提高免疫力可抵抗癌症
談癌色變，從癌症確診的那一刻，中老年患者的心理已經認輸。而事實上，癌症，不但可以預防，可以治療，患者可以康復的。癌症是慢性病，不是一朝一日就爆發的。在醫院的治療對治療癌症來說只是一部分，更重要的治療就在平時的生活之中，擁有有效的免疫系統。 如果身體中沒有免疫系統，我們將難以存活。儘管在健康的時候很難意識到免疫系統正在工作，但事實上，我們依靠免疫系統的有效功能來抵抗無處不在的外來病菌。 由於身體不斷地接觸細菌和病毒，所以需要免疫系統能夠有效地對付這些微生物。 感冒就是最好的例子：如果我們在很健康的狀態下患了感冒，出現的症狀只會持續非常短的一段時間——不會超過3天，然後逐漸地痊癒，沒有併發症，也沒有早期症狀的復發。這種正常的反應表明我們擁有有效的免疫系統，能夠迅速地克服感冒病毒——這是免疫系統理所應當完成的任務。 如果免疫系統能夠有效地工作，除了不用擔心病復發外，還不用擔心過敏、消化不良、念珠菌炎、皮膚病以及關節僵硬和疼痛等病症。我們也會發現自己有最佳的精神狀態和強烈的幸福感，這又會促使情緒變得更加穩定。 其實，增強免疫力的方法很多，也簡單易行。只要長期堅持，日積月累，身體就會越來越健康。增強免疫力，其實也並不難，首先必須保持心理健康，科學均衡的飲食及必不可少的日常鍛鍊；其次，要有良好的生活習慣，充足的睡眠；最後，平時有意識地多攝取一些能提高免疫力的食物、生物製品以及中藥，堅持科學用藥，不濫服、濫用、濫補。 本書從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力 本書特色 本書是介紹如何提高免疫力以抵抗各種疾病，從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力。 &
荷爾蒙叛變：人類疾病的元凶－打擊老化×肥胖×失智×癌症×三高相關衍生退化病變
七成的乳癌與荷爾蒙相關，毒步全球的環境荷爾蒙駭你於無形。 生活不簡單，荷爾蒙戰爭在你不知情時早已展開！ 惡夢警鐘已響起，早點認清現實面對問題。 & 它，是你身體中不可或缺的元素 是你生活中必須細心照顧的朋友 是讓你傷心難過的重要原因 是你深入了解之後會愛上的一個活力泉源 是你在步伐快速的生活裡必備的常識 是你無法抵抗的疾病找上門的其中一員 是練習美好生活裡陪伴你的最大能量 & 作為它的Boss，你一定要讀這本書！ 老化×肥胖×失智×癌症×情緒×壓力×生育， 所有你能想到的身體疾病，荷爾蒙全都插上了一腳！ 全書分成三大單元，讀來一目了然清晰順暢 & 【觀念篇】 認識您的身體最親密的夥伴－荷爾蒙與外部殺手－環境荷爾蒙 幫您釐清正確觀念，破除謬誤與迷思 & 【戰鬥篇】 當荷爾蒙失調、雌性激素、雄性激素失調會導致那些疾病？ 徹底分析與常見疾病的戰鬥過程與結果檢討 & 【療癒篇】 分享荷爾蒙替代療法及天然飲食方法給您，輕鬆改善生活 隨書附有自我檢測及健康指標表，參透生命的奧秘，認識自己就是現在。 由外而內全面認識荷爾蒙，徹底剖析疾病的根源，實踐健康美好生活。
圖解內科護理學
●每一個單元分為左文右圖，互為互補化與系統化，將文字、圖表以生動活潑的視覺元素加以有效地整合。 ●採用「以問題為導向」、「個案引導」等互動式實務教學法，將理論密切地整合臨床實務。 & 內科護理學是大專院校護理科系的必修課程，是有關認識疾病及其預防和治療、護理病人、促進康復、增進健康的科學。內科護理學在臨床護理學的理論和實務中具有重要的價值，它是臨床各科護理學的基礎與關鍵。 本書能夠使大專院校護理科系學生培養和提昇病情的觀察力，掌握並運用護理程序對病人執行整體性護理，以及對內科常見急重症的配合搶救能力；同時注重培養學生分析與解決問題的能力，引導學生整合理論與實務，解決臨床護理的問題，並讓學生確實掌握專技高考護理師考試的命題重點，也為其他的臨床護理學課程打下堅實的基礎。
自癒力：身體潛能是最好的醫生
這是一本實用的書，目的在於協助你運用自己身體的內在潛能，有效且安全的處理現代生活中各式各樣不可避免的傷害。 百分之九十的疾病沒有必要尋求專業治療的，因為身體會自我治療，使其完好如初。 長久以來，醫生一直被灌輸一個觀念：為了對抗疾病，他們必須主動介入身體的自然反應。醫學界長期向強勢藥廠靠攏的結果，使得大部分的醫生在面對所有的疾病時，唯一能做的就是使用藥方。所幸，目前這現象已略有改善。
免疫力增強大百科
免疫是守護我們身體的一個重要機能。能讓我們免除生病，過著健康有活力的生活。當免疫的功能降低，就會容易感冒，接著還會發生病毒或細菌等的感染病症、過敏性疾病，嚴重的話還可能導致癌症等。不過，上述的疾病都可以靠增強免疫力來做預防以及改善。那麼，該如何增強免疫力呢？只要在我們的生活中稍微加以注意或是養成良好的習慣，就可以輕鬆增強免疫力。本書首先會針對免疫的結構以及功能等基本知識做簡單易懂的說明，並介紹各位在每天生活中都能實行的增強免疫力方法。可簡單實行的方法包括了提升免疫力的一般食材、更有效果的食用方法、簡單的動作以及呼吸法、入浴的方式等。如果能藉由本書讓各位讀者達到提升免疫力、健康生活的效果，就是筆者最開心的事。－－落合敏*注意每個人的體質不同，如果屬較敏感或是過敏體質，對本書內容可能會有不適用的狀況。因此剛開始最好少量攝取、進行貼布試驗等，確認沒有問題後再進行。萬一感到身體有異常狀況，請儘速找醫師諮詢。
