吃對食物，養好眼睛
豐富的圖文呈現 生動的影音教學 完整的食譜說解 全新的《吃對食物》食療書系列再度回歸 這次帶領讀者們一起面對現代人的文明通病 本書精選了73種日常易取的對症食材 206種加強護眼效果的對症食譜 更針對18種常見的眼睛併發症整理出一套對症食譜 還給讀者們天生既有的美好眼色 眼睛為我們的靈魂之窗，天天為我們不辭辛勞地工作，伴隨著網際網路的發展，3C產品的介入對於生活的比例而言是越來越大，現代人的生活步伐更是日益趨快，外食族的比例更是高攀不下。眼睛長期處在如此大量使用之下，漸漸地負荷不起，且身體也沒有得到適當的能源補充，身體於是亮起了紅燈，發出了警訊，現代人的眼疾發生率便高攀不下了。 雖然現代人的眼疾發生率頻繁，然而解決的方法亦可以從日常生活習慣中著手改變，例如：飲食習慣、運動習慣、心情調適等。本書便從飲食的部分精選了206道容易上手、容易學習，並且匯集了色、香、味俱全的菜餚大全，一邊教讀者做出美味料理，一邊改善並養護眼睛，提供全家人的好口福也照料全家人的好健康。 本書特色 【特色一】海峽兩岸攜手打造QR code食療書，將全球最大影音廚房帶著走 出版業界史無前例與創新的突破，不僅將QR code置入書中，更將全球最大的影音廚房內的各道食譜，放置於相對應的教學影片，讓讀者輕易地把廚房放進口袋，想學做菜時，只要隨手拿出身邊的手機或平版，掃一掃書中的QR code就可以做出自己喜愛的健康料理。 【特色二】吃出眼睛健康的平衡膳食原則 保護眼睛，除了要養成正確的用眼習慣外，平衡膳食更是關鍵。本書告訴您，能夠平衡膳食原則，維持日常飲食的多樣性，可為眼睛補充其所需的多種營養素，為眼睛的健康打好基礎，其中為達到平衡膳食，需做到如下：以穀物為主、多吃蔬果、常吃奶、豆類食品、飲食宜清淡少鹽，並注意飲食衛生。 【特色三】養好肝與腎的方法 眼睛是肝的外部徵象，肝臟的生理和病理狀況 可由眼睛表現出來，為了日常飲食的熱量與營養需求能夠滿足身體，所以肝臟的調養便需要從飲食入手，其中有九點注意事項： 1.適量補充蛋白質 2.補充維生素A 3.補充維生素B群 4.多吃含維生素E的食物 5.多吃綠色食物 6.適量食酸性食物 7.少吃油膩辛辣食物 8.多喝水 9.飲酒需適量 【特色四】改善腦內視力的要點 視力＝光＋眼＋腦。眼睛之所以可以對焦，是因為大腦會對視力進行調節。腦是視覺的中心和樞紐，大腦視覺神經調節功能發達與否，直接導致影像的清晰或變形，更能使進入左右眼的影像得以精準對焦，讓我們看見東西，而腦視力神經的這種能力，便稱做腦內視力。因此，養護大腦的要點有三點： 1.適量補充不飽和脂肪酸 2.多補充優質蛋白質 3.進食宜細嚼慢嚥 【特色五】養護眼睛的關鍵營養素有哪些？ &&& 眼睛和身體的其他器官一樣，也需要充足的營養供給。營養供給不足，也會直接影響眼睛的健康，例如膳食中缺乏維生素A，會導致視力下降。想要保護眼睛，便要選對眼睛需要的營養，才能達到到事半功倍的效果，而眼睛需要的營養如：蛋白質、維生素A、類胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E、花青素、鈣、鉻、硒、鋅、DHA等。 【特色六】6種傷害眼睛的飲食習慣 隨著網際網路的蓬勃，科技產品的日新月異，我們能夠接觸的電子產品越來越多元化，但長期的過度使用電子產品會增加我們雙眼的負荷，除了電子產品、不正確的用眼習慣外，你喜歡的飲食或飲食習慣正不經意間傷害著你的眼睛，以下我們便盤點出傷害眼睛的七大惡習，如：過量甜食、喜食辣味、大量吃蒜、飲食精緻化、嗜酒、抽菸等，應對此陋習敬而遠之。 【特色七】針對不同年齡族群的養護習慣分析 人處在不同的階段，身體機能會不一樣，身體各部位的狀況也有所不同。同時，人體所處的環境不同，眼睛面臨的各種考驗也不一樣。以保護眼睛而言，需根據嬰幼兒、青少年、老年人與電腦族等不同的困擾族群所發生的可能，同時也提供各階段族群應盡的保養之道。
老眼預防術
日本電視節目強烈放送！ 透過簡單的三段健眼操，就能讓眼睛恢復青春。 ．三點式眼部肌肉鍛練 ．睜眼閉眼練習 ．模特兒笑容體操 中老年人必看，初入社會的年輕人還是必看！ 過度用眼時代必需品， 看近看遠都清晰的眼肌保健法！ 「老花眼無法治療」是騙人的！ 只要改善「血液循環」就能讓你的視力回復，連臉和身體也能跟著回春。 老花眼是「身體老化」的一部分，而造成老花眼的原因之一是眼部肌肉衰退。 除了多吃藍莓，還有哪些對眼睛有益的食物？ 生活習慣也很重要，長時間盯著電腦工作、捨不得停下來的手機遊戲， 這些行動都會讓你更接近老花，加速眼睛老化。 如何在家改善眼睛老化的症狀，自力預防老花眼？ 眼科醫師出身，現為抗老化醫師活躍中的作者將告訴你治癒老花眼的方法。
這樣做，跟近視說Bye Bye
有好視力，才有學習競爭力 ＜護眼字體加大版＞ 3C科技近年蓬勃發展，使人們的生活豐富多采，但過程中卻是苦了我們的一雙眼睛！ 世界各國近視眼防治形勢嚴峻，越防治患者越多，本書作者一直活躍在視光學臨床及教研工作的第一線，書中對近視眼的分類、發病機制、防治要點、醫學治療技術等有清楚說明；跟著專家的建議，讓你跟惱人的近視眼說Bye Bye！ 本書從醫學基礎入手，從科普的視角展現，把現今已認知的近視、遠視、弱視的發病基本原理、基本防治方法及近年一些新的醫學治療理念，介紹給所有讀者。全書圖文並茂，內容豐富、新穎，具操作性，適合家長、老師、學童及需求有一雙好視力的民眾閱讀。 享受3C好時光之餘，不要忘了保護我們的眼睛！
視力回復：１天３分鐘眼球運動！日本眼科第一名醫實證，不點藥水！視力從0.3回復到1.0(隨書附贈「30
《史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復！》全新封面版 & 不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡， 小心你的視力永遠回不去！ 任何視力問題，都可以透過「眼球操」改善， 每天只要３分鐘，讓全家眼力大復活！ & 「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效！本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3，但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」，而是試著從改善生活環境著手，自創「眼球操」來鍛鍊眼部肌肉。經過一段時間的練習，竟然發生了驚人的效果，他的視力成功回復到1.0！直到現在，他兩眼視力不但依舊維持在1.0，也沒有老花眼的問題，視力比40年前更好了！ & ◆史上最簡單，讓視力短時間明顯改善的祕密大公開！ 你知道眼睛跟身體一樣，都需要「運動」才能真正消除疲勞嗎？ 黑眼圈、肩頸痠痛、視力退化，竟然是因為眼睛四周的血液循環不佳？ 只要按壓眼睛附近穴道，竟然就能防止視力惡化？ 這個年代幾乎人人都用眼過度，該如何適時放鬆眼部肌肉呢？ 當眼睛感到疲勞、痠痛、乾澀時，如何在短時間內幫雙眼「急救」一下？ & ◆１天３分鐘眼球操，就能改善近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等視力問題！ 點眼藥水、散瞳劑、每天戴角膜塑形片，結果還是近視了？ 已經近視幾十年了，想要擺脫眼鏡只能選擇開刀雷射？ 超簡單眼球運動每天都能做，有效鍛鍊眼部肌肉、給予大腦刺激、促進眼部血液循環，是讓你的眼睛重獲新生，最安全、最有效又零副作用的選擇！ & ★３大原則～看看圖，視力就回復！ 1. 每天都要做，每次30秒～3分鐘。 2. 練習時身體要固定，只活動眼睛。 3. 晚上睡前進行最佳。 & ★７種視力運動～一次改善所有眼睛的疑難雜症！ Point 1：【2套眼球操，逆轉老化視力】 眼球操可以擊退長時間、近距離視物造成的眼睛疲勞感，除了有助於回復視力，還會活化腦幹細胞，讓視線變得清晰，學習力變好，幫助提升記憶力！ Point 2：【5個神奇圖畫，有效鍛鍊眼部肌肉】 用眼睛描繪圖案輪廓，能訓練眼睛肌肉並給予大腦刺激，左右眼各做一次，疲勞立消！ Point 3：【9個尋找遊戲，好玩又能訓練眼力】 玩「大家來找碴」也能訓練視力？沒錯！藉由讓視線上下左右不斷移動，刺激大腦辨認細微的差異、相似形狀以及複雜圖案，能夠同步強化眼部肌肉與大腦。 Point 4：【5個迷宮遊戲，防止用眼過度】 眼睛走迷宮的過程中會讓眼球不斷動作，藉此放鬆長時間工作的眼睛周邊肌肉。 Point 5：【4個穴道按壓動作，成功消除泡泡眼】 眼睛周圍的血液循環變差，會造成眼睛痠痛、浮腫，只要按壓穴道，就能有效緩解痠痛。 Point 6：【3個按摩手勢，促進眼腦血液循環】 透過按摩骨盆與丹田來促進全身循環，氧氣和養分會順利運送到眼睛，讓視線煥然一新。 Point 7：【2套身體體操，暢通眼頸血液】 學會輕鬆的「轉頸」與「甩手」運動，不但可以舒緩肩頸痠痛，還能預防視力退化。 & ★６大特色～人人都能做、人人都有效！ 特色一：不用學習！看圖就能跟著做，大人小孩都能立刻上手。 全書包括30個眼球操、按壓穴道與身體按摩等練習遊戲，搭配全頁大圖解說，大人小孩都可以馬上跟著做，對近視、老花、乾眼、疲勞痠痛等各種年齡層的眼睛問題都有效。 特色二：不產生副作用！比雷射手術安全、省錢，執行一個月就有效果。 雷射近視是將角膜削平，並不是近視被「治癒」了，不但有可能會再度近視，也會提高角膜病變的風險。眼球運動的重點在於鍛鍊眼部肌肉、活化大腦，從根本來解決視力惡化的問題，絕對安全無副作用。 特色三：不會中斷！像玩遊戲一樣有趣，容易持之以恆養成習慣。 用眼睛來尋找兩張圖之間的細微差異、用眼睛來走迷宮、將兩兩成對的圖案配對…，這些讓眼睛上下左右移動的遊戲，不僅有趣，又能放鬆眼部肌肉，每天玩都不覺得無聊！ 特色四：不需工具！張開眼睛就能做，不用任何輔助工具。 不必戴針孔眼鏡、不必使用視力訓練棒，張開眼睛就能開始跟著做，不用擔心想使用時卻發生「找不到道具」的情況。 特色五：不花時間！每天3分鐘，沒有時間地點限制，想到就能執行。 每次練習只要花費30秒～3分鐘，一天之中不限任何時間都可做。把本書掛在房間門後、辦公桌前、電腦旁邊，無論在家還是在辦公室，眼睛感到疲累就能練習。 特色六：不必加工！掛在牆上就能用，不需另外剪裁與黏貼。 特別將「30日活化眼球訓練操」設計成精美掛曆形式，使用大開本19*26 cm的尺寸，不需花時間剪裁、黏貼或放大影印，掛在牆上就能使用。
改善視力＋集中力UP！給兒童的每日護眼操
只要掛在孩子的房間牆上，一天看一次 不僅能改善視力，也能加強集中力 愈來愈多孩子因為過度使用智慧型手機、平板、掌上遊戲機等，使得視力愈來愈差。視力下降是無法恢復的嗎？錯！就如同鍛鍊肌肉一般，眼睛的肌肉也能加以鍛鍊，並經由鍛鍊增進視力。 本書即是使用插圖、迷宮、3D、尋找數字、圖像、殘影……等等各種不同鍛鍊眼睛的方式，不僅過程中充滿樂趣，也能因此活動到平常很少使用的肌肉，例如調整視線焦距的肌肉等，進而使視力獲得改善。 使用壁掛式的設計，不管掛在哪都能吸引目光，而且使用不同的插圖來吸引孩童，增進集中力！
好眼力：護眼、養眼、治眼全百科：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症
近視、遠視、老花眼、白內障、青光眼、飛蚊症、 黃斑部病變、低頭族眼症、電腦視覺症候群…… 不可輕忽的新國民病——視力早衰症候群！ 在日常生活中，你是不是曾經發生過－－低頭看手機十幾分鐘，眼睛就痠澀得不得了？只是盯著電腦螢幕，眼睛就痛、看東西模糊不清？一走到戶外，就會畏光？早上醒來，發現眼屎好多？天氣一變，眼睛就腫脹、發癢？小心！這些都是眼睛SOS的求救警訊！ 你是怎麼看待這些常見的痠、麻、痛、癢、眼屎過多或畏光等眼睛問題呢？ ——「戴眼罩型眼睛按摩器，按摩一下就會好了」、「做快速轉動眼球的護眼操，就能解決眼睛過勞的問題」、「用人工淚液或洗眼液，點一點、清一清就會好了」——你也和許多人一樣，抱持著這樣的觀念嗎？事實上，過度按壓眼球易導致水晶體受損；高度近視的人若快速轉動眼球，可能有視網膜剝離的風險；有些人工淚液含防腐劑；而洗眼液會破壞淚液分泌，越用越糟糕！最重要的是，如果對這些小症狀一直置之不理或用錯誤的處理方式，長久下來，你可能成為「視力早衰症候群」候選人，造成無法挽回的視力傷害。 小心！被忽略的眼睛症狀，常是視力早衰警訊！ 什麼是視力早衰症候群？簡單來說，就是用眼過度，造成眼睛過勞，提早老化，眼疾提前報到。換句話說，當你出現視力模糊、眼睛痠痛麻、乾澀、腫脹、眼屎過多……等症狀時，如果再不好好保養眼睛，眼睛就會過勞，進而引發飛蚊症、視網膜剝離、老花眼、白內障、青光眼或黃斑部病變，甚至會有失明風險！ 你可能不知道，台灣人視力早衰情形非常嚴重，根據統計，台灣近視人口比例超過43％，有近1萬人受到「惡視力」威脅，近視人口比例高居世界第一！且高度近視人口（600度以上，即容易發生病變的高風險群）「人數越來越多」、「發生年齡越來越早」（幼兒園兒童就有近視問題）、「度數越來越深」將使台灣年輕、甚至年幼的下一代面臨嚴重的視力危機，甚至失明風險，是不能輕忽的台灣人「新國病」！ 現任新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師，不但是2009年商業周刊票選百大良醫，也是國內超人氣眼科名醫。他在本書中指出，台灣人「視力早衰」如此嚴重，全是因為輕忽眼睛求救訊息與缺乏正確檢查觀念，像是以為視力檢查1.0就代表視力好，卻不知視網膜剝離或早期白內障從眼睛周圍開始，所以視力1.0也可能羅患白內障、青光眼……；有些人對眼睛痠麻痛、紅腫、眼屎過多、突然畏光等症狀不以為意，卻不知這是眼睛SOS求救訊息。 為了搶救國人的眼睛健康，陳醫師針對12大現代人常見眼症，由輕到重依序發布○灰、○黃、○橙色警戒，並提供可察覺症狀＆改善方法，幫助國人及早發現、及早預防與治療，遠離「視力早衰」風險，例如： ○灰色警戒 眼睛疲勞：紅腫、痛、癢、視力模糊→閉眼熱敷3分鐘，避免使用洗眼液，以免傷害眼球淚液膜層的平衡。 眼性高壓：頭痛、噁心、想吐→閉眼休息10分鐘、大腦放空，避免用著色繪本來舒壓，才不會紓壓不成反倒增壓。 乾眼症：乾澀、異物感、分泌物黏稠→補充魚油，能增加眼淚油層功能。 ○黃色警戒 近視：看近清楚，看遠模糊→用眼30分鐘，休息10分鐘，可讓近視不再惡化、加深。 遠視：看近模糊，看遠清晰→先做驗光檢查，配戴眼鏡減輕睫狀肌負擔。 老花眼：久看遠方忽然看近物或久看近物忽然看遠方，有模糊感→務必配符合自己度數的老花眼鏡，不使用現成品，避免加速眼睛老化。 ○橙色警戒 電腦視覺症候群＆低頭族眼症：眼睛疲勞、乾澀、灼熱、痠脹、腫痛→配戴電腦專用眼鏡過濾藍光、避免在搖晃的車上或黑暗中看手機。 飛蚊症：有黑點或黑影飄動→多攝取奶、蛋、魚及深綠色蔬果，並同時補充葉黃素和魚油。 眼中風：突然視力模糊，然後視野逐漸變黑→控制飲食，留意血壓、血糖和膽固醇數值，睡眠要充足。 除了12大常見眼症，本書作者亦針對已有相關眼疾的患者，羅列出可能罹患高度近視、視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖眼病等6大視力殺手的高危險族群，同時提供平日保養重點與緊急處理方法，像是：(1)高度近視和糖尿病患者要小心「視網膜剝離」，若眼前有黑點、閃光或視力模糊，應儘快就醫；(2)三高患者和白內障患者是「青光眼」高危險群，平日多吃抗氧化食物，避免趴睡，若夜間看燈光有五彩光圈圍繞者，請立刻就醫；(3)高度近視和青光眼患者是「白內障」高危險群，隨時注意眼壓狀態，外出時要戴太陽眼鏡，做好眼睛防曬；(4)有黃斑部病變家族史者和老年人要小心「黃斑部病變」，加強補充葉黃素和DHA，避免高油高糖高脂肪飲食，若有單眼視物扭曲變形情況，請儘速就醫……等。 搶救視力大作戰！戒惡習/吃對食物/最新療法 此外，作者以豐富的臨床經驗，親切客觀的一一解說如何養成良好的用眼習慣？吃什麼對眼睛好？怎麼樣挑選一副適合自己的眼鏡？眼疾的手術治療有哪些？……等，一次解答你心中對眼睛保健治療的所有疑惑。 戒除傷眼壞習慣，請你這樣做： 長時間盯著3C螢幕、在沒有燈光的環境下玩手機、在晃動的捷運或公車上閱讀、眼睛癢就搓揉眼睛、戴隱形眼鏡睡覺…………這些都是常見傷眼壞習慣。