【電子書】美麗由此誕生
＼日本年度暢銷第１名／ ！狂銷58萬冊！ 為忙碌的你所設計的神級保養術， 每次保養完都更愛自己！ 從平價美妝到醫美，MEGUMI親自實測， 善用時間與生活動線，融入日常的86個變美思考！ ✔大多數女演員都有「這個」 ✔蒸臉機只要「5000日元」左右就很足夠 ✔大人感的唇彩以「不掉色的紅色」作為武器 ✔頭皮按摩竟然可以拉提臉部？！ ‧Face改變命運的保養品 把美容用品放在「生活動線」上，記得保養才能養成無齡膚況！ ‧Make up史上最棒的妝容 快遲到了，就用氣墊粉餅、眼線、眉毛和唇膏，1分鐘完成妝容！ ‧Body令人難忘的女神體態 用皮拉提斯改變歪斜姿勢，讓呼吸順暢、站姿更加優美！ ‧Hair偷走人心的美麗秀髮 將頭髮吹到完全乾燥，養成「讓人想放下來」的飄逸美髮。 ‧Mental解除煩惱的日常習慣 將煩惱寫在筆記本上，釐清問題，生活會更輕鬆！
【電子書】美麗由此誕生：從1000多種美容方法中，只告訴你真正有效的！
＼日本年度暢銷第１名／ ！狂銷58萬冊！ 為忙碌的你所設計的神級保養術， 每次保養完都更愛自己！ 從平價美妝到醫美，MEGUMI親自實測， 善用時間與生活動線，融入日常的86個變美思考！ ✔大多數女演員都有「這個」 ✔蒸臉機只要「5000日元」左右就很足夠 ✔大人感的唇彩以「不掉色的紅色」作為武器 ✔頭皮按摩竟然可以拉提臉部？！ ‧Face改變命運的保養品 把美容用品放在「生活動線」上，記得保養才能養成無齡膚況！ ‧Make up史上最棒的妝容 快遲到了，就用氣墊粉餅、眼線、眉毛和唇膏，1分鐘完成妝容！ ‧Body令人難忘的女神體態 用皮拉提斯改變歪斜姿勢，讓呼吸順暢、站姿更加優美！ ‧Hair偷走人心的美麗秀髮 將頭髮吹到完全乾燥，養成「讓人想放下來」的飄逸美髮。 ‧Mental解除煩惱的日常習慣 將煩惱寫在筆記本上，釐清問題，生活會更輕鬆！
【電子書】增肌減脂10週健身攻略
<漫威超級英雄系列電影> 湯姆‧希德斯頓& 專文推薦 & 前海軍突擊隊＆好萊塢頂尖教練親授 10週打造最佳體態、絕佳體能的高效健身法 & ▍好萊塢巨星電影開拍前必練的健身計畫 電影中，演員們為了展現速度感、力量感、輕盈感，必須在電影開拍前進行體能特訓，而本書作者西門教練，就是協助他們的重要推手。幫助演員們打造出精實的身型、緊實的肌肉線條，展現俐落身手，讓人沉浸於劇情與角色之中。 & 西門教練曾打造《007》系列、《洛基》、《美國隊長》、《奇異博士》、《星際大戰》等多部電影裡的重要角色，用本書的這套計畫幫助演員達到體能顛峰、展現絕佳體態。 & ▍10週高效健身，有效增肌減脂 無論你是要減脂、減重，或是增加肌肉量，這本書都能幫助你在10週內取得實際進步，有感訓練！ & 1.詳細的訓練菜單 提供規律、明確的訓練菜單：星期一練腿、星期二練上半身，星期三做動態伸展，星期四練核心，星期五練全身，星期六自由活動。在規律的訓練下，可以逐步提升鍛鍊的強度，還能讓肌群得到休息和修復，進而提升體能狀態。 & 2.間歇有氧＋肌力訓練，雙管齊下 以「5-2訓練法」為基底，意即5個肌力訓練動作，加上2分鐘間歇有氧運動，可以在最短的時間內達到最好的成效。 & 3.傳授心法，克服不安 第一週，你可能鬥志滿滿，不小心衝得太快；第六週你可能會覺得停滯不前，動了想放棄的念頭……。隨著時間的推進，每週都會有不同的心情，西門教練深知大家在鍛鍊時會遇到的心魔，一一提點。 & 本書特色 & 1、 適合各種程度：無論你是健身新手，或是中、高階好手，這本書都能滿足你的需求。 2、 明星級的健身法：好萊塢明星都在執行的訓練計畫。 3、 5-2高效健身法：以肌力訓練結合間歇有氧，快速看見訓練成效。 4、 10週具體訓練菜單：提供循序漸進、規律的訓練菜單。 5、 真人圖片示範：超過400張圖片，清楚呈現鍛鍊方式。 & 專業推薦 & HiBODY 嗨健康 創辦人／黃琳玲 JUSTWELL運動物理治療集團 執行長／蔡維鴻 & 好萊塢明星強力推薦 & 「西門的求知慾、使命感和虛心向學，讓他成為一位特別又厲害的健身教練。」──007系列電影 演員 丹尼爾‧克雷格（Daniel Craig） & 「這份10週計畫完美呈現了西門縝密又有效的健身方法。」──演員 湯姆‧希德斯頓（Tom Hiddleston） & 「和西門合作後，我了解到，開拍之前必須付出的努力和準備，就跟拍攝當下一樣重要。」──演員 迪亞戈‧盧納（Diego Luna） & 「西門是個身經百戰的健身教練，講話條理分明，訓練也極具成效。」──演員 瑞秋‧懷茲（Rachel Weisz） &
【電子書】追尋岡村俊昭
甲子園球場100週年紀念／九次進軍甲子園紀錄保持人岡村俊昭的傳奇人生岡村俊昭aka葉天送．阿美族．第一個日本職棒台灣原住民打擊王「岡村俊昭只是個不被人熟悉的歷史人名，我希望將他回復成栩栩如生的人。 」熱血記者鄭仲嵐奔波台日兩地尋訪，揭開日本與台灣百年棒球史裡動人的一頁「我是從花蓮港來的，那邊是個很美的地方。」岡村俊昭波瀾壯闊的一生，參與推動了日本百年棒球史的巨輪出生於台灣花蓮的岡村俊昭，阿美族，又名葉天送，於一九二八年從台灣花蓮港負笈日本京都平安中學求學，九次參與甲子園賽。大學畢業後，進入草創期的日本職棒南海鷹隊，二戰後參與日本職棒復興球賽，之後陸續擔任南海鷹教練及球探，間接提拔了曠世打擊奇才野村克也。退休後他長居京都，直到一九九六年過世前，都未返回台灣。岡村俊昭當年為何赴日打球？成名後為何不再回台灣？他的身世背景真相為何？在記者鄭仲嵐自二〇一六年於台日兩地來回穿梭調查，並在關西大學永井良和教授及岡村俊昭日本家人的幫助下，終於在二〇一九年靠著一張照片在花蓮找到岡村俊昭的台灣家人，為其真實身世背景解謎。這段跨越時空的超級任務，熱血而動人，望以此書替這段歷史留下紀念。丘美珍 專欄作家、品學堂文化長永井良和 關西大學社會學部教授專文推薦《台北市立棒球場》Podcast節目工頭堅 Youtuber 工頭堅。旅行長王子碩 聚珍臺灣總監王湘惠 中華女足隊長、岡村俊昭遠親吳宣儀 年代新聞主播周思齊 中華職棒球員邱光宗 「就是棒」創辦人、拓元售票執行長徐展元 體育主播張泰山 味全龍打擊教練梁功斌 台鋼雄鷹台語主播許伯崧 端傳媒台灣組主編陳耀昌 台大醫師、台灣史作家曾文誠 資深棒球球評 劉東洋 台鋼雄鷹領隊蔣竹山 中央大學歷史研究所副教授兼文學院學士班主任謝仕淵 臺南市政府文化局局長共同推薦如果不是熱愛棒球、熱愛解密、熱愛新聞、熱愛寫作的人，一定做不到。……仲嵐是命定要寫出這個花蓮同鄉葉天送（岡村俊昭）生命故事的人啊！──丘美珍 專欄作家、品學堂文化長一百年前那些相信自己潛力、勇於跨越海洋挑戰新事物的年輕人，他們動人的生命故事，可以透過這本書，為當今的年輕讀者們帶來勇氣。──永井良和 關西大學社會學部教授跟著仲嵐的文字與腳步，看著他抽絲剝繭般爬梳出台灣棒球的起源關鍵，彷彿也找到了自己、成就了什麼！──邱光宗「就是棒」創辦人、拓元售票執行長仲嵐對台日棒球運動文化有深刻了解，輔以用心研究的精神，讓他的作品值得愛好棒球的讀者們細細品讀。──劉東洋 台鋼雄鷹領隊在許多台灣近代史的故事中，追尋不是浪漫的想像，而是艱苦的歷程。這段不平順的路，跟政權更迭、地理阻絕、認同混雜等有關。岡村俊昭，日本時代到日本打球的阿美族人，戰後繼續在日本棒壇打拼，但終身未再返回故鄉花蓮。鄭仲嵐的書寫，不僅幫我們拼湊了岡村的生命史，這段不易的追尋，讓未曾見過面的鄭仲嵐與岡村俊昭，彷彿成了久別重逢的朋友。──謝仕淵 臺南市政府文化局局長
【電子書】木作機械活用技法：涵蓋操作技術+木材選用+工坊營運，升格專業木作職人實務全書
鋸切、鉋削、鑽孔、砂磨4大用途機械之操作檢查及調整心法精選近30種木工作業工序與保養拆卸實作範例&&&專業木作是從將原木裁切成的板材、角材，經由切割、削切、加工、塗裝收尾等工序，直到完成理想作品的過程。每一個木作製品無不仰賴對材料特性的深入了解及出類拔萃的加工技術才能實現。不僅作品的完成度，木材的選擇、季節性考量、木工機械的選用和操作、加工的妥適性、治具輔助等缺一不可，且環環相扣。擁有足夠的機械設備知識，既有效率提升加工精確度、縮短加工時間，以確保作品完美展現，更可避免損傷機器、或是人員受傷甚至致命。&本書作者手柴正範累積近40年工藝創作家和手工具經營者的實務經驗，從木工機械操作應用著手，兼顧製作品質、安全、效率的重要性，並納入營運觀點，將木作職人技術面、工坊空間設置面、營業面必備實務知識做最全面完備的呈現。&&&本書特色●機具知識完整專業：依用途分鋸切、鉋削、鑽孔、砂磨4大種類，詳解近20種木工機械構造、功能、操作法、保養維護、安全法則、加工步驟。包含DIY中高等級的電動工具。&●詳細作業步驟示範一目了然：削切止槽、轉角多榫接合、角鑿研磨、更換砂帶等，逾300張全彩圖例清楚呈現加工工序、機械保養拆卸等訣竅和重點細節。&●加工的各種細節訣竅：機械用電需求；粉塵、木屑的集塵考量；善用治具；大型木工機械和小型電動工具在不同情況下的搭配；木材會隨季節變動而伸縮的特性，需掌握製作當下濕度的材料之後會延伸還是萎縮而進行加工調整。&●Bonus：作品成本利潤估算、定價策略、招攬客戶、販售法。
【電子書】骨科獸醫師的狗貓復健全書：骨關節炎‧前十字韌帶斷裂·椎間盤疾病·20種外科常見問題的對症照護指南
給小型犬、中型犬、大型犬與貓咪第一本臺灣獸醫師所寫的復健照護全書集結臨床上常見的小動物骨科及復健運動醫學基礎知識減少因誤信錯誤資訊而造成的缺憾資訊發達時代，許多飼主在寵物看診前後，第一步就是上網搜尋資料，然而以目前來說，中文資訊的正確性和專業性往往不足。許多似是而非的經驗分享，反而更加危害牠們的健康。本書由兩位擁有美國田納西大學獸醫學院認證犬復健獸醫師CCRP，並執業多年的專業獸醫師聯手撰寫，將臨床經驗上的重要精華：常見的復健相關疾病、復建相關的治療方式、居家照護甚至是鮮少提及的小動物輔具等資訊，多面向的呈現出來，是一本毛孩家長與家醫科獸醫師都受用的骨外科復健指南。◎破解迷思，全面解惑Q. 1歲博美狗常常後腳抬腳、外側踢腿，網友說吃關節保健品就會好？A. 其實關節保健品不具有實質治療效果。保健品不是在疾病發生時的治療，主要是穩定期的輔助保養，而在給予保健品前，最重要的是要先有確切的診斷 ，診斷後再依毛孩的情況，提供適當的治療或輔助品。Q. 家中的臘腸狗被確診為第一型椎間盤疾病，聽說有黃金治療期，是不是要馬上開刀手術？A. 所謂的黃金治療期，只適用在急速惡化且沒有深層痛覺的第一型椎間盤疾病的病患，換句話說，還有深層痛覺的病患，即使超過48小時，只要確認問題的位置後，進行手術治療恢復的機率還相當高的。Q. 最近發現步入中年的柯基犬，走路後腳好像使不上力，是因為年紀大了嗎？A. 在臨床上，常常遇到主人用「老了」來解釋狗狗的一切問題。但是在小動物而言，自發性的骨關節炎退化並非不存在，只是發生的比例非常低。多數情況下，狗骨關節炎都是繼發性的，也就是有一個主要的問題所導致。獸醫師的責任是，幫助這些無法訴說自己症狀跟感覺的動物，免於或減少因疾病所帶來的不適或痛苦，診斷就是最重要的一步！Q. 新養的緬因貓骨折了！明明沒有受傷，是不是我沒有照顧好牠？A. 貓咪自發性的股骨頭骨折，是發育不全的生長板會沒辦法承受力量，使得股骨頸分離，而後產生骨頭重塑及骨硬化等退行性變化，好發於年輕已絕育的肥胖公貓。基因、肥胖、內分泌失調、絕育時間都會影響疾病的發生率，所以特定品種的貓咪，要更注意絕育時間以及體態控制。Q. 長輩說吃鈣骨頭長得快，為了讓我的黃金獵犬更加強壯，是不是該為牠補鈣？A. 絕對不要補充不必要的鈣。尤其針對中大型與巨型幼犬，過度的食物攝取、體重增長過快，以及補充不必要的鈣，都是造成狗髖關節發育不良的危險因素。◎完整的小動物骨外科對症照顧指南1. 詳細介紹狗貓的運動器官基本知識不只幫助飼主有系統的了解身邊心愛的牠，更為醫病關係之間建立一個共同語言，讓毛孩家長能夠理解獸醫師的診斷。2. 深入探討狗貓跛行與癱瘓的原因詳盡分析與說明從骨骼關節疾病到神經性問題，並且以實證醫學為本，提供相應的正確診斷和治療方法。3. 常見的復健治療解析不只人醫有復健治療，小動物也有復健治療，並常見於骨科、關節疾病，神經性、術後康復等情況。本書詳細介紹幾種常見於醫院或家中進行的治療方式與禁忌症，協助家長更理解這門在臺灣地區新興的小動物復健醫學。4. 居家照護與小動物輔具介紹體態評估、友善環境規劃、癱瘓動物照護、合適輔具挑選......等，協助減少寵物的痛苦和不適，提高飼主與毛孩的生活品質。◎特別收錄：犬貓的認知障礙隨著醫學進步，許多毛孩也步入高齡化，家長們也越來越注重老年動物的失智問題。特別收錄如何在毛孩步入中高齡以前，識別早期失智症狀、預防疾病進展，並做好心理、環境的準備，陪伴毛孩度過老年時光。【本書特色】1. 全彩細緻插圖與生動表格輔助將硬核的衛教知識以更輕鬆的方式傳達，知識多一些，傷害少一點。2. 專業知識結合臨床經驗由執業多年且持續進修的兩位專業骨外科暨復健獸醫師聯手撰寫，讓讀者對犬貓常見的骨外科、椎間盤疾病及復健運動醫學有更進一步了解，不讓道聽塗說的偏方和療法，危害家中牠們的健康。3. 常見復健、照護方式全解析手術、治療、照護、營養品、輔具知識在地化，從幼年、靑壯年到老年照護，與各種體型的狗狗與貓咪都適用。【專文推薦】台灣大學臨床動物醫學研究所& 葉力森教授美國 Petcare animal hospital 院長& 王勢爵獸醫師【各界盛讚推薦】人氣粉專 獸醫老韓 Shawn Han漫畫家 Jiji 吉吉美國紐約腫瘤專科獸醫 Rita Ho伊亞動物醫院院長 吳安妮 | 副院長 楊力權左岸動物醫院院長 | 台灣獸醫內視鏡微創醫學會 理事長 邱顯傑小王子動物醫院院長 林建良會思考的狗行為獸醫團隊共同創辦人 林瑋真藝人 邵庭寵物 Podcast 頻道 Furtune 毛知音 美國獸醫師 Josh 主持人 Hugh會思考的狗行為獸醫團隊 徐莉寧(獸醫師阿默)貓專科獸醫師 | 我不醫人-Dr. Lan 共同創辦人 郭嵐忻獸醫好想告訴你 張義聖、温琮斐恩亞動物醫院院長|台灣小動物牙科 正確知識先驅者 蔡依津小王子動物醫院主治醫師| 前美國愛屋動物醫院台北分院院長 謝豐義遠見動物醫院院長 魏立寧社團法人臺灣工作犬發展協會創辦人 關心羚&
【電子書】木作機械活用技法
鋸切、鉋削、鑽孔、砂磨4大用途機械之操作檢查及調整心法精選近30種木工作業工序與保養拆卸實作範例&&&專業木作是從將原木裁切成的板材、角材，經由切割、削切、加工、塗裝收尾等工序，直到完成理想作品的過程。每一個木作製品無不仰賴對材料特性的深入了解及出類拔萃的加工技術才能實現。不僅作品的完成度，木材的選擇、季節性考量、木工機械的選用和操作、加工的妥適性、治具輔助等缺一不可，且環環相扣。擁有足夠的機械設備知識，既有效率提升加工精確度、縮短加工時間，以確保作品完美展現，更可避免損傷機器、或是人員受傷甚至致命。&本書作者手柴正範累積近40年工藝創作家和手工具經營者的實務經驗，從木工機械操作應用著手，兼顧製作品質、安全、效率的重要性，並納入營運觀點，將木作職人技術面、工坊空間設置面、營業面必備實務知識做最全面完備的呈現。&&&本書特色●機具知識完整專業：依用途分鋸切、鉋削、鑽孔、砂磨4大種類，詳解近20種木工機械構造、功能、操作法、保養維護、安全法則、加工步驟。包含DIY中高等級的電動工具。&●詳細作業步驟示範一目了然：削切止槽、轉角多榫接合、角鑿研磨、更換砂帶等，逾300張全彩圖例清楚呈現加工工序、機械保養拆卸等訣竅和重點細節。&●加工的各種細節訣竅：機械用電需求；粉塵、木屑的集塵考量；善用治具；大型木工機械和小型電動工具在不同情況下的搭配；木材會隨季節變動而伸縮的特性，需掌握製作當下濕度的材料之後會延伸還是萎縮而進行加工調整。&●Bonus：作品成本利潤估算、定價策略、招攬客戶、販售法。
