【電子書】三明治媽的多重宇宙
三明治媽媽就像是進入了多重宇宙在每個不一樣的人設時空，各自進行著人生冒險上有老下有小的三明治媽媽，就像是生活中的超級英雄，她們多數承擔職場龐大壓力，你可以說她們是三明治裡的夾心，夾在上下兩代之間辛苦經營家庭，也可以說是三明治的吐司，努力包裹承接著所有家庭的問題！如果意外終會上門那就收拾好心情以Chill迎接挑戰蕭彤雯就是這三明治媽媽的一員，在她的生命中，意外發現自己罹患了肺腺癌，還接連面臨母親罹患老年憂鬱，女兒的青春期自我評價低落以及兒子疑似有過動症狀，即便這些意外接連的闖進生活，但她選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這些挑戰，就像是充滿絕技的特技演員，再高難度的動作都可以用優雅的姿態勇敢完成！寫下這本書，是想給已邁入不惑、甚至知天命之年，卻還像個陀螺一樣轉個不停的你我，一些提醒、一點鼓勵。—蕭彤雯如果妳也是一位三明治媽媽，如果妳也在努力平衡家庭中的各種角色，如果妳也曾感到困惑和無助，那麼這本書絕對是為妳而寫。畢竟我們都有可能遇到各種意外，但人生其實沒有過不了的難關，在這本書中能讓妳找到屬於妳的Chill，幫助妳輕鬆看待未來所有的關卡，關關難過關關過！本書寫給✦過度承擔的你：不要把照顧家人視為責任，而是因為對家人的愛。✦抱怨人生的你：每件事的發生都有意義，只是當下我們或許看不出來。✦經常焦慮的你：得不到答案的胡思亂想，最多只能容忍自己想兩次。✦常對孩子愧疚的你：別為了是否達到「別人眼中」的好媽媽定義而苦惱。✦在照顧路上的你：未來還有很崩潰的時候，記得回頭看走過的歷程，每一步都不容易。本書重點◎家庭三個世代的故事：自身罹癌、母親的老年憂鬱、孩子成長等多重挑戰。◎家庭健康經營：維護一家老小身心健康的觀念、原則、方法和健康風險管理。◎長輩的長期照護：如何接受父母老去的事實，並提供照顧計畫和支持建議。◎家庭關係的更新：重新梳理家人關係和心態調整建議，特別是與父母之間建立更好關係的反思。
【電子書】青春女兒，更年媽媽，誰先成熟
★韓國網路書店Yes24暢銷排行榜 ★父母最希望孩子讀，孩子最想讓父母看！ & 更年媽媽： 「前一秒還眉飛色舞和我說話，下一秒就板著臉搞自閉。孩子變這麼難搞？」 & 青春女兒： 「我只是關門大聲一點，我媽就罵我叛逆。我的溫柔媽媽去哪了？」 & 當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。 孩子一再爆衝，變得越是囂張， 父母一再退讓，只覺得自己越來越窩囊，甚至在心中吶喊： 以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？ & 本書作者南炫州，育有兩名子女，本身還是一位幼兒教師。 當女兒從小女孩蛻變成青少女，她也正歷經睡不好、臉發熱的更年期： & 「她經常搞自閉、不參與家族旅行，話變少、還帶刺，情緒好壞全寫在臉上。 我希望她能跟我聊傷心事、朋友的壞話、成績的煩惱…… 但她只回了聲：『喔！』」對話永遠不超過三句，沉默的時間越來越長。 & 我以為女兒20歲時，就能變回「正常人」，我們可以和好如初， 但真實情況是，我不希望她做的事，她偏要，我越嘮叨她越叛逆， 幾次小衝突，差點演變成世界大戰。 於是，青春期的她與更年期的我，不是在吵架，就是在準備吵架的路上。」 & 「孩子會不會永遠都是春青期？我們的關係會不會永遠都是仇人？」 本書就是她的親身經歷：她和女兒曾發生哪些摩擦、彼此間如何互相傷害， 又是怎麼克服這整個過程？ & ◎愛孩子，有時候要推，有時候要拉 & 當他們需要時，盡量陪在身邊；當推開我們時，就稍微後退， 想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。 & 我就在房裡，他偏要傳簡訊？正常。 現在幾點了？還不睡！怎麼處理？ & ◎學會「說不贏」孩子 & 說話老帶刺？他們也無法控制。聽媽媽的話？青少年辦不到。 跟青春期孩子對話，作者的方法是： 不漠視、不責罵、不強求、給予力量。很難，對吧。 但父母唯一的優勢就是，我們比孩子更能撐、更能忍。 & 青春期就像一場滂沱的雷陣雨， 當孩子頂撞你、對你冷淡，整個世界宛如要淹沒時， 你唯一能做的，就是停下腳步，喝杯咖啡，直到雨停。 & 青春期的子女，無法理解父母像老頑固般的言談和行為； 更年期的父母，難以接受子女的不端莊和粗魯的談吐。 爭誰輸誰贏都沒好處，而是找到彼此理解、幸福度日的方法。 & 好評推薦 & 暢銷親子作家、講師／尚瑞君 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 《愛媽媽，為什麼這麼難？》作者、臨床心理師／黃惠萱 &
【電子書】青春女兒，更年媽媽，誰先成熟：青春孩子與更年爸媽，相愛又相殺？這裡有彼此理解、幸福度日的方法
★韓國網路書店Yes24暢銷排行榜 ★父母最希望孩子讀，孩子最想讓父母看！ & 更年媽媽： 「前一秒還眉飛色舞和我說話，下一秒就板著臉搞自閉。孩子變這麼難搞？」 & 青春女兒： 「我只是關門大聲一點，我媽就罵我叛逆。我的溫柔媽媽去哪了？」 & 當青春期與更年期重疊，雙方體內的荷爾蒙都急遽變化。 孩子一再爆衝，變得越是囂張， 父母一再退讓，只覺得自己越來越窩囊，甚至在心中吶喊： 以前那個可愛的小朋友還會回來嗎？ & 本書作者南炫州，育有兩名子女，本身還是一位幼兒教師。 當女兒從小女孩蛻變成青少女，她也正歷經睡不好、臉發熱的更年期： & 「她經常搞自閉、不參與家族旅行，話變少、還帶刺，情緒好壞全寫在臉上。 我希望她能跟我聊傷心事、朋友的壞話、成績的煩惱…… 但她只回了聲：『喔！』」對話永遠不超過三句，沉默的時間越來越長。 & 我以為女兒20歲時，就能變回「正常人」，我們可以和好如初， 但真實情況是，我不希望她做的事，她偏要，我越嘮叨她越叛逆， 幾次小衝突，差點演變成世界大戰。 於是，青春期的她與更年期的我，不是在吵架，就是在準備吵架的路上。」 & 「孩子會不會永遠都是春青期？我們的關係會不會永遠都是仇人？」 本書就是她的親身經歷：她和女兒曾發生哪些摩擦、彼此間如何互相傷害， 又是怎麼克服這整個過程？ & ◎愛孩子，有時候要推，有時候要拉 & 當他們需要時，盡量陪在身邊；當推開我們時，就稍微後退， 想拉近親子關係、心的距離，得先試著拉開相處的距離。 & 我就在房裡，他偏要傳簡訊？正常。 現在幾點了？還不睡！怎麼處理？ & ◎學會「說不贏」孩子 & 說話老帶刺？他們也無法控制。聽媽媽的話？青少年辦不到。 跟青春期孩子對話，作者的方法是： 不漠視、不責罵、不強求、給予力量。很難，對吧。 但父母唯一的優勢就是，我們比孩子更能撐、更能忍。 & 青春期就像一場滂沱的雷陣雨， 當孩子頂撞你、對你冷淡，整個世界宛如要淹沒時， 你唯一能做的，就是停下腳步，喝杯咖啡，直到雨停。 & 青春期的子女，無法理解父母像老頑固般的言談和行為； 更年期的父母，難以接受子女的不端莊和粗魯的談吐。 爭誰輸誰贏都沒好處，而是找到彼此理解、幸福度日的方法。 & 好評推薦 & 暢銷親子作家、講師／尚瑞君 諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 《愛媽媽，為什麼這麼難？》作者、臨床心理師／黃惠萱 &
【電子書】不存在的母親
每個人的人生都有意義 包含媽媽在內 & 我發覺自己對媽媽幾乎一無所知，她從不提自己的私事。 在我的認知中，她生來就是我的媽媽，無時無刻在家待命，總是隨傳隨到。 但身為有個性的存在時，她是怎樣的一個人呢？ & 媽媽很忌諱談論過去的辛酸，比方說，我在青春期離家出走，爸爸事業失敗，舉家搬到市場裡的頂樓房，但我相信人的真實面貌就藏在這樣的故事當中。 & 我寫這本書是為了傾聽、解析、回應媽媽的人生。 我們是母女，不是同一個人，所以永遠不可能理解對方。 不可能的事注定以失敗收場，但我想要成就一場成功的失敗，為媽媽和那一代遺失名字的無數女性做件有意義的事。 媽媽說她不曾做自己，希望她可以藉此成為自身人生的作者。 & 束縛女人的神話如日月般更迭交替，不曾消失…… 女性神話之下，家不是安心的避風港，而是拔地而起的四道高牆； 美貌神話之下，鏡中倒映的不是自身容顏，而是名為焦慮自卑的怪物。 相信平凡即幸福的母親，曾試圖摧折女兒的傲骨； 承載母親所有快樂的女兒，曾毅然決然地傷害並疏離她。 所幸為時不晚，兩人還能縫補回憶的繡帷，將繃斷的連結縷縷接上。 & 作者母親高善姬出身富裕，受過高等教育，婚前幾乎未曾感受過男女不平等，在那個年代是享有特權的女性。但即使如此，她仍舊在媒妁之言下，步入了相親婚姻，自此成為「什麼都不是」的存在、「有跟沒有一樣的人」長達三十年之久，在婆家澈底失去地位和聲音。 作者打小承受母親嚴厲的標準與期待、同儕間的競爭、容貌焦慮，成年後在職場上屢經騷擾，並為親密暴力所苦，因自身處境艱難而與母親漸行漸遠。她在度過一段「失語」的時光後覺醒，透過文字拾回聲音與力量，並起意寫下自己與母親的故事。 本書不僅是母女共同回憶錄，同時也是女性社會困境的寫照。河在英以細膩的筆觸刻劃兩人的過去，輪替的章節視角交錯描寫母親的婆家生活、自己的成長過程，並透過性平主義的觀點重新審視母女之間的種種矛盾，以及背後社會因素的影響。 美國詩人艾蜜莉．狄金生曾在信中寫道：「我未曾有過母親。」評論家對此各持己見，有的認為狄金生在說自己無法理解母親，有的則認為她在抒發身為女性作家的絕望。作者賦予了這句話嶄新的解讀──「我未曾有過母親」並非否定母親，反而應視作當代女兒的力量宣言，決心要跨越母親那一代，拋開社會加諸在女性身上的「神話」枷鎖，不再複製母親的人生。對她們而言，「母親」並不存在。 & 本書特色 ★在韓國備受關注的紀實作家河在英的新作 ★以愛恨糾纏的母女關係為主，女性困境為輔 ★母女共同回憶錄，透過性平主義的視角，重新詮釋自己與母親的故事 &
【電子書】醫美大叔的戀愛腦摘除手術
摘除戀愛腦，清醒看待眼前的對象。 破解渣男話術，看破渣男手腳！ 在愛情中找到安心且真實的自己。 & 親愛的，如果你也聽過這些話，那你就要小心了： ‧剛認識就對你說：「你是我見過最美的女人。」 ‧不給承諾，只會說：「現在很快樂就好，我們應該活在當下啊！」 ‧身邊都是女生，卻對你說：「我跟她們只是朋友，我只愛你一個人。」 ‧「我最近很忙，等我忙完了再聯絡你。」說完人就失蹤了。 ‧動不動就用「你是不是不愛我了？」對你情緒勒索。 & 現象級網紅醫美大叔現身說法，透過對男男女女的觀察，在工作之餘發揮自己所學專長──心理學，在社群網站上發表男女戀愛心理學短文與金句，抒發自己在生活中觀察到的一些關於親密關係的心得，本書將其精選後編整收錄。 & 醫美大叔的萬語錄： & 每個男人 都是不同的 品種， 有著不同的 天性， 有些男人 可以馴養， 有些男人 不行。 & 每個女人 都是不同的 品牌， 有著不同的 價值， 有些女人 可以打折， 有些女人 不行。
【電子書】醫美大叔的戀愛腦摘除手術
摘除戀愛腦，清醒看待眼前的對象。 破解渣男話術，看破渣男手腳！ 在愛情中找到安心且真實的自己。 & 親愛的，如果你也聽過這些話，那你就要小心了： ‧剛認識就對你說：「你是我見過最美的女人。」 ‧不給承諾，只會說：「現在很快樂就好，我們應該活在當下啊！」 ‧身邊都是女生，卻對你說：「我跟她們只是朋友，我只愛你一個人。」 ‧「我最近很忙，等我忙完了再聯絡你。」說完人就失蹤了。 ‧動不動就用「你是不是不愛我了？」對你情緒勒索。 & 現象級網紅醫美大叔現身說法，透過對男男女女的觀察，在工作之餘發揮自己所學專長──心理學，在社群網站上發表男女戀愛心理學短文與金句，抒發自己在生活中觀察到的一些關於親密關係的心得，本書將其精選後編整收錄。 & 醫美大叔的萬語錄： & 每個男人 都是不同的 品種， 有著不同的 天性， 有些男人 可以馴養， 有些男人 不行。 & 每個女人 都是不同的 品牌， 有著不同的 價值， 有些女人 可以打折， 有些女人 不行。
【電子書】頻率對了，愛情不請自來！
我為什麼，不被人愛？ 或，找不到愛？ 愛情的本質，是幫助我們進化與成長， 透過精心設計的挑戰、旋然密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌， 先愛上自己，提高能量振動頻率， 你會發現，你就是愛的大磁鐵！ 愛情，是每一個人一生最浪漫的渴望。 但它，又往往不如你的想像，找到白馬王子、白雪公主，浪漫甜蜜談場戀愛，歡天喜地結婚生子，白頭到老。 在愛情中，有許多迷思和考驗，感受天堂般喜悅的同時，也墜入挫敗與傷害的地獄。 愛情的本質，其實是要幫助我們進化與成長的。透過精心設計的挑戰、密集的功課，我們更能認識自己的真實樣貌，以光照亮不曾知曉的黑暗面，接納自己所有的面向——包括那個會哭、會鬧、會脆弱、會防衛的自己，然後，將眼光從別人身上調回來，毫無條件的、一次又一次的——愛上自己！最後，你將會發現：「你，就是愛的化身！」用通俗一點的語言來說——「你，就是愛。」 本書以感情發展的五個階段為主軸：觀望、祈求、挑戰、療癒和心靈，蒐集了感情上最常遇見的問題，採用QA格式精闢回答。作者從「同頻共振」的原則切入，巧妙融入心靈學習的簡易概念，以精闢深入又一針見血的筆調，協助讀者先愛上自己，提高能量振動頻率，敞開心胸，與真愛、幸福共振！帶領大家走出愛情的迷霧森林。 本書的天命 引領各位與美好愛情共振，找到理想情人，創造幸福感情。 深入真正影響我們而不被察覺、不被了解的潛意識，深層療癒感情傷痛，改變舊有模式，重新做出選擇。 破解愛的迷思，以愛取代恐懼，以光照亮自己的黑暗面。 提供簡單容易、隨時隨地都能使用的心靈工具——允許出現，願意感受。 愛情必經五個階段 ◎ 觀望：懵懵懂懂，不知愛情是什麼，想嘗試但又不確定。 ◎ 祈求：單身狀態，希望以「同頻共振」原理實現幸福感情。 ◎ 挑戰：交往之中，希望通過感情中的常見的各種挑戰。 ◎ 療癒：分手後，希望走出情緒傷痛、自我療癒。 ◎ 心靈：重新出發，希望再一次敞開真心，與真愛和幸福共振。 名人推薦 Dasha 天合中心創辦人 安一心 華人網路心靈電台共同創辦人 吳若權 作家、廣播節目主持人 摯情推薦 &
【電子書】老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上
