空腹力：你不可不知的排毒自療斷食養生術
★適度空腹，是簡單有效的養生保健好習慣。★多吃無益，甚至還可能讓病從口入、自食毒果！少吃無害，適量不吃，可以幫助你喚醒身體的自癒能力。利用空腹的手段，可以增強白血球的活性，藉以增強免疫力。一旦免疫力增強了，身體自然就不容易得病，即便是原來已經生病的，也可以提高自己的治癒力。由此可見，每天只要製造一次空腹狀態，就能有效地控制生病，原來患病的人，也可以較快復原。因此可以這樣說，只有擁有了空腹力，我們就能遠離疾病、治癒疾病。開發你自己的「空腹力」，保持適度空腹，不僅可以改善身體狀態，排除體內毒素，而且還能激發身體的潛在能量，增強生命的內在活力。一旦身體更純潔，生命節律就更和諧，生命活動更有序，生命力更旺盛，那麼自然而然也就預防了疾病，提高了生命的品質。
提升自然療癒力：調養、淨化、蔬食，令人心神愉悅的快活療法！
生病，是一個正視自己健康狀態、重新調整生活方式的絕佳機會。學習照顧自己身體的方法、思考飲食習慣的好壞之處、放慢腳步重新思考慮家庭和工作……這是疾病帶來的契機—想要治病，必須重新審視生活的一切。如果世上存在致病之道，肯定也有治癒之道！★「未來學」最不可或缺的一環，實用醫學與身心調和之間的平衡—「快活療法」，影響力遍及全球各地，中南美廿多國，以及泰國、尼泊爾和巴勒斯坦等地。★有效提升自然療癒力的日常自我治療：操體法×6、內臟療法×5、足部運動法×7、減法健康法×4、穀物蔬食料理×40等100餘幅實際詳解圖我們從出生到死亡為止都在呼吸、進食、活動與思考，這四項行為構成人類的生活，以之為基礎，和家族或社會等等的人際關係，以及水或空氣之類的自然環境，甚至和整個地球的生態系統相輔相成，我們的生命才得以延續。只有在這些行為與環境形成舒泰的平衡關係之後，我們的身體才能稱為健康，亦即「活著」這項生命活動的根源。所謂的「快活療法」，就是在我們想要嘗試創造健康時，能夠提供支援的一項方法，以及堅強的後盾。快活療法絕對不是治療疾病的技術。透過本書引導，順著快活方向來實踐，想必能為自己和家人帶來健康，進而使家庭獲得幸福，遇上任何問題，也能靠自己找出解決之道。許多因為實踐快活療法而得到豐碩收穫的人，會在日常生活中主動向自己親近的家人和朋友傳授簡單易作的健康法。這種人和人之間的交流，也許是微不足道的動作，但只要有越多人開始正視健康問題，就能成為前往自立式醫療體系的第一步。
療癒，從創作開始：藝術治療的內在旅程
藝術治療經典最受推崇的「藝術自療」書籍美國藝術治療史上最賣座的暢銷書之一「藝術治療這條心靈之路，每個人都能夠親臨，不需任何天賦。」美國藝術治療界先驅派特．亞倫博士以自身情境為導引，分享身為學生、教師、藝術治療師、妻子、母親及藝術家的心情故事，影像創作讓她內在深沉的恐懼與悲傷一一流瀉，突破了自我的陰暗面，重新找到生活的平衡與生命的意義。她鼓勵每個人走上獨一無二的探索旅程，輔以實用的素材、方法和活動指引：．發現個人的故事或迷思 ．辦識出個人生命的主題和模式．確認並釋放痛苦的回憶 ．結合日記和影像創作 ．練習積極想像的技巧．經由分享個人的創作而與他人連結
法國女人送給女人的28天輕、淨、美手札（附送明信片一式四款）
生活中沈重的壓力總是讓妳喘不過氣來，好像身體也變得好重好重一樣？踏上體重計才發現，不是「好像」而已，妳的身體真的變得好重好重？天啊！無論是身體上或是心理上，妳都已經累積了太多的毒素！快快收下這本法國女人給妳的禮物吧！總是美麗優雅的法國女人，將用她獨特的生活哲學來帶領妳找到全新的自己，讓妳每天輕盈得好像可以飛起來！壓力與毒素都排得乾乾淨淨！散發出讓路人都會多看妳兩眼的自信美！只要28天，妳還不快來試試看？本書特色為什麼法國女人不會胖？為什麼法國女人不會老？為什麼法國女人看起來總是優雅又美麗？我們也有努力養生啊！我們也有努力減肥啊！我們也擦很多保養品，想要青春永駐啊！為什麼看起來還是不像法國女人？這是因為，真正的美麗，要從改變心態做起！法國女人從女人的角度出發，寫下這本書送給壓力好大的現代女性，就是要告訴各位：妳們的痛苦，她們瞭解！怎麼打從心底改變自己，脫離這些痛苦，天天輕鬆愉快？讓她們來慢慢告訴妳！★法國女人知道妳工作很忙沒時間，直接替妳擬好購物清單，妳連站在超級市場煩惱到底要買什麼的時間都可以省掉！★進行妳的保養大計時，一定會有一些住海邊管太多的閒雜人等來問妳「ㄟ妳連那個都敢吃喔？」法國女人懂妳！她會告訴妳：請告訴那些人「我最近在做實驗所以才要吃這個，不過其實味道還OK耶！」更多對付麻煩人士的方法法國女人都有教！★煮好健康的菜餚當晚餐，老公卻興趣缺缺？法國女人也遇過這個狀況！她會建議：穿上低胸性感服裝，妳老公忙著看妳，就沒空管自己吃什麼了！更多鼓勵身邊人一起活得健康的好方法，法國女人也告訴妳！★不但貼心地替妳列出28天的輕、淨、美排毒美食詳細烹煮步驟、材料與所需鍋具，還用詼諧幽默的口氣仔細解釋每種蔬菜的養生功效與內含營養。不但教妳怎麼吃，更教妳要用怎樣的心情吃最好！★排毒不只要在吃上面下功夫，所以法國女人教妳好多讓身體好輕盈好美麗的簡單排毒運動！還有如何泡澡、如何按摩、如何煮好喝花草茶，書裡也通通有！★還有抒壓呼吸法、旅行時吃的好用小配方、各種可愛的排毒小測驗，讓妳從生活中落實健康快樂的心態！每一頁更有慵懶又高雅的法國女人探出頭來和妳打招呼、和妳一起加油！全方位的快樂、全方位的健康、全方位的輕、淨、美，法國女人通通送給妳！
排毒專家沒教的養生宜忌
