許自己一個了不起的未來 現在開始,迷途職返! & ◎探索職業初心,克服迷茫與失敗! ◎面試策略履歷技巧,勝任求職戰! ◎規劃清晰的職業路徑,確立目標! & 應對職場挑戰,轉折中成長 累積經驗,迎接職業生涯的輝煌── & ▎職業之路的初心 本書首先被引導去思考和定義自己的職業目標。作者深入探討了如何識別並克服迷茫和失敗──這兩大職場生涯中的主要障礙。透過對夢想的深刻理解和自我審視,這一部分將幫助讀者建立扎實的基礎,為接下來的職業征戰做好準備。此外,書中還強調了為人生繪製理想職業發展圖的重要性,並教導讀者如何為自己的職業生涯設定清晰的目標和方向。 & ▎規劃征戰藍圖 作者引導讀者進一步深化他們的職業規劃,透過制定具體的「征戰地圖」和「征戰路線」來描繪他們的職業道路。這不僅包括選擇合適的行業和職位,還涉及尋找並加入適合自己發展的公司。作者強調了設定職業路標和長期目標的重要性,並提供了具體的策略和技巧,幫助讀者在多變的職場環境中保持清晰的方向。此部分還探討了如何選擇一個能夠激發個人潛力和職業熱情的環境,並且強調了持續學習和自我提升的重要性,這對於在職場上取得成功至關重要。 & ▎面對職場挑戰與轉變 在職業生涯的旅程中,挑戰和轉變是不可避免的。本書深入探討了求職面試的策略,以及如何在職業生涯的初期避免陷阱。作者提供了實用的建議,如何在面試中留下深刻印象,如何創建一份有力的履歷,以及如何避免常見的應聘錯誤。此外,這部分還討論了職業生涯中可能遇到的轉折點,包括職業方向的改變和應對逆境的策略。作者強調了了解自己的重要性,以及如何在面對困難和不確定性時保持正面積極的心態。 & ▎成就職業生涯的輝煌 本書總結了如何在職場中實現最終的成功和榮耀。這部分鼓勵讀者將之前章節中學到的知識和策略整合運用,以達到職業生涯的巔峰。作者探討了如何在職業旅程中累積資源和經驗;如何建立核心競爭力;如何在逆境中找到成長的機會。此外,這一部分還鼓舞讀者保持堅定的信念和不懈的努力,即使面臨曲折和挑戰,也要勇往直前,追尋自己的夢想。 & 本書特色 & 本書是一本獨特的職業發展指南,專為那些渴望在職場上取得成功的讀者量身打造。作者巧妙地將職業生涯比喻為一場征戰,透過豐富的實例引導讀者探索和征服各種職場挑戰。從剖析職業初期的迷茫和恐懼,到教授如何在職場中建立扎實基礎、設定明確目標,再到提供面對困難和轉變時的策略,全書涵蓋了職業生涯的各個階段。 &
從職場新人到業內專家的逆襲之路? 突破困境,教你如何在競爭中脫穎而出! 提升自我價值、重塑職業生涯定位、培養核心競爭力…… 幫助你成為職場中的大咖,不要當永遠的菜逼八! ▎職場起步,找尋方向 本書開篇便深入探討了職場新人面臨的挑戰和困惑。在這個充滿競爭的時代,如何在眾多選項中找到自己的方向,並在現實的社會中奮鬥,是每一個職場新人必須面對的問題。書中不僅指導讀者如何認清自己的職業目標和方向,還提供了在職場初期如何設定合理目標和規劃職業生涯的實用建議。 ▎自我提升:日積月累的修煉之路 本書的第二部分著重於個人在職場中的持續成長和自我提升。作者透過豐富的實例和深入的分析,揭示了在職場中獲得好運不僅僅依靠天賦或機遇,更多的是來自於日積月累的努力和修煉。本章節鼓勵讀者在職場中持續學習和成長,並學會在忙碌中找到自己的定位和價值。 ▎價值與身價:職業生涯的重新定義 在這部分中,作者深入探討了職場中薪資與個人價值之間的關係。強調今天你所拿的薪水多寡並不代表你的真正身價,而你的真正價值來自於你的專業技能、持續學習以及工作中的表現。透過一系列生動的故事和案例,本章節啟發讀者去尋找和提升自己的核心競爭力,並在工作中創造更大的價值。 ▎態度決定高度:成就職業巔峰 在書的最後,作者強調了個人態度在職業成功中的重要性。書中提出,真正決定你職業高度的是你的「態度」,包括對待工作的熱情、面對挑戰的勇氣和對夢想的堅持。這一部分不僅提供了實用的建議和策略,幫助讀者在職場中樹立正確的態度,還鼓舞人們在追求職業成功的道路上永不放棄。 本書特色 本書透過結合豐富的真實案例和實用的策略,為讀者提供了從職場新人成長為行業專家的具體路徑。它不僅涵蓋了如何設定職業目標、提升自我價值,還深入探討了如何在職場中保持正確態度和堅持夢想。每一章節都為讀者提供了實用的見解和建議,幫助他們在職業生涯中不斷進步和成功。對於渴望在職場中提升自我價值的讀者大有助益。 &
巴菲特曾說,你想要成為一個贏家,就必須和贏家在一起。現代人也都知道,省小錢靠記帳,賺大錢靠投資。可是有人說,我賺的不夠多,只是剛好足以生活,哪有什麼閒錢可以投資?其實你沒有閒錢是藉口,因為你每個月都有固定收入,只要你改變一下使用的方式,還是「擠」得出來,可以用來投資的錢。投資不一樣要大錢,小錢一樣可以發揮效果!因此,表面上缺的是金錢,本質上缺的卻是觀念;不是井底沒有水了,而是你挖得不夠深,不是成功來得慢,而是你放棄得太早。在聯合國一份文獻中,調查發現世界20%的富人,竟控制了世界所得的82.7%,這也就是在「八二法則」中所解釋的20%的人,擁有80%的財富!巴菲特也說過,「不改變思維方式,多努力都難以擺脫窮人的困擾。」因為一般人「特定的」思維方式,注定了他們無法改變貧窮的事實。所以,別認為投資很危險―—沒有投資的知識,才是真的很危險!因此,巴菲特特別給年輕人建議:要「改變自己的思維」,讓自己擺脫無謂的困擾,就是邁向富人的第一步。一、盲目從眾的「固化思維」巴菲特認為,這種「盲目從眾」的思維方式,是窮人思維的一種關鍵特徵。很多人會受到周圍人的影響,過度追求與他人相似的生活方式,購買不必要的物品,以滿足社會眼光的期望,可是這種盲目的消費行為,卻讓自己的生活更加捉襟見肘,因此不得不到處舉債,去過著更丟人現眼的生活。盲目從眾思維還表現在人們對於投資決策的影響上。許多人在股市或房地產市場上,會跟隨大眾的熱點,盲目購買炒作的資產。他們可能會因為恐懼或貪婪,而在錯誤的時機買入或賣出,最終導致虧損。巴菲特一直強調價值投資的原則,即獨立思考、分析風險和風險回報比(是一種將交易潛在利潤與潛在損失進行比較的指標),而不是盲目追逐市場熱點。二、缺乏大局的「短視思維」很多人只看到眼前的利益,忽視了未來的長遠規劃。他們可能會花光每個月的薪水,而不留下儲蓄或小額投資,導致在緊急情況下,雙手空空無法應對。這種短視思維也表現在不願意投入時間和金錢,來學習新時代的新技能或提升自己的職業競爭力。巴菲特則強調了長期投資和複利效應的重要性。他認為,將資金投資於具有長期增長潛力的資產,如股票或穩健的投資組合,因為獲利而可以實現財務自由。他的投資哲學強調了長遠規劃和持續學習的價值。三、缺乏行動力的「內耗模式」讓我們回顧一下電影《刺激一九九五》中的主人公安迪.杜弗雷恩。在監獄裡,他並沒有陷入絕望和消極情緒,而是利用自己的知識和智慧,幫助其他囚犯獲得教育、學習新知,找到希望。他通過圖書館、音樂和友情,改變了自己和其他囚犯的命運。安迪的故事強調了行動力和積極改變現實的能力。安迪雖然身處不自由的環境中,但他卻沒有停留在憤怒和自怨自艾之中,而是積極地採取行動,幫助自己和他人走出困境。這些例子都強調了窮人思維的局限性,即過度思考和不願採取行動的傾向。這種思維模式可能會導致錯失機會,無法克服挫折、迎接挑戰,最終限制了個人和職業的成長。巴菲特認為,要改變這種思維模式,關鍵是採取實際行動。例如,如果一個人希望改善自己的財務狀況,他需要採取積極的儲蓄和投資行動,而不僅僅是思考如何變得富有。如果一個人希望在職業生涯中取得成功,他需要努力學習和發展自己的技能,而不僅僅是滿腔抱負、紙上談兵。所以,巴菲特所說:「不改變這幾點窮人思維,多努力都是窮人。」《巴菲特給年輕人的忠告》是一部告訴你如何變成有錢人的書,並不是讓你能馬上飛黃騰達,走入成功的殿堂。而是告訴你最重要的是觀念,觀念會改變思維方式,而思維方式正是你邁向成功的促進(助燃)劑!巴菲特簡介:巴菲特(Warren Edward Buffett,1930.8.30~),美國投資家、企業家、慈善家,被譽為世界上最成功的投資者,在2008年全球富豪排名第一,由於眼光獨到又奇特,投資哪種產業的股票該產業就會走紅,因此被眾多投資人尊稱為股神。
總是來不及在時間內達成目標?想要振作精神卻老是無法專注? 每天過得又忙又累卻感覺像在瞎忙?覺得自己快被工作榨乾? 你需要的其實不是時間管理,而是「精力管理」! & Amazon暢銷書《最高自主學習法》、《停止拖延的情緒行為動力學》作者全新力作! & 資訊爆炸、快速運轉的現代社會, 如何將有限的精力做最妥善的運用,將是每個人都該學習的重要技能! &&&&&& &&&&&&&&&&&& 管理你的「能量金字塔」,從下而上,從內到外, 透過「精力管理」,用最適合自己的方式改善身心倦怠、注意力渙散、拖延症候群, 輕鬆駕馭生活大小事。 & 當我們頭腦清晰、精力充沛時,可以做出正確有利的選擇; 而疲憊困倦、精力不足時,則容易向誘惑屈服, 做出錯誤的決定,低效或無效工作,甚至一再拖延。 所以不論專注、自律還是高效的前提都是充沛的精力。 & 本書從精力管理的四大層面(生理、情緒、心智和精神)切入, 深入闡述如何透過精力管理,擴充與創造能量, 接著獲得充沛的活力、樂觀的情緒、清醒的頭腦和深層的驅動力, 幫助我們實現自己的人生目標。 & 獻給總是感到疲憊無力,想要改變現狀的你, 帶領你找到最適合自己的精力管理方式, 把精力投入在值得的事情上,開啟活力充沛又正向的生活! & 好評推薦 好夢心理治療所執行長-吳家碩臨床心理師 自我成長創作者-Tings 聽思 & 各章重點: Chapter1 能量決定一切 本章介紹能量金字塔(從下到上分別為生理能量、情緒能量、心智能量、精神能量)扮演的重要角色,並說明該如何滿足各層次的能量需求。 & Chapter2 生理能量吸血鬼 介紹睡眠、晝夜節律與超晝夜節律,以及如何找到自己的時型,配合時型創造生產力高峰。 & Chapter3 情緒與心智能量吸血鬼 說明情緒是如何影響我們的能量、哪些思考方式會造成認知扭曲,對我們的能量造成嚴重的耗損。 & Chapter4 關鍵就在細胞裡 身體由多種不同細胞集合而成,瞭解人體的細胞運作,將對能量發揮產生更多益處。本章主要說明粒線體生產能量的細胞機制。 & Chapter5 充滿能量的生產力 談論當我們處在能量低落的狀態時,如何利用一些心理技巧提高我們的生產力。並介紹以牛頓三大運動定律為類比的「生產力三大定律」。 &
我們從網路能獲取大量資訊,& 但內化知識、學以致用,鍛鍊獨立思考力, 是只有「閱讀」能做到的事。 & ──日本人氣閱讀推廣者,獻給讀者的閱讀指南── & 如今,我們需要的不是知識, 而是獨立思考的能力! ◎在AI時代需要「閱讀」的真正理由 日本Voicy人氣說書節目主持人荒木博行, 從2018年開始每天日更一篇書評,至今已累積近兩千集。 在讀了上千本書後,他發現即使我們可以從網路上獲取資訊, 但「閱讀」的行為更有助於內化知識、鍛鍊抽象思考力,並產生自己的看法; 留有「需要解釋的空白」,就是讀書最大的優勢。 & ◎與其一年讀三百本書,不如讀一本能讓自己有所發現的書 因此,不加思考、完全相信讀到的內容,或是為別人而閱讀、追求閱讀量的閱讀, 都屬於用「別人的頭腦思考」的閱讀,跟看過即忘的短影音一樣,毫無價值。 真正的閱讀,是在字裡行間用「自己的頭腦」思考, 懷抱著疑問和困惑,並昇華出自己的獨到見解。 & 因此在本書中,荒木博行根據「選書」、「讀書的方法」、「閱讀的用處」等面向, 一一分享獨到的觀點,幫助我們找到讀書的方向。 & ◎用「問題」選書法,養出不斷進化的閱讀體質 閱讀能夠改變人生和升級自我,他認為每本書都提出某個「問題」或「答案」, 有針對既有問題提出既有答案,能夠產生自信、養成閱讀習慣的「既知提醒的書」; 針對既有問題提出新的答案,能讓我們明白不同觀點的「發現答案的書」; 提出人們從未想過的全新問題,反思理所當然的事,找出應對之道的「發現問題的書」; 只要調整這三類書的閱讀比例,就能鍛鍊我們獨立思考的能力! & 此外,他也分享其它關於閱讀的思考: ●書本最大的魅力,就在於沒有魅力 ●最佳的閱讀時機是低潮、痛苦和煎熬的時候 ●把知識內化的「雪花球理論」,用「三角閱讀法」抓出每本書的核心概念…… & 世上沒有什麼「必讀之書」或最有效的閱讀法, 時時懷抱著疑問,就是改變人生的最強閱讀法! & 一致推薦 & 王乾任 《超快速讀書法》作者 愛瑞克 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 歐陽立中 「Life不下課」主持人 鄭俊德 閱讀人社群主編 & 有關閱讀的心態和技巧,此書提供了令人耳目一新的思維,是愛書人的一大福音!──愛瑞克(《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人) & 閱讀不是為了閱讀,而是為了認識自己,透過閱讀找到自己滿意的答案,也透過閱讀啟發自己新的思路,這本書或許正是你此刻需要的人生鑰匙!──鄭俊德(閱讀人社群主編) &
►探討團隊合作的重要性,揭示共生共贏的職場哲學 ►建立高效率的工作節奏,如何創造機遇與管理時間 ►維持積極處事態度,敬業精神對職涯發展不容忽視 ►增加職場良好信用,達到對公司與自我的雙重忠誠 ►闡述人際關係的智慧,透過形象管理打造職業成功 本書揮別長篇大論的道理,除了上述豐富內容, 還有十幾種有趣的小測驗和精闢分析幫助你調整自己! ▎同行者的交響樂:和諧共鳴的職場旋律 在當今高度競爭的職場環境中,如何在合作與競爭之間找到平衡是一項挑戰。正如一滴水放入大海才不會乾涸,沒有誰能夠獨自一人在職場上取得成功,那麼如何在團隊中找到自我價值?本書列出了在團隊中發揮作用的種種技巧,並且鼓勵我們互補長短,共同成長。 ▎做機遇的建築師:設計自己的職場藍圖 我們應該從等待機遇轉變為主動創造機遇。不要只是坐在岸邊等待機會的船隻,而是要自己下海造船。用熱情推動生涯的輪盤吧!若一味將今日事留給明日,可能會錯失金色的未來。我們要永遠走在時間的前面,爭取做行業的佼佼者。 ▎用勤奮灌溉職涯:樹立正確心態提升職能 工作不只是一種謀生手段,它是我們生活的一部分,賦予我們的存在以深遠的意義和價值。在這個過程中,我們不僅需要培養對工作的深切熱愛和敬業精神,更要學會如何將每天的勤勉付出轉化為職業生涯的實質成果。我們應該珍惜在職場上的每一次學習機會,因為這些都是我們通往成功的必經之路。 ▎來一場自信的展演:打造獨特的職場形象 聰明人爭取一切表現自我的可能。踏入社會這個充滿機遇的舞臺,我們如何扮演好自己專屬的角色?作者鼓勵我們不要隱藏在自卑的幕後,而是要勇敢站到聚光燈下。同時,我們被提醒要在展現自我時帶著謙遜,並且理解到我們的思維和態度如何塑造我們的未來。 ▎創新思路的開拓者:破除常規與一成不變 工作並不局限在完成日常任務,還應該嘗試更多方法提高我們的做事效率。在危機時刻,我們應該注意保持冷靜,遇到障礙時換個角度思考,尋找新的解決方案。切記:執著於固有模式只會讓我們被淘汰,而靈活適應則是職場生存的關鍵。 ▎責任與領導的交織:穩固公司的關係網 擔起責任是走向領導之路的基石。在公司的生態系統中,每位員工都扮演著不可或缺的角色,沒有人可以置身事外。這不僅是一份工作,而是一個機會,讓我們在負責的過程中成為團隊的關鍵一環。這個過程要求我們對領導層展現出恰當的尊重與理解,同時也鼓勵我們將日常的職責視作自己的事業去培養與經營。 本書特色 本書是一部實用性質很高的職場指南,涵蓋了從個人發展到團隊合作的各個方面。包括:強調團隊分工和夥伴相互支持的重要性;在快節奏的工作環境中,如何保持熱情和創造機會;忠誠、勤奮和負責任的態度是成功的必備要素;自我表現、應變能力等重要職場技能。幫助讀者建立正面且有效的工作形象,希望人人都能在職場中取得成功。 &
現代人的「職場焦慮」有多嚴重? 挖掘個人潛能,投入熱愛的事業; 透過正面情緒,化解職場壓力; 讓工作變成一件零壓力又超熱血的事! ▎追尋幸福職場的旅程開始 在現代社會,職場壓力是一個不可避免的話題。本書開始於探索這一普遍現象,揭示了焦慮與憂鬱在工作中的普遍性。作者透過深入分析和真實案例,向讀者揭示了一個重要的觀點:職場壓力不僅是個人問題,也是一個廣泛的社會問題。書中提出了一個核心問題——如何在壓力滿滿的職場環境中尋找到幸福和滿足? ▎人生與職業的自我探索 進入第二章節,作者引導讀者深入探索個人的性格和潛能,鼓勵讀者問自己三個關鍵問題:「我是誰?我將是誰?我應該是誰?」這一部分著重於自我認知和生涯規劃。透過實用的方法和策略,如SMART目標設定法和正面心態的培養,作者指導讀者如何以個人的性格優勢克服生活和職業中的挑戰,從而建立一個穩固的基礎,為實現職業和個人生活的和諧與成功奠定基石。 ▎化解壓力,培養積極情緒 在接下來的章節中,書籍轉向探討如何透過積極的情緒管理和投入熱愛的事業來克服職場壓力。 這一部分著重於情感智力的發展,教導讀者如何培養正面的情緒反應,並在職場中實踐這些技能。從了解積極情緒的力量,到學會如何從日常工作和人際互動中汲取積極能量,作者為讀者提供了一系列的實用技巧和策略。這些技巧不僅幫助讀者應對職場壓力,還鼓勵他們在日常生活中練習這些技巧,以提高整體的幸福感和工作滿意度。 ▎創造意義與自我實現 最後,書籍指引讀者發現工作的深層次意義,並透過有效的自我管理技巧來實現個人成就。在這一部分,作者強調了在職場中尋找和創造意義的重要性,並提供了具體的策略來幫助讀者達成這一目標。從建立個人的職業身分到學會有效管理時間和資源,作者指導讀者如何成為自己人生的「意義塑造師」。這不僅是一個實現職業成功的過程,也是一個個人成長和自我實現的旅程。 本書特色 本書專注於轉化職場焦慮和壓力為幸福與成就,作者深入探討了現代職場中普遍存在的心理挑戰,並提供了實用的策略和工具,幫助讀者在職業生涯中找到真正的幸福和滿足感。書中透過引導自我探索和性格優勢的運用,鼓勵讀者挖掘並發展自己的潛能。此外,書中對積極情緒的培養、職場人際關係的建立,以及自我管理等也有深刻闡述。 &