【電子書】獸醫師的長壽狗狗餐桌
這樣做，輕鬆養出健康好體質！&日本Amazon暢榜No.1◆季節營養餐和美味手作零嘴◆排毒湯和對症配方◆狗狗飲食與健康問答◆慶祝特別日子的豐富全餐◆時令食材一覽&市面上有許多手工自製餐點的相關書籍，但到底該參考哪一本？照片看起來太漂亮，做起來卻很麻煩！而且加入碳水化合物沒問題嗎？......&專業獸醫師＋寵物營養學會藥膳專家 傾力策劃～&—為狗狗和主人量身打造，好吃又好做的手工鮮食—一鍋到底！一次就做好一週份量，輕鬆沒負擔！—餵食量怎麼抓？營養平衡怎麼做？專業獸醫一一解答—惱人的皮膚過敏、消化不良、食慾不振，通通有好方法！—狗狗挑食怎麼辦？四季可替換的肉魚蔬菜食材一舉囊括—結合五性藥膳概念，用最溫和的方法養出健康長壽狗狗！&對於狗狗來說，無論擺盤再怎麼漂亮，其實一點意義也沒有，好的鮮食重點在讓狗狗能順利攝取所需的營養，培養正確飲食習慣，同時體質也越變越好。&本書是以「醫食同源」（藥膳）為基本概念，結合專業寵物營養學，設計出最簡單好做又好吃的四季食譜，其中藥膳的最大優點，就是能隨著季節與狗狗的身體狀況調整飲食內容，照顧到各種不同體質的毛孩。&56萬粉絲！超高人氣Instagramたまねぎ推薦：在這本書的背後，我看到了我家狗狗的笑容。我已迫不及待地想為狗狗做飯了！&&
【電子書】骨科獸醫師的狗貓復健全書
給小型犬、中型犬、大型犬與貓咪第一本臺灣獸醫師所寫的復健照護全書集結臨床上常見的小動物骨科及復健運動醫學基礎知識減少因誤信錯誤資訊而造成的缺憾資訊發達時代，許多飼主在寵物看診前後，第一步就是上網搜尋資料，然而以目前來說，中文資訊的正確性和專業性往往不足。許多似是而非的經驗分享，反而更加危害牠們的健康。本書由兩位擁有美國田納西大學獸醫學院認證犬復健獸醫師CCRP，並執業多年的專業獸醫師聯手撰寫，將臨床經驗上的重要精華：常見的復健相關疾病、復建相關的治療方式、居家照護甚至是鮮少提及的小動物輔具等資訊，多面向的呈現出來，是一本毛孩家長與家醫科獸醫師都受用的骨外科復健指南。◎破解迷思，全面解惑Q. 1歲博美狗常常後腳抬腳、外側踢腿，網友說吃關節保健品就會好？A. 其實關節保健品不具有實質治療效果。保健品不是在疾病發生時的治療，主要是穩定期的輔助保養，而在給予保健品前，最重要的是要先有確切的診斷 ，診斷後再依毛孩的情況，提供適當的治療或輔助品。Q. 家中的臘腸狗被確診為第一型椎間盤疾病，聽說有黃金治療期，是不是要馬上開刀手術？A. 所謂的黃金治療期，只適用在急速惡化且沒有深層痛覺的第一型椎間盤疾病的病患，換句話說，還有深層痛覺的病患，即使超過48小時，只要確認問題的位置後，進行手術治療恢復的機率還相當高的。Q. 最近發現步入中年的柯基犬，走路後腳好像使不上力，是因為年紀大了嗎？A. 在臨床上，常常遇到主人用「老了」來解釋狗狗的一切問題。但是在小動物而言，自發性的骨關節炎退化並非不存在，只是發生的比例非常低。多數情況下，狗骨關節炎都是繼發性的，也就是有一個主要的問題所導致。獸醫師的責任是，幫助這些無法訴說自己症狀跟感覺的動物，免於或減少因疾病所帶來的不適或痛苦，診斷就是最重要的一步！Q. 新養的緬因貓骨折了！明明沒有受傷，是不是我沒有照顧好牠？A. 貓咪自發性的股骨頭骨折，是發育不全的生長板會沒辦法承受力量，使得股骨頸分離，而後產生骨頭重塑及骨硬化等退行性變化，好發於年輕已絕育的肥胖公貓。基因、肥胖、內分泌失調、絕育時間都會影響疾病的發生率，所以特定品種的貓咪，要更注意絕育時間以及體態控制。Q. 長輩說吃鈣骨頭長得快，為了讓我的黃金獵犬更加強壯，是不是該為牠補鈣？A. 絕對不要補充不必要的鈣。尤其針對中大型與巨型幼犬，過度的食物攝取、體重增長過快，以及補充不必要的鈣，都是造成狗髖關節發育不良的危險因素。◎完整的小動物骨外科對症照顧指南1. 詳細介紹狗貓的運動器官基本知識不只幫助飼主有系統的了解身邊心愛的牠，更為醫病關係之間建立一個共同語言，讓毛孩家長能夠理解獸醫師的診斷。2. 深入探討狗貓跛行與癱瘓的原因詳盡分析與說明從骨骼關節疾病到神經性問題，並且以實證醫學為本，提供相應的正確診斷和治療方法。3. 常見的復健治療解析不只人醫有復健治療，小動物也有復健治療，並常見於骨科、關節疾病，神經性、術後康復等情況。本書詳細介紹幾種常見於醫院或家中進行的治療方式與禁忌症，協助家長更理解這門在臺灣地區新興的小動物復健醫學。4. 居家照護與小動物輔具介紹體態評估、友善環境規劃、癱瘓動物照護、合適輔具挑選......等，協助減少寵物的痛苦和不適，提高飼主與毛孩的生活品質。◎特別收錄：犬貓的認知障礙隨著醫學進步，許多毛孩也步入高齡化，家長們也越來越注重老年動物的失智問題。特別收錄如何在毛孩步入中高齡以前，識別早期失智症狀、預防疾病進展，並做好心理、環境的準備，陪伴毛孩度過老年時光。【本書特色】1. 全彩細緻插圖與生動表格輔助將硬核的衛教知識以更輕鬆的方式傳達，知識多一些，傷害少一點。2. 專業知識結合臨床經驗由執業多年且持續進修的兩位專業骨外科暨復健獸醫師聯手撰寫，讓讀者對犬貓常見的骨外科、椎間盤疾病及復健運動醫學有更進一步了解，不讓道聽塗說的偏方和療法，危害家中牠們的健康。3. 常見復健、照護方式全解析手術、治療、照護、營養品、輔具知識在地化，從幼年、靑壯年到老年照護，與各種體型的狗狗與貓咪都適用。【專文推薦】台灣大學臨床動物醫學研究所& 葉力森教授美國 Petcare animal hospital 院長& 王勢爵獸醫師【各界盛讚推薦】人氣粉專 獸醫老韓 Shawn Han漫畫家 Jiji 吉吉美國紐約腫瘤專科獸醫 Rita Ho伊亞動物醫院院長 吳安妮 | 副院長 楊力權左岸動物醫院院長 | 台灣獸醫內視鏡微創醫學會 理事長 邱顯傑小王子動物醫院院長 林建良會思考的狗行為獸醫團隊共同創辦人 林瑋真藝人 邵庭寵物 Podcast 頻道 Furtune 毛知音 美國獸醫師 Josh 主持人 Hugh會思考的狗行為獸醫團隊 徐莉寧(獸醫師阿默)貓專科獸醫師 | 我不醫人-Dr. Lan 共同創辦人 郭嵐忻獸醫好想告訴你 張義聖、温琮斐恩亞動物醫院院長|台灣小動物牙科 正確知識先驅者 蔡依津小王子動物醫院主治醫師| 前美國愛屋動物醫院台北分院院長 謝豐義遠見動物醫院院長 魏立寧社團法人臺灣工作犬發展協會創辦人 關心羚&
【電子書】獸醫師的長壽狗狗餐桌：最安心的營養配方 X 最好做的健康鮮食，簡單、美味、常備菜也OK！
這樣做，輕鬆養出健康好體質！&日本Amazon暢榜No.1◆季節營養餐和美味手作零嘴◆排毒湯和對症配方◆狗狗飲食與健康問答◆慶祝特別日子的豐富全餐◆時令食材一覽&市面上有許多手工自製餐點的相關書籍，但到底該參考哪一本？照片看起來太漂亮，做起來卻很麻煩！而且加入碳水化合物沒問題嗎？......&專業獸醫師＋寵物營養學會藥膳專家 傾力策劃～&—為狗狗和主人量身打造，好吃又好做的手工鮮食—一鍋到底！一次就做好一週份量，輕鬆沒負擔！—餵食量怎麼抓？營養平衡怎麼做？專業獸醫一一解答—惱人的皮膚過敏、消化不良、食慾不振，通通有好方法！—狗狗挑食怎麼辦？四季可替換的肉魚蔬菜食材一舉囊括—結合五性藥膳概念，用最溫和的方法養出健康長壽狗狗！&對於狗狗來說，無論擺盤再怎麼漂亮，其實一點意義也沒有，好的鮮食重點在讓狗狗能順利攝取所需的營養，培養正確飲食習慣，同時體質也越變越好。&本書是以「醫食同源」（藥膳）為基本概念，結合專業寵物營養學，設計出最簡單好做又好吃的四季食譜，其中藥膳的最大優點，就是能隨著季節與狗狗的身體狀況調整飲食內容，照顧到各種不同體質的毛孩。&56萬粉絲！超高人氣Instagramたまねぎ推薦：在這本書的背後，我看到了我家狗狗的笑容。我已迫不及待地想為狗狗做飯了！&&
【電子書】333造型法 單挑貴婦百貨：3種角色定調，妝髮服3點不漏，3配對加分法，讓你職場專業、休閒有型、社交好感度爆棚
★絕對讓你一生受用的妝髮服裝穿搭祕訣★ & 每天打開衣櫥總覺得少一件衣服？ 平時穿搭好邋遢，出席特殊社交場合才急忙採買服裝？ 時尚雜誌的超美穿搭，買回家自己穿又是另一回事？ 最好看的髮型總是停留在走出髮廊的那一刻？ 做了個人測色、買了符合色號的彩妝品，為什麼還是不太適合？ & 時尚造型師小荳的333造型法—— 3種角色：職場、休閒、社交場合 3點技巧：化妝、髮型、服裝穿搭 3點加分：配色、配件、配角 自在形象輕鬆打造，讓你一分鐘美美出門！ & 讀完此書，你就可以—— ☉打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、休閒、特殊社交場合穿搭。 ☉掌握化妝、髮型、服裝穿搭關鍵訣竅，每天讓你多睡十分鐘！ ☉善用現有配件、同色系配對、複製配角單品，穿出獨特形象辨識度。 & 還在為形象、風格、妝髮穿搭，苦惱著嗎？ 即刻重整你的衣櫥，怎麼穿都好看！ & 本書特色 ◢有圖好上手：素人模特兒親自示範穿搭，日常穿搭應用好簡單。 ◢變美有方法：333造型法，無限變化，造型穿搭不再靠天分。 ◢時尚不花錢：用自家衣櫥服飾配件，穿搭出個人自在形象，不輸貴婦百貨。 本書寫給—— ▍覺得自己沒有妝髮穿搭天分的你 ▍想在不同場合都能輕鬆穿出自信美的你 ▍想要完美出門，但又想多睡十分鐘的你 ▍想要讓人留下自在美好形象的你 ▍想要學妝髮穿搭，但又找不到方法的你 ————各界專業名人自信推薦———— 時尚部落客Ivy Chao 企業簡報與教學教練、《上台的技術》《教學的技術》等書作者 王永福 教育出版公司編輯江璧瑜 色彩診斷師西喜 富邦產險資深副理 汪方巧 暢銷作家張瀞仁Jill 亞洲手創展（POPUPASIA）製作人陳小麥 作家凱莉哥 多語教學專家、補教事業顧問游皓雲 博士倫事業發展經理黃家澄 導演葉天倫 「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長劉宥彤 編輯蔡國樑 企業講師、作家、主持人謝文憲 藝人嚴正嵐&& （依姓名筆劃排列） 留點自然，才是真自信！ 個人形象不應該只是看起來好看、專業而已。 一個符合你的形象所帶給你的，是打從心裡的滿足、開心。 無論是在職場或生活，都能充分表現出多方面的自己。我稱之為「自在形象」。 ————時尚造型師 小荳 & 每個人都應該學習自我形象管理，穿搭是提升外在形象的第一步。小荳老師的3個生活角色搭配法很有趣，讓我省去每天搭配時的許多煩惱！ ▍時尚部落客 Ivy Chao 身為一個不修邊幅的人，我一直偷偷覺得造型師的工作搞不好很難有成就感吧，畢竟就算再漂亮的妝、搭配再巧奪天工的服飾，當天就會卸掉、換掉了，什麼都沒留下。但小荳跟我說「重點不是在完成什麼或留下什麼，而是讓人發亮」，她是真心享受那種用自己的魔法幫助別人發光的過程。 現在她把魔法教我們了，我們都可以閃閃發光。 ▍暢銷作家 張瀞仁 Jill 很多人會說看人要重視內涵，外表不重要，但我覺得如果能裏外兼具，就更能事半功倍。小荳老師擅長的就是讓人「裏外兼具」，透過簡單公式可以省時省心，輕鬆打理外表，而內心也因為外表的改變自然的產生了自信與勇氣。時常我們做不到什麼是因為我們不相信，當自信和勇氣都有了，相信就會看見，看見就會發生，一本書讓你「裏外兼具，活出自我」。 ▍「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長 劉宥彤 不喜歡的自己，多被注目或少被關注，都不對勁。搞定自己，就有自在的腦袋！小荳老師的333造型法就是個有趣的切入點，一起自在我們的不自在。 ▍藝人 嚴正嵐 ——各界名人好評一致推薦 &
【電子書】正確給愛，狗狗更好帶：國際寵物行為訓練師的7大養育指南
狗狗訓練師Miki老師的實踐祕笈飲食宜忌x著衣降溫x狗窩籠子運動陪伴x情緒溝通x行為調整x老年照顧食、衣、住、行、育、樂、顧汪星人的疑難雜症都有解！&除了愛牠，也要了解牠，了解狗狗的情緒，比訓練來得重要很多。從日常行為訓練培養狗狗好作息和好情緒，達到人寵平衡的幸福生活。&養狗狗你要先知道：食：食慾是健康紅綠燈，愛犬挑食怎麼解？衣：狗狗到底怕冷還是怕熱？住：定時定點的作息，才能打造安全感！行：狗狗一天需要多少運動量？育：該怎麼讓狗狗更溫馴服從？樂：如何同樂並取得狗狗的信任？顧：老犬飲食好好顧，才能預防慢性病。Miki老師要跟你說：「水果感覺很健康……殊不知含糖量極高，什麼食物過量都不好。」「狗狗很會忍痛，每天花點時間觀察家中寶貝和定期健康檢查很重要。」「『打一巴掌給糖吃』無法改善偏差行為。問題背後的原因，如太無聊、沒事做，沒散步才是重點。」這本書顛覆「傳統養育」，以正確寵愛不溺愛，和互相理解對方的理念著手，藉由適當的行為調整，以此縮短人犬磨合期，新手爸媽和資深飼主都能更懂狗狗需求，找出專屬相處之道。&
【電子書】333造型法 單挑貴婦百貨
★絕對讓你一生受用的妝髮服裝穿搭祕訣★ & 每天打開衣櫥總覺得少一件衣服？ 平時穿搭好邋遢，出席特殊社交場合才急忙採買服裝？ 時尚雜誌的超美穿搭，買回家自己穿又是另一回事？ 最好看的髮型總是停留在走出髮廊的那一刻？ 做了個人測色、買了符合色號的彩妝品，為什麼還是不太適合？ & 時尚造型師小荳的333造型法—— 3種角色：職場、休閒、社交場合 3點技巧：化妝、髮型、服裝穿搭 3點加分：配色、配件、配角 自在形象輕鬆打造，讓你一分鐘美美出門！ & 讀完此書，你就可以—— ☉打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、休閒、特殊社交場合穿搭。 ☉掌握化妝、髮型、服裝穿搭關鍵訣竅，每天讓你多睡十分鐘！ ☉善用現有配件、同色系配對、複製配角單品，穿出獨特形象辨識度。 & 還在為形象、風格、妝髮穿搭，苦惱著嗎？ 即刻重整你的衣櫥，怎麼穿都好看！ & 本書特色 ◢有圖好上手：素人模特兒親自示範穿搭，日常穿搭應用好簡單。 ◢變美有方法：333造型法，無限變化，造型穿搭不再靠天分。 ◢時尚不花錢：用自家衣櫥服飾配件，穿搭出個人自在形象，不輸貴婦百貨。 本書寫給—— ▍覺得自己沒有妝髮穿搭天分的你 ▍想在不同場合都能輕鬆穿出自信美的你 ▍想要完美出門，但又想多睡十分鐘的你 ▍想要讓人留下自在美好形象的你 ▍想要學妝髮穿搭，但又找不到方法的你 ————各界專業名人自信推薦———— 時尚部落客Ivy Chao 企業簡報與教學教練、《上台的技術》《教學的技術》等書作者 王永福 教育出版公司編輯江璧瑜 色彩診斷師西喜 富邦產險資深副理 汪方巧 暢銷作家張瀞仁Jill 亞洲手創展（POPUPASIA）製作人陳小麥 作家凱莉哥 多語教學專家、補教事業顧問游皓雲 博士倫事業發展經理黃家澄 導演葉天倫 「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長劉宥彤 編輯蔡國樑 企業講師、作家、主持人謝文憲 藝人嚴正嵐&& （依姓名筆劃排列） 留點自然，才是真自信！ 個人形象不應該只是看起來好看、專業而已。 一個符合你的形象所帶給你的，是打從心裡的滿足、開心。 無論是在職場或生活，都能充分表現出多方面的自己。我稱之為「自在形象」。 ————時尚造型師 小荳 & 每個人都應該學習自我形象管理，穿搭是提升外在形象的第一步。小荳老師的3個生活角色搭配法很有趣，讓我省去每天搭配時的許多煩惱！ ▍時尚部落客 Ivy Chao 身為一個不修邊幅的人，我一直偷偷覺得造型師的工作搞不好很難有成就感吧，畢竟就算再漂亮的妝、搭配再巧奪天工的服飾，當天就會卸掉、換掉了，什麼都沒留下。但小荳跟我說「重點不是在完成什麼或留下什麼，而是讓人發亮」，她是真心享受那種用自己的魔法幫助別人發光的過程。 現在她把魔法教我們了，我們都可以閃閃發光。 ▍暢銷作家 張瀞仁 Jill 很多人會說看人要重視內涵，外表不重要，但我覺得如果能裏外兼具，就更能事半功倍。小荳老師擅長的就是讓人「裏外兼具」，透過簡單公式可以省時省心，輕鬆打理外表，而內心也因為外表的改變自然的產生了自信與勇氣。時常我們做不到什麼是因為我們不相信，當自信和勇氣都有了，相信就會看見，看見就會發生，一本書讓你「裏外兼具，活出自我」。 ▍「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長 劉宥彤 不喜歡的自己，多被注目或少被關注，都不對勁。搞定自己，就有自在的腦袋！小荳老師的333造型法就是個有趣的切入點，一起自在我們的不自在。 ▍藝人 嚴正嵐 ——各界名人好評一致推薦 &