序 現代人類生活飲食起居中，處處充斥著各種毒素的侵害。人體在新陳代謝的過程中是不斷地產生廢氣、二氧化碳、糞便、尿酸等代謝產物汙染。所有汙染及代謝產物蘊積體內就是毒，必須將其排出體外。否則，代謝產物及毒素在體內累積多了，便會引起機體功能紊亂，影響全身健康，甚至於危及生命。倫敦一名醫師解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊並已「變成像石頭般硬」的糞便，這些長期停滯淤積的陳舊大便，又稱為「宿便」。宿便是體內最大的毒素，更是人們慢性致死的重要原因。 毒能破壞人體臟腑的正常功能以及臟腑之間協調統一的關係。並導致全身或局部機體產生病理變化及症狀。人體的衰老機制不外乎陰陽失衡、氣血失和、臟腑功能失調。人體協調陰陽平衡和臟腑平衡的功能，隨著年齡的增長會逐漸減弱。無論外來之毒，還是內生之毒，一經存留在體內，都可以對人體產生危害。若長期受到外毒、內毒等毒的侵害，容易加速陰陽失衡，從而影響營養物質的攝取、轉化及毒素的排出。一旦損害臟腑組織，使其功能減退將會導致人體提早衰老。 人人體內都有毒素，人人都須排毒，排毒可以療癒疾病，更可以使人神清氣爽、肌膚亮麗、延年益壽。只有保持良好的心態、合理的飲食結構，選用採用有效的排毒方式，才能保證身體的健康。 「排毒專家沒教的養生宜忌」從食物排毒宜忌擴及水果、飲水、藥療、營養、心理、美容、運動及生活居家等方面均分門別類，通俗地詳述其排毒原理、排毒方法及使用宜忌等等，這是一本以食物排毒療法為主，以休閒、運動、心理排毒淨化為輔的一本工具書。內容淺顯易懂、豐富實用，適用一般人家家必備、排毒養生的最佳參考書。善用此書將可長保青春美麗，健康長壽！
家庭必備排毒實用百科
您以為排便就等於排毒了嗎？而生活中毒素的來源有哪些？當身體發出了中毒信號又有哪些徵兆？原來深呼吸也能排毒，但是您知道正確的深呼吸方法嗎?本書教您全方位防毒、排毒妙招，讓身體輕鬆排毒不再積存毒素！
2013身心靈自我療癒國際研討會論文集
本文集網羅了數十篇有關身心靈自我療癒的文章，大都出自2013年1月5日舉行于台北的身心靈自我療癒國際研討會的講演內容，包括：音樂醫（治）療，黃帝內經，自然醫學，信息能量學，磁場學，冥想靜坐，超感知，整合式醫學，生物場導，能量書法，潛意識能量定位等。誠盼讀者能從中受惠，學會正向思考，內省，感恩，回饋，提昇心性，自我療愈，以遠離病痛。
此生必備的保健書：遠離疼痛的自然療法
你吃的食物就是你的藥品，你的藥品就是你的食物！誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。從認識自然療法與疾病，到各種因「毒物」所引起的疑難雜症，本書提供最完整的保健方法，讓你遠離疾病，健康一生。本書特色★自然療法能治本而非單純暫時消除病狀，注重人體身心平衡，且藥物取材天然，成分簡單，不複雜★徹底釐清疾病發生的原因，提供預防及治療方法★目前流行的瑜伽、水療、芳香療法及指壓按摩等，皆屬於自然療法的範圍★以淺顯易懂的方式介紹自然療法，搭配詳盡的彩色圖解，根據人體全身上下疾病的類型，提供最佳的治療方式
遠紅外線完全健康手冊：低能量遠紅外線照射療法
★彰化秀傳醫院遠紅外線中心主任暨心血管外科主治 江日崇醫師監訂★以通俗、深入淺出的語言說明什麼是「遠紅外線」。遠紅外線治療儀的性能和治病原理，該儀器的正確使用方法。不僅翔實解釋「遠紅外線照射療法」之學理根據，更記載了實際運用的生動案例！從此，遠紅外線療法不再神祕玄虛，不再是江湖郎中的把戲。它已然成為醫療現場的重要輔助工具，診所醫院少不了它，居家保健更不能沒有它。在台灣用於洗腎□管照護、足部循環障礙、困難傷口和泌尿科隱疾等多種慢性疾病的應用情況；遠紅外線搭配中醫療法之應用；也提供了一些醫師和患者的親身使用經驗。這本書的出版將有利於民眾和醫療人員了解遠紅外線治療儀的性能、機理和應用，為人類的健康事業帶來福音。
拒絕庸醫：不吃藥的慢性病療癒法則
疾病照護痛苦又所費不貲？手術與藥物是治療的必要條件？醫院是恢復健康的最佳場所？美國營養學權威教你 健康不用花大錢！假如我們這些當醫師的把手上所有的藥都扔進海裡，對我們的病人就是功德一件，而對魚就是禍從天降了。──奧利弗‧溫德爾‧霍姆斯醫師 (OLIVER WENDELL HOLMES, M.D. )現代醫學已經失敗了，並不是說是醫界人士沒有能力發掘醫學新知，反而是他們沒有讓大眾有效地關注到療癒的新發現。我們迫切需要起身力行來教育人民，並激勵大眾為自己來閱讀與學習如何自我保健。《拒絕庸醫》恰恰就是這樣的一本教材。－－醫學博士，亞伯罕．賀弗（Abram Hoffer）學習細胞分子矯正技術，就能保住您的健康與金錢！本書特色又一本保健書籍？到底煩不煩！但請看看您周遭的家人和朋友，就知道到底有沒有需求；有太多不健康的人了！傳統上用來對付疾病的藥物治療，才是危險！求人不如求己。特別是關於您的健康管理。作者不是醫師。沒錯！但是他是美國名校臨床營養學首屈一指的教授。安德魯多年致力嘗試並驗證過，安全廉價又有效的各式自然療法。提供那些愛藥成痴（鍾情藥物治療）的醫師與奮戰的病人們一些支持，並奉上一整疊具有醫界公信力期刊參考資料。當保健書籍不再枯燥乏味保健書只能是一堆數據與文獻？讓《拒絕庸醫》來打破這個魔咒吧！作者的筆法充滿美式幽默的輕鬆，不同於一般保健書籍的枯燥沉悶，不只是一堆統計數據，來塞滿自己的腦袋；無論你是不是「健康控」，都可以一口氣讀完的保健聖經！甚至在某些章節，你還會忍不住笑出來！ 預防醫學讓您不再損失健康或金錢！本書的主題不是討論維他命；而是能以各種維他命治得好的疾病。書中也包括相關個人經驗談及多起故事案例，在篇幅上都有一定的比重。內容充滿可行的實作技巧、輔以精準詳實的醫學參考文獻，並以大量的經驗為基礎。在書中，讀者可以找到眾多不同狀況的相關訊息，範圍涵蓋之廣，囊括痤瘡 (青春痘)、關節炎、大腸炎、咳嗽、紅斑性狼瘡、黃斑部病變、運動神經元疾病等問題…還有更多其他內容。正如作者索爾博士於書中所示，所有列出的狀況，皆可透過自然的方式加以治療。
食悟：一日三餐聊養生