合時行膳：強化免疫這樣吃
吃對食物飲對湯 強化免疫 吃出健康奇跡 －抱恙期間飲食大原則是什麼？ －肉類 v.s. 蔬果，免疫大比併。 －風寒v.s. 風熱，中醫教你吃。 －營養v.s. 忌口，專家教你選。 自然界中充滿各種細菌與病毒，若然身體抵抗力差，難免不時「打敗仗」。其中最常見的感冒或流行性感冒來說，便教都市人困擾不已。其實，只要提升身體免疫力，自有抵抗病毒及細菌侵襲的能力，也能減少被傳染的機率。 常言道病從口入，要強化免疫力，關鍵是「合時行膳」。本書《合時行膳 強化免疫這樣吃》的面世，正是為廣大的讀者提供各種提高免疫力、自我創造健康奇跡的飲食法。 本書特色 養生•強身•自癒一本通 速查防治食物43款 嚴選保健湯方50款 增強體質食物速解 流感宜忌一看就懂 名人推薦 本書對感冒知識有扼要闡述，無論是中醫的寒熱理論、抑或西醫的病毒觀點，均有簡明介紹，作者細心地以中、西醫及營食學觀點，把患感冒時應吃什麼、如何吃、什麼需戒口娓娓道來。書中又搜羅多款感冒保健湯方，對經常感冒的都市人來說，是一本可供「看門口」的著作。 徐錦全－－香港中藥學會會長
你不可不知的增強免疫力100招(彩色)
增強免疫力的方法很多，《你不可不知的增強免疫力100招》從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等方面，整理出增強機體免疫力的100妙招，教你如何築起人體免疫防線，如何才能不生病或少生病。健康是福，健康靠日積月累的不斷累積，平時多儲蓄健康，不透支健康，在疾病侵襲時才能防患於未然。本書由醫學家、醫學推廣作家集體編撰，不僅適合一般群眾閱讀，也可作為中西醫臨床醫務人員的理想參考書。本書特色本書具有以下特點：一是科學性強，資料新穎，內容翔實可靠；二是可讀性強，將比較深奧難懂的免疫學專業理論，採用深入淺出的文字，變成了通俗易懂的免疫學知識，使讀者看得懂，學得會，用得上；三是實用性強，所介紹的各種增強免疫力方法簡便易行，任何家庭皆適用。願《你不可不知的增強免疫力100招》一書能成為您和家人的良師益友。
還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！
免疫力是人體最好的藥！活用免疫力，再也不怕會生病！不論你幾歲，從現在開始，啟動免疫力◎獨家收錄 遠離禽流感──防治H7N9作戰拉頁※你還不知道的免疫力Q&AQ1：免疫力等於抵抗力嗎？ X抵抗力不等於免疫力，因為抵抗力只是免疫力的一種。Q2：運動過度，反而造成免疫力下降？○研究證實了適度的運動，確實可以維持良好的免疫力，但過度的運動，卻會太過刺激交感神經，致使自律神經失衡，造成免疫力下降。Q3：吃甜食，會導致免疫力下降嗎？○葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等對免疫系統的破壞力，每一百公克的糖分會損害對抗細菌、病毒等的白血球的吞噬力，在糖分消化之後五小時，免疫力仍持續降低。Q4：過敏等於免疫力差嗎？X很多人誤以為免疫力差時容易發生過敏，事實上，過敏的確與免疫力關係密切，但非關免疫力高低的問題，它主要是人體針對某種物質所產生的一種過強的免疫反應。本書特點免疫力的相關問答，一應俱全本書包含認識免疫力等相關疑問與迷思，到增強免疫力等疑惑，像是泡澡可以提升免疫力，或者精油按摩可以提升免疫力等，還有告誡免疫力的飲食紅燈區與增進免疫力的飲食綠燈區，甚至還會告訴讀者關於免疫力的疾病，如何選擇免疫保健食品，讓你掌握身心狀態，促使身體不生病。不吃藥，免疫力也能UP UP一般人都以為只有保健食品才能提升免疫力，但其實很多食材內也含有提升免疫力的效果，像是蘋果、綠花椰菜及花椰菜類蔬菜、胡蘿蔔、柑橘屬水果、大蒜、橄欖油、菇蕈類、馬鈴薯、海菜類、南瓜、番茄、大豆類食品、堅果類、全穀類、優格。
身體的復原工程：尋找自己與生俱來的自癒力
每天3分鐘能量療法，讓你一輩子遠離藥罐子能量是「人體的工程師」，在最適當的時間，自行啟動復原程式，讓身體不藥自癒。顛覆對中、西醫的古板認識，打破傳統養生的迷思，一讀知人體，二讀入醫道，三讀獲健康。當疾病纏身的時候，你要感謝造化，因為本書中的方法真的可以救命；當疾病漸行漸遠之際，請你把這本書送給更多的人，將健康的福音傳播下去。能量是自然存在的根本，也是人體健康的工程師。在中醫的術語裡，能量被稱為「氣」；在夏威夷祭司的口中，能量被稱為「魔力」。而最新的醫學研究發現，透過調整微妙的能量，就能夠將其用於治病，以及與心靈溝通。「能量醫學」則是一種全新的無藥求本療法，不但可以避免藥物日積月累的副作用，還能迅速與生命體本身的生物能相呼應，提高生命體的免疫力和自然治癒力。體驗能量的神奇功效，自然無病活到天年，這本書，不容錯過！
