★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！ ★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！ ★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！ ★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。 ★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」 ★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！ 所謂的自由，就是被別人討厭。 有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 為什麼人們一直無法改變？ 為什麼自卑感總是揮之不去？ 為什麼我們總是活在別人的期待之下？ 為什麼現在無法真實感受到幸福？ 或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！ 一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。 當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。 這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？ 如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？ 他們開始了你來我往的思考與論辯。 年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭， 但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？ 「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。 怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？ 想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？ 這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？…… 問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。 阿爾弗雷德．阿德勒（AlfredAdler，1870-1937） 出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。
以榮格心理學視角穿透臺灣傳說在女神、女鬼、女兒與女傭的故事中，啟動自省與自愛的照見之途。【本書特色】◎結合「榮格分析心理學」與「臺灣在地傳說」，解密本土集體無意識。◎聚焦「陰性面向與女性法則」，跨越性別探索心靈的蛻變與統合 。◎轉化在地文化符號，對接現代心靈議題與自我療癒。《媽祖婆與女性故事集：榮格視角的臺灣傳說》是一本給大人讀的故事分析書籍。它打破傳統民間故事僅止於口傳文學或民俗紀錄的框架，首度以榮格心理學與神話學為解剖刀，將《火金姑》、《金魅》、《蛇郎君》、《媽祖》等傳說中的人物與事件轉化為心靈象徵。將先民留下的故事視為「集體無意識的夢境」，深度剖析臺灣人的性格特徵、渡海開墾的集體創傷與心靈原貌。作者鐘穎以榮格分析心理學與神話學為工具，將傳說中的人物、事件與事物均視為心靈的象徵，試圖探討臺灣人的性格特徵、集體無意識，以及我們心靈中普遍存在的陰性面向與女性法則。本書收錄了四則故事： ◆《火金姑》——異鄉與故鄉為照料妹妹而過度「親職化」的早熟少女，死後化為夏夜田間流轉的螢火，反映開墾時期移民社會對陰性心靈的壓抑，並藉由犧牲將陌生的異鄉神聖化為故鄉。 ◆《金魅》——受虐與共謀受虐致死的查某𡢃不尋求復仇，反而與仇家結盟並以吞食弱小同類為代價，剖析個體陷入有毒關係的共依存心理，揭露商業化社會過度追求效率與剝削的集體陰影。 ◆《蛇郎君》——投射與滋養離開父親保護而嫁給蛇妖的少女，經歷手足嫉妒、死亡與紅龜粿等多重變形，揭示女性擺脫他人投射與天真，在退行與重生中奪回自體，成為能滋養生命的獨立個體。 ◆《媽祖的香路》——秩序與變化從單一海神走向統合萬物的大女神，信徒在遶境與進香中踏上神聖香路，呈現陰性原型的四重統合，象徵臺灣人在秩序與變化中走過個體化的英雄之旅。 書中聚焦的「女性」，超越了狹義的生理性別，指向每個人心靈中普遍存在的陰性面向，呈現了陰性力量在不同生命情境中的壓抑、轉化與重啟。 作者將臺灣獨特的民俗符號，如紅龜粿、遶境進香、查某𡢃賦予深刻的心理學意涵，並精準照見當代的心理困境，並不做高高在上的道德批判，而是引導讀者看清自身的陰影並善待受苦的自己，提供一套走向自我整合與療癒的指南。【誠心推薦】榮格心理分析師｜呂旭亞動物溝通師、藥輪推廣者｜春花媽晴耕雨讀小書院店主｜ 洪毓穗野人讀冊店店長｜陳虹吟臺灣漫畫家｜張季雅
～讓心理、物理與東方思想首次交會的經典思想～★心理學作家∕鐘穎 審定、作序【本書特色】◎科學與神祕學的深度跨界對話：結合了量子物理、歐洲哲學、《易經》與占星統計學的跨領域巨作。◎打破線性因果，揭示意義主導的深層秩序：重新喚醒對「意義」與「象徵」的敏感度，將主觀心靈與客觀世界連為一體◎奠基於大師跨界對談的歷史脈絡與實驗精神：記錄與愛因斯坦、包立的思想激盪，並收錄獨特的占星實驗與專家新序 【專業推薦】作家、榮格分析師／王浩威資深諮商心理師／曹中瑋【專文推薦】◎在心理原型與通靈流行的當代，閱讀榮格如何結合臨床經驗、量子物理的時空觀、歐洲哲思、星盤統計與《易經》之道，思辨並闡述「共時性」，格外重要。共時性並非被動的巧合，而是當我們探索心靈深處時，潛意識與宇宙之間展開有意義的呼應。閱讀本書，讓科學與神祕學在你心中展開對話。榮格的論述，在深入陰影、探索自我與追求靈性療癒的旅程中，為你提供可依循的典範。──美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士、物理與生命教育講師／王理書◎這是一部重新喚醒人類對「意義」敏感度的作品。在因果思維主宰的年代，榮格提醒我們：那些看似偶然卻深具象徵性的巧合，或許揭示了心靈與世界之間更深層的隱祕秩序。這本經典在當代仍鋒利而鮮活，引領讀者展開一場久違的智性冒險。理解世界，不必拘泥於線性因果，而能由「意義」本身照亮。──資深臨床心理師／黃天豪◎集體無意識和共時性，是榮格將主觀內在心靈與客觀外在世界連為一體的兩大經緯。集體無意識在空間內外的維度上，完成了宇的連結；共時性則是在時間前後的維度上，完成了宙的調校。要暸解榮格本人如何在心理學看待巧合，而不淪為神怪玄學，這本關鍵性的原著是必讀經典。──榮格分析師、亞東紀念醫院成人精神科主任／陳俊霖◎分析治療一旦出現移情，可能進一步觸及集體無意識。當意識與無意識對立矛盾達臨界、補償機制失衡，超越功能突現引發心靈轉化，精神與物質雙重特質的「類心靈」（psychoid），成為過渡至新世界的基礎。榮格以個體化統攝心靈轉化歷程，利用積極想像引導無意識素材，類比煉金術象徵系統。所謂移情、超越功能、類心靈、積極想像、煉金術，甚至個體化，以至於共時性，都是榮格用以描述心靈過渡的理論與工具。共時性為其嘗試揭示非因果性心物現象的科學詮釋模型，可謂分析心理學的終極論述。──實踐大學心理分析碩士在職專班兼任助理教授／魏宏晉榮格從其職業生涯早期便對「巧合」深感興趣，尤其是那些難以用科學理性充分解釋的驚人並列現象。他在第一次世界大戰前曾與愛因斯坦討論這些概念，但直到1930年的一場講座中，他才首次使用「共時性」（synchronicity）一詞，用以描述從《易經》占卜中獲得的非凡心理洞見。與諾貝爾獎得主、物理學家沃夫岡．包立（Wolfgang Pauli）之間長期的通信與友誼，促使榮格最終發表了他對共時性概念的成熟論述，該論文最初於1952年出版，並於此再次出版。這篇論文結集大量歷史與當代資料，闡述榮格為驗證其理論而進行的一項占星實驗，精彩呈現榮格對各類心理現象研究的廣度與深度。這本榮格經典著作的新版，特別收錄倫敦大學學院的榮格生平研究斐勒蒙講座教授（Philemon Professor of Jung History at University College London）索努．山達薩尼撰寫的新版序。
讀榮格的意義在於，認知到真實平凡的自己接受平凡的自己，才能發現到自己的獨特性唯有接納現在的自己，直面存在於無意識的聲音，才能過得安心踏實★瑞士榮格學院學成歸來的日本新銳榮格派心理分析師★深度與廣度兼具，榮格心理學入門的最佳讀物 榮格心理學的正式名稱是分析心理學。是能廣泛在日常生活中應用的「柔軟心理學」。其精髓是將失敗轉化為改變的機會（個人化）、傾聽內心居住者的聲音（夢分析）、認識自己是怎樣的人（類型學）。但一般人在學習榮格心理學的過程中，經常遇到因專有名詞不太好理解而放棄。但本書將介紹如何將榮格心理學運用在日常生活中，以及詳細介紹榮格心理學的獨特精髓，如阿尼瑪、阿尼姆斯、陰影、夢境分析、類型學。是一本適合初學者入門的最佳讀物！零基礎也能讀懂榮格心理學的基礎知識和最新研究成果。│榮格心理學是「去而復返的故事」「去而復返的故事」是指主角「去了與日常不一樣的地方（非日常）後又回來」，這樣的結構也多見於神話以及童話。透過前往並探索「非日常世界」的無意識世界，就能獲得對該人來說的重要事物。而且那是靠自己發現與他人的不同，亦即表示能開拓自己與世界的多樣性，並因此讓人變得更堅強，能更安心、輕鬆生活。│關於榮格心理學榮格心理學試圖擺脫「輸贏」和「黑白」這類二元對立觀點，以夢境(深度心理學)和分析自身經驗為線索，從整體來俯瞰看人生，進而獲得「學習」和「認識」。│小測驗！你是屬於思維・情感・感官・直覺中的哪種類型呢？Q.當看見一個未曾見過的花瓶時，你在意的會是什麼呢？a.花瓶擺放的原因與目的b.喜歡或不喜歡花瓶c.花瓶的形狀d.花瓶給你的感覺▓▓▓▓a思維功能優勢b情感功能優勢c感官功能優勢d直覺功能優勢│本書獻給：✦ 自由但感到不安的你：決定自己的生存方式、找出自己的路。✦ 面臨失敗，想找回熱情的你：透過失敗找尋最原始的意義。✦想回應社會期待，卻又疲憊不已的你：瞭解人格面具，取得內外平衡。✦想改善親密關係的你：接納人生的不合理，才能開啟真正的人生。
■《被討厭的勇氣》正宗續集 + 完結篇，再度讓人生為之一變！ ■中文版獨家，兩位作者特別撰寫〈致臺灣讀者序〉！ ■深度探討《被討厭的勇氣》中的許多概念，讓阿德勒的思想更具實踐性！ ■若說《被討厭的勇氣》是了解阿德勒思想的「地圖」，本書就是帶領你實踐阿德勒思想、踏上幸福之路的「指南針」！ ■《被討厭的勇氣》日韓均熱銷破百萬冊，臺灣連續100週高踞排行榜，熱銷40萬冊以上；雙書全亞洲熱銷破350萬冊，紀錄持續更新中！ ■王浩威（作家、精神科醫師）、陳志恆（輔導教師、《此人進廠維修中！》作者）、蘇絢慧（諮商心理師、作家） 勇氣再推薦 & 實踐阿德勒心理學，讓人生再度為之一變！ ◆人人都誤解了阿德勒。 ◆所謂的自立，就是「擺脫以自我為中心」。 ◆愛，是一門技術，也是一種決定。 ◆平凡無奇的日子，就是考驗。 & 勇敢去愛吧！ 去愛的勇氣，就是讓自己變得幸福的勇氣！ & 唯有藉著去愛他人，才能擺脫以自我為中心； 唯有透過去愛他人，才能促成自立； 也因著去愛人，才終於能得到幸福。 & 《被討厭的勇氣》是為了讓讀者認識阿德勒心理學、綜觀阿德勒思想，也就是宛如「地圖」般的一本書。另一方面，本書則是為了能實踐阿德勒思想、踏上幸福人生的「指南針」，意即讓我們知道如何朝著前作所提示的目標前進，也可說是行動方針。 ──岸見一郎 & 《被討厭的勇氣》論及人生中的多項課題，其核心的關鍵提問可說是：「該怎麼做，人才能獲得自由？」相對於此，本書所要探究的問題則是：「該怎麼做，人才能變得幸福？」 ──古賀史健 & 無論任何人，從這一瞬間開始就能獲得幸福。 只不過所謂的幸福，並不是停留在原地就能享有的。 & 睽違三年，辭去大學圖書館工作、成為國中老師的年輕人再度來到哲學家的書房。 這些年，他在教育現場實踐阿德勒理論，卻備受挫折，如今正為是否該放棄而苦惱不已： & 「阿德勒的思想是一場大騙局，甚至是會帶來毒害的危險思想！」 「阿德勒的思想在現實社會中根本派不上用場，只不過是紙上談兵！」 「阿德勒的思想根本是不經用的論點、流於空泛的理想論！」 & 對於年輕人的控訴，哲學家表示：「是你誤解了阿德勒。」 & 日常生活中究竟該如何實踐阿德勒心理學？要如何才能步上幸福之路？而阿德勒所歸納的結論──為了幸福，人人都必須做出「人生中最重大的抉擇」，究竟又是什麼？ & 如猛藥般讓人生為之一變的哲學問答，再度揭幕！ & 讀者好評：果然是名著！ & ◆最戳中我痛處的，是完全否定「命運」這回事。「命運是要用自己的手去開創的」，讀過這本書之後，應該沒有人的人生仍絲毫不為所動吧？ ◆從根本來說，本書對於自己的生活方式與人際關係，都是有如猛藥般的書。 ◆在內容上，本書對於前作《被討厭的勇氣》中所提到的阿德勒心理學重點之一──人生任務和社會意識有更深的探討，對於工作的目的，也讓我豁然開朗，不但很合理，更讓我對工作的態度有了改變。 ◆本書的關鍵詞是「教育」和「愛」。所謂的教育，並不是由教導的一方去鞭策，而是教學雙方互相學習、共同育成。個人也是一樣，未來的教育應該更尊重個人才行，如果能做到這一點，我相信整個社會都會大大地往好的方向改變。 ◆已經購買前作的人，務必再續讀本書；還未讀前作的人，也請務必連前作一起讀。本書有許多和教育相關的內容，特別推薦教師們閱讀。
★《紐約時報》暢銷書 ★熱銷美國、德國、英國、義大利等國家 ★被譽為心理學界最重要、最神祕的傳奇作品 ★理解榮格其人和心理學理論來源的重要著作 「我對你們吐露的這些歲月，我追尋內在圖像的那些年，是我生命中最重要的時光。其他一切都源於此。開始於那段時間，後來的細節幾乎都不重要。我整個生命就是闡釋那爆發自無意識的謎，如河流般淹沒了我，威脅要擊潰我。這些內容超過了區區一輩子。後來的一切都只是外在的分類，科學的解釋，與生活的融合。但包含了一切的神祕開端，始於當時。」―榮格，1957 「十九卷的《榮格全集》，皆為《紅書》註釋，那是榮格終生心理意象的原始素材。」―索努•山達薩尼（本書編輯、註釋者） 《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。 《紅書》就如同聖杯，長期以來只有關於它的流言屢屢飄過。1961年榮格過世後，其後代堅拒榮格學家接近本書，絕不許任何人過目，長達四十年之久；直到2009年出版為止，全世界只有少數幾人見過《紅書》。 《紅書》是榮格的紙上聖殿，以超過四百頁的羊皮紙裝訂成大開本，一如中世紀手抄本，彷彿以特殊語言構成的另類宇宙，充滿象徵，閱讀不易；榮格本人曾考慮出版只有文字的版本。這本《紅書：讀者版》即重現了《紅書》的全部內文，並由著名榮格歷史學家索努•山達薩尼編輯、註釋與導讀。對於想要深入研究榮格內在發展的讀者，《紅書：讀者版》更便於閱讀，亦可與原摹本相互參照。 《紅書》與其說是榮格的陰影，不如說《紅書》幫助榮格面對他的陰影。今天，我們每個人都可以從榮格勇敢的無意識征途中，看到屬於自己個人心靈整合的可能道路。
暢銷25萬．最平易近人的心理學入門指南日常生活中有許多問題，來自於人的想法與行為背後，藏著不為人知的心理機制。學會用心理學看懂問題、找到解法，也更了解自己！聯合推薦林文瑛｜佛光大學心理學系教授林惠蓉｜台北市伯特利身心診所、大安健康中心駐診心理師高育仁｜羅吉斯心理諮商所心理師戀愛中的煩惱、讀書時的困難，還是職場上的人際問題，這些都可以藉由心理學來解決！讓日本超人氣臨床心理師植木理惠告訴你：心理學，原來可以這樣用！▌怎麼談戀愛，才能更了解自己，也更靠近對方？認同理論｜先認識自己、建立自信，才能建立更健康的親密關係▌書念不起來，怎麼讀才能更有效率？記憶精緻化｜把新資訊和熟悉的生活經驗連結，讓知識更容易記住▌怎麼讓自己的意見更容易被接受？史汀薩效應｜善用座位安排法，讓溝通從一開始就更順利作者植木理惠從日常生活中的小事出發，以「現象」、「實驗」、「觀察」、「理論」、「技法」為主題，用清晰易懂的說明，一步步看懂人為什麼會這樣想、那樣做，並且用心理學找到解決方法的新角度。本書回歸以觀察與理論的心理學，層層揭開大眾的內心世界，讓人不再只是知道心理學名詞，更能理解背後的心理機制，學會把活用到自己的生活：面對戀愛、人際與工作中的各種難題，都能多一種思考與應對的方法，讓生活更輕鬆、更自在。
