輕盈食尚─健康腸道的排毒食方
健康美麗的關鍵，來自於順暢、無毒素的腸道 隨著慢性便秘患者的增加，最近診斷出為大腸癌患者的比例也升高許多。根據調查統計顯示，女性因癌症死亡的病因排行第一位幾乎是大腸癌……。特別是在男女性別比較上，年齡層在二十歲到四十幾歲的女性便秘人數更居高不下。腸內環境的惡化，可視為是一種反應體內老廢物質（毒素）容易累積的現象…… ─ 作者‧松生恒夫 「高纖、高維生素、低脂」是健康飲食的新觀念，也是帶動體內環保，進而清光體內毒素的好幫手。想要擁有細緻肌膚，成為令人稱羨的食尚美體達人，你必須從最基本的「乾淨腸道」開始。 排毒食方 由全麥穀物或義大利麵食、色澤繽紛的節令蔬菜水果和豆類堅果、豐腴多汁的魚鮮，加上清新的香草以及各式橄欖油，這些鮮美自然的組合，具備了「高纖、高維生素、低脂」的健康飲食元素，不但能提供人體所需要的營養，還能幫助體內環保無負擔，身體的毒素清光了，體重自然能夠減輕，連肌膚也會變得光滑細緻喔！ 甩掉精緻餐飲帶來的高負擔，一起做個輕盈的纖體美人！ 毒素排掉了，人也煥然一新囉！
觀念轉個彎 生命無限寬：梅襄陽醫師防癌抗癌大作戰
台大醫學院牙醫系畢業 德國frtatec植牙受證講師 德國人類智慧醫院研究員台北知行會會長 中華民國荒野保護協會講師 防癌長鏈倡導人33歲那年，梅醫師在國泰醫院檢查出肝臟有三公分腫瘤，電腦斷層掃描一片模糊，腎臟抽痛，小便赤紅。他藉由素食想改善體質，兩年來卻胖到80公斤，且嚴重的痛風讓他不能行走。經過不斷的蒐集資料及思索問題的根源，研究過營養醫學的奧秘後，梅醫師不但解決了自身腫瘤的問題，擺脫了癌症的陰影，更成立防癌長鏈工作室，舉辦無數場的健康講座，幫助許多癌症、腫瘤、慢性病患者重獲健康，更把最新、最正確、最真實的飲食觀念傳遞給每個人。您知道 被奉為營養泉源的牛奶，其實是過敏的來源?您知道 師長教導的人類所需五大營養，其實錯的離譜嗎?您知道 若繼續偏差的飲食習慣，罹癌率幾乎高達百分之百嗎?不要讓錯誤的認知與觀念，傷害到下一代!立刻翻開書，進入梅醫師與防癌長鏈的世界，就能早一刻擺脫癌症的陰影!有人說，一輩子一定要聽一次梅襄陽醫師的演講。在梅醫師的講座中，解開長久以來被利益團體封殺的真相，導正被醫學界、教育界、飲食界的提倡最適合人類的飲食新觀念，本書完整闡述梅醫師與防癌長鏈回歸自然工作室最精華、最珍貴、最震撼人心的飲食觀念，相信您看過此書，就跟聽過梅醫師的演講一般，絕對會有當頭棒喝的覺醒，恍然大悟的暢快!