美女小心紅斑性狼瘡
紅斑性狼瘡好發於20至30多歲育齡女性，症狀以臉頰對稱性紅斑為主，之後可能侵犯多種器官；藥物也難免有副作用，但多數只出現皮膚症狀。只要注意防曬，避免壓力、過勞，就能維持良好生活品質。附：患者體驗、全台及世界病友會，必要時可參考。紅斑性狼瘡最常在臉頰出現蝴蝶樣紅斑，尤其「光敏感」者，只要曬太陽較久，其中的紫外線就會誘發皮膚紅、腫、熱等症狀。之後隨著病情發展與藥物的副作用，可能引發骨關節、腎臟、心臟、肺部、眼睛等病變。過去因為沒有標靶藥物，只能用類固醇治療，有些患者轉而尋求偏方，以致延誤病情。事實上，一半以上患者的症狀都侷限在皮膚，且終其一生不會侵犯到其他器官，所以不必害怕。何況現在已有針對性藥物出現，只要接受正規醫療，細讀本書，還是可以有很好的生活品質。書中有關防曬與皮膚照顧知識，一般人也需細讀。
扁桃腺如健康魔術師
＜封面提要＞長期關節、肌肉或腰、腿、腹部痠痛，頭昏、眩暈，舌痛、呼吸道阻塞、喉嚨異物感，或出現舞蹈症治不好，就可能是扁桃腺發炎化膿或病灶感染引起。海內外第一本揭露扁桃腺祕密！鼻過敏者非知不可！＜推介本書＞若小孩時常感冒、發燒、流鼻水，醫生診斷後說是扁桃腺發炎，建議手術摘除；很多人聽了都覺得不可思議。因為大家都知道扁桃腺為免疫第一線，割掉後病毒、細菌不就長驅直入了嗎？其實不然，人體咽喉處的三對扁桃腺都只負責守護到三歲，最遲六歲就功成身退，改由更強大的肝腎等免疫系統取代。如果已失去功能又發炎化膿，甚至造成病灶感染，即可能出現意想不到的症狀，如疼痛、頭昏而誤以為心肌梗塞，小孩更因舞蹈症、妥瑞症而被認為愛搗蛋而受罰，實在冤枉。本書作者為耳鼻喉科名醫，首次公開其獨到發現：鼻過敏及「共病症」最易受鏈球菌等感染，而誘發扁桃腺發炎化膿，症狀光怪陸離，一旦割除即瞬間好轉，好像換一個人似的。書中細說致病機轉、症狀，並以實例說明診治原則與治療藥物，特別推薦每天早上做「蹲身甩手」等運動以自我保養。有過敏體質者一定要細讀。
矯正代謝不生病
◎你見過「100公斤」的胖子，但是，你一定沒有見過「100歲」的胖子！減肥與健康根本是同一件事！◎代謝失衡，高胰島素才是肥胖與慢性病的真相！本書將會帶領讀者一路探討「肥胖與健康問題的根源」，本書也將揭露許多不為人知的秘密，包括︰為什麼現代人的代謝幾乎都發生了問題？多數人都變成「肥胖體質」；為什麼原本一層的漢堡會變兩層？兩層的變四層？本書也會帶領讀者瞭解︰現在全球肥胖危機到底有多嚴重？可怕的是，現在的肥胖問題才只是冰山的一角！ 肥胖是一種惡性循環為什麼現代人都喜歡「多吃，少運動」卻不喜歡「少吃，多運動」，搞到自己身材很肥胖？其實「多吃，少運動」背後最大的原因就是「你的代謝失調了」！正是因為代謝失調，才會導致肥胖的後果。「代謝失調」的影響就如同「滾雪球」一般，你的食慾會越來越好，食量越來越大，而且特別喜歡高糖、高脂、高熱量的食物(三高飲食)，同時，你會越來越喜歡窩沙發，動都不想動(還遑論運動)；一旦開始肥胖，身上脂肪過多以後，脂肪也會加入戰局，導致代謝失調的狀況會更嚴重。代謝失調的「滾雪球效應」會讓肥胖進入一種「惡性循環」，一旦肥胖就很難回頭，肥胖的根本原因既然來自身體的代謝失調，許多減肥方法卻選擇「讓你少吃」或「燃燒脂肪」，甚至「讓你多拉」，於是許許多多傷身的減肥藥與減肥產品紛紛出籠，這些產品都是直接刺激神經中樞(交感神經)，也因此搞出了一大堆的副作用，包括：心悸、血壓狂飆、失眠、冒冷汗，甚至心肌梗塞；有些產品則是讓你狂拉，失掉水分「體重」當然會掉下來，脂肪則是文風不動；這些方法的共同點就是「身體代謝依然失調」。根據最近發表在「美國心理學家」期刊的一篇號稱全球最大規模的減肥研究報告，節食減肥對於大多數的人根本無效！還有更多的減肥報告指出，高達百分之九十五的人減肥後都會復胖！都是「胰島素過高」惹的禍！胰島素過高會讓身體變成「肥胖體質」，因為胰島素過高除了會引發強烈食慾，同時還會阻斷身體脂肪的燃燒利用，這兩大效應合併構成「肥胖體質」現象；那到底是什麼原因會導致胰島素過高？造成胰島素過高的最大元凶就是「精緻澱粉」，也就是我們每天所吃的白米飯、白麵粉食品等。長期食用精緻澱粉就會使得血中胰島素持續偏高，形成所謂「低血糖效應」，，血糖一旦過低，人體為了保護珍貴的大腦，會立即啟動強烈的食慾，通知身體進食以拉高血醣；所以，這樣的低血糖效應會引發強烈的饑餓感；形成所謂的「慢性飢餓」效應！這就是為什麼血中胰島素過高就會引發強烈的食慾的原因！這種「慢性飢餓」效應會導致你的飲食完全失控，飲食熱量垂直上昇，更容易肥胖；肥胖以後，肥胖體質會更嚴重，進入典型的惡性循環，體重從此無法回頭！。