假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。 ──婚姻是「帶夫修行」── 古人云，夫妻當相敬如賓，意思是： 「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人？」 這才是婚姻的真諦：放過自己！ (( 結婚越來越久，我們把頭髮拔得越來越禿，對男性生物的要求就越來越少 )) 週末和朋友去看展，有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟（垃圾堆）上奮力地翻找著什麼。 朋友說：「這怎麼有點像我老公？」 我說：「你老公也喜歡撿破爛啊？」……咦，我為什麼要說「也」？ ＞＞費盡力氣調教老公，還不如降低期待。 問幾個已婚婦女：「你們平時和老公溝通有障礙嗎？費不費腦子？」 其中一位回答：「他接小孩兩次，走錯校門一次、記錯時間一次，還生氣地問我怎麼不告訴他，我說告訴過了，他說：『你怎麼不多提醒我幾次？』」 ＞＞女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事：有事問老婆。 老公看到我已經剪了三週的頭髮，說：「咦，你頭髮怎麼了，是掉光了嗎？」 呵呵，我沒生氣，更懶得解釋，甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入…… 但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。 ＞＞俗話說得好：還沒離婚，就是成功。 (( 裝死的生物叫不醒，但有時他真的不像是在裝 )) 婚姻分為兩部分：「你以為的」和「實際上的」，只是前者就像雲配偶，需要時他總不在。 說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。 婚姻是這麼難，卻也那麼有趣味：你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時，會帶來什麼火花。我們只能安慰自己：沒有驚嚇就是最好的驚喜。 本書特色 &●婚姻的靈魂三問： 1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」：【婚前】因為他就是我要找的人；【婚後】因為當初瞎了眼。 2.「知道配偶目前面臨的壓力」：【婚前】沒有壓力；【婚後】我就是他的壓力，他就是我的壓力。 3.「覺得配偶很瞭解自己」：【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己；【婚後】他連自己都不瞭解，更別說瞭解我了。 ●婚內單身──假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱： 在心裡默念「我是單親媽媽，我是單親媽媽」，然後一轉身看到老公給大家洗好了水果，就會心存感激：「嘿！多好的男人啊！」甚至迫不及待地跟兒子炫耀起來：「你看這個叔叔，多熱情！」 ＞＞婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的，如果有……兩步繞過去就好。 ●夫妻之間──比兄弟和戰友更上一層樓，已經活成了「道友」： 一群已婚的中年男人聚餐，有人提議「不接到老婆的電話就不許回家」，結果直到半夜十二點，只有一個人接到了電話，興高采烈地回家了。剩下一桌十來人垂頭喪氣地繼續熬，最後一通電話都沒響，實在熬不住了才散夥。 ＞＞中年男人無人認領，中年婦女不聞不問。中年夫妻鐵打的友誼，男女關係不但純潔，還不黏人。 ●爸爸在家裡的副作用：1.打遊戲別被你媽發現；2.就沒有我搞不砸的事；3.教育孩子就得像我這樣；4.唱白臉，我是專業的；5.給孩子花的錢，百分之九十九是上當受騙。 ●雲恩愛：「眼不見才恩愛，見著了各種看不順眼」：「雲恩愛」是夫妻共同抵抗生活碾壓時最後的倔強。 ●無性婚姻：這說明感情穩定，大家已經找到讓自己更愉悅的穩定方式了。如果性生活和WiFi只能二選一，大家基本上選後者，否則沒法查看家長群組通知啊！ ●模範夫妻，全靠演技： 和女人聊天讓我整個人充滿生氣，和老公聊天只會讓我整個人生氣。很多夫妻的「默契」僅剩「在外人面前表現得默契」了。大多數人都是不知不覺中假裝了成功，而且裝得連自己都信了。 牽手推薦 ●林書煒（資深媒體人/POP Radio台長）＆蔡詩萍（作家） ●得體夫婦（親子KOL） &
【電子書】老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上
假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。 ──婚姻是「帶夫修行」── 古人云，夫妻當相敬如賓，意思是： 「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人？」 這才是婚姻的真諦：放過自己！ (( 結婚越來越久，我們把頭髮拔得越來越禿，對男性生物的要求就越來越少 )) 週末和朋友去看展，有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟（垃圾堆）上奮力地翻找著什麼。 朋友說：「這怎麼有點像我老公？」 我說：「你老公也喜歡撿破爛啊？」……咦，我為什麼要說「也」？ ＞＞費盡力氣調教老公，還不如降低期待。 問幾個已婚婦女：「你們平時和老公溝通有障礙嗎？費不費腦子？」 其中一位回答：「他接小孩兩次，走錯校門一次、記錯時間一次，還生氣地問我怎麼不告訴他，我說告訴過了，他說：『你怎麼不多提醒我幾次？』」 ＞＞女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事：有事問老婆。 老公看到我已經剪了三週的頭髮，說：「咦，你頭髮怎麼了，是掉光了嗎？」 呵呵，我沒生氣，更懶得解釋，甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入…… 但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。 ＞＞俗話說得好：還沒離婚，就是成功。 (( 裝死的生物叫不醒，但有時他真的不像是在裝 )) 婚姻分為兩部分：「你以為的」和「實際上的」，只是前者就像雲配偶，需要時他總不在。 說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。 婚姻是這麼難，卻也那麼有趣味：你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時，會帶來什麼火花。我們只能安慰自己：沒有驚嚇就是最好的驚喜。 本書特色 &●婚姻的靈魂三問： 1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」：【婚前】因為他就是我要找的人；【婚後】因為當初瞎了眼。 2.「知道配偶目前面臨的壓力」：【婚前】沒有壓力；【婚後】我就是他的壓力，他就是我的壓力。 3.「覺得配偶很瞭解自己」：【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己；【婚後】他連自己都不瞭解，更別說瞭解我了。 ●婚內單身──假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱： 在心裡默念「我是單親媽媽，我是單親媽媽」，然後一轉身看到老公給大家洗好了水果，就會心存感激：「嘿！多好的男人啊！」甚至迫不及待地跟兒子炫耀起來：「你看這個叔叔，多熱情！」 ＞＞婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的，如果有……兩步繞過去就好。 ●夫妻之間──比兄弟和戰友更上一層樓，已經活成了「道友」： 一群已婚的中年男人聚餐，有人提議「不接到老婆的電話就不許回家」，結果直到半夜十二點，只有一個人接到了電話，興高采烈地回家了。剩下一桌十來人垂頭喪氣地繼續熬，最後一通電話都沒響，實在熬不住了才散夥。 ＞＞中年男人無人認領，中年婦女不聞不問。中年夫妻鐵打的友誼，男女關係不但純潔，還不黏人。 ●爸爸在家裡的副作用：1.打遊戲別被你媽發現；2.就沒有我搞不砸的事；3.教育孩子就得像我這樣；4.唱白臉，我是專業的；5.給孩子花的錢，百分之九十九是上當受騙。 ●雲恩愛：「眼不見才恩愛，見著了各種看不順眼」：「雲恩愛」是夫妻共同抵抗生活碾壓時最後的倔強。 ●無性婚姻：這說明感情穩定，大家已經找到讓自己更愉悅的穩定方式了。如果性生活和WiFi只能二選一，大家基本上選後者，否則沒法查看家長群組通知啊！ ●模範夫妻，全靠演技： 和女人聊天讓我整個人充滿生氣，和老公聊天只會讓我整個人生氣。很多夫妻的「默契」僅剩「在外人面前表現得默契」了。大多數人都是不知不覺中假裝了成功，而且裝得連自己都信了。 牽手推薦 ●林書煒（資深媒體人/POP Radio台長）＆蔡詩萍（作家） ●得體夫婦（親子KOL） &
【電子書】是家人也是他人
人很難選擇家庭，但你能選擇原諒自己。一位諮商師的生命故事，陪你撫平「家」帶來的傷害。──【獨家收錄】拉開一點距離，不讓創傷延續的21個修復練習──明明是最愛的家人，為何會像陌生人？雖然不想，你卻越活越像自己的父母？「從父母那裡受的傷， 會在不知不覺中代代相傳，若不想讓創傷傳遞給下一代，鼓起勇氣面對深藏在心底的自卑、羞恥和憤怒，承認該承認的，放下該放下的，問題才能得到解決。」──元貞美無論年紀，小時候受到的傷會原封不動地留在心裡，雖然下定決心，不要活得像兒時讓自己傷心的父母一樣，但是，從他們那裡受到的傷害，卻仍然原封不動地傳給下一代。作者元貞美也是如此。她生長在一個重男輕女、只會打罵，不懂關懷的家庭裡，導致她從小就不善表達感情，只能裝成所謂的「乖孩子」，因為那是她唯一會被稱讚的時候。原生家的創傷造成在情感上的匱乏，於是元貞美更加封閉自己，不相信任何人。直到孩子出生才驚覺，雖然她比任何人都不想將創傷延續，卻無法阻止自己，最終亦如同父母般，用言語傷害了愛她的家人。本書是作者咬緊牙關，努力避免將傷痛延續的自傳故事。在學習諮商和修復創傷的過程中，終於走進自己的內心深處，理解心裡的那個孩子，也學會了與傷害自己的家人和解。▍精彩內容搶先看•如何找出原生家庭中，代代未解的問題？先了解袓父母的管教方式和成長背景，才能理解父母，找出問題。•如何與父母保持適當距離？設定時間與金錢的界線，並能表達出不舒服，不論父母反應如何，都不被牽著鼻子走。•如何轉念，讓內心不再負面？一句負面的話要用五到六句正面話語來抵銷，請持續練習，給自己鼓勵和支持。•如何善待自己？為了療癒內心，必須找出能修復身心的活動，如運動、泡澡、冥想等，補充內在能量。
【電子書】你是誰就會遇見誰：愛情靠天意，但更需要人為，為每個希望進入親密關係的人找出路。
沒有人喜歡孤獨，只是害怕失望而已。──村上春樹 ◎除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。 ◎我為愛走了99步，卻總在最後停住了腳步。 ◎過早答應？擔心後悔，不答應？擔心孤單，愛情怎成了別無選項的單選題？ 你也因這些理由，至今單身嗎？ 有人不知道自己想要什麼樣的伴侶，不知不覺就變成單身； 有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身； 也有人因為對初戀念念不忘，無法再愛一次。 本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。 她說：愛情就像是一面鏡子，藏著我們的童年依戀與認同， 每個人在愛情裡的探索，實質就是我們對自己的探索， 所以，關於愛情，你是誰就會遇見誰。 ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身 每個人的心底都住著一個初戀，這個人可能隨時間推移，慢慢被我們遺忘。 但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲，總是讓我們不斷懷念。 因為，比起已完成的，人們更在意未完成的事（這就是蔡加尼克效應）。 & 如果你因為這樣而單身， 說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。 放下才能活在當下， 先不要拒絕與異性開始的機會， 慢慢的相處，淺淺的愛，再滿滿的信任，時間會是最好的答案。 ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身 「他真的喜歡我嗎？我真的喜歡他嗎？」、 「如果我跟他挑明關係，會不會連朋友都做不成？」 你總是在關係中糾結，在錯過中內疚？ 與其糾結要不要開始，不如給彼此一個機會，終結這種糾結式單身。 因為，有了試錯才會迎來那個對的人。 ◎不是沒人追求，只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身 「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停；也一個人看書、寫信，自己對話談心。」 除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。 如果沒有遇見合適的人，我寧願單身。 但獨立，不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始， 從陌生到熟悉，從侷促到從容，很多時候我們低估了「熟悉」的力量。 迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身…… 你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身， 當你越懂自己為什麼單身，就越容易不單身， 為每個希望進入親密關係的人找到出路。 推薦者 諮商心理師、溝通培訓講師／瑪那熊 作家／P's 心靈作家／柚子甜 &
【電子書】你是誰就會遇見誰