健康：從清除體內毒素開始
1.針對現代人常見的十大病痛─慢性疲勞、宿醉、異位性皮膚炎、黑眼圈、便秘、浮腫、高血壓、神經性頭痛、手腳冰冷、腹部肥大等問題，以三大層面─氣功療法、食療、瑜珈運動療法加以解決改善，進而達到身體健康之目的。並另以DOTEX etc.的形式附上其他現代人也常會有的五種症狀，如口臭、成人面皰、腹瀉、鼻炎、掉髮等。因此總共本書提供大家15種病痛的認識與改善方式。2.透過不同的案例之生活方式與自我診斷表，檢視自我身體狀況之病痛程度。3.本書提供三種解毒方式─韓方療法、飲食療法、運動療法(生活瑜珈)，讓你認識傳統養身排毒法、以及如何正確地吃、簡單地運動。4.從檢驗觀察到診斷處方籤，以及365天之實踐預測情形，由始至終地了解與掌握各病痛的成因與解決改善方法。5.附錄DOTEX COOKING裡，收錄對各種病痛如慢性疲勞(山藥)、宿醉(水芹)、異位性皮膚炎(大醬)、黑眼圈(橘子)、便秘(黑豆)、浮腫(紅豆)、高血壓(花菇)、神經性頭痛(核桃)、手腳冰冷(韭菜)、腹部肥胖(海帶)等有效果的10種主要材料之解毒料理─粥、茶、沙拉、果汁等做法。
人體能量信息奧秘
人事物、身心靈的能量信息與我合不合？都可由臂力能量與O環測試等方法未卜先知；再利用食物、色光、呼吸、睡眠來增強能量。書中的「自製陽光能量水」與簡易排毒祕訣，用過的人都說：讚！宇宙萬物與人體都帶有能量信息密碼，人、事、物的磁場與我相合，就容易成功，食物、藥品吃了才有效。至於信息強弱可用：臂力能量、O環、環鏈、股四頭肌、無名指與小指交叉等方法試驗。 馬醫師專研波動能醫學、同類療法，也茹素、唸經二十餘年，已具有「特異功能」，書中特別公開各種增強人體能量信息祕訣，包括增強呼吸能量、運動能量、睡眠能量、排毒能量，以及最直接的「喝陽光能量信息水」等法，上回在新書發表會公開之後，反應極為熱烈，因而促成本書提早出版。 這是作者的心血結晶，請寶貝使用。
歐陽英教你不生病過一生
「生病」是人類最大的夢魘。大家都在追求「健康」，但生活中其實處處是隱形的健康殺手，其中尤以飲食最為關鍵。從飲水與食材的選擇、生食與熟食的比例、日常三餐的調配等等，都和個人健康息息相關，不可輕忽。健康的保障來自正確的飲食觀念與良好生活習慣的養成。但是，現代生活中不可避免的各種污染與農藥，不斷地滲透、侵蝕我們的身體，如此一來，我們要如何不生病、快樂過一生？ 天天與病友為伍，深諳食療細節的生機食療大師歐陽英，此次出版《歐陽英教你不生病過一生》，特別為讀者打造不生病的生活寶典，從老師自身豐富的食療經驗出發，強調本土養生法則，貼近台灣讀者的生活，提出珍貴實用的健康祕訣。 歐陽英老師在本書中提供了:怎樣吃才能「不生病」、食療必定成功的準則、122種克服各種疾病的精粹驗方、20種對症飲品以及抗癌全天食譜。逐步從「生機養生食療的應用」、「改變現有體質」的重要方法、到「心靈層面」的照顧，由裡到外教導讀者正確的生活方式，對抗生活中的疾病威脅，改變大小病纏身的現狀，幫助每位讀者無病無痛，快樂過一生。
排毒專家沒教的1001養生宜忌
正確的生活習慣能將 「排毒」進行的合宜 本書特色 1.內文簡單易懂、現學現用！輕輕鬆鬆獲取排毒知識！ 2.特別對養生者、長期處於疲勞者、體若多病者，能有效排除體內毒素，讓您永保健康！枸杞 3.排毒一族不可缺少的專書，食物排毒、水果排毒、飲水排毒、藥療排毒、營養排毒、心理排毒、美容排毒、運動排毒、生活居家排毒等，均完整區分細心規劃！ 4.有效運用膳食排毒，能提高生活樂趣，天天更換不同菜色，讓您家庭美滿又幸福。
輻射激效提升QOL與自然治療力
