啟動體內神醫－自癒力
痊癒的力量就在自己體內！ & 所有疾病復原的動力，完全來自與生俱來的「自癒力」！ 吳珮琪博士教你傾聽身體的聲音、啟動自身免疫力，做自己生命的主人。 & 我們的人體比任何機器都要精密完整，它具有自動調節的功能，無論體內哪一部位發生病變，都能藉由啟動我們的免疫力和自然治癒能力，來對抗各種疾病、維護各部位機能的正常運作。 & 吳珮琪博士崇尚自然醫學的理念、謝絕化學藥物與侵入性療法，透過最天然的水、空氣、食物，來療癒深受時代進步所傷害的身體，堅持「不吃藥、不打針」來調理身體，因為「人是吃食物長大，而不是吃藥長大」的。同時，提倡拿回健康的主控權，回到人體本然存在的免疫力系統，啟動「自癒力」，調整脊椎、血液，做好養生保健，讓我們自己主導身體、心靈的健康，不假他人之手。 & 而我們所需要努力的，就是引導和激發這股力量，調整身體的防禦系統，並繼續維持這股自癒力的戰鬥力與聰明才智。只要能夠持之以恆，自癒力這個潛能就會成為你的親密愛人，善盡保衛身體的職責，成為身心靈健康的最大籌碼。 & 我們的身體與生俱來就有維持健康與治療疾病的本能， 這股神奇健康的能量，稱為「自癒力」！ & 在本書中，吳珮琪博士以專業素養與獨到見解，教導大家改變對疾病的認知，提倡「不吃藥、不打針」來調整身體，幫助讀者以最自然無害的方式，強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力，輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。 & 吳珮琪博士用簡單、易學的功法，不受時間、地點限制，輕輕鬆鬆做好健康運動。
全世界10幾億人都在用的小偏方(全彩)
全世界10幾億人都在用的小偏方 & 本書累積百姓常遇到的小疾病可在家動手簡單自癒 & 本書共分10章：第一章/呼吸系統/第二章/消化系統/第三章/神經系統/第四章/循環系統/第五章/內分泌及代謝/第六章/泌尿系統/第七章/外科/第八章/婦科/第九章/兒科/第十章/顏面及五官 & 本書羅列86種病症及360多種小偏方，列舉10個如下： & 1 腰肌勞損：韭菜、冰糖茶飲 2 黑眼圈：新鮮馬鈴薯片外敷 3 口腔潰瘍：新鮮番茄檸檬汁 4 濕疹：把芹菜每天當菜來吃 5 口臭：常用解毒黃蓮水漱口 6 小兒厭食：蘿蔔煮沸後撈出加蜂蜜 & 7 白內障：青皮、芒硝煎水冷卻洗眼 8 鼻竇炎：用溫熱鹽水來回沖洗鼻腔 & 9 牙痛：胡椒、綠豆用布包紮痛處咬 & 10 尿道結石：白果根、冰糖水煎飲 & …其他更多偏方在本書內文均有詳述 & 本書材料既不起眼，原料也不貴，基本上在菜市場、中藥行、超市、網購就能買到。
順著時辰補五臟：96個提升自癒力的簡易養生方
《順著時辰去養生》作者載譽歸來之作！血氣在十二時辰會分別流注於五臟六腑，跟著身體時鐘去調理臟腑，才會事半功倍，令心肺、肝膽、脾胃問題大大改善！起床先含蜂蜜、花粉，養肝排毒最有效；午餐後一杯苦瓜茶，清熱下心火，改善高血壓及膽固醇；晚飯後散步時敲打手臂上的心包經，預防心血管病；睡前用米酒加熱水泡腳，去水腫兼對付手腳冰冷以薰衣草或油甘子填充枕頭，助你寧神安眠……養生達人杜淑貞，鑽研中醫及親嘗養生法多年，教你簡單依著身體時鐘， 奉行五臟六腑保健之道！
女人養肝 男人補腎
肝為排毒之本，肝血充足，女人才可美顏不老； 腎是精力之源，腎強精溢，男人才可百病不侵！ & 「女人以肝為先天，男人以腎為先天。」──清代名醫葉天士 & 女人一生經歷的月經、懷孕、生產、哺乳等過程，都需要血氣滋養才能夠順利完成；而肝藏血，就相當於人體的血庫；血庫養好，女人就能夠維持健康和美麗。 & 男人天性好動，但如果過度消耗，就容易傷及腎中精氣，影響發育和生殖，並導致高血壓、肝硬化、冠心病等；唯有固精補腎，男人才得身強體壯，保持旺盛精力。 & 養生方法男女有別，北京中醫研究院教授薛永東將本書分為「女養肝篇」和「男補腎篇」，分別闡述兩者的養生重點，從飲食、生活習慣、經絡按摩等方面，教讀者從內到外保健防病，延緩衰老！
家庭健身長壽功法
氣功為我國文化遺產之塊寶，於祛病、強身、養心、延年、益智各方面，都具有一定之效用。自西學東漸，氣功之研究未能昌盛，實為可惜也！而今認識氣功而學習之人日漸增多，疑難之症求治於氣功者，亦多能獲得意外之療效，本書作者即其中之一。 & 作者隨名氣功師學習「大雁氣功」，所得獨至，自創「穴位按摩功」簡單易學，立竿見影，並本「願君健康永駐人間」之旨，於中國浙江天台山主持「天台國清氣功療養院」，求治者紛至沓來，人稱之謂「陽壽加工廠」，誠非過譽！ & 就氣功療病之意義而言，氣功原為中醫組成之一部分，諸如氣功理論、氣血理論、臟腑理論、陰陽五行理論，無一不藉氣功之實踐而得以充實與發展。 & 此值科學技術高度發展之際，國人能重視氣功之研究與推廣，以期中國文化珍寶能對世人做更大之貢獻，誠為可貴！本書對氣功之要義做深入淺出之說明，尤偏重於實用，其裨益世人豈淺鮮哉！ & 本書文字雖短，但純係經驗之談。簡便易學，效應良好，只要學之以用，持之以恒，定有好處。
常見生活實用小偏方
人生活在世，難免會面臨到生老病死這一項嚴肅的課題。雖然生病很無奈又無助，但生活可以是有趣的、正面的，端視個人持何種心態來面對、應付。 既然每個人或多或少都會生病，那麼上醫院，看病吃藥就成了治療的途徑。可是除了上述看診的途徑之外，有些人則另尋他法，求助於民間的小偏方，希望藉由其他正常的管道來保健身心，而不是一味地吃西藥，畢竟「是藥三分毒」。 為此，我們將本書分成三大類，分別是：一、時尚生活小偏方；二、日常生活保健小偏方；三、常見疾病小偏方。特別針對各種病痛或是與美容、保健方面相關實用的小偏方，提供給各位讀者做為參考。 當然，這些實用小偏方是經過時間長久的洗禮與淬煉流傳下來，很多人可能都已經試用過，或許還當起見證人，推薦給身旁的親朋好友使用。無論如何，我們誠摯的希望，事前的保養比事後的看診吃藥來得重要，但願各位讀者都有健康的身心靈，好好享受美好的每一天。
原來，我還可以這樣活
何謂辟穀：辟穀是道士用來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃用火烹制的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹，黃精等。另外，在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法，比如藏傳佛教。 英文辟穀的另一詞為breatharianism，意為「吸食空氣」。辟穀者稱作inediate或breatharian。 敬告 闡述「辟穀」這個主題，我主要是希望傳達給有興趣一聽的人： ※ 辟穀時身體依然正常運轉的方法； ※ 辟穀的細節； ※ 人類辟穀的能力本身。 我編寫此書只是為了實現上述部分目標而已，請不要將本書當成一本辟穀指導手冊。我決定寫這本書，要達成的目標只是傳達訊息。 讓身體過渡到辟穀狀態是一個複雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好向有經驗的人尋求建議或指導。 請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，只對個人有效。有多少人辟穀，就會有多少種相應的方法。 自我審視 首先，請認真思考下列問題，加以分析並回答： 一、為什麼人類吃下的幾乎所有食物都變成糞便、尿液、黏液、油脂、氣體、血液等排泄出來？這是否意味著人類這完美的有機體只是一台將所吃食物轉化為排泄物的機器？ 二、為什麼諸多疾病皆由口入，辟穀或禁食卻不會引發疾病？ 三、為什麼許多疾病（尤其是陳年痼疾）在禁食相當一段時間後自動消失？ 四、為什麼禁食成為地球上現有的最具效率的物理治療方法？ 五、在治療各種癮症（酒精、尼古丁、毒品、咖啡因、糖等）時，人體總會出現不適反應（臨床症狀），初級辟穀者也有同樣的症狀產生，為什麼兩者會有一樣的症狀呢？當戒癮者重拾舊癮，身體反應與辟穀後復食者並無二致，這又是為什麼呢？ 六、研究顯示，有些人可以不吃不喝長達幾個月甚至幾年，有些人卻在辟穀數日後死亡，這是為什麼呢？ 七、為什麼擁有相同身高、體重的不同個體，他們攝取的食物量和營養成分各不相同 （每個人吃的都不一樣），而通通擁有一副健康的身體呢？ 八、為什麼有人只吃健康的食物卻常常生病，有人只吃垃圾食物卻百毒不侵？ 九、不論人或動物，在生病時都沒有胃口。這種情況下，動物會禁食，直至恢復健康；若病人禁食，也會更快康復。為什麼身體會有這樣的反應？ 除了上述九點，您還有其他相關的問題嗎？