藥食同源、醫食相通，養生就在一日三餐！本書是繼《食悟》之一《千滋百味話川菜》和之二《萬般風情在巴蜀小吃》後之第三部——《一日三餐聊養生》。現今社會，飲食養生已不再是達官貴人們的專利，亦為大眾百姓所日益關注。飲食男女口福體福同享，是人們日常飲食生活所追求的終極目標。然而，當飲食養生成為時尚，市面上亦也是假大師、偽專家、江湖騙子大行其道，不僅恣意混淆和矇騙，更造成諸多食養誤識，使不少百姓上當受騙，無所適從，甚而傷身喪命。事實上，飲食養生不是靈丹妙藥，無法立竿見影，更不可能包醫百病；而是一種生活心態、一種生活方式、一種生活習慣。男男女女，人生一世，不在掙錢多少，而看誰走得早。儘管長壽是每個人的祈願，然而活得長久，亦並非完全是件好事，重在生命的品質。只要不受病痛折磨，煩勞他人，活得輕鬆康樂，生命如油燈一般自然耗盡，無疾而終，方是人生之大福。鑒於此，本書完全以大眾百姓的角度，以一日三餐，粗茶淡飯為主導，從男女老少食養，四季食養、特定族群養療以及日常飲食主輔料之食養功效、藥食同源、醫食相通、古今民間食養典故、食養單方等，全方位介紹了適用於大眾百姓的日常飲食養生要素、結構、原則、心經與食單。飲食養生，亦應遵循祖先之教誨：天人合一，取之自然、烹製自然、食之自然、自然而然、康樂平安。本書集知識性、資料性、實用性、生活性、趣味性為一體，為百姓大眾日常飲食養生提供了十分有益的指導和參考。然而，飲食養生是一項長久的計畫，要修身則需先養性，也就是要培養成一種良好的飲食生活習性。如此以往，必定大獲其益。
血液循環，95%的病自己會好：日本人天天做的33堂排毒課
體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。日本免疫權威教你33個簡單方法，「血液循環」好，病自己會好。有感冒前兆（吞口水會痛、流鼻涕、頭暈……），你的第一個反應是什麼呢？看醫生？買成藥吃？其實，你的身體都知道你感冒了。與其急著吃化學藥劑，不如回家泡個腳、按按穴道、洗個熱水澡……，只要「提高身體溫度」，自癒力就能被啟動，你，為什麼不做呢？★ 生病的時候，「身體」比「醫生」更早知道，因為-----人體內的血液扮演著輸送養分的重要角色，一旦血液循環差，連新陳代謝就會變慢。再加上，生活中無可避免會接觸到許多有害物質，日積月累，毒素愈積愈多，阻礙血液循環，各種疾病癌症自然找上門，尤其是「慢性病」。糖尿病、心臟病等心血管疾病，都跟血液不循環密切相關。日本免疫權威福田稔醫師，因長期接受患者身上的毒氣，造成血液阻塞，先後併發腦梗塞、心臟衰竭及憂鬱症。罹病之後，他致力研究提升血液循環的排毒治療法，以免疫學專長結合女兒福田理惠擅長的中醫陰陽之學與全食物飲食，成功發展出一套效果驚人、通用於各種疾病的自癒療法，啟動身體自己修復機能，比吃西藥打針有效。人人都能在家實行的簡單方法，【泡澡】+【按摩】+【吃全食物】，可以輕鬆排出體內毒素，提高血液循環，擺脫疾病夢魘！從肝炎、憂鬱症到癌症，通通有效！★ 1億人都在做的「33個排毒法」，神奇效果有-----．被醫生宣告僅剩4個月生命的【胰臟癌】患者，靠免疫療法抗癌成功。．罹患重度【憂鬱症】多年的50歲女性，在刺絡放血後徹底根治。．因【類風濕性關節炎】長年無法走路的63歲女性，接受髮旋療法1年後成功恢復健康。．3年半無法行房的【前列腺肥大】患者，在仙人穴刺激後找回性福人生。．因【異位性皮膚炎】肌膚嚴重潰爛，10年不見好轉的32歲男性，實行長壽飲食法後病情好轉。．70歲男性【肝功能異常】，在實行鼠蹊部療法後，竟排出膽石，不藥而癒。．【潰瘍性大腸炎】40歲男性患者，藉著指頭按摩找回健康。本書作者福田稔醫師原本是外科醫師，幫助過無數患者切除盲腸或惡性腫瘤。但他發現，對癌症病人來說，即便切除腫瘤，疾病也不能如預期痊癒。就算開刀技術再高明，對病患投予再昂貴的添加化學物質的合成藥物，許多病症還是沒辦法治好。這些照護病人的方法，讓他深感不對勁。2001年，作者本人罹患腦梗塞、心臟衰竭，2003年更患上了憂鬱症，經歷一連串的疾病打擊，歷經一心求死卻不可得的病痛過程，終於，作者深刻體驗了生病者的心情。於是，他開始致力研究不吃西藥、不打針的自癒療法，結合中西醫理論和原理，提出日本當今最流行，1億人都照這樣做的「福田式健康法」，他的健康理念重點如下：（一）體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。癌症最喜歡冰冷的環境，35度正是最利癌細胞增生的溫度，當體溫超過39.9度，癌細胞就會死亡。利用這個特性，本書作者提出讓體溫升高，且人人都可以在家做的簡單方法，如用熱水泡腳和手、指頭按摩穴道……，天天高溫泡澡，就能修復體內病源。（二）「穴道按摩」是提高身體的自癒力，最快速、最有效的居家療法。透過簡單的穴道按壓、髮旋療法及指頭按摩，排出老廢物質，就能有效排除毒素，找回身體的自癒力，用自己的力量把病治好。（三）掌握治病「三要」（體溫、代謝、循環），啟動體內修復機制。只要提高體溫、排出老廢物質、促進血液循環，就能不依賴藥物治療，修復身體。（四）實踐「大自然生機飲食法」，讓「食物」成為健康良藥。選擇當季的新鮮食物，搭配糙米蔬食，完整攝取營養，少吃內臟，輕鬆實踐最天然的健康飲食。（五）泡澡＋5招下半身循環操，即可預防95%的病。「淋浴」洗澡只能洗去身體汙垢，「泡澡」（泡手足也有效）才能舒緩僵硬的肌肉，促進血液循環，調整自律神經平衡。作者提出五招簡單易做的「下半身循環操」，血液循環至腿部離心臟最遠，小腿肚肌肉力量決定人體的循環能力。
遠離醫生的自然療法
用食物構築健康身體，健康身體用食物來構築！誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。最豐富完整的自然醫學書，打敗疾病不傷身近幾十年以來，自然醫學所呈現的診療技術逐漸受人矚目，守護了許多人的健康。我們的身體本來就具有自我修復的能力，不一定非得依靠化學藥品，因為許多藥物不但會產生副作用，甚至會有毒素殘留在體內，長期使用後果不堪設想。自然療法在此顯出它的優越之處：讓我們重新回歸大地，以全方位的醫療概念為基礎，用自然的方式恢復健康！。這本書幾乎彙集了所有的自然醫療知識，其中包含許多疾病的介紹、藥草配方及使用的注意事項，並以最淺顯易懂的方式介紹自然醫學，讓你健健康康的遠離醫生！提供最完整的自然保健法，自己在家也可以執行，遠離醫院、遠離醫生！以自然療法「戰勝」心血管系統、消化系統、泌尿生殖器官及各種因「食物」所引起的疾病，讓你遠離醫生、健康一生！自然療法的基本介紹詳盡的疾病與治療方法說明兼顧身體與心理疾病的自然療法天然食材的醫療效用藥用植物的療效與使用誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？
不吃藥的方法：向疾病說不
