金石堂 - 中文書｜心理勵志

笑與幽默：正向心理學第一本專書，你要不要也開一帖大笑處方箋？

啟動出版

2026/05/13 出版

從實務觀點、趣味簡史，到應用大笑瑜伽、愛笑自拍讓我們一起擁抱快樂的科學處方！幽默可以引發笑意，但想發笑不見得需要幽默？幽默與社交智商、善良、熱血有何關聯？文藝復興時期的弄臣被認為是解憂劑，甚至有助消化？俗話說「一笑治百病」，背後有科學根據嗎？跟著書中簡單練習，就可以有效提升幸福感。本書由正向心理學教授與歡笑專家聯手，拆解艱澀理論，結合科學實證、前線實務，帶你走進笑與幽默的研究世界，深入探索其本質，並親自體驗這份天然的療癒力！※書中內容包括：【實用模型與清晰圖解】書中收錄各類模型，例如「幽默、笑與情感（HuLA）模型」及「笑與健全（Laugh-Thrive）模型」，有系統地理解笑與幽默的動態關係，以及其正面與負面的影響。【科學實證的獨創處方箋】不用聽笑話或看喜劇，單純「刻意地笑」也能啟動身體反應。笑可以轉移病患對疼痛的注意力，也可以對抗孤獨、釋放壓力。利用愛笑自拍、大笑瑜伽來提振心情吧！【笑與幽默的簡史】柏拉圖認為笑具有危險性，亞里斯多德則說「笑不要過頭才是好」；哲學家霍布斯提出，笑是因為發現自己比他人優越⋯⋯全面梳理歷史上對笑與幽默的看法或偏見。【好評推薦】「本書投入的精力以及對細節的講究，是毋庸置疑的。作者從笑與幽默的歷史開始講起，一直談到大笑在多元環境背景下的最新應用與研究，帶領讀者展開一段旅程。不管你是對笑感興趣，還是希望能把笑納入你的治療選項，本書帶給讀者有關笑與幽默的科學、個案研究及其未來展望。對於研究者、實務工作者，以及對笑感到興趣的人來說，是必讀之作。」──英國德比大學（University of Derby）古坎．加里普博士（Dr. Gulcan Garip）「我誠摯推薦本書給尋求通透解說，但不至於艱澀難讀，又能取得實際幫助的讀者。這是一本走在時代尖端的著作，匯集了多元觀點，結合學術研究、實務工作者的實際經驗與個人觀察，對當前現況提出深入洞察。同時闡述了相關歷史的演變脈絡，和探討未來的可能發展方向。」──日本名古屋大學馬克．威克斯（Mark C. Weeks）「身為從事幽默研究教學超過25年的教育者，我極為讚賞這麼出色的著作，所以想在此全力推薦。在我評閱過有關於笑與幽默心理學的書籍中，本書最為完整全面，且是最具啟發的一本。我深信這本書很快會成為心理學界的權威之作，成為笑與幽默研究領域的『聖經』。」──應用和治療性幽默協會（AATH）創辦人暨首任主席瑪莉．凱．馬禮遜（Mary Kay Morrison）「這是本適合擺在床頭的好讀物，推薦給對笑容與幽默感興趣的讀者。書中每個章節都讓我留下深刻印象，也從中學到許多。本書的研究深度，以及迷人的寫作風格，讓人捨不得放下書，想必能引發許多讀者的共鳴。」──土耳其哈希德佩大學（Hacettepe University）助理教授尼根．庫魯．阿里傑（Nilgun Kuru Alici）「本書嚴謹探討了幽默、笑、正向心理學，弗蕾達・蓋納休肯斯基與兩位共同作者，為大笑作為治療法的貢獻極具價值。蓋納休肯斯基研發的愛笑自拍處方，以及笑與健全模型（The Laugh-Thrive model），提出特有的開立處方箋方式，可開立給他人及自己。此外，也鼓勵讀者主動接受這份來自於笑的喜樂與幸福感，不要等待任其自然出現。由於紮根在正向心理學的架構之上，本書的見解更顯得精闢。書中的正向自傳民族誌（positive autoethnography），也為處在多元環境背景裡的笑與幽默，深刻闡釋其所能帶來的益處與應用。」──澳洲墨爾本拉籌伯大學公共衛生與心理學學院（School of Public Health and Psychology, La Trobe University）兼任講師洛斯．班摩榭（Ros Ben-Moshe），著有《笑的效應》（The Laughter Effect：How to Build Joy, Resilience and Positivity in Your Life，暫譯）。「這本書帶領我們，跟著三位世界級專家，展開一段笑容之旅。我由衷鼓勵大家細細品味這趟受益良多的旅程，從中發掘、體驗笑療或大笑瑜伽（Laughter Yoga）所帶來的喜悅。許久以來，甚至直到現在，本書作者莫夫．尼爾還是能夠啟發我和其他慢性疾病患者，協助我們的人生旅途也能充滿歡笑。這本書很真、也很實用，更是此類著作的首創。我會繼續使用這本書，也會運用三位專家的建議，幫助其他慢性病患者改善生活品質。」──澳洲格里菲斯大學（Griffith University）教授保羅．貝內特（Paul Bennett）「這是一本十分有趣且非常重要的幽默研究著作，用字平易近人，還附上許多跟幽默與大笑相關的實用圖表和圖解，更特別的是內容著重在正向心理學的觀點。」──舊金山州立大學（San Francisco State University）榮譽退休教授亞瑟．阿薩．博格（Arthur Asa Berger）

79折特價434元

行為背後的邏輯，88個關鍵心理學效應：討好型人格、自我效能感、損失規避、倖存者偏差、課題分離……從情緒管理到人際互動，全面拆解日常行為背後的心理機制

蘇海峰著

財經錢線出版

2026/05/13 出版

人為什麼會這樣做？我們的思考真的完全「主觀」嗎？原生家庭、人格發展、群體行為、潛意識影響……所有你以為的「自主」選擇，都是心理學在背後默默主導的結果！▎心理學概念作為理解人生的工具本書以88個日常可應用的心理學概念為核心，將抽象理論轉化為貼近生活的觀察框架，幫助讀者理解人類行為背後的心理機制。例如「墨菲定律」提醒人們預先考慮風險、「認知失調」揭示內心矛盾如何影響決策，這些概念不僅來自心理學理論，也結合實際案例，使讀者能在工作、生活與人際關係中更有針對性地應對不確定性與壓力。全書強調心理學並非艱深學問，而是一套可操作的生活指南。▎自我認知與偏誤：看見思考的盲點書中大量篇幅探討人類認知偏誤與自我評估的錯誤，如「達克效應」指出能力不足者容易高估自己，「月暈效應」則說明第一印象如何扭曲整體判斷。這些內容揭露人們在日常決策與人際互動中，常受到潛意識影響而產生偏差。透過理解這些心理機制，讀者可以提升自我覺察，避免過度自信或錯誤判斷，進而培養更客觀、理性的思考模式。▎情緒與行為調節：建立更穩定的內在狀態本書也著重於情緒管理與心理調適的方法，例如「正念冥想」強調專注當下以減少焦慮，「習得性失助」則說明無力感的形成與突破方式。此外，「自我效能感」與「成長型思維」提供提升信心與持續進步的路徑。這些內容不僅說明問題，更提供具體可行的改善策略，使讀者能在面對壓力、挫折與不確定時，逐步建立穩定而正向的心理狀態。▎人際關係與社會行為：理解互動背後的動力在人際與群體層面，本書探討如「原生家庭」、「討好型人格」、「旁觀者效應」與「社會認同」等議題，說明個體如何受到成長背景與群體壓力影響。這些理論幫助讀者理解為何人們會迎合他人、逃避責任或產生偏見，並進一步學習建立界線、改善溝通與提升關係品質。整體而言，本書透過多元心理學概念，勾勒出人類行為的全貌，讓讀者在理解他人的同時，也能更清楚地認識自己。【本書特色】：本書以「短篇概念＋實例解析」的形式，將88個心理學理論轉化為易懂且可實踐的生活工具。內容涵蓋認知偏誤、情緒管理、人際關係與行為決策，結合理論背景與日常案例，提升理解深度與實用性。結構清晰、主題多元，使讀者能快速掌握重點並落實於生活與工作中。整體風格兼具知識性與可操作性，適合入門與自我成長使用。

79折特價331元

人性失控，當極端行為成為日常：用社會案件呈現那些看似「正常」，其實正在崩解的心理機制！

嚴知著

崧燁文化出版

2026/05/13 出版

當自律、責任感、忍耐、努力逐漸走向極端……所有被社會「推崇」的特質如何形成現代人的精神困境？從日常焦慮到脫序行為，解析人如何跨越道德、理性與自我控制的臨界點▎正常的裂縫：從優點走向失衡的心理起點本書從一個反直覺的角度切入心理學：許多問題並非源於異常，而是源於被過度推進的「正常」。努力、自律、追求成功、重視關係，這些被社會高度肯定的特質，在壓力與比較文化中，逐漸轉變為焦慮、自我壓迫與控制需求。作者指出，現代社會的高度競爭與社群展示，使人們將自我價值緊密綁定於表現與外在評價，一旦出現波動，便容易產生深層不安。於是，人們開始建立「高控制、高焦慮、自我監視」的心理結構，表面正常，內在卻逐漸失衡。這些裂縫並非突發，而是長期累積的結果，且往往隱藏在日常之中，難以察覺。▎關係與成就的扭曲：當愛與成功變成壓迫書中進一步探討，人在壓力下如何透過關係與成就尋求補償，卻反而走向更深的失控。親密關係中，愛可能逐漸轉為控制與占有，從關心演變為監視，最終侵蝕個體的界線與自由；而在職場與社會中，成功則可能從目標變成存在的唯一證明，使人陷入無法停止的競逐。作者透過真實案例指出，這些極端結果並非一夕形成，而是源於持續的焦慮、不安全感與對失敗的恐懼。當一個人無法將「表現」與「自我價值」分開，無論是愛情還是成就，都可能變成束縛。這些現象揭示了現代人普遍的困境：看似在追求更好，實則在逃避不夠好的自己。▎自我修補的陷阱：成癮、衝動與情緒失序當內在壓力無法被處理，人會轉向各種「自我修補」方式，例如購物、成癮行為、自殘或衝動決策。這些行為表面上提供短暫釋放，實際上卻加深問題。書中強調，成癮並非單純追求快樂，而是逃避痛苦；自殘也不是想傷害自己，而是試圖讓情緒暫時穩定。這些行為背後的共同點，是情緒調節能力的失衡與安全感的匱乏。作者指出，人並不是突然走向極端，而是在一次次看似合理的小選擇中逐步偏移。當補償機制變成依賴，原本的出口就會轉為新的枷鎖，使人陷入難以脫身的循環。▎理解黑暗：重新認識自我的起點儘管本書大量描寫心理失控與人性陰影，但其核心並非悲觀，而是強調「理解」的重要性。作者認為，只有看見這些黑暗機制，才能重新建立與自己的關係。問題的關鍵不在於消除所有負面情緒，而在於理解驅動這些情緒的恐懼與需求。當人能夠將表現與價值分開，承認脆弱與限制，便有可能跳脫過度控制的循環。本書最終提出一個重要提問：在一個不斷要求更強、更快、更成功的社會中，人是否仍允許自己保持真實與脆弱？這不只是心理學問題，也是現代人必須面對的存在課題。【本書特色】：本書從「正常如何走向失衡」的角度切入心理學，跳脫傳統強調療癒正向的框架，轉而解析焦慮、控制、成癮等現象的形成過程。內容結合真實案例與心理機制，說明人並非突然失控，而是在日常壓力中逐步偏移。作者強調理解內在結構的重要性，文筆冷靜深刻，兼具社會觀察與心理洞察，讓讀者在熟悉情境中看見隱藏的危機與自身狀態。

9折特價405元

斯多葛主義生活【修訂版】：如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南

約翰．賽樂斯著

晨星出版

2026/05/12 出版

學習古希臘哲人們的生活態度，「自己」才是最重要的！閱讀本書，你將學會：釐清自己的定位學習面對困擾管理情緒，不隨意起波瀾人與人之間的進與退把自己的日子過好影響歐洲世界數世紀至今的生活哲學都被這本書簡單直白地寫下。一起閱讀這本書，讓我們一同把生活變得更加美好！本書特色1.淺顯易懂的方式描述斯多葛主義這個深奧的大主題2.並非傳統的心靈雞湯，而是將主角從他人轉回自己，會更有帶入感3.生活壓力大改變看事情的想法／觀念，而這本書會帶我們一步一步解放束縛自己的壓力，讓我們重新看待這個世界

79折特價276元

失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值

保羅．布倫著

商周出版出版

2026/05/09 出版

★耶魯最受歡迎心理學大師，線上開放課程突破30萬人次★cousera.com全球開放課程最熱門的講師★最新社會心理學論述，顛覆你我對和諧人際的認知當同理心變成理盲濫情，當周遭充斥正義魔人與網路公審……我們不只要有同理心，更要講道理　　人往往依偏好選擇同理對象、用暴力發洩同理情緒，你以為同理心可以讓世界變得更美好？事實也許沒有那麼簡單！　　我們對各種社會事件的反應深受同理心的影響，也就是我們能夠站在別人的立場，感受他人的感受的能力。多數人都認為同理心是善行和道德的驅動力。我們往往覺得，同理心的唯一問題，就是同理心不夠。　　但在本書中，作者要帶我們檢視「同理心」到底是什麼。它可以是讓人快樂的來源，也是人際關係很有價值的一面。它可以驅使我們去做好事。但整體而言，它卻不見得是一個好的道德指引。　　同理心怎麼會讓我們做錯呢？作者指出，同理心讓我們更在乎「眼前、具體、像自己的人」，卻忽略看不見的多數、長期後果，甚至因此做出不公平、非理性的決策。本書將帶你看見同理心的幾個關鍵盲點：　　♦ 選擇性同理：媒體與故事決定我們為誰心痛，卻讓更嚴重的苦難被忽略　　♦ 重個體、輕群體：我們會為一個人落淚，卻對百人、千人的死亡無感　　♦ 偏向自己人：同理心更容易流向與我們相似的族群，助長對立與歧視　　♦ 引發憤怒與暴力：對受害者的同理，往往轉化為報復與侵略作者引用大量心理學與經濟學研究指出：許多「看似善良」的選擇，其實是被情感牽著走。　　本書希望告訴大家，幫助別人不只用心，更要用腦。同理心不該只是一種感性的情緒，亦要有理性的思考。而實際將同理心付諸行動的時候，要運用腦筋將所行之善「最大化」，亦即所謂「有效利他主義」。如果我們理性運用同理心，大眾論述也許能更公平、更符合道德。如果我們能認同，遠在他國、和我們看起來截然不同的人，他們的性命跟我們的家人一樣重要，那麼政策就能有所改善。　　如果你關心正義、道德與公共議題，這本書將迫使你重新思考一個我們從未懷疑過的美德。各界好評★同理心是我們的文化中一項神聖不可侵犯的價值，布倫教授將它拉下聖壇，做了一番生動又有趣的重新檢視。 ――紐約時報New York Times★挑戰你我思維……在這個「後真相政治」的時代，本書是對真相的疾呼。――經濟學人The Economist★巧妙的反同理心論述…… ――紐約郵報New York Post★清楚點出了人類基於良善用意卻可能造成的風險與危害。 ――美國網路媒體Vox★挑戰我們一直以來視為讓這個世界變得更好的重要理念……將完全顛覆你對這個世界的認知與你自己的道德感。 ――紐約雜誌New York Magazine★布倫教授無疑是對的，訴諸同理心確實帶來不好的政策。同理心可以驅使我們關心別人，但還需要理性幫助我們建制與施行旨在減少苦痛的公共政策。――華爾街日報Wall Street Journal★同理心不是洪水猛獸，但被同理心綁架而失去理智，就未免捨本逐末了。因此，對於同理心的認知，可能不是一味的歌頌讚美……在感同身受之餘，還要有出色的理解力以及自我控制能力。對別人的際遇，我們要懂得克制情緒反應，但不失憐憫。如此，我們追求的，就不只是當下的滿足感，而是人類社會長遠的進步。――資深媒體人　范立達★本書最引人入勝的就是Paul Bloom流暢的文筆、犀利的文字及說服的功力。他在每一章節中對同理心的正反辯證，真是絲絲入扣，每句話都鏗鏘有力，每一個實例都分析詳細，讀者不得不跟著他的思維走，進入理性思考。――東吳大學心理系兼任副教授　林蕙瑛

