【電子書】開啟內在智慧
在智慧之光呈現的當下，每一個生命都自覺或不自覺地選擇了自己的定位。我們人類已經進入了一個新的時空階段：高維智慧引領的時代。對於準備好的人來說，那是期待已久的光明的臨在！憑藉內在智慧的參與，有了今天的這本書。內在智慧就是一個人本初的智慧，憑藉這個智慧系統，一個人可以輕鬆地對接他（她）在生活中遇到的問題。如果一個人可以輕鬆地對接他（她）的本初智慧，他（她）就可以遊刃有餘地生活在人世間。內在智慧也被稱為大我智慧。大我，就是那個更有智慧的你。
【電子書】天啟
靜默，傾聽內在的聲音，接收來自上天的啟示， 這些訊息可以擴展我們的宇宙意識，帶來穿透星際的視野，引領我們進入神性的光輝！ ◎作者透過此書與讀者分享修行過程的美妙和奇蹟。 ◎作者提供畢生的修行經驗，是為了體諒初修者的心，以及減少靈修者的摸索時間。希望大家在修行過程中，能同時保有童心和快樂！ ◎作者把自己在宇宙中看見的奇蹟和實例與大家分享，希望大家都能擴展意識至浩瀚無垠的宇宙領域。 ◎希望大家都能提升自身的能量，擴展自己無限的創造力。 ◎願大家都能在人間創造天堂！ 作者Samantha整理從小歷經的各種考驗，以及在生活中實踐的教理，編寫了這本「修行考古題」──《天啟》，所要傳達的訊息主要是來自上天的啟示。 書中記錄的這些故事不僅是作者親朋好友的故事，也是廣大人群的縮影。 雖然故事中有人類殘酷血腥的過去，但也有溫馨感人的提醒，以及充滿希望的當下和未來，一切都交織在美麗的生命織錦圖中。 希望每一位有緣的讀者，在了悟真我的朝聖旅程中，能有時空內外的良師益友的愛心指引和陪伴，能夠早日成為宇宙公民，自由自在的遨遊宇宙星際，快樂的回歸上主永恆的懷抱中！ 第一部&& &邁向修行路 敘述作者從小聽聞和經歷的親友故事，從中體會到人間的苦難和無常，因而產生出離心，邁向修行的道路。 第二部&& &與上天溝通 收錄許多與靈界指導靈的對話，以及作者閉關的同一體體驗。 第三部 永生的靈魂 希望讀者了解靈魂是永生不死的，能放下對生死的恐懼，了解靈界的愛護，並且更加信任上天。 第四部 因果的律法 提醒讀者，諸惡莫做，勿以惡小而為之，勿以善小而不為的修行的基本功。 第五部 居家修行 專為在家修行者而作，分享在生活中修行的經驗。 第六部 解析夢訊息 幫助讀者了解自己的意識和潛意識，以及目前靈性成長需要改進的方向。 第七部 宇宙星球 希望讀者透過這些文章能將眼界從地球擴展至宇宙，並且將意識提升到宇宙的層次，進而回歸上主。 Samantha天生擅長把握重點，所以這次指導靈借重她，編寫此書，修行的經典很多，但是「應用在生活中」的並不多，Samantha可以在生活中實踐教理，並寫出感想，而且告訴人類，所有人際關係的背後幾乎都有因果關係，然而，愛可以超越一切因果。 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789863588986.pdf
【電子書】不藥而癒2：跟你的身體說說話
聽聽身體怎麼說，開啟你的遊戲心 本書是繼暢銷書《不藥而癒》又一系列作品。王醫師長年推廣「身心靈整體健康」，也使用「覺察方法」幫助過許多個案，在累積更多的經驗後，他發現除了讓人們認識「身心靈整體健康」之外，還須引導大家建立對於身體、情緒與念頭最健康的「心態」，於是又創作了《不藥而癒2：跟你的身體說說話》。他引領大家，把身體、情緒與念頭都當作「玩具」，並且用「遊戲心」來玩，這就是面對身體、情緒與念頭時，最輕鬆、最喜悅也最健康的「心態」，本書也可以稱為「身體、情緒與念頭遊戲手冊」。 培養出「遊戲心」後，王醫師讓大家明白，身體與細胞都是有靈性和智慧的。當你生病時，可以跟你的細胞聊聊天、掏掏心、說說話。細胞聽到你的話，感受到你的愛，它將得到溫暖能量的灌注與滋潤，也能更快的療癒！ 你擁有健康快樂的身心嗎？讀過本書後，你將成為最棒的「身體玩家」、「情緒玩家」與「念頭玩家」，也將擁有身心靈的完全健康。請打開本書，用心品讀，你的心靈將越來越喜悅，身體也越來越健康！
【電子書】長生不死行動指南
◎科技延續了壽命，但人類仍無法擺脫「死亡」；「長生不死方程式」將嘗試解開生命限期的密碼鎖。 ◎蒐集整理古往今來之修煉資料，提供思維方向與理出行動指南。 ◎作者擬出實際執行計畫，藉由眾人力量共同實現長生不死的理想。 不是臆想散文，不是科幻小說， 融合中國道術與新創實驗，本書是 邀請追求長生不死同好來共同參與的白皮書！ 以中國古代道家的「內金丹學」提煉出靈魂 ＋最新科技載具保存靈魂 ＋未來先進設備所完成的仿生身體 ＝長生不死之夢的實現 ＋同時解決長照問題 人類在一百年前是無法想像飛機這麼重的東西可以飛上天， 但現在還實現了月球漫步及火星探險。 為什麼我們現在不能想想「我們可以長生不死」呢？ 科技進步速度非凡，未來人類長生不死，指日可待。 但是，本書重點是， 我們要的就是這一世代――你我的世代， 能夠長生不死，而不是未來的人類可以。 本書結合了中國古代道家理論之「內金丹學」及先進科學的先進技術， 讓長生不死變成有可能。 請加入實驗計畫，以集體力量共創人類新史頁！ 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789869836005.pdf
【電子書】一日一修練：賞識你自己
許添盛醫師數十年來在世界各地演講，解說賽斯資料，早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時，在網路上也掀起風潮，吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團，其中臉書「粉賽斯」社團的貼文，已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集，除了將許醫師的演講內容化為文字外，也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文，以一日一篇的形式，分為春、夏、秋、冬四季出版，期望讓讀者透過反覆閱讀，達到每日省察修練的目標！ 贏回自信的人生 表面上看起來開開心心的人，內心可能躲著一個沒有用的自己，覺得自己不如別人，覺得很自卑。所謂的修行並不是有沒有這些黑暗面，而是面對了多少黑暗面。很多人經常覺得事與願違，想要健康卻健康不了，想要買房子卻總是買不起，想要有人愛卻一直找不到人。關鍵在於你沒有真的賞識自己，建立並贏回自信的人生。 如何開始賞識自己？我們的社會有一個很大的錯誤觀念，過度地競爭、比較，太容易用外在標準來看每一個人，例如，收入多少、哪個學校畢業的？而忽略了每個人都有自己的優點與特色。 賞識你自己，是確定你的存在與造物主的關係。天生我材必有用，在造物主的眼中，每個人都是優秀的。賽斯心法的裡應外合是，藉由看賽斯書、聽有聲書，做冥想、聽講座，重新建立外在的自我形象，建立自信，把從過去累生累世的負面精神慣性、負能量，慢慢地消融掉；內在則是跟你內在具有愛、智慧、慈悲、創造力、神通的神性與佛性的自己相互呼應，然後慢慢地把內在心靈的潛能一步一步的帶出來。
【電子書】新靈魂觀（30週年全球暢銷版）
新時代經典，增訂實用學習指南！ ★全球銷量逾600萬冊，三十年週年全球暢銷版 ★新時代五十大經典，引領當代靈魂學風潮 ★長踞《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《出版人周刊》暢銷榜 「如果我只能推薦這個星球上的一本書給你，那就是《新靈魂觀》。對我來說，這是僅次於聖經，我所讀過最有力量的書。」——知名媒體人 歐普拉 我們正處於人類意識革新時代，必須超越五官知覺，以多官知覺探問「靈魂是什麼？」「我們誕生於世所為何來，又該往何處去？」靈魂的進化是一種永恆的延續過程，當我們外在不為功名利祿主宰，內在不被憤怒、恐懼、憎恨、孤獨所掌控，才能追尋靈魂的終極依歸——獲取真實力量，擁抱愛與和諧。 本書鼓勵我們開拓覺知、改變意圖、相信直覺，並對世間萬物抱持敬意，據此理解行為與動機帶來的業力與影響，進一步體察情緒與經驗本質，找到生命的意義。透過〈假象〉〈信任〉〈上癮〉〈選擇〉〈關係〉等章節，穿梭人生各種迷霧與困境，最終引領人格走向光，共享宇宙價值。 本書於一九八九年問世，至今全球熱銷已達數百萬冊，為無數讀者開啟覺悟，被奉為「新時代經典」。除了深具洞見的論述，書末收錄「學習指南」提供省察與思索的練習。值此出版三十週年之際，這本永不過時、歷久彌新的經典，將繼續改變許多人的生命，帶領人類走向靈性發展的新境界。
【電子書】靜心．淨心
預防身體的病要從心靈著手 融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法，治標更治本 全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激，令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態。 無形的心毒能造成有形的身病，我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是好的，可收事半功倍之效。 足足一年份每一周的靜心練習，也有助於提升對自己身體的掌握度，相信你能從中找到最適合自己的方法。 另從預防醫學的角度來看，日常練習靜心，有效穩定自律神經，讓油門作用的交感神經與煞車作用的副交感神經，能互助互用、合作無間。改善交感神經太過強出頭的偏差現象，以和緩過度激昂的心跳、紓解超標的精神壓力、提升免疫力，因而降低多種難纏疾病好發的風險。 本書特色 ◆打底保本，52周存健康 足足一年份52周的靜心練習，每篇包含養生觀念和實際運用。重點皆圍繞在核心價值「靜心」，進而發展出各種修煉法，其中有些修煉法是透過轉念來轉化體質、激發自癒力，相信你能從中找到最適合自己的方法。 ◆進階投資，24節氣耕耘自己 不只談吃什麼、喝什麼、做什麼，最大特點在於與天地自然運行節奏相對應的靈性啟發、以「心」調配涵養出健康之氣。順應自然節律，身心靈該如何應對？將可從書中獲得解答。
【電子書】靜心．淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇
