全彩圖解黃帝內經極簡養生速查全書
◎內容簡單明瞭內容不僅說明《黃帝內經》的基本養生，還搭配生活中實際的日常保健觀念，如「養生原則」、「治病原則」，以直觀的方式表達，讓讀者一讀就懂。◎文圖搭配，人人都能讀懂將《黃帝內經》中的思想精髓以淺顯易懂的文字說明，並搭配大量的彩色圖片，讓內容與圖片一對一搭配，方便讀者對照，深入了解疾病、脈象等發聲原理，降低閱讀門檻。◎不僅讀懂理論，並為健康把關本書能快速讓人了解《黃帝內經》的養生智慧，在日常生活中實踐，提升個人的生活品質，使身體健康長壽，不易生病，是家家戶戶必備的寶典。【本書簡介】《黃帝內經》是中醫養生經典之作，是古人對健康、四季、五臟六腑與自然運行的智慧。本書以「圖解、極簡、速查」為核心，從《黃帝內經》的基本理論著手，進而認識《黃帝內經》延伸出的養生與治病原則，在認識臟腑、經絡與氣血系統後，根據個人體質，知曉該如何因地制宜、順時養生的保健知識，在生活中實踐《黃帝內經》的智慧，做到「治未病」、「早期發現早期治療」為自己的健康好好把關。
太極黃金分割四季十二時辰養生法(改版)
中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗，教你如何跟著太陽，按對穴位，無病快樂超天年 「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時，會產生一個巨大的扶正效應，激活自我修復系統，啟動深層次自我修復系統能力。所以如果能按四季十二時辰，在不同時間、不同方向，找到天地與人體之「共振」場域，再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律，找到相應的穴位，施予針灸或按摩，便能啟動人體深層的自我修復系統。 吳奇醫師在本書中，提出天地與人太極黃金分割場、結構的真正起源和涵義以及共振、人體自我修復系統、人體內環境比DNA更重要，以及人與天地的關係等全新論點，要點是利用天地陰陽大的能量場在天地人特定場互動之際，所產生的一種場的能量和頻率變化，啟動人體與天地之間太極黃金分割、天人相應共振，來激發人體極深層的正氣；亦即，把人體失調的內環境透過這種探本尋源的辦法重新調整優化過來。 簡單地說，太極黃金分割養生法：晚上1點到中午12點，背對太陽。下午13點到晚上24點，面對太陽。使你身上的人體黃金分割場太極和天地太極的黃金分割場產生共振之後，按摩(或針灸)相應時辰對應的經絡穴位。《黃帝內經》上講，不論治病或養生，最高的原則就是「法天則地」，人的各種生命規律及生命的運動都與天地的法則相關。 「法天則地」就是要先了解天地運轉的法則：地球會繞著太陽自轉、公轉，及與月球互動，從而產生一年有十二月，一日有十二時辰的時空變化；再了解人體的氣化、陰陽經絡的根本來源，即每日的十二個時辰，對應人體十二條經脈的能場變化，環環相扣，從時、空不同的結構跟節律上，順應天地的運化規律，以這個思路與方法來養生，就會事半功倍。 許多被腫瘤醫生判斷活不過一年的病患，經過吳奇醫師使用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」獨特的針灸理論體系與方法治療之後，大部分人都仍健在，有些人甚至還能回到工作崗位；原因就是借助了天人相應的太極黃金分割場共振，從而激活了人體極深層的正氣－－自我修復系統。 吳奇醫師利用這套方法，還救治了許多相當難治的疾病，比如帕金森氏綜合症、早期老人癡呆、視網膜剝離、視神經萎縮、青光眼、嚴重的憂鬱症、精神病、腦源性疾病、類風濕、紅斑狼瘡乃至癌症等等，並較西方醫學與一般傳統中醫學有更好的療效。根據這些有效治療的經驗，吳奇醫師也「深入淺出」地將這些方法變成大眾可以自我操作，並能有效的用於指導一般人的日常養生與保健，努力使你無病活過天年。
科學漢醫的養生：後疫情時代健康常見的盲點(隨書附贈臺灣益謙經脈血壓計個人版九折優惠券)
累積超過 ☆一億五千萬筆☆ 脈診量測大數據， 近三十年的臨床經驗， 精準破解潮流『健康知識』的盲點， 遠離養生陷阱！ ☆專文推薦☆ 李嗣涔／台大名譽教授、前臺灣大學校長 林昭庚／中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授 林昭陽／中華電信公司總經理 黃主文／前總統府資政 張立荃／中華財金高階管理人協會理事長 張文櫻／文化內容策進院副院長，前行政院科技會報辦公室主任 ☆本書特色☆ 1、傳承自《傷寒雜病論》的科學漢醫，透過脈診儀量測十二經脈氣血虛實，至今已經累積超過一億五千萬筆脈診量測大數據。 2、本書提出的養生法則，皆來自客觀數據，嚴謹驗證與遵循經方漢醫學理論。 3、是後疫情時代守護身心，重塑免疫力的最佳參考書。 4、特別收錄漢醫診療室最常見的迷思與疑難雜症，提出科學漢醫正解。 ▲疫情流行後的世界， 大家一定會想要做什麼來增強免疫力， 以我們近三十年的臨床經驗， 最需要注意的反而是「不當的」治療方法 或「錯誤的」飲食作息， 而不是吃什麼或多做什麼來提升免疫力。 其實科學漢醫的養生始終如一， 並沒有因為病毒流行與否有所不同。 ★什麼是『科學漢醫』？ 不是吃科學中藥就是科學漢醫， 科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》， 我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據， 經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論， 達成解讀每個人十二經脈氣血虛實， 以科學語言了解身體實況，進而準確開方與治療。 新冠病毒感染其實也是漢醫的「外感」！ 「外感」包含廣泛—— 從冬天流行性感冒病毒感染、腸病毒、一般微生物感染， 到物理性條件如放射線輻射、嚴寒、酷暑、燥濕等等都是。 我們的身體隨時都在應變環境中成千上萬的微生物！ 我們的免疫力「不是」只透過疫苗接種才能建立。 我們的免疫系統經過上百萬年的演化洗禮， 具備足夠的能力應付大自然的微生物侵襲。 ★科學漢醫的養生首重避免外感 「外感」是疾病的源頭，其中「風為百病之長」。 感冒時身體進入類似戰爭的混亂狀態， 消耗最大的體力與資源， 也因此上古聖人開宗明義告訴我們 ——虛邪賊風避之有時， 預防外感風寒所造成的大部分疾病， 便完成科學漢醫養生的絕大部分了。 ★科學漢醫食養的法則，奠基於守護人的整體系統 常有病患問我「是不是要吃什麼或補什麼增強免疫力」， 我總是如此回答 ☆不要隨便吃補藥，無論食補或是藥膳，尤其是病毒大流行的時候！ 因為你不知道你何時身體處在外感中， 有些外感甚至無症狀， 可是你已經感染了，卻還在吃補藥， 這時便是自尋死路， 等於讓體內同時產生兩股力量， 互相攻補拉鋸。 從科學漢醫的視野認識身體循環系統， 循環系統的整體運作▲不是吃什麼補什麼▲ 科學漢醫的兩大食養法則—— 1 不要輕忽環境或同類食物積累對身體的影響 2 有補必有瀉，補錯位置而不知 ★學習漢醫適應環境的智慧，養成覺察之心 大自然的天氣變化與身體息息相關， 特別當今時代的我們處在極端氣候變遷， 因此，感受與覺察身體周圍的氣場， 願意留意該做什麼與不該做什麼， 最後內化習以為常。 開始天人合一的第一步， 便是試著去覺知天氣或周圍環境， 對人體有什麼影響， 日常生活之中與自己的身體連結。 好比，一年之中，冬天的主氣是寒因此首重「保暖」。 而到了夏天，更要重視暑熱造成的不可逆傷害。 不只大太陽下會中暑，待在悶熱的水泥住家也會， 夏天時在我們的診間，中暑（暑熱）會以失眠、頭暈、便秘、煩躁、 或所謂自律神經失調等各式症狀呈現。 ★放下不斷追逐的養生資訊，養生是智慧，不是知識 對科學漢醫來說養生是智慧， 只要明瞭人體的智慧，養生其實非常簡單。 人體的智慧是什麼？ 讓十二經脈氣血虛實保持平衡， 自然就處於養生狀態了。 因此，清楚明白你所做的養生對身體造成的影響， 也是科學漢醫的首要任務。 我們以臨床實例分析坊間許多似是而非的養生法， 並希望大家認知宣稱越有效的養生法越要小心， 越需要和醫師討論。 例如： ◎可以刮痧不能拔罐？ 🡪「刮痧」是運用瞬間的「動態能量」施力於穴位排除舊瘀，「拔罐」是用「靜壓能量形成吸力」會產生新的瘀傷。 ◎「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎？ 🡪醫聖張仲景《傷寒雜病論》中夏天解暑用白虎湯，並不會用薑。暑病胃火已經很大，用薑便是火上添油。如果逢感冒，必須加桂枝，也絕對不會加生薑，桂枝主要作用於膀胱經，而不是胃經。夏天用薑來發汗，會因發汗過度，傷到津液，接著便傷到心。 冬天食用白蘿蔔，虛寒過度傷到腸胃，便會腹瀉與脹氣，隔年腸胃亦是虛寒的。冬日飲食過度傷到腸胃，也是不能用寒涼的白蘿蔔，必須用厚朴、枳實來處理，絕對沒有白蘿蔔的份。 ◎遠離日常生活作息傷身的陷阱， 🡪好比大家都認為運動很好，流流汗身體舒服， 但在我的診間心氣弱的人， 便不適合運動，反而要休息。 而戶外溫度超過二十五度， 其實也不適合劇烈運動。 流汗在漢醫脈絡中更是一門大學問。 一般人覺得只要流汗就是好事， 可是漢醫關於「流汗」， 還分春夏秋冬四季不同。 冬天不希望人流汗， 因為血液若要升到表面來， 本來便很耗費心臟力氣， 而且一流汗也容易外感。 夏天流汗雖有助於排泄，有助於循環， 可是夏天端午節過後戶外活動， 也須留意暑熱，夏天對流汗更需要細膩處理。 至於春寒料峭，當然不能發汗開腠里讓風寒侵入； 秋主收斂，燥氣時起，更要避免汗出傷津液。 過度的運動都是耗氣傷津損精的問題。 ★最重要的是，養生因人而異，非一體適用。 最後特別收錄診間病患及讀者提出的疑難雜症大解惑， 像是地震會造成身心不舒暢、失眠嗎？ 智齒要不要拔掉？長了子宮肌瘤要摘除嗎等等。 皆以科學漢醫實證精準解惑。 &
黃帝內經
《黃帝內經》由《素問》和《靈樞》組成，為中國現存最早的醫學典籍，大約成書於戰國至西漢時期。它集中反映了中國古代的醫學成就，創立了中國醫學的理論體系，奠定了中醫學發展的基礎，始終指導著中國醫學的發展，直到今天仍具有重要的研究價值。《素問》《靈樞》各有九卷，八十一篇，所論內容十分豐富，包括陰陽五行、臟象氣血、腧穴針道、病因病機、診法病證、治則治法、醫德養生、運氣學說等，較為詳盡地論述了人體生理、病理、診斷、治療的有關內容，突出了古代的哲學思想，強調了人體內外統一的整體觀念，從而成為中醫的基本理論。 & 流傳了兩千多年的《黃帝內經》是凝聚了中華民族智慧結晶的中醫理論經典，書中提出的天人合一、陰陽平衡、順應四時等理念，一直被人們視作養生保健的最高準則。黃帝擁有一支通曉醫藥的能人隊伍，如岐伯、雷公、伯高、少師、少俞等。書中敘述群賢研究醫療的心得，都鞭辟入裏，後人難以望其項背。在遠古時代，沒有注射筒、血壓計、體溫計等基本的醫療器材，更沒有顯微鏡、X光、超音波、斷層掃描等複雜的檢驗設備，也沒有經過多年臨床試驗的藥物。那麼，為什麼我們的祖先會擁有如此高的智慧，能夠建立起一套顛撲不破的醫學理論呢？ & 如同道家經典的玄妙縹緲，《黃帝內經》的內容也十分深奧，後人很難完全理解其中的含義，雖然歷代名家批註迭出，但大多無法成為天下公認的範本，即使是金元四大家也只能參透其中的一部分。試問在科學昌明的現代，醫學家們能否追根究底，一窺這部寶典的全貌與真髓呢？ & 有位學者說：「得訣歸來好看書。」同樣的，若要讀懂《黃帝內經》，必須將貫穿書中的幾項基本元素詳加拆解，唯有進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵字匯的真實含義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使其通俗易懂，才能拉近《黃帝內經》與我們之間的距離，讓我們充分得到它的灌溉與滋養。 & 西方醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過：「人體內擁有的自然療癒力量，是我們遠離疾病的最佳稟賦。」這位古希臘的醫生在西元前四百多年就已告訴我們，自己的身體潛力無限，足堪依靠。在東方，幾乎在同一時代問世的《黃帝內經》也有相同的看法，養生的智慧就在於瞭解人類與自然界之間的關係，順應自然界的運行規律，並且善於培養自身的能量，這才是我們避免疾病、健康延年的養生之道，也是診治疾病、救死扶傷的醫學之道。 & 「道以醫顯」，醫道也是中國文化最集中的體現，陰陽、五行、中庸等觀念在醫道中無不盡顯；另一方面，「從醫入道」又是掌握傳統文化精髓的快捷方式。 & 《黃帝內經》在國學經典中的地位非常獨特，它幾乎是唯一一本以聖王命名的書。這就意味著生命之學在我國古代文化中被認為是帝王之業，是大功德和大慈悲。因此，學習《黃帝內經》是在培固我們的智慧元氣，是一種根本性的學習。在古人眼裏，身體就是天下，就是國家。中國人講「修身、齊家、治國、平天下」，一切皆以修身為本。所以，中醫有一句話，叫作「上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病」。「上醫醫國」的意思，是「天下即人身」，就是掌控好了人身的人就可以治理整個國家。千百年來，什麼都變了，但是人沒有變，人的本性沒有變，而所有的思想都是從人的身體中發出來的。因此，無論世界如何風雲變幻，世界上最高的學問始終是研究「人」的學問，而中國文化更是以人為本的文化。 & 為了闡述《黃帝內經》這部書的學術思想，幫助後學者更好地閱讀原書，編者在書中每篇之前添加了說明，對該篇的主旨進行了概括，在篇末對部分篇目作了簡要的評析。在白話文的翻譯上也參考了國內已出版的許多版本，但《黃帝內經》內容艱深，翻譯中難免有誤讀、誤解之處，還望大家批評指正。
圖解黃帝外經：治已病，看《內經》，防未病，讀《外經》，這本書讓你讀懂中醫奧義