從今天起，請你這樣做：(1)每30分鐘就讓眼睛「下課」休息；(2)避免在黑暗中閱讀，尤其是電子螢幕；(3)搭車時閉眼養神；(4)眼睛癢就閉眼睛，把沖刷髒污的任務交給淚液；(5)配戴隱形眼鏡，每天請不要超過8小時。 輕鬆吃出好眼力，請你這樣吃： 適當攝取及補充眼睛所需的營養素，不但能減少眼睛乾澀、預防早期病變，還有修復、增進視力的作用，例如：菠菜、綠花椰、南瓜、芒果、玉米、枸杞等富含葉黃素的黃綠色蔬菜瓜果，以及鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚或魚油等DHA含量高的魚類或營養素。 眼鏡、隱形眼鏡、太陽眼鏡，請你這樣選： 近視又老花的人，想要看遠看近一副搞定，選擇漸進式多焦點鏡片；長時間對著電腦螢幕的人，選擇濾藍光功能的鏡片；經常在戶外趴趴走的人，選全視線鏡片；太陽眼鏡要選有抗UV功能、鏡片面積越大越好，鏡片顏色以灰色最具保護力。最重要的是，不論近視、遠視、老花都應該配合一副適合自己的眼鏡，才能避免眼睛疲勞、視力退化，搭配眼鏡前務必先進行「驗光。 其他還有專屬小寶寶、學齡前兒童、上班族、孕期產後媽咪和銀髮族的護眼小叮嚀，以及眼科最新療法，包括經瞳孔光熱療雷射、光動力雷射、眼科微脈衝雷射等等。本書不僅是一本眼睛健康照護的最佳指南，也是解答你心中對眼睛保健所有疑惑的寶典，擁有本書，防如名醫到府問診！ 本書特色 ◆小心！台灣人的惡視力已經亮紅燈！ 根據統計，台灣有近1萬人受到惡視力威脅，不僅3歲就近視的比例年年攀升，甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號，請儘快就醫檢查，否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變，可能提早找上你！ ◆台灣人最常見的眼科12大症狀自我檢測，立馬就知！ 針對現代人常見的眼症，由輕到重依序發布灰→黃→橙警戒，並提供可能症狀，讓你及早發現、及早預防與治療，像是眼睛痠痛乾澀、有異物感，可能是乾眼症，會造成角結膜病變；眼前有不明飛行物飄動，可能是飛蚊症，嚴重會有失明風險；眼睛紅痛癢、畏光，輕則是眼睛疲勞，重則可能是電腦視覺症候群或低頭族眼症，會引發假性近視、早發型白內障或老花眼……等。 ◆名醫開講！</stro
骨盤枕名醫親授一分鐘神奇視力回復法：按穴道、護頸椎，從此看報滑手機超清晰，享受一輩子的1.0。
「骨盤枕瘦身法」原創者‧日本知名穴道治療大師 福辻銳記 親身見證視力回復的穴道自療法！ 你是3Ｃ產品不離身的現代人嗎？喜歡滑手機、用電腦、看電視、玩遊戲？當心老花眼提早上身！ 趕緊翻開本書，透過簡單實用的自我檢測，看看最近是否有以下困擾？ □忽然覺得路燈和紅綠燈老是模糊不清、閃得眼睛發花？ □白天看書雖然沒有問題，但是清晨或傍晚就變得很吃力？ □特別容易忽略地面的高低差，常常不小心跌倒？ 若出現上述情況，小心你已經視力早衰了…… 別擔心，名醫福辻銳記要告訴你：「老花眼是回復青春的大好機會！」 高齡七十多歲的作者福辻銳記，與高齡八十多歲的監修者森和，不但都沒有老花眼，而且擁有不輸年輕人的視力，就是因為在日常生活中，他們利用按壓穴道、調整姿勢的方式進行健康調理、提升抵抗力。名醫以自身經驗告訴我們：不是年紀大就會有老花眼，作息不正常、生活習慣不佳、姿勢不良，才是讓你視力早衰的元凶！想要維持好視力，先從飲食調整、規律生活及穴道按摩著手，只要血液循環良好，身體就能保持健康、年輕，眼睛自然也能維持在最佳狀態。 想要回復青春視力，本書提供你不可不知的要訣： ◆刺激穴道，消除眼睛疲勞 ◆調整頸椎，促進新陳代謝 ◆按摩肝臟，幫助視力恢復 ◆正確呼吸，避免眼睛缺氧 ◆良好睡眠，預防視力早衰 身為東洋醫學權威，福辻銳記將長年實踐、施術的經驗，濃縮精華集結於本書之中，包括老花眼的成因、保健眼睛的觀念與技巧、如何透過穴道按摩和簡單的體操來改善老花眼，都有詳細的說明與介紹。而且方法簡單、容易操作，每天只要1分鐘，視力問題不再成為你的困擾！ 跟老花眼說掰掰！ 只要短短1分鐘，跟著本書示範圖，好視力伴你一生！
疲勞、頭痛、眼睛老化靠腦內視力就會好：1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不累！（隨書附贈「紅綠眼鏡」
用視力訓練活化大腦，身體自然好起來 驚人效果！《松本式腦內視力恢復術》 1天3分鐘，眼睛變健康，身體就不累！ 頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞，都能改善 隨書附贈紅綠眼鏡，立即檢測你的腦內視力！ 頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞…………並非「身體出了問題」，而是「眼睛」！ 正確來說，是因為你的「腦內視力」所引起的。 所以首先必須了解眼睛與大腦之間的關係，並加以改善， 才能對症下藥，解決這些身體不適！ ★其實，能幫助你看見東西的，除了眼睛，還有「大腦」！ 「原因出在眼睛」──？很多人聽到這句話，都會認為自己因為患有近視（散光、老花眼），所以一打電腦或看書很容易疲累，不過已經配戴眼鏡或隱形眼鏡了，應該沒問題吧？但是人類在看東西時，使用的不只有「眼睛」而已！眼睛之所以可以完全對焦，是因為大腦會對視力進行調節。調節左右眼的能力，便稱做「腦內視力」，透過這種能力，使進入左右眼的影像得以精準對焦，讓我們能夠看見東西。 原來，真正視力＝眼球視力＋腦內視力！ ‧眼球視力……眼睛是否看到影像 ‧腦內視力……大腦是否100％認知「眼睛看到的影像」 ★每3人就有1人，「看東西的能力」變差了！ ‧容易重讀、看漏字 ‧一打電腦，就比別人容易感到疲累 ‧沒辦法用眼睛追著移動物品看 ‧閱讀時會出現疊影或文字晃動的現象 ‧一到下午或傍晚，眼睛就會很難對焦 ‧看3D影像會感到不舒服 你也有這些困擾嗎？腦內視力指的是「大腦所見的視力」。進入眼睛的資訊，須經由大腦處理後才能被理解。也就是說「看東西」這件事，根本可以說是「大腦在看東西」。一旦資訊能夠100％傳達至大腦，眼睛就能將「真實世界」看得一清二楚，此時我們才能說「眼睛真的看得很清楚」。反過來說，即使祼視時雙眼測量出來的視力皆為1.5，如果「雙眼看到的影像」無法清楚地傳達至大腦，就不能夠說「眼睛完全看得很清楚」。 ★腦內視力的問題，正在一點一滴地影響身心健康！ 腦內視力有問題的人，大腦為了平衡「左右眼的視差」，就會拼了命地進行調整。過度使用大腦的結果，將出現眼睛疲勞、頭痛、嚴重肩膀痠痛、失眠等症狀，甚至影響工作、學業、運動及生活，茲舉例如下： ‧開車時容易發生擦撞 開車時想要插入車陣之中，實際上卻與其他車子的距離很近，因此被人猛按喇叭或發生車禍。 ‧無法集中精神上課或做筆記，造成學習問題 閱讀或做筆記時，文字變得模糊，甚至出現疊影……導致無法把書讀好，學習能力變差。 ‧容易出現緊張、不安 當眼睛所傳達過來的資訊錯誤時，拼命調整的大腦疲於奔命，心理也會連帶變得疲憊不堪。 ‧不會打球 即使球朝自己的方向飛過來，也無法拿捏球在距離自己多遠的地方，結果就會一再地漏接球。 ★1天3分鐘，4個簡單動作，眼睛與大腦一定越來越好！ 只要透過簡單的訓練，就能有效緩解眼睛與大腦疲勞，讓「眼腦關係」好轉起來，無論男女老少，人人都能隨時隨地進行，1～2個月後，「腦內視力」就會恢復！改善頭痛、肩膀痠痛、慢性疲勞、失眠、自律神經失調等身心不適。 ○1眼球伸展操──幫助眼球做運動 上下、左右、右上、右下、左上、左下……，將眼睛往不同方向活動，加強眼球的動作，也能鍛練眼周的肌肉。 ○2走迷宮──活絡眼球的圖像訓練 用眼睛慢慢地沿著彎彎曲曲的線條走，讓眼睛所吸收的資訊，順利地傳達至大腦。 ○3尋找數字──加強眼睛移動的幅度 眼睛依照數字順序快速移動，可提升注意力與集中力。找出數字後再用手指觸碰數字，使眼手協調能力變得更好。 ○4拉弓射箭姿──訓練雙眼準確對焦 鍛練雙眼看東西的能力，矯正遠近感、距離感、立體感。再配合前面的訓練法，效果更佳。 本書特色 萬人見證，1天3分鐘「視力訓練」， 擺脫頭痛、肩膀痠痛、疲勞，身心超健康！ 驚人實例！改善腦內視力，好處多多 ．打電腦時肩膀不再痠痛 ．慢性頭痛不吃藥也會好 ．工作或讀書時更專注、更有效率 ．睡眠時間短短的就足夠 自我檢測！立即檢查腦內視力有無問題 ．跟著圖示檢查一次，馬上掌握眼睛與大腦的失衡指數。 簡單訓練！有效緩解眼腦疲勞 ．眼睛伸展操、走迷宮、尋找數字等訓練，隨時隨地都能做。 身體力行！有益眼睛的好習慣 ．經常望遠、活動雙眼，有助於提升眼睛和大腦的效能。 讀者五顆星的神奇體驗，工作、生活、人際，都變好了！ ‧原來學習有障礙的兒童就變得能輕鬆閱讀教科書，注意力自然也能集中了！（作者親身經歷） ‧現在我不但頭痛、肩膀痠痛消失了，工作效率也提升了！（T先生／20～30歲） ‧原本只能看到2D的東西，看東西變得有立體感，可以真正看清楚美麗的風景了！（I小姐／40歲～50歲／女性） ‧記憶力變好了，大腦處理資訊的能力變得優秀許多，不再害怕夜間駕駛！（S小姐／30歲～40歲）