沒有人喜歡孤獨，只是害怕失望而已。──村上春樹 ◎除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。戀愛很麻煩。 ◎我為愛走了99步，卻總在最後停住了腳步。 ◎過早答應？擔心後悔，不答應？擔心孤單，愛情怎成了別無選項的單選題？ 你也因這些理由，至今單身嗎？ 有人不知道自己想要什麼樣的伴侶，不知不覺就變成單身； 有人因為對愛情恐慌、對人不信任而單身； 也有人因為對初戀念念不忘，無法再愛一次。 本書作者段鑫星是點擊量超過700萬次的「戀愛心理學」慕課主講人。 她說：愛情就像是一面鏡子，藏著我們的童年依戀與認同， 每個人在愛情裡的探索，實質就是我們對自己的探索， 所以，關於愛情，你是誰就會遇見誰。 ◎沒結果的初戀最令人難忘──蔡加尼克式單身 每個人的心底都住著一個初戀，這個人可能隨時間推移，慢慢被我們遺忘。 但曾經小鹿亂撞的內心、彼此對視後的閃躲，總是讓我們不斷懷念。 因為，比起已完成的，人們更在意未完成的事（這就是蔡加尼克效應）。 & 如果你因為這樣而單身， 說明你仍沉浸在初戀製造的氤氳氛圍中走不出。 放下才能活在當下， 先不要拒絕與異性開始的機會， 慢慢的相處，淺淺的愛，再滿滿的信任，時間會是最好的答案。 ◎在愛情面前我總是猶豫不決──糾結式單身 「他真的喜歡我嗎？我真的喜歡他嗎？」、 「如果我跟他挑明關係，會不會連朋友都做不成？」 你總是在關係中糾結，在錯過中內疚？ 與其糾結要不要開始，不如給彼此一個機會，終結這種糾結式單身。 因為，有了試錯才會迎來那個對的人。 ◎不是沒人追求，只是覺得戀愛太麻煩──沉浸式單身 「我一個人吃飯、旅行，到處走走停停；也一個人看書、寫信，自己對話談心。」 除了愛情，我有100種讓自己快樂的方法。 如果沒有遇見合適的人，我寧願單身。 但獨立，不等於跟愛情勢不兩立。你可以先從拓展周邊的人際關係開始， 從陌生到熟悉，從侷促到從容，很多時候我們低估了「熟悉」的力量。 迷茫式單身、錯過式單身、自戀式單身、社恐式單身…… 你可能有一種甚至多種依戀人格、不只一種心態造成單身， 當你越懂自己為什麼單身，就越容易不單身， 為每個希望進入親密關係的人找到出路。 推薦者 諮商心理師、溝通培訓講師／瑪那熊 作家／P's 心靈作家／柚子甜 &
【電子書】當媽是一種修行：焦慮的大人聽不見孩子心聲，做一個不那麼累的媽媽！
拚學區、拚資源…… 媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了！ 焦慮的大人聽不見孩子心聲， 放過自己，做一個不那麼累的媽媽。 & ─────我們要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，讓孩子像孩子一樣長大！────── & 家長們要從多早開始，為擁有一個孩子做好優生教養的準備？剛懷孕就預約好產房，孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍，不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點…… & 為了孩子，媽媽到底有多拚？拚財力、拚資源，經常一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又讓孩子上各種才藝班，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？甚至連孩子的反應，也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟，我是一個不稱職的家長？ & ▍現代媽媽，到底有多焦慮！ & 焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上 焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？ 焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？ 焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？ 焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？ & 陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。 & ▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？ & ※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚…… ※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。 ※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。 ※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。 & 育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長得更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。 & 父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。 & 每個孩子都有他的亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。 & ▍佛系媽媽修行路：跨越心理關卡，從焦慮變平和。 & ※學會慢養：希望孩子好，不等於為孩子好，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱，孩子才能真正輕裝上陣，勇往直前！ & ※立刻將孩子的自主權還給他：父母總是以愛之名約束孩子的自由，事實上，過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。 & ※跳出自嗨式的育兒焦慮：媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多，像上滿發條的發電機，忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代，除了要願意犧牲奉獻外，也要學會「節省母愛」，才能提高存活率。改變看待事物的角度，就能減少焦慮，家庭氛圍也會越來越和諧。 & ※用孩子的角度看世界：每一個小孩，都需要父母的理解，家長不要用自己的視角定義孩子，孩子的感受也許你不懂，但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。 & 養兒焦慮不但會害了孩子，也累壞自己，家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
【電子書】當媽是一種修行
拚學區、拚資源…… 媽媽不是脾氣差，媽媽只是太累了！ 焦慮的大人聽不見孩子心聲， 放過自己，做一個不那麼累的媽媽。 & ─────我們要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，讓孩子像孩子一樣長大！────── & 家長們要從多早開始，為擁有一個孩子做好優生教養的準備？剛懷孕就預約好產房，孩子剛出生就開始煩惱明星學區的戶籍，不念私幼學雙語怕孩子輸在起跑點…… & 為了孩子，媽媽到底有多拚？拚財力、拚資源，經常一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又讓孩子上各種才藝班，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？甚至連孩子的反應，也成為媽媽的焦慮點──孩子表現這麼糟，我是一個不稱職的家長？ & ▍現代媽媽，到底有多焦慮！ & 焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上 焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？ 焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？ 焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？ 焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？ & 陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。 & ▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？ & ※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚…… ※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。 ※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。 ※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。 & 育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長得更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。 & 父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要因為望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。 & 每個孩子都有他的亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。 & ▍佛系媽媽修行路：跨越心理關卡，從焦慮變平和。 & ※學會慢養：希望孩子好，不等於為孩子好，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。扔掉了名為「愛」、實為過度壓力的包袱，孩子才能真正輕裝上陣，勇往直前！ & ※立刻將孩子的自主權還給他：父母總是以愛之名約束孩子的自由，事實上，過度的壓迫才是孩子無法面對未來的原罪。培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。 & ※跳出自嗨式的育兒焦慮：媽媽總是擔心自己做得不夠好、不夠多，像上滿發條的發電機，忙不停、嘮叨不停……直到把一切都奉獻給孩子。親鳥想要成功帶大下一代，除了要願意犧牲奉獻外，也要學會「節省母愛」，才能提高存活率。改變看待事物的角度，就能減少焦慮，家庭氛圍也會越來越和諧。 & ※用孩子的角度看世界：每一個小孩，都需要父母的理解，家長不要用自己的視角定義孩子，孩子的感受也許你不懂，但一定要尊重。俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。 & 養兒焦慮不但會害了孩子，也累壞自己，家長們應該學習如何當一個不那麼累的爸爸或媽媽。
【電子書】解結：取回人生主導權，捨棄父母阻礙的八個練習
沒錢是父親害的，不被愛是母親害的？！ 人生順遂與否有九成都取決於「親子關係」？！ 捨棄「父母阻礙」，讓人生從此一帆風順吧！ 「我的人生之所以能有如此好轉，我認為正是因為自己做到了『捨棄父母阻礙』的結果。」三凜諭史 所謂的「父母阻礙」是指，從小受到父母話語與態度所帶來的價值觀與先入為主的想法所影響，試圖服膺父母而忽略自己真正想法的狀態 而「捨棄父母阻礙」則是指，將原本對父母的主觀偏見導回到中道，以客觀角度審視，重新看待父母的所作所為。 要迎來人生轉捩點，解開長年以來對父母的心結是首要課題 藉由擺脫過往束縛住自己的、來自父母的影響，就能消除人生中各種與金錢、時間、環境、人際關係、健康等的困擾。 這本書獻給每個有父母的人 如果你是： ◆與父母關係不好的人 ◆從小到大為父母強勢控制所苦的人 ◆總覺得自己父母是「毒親」的人 ◆總覺得自己是因為父母運不佳而感到倒楣的人 ◆父母離異後，無法面對這個事實的人 ◆明知父母只不過是平凡人，但總還是對他們感到不滿的人 請翻開這本書，因為這是一本讓你找回原本自我的「拯救與希望之書」 翻開它，跟隨書中練習一步步除去沉睡在你心中卻也深深影響著你的「父母阻礙」，從今天起，你的人生將有一百八十度的轉變，未來是掌握在你手上的！ ‧我獨自創業，並獲致了成功！（三十二歲‧男性） ‧我不再為金錢感到不安，並察覺到自己其實很豐盛！（四十一歲‧女性） ‧我以前為了能擁有戀愛的感覺，每隔一、兩個月竟就分手尋找新戀情，但我現在已經能不過度依賴伴侶，而且也找到了一段能持久的關係！（二十九歲‧女性） ‧我曾經很厭世，現在每天都能找到值得開心的事！（二十七歲‧女性） ‧自從我從過度掌控的父母那邊獨立出來後，原本爆食與拒食的狀況就消除了，也活得比較像自己！（二十五歲‧女性） 捨棄父母阻礙的八個練習： 練習一：弄清楚負面情緒的來源 練習二：寫一封給父母的「不幸的信」 練習三：察覺自己也做過同樣的事 練習四：明白父母的行為曾成為自己的助力 練習五：明白自己的行為曾為他人帶來利益 練習六：找出那些與你對父的既定印象全然相反的特質 練習七：收集自己曾被愛的證據 練習八：寫一封給父母的「感謝信」 不論是工作、收入、人際關係、伴侶關係，還是自我實現，學會捨棄來自雙親的阻礙，重新感受父母對自己的愛，就能轉化傷痛、療癒自我，消除人生煩惱 我們是為了幸福生活而誕生於世的，父母尤其希望我們能得到幸福 只不過，父母所表達的愛，經常與我們所接收的愛有著大大的鴻溝，而讓我們受苦的就是那道鴻溝，是那道鴻溝綁縛住了我們。 但是，沒問題的！ 只要完成「捨棄父母阻礙練習」，你也能走出自己的人生 你會知道自己真正想要的，並知道自己出生在這個世上的意義、使命，以及該走的道路。 暖心推薦 王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中 & 諮商心理師&&& 林仁廷 娘子軍&&& 林靜如 諮商心理師& 蘇絢慧 心理學作家／愛智者書窩版主&&& 鐘穎 （依姓名筆畫順序排列） 國外讀者好評不斷 ★★★變輕鬆了 雖然總耿耿於懷，但得知了那種難以言說的感覺以及應對的方式後，心情就變得非常輕鬆。我會繼續反覆地進行那些練習。謝謝作者提供的寶貴資訊。 ★★★解開了無意識下受到拘束的想法 這本書能讓人踏出重要的一步以獲得解放。 ★★★推薦給為親子關係而煩惱的人 這是個能回顧自身的好機會。要是能早點讀到這本書就好了。 & ★★★茅塞頓開 內容非常易懂。我以前也是讀了很多書，但卻從這本書中獲得了新的感受，真是讓我學習得很感動！是很棒的一本書呢。 &