中醫最科學的預防醫學每天只要3分鐘，不吃藥也能趕走疾病人體自我能量療法是向疾病說不的最佳療法井穴是人體疾病偵測維修端點，是人體與生俱來的潛能，每天花三分鐘去測試手指、足趾基部邊的穴位點，即可準確測出身體狀態，明白六臟六腑疾病輕重，兼可調節內分泌祛病強身。簡單、迅速、明確、百利而無一害，不會耗損無謂的金錢、時間，何樂而不為。
藍道瑪音樂頻譜療法
推薦序作者序 芭芭拉．希洛前言 如何使用本書編輯說明PART 1 藍道瑪共振諧和音階 / 001簡 介 藍道瑪P, Q, R, S, T, U, V及W音階 2第1章 發現藍道瑪 3第2章 藍道瑪系統的歷史淵源 13第3章 藍道瑪智慧鍵盤 22第4章 藍道瑪和聲音程 28第5章 靜心與顯化 38第6章 共振諧和音階的功能 45第7章 藍道瑪原理今昔的療癒應用 50第8章 對藍道瑪音調架構的公開評論 58第9章 藍道瑪音樂頻率與文明的進化 63PART 2 玻璃珠與繩結理論 / 073簡 介 玻璃珠與繩結理論 74第10章 玻璃珠與繩結理論 75第11章 藍道瑪音階的頻率 79第12章 藍道瑪天體音樂 90第13章 時空的音樂頻率 96第14章 脈輪頻率 110第15章 人體礦物質頻率 115第16章 人體器官、內分泌腺、脊椎、血液、經脈頻率 121PART 3 音 樂 圖 / 127引 言 128簡 介 音樂圖 1301音樂的同度音 1312音樂的八度音 1323第三諧音的法則 1344第四次諧音（1:3）Fa（四元，Tetrad*）的法則 1365第五諧音「Mi」、五元（Pentad*）的法則 1386第六諧音La（六元，Hexad*）的法則 1397七度諧音「Si」（七元，Heptad*）的法則 1408第八諧音「Do」，八元（Octad*）的法則 1419第九諧音「Re」，九元（Ennead）的法則 14210第十諧音「Mi」，十元（Decad）的法則 14411第十一諧音「Fa」的法則 14612第十二諧音「Sol」的法則 14813第十三諧音「La」的法則 15014第十四諧音「Si」的法則 15215第十五諧音「Ti」的法則 15416第十六諧音「Do」的法則 156附錄一 藍道瑪鍵盤計畫年表 / 159附錄二 藍道瑪鍵盤樂器（Instruments）中英對照表 / 162附錄三 激勵康健的「科學」 / 164附錄四 國際藍道瑪研究學院簡介 /
別讓小毛病變大麻煩：如何吃出健康好運到
健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。?健康細節是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。本書特色1.本書蒐集了關於飲食上所需要注意的各項細節，以相對的給予正確的觀念及處理方式，希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外，生活層面可也以達到同樣的效果。2.另外也為讀者做重點的整理以「健康小百科」的方式呈現。3.文庫版，攜帶方便，隨時隨地為自己的健康加分。4.內頁為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。
女人都該懂的荷爾蒙青春術：維持窈窕、年輕、美麗．搞定荷爾蒙就對了
女性青春美麗的關鍵，就在荷爾蒙的平衡，青春期、成熟期、更年期女性三春是最好調理荷爾蒙的時機，以天然的方式教你不吃藥的養生法。每個人的身體裡面都包含著七十多種激素，這些激素能夠調節蛋白質、糖以及脂肪的代謝，為機體提供能量。這些激素還掌管著細胞的分裂和分化，神經系統以及生殖系統的調控，只有使激素勤快且盡責地在身體內隨血液不斷奔跑，人的生命才會富有活力。而女性的月經是否規律，皮膚是否光滑，身材是否圓潤，代謝是否正常，都與激素息息相關。因此女性在青春期、成熟期、更年期的女性三春，如果荷爾蒙調養得當，則可以窈窕、年輕、美麗，是最好的抗老藥。因此掌握青春不老的祕密關鍵就在平衡身體激素，讓荷爾蒙維持平衡，才能永保青春與美麗。5大主題探索、34項深入剖析，以最天然、最養生、最輕鬆的方式保養女性青春期、成熟期、更年期，讓你自然而然擁有青春美麗。
好好呼吸，甩掉老毛病！
呼吸是所有生物與生俱來的本能，但「會呼吸」跟「會正確呼吸」是兩回事！配合肢體伸展和冥想，呼吸可以有效改善身體機能。現代醫學證明，懂得正確呼吸，可以自癒諸多老毛病，且隨時隨地可以做、老少咸宜零成本。 大腦控管不到的，讓呼吸來管！我們很多行為，都由大腦控管，但是，有很多狀況卻是大腦管不了的，例如緊張時不由自主的發抖、冒汗、胃抽痛、吸呼急促……等。這些表現其實是自律神經失衡的結果。此外，現代人的許多宿疾如偏頭痛、便祕、肩頸痠痛、失眠、焦慮……等，也都是自律神經失調的表現。自律神經分為交感神經和副交感神經，交感神經負責活絡身體，副交感神經負責放鬆內臟跟器官。兩者達到平衡，身心才能協調。而最簡單、方便的調節自律神經方法就是「呼吸」。人在呼氣時，可以讓副交感神經活絡，吸氣時，可以讓交感神經活絡。瑜伽、太極、氣功……等養生活動也是利用呼吸的原理來調節身體。學習正確呼吸，就能甩掉各種自律神經引起的老毛病！
遠離毒物的自然療法
你吃的食物就是你的藥品，你的藥品就是你的食物！誰說一生病就非得吃藥、打針、看醫生才能把病治好？自然療法以天然食材代替藥物，用自然的方式調理身體，並以調養身心為基礎，讓你不吃藥也能健康一輩子。從認識自然療法與疾病，到各種因「毒物」所引起的疑難雜症，本書提供最完整的保健方法，讓你遠離疾病，健康一生。本書自然療法的應用：◎發燒、兒童保健、女性健康、皮膚保健、呼吸道疾病將陸續推出※此生必備的保健書：遠離醫生的自然療法以自然療法「戰勝」心血管系統、消化系統、泌尿生殖器官及各種因「食物」所引起的疾病，讓你遠離醫生、健康一生！※此生必備的保健書：遠離病痛的自然療法運用自然療法剷除因壓力所引起的各種疾病，如：心理疾病、失眠、緊張及焦慮等，也為全身疼痛的疑難雜症（關節炎、風濕、扭傷、痛風……）提供有止痛功效的天然植物及方法。內容最完善的自然醫療書近幾十年以來，自然醫學所呈現的診療技術逐漸受人矚目，因此它也守護了許多人的健康。