加倍睛明瑜伽：改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操
以下「症頭」你出現了幾條？ & □覺得越來越看不清楚小字 □近視度數日益增加 □看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累 □眼前好像有小黑蚊在飛卻打不到 □總是埋首書桌、辦公桌 □整日盯著手機、平板、電腦螢幕 & 還未髮蒼蒼卻已經視茫茫，是現代學生、上班族、青壯人士的共同寫照，還我清亮明眸是全民運動！ & 除了眼睛逐漸出現老化症狀的中老年族群，由於3C產品盛行，就連年輕的學生、上班族都處於用眼過度的狀態，造成眼睛周遭的肌肉過度緊張，血液不流通，結果就是眼睛提早老化。 & 不同於坊間其他眼球操或眼睛保健書的短期效果，透過本書介紹的每日15分鐘的眼球運動＋瑜伽伸展動作，結合穴道保健指壓，實行書內改善視力的各種居家保健法，就能減緩慢性眼睛疲勞、近視、老花眼、白內障、飛蚊症等症狀，延緩眼睛老化，常保明亮。 & 每天15分鐘 全面提升視力！ & 提高眼球肌力與血液循環恢復視力 調整肩胛骨平衡改善散光 拉展骨盤提升對焦能力 穴道按摩雙眸更雪亮
美國眼科權威教你吃出好眼力：老眼回春，近視改善，乾眼症、青光眼、白內障通通OUT！
做做眼球操，戴藍光眼鏡，就能讓視力變好？ 美國眼科權威說： 吃對食物，才是最簡單、最有效的視力回復法。 & 眼壓高到讓眼睛跟頭都痛到受不了；才三十幾歲，報章雜誌上的小字就已經看不太清楚；眼睛乾澀需要不時點人工淚液......這些用眼過度的症狀，讓許多人的眼睛老得比自己還快！ 眼睛過勞或老化的「國民病」現象，讓視力回復眼球操、抗藍光眼睛鏡或矯正型的隱形眼鏡等，成為市面上超夯的護眼神器。然而，這些視力回復術真的那麼神奇嗎？ 別再迷信「偏方」了！本書作者眼科權威尼爾．亞當斯醫師明確指出：視力絕非靠吞營養補充錠或做做眼睛操就會變好。想要不動刀、不矯正就能擁有健康的視力其實並不難，只要選擇富含眼睛必需營養素的食材就對了！也就是要善用適當的營養，攝取以蔬果、魚類和全穀類為主的食物。 書中諸多與營養有關的內容，大部份都不是醫學院所教授，而是亞當斯醫師多年臨床經驗和不斷涉獵相關研究的成果。對於現今許多人大量使用3C而造成眼疾年輕化，更有極佳的預防效果。 & 美國眼科權威醫生這樣說 & 身體狀況可以「一目了然」。 一般醫師在檢查病人是否罹患糖尿病、高血壓，甚至癌症之前，都會先從眼底尋找初步的線索。例如，糖尿病患者出現心臟疾病的先兆，就是眼底的小血管出現了變化，這比做血液或掃描檢查更能及早發現。 & 顧好眼周血液循環，就能提升視力。 眼睛需要大量的血液（血液能帶來氧與營養素）才能運作良好。利用運動和大笑，都能讓眼睛的血流量大增，使視力退化或受損的風險能減少百分之六十。 & 小心，眼睛也會得糖尿病！ 缺乏胰島素時，體內的血糖管理會失控，血流裡充滿過剩的糖份，最終會傷害血管。由於眼睛血管也相當多，所以一旦罹患糖尿病，眼部就容易產生病變。 & 善用超級護眼好食物，就能逆轉各種眼部疾病。 蕃茄、洋蔥、玉米和椒類（青椒、紅甜椒與紅辣椒）是每天都該吃的視力保健蔬菜。含有葉黃素和玉米黃素的綠葉蔬菜（如：菠菜），會吸收超強藍光，更是天然的太陽眼鏡。 & 【本書精華】 1. 哪些因素會傷害眼睛，還有如何預防眼睛隨著年紀增加可能出現的毛病。 2. 針對黃斑部病變、視網膜色素病變、糖尿病相關的眼部症狀、青光眼、白內障，以及乾眼症等六種影響眼睛的疾病，說明其治療、預防之道與減少危險因子的方法，藉此能採取護眼行動加以改善，並保護視力。 3. 整理出詳細的視力研究結果，並提出諸多飲食建議，讓讀者能依自己的情況來保養眼睛，也吃出好眼力。
夾式抗藍光放大鏡（加大型）
不惑之年，眼睛就已經提前退化、看字看得很吃力？ & 現代人 3C 不離身，您，有辦法一天不當低頭族嗎？ & 還在奮力打拼的您，顧身體更要照顧眼睛！不僅要抗老化，還要努力抗藍光！ & 現在，不用推開眼鏡、不用拿放大鏡拿到手痠， 只需輕輕一夾，看得又大又清楚， 眼睛少負擔，閱讀更輕鬆， 雙手還能空出來做其他事情！ [ 眼睛不疲勞、就能保護好眼力！ ] & 低頭盯藍光， 小心造成老眼、頭疼、肩痠、腰痛、精神不佳、記憶力變差… 驚人數據、真實上演... 黏 3C 玩出「老人眼」， 您，還要放任自己的「惡視力」嗎？ & ‧「3C 藍光傷眼 黃斑部病變年輕化」 (2014.11.07 大愛電視) ‧「夜夜黏 3C 小心藍光誘發乳癌」 (2014.10.10 自由時報) ‧「滑 3C 盯螢幕 藍光傷眼增 3 成」 (2014.03.21 中時電子報) ‧「男日玩 15 小時 3C，竟罹急性白內障」 (2014.06.14 中時電子報) ‧「長時間手機滑不停，當心黃斑部病變恐失明」 (2014.04.28 健康優活網) ‧「3C 產品藍光入侵，年輕人也有白內障」 (台視 長春月刊) ‧「頻繁用電腦手機，女眼黃斑部出血」 (2014.01.26 民視新聞) [ 夾式抗藍光放大鏡 產品特色 ] ◎ 免手持，可直接外掛於原度數眼鏡上，雙手還能空出來做其他事情 ◎ 看近時如同手持放大鏡效果，看遠時可上掀 180 度，不影響視野 ◎ 放大約 1.5 倍，平均抗藍光率近 50% (藍光穿透率約 51.35%) & ※貼心小提醒※ & ● 長時間看螢幕將對視力造成損害，為愛護視力提醒您適度休息。 ● 觀看螢幕請每 30 分鐘休息 10 分鐘。 ● 勿在黑暗中直視 3C 產品，螢幕亮度不要太強，覺得刺眼就要調暗。 ● 多攝取綠色蔬菜及補充葉黃素，提高眼睛的抗氧化能力。 & 本書特色: & [產品規格] 產品品牌：Flag's 產品名稱：前掛夾式放大鏡 (可濾藍光) 產品型號：F5383L 製造日期：2015 年 03 月 25 日 產 地：臺灣 鏡片材質：光學級壓克力安全鏡片 鏡夾材質：不鏽鋼、塑膠、鐵 數 量：一副 (加大型) 鏡片總寬：約 138mm 單鏡面寬：約 62mm 單鏡面高：約 45mm 鏡片倍數：約 1.5 倍 藍光穿透率：約 51.35% 委製商名稱：旗標出版股份有限公司 委製商地址：臺北市中正區杭州南路一段 15-1 號 19 樓 委製商電話：(02) 2396-3257 & ※ 注意！※ 1. 無框或鈦 (輕薄) 眼鏡可能不適用 2. 鏡框厚度超過 5mm 以上無法外掛配戴 本產品經衛生福利部食品藥物管理署核定為『不以醫療器材列管』 (字號：中華民國104年01月07日FDA器字第1036060290號) [ 使用與注意事項 ] ● 直接夾於眼鏡上使用，即有放大效果，不用時將鏡片向上翻起即可。 ● 配戴時請勿直視陽光 (或強光源)，以免造成危險。 ● 取下時請平放於桌面，擦拭鏡片時請勿大力來回塗擦，以免刮傷鏡面而影響視野。 ● 請註意強烈撞擊可能會導緻鏡片破碎。 ● 清洗鏡片時，請先以清水沖去表面灰塵或污漬，再用中性清潔劑清洗之。 ● 配戴後如有頭暈等情形，請立即停止使用，或待眼睛適應後再行使用。 ● 請避免長時間使用，使用中萬一感到不舒適或者視力異常等情況下，請咨詢醫生。 ● 本產品為視力輔助用放大鏡，非屬醫療器材。 ● 基於個人衛生考量並維護所有客戶之權益，請勿以新品瑕疵以外之原因要求退換貨。 &