《內經》治已病，《外經》防未病這本書能讓你讀懂中醫奧義《黃帝外經》成書於漢代，與《黃帝內經》互為表裡，同列「醫經七家」。全書共九卷八十一篇，以黃帝與岐伯等大臣問答醫理、論證臨床為體例，有系統地闡述何謂陰陽、順逆、天癸、子嗣、臟腑、經絡、補瀉、六氣八風、四時養生等理論，為中醫診斷與治療提供深厚的理論依據。《圖解黃帝外經》在尊重原著的基礎上，以現代語言加以詮釋，並配合漫畫插圖，使古籍精義更為明晰，幫助讀者準確理解與應用。無論有沒有中醫基礎知識，都可以從中獲得有用養生概念。熟讀本書，則能進一步理解古人對於人體運作邏輯的起源，並能從中獲益。
黃帝內經精要九講(二版)
全文．全注．全解帶你領略奠基中醫基礎的醫學經典奇書！精選《內經》有代表性的精妙原文，於每篇開頭扼要講解內容要旨，逐條講解經典原文，輔以詳盡的注釋加以闡析，以其得《內經》之精華，通經典之妙要，神而明知，讓經典不再令人望之興嘆。
孫思邈的養生之道：唐代藥王教你透過飲食、衣著、起居、按摩到氣功著手，讓你返璞歸真、延齡回春，健健康康活百歲
【內容簡介】藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡，為唐朝創造了一個長壽奇蹟！孫思邈從不空談養生，而是將養生落實到生活各層面，從飲食、衣著、環境等起居小細節；到走路、按摩、氣功等保健小動作，教你善用古人的智慧，掌握自己的健康與壽命。著名的醫藥學家孫思邈，在「人生七十古來稀」的唐代，活了一百四十一歲，為改變自小羸弱的體質，他立志學醫，親身實踐，將一生行醫的心血結晶，集結成著作，成為後人奉為圭臬的養生寶典。季節養身法─順應天時以調節氣息，免除疾患辟穀養身術─適當節食以清腸排毒，提高吸收天竺國按摩法─肢體運動以疏通經絡，祛病強身黃帝內視法─觀察身體以化解干擾，激發能量觀禪法─靜坐修行以心定氣和、精神愉悅日月星光禹步法─步行吐納以吸取精華、天人合一孫思邈各種珍貴的「養生之道」，備受後人尊崇且流傳至今，只要你確切實行於生活當中，就等於向健康長壽邁開了成功的第一步。
醫道同源：當老莊遇見黃帝內經
心靜了，氣就順！ 氣順了，病不來！ & 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘，教您運用道家與醫家的智慧，尋找人生追求與心神體況的解答！ 人的一生，有太多追求。 感情路上―― 想成為理想的情人、朋友、兒女、父母。 求學路上―― 希望步調從容，不受干擾，回首來時，已攀上群峰之巔。 職場路上―― 期待覓得一份好工作，讓自己與家人的生活更加舒適。 & 可是在追求的路途上，我們是否能感受到生命的意義？在日復一日的生活中，攬鏡自照，能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體？ 我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心，而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。那麼，是否可以找到一套簡單的方法，讓我們把這樣的自己找回來？ & 《老子》說：可。 《黃帝內經》說：可以。 《莊子》說：真的可以！ & 透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話，本書系深入解析心神、身體互動關係，探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題，教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力，以及醫家「治神養身」的原理。 讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。於是，不論在春風得意的順境或是在舉步維艱的逆境，你的心都能自由。隨著內心器量與心神靜定能力的提升，人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化，都將同步成就。 & 生活的背後是一種哲學，哲學的觀照是一種生活，只要修習這堂照顧生命的哲學課，就能在理解與實踐中，不斷地與更年少的自己相遇，活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。
產後坐月子，身心修復與體態恢復最速回血指南：從頭到腳，由裡到外，史上最完整的中醫產後調理聖經
【本書特色】從產前須知到產後調理，當今最完整的懷孕媽媽修復指南！本書聚焦在媽媽們在產後容易遇見的疑難雜症，及對於體態和容貌的調養建議，更詳細提出可簡單有效率實行的運動步驟，結合中西醫觀點與中醫整復知識，提供媽媽們溫和有效的改善解方，在擺脫疼痛的同時，找回美麗與自信。
中醫養生初探：入門和實際應用（上冊）
我們總在身體出狀況時才問：「為什麼會這樣？」但很少在健康時問：「我可以為身體做什麼？」現代人最該補的，是對自己體質的認識！▾｜初識｜從陰陽、五行等學習中醫基礎概念入門，｜初學｜解構十大體質，帶你辨識自我體質，「對症」養生，｜初探｜運動養生、食養原則，帶你從動到靜實踐日常養生，這是一本專為現代人打造的中醫養生入門書，從古老的智慧中，萃取可實踐的行動指南，帶你用現代語言，讀懂中醫、看懂身體、活出健康！ ＼「你不需要是中醫師，也能用中醫把身體養好。」／✦為什麼需要學中醫養生？我們處在一個工作壓力大、睡眠不規律、外食的時代，讓許多人陷入「亞健康」卻全然不覺。只要學會看體質、懂飲食、練養精氣神，就能逐步從根本培養健康體質，並從日常起居到情緒調節，逐步恢復身體的自癒力。✦這本書，適合這樣的你✔對中醫有興趣但沒基礎✔想改善體質與小病痛✔想搞懂自己為什麼常常「好像有病但看醫生又沒事」✔想預防老化與慢性病，從現在開始調整日常生活本書特色#中醫難嗎？其實不難從中醫基礎概念切入，帶你逐步了解體質與健康的真正關聯，解構古老智慧背後的實用邏輯，並搭配飲食建議、日常調理與運動方法，教你用最貼近生活的方式實踐「預防醫學」的核心理念。#10種體質分類，帶你專屬健康解析10種常見體質（包含，氣血虛、濕熱、痰濁、表密等），帶你認識自我體質特性，並統整出對應的外形、性格、飲食，以及易產生的疾病等，實現真正「對症下藥」。#飲食 × 運動 × 體質，全方位養生指南從主食、蔬果、堅果到調味品，從起居作息到體質辨識，書中融合中醫食養、運動養生與養心之道，讓你從早到晚、從內到外、從身到心全面照顧自己。
圖解黃帝內經全集：一次讀懂中醫第一養生寶典
《黃帝內經》是傳統醫學四大經典著作（《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》、《溫病條辦》）之一，也是中國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，堪稱第一養生寶典與第一生命智慧百科全書，是每一個追求健康長壽的人都不應該忽視的一本經典。 本書以通俗易懂的繁體白話形式呈現，並配上簡單詳盡的圖解，集知識性與藝術性於一體，讓您輕鬆把握書中的每一個重點。
打開中醫&催眠的療癒之門：搶占「斜槓人生」第一排
以中醫催眠，為現代人追求身、心、靈的「全面性真健康」，提供最佳預防保健之道 & ◎中醫學和催眠療法是兩個源遠流長的療法體系，它們各自擁有獨特的理論基礎和治療方法，但卻有著共通之處，也都致力於幫助人們達到平衡和健康。 ◎作者將這兩個領域結合在一起，通過深入淺出的文字和豐富的案例分析，介紹中醫與催眠的原理、應用和效果，帶給社會大眾一場關於身心靈整合的啟發之旅。 & 中醫的大白話 陰陽是蝦咪碗糕（是什麼？） 催眠vs.前世今生、觀元辰宮 中醫催眠穴道療法（Hypnotic Meridian Points） 小白也能成為身心靈療癒大師 & 本書不僅是一本關於中醫和健康、催眠的專業指南， 更是一本自我探索與生命成長的啟發之書。 通過學習中醫與催眠的知識和技巧， 讀者將更好地認識自己的身心狀態， 找到解決問題的方法，提升生活品質，實現個人發展。 & 本書也提到一些「輔助療法」及「心靈療癒」， 除了探索身心靈整合的奧祕，也讓預防保健領域更為全面。 另外，書中也提及一些超自然或有些「玄」的民俗活動， 作者解釋了諸如觀落陰及觀元辰宮的玄密和效用， 有興趣的讀者可以從中得到這方面的知識和建議。 &
不吃藥的黃帝內經徒手健康法：零經驗，用「手」就能調理自己和家人的病痛！
用中醫緩解家人病痛的手法入門書 & ★名醫大家、武術傳人融合中醫、道家、武術的養生手法加心法 ★只用手「推、拿、按、摸」就能自我保養的無藥健康法 & ⿻ 按摩方法、自己觸診，中醫理療整合 ⿻ 真人圖解穴位手法，簡單好懂易參照 ⿻ 治療與預防，全面的身心健康醫療觀 & & 本書三大重要觀念 ●──────────────────────● ✓ 盡量不用藥（不依賴藥物，但該吃藥還是得吃） ✓ 學入門手法、理解辨證脈絡（了解為何這樣做） ✓ 清楚中醫侷限（不該你治不要治，不可諱疾忌醫） ●──────────────────────● & ❐古人云，是藥三分毒。 在多年行醫過程中，我逐漸發現，很多疾病過於依賴藥物的使用，某些藥物的副作用甚至超過了疾病本身，給患者身心帶來極大的損害。 再反觀《黃帝內經》一書，發現古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導引、按摩為主，全書只涉及了十三個方劑，故此引發了我對無藥物治療方法的深入探索。 現在經常看到中藥也有副作用，也會讓人過敏，基於這一點，索性我連中藥都盡量少開。對一些慢性病，比如高血壓、糖尿病、脾胃病、婦科病等，都可以透過推、拿、按、摸的手法進行調治。 & ❐「推、拿、按」是治療方法，「摸」是診斷，相當於中醫學裡的觸診。 我推薦的養生方法是什麼？就是透過雙手在人體的體表以推、拿、按、摸的形式進行診斷、治療和自我保養的一種健康法。 & ＿＿ . 本書內容 .& ＿＿ ☞《黃帝內經》疾病觀：我們為什麼生病？ ☞《黃帝內經》自診法：如何用手為自己檢測身體？ ☞ 按穴道解除病痛：感冒、過敏、頸椎病、腰痛、經痛、慢性疲勞、糖尿病、高血壓、癌症、嬰兒發燒 ... ☞ 日常鍛練養生功：中國武學家的基本操 ☞ 中醫理療說明書：泡腳、拔罐、刮痧、艾灸、拉筋拍打運用中醫的補洩概念？ ☞ 特別專題：找不到原因的「過勞死」 & ❐ 徒手「３３４」療法 ３種手法：抓拿、點按、撥揉 ３大區域：玉枕關、夾脊關、尾閭關 ４大法則：上下、左右、前後、交叉對應 & ───────── 自診自療，手到病除 ───────── 很簡單，就是手到病除，該找病因找到病因， 用極簡的方法就能把疾病祛除。 & ☛ 鼻子瞬間通氣法 用手指輕輕掐風池穴上下左右 將近五公分距離的痛點 ☛ 徒手袪感冒 風寒感冒，抓拿玉枕關； 風熱感冒，在大椎上下、風門兩邊刮痧； 暑溼感冒，點按承山穴 ☛ 徒手袪頸椎病 運用點按、抓拿、撥揉的手法鬆肩 ☛ 徒手明眼法 把眼睛閉上，點揉光明穴， 以酸、脹「得氣」的有效為標準 ☛ 徒手緩解經痛 用手法在十七椎下的痛點 進行點按抓拿，再揉一揉 & ❐疾病來臨時雖然痛苦，但也是我們脫胎換骨、重塑生命健康的一個契機。 & 本書特色 ☞ 結合中醫經典《黃帝內經》與現代人可行的自我養生方法 ☞ 不依賴藥物，每個人都能夠掌握的自診自療技巧 ☞ 不只治療疾病，更預防疾病、提升生活品質全面的健康觀 ☞ 易學易用，安全有效，普通人也可以輕鬆應用的自然療法 ☞ 各類常見病、慢性病的自我診斷與緩解方法，適用範圍廣 &
中醫經典套書：《尋回中醫失落的元神》＋《簡明人體經絡與常用穴位圖冊》(暢銷經典版)
《尋回中醫失落的元神1：易之篇、道之篇》＋《尋回中醫失落的元神2：象之篇》＋《簡明人體經絡與常用穴位圖冊》（暢銷經典版） 【提升中醫學層次必讀之書】 繼《思考中醫》後，又一套厚積薄發、令人耳目一新之作！ 通俗易懂，講解中醫藥與易、道、象領域相關之精髓，讓讀者可以更瞭解中醫的知識與內容。 探究中醫的真諦，尋回中醫的精神內核（元神） 太極、兩儀、四象、八卦、六十四卦…… 層層講透中醫易、道神髓 藏象、經絡象、病邪象、藥象、方象…… 層層還原中醫萬千真象 《易》的思維方式就是中醫的思維方式。這種思維方式，不是單一的、線性的、對稱的、純邏輯的、順向的，而是輻射的、多角度的、多層次的、縱橫交錯的、立體交叉的、邏輯與形象相合、透徹與混沌相映、宏觀與微觀相參、動態與靜態相襯、形而上與形而下相照、順向與逆向相激，故能更整體地把握全域，這是一種「彌綸天地之道」的思維，一種「智慧」式的思維。 〈易之篇〉主要從《易》的基本結構與基本知識入手，與醫學內容相互印證，這種印證不局限在觀念上，更多的是落實到知識的運用上，企望能起授人以漁之效，教讀者如何掌握活活潑潑的真中醫。 & 〈道之篇〉主要從天人之道、氣之道、陰陽之道、五行之道上進行發揮，目的在於「推天道以明醫事」。中醫是實用性科學，是以不會懸空論道，諸般妙想都要穩穩立足於氣─陰陽─五行化的天人之道與證之有效的臨床實踐中。 & 〈象之篇〉主要藉「象思維」獨特的演繹與運用，還原中醫耐人尋味的精彩真象，助讀者學會和鞏固觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道，學習中華文化與中醫的基本功。 & 本篇是最好玩，也是最實用的一篇。著重於藏象、經絡象、體質象、病邪象、藥象、方象等內容在象思維引領下的演繹與運用。學會觀物取象、觸類而通、觀象明理、以意為法、法象而行、得象悟道是學習中華文化與中醫的基本功。 & 【專業推薦】 林立偉& 義守大學學士後中醫學系教授兼系主任 林宜信& 慈濟大學學士後中醫學系教授兼系主任 陳旺全& 義守大學學士後中醫學系講座教授 孫茂峰& 中國醫藥大學中醫學院院長／教授 （依姓名筆劃排序） & 此套書的兩大宗旨：一、簡易明白。不故作高深，以合「易」簡之意；二、實用。醫學是門應用學科，任何道理，均要落到實處方顯意義。 & 此套書的兩種讀法：一、按易─基礎、道─橋梁、象─應用的次序而進，這是一種扎實、貫通的讀法；二、先讀實用、易懂、有趣的〈象之篇〉，逢不解處，再回溯前兩篇，這是一種於學術中先尋趣味而後求解的讀法。 & 國醫大師鄧鐵濤鼎力推薦： 此書尋回失落之精華，中醫理論研究之力作也，中醫基本理論之研究不應是大小白鼠之天下。 《簡明人體經絡與常用穴位圖冊》（暢銷經典版） ※認識人體經絡與穴位的第一本書※ ◆既能查到十四經所有穴位， ◆又能突顯重點常用穴位。 ◆圖示清楚、簡明易懂， ◆攜帶、使用皆方便。 ◆提供穴位筆劃索引，讓你快速找到所需穴位。 & 本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述，力求做到使醫療從業人員能迅速回顧記憶，更能使初學者迅速掌握重點相關知識，是一本實用的基礎入門書。 【本書特色】 *圖冊插圖根據人體實際結構彩繪，經絡穴位清晰，圖面淨潔淡雅，清楚顯示經絡與穴位。 *本圖冊將常用穴位以紅點標識，一般穴位則以黑點標識。所載穴位皆是安全、易取、有效的肢體穴位。 *部分小圖示為經驗取穴法（簡便取穴法）。不必根據骨度分寸，而是根據歷代醫家累積下來的經驗取穴。 *列表中的黑體字為詩賦口訣，往往一句話就可以概括某穴的主治特點，易於背誦速記。 *詳細描述經脈特點，包括體表循行部位、走向、腧穴總數、起止穴名、主治重點，插入十四條經脈圖中，便於掌握。 *開篇繪有正背兩張骨度分寸圖，以供參考。 *提供個別穴位別名，且使用國際通用英文略號，方便迅速了解經穴走向順序起始，易於查記。 *附有【穴位筆劃索引】，便於查索。