★原文書初版1983年問世，至今長銷已更新至11版★Amazon 破160則評論、4.5顆星高分認證★Goodreads 4.15顆星，讀者眾聲好評 一百多年來，心理學如何從沙發椅上的冥想走進實驗室的過程，本書提供了深入淺出的說明。──為什麼一個感人的故事，不等於可靠的證據？──為什麼專家的意見，也可能只是個人觀點？──為什麼我們總把「相關」誤認為「因果」，把「常識」當成真理？ 在資訊爆炸、人人都能談心理學的時代，真正重要的，不是知道更多的資訊內容，而是學會判斷──什麼值得相信。 《這才是心理學！》看不到有趣的心理測驗，提供的是火力十足的思考批判。作者希望讀者藉由本書正確走入心理學的核心：像科學家一樣思考，並且建立一套終身受用的批判思考能力。 【本書特色】 ◆全球大學指定閱讀心理學經典，長銷30多年歷經11版修訂◆作者為國際知名認知心理學家，是心理學界最具影響力的學者之一。◆理解真正的心理學如何走進實驗室，建立科學理論。◆培養對心理學資訊的批判思考能力，察覺分辨偽科學，是資訊爆炸時代人人都需要的「心理學消費者指南」。 【本書適合】 ★有興趣接觸心理學的讀者★對日常中「理所當然的人性現象」存疑的讀者★國內大專院校心理學系學生★從事社會科學的研究者與教學者
心理學是一門有趣又充滿吸引力的社會科學。了解心理學可以幫助我們認識自己，改善我們的生活。搞懂心理學就是要幫助我們活得更快樂，盡情發揮所有潛能。本書收集101個有關心理學的選題，舉凡從治療的藝術表演、利他主義、犯罪心理，再到性別差異、思覺失調症及社會病症……等等領域，內容廣泛，包羅萬象。舉例如下：妄想與幻覺──活在自己的世界裡我始終相信「他」（某韓劇男主角）深愛著我。──情愛妄想症（Erotomanic）我就知道「他」遲早會出軌。──嫉妒妄想症（Jealous）「他」為了甩掉我不斷地恐嚇我甚至下藥害我。──被害妄想症（Persecutory）現在，我每天都會聞到「他」的氣味。──幻嗅（用藥、腦傷或化學物質失衡造成）而且，「他」還是會關心我，跟我說話。──幻聽（用藥、腦傷或化學物質失衡造成）目光接觸──眼神真的會放電嗎？「視線」在日常對話中扮演著關鍵角色，習於與對方做目光接觸的人，不僅被視為性格開朗，也被認為是較值得信賴。政治人物會以目光「掃視」全場；業務員也很擅長與聽眾做目光接觸；盲人戴上墨鏡是為了避免無法與人四目交接的尷尬；保安從業人員也會戴墨鏡，以利於隨時留意可疑者而不會被發現；交通警察會戴上鏡面反光的眼鏡，讓憤怒或緊張的駕駛看不到警察的目光，只看到自己的倒影，進而打消抵抗的念頭。安慰劑效應──打疫苗到底有沒有效？一種精神高於物質的概念，病人雖然獲得無效的治療，卻「預料」或「相信」治療有效，而讓症狀得到舒緩的現象。哪一類安慰劑最有效？若要將安慰劑的療效提升到最高層級，它必須非常大顆而且是粽色或紫色，要不然就是非常小顆而且是紅色或黃色。幽默、笑話與笑聲──歡笑一籮筐笑話可以釋放通常受壓抑的情緒及驅力。佛洛伊德認為有兩種關鍵型式：與性驅力及攻擊驅力有關的黃色笑話。這些驅力通常受我們的超我或良心（審查）控制。因此，一個笑話必須能釋放心理能量才會成功。驅力的釋放也能造成壓抑的能量釋放，而這種釋放以歡笑表現出來。笑聲與幽默具有社交性的感染力，男性會受到被自己逗笑的女性吸引，女性也會受到能逗她們笑的男性吸引。印象管理與自我呈現──裝乖心理學什麼是印象管理？ 在面試中，每個人都會「裝乖」，把自己包裝成非常正向，其實形同撒謊或隱瞞事實。說謊是份苦差事，不但困難而且費力，因為你必須同時做許多事：1 把故事說對：必須巧舌如簧，不得與所有眾所周知的事實有任何牴觸。2 把故事記得一清二楚，反覆陳述時才不會出現任何不一致。3 仔細觀察面試官，確保他們吞下誘餌。4 熟背劇本把戲演好：展現的情緒必須與情節相符。5 除了把劇本背熟，還得壓抑對真相的記憶。道高一尺，魔高一丈，面試官也有方法識破你的謊言：1 要求面試者把故事倒過來說。這種敘述方式有點難度，但假如故事不是捏造的就會容易得多。說謊者並不會永遠把時序整理得很完整，在這種情況下很快就會露出馬腳。2 在陳述過程中與受試者保持目光接觸。說謊者必須專注思考。在有目光接觸的情況下回想自己羅織的謊言將會非常困難。3 提出意料之外的問題。說謊者很怕說出「我想不起來／不記得／不知道」，因為這會讓自己顯得很可疑。不只一次提出意料之外的問題，從對方的回答中找出這類跡象。4 魔鬼代言人。精明的說謊者隨時都能清楚表示自己的意識形態立場。請他們針對某個議題提出意見。說謊者在這時候會比誠實者反應更迅速，並提出更豐富的回答。5 策略性提問。多數說謊者需要回避及否定，他們需要動用許多策略以避免承認或敘述真相，也需要用到否定策略。誠實者比較多話，擔心面試官不知道自己的所有過往；內疚者則因害怕被揭穿定罪而比較寡言。因此，聰明的面試官會先提出開放性問題，再提出封閉性的問題。在這種情況下，誠實者比較容易說出實話，而不是謊言。本書涵蓋層面廣泛，是一本認識心理學的入門好書，對於心理學感興趣的人絕對會有所收穫。作者認為，無論學校、醫院、監獄、組織機構和各大企業，甚至各行各業，大家都需要懂一點心理學，因為，這麼一來即可輕易破解人們的各種「偽裝」行為，甚至還能分辨職場裡的偏差行為、工作詐欺……等等。本書提供許多有趣的案例與簡單理論，讓人一讀就懂，而且欲罷不能！
內容簡介★ 台灣絕版 20 年的勇氣之書， 流傳 70 年後經典再現★★ 紐約公共圖書館評選的世紀之書 ★存在主義心理分析大師羅洛．梅（Rollo May）多次引用的關鍵文本一本陪你正視終極焦慮、學會自我肯定的存在心理學經典有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。▍光是存在，就已經是了不起的勇氣！於是，我們戰戰兢兢的活在世界上，常常不敢「真正存在」。害怕與眾不同，於是選擇順從；害怕失敗，於是選擇停滯；害怕被否定，於是選擇迎合；害怕終究只是碌碌無為的一生，於是汲汲營營……這些焦慮與不安，並不是疾病，而是「存在」本身帶來的必然狀態，包含著：對命運與死亡的焦慮、對罪疚與譴責的焦慮、對空虛與無意義感的焦慮。我們焦慮，是因為還在尋找方向；我們害怕，是因為仍然在意生命的意義。但其實，焦慮不可怕，可怕的是我們選擇逃避。▍焦慮是活著的證明，而我們能選擇用「勇氣」面對20世紀最具影響力的神學家暨哲學家──保羅・田立克，融合哲學、心理學與宗教視角，成為「存在心理學的奠基者」打造出流傳70年仍適用當代的智慧經典，帶領我們思考：✔ 焦慮不是敵人，而是人生的一部分，如何與它共存？✔ 如何在不確定的世界裡，活出屬於自己的意義？✔ 當人生遇到挑戰，如何培養內在力量，選擇勇敢前行？他告訴我們，「勇氣」並非只屬於英雄，也不僅是一種美德，而是一種存在的力量——使我們在面對自身脆弱與懷疑時，依然選擇自我肯定。他更為我們描繪出三種勇氣的樣貌：✔ 做為部分存在的勇氣：在人群之中找到連結的力量，能說出「我屬於這裡」。✔ 做為一己存在的勇氣：在孤獨裡依然堅持真實自我，能說出「我就是我」。✔ 接受「接受」的勇氣：這不是一種宗教信仰，而是一種信念，也就是「相信存在本身有其價值」，能說出「我願意存在」。▍這不是一本哲學教科書，而是人生戰場的行動指南無論你正處在下列哪一種狀況：‧職場迷惘，感覺自己只是日復一日的「活著」。‧人際壓力，總在迎合他人中迷失自己。‧年齡焦慮，對未來感到無所適從。‧深夜失眠，腦海浮現「萬一我／某人突然消失了呢？」的念頭。本書都將幫助你安頓內心、獲取安身立命的力量。▍本書特色1.源自田立克1950年在耶魯大學的一系列講座，並於1952年集結整理出版成書。2.主題聚焦「勇氣」，橫跨存有論、心理學、神學等，多層次剖析現代人面臨的焦慮、孤獨與存在危機。3.出版已逾70年，書中洞見依然直擊現代人的痛點，適用於職場壓力、感情困境、生命意義的追尋等方方面面，絲毫不見過時。
我們都想做出好決定，為何卻總是失敗？ 良善的意圖和實際做出決定那一刻為何差那麼多？但願我們能在面臨壓力、驚慌失措、被恐懼或情緒淹沒前就做出決定！本書告訴我們可以學習預做決定，活出上帝喜悅的生活。克雷格牧師從個人成長及諮商輔導的經驗中學習到，不好的決定會使生活陷入惡性循環，而預做決定的力量可以打破這循環。他擅於與讀者積極互動，同時帶出激發思考的練習及刺激反思的提問，邀請讀者找到自己的定位，做出跟隨耶穌的決定，並抗拒錯誤的決定。本書將幫助你： ▶ 理解小小的決定會形塑未來的樣貌 ▶ 透視決策習慣中隱藏的心理活動 ▶ 克服決策疲勞及恐懼耗弱 ▶ 降低做決定時的情緒干擾 ▶ 了解並實際做出七個改變生命的預先決定今天所做的決定，決定了明天的人生。所以，此刻就下定決心，貫徹始終，迎接美好的明天吧！誠摰推薦：施以諾教授 輔大醫學院教授、Good TV〈維他命施〉電視節目主持人夏忠堅牧師 中華基督教救助協會理事長張振華牧師 Change Life Church主任牧師萬力豪牧師 The Hope主任牧師廖文華牧師 基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長專文推薦：「克雷格牧師將以自己的經驗，帶領你一起克服三個讓我們容易猶豫不決，妨礙我們做出美好決定的阻力：過量的選擇、害怕犯錯、被情緒牽著鼻子走。只要跟著書中的思路，預先做出七個最關鍵的人生決定，並認真思考每一章最後，克雷格牧師留給你的練習題。我相信你也能在每天要做的許多大小決定裡，輕鬆區分出哪些決定，你其實根本不必再做，因為你早就決定好了。」——夏昊霝牧師 中華基督教福音協進會祕書長、標竿教育基金會執行長「作者引統計數據指出，每個人每天要作的大大小小決定，高達三萬五千個之多。他將這龐大到令人暈眩的數字化約為「七」，也就是做出正確決定的七個原則，大家可以在目錄頁中總覽這七個原則。」——楊寧亞牧師 BSH運動召集人、亞西亞宣教聯盟主席「《超前思考》不僅提供了一套有效的決策原則，更重要的是，它提醒我們將信仰融入生活的每個層面，讓上帝的智慧引導我們做出更有智慧和忠心的決定。這本書對於任何渴望在生活中活出基督信仰的人來說，都是一本不可多得的好書。」——董家驊牧師 世界華福中心總幹事
～以榮格心理學觀點解讀臺灣傳說～ ★從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的自我定位 ★虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山& & 「處於不同政治強權的競奪、受到多國殖民的臺灣人，內心呈現出巨大的矛盾，然而在傳說故事裡，痛苦將會被放在更大的意義之網中被理解、消弭。在臺灣，一切會隨著浪潮前去黑暗的臺灣海峽，大海母親在那裡接納了我們，接納了每個人。」——鐘穎 & 《臺灣傳說的心靈探索》收錄了諮商心理師鐘穎在不同時期的講座內容， 從不同時代、地理情勢產生的在地傳說，透視臺灣集體潛意識轉變過程， 喚醒國人對在地傳說的重視。 & 榮格心理學深信，故事的原型一直潛藏在我們心中， 等待著適當的時機就會自行表現出來。 《臺灣傳說的心靈探索》是一本跟榮格心理學有關的書籍， 分析「虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山」 四則傳說故事裡反映出的臺灣集體共通心理層面： & ◆《虎姑婆》——吞噬與成長 會吃孩子、形象使人恐懼的虎姑婆， 象徵黑暗母親吞噬子女，引起母女間的世代戰爭。 & ◆《白米壺與白米甕》——退行與重生 從基隆開港、米洞斷糧， 反應臺灣人的集體心靈迎來變局，顯現出價值觀紊亂後的退化及復原過程。 & ◆《牛皮換地》——世界的公民 臺灣與荷蘭人的不對等交易， 呈現臺灣人對異國事物或心靈他者的接受。 & ◆《貪心吃垮半屏山 》——圓滿與殘缺 從家鄉遭到仙人的背棄、被貪婪的人吃掉一半， 揭露臺灣人受殖民的心理創傷。 & 作者試著讓它有趣與深刻， 也試著讓它跟我們的日常生活產生聯繫， 從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的情感認同。 & 本書特色 & ◎第一本以榮格心理學觀點解讀臺灣本土傳說專書。 ◎搜羅四則大家耳熟能詳的臺灣在地故事，深入探討集體潛意識。 ◎文筆流暢，如煉金術士般將心理學、文學、哲學、民俗與宗教融會貫通。 &
►紅色戀人：與其讓我坐一整天，不如陪我到處瘋癲！ ►黃色戀人：笑一個嘛寶貝！妳的快樂是我最大的快樂 ►藍色戀人：總是放心不下妳，想永遠在前方披荊斬棘 ►綠色戀人：看妳這麼難過，快把不滿發洩在我身上QQ 戀愛婚姻×親子教養×職涯發展×心理健康 本書透過分析「紅、黃、藍、綠」四種性格的特質， 讓你最大化發揮自身潛能，全方位打造個人專屬色彩！ ▎紅色性格：手持刀斧的戰士，帶領團隊衝鋒陷陣！ 紅色性格的人說話有公信力，大家也很願意聽他的，很自然地就服從他，他們天生具備領導者的潛力。 紅色性格的人做事情是結果導向的，所以他知道自己該往哪裡前進。千萬不要跟紅色性格的領導者找藉口，他不容易聽進去，還會嫌你囉嗦。你就直接告訴他完成了多少，還剩下多少沒有完成，準備採取什麼樣的措施，什麼時候完成。在情感和事情之間，他首先看重的是事情；或者說在人和事情之間，他更容易先看到事情。 ▎黃色性格：「嘴遁」爐火純青，善於炒熱全場氣氛 黃色性格的人有語言表達的天賦，喜歡自己說、喜歡幫別人說，享受滔滔不絕帶給大家的快樂，他是最容易掌握幽默感，也最容易眉飛色舞的。黃色性格的人要所有人都看到他的存在，知道他的快樂、享受他的快樂，最好是大家一起快樂，他是團隊裡的開心果。 在壓力面前，黃色性格就像水缸裡的皮球，除非一直用手壓著，否則只要一鬆手，球就會反彈上來。他是積極向上的人，即使有悲觀出現，也是短暫的。從本然性格這個角度來說，他的樂觀不是後天下苦功修練而來的，是天生自帶光芒的部分。 ▎藍色性格：承包「坦」的工作，一生為了責任而活 藍色性格的人責任感很強，很重視自己能為別人做些什麼，自己會做得怎麼樣。一旦答應了對方，就一定會堅持到底，擔當到底，他們會考慮自己的付出是否讓對方獲得滿足，會在乎對方的感受，甚至對方滿足感的程度會直接影響他們價值感的程度。他們是願意付出的人，這也使他們最具有奉獻精神。如果事情沒有達成，他可能是最自責的那一位。 他們總是謙虛謹慎，很少大嗓門，即便不同意你的觀點，也不會跟你爭得面紅耳赤。但這不等於他們放棄自己的觀點，他們會小心地看待問題，更細緻地思考，不與人起正面衝突，會繞道而行，繼續實現他們的主張。他們極少做冒險的事情，安全與穩妥是重要的考量因素，他們會評估諸多細節及成功的可能性，為了做某件事，他們事前會做很多準備，謹慎而不貿然行動。 ▎綠色性格：平凡是最大的幸福！當個路人甲又何妨？ 綠色性格的人「爭強好勝」的方法十分內斂，他們不疾不徐、腳踏實地、按部就班，最後什麼事都沒耽誤，該得到的生活也都得到了。他們內心平靜、為人低調、沒有野心，總是腳踏實地做好自己的工作，這樣的特質是非常難得的。他們喜歡簡單，不願意把生活弄得很複雜，喜歡平平淡淡過日子。 綠色性格的人很少抱怨或發脾氣，因為脾氣太好了，即便是鬧情緒，也不驚天動地，需要別人用心感受、細心體會才會察覺得到。當然也不排除這種情況——幾十年來沒生氣過，一旦生氣就像火山爆發一樣，一發不可收拾。 本書特色 本書作者運用獨特的「紅、黃、藍、綠」四色性格分類法，將色彩性格理論生動地運用到兩性關係、親子關係、人際溝通等諸多領域，分析每種性格的利弊得失，明確每種性格的局限和提升空間，引導讀者妙用性格，贏得幸福完美的人生。 &
二十世紀最偉大心靈導師的成功學「始祖級」經典，被評為美國史上最具影響力TOP50名著。作者結合傳統的潛意識心理學與靈修心理學，引述《聖經》的記載，佐以生活中的實際故事，闡述正面的態度與思想，提供你暢玩人生遊戲的指示，運用心靈法則讓富足自然降臨，成為幸福的人生贏家。【隨書贈】＼＼特典手冊／／「圖解．人生勝利組的遊戲規則」人生不是一場戰役，而是遊戲。學會遊戲規則，就能暢玩人生！——你永遠可以手握選擇，過自己想要的人生！——★美國史上最具影響力TOP50名著，百年長銷不衰、改變千萬人！★成功學「始祖級」經典，拿破崙‧希爾、戴爾‧卡內基均受到啟迪！★二十世紀最偉大心靈導師，全新解讀《聖經》，解密靈性法則！ 這是世界最偉大的勵志書之一、美國傳奇心靈導師的傳世之作。本書以最簡單易懂的方法，提供你暢玩人生遊戲的指示，包括——重新認識內在世界的靈性法則清除阻擋我們看清自己本質的妨礙全新解讀《聖經》箴言中的人生智慧可運用於人生各種情境的「魔法肯定句」 運用心靈法則讓富足自然降臨，成為幸福的贏家作者佛羅倫絲．辛將傳統的潛意識心理學與靈修心理學結合，引述《聖經》的記載，佐以生活中的實際故事，來闡述正面的態度與思想，教導人們運用靈性法則讓富足自然降臨，收獲幸福。她在書中告訴我們：▌你天生就該活得富裕充足，而非「夠用」就好！學會「提出正確要求」，就能釋放超意識心智的無限供應。健康、財富、愛與完美的自我表現正等著你的認可，準備來到你的生活。▌人生是一場迴力鏢遊戲人只會收到自己傳遞出去的一切，他的思想、行為與語言，遲早會返回自己身上。你傳遞出很意，就會收到恨意；你付出愛，就會得到愛。▌話語是超強振動力人生贏家深諳「渴望+信心+說出口的話＝夢想成真」的法則，善用肯定聲明幫助自己堅定信念，吸引渴望的人事物來到身邊。▌「黎明前的黑暗」是成功的徵兆當你提出全新願景，潛意識中的質疑與恐懼會一湧而出，讓你經歷煩憂折磨。堅守願景，感謝「已經收到」渴望事物，終能抵達心之所向。▌活用「不抵抗法則」，接受「不利」的境況人只要抵抗情勢，就會與它同在；即使逃避，它也會如影隨形。不協調的情境源自人內心的不和諧，心平氣和地接受，它就會自行淡去。▌把重擔交給超意識心智負面思想或條件根植於潛意識，是人的重擔。把重擔交給超意識心智，就能恢復神智清明，得到解脫。▌遵循直覺的引導直白地說出你的願望，並要求明確的指示。答案將經由直覺或預感到來，像是：某人偶然的一句話、突然出現的念頭……其答案之精準程度，往往令你大吃一驚。……（更多精彩內容請見本書）這是一本幫助我們啟動自身內在無限力量的指南，且讓我們重新理解生命，喚醒內在的自己，感受愛、喜悅、富足、健康、和諧盈滿人生的美妙感覺。【本書特色】1. 成功學「始祖級」經典，美國史上最具影響力TOP50名著！傳統潛意識心理學x靈修心理學x《聖經》新解讀x實際生活案例，以最簡單易懂的方法，提供暢玩人生遊戲的指示，幫助我們啟動自身內在的無限力量。這是世界最偉大的勵志書之一，拿破崙‧希爾、戴爾‧卡內基等成功學大師，均受到本書啟發！2. 新增「幸福能量啟動練習」單元，最容易實踐的版本！為協助讀者理解本書並加以實踐，編輯部於每章後新增【課後小複習】【贏家法則重點整理】【幸福能量啟動練習】等新單元，並於書末附上【召喚幸福的肯定聲明】，讓你得以藉由這些練習，發現內在的神聖設計，形塑美好的人生。3. 原創｜特典手冊《圖解．人生勝利組的遊戲規則》，吸收最快速！日常事務繁忙無法撥出太多時間閱讀的讀者，可先使用特典手冊「圖解．人生勝利組的遊戲規則」，透過直觀的圖說，以最快的速度，吸收「人生贏家法則」的精華。也可以隨身攜帶本手冊，時時提點自己，於閒暇時複誦手冊中的肯定聲明，為自己增幅正向能量。