抗！藍光大作戰！專刊《經典紀念版》－－3C族視力惡化的頭號大敵！（附贈護眼抗藍光眼鏡＋限量PING眼鏡
本書附贈抗藍光眼鏡介紹 & 產品名稱：平光式太陽眼鏡 鏡架材質‧顏色：聚碳酸脂(Polycarbonate) 砂黑框腳 鏡片材質：聚碳酸脂(Polycarbonate) 檢驗：SGS藍光穿透率檢驗合格 (報告編號：YA60027/2014 ) & & & & & & & & CNS 15067檢驗合格 & & & & & & & & 眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格 & & & & & & 加贈限量經典紀念款PING眼鏡盒 & ※眼科醫師小叮嚀！ & 1.選擇有認證的產品(商檢局，工研院，SGS) 2.不可長時間配戴使用3C產品，仍應每小時休息5-10分。 3.視需要選擇遮光率，如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡，若要室內外兩用則減少遮光率，以免影響夜間視線。 & ※配戴注意事項： & ❶ 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。 ❷ 本產品非醫療用品，若有眼睛不適症狀，請儘快就醫。使用效果會因個人而異。 ❸ 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。 ❹ 從事色彩相關工作時，請勿配戴，以免產生色彩誤差。 ❺ 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計，可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。 & & ❻ 運動、開車、走路時，請勿配戴本款抗藍光眼鏡。 ❼ 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片表面鍍膜。 ❽ 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免刮傷鏡片。 ❾ 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。 & 名醫指導 & 三軍總醫院 眼科部主任 &呂大文 市立萬芳醫院 眼科部主任 &吳建良 & 本書特色 & 小心！藍光攻擊！ & ── 3C滑過頭，人生變灰白 ── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！ & 搶救你的過勞眼！台灣名醫師指導護眼守則 & 若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！以避免視力提早老化、發生病變！ & 你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 …… & ●高危險職業：編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等 ●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等 ●高度數近視患者 & 【藍光傷眼案例】 & ●35歲3C族 老花眼上身 (2014/05/28 蘋果日報) ●3C產品藍光入侵 年輕人也有白內障 (2013/11/18常春月刊) ●連玩平板5小時 眼睛脫窗不能平視 &(2013/11/11中時電子報) ●30歲罹患白內障?! 4成患者未滿60歲 ( 2013/10/11健康醫療網) ●被子裡玩手機 少女黃斑部出血 &(2013/06/18 蘋果日報) & 【相關媒體報導】 & ●黃斑部病變導致視力出問題，手機是罪魁禍首 (2014/05/10健康達人網) ●防黃斑部病變 濾藍光鏡片 搶救3C控 &(2014/04/25時報周刊) ●紫外線、紫藍光 增黃斑部病變 長期接觸須保護 (2014/04/24台灣新生報 ) ●長期盯手機及曝曬陽光下 黃斑部病變恐上身 (2014/04/22 nownews) ●滑3C 盯螢幕 藍光傷眼增3成 &(201/03/21中時電子報) ●眼睛抗藍光 3C、陽光都要防 (2014/02/17聯合報)
眼睛瑜伽操×護眼飲食法 每天15分鐘，視力自然回復！
告別近視、老花、乾眼症， 搶救過度使用3C造成的「惡視力」。 不需使用道具、不需要點眼藥水， 不管是誰都可簡單完成， 短時間便能獲得改善的視力回復法！ & 你是智慧型手機、平板電腦不離手的3C族嗎？你時常會感到眼睛疲勞乾澀、畏光不適嗎？小心，你的眼睛已經開始發出抗議了！ & 隨著IT與電子遊戲的普及，因用眼過度而導致眼睛疲勞的人增加了，許多人會藉由點眼藥水、配戴眼鏡＆隱形眼鏡、雷射矯正等外在方式來改善視力，其實視力下降與眼睛不適是由於眼周肌肉衰退及血液循環不良所造成，只要透過輕微運動、重新檢視飲食生活就能輕鬆回復！ & && 本書作者山本正子是日本知名的瑜伽老師，她發現透過做瑜伽可以達到全身保健、視力回復的驚人效果，因而規劃出一套「提升視力的瑜伽操」。每天只需要短短的15分鐘，不需要花大錢也不需要任何道具，從小學生到80歲以上的老人都能在家簡單進行。不妨將這套瑜伽操當成每天必做的生活一部分，讓眼睛重獲「自我復原」的能力！ & 本書特色 & && ●4大視力測驗練習，掌握眼睛健康狀況！ 透過測驗掌握自己的靜態視力、動態視力、瞬間視力、視野能力等4種視力是否有保持平衡，並以測量結果為基準對症下藥進行改善。 & ●11種眼睛保健操，暢通眼周＆全身血液！ 只要提升外眼肌的力量，讓僵硬的身體獲得舒緩並改善血液循環，就能使衰退的4種視力回復。一起跟著書中介紹的眼球運動、各式瑜伽操來活絡眼睛與全身吧！ & ●5種穴道刺激法，消除眼部疑難雜症！ 人體上有許多對應各器官的穴道，只要透過揉捏、按壓就能讓身體常保健康。經常按壓大拇指、腳趾第二趾、委中穴、翳風穴等，均有益於眼睛！ & ●10張視力訓練圖，從遊戲中提升視力！ 視力是可以透過訓練回復的，用眼睛走迷宮、從圖裡找出數字＆物品，藉由有趣又好玩的遊戲鍛鍊平常不太使用的眼周肌肉，視力就能自然UP！
保身新法救「視障」：免手術視力回復法大公開
國人的視力普遍惡化已是不爭的事實，作者近20年的經驗發現，自我按壓眼球檢測是否痠痛？再做倒∞訓練法、雙眼外拉法等護眼11招即有助於改善 & 推介本書 & 作者已在海峽兩岸推展「保身視力自然復健法」多年，先從改變學童及老師、家長的觀念做起，再逐漸擴及中高年人的散光、老花及各種眼疾；他認為眼睛有毛病就是『視障』。但打電腦、滑手機只是原因之一；環境、光源不佳，習慣不好、常識不足更不可忽視。&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 他建議分段訓練即可改善，例如：幼童可從遊戲中改善視力，包括玩具誘導法、近點目視法、運動健目法等。學童及成人可練護眼11招，如盲點、遠近、15點、明暗、外鬥訓練法，及穴位按摩、冷熱交替、快速直線法等。如能先驗光，並以儀器輔助，則事半功倍。 & 最簡易者莫過於「眼球痠痛檢查法」。先閉眼，以食指輕按壓眼球及眼眶內四周，如感痠痛，則將雙手摩擦生熱，覆於雙眼5至10分鐘，很快即可看得遠、視得清。每天最少做一次，很快就可看到成績。
動動眼肌，視力自然好回來：實證遍布全球！風行歐美，丹麥視力訓練大師的視力自然療法