除了糖尿病（第二型糖尿病）、高血壓、腦心血管疾病、癌症、高血壓、高血脂症外，肥胖還會引發其他許多的肥胖併發症，目前醫學界已經歸納出與肥胖有關的其他疾病種類，包括：睡眠呼吸終止、不孕症、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石等；最新的醫學報導，孕婦生產的死亡原因有一半是因為肥胖造成的！總之，胖了就很不健康！ 現在醫學把糖尿病、腦心血管疾病、高血壓、乳癌、大腸癌、前列腺癌等說成是「肥胖併發症」，其實最正確的說法應該稱做︰「高胰島素後遺症」！因為連肥胖本身也是「高胰島素後遺症」！總之，通通都是「胰島素過高」惹的禍！「矯正代謝」可以預防、控制肥胖「矯正代謝」是採取大禹治水的模式，以疏通的原理取代傳統對抗的觀念，降低食慾以及提升基礎代謝率完全啟發身體來自動調控，完全不藉助「外力」(例如：麻黃素、諾美婷等)來提升基礎代謝率，由於不需要使用激烈的「手段」，因此根本不會有副作用；隨著矯正代謝的效果逐漸發揮，造成妳肥胖的原因也會跟著消失，妳減肥後也就不容易再復胖！讀完本書，你會發現︰原來肥胖是可以預防的！你可以保持一輩子永遠苗條的身材；如果你曾經因為減肥不斷失敗、復胖而準備放棄，你會發現︰原來肥胖是可以被控制的！減肥不必然會復胖！藉由正確的觀念，加上適度的律動，套句廣告詞，窈窕非難事。健康5.0四大指標與「輕」生活主義：1. 胰島素5.0：空腹胰島素≦5.0(μIU/ml) 2. 苗條5.0：身體脂肪指數(BFI)≦5.0 (35歲以上女性BFI≦6.0即可，或男90，女80）3. 膽固醇5.0：總膽固醇/好的膽固醇(T Cho / HDL-C) ≦5.04. 血糖指數5.0：糖化血色素(HbA1c) ≦5.0「輕」生活主義為「輕盈」、「輕食」、「輕爽」、「輕鬆」以及「年輕」等五大健康守則，目的就是希望大家都能身材苗條、吃的輕淡、減輕毒素、減少壓力，同時還能夠青春永駐(抗老化)！◎測試自己是否有「肥胖體質」？□01.喜愛油炸食物，例如：排骨飯、雞腿飯、薯條、漢堡等。□02.喜歡大量飲食，尤其喜歡美式自助餐或吃到飽餐廳。□03.三餐以外，還常會吃宵夜、下午茶或點心。□04.喜歡大塊高脂肉類食物，例如：牛排、蹄膀、大豬腳。□05.喜歡零食，例如：洋芋片、鹽酥雞、餅干、巧克力等。□06.喜歡甜飲料或大量甜食，例如：可樂、奶茶、蛋糕、冰淇淋註一：如果你符合二項以上，代表你已經具有「肥胖體質」，符合項目越多，代表「肥胖體質」越嚴重！註二：如果你已經肥胖，就可直接確定你具有「肥胖體質」！
學會呼吸輕鬆養生：10種健康呼吸鍛鍊法
「一口氣」就能左右你的健康！與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力，是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法！每個人每分每秒都在呼吸，這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次，但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美，就是因為太熟悉了，人們只憑著習慣去做，完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。由於現代人缺乏運動，許多人的呼吸又淺又短，血液中含氧量降低，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的症狀，再加上飲食失衡，各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸，就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，培養良好的呼吸質量，保持如年輕人一般的呼吸能力，提供給各組織器官足夠的氧氣，旺盛的新陳代謝能力，這樣就能抵抗衰老，增進健康！
小心嘴破：身體免疫拉警報
在人的口腔裡，通常有五到六百個不同的菌種存在，其中有40%是全新的菌種。以牙菌斑來說，一毫克就有一億個細菌；如果個人的口腔衛生習慣不好，那就可能高達二億到十億個細菌，在口腔中伺機而動。而1cc的唾液，含有六兆個細菌，在抵抗力低、免疫力差的時候，就有可能會發生菌血症。 身體內外有六百兆的細菌，消化道就有一百兆，最多的在大腸，再來便是口腔。就全身的代謝來看，腸道黏膜最快，兩天到十二天一次更新；其次是口腔黏膜，四到十四天脫換一次皮，但是壓力、情緒、營養等的問題，都會影響代謝速度。正常人的口腔中，原本就有各式各樣的細菌，細菌間不但彼此維持平衡，也和人體局部或者全身免疫系統，即我們平常慣說的「抵抗力」，保持均衡。一旦這樣的均衡狀態被打破了，便會引發疾病的發生。口腔黏膜、唾液、免疫力，都是對抗病菌的尖兵，當這些防衛組織出了問題，就會導致口腔黏膜產生病變。