◆ 分析心理學始祖一生集大成之作‧華文世界首次德文原典直譯 ◆ 二十年臨床心得 ╳ 畢生思想精髓，一窺榮格思想的起源與發展 ◇ 重磅推薦 呂旭亞｜榮格分析師‧心理諮商師 洪素珍｜國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授‧榮格心理分析師 徐玟玲︱藝術學博士‧榮格取向藝術治療師‧臺北市立大學視覺藝術學系碩士班藝術治療組兼任助理教授 黃宗堅｜國立彰化師範大學輔導與諮商學系教授兼系所主任‧臺灣沙遊治療學會理事長 鄧惠文｜榮格分析師 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「心理類型不僅是心理學的課題，也是所有取決於人類心理的學術與生活領域的首要問題。」——卡爾．榮格（Carl Gustav Jung, 1875-1961） 本書初版於一九二一年，歷經榮格本人八次編修，而有一九五○年的最終版本，集結二十年臨床心得與畢生思想精髓，是榮格著述中的一大里程碑，更是其最重要的作品。 榮格認為歷來對於宗教、學術、文化和世界觀的種種論爭，皆受到各種不同心理類型的影響，故爭執不休、莫衷一是。因此本書首先剖析人類學、史學、文學、哲學、美學和宗教學的發展軌跡，從中爬梳出心理類型的發展理路，最後歸納出八種心理類型。此法受到多位學者引用並發展，例如聞名全球的 ＭＢＴＩ 性格分類法。 榮格更指出，探討個體的差異對人類社會極為重要，既有助於理解個人對幸福的不同需求，更能讓不同類型的人相互理解並彼此認可，也才有可能構築出一個普遍適用於民眾的外在生活形式。 本書特別收錄四篇由榮格親自撰寫、發表的學術論文，其中闡明了本書的成書理念，並予以總結與補充，皆有助於讀者深入其思想堂奧。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【榮格心理類型與親密關係】講座 主講：鄧惠文｜榮格分析師 主辦：私理集、協辦：商周出版 時間：2017/12/23（六）14:00–17:00 地點：臺北市立圖書館總館B2演講廳 地址：臺北市建國南路二段125號 簡介：《榮格心理類型》概念導讀、從榮格心理類型談如何經營親密關係 活動詳情和報名資訊請見私理集官方網站http://www.syzygy.tw/ 【《榮格論心理類型》的生活哲學系列】新書導讀課程 主講：徐玟玲︱藝術學博士、榮格取向藝術治療師 與談講者：周大為︱藝術治療師、趙啓傑︱幼教專家、胡綺祐︱禪繞畫心理師 主辦：杏羽藝術‧三根羽毛畫廊、協辦：商周出版 Ⅰ﹝職場危機的解藥──優／劣勢心理功能雙人舞﹞ 時間：2017/12/16（六）13:00–17:30 地點：小樹屋─京站604 地址：臺北市中正區中山北路一段66號6樓-604室 簡介：閱讀《榮格論心理類型》第二章席勒篇和操作小媒材，感知焦慮職人的背後，隱藏著自我優／劣勢心理功能的互抑情結，即能從內在心靈潤滑和舞動它們！ Ⅱ﹝個人轉化──太陽神／酒神／月神的旋轉木馬﹞ 時間：2017/12/30（六）13:00–17:30 地點：小樹屋─忠孝復興202 地址：臺北市大安區忠孝東路三段204號2樓-202室 簡介：閱讀《榮格論心理類型》第三章尼采篇和操作小媒材，覺察命運雖有外在世界和內在心靈的複雜作用，卻像旋轉木馬那樣高低起伏周而復始；就能安在當下、伺機創造命運。 Ⅲ﹝普羅米修斯兄弟──手足心理的親職教養﹞ 時間：2017/01/06（六）13:00–17:30 地點：小樹屋─大安信義1101 地址：臺北市大安區信義路四段24號11樓之1-1101室 簡介：閱讀《榮格論心理類型》第五章「普羅米修斯兄弟」，自然會聯想到每個小孩的內心深處都競相獨占父母親的愛，又因各有特質而彼此嫉妒。父母要能敏覺手足的個別差異，才能孕育良好手足關係。 活動詳情和報名資訊請見「三根羽毛」粉絲專頁https://www.facebook.com/sunnywingsart/ 【嬉心獅在咖啡館與蝴蝶的對話──三根羽毛策展塗鴉活動】 企劃：徐玟玲︱藝術學博士、藝術治療師 主持：三根羽毛團隊、胡綺祐︱禪繞畫心理師 時間：2017/12/08–2017/12/27 地點：青田社區咖啡館群落；海華社區咖啡館群落 地址：臺北市大安區青田社區周邊咖啡館；桃園市中壢六和商圈SOGO百貨周邊咖啡館 簡介：咖啡館裡的人兒，依著小貼紙引導禪繞畫，信手畫起小白獅與蝴蝶的應和：一大一小，一下一上，一重一輕；再閱讀《榮格論心理類型》第五章「和解的象徵」，彷彿自己也和自己和解了，然後，我們一起來開畫展！ 入場方式：自由入場
做事三分鐘熱度、心情不好就買東西、一言不合就吵架……看似改不掉的惱人行為，源自於「大腦比你先決定」！不需要自責！！這不是你太脆弱、缺乏意志力而是長期慣性、衝動情緒左右了想改變的你***韓國腦科學權威解析──『不用勉強，也能關掉大腦的自動導航』結合科學、心理學、哲學的綜合處方箋，能伴你擺脫自責、內耗與其為無法自拔的行為所苦，不如打造一條「讓身心舒適」的出路！★韓國網路書店YES24，讀者百則好評高達9.8顆星★你是否也常陷入這樣的循環？早上決定開始節食、要早點睡覺、不再亂買東西、不想又為了感情而傷神？然而到了晚上，一切再度回到原點，滑手機到深夜、把減肥留給明天、又手滑把購物車清空……，這不是你的錯！韓國知名的腦科學權威想告訴你：「別再單憑意志力對抗大腦習慣的運作模式了，只會讓你陷入挫敗的深淵！」作者從腦科學、心理學、哲學三方面為讀者會診，開立有實質幫助的「綜合處方箋」。希望改變行為路徑，先認識藏在大腦裡的秘密──主要構造及重要荷爾蒙！▋靠著本能負責為情緒混音的DJ──杏仁核▋聰明但慢條斯理的審判官──前額葉▋大腦裡最安靜也最內向的內在雷達──島葉▋給予獎賞的預言家──多巴胺▋撫平衝動的冥想大師──血清素▋在危機中負責鳴笛的警報人員──正腎上腺素▋擁抱的魔法師、情感關係的黏著劑──催產素▋需要抱抱和感謝來降低的壓力荷爾蒙──皮質醇★想擺脫後悔、自責、不自律的標籤，得練習「與大腦協商」！｜腦科學權威的解法──創造新行為+環境塑造+關閉刺激+建立後設認知」作者看過的臨床案例，大多因為戒不掉某些習慣而陷入深深的自責！面對「害怕變化的大腦」，必須透過有科學基礎的新行為、塑造適合的環境條件、關閉刺激來源、建立後設認知，讓懶惰的它重新動起來！ 本書從六個主題切入，抽絲剝繭「為何我下定決心了，卻總是做不到？」、「做事常三分鐘熱度怎麼辦？」、「怎麼擺脫衝動購物？」、「戒不了的成癮行為」、「情感關係讓人沮喪無力的原因」、「容易帶著情緒搞砸親子溝通」的成因，並提供能帶來實質改變的練習。作者金醫師寫文風趣，將哲學家的靈魂拷問結合腦科學，從客觀又輕鬆的視角分析「總是改不了的那些事」，給予讀者溫暖的心理慰藉。●花個5分鐘試試吧？──說服大腦的超強咒語「只要5分鐘就能說服大腦、養成習慣。」●放下手機，就是幫你的大腦開機──多巴胺重置訓練「拿起手機的瞬間，大腦就會關機；放下手機的時候，自我才會重啟。」●在爆炸前先喊停──用呼吸舒緩壓力「情緒會在瞬間被點燃，但是訓練有素的大腦會先調整呼吸。」●現在，你真的需要這個東西嗎？──正念消費訓練「停下來，觀察自己，消費就不再是衝動，而是選擇。」●想阻斷誘惑，不是說服自己，而是營造環境──想戰勝成癮就調整環境「成癮不是意志力不足的問題，而是源自於你熟悉的環境。」●釋放衝動的力量──透過正念重建成癮迴路「衝動越是壓抑，就越是強烈；越是順其自然，衝動就會變弱。」 ☆活用「神經可塑性」的練習，改善讓人心煩的「一言不合」！｜包含「親密關係」與「親子育兒」的溝通挫折，以及誤解傷害作者先分析戀愛中的荷爾蒙變化，到關係中期的溝通模式會如何引起衝突、影響大腦及固化行為。當我們拿掉熱戀的粉紅濾鏡後，可透過調整說法、語氣、語速，確實避免「情緒解讀」帶來的傷害，同時照顧到自我需求。父母養育孩子時，也受到大腦慣有模式影響，總是站在「我是為你好」的角度指責，卻不見得能把話說到孩子心裡。作者分享診間故事──將衝突轉化為成長的案例，並列舉重塑大腦的說話練習，父母還能從育兒過程中，發掘重新認識自己的機會。●關係也需要瘦身──整頓人際關係的首要觀念「如果留給自己的時間不夠用，那就先減少不那麼重要的關係。」●保持適度的連結就好！──保有自我的同時，維持健康的親密關係「如果想讓關係變得更親近，反而需要適時拉開一點距離。」●5秒按下情緒暫停鍵──避免說錯話所需的最短時間「只要暫停5秒就能避免情緒爆炸，守護這段關係。」●擁抱或輕輕靠近的瞬間──比言語更能傳遞情緒的語言「有的時候，擁抱勝過千言萬語；比起道歉，更重要的是溫度。」本書是結合科學、哲學、心理學視角的大腦科學自救指南，作者主張「你並不脆弱，因為大腦運作的模式原本就是這樣」。大腦的運作機制可以透過打造新路徑來改變，懂得與大腦協商，人生即擁有不一樣的選擇，遠離不舒服的後悔與內耗。【好評推薦！】◎陳偉任／醫師、神經心理諮商專家──「真正的改變，不是更用力控制自己，而是更理解大腦如何做決定。這本書讓我們少一點自責，多一點覺察，也多一分改變的可能。」◎廖泊喬／精神科醫師、作家──「戒不掉先別急著自責。本書以腦科學為基礎，教我們不必用意志力去和欲望硬碰硬，從微小調整中重新掌握自由。」◎鄭俊德／閱讀人社群主編──「有時候你的選擇不是你的選擇，想搞懂你怎麼做決定，要先透過這本書了解大腦在想什麼！」◎謝伯讓／臺灣大學心理學系教授──「作者從哲學到腦科學，帶大家理解衝動與習慣的來由、掌握改變的方法、拿回生活主導權。」
他們用一種「我什麼都不在乎」的態度反擊這個世界，聽不見他人建議，少有人願意對他們寄予同情……這些孩子的內心或許是最難窺見的。紐約時報暢銷書｜教育部推薦書目為什麼男孩傾向以憤怒來回應壓力與挫折？情感教育的盲點，導致他們遠離自我內心、隱藏脆弱的感受兒童心理學經典必讀之作深入教育與親職現場，剖析男孩隱性的心理危機──全新修訂版．專文推薦──諶淑婷／文字工作者------------------------------------------------------聖經故事中，該隱出於嫉妒而殺死了弟弟亞伯。一則兄弟鬩牆的故事背後，反映了現代男孩的感情生活──不懂梳理與表達挫敗感的他們，傾向用憤怒與暴力來回應世界。現代男孩大多面臨「該隱式的困境」，內心深處渴望被看見、被愛與被尊重，但在面對挫折與情緒時，卻沒人教他們如何求助。------------------------------------------------------我們總是要求男孩要勇敢、要獨立，但為男孩設下如此標準，他們要付出什麼樣的代價？丹‧金德倫與麥可‧湯普森博士是傑出的兒童心理學家，研究男孩心理與成長議題超過三十五年。在本書中，他們分享臨床與駐校經驗，深入探討男孩的行為傾向，尤其情感表達的局限，如何導致他們更暴露在自殺、犯罪、酒精與藥物成癮，甚至成年後孤獨與孤立的風險。▍男孩也需要被教導如何感受刻板印象中，男性是堅強的，這阻止了男孩承認本身的情緒，也妨礙了男孩的情感發展。在書中，兩位作者點出了一種「錯誤的情感教育」：男孩從小被要求勇敢、堅強，卻很少被教導去理解或有空間表達自己的情緒。當「像個男子漢」成為成長過程中無形的要求，男孩實際上是被引導一步步遠離自己的內心，也遠離了健康的溝通、情感的認知與表達。在被要求堅強時，小男孩大多只能將害怕的感覺隱藏起來、沉默以對。久而久之，他們的情感表達變得有限，也必須獨自摸索面對衝突與人生變化的方法。值得注意的是，男孩在成長過程中受到的情感忽略，讓男孩比女孩更高比例錯過了情感養成與成長的重要時機。進入青春期後，如果大眾文化仍不斷告訴男孩要表現得有肩膀，情況可能會更加惡化：他們不僅難以理解自己的感受，甚至在無意間傷害周遭的人，同時也傷害了自己。▍長久以來不被鼓勵承認情緒，男孩並非天生易怒男性真的天生比較容易憤怒、衝動或缺乏同理心嗎？本書將關注焦點放在家庭與童年的教育，並指出許多看似男孩天性的行為，其實與社會長久以來的教育方式，以及男孩之間同儕的價值觀密切相關。當成長環境導致男孩遠離情感交流，他們也就不容易發展出熱情、敏感、溫暖等豐富的性格特質。本書深入分析男孩的心理及其背後的環境因素，除了男孩在學校遭遇的社交挑戰，也探討父子關係、母子關係，以及男孩與異性乃至自我相處時面臨的課題。為什麼父子之間難以將愛說出口？為什麼母子共享的親密無可避免會有所改變？為什麼男孩經常誤讀女孩的訊息？為什麼青春期的男孩傾向關起房門獨自忍受，又為何會不斷測試自己力量與忍耐的極限？透過不同面向，本書重新梳理男孩表面行為背後深埋的情緒與需求。▍引導男孩辨識情感，走向安全自在的成年之路去理解、同理男孩的情緒，是為了協助他們擁有面對情緒、理解自己與他人的能力，不代表縱容，也無關溺愛。在分析之外，本書也進一步提出具體且實用的教養建議，引導父母與師長協助男孩辨認情緒、理解感受，學習以健康的方式表達自己，成為情緒完整的人。如果孩子能不害怕面對感受，相信自己的感受是重要且珍貴的，他們便有能力與自己的情緒和平相處，成為一生受用的力量。
為什麼明明很努力，現實卻沒有改變？問題不在於你不夠拚也不是沒有能力，而是你的後設無意識早已決定了你願意看見什麼、相信什麼，以及採取什麼行動，導致你一直在對潛意識發出「錯誤的指令」！如果能重新設定後設無意識，你的人格、選擇、行動，以及吸引而來的人、機會、財富，都將開始改變。熟知大腦與潛意識的運作機制，全面發揮其無窮無盡的潛能！ 懂得操作「後設無意識」，就能打造招財的人格特質！本書首度公開一套吸引豐盛財富與理想人生的「自我變革方程式」，帶領大家深入探索「潛意識」以及主導一切的「後設無意識（Meta-Unconscious）」領域，讓每個人都能吸引源源不絕的財富。如果有人要求你必須永遠遵守看不懂的法律或無法接受的規則，你會怎麼想？想必你會大喊「別開玩笑了！」吧。換個角度，你是不是也在對自己的潛意識做同樣的事呢？「搞不懂賺錢有什麼意義？」「不知道到底為了什麼要增加收入？」明明潛意識心裡是這麼想的，你卻一味地下達指令：「總之給我增加收入！」就像你被強迫做毫無意義的事情時會抗拒一樣，潛意識也會產生抗拒。如果你對目前的收入感到不滿，很有可能就是發生了這樣的情況。當目標不明確、缺乏自我決定感，大腦與潛意識根本不知道該採取什麼行動。而本書的主題，正是在告訴大家如何將「後設無意識」運用在創造財富上。然而，本書的最終目的不只是告訴大家如何賺錢，更是打造「自動吸引資源、機會與成功的強大人格」的方法！透過五大步驟實作訓練，輕鬆掌控「後設無意識」，喚醒「未來的記憶」，讓潛意識成為你人生最強大的友軍，徹底將現實世界改寫成你想要的樣子！★5 大步驟，徹底翻轉現實人生！• STEP 1 鍛鍊無意識的暖身操｜描繪未來 1~30 年願景，喚醒「未來的記憶」與真正的自己。• STEP 2 自由操縱後設無意識｜檢視背後的隱形規則，掌握性格結構，掌控自信指數。• STEP 3 鍛鍊無意識的實作訓練｜重新檢視日常策略，以「新人格」度過一整天。• STEP 4 把現實世界改寫成你要的樣子｜設定心理圈套，調整大腦海馬迴與前額葉皮質，創造「未來的過去」。• STEP 5 前往集體無意識找「答案」｜汲取深層線索，將潛意識訊息轉化為實現目標的實際行動。★本書特色1. 生動的比喻與精準診斷：以「計程車司機」比喻潛意識，拆解絕大多數人無法心想事成的根本原因，幫你找出自己在無意間下的「錯誤指令」。2. 超越傳統吸引力法則，強調「後設無意識」：不只教你正向思考，更教你如何操作深層的「背景規則」與「準則」，從根本改變性格結構與自信指數。3. 從心態到大腦機制的 5 階段實作練習：結合腦科學與實用心理學，提供從描繪願景、調整海馬迴到利用「消極思考策略」避坑的清晰步驟。4. 不只賺錢，更打造「充盈財富的人格」：這裡的「財富」涵蓋人脈、機會、健康與思維。教你收集必要資源，成為在變動時代中脫穎而出的「天選之人」。當無意識開始站在你這一邊，現實就會慢慢改寫。你不只是改變想法，而是改變了整個人生運作的底層程式。
