【電子書】脂肪燃燒UP！激瘦365天
營養師推薦最健康有效的瘦身料理128道全收錄！10種海藻與菇菌瘦身料理 20種美味瘦身水果料理 24種漢方排毒瘦身料理 9種代謝力最強的五穀雜糧 25種值得推薦的瘦身蔬菜料理 14道茶飲瘦身配方無論是輕食蔬果料理、五穀雜糧、湯品、甜品、蔬果汁......通通包含在內，讓您每天瘦得健康瘦得美麗！
【電子書】啤酒酵母減肥成功
最簡單又安全的減肥法啤酒酵母──超優質的綜合維他命啤酒可以洗淨體內毒素可以利尿可以改善便秘啤酒酵母加優酪乳可以瘦身，不用喝酒，既簡單又方便，本書教你正確使用啤酒酵母減肥最流行的健康法最有效的瘦身纖體知識啤酒酵母較重要之成分及功效於下：＊維生素B1：參與能量代謝，維持心臟、神經系統的功能，維持正常食慾。＊維生素B2：參與能量代謝，維持皮膚健康。＊維生素B6：參與胺基酸的代謝，維持紅血球正常大小及神經系統的健康。＊葉酸：參與紅血球的形成，維持胎兒的正常生長與發育。＊生物素：參與能量及胺基酸的代謝。＊泛酸：參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。＊鎂：構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟肌 肉及神經等正常功能。＊鈣：構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性幫助血液凝固。控制細胞的通透性。啤酒酵母含有豐富的維他命B群、胺基酸、多種維他命、礦物質，參與人體重要的生理代謝反應，就像是個天然的綜合維他命。啤酒酵母中有高達50﹪以上的成分是蛋白質，含有完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母亦含有豐富的膳食纖維，有助於排便的舒緩。此外，啤酒酵母粉更是開胃、助消化的營養補充品。近年來啤酒酵母更是日本女孩的代餐食品，每天早上或中午搭配優酪＋啤酒酵母，加速新陳代謝、纖體的最佳方式，營養又無熱量。本書完整詳述啤酒酵母的各類健康與減肥法，是忙碌現代人必備的健康好書。
【電子書】28天激瘦美體書
把握MC三大黃金週期讓妳窈窕不復胖 ˙生理期 別再28天痛一次了！克服低潮期的不適，開始妳的窈窕計畫！ ˙濾泡期 把握瘦身黃金時期，美體事半功倍！ ˙黃體期 細心調養，讓肌膚水噹噹、小贅肉跑光光，雕塑體形更省力。 超級豐胸術 不吃藥不整形 實用按摩小技巧，帶來美麗也減輕壓力！ 用對衛生棉讓妳清爽一整天！各種衛生棉大集合和詳細功能介紹~ 關於MC男人也有話要說 貼心小密語 悄悄話、小煩惱，通通說出來 本書特色 本書利用28天生理週期，敎你如何輕鬆塑身，擊敗體內的肥胖因子不再復胖。並詳細解說生理週期對女性身體影響的奧祕，搭配簡單易懂的實用按摩技巧、伸展運動，既可以舒緩生理期間的不適，還可以有效達到瘦身效果唷！
【電子書】蜂蜜三日瘦身健康事典
蜂蜜是「神的恩賜」，富含維他命及改善虛弱體質，現代人運動量遽減，加上選擇美味、高脂肪、高蛋白的飲食，造成過度肥胖，蜂蜜減肥法不但能減輕體重，而且可以改善體質，提高內臟功能。本書特色：1. 採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】韓國明星教你的1001窈窕塑身法
Enjoy! Wellbeing Dietdiet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。本書特色：Jewelry韓國女子團體 實例推薦減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!如果我們改變，世界也會跟著改變！1. 詳細介紹發胖的原因2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗7. 熱門的減肥方法8. 《減肥日記》教你如何寫9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
【電子書】排毒減肥法