許多藥物都有不良的副作用，所以我們要重新回歸大地，汲取大地給予的植物和食品，以自然的方式恢復健康。我們的身體本來就具有自我修復的能力，不一定非得依靠某些化學藥品，因為許多藥物甚至含有毒素。自然療法在此顯出它的優越之處：它以全方位的醫療概念為基礎，在中期和長期療程上呈現更有效、更健康的醫治成果。這本書幾乎彙集了所有的自然醫療知識，其中包含許多治療的技巧、藥方及實用的注意事項，並以最淺顯易懂的方式將自然醫學介紹給讀者，進而以溫和協調的方式遠離毒物、維護健康。本書特點：詳盡的疾病與天然藥物介紹兼顧身體與心理疾病的自然療法天然產品的醫療效用最常見的草藥維護健康的天然食材來自天然的維他命、礦物質和補品本書特色★自然療法能治本而非單純暫時消除病狀，注重人體身心平衡，且藥物取材天然，成分簡單，不複雜★徹底釐清疾病發生的原因，提供預防及治療方法★目前流行的瑜伽、水療、芳香療法及指壓按摩等，皆屬於自然療法的範圍★以淺顯易懂的方式介紹自然療法，搭配詳盡的彩色圖解，根據人體全身上下疾病的類型，提供最佳的治療方式
生病可以自癒：樸門綠生活的健康自然養生之道
樸門農藝（Permaculture）最早由澳洲比爾˙墨利森（Bill Mollison）和大衛˙洪葛蘭（David Holmgren）於一九七四年提出，「Permaculture是一種與自然合作，而非對抗自然的哲學；是長期而細心的觀察，而非長期而粗心的勞動；是看顧著植物和動物各司其職，而非把土地視為單一產物的系統。」顧名思義是一種簡樸的農耕作法，也是一種最接近自然的生活方式，有人稱為「懶人農法」，樸門農業在世界各國已經行之有年，有一百三十多個國家及一千兩百多個計劃都在進行樸門綠生活，在古巴、澳洲等國家甚至是農業政策的執行方針，而在台灣這個理念才剛起步。 樸門綠生活的理念中，其中提到植物其實不用灑農藥便能自然健康的生長，縱使有蟲害入侵，仍然有健康的植物可以生存下來，這就證明了植物本身對環境就有抵抗力，有自癒力，當然人生病的時候也是一樣，若頻頻靠藥物而非身體自然的免疫力，那麼久而久之身體的抵抗能力會日益下降。這門綠生活哲學可以幫助你達到身心靈的平衡，恢復身體其實原本就擁有神奇地自癒能力，越是自然原始的生活，身體就會更健康。 本書以深入淺出的方式傳達樸門「照顧地球、照顧人民、分享多餘」的理念，透過作者亞曼從一個只懂得賺錢的生意人，轉變成依循大自然的腳步，改變生活型態的農夫，以及七位曾接觸樸門綠生活的朋友，來分享他們從中學到的態度與觀念。書中舉出二十四個在家也能落實的綠生活和實踐案例，教你如何在都市叢林中也能實踐樸門綠生活，也教你在日常生活中，能輕而易舉地為地球盡份心力。本書特色 病從口入是一句很簡單的道理，但我們的三餐卻總是不知不覺吃進許多毒素；天災頻繁，儘管我們都知道地球暖化的對環境的危害，但在日常生活中卻無知地繼續破壞地球，也不知道如何落實節能減碳；即使每天都被工作追著跑，卻還是無法停下腳步、找尋排解壓力的出口、平衡與協調…… 與自然互動、與環境共存、讓身體自癒 很多人以為綠生活一定要到山上種田是個難以實踐的活動。其實生活在都市中，就算沒有時間、沒有農地可以耕種，卻也可以在陽台種個小盆栽與自然互動；也許無法完全自給自足，但可以選擇當地的新鮮食材取代進口或加工食物，縮短產地到自家廚房的路程也是一種環保！用走路取代揮手攔計程車、透過靜坐冥想恢復能量、偶爾斷食調解腸胃機能……以雙手去碰觸植物、雙腳踏在土地上，身體與自然互動後，你將會重新找回身體與自然的連結與自我療癒的抵抗力。 從今天起，你可以依自身所處的環境，設計出自己適用的綠生活： 1選用當地新鮮食材：不食用進口或加工食物，減少食物運送及加工過程中對環境的汙染。 2重複使用：選擇可重複使用的環保筷、隨身攜帶水瓶。 3赤腳踩地：讓足弓放鬆、舒展，讓身體接觸自然吸取日月精華與大地能量。 4在辦公室、居家環境種植小盆栽：與自然互動，達到淨化空氣與放鬆心情的效果。 5消除噪音污染：每天花10分鐘冥想，就能感受心靈的平靜。 6力行能走則走：隨時隨地都能健身，並用心觀察周遭風景。 7偶爾斷食：讓腸道做適度的休息，調養身體機能。 8不浪費的簡單生活：改變購物習慣，只買有需要的，不買想要的。
生命訊息解碼：揭開第三類醫學奇妙之門
擺脫惡靈的糾纏許多人一聽到西醫和中醫以外的任何醫療，往往就以「迷信」視之。其實，醫學知識浩瀚無邊，我們或許應以科學的態度和開闊的心胸，來看待包括第三類醫學在內的各種醫療方式，幫助人們邁向健康長壽。作為社會歷史文化發展傳承的組成部分，以尊重科學與實踐為前提，第三類醫學理應得到與中、西醫同樣的認知與推廣，在補充二者治療盲點的同時，讓更多的人提升預防醫學的思想，為人類身心健康做出應有的貢獻。「第三類醫學」也可稱作「另類醫學」，強調的是預防醫學，通過「超能量健康導引」改善人體磁場，通暢人體血脈，達到氣血平衡、身體健康的狀態。生命訊息也有達文西密碼第三類醫學（另類醫學）的醫療方式有很多種，諸如靈療、心療、氣療、磁療、道法、符咒等；而國際靈學家李文和與生死學者鍾光先則是屬於「靈世醫術」，其動機在於推動「個人危急管理」之意涵，提升預防醫學之理念，給人身體健康和心靈的淨化與寧靜。其病因觀察方式，係根據「生命訊息密碼」的解析，將病因分為：基因病、因果病、心因病、惡靈病，以及外因病等，再根據病人的個別現象，透過「靈覺」找出根本病因，予以清除。
毒素不排，健康不來：身心不老的秘密
「世界上有一個免於疾病的地方，那個地方永遠感受不到痛苦，也沒有老化和死亡。當我們到達那個地方的時候，人們所接受的各種限制，均化為虛無。這可不是消遣我們，而是真實存在。這個地方叫做『完美的健康』。 「這個地方不遠，也可能持續好幾年；而且，即使是短暫的拜訪，也會有強而有力的改變。只要您待在哪裡，適用於一般存在的假定就變成永恆，而新存的可能性也會變得更高、更理想，而且開花結果。」《完美健康》（perfect Health）作者∕迪帕．可帕拉（Deepak Chopra）博士
防毒大師《無毒自然養生法》遠離日常生活中的有毒物質