79折特價355元

誰在操控你的決定？日常行為的心理暗線：情境轉換×感官經驗×環境暗示，還原關係中的細節變化，強化自我與他人的理解

郭琳著

策點文化出版

2026/05/07 出版

看懂人心的差異，很多衝突其實早有答案從情感到行為，揭開日常選擇背後的心理邏輯▎理解人心的祕密地圖在人與人的相處之中，許多矛盾往往並非來自惡意，而是源於彼此對心理差異的不了解。本書從日常生活中最常見的情境出發，帶領讀者重新觀察男女之間的思考方式、情緒反應與溝通習慣。男人傾向以解決問題為導向，女人則更重視情緒表達與理解；一方想要給出答案，一方卻希望被傾聽。當這些差異被看見與理解，衝突便不再只是爭吵的起點，而可能成為重新認識彼此的契機。透過一系列貼近生活的案例與心理觀察，本書勾勒出兩性互動背後的心理結構。▎女性智慧與男性心態在兩性關係與人生選擇中，心態往往決定了一個人的道路。女性若想在情感與生活中保持主動，需要的不只是魅力，更是清醒的判斷與獨立的能力；真正聰明的人，懂得在情感與理性之間保持平衡。而對男性而言，影響人生發展的關鍵往往不是天賦，而是面對世界的態度與格局。從人際經營到職場處世，再到戀愛中的心理調適，本書透過不同角度解析心態如何塑造一個人的選擇，也如何影響關係中的互動方式。▎關係中的理解與距離親密關係之所以複雜，是因為它同時包含期待、情感與自我投射。許多誤解其實來自於不同的需求模式：有人需要肯定，有人需要支持；有人在壓力下選擇沉默，有人則希望立即溝通。本書從心理學角度分析伴侶之間的行為模式，例如承諾的困難、情緒反應的差異，以及衝突產生的心理機制。當人們開始理解彼此的需求邏輯，關係便不再只是情緒的拉鋸，而是一種可以學習與經營的相處藝術。▎色彩背後的心理語言除了人際互動，生活中的許多細節也隱藏著心理暗示。色彩便是一種無聲卻強大的心理訊號。不同顏色會影響情緒、塑造性格印象，也會改變人對空間與環境的感受。從冷暖色調的心理效果，到不同顏色所象徵的性格特質，再到色彩在工作場所、公共空間與文化背景中的運用，本書展示了色彩如何影響人的感受與行為。當我們理解色彩的心理力量，日常環境中的設計與選擇也會變得更加有意識。▎那些看似怪誕的心理現象人類的行為常常充滿矛盾：免費的東西反而被忽視，折扣卻能激發購買衝動；誠實被讚美，但說謊卻在許多情境中悄然存在；笑容看似簡單，卻可能承載著複雜的情緒。本書最後探討一些看似荒誕卻極為真實的心理現象，從「免費效應」到誠實與自利的拉扯，再到笑的社會功能，揭示人類行為背後的深層心理動機。透過這些觀察，人們或許能更清楚地理解自己，也更從容地看待他人的選擇與行為。〔本書特色〕從兩性互動到日常選擇，本書以心理學角度解析人們在情感、溝通與行為中的思考模式。內容涵蓋男女心理差異、關係中的相處智慧、色彩對情緒與性格的影響，以及生活中看似奇特卻常見的心理現象。透過貼近日常的觀察與案例，幫助讀者理解行為背後的心理動機，看懂人性中的矛盾與規律，學會以更清晰的眼光看待自己與他人的選擇。

9折特價337元

為什麼我們這樣想，那樣做？：從動機到選擇，北歐心理學家的幸福課！

安潔拉．雅赫拉著

潮浪文化出版

2026/05/06 出版

你對半杯水的詮釋是半滿還是只剩下一半呢？看世界的角度能決定你的心態，影響你的生活。當你相信改變是可能的，改變的過程也會更容易。這證明了每個人都能改變舊有的習慣，成為更理想的自己。努力朝一個目標前進能讓人快樂，快樂的心情也有助於達成目標，這是一個良性循環。如果在過程中能幫助別人，你會感到更快樂。──安潔拉．雅赫拉為什麼我們有時希望自己與眾不同，有時又希望融入人群？為什麼我們明明渴望吸收新知，卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走？為什麼我們明知道要先處理重要的事，卻常把錯誤的事情放在優先位置？諸如以上各種矛盾行為，我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運，擁有更好的生活，卻總是力不從心。究竟是哪些因素決定了我們的行為？本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉．雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向，深入探討這三種動機如何驅策我們的行為，全書引述多種研究數據及生動的案例相互佐證，讀來趣味盎然。例如以生理而言，她提到當我們與人交流或擁抱，向某人稍微表達信任，體內的催產素就會提高。當我們擁有地位，體內的睪固酮及血清素濃度便會提高。當我們感到孤獨失望或是壓力，體內會分泌皮質醇。而當我們獲得新知，大腦奬勵中心會啟動分泌多巴胺，獲得新知的感覺堪比享受美味的一餐及美好的性愛。從性格及生活來說，安潔拉也提供許多實用分析及建議。例如她認為性格很大程度會影響我們人生的發展，但是即便成年，性格特質仍能培養及改變。她也提到孤獨是一種選擇，停留在惡劣的親密關係比單身更有害健康。真正重要的情緒是在獨處時出現並且需要調適的情緒，因此獨處時間很珍貴。重要的是，當你相信改變是可能的，改變的過程也會更容易，這證明了每個人都能改變舊有的習慣，成為更理想的自己。至於什麼樣的事物能讓我們的心情更快樂呢？安潔拉也舉出每個人都能做到的方法，像是親近大自然，學習新的事物，都能帶給我們快樂的感受。努力朝一個目標前進也能讓人快樂，快樂的心情也有助於達成目標，就此開啟良性循環。如果在過程中能幫助別人，你會感到更快樂。她也鼓勵人們培養自己喜愛的休閒活動，像是去郊外散步，每天花些時間陪孩子讀故事書，學習某些運動。這些事情都會影響我們對自己生活的滿意度。安潔拉也建議我們培養正面解讀的能力，抱持感恩態度去洞察日常的美好，這種正面看世界的能力在心理學稱為AIM（注意力，解讀力，記憶）。擁有這樣積極的心態，能幫助我們把注意力集中在生活裡的正面小事，像看到半杯水的詮釋是半滿而非只剩一半，這樣能幫助我們記得更多快樂的事，而非執著在不愉快的經驗。每篇在篇末也附有邁向理想生活的建議，期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。想要擁有更快樂的生活，你可以這樣做： ★培養及灌溉人際關係．謹慎選擇影響你的人事物．我們都喜歡被人稱讚，所以也不要吝於對他人表達讚賞．調節自己的孤獨，經營單純而深刻的關係．勇於展現自己，進行不同的思考★追求好的影響力　．拒絕盲目追隨社群媒體．從成功人士身上汲取經驗及靈感．為自己的成功喝采、享受自己的成就．思考真正在乎的人事物。★擁有知識也能提昇幸福感．控制手機的使用時間，減少分心，練習專注．戒掉壞行為、獎勵好習慣．培養手寫筆記、讀紙本書的習慣，使用老式閙鐘　．擁抱「錯過的樂趣」（JOMO）而非「錯失恐懼症」（FOMO）　　我們都有能力決定自己的未來與發展，只要能覺察自我、相信日積月累持續實踐的力量，你也能駕馭自己的生活步調，成為更好、更快樂的人。※ 本書2021年曾以《為什麼我們這樣想，那樣做？：從動機、抉擇到改變，瑞典最受歡迎講師帶你邁向理想生活，擁抱快樂與平靜！》為名出版本書特色●全書結合研究數據及真實案例，具有說服力●章末皆附章節整理提點，讀者易於在生活中實踐

79折特價379元

一讀就上癮的心理學：一不小心就讀懂了原本深奧的心理學！

有書著

商周出版出版

2026/05/02 出版

打開心理學的第一本書，就從這裡開始！面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會：如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」✦ 專業名家暖心推薦 ✦「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」——李文道｜清華大學心理學系教授「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」——周倩｜心理諮詢師、作家

79折特價355元

自卑與超越

阿爾弗雷德．阿德勒著

方集出版社出版

2026/04/22 出版

個體心理學創始人、現代自我心理學之父阿德勒寫給人世間的勇氣之書願橋都堅固，隧道都光明。《自卑與超越》是現代社會人類必讀的個體心理學經典。作者阿爾弗雷德．阿德勒通過深入剖析與研究每個人生命中的一系列自卑、不足情結，提供了克服自卑心理，從而化自卑為動力、不斷超越自己、追求優越、實現個人與社會和諧發展的有效途徑。全書立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性，具有極深的哲理性和巨大的學術價值，是人們了解心理學的經典讀物。

9折特價270元

兒童的個體化：榮格派兒童發展模型理論

麥可．佛登著

心靈工坊出版

2026/04/20 出版

★榮格學派首部兒童發展理論著作，初學者必讀。★創立倫敦學派的佛登醫師第二本重要作品，是理解榮格思想和客體關係理論異同的最佳讀物。榮格派兒童發展理論開山著作麥可・佛登是榮格學派學者中將個體化歷程從中年推向嬰兒期的第一人，這本《兒童的個體化：榮格派兒童發展模型理論》展現了佛登的工作精華，不僅是第一部提出榮格取向發展模型的革命性著作，也在臨床上建立了一種結合象徵理解與發展觀察的工作方式，使榮格心理學能夠應用於兒童心理治療。佛登最具創見的理論之一，就是對榮格「自性」概念的重新思考，他提出「原初自性」，描繪嬰兒剛出生時所處的原始整合狀態，不但同時具有動力系統與結構系統的雙重面向，更具備一種潛在的心理能量，會促進嬰兒意識自我的形成，催化無意識原型的建構，並引導個體化歷程的展開。佛登也是榮格理論與客體關係理論結合者，此一開創性的作為在本書也有精采的呈現。書中的案例展現了兒童如何透過遊戲、繪畫和夢境，以象徵的方式表達內在心理衝突，以及如何運用榮格的擴大法和積極想像等技巧，探索兒童在心理發展上的困境。對於從事兒童照護及心理治療領域的學生與專業人員而言，本書是不可或缺的智慧之書，其價值不僅在於理論觀點，更在佛登對待兒童的態度──將孩子視為具有自身組織與象徵活動的心理個體，陪伴他們逐漸形成自己的世界。「相較於較偏重象徵詮釋的歐陸榮格學派，英國的榮格學派更強調臨床觀察與發展心理學之間的對話，而佛登正是在這樣的背景下，使分析心理學能夠與英國精神分析中蓬勃發展的客體關係理論建立重要聯繫。」──洪素珍「相信不論讀者的治療取向為何，在閱讀這些臨床案例時都能有撥雲見日的暢快淋漓之感，或可更加明悟自己在與兒童工作的治療場域的經驗，而知其所以然。」──周嘉娸誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）王浩威 | 榮格分析師、作家周嘉娸 | 榮格分析師、國際沙遊治療學會沙遊治療師洪素珍 | 國立台北教育大學心理與諮商學系副教授鄧惠文 | 精神科醫師、榮格分析師魏宏晉 | 實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任助理教授

79折特價474元

思考不被帶偏！一學就會的邏輯判斷：拆解謬誤、建立推理，聰明人是如何思考的？

李改霞著

策點文化出版

2026/04/16 出版

一套拆解觀點、辨識謬誤的思考工具，讓複雜論述變得清晰可判從概念、推理到論證評估，帶你建立真正能運用於生活的邏輯思維▎在混亂資訊時代，學會清楚思考在資訊爆炸的年代，人們每天都在接觸大量觀點與論述：新聞評論、社群討論、商業宣傳、公共議題……看似言之成理的話語，往往暗藏漏洞。有人用情緒代替證據，有人用語言技巧掩蓋邏輯空缺。真正能幫助我們辨識這些問題的，不是更激烈的立場，而是更清晰的思考工具。本書正是以邏輯學為核心，帶領讀者一步步理解思考的結構，讓複雜的論證不再令人迷惑，而是可以被拆解、分析與判斷。▎從概念到推理，建立思考的骨架任何推理與論證，都始於對概念的理解。書中從概念分類談起，逐步介紹直接推理、三段論法與複合命題等基礎工具，讓讀者看見思考是如何一步步搭建起來的。當概念清楚、命題明確，推理的結構便會浮現；反之，一旦概念混亂，再華麗的論述也只是空中樓閣。透過這些核心框架，讀者將理解理性思考背後的運作方式，並掌握分析論述的基本能力。▎辨識謬誤，看懂語言背後的陷阱邏輯不僅是建立推理，更重要的是識破錯誤。本書深入介紹常見的邏輯謬誤與論證缺陷，讓讀者看清那些表面合理、實際卻站不住腳的說法。從削弱論證到評價論點，從解釋現象到比較觀點，每一種思考方式都可能出現偏差。當人們學會辨認這些錯誤，就不再輕易被語言操控，也能在複雜的討論中保持冷靜與判斷力。▎讓抽象邏輯變得有趣且可運用為了讓邏輯不再只是教科書中的公式，本書結合趣味題與故事情境，將抽象概念轉化為生動案例。讀者不僅能理解邏輯原理，更能在解題與閱讀故事的過程中體會思考的樂趣。這種結構讓學習不再枯燥，而是一場不斷發現規律與破解謎題的過程。邏輯因此不只是理論，而是一種可以隨時運用的思維能力。▎從理解到判斷，培養真正的思辨力真正的邏輯訓練，目的並非炫耀推理技巧，而是幫助人們更清楚地理解世界。當我們能分辨語意差異、理解假設前提、評估論證強度，便能在資訊洪流中保持理性，在各種觀點之間作出更成熟的判斷。本書以清晰而有趣的方式，建立一套完整的思考工具箱，使讀者不僅能理解邏輯，更能在生活、學習與工作中運用它，讓思考變得更有力量。〔本書特色〕本書以簡明有趣的方式介紹邏輯思考的核心概念，從概念、命題、推理到論證結構，逐步建立清晰的思考框架。透過邏輯謬誤、歸納推理、假設與比較等多種分析方法，讀者能理解一個論點如何成立，也能辨識其中的漏洞與偏差。書中搭配趣味題與故事情境，讓抽象的邏輯原理變得生動易懂。