預防身體的病要從心靈著手 融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法，治標更治本 全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫力與自癒力 現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激，令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態。 無形的心毒能造成有形的身病，我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是好的，可收事半功倍之效。 足足一年份每一周的靜心練習，也有助於提升對自己身體的掌握度，相信你能從中找到最適合自己的方法。 另從預防醫學的角度來看，日常練習靜心，有效穩定自律神經，讓油門作用的交感神經與煞車作用的副交感神經，能互助互用、合作無間。改善交感神經太過強出頭的偏差現象，以和緩過度激昂的心跳、紓解超標的精神壓力、提升免疫力，因而降低多種難纏疾病好發的風險。 本書特色 ◆打底保本，52周存健康 足足一年份52周的靜心練習，每篇包含養生觀念和實際運用。重點皆圍繞在核心價值「靜心」，進而發展出各種修煉法，其中有些修煉法是透過轉念來轉化體質、激發自癒力，相信你能從中找到最適合自己的方法。 ◆進階投資，24節氣耕耘自己 不只談吃什麼、喝什麼、做什麼，最大特點在於與天地自然運行節奏相對應的靈性啟發、以「心」調配涵養出健康之氣。順應自然節律，身心靈該如何應對？將可從書中獲得解答。
【電子書】諦世論
人類社會的發展又走向了一個新的十字路口，人類百年之大變局就在眼前，每一個關心社會進步和人類前途命運的人們，都在思考：今後的時代人類應該向何處走？人類如何才能走向更加光明美好的未來？真諦理論的誕生就是上帝安排為解決人類社會歷史頑疾準備而來的，人們只要努力學習懂得了它的真諦，每一個人都會在自身原有的無知和少識中得到有知和多識，都會從一個低俗缺德之人變得高尚有道德，同樣也會從一個在物資上追求貪婪無度的自私自利者，變成追求物質財富和精神財富的平衡者。劉鑫韜繼《真諦論》、《醒世論》出版後的第三部有關論述人類前途命運並提出新的解決方案的力作。作者以探索宇宙終極真諦為目標，以量子哲學為邏輯，以傳統中華文化陰陽太極為路徑，實現了宇宙神學和自然科學的完美統一，徹底解決了人類社會唯物主義和唯心主義的矛盾統一，為未來人類社會的健康文明發展尋找到了一條光明正確大道。本書特色：．為幾千年以來人類社會所形成的惡性循環的社會現象，給出解決的方案。．涉及題材廣泛，哲學、宗教、人類學、宇宙學、社會學等包羅萬有，適合各路讀者。
【電子書】媽媽禪
家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修！ 心靈女戰士央金拉姆從養兒育女中體悟出前所未有的「媽媽禪」， 讓你在最日常不過的生活中，修練出平靜無懼歡喜的心！ & 仁珍千寶上師、仁增欽摩法王、唐仁波切、心道法師、陳履安、張德芬、陳宇廷 推薦！ & 她曾經一心想著自己修行，不想要小孩…… 卻在46歲生下第一個孩子，51歲生下三胞胎， 然後才體悟到，家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修。 & 央金拉姆在很年輕的時候就是個嚮往出家修行的獨身主義者，然而，上師卻不讓她出家，說她將來會是一個最好的在家修行人。 後來因緣際會，她遇到一個修行伴侶，走入婚姻。但即使放下事業結了婚，她依然全身心投入求法、閉關、創作心靈音樂，覺得生小孩不是她該做的事。沒想到9年後，許多大修行人見到她都說，生個孩子是她最重要的任務。於是，央金在眾多因緣的指引下，踏上了生兒育女的修行之路。 在成為母親的過程中，央金體會到現代女性為人母的辛勞與不易，發願要用自己的親身經驗，幫助準媽媽和為人母者遠離恐懼和焦慮，升起慈悲和智慧，得到平靜和喜樂，甚至在家庭生活中便能修行成就。 於是，她以溫柔的筆觸分享充滿啟發與力量的「媽媽禪」，並提供一套備孕、懷孕、胎教及育兒過程的實修心法「快樂母親覺醒九要」，期望這個透過她的實證融匯出的法門可以幫助現代女性時刻活在當下，在家庭生活中覺醒。 & 女性天生就有神奇的力量， 孩子天生就是完美的存在。 母親安住無懼如大地， 孩子清淨無染如種子。 當種子得到全然愛的滋養， 自然會發芽開花結出碩果。 & 請履行上天給妳神聖母親的職責， 讓妳的孩子享受天使一般的待遇。 請履行大地給妳豐盛母親的能力， 讓妳的孩子得到全身心愛的呵護。 妳將體會到超越世間一切的無條件之愛， 幼小的生命也自然無憂無慮，快樂長大。
【電子書】覺醒練習
有大量科學證明， 我們用感官感知的現實有其限制， 至少有96%的「現實」我們肉眼看不見， 然而，你仍對大腦和眼睛告訴你的一切深信不疑嗎？ 事實上，科學與靈性只是一體的兩面， 而眼見也不一定為憑。 「現實不過是一種幻象，儘管這幻象一直持續並揮之不去。」 ——阿爾伯特．愛因斯坦 或許你正在追尋個人的成功、蛻變， 或是心靈的快樂、平靜與愛， 不論你在尋找什麼， 你尋找的是名為「真理」的東西。 而這本書或許可以幫助你。 克里希那穆提說過： 「真理是一處無路可達之境。」 它可以讓你完全自由，但你無法從外在尋獲， 只能透過自己親力親為及創造性的自覺獲得。 作者紀亞德‧瑪斯里早年獨自踏上15年的靈性之旅， 以自身的體悟和科學證明， 識別隱藏在現實背後的真實架構， 告訴你，現實的真相有可能被主流的科學所隱蔽， 而我們都盲目地相信物質宇宙裡所有分離、二元性的幻象， 然而，當你一一檢視發生在人類身邊所有奇妙現象時， 會明白背後都有明確的科學證據和歷史演進， 靈性並不是一個神祕隱晦、個人信仰或宗教教義， 而是宇宙中所有物質能量的集合、一及無限的意識， 也是所有物質的本源， 這個世界，或許比我們「所看到的」還要複雜許多。 本書分為兩個部分 第一部分試圖掙脫束縳我們的知覺牢籠， 揭示各種「神祕」現象的科學證據： ◆量子力學和光的二元性 ◆精神冥想改變物質現實 ◆水及植物的覺知力實驗 ◆轉世和瀕死經驗的證據 ◆馬雅曆法和多貢文明 ◆RA：宇宙的八個密度 ◆金字塔、麥田圈及洞穴壁畫等藝術創作 第二部分幫助整合你所學的， 加深自己與真實存在的連結， 每次五到十分鐘提升覺知， 讓你在日常生活中深刻的轉化， 幫助你更平靜、快樂和得到真正的滿足， 過著不再受情緒和空虛所折磨的覺醒生活。 【擁抱愛】 【新世界的誕生】 【終極的自由】&&&& & 【擁抱黑暗】 【展現同情心】 & 【自我擁抱】 【恆久的存在】 【擁抱內在小孩】 & 【寬恕的能量】 【通往無限之門】& & 當你超越知覺束縳， 接受每個看似分離的物體， 實際上是在一個無限宇宙中不同頻率的能量振動， 你、我、他人、植物、動物及這世上的一切有生命無生命物其實並無分別， 靈性的自我便自然顯現， 而你的不完美、不成熟都包容於此，值得無條件的愛。 本書特色 ◎揭示古今中外，世人好奇的神祕或超自然現象，結合靈性與科學，完美演繹人類精神、宇宙意識及物理科學。 ◎10個覺醒練習+一週練習行程表，每天過著覺醒的生活，找回內心的平靜及喜稅，轉化負面能量的循環。 ◎所有科學論述和實驗皆附書目來源和及影片資料，查找有據。
【電子書】媽媽禪：快樂母親覺醒九要
家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修！ 心靈女戰士央金拉姆從養兒育女中體悟出前所未有的「媽媽禪」， 讓你在最日常不過的生活中，修練出平靜無懼歡喜的心！ & 仁珍千寶上師、仁增欽摩法王、唐仁波切、心道法師、陳履安、張德芬、陳宇廷 推薦！ & 她曾經一心想著自己修行，不想要小孩…… 卻在46歲生下第一個孩子，51歲生下三胞胎， 然後才體悟到，家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修。 & 央金拉姆在很年輕的時候就是個嚮往出家修行的獨身主義者，然而，上師卻不讓她出家，說她將來會是一個最好的在家修行人。 後來因緣際會，她遇到一個修行伴侶，走入婚姻。但即使放下事業結了婚，她依然全身心投入求法、閉關、創作心靈音樂，覺得生小孩不是她該做的事。沒想到9年後，許多大修行人見到她都說，生個孩子是她最重要的任務。於是，央金在眾多因緣的指引下，踏上了生兒育女的修行之路。 在成為母親的過程中，央金體會到現代女性為人母的辛勞與不易，發願要用自己的親身經驗，幫助準媽媽和為人母者遠離恐懼和焦慮，升起慈悲和智慧，得到平靜和喜樂，甚至在家庭生活中便能修行成就。 於是，她以溫柔的筆觸分享充滿啟發與力量的「媽媽禪」，並提供一套備孕、懷孕、胎教及育兒過程的實修心法「快樂母親覺醒九要」，期望這個透過她的實證融匯出的法門可以幫助現代女性時刻活在當下，在家庭生活中覺醒。 & 女性天生就有神奇的力量， 孩子天生就是完美的存在。 母親安住無懼如大地， 孩子清淨無染如種子。 當種子得到全然愛的滋養， 自然會發芽開花結出碩果。 & 請履行上天給妳神聖母親的職責， 讓妳的孩子享受天使一般的待遇。 請履行大地給妳豐盛母親的能力， 讓妳的孩子得到全身心愛的呵護。 妳將體會到超越世間一切的無條件之愛， 幼小的生命也自然無憂無慮，快樂長大。
【電子書】覺醒練習：揭開現實面紗，體驗一場科學與靈性的覺知之旅
有大量科學證明， 我們用感官感知的現實有其限制， 至少有96%的「現實」我們肉眼看不見， 然而，你仍對大腦和眼睛告訴你的一切深信不疑嗎？ 事實上，科學與靈性只是一體的兩面， 而眼見也不一定為憑。 「現實不過是一種幻象，儘管這幻象一直持續並揮之不去。」 ——阿爾伯特．愛因斯坦 或許你正在追尋個人的成功、蛻變， 或是心靈的快樂、平靜與愛， 不論你在尋找什麼， 你尋找的是名為「真理」的東西。 而這本書或許可以幫助你。 克里希那穆提說過： 「真理是一處無路可達之境。」 它可以讓你完全自由，但你無法從外在尋獲， 只能透過自己親力親為及創造性的自覺獲得。 作者紀亞德‧瑪斯里早年獨自踏上15年的靈性之旅， 以自身的體悟和科學證明， 識別隱藏在現實背後的真實架構， 告訴你，現實的真相有可能被主流的科學所隱蔽， 而我們都盲目地相信物質宇宙裡所有分離、二元性的幻象， 然而，當你一一檢視發生在人類身邊所有奇妙現象時， 會明白背後都有明確的科學證據和歷史演進， 靈性並不是一個神祕隱晦、個人信仰或宗教教義， 而是宇宙中所有物質能量的集合、一及無限的意識， 也是所有物質的本源， 這個世界，或許比我們「所看到的」還要複雜許多。 本書分為兩個部分 第一部分試圖掙脫束縳我們的知覺牢籠， 揭示各種「神祕」現象的科學證據： ◆量子力學和光的二元性 ◆精神冥想改變物質現實 ◆水及植物的覺知力實驗 ◆轉世和瀕死經驗的證據 ◆馬雅曆法和多貢文明 ◆RA：宇宙的八個密度 ◆金字塔、麥田圈及洞穴壁畫等藝術創作 第二部分幫助整合你所學的， 加深自己與真實存在的連結， 每次五到十分鐘提升覺知， 讓你在日常生活中深刻的轉化， 幫助你更平靜、快樂和得到真正的滿足， 過著不再受情緒和空虛所折磨的覺醒生活。 【擁抱愛】 【新世界的誕生】 【終極的自由】&&&& & 【擁抱黑暗】 【展現同情心】 & 【自我擁抱】 【恆久的存在】 【擁抱內在小孩】 & 【寬恕的能量】 【通往無限之門】& & 當你超越知覺束縳， 接受每個看似分離的物體， 實際上是在一個無限宇宙中不同頻率的能量振動， 你、我、他人、植物、動物及這世上的一切有生命無生命物其實並無分別， 靈性的自我便自然顯現， 而你的不完美、不成熟都包容於此，值得無條件的愛。 本書特色 ◎揭示古今中外，世人好奇的神祕或超自然現象，結合靈性與科學，完美演繹人類精神、宇宙意識及物理科學。 ◎10個覺醒練習+一週練習行程表，每天過著覺醒的生活，找回內心的平靜及喜稅，轉化負面能量的循環。 ◎所有科學論述和實驗皆附書目來源和及影片資料，查找有據。