易學易用黃帝內經： 中醫師反覆研讀的寶典，如今一般人也能實踐。12條經絡、365個穴位白話詳解，經之所過，病之所治。
◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位？《黃帝內經》最早提出。 ◎身體多數器官無法透支使用，只有肝可以，而且任勞任怨很少抗議。 ◎「諸溼腫滿，皆屬於脾」，想減重先養脾，每季最後18天，就是補脾好時機。 《黃帝內經》為現存最早的一部醫學著作，也是古今學中醫的必修聖經。 總結了戰國以前的醫療理論和經驗，對疾病的診斷、治療到預防等都有闡述， 可說是從中醫初學者到中醫大師都會反覆研讀的寶庫！ 根據書中「經之所過，病之所治」的原則， 身體哪裡出毛病，都可以透過探查、疏通經過此處的相關經絡來調理。 比如肚子疼有「足三里穴」來對應、牙疼有「合谷穴」來對應。 12條經絡365個穴位，每個穴位都能調理身上的病。 本書作者是百萬暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人， 他將自己數十年間研讀《黃帝內經》、《道德經》的體悟， 總結出一般人也能實踐的簡易版《黃帝內經》。 ◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位 《黃帝內經》：「諸病於內，必形於外」。 兩眉之間主肺，如果這裡晦暗無光，顏色發黑，代表肺氣不足。 兩眼之間主心，兩眼間若有很深的皺褶橫紋，且發黑（青），可能心臟有問題。 鼻梁正中間主肝，這裡露出青筋，就說明肝可能有瘀血……。 怎麼治？按特效穴。肺氣不足，可揉胳膊上的尺澤穴保養肺； 揉手心的少府穴、勞宮穴，可以養心……。 ◎學經絡的起點：素問、靈樞、道德經 根據《黃帝內經》「經之所過，病之所治；通則不痛，痛則不通」的原則， 所有穴位都具有治療鄰近部位病症的作用： 揉印堂（祖竅穴），再揉膻中穴，能防治心腦血管疾病； 吹風後咳嗽、感冒，刺激風池穴、風門穴，比吃藥管用； 脾胃不好，飯後肚子經常脹的人，吃完飯趕緊揉箕門穴，很快會好轉。 （這些穴位在哪裡？本書全圖解） 怎麼知道有沒有按對？怎麼按才算有效？ 「以痛為腧」、「氣至而有效」，穴位按下去有痠、麻、脹、痛的感覺就是對。 ◎五臟應四時，各有收應 一年分四季，人的生命也分四季：「春生、夏長、秋收、冬藏」。 年輕人長枝葉，要練四肢，得跑步，做激烈運動。 中老年人要長樹根，得練五臟、練骨髓。 要想老得慢，鍛鍊身體時就要往五臟六腑用力： 一推（腹），二跪（膝），三站立（金雞獨立）。 引血下行，引氣歸元，三招抗老逆齡小祕訣，堅持做，效果好。 《黃帝內經》，初學者到大師都在反覆研究的寶庫， 12條經絡、365個穴位，經之所過，病之所治。 名人推薦 安柏中醫診所副院長／施昀廷醫師 臺北市立聯合醫院仁愛院區／謝旭東主治醫師 「Ovi’s中醫日常」社群經營版主／吳奕璇中醫師 本書特色 中醫師反覆研讀的寶典，如今一般人也能實踐。 12條經絡、365個穴位白話詳解，經之所過，病之所治。 &
扶正的力量：身動、心靜、靈安，提升正氣，恢復自癒力
正氣內守，病安從來；喜樂的心，乃是良藥。許中華醫師專治癌症、重症，多年的行醫路，不乏見證過一些「被醫療放棄」判定為絕症的患者，卻能在鬼門關前「過門不入」。有罹患胰臟癌，卻不就醫也不接受治療，只在佛堂誠心懺悔，結果腫瘤神奇消失的Ｈ；有嚴重白血病只服中藥，最後恢復健康的神父。總結行醫三十年、看診六十萬人次的臨床經驗，許中華醫師將常規醫學解不開的自癒之謎，歸納為一個中心理念：扶正的力量。每個人都是由身、心、靈組成，三者互相影響，其中一項失去平衡，病邪就會入侵，人就會生病。人雖然可以靠著平衡自己的身心而充實正氣，提高自癒力，然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需倚靠扶正的力量。協助人們找到扶正的力量，擺脫病苦是本書最大重點。恢復健康之道，不假外求，而是讓身、心、靈重回和諧狀態，使正氣充盈，生命力沛然勃發。身，要動：選擇適性、定量的運動，並持之以恆。心，要靜：使心安住，往內與自己溝通、對話，清除負面思想。靈，要安：放下思考，將心神交託給更高的存在。無論是健康、亞健康的人，還是老者、重病者，只要在每一天的生活中，落實這三項「扶正之道」，就能靠自己補養免疫力、自癒力，使新病辟易，舊疾不復發。更健康的生活，更美好的自己。這本書適合：◎曾經確診COVID，深受長新冠後遺症所苦的你◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症，害怕復發的你◎力不從心，正面臨老化與生活壓力的你◎關注身心健康，願意相信更好的自己的你◎對中醫療效好奇、想提升生命力的你 本書特色擅長以溫暖淺白語言，傳遞中醫慈悲智慧的許中華醫師◎針對長者延緩老化的扶正之道◎面對死亡、安寧者，如何培福養氣◎提供真實病例，如何根除癌症復發、絕處逢生◎喚醒自癒力，師法自然重返健康◎清除負面情緒，煥發生命力
圖解中醫 體質篇
相同的食物，為甚麼有的人吃了很舒服，有的人吃了卻會生病？ 為甚麼有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉？ 同是疫症感染，為甚麼有的人病勢洶洶，有的人症狀輕微？ 中醫講的陰虛、陽虛、氣虛，到底是甚麼意思？ & 世上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。人和人之間在外形特徵、生理功能、物質代謝、脾氣秉性等方面都有不同⸺這就是體質的差異。 & 本書採用圖解的形式，從中醫角度簡要介紹了體質的分類、體質與健康的關係、體質的測定、影響體質的因素等內容，重點分析了九種常見體質的特點、成因、表現和調養原則，使養生、疾病防治更有章可尋，也為探究中醫的奧妙，提供了全新的閱讀和學習體驗。 &
中醫四物所：淺易圖文╳趣味漫畫，從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角，IG人氣平臺帶你無痛理解中
「中醫也要白話文運動。」 IG知識型圖文作家 中醫四物所 首作 & 用17篇生活漫畫、30幅插圖 帶你秒懂老祖宗的健康智慧 打通經絡、讓氣血運行順暢、調和五臟六腑⋯⋯這些中醫師常說的話，是不是也常常讓你覺得虛無飄渺好難懂，甚至覺得「咦？這不是只會出現在武俠小說裡的劇情嗎？」 事實上，中醫離你我並不遠，從小吃店裡的陳年老滷，到便利商店裡的人蔘飲，再到網路上各種節氣食譜與養生資訊，中醫的概念已經和我們的飲食和生活密不可分。但我們一般人要怎麼理解這個歷史長達千年、結構又如此龐大的中醫世界呢？我們又要怎麼在各種健康資訊氾濫的社群時代中，建立起更正確、開放、中立的健康觀念？沒關係，用白話文來說中醫，你就一定可以懂了！ 在本書中，作者——IG知識型圖文作家——中醫四物所，將他們經營自媒體的初衷延續到這部作品裡，兩位所長將帶你從四個人物的互動中，以簡單、趣味的方式了解中醫怎麼看待人體？和西醫有什麼不同？面對日常的小病小痛，中醫師會怎麼解釋，我們自己又可以怎麼舒緩？並且，本書也將破除一些常見的中醫迷思，像是「中醫師說我腎虧，我該緊張嗎？」、「夏天喝青草茶最退火？冬天就是要吃薑母鴨進補？」等，此外，你也將發現中醫其實也是一門與時俱進的科學，也有很跟上時代、很潮的一面，像是雷射針灸、脈診儀，甚至家中的毛小孩也可以看中醫？！ 如果你也準備好和書中的四個主角：陰寶、陽寶、阿圓和樂咖一起了解神祕廣大的中醫學世界，那現在就翻開本書，一起學習老祖宗留給我們的珍貴智慧吧！ 食物、藥物的性味指的是什麼？咖啡是熱性還是涼性？ 為什麼民間信仰是說「金木水火土」，中醫卻說「木火土金水」？ 醫生說我心虛、體內濕氣重、體質很寒，這些是什麼意思？ 臟和腑其實不一樣？五臟六腑究竟是指哪些？ 乾眼症，眼科醫師要我點人工淚液，中醫師為什麼卻說要治療我的肝？ 第一部分──了解中西醫的差異以及一些中醫的人體觀、疾病觀等。 第二部分──從現代人常見的小病小痛，舉凡乾眼症、失眠、便秘、婦科疾病、傷科疾病等，以中醫角度分析症狀及其背後可能的原因，並附上有舒緩解方，包括經絡穴道與保健茶飲。 第三部分──將以中藥為主要討論的核心，告訴你應該了解的中藥知識，並且解答關於中藥的迷思。 第四部分──將聚焦在現代中醫的發展，包括中醫如何看待如重量訓練？中獸醫是什麼？什麼是雷射針灸？等。 &
中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法
擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開， 門診病患最想知道的「對症調理之方X日常養生之密」！ 防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩， 全面解析55種獨具中醫治療特色的病症， 並特別收錄──「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養！ 實用易懂、男女老少適用，一本每個家庭都該珍藏的私房寶典。 & 頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷…… 日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即致命，卻總是反覆發作難以痊癒？ 到西醫求診、吃藥、擦藥……一再循環，你不禁想問究竟有沒有根治的方法？ & 中醫博士羅明宇結合多年精華，將大小病症的關鍵良方不藏私全解密！ 教你從「體質證型」抽絲剝繭，找到真正的病因與適宜治方， 並從「內服」、「外治」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手， 讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。 & 本書不僅是一名中醫師的看診筆記與病症治療心得， 更結合了現代醫學觀點、中醫古籍要義、門診個案實例， 淬鍊出最精華、最實用、最有效的中醫調理之法， 從預防到治療，不僅讓你動手自救，更幫你一同守護全家人的健康！ & 本書特色 & 特色1：專業有口碑的中醫師首度完整公開，門診病人最熱切詢問的居家調養秘方！ 羅明宇中醫師具有台大生化碩士、北大中醫博士等學位，既研讀中醫學理、又學習現代醫學，加上近三十年的行醫經驗，臨床實務經驗相當豐富。本書就是他因深感來門診看病的患者，除了拿藥、做針灸等治療外，也想明白平日可以從哪些方面做好身體的調理，因此彙整出在門診中最常見且更具中醫治療特色的各類病症，除了解說中醫學觀點，以及居家可自行操作的治療輔助方法，並分享了病例個案。內容以深入淺出的方式呈現，讓任何人都能輕易看懂。 & 特色2：從小毛病到慢性病的55個病症，以內服外用的全方位治療法，根除身體不適感！ 從氣喘、消化不良、頭暈等常見病症，到心律不整、肺炎等急重症，本書共精選55種病症，範圍涵蓋呼吸系統、肝膽腸胃系統、心血管疾病、婦科、骨骼肌肉疾病等等。針對各個病症，從四個層面解說可居家實踐的調理方法，分別為「藥茶、藥膳等內服法」、「外擦、外洗、薰蒸等外治法」、「穴道按摩與推拿」、「飲食、運動等日常習慣」。這些方法都具有副作用小、安全、可徹底根治的特性，比起單一療法，不同方法相互配合，可為調理身體達到更好的功效。 & 特色3：建立防病養生觀念，從日常開始滋養五臟、補氣、排毒，奠定不生病的好體質！ 書中除了針對個別病症解說舒緩症狀、調養身體的秘訣，也會教大家中醫基本養生概念與居家實用小知識，讓你不僅能更清楚掌握自身的體質，若身體有異狀也能及時發現。另外，還可利用一些常備在家的中藥材，如當歸、何首烏、甘草、茯苓、枸杞等，煮茶煮湯，改善身體的氣血水循環，適時保衛身體健康。從飲食、運動等日常習慣開始，平衡身體的陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方面，以減少患病的機率，邁向健康人生。