掃DOWN惡視力，就是這麼簡單！ 免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡，以自然的方法調整眼部肌肉。 消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。 結合西方物理治療及東方氣學概念！ 百分之百自然療法，完全無後遺症！ 除了配鏡、雷射，你絕對有更好的選擇！ ◆德國累銷10萬冊以上！風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世！ ◆中視新聞、中天、TVBS等國內媒體，以及BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、柏林電視、Ireland AM 等爭相報導！ ◆授權德文、波蘭文、匈牙利文、羅馬尼亞文、葡萄牙文、保加利亞文！ 視力是可以重建的！ 人人皆可透過鍛鍊改善身體任何部位的功能，眼睛自然也不例外。 同樣主張視力鍛鍊的美國眼科醫師貝茲（William Bates, 1860-1931），以類似的鍛鍊方式（稱為貝茲法，或Bates Method），將紐約的孩童視力降低了約八五％。貝茲醫師的成就和理論，已被載入台灣的醫學院的大一眼科學的教科書中。 「沒有人需要戴一輩子眼鏡！每個人天生都擁有恢復完美視力的能力！」 這是Leo對恢復視力的信念。 自一九九六年開發出「神奇的眼睛」課程，至今已推廣至全球各地，並嘉惠上萬對眼睛。現在，你終於能一睹這套神奇療法的著作，眼「見」為憑，親身體驗這套有效方法！ 雷射手術是“捷徑”還是“劫徑”？──幫你動手術的醫師可能都寧願選擇戴眼鏡！ 眼鏡、隱形眼鏡、雷射和OK鏡片是近視的答案？──這些只能在眼睛內外，短期或長期矯正視力，並沒有改變近視的事實。 台灣的學生近視從小一的31%飆到高一的84％？──除了帶孩子走進眼鏡行，你絕對有更好的選擇！
全家人的日常眼睛保養書
眼大作戰，還你好眼色！ & 【16種眼睛常見疾病介紹】 Ｘ 【10大護眼元素這樣吃】 Ｘ 【6大眼睛保健迷思破解】 眼睛是生命的靈魂之窗， 是一個精密而靈敏的光學系統， 在過度使用3C產品的狀況之下， 我們可能已經不知不覺的，損害了眼睛的健康！ 【本書適用對象】 ＊重度3C使用者 ＊用眼過度上班族 ＊日漸老化的長輩 ＊已有眼疾困擾者 「養眼」關鍵17問！ 眼皮一直跳是怎麼回事？&& & 如何緩解黑眼圈？&& & 經常洗眼對眼睛有害嗎？&& & 眼睛問題會遺傳嗎？&& & 鐳射手術人人都能做嗎？&& & 眼鏡戴久了會不會造成眼球突出？&& & 眼睛紅血絲很多怎麼辦？&& & 瞳孔異常是怎麼回事？&& & 看見「彩圈」是眼病的先兆嗎？&& & …… 【預防勝於治療】 本書詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾， 收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識， 更揭示了現代生活中常見的錯誤用眼方式！
抗！藍光大作戰！專刊：3C族視力惡化的頭號大敵！！
◆小心！藍光攻擊！ ──視力惡化的頭號殺手！！ 3C滑過頭，人生變灰白 ── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！ ◆搶救你的過勞眼！台灣名醫師群認證推薦 ── 唯一經由台灣名醫師群深入分析、認可 若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！ 以避免視力提早老化、發生病變！ ◆你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 …… ●高危險職業：編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等 ●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等 ●高度數近視患者 【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】 產品名稱：抗藍光眼鏡 鏡架材質‧顏色：PC砂黑框腳&&&& 鏡片：抗藍光PC鏡片 檢驗： SGS藍光穿透率檢驗合格&&&&& CNS檢驗合格 眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格 (小字：本書內文附有三項檢驗證明書) 透視率：65% 藍光阻隔率：50% 製造商：領傑有限公司 製造商地址：台南市崇學路223號 製造商電話：(06) 2907479 製造商傳真：(06) 2905988 ※眼科醫師小叮嚀！ 1.選擇有認證的產品(商檢局，工研院，SGS) 2.不可長時間配戴使用3C產品，仍應每小時休息5-10分。 3.視需要選擇遮光率，如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡，若要室內外兩用則減少遮光率，以免影響夜間視線。 ※配戴注意事項： ❶ 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。 ❷ 本產品非醫療用品，若有眼睛不適症狀，請儘快就醫。使用效果會因個人而異。 ❸ 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。 ❹ 從事色彩相關工作時，請勿配戴，以免產生色彩誤差。 ❺ 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計，可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。&&&& ❻ 運動、開車、走路時，請勿配戴本款抗藍光眼鏡。 ❼ 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片表面鍍膜。 ❽ 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免刮傷鏡片。 ❾ 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。
抗藍光眼鏡 BOOK- 低頭族‧手機族‧平板族‧電腦族 防 3C 害眼必備！
本產品通過國家指定台灣電子檢驗中心檢驗合格，請安心使用 &&※ 請勿購買仿冒或品質不良品。 ※ 賀 100,000 冊突破，感謝各機關、公司、媒體對本產品的肯定！ ※ 十萬人的見證, 高品質的保證！各大書店、量販通路狂銷熱賣中。 久視螢幕，造成您的眼睛疲勞、乾澀、痠脹、視物不清嗎？ 小心，您可能已經被藍光『暗傷』了！ 電腦螢幕、手機、平板、遊樂器、LED /日光燈管... 您知道這些生活中隨處可見的日常用品，卻隱藏著極度傷眼的『可視藍光』？ ※『可視藍光』：在人眼可感知的可見光 (紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫) 中，藍色光 (藍、靛、紫, 約 400~500nm) 的波長較短、能量較高、穿透力較強，因此對人眼的傷害也較大。 目前，醫學研究已經發現，長時間使用 3C 產品 (滑螢幕、玩電動)，將導致眼睛提早老化、引發各種眼部疾病，嚴重者甚至有失明之虞： ‧黃斑部病變 ‧青光眼 ‧白內障 ‧年輕型老花眼 ‧眼睛漲痛、痠澀、疲勞 ‧視力模糊不清 您，還要放任 3C 產品中的藍光對眼睛的無形傷害嗎？ ※ 媒體相關報導 ※ ‧飛機上連看 10 小時影片，視力剩不到 0.3 (2014.02.05 自由時報) ‧頻繁用電腦手機，女眼黃斑部出血 (2014.01.26 民視新聞) ‧睡前關燈滑手機，一定要戒掉的傷眼壞習慣！ (2013/12/18 東森新聞) ‧「3C 螢幕藍光」超傷眼！自保 5 招 (康健雜誌 176 期) ‧3C 藍光，黃斑部病變機率增 (2013/03/12 聯合新聞網) ‧小心螢幕藍光，視網膜易病變 (2013/8/17 自由時報) ※ 你，需要抗藍光嗎？ ※ 若您有以下的情況之一，請採取適當的防藍光措施！ □ 每天使用電腦、手機或平板超過 2 小時以上 □ 經常上網玩遊戲超過 1 小時以上 □ 經常習慣低頭滑手機 □ 睡覺前還會觀看手機或平板電腦 □ 看螢幕時眼睛容易有乾澀、痠痛、疲勞等不適感 □ 不時會有頭痛、肩頸僵硬、不易入眠等問題 □ 視力快速下降，無法正眼看清事物 Flag’s 外罩式抗藍光眼鏡 (參考市價：980 元) 是旗標公司專門為上班族、競電族、低頭族，或長時間使用電腦、平板和手機螢幕而開發的平光型防護眼鏡；不僅造型時尚，更是專為『眼鏡族』設計的抗藍光眼鏡！ 