【電子書】正確給愛，狗狗更好帶
狗狗訓練師Miki老師的實踐祕笈飲食宜忌x著衣降溫x狗窩籠子運動陪伴x情緒溝通x行為調整x老年照顧食、衣、住、行、育、樂、顧汪星人的疑難雜症都有解！&除了愛牠，也要了解牠，了解狗狗的情緒，比訓練來得重要很多。從日常行為訓練培養狗狗好作息和好情緒，達到人寵平衡的幸福生活。&養狗狗你要先知道：食：食慾是健康紅綠燈，愛犬挑食怎麼解？衣：狗狗到底怕冷還是怕熱？住：定時定點的作息，才能打造安全感！行：狗狗一天需要多少運動量？育：該怎麼讓狗狗更溫馴服從？樂：如何同樂並取得狗狗的信任？顧：老犬飲食好好顧，才能預防慢性病。Miki老師要跟你說：「水果感覺很健康……殊不知含糖量極高，什麼食物過量都不好。」「狗狗很會忍痛，每天花點時間觀察家中寶貝和定期健康檢查很重要。」「『打一巴掌給糖吃』無法改善偏差行為。問題背後的原因，如太無聊、沒事做，沒散步才是重點。」這本書顛覆「傳統養育」，以正確寵愛不溺愛，和互相理解對方的理念著手，藉由適當的行為調整，以此縮短人犬磨合期，新手爸媽和資深飼主都能更懂狗狗需求，找出專屬相處之道。&
【電子書】木作用 世界木材事典 最新版
美洲、歐洲、非洲、東南亞、大洋洲、日本、台灣等 235種木材940張加工曲面圖鑑+ 最新台灣木材商名冊 & 【專業肯定】 懷德居創辦人 林東陽 行政院農業委員會林業試驗所前主任祕書、木材鑑定專家 王瀛生 & 懂木材的人能把一塊樸實木頭變成有生命的工藝品， 是憑對木材的了解與愛惜精湛加工，充分展現木頭的本質之美。 & 木作除了講究木材色彩、木紋或紋理、導管粗細、色澤之外，這些特徵在曲面構成什麼樣的畫面是一大重點。因為曲面是呈現橫切面、徑切面、弦切面三個面的連續變化，因此心材邊材的色彩比例、木紋分布、導管走向都是決定產品風格或氣氛的關鍵。 & 本書以「車床加工」方式說明235種木材製成器物時的加工特徵，樹種從用途廣泛到不屬於樹木範疇但具有獨特性的爬牆虎等應有盡有。全書木器皆由日本工藝家河村先生──也是本書作者──製作與評價加工性能，並傳授同科屬或特性相近樹種的相異點和辨別方式。 & 本書分成四大面向【基本資料】【綜合說明】【要點說明】【曲面加工照片】，詳細解說木材加工特徵： 【基本資料】 木材名 別名 學名、科名：闊葉林採APG被子植物分類法 產地 比重：氣乾比重 硬度：以加工時的感受分為10級，10為最硬 【綜合說明】 木材的乾燥難易、開裂或反翹與否、木材個體差異等。採訪木作、木雕、木材相關業等多位職人的評價 【要點說明】 加工：車削手感、研磨效果、質地硬度、油分多寡、木屑狀態、纖維等 木理：年輪、木肌、瘤紋等 色彩：具體形容心材、邊材的色彩，例如香蕉般的黃色 氣味：以具體形容詮釋，例如柑橘類的香氣 用途：木材常見用途，例如建材、家具材料、樂器、木雕 通路商：最新的木材進口商連絡資料 【照片】 局部照：特寫曲面的心材邊材色彩、木紋深淺粗細、色斑瘤紋紋樣、導管分布、以及色澤等特徵 全景照：展現完成品的整體氛圍和形狀，直徑約35～50公釐不等 加工前的粗胚：取樹幹下端橫切段，除髓心後等分約六塊，取其一旋削成粗胚 開蓋全貌：呈現從外到內的橫切、徑切、弦切面的紋理走向、色彩、邊緣或稜角的效果 &
【電子書】木作用 世界木材事典 最新版：從硬度、色彩、氣味、木理全面解說235種木材的加工特性，精美呈現橫切、弦切、徑切面的氣氛
美洲、歐洲、非洲、東南亞、大洋洲、日本、台灣等 235種木材940張加工曲面圖鑑+ 最新台灣木材商名冊 & 【專業肯定】 懷德居創辦人 林東陽 行政院農業委員會林業試驗所前主任祕書、木材鑑定專家 王瀛生 & 懂木材的人能把一塊樸實木頭變成有生命的工藝品， 是憑對木材的了解與愛惜精湛加工，充分展現木頭的本質之美。 & 木作除了講究木材色彩、木紋或紋理、導管粗細、色澤之外，這些特徵在曲面構成什麼樣的畫面是一大重點。因為曲面是呈現橫切面、徑切面、弦切面三個面的連續變化，因此心材邊材的色彩比例、木紋分布、導管走向都是決定產品風格或氣氛的關鍵。 & 本書以「車床加工」方式說明235種木材製成器物時的加工特徵，樹種從用途廣泛到不屬於樹木範疇但具有獨特性的爬牆虎等應有盡有。全書木器皆由日本工藝家河村先生──也是本書作者──製作與評價加工性能，並傳授同科屬或特性相近樹種的相異點和辨別方式。 & 本書分成四大面向【基本資料】【綜合說明】【要點說明】【曲面加工照片】，詳細解說木材加工特徵： 【基本資料】 木材名 別名 學名、科名：闊葉林採APG被子植物分類法 產地 比重：氣乾比重 硬度：以加工時的感受分為10級，10為最硬 【綜合說明】 木材的乾燥難易、開裂或反翹與否、木材個體差異等。採訪木作、木雕、木材相關業等多位職人的評價 【要點說明】 加工：車削手感、研磨效果、質地硬度、油分多寡、木屑狀態、纖維等 木理：年輪、木肌、瘤紋等 色彩：具體形容心材、邊材的色彩，例如香蕉般的黃色 氣味：以具體形容詮釋，例如柑橘類的香氣 用途：木材常見用途，例如建材、家具材料、樂器、木雕 通路商：最新的木材進口商連絡資料 【照片】 局部照：特寫曲面的心材邊材色彩、木紋深淺粗細、色斑瘤紋紋樣、導管分布、以及色澤等特徵 全景照：展現完成品的整體氛圍和形狀，直徑約35～50公釐不等 加工前的粗胚：取樹幹下端橫切段，除髓心後等分約六塊，取其一旋削成粗胚 開蓋全貌：呈現從外到內的橫切、徑切、弦切面的紋理走向、色彩、邊緣或稜角的效果 &
【電子書】可愛又好做！手織娃娃服
韓國「Yes24網路書店」讀者評論9.7顆星！ 三位編織達人的超人氣娃娃服設計製作技巧大公開！ 襯衫、連身裙、泡泡褲、幼兒園制服、萬聖節禮服…… 從「日常服」到「主題裝扮」一應俱全， 不僅製程時間短、完成度高，還能自由變換配色， 即使不會看符號編織圖，也能做出令人驚豔的迷你精巧服飾。 「拿起針和線，為喜歡的娃娃穿上全世界獨一無二的服裝吧！」 相較於編織人類的衣服，製作娃娃衣服更加簡單輕鬆， 而且衣服上的各種裝飾細節，可以按喜好自由添加或改變，讓編織時光充滿樂趣。 本書集結三位韓國人氣娃娃服編織家的風格創作，分別運用鉤針與棒針技巧， 從上衣、裙子、褲子、大衣、泳裝、襯裙到帽子等等， 帶你一步一步做出30款漂亮的娃娃衣服與配件。 書中亦詳細介紹工具線材、基礎編織法，以及調整衣服尺寸與織片密度的訣竅， 並刻意省略一般常見的符號編織圖，改以「一個句子一個動作」的「敘述式織圖」呈現， 讓初學者更能直覺看懂，只要一針一針跟著做，不知不覺中就能完成一件又一件作品。 編織娃娃服，不僅適合用來熟練不同針法、精進編織技藝， 只要多準備幾件單品，就能在娃娃身上玩出多變造型！ 不僅可以親自設計與眾不同的裝扮，也可以在娃展擺攤販售， 透過編織展現美感與風格，成為獨具特色的袖珍服設計師！ 本書特色 ◎創意手織娃娃服，三大編織高手獨家設計30款精美服飾！ 甜美系洋裝、超可愛小熊連身服、海軍風的水手領襯衫與泡泡褲、萬聖節的魔法少女裝扮……本書集結韓國三大編織專家的手藝，呈現不同主題與風格的服裝。讓你可以從喜歡的、簡單的或有挑戰性的衣服中任意選擇，只要照著做，每一款作品都漂亮又精緻。 ◎只要改變毛線顏色，就能創作截然不同的服裝造型風格！ 編織娃娃服時，只要按照書中所寫的針線粗細去操作，便能做出相同的成品。但線材的顏色則不須侷限於書中示範，可以自由運用喜歡的顏色去搭配。不論是在領口、袖口、口袋、肩帶等細節，只要做些小變化，就能完成讓自己更滿意的作品，成為娃娃專屬的服裝設計師。 ◎新手友善的學習方式，以「敘述式織圖」取代符號圖示！ 有別於市面上大多以符號織圖教學的書籍，本書採用純文字說明的「敘述式織圖」，只要按部就班以「一個句子一個動作」進行，就能省略分辨針法與計算針數的過程。對於不熟悉符號的人，更能夠輕鬆編織出成品。 ◎重點式搭配示範影片，更容易掌握各編織法細節與流程！ 本書一開始即針對「鉤針」與「棒針」的基礎針法，以步驟大圖進行教學，即便是沒有編織基礎的初學者也能從零開始練習，為編織出完整的衣服做足準備。書中並加碼收錄實際示範影片對照學習，從細節到整體流程都能清楚掌握。 韓國讀者‧推薦書評 「這是我第一次學做衣服，成品很喜歡、很好看～」m*****9 「很高興這本書包含了各種漂亮衣服的製作方法，而且因為是共同創作的書籍，可以學到不同風格的衣服。我推薦它。」s******7 「這真是一本讓人很難抗拒的書，因為既可以使用鉤針，也可以使用棒針，還可以製作各種尺寸的娃娃衣服。每件衣服都漂亮得讓我難以選擇呢。」j********n 「書裡雖採用敘述式織圖，但對於容易混淆的部分，還會附上照片或符號織圖做輔助。慢慢看花樣再織，不知不覺一件娃娃衣服就完成了^^作品也非常可愛。」s*******e 「這是我期待已久的一本書，它的內容豐富，我真的很喜歡。我很自豪能親手編織出一些東西，而且一旦開始編織娃娃服，玩娃娃的樂趣也會加倍喔！」q*******1 &
【電子書】人類沒有很懂我：犬貓行為獸醫師帶你醫病也療心
身為台灣稀少的犬貓行為獸醫師之一，小羊醫師從動物學、遺傳學與心理學等出發，站在毛孩的角度，觀察及分析脫軌行為背後的「動機」，從源頭化解其情緒狀況。狂叫、亂噴尿、攻擊、拒食，甚至自傷……不是牠壞，也不是你做錯，是因為牠有更多說不出口的感受。犬貓行為獸醫師：毛孩的「問題行為」，正是牠拚命在呼救。身為行為獸醫師，並有心臟及內科資深診療經歷，本書作者李羚榛獸醫師（小羊醫師）陪伴毛孩病患和家屬，走過身心安定的重建之路。從關注心靈健康開始，將「我哪裡做錯了」的沮喪，轉換成「我們可以再試試看」，幫助毛孩脫離情緒及行為困境，並讓家屬走出照顧者困境。●〈貓尿風暴，案情不單純？〉小安接手照顧過世母親的愛貓福吉，重組家庭原本相處融洽，但有一天，福吉突然開始亂尿尿，整個家都變成牠的廁所！讓小安束手無策，幾乎崩潰。●〈怎樣的毛孩才算「乖巧」？〉小狗芊芊遭主人綁住前腳懲罰，導致潰爛而須截肢，牠卻僅靠後腳完美站立，頻頻向醫師討愛。主人辯稱因牠不乖，只綁了一次……但一次性懲罰，就能讓牠如此熟練地兩腳站立嗎？●〈毛孩離世後，過度悲傷是不正常的嗎？〉面對愛貓提筆猝死，小羊醫師縱然伴眾多家屬走過生離死別，過度悲痛卻讓她陷入身心低谷──有沒有一種面對死亡最好的調適方式？「我家的貓瘋了，抓得我全身是傷！」「我一上班，狗狗就狂吠不止，我只好把牠關廁所……」「牠以前胃口很好的，怎麼年紀大了這麼挑食？」……當毛孩不對勁，做了健康檢查卻沒事，下一步便要思考是否「心裡」有事。身為台灣稀少的犬貓行為獸醫師之一，小羊醫師從動物學、遺傳學與心理學等出發，站在毛孩的角度，觀察及分析脫軌行為背後的「動機」，從源頭化解其情緒狀況。同時，她也關心家屬，因為除了以動物為本，家屬的安好也同樣重要。透過本書的臨床案例分享與實用建議，願能幫助深深受困的家庭，不再感到孤單。多花些時間，我們能一起做得更好。──「你們過得還好嗎？」──李羚榛獸醫師：「當我們拿掉些許對物種的歧視或恐懼，會發現眼前正在憤怒的狗狗，並不是想逞凶鬥狠。表現出攻擊姿態的同時，下垂的耳朵、放大的瞳孔、僵直的身子，其實也正強烈地傳達著牠的不安與恐懼。因此，和每一隻毛孩最好的相處模式，是從毛孩的角度，去理解牠對安全感的需求。在本書中，我不僅分享許多關於犬、貓的行為知識，也寫下親身看診經歷，希望讓讀者能夠體會，在每個困境中的家屬與毛孩，也都同時擁有自己生活的模樣。」本書特色：●「動物行為學」涵蓋了動物學、遺傳學、心理學、哲學、倫理學與生物學等：身為行為獸醫師，當毛孩來到眼前，李羚榛（小羊醫師）透過分析與觀察，把隱藏在毛孩行為背後的動機，像拼圖般一塊塊地拼出來。●行為獸醫師的診間，有如狗狗和貓咪飼主的「療心室」：小羊醫師看透毛孩行為問題的蛛絲馬跡，醫治身體，並協助毛小孩從心紓解情緒困境；同時也幫助陷入照顧困境的飼主，走出自責和內咎，更貼近和理解自己的毛孩，幸福生活。●本書精華節錄：1.【你夢想中的「伴侶動物」是什麼樣子？】許多家屬談到夢想中的「伴侶動物」，不但希望是聽話又乖巧、喜好社交且來者不拒，還要能忍受主人無法陪伴時的寂寞，並在回家時馬上出來迎門，展現夢幻般的完美形象。然而這些超出現實的期待，似乎是把所有不同個性的動物塑造成一款夢幻逸品，並且將許多「不乖巧」的帽子強扣在動物身上，造成雙向的失落。2.【每隻毛孩都不一樣】動物也有天生的個體氣質，特別是有品種的動物，有屬於牠們與生俱來的本能，會真切地反映在和人類一起相處的家庭生活中。當我們練習更廣角地看毛孩，也能幫助自己放下一些執著與期待，照顧我們自己的內在情緒和壓力。3.【獻給深陷困境的照顧者】當行為問題嚴重影響到人類的生活時，便有可能造成飼主身心健康及動物福利的雙重困境。我非常建議此時先尋求專業協助，找出鬆動問題的方法，而非獨自面對。你焦慮，毛孩也焦慮。在照顧毛孩的同時，我們也需要好好地照顧自己。4.【尊重動物的身體界線】動物一開始會避免衝突，並用肢體語言表達想離開、躲避的欲望，但若無處可逃，恐懼的情緒將持續蔓延，接下來能選擇的回應方法真的不多。無論是大人或小孩，我們都應該理解不要任意去撫摸、碰觸，甚至擁抱動物，要給予動物身體的自主權。5.【最可貴的生命教育，從小做起】許多研究證實，與伴侶動物一同成長的孩子不但深富同理心，也較為負責。無論對毛孩或孩子來說，每一次的相處經驗都是一次重要的學習，這份尊重正是最難能可貴的生命教育，從小做起。6.【面對永遠的離別】懷著失去心愛毛孩的心痛，要對身旁的人說出：「為了我的毛孩，我難過到無法工作，好想放棄，又覺得不知道怎麼辦……」其實非常不容易。這種不被理解的悲傷，需要被傾聽。跨界聯合推薦（依姓名筆劃順序排列）：●專文強力推薦（節錄）．「原來許多難解的題，只要稍微轉個彎，用毛孩的眼光看世界，事情就有了餘地。這實在有必要讓更多照顧者知道！」──栗光（作家、報社編輯，也是小羊醫師的病患家屬）．「我慢慢瞭解到，在這趟艱難的旅程中，治療身體的疾病、減少病痛，絕對是首要目標，但卻不是唯一目標，毛孩／家人們與獸醫師的心靈平靜，也是讓這段旅途充滿美好回憶的關鍵。期待透過這本書，不僅幫助到許多毛孩家庭，更能鼓勵更多動物醫院和獸醫師，一起踏上這條重視毛孩、家人與獸醫師心靈健康的道路。」──盧大立獸醫師（亞洲獸醫內科專科醫學會心臟專科獸醫師．心傳動物醫院院長．台北市獸醫師公會理事．中華民國獸醫內科醫學會常務理事．國立台灣大學獸醫系學士）．「飼主就是毛孩的父母，當牠們有特別的行為時，『理解牠們在想什麼』是我們要先學習的事情。從迎接小幼幼到即將離開人間的過程，小羊醫師都以她最真切的診療故事，來向你述說這些毛孩想表達的事。拿起這本書的你一定和我一樣，想成為最了解家中毛孩的人，而藉由行為醫學，對毛孩有初步的理解，你可以成為那個最了解牠們的人。」──關心羚獸醫師（社團法人臺灣工作犬發展協會創辦人）●專業感動推薦．Raye（「十二夜」導演）．吳鈞鴻（維康動物醫院犬貓腫瘤科醫師）．吳毅平（《當世界只剩下貓》作者）．林子軒（貓行為獸醫師）．林明勤/Ming（法拉狗訓練工作室訓犬師）．林瑋真（獸醫師．會思考的狗行為獸醫團隊共同創辦人）．洪榮偉（獸醫師．專心動物醫院院長．亞洲獸醫內科專科醫學院心臟次專科主席．中華民國獸醫內科醫學會創會與榮譽理事長）．徐筠庭（廣告/MV導演）．張益福（梅西動物醫療中心執行長）．許朝訓/Polo拔（正向思維藝術犬隻行為諮詢師）．郭省吾（安家行動寵物醫院院長）．陳薌如（維康動物醫院犬貓神經科醫師）．「黃阿瑪的後宮生活」志銘與狸貓（人氣粉專）．劉乃潔（國立台灣大學獸醫專業學院小動物外科助理教授）．蔡依津（恩亞動物醫院院長．台灣小動物牙科正確知識先驅者）．謝伯讓（國立台灣大學心理系教授）．獸醫老韓Shawn Han（人氣粉專）．騷夏（詩人）
