老祖宗的傳家寶
本書從人體的五臟六腑與五穀的關聯性介紹起，詳細說明自古以來，中西方飲食的差異，以及後來國人因飲食西化的緣故，對身體、五臟的影響，導致治療的方法也有所不同。總而言之，西醫從微觀入手，將人體分割論症，以可見的資料作?治療標準和依據，但對於醫療器材未能檢驗出的"症"，西醫往往未能預先察知且加以治療，加上細菌及外在環境變化多端，研究往往趕不上變化，西醫的治療因此陷入了迷宮。反之，中醫則是從宏觀的角度，認為人的身體機能是整體統一，密不可分的，並從疾病的根源著手，不是針對單一的症狀，而是透過全面調整身體機能，恢復陰陽平衡，調動人體自身能量來治癒疾病，標本兼治。並以淺顯的文字進一步談到對腎、肺、脾、肝、心等的影響，以及引起病症的原理，因為遵循的原則不同，探尋的角度有異，所以中西方的治療方法自然有所差異。同時，更讓我們知道，在科技不發達的年代，老祖宗如何利用智慧，有效提高自身免疫力，遠離疾病痛苦的方法。
習慣好，身體才會好(2)：現代人不可不知
無毒才能一身輕，延緩衰老可成功飲食是毒素的重要來源，吃對食物能養胃排毒良好的睡眠能幫助排毒，斷食清腸能有效排除毒素大病要養，小病要抗，無病要防不同臉色暴露的健康信號，注意預警早衰的信號秋冬交替的自我保健，有規律的生活讓你遠離疲勞
哈佛醫師養生法
健康不能等，第一次就要把養生方法做對！小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！【職業婦女】小S˙【生機飲食達人】李秋涼老師˙【佛教慈濟基金會醫療志業執行長】林俊龍˙【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦你已經很努力地注意飲食、作息、運動，為什麼身體還不能恢復健康？答案就在「細節」裡，唯有掌握關鍵的一步，養生才能達到真正的功效！早餐最好吃鹼性食物！人體在睡眠時，會製造二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體會偏酸。所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性食物！建議吃些養生的粥品，及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。生食正午時段吃對身體最好！有些人一大早就喝冰涼的精力湯，因此體質變得太寒，對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食，在正中午時段吃最好！因為清晨、傍晚，是氣溫轉換時刻，並不適合吃生食。少吃糖，抗老化！糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質，AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失，出現皺紋、加速老化。因此，避免吃太多的糖，可預防老化並維護健康。最好別用微波爐！微波爐完全破壞食物的分子、水的結構，並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物，等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為了一時方便，而吃進不營養的垃圾食物！諸如上述的例子，常常只是一個細節沒注意到，或似是而非的觀念，就會讓保健養生的努力大打折扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞云，透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入了解，加上豐富的臨床經驗，從飲食面切入，告訴你最完整、最正確的養生方式。只要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節，就能讓你的身體輕鬆回復到最健康、最自然的狀態！
生活中的神奇秘方