在正常情況下，口腔微生物之間，微生物與宿主口腔間，處於生態平衡狀態。由於體內、外環境因素的影響，可導致菌群失調，一些細菌過盛增殖，正常口腔微生物失去生理組合，便產生生態失調的變化，導致疾病。生態失調與口腔疾病的發生密切相關，口腔黏膜病，諸如白色念珠菌、壞死性齦口炎、齲齒和牙周病等等，就是口腔生態失調的表現。對一般民眾來說：口腔衛生是不可忽略和偷懶的！對醫生而言：要預防和治療口腔疾病，首先要採取生態調整措施，建立口腔的正常生態平衡，而不是將口腔內所有微生物徹底消滅。本書重點一本絕對不能錯過的「日常生活醫學」好書，孫安迪博士台大醫院「口腔黏膜免疫特別門診」22年巔峰之作！口腔潰瘍就是俗稱的「嘴破」，是日常生活中的常見症狀，是大家很普遍會碰上的毛病。說大不大，但是如果不去管它、不就醫，任由著反覆發作、或久潰不癒，那後續病變的麻煩，就會差很大！口腔，就像是人類疾病的一扇窗，可以看出人體的免疫功能，自律神經狀況，血液循環等，並與身體各部位息息相關，所以會成為治療疾病的重要參酌關鍵。想對自己口腔有更多的了解，想知道造成嘴破的這些疾病：復發性口腔潰瘍、貝歇氏病、白斑、紅斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維化、脫屑性牙齦炎、口腔念珠菌病、□疹病毒……這些麻煩疾病，甚至是癌前症狀，且看孫安迪醫師告訴大家，要怎麼預防？怎麼治療？
吃出免疫力特效食譜
食療防疫大作戰免疫力是最好的藥防流感健康養身總動員教你聰明吃出食療力●16大類提升免疫力超級明星食材排行榜●營養師推薦136道強化免疫力保健食譜●健康飲食、調整生活習慣，有效增強免疫力●小心流行病上身：HIN1新流感、感冒、SARS、腸病毒、登革熱●免疫失衡或免疫力降低而致病：癌症、過敏、鵝口瘡、關節炎、異位性皮膚炎、風濕、糖尿病等調節自身免疫力為身體找對食物不用疫苗、藥物！無病一身輕！ 免疫力好，跟大病小病說再見！●免疫力可以預防疾病，甚至可以治療疾病？●免疫力強的人較不容易生病？●免疫力愈強愈好嗎？●免疫力太高，反而會導致其他疾病？●過度運動反而容易感冒？●保健食品可以提升免疫力？●父母免疫力差，會遺傳給孩子？【本書特色】◎ 136道打造黃金免疫力養生特效食譜營養師推薦138道補充元氣、強化體質、營養均衡的料理，免疫力創新高，讓你遠離疾病保健康。◎ 16大類提升免疫力健康食材排行榜專家嚴選16大類天然食材，飲食改變免疫力，每個人就是自己最好的醫生，吃對食物，有效調節免疫力，開啟人體自癒力。◎ 保護自身免疫系統不生病提升免疫力，是最佳良藥、長壽秘訣。遺傳、生活環境、飲食習慣及壓力，都會影響免疫力。針對你最關心的7大問題，專業醫師幫你解答，通過飲食營養、中醫、芳療調理，只要強化、平衡身體免疫系統，病毒不入侵，輕鬆戰勝疾病，從頭到腳都健康。
提升免疫力這樣吃最有效
本書特色 & ◎ 本書依飲食方式不同，分為日常保健藥膳、健脾滋補粥、清腸潤肺湯、益氣茶等四個單元，配合食補功效，介紹每種藥材的主治功效和食療特性，幫助大家輕鬆吃出健康，增強身體免疫機能，達成從飲食下手，補身健體的最大目標。
預防新流感大作戰
2009年6月11日，世界衛生組織將全球流感大流行提升至最高警告等級「第6級」，並預測今年秋天，全球各地將爆發嚴重的H1N1大流行……★從2009年3月的墨西哥開始，新流感H1N1逐步擴散到全球，恐造成嚴重大流行與恐慌★7月2日，台灣新流感確定病例總計為72例★7月13日，英國確定病例近1萬人，17人死亡★7月15日，澳洲確定病例10387例，20人死亡，佔全球感染人數10％此刻急需有一本淺顯易懂、好帶好讀的新流感預防保健手冊！本書及時關注國內外A型H1N1流感疫情和防治的最新動態，從疾病簡介、流行病學特點、消毒和預防四個方面詳細闡述A型H1N1流感的防治知識，糾正大家對A型H1N1流感的一些錯誤觀念。本書採用知識問答這種輕鬆的形式，解答了一般人最想關注的問題，文筆淺顯，形式活潑，搭配圖表說明，通俗易懂，融合知識性與趣味性於一體，適合社會各類群眾閱讀，也可供從事傳染病預防與控制的廣大衛生工作者參考。
只需一分鐘，免疫力自療法
打造不生病身體的50個好習慣、確實提高免疫力日本免疫學大師安保 徹首度與身心教育學者鬼木 豐兩人共同著作之免疫力鉅著。一般人只知道要提高免疫力要吃維他命、要營養均衡，免疫力提高後才能百病不侵、預防流感，但是安保 徹要說的是，提高免疫力是好事，但免疫力太高，反而會導致其他疾病，要如何適當提升免疫力，善於發揮免疫系統的功能，免疫力不但可以預防，甚至可以治療疾病。而你不知道的是：常過敏之人反而擁有比一般人強的免疫力，免疫力變得太強會導致憂鬱症，長期激烈的運動，會降低免疫力，晚睡晚起不見得不好，擁有過敏體質的人比較長壽，不用太堅持非無農藥不吃！對於現代人來說，生活環境中過多的病毒、細菌，導致我們怕這怕那，但其實不是完全隔絕這些東西就能身體健康，最重要是如何提升免疫力，而提升免疫力不只是單純地補充營養品或維他命，而是生活習慣的調整。安保 徹解說50種提升免疫力的具體方法，顛覆你原來以為的傳統觀念。第一篇 免疫力可治療所有疾病第二篇 血液循環佳 免疫一定強第三篇 反向思考大挑戰 過敏體質免疫力佳第四篇 注意！壓力是免疫的天敵 能免則免、盡速脫離第五篇 免疫力可治癌症 不要過度倚賴醫學療法第六篇 只需一分鐘！ 免疫力提升術第七篇 中高年人 需要免疫力的保護