【電子書】我是梁舒涵：只要比昨天的我更進步一點點，我就贏了！
ＤＲＥＡＭ 只要你發現你有源源不絕的熱情，那就是你此生要走的路。 只要還沒有停止努力，就還不算輸。 堅持不一定會有結果，但是不堅持就不可能有結果。 但是我知道如果我現在就放棄，我就什麼都沒有了， 那就繼續吧！ 如果還不清楚夢想在哪也用不急著慌張，總有一天會知道的。 放手去做，是你對自己的寬容。 ＬＯＶＥ 真正的溫暖不會是時時刻刻，而是在你需要的時候。 長大之後最幸福的，莫過於懂得珍惜讓你任性的人。 如果有個人為了你捨棄了自己的人生， 那是因為他太愛你了！ ＮＯＴＥ 受傷了不用急著好，沒關係的！ 停止抱怨！遇到困難，解決就好！ 沒有什麼事情是解決不了的，只是我們太害怕而已。 傷痛不是為了擊敗你，而是用一種重擊的力量，完整你的人生！ 所以請換你擊敗它！ 生命中的風景一不注意就會跑掉， 凡事學會看美好的地方，不要鎖在自己認為的牛角尖裡。 ＬＩＦＥ 記憶是會騙人的，我們只會記得我們認知的回憶。 珍惜、擁有都來不及了，就別浪費時間怨天尤人了！ 往後站一點，你就知道你正走在你的道路上。 我羨慕你，但是我不嫉妒你。 要相信，自己絕對也有讓別人羨慕的地方！ 所謂的尋我自我，並不是沒有了自己或是迷失了方向， 因為失去方向的自己也是我們完整人生的一塊拼圖。 不論世界希望我變成怎麼樣的人， 最重要的是我自己想成為怎麼樣的人。 我是梁舒涵： 只要比昨天的我，更進步一點點，我就贏了！ 從想當歌手而立志成為藝人， 第一份入圈的正式工作確是幕後選角CASTING， 卻始終提不起勇氣自我推薦，直到有天終於鼓起勇氣， 錄了一段試演帶，回放剪接時， 看著看著，然後默默的閤上NOTEBOOK， 回到工作崗位兢兢業業的做好…… 真相很打擊人 ──太慘了，演得好爛！ 這樣的梁舒涵怎麼成為現在的梁舒涵呢！ 和她飾演的《女兵日記》「葉素娥」一樣， 梁舒涵從不認輸，總是很努力很努力， 一路摸索一路學習一路前進，& 咬牙堅持，期望著能被看見、能走出一片天…… 很感謝很感謝， 會持續演下去、唱下去， 不忘自己的初衷！ &
【電子書】我是梁舒涵：只要比昨天的我更進步一點點，我就贏了！
ＤＲＥＡＭ 只要你發現你有源源不絕的熱情，那就是你此生要走的路。 只要還沒有停止努力，就還不算輸。 堅持不一定會有結果，但是不堅持就不可能有結果。 但是我知道如果我現在就放棄，我就什麼都沒有了， 那就繼續吧！ 如果還不清楚夢想在哪也用不急著慌張，總有一天會知道的。 放手去做，是你對自己的寬容。 ＬＯＶＥ 真正的溫暖不會是時時刻刻，而是在你需要的時候。 長大之後最幸福的，莫過於懂得珍惜讓你任性的人。 如果有個人為了你捨棄了自己的人生， 那是因為他太愛你了！ ＮＯＴＥ 受傷了不用急著好，沒關係的！ 停止抱怨！遇到困難，解決就好！ 沒有什麼事情是解決不了的，只是我們太害怕而已。 傷痛不是為了擊敗你，而是用一種重擊的力量，完整你的人生！ 所以請換你擊敗它！ 生命中的風景一不注意就會跑掉， 凡事學會看美好的地方，不要鎖在自己認為的牛角尖裡。 ＬＩＦＥ 記憶是會騙人的，我們只會記得我們認知的回憶。 珍惜、擁有都來不及了，就別浪費時間怨天尤人了！ 往後站一點，你就知道你正走在你的道路上。 我羨慕你，但是我不嫉妒你。 要相信，自己絕對也有讓別人羨慕的地方！ 所謂的尋我自我，並不是沒有了自己或是迷失了方向， 因為失去方向的自己也是我們完整人生的一塊拼圖。 不論世界希望我變成怎麼樣的人， 最重要的是我自己想成為怎麼樣的人。 我是梁舒涵： 只要比昨天的我，更進步一點點，我就贏了！ 從想當歌手而立志成為藝人， 第一份入圈的正式工作確是幕後選角CASTING， 卻始終提不起勇氣自我推薦，直到有天終於鼓起勇氣， 錄了一段試演帶，回放剪接時， 看著看著，然後默默的閤上NOTEBOOK， 回到工作崗位兢兢業業的做好…… 真相很打擊人 ──太慘了，演得好爛！ 這樣的梁舒涵怎麼成為現在的梁舒涵呢！ 和她飾演的《女兵日記》「葉素娥」一樣， 梁舒涵從不認輸，總是很努力很努力， 一路摸索一路學習一路前進，& 咬牙堅持，期望著能被看見、能走出一片天…… 很感謝很感謝， 會持續演下去、唱下去， 不忘自己的初衷！ &
【電子書】千勝之路
＼＼＼中職首位千勝總教練／／／ ＼＼＼完整回顧台灣棒壇傳奇二十載榮耀時刻／／／ & ※隨書獨家附贈首刷限量《千勝之路》紀念手環，款式2種，隨機出貨。 說起洪一中，有太多的傳奇故事， 他是中職史上首位達成1000勝、唯一坐擁7座總冠軍的總教練， 生涯13座季冠軍、3度包辦上下半季，締造一次三連霸和一次二連霸，都是史無前例， 又帶領國家隊取得奧運資格，絕對無愧於台灣當今棒壇「最強總教練」的稱號。 洪一中執教長達20年，擁有近1900場例行賽、50場季後賽的歷練， 不僅累積無數光環，更是這個時代球迷的共同記憶。 本書回顧洪一中從2004年初掌兵符，到2024年達成千勝間經歷的43場關鍵戰役。 以生動的文字、深入的分析、精美的照片、詳盡的圖表， 引領球迷重返歷史現場，回味光榮時刻！ ★洪總的千勝之路★ 初掌帥印，從零開始，三年首冠，成就最佳； 連霸失利，大幅改造，全新開始，重返榮光； 追求連霸，力拚不懈，擁抱紀錄，登峰造極； 三冠王朝，功成名就，眾望所歸，千勝達陣。 首冠即闖亞職決賽，台灣主帥進軍奧運 2006年，洪一中率領的La New熊包辦上下半季冠軍，靠著「暴力熊打線」和堅強的投手戰力，喜獲執教生涯首冠。而在艱難的亞職賽場，洪總「上駟對上駟」的策略有效激起球隊拚戰精神，讓La New成為第一支打進亞職決賽的台灣職棒隊伍，對「日本一」一分惜敗，點燃無數球迷的熱血。 2008年，國家隊為了爭取奧運參賽資格，任命洪一中為中華隊總教練，前進「八搶三」資格賽，這是洪總率領國家隊的首秀，在精彩的調度下，台灣擊敗棒球強權墨西哥、澳洲，以排名第三作收，成功進軍北京奧運。 打造「Team of the Deacde」，桃猿王朝藍帶飛揚 2011年La New熊北遷改名「Lamigo桃猿」，洪一中回任一軍總教練。新氣象帶來新榮景，這支球隊在9年內7度打進台灣大賽、贏下6座總冠軍，成為名符其實的「Team of the Decade」。 洪總把自己的名號與「Lamigo」一起深深刻印在中職歷史上。現今中職球迷共通的記憶裡，有一部分已經是「洪一中帶領的Lamigo拿下總冠軍，桃園球場藍彩帶飛揚」，這是Lamigo球迷的樂，也是其他球隊球迷的淚。 新軍雄鷹怒摘雙冠，千勝達陣中職第一 已是中職史上最多勝總教練的洪一中，輾轉來到台鋼雄鷹，這支甫成立的職棒新軍，從二軍打起，透過洪總的經驗傳承，加上團隊的奮戰精神，第一年連奪二軍總冠軍和冬季聯盟冠軍，讓球迷對這支充滿活力的球隊懷抱無限想像。 老將配新秀，台鋼雄鷹初登一軍就迎來首勝，歷經一個多月的賽事洗禮，終於洪一中在職教生涯的第1898場比賽，達成職棒生涯「千勝」里程碑，眾望所歸，名留青史！這無限感動的一刻，獻給所有不離不棄的球迷。 完整賽事，深入分析，洪總兵法一網打盡 本書獻給所有棒球迷，完整收錄洪一中執教20年的經典賽事，不僅能回味「諸葛紅中」的光榮時刻，也能深入了解洪總的致勝兵法，是一本值得珍藏的紀念專書。 重要事件 洪一中於2024年5月15日，成為中華職棒棒球史上首位達到千勝的總教練。 名人推薦 楊東遠｜運動視界主編 ——專文推薦 徐展元｜熱血棒球主播 阿強｜《野球乾一杯》主持人 魏楚育｜愛爾達體育台主播 ——好評盛讚 &
【電子書】我們曾經橫渡英倫海峽
橫渡英倫海峽，係指由英國多佛，以游泳方式，不管是單獨，或接力方式跨越海濤洶湧，拍岸留痕，在歲月歴史上不朽的海峽，－直游到法國的加萊。一百多年來，各國的泳手，爭相成為橫渡海峽的歴史人物，並非豪奪各人的光輝，大多數是圓夢，建立自己在世途際遇的里程碑，個人在地球上縱然只是蟻數，也是人類的光采。不必羨慕前人能達到的夢想，他們的成就是枝椏上成熟的菓實，只要妳也鍥而不捨，也變成了妳的收獲，一直週而復此。應該向前行者致敬，他們激發了我們的壯志，也要向後繼者致敬，他們的火花把人類的夢想，一直帶下去。
【電子書】狗狗17歲
不管幾歲， 你都是全世界最可愛的狗狗！ ＼歡迎加入＃祕密結社老犬俱樂部！／ 這裡有17歲的呆萌老狗狗、 全心愛著他的溫柔主人， 還有他們的溫馨日常， 保證讓你一下姨母笑，一下哭到流鼻水！ & ★激動敲碗！推特療癒網路圖文連載，吸引萬名粉絲按讚分享 ★萌到融化！日本Amazon讀者5星好評，網友全員吶喊：好可愛♡ ★日本社群媒體熱門話題「＃祕密結社老犬俱樂部」人氣故事 & ♥感動推薦♥ 我家阿邁 李 鼎｜作家、導演 林發條｜連環泡有芒果 阿 楞｜影片創作者-柴犬Nana和阿楞的一天 陳嘉行｜焦糖哥哥 & ♥♥♥ & 給全世界我最愛的狗狗： 讓我陪你一起老！ & 就算你看不見了、聽不清楚， 沒辦法自己走路散步了， 我也會陪伴你度過每一天。 & 這是關於一隻生活了17歲11個月的狗狗， 還有他的主人的生活紀錄。 & 雖然照顧高齡狗狗很辛苦， 但也讓人變得更溫柔與堅強。 & ♥♥♥ & 從照顧起來最累卻也最可愛的幼犬時期， 到過了15歲後，身體不再像以前那樣靈活的老年時期， 不管幾歲，你都是最可愛的狗狗！ 謝謝你來到這個世界♥ &
【電子書】盆栽急診室
◎「最近一直掉葉子，是因為換季還是生病？」 ◎「我買的盆栽越養越大，是不是該換盆了？」 ◎「陽臺充滿綠意，雖然很療癒，卻引來一堆小蟲子……。」 ◎「我只是將植物換個位子擺，怎麼過沒幾天就掛了？」 你也是這樣對待家中的植栽嗎？ 「一旦養不活，就扔掉換新的」，把園藝當成了隨時可拋的消耗品。 本書作者川原伸晃是日本百年歷史花材專賣店繼承人、著名園藝家， 18歲還遠赴荷蘭向當地的花藝大師學藝， 並在荷蘭最大的園藝學院Wellant College取得European Floristry國際認證。 他在日本業界首創植物照護（Plants Care）服務── 當出售的盆栽出現問題時，提供「急診」， 例如，植物長太快、太大或土質變差時，協助換盆； 顧客搬家或長期出差時，提供「植物旅店」暫時照顧。 本書就是他最常遇到的「盆栽急診」的所有問題結合， 只要按照他的方法好好養護植物，人人都可以成為綠手指。 &&& ◎第一次養盆栽就上手 ‧光照、通風、溫控的眉角 不是所有的光都是好光，紫外線和藍光都是植物見不得的光。 冷氣暖氣不能對著吹，就算寒冷冬天，只要室內溫度在10度以上， 盆栽都能不落葉的度過寒冬。 ‧買回家後，盡快換盆 在花店買的盆栽總是活不久？因為塑膠盆裡的土壤缺乏養分， 所以當購入一盆觀葉植物，回家的首要任務就是換土換盆。 怎麼換？關鍵是不能傷到根部，且不能長期暴露在空氣中。 土壤是否肥沃怎麼判斷？腐植質越高 （顏色越深越黑）越好。 ．澆水也需三年功，太多太少都不行 等盆內的土完全變乾（土壤溼度計可以幫你測量）再給水， 水量以盆器體積的1／4為標準。 ◎ 它是老了，還是病了？ ．幾個日常好習慣，植栽遠離病蟲害： 替葉片噴水，植物容易長新芽，還能讓空氣更流通； 定期擦掉葉上灰塵，除了能驅蟲，更能保持光合作用的效率； 每個月一次，植栽原地轉向，確保盆栽每面都能照到陽光，減少落葉。 ．碰到病害蟲，別馬上用藥 想讓根、莖變強壯，澆水時加一點矽酸液； 避免盆栽成為蟲蟲聚集地，用水稀釋木醋液，然後擦拭葉片； 土壤養分不夠？用茶葉自製腐葉土，改善肥沃度。 ◎ 不同植物的照護要領 ．榕屬類植物的葉片面積大，容易沾灰塵，要多擦拭。 此外，有的品種葉子薄，如愛心榕容易乾枯，須增加噴水頻率。 ．黃金葛等草本植物對溼度敏感，水噴太多反而容易讓根腐爛。 ．虎尾蘭耐旱，但不耐溼寒，不必澆太多水或替葉片噴水， 冬天時要特別注意環境溫度。 葉子變黃、掉葉、有病蟲害、換盆、修剪分枝， 百年園藝老店繼承人的綠手指養護祕笈。 推薦人 臺灣首屆植物醫學碩士／洪明毅 推薦、審定 &
【電子書】盆栽急診室：葉子變黃、掉葉、病蟲害、換盆、修剪分枝，百年園藝老店繼承人的綠手指養護祕笈。
◎「最近一直掉葉子，是因為換季還是生病？」 ◎「我買的盆栽越養越大，是不是該換盆了？」 ◎「陽臺充滿綠意，雖然很療癒，卻引來一堆小蟲子……。」 ◎「我只是將植物換個位子擺，怎麼過沒幾天就掛了？」 你也是這樣對待家中的植栽嗎？ 「一旦養不活，就扔掉換新的」，把園藝當成了隨時可拋的消耗品。 本書作者川原伸晃是日本百年歷史花材專賣店繼承人、著名園藝家， 18歲還遠赴荷蘭向當地的花藝大師學藝， 並在荷蘭最大的園藝學院Wellant College取得European Floristry國際認證。 他在日本業界首創植物照護（Plants Care）服務── 當出售的盆栽出現問題時，提供「急診」， 例如，植物長太快、太大或土質變差時，協助換盆； 顧客搬家或長期出差時，提供「植物旅店」暫時照顧。 本書就是他最常遇到的「盆栽急診」的所有問題結合， 只要按照他的方法好好養護植物，人人都可以成為綠手指。 &&& ◎第一次養盆栽就上手 ‧光照、通風、溫控的眉角 不是所有的光都是好光，紫外線和藍光都是植物見不得的光。 冷氣暖氣不能對著吹，就算寒冷冬天，只要室內溫度在10度以上， 盆栽都能不落葉的度過寒冬。 ‧買回家後，盡快換盆 在花店買的盆栽總是活不久？因為塑膠盆裡的土壤缺乏養分， 所以當購入一盆觀葉植物，回家的首要任務就是換土換盆。 怎麼換？關鍵是不能傷到根部，且不能長期暴露在空氣中。 土壤是否肥沃怎麼判斷？腐植質越高 （顏色越深越黑）越好。 ．澆水也需三年功，太多太少都不行 等盆內的土完全變乾（土壤溼度計可以幫你測量）再給水， 水量以盆器體積的1／4為標準。 ◎ 它是老了，還是病了？ ．幾個日常好習慣，植栽遠離病蟲害： 替葉片噴水，植物容易長新芽，還能讓空氣更流通； 定期擦掉葉上灰塵，除了能驅蟲，更能保持光合作用的效率； 每個月一次，植栽原地轉向，確保盆栽每面都能照到陽光，減少落葉。 ．碰到病害蟲，別馬上用藥 想讓根、莖變強壯，澆水時加一點矽酸液； 避免盆栽成為蟲蟲聚集地，用水稀釋木醋液，然後擦拭葉片； 土壤養分不夠？用茶葉自製腐葉土，改善肥沃度。 ◎ 不同植物的照護要領 ．榕屬類植物的葉片面積大，容易沾灰塵，要多擦拭。 此外，有的品種葉子薄，如愛心榕容易乾枯，須增加噴水頻率。 ．黃金葛等草本植物對溼度敏感，水噴太多反而容易讓根腐爛。 ．虎尾蘭耐旱，但不耐溼寒，不必澆太多水或替葉片噴水， 冬天時要特別注意環境溫度。 葉子變黃、掉葉、有病蟲害、換盆、修剪分枝， 百年園藝老店繼承人的綠手指養護祕笈。 推薦人 臺灣首屆植物醫學碩士／洪明毅 推薦、審定 &
【電子書】鋼彈兵器大觀：新機動戰記鋼彈W Endless Waltz 敗者們的榮耀篇