徹底檢測 綜觀日本體驗報告難治疾病患者蜂湧而至的玉川溫泉〈北投石〉具有輻射激效！ 輻射激效對於健康的作用/微量輻射對癌症的效果/抑制糖尿病發病，具有改善血糖值的效果/增加酵素，抑制諸病的元兇活性氧/讓細胞膜恢復年輕，期待產生抗老化效果 安全性與效果！輻射激效（Hormesis Radiation），能提升免疫能力，活化機能與促進發育等效果！ ○輻 ○射 ○激 ○效 ○對 ○身 ○體 ○很 ○好！ 在20年前就已經發表輻射激效--「Hormesis」的語源來自希臘文的「hormaein（活化）」,在人類誕生之前，地球上的生物就已經接受自然輻射的恩惠。現在也實際證明在自然輻射量100倍以內的程度，不僅安全無害，同時也會產生各種好的影響。所以，高程度輻射的危險性與微量輻射的健康效果之間一定要劃清界線。 ◆癌症病患蜂湧而至的「神奇溫泉」/病人利用岩盤浴治病/由鐳產生的微量輻射是玉川溫泉的秘密武器/北投石放射出來的輻射是玉川溫泉〈北投石〉的神奇力量--就是利用鐳的「輻射激效」/輻射激效溫泉是人類智慧的證明 ◆輻射較高的台灣大樓的住戶擁有較高的免疫力/Ｘ光技師以及在核能發電廠、核能造船廠工作的人癌症死亡率較低
玄奇波動能療法
作者受到台大李嗣涔校長與王唯工博士的理念啟發，以原有的西醫知識、檢測方法為基礎，結合中醫針灸、經絡學說，德國同類療法、藏醫等奇技，成為「波動訊息能量綜合療法」， 具有不可思議的治療效果。 最奇的是以「臂力能量測定法」選擇食物、用品、人事與風水， 「準」到令人驚訝！ 環境（大宇宙）與人體（小宇宙）都充滿能量，只要設法讓波動訊息和諧共振、血液循環順暢，就可以改善疾病、保持健康與青春。 作者行醫三十年，從經驗中發現，宗教念力與人事物本身都具有能量，因而以中醫理論為基礎，加上已獲肯定的多種奇特療法，如藏密醫學、同類療法、尿療法、量子醫學、德密手足訊息總點等，組成「雞尾酒療法」加「綜合水果大餐」，過去幾年來已經治療了無數患者，結果令人滿意。但有些「奇效」的作用機轉，至今仍無法以常識解釋，有待高明之士共襄盛舉、解開謎團。
從換幕到真實：戲劇治療的歷程、技巧與演出
戲劇介於幻想與真實之間。 劇治療相信人類有能力影響自己的行為，修改生命劇本。 生命賦予舞台養分，舞台表演亦賦予生命活力； 舞台確實給予我們超乎日常限制的自由。 當布幕緩緩升起，戲劇性時刻，正是一種解脫。 本書完整而有技巧地規劃戲劇治療，細述作者獨有的戲劇理論框架??「五階段療法」，從過程、技巧到團體演出，完整呈現，對戲劇治療師而言是重要的輔助，可輕易認清療程的步伐與案主的需要，進而評估最合適的介入方法。書中所述案主皆為完整的案例，而非一般片段、零散的敘述。從案主初始的情況、如何發現問題，到實際的療程與其間的變化，以至癒後情形，都有平實的敘述，使本書兼具理論性、實用性與可讀性。
有機，讓你無毒一身輕
本書特色 呼吸著充滿毒素的空氣，住在化學物質充斥的建築物裡，用不比病菌安全的的很毒洗潔劑「清潔」環境，穿著過度漂白或染料有問題的衣服，吃著添加化學合成香料與防腐劑的食物，不知不覺的我們身上都是毒……這正是物質豐沛的表象下，科學與醫學所共同證實的都市人生活品質極為危險的一面。 近年來，「綠色生活」、「有機食品/商品」、「回歸自然、環保的樂活風」……等名詞大家都耳熟能詳，但到底怎麼樣開始過真正「綠色、自然、健康環保」的生活呢？本書是一本淺顯詳盡的入門書；也許您已經開始過這樣的生活，那麼，這本書也是您檢驗自己的生活、吸收他人經驗以截長補短的最佳選擇。 本書作者唐芩是植物達人，也是有機自然生活的實踐者，在她筆下的現代生活，既自然健康又充滿了生活的質感與美感，您會發現︰回歸自然的生活，其實是最時尚的，也讓人美得最自然！ 本書蒐羅包括食、衣、住、行、育樂各個生活層面的綠色生活實踐方式，都是不必花大錢、也不必辛苦追求才能獲致的知識與「撇步」。
排毒居家療法一本通
水有毒？空氣致癌？化妝品引起毒素？塑膠有毒？ 每天生活在充滿毒素的環境，如何讓身體健康？如何排毒？ 只要有正確的排毒觀念，就能為健康加分， 搭配正常作息、均衡的養分、適當運動及增強免疫力， 做到身體全面排毒，你也可以輕鬆辦到喔！ 本書特色 1.採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5.內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6.內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
排毒養生：體內環保，無毒一身輕