◎對你充滿敵意的人，可能是先在你身上看見了不存在的敵意。 ◎「別人的失敗就是我的快樂」，幸災樂禍是大腦的「正常」反應。 ◎看起來自信滿滿的人，未必真有實力，有時是因為無知。 ◎人天生喜歡抱團，也愛偏袒自己人，這是大腦為了生存而產生的本能。 ◎經常換車和換手錶等物品，這種人通常很花心。 ◎女性來找你諮商，要的不是你的建議。而是……？ 明明一片好意，對方為什麼突然生氣？ 女生為何總是口是心非？ 面對同一件事，每個人的反應怎麼差那麼多？ 作者中野信子是腦科學家、東京大學研究所醫學博士， 她發現，人的言語、情緒與行為看似複雜又難以捉摸， 但背後大腦運作的邏輯其實一模一樣。 本書針對生活中常見的人際困惑， 透過腦科學，解析一個人如何接收訊息、產生情緒、做出判斷， 揭開人之所以衝動、誤解、偏見與口是心非， 背後的腦機制。 ◎讀心之前先讀腦！ ‧為什麼有些人會討厭寵物和小孩？ 因為這類人腦中產生依附連結的精胺酸血管加壓素的受體太少， 以至於「很難跟別人產生親密感」，任何可愛事物在他眼中都不可愛。 ‧觀察對方的無名指，如果比食指長，此人個性容易衝動。 無名指越長的人，男性荷爾蒙的量越多！ 這類男女的腦偏「男性化」，與人相處較具攻擊性，但工作更積極努力。 ◎辨別身邊的「危險人物」：衝動的、愛誤解的、反社會人格的 ‧情侶之間承諾或規則訂得越多，越容易互相指責。 研究顯示，一旦超過三條，彼此爭吵次數將大幅增加！ 因為人腦記不住對方信守了什麼承諾，卻對違規行為印象深刻。 ‧經常「尋奇」的人，外遇的可能性比別人高。 經常換車和換手錶等物品，這種人通常很花心。 比起肉體關係，外遇的人其實貪圖的是心動雀躍的感覺。 他們對新事物容易產生悸動，當然也包括人。 ‧自信、魅力、冷靜的寬臉男，與他相處時請特別留意！ 男性的臉越寬，心理病態的傾向越強？ 這是法蘭克福大學研究團隊， 觀察 96位男大生和14位少年矯正所男學生後，歸納的結果。 反社會人格者當中竟有不少成功人士。這種個性特質是？ ◎人際關係很困擾？讀懂對方意圖就好解決。 ‧嫉妒你的人，是因為覺得你和他很相似。 人不會嫉妒跟自己距離太遙遠的人； 條件越相近、越可以比較的對象，越容易引發嫉妒。 例如：鄰居、同學、朋友……。 ‧喜歡猛烈批判別人的人，可能陷入「正義成癮」。 譴責別人會獲得讚揚、刺激大腦的獎賞系統， 讓人從「我是正確的一方」獲得快感，最後越罵越上癮。 ．打擊對手，男性會用物理性反擊，女性會針對人際關係。 男性打擊對手，會用肉眼可見的攻擊方式，如切斷資金等。 女性因重視社群歸屬感，往往會利用「說你壞話」這一點攻擊。 在說謊、易衝動、會花心、愛黏人…… 理解大腦運作邏輯，馬上看出他的心思。
從記憶、感知、情緒到人格理解人類為什麼會這樣思考與行動一部寫給普通讀者的心理學入門帶你看見日常選擇背後的原因【從日常經驗進入心理學】心理學並非遙遠艱深的理論，而是理解人如何思考、感受、記憶、判斷與互動的一套方法。從看見一張臉、聽見一句話、記住某個片段，到面對他人的眼神、語氣與沉默，人的每一次反應背後，都有認知、情緒與社會經驗共同作用。這部心理學入門讀物以清楚易懂的方式，帶領讀者從基本概念出發，認識心理學的發展脈絡、主要分支與研究視角，逐步建立對「人為什麼會這樣想、這樣做」的整體理解。【看懂大腦、記憶與感知】人的世界並非單純由外在事物構成，而是經過大腦整理、篩選與解讀後形成。視覺會誤判，記憶會改寫，色彩會影響感受，聲音也可能牽動情緒與判斷。透過認知心理學的觀點，讀者可以理解資訊如何被接收、處理、儲存與提取，也能看見日常生活中許多「理所當然」其實充滿心理機制。從臉孔辨識、殘像效應到聆聽經驗，這些內容讓抽象的心理學概念變得具體，也讓人重新意識到：我們相信自己看見了真相，實際上常是大腦建構出的結果。【從成長看見人格形成】每個人的性格、行為模式與人際反應，都不是突然出現的。嬰兒期的依戀、幼兒期的學習、兒童期的動機、青春期的叛逆、成人期的關係壓力與老年期的適應，都是人格逐步形成與變化的重要階段。透過發展心理學與人格心理學的介紹，讀者能理解遺傳、家庭、教育、性別、手足關係與自我認識如何交織影響一個人。血型人格、人格測驗、周哈里窗等大眾熟悉的話題，也被放回心理學脈絡中重新檢視，使讀者能分辨趣味說法與科學觀察之間的距離。【理解夢、情緒與人際互動】夢境、欲求、情結與感情，是人最難以說清的內在經驗。佛洛伊德與榮格的理論提供了探索潛意識與象徵意義的入口，也讓人理解夢的解析並非單純占卜式解答，而是一種觀察內在衝突、欲望與情緒線索的方法。當個人進入社會與團體，心理機制又會展現出另一種樣貌：從匿名性的網路行為、團體迷思、恐慌傳染、旁觀者效應，到領導、說服、銷售、會議、霸凌、謊言與戀愛，許多看似偶然的人際現象，其實都有可被分析的心理規律。【面對壓力、失衡與治療】心理疾病與治療的篇章，將視角帶向現代人常見的適應障礙、憂鬱症、人格障礙、社交焦慮、成癮與創傷後壓力症候群。這些內容不以標籤化的方式看待個體，而是幫助讀者理解壓力、身體反應、社會關係與心理狀態之間的連動。全書兼具知識性與生活感，適合想入門心理學、提升自我理解、改善人際觀察能力，或希望以更理性眼光看待情緒與行為的讀者。讀完之後，讀者將能以更細緻的方式觀察自己與他人，也能在複雜的人際與生活情境中，找到較清楚的理解角度。〔本書特色〕本書從心理學概念、認知與感知出發，延伸至成長歷程、人格形成、夢與情緒、人際互動、群體行為與心理疾病。作者以生活化案例說明複雜理論，幫助讀者看懂記憶、溝通、說服、戀愛、壓力與治療背後的心理機制，建立觀察自己與理解他人的基礎。
★ 東西方各路智慧女神加持，讓熟年鮮活綻放。★ 以靈性居中所凝聚的「圓」在女智者內心，完整生命的自性之路。妳已來到人生中最自在的階段讓女神帶路，活出想要的自己50歲，對多數女性而言，事業、家庭或人生仍在高速旋轉，心力與體力卻默默拉扯；還有冷不防的自我探問：我，活出了自己想要的人生嗎？在主流敘事中，女人老了就隱形。年長女性只剩下「更年期」、「衰老」、「空巢期」等標籤。但事實上，許多年長女性正散發著令人讚嘆的智慧、自在、性感、慈悲、靈性、幽默，以及驚人的毅力和行動力。榮格心理分析師琴．篠田．博倫認為這些50+專屬的智慧，是女性原本就有的內在潛力。她從東、西方的女神形象中，具體描述了熟齡女性的獨特光輝──務實與智性兼具的美蒂斯、代表神祕靈性的蘇菲亞、掌管直覺通靈的黑卡蒂、慈悲為懷的觀音菩薩、歡愉放浪的日本女神……這些女神全部存在於我們心中，就像一個女神委員會，當妳辨認出心中的女神，也就能活出她所代表的智慧。榮格心理學認為，人們的生命受到兩股力量的影響：一是集體無意識的原型，一是社會文化的刻板印象。當女性年屆50，不再為他人而活、從外界牽掛中抽身，開始轉向內在，自主抉擇人生，所作所為都呼應靈魂層次上的真實，妳就能更貼近自己的本質；年老不再意味失去，而是享受豐碩的時刻。☆ ☆ ☆ ☆本書不只是分析女神的女性原型，更讓神話成為理解五十歲後女性生命歷程的象徵語言，也是女英雄的歸返旅程。──王乙甯（輔仁大學宗教系兼任助理教授）博倫邁入老化之路的觀點，溫柔、深刻，且身體力行。讀者藉此書能看見自己、理解自己，活出真正屬於這個階段的完整與自在。──呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師）願每一位翻開此書的讀者，都能在人生的後半場中，成為那個鮮綠多汁的老太婆、那位光輝的老婦－少女——她不再追問金蘋果該給誰，因為她自己，就是那只熟透結籽的果實。──李孟潮（精神科醫師、心理學博士）歲月是女神的盟友，它把一個人身上原本零散、彼此衝突的部分，煉成了可以承接他人的容器，同時容納對立面卻不互相抵消。它能超越對完美的追求，為你示現真正的完整。──林晴晴（磁山社會福利基金會董事、神話思維女性文學人氣講師）女人的身體與心靈是何其的妖嬈多姿、豐富與奧妙。這本書為歷經過更年期的女人提供了豐富多汁的靈性意義──陳珏吟（【螺旋 光 意識｜多次元能量空間】創辦人）本書的撰寫與翻譯是女性的協力之作。但願讀者們打開書能從容進入「女智者圈」，領受煦嫗覆育、萬物欣欣的力量與喜悅。──蔡怡佳（輔仁大學宗教學系教授）這是一本在邁入人生中年時，最美麗典雅的心靈指引，讓女神們帶著我們探索生命奧祕，解碼成熟智慧與創造力。──廣梅芳（臨床心理師、榮格分析師、實踐大學客座助理教授）我的心中從空虛到豐盈，彷彿這些女神的影像一遍一遍在心中閃現，我們一再尋覓的智慧女神，總算一一認識、有了名字，讓我們一起遇見智慧女神。──劉慧卿（精神科醫師、宏慈療養院院長、精神分析取向治療師、榮格心理分析師）博倫擅長遵循神話的軌跡，為讀者指出不同神話人物原型在我們內在以及社會集體中所蘊含的生命力。這本書不只是在讀故事而已，也在讀自己，讀人性。她總是能為我們提供清晰的心靈地圖。──鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）覺醒推薦：（依姓氏筆劃排列）王乙甯 輔仁大學宗教系兼任助理教授呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師李孟潮 精神科醫師、心理學博士林晴晴 財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事、神話思維女性文學人氣講師陳珏吟【螺旋 光 意識｜多次元能量空間】創辦人黃盛璘 林園療癒師蔡怡佳 輔仁大學宗教學系教授廣梅芳 臨床心理師、榮格分析師、實踐大學客座助理教授劉慧卿 精神科醫師、宏慈療養院院長、精神分析取向治療師、榮格心理分析師鐘 穎 心理學作家、愛智者書窩版主
心理學百貨公司？那是什麼地方？可以算塔羅牌嗎？有賣心靈雞湯？還是某種新型態的療癒打卡景點？心理學不是讀心術，比較像一間把「人生怪現象」分門別類的百貨公司讓你能順著樓層一一探索，理解那些看似混亂、其實都卻有跡可循的情緒與行為。這間心理學百貨公司不賣商品，只問一個問題：「接下來，你想過怎麼樣的人生？」因為這裡提供的不是標準答案，而是「看待事情」的不同角度。每層樓都對應人生的一面：上班、加班、通勤、開會、團隊、家庭、人工智能、AI 世代、睡不好、吃太多、買太多、愛太滿、對自己太苛刻⋯⋯你不用一次就逛完，也不需要逛完就立刻要求自己努力「變好」我們只是為你把心理學變成一個可逛、可選、也可理解的空間至於葫蘆裡到底賣什麼藥？來看看樓層導覽吧！10樓：空中花園──AI與未來體驗館9樓：貴賓換購館──照亮你對「不想吃虧」的執念8樓：吃喝食藝館──解釋為什麼壓力一大就想吃東西7樓：居家睡眠館──陪你度過那些睡不著的夜晚6樓：瘋狂小童館──讓你再見一次那個被要求乖巧的小孩5樓：紓壓樂活館──收藏你說「沒事啦」之前的所有疲憊4樓：理性失守館──攤開你以為算得很準的那些選擇3樓：紳士淑女館──演出愛情、失望與誤會2樓：盲目團體館──播放你在群體裡的搖擺1樓：香氛八卦妝品館──展示你在意被怎麼看逛百貨公司的好處是：一眼就能看清楚每層樓的重點是什麼在可以自由選擇的空間裡，更快找到所需的服務並在眾多選項間挑出最貼近自己當下狀態的樓層而這個過程，其實就是一條從混亂走向穩定的道路。逛著逛著，你會開始知道自己到底在找什麼，也能逐漸看懂自己究竟需要什麼接著一步一步往前，慢慢找到讓自己過得更自在、更舒服的生活方式如果你：・想停止內耗・想看懂人際關係・想做出更好的決定現在，歡迎走進最實用的心理學百貨公司，順著心情挑一層樓開始吧！準備好了嗎？電梯要上樓囉！本書特色◎把心理學轉化為一個可逛、可選，也可輕鬆理解的空間◎不需要任何背景知識，想從哪一層開始就從哪一層開始◎從生活現象出發，而非堆疊理論，閱讀起來更直覺好懂◎提供從混亂走向清晰的思考路徑，讓內在更穩定、自在
給心力交瘁的你 ＼你的無力不是懶惰，而是身心發出的「求救訊號」／ 越靠意志力振作，大腦反而越想喊停；允許自己無力，才有恢復的餘力。 ◤首爾精神科醫師的無力感自救指南◢以腦科學修復耗竭身心，找回生活主控權！ ★ 韓國權威媒體《文化日報》推薦好書！ ★ 結合腦科學與心理學研究，解析9大無力成因 ╳8個修復方法，陪你找回生活的行動力 你也突然對習以為常的事感到心力交瘁嗎？ 沒目標、沒心情、不想做， 每天只是被責任推著往前。 逃避，成了你唯一還能掌控的選擇。 看著遙不可及的任務、社群上精彩的人生、停滯不前的自己， 只能一再對自己感到失望…… 如果你也曾試著逼自己振作，卻反覆以失敗告終， 你不是懶惰，也不是意志力不夠， 或許，是身心已悄悄亮起警訊！ 結合作者經歷，以及腦科學、精神科學與心理學研究， 陪你一步步走出無力感，找回自己 作者裵鍾彬醫師，也曾陷入什麼都不想做的日子， 看診、寫論文、準備講座，這些他習以為常的工作，突然都讓他感到心力交瘁。 為了擺脫無力感，以及隨之而來的自卑與焦慮， 他開始沉迷於玩遊戲、看網路小說、看影片…… 但一回歸日常，一股強烈的無力感卻壓得他更喘不過氣。 為了克服無力感，他開始深入研究，終於發現改善方法！ 設目標、定計畫都沒用？ 從腦科學發現，是什麼讓你感到無力 靠意志力苦撐，並不是從無力感中復原的最佳方法。腦科學研究發現，人在面對問題時， 會依循「情緒—獎勵迴路」，遠離危險、逃避問題；或是用「執行功能迴路」，分析思考、解決問題。 而無力感，正是大腦感受到壓力，照著「情緒—獎勵迴路」，一再重複的逃避反應。 這就好比開著一台手煞車沒放的車， 用力踩下油門，只會讓自己更加耗竭。 如果不先移除阻力，只是倉促設定新目標， 終會陷入「失敗→內疚→再逃避」的惡性循環。 因此，走出無力的第一步，不是逼自己加速， 而是先找出大腦為何踩下煞車，再用適合的方法解除阻力。 從理解無力根源、擺脫「成癮╳無力」的惡性循環，到累積微小行動， 本書結合豐富臨床故事與實證研究，帶你理解： ● 為什麼越有責任感，反而越容易失去動力？ ● 把獎勵延後「一秒鐘」，如何幫助大腦擺脫成癮？ ● 為什麼越休息，反而越疲倦？ ● 如何緩解焦慮，將無力感化為理解自我的契機？ ● 無力不只是心理問題，也可能與睡眠、甲狀腺或過敏有關。別再勉強自己按表操課； 無力，反而是重新理解自己的起點 無力感，可以是自我理解與自我成長的動力， 促使你開始面對過去逃避的問題， 進而了解自己的欲求、喜好與信念。 而真正的改變，始於不再與自己對抗。 當身心獲得理解，生活便會重新運轉。
如果你觀察到一個人在幾個方面的黑暗因子都偏高，就可以推斷他在其他方面的黑暗因子也會偏高。例如你發現一個人沒什麼同理心、貪婪、自私、自戀，那他出軌、毆打伴侶、散布仇恨言論、心性殘忍的機率也高！塊陶啊！★☆★☆★讓人大開眼界的人際生存指南：研究全球250萬人，揭露人性黑暗面的共同核心！★☆★☆★建議：閱讀前，請先測測自己的黑暗指數（可選繁中版）：https://qst.darkfactor.org/★☆★☆★你身邊有沒有這種人？他總能把錯推給別人；明明傷害了人，卻永遠覺得自己才是受害者；表面上親切有魅力，實際上卻愛操控、愛算計、愛情緒勒索。他可能是你的同事、主管、伴侶，甚至朋友。而我們常常要在事情發生之後，才驚覺「原來他是這樣的人」。這本書想破解的，就是人性裡最難防的一件事：惡意究竟是怎麼形成的？三位心理學家耗時15年，分析全球250萬人的研究資料，發現看似不同的黑暗人格——自戀、病態人格、操控傾向、殘忍、貪婪等——其實都指向同一個核心：「黑暗因子」（Dark Factor）。作者透過這本書揭露：黑暗因子高的人，究竟會呈現出什麼樣的人格？這種人格特質，在職場、親密關係、政治傾向上會如何表現出來？因此，本書不只是告訴你「世界上有壞人」，而是讓你開始「看見」過去沒注意到的訊號，可以提早避開操控、情勒與惡意傷害。如果你思考過下列問題，甚至深受其害，在本書中都能找到解答：▲愛操控、喜歡情緒勒索的人，在親密關係裡通常會有哪些危險訊號？▲有些主管為什麼總愛打壓、威脅或讓團隊陷入內耗？這跟人格有關嗎？▲一個人容易相信陰謀論，出現擁護威權、反民主、民粹的傾向，背後是否藏著某種人格模式？▲黑暗因子高的人真的比較容易成功，還是最後反而更孤獨、更不快樂？本書藉由嚴謹的研究成果，讓你大開眼界。這本書是寫給每個人看的人際生存指南，能幫助你深刻了解人性的邪惡本質，更早看見問題、更快辨識風險。有些人，最好的相處方式，或許就是提早保持距離。【超有感推薦】Neko嗚喵／說書人文森說書／YouTuber、Podcaster李郁琳／臨床心理師、作家林以正／育碁數位科技顧問、前台大心理系教授楊雅筑／諮商心理師瑪那熊／諮商心理師、溝通表達講師鄭俊德／閱讀人社群主編盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師蘇益賢／臨床心理師（依姓名筆畫排序）【本書特色】1.把心理學變成實用的人際判讀工具：從職場、戀愛到日常相處，把抽象的人格理論轉成真實情境，幫助讀者看懂對方性格中的黑暗指數。2.用250萬筆研究數據，拆解人性的暗黑規則：以龐大數據找出人性規律，讓判斷更有科學依據。作者另提供心理測驗（研究）的網址（有繁中版），讀者也可以測量自己的黑暗指數。