人不怕活得短，最怕活得不健康滿身病痛！本書告訴你︰ 你忽略的日常生活中存在身邊的各種毒。我們該如何遠離生活中的有毒物質？怎樣讓健康升級活力十足又長壽？2007 年3月7日，英國倫敦國王大學環境科學系史蒂芬‧史密斯教授在接受《每日郵報》的採訪時驚呼：「天啊！如果連我們的安樂窩都佈滿了毒，我們豈不成了老毒物？」 事實的確如此，我們每天都在承受著有毒物質的侵襲，從食物中的添加物，到常用的清潔劑、殺蟲劑等日常家庭用品和藥物；從臥室、客廳到辦公室，甚至是走在大街上，有毒物質都是如影隨形。 本書從日常生活的點滴和人們常常忽略的細節入手，找出隱藏在生活中的幕後殺手，運用個性化的解決方案幫助我們排除毒素，獲得一身輕鬆！
家庭必備排毒實用百科
您以為排便就等於排毒了嗎？而生活中毒素的來源有哪些？當身體發出了中毒信號又有哪些徵兆？原來深呼吸也能排毒，但是您知道正確的深呼吸方法嗎？本書教您全方位防毒、排毒妙招，讓身體輕鬆排毒不再積存毒素！本書全面介紹了毒素的種類及來源，介紹毒素在身體聚積的預警，並教您各種排毒方法：★飲食排毒---介紹各種可以排毒的蔬菜、水果及其他食品。★運動排毒---介紹各種對身體有益的運動方法，以及運動排毒的禁忌。★藥物排毒---介紹有助於排毒的各種藥物，及藥物排毒的禁忌。★對症排毒---介紹針對各種病症有效的排毒方法。★傳統排毒---介紹中醫常用的各種排毒方法。★水療排毒---介紹各種水療排毒的方法及功效。★生活排毒---介紹生活中常見的毒素及排毒方法。
神奇諾麗100Q&A：來自大自然的養生智慧
本書被廣大讀者喻為「諾麗聖經」，是健康禮物書的第一選擇！諾麗，開啟你的健康新人生這顆又臭又醜的水果叫做「諾麗」，這樣一顆看似平凡的水果為什麼可以搖身一變成為風行全球的不平凡果汁？為什麼癌症患者需要它？為什麼全世界有這麼多人肯定它、推薦它？是什麼神奇的力量，讓它被喻為「上帝的獻禮」……神奇的新生命泉源大自然到處是無法以科學解答的秘密，一種水果竟能提供數百種珍貴的營養素，在提升免疫力、抗自由基、抗衰老、防癌等方面，深受全世界科學家及醫師們的肯定。諾麗果神奇的力量，帶你遠離疾病，邁向健康！生病了如何痊癒？怎麼做才能遠離疾病？如何才能享有不生病的生活？面對生存環境中的各種污染毒害、無所不在的致病原，你是消極的「自求多福」，還是積極的「增強免疫力」？面對諸多的疾病與不明原因的疼痛，以及令人聞之色變的癌症，我們該如何為自己的健康把關？本書站在預防醫學與保健的立場，推廣養生和預防疾病的觀念，提供讀者在追求健康的過程中另一種思考方向！
順勢療法治療學
順勢療法能被所有的醫師用在臨床上嗎？要用那種順勢療法的藥？它的極限又在哪？順勢療法已有共同協議或治療準則了嗎？順勢療法如何來解決醫師們每天在臨床上遇到的問題？是否順勢療法會是新的醫學準則，用以降低抗生素及抗憂慮藥物的使用？ 順勢療法絕對安全，沒有化學藥物的副作用，他是依症狀給予藥物，不一定需要診斷與病名。它可以單獨使用也可以合併西藥使用，以縮短病程，減輕病人的痛苦。因為順勢藥物不是直接殺死病毒或細菌，而是激發病人本身的免疫系統及自癒能力，因而治癒疾病。在本書裡，不僅僅提到急性或偶發性疾病，針對許多復發性的疾病，作者均提出了許多順勢療法製劑，足以當作治療架構與規則用藥。 這不但是一本內容明確、有條理、簡單、容易理解的書籍，醫師臨床中所常見病症在這本書中都可得到適用的處方。 藉由本書，我們誠摯的希望，醫師們能向順勢療法踏出第一步，去發現順勢療法藥物的特性及潛能，並用心的觀察每個在臨床上的表現。本書特色◎針對各種疾病詳細列出療法及處方箋。◎依本明確、有條理、易理解的工具書。◎能協助醫師有效激發患者字體免疫系統，降低用藥。
這樣排毒讓我不生病
讓排毒變成一種生活習慣，過敏、肥胖、便秘……統統不再困擾你！【無毒的家國際連鎖創辦人】王康裕‧【整合醫學學會理事長‧醫學博士】許清祥‧【中醫師】張家蓓◎聯合推薦隨書限量附贈●梅丹本舖青梅精2大優惠券●「康健有機園」限定商品85折優惠券、買「家庭農場培育箱組」送「豌豆種子一包」免費兌換券●元豪食品高鈣燕麥系列買一送一、再享85折優惠券你的身體其實是一座製毒工廠！即使吃得健康、無病無痛，人體也會自行製造毒素，所以，「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步！你中了多少毒？頭部：壓力 憂鬱 化妝品 香煙 廢氣 油煙 染髮劑腹部：有病毒的肉類 鎘米 高油脂 毒奶粉 過度加工食品 抗生素 酒 藥物 宿便 手腳：殺蟲劑 清潔劑 沐浴乳不要以為沒病沒痛就代表自己健康無虞，事實上，就算一日三餐都吃有機食物，我們的身體照樣會自行製造出毒素，再加上環境污染以及不正常的生活習慣，每個人在不知不覺中都可能早已「中毒」，埋下各種慢性病的危險！因此，想讓身體永保健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！ 食療專家王明勇老師在本書中便要教大家超簡單的咖啡灌腸法、安全性高的半斷食法，以及各種溫熱、精油、音樂、顏色療法，讓你能夠快速而有效地排除累積體內多年的毒素，進而避免各種慢性病的發生，甚至對預防癌症也有效！此外，王老師還精心調配了對應呼吸、免疫、內分泌、新陳代謝等八大系統症狀的16道排毒食譜，讓大家都能把自己的身體徹底清乾淨，輕鬆擁有健康人生的黃金入場券！※王明勇老師新書講座(無須報名‧免費入場‧歡迎參加)2009年12月19日18:30-20:30 地點:台北市立圖書館 (臺北市建國南路二段125號)2010年1月10日14:30-16:30 地點:台北市立圖書館六合分館(臺北市信義區松仁路240巷19號3-5樓)2010年2月5日19:00~21:00 地點:行天宮圖書館台北市敦化北路120巷9號4樓禮堂
全面排毒：輕鬆做好體內環保