【電子書】關係不是愛情，而是修行
幸福的關係是—— 在一起，但不失去自己。 5項關鍵 × 9道課題 × 4大心法 10條愛的秘訣 × 19堂自我練習 × 11則冥想音檔 全著作熱銷突破1500萬冊， 張德芬親密關係集大成之作！ 【創意人．作家】李欣頻 【《商業周刊》創辦人】金惟純 【臨床心理師】洪仲清 【作家】許瑞云 【富邦文教基金會執行董事】陳藹玲 【主持人．作家】陳文茜 【主持人．作家】曾寶儀 【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧 同修共好推薦！ ▍從今天起，擁抱美好關係， ▍活出真實的自己。 你容易愛上什麼樣的人，談什麼樣的戀愛？為什麼明明相愛，卻還是會爭吵？想要婚前協商，卻不知道該如何開口？進入倦怠期，就只能提心吊膽擔心哪天會被外遇？……面對難解的關係習題，我們已經費盡心思，卻總是在愛裡受傷，在關係中受挫。 既是華文世界深具影響力的個人成長作家，也是經歷過熱戀結婚、背叛分手的戀愛實踐家，張德芬談過成功的愛情，也談過挫敗的戀情。她根據自己多年來摸爬滾打的觀察和實戰經驗，寫下這本親密關係大全，帶領我們全面解析親密關係，幫助我們解決那些難以啟齒的疑難雜症，以及最重要的——在關係中完成每個人生命的功課，成為自己心目中想要成為的人。 親密關係是一種等價交換。你要讓對方知道，你多愛他，取決於他對你多好；你要讓對方曉得，他是你生命中的一部分，但也就只是一部分而已。透過這本關係神書，在關係中留住對方，也不失去自己。現在就和張德芬一起，展開這場前所未有的修行！ ღ 不走冤枉路，不買冤枉書；親密關係，看這本就好！ 「什麼樣的作者有資格出一本談論親密關係的書呢？大言不慚地說，我當之無愧。從十九歲初次戀愛至今，我已有四十餘年的實踐經驗，其間我不只離過兩次婚，還談過很多次無疾而終的戀愛，曾主動結束一段關係，也曾因別人的背叛而果斷分手。可以說，親愛的，你們走過的彎路，我都走過；你們跌過的坑，我都摔過。因而在突破親密關係困境和掌握愛的秘密這兩方面，我都有充分的經驗和體悟與你們分享。」——張德芬 ღ 最全面的親密關係神書，盤點所有要點，見招拆招！ 【親密關係的五項關鍵】 你容易愛上什麼樣的人？這段關係值不值得發展？有哪些吸引你的優點其實是缺點？婚前協商怎麼進行？……了解關係裡的「陷阱、差異、理智、協商、階段」五項關鍵。 【親密關係的九道課題】 該怎麼正確爭吵？為什麼不敢分手？如何避免被外遇？倦怠期怎麼辦？要不要生孩子？……解決關係裡的「財務、溝通、親子、原生家庭、外遇、分手、療癒、性愛、親家」九道課題。 【親密關係的四大心法】 關係是一種利益的等價交換、放下他就是放過自己、你永遠不可能改變一個人……學習關係裡的「等價交換、臣服命運、以退為進、交給時間」四大心法，並附上十條「愛的秘訣」！ ღ 適合每個人的犀利分析，溫柔提醒！ 「親密關係的必勝要訣是，我多愛你，取決於你對我多好。」 「所有關係能夠維持的原因，都是一種利益價值的等價交換。」 「只要你願意臣服、願意放下，就不會對他有過於強烈的怨懟和恨意。」 「你永遠不可能改變一個人，亦無法迫使一個人依照你想要的方式做出改變。你只能創造一個能讓他願意改變的情境。」 「大多數事情並不需要斬斷所有後路才有出路。等到人生的某個時刻，雙方可能都會由於年歲增長而有所改變。」 「在心理上永遠都不要對一個人太好和過分依賴。」 「每個人都要有離開任何人，還是可以過得好的能力。」 ღ 臺灣資深插畫家「南君」繪製插畫 內頁插畫彩色印製，以細膩插圖描繪關係中各種女性樣貌，加深閱讀感受。首刷隨書附贈四大心法插畫卡，隨身攜帶，時時提醒自己。
【電子書】愛是從日子裡透出來的光
破除等待被愛的迷障 找回再次相愛的勇氣 & ∣5篇真人真事改寫小說✕婚姻相談室專欄，探索婚姻的核心問題∣ 「我不只想要結婚，而是想擁有美滿和樂的家庭生活，這樣的願望，會太奢侈嗎？」 「我不明白，我已經很努力完成身為丈夫的責任了，我們的關係究竟是哪裡出了問題？」 「夫妻之間哪有輸贏？不管誰爭贏了，輸的都是我們的感情。」 & ✿家事我在做、小孩我在顧，每天像顆陀螺忙得團團轉，為什麼先生卻仍像單身一樣逍遙自在？& & ✿工作累了一天，回到家太太還連珠炮似地碎唸，就不能清淨一下嗎？我寧可找一群朋友喝到天亮、喝到掛，也不想回家。 & ✿我還記得剛結婚時，看著先生，心中便會有一股踏實的幸福感油然而生，為什麼今天我們會走到這樣互不諒解、相互指責的境地？ & ────────沒有誰對誰錯，我們都值得被好好對待──────── & 愛讓相異的兩人走到了一起， 但當生活相處的摩擦、價值觀的衝突，磨去了激情， 要怎麼才能直視婚姻的真相，找回相愛的能力？ & 一起來看看孫頌賢教授對婚姻危機的專業建議： ✓誠實面對婚姻中的傷害事件 ✓辨識婚姻傷害中造成的惡性循環，避免傷上加傷 ✓創造彼此的心理對話空間，用情感連結夫妻間的安全感 & 本書能陪伴你理解婚姻中的種種課題， 釐清每一次的期待與失落、深愛與苦痛。 透過和內在對話，仔細傾聽，發現彼此的差異和優點， 進而改變自己，往往也能收穫一同轉化的伴侶。 & 愛不是一味付出，也不是一味索取，找到相處平衡點， 讓平凡的日子中，慢慢滲透著不平凡的愛與包容。 & 本書特色 & ★以故事呈現夫妻間的衝突、執著，卻又彼此陪伴、共同成長的關係。 & ★故事搭配延伸思考，邀請諮商心理師孫頌賢教授撰寫專欄「婚姻相談室」，帶領讀者正視婚姻裡的創傷，提供維繫感情的良方。 & 誠摯推薦 & 村子裡的凱莉哥 High媽心理師∣ EFT情緒取向伴侶治療認證心理師 孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授 劉仲彬∣善言心理治療所所長 （依姓名筆劃順序排列） & &
【電子書】愛是從日子裡透出來的光
破除等待被愛的迷障 找回再次相愛的勇氣 & ∣5篇真人真事改寫小說✕婚姻相談室專欄，探索婚姻的核心問題∣ 「我不只想要結婚，而是想擁有美滿和樂的家庭生活，這樣的願望，會太奢侈嗎？」 「我不明白，我已經很努力完成身為丈夫的責任了，我們的關係究竟是哪裡出了問題？」 「夫妻之間哪有輸贏？不管誰爭贏了，輸的都是我們的感情。」 & ✿家事我在做、小孩我在顧，每天像顆陀螺忙得團團轉，為什麼先生卻仍像單身一樣逍遙自在？& & ✿工作累了一天，回到家太太還連珠炮似地碎唸，就不能清淨一下嗎？我寧可找一群朋友喝到天亮、喝到掛，也不想回家。 & ✿我還記得剛結婚時，看著先生，心中便會有一股踏實的幸福感油然而生，為什麼今天我們會走到這樣互不諒解、相互指責的境地？ & ────────沒有誰對誰錯，我們都值得被好好對待──────── & 愛讓相異的兩人走到了一起， 但當生活相處的摩擦、價值觀的衝突，磨去了激情， 要怎麼才能直視婚姻的真相，找回相愛的能力？ & 一起來看看孫頌賢教授對婚姻危機的專業建議： ✓誠實面對婚姻中的傷害事件 ✓辨識婚姻傷害中造成的惡性循環，避免傷上加傷 ✓創造彼此的心理對話空間，用情感連結夫妻間的安全感 & 本書能陪伴你理解婚姻中的種種課題， 釐清每一次的期待與失落、深愛與苦痛。 透過和內在對話，仔細傾聽，發現彼此的差異和優點， 進而改變自己，往往也能收穫一同轉化的伴侶。 & 愛不是一味付出，也不是一味索取，找到相處平衡點， 讓平凡的日子中，慢慢滲透著不平凡的愛與包容。 & 本書特色 & ★以故事呈現夫妻間的衝突、執著，卻又彼此陪伴、共同成長的關係。 & ★故事搭配延伸思考，邀請諮商心理師孫頌賢教授撰寫專欄「婚姻相談室」，帶領讀者正視婚姻裡的創傷，提供維繫感情的良方。 & 誠摯推薦 & 村子裡的凱莉哥 High媽心理師∣ EFT情緒取向伴侶治療認證心理師 孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授 劉仲彬∣善言心理治療所所長 （依姓名筆劃順序排列） & &
【電子書】沸騰性愛的心理密碼
專為東方人設計的「性商」指南！ ＼他們都說：「如果能早一點遇到你這樣的性學專家就好了…」／ & TEDx演講「性商」 ╳ 美國加州CIIS整合學院「Holistic Sexuality性學大師」培訓授證 ╳ 最佳情商導師 & ✔獻給準親密關係的曖昧伴侶 ✔獻給陷入倦怠或遇到瓶頸的已婚／有伴關係 ✔獻給內心衝突掙扎、尚在糾結性愛偏好的你 & 性商與財商一樣， 高財商讓你財富自由， 高性商將讓你更有機會獲得想要的幸福人生。 然而，性商往往是父母和老師都沒辦法教我們的事……因為，也沒有人教過他們…… & 作者彭瑞Rita以情商導師的高同理心、幽默且溫暖的語調，細數24個諮詢個案面臨的難題，那些說不出口的祕密，一一浮現，再藉由性商諮詢的技巧與練習，帶領我們聚焦沸騰性，與身體重新連結，開啟親密關係的身心靈對話： & ▍解鎖自己➜挖掘你的大腦、內心、甚至潛意識，找到身體的沸點 你是由愛生性，還是由性生愛？偏好綑綁調教，還是無「襪」不歡？自戀程度居然會影響性滿意度…… >>>>>做愛就像生火燒水➜擺脫「受害者」思維、傳統「社會腳本」➜自己的水自己燒（你的身體你負責）、切斷干擾源，專注自己想要的，因為你值得。 & ▍解鎖知識➜深入了解你的親密隊友，探索身體與心靈的性感帶 男人的性慾比較強？女人也會勃起？如何探索只為快感而存在的器官？解救深受「行不行」所困而無暇顧及「爽不爽」的男性…… >>>>>從認知去敏練習、觀念去汙➜讓交感神經放假，持續引發α腦波快感➜了解男女高潮路徑，才能真正享受性愛。 & ▍解鎖親密➜與親愛的合作無間，獲得極致的同頻高潮 你的情慾是感受型還是創意型？什麼是讓女性沸騰CUGA點的關鍵密碼？男人一生至少要嘗試一次前列腺高潮？& >>>>>性商諮詢師教你如何挑逗彼此靈魂的技巧➜用「性溝通」懶人包，完美啟動性愛「心流」➜與伴侶練習同步呼吸、合掌共舞到同頻高潮的極致享受。 & 有人問我：「你為什麼從事這個行業？」 「在諮詢室中，當事人因為性的束縛而枯萎──整個世界都是黑白的。 他們找不到自我，覺得自己形同行屍走肉； 而當他們開始認同自我，讓自己的性能量自由流動， 他們就會如同花一樣綻放，如同光一般耀眼。 我想要這些光照亮更多人，啟動每個讀者的光源，互相照亮……」 & 【更多精采內容詳見本書】 ✔性啟蒙& ✔性冷淡& ✔高潮障礙& ✔性生活不和諧 ✔性交痛& ✔性創傷& ✔性倦怠& ✔無性& ✔離婚創傷 ✔性上癮& ✔性偏好& ✔出軌/背叛& ✔心因性功能障礙 ✔性別認同困擾& ✔性焦慮/抑鬱& ✔社會支持 & 本書特色 & ▍東方觀點 社會文化對人的性態度影響很大，借鏡國外學者的研究與發現，套用在東方情境下，分析華人讀者遭遇的問題，才能真正搔到癢處。 & ▍女性視角 作者Rita彭瑞身為女性，不只關注女性的需求、幫助女性在性愛中掌握主導權，更服務廣大的男性讀者，讓男性有機會了解女伴沒說出口的那些事。 & ▍多元案例 「非黑絲襪不歡的男人」、「從捆綁調教中獲得療癒的男人」、「追求性高潮的女人」、「愛上女人的女人」……性商諮詢師分享多年來診療室裡各式各樣的真實經歷，無論你的煩惱或偏好是什麼，都可從中找到共鳴。 & ▍易懂實用 圖表輔助，不論生理構造或是心理概念，皆一目了然；國際專業性商評量，幫助你正確評估自己的性商；步驟化親密技巧，按部就班練習，小白也能變高手。 & 性商，是性愛的智慧，是藉由身體、情感和能量，與伴侶建立親密關係的能力。 性商愈高的人，性的滿意度愈高，與伴侶的關係也更長久。 & 專業推薦 & ★呂嘉惠 心理師、性諮商師（荷光性諮商專業訓練中心執行長） ★梁秀眉 （無論如河書店兼居護所經營者、性好門診共同創辦者） ★曾寶瑩 博士（資深性治療師） 深獲諮詢者激推！ & ★他們都說：「如果能早一點遇到你這樣的性學專家就好了…」★ & 「因為Rita的指引，做完練習後，自己不再那麼恐懼了，讓自己多了力量感……」 & 「Rita帶我做了三組動作，模擬脊柱、三組畫圈以及呼吸走路，感覺很棒，希望自己可以多加練習，更能散發自己的魅力呀……」 & 「Rita誠懇坦率地跟我談心，讓我放下防備曝露內心，運用她的心理學相關專業知識，分析問題產生的原因，耐心又溫和……」 & 「慶幸遇到這麼棒的諮詢師，受益良多……不光看清婚姻裡的一些問題，更發現了自身需要改變的地方……」 & 「感情一直是不太想碰觸的部分，但既然已經走到黑洞口了，告訴自己鼓起勇氣進去看看吧～……」 & 「和老師約見後，和老公溝通變多，生活慢慢有了改善，希望能說服老公一起再諮詢一次……謝謝老師，讓我意識到自己認為的幸福才是幸福，我在調整自己的道路上還有很多路要走……」 & 「『別害怕，在「委曲自己的好人」和「忠於自己的罪人」之間還有很多選擇』彭瑞老師這樣對我說……幫助我找發現更強大的ego，那個閃亮發光的自我……」 &
【電子書】愛的8法則【《僧人心態》作者愛的力作】