『新機動戰記鋼彈W Endless Waltz 敗者們的榮耀』加入鋼彈兵器大觀陣容！★集結GUNDAM FORWARD Vol.4、6刊載之16件範例✕全新製作3件範例★5大主角鋼彈，從初期座機到最後決戰裝備一舉網羅！繼系列前作『機動戰士鋼彈THE ORIGIN篇』、『機動戰士鋼彈F91篇』、『機動戰士鋼彈NT篇』中文版相繼重砲問世，《鋼彈兵器大觀》系列引頸期盼最新特輯──『新機動戰記鋼彈W Endless Waltz 敗者們的榮耀』中文版正式抵台！本書以2020年發售的傑作套件「MG飛翼鋼彈零式EW Ver.Ka」為中心，網羅了包含新武裝在內，為『敗者的榮耀』全新設計的主要機體，除了曾在HOBBY JAPAN MOOK『GUNDAM FORWARD』Vol.4和Vol.6刊載過的範例之外，亦收錄了3件為本書全新製作的範例！『新機動戰記鋼彈W Endless Waltz 敗者們的榮耀』為『鋼彈ACE月刊』2010年11月號至2018年1月號之14集漫畫連載，內容是以OVA『Endless Waltz』為準，經隅澤克之老師手筆進行重新詮釋，將時間點回溯至TV動畫『鋼彈W』期間重新建構之劇情，為新機動戰記鋼彈W迷心中的浪漫別作，良機不可錯失！喜歡鋼彈系列模型與其動畫嗎？透過本書仔細欣賞源自最新設定、以主角鋼彈為首的19件『Endless Waltz』登場MS立體範例吧！本書特色◎全彩收錄19架傑作範例，全方位解構機型，精美攝像不放過一絲細節！◎鋼彈模型師親自講解示範，改造基礎模型組，真實重現『Endless Waltz敗者們的榮耀篇』霸氣造型！◎特別收錄！《新機動戰記鋼彈W》人物簡介＆劇情梗概，重溫動人心弦的鋼彈別章！
【電子書】貓咪的食萬個為什麼 圖解「吃」的學問與科學
從「貓咪家庭醫學」延伸至「全齡貓營養」，知識全圖解！ 暢銷作品《貓咪家庭醫學大百科》作者陳千雯最新作品， 讓專屬貓咪的家庭醫師告訴你，不同年齡層、疾病狀態貓咪的營養知識。 以緩和卻有效的營養食療，為貓咪訂製全面性的照護。 全書由獸醫師手繪插圖，營養學再也不枯燥無聊。 本書特色1.時代在走，三觀要有！了解貓咪一輩子的營養知識 吃，是學問也是科學， 所以「飲食三觀」的態度也要正確。 1.觀察：觀察貓咪的飲食狀況是否有異狀。 2.觀念：江湖盛傳的常識不一定是正確的觀念。 3.觀點：只要適合自已的貓咪，和醫生討論後實踐，並可以改善貓咪的飲食健康，就是好的觀點。 本書特色2.疾病之後，你能怎麼做？ 當你的貓遇上急重症與慢性病， 配合醫師治療之外，還能怎麼做？ 腎臟病、糖尿病、肝衰竭、腫瘤等， 到日常生活中常見的不良食物反應， 貓的一生總免不了遇上大小病痛。 了解疾病與營養之間的相關性， 並配合醫生的治療建議， 才能為疾病貓咪訂製更全面的照護。 本書特色3.貓咪營養學全圖解 用圖片抓重點，文字更友善！ 獸醫師手繪插圖，營養學再也不枯燥。 全書配圖由獸醫師親自手繪，讓知識圖像化， 艱澀的營養學更容易消化， 會心一笑的同時，進行情境式學習。 每一項常見疾病皆以「實際案例漫畫」開場， 使用手繪插圖與圖表的方式講解貓咪營養學，學習更輕鬆。
【電子書】貓咪的食萬個為什麼？：圖解「吃」的學問與科學
從「貓咪家庭醫學」延伸至「全齡貓營養」，知識全圖解！ 暢銷作品《貓咪家庭醫學大百科》作者陳千雯最新作品， 讓專屬貓咪的家庭醫師告訴你，不同年齡層、疾病狀態貓咪的營養知識。 以緩和卻有效的營養食療，為貓咪訂製全面性的照護。 全書由獸醫師手繪插圖，營養學再也不枯燥無聊。 本書特色1.時代在走，三觀要有！了解貓咪一輩子的營養知識 吃，是學問也是科學， 所以「飲食三觀」的態度也要正確。 1.觀察：觀察貓咪的飲食狀況是否有異狀。 2.觀念：江湖盛傳的常識不一定是正確的觀念。 3.觀點：只要適合自已的貓咪，和醫生討論後實踐，並可以改善貓咪的飲食健康，就是好的觀點。 本書特色2.疾病之後，你能怎麼做？ 當你的貓遇上急重症與慢性病， 配合醫師治療之外，還能怎麼做？ 腎臟病、糖尿病、肝衰竭、腫瘤等， 到日常生活中常見的不良食物反應， 貓的一生總免不了遇上大小病痛。 了解疾病與營養之間的相關性， 並配合醫生的治療建議， 才能為疾病貓咪訂製更全面的照護。 本書特色3.貓咪營養學全圖解 用圖片抓重點，文字更友善！ 獸醫師手繪插圖，營養學再也不枯燥。 全書配圖由獸醫師親自手繪，讓知識圖像化， 艱澀的營養學更容易消化， 會心一笑的同時，進行情境式學習。 每一項常見疾病皆以「實際案例漫畫」開場， 使用手繪插圖與圖表的方式講解貓咪營養學，學習更輕鬆。
【電子書】我的第一本單車露營【全圖解】
\ 市面上第一本！結合「單車」+「露營」知識的工具書 / 流浪者日誌 阿茅、單車旅行作家 李立忠、露營YOUTUBER法蘭克黃──熱血推薦！ 用最隨心所欲的方式探索大自然，獻給喜歡運動、探險、嘗試新事物的你！ 單車露營的路線選擇十分多元，你可以把重點放在「露營」，帶著露營裝備騎到海邊、森林或山上，早上看著海或聽著蟲鳴鳥叫醒來；也可以把重點放在「騎車」，選擇一條風景優美的自行車道，享受一邊騎車、一邊穿梭在稻田或森林之間的快感。這種形式的旅行讓人更深入體驗大自然，同時又可以享受單車旅行的樂趣。 ★日本單車雜誌《Cyclo Tourist》總編輯親自指導，簡單4步驟讓你輕鬆上路！ Step 1. 了解單車的構造和性能。 哪一種單車最適合用來旅行？是擅長奔馳在柏油路上的「公路車」、自由穿梭在崎嶇路面上的「登山車」，還是騎乘舒適度優越的「越野公路車」？其實，不論是哪一種單車，都可以進一步打造成適合露營旅行的車款，書中會教你如何為現有的單車選購配件，也會教初學者如何根據個人需求選購新車。 Step 2. 認識單車包款與使用技巧。 登山露營只要背上一個大背包，單車旅行則需要在車上裝載好幾個小型車包。最基本的配備是在前後兩側裝設馬鞍包，並搭配一個掛在車頭的車前包。隨著近年來各種單車配件持續進化，現在市面上出現了更多包款：例如坐墊包、圓筒包以及上管包等等，初學者該如何選擇最適合自己的包款呢？本書除了詳細解析所有包款的特點，還製作了完整圖表，讓你一眼看懂優缺點。 Step 3. 露營裝備的挑選方法 所謂露營，就是將日常生活在戶外重新呈現的一種娛樂活動。單車露營與開車露營最大的不同，就是無法攜帶大量裝備，但卻比徒步旅行具有機動性，因此騎乘時講究輕便，卻可以在路途上採買物品。作者在書中總結十多年的經驗，整理出所有露營裝備的選購重點與注意事項，即使是完全沒有經驗的露營新手也能立即上手。 Step 4. 規劃騎乘路線 先決定好露營區，加上標準的露營裝備，一天的騎乘距離大約控制在60～100公里，可視行李重量與個人體能狀況自行增減。選擇營地時，要確認附近是否有超市以及距離遠近、路程上是否有困難的上坡路段等等。如果是第一次上路，建議先從不過夜的旅行開始練習，等到習慣負重並熟悉車況後，再進階到過夜旅行。 單車露營是一種不受時間和空間限制的新型態旅遊，本書透過詳盡的圖片解說各種資訊，無論是攜帶桌椅和炊具的豪華露營，或是講究極致輕量化的旅程，作者用豐富經歷傳授單車騎乘知識、露營野炊技巧、規劃行程等實用技能，讓你的每一次騎行都成為最獨一無二的冒險。 本書4大特色 【特色1】市面上第一本！結合「單車＋露營＋旅行」的自助攻略指南。 【特色2】單車新手必看！從挑選車款、騎行技術到保養維修的徹底教學。 【特色3】戶外技能充實！裝備輕量化、路線規劃、選地紮營到緊急情況的應對方式。 【特色4】詳細圖解說明！超過500張實景照片呈現基礎進階技巧，零經驗也不怕。 熱血玩家好評推薦 「單車露營帶來的自由感讓人嚮往，但跨越單車和健行的裝備，複雜度令新手恐懼。書中全方面介紹各種知識，相當適合想嘗試單車露營卻不知如何開始的朋友，如果你是老手，來看看書中介紹的各種風格，也許能激發出新的想法！」──流浪者日誌 Bikepacking Diary․阿茅 「單車 x 露營 = 自由，這是多麼美好的一件事情呀！單車與露營結合為一種自在的旅程。從準備到上路，有了這本書一切搞定。」──單車旅行作家․李立忠 「單車露營的魅力在於同時實現自我挑戰、享受有氧運動，這是一本值得推薦的輕量化露營入門好書。」──露營YOUTUBER․法蘭克黃 （依首字筆劃排序） &
【電子書】恆久定律．漫畫版影視改編小說（上）
BL劇《恆久定律》劇改小說！ VBL Series YT會員頻道即將播映！一個不像人的人，不但被一個機器人變得人性化，更知曉了愛情⋯⋯冷感禁欲面癱教授 ╳ 萌寵設定人工智能BL戲劇《永遠的第一名》、《第二名的逆襲》、《我的牙想你》監製－蔡妃喬攜手作家－緒慈原著編劇：蔡妃喬、高茹蘋、辛穎小說改編：緒慈褚一平：吳秉宸 飾 恆９：黃禮豐 飾 ※隨書附贈真人劇照版 珍藏明信片※「你好，我是你的專屬 NO.9。」褚一平是一名有情感障礙的歷史教授，為了救學生而使肩膀脫臼，親生舅舅因為放心不下他一個人生活，於是送來了最新研發的人工智能・恆９，沒想到恆９除了包辦家中的所有家務事以外，也為冰冷的房子帶來溫度，讓「房子」變得像是「家」，打從初來乍到的那天起，他便逐漸融化了褚一平冰冷的內心，感到自己的心臟也會為了別人跳動，只是機器人對他的這些身到心無微不至的照顧，真的只會是程式設定好的固定模版，還是恆９打從「心」底地為他付出呢？恆９機器人究竟可以做出什麼像是人的行為，又能做什麼人類不能做的事呢？#平恆CP 人與機器人的更多溫馨互動，小說裡看更多！
【電子書】恆久定律．漫畫版影視改編小說（下）
BL劇《恆久定律》劇改小說！ VBL Series YT會員頻道即將播映！一個可能會被Reset的機器人，怎麼才能夠與人類相守到生命的盡頭？冷感禁欲面癱教授 ╳ 萌寵設定人工智能BL戲劇《永遠的第一名》、《第二名的逆襲》、《我的牙想你》監製－蔡妃喬攜手作家－緒慈原著編劇：蔡妃喬、高茹蘋、辛穎小說改編：緒慈褚一平：吳秉宸 飾 恆９：黃禮豐 飾 ※隨書附贈真人劇照版 珍藏明信片※「恆９這裡面，只裝著主人你，再也不會有其他人。」褚一平將恆久視為一個獨立的個體，擁有自己的靈魂，更是他唯一認可的伴侶，恆９也將褚一平視為此生獨一無二的主人，永遠不會將他忘記，兩人滿心滿眼都是對方。在眾人眼中，向來冷冰冰的褚教授與從前不同，開始像是活生生的人類，而一直單戀褚一平的女助教卻發現了褚一平與恆９在談戀愛的祕密！與此同時，太過幸福的恆９，因為接受過多感情，給機體帶來極大的負荷，最終還是產生了BUG，當機後馬上被送進了恆極的實驗室搶救⋯⋯人工智慧機器人恆９究竟會不會跟褚教授長相廝守到白頭？小說還有很多 #平恆CP 鏡頭上沒拍到的日常生活！
【電子書】登山體能訓練必備百科
★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★ 新手到高手、9到99歲山友都適用 長銷逾20年，最適合東方人體能的登山體能寶典 & 登山前一定要知道的事── 認識自己的身體狀況，是安全登山的第一步。 想要登山更輕鬆、不疲累？ ＼＼常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習／／ 40年專業資歷的運動生理學專家，一次全部說明！ & 本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。 登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。重要的是，學會理解身體的組成，具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。 本書引導你發展體力，學會掌握自身當下體能狀態，更安全健康地登山，充分享受身心的豐足喜悅，你就是登山時最了解自身體能的專家！ & ▍給登山新手的須知重點：9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練 ‧有效避免4種常見疲勞的方法：上、下坡的步行技巧，飲水、進食的關鍵方式 ‧輕鬆強化體力的6種日常訓練：耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力 ‧針對不同族群的專業建議：因應中老年人、女性、孩童的狀態，提供實用指引 & ▍給中高階好手的進階學習：攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練 ‧攀岩：所需的體力特性不同於步行登山，針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練 ‧高地登山： 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧，提供登山計畫 & ▍更多精彩內容 ‧15則常見問題及迷思解析：登山時怎麼補充水分和養分才對？怎樣的呼吸法最適合？ ‧實用的身體狀況自我評量表：該休息了嗎？現在的體力適合再出發嗎？ ‧不僅是登山體能必備書，也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書 & ※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》 & ＃審訂＃ 李再立／國立體育大學體育推廣學系教授 & ＃誠摯推薦＃ 「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書，內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍，當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南，那麼更卓越的登山世代，就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論，紮實的數據與實驗去除盲點，什麼時候該進食、該喝多少水，提出具有論點的訓練方法，讓我重新思考更有效率的健康登山！」──山女孩Kit & 張洊豪／登山體能教練、「山域體能」負責人 山女孩Kit／登山者、作家 TaiTai LIVE WILD 楊世泰 戴翊庭／《山知道》、《步知道》、《折返》作者 &
【電子書】被稱作怪物的我：松坂大輔
球員生涯一半以上的日子都在與傷痛對抗中度過， 揭開松坂世代的序幕與平成怪物的完美謝幕。 「最後的最後，我要毫無保留地展現一切。」 & 「我已經當了二十三年的職業棒球運動員，有一半以上的時間都在與傷病進行抗爭。有些人經常將其描述為『天堂和地獄』。我的棒球生涯充滿起伏，但也與許多人以不同形式相遇，這些最終都成為我的財產。棒球對我來說是什麼？一路向前的這條路上，這次我要感受腳底觸感、周圍聲音與景色，重新邁步出發。」--松坂大輔 & 松坂大輔小學就已經是球隊主力，但其實當時不想當投手，設定好只想以打者身分進入職棒的目標。橫濱高校時期的松坂大輔成為甲子園明星，被稱為「平成怪物」；一九八○年度出生的優秀選手，以他為首稱為「松坂世代」。無論是國際賽的表現，還是美、日職棒的成績都相當亮眼，更成為國際賽上的「臺灣殺手」。 & 即便年過三十後飽受傷痛糾纏，無法在職業舞臺留下更多輝煌紀錄，但松坂大輔仍是少數在美、日職棒都締造出亮眼成績的一代強投，為全世界球迷帶來無數場津津熱道的經典戰役。「你的目標會掌控你的每一天。」秉持這個信念的松坂大輔，目前致力於推廣高中棒球與女子棒球，不斷以自己的方式讓世界看見日本棒球；「One For All」的精神，也是推動松坂大輔持續向前行的力量。 & 已退役的松坂大輔，用自己的話語與文字，詳細講述球員生涯的關鍵時刻。小至對一次配球、一次暴投、一支安打的執著，大到對日本棒球界的責任，更完整呈現對鈴木一朗的敬佩之情與享受對戰的情緒。面對競爭對手時，「我不打算輸給他們」、「只想讓他們依稀看到我的背影」，不但看出松坂大輔追求成功的努力與自信，更能從中發現日本職棒強大的原因。 & 名家推薦 & 阿強 《野球乾一杯》主持人 徐展元 熱血體育主播 張尤金 棒球作家 張立群 體育主播 張泰山 味全龍打擊教練 曾文誠 資深球評 楊正磊 知名體育主播 潘郁昕 知名日本職棒球評 （依首字筆畫排序） &
【電子書】被稱作怪物的我：松坂大輔
