常見慢性病神效自療術(最新圖文版)
本書特色 人吃五穀雜糧，是無法擺脫生老病死的，其實許多小病小恙，是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性，不藥而痊癒。 本書介紹給讀者，借助食療和按摩，就可達到緩解症狀，進而自我治癒的效果。 最終要耳提面命的是各種慢性病應先尋求，合格醫生的確診、治療，食療和按摩只能作為輔佐、加強手段，萬勿耽誤病情、遺憾終生。
自癒力健康法：啟動身體偉大的自我療癒力量
身體每分每秒都在自我療癒 & 擁有家庭醫學科及精神科雙專科的許添盛醫師，致力於身心靈整體健康推廣工作已逾二十載，這次他把長年研究「自癒力健康法」的精華集結成冊，目的就是要讓大家擁有劃時代的健康信念：所有肉體上的療癒及症狀上的進步，都是由心理及精神層面先開始的。 在整個身心靈的觀念中，關於情緒與疾病之間的關係，大家都不陌生，甚至許醫師也曾歸納出疾病發生的公式：壓抑—累積—扭曲—變形—生病，這裡指的就是情緒。其實，負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病。如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟。 有一句話，對啓動身體偉大的自我療癒力特別重要，就是：「專注在身體所有微小且明確的進步上。」因為一般人生病時經常會專注在：「怎麼還沒好、怎麼又惡化了。」可是我們都忽略了，身體每分每秒都在自我療癒！更何況賽斯心法有句名言：「你專注在什麼上面，就得到什麼。」相信這本書中37個提升自癒力的好方法，能打破各位對醫療的迷思，帶領大家走上神聖、神奇、身心靈合一的，自我療癒之旅。
自癒的福音：良醫即是您自己(六)：2016身心靈自我療癒國際研討會論文集
本文集網羅了數十篇有關身心靈自我療癒的文章，大都出自2016年5月7日舉行於台北的第四屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容，包括：音樂醫（治）療，黃帝內經，自然醫學，信息能量學，磁場學，冥想靜坐，超感知，整合式醫學，生物場導，人體能量學，聲學，礒谷式力學療法，量子訊息療癒，環指測試法，「病」字說文，心腦直覺，佛學八識，天癒仿生學新論等。誠盼讀者能從中受惠，學會正向思考，內省，感恩，回饋，提昇心性，自我療愈，以遠離病痛。
人生動力療法：改變命運的心靈手術
【秘密】、【吸引力法則】 的實踐版 & 人生動力療法猶如心靈的外科手術室， 能迅速地找出你人生中如腫瘤一般的設定，然後切除它。 人生動力療法是黃醫師對疾病極限根源點的探討，並且提出實際的治療方針，能夠解決傳統西醫淺缺的思想毒素與情緒毒素的部分。 人生就像一部電影，頭腦是導演。導演會先「設定」劇本，找演員、場景、道具等，並依劇本拍成一部名為「命運」的影片。 而「疾病」的產生，是我們的靈魂迫使我們過頭腦「設定」的人生。因此回應「疾病」最好的方式，就是從靈性開始理解，將頭腦所形成的痛苦設定 ( 指停留在過去的情境與創傷 )，透過人生動力解除頭腦的設定，將一部悲歡離合、恩怨情仇的悲劇，改編成為一部充滿愛與感動的幸福喜劇。 & 本書提到的十三個人生課題，也會對應到身體的器官各部位，例如：不敬自懲與肝臟相關，死亡恐懼與腎臟、脊椎相關，心靈債主的負面能量則集中在頭、脊椎、背部、肩膀等身體部位...... & 國際各界醫師、治療師、教育工作者、命理師等強力推薦！ 全球超過萬人見證！ 來自：荷蘭、比利時、英國、德國、法國、西班牙、瑞典、香港、新加坡、台灣、中國、馬來西亞、印尼、俄國、烏克蘭、土耳其、巴西……等國！ & 本書特色 & 1.黃醫師結合中西方自然醫學觀念，獨創「人生動力」生命成長療法。已獲得全球來自：荷蘭、比利時、英國、德國、法國、西班牙、瑞典、香港、新加坡、中國、馬來西亞、印尼、俄國、烏克蘭、土耳其、巴西……等，超過萬人見證、受惠。 2.人生動力療法，能找出每個人身心靈的病因，根除並改變命運。 3.人生動力療法是黃醫師對疾病極限根源點的探討，並且提出實際的治療方針，能夠解決傳統西醫淺缺的思想毒素與情緒毒素的部分。
微調一下！你也能是職場人才：日本權威醫師教你掌控自律神經，打造理想人生
日本百萬暢銷作家、研究自律神經權威小林弘幸醫師最強力作！ 重新顛覆你對自律神經的刻版印象，只要自律神經健康、工作表現樣樣好！ 我學了很多專業技能、卻一無所獲？明明擁有超強實力卻無法發揮？ 這些反常都是因為你的自律神經失調了！ 掌握7大重點，輕鬆開發潛實力，從此扭轉劣勢！ 每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定 微調自律神經打造理想人生的7大重點： ※重點1：安定情緒｜透過整理，沉著冷靜處理每件事。 ※重點2：提高品質｜妥善規畫時間，工作達成率100%。 ※重點3：確保關係｜斷絕沒必要的人際往來，學習鼓舞眾人士氣。 ※重點4：追求平衡｜注重健康，確保身體每個環節發揮正常作用。 ※重點5：跳脫框架｜改變不良習慣，重新檢視行為模式。 ※重點6：釋放壓力｜思考原因，用正確方法緩和情緒。 ※重點7：探索自己｜尋找自我優勢，全面發揮潛在實力。 職場成功人士必學！日本亞馬遜讀者一致好評！ 「這本書真的對我幫助很大！現在我都把它放在床頭，不管早晚都隨手拿來翻翻，百讀不厭。」 「看過很多自律神經相關的書，但這本是我覺得內容寫最好、作法也最具體的書，從醫師的角度來寫，非常有說服力。」 「對工作感到絕望的你，正是讀這本書的好時機！」 ＊＊＊＊＊＊＊ ©2015 Hiroyuki Kobayashi
優氧：改善微循環，優化身體氧氣，增強自癒力
高血壓、糖尿病、憂鬱症、老年失智…… 世界七大慢性疾病的新希望！ 微循環障礙使身體缺氧，一旦人體微循環發生障礙，組織、器官就會受到一連串負面的影響而不能發揮正常功能，導致機能病變和疾病發生，本書說明微循環障礙與各種疾病的關係。 大腦神經系統： 神經細胞是高度消耗氧的細胞，腦部的供血不足，就會導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、焦慮等，長期腦循環不佳更與記憶力衰退、失智症有關。 心血管系統： 心臟發生微循環障礙，易引起心肌供血不足，產生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛等冠心病的症狀。 消化系統： 腸胃道是重要的代謝器官，如果發生微循環障礙，會使營養吸收不良，腸胃道免疫力減低，發生胃炎、潰瘍病、腹瀉、便祕以及其他病變。 免疫系統： 微循環障礙會減低免疫細胞增殖的能力，妨礙免疫細胞往患部快速移動，導致人體抵抗疾病能力低下，對健康造成不利影響。 肌肉關節： 肌肉、關節發生微循環障礙時會導致乳酸堆積，使頸、肩、腰、腿的肌肉酸痛、麻木、冰冷，長期導致退化性病變，造成肌纖維發炎疼痛。 婦科系統： 許多婦科病與微循環有關，如嚴重的經痛、月經不調、小腹下墜感、子宮肌瘤，並導致各種激素分泌紊亂。 皮膚系統： 皮膚發生微循環障礙時，會使營養降低，出現鬆弛、皺紋、黃褐斑、老年斑、魚尾紋、眼袋等現象，也較容易出現皮膚乾裂或其他皮膚疾病，傷口癒合的速度也會減緩。 泌尿生殖系統： 微循環障礙可導致腎炎、腎衰、女性盆腔炎、月經不調，男性方面則如前列腺炎、膀胱炎、勃起功能障礙等。 代謝症候： 人體細胞的能量主要來自進行有氧呼吸，因此缺氧會使細胞的能量代謝出現異常，進而導致高血糖、高血脂、肥胖症，並促成糖尿病發生。 癌症缺氧： 缺氧是致癌及導致癌細胞惡性化的重要因素，改善缺氧能有效幫助癌症治療。研究指出，提高血流量對於癌症患者的病情控制及存活率有明顯地幫助。 血栓形成： 當血流速減緩時，血脂濃度上升，容易導致動脈硬化狹窄，並提高血小板接觸並黏附於內膜的可能性，使血小板不斷地聚集而導致血栓成長。 本書詳細說明了微循環障礙與各性慢性疾病的關連，也提供簡便易行的保健法來幫助改善微循環，真切希望能幫助更多人獲得健康的「優氧新生命」。
全食物排毒密碼（平裝）
黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦？ 身體完全清理魔法！毒素OUT！活力UP！ 清腸排毒‧瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力＆代謝力 「腸識QA」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成正確觀念，有效復原美好腸相，體內無毒健康美麗、不老不病一身輕，打造無毒樂活人生！ 60種天然排毒真食物，160道家常菜食譜＆特效排毒餐 嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材，營養師專業解析排毒關鍵成分；善用常見平價食材，養生美味料理輕鬆做，讓您安心吃健康！ 中醫排毒食療名方，體內毒素一掃光 老祖宗自古流傳的中醫學，教你解毒排毒，中藥材對症養生祛病；特別蒐集藥膳＆名方，奇效滋補食養淨化，打造不生病好體質！ 本書特色 吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材，強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理，安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣，調養體質不生病
音樂治療：中國古代醫學與音樂治療
本書為第一本以中國古代醫學體系支撐的音樂治療理論，並由淺入深將此新的音樂理論展現出來。 作者從「人是什麼？」出發，探討人與自然之間的關係，音樂與人的關係，到音樂的本質和音樂治療及方法論之考察。並從中國古代醫學典籍裡，尋找出六個可以運用於音樂治療的醫療原則（上工治未病、治陰陽表裡、虛實與補瀉、標本從逆、情治、治損）；然後分析了音樂的基本八要素（音高和音階、音的長短和強弱、樂句與旋律、速度、節奏、和聲、樂曲的情感、曲調）；最後將這八個音樂要素運用到六個治療原則上，從而建立起一個可靠而有理論基礎的音樂治療理論。
圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器
免吃藥、免打針、免花錢、免做運動， 坐著、躺著就能增進健康！ 隨時隨地，看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時， 就能「順便完成」的自癒法大突破！ ★台灣第一本「手印療法」養生寶典：古印度阿育吠陀醫學智慧＋40種身心調癒「家庭常備手印」，首度大公開！ ★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師，精華代表作！ ★全彩內頁，作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作，跟著做好簡單！ ◎40個「家庭常備手印」，想調癒哪些問題不求人、自己來！ ●地手印（Prithvi）：預防感冒，青少年增高 ●水手印（Varoon）：改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗 ●風手印（Vaayu）：消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多 ●太陽手印（Soorya）：改善手腳冰冷，降低高血脂 ●天空手印（Aakash）：減輕頭痛，改善聽力問題 ●清潔手印（Shuchi）：消除便秘，清除腸道中老舊廢物 ●風動手印（Apaan Vaayu）：降低高血壓、預防心臟病 ●氣流手印（Udaan）：改善老年失智症，增強記憶力 ●專注手印（Dhyaan）：減輕肌肉痠痛，舒緩憂鬱情緒 ●生命力手印（Praana）：預防癌症，淨化血液 ●戒癮手印（Durgunant）：戒菸，戒酒，戒除成癮傾向 ●睡眠手印（Nidra）：解決失眠，讓頭腦放鬆、休息 ●溶脂手印（MedantⅠ）：燃燒脂肪，降低膽固醇，美化肌肉線條 ●精細海螺手印（Sahaj Shankha）：調節月經不順，為子宮受孕做準備 ◎為什麼練習「手印」可以調癒身體？ 古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。 我們每個人的五根手指，分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。只要透過練習特定的「手印」，就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素，調節體內五元素回復到平衡狀態，維持身心健康。 ◎每天要練習「手印」多久時間？ 所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。練習的時間，視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……，在各種時間及場所練習。 為了提升整體健康，建議你從日常練習下述六種手印開始：「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。你可以在一天中分段練習，每種練習十分鐘即可。 練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。然而，右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將會對身心健康起更加全面的作用。 ◎練習「手印」，和宗教信仰完全無關！ 練習手印，不需要具備任何特定的信仰背景。手印其實是古印度人祕傳的養生智慧，是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢，許多印度的典籍中都有記載。 手印的形成，源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下，為保持個人身體健康而生成的保健方法。今天，手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域，可惜的是，這麼好的一套保健方式，人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。 【專業推薦】 張文韜醫師（中華整合醫學與健康促進協會理事、中西醫師） 盧孝平醫師（美國自然醫學大學博士、怡仁醫院牙科主治醫師） 林玲如（德隆瓦洛．默基瑟德「記憶學院」課程教師） &
樂齡養生－抗老智慧（DVD）
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、血糖濃度、荷爾蒙濃度、應激能力。日本是世界上最長壽的國家，主要歸功於以黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後，哈佛大學的研究：運動一小時 延壽一小時。樂齡如何養生？抗老智慧將會一一展現。
調節免疫－無癌人生（DVD）
免疫系統除配合神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定外，還有免疫防禦、免疫監視、免疫自穩三大作用。免疫系統對抗癌症，腫瘤細胞，也逃避免疫的殺傷，甚至抑制免疫反應。如何致癌？癌症的早期症狀？腫瘤指標？如何調節免疫？無癌人生。美國防癌協會提出那三十大防癌蔬果？安迪養生湯如何延伸？都是探討重點。
紓壓抗疲－促進代謝（DVD）
人體主要靠神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定，並促進新陳代謝。當壓力太大，會引起網絡失調、代謝雜亂，進一步造成身心疾病。另外，PPAR基因調控系統，調控脂肪、糖類代謝，調節免疫、發炎機制。如何恢復PPAR系統？食療、藥療、經絡鍛鍊，都是主要方法。如何紓解壓力？如何對抗疲勞？如何促進代謝？都是探討重點。
健康由脊椎開始：礒谷療法的奇蹟
本書《健康由脊椎開始：礒谷療法的奇蹟》作者礒谷公良先生，在日本創設【礒谷式力學療法】，已有70年歷史，200萬人見證的綁腳健康法，不使用藥物，不用開刀，居家自己做，可以矯正小兒麻痺症、中風、半身不遂、跛腳、椎間盤突出、腰痛等問題。 & 礒谷式的髖關節矯正方式，多年來無論在日本、台灣、韓國、中國，都因為效果卓著，不用藥物和開刀，而受到醫師與病患的推崇。 & 一般人平時或許都有大大小小的毛病，這些還不至於到生病的程度，疼痛的症狀卻令人很困擾。【礒谷療法】告訴你，原來每個人的雙腳都不齊長，可分為左腳長的Left型，與右腳長的Right型，還有左右混合型，三種人的髖關節移位，會造成如何不同的症狀。 & 讀者可以藉由本書作者數十年來診治百萬病患的經驗，推導出的因果法則，快速發現自己的脊椎是向右傾或向左傾，以【礒谷療法居家矯正法】輕鬆恢復全身整體健康！
慢性病最有效的自然療法
現代醫學對於治療關於急性狀況的疾病非常在行，但是一旦遇到了慢性疾病，就有點力不從心了，遑論在預防方面，那更是無能。慢性疾病對於身體的不適，就是長期的半健康狀態。但對於這些問題，自然療法就相當有用了。如果你想要改善你的健康，自然療法和營養素就能幫上你很大的忙。
名醫的自律神經音樂療法 (附CD)：台灣第一本自律神經調節CD書！
2015年上半年實用書籍銷售排行榜（東販統計）冠軍！ 日本亞馬遜健康法排行最受歡迎禮物書第一名！ 上市至今超過19刷！ 日本60萬部突破！（朝日報紙） 台灣第一本自律神經調節CD書！ &&& 「身體變好了！」、「睡得著了！」、「焦躁感消失了！」、「能與這本書相遇真的太好了！」 來自體驗者的感謝及迴響源源不斷！ & 現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流的種種因素下，容易導致自律神經失調，究竟什麼是自律神經呢？自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等 器官的重要神經系統。自律神經正常時，「交感神經」與「副交感神經（對各器官而言，交感神經好比汽車的油門，副交感神經則如同煞車），就像拔河似地掌控著 內臟器官。 & 交感神經與副交感神經最好都處在高度平衡的狀態下。兩者維持在高度穩定狀態下，白天交感神經稍微高一點，夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。 自律神經狀態分四種： A 活力旺盛可充分發揮實力的類型（最理想狀態） B 過分拼命型（現代人常見） C 個性悠悠哉哉類型 D 全身軟弱無力（生活壓力大，長期睡眠不足） B狀態是交感神經較高，現代人易因工作、家庭、人際關係等累積壓力，易整天都感到焦慮不安，情緒處於緊繃狀態，因血液循環變差、免疫力下降，而必須面對病痛等等問題。 C狀態則是副交感神經較高，最容易做事漫不經心而因為一時疏忽出意外，根據統計這類型通常最容易得到憂鬱症。 D類型兩者皆低，會有異常疲勞、提不起勁、缺乏霸氣、全身軟弱無力，稍微動一下就會身體不舒服。 & 想調節自律神經，就必須先從低迷不振的副交感神經開始提昇起，再設法讓交感神經與副交感神經「兩方面都處於高度平衡且穩定的狀態」，掌控該狀態的最佳辦法就是「音樂」。 &&& 改善自律神經是重要的大事，請尚未注意到的人，一定要聽音樂！ ★☆這樣做效果更好！ 方式１＝寫三行日記：寫下「今天最失敗的事情」、「今天最感動的事情」及「明天的目標」。 方法２＝芳香療法：先讓自己沉浸在香氣中，再舒舒服服聽CD。 方法３＝呼吸：1對2呼吸法，邊聽音樂，慢慢吸氣後再花兩倍時間緩緩吐氣。 方法４＝伸展操：晚上放鬆時間，跟著書中步驟，邊操展邊聽音樂。 利用這張CD，讓自律神經調到最佳狀態，讓自己每天都活得健康又有活力吧！ 