一部簡易有效的養生寶典您知道奇花異石的治病秘方嗎？您知道名家治病的小偏方嗎？您會用蔬菜、水果、豆類、五穀治療疾病嗎？您嘗試過粥飲滋補單驗方及民間常用的奇招妙方嗎？一切答案皆在《生活中的神奇秘方》！本書主要介紹了奇花異石治病秘方，名家治病小偏方，巧用藥物治病驗方，蔬菜水果治病秘方，豆類五穀治病妙方，變草為藥治病偏方，以茶治病有良方，粥飲滋補單驗方，民間常用的奇招妙方，本書秘方集各家之所長，並經歲月之考證，一書在手受益無窮。內文摘要南瓜花可治糖尿病/芎菊耳枕治高血壓/金銀花、菊花治前列腺炎/劉太醫治肝炎/李時珍水療法/草澤醫治百病/歐陽修車前子止腹痛/宋孝宗以藕解蟹毒/慈禧太后三錢萊菔子治病/張仲景蜂蜜治便秘/華佗蒜醋驅蛔蟲/孫思邈螞蟥吸血腫/李時珍蟲藥治怪病/午睡養生法/仰臥睡眠好/氣功治療消化性潰瘍/以毒攻毒抗癌症/中藥乳罩治乳房病/中藥九天療法治十二指腸潰瘍/中藥減肥方/解決口味苦、甜、鹹、酸、臭、淡的方法/蘿蔔、芹菜降壓法/豆芽芹菜治結石/蘿蔔能止咳/大蒜治療腳氣/番茄治療心臟病/番茄加酵母治肝硬化……………………
夏養生：二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在夏季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
打對了最健康
連結網址介紹http://tapping2.accupunch.org/為什麼有的人活到90歲？有人只活到50歲？ 答案很簡單，他們的經絡堵住狀態、堵住速度所不同造成的。 吃藥想達到健康，結果是零，零就是死亡，而且死得很慘，什麼都不是，叫零。 透過這本書《黃帝外經》的「打」是形神兼養，重在養氣。 每一個小毛病，每天只要三分鐘用經絡拳打個2~3回，各種常見小毛病可輕易在30天內徹底根治宿疾，改善體質與防止老化，大家一起來試一試吧！ 相信本書的出版，將給億萬人民的健康帶來新的福音，宣印學派推動：要相信自己，要珍愛生命，這樣的人才能身心喜悅，因為人活著不是只為自己，要能幫助別人是最大的快樂，只有人與人的關係和諧了，身心才能喜悅，人體也才能健康，這樣的喜悅將有助於我們無病一生。
防病治病養生（貳）
人到年老時，體弱身衰難免有病，許多老年性疾病的發生不是一朝一夕，要完全根治頑疾的困難度頗大，因此，「帶病延年」就成為年老者的必修課題。隨著身體機能的衰退，許多老年人都有不少病恙，如白內障、骨質疏鬆、神經性耳聾、漏尿等，但即使如此，他們依然可以活到高齡，這就表示老年慢性病症並不會影響壽限，最重要的是要懂得「三分靠藥，七分靠養」。一個人知曉及掌握的醫學知識越多，其對身體的自我保護及保養能力也就越強。因此，為了強化讀者對疾病的掌控能力，本書系統歸納出十三類中老年人常患的病症，說明其成因、臨床表現以及防治方法，讓您從中學習正確的醫療保健知識，勇敢與病共處，使晚年生活充滿生機與樂趣。
防病治病養生（壹）
血液，被人們稱之為生命的源泉。中國古代醫書《素問》中有云：「眼受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握……」，認為氣血旺盛是維持體內活動和健康長壽的要素。目前，台灣老年人的三大死亡原因，分別是腦血管疾病、癌症及心臟疾病，三者均與人體的血液變化密切相關；其他如糖尿病、高血壓、猝死等也嚴重威脅人們的生命，顯示一個人的血液品質是關乎其生死的重大問題。因此，經常攝取降血脂、抗血栓、增強免疫力的食物，已成為現代人延年益壽的保健措施之一。怎樣抵禦這些疾病的侵襲呢？書中羅列了九大疾病的相關醫學知識，說明如何經由飲食調養或體能鍛鍊等方式來防病治病，不論是健康人或罹病者，都能因本書而獲益良多。
藥物、運動養生
健康長壽是人們普遍追求的願望，尤其對身纏疾病的弱老殘患者而言，更是希望早去沉?，康復延年。但是，我們應採取何種方法來達到祛疾強身的目的？古人云：「流水不腐，戶樞不蠹。」各種運動如氣功、慢跑、游泳、體操等，可以促進人體新陳代謝，增強體質，保健益壽；身體若不常運動，肌肉組織及關節就會萎縮，日久會導致背痛腰酸，其他生理機能亦提早老化。而服食藥物也是抗衰防病的良方之一，不論西藥或中草藥，都應辨證施治、謹慎使用，若是服用補藥，也要注意其針對性，根據自身虛衰的性質和部位來加以選擇，才能獲得最佳的補養效果。本書介紹有關運動、藥物、性愛等方面的養生法，幫助您在往後的歲月中，儲蓄老當益壯的本錢。
少吃多動：養生之道的不二法門