發行量破7萬冊！相關著作累計突破100萬冊！ 你常出現這樣的念頭嗎？・ 「他突然瞪了我一眼，是不是討厭我？」・ 「早知道當初應該控制一下脾氣，不要那樣做就沒事了。」 ・ 「我這個人運氣很差，做任何事都不會得到預計的結果。」 作者堀田秀吾是明治大學語言學教授， 長期研究社會語言學、心理語言學與腦科學對人類造成的影響。 他發現，現代人一天所接收的資訊量，相當於中世紀人一生的總量， 資訊過量，導致我們的大腦無法安靜下來， 陷入「一直想找出答案」的恐慌。 偏偏大腦不是這樣運作的，最新的腦科學研究證實， 比起拚命思考，大腦在放空狀態下，更容易察覺有利資訊。 作者因此集結75份來自史丹佛、劍橋、耶魯……等世界一流大學的研究， 整理出「這樣想就會變不幸」，以及「這樣想就會變幸福」的念頭清單。 因為解決問題的方法不是「一直想」，而是哪些念頭「不去想」？ ◎那是你個人想法，還是眾人評價？ 在老闆、主管、父母眼中，我的表現夠好嗎？他們對我滿意嗎？ 跟其他同事比起來，我的表現如何？ 在他們眼中我是不是像個異類？ 美國加州大學及維克森林大學的研究都表示： 當你越在意他人評價時，壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）會大幅增加， 表現反而失常。既然無法讓所有人都開心，只要自己開心就夠了。 ◎人生沒有後悔藥，回不到過去 當初我如果不要那樣做就好了…… 只要再給我一次機會，我一定會表現得比現在更好。 擔心越多，應對問題的能力越低。 事實上，我們的擔憂有97％並不會發生。所以你該做的不是擔憂，而是行動。 ◎不要為尚未發生的事情受苦 我交出來的提案必須完美，絕對不能出錯。 我的表現這麼差，當年的錯誤一定會重演…… 史丹佛大學醫學院與楊百翰大學研究證實： 不過度追求完美，持續採取行動的人，可大幅降低至少五成的憂鬱。 ◎讓人變幸福的念頭清單 ・專注於當下，就是讓大腦平靜的最有效方法。 劍橋大學研究揭示：接受正念認知療法的憂鬱症患者，復發率僅四成， 比只接受一般治療的患者降低了40％。 ・先試試看吧！ 比起要求自己「我一定要成為○○」， 不如輕聲對自己說：「要不要先試試○○？」 伊利諾大學系統研究發現：轉換說法，動機就提升1.5倍甚至2倍。 ・寫感謝日記 加州大學戴維斯分校與邁阿密大學的研究提出： 光是寫下「今天真幸運，早上喝到一杯美味的咖啡」， 或是「孩子今天早上開心的去上學呢」，幸福感便可提升25％。 史丹佛、劍橋、耶魯……世界一流大學證明，解決問題的方法不是「一直想」， 而是哪些念頭「不去想」？ 這並非逃避或軟弱，而是讓自己更強大的技能。
從需求層次到自我實現，馬斯洛人本心理學的奠基之作一部重新定義心理健康、人格發展與人性可能的現代心理學名著《動機與人格》是馬斯洛最重要的學術著作之一，也是人本心理學成為「心理學第三勢力」的關鍵經典。本書將「需求層次理論」展開為一套完整的動機、人格與心理健康理論：人為什麼行動？需求如何組織人格？當基本需求受挫，人可能會如何病理化？當需求獲得足夠滿足，人又會如何走向更成熟、更自由、更完整的生命狀態？▌心理學不能只從病人身上理解人在二十世紀中葉的心理學中，精神分析多半從潛意識衝突、焦慮與病態理解人；行為主義則傾向把人看作接受刺激、產生反應的有機體。馬斯洛指出，這樣的心理學圖像並不完整。如果我們只研究病人、受挫者、防衛中的人，就很難理解健康、成熟、創造力與人格完整發展的可能。《動機與人格》正是在這個關鍵位置上提出轉向：心理學應該研究人如何生病，也應該研究人如何變得健康；應該理解匱乏、恐懼與防衛，也應該理解愛、尊重、創造、自尊與自我實現。馬斯洛由此開啟了一種更寬廣的人性研究，將人的最高可能性納入心理學視野之中。▌需求，是理解人格的入口本書最廣為人知的部分，是馬斯洛對人類基本需求的分析：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、自尊需求，以及自我實現需求。這些需求並非彼此孤立的項目，而是深刻影響人的知覺、選擇、價值、情感與人格組織方式。當基本需求長期受挫，人會變得恐懼、防衛、退縮，甚至陷入心理病理狀態；當安全、愛與尊重獲得足夠滿足，人便可能發展出更穩定、更開放、更真實的自我。馬斯洛因此重新定義「健康」：健康不是單純沒有症狀，也不是順利適應環境，健康是人在適當條件中逐漸發揮潛能。▌自我實現者：心理健康研究《動機與人格》中最具開創性的章節之一，是馬斯洛對自我實現者的研究。他將注意力轉向那些相對健康、成熟、富有創造力與生命力的人，試圖從他們身上理解人格發展的高層次樣貌。這些人並非完美無缺，也不是脫離現實的理想人物。他們同樣會遭遇挫折、限制與痛苦，卻更能接納自己與他人，更能真實地知覺世界，更具有自發性、創造力、獨立性與深刻的人際關係。除了消除病症或維持正常運作，人格成熟是逐漸活出自身更深的可能性。▌修訂版的深化：科學、價值與人的尊嚴在修訂版中，馬斯洛進一步深化自己的思想。他更明確地拒絕傳統所謂「價值中立」（value-free）科學的幻覺，主張心理學不能假裝人的價值問題不存在。科學研究者本身也帶著價值提問，而人性結構中確實可能存在某些內在的、終極的、全物種共有的價值。因此，《動機與人格》不只是一本關於需求的書，也是一部關於心理學應如何理解人的著作。如果一個社會本身已經病態，那麼「適應良好」是否仍等於健康？如果一個人得到掌聲、照顧、讚美與各種願望的滿足，為什麼仍可能空洞、幼稚或失去方向？真正的健康，究竟是外在需求的滿足，還是內在人格的成熟？▌重新理解人為何行動《動機與人格》為教育、管理、心理治療與自我理解提供了深遠啟發。對教育者而言，它提醒我們看見孩子內在的成長傾向；對管理者而言，它揭示人不只受獎懲驅動，也需要尊重、意義與自我發展；對每一位探索自我的讀者而言，它指出，人不只是為了活下去而行動，也會為了成為自己而行動。在馬斯洛筆下，人性深處並非只有本能、匱乏、病態與防衛，也有一幅等待展開的生命藍圖。《動機與人格》使心理學不再只是研究病理的科學，也成為理解成長、健康、創造力與人的尊嚴的學問。
「吸引力法則之父」查爾斯‧哈奈爾最核心的思想精髓改變命運的百年科學顯化聖經全球首發！第一本繁體中文版！「量子成功學創始人」劉建樺傾心精準翻譯，跨越時空的思想共鳴以自身的實踐經驗，印證了經典的力量✽✽✽別再盲目迷信了！這一次，用「純科學」的視角，揭開宇宙能量法則的終極奧秘！買一得二！中英文珍藏對照雙語版這不是市面上零碎的片段，而是譯者嚴格依照【百年前的原文譯本】，原汁原味翻譯出來的【繁體中文譯本】！更貼心的是，書中【完整附上英文原文】。買一本書，直接帶走2本書的精華（繁體中文版+英文原文版），隨時體驗文字最震撼的原始能量！萬法歸宗！【吸引力法則之父】的終極補完計畫如果你讀過《秘密》，或手上有《萬能鑰匙系統》（另譯：世界上最神奇的24堂課），那你絕對不能錯過這本《心靈化學》！這本書將徹底補足你在「科學顯化原理」上遺失的最後一塊拼圖，讓你清清楚楚明白宇宙法則到底是怎麼一回事！《心靈化學》是《秘密》書中最核心的思想源頭，沒看過這本書的人，別說你懂什麼是科學顯化……如果《秘密》告訴你「可以心想事成」，那麼《心靈化學》就是在告訴你「大腦和宇宙運作的化學方程式是什麼」的科學原理！過去百年內，只要你讀過任何一本關於個人成長、成功學、吸引力法則的書籍，裡面幾乎都有查爾斯‧哈奈爾的影子。他的系列著作在過去百年歲月裡，已是【全球銷售超過千萬冊】！✽✽✽正如化學是物質的科學，「心靈化學」則是心靈的科學。查爾斯‧哈奈爾（Charles Haanel）在這部經典中，揭示了思想如何作為一種強大的化學力量，在我們的生命實驗室中運作。查爾斯‧哈奈爾（Charles Haanel）在其著作《心靈化學》（Mental Chemistry）中提出的核心主題與思想中心論點是：思想是一種具有創造性的力量，能透過明確的化學與物理過程，深刻影響個人的健康、環境與成就。哈奈爾主張，宇宙由不變的法則所支配，其中最重要的是「吸引力法則」，即思想會吸引與其本質相符的條件。書中闡述了意識與潛意識心智之間的動態關係，潛意識負責身體的自主功能，並作為執行意識心智指令的強大媒介。書中引用當時的科學實驗與理論，從細胞生物學、內分泌學到原子物理學，以論證思想如何直接影響身體的化學平衡。負面情緒（如憤怒、恐懼）會產生有毒的化學物質，而正面情緒則能促進健康與和諧。此外，本書探討了多種以心靈為基礎的治療方法，包括心理分析、暗示療法、生物化學，這些方法的核心都在於調整個人的心理狀態以恢復身體健康。最後，哈奈爾將這些原則擴展至社會經濟領域，認為社會的混亂源於集體性的破壞性思維，唯有透過提升個人思想層次，才能實現社會的進步與和諧。✽✽✽這本書將徹底翻轉你的人生！如果你學顯化一直沒結果：本書將帶你從「科學角度」看透失敗的根本原因，引導你用正確、符合宇宙能量的科學方法精準創造結果！如果你正經歷焦慮與擔憂：不管是金錢、工作還是AI時代的迷茫，這本書將讓你深刻理解「建設性思維」與「破壞性思維」對命運的決定性影響。這本書不僅僅是哲學，更是一門精確的科學。當你學會調配正確的「思想化學式」，運用書中提到的25種精神化學元素，你就能轉化環境、重組際遇，並將內在的潛能轉化為外在的健康、財富與愛。這是一本值得你不斷閱讀並實踐的好書！同時，你也可以重組屬於你和諧及不可思議的人生！
「為什麼他總是聽不懂我的話？」「為什麼他道歉後，同樣的事情明天又發生？」 不是你太敏感，也不是他不愛你，而是他的「神經迴路」裡缺乏情緒的解碼器；如果妳已筋疲力盡，試試書中提出的「雙路徑溝通」，先疼惜那個能看見情緒、能者多勞的自己；──這不是忍讓，而是清醒地主導這場關係。「親愛的，你有看到那頭大象在屋裡嗎？」「沒有啊，屋裡怎麼可能會有大象？」你明明已經痛到快被壓垮，對方卻覺得你太敏感、想太多。你試著解釋：你的委屈、你的孤單、你的崩潰、你的情緒。但最後換來的，卻是：「你是不是情緒太多了？」「事情有那麼嚴重嗎？」「不要無理取鬧。」 你開始懷疑：是不是自己真的太脆弱？是不是自己要求太多？是不是問題其實出在自己？直到有一天，你終於明白：有些人不是不愛你，而是他看不見情緒。 書中以實際案例說明亞斯特質中的「情緒盲點」，讓那些多年說不出口的委屈，終於被理解。✦這本書，適合這樣的你✓ 覺得伴侶「像室友不像伴侶」的人✓ 長期在關係裡感到孤單、委屈的人✓ 常被說太敏感、太情緒化的人✓ 懷疑伴侶可能有亞斯特質的人✓ 想理解亞斯成人心理世界的人✓ 已經在關係裡耗竭，卻不知道怎麼辦的人✓ 想改善親密關係溝通的人 本書特色#特色一｜看懂亞斯人的「腦內運作模式」深入解析亞斯人的三大認知法則：「二分法」、「見理系統」與「自我中心觀點」，帶你理解他如何判斷世界、理解他人與做出決定。同時拆解亞斯人的認知執行模式，就像一台沿著固定軌道前進的火車。一旦確認目的地，就會全速前進、高度專注、不易分心、不輕易改變方向 →透過生活化隱喻，協助大家真正理解亞斯人的思考邏輯與行為模式。 #特色二｜從「卡珊德拉症候群」看見關係中的隱形傷痕卡珊德拉最深的痛苦是：「明明受傷，卻無法被理解。」在長期缺乏情感回應的關係裡，照顧者的感受經常被忽視、否定，甚至被懷疑。久而久之，孤立感、自我懷疑、情緒耗竭與身心失衡等，便慢慢成為卡珊德拉症候群最深的創傷。許多卡珊德拉伴侶，外表正常、生活持續，卻在關係裡逐漸失去自己。 →這不是單一事件，而是一種慢性累積的關係性創傷，使大家終於得以為那些「說不出口的痛」，找到命名與理解的方式。 #特色三｜強調「界線與自我照顧」而非單向犧牲關係的修復，不等於無止盡的忍讓。真正被耗盡的，從來不是關係，而是那個一直在退讓的你。當你不斷壓下感受、忽略需求、撐住一切，關係表面沒事，但你正在一點一點失去自己。修復關係的第一步，不是更努力，而是停止單向犧牲，唯有當一個人開始「照顧自己」，關係才有可能停止惡化，走向真正的重整。 →照顧他人之前，先照顧自己，是關係能否繼續下去的起點。 專文推薦林心理師的《當亞斯人成為家人》不僅生動描繪了亞斯特質與伴侶間的相愛相殺，更提出了實用的「自我調整八步驟」。如果你也在這段關係中感到無助、輕度解離，甚至失去自我，請跟著書中第二步的指引：先停下來，好好觀照自己的委屈與怒氣。改變確實需要代價，但透過這本書你會發現，你絕對不再是單打獨鬥。誠摯推薦給所有在關係中受挫的卡珊德拉們，只要我們主動選擇，終能找回自己，梳理出人生的新解方。──幫助高功能自閉與亞斯伯格版主、亞斯教母 卓慧珠 《當亞斯人成為家人》這本書，幫助我們理解亞斯的思考與感知；但更重要的是，它提醒我們：在理解他人的同時，不需要再遺失自己。這段歷程百味雜陳。而我仍然感謝，亞斯出現在我的生命中——讓我看見，人可以如此單純。也讓我學會，在珍視自己的同時，一步一步，走向關係的共好與永續。──幸福顧問安妮、幸福家庭賦能協會創會理事長 邱家潔 暖心推薦蔡百祥｜童伴心理治療所臨床心理師黃歆娉｜安琪拉樂藝工作室負責人陳豐偉｜醫師作家林靜如｜醒吾科大諮商中心暨特教中心主任、臺師大特殊教育學系博士林偉華｜臺北廣播電臺主持人林威宇｜音樂治療師周詠詩｜牌卡協會理事長江芊玥｜新竹市立馬偕兒童醫院藝術治療師王秀絨｜台灣藝術治療學會第三屆理事長（依姓名筆劃排序）
★當孩子還說不清情緒，畫畫就是他最誠實的語言★★不必教他畫得更好，而是學會讀懂他畫裡的心★ 在孩子成長過程中，情緒與經驗往往難以用語言完整表達，而藝術創作，正是一種自然且真實的出口。 本書從兒童心理發展與藝術治療的觀點出發，說明孩子如何透過圖像、色彩與創作歷程，表達內在感受與生活經驗。相較於直接提問或引導式對話，藝術提供了一種更低壓、開放的溝通方式，使孩子能在安全與被接納的狀態中展現自我。 作者結合臨床與教育現場經驗，設計出以藝術為核心的親子互動活動，涵蓋繪畫、視覺表達與創作遊戲等形式。這些活動不著重技巧或作品成果，而強調過程中的觀察、陪伴與回應，協助家長在日常互動中逐步理解孩子的情緒脈絡，並建立更穩定的關係連結。書中同時提供清晰的引導原則，包括：• 如何在創作過程中觀察孩子的情緒與行為。 • 家長回應孩子作品時的適當方式。• 避免過度解讀與評價的溝通原則。 • 將藝術活動融入日常生活的實踐方法。 本書特別強調，家長無須具備藝術或心理專業背景，即可透過簡單可行的方式參與其中。透過持續而自然的互動，孩子能發展更好的情緒表達能力，而親子之間也能建立更深層的理解與信任。 適合關心孩子情緒發展與親子溝通的家長，以及教育、輔導與兒童相關領域的工作者參考使用。✦ 本書特色1.用藝術打開孩子的表達，而不是逼他說出口 當語言還無法承載情緒時，創作成為孩子最自然的表達方式，幫助家長理解孩子真正的想法。2.親子藝術互動活動，日常就能實踐 不需專業背景或特殊工具，在生活中即可進行，讓親子互動更有深度與意義。3.重點不在畫得好，而在看懂孩子的內在 引導家長從創作過程中觀察情緒與需求，而非評價作品成果。4.結合心理學與藝術治療概念，專業且易用 將理論轉化為可操作的方法，讓家長也能成為孩子的支持者與陪伴者。5.建立穩定連結，培養孩子的情緒韌性 透過持續互動，幫助孩子發展自我表達能力與安全感，強化親子關係。
與其思前想後，不如精準用腦！《逆思維》暢銷天王 亞當．格蘭特 強力推薦：❝ 這是一場深入人類大腦的啟迪之旅。如果你曾好奇，當我們在做決定或試圖改變習慣時，腦袋裡究竟發生了什麼事？《取捨法則》會帶給你滿滿的洞見與啟發。 ❞{ 美國國防高等研究計劃署（DARPA）、國家衛生院（NIH）高度肯定 }{ 紐約時報、華盛頓郵報、BBC、科學人等權威媒體強力認證 }𓍝 𓍝 𓍝我們每天都在跟各種選擇拉鋸：想出門運動卻總躺在家、想溝通卻變成爭吵、明知該專注卻選擇最省力的滑手機。為什麼我們做出來的事，總是與想做的事產生落差？神經科學家艾蜜莉・福克指出，這不是因為你自制力不足，而是你不了解大腦那套神秘的「取捨法則」。大腦其實是一台高效的計算機，它會自動權衡「我是誰」以及「別人在乎什麼」，在關鍵的取捨瞬間，透過潛意識幫你拍板定案。這套機制決定了你的偏好，也解釋了為什麼不同文化與背景的人，看世界的方式會完全不同。當你學會像神經科學家一樣觀察大腦，你就能看穿這些影響行為的隱形驅動力。不論是精準決策，還是習慣養成，靠的不是刻苦自律，而是了解自己的大腦。透過本書深入淺出的生活化案例，你將學會如何連結內在核心價值、在工作中發揮影響力、擁有更滿意的人際關係。參透大腦，你就是你人生的主導！𓍝 𓍝 𓍝亞當．格蘭特｜《逆思維》暢銷天王安琪拉．達克沃斯｜《恆毅力》作者戴西．尤哈斯｜《科學人》特約編輯凱蒂．米爾克曼｜華頓商學院講座教授、熱門行為經濟學播客《Choiceology》主持人賈米爾．薩奇｜史丹佛大學心理學教授、社會神經科學實驗室負責人約拿．博格｜華頓商學院行銷學教授文森說書｜YouTuber／Podcaster王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師焦傳金｜國立清華大學生命科學系特聘教授蔡佳璇｜臨床心理師／哇賽心理學執行長謝伯讓｜國立臺灣大學心理學系教授腦洞大開推薦●中文推薦人依姓名筆畫序排列在《取捨法則》中，我最喜愛的神經科學家之一艾蜜莉・福克，以真摯動人的第一人稱敘事，闡釋了大腦如何為我們做出選擇，而我們又能如何改變這些選擇，並進一步增進與他人的連結。福克用現代腦神經科學回應亙古的大哉問，以誠懇、謙遜卻極具權威的筆觸，引領我們展開一場可能改寫我們的抉擇，並最終改變我們往後人生面貌的深刻對話。──安琪拉．達克沃斯｜《恆毅力》作者福克帶領讀者深入大腦，解析主宰決策優先順序的運算機制，並指引我們將重心放在個人真正重視的事物上。過程中，她提出一套充滿同理心的思考架構，幫助我們認識自己做決定的習慣，並理解改變何以如此之困難。──戴西．尤哈斯｜《科學人》特約編輯內容豐富、引人入勝，充滿實用見解。艾蜜莉・福克不只是位出色的神經科學家，同時也是說故事的一把好手。這本令人著迷的必讀佳作，獻給每一位渴望成長與學習的人。──凱蒂．米爾克曼｜華頓商學院講座教授、熱門行為經濟學播客《Choiceology》主持人「價值」一詞聽來模糊玄奧，彷彿是哲學家或神學家才關心的命題，與科學搭不上邊。然而，研究人員早已深入探索「價值」在大腦中的運作機制，並發現了驚人的真相，揭示驅動人類行為的核心動力，以及塑造這些動機的方式。在本書中，身為這個領域頂尖權威的福克，透過尖端的科學與有趣的故事，帶領讀者深入認識動機、思想與行為的奧祕。《取捨法則》將助你更透澈地了解大腦如何下判斷，並指引你做出更明智的抉擇。──賈米爾．薩奇｜史丹佛大學心理學教授、社會神經科學實驗室負責人一本深入淺出又實用的決策科學指南。福克思路清晰、分析透徹，論述更是出奇地平易近人。《取捨法則》將幫助讀者做出更有意識、也更貼近內心的選擇。──《Shelf Awareness》電子報以難得一見的視角，深入剖析大腦如何做出決策。書中充滿耐人尋味的洞見與迷人的故事；對於渴望在生活、事業或社群中創造實質改變的人來說，這絕對是不可錯過的重量級作品。──約拿．博格｜華頓商學院行銷學教授《取捨法則》透過引人入勝的真實案例，搭起了複雜神經科學與日常經驗間的橋梁，並為讀者提供在家也能實踐的具體行動指南。在作者筆下，神經科學不再只是迴路研究，而是一條通往清晰思緒的大道，讓日常抉擇變得更深思熟慮，也更具意義。──香儂．索爾—扎瓦拉｜肯塔基大學心理學副教授書中詳盡闡述了當下的價值觀如何影響我們的抉擇，進而牽動周遭人群的選擇，最終再反過來改變我們自己。更難得的是，她明確地指出了我們可以透過哪些方式，調整這些影響力背後的腦部運作機制。這是我讀過將行為科學與神經科學結合得最完美的著作。──羅伯特．席爾迪尼｜亞利桑那州立大學心理與行銷終生董事教授、INFLUENCE AT WORK總裁暨執行長本書深入剖析調節大腦價值系統運作的關鍵機制，及其在現實生活中的深層意義。雖然福克提出的許多腦力訓練建議，對部分讀者來說可能並不陌生，但這些方法確實為推動改變提供了關鍵的臨門一腳。──《今日心理學》𓍝 𓍝 𓍝▍ 像神經科學家一樣洞悉大腦，▍ 做出合理、正確、不後悔的人生選擇。焦慮無法抉擇？試試「心理距離介入」學籃球巨星LeBron James以第三人稱自稱，抽離自我，瞬間清空情緒迷霧。想學習事半功倍？利用「腦波相近，自成一群」對齊講者的思緒頻率，讓大腦啟動獎勵機制，吸收知識像呼吸一樣自然。想精準驅動改變？掌握「自我相關性」比起恐嚇自己「吸菸有害」，不如改說「我不想再浪費錢」；連結自我認同，讓取捨不再痛苦。想輕鬆養成習慣？嘗試「誘惑綑綁」規定自己「只有健身才能聽最愛的小說」；將長遠目標與立即快樂綑綁，持之以恆變簡單。