當人體內的毒素量累積到一定程度就會爆炸，所以，為了養生保健，人體排毒勢在必行。排毒是邁向健康未來的第一步。如果你想在生活中用最自然、最有效的方式來保持健康，那麼請跟隨本書開始你的健康排毒之旅。將會使你感受到排毒的輕快與輕鬆，讓你擁有真正的健康和美麗。本書特色：你知道身上有多少毒素嗎？空氣、土壤、水和食物中的毒素，在體內不斷地沈積，若不及時除出來，健康就要拉警報了。排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它能有效預防疾病、淨化身心，幫助體內排除化學物質及食物中的毒素，讓營養素健康地循環運作，減少脂肪囤積，消滅有害細菌，活化身體機能，減緩老化。本書著重從飲食、運動、按摩、精神等方面，全面介紹及講解各種自然排毒的原理和方法，並附有大量的「排毒小提示」，醒目地提供各種注意事項、禁忌和專家提醒等要點，內容生動活潑，注重實用性。跟隨本書進行你的排毒之旅，定能為你營造一個清新自然、遠離污染的無毒世界，讓你感受身體的輕盈和精神的煥發，重塑由內到外的健康和美麗。
禪悅舞：敦煌能量功初級篇(附DVD)
專研「氣功科學研究」的臺大校長李嗣涔教授與新光醫院數位醫師，曾共同為作者做「敦煌氣功」腦α波的測試，確定每次練敦煌氣功時，腦α波直接進入「入定態」。李教授認為練功時腦波呈「共振態」是初步功夫，「入定態」則已進入高層次的境界。這個科學的佐證，讓作者對「敦煌氣功舞蹈」信心倍增，更加確信「敦煌舞蹈」是一種對身心靈有益的氣功舞蹈，也啟發了研發敦煌養生氣功的靈感。作者提煉S形的敦煌舞姿元素，溶入太極中，經過不斷的修練過程，終於研發了敦煌能量氣功，因練功而得能量，故稱之為「敦煌能量功」，於2001年開始推廣教授於各社區大學。本書所介紹的「禪悅舞」，為敦煌能量氣功之初級功法，舞式功法分為十七式，每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱，藉由意念導引，將負面的憂愁煩惱雜念排除，轉化為正面的思維，化憂解愁，愉悅身心，歡喜自在。
邁向另一境界：探訪治療師和薩滿之旅
什麼是真實？什麼是巫術？本書作者，德國名導演克雷門斯‧庫比花了兩年的時間為了他所執導的影片《邁向另一境界》，遍訪各種文化，用鏡頭捕捉了種種我們前所未見、前所未聞的治療方法。因此這本書，也就是這部影片的文字版，不啻開啟了一道通往自我治療的大門，更鼓舞我們勇於認識、接觸不尋常的事物及現象。其實，早在二十多年前，克雷門斯‧庫比就已和巫術療法結緣了。當時他下半身麻痺，迫使他以截然不同的觀點檢視自己的生活，並尋求在正統醫學以外的療法，結果直到今日對正統醫學而言依舊是個未解之謎：他竟然康復了！
把負離子穿在身上
負離子的健康效益已經普遍受到肯定，因此市面上宣稱可釋放負離子的產品愈來愈多，如：冰箱、冷氣機、吸塵器等，但多以電器為主，負離子纖維製品比較少見。 研究顯示，「特美龍」具有優越的保溫、透水與難燃性，能夠長時間釋出負離子，達到調整自律神經系統、活化細胞、淨化血液、增強抵抗力的效用，可以說是現代人養生保健的新選擇。 本書詳細說明離子的作用、負離子纖維種類、「特美龍」與負離子的關係，以及負離子纖維如何增強免疫力等；此外，還特別挑選較具代表性的的幾篇體驗以作為佐證；如需更詳盡的負離子資料，請參考《負離子活化生命》一書。
生理時鐘療法
個人都有兩個時鐘。一個是受社會活動與生活計畫支配的，一個是大自然在我們誕生時就設在我們體內的。 許多人知道肚子餓了要吃飯；身體累了要睡覺；情慾高漲要作愛……，卻不知道，我們到底是照著那一個時鐘在作息－－本書要告訴你的：就是我們要遵循大自然的作息時間－－也就是我們的生理時鐘。 作者麥可•斯默藍斯基博士與琳•藍柏用既專業又簡潔的文字，將生理節奏與情緒、睡眠、工作、疾病等的密切關係強調出來，提出最新、最顛覆傳統的概念與實例，讓你了解，要增加我們的健康與生命效能，就必須守時－－忠於我們的生理時鐘。
來自身體的聲音