【CD聽法】 &&& 對於自律神經而言，這張「具調節自律神經作用的音樂CD」可說是一帖效果無與倫比的良藥──從某個意義上來說，這是一帖「聽了就有效的良藥」。服用這帖良藥時，不需要任何訣竅和必須遵守的規則，只要傾聽播放出來的旋律就能達到調節的效果。 &&& 聽這張音樂CD時，可採用以下介紹的這兩種方法。一種為「預防用」，適合日常生活中作為背景音樂，廣泛地用於調理維護身體健康的方法。是「防範未然」，可避免因自律神經失調而對身體健康或美容等方面造成負面的影響。 &&& 另一種為「治療用」，因為不如意的事情而情緒低落時、碰到麻煩而煩惱時，即透過音樂「設法改善」失衡狀態的方法。身心狀況不佳而想恢復正常狀態時，採用這張音樂CD效果最好。 &&& 關於這帖「良藥」的用法，音樂CD中共收錄了九首曲子，從哪一首開始聽起都沒關係，從第一首開始聽起或隨機聽任何一首曲子都可以。發現特別喜歡的曲子時， 反覆傾聽那首曲子也OK。聽音樂的時間完全沒有限制。聚精會神地聽上10分鐘也好，當做背景音樂聽上一整天也無妨。 本書特色 音樂CD中收錄的都是可讓人更宏觀地去回顧過去與想像未來人生的曲子， 讀者們可憑著自己的感覺陶醉在美妙的樂音中，隨心所欲的擴大自己的想像範疇。 曲目一、緣 人必須靠著許多因緣，透過無數次的邂逅與別離才能累積寶貴的人生經驗。 建議將自己在良好人際關係的扶持下，腳踏實地、努力精采的回憶投射於旋律反覆音節的鋼琴曲上。 曲目二、舞花 置身於時間靜止似的寧靜氛圍中，欣賞著花瓣翩翩起舞的美景。 想像穿越時空似的追尋逝去的美好時光。 曲目三、新綠 反覆彈奏出令人懷念無比的旋律。 建議配合著曲調變化，試著寫一篇以自己為主角的故事。 曲目四、淚後 令人動容又富於起伏變化的旋律。 沉浸於悲傷或是想積極面對負面情緒時，不妨試著將自己託付給這首曲子吧！ 曲目五、我的路 適合想深入了解自己應有態度、尋找方向、恢復自信時候。 想像著眼前有「一條道路」不斷的往前延伸。 曲目六、短暫的休假 適合想要找回自己的步調，擴大「想像自己的最理想狀況」時。 仔細聽抑揚頓挫的吉他旋律，回想起充實無比且從容不迫的自己吧！ 曲目七、安堵 伴隨著一路走來的安心感，內心裡就會充滿勇氣的朝下一個階段邁進的勇氣與決心。 試著將走過的那段路，投射在這首表情豐富的鋼琴旋律上。 曲目八、沉思 擺脫煩亂心情時聽。 打開一個個心靈抽屜似的，慢慢陶醉在旋律之中。 曲目九、熱情 敞開胸懷，仔細地聽，身身去感覺照顧過自己的人們的體溫。 適合用來對長期支持著自己的每個人、每件事物獻上感謝之意的曲子。 這張CD的音樂，不同於療癒音樂，都是精心製作又有醫學根據的音樂。 & 讀者迴響 「有醫學根據的旋律，明顯感受到效果！也改善長年以來困擾的頭痛，現在每天都覺得身心舒暢！」（57歲 日本女性） 「不管哪首曲子都非常好聽，睡前一定都會聽的！購入後一周，睡眠品質很明顯地產生變化！隔天起床感覺疲勞都消除，非常清爽的早晨，每天變得很充實！」（53歲日本男性） 「第一次聽到的時候，淚流不止！每次聽心情都會變得很溫和，擁有滿滿的充實感！」（40歲女性） 「因為更年期的關係，有時候會變得焦躁不安、有時候會忽然淚流滿面，情緒起伏非常大，對此相當困擾！但是聽CD之後，心情漸漸平靜下來，回過神來居然已經睡著了，現在每天不聽真的不行。」（52歲日本女性） 「與療癒音樂不同，一點也不刺耳，有種「咻！」一下就進入身體的感覺。心情變得非常好，現在都當作背景音樂播放，已經無法離手了！」（37歲日本女性） 「最初是用相當半信半疑的心情開始聽，沒想到聽完之後內心變得十分溫暖，心情也很舒暢！在家的時候一直在聽，現在就像是護身符一般隨身帶著，完全無法離手！」（66歲日本女性） 「一直被無法停止的頭痛困擾著！在聽了這張CD後，心情慢慢平穩下來，從第四首開始漸漸感受到身體狀況越來越好！」（40歲日本女性） 「與一般療癒音樂不同的舒適感！ 小林老師出版相關的自律神經書籍，看過好幾本。三年前得到憂鬱症，雖然之後安心地返回職場，但是最近又開始覺得心情沉重，正害怕再次發病的時候遇見這本CD書！與療癒音樂不同的愉快，真的在內心引起陣陣漣漪，也有令人想落淚的片段，好像可以從憂鬱病的症狀中恢復過來！」（44歲女性） 「即使只能獲得一時的安心我也願意試試看！ 在做家事的時間不斷播放著，不知道何時感覺活力漸漸恢復！」（34歲女性） 「不管聽幾次都不會厭煩！不論是哪首都可以放鬆，不會膩真
誰說慢性病不會好有聲書第1輯﹝2015年新版﹞
找回自我療癒的力量 邁向健康自在的人生 本系列精彩講座， 將引導你了解十大慢性病的發生原因， 告訴你如何透過心靈的覺醒，找到療癒的方法， 重新尋回人生的健康與快樂。
全食物排毒密碼
黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦？ 身體完全清理魔法！毒素OUT！活力UP！ 清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力＆代謝力 & 「腸識QA」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成正確觀念，有效復原美好腸相，體內無毒健康美麗、不老不病一身輕，打造無毒樂活人生！ & 60種天然排毒真食物，160道家常菜食譜＆特效排毒餐 嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材，營養師專業解析排毒關鍵成分；善用常見平價食材，養生美味料理輕鬆做，讓您安心吃健康！ & 中醫排毒食療名方，體內毒素一掃光 老祖宗自古流傳的中醫學，教你解毒排毒，中藥材對症養生祛病；特別蒐集藥膳＆名方，奇效滋補食養淨化，打造不生病好體質！ & 本書特色 & 吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材，強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理，安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣，調養體質不生病
呼吸的自癒力:簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡
★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀 ★中文版呼吸練習有聲教材，楊定一博士導聆、楊元寧監製，易學又紓壓 ★Amazon網站4.5顆星好評推薦 ★2012年「活在當下」書獎「冥想／放鬆類」金牌 ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌 & 一呼一吸，是維繫生命的證明， 善用呼吸練習，則能療癒身‧心‧靈， 讓你恢復愛的能力，找回真實的自己。 & 人體的每個細胞都有自我療癒的能力，身體組織每天也會汰舊換新。早在西藥問世前，薩滿巫師、僧侶、祭司、部落首領就知道如何啟動人體與生俱來的能力，以預防並治療疾病。 & ◎呼吸練習啟動身體自癒力，不用藥、完全無副作用。 現代生活的壓力除了會導致焦慮、憂鬱、忿怒、憤世嫉俗等等負面情緒，還會促使人體早衰，引發心血管疾病、肥胖、發炎、免疫功能障礙。作者理查P.布朗和柏崔霞L.葛巴兩位醫學博士，指出了「不用藥」就能康復的另一種可能──呼吸練習。 這些源自瑜伽、佛教靜坐、中國氣功、東正教靜修士修持種種傳統的技術，已經獲得科學證明，能有效緩解焦慮、失眠、創傷後壓力症候群等壓力和情緒困擾，能引發人體自我療癒能力，帶來身－心－靈健康。 & ◎楊定一博士親身驗證確實有效，專文導讀推薦。 「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類：諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導引，只要依照書中的方法按部就班地練習，任何人都能精熟這些技巧。接著，他們將這三大類技巧整合成一套完整的『全呼吸』，帶領讀者一一進行，我也很鼓勵讀者跟著一起練，因為這些練習都是經過大量患者驗證，能真正發揮效果的。我個人也親自驗證過這些練習，認爲這些方法簡易而有效。」──楊定一博士 & ◎楊元寧受惠無窮，誠摯策劃、推薦。 「那天，我正好犯了偏頭痛，好長一段時間什麼也做不了。然而，當我待在教室最偏遠的角落，隨著課堂上的磬聲一呼一吸，經過兩輪二十分鐘的練習後，沒想到，肩頸的緊張就消失了，而偏頭痛竟然開始消退，這讓我好驚訝，因為偏頭痛發作，往往會抽痛好幾個小時，最起碼也要折騰一整天才會消退。就是這樣，我開始探究呼吸緩解疼痛的奧祕。我相信，如果呼吸練習可以幫我消解體內的壓力，對其他人也會有用。」──楊元寧 & ◎中文版有聲教材，楊定一博士導聆、楊元寧監製，易學又紓壓。 為服務華文讀者，錄製了中文版有聲教材（作者原創英文版），教你練習簡單易學的呼吸技術，讓呼吸練習自然而然成為生活的一部份。 & ◎跟著本書及有聲教材呼吸練習，能讓你： ＊活化身體的自癒力，不用藥、無副作用。 ＊抒解焦慮、憂鬱、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。 ＊幫助注意力不足過動症（ADHD）的兒童和成人平靜、專注。 ＊能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。 ＊運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。 ＊平靜頭腦和情緒，減輕焦慮，包括對信任和親密的焦慮。 ＊幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力，擁有充實的人際關係。 ＊讓身、心、靈恢復平衡，找回真實的自己。 & *有聲教材QRcode呈現於書封內頁折口 專為《呼吸的自癒力》而設計的有聲教材，全長約70分鐘 【楊定一博士導聆‧楊元寧監製】 原創：理查P. 布朗，醫學博士／柏崔霞 L. 葛巴，醫學博士 中文版錄音：陳夢怡 （曲目介紹） 1：楊定一導聆 2：諧振式呼吸暖身 3：阻抗式呼吸 4：呼吸導引 5：「哈」式呼吸 6： 4-4-6-2數息 7：「嗡」／「鬆．空．通．洞」 8：全呼吸，5 bpm 9：身體掃描 10：全呼吸，6 bpm 11：身體掃描