若能按照自己選的道路審慎前進,穿過各種隱藏陷阱, 那麼崎嶇的人生道路在你眼中就會變成一條光明的坦途── 本書適合所有希望在職場和社會中穩健前行的讀者 提升辨識陷阱的能力,學會在複雜社會環境中保持清醒的頭腦! 【人們常遇到的各種心理陷阱】 本書從實際生活出發,將理論與案例結合,旨在引導讀者在複雜的社會關係中找到自我定位,並學會如何巧妙避開或應對各種陷阱。作者不僅提供了分析陷阱的工具,還教授了實用的策略,幫助讀者在職場上穩健前行。 【辨識並應對職場陷阱】 作者詳細描繪了職場中常見的陷阱,如權力遊戲、人際矛盾、職業發展上的致命錯誤等。這些陷阱往往在不知不覺中影響著個人的職涯。透過生動案例和深度分析,作者不僅幫助讀者辨識這些隱蔽的陷阱,還提供了應對策略,如何在保持職業道德和個人原則的同時,靈活應對複雜的職場環境。 【人際關係與心理策略】 本書深入探討了人際關係中的陷阱,包括如何處理同事間的嫉妒、競爭、不信任等負面情緒。作者強調理解人性的複雜性和處理人際關係的微妙是職場成功的關鍵。此外,書中還涵蓋了一些心理學原理,幫助讀者理解自己和他人的行為動機,並學會如何有效地使用這些知識來促進職業生涯的發展。 【職涯規劃與自我提升】 關於個人職業生涯的規劃和發展,作者提供了具體的建議,如何設定職業目標、制定實現這些目標的計畫,以及如何在遇上挫折和失敗時保持韌性和正向態度。這部分還包括了自我提升的策略,例如持續學習以及培養領導能力等。 【案例分析與實際應用】 作者透過一系列的案例分析,展示了理論與實踐相結合的重要性。這些案例涵蓋了從初入職場的新人到高層管理者的不同階層,提供了寶貴的實際經驗。讀者可以從中學習到如何在具體情境中應用書中的理論和策略,從而在實際工作中取得成功。 本書特色 本書透過詼諧的語言和生動的案例,教導讀者如何在社會的大海中穩健航行,避免觸礁沉舟。書中不僅分析了各種陷阱的成因和表現形式,還提供了實用策略來規避這些陷阱。對於職場新人和正在尋求職業發展的專業人士來說,這本書是一盞照亮前路的明燈,指引讀者避開障礙,實現個人和職業上的成功。 &
讓成長不再是「偶發的結果」,而是「精心準備下的必然」。 & 成長不是結果,而是持續進化的過程。 《零秒思考力》系列暢銷作者最新提案, 協助你立定目標,藉由一步步的行動,人生完美再升級。 & 人在成長的時候,可以「真切」體會到活著的感覺。 一旦有所成長,便能達成過往無法做到的事,也能發現至今無法察覺的問題,更能獲得過去的自己所無法企及的觀點。 這些可以為我們帶來自己正真切地活著的感覺。 & 如何才能成功建立自信,並且持續成長? 為了達成,我們應該如何制定計畫,並實際付諸行動? & 擁有十多年專業顧問經驗,一手打造麥肯錫韓國分公司,日本顧問大師赤羽雄二見證許多菁英獲得更好的人生發展,也看到很多所謂成功人士,其實早已停止成長、對自己完全失去自信。離開校園後,不論公司或是上司、前輩,都不會教你如何繼續成長,市面上的商管類、勵志類書籍也很少聚焦在人生及職場最核心的重點,亦即「成長的方法」。本書將具體提出協助你打破心理障礙,促進成長的七個行動法則。 & 行動1:果斷降低難度 關鍵在於設定簡單的目標,即使途中停擺也要持續朝目標邁進。 & 行動2:堅持不痛苦的努力,能令人感到快樂的努力 捨棄「辛苦的努力」和「痛苦的努力」。重點是「持續努力」,所以要尋找相對輕鬆的努力方式。 & 行動3:設法建立自信 將「自信」轉化為可強化自身能力的思考方式,運用「A4筆記訓練法」及升級版的「靈感筆記」,獎勵努力的自己並提升自信。 & 行動4:創造良性循環&& 良性循環並非偶然的結果,而是由自己主動去創造。 & 行動5:培養樂觀的思維方式& & 能否正向思考取決於個人想法,悲觀的人當然也能夠轉變為正向思考的人。 & 行動6:下工夫保持狀態& 徹底掌握了解自身的最佳狀態,將努力效益最大化。 & 行動7:借助他人的力量,與同伴一起成長&& 與同伴共享彼此的創意和資訊,找出有效達成目標的方法。一起成長,所有人都受益。 &
想躺平,不想工作,因為你還沒找到工作的意義! 人類圖協助你從自己的類型、策略、內在權威出發 找回最適合自己的工作樣貌 ★亞洲首位人類圖職場解讀(BG5)認證分析師 ★台灣首位人類圖金錢課程講師 ★《人類圖財賦密碼》作者最新著作 ★特別蒐錄工作現場QA提問 你喜歡現在的工作嗎? 你已經找到能發揮所長的職場了嗎? 你正思考著離職後的去向嗎? 現在,就透過人類圖,找到你與工作之間的長久健康關係。 Q:聽說顯示者在團隊中最適合擔任領導者? Q:生產者主管與顯示者、生產者、投射者下屬共事,該注意哪些地方? Q:據說投射者最適合一對一的工作型態,有哪些適合的發展方向? Q:反映者要等待28天再做決定,但在職場上該如何執行? 本書從每一種能量類型出發——顯示者、生產者及顯示生產者、投射者、反映者,闡述各自的能量運作機制,並依此延伸出適合自已的工作樣態,也讓人們有機會重新思考自己與工作的關係。 本書作者是華人人類圖領域資深教師及分析師,也是台灣目前唯一獲得BG5認證的人類圖職場解讀分析師。除了具備專業的人類圖知識,更實際在企業界服務約二十年,曾任外商公司總經理及專業諮商顧問,可以最接地氣的方式,將人類圖知識應用在個人職涯、團隊經營、公司發展上。 給顯示者的職涯建議: 一、活出自己比工作更重要 二、先找回自己的本性 三、按照自己的策略來做決定 四、先衡量自己健康不健康,再來思考工作 五、先從不健康的狀態轉變回健康的狀態 六、試著在行動前先練習「告知」 七、勇敢揮灑自己的才能,不再隱藏 給生產者的職涯建議: 一、找出你擅長的事情 二、把興趣轉變成工作 三、研究自己,了解自己的才能 四、專注在現有的工作上 五、練習等待回應 六、保持開放的心態 給投射者的職涯建議: 一、投射者要小心隱藏式的發起 二、做自己真心喜歡的事情 三、投射者最好讓別人來找你 四、投射者主管要學會引導,而非領導 五、即使要指正下屬錯誤,最好等對方主動問 六、在工作之初,要比其他生產者更努力 給反映者的職涯建議: 一、反映者能看見每一個人的價值 二、善用感同身受的特殊天賦 三、在轉換工作時,不要急著做決定 四、工作要好玩開心很重要 &
——本書獻給—— 每天都想離職、心好累迷茫者、思索未來前途、面試考官企業者 ——為什麼我不停換工作?順利離職,人生就會更美好?—— 日本退職學專家佐野創太親授3筆記,突破自我懷疑的負面迴圈! 筆記1 ▸ 面對內心真實想法 筆記2 ▸職場人際斷捨離 筆記3 ▸ 成為面試成功的利器 ✓ 不對自己撒謊╳順利離職和轉職=擺脫不停換公司的循環 面對工作問題時,許多人會立刻浮出「離職」念頭,甚至以為「離職可治百病」。換了工作就真的海闊天空嗎?新工作、新同事、新環境,一旦過了職場「蜜月期」,即再度陷入不滿的「積怨期」,於是又掉入想離職的迴圈……。 本書作者長期研究「退職學」,認為欲開啟轉職之旅,起點始於面對自己的真實心聲,並提出思考整理的3大筆記:「離職開悟筆記、人際關係分類筆記、寫給明天的信。」協助大家迎接更順遂的轉職人生。 ✓ 想離職的原因百百種,如何迎來更適合的下一個里程碑? 當面試被問起為何離開上一份工作,許多人會不自覺抱怨起前公司,千萬別這麼做!你得「轉換負面情緒」,讓人強烈感受「錄用你的好處」。學會這3個筆記就足夠了。 ▶▶筆記1:離職開悟筆記,面對內心真實想法 先將不滿、怒氣、怨恨之處誠實寫下,才能像剝洋蔥一樣,逐步釐清令自己不開心的真正原因。面試時不再只講前公司的壞話,更有助展現自己的優勢。 ▶▶筆記2:人際關係分類筆記,篩選最佳助力 幫助你分類現有的三種人際關係「阻礙、連結、不過問」。誰是你的阻礙?你想和誰保持連結?只有和對的人共事,才能讓自己發揮真正實力,亦可找到個人職場價值。 ▶▶筆記3:寫給明天的信,成為面試成功的利器 面試時如果還懷著對前公司的怨氣,一定會搞砸!透過寫給明天的信,即能將之轉換成面試成功的利器。非要你做表面功夫,而是教你好好消化,讓說出口的話能與對方產生共鳴。 ✓本書Amazon讀者4.3顆星好評推薦,只要掌握如上3筆記╳釐清真實想法,跳槽成功與翻轉職涯人生! 本書特色 ★提供跳槽時如何穩定自我戰術。 ★在開始找工作之前,你應該做什麼。 ★換工作後生活一切順利與沒有任何改變者之差異 ★區分五大章節,循序透過3筆記跳出離職負面迴圈。 ★作者以來諮詢的求職者到經營者案例輔助說明,讓你更容易理解。 誠摯推薦 我是馬克|職場圖文作家 吳家德|NU PASTA總經理‧職場作家 陳政廷(Mr.Ben)|國內資深職涯顧問 盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人‧諮商心理師 (按姓氏筆畫排列) 本書為《不再安靜辭職》二版 &
持續進修×建立信心×有效溝通 真實案例演繹,行動力成就商業顛峰! 【融合理論與實踐,職場生存全攻略】 ▎哈佛的智慧啟示 作者匯聚了在哈佛大學學習與實踐中獲得的珍貴智慧,為那些渴望在職場上取得成功的專業人士提供了指導與啟發。這本書不僅是一本關於商業管理的指南,更是一本關於如何在瞬息萬變的現代社會中保持領先地位的生存手冊。從確定目標到培養正確的態度,從畢業後的持續學習到建立堅定的信心,作者深入淺出地闡述了這九個關鍵點。 ▎設定目標與態度的重要性 作者強調明確的目標是成功的先決條件,而實現這些目標則需要正確的態度和持續的努力。這不僅包括了對過去的反思和對未來的規劃,還包括了一種持續進步的心態。作者還探討了如何透過自我反思和批判性思考來培養這種態度,並強調了自我認知和正面思考在職業生涯中的重要性。 ▎學習、信心與溝通的力量 作者認為學習不應該在畢業時結束,而應該是一個終身的過程。這種持續的學習態度有助於在職場上保持競爭力。信心的建立被視為達成職業目標的關鍵,它能激勵人們克服困難,實現目標。作者還討論了有效溝通的重要性,認為清晰、恰當的溝通是商業成功的重要因素。 ▎合作與熱誠的實踐 作者強調了友善合作和熱誠的重要性。友善的合作態度不僅能增進團隊間的和諧,還能提高工作效率。熱誠則是驅動個人努力和創新的重要因素,它能激勵人們克服障礙,追求卓越。作者提供了具體的策略和技巧,以幫助讀者在這兩方面取得進步。 ▎行動的力量與結語 作者強調了行動的力量。書中指出知識和策略的掌握固然重要,但真正的成就來自於將這些知識和策略付諸行動。這不僅意味著勇敢地面對挑戰,也意味著在面對困難和失敗時持續前進。作者鼓勵讀者不僅要學會規劃和思考,更要學會執行和行動。只有透過實際的努力,才能將理論轉化為實際成果,從而在職場中脫穎而出。 ▎九大重點,全面生涯發展哲學 這不僅是關於商業成功的指南,更是一種生活態度的指導。從設定目標到培養正確的態度,從持續學習到建立堅定的信心,再到實踐中的溝通、合作和熱誠,最終透過行動達成目標,這一切構成了通往成功的道路。 本書特色:本書不僅為那些渴望在職場上取得成功的人提供了實用的指南,也為所有尋求個人成長和實現自我價值的人提供了寶貴的建議。無論是剛踏入職場的新手,或是資深的商業領袖,本書都有著深遠的啟迪和指引作用。
.深入剖析職場自我認知,引導找到自身的獨特價值和定位 .超實用技巧建立和強化個人品牌,提升職場競爭力 .結合案例和練習,教你如何在工作中高效應用所學 .指導設定職業目標,實現從普通員工到行業領袖的蛻變 .整合理論與實踐,成為職場中最受矚目的人才 ▎自我認知:認清自己,是成功的第一步 在職場的大海中,每個人都希望成為耀眼的星辰,但首先要做的,是深入了解自己。本書首先引導您進行深度的自我認知,從個人特質、技能,到職業興趣和工作風格,每一章節都配有詳細的分析和實用的自我評估工具。您將學會如何客觀評估自己的優勢和劣勢,從而為職場發展奠定堅實的基礎。 ▎策略發展:打造個人品牌,展現獨特魅力 一旦認清了自己,下一步就是學會如何在職場中脫穎而出——個人品牌的建立與發展。從提升專業技能到增強社交網絡,從形象打造到鍛鍊面試技巧,我們將探討如何有效地展示您的專業和個性,使您成為獵頭和公司最想要的那種人才。 ▎實戰應用:在職場中實現自我價值 理論知識固然重要,但將這些知識應用於實際工作中則更加關鍵。接下來,我們將討論如何將前面學到的技能和策略實際應用於日常工作中。從處理工作關係到領導團隊,從解決複雜問題到有效管理時間,本書提供了豐富的實際案例和操作指南,幫助您在職場中快速成長。 ▎終極目標:達成職場卓越,引領潮流 最後,這本書將幫助您設定和達成職場中的終極目標。無論您的目標是晉升高階主管、成為行業專家,或者創建自己的企業,本書在提供實用策略之餘,還透過一篇篇激勵人心的故事,指引您走向成功之路。您將學會如何持續發展自己的職業生涯,並在職場中創造持久的影響力,從懷才不遇到引領風騷,這不僅是一次職業升級的旅程,更是一次自我實現的旅程。 在這趟旅程的終點,您將不僅成為一位業內受人尊敬的專業人士,更會成為一位具有影響力的行業領袖。這本書將向您展示,如何透過持續的學習、自我提升和積極的心態,不斷超越自己,達到職場生涯的巔峰。 本書不僅是一本關於職場技巧的書籍,它是一本全面提升個人職業生涯的實用指南。無論您是剛步入職場的新手,還是尋求職業生涯轉變的資深人士,這本書都將為您提供寶貴的見解和指導。讓我們一起踏上這段精采的職場進化之旅,解鎖您的無限潛力,成為最夯的獵才目標。 〔本書特色〕 本書為社會新鮮人指出找到理想工作的條件,老闆欣賞的六種特質是:盡忠職守、主動進攻、勇於挑戰、團結合作、處世靈活、知恩圖報。優秀的人善於以良好的職業道德和上進的工作精神開拓自己的人生,成功也只屬於這樣的人,他們從不抱怨老闆的刁鑽,對自身嚴格要求。從現在起,停止抱怨,學習改變,成為企業最愛的人才! &
如果你沒做這個選擇,你會有多大的遺憾?在複雜的現代社會裡,沒有完美答案,也沒有零風險方案最好的選擇,就是最不會後悔的選擇!亞馬遜的傑夫.貝佐斯都在用的「讓遺憾最小化」決策框架幫助你在人生關鍵時刻做出最正確的重要決策●———幸福不只是一種感覺,而是可以透過量化與合理規劃來掌握的生活法則我們時常羨慕會羨慕成功者的人生,並且先入為主地認為,要和成功者擁有同樣的資源,或者付出更多的努力,才能擁有成功的幸福人生。然而,只要掌握「讓遺憾最小化」的「合理決策」,就能擁有理想的生活。越想要成功、獲得幸福,就越容易陷入自我改善的無限循環,幸福感反而會下降。因此,本書的目標不是幫助你變得幸福,而是幫助你提升獲得幸福的基礎。人生幸福的基礎,可以分為三個資本:社會資本、人力資本、金融資本。本書的第一部分將幫助你掌握如何做出「合理決策」,在關鍵時刻做出讓遺憾最小化的選擇。第二部分具體說明如何在幸福的三大資本中善用合理決策,做出低成本、低風險、高效益與高回報的選擇,為自己規劃出理想人生。●———懂得「讓遺憾最小化」的人更容易成功人生的基礎就是金融、人力、社會三大資本,而「合理決策」就是用經濟學邏輯為自己做出能獲得最大利益的決定。金融資本讓我們重新思考金錢與幸福的關係;人力資本讓我們掌握擊敗優秀對手的簡單策略;社會資本告訴我們,從身邊5位朋友的平均值,可以濃縮出我們的性格特質。然而生命中可以投入的資源是有限的,我們無法跳脫「一天只有24小時」的限制。因此,一味地複製他人的成功經驗,對我們的人生幫助有限。在有限的時間中,該做的是將遺憾最小化,而不是將選擇最大化。合理的選擇,就是對個人而言CP值最高的選擇。本書提出的最簡單成功法則,就是善用「將遺憾最小化」的邏輯,在面對人生的關鍵選擇時,用符合你的個性與持有的資本,做出最低成本、高效益的決定。只要能掌握把優勢最大化、遺憾最小化的思維,你也能活出人生的最佳解。