——以僧人智慧展開愛的修行，讓愛圓滿的8個法則—— 不要因為痛就停止愛！ 從獨處到相處， 用僧人心態學會愛。 ★ 暢銷書《僧人心態》作者、美國新生代思想領袖傑．謝帝最新力作！ ★ 大家都在看這本書！Blackpink成員Rosé、演員莉莉‧柯林斯、歌手尚恩・曼德斯及喬‧強納斯、《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布…… ★ 好萊塢影星請他證婚，各界名人上他的節目談愛，帶你走過愛的不同層次，更好地愛自己、愛伴侶、愛他人、愛這個世界！ 從學會獨處到學會相處，或是分開， 陪伴你面對愛的關係中每個階段的課題…… 關於愛，你都是從哪裡學來的？浪漫愛情電影、情歌、兩性KOL的文章，或是親朋好友的血淚經驗？ 從來沒有人好好教我們如何去愛，於是我們往往自行摸索，在感情中跌跌撞撞……現在，人人都需要的愛的指南終於問世了！ ★古老吠陀智慧 ╳ 現代關係科學，最實用的感情指南！ 透過三年的僧侶生活，傑・謝帝體會到《吠陀經》中暗藏的智慧既實用又好用，於是也運用在輔導個人和伴侶解決感情問題，並發現這個古老智慧非常禁得起真實人生的考驗。 受到吠陀智慧和現代關係科學的啟發，他探討了整個親密關係的週期，整合出關於愛的8個法則。從第一次約會到住在一起、從分手到重新開始，他勾勒出具體、可行的步驟，讓你知道伴侶如何雙贏或雙輸、如何定義愛、如何避免誤信不實的承諾和有害無益的伴侶，以及為什麼就算關係破裂，你也不會碎裂。 ★你會在本書中學到： ‧藉由獨處學習愛自己，學會慈悲心、同理心及耐心。 ‧檢視過去的感情，避免在未來的感情中犯下相同錯誤。 ‧辨別你是否真的愛一個人。 ‧學會和伴侶一起成長。 ‧列出感情中的優先順序，以管理個人的時間與空間。 ‧學習化解衝突以維護愛。 ‧判斷分手的時機，以及面對分手的好方法。 ‧將愛擴展到每一個人及人生的每一刻，學習一再去愛。 媒體與名人爭相推薦 「煥然一新的見解，將愛視為日常修行……傑・謝帝以天衣無縫的方式，結合抽象的智慧和具體的指引，造就力量無窮的8堂課。期待開始新戀情或想要鞏固感情基礎的人都會覺得本書值得一讀。」——《出版人週刊》 「在愛裡提升自己以獲得喜悅與滿足的絕佳指南。」——狄帕克・喬布拉 / 心靈大師 「傑・謝帝在這本獨具見地、打破迷思的書裡結合古老智慧和現代科學，向讀者揭示如何在自己和別人身上找到我們都值得的愛。」——蘿蕊・葛利布 /《也許你該找人聊聊》作者 「傑以真理與智慧書寫愛與人生的能力是大師級的，總是莫名讓我覺得高不可攀的主題，現在變得觸手可及。關於如何愛得優雅，本書給了我信心和清楚的概念。」——尚恩・曼德斯 / 知名歌手 「傑的大作為圍繞著愛的複雜難題提供了真實又真心的解方。但願我年少追愛時就有機會讀到這本書。現在有機會讀到它，我覺得很感激——你讀了也會有同感。」——羅素・布蘭德 / 演員及作家 「這不是一本搭訕聖經或約會寶典。《愛的8法則》很誠實，全書充滿我前所未見的智慧。下次你想向一些自身難保的朋友尋求感情建議時，不如打開這本書吧！」——莉莉・辛格 / YouTube紅人及演員 &
【電子書】愛的8法則：如何找到愛、維繫愛、放下愛
——以僧人智慧展開愛的修行，讓愛圓滿的8個法則—— & 不要因為痛就停止愛！ 從獨處到相處， 用僧人心態學會愛。 & ★ 暢銷書《僧人心態》作者、美國新生代思想領袖傑．謝帝最新力作！ ★ 2023年誠品外文館文字書Top1，2023年2月博客來外文選書 ★ 資深心理師、故事療癒作家 周志建──好評推薦！ ★ 心能量管理中心執行長 許瑞云醫師──專文推薦！ ★ 大家都在看這本書！Blackpink成員Rosé、演員莉莉‧柯林斯、歌手尚恩・曼德斯及喬‧強納斯、《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布…… ★ 好萊塢影星請他證婚，各界名人上他的節目談愛，帶你走過愛的不同層次，更好地愛自己、愛伴侶、愛他人、愛這個世界！ 從學會獨處到學會相處，或是分開， 陪伴你面對愛的關係中每個階段的課題…… 關於愛，你都是從哪裡學來的？浪漫愛情電影、情歌、兩性KOL的文章，或是親朋好友的血淚經驗？ 從來沒有人好好教我們如何去愛，於是我們往往自行摸索，在感情中跌跌撞撞……現在，人人都需要的愛的指南終於問世了！ ★古老吠陀智慧 ╳ 現代關係科學，最實用的感情指南！ 透過三年的僧侶生活，傑・謝帝體會到《吠陀經》中暗藏的智慧既實用又好用，於是也運用在輔導個人和伴侶解決感情問題，並發現這個古老智慧非常禁得起真實人生的考驗。 受到吠陀智慧和現代關係科學的啟發，他探討了整個親密關係的週期，整合出關於愛的8個法則。從第一次約會到住在一起、從分手到重新開始，他勾勒出具體、可行的步驟，讓你知道伴侶如何雙贏或雙輸、如何定義愛、如何避免誤信不實的承諾和有害無益的伴侶，以及為什麼就算關係破裂，你也不會碎裂。 ★你會在本書中學到： ‧藉由獨處學習愛自己，學會慈悲心、同理心及耐心。 ‧檢視過去的感情，避免在未來的感情中犯下相同錯誤。 ‧辨別你是否真的愛一個人。 ‧學會和伴侶一起成長。 ‧列出感情中的優先順序，以管理個人的時間與空間。 ‧學習化解衝突以維護愛。 ‧判斷分手的時機，以及面對分手的好方法。 ‧將愛擴展到每一個人及人生的每一刻，學習一再去愛。 媒體與名人爭相推薦 「煥然一新的見解，將愛視為日常修行……傑・謝帝以天衣無縫的方式，結合抽象的智慧和具體的指引，造就力量無窮的8堂課。期待開始新戀情或想要鞏固感情基礎的人都會覺得本書值得一讀。」——《出版人週刊》 「在愛裡提升自己以獲得喜悅與滿足的絕佳指南。」——狄帕克・喬布拉 / 心靈大師 「傑・謝帝在這本獨具見地、打破迷思的書裡結合古老智慧和現代科學，向讀者揭示如何在自己和別人身上找到我們都值得的愛。」——蘿蕊・葛利布 /《也許你該找人聊聊》作者 「傑以真理與智慧書寫愛與人生的能力是大師級的，總是莫名讓我覺得高不可攀的主題，現在變得觸手可及。關於如何愛得優雅，本書給了我信心和清楚的概念。」——尚恩・曼德斯 / 知名歌手 「傑的大作為圍繞著愛的複雜難題提供了真實又真心的解方。但願我年少追愛時就有機會讀到這本書。現在有機會讀到它，我覺得很感激——你讀了也會有同感。」——羅素・布蘭德 / 演員及作家 「這不是一本搭訕聖經或約會寶典。《愛的8法則》很誠實，全書充滿我前所未見的智慧。下次你想向一些自身難保的朋友尋求感情建議時，不如打開這本書吧！」——莉莉・辛格 / YouTube紅人及演員 &
【電子書】還在暈？Tinder幹話解讀指南
★真希望我安裝交友軟體前就知道的事！投資一定有風險，網路交友有賺有賠，右滑前應詳閱本說明書，幹話解讀指南助你在左滑右滑的遊戲中見人知底。★精選26個交友軟體上的關鍵詞（ㄍㄢˋㄏㄨㄚˋ），用喜劇的形式分享網路交友日常與瞎事。★荒謬絕倫、笑料百出，在歡笑之中看出隱身在交友軟體上與約會中的NG行徑與厭女情結。交友軟體就像惡夢一場，但我們還是自投羅網；醒醒吧，Tinder上的他可能不會愛你。交友軟體問世後，我們似乎更能突破舒適圈認識新朋友，更能用自己舒服的方式找到新戀情，而且不論男女，都能更大膽地探索情慾，重新定義性與愛的關係。然而，這個看似開放、自由、民主的網路空間，是否常常讓妳覺得產品與標示不符？當妳奮不顧身飛蛾撲火，卻發現自己只是別人吐掉的菸屁股？本書作者艾琳・巴瑞特原本是不屑使用交友軟體的一群人，卻在意外失婚後成為鎮日在交友軟體上浮沉的尋愛女子之一。她跟許多人一樣，一路走來摔得鼻青臉腫，翻白眼和氣憤不平的時刻佔據大半，只能問天：難道真的是我們自己有問題嗎？面對千篇一律的騷擾起手式──步驟一：隨便寒暄；步驟二：開黃腔或性暗示；還有白目開場白：「約ㄇ？」，難道就只能摸摸鼻子、自認倒楣嗎？ 這是一本現代約會抓鬼指南，用A-Z 二十六個字母，跟你一起破譯網路交友潛台詞，看清交友軟體上不願面對的真相，學會識人，也識己，當個笑看蒼生、大膽前進的清醒系女子！巴瑞特用犀利的視角和幽默的文字，整理分析了在交友軟體上最常遇到的自介文和問候語，在本書中精選出二十六個交友軟體上的關鍵詞（ㄍㄢˋㄏㄨㄚˋ），轉譯話背後的真正含義，解讀背後更深的文化脈絡，拆解用玩笑包裝的種種攻擊，用喜劇的形式分享交友軟體上的荒謬日常與瞎事，在笑鬧中與妳站在同一陣線，拿出最強悍的溫柔讓妳明白：不是我不會聊天、不是我太保守、不是我開不起玩笑、不是我沒有幽默感。我們都值得更好的。不是不能暈船，但你得先確認你上的不是賊船，才能繼續在交友軟體上乘風破浪。【他們讀過之後……】「外國版的直男研究社，交友界的底層邏輯，交友修羅場有很多偽裝術，透過本書作者幽默的筆觸，去拆解軟體上那些乍看有致命吸引力，但老鳥們都覺得大事不妙警鈴大作的地雷！除了饒富趣味，也具有文化性別脈絡的省思。」──亨利潔西卡「給你的即時解暈藥！享受跟作者一同碎嘴Tinder男人的閨蜜樂趣，絕對讓你打從心底跨越國界的認同，普天之下直男行為一家親！」──穀子「救命啊。為什麼她遇到的衰事會那麼好笑，忍笑讓我像一碟布丁一樣陣陣顫抖流目油。」──盧郁佳「暈船就像和朋友跑趴尻shot，既痛苦又快樂。隔天醒來腦中第一個想法是：『Fuck！下次不要再一次！』結果……你知道的（眨眼）。十個暈船仔，七個傻八個呆九個該抓去勒戒，還有一個學不乖！醒來吧善男信女！戀愛市場裡，清醒到最後的人才是贏家！」──龍龍【精彩內容試閱】T is for Takes Care for Themselves「希望妳要懂得照顧好自己。」～白話文：我要的其實是一個身材姣好、眉毛以下全身除毛的人。妳實際上健不健康關我屁事。而且說真的，要是妳為了照顧自己的心理健康而去給我搞什麼me time、劃清界線的話，我會很不爽。I is for Inked「刺青。」～白話文：我有刺青。想必妳能從我每張照片看出來，但我還是想再強調一次，因為，其實呢，這些刺青就是我人格的全部。N is for No Single Moms「不接受單親媽媽。」～白話文：我，一名床墊放地上，懶得洗內褲所以翻面繼續穿的成熟男性，此刻先聲奪人拒絕那些一邊獨立持家、一邊飼育小型人類的女性。是不是非常合理。D is for Drama「請勿抓馬」～白話文：不能有情緒，也不能有意見，更休想在任何事情上和我唱反調。有個性可接受，但要懂得收斂。E is for Entrepreneur「創業家。」～白話文：也許我真的創業有成，但更可能的狀況是，我只不過是個成天畫大餅講幹話又愛往臉上貼金的人。R is for Ruin My Life「找一個也想轟轟烈烈的妳。」～白話文：我以為瘋狂偏執就是山盟海誓。如果妳不覺得這算危險訊號的話，說真的，妳該看醫生了。【齊聲推薦】兩性作家｜H暈船系喜劇演員｜么么精神科醫師｜王俸鋼心理師｜王雅涵Podcast 靠北交友 節目主持人｜亨利潔西卡兩性專家｜欣西亞國民美少女｜奎丁ZamyYoutuber、《我們都曾在愛裡受傷》作者｜卓苡瑄漫畫家｜穀子作家｜盧郁佳脫口秀小天后｜龍龍
【電子書】親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
《情緒勒索》作者周慕姿2023年扛鼎之作！ 是不是我不夠好，才留不住愛？ 《情緒勒索》作者 周慕姿扛鼎之作！ 你覺得自己總是被錯待，你無法得到幸福， 但其實是，你深陷在親密恐懼的泥沼裡…… 你、我所不知道的親密恐懼： 害怕或逃避愛情的人，是親密恐懼； 但討愛、想親近的人，更是親密恐懼。 ‧「他辱罵我，不認為我是他女友，但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼 ‧總是很想知道伴侶的一切，只要有不知道的事，就必須問清楚，兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼 ‧「我只是提出希望女友調整的小建議，沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼 ‧在結婚前兩周，和別人上床，且是在新家主臥房，彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼 戰、逃、僵或討好的「生存策略」，讓我們陷入親密恐懼的惡性循環 親密恐懼，是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛，甚至情感、肢體虐待……這些創傷，在我們建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。 但生存策略築起的防衛心牆，無法讓我們認識彼此，反而強化我們對「生存策略」的依賴，自我價值更低落，最終，我們離渴盼的愛越來越遠，形成最令人悲傷的惡性循環。 為了活著，我們都很努力；我們值得在關係裡幸福 慕姿心理師以心疼的口吻述說：「我寫下《親密恐懼》，想要試著爬梳，那些人生的坎，如何影響我們的親密關係，成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書，開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷，讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬，也能好好愛人，好好被愛。 ______________________________________________________________________________________ 六種親密恐懼，形成重複的愛情腳本： 一、我永遠不會是被選擇的那一個：「被遺棄」的恐懼 二、不能讓人發現我不好：害怕不夠好的恐懼 三、我不能完全信任人：會被背叛、欺騙的恐懼 四、我必須要按照別人想要的做：不得不順從的恐懼 五、別人都會想吞噬我：「失去自我」的恐懼 六、「永遠得不到想要的愛」的親密恐懼 ──摘自本書內文 ★本書特色： ◎唐綺陽（占星專家）、蕭彤雯（前新聞主播；知名節目主持人）撰推薦序。 ◎張曼娟（作家）、陶晶瑩（藝人）、葉丙成（台大電機系教授）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、蔡詩萍（作家；台北市文化局長）、鄧惠文（精神科醫師）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎給在親密恐懼中的你我 有的時候，我們會在愛中掙扎， 感覺對方給的愛永遠不夠。 ⠀ 我們懷疑自己，會不會不夠好，留不住愛， 若現在兩人之間夠好，會不會哪天就糟了， 若現在不夠好，是不是他沒有這麼愛我了？ ⠀ 矛盾的是，當對方把對我們的愛與欣賞展現出來時， 我們也不見得相信， 內心那個唱衰魔人總是會挑剔自己， 讓我們心裡，只想往自己想像的、對方心中那個最理想的伴侶前進； 所以我們討好，注意著對方的一言一行，擔心他覺得我們不夠好， 但又生氣著他對我們的不夠注意與重視。 ⠀ 其實最終，我們都忘了， 若我們不相信自己夠好，夠值得被愛， 對方說什麼，真的都沒有用。 我們聽不到對方說的，只一直反覆咀嚼內心的恐懼， 習慣用固定的模式與方法處理焦慮， 例如更去討好、更去努力做到他想要的，或是更為控制對方， 但最終，那都不是我們真正的樣貌，也會讓我們把對方越推越遠。 ⠀ 試著放過自己吧，相信自己夠好，相信自己不需要草木皆兵， 或許這真的不是容易的事情， 但是只要你願意相信，信任的力量，會對你的內心帶來支持與穩定， 而你終於能夠用新的方法安撫內在惶惶不安的自己， 終於可以跟你內心的小女孩／小男孩說： ⠀ 「你不用害怕，你很好，我愛你。」 ⠀ 那麼，你身邊伴侶對你的愛與肯定， 才能成為你生活中的錦上添花， 而不再是你永遠捨不得用，卻又視之如命的雪中送炭。 ⠀ 我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？──摘自本書內文