【電子書】我：弄錯身分的個案
楊定一博士所有作品中，把「我」講解得最透徹、整合性最高的書 一步一步帶動意識的轉變 解開人間煩惱的根源 徹底活在心，找回內心的寧靜 「我」的作用，是人類所有宗教和修行方法最後都要面對的。甚至，把「我」消失，是一切探討真實的法所要追求的。沒有「我」，一切都解答了，一個人再也沒有什麼問題、矛盾或煩惱可談。這本書，可以說是完全從這個角度延伸，整合之前「全部生命系列」帶出來的觀念，包括什麼是參、什麼是臣服、什麼是修行，引領讀者一步一步接近「在」，回到心。 「『我』的運作，是我認為頭腦最難懂的。是這樣，我才要用一整本書來闡述。」——楊定一 既然人間的作為都是有限，都是相對，那麼，透過方法和練習，要怎麼回到無限？回到一體永恆的絕對？ 如果，是要繞過頭腦的作業，真實才可能被領悟到，我們又要怎麼去領悟祂？ 解開這些表面上的矛盾，正是本書寫作的目的。 楊定一博士以意識的科學，從五官和頭腦充滿「主體—客體」的作用，到沒有主客二元對立作用的大我，一路向真實的門戶移動；更進一步透過「我—在」、臣服與參的解說，為你我精彩而綿密地整合了「全部生命」的理論和各種修行的觀念。 對於接觸過「全部生命系列」而且做過練習的朋友，這本書的解說會讓你我豁然開朗，就好像之前的理解完全活起來，而讓我們能夠徹底投入臣服與參——這兩個為最成熟的人所準備的最終的方法。 熟練了，我們自然會發現，費力的小我已經融入不費力的大我。我們只是停留在不費力的大我，就連大我最後也不知不覺消失。沒想到，我們一直想追求的答案，自己全部都有、老早都有。最不可思議的是，不是靠費力，不是靠追求，我們竟然可以完成這一生最大的工程。 活出真實，確實比每一個人想的都更簡單。 「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》與《好睡》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】親密關係：與伴侶身心靈共同成長的智慧
親密關係是自我覺察最偉大的一面鏡子 親密關係是人與人之間很重要的部分，不論是父親對兒子的愛、太太對先生的愛、情人彼此的相互關心，都是令人最感動的地方。 什麼是愛？「愛是奉獻、是服務、是了解、是付出」，這個付出是對方內心想要的東西，而不是自認為「自己有在付出」。一個人在愛裡面，如果只是一味地想要得到，那是因為他一直是個匱乏者。在愛中，你有想過要去「給」嗎？而且，這個「給」是很聰明地給予對方想要的，而不是只給出自己覺得想給的。所以，愛是一種學習。 每個人在親密關係中，都有自己遇到的問題。如果把親密關係當作自我覺察的一面鏡子，那麼，你在親密關係中，看到什麼樣的自己？在親密關係中，要常常藉由離開自己、再得回自己，在迷失的過程中，同時回頭看自己到底創造了什麼，同時在這個過程中學習成長。 親密關係永遠是一個學習的過程，沒有對與錯，其背後的關鍵是，不斷去看自己有沒有力量、有沒有自我價值？是否不斷在過程中學習與成長？這也是人生必須面對的功課。
【電子書】眾神與人類的戰爭
暢銷全球40年，銷量破千萬冊經典之作！ 《地球編年史系列》第三部──顛覆宇宙觀與史前文明的震撼之作 眾神曾經親臨戰場，為了地球的統治權而發動戰爭，竟然意外引發了消滅蘇美文明的核爆？ 西琴博士以蘇美文獻驗證《聖經》故事，重現星際眾神主掌下的地球與人類文明變化 ‧人類的好戰本性，其實源自外星眾神？ 尼比魯星的阿努納奇眾神，為了拯救母星球而來到地球淘金，同時也不斷繁衍後代。 眾神為了爭奪統治繼承權而亂倫，所造就的複雜血脈關係，又引發一連串的爭權之戰…… 以「原始工人」之名被創造出來的人類，自然也被捲入其中…… 西琴博士在《眾神與人類的戰爭》中，重塑了當時發生在地球和天國的所有事件，資料來源包括目擊者所紀錄的文獻，而這些故事也被記載在《聖經．創世記》中。書中講述了眾神之間的對抗和野心如何越演越烈，最後失去控制，導致了地球上第一次使用核彈──大約四千年前，一場無意中產生的巨大災難，毀滅了人類的文明。 ‧埃及、希臘與印度的神譜，有哪些雷同之處？ ‧在大洪水之後，為何地球的農牧業會開始繁榮發展？ ‧眾神如何分配地球的領地？為何會引發一次又一次的金字塔大戰？ ‧金字塔內部的密室及通道，是為何及如何建造而成的？ ‧亞伯拉罕的真實身分及肩負的使命為何？ ‧《聖經》裡的所多瑪和蛾摩拉遺址，就在蘇美嗎？ 本書將一一解密！
【電子書】遇見賽斯
認識自己˙找回力量˙創造實相賽斯究竟是何許人也？賽斯是位宇宙高靈，最早出現於一九六三年的美國紐約州，他以女詩人魯柏為媒介，透過通靈的方式，傳遞其思想。賽斯思想不是宗教，而是一個新觀念，希望幫助人認識自己、找到智慧、找到心安的力量、找到如何創造實相的方法，其根本要義就是「你創造你自己的實相」。賽斯曾經講過一段讓人很感動的話：地球每兩、三千年就遇到一次巨大危機，此時需要有人來到地球，帶給人們嶄新的觀念，而他就是那個自願到地球推廣新觀念的存有。很多人對未來都有莫名的恐懼，所以賽斯強調人的「感受、情緒和信念」非常重要，因為它們會形成一個巨大的磁場，影響你的實相生活。當你決定以正向的感受面對一切，願意相信一切的發生都是最好的安排、都有其正面意義存在，也都能感受到背後的善意時，你其實交托的是一種「信任」，是在為自己的情緒負責。只要你願意正向看待世事，就找回了自己的力量。從今天開始，停止為別人的人生負責，不要再拿工作、父母、子女的狀況當做藉口，阻止你創造自己的實相。就從今天起，試著喚醒自己內在的神性，相信自己能創造想要的實相，唯有覺醒，才能為自己繼續創造美好的未來。
【電子書】宇宙靈訊之神展開
一個15歲的青少年，在罹患罕見疾病並被醫生宣判此生都不會好的無期徒刑後，開始跟隨母親靜坐的腳步，卻意外聽見宇宙源頭「阿乙莎」的聲音，並被封為傳人。從此改變了前段悲慘人生，成為純淨源頭的傳訊人。 曾擔任楊德昌導演數年的副導──王郁惠，在2018年上映了首部執導的劇情長片「有一種喜歡」。看似春風得意的人生，其實唯一的女兒張景雯卻備受罕見疾病之苦。19歲的女兒，因為疾病而無法吞嚥進食，甚至偶有呼吸中止的狀況，嘗試各種中西醫治療、靈性療法，但都效果甚微。 張景雯在某次靜坐冥想時意外接觸到「阿乙莎」，進而連結並學會轉動心輪、與細胞溝通，疾病不但漸次好轉並邁向痊癒當中。本書詳實記錄這對母女遍求醫者無果，最終往內在探索而讓生命找到自己的力量！ & 看見生命的黑洞，勇敢進入也就代表我們可以出洞了， 因為黑暗的底端，只有愛和光明。 近兩年台灣興起「阿乙莎」熱潮，因為阿乙莎不僅能深入個人心靈，恢復生理心理的平衡，還傳遞出地球危機的訊息。身體的病痛或人生的困境，就如同地球遭遇的迫害般危急，期許透過阿乙莎的宇宙訊息，喚起更多人對地球環境的正視。
【電子書】宇宙靈訊之神展開
一個15歲的青少年，在罹患罕見疾病並被醫生宣判此生都不會好的無期徒刑後，開始跟隨母親靜坐的腳步，卻意外聽見宇宙源頭「阿乙莎」的聲音，並被封為傳人。從此改變了前段悲慘人生，成為純淨源頭的傳訊人。 曾擔任楊德昌導演數年的副導──王郁惠，在2018年上映了首部執導的劇情長片「有一種喜歡」。看似春風得意的人生，其實唯一的女兒張景雯卻備受罕見疾病之苦。19歲的女兒，因為疾病而無法吞嚥進食，甚至偶有呼吸中止的狀況，嘗試各種中西醫治療、靈性療法，但都效果甚微。 張景雯在某次靜坐冥想時意外接觸到「阿乙莎」，進而連結並學會轉動心輪、與細胞溝通，疾病不但漸次好轉並邁向痊癒當中。本書詳實記錄這對母女遍求醫者無果，最終往內在探索而讓生命找到自己的力量！ & 看見生命的黑洞，勇敢進入也就代表我們可以出洞了， 因為黑暗的底端，只有愛和光明。 近兩年台灣興起「阿乙莎」熱潮，因為阿乙莎不僅能深入個人心靈，恢復生理心理的平衡，還傳遞出地球危機的訊息。身體的病痛或人生的困境，就如同地球遭遇的迫害般危急，期許透過阿乙莎的宇宙訊息，喚起更多人對地球環境的正視。
【電子書】愛的儀式
俄羅斯知名系列著作，在世界各地銷售超過兩千五百萬本！ 鳴響雪松系列書感動了千萬人的心，喚醒人與自然和諧共處的渴望！ 俄國有超過數百個生態聚落、全球超過數萬個生態家園因此系列書而成立！ 吠陀羅斯古文明精妙絕倫的故事貫穿了這本難能可貴的書，我們將從一個家族的故事中學習到許多人生中重要的話題：愛的能量、受孕、懷孕、生產、撫養小孩等等。而這一整個「人生過程」，都離不開祖傳家園—一個幫助家庭保留或喚回愛的地方。我們將看到一個有生命、充滿愛的空間是如何地支持一個家庭，對於家庭中的每個成員又有多麼地重要。 書中也提及許多重要的儀式，像是遭現代人忽略其深度意涵的結婚儀式。真正充滿智慧、非迷信的儀式，其意義是在於改善人的生活、重建人與人之間的關係，並促進人與宇宙、大自然的連結。 最後，我們將透過本書，目睹殘酷的破壞力如何摧毀先祖的文明、操弄這個世界。同時，我們也將看見曙光如何在數千年後的新文明—也就是現代—中再度升起，再次帶著無限的希望照亮大地。
【電子書】神聖避靜：運用月亮周期更新生命能量