順著時辰去養生：58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方
順著中、午、晚不同時段去養生， 才是事半功倍的健康之道！ 美好的清晨由賴床開始，躺臥五分鐘做伸展操，讓筋骨痠痛不再； 以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐，改善便秘之餘補充血氣； 中午前吃一個蘋果，午飯不會吃過多，脂肪自然不易囤積； 下午工作勞累，吃幾顆美味核桃或沖杯紅棗杞子水，提神醒腦、明目補肝； 晚上洗澡後以牛角梳梳頭，保持頭髮烏黑強韌； 臨睡前再以紅豆暖包敷肚，助你全身溫暖安然入夢…… 本書由修讀中醫課程多年的養生達人杜淑貞（汀姐），提供58個從早到晚的健康小秘方，教你擇食並配合生活小習慣，順著時辰培養強壯好體質！ 名人推薦： 「本書從日常養生、膳食，到涼茶、煲湯等多方面均有論述，內容豐富，通俗易懂，簡便易行有效，很有參考價值。」──吉鳳霞 浸會大學訪問學者 「人與人之間，正如大自然的一草一木都是彼此相關的，故需找到適當的環境和方法來生活、順時養生，更重要的是，身邊要有更多天使願意以真摯的愛心來彼 此守護和祝福。與我共事多年的Christine（杜淑貞）正是抱著這種態度，希望透過她的經歷和所學跟大家分享。」──司徒永富 鴻福堂執行董事
哈佛醫師心能量：為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢？身體病症的答案心知道！
為什麼有些病老是治不好？ & 58篇問診實證，搭配提升能量運動圖，全面療癒你的身、心、靈！ & 許多病症只是冰山一角， 它真正要反映的是， 我們內在有些甚至連自己都沒意識到的問題還沒有解決。 & 家庭關係不和諧，容易導致上癮行為！ 職場壓力太大，高血壓、糖尿病都會找上門！ 經常感到緊張焦慮，可能是胃痛的根源！ 凡事要求完美、自我批判，會造成過敏等免疫系統出問題！ & 人之所以會生病，其實常常是心理影響到生理，長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等等，都可能讓身體的臟器產生質變。所以醫病要先醫心，想要治癒那些反覆發作、無法根治的疾病，就要先回歸內心，不斷去觀照、調整自我的情緒和心念。 & 哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法，以實例和理論帶領我們從「心」出發，發現並解決那些埋藏在內心深處的恐懼和不安，療癒我們與自己和家人的關係，不僅能讓我們的身體再度充滿活力，內心也充滿喜悅，無論生活還是工作，都將進入全新的境界。
吃水餃比吃煎餃更不容易老？！日本醫學博士的抗糖化生活術
明明年齡相同，為什麼自己看起來比較臭老？ 為什麼年紀增長，皮膚就會鬆弛、出現斑點和皺紋？ 你知道嗎？其實各種老化現象，都和名為「AGE」的老化物質有關！ 血糖值上升，體內的蛋白質就會沾滿糖而使蛋白質變質、劣化。像這樣因糖而導致變質的蛋白質，就稱為糖化蛋白質——「AGE」。 「AGE」堆積在體內會加劇造成心肌梗塞和腦梗塞的動脈硬化，出現各種老化病症；皮膚的膠原蛋白「AGE化」是造成斑點、皺紋、皮膚鬆弛的原因。雖說糖是人類不可或缺的能量來源，「AGE化」也是無法避免的現象，但某種程度地控制「AGE化」是有可能的。 本書先說明到底什麼是「AGE」，再進一步解釋「AGE」對身體的影響以及堆積「AGE」與老化的關聯；為了不讓「AGE」堆積在體內，必須控制血糖值、遠離糖質過剩的生活，書中也告訴你如何透過飲食與其他生活習慣，抑制「AGE」、阻止老化，以及該選擇哪些食物、避免食用哪些東西。 想要健健康康過一生、減緩老化與避免身體疾病，首先就從認識「AGE」開始！若能稍微花一點心思採取對抗「AGE」的策略，在5年後、10年後，老化程度可能便與同齡的人大不相同！ 本書特色 說明名為「AGE」的物質對老化的影響，並以飲食生活為主，詳細介紹在日常生活中實現不積存「AGE」的秘訣。想要健康生活、減緩老化、避免身體疾病、維持活力必讀書籍。
永井小姐的神奇捏捏造顏拉提術
兩根手指的奇蹟! 3000人的親身體驗! 按摩的方向與力道是絕對關鍵! 日本永井佳子小姐獨創 令人讚嘆的美麗肌膚竟然完全”指”靠”捏”出來的~! 而且不靠任何保養品輔助 也不需要化妝 渾然天成的天然美肌 成為內外都漂亮的自然系美人 捏捏造顏拉提術的9大好處: 1.強化肌膚的緊實度與彈力 2.不靠保養品，肌膚常保水潤光澤 3.活化僵硬的肌膚，淡化皺紋與黑斑 4.促進血流循環，肌膚會變得紅潤動人 5.血液與淋巴的循環功能開啟，提昇角質代謝力 6.舒服的手法讓心靈也放鬆沉澱 7.身心放鬆提昇了免疫力，打造不易生病的體質 8.改善手腳冰冷的問題，使身體變得溫暖 9.幫助調整自律神經，使其達到平衡 只要「捏捏肌膚」便有成效的奇蹟美容術 臉蛋馬上變得明亮 鬆弛與黯沉的膚況 30秒肉眼可見立即退散!! 在此些許透露PuLLskin捏捏美肌術的基本小祕密~ 只靠這3點~ ◎輕捏 ◎搖動 ◎延展撫平 詳細按捏手法 書中有完整介紹與搭配肌膚原理的解釋 溫柔地刺激肌膚 改變體內循環 讓美麗由內而外自然煥發★
世上是不是有神仙（共三冊，附贈道家養生光碟：站樁、導引術）
你若沒有時間養生，沒有時間運動，就必須花時間去醫院了！ & 道家辟穀術的真相是什麼？不吃不喝、吸風飲露，就是辟穀嗎？ 連神仙也難救的疾病，辟穀就會好嗎？ 央視《感動中國》總導演樊馨蔓與身患重度糖尿病的朋友，一起親身經歷中國傳統道家道醫的神奇──辟穀，全新體驗五千年一脈相承的道家文化與道醫觀念。 附贈：道家養生光碟－－站樁、導引術 真人引導實做，清楚旁白講解 《世上是不是有神仙》是由中國著名導演樊馨蔓所執筆，描寫自己和朋友參加辟榖的一切經歷。樊馨蔓在光鮮的外表下，本身有非常嚴重的咖啡癮，以及一些不大不小的疾病；而她的一位好朋友卻在盛年被診斷出得了嚴重的糖尿病，生命即將「盛情結束」。之後他們遇到了李一道長，兩人在半信半疑下，到重慶縉雲山的白雲觀，親自體驗最根深柢固的道家文化、如今卻幾乎被世人遺忘的「辟穀術」。 人可以15天什麼也不吃地活著嗎？有多少人了解中國傳統文化中的辟穀呢？這一在中國古典文獻、武俠小說裡被提及的生命修行方式，真的確有其事嗎？本書作者為了解辟穀真相，2005年9月進入重慶縉雲山，在李一道長的幫助下，用咒語打開人體天門，禁止一切食物15天，僅以白開水維持生命。道家的養生理念到底有多麼神奇，竟然能讓作者「以身試法」？ 本書描述作者樊馨蔓初見李一道長時，對他此人從懷疑到信服的過程；以及李一道長從道醫的觀點，和大家探討生命和疾病的真相──人有靈魂嗎？生命是偶然的嗎？疾病到底是怎麼一回事？是養生還是養身？人的潛力究竟有多大？道醫和西方醫學，對於疾病的觀念和治療方法，有何不同？熟優熟劣？ 如果你對生命感到好奇，如果你對疾病感到失望卻不絕望，如果你跟隨了眾說紛紜的養生方法卻無所適從，請一定要讀讀這本書，從此你會對道家醫術完全改觀，對生命和疾病也會有另一層不同的體會和認識！
神奇的慢活療癒人生：小林弘幸的健康手帳