【電子書】偷心研究所：面相學X心理學X邏輯分析＝初次見面到修成正果的愛情攻略step by step
一句話就了解一個人！ 怎麼可能？噓～連話都不用說，看臉就能知道對方是哪種TYPE！ 攻讀戀愛研究所9年、攻略超過3萬名研究對象， 讓銀座人氣Top 1的最強戀愛教授，來教你「最強偷心術」！ 歸納各種必備聊天範例、發問技巧，幫助你輕鬆破冰、超好聊。 「你覺得幸福是什麼？」－－從「幸福」的定義了解對方的生活型態或價值觀； 「平時中午吃些什麼呢？」－－從午餐的開支看出一個人的金錢觀。 ♡獨家傳授：「心理學x人相學」，插畫與漫畫圖文解說，讓你一眼看穿對方的心！ 你正煩惱著「遇不到好對象」或「總是遇到渣男/渣女」嗎？ 不擅長交流、交往經驗不多的你，也能順利找到意氣相投的伴侶！ ♡讓人一眼動心、助你找到命中注定！ *達人推薦 Blaire Chen &| 心靈保養 YouTuber Max 段柏宇 | 戀愛挽回達人 卓苡瑄 | &Youtuber、《我們都能在愛裡受傷》作者 張玉琦 |《大魔王的戀愛人類學筆記》部落格作者、作家、講師 &
【電子書】偷心研究所
一句話就了解一個人！ 怎麼可能？噓～連話都不用說，看臉就能知道對方是哪種TYPE！ 攻讀戀愛研究所9年、攻略超過3萬名研究對象， 讓銀座人氣Top 1的最強戀愛教授，來教你「最強偷心術」！ 歸納各種必備聊天範例、發問技巧，幫助你輕鬆破冰、超好聊。 「你覺得幸福是什麼？」－－從「幸福」的定義了解對方的生活型態或價值觀； 「平時中午吃些什麼呢？」－－從午餐的開支看出一個人的金錢觀。 ♡獨家傳授：「心理學x人相學」，插畫與漫畫圖文解說，讓你一眼看穿對方的心！ 你正煩惱著「遇不到好對象」或「總是遇到渣男/渣女」嗎？ 不擅長交流、交往經驗不多的你，也能順利找到意氣相投的伴侶！ ♡讓人一眼動心、助你找到命中注定！ *達人推薦 Blaire Chen &| 心靈保養 YouTuber Max 段柏宇 | 戀愛挽回達人 卓苡瑄 | &Youtuber、《我們都能在愛裡受傷》作者 張玉琦 |《大魔王的戀愛人類學筆記》部落格作者、作家、講師 &
【電子書】今天也對媽媽發火了：愛得深，恨得也深，一趟只有母女才會經歷的真愛旅程
因為太愛了，所以總是感到太恨了…… 為什麼媽媽與女兒即使深愛彼此， 卻最常讓對方受傷？ & ★為什麼女兒總是忍不住生媽媽的氣？ 從小就被告誡必須忍耐、應該懂事、要照顧弟妹；接到各種要求，即使不情願還是會心軟答應，但無論付出再多，媽媽卻永遠先心疼兒子、和別人比較…… & ★為什麼媽媽很容易因女兒感到傷心？ 跟女兒訴苦，問各種問題問到女兒煩，其實是在想表達思念，女兒卻只會回「別哭了」。對媽媽來說，與其給零花錢、記住生日，更希望女兒能常回家…… & 這是一本適合女兒看完後，再送給媽媽的 母女共讀之書── & 母女是世界上最難解的親密關係。即使女人最了解女人是如何走過人生的艱難，但在對彼此的關懷中，總參雜著抱歉與埋怨，最後用生氣的方式表達，漸漸地忘了，一切的源頭是「愛」。 本書透過日常的生活小插曲，讓所有的母女重新正視對彼此的在乎，不再因為太親近而隨便對待，不再把對方的存在看作理所當然，重新思考該怎麼做，才能讓「愛」真正傳達到深愛的媽媽與女兒心中。 &
【電子書】今天也對媽媽發火了
因為太愛了，所以總是感到太恨了…… 為什麼媽媽與女兒即使深愛彼此， 卻最常讓對方受傷？ & ★為什麼女兒總是忍不住生媽媽的氣？ 從小就被告誡必須忍耐、應該懂事、要照顧弟妹；接到各種要求，即使不情願還是會心軟答應，但無論付出再多，媽媽卻永遠先心疼兒子、和別人比較…… & ★為什麼媽媽很容易因女兒感到傷心？ 跟女兒訴苦，問各種問題問到女兒煩，其實是在想表達思念，女兒卻只會回「別哭了」。對媽媽來說，與其給零花錢、記住生日，更希望女兒能常回家…… & 這是一本適合女兒看完後，再送給媽媽的 母女共讀之書── & 母女是世界上最難解的親密關係。即使女人最了解女人是如何走過人生的艱難，但在對彼此的關懷中，總參雜著抱歉與埋怨，最後用生氣的方式表達，漸漸地忘了，一切的源頭是「愛」。 本書透過日常的生活小插曲，讓所有的母女重新正視對彼此的在乎，不再因為太親近而隨便對待，不再把對方的存在看作理所當然，重新思考該怎麼做，才能讓「愛」真正傳達到深愛的媽媽與女兒心中。 &
【電子書】圖解戀愛心理學(二版)
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 澀谷昌三，運用心理學理論與腦神經科學， 讓看似撲朔迷離的愛情化為清晰易懂的歸納分析。 想要大膽告白，戀情加溫，避開危險情人…… 就讓心理學家當你的愛情顧問吧！ 【本書特別收錄】 9大外表及行為分析 教你看透對方的心 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳150則愛情難題清晰詳解 從心理學觀點，解決各種戀愛的疑難雜症： 「我的愛情為什麼不長久？」 「要怎麼做才能遇到真命天子（女）？」 「哪種人最容易劈腿？」 「如何與曖昧對象拉近距離？」 你（妳）愛不愛我，逃不過我的眼！ ‧即使嘴巴說「好有趣喔」，眉間的皺紋會透露出其實覺得很無趣！ ‧人的左臉會露出真心的表情，右臉會露出世俗的表情！ ‧女性會從腳開始靠近喜歡的男性！ 得寸還想進尺，愛情要怎麼加溫？ ‧用尺量一下你們之間的距離，是否已經縮短到親密距離？ ‧怎樣做才能脫離「友達以上，戀人未滿」的狀態？ ‧不論好壞都坦率說出有關自己的各種資訊，通常對方也會跟著自我揭露。 知己知彼，戀愛中更要懂得男人和女人心理 ‧為什麼女生最愛聊自己的煩惱，男生最愛賣弄自己的知識？ ‧為什麼買東西對女人來說是娛樂；為什麼男人這麼喜歡開黃腔？ ‧為什麼女人這麼怕嫁給「媽寶」，但很多男人不論長到幾歲，行為都像小孩子？ 「越是追不到越想要」真的有依據嗎？ ‧為什麼「傲嬌男」、「傲嬌女」這麼容易讓人心動？ ‧要怎樣適度運用心理上的「難到手效果」？ ‧為什麼有的男性，很愛將追求「高嶺之花」視為挑戰？ 結婚之前停看聽！ ‧為什麼就是忘不了甩掉自己的前男（女）友？ ‧女性的婚前憂鬱症是發生在被求婚後，男性則是發生在求婚前！ ‧俗稱靠女人吃飯的「小白臉」，還有強勢小白臉跟弱勢小白臉之分？ 愛，謊言，性關係 ‧為什麼女人特別容易看穿男人的謊言？ ‧男人劈腿是逢場作戲，女人劈腿是動了真情！ ‧男人沒有愛情也能上床，女人是為確認愛情而上床？ 暖心推薦 ★廣播主持人、作家 吳若權 &
【電子書】一個家，一輩子
過去幾年來，以家庭衝突為主軸的台灣電影大放異彩，質量兼備。鍾孟宏的《瀑布》、《陽光普照》，阮鳳儀的《美國女孩》，許承傑的《孤味》以及楊雅喆的《血觀音》等等，深刻勾勒出母女與父子，乃至於家庭或是家族的衝突，有些赤裸呈現，更多隱晦幽微。再往前推移，李安的家庭(父親)三部曲：《推手》、《囍宴》、《飲食男女》，將父親這個角色擺在家庭與文化脈絡中，傳統與新潮，西方與東方，個人與群體，撞擊出難以直視的懾人火花。再如楊德昌、蔡明亮的作品中若隱若現的家庭/親情/性別衝擊，不同世代導演對於家庭關係有各自見解。親情猶如一場風暴，見證台灣社會的世代變遷。精神分析工作者對於親子衝突點滴在心頭，對於伊底帕斯一點也不陌生，且看臨床工作者們如何在診療室/躺椅之外，築起精神分析與電影之間的對話。◎「家人」的意義是什麼呢？或者作為一家人有什麼意義呢？如果無法真實的親近，「家人」可能只是共同被收在一個「家屋」底下的人。◎人要跟自己的本能慾望奮戰，也要跟祖先父母的期待搏鬥，被社會集體潛意識的力量牽著鼻子走，還要在現實之下求得生存和平衡，這些來自四面八方的角力讓「家」未必是個避難的地方，而是刮著永不停歇的風暴。◎在台灣，「我的」比「我」重要太多了。我的成績、我的教養、我的人緣、我的科系、我的理想、我的收入、我的能力......，我們經常太過關心自我的產品，而忘了自我本身；太過注意孩子的表現，而忘了那個正在活著的孩子。◎不管是《孤味》裡強勢的母親，《瀑布》裡流浪的母親，《血觀音》裡操控的母親，還是《美國女孩》裡，那個帶著女兒逃離命運、又回到命運的愧疚的母親，每個女兒都被迫唇齒相依，這些女兒能走出蚌殼、走出命運嗎？◎台灣當代父子互動總摻雜著暴力、死亡、競爭、自戀創傷。父子之間激盪出拚輸贏的氛圍（或許稱之為伊底帕斯情結)，是否為發展上之必要？台灣父子在被閹割和暴力攻擊之間，在承擔和閃躲之間，很難找到一個中介地帶求取平衡。◎無論性別體制如何壓抑，同志對愛的渴求，對於性特質的認同，加上不被家庭接受，浪跡天涯卻與沒有血緣的客體組成另類家庭，在在刺激精神分析對於家庭的觀點：什麼是家庭？血緣是唯一的基礎？怎樣的家庭對個體的發展有利？◎理解及表達對家人的情感常是最困難的事。蔡明亮的人物無法藉由對話或日常生活儀式與家人溝通，他們總是透過動機不明的行為、複雜的幻想或可能是自己無意識地渴望的「意外」暴露出家庭的緊張關係，有時反而因此釋放家庭的壓力。◎當我們遭逢無法理解的情境時，便會在心裡引發一場風暴。這或許會波及身邊的人，在那人身上點燃另一場摧毀一切的風暴。但也或許，身處風暴中的兩人能夠彼此了解並因而成長。《美國女孩》不只說出我們這個時代的故事，也讓我們隨著故事經歷自己的風暴，並讓我們曉得：對流浪的人們來說，故鄉不必然是哪個地方，而是被深刻理解的經驗。
【電子書】富老公 × 窮老公：感激帶來幸福的力量
這不是一本心靈雞湯，也不是外星人地球生存指南，是你完全可以運用在商業、戀愛、人生方向的教戰手冊！ ◎若世界是虛擬遊戲，很多的「為什麼」似乎就有了方向＆解答。 ◎本書將用「世界是遊戲」的角度來說明財富＆人生遇到的許多為什麼。 ◎以宇宙來說，老公就是太陽，不論窮or富，只是發光發熱的程度不同。 若看過非常多商業書籍、致富秘密，仍改變不大，也許本書適合你； 若不相信人生是能改變、不可能是來玩的，這書可能讓你打開眼界！ 本書最底層邏輯是古老鍊金術，此外還包含 心理學、科學、宇宙法則、熵定律、孫子兵法等， 讓你從此找到存在的意義＆價值，了解自己為什麼而來。 讓人擁有正確致富軌跡是本書重點， 因為累積財富是種內心遊戲，會玩就會贏，怎麼玩？ 符合宇宙＆自然界四大元素： ‧機會＋好運時機＝風 ‧熱愛＋事業方向＝火 ‧智慧＋內心寧靜＝水 ‧資產＋淨值上升＝土 在世界遊戲中，因為要篩選出厲害玩家， 本書稱之富老公或擁有富老公的女人們， 女人學會了協助大量的窮老公變成富老公， 就可以達到：金錢＋自由時間＋成就感 三者具備的財富。 ★透過故事，將獲得： 1.更清晰世界是虛擬遊戲的概念，我們來地球的意義＆任務＆寶物在哪，怎樣能發現。 2.窮到富是可以過渡的，此岸即是彼岸，人生是可以改變的，你能夠創造美好的人生。 3.只要你發現並掌握秘密路徑，保持行動100公尺就夠了，你就可以破關，不用卡關。 &
【電子書】富老公 × 窮老公：感激帶來幸福的力量
這不是一本心靈雞湯，也不是外星人地球生存指南，是你完全可以運用在商業、戀愛、人生方向的教戰手冊！ ◎若世界是虛擬遊戲，很多的「為什麼」似乎就有了方向＆解答。 ◎本書將用「世界是遊戲」的角度來說明財富＆人生遇到的許多為什麼。 ◎以宇宙來說，老公就是太陽，不論窮or富，只是發光發熱的程度不同。 若看過非常多商業書籍、致富秘密，仍改變不大，也許本書適合你； 若不相信人生是能改變、不可能是來玩的，這書可能讓你打開眼界！ 本書最底層邏輯是古老鍊金術，此外還包含 心理學、科學、宇宙法則、熵定律、孫子兵法等， 讓你從此找到存在的意義＆價值，了解自己為什麼而來。 讓人擁有正確致富軌跡是本書重點， 因為累積財富是種內心遊戲，會玩就會贏，怎麼玩？ 符合宇宙＆自然界四大元素： ‧機會＋好運時機＝風 ‧熱愛＋事業方向＝火 ‧智慧＋內心寧靜＝水 ‧資產＋淨值上升＝土 在世界遊戲中，因為要篩選出厲害玩家， 本書稱之富老公或擁有富老公的女人們， 女人學會了協助大量的窮老公變成富老公， 就可以達到：金錢＋自由時間＋成就感 三者具備的財富。 ★透過故事，將獲得： 1.更清晰世界是虛擬遊戲的概念，我們來地球的意義＆任務＆寶物在哪，怎樣能發現。 2.窮到富是可以過渡的，此岸即是彼岸，人生是可以改變的，你能夠創造美好的人生。 3.只要你發現並掌握秘密路徑，保持行動100公尺就夠了，你就可以破關，不用卡關。 &
【電子書】一個家，一輩子：精神分析看台灣電影中的親情風暴
過去幾年來，以家庭衝突為主軸的台灣電影大放異彩，質量兼備。鍾孟宏的《瀑布》、《陽光普照》，阮鳳儀的《美國女孩》，許承傑的《孤味》以及楊雅喆的《血觀音》等等，深刻勾勒出母女與父子，乃至於家庭或是家族的衝突，有些赤裸呈現，更多隱晦幽微。再往前推移，李安的家庭(父親)三部曲：《推手》、《囍宴》、《飲食男女》，將父親這個角色擺在家庭與文化脈絡中，傳統與新潮，西方與東方，個人與群體，撞擊出難以直視的懾人火花。再如楊德昌、蔡明亮的作品中若隱若現的家庭/親情/性別衝擊，不同世代導演對於家庭關係有各自見解。親情猶如一場風暴，見證台灣社會的世代變遷。精神分析工作者對於親子衝突點滴在心頭，對於伊底帕斯一點也不陌生，且看臨床工作者們如何在診療室/躺椅之外，築起精神分析與電影之間的對話。◎「家人」的意義是什麼呢？或者作為一家人有什麼意義呢？如果無法真實的親近，「家人」可能只是共同被收在一個「家屋」底下的人。◎人要跟自己的本能慾望奮戰，也要跟祖先父母的期待搏鬥，被社會集體潛意識的力量牽著鼻子走，還要在現實之下求得生存和平衡，這些來自四面八方的角力讓「家」未必是個避難的地方，而是刮著永不停歇的風暴。◎在台灣，「我的」比「我」重要太多了。我的成績、我的教養、我的人緣、我的科系、我的理想、我的收入、我的能力......，我們經常太過關心自我的產品，而忘了自我本身；太過注意孩子的表現，而忘了那個正在活著的孩子。◎不管是《孤味》裡強勢的母親，《瀑布》裡流浪的母親，《血觀音》裡操控的母親，還是《美國女孩》裡，那個帶著女兒逃離命運、又回到命運的愧疚的母親，每個女兒都被迫唇齒相依，這些女兒能走出蚌殼、走出命運嗎？◎台灣當代父子互動總摻雜著暴力、死亡、競爭、自戀創傷。父子之間激盪出拚輸贏的氛圍（或許稱之為伊底帕斯情結)，是否為發展上之必要？台灣父子在被閹割和暴力攻擊之間，在承擔和閃躲之間，很難找到一個中介地帶求取平衡。◎無論性別體制如何壓抑，同志對愛的渴求，對於性特質的認同，加上不被家庭接受，浪跡天涯卻與沒有血緣的客體組成另類家庭，在在刺激精神分析對於家庭的觀點：什麼是家庭？血緣是唯一的基礎？怎樣的家庭對個體的發展有利？◎理解及表達對家人的情感常是最困難的事。蔡明亮的人物無法藉由對話或日常生活儀式與家人溝通，他們總是透過動機不明的行為、複雜的幻想或可能是自己無意識地渴望的「意外」暴露出家庭的緊張關係，有時反而因此釋放家庭的壓力。◎當我們遭逢無法理解的情境時，便會在心裡引發一場風暴。這或許會波及身邊的人，在那人身上點燃另一場摧毀一切的風暴。但也或許，身處風暴中的兩人能夠彼此了解並因而成長。《美國女孩》不只說出我們這個時代的故事，也讓我們隨著故事經歷自己的風暴，並讓我們曉得：對流浪的人們來說，故鄉不必然是哪個地方，而是被深刻理解的經驗。