生命的一切都交織在一個活躍的週期系統中，無論是地球的季節或是細胞之間的交替興衰。從成長到休息、更新、療癒，週期便如月亮般盈虧交替，點出生命中一切事物的最佳時刻。 女性可以透過經期避靜更新生理週期，接收經期間夢的啟示、紀錄感覺、寵愛自己，進而協助女性回歸活躍與成長。 聽從神聖陰性的呼喚，藉由與自然和諧生活來療癒並深化兩性間的關係，理解彼此，讓我們與自然的旋律重新校準，為自己的生命解惑、開啟創造、充電。 本書共有十三章，十三這個數字並非巧合，而是代表完成的宇宙數字，對女性而言也是神聖的數字。月亮每年繞著地球轉動十三個週期，多數女性每年有十三次月經週期。在這十三個章節中，作者以迂迴、環繞、包容一切的方式呈現故事和資訊，而這樣的方式也是神聖陰性在地球顯化的方式。 透過本書，我們將學到如何獲得神聖陰性能量的滋養，重新與大地連結，校準自然頻率。 本書特色 1.論述方法兼具靈性與科學，以科學佐證靈性。 2.深入剖析「月經」在歷史文化中所遭受的貶抑與演變。 3.探討回歸神聖陰性能量可以產生的創造力、夢境直覺力，與自然週期和諧，為自我充電淨化，為女性月經週期提出靈性創新意義。 4.為女性月經週期提出靈性創新意義。 5.女性月經來時可以透過避靜而獲得身心靈重生。 6.男性可透過此書，對女性有更多的支持與接納。 7.第一個提出男性也有月亮週期，透過避靜也可獲得能量更新。
【電子書】神聖避靜：運用月亮周期更新生命能量
生命的一切都交織在一個活躍的週期系統中，無論是地球的季節或是細胞之間的交替興衰。從成長到休息、更新、療癒，週期便如月亮般盈虧交替，點出生命中一切事物的最佳時刻。 女性可以透過經期避靜更新生理週期，接收經期間夢的啟示、紀錄感覺、寵愛自己，進而協助女性回歸活躍與成長。 聽從神聖陰性的呼喚，藉由與自然和諧生活來療癒並深化兩性間的關係，理解彼此，讓我們與自然的旋律重新校準，為自己的生命解惑、開啟創造、充電。 本書共有十三章，十三這個數字並非巧合，而是代表完成的宇宙數字，對女性而言也是神聖的數字。月亮每年繞著地球轉動十三個週期，多數女性每年有十三次月經週期。在這十三個章節中，作者以迂迴、環繞、包容一切的方式呈現故事和資訊，而這樣的方式也是神聖陰性在地球顯化的方式。 透過本書，我們將學到如何獲得神聖陰性能量的滋養，重新與大地連結，校準自然頻率。 本書特色 1.論述方法兼具靈性與科學，以科學佐證靈性。 2.深入剖析「月經」在歷史文化中所遭受的貶抑與演變。 3.探討回歸神聖陰性能量可以產生的創造力、夢境直覺力，與自然週期和諧，為自我充電淨化，為女性月經週期提出靈性創新意義。 4.為女性月經週期提出靈性創新意義。 5.女性月經來時可以透過避靜而獲得身心靈重生。 6.男性可透過此書，對女性有更多的支持與接納。 7.第一個提出男性也有月亮週期，透過避靜也可獲得能量更新。
【電子書】瑜伽修行語錄
斯瓦米韋達於靜默中所湧現的雋言之集錦 & 這裡有一場又一場的禪思法會，邀請你來參加。 這些字句是需要慢慢咀嚼，默默沉思的。 一句一句地讀，也要「讀」書中刻意留白的地方。 在不知不覺中，你的行為舉止就會不同。 讓它們的情懷留在心頭猶若「俳句」，把問題留下來當作「公案」。 迷惑就由它迷惑。直到內心輕聲說，明白了。 留白也是字句，是老師在斷食和靜語的期間送給學生的語句。 滴水之間的寧靜，就是畫中的留白，就是紙上字與字之間的空距，就是呼與吸交替間剎那的停頓。抓住那，就能帶我們入靜，覺察到自己內在本已有之的那份靜默。 【書末附有斯瓦米韋達雋言原文，讀者可親炙上師原初話語。】
【電子書】清醒地睡
我一點都不保留，全部把它交出來 這是我們的本質，這是我們的本性 你可以說它不值錢，也可以說是最珍貴、最有價值的 我只怕講得還不夠清楚 －楊定一 人的一生，也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具，會為個人的生命帶來多大的作用呢？ 楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學，幫助讀者調理失眠的問題，回復身心的均衡，而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點，將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。 《清醒地睡》全書13章，8個練習，反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻，一是幫助我們理解真實，同時也可以作為練習。透過觀念的說明，以及每天睡前與醒來輕輕鬆鬆地練習，我們自然隨時體會到──真實，是最不費力、最簡單；而醒覺，是不可能做不到的。 他也常提到，「全部生命」的觀念和一般的看法往往都是顛倒的，可以說是簡單到不可思議。透過《清醒地睡》，我們只是透過最輕鬆、最不費力的方式，為自己的生命做一個全面的整頓，不知不覺，也就活出自己內心最完美、最明亮的一束光，照亮這個世界。 這一點，每個人都可以親自去嘗試。 「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》與《好睡》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】我是吃愛長大的
試著放過自己，當下，已然改變 從小考試考到大、從幼稚園考到研究所，經過這麼多考試，雖不能說是所向皆捷，但總是從來沒有害怕過。不過，這次我是真的怕了，而且怕得不得了，因為這次考試的人不是我。 那種感覺就好像，你非常關心一件事，也很想要參與此事，不論是透過出主意也好、實際幫忙也罷，總之，很希望自己能夠出一份力量，希望自己的這一份力量，能使整件事情有更好的發展或結果。但是，一旦發現自己完全沒有使力的餘地，只能任由事情自由發展的時候，深深的無力感便油然而生…… 自己當了媽媽才知道，在那些充滿個人性、深具私密性，即便身為母親也無法涉入的、屬於孩子個人獨有的人生路途上，山珍海味是一位母親所能給孩子最寶貴的補品。用這些來滋養孩子長大，以代替那些身為媽媽很想、卻無法參與的部分。而那些看似沒有理由的忐忑與緊張、那看似辛苦勞累的廚房孤影，以及那色香味俱全的會考便當，是一股與生俱來、無法抑制、沒有原因、沒有理由、很難說出口的愛。原來，我是吃愛長大的。而今，我繼續餵養。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我看到作者如鮭魚返鄉般地，在生活當中的點點滴滴去體驗、闡述她的心靈之旅，同時，卻也似乎不知不覺間，回溯至成長過程的回憶。喜歡賽斯心法的人有福了，可以在優雅的文字當中，看到生活，體會與心靈的共舞！ ――賽斯身心靈診所許添盛醫師
【電子書】第一時間：讓每個「當下」，成為生命中的黃金時光
在倉促時從容，在輕鬆時不懈怠， 發現內在的節奏， 敞開自心，這個最珍貴的計時器， 找回當下本有的優雅與覺醒。 & ■擁有時間，還是被時間擁有？ 工作和生活失去了界限，腳步匆忙到了狂亂。我們需要找回心靈的重心！作者舒雅達跨越不同宗教，出入心靈與塵世之間，告訴我們如何藉由生活中簡單的禪修，突破線性的時間，探索更深刻而豐富的當下。我們其實擁有時間！ & ■佛陀標準時間 當日子不再是時時分分從我們身旁逼近、吞沒和通過，而是每個剎那都與無限開闊的永恆界域貫穿交錯。當下，就是「佛陀標準時間」。 & ■短少的是時間？ 禪修透露的祕密，是匆忙生活中缺乏的並不是時間，而是專注。越能放慢對快速的執迷，保持正念覺察，就能更有時間明智地評估事物，做出回應，而非一味盲目地採取行動。 & ■戒掉濫用時間的癮 濫用時間讓我們嚴重上癮。所以，我們用各種事物來平衡時間，好暫時忘掉生命的無常，讓無從改變的事物不再感到重要。我們必須戒除這種癮頭，才能走向更高的我。 & ■發現內在的韻律節奏 要發現內在節奏韻律，敞開自心這個最珍貴的計時器，我們必須與自己為友，培養柔和與包容的態度。修持悲心或慈心的禪修，要先對自己生起寬厚，再把慈愛不斷擴大，推及他人。這種擴展，能大大減少身心的磨損。 & ■再生需要某種形式的死亡 唯有接納、欣賞和感謝所曾經歷的艱難，才能澈底發展為人；我們常常必須放棄一些事物，才會有新的成長。唯有通過黑暗，才能抵達光明，那是一段意義深遠的旅程，駭人的陰影不過是深淺濃淡不一的光亮。 這是一本跨越宗教的心靈書，教你從佛陀的時間管理學中，學習經由靈修，善用時間、管理時間的奧秘。 & <關於本書> 不論你是否為佛教徒，本書將讓你有所啟發，提供減少生活壓力的工具，幫助你找到更多的專注、成就、創意和智慧。我將教導你如何把迷你的壓力剋星融入日常生活之中——隨時隨地都可以停頓下來，做個簡單的禪修，以及如何用真正的覺醒來豐富生活。沒有人規定禪修必須雙腿交盤地坐在蒲團上。你將會看到，我們可以在大自然裡散步、甚或在洗碗盤時從事禪修。在一開始，你會學著如何隨身攜帶明覺的修行；之後，穩定的正念將溫柔地賦予你力量，帶著你走。這就是真正的修行道路所給予的加持。 本書每個章節都包含「正念時刻」（Mindful Moments）的練習和「暫停」（Time Out）的禪修。前者提供融入日常生活的建言和修行，藉此開始轉化你和時間的老關係；後者則提供平靜人心的禪修停頓。我也會教你如何把其他靈修傳統的修行融入日常生活——例如猶太教的安息日便是個典型的範例，或像穆斯林前往麥加朝聖，都有助於放慢腳步，處於當下，擁抱時間的無限可能。 & 經由修行，你將發現，花點時間禪修其實能為你省時，做更多的事情。它能增長精力、機敏、韌勁，如同運動員每天做柔軟體操來保持最理想的狀態，提升表現，面對挑戰。我提供的是混合折衷的禪修、活在當下的技巧；它們採自藏傳佛教傳統、其他偉大的智慧傳統、神經科學研究和身心整體的方法。 & 佛陀為證悟生活所開立的古老處方符合科學精神，有如科學實驗般可被複製。奉行正念原則的人，能和自然世界達到和諧平衡，逐漸了證內在的心靈本質；這種本質不受時間的束縛。這是覺醒證悟之佛的本初許諾，而數百萬人已然達成。 以下的章節涵蓋與時間言和、活在當下、了證潛能等重要面向。在閱讀之後，你將學到如何與自然的節律和循環保持同步；這自然的節律與循環包括你的身心、細胞組織和神經通路等等在內。你將學到如何放慢或加快時間、擁有更充實的人際關係、更具產能的工作生涯，減少更多的壓力。最後，你將抵達無垠、普世而永恆的彼岸，了知這一路走來的每個剎那，它都一直在你身邊。 & 每當你重複「暫停」的禪修，都會使你更深入當下；每當你重複「正念時刻」的練習，都能學習新事物。就像金髮姑娘（Goldhilocks）可能會這麼解釋道：第一次閱讀作者建議的禪修或練習所產生的理解肯定會太廣泛，第二次閱讀所產生的理解會太狹窄，第三次閱讀的理解則恰到好處！