你可能曾經疑惑，有些吃素的人也得了癌症，有人採用了生機飲食療法但並沒有解決健康問題。你也許也曾經不明白，為什麼有些老人家長年抽菸喝酒卻沒有疾病纏身，為什麼有些得了不治之症的人竟然奇蹟似的康復。 每個人身體的健康程度，反應了每個人的生活習慣、作息模式和面對人生的態度。本書作者藍寧仕醫師認為，一個人的健康情況是三種條件的總和：生活習慣、日常作息模式和面對人生的態度。 身體時時刻刻在向你表達意見，只要你願意誠懇處理這些意見，身體將會讓你做自己生命的主人，給你一個美好的人生。 許多人一輩子汲汲於追求目標，把身體各種反應視為理所當然；即使身體已經用各種反應方式來提出「意見」或甚至「警告」了，都不知道自己應該要注意自己的健康問題了。 身體是會說話的，我們應該要提高自己對於身體的敏感度，仔細聆聽身體所發出的每一個訊息，以追求天天健康。
排毒、清血、抗氧化的85個方法
危及現代人的三大死因是癌症、腦中風和心臟病，其中任何一種疾病都和飲食生活和生活習慣有密切的關係，注意飲食和生活習慣，防止自由基和毒的增加，就能夠保持體內年齡的年輕。 本書將介紹造成疾病的根源，同時說明預防法和擊退法，任何一種方法都不需要使用特別的藥物，全都是可以在家中簡易進行的做法。
體內環保：排毒聖經
有效排出體內毒素 很多干擾我們日常健康與幸福的疑難雜症，其實是我們身體發出信號－告訴我們該是排毒的時候了，潛藏在我們飲食、環境、甚至空氣中的毒素，會傷害我們。一旦有這本排毒指南，我們可加強身體天然的排毒系統，輕輕鬆鬆且花費不多，就讓我們擺脫毒素過量造成的問題。 閣下的日常生活常能反映出你體內還有周圍污濁的程度。本書將先對影響你健康的食物、日用品及藥物進行校閱，再深入你體內，巡視遭環境毒害的內部器官。接下來我們會示範各種能找出毒素的檢驗方法，包括很多你可在自行檢驗的方法。再來是本書精華部分將介紹各式清淨身心、避免受化學物質污染的方式。 如果讀者願意與大家分享你的排毒經驗，本書新版將增列你的個人經驗。請將你的排毒經過寫下來寄回。 本書建議你如何安全聰明斷食、如何避免毒素累積、如何運用放鬆技巧如冥想與指壓，以及如何清淨身、心、靈．．．讓你得到清新愉快、活力充沛且徹底的脫胎換骨。 作者簡介 Carolyn Reuben Carolyn Reuben為一具開業執照之中醫師（為政府機構中之專業針灸醫師）、專業保健類作家，曾為《洛杉磯週報》撰寫保健專欄長達十年又十一個月。 譯者簡介 王映月 台大外文系畢業，政大新聞研究所碩士。目前任職於傳播界 。
脂肪為聰明之本
脂肪為聰明之本 脂肪並非一無是處，不久前風行的ＥＱ「情緒智能」，甚至穩定情緒和行為、預防腦部愛侵害，都是它的功勞。 時代的風尚以曲條為美，人人都怕胖，因而視澱粉類與脂肪如仇敵。實際上，脂肪並非十惡不赦之徒，反而是影響腦部結構與功能的要角。例如不前風行一時的情緒智能就與脂肪有密切相關，其他如預防腦部受神經性侵害、穩定情緒與行為力等，都要靠良質脂肪來達成。尤其在生命的關鍵期，更不可或缺。 有益脂肪的代表為ＤＨＡ和ＤＨＥＡ，前者主要含於冷水魚和藻類中；後者則為人體的類固醇荷爾蒙，為動情素、睪丸淚素及其他荷爾蒙的前身物質。常吃含ＤＨＡ的食物，有助於腦部發育，讓人更聰明。 本書詳細介紹必需脂肪酸與反式脂肪酸的種類、好壞與來源，真是你我最好的食療指南。 作者簡介 王桂良醫師，國際抗衰老醫學會副會長，現任安法預防醫學中心院長，對於預防醫學的研究，特別是延緩老化、預防疾病方面，有相當的頁獻。著有「解毒為健康之鑰」、「自然治療健康法」。
不吃的藝術
建立對斷食的重視 斷食，這個古老又新鮮的玩意兒，目前正受許多人的重新認識與實踐。斷食在中國道教稱為「辟榖」，佛教教主釋迦牟尼曾長期進行斷食，耶穌基督亦曾斷食多日，希臘醫學始祖希波克拉治，擅長以食療法治病，亦曾以斷食醫治過許多人，大思想家蘇格拉底，以曾以斷食來獲得生理及心靈的成長...... 然而，由於近幾十年來畜牧養殖技術的蓬勃發展，人類的飲食習慣與以往大為不同，以肉類、乳製品、人工加工產品為主的食譜，取代了以往的五榖、蔬果而成為人們的主食。 也正由於此種的改變，其所引發的諸多慢性病如高血壓、血管硬化、糖尿病、心臟病等也隨之增加，不幸的是，以藥物為醫療的方法，已明顯無法有效的治癒這些疾病，僅能以消極的控制，致使許多醫學研究者及醫生，又開始回頭去找尋自然療法，期以開創出一個新天地，因此，斷食療法又再度引起人們注意。 本書的出版，正是為了喚起社會大眾對斷食的重視，進而創造一個人人重視健康的社會。