免疫力提升全書
如果身體中沒有免疫系統我們將難以存活，由於身體不斷地接觸細菌和病毒，所以需要免疫系統能夠有效地對付這些微生物。增強免疫力，其實並不難。首先，必須保持心理健康，科學均衡的飲食及必不可少的日常鍛鍊；其次，要有良好的生活習慣，充足的睡眠；最後，平時有意識地多攝取一些能提高免疫力的食物、生物製品以及中藥，堅持科學用藥，不濫服、濫用、濫補。本書從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力。我們本著科學、實用的宗旨，使用通俗易懂的語言，全面提升免疫力的科學方法，以幫助大家樹立健康新觀念，提高自身免疫力，免受疾病的困擾，從而健康地擁抱生活，愉悅地享受生活。 & 本書特色 & 本書從免疫力的基本知識入手，深入淺出地介紹了造成人體免疫力下降的原因以及免疫力的自我測評方法，讓大家有針對性地去改善自身的健康狀況，提高身體的免疫力。
食物是最好的藥1：食物神奇療效(免疫系統、腦神經及癌症)
毫無疑問，古代的醫生都以食物作為對抗疾病的主要藥方。在古埃及，大蒜被視為一種神聖的植物；十字花科的蔬菜（如包心菜和綠花椰菜）主要用來治療頭痛、腹瀉、痛風及胃痛。古羅馬人則相信扁豆可以治療腹瀉，並且有助於穩定情緒；葡萄乾和葡萄則常入藥製成各種口服劑、灌腸劑和吸入劑來治病。自有文明以來，人類就從森林、田野及花園中尋找藥方，至今全球有四分之三的人依然這麼做。古代醫生以天然植物治療病人，靠的是他們本身及祖先留下的經驗，他們當然不知道像細菌和荷爾蒙這些他們看不見的東西如何影響人體健康，更不知道要如何分析食物的成分。這本書就是在探討食物所具有的神奇力量──引導人體細胞產生生物化學變化的力量，而這些細胞的變化正是一切健康問題的根源所在。除了人類創造的醫藥奇蹟之外，大自然才是真正最偉大的藥劑師。仔細聽它永不過時的智慧名言，你就能隨時瞭解、掌握自己的健康狀況。
代謝症候群營養與保健
由台北榮總營養部團隊，透過日常作息及飲食習慣，讓您了解代謝症候群的正確觀念！營養師精心調配，2種一日三餐範例+30道食譜！代謝症候群是健康的大敵，如何遠離疾病纏身，過著健康的人生，無疑是現代人最大的期望。本書教您如何透過飲食、良好的生活習慣做好預防與保健。代謝症候群是一種病前狀態，指的是一群危害代謝健康的危險因子共同聚集、同時出現的臨床現象，與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等慢性疾病的發生有著密切關係。造成代謝症候群的真正原因雖仍在研究中，但肥胖是目前大家公認的罪魁禍首。由於國人生活、飲食習慣等改變，以致罹患人數日益增加，因此培養良好生活型態、健康的飲食與運動，以管理及控制體重，才是降低許多新陳代謝相關疾病最根本有效的方法。本書內容包含：‧認識代謝症候群‧肥胖與代謝症候群‧代謝症候群與疾病‧代謝症候群的防治‧一日計畫食譜範例
頭痛不痛了
作者是專門研究以簡便中醫藥和民間靈驗醫學，用以改善令人痛苦不堪的各種不適症和養生方法的著名專家。他一記對症的「妙招」，往往能解決許多人困擾多時的疑難雜症或大病小病，這正是他最為人稱道的地方。本書主題聚焦在頭痛問題上，因為頭痛的人太多、太可憐，希望能盡速幫助頭痛族脫離苦海。你可以在本書找到最好、最有效、很自然、很安全的方法，而且非常簡便，有用按摩正確穴位，有經典中醫藥方劑，有靈驗中藥草飲料，有蔬果調方，有簡易運動療法、臍療法等，所需材料都可在菜市場或超市購得，不論輕、重、急、慢性頭痛，都有改善的解決之道。本書特色：絕對有效，不傷身體，無依賴性1.5種頭痛時的應急對策，可快速緩解症狀，適合每個人使用。2. 20個最有效頭痛穴位按摩，人體經絡每一個穴位，都是靈丹妙藥。3.20個治頭痛經典中藥方劑┼6帖中草藥，漢方調治，免除長期吃西藥的副作用與依性。4.7款軟運動：站樁功、倒走、原地自轉、搖頭晃腦、抱頭彎腰、數字氣功、轉眼運動，將上半身的煩濁之氣往下導引，每次10分鐘，一日數次，對頭部的疼痛與不適尤有奇效。5.40道菜市場&超市食療妙方，取得便利，新速實簡!傳統市場、便利商店就有止痛良方。6. 7大最能止疼痛的敲法要領，一招不留，彩色圖解，絕對抓到訣竅！7.治頭痛，有效、不傷身最重要，無論是緊縮型頭痛、叢發性頭痛、宿醉頭痛、高血壓頭痛、鼻竇炎引起的頭痛、偏頭痛，你都可以在本書找到自然的智慧處方，不再疼痛。
圖解免疫系統