75折特價322元

遺忘，剛剛好：大腦內建生存機制，不記得的好處多

史考特．史摩著

日出出版出版

2026/04/15 出版

★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★忘記，也很好！恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔「不記得」是人類演化而來的生存本能，能解釋許多看似難以理解的現象，讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。本書將扭轉我們對「常態遺忘」的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？》AI演算法也需要學習遺忘？》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。【好評推薦】（按姓名筆劃排）洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授謝伯讓／台大心理系副教授蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。——華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（Steve Jobs）、《基因密碼破解者》（Code Breaker）、《達文西傳》（Leonardo da Vinci）作者這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（The Strange Order of Things）作者任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（A Dog Walks into a Nursing Home）作者史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。——華爾街日報大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊

79折特價426元

心理學就在你身邊：現代人最常見的72個心理盲點，陪你搞懂自己、也更懂別人

林俐著

晨星出版

2026/04/12 出版

從認清自己到同理他人伴你走過人生煩惱的答案之書你是否曾經有過這樣的時刻：明明和人對話看起來沒問題，卻總感覺有些情緒卡住？總能輕易猜出別人在想什麼，卻對自己的反應毫無頭緒？在人際關係裡用盡氣力想維持平和，卻發現越努力越心累？本書不是要教你成為心理學家，也不是要告訴你一堆艱深理論，而是用最生活化的方式，把心理學帶到你的身邊、融入你的日常，陪你搞懂自己、也更懂別人。諮商心理師林俐選出了72個現代人最常見的心理盲點，每個都可能是你早就已經在經歷、卻無法清楚描述的心理學效應。例如你可能以為自己陷入了戀愛，其實只是被「吊橋效應」影響，誤把緊張、心跳辨識為心動。每天滑手機、看新聞，卻越看越焦慮、腦子停不下來，可能是「替代性創傷」在操控你的注意力，偷走了安全感。甚至當你覺得周遭環境越來越失控、壞消息越來越多時，可能不是世界真的崩壞了，而是「破窗理論」在提醒：你已經默默接受了混亂失序的狀態。心理學名詞在書中並不是嚴肅的定義，而是一張地圖，引導你看清楚自己內心的長期運作模式，一條一條指出那些讓你陷入混亂焦慮、停滯不前的情緒根源。《心理學就在你身邊》沒有空洞的大道理、不說教，只有72個講重點的提醒，讓你一看就懂、一想就通。每則心理效應都用清楚易懂的文字和圖像，搭配心理學理論一針見血地剖析，有些讓人會心一笑，有些則會讓你心頭為之一震，彷彿有人替你把說不出口的心事徹底揭露。你不用記、也不需要背，只要一篇一篇慢慢閱讀、細細對照，很多自己遭遇的狀況，其實都能找到清楚的脈絡與解方。這本書也能帶著你探索自我，把長久堆積的情緒垃圾一併清除：‧在這個人身邊就覺得不舒服？該怎麼辨識生活裡的「PUA操控」？‧為什麼「努力」會讓人上癮？我是真的有目標，還是不敢耍廢？‧自己是否正在被「冒牌者症候群」影響，導致強烈的自我懷疑？‧要如何避開「確認偏誤」的陷阱，不再讓自己錯過真正的愛情？‧為什麼起初一心想要改變別人，最後卻逐漸失去了自己的方向？這些問題，也許你早就想過，只是沒有人告訴你它們其實都有跡可循。你以為是自己太敏感、太糾結、太難搞，其實只是你還不明白情緒從何而來、壓力如何累積、人際互動為什麼總是出現落差？心理學正是那條線索，讓你知道自己並不奇怪，所有的反應都其來有自，而你也絕對有能力選擇不再被困住。不需要修練成完美的人，也不需要永遠保持理性正向，讀完這72個心理學名詞，你會看懂那些習以為常的心理盲點，發現很多情緒其實不必被壓抑，而是需要被看見。當你開始覺察自己的內在運作機制，就能把注意力從「我該怎麼討好別人」，慢慢拉回「我真正需要什麼」。心理學不只是用來觀察別人，更是一種重新整理自己的方式。現在，你手上有了一本實用的心理學工具書，它會陪你認清自己、同理他人，從此活得更清楚。這是一趟重回內在的旅程，也是你真正成長的起點。恭喜你，準備出發！本書特色◎收錄72個常見的心理學效應，用簡單清楚的方式帶你看懂人心，也看懂自己◎取材自生活周遭，每一則都能對應自己日常生活中的情緒、誤解與人際衝突◎搭配情境式插圖與生活對白，沒有艱澀理論，只有讀來超級有感的細膩觀察

79折特價331元

圖解認知心理學更新版：解開行為思想背後的心理運作歷程

謝嘉恩著

易博士出版

2026/04/11 出版

面對訊息，人類會如何理解、思考、行動？了解人類心智系統基礎，窺探大腦運作的神奇奧祕！認知心理學是一門「腦」的科學，關心腦的探索、人的感官知覺如何產生、注意力與意識的關係、記憶好壞的因素、語言能力與知識如何學習等，討論人類「知道的過程」，將人類心智的認知歷程和結構以嚴謹的實驗推理，用清晰有邏輯的推論闡明解釋，說明我們看不見的腦中世界。本書以大量的例子，圖文並用解說人在認知處理上諸多有趣的現象。將研究與日常生活串聯，不論是與自己切身相關的心理認知，還是AI人工智慧的應用，從人生思考到社會行為有關的實務應用，認知心理學都能有所助益，幫助我們認識自己、了解他人。對思考和大腦運作充滿好奇嗎？一起來探索大腦的科學吧！

79折特價355元

製造狂熱：看穿玫瑰色眼鏡下的「躁狂」，識破心靈課程與宗教體驗的心理操控術

約翰．亞歷山大．亨特著

大塊出版

2026/04/02 出版

＊追尋心靈成長，可別落入「多巴胺騙局」！結合神經科學、心理學與現身說法，LGAT研究專家亨特博士的警世之作。＊「轉化」與「突破」只是精心設計的幻象，人為操弄的「類躁症」才是殘酷的真相！＊「你的心靈不需要課程」影片製作人錫蘭專文推薦；桃園療養院副院長李俊宏醫師審訂、導讀。別讓你的大腦，成為他人操控的玩物！為什麼成千上萬的人願意支付高額學費，忍受羞辱與精神折磨？為什麼有的人在經歷「神聖體驗」的狂喜之後，旋即墜入地獄般的憂鬱情緒？是什麼原因，讓理性的成年人一夕之間崩潰痛哭，隨後又陷入狂喜？答案也許不是因為過於脆弱，而是人類的大腦太過努力了。風暴、日食、地震和其他「無法解釋」的現象曾被視為神的意志或超自然現象，但隨著我們對大自然的理解不斷加深，曾經是超自然的現象也能用科學方法解釋。在宗教背景或是大型團體覺察訓練（LGAT）的環境中，經歷的愛、希望、喜悅、力量、意義和超越，這種「喜悅」與「轉化」體驗，長久以來也難以具體言說。現在，《製造狂熱》結合來自神經科學、精神病理學、藥理學和心理學等領域的多元證據，為這一曾經難以解釋的情緒機制，帶來迷人的全新見解。約翰．亞歷山大．亨特博士專研大腦的情感系統，在本書中提出了「多巴胺防衛假說」，詳細分析了情緒系統與多巴胺的關聯，並且以此說明我們追求「恆定」的大腦，在極端痛苦之後，為了求生，而對隨後的社會獎賞產生了「過度修正」的反應，噴發出海量的多巴胺，產生的飄飄然與無所不能的感受，其實與「輕躁症／躁症」的狀態並無二致。是以，有心人士會透過群眾心理壓力、小型社會獎勵來觸發參加者的多巴胺防衛機制，再運用心理學技巧來提高說服力，進而影響人們對於宗教信仰體驗或LGAT「轉化」經驗的詮釋。亨特博士曾是一名雙極性情感疾患（bipolar disorder）患者；他經歷過彷彿「與神相遇」般的超然體驗，但又迅速陷入嚴重鬱期，也曾在二〇一〇年實際參加LGAT的訓練；因此，他比任何人都清楚，那種讓人感到脫胎換骨的體驗，可能只是大腦在極端壓力下的化學反應──一場人造的「躁症」。《製造狂熱》既有學理證據，也有作者的受難經驗談，更收錄了大量LGAT「傷亡者」的現身說法，但本書並非否定信仰與自我成長的可能性，但在我們追求自信的提升、強化心理韌性與追求希望的同時，也要警覺存在著情緒操控等潛在危害，才能避免在「狂熱」之後，失去了心靈的平靜。【聯合推薦】錫蘭｜內容創作者、「你的心靈不需要課程」影音作者／專文推薦李俊宏｜桃園療養院副院長、精神科醫師／審訂、導讀王俸鋼｜精神科醫師陳志恆｜諮商心理師超級歪｜YouTuber焦傳金｜國立清華大學生命科學系特聘教授潘建志｜台北市萬芳醫學中心精神科醫師盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師謝伯讓｜台灣大學心理學系教授蘇予昕｜諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師在門診中，我曾見過原本工作穩定的人，因為身心壓力來救助的病人，在短短幾個月內與家人決裂、辭去工作、投入大量金錢與時間，只因他們深信自己「終於找到真理」。也曾見過在課程中被反覆要求面對創傷、卻沒有任何專業支持的學員，離開團體後出現嚴重焦慮、失眠，甚至精神病症狀，卻被告知那是「轉化後的必經之路」。這些後果，往往在宣傳影片與成功見證中被完全抹去，只留下高峰時刻的光亮切片。──李俊宏（桃園療養院副院長，本書審訂者）你可以把本書看成是亨特博士十多年研究的濃縮版本，不僅蘊藏著關於LGAT等高度控制團體是如何運作的寶貴資訊，還從腦神經科學和心理學的角度論述了我們為何會把一些不尋常的經驗詮釋為「神聖」和「崇高」的體驗。──錫蘭（內容創作者、「你的心靈不需要課程」影片製作人）走出邪教的重生！你以為的開悟、重生、被神揀選，只是大腦多巴胺失控。《製造狂熱》用神經科學拆解心靈課程與集體洗腦，揭露痛苦如何被設計成快感，讓理性一步步失守。必看好書。──潘建志（台北市萬芳醫學中心精神科醫師）身為以邪教現象做為研究對象的司法精神科醫師，我認為這本書提出某些邪教儀式為何能誘發狂熱現象的合理假說，確實值得一閱，也為宗教詐騙的行為，提供了可能的識破之道。──王俸鋼（精神科醫師）

79折特價347元

3小時讀懂阿德勒【漫畫版】：經典心理學中的處世之道

吉田浩（作者）、岩井俊憲（監修）、Tsuda Yumi（插畫）著

楓書坊文化出版

2026/03/25 出版

～將逆境化為機會，以溝通建立橋樑～掌握開拓人生的「個體心理學」以克服困境的勇氣、互補的人際關係，打造自己的無壓力處世之道【本書特色】◎以「阿德勒心理學」直指現代人煩惱：直擊人際焦慮、職場困境、情緒內耗與自我否定等根本原因。◎以漫畫輔助解說，輕鬆吸收艱澀理論：透過圖解破解阿德勒的話語，掌握關鍵的人生思考框架。◎從培養勇氣到帶領團隊的心理學解方：教你如何溝通、自我成長開始，逐步養成管理團隊、突破困境的能力，讓工作與生活雙開花！人際關係帶來的壓力、自卑感的折磨、情緒反覆失控，往往讓人感到疲憊不堪。無論是在工作、家庭，還是面對自己的人生選擇時，許多煩惱其實都指向同一根源──我們還沒學會如何與人相處，也還在摸索如何安放自己。《【漫畫版】3小時讀懂阿德勒：經典心理學中的處世之道》以「阿德勒心理學」為基礎，系統性整理出一套「無壓力的生活之道」，帶領讀者從日常最真實的困境出發，重新建立面對人生與工作的思考方式。阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭，但他並不探究過去創傷、不執著於原因分析，而是強調「自我成長」、「勇氣」與「社會連結」，透過「改變溝通方式」與「看待課題的角度」，重塑幸福人生。全書依照現代人會遇到的煩惱編排，從人際關係不順、自信心不足、情緒難以調節，到無法踏出新的一步、團隊合作受阻、工作與家庭同時卡關，結合簡單易懂的漫畫解說，逐一引導讀者理解阿德勒所提出的勇氣、課題分離、橫向關係、共同體感覺等核心觀念，並思考如何落實在生活之中。這些觀點不只適用於個人成長，也能運用於商務中，讓你在減輕內在壓力、改善人際關係的同時，提升職場上的工作表現與能力，活出更有勇氣的自在人生！