★日本長銷話題書！狂銷超過26萬冊！ ★大腦老化比你想像的早！疲勞和壓力導致的大腦老化從20歲就開始了！★美國每3名老年人就有1人死於阿茲海默或失智症，健康餘命的關鍵就在大腦！★蔡康永︰「這本書不能絕版！我想買來送給身邊每個朋友。」耶魯大學腦科學研究博士親授，打造不老大腦的秘訣！每天十分鐘，清除腦內廢物，活化細胞，讓大腦持續成長！一位從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，某日突然接獲外婆住進安養院的消息。一向充滿生命力又硬朗的外婆，怎麼會變得連人都不認得了？衝擊之中，她遇見了一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，為她揭開了關於老化的神秘面紗……作者畢業於耶魯大學醫學院，是同時擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，長期投入腦科學研究，在美日兩地擁有25年以上的臨床醫師經歷。他從引人入勝的虛構故事切入，逐步帶出多年臨床與研究的成果，為讀者揭露打造不老大腦的最簡單作法。只要8個關鍵，每天10分鐘，就能清除堆積在大腦的廢物，活化大腦，提升記憶力，延長專注，讓大腦經得起「人生長跑」，陪你健康到老。
一本讓你重新定義「說話」的書！我們說話的方式，是解開我們如何理解事物的關鍵。改變說話的方式，能重新塑造並改變我們。麥克唐納這本文筆優美的書，展現了「說話這件事」如何塑造我們對世界的體驗，以及賦予我們表達和產生最佳想法能力的大腦。——瑪麗安·沃爾夫，《普魯斯特與魷魚》和《讀者回家》的作者本書三大重點：→ 說話如何運作：首度揭露大腦如何將想法變成語言的祕密機制。→ 語言是心智之鏡：你的說話習慣，映照思想與心理狀態。→ 說話帶來的隱形益處：強化專注、穩定情緒，並讓人在年老時保持大腦敏銳人類是唯一能夠將內在想法轉化為對話的物種，無論是透過言語、寫作或手語。但為什麼我們擁有這種近乎神奇的特殊天賦呢？事實證明，雖然說話讓我們能分享想法、相互聯繫，但其作用遠不止於溝通，而是在說話這個複雜的過程本身，就改造了我們的大腦！說話的其他好處源自於它本身就需要付出努力：我們理解語言的速度比我們創造語言的速度快50%。大腦中讓我們能說話的複雜過程，會以令人驚訝的方式影響我們生活的其他領域。在這本開創性的著作中，研究員兼心理語言學家麥克唐納探索了「說話」這一奇妙的心理任務，並令人大開眼界地探討了它如何塑造我們的一切，從注意力、記憶力、學習方式，到我們如何調節情緒，強化執行力，並讓人在年齡增長時仍保持心智健康。《說話，改造大腦》充滿了引人入勝的洞見，揭示了：• 說話會改變動機和行動。光是為計畫命名，就能增加付諸實踐的機率• 透過研究言語模式，可以更早發現失智的跡象• 嘗試為情緒命名，能幫助人釐清思緒，有助情緒穩定• 課堂上的對話能增加理解力，對學習來說至關重要• 我們的個性、性別與經驗塑造了獨特的談話風格，反映出我們是誰。• 說話減緩我們隨年齡增長而產生的認知衰退《說話，改造大腦》引人入勝且富啟發性，其中蘊含的道理足以改變教育政策、育兒、心理學等領域。它以全面而發人深省的視角，審視了我們習以為常的基本人類行為。
★收錄兒童心理學大師溫尼考特40年的長期觀察與思考靈光。★三十一篇臨床與理論的精華，帶領讀者認識兒童的發展歷程。與你並肩走在愛孩子的路上：獻給親愛的小孩、親愛的你！當孩子哭鬧奔跑、沉默不語，或出現身心症狀時，他不是想故意搗蛋，而是在用自己的方式，努力地呼喚世界的回應。這一刻，我們只需要適時地出現在他的身邊，傾聽他、讀懂他，在寧靜的陪伴下，他就能慢慢走出獨立的步伐，好好長大。溫尼考特兼具小兒科醫生與精神分析師的雙重身份，終其一生關照著孩子們的成長。在本書中，他始終提醒著我們：孩子並不需要「完美」的照顧，一切只要「夠好」就好。本書收錄了這位貼心的醫生橫跨四十年、共三十一篇的思想結晶，用包容、溫暖的語言，帶領我們進入孩子的內在世界。無論是嬰兒早期的發展、家庭對兒童生活的影響、各種症狀背後的心理成因，他都有著鞭辟入裡的洞見；另一方面，他也能退後一步、以更全觀的視野，探討小兒科醫師、精神分析師、心理學者、社會工作者等各種專業人員如何各司其職，真正為孩子們打造出「夠好」的環境。這本書，獻給親愛的小孩，也獻給所有親愛的照顧者。無論你是家長、教師、醫師或社工，只要你曾在陪伴孩子的路上遭遇困難、疑惑，或感到無能為力，你都能在溫尼考特的文字裡，找到真實的理解與力量。這本文集以個案難題為核心，如精心策劃的展覽般條理地呈現，為心理工作者、特教人員與社工打造了重要的里程碑，尤其對在各類機構中照顧困境兒少的工作者，具有高度的參考價值。——蔡榮裕不同於溫尼考特的其他著作，本書以大量的臨床材料為主。在那些面向父母與各類照顧者的演說中，他提出了許多理解幼兒的實用觀點，而這些觀點正來自他作為兒科醫師與精神分析師的真實臨床經驗。——許薰月暖心推薦｜按姓氏筆劃排列王浩威｜精神科醫師、榮格分析師石昱棋｜牧陽心理治療所所長、臨床心理師林玉華｜前輔仁大學醫學院臨床心理學系系主任林耀盛｜國立臺灣大學心理學系教授兼系主任孫明儀｜映安社會工作師事務所負責人張通銘｜彰基兒童醫院兒科部副部長、臺北醫學大學醫學士、 中興大學學士後醫學系部定助理教授郭煌宗｜中國醫藥大學兒少發展暨心智行爲科顧問許薰月｜諮商心理師、巴黎西堤大學精神分析與心理病理學博士蔡榮裕｜松德院區思想起心理治療中心分析治療督導、臺灣分析治療學會理事長、 臺灣心理治療個案管理學會理事長謝佳芳｜紐約IPTAR兒童與青少年精神分析取向治療師
★榮格本人親授的分析心理學入門課！★由大眾演講彙編，淺白風趣，平易近人。★解說意識的感官、思維、情感、直覺四種功能，以及如何透過聯想實驗發現無意識、家庭靈等現象。沒有什麼不是心靈的，比如說藝術家或工程師的幻想，像是鐵橋或藝術作品，當然這個講台也是…… ──榮格本系列書由榮格於蘇黎世聯邦理工學院（ETH）的講座內容集結。由於對象是大學生與一般大眾，他透過最平易近人的話語，生動地講解他所開創的「分析心理學」到底是什麼。本書所探討的主題──意識與無意識，是深入學習榮格思想最基礎的知識。榮格首先從生活經驗談起什麼是心理學，說到「心理學研究的是普遍有效的東西，涉及所謂的心靈或靈魂……」，接著介紹意識的四種功能──感官、思維、情感、直覺，更罕見地提到了意志如何調配四種功能，共同形成「我」的覺知。然而榮格認為，意識不能與靈魂等同，它只是心靈的一小部分。意識窮盡之處，心靈仍然廣闊無邊，於是他展開對無意識的探索，發揮科學家本色，說明他如何透過實驗推敲出個人與集體無意識中的情結，以及我們如何透過釋夢，來洞悉無意識想傳達的訊息。本書（講座）時期的榮格，思想大體成形，他走出低潮，睽違二十年再度站上大眾講台。宛如聊天般地，他談旅行、談生活、談文學、談診間佚事，卻時時緊扣思想要義，著實驗證他「無處不是心靈」的基本信念。他以淺顯、多面向又風趣的方式深化受眾的知識體驗，是絕無僅有、原汁原味的分析心理學「入門」課。本書不僅說明了心靈結構、無意識的運作模式、情結與心理功能、夢的解讀方法，也讓我們看到他用以支撐理論的豐富案例、實驗與人類學觀察。──陳宏儒本書講稿充分展現了一個作為「教師」的榮格，可以看出榮格認真備課，思維清晰。──李孟潮專文推薦──（依姓氏筆畫排列）王浩威／作家、榮格分析師李孟潮／精神科醫師，《榮格的30個夢》作者陳宏儒／諮商心理師，經營臉書社團「榮格讀書會」
在我們生活周遭，到處都是自戀狂！最全面最詳實的極端自戀者介紹指南極端自戀者比你想像的還要多！他們自我感覺良好，唯我獨尊，彷彿世界只為他們存在，這樣的人，你我的生活中總會出現一兩個，但也許你從來沒認出他們來……‧聚會時，總是談論自己，硬要讓自己成為全場焦點‧不管任何問題，「都是別人的錯！」‧自以為什麼都懂，永遠在展現他高人一等的理解力，永遠準備要分享他的人生智慧‧動不動就嫉妒別人，酸言酸語沒有好話‧什麼事都要計較輸贏，想當永遠的贏家你可能從來沒想過，這些無視你、貶低你、攻擊你的行為，並不是因為你做錯了什麼，或是你為人處事有問題，而是他們都是「極端自戀者」，你只是他們的無辜受害者……每10個人，就有1個人是極端自戀者！你的家人、朋友、同事，都有可能是極端自戀者。他們會做出各種令人無法忍受的行為，也無法用理性和邏輯溝通。過度的自我感覺良好和缺乏同理心是他們的顯著特徵。當你遭受極端自戀者無理對待時，痛苦程度常常會讓你懷疑人生。我們無法迴避這些不可理喻的人，但本書將告訴你如何察覺他們，如何化解他們帶來的種種危險，以及如何與這些人相處而不被逼瘋。這些全球知名人士都是極端自戀者！史蒂夫‧賈伯斯（萬事通型自戀者）賈伯斯以二元法對事物分門別類。人要不是「有知識」就是「傻瓜」。萬一你成了後者，他完全不把你當一回事，他會嘲笑你，罵你笨，或者故意在你面前讓你難堪。賈伯斯跟被他視為不如他的人在一起時，都會忍不住炫耀他那冷酷、令人畏縮的聰明才智。老虎‧伍茲（自戀型父母下的產物）伍茲從小被父親培育成好鬥的競爭者，追求遠大夢想，但卻不曾學習過謙卑，以及顧及他人的感受。伍茲展現了兩個極端自戀的清楚特徵──膨脹的妄自尊大感和漠視他人的感受，以及伴隨第二個特徵而來的：傲慢、特權感和利用他人的態度。維基解密（WikiLeaks）網站創辦人朱利安．艾桑吉（Julian Assange）（浮誇型自戀者）艾桑吉支持真相、透明，以及個人接觸政府祕密情報的權力，他看似是一位替小人物奮鬥的無私倡議者，結果證明他只是一個浮誇型自戀者。比起追求真相，他更感興趣的是公眾的喝采，享受他「搖滾巨星」的地位。他像是在找尋敵人，感受迫害和遭受背叛，讓自己像個烈士，把他自己跟有類似際遇的重要歷史人物連結了起來。美國總統唐納‧川普（自以為是型自戀者）川普從踏入職場起，就有一種明顯誇大的傾向，為了製造他想要給別人的印象，常把事實擺一旁。無論在哪個場合，他總是在競爭，總是專注在如何讓他做的事比之前任何人所做的看起來更大、更棒。當他輸了，他會說他贏了；當他贏了，他會說贏得更多。當事情發展不如他的意時，他就像火山大噴發，尖叫，飆髒話，罵人懶惰和無能。極端自戀者八種型態徹底分析‧霸凌型自戀者：我是贏家而你是輸家‧自戀型父母：我從來都不想跟你一樣／我一直都想跟你一樣‧挑逗型自戀者：我要你需要我‧浮誇型自戀者：我是世界之王‧萬事通型自戀者：我有好多事要告訴你‧自以為是型自戀者：我才對，你錯了‧懷恨型自戀者：敢質疑我，我就傷害你‧成癮型自戀者：藥物比你對我更重要本書深入介紹八種極端自戀者的行為表現和成因，並提供完整的因應之道，讓你在面對極端自戀者的各種情緒攻擊時，提前將傷害減至最低。同時，也將告訴你，如何控制我們偶爾會展現的自戀傾向，尤其是會擾亂我們個人生活和造成人際關係麻煩的自戀行為。極端自戀者最全面的分析，讓你一窺自戀狂的內心世界！【國外好評推薦】 「一本針對各類型自戀者和其行為的指引，睿智、新穎而且寶貴，針對如何應付或避開他們，提供生命與靈魂救贖的建議。」──《放棄的力量》（Mastering the Art of Quitting）作者佩格．史翠普（Peg Streep） 「超棒的書！布爾戈博士寫出了探索極端自戀者極為有趣、清楚的書。他揭櫫了保護你的情感健康與自我價值的有效策略，免於遭受他們令人不知所措，常具有毀滅性行為的傷害。我高度推薦這本適時且重要的書。」──《父母會傷人》（Toxic arents）、《母愛創傷》（Mothers Who Can't Love）作者蘇珊‧佛沃博士（Susan Forward, PhD） 「一本有趣、見解深刻的書，談論幾乎讓所有人都感到困惑、挫折的問題：自戀者與自戀人格障礙。隨著世界開始理解有效對付自戀者的重要性，本書將成為入門書之一。它描述了廣泛的自戀者不正常的動力，並揭露許多他們童年的創傷。布爾戈博士的筆觸，融合了謹慎與同理心──對自戀者以及熟悉他們的人皆然。」──《別等到被欺負了才懂這些事》（It's All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People）共同作者比爾．艾迪（Bill Eddy） 「布爾戈博士探索了自戀型人格的多種面貌，包括最少人研究和最不為人知的精神病學症狀。他用淺白語言描述了自戀的不同亞型，大膽提出冷漠且不討喜的浮誇型自戀者的刻板印象。同時他也提供了如何應付身邊自戀者的指引。」──《愛你，想你，恨你：走進邊緣人格的世界》（I hate you，don’t leave me ----understanding the Borderline Personality）共同作者傑洛．柯雷斯曼醫學博士（Jerold J. Kreisman, MD） 「引人人勝又精準無比！布爾戈博士解釋了極端自戀者的眾多面貌，以及為了遠離麻煩，你應該知道的事。」──《為何主角都是你？自戀的7個要命徵兆》（Why Is It Always About You？The Seven Deadly Sins of Narcissism，暫譯）作者桑迪．霍奇基斯（Sandy Hotchkiss） 「針對惱人自戀風潮的嶄新洞見，幫助我們辨識自戀者的徵兆，消除『身邊自戀者』造成的傷害。在一切強調自我的文化下，重要專家寫的這本好看、適時的書，提供了應付那些自顧自的人的真實指引。高度推薦！」──《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》（UnSelfie）作者蜜雪兒．玻芭博士（Michele Borba, PhD） 「約瑟夫．布爾戈幫助我們辨識自戀的各種不同面貌。透過揭露極端防衛行為背後的早年傷痛與創傷，他不僅讓我們了解那些傷腦筋，並且經常是很殘酷的行為背後原由，也讓我們對於出自絕望，以至於有那些行為的人寄予同情。它是你在了解生命中的極端自戀者時，一本清楚、有用的指引。」──《情感缺席的母親與創傷療癒》（The Emotionally Absent Mother and Healing From Trauma，暫譯）作者潔斯明．李．柯利（Jasmin Lee Cori）
