金石堂 - 電子書｜生活風格

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【電子書】TAKA：深夜名堂男子寫真（數位特別版）

深夜名堂著

台灣角川出版

2026/09/16 出版

日本人氣男神TAKA ╳台灣知名男性攝影深夜名堂首度合作南台灣美景入鏡！TAKA極巨尺度全見寫真■日本人氣網路男神TAKA絕不設限全見寫真。■海灘、泳池、私密套房……色氣絕對爆發、視覺衝擊解禁！■知名攝影師深夜名堂掌鏡，台南、墾丁美景入鏡。首刷附贈 TAKA寫真海報乙張（A3尺寸折疊投入，兩款隨機）首刷贈完即無贈品很高興見到大家，我是TAKA。這本寫真集是在台灣拍攝的。我在不同於以往的環境中進行拍攝，捕捉了一個與平常略有不同的自己。漫步在台灣的街頭，我不斷邂逅從未見過的風景，體驗著前所未有的氛圍——那些瞬間讓我不禁想：「我希望能把這一切記錄下來。」在這本寫真集中，我融入了在台灣度過的時光，以及那個「唯有此時此刻才存在」的自己。正因為有一直支持我的大家，我才能前往新的地方，迎接新的挑戰，並製作出這本新的寫真集。衷心感謝每一位翻開這本書的朋友。希望大家能與我一同分享我在台灣經歷的那些特別時刻。讓我們繼續攜手探索新的風景吧。©Justin Hsieh Photography, Kadokawa Taiwan

特價450元

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【電子書】接吻しまくり淫口よだれ女　二宮和香

WAAP,二宮和香著

暮想出版出版

2025/09/30 出版

アラサーの巨乳美女に目隠しされたまま弄ばれるCFNMフェラ手コキ。「あぁぁぁ～この涎まみれの長～い舌でチ●ポ包んであげる」アラサーの巨乳美女に目隠しされたまま弄ばれるCFNMフェラ手コキ。「あぁぁぁ～この涎まみれの長～い舌でチ●ポ包んであげる」

特價420元

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【電子書】催眠性玩弄～扭轉常識學園～

背徳漢著

暮想出版出版

2023/04/25 出版

★虎之穴單月暢銷成人漫畫第3名 ★於「FANZA」獲得讀者4.5星評價，背德漢老師備受期待的首部單行本！ ★全書內容無修正，少了海苔，比日文版更讓人臉紅心跳！ ★電子書收錄完整書衣及內封圖檔【WANI MAGAZINE社正式授權　黑白184P無修正成人漫畫】 WANI MAGAZINE社BEST HIT 2021入賞作品！連載時廣受好評，背德漢老師備受期待的首部單行本!! *********************************** ――女生幫男生處理性慾是一般常識。集結了優秀學生的名門學校，私立薔薇學園。原本是一所知名的千金學校，但今年改成男女同校。而一向和平的校園，某日忽然發生了異變!! 原本在取締不純異性交遊的風紀委員，突然開始在教室內做愛……!! 而且變得異常的不只是她，名流的千金小姐、清純的偶像等人……均開始在校園各處，以身體服務男同學及老師。在如此瘋狂的校園之中，依然正常的活力少女鬼槌麗，及超喜歡做愛的爆乳美女薄雲遊子，將獻出身體探查背後的真相！ ──在男生面前進行超羞恥的身體檢查。一邊展現私密處，並告知生理期週期及性經驗。還是處女的小麗雖紅著臉努力對應，但接下來等著她的是實際的性愛測試…… ──做愛是對僕人展現權威的行為!! 傲慢的千金小姐金海愛好被隨從操控了認知而隨其擺弄！透過催眠及解除，盡情地玩弄任性大小姐的完美胴體!! ──自由操控女生的敏感度!! 透過催眠，可以把敏感度提高成2000倍，甚至是6000倍！被如此操控的性愛高手遊子，難得地體驗到前所未有的高潮，露出快融化的表情……!? 全書滿載各種男人的夢想及超實用的場景，絕對超出你的想像。在學園中就學的有名門、名流、現役模特兒、偶像及運動員等各種類型的女孩，你想要玩弄哪一個女孩呢？