中醫入門超圖解：初學中醫的第一本書，從理論到中藥，從診斷到治療，速學速記，一次就懂
陰陽、五行、藏象、氣血津液……基礎理論太深奧 望聞問切、八綱辨證、氣血津液辨證、衛氣營血辨證……診斷方法太多 常用中藥、方劑幾百種……傻傻記不住 基礎知識掌握了，到了臨床還是不會開方子……怎麼辦？ 龐大的中醫理論體系，是不是讓你無從學起？ 中藥、方劑成千上百個，是不是記了這個忘了那個？ 理論基礎不扎實，疾病的診斷、治療更是空中樓閣？ 本書是一本有態度、有取捨的書：陰陽五行、藏象、望聞問切、辨證論治，高效培養中醫思維；精心挑選臨床常用中藥，不求大全；內外婦兒，只選中醫治療效果好的；再加上中醫特色——經絡與艾灸，簡、便、廉、效，養生祛病；以上內容，均用大量圖表直觀呈現，速學速記；不求多但求精，不求全但求專。 本書特色 1.認識中醫基礎理論到臨床應用的第一本書。 2.陳柏儒|南京中醫藥大學中西醫結合臨床博士、南京中醫藥大學中醫內科碩士審訂。 3.中醫理療基本方法清晰圖解，一學就會。 4.從中藥性味入手，精選臨床常用中藥126種。 5.中醫內科、兒科和婦科常見疾病按照證型與望、聞、問、切四診列出給予相應治法，快速記憶和查用。 6.附贈【人體主要經絡穴位圖】。 重量級推薦 唐啟盛／北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師 高利／首都醫科大學宣武醫院主任醫師
二十四節氣導引
「節氣」一直是中國人生活的組成部分，在平凡低調中、在不知不覺中已經陪伴著我們走過了2000多年的歲月。人們以此來指導日常的衣物增減、飲食調配、農耕勞作。2016年「二十四節氣」已被列入聯合國教科文組織公布的「人類非物質文化遺產代表作名錄」，成為全體中國人都應該珍視的文化遺存。 中國古代已有「二十四節氣導引術」的流傳，但因古人多講其效用而未述其理，且圖示簡略，所以後世之人難以深入其中探究其理。能打通古今、技理兼備、融會貫通的著述可謂鳳毛麟角。牛愛軍的《二十四節氣導引》以娓娓道來的口語化敘事風格，將深奧的理論以淺顯易懂的形式呈現出來，具有輕鬆閱讀的愉悅感；在節氣與動作的關係方面，既取材於古已有之的圖式，又推陳出新編排動作並提供理論支撐；在尊重歷史的基礎上賦予了各個動作以時代新意，將修身、養性、康復、療愈相結合，助力傳統文化復興和健康中國建設。 中國人歷來提倡「道不遠人」，大道一定是循行在日常當中，節氣是大道，導引是小術，但道以術顯、術以道彰，就讓我們在每天的導引動作練習中來體會天地之美、人體之美吧！
圖解中醫(基礎篇)第三版
沒有學不會的中醫，只有講不清的中醫。不是中醫多麼深奧難懂，而是表達得還不夠通透。本書內容嚴謹科學，表達通俗易懂，形式活潑新穎，化繁為簡，為初學者打開了一扇通向中醫之門。 本書採用圖解的形式，在簡要介紹中醫發展的基本脈絡和成就之後，深入淺出地闡述了中醫陰陽學說、五行學說、藏象學說、病因學說、病機學說等重要理論的內容和具體運用，為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你，開啟了輕鬆學中醫、快樂學國學的愉悅之旅。
醫問套書二冊：《醫問：中醫治病的12條思路》、《跟著太爺學中醫：一個傳統中醫的成長歷程》
《醫問：中醫治病的12條思路》 & 一張圖，學會內視自己的身體！ 學中醫不難，關鍵在於平衡！ 作者余浩以一個醫病指南針， 釐清人體陰陽五行運作的蹺蹺板關係， 讓你掌握五臟六腑變化的關鍵點，找出疾病的源頭。 & 一個醫病指南針，能讓疾病無所遁逃！ 中醫通過醫病指南針，也就是人體臟腑陰陽氣血循環圖， 能直觀人體五臟的關係、五行的互動以及陰陽的轉換。 & 當指南針上的兩輪轉動是順暢平衡的，人的臟腑、氣血自然都健康； 當兩輪運轉一旦卡住了，人就會生病。 & 所謂擒賊先擒王，中醫找到了輪子卡住的地方，就找到了生病的真正原因， 因此，想治療疾病就要修復被卡住的輪子，讓它恢復正常轉動就行了。 & 本書簡介 & 作者余浩自幼受曾祖父啟蒙，有著傳統中醫成長歷程，他經由對傳統醫典及歷代醫家的學習、歸納和自己的臨床實踐，以一個醫病指南針（即「人體臟腑陰陽氣血循環圖」），釐清人體臟腑陰陽升降氣機對流的蹺蹺板關係，找出疾病的源頭。 & 同時，透過此圖層層剖析中醫醫理、藥方、治法、中藥等理論，將人體生理病理化繁為簡，讓中醫入門者提綱挈領，不走彎路；對浩如煙海的中醫典籍望洋興嘆，進而喪失學習信心者，建立從「一」的層面來辨證論治，從根本上把握住中醫的脈搏。全書共有12條治病思路，涵蓋中醫最基本的觀念，以及對中藥、组方、病機、治法的分析與辨證論治，讓你知其然，同時知其所以然。此外，提供18種常見疾病和醫案51例，讓你對中醫治病思路更具穿透力。 & 掌握中醫治病思路，學會內視自己的身體 思路1陰陽是中醫的大根本 思路2五行是中醫的大框架 思路3每個中醫心裡都有一個醫病指南針 思路4每一味藥都來自大自然，用對了最重要！ 思路5看病開方就像用兵布陣──從22帖常見藥方看治病思路 思路6中醫斷病也有一套精密儀器──切、望、聞、問四診的精妙診斷 思路7如何看病機，斷病源──教你看懂25條病機的道理 思路8掌握治病八法，才能守固出奇──汗、吐、下、消、和、清、溫、補 思路9看不見本質，就掌握不了醫理──醫病指南針一分析，便能一目了然 思路10臨床18例──18種常見疾病的治病道理 思路11醫案51例──51個疑難病例如何藥到病除 思路12學習中醫的精神──實踐與堅持 & 醫界聯合推薦（依照姓氏筆畫順序排列） & 沈邑穎（佛教慈濟綜合醫院關山分院中醫科主任） 沈建忠（長庚大學中醫學系系主任／長庚紀念醫院中醫部內科主治醫師） 孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會理事長） 張永賢（中國醫藥大學教授） 陳福展（高雄市中醫師公會理事長） 蔡金川（義守大學學士後中醫學系系主任／義大醫院中醫部部長）&& & 《跟著太爺學中醫：一個傳統中醫的成長歷程》 & 中醫人人可學，也人人該學 太爺運用巧思，深入淺出地將醫學知識融入在生活中…… & 為了讓七歲又貪玩的我體會切脈，太爺想了許多方法—— 他帶我放風箏，要我用三根指頭緊貼在風箏線上， 從風箏線上紙片的振動，猜出線上串了幾張紙； 為了訓練我雙手的靈活性及敏感度，太爺與我比賽抓泥鰍， 不僅得抓得快又多，還得不傷著泥鰍才行！ & 感動幾十萬讀者的網路熱文！ 連續十六周榮登中文網路商城「當當網」的暢銷榜！ & ◎從釣魚中明白中風的預防 太爺指著水中的浮標對我講：「浮標向上浮，我們假設為陽；沈子向下沈，我們假設為陰。它們兩個一個向上，一個向下。當力量相當時，浮標就會直立在水面上。如果沈子太重，浮標就會被拉到水裡；如果沈子太輕了，浮標就會平躺在水面上。」 & 「在我們人體也是一樣的，上為陽，下為陰，陰陽之間有一種無形的力量牽引著，形成一種平衡，醫學上稱為陰能涵陽。如果下面陰氣不足，陽氣……。」 「陽氣就會上竄？升得太過？」我接過話頭來說。 「是啊，人體陽氣上升太過，腦袋中的血管就會脹破，這就是中風了。就好像吹氣球，使勁地吹，就會爆炸的。」 「你說人在中風之前應該怎麼辦？」太爺試探著問我。 於是我小聲地說：「那就加個沈子試試！」 「這就對了，中風發作前，除了考慮給病人加『沈子』，難道就不能向下扯陽氣啊？就像這魚扯鉤一樣？」太爺反問道。 & 太爺看著我不出聲，接著說：「加『沈子』就是補養陰分，陰分足了，陽氣自然受到牽拉，不會上升太過，這是治本，得一段時間才能見效。最快的辦法是引氣下行。拉動上面的陽氣向下運行，就好像魚咬鉤向下拉浮標一樣啊！」 & 這是一本令人驚喜又感動的習醫故事。 & 本書作者不到四歲，便開始在太爺（曾祖父）的悉心教導與刻意栽培下，學習了陰陽、五行、脈診、望診和臨床知識……。中醫形而上的思想、內蘊的精神以及治病的思路，都透過太爺所深諳的大自然陰陽之道，在尋常生活裡應機教導，給予作者源源不絕的引導和啟發，讓作者最終成功地走上了中醫之路。 & 太爺是個地方有名的中醫，村裡的鄰居親戚都是他的病人，山裡的藥材、屋邊的植物就是他的藥鋪子，他透過上山採藥、抓泥鰍、釣魚、放風箏、吹笛子、做對聯等等……這樣稀鬆平常的兒時遊戲，讓中醫看不到、說不清、摸不著的深邃道理變得易懂、易學；更讓生活中平凡不過的植物或草藥，展現出神奇又神速的治病功效。 & 作者不僅帶領我們看見他兒時跟著太爺進入一堂堂趣味橫生的中醫課程，更一路前進到長大後讀醫、行醫的過程，分享他所經歷到的艱辛、困頓、徬徨、堅持的心路歷程，以及與民間、醫界、藥農，甚至世外高人真切至性的交流。對於中醫門外漢而言，閱讀此書能從中窺見中醫博大精深又「簡、便、廉、驗」的奧妙精髓，並由衷發出這樣的讚嘆：中醫原來是這樣啊！而對於中醫學習者或是中醫師來說，不僅能在其中得到學院之外的啟發，更能各取所需，從中有所領悟。 &
情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道
心 熱 身 暖 百 憂 解 ！ 排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！ & ★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！ ★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。 ★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。 ★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。 & 七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。 「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。 寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。 「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。 & 「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。 & 身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。 & 寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。 & 讓內在深埋的陳傷一層層浮出、消融， 重新遇見一個有別以往、清明自在、嶄新的自己！ & 情緒伴隨感受而起，是一股自然存在的具體能量。生命歷程中的各種壓抑、痛苦、創傷，長期鬱積胸次，得有傾瀉抒解的缺口，否則這股沒有及時釋放的負能量，勢必逐漸暗蝕前進的動力，最終內爆成疾。 病，就是這樣來的；哪有病呢？不過是拘急糾結、時刻無法放鬆的心罷了。 近十年來，隨著排寒理論的衍生與發展，情緒排寒這塊過去較少觸及的領域，得以逐層掀開神祕的面紗，證實身心確實一體，難以切割。本書分為「實戰篇」與「析理篇」，論述與案例穿插交錯，包含原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……諸多真實案例，旨在傳達溫養提升體氣之道，所有人生各層面的問題，都可在此找到答案。 給初出茅廬、未諳世事的你，這本從骨子裡剖析人生百態的寶典，可以讓你少走許多曲折路，迅速增加幾甲子功力。 給歷練風霜，心有糾結的你，本書在解構人生實相之餘，卻也扎穩正道，給出具體解決方案，直通興盛繁榮的光明前景。 最佳送禮書——生日、結婚成家、轉職……成功時、失意時、金榜題名時、落榜時、戀愛時、失戀時……健康時、生病時、歡樂時、憂傷時…… 人生的所有成就，所謂的運勢，完全掌握在自己手中，這一切就從保暖排寒開始吧！
12時辰自然養生法
全天候身體健康調理法 ●每晚應該十點半睡覺嗎？ ●先睡午覺再吃飯比較好？ ●常流口水是身體發出的警訊？ ●清晨不宜行房？ ●早餐吃粥對身體最好？ ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？ 藏在時間裡的養生祕密 子時養生（23～1）：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道。 丑時養生（1～3）：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常。 寅時養生（3～5）：日夜交替之時，氣血整裝待發。 卯時養生（5～7）：太陽升起，大腸經也跟著興奮。 辰時養生（7～9）：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」。 巳時養生（9～11）：脾經已全力對食物進行分解。 午時養生（11～13）：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽。 未時養生（13～15）：小腸經強盛，消化吸收自然好。 申時養生（15～17）：多喝水，永保膀胱經青春活力。 酉時養生（17～19）：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華。 戌時養生（19～21）：心包經大顯神威，護心強身。 亥時養生（21～23）：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時。 本書特色&& & 一天12時辰對應12條經絡，掌握養生之鑰 古傳12時無病法祕傳12經養生法 選對時間，用對方法，疾病神奇自癒 本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身體，清楚解析應時養生、擇時養生的祕密，告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應，完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病，自然活到天年。 順應天時的中醫養生智慧 天是大宇宙，人是小宇宙，日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時，講究天人合一。 中醫主張人的生活習慣，要符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況，即每天的十二時辰，對應人體的十二條經絡，環環相扣，十分有序。據此，結合良好的生活方式與規律的作息時間，制定「十二時辰養生法」。