在佛教裡，此即中道（Middle Way）——有節有度、平衡安定、靈活而有彈性的生活道路。 & 本書章節專注的焦點如下： 覺察自然的時間： 在第一章，你將學到如何從人造的現代時間中覺醒；重新發現在周圍的自然世界內，成長、改變和衰微的多重循環，同時學習一個超短的禪修或「喘口氣」（breath break）來提振精神，提升注意力和增強決心。 & 把時間投入更崇高的大我： 在第二章，你將學習如何把時間投入更崇高的大我——最崇高、深奧的自性。這個自性相反於卑微、分離的小我，後者稍縱即逝的情緒年復一年、日復一日、秒復一秒地迅速變化。你會開始覺得時間的壓力減少、比較不那麼分心散亂，並能把時間視為盟友，而非敵人或折磨你的事物。 & 保持同步： 在第三章，你將學習如何更深入時間之流，與直線的時間之父（Father Time）和循環的自然之母（Mother Nature）保持同步，舉例來說，兩者可以分別展現為左腦和右腦的思惟。你也會學到如何和身體自然的晝夜生理節奏、經絡、脈輪或自然的能量中心保持協調一致，顯露你最深密的心跳——你所擁有且最可靠的計時器。 & 了解覺知的力量： 這一章將帶你檢視時間在心裡的現象，以及覺知的禮物——自己和他人的覺知。從在周圍即時提供所需的菩薩或天使，看似通靈的能力，到對於慈心和悲心、將衰老視為一種心態的探討，你將習得正念覺性如何使覺知和連結的非凡能力開花結果。 & 明智地留意時間： 在第五章，你將學到如何修持正念和住於當下的禪觀藝術，即動中修行（meditation in action，或動中禪）的藝術。你學著更為深入當下，體驗其豐饒、精微和前景。 & 六、在步調中創造空間： 在第六章，你開始精通於活在當下，根據個人的需求、欲望和不同的節奏來縮放時間。 & 七、住在神聖的時空之內： 在第七章，你將學到如何創造或塑造時間或空間的皈依（庇護所）；這個庇護所是你全力以赴、澈底實現生命潛能的基礎。你學習如何更進一步地與他人保持同步，為你的技能、才華和創意尋找充滿意義的個人和社會的出口。 & 八、時間的轉輪： 在這一章，你學著把疾病、失去、死亡和其他受到時間蹂躪掠劫的經歷視為生命常態，優雅地接受它們的到來，而非把它們視為不合時宜的干擾、威脅和敵人。你也將思量時間的整體面向。最後，你學著把所有的時間範疇達到平衡和同步的境界，進入佛陀標準時間，成為明亮光燦、具有不受時間影響之基礎的人。 & 在閱讀本書之際，你會發現自己對於時間和自我的見解正經歷一場改變，從黑暗演進至光明，從迷惑演進至智慧，從自私演進至無私，從獨立分離的自我演進至神聖的佛性。這是修行道路的承諾和前提，真正覺醒的奇蹟。 在佛陀標準時間之中，你將會了悟，儘管日子繁忙混亂，你擁有的時間遠多於想像。事實上，你擁有全世界的時間。
【電子書】踏上生命的第二旅程
每一個「向下墜落」的低谷， 都是引領生命「向上提升」的契機。 ★追求靈性成長者必讀 ★美國Amazon讀者要求10顆星超好評推薦！ 人的生命共有兩個階段，第一階段追求的是現實的成就，包括事業、地位、婚姻、個人表現……等。到了第二階段，追求的則是靈性的發展與隱藏已久的真實自我，讓心靈獲得永恆的平靜與自由。 這兩個階段，是每個人都必須要面對的；我們也必須經歷過這兩個階段，才能活出完整的生命。然而，許多人一輩子都活在第一階段，不知第二階段的存在，也不知該如何踏上更進一步的旅途。在本書中，羅爾神父以他四十年來擔任靈修導師的經驗，幫助我們理解這個生命的最深奧祕。 隨著年歲增長，各種困境接踵而至：身體病痛、壓力倦怠、情緒低潮、親人離世……這些重擔常讓人感到難以承受。然而，正是這些「必要的苦難」拉著我們脫離第一階段的有形束縛，踏上靈性的第二旅程。種種「向下墜落」的困境，正是生命「向上提升」的轉機，這就是本書的中心主旨。 羅爾神父帶領我們以一種全然不同的眼光來看待自己的生命。本書擷取古老的神話、英雄史詩、偉大思想家和宗教經典中的智慧，來探索生命的兩個階段，並且告訴我們，只有那些失敗過、犯錯過、向下墜落過、經歷過苦難的人，才能真正掌握提升自我生命的智慧寶鑰。 本書為我們揭開了一張完整生命的地圖，展現個人生命的全貌，是攀登生命高山的必備指南。
【電子書】新世紀意識的覺醒（十週年紀念新版）
詩麗．詩麗．若威香卡 人道主義領袖、精神導師與和平使者 提出免於壓力和暴力的社會願景， 凝結了全世界數千萬人， 共同參與「生活的藝術」提供的服務計劃與課程。 生活在21世紀的科學時代，我們慣於吸收知識，卻常常遺漏心靈的學習，漠視情緒的變化；進步讓我們向物質生活尋求滿足，將負面情緒歸咎於外在世界，用藥物與壓力灌養枯竭的心靈，卻始終忘了生命價值的圓滿來自靈性的充實與成長。 世界心靈大師詩麗．詩麗．若威香卡以生活萬象為例，明述情緒與心靈需求的重要性，將社會教育所遺忘的心靈修養與情緒管理做了一個最透徹的解說與答案。了解心靈的傾向以及主導心靈運作的法則，有助於釋放心靈慣性模式的掌控，了解負面情緒及原因，可以幫助我們不至於迷失於其中。 詩麗．詩麗．若威香卡除了用知識幫助我們認知，協助我們把心靈帶回當下；還建議大家透過定期練習靜坐、瑜伽、呼吸練習和真誠的祈禱等技巧，清除壓力、擴展意識並且敞開心靈。 追求靈性的答案、質疑生命的意義與目的、尋求內在的圓滿實現是生活在新世紀人們的一大生命課題。本書透過印度心靈大師對人類價值的解析，為世人提供新世紀人生旅程的重要精神糧食。
【電子書】Headspace冥想正念手冊
Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智，每天只要10分鐘，活化你的大腦！谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學……風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念現在你也可以在家練習！「我喜歡10分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾‧蓋茲（Bill Gates）「有點天才！」――艾瑪‧華生（Emma Watson）本書作者安迪．帕帝康曾為佛教僧侶，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間，公認為英國最頂尖的正念專家之一。帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學，飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此，他周遊列國了十年，包括印度、尼泊爾、緬甸、泰國、澳洲、俄羅斯，最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後，帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練，繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位，同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。Headspace公司提供冥想正念課程，在2012年推出第一個版本的Headspace行動應用程式，陸續獲得一些創投公司和影視名人的投資。根據統計，到目前為止，全球已有超過3,000萬人下載課程，付費訂閱用戶超過100萬人。帕帝康還俗的使命，就是教導世人每天抽出10分鐘的時間冥想，將正念的技巧應用在日常生活中。2018年，帕帝康受邀到比爾．蓋茲家中，為他全家人進行一天半的冥想正念指導課程，蓋茲一家人的體驗，全部可以在這本書中學到。本書也列為比爾．蓋茲2018年度推薦書單，是唯一與大腦潛能開發有關的書籍。在認識帕帝康之前，蓋茲對冥想也不以為然。現在，他有了全新不同的見解：「對我來說，冥想其實就是簡單的腦部運動，大概就跟運動時使用肌肉的方式類似。冥想跟信仰或迷信無關，我所做的，其實就是每天撥出幾分鐘的時間，練習如何專注，遠離腦中各種思緒。」帕帝康豐富的人生閱歷和扎實的訓練背景，使他成為一個卓越的冥想正念老師。他很會說故事，用了很多很有幫助的比喻，例如藍天、道路、野馬等，來介紹冥想正念的技巧。跟你想的可能有點不一樣，冥想正念並非那麼宗教意涵，我們在日常生活中的各項活動，包括走路、吃東西、運動，甚至睡覺等，都能夠練習冥想正念，專注於當下。冥想正念的功效獲得科學研究證實，在本書前三章的最後，帕帝康引述了多項研究發現，指出冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響，從提升專注力和生產力，到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等，從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。每天只要10分鐘，練習靜心，感受到壓力減輕、疲憊減輕，體驗「頂空」，達到平靜與滿足的新境界。風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念，現在你也可以在家練習！
【電子書】還我本來面目：如何接納自我和欣賞生命
找出你的「人生藍圖」，重新尋回自性本體。 「療癒」，就個人而言，是昇華的過程，最終目的在於和宇宙合而為一。 我們現在所認定的「我」，其實並不是真正的「我」。 我們其實比可見的形體要大很多。 如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元，並回返自性本體次元， 本書揭示的宇宙真相，將引領您找回自己。 人從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，人的一生可以說就是社會化的過程。為了能適應社會環境，應付生活不斷遭受的挑戰和威脅，我們不停地調整自己，我們的本性也不斷地被扭曲，漸漸的，在這個扭曲本性的社會化過程中，形成了另一個「我」。現在我們認知的「我」，事實上是經過了一個遺忘的過程所形成的另一個我，和最初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。 「自我療癒」就是重新尋回自性本體的過程。 首先要了解的是：人不只是單一肉體的存在，人是一個多層次元的互動系統，人的多重能量存有包括了——肉體、能量體、意念體和自性本體四個次元。以這樣的眼光為基礎，來看我們人類身體功能的運作，才可能再進一步往下談療癒，因為療癒不是只發生於肉體的層次，療癒必須是在多層能量次元體系才能發生。 在了解人類四個層次的次元之後，我們就能明白，發生疾病的原因，以及如何治療的答案。更重要的是，我們了解到自己不是一個尋找靈體的肉身，而是一個存在於肉身的靈體之後，我們會對於以往曾經發生在自己身上的痛苦經歷有更深一層的認識，幫助讀者清楚自己來到這個世界的目的和責任。