直傳靈氣：靈氣真相與歷史腳步
傳達「靈氣療法」最本源的真實內涵、運用價值，揭開誕生於日本的「靈氣傳承」真相歷史。 & 「靈氣」（Reiki）自誕生之後，以何種方法被繼承至今？ 又以何種方式加以運用在有益於人類健康的領域？ & 靈氣以「放鬆」或「心的療癒」概念，在西洋世界裡擴散傳播，日本靈氣創始者臼井甕男（Usui Mikao）年輕時跟隨禪師習禪，在一次置之死地而後生的二十天斷食後，突然感受腦中心部位像被雷擊中般的劇烈衝擊，回過神時強烈的靈氣貫穿身心，而且與體內的靈魂產生共鳴，達成「神即我」、「我即神（太陽）」的合一的狀態，這股靈氣除了有神奇的自療效果，同時也獲得禪師認證已經完成了真實開悟的境界。 & 臼井大師於一九二二年創立「心身改善臼井靈氣療法」，距今已九十年以上，作者母親山口千代子直接從臼井大師直傳弟子林忠次郎處傳承本套靈氣療法，於是作者發心「以維持原貌不變的形式」發揚這門獨特功夫。至二○一三年止，「臼井靈氣療法」已遍及全球三十個以上國家，門生高達一萬六千人，而作者個人也以東京與京都為中心，在日本國內十二個都市及海外十五個國家中推廣臼井靈氣課程。 & 靈氣的基本性質是「由上向下流動」，因此幾乎所有症狀都需對頭部施作靈氣，靈氣流向全身的途中，就會停留在身體的異常部位，並開始產生恢復健康的作用。 & 在西洋世界中，靈氣療法在許多醫院已經獲得良好的成果，在日本，臼井大師和林大師也將靈氣活用在醫療範圍上，並以此為活動的核心，因此，作者期待從事醫療的相關人員能夠更加理解靈氣作為醫療用途的無限可能。 & 本書詳細介紹了靈氣的發展歷史，以及許多與靈氣共生的療癒案例，「林靈氣研究會」編制的「療法指針」可以瞭解靈氣治療的原則，也有來自世界各國靈氣教師的經驗分享。作者期望透過直傳靈氣的正確傳承，能將靈氣從「療癒」提升為一種「替代醫療」的選項，而能夠進入每個人的日常生活中。 & 因為是真實的靈氣源頭，所以能夠感受平安和樂； 因為是純正的直系傳承，所以能夠知悉核心精神！ 期能將直傳靈氣的卓越性，透過本書的推廣傳遞到全世界。 & 本書特色 & ◎靈氣的直系脈流傳承者揭開二戰後一度被埋沒的靈氣真相，首次完整公開靈氣真實的歷史腳步及靈氣的核心奧義。 & ◎日文原文翻譯，講述靈氣的誕生、傳承與運用，山口千代子紀錄，佐以文獻，重現林忠次郎大師的靈氣講習會，及其教材〈療法指針〉與靈氣治療方法。 & ◎詳實披露多個親身體驗、親眼所見的例子，一同見證靈氣奇蹟。
寬心、定靜、慢上癮！YMCP調校自律神經有感減壓法
全球首創YMCP鬆靜定慢活法，鬆開問題「繃神經」！ 獨家附贈 「Painting好食光！帶著走、隨身畫的小小療癒繪本」 & 「明明睡了很久，為何起床還是感到疲倦？」 「每天都吃蔬菜水果，便祕為何還是找上我？」 「沒來由的頭痛、肩頸痛，究竟是怎麼回事？」 是年紀大了？還是健康亮紅燈？原因在於你「太‧快‧了」！ & 高壓緊張的工作、快節奏的生活，導致自律神經緊繃繃！ 只要寬心減速、實施YMCP鬆靜定慢活法，失調的身心將歸於平靜！ & 何謂「YMCP」鬆靜定慢活法： & 1.Yoga(瑜珈)：每天10分鐘練習慢瑜珈，活絡放鬆功能的副交感神經，喚醒身心靈的美妙平衡，提升免疫力！ & 2.Meditation(冥想靜坐)：每天30分靜心冥想，調慢呼吸，在專注中撫平焦慮！ & 3.Cooking(烹飪)：透過step by step做菜過程，作為釋放壓力的出口，建立自尊和抑制負面思考的同時，讓吃下肚的快樂營養素一起發酵！ & 4.Painting(彩繪)：藉由著色拋開繁雜情緒，透過畫筆讓身心淡定、專注此刻！ & 本書特色 & & & & & 享慢賣點1。莫名症頭，來自失調的自律神經： & 生活不減速，導致情緒長期緊繃，進而引發自律神經不調，最後身體健康也遭殃！ & & 在草木皆兵的高競爭時代，「快節奏」、「高效率」已然成為現代人的生活步調，但研究指出，「急驚風」不如「慢工出細活」的成效，甚至凡事講求「快」的人，身心不僅容易緊繃高漲，在長期高壓的情緒下，將導致自律神經失調，出現像是不知名的頭痛、全身疲倦、肩頸痠痛、便祕……等小病痛，當然每個人的身體異狀各有不同，但若不適時放慢、減速，最終亦有可能引發心血管疾病、癌症或精神病等嚴重病症！ & 享慢賣點2。自宅慢瑜珈，療心也療身： & 只要10分鐘的練習，可幫助你的肢體落實在每一個動作上，藉此分散對壓力源的專注，強制進入平靜狀態，身心健康之餘，亦能提升自癒力！ & && 瑜珈塑身美體的效果，大家有目共睹！但事實上，在進行瑜珈時，必須關閉繁雜的思考源，將注意力放在每個瑜珈步驟的深度伸展並觀照體內微細變化，以做實每項動作，而在練習的過程中，不僅能放鬆情緒、減輕壓力，還可促進血液循環、美容健身，同時達到療癒身心的效果！透過瑜珈靜定人心的力量，放慢自己生活中的步調！ & 享慢賣點3。每天冥想靜坐，讓神經放鬆鬆： & 每天留30分鐘的時間給自己，以舒適坐姿默想開心且具體的事物，放鬆緊繃神經又長壽！ & & 曾幾何時，腦中充滿的全是工作、家庭、人際……之事，卻忘了淨空心靈，留一段屬於自己的小空間，讓我們盡情專心地想著某個事物，甚至是顏色、景點……等，透過冥想靜坐，調節呼吸節奏，提升副交感神經的作用，讓自己的心平靜下來，進而調校自律神經系統、重整思緒，還有增進智力、認知、創意、提升自信心等益處！ & 享慢賣點4。烹飪美食，讓你無法想太多： & 藉由做菜能反轉思維，將專注力放在烹飪的過程與期待成品的心，以此減輕憂慮，培養積極、正向的心態，再加上快樂食物吃下肚，包你心情暢快兼具營養！ & & 「烹飪」本是一個身心療癒師，心理學家指出，烹飪和烘焙符合「活化行為」(behavioral activation)的療法。意即透過正向活動協助他們降低悲觀感，抑制其行事拖拉的態度。故在書中提供20道療癒系料理，教你在烹調的步驟中，放慢思緒，專心料理每樣食材的過程，暫緩交感神經的作用，以此紓解壓力！ & & & 享慢賣點5。彩繪美食，分散焦慮心情： & 在專心上色、填補空白中，暫忘紛擾心事，緩解壓力，達到舒心、定靜的效果！ & && 書中將介紹各種顏色所象徵的心理意義，以反映出內心世界與人生態度，但經由上色的過程，能轉移干擾你思緒的壓力，因此在彩繪時，能安定心神，啟動副交感神經釋放舒緩能量，有減低憂鬱情形的作用。
精微圈：身心靈的全能量防護網
精微圈，能量的守護者 身心療癒最快、最根本的方法 找出你的能量破損點，修復它！ 享譽國際的精微能量權威，教你重建人體能量保護層 & ★什麼是能量精微圈 精微圈是人體能量的總稱，它是能量的守門員，也是人體的「靈性皮膚」，隨時在保護著你。 & ★精微圈如果出現缺口，生命也會出現缺口 精微圈一旦受到傷害，會在能量上產生三種基本後果： & 1.精微圈變得冷硬或停止流通：會讓他人遠離我們，使我們變得孤立與疏離。 2.精微圈變得可穿透：容易受到外界影響，無法抵擋外界的負面因素入侵，會出現被忽視、受到利用、被占便宜或無法獲得回報等現象。 3.精微圈遭到切割，滿是破洞：容易從外界或他人身上吸收到各種負面能量（如疾病、貧窮等），流失自己的生命力。 & ★修復精微圈：善用脈輪、數字、金屬、寶石、聲音、圖案等工具 ◎用黃金的吸引力找到工作 →黃金具有吸引力，若在身上配戴金飾，並在金飾上「重新設定意圖」，就能順利找到工作。 ◎面試時善用顏色的力量 建議可穿粉紅、黃色或藍色。粉紅色確保你能融入，黃色能反映你的聰明才智，藍色能使你保持流暢與冷靜。 ◎用銀飾把別人的負面能量還給他 →銀飾能夠反射能量，你可以藉由配戴銀飾來將他人的負面能量還給對方，讓他自己處理。 ◎善用數字的神聖力量解決問題 →在情緒精微圈上插入數字「1」，可以幫助你把自己擺在第一位，而不再被別人踩在腳下；數字「2」代表理想的夥伴關係，可以用心靈的奇異筆在情緒精微圈中寫個「2」，就能與人和平相處；數字「3」能維護創意的努力，若想創造美好的機會，可以寫下「3」。 ◎善用不同圖案的力量 →正方形是穩定與力量的象徵，若想要實現某種需求，可以想像一個正方形，把需求放在中間；十字代表保護，X代表阻礙或封鎖，可防止有形與無形的掠奪者進入。 & ★身心療癒最快、最根本的方法：修護精微圈 我們都是能量體，隨時隨地都在與外界進行能量交換。高速移動的無形能量成天在我們四周穿梭，形成了一圈圈的能量精微圈，稱為「精微圈」。精微圈與外界能量頻繁互動，是能量的守門員，也是人體的「靈性皮膚」，隨時在保護著你。 精微圈一方面幫你過濾、彈開負面能量，同時又能連結、引進正面能量，讓你時時處在最好的身心狀態。當精微圈受到損傷，身體、情感、工作就會出現問題。要達到徹底的療癒，修護精微圈是最快、最根本的方法。本書教你觀察因精微圈受損而導致的身心問題，並使用書中的方法，修護並強化受損的能量圈。 ★修復精微圈的三種基本方法 ‧設定意圖，心想才能事成：釋放罪惡感、羞愧感和責難，清理現有意圖、設定新的意圖，請求協助和相信。 ‧找出你的故事脈絡：釋放創傷的負面能量，讓自己從傷害我們的人或情況所創造的能量中釋放。 ‧靈對靈（鞏固、淨化與療癒的常用練習）：肯定自己是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在，肯定對方是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在，召喚神聖力量降臨。 & ★辨認七種能量症候群 ①紙娃娃症候群：成癮、反覆出現的關係或工作模式，讓人無法打破生命某個千篇一律的鎖鏈。 ②吸血鬼受害者症候群：濫好人會疲憊不堪，是因為別人抽乾了他們的生命能量。 ③騾子症候群：別人休假，你加班，額外的工作都會自動跑到你身上。 ④靈通體質症候群：身邊人的疼痛、苦楚、疾病、成癮或強迫症都會被你的身體吸收。 ⑤療癒者症候群：人們在感到疲憊、焦慮或沮喪時，第一個找的人就是你。 ⑥無邊界症候群：習慣吸收他人的感受，不去感受自己的感覺。 ⑦環境症候群：能無端接收到環境毒物或能量，感受到大自然遭遇的人。 & ★整合四種精微圈，人生才會平衡 我們每個人都被四種生理（紅色）、情緒（橘色）、關係（綠色）、靈性（白色）精微圈所保護，若是一種精微圈出了問題，通常其他精微圈也會出問題。例如過度肥胖的人，生理精微圈通常穿透性太高；這些人往往會迎合他人感受，推翻自己的感受，這是情緒能量問題；他們經常無法表達出真正的自我，這是關係能量的問題。此外，他們通常不認為自己很重要，這是靈性能量的問題。因此，你的精微圈不僅保護了你，還塑造並且定義了你。整合四種精微圈，將能量調整到最佳狀態，人生才會平衡而健康。