79折特價331元

不靠意志力，寫下來就能解決拖延症

中島美玲著

高寶出版

2026/03/25 出版

Amazon4.1星，讀者誠心推薦20年諮商經歷的知名臨床心理師，克服拖延的高效執行法日常雜務、工作任務、溝通互動、人生抉擇，只要一張行動計畫表，10分鐘就能解決堆積已久的待辦清單！．手機收到扣款通知，才突然想起來忘記取消平臺訂閱；．信箱堆滿了還沒回覆的信件，不斷被同事打電話來催問進度；．一直花時間整理資料、修改大綱，等到死線將近，才開始寫企劃；．工作忙到分身乏術，家裡的衣服、雜物四處亂放，根本沒有動力整理……你是否也想起幾件一直拖著、始終沒完成的事呢？當我們害怕做不好、在意他人評價，甚至感到焦慮與自責時，拖延就像一帖特效藥，只要假裝沒事就能迅速緩解情緒，卻也會讓自己陷入更深的拖延泥沼。▍我們明明想戒掉拖延，為什麼總是沒辦法成功？擁有20餘年諮商經歷的臨床心理師中島美鈴，結合自身經驗以及無數個案的心路歷程，帶領我們看見讓人動不了的心理模式，透過4大執行對策與行動計畫表，學會將情緒內耗化為執行力，找到更輕鬆也更實際的完成任務方法。1、全面清點任務：把所有要做的待辦事項完整列出，在依照輕重緩急調整順序。2、設定自我獎勵：提升行動動機，給予自己成就感、掌控感、解脫感與滿足感，並任務結束後給予自己正面回饋。3、制定具體計畫：將任務以15分鐘為一節，拆分成小步驟，讓整個任務更穩定、順暢，也更有動力。4、製造執行壓力：設計一個非做不可的情境讓行動變得有壓力，推動自己完成任務。▍拖延，不是因為責任感不夠，也不是意志力不足，而是我們在心底設下了一道道心理門檻：現在在做的「準備」與「構思」，真的有必要嗎？這件事一定要自己親自做嗎？能不能交給別人？這件事能不能套用過去的經驗，縮短處理流程？犒賞的獎勵，能不能給自己立刻執行的動力？有沒有讓自己更輕鬆完成這件事的方法？當我們相信自己有能力有掌控時間、為人生做出選擇，便能將不知不覺流失的心力，放在真正想做且重要的事情上，成為更快樂、更自信、更有成就感的自己。不需要等到狀態變好，只要一支筆、一張行動計畫表，現在就能擺脫拖延症！【10秒小測驗，找出你的拖延模式】．沒有獎勵就沒有動力，訂好目標卻很快就放棄了→「樹懶型」．越到死線越能發揮實力，但還是常被人催問進度→「獵豹型」．總是先做其他小事情，棘手工作到週五還沒完成→「小狗型」．被說做事慢條斯理，無法判斷任務需要多久時間→「無尾熊型」．一定要事事做到最好，但面對高難度任務又壓力大→「蜜蜂型」．有很多願望清單，認為只要有心，一定能做得到→「大象型」【行動推薦】（依姓氏筆畫排列）王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師李恬芳│諮商心理師胡展誥│諮商心理師鋅鋰師拔麻｜臨床心理師盧美妏│諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人蘇益賢│臨床心理師

79折特價331元

當你所愛的人想不開：專業心理師教你辨識自殺警訊、建立安全計畫，在艱難時刻也照顧你自己

史黛西．佛里登瑟爾著

心靈工坊出版

2026/03/18 出版

★第一本同時照顧自殺傾向者與陪伴者的實務指南★守護所愛之人，更守住自己的心靈如果你所愛的人正受自殺念頭困擾，你也可能活在不安與恐懼之中──擔心自己說錯話、做錯事，害怕一不小心就引發無法挽回的後果。承受壓力與痛苦的並不只有他，陪伴在身旁的你，同樣需要被支持與照顧。本書作者史黛西・佛里登瑟爾長期關懷自殺防治議題。她不僅是心理治療師，同時也是陪伴孩子走過自殺危機的母親，以及曾經嘗試自殺的當事者。這樣的三重視角，使她能更深刻地體會陪伴者與當事者的處境，協助讀者辨識危險訊號、制定安全計畫，並了解何時需要尋求專業協助。那些你最掛心的問題，都能在書中獲得清楚的方向：・如何才能看出對方是否有想自殺的跡象？・我該如何與所愛之人談論自殺的念頭？・什麼時候我會需要尋求外援，甚至報警？・在他嘗試自殺之後，我該說什麼，又能做什麼？・哪些治療方式能夠幫助他走出自殺危機？・在這樣的壓力下，我又該如何照顧好自己？當你所愛的人深陷自殺風暴，除了伸出援手，你同樣需要被支持。本書不只教你如何幫助他們度過危機，也協助你在這段艱難旅程中維持內在的穩定，保有力量，持續陪伴，與他們同行。專文推薦廖偉翔｜精神科專科醫師、《與死神曖昧》《兩種心靈》譯者周昕韻｜馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師共同推薦按姓氏筆劃排列江文賢｜心理學博士、懷仁全人發展中心諮商心理師張書森｜國立臺灣大學公共衛生學院健康行為與社區科學研究所所長張翠華｜桃園市生命線協會主任廖士程｜台大醫學院醫學系精神科教授、新竹台大分院精神醫學部主任謝文宜｜實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授、安橒心理諮商所兼任諮商心理師

79折特價458元

被遺忘的語言：理解夢、童話與神話中的象徵語言，佛洛姆談夢的精神分析

埃里希．佛洛姆著

木馬文化出版

2026/03/04 出版

佛洛姆版《夢的解析》夢是超越時空的共通語言，神話、童話與儀式則是通往心靈的窗口。最具洞察力的社會心理學家佛洛姆，告訴我們：人如何在夢中看見最真實的自我人每晚都會做夢：死去的人復活、人可以任意穿越時空……這些在睡夢中出現的超現實場景，在清醒時往往被我們視為毫無意義、轉瞬即逝的影像。心理學大師佛洛姆主張：夢並非毫無意義，而是一種以「被遺忘的語言」所表達的重要訊息。這種「被遺忘的語言」就是「象徵語言」：以感官體驗與外在事件來表達人的感受與思想，其邏輯不受時間與空間的支配，以情感強度與意象聯想為核心。無論古希臘人的神話，還是今日紐約人的夢境，都用象徵語言來表達。對古代人而言，不懂得詮釋神話與夢境，形同文盲。然而現代人已遺忘這門語言——不是在睡著做夢時，而是在清醒時。佛洛姆在本書回顧佛洛伊德與榮格的釋夢理論，並提出更完整觀點。他認為夢既揭露人的非理性欲望，也展現人在清醒時難以企及的智慧。透過豐富實例，從個人夢境到伊底帕斯神話、小紅帽童話、卡夫卡的小說《審判》，佛洛姆指出，這些故事竟與我們的夢境擁有相同的語法與象徵，因此也能用理解夢的方式來閱讀與詮釋。正如《塔木德》所說：「未經理解的夢就像一封未打開的信件。」讀這本書，就像打開一扇通往人類集體心靈的門，讓我們重新看見：夢境並非毫無意義的影像，而是潛藏著文化記憶、個人心聲與生命智慧的訊息。各界推薦專文導讀蘇俊濠（諮商心理師，精神分析主題作家）本書特色夢是什麼？對於這個問題，不同的心理學家有不同的答案。佛洛依德說：「夢是被壓抑欲望的實現。」榮格說：「夢是集體無意識的象徵。」而佛洛姆身為心理學家與精神分析師，同樣經常以「釋夢」來治療患者。在他看來：「夢是心理活動的有意義表現，我們能運用象徵語言讀懂人的內心世界。」在《被遺忘的語言》中，佛洛姆不僅提出許多臨床案例，說明精神分析師如何運用象徵語言的原理為患者釋夢，更將這套方法擴展到更廣的領域。他指出，神話、童話、卡夫卡的小說等文學作品，都能像釋夢一樣來理解——透過象徵語言，我們能讀懂這些作品背後真正反映的內心世界。

79折特價379元

心智節流的放空鍛鍊：終結過勞迴圈！學會正確休息活化「預設網路」，提升思考力、精準決策、穩定長期效能

約瑟．傑貝利（Joseph Jebelli）著

方言文化出版

2026/02/26 出版

本書簡介《多巴胺國度》作者安娜．蘭布克醫師、《誰偷走了你的專注力？》作者約翰．海利等名家權威推薦！Amazon亞馬遜2025年度最佳圖書編輯精選三分天注定、七分靠打拼、愛拚才會贏⋯⋯但讓你更好的，是那些「很廢」的時刻！我們從小被教導要把時間用到極致：別拖延、要有效率、每一分每一秒都不許浪費。但真正改變人生的，往往不是「多做一點」，而是讓大腦停下來。★你過勞了嗎？肆虐全球的「工作大流行」長時間工作，已不只是個人選擇，而是全球性的結構問題。研究指出，約有近一成的人口長期超時工作，從嬰兒潮世代到MZ世代，過勞不分年齡與產業界線，成為現代職場的常態。長期高壓工作已與憂鬱、焦慮、心血管疾病及過勞死高度相關。以日本為例，官方統計每年約有400件因過勞中風、心臟病發或自殺的案例，累計下來的死亡人數等同於強震或海嘯奪走的性命。在台灣，勞工平均工時長期居高不下，過勞風險同樣不容忽視。2024年的平均工時高達2030小時，位居全球第五、亞洲第二。根據勞保局統計，平均每11天就有一名勞工因過勞死亡。面對這場沒有病毒、卻持續消耗身心的「工作大流行」，神經科學家約瑟．傑貝利博士融合最新研究、親身經歷與實用建議，帶領讀者一探為何「什麼也不做」，反而是大腦最需要的修復關鍵。★「腦霧」拉警報！神經系統進入保護模式效率下滑、記憶卡頓、情緒不穩……這些症狀不是「懶散」或「意志不堅」，而是大腦在過度運轉後啟動的神經性煞車。研究顯示當人長期操勞、持續專注、逼自己撐過極限時，大腦會出現一連串危險變化——掌管決策與專注的額葉皮質變薄、負責記憶的海馬迴萎縮、情緒中樞的杏仁核體積增大，使人變得焦慮、易怒、健忘，甚至難以判斷未來。大腦自動降低功能、鎖住注意力、封印創造力，使出渾身解數保護自己，全都是為了讓你能夠活下去。★工作狂文化有代價，「預設網路」是關鍵解方最新研究證實，當人停止專注、讓腦袋放空時，大腦中名為「預設網路」（Default Network）的核心系統會瞬間啟動。它是整合記憶、修復情緒、梳理資訊、生成創意、強化決策的重要幕後推手。預設網路會在人睡覺、做白日夢、玩遊戲、運動時高速運轉。這些「留白時間」最為關鍵，能讓靈感乍現、情緒緩和，並解決各式各樣的難題。換句話說，你愈放鬆，反而能成就得愈多！許多重大創意與突破，往往不是誕生於高度專注的時刻，而是在休息、神遊與放鬆之中。瑪麗．雪萊睡一覺寫出名作《科學怪人》、JK羅琳搭火車旅行想出《哈利波特》、門得列夫玩紙牌理出元素週期表，全都歸功於「讓大腦休息」。★不必再硬撐！靠更會休息來提升自己作者指出，滑手機、狂追劇不僅無法放鬆，還會讓人愈來愈累！反而是透過長時間散步、泡澡、親近大自然等簡單做法，才能讓大腦真正休息並啟動預設網路，進而降低壓力、提高幸福感，甚至變得更有生產力！《心智節流的放空鍛鍊》是一本以科學為後盾的「終極休息指南」，獻給所有為追求成就而過勞超載的人。是時候該慢下來了，替大腦正確減壓，找回快樂健康的人生。本書特色★顛覆「努力才有價值」的工作迷思，從神經科學角度揭示過勞如何削弱專注、判斷與創造力，提出以休息換取長期效能的全新思維；★將「放空」轉化為可執行的日常行動，透過白日夢、親近自然、正念獨處與睡眠調節，實際啟動大腦的「預設網路」，降低壓力、恢復穩定節奏；★結合科學研究、真實案例與作者親身經驗，提供一套不靠硬撐、不必自責，也能持續前進的反倦怠生活指南。

79折特價300元

村上春樹的無意識森林：榮格分析師的深度閱讀——解析小說意象與現代人的心靈

河合俊雄著

心靈工坊出版

2026/02/10 出版

★日本一流小說家 × 日本首席心理學大師——文學與心理學的深層交會！★用榮格心理理論，解密村上春樹的內心世界，看見現代人的內心世界！村上春樹的夢物語 × 河合俊雄的榮格心理學分析打破夢與現實的壁壘，探索隱藏在故事寓言裡的心靈力量「榮格心理療法的世界重視夢與意象，許多時候與現實或常識是不相同的。這和村上春樹所描繪的事物非常呼應。」知名榮格心理學家河合俊雄，是村上春樹的超級書迷，在他細膩的心理學視角中，村上小說人物的心理、夢境和情節，充滿了無意識的象徵意涵。若說村上春樹的文字宛如一層層的謎語之牆，那麼河合俊雄便是手握解謎之鑰的嚮導，引領讀者穿越文字與象徵，探索現代人內心的夢境本質，觸及自我轉化的契機。在本書中，河合俊雄解析了《1Q84》、《黑夜之後》及《發條鳥年代記》等不同時期的村上作品，並援引夏目漱石的作品等日本小說作為參照，步步推敲、剖析出村上作品中，跨越後現代性的精神內涵；增訂版更收錄《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》、《刺殺騎士團長》，以及《城與不確定的牆》的相關論著，篇篇深入探索角色心理及其故事象徵，揭示出小說情節與結構的表象之下，心靈與無意識的絮語。透過河合俊雄的解讀，讀者將更貼近村上春樹的創作世界，看見文字、夢境與現實交織的層層意義。我們也能在閱讀中看見，心理學家如何照亮小說家的故事，讓重重迷霧漸次消散，靈魂也得以從迷惘中甦醒。專文推薦游珮芸｜國立臺東大學兒童文學研究所教授施鈺鋇｜心理學博士、榮格分析師賴明珠｜村上春樹作品中文版譯者劉黎兒｜旅日作家、文化觀察家共同推薦按姓氏筆劃排列王浩威｜精神科醫師、榮格分析師、作家呂旭亞｜榮格心理分析師林晴晴｜財團法人磁山社會福利基金會董事紀金慶｜臺灣師範大學助理教授盛浩偉｜作家鄧惠文｜作家、精神科醫師顏擇雅｜出版人、作家