無論您是配戴近視 / 老花眼鏡，完全不用拿下眼鏡就可直接配戴 (當然，它也非常適合不戴眼鏡的您，做為預防藍光傷害的護眼之用) !! Flag’s 抗藍光眼鏡經過 SGS 檢驗證明，藍光阻隔率最高可達 50%，抗 UV (紫外線) 可達 99.9% 以上；全部產品皆為臺灣製造，品質有保證；外銷日本、台灣知名代工廠直營，價格實惠。 ※ 產品品質保證 ※ ‧通過 SGS 檢驗 (報告編號：YA20002/2014) ‧符合標檢局 CNS 15067 標準 ‧歐盟 CE 標準 EN1836:2005 (A1:2007) 產品注意事項： ‧本產品屬於平光型鏡片 (無度數鏡片), 包覆式設計適合近視、老花或已配戴隱形眼鏡者使用。 ‧由於產品具備抗藍光功能，鏡片略偏茶褐色，故使用時會感到視覺變黃，此為正常現象，請安心使用。 ‧本產品非醫療用品，使用效果會因人而有所差異，若有不適症狀，請儘速就醫。 ‧眼鏡鏡片屬於精密光學產品，清潔時請先以清水沖洗，並避免擦拭時刮傷鏡片。 ‧本產品並非一般的太陽眼鏡，請勿於外出或是長時間配戴。 ‧從事與色彩相關 (如美術設計人員) 的工作時，請勿配戴抗藍光眼鏡，以免發生色彩誤差。 免責聲明： ‧購買前請詳閱商品敘述，所有商品圖片皆為實品拍攝，電腦顏色導致色差請勿以此為退換貨原因。 ‧基於個人衛生考量、並為維護所有客戶之權益，請勿因新品瑕疵以外的原因要求退換貨。 本書特色: &&愛護您最愛的人，Flag’s 專業抗藍光眼鏡是您最窩心的送禮選擇，適合贈送給最親愛的家人、情人、小孩、朋友，保護他們的靈魂之窗！ 產品適合族群： ‧近視或老花的眼鏡族 ‧每日看 3C 螢幕 (如平板、手機、電視) 超過 2 小時的電腦族 ‧每日上線玩 Game 的狂熱電競族 ‧長時間受 LED / 日光燈管、電子產品、螢幕等光害的上班族和工程師 ‧眼睛容易乾澀、疲勞、或有眼睛血絲、眩光困擾者
電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法
超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢， 95％的體驗者都成功「提升了視力」！ & 上班族、低頭族救星！ 長期面對電腦、手機螢幕，眼周肌肉將日漸衰退！ 運用「中川式護眼法」將可── 1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。 2.阻止「PC（個人電腦）近視」惡化。 3.使惡化的視力日漸恢復。 小心！你的眼睛可能還差一步就「沒救了」！ 但只要知道關於眼睛的正確知識，學習阻止視力惡化的對策， 無論幾歲，無論任何人，都能重新獲得過往的視力。 經常使用電腦、行動電話，尤其是智慧型手機的人， 當你有下列情況發生： ‧ 眼睛變得容易疲倦 ‧ 肩頸僵硬的程度嚴重 ‧ 視力減退 ‧ 眼睛乾澀 請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法， 從開始嘗試的那天起，你就能感受到戲劇性的效果！ 不管到了幾歲，「近視」是不會停止的。 因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增，孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。 在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網……你是不是也過著這樣的生活？既然不可能擺脫上述的生活方式，那你一定要試試「中川式護眼法」！
救救孩子的惡視力：小小低頭族的護眼之道
視力不良會妨礙學習、社交、運動……對孩子的人格發展有深遠影響！●近視也有「完美的度數」？該怎麼培養完美近視？●經常使用手機或平板電腦，會造成視力的永久損害？●度數越深鏡片就越厚，動雷射近視手術便一勞永逸？●假性近視算不算近視？又該怎麼治療？●看3D電影會誘發青光眼？●聽說散瞳劑有副作用，讓小朋友點在眼睛裡真的好嗎？因為嫌麻煩，所以讓小朋友自己看書、看電視嗎？【根據統計】在臺灣，每5個小一學生，就有1個是近視！到了高三，每5個學生，更有4個是近視！因為怕吵鬧，所以讓小朋友隨意使用手機、平板電腦嗎？【研究發現】得到近視的年齡越小，將來近視的度數越深！高度近視者容易罹患青光眼、白內障、飛蚊症，更是黃斑部病變、視網膜退化、視網膜剝離的高危險族群！人一出生後，視力銀行裡的健康就不斷被提領，千萬不要因父母的一時疏忽，讓孩子用眼過度，提早破產！
眼睛常見關鍵101問
眼睛可說是人體最重要的感覺器官，由靈魂之窗的描述便可得知。從事眼科醫療三十年來，深深體會視力對人的重要性，超過其他感官。天生失明的病人，從來就不知道這世界的繽紛，挫折感倒也不致太嚴重；要是原本視力良好的人，一旦失明，身心遭受的打擊，實非當事者所能感受。身為眼科醫師，自然能體會病患的痛苦，同時也對醫學的有限力量，感到萬分無奈。大部分的眼疾，都可以治療，少數則無法復明，所以，預防勝於治療，是不變的原則。要預防眼疾，首先要對眼疾有更進一步的了解。然而，根據我多年的觀察，大部分民眾對眼科的知識，是相當貧乏的。很多人分不清「角膜」和「結膜」；不少人把「翼狀贅片切除」當成「白內障摘除」；「眼壓高」說成「血壓高」；仍有人相信「麥粒腫」（俗稱眼針）的原因是不小心看到異性的隱密部位……。由於認知錯誤，有時也會影響對疾病的治療，例如：常有四、五歲的幼兒，一眼視力正常，另一眼卻有三百度遠視，如果放任不理的話，遠視那一眼通常會變成弱視。最好的治療方法是配戴眼鏡及遮蓋訓練，但家長都排斥小孩子戴眼鏡，錯過了治療的黃金時段，等到八、九歲之後，就再也無法治好了。不要小看小小的眼睛，它的疾病，可以寫成十冊厚厚的教科書。書中有些章節稍為精簡，但一般民眾該了解的眼科常識，大部分都包含在內，如果能仔細閱讀，相信對眼睛的疾病必定更加了解，而達到預防保健的目的。
跟眼鏡說Bye!bye!恢復近視的神奇偏方
前言如果略微改變一下思維方式，您的視力就能得到恢復在將百名過去曾經就眼睛保健問題，向我進行過諮詢的人的視力檢測數據作了整理之後，我不禁大吃一驚：在這些諮詢者中，居然有八十五人的視力在０，一以下，並且視力在０，０五以下者有七十六人……各位對這個數字作何感想呢？我自己的想法非常簡單，視力差了治療不就行了嗎？……可是，現代人的思維方式卻變得極其複雜，甚至連這種順理成章的事也想不到。最近，視力障礙低齡化的傾向愈來愈顯著，許多孩子還是小學低年級學生，視力卻下降到了０，一以下，他們那些焦慮不安，前來向我們求教的人們，大幅度增多了。此外，公司男、女職員，大多數也因深度近視前來就診。看樣子視力重症化的傾向似乎已殃及全體日本人了（除此之外，還有患老花眼的人口增加的問題）。為什麼人們以前會對此漠不關心，以至於弄到如此地步呢？不用說，當今的現實是：在日本，還沒有由國家制定的、關於保護視力健康的制度。我建議發動保護視力的國民運動的理由，正在於此。而最重要的，就是要像對待其它類型的健康問題一樣，自己主動保護視力健康。此外，我想還應當具備一定要讓視力得到恢復的堅強信念。為這種目的而採用的方法，就是視力療法。最近，所謂3D藝術（立體畫）成為了流行的社會現象。在我看來，這是視力低下的日本人，把因看不見東西而產生自卑感，置換成一種樂趣來試圖加以化解。我常向患深度近視和老花眼的人們推薦一種全新的眼鏡戴法，即使戴上眼鏡，眼睛也會恢復到自然的視力，而不會加深眼鏡原有的度數。它們是與視力療法並用，逐漸使眼鏡度數變小的方法，以及能減小戴眼鏡使視力下降這一最大弊端的方法。無論在什麼領域，主角都會隨著時代的變遷而發生交替變化，眼鏡這個領域也一樣。以前那種眼鏡（補正眼鏡）一旦戴上，就會帶來勢力下降、近視或老花眼的度數增大等不良結果。而本中心所研製的眼鏡（標準化眼鏡），通過與視力療法並用，並掌握眼睛正確的使用方法，即使戴上眼鏡，也不會促使近視，老花眼的程度加深，不僅如此，還能逐漸降低度數。我想今後時代的接力棒，從前者傳遞到這全新眼鏡手中的時刻已經來到。我認為患深度近視或老花眼的人也不要灰心，就將現在的困境當作是機會的想法才是最重要的。請不要因為視力低下而悲嘆、灰心，而應通過採用視力療法來掌握正確的用眼方法，重新找到平穩感覺與中心感覺，進而尋求使注意力、記憶力得到提高的機會。如果改變一下思維方式，就能看到光明的希望。