你還在跟肥胖作戰嗎？讓本書《排毒減肥法》作者林愛珊小姐告訴你最正確的做法。跳脫少吃多運動的傳統思維，用對方法，不必挨餓，減重也可以很輕鬆的進行！不但恢復了健康，而且不易復胖喔！不要以為只有女人該注重身材，男性朋友也請注意自己的健康！這是一本健康減肥書！導入排毒的觀念，讓你在享受減重的同時，也一步一步邁向健康!唯有把毒素排乾淨了，才能恢復真正的健康，也才能屏除一再復胖的惡性循環！血液及淋巴循環都暢通後，細胞才能恢復正常的新陳代謝，細胞活化後，整個人就會神采飛揚，恢復年輕！一般人只知道「節食」或「運動」，卻少了一個「排毒」的觀念。把「排毒」的觀念與方法加入「減肥」的過程中，保證你既可恢復身材也重捨健康的身心。本書闡述健康減肥的正確觀念及方法，在少吃多運動的傳統思維中，注入一些新的觀念，幫助那些減了又胖，胖了又減的人獲致真正的成功，不但減的漂亮而且不易復胖。
【電子書】低卡美味瘦身主張
本書中的每一道菜皆是低熱量，更是想瘦身者的最佳美食。滿足你的口欲，輕鬆「享瘦」一番！許多想瘦身的讀者，或因為肥胖造成健康困擾的患者，在門診時總是常詢問：「什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？」本書即以此角度加以整理編輯而成，讓讀者瞭解什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？並能清楚的瞭解自己所須知營養素。本書所介紹每道食譜，均有營養素成分的完整分析。附錄食物營養素表格（高熱量、高粗脂肪、高膳食纖維、高粗纖維、高膽固醇、高鈉、粗脂肪與飽和脂肪酸）
【電子書】低熱量窈窕瘦身餐
在門診常遇到就診病人詢問醫師：「什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？」 本書即以此角度加以整理編輯而成，讓讀者瞭解什麼東西可以吃？什麼東西不可以吃？並能清楚的瞭解自己所須知營養素，書中的每一道菜皆是低熱量，更是想瘦身者的最佳美食。本書特色本書所介紹每道食譜，均有營養素成分的完整分析。附錄食物營養素表格（高熱量、高粗脂肪、高膳食纖維、高粗纖維、高膽固醇、高鈉、粗脂肪與飽和脂肪酸）
【電子書】無肉令人瘦
《無肉令人瘦》，瘦也是種病，人心情不好會消瘦、營養不良會枯瘦，瘦就讓人沒有元氣、更沒有朝氣。正常人需要肉類食品來補養良好的蛋白質、氨基酸與維生素B等。發育中的需要肉來強化身心，成年人需要肉來傳宗接代、老年人需要肉類來老當益壯。當然，適當的選擇、正確的食用才能事半功倍《無肉令人瘦》就是讓人懂得選擇，更知道如何食用『肉』的一本食譜。本書分為豬、牛、羊三大單元，更再細分為每一部位肉品的調理方法，每單元之首並有圖片介紹每種肉品的特性，可讓讀者再市場中一眼即可認出為何種肉，本書並有中英對照及拍攝精美的圖片與解說，相信一定會受到消費大眾的喜愛。
【電子書】減肥EASY100
Ｅ世代的優質美眉看這裡，從現在開始，妳不需要到美容瘦身中心花大把鈔票，減肥瘦身、換妳一身窈窕體態很EASY，100道問答題，解決妳所有的瘦身問題。
【電子書】怎樣窈窕美麗又動人
美麗很容易 想要美麗動人嗎？不用羨慕別人的天生麗質，只要願意，不用花大錢上美容瘦身中心。你也可以窈窕美麗又動人。 有人說，現代女性夢寐以求者，不外乎兩件事情。他們分別為「美容」與「窈窕」。 所謂美容，不外指臉孔漂亮吸引人，皮膚細緻光滑而白嫩。至於所謂的窈窕，不外乎指身材修長，沒有贅肉、曲線玲攏。 這兩項女性追求的目標，並不一定要投以大量的金錢，才能夠獲得，有道是小兵也能立大功，只要方法正確，有耐心，持之以恆，就是不耗費大錢，也能夠獲得女性夢寐以求的寶物。 如果你愛美心切的話，那麼你不妨雙管齊下，也就是美容與窈窕同時進行，只要有耐心的進行一段日子，你會很驚訝的發現，自己跟以前完全不同了，彷彿是變了一個人似的，如此一來，不僅你會高興得雀躍了起來，就連你身邊的人也會對你另眼相看呢。 這種美容與窈窕的的材料俯拾皆是。不必耗費很多的金錢，如果你也心動的話，就趕快翻開本書，開始試試看吧。 作者簡介 賴秀珍，追求純真自然生活的感受，懂得營造生活樂趣的女子，年齡不詳（保養的讓人看不出來）。擁有Ｏ型人的坦率、開朗以及牡羊座創新、積極的個性。愛好大自然的所有風花雪月。 本書是賴秀珍本身力行的美麗秘方，世界上只有懶女人，沒有醜女人，只要你翻開本書，詳細的閱讀，努力的實行，美麗絕對不是夢喔。