球員生涯一半以上的日子都在與傷痛對抗中度過， 揭開松坂世代的序幕與平成怪物的完美謝幕。 「最後的最後，我要毫無保留地展現一切。」 & 「我已經當了二十三年的職業棒球運動員，有一半以上的時間都在與傷病進行抗爭。有些人經常將其描述為『天堂和地獄』。我的棒球生涯充滿起伏，但也與許多人以不同形式相遇，這些最終都成為我的財產。棒球對我來說是什麼？一路向前的這條路上，這次我要感受腳底觸感、周圍聲音與景色，重新邁步出發。」--松坂大輔 & 松坂大輔小學就已經是球隊主力，但其實當時不想當投手，設定好只想以打者身分進入職棒的目標。橫濱高校時期的松坂大輔成為甲子園明星，被稱為「平成怪物」；一九八○年度出生的優秀選手，以他為首稱為「松坂世代」。無論是國際賽的表現，還是美、日職棒的成績都相當亮眼，更成為國際賽上的「臺灣殺手」。 & 即便年過三十後飽受傷痛糾纏，無法在職業舞臺留下更多輝煌紀錄，但松坂大輔仍是少數在美、日職棒都締造出亮眼成績的一代強投，為全世界球迷帶來無數場津津熱道的經典戰役。「你的目標會掌控你的每一天。」秉持這個信念的松坂大輔，目前致力於推廣高中棒球與女子棒球，不斷以自己的方式讓世界看見日本棒球；「One For All」的精神，也是推動松坂大輔持續向前行的力量。 & 已退役的松坂大輔，用自己的話語與文字，詳細講述球員生涯的關鍵時刻。小至對一次配球、一次暴投、一支安打的執著，大到對日本棒球界的責任，更完整呈現對鈴木一朗的敬佩之情與享受對戰的情緒。面對競爭對手時，「我不打算輸給他們」、「只想讓他們依稀看到我的背影」，不但看出松坂大輔追求成功的努力與自信，更能從中發現日本職棒強大的原因。 & 名家推薦 & 阿強 《野球乾一杯》主持人 徐展元 熱血體育主播 張尤金 棒球作家 張立群 體育主播 張泰山 味全龍打擊教練 曾文誠 資深球評 楊正磊 知名體育主播 潘郁昕 知名日本職棒球評 （依首字筆畫排序） &
【電子書】張鴻慶傳形意拳練用法釋秘
張鴻慶，天津寧河縣潘庄人，師從李存義、高占魁，曾跟隨李存義參加過奇襲天津老龍頭火車站的戰鬥。張鴻慶所傳的形意拳要求初學者先從慢練入手，不要發力，講究練法、用法之不同，且重視內功，還有一套獨特的盤身掌法。這些獨特練法，多年來一直秘傳於其本門之內。邵義會著的《張鴻慶傳形意拳練用法釋秘》，作者為張鴻慶再傳，學藝扎實，為人質樸。他將張鴻慶所傳的形意五行十二形從定步、跟步到行步、活步，一招一勢如何練、為何這麼練；如何用、為何這麼用，詳細且朴實地記錄在本書中。可以說，讀此書，方知形意拳是從樁功到操拳、推手、打手、實作的環環相扣、循序漸進的系統工程。
【電子書】我的第一本繩結手環〈入門全圖解〉
獨創「直覺式編織圖」Ｘ 20種繩結編法超圖解， 教你一眼看懂手環構成與編織流程， 把一條平凡繩線化為美麗創作！ 透過「配色變化x繩結排序x串珠搭配」技巧， 初學者也能輕鬆做出獨一無二的個性風手環。 「就是曼手作」小曼老師、「家作計畫」負責人Lay、手作達人Muumuudiy，真摯推薦── 一項永不退流行的手工藝，初學者創作者皆適用！ 繩結編織是最低門檻的手工藝，不須工具、也不用太多材料， 只要準備一條繩子，一步步跟著做，任何人都能獨立完成。 甚至只是運用單一編法，也能完成一條亮眼的手環！ 本書專為從未接觸過繩結編織的初學者所設計， 從介紹麻繩、皮繩、尼龍繩等線材開始，帶你認識繩結編織的基礎知識， 並以全步驟圖解教學「平結、三股辮、雀頭結」等繩結，逐步熟練基本功。 作者更設計出獨特的「繩結記號」與「直覺式編織圖」， 讓人更易理解一條手環的繩結組合與編織順序，進而做出心形、葉形、波浪等造型圖樣， 再搭配不同材質的串珠等配件，就能創作出專屬於自己的風格手環。 花一小時的時間，嘗試為自己或親友，編織一條飽含心意的繩結手環吧！ 在過程中專注於繩子的交織，簡單就能感受到手作的靜心療癒， 而完成後無論是自用或送人，在佩戴的瞬間也會感到自豪與快樂。 本書特色 ◎簡單入門！繩結編法超圖解，不用上課找老師、在家看書就學會。 打繩結很難嗎？其實說穿了就是把繩子纏繞、綁起，每個人都知道至少一種打繩結的方法。本書為了讓大家更容易理解繩結的打法，以超詳盡的步驟分解圖做說明，即便不看文字，按照圖片移動繩子，也能成功編織出各式各樣的繩結。 ◎變化性高！顏色搭配、串珠結合、收尾方式都能自行設計與改變。 本書除了教授以重複編織一種繩結而完成的手環，還會仔細說明如何在一條手環上組合不同的繩結，並在這些過程中，示範搭配不同質感的串珠、金屬球等裝飾配件。不論是更改繩子的材質與顏色，或是變換收尾方法，只要做些小改變，就能讓作品發揮無窮盡的可能性。 ◎樣式多元！從簡約素雅到復古風格，隨心所欲編出喜愛的繩結手環。 書中精選11款從基礎到進階的手環作品，包含：民族風格的八字形手環、色彩亮麗且俏皮的小花造型手環、波浪紋路的寬版手環、鑲嵌著鑽石與串珠的菱形手環等等，每一款都有鮮明的風格與特色，絕對值得你一一嘗試編看看。 ◎獨創設計！直覺式編織圖教學，帶你真正理解一條繩結手環的構成。 書內每一款手環作品都附有作者設計的編織圖案，讓你除了跟著圖文說明製作，還能透徹理解整條手環是如何組成、不同繩結之間如何串聯、繩子下一步的走向是左或右、會編織成線狀還是圓點……藉此過程提升你的編織技巧，新手也能變達人！ ◎召喚幸福！隨時戴著走的繩結手環，打造專屬於自己的風格生活。 不論是東方或西方，繩結作品除了作為裝飾用途，也有「祝福、祈願、結緣」等意涵，尤其是繩結手環更有「幸運手環」的象徵。佩戴自製的繩結手環，不僅可以彰顯自我品味與魅力，還能將自己的念想傳達出去，為生活增添更多朝氣與樂趣。 編織達人‧誠摯推薦 編織是種很迷人的手工藝，本書不論是初學者或想尋找靈感的創作者都很適合隨手翻閱，為生活編織出自我風格的作品吧！──就是曼手作 / 小曼老師 從小就喜歡以繩結編織手環送給好朋友作為信物，至近期流行的小雛菊編織手機背帶，已過二十年之久，可見繩結是不分年紀、年代，可以永不退流行的手工藝。──家作計畫負責人 / Lay 內容豐富的款式設計，從基礎到應用，大量且仔細圖解步驟，非常推薦編繩愛好者收藏！──手作達人 / Muumuudiy &
【電子書】納達爾：王者傳奇生涯全解析
「紅土之王」納達爾退役前最新全彩典藏紀念專書。 網球傳奇、體壇王者、22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主， 他的輝煌戰績紀錄、他的韌性拚勁和永不放棄精神，他的謙遜人格和絕佳球品， 本書為我們從不同面向剖析納達爾之所以為納達爾， 探究他如何成為不同凡響的網球選手和傲視群倫的終極戰士。 納達爾：「這場比賽，我的對手可以贏，但我不會輸。」 費德勒：「他是我多年來的最大競爭對手，我們互相推動彼此成為更好的球員。」 喬科維奇：「拉法是我們這項運動的傳奇人物，也是我最重要的對手。」 馬克安諾：「拉法沒有費德勒的寫意優雅，但他的球風有一種火山爆發的美。」 韋蘭德：「我覺得他的網球比費德勒或喬科維奇的網球更有趣。我再也不想評論他的比賽了，我就只想看他打球。」 梅德韋傑夫：「納達爾的每一拍都讓你很難打。」 西西帕斯：「我從沒看過有人像他這樣拚鬥。他讓我在球場的日子變得艱難。」 辛納：「我對他擊出每一球那難以置信的強度感到震驚。」 ★特別收錄：42幅珍貴彩照「王者傳奇」書衣海報★ ★大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄一覽★ ◆本書內容提供吸引網球迷及拉法迷的全新視角，是納達爾退役前球迷必收藏的最新全彩圖文專書。 ◆納達爾職業生涯超過20年，2024年據信是他的最後一舞，本書是獻給鐵粉的珍藏紀念專書！ ◆作者身兼記者、球評，報導過許多體育賽事，視角專業，見解獨到，近距離貼身採訪觀察納達爾，也訪問網壇名宿、眾多球員、教練、團隊成員、賽事總監、運動科學家、統計學家與數據專家等，全方位解析這位網壇天王的場上表現、身體條件、心理素質和成就紀錄等。 ◆從4大滿貫公開賽、大師賽、年終賽、台維斯盃到各大網賽及奧運，詳介評析納達爾童年網球啟蒙、發跡崛起、心路歷程、經典史詩比賽和優異球技戰績。 ◆特別收錄42幅珍貴彩照「王者傳奇」書衣海報，精采呈現納達爾場內外的重要時刻。 ◆書中詳附納達爾大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄。 「從他手持球拍的初登場到2022年在法網決賽的勝利，透過本書，你將更認識這位擁有多重面貌的冠軍，既刻苦認真又天賦異稟，既保守又迷人，充滿自信，卻也偶有疑惑及害怕的耀眼球星。」——本書作者 紀堯姆・拉涅 納達爾是網球傳奇、體壇王者、22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主。他的輝煌戰績紀錄、他在球場上的韌性拚勁和永不放棄精神，以及他的謙遜人格和絕佳球品，在在吸引著運動界，甚至全球球迷的目光與讚歎。 他渴望勝利的熱忱與拒絕失敗的韌性，他耐受傷痛的能力、他長久的職業生涯、他尊重對手的運動家精神……本書作者為我們從不同面向剖析納達爾之所以為納達爾，探究他如何成為不同凡響的網球選手和傲視群倫的終極戰士。 這本獨樹一幟的創作，是歷經兩年針對網球界所做的調查成果，接受採訪的見證者超過50人，包括眾多球員、教練、團隊成員、賽事總監、運動科學家、統計學家與數據專家等，幫助我們破譯與了解納達爾現象。 全書輔以自納達爾初登場比賽以來即追隨拍攝他的名家攝影師柯琳・杜布荷的精采絕倫彩照，提供吸引網球愛好者及拉法粉絲的全新視角，是他退役前球迷必收藏的納達爾全彩紀念專書。 名家推薦 ◆方祖涵 ｜運動文學作家／金鐘獎得主／財務科技公司創辦人 說到納達爾，大家都會想到「西班牙蠻牛」，是個身材素質超出凡人，體能永不衰竭的終極野獸。蠻牛卻不僅是野獸，他心思縝密照護旁人、意志堅定目標明確，他說「我的對手可以贏，但我不會輸」，那全力以赴的信念，在書裡清晰可見。然而，看著他從肩到腳全身是傷，仍堅持站在場上，昂首面對下一次挑戰──還是只能敬佩地說，納達爾，是永遠的西班牙蠻牛。 ◆何榮幸｜《報導者》創辦人兼執行長 當納達爾的「最後一舞」來臨，這本書就像是法網聖地羅蘭・加洛球場上的紅土，深深印記著這位紅土之王傳奇生涯的每個重要時刻，不但滿足所有納豆鐵粉的珍藏想望，並且留下這位西班牙鬥士激勵無數人心的不可思議身影。 ◆許育修｜杭州亞運男雙金牌 作為一名還在努力向上的職業網球選手，閱讀《納達爾：王者傳奇生涯全解析》給了我巨大的啟發和動力。這本書不僅是關於他在球場上的非凡成就，更是關於他面對困難和挑戰時所展現出的堅韌不拔和不屈不撓的精神。納達爾對細節的關注、對訓練的投入以及對比賽的熱情，都讓我深受觸動。要成為頂尖的選手，光有天賦是不夠的，還需要不懈的努力、持續的自我提升和堅定的信念。總之，這本書不僅是一本關於納達爾的傳奇，更是一本值得每一位網球選手反覆閱讀和深思的寶典。 ◆許乃仁｜前體育主播／網球評述／運動專欄作家 ◆楊東遠│運動視界主編 &
【電子書】遠在謙邊：關於未知的我們 CP寫真書
《關於未知的我們》 遠在謙邊CP，讓你珍藏戲劇鏡頭之外最甜蜜的合拍！ & ★精美大開本全彩寫真，喜歡「遠在謙邊CP」的你絕對要收藏。 ★收錄約150張全新拍攝寫真圖。 & 本書特色 & 別於《關於未知的我們》的虐心情感，這是關於「遠在謙邊CP」的未來甜蜜日常 & ■BL劇《關於未知的我們》「遠在謙邊CP」邱宇辰與黃宏軒全新拍攝的CP寫真 ■本書收錄「遠在謙邊CP」多樣全新造型，滿滿近距離接觸，捕捉甜蜜互動。 & 隨書附贈 復刻拍立得乙張（尺寸約6.3x8.9cm，兩款隨機） &
【電子書】遠在謙邊：關於未知的我們 CP寫真書
《關於未知的我們》 遠在謙邊CP，讓你珍藏戲劇鏡頭之外最甜蜜的合拍！ & ★精美大開本全彩寫真，喜歡「遠在謙邊CP」的你絕對要收藏。 ★收錄約150張全新拍攝寫真圖。 & 本書特色 & 別於《關於未知的我們》的虐心情感，這是關於「遠在謙邊CP」的未來甜蜜日常 & ■BL劇《關於未知的我們》「遠在謙邊CP」邱宇辰與黃宏軒全新拍攝的CP寫真 ■本書收錄「遠在謙邊CP」多樣全新造型，滿滿近距離接觸，捕捉甜蜜互動。 & 隨書附贈 復刻拍立得乙張（尺寸約6.3x8.9cm，兩款隨機） &
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集 拼裝製作篇
～鋼彈模型的拼裝魔法書～ 打造獨具一格的鋼彈世界，體驗無限可能性！ & 你是否有收藏鋼彈模型的興趣呢？ 或是其實一直很想嘗試組裝，卻又常常覺得 「鋼彈模型的組裝好複雜、好困難」而卻步呢？ 本書正是作者為了有如此困擾的你所傳遞的訊息！ & ➤所謂的「拼裝製作」是什麼呢？ 在模型的世界中，拼裝製作就是指── 動用複數套件的零件，藉此做出一件作品的手法。 不被單一套件的內容物所侷限，憑藉自己的想像力隨興發揮， 從世上無限多種的模型中挑選材料，做出獨一無二的作品。 & 本書著重在任誰都能輕鬆辦到的各式拼裝製作訣竅…… 循序漸進帶領模型玩家，將模型組裝出各種樣貌！ 無論是模型初學者或身經百戰的老手玩家， 肯定都能從中獲得啟發，打造出屬於自己的鋼彈！ & ＼拼裝製作的優點／ ✓不擅長做模型也不要緊！ ✓易於凸顯個性，引人注目！ ✓靈活運用過去的資產！ & 鋼彈模型的種類至今仍在不斷地增加當中⋯⋯ 隨著套件種類變多，拼裝製作的方式也就更加多元化！ 請大家儘管放手去做，體會組裝鋼彈的樂趣， 為鋼彈增添獨屬自己一無二的特色， 體驗具有無限可能性的拼裝製作世界吧！ & 本書特色 & ◎為過去出版品《鋼彈模型完美組裝妙招集》系列好評續作！ ◎全彩傑作範例，詳細階段圖解作業流程，不放過一絲細節！ ◎15種首選推薦工具，無需昂貴模型材料，也能打造超吸睛的鋼彈模型！ &
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：拼裝製作篇
～鋼彈模型的拼裝魔法書～ 打造獨具一格的鋼彈世界，體驗無限可能性！ & 你是否有收藏鋼彈模型的興趣呢？ 或是其實一直很想嘗試組裝，卻又常常覺得 「鋼彈模型的組裝好複雜、好困難」而卻步呢？ 本書正是作者為了有如此困擾的你所傳遞的訊息！ & ➤所謂的「拼裝製作」是什麼呢？ 在模型的世界中，拼裝製作就是指── 動用複數套件的零件，藉此做出一件作品的手法。 不被單一套件的內容物所侷限，憑藉自己的想像力隨興發揮， 從世上無限多種的模型中挑選材料，做出獨一無二的作品。 & 本書著重在任誰都能輕鬆辦到的各式拼裝製作訣竅…… 循序漸進帶領模型玩家，將模型組裝出各種樣貌！ 無論是模型初學者或身經百戰的老手玩家， 肯定都能從中獲得啟發，打造出屬於自己的鋼彈！ & ＼拼裝製作的優點／ ✓不擅長做模型也不要緊！ ✓易於凸顯個性，引人注目！ ✓靈活運用過去的資產！ & 鋼彈模型的種類至今仍在不斷地增加當中⋯⋯ 隨著套件種類變多，拼裝製作的方式也就更加多元化！ 請大家儘管放手去做，體會組裝鋼彈的樂趣， 為鋼彈增添獨屬自己一無二的特色， 體驗具有無限可能性的拼裝製作世界吧！ & 本書特色 & ◎為過去出版品《鋼彈模型完美組裝妙招集》系列好評續作！ ◎全彩傑作範例，詳細階段圖解作業流程，不放過一絲細節！ ◎15種首選推薦工具，無需昂貴模型材料，也能打造超吸睛的鋼彈模型！ &
【電子書】我們，為什麼移居他方？