靚眼
不想當眼睛乾澀的乾物女嗎？ 不想眼前老是有惱人的小飛蚊嗎？ 電腦視覺症候群到底是什麼，很可怕嗎？ 視網膜剝離究竟是怎麼發生的？ 面對這些生活中常出現的威脅，我們到底該如何預防？ 張朝凱醫師是眼科界的權威，多年來致力於推動眼睛健康。 也不時會告訴病人一些護眼小撇步。 這一次，他在書中詳述了時下最可怕的眼疾， 例如老年性黃斑部病變、飛蚊症、新興的電腦視覺症候群等， 仔細說明這些眼疾發生的成因、症狀及治療方式， 並且幫你揭開他們不為人知的一面。 同時， 本書還獨家挑選十大護眼元素， 以及最熱門的十大護眼食物， 讓你不只補足身體的活力， 更要幫眼睛的元氣加到100分！ 另外，張醫師還闢了一個Q&A章節， 回答病人關於眼睛的各種大哉問。 有別於一般醫學保健書冷僻的論述， 張醫師將他多年的經驗與學識， 成為一篇篇深入淺出的說明， 是你想要了解各種眼科疾病的最佳入門書！ 不只是上班族必備的眼科寶典， 同時也是所有人的終極護眼秘笈！本書特色 「靚眼」好眼力讓你更亮眼！ 一本值得珍藏的好眼力寶典！ 不可不防．十大恐怖眼疾悄悄上身 用眼必讀．十大護眼食材這樣吃 〈震撼〉 睽違三年，眼科權威張朝凱再度出擊！ 這次將帶你完整透視時下最可怕的眼科疾病， 獨家傳授護眼小撇步，讓你輕輕鬆鬆就能擁有閃亮大眼睛！ 抓出許多錯誤迷思，絕對要給你最正確的護眼觀念！ 精心挑選十大護眼食物，明漾你的雙眼，從吃對食物開始！ 〈眼睛會說話〉 眨眼次數增加？眼睛常常乾乾的？ 近視度數明明沒增加，卻常常覺得視線模糊？ 你知道眼睛真的會說話嗎？ 當他們開始「抗議」時，忽略這些聲音只會使情況更糟。 本書將教你如何聽懂眼睛說的話， 並且輕鬆地與它溝通。 〈眼睛也要樂活〉 當全世界都在瘋樂活時，有一個小宇宙卻被忽略了， 那就是---眼睛。現代人每天都讓眼睛過度工作，偶爾，也該讓眼睛樂活一下。
拯救視力大作戰
視力保健秘訣 ┼ 眼睛疑惑解答 ┼ 獨家護眼食譜！你真的了解你自己的眼睛嗎？不停打電腦小心眼睛過勞死！小朋友 家長 注意：家長該如何讓已近視的小孩，度數不再加深？卸取眼鏡的方式不正確也會導致你的度數加深？青少年 上班族 注意：眼睛紅只要點小花眼藥水就好了？看電影配戴3D眼鏡也會感染「紅眼症」？你適合雷射手術嗎？雷射手術百分之百安全嗎？中年以上 注意：長期頭痛可能是患有青光眼？不注意防曬竟然會得白內障？哪些人容易得到視網膜剝離症？有辦法預防嗎？80%眼睛疾病都是日常生活所忽略的小問題所造成 江醫師不藏私與你分享擺脫眼疾的種種秘訣與保眼食譜你最視而不見的地方反而最容易出現問題！三軍總醫院的眼科主治醫師江尚宜將以他多年的經驗，細細道出如何在日常生活中關心我們的眼睛，為人生開啟美麗的視窗。現代人長時間接觸電腦，上班上網下班接著看電視，小孩用電腦寫作業，又以電玩當休閒娛樂，一天24小時除了睡覺，眼睛幾乎沒有休息的時間；而眼睛卻從不主動告訴你他是否生病了有問題了..趁現在了解你的眼睛還來的及!
護眼三劍客：葉黃素、胡蘿蔔素、山桑子
本書特色老年性黃斑部病變、白內障、糖尿病視網膜病變是謀害明眸的三大殺手，老年人、電腦族、電玩迷、高度近視者、糖尿病或高血壓患者等都是高危險群，還好有「視網膜救星」葉黃素、「抗氧化天王」胡蘿蔔素、「瞳之果實」山桑子聯手保健靈魂之窗。本書由國家營養師蕭千祐帶你認識這三劍客在改善眼疾和預防病變的強大功效，明瞭如何正確攝取，並延伸了解三劍客防癌、抗老、美容等更多的保健功能。除了就三大亮眼營養素功效全面分析，並有60題相關「Q&A」充實養眼知識，幫助你水汪汪的雙瞳視覺敏銳，與提早老化、失明說bye bye。
發現新視界
本來明亮的雙眼，怎麼開始視野模糊了呢？從此開始與眼鏡為伍，生活好不便利喔！你是不是正有這樣的困擾呢？不論是遠視、近視、散光或老花，都是眼睛屈光不正的現象，它們大都不是由眼睛疾病所引起，而是「礙眼因子」找上你！ 愛護靈魂之窗是擁有好視野的第一步，不過眼睛的問題層出不窮，該怎樣做才能提供眼睛最好的照顧呢？從框架眼鏡、隱形眼鏡、OK鏡片到屈光手術，這些都能幫助我們重新擁有好視野。不過，哪種視力矯正方式最適合你？而這些矯治方式會不會對眼睛產生副作用？本書都有詳盡的說明，讓你能清楚了解每種治療方式的優、缺點，以選擇出最好、最適合你自己的矯正方式。 除了醫學技術能幫助你恢復過去的眼睛神采外，生活上也有許多你應該注意的事情，像是照明的光線、維生素的補充、保健食品的選擇等，都是不可忽略的愛眼小原則。閱讀完本書一定能讓你的EYE Q更高，再也不愁眼睛的問題，現在就讓我們掀開眼簾，一起來大開眼界吧！
告別眼睛疲倦．視力減退
本書除了解答眼睛會產生的各種問題，還從各個角度介紹許多讓眼睛重獲健康的方法，還有，如何預防才是最重要的，一但進入中老年，因機能退化而產生的白內障與綠內障危機都會逐漸浮現，本書中還教導許多簡易的體操、穴道按摩等方法消除眼睛的疲倦感，讓您能永保「明亮的靈魂之窗」。
愛眼‧護眼－成年人視力保健小百科
壹、認識篇--認識你的靈魂之窗 1.眼睛的構造與機能 2.視覺原理--你怎麼看東西 3.淚液的功能 4.水晶體的構造與功能 貳、檢查篇--眼睛的各項檢查 1.眼睛的危險訊號 2.眼睛的一般檢查 3.眼睛的特殊檢查 4.眼底檢查 參、疾病篇--常見的眼睛疾病 1.結膜與角膜疾病 2.青光眼 3.白內障 4.視網膜病變 肆、矯正篇--視力矯正與保養 1.眼鏡的選擇與保養 2.隱形眼鏡的適應症 3.隱形眼鏡配戴前的檢查 4.硬式高透氧的隱形眼鏡 5.隱形眼鏡的清潔與保養 6.隱形眼鏡常見的併發症 7.隱形眼鏡族的紅眼睛 8.懷孕婦女配戴隱形眼鏡需知 9.準分子雷射近視手術的適應症 10.準分子雷射屈光手術的併發症 伍、保健篇--日常生活視力保健 1.近視 2.遠視 3.散光 4.老花眼 5.色盲 6.眼睛疲勞 7.為什麼眼睛會怕光 8.頭痛與眼疾 9.抽煙與眼疾 10.酒精與眼疾 11.維生素缺乏與眼疾 12.電腦終端機症候群 13.使用電腦的護眼之道 14.運動時的護眼之道 15.外出旅遊時的護眼之道 16.眼睛的用藥常識 17.人工淚液 18.眼球運動與眼部按摩方法 19.眼睛的食補 陸、急救篇--眼外傷、異物傷害的急救 1.化學性眼外傷 2.紫外線對眼睛的傷害 3.眼睛受傷時的急救處置
認識眼疾．保健視力
認識眼疾‧保健視力 國人因升學壓力或生活習慣不良，而造成眼睛疾病及眼睛功能障礙發生比率居高不下，對國人眼睛健康及視力斫傷頗大。本書即針對國人常見的近視、遠視及各種眼疾分析其前因後果，使讀者認識各類眼疾的發病原因及症狀，並可依據本書提供保健知識，增進眼睛健康。 眼睛是靈魂之窗，在日常生活中，眼睛不旦是人類看東西的工具，也是一個人思想與靈魂的代言人。 然而，眼睛雖然這麼重要，人們卻常常不好好善待它，從不知加以珍惜；眼睛有毛病時又病急亂投醫。事實上人們如平常就注意吸收有關眼睛的知識，留心眼部保健，這些問題就不致發生。 在本書的前半部分，筆者相根據一些常見的眼睛疾病展開探討，文中對於白內障、青光眼的症狀以及近視、亂視、遠視、老花眼等各種眼疾的前因後果，皆有簡要的陳述，並以較為 通俗的方式詳加說明，希望使渴求吸收有關知識的朋有能得到一點心得。 至於後半部分，則談到視力的保健與自我治療的問題。筆者基於國人對上類知識之不足，乃毅然撰述此書，希望多少能改變一般人錯誤的眼睛觀念，希望有助於大家的眼睛健康。
照顧孩子的視力是媽媽的責任
恢復視力的訓練 本書以最接近幼童的母親為對象，告訴您如何及早發現幼童的近視以及如何改善日常生活環境？ 又為了使您和您的幼童能夠一起作訓練。我們並在各各單元中畫了一些漫畫和圖片解說，請您善加利用。 作者簡介 三田進一 日本著名視力回復中心主任。 眼見人們戴眼鏡年齡層逐漸降低，心有所感，決定將其多年視力矯正的臨床經驗與全天下的母親分享。