在現今的工商社會環境中，車輛排放的廢棄汙染了空氣，使我們在不知不覺中，吸入不少病菌，再加上忙碌無暇運動健身及外食機會增加，導致我們的免疫力不佳的情況，而當人體處於免疫不全的狀況下，就容易出現各種感染，甚至誘發癌症，這也是免疫系統日益受到重視的原因。 本書共分三大部分，讓讀者充分了解人體免疫系統的全貌、可以治療疾病的免疫系統有哪些，並對免疫系統洞燭入微，讓讀者不踏進醫院也能提升自我免疫機能，輕輕鬆鬆打敗病毒，達到身體健康，延年益壽之效。本書特色 ．由國際級免疫醫學教授--安保徹，打破醫療叢書艱澀難懂的藩籬，讓讀者不再視為畏途，閱讀一半就放棄。 ．本書架構層次分明，由淺入深，漸進的讓讀者了解艱深的醫學知識。 ．搭配輕鬆逗趣的插畫，無論是普羅大眾或醫護人員，皆可輕易吸收免疫的常識、知識與見識。
揮別頭暈目眩
許多古今中外名人都深受眩暈之苦，患者高居總人口數14%，其原因包括美尼爾病、前庭神經炎、椎基底動脈循環不全症、腦瘤、職業因素、動暈症等多種；但偶爾頭暈目眩、頭痛、耳鳴、暈車未必就是眩暈症；通常在出現天旋地轉後，還有「不快感」，如噁心、嘔吐，且需經過檢查後才能確定是否為「眩暈症」。作者為國內少數專攻平衡神經學醫師，至今已診治過數十萬人次，書中說明如何從眼睛、姿勢與感覺，自我判斷可能的問題所在（如不敢爬高的病變位置就與不敢下樓不同），尤其以歷史故事帶出眩暈病理與檢查、治療之道，幾乎所有問題都能找到答案，堪稱為一部「診治眩暈聖經」。
風濕病日常飲食
風濕病發病因素既包括傳統概念所指的受風、寒泠、潮濕等環境因素，也包括感染、免疫、代謝、內分泌、退行性變、遺傳、腫、地理等因素。其病變範圍既可以是局部性的，也可以是全身性、系統性的；可以是器質性的，也可以是精神性的或功能性的。目前除藥物治療外，飲食調養、精神調攝、加強鍛煉也是配療的重要措施。特別是經過多年實踐，中醫積累了系統、有效的食療方案。為了讓更多患者在日常生活中學會用膳食自我調理，減少病痛，我們精心編寫了「風濕病日常飲食」一書，本書功能效用、宜忌、配伍、食養類比等方面介紹了適合風濕病患者的食材100多種，如木瓜、黑豆、豬骨、羊肉等，它們具有袪濕化淤、散寒止痛、溫經通絡、強筋壯骨等功效。由專家精挑細選食療方200多個，均對症而設，搭配科學，組合精當，可使風濕病患者正氣充足，抵禦風、暑、寒、濕的侵擾。另提供了一些風濕病治療、保健、預防的相關小知識和竅門，讓患者在食療的同時靈活掌握和運用，以求在控制和治療時收到更好的效果。
感冒
感冒是一種急性的病毒傳染，看似不起眼的小病，但最怕造成嚴重的併發症，像是鼻竇炎、中耳炎、腦膜炎、淋巴腺炎、肺炎、支氣管炎……等，尤其流行性感冒更具殺傷力，一旦輕忽其所帶來的威脅，嚴重者更可能致命。換言之，很多疾病都是從感冒開始的，千萬不可輕忽它的殺傷力！《感冒》一書旨在教導大家正確認識感冒，從而找到合宜的改善及緩解方法。本書分成四大篇章，第一篇專門針對健康的頭號敵人──感冒，作一深入探討，告訴大家什麼是感冒？引發感冒的因素有哪些？如何做好發燒的護理？感冒引起的併發症有哪些？第二篇從「預防」的角度著手，教您提升免疫力的方法，並進一步減少接觸感染源的機會，以及採用更積極的疫苗接種方法。第三篇以「治療」的立場，告訴您出現什麼症狀時需要就醫，以及如何緩解感冒的不適症狀。第四篇採「自然療法」，提供傳統中醫療法，並藉由飲食調養、各類保健運動及自我療法護理，使感冒的不適症狀獲得改善。 你瞭解一般感冒及流行性感冒的區別嗎？
尿酸值高小心痛風找上你
痛風不再是老年人專利，本書幫助讀者了解尿酸值升高的危險因子。痛風患者有急速增加的趨勢，擔心這個問題的人，一定要閱讀這本書。本書提供藉由飲食與運動等日常生活習慣的改善，可以降低尿酸的方法。如果尿酸值偏高的人，更要仔細閱讀本書中關於尿酸的控制方法，以及關於痛風的預防和治療的基本知識。各章主要內容為尿酸值的基本常識、高尿酸血症患者的飲食心得、戒酒為控制尿酸的第一守則、運動可以改善高尿酸血症、有效控制體重的方法、小心壓力使尿酸值上升、關於痛風、高尿酸血症的最新療法。本書特色：本書教讀者了解尿酸值升高的危險因子，以及不須服藥就能控制尿酸值的好方法，從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質。配合輕鬆插圖，並附有健康檢測表，還有健康小常識、貼心小叮嚀、健康小故事等小單元。
沒有敵者：強化身心免疫力的修鍊法