病從排寒解：22個自主排寒關鍵，教你從飲食入手，徹底預防新病、根除舊疾、溫養一生！
「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作！ 「這是一套從臨床中實證的排寒理論， 看似繁複綿密，實則以簡馭繁， 根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 ──李璧如醫師 ／寒氣是百病之根！／ & 22堂臨床實證的排寒原理與實踐， 以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法， 可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題， 更能防止新寒入侵，把陳寒通通排出！ ▍排寒實用觀念 ▍ ✔所有吃進去的東西裡，第一寒是西藥，第二寒是生冷飲料、食物，第三寒是水果。 ✔任何食物飲水，只要低於體溫，吃進肚裡，都會消耗我們的能量，最好溫熱飲食。 ✔老是流鼻水，因為晨起不披衣、赤足踩地，寒氣從腎經長驅而入，小孩子最忌諱。 ✔不想喝水，卻想吃冰的──這是「裡寒極盛」之象，才能與體內的冰寒相諧共振。 ✔食物、藥物與身體也是「物以類聚」，有人沉溺於甜食、咖啡、菸酒、冰冷飲料…… 那是他只能接受這種等級的食物，因此他很難擺脫對這些垃圾食物的依賴。 等他排寒後，體氣上來，能量就會自然晉級，能接受高一層能量場的食物。 排寒治未病，自力恢復禁錮在冰冷叢林中的身體感知！ & 人是恆溫動物，任何低於體溫的生冷飲食、環境，皆會耗損陽氣； 保暖即啟動排寒，讓身體自然運轉、自行修復，不治而治，才是最上乘的治法。 【本書特色】 & ➣22堂臨床實證的排寒入門課 一次搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法，並釐清常見錯誤食養觀念與態度，如：一日五蔬果、喝牛奶才會長高、濫補健康食品……等，觀念正確比服藥更重要。 & ➣一生受用的排寒溫養大法 從懷孕養胎奠基，到幼年、青年、中年、老年的溫養大法，不同人生階段，皆可啟動不同程度的排寒。 & ➣22則排寒問診實錄 收錄醫師親診時病人或臉友生活中最常見的「排寒」疑難雜症之解答。如：水果加熱就不寒了嗎？很累時可以吃B群嗎？……等。許多未曾讓醫師診病的臉友，用這套理念與方法治好自己。臨床證實，這是一套安全有效自力養護的痊癒之道。 & ➣12道四季當令溫養食譜 了解四季排寒食養原則，從飲食溫養表裡，自然而然去陳寒、防新寒。 「一般人對病理無所知，不知疾症如何轉化，因而心生畏懼。 一旦明療排寒的原理，每日實踐12字箴言，就能拿回身體的主導權。」──李璧如醫師
上醫治未病健康好Easy：楊麗華教你成為回春妙手
上醫治未病 中醫治欲病 下醫治已病 春秋時代，被稱為當代神醫的扁鵲，已提出「上醫、中醫、下醫」的詮釋，主要強調，病症如果有可能發展到難以控制的狀況，就應該提早治療預防；以「後現代醫學」的說法，「上醫」屬於養生學，「中醫」屬於保健學或預防學，「下醫」才做臨床的處理與治療。 醫學博士楊麗華醫師，出身中醫世家，不僅家學淵源，更為父親楊守田醫師正式收徒的第十代弟子，打破祖傳師授「傳子傳媳不傳女」的傳統。長年來臨床經驗豐富，廣受世界各地保健講座邀約，更不斷地提升進修，嘗試以各種好學易懂的保健方式向大家介紹推廣，遵循「未病先防，即病防變，病後防復」的古老醫理。 楊醫師深入淺出，自創多首口訣，搭配各類圖表，致力宣導如何運用自己的雙手，順應四季天時．根據每日時辰，為自己進行最有效的經絡穴位養護調理，不僅僅為達到「上醫治未病」的養生學，更推崇每個人不只關心家人，更要關愛自己，為自己打造內外的活力與自信！ ◎書封設計保健口訣小書簽，隨手保健好Easy
導引術之不老回春法
本書介紹不老與回春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。 & 何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。 & 實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。 & 所謂回春即是冬盡春來，草木重生。意指身體失調、疾病、老化及性能力衰退等均能治療而恢復健康。 & 導引術的特色在於不用藥物，以穴道與呼吸配合運動，預防和治療老化，達到回春的目的。
易學易用黃帝內經十二經脈自癒法：每條經脈都有對應的臟腑，循經養生，疾病不入，零基礎就能自己調理。
**年度TOP100《易學易用黃帝內經十二時辰養生法》 中西雙醫學博士牟明威老師系列作品 ◎經脈是有情緒的，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。 ◎想知道一個人「心」的情況好不好，看臉色就知道，因為「心其華在面」。 ◎按摩、拔罐、刮痧為何多選背部？祕密就在膀胱經。（經脈最長、穴位最多）◎肝膽相照，不只是成語，肝功能失常，膽也會出狀況。（肝經與膽經互為表裡） 《黃帝內經》中提到，人體有十二經脈，包含 手三陰（肺、心包、心）、手三陽（大腸、三焦、小腸）、 足三陽（胃、膽、膀胱）、足三陰（脾、肝、腎）。 在《靈樞．經別篇》中更是開宗明義的指出： 「十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」 經絡，既是人的根本，也是病的源頭。 本書作者牟明威是中西醫雙博士、北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任。 他以中西醫結合的觀點，融會《黃帝內經》的智慧， 循著十二正經的脈絡，帶你認識手三陰、手三陽、足三陽、足三陰等主要經脈。 說明各經脈的獨特功效與主治病症， 教你透過經絡啟動身體自癒力，恢復平衡、重拾健康。 ◎肺經養好消百病 《黃帝內經》：「諸氣者，皆屬於肺。」 可見人體所有與「氣」相關的功能， 都與肺有密切關係，是醫治呼吸系統疾病的主要經脈。 喉嚨腫痛、氣喘、落枕？找列缺準沒錯， 它是整條肺經調整頭頸狀態的入口點。 ◎心經通暢，五臟六腑更穩 《黃帝內經》認為：「心者，五臟六腑之大主也。」 心，就像身體的總指揮，統籌著五臟六腑的運作。 心經起於心中，出屬心系，胸悶、心煩、胸口隱隱作痛，往往就是心經氣血卡住的警訊。 ◎打通大腸經，一身都輕鬆 《黃帝內經》說，大腸是「傳導之官」：負責把髒東西排出體外。 傳導不順時，可能會便祕、腹瀉，甚至牙痛、牙齦腫。 適度按摩合谷穴（虎口），可舒緩牙痛、疏通大腸經。（孕婦、體質虛弱者不宜） ◎有膽、沒膽，看膽經 膽，就像身體的判斷官，負責做出決策、掌控勇氣。 膽氣不足，不只容易猶豫、拖延，還可能出現肩頸緊繃、胸口悶。 想要疏通膽經、增強膽氣，「拿捏」肩井穴效果好。（孕婦、體質虛弱者不宜）◎腎，先天之本，精力不足找腎經 腎臟是人體五臟中重要臟器之一，《黃帝內經》：「腎者，精之處也。」 故腎又被稱為「先天之本」，具有生精養精的作用。 想要補腎，最好的辦法就是按摩腎經的起始點——湧泉穴， 據說這也是蘇東坡每天必做的功課。 手太陰經對應「肺」、手少陰經對應「心」、 足陽明經對應「胃」，每條經脈都有對應的臟腑， 循經自癒，保持氣血流暢，疾病不入。
癌症權威許中華【扶正三部曲套書】：《扶正的力量》、《扶正的樂章》、《扶正的聖手》
癌症權威許中華醫師「扶正之道」完整收錄正氣療癒理論╳60萬人次臨床實證╳30年行醫生涯感悟身．心．靈扶正一次收藏，全面啟動體內正氣能量中醫癌症聖手許中華行醫三十餘年，為無數受病症折磨的患者帶來療癒與希望。他以《黃帝內經》的「正氣內存，邪不可干」為理論根源，加上豐富臨床經驗分析歸納，點出可治不可治的一大關鍵，乃在於患者自身「正氣」是否充盈。他由此推展出一套中醫扶正理論，辯證論治，以中藥為患者補強正氣，更以心念為引，幫助患者安然面對疾病，讓患者的身心靈重獲安定。為了讓更多有需要之人夠理解「扶正」的妙用，許中華將理論與案例集結成書，記錄醫病之間的感應、患者堅毅不懈的生命故事，更從基礎理念到臨床應用、真實案例到心念機緣，全方面展現他的「扶正之道」。套書共三冊：《扶正的力量》每個人都是由身、心、靈組成，三者互相影響，其中一項失去平衡，病邪入侵，就容易生病。人雖然可以靠著平衡身心來充實正氣，提高自癒力，然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需倚靠扶正的力量。許中華總結臨床經驗，認為常規醫學解不開的自癒之謎乃在於「正氣」，闡述中醫如何「匡扶正氣」，帶領讀者深入了解其中奧秘，協助找到扶正的力量，擺脫病苦。《扶正的樂章》中醫主守、西醫主攻，兼採中西醫專業的許中華，從科學實證與臨床案例，來論證「扶正」為患者增進療效、減輕副作用的功用，並記錄寬心飲、淨冠方、戒毒門診等應用實例與緣起故事，擴展扶正理論的應用範圍。同時透過臨床病例的故事分享，進一步揭開扶正力量的不同樣貌，展現醫病之間共譜的自癒樂曲。《扶正的聖手》回望從醫生涯的所思所聞所想，許醫師以十八位患者、志工的人生故事為經緯，融入他從醫至今的心念與感悟，梳理並分享那些看似偶然卻殊勝的醫病因緣，他所說的「聖手」，不僅是醫者的仁心仁術，更是病人願意自救的決心。藉由一段段患者的真實人生故事，傳達更高層次的扶正意涵。
太極黃金分割四季十二時辰養生法（暢銷15年｜法天則地人體自癒版）
中醫醫學博士吳奇以五十多年的臨床與教學經驗，教你如何跟著太陽，按對穴位，無病快樂超天年吳奇醫師將他發現的天地太極黃金分割能場的奧祕，結合中醫《黃帝內經》理論，開啟法天則地，優化人體最佳內環境。「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時，會產生一個巨大的扶正效應，激活自我修復系統，啟動深層次自我修復系統能力。簡單地說：晚上1點到中午12點，背對太陽。下午13點到晚上24點，面對太陽。使你身上的人體黃金分割場太極和天地太極的黃金分割場產生共振之後，按摩（或針灸）相應時辰對應的經絡穴位。吳奇醫師在1992年發現對頸椎病極有療效的針刺新穴位「項背穴」，現在美加地區、加州灣區很多針灸醫師在臨床上已廣泛應用項背穴。《黃帝內經》說：治病或養生的最高原則就是「法天則地」。所以只要按四季十二時辰，在不同時間、不同方向，找到天地與人體的「共振」場域，再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律，找到相應的穴位，施予針灸或按摩，就能啟動人體深層的自我修復系統。本書詳細闡述吳奇醫師所研發、從未有人論及的、與人體內環境密切相關的天地太極黃金分割能場的諸多奧祕，並以此為鑰匙，結合《黃帝內經》理論，開啟法天則地，優化人體最佳內環境。許多被腫瘤醫生判斷活不過一年的病患，經吳奇醫師使用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」獨特的針灸理論體系與方法治療之後，大部分人都仍健在，有些人甚至還能回到工作崗位；原因就是借助了天人相應的太極黃金分割場共振，從而激活了人體極深層的正氣——自我修復系統。吳奇醫師將這些有效治療的經驗與方法，彙整成大眾可以自我操作，並能有效用於日常養生與保健。吳奇醫師利用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」，救治了許多相當難治的疾病，比如帕金森氏綜合症、早期老人癡呆、視網膜剝離、視神經萎縮、青光眼、嚴重的憂鬱症、精神病、腦源性疾病、類風濕、紅斑狼瘡乃至癌症等等，並較西方醫學與一般傳統中醫學有更好的療效。實例1一個德國婦人的腿已經腫了四十多年，她看過很多西醫，都治不好。中醫的講法就是脾不能健運，水濕內停，但她的腎臟也查不出異常。她婚後生了兩個孩子，身體沒有任何不適，就是嚴重腿腫，像大象腿一樣。她來找我治病的初期，我用了補氣、利水、健脾、補腎、通絡等各種辦法，都沒有明顯的效果。後來我利用我所發現的法天則地太極共振法，讓她躺在診床的時候，上午來是背對太陽，下午來就是面對太陽。選用跟之前差不多的穴位跟中藥，治了三次。第四次她回來複診，很高興的對我說：｢DR. Wu，我的腿消腫了！」我看到她的腿真的明顯變細了，很激動也很高興。實例2一位六十多歲的猶太人在2008年初被醫生診斷為胰腺癌跟膽囊癌，活不過六個月。我用太極黃金分割的共振扶正法替他綜合治療。結果他到2012年時，狀況還很好，而且已經有六個月沒有做化療。我是從良好的效果倒過來推導，就是法天則地扶正的針灸方法，有它很獨特的內涵及效果。把這套方法引用在養生長壽，就可以設法調動、喚醒人體深藏的自我修復系統，即深藏的正氣。
扶正的聖手：自助、人助、天助，十八位妙音種籽述說醫病交會的療癒故事