權威專家詮釋排毒新理念揭示排毒10大陷阱 闡述排毒6大要點●真正有益身體健康的排毒理論是什?？●盲目的排毒對身體會造成什麼傷害？●排毒的陷阱有多少？究竟該如何正確的排毒？●到底有哪些簡單易行又確實有效的科學排毒方法？隨著生活環境的改變，我們每天呼吸了太多被污染的空氣、接收了太多輻射、吃了太多加工過的防腐食品、承受了太多情緒上的壓力，這些都是毒素的來源。當身體內的毒素「超載」，就會產生經常性的頭痛、疲勞、腸胃敏感、便秘、肌膚粗糙、膚色晦暗、皮膚過敏等疾病和症狀，此時排毒就顯得非常的重要。本書全面性且系統地介紹「排毒解毒調補養生理論」，這套理論是從毒的角度對健康、疾病進行考察分析，是作者多年潛心研究醫學理論和臨床實踐經驗的總結與昇華，還原排毒理論的原始全貌，幫助讀者正確理解排毒理論的涵義，提供切實可行的排毒養生方法和觀念，以利於讀者在生活和保健中之應用。你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸，還是手術？其實，人體自有一套動態、立體、完善的排毒系統，只要給予它們充分的援助，你就能打一場漂亮的「排毒殲滅戰」！全面排毒＝擁有健康●排毒不能完全靠藥物●一次突擊排毒不能終生無憂●打通排毒管道，維護管道通暢才健康●排毒和進補相輔相成；秋冬進補尤需注重排毒●想要長生，腸中常清；想要不死，腸中無滯●排便≠排毒，但只有排便通暢才能保健康●緩慢調節，循序漸進●容顏之美，是氣血調和之美●排毒不是女性的專利，男性也有排毒的需要●不良心態也是一種毒素，必須排除
誰說慢性病不會好(有聲書第2輯)
找回自我療癒的力量邁向健康自在的人生本系列精彩講座，將引導你了解十大慢性病的發生原因，告訴你如何透過心靈的覺醒，找到療癒的方法，重新尋回人生的健康與快樂。
輕鬆排毒方法
針對現代人不堪其「毒」的困擾，本書循序漸進、由內而外、有效提出解除體內毒素的具體方法。 & 身體有疾病時，要排毒，而平時更要注意排毒，專家告誡我們，應像打掃環境一樣經常清除體內毒素，才能及時排出滯留在體內的毒素和廢物，防止和延緩機體發生中毒，來保證我們的健康。可以說，排毒是我們每個人防止疾病、邁向健康的第一步。本書針對現代人不堪其「毒」的困擾，從日常生活的吃、住、動、聽、看、聞等細節方面入手，教人們解除體內的毒素，其本質是通過加強人體自身固有的防毒、解毒、排毒功能，強化我們的身體，打造一個健康的排毒系統。本書旨在循序漸進、由內而外地為你引導一個正確、規律、有益的方法，讓你遠離毒素困擾，給身體創造一個潔淨、通暢的環境，讓你充滿活力。無論你是年輕上班族，還是中老年朋友；無論你追求的是美麗容顏，還是要擺脫疾病纏身的困擾，或是想鬆馳疲憊的身心，本書都會給你很大的幫助。
心靈共振音樂
Part 1 十二星座與守護星音樂﹨1Part 2 二十四節氣春、夏、秋、冬音樂療法﹨2Part 3 藍道瑪原理在醫學共振治療音樂的應用﹨3Part 4 失眠的音樂生理時鐘療法﹨4Part 5 頭痛、偏頭痛的音樂和諧療法﹨5Part 6 老人失智及大腦動脈硬化症的音樂療法﹨6Part 7 高血壓及循環系統的音樂療法﹨7Part 8 憂鬱症的音樂療法﹨8Part 9 男女更年期的內分泌與荷爾蒙的音樂療法﹨9Part 10 癌症身心靈平衡的音樂療法﹨9附 錄﹨1 十二星座的守護星音樂及易患疾病音樂處方2 四象星座（火象、土象、風象、水象）開運音樂3 二十四節氣音樂處方對照表4 醫學共振音樂治療處方（德國治療處方）5 七輪生命光索與身心關係及音樂處方6 禪修冥想音樂處方7 ‧ 自律神經音樂處方‧雙腦同步調整內分泌、荷爾蒙音樂處方‧ 全腦開發音樂處方‧淨化音樂處方8 睡眠失調十二經絡生理時鐘音樂療法（慢性肝炎／糖尿病／高血壓／癌症）9 七輪與十二經絡音樂處方使用對照表（高血壓／更年期／慢性肝炎／糖尿病／癌症）10 七輪內分泌荷爾蒙音樂處方（癌症／更年期／愛滋病／風濕性關節炎）11 七輪與脊椎音樂治療處方（憂鬱症／精神分裂／僵直性脊椎炎）12 奇經八脈音樂與十二經絡音樂處方（男女更年期／慢性疾病／抗老化）13 癌症脊椎導引簡易功法14 增強脊椎神經傳導能量的養生功
善待自己的身體(2CD)
在生病調養的過程中，我們只能吃一看就懂的自然食物，並依體質選對症的食物，以適當比例補充酵素每天排便，並維持深沉的睡眠，就能使生命發光發熱。
提升自癒力五要訣(2CD)
自癒力強弱是健康與否的關鍵，身體裡外都乾淨、酸性體質變弱鹼性、營養均衡完整、睡眠良好、血液含氧提升等就能與病絕緣，遠離醫院。
如何判斷自己的體質(2CD)
人的體質有熱、寒、虛、實等，根據體質挑選食物才能吃出健康，健康與否反應在紅血球，以量身對症的食療讓紅血球在120天生命週期全面更新，是恢復健康的關鍵。
健跑：健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書）
「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人，是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健跑」與「健走」這對恩愛夫妻，在您的人生旅途中，為您的健康把關，真正能夠從體內到體外相輔相成，做到增香增色發光發熱。這本著作，人生實戰小撇步，我親自陪著讀者每天「健跑」四千二百步，也就是每天玩「健跑」三十分鐘。讓「健跑三十分鐘」自然融入生活中，有如每日三餐。定量定時，生命泉源，活氧排毒，不可或缺。來，讓我們開懷地為「健跑」歡呼。
自然療法百科
家庭版中醫DIY百科人體自有復原工程，所以要學會運用自然的方法，喚醒並增強我們體內的自癒能力。身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢？美國小兒科醫師曾表示，兒童輕微的感冒症狀，並不需要吃藥打針，靠兒童本身的免疫力，以及居家的簡易護理，就可以有效舒緩與治療疾病。本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法，經實驗、徵詢、訪查撰文，所呈現的一本方便又實用的家庭自然醫療照護百科，透過飲食、生活方式、草藥、芳療、藥浴、穴道按摩、瑜伽、刮痧等天然療方，成為守護全家健康的萬靈丹。書中主要介紹如何以自然療法預防和護理常見疾病，本書內容歸納有：自然自癒療法‧為什麼要用自然療法‧自我要求的健康守則‧健康的生活‧健康的運動‧遠離健康危險因子‧排毒家庭必備用品‧食材‧中藥‧香藥草‧精油‧營養素‧隨手可得的小工具自然保健法‧腳底反射療法‧按摩療法‧刮痧療法‧瑜伽100種常見疾病◎神經系統：失眠、抽搐、頭痛、頭暈、焦慮、憂鬱、慢性疼痛…◎眼睛、口與耳：青光眼、口臭、牙周病、牙痛、白內障、中耳炎、耳鳴…◎皮膚與頭髮：水泡、皮膚病變、指甲異常、乾癬、痔瘡、掉髮、黑眼圈、過敏、燒燙傷、靜脈曲張、蕁麻疹、濕疹…◎呼吸系統：打鼾、流鼻血、鼻竇炎、肺氣腫、感冒、氣喘…◎心血管與內分泌：心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病…◎消化系統：嘔吐、噁心、胃潰瘍、食物中毒、消化不良、便秘、腹瀉…◎婦科與泌尿系統：子宮內膜、不孕、陰道疾病、前列腺、陽萎、膀胱…◎骨骼與肌肉：痙攣、扭傷、背痛、骨質疏鬆、痛風、肩頸痠痛、關節炎…◎其他疾病：中暑、手腳冰冷、打嗝、疲勞、宿醉、體臭…。