【電子書】身心調癒地圖：探索藏在身體疾病的心靈情緒地圖
身體的表相症狀就像一張地圖， 引導你走入內在生命的調癒之路！ 如果你讚歎《創造生命的奇蹟》帶來的驚人效果， 更加不能錯過《身心調癒地圖》帶來的神奇能量！ 愈來愈多的科學研究證實，人的情緒和心理狀態可轉化為各種生理反應，甚至改變身體的化學平衡，特別是免疫系統。當身體發生疾病，你是否想過，這些症狀很可能正是寶貴的傳訊使者，可以為你打開生命療癒的大門！作者黛比•夏比洛，在本書中將錯綜複雜的肢體與心靈情緒地圖，一一展開。 史懷哲說：「人類有史以來最偉大的發現，就是可以藉由改變心理態度來改變自己的生命。」如果你想學習如何照顧自己的身體，想了解生理地圖的下方隱藏著什麼樣的情緒地圖，想認清身體和親密的互動關係，或想探索疾病、症狀可能代表的心理訊息，這都是一本可以滿足你、且深深觸動你心靈的好書，幫助你看懂自己的肢體心靈地圖，調癒完整的生命。 本書特色 1.從頭到腳的心靈情緒地圖圖解：作者黛比．夏比洛融合東方瑜伽、禪學及西方心理學、肢體心靈語言學的豐富知識與經驗，配合從頭到腳的圖解，逐一剖析、介紹人體各個部位的症狀背後所隱藏之心理情緒訊息。 2.簡易具體的身心連結DIY練習：透過呼吸、觀想，讓我們發現肢體和心靈之間的強大關係，探觸我們最真實的心靈。 3.不同於醫學治療，本書提供最自然健康的身心調癒法，讓你與自己的身體和解：對於目前為疾病所苦的人們，提供不同於醫學的見解，給予我們看見自己內在情緒的方法，以及針對疾病的情緒療癒參考，堪稱「身心療癒」書籍的經典。 得獎紀錄 本書榮獲2007年美國遠見書獎 (Visionary Book Award) 入圍2007年美國諾提勒斯書獎 (Nautilus Book Award)
【電子書】身心調癒地圖：探索藏在身體疾病的心靈情緒地圖（二版）
身體的表相症狀就像一張地圖， 引導你走入內在生命的調癒之路！ 如果你讚歎《創造生命的奇蹟》帶來的驚人效果， 更加不能錯過《身心調癒地圖》帶來的神奇能量！ 愈來愈多的科學研究證實，人的情緒和心理狀態可轉化為各種生理反應，甚至改變身體的化學平衡，特別是免疫系統。當身體發生疾病，你是否想過，這些症狀很可能正是寶貴的傳訊使者，可以為你打開生命療癒的大門！作者黛比•夏比洛，在本書中將錯綜複雜的肢體與心靈情緒地圖，一一展開。 史懷哲說：「人類有史以來最偉大的發現，就是可以藉由改變心理態度來改變自己的生命。」如果你想學習如何照顧自己的身體，想了解生理地圖的下方隱藏著什麼樣的情緒地圖，想認清身體和親密的互動關係，或想探索疾病、症狀可能代表的心理訊息，這都是一本可以滿足你、且深深觸動你心靈的好書，幫助你看懂自己的肢體心靈地圖，調癒完整的生命。 本書特色 1.從頭到腳的心靈情緒地圖圖解：作者黛比．夏比洛融合東方瑜伽、禪學及西方心理學、肢體心靈語言學的豐富知識與經驗，配合從頭到腳的圖解，逐一剖析、介紹人體各個部位的症狀背後所隱藏之心理情緒訊息。 2.簡易具體的身心連結DIY練習：透過呼吸、觀想，讓我們發現肢體和心靈之間的強大關係，探觸我們最真實的心靈。 3.不同於醫學治療，本書提供最自然健康的身心調癒法，讓你與自己的身體和解：對於目前為疾病所苦的人們，提供不同於醫學的見解，給予我們看見自己內在情緒的方法，以及針對疾病的情緒療癒參考，堪稱「身心療癒」書籍的經典。 得獎紀錄 本書榮獲2007年美國遠見書獎 (Visionary Book Award) 入圍2007年美國諾提勒斯書獎 (Nautilus Book Award)
【電子書】創造新我．新地球【阿乙莎靈訊】
宇宙共同意識源頭阿乙莎傳來靈訊， 一個從未被揭露的「創造路徑」， 讓你我在物質界進行「有效的創造」， 進而與神共創新地球。 & 在臺灣心靈圈引發熱烈迴響的阿乙莎靈訊， 這次非常務實地帶來進入個人晶體的清晰路徑， 我們可以訓練自己的意識進入宇宙的創造能量流， 創造新我、新地球。 ★隨書附「暢通脈輪手指操」示範影片、「與大自然共振靜心冥想」引導音檔QR Code！ 人類不分老少貴賤，每個人與生俱來都擁有創造的能力。然而在這條創造之路上，多數人都是瞎子摸象，在想像與混沌中碰撞，或是因為帶著小我的低頻意識去創造，只能顯化出相當有限的結果。 宇宙共同意識源頭阿乙莎再次傳來訊息，要帶你進入創造的量子世界場域。書中詳細介紹如何藉由進入自己的晶體回到靈魂源頭，在源頭展開創造，發掘並表達出你生命本有的光輝。你會一步一步學到如何進入晶體、如何操作意識能量來創造實相，以及如何在能量運行時同步觀察實相顯化的過程並依狀況調整，以成功創造你期待的結果。 而學會物質層次的創造之後，則進入無相界／神性意識的創造。你會知道如何在晶體中與靈性父母達成三位一體的合一意識，而當你與內在神性意識結合，揚升進入基督意識場域時，就可以窺見來自更高宇宙的運行法則。 你不再以地球人類的頭腦進行創造，你的創造將以宇宙的觀點為依歸。這樣的創造會獲得宇宙整體的支持，也是與神共同創造的真義。你不再只為滿足小我，而是為了滿足整個宇宙的共存共榮而創造。 生命已經可以突破物質世界的幻相，進入無相界的創造。阿乙莎此刻捎來訊息，正式邀請所有地球人一起走入內在宇宙，為自己和全體人類創造永恆生命的新頁。 ∣本書菁華內容∣ ◎最有效的創造路徑必須往內在源頭實踐 ◎心想事成的最高境界 ◎創造的成功關鍵 ◎如何與神共同創造，獲得宇宙整體的支持 ◎如何與內在神性∕萬物合一
【電子書】創造新我．新地球【阿乙莎靈訊】
宇宙共同意識源頭阿乙莎傳來靈訊， 一個從未被揭露的「創造路徑」， 讓你我在物質界進行「有效的創造」， 進而與神共創新地球。 & 在臺灣心靈圈引發熱烈迴響的阿乙莎靈訊， 這次非常務實地帶來進入個人晶體的清晰路徑， 我們可以訓練自己的意識進入宇宙的創造能量流， 創造新我、新地球。 ★隨書附「暢通脈輪手指操」示範影片、「與大自然共振靜心冥想」引導音檔QR Code！ 人類不分老少貴賤，每個人與生俱來都擁有創造的能力。然而在這條創造之路上，多數人都是瞎子摸象，在想像與混沌中碰撞，或是因為帶著小我的低頻意識去創造，只能顯化出相當有限的結果。 宇宙共同意識源頭阿乙莎再次傳來訊息，要帶你進入創造的量子世界場域。書中詳細介紹如何藉由進入自己的晶體回到靈魂源頭，在源頭展開創造，發掘並表達出你生命本有的光輝。你會一步一步學到如何進入晶體、如何操作意識能量來創造實相，以及如何在能量運行時同步觀察實相顯化的過程並依狀況調整，以成功創造你期待的結果。 而學會物質層次的創造之後，則進入無相界／神性意識的創造。你會知道如何在晶體中與靈性父母達成三位一體的合一意識，而當你與內在神性意識結合，揚升進入基督意識場域時，就可以窺見來自更高宇宙的運行法則。 你不再以地球人類的頭腦進行創造，你的創造將以宇宙的觀點為依歸。這樣的創造會獲得宇宙整體的支持，也是與神共同創造的真義。你不再只為滿足小我，而是為了滿足整個宇宙的共存共榮而創造。 生命已經可以突破物質世界的幻相，進入無相界的創造。阿乙莎此刻捎來訊息，正式邀請所有地球人一起走入內在宇宙，為自己和全體人類創造永恆生命的新頁。 ∣本書菁華內容∣ ◎最有效的創造路徑必須往內在源頭實踐 ◎心想事成的最高境界 ◎創造的成功關鍵 ◎如何與神共同創造，獲得宇宙整體的支持 ◎如何與內在神性∕萬物合一
【電子書】信念：《個人實相的本質》讀書會2
沒有事實，只有信念 這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。 我們的信念會自動地使我們以某種模式去思想與感受。是我們的信念在領導情緒，而不是我們的情緒在領導信念。因此「沒有事實，只有信念」。比方說，「我一個月賺三萬」是事實還是信念？既是事實也是信念，但最早一定先是信念，也許有人一個月賺三萬覺得夠用，那一輩子的月薪可能就是三萬，如果他的信念是「我的月薪絕對不只三萬」，他就會去改變，可能變成賺十三萬或三十萬。所以想改變現狀，一定要從信念開始改變。 大家不妨從這個角度去看每件事，本來以為是事實的其實也是信念，本來以為是信念的早晚會變成事實，事實和信念之所以常交纏不清，就是這個原因。然後必須告訴自己：「即使我相信它，它也未必是真的。」明白之後，便能進一步把那些暗含基本限制的信念遠遠拋開。 人究竟是受到事實還是信念所左右？不管那個事實是誰看到的事實，人往往是被自己的信念、思維和主觀所左右。而同一個現象發生了，每個人都會各做解釋，透過自己的信念創造了實相。賽斯要幫助大家打破這種限制性的觀念，關鍵在於，要不要改變信念，自己決定；要不要相信「沒有事實只有信念」，自己決定；要不要調整對事情的觀點，也是自己決定。
【電子書】無事生非：不同，甚至顛倒的生命與靈性觀
透過《頭腦的東西》與之前作品所建立的基礎 楊定一博士在《無事生非》才得以充分展開 「全部生命」──這套截然不同的生命與靈性觀點 閱讀本書，本身就是進行一項心靈的反復工程 這一生所有觀念的矛盾一點一滴消失 我們本來就有，只是在頭腦幻相中好像失去了的 愛、寧靜、自由、喜樂，反而湧出來 24封長信，寫給心── 這一生，誰會和我們談自由？談空？談信心？談生命的自在？ 已經有多久，我們不再信任自己的心，而是在上頭套上一個個觀念，在觀念和觀念之間來來回回，以為這就是一生？ 我們把這一生的經歷當作唯一的真實，努力活得務實，連醒過來都成了一種未曾設想的奢求。 《無事生非》是一個人站在無限和永恆寫的24封長信，穿越人生的錯覺，寫給你我的心，喚起我們依稀還有的記憶。 楊定一博士透過「全部生命系列」，一步步設立健全的基礎，讓我們從「有」更深地潛入自己。這次的作品非但整合、同時還打破過去所有的觀念。走到現在，我們才可能體會這本書所要表達的──只是「在」，只有絕對，只有無限，只有心。其他都是多餘，最多只是「無事生非」。 他一再承諾「你不需要相信這些話，最多是親自去測試」，我們只是給自己一個機會，測試另一種可能──把語言可以帶來、或腦可以想出來的全部觀念都打破。 試試看，會如何？ 【楊定一書房】「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》與《插對頭……還是接對頭？》、《時間的陷阱》、《短路：心靈的科學》、《頭腦的東西：一個真實的新科學》、以及這本《無事生非：不同，甚至顛倒的生命與靈性觀》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】松果體的奇蹟