中醫強調補足身體正氣，抵禦外來病邪，但當病痛折磨身心，該如何扶助正氣？透過十八則患者與志工的生命故事，許中華醫師分享行醫三十餘年的感悟與智慧，傳遞身心靈的扶正之道。兼容中西醫專業，診療超過六十萬人次的許中華醫師，從臨床的奇蹟病例中體悟：中醫所謂的「正氣」，往往是支撐患者走過難關的關鍵。他將這份感悟歸納整理為身、心、靈全方位的扶正理論，以中醫藥為引，幫助病人補足正氣、擺脫病苦，找回身體的生命力。繼《扶正的力量》提出扶正的核心方法，《扶正的樂章》串聯臨床論證並拓展其應用後，許醫師凝望本心，以十八則真實故事為經緯，融入生涯所聞所感，梳理那些看似偶然卻殊勝的醫病因緣。．因乳癌化療的嚴重副作用，導致皮膚過敏潰爛，身心瀕臨崩潰，幸得中醫調理拾回生機；．罹患極惡性胃癌與肺腺癌，被宣告僅剩三個月餘命，經診治後得以延命，善終於平穩安適；．晚期乙狀結腸癌和肝癌確診，以中藥控制病情、翻轉生活，於困境中找到心靈依靠；．兩位醫療專業管理人員積極投入公益活動，成為自利利他的志工夥伴。在這些交錯的人生裡，彷彿總有一雙無形的「聖手」默默牽引，那是醫者的仁心仁術，是家人的陪伴，是病人願意自救的決心，也是彼此相互扶持與行善所匯聚的力量，展現了正氣如何托起陷入苦難的心靈，為病苦之人照亮療癒道路。身動、心靜、靈安，使正氣充盈；自助、人助、天助，喚善善相應。祈願每一位讀者也能感受到內在的正氣被喚醒，找到希望與安定，並成為自己與他人生命中那雙溫柔的「聖手」。
百病起於寒【熱銷慶功版】：袪濕排寒、內外兼治的身心保暖法
養身先養暖，治病先治寒風靡日本40多年，無數患者奇蹟見證成功治癒氣喘、糖尿病、痛風、腎臟病、憂鬱症、婦女病、癌症久治不癒的病症根源，正是來自「寒氣」進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。而長期耳朵不斷流膿、為慢性中耳炎所困的病患嘗試了排寒療法，中耳炎不藥而癒，甚至有長期洗腎的病患在採取排寒療法一年後，腎臟竟然恢復了功能。40多年來，患者奇蹟痊癒的例子多不勝數，成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，排寒療法對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效。養生不排寒，一切都白忙人體有強大的自癒力，能夠隨時將身體修復回健康狀態，然而，寒氣卻阻礙了身體發揮這項功能。只要去除掉「寒氣」這個致病因素，不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能讓身體自然痊癒。排寒也是排毒，立即掌握兩要點：「頭涼腳暖」+：「八分飽」想去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的生活習慣。進藤醫師提倡的排寒療法有兩大心法――「頭涼腳暖+八分飽」。從衣、食、住「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法簡單，效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！寒氣現形，當心別積寒成疾‧寒氣入侵和寒性體質不同，四肢發熱反而是寒氣入侵的證據‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌‧讓消化器官休息，可促進身體排毒‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深‧異位性皮膚炎是排毒反應，一癢就抓，多泡熱水澡輕鬆實踐排寒生活，找回身體自癒力‧夏天時利用冷氣和電風扇，製造頭涼腳暖的狀態‧衣服選擇天然纖維材質，下半身全年保暖‧選擇溫熱食材，搭配少許寒涼食物‧細嚼慢嚥30分鐘，有飽足感立刻停止進食‧即使是夏天，也要穿多層襪幫足部排寒‧睡眠期間是排毒顛峰期，可利用熱水袋替下半身保溫本書特色：1.日本排寒之父教你掌握正確觀念、徹底排寒：錯誤的服裝和飲食會讓身體習慣寒氣入侵的狀態，進而喪失排除寒氣的本能。惡性循環之下，人體為了保持恆溫，就會拚命排除過重的寒氣，導致身體發熱。如果經常因為發熱潮紅而困擾，就是體內寒氣過重的警訊。而手腳或下腹部等身體部位經常感覺冰冷畏寒，就是「寒性體質」，一般來說，寒性體質是女性特有的問題，但寒氣入侵卻和性別完全沒有關係，很多男性也會經常出現手腳冰冷的問題。2.常保溫暖、身心都健康：包括衣著、飲食、睡眠等保暖重點，並提供春夏秋冬的排寒生活原則，像是有心臟病、肥胖問題的人，夏天就要增加半身浴和足湯的時間。而一旦腳暖了，神奇的是，心也會跟著變暖。3.插圖解說，簡明易操作：自我檢測是否寒氣入侵的「寒氣診斷表」，「半身浴」和「足湯」的進行方式和注意事項、四季穿著的原則、溫熱食材和寒涼食材等等，都以圖表輔助，更容易理解。【排寒醫學經典！讀者好評推薦】●內容不但扎實易懂，實踐方法更是簡單。重點是，它的效果太驚人了！例如只要簡單地穿上多層襪，就能改善苦惱我多年的許多症狀，這讓我覺得以前的病生得好冤枉。現在有許多雜誌或書籍介紹各種類似排寒療法的健康法，但很多都是片面了解而已，所以提出來的方法常常會造成反效果。本書作者是排寒療法的創始者，他提出的做法及理論經過30多年的驗證，才能讓人真正放心。●朋友跟我大力推薦這本書還有書中的方法，但也有事先提醒我：「作者說話很不客氣哦！」我先去圖書館借來看，後來發現這本書實在太好了，最後自己又跑去買了一本。確實，作者說話很不客氣，但我卻感覺到了他「醫者父母心」的擔憂，要不是真的關心讀者及病患，其實他沒必要如此苦口婆心，所以我不但不覺得怎樣，反而很高興。而且，書中所教的方法確實很有效果，見效也快，重點是非常簡單，我已經持續了好一陣子了，身體狀況好轉許多，現在就希望自己有恆心可以繼續下去。●書中的內容非常完整，也很好懂。作者將中西醫的理念融合，讓習慣了胃痛就吃胃藥、感冒了就吃感冒藥的現代人，對疾病有了新的理解，也教導我們如何利用排寒療法來為身體做自我管理。雖然作者語氣嚴厲，但也會安慰讀者不要有壓力，只要選擇自己喜歡的步調及時機來進行，甚至還勸人「就算覺得這個方法很好，也不要強迫別人」，我看過這麼多健康書，他大概是第一個會這樣勸告讀者的吧！
乾薑排寒【熱銷慶功版】：自製薑粉為健康加溫，斷病治根
狂銷突破20萬部，在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典 排寒必吃薑，乾薑又比生薑好保健功效提高10倍以上！擊退體寒，疼痛與疾病通通退散 「薑」是中國自古流傳的中藥材，《神農草本經》、《傷寒論》都記載了其藥效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑烯酚」尤其功效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與醣類燃燒等等。而經過炮製後的薑，所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對病症和身體上的不適更有效。祛濕排寒「食補神藥」， 萬人見證的神奇療效「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」（50歳女性）「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」（45歳男性）「才兩週就消除了手腳的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」（42歳女性）「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」（56歳男性）「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」（48歳女性）「立刻治好了我的便秘，頭痛、肩膀痠痛的症狀也大大減輕。」（67歳女性）乾薑料理DIY，對症排寒真簡單作者石原新菜醫師自己也是乾薑療法的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦，在與名醫父親石原結實交流後，開發出「乾薑排寒保健法」。只要利用烤箱就可在家輕鬆炮製乾薑，在常溫下可以保存3個月，磨成薑粉後，加在熱水、紅茶、湯、飯、麵中，每天吃一點，就能改善各種疑難雜症。書中提供包含主食、飲料和甜點的14道對症食譜，隨時為健康加溫！天天吃薑，從此不生病‧乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方‧乾薑燒酌，睡前一杯不失眠‧乾薑火鍋，消除疲勞防感冒‧乾薑蔬菜湯，緩解便秘症狀‧乾薑粉隨身備，外食也能健康吃本書特色：1.日本排寒專家掀起乾薑熱潮的經典之作：冷氣引起的文明病、熬夜、高壓、飲食過量等，讓現代人的體溫比以前還低，多數都是35℃，甚至是34℃。對於因為身體冰冷而出現各種症狀的人，經過炮製的乾薑是最好的特效藥。2.食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用：薑最大的優點就是生的原料非常便宜，老薑也容易貯藏，薑價一年四季都算穩定。薑是食物，不是藥品，沒有副作用，不傷腸胃，甚至還有健胃的功能。3.「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，居家、外食都能兼顧美味和健康：作者特別開發最快速、簡單、用烤箱就能炮製乾薑的方法，並分享聰明選薑、讓薑保存更久的小撇步。乾薑磨成粉放進容器裡，攜帶、使用都方便。乾薑旋風持續延燒，讀者好評推薦】●就如本書所介紹的，薑是便宜又有效的中藥，乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑（嫩薑藥效不佳）製成的粉末，一想到就會泡來喝，或撒在料理上。如果出現感冒症狀，我還會泡老薑茶+維他命C來提升體溫，治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法，對我來說，利用薑來提升體溫，不但可以治萬病，更是最棒的內臓強化法。●看過書之後，我立刻按照書中所建議的，將乾薑用食物調理機打成粉末，裝在小容器裡隨身攜帶，每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用，這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國，近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣，多虧了乾薑粉，即使再冷的天氣，我的手腳仍然暖呼呼，晚上能溫暖入睡，半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛，之前一直在服用西藥，乾薑粉雖然尚未治好我的風濕，卻大大改善了因寒冷所引發的症狀，讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在，它沒有產生任何副作用，反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥，現在我不但深深相信，更希望能了解乾薑其他的效果。●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁，平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用，因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和，也成功地讓我變瘦，甚至降低了我的血糖值，而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹，真的一點也不為過。●我很怕冷，晚上睡覺幾乎都輾轉難眠，自從看了本書，按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶，開始每天都能暖呼呼地上床，睡眠品質也變好，每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥，預防三高、動脈硬化、癌症，及消炎鎮痛的效果，讓我不禁期待持續服用之後的成果。
超越20萬冊，祛濕排寒正宗經典【二冊套書】