一根吸管有氧治百病：強化呼吸、恢復體態、抗老有活力
您一定要知道 ‧氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵 ‧臉上皺紋等老化問題和呼吸有關 ‧吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺 ‧嚼食口香糖訓練咀嚼力，有助於美化臉型 ‧過度跑步造成喘不過氣來，不利健康 ‧身上常出現靜電反應代表健康警訊 ‧吃飯六分飽，多活二十年 ‧吞嚥異常會壓迫第一頸椎，阻塞經絡，影響器官功能 & 萬病不離「缺氧」與「體態失衡」 & 想長命百歲，同時保有良好的生命品質，最簡單的方法就是從好好呼吸開始。 本書教你只用一根吸管就能練習正確的呼吸方法，促進呼吸道功能，讓身體有氧、讓歪斜體態恢復平衡。 & 趙哲暘醫師多年臨床診療心得，也是多次在電視、電臺節目中獲得廣大迴響的精華。 請好好練習書中的簡單養生法，短時間內讓您與家人「有氧，活出生命力」。
量子觸療2.0：解放你超乎想像的療癒能力
如果人體是一部電腦，我們終於找到重灌作業系統的方法了！ 量子觸療再升級，誰都可以立即上手！ & ★暢銷書《量子觸療好簡單！》作者 理查．葛登，震撼新作 ★台灣身心能量健康協會前理事長 林時維醫師，專業譯筆 & 減少疼痛＋加速療癒＋針對身體特定部位＋完全不需碰觸 ＋可同時療癒多人＋穿越時空的身心自療 & 新人類作業系統、基本療癒應用程式，革命性技術大公開！ 消除肌肉筋膜疼痛，修復臟器、淋巴系統、甚至腦部特定區域， 單憑意念、不必用手碰觸，即能自療療人的量子觸療大躍進！ & 這不只是一本療癒指導手冊，它將開啟你對人類本質和天賦能力的全新理解， 這些技能非常容易學習及操作，任何人、甚至孩童，能很快地學會！ & 「過去30年以來，我變得確信這種我教的療癒方法實際上有效，不是像安慰劑一般的心理學機制。當我執行時，超過90%的時間，不需要任何口語暗示。因為它對嬰兒、動物及全身麻醉人都有效，我必須假定它不是由於暗示或引導。此外，我從未教授任何需要信念或建議的方法。」──能量療癒領域先驅、量子觸療創始人 理查・葛登 & 量子觸療是一種能量療法，只要輕輕接觸自己或他人的身體，你便可加速身體的自療反應。只要輕輕觸摸，便可讓因姿勢不良而致歪曲的脊骨，自然而然重新歸位。量子觸療絕不強調治療師的特殊力量，治療師只是把自己的頻率調整到與宇宙的愛同步，自然便可喚醒被治療者體內原有的自癒力量。 & 量子觸療是個奇妙的獨特療法，非常適合未曾受過任何訓練的人學習及應用。在目前可以學習的治療技巧中，這或許是最簡單的一種，幾乎每個人都能在兩天內學會運用這獨特療法。量子觸療將賦予大家力量，有效舒緩嚴重的疼痛，幫朋友、家人減輕病痛之苦。 & 這本書能教你一套先進的療癒技術，我們稱其為「第二級量子觸療」、「量子觸療2.0」或簡稱「量子觸療2」，你不需要先學過 「基礎量子觸療」、「第一級量子觸療」、「量子觸療 1.0」或簡稱 「量子觸療1」，一樣能使用這些技巧。 & 本書能幫助你透過技巧及練習，擴大你的認知並實際理解到：人到底是什麼？以及人擁有哪些天賦的療癒能力？藉由練習且探究這些能力，你將成為我們所稱的「新人類」，過著心靈自由、身體健康的生活。帶著對歷史上所有先驅者的感激，讓我們一起進入嶄新的健康新紀元。
你不可不知的排毒解毒100招(雙色)
你不可不知的排毒解毒100招 & 專家教你如何做到簡易的「排毒解毒」？ & １：要堅持適宜的運動以增強體質，促進血液的循環，提高機體對毒物的抵抗力和加速對毒物的新陳代謝作用。 ２：要合理的膳食，均衡營養，時常保持排便通暢，有利於排除腸道內的垃圾和毒物，迅速將之清除，排除毒素，增加免疫力。 Ž３：要遠離我們身邊的毒素，戒菸、戒毒、少飲酒，減少毒物進入體內。透過採取有效措施，提高機體對有害物質的抵抗力。 ４：可經常選食一些具有抗汙染、清血毒的食物，如豬血、菌類、綠豆、海帶、蔥蒜、鮮果汁等，以保持血液純淨，減少發病。 ５：研究證實，透過按摩可排毒，使病變組織被動解離，使壓擠的組織得以鬆解。按摩也可以使混亂的氣血回復到有序的健康。 ‘６：洗浴是人類文明的象徵，它不僅是清潔衛生的需要，更是一種行之有效的防病治病、美容護膚、強身健體的重要方法之一。 & 本書深入淺出分析毒素對身體的影響，以期幫讀者找出排毒的方法，善用100個妙招去排除各種病症，過個優質健康的生活。 & 本書特色 & 在自己家裡就可以進行的排毒、解毒的小妙方 對抗污染、排毒妙招、健康養生、時尚的熱門話題 內含51種飲食起居、24種運動心理、25種清洗按摩法
潤物的歌詠：中國節氣
如果你對先民傳統知識的節氣有興趣，或想了解節氣與養生間的關係，那麼，這本淺顯易懂的專書，相信能引領你輕鬆進入節氣的領域，探究節氣飲食、寒食、熱食的區別。 & 驚蟄、清明、穀雨、芒種、白露、寒露、霜降、大雪……，既熟悉、又陌生的詞，然而它卻是承載了千年傳統，我們的歲月之歌，也是先民的大智慧。本書由「節氣」的由來談起，除了陳述寒來暑往所蘊含的生命週期，及其與農令密不可分的關係外；更專章為讀者談論節氣與曆法、物候、養生、民俗的關係，對「節氣」所因時因地衍生的中醫「節氣養生學」、「節氣飲食」有所著墨，誠所謂「調和陰陽」、「天人合一」、「道法自然」，為這套中華民族所獨有的曆法做了最佳的說明。
平心靜氣的日常練習：再忙也要學會撫慰自己的情緒
將負面狀態，轉換成正向能量！ 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】 管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！ & 一起來認識，身體裡的情緒訊號！ 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天…… 其實你是被壞情緒給綁架了！ & 本書教你如何運用── 食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣， 輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！ & 食物調理法：先以食物「討好」大腦！ 美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。 根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。 因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分， 能改善大腦功能，增進腦部活力， 保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。 因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！ & 穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒！ 中醫對於情緒和身體臟器關係的對應，有著詳細的解釋。 根據五行理論，可以將人的情緒分為喜、怒、悲、思、恐五個狀態， 這五個情緒狀態分別對應著心、肝、肺、脾、腎等五臟， 情緒變化影響著五臟的健康，而五臟失調也會反過來影響情緒的產生。 本章節針對不同的負面情緒，告訴你相對應的穴道位置， 以正確的方式按壓，就能梳理紛亂、失控的心情！ & 瑜伽伸展：讓身體自如蜷伸，情緒也會悄悄鬆綁！ 瑜珈是利用特殊的技巧調節和改善身體、心靈、情感的一種運動方式， 它包括體位、冥想、呼吸三方面的修煉， 其中體位是通過肢體的運動調節體內的三脈七輪， 從而達到調身，進而調心、調情緒的目的。 本章節以１８式基礎瑜伽動作，協助你趕走負面狀態，重新擁有美麗好心情！ & 精油配方：用精油誘導 你的「情緒的腦」！ 研究顯示，氣味和情緒之間有著密不可分的關係， 味道能夠影響人的生理和心理機能，改變人的情緒狀態。 這是因為氣味進入人體後會刺激機體的嗅覺神經系統， 隨後嗅覺神經系統會將這種氣味刺激傳送到大腦內的邊緣系統， 此系統是體內負責處理氣味的部位，同時，它也管理著人體的情緒和情感。 因此，氣味刺激可以通過啟動大腦邊緣系統來影響我們的情緒， 這也正是精油可以影響情緒的根本原因。 本章節以基礎款精油作變化，輕鬆改變當下環境的氛圍，再次創造愉快氣息！
不執著 身心靈排毒練習：不安、不爽、不順利，都是因為被固執觀念鎖住了！