臺灣書市第一本！ 揭開潛能開發領域與心靈圈熱門主題——「松果體」的祕密！ 松果體，影響著人的睡與醒，是人體中最重要的「靈魂之座」！ 「松果體覺醒醫學」創始人，為我們揭開這個長期被忽視、被弱化的腦中鑽石的神奇力量！ 喚醒沉睡的松果體，改寫人生與身體劇本！ 活出理想中的自己，進階為超級人類！ ★知名作家李欣頻、日本NHK「華麗工房」講師更家公爵一致推薦！ 在科學及醫學上，松果體是充滿神祕色彩的腦內器官。 在生理層次，松果體會分泌睡眠荷爾蒙「褪黑激素」，調節人體生理時鐘；在靈性層次，松果體被視為「靈魂之座」，是物質與靈性世界之間的橋梁。松果體一旦覺醒／活化，你就能自由選擇理想中的自己所在的那個平行自我宇宙，提升創造力、注意力、直覺力、洞察力、超感應能力，創造出健康的身體與喜悅的人生。 這樣一個具備驚人力量的器官，現代人卻對它幾乎一無所知，也不重視，任憑普遍常理、僵化思想與集體意識，以及生活環境中的氟和汞封印了松果體的力量，讓它變弱、鈣化了。 本書作者兼具正統醫學與自然醫學專長，獨創「松果體覺醒醫學」，到他診所掛號等待看診的時間長達6年！在書中，他除了以平實易懂的文字揭開松果體的奧祕，提供許多新穎見解，最重要的是，他還提供了喚醒松果體的8大訣竅，在日常生活中就能輕鬆執行。 松果體活化之後，你將得以自由地化身為理想中的自己，成為超級人類！ ★解開封印！你進化的關鍵，就在腦內的松果體！ ‧為什麼松果會出現在埃及法老祭拜神的壁畫、希臘神話中的商業之神荷米斯的權杖上，連梵蒂岡聖彼得大教堂的中庭都有松果的巨型雕塑？ ‧松果體為何被稱為第三隻眼、被稱為靈魂之座？ ‧疲勞、身體恢復能力不佳、畏寒、過敏症、氣喘、關節炎、結締組織疾病、癌症等問題，都跟松果體鈣化有關？ ‧松果體促成了「吸引力法則」？ ‧身體療癒、不吃不睡也能活著、活出理想中的自己、自由往來於多次元平行宇宙……這些都是松果體被喚醒之後會出現的奇蹟！ ★松果體覺醒的奇蹟見證！ ◎沒自信、提不起精神工作的50多歲女性，甚至出現頭暈目眩的症狀，晚上總是睡不著 →松果體活化之後，越來越能接受自己，找到新工作，也不再頭暈目眩。 ◎患有關節炎、和母親感情不好的30多歲女性。 →對母親的恨意漸漸消失，關節不再疼痛。 ◎乳癌細胞擴散到全身，被醫生宣布剩下兩個月壽命的30多歲女性藝術家 →腫瘤漸漸變小，擴散到全身的癌細胞越來越少，不出三個月就幾乎康復了。 ◎兒時遭受父母虐待的45歲女性，總是壓抑自己，沒辦法活出自己的人生，因此始終痛恨父母，痛恨這個社會 →放下心中的執著，找到新的興趣，邂逅了共度一生的美好伴侶。 ★讀者熱烈回應！ ‧這個世界上有許多事，只有被病魔擊倒的人可以理解。松久醫師的書是與病魔奮戰的人的希望。 ‧本書的內容深刻，但容易理解，可讀性很高。我很高興遇見這本書。 ‧本書提供的許多啟動松果體的方法都很容易執行。 ‧這是一本兼具理論與實踐的書。我把它放在手邊當作人生指南，並時時練習。 ‧本書提供的練習法讓我覺得松果體越來越活化，我在現實生活中真正體驗到變化，感受到快樂。
【電子書】早期課（5）
《早期課》是珍‧羅伯茲最早於一九六三年十二月開始在出神或解離狀態中說話，替知名的「能量人格元素」賽斯傳述的資料，共有五百一十節內容，涵蓋了一九六三年十一月二十日到一九七○年一月十九日的六年期間。 《早期課》對於賽斯資料的保存和流通很重要，它完整的記錄了珍‧羅伯茲和賽斯的每一次接觸，也讓讀者深深感受，賽斯曾經如實的出現在地球，在這一段期間，他們頻繁且固定的接觸，一次又一次地透過珍‧羅伯茲的口，以及她丈夫羅勃‧柏茲的筆，把賽斯資料傳到地球這個實相，讓讀者們得以閱讀賽斯書、也間接共同參與了這趟心靈成長之旅。 在珍‧羅伯茲離開人世後，羅勃‧柏茲既感傷又了然地提到：「在珍更大的實相裡，她從『她所在之處』，一定是帶著極大的慈悲和瞭解，或許也有一點好玩的感覺，看著我們在這個『物質』實相裡種種非常人性的操縱──正當我們在瘋狂的生活中，試著做完每件事的時候，試著去做我們應該以及想要做的事情，最後為了個人的目的正確無誤地完成。」 於是，當我們開始讀《早期課》時，也許會有一些疑惑、不解之處，但別忘了：「賽斯常常說這份資料會自己提供證據，而且隨著時間過去，一次比一次強調這一點。」讀過賽斯書、也喜歡賽斯書的朋友們，絕不能錯過這套《早期課》，因為它會讓你更了解賽斯，和他所要傳達的博大精深思想！ 《早期課》當中有許多珍貴的資料，是過去已出版的賽斯資料當中沒有的，整個結構上也更完整，是所有賽斯迷望眼欲穿的。在此，我告訴大家一個小故事：二十多年前我接觸賽斯資料時，全世界只有三本中文賽斯書，《靈界的訊息》、《靈魂永生》及《心靈的本質》，我是如此的期盼中文翻譯版陸續出現，又擔心原始資料的失落，於是極盡一個窮大學生的財力，將所有的英文賽斯書影印一份，珍貴地保存著。如此，大家應能了解我成立賽斯文化及新時代賽斯教育基金會的使命了，就是持續出版更多珍貴的賽斯資料，及持續不斷的推廣賽斯心法，此心不渝。——許添盛醫師
【電子書】松果體的奇蹟：覺醒內在潛能，改寫人生與身體的劇本
臺灣書市第一本！ 揭開潛能開發領域與心靈圈熱門主題——「松果體」的祕密！ 松果體，影響著人的睡與醒，是人體中最重要的「靈魂之座」！ 「松果體覺醒醫學」創始人，為我們揭開這個長期被忽視、被弱化的腦中鑽石的神奇力量！ 喚醒沉睡的松果體，改寫人生與身體劇本！ 活出理想中的自己，進階為超級人類！ ★知名作家李欣頻、日本NHK「華麗工房」講師更家公爵一致推薦！ 在科學及醫學上，松果體是充滿神祕色彩的腦內器官。 在生理層次，松果體會分泌睡眠荷爾蒙「褪黑激素」，調節人體生理時鐘；在靈性層次，松果體被視為「靈魂之座」，是物質與靈性世界之間的橋梁。松果體一旦覺醒／活化，你就能自由選擇理想中的自己所在的那個平行自我宇宙，提升創造力、注意力、直覺力、洞察力、超感應能力，創造出健康的身體與喜悅的人生。 這樣一個具備驚人力量的器官，現代人卻對它幾乎一無所知，也不重視，任憑普遍常理、僵化思想與集體意識，以及生活環境中的氟和汞封印了松果體的力量，讓它變弱、鈣化了。 本書作者兼具正統醫學與自然醫學專長，獨創「松果體覺醒醫學」，到他診所掛號等待看診的時間長達6年！在書中，他除了以平實易懂的文字揭開松果體的奧祕，提供許多新穎見解，最重要的是，他還提供了喚醒松果體的8大訣竅，在日常生活中就能輕鬆執行。 松果體活化之後，你將得以自由地化身為理想中的自己，成為超級人類！ ★解開封印！你進化的關鍵，就在腦內的松果體！ ‧為什麼松果會出現在埃及法老祭拜神的壁畫、希臘神話中的商業之神荷米斯的權杖上，連梵蒂岡聖彼得大教堂的中庭都有松果的巨型雕塑？ ‧松果體為何被稱為第三隻眼、被稱為靈魂之座？ ‧疲勞、身體恢復能力不佳、畏寒、過敏症、氣喘、關節炎、結締組織疾病、癌症等問題，都跟松果體鈣化有關？ ‧松果體促成了「吸引力法則」？ ‧身體療癒、不吃不睡也能活著、活出理想中的自己、自由往來於多次元平行宇宙……這些都是松果體被喚醒之後會出現的奇蹟！ ★松果體覺醒的奇蹟見證！ ◎沒自信、提不起精神工作的50多歲女性，甚至出現頭暈目眩的症狀，晚上總是睡不著 →松果體活化之後，越來越能接受自己，找到新工作，也不再頭暈目眩。 ◎患有關節炎、和母親感情不好的30多歲女性。 →對母親的恨意漸漸消失，關節不再疼痛。 ◎乳癌細胞擴散到全身，被醫生宣布剩下兩個月壽命的30多歲女性藝術家 →腫瘤漸漸變小，擴散到全身的癌細胞越來越少，不出三個月就幾乎康復了。 ◎兒時遭受父母虐待的45歲女性，總是壓抑自己，沒辦法活出自己的人生，因此始終痛恨父母，痛恨這個社會 →放下心中的執著，找到新的興趣，邂逅了共度一生的美好伴侶。 ★讀者熱烈回應！ ‧這個世界上有許多事，只有被病魔擊倒的人可以理解。松久醫師的書是與病魔奮戰的人的希望。 ‧本書的內容深刻，但容易理解，可讀性很高。我很高興遇見這本書。 ‧本書提供的許多啟動松果體的方法都很容易執行。 ‧這是一本兼具理論與實踐的書。我把它放在手邊當作人生指南，並時時練習。 ‧本書提供的練習法讓我覺得松果體越來越活化，我在現實生活中真正體驗到變化，感受到快樂。
【電子書】老神再在II：愛的覺醒
一本帶動心靈奇蹟的書！台灣版「與神對話」第二集 第一本《老神再在》，因一封遺書而開始的對話，徹底改造了深陷生命谷底的謝明杰。 & 再一次引領我，也引領你，走向另一層次的超越。 「你們多半都有情感的問題， & 人生是來找愛的，而愛從來不在你自己之外的別處。 愛情只是愛的表徵，起源於感官； 往往要透過表象感官，我們才能逐步認出愛的本質，進而活出那份本質。 本書就是要幫助我們釐清許多關於愛的迷思。
【電子書】老神再在II（暢銷修訂版）：愛的覺醒
一本帶動心靈奇蹟的書！台灣版「與神對話」第二集 第一本《老神再在》，因一封遺書而開始的對話，徹底改造了深陷生命谷底的謝明杰。 & 再一次引領我，也引領你，走向另一層次的超越。 「你們多半都有情感的問題， & 人生是來找愛的，而愛從來不在你自己之外的別處。 愛情只是愛的表徵，起源於感官； 往往要透過表象感官，我們才能逐步認出愛的本質，進而活出那份本質。 本書就是要幫助我們釐清許多關於愛的迷思。
【電子書】瞬間肯定自我的冥想術
最近，你是否感覺身心疲憊？ 每天工作、滑手機導致大腦疲乏、被繁雜的人際關係搞得心力交瘁，有時候甚至覺得活著好累？ & 疲憊可說是人活著的證據。但有許多人的累，或許是「現代人特有的疲勞」，因為工作、生活而受挫，甚至感覺生活痛苦。這種時候，必須立刻讓腦和心靈獲得休息。有助人們好好休息的方法，就是本書的主題「冥想」。 在本書中，將指導各位把意識專注於當下的瞬間、當下的感覺，不否定自己感受到的事物，接受所有真實的感受。學習冥想的思維和如何感受當下，每天練習並逐步加深冥想，以身體習得的感覺，將冥想的思維內化成自己的東西，如此循環下去。 & 透過加深冥想，而肯定原本的自己和他人，消除大腦和心靈的疲憊，讓你再度「從心感覺到世界的溫暖」和「生命的美好」。 &
【電子書】瞬間肯定自我的冥想術：從身體到心靈，逐步實踐真正的休息