【電子書】七個習慣打造幸福家庭
家庭，你最重要的事業 成功學大師史蒂芬．柯維 以7個習慣指引你建立美好、有效能的家庭願景 國際暢銷書《與成功有約》作者、領導力專家史蒂芬．柯維堅信，家庭是社會的基石，更是個人內心充實的最大源頭。他以九個孩子的父親身分，與讀者分享如何以高效能人士的七個習慣，讓家庭幸福美滿： 唯有「主動積極」，才能發揮影響力，帶動家庭文化變革； 凡事「以終為始」，才能超越情緒，提升思考層級； 實踐「要事第一」，從「我」的角度換到「我們」的立場； 懷抱「雙贏思維」，讓家人之間建立良性互動模式； 願意「知彼解己」，家庭內的溝通才會暢通、有效率； 講究「統合綜效」，才能根除錯誤的行為模式，扭轉家庭文化； 持續「不斷更新」，家庭跟個人的成長及滿足才有可能。 我們的心力應該奉獻給家庭、朋友， 以及與所愛的人一起經營的豐富關係。 這種對家庭永恆的愛和奉獻， 在我的生命中永遠高居第一位，推動我繼續向前。 ──史蒂芬．柯維 ◆成功家庭三大要素◆ 家庭希望的源頭，是「擁有願景」、「規畫」和「不斷返回軌道的勇氣」。本書的目的，就是讓你在理智和情感兩方面，都把「保有希望」視為第一要務，同時幫助你培養能讓自己和家庭不致偏離軌道的三種能力： 找到明確的目的地──與家人一起建立「家庭使命宣言」，統整與強化全家人共享的願景與觀念。 擬定飛行計畫──訂定「導向目的地」的計畫，即便途中遇到風雨、氣流、人為疏失和其他變數，也能讓自己和家庭不致偏離軌道。 攜帶羅盤──人類獨有的五項稟賦化為「羅盤」：自覺、良知、想像力、自主意志、幽默感，搭配運用，帶動個人與家庭的改變。 （原書名：與幸福有約） &
【電子書】我和媽媽疏離中
互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害， 剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？ 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。 而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。 ▍讀懂母女內心的心理學技巧 本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。 >>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時 以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。 >>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒 從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。 對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒， 這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。 溫暖推薦 占星療癒心理師 于玥 「心理師媽媽內心戲」FB 版主 洪美鈴 「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主 陳玟琪 婦產科醫師＆女人的好朋友 三寶媽蕭詠嫻 &
【電子書】寫給想愛的男人們
兩性關係教練寫給男性的關係之書 & ※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人…… & 你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？ 你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？ 你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待， 而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩…… & 如果你在現實生活認識的女性不多， 或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。 了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你的愛情生活才會真正開始！ & 寫給想要相信愛情，想要真正體驗愛一個人的感覺，想要更深刻的關係的人們 想建立一段健康又令人振奮的關係，不必一味地使用各種技巧來刷自己的戀愛經驗人頭數，你只需要遇到「那一個人」。本書作者文飛（Dana）以自身和授課經驗實際舉例，帶你重新接觸自己的內在感受，看見吸引異性的誤區，學會與女性相處的正確方式。更重要的是引導男性走出關係困境，創造更多的正向循環，遇見符合期待的女性，挑選出令你感到生命力、安定療癒的對象，開始一段有品質、有愛、適合發展的關係。 & │關於愛，我們需要練習的是│ ‧去接觸自己的內在感受，你才會感覺到對方的「誤導」裡並沒有誠摯的情感，只是為了讓你繼續喜歡她、服務她而已。 & ‧對方回答你的問題之後，你要根據對方的回答來決定接下來要講什麼，要「回打對方打回來的球」而不是「再發一顆新的球」。 & ‧如果之前跟別人相處都是想要「讓別人喜歡上我」、「讓他看得起我」，那從現在開始，你要練習的是：我要在這次跟對方相處的過程中感覺到自己很開心。 & ‧在關係中很痛苦，就不該抓著「當初的印象很好」或「對方也沒有做什麼很大的壞事，只是態度不明確」，或是用「對方在大家眼中形象跟評價很好」這類的理由堅持下去。 & ‧想要了解何謂「順其自然」的相處，就需要不帶任何控制對方的流程和他人相處。 & ‧表達自己的感受並非要求對方為你改變或同意你的看法，而是讓對方知道與了解你是一個怎樣的人，對方有權利決定要不要調整自己。 & │同場加映│ ◆正確表達自己的正面與負面的感受 ◆如何創造邂逅並順勢而為，而不是超尷尬的去搭訕 ◆篩選出適合發展的好對象 & 本書特色 & 1.由女性戀愛教練寫的男人戀愛書：本書作者以「戀愛教練、關係教練」的授課經驗和女性視角做為兩性的橋樑，讀者可以更接近女性心中真實的想法，進而理解如何與女性相處、如何調整。 & 2.有些誤解應該和解：排除掉極度不尊重與侵害對方的情況，現今社會兩性所陷入的巨大誤解，源自於擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切。本書客觀的描述男女各自的困境，以及該如何重新看待自己、對方與關係。 & 3.不再把手段當成目的：許多男性從朋友口中、網路上、把妹書，甚至從社會期望男性的表現中習得戀愛技巧，卻始終得不到真正想要的關係。作者從同理男性的角度書寫，帶你學習表達感受，學習愛人，而不是讓自己對於女性和關係更加憤怒跟害怕。 & 4.認識愛情與兩性的各種真相：學習不再用自己的濾鏡看對方，才能迎來幸福與互相尊重的關係。 & 5.每個人都有資格喜歡你最喜歡的對象，也有資格拒絕不符合你標準的對象：本書清楚定義何謂「好對象」跟「適合的對象」，讓你能更接近一段有品質、有愛、適合長期發展的關係。 & 好評推薦 & Blaire Chen－心靈保養YouTuber 李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人 周品均－唯品風尚集團 執行長 路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人 好好愛推薦（依首字筆順排序） &
【電子書】寫給想愛的男人們：不只有、還要好，與真正在意你的人相遇
兩性關係教練寫給男性的關係之書 & ※服用本書警語：本書與多數把妹書籍所教的背道而馳，把妹書籍所教的大多是要設法讓對方感到不舒服不被尊重，但老實說，那多半只能吸引到讓你的戀愛體驗很糟糕的人…… & 你是否受夠了網路上永無止盡、各說各話、互相仇視跟誤解的兩性戰爭？ 你是否厭倦那些講得天花亂墜、將技術神格化的把妹書籍跟達人？ 你是否只是想要一個能讓你心動，值得信賴跟敬愛的人，你想讓她快樂，她也懂你想如何被對待， 而非總是讓你感覺踏入感情就像給自己自找麻煩…… & 如果你在現實生活認識的女性不多， 或是你跟女生沒辦法產生真正的友誼，那就請不要再依賴自己對女性的想像了。 了解女性到底會喜歡什麼樣的人跟特質，跟女人成為朋友，你的愛情生活才會真正開始！ & 寫給想要相信愛情，想要真正體驗愛一個人的感覺，想要更深刻的關係的人們 想建立一段健康又令人振奮的關係，不必一味地使用各種技巧來刷自己的戀愛經驗人頭數，你只需要遇到「那一個人」。本書作者文飛（Dana）以自身和授課經驗實際舉例，帶你重新接觸自己的內在感受，看見吸引異性的誤區，學會與女性相處的正確方式。更重要的是引導男性走出關係困境，創造更多的正向循環，遇見符合期待的女性，挑選出令你感到生命力、安定療癒的對象，開始一段有品質、有愛、適合發展的關係。 & │關於愛，我們需要練習的是│ ‧去接觸自己的內在感受，你才會感覺到對方的「誤導」裡並沒有誠摯的情感，只是為了讓你繼續喜歡她、服務她而已。 & ‧對方回答你的問題之後，你要根據對方的回答來決定接下來要講什麼，要「回打對方打回來的球」而不是「再發一顆新的球」。 & ‧如果之前跟別人相處都是想要「讓別人喜歡上我」、「讓他看得起我」，那從現在開始，你要練習的是：我要在這次跟對方相處的過程中感覺到自己很開心。 & ‧在關係中很痛苦，就不該抓著「當初的印象很好」或「對方也沒有做什麼很大的壞事，只是態度不明確」，或是用「對方在大家眼中形象跟評價很好」這類的理由堅持下去。 & ‧想要了解何謂「順其自然」的相處，就需要不帶任何控制對方的流程和他人相處。 & ‧表達自己的感受並非要求對方為你改變或同意你的看法，而是讓對方知道與了解你是一個怎樣的人，對方有權利決定要不要調整自己。 & │同場加映│ ◆正確表達自己的正面與負面的感受 ◆如何創造邂逅並順勢而為，而不是超尷尬的去搭訕 ◆篩選出適合發展的好對象 & 本書特色 & 1.由女性戀愛教練寫的男人戀愛書：本書作者以「戀愛教練、關係教練」的授課經驗和女性視角做為兩性的橋樑，讀者可以更接近女性心中真實的想法，進而理解如何與女性相處、如何調整。 & 2.有些誤解應該和解：排除掉極度不尊重與侵害對方的情況，現今社會兩性所陷入的巨大誤解，源自於擁有不同身軀的人彼此因為不了解擁有那副身軀所帶來的一切。本書客觀的描述男女各自的困境，以及該如何重新看待自己、對方與關係。 & 3.不再把手段當成目的：許多男性從朋友口中、網路上、把妹書，甚至從社會期望男性的表現中習得戀愛技巧，卻始終得不到真正想要的關係。作者從同理男性的角度書寫，帶你學習表達感受，學習愛人，而不是讓自己對於女性和關係更加憤怒跟害怕。 & 4.認識愛情與兩性的各種真相：學習不再用自己的濾鏡看對方，才能迎來幸福與互相尊重的關係。 & 5.每個人都有資格喜歡你最喜歡的對象，也有資格拒絕不符合你標準的對象：本書清楚定義何謂「好對象」跟「適合的對象」，讓你能更接近一段有品質、有愛、適合長期發展的關係。 & 好評推薦 & Blaire Chen－心靈保養YouTuber 李毅誠－台灣通勤第一品牌主持人 周品均－唯品風尚集團 執行長 路隊長－Podcast 「好女人的情場攻略」主持人 好好愛推薦（依首字筆順排序） &
【電子書】圖解女性心理學(二版)
日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家 齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析女性心理 女人心海底針？女人真有第六感？ 男性怎麼都看不懂的事，女性卻能一眼看穿？ 讓心理學家助你了解身邊的女性在想什麼吧！ 【本書特別收錄】 5則心理測驗了解女人心機 18則男女大不同重點解析 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則女性難題清晰詳解 從心理學觀點，了解女性對戀愛、職場到家庭的人生難題： 「女生真的很愛聊天嗎？」 「婆媳問題很難避免嗎？」 「為什麼男人不壞女人不愛？」 「購物衝動是女人的天性？」 「我好想要……」讓女性難以抗拒的消費行為 (1)容易被新奇的甜食與化妝品吸引的女性，比男性更重視日常的小確幸。 (2)女性的五感比男性更敏銳，使用「閃亮亮」「香噴噴」「鬆軟軟」的行銷方式更容易讓女性買單。 (3)即使吃飽了，女性還有另一個可以放甜點的胃？ 你真的了解女生在想什麼嗎？從小動作透視女人心！ (1)在男性面前整理服裝儀容的女性，其實沒把對方當異性看。 (2)頭髮是表現各種心境的指標，想要轉換心情女性就換個髮型吧！ (3)女性收藏東西是為了裝飾自己，與男性的收藏癖其實不同。 關於愛情，女人是這麼想的…… (1)喜歡大叔的女性，意外會被成熟男性裝可愛的一面所吸引。 (2)女性在實際分手前便超前部署，為下一段戀情做好萬全準備。 (3)離不開沒用男人的女性總有她自己的理由，從被依賴中確認自己的價值。 面對職場，女人有話要說 (1)女同事經常需要支持，若置之不理，容易引發不滿。 (2)女性的左右腦發展比男性平衡，更能多工處理，思考不同事情。 (3)女同事的小圈圈擁有堅固的同伴意識，得罪其中一人等於樹立一群敵人。 柴米油鹽醬醋茶，女性的生活難題一個也沒少！ (1)母女果真是同個模子？跟媽媽再怎麼不合，女兒還是有媽媽的影子！ (2)傳統更重視家庭的女性，卻掌握了熟年離婚的主導權？ (3)對教育異常熱心的「虎媽」，可能沒察覺是對自己的現況不滿，而投射在孩子身上的替代行為。 女性對美的追求無止盡？其實有原因…… (1)人正真好，其實不只美女本身吃香，連跟美女走在一起的人也沾光。 (2)費心化眼妝的理由，因為男性總是對大眼睛的女性動心。 (3)女性擦上心愛的香水不只吸引異性，也有助於喚起記憶。 &