心腦共振音樂
EQXIQ音樂治療處方是身心靈整體機能性醫療及人類醫療的新希望音樂治療主要目的在重建生物系統自然的諧和律，體內自然諧和律一旦遭到破壞，神經系統出現錯誤的訊息，各機能之間的諧和關係會受到擾亂，因為人體的組織系統是環環相扣的，只要有一個環節出現問題，其他環節都會受到影響。畢達格拉斯指出，人類若能洞察微宇宙音樂，就有機會認識生命的諧和律，若能將這種自然外在音樂的力量，轉移到思想及自身的生物系統中，讓這些諧和律在思想或自身的生物系統中發揮功效，以啟動原有功能不彰的諧和律，自然就能夠在身體的健康方面獲得很大的益處。近年來，陸續有許多不同領域的知名科學家和學者，紛紛投身於這方面的研究，所獲得的結果也都和畢達格拉斯的結果相同，終於使他心血的結晶流傳於世。醫學共振音樂所以能夠用來啟動並強化這種自然療法的過程，因為它蘊含了一種古老的知識，完全運用了微宇宙音樂自然再生過程的知識，才能產生相同的效果。因為，人體內有好幾種生物性韻律都是遵循著音樂的諧和律在運作。
100天變成晨型人的方法
這個世界上有一件事情是平等的，就是每個人每天都只有二十四小時。因此，比別人早起的人，就比別人接近成功。早晨的一小時與晚上的一小時不同，早上的干擾少，可以專心做自己想做的事情，但是……你是否在沈睡了八個小時之後依舊無法離開被窩？你是否因為睡得不好整個早上都昏昏沈沈沒有效率？掌管人類睡眠與清醒的是所謂的自律神經，自律神經包括使身體活化的活動交感神經，以及使身體休養的副交感神經，它們會依據身體狀況與周圍的情況製造出從清醒到睡覺、從睡覺到清醒的週期。夜晚時，做為休養神經的副交感神經作用增強，使人想睡覺；到了早上，做為活動神經的交感神經增強，變得想要活動，這是人類的自然生理現象。以數百萬年的人類歷史來看，「晚睡晚起」可說是近百年來才開始的事情，長時間形成的人類生理，並不是那麼簡單可以改變的。根據研究，每天早上五點鐘是人類頭腦最清楚的時刻，同樣睡眠八個小時，比較十二點上床睡到八點與九點上床睡到五點的人，後者可說比前者多了三小時的黃金時刻。每天多三小時，百日、千日下來造成的影響甚鉅。作者稅所弘為世襲神官世家，世代家傳有早起的傳統習慣，同時也是醫學世家。作者在書中舉出各項早起妙招，諸如：起床時間以三十分為單位慢慢改變、活用三個鬧鐘、幫助成為晨型人的穴道、從棉被中跳起的妙法……簡易可行又循序漸進，保證讓人一看就能上手。不分年齡、性別，不管個性、習慣，都能在書中找到適合自己的方法，慢慢的在100天內讓自己調整體質，成為「晨型人」。本書特色：作者推行「稅所式早起心身健康療法」長達二十多年，並以「晨型人」為名出過相當多書籍，為這個領域的第一人，在日本、韓國皆引起一陣「早起」風潮。
去病書
健康九成靠自己，治病不如不生病！健康的生活方式是無法替代的，改變生活方式永遠不算晚，即使你到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中受益。——美國科學家 史蒂芬妮．丘維當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，這充分說明我們的健康，正面臨不健康生活方式的嚴重威脅！因此，我們在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。★迷信常識引發健康危機：你一直信奉的生活常識可能危害生命★小心疏忽所引發的不幸：隨時注意你的身心變化★讓好身體遇上好食物：人類的疾病百分之八十是吃出來的★習慣是最好的醫生：好習慣是健康良藥，壞習慣是健康毒藥★會活不生病：養生的宗旨是維繫生命的陰陽平衡★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長：聰明人知道如何適當運動★快樂的身體不生病，生病的身體不快樂：學會駕馭「七情」，懂得情志養生★無病小養加保養，有病大養要長養：防病永遠比治病更重要本書特色【審定推薦】永和明師中醫聯合診所院長 黃月順醫師【強力推薦】中國中醫研究院研究員 張國璽教授暢銷書《細節決定健康》作者 紀康寶
輕盈食尚─健康腸道的排毒食方
健康美麗的關鍵，來自於順暢、無毒素的腸道 隨著慢性便秘患者的增加，最近診斷出為大腸癌患者的比例也升高許多。根據調查統計顯示，女性因癌症死亡的病因排行第一位幾乎是大腸癌……。特別是在男女性別比較上，年齡層在二十歲到四十幾歲的女性便秘人數更居高不下。腸內環境的惡化，可視為是一種反應體內老廢物質（毒素）容易累積的現象…… ─ 作者‧松生恒夫 「高纖、高維生素、低脂」是健康飲食的新觀念，也是帶動體內環保，進而清光體內毒素的好幫手。想要擁有細緻肌膚，成為令人稱羨的食尚美體達人，你必須從最基本的「乾淨腸道」開始。 排毒食方 由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮，加上清新的香草以及各式橄欖油，這些鮮美自然的組合，具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素，不但能提供人體所需要的營養，還能幫助體內環保無負擔，身體的毒素清光了，體重自然能夠減輕，連肌膚也會變得光滑細緻喔！ 甩掉精緻餐飲帶來的高負擔，一起做個輕盈的纖體美人！ 毒素排掉了，人也煥然一新囉！