79折特價395元

安慰的藝術：為人療傷止痛的話語和行動

芙爾．沃克著

商周出版出版

2026/02/07 出版

榮獲鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Award）心理諮商、醫護專業、支持團體指定參考一本實用的安慰指南，解決你手足無措或笨口拙舌的窘境！面對陷入困境的人，你是否急著給予忠告？你是否總是勸別人節哀，而不是傾聽他們的哀傷？你是否覺得自己幫不上忙，於是就裝作一切如常？安慰的藝術在於，傷痛必須先被撫慰了，才能平復與好轉。親切、耐心、溫暖與同理心這類特質在這個講究速效的年代格外容易被忽略，於是當我們面對遭遇失去或生活遭逢重大改變的人，往往會勸對方要趕快走出來，要不就是說些加油打氣的陳腔濫調。然而，言不及意的安慰會讓身陷痛苦的人更加孤立無援。「安慰」這件事存在著共通法則，確實有特定的字眼、行動與態度，會讓人特別受用。本書作者訪問了護士、牧師、諮商師、治療師等在每日工作中需要使用安慰技巧的人，歸納出清楚的原則與可行的步驟，有效安慰那些需要被撫慰的人。本書共分五部。在「重建安慰的藝術」一篇中，我們了解如何當個好的傾聽者，如何給予安慰的舉動。在「安慰的語言」一篇中，我們學習要說什麼，以及要避免說什麼。在「藝術的撫慰力量」一篇中，我們將看到有別於話語和個人行動的撫慰效果。在「動物跟土地教我們的事」一篇中，討論到動物療法和走出戶外的效果。最後一篇則列出有幫助的資源，包括電影、電視、書、音樂和網站。沃克也強調在獲取安慰的過程中，自我關懷和設定界線的重要性。讀完這本兼顧易讀、有趣與實用性的安慰指南後，你將知道，如何以溫柔對待因失去而傷痛或生活遭逢重大改變的人。〔專文推薦〕心靈之美心理治療所院長張艾如衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師莊凱迪諮商心理師蘇絢慧〔各界讚譽〕沃克的筆調溫暖，文字讀來讓人像是親身經歷一般。――出版人週刊（Publishers Weekly）一本充滿智慧與激勵人心的書，提供實用的指引，建立人與人之間的連結，即便是在最困難的情況下。――暢銷書《三杯茶》作者葛瑞格・摩頓森（Greg Mortenson）每個人都必須讀讀這本書……這些內容即時可用，帶來巨大的撫慰。――暢銷書作家暨醫師克里斯提納・諾斯拉普（Christiane Northrup）以明確、充滿同理心的方式，教導我們安慰別人與自己的技巧。在這個充滿挫折與不安的世界，沃克幫了我們所有人一個大忙。若你想要幫助朋友、家人或其他需要關懷的人，這本好書是有用的資源。――暢銷書作家暨心理學博士瑪莉・派佛（Mary Pipher）

79折特價331元

我們時代的精神官能症人格：焦慮與對抗焦慮造成的心理紊亂與性格扭曲

卡倫．荷妮著

啟動出版

2026/01/19 出版

【諮商治療師必備經典】「人可以改變，並且終其一生都能持續改變。」精神官能症患者都有著無法調解的矛盾傾向：攻擊與順從、掌控與無助、苛求與恐懼……他們劇烈地經歷了錯綜複雜的心理問題。二十世紀最重要的女性心理學家，從文化條件、性格結構、基本焦慮及其防衛機制，理解現代人的精神困境。「精神官能症是一種心理紊亂，由恐懼和對抗這些恐懼的防衛機制，以及試圖為衝突傾向找出妥協的解決方案所引起。」精神官能症不僅源於童年經驗，更深受文化條件影響。像是在競爭社會中，人們必然帶有攻擊性，卻被期待要具備謙卑品格；或者，強調人可以根據自由意志來生活，現實中卻遭遇各種限制，當內心充滿拉扯，患者便出現兩個明顯特徵：◎反應僵化：面對不同情境，永遠用同一種方式應對，例如即使對方真心稱讚，也總是不相信。◎潛力與成就之間的落差：這是被自己所阻礙，例如明明很有才華，卻總是無法發揮。核心問題就在於焦慮。為了對抗焦慮，於是發展出保護自己的方式，藉此滿足對安全感的需求。關愛：只要別人愛我，就不會傷害我。順從：只要我讓步，就不會被攻擊。權力：只要我有權力，沒有人能傷害我。退避：如果我不靠近，就不會失望。荷妮擁有豐富的諮商經驗，她敏銳地描述各種防衛機制如何運作，以及隱藏在衝突、焦慮、受苦經驗、人際關係困境背後的心理特徵，本書可望成為所有受困靈魂治癒自身的起點。【專文導讀】蔡榮裕｜臺灣分析治療學會理事長、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析學會創會理事長【好評推薦】李旻珊｜身心科醫師黃之盈｜暢銷親職作家／諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師鐘穎｜心理學作家／愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排序）

79折特價379元

我們內心的衝突：想化解，為什麼反而惡性循環、更絕望？

卡倫．荷妮著

啟動出版

2026/01/19 出版

【心理健康的終極指南】「人可以改變，並且終其一生都能持續改變。」精神官能症起源於人際關係上的困擾，那些未解決的衝突導致患者產生：焦慮、無助、恐懼、麻木、疏離等狀態。二十世紀最重要的女性心理學家，從順從、攻擊、抽離，辨認隱藏的內在矛盾，化解現代人的深層絕望。「不論出發點如何，一路上又歷經多少折磨，最終如果出現精神疾病，追根究柢都是因為有人格上的困擾。」精神官能症患者的基本衝突，在於他們對待別人的態度是矛盾的，導致失去全心投入生活的能力。荷妮透過臨床經驗，歸納出三種主要態度：◎親近他人：順從型人格的特質，他們明顯需要關愛，尤其需要一個伴侶，對方要能滿足他對人生的所有期待。◎對抗他人：對攻擊型來說，人生是大家互相對抗的鬥爭。他們面對人事物的最根本考量是「我能從中得到什麼？」◎遠離他人：抽離型的人情感麻木，不願和別人有瓜葛，不管是愛情或合作都一樣，但表面上可以和人相處融洽。我們多少都具有各種特質，而精神官能症患者的問題在於三種力量同時拉扯，最終動彈不得。他們想要友善待人，又覺得那是討好，就會顯得生硬；他們想提出請求，又覺得該直接命令，就會變得無禮；內在的逆流愈多，壓力愈大。為了不被衝突撕裂，他們本能地尋找出路，發展出化解方式。壓抑傾向：隱匿衝突的一部分。情感抽離：與他人保持距離。理想化形象：藉此取代真實自我。外化作用：無法正視自己，轉而怪罪他人。這些策略會暫時帶來表面平靜，卻讓人陷入更深的絕望。唯有改變那些讓衝突不斷產生的條件，才能整合分裂的人格。本書是所有渴望自由的靈魂，找回完整自我的支持力量。【專文導讀】蔡榮裕｜臺灣分析治療學會理事長、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析學會創會理事長【好評推薦】李旻珊｜身心科醫師黃之盈｜暢銷親職作家／諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師鐘穎｜心理學作家／愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排序）

9折特價432元

卡倫．荷妮心理學經典套書（二冊）：《我們時代的精神官能症人格》+《我們內心的衝突》

卡倫．荷妮著

啟動出版

2026/01/19 出版

本套書組合：《我們時代的精神官能症人格》+《我們內心的衝突》（二冊）「人可以改變，並且終其一生都能持續改變。」二十世紀最重要的女性心理學家，以文化條件與性格結構的角度切入，開創精神分析的新視野。《我們時代的精神官能症人格》【諮商治療師必備經典】精神官能症患者都有著無法調解的矛盾傾向：攻擊與順從、掌控與無助、苛求與恐懼……他們劇烈地經歷了錯綜複雜的心理問題。從文化條件、性格結構、基本焦慮及其防衛機制，理解現代人的精神困境。「精神官能症是一種心理紊亂，由恐懼和對抗這些恐懼的防衛機制，以及試圖為衝突傾向找出妥協的解決方案所引起。」精神官能症不僅源於童年經驗，更深受文化條件影響。像是在競爭社會中，人們必然帶有攻擊性，卻被期待要具備謙卑品格；或者，強調人可以根據自由意志來生活，現實中卻遭遇各種限制，當內心充滿拉扯，患者便出現兩個明顯特徵：◎反應僵化：面對不同情境，永遠用同一種方式應對，例如即使對方真心稱讚，也總是不相信。◎潛力與成就之間的落差：這是被自己所阻礙，例如明明很有才華，卻總是無法發揮。核心問題就在於焦慮。為了對抗焦慮，於是發展出保護自己的方式，藉此滿足對安全感的需求。關愛：只要別人愛我，就不會傷害我。順從：只要我讓步，就不會被攻擊。權力：只要我有權力，沒有人能傷害我。退避：如果我不靠近，就不會失望。荷妮擁有豐富的諮商經驗，她敏銳地描述各種防衛機制如何運作，以及隱藏在衝突、焦慮、受苦經驗、人際關係困境背後的心理特徵，本書可望成為所有受困靈魂治癒自身的起點。《我們內心的衝突》【心理健康的終極指南】精神官能症起源於人際關係上的困擾，那些未解決的衝突導致患者產生：焦慮、無助、恐懼、麻木、疏離等狀態。本書將帶我們辨認隱藏的內在矛盾，化解現代人的深層絕望。「不論出發點如何，一路上又歷經多少折磨，最終如果出現精神疾病，追根究柢都是因為有人格上的困擾。」精神官能症患者的基本衝突，在於他們對待別人的態度是矛盾的，導致失去全心投入生活的能力。荷妮透過臨床經驗，歸納出三種主要態度：◎親近他人：順從型人格的特質，他們明顯需要關愛，尤其需要一個伴侶，對方要能滿足他對人生的所有期待。◎對抗他人：對攻擊型來說，人生是大家互相對抗的鬥爭。他們面對人事物的最根本考量是「我能從中得到什麼？」◎遠離他人：抽離型的人情感麻木，不願和別人有瓜葛，不管是愛情或合作都一樣，但表面上可以和人相處融洽。我們多少都具有各種特質，而精神官能症患者的問題在於三種力量同時拉扯，最終動彈不得。他們想要友善待人，又覺得那是討好，就會顯得生硬；他們想提出請求，又覺得該直接命令，就會變得無禮；內在的逆流愈多，壓力愈大。為了不被衝突撕裂，他們本能地尋找出路，發展出化解方式。壓抑傾向：隱匿衝突的一部分。情感抽離：與他人保持距離。理想化形象：藉此取代真實自我。外化作用：無法正視自己，轉而怪罪他人。這些策略會暫時帶來表面平靜，卻讓人陷入更深的絕望。唯有改變那些讓衝突不斷產生的條件，才能整合分裂的人格。本書是所有渴望自由的靈魂，找回完整自我的支持力量。【專文導讀】蔡榮裕｜臺灣分析治療學會理事長、臺灣心理治療個案管理學會理事長、臺灣精神分析學會創會理事長【好評推薦】李旻珊｜身心科醫師黃之盈｜暢銷親職作家／諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師鐘穎｜心理學作家／愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排序）

66折特價633元

女性心理學

卡倫．霍妮著

楓樹林出版

2026/01/06 出版

在父權至上的年代，勇於質疑學界解讀女性心理的偏見，首度以女性觀點，為精神分析領域開創全新視角，奠定女性心理及女性改革力量基石。★國立臺灣師範大學助理教授∕紀金慶專序推薦【本書特色】◎繁體版附紀金慶教授萬字導讀。◎一本幫助理解女性內心世界、破解心理迷思的必讀之作。◎精神分析史上，首度採用女性視角，挑戰以男性為中心的精神分析理論。【專文推薦】◎在女性多被侷限於家庭的二十世紀初，霍妮在德國受訓，憑藉醫師身分得以在美國執業，為當時由男性主導的學會帶來突破性的女性視角。她重新思考陽具一元論，於精神分析史中留下深刻的一筆──驅散了以陽具為中心的定義，不再讓女性被簡化為次級的存在。當性別界線漸趨模糊，自由與焦慮交織──閱讀霍妮，讓理解取代評價，以愛對抗偏見。──臨床心理師／王映淳 ◎在精神分析的早期世界裡，如人類文明，「女性」總是被從男性的視角，或武斷、或細膩地書寫；然而，就像一個國家的歷史、創傷與認同終究需要由那個國家的人自己來探究、自己來書寫，卡倫．霍妮用她的生命力認真對待此事。這本書是女性精神分析書寫關鍵性的、最常被引用的一本，不只是批判，讀者──無論任何性別──都能由文字的引領，步入臨床觀察與不同論點此起彼落的豐富森林之中。──臺灣精神分析學會會長、國際精神分析學會訓練督導分析師／林俐伶◎《女性心理學》開啟了一個新世界。它像一把手術刀，精準、冷靜、同時帶著深刻的理解。卡倫．霍妮看見的並非「女性氣質」的本質，她看見的是女性在社會、家庭、愛情與文化規訓下被迫形成的心理輪廓。她讓我們驚覺：許多焦慮、退縮、迎合與疲憊，是歷史與權力的產物，絕非個人問題。讀這本書，你將會感到深刻的力量，我們不再需要變成誰，而終於能以自己的方式構思存在。──財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事／林晴晴◎《女性心理學》提醒我們：女性的內心世界，從來不是匱乏，而是被忽視。卡倫．霍妮以臨床敏感度與學術勇氣，重新看見女性在母職、關係與自我追尋中的渴望、掙扎與力量，並挑戰男性中心的心理學視角。本書以人格成長與自由為指引，為心理治療、性別思考與兩性理解開啟新的想像。理解女性，就是理解人性未被看見的一半。──實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授／謝文宜◎猶記得當年翻譯《母性精神分析》一書時，卡倫．霍妮對我而言，就是「橫眉冷對千夫指」的女性形象。在那個眾人皆以弗洛伊德為首的年代，她就敢直接說：「不是！女人不是這樣的！女人羨慕男人有陰莖，男人又何嘗不羨慕女人有子宮！」她幾乎是敢於公開大聲反對弗洛伊德的第一人。而至今我認為，由弗洛伊德開始之精神分析的女性心理學，如果沒有卡倫．霍妮的反對，將永遠都不可能圓滿。──怡濟慈園醫療社團法人董事長／劉慧卿《女性心理學》是由著名的德裔美籍心理學家、精神病學家卡倫．霍妮所著。卡倫．霍妮在精神分析領域開創了具有突破性的「女性心理學」理論，對當代由弗洛伊德主導，以男性為中心的心理學進行了有力的批判，霍妮的工作不僅深刻影響了當代心理學的發展，也為理解女性的內心世界提供了全新的視角，具有重要的時代意義。霍妮的學術生涯以推動精神分析學的革新著稱。她以初生之犢的姿態，運用女性角度理解男性的心理狀態，並在首重父權的年代，勇於質疑弗洛伊德的理論。主張文化、社會環境對人的心理發展起著決定性作用，強調從文化背景和社會經驗的角度來理解兩性的心理現象。在《女性心理學》的諸篇論文中，霍妮運用自己豐富的臨床經驗，細膩地剖析女性的多面性，重新審視性冷感、一夫一妻制、身為母親的內心衝突、兩性之間的猜忌問題、受虐傾向以及精神官能症患者的討愛需求等關鍵議題。這些議題在傳統心理學中常被忽視或偏重以男性視角解析，然而霍妮以嚴謹的實證精神和充滿同理心的觀察，為女性心理的研究提供了堅實的理論基礎。本書刊載的多篇論文，在當時未曾以英文發表。霍妮運用敏銳的洞察力，突破傳統，從女性立場出發，挑戰當時盛行的以男性為中心的觀點。她強調，心理學的首要任務不應是區分「女性」與「男性」的差異，而是追求人格的完善。霍妮致力促進兩性理解彼此，而非單站在女性立場引起對立分化，這使得《女性心理學》不僅是一部女性自我認識的指南，更描繪出女性對精神分析版圖的補充與影響。本書反映了霍妮對女性心理演進的深刻理解，以及她敢於質疑傳統理論的勇氣與智慧，為我們提供了寶貴的思想資源，理解女性內心的複雜與豐富。