有效管理+掌握資訊+激發創造力 從把握機遇到終身學習,在金錢和情感間取得平衡 一本書讓你在競爭激烈的21世紀取得先機,掌握成功關鍵! ▎活用經營管理之道,掌握叢林法則 本書首章深入探討了經營管理的核心要素,強調資訊掌握和人才挖掘的重要性。作者提出在快速變化的商業環境中,具有豐富知識和最新資訊的人才能夠支配局勢。此外,本章還探討了敬業精神在開拓事業上的重要角色,以及如何透過正面態度和高度尊重合作者來提升團隊的積極性和效率。 ▎激揚頭腦風暴,讓智慧駕馭財富 第二章將重點放在創意思維和靈活的思辯能力上。作者認為思考的能力是驅動個人和組織前進的關鍵。這一部分透過實例和理論介紹了如何突破思維定勢,發掘新機遇,並將平凡事物轉化為財富源泉。此章節還強調了強烈的興趣和獨立思考在改變現狀和創新過程中的重要性,鼓勵讀者開發超越傳統的思維方式。 ▎練就眼明手快,抓住每一個機遇 在第三章中,作者著重於「利用」機遇。強調了在日常生活和職業生涯中抓住機遇的重要性。本章提供了具體的策略和實例,指導讀者如何在看似不起眼的場合中發現隱藏的機遇,並勇於冒險、挑戰困難,從而在事業和個人發展中取得成功。 ▎勇於創新,積極開拓人生天地 這一章節強調創新在當今知識經濟時代的重要性。作者探討了創新思維的重要性和如何在個人和組織層面推動創新。本章鼓勵讀者擁抱變化,勇於挑戰未知,並開拓新的商業領域。同時,強調了獨立思考和創造力在發現新機會中的作用。 ▎終身學習,把自己鍛造成精鋼 第五章專注於終身學習的重要性。作者探討了知識和技能在職業成功中的關鍵作用,並提供了實用的策略,幫助讀者在快速變化的世界中保持競爭力。強調了不斷學習、自我提升的必要性,無論是透過正式教育、自學還是職場經驗。 ▎沐浴挫折的風雨,笑看成功的彩虹 第六章中,作者談到了面對挫折和失敗的重要性。透過勵志故事和實際案例,本章鼓勵讀者學會從失敗中學習,並將挑戰視為成長和成功的機會。作者強調了毅力、堅持和自信在克服困難和達成目標中的重要作用。 ▎合理運用金錢,正確對待名利 第七章深入探討了金錢和名譽的處理方式。本章指導讀者如何智慧地管理財務,並在追求物質財富和精神滿足間找到平衡。作者提出了有關金錢、名譽與個人價值之間的關係,鼓勵讀者追求真正的幸福和內心的平靜。 ▎愛情友情親情,讓情感花園四季如春 最後一章著重於個人關係的重要性,特別是愛情、友情和親情。作者探討了健康關係的建立和維護,強調了溝通、理解和尊重在任何關係中的重要性。本章提供了實用的建議,幫助讀者在忙碌的生活和職業壓力中保持和諧的人際關係,並享受情感生活帶來的滿足和快樂。 本書特色:本書將複雜的經營管理理念轉化為日常可行的策略,涵蓋了從個人發展到職場技巧的各個主題,強調了知識、創新、機遇、挫折處理等方面的重要性。透過八個章節,作者揭示了掌握成功的關鍵要素,本書不僅是商業管理的實用指南,也是個人成長和自我實現的寶典,適合所有渴望在職業和個人生活中取得成就的讀者。
雖然沒有要你使壞,但是當個「好人」絕對會很辛苦; 光是做好本分還不夠,你需要主動進攻,積極爭取! 不是你本來的地盤又如何?你沒有接觸過的東西又如何? 不斷擴張勢力範圍,才能在爾虞我詐的社會立足根基! 人生是一趟充滿驚奇的旅程,本書教你如何在這場刺激的冒險中,展現一些「獨特的個性」——不是叫你野得像個無法無天的亂源,而是要有點風格,略帶野性,就像是這片叢林法則的主角,懂得在這場生存遊戲中過得像一匹自由奔放的孤狼。 ▎野性是人體天然調味料,使平凡的生活更有滋味 就像每個人都是這個叢林社會的一分子,需要發現自己的狼性,這是一種原始的存在。在這叢林法則的角力場中,你需要學會如何在競爭的大擂臺上突圍而出,競爭是創造生機勃勃的不二法則。千萬別變成一位草食性動物,需要利牙才能在這片叢林中「咬」出一片天地。 ▎野心是信心的煽動者,讓你的內在細胞隨之起舞 這不僅是一句大話,更是告訴你,需要有點大智慧,保持誠信,並且要善於抓住身邊的機會,持之以恆地奮鬥。知識就像是給野心的一雙羽翼,而寬容、適應力和應變力則是你成功之路上不可或缺的技能。 ▎人生遊樂場的雲霄飛車,只為那些腦洞大開的勇者開啟 在這場大型角逐中,你得有膽量去做出不同的抉擇,夢想也需要深深植根在生活的泥土中,讓自己的夢想成為現實。在這片叢林中,你要讓暗示助力你的成功,因為「活著就是為了改變這個世界」。 ▎失去向上動力的你,就只是在原地不斷地旋轉 你欠缺的不僅是出色的思考能力,還有實際的行動。挫折在這場冒險被視為成功不可或缺的一環,宛如每一個關卡的挑戰,需要你全力以赴,衝破通往目標的障礙。 ▎給懶洋洋的潛能一杯激勵咖啡,讓它從沉睡中甦醒 每個人都是這片金礦中的寶藏,不要將野心用於不當用途。你需要有一些超能力,發掘正能量,用小事成就大事,因為冒險就是機會。 ▎情緒控管就像吹泡泡糖,別一不注意「炸」裂自己 管好自己的情緒是至關重要的,得學會掌握自己的情緒,不然被情緒擊敗,可是會GAME OVER。而做生活中的強者,就像在這場大冒險中一樣,你需要用強者的心態去面對生活,眼光要獨特,不僅對貧窮零容忍,還得擁有超強的意志力,學會在逆境中生存。 ▎主宰不了別人的薪水,只能成為別人的優質員工 人生立業要趁早,就像在這場大探險中選擇好自己的角色,有準備地創業,選擇可發展的職業,年輕就是你的優勢,別怕失敗。精神力量無限大,就像在這場大冒險中,相信精神的力量,持之以恆,學會給自己療傷,最後你就能從眾多競爭者中突圍。 最後,給野心畫個界限,這場大冒險可不能過火。在發展野心的同時,也別忽略愛心和責任感,否則你的角色可是會慘遭淘汰。這是一本具有強烈企圖心的人生攻略手冊,帶你一起探索這場充滿挑戰的冒險,讓你在叢林中找到自己的位置,成為那匹獨行的孤狼,有品味、有狼性、有野心。 〔本書特色〕 本書強調「野心」在個人生活和事業中的關鍵作用。野心並非貶義,而是指一種積極向上、追求夢想的心態。作者認為窮人最需要的是成為富人的野心,並以此揭示了人類行為的推動力,即「擁有野心可以獲取更多資源」。野心與信心同樣重要,信心決定勇氣,野心則決定事業的規模。生活和事業都需要野心,才能激勵自我,取得成功。 &
亞馬遜超過2,000則讀者迴響正評!亞馬遜及各大排行榜No. 1!暢銷冠軍亞馬遜年全百大暢銷好書!2021年獨立出版時期狂賣80,000冊!歐亞美3大洲主流出版社瘋搶版權:台灣、美國、印度、俄羅斯、越南…世界上有一群極少數的人可以修改自己天生預設的心理程式碼永久刪除那些以往限制我們的模式這一群人,就是「心智建築師」。&本書是一本教學手冊,幫助我們安裝一套「可自我優化、更新」的心智軟體工具,使我們擁有一個更出色的心智,獲得更偉大的智慧、更偉大的自我控制能力與內心安靜。&本書可以節省你很多時間,助你快速克服自身缺陷,達成偉人一般的超然心理境界:1.頭腦一片混亂,常把事情想錯 → 本書給你一套清晰思考的工具。2.情緒常被他人牽著走 → 書中有許多心緒穩定的方法。3.公開忍受,私下詛咒,卻拿不出實際行為去改變 → 告訴你如何找到驅動力,如何找到意義。本書大膽宣告:你迄今熟知的一切人類條件,都不是絕對的。‧你可以跳脫自己的想法,站在高處檢視自己的心智‧你可以內化「自我精進」的能力‧並且永久刪除內心預設的、不良的思考演算法‧替大腦軟體添加我們需要的功能:正確判斷、穩定心緒、準確行動‧一次一個功能,讓你打造超乎預期的心智。‧還可免費下載一份50頁的〈心智建築工具組〉!&本書依據許多思想家恆久不衰的洞見,還有神經可塑性的科學,以及情感、認知與行為科學的新發現,由作者加以研讀和篩選之後,轉變成一個當代的框架,方便我們使用。【書中給我們的實用技能,珍貴無比】本書使你精進自我。讀完本書之後,你將學會:◆ 現有的心智演算法,是如何影響你的生命路徑◆ 如何戰勝負面思維,在內心培養出不可撼動的寧靜◆ 如何掌控我們行為、習慣背後的固定機制◆ 什麼才是內觀的正道,什麼才是理性與情緒的真正平衡◆ 如何精進我們的思想和欲求◆ 如何分辨什麼是假目標,什麼事真正的目標◆ 什麼是自我指引的4大威脅:渴求、順服、舒適、腐氣◆ 如何使欲求成為動力,而非苦難的來源◆ 如何終結內心的負面對話與思維◆ 如何成就大事&【站在先聖先賢的智慧高點】本書縱橫古今,結合了許多自古至今的智慧哲人見解,包含:&‧奧里略&‧老子&‧尼采&‧亞里斯多德&‧塞內卡&‧笛卡兒&‧蒙田&‧馬斯洛&‧維克多‧福蘭克……還有更多!【權威驗證推薦!】瓦基╱「閱讀前哨站」站長朱騏╱卡片盒筆記法專家邱奕霖╱圖解力學院院長曾培祐╱注意力設計師-愛瑞克╱《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人翟厚翔╱AndAction Life Coach 品牌|共同創辦人(推薦小語待提供)劉奕酉╱鉑澈行銷顧問策略長/蔡淇華╱台中市立惠文高中圖書館主任歐陽立中╱「Life不下課」主持人謝伯讓╱台大心理系教授 (按筆畫)
風靡自我成長圈的必讀經典!哲學✕行銷鬼才的逆境學 & 我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙, 還要因為它而變得更好! & ★全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評 ★《華爾街日報》暢銷書 ★《一週工作4小時》作者提摩西‧費里斯強力推薦 ★劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚 & 既然壞事無可避免, 那麼就沒有什麼道理不樂觀以對 我們經常對自己的工作、人際關係,以及遭受的對待感到不滿。 好像再怎麼努力,永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們,心態因此崩壞的人比比皆是,不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」,就是乾脆放爛躺平,同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。 其實,我們跟成功者最大的差距只有一個:遭遇挫折時的態度跟方法。 在其他人放棄的時候,他們運用創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合,來解決棘手的問題。要提升這三大技能,就從修練「認知、行動、意志」開始,書中收錄32個鍛鍊技巧,重新改寫我們的思維框架,大幅提升面對挫折時的情商。 懂得聰明應對、轉換觀點,就會發現,每一道障礙和挫折,都是通往理想目標的捷徑,人生的高度和寬度從此不再相同。以前那些難住你的,以後都會是你變得更加強大的證明。 & ──從這一刻起,改變你的思維和人生軌跡── & ✦別人可以監禁我們、替我們貼標籤、剝奪我們的財產,但永遠無法控制我們的思想、信念和反應。我們從來就不會是全然無力的。 ✦專注於有能力改變的事情,會使我們的力量變得更強大。將所有能量都投注到我們實際上無法影響的事情,是自我放縱和自我毀滅。 ✦障礙會造成什麼影響,只是一種對過去或未來的假設。我們愈能擁抱當下,就愈有能力去處理或克服障礙。 ✦只因為條件不完全如你的意,或是覺得還沒準備好,都不表示你可以替自己找藉口。假如你想要有動力,就必須自己創造。 ✦擋在你面前的事物並不會憑空消失。你不可能忽然之間就有足以改變世界的靈感,不可能僅靠這樣的靈感就能消除或改造障礙。 ✦感到受挫沮喪是沒有關係的,但放棄不幹就有問題了。 ✦要想著事情有沒有進展,而不是完不完美。在這股力量之下,障礙就會瓦解,因為你會繞道而行,或者把它們變得無關緊要。 ✦我們常誤以為前進才是進步或贏得勝利的唯一方式,但有時候,原地不動、側著走或往後退才是移除障礙的最佳方式。 &
「精英日課」重磅講者萬維鋼, 針對當今複雜世界,教你破除「貧困思維」! 從社會、教育、歷史、未來四大面向, 重新定義「高手心態」! 一般人想要適應世界,高手想要改變世界。 但你如何超越階層出身?超越周圍環境? 超越性格局限?拒絕按照任何設定好的程序行事? & ►面對複雜社會 如果壞人更容易成功,我們為什麼還要做好人? 「做最好的自己」,是為了等別人來挑選你嗎? & ►面對競爭體制 「吃苦」是出人頭地的必要條件嗎? 團隊裡的超級明星真的有用嗎? & ►面對未來趨勢 AI是真能創造,還是終極的學習? 21世紀什麼最貴?什麼最稀缺? & 萬維鋼秉持科普作家的敘事才能,關注現下各類社會議論,以精練流暢的筆法,傳達犀利獨到的觀點,並指向下一步的趨勢。 35道當今現象議題,教你和這個世界講講道理。在這本書中,我們談談素養教育、破壞式創新、內卷、人工智慧等巨大變革,探討歷史是否有必然規律、科技對生活的影響、賺錢的方式是否變了,以及該如何因應。 我們已經習慣每一代人的生活都比上一代人好,但你想過嗎?世界沒有義務是這樣的。 此刻也許不是高喊「明天會更好」,而是主動意識到愈來愈稀缺的資源,早一步掌握未來先機。做個跳脫常識框架的思考者,為世界帶來驚喜! & 世界不是照著邏輯走,而是跟著人性|《高手心態》|文森說書 https://youtu.be/8yvhH_3ow_4?si=_W43Rd0moO-0B8Nj © 文森說書/影片來源:遠流出版公司提供
20則心理學金律,讓你的人生產生驚人改變! & 「是錯永不對,真永是真!」真永是真智慧經典, 教您用人生大道理開創新的人生大道, 教您如何活用經典真理來反脆弱,擴大認知邊界。 & 一輩子一定要懂的20個心理學經典 帮助你更好地洞察人性、了解自我和他人 解決困擾你的問題,找回人生主控權! & 蝴蝶效應、吸引力法則、羅森塔爾效應、不值得定律、 首因效應、路徑依賴法則、沉沒成本、習得性無助……等, 這些經典的心理學定律,被全球累計數億人士運用過,從而改變自己的人生! & 從人際來往,到實現自我價值、培養信念,告訴你人生要怎麼贏! & 將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現, 你將擁有智者的眼光和深度,了解支配世界和人生的黃金法則, 以一種「勝利者」的心態面對生活,成為最好的自己! & 思考方式社交秘訣信念培養 情緒管理跨越逆境自我實現 本書一網打盡潛藏在你身邊、擺布你人生的心理學奧秘! 你與非凡的差距,只因你不懂20黃金定律 掌握洞悉人性秘密,你才會越活越智慧 以勇敢、樂觀、豁達的態度對待人生道路上的挫折和困難, 實現成功的自己,遇見心想事成的自己 讓你的人生產生驚人改變 從平凡躍進非凡,現在就開始改變! & 讀萬卷書,不如行萬里路,行萬里路,不如閱人無數,閱人無數,不如名師指路,名師指路,不如跟隨成功者的腳步,跟隨成功者腳步,不如高人點悟!經過歷史實踐和理論驗證的真知,蘊藏著深奧的道理與大智慧。《真永是真》人生大道叢書不但內容完整,有333 冊紙本書、電子書、有聲書,甚至提供Vlog視頻、演講課程,讓讀者能以多元的方式學習現代人應當必懂的真理。書中提及的理論與原則甚多。這些東西看似深奧難懂,其實在生活中隨處可用,隨時可見。 & 本書即是「真永是真人生大道」系列的專輯式彩色Mook的第一本:《啟動人生新格局的20個心理學金律》,深入淺出剖析20則潛藏在你身邊、擺布你人生的心理學效應如:蝴蝶效應、吸引力法則、羅森塔爾效應、不值得定律、首因效應⋯⋯這些經典的心理學定律,被全球累計數億人士運用過,而改變自己的人生!從人際來往,到實現自我價值、培養信念,告訴你人生要怎麼贏;將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現,你將擁有智者的眼光和深度,了解支配世界和人生的黃金法則,以一種「勝利者」的心態面對生活,成為最好的自己!這套專輯式彩色Mook系列會陸續出版:管理學/經濟學/賺錢學/社會學/創業學⋯⋯等分類的主題專書。 & 此外每年的11月晴天大師生日時舉辦「真永是真.真讀書會」知識型生日趴,除了滿是乾貨的最新應用真理與前端趨勢演講,還能享有免費午茶、蛋糕吃到飽,並廣邀各領域領袖大咖與會,有機會與大咖面對面交流,是您一定不能錯過的知識饗宴!有興趣者可掃QR碼或上新絲路網路書店報名。 & 《真永是真》人生大道叢書自2023年∼ 2050年期間,將由四代編輯共同完成,本套書將以電子書、有聲書等各式型態多元完整地保留下來,後人若有興趣、意願改編也可以,王晴天博士已聲明將放棄版權,歡迎後人或機構擴編使其更趨完善! & 透過《真永是真》人生大道叢書,在晴天大師的引導下,帶您一次讀通、讀透上千本書籍,助您將學識提升為智慧,解你的知識焦慮症!讓您不僅能「獲取知識」,更提點您「引發思考」,化盲點為轉機,進而「做出改變」,獲得不斷前進的原動力。這套「真永是真」結合道理與事例,內容深入淺出,敘述流暢,論證有力,藉由實際又生活化的事例,來印證這些道理的價值與實用性。只要一開始閱讀,就會停不下來,只要開始買一本,就會想要收藏全書系。這魔力般的效應,邀請您一同來體會。 & 首因效應 也叫首次效應、優先效應或第一印象效應,指交往雙方形成的第一次印象對今後交往關係的影響,即是「先入為主」帶來的效果。雖然這些第一印象並非總是正確的,但卻是最鮮明、最牢固的,並且決定著以後雙方交往的進程。 & 聚光燈效應 有時我們總不經意地把自己的問題放到無限大,當我們出醜時總以為人家會注意到,其實人家或許當時會注意到,但事後馬上就忘了。所以不要太在意自己的出醜,忘掉才是好辦法。 & 羅森塔爾效應 羅森塔爾效應是一種社會心理效應,指對一個人傳遞積極的期望,就會使他進步得更快,發展得更好。反之,向一個人傳遞消極的期望則會使人自暴自棄,放棄努力。 & 暈輪效應 一個人的某種品質,或一個物品的某種特性一旦給人以非常好的印象,在這種印象的影響下,人們對這個人的其他品質,或這個物品的其他特性也會給予較好的評價。這種心理現象被稱為「暈輪效應」,也叫成見效應。 & 延遲滿足效應 為了長遠的、更大的利益而甘願放棄或者延緩即時滿足,在等待中保持良好的自我控制能力,這種抉擇取向,我們稱為「延遲滿足」。要善於抵制誘惑,不被眼前利益所迷惑。別指望自控力會轉變年歲的增長而自動增強,我們需要有意識的去鍛煉。 &