特價210元

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【電子書】快樂狗兒生活訓練學：跟著專業訓練師這樣教！輕鬆解決人狗常見衝突、增進信任關係，一起過好每一天

林明勤（法拉狗Follow Dog－訓著

創意市集出版

2021/12/30 出版

★汪星人同居必備指南★ 最好的訓練方式是教狗狗一起過生活！「問題行為」是在雙向互動中產生的，錯誤並不總是在狗身上，學習了解問題行為背後的真相與尊重狗的意願，才能真正紓解心中的煩惱。 & 換上狗兒的角度再思考，就算不是訓練師，你能當一位會讀心術的狗主人。【狗狗這樣教最開心】這本書不分年齡、犬種、體型及個性，所有的狗兒都適用。認識狗狗這種生物，如生活作息、吠叫及肢體動作的意義。常見問題的預防及解決作法，如亂尿尿、吠叫、翻垃圾等。兼顧人狗生活需求，提供詳細解說、訓練方法與經驗參考。動腦自製玩具遊戲，培養彼此信任默契、互動及獨處能力。狗兒一直是人類的同伴首選，但我們常在與狗兒實際同居後，發現彼此個性、生活習慣很合不來。人類眼中的吠叫、亂大小便、搞破壞、吃廚餘、追車……等，對狗兒來說，只是依生存本能行事，但這些行為放到人類生活中，卻對彼此造成不少困擾，甚至有些狗兒還因為這些被誤解問題行為而被放棄。 & 本書除了不分年齡、犬種外，也適用剛領養回家的狗兒，提供各個階段的生活所需、相處與建議，並搭配適合時宜的觀念與訓練方法，終結那些常被誤解迷思。人狗作息時間調配、相處之道，甚至是你的人生規劃等，乍看之下可能與問題行為無關，但實際上你的每一個決定都影響著狗兒的下一步，這些「基本生活訓練」是培養彼此信任默契的開始，也是預防、導正問題行為的最強處方箋。希望你能從中找到你們都能接受的處理方案，從此生活不再是問題災難，而是愛與和平的每一天。【好評推薦】熊爸　動物行為訓練專家黃薇菁　Vicki響片訓練課程講師李瑾倫　繪本作家怪奇事物所所長

7折特價315元

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【電子書】真情真意：華語影壇第一代玉女巨星甄珍的千言萬語

甄珍口述、徐紀琤採訪撰稿著

時報文化出版

2019/06/25 出版

何其榮幸，我碰上了台灣電影業風華絕美的時代，有大導演的提攜、藝界同仁的指導，粉絲朋友的支持，讓我有機會成為台灣第一代的瓊瑤愛情電影女演員。何其浪漫，我這一生結過兩次婚，相信這兩位男士都曾深深的愛過我，我也曾愛過他們，有甜蜜、有浪漫、有感傷、有後悔、有遺憾…… 何其感恩，謝謝這一生所有相遇的人，你們的善良、美意、疼惜、照顧、愛護、體諒、支持，我永遠銘記在心！ ──甄珍甄珍，是七○到九○年代台灣以及華人世界共同的記憶。是1960年代電影公司自三千七百多位報考演員中的唯一錄取。藝名甄珍，是大導演李翰祥取其「甄」選而來，萬裡挑一的「珍」寶。她容貌清麗出眾，氣質非凡，聰慧過人。黃梅調、古裝鬼片、歷史大片、歌舞片、浪漫愛情片、社會諷刺片、社會寫實片、喜劇片……角色類型多元、表演層次豐富，榮獲兩屆亞洲影后，是票房與演技兼具的演員。從影十九年拍過八十五部電影作品，堪稱世界級的紀錄，她演出的作品可說是台灣當年電影的近代史，絢麗而傳奇。《真情真意：華語影壇第一代玉女巨星甄珍的千言萬語》是甄珍第一次完整細說自己的生命故事。從備受呵護的童年與環境遷移的影響，進入電影圈的機遇與燦爛，從全盛時代到毅然息影的轉折，從對愛情的懵懂到為愛受苦的無奈，歷經兩段婚姻的遺憾與後悔，與台灣近代電影史上重要的導演、資深演員的情誼，以及樂觀面對晚年的豁達與自在……本書寫盡她人生的跌宕起伏、所思所感，是最真性情，最溫暖厚道，最真實的甄珍。時光會流逝，一代玉女的身影，永誌難忘。 &&&&&&& & 本書特色 1. 看七○年代零負評女神──甄珍，首度細說人生故事── 包括她的家庭、手足、求學、入行、貴人、如何登上國際巨星、難忘的男主角、二秦二林、兩段婚姻、兒子劉子千等，在這本書裡她將娓娓道來。 2. 那些年我們追過的文藝電影，精采的明星故事、得之不易的200多幅精采照片，回味七○年代美好記憶── （1）從參加甄選到成名，甄珍的美麗和特殊的氣質，讓她在影壇得天獨厚，自然散發炫人的光彩。演技也獲得眾人肯定，1971年以《緹縈》、1974年以《冬戀》兩度獲亞洲影展最佳女主角；2013年，入行五十年的甄珍，更獲頒第50屆金馬獎「終身成就獎」。電影界每個時期都有代表性的人物，在「二秦二林」之前，就是甄珍的時代，也正是文藝片風靡全亞洲時期，這本書不但是甄珍的個人故事，也讓我們回味那些年牽動無數人青春時光的電影風華，以及那些年曾經風靡一時的巨星光彩。（2）全書收錄照片200多幅，包括甄珍從小到大的家族照片、甄選照、電影代表作劇照、巨星美照等等，值得珍藏。