世界知名的科學家和文學家，大多畢生重視鍛煉身體，這說明他們都非常注重健康，因為運動大大促進他們智力的開發。居里夫人說過：「我們力求腦力與體力的平衡。」所有從事腦力工作的知識分子都應該從中得到啟發。選擇適合自己的戶外運動：◎散步散步，是日常生活中最簡單又易行的健身運動。其運動量雖不大，但健身效果卻很明顯，而且不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。◎騎自行車騎自行車可刺激心肺系統，顯著改變有氧素質。◎倒步走倒步走也叫逆向步行法，或叫倒退步行法，是十分有益身體健康的一種步行活動。倒步走是鍛煉人體平衡能力和位置感覺的一種有效方法。◎游泳採用這種鍛煉形式的人要游完五百公尺常常要在游泳中往返多次。由於游泳通常在相對較小的區域內進行，因此在某種意義上提供了社交的機會。◎跳繩跳繩歷經千年不衰，廣泛在民間流傳，必有其受人喜愛的獨特之處。◎登山登山活動，既能賞心悅目，更添壯志豪情。
從手開始：打讓身體多活20年UP
本書連結網站:http://tapping.accupunch.org/你，是經絡拳後裔與第一代傳人，是《黃帝內經》第108代承襲人。只要《從手開始》每天花個15分鐘打一打，釋放身心之後，然後從頭到腳的感覺自己，發現嶄新的能量受益無窮。 有這些身體症狀者需要經絡拳： 疼痛。是經絡不通的信號，是人體超負荷亮起的紅燈，有重要的預報意義。腰酸。是腎經不通的信號，尤其是夜尿多，是腎虛的表現。胸悶。是肺經不通的信號，因為肺主氣、管呼吸，肺氣虛弱則胸悶。僵硬。是肝經不通的信號，筋的彈性出問題是由於血不能濡潤筋了。無力。是脾經不通的信號，因為脾主四肢肌肉，如有胃脹就更應打打脾經。頭暈。是心經不通的信號，應立即坐下休息，降低頭部位置，以保證腦部供血。憂鬱。是膽經不通的信號，膽氣不足是不能夠戰勝自己與恐懼。失眠。是心包經不通的信號，必須減少工作量。 經絡拳-Accupunch為您準備的「身體饗宴」，請在身體上、思想上服用TAPPING（貼品）處方，定然重新恢復身心健康。 宣印學派：「TAPPING振動」的創辦人宣印博士，整合經絡振動與律動，調整身體姿勢情緒，釋放長期壓力疼痛，其目的是重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能。 B> 當這個本能被喚醒後，你便擁有創造你想成為誰的能力。還你身體重回健康自由的狀態，讓身體肌肉、關節、心靈重新回到和諧平衡的狀態。 願每一位受身心病苦的生命都因看了這本書而徹底康復，得到圓滿喜悅的愛。
圖解刮痧保健療法
古人有云：「百病皆可發痧。」「痧」，是許多疾病的共同症候，一個完全健康的人，怎麼刮也不會出痧，具潛伏病灶的人刮拭後則會有痧顯現，其顏色、形態及部位，與病情輕重密切相關，施行刮痧，可去除體內淤積的毒素，使氣血暢通、細胞活化，恢復生理平衡。本書集結百餘種常見病症的刮痧療法，只要準備一塊刮痧板，甚或是一根湯匙，遵循書中所介紹的具體方法，按圖選穴，在正確部位刮拭、按壓，就能讓擾人的疾病得到改善。您想成為掌握自己健康的主人嗎？現在就開始學習這個老祖母的保健療法，藉由監控此異常訊號??「痧」，及時自我診斷，落實疾病的防治工作。
秋養生：二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在秋季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
健康CEO
本書由高級營養師王卜新編著，他以專業經驗告訴讀者如何用天然食物和維生素預防常見疾病，讓有效的pH平衡觀，成為遠離病痛和癌症的健康策略。身體，是一間屬於您的企業，保持它的健康營運是您必須達到的黃金目標。 管理健康和經營公司的相似在於它們都是人生的重要投資。身體猶如一間企業公司，身為「身體企業」CEO的您，該如何維護和加強身體的運作功能，預防因疏忽而可能產生的惡性倒閉？ 本書以預防醫學的新觀點，透過文字深入淺出，提供讀者防止疾病的資訊。我們將探討您的「身體企業」耗損開始的可能性，疾病在什麼情況下產生，並影響了您的健康；您又該如何應對及遠離身體常見的警訊，以正確的生活方式，走向更年輕、更健康的人生。 管理健康是現代人必備的生活態度。體會每日出現在生活裡的小症狀，細心處理身體各部門向您傳達的訊號，是有效預防疾病叢生的開始。
睡出競爭力