從心態、胸懷、生活、人際關係等角度出發, 以深刻洞察和生活智慧,揭示人生格局的形成與塑造 ▎格局有多大,世界就有多大 本書揭示了人生格局的重要性,以及它是如何影響個體在世界中的處事風格。透過探討對待弱者的態度,以及微不足道的小事如何體現格局,讓讀者了解到格局不僅僅展現在大事上,更存在於日常生活的點點滴滴。藉由逆襲原生家庭的束縛、探索心有多大即舞臺有多大的真諦,引導讀者審視自身格局的深淺。 ▎從大格局出發,放眼全局找準定位 透過轉換思維角度,本章鼓勵讀者以大格局看待事物,找到自己在整個局勢中的定位。強調拿得起是魄力、放得下是胸懷,並提倡看清全局的人,才能更好地處理小節。此外,以獨到的見解指導讀者克服「能力有限」的想法,看見自身的潛力,並運用不同的方法應對生活的種種挑戰。 ▎心懷格局,海納百川有容乃大 本章強調內心的陽光和寬容是擁有大格局的重要元素。透過吃虧是福、難得糊塗等觀念,引導讀者擁抱生活的起伏,以平和心態應對困難。同時,本章提倡助人即助己,強調小氣的人難成大器,以及懂得分享者能得到更多。透過這些價值觀的修練,讀者將建立開放、包容的心態,迎接更豐富的人生。 ▎修練格局,自取其道提升自我 在這一章中,書籍教導讀者如何透過不慍不怒、做情感導師等方法,培養穩定的心態。同時,強調細節見人品,小事見人心,引導讀者注重個人形象的建立。透過培養好習慣、改變態度,以及展現自我成為人際圈的中心,讓讀者在修練格局的過程中不斷提升自我價值,取得更好的人生。 ▎拓展格局,思想有多遠路就有多遠 最後一章呼籲讀者打破框架,激發潛能,進一步拓展思維的邊界。透過激發創造力和想像力,本章教導讀者如何突破思維的瓶頸,走出舒適圈。藉由與眾不同的眼光看待世界,走上屬於自己的道路,實現更具個性和意義的人生。同時,鼓勵以合理的方法選擇朋友,擴大社交圈,與不同背景的人交流,從而豐富自己的思想和見識。 本書特色 本書深刻剖析了人生格局的形成和影響,從對待弱者的態度到細微之處的生活小事,全方位呈現了格局的表現。作者強調逆襲原生家庭束縛,心態決定舞臺大小,並指出不同思想境界孕育不同人生。書中提倡拓寬人脈、從大格局出發,藉以找到人生定位,並激勵讀者放眼全局,換位思考,培養魄力和胸懷。 &
人生這場注定不平等的遊戲,開局不好別絕望得太早! ★加入一個強大的公會(拓展人脈) ★努力做任務提升等級(培養內涵) ★收集卷軸道具去冒險(開闊視野) 現在讓我們收拾心情,一起穿越驚奇的征途,迎接未知的挑戰! ▎千里之行始於足下,收拾乾糧準備出發! 人生的啟程就是一場驚險又有趣的遠足。不管夢想有多遠大,都是從我們雙腳站立的地方開始的。生存的意義不在於忙碌地活著,而是要在這個宇宙中創造一些非凡的價值,你是整個宇宙的設計師。建立你的專屬超能力總部,讓它像超級英雄一樣引領你向著美好的未來前進。 ▎拋棄不必要的束縛,仔細思想追求的目標何在 成大事者可不能目中無人,得在內心立下宏偉志向。擺脫思想的包袱,卸掉身上的超重裝甲,讓心靈自由飛翔吧!因為空想雖美好,卻像是用遙控器控制你的無人機,最終可能墜入無人區。完成夢想不只是一個目標,更是一項震撼的超級任務,而這份任務只有你才能夠完成。 ▎不要再慢半拍了!現在、立刻、馬上行動! 清談是時間的大敵,就像是在網速慢的時候,整個世界都變得支離破碎。不馬上行動就像是沒有防毒軟體的電腦,隨時可能中病毒。在順境中發現危機,把小事當大事做,就像是用微波爐解凍冰箱裡的食物,順便把自己的生活熱起來。 ▎沒有付出一切只是幹話,不怕失敗就怕連開始都不敢 成功只屬於那些勇敢實現自我的人,只有果斷的人才能贏取戰局。失敗就像是網路斷線,不是終點,而是再來一場的起點。改變想法就像是從Windows換成Mac,再試一次就像是按下Ctrl+Alt+Delete,重新啟動人生系統。有時慢也是一種快,好比玩電玩時,不是一直按著加速鍵就能過關,有時得停下來思考一下。 ▎等一下我還要想想……然後機會就都不屬於你 懶惰和懈怠是成功的大敵,不能光是紙上談兵,只看攻略不實際動手,結果只會被怪物秒殺。成大事者要當機立斷,卡位不按下準備鍵,很快就會被房主踢出去。珍惜每一分鐘如同打Boss戰,不好好把握時間就會招來團滅。為夢想插上翅膀,就像是在遊戲裡開加速器,生活立刻變得輕鬆起來。 ▎沒有夠力的坦、補師,輸出要衝到哪裡去! 合作共贏,就像是在遊戲中組隊合作,一群人一起擊敗強大的Boss,分擔風險,也分享高等裝備。走出封閉的小圈子,就像是在遊戲中擴展地圖,發現更多寶藏和冒險機會。眾人拾柴火焰高,就像是組建一支超強的隊伍,共同努力才能燃起燦爛的火焰。沒有永遠的敵人,只有永遠的利益,這就像是在遊戲中理解不同勢力,保持靈活應對,找到最大的利益點。 〔本書特色〕 本書揭示了成功的核心概念和行動原則,以深刻的人生哲理引領讀者遠離思維框架的枷鎖,強調生活的意義在於創造價值和實現理想。文字流暢清新,充滿正能量,融合個人經歷和智慧故事,讓讀者深受啟發。作者透過實用的生活指南,強調積極主動是成功的關鍵,並提供了面對挑戰時如何思考和應對的建議。
老子《道德經》與現代企業的雙劍合璧? 著重自我修煉與領導藝術,強化個人品格與團隊管理, 以「實踐」為本,結合古今智慧,指引創業與人生的道路! 本書是一本結合古典智慧與現代創業思維的指南,針對渴望成功的創業者、企業領袖及尋求生活哲學的讀者。透過六章的深入剖析,書中不僅介紹了老子的思想,還結合了現代管理學和心理學,提供了一套獨特的成功方法論。從老子的思想出發,用好懂的語言解釋《道德經》中的字句,用生動的比喻講解每一個概念,以其中的經典思維為框架,用真實的例子告訴大家如何將概念運用在創業期、高效管理、企業文化建立、品牌價值打造等方面。 ▎關於「使命」與「價值觀」 本書在開篇即探討了創業與生命的使命。第一章〈使命〉提出了深刻的問題:既然生命終將結束,我們為何而活?這裡不僅探討了「絕對自由」的概念,還激勵讀者去尋找自己真正的生命目標。第二章〈價值觀〉則著眼於如何建立一套個人的價值體系,以指導日常決策和行為。 ▎認知與方法論 在第三章〈認知〉中,作者深入探討了認知對個人與事業成功的影響,強調了突破認知限制的重要性。第四章〈方法論〉則是一個實用的指南,涉及壓力管理、問題解決和決策的制定。這部分對於面對瞬息萬變的商業環境的創業者尤為重要。 ▎自我修練與領導藝術 在第五章〈修身〉中,作者著眼於自我提升與內在成長,討論了如何面對私欲、控制情緒,以及如何培養堅韌的品格。第六章〈我與他人的關係〉則專注於團隊管理與領導技巧,教導讀者如何在保持人性化管理的同時,提升團隊效能。 ▎以「實踐」為本的創業哲學 在終章中,作者強調了知行合一的重要性,激勵讀者不僅僅停留在理論上,而是要將學到的知識應用到實際行動中。本書不僅是一本關於商業成功的書籍,更是一本關於如何透過自我成長達到個人和職業生活的和諧統一的指引。 最後,作者呼籲讀者不僅僅停留在說的層面,而是要付諸行動,實踐所學。他提醒我們不要只是空談,而要去做。 【本書特色】: 本書是關於創業和成功的實用指南,以老子《道德經》的智慧為基礎,作者分享了對於工作和創業的見解及感悟,包括使命、價值觀、認知、方法論、修身以及我們與他人的關係等等。本書將對那些希望理解創業和成功的人們提供有價值的啟示和指導。無論你是正在考慮創業還是希望提升自己職場上的成功,本書都能給你深具意義的啟發。 &
批評有方×拒絕妙招×踏準跳板×當跳則跳 從基礎工作到人際互動,從批評拒絕到升遷跳槽的藝術 深入探討在職涯中取得成功的各種策略和技巧 一本為現代職場人士量身打造的專屬實用指南! ▎批評的高明在於分寸──如何進行有效批評和回饋 作者強調良好的溝通不僅能提高團隊效率,還能增強同事間的信任和尊重。本章介紹了如何委婉地提出建設性批評,並保護下屬的自尊心,同時又不失嚴謹和專業。對於如何向上司提供回饋,書中也提供了策略,旨在維持良好的工作關係,同時傳達必要的資訊。 ▎「拒」而不「絕」──職場法則,拒絕技巧 在職場中,學會婉拒是一項重要技能。本章提供了如何在保持專業和禮貌的前提下拒絕不合適的請求或提案的方法。從拒絕同事的請求到向上司提出不同意見,本章都提供了具體的對話範例和策略,幫助讀者在維護自己立場的同時,也保持良好的工作關係。 ▎本職工作要做好──強調專注於分內工作的重要性 作者指出優秀的工作表現是職業成功的基石。本章介紹了如何調整心態、養成良好的工作習慣,以及如何應對挑戰和壓力。此外,本章還討論了如何激發工作熱情,保持積極的工作態度。 ▎懂點人情世故沒壞處──人際關係和辦公室政治 在職場中,懂得處理人際關係尤為重要。本章提供了如何建立和維護良好的同事關係,如何在必要時展現自己的能力,以及如何在職場中智慧地處理複雜的人際互動。 ▎把握機會,搭好「晉升梯」──職場的升遷策略 從提升個人能力到把握機會,本章提供了一系列實用的建議,幫助讀者在職業生涯中取得更大的進步。包括如何在工作中展現自己的價值,以及如何有效地擴展人脈,都是本章的重點內容。 ▎不要猶豫,該跳還得跳──職業轉換的時機和策略 在這個變化迅速的時代,適時地轉換跑道對於職業發展來說至關重要。本章提供了如何識別跳槽的最佳時機,以及如何在離職和加入新公司時保持專業和禮貌。 本書特色:本書分為六章,每章聚焦於不同的核心主題,如批評的藝術、拒絕技巧、工作表現、人際關係處理,以及職業跳槽的時機與方法。這本書不僅提供了實用的建議和策略,還幫助讀者了解在現代職場中取得成功的關鍵要素。無論是新手還是資深職場人,都能從中獲得寶貴的啟示和指引,以便更好地適應和發展於快速變化的職場環境中。
與夥伴能量加成,與敵人互補共生 豬隊友幫坦、職場雷包能發電!? 讓搞事變沒事,知己知彼的 16型人格辦公室逆轉勝組隊攻略! 上班好痛苦!同事、主管為何這麼莫名其妙?! 我們……真的有辦法繼續一起工作嗎? ——活力無限、熱情到讓人感到負擔的同事 ——在下決定時,優柔寡斷的主管 ——沒有計劃、喜歡即興演出,令人不安的小組員 ——凡事先答應,嘴巴動得比手快的小組長 ——會議上,從不發表意見的沉悶前輩 ——總是出爾反爾,只會提出不切實際意見的快嘴同僚 ——連一句認可的話都不肯說的冰山型經理 ★ 給比起工作,與人相處更吃力的你——三星、SK、LG……韓國大企業都在用的組織溝通技巧 你也曾因性格相異的同事而排斥上班嗎? 和個性合得來的同事一起工作,不但氣氛和諧、溝通愉快,而且容易產生共鳴,工作得以順利進行;然而相反地,與性格南轅北轍的同事一起工作時,不但想法零交集、難以做出共同決策,還常常因為無法互相理解而產生矛盾。誤解的狀況一久,便容易演變成小圈圈、同溫層、宮鬥劇碼……。這些爛戲一旦在職場內部上演,應付起來遠比工作本身還要複雜且令人痛苦萬分。 原本處理堆積如山的工作已經很疲憊了,令人不自在的同事又讓人更害怕上班。好不容易進入能發揮所長、條件滿足的職位,難道只因為遇上「錯的人」,就只得默默忍受或黯然求去了嗎? 先等等!韓國名企業講師「曹受妍」,想藉由本書傳授給你她在三星、SK、LG、韓華等大企業裡,替疲憊上班族解決人際苦惱時所使用的「關係回血技巧」,這套技巧,正是風靡韓國,幾乎要成為自我介紹基本碼的——MBTI十六型人格。 && & ★ 呼叫MBTI!掃描性格二維碼,翻轉人際視角、提升心理安全感,找出團隊合作的變化點 「MBTI性格測驗」全稱為「邁爾斯-布里格斯性格分類指標」(Myers-Briggs Type Indicator),是美國心理學家凱瑟琳.布里格斯(Katharine Briggs)及其女伊莎貝爾.布里格斯.邁爾斯(Isabel Briggs Myers),結合卡爾.古斯塔夫.榮格(Carl Gustav Jung)理論,在一九○○~一九七五年間開發出來的性格類型測驗。它藉由四種性格偏好指標「能量方向、認知偏好、判斷偏好、行動模式」組合出十六型人格。 在韓國,MBTI已經流通成為人們相識時第一時間用來判斷對方性格喜好的依據,然而作者認為它真正能幫助我們,以及在職場和人際關係上發揮的作用是——藉由理解不同人格類型思路和偏好模式,彼此同理、化解誤會,並且促進溝通與合作。 在這本書內,作者便會一一剖析各MBTI類型的職場樣貌、工作優勢以及思考邏輯,幫助讀者掌握自身職業適性和疲累焦點、理解性格迥異的同事、找到合作方法與維持和諧關係的關鍵。除此之外,書中也提供了各類型適合之工作環境、工作優勢、推薦職業。如果你正遭遇低潮與掙扎,別忘了翻開作者特地留下的安慰與幫助訊息。 透過本書拆解自身和職場同事們N極/S極的性格差異,你將能更機智地應對矛盾瞬間、安定自身心緒,找到職場上的人際平衡。知己知彼,讓搞事變沒事! ◎ 找出團隊合作變化點,16型職場眉角搶先窺—— ISTJ:想要按照計畫,一次做好一件事。 ENFP:工作就是要大家一起做,叫我人氣王! ISTP:重視Work-Life Balance,效率最重要。 ENFJ:溫柔的夢想家,無法對他人困難視而不見。 ESTJ:不想輸、富責任感,總竭盡全力做事。 INFP:選擇障礙、有包容力,會默默完成自己的工作。 ESTP:天生領袖氣質,有傑出的危機處理能力。 INFJ:具強大的集中力,第六感非常好。 ESFJ:不喜歡威權職場,會努力建立享受工作的氣氛。 INTP:擅長分工明確的獨立作業,喜歡新挑戰。 ESFP:喜歡熱鬧的工作環境,能靠強大人脈解決問題。 INTJ:重視工作原理和系統,會不顧旁人地堅持信念。 ENTJ:非黑即白的急性子,野心堅定且目標遠大。 ISFP:溫暖、受人信賴,對組織和諧深具貢獻。 ENTP:活力無限、討人喜歡,與人互動的工作得心應手。 ISFJ:善於按部就班執行作業,持之以恆的領跑者。 ★ 全球繁中版獨家插畫——「貓小姐Ms. Cat」十六型超Q貓角色,陪你上下班喵喵好心情 《如果害怕上班,呼叫MBTI》全球繁中版,獨家與人氣畫貓人「貓小姐Ms. Cat」合作,全新設計超Q十六型貓咪角色,搭建MBTI貓貓世界! 快來看看一絲不苟的貓組長「金慎重」、最強氣氛製造貓「崔高朝」、找尋自我的孤獨貓「羅安寧」……如何在團隊中各自我行我素地發揮所長,又怎麼與小組成員們溝通化解衝突、達成互助合作。 這是給覺得與人相處比工作更累、每天都在煩惱要不要辭職的上班族的一本小小解方,喵! 本書特色 ★ 風靡韓國,三星、SK、LG大企業都在用的,16型人格職場溝通技巧! ★ 呼叫MBTI!職業適性與性格偏好剖析,個人優勢最強發揮、不逞強不自傷 ★ 掃描性格二維碼,翻轉人際視角、提升心理安全感,知己知彼,讓搞事變沒事! ★「貓小姐Ms. Cat」獨家插畫!十六型超Q貓角色,給你上下班好心情 專業推薦 S姐|女力學院校長 Vito 大叔|圖文作家、人氣Podcast製作主持人、設計人生教練 王凱琳博士|組織行為顧問及心理人格分析專家 愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 潘美礽|MBTI®性格類型國際認證講師 盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師 鐘穎|心理學作家/愛智者書窩版主 (依首字筆畫排序) 讀者好評 ——如果我們都能透過這本書相互理解不同的人,並處於一種得以互補的關係,那麼我們將擁有更快樂的工作生活。藉由MBTI探索工作生活,了解自己和他人,或許有天就不會再害怕上班了。 ——本書分析了每種類型的工作方式、優點和缺點,並據此給出適當建議,讓我們能得到安慰和建設性的建議。裡面也包含了每個MBTI的工作優勢、推薦的職業道路,很適合大學生或求職者在寫求職信前參考一下。 ——為什麼在考慮辭職之前不讀這本書?它幫我模擬周圍的成員為什麼打擾了我,而我又是否有辦法適應他們,以及如何在扔出辭職信前向他們傳達自己的想法。 ——這是一本對我很有幫助的書。理解人,而不是抱持放棄的心態……去走自己的路。 &
「不是AI搶走了我們的工作,而是那些精通AI應用的人正在奪走我們的工作!」──Nvidia CEO 黃仁勳韓國企業最推崇的科技趨勢專家尹惠植,運用27年來累積豐厚的趨勢預測能力,為難以預測的未來,歸納出簡明路徑,幫助工作者在產業趨勢、工作型態、個人職務面臨前所未有的變革前,提早掌握AI生成時代的競爭優勢。AI發展飛速,從機器學習到深度學習,再到引起全球企業爭相投入。引爆AI發展的ChatGPT是什麼?將帶來什麼樣的改變? ChatGPT展示了超越人類的寫作能力和創造力,是一種新服務,讓人們能用聊天的方式詢問AI 自己有興趣的問題並展開對話。隨著ChatGPT出現與普及,未來將新增6900萬個工作機會,自ChatGPT問世以來,全球每天都有數百種新的AI技術應用湧現。掌握世界主流趨勢,就能預見未來,擬定面向未來的新職涯策略,了解關於AI的基礎知識,恐懼就會變成希望。由引領韓國大型企業成功變革的科技趨勢專家,從三個部分帶領大家從了解基礎到實際應用,學習如何與AI完美協作,並提出AI時代須具備的關鍵能力。 第一部分:探討ChatGPT與哪些技術結合,以及如何使用,梳理了我們所好奇的ChatGPT的原理和AI技術的概念。第二部分:根據AI發展趨勢,分析在生成AI時代哪些工作會出現,哪些工作會消失,並提示我們需要培養哪些關鍵能力。第三部分:透過實際案例,學習從聯合國和世界經濟論壇到初創企業的趨勢分析方法,掌握未來的變化。 我們無法預知會經歷多少次時代的變遷,唯一可以肯定的是變化的速度將比現在更快。只要具備基礎能力,就能適應這樣的速度變化,搶先成為未來人才。各界推薦有關在創造性AI時代將消失的職業的資訊很多,但關於未來將新興的職業和如何建立穩固的職業生涯的資訊則很少,這本書將是內容最扎實的指南。——韓國Microsoft董事 李韶英這本書提出了實際的方法,描述了由ChatGPT的出現所催生的AI將如何影響就業市場,我們應如何應對這些變化。——前Adobe Korea代表 吳美英 讀這本書的過程中,我能夠找到對「我想知道什麼?」以及通過這些知識,「我想創造什麼價值?」的答案。——Oxopolitics代表 劉浩現 作為科技趨勢改革管理專家,這本書提供了關於與ChatGPT一起走進未來的深刻洞見。——韓國Microsoft Azure業務總監 宋成浩 如果你想透過AI提高工作效率,或者在日常生活中使用AI,那麼翻開這本書,你將獲得最親切且清楚的指引。—— Netflix招聘研究員 Stella Cho這本書將為充滿對ChatGPT的好奇與恐懼的人打開一扇門,帶領他們窺見未來的世界及該如何做好準備。——京畿道社會經濟中心院長 劉勳 通過這本書,作者利用在科技產業的長期經驗和快速學習能力,閱讀技術趨勢,並告訴我們如何為未來做準備。——漢林大學技術持股公司CEO,管理學博士 李希與 作者尹惠植是一個有著豐富實戰經驗的科技產業專家,他經歷了科技產業的重大革命。這樣的背景,使他對「未來的工作機會」具備較一般人更具說服力的洞見。——區塊鏈專業開發者,韓國西江大學遊戲教育院教授 李寶拉