阿育吠陀為印度的傳統醫學，意思為「生命的科學」，是彙集著可讓生命活得更完美的知識之寶庫，是一門有助於個性、體質各不相同的人省思，到底該留意哪些事情，過著什麼樣的生活，人生才能過得更燦爛、更幸福的學問。 分析你的決策模式、掌握九種體質特性，配合正確生活習慣，人生馬上好轉！ & 附錄1 真我的體質確認表（了解自己究竟時何種屬性的體質！） 附錄2 失衡狀況的自我確認表（根據結果，幫助自己排除失衡狀況） & 不安、不爽、不順利，都是因為被固執觀念鎖住了！ 「放下」不是空話，必須從身心雙重調理！ & 心靈變脆弱，無法繼續往人生之路邁進，人就很容易產生懷疑與不安的心情。對自己的未來，亦即對生命本質的成長感到懷疑，對擴大幸福的人生目的產生疑慮。人不管心靈多堅強，往前邁進時都會懷著「恐懼感」。恐懼與不安的本質其實不一樣，恐懼是往前邁進時產生，不安是放棄前進時產生的心理變化。 & 本書將針對執著的本質進行解說，接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部份人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧！其次，後半章節中將提出一些具體可行，有助於排除根本原因的好方法。介紹的方法都很簡單又具體可行，都是日常生活中馬上就能具體採行的方法。其次，書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆，持續採行不困難，甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極地採行的方法。 & 請一定要好好地閱讀本書，實際地採行書中介紹的具體內容，讓自己從執著中解放出來，親自去體驗那種幸福滿滿的美好感覺。 &
細胞分子矯正醫學聖經：寫給醫師與社會大眾，高劑量維生素治療法
不僅為人道胸懷的執業醫生而寫， 更為了想暸解慢性病如何徹底斷根的民眾而寫。 & 本書詳細記載細胞分子矯正60年來對慢性病的療癒臨床實錄，教導你徹底顛覆「一種疾病一種藥」的迷思。用安全、無副作用的方法徹底療癒惱人的慢性病。 & 要恢復健康必須仰賴養分補給而非藥物治療。 所有人體細胞是完全經由我們所吃所喝所產生的，沒有一個細胞是經由藥物所製造產生的。 細胞分子矯正醫學不同於傳統醫學之處，在於沒有忽略對人體相當重要的維生素、礦物質、必須脂肪酸和其他養分的需求。它承認藥物治療能適用於某些病例，但細胞分子矯正醫學應用範圍更廣，它同時也強調依照病人狀況提供最佳營養補給量。 細胞營養療法價格低效果顯著，最重要的是安全可靠。根本就沒有人因為攝取維生素而致死。 本書不僅說明細胞分子矯正醫學的原則，亦提供不同營養素的使用指引，檢驗分子矯正營養學對各種特殊疾病的治療方法。包括如何對症治療與正確攝取食物、營養素、補給品的原則與方式。 & 本書特色 & ．詳細說明分子矯正醫學的基礎原則 ．五個健康飲食的簡單規則 ．如何適量攝取維生素、礦物質以及其他營養素 ．驚人的事實：高劑量維生素治療用於關節炎、癌症、精神疾病 &以及許多其他症狀的驚人效果 & 1.近來，對於營養醫學的重視度越來越高，其中包括如何正確使用這種療法，而許多人目前所正在服用的補給性維生素的劑量卻遠超過標準值。 2.分子矯正醫學相信健康的基礎來自於好的營養。這種理論運用適當劑量的營養素與身體裡常見的（良性）成份來作為主要的治療手段。 3.一本淺顯易懂的細胞分子矯正醫學專書，除了詳細說明細胞分子矯正的原理原則，更提出依各種病症的對症治療以及攝取食物、營養素、補給品的正確原則與方式。
音樂大夫的樂理：聽得見、看得見的健康
音樂大夫oli杭士琁 是醫生也是創作歌手，為了夢想， 脫下醫生袍，從手術檯走向舞台。 & ●七歲隨父母移民澳洲的Oli 杭士琁，一位放棄眾人稱羨外科醫生身份的嬌小女生。 ●帶著無比巨大的勇氣及熱情，飛越了幾千公里，從澳洲回到她出生地台灣。 ●藉著她的音樂以及文字創作來觸動我們渴望健康與感動的靈魂。 & 就像要有健康的身體必須有均衡的飲食，音樂大夫相信要保持心靈健康也必須攝取各種不同的音樂。 & 音「樂」和快「樂」剛好是同一個字，而音樂不僅為我們的生活帶來快樂，更能為我們帶來健康！ & 不光只是聆聽，音樂的許多應用也可以實際改變我們的生活、改善我們的健康，Music Fitness就是其中一種方式，將音樂的好處融入心肺功能訓練以及肌肉訓練，不僅讓我們身體更健強，也讓我們的體型體態變得更漂亮。 & 你知道音樂與健康也會互相影響嗎？ & ■本書內容解釋音樂的原理、人體對音樂的生理反應、音樂與人類心理和文化之間的關係、以及各種將音樂應用於生活的方式。 & ■讓音樂大夫告訴你如何利用音樂從裡到外地改變自己，也因此改變生活，讓音樂為你帶來身心靈健康。 & ■音樂像一面鏡子，反映出聽者的感覺，因此同一首歌曲可以為同一位聽者在不同的情況下帶來不同的感觸與想法，這是音樂難能可貴的地方，也是讓它成為具有療癒性的特色。 & 隨書附贈作者創作演唱 &向前Onwords EP & 【向前 Onwards EP】，這張由Oli親自操刀製作的單曲，不僅大膽嘗試Triphop以及電子曲風，帶大家進入奇幻的音樂世界。 & 單曲取名為「向前」，除了意味著歌曲鼓勵正面思考，Oli在唱腔詮釋以及製作方面的成長也明顯可見。 & 此單曲搭配Oli的新書「音樂大夫的樂理」，大家可以依照書裡介紹的方式，利用自己的喜好和歌曲節奏搭配出屬於自己的運動、伸展、抒壓療程！ & 一本啟發生命健康與快樂因子的書，可以讓我們找到一些身體上的記憶，也讓我們探索一些生命中的想像，更者，讓我們建立一些集體的意識，把健康與快樂帶給更多人，一起分享生命中美好的時刻。
正確呼吸讓你不生病
你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼很明顯嗎？ 你說不定正在用嘴巴呼吸！ 隨時提醒自己用鼻子呼吸，閉上嘴巴，少嘆氣，就能擁有不易感冒的身體。 簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸！ □總是張著嘴巴 □嘴巴閉起來時，下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋 □吃飯時喜歡發出聲音 □早晨起床時，喉嚨隱隱作痛 □嘴唇乾燥 □會打呼或磨牙 □口臭 □抽菸 現代社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關，只要學會舌頭正確的擺放位置以及確實用鼻子呼吸，即使是很難好的病也能夠藉由改掉錯誤的身體使用方式，在短期間內改善身體的不適。 正確呼吸，身體能維持免疫力，這就是「百病不侵」的第一步！
養生從放鬆開始：全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附放鬆導引CD)
這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法 & 環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？ 那麼，你需要放鬆了。 放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。 真正的放鬆，會讓身心像充滿了氣的球，充足飽滿，又有活力與彈性。 放鬆不需要工具，更不必花大錢， 是一種最經濟的生命投資，是身心保持最佳狀況的方法。 & 養生以道家為大宗，本書是極少數由「禪」的角度，教導人們放鬆身心的方法。 & 本書所教授的放鬆法，簡單易學，且能馬上感受得到效果，加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧，可以將身心過去所累積的各種壓力，掃除得一乾二淨。 & 作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術，在十三、四歲時已體證，人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制；而且，更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以，希望綜攝古來的生命技術加上自身的體會，讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。 & 這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言，這是很難達成的，這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下來，以及他本身的技術是否正確、完善，有很大的關係。本書的這套方法經由千錘百鍊，透過革命性的想法與技術，能幫助大家安全、有效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。 & 只有真正放鬆，才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心，才能達到生命自由的目的。
紓壓抗疲促進代謝(2CD)
人體主要靠神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定，並促進新陳代謝。 當壓力太大，會引起網絡失調、代謝雜亂，進一步造成身心疾病。 另外，PPAR基因調控系統，調控脂肪、糖類代謝，調節免疫、發炎機制。 如何恢復PPAR系統？食療、藥療、經絡鍛鍊，都是主要方法。如何紓解壓力？如何對抗疲勞？如何促進代謝？都是探討重點。
調節免疫無癌人生(2CD)
免疫系統除配合神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定外，還有免疫防禦、免疫監視、免疫自穩三大作用。免疫系統對抗癌症，腫瘤細胞，也逃避免疫的殺傷，甚至抑制免疫反應。 如何致癌？癌症的早期症狀？腫瘤指標？如何調節免疫？無癌人生。美國防癌協會提出那三十大防癌蔬果？安迪養生湯如何延伸？都是探討重點。
聆聽身體的樂章