最高の健康法 極致的健康療法，卻只需要一點點生活習慣的改變...... & ★只是仰望天空，為何身體就能獲得改善？ ★怎樣的喝水方式才對健康真正有益？ ★「Don’t Believe Anybody !」，人際交往與健康法之間有何關聯？ ★什麼是造成人們犯錯的「五大因素」？ 真正的健康，不在於身體是否有病，而是關於你血液、以及自律神經的協調運作，所以，真正的健康法，是包羅萬象的，他能幫你在工作中提高效率、讓你的人際關係獲得改善、調整你的情緒、指導你正確的時間管理，當然，最重要的，是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生！ 最高の人生，從放慢腳步開始！ 小林弘幸的健康手帳 持續緊繃的生活，是否已經讓你的身體出了問題？ 其實，健康真的很簡單！ 只要運用副交感神經替自己踩煞車，你就能輕鬆享受健康人生。 健康，源於生活，一點微小的改變，將創造魔法般的奇蹟人生！ 只要稍微注意調整一下生活方式...... 真正的健康，就在本書之中！ 日本順天堂大學醫學部 小林弘幸教授的「健康真諦」。 ★銷售突破50萬冊！《なぜ、「これ」は健康にいいのか》暢銷書作者最新大作！ 日本健康類電視節目《全民家庭醫學》（朝日電視台）、《世界最想上的課》（日本電視台）最大人氣嘉賓。 「放慢腳步生活」，這也是「幸福快樂過完更長久人生的祕訣」。－－小林弘幸&
道家南宗丹道修真長壽學
編委會名單 本叢書所載中國道家丹道修真長壽秘傳師承 1 吳雲青（1838.1998） 中華聖祖黃帝，老子創立道家丹道修真長壽當代 160 歲傳師，世界著名壽星。（詳況登陸央視四台發現之旅「肉身不腐之謎」） 2 邊智中（1910.1989） 中國道家華山派丹道修真長壽當代傳師，世界著名生物學家牛滿江道功師父。 3 李理祥（1893.1996） 中國道家龍門派丹道修真長壽當代百歲傳師，中國當代著名道家醫學傳師。 4 李嵐峰（1905.1977） 中國道家金山派丹道修真長壽當代傳師，張三豐太極拳與丹道修真長壽當代傳師。 5 唐道成（1868.1985） 中國道家武當派丹道修真長壽當代 117 歲傳師，中國當代著名道家醫學傳師。 6 趙百川（1876.2003） 中國道家青城山丹道修真長壽當代 127 歲傳師，中國當代著名長壽老人。 & 7 李靜甫（1910.2010） 中國當代華山丹道道醫著名百歲道長、華山道教協會原會長。
養出不生病的溫暖體質
每天10分鐘，全身暖呼呼！ 趕走疾病，精神好！ & 人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。 但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。 因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強，也能預防疾病。 人體體溫若能維持在36.5℃以上，則免疫力就能增強五倍。 當體溫升高時，癌細胞也較不容易繁殖，自然也能避免疾病。 此外增高體溫，還能促進身體新陳代謝，不易有肥胖、冠心病；改善血液循環，避免心血管疾病，排除身體毒素；活化淋巴、加強抑制白血球，不易有過敏、感冒、流行性病毒之感染；能緩和疼痛，及肌肉與關節的發炎症狀。 在中醫裡認為的虛寒體質是指，身體偏寒、人多文靜、體形適中、但體質較弱，容易疲勞與生病。通常這樣的人，消化功能也比一般人差。最明顯的特徵則是手腳冰冷，就連夏天也是。這樣的體質，長期不調養，易引起身體陽氣不足，使五臟六腑機能偏弱，容易引起器官的疾病。 虛寒體質並非先天造成，後天環境也容易引起虛寒症狀。例如常吃生冷食物，容易引起女生白帶增多，陰道發炎等症狀，甚至夏天對著冷氣吹，雖然短暫恢復涼爽，但容易引起身體寒氣，老年容易以風濕等關節炎，低溫造成的血液循環不良，也容易引起頭痛、暈眩等不可不慎。 溫熱療法是提高體溫最好的方式，例如泡熱水澡、穿禦寒衣物、習慣吃溫熱食物、拒絕冰冷的環境等，都是讓我們維持體溫的好方法，如此才能防禦我們不受疾病的侵襲。 因此本書所舉的提升體溫法，都是最簡而易行的科學方法。 ◆這樣喝一喝，全身暖呼呼！ 列舉多道醋飲與酒飲，不但提升你的體溫，並淨化你的血液，讓身體酸鹼平衡，自然能健康。 ◆這樣按一按，全身熱呼呼！ 提出多個按摩穴位，刺激你的血液循環，並提升體溫，自然不生病。 ◆這樣動一動，全身不發冷！ 以簡單的圖式，教你幾種運動操，活絡你的筋骨，增加身體的新陳代謝，自然不怕冬天手腳冰冷。
小心過勞肥
工作、生活壓力與房事為慢性疲勞原因，但因此累死者極少；多數都是久坐不動、生活習慣不佳、睡眠不足又以吃喝紓壓，導致「過勞肥」！情況非常嚴重，務必及早預防！ 幾年前日本人提出「過勞死」一說，引起全球恐慌；後來發現不管國內外，真正因「慢性疲勞症候群」過世者少之又少。反而是久坐、多吃、少動引發「過勞肥」症狀，情況愈來愈嚴重。 現在勞工意識抬頭，勞基法又相當嚴苛，太累、太苦、太危險、錢太少的工作已沒人願做，連天氣太熱、下大雨都可放假（如颱風假），因此幾乎沒有過勞死病例。頂多是以吃喝紓壓，又沒時間運動而爆肥。 其實除了工作過勞之外，生活壓力與房事太頻繁也可能過勞、誘發肥胖。本書提出全方位的防治之道，上班族一定要照著做才行。
破解養生的迷思 （修訂版）：國際級學術研究中的保健品真相
鑒於當前大眾一窩蜂流行、卻不甚理性的養生風潮，以及時下不少生技業者假科學之名、卻賺取暴利的惡質現象，作者立志激濁揚清，搜羅國際間最全面、也最新穎的營養學資訊，以清晰的學術理論為前提，引領讀者用正確的視野分析市售的保健食品。作者在本書中，摒除坊間慣常的單向吹捧，而提出具有公信力的國際研究結果，以科學的角度呈現保健食品的正反面向，提醒讀者大多數的產品對健康的益處有限，甚至部份有害。之於一般受廣告誘導、誤以為此類營養補充品可救濟飲食不均衡之害的消費大眾，本書無異為他們敲響警鐘。
呂洞賓丹道修真長壽精華
一為從古至今，世間流傳的有關呂祖的道書甚多，而專言呂祖丹道修真精華本尚無，故為方便廣大慕道者，我們特編注了《中國道家養生與現代生命科學叢書‧呂洞賓丹道修真長壽學精華》。 二，古丹道真人經驗之談︰「得訣歸來好看書」，是指只有拜到古來修成丹道而獲年逾百歲而童顏的高師學得伏羲、黃帝、老子秘傳中國道家丹道養生修真口訣，才能明白讀哪些丹經為修煉丹道捷徑。
魏鼎看辟穀斷食
辟穀≠不吃不喝≠孤立自我≠再世神功辟穀＝適量限食＝調節身心＝靈性提升現代都市人辟穀養生的宣導者——魏鼎，教你按下身體的格式化按鈕，啟動你的靈性升級程式，運轉你的養身、養神機能，讓自我重生。還在認為斷糧、斷水、斷社交就是辟穀？還在認為不食五穀、吸風飲露、羽化登仙就是辟穀之精髓？還在認為不吃不喝、淨化身體、排出毒素就是辟穀之終極目的？……有多少人辟穀就有多少種對辟穀的誤讀。規避誤解，就從這本書開始。本書箴言我是意識，我創生了一切。每個人都可以辟穀，但潛能並不等同於技能。不過我們可以努力發展這個技能。我所建構的知識，以及我列出來的知識，一直都存在。每個人都可以找到、閱讀並寫下來。我所做的不過是為了幫助那些依然在尋找這些的人。關於本書作者簡介一九六三年六月二日早上六點四十五分左右，我降生到這個物質世界。在我還是十幾歲的時候，就對所謂的超自然現象有著越發濃厚的興趣。在接觸感應力後，我的興趣範圍便擴大到了瑜伽、生物能量療法、靈性發展及相關的練習中。這類活動也讓我對健康飲食、（自我）療癒和禁食治療頗有興趣。我十幾歲的時候，在波蘭，除了一些非常昂貴的複印書籍外，還很難找到玄密主題的文獻。有一些感應力組織，常常舉辦一些關於超自然的會議。為了學習和獲得更多的體驗，只要有機會，我就去參加這些會議。一九八四年，在服兵役前（必須要服兵役），我在一個神學院待了四個月，瞭解到更多神職人員的生活，那對我來說又是一段有趣的經歷。自一九八九年起，我做為國際輔助語言──世界語的老師和宣導者，在亞洲國家遊歷三年多。在那段時間裡，我找到了更多玄密主題的文獻，並利用一切機會去閱讀和練習我所學到的東西。我也會去拜訪旅途中路過的那些靈性發展中心。但是儘管閱讀了有價值的書籍、與「得道」的人交談、拜訪靈性修行中心，就我現在來看，我還是沒有找到我一直在尋找的東西。現在，我知道了，我所要找的這個東西就在我自己內心，我就是它的源頭。我越深入自己的內心，就越清楚地知道，我需要的一切知識、我正在尋找的一切，甚至更多，都在我內心；它一直都在我內心。而我唯一要做的就是，允許自己讓它在內心顯現。所有偉大的著名的「靈性導師」都不能給我這個我一直擁有的東西。