敏捷組織教練崔沛然 解密數字經濟商業模式 傳授手指經濟時代的成功法則 什麼是橫向戰力? 它是經歷/情商/人文知識 在彼此相容性相似性較缺乏的環境下展現解決問題的能力 橫向戰力比較偏向 客觀!圓形!群體!聚合! 橫向戰力者,未來世界都將聽他的…… 絕佳與世界對話的環境與工作工具都已具備, 是前所未有的大好機會誕生了, 無論你年齡的大小?無論你是男性或女性? 無論你在世界的任何一個角落? 只要你願意重新打造創造你的夢想, 你的夢想都將會實現…… 橫向戰力所展現的並非傳統的由上往下權威式影響力, 相反的它是由下往上聚合式的影響力, 「下」指的是外部市場人文結構的改變所延伸出新的需求。 基礎性的縱向戰力將被AI人工智能取代, ChatGPT的崛起就是很好的證明, 我們的人生不再被縱向戰力主導, 而是以你擁有多少橫向戰力來定位你的格局你的成功與成就。 不論是個人或是企業, 想要圓滿的化解衝突除了縱向戰力還必須要再加上橫向戰力, 所以學習橫向能力將會是每個人要面臨的課題。 【橫向戰力的定義】 縱向戰力:學歷/智商/專業知識,在彼此相容性相似性較高的環境下,所呈現解決問題的能力,縱向戰力比較偏向主觀!直線!自我!排他! 橫向戰力:經歷/情商/人文知識,在彼此相容性相似性較缺乏的環境下,展現解決問題的能力,橫向戰力比較偏向客觀!圓形!群體!聚合! 因為我們在碰到問題衝突單靠「縱向戰力」是較不夠圓融且全面,但在現今世界社會體系大都想快速發展成功,全都依賴縱向能力,因此造成許多種族與種族、國與國、社會、企業甚至個人產生高度衝突與對立! 2019年當COVID-19疫情發生時,企業當時裁員以薪資結構為考量,因此被裁員的對象是缺乏橫向戰力的領導者,企業是以降低經營成本為主。 2023年美國在進行前所未有的大裁員,尤其是高科技的公司,經過研究分析這一波被裁的對象是縱向戰力弱又缺乏橫向戰力者。 因為基礎性的縱向戰力將被AI人工智能取代,ChatGPT的崛起就是很好的證明,我們的人生不再被縱向戰力主導,而是以你擁有多少橫向戰力來定位你的格局你的成功與成就。 所以不論是個人或是企業,想要圓滿的化解衝突除了縱向戰力還必須要再加上橫向戰力,所以學習橫向能力將會是每個人要面臨的課題。 &
你為什麼不成功?因為你沒有目標! 如果你有目標,它會在無形中釋放出能量,推動你走向成功 認識目標➔設定目標➔管理目標➔改變人生 18個心理測驗和9個練習目標,一本書造就自己的人生 ▎成功,由狂熱的目標引領 本書是以成功為主題的書籍,透過多個章節深入探討如何設定、達成目標,以及在過程中克服挑戰的心理因素。作者首先強調成功的基石是對狂熱把握當下開始,為實現目標做好準備。目標的認知,並鼓勵讀者從激發潛能、 ▎正確給自己定位 本章聚焦於正確的自我定位,強調準確的定位是成功的關鍵。透過精心規劃未來、樹立正確的價值觀,讓讀者了解如何根據個人優勢設計目標,同時避免追求過於大而空的目標。透過米爾頓.羅克奇的生涯價值觀練習,讀者得以更清晰地了解自己的價值觀。 ▎明確的目標離不開堅定的信念 本章探討目標與信念的不可分割關係,強調信念是實現目標的第一原動力。讀者被引導認定目標並堅定信念,使目標轉變為堅不可摧的鑽石。章節末將這些理念應用在個人生活中,透過撰寫個人使命宣言來實際練習。 ▎七個步驟輕鬆設定目標 作者建議從目標的狂想開始,找出主要目標並剔除不現實的目標。同時,強調注意目標之間的平衡,並鼓勵對目標進行專業的分析和澄清。透過小測試和練習目標,讀者能夠實際應用所學。 ▎七個步驟有效達成目標 作者強調將目標寫下來、明確動因、認清障礙等關鍵要素。透過小測試和目標練習,讓讀者實際操作這些步驟,提升目標實現的效果。 ▎八個目標領域達成平衡 本章深入探討了八個目標領域的平衡,包括身體與靈魂、生活、家庭、金錢、心態、人脈等。透過小測試和練習目標,讓讀者思考並達到這些領域的平衡。 ▎現在開始,「90天」改變你的人生 透過消除阻礙目標實現的壞習慣、提高工作效率等方法,引導讀者實現短期內的改變。透過小測試和練習目標,讓讀者制定實際的30天改善計畫。 ▎執行目標絕不打折 本章強調執行力的重要性,拒絕找藉口、克服拖延等方面提供實用建議。透過小測試和練習目標,讓讀者培養良好的執行力。 ▎影響目標實現的心理因素 本章深入探討影響目標實現的心理因素,包括潛能釋放、心理動機、情感平衡等。透過小測試和目標實現法,引導讀者了解和克服這些心理障礙。 本書特色 本書透過具體的七個步驟,輕鬆引導讀者制定目標並有效達成,同時深入探討影響目標實現的心理因素,還提供了豐富的小測試和練習目標,使讀者能夠深入理解自己的潛能、信念和動機,進而建立確切而實現性的目標。書中更提出90天改變生活的實踐方法,強調改掉壞習慣、提高效率,讓讀者在短時間內實現積極的轉變。 &
堅持自我管理、培養溝通能力、控制心態平衡…… 恐怕阿基米德也不知道,原來職場也可以應用槓桿的技巧! & 在職場競爭激烈的時代,成功不再僅僅取決於個人能力,更需要一種積極的成長心態和明確的自我管理。這篇文章以11個支點和11個槓桿為軸心,深入探討了贏在職場的方法論,從自我管理到能力發揮,提供了一系列的指南,助你在職場中脫穎而出。 & ▎把追求成長當作一種習慣 在成功的道路上,追求成長不僅僅是一種心態,更是一種習慣。文章開宗明義,強調了將追求成長融入生活的必要性,並以自我管理為支點,引領讀者進入一場思維的啟蒙之旅。蒼茫中點亮一盞燈,定位自己的角色,以及時刻準備迎接未來的挑戰,都是建立成功基石的關鍵要素。 & ▎11個支點:自我管理的基石 支點一一揭示了自我管理的多面向。時間的重要性,心態的力量,以及磨練性格的必要性,無不是成長的關鍵因素。這些支點像是一幅生活的指南,告訴讀者如何在職場中保持冷靜、把握機會、挑戰自我極限。最終,這些支點交織成一幅鮮明的畫面,呈現了一個成功者的自我管理藍圖。 & ▎成就事業的11個槓桿:能力的發揮 從自我管理出發,進入到能力的發揮。這11個槓桿如同技能的利劍,助你在職場中穩操勝券。本書透過探討一技之長、不斷學習、溝通技巧等層面,突顯了能力的關鍵性。強調了將知識轉化為實際生產力的必要性,並提倡信任和謙卑的態度。這些槓桿不僅是個人成功的工具,更是建立良好團隊合作和企業發展的支柱。 & ▎成長之路,由自我管理開始 本書透過整合支點和槓桿,呈現了一幅職場成功者的全貌。自我管理是啟動一切的動力,而能力的發揮則是實現夢想的手段。成功不再是遙不可及的夢想,而是一個基於習慣和能力的現實目標。因此,這不僅僅是一篇職場指南,更是一本啟發人心的成長手冊,引領讀者走上通向成功的道路。無論你身在何方,這11支點和11槓桿都能夠為你的成長提供有力的支持,助你在職場中贏得屬於自己的一席之地。 & 本書特色 & 本書融合自我管理和能力發揮,引導讀者學會找到自己的位置、培養堅韌心態、管理情緒壓力,並養成不斷精進的習慣。11個槓桿則精準地探討如何發揮個人能力,包括善用一技之長、永不停止學習、有效溝通、轉化知識為生產力等關鍵要素。本書為讀者提供實用的職場指南,啟發個人和團隊的潛力,助你在競爭激烈的職場中脫穎而出。 &
鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定 不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長 40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生 過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。 所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。 作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。 ◆用規律化對抗鬆懈情緒 ◆積累比堅持更重要 ◆只比別人好一點,也有意義 ◆認清自己,才能理順生活 ◆可以快,但不要著急 ◆持續成長,內心平靜 ◆簡單地出賣時間無法變富 ◆用長線思維看人生 …… 本書特色 那怕已經很累,還是不敢停下。 害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。 想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。 對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。 這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。 &
◎主管:「我簡單說幾句。」女友:「我最近胖了。」他們的用意?這是人心的洞察。 ◎怎麼做才能影響他人?講道理沒用,得定規則,大家就會遵守或刻意不遵守。 ◎物有裂痕,卻是「光」照進來的地方。這就是反轉視角的洞察。 把笑臉當愛情、把挫折當末日,什麼都當真,或什麼都不當真, 都是缺乏洞察力(說白了,就是犯蠢)的表現。 什麼是洞察?洞察就是遇到問題先別急著解決,先觀察, 這是解決問題的前提:把問題的本質弄明白,避免愚蠢、減少偏見。 人為什麼要學洞察?因為生物天生都有局限性: 鳥明明可以飛往遠方,卻往往落回同一棵樹上; 人可以自由探索,但大部分的人只在熟悉的圈子兜兜轉轉。 唯有強化洞察力,你身處的世界才可以變寬又變大。 本書作者王可越,是中國傳媒大學副教授、美國波士頓愛默生學院訪問學者, 他從10種角度:人心、自我、感受、故事、趨勢……提出世人司空見慣的洞察, 協助你看清世界的真實面目,你可以裝糊塗,也別被人認為真糊塗。 ◎人心的洞察:跳過習以為常想當然,理解對方的真實意圖── 老婆說:「隨便,都行」,意思是不行。 主管說:「這方案好,但是……」,其實是不好。 有錢人自嘲窮,好看的人總說自己醜……這些話背後的潛臺詞,你聽懂多少? 聽懂對方的弦外之音,才能理解人心的真情假意。 ◎「我可以,為何你不行」──洞察別人的感受 「你的學歷這麼好,連這個都不知道?」 「這麼簡單的事,為何你做不到!」 記住,這世界不是靠你一個人的感受在運轉, 你覺得重要,別人不一定覺得;你覺得新鞋好,但有人覺得舊鞋不磨腳; 洞察別人的感受,才能避免「我這麼做都是為你好」的一廂情願。 ◎避免自己與人、與環境格格不入──洞察規則,先融入才能突出 為什麼同一個笑話,換個場合就不好笑? 為什麼我做了不少事情,老闆卻沒有替我升職加薪? 因為你沒有弄懂各種場合的遊戲規則。 規則是我們做人做事的標準,選工作其實就是在選規則。 為什麼要學習洞察? 可以避免犯蠢、當個聰明人;可以減少偏見、直觀真相,看清世界的真實面目。 推薦者 創識智庫執行長、國內知名企業輔導顧問/陳政廷 文字力學院創辦人、立言顧問講師/林郁棠 律師作家/許峰源 &
限量珍藏& 紫氣東來劉潤印簽金句筆記本 & 尺寸:25開 封面:紫色印金字上霧P 內含:書中金句30句 金句摘要: *一本書,就是一個思維模型,就是一套理論框架,就是一種認知。 *當別人告訴你這件事不可能時,那是因為他做不到,不代表你不能。 *沒有方向的努力就像無頭蒼蠅,沒有目標的勤奮會四處碰壁。 *我們必須和世界相擁,協同進化,才能一直走在路上。 *看誰都順眼的人,才是真正成熟的人。 The Chances of Success & 用機率思維找到可複製的核心能力, 掌握提高勝算的底層邏輯 & 定準方向、找對方法、做好決策、思維進化、管理智慧、商業邏輯, 幫你用六大進階步驟、117個思維模型,破解複雜難題,提高人生勝率! 人生是一系列的決策過程,只做對一道題沒有用,要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美,換不回人生的成功,次次完成,才有機會迎來人生的圓滿。 第一步 定準方向——把握人生的精度 & 第二步 找對方法——看透這個世界的本質 第三步 做好決策—— 贏得人生主動權 第四步 思維進化——人生需要不斷地重啟 第五步 管理智慧——人和人之間就是互相成就 & 第六步 商業邏輯——找到你的旋轉飛輪 每一個人都應該找到可成事的能力內核,不斷複製,四散開花,像細胞分裂一樣,實現從0到1,從1到N。讓幸運變成你的能力,搭建一套屬於自己的商業模式。 提高勝算的決勝關鍵 1.成為高手的三個階段:判斷力、分寸感、顆粒度 2.從0維到5維的思考:線性思考、全面思考、空間思考、時空思考、機率思考 3.三種槓桿:專業、管理、資本 4.深度思考三把刀:進化思維、本質思維、系統思維 5.打造高效協作機制:定目標、扛目標、盯過程、守底線、獎結果 6.搭建完整的商業模型:找到核心存量、找到關鍵因果鏈、找到增強回路、找到調節回路、承認滯後效應 強力推薦 游舒帆/商業思維學院院長 盧希鵬/台灣科技大學資訊管理系特聘教授 謝文憲/企業講師、作家、主持人 愛瑞克/《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 &
The Chances of Success & 用機率思維找到可複製的核心能力, 掌握提高勝算的底層邏輯 & 定準方向、找對方法、做好決策、思維進化、管理智慧、商業邏輯, 幫你用六大進階步驟、117個思維模型,破解複雜難題,提高人生勝率! & 人生是一系列的決策過程,只做對一道題沒有用,要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美,換不回人生的成功,次次完成,才有機會迎來人生的圓滿。 & 第一步 定準方向——把握人生的精度&& 第二步 找對方法——看透這個世界的本質 第三步 做好決策—— 贏得人生主動權 第四步 思維進化——人生需要不斷地重啟 第五步 管理智慧——人和人之間就是互相成就&& 第六步 商業邏輯——找到你的旋轉飛輪 & 每一個人都應該找到可成事的能力內核,不斷複製,四散開花,像細胞分裂一樣,實現從0到1,從1到N。讓幸運變成你的能力,搭建一套屬於自己的商業模式。 & 提高勝算的決勝關鍵 1. 成為高手的三個階段:判斷力、分寸感、顆粒度 2. 從0維到5維的思考:線性思考、全面思考、空間思考、時空思考、機率思考 3. 三種槓桿:專業、管理、資本 4. 深度思考三把刀:進化思維、本質思維、系統思維 5. 打造高效協作機制:定目標、扛目標、盯過程、守底線、獎結果 6. 搭建完整的商業模型:找到核心存量、找到關鍵因果鏈、找到增強回路、找到調節回路、承認滯後效應 強力推薦 & 游舒帆/商業思維學院院長 盧希鵬/台灣科技大學資訊管理系特聘教授 謝文憲/企業講師、作家、主持人 愛瑞克/《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 &
這本書將改變你的一生, 而且速度比你想像得更快。 《與成功有約》管理學大師史蒂芬.柯維: 「本書對於急欲創造成功、尋求改變的我們來說至關重要!」 美國奧林匹克委員會心理學主席、美國國家青年火焰獎得主, 全球政治領袖、商務菁英、運動明星的心靈導師。 台灣狂銷數十萬冊現象級暢銷書《樂在工作》名家經典代表作! 翻轉21世紀的「致勝心理學」新經典! 所有的勝利都不是偶然發生, 而是刻意實現的! 21世紀是充滿變動與挑戰的時代,想要脫穎而出,只靠外在動機是不夠的,更重要的是培養「內在力量」。就像對運動員來說,除了刻苦的練習,充足的心理準備,往往才是創造勝利的關鍵,這正是高成就人士必備的「創勝心態」。 丹尼斯.魏特利博士於1970年代領先全球,率先提出「創勝」的概念,告訴我們:創勝是一種心性,它能提升意志力,維持你的正向與樂觀;創勝是一種態度,它能提升專注力,讓你時時保持最佳的心流狀態;創勝是一種風格,能將求勝化為一種習慣,變得跟呼吸一樣自然。 如果你曾經追求成就但效益不彰,不斷努力卻進步緩慢,千萬不要因此失去信心、懷疑自己,這本書將幫助你消除心中的不安,並激發超越自我的原動力。只要學會書中的10種必勝特質,你將實現卓越,不再受制於人,建立逐步優化自我的4大習慣,不管面臨何種挑戰,都能突破困局,展現最好的自己!