希臘哲學家畢達哥拉斯的畢氏定理，也能應用在人體。 好好聆聽身體的內在節奏， 讓心靈、身體、飲食達到完美的「健康金三角」。 & 十之八九的人會主張，人生最重要的事莫過於健康。失去健康，生活品質下降，能做的事也會受限。 & 不管你是什麼年紀，健康好壞與身體發炎程度有直接關係。發炎程度愈高，健康愈差。若發炎程度長期居高不下（慢性發炎），罹患癌症、心臟病、自體免疫疾病等重病的風險也隨之升高。 & 希臘哲學家畢達哥拉斯在兩千五百年前提出的「畢氏定理」，讓我們瞭解到，若想解決自然界任何問題，「就看三角形」。生活裡所有影響健康的因素可簡單歸納成三大類：心靈、身體、飲食，稱作「健康金三角」，三者互為影響，牽一動二。這三種因素會左右身體發炎的程度，讓你更健康，或者更容易生病。 & 本書延續《來自身體的聲音》，提供更完整的架構，讓大家深入瞭解，若要更健康需要哪些條件，以及如何透過管控生活方式永保年輕。
健康，在於呼吸之間
超過90%成人，經常運用錯誤的胸式呼吸？ 每分鐘呼吸超過15次，會導致百病叢生？ & 呼吸，只能令你活著， 唯有學懂以鼓動橫膈膜作「丹田呼吸」， 才是改善高血壓、心悸、哮喘及各種痛症、 健康活下去的關鍵！ & 呷醋、油拔法、食療、拍打拉筋、按摩經絡……人們不斷尋求能預治百病的保健良方，殊不知最簡單的養生之道，就在於我們與生俱來的本能──呼吸！ & 人甫出生便以橫膈膜來呼吸，是最放鬆又適合身體的呼吸模式，但隨著緊張的生活節奏，我們漸漸轉用了應急用的呼吸模式，包括胸式呼吸及慣性過度呼吸，令身體不勝負荷，大小毛病不斷，然而，我們卻一直忽視了病因。 & 本書作者吳澍仁脊醫曾碰過很多四出求診也無法找出病因的患者，常見的病徵包括頸腰痛、頭暈、胃脹、失眠、手腳麻痺甚至焦慮症等……他發現改善呼吸模式確能令大部分人短時間內紓緩病情，故開始深入研究呼吸與疾病的關係。他會在此書解構不同呼吸模式對健康的影響，並教導讀者正確呼吸法──以橫膈膜呼吸 (即「丹田呼吸」) 的鍛鍊方法，助讀者利用簡單的呼吸來調適身心，全面啟動身體的自癒力！
健康快樂活到100歲：12種人生幸福祕訣
過去的365天，你過得還好嗎？ 接下來的365天，你又打算怎麼過呢？ & 辛德勒醫師 以由淺入深的方式 解釋情緒壓力與生理疾病的密切關係， 對一般人的生活態度與方式掀起大革命。 & 《健康快樂活到100歲：12種人生幸福祕訣》自從1954年首度問世以來， 已經賣出1000,000冊以上，譯成13種語言版本。 對全世界作家、心理治療師、醫師和大眾帶來極大的影響力。 是你開創幸福人生、建立平靜生活、獲得健康快樂的美好藍圖。 & 辛德勒：「情緒誘發症造成我們身體的病痛。幸好，百分之百都可以預防！」 & 請在接下來的365天， 盡情享受健康快樂的人生吧！ & 本書特色 & 1.精采內容包括： 讓人生活得多采多姿的12個祕訣 滿足人的6種基本心理需求 辛德勒醫師的幸福人生藍圖 & 2.最新修訂版補充正確的醫療新知，讓《健康快樂活到100歲：12種人生幸福祕訣》的影響力更勝往昔。 & 3.約翰‧A‧辛德勒醫學博士是第一位用平民百姓語言，來解釋情緒壓力跟生理疾病關係密切的作家。 & 4.他的著作對一般人的生活態度與方式掀起大革命。辛德勒說，情緒誘發症造成我們身體的病痛。幸好，百分之百都可以預防！ & 5.辛德勒醫師提供的方法，可以幫助你察覺負面想法，掌控情緒。只要掌控好情緒，你就可以創造幸福快樂的人生，追尋真正的幸福，快樂的關鍵就從內心開始。
妙在深呼吸
由深呼吸到催眠，教你養生自療基本功在緊張繁忙的都市生活中，與你從呼吸開始，重新探索屬於自己的節奏。簡單調節一呼一吸，已可有效紓緩日常都市病、穩定情緒，預防疾病，讓你自己掌控身心健康的鑰匙。身心健康不求人！關鍵就在於你的一呼一吸！如果大腦是身體的總司令，毫無疑問，呼吸就是掌控你身心的副司令。當你身心狀態不如意，慢慢深呼吸數下，狀況就會穩定下來？是的，只要控制得了呼吸，就可以調節身體和情緒，重新恢復健康。書中分享的深呼吸方法，針對都市人流行的各種問題，有效紓緩：- 身體不適，如眼睛疲勞、肩頸僵硬、頭痛不止、手腳冰冷及麻痺- 情緒問題如：失眠、焦慮抑鬱、身心疲累更有助提升自癒力、專注力和抗逆力！配合適當催眠導入治療，更加事半功倍。
1日5分鐘的排毒奇蹟：每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】，5分鐘喝出抗癌力，收錄100道獨創養生飲
植化素達人、知名養生專家──君君老師，首次出書 兩岸三地，醫生、企業家一致好評見證！ 每天喝【種子熱穀漿】x【排毒蔬果汁】，5分鐘喝出抗癌力 100道獨創「對症養生飲品」大公開！ 癌症、高血壓、糖尿病、三高、老化，開始改善！ & 人 為什麼會生病呢？簡單來說，現代人長期吃太好或吃錯，讓身體的大病小痛不斷，造成體內毒素太多、好的酵素不足、腸道宿便過多、血液太髒及肝臟被阻塞等，病 當然看不好。如同養魚一般，必須定期換水，魚才能生存，而身體就像是魚缸，如果不定期為身體大掃除，改變體內環境，我們的病將永遠好不了。因此，正確排毒 並搭配食療，就能改善身體，進而找回健康。 經過君君老師多年的研究，每天只需5分鐘的「輕排毒養生法」終於誕生了！這是一套利用天然食物來 排毒的養生法，利用各式種子及蔬果的特性，不但輕鬆吃進蔬果中的植化素，還能補充體力。每天只需5分鐘，用【種子熱穀漿】喚醒身體，再用【排毒蔬果汁】補 充體力，輕鬆喝出「抗病體質」。 & ◆喝對了，自然就健康！蔬果汁及穀漿，這樣喝才有效 君 君老師總是笑著說：「只要吃對食物，除了外表，連身體都會越來越好，甚至改善疾病。」除了自己身體力行外，許多學員們也因此找回健康，見證人數不斷激增 中。到底，老師的穀漿和蔬果汁有什麼特點呢？其實，因為現代人都「吃錯了」，當然不健康。掌握6大技巧，就能喝出抗病體質，包括： & （1）吃多少，由牙齒比例來決定，太多太少都不行 人類應遵循身體構造來飲食才對，因此，我們有20顆臼齒、8顆門齒及4顆犬齒，代表每天必須吃62.5％的種子（五穀雜糧）、25%的蔬果及12.5％的魚肉，亂吃或吃錯，當然不健康。 & （2）每天喝【種子熱穀漿】及【排毒蔬果汁】 兩種飲品都沒有飲用時間的限制，早上先喝一杯熱穀漿，可喚醒身體的活力及補充微量元素，下午可再用排毒蔬果汁補充流失的體力，輕鬆喝出抗病力。 & （3）別把蔬果汁變成果蔬汁，蔬菜量一定要多於水果 很多人怕菜味，導致打汁時，蔬果的比例差距太大，整杯只喝到水果的甜味，建議一杯蔬果汁中，葉菜類至少要有2~3種，根莖類則佔3~5種。 & （4）連同果皮、果肉及種子一起打，完整吃進植化素 千萬別把蔬果的皮及種子丟掉，除了皮及種子也富含營養外，要吃下整個蔬果，才能攝取到最完整的植化素，這也是一種「全營養」的概念。 & （5）蔬果搭配有訣竅，獨家黃金比例，效果看得見 君君老師的獨家配方，除了對症療效確實外，口感更是好喝，連怕苦味或挑食的人，都能輕鬆入口，不再害怕蔬果汁的味道。 & （6）加點三寶粉，補充營養，還可中和蔬果的寒性 如果擔心蔬果汁太寒，只要打汁時加點三寶粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）就能改善，甚至還能補充基礎營養，妙用無窮。 & ◆超簡單！每天只需5分鐘的排毒奇蹟，改善常見疾病 除 了熟知食物特性外，考量到現代人忙碌的情形，君君老師多年來堅持「簡單、有效、每天做得到」這9字箴言，希望用最簡單的方法，讓大家獲得最多的營養。本書 中收錄常見的20種疾病，即高血壓、糖尿病、失眠、更年期、胃痛等。目前已有許多病友透過這套食療法找回健康，排毒奇蹟不斷增加中，包括： & ‧原本已服用降壓藥15年，開始運動及喝【降壓西芹精力湯】後，4個月內開始減藥，現在已完全不需服藥，血壓也不再飆高了。──70多歲，郭老先生 & ‧從年輕時就有嚴重失眠問題，自律神經也失調，開始泡澡及喝【安睡五穀漿】後，不但排除身體毒素，也能一覺到天明了。──45歲，羅先生 & ‧原本每天得吃10幾顆藥丸，除了糖尿病，還有高血壓及心臟病，接觸食療及開始喝【苦瓜籽穀漿】後，血糖和血壓終於正常，也不用再打胰島素了。──60多歲，許先生 & ‧罹患肝癌並已接受栓塞治療，身體極度虛弱，開始排毒及食療後，用【抗癌精力湯】及【蘋果胡蘿蔔汁】改變體內環境，戰勝癌症，連醫生都說是「奇蹟」。──60歲，林先生 & ‧更年期症狀嚴重，因熱潮紅讓身體一直處於高溫，開始排毒及常喝【逆齡黃豆漿】後，約3個月就大幅改善，體溫終於不會一直升高了。──50多歲，趙女士 & ◆如何有效排毒及吃對食物？植化素達人才懂的養生觀，首度公開！ ‧精選10大救命好食物，教你正確「吃出健康」。 ‧挑選一台好的調理機，讓你事半功倍，養生更有效。 ‧製作排毒蔬果汁的5大重點，這樣打最安心。 ‧輕斷食也能排毒！最有效的「一日淨化餐」大公開 ‧關於食療及排毒，最多人問的問題，都在本書裡。 & 本書特色 & ‧【最清楚易懂的觀念】 君君老師用最深入淺出的文字，說明食物與健康的關聯性，解開一般人常弄錯的飲食迷思。 ‧【最簡單營養的食療】 全書收錄100道獨創對症飲品，均為君君老師親自研發，作法簡單方便，卻能攝取到最多營養。 ‧【最真實有效的案例】 透過君君老師的對症食譜，康復的學員不計其數，他們的健康案例都在本書裡。
自癒的福音：良醫即是您自己（四）：2014身心靈自我療癒國際研討會論文集
本文集網羅了數十篇有關身心靈自我療癒的文章，大都出自2014年7月12 日舉行於台北的第四屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容，包括：音樂醫（治）療，中醫理論在音樂療法之應用，黃帝內經，自然醫學，信息能量學，磁場學，冥想靜坐，超感知，整合式醫學，生物場導，人體能量學，健康聲學的物理，礒谷式力學療法，清明之夢，量子場域之訊息療癒等。誠盼讀者能從中受惠，學會正向思考，內省，感恩，回饋，提昇心性，自我療愈，以遠離病痛。
每日排毒好簡單！請你跟我這樣做
身為插畫家與漫畫家的木內麗子，經常熬夜工作可說是家常便飯。長期下來，身體出現各種小病痛不說，整個人看來就是氣色不好，肌膚狀況也不佳。而在與長期推廣印度傳統醫學「阿育吠陀」的醫學博士蓮村誠合作，一起進行這本書的過程，她發現，只要養成排毒習慣，藉由簡單的步驟，絕對能讓每天早上的自己，展現煥然新生的模樣！對於忙碌、作息不正常的現代人來說，不可錯過！ & 本書特色 & 1.&&& 這本書是以漫畫的方式，深入淺出地為大家解說可以自已在家裡進行的阿育吠陀式排毒方法。 2.&&& 持之以恆的話，可以消除虛寒體質、會變瘦、黑眼圈和水腫會消失、生理期會比較穩定、變得不容易感冒等等，會產生各式各樣「好的變化」。 3.&&& 只要利用熱開水和麻油就能輕鬆達到排毒所帶來的好處與效果。