－睡得有多香，競爭力就有多強－這是一個睡眠決定競爭力的時代在競爭激烈的全球化世紀，壓力問題普遍存在於所有先進國家之中，壓力導致睡眠障礙，睡眠不好，精神不好，直接影響工作效率，導致競爭力下降，因此－本書要讓你排除睡眠障礙，擁有好能力、好情緒，全面提升競爭力。【睡眠知識地圖】告訴你－睡覺已經成為一種專業，掌握睡眠就掌握天下，美麗、健康與聰敏統統是睡出來的。睡太多、睡太少都不好，將生理時鐘調整好，才是王道。本書要告訴你什麼才是真正優良的好睡眠。【降低競爭力的8種睡眠障礙】提醒你－台灣有7000000人有睡眠障礙，本書深入分析八大睡眠障礙的徵象－失眠、打鼾、猝睡症、夢囈、夢遊、夢魘、夜驚，以及惱人的磨牙，並提供初步的自療方法。【一定要小心的7大睡眠誤區】叮嚀你－據衛生署統計，台灣安眠藥年用量已逾130000000顆，年年攀升。面對睡眠障礙，社會上還流傳許多的錯誤的防治觀念，其中主要有七大迷思─做夢、午休、補覺、保健品、喝酒、安眠藥、數羊、運動。本書要澄清這七大迷思，幫助你建立正確的睡眠觀念與睡眠習慣。【實現美好睡眠的7項修練】送給你－本書作者研究睡眠多年，融合東、西方醫學保健，特別制定一套睡眠修練法贈予讀者，以期幫助讀者克服睡眠障礙，擁有美好的睡眠。讓你－【睡出競爭力】現代人生活忙碌，無論是否患有睡眠障礙，都必須面對睡眠時間短少與壓力的問題，本書要讓你學會如何睡得有效率，睡得有品質，並在睡醒的那一刻，如何讓之前的睡眠能量，轉換成高效能的作業與學習能力。現代人大都不免熬夜，就算熬夜，也要設法降低熬夜的傷害，本書要教你如何正確修護時差的顛倒影響，加速恢復活力。◎香甜正確的睡眠，有助於★增加創造力，擁有好創意★強化記憶力，工作有效率★發展機智力，反應更敏捷★提升免疫力，減少疾病風險★自然減重，身材更窈窕★預防癌症，降低罹患機率★平穩情緒，協調理性與感性★看來更亮麗，人緣好到不行
從教宗的一封感謝信說起：綠色奇蹟的故事
本書將由波蘭博士—Michael Sadowski為生病的教宗治療、而延長了十年壽命的真實故事開始談起，健康，往往是人們最重要，但是又卻容易被忽視的一環，如果平時勤作保養，便能有效遠離疾病。本書試圖讓「追求健康」不再是空談的口號，讓醫療健檢一事，變得簡單、迷人，變得沒有距離！除了凸顯「預防醫學」的先驗意識，並且主張將其充分落實於日常生活中。每一病症雖有其病徵、病因，但更重要的是日常保養與防護，以及和健檢報告的關鍵配合，才能成為全民的健康基本保障！書中另外針對女性專題，介紹養生食材、養生偏方等細部章節，提供讀者更豐富、全面性的內容，加強本書的精緻度與實用性。
益壽‧保健養生
老，是人生不可抗拒的自然規律。人到老年，生理和心理上都會發生一些變化：在生理上，體能減弱、心力衰退；心理上則容易產生「萬事零落，心無聊賴」的失落感。想要長壽，就要注重身、心兩方面的保健養生，以及講求日常飲食的營養平衡，才能與疾病、衰老進行鬥爭，健康地度過充實而富有情趣的晚年生活。《易經》云：「天行健，君子以自強不息。」身體的保健也要像天體一樣，永遠保持正常運行。但大多數人都認為保健是老年人的「專利」，往往忽視了青年或中壯年的養生，錯失了一生中對延年益壽至關重要的黃金時期。本書從日常的起居作息著手，系統地說明生活細節中的養生觀，讓您得以在動靜之中輕鬆地做好自我保健。
60歲的健康養生寶卷
60歲的健康養生寶卷人生60才開始，人生60第二春。60歲是重要的人生驛站，卸下了重負，心情猶如一顆自由離子，自由自在，而這種自由境界正是「60歲」開始後的新天地。但60歲是人生中的一個關鍵時期，因為人到了60歲，身體已不像年輕時那樣健壯，各種疾病會隨之而來，對健康構成威脅。所以，60歲一定要高度注視身體的養生保健，踐行健康的生活方式，這樣才能確保身體沒有病，心態不衰老，高高興興地度過下半輩子。本書特色：人在進入中年以後，機體組織器官的結構和功能將會隨著年齡的增加而改變，心理狀態也將發生變化，這些變化是自然所不能抗拒的。尤其是在60歲這個時期，身體器官開始逐漸出現衰老的跡象，更應該多關注自己的身心健康，精心養生保健，以延緩各器官的衰老速度，增強身體素質，讓心身都保持健康愉悅的狀態，如此才可盡情享受到美好的「人生第二春」。基於此，我們特地為60歲的人量身定作了這本健康養生書，以通俗易懂的文字針對60歲的人常見疾病的預防、食療、食養、運動、按摩、生活禁忌等作詳細闡述分析，旨在向60歲的人提供一份科學、合理的健康養生配方大餐，以幫助60歲的人獲得更多飲上的調養，心情上的愉悅、身體上的健康。
元氣生活：夜的平靜作息