那些至關重要的事，想說給你聽《愛的藝術》給你勇氣版，讓人重新思考愛的本質——學習愛，對愛無畏，感謝生命中的所有相遇第一本談愛的經典——《愛的藝術》台灣四、五年級生的青春讀本世紀新譯本風靡Z世代韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引34種語言版本．全球暢銷3000萬冊心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典．全新繁體中譯本獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文，與撰寫《愛的藝術》之思考歷程佛洛姆是第一位認為「愛」和「愛的能力」值得談的心理學學者，1956年，談愛的專書《愛的藝術》問世。佛洛姆告訴讀者，愛和世上所有的技藝、學問一樣，也是可以學習的；愛不是讓人捉摸不定、求之不得，或任人玩弄於鼓掌的事物，愛有扎實的理論與實踐的方法。他告訴你：「沒有愛，人類連一天也不能存在。」（愛的重要性）「愛是人身上的主動力量。」（人有愛的能力，不必外求）「如果我真正愛一個人，我就會愛所有人，就會愛世界，就會愛生命。」（愛的極致表現）佛洛姆從所有層面探索「愛」。不只是羅曼蒂克、讓人沉浸於錯誤觀念和虛幻期待的愛，更包括親子之愛、手足之愛、男女愛、自愛，以及對神的愛。他更進一步指出，愛其實是人格培養，人想發展愛的能力，謙恭、勇敢、真誠地愛他人，可藉由努力發展人格來達成。「愛是一種行動，是人的力量的發揮。」佛洛姆提醒我們，愛並不是遙不可及的理想，而是一種源自內心、與生俱來的能力。正因如此，愛並不難，它只是等待我們去認識、去學習、去實踐。也正是基於這樣的理解，《愛的藝術》這本問世數十年的經典著作，才能歷久不衰，廣為流傳，持續啟發一代又一代的人們重新思考：什麼是愛？我們又該如何去愛？
多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。＜國際專業推薦＞「讚美作者們勤奮的研究、原創性的思考，還有勇氣十足的率先開拓，把現代心理學基本假設改變到更近似於我們的真實面貌。」——艾諾蒂・朱迪斯（Anodea Judith）博士，《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind）作者「縝密、迷人，而且讀起來充滿樂趣。對於身而為人是何種意義，作者們更上一層樓的理解讓我欣喜若狂。」——羅伯・布雷茲尼（Rob Brezsny），《正面妄想是負面妄想的解毒劑》（Pronoia Is the Antidote for Paranoia）作者＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：「複數自我（多重人格）」並不是疾病，而是一種健康且具有創意的生存機制，不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。學習接納自己的多重人格，在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。接受它、面對它，在適當的時機控制它，讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍，重磅登場！從「被討厭的勇氣」到「正向教養」，這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？諮商心理師海蒂說：阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹，在生活中，隨時可以親近他，也需要他。本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度，每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時，可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！➤阿德勒心理學，給你貼近生活的溫柔解方．你有沒有很討厭自己的地方？．你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？．你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？阿德勒學說重度使用者海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，她說，阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用場。阿德勒心理學是一門理解生命的科學，也是富含深刻哲思的藝術，海蒂老師以抒情文筆，從輕鬆、實用的角度，將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。本書摘錄數十則阿德勒的名言金句，結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識，引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。➤人一輩子，都在跟自卑感奮鬥！◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人，總習慣欺負自己✎阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺。」人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱，就是阿德勒所謂「自卑」的表現，而這也是人們進步與改變的起點。本書從了解自己、接納自我開始，帶你認識「正向自卑」，放下對自己的敵意、減少自我攻擊，成為能自我療癒的個體。◆關於你的不完美──讓自己變得「完整」，而非「完美」✎阿德勒說：「人的最終目標，即是在群體內找到歸屬與自我重要性。」我們渴望被接納又過度擔心被他人排斥；面對這樣的自卑，我們要練習的，是擁有接納自我不完美的勇氣，這也是對自己的疼惜和信賴。◆關於你的「痛點」──推動前進的力量✎阿德勒說：「人生所有的『動力』與『能量』，都是因為我們渴望抵擋、翻轉、克服自己的自卑感受。」你可以細細盤點自己的過往經歷，是否也有些隱隱不舒服的「痛點」？那些痛點，是否也是驅使你自小到大進步的能量？◆關於情緒失控──練習「改寫情緒」反應✎阿德勒說：「隨心而行，也別忘了帶理智同行。」情緒是需要被理解與整理的，可藉由「正向提問」反思如何行動。◆關於「自卑情結」與「優越情結」──「補償」內心的不滿足✎阿德勒說：「每個表現得高人一等的人背後，我們都可以察覺到一種自卑感，而這種感覺是需要格外努力掩飾的。」當你以變調的優越感掩飾自卑，就可能以無用的方式，來鞏固心中的不安。可藉由更多自我覺察與認識，以避免過度且不健康的自卑感受干擾我們，甚至傷害和他人的關係。➤認識七種「生命風格」，了解自己與他人✎阿德勒說：「要了解一個人的內心，就必須觀察他在與人互動時，呈現的風貌。」探討人們為了克服自卑而出現的三種「干擾性生命風格」：討取者／倚靠者、躲避者、支配者，以及四種「主軸性格」：取悅型、安逸型、掌控型、優越型，讓你更了解自己與他人。➤認識生命中的三大任務①人際關係──有「人」的地方就有江湖✎阿德勒說：「生活的問題，都是需要與人合作才能解決的問題。」․當人擁有了「共融感」，那是一種儘管自己是一個人，也不會感到孤單或寂寞的感受。․人與人之間的共融感，是引導人們克服個人自卑的終極解方。②工作──為了活下去帶來貢獻✎阿德勒說：「一個人用什麼態度去執行他的工作，就決定了個人的價值。」你喜歡你的工作嗎？工作的意義是什麼？所謂「快樂」的工作是什麼？在職涯的跑道上，選擇按下「暫停鍵」好嗎？借重阿德勒的觀點，探討工作的樣貌。③愛與親密關係──需要刻意經營✎阿德勒說：「若要讓兩人練習在愛中相處，就讓他們學習跳舞吧！」阿德勒心理學認為「愛」需要用合作的態度來維持，一如共跳「雙人舞」。✎阿德勒說：「不要挑一個在身體上不吸引你的伴侶，但也不要將你的命運和一個只在生理上吸引你的人糾纏在一起。」真正良好的親密關係，是基於雙方共同的價值觀、目標和對彼此幸福的關心。阿德勒心理學是一門安頓自我且勇於面對生活的智慧，海蒂老師邀請你用自己的眼光和經驗去探索阿德勒的世界：感受自卑是什麼？體驗勇氣是什麼？如何與人合作共好？在愛與親密關係中，如何打磨幸福的樣貌？汲取阿德勒心理學的智慧，帶領自己走出心靈困境，療癒生活中的傷痕與疲憊。【本書特色】★收錄阿德勒經典語錄，提供生活難題的解方：海蒂老師結合阿德勒經典名言、生活經驗、諮商個案，以及日劇、台劇、電影情節延伸探討，並穿插「阿德勒心理學小教室」實用知識，引領讀者找到自我安頓的方法，是一本實用又療癒的書籍。★深入淺出的阿德勒心理學實用書籍：阿德勒心理學著作多半以闡述理論和學說為主；海蒂老師別開生面，以平易近人的文字，帶領讀者從生活、輕鬆、實用的角度認識這門生活哲學。【熱情推薦】吳毓瑩／國北教大心理諮商創所主任、臺灣阿德勒心理學會前理事長李崇義／冰山對話引導講師林上能／臺灣阿德勒心理學會監事洪仲淸／臨床心理師胡展誥／諮商心理師胡瑋婷／諮商心理師、《讓孩子成為自己人生的玩家》作者陳志恆／諮商心理師、暢銷作家黃之盈／暢銷作家、諮商心理師黃柏嘉／諮商心理師趙元芝／社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長鄭俊德／閱讀人社群主編賴婷婷／湧動教練學校校長鮑順聰／臺灣阿德勒學會創會理事兼學術委員會召集人鐘穎／心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆畫排序）【好評盛讚】「終於等到海蒂溫柔的阿德勒，說透了我的心腸。終於可以請好奇自卑、鄙視自卑、糾結自卑的夥伴們，在讀阿德勒之前，先打開這本書，感受自卑如何是溫柔的起點。我還可以期盼海蒂下一本書，聊聊自卑如何是我們人生的起點，然後讀者可以一窺海蒂何以是李家雯的起點。」──吳毓瑩／國北教大心理諮商創所主任、臺灣阿德勒心理學會前理事長「看見別人成功，彷彿就是穿視了自己的無能；但人們可以逃避失敗的現場，卻永遠也擺脫不了內在自卑的陰霾。靠近阿德勒並不是要自己被討厭，而是強化自己接納的力量；翻閱本書，釋放家雯心理師文字中的溫柔，也同時看見無力與無能之下每個人都擁有的勇氣。」──李崇義／冰山對話引導講師「人類的『自卑』無所不在，我們一輩子都在學習與自己的自卑相處。它是你我內心的一把雙面刃，可以作為溫柔而強韌的前進力，也可能幻化成毀滅與無望的能量。我們需要一些溫柔來靠近並傾聽它，從而邀請它成為我們的夥伴，讓我們在生命的旅程上，不再莫名地焦慮與恐懼。」──胡展誥／諮商心理師「這本書想告訴你，阿德勒不只是心理學門派，也是可以在生活中實踐的態度。透過家雯心理師溫柔細膩的文筆，你將會發現每個人都有自己要克服的自卑，也都有自己要接納的不完美，而最重要的，就是能帶著不安前行的勇氣。」──胡瑋婷／諮商心理師、《讓孩子成為自己人生的玩家》作者「本書內容豐富易讀，一起來勇敢實踐阿德勒生活哲學，生活只會通往幸福。」──趙元芝／社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長「理解、接納、成長，這本書不僅僅是對阿德勒學說的闡釋，更是一場對自我的探索。當自卑與不安的情緒攪擾我們的生活時，這本書告訴我們，自卑感並非弱點，而是進步的驅動力；完美並非目標，完整才是我們應該追求的境界。」──鄭俊德／閱讀人社群主編「海蒂透過深入淺出的方式，引領我認識阿德勒心理學溫柔且實用的本質，使我更接納自己與理解他人，也對生命中的困頓與美好，有更清澈的體會。」──賴婷婷／湧動教練學校校長「臺灣阿德勒學會創會期間認識至今，海蒂對阿德勒心理學的深入鑽研與實踐精神令我深感敬佩。《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》深入淺出地利用生活所思所感，形象鮮明地展示了阿德勒的哲思與溫暖。這本新書猶如資深旅行者的精彩遊記，推薦給所有渴望自我成長與療癒的人，祝福您從中獲得滿滿的希望感與勇氣。」──鮑順聰／臺灣阿德勒學會創會理事兼學術委員會召集人
正向心理學是心理學界最受矚目的新興發展。本書適合大學正向心理學導論與研究法教科書。希望讀者學習這套課程之後，能夠認識正向心理學發展以來的諸多重要理論、研究方法、研究成果，並且能夠活用正向心理學的知識，融入日常生活，有效活出健康、快樂、成功而且有意義的生活。 一般正向心理學書籍普遍採用的編纂研究論文模式，缺點是讀者友善程度偏低，各篇論文內容比較艱澀、主題與寫法紛歧不連貫、與學生日常生活缺乏有機連結。有鑑於此，本書作者改以適合大學生閱讀理解的方式，介紹正向心理學的定義、歷史（包括與發展心理學、健康心理學、臨床心理學、社會心理學、人格心理學、人本心理學等的關聯）等。 &
★ 心理學大師榮格，濃縮其一生的思想精髓完成的集大成之作★ 榮格毫無保留地打開自己的心扉，坦誠自我分析真實的自我心理狀況★ 從童年生活開始講述，一窺心理學大師的一生，體驗榮格如何走上心理學研究之路 ★ 內容涵蓋近代心理學發展的關鍵點及許多心理學靈魂人物我一生中經歷的事情眾多，但是最值得講述的一件，是我從那個永遠不會被毀滅的世界，進入了這個變化莫測的世界中來。這就是我堅持要談我的內心體驗的原因所在，這其中有我的夢、我的幻覺，它們是我科學研究中不可或缺的重要元素。它們如同滾燙的岩漿，以各種形狀賦予了我的科學研究。——榮格■ 以平實的語言跟人們一起探討他豐富的人生和浩瀚的精神世界。這本書最大的特別是「隨和」，宛然我們就坐在讀者旁邊談話，這種感覺是由本書的寫作內容帶來的。書中各章，如同窗外快速掠過的燈光，只是稍縱即逝地照亮了榮格生活與工作中的一些外在性事件。此外，榮格也將自己的精神世界也融入人生體驗中，寫進了書裡。因為榮格鐫刻在記憶中的外在性事件也都是與他的精神世界有關的，這些珍貴的資料便足以吸引大眾的目光。
人生四千個禮拜，不夠我們每次都做出漂亮的選擇。 關鍵四堂心理學，讓選擇變簡單 ★諾貝爾獎得主康納曼：「本書證明了選擇越少，反而越好。」 ★授權20國以上、goodreads萬人好評，暢銷20年心理學經典 ★TED演講破除千萬人的迷思，台下遍布金融、零售、餐飲、廣告、娛樂業者 選擇困難不是個人問題，而是社會病 為了節省勞力、更便利，人類社會飛快地演進，而人類的心智演化及有限的人生，卻不足以因應過於發達的現代。我們面臨前所未有的抉擇數量、難度及成本。如果力求完美，就容易選擇疲勞。 有沒有一種選擇，需要你花一輩子來選？ ● 一再期待能遇到條件更好的對象 ● 該先去進修，還是加速累積資產？ ● 如何活用這24個小時？ 小心，超量選擇正默默搬運你的時間 擇你所愛，愛你所選。 從買一條牛仔褲的過程中，發現夠好就好、自在人生的祕訣。 心理學家史瓦茲長期研究經濟學和心理學的相互關係，他指出現代人崇尚自主，緊握每件事的決定權。這間接導致焦慮、精神緊張、不滿，甚至是憂鬱症。 史瓦茲在本書從對於社會變遷的敏銳觀察出發，以人類抉擇的心理機制切入選擇的難處，並彙整了11個選擇疲勞的有效解方，讓我們適應現代生活。 用四堂心理學縮小選項、幫助自己越選越好， 正式揮別焦慮： ●比較心理究竟是使人上進，還是放棄？（競逐地位） ●快樂注定會變貴，如何避免成為滿足感的傀儡？（適應效應） ●對承諾感到反悔，是因為不了解什麼是「剛剛好的自由」 ●一味迴避後悔，會得到更好的結果嗎？ ●無論是樂觀或悲觀，都會把我們帶往壞決定（歸因風格） ●機會成本不只是經濟學，更是心理學 什麼是完美的選擇，它會帶來最好的結果嗎？ 並不是每個選擇都同等重要。善用第4章【選擇取向自我檢測量表】，1分鐘了解你的選擇思維！本書獻給選擇焦慮的你。 本書特色 1.從日常消費、教育、職業到人際關係等，現代人每天平均得做三萬個選擇。真正偷走人們時間的不是「選得不夠好」，而是選擇焦慮。 2.本書寫給難以從焦慮症、拖延、完美主義脫身的人，引領我們正確審視過去及今後所作的選擇，卸下注意力包袱，全心投入重要的事。 2.本書獲諾貝爾獎得主康納曼推薦，出版以來goodreads獲上萬讀者佳評，同名TED演講1700萬次收看。 名人共感推薦 曾志朗，中研院前副院長 黃榮村，前教育部長 劉世南，成功大學教授 國際名人推薦 康納曼，諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者 金巴多（Philip G. Zimbardo），美國心理學會前主席 塞利格曼（Martin E. P. Seligman），正向心理學之父 邁爾斯（David G. Myers），知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者 「人可以不要選擇嗎？問題是並沒有不要選擇這個選項，只要生產的機制不變，人就必須面對許多可能性。如果不能建立積極正面的思維方式，現代人就只有常處於選擇的痛苦中了！」──曾志朗，中研院前副院長 「本書是第一本把兩位獲頒諾貝爾經濟學獎的心理學家（康納曼與賽蒙），以及塞利格曼的經典研究，以淺顯、切身方式寫出來的著作。相信一定幫助很多人深入了解自己面對的各類抉擇困境，並思考改進之道。」──黃榮村，前教育部長 「本書的論述不僅深入分析心理歷程，並輔之扎實的實驗證據，是完全實證科學的寫作風格，負責而嚴謹，若你就像書中提到的這些症狀，別懷疑，你就是本書所談陷於選擇弔詭的患者，你就是需要看這本書的人。這是現代人心理上的富貴病，本書就是解藥。」──劉世南，成功大學教授 「本書極具說服力地證明了：許多人煞費苦心，只為做出最佳選擇，卻徒勞無功。事實上，在大多數時候，選擇越少，反而越好。同時，本書以迷人的筆觸介紹了當代關於『選擇』和『幸福』的心理學研究。」——康納曼，諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者 「《選擇的弔詭》一書為『改變人生』提供了簡單而深刻的啟發，史瓦茲提出十一個簡單實用的步驟，將幫助你在日常生活中做出更明智的選擇。現在就買這本書！」——金巴多（Philip G. Zimbardo），美國心理學會前主席、《何謂害羞？如何克服它？》（Shyness）作者 「《選擇的弔詭》是一本革命性且條理分明的佳作，史瓦茲向我們展示了：現代生活充斥太多龐雜的選擇，讓人無助且不滿。這是一生必讀的經典。」——塞利格曼（Martin E. P. Seligman），正向心理學之父，《真實的快樂》作者 「生活在現代的我們有了更多選擇，但諷刺的是，我們卻越來越不快樂。《選擇的弔詭》極具啟發性又饒富興味，一步步引導我們邁向更有意義的生活。」——邁爾斯（David G. Myers），知名心理學教授、《你該不該相信直覺？》作者 「史瓦茲針對生活中的風險提供了許多深刻的見解。」——《書單》雜誌 「《選擇的弔詭》是今年必讀好書。」——《衛報》 「《選擇的弔詭》分析精闢，相當扣人心弦。」——《BusinessWeek》 「史瓦茲清楚記述了：人們的選擇變多，也更加要求完美，卻總是因為後悔、錯失機會和匱乏感而不快樂。史瓦茲更舉出實用建議，告訴我們如何因應這個充斥過多選擇的世界。」——《聖彼得堡時報》 「本書極具洞察力，充分證明了選擇越多，越不快樂。」——《費城詢問報》 「《選擇的弔詭》內容中肯且具實用性，其論述充分，研究扎實。」——《紐約觀察家報》 &