自癒的福音：良醫即是您自己（三）－－－－2014身心靈自我療癒國際研討會論文集
本文集網羅了數十篇有關身心靈自我療癒的文章，大都出自2014年1 月11 日舉行於台北的第三屆身心靈自我療癒國際研討會的講演內容，包括：音樂醫（治）療，中醫理論在音樂療法之應用，黃帝內經，自然醫學，信息能量學，磁場學，冥想靜坐，超感知，整合式醫學，生物場導，人體能量學，健康聲學的物理，礒谷式力學療法，清明之夢，量子場域之訊息療癒等。誠盼讀者能從中受惠，學會正向思考，內省，感恩，回饋，提昇心性，自我療愈，以遠離病痛。
班傑的奇幻漂浮：從明星到成為漂浮大使
這不僅是台灣第一本介紹漂浮的專書， 更是班傑個人生命修練的真實告白。 在這裡，班傑卸下明星的身分，帶你進入漂浮的神奇世界， 將壓力和恐懼一層一層漂走，讓生命的空間填滿愛…… & 有著五千年歷史的中東死海漂浮，其神奇的水療特質，向來是許多人嚮往體驗的大自然奇蹟，亦是美容與健康養生者經常造訪的聖地。五十多年前，美國的醫生利用死海漂浮的原理，創造出新一代的漂浮水療，經過實驗室研究，歐美近年開始流行起一種在家也可進行的「私人死海漂浮」，於是，漂浮舒緩成了現在最夯的身心紓壓方式。 & 而第一位將風行於歐美的漂浮舒緩引進台灣的，就是藝人班傑Benji。在美國體驗過漂浮的神奇力量後，班傑為了克服回台之後的工作困境，決定在家中建造自己的漂浮箱。經過一百五十個小時的漂浮，班傑不僅突破了工作低潮，更經歷了精神意識上不可思議的奇妙體驗與改變。 & 現在，班傑想要藉由這本書將這個神奇體驗分享給你。以幽默又饒富趣味的筆調，班傑暫時卸下明星藝人的身分，在書中敘述自己從第一到第一百五十小時的奇幻漂浮旅程，並介紹漂浮的由來、好處和使用方法。這不僅是台灣第一本介紹漂浮的專書，更是班傑個人生命修練進入「三摩地」境界的真實經驗告白。請接受班傑的邀請，一起進入漂浮的世界，你會發現，你的身體放鬆了，頭腦思緒清晰了，一個新的人生空間出現，神奇的改變就在那一刻發生了…… & 本書特色 & ※這是台灣第一本介紹漂浮（Floatation）的專書──漂浮是什麼？對於人的身心健康有何好處？我該去哪裡漂浮？漂浮時該注意些什麼？所有關於漂浮的知識，這本書通通告訴你。 ※這是台灣第一本結合漂浮與靈修體驗的書──習武卻又念法律出身的班傑，是如何接觸到漂浮？又是如何踏上靈修的道路？而靈修的目的又是什麼？所有對身心靈修練有興趣的朋友，非讀不可。 & ※本書讓你看見螢光幕下你所不知道的藝人班傑Benji，聽他說關於自己的身心靈修練故事，帶你認識你所未知的自己。
莊靜芬醫師的無毒生活
無毒，是一種健康態度、一種生活文化。 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活， 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。 & 莊醫師的無毒有4個方向 1種是無毒飲食&& 1種是無毒按摩 1種是無毒美容 1種是無毒美學 她強調身心無毒 無毒是一種健康美學，行醫多年的莊靜芬醫師有感於近年來有毒食品事件不 斷的發生，故將自己持之以恆的無毒生活分享給讀者們，讓大家重新檢驗自己是否是一個聚毒器？ 莊醫師以飲食、按摩、美容、美學4個角度，列舉自然、有效的實例證明，無毒生活是很容易實踐的 ! 她特別提出｢無毒12該｣的方式，無論選擇天然的食材、捏巧輕揉的按摩、自然健康的美容，無負擔的無毒美學，在在分享她的無毒心得。如果要用一個簡單的概念來看排毒和無毒，就是將體內的垃圾倒出來，然後儘量不要製造多餘的垃圾，有個乾淨、健康的體內環境，也就不怕有害物質躲在陰暗、髒亂的角落伺機而動。就像大自然被大量的垃圾汙染，環境的過度開發就像過勞的上班族一樣，更加速毒物或汙染的傷害。&
藝術治療與團體工作：實例與活動
本書在1986年首次出版時，是英國第二本針對藝術治療的出版品，時至今日，儘管坊間已有許多藝術治療和團體工作的相關作品，但陸續翻譯成不同語文版本的事實，證明本書依然有其市場存在。 初版至今十多年，隨著藝術治療領域的個案語言已經改變，作者在藝術治療工作上的深化，也已延展出其他的觀點。為此，作者費時三年，蒐羅初版使用者的第一手建議，新增評估與實務實證工作的內容、八個新的團體舉例說明、近七十個新的活動主題，並加入現代社會發展出的種族、文化、多元性和機會平等相關觀點，讓本書更符合現今助人工作者的實際需要。
仁醫樂手
上班拿手術刀，下班拿樂器 你的醫生很可能有一個祕密身分 & 旅美音樂家 馬友友 盛情推薦 波士頓隆伍德交響樂團不可思議的故事 揭露音樂與醫學之間驚人的交互影響與對話 音樂如何改變醫學？音樂能像醫師治療病患那樣，療癒醫師？作者黃美賢醫師引人入勝的敘述，帶領我們一探同時從事音樂與醫業者的生命樣貌。其中，治療與音樂不但並行不悖，還相輔相成、相互輝映。波士頓隆伍德交響樂團驚人的故事，揭露了音樂與醫學間不可思議的對話，兩者在神經學層面上的交互影響，將為整體醫療行為帶來莫大助益。 你也許聽過隆伍德交響樂團（Longwood Symphony Orchestra，LSO），但它可不是普通的交響樂團。LSO創立於1982年，成員由波士頓地區傑出的醫師、醫學院學生與其他醫療專業人員組成，並自1991年起，在主席、首席小提琴手黃美賢醫師（Dr. Lisa Wong）的領導下蓬勃成長。這群以自己的非凡成就引以為豪的音樂家，已享譽全球，擁有廣大樂迷。 黃美賢醫師在書中記錄了這些醫師的音樂才華，如何影響了他們從事醫療行為的方式；相對的，他們的職業對其音樂又帶來何種改變。當一位外科醫師從忙亂的急診室，轉換到嚴謹的交響樂團排練時，這中間經過怎樣的認知與情感轉換？早上到貧窮社區出診，接著當晚在爵士樂團吹奏小號，是什麼樣的感覺？ 本書優美獨特，令人耳目一新且充滿正面能量，是具備一切元素的大眾非文學作品，在情感、靈魂、身體、智性與靈性的交織中，譜出動人的樂章。 本書特色 「恭喜隆伍德交響樂團，為音樂與醫療建立起如此清晰易懂的關聯。遵循史懷哲博士的『尊重生命』哲學，黃醫師與隆伍德交響樂團的成員，多方面彰顯了人性。」——馬友友 「表演的廣度與創造性以及驚人的細膩，讓我印象深刻。但這不是波士頓交響樂團，也不是新英格蘭音樂學院，而是隆伍德交響樂團。」——《華爾街日報》 「音樂讓人類生存的每一面向，獲得養分、支持、維繫及力量。音樂對我們的醫療人員及他們所執行的療癒藝術，是多麼自然天成的夥伴。黃醫師引人入勝的敘述，提供了一扇進入醫療人員生命的忠實窗口；在那裡，療癒與音樂正幸福地共舞。這是所有追尋生命喜樂與貢獻的人必讀的啟發之書。」——馬克．邱吉爾、迪恩．艾默里塔斯，新英格蘭音樂學院暨美國系統總監
人聲，奇蹟的治癒力
她的吟唱使腦中風者受損的視力得到改善， 幫助棋手贏得勝利， 孕婦、聽障朋友、器官移植者……，都因她的歌聲而提升復原力。 人類的聲音，是宇宙賜給我們的禮物，同時也蘊藏無窮的療癒力量！ & ※ 一個身心發展遲緩的8歲小男孩，經過伊凡的人聲治療後，肢體動作和與外界互動的能力大為改善。 ※ 許多遭受嚴重身心創傷，如亂倫、強暴和虐待的個案，透過伊凡溫柔而有力量的歌聲，被壓抑的情緒得以釋放，加速了心靈復原的能力。 ※ 一個有嚴重過勞症狀的個案，經過三次人聲治療後，過勞症狀逐漸消失。 ※ 手術造成的疼痛、久久無法癒合的傷口、沉年的酗酒問題……，都因人聲治療而得到超乎預期的舒緩效果。 人聲是人人皆有的樂器，但鮮少有人發現我們與生俱來的本能，竟擁有非比尋常的療癒力。 本書作者伊凡‧德‧布奧恩是一位資深的身心治療師，在因緣際會之下，她發現人聲能夠深入我們的內在，進而影響身體的運作，提升感官和心靈的力量。人聲同時也是最佳的嚮導，以及值得信賴的夥伴，靠著正確的指引，就能以簡潔優雅、溫和有力的方式，幫助我們釋放負面情緒，直指受創的部位，喚醒身體本俱的癒合力。 書中敘述伊凡一路以來探索人聲潛能的旅程，並生動地描繪人類聲音的迷人魅力，讓我們對人聲有另一番深刻的省思。數年來已有許多人因各式各樣的健康問題、糾結的心理困擾而求助於伊凡，並在她的歌聲中得到撫慰，重拾健康。這些真實的人聲療癒奇蹟，都一一呈現在本書中。
零疾病
上醫治未病，下醫治已病營養醫師＋心靈醫師，是最好的醫師健康的免疫系統，是戰勝疾病最好的方法直入疾病根源．審視當代醫療困境．道破現代醫療問題使用軍事手段（手術、化療、電療）並不能贏得抗癌戰爭。相反的，恢復身體的免疫系統以控制惡性腫瘤，將是一個重要的里程碑。－－科學期刊《自然》(Nature, 2013)歷經一個多世紀、主宰人類健康的西式對抗醫藥已經面臨困境，現代科學研究已經證明了身心靈整體健康的重要，當身心靈得到平衡發展，抵抗力一定會提高，疾病就不易侵襲！未來，人類將會重新反思「對抗式醫療」的失策，全面回歸「尊重自然」的整合醫學道路。本書融合呂應鐘教授多年來孜孜研究的自然醫學、營養醫學、細胞分子矯正醫學、基因營養學等學理，以及佛經與榮格心理學，並集合來自宇宙高靈的指導，從眼、耳、鼻、舌、身、意、末那識、阿賴耶識等八個面向進行深度剖析，將疾病與心識的關聯做了整體性、簡易性的詮釋，為「零疾病」的境界提供了劃時代的健康新路線，讓人人都可輕鬆實現無藥的奇蹟！本書特色 ◎針對當代西式醫療的困境與問題，作者大膽提出創見，認為未來將會是以預防醫學為主流、以「對症下營養」取代「對症下藥」、以提升免疫系統能力來取代化療電療等治療手段，為未來醫療方向提供劃時代的見解。◎書中由作者親身動作示範，從眼、耳、鼻、舌、身等五識著手，以簡單的動作來改善身體健康。◎本書並教導讀者，如何透過正面信念與思維來調整細胞的內環境，增強生物能場的能量，從身、心雙管齊下，達成身心靈的全然健康之境。