【電子書】結婚滅亡
～超單身時代來臨～ 不婚主義、婚姻難以維持⋯⋯ 2040年將迎來有5成單身人口的時代！ ＼超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎!?／ 現今社會奉行不婚主義、閃婚後離婚的人愈來愈多， 就連經過愛情長跑的情侶，也決定維持「同居關係」就好。 2040年將迎來有5成單身人口的時代， 獨活風潮席捲全球， 「單身」不再等同「Loser」， 結婚也不再是人生必經的殿堂！ 然而，這樣的未來是「絕望」還是「希望」？ 本書探討單身時代的各種社會現象， 以豐富的數據為基礎， 剖析社會問題與結婚CP值， 從各個角度探討現今單身時代中的「婚姻」、「家庭」、「社群」、「幸福」議題， 以全新觀點看待，探討現代年輕人的幸福道路！ 本書特色 ◎詳細分析日本社會數據，看出全世界的「婚姻問題」！ ◎剖析新世代的兩性關係與婚姻存續，改變舊有觀點！ ◎重新思考人與人的互動，找出「結婚」以外的幸福人生！ &
【電子書】結婚滅亡：超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎？
～超單身時代來臨～ 不婚主義、婚姻難以維持⋯⋯ 2040年將迎來有5成單身人口的時代！ ＼超單身時代來臨，不婚是罪大惡極嗎!?／ 現今社會奉行不婚主義、閃婚後離婚的人愈來愈多， 就連經過愛情長跑的情侶，也決定維持「同居關係」就好。 2040年將迎來有5成單身人口的時代， 獨活風潮席捲全球， 「單身」不再等同「Loser」， 結婚也不再是人生必經的殿堂！ 然而，這樣的未來是「絕望」還是「希望」？ 本書探討單身時代的各種社會現象， 以豐富的數據為基礎， 剖析社會問題與結婚CP值， 從各個角度探討現今單身時代中的「婚姻」、「家庭」、「社群」、「幸福」議題， 以全新觀點看待，探討現代年輕人的幸福道路！ 本書特色 ◎詳細分析日本社會數據，看出全世界的「婚姻問題」！ ◎剖析新世代的兩性關係與婚姻存續，改變舊有觀點！ ◎重新思考人與人的互動，找出「結婚」以外的幸福人生！ &
【電子書】家庭會議─自信自立的開端
通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」， 呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有 「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力， 與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &
【電子書】家庭會議：自信自立的開端
通俗易懂、邏輯清晰且富含許多實用舉例，導向更完善的家庭會議，以及更美好的家庭生活、親子教育。 & 【本書簡介】 ◎以阿德勒心理學為導向，培育孩子逐步成為負責自立、適應力強且有貢獻的成人。 ◎教導父母和師長善用「關鍵四C」和「家庭會議」，教出品德與能力兼具的孩子。 ◎輕薄短小，內容豐富，可讀性強，現代忙碌的人們也可以輕鬆閱讀並且加以實踐。 & 本書提供詳細又具體的家庭會議實際操作方法，幫助父母運用親密及真誠的技巧召開家庭會議，養育出有能力且有意願在不斷變化之社會中脫穎而出的孩子，所有家庭和孩子，都可以從中受益。 & ★洞察「關鍵四C」， 呈現家庭會議如何促進孩子發展必要的認知與技能： ‧Connection：我與家庭和社會有「連結」，我感覺到「歸屬感」。 ‧Capable：我有「能力」，我不斷「進展」，擁有達成家庭任務所需的一切知能。 ‧Counts：我有「意義和價值」，我可以對家庭和社會做出貢獻，我是被需要的。 ‧Courage：我有「勇氣」，我接受家人「鼓勵」，能嘗試新事物，且不害怕失敗。 & ●本書旨在協助父母教出孩子具有 「溝通、自律、責任、良好判斷、合作」的技巧和能力， 與目前12年國教課綱的精神與理念相契合。 & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263640009.pdf &
【電子書】不是為了爭吵才跟你在一起：如何在溝通中改善親密關係
為什麼一開始親密無間的兩個人，會在關係中越走越遠、越來越疏離？ & ‧外人對你們羨慕不已，但其實是假性親密？ ‧不願意起爭執，反而讓感情越放越冷？ ‧適當的麻煩對方，其實是讓感情加溫的好方法？ ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面？ ‧不敢在另一半前面做自己，遲早連對方都會失去？ & 「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行無效溝通，在將問題複雜化的同時，讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。 & 本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外，本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析，對愛情與婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題，提升溝通品質，最終改善親密關係。 &
【電子書】淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習
一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
【電子書】淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來轉念，往往也會轉開困住我們的世界「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」為什麼自己會突然情緒崩潰？從什麼時候開始，變得越來越少話？每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」──「生命會沉重，就在於無法分擔。」──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗，但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步，在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾──◆認識自己，從原生家庭開始每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。◆淬鍊幸福、傳遞善與愛曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
【電子書】我只是想分手而已
「親密殺人」不是「約會暴力」 是整個社會必須全力阻止的連續殺人！ & 只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？ 打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人 & 這些，都是發生在臺灣的真實案件── 男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死…… & 親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案── 在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞…… & 只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害── 加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮...... & 本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。 & 我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。 & 名人推薦 & 專文導讀── 王曉丹（政治大學法學院特聘教授） & 共鳴推薦── 王玥好（勵馨基金會執行長） 方念萱（政治大學傳播學院副教授） 杜瑛秋（婦女救援基金會執行長） 苗博雅（台北市議員） 盧郁佳（作家） 蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） （依首字筆畫排序） & 為何女性在進入交往關係後，在司法眼中就變成男性的所有物？社會難道是在保障男性有權糟蹋她出氣？既然已經證實立法可以遏阻，我們就必須做出改變。──盧郁佳（作家） & 本書呈現韓國親密關係暴力不同於官方數據，更接近真實的女性死亡人數、更殘酷的案件樣貌，不只讓人們看見受害女性的痛苦，其不厭煩地向有權者提問、提出建議解方，令人敬佩。──蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） &
【電子書】不是為了爭吵才跟你在一起
為什麼一開始親密無間的兩個人，會在關係中越走越遠、越來越疏離？ & ‧外人對你們羨慕不已，但其實是假性親密？ ‧不願意起爭執，反而讓感情越放越冷？ ‧適當的麻煩對方，其實是讓感情加溫的好方法？ ‧親密與獨立原來是愛情的一體兩面？ ‧不敢在另一半前面做自己，遲早連對方都會失去？ & 「婚內孤獨」、「情緒勒索」、「冷暴力」……你的親密關係中是否也出現過這些問題？其實，很多親密關係的問題本質是雙方的溝通出現了問題。由於性別角色的溝通方式存在很大差異，兩性在溝通時經常是站在自己的角度思考問題，導致溝通不順暢。很多人也會帶著各自的情緒，進行無效溝通，在將問題複雜化的同時，讓矛盾越來越深。明明相愛的兩個人，卻總是互相傷害，兩顆心也越來越遠。 & 本書旨在揭開兩性在溝通上的差異，讓你更好地瞭解另一半的內心思路。此外，本書透過對大量來自現實生活的真實案例進行剖析，對愛情與婚姻的本質做了深入分析，幫你梳理在關係中可能存在的溝通問題，提升溝通品質，最終改善親密關係。 &
【電子書】我只是想分手而已：親密殺人，被深愛的男人殺死的女人們
「親密殺人」不是「約會暴力」 是整個社會必須全力阻止的連續殺人！ & 只是想跟他分手的我，為何最後卻送了命？ 打開108名受害女性的判決書，揭開隱藏在「交往」背後的連續殺人 & 這些，都是發生在臺灣的真實案件── 男子不滿前女友拒絕復合，刺殺女友47刀，甚至親吻遺體；拳擊教練分屍女友後輕生；男子攜水果刀闖入女方家要求復合不成，砍殺對方致死…… & 親密殺人不是突發的悲劇，更不是單一個案── 在被交往對象殺害前，多數被害人已經長期遭受暴力相向，即便鬧上警局，也怕會被報復而撤告。更有加害人在被警察釋放後，重返現場行兇得逞…… & 只是想分手，卻被愛過的他，在我以為最安全的地方殺害── 加害人總辯稱是她瞧不起自己、她劈腿、她拒絕我，自己才憤而殺人。死去的女性無法再為自己說話，法庭上，只有加害人的聲音嘹亮...... & 本書根據108件親密殺人案件，揭露隱藏在「交往關係」中的「親密殺人」真相。由於關係親密，多半案發在雙方家中、車內等私密場所，幾乎沒有目擊者，在被粉紅泡泡包裝的戀愛與約會樣貌背後，被害女性往往承受長期深層的恐懼，卻對交往對象的暴力行為束手無策，最後甚至葬送生命。 & 我們該如何察覺警訊，司法機構可以怎麼預防與制裁？透過108位受害女性的真實遭遇，試圖提出這個社會乃至於國家，應該做出的改變。 & 名人推薦 & 專文導讀── 王曉丹（政治大學法學院特聘教授） & 共鳴推薦── 王玥好（勵馨基金會執行長） 方念萱（政治大學傳播學院副教授） 杜瑛秋（婦女救援基金會執行長） 苗博雅（台北市議員） 盧郁佳（作家） 蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） （依首字筆畫排序） & 為何女性在進入交往關係後，在司法眼中就變成男性的所有物？社會難道是在保障男性有權糟蹋她出氣？既然已經證實立法可以遏阻，我們就必須做出改變。──盧郁佳（作家） & 本書呈現韓國親密關係暴力不同於官方數據，更接近真實的女性死亡人數、更殘酷的案件樣貌，不只讓人們看見受害女性的痛苦，其不厭煩地向有權者提問、提出建議解方，令人敬佩。──蔣宜婷（《鏡週刊》人物組記者） &
【電子書】想愛好難，你該怎麼辦？拆解愛情，跟著專家上一堂超人氣「愛情學」
愛情只有「激情」？還是應有「親密」和「承諾」呢？ 它無法「與生俱來」，需要經過學習， 這是一本戀愛行動手冊，剖析、拆解愛情的原理， 讓你能輕鬆談場專屬於你的愛情。 大學內最受歡迎的愛情選修課 男女生都必備的戀愛入門書 ‧明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在？ ‧有穩定交往對象，卻還想發展其他關係？ ‧只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此？ ‧知道彼此不適合，卻不敢分開？ ‧忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開？ 什麼是「愛」？「喜歡」為何不是「愛」？愛情可以相信嗎？ 你有愛情上癮症嗎？ &