●●工作不難,難在態度●● 初入社會的新鮮人、迷茫的職場老鳥,面對漫漫職涯總是會有迷茫的時刻。 溝通激勵大師戴晨志,以不同的人生故事為例,寫下各式各樣的職場百態,也從中帶出工作所需的關鍵態度。 & 以「自我學習、關鍵心態、溝通處事、職涯探索」四大方向著手,從不同角度解析職場,搭配「職場關鍵字」,不論是初入社會的新鮮人、迷茫的工作老手,都能在其中找到解方! & ●●從職場到人生,態度是指引你前行的重要路標●● ▶「人沒有選擇出生環境的權利,卻有創造生活環境的權利!」 ▶我們都要努力栽培自己、造就自己、推銷自己,也使自己——「戰勝挫折,讓成功的夢想永不停航!」 & 本書特色 & ◎由人生故事串起的職場百態,激勵大師戴晨志博士的人生態度指南。 ◎職場關鍵字聚焦職場話題,讓工作不單純只是工作,而是從中找到價值與意義。 ◎「心」也需要充電!心靈充電指南囊括暖心金句,補充能量的同時,也為你指引方向! &
★《紐約時報》暢銷書,各界一致推薦★ ★兩位權威心理治療師,用60年實務經驗強力背書★ ★Amazon長銷10年不衰,高達3000多則好評★ 滿分紀錄片《史塔茲的療癒之旅》,亦使用本書「情緒修護工具」 人都有情緒,我們不可能永遠毫無波瀾。 畢竟,沒有人是僅靠數據運算的機器。 隨著生活上的各種瑣事,各類情緒也跟著洶湧而來, 然而,一旦這些情緒缺失控, 我們所面對的,將會是深深的無力感。 本書就是在幫助對調節或改善情緒上感到無助的人們, 一本最有力、最有感的自癒修護工具書。 ◎無法改變,是無力感的最大來源 你有下列這些難以改善的情緒行為痼疾嗎? •&& &遇到討厭的事往往習慣逃避,安於舒適圈; •&& &被激怒後,愈想愈氣而無法推進事情發展; •&& &遇到公開發言的場合,就害怕到動彈不得; •&& &過度焦慮,總覺得世界末日隨時都要來臨; •&& &減肥、運動、新年目標等,老是半途而廢…… 為此你買了書、上了課卻仍難以改變, 甚至產生深深的無力感,為自己貼上負面滿滿的「我就爛」標籤。 雖然逃避不會變壞,但會錯失變好的可能, 當所有人都在奮力闊步,停留原地只會被拋棄疏離。 但是,如果有一種簡單、任何人都能使用的具體「工具」可以改善這種狀況, 你還想選擇躊躇不前嗎? ◎即刻改善,「解決問題」的非典型療癒 在過去,傳統心理治療專注於「查明原因」, 但是,找到原因了,然後呢? 請想像一下身陷情緒與行為問題中無法動彈的人們, 他們還得再繼續挖掘過去的事件、安慰受傷的內在小孩? 面對這種治療的漫漫長路,恐怕只會繼續加深他們的無力, 本書作者,兩位資歷合計超過60年的權威心理治療師, 就是因為發現了這個癥結點: 被情緒淹沒的人,需要的是「即刻解決問題」的方法。 因此,他們提供了創造變化的突破性「工具」。 唯有改變了狀態,暫時緩解了困頓難受的情況下, 人們才能真正面對深層的心理問題,有力氣來修補傷痕累累的心, 甚至可以更進一步的,發現自己可以變得更好的可能性。 ◎只要三秒鐘,用「工具」翻轉無解失落 在本書中,將告訴你這五個全新心理療癒工具, 讓每個人身陷囹圄的人都能取得了自救的力量。 在每個工具中,都提供了一份清楚的使用指南, 包含對應的問題、使用時機、操作步驟、常見問題等, 讓各種因為糟糕情緒腦袋一團亂的讀者們,可以更直覺的使用。 而且因為作法簡單,一旦養成習慣使用工具, 每當有情緒或行為困擾時,只要3秒鐘就能瞬間逆轉頹喪無助, 更厲害的是,工具還能幫你開發各種可能性、創造出美好未來的機會。 ‧如果你是業務銷售員,但總是想逃避被客戶拒絕的狀況,因而無法達到業績…… →情緒修復工具○1輔佐你,從「不被拒絕」的舒適圈中跳脫出來,直視被拒絕的痛苦,唯有採取「反轉渴望」,主動出擊找尋客戶、面對各種被拒絕的可能,才有機會開發出更多的客戶。 ‧妻子/先生忘記丟垃圾激怒了你,讓你無法克制在腦袋重播對方做過的壞事…… →情緒修復工具○2協助你,轉變被虧待的想法,接納任何人都是有缺點的,使用「主動的愛」先向對方使出善意,讓對方也不好意思繼續不公平的對待你。 ‧在他人面前無法好好的開口說話,不但無法表達自己的意見,甚至只能當啞巴…… →情緒修復工具○3扶持你,擺脫這種不安全感。藉由使用「內在權威」專注於自己內心,不再過於在乎外界眼光,獲得自信,而且在使用這項工具時,你有了你內在最糟糕的自我──「影子」一起結伴發聲,因此你可以說得更有力量。 ‧總是擔心會發生最壞的狀況,搭車害怕出車禍、搭飛機隨時覺得會遇上空難…… →情緒修復工具○4教會你,與其想像那些可怕的、不知道會不會發生的意外,不如把注意力放在你已經擁有而且可以掌握的東西上,用「感激心流」感謝因搭乘交通工具而縮短移動時間,得以進行美好的旅行。 ‧立志開始運動、養成健康生活型態,卻都只有三分鐘熱度…… →情緒修復工具○5幫助你,利用「危機感」做為提醒,如果你不希望在臨終前因為沒有好好運動、照顧好身體而感到後悔,你就會願意繼續堅持下去開始運動。 當然,需要注意的是,這些工具不是解藥,只要服下就能藥到病除, 它更像是保健營養品,你需要每天、每次的重覆操作,直到內化為直覺反應, 從此之後當你再面對無能為力的情緒與行為問題時,就能所向無敵。 本書特色 1.&& &不同於傳統心理治療「找尋原因」,而是針對「問題解決」提出心理療癒新方法。 2.&& &每章結尾整理工具的重點整理,包含適用問題、使用時機、實作步驟,方便讀者操作應用。 名人推薦 【專序推薦】 雪力(夏瑄澧)|「Sherry's Notes 雪力的心理學筆記」YouTube頻道主持人 【誠摯推薦】 洪仲清|臨床心理師 蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 「本書中的『工具』,帶來了精神與心理的轉變。」──電影《大賣空》導演,亞當.麥凱(Adam McKay) 「這些『工具』是情緒遊戲規則的改變者。它們所做的無非就是讓你成為最好、最強大的自己。」──《一點小改變,簡單醫百病》(Quantum Wellness)作者,凱西.佛斯頓(Kathy Freston) &
決策品質決定了人生品質, 美好人生就從良好的決策開始。 & 這份工作該留還是該走? 是要主動接公司專案,還是把時間留給斜槓副業? 假日要玩樂還是要充實自我? 談感情和拚事業,怎麼取捨? …… 這些大大小小的決定,形塑出我們的人生經歷,然而心裡不時會浮現一個疑問:這些決定真的有讓我越走越快樂嗎? 會有這樣的困惑,就表示你可能都是讓別人的期待替你做出決定。這樣的決策方式或許會帶來表面的一時風光,但決策品質只會越來越低下,令你懊悔的事也會越積越多。 連任四屆美國眾議院議員、在司法體系打滾二十年的特雷‧高迪,於高壓又變動不斷的職業生涯中,領悟到決策的三大關鍵:開始、留下、離開。他不斷以此依歸,做出不違背自身真心的決定,並在書中分享「決策」的洞見與智慧: & ◆請以鏡子模式檢視自己,避開金字塔模式的陷阱 ◇讓邏輯思考、情緒、直覺三者相互制衡,能減少決策失誤 ◆經常選擇離開關係或職場,可能是掉進不斷嘗鮮的陷阱 ◇夢想有賞味期限,一定會隨著時間改變樣貌 ◆別人認為你很擅長的事,和你所喜歡的事截然不同 ◇預想最壞的成果,若可以接受,那就去做 & 想活出什麼樣的人生,沒有別人可以給你標準答案。當你越來越熟練自己何時要開始、留下和離開,就會離心目中閃亮的目的地,越來越接近。 推薦語 開始始於「夢想」,留下基於「堅持」,離開在於「無憾」。這三個攸關生命品質的關鍵字,是我對本書的註解。──吳家德(NU PASTA總經理、職場作家) & 我們的決策品質決定了人生品質,美好人生就從良好的決策開始。此書所談的三種主要決策,都是我們一生中最常面對的關鍵決策,若能透過此書學會良好決策方式,必將受用一輩子!──愛瑞克(《內在原力》作者、TMBA共同創辦人) & 決策是一門技術,更是一門藝術。作者用他的經歷和智慧,告訴你如何在不同情境下,制定出合適的策略與行動,做出最適合自己的選擇。──劉奕酉(鉑澈行銷顧問策略長) & 如果總想選一條「正確」的路,反而容易看到每條路都有些小問題,於是困在原地,猶豫不決、選擇困難。這本書透過引人入勝的故事,帶我們練習評估、學會決策,用更妥善的決策,活出美好人生。──盧美妏(人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師) &
「我希望當時升上首席工程師就能讀到的一本書。如果你想知道Staff+意味著什麼,以及如何在組織中成功扮演這個角色,Tanya已經為你指明了前進道路,並且提供了許多富有見地的實用建議。這本書將提供一系列工具,幫助你在技術崗位的軌道上持續成長,透過具體行動發揮影響力。」 —Sarah Wells,獨立顧問及作家,《金融時報》前首席工程師 多年來,企業常將管理職位視為對最優秀工程師的獎勵。但是,自動將管理職位作為具領導潛力的工程師的晉升路徑,其實對產業與工程師本人都不是最佳選擇。《Staff工程師之路》為工程師提供了一個更多元化的發展方向,他們可以作出更高層次的貢獻:成為同儕榜樣、主導重大專案、制定技術策略,並提高整體團隊的技能水平。 本書旨在引導讀者深入認識自己的角色、有效管理時間、精準把握策略思維,並為技術工作確立優質標準。其中更詳細探討了如何在無直接管理權限的狀況下展現領導力、如何前瞻性地為技術問題做出決策,以及如何在提升他人的同時,確保自己在專業領域中持續成長。 本書作者,同時也是Staff工程師之路的過來人Tanya Reilly將會透過深入探究Staff工程師的三大要素,向讀者展示如何: ‧以大方向、策略性視角思考工作 ‧深入檢驗使專案成功的實際要務 ‧辨識對你的組織而言「好的工程」之定義
如果你是運動選手,你必須知道── ●在籃球場上,背號較小的球員平均得分比背號較大的球員高;曲棍球選手的背號則是越大越好,平均得分最高的是九十一號! ●體育競賽中銅板得主的開心度勝過銀牌得主,原因是銀牌輸給了金牌,但銅牌贏得上台的機會! & 如果你追求身心健康,你必須知道── ●「整數」對我們心情影響很大,適逢30/40/50歲時,我們會認為自己有夠老,幸福感也比其他歲數時下滑! ●利用運動手環監控每日運動量,會讓你的表現變好一點……但也只有好一點點而已啦,最後你的內在動機會下降,還無法持之以恆! ●對住宿、吃飯、看電影、就醫都要評分,不僅破壞體驗、讓你標準越來越嚴苛,也越來越難得到滿足! & 如果你是公司老闆或高階主管,你必須知道── ●發業績獎金的正面效應又低又短,還很容易產生反效果! ●員工會調整做事的順序以符合業績目標,但那些沒被列在KPI上卻很重要的事情就被徹底放生! ●餐廳名稱裡的數字越大,顧客越會提高晚餐預算,也有機會賺得越多! & 如果你是一名政黨候選人,你必須知道── ●只要你的按讚數越高,大家就會認為你的話語有可信度,且甚至不用點進影片看你說了什麼! ●不管數字正確與否,只要你在政策裡加上數字,大家就會認為這是理性客觀科學務實! & 如果你是社會政策制定者,你必須知道── ●那些很在意社群媒體追蹤數與按讚數的人是危險的,他們不僅比較容易焦慮,道德感還比較低! ●數字有定錨效應,先喊出一個數字,數字就能會發揮影響力,讓人的判斷跟著數字的大小跑! ●假如一個數字出現在一場審判的初期,那麼當數字較小時,最後判出來的刑期往往也跟著縮小;如果數字大,那被告就會面對被判重刑的風險! & 上述例子一再告訴我們,數字正在改變我們對於身體、心理、個人認知、人際關係,還有社會的一切觀感。 & 你今天走了多少步路?上周睡了多少小時?跟伴侶多久做愛一次?BMI符合標準嗎?Instagram收到多少顆愛心?Tinder向左或向右滑了幾次?有幾個臉友?那現實中的朋友呢?……不過才幾年前,我們壓根不在乎一天走了多少步、螢幕使用時間有多長、也不在乎朋友的數字有沒有破百破千,跟他人相比如何;但如今的我們事事追求KPI、聚餐必須選在評分最高的餐廳,就連睡覺也要戴上智能手錶追蹤睡眠品質。我們已然來到一個凡事都可以量化、也可以評分的數字爆炸時代。 & 瑞典最特立獨行的經濟學教授麥可.達倫以及海里格.托爾布約恩森,透過解開歷史從古至今的數字迷思(奇數是男生,偶數是女生)、認知心理學與數字作用(當我們聽到數字1-4的小數字時,身體會往左邊走,而6-9等較大的數字,則會讓身體往右靠),並引用不同國家的科學實驗成果(數字=金錢,所以按讚數越高、追蹤人數越多,我們會越像一個有錢的王八蛋),從中了解數字如何滲透我們的頭腦與身體,影響思考與感受,並且在你未曾知覺的情況下,影響你做的每個決定。 & 麥可與海里格寫道,依賴數字的生活對人的影響有好有壞。而在本書中,兩人將以幽默的口吻與有趣的實例,探究數字與身體、自我認同、表現、體驗、人際、經濟、新聞、社會之間的關係,讓你在數字數代中防範「量化」與「比較」帶來的不快樂,擁有更幸福、健康的生活方式。 & 名人推薦 & 我們的日子充滿了各種數字的滋長,包含我們走路的步數、睡眠的分鐘數,以及對餐廳的評價。在31,234個詞彙中,麥可和海里格以批判性但時而幽默的眼光來看待量化的世界,他們揭示了儘管量化有許多說不出的好處,但過多地追求「圓周率」可能對我們的健康有害。──裴吉(Scott E. Page),密西根大學安娜堡分校布朗傑出講座教授,《多模型思維:天才的32個思考策略》作者 & 這本書提供現代社會中數據暴政一劑發人深省的解毒劑。透過研究我們如何被愚弄、刺激和壓垮的心理學,兩位作者提供了一個成功的論據,主張我們應該戒除對數字的依賴。──艾利克斯.貝洛斯,《數字奇航》作者 & 每個人都應該讀這本書。這是一本聰明而富有洞察力的作品,它將完全改變你的思維方式和生活方式。──湯瑪斯.埃里克森,《拆解人性的四色溝通術》作者 & 以清晰、熟練的寫作,將科學置於哲學視角中,這本書對現代人熱中於「數量多於質量」的概念提供了迷人的光芒。──《出版人周刊》 & 兩位作者提供一系列引人入勝的趣聞、研究和歷史事件,即使是最不懷疑論的人也會深感不安……這是一本令人憂心但令人信服的數字反對論評論。──《柯克斯書評》 & 兩位作者引用了各方研究以及引人入勝的趣聞來支持他們的論點……這本書結構完整、語氣幽默,又充滿了實例,讓它易於閱讀,還能提升你的生活品質。──《圖書館期刊》&& &