SARS至今，人類要從病毒中學到什麼？新冠肺炎病毒(COVID-19)全球擴散，你挺得住嗎？關鍵五秘訣，深度喚醒身心免疫力！※在猶如變種SARS病毒捲土重來之際，人手一本必備的關鍵指引。◎這本書要特別給—1. 口罩戴了、酒精噴了，卻總還是提心吊膽的你，該如何穩定內心、調節身心免疫力？ 2. 已厭倦集體恐懼的病毒威脅，想要深入問題根源，覺察大自然事件與人類身心恐懼的根源。面對不斷變異的病毒，除了密不透風地防衛、命懸一線地對決，生命還有什麼選擇？這是一本專為人類面對已知、未知病毒而寫的自我修鍊書，一條走出微型風暴的修行之路。生命中的許多耗損，都源於對立與敵意。病毒是一場微型風暴，它時刻檢視我們與身體、大環境的關係。當我們兩相對立，身心便採取自我耗損、縮小的立場，使生命深受恐懼與磨難。無色無味的病毒，充分展現虛幻無常的客觀現象：永遠有危機，卻又有機會平安度過。這樣的心境將是修行最好的機會。洪啟嵩禪師探討人類與微生物的關係，將病毒作為外境代表，由外而內一步步帶領讀者走向身體、氣脈、氣息、心念，透過五者的修鍊，再由內而外、從心到境深刻轉化，結合放鬆、遠離疾病恐懼、焦慮的禪觀導引，達到最深沉的和諧圓滿。沒有敵者，是化危機為轉機，引導人類身心進化的珍貴禪法指引。◎本書特色1.第一階段解析人類與微生物的依存關係，從不同年齡層罹病後的症狀，解析人類免疫力的調節關鍵，人類又該如何面對病毒環伺的恐懼焦慮，進而正確調節免疫力，使身心與宇宙產生和諧的互動。2. 「沒有一位精神病人可以深長而均勻地呼吸」，緊張的身體是阻塞結滯、呼吸雜亂的，第二階段將詳述五關鍵秘訣的身心免疫調節法，一步步帶領讀者檢視並轉化自身與自心、呼吸、氣脈、身體，與宇宙的關係。3.第三階段，作者進一步以禪宗的禪觀方法，解析恐懼的本質與虛幻，導引讀者身心放鬆的禪觀，遠離罹病的恐慌、不自信與焦慮，將主客體之間「慣性力」鬆掉，時時回到身心最舒適無壓、光明幸福的當下。◎摘句先讀為快♦免疫系統反應過度為SARS患者死亡的主因！研究指出大部分的傳染病造成死亡之例，泰半由於人類的免疫系統反應過度激烈所導致，造成兩敗俱傷的下場——宿主迅速死亡，病毒和細菌也失去寄生的所在。♦面對SARS，兒童免疫能力尚未發展完全，反而形成一種優勢，不會造成過度激烈的反應，容易和病毒建立和諧的長期共生關係。這是為何專家呼籲不能一味「提高」免疫力，而是「調節」免疫力！♦諾貝爾醫學獎得主李德堡：「人類應該與細菌尋求一種共生的關係，而非希望完全征服它以得到最後的勝利。」當我們越瞭解SARS的特性，我們會發現SARS與人類似乎並非敵對的關係，而是極有可能建立和諧共生的關係，一同圓成生命的進化之旅。♦真正的宇宙，就如同鏡中相映、水中倒影一般，當我們惡臉相向，環境也會如同回聲一般恐嚇我們。因此我們要把一切外境、大自然、陌生人、他人都視為自己，而不是與它們為敵。♦吸氣之前先學會吐氣！許多人在呼吸時，吸得不深、或粗重，精神病醫師亞歷山大‧魯文曾說：「每一種情緒的問題，都反應在雜亂的呼吸上。」這些呼吸、心念與情緒的糾纏，都會成為身體長期緊張僵硬的結果。♦當我們的身心完全安定下來之後，安定的身體小宇宙會與大宇宙產生相應、一起呼吸，並且以整個宇宙法界的母胎同步流動，如此身心會產生不可思議的變化。
良醫益友談醫療保健：內分泌科張天鈞
甲狀腺是很重要的器官，與智力、生長、新陳代謝關係密切。而甲狀腺疾病更是常見，不管大人或小孩，男性或女性都可能發生。因此，認識甲狀腺的功能，和異常時對人的影響，相當重要。本書針對門診病人常提出的疑問，以深入淺出，簡明易懂的對談方式，解答懷孕時期、新生兒與兒童時期、老年時期的各種甲狀腺問題、疾病與治療。內容包羅廣泛，猶如一本甲狀腺百科全書，不論是否罹患甲狀腺疾病，此書都值得大家閱讀並廣為推介。
圖解過敏與免疫的機制
大家知道什麼是過敏嗎？在日常生活中我們常常使用這個字眼，更有許多人深受其擾，本書對於有趣的謎團現象，藉由現代科學的成果，以插圖或圖片來表現，讓大家都能夠了解，其中尤以食物過敏占了很大的篇幅，因為在過敏當中，食物過敏有增加的趨勢，而詳細敘述與過敏有關的身體及食物的機制，就是本書的特色。
你的甲狀腺出問題了
全世界至少有二十分之一的人口，罹患過甲狀腺疾病。而女性罹患甲狀腺疾病的機率，遠比男性高出五到七倍。 作者家族中的婦女，包括曾祖母、母親和姊姊等六人都罹患了甲狀腺疾病，而作者本人也在二十歲時，被診斷出罹患甲狀腺癌。不到一年的期間內，她接受手術切除右頸部的甲狀腺和淋巴結，口服數次放射碘，並且在療程最後一個月，每天早上都到醫院做體外放射線療法。一直到她二十一歲生日時，醫院才通知她治療完畢，但是卻從來沒有人告訴她：之前的我發生了什麼事、未來的我要怎麼過？ 作者對於親友所提供的少量訊息並不滿意，她很認真地向醫生提出許多問題，也不得其解。她認為沒有人應該忍受像她的親屬及她所經歷過的一切－－在沒有任何指引及資料的提供下，孤獨地承受疾病所帶來的所有不適。因此她寫了這本書，為了完成本書，她拜訪了十幾種科別的專科醫師、藥師、社工人員，以及遍及美、加兩國的數十位甲狀腺疾病患者，並搜羅無數專業的醫學文獻及報導，寫就此書。 如果你目前正罹患甲狀腺疾病或是相關疾病，千萬要記住，你並不孤單。這是一本為你而寫的書，本書不單單只寫出甲狀腺的全貌、引發甲狀腺疾病的各種病症及其療法，分門別類地深入探討女性、男性及兒童罹患甲狀腺疾病的問題，以及最重要的，這些完整的資訊將讓你不再感到過度的恐懼，而能提起勇氣和精神，經營更舒適自在的日常生活！