早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈一種「打造優質睡眠」的新生活運動已經開始，成功人士早已積極入；你，準備好了嗎？夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康人生的生活品質。你或許很清楚阿公說的「卡早睏卡有眠」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？夜晚是萬物休養生息的時刻，此時的氣氛是安詳的，而你的性靈也是平靜的。想要有寂靜舒適的睡眠調養時光，你就得早一步規劃好夜間作息，因為先一步改變生活態度，才會有邁向健康人生的絕對可能。阿公說的話保證沒錯，因為成功人士都確實執行著。要讓人生活得更有價值，就從早睡開始做起！夜晚是期許「明天元氣十足」的最佳時機！
小秘方治百病：小毛病自己動手DIY
健康可以自己來小秘方也可以治百病 有病治病、無病養生是本書的最大功效。以最簡便的方式，隨手可得的飲食素材，就地可取的健康方法，治癒小病初期的困擾，減輕重病的煎熬，進而鞏固您的健康。 自己動手做，自我問診，對症下藥，自己也可以當自己的健康醫師。 小心！小小病痛是身體健康出狀況的警訊。現代人生活緊張忙碌，導致壓力升高，文明病叢生。本書提供您擷取生活中營養的秘訣，藉由食物調整，讓您常保健康，輕鬆擁有暢快的健康人生。
楊力養生23講
讓我們溫柔地對待自己的身體──實踐楊力的23講本書是著名中醫學家、著名易學家，大名鼎鼎的楊力教授的養生科普著作。楊力教授從醫四十年，研究生教學二十餘年學識淵博，知識豐富。該書是她集《周易》養生、中醫《黃帝內經》養生、道家、佛家等養生思想於一體的科普巨著，充分突出了東方養生長壽的特色。書中突出了中華民族幾千年來的養生保健的優勢，讓人耳目一新，也讓人為之振奮。經過幾千年考驗的中華養生方法，是中華文化璀璨的瑰寶、東方養生的精粹，曾經?為中華民族的健康繁衍作出了不朽的貢獻，弘揚這些寶貴的經驗對人類的健康長壽有著重大意義。首席養生專家-楊力 給您的忠告，忙碌人生中最中肯的提醒照這樣養生，跟衰老說拜拜！本書從陰陽四時、環境生態、經絡體質著手，集合了中國周易、傳統中醫，以及道家、佛家修身養性的各種觀念，而且提出了簡單實用的方法，供讀者參照。看了?多的西方養生書，再看這本有獨到之談的東方養生書，將會給您帶來新的驚喜。本書可謂集東方養生之大成，內容豐富多彩，道理深奧但卻寫得深入淺出，通俗易懂。每個人都可以從書中得到助益。靜養生是對生命的輕撫幾千年來，中華民族在靜養生方面已經積累了十分豐富的經驗。靜養包括靜坐、靜立、各種靜功。靜養能降低陽氣及陰精的消耗，能保護人體的陽氣不外泄。研究表明，壽命與呼吸頻率成反比：呼吸頻率愈慢，壽命愈長。龜每分鐘只呼吸一至四次，壽命可達幾百年，甚至上千年；人每分鐘呼吸多達十二至二十次，壽命僅幾十年。這些說明保養、節能、減少消耗是養生長壽的一個重要方面。
不生病法則（生活細節篇）
人的健康來自兩方，生理和心理。很多人了解這種觀念，但能身體力行的卻是少之又少，這二方宛如天秤一般，哪方過重都是對自己造成莫大的傷害。如何站在天秤的中心，這是每個人都要知道的！ 疾病治療怎樣才能獲得最佳療效？其中一個重要的方面就是正確地服用藥物，及時地對症治療，使藥效充分地發揮出來，最大限度地控制和減小不良反應的發生。因此，要把握基本的安全用藥常識和要領，養成正確的用藥習慣。 醫學專家指出，現代人50%至80%的疾病與精神因素有關。人們常說：「病從心入」。身體的疾病是由心病所引起，這是很有道理的。人的不良狀態，是一種極其消極的精神因素，是無病之病，是百病之源。因此，我們要學會控制和疏導情緒，努力保持積極健康的心理狀態。
吳永志不一樣的自然養生法
全世界都在等！國際名醫吳永志養生精華首次出版！一位曾罹患肺癌的醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，天天吃對的食物、喝蔬果養生汁，改變飲食和生活習慣，短短六個月後，抗癌重生，因而立志推廣分享自然養生之道。三十多年來，這套顛覆一般人觀念的自然保健養生法影響全球數十萬人！吳永志更榮獲聯合國世界傑出醫生獎、美國癌症協會醫療貢獻獎等，享譽國際。本書將告訴你免疫和自癒系統是世上最好的醫生。植物生化素是抗癌抗病的養生專家！並傳授你減少生病的生活保健自療法，以及數十種常見文明病的蔬果飲食療法。國際名醫吳永志的自然養生法，顛覆你的常識，絕對跟你想像的不一樣！〔醫生背景〕不一樣‧是美國醫學博士、自然醫學博士、另類醫學博士與營養學博士。‧獲頒美國癌症協會醫療顯著貢獻獎／聯合國世界傑出醫生獎／北京最高榮譽金牛獎自然醫學傑出貢獻獎等。‧不只自救也推廣救人，足跡遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。