如果你心中，&& 也常常有這樣的小聲音…… 「想要解決工作或個人關係上的問題！」 「想要更加自信！」 「我該如何變得更堅強、更有韌性…」 阿德勒心理學， 正是能夠幫助你找出解決之道的心理學。 ───｜本書特色｜─── 如果你是第一次接觸阿德勒心理學： 本書可以幫助你快速掌握阿德勒心理學的概念。 如果你已經閱過多本相關書籍， 卻尚未能完全理解阿德勒心理學， 本書也能讓你更加深入了解阿德勒心理學的應用情境。 本書系統性呈現了阿德勒心理學的整體圖景， 涵蓋了代表性術語和知識， 並以圖表和插圖， 以更易於理解的方式加以介紹。 阿德勒曾說， 人們所有的煩惱，都來自於人際關係。 透過書中內含的檢測表，了解自己人際關係的現狀！ 本書提供在不同情境下實際應用阿德勒心理學的解釋。 你可以從「自己」、「人際關係」、「工作」、「家庭」等具體角度開始， 從你覺得與自己相關的部分開始閱讀。 我們都具備改變自己生活的力量。 阿德勒心理學將幫助我們， 發掘自己的力量、開創自己的人生道路。 學習並應用阿德勒心理學原則， 讓我們優雅而豐盛地生活。 ───｜阿德勒心理學五大理論｜─── 人的行動都有目的（目的論） ❏ 過去的原因並不重要。& ❏ 已經掌握未來目標的人所採取的行動，包含了他以個人意 志決定的目的。 人是身心合一的獨立存在（整體論） ❏ 人並非內心矛盾對立的動物。 每個人都只能透過自己的雙眼觀察（認知論） ❏ 人只透過自己的主觀來掌握事物。 所有的行動都有對象（人際關係論） ❏ 人類的所有行動，都是處於有對象的人際關係之中。 和同伴之間的連結或羈絆 ( 共同體感覺 ) ❏ 共同體感覺，是每個人各自在家庭、地區、職場等環境下， 擁有的歸屬感、共鳴、信賴感、貢獻感的總稱。 ❏ 共同體感覺是精神健康的指標。 &
沒良心的人很多，沒良心的事很常見 13條規則教你對付正傷害你的人 你必須先辨識出黑暗，才能真正肯定光明的價值 紐約時報、華盛頓郵報、美國新聞週刊 專題報導 自保推薦 鄭俊德／閱讀人社群主編 謝伯讓／台大心理系副教授、《大腦簡史》作者 蘇益賢／臨床心理師 陳建安／玄奘大學應用心理學系助理教授 「反社會人格者不是最恐怖，最令人心驚膽顫的是他就潛伏在妳周邊，而你卻無法辨識出他們的樣子！」——陳建安／玄奘大學應用心理學系助理教授 & 你分辨得出哪些人有著邪惡的本質嗎？ 世界上每25個人之中，就有一個人毫無良知；做了壞事不覺得罪惡的他們， 無視於別人的苦難，更可怕的是，他們有可能是你的老師、長輩、主管或同事！ 為避免自己受傷，盡早辨認出他們並遠離才是自保之道！ 大多數人受到壞人（甚至反社會人格的雙親、長輩或是兄弟姊妹）的控制或是心理摧殘。這是因為…… 25個人裡就有一個人是反社會人格者，而反社會人格者就代表他們沒有良心。這種人並不是無法理解好壞的分別；而是就算他們理解，也無法限制自己的行為；即使理智上能夠瞭解對錯之間的分別，但在情感上還是無法瞭解。他們完全沒有罪惡感或悔意，什麼事情都做得出來。 你沒良心的話，做這種事情簡直易如反掌： 興奮地打壓比你更聰明、更有成就、更有地位、更有魅力、更受歡迎、更有道德的人。這不僅僅是好玩而已，還給自己出一口怨氣。 你就只要不動聲色地對老闆撒謊，滴幾滴鱷魚眼淚，或是暗中把你同事的企劃案搞砸，或是隨便做出承諾拐人上當，或是放出別人怎麼查也查不到你身上的錯誤消息。你永遠都不用面對自己的良心，因為你沒有。 沒良心的人會怎麼對你？ 沒良心的人會用情緒、性聯繫、社會和專業角色，或取得同情等工具來對付我們，一直表現出傷害他人或是不良行為， 卻又經常裝可憐，爭取你的同情，就是警告。擁有這兩個特徵的人不見得就是殺人狂，或是生性兇殘，但你不應該把他們當好朋友、跟他們合夥做生意、請他們幫忙照顧小孩，或是嫁給他們。 人為什麼要有良心？ 良心能夠帶來許多的好處，良心是獨一無二的，良心最純粹的形式就是「愛」，良心能夠把人類的思想、情感和行動整合在一起。良心遍布我們的基因、我們的腦部，或許還有我們的靈魂，如果我們想要尋找平和與快樂，我們就得用這種方式來做人處世。 & 本書中，作者將藉由過去二十幾年的臨床經驗，為讀者剖析許多遭受反社會人格的人影響的真實案例，並告訴大家如何保護自己並防範他人。 什麼是「反社會人格」？ 有些人，追求金錢權力不擇手段；有些人，為了平步青雲無所不用其極；更有些人，為了掩過飾非，可以睜眼說瞎話！ 這些毫無社會意識且缺乏道德感，不易接受社會習慣和規範限制，往往以自我為中心而任性而為的人，就是具有所謂的「反社會人格」。他們即便做了任何對不起你的事情，也不會有一絲絲的愧疚感！ 這些人不但沒有猙獰的面目，能讓我們辨識並加以提防，還可能因為自小便隱藏內心深處想控制他人和不認輸的真實性格，又對外展現出迷人有趣的個人形象，而使我們被他們的外在迷惑，最後卻遍體鱗傷。 &
◎日本亞馬遜暢銷書，高踞各大書店排行榜前3名！數十萬讀者一致肯定！ ◎讀者讚譽：關於過動和自閉最好懂的一本書！ & 過動與自閉者並非有什麼疾患， 而是擁有獨特心智技能的一群人。 & 他們絕不是能力差，也不是性格有問題； 只要能接受這份與眾不同，並以適合的方式引導， 就能讓他們發揮原有的絕佳潛力，並讓彼此的生活更愉快。 & 難相處？很固執？活在自己的世界裡？ 明明沒有惡意，卻不知道為什麼惹人生氣？ 32個關於過動與自閉者的「原來如此」！ & 關於過動與自閉，你是否也有這樣的印象？ & ◎非常好動，片刻都靜不下來。 →正因為如此，他們往往比一般人更有行動力與想像力。 ◎不會看場合和別人臉色說話，常讓氣氛變差。 →天生不擅長讀取弦外之音；且比起氣氛融洽，更重視事實。 ◎偏食、怕吵，很多「不行」的事；總而言之毛很多。 →由於感官非常敏銳，所以能察覺許多極微小的變化，感受性比一般人強。 ◎固執又自我中心，不懂臨機應變。 →這樣的人有強烈的職人氣質，能在需要鑽研與分析的事情上有所發揮。 & 作者是執業超過30年、曾診治超過10000名相關患者的資深精神科醫師，在本書中，透過32個日常生活事例，從各種不同的視角進行說明與因應之道，幫助你了解過動與自閉者的各種「為什麼」，找到彼此都覺得舒服的方式共處並共好。 &
特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」 ［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］ 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！ ▶&& &拖延，有時候反而是害怕成功！ ▶&& &拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！ ▶&& &拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！ ▶&& &愛拖延的人，常常是完美主義者！ ▶&& &你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？ ▶&& &為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？ ▶&& &真的有「拖延基因」嗎？ 拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！ 從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。 而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！ 為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？ 趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。 ●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。 ●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。 ●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。 ●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！ ●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 ●每件事我都一定要找到正確做法才開始。 &
～榮格心理學中最為清晰的介紹～ 《紅書》的姐妹篇 談論榮格思想及其自我實驗之發展唯一可靠的一手資料 & 瑞士著名心理學家卡爾．古斯塔夫．榮格所開創的分析心理學， 已是當今最重要的心理學流派之一。 他所提出的分析師必須接受分析和督導才能進行分析實踐， 以及面對面分析的設置等觀點，依然影響著今天的臨床心理學。 & 在榮格開始寫下《紅書》初稿、抄寫《黑書》的主要幻想之際， 也於1925年，用英語展開了一系列的講座。 在這些講座集中，榮格對自己的思想和理論的來源進行了系統性的介紹， 包含他的取向、形成心理學觀點的方式，以及主觀態度， 使用大眾小說來展示個體化歷程，說明了個體化的心理動力， 並首次坦率地說出和佛洛伊德的關係，並指出了自己和佛洛伊德之間的差異。 & 這些講座是在他創作《紅書》的後期進行的， 通過引用《紅書》中的內容， 他將自己的思想和理論發展與個人的經歷結合在一起， 完整地呈現出分析心理學的起點和基礎。 & 此前榮格並未公開過這些內容， 之後榮格也沒有再如此系統地談過。 其中包含大量榮格與自己早期的學生進行的互動， 通過解答第一代分析師在講座中的提問， 榮格將自己的思想起源公開地進行了一次系統的梳理。& & 本書曾在1989 年出版，但沒有得到廣泛的理解。 2009年《紅書》的出版使它獲得全新的意義， 也使本書得以被視為《紅書》的姐妹篇： 它是將這些材料精緻化為概念及教學實驗的新章節。 & 此書的獨特處是它的內容包含了個人、歷史以及概念的結合， 這使它成為榮格心理學中最為清晰的導論。 為理解分析心理學提供了獨一無二的入門輔助和理論研究資料。 ※內容簡介部分文案摘錄自原書，由普林斯頓大學出版社授權使用。 & 本書特色 & ◎瑞士心理學家、分析心理學創始人卡爾．古斯塔夫．榮格本人演講集。 ◎榮格心理學中最為清晰的導論，被視作《紅書》的姐妹篇，為理解分析心理學提供了獨一無二的入門輔助。 ◎首次坦率地說出和佛洛伊德的關係，並指出了自己和佛洛伊德之間的差異。
人在江湖飄，如何不挨刀？ 請善用本書提供的「讀心訣竅」 讓你率先看穿他人內心、迅速搶得先機！ & 職場鳥事多，商場如戰場，動不動就被主管、情人PUA與情緒勞動的你，需要的是能看穿他人伎倆、讓你不再被捅刀的「讀心教戰守則」。這世界很奇怪，但你要讓他們知道，把迴避技能點好、點滿的你不僅很可愛，內心與能力也很強大！ & ★ 只要3分鐘，就能學會1個人際小心機！ & 人在江湖飄，哪能不挨刀？有人的地方就有江湖，無論是人際應對，還是商場、情場，「優雅使出必殺技」才是我們追求的王道。請翻閱這本人際攻心祕笈，不只帶你迅速掌握人際情感心理技巧，還能讓你的人生更加稱心如意！ & 真正成熟的大人才不屑跟你玩暗黑宮心計（因為你也玩不贏），但你要懂得使出一點小心機。當你能解讀他人行為和言語所透露出來的線索，便能借力使力，從此人際不踩雷，還能從容面對、重新奪回人生的主導權！ & ★ 超過200項趣味人際攻心密技，教你如何同步「測心」！ & 本書一共收錄超過200項讓你大呼過癮的趣味人際攻心密技，只要藉由姿勢、手腳動作、神色、聆聽與說話的姿態、用語，便能準確掌握對方的內心，堪稱心理學版本的「人類社會觀察實錄」。 & 不僅教你如何善用人際小心機，選擇最正確的回應方式，還能聰明拿捏人際之間剛剛好的平衡，讓你自在又得體，優雅贏得每一場人生賽局！ & ►雙手抱胸的高度，暗藏玄機 雙手抱胸的位置較高，代表想展現強勢；雙手抱胸的位置較低，代表內心感到不安，想保護自己。 & ►椅子怎麼坐，心態大不同 無心聽你說話或對你有好感……從對方椅子怎麼坐就能看出。 & ►談話猛點頭，未必是認同 點頭就是內心「肯定」或「支持」嗎？那可不一定！次數過多或過少，代表的意思大不同！ & ►「有所隱瞞」的小動作，別漏看！ 說話比手畫腳的人，如果突然停下手勢就要特別留意，因為對方很有可能在說謊或隱瞞！ & ►用語要注意，口頭禪能看穿個性 一直使用「總之」、「結果」、「意思就是說」等字眼的人，多半不相信他人。常把「反正」掛在嘴邊的人，通常比較悲觀……由口頭禪就能輕易看穿對方的人格特質！ & ★ 不需要爭得你死我活，你也能巧妙運用的「攻心計」 & 市面上的暗黑心法百百種，還有人教你如何操控人心，但真正成熟的大人才不會整天跟你上演宮心計，更不會成天想著要如何操控你！ & 我們不需要像綠茶婊和茶裏王那樣耍心機，也不必變成自己當初最討厭的那種人，我們只要懂得善用一點人際小心機，讓你的可愛深入人心，便能輕輕鬆鬆創造我們理想中的生活與高度，這才是「攻心計」的迷人優雅之道。 & ►利用拒絕，讓人同意的「互惠讓步」 「直接要求」容易被拒絕，但「利用拒絕」其實也能讓人同意。先提出不可能接受的要求，刻意讓對方拒絕一次，接著再提出較容易達成的要求——基於「互惠讓步」原則，對方最終妥協的機率就會出乎意料地高。 & 【攻心實例】 媽媽：今天就練習算數兩小時吧。 小孩：欸～好煩喔！ 媽媽：好吧，那一個小時就好。 小孩：嗯……好吧。 & ►「溫莎效應」，表達好感的優雅技巧 想表達好感，直接說又顯得太過笨拙，到底該如何稱讚他人比較好呢？利用「溫莎效應」，透過第三者將你的稱讚效果和可信度提高，不但能自然傳遞好感，還能得到對方發自內心的好評。 & 【攻心實例】 A直接對你說：「你真了不起，我很尊敬你。」 → 效果一般 藉由C對你說：「A曾經跟我說，他覺得你很了不起，很尊敬你。」 → 效果加倍！ & ►「雙重束縛」問話術，巧妙贏走對方的判斷力 提出問題時，萬一對方優柔寡斷、無法決定，只要將選擇範圍縮小，提出明確選項，就能讓對方在範圍內做出選擇。 & 【攻心實例】 「你願意給我一點時間嗎？」 → 效果一般 「你要我用五分鐘快速說完？還是花十五分鐘講詳細？」 → 效果加倍！ & ►賭博原理好誘人，「部分強化」戒不掉 隨機給予的報酬，具有讓人戒不了的誘惑力。比起連續不斷的報酬，不但更省事，也更容易養成習慣。 & 【攻心實例】 狀況A：部屬表現良好，就有獎勵 → 取消獎勵，就不做 狀況B：部屬表現良好，偶爾獎勵 → 這次沒獎勵，期待下次 & 本書特色 ★ 超過200項讓你讚不絕口的人際情感心理技巧，教你迅速看穿他人內心，從此江湖走跳不挨刀！ ★ 成熟大人必備的人際攻心祕笈！就算別人搶著上演宮心計，你也能優雅使出必殺技反擊！ ★ 獨家收錄「同步測心術」，無論是溝通、談判，還是增加好感，皆能全方位運用。 & & &
☆深入淺出，剖析自我與無意識的神祕領域 ☆榮格經典之作，亦是最佳入門原典 ☆德文版完整直譯，繁體中文界首次出版 一九〇二年，榮格在一位患有夢遊症的年輕女病患身上，發現了人類心靈中「無意識的自主性」存在的可能性，由此展開對這個課題的探索。一九一六年，他舉行了一場名為「無意識的結構」演講，並將講稿發表於期刊。但由於這個主題太過複雜，直到十二年後，榮格才正式將修改並擴充的論述成果出版成書。 在這本書裡，榮格探討了無意識對意識人格的反應及行為方式所造成的種種影響。和佛洛伊德的觀點不同，榮格認為，無意識是獨立自主的系統，而把無意識區分為個人無意識和集體無意識，也是榮格心理學思想的本質之一。人類的集體無意識會顯現在一些古老而原始的意象和神話（即所謂的「原型」）裡，原型既是人類不斷重複出現之經驗的載體，也是全人類——即使分屬於不同文化——的共有物。 透過本書，我們可以總覽榮格所開創的分析心理學最重要的觀點、基本概念和理論脈絡。其論述範圍涵蓋心理學、神話學、宗教學、文學、哲學等，讀者得以深入淺出地一窺這位分析心理學大師的思想洞見。