養身先養暖，治病先治寒風靡日本40多年，無數患者奇蹟見證成功治癒氣喘、糖尿病、痛風、腎臟病、憂鬱症、婦女病、癌症久治不癒的病症根源，正是來自「寒氣」進藤義晴醫師於1983年發現了排寒療法，留意到只要身體出現不適，將胸部以下泡在熱水裡就會好轉，因此擺脫了長年的肩膀痠痛及牙痛，並且不再感冒。而長期耳朵不斷流膿、為慢性中耳炎所困的病患嘗試了排寒療法，中耳炎不藥而癒，甚至有長期洗腎的病患在採取排寒療法一年後，腎臟竟然恢復了功能。40多年來，患者奇蹟痊癒的例子多不勝數，成功治癒各種難治重症，如：氣喘、糖尿病、痛風、洗腎，甚至癌症末期等患者。不僅如此，排寒療法對於慢性身體不適，像：香港腳、皰疹及異位性皮膚炎等過敏或皮膚病；不孕症及經期不順等婦科疾病；暗沉、細紋及白髮；腰痛、肥胖、憂鬱症、失眠、失智症等都有療效。養生不排寒，一切都白忙人體有強大的自癒力，能夠隨時將身體修復回健康狀態，然而，寒氣卻阻礙了身體發揮這項功能。只要去除掉「寒氣」這個致病因素，不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其他器具輔助，就能讓身體自然痊癒。排寒也是排毒，立即掌握兩要點：「頭涼腳暖」+：「八分飽」想去除身體中的寒害，無法靠吃藥或吃補解決，重要的是要在飲食、衣著與心理上維持良好的生活習慣。進藤醫師提倡的排寒療法有兩大心法――「頭涼腳暖+八分飽」。從衣、食、住「保暖防寒」，就能無病一身輕。方法簡單，效果迅速，自己種下的「毒果」，靠自己就能根除！寒氣現形，當心別積寒成疾‧寒氣入侵和寒性體質不同，四肢發熱反而是寒氣入侵的證據‧飲食過量積寒氣，狼吞虎嚥是大忌‧讓消化器官休息，可促進身體排毒‧腰痛、膝蓋痛成宿疾，想健康就別忽視‧心寒亦是毒，焦躁鬱悶讓身體積寒更深‧異位性皮膚炎是排毒反應，一癢就抓，多泡熱水澡輕鬆實踐排寒生活，找回身體自癒力‧夏天時利用冷氣和電風扇，製造頭涼腳暖的狀態‧衣服選擇天然纖維材質，下半身全年保暖‧選擇溫熱食材，搭配少許寒涼食物‧細嚼慢嚥30分鐘，有飽足感立刻停止進食‧即使是夏天，也要穿多層襪幫足部排寒‧睡眠期間是排毒顛峰期，可利用熱水袋替下半身保溫【本書特色】1.日本排寒之父教你掌握正確觀念、徹底排寒：錯誤的服裝和飲食會讓身體習慣寒氣入侵的狀態，進而喪失排除寒氣的本能。惡性循環之下，人體為了保持恆溫，就會拚命排除過重的寒氣，導致身體發熱。如果經常因為發熱潮紅而困擾，就是體內寒氣過重的警訊。而手腳或下腹部等身體部位經常感覺冰冷畏寒，就是「寒性體質」，一般來說，寒性體質是女性特有的問題，但寒氣入侵卻和性別完全沒有關係，很多男性也會經常出現手腳冰冷的問題。2.常保溫暖、身心都健康：包括衣著、飲食、睡眠等保暖重點，並提供春夏秋冬的排寒生活原則，像是有心臟病、肥胖問題的人，夏天就要增加半身浴和足湯的時間。而一旦腳暖了，神奇的是，心也會跟著變暖。3.插圖解說，簡明易操作：自我檢測是否寒氣入侵的「寒氣診斷表」，「半身浴」和「足湯」的進行方式和注意事項、四季穿著的原則、溫熱食材和寒涼食材等等，都以圖表輔助，更容易理解。【排寒醫學經典！讀者好評推薦】●內容不但扎實易懂，實踐方法更是簡單。重點是，它的效果太驚人了！例如只要簡單地穿上多層襪，就能改善苦惱我多年的許多症狀，這讓我覺得以前的病生得好冤枉。現在有許多雜誌或書籍介紹各種類似排寒療法的健康法，但很多都是片面了解而已，所以提出來的方法常常會造成反效果。本書作者是排寒療法的創始者，他提出的做法及理論經過30多年的驗證，才能讓人真正放心。●朋友跟我大力推薦這本書還有書中的方法，但也有事先提醒我：「作者說話很不客氣哦！」我先去圖書館借來看，後來發現這本書實在太好了，最後自己又跑去買了一本。確實，作者說話很不客氣，但我卻感覺到了他「醫者父母心」的擔憂，要不是真的關心讀者及病患，其實他沒必要如此苦口婆心，所以我不但不覺得怎樣，反而很高興。而且，書中所教的方法確實很有效果，見效也快，重點是非常簡單，我已經持續了好一陣子了，身體狀況好轉許多，現在就希望自己有恆心可以繼續下去。●書中的內容非常完整，也很好懂。作者將中西醫的理念融合，讓習慣了胃痛就吃胃藥、感冒了就吃感冒藥的現代人，對疾病有了新的理解，也教導我們如何利用排寒療法來為身體做自我管理。雖然作者語氣嚴厲，但也會安慰讀者不要有壓力，只要選擇自己喜歡的步調及時機來進行，甚至還勸人「就算覺得這個方法很好，也不要強迫別人」，我看過這麼多健康書，他大概是第一個會這樣勸告讀者的吧！狂銷突破20萬部，在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典 排寒必吃薑，乾薑又比生薑好保健功效提高10倍以上！擊退體寒，疼痛與疾病通通退散 「薑」是中國自古流傳的中藥材，《神農草本經》、《傷寒論》都記載了其藥效，印度傳統醫學「阿育吠陀」更稱之為「治萬病的神藥」。美國密西根大學研究指出，薑能促使癌細胞自我毀滅。薑中所含之「薑烯酚」尤其功效極佳，能提高免疫力、降低膽固醇、殺菌解毒、促進脂肪與醣類燃燒等等。而經過炮製後的薑，所含的薑烯酚是生薑的10倍以上，對病症和身體上的不適更有效。祛濕排寒「食補神藥」， 萬人見證的神奇療效「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」（50歳女性）「開始喝乾薑茶後，之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」（45歳男性）「才兩週就消除了手腳的水腫，更治好了我的身體冰冷及生理痛。」（42歳女性）「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」（56歳男性）「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已，三週就瘦了4公斤。」（48歳女性）「立刻治好了我的便秘，頭痛、肩膀痠痛的症狀也大大減輕。」（67歳女性）乾薑料理DIY，對症排寒真簡單作者石原新菜醫師自己也是乾薑療法的受益者，原本一直為便秘、生理不順、痔瘡及青春痘所苦，在與名醫父親石原結實交流後，開發出「乾薑排寒保健法」。只要利用烤箱就可在家輕鬆炮製乾薑，在常溫下可以保存3個月，磨成薑粉後，加在熱水、紅茶、湯、飯、麵中，每天吃一點，就能改善各種疑難雜症。書中提供包含主食、飲料和甜點的14道對症食譜，隨時為健康加溫！天天吃薑，從此不生病‧乾薑紅茶，隨時飲用的萬病解方‧乾薑燒酌，睡前一杯不失眠‧乾薑火鍋，消除疲勞防感冒‧乾薑蔬菜湯，緩解便秘症狀‧乾薑粉隨身備，外食也能健康吃【本書特色】1.日本排寒專家掀起乾薑熱潮的經典之作：冷氣引起的文明病、熬夜、高壓、飲食過量等，讓現代人的體溫比以前還低，多數都是35℃，甚至是34℃。對於因為身體冰冷而出現各種症狀的人，經過炮製的乾薑是最好的特效藥。2.食材取得容易又便宜，自然養生、零副作用：薑最大的優點就是生的原料非常便宜，老薑也容易貯藏，薑價一年四季都算穩定。薑是食物，不是藥品，沒有副作用，不傷腸胃，甚至還有健胃的功能。3.「乾薑自製法」+「乾薑料理食譜」，居家、外食都能兼顧美味和健康：作者特別開發最快速、簡單、用烤箱就能炮製乾薑的方法，並分享聰明選薑、讓薑保存更久的小撇步。乾薑磨成粉放進容器裡，攜帶、使用都方便。【乾薑旋風持續延燒，讀者好評推薦】●就如本書所介紹的，薑是便宜又有效的中藥，乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑（嫩薑藥效不佳）製成的粉末，一想到就會泡來喝，或撒在料理上。如果出現感冒症狀，我還會泡老薑茶+維他命C來提升體溫，治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法，對我來說，利用薑來提升體溫，不但可以治萬病，更是最棒的內臓強化法。●看過書之後，我立刻按照書中所建議的，將乾薑用食物調理機打成粉末，裝在小容器裡隨身攜帶，每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用，這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國，近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣，多虧了乾薑粉，即使再冷的天氣，我的手腳仍然暖呼呼，晚上能溫暖入睡，半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛，之前一直在服用西藥，乾薑粉雖然尚未治好我的風濕，卻大大改善了因寒冷所引發的症狀，讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在，它沒有產生任何副作用，反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥，現在我不但深深相信，更希望能了解乾薑其他的效果。●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁，平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用，因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和，也成功地讓我變瘦，甚至降低了我的血糖值，而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹，真的一點也不為過。●我很怕冷，晚上睡覺幾乎都輾轉難眠，自從看了本書，按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶，開始每天都能暖呼呼地上床，睡眠品質也變好，每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥，預防三高、動脈硬化、癌症，及消炎鎮痛的效果，讓我不禁期待持續服用之後的成果。
原來都是濕氣惹的禍： 讓中醫師帶你透過日常飲食調理、經絡穴位按摩、健康生活律動，從裡到外、按部就班徹底解決濕氣引起的身體病痛
【本書特色】全彩圖解穴位，重點不迷失實際模特兒身體加上完整圖標，讓讀者不會落入文字的理解與誤區，而實際準確地按壓、艾灸特效穴位，精準達到自己想要補強的目標。多方管道，聚焦現代毛病不只外在的穴位按摩，本書也提供自體內改善體質的食譜與泡腳方，根據現代人常見的各種疑難雜症，提出具體且多樣的調養方式，令讀者能依自身需要進行選擇和調整。
中醫補腎全書：認識9大傷腎生活習慣，調理12種腎虛弱症狀！
【本書特色】認識9大傷腎生活習慣，調理12種腎虛弱症狀！這是一本針對腎臟調理的養命方，透過快速檢測、對症養護、食療到取穴，讓你全面遠離腎虛困擾。
找痛點，審微恙
慢老、少病、防病健康之秘就在經絡找到經絡循行路線上的痛點（易堵塞的穴位），竟能夠察覺中風前兆，甚至提早兩年發現肺癌苗頭！及時阻斷病勢，超前佈署的經絡養生法12條健康的調養捷徑48種常見病症經絡處方51個易堵塞痛點經絡，是最早的健康預警器看病痛出現在哪條經絡上，就按揉上面的易堵塞穴位，效果往往超出想像身體的病，不會突然發生。當臟腑功能開始失調，經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因，而是身體給你的提示訊號。只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」，就能快速判斷哪個臟腑出問題，再透過敲揉手法疏通，恢復經絡能量流動，啟動自癒力，小毛病就不成大問題。‧注意經絡時間，提早兩年發現癌症前兆‧心臟供血不足、心悸胸悶消失‧按揉小腿肝經解除中風警報‧乳腺保養在背部天宗穴‧頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒……精彩內容☑不舒服的時間對應不通的經絡下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴☑自我檢查潛在病情胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛？心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛？☑常見病症的經絡處方高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點，捏軟肩井穴生氣煩躁→按左邊肝俞穴，會發現結節本書特色1.找痛點、審微恙！經絡是最直接的自我健檢工具本書教你找到十二經絡痛點（易堵塞穴位），自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。2.循著經絡按穴位，對症調理，手到病除從頭到腳48種常見症狀，如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等，都可照書中敲揉疏通堵痛點，以輔助復原。3.疏通手法極簡單，只要敲跟揉！依照書中圖示探查痛點、敲一敲，揉一揉，疏通堵點，即使非醫學專業人士也能上手，把小病痛消除在萌芽階段，提升臟腑的自我修復能力。4.臟腑與經絡的雙向調養例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心，不要總是活在過去的記憶中，也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食，並揉開肩部僵硬肌肉。
養生順時鐘， 跟著節氣走的中醫養生智慧：修身×養心×延年益壽……從《黃帝內經》走進日常，在四季節氣中學會真正的自我照顧
養生無定法，適合自己的才是正道順四時而養生，與天地同頻共振跟著中醫智慧，教你活出自然健康的節奏⚑ 以天地為師，中醫養生新視角本書是一部融合中醫經典與現代生活實踐的健康指南。作者貫徹「天人合一、順應四時」的養生思想，結合當代人的生活節奏，提出簡明實用的健康之道。全書以四時變化為軸，從四季的特性出發，逐步揭示人體與自然共生的奧秘，讓讀者重新理解「順應自然，方得長生」的中醫真義。⚑ 內容平實貼近生活，人人皆可實踐本書捨棄艱澀的醫理堆砌，改以生活化的方式說明中醫理念。書中不談玄奧術語，也不賣神奇療方，而是以日常為出發點──從飲食、作息、運動、情志調養入手，讓讀者能在生活中輕鬆實踐養生。⚑ 靈活不拘泥，體現中醫「因人制宜」精神中醫強調「同病異治」、「養生無定法」，不同的體質、年齡或環境，皆應採取不同的調養方式。甚至連飲食也有差異──生薑、牛奶、蘿蔔等食物對不同體質者效用相反。這種靈活調整的思維，使讀者能找到最適合自身的養生方法，而非盲目模仿他人。⚑ 養生不止養身，更在養心身與心同為生命整體，若情志不調，氣機必滯，終致百病。煩躁、憂思、怨怒等負面情緒都會損害五臟功能。因此，真正的健康必須內外兼修。書中倡導「恬淡虛無，精神內守」的生活態度，提醒現代人在繁忙與壓力中，學會放慢腳步、保持平和。健康的根本不在昂貴的藥方，而在安穩的心境與自律的生活。⚑ 實用智慧，重建現代人的健康信念本書不僅是一本講述中醫理論的書，更是一種生活哲學。它教人如何在快速變遷的現代社會中，重新與天地對話、與身體相處。養生不在外求，而在於內修──好好吃飯、好好睡覺、適度運動、保持愉快心情，就是扶正氣、固根本的最佳方式。這樣的觀念，讓中醫不再遙遠神秘，而是成為人人可行的生活智慧。⚑ 順時而養，與道同行本書是中醫經典智慧在當代的再詮釋。它用平實文字講述深邃道理，用生活細節呈現古老哲學。讀者不僅能從中學習養生技巧，更能體悟天地運行之理，找到屬於自己的健康節奏。順之則生，逆之則病。唯有學會順應自然、調和身心，方能真正擁有平衡、長久而安定的健康人生。本書特色：本書獨具中醫養生理念，簡明實用、靈活可行。作者以《黃帝內經》為本，講解四時養生與節氣調理，強調「因人而異、因時制宜」的養生觀。書中摒棄艱澀理論與專業堆砌，貼近生活、強調實踐，根據不同體質差異或生活環境，皆可依循本書方法量身調養，體現中醫「順天應時、扶正固本」的核心精神。