〔生活養生〕不一樣‧每天保持3次排便；每天曬太陽30分鐘。‧每天洗冷熱浴提升免疫力，改善血液循環。‧喝對水，小口喝，讓細胞有充足時間吸收。〔飲食養生〕不一樣‧血型決定你吃什麼最健康。‧餐前1小時喝1～2杯蔬果汁。‧留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶更好。 〔蔬果養生〕不一樣‧救命的植物生化素往往存在於我們丟棄的蔬果表皮、果核、種子中。‧15種含植物生化素的抗癌抗病食材，與正確飲食法大公開。‧傳授24道保健蔬果汁食譜，讓你防癌抗癌，並遠離肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病。
常見病養生禁忌
上古時代，食物與藥物是分不開的。當人們處於一種以覓食為生的原始生活方式中，人們在尋找食物的過程中，也發現了一業藥物。不僅如此，他們也認識到許多食物不僅可以食用，也可不作為藥物，不但能補養身體，填腹充飢，還能醫治一些簡單的病瘧。 也有一此中藥，同時具有食養作用，至今仍視為藥食兼用之品。所以廣義的角度來說，食物也是藥物，它不僅與藥物一樣，來源於大自然，同時很多食物也具有四氣五味的特性，也能治療疾病。直到今天，仍有很多食物被醫家當做中藥來廣泛使用。 正由於食物也是蘗物，藥物也作食用，食物又有性味歸經之分，有著良好的食養食療效果，所以古代醫家也常把食物的功用主治與藥物等同起來，甚至一味食物當做一道名方來看待，如牛肉為食品，能補脾胃，益氣血，古代醫家就把牛肉的功效與中藥黃?劃上等號，諸如此類，多不勝數。 現代人多文明病，多乃飲食不定，營飲不均之故，如能了解自已病症所需的飲食方式及禁忌，便能將惱人的病痛減輕，甚至一掃而空，明白了“食藥同源”的道理，就可以使人們進一步加深對食性的理解，讓自已活的更加養生！
民俗醫生教你怎樣活用民間偏方
到醫院排隊掛號要花二十分鐘候診又要等上一兩個小時而醫生問診卻只有五分鐘接著排隊繳費、領藥又要花掉半小時如果只是小毛病相信你不會想要上醫院本書將流傳民間有年且確實有效的民俗療法，做一番搭配和介紹，只要按照處方說明，即可在家自行治療，節省時間，有效又省錢，是沒閒沒錢的人最好用的居家保健書。活用老祖宗的智慧小病自我治療省錢又健康民間偏方歷經歲月考驗，累積無數先人的智慧結晶，而且療法簡易、取材容易、毋需藉助任何器材，並可在家自行治療，具有省時、省錢、省力的優點，讓你輕輕鬆鬆達到治病與保健的目的。
泡澡浴療養生事典
對現代人來說，洗澡不僅是單純使身體乾淨的一種例行公事，更是趁此時放鬆舒壓的絕佳時刻。泡澡可以變化的種其實十分繁多，光從種類上來說，就有精油浴、天然材料浴、藥草浴等，而本書除了介紹各式泡澡方式外，也針對不同病症提供許多種泡腳的對症足療法，讓讀者在享受泡湯及泡腳的同時，也能輕鬆消除自身的病痛。本書特色◎ 13種天然材料浴薑、鹽、橘皮、牛奶……，各種在家裡隨手可得的食材，化身為泡澡配方，經濟實惠又天然，不需花大錢也可享受風情萬種的泡湯方式。◎ 20種藥草浴運用傳統中藥溫和保健的功效，讓中藥不僅可以內服外用，更可以透過煎煮的方式成為祛病保健的藥草浴，從美膚、美白、排毒、消炎……，20種不同目的的藥草浴，讓您每天都有新方式可泡澡。◎ 17種精油浴時下最流行的精油浴芳香療法，本書當然也不會錯過！運用17種精油各自相異的特性，為您調配出32種精油浴，既能使全身芳香，也能安穩心情。◎ 34種對症泡腳法依常見病、各部位疼痛、慢性病、手足等，細分出34種病症，對症泡腳輕鬆解決身體各種不適。◎ 保健中藥材大公開本書介紹超過40種的美容保健中藥，運用中藥材的不同特性，幫助您達到保健養生、美容強身的目的。
不生病法則（生活習慣篇）
「預防勝於治療」，很多人都等到身體狀況亮起紅燈，才汲汲營營四處奔波。其實要擁有良好的健康，要從根本做起。我們甚至可以很肯定的說，你的生活習慣直接決定你的健康狀態！ 人生許多的病痛多數都是源自於無知與疏忽。無知就是你該知道的不知道，疏忽就是你該注意而沒有注意，這就非常非常不值得。疏忽所造成的傷害遠遠大過無知，這必須引起我們的警覺。為了獲得健康，重視體檢和常見慢性病的防治，養成防病於未然的習慣，才是明智的。
樂活，慢活，愛生活