他們只能做為訊息源，提供導向。事業一九八三年畢業後，我在肯傑- 科伊伊萊（Kedzierzyn-Kozle）（波蘭南部）的「重有機合成學院」做了一年化學工程師。在學院任職期間，我常常穿行於歐洲各國，參加世界語的會議。一九八八年我決定離開學院，去亞洲各國教世界語。當我的足跡踏遍三十多個國家後（一九八六到一九九二年），我深深地體會並理解了那句諺語：「讀萬卷書，不如行萬里路」。沒有任何一所學校教給我這麼多的經驗和知識。臺灣是我那次行程的終點，在那裡我開展了一項私人業務｜｜出版公司。我出版了一本書，並以波蘭語和世界語發行了雜誌「MONO」（財富）。回到波蘭後，我成立了一家外語學校。幾個月後，我的臺灣夫人來到波蘭，並與我定居下來。一九九六年，我關閉了那家學校，並成立了一家貿易公司ROSPEROS。該公司的主營業務是進口電腦元件，也就是CPU升級件。升級CPU可以廉價、高效、環保地升級那些舊電腦。這對於那些經濟有限，又需要更高效電腦的人是個很好的解決方案。二○○五年五月我關閉了ROSPEROS 公司，這也是我商業活動的終結。我最終決定將自己解放出來，把盡可能多的精力放在我的人生目標上（如下所述）。經歷從一九七九年十六歲開始，我就一直在不斷嘗試和探索自己的靈性發展。決定開始辟穀生活（從二○○一年七月一日起）就是其中一個步驟和嘗試。二○○一年七月，我的家人外出度假五週。我還像往常一樣，每天辦公。為了使身體機能更好地適應這個轉變，我每天會花更多時間打坐。我原計畫在三到五週內使身體適應其功能轉變，但事實上耗時更久。大多改變對我而言並不新鮮，因為從十六歲起，我每年都至少禁食一次，來清潔和療癒身體。決定體驗辟穀生活後，我就沒吃過東西。然而，我後來發現，對大多數人而言，依據他們的信念，僅僅不吃東西實際上是不可能的。這就是為什麼我決定先調查研究，然後再向大家描述使人類的身體過渡到辟穀生活的方法。這就是我寫這本書的初衷。仔細考量此事後我得出一個結論，透過試驗我可以得到最好的資料和經驗。做為此觀點的自然進程，我的下個步驟就是恢復「正常」進食，使身體再次依賴於食物。因此現在，我可以說憑藉著對辟穀生活的瞭解，我可以為那些對此感興趣的人提供更多的訊息。在本書第一版面世時，我還沒有決定何時開始下一次嘗試。我推遲了我最後的嘗試，試圖尋求一些可能對此感興趣的專業人士合作，如科學家、醫生、生物理療師、透視者等等。有些人對此感興趣，但要嘛僅僅是感興趣而已，要嘛出於人事阻礙而中止。對我來說，辟穀是最方便的生活方式，給我帶來很多益處。所以儘管外界壓力日增，我還是又堅持了六個多月。然而，據我此生所擔負的使命，我還有更重要的事要做，繼續辟穀的話，有些事我就做不了。終於，我決定在二○○三年三月停止辟穀。目的我知道我為什麼投生到地球。我知道我所肩負的使命。那些使命闡釋了這個時候我留存於世的目的。敘述如下：我決定用一種簡單易懂的方式來解釋：讓人們瞭解組成人體某些部分的某些功能；讓人們瞭解人類在精神和身體領域的潛能；提供一些可行性方案，來提高人們的能力，以更加清醒地指導人生；展示一些有用的、可行的方案，讓身體（自我）療癒並重組身體；展示一些可行性技術方案，能使人以更清潔（符合自然規律）的方式生活；讓人們瞭解關於意識、光、愛和生命方面的訊息；讓人們瞭解人與其他生物間的溝通方式。問題而辟穀的生活讓我很難達成這些目的：適合身體的營養；高效的（自我）療癒，尤其是對那些不治之症；禁食療法的正確方法；食物對身體的影響；進食的原因；為辟穀生活做身體上的準備。我十幾歲的時候，就開始用我的身體做試驗。目的就是在自己身上檢驗那些理論和假設，因為我想找出真正的解決方案。後來，在我準備訊息的時候，把試驗的結果也考慮進去。這樣我就能更好地解答這方面的問題。肥胖和疾病二○○一年七月到二○○三年三月我處在辟穀狀態。那段經歷給了我所需的足夠知識。透過獲得的知識，我能夠將辟穀生活的細節告訴每個人。雖然對我來說，辟穀生活很便捷，但是二○○三年三月以後，繼續這種生活將使我無法完成我的使命。所以那個時候，我感覺好像一個人走在一條路上，而沿途的其他人卻告訴我：「你可以走這條路，但你原本可以做得更多。你應該走那條路，它將與你的初衷更加一致。」從二○○二年九月起，為了繼續我的使命（如上所述），我試著停止辟穀。然而，辟穀生活對我如此有益，我不斷推遲停止時間。終於，在二○○三年三月，生活回到原軌──停止辟穀，繼續我的使命。以下是我在二○○三年三月時制訂的全年計畫：最多增肥至一百三十公斤（二百八十六鎊）。我從來沒這麼胖過，這能幫我更加瞭解胖的人的身心變化。患上不治之症，如癌症、糖尿病、高血壓、心臟病等等，然後再徹底自我療癒。二○○四年三月，我決定結束上述試驗。我已經知道得夠多了，也不想再強迫自己承受更多痛苦。我感覺自己比試驗前預想的（健康惡化、低能量水準、壞脾氣）還要糟糕，我覺得也到了繼續我下一步計畫的時候了。二○○四年三月一日，我再次開始辟穀。那天，我再一次把食物從我的生活中拿走。因為我已經超重二十公斤（六十六磅），我可以明顯感覺到兩次辟穀生活方式開始（第一次在二○○一年七月，這次是在二○○四年三月）之初的差異。我把對這一試驗和一些其他試驗的描述都放進了我的網站inedia.info。雖然我的體重只達到了一百公斤，但透過增肥試驗，我瞭解了肥胖人士的很多感受。它不僅涉及日常活動（如運動限制、成癮的食慾、對高血壓的感覺），而且也涉及到禁食如何改變這樣一個人，以及此人如何完成禁食。現在我可以理解為什麼對最需要禁食（就像魚需要水一樣）的肥胖人士來說，禁食是那麼困難的一件事。透過我肥胖身體的切身體會，我意識到，對胖的人來說，禁食是多麼困難。肥胖的人更依賴食物。對他們而言，就像是戒毒，擁有堅強的意志力更有助於成功完成治療，因為在這個過程中受苦更多。我發現並經歷了肥胖的種種情況，這使我更加瞭解人類。如果要詳細描述，我還需要再寫一本書。我知道這樣的經歷很值得。順便說一下，請切記，這只是我的經驗之談。我的意思是，我的感受不一定與其他人的感受一樣。我所有的這些試驗只是為了讓自己瞭解更多，這是我的興趣所在，而且當人們問我的時候，能夠給他們需要的訊息
養出不致癌的好體質：醫藥世家代代相傳自然養生法
最純樸且無害的飲食與生活方式對身體最好！挽救免疫系統，提高抗癌力，從正常飲食與生活方式開始！根據衛生單位公布，在導致臺灣民眾死亡的十大原因中，惡性腫瘤連續三十年蟬聯首位——．平均每12分21秒便有一人因癌症而去世；．每6分鐘15秒便有一人被確診癌症；．每100個人中，便有28人因癌症而死亡。且近年來，因乳房癌、直腸癌、結腸癌、肛門癌與前列腺癌去世的人數正在逐年增長。☆☆☆ 因此別等罹癌才來抗癌，預防癌症是每個人都要做的事。 ☆☆☆◆ 潛在的風險！零期癌！致癌物質會奪走身體中的氧，引起細胞病變。而錯誤的生活方式是導致原癌基因惡性大發的主要原因，而我們所能依賴的最可信辦法就是不斷地增強自身的免疫能力，使身體自癒系統不斷增強，令體內的各種細胞都處於「安定」狀態下。只有這樣，才能使原癌基因沒有突變的可能性。◆ 杜絕養大癌細胞的因素．八五％的癌症患者為酸性體質，但身體為鹼性體質較不易致癌．少吃鹽分、少吃糖，多吃新鮮蔬果及粗糧．多一些「蒸煮燉」，少一些「煎炒炸」．高脂肪食品、鹽醃製品、各類燒烤讓癌症盯上你．吃東西過快、吃得過飽、喜歡外食是易致癌的飲食習慣根據學者研究，大約有70%的癌症是與飲食與生活方式有關，而天然蔬果及穀物中含有大量的纖維、維生素，及能平衡身體鈉鉀元素，具有保護及抗氧化作用，能阻止壞細胞的生長，並再生好細胞！◆ 各類癌症的特別照料——你應該知道的抗癌保健法．炒菜時加醋，可使食材的維生素C得到保存．全食蘋果，小心表皮毒素．番茄、香蕉不可空腹食用．多果類蔬果可用麵粉篩洗．食用有「外衣」的堅果．少吃人工維生素癌症並不可怕，只要你知道怎麼照顧自己，癌症也就不會找上你。建議你，遵循生理時鐘，多攝取天然蔬果及穀物，便能打造強健的免疫和自癒系統，積極對抗致癌物質，保持身心平衡，養出最佳抗癌自癒力！本書特色一、 羅列各種引發癌症的飲食及生活習慣，讓你清楚什麼情況會引癌入室。二、 針對癌症的飲食及生活習慣照顧細節，提出最好的實用辦法。三、 提出各種抗癌的方法及食譜，如胃癌應素食、大腸癌應吃清淡、乳癌應吃高纖維，貼心地照顧癌症者的身心。四、 提供每日蔬果汁，讓你補足元氣，增強免疫。五、 防癌簡單策略教你簡單抗癌的撇步，讓癌症不上身。
歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好
吃什麼、做多少運動、如何管理壓力、如何生活，有光譜般的寬廣選擇範圍。一個嶄新的保健方法，讓你可以根據需求、基因和喜好，量身訂做完全適合自己的飲食和生活模式。只要按照這個方法，每年在世界各地害死最多人、消耗最多健保經費的疾病，就幾乎可以完全避免！「光譜保健法」不但指引身心健康的新途徑，也可以協助逆轉全世界盛行的肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心血管疾病、攝護腺癌、乳癌和其他慢性疾病。本書特色●吃什麼、做多少運動、如何管理壓力、如何生活，有光譜般的寬廣選擇範圍。相關抉擇並非只能全有或全無。本書將化解大家的誤解。●歐尼斯醫師將告訴大家，如何根據個人需求和喜好，訂做完全適合你的飲食和生活方式。這些方法已經過科學證實，可讓你感覺更好、活得更久、減輕體重、獲得健康。●它的基礎是愉快而不是痛苦，是吃飽而不是挨餓，是科學而不是迷思，是自由和自主，而不是受到限制和控制。●本書收錄得獎廚師亞特提供的100道光譜美食，包括早餐、午餐、晚餐，以及小菜、醬料與點心、甜點，準備起來輕鬆又可口，並介紹低脂烹飪的必備用具、烹飪技巧、廚房必備健康食材等。許多食譜含有兩三種版本，讓你可以調整食譜符合個人需求和喜好。◎內附名廚亞特．史密斯(Art Smith)提供的100道光譜美食媒體報導柯林頓術後改採歐尼斯飲食◎歐尼斯飲食／讓柯林頓變好心人 《聯合報》元氣周報2012/02/12mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=370855#ixzz1os98RSMg◎柯林頓術後改採歐尼斯飲食《美國新聞與世界報導》( U.S.News & World Report ) 2012年公布最佳飲食，「歐尼斯飲食」獲得最佳心臟病飲食第1名、最佳糖尿病飲食第3名，亦即心血管疾病患者可以嘗試選擇歐尼斯飲食方法，而且它還有減重效果。 美國前總統柯林頓因罹患心肌梗塞，接受冠狀動脈繞道手術、植入兩支架後，開始採用歐尼斯醫師的建議，多吃蔬菜、水果、豆類，避免任何高油脂、高膽固醇等會造成身體負擔的食物，讓心臟更健康。
很老很老的老偏方（4）中老年病痛一掃光
最簡易．最速效．最齊全天然食材配方【白蘿蔔汁】緩解偏頭痛【枸杞菊花茶】改善老花眼【鴨肫山藥粥】治久咳不癒【黃豆枕】祛除頸椎病【百合＋蓮子】安度更年期【紅豆＋鯉魚】消除水腫【生薑水】消除狐臭【西洋參＋黃耆】調治低血壓本書特色●常頭暈、偏頭痛，該怎麼辦？●甩腿扭膝，能甩掉慢性支氣管炎？●膝關節老毛病，可從手肘上巧治？●失眠早醒睡不好，刮痧一覺到天亮？●如何緩解老花眼度數增加？●痔瘡好困擾，塗抹清涼油有效止痛？●練功＋按摩＋服藥，3招告別尿失禁？●腋下多汗異味，如何根治狐臭？銀髮族7類常見病．老偏方全面照護中老年人體弱力衰，實用偏方固精氣從睡眠、止咳、健腦、視力、聽力、腰腿、男科、女科、日常小毛病等，針對身心常見病，提供完整對症老偏方，幫助您強身健體、提振精神，愉快好樂活。經典實用老偏方．跟大病小病說再見59種銀髮族疾病，對症調理不煩惱「是藥三分毒」，藥物自有其偏性。59種常見病分門別類，運用最天然有效的食材，搭配簡單操作的運動，多管齊下，將疾病消滅於無形。善用智慧老偏方．活到天年祛百病保健身體有妙招，省時省力省金錢老是感覺身體這裡痛、那裡疼，心情好低落。瞭解書中呈現之症狀、療程、治療原則、有效原因，充分善用老偏方，輕鬆揮別不適症狀，維持健康體魄。
借力健康秘訣
序願「借力」普及至世界各地我能斷言「借力」將成為所有需求強健體魄、健康、開發睡眠中的腦力、以及期望轉運和長壽者的最終解答。過去，健康法及腦力開發法均以不同的方式在進行，至於轉運及長壽，猶無法實現。但是，只靠借力一種訓練，即可引出睡眠中的腦力，讓你搭上強運列車，並建立活到一百歲也能保有元氣的體質。這些原本只是夢想，會成為可能，即因藉借力來強化人體生存根源的能量。不用說，你的身體是靠著飲食及睡眠兩種不同的能量來補給而生存。雖說養分造成人體並使其生長，但人體所以能從事活動，其實是靠睡眠時腦部的能量充電，以及白天放電的作用。而借力強化的對象，即為人體在睡眠中獲得的能量。此能量就是人體不可或缺的「精素」。關於精素將會在文內詳細說明。這裡，僅指出精素為同時開發體力及腦力的關鍵，也就是「借力」能增加在腦部製造而由神經傳達，使肌肉細胞或腦細胞維持生存的精素充電量，引出人體本來的力量，並且百分之百發揮出來。為了證明借力的效果，我經常藉電視演出卡車碾過身體，或用身體彈回弓箭，或進行超能力等真功夫。結果，我被冠上「鐵人」及「超能力者」的名號，但真正想傳達給觀眾的借力能開發體力及腦力的觀念似乎未被理解。為此，我興起了一股出書的渴望。我急欲將借力的神奇效果公諸於世，我要告訴世人，藉著借力能使肉體強韌、體力充沛、左右腦發達、並能轉運、長壽。借力發祥於兩千年前的韓國，過去只是一部流傳於修業者之間的秘法。我在偶然的機會下與借力結緣，此後，以必死的決心避居山中，經過三年的訓練，終於頓悟了借力。此後，我一直抱著要把原來視為秘法的借力推廣於世，成為人人的借力。本書的出版，如果使借力有效運用在健康法、體力增強法、腦力開發法上，滿足更多人的斯待，幸甚！幸甚！
我是怎樣恢復健康的
本書所講的健康知識實在是很平凡的，其方法更平易，任何人都能實行。讀者只要有相當的克制力和恆心，按著自己身心的素質，在這平凡的知識與經驗中，求出一些適合的方法而實行之，我想對於健康多少總可有點益處。——舒新城著名教育家舒新城先生對於精神的修養和身體的健康，有著獨特見解和經驗。他從小體弱多病，成年後又常年勞累過度，終使身體健康嚴重崩壞，甚至彷徨於生死之間。後來他決心用科學知識與疾病戰鬥到底。在幾年的時間裡，他一方面努力自學現代醫學和營養學，求教專家，另一方面嚴格地實踐所學，最終恢復健康。在本書中，作者除了記錄他恢復健康的詳實過程，還從每日飲食起居入手，對身心的基本要素作了科學系統的分析和說明，並詳盡闡述精神修養的法則，針對中國人的體質總結出一套強身健體的科學養生方法。
熬夜者的吃、睡、動身體回復術
不得已要熬夜的時候，如何降低疲勞感，並減少熬夜對身體的傷害？飲食法 吃錯東西下場是：更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖，怎麼可以放心吃，讓你不挨餓又不發胖？體操法 喝提神飲料會傷害大腦，不如做提神操，做錯伸展操，反而讓人更想睡，怎麼做能讓大腦保持清醒？小睡法 兩種小睡法，讓你精神飽滿，更有效率。熬夜者需要的健康知識與保健技巧，醫學專家為你一次解答。你或你身邊的家人，有以下熬夜的需求嗎？□突發性熬夜，像準備考試的學生、臨時趕急件的上班族等□長期性熬夜，像需要日夜輪班的工程師、醫護人員、門市客服等□連續性熬夜，遇到重大災難時的救災人員、為了交期準時而持續趕工的人等只要你或身邊的人屬於以上類型，不得不熬夜，又擔心身體出問題，這本書你一定要看。大家都知道「熬夜傷身」，但身處勤奮工作的文化裡，很多人為了工作，不得不熬夜。或者，有更多人熬夜，並不是為了工作。那麼，熬夜時，你都怎麼撐過去？□平日熬夜，假日趕快補眠，讓身體好好休息；□熬夜時沒精神，愛喝咖啡、提神飲料等；□熬夜時容易肚子餓，愛吃炸雞排、鹽酥雞。以上這些做法都不對！因為：．假日補眠，打壞睡眠節奏，容易造成猝死。．提神偏方，常喝容易造成大腦功能退化。．熬夜吃高熱量食物，容易變胖，很快就會有飢餓感。珍惜自己的健康，才有享受人生的本錢；愛自己、愛家人的你，你需要正確的健康知識與實用的保健方法。本書一次滿足你的需求。本書特色1. 提供正確的睡眠知識，愛護你的健康。2. 熬夜時，不傷身體，精神變好，工作更有效率。3. 熬夜後，盡速消除疲勞，回復精神。