◈ 來自17組移居前輩們的真心話大告白如果可以依自由意志而活，你想過什麼樣的人生？這一次，我們要試著活得不一樣。不改變，永遠不知道前方有多少新的可能！&◈「探索你的移居型態！」心理測驗幫助你了解自己對於移居的態度和準備程度，並找出可能適合的移居型態。&◈ 3大類移居前哨站——居住、工作、生活篇提供試住的短居生活空間、地方工作人才的媒合平台、提供農耕體驗、老屋創業補助⋯⋯，進入地方落地生活有各種資源和單位，讓他們來幫助你！&＃一段生命歷程，兩種視角&本書集結2020～2022年《地味手帖》「移住者告白」單元中，移居先行者們真實的生命故事，並於多年後，再度一一探訪追蹤，自我剖析 vs 採訪紀錄，前後兩段時間書寫對照，真實描繪出移居所帶來的變化軌跡。&究竟移居真的是對的選擇嗎？&在這段逐漸釐清自我的過程中，最初追求的理想是否實現了？他們現在的生活路徑又駛向何方？&原來移居，改變得最多的不是外在環境， 而是你和自己的關係。&＃移居地方這些年，其實我們想說的是⋯⋯&可能會發生——心儀的土地／房子不會在第一時間就出現、想要過著半農半Ｘ的生活，做了才發現自己根本無暇照顧田地，突然從都市搬到鄉間，來自左鄰右舍的過度關心，讓人很有壓力……&除此之外，也會結出美妙的果實——&一開始因為結婚而移居宜蘭，從沒有生活目標慢慢找到想做的事，也創立了自己的品牌的亞萱說：「住在這塊土地上，好像很多想做的事都會自然而然冒出來。」&從台北移居台東鹿野嘗試耕作、自給自足，也自然發展出自釀啤酒事業的思穎說：「移居前的收入很單一，以為自己能做的事也很單一，如果我還是一個都市裡的上班族，永遠不可能知道這些。」&想找安靜的地方開咖啡店，最大限度地依自己的自由意志而活的文萱說：「才明白原來夢想的生活和工作模式可以在青壯年階段被實現。過去的遷居，是為了追尋某種生活狀態，未來若要再搬遷，就會是保護這樣的狀態，因為我已經找到了。」&希望孩子能在鄉村成長、親近土地，一家三口移居宜蘭冬山開了一間社區型的麵包店的小寶說：「平日有將近七成的本地客，你會知道每個來到店裡的人是誰。這是社區店獨有的樂趣，我們好像與地方一同生活、成長，看著孩子一路變化。」&因為嚮往在大自然裡生活、創作，一路從台北、花蓮石梯坪、南投，最後落腳在台東三仙台、擁有自己的布作品牌「每天」的聽聽，說自己也有過諸多掙扎和自我質疑：「沒有好不好，只有想不想，願不願意為自己的渴望做出改變。不要忘記，無論遇到什麼困境，我們永遠都有選擇，重要的是明白自己的想法。」&對，也許我們會吃一些苦頭，跌幾次跤，也許眼前所憧憬的生活樣貌不總是那麼清晰，但在追尋的途中，會留下真正重要的東西。&你，準備好了嗎？&
【電子書】不夠善良的我們．劇本書
量子力學Ｘ愛情隱喻 & 在愛情面前保持善良，是成全？還是畏懼？ 從意外撞衫開展，橫跨12年的情愛糾纏…… & 金獎團隊最新力作 2024最強愛情台劇 林依晨｜許瑋甯｜賀軍翔｜柯震東 主演 & ‧耗時一年打造劇本，完整收錄八集創作，及編寫心路歷程 ‧搭配精彩劇照與幕後花絮影像 ‧人氣編導＋黃金演員卡司，詮釋愛情裡的小心機，訴盡婚姻裡諸多無奈 & 我們為人生定下了一個又一個的目標，為了成全那一個又一個很剎那的快樂，但你發現了嗎？其實大部分的時間，我們都活在痛苦裡。 & 四十不惑的簡慶芬很幸運的達到人生設定的目標──老公體貼、孩子聽話的幸福家庭。不過她卻發現，即使自己很努力的放大了微小幸福，但日子似乎只是千篇一律、日復一日，找不到下一個需要達成的目標。 & 沒有追求目標的痛苦，就失去了「痛快」。就這樣，她想起了一個人──當年被她打敗的情敵Rebecca，並在臉書上找到了她。 & Rebecca的臉書貼文字數不多，從動態隱約得知她未婚、有個小鮮肉男友，生活充滿驚奇。但，那是「臉書上的她」。實際上的Rebecca，剛被房東通知要搬遷，時間被忙碌的工作填滿，成為屬下口中的「人生負面教材」。 & 這兩位從年輕時屢屢撞衫，又同天生日的女孩，如同「量子糾纏」般的她們又愛上同一個男人，展開了這場橫跨12年的愛恨情仇…… & 《不夠善良的我們》MyVideo全集熱播中>>twm5g.co/D3bE & 本書特色 & 2024年最受矚目的台劇──《不夠善良的我們》劇本書，一次收錄劇照+劇本 & &
【電子書】VBL影視番外：在一起之後
VBL四部曲 影視改編同名小說 熱烈發售中！因為感到到大家的愛的支持，所以希望可以給更多。在劇終之後，他們的故事未完待續。光收藏戲劇不過癮，換成文字體驗不同的甜蜜滋味。除了四部VBL影視番外改編小說之外，還另外收錄改編作者們的腦洞大開番外們(沒有色色嘿)同時還將徵選VBL生日祝福語都打包到書裡面。VBL四部曲 甜蜜不散《免疫屏蔽》僵持不下CP：冰山龜毛難搞學霸 江馳✕ 陽光傲嬌膽小學渣 顧步夏《絕對佔領》夏宇CP：一絲不苟暴躁上司 夏商舟✕ 天真爛漫菜鳥祕書 堯舜宇《保留席位》勁歷CP：溫柔忠犬麵店老闆 古勁 ✕呆萌活潑耽美作家 劉歷《恆久定律》平恆CP：冷感禁欲面癱教授 褚一平 ╳ 萌寵設定人工智能 恆9他們的故事，曲終不散……
【電子書】愈跑，心愈強大：跑步教父席翰醫生教你成為自己的英雄
★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！ & 「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治．席翰 & 一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。 & 很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。 & 本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。 & && 來自賽道的熱血推薦 & 王麗雅& 名模 江彥良& 江湖跑堂國際馬拉松協會理事長 林家如& 高雄長庚紀念醫院運動醫學中心 資深專業臨床心理師∕部定助理教授 段慧琳& 主持人、三鐵運動員 徐國峰& 運動作家 陳彥博& 極地超級馬拉松運動員 郭瑞祥& 台大管理學院教授 賴俊龍& 主持人、三鐵運動員 魏華萱& 旅遊作家、前主播、單車旅人 名人推薦 & 「看完席翰的專欄文章後，我馬上衝出書報攤，返回租屋處，用最快的速度換好衣服，出門跑步。」──運動專欄作家約翰．布朗特（John Brant） & 「跑步讓我自由。它讓我拋開別人的觀點，拋開外界加諸於我身上的教條與規範。跑步讓我從零開始。」──《跑者世界》總編輯大衛．威利（David Willey） & 「席翰醫師的文字，正好能表達出我在進行長跑練習時的感覺，以及在馬拉松賽事中，我如何從最後五公里衝向終點線。我認為，這就是『探索』的意義，也就是想要知道努力會有什麼成果，並把恐懼和失敗拋在腦後。」──法蘭克．蕭特（Frank Shorter），1972年奧運馬拉松金牌得主 & 「席翰醫師提供了一套心理規範，讓跑者依照他的精神指引去跑步。他為古老的哲學注入好幾公里的新鮮空氣，令無數的人更加關注自己的身心健康。」羅伯．李伯斯特──（Robert Lipsyte），美國資深體育記者 & 「跑步有益健康，但這只是冰山的一角，席翰醫師還找到當中所包含的哲學價值。他點燃我的熱情，讓我去幫助他人發掘每天跑步的益處，即培養個人的精力與動力，讓精神更加強大。」──傑夫．加洛威（Jeff Galloway），美國資深跑步教練 &
【電子書】愈跑，心愈強大（再戰十年版）
★《運動畫刊》譽為「運動界最重要的哲學家」 ★ 出版十年，在美國與台灣跑步界最為推崇的心智訓練書，長銷再版！ & 「一小時的跑步時間，成了我逃離日常事務的遊戲與享受。過程中，我重新發現自己、接納了我自己。」――喬治．席翰 & 一九七○年代，席翰醫生在四十五歲事業有成之時，回想起學生時代的田徑生涯，便在自家後院開始繞圈圈、接著在大街上跑、在河濱奔馳。接下來的二十五年，他投注極大的心力在跑步、比賽與打字機上，最後掀起了美國第一波的跑步風潮，而他本人更被奉為「跑步教父」。 & 很少有跑者像他一樣學問淵博，但又能簡潔有力、真誠地解釋跑步人生的哲理。透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛鍊，與一趟「找到自己」的自由之旅。他為大眾開啟了新的運動思維，教大家把自己的人生發揮到極致。 & 本書集結席翰自一九七五年至一九九五年間撰寫的專欄文章，從他中年開始重新跑步說起，涵蓋訓練、比賽、馬拉松，最後也談罹癌的心路歷程以及對家人的愛，充分體現了「人生是一場馬拉松」的真諦。 & && 來自賽道的熱血推薦 & 王麗雅& 名模 江彥良& 江湖跑堂國際馬拉松協會理事長 林家如& 高雄長庚紀念醫院運動醫學中心 資深專業臨床心理師∕部定助理教授 段慧琳& 主持人、三鐵運動員 徐國峰& 運動作家 陳彥博& 極地超級馬拉松運動員 郭瑞祥& 台大管理學院教授 賴俊龍& 主持人、三鐵運動員 魏華萱& 旅遊作家、前主播、單車旅人 名人推薦 & 「看完席翰的專欄文章後，我馬上衝出書報攤，返回租屋處，用最快的速度換好衣服，出門跑步。」──運動專欄作家約翰．布朗特（John Brant） & 「跑步讓我自由。它讓我拋開別人的觀點，拋開外界加諸於我身上的教條與規範。跑步讓我從零開始。」──《跑者世界》總編輯大衛．威利（David Willey） & 「席翰醫師的文字，正好能表達出我在進行長跑練習時的感覺，以及在馬拉松賽事中，我如何從最後五公里衝向終點線。我認為，這就是『探索』的意義，也就是想要知道努力會有什麼成果，並把恐懼和失敗拋在腦後。」──法蘭克．蕭特（Frank Shorter），1972年奧運馬拉松金牌得主 & 「席翰醫師提供了一套心理規範，讓跑者依照他的精神指引去跑步。他為古老的哲學注入好幾公里的新鮮空氣，令無數的人更加關注自己的身心健康。」羅伯．李伯斯特──（Robert Lipsyte），美國資深體育記者 & 「跑步有益健康，但這只是冰山的一角，席翰醫師還找到當中所包含的哲學價值。他點燃我的熱情，讓我去幫助他人發掘每天跑步的益處，即培養個人的精力與動力，讓精神更加強大。」──傑夫．加洛威（Jeff Galloway），美國資深跑步教練 &
【電子書】寧為一日猛虎
｜詹偉雄 策畫・選書．導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品｜&&&「寧為一日猛虎，不作千年馴羊。」&&&班夫山岳圖書獎大獎獲獎作&近代登山史上最傳奇的一顆早殞之星──艾利克斯．麥金泰爾（Alex MacIntyre）&窺見他瞬逝而耀眼的生命與心靈&&&&&｜登山家 張元植──全書專業審訂｜&&&伍元和 台灣山徑古道協會理事長&呂忠翰 世界公民兼探險家&李佳珊 台灣溪谷探險家&周青 中華民國越野跑協會理事長&張元植 登山家&程紀皓 《群山之島與不去會死的他們》導演&──真摯推薦&&&「一日猛虎和千年馴羊的對比，說的是大膽挑戰風險的創造性勇氣之可能收獲，和只追求可控風險與山頭數量的庸碌功名之間，一種毫不猶豫的價值選擇。但我們也知道，每當死亡的訊息傳來，遭難者的心智也從來不為社會所理解，彷彿山上與山下，是兩個從未有過溝通的異星球。&波特寫作《寧為一日猛虎》，是少數能在兩個星球之間，破譯兩邊思維的倨傲難解之處的一本心靈報告，這故事折騰他超過三十年，喜愛登山的我們為它讀上三天，是一樁完全划算的生命哲學投資。」&——詹偉雄&&&艾利克斯．麥金泰爾──一位不世出的登山奇才，於七〇年代在國際登山界迅速崛起，卻在二十八歲因安娜普納峰上的一顆致命落石英年早逝。他的人生即便短暫，卻創造了歷史，他的攀登風格更從根本改變了現代登山的樣貌，然而他的生命故事從未被完整講述。&&&「有時候，我會疑惑，如果環繞艾利克斯的某些神話散開，他的傳奇會不會被破壞？但是，想清楚呈現使艾利克斯成為這樣一個人、最終使他命喪安娜普納的那些現實，最好的方法就是細說他的攀登、他的工作、他的感情、他的遠見、他不可思議的動力。」&&&做為麥金泰爾的至親好友，約翰．波特透過回憶及大量訪談，終於在麥金泰爾逝世逾三十年後，將他的傳奇一生呈現於我們眼前。從成長際遇、攀登哲學、與眾多知名登山家的交往，以及攀上世界級巨峰的詳實紀錄，我們不只能看到這位早殞之星的耀眼光芒，更將窺見他所照亮的黃金年代。&&&「假如艾利克斯出生在那些山壁都已被攀遍的時代，又會如何呢？我相信始終有些人──也包括艾利克斯──是以頭腦和心靈深深熱愛攀登，那能使他們在必要時刻忘卻所有其他考量。艾利克斯屬於山，即使山不屬於他。」&&&&&▍審訂──張元植&&&台灣登山家，為台灣最年輕的南美最高峰登頂者，至今累積近二十座海外攀登經歷，海拔遍及四千至八千公尺。&生命與山交纏十八載，如今已切分不開。從台灣百岳健行，到中級山探勘；高海拔遠征登山，到冰岩技術攀登。涉獵廣泛但都不精，只願打開更多與山對話的可能性，更自由的在山中遊走。&&&&&【各界推薦】&&&閱讀這本不朽登山家傳記，腦海裡不時響起〈Eye of the Tiger〉的旋律。艾利克斯．麥金泰爾的一生，也可說是完美詮釋了這整首歌曲！&在攀登思維上，阿爾卑斯式似乎重新占了上風：輕裝上陣、快速有效率、個人風格不斷地被重視推崇。即使傳統喜馬拉雅遠征的極地式多營建構、穩紥穩打、大隊伍輪番上陣仍有一席之地，但《寧為一日之虎》無疑已預告新一代攀登勇者會擁有嶄新步調，一如Rock音樂般帶來一股輕盈抒情愉悅搖滾的全新風潮！&──伍元和，台灣山徑古道協會理事長&&&有時孤獨是最好的夥伴，拋開一切讓冒險態度無所保留，只剩下能被左右為難的冰雪岩，不畏懼的堅持，專注於眼前美感享受且用著最簡潔俐落快速的攀登突破，造就自己純粹能與大自然共存共榮，一次次堆疊豐富的膽識來與山較量。那就是每個探險者嚮往的自由技藝世界，最終打開天花板創作出讓後人不斷嚮往模仿著的獨特見解精神，麥金泰爾就是那種能超越時代的潮流人之一。&──呂忠翰，世界公民兼探險家&&&這是一個挑戰與冒險的故事，挑戰的意義是什麼？ 我想這多少能呼應人生的意義，「就是自己努力去賦予它意義。」挑戰成功不一定會獲得什麼，也不一定能功成名就，我想其中最寶貴的東西就在逆境中奮鬥掙扎的樣子。&──周青，中華民國越野跑協會理事長&&&對我而言，登山有兩種面向，它們共同構成了攀登之所以誘人的緣由。一種是關於聖性體驗的哲學；另一面，則是猶如搖滾巨星的叛逆、瀟灑與不羈。前者的代表是克提卡（Wojciech Kurtyka），而後者的Ideal就是麥金泰爾。&恰巧，這兩人也是一九八〇那攀登的高峰年代中，最耀眼的一對繩伴搭檔。&自從讀了闡述克提卡生平的《自由的技藝》後，就很想讀讀這本麥金泰爾的傳記。《寧為一日猛虎》刻劃了麥金泰爾短暫卻絢爛的一生，短短數年從崛起到躋身世上最頂尖攀登者之列，這天才的光芒是如此炫目，儘管倏忽即滅，但在四十年後的今日，仍照亮著嚮往攀登的青年如我的雙眼。&──張元植，登山家&&&記得幾年前，正在拍攝一個公視節目──《群山之島與不去會死的他們》。其中一位主角是臺灣登山家──呂忠翰（阿果）。對他們長期與八千米巨峰搏鬥的探險者來說，攀登臺灣的山，猶如電玩遊戲中的「簡單模式」。我們雖然拍攝地點是臺灣人熟悉的玉山東峰，但他卻選擇了一條非傳統路線，也是一條極度殘破的碎石溝去登頂。一路上，兩側高聳的深色山壁，腳下碎石滾滾。通常這種地貌，只會出現在我空拍機拍回來的素材之中，不會在我腳下。上了稜線之後，那最後一段瘦稜橫渡，兩側深谷，成了我人生中距離恐懼最近的片刻。&這一段自身經歷，相比書中艾力克斯的歷程，雖是小巫見大巫，但我想說的並非是比較級。而是每當我閱讀這些登山者的故事後，讓我更願意去面對，其實我也有死亡的一天，這是一個終究會到來的事實，所以我現在的每一天，都在步入死亡；但是，我現在的每一天，應該都可以是一次次重新挑戰自我的機會吧？！即，寧為一日猛虎，不作千年馴羊！&也因此，我越過了那條瘦稜。第一次登頂玉山北峰，就走非傳統路線。&──程紀皓，《群山之島與不去會死的他們》導演&&&《寧為一日猛虎》在許多不同層面上都是一本精采的讀物；它是一部生動而獨到的傳記，講述了一位那個世代最有才華和創新的登山者，但它更進一步揭示了一個被遺忘的故事，涵蓋了在冷戰期間鐵幕兩側崛起的無政府主義和充滿活力的攀登文化所具有的驚人自信。&──克里斯．鮑寧頓（Chris Bonington），知名英國登山家、國際金冰斧獎得主&&&這是一部經過精心研究的一代登山者的歷史，他們在野心和腎上腺素的推動下，差點攀登至喪命的地步。&──柏娜黛．麥當勞（Bernadette McDonald），《攀向自由》（Freedom Climbers）作者&&&觸及了很少有登山者傳記涉及的真相。