Living a Beautiful Mind & Life文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。健康、美麗、積極、自信，你也可以重新品生活、懂生活、戀生活！ 擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。趕緊起身尋找人生最美麗的平衡～樂活，慢活，愛生活～ 讓你關愛世界，也熱愛悠遊生活～
養生保健365
擁有健康的身體，遠離疾病的侵擾是每個人夢寐以求的理想生活本書集結《蘋果日報》頗受歡迎的「醫療健康」專欄的文章以預防重於治療為前提由各名醫、專家針對現代人日常生活中常有的小病痛，提供預防保健的方法藉由攝取蔬果的營養、藥膳、茶飲、穴壓按摩、伸展運動、改變生活習慣等簡易的方式就能輕鬆愉快地照顧好自己和家人的健康●日常保健篇：免疫力、感冒、頭痛、酸痛、睡眠、健胃整腸、解疲紓壓、美白●四季養生篇：依春、夏、秋、冬四季節氣的特性，加強保健要點豐富的圖文解說，醫師、專家貼心的叮嚀，讓你一年365天，天天都過著健康的生活！
不生病法則
如果有人問：人生最可寶貴的是什麼？許多人的回答可能是健康與快樂。叔本華說過這樣一句話：「在一切幸福中，人的健康實甚過任何其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。」 你的習慣決定著你的未來、你的健康、你的幸福和你的一切。 健康從哪裡來？世界衛生組織提出，「人的健康15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，而60%取決於其生活方式。」也就是說：「健康的鑰匙在自己手裡。」「最好的醫生是自己，最大的敵人也是自己。」然而，並不是每個人都知道如何採取簡便易行而又積極有效的方式來維護自身的健康。? 健康並不一定需要花錢才能買到。只要瞭解一些簡單的保健常識，樹立科學的保健理念，培養良好的生活習慣，只要長時間保持，就能取得花錢買不來的神奇效果。
改變一生的健康計劃
健康的人生來自於健康的飲食方式、工作習慣、生活方式、運動以及健康的心理。我們要獲取健康的人生，就必須改變原來一些錯誤的觀念及方式。只有真正瞭解什麼是健康，才能知道怎樣獲得健康，才能調整我們的生活習慣，制定出一個一生的健康計劃。想健康不一定要花大錢，只要你能根據自己的身體狀況制定出自己的健康計劃一一靠積極的心態來尋求健康，靠正確的行動來獲得健康。也就是說，只有制定了你的健康計劃，並行動起來，才能實現真正的健康。本書特色隨著生活水準不斷地提高，人們也越來越關注自己的健康問題了，然而人們在關注自己健康的同時，卻常常忽略了一些根深蒂固的生活方式、心理情緒、工作習慣等會響影我們的健康，使我們的機體逐漸發生變異，引發疾病的不良習性。《改變一生的健康計劃》分為：影響我們健康的原因和對策、制定合理的飲食健康計劃、單有效的運動健身計劃、健康生活的「絕密檔案」、良好的工作習慣、創造健康心理的方法、性生活的健康計劃等七大部分，書中針對當前國人普遍存在的一些不正確的、不合理的習慣逐一提出了解決的方案，期能幫助讀者獲取方法以制定一個改變一生的健康計劃。願所有的讀者都能從《改變一生的健康計劃》這本書中尋找到擁有一生健康的方法，使生活充滿健康與活力。
圖解養生足道技術教本
足，是人的第二個心臟。適切照顧足部，能調整身心，達到預防、保健和放鬆的效果。中國古代的醫學家即非常重視腳，古老的中醫書籍「黃帝內經」記載的「觀趾法」，就是「足道」的第一步。本書所謂「足道」，即是把足視為人體健康狀況的投射，從足來診療身體的技術。足道結合眾多中醫的理論學說，包括經絡說、陰陽五行、九宮八卦和子午流注……等等，透過按摩足部的穴道和反射區，幫助人體提高免疫力、強化臟器、排出體內毒素、放鬆心情、改善細胞代謝活動以及改善血液和體液流通等，是生活緊張忙碌的現代人不可缺少的一套技術。本書特色全書分為知識篇與實踐篇兩大部分，從足道的理論基礎開始介紹，進而指導實際的操作方法。針對２０種常見症例，例如：頭痛、眼睛疲勞、腰痛、肥胖、生理痛、更年期障礙、關節炎、拇指外翻等，提供專門的治療方法。包括：症例說明、足道的作用、建議、留意事項和觸摸手法，搭配圖解，使讀者一目了然。
通靈功（一）養生袪病及入門功法
通靈功既可以治病，又可以防病、健身，使人容貌年輕、氣質高雅，並能增強體質、強壯身體，使你心情愉快，精神飽滿，以旺盛的經歷迎接挑戰，創造人生價值，享受美好生活！大家都來修習通靈功吧！
給忘我工作者的健康書