美魔女「氧」生術
你的身體不能沒有氧！缺氧是健康與美麗的大敵缺氧會造成代謝障礙，使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下，會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止，導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。若是長期缺氧者，更會出現記憶力衰退、肩痛、氣喘、眼睛疲勞、白內障、敏感性鼻炎、痔瘡、便秘、牛皮癬、血管硬化、手腳冰冷、風濕病等病症，嚴重者甚至會導致癌症。美女中醫博土趙叔碧現身說法，近40種補「氧」祕訣讓你有「氧」UP！健康美麗UP！補「氧」、保「氧」，讓你有「氧」有健康，打造有「氧」美女無齡肌。本書特色4種補「氧」運動彩圖示範7種美麗肌膚的保「氧」祕訣11種喝出女人味的中藥茶飲13種補「氧」健康食品介紹13種補「氧」中藥食譜揭露和更多輕鬆簡便的補氧祕招
認清體質好養生
揭開九大體質奧祕，國醫為您把脈問診！ ●為什麼我老是感冒？ ●如何養出不生病的體質？ ●為何女人比男人容易憂鬱？ ●什麼是「腎虛」？女人需要補腎嗎？ ●長痘痘、口臭，是哪裏出問題了？ ●為什麼瘦子比較容易便祕？ ●吃得少一點，不見得會瘦？ 【A型】平和體質─精力充沛、健康樂觀 【B型】陽虛體質─手腳發涼、身體怕冷 【C型】陰虛體質─手心發熱、陰虛火旺 【D型】氣虛體質─氣短乏力、容易疲憊 【E型】痰濕體質─身體肥胖、大腹便便 【F型】濕熱體質─臉色油膩、長痘長瘡 【G型】血瘀體質─臉色晦暗、臉上長斑 【H型】氣鬱體質─多愁善感、鬱鬱不樂 【I型】特稟體質─容易過敏、噴嚏流淚 重視個體差異 因人調養體質 瞭解身體特質‧量身訂做養生方案 世上沒有完全相同的人，擁有個體差異，就需要不同的養生方法。本書讓您一手掌握自己的體質類型，有效實行個體化養生，讓您不生病、真健康。 九種體質詳細說 養生健體最有效 改善小習慣‧輕鬆得健康 本書詳述各類體質徵狀，讓您輕鬆辨識自身體質，再依據名中醫精選的養生食譜、飲食建議、穴位按摩、推薦運動等，從日常生活中逐步改善體質，養成樂觀健康的平和體質。 王教授門診時間 詳解各類體質常見病 實戰分析各類病症‧體質調整案例參考 王教授列舉門診實例經驗，幫助讀者將他人病例和自身狀況清楚對照，找出身體發病原因；巧妙改善生活方式，重塑良好習慣，一點一滴改造體質，笑迎健康人生。
世界著名壽星吳雲青談中國傳統養生之道
老壽星吳雲青潛心修成大道，獲得年逾百歲猶童顏真實神奇功效之後，為弘揚中國傳統養生之道造福天下善良人，吳雲青老人後半生拿出不少精力，隨緣到四方弘傳道家內丹和佛法真諦。其中影響較大的一次是1996年10月10日在中國西安向來自中國、新加坡、馬來西亞、澳大利亞、加拿大等國家的一千多名中國傳統養生之道修練者，講述他平生修練中國道家養生長壽內丹術和嚴守佛法百年的成功經驗，使與會者受益非淺。同時在海內外造成較為深遠的影響。《世界著名壽星吳雲青談中國傳統養生之道》以吳雲青老人親述中國傳統養生之道真訣為主體，同時將中華聖祖黃帝、老子創立的中國道家養生精華「道家內丹養生之道」敬獻給廣大讀者，以促進大家身心健康、智慧大開、事業成功、天人合一。世界著名老壽星吳雲青是當代中國道家養生學著名傳師之一，吳雲青平生忠實學習和修煉中國道家養生學的核心「內丹養生」之道，因而創造了當代人類生命科學的三大奇跡：1.年逾百歲而童顏：根據《人民日報》1980年9月10日四版報道：「吳雲青老人生於1838年臘月十三。」至1980年壽高142歲。吳雲青老人1998年辭世，其壽齡自然高達160歲。2.臨終坐化無疾而終：1998年9月21日子時，吳雲青老人像平常一樣，起身打坐，修煉道家內丹養生靜功。隨後自然而然停止呼吸，古丹經書謂之「坐化」。3.坐化後肉身不腐成科學之謎：吳雲青老人自從1998年9月21日坐化以後，至今肉身不腐，為此中央電視台2002年11月3號晚8點曾在《科學探索》欄目中進行報道，在海內外引起強烈反響。吳雲青簡介世界著名老壽星吳雲青，1838年陽曆12月13日，出生在中國河南中部黃河南岸古城洛陽一個世代崇道信佛農家。他一生最高理想是做一個像中華民族神聖祖先黃帝、老子和佛道雙修救苦救難的觀世音菩薩那樣的真人。故他18歲出家雲遊天下學道學佛，先後學習和修練黃帝、老子秘傳、中國傳統道家養生長壽丹術於中國道家名山華山、嵩山、王屋山和武當山；同時為探求佛法禪功真諦，曾遊學於中國河南洛陽白馬寺、登封少林寺、開封救苦觀音廟、北京豹子街育嬰堂等中華大地諸多庵觀寺廟，道壇佛堂和名山大川與深山老林。以後，老壽星吳雲青因諸緣潛居於中國陝北青化寺佛道雙修：修練道家內丹嚴守佛法多年，因其功高德昭，被青化寺眾修行公推為長老。 老壽星吳雲青晚年隨緣來到舉世聞名的《周易》發源地，中國七大古都之一的河南安陽，隱居在安陽市北郊韓王度佛祖廟內修道參禪。1998年8月下旬開始打坐辟榖，同時向他來自陝西、山西、湖南和河南眾****表明他留居安陽不動心願。 1998年9月21日(陰曆8月初一)當日過後至晚間，老壽星吳雲青開始打坐修道，至子時過完坐化脫殼飛昇而去。 1998年9月24日上午，老壽星吳雲青眾——在安陽縣文化局長鄧葉君、付局長趙金爐、安陽縣文物管理所長郭藝田支持和協助下，遵照吳老生前遺願，將吳老肉身安放在被史學家考證為「中國河朔第一古剎」的安陽靈泉寺文物保護區之外，特地為吳老新建的八卦形石塔之中。 兩年多後的2000年12月24日晚上，按照中國九華山肉身保護專家意見而開塔，但見吳老肉身不朽：成為千百年來，舉世罕見，中國史書古籍中所載道家千古不朽真人和佛門金剛不壞之體而長留世間。據有關資料統計：目前，全國保存完好的真身共有五尊：九華山有三尊，廣東韶關南華寺有佛門禪宗六祖惠能一尊，吳雲青真身是中國長江以北惟一一尊。 海內外有識之士觀之：深知老壽星吳雲青是人類千百年來，億萬中國人中修練道家內丹嚴守佛法極其罕見的卓有成就者。同時深感老壽星吳雲青繼承和忠行百餘年的中國傳統養生之道精華：中國傳統道家養生長壽內丹術和中國佛家禪學養生效果真實而神奇。同時深深歎服並渴求學習到老壽星吳雲青繼承的中國傳統養生之道真諦。
鬼谷子與茅山道派丹道修真學
《道家養生與生命科學叢書 第8輯:鬼谷子與茅山道派丹道修真學》是為了弘揚鬼谷子傳承的中華聖祖黃帝、老子創立秘傳的中國道家內丹養生造福世人，身心康壽超凡，事業成功，而由蘇華仁攜同有關著者經過長期地收集資料和到中國諸多鬼谷子遺跡實地考察，而後又經過慎重考證而精心編寫的。故本書是學習研究鬼谷子與茅山道派丹道修真長壽學的必讀書之一。
延年益壽：健康養生食療術
自從筆者擔任醫院的新陳代謝科主任以來，迄今數十寒暑，登門討教保健之道者，每天絡繹不絕，皆以人溺己溺之心態，傾囊相授食療養生之術；其實懂得領悟「預防勝於治療」才是維持健康、遠離病痛的不二法門。「能吃不是福，會吃才健康。」尤其是上了年紀的人，如何在有生餘年，活得快樂有尊嚴，懂得活用正確的食療術，便是一條終南捷徑。從食療的能量，達到百病難侵的境界，是本書出版的目標，減緩病痛纏身者的福音。漢代名醫王充謂之：「欲得長生，腸中長清；欲得不死，腸中無屎。」若能有健康正確的飲食觀念，付之行動，則能延年益壽、長命百歲。營養平衡是養生保健的一環，營養非指山珍海味、大魚大肉，但也不能清淡素食、偏隅失衡，而是根據科學善加調理搭配；果能持之以恆，則可安養天年、含飴弄孫。
不生病的祕訣