最近，你是否感覺身心疲憊？ 每天工作、滑手機導致大腦疲乏、被繁雜的人際關係搞得心力交瘁，有時候甚至覺得活著好累？ & 疲憊可說是人活著的證據。但有許多人的累，或許是「現代人特有的疲勞」，因為工作、生活而受挫，甚至感覺生活痛苦。這種時候，必須立刻讓腦和心靈獲得休息。有助人們好好休息的方法，就是本書的主題「冥想」。 在本書中，將指導各位把意識專注於當下的瞬間、當下的感覺，不否定自己感受到的事物，接受所有真實的感受。學習冥想的思維和如何感受當下，每天練習並逐步加深冥想，以身體習得的感覺，將冥想的思維內化成自己的東西，如此循環下去。 & 透過加深冥想，而肯定原本的自己和他人，消除大腦和心靈的疲憊，讓你再度「從心感覺到世界的溫暖」和「生命的美好」。 &
【電子書】新的文明
俄羅斯知名系列著作，在世界各地銷售超過兩千五百萬本！ & 鳴響雪松系列書感動了千萬人的心，喚醒人與自然和諧共處的渴望！ 俄國有超過數百個生態聚落、全球超過數萬個生態家園因此系列書而成立！ 米格烈再度回到了泰加林。他每次的泰加林之旅都為讀者帶來萬分的驚喜，讀者最期待的，不外乎是他和阿納絲塔夏、兒子瓦洛佳之間的精采互動了。這次也不例外，每個情節都十分扣人心弦，瓦洛佳還花了三天的時間特地為米格烈進行一連串的恢復青春療程呢！ 阿納絲塔夏幫我們想出了辦法，讓我們有機會也能在現代生活中體會最自然的飲食方法。她還以寓言的方式道出金錢制度的由來、人類是如何從古至今像奴隸一般地奔波。金錢能夠帶給人多少快樂呢？億萬富翁又是過著怎樣的生活呢？一則又一則的故事不僅讓我們對金錢、現代體制有更深入的認識，同時，也讓我們看到儘管這個世界佈滿不公不義的亂象，美麗燦爛的未來仍舊等待著我們；只要每個家庭能擁有一塊建立祖傳家園的土地，用愛將這塊地變成美麗的綠洲，一個新的文明就會到來！
【電子書】神奇的植物靈療癒法：運用植物意識療癒你的身心靈
植物靈療癒法是一種自我治療方法，也是一種活出自己本性的生活之道。植物有生命、有聲音，有感覺，植物扎根在土地上，協助地球上的我們獲得靈性療癒與進化。大自然中處處可見的植物，讓我們以最輕鬆自然的方式獲得療癒，讓我們能回到內心，再次感受到自己的生命力，呼吸在這片大地上，一直都存在著祝福。科學研究證實，遠古時代的原住民醫者與薩滿巫師都知道植物具有靈性本質，能藉由光、聲與振動跟人類溝通交流。當植物靈的力量與人類智慧結合，就能發揮深層的療癒作用。植物靈療癒法超越表面症狀治療的限制，深入到病根，協助我們與廣大的自然之網連結合一，它們是具有高度智慧的存有，能夠提升意識，使真正的療癒得以發生。本書作者潘．蒙哥馬利結合多種古老智慧，包括：中國五行元素、印度脈輪系統、薩滿藥輪方位等療癒模式，搭配植物靈的療癒能量，以實際案例帶領我們認識疾病的根源，瞭解如何運用植物靈幫助人們療癒身心、恢復平衡。她提出一個結合心、魂、靈的療癒之道，稱為三重螺旋途徑，幫助我們面對現代生活所造成的心靈傷害與靈性匱乏，植物靈能在人類靈性進化的路途中給予指引，是地球上的我們可貴的一條成長道路。
【電子書】短路：心靈的科學
人類大腦接近90%都在休眠， 一旦全部活化起來，會展現多大的潛能？ 讓你我透過意識的轉變， 探索心靈的科學， 就從「短路」揭開序幕—— & 【電流(I)=電壓(V)/電阻(R)】 一旦電阻趨近於零， 那麼電壓除以電阻所得到的電流會趨近無限大， 產生極大的熱，甚至將設備燒掉，也就是短路。 借用短路的比喻，如果把「我」的阻抗(R)縮到最小， 落在身心的意識流 生命力量、「氣」(I)趨近無限大， 而為我們的身心帶來「短路」。 讓最強烈的生命流流過身心， 我們自然脫胎換骨， 這一生將徹底而全面地改變。 「我認為，真正的科學精神是──打開心胸，拿自己做一個體驗者，而可能會發現，還有一個完整的科學，在等著我們隨時找到它。不過，這一套科學，和人間目前已經有的科學，一點都不相關。 透過這本書，我希望一步步打開，將一些大家認為很玄的現象，變得科學化。」——楊定一博士 「全部生命系列」之前的作品，透過臣服和參的解說，著重於一個人醒覺的機制和理論基礎。然而，如果隨時讓一體浮出來，讓全部生命無限的潛能通過，對我們的身心可能產生什麼作用？脫胎換骨的轉變，又是什麼？ 楊定一博士在《短路：心靈的科學》，借用各種電學、物理學、生物學與醫學的比喻，來解釋傳統所認知的由意識轉變所帶來的身心變化。包括五官的作用、神經覺受的波動、生理機能的調整、脈輪與氣脈的通流，以及身心徹底的大樂與解脫。身心的反應可以變化萬千，唯一不變的，也只是面對任何現象，都臣服，都放過，都可以參，倒不需要刻意去追求。 本書橫跨從「有」到「在」的完整意識光譜，為讀者架起絕對和相對，一體和人體，無色無形和有色有形，靈性和物質，以及「在」和「有」，「空」和「做」之間的橋梁。書末附六個練習，陪伴你我度過人生與身心浮光掠影的經歷，而一再地回到一體，回到心，找回真正的自己。 ◎什麼是「短路」？ 電流從壓力高向低處流動，依照所經過的物質的特性不同，會有不同程度的阻礙。這個阻礙，也就是電阻，限制了電的流動。 電流、電壓和電阻，各自用I、V和R來表示，可以寫成【I＝V/R】的式子。假如電阻R趨近於零，那麼，電壓除以電阻所得到的電流I，也就接近無限大。只是，任何一個設備，不可能允許電流量大到無限大。到最後所產生的熱，甚至會把設備燒掉。這個現象，我們稱「短路」。 ◎本書的「短路」指的是強烈的生命流，流過我們身心的不可逆過程 本書借用設備短路的概念，來詮釋另一種「短路」，也可以說是意識轉化的恩典（Grace）： 電流(I)＝意識的流或生命的力量。 電壓(V)＝指的是一體或生命最原始的潛能。 電阻(R)＝「我」、頭腦、身心帶來的阻抗、反彈和阻礙。 用【I＝V/R】的公式，來比喻無限大的一體或全部的潛能，透過一個巨大的流或生命的力量，突然通過我們的架構──我們局限的頭腦和身心。 舉例來說，把最大的阻抗——「我」——縮到最小，落在身體的意識流或生命力量、也可說是「氣」，就會趨近無限大，為我們的身心帶來短路。讓一體流過，我們自然脫胎換骨，這一生將徹底而全面地改變。 ◎如果人的大腦近90%都在休眠，透過這一心靈的科學可以開啟超乎想像的奧妙 念頭、感受、全部肌肉的動作所造出的習慣……總和起來所佔用的大腦資源不到10%，頂多20%，卻讓人感覺到人生超不出這個範圍，落在這些習慣帶來的框架裡。想想，如果一個人生命的潛能徹底活躍起來，那又是如何呢？ 一個人要經過意識上的轉變，身心才可以跟著轉變。無論東西方，都有煉丹和煉金術的傳統，透過身體、物質的變化，其實想探討的是生命根本的轉變。本書所談的心靈的科學，可以說是一套奧祕科學，或現代人口中的非傳統科學。 ◎如何讓自己「短路」？ 這不是刻意追求可以達到，而是一個人準備好了，自然可以跟宇宙「插對頭」或「接對頭」。 對「全部生命」的理論，我們並不需要照單全收。它不是信仰，而是一套可以實作的理論與練習。每一個人都可以將自己當實驗者，透過臣服與參，踏出意識轉變的第一步。 ◎修行的目的，是醒覺。《短路——心靈的科學》正是「絕對」與「相對」的橋梁 就物質的角度來看，生命有生老病死，一切都是無常，只是我們每一個人都將這無常的人生當作全部。然而，人類即使能享百年壽命，和永恆相較，也不過像草叢間忽明忽暗的螢火蟲，生命亮起的時間遠遠少於不亮的時間。站在時間的局限裡，人類自然產生修行的傳統――鼓勵人在有限的人生當中好好修行，希望可以改變命運、離苦得樂、跳脫輪迴。 然而，修行並不是為了在無常中取得完美、永恆和無限，而是為了醒覺──明白自己本來就是完美，就是永恆，就是無限。《短路——心靈的科學》這本書作為無色無形和有色有形，靈性和物質，「在」和「有」之間的橋梁，陪伴自認為活在相對世界的我們，一探絕對之境的完美與無限。 【楊定一書房】「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 楊定一博士的第一本中文作品《真原醫》，是希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，問答性質的《十字路口》、《插對頭》，以及接下來的《時間的陷阱》和這本書《短路》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
【電子書】神奇的植物靈療癒法（二版）：運用植物意識療癒你的身心靈
植物靈療癒法是一種自我治療方法，也是一種活出自己本性的生活之道。植物有生命、有聲音，有感覺，植物扎根在土地上，協助地球上的我們獲得靈性療癒與進化。大自然中處處可見的植物，讓我們以最輕鬆自然的方式獲得療癒，讓我們能回到內心，再次感受到自己的生命力，呼吸在這片大地上，一直都存在著祝福。科學研究證實，遠古時代的原住民醫者與薩滿巫師都知道植物具有靈性本質，能藉由光、聲與振動跟人類溝通交流。當植物靈的力量與人類智慧結合，就能發揮深層的療癒作用。植物靈療癒法超越表面症狀治療的限制，深入到病根，協助我們與廣大的自然之網連結合一，它們是具有高度智慧的存有，能夠提升意識，使真正的療癒得以發生。本書作者潘．蒙哥馬利結合多種古老智慧，包括：中國五行元素、印度脈輪系統、薩滿藥輪方位等療癒模式，搭配植物靈的療癒能量，以實際案例帶領我們認識疾病的根源，瞭解如何運用植物靈幫助人們療癒身心、恢復平衡。她提出一個結合心、魂、靈的療癒之道，稱為三重螺旋途徑，幫助我們面對現代生活所造成的心靈傷害與靈性匱乏，植物靈能在人類靈性進化的路途中給予指引，是地球上的我們可貴的一條成長道路。
【電子書】一起來玩工作坊：賽斯思想操作手冊
學習賽斯‧認識自己‧喜悅自在 & 在學習賽斯的道路上，許多朋友都曾有類似的問題：「賽斯思想真的很好，我也很喜歡賽斯思想。但是要如何將賽斯思想與工作或生活融合為一呢？」 作者王怡仁醫師身為賽斯學派的老師，在了解這些問題後，為了讓大家能快速也最有效率的讀懂賽斯、運用賽斯，他決定將所有賽斯書精簡成一本簡單實用的「操作手冊」，讓大家帶在身邊，既可以隨時地隨閱讀賽斯的智慧，也可以隨時隨地操作賽斯介紹的練習方法。 作者將這本書分成五十三個主題，每個主題都是賽斯反覆強調的觀念。然後將每個主題再分成「觀念」與「練習」兩個部分，「觀念」是讓讀者們先了解賽斯所說的道理，你可以讀讀看這些詞句，只要用心誦讀，就會發現，這些觀念都充滿了力量感。「練習」是作者鉅細靡遺地把賽斯介紹過的練習方法悉數擷取出來，用流暢好讀的文字，將這些方法說清楚，讓讀者們一看就懂，並可以進行練習。你可以按照這本書的方法，一頁又一頁，自己練習，或是跟家人朋友一起練習。經由反覆的練習，你一定會越來越有智慧，越來越開心，也越來越自在。希望本書能幫助大家順利的進入賽斯的世界，成為最喜悅自在的自己！&