「放棄了自己對社會的責任,等於放棄了更好的生存機會。」 ——美國社會學家戴維斯(Kingsley Davis) 「不用太認真做事,反正業績好壞都與我無關。」 員工抱持這樣的心態,真的是他們個人問題嗎? 主管該怎麼喚醒下屬的責任意識,並凝聚企業的向心力? 這不是一堂服從洗腦課,而是幫助勞資更好地理解彼此! ▎一個人對工作的態度,比工作本身更加重要 麥當勞奠基人彼得.林區率部打入澳洲餐飲市場時,在雪梨東部開了一家麥當勞速食店。1976年,15歲的貝爾成為這裡的廁所清潔工。掃廁所的工作又髒又累,貝爾卻做得任勞任怨,完成分內之事後,還會去幫其他員工翻翻烘烤中的漢堡。 彼得.林區很欣賞這個充滿工作熱忱的少年,便說服貝爾簽署了麥當勞的員工培訓協議,貝爾開始接受正規職業培訓。19歲時,貝爾被提升為澳洲最年輕的麥當勞門市經理。 經過不斷努力,他先後擔任了麥當勞澳洲企業總經理,亞太、中東和非洲地區總裁,歐洲地區總裁及麥當勞芝加哥總部負責人等。2003年,查理.貝爾被任命為麥當勞(全球)董事長兼執行長。 ▎真正忠誠於企業的人,不會一味迎合領導者喜好 現代企業的經營風險比傳統企業更大,身為員工有義務對企業所做的決定提出自己的真實想法,以及靈活地執行企業的決定。一個人無論他的級別高低,當他能夠為整個企業的利益勇於發表自己的想法時,說明他是將企業的利益當成了自己的利益。 如果你對於企業即將執行的決議有不同的看法或者認為這個決議有一定的缺憾,而這一點可能正是企業經理所忽視的,那麼你有義務和責任提出你的真實想法。相反,如果你不提出來,這正是你的不負責任和對企業的不忠誠,因為你沒能把企業真正地當成自己的企業。 ▎每一次的言行舉止都是關鍵,足以長遠地影響公司發展 何謂蝴蝶效應?一隻蝴蝶在巴西搧動翅膀,有可能在美國的德州引起一場龍捲風。以此比喻長時期大範圍的天氣預報往往因一點點微小的因素造成難以預測的嚴重後果。而企業員工每天都在受到蝴蝶效應的影響。 一個員工做事的方式和結果往往存在著必然性。他們下意識的動作出自一種習慣,而習慣的養成源於他們的工作態度。一個優秀的員工總會以一次大膽的嘗試、一個燦爛的微笑、一種積極的態度和真誠的服務等,為公司和自己帶來不可計量的正面影響;而一個做事漫不經心的員工則恰好相反,他可能會把最重要的事搞得一團糟。 本書特色 本書探討了責任心在不同層面的作用,包括企業、團隊、工作等等,告訴讀者如何培養和展現責任感,如何勇於承擔錯誤,並提供實際的建議和指導。不只涉及職場層面,也可應用於日常生活中;透過附錄的測試評估自己的負責任程度、找出逃避問題的關鍵,更有助於提升個人素養。無論對於普通員工或管理者,本書都值得一讀。 &
當對成功的渴望如需要空氣一樣時,你離成功就不遠了! 成就、財富、快樂……皆始於一個意念 想摘取成功的碩果,必須擁有好心理── 【深入剖析人類心理機制的綜合性心理學著作】 基本需求×理想目標×行動實踐×自信自強×消極挫折…… 七大主題,探討人類在不同層面上的心理需求與過程 ▎需求與動機的心理態勢 從生理需求談起,深入剖析了食慾、性慾等基本需求的重要性,以及建立正確的金錢價值觀、提高安全感、尊重自他等方面的心理態度。每一節都伴隨著實用的小提示,指引讀者在生活中培養健康的心理態勢。 ▎理想與目標的心理定位 引導讀者思考人生的理想和目標,強調了夢想、興趣、人生規劃等主題。書中提到了不要迷失在不切實際的幻想中,並指出過度幻想的危害,教導讀者如何克服這種心理障礙。 ▎行動與實踐的心理潛能 聚焦於行動和實踐,探討了遲疑不決、誇誇其談、探索精神等方面的心理障礙。這一章提醒讀者,勇於行動才能造就成功,並教授如何做到果斷、靈活、充滿冒險精神。 ▎自信與自強的心理作為 關注自信心和積極心態,說明了自信是成功的第一祕訣,積極心態使人心想事成,以及樂觀心態是心胸豁達的體現。這一章強調自立、激發潛能、信念、自制等的重要性,並提供了相應的培養方法。 ▎消極與挫折的心理轉化 深入探討了各種負面心理,如消極、依賴、悲觀、自卑、僥倖等,並指導讀者如何轉化這些心理,學會克服失望、保守、驕傲、輕率等不良傾向,堅持不懈地追求目標。 ▎奮鬥與堅持的心理專注 聚焦於專注力、意志力和奮鬥精神,強調專注是成功的神奇之鑰,而堅持不懈是一種可貴的境界。這一章提倡忍耐,並教授如何克服急於求成、浮躁、保守等不利於成功的心理。 ▎成功與超越的心理境界 以正確看待成功為開端,引導讀者克服成功後的貪欲和追求奢侈心理。同時,該章還強調幸福感、快樂、自我超越、感恩心理等主題,將成功心理學推向更高的境界。 本書特色 本書主題鮮明、結構嚴謹,分別從需求與動機、理想與目標、行動與實踐、自信與自強、消極與挫折、奮鬥與堅持、境界與超越等方面入手,以通俗語言、樸實道理,詳細具體地分析了人們在實現成功的道路上容易出現的心理問題,並相應提出了重要而實用的調適方法。透過本書,相信一定能助強化讀者心理優勢,並邁向成功之路。 &
股神巴菲特曾說:「讓賺錢成為一種習慣。」 金律一:學習、學習、再學習。 金律二:總結、總結、再總結。 金律三:永遠保持本金。 金律四:投資要趁早。 金律五:堅持長期投資。 對於以上巴菲特的投資名言,我們也可以借鏡為投資人生的座右銘―─ 我們可以期許自己:「讓成功成為一種信仰!」 定律一:學習、學習、再學習―─這句話適合各行各業的人們去精進。 定律二:總結、總結、再總結―─將各種經驗或情況做出有指導性的結論;即將已發生過的事,經由檢討而得更好的方法,以利下個階段的運作。 定律三:永遠保持本金―─對人生而言,健康就是本錢。保住它! 定律四:投資要趁早―─指的是,趁早做出人生的規劃,當你有了一份清晰的人生目標時,你就可以開始追逐自己的夢想了。 定律五:堅持長期投資―─英國最年輕的百萬富豪湯姆‧哈特利說:「要先成功,必須先有個目標,並為實現目標而不懈努力,持之以恆。」―─持續的努力,就是獲得成功不可或缺的素質。 其實,人人都懂得成功的道理,但「懂」並不代表你就會成功。 「成功」是很抽象的名詞,它的範圍因人而異、而有不同的界定!所以,我們不妨問問自己:「你想成為怎樣的人?」 首先,在人生的行列中,你是否站對了位置?從學校畢業後進入社會就業,看似理所當然,而混了半天卻還搞不懂自己在做什麼?是人云亦云、還是得過且過呢?竟然毫無進展……如此未免太浪費只有一次的人生了! 人生是一個大舞台,每個上場的人都要選好適合他的角色。拿破崙說:「穿上士兵的制服就會變成士兵;穿上將軍的制服就會變成將軍。」 這就是心理學上所稱的「角色期待」。 所以說,我們只要選好了角色,人生是可以塑造的、也是可以改變的。只要你下定了目標,繼而朝著目標開始前進,你就已經在成功的行列了…… &
與其抱大腿,不如自己當大腿! 別把生活過得死氣沉沉,要活得熱氣騰騰! 如果所有人都懂你,那你得普通成什麼樣子? & 我們為什麼沒有成就感?又將如何獲得成就感? 從日常生活中小事出發,以溫暖治癒的文筆回答你兩個問題! & ▎工作越來越累,成就感卻越來越低? 成就感=能力/理想。分子是能力,分母是理想。比如你的理想是50分,能力也是50分,那你的成就感就是1,成就感很高。當你的理想達到100時,你的能力還是50,那你的成就感就只有0.5了,這時你會感到挫敗。年輕時調節能力,年老後調節理想,讓成就感公式一直保持在平衡的狀態,你就不會太失落。 & ▎每年,我都有365天想辭職 【與其拉關係,不如練內功】 俗話說:「靠山山倒,靠人人跑,靠自己最好。」命運還是要掌握在自己手裡,與其走捷徑,不如讓自己真正有能力! & 【跳槽前,先找自己的問題】 有些人跳槽的理由五花八門,他們會把跳槽的根源都歸結到別人身上,忽視自身問題。所以就算他們跳槽成功,當在新公司遇到相同問題時依然會選擇跳槽。 & 【從未嘗試,別說不適合】 如果你問一個從沒吃過番茄的人「番茄好吃嗎」,他是沒辦法給你答案的,因為他沒有嘗試,他既不能說喜歡,也不能說不喜歡。有些人從未實踐過,僅憑自己的想像就斷定這份工作不好,這是非常不可取的。 & 【認清自己,做好規劃】 一輛車即使性能再好,若不定期保養也會老化。對我們來說「能量」就是前行的動力。若是因在這個職位待太久漸漸喪失熱情,不要只想著辭職,而是想辦法為自己加滿油。 & 【別放大負面情緒】 「如果你不能接受我糟糕的一面,也不配擁有我最好的一面。」我們對待工作也是這樣。當你對工作產生負面情緒時,不要放大情緒,首先要找到問題的根源在哪裡。 & 【成就靠自己爭取】 與其等待運氣,不如自己去創造運氣,成就是靠自己爭取來的。要做到這一點,最重要的是要把自己的本職工作做好,在這個基礎上,每天多進步一些,為自己爭取機會。 & ▎我沒那麼大度,別老勸我糊塗 不管是在生活中,還是在工作中,相信大家都聽過這樣的話:「難得糊塗」、「忍一時風平浪靜,退一步海闊天空。」從小,父母就教導我們,要大方一點,不要太小氣,不要隨便生氣。可是,我們憑什麼要這樣?又憑什麼要委屈自己呢?人生只有一次,我們要在有限的生活中,活出自己想要的生活,找到人生的成就感! & 本書特色 & 本書從不同角度探討了如何獲得成就感,並讓自己過得更有尊嚴。作者提出了許多實用建議,如合理自律、管理時間、重視情緒,並將焦點放在做熱愛的事情上。書中還強調了活得有趣比活得優秀更有成就,鼓勵讀者培養幽默感和愛好,享受生活的每一刻。同時,書中提醒我們不要過於焦慮未來,而應該放心低頭,相信自己的選擇。 &
「成功是一種體驗,追求是一種過程, 我追求,我成功,我感覺,我享受, 這就是馬斯洛成功追求的真正意義所在。」 & 在這個充滿能力競爭、追求自我成就、實現人生價值的時代, 「成功」到底在哪裡?這本書就能告訴你! & ●健康的選擇──健康的人做出健康的選擇,健康的選擇造就健康的人 小雞在自由選擇食物的時候,牠們選擇對自身有益食物的能力是完全有差異的。好的選擇者變得更加強壯、更高大、更占優勢了,這也意味著牠們得到了最好的東西。如果迫使差的選擇者吃好的選擇者選擇的食物,那麼就會發現,差的選擇者變得比過去強壯、高大、健康、有優勢了,不過牠們永遠也不可能達到好的選擇者的水準。 & ○向著美好的價值前進──正在活著的自己,就是最美好的價值 潛能不僅僅是「將要是」或者「可能是」,而是它們現在就存在著。儘管自我實現的價值還沒有現實化,但它們作為目標卻是真實存在的。人既具有他正在是的那種人的特質,同時又潛伏著他嚮往成為的那樣的人的特質。 & ●按「事實」這個行動嚮導做事──事實帶領我們走向更好的自己 事實是有權威的、有要求的品格,它們需要我們,它們可以說「否」或「是」,它們引導我們,向我們提出建議,顯示下一步該做什麼,並引導我們沿著某一方向而不是另一方向前進。建築家談論地基的需要;畫家會說那塊油畫布「要求」多用些黃色;一位服裝設計師會說,她設計的服裝需要一頂特別的帽子配成套;啤酒和漢堡配套比和羅克福起司配套更好;或像某些人說的,啤酒「喜歡」一種起司勝過另一種。 & ○擺脫自身的基本困境──接受矛盾才能活出自我 即使最完美的人也不能擺脫人的基本困境。人既是被創造的,又是天然的;既是強大的,又是軟弱的;既是無限的,又是有限的;既是動物性的,又是超動物的;既是成熟的,又是幼稚的;既是畏懼的,又是勇敢的;既是前進的,又是倒退的;既是嚮往完善的,又是害怕完善的;既是一個可憐蟲,又是一名英雄。 & ●弄清自己的內心呼聲──傾聽自己內心的聲音,找尋獨特的自我 閉上你的眼睛,隔斷噪音,摒除雜念,放下一些事務,完全以一種道家的和承受的方式使自己放鬆。這裡的技巧就在於等著瞧會發生什麼事,會想到什麼。這也就是佛洛伊德所謂的自由聯想、隨意浮游,而不是有什麼固定任務的活動。而如果你這樣做取得成功,並懂得怎樣去做,你將會忘記外部世界及其嘈雜聲音,並開始聽到一些微小的纖細的來自內部的衝動聲音,來自你的動物本性的暗示,這些感受不僅來自你的普通的種族本性,而且來自你自己的獨特本性。 & 本書特色 & 本書著重於心理健康、自我實現和內在成長。首先談論選擇健康的生活方式,包括自律、內在法則、知識與行動的整合,接著討論促進心理健康的方法,如建立理想人際關係、克服社會壓力等。最後探討解除病態心理,包括情感障礙、提高自我覺察和解決實際生活問題。為追求幸福與成就的讀者提供建議,幫助自我理解,實現自我成功。 &
與其萬般努力,不如聰明避開「窮忙地雷」! 選對路再努力,成果驚人 VS. 盲目地努力,精疲力盡… ~不再對他人的成功羨慕忌妒恨,掌握50個贏家思維,助你華麗轉身~ ★本書在日本上市三個月即達13刷佳績,讀者好評不斷★ & 作者塚本亮讀高中時是面臨退學的問題學生,也曾創業失敗,而不得不重新思考人生。後來他奮發考進同志社大學、取得英國劍橋大學心理學碩士,回到日本創辦培養全球領袖的教育機構。作者從自身經驗認知到:「每個人的時間和精力是有限的」,無論求學考試、工作、經營人際關係都不該「單靠努力」,決勝關鍵在於「聰明選擇」,為自己打造『能預見成功的起手式』! & 本書寫給慣性努力、過度努力,甚至不自覺為別人白白努力的你,作者從心理學角度分析「有效努力」和「無效努力」的差異,引導讀者選擇「如何努力最明智」的道路、技巧性避開窮忙地雷,讓每一分努力效益最大化,不再一無所獲! & 【「不追求努力的人」為何比「努力的人」更易得到想要的成果?】 ○努力必有回報的人認為努力只是一種手段, X努力沒有回報的人認為努力是必須。 在今後的時代,「人們努力做過的事」都會逐漸被AI機器人取代,所以應該致力於能確實突顯自我價值的事上,沒必要凡事親力親為,善用科技或是其他人的力量協助分擔才有效率。 & ○努力必有回報的人用過去式想像自己, X努力沒有回報的人對未來充滿不安。 努力有回報的人總用「過去式」來想像未來的自己,他們站在已經實現目標的角度看看現在的自己。為了不讓內心四分五裂,必須明確釐清「可以靠自己努力做到的事」與「做不到的事」,讓動機具體化。 & ○努力必有回報的人對自己沒有期待, X努力沒有回報的人過度自信而受挫。 懂得「自我疼惜」的人會放棄「事情應該怎麼做」的完美理想主義,不強迫自己縮小理想與現實之間的差距,以避免讓焦慮、憤怒、悲傷等情緒所擊倒而感到孤立無助。 & ○努力必有回報的人將have done可視化, X努力沒有回報的人只想著to do。 善於努力的人會藉由記錄激發動力。他們不會依賴「記憶」這個模糊不清的東西,養成每天寫行事曆鼓勵自己,達成目標的快感會讓人欲罷不能。 & ○努力必有回報的人策略性偷懶, X努力沒有回報的人徹夜不眠也會全力以赴。 有效努力的人都懂得「如何偷懶」,每週為自己訂下「欺騙日」好好放鬆,充電後再出發。制定努力目標時,他們通常不採取和多人競爭的戰略,會好好思考「獨占的優勢」,在沒有眾多競爭者的情況下輕鬆取得勝利。 & ○努力必有回報的人採取因式分解, X努力沒有回報的人無計畫猛衝。 所謂的因式分解,就是「釐清成功的組成要素」,比方當你計畫要增加營業額、達成某個成績的時候,必須分解銷售額、目標過程由哪些必須要素所組成,而不是無戰略計畫地猛衝。 & ○努力必有回報的人不排斥模仿, X努力沒有回報的人執意追求自我。 在努力的初期先模仿你認為不錯的東西,因為一帆風順的人必有其原因,再透過反覆練習內化成自己的做法。初期模仿是成為頂尖選手的第一步,誰是首創並不重要,重要的是誰靠這個方法取得成功。 & ○努力必有回報的人靠缺點交朋友, X努力沒有回報的人單打獨鬥、孤軍奮戰。 誠實面對自己有的缺點,並且勇於提出來討論,才是贏得他人共鳴的關鍵因素。努力總有回報的人會巧妙地讓眾人參與其中,利用最短時間蒐集最多資源達成目標。 & ○努力必有回報的人不求回報, X努力沒有回報的人執著有施有受。 不要對別人抱持過多期待,不管你多麼為對方著想,如何善待對方,是否要接受這些是對方的自由,不如為了自己去做,不需要考慮對方,只為了自我滿足好好做就行。 & 【陪你重新開創未來的贏家習慣,從工作、人際關係到生活變成想要的樣子!】 1.給自己的感謝日記(◆減少睡前的焦慮和煩惱,寫心事能幫助放鬆入眠) 2.練習早起(◆白天讓身體正常分泌血清素、多巴胺,得到幸福前進的動力) 3.設定努力的界限(◆不懂得適時停損的話,也會損耗你的人生) 4.訂目標只要簡單就好(◆容易備感挫折的人容易認為沒有盡力的自己很糟糕,而陷入惡性循環中) 5.世界上有兩種人,找藉口的人,還有找方法的人(◆有了阻力,才能高飛) 6.每天都要覺得自己很幸運(◆就算遇到挫折或痛苦,也習慣說「自己運氣很好」的人,好運必定會站在你這邊) & 跨界聯合推薦 & 王乾任|Zen大的敦南新生活版主& 宋怡慧|丹鳳高中圖書館主任 李哲緯(鮪爸)|《在交易的路上,與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人 雨果|《ETF存股》系列作者 洪仲清|臨床心理師 孫太|《存股輕鬆學》系列財商作者、「孫悟天存股-孫太」版主 郝旭烈|企業知名財務策略顧問 愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 趙胤丞|企管講師顧問、《高效人生商學院》Podcast共同創辦人 盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 蕾可|KOL、作家 蘇益賢|臨床心理師 (以下依筆劃排序) &
向狼學習成功的哲學對每一個人而言,野狼是一個很吸引人的主題。通過瞭解野狼的生活,學習狼群的智慧,人們得以更多地瞭解自己與這個世界。利用野狼作為個人與組織的象徵,不僅可以讓人學到處世定理,更可以在這個過程中,享受宛若置身於荒野,與狼共舞的奇妙體會。這些的狼群生活得來的成功與失敗的經驗,處處都流露著每個公司企盼的發展以及管理的哲學觀。洛克菲勒公司旗下的產品部經理,在他上任後所做的第一件事情,就是著手開發研究一種新產品。可惜,這款新產品的研製工作失敗了。這位產品部經理很是忐忑不安,他擔心自己會因此被洛克菲勒辭退。這天,這位產品經理被叫去洛克菲勒的辦公室,在途中,產品經理心裡很是恐懼,因為他知道,他的好日子就要到頭了。他戰戰兢兢地站在洛克菲勒面前,連頭也不敢抬。洛克菲勒看著眼前的這個年輕人,輕聲問道:「你就是那個研發新產品、讓我們公司賠了一大筆錢的經理嗎?」經理膽戰心驚地回答道:「是的。」而接下來的一幕,卻讓他始料未及。只見洛克菲勒拍手稱道:「很好,很好。我這是要向你拍手祝賀了。你敢研發新產品,也說明你有冒險精神。雖然這次的冒險失敗了,但是如果你沒有了這種精神,我們公司也就很難會有發展了。要知道,在大多數情況下,靠冒險取得勝利的機會要遠比謹慎來得多得多。」多年以後,這位產品部的經理被提升為了總經理,他一直記得洛克菲勒對他說的那句話:「一名合格的員工,一定要具有冒險精神,這也是一個人魅力人格的體現。」狼在捕獵的時候,通常是十次出擊才會有一次成功,而正是這一次成功,就足以使狼能夠生存下去,並產生再次出擊的激情。我們在工作中會遇到很多失敗,但一定要有耐心去做事情,只有鍥而不捨才能獲得最後的成功。狼的忍耐精神讓狼獨立於山野森林之中,牠們不是最強大的動物,但牠們絕對是自然界的強者。我們工作中就是需要狼的這種忍耐精神,只有先忍耐,才能再爆發。作為一個優秀的管理者,同樣要擁有如同狼一般的耐性。從狼群的忍耐磨鍊中,公司管理者可以獲得很多益處,從而加強自身忍耐力的認識、培養及提高。不言而喻,忍耐力就是把痛苦的感覺或某種情緒抑制住,不使其表現出來的能力。它是意志頑強、堅忍不拔的一個前提,兩者時常是聯繫在一起的。野狼對於獵捕的目標,絕對不會做出無意義的行為,不管是恐嚇性咆哮,還是無謂的奔跑。牠們是有策略的群體,通過緊密的溝通,精準地執行每一步驟。當行動的時刻來臨,團隊之中的每一匹狼都清楚地了解牠所需扮演的角色,迅速出擊,永遠與狼群保持一致。現代公司最缺乏的是統一的意志,每一個員工總是認為自己是最優秀的,在肯定自己的同時,不自覺地否定了別人。我們需要的不是一群烏合在一起的「紙老虎」,而是一群團結在一起、極富殺傷力的「狼」。狼無疑給現代公司的發展模式指明了一個方向,員工們也就擁有了一個值得學習的自然界偶像。許多管理學者試圖從狼群的身上,為現代管理找到一條捷徑,讓每一個員工能夠自由自主地工作。這種努力現在已經變成了現實,現在野狼的精神只要運用到公司的團隊管理中,就能發揮其巨大的效益。為什麼美國能在短短兩百多年的歷史中,就發展成為世界上唯一的超級大國?無論是在經濟、政治、科技、軍事,還是在文化、教育、環保等領域,美國都深深影響了整個世界。這是任何人都不能不承認,並且應該深入思考的事實。可能,不同的人會給出不同的答案,因為每個人觀察和思考的角度都不一樣。但有一點卻是得到全世界的認同的,那就是它的開放性。美國具有強大的消化吸收能力,美國人總能把世界各地的東西,融會到他們自己的文化當中去。一個人想成為什麼樣的人,他才可能成為什麼樣的人。在這一點上,我們人類比狼更有優勢,狼由於受自身條件的限制,即使具有強者的心態,也很難成為事實上的強者。但人不一樣,人具有主觀能動性。人類科學文明發展到現在,人自身的條件已經不再是絕對的力量,它對工作只起到一種基本的作用。因為,我們做每一件事情所需要的、所有的條件都是可以改變的,而這正源於這種趨於更正確的心態,人生才能產生更完美的結果。如果,您能以開放的心情來閱讀《狼道哲學》,也許它會為您帶來一點小小的啟示,而它也很可能將改變您的一些慣性思維、固定觀念,進而啟動您的新思維,讓您的明天會充滿幹勁、活力十足!
所謂「富不過三代」,指的是第一代創富、第二代守成、第三代揮霍。因此,「富貴人家」往往到了第三代就寫下了「完結篇」!不過,全球首富的石油大王約翰‧D‧洛克菲勒(一八三九年~一九三七年)卻打破了這個魔咒,他的家族至今已傳承到了第七代,各種投資事業依然生氣勃勃、活力十足,管理得有聲有色,慈善事業亦持續發光發熱……那麼,這其中到底有什麼「奧秘」呢?是的,因為洛克菲勒家族自己有一套獨特的文化傳承方式―—「六條家訓」。一、沒有權利當窮人他寫信教育小約翰說:「我應該是富翁,我沒有權利當窮人!」並鼓勵他去追求財富。他還告誡小約翰說,苦行僧的生活不可取,「財富是神的賜予,我們只能去信任它並接受它,而不能置之不理、棄之不顧!」但不能在有違上帝的情況下賺錢,必須抵擋財富的誘惑,才能獲得創富的成功。二、財富來源於勤奮洛克菲勒小時候有一個專門的記帳本,每天幹完活,把自己的工作量化後,按每小時0.37美元計算入帳,然後與父親結算。於是,洛克菲勒繼承父親的財富教育傳統,讓兒子小約翰也要從小就要靠自己的勞動積累和管理財富,在家裡打工賺取零花錢,並教給他分類記帳的方法。三、節儉是美德洛克菲勒一生節儉,同樣也如此要求子女。洛克菲勒的妻子蘿拉帶著孩子們住在遠離繁華紐約的村莊,儘管出生大富之家,洛克菲勒的孩子們從小生活並不富有。小約翰在8歲以前還穿姐姐們換下來的裙子所修改的褲子,10歲前不知道自己的父親是個「有錢人」。有一次,洛克菲勒到小約翰公司查帳時,發現一筆巨額的交際支出,他質問小約翰,並教育他「做浪費金錢奢侈豪華的愚人之舉極不可取。如果過於浪費地使用,還是會被人視為傻瓜,誰也不想跟這種人繼續做買賣。」四、親父子明算帳洛克菲勒家族在這方面一向如此,子女向父母借貸都需要有清晰的計算,以此培養孩子的商業素養。16歲時,洛克菲勒因父親不再資助其上學而擔當起養家重擔,他決定上商業培訓學校學習記帳,於是寫信向父親借了40美元,並附上借款合約。兩個星期以後,他收到了父親寄來的40美元以及合約簽字。在洛克菲勒工作三年後與克拉克合開公司時,父親表示可以借給他一千美元,但必須付10%的利息,當時銀行利息才不到7%。而後來洛克菲勒借錢給自己女兒和兒子時,也收取6%的利息。五、幫助別人「授人以漁」慈善事業是富人的責任,但在洛克菲勒看來,這種責任不是直接資助金錢,而是授人以漁。因為,「給人帶來傷害的最便捷的途徑就是錢。」為此,洛克菲勒給兒子寫信,以講故事的方式告訴小約翰,資料金錢的慈善方式會使一個窮人喪失自我能力、喪失尊嚴,最終成為懶漢,而富人就是製造懶漢的始作俑者。天下沒有免費的午餐,富人應該通過幫助窮人提高謀生能力、向其提供成長的工具來造福大眾。六、家族的承傳責任洛克菲勒知道富裕家庭孩子受到誘惑比普通人家孩子更多,富人家庭的財富敗起來也更快。在他看來,無論是家族的創業者還是家族守業者,要想擁有巨大財富且保持其總量不縮水,都必須擁有高度的責任感。很長一段時間裡,「洛克菲勒」就是財富的代名詞。常言說「富不過三代」,但是洛克菲勒家族發展到21世紀初已經是第六代了。洛克菲勒曾在寫給兒子小約翰的信中,說到:美利堅合眾國的建國信念是人人生而平等,但這種平等是權利與法律意義上的平等,與經濟和文化優勢無關。想想看,我們這個世界就如同一座高山,當你的父親生活在山頂上時,注定你不會生活在山腳下;當你的父母生活在山腳下時,注定你不會生活在山頂上。在多數情況下,父母的位置決定了孩子的人生起點。是的,您不必懷疑,洛克菲勒的六條家訓,並沒有什麼「驚人之筆」,也無任何「奧妙之處」,有的只是「平實、務實」的基本作風。然而洛克菲勒家族就憑藉它,走過了二百年的歷史,希望您也能深深去感受這種「平實、務實」的真諦!所以說,你走得多慢都無所謂,最重要的是─―絕不能停下腳步!如果這部作品,能讓您去思考「為什麼我們不能在平凡中去創造非凡?」那麼,這就是《洛克菲勒給年輕人的忠告》一書編集者的榮幸了―—其實我們要的非凡就在我們的身邊,你本來就有這個能力,只是你沒去發現!洛克菲勒簡介:洛克菲勒(John Davison Rockefeller,1839.7.8~1937.5.23),美國實業家、慈善家,是十九世紀第一個億萬富翁,被人稱為石油大王。
「想要強而有力地活出你的人生目的,關鍵是知道你的未來自我。班傑明.哈迪博士闡明了相關的基礎背景和科學,不僅能讓你徹底了解你的未來自我,還可以改變你的整個人生。」 ──世界級潛能開發專家東尼.羅賓斯 180度翻轉傳統心理學,成就更好的自己 認定現在的你就是未來你想成為的那個人 你不再困於現狀,坦然接受當下的自己 ★比「原子習慣」更持續、「複利效應」更強大★ 國際知名「未來自我」應用科學專家、動機成功學教練── 班傑明.哈迪 博士告訴你: 如何在人生中獲致你想要的成功? 關鍵因素不是「過去的我是什麼樣的人?」 而是現在的你如何定義「未來自我」的樣貌! 只要你預見「未來自我」就會知道: ‧當下自我還在進化 ‧你可以不必追求完美、現在的你可以犯錯與失敗 ‧讓當下自我與未來自我對齊 ‧行動與決策就會與「未來自我」如影隨形 透過這本書,你將在無形中產生強大、有力量的正向循環: 產生自我決定論→心懷感恩地活在當下→接受每個當下都是進化版的自己→ 擁抱成長心態→累積出原子習慣→產生複利效應→不停壯大你的未來自我! 【有意識的轉變,未來自我的科學】 ‧勇於面對未來自我的 7大個威脅:這是導致你與未來自我脫節的因素,在實現未來自我的過程中,要像躲避瘟疫一樣警惕它們。 ‧理解未來自我的 7大真理:透過思維和潛意識來塑造和支配一個更強大的未來自我。 ‧通往未來自我的 7大個步驟:仔細地應用這些步驟,你可以少走彎路,不斷地在現在與未來展現出驚人的指數型成長。 【擴展未來自我效果驚人的背後原因】 ‧自我決定論:一旦認定了未來自我的願景,此時此地你的行動就會發生改變。如果你的未來自我擁有健康的身體,你不會放縱自己吃垃圾食物。 ‧成長心態:闡明「未來自我」後,你會理解現在的你還有進步空間、還在進化中,你更意擁抱失敗,朝未來目標邁進。 ‧累積好習慣:每當你言行舉止都以未來自我為目標,你的行為會內化成習慣,未來自我永遠會比你想像中的更強大。 ‧複利效應:投資於未來自我時,你會與其連結,不論你對自己做了哪些投資,隨著時間的推移,所有作為都會增長,從而產生複利效。 【如何更好地創造未來自我】 ‧「為什麼」決定「做什麼」和「如何做」:當你創造具體、明確的未來自我時,你會立即改變自身行為來符合設定的目標。你的行為遵循你的目的和目標走。 ‧積極擁抱當下自我:如果你與未來自我保持連結,用未來自我的雙眼觀察當下的生活,你會看到以前看不到的機會。你會懂得珍惜現在、感恩一切。 ‧透過潛意識映射未來自我:一切事物在付諸行動之前都是透過大腦所創造。想像並闡明未來自我,大腦會督促你以這種方式成長,未來自我會推動現在的你前進。 「未來自我」能夠破除因果論的封建迷信,你的行動和行為不被過去所驅動或決定,而是未來的願景和目的所驅動。未來自我將指導你的行為、思維與潛意識。 如果想改變你的現在和未來,現在‧立刻‧馬上與「未來自我」連結吧! 本書特色 ‧易於理解的科學寫作風格:透過闡明「未來的我」7大威脅→7大真理→7大步驟,提供了一份完整整清單,讓你可以在每個階段自我檢查。 ‧從肯定「當下自我」中獲得「成長心態」:成為未來自我代表著你會成功也會失敗、勇於不斷挑戰,每個當下自我都是為了成就未來自我,有了這個概念,你會擁抱成長心態,接納當下自己。 ‧比「原子習慣」更能強化好習慣:與你的未來自我的願景建立連結,會直接影響你當下的生活品質和行為,你會有意識地刻意練習未來自我會做的事,強化正確行為的執行力。 ‧持續進化的「複利效應」:未來自我的概念是,我們一直在成長進化,每個時間點的當下自我都在不斷累積能力,如同複利效應般持續累積你的成功,最終取得指數型成長。 ‧「自我決定論」+「正向心理學」的最強應用法:過去「因果論」認為你今天的生活是過去的直接副產品。現代研究表明,我們可以透過明確、自證的未來自我,推動當下自我前進,你會活得更快樂。