男女三春：改善體質，恢復健康的三個人生關鍵
《融合中西醫學提出的全民健康新主張》防癌之母、健康之神 莊淑旂博士的「女性三春」全面進化版首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」▍本書可以解決你的這些疑問：★一定要吃轉骨方嗎？★如何教男孩清潔「小弟弟」？★初潮前，怎麼幫女兒做好身心準備？★「養精」蓄銳，該怎麼吃？★小月子，要格外留心哪些事？★男性有更年期嗎？★怎麼存「骨本」和「齒本」？★決定健康延壽的關鍵是什麼？▍從《黃帝內經》到現代醫學：男女有別，養護關鍵也不同十世紀以前，東西方的醫學普遍採用「一性模式」，認為男女性的身體構造並無差異。然而，早在五千年前的《黃帝內經》中，便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。所謂「女七男八」，意指女性以七年，男性以八年為一個生命週期，分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折，不僅預防疾病，還能維持健康、延年益壽、享受人生。莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春，並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨，首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春，構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家，男女在性別與身體構造上的差異，意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑，改善體質，就能真正甦醒健康。▍生命節律與養生關鍵：男性三春 × 女性三春◆男性三春(1)轉大人期：第二性徵初現，首重筋骨與氣血調理(2)射精期：照護陰莖，養護肝腎，注重養精蓄銳(3)初衰期：濡養肝血，補足腎氣，遠離初老症候群◆女性三春(1)月經期：善養經期，調順氣血，身心安和自在(2)養胎坐月子期：孕育新生，更是調理體質的黃金契機(3)更年期：坦然迎接身心蛻變，活出自在與喜悅▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書依照性別養護臟腑機能，結合天然草本「大藥」補足營養，把握時機調整偏頗體質，並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段，專注享受過程，用心照顧自己，找到健康長壽的不二法門。本書特色◎首創理論：提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期，完整剖析健康藍圖。◎中西醫結合：深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題，提供專屬照護與飲食指南。◎古今融合：取經古籍智慧，依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。◎藥食同源：精選多道兼具營養與療效的料理，包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等，貫徹以食補代替藥補，以廚房代替藥房的核心精神。
一次搞懂中醫養生法：老中醫教你調體質、補氣血、養五臟的養生法
「中藥沒有副作用？」「黑色的食物都能補腎？」 「大量流汗就可以減肥？」「多吃薑有益健康？」 網路上流傳的各種「健康」偏方，到底是真是假？ 跟著老中醫釐清觀念、破解迷思，重新認識「中醫養生」的真正意義 《黃帝內經》曰：「生之本，本於陰陽。」萬物生命的根本在於陰陽，人也不例外，這也是為什麼中醫講究陰陽平衡，以及辨證調理、施膳。本書內容結合中醫基本理論與實用養生方法，從陰陽觀念談起，延伸到體質分類、氣血調理、五臟養護，並介紹適合不同季節、不同族群的養生建議。 閱讀本書，你會了解到 —— ◎陰陽是身體平衡的關鍵，以及如何有效調節陰陽 ◎氣虛、血虛、陽虛……究竟差別在哪裡 ◎中醫說的氣血是什麼，如何養出好氣色 ◎怎麼讀懂五臟發出的危險訊號 ◎依據食物與藥材的四性五味，製作調理身體的美味料理 ◎怎麼運動、怎麼生活，怎麼順應四季來養生 透過條理化的闡述中醫養生觀念，幫助讀者建立正確的健康知識，結合實拍照片與詳細且易於實踐的指引，讓你真正理解中醫核心的理論，運用中醫的智慧，依循貼近生活的養生建議，學會如何好好照顧自己。 本書特色 ★附有簡易體質測驗，可以自行檢測體質屬性，讓養生調理有據可循。 ★精選百道日常與藥膳食譜，充分發揮食材與藥材的效用，吃對才能真正療癒身體。 ★結合按摩、刮痧、拔罐、艾灸等經絡穴位保健法，輔助改善因體質偏差所引起的不適症狀。 ★詳實說明四季飲食、起居、精神與運動調養之道，提供季節性常見疾病的預防與調理方法。 ★特別整理年長者、兒童、女性與男性等不同族群，「因人而治」的健康養護重點。
中醫小兒體質學，體質辨識與育兒調理之道：九大偏頗體質×八大易感病徵×四法對症調理……中醫理論與現代兒科研究，打造專屬孩子的體質辨識與調養指南
中醫兒科的辨識與前瞻調養，預防勝於治療的實證育兒法！從望聞問切到藥浴食補，專為3～6歲設計的體質辨識法、家庭照護策略與臨床實證，給孩子最適切的預防醫學▎體質辨識，開啟兒童健康之門 本書立基於中醫理論，結合現代小兒保健實務，針對兒童的體質類型進行深入分析與分類。作者認為，兒童體質不僅關係到成長發育，還直接影響疾病的易感性與預後。透過系統化的體質辨識方式，家長與醫者得以針對不同的體質特徵，如「偏熱型」、「偏寒型」、「虛弱型」等，做出具體調養建議，預防疾病發生。此一觀點呼應中醫「治未病」理念，讓小兒醫學從治療轉向預防與個別化健康管理。▎系統分類，建構中醫兒科體質學理 作者細緻歸納小兒體質的多樣性，並將其分為九大類型，包括氣虛、陽虛、陰虛、痰溼、溼熱、血瘀、氣鬱、特稟與平和體質。書中逐一說明每種類型的成因、表現症狀、臨床案例與對應調理方法，不僅強調辨體的重要性，也鼓勵結合望聞問切進行全面評估。值得注意的是，書中不將體質視為僵化的分類，而是強調體質的可變性，受遺傳、飲食、環境與情緒等因素影響，因此更需要長期觀察與靈活調整。▎從理論到實踐，架構完整育兒指南 除了理論探討，書中也提供大量臨床案例與實用建議，包括飲食選擇、生活作息安排、季節性調養、藥膳與推拿等自然療法，使本書不只是醫學專業參考書，更是家長實際操作的育兒指南。例如針對氣虛體質兒童，建議使用黃耆、黨參等藥材入膳，搭配適當運動提升免疫；而對溼熱體質兒童，則強調減少油炸食物攝取並保持排便順暢。透過簡易實踐方式，協助家長從日常中逐步調整孩子體質，建立健康基礎。▎體質教育，重新定義兒童健康觀 本書不僅是一部醫學專著，更是一種教育理念的倡議。作者強調每位兒童都有獨特體質，不應用單一標準來衡量健康與發育快慢。透過本書的體質分類與調養方法，家長與教師可重新理解孩子的生理節奏與心理特質，進而提供更合適的照顧與陪伴方式。這種以「個體差異」為核心的健康觀，不僅有助於降低過度醫療與藥物依賴，更提升了整體兒童福祉。本書對中醫兒科體質學的理論建構與實踐推廣具有重要參考價值。【本書特色】：本書以中醫體質學為核心，專注於兒童體質的辨識與調理，提供清晰的分類架構與對應方法。首創系統化的「小兒體質分類」模式，詳列九大體質特徵及辨識方法，並結合實際案例提供飲食、生活作息與自然療法等調養建議，讓家長能依據孩子體質進行個別化照護。書中強調體質可變、因時調養的觀念，兼具預防醫學與育兒實用性。
養胃就是養命
￭ 24 種養胃助消化推薦食物￭5 種養老胃病有效慢運動￭7 種調胃護胃具成效的中藥￭11 種省時有效的保胃小動作￭5 個養胃「時間表」￭8 種常見胃病的調養方案￭11 個調理胃氣特效穴位人是鐵，飯是鋼，飯要發揮作用，中醫認為，靠的是胃。本書用平易、生動的語言，教大家養胃和防治一些常見胃病，全面講述您不得不知的重要養胃知識，告訴你最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法。本書從生活護胃、飲食養胃、運動健胃、穴位強胃、防治老胃病和中成藥調理胃病等方面，詳細介紹了生活中簡單而有效的養胃護胃妙招，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用天天跑醫院，在家就能輕鬆養胃。
中醫養肝全書：有效調理常見6大肝病，改善12種肝不適症狀！
【封面文案】針對肝臟調理的護命方，從快速檢測、對症養護、食療到取穴，讓你全面遠離肝臟病痛
中醫養生調理套書（從內到外談養生＋老中醫不說你不懂的養生經）
★ 2022年度中醫藥科普影響力人物工作四十餘年臨床經驗重磅作品★ 人人都能學會的中醫養生指南★ 師從中醫傷寒大家劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡教授★ 結節、腎病、肺病、雜病……常見百病隨手查★ 中國首席中醫養生專家楊力教授主編，對症調理之方X日常養生之祕X藥膳食補X穴道按摩，全彩圖片完整公開★ 五十年臨床經驗分享中醫養生智慧，治未病重養生的中醫已成為時代新寵★ 揭開現代人慢性病的根源，教你補氣血、調陰陽、防大病★ 掌握養生要點，識破謠言和迷思《從內到外談養生》 這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。 生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。 三治七養脾胃病： 脾胃病是怎麼來的？ 早餐不可不吃 晚餐不宜過飽、過晚 哪些信號提示你需要養胃了？ 如何應對胃潰瘍？ 適合胃病患者的幾款藥膳 便祕危害多 先睡心，後睡眼： 失眠名方酸棗仁湯 睡不著的食療方 穴位助睡眠 失眠也能休息 心病還需心藥醫： 心氣常順，百病自退 萬病生於鬱，中醫治鬱有良方 解鬱名方小柴胡湯 氣鬱重在自我調節 男女都有更年期 讓人開心的悅心方 重要而脆弱的肺： 怎麼才能少感冒、不感冒？ 緩解感冒小茶飲 乾咳不一定是陰虛 治療咳嗽的常用藥 治喘莫忘腎，腎強喘自息 腎虛咳喘怎麼治療？ 慢性咽炎的代茶飲《老中醫不說你不懂的養生經》＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良 情緒，不生氣就不會生病。＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座， 精準調理。＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。 本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。●為什麼腦中風的年輕人越來越多？●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？●當心保健品越吃越虛！●睡眠不好的後果，不單單是老得快？●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！●絕大多數的病都是氣出來的！●排除體內毒，去疼痛、防癌症！●吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？
從內到外談養生：常見疾病的中醫調養
★ 2022年度中國中醫藥科普影響力人物工作四十餘年臨床經驗重磅作品★ 人人都能學會的中醫養生指南★ 師從中醫傷寒大家劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡教授★ 結節、腎病、肺病、雜病……常見百病隨手查 這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。 生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。 三治七養脾胃病： 脾胃病是怎麼來的？ 早餐不可不吃 晚餐不宜過飽、過晚 哪些信號提示你需要養胃了？ 如何應對胃潰瘍？ 適合胃病患者的幾款藥膳 便祕危害多 先睡心，後睡眼： 失眠名方酸棗仁湯 睡不著的食療方 穴位助睡眠 失眠也能休息 心病還需心藥醫： 心氣常順，百病自退 萬病生於鬱，中醫治鬱有良方 解鬱名方小柴胡湯 氣鬱重在自我調節 男女都有更年期 讓人開心的悅心方 重要而脆弱的肺： 怎麼才能少感冒、不感冒？ 緩解感冒小茶飲 乾咳不一定是陰虛 治療咳嗽的常用藥 治喘莫忘腎，腎強喘自息 腎虛咳喘怎麼治療？ 慢性咽炎的代茶飲