中醫養生專家孔醫師不藏私：養生就是生活、防勝於治提出養生之法因人而異，揪出使人生病的罪魁禍首：● 流感越來越難治，都是病毒惹的禍嗎？● 心情好的人為何不容易生病？● 小兒咳嗽多是內熱引起的嗎？● 「三高」病人該怎麼吃？吃什麼？● 四季養生飲食大不同，你吃對了嗎？● 同樣的食物，為何你吃了保健康、我吃了無效？更揭露了食療的迷思、飲食的誤解→養生原則大解密：同一種養生法，非人人可達養生之效闡明養生之道在於1＋1→「找出健康問題」＋「消實補虛」，利用飲食調和體質 細述現代人致病的三大根源─陰虛、內熱、脾濕→根據體質列出治本飲食法＋6道特效養生食譜教你如何提高免疫力，讓疾病無可乘之機→配合四季養生祕訣，兼顧體內外平衡融入中西醫觀點，讓你遠離高血壓、糖尿病、高血脂→分別詳列飲食生活宜忌＋28道特效食譜，健康靠自己善用太極養生，健康效果更加倍→介紹練習太極的入門法，養身又養心本書特色中醫立論是以人為本，以「症狀」、「體質」作為醫療重點，西醫是針對「病名」來治療。本書作者以中醫為出發點，更融合了西醫的科學保健功效，先讓讀者判斷自身體質屬性，再提供對症養生飲食法以及運動建議，包括：●不同體質者的飲食原則及運動建議●破解3種致病根源的飲食法●春、夏、秋、冬適合食用的食物●34道對症養生特效食譜●100多種適合高血壓、糖尿病、高血脂患者食用的保健食材●在家也能輕鬆做的柔性運動─太極推手示範圖讓太極養生與飲食養生外相輔、內相合，養生長壽靠自己。
療癒之森：進入森林療法的世界
休，是人依靠著樹木，森林療法的精神就在於相信：人親近樹木會獲得健康。歡迎進入森林療法的世界，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊癒。若有朝一日，台灣的健保制度可以支付人民到森林或溫泉地區療養疾病或生活習慣病？若醫生給病人的處方是到某個森林地區的某條「療養步道」散步，是天方夜譚嗎？在德國，這已行之有年。 森林療法是一個新興療法，卻可說是人類自古就有的經驗。其活動場所是大自然，利用森林內的地形、高低差、林相等，讓人身歷其境地感受周遭環境，來從事身心療癒活動。森林療法也是一種心理諮商，藉由轉換日常生活空間獲得療癒的效果。作者在本書中介紹了森林療法及其各種應用：1.森林散步－森林浴、森林遊憩；2.復健；3.心理諮商；4.保育、教育。邀請您了解森林療法的奇妙。
健康活到老！老祖宗的長壽養生經
所謂諺語，是一些民間流傳的常語，通常指一些豐富的知識、經驗，有思想，有教育意義的俗語。它們是祖先生活經驗與智慧的結晶，流傳年代久遠，且影響意義非凡。雖然都以口語方式表現，但經過時間驗證，大多具有極高的可信度！本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語，並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面，從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。只要在日常生活中只要稍加運用，糾正我們不良的生活習慣，就能達到防病、治病、保健、強身的目的。最方便．最科學．最人性的名諺養生，讓你健康．長壽活到老！
很老很老的老偏方（3）上班族煩惱一掃光
◎最特效‧最方便‧最安全的神奇老偏方！ 【綠茶＋柳丁】防電腦輻射 【枸杞＋菊花】遠離乾眼症 【蓮子茶】治胸悶、心悸 【生薑】治失眠煩惱 【豆漿】減肥、消小腹 【大蒜＋山楂】降脂護肝 【橘子皮】消除口腔異味 【奇異果＋牛奶】不怕鉛中毒 ●長期加班、熬夜，如何避免過勞死？ ●使用電腦如何不眼乾、筋骨痠痛、脾氣變壞？ ●天天吹冷氣、常感冒，該怎麼辦？ ●久坐胸悶又便祕，按摩、喝茶可治好？ ●如何緩解緊張引起的胃酸、胃痛？ ●滿嘴黃牙好尷尬，如何去除陳年牙垢？ ●腳汗潮溼難聞，如何根治腳臭？ ●交際應酬多，如何防止高血糖、脂肪肝和痛風？ 本書特色 職場5類常見病‧老偏方全面護持 上班族身心壓力大，實用偏方保健康 從文明病、身體疼痛、內科、精神及個人形象等5個層面，探討上班族常見疾病，提供對症緩解、調治的老偏方，消除上班族所有疑難雜症，讓您神清氣爽、活力十足。 經典智慧老偏方‧強身健體不求人 62種職場疾病，對症施行免吃藥 生病時，一怕找錯醫生，二怕吃錯藥，尋覓嘗試之際，恐錯失治療黃金期。本書彙整62種常見疾病，醫師作者專業判斷後，提出最有效、安全的老偏方，免去讀者看病奔波、吃藥打針之苦。 簡便易行老偏方‧迅速緩解急症病痛 身體不適沒空就醫，簡易老偏方快速消治 從案例引入，完整呈現各個簡易偏方的主治症狀、方法、療程、有效原因與效果，讓讀者一目瞭然，在最短的時間內，掌握正確使用老偏方，把身體從病痛中解救出來。
健康長壽養生秘訣100則
本書特色長命百歲、健康愉悅，亙古至今一直是蒼生黎民所夢寐追求的，「健康長壽」是第一寶藏，「快樂愉悅」是第二財富，人生千萬不要，前三十年拚命賺錢，後三十年以錢買命。本書中所提的養生百則，汰蕪存菁、化繁為簡，讀起來淺顯易懂、做起來輕鬆速效，創造出無限的生命力，是一本簡單易學、科學有據的良書寶典。
自癒的力量：超乎想像的順勢療法
順勢療法的神奇力量喚醒與生俱來的人體自癒能力疾病是生命的重要部分 擁抱疾病與自己，徹底解放身心靈無法治癒的疾病，卻突然痊癒時，內在的療癒力到底起了何種作用？精神創造的奇蹟。以增加人體自我調節與防禦能力的方式，使急性或是慢性疾病獲得良好的治療效果。全世界唯一安全無副作用的治療方式本書特色從內而外的強大身心靈療癒風靡歐洲的爭議性傳統療法強調精神所帶來的身體自癒能力非針對疾病本身而是個體＊ 「類似法則」、「同類可以治癒同類法則」＊ 喚醒與生俱來的人體自癒能力＊ 外界環境污染及西醫對抗療法的濫用導致自癒力降低＊ 瞭解並執行順勢療法以重新啟動自癒能力
人人都要活到120歲：長壽聖經
護佑國人活到天年的養生奇書人究竟應該活到多少歲？作者經過多年的調查與研究，發現人類的「天年」至少應該在百歲之上，也就是說，活到百歲不算長壽，因為每個人都應該活到120歲。作者親訪過一百位高壽老人，總結他們的養生智慧與秘訣，嘔心瀝血著成此書，在中國掀起一場長壽革命。長壽是後天努力得來的，不是先天的，先天條件僅是次要的，後天努力占長壽因素的80%以上。要使生命健康長壽，不是求醫問藥，而是要往裡求、往內煉，通過調整氣血、經絡、臟腑來達到健康，達到長壽。只要經過後天努力，形成良好的生活方式，不管你的先輩活多長，你自己要活到120歲就不是夢想。輕鬆長命百歲求天不如求己，中國十大壽星養生秘訣全記錄，告訴你不一樣的長壽理念和長壽養生方案。
小資女孩的OFFICE健康書＋瑜珈美體DVD
坐在辦公室格子間裡的白領族是許多人嚮往的職業，他們自信體面、思維敏捷、做事幹練，整日穿梭於寬敞明亮的辦公室格子間。然而，在這「光鮮亮麗」的職業背後，卻也蟄伏著隱形的殺手，使健康情況每況愈下。久坐少動、不正常飲食所引起的「三高」，長期打字、用電腦導致的頸肩痠痛、滑鼠手、腰椎問題，工作、生活的雙重壓力造成的心理失衡……等等各式各樣的健康問題毫不留情地困擾著我們的生活。妳勢必要找到調適壓力及健康生活的方式，學習照顧自己，預防勝於治療，擁有健康的身體，才能擁有快樂。
中暑，讓你小病變大病
關於中暑，或許每個人都曾親身經歷過，或許你我都對消暑有自成一套的祕方，或許我們都太小看了中暑……。暑熱，總是悄悄來到，安靜又迅速地。它會先入侵我們的腦部，再慢慢、慢慢地向下延伸，讓你渾身難受卻找不出病因 ！本書結合西醫、中醫與民俗療法的觀點來解剖中暑，以現代科學的角度解釋引發中暑的原因，以中醫的角度詮釋為何我們會產生不舒服的感覺；以民俗療法的臨床經驗，精確地指出當我們在不同程度的中暑階段，會有什麼樣的不適感。最後更示範了整套刮痧手法，一起跟著做，達到自我保養的效果……。 本書特色你知道 咖啡、辛辣、厚重保暖的衣物 都會讓你暑氣上身嗎？你知道 落枕、嘔吐、腸胃脹氣 都有可能是中暑的症狀嗎？人人都會刮痧療法正是驅除暑熱的最佳辦法！＊氣溫年年高攀，中暑機率破表，最迫切的就是學習如何自行袪熱。＊本書告訴你，許多西醫查不出、X光照不出的問題，其實都是暑熱在作怪！
簡單刮痧排毒法