波特等待了三十年才講述他失去的同伴的故事，這無疑地解釋了這本非凡書籍的智慧和力量。&──戴維．羅伯茨（David Roberts），班夫山岳圖書獎評審&&&我最大的遺憾之一是從未有機會見到艾利克斯．麥金泰爾。他是一位真正的啟發者。在《寧為一日猛虎》中，約翰．波特巧妙而有說服力地填補了關於英國登山界一段時期和一種風格的空白，這段時期與風格就如同二十世紀七〇年代的龐克搖滾對音樂界一樣，帶來了一股新鮮氣息。&──尼克．布洛克（Nick Bullock），《迴聲：一位登山者通往自由的艱難之路》（Echoes: One Climbers Hard Road to Freedom）作者&&&波特的寫作簡潔、輕鬆……捕捉了登山運動危險和叛逆的非凡時代。我衷心推薦這本優秀的書。&──伊恩．帕內爾（Ian Parnell），《攀登雜誌》（Climb Magazine）&&&這本書充滿幽默和軼事，寫得異常生動。它是登山運動中最偉大的書籍之一。&──《巔峰雜誌》（Vertical Magazine）&&&關於登山運動的有史以來最聰明、最仔細、最引人入勝的書籍之一。&──大衛．皮克福德（David Pickford），《登山》（Climb）雜誌&&&我不想拐彎抹角：如果說今年你應該讀一本登山家傳記，那就是這本了。&──史蒂夫．朗（Steve Long），《職業登山家》雜誌&&&&&──詹偉雄 策畫・選書．導讀──臉譜出版山岳文學書系 meters──&&&現代人，也是登山的人；或者說——終究會去登山的人。&現代文明創造了城市，但也發掘了一條條的山徑，遠離城市而去。&現代人孤獨而行，直上雲際，在那孤高的山巔，他得以俯仰今昔，穿透人生迷惘。漫長的山徑，創造身體與心靈的無盡對話；危險的海拔，試探著攀行者的身手與決斷；所有的冒險，顛顛簸簸，讓天地與個人成為完滿、整全、雄渾的一體。&「要追逐天使，還是逃離惡魔？登山去吧！」山岳是最立體與抒情的自然，人們置身其中，遠離塵囂，模鑄自我，山上的遭遇一次次更新人生的視野，城市得以收斂爆發之氣，生活則有創造之心。十九世紀以來，現代人因登山而能敬天愛人，因登山而有博雅情懷，因登山而對未知永恆好奇。&離開地面，是永恆的現代性，理當有文學來捕捉人類心靈最躍動的一面。&山岳文學的旨趣，可概分為由淺到深的三層：最基本，對歷程作一完整的報告與紀錄；進一步，能對登山者的內在動機與情感，給予有特色的描繪；最好的境界，則是能在山岳的壯美中沉澱思緒，指出那些深刻影響我們的事事物物——地理、歷史、星辰、神話與冰、雪、風、雲……。&登山文學帶給讀者的最大滿足，是智識、感官與精神的，興奮著去知道與明白事物、渴望企及那極限與極限後的未知世界。&這個書系陸續出版的書，每一本，都期望能帶你離開地面！&&&▍書系已出版作品──&&&1 輝耀之山：兩位如風少年的絕壁長征／The Shining Mountain&Peter Boardman&&&2 我的山間初夏：國家公園之父約翰．繆爾的啟蒙手記／My First Summer in the Sierra&John Muir&&&3 攀向自由：波蘭冰峰戰士們的一頁鐵血史詩／Freedom Climbers&Bernadette McDonald&&&4 靈魂的征途：安娜普納南壁／Annapurna South Face&Chris Bonington&&&5 攀登的奧義：從馬洛里、尼采到齊美爾的歐洲山岳思想選粹／The Meaning of Mountaineering&Various Authors&&&6 殘暴之巔：K2女子先鋒的生死經歷／Savage Summit&Jennifer Jordan&&&78 靜謐的榮光：馬洛里、大英帝國與聖母峰之一頁史詩（上／下）／Into the Silence&Wade Davis&&&9 野蠻競技場：年輕的心與困難的山之最後告白／Savage Arena: K2, Changabang and the North Face of the Eiger&Joe Tasker&&&▍詹偉雄──策畫．選書．導讀&&&台大圖書館學系、台大新聞研究所畢業。曾擔任過財經記者、廣告公司創意總監、文創產業創業者，參與博客來網路書店與《數位時代》、《Shopping Design》、《Soul》、《Gigs》、《短篇小說》等多本雜誌之創辦，著有《美學的經濟》、《球手之美學》、《風格的技術》等書。&退休後領略山岳與荒野之美，生活重心投注於山林走踏與感官意識史研究。2019年協助青年登山家張元植與呂忠翰攻頂世界第二高峰發起「K2 Project 8000 攀登計畫」，目前專職於文化與社會變遷研究、旅行、寫作。
【電子書】寧為一日猛虎：艾利克斯．麥金泰爾與他的生命之山
｜詹偉雄 策畫・選書．導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品｜&&&「寧為一日猛虎，不作千年馴羊。」&&&班夫山岳圖書獎大獎獲獎作&近代登山史上最傳奇的一顆早殞之星──艾利克斯．麥金泰爾（Alex MacIntyre）&窺見他瞬逝而耀眼的生命與心靈&&&&&｜登山家 張元植──全書專業審訂｜&&&伍元和 台灣山徑古道協會理事長&呂忠翰 世界公民兼探險家&李佳珊 台灣溪谷探險家&周青 中華民國越野跑協會理事長&張元植 登山家&程紀皓 《群山之島與不去會死的他們》導演&──真摯推薦&&&「一日猛虎和千年馴羊的對比，說的是大膽挑戰風險的創造性勇氣之可能收獲，和只追求可控風險與山頭數量的庸碌功名之間，一種毫不猶豫的價值選擇。但我們也知道，每當死亡的訊息傳來，遭難者的心智也從來不為社會所理解，彷彿山上與山下，是兩個從未有過溝通的異星球。&波特寫作《寧為一日猛虎》，是少數能在兩個星球之間，破譯兩邊思維的倨傲難解之處的一本心靈報告，這故事折騰他超過三十年，喜愛登山的我們為它讀上三天，是一樁完全划算的生命哲學投資。」&——詹偉雄&&&艾利克斯．麥金泰爾──一位不世出的登山奇才，於七〇年代在國際登山界迅速崛起，卻在二十八歲因安娜普納峰上的一顆致命落石英年早逝。他的人生即便短暫，卻創造了歷史，他的攀登風格更從根本改變了現代登山的樣貌，然而他的生命故事從未被完整講述。&&&「有時候，我會疑惑，如果環繞艾利克斯的某些神話散開，他的傳奇會不會被破壞？但是，想清楚呈現使艾利克斯成為這樣一個人、最終使他命喪安娜普納的那些現實，最好的方法就是細說他的攀登、他的工作、他的感情、他的遠見、他不可思議的動力。」&&&做為麥金泰爾的至親好友，約翰．波特透過回憶及大量訪談，終於在麥金泰爾逝世逾三十年後，將他的傳奇一生呈現於我們眼前。從成長際遇、攀登哲學、與眾多知名登山家的交往，以及攀上世界級巨峰的詳實紀錄，我們不只能看到這位早殞之星的耀眼光芒，更將窺見他所照亮的黃金年代。&&&「假如艾利克斯出生在那些山壁都已被攀遍的時代，又會如何呢？我相信始終有些人──也包括艾利克斯──是以頭腦和心靈深深熱愛攀登，那能使他們在必要時刻忘卻所有其他考量。艾利克斯屬於山，即使山不屬於他。」&&&&&▍審訂──張元植&&&台灣登山家，為台灣最年輕的南美最高峰登頂者，至今累積近二十座海外攀登經歷，海拔遍及四千至八千公尺。&生命與山交纏十八載，如今已切分不開。從台灣百岳健行，到中級山探勘；高海拔遠征登山，到冰岩技術攀登。涉獵廣泛但都不精，只願打開更多與山對話的可能性，更自由的在山中遊走。&&&&&【各界推薦】&&&閱讀這本不朽登山家傳記，腦海裡不時響起〈Eye of the Tiger〉的旋律。艾利克斯．麥金泰爾的一生，也可說是完美詮釋了這整首歌曲！&在攀登思維上，阿爾卑斯式似乎重新占了上風：輕裝上陣、快速有效率、個人風格不斷地被重視推崇。即使傳統喜馬拉雅遠征的極地式多營建構、穩紥穩打、大隊伍輪番上陣仍有一席之地，但《寧為一日之虎》無疑已預告新一代攀登勇者會擁有嶄新步調，一如Rock音樂般帶來一股輕盈抒情愉悅搖滾的全新風潮！&──伍元和，台灣山徑古道協會理事長&&&有時孤獨是最好的夥伴，拋開一切讓冒險態度無所保留，只剩下能被左右為難的冰雪岩，不畏懼的堅持，專注於眼前美感享受且用著最簡潔俐落快速的攀登突破，造就自己純粹能與大自然共存共榮，一次次堆疊豐富的膽識來與山較量。那就是每個探險者嚮往的自由技藝世界，最終打開天花板創作出讓後人不斷嚮往模仿著的獨特見解精神，麥金泰爾就是那種能超越時代的潮流人之一。&──呂忠翰，世界公民兼探險家&&&這是一個挑戰與冒險的故事，挑戰的意義是什麼？ 我想這多少能呼應人生的意義，「就是自己努力去賦予它意義。」挑戰成功不一定會獲得什麼，也不一定能功成名就，我想其中最寶貴的東西就在逆境中奮鬥掙扎的樣子。&──周青，中華民國越野跑協會理事長&&&對我而言，登山有兩種面向，它們共同構成了攀登之所以誘人的緣由。一種是關於聖性體驗的哲學；另一面，則是猶如搖滾巨星的叛逆、瀟灑與不羈。前者的代表是克提卡（Wojciech Kurtyka），而後者的Ideal就是麥金泰爾。&恰巧，這兩人也是一九八〇那攀登的高峰年代中，最耀眼的一對繩伴搭檔。&自從讀了闡述克提卡生平的《自由的技藝》後，就很想讀讀這本麥金泰爾的傳記。《寧為一日猛虎》刻劃了麥金泰爾短暫卻絢爛的一生，短短數年從崛起到躋身世上最頂尖攀登者之列，這天才的光芒是如此炫目，儘管倏忽即滅，但在四十年後的今日，仍照亮著嚮往攀登的青年如我的雙眼。&──張元植，登山家&&&記得幾年前，正在拍攝一個公視節目──《群山之島與不去會死的他們》。其中一位主角是臺灣登山家──呂忠翰（阿果）。對他們長期與八千米巨峰搏鬥的探險者來說，攀登臺灣的山，猶如電玩遊戲中的「簡單模式」。我們雖然拍攝地點是臺灣人熟悉的玉山東峰，但他卻選擇了一條非傳統路線，也是一條極度殘破的碎石溝去登頂。一路上，兩側高聳的深色山壁，腳下碎石滾滾。通常這種地貌，只會出現在我空拍機拍回來的素材之中，不會在我腳下。上了稜線之後，那最後一段瘦稜橫渡，兩側深谷，成了我人生中距離恐懼最近的片刻。&這一段自身經歷，相比書中艾力克斯的歷程，雖是小巫見大巫，但我想說的並非是比較級。而是每當我閱讀這些登山者的故事後，讓我更願意去面對，其實我也有死亡的一天，這是一個終究會到來的事實，所以我現在的每一天，都在步入死亡；但是，我現在的每一天，應該都可以是一次次重新挑戰自我的機會吧？！即，寧為一日猛虎，不作千年馴羊！&也因此，我越過了那條瘦稜。第一次登頂玉山北峰，就走非傳統路線。&──程紀皓，《群山之島與不去會死的他們》導演&&&《寧為一日猛虎》在許多不同層面上都是一本精采的讀物；它是一部生動而獨到的傳記，講述了一位那個世代最有才華和創新的登山者，但它更進一步揭示了一個被遺忘的故事，涵蓋了在冷戰期間鐵幕兩側崛起的無政府主義和充滿活力的攀登文化所具有的驚人自信。&──克里斯．鮑寧頓（Chris Bonington），知名英國登山家、國際金冰斧獎得主&&&這是一部經過精心研究的一代登山者的歷史，他們在野心和腎上腺素的推動下，差點攀登至喪命的地步。&──柏娜黛．麥當勞（Bernadette McDonald），《攀向自由》（Freedom Climbers）作者&&&觸及了很少有登山者傳記涉及的真相。波特等待了三十年才講述他失去的同伴的故事，這無疑地解釋了這本非凡書籍的智慧和力量。&──戴維．羅伯茨（David Roberts），班夫山岳圖書獎評審&&&我最大的遺憾之一是從未有機會見到艾利克斯．麥金泰爾。他是一位真正的啟發者。在《寧為一日猛虎》中，約翰．波特巧妙而有說服力地填補了關於英國登山界一段時期和一種風格的空白，這段時期與風格就如同二十世紀七〇年代的龐克搖滾對音樂界一樣，帶來了一股新鮮氣息。&──尼克．布洛克（Nick Bullock），《迴聲：一位登山者通往自由的艱難之路》（Echoes: One Climbers Hard Road to Freedom）作者&&&波特的寫作簡潔、輕鬆……捕捉了登山運動危險和叛逆的非凡時代。我衷心推薦這本優秀的書。&──伊恩．帕內爾（Ian Parnell），《攀登雜誌》（Climb Magazine）&&&這本書充滿幽默和軼事，寫得異常生動。它是登山運動中最偉大的書籍之一。&──《巔峰雜誌》（Vertical Magazine）&&&關於登山運動的有史以來最聰明、最仔細、最引人入勝的書籍之一。&──大衛．皮克福德（David Pickford），《登山》（Climb）雜誌&&&我不想拐彎抹角：如果說今年你應該讀一本登山家傳記，那就是這本了。&──史蒂夫．朗（Steve Long），《職業登山家》雜誌&&&&&──詹偉雄 策畫・選書．導讀──臉譜出版山岳文學書系 meters──&&&現代人，也是登山的人；或者說——終究會去登山的人。&現代文明創造了城市，但也發掘了一條條的山徑，遠離城市而去。&現代人孤獨而行，直上雲際，在那孤高的山巔，他得以俯仰今昔，穿透人生迷惘。漫長的山徑，創造身體與心靈的無盡對話；危險的海拔，試探著攀行者的身手與決斷；所有的冒險，顛顛簸簸，讓天地與個人成為完滿、整全、雄渾的一體。&「要追逐天使，還是逃離惡魔？登山去吧！」山岳是最立體與抒情的自然，人們置身其中，遠離塵囂，模鑄自我，山上的遭遇一次次更新人生的視野，城市得以收斂爆發之氣，生活則有創造之心。十九世紀以來，現代人因登山而能敬天愛人，因登山而有博雅情懷，因登山而對未知永恆好奇。&離開地面，是永恆的現代性，理當有文學來捕捉人類心靈最躍動的一面。&山岳文學的旨趣，可概分為由淺到深的三層：最基本，對歷程作一完整的報告與紀錄；進一步，能對登山者的內在動機與情感，給予有特色的描繪；最好的境界，則是能在山岳的壯美中沉澱思緒，指出那些深刻影響我們的事事物物——地理、歷史、星辰、神話與冰、雪、風、雲……。&登山文學帶給讀者的最大滿足，是智識、感官與精神的，興奮著去知道與明白事物、渴望企及那極限與極限後的未知世界。&這個書系陸續出版的書，每一本，都期望能帶你離開地面！&&&▍書系已出版作品──&&&1 輝耀之山：兩位如風少年的絕壁長征／The Shining Mountain&Peter Boardman&&&2 我的山間初夏：國家公園之父約翰．繆爾的啟蒙手記／My First Summer in the Sierra&John Muir&&&3 攀向自由：波蘭冰峰戰士們的一頁鐵血史詩／Freedom Climbers&Bernadette McDonald&&&4 靈魂的征途：安娜普納南壁／Annapurna South Face&Chris Bonington&&&5 攀登的奧義：從馬洛里、尼采到齊美爾的歐洲山岳思想選粹／The Meaning of Mountaineering&Various Authors&&&6 殘暴之巔：K2女子先鋒的生死經歷／Savage Summit&Jennifer Jordan&&&78 靜謐的榮光：馬洛里、大英帝國與聖母峰之一頁史詩（上／下）／Into the Silence&Wade Davis&&&9 野蠻競技場：年輕的心與困難的山之最後告白／Savage Arena: K2, Changabang and the North Face of the Eiger&Joe Tasker&&&▍詹偉雄──策畫．選書．導讀&&&台大圖書館學系、台大新聞研究所畢業。曾擔任過財經記者、廣告公司創意總監、文創產業創業者，參與博客來網路書店與《數位時代》、《Shopping Design》、《Soul》、《Gigs》、《短篇小說》等多本雜誌之創辦，著有《美學的經濟》、《球手之美學》、《風格的技術》等書。&退休後領略山岳與荒野之美，生活重心投注於山林走踏與感官意識史研究。2019年協助青年登山家張元植與呂忠翰攻頂世界第二高峰發起「K2 Project 8000 攀登計畫」，目前專職於文化與社會變遷研究、旅行、寫作。