給忘我工作者的健康書做一個健康快樂的上班族健康，是人生的「第一財富」。身為上班族的你，在辛勤工作的同時，注意到自己的健康狀況了嗎？在現代化辦公室工作的上班族，健康狀況是非常令人擔憂的。伴隨辦公自動化、環境?溫化日漸普及，辦公室所衍生的職業病如視覺疲勞、頸椎病、腰腿痛、腸胃病、失眠等，總是與上班族們相依相伴。要記得，擁有健康的身體才能擁有打拼的本錢。工作、生活、健康，一樣都不能少，擁有健康，就是獻給自己「最好的禮物」！本書特色本書從實際出發，針對影響上班族健康的這幾大因素進行了深入的分析，並提出了各種實用的解決辦法。首先講述了危害上班族們的各種健康隱患以及纏繞上班族們的各種職業病；然後講述的是上班族如何為自己建立一個綠色的工作場所；接下來就從如何修煉自己的心理健康、如何提升自己的免疫力、如何做好疾病的自我保健以及如何養成健康的生活方式等幾個方面來引導上班族們經營自己的身體。最後兩章講述的是對於奮鬥在職場中的麗人和男士們應如何維護自身的健康。希望透過本書，可以讓每一位上班族瞭解到辦公環境對於健康的重要性，並且還可以學到一套全新的健康理念和健康方法，找到工作與生活的平衡點！各位忙碌的上班族們，運用書中的健康理念，積極行動起來，你的工作、生活會有更高的品質！工作是美麗的，更應該是健康的！
不生病的生活達人(彩色圖文版)
《不生病的生活達人》將革命性地提高活力、生理和情感狀態，從而達到更快樂、更健康！人體自身即具備對抗有害污染物質突擊的系統，然而今天，我們在面對高度污染的環境、病菌威脅時，卻習慣性的使用抗生素來作為對抗病菌、病毒入侵的終極療法，抗生素的使用不但無法增強自體免疫功能，甚而破壞。要如何才能提升及穩定我的免疫系統呢？飲食改變生活態度、運動維持生活方式、追求健康靈負擔的健康趨勢，是未來人類不生病的健康調養趨勢。同時具有自然療法、營養療法與順勢療法專業的Beth MacEoin，於《不生病的生活達人》中教我們如何與身體同心協力、最大限度的發揮免疫系統的抵抗力，以及簡單易作的飲食、生活方式計畫，提升免疫力的健康烹食方式、營養補充劑食用準則等，以自然的方式提升免疫系統，引領我們全面性的促進健康、遠離疾病。「不生病的生活達人」概念正日益成為一種新型的生活方式。這種新型的生活方式正在對自己的健康負責的時代朝向「不違反大自然的法則」中建立一種自身免疫的生活，啟動五大面向增強免疫力：1.健康的飲食計畫增強免疫系統，全面提高身心健康和活力水平。2.正確的補充養生保健食品，補足營養攝取不足、改善免疫系統。3.簡易的自然療法對消除疲勞、治療身體常見的小病痛有著意想不到的奇效。4.持續不間斷的運動，使壓力從身體釋放出來。5.藉由放鬆療法平衡壓力。本書特色1.Beth MacEoin教您用自然方式提升免疫系統，如何改善您的整體健康，控制疾病，並且持續維持健康的健身。2.具有指導方針以及簡單的步驟將幫助讀者徹底改革不健康的觀念，達到身心靈共同邁向健康、快樂！3.全彩印刷。
孫靜夫教你不生病：穴道健身功法30招
◆就在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！◆穴道健身功法30招助練口訣年輕時，他身上的疾病種類高達兩位數，別人警告他太太︰新婚三年內會當寡婦。結婚後，他遍學各家養生法門，立志要把身體練好。最後靠著自創的穴道健身功法，不但舊疾不藥而癒，還吸引上萬學員跟著他學習自我保健之道。他不收名人學生，也不要人拜師交入會費，而是在社區大學、松年大學、企業社團傳授健身之道；許多跟過他的學員都說，和孫老師學穴道健身氣功是一種享受。跟著本書練習，你也可以獲得一如親炙孫靜夫老師般的享受——享受不病、不倦、不老的健康人生。
浴療：好健康
運用各種自然沐浴法，讓您不藥而「浴」 ．每日清晨讓鼻子做做冷水浴，對預防和治療過敏性鼻炎有不錯的效果喔！ ．俗稱豬母乳的馬齒莧煮水溼敷，或是煮些綠茶水洗浴，可以緩解夏日惱人的痱子纏身。 ．糖尿病患每日來個10?20分鐘熱水澡，可促進臟腑功能，提高胰島素分泌的作。 ．冬天來了，不妨試試從涼爽空氣浴開始，逐步過渡到寒冷空氣浴，讓身體充分浸淫在冷冷的空氣中，對治療失眠、神經衰弱也有幫助。 這些實用妙方證明了沐浴不是用水洗澡這麼簡單的事。事實上，從古至今，沐浴的方式就五花八門，海水浴、溫泉浴、蒸氣浴、空氣浴、森林浴、日光浴、藥浴等，不僅能讓身體除舊布新，還可促進血液循環，幫助新陳代謝，調節生理機能。 本書針對「內科」、「外科」、「皮膚科」、「婦科」、「男科」、「兒科」六類常見的疾病，提出簡單易行且多樣化的浴療方式。讓沐浴不只是沐浴，還能發揮防治疾病的保健作用。