6大必知刮痧養生法＋430幅精美插圖詳解80種對症祛病排毒刮痧法經絡刮痧＝面刮＋推刮＋角刮●實用安心、益氣、強腎、平肝、理肺，依自身需求刮痧●安全有病治病、無病強身的中醫傳統養生祕法1 壯腰強腎刮痧法取穴：三焦俞穴刮法：平刮法時間：3分鐘2 安心補血刮痧法取穴：志室穴刮法：平刮法時間：3分鐘3 調理腸胃刮痧法取穴：胃俞穴刮法：平刮法時間：3分鐘深入淺出的刮痧原理80種對症刮痧方案＋100種對症食療特調配方刮去勞累，刮走病痛，經絡刮痧，呵護全身●刮痧功效 清熱除濕、排毒養顏、祛風散寒、祛瘀生新●刮痧手法 面刮法、角刮法、推刮法，多種組合刮法治百病●刮拭要點 標準人體圖形說明，經絡穴位精準展示●對症食療 調養臟腑＋經絡刮痧＝由裡到外雙重養生6大刮痧法速查表面刮法手法：刮痧板傾斜45°，由上而下、從內到外做直線刮拭。適用處：平坦部位的經絡和穴位。角刮法手法：刮痧板稜角傾斜45°，由上而下輕柔刮拭穴位。適用處：肩、胸部穴位。推刮法手法：基本同於「面刮法」，但傾斜角度小於45°。力道稍大，速度稍慢。適用處：平坦部位的經絡和穴位。厲刮法手法：刮痧板稜角垂直緊貼皮膚，對穴位做1寸範圍內的刮拭。適用處：頭部的經絡和穴位。點刮法手法：刮痧板稜角垂直於穴位，由輕到重、連續提按。用於治療實症。適用處：軟組織和骨骼縫隙等處。平面按揉手法：刮痧板稜角傾斜20°，緊貼皮膚並柔和旋轉，對穴位施力。適用處：手、足等處敏感穴位。本書特色「刮痧療法」是中醫治病、保健的傳統手法之一，指採用邊緣光滑的牛角、竹片等製成的刮痧板，蘸潤滑劑在人體表面部位，進行由上到下、從內向外反覆刮拭的方法。「刮痧療法」的作用原理：透過刺激皮下毛細血管和神經末梢，以達到疏通經絡、暢通氣血、調節人體功能、祛病強身的作用。由於其具有簡單經濟、安全有效的優點，因此被稱為是21世紀的「自然療法」。「保健養生刮痧速查」彩頁●四季養生刮痧特效穴位●臉部、足部刮痧健康自診法
哈佛醫師養生法2：給外食族、上班族、壓力族的健康指南，從身體到心靈，全面安頓！(附贈DVD)
用了有效，才是真正好的養生法！隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD容易「毒」從口入的外食族要如何解毒？「三餐吃外面」雖然方便，卻也很危險，因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素，引發各種疾病！本書除了告訴你避開外食毒素的撇步，還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味，以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力，再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒，重生健康活力！被工作追著跑的上班族要如何提升效率？你是容易健忘、容易累的上班族嗎？現代人身心壓力大，身體的能量場容易混亂和散漫，就會出現不易專注、記憶力衰退的現象，嚴重影響工作效率！其實只要懂得如何運用「5分鐘快速能量提升法」，就能迅速調整自己的能量場，大幅改善健忘、易累的問題，輕鬆恢復工作戰力！全身「這裡痠、那裡痛」的壓力族要如何放鬆？壓力不只會引起情緒焦慮，還會反應到身體，造成便秘、腹瀉或失眠，更可能因肌肉長期處於緊張狀態，導致全身痠痛、肩頸僵硬。然而吃藥、打針只是治標，只有藉由「情緒排毒」，才能從根本告別身心的種種不適，擁有生活能量！曾任美國哈佛醫院醫生、現任慈濟醫院主治大夫的許瑞云醫師，與深入研究能量療法多年的陳煥章老師，從醫學理論與實證經驗出發，針對天然飲食、生活習慣與能量運動這三大層面，提供最實用的「養身」建議，更提出深層的「養心」指南，幫助你從內到外，身心全面提升，疾病才不會上身！
很老很老的老偏方：女人煩惱一掃光
◎最安全、零負擔、要健康的神奇老偏方！【紫菜＋大蒜】治經前症候群【番茄＋冰牛奶】防治曬傷【燕麥粥】減肥、降血糖【馬鈴薯薄片】消除黑眼圈【花生＋紅棗】保胎安胎【薑蒜茶】治風寒感冒【花椒水】治外陰搔癢【山藥黃耆燉豬腳】治胸部扁平●身材勻稱卻是大圓臉，該如何瘦臉？●胸部下垂還能堅挺回來嗎？●經痛難耐只能靠吃藥緩解？●如何快速消除熬夜導致的「熊貓眼」？●腳跟痛到走不動，要從小腿肌來治？●懷孕時感冒，吃藥有顧忌怎麼辦？●焦慮失眠心好煩，一定要吃安眠藥？本書特色：從10個面向網羅婦女疾病．靠老偏方全方位調養女性內外煩惱多，實用偏方一把罩本書從瘦身、美容、豐胸、婦科、衰老、筋骨、孕產、房事、心理、生活10個層面，針對女性身心各個部位的常見疾病，蒐集對症調治的老偏方，一網打盡女性生活中遇到的大小煩惱、疑難雜病，讓您輕鬆做個內外皆美的完美女人。試試前人老偏方．有病療養無病強身沒人可商量的婦女疾病，用用醫師開的老偏方調養有些疾病難以開口，有些疾病沒人商量，許多疾病常常就在自己悶頭煩惱的情形下，錯失了治療時機。本書列舉75種攸關婦女健康的常見疾病，和藉老偏方治好多年頑疾的案例，讀者可檢查自己是否也有同樣病症，試試書中的老偏方來療養、強身、緩解病症。詳解偏方療效．輕鬆改善病症找出身體不適症狀，再試實用老偏方本書從中、西醫的不同角度，詳述每個偏方的症狀、療程、治療原則、有效原因，讓您在最短的時間內就能掌握病情、清楚療法，有效改善身體的不適症狀。
刮痧排毒王（附DVD）
刮痧保健，3步經絡養生第一步找病源˙第三步除病根DVD真人示範王氏刮痧排毒法●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一？●告訴你那一種刮痧板效果最佳？●為什麼「經絡」通暢，人就不會生病？●如何才能知道「經絡」是否通暢？●女人為什麼比男人活得長壽？王式刮痧排毒法 3步緩解全身病症吃藥不是治病的唯一選擇，不學養生保健，你可能都在花錢養醫生！經絡養生，省時省力又省錢●「出痧」可以淨化血液？●身體痠、麻、脹、痛，是因為經絡氣血不通？刺激經絡穴位，五臟六腑氣血足●高血壓可透過刮拭肝經「期門穴」改善？●腰痛就找膀胱經「委中穴」救急？打通任督二脈，刮痧拔罐不求醫●任脈「膻中穴」是乳腺增生的剋星？●督脈「大椎穴」是「退燒藥」？脊柱若養好，人就不易老●在肌肉上刮痧，也能治療「椎間盤突出」？●刮痧、拔罐去寒氣，「五十肩」不再發作？本書特色無論是高血壓、糖尿病、心血管疾病，或其他的疑難雜症，多是因為血液裡的毒素太多所引起。要治病，就要先排出血液中的毒素。血液中毒素無法光靠藥物、食物就能全部排盡，「王式刮痧排毒法」透過皮膚，將毒素排出體外，讓您一舉除掉病根、擁有健康！王氏刮痧拔罐特效自療法DVD啟動身體自癒力，淨化血液袪百病3步治療五臟六腑病症王醫師真人示範刮痧、拔罐主要手法，傳授從五臟六腑對應經絡取穴要訣，徹底除病，健康活到天年！●如何使用刮痧板？●正確的刮痧、拔罐手法怎麼做？●腳上有治療肝病的穴位？●按「合谷穴」能通便？●五臟六腑在背部有「窗口」？●刮痧也能治療頸椎疾病？
一天5分鐘，注音符號養生法：運用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5個注音符號，就能讓你身體好健康！
調整身體能量，最自然的居家保健法！不限時間、不限場地、不用花錢，隨時隨地都可以做！ 常常覺得心情煩悶、身體不適，看了醫生，卻又檢查不出毛病？小心！很可能是你的自律神經失調，身體狀況開始閃黃燈了！擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士從多年來的研究中發現，一個人的健康出問題，多半是自律神經失調所引起的。他融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究，提出了簡單有效的「注音符號養生法」，用最自然的方式將身心調整到最佳狀態，幫助修復健康。晚上睡不好？黑眼圈太重？發ㄚ音和ㄣ音改善睡眠品質，回復青春神采！怎麼樣都瘦不下來？發ㄥ音促進身體代謝，輕鬆少一圈！不能擠又不敢抓，痘花臉令你煩惱不已？發ㄨ音和ㄤ音調理腎和肺，由內而外保健皮膚！以吃藥或打針來舒緩身體不適的症狀固然有效，卻也容易傷身。一天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」，不但有助於改善失眠、腰痠背痛、青春痘、便秘、過敏、老化……等問題，更可以當作平日的自我保健良方，讓你遠離病痛，告別煩惱！
現代人的現代療法：養生這本就夠用
看不懂艱深的醫學古籍，翻不動厚重的養生寶典，這些都沒有關係！你可以用現代人的現代療法，實現養生健身一本通！中西醫融合共濟，闡釋人體治療的奧祕