79折特價513元

超聰明圖解心理學（暢銷修訂版）

植木理恵著

晨星出版

2026/01/01 出版

視覺化圖解 x 理論解析 x 各領域發展 x 生活應用＝你的第一本心理學入門書！你是不是也曾經想過——◆人的「幹勁開關」到底在哪裡？◆要如何說服對方，讓對方點頭說「好」？◆對孩子抱有期待，成績真的會進步嗎？◆最有效的記憶法是什麼？◆有沒有提升好感度的心理技巧？◆為什麼人有可能輕易變得殘酷？這些日常中的困惑，其實背後都有心理學可以解答。七大章節、111個心理學主題，涵蓋認知、人格、學習、社會、發展到臨床心理，完整串起心理學的發展脈絡與實用技巧。從經典理論到現代應用，帶你輕鬆了解心理學！你不需要是心理學家，也能懂心理學。帶你從零開始了解人心的運作邏輯！本書特色★視覺圖解+簡單易懂的解說，讓抽象理論一看就懂★經典心理學×現代應用，學以致用超有感★人際互動、情緒管理、自我成長全面涵蓋★初學者專屬設計，章節清楚、閱讀無壓力

79折特價308元

覺察內在情結：認識18種潛藏情結，擺脫被潛意識支配的人生劇本

郭錦珠著

台灣東販出版

2025/12/29 出版

「情結」往往深埋心中難以察覺，卻能左右我們的行為與理智。首爾大學心理學系教授，透過常見情結案例，說明人類複雜的心理。了解情結的運作機制，找回情緒主導權，不再落入後悔的迴圈。為什麼整天埋頭工作，卻庸庸碌碌、無法得到成就感？應該要感情很好，卻會不由自主地嫉妒親朋好友的成就？明明有話想說，但站到大家面前，就無法順利表達自己的意見……這些讓人煩惱不已的問題，都能透過挖掘內心潛藏的「情結」，找出解決之道。引導我們從工作跟人際關係的觸礁中脫困，在成長的同時學會同理他人，讓情結從阻礙成為人生助力！難以理解的行為模式與窠臼，來自於情結的桎梏●薛西弗斯情結─深陷工作泥淖的成癮者你生活中也有這種人嗎？每天埋頭於工作，只要閒下來就渾身不對勁，卻終日顯得渾渾噩噩……這種「忙於處理眼前所見，卻沒有更遠大的意義或目標」的人，就像是整天把大石頭推上山又滾落，深陷於徒勞的薛西弗斯。→專注於工作而忽略生活品質與意義，最終陷入焦慮，其實是「薛西弗斯情結」作祟。為了擺脫生活只剩工作的窘境，隨時停下來深呼吸，想想自己是否能從工作中得到快樂與成就感，自我檢測非常重要。●該隱情結─人生最早的競爭者『手足』該隱和亞伯是聖經當中的一對兄弟，然而因上帝的差別對待，哥哥該隱對弟弟亞伯起了惱怒的心態，最終將亞伯引誘到田裡用石頭打死。這種與手足間的競爭、對立，便稱為「該隱情結」。→競爭與比較是手足之間難以迴避的課題，但隨著年齡增長，更容易體會到兄弟姊妹不僅是最早的競爭者，也是一輩子的同行者。若嫉妒之心失去了手足情誼，反而相當可惜。●波洛紐斯情結─不順從多數就無法安心莎士比亞的悲劇《哈姆雷特》中，波洛紐斯是個毫無主見、隨聲附和的角色。心理學家阿德勒便以此為範本，提出了波洛紐斯情結的概念──對事情缺乏主觀意見，只會盲從的心理。→優柔寡斷、不表達意見的「從眾心態」是下意識尋求安穩與認同的表現，嚴重時，可能造就無法表達真實想法、甚至感到恐懼的後果，在建立與維持人際關係時也會面臨困難。練習傾聽內心的聲音、表達自我主張，便是波洛紐斯情結的重要課題。撫平過往創傷，將情結轉為成長原動力情結的產生有諸多原因，包括對職涯成就的追求、家庭親密關係的缺憾，或者嘗試彌補犯下的過錯，一不小心就會因情結的操縱而引爆地雷。本書彙整18種常見心理情結，從社會氛圍、父母權威、內在欲望等多方面探討情結的產生、如何影響人的判斷與思考，以及該如何化被動為主動，奪回人生的掌控權。唯有找出真正的癥結點，才能逃出情結支配，不再重複陷入無意義的自卑與自責，寫下精采人生劇本！

9折特價378元

你的活力，他們六個全都罩！讓你精神百倍的六種物質

大衛．JP．菲利浦斯著

平安文化出版

2025/12/29 出版

理想的人生不是別人給予的，而是「你的身體」決定的！年度暢銷書《你的人生，他們六個說了算！》勵志大師全新代表作！感動100,000,000人！Google、微軟等世界500強企業爭相學習！收錄「六週活力再生計畫」，用最短的時間，養成高能量生活習慣！ATP、麩胺酸、多巴胺、正腎上腺素、腺苷、GABA……你是萎靡不振，還是活力充沛，全看他們是否夠挺你！你常常會覺得累，是因為能量的浪費，只要用對方法，你的活力就能有效提升10%、25%，甚至50%！你是否曾有過「活力全滿」的感覺？活力是我們人生中最珍貴的「貨幣」，如果沒有它，不論是賺錢、旅行，還是追求成就……我們都將寸步難行，而這本書，將介紹讓你充滿活力的六種身體物質，並教你如何將他們「最大化」。每個人的出生條件不同，但體內的「物質」是平等的。身體中的各種激素，會影響我們的活力和幸福感。懂得善用它們，就是學會如何優化身體裡的化工廠，將為你的生活取得驚人的成果，幫助你一步步實現自己所追求的目標。這本書，是作者經歷人生低潮之後，歷經數十年來探索而成的「活力全書」。用輕鬆的筆觸，讓你徹底了解身體裡關於「活力」的六種關鍵物質，並透過完善的計畫，妥善調動物質，改善身體狀態，提振心理健康，調製出一杯屬於自己的「天使特調」！ATP：為你的細胞提供所需的能量，讓你可以呼吸、跑步、大笑、聽音樂。麩胺酸：你的腦內「油門」，幫助你蓄積幹勁、爆發活力，思考更清晰。多巴胺：給予我們動力、目標、方向，促使我們不斷邁向顛峰。正腎上腺素：增強我們的認知功能，影響我們的注意力、工作記憶和決策力。腺苷：天然的安眠藥，它會減緩腦中神經元的活動，讓你更舒服地入睡。GABA：就像大腦中的「煞車」，使你的腦袋慢下來，幫助我們放鬆。

79折特價284元

愛與失落之間：高齡喪偶女性的依戀、哀傷與生命轉化(第2版)

孫智辰著

五南出版

2025/12/25 出版

伴侶離世，對高齡女性而言，不只是關係的終點，更動搖了長年相依的情感基礎。本書走入九位喪偶女性的生命敘事──在房間的靜默裡與亡者對話，在信仰、家庭與日常細節中重新觸摸生命的溫度。以「成人依戀理論」為切入，揭開喪偶哀傷背後更深層的心理運作：依戀關係如何形塑面對失落的方式？愛的牽引如何成為修復與轉化生命的力量？在破碎與重建之間，這些女性展示了老年生命的獨特智慧──於有限中尋找延續，在離別裡看見愛的無常。這不僅是一篇研究，更是一份真實的生命見證。邀請每一位讀者停下腳步，思考：當失落不可避免，我們如何重新定義自己？當愛無法再以熟悉的方式存在，它又會以何種形態延續？願這本書成為穿越哀傷的微光，陪伴每一段正在重寫的生命旅程。

特價380元

蝙蝠俠與心理學：穿越黑暗的心靈從穿越陰影與創傷，重建勇氣與救贖的心理旅程

崔維斯．蘭里著

笛藤出版圖出版

2025/12/24 出版

從穿越陰影與創傷，重建勇氣與救贖的心理旅程！黑暗，不只是蝙蝠俠的戰場，也是人類心靈的鏡像。從童年的創傷，到自我救贖的勇氣，從恐懼的陰影，到心理重建的光亮——這是一次深入「黑暗之心」的心理冒險。心理學家崔維斯．蘭里博士以臨床專業與粉絲熱情，帶領讀者走進布魯斯．韋恩的內在世界：1.創傷與重生 —— 父母慘死的陰影如何塑造一位英雄？蝙蝠俠的悲痛，正是我們面對失落與恐懼的鏡子。2. 面具與真實 —— 為什麼他選擇蝙蝠？為什麼必須戴上面具？心理學揭示面具背後的自我防衛與身份矛盾。3. 救贖與意義 —— 在無盡的黑夜中，蝙蝠俠如何尋回光？當他無法拯救過去，他選擇拯救別人，也因此重建自己。本書結合心理分析與流行文化，讓黑暗騎士不再只是漫畫英雄，而是一面反映人類潛意識、創傷與希望的鏡子。從佛洛伊德到榮格，從創傷理論到英雄心理學，《蝙蝠俠與心理學：穿越黑暗的心靈》是一場穿越陰影、邁向勇氣與救贖的心理旅程。適合讀者：熱愛蝙蝠俠與英雄神話的粉絲對心理學、創傷復原、人格研究有興趣者尋求自我理解與內在力量的讀者

79折特價355元

青年的四個大夢（跨世代英雄之旅珍藏版）

吳靜吉著

遠流出版

2025/12/17 出版

四十五年來，無數青年在書中找到方向。思想啟航，跨越世代，每一次閱讀，都是一場屬於自己的英雄之旅。《青年的四個大夢》自1980年出版以來，吳靜吉教授成為青年世代夢想的領航者，陪伴讀者探索人生四大課題。而後隨著社會從工業邁向數位，2012年增訂版引入了多元智慧理論，提醒新世代：每個人都能以自己的方式發光，為自己尋得獨特的智慧型人生。45年之後，在2025年新版中，他以新序＜實現大夢的英雄之旅＞為四個大夢開啟新的視角，讓不同階段的每個人都能感受到生命的召喚：追求人生價值作家楊双子在困頓中以寫作打造自己的未來，網球選手亞瑟．艾許（Arthur Ashe）則以黑人身分突破球場藩籬。他們以實際行動回答「我想成為什麼樣的人？」，讓人生價值不被環境決定，而由自己定義。尋求良師益友身障發明家劉大潭因校長的探訪與祖母的鼓勵而迎來人生轉折；遠流出版公司創辦人王榮文也在良師與貴人啟發下創立事業。他們的故事凸顯：良師益友不只是陪伴，更是推你向前的力量。實踐終身志業輝達創辦人黃仁勳以科技創新回應世界的挑戰；紙風車創辦人李永豐以劇場與藝術工程走遍偏鄉，讓孩子得以接觸文化的光。兩人以一生證明：志業是你願意用全力回應的生命召喚。理解愛與關係作為英雄之旅的原型，灰姑娘象徵被理解與被愛的渴望，也象徵在關係中學會被看見、被接納。這樣的旅程提醒讀者：連結與信任，是每個人成為自己的必經歷程。內容特色l 歷久彌新的青春經典：出版四十五年來，啟發數十萬青年，在不同世代的社會變動中依然觸動人心。l 新版序中，作者以「英雄之旅」為精神軸線：透過追求理想、尋找價值、建立人際與愛的連結，引導讀者走上一段自我覺醒與成長的旅程。l 跨越世代的啟發力量：書中問題雖誕生於上世紀，卻仍能對應今日年輕人在數位與不確定時代中的迷惘與追尋。l 溫柔的語氣、理性的思辨，陪伴讀者在困惑中找到方向，兼具心理成長與人生指引的閱讀價值。適合重讀與共讀：無論是學生、職場新鮮人，或重新尋找人生意義的中年以上讀者，都能在閱讀過程中找到共鳴與啟發。

79折特價331元

環境危機下的社會心理

李娟、張玥著

山頂視角出版

2025/12/17 出版

◎空氣汙染加劇，民眾所表現的麻痺與冷漠態度◎災難發生後，社會出現集體性焦慮與恐慌現象◎面對氣候變遷，個體產生無力與逃避心理反應從社會心理觀點解析環境問題的成因與困境探討環境危機對人類心理與社會行為的深層影響【以社會心理角度看環境危機】本書從社會心理的角度出發，探討當前全球環境危機對人類社會的深層心理與行為影響。不同於僅聚焦科學或政策的環境論述，本書主張唯有從人的心理機制與社會結構著手，才能理解並有效回應環境問題的根本挑戰。作者將人類在面對環境崩壞時產生的焦慮、否認、冷漠與集體行動難題，置於社會心理的框架中分析，提供獨特而深入的觀察視角。【從個體到整體的心理分析】本書分層探討環境危機對不同心理層面的影響，內容涵蓋個人層面的情緒與行為反應、大眾層面的群眾心理、以及人類整體社會在歷史與文明發展過程中對環境變遷的心理適應與行為演化。作者指出面對災害、氣候變遷與生態失衡時，個體往往出現逃避、焦慮與無力感，而社會團體則可能陷入集體否認或象徵性行動，形成環境保護與實質行動之間的落差。【追溯社會心理的理論脈絡】第二章特別關注社會心理的研究背景與理論根源，涵蓋哲學、社會學與心理學對人類行為理解所形成的綜合歷程。作者強調對環境議題的心理探討不能脫離歷史文化與制度背景，尤其需理解社會結構如何影響人們的價值觀、責任感與集體行動能力。【推動環保行為的具體策略】在第六章，作者從心理動力出發，提出一系列促進大眾參與環保行動的策略，包括資訊傳播、社會認同建構、行為誘因設計與制度支撐。這部分內容兼具學理與應用價值，具體回應當代社會在推動永續發展過程中所面臨的集體行動困境。書中不僅揭示問題，更積極尋求解方，展現出理論與實務並重的特性。➔環境與心理的相互關聯本書最後透過後記呼應全書主軸，強調環境問題不僅屬於生態層面，更涉及人類社會在心理層次上的深層挑戰。作者指出唯有經由集體意識的提升與制度上的有效支援，才能推動真正具影響力的環境行動與社會變遷。全書論述清晰嚴謹，文字風格理性務實，適合社會科學、心理學與環境領域的研究者、學習者與實務工作者閱讀與參考。本書特色：本書以社會心理的觀點探討環境危機對個體、大眾及整體人類社會的心理與行為影響，並結合歷史脈絡、理論基礎與實務策略，深入分析環境問題中的心理反應與社會動力，最終提出具體可行的環保參與推動措施。

79折特價331元

原來拖延也是一種力量

賽門．梅伊著

晨星出版

2025/12/12 出版

拖延，並非單純懶惰。它可能是內心深處對自我的抗拒，也可能是一則等待我們解讀的人生暗號。愈重要的事，愈容易被延宕──因為那份重量與壓力，容易把人嚇倒。於是，我們推遲夢想、迴避目標，轉而埋首瑣碎雜務，卻又感到挫敗與自責。本書作者梅伊指出：拖延並非「什麼都不做」，而是一種「自我破壞式的積極行為」，既揭示恐懼與猶豫，也折射出最真實的渴望。在本書中，作者縱橫古希臘思想、中世紀神學，東方哲學與現代心理學，從哲學、歷史與文化等多重視角，深度剖析拖延的根源，並提出七種切實可行的方法，幫助我們：→擺脫對「最重要目標」的恐懼→將遲疑轉化為行動力→讓渴望與行動重新對齊拖延不是敵人。當我們看清自己，理解拖延的真義，它就能化為引路燈火，帶領我們走向更忠於自我，也更充實的人生。本書特色◎探索拖延行為背後的恐懼、抗拒與渴望，揭示人類心理的微妙張力，提供更全面的思考脈絡。◎哲學與心理洞察，搭配具體方法，幫助讀者將思考轉化為日常可執行的行動。

9折特價351元

人若不開悟，無論怎麼活都痛苦

張善通著

白象出版

2025/12/01 出版

◎抑鬱、煩惱與痛苦，從來不是人生的錯誤，而是「覺醒尚未到來」的信號與徵兆。◎開悟，並非遙不可及的神秘經驗，而是一場認知結構崩解後的清明。◎本書結合唯識學、心理學、神經科學與靈性實證，帶領我們一步步鬆開「我執」的枷鎖，走向眞正的自由與安然。科技或許能滿足幾乎所有的欲望，卻始終無法安頓那顆不安的靈魂。AI也許能模擬眾神的面貌，卻無力回應人心最深處的孤寂。那麼，「不開悟」的代價是什麼？是人格與意識在無聲中逐漸瓦解，直到某一刻徹底崩塌。「我，究竟是誰？」這個追問，成了焦慮世代的共同回聲。於是，這本《覺醒藍圖》誕生了！作者像拋出一面又一面的明鏡，引導我們直視自身，看見那被無明層層封印、歷經三大阿僧祇劫仍未解脫的孤寂靈魂。啟動一場徹底的意識革命：瓦解你對「我是誰」的根本幻覺！這個世界，不是由物質構成的，而是由「識」——意識，幻化出來的；而所謂的「我」，從根本上說，也不過是一場深層誤認的產物。所以，科技愈發達，人類卻愈無力，因為真正讓人痛苦的，從來都不是這個世界太快、太亂、太複雜，而是我們內在的「意識結構」，早已扭曲、崩壞、失序——因此，你必須看穿一切，從幻覺中走出來。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647855.pdf

9折特價342元

認知心理學家告訴你如何優化學習

今井睦美著

畢方出版

2025/12/01 出版

不讓強背硬記成為痛苦的學習經驗學習不只是單向輸入資訊，賦予知識意義才能有效運用。用得上的知識才是「活知識」。即時修正錯誤基模，避免阻礙學習，喚醒自身的「自學力」。揭開大腦「學得好、記得牢、用得上」的運作機制記憶和知識到底有什麼關聯？你是哪一種記憶型的人？為什麼總是學得慢又忘得快？為什麼明明花了時間，卻還是學不會？天才的學習力真的有比較好嗎？這本書說明了學習的重要性，對於今後走向超高齡的世界，是一個迫切而現實的課題──日本職業棋士羽生善治背得熟不代表懂得深，會答題不代表會思考；真正的學習是讓知識在腦中長成系統，才是新世代的自主學習者──洛洛老師國中教師、作家亞馬遜讀者五星評價我對心理學與認知科學深感興趣，因此讀這本書時覺得很有趣。這本書以極為清晰易懂的方式，解釋學習系統的動態運作機制。不僅是教育者，所有需要學習的人都會需要這本書。如果你學英文或其他外語時覺得卡關，這本書一定會帶給你很多啟發。本書提到「怎麼學會知識」的建議都非常實用又有幫助。優化學習的核心不在記得快又多，而是能因應不同狀況，運用學習力，產出最完善的效益。聯合推薦賴以威∣台師大電機系副教授數感實驗室共同創辦人神老師&神媽咪（沈雅琪）∣資深教師、暢銷作家洛洛老師∣國中教師、作家魏瑋志（澤爸）∣親職教育講師（依來函順序排列）

9折特價432元

了解自我心理學漫畫圖解版（全新修訂版）

Yuuki Yuu 著

晨星出版

2025/12/01 出版

精神科醫師用漫畫圖解方式，分享70個日常能用到的心理學知識，讓你輕鬆了解自我的心理學。賣破300萬冊的漫畫《漫畫心療系》原著、精神科醫師 YUUKI YUU，介紹心理學研究中有關「自我研究」的各個面向，用70個心理學知識，讓你了解自己的個性可能屬於哪種分類，如果有人際關係或壓力問題該如何改善，以及如何讓自我厭惡的人變成喜歡自己。了解自己，打開自己的盲點，和他人分享彼此的秘密之窗，探索未知的自我，就讓本書陪你來一段自我之旅。透過本書，你將可以了解：為什麼有時會覺得自己被討厭為什麼總是覺得自己格格不入要怎樣才能不那麼在意別人的看法要怎麼愛自己與選擇愛人？ Part 1 了解自己，使人生更愉快Part 2 變得喜歡自己的心理學Part 3 改善人際關係的心理學Part 4 從習慣和動作判別真實性格Part 5 克服煩惱和固執的心理學Part 6 享受適合自己的戀愛的心理學本書特色1.以有趣且描寫到位的漫畫來模擬日常生活中的狀況，讓讀者輕鬆了解如何運用心理學來更進一步認識自己。2.兩頁就能搞懂一個主題，不需要依順序讀，只要對照目次中與自身相關的情況即能迅速獲得相關知識。3.專業精神科醫師監修，保證知識正確性。4.每一主題還滿載心理學知識的資訊小欄及關鍵字，篇章後均附有心理測驗，閱讀更具樂趣。

79折特價276元

愛你，愛你，永遠愛你

沈用熙著

心靈工坊出版

2025/11/19 出版

★ 獸醫師最真誠的療癒指引，伴你走過寵物離世的情緒歷程★ 毛孩與飼主雙重視角的對話，穿越生死、重新理解愛的意義★ 推薦給失去毛孩的爸媽、心理助人工作者、動物醫療及殯葬相關從業者因為愛得深，悲傷才如此深刻──當毛孩離去，留下的不只是空碗或空墊子，心中的缺口也因此傳出一陣陣空蕩而寂寞的風聲。悲傷、遺憾、自責、思念……種種情緒交織而來，使人難以振作。他們從來就不只是「寵物」，更是我們的家人與朋友。失去他們的痛楚，真實而漫長。作者沈用熙，是具有韓國臨終教育專業資格的獸醫師，多年陪伴無數飼主面對與毛孩告別的心碎時刻。他以臨床經驗與心理學知識為基礎，結合真實案例，引導讀者認識「悲傷五階段」，並以溫柔真摯的文字，為我們梳理失落與思念。難能可貴的是，書中以毛孩與飼主的雙重視角，道出雙方對這場別離的不捨呢喃。聲聲的「愛你」，不僅讓我們在閱讀的同時感到被理解、被安慰，更明白悲傷並非軟弱，每一滴眼淚，都是愛過的證明。這不僅是一本關於哀傷的書，更是一盞陪我們走出黑夜的暖燈。無論是心理助人工作者、動物醫療及殯葬相關從業者，還是毛孩的爸媽，只要關心生命、心中有愛，這本書就屬於你。愛不因離別而終止，當毛孩走向彩虹橋彼端，本書將是最溫暖的陪伴。真摯推薦｜按姓氏筆劃排列杜　白｜獸醫師、《動物生死書》作者李明翰｜獸醫師、享家寵物到府安樂服務創辦人吳宗憲｜關懷生命協會理事長、臺灣動物與人學會理事長張婉柔｜如是居家安寧緩和行動獸醫院院長、《寵物終老前，還能為心愛的牠做什麼》作者陳懷恩｜社工師、動物社會工作創辦人黃宗慧｜國立臺灣大學外國語文學系教授鄧年嘉｜社工師、點晴諮商中心專任心理師謝文宜｜實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授、安橒心理諮商所兼任諮商心理師

79折特價284元

說謊心理學漫畫圖解版（全新修訂版）

Yuuki Yuu 著

晨星出版

2025/11/12 出版

精神科醫師用漫畫圖解方式，分享66個心理學知識，讓你輕鬆了解謊言的本質，不被人騙，更能靈活運用謊言鼓勵自己與他人。賣破300萬冊的漫畫《漫畫心療系》原著、精神科醫師 YUUKI YUU，介紹說謊相關的心理學，設計66種狀況的模擬情境，不只讓你了解說謊是怎麼一回事，更讓你能輕鬆應付人際煩惱，從他人的肢體動作、口氣與講述的主題等微不足道的線索，解讀出對方的隱藏心理！想靈活運用謊言，不被人所欺騙，就從這本開始！透過本書，你將了解：▼人為什麼會說謊？▼謊言可以讓自己成為更好的人？▼為什麼人會被謊言欺騙？▼人說謊時有什麼跡象？本書特色1.有趣的漫畫，讓你快速進入情境：令人心有戚戚焉的四格漫畫，展示日常生活中可能遭遇到的狀況，讓讀者輕鬆了解如何運用心理學破解謊言。2.喜歡的知識可以輕鬆吸收：每兩頁就能搞懂一個謊言相關的主題，只要對照目錄，挑選自己喜歡的主題，即能迅速了解相關知識與情境應對方式。3.額外知識，一次打包：每一主題除了漫畫及解說，還有滿載心理學知識的資訊小欄及關鍵字，篇章後均附有心理測驗，閱讀更具樂趣。

9折特價315元

4大關鍵荷爾蒙活化多巴胺、催產素、血清素和腦內啡：實現心流、激發動力、身心修復的行動策略

鮑爾著

方舟文化出版

2025/11/05 出版

★50,000人親身實證的大腦優化法★《也許你該找人聊聊》、《僧人心態》等熱門暢銷書作者齊聲推薦科學驗證的20個日常小挑戰徹底擺脫分心、憂鬱、成癮、焦慮想像一下，人類老祖先如果活在現代會怎麼樣？他們突然吃到含糖的加工食品，導致多巴胺低下；不斷因手機和社群媒體而分心，導致催產素低下；整天待在室內，導致血清素低下；久坐不動，導致腦內啡低下。這就是我們當今的處境，即使生活環境和過去不同，但大腦的化學作用仍然沒有改變，在我們做出不利於生存的行為時，這四種關鍵荷爾蒙持續向我們傳達負面訊息，直到我們做出改變。社群媒體成癮、壓力爆表、自信低落？你需要――全面啟動大腦正能量◆搞定大腦化學物質，先知道這些原理多巴胺：爽痛平衡，讓辛苦的工作感覺愉快催產素：需要面對面的社交連結、心懷感恩的正向自我對話血清素：有90%〜95%在腸道中生成，身體越健康，心情就越好腦內啡：需要劇烈的體力活動，是大腦和身體的天然減壓劑◆平衡身心，只需要小小的改變多巴胺：冷水浴，早晚各做一次「手機斷食」催產素：打電話而不是發簡訊，擁抱家人或朋友血清素：不過度思考，早上起來曬太陽腦內啡：工作中也要笑口常開，每天唱歌5分鐘◆活化關鍵荷爾蒙，變成更好的自己多巴胺：更有動力、意志更堅定催產素：更有連結感、更有自信血清素：活力更充沛、心情更愉快腦內啡：心態更正向、更有抗壓性本書特色：1. 自我檢測，你的關鍵荷爾蒙是高還是低：催產素低下時，會感到孤獨、沒有自信，可能是因為在網路上和別人比較，與人交流時經常被手機分散注意力，無法專心與對方互動。若是血清素低下，就會感到焦慮和疲倦，問題根源可能是日照不足或缺乏高品質睡眠。2. 腦內荷爾蒙，主導了你的思考和行動：週末時，我們通常會喝更多酒、攝取更多糖分、花更多時間滑手機，這些行為讓多巴胺迅速飆升。而多巴胺是一種「爽痛平衡」的物質，就像蹺蹺板，當你做了不太費力便能讓多巴胺飆高的樂事，蹺蹺板就會往另一邊傾斜，導致我們在星期一早上覺得了無生趣、缺乏動力和專注力。3. 最懂大腦的神經科學家親自指引，身心煥然一新：以清晰圖表和科學數據說明荷爾蒙低下的因素，以及優化荷爾蒙帶來的好處，並根據大腦實際運作方式，設計真正可行的行動，像是伸展、三溫暖都有助於提升腦內啡。

79折特價363元

戀物心理學：那些割捨不下的，全是愛與人生

亞倫．阿胡維亞著

時報文化出版

2025/10/28 出版

「在這本引人入勝的著作中，作者結合了心理學、神經科學、生物學和行銷學，幫助我們更加了解自己熱愛的事物以及我們自身」——約拿．博格（Jonah Berger），《瘋朝行銷》作者「在這混亂的世界中，愛讓我們保持希望和清醒。讀了這本書，就可以知道你所愛的事物如何形塑你的自我概念，並豐沛你的人生。」——菲利浦．科特勒，行銷大師公仔、iPhone、球鞋、汽車、傢俱……為何人類會對這些物品有強烈的感情？美國首屈一指的行銷學專家，從心理學、神經科學和社會學的角度出發，剖析我們對事物的迷戀情節。本書獻給喜歡探索人類奇特心理和僻好的讀者。雖然物品是無生命的物體，卻能喚起我們內心強烈的熱情，更重要的是，它們也連結到我們的人生、個性和經歷。因此，無論是消費選擇或收藏嗜好，我們沒有自己想的那麼理性、甚至還會買到家裡放不下。不管科技再怎麼進步，人類對實體物品的收藏渴望都不會變，而這背後的心理機制有：．擬人化：把物品當成自己生命的延伸。．情感連結：透過事物串起人際連結與回憶。．強化自我認同：在事物中找到自我的定位。除了紮實的知識背景，作者也在書中引用無數戀物者的訪談，就連好萊塢影帝湯姆。漢克，也都是骨董打字機的收藏家。無論你是企劃行銷人員或是收藏家，無論你的熱情投注在大自然、音樂還是各種次文化，都能在本書中得到啟發，並因此更了解自己和他人，也更勇於在戀物中豐富自己的人生。

79折特價355元

旅行，為什麼讓我們上癮：不只是為了放鬆，而是想暫時逃離的心理狀態

許奕廷著

策點文化出版

2025/10/16 出版

不是真的想去哪裡，而是不想困在這裡！每一次旅行出走，都在與日復一日的現實討價還價 & ▎旅行的起點，往往來自內心深處的呼喊人們在壓力、疲憊或困惑之際，渴望透過離開熟悉的場域，尋找暫時的出口。出發的衝動，可能源自對自由的嚮往，也可能是逃避責任的本能；有人為了療癒心靈，有人則想透過陌生環境來重建自我。離開的腳步，其實反映著心理需求的投射。 & ▎目的地的選擇，是潛意識的語言異國街道、山林海濱或古老城市，看似外在的決策，其實暗藏情感與記憶的連結。曾經的經驗、文化框架，甚至是社群媒體的影響，都在無形中引導了判斷。有人重返舊地，只因想要再感受熟悉的安心；有人追尋未知，則是為了證明自己能突破限制。 & ▎旅伴與獨行，展現出人際關係的另一面情侶的旅行往往成為默契的試煉，家庭的遠行可能牽動角色壓力，而團體旅遊則讓人重新面對比較與表現。相對之下，獨自出發的人則在孤單與自由之間找到自我，學會如何在陌生世界裡建立安全感。旅途是一面鏡子，映照著人際互動最真實的樣貌。 & ▎情緒曲線，是旅程裡最難忘的風景從行前的焦躁、異地的亢奮，到最後一天的惆悵，旅行中的心情波動猶如一場心理劇。文化震撼、期望落差、拍照與記錄的延遲滿足，無一不是情緒的推拉。快樂未必單純來自風景，而是來自過程中情感的堆疊與釋放。 & ▎當歸途展開，新的自己也隨之誕生照片、日記與記憶的重組，讓旅行不只是短暫插曲，而能滲入日常生活的脈絡。有些人在異地體悟勇氣，有些則重新定義與家人的連結，也有人藉由旅行修正人生方向。遠行的意義，最終是讓人回到熟悉的日常時，依然能感受到心靈的擴張與更新。 & 〔本書特色〕旅行不只是離開日常，而是一場深層的心理探索。本書以心理學為核心，揭示旅行動機、目的地選擇、人際互動與情緒起伏的背後機制。它告訴我們，從衝動到計畫、從快樂到失落、從陌生到熟悉，每一步都折射出我們對自我、他人與世界的理解。這是一部將旅遊經驗轉化為心理洞見的書，幫助讀者看見旅行真正的意義。

7折特價262元

大嶼東崎頭十六號

許進豐、林麗玉、李莉珩著

時報文化出版

2025/10/14 出版

以七美老鄉長許進豐的家族故事，寫下澎湖最南端島嶼百年縮影。許家自福建渡海而來，歷經海盜侵擾、遷村、海難與時代變遷；祖父壯年殉海，祖母獨力養育五子女。許進豐自小立志回鄉執教，並意外踏上從政之路，連任兩屆鄉長，完成七十一項工程，改善民生、守護島嶼。書中交織七美人塚傳說、月鯉灣四廟信仰與地方建設，呈現海島的歷史脈絡與人情溫度。這不只是地方誌與口述歷史，更是關於承諾、堅守與奉獻的生命記事。七美於他，不只是出生地，更是生命全部——「生於斯、長於斯、老於斯，此生無憾。」

79折特價316元

口袋裡的心理課：144張圖看懂心理學，從心流、工作倦怠到情緒壓力，跟著佛洛伊德、榮格等138位心理學家，探索自己的內心，找出人生的答案

喬尼‧湯姆森著

麥田出版

2025/10/02 出版

左腦人比較理智？右腦人一定創意無限？為什麼人總是為了湊免運不知不覺買更多？手機成癮的真相是大腦分泌的多巴胺？從「心流」、「正念練習」到「情緒素養」，原來生活裡的一切都跟心理學有關係！144張揭密人心的概念圖 × 10大心理學領域 × 138位心理學家與眾多思想名家IG破60萬追蹤 Big Think專欄作家跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼．湯姆森反思自己的心靈，找到人生的答案！ ★亞馬遜書店4.7星× Goodreads 4星好評★中文版全球獨家附錄138位大心理學家與眾多思想名家小傳讀者讚嘆：「簡單好懂的心理學入門指南！」「一本最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南！」──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人史蒂芬妮．哈里遜為什麼總是走不出童年陰影？重要的事記不住，無聊事卻可以記得一堆？為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係？現代人為什麼愛追星？工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦？你的一切疑問、煩惱與好奇，心理學家都有答案！▍如果你是這樣的人……● 想快速入門心理學，快速掌握佛洛伊德、榮格、馬斯洛等人在說什麼● 希望增進自我理解、改善情緒與人際關係● 想提升人際互動、職場磨合與家庭溝通等技巧▍這本書可以提供給你──▶▶▶每天10分鐘高效閱讀，透過淺顯有趣的案例，輕鬆掌握心理學的全貌▶▶▶解讀日常情緒與人際互動，梳理情緒、理解自己與別人行為背後的心理▶▶▶從144張簡單明瞭的概念圖，獲得趣味生活與豐富實用的心理學新知▶▶▶從「職場」、「臨床」等10大領域吸收心理學知識，體察人心，破解人性，追求幸福生活▍專家好評這是最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南。喬尼．湯姆森深入探究最複雜的心理學主題並挖掘本質，用他特有的熱情和好奇心，精準傳達人要過上更好的生活所需知道的一切。這本書會讓你更有同理心、更有自我意識和做事更有效率。──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人　史蒂芬妮．哈里遜《口袋裡的心理課》讓我微笑，也讓我思考。我甚至好幾次都笑出聲音……我小時候看過一部名為《趣味物理》的影片，由當時某位非常著名的物理學家主講。我看完影片以後，不確定物理有不有趣。然而，這本小書會讓你相信，心理學不但有趣，還非常重要。──英國邊山大學心理學教授、心理學家、作家　傑夫．畢帝

79折特價355元

超簡單心理課：自然科超高效學習指南

DK出版社編輯群著

大石國際出版

2025/09/15 出版

・適用於AP心理學與IB國際文憑課程，完美補充課堂學習與考試準備・每頁一個主題，搭配圖解說明與重點整理，吸收知識更有效率・關鍵理論與經典實驗搭配資訊圖表，幫助理解並牢記重點・排版簡明、邏輯清晰，讓複雜心理學變得超簡單一次搞懂心理學重點！《超簡單心理課》精選心理學必讀主題，將艱深的知識濃縮成清楚易懂的單元，從大腦結構、記憶運作，到恐懼症與各種心理治療，完整涵蓋AP心理學與IB國際文憑課程內容，是學生複習、準備考試不可或缺的高效工具書。本書透過精細的繪圖與照片，配上條理清晰的文字說明，涵蓋認知心理學、發展心理學、臨床心理學、社會心理學與犯罪心理學，幾乎每一頁都附有容易消化與加深印象的重點提示與補充說明，有助融會貫通。DK 發揮一貫強大的博物館式圖文整合能力，讓讀者在研讀每個觀念時，就宛如進入一座迷你主題博物館，得到不同於教科書的學習體驗。不論是課業複習、考前衝刺，還是純粹對心理學充滿好奇，《超簡單心理課》都能讓你輕鬆掌握人心的奧祕！

79折特價711元

心理是關鍵，從人心出發的公共關係學：群體情緒、輿論風向、品牌形象，從心理學看公關危機處理

謝蘭舟著

財經錢線出版

2025/09/10 出版

訊息能否抵達，取決於內容，更取決於人心的解讀信任與好感，是長期合作與關係經營的關鍵資本▎第一印象，往往決定成敗　　無論是個人、品牌還是企業，關係的起點都源於我們與他人相遇的瞬間。本書帶你深入心理學與公共關係的交會點，剖析從陌生到熟悉的每一個細節，揭開「好感」背後的科學機制，讓你在不同場合都能快速建立信任與共鳴。▎溝通，不只是說話　　我們常以為把話說清楚就能傳達，但情緒、非語言訊號與心理偏誤，往往讓訊息在途中被扭曲。透過實際案例與心理實驗，本書解析語調、肢體語言與故事敘事的力量，幫助你在日常交流、商務談判甚至危機應對中，讓對方「聽見你想說的」。▎人心經營，是一門長期的功課　　從社會交換理論到群體動力學，書中告訴你為什麼有些關係能持續深化，有些卻在短時間內瓦解。無論是社群經營、品牌塑造，還是企業內部溝通，都需要掌握心理驅動力，創造認同、投入與滿意度的正向循環。▎影響力，建立在理解之上　　說服的關鍵不在於壓倒對方，而是找到共同的信念與價值。書中整理了六大心理槓桿與多種行為策略，教你在面對不同對象與情境時，選擇最有效的切入點，避免踩中心理抗拒與反效果的地雷。▎理解人性，才能走得更遠　　從品牌人格到組織信任，再到危機後的心理修復，本書用實用、可落地的方法，幫助你在瞬息萬變的世界中，打造長久穩固的關係網。無論你是公關人、領導者、創業者，還是想提升人際影響力的人，都能在這裡找到具體可行的心理學工具。〔本書特色〕這是一本結合心理學與公共關係實務的全方位指南，帶你從第一印象到長期關係經營，全面掌握人際互動的心理機制。內容涵蓋溝通技巧、說服策略、情緒管理、群體心理、品牌塑造與危機應對，並以豐富案例解析背後的行為邏輯。無論面對個人交流、社群經營或企業管理，你都能找到讓人信任、願意合作的關鍵方法。

79折特價296元

心理開關：打開你行為背後的九道機制！拆解被「慣性」綁架的情緒、思考與決策系統

諾瓦著

財經錢線出版

2025/09/10 出版

行為從來不是隨機發生，而是受內在結構與經驗模式牽引情緒失控、溝通卡關、選擇困難，背後都有可解釋的心理機制▎每個人的心裡都有一套「心理操作系統」　　這不是一本要你背心理學名詞的書，而是一部帶你「重新理解自己」的實用心理指南。從「為何我們搞不清自己的情緒」、到「選擇的自由其實是幻覺」，本書揭開心理運作的底層邏輯，讓你第一次看見：原來困擾我們多年的情緒反應、選擇困難、關係糾結，背後其實都有可拆解的心理機制。▎人不是被塑造，而是被重複經驗「寫入」　　書中從嬰兒期的依附開始，描繪每個人成長過程如何被語言、環境與創傷「編碼」。你以為你已經長大，但那些不安全感、被否定的陰影、或是討好他人的慣性，其實仍活在童年的腳本裡。這些心理印記不只是記憶，而是持續影響你每一次的決定與反應。▎你以為在做選擇，其實早已被推著走　　決策心理學告訴我們：「理性」只是故事的表面，真正左右我們的，是無意識的感受與過去的經驗記憶。本書用一針見血的方式，拆解賭徒謬誤、沉沒成本、後悔預期等心智陷阱，讓你發現：原來許多「錯誤選擇」根本不是你的錯，而是整個社會系統讓你看不清選擇背後的結構性限制。▎心理學的重點是能用在自己身上　　從調節情緒、建立心理韌性，到設立關係邊界與重新設定自我信念，本書提供一套可以實作的「心理更新術」。你將學會如何透過日常語言修復創傷、如何建立屬於自己的學習策略、如何創造新的心理迴路，而不再被舊有的程式碼牽著走。▎與自己和解的起點　　如果你對關係失望、對自己困惑、對未來焦慮，本書將帶你看見：不是你壞掉了，而是你從沒學過怎麼修正。本書就是一份操作手冊，讓你重新成為自己心理系統的主程式設計師。〔本書特色〕你每天的情緒反應、關係互動與選擇困難，其實都來自一套早已寫入卻從未更新的心理系統。本書從心理學的底層邏輯出發，帶你認識內在如何運作，並教你一步步拆除無效的信念、重建情緒與行為的迴路，成為自己心理的設計師。

9折特價315元

榮格分析師的核心能力：從理論研究到臨床實務的完整視角

格拉日娜．古達帖、湯姆．凱利著

心靈工坊出版

2025/08/20 出版

★將榮格分析心理學之治療理論與實務工作系統化的第一本著作★搭建起個人轉化與治療實務之間的橋樑，使榮格心理學的培訓更為具體，讓學習者得以依循★由IAAP專家編纂、當代分析大師共同撰文、臺灣榮格心理學會翻譯★榮格心理學愛好者、心理專業人士、臨床工作者必讀★什麼是榮格學派心理治療獨特的核心能力？★從理論到實務經驗，邀集莫瑞．史丹、約瑟夫．坎伯瑞、烏蘇拉．沃爾茲等當今國際最資深的分析師和思想家現身說法。榮格分析師面對個案時，需要具備哪些能力和態度？榮格學說中的象徵、想像力、無意識、個體化、靈性面向，又該如何應用於臨床實務？為避免抹煞個別心靈的獨特性，榮格生前盡量避免將他的治療方法系統化，但這使得學習榮格、接受訓練的專業人士缺乏學習與評估的依據。為了解決這個難題，國際分析心理學學會（IAAP）的「研究與評估工作小組」研討出專業榮格分析師所應具備的核心能力與特質，並做出深刻反思和精闢解析。這樣國際性的反思帶來豐富的成果，聚焦在榮格分析中極為重視的元素，包括能接納心靈多元面向的分析態度、重視想像力、與無意識的鮮活關係、靈性為萬物核心的信念、詮釋的運用、雙向的治療關係、第三性的浮現等，也討論了分析教育的訓練，以及反西方中心的多元文化議題。分析師的教育，和治療工作的目標，均是將生活的無意識面向加以整合。本書披露了榮格本人如何將親身經驗實踐在診間，而資深分析師又如何能善用個人經驗將無意識面向帶進諮商室，既是分析心理學培育訓練的重要參考，更是實務工作者所必備的指南。榮格認為一切具體化的，往往都失去了對個體性的尊重；然而，對我這樣開始走向榮格精神分析之路的人，雖然終究希望自己走到榮格這樣從有招到無招的層次，但在起步的階段終究還是渴望有一些可依循的具體方法。──王浩威（本書校閱者）

79折特價592元