7折特價350元

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【電子書】完全壯陽食譜

焦桐著

二魚文化出版

2004/07/02 出版

本書在1999年推出時，即獲各界重視。詩人焦桐結合現代詩與食譜，以「壯陽」為題材，探討政治、個人記憶，與肚腹之慾。作者選擇日常生活中人們最感興趣的壯陽議題，運用各類隱喻，創造美味料理，也是豐盛的心靈饗宴。本書附錄四篇論文，是探討此書與現今食色文化的最佳研究材料。

7折特價175元

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【電子書】防災收納的基本要領

松永Rie 著

楓葉社文化出版

2026/11/06 出版

～把家整理好，就是防災的第一步～從收納、防護到儲備，打造地震來時更安全的家！【本書特色】◎親歷熊本地震，從受災經驗重新思考整理收納，帶你從日常生活中降低居家風險！◎掌握整理收納、安全防護、儲備物資3大支柱，逐一找出家中潛藏的防災風險！◎從居家空間到災後生活，收錄實用清單與練習，帶你一步步做好全家的防災準備！提到防災，很多人會想到準備防災背包、儲存飲用水，卻容易忽略每天生活的「家」，本身就可能藏著許多危險。放在高處的重物、沒有固定好的家電、堆放在走廊上的紙箱，都可能在地震發生時造成傷害，甚至阻礙避難。《防災收納的基本要領》從日常整理收納開始，帶你重新檢視家中的物品、家具配置與收納方式，做好「不掉落、不傾倒、不移動」的安全防護。書中依照廚房、客廳、臥室、玄關等不同空間，介紹立即就能實踐的防災收納技巧，並收錄滾動式儲備、防災背包、儲備物資與居家實作練習。防災不需要一次做到完美，每整理一個地方，就讓家多一分安全。從今天開始，打造能守護自己與珍愛之人的「安全之家」。

7折特價266元

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【電子書】觀葉植物男子：上班族和200株植物共同生活後發現的綠手指祕訣

Kai 著

時報文化出版

2026/11/03 出版

NO PLANTS NO LIFE 植物黑手指的必讀聖經！生活繁忙者、租屋者也能輕鬆上手。只要觀念稍做修正，植物就會變得精神煥發。這本書凝聚了我作為一名通勤上班族、在小房間與眾多植物共同生活後累積的知識結晶。衷心期盼本書可以幫助每一位第一次栽種植物、正為照顧植物感到煩惱或是時常養死植物的人！觀葉植物就像我們的朋友。請想像您是在照顧從異國遠道而來的友人，幫助他們適應日本的環境、讓他們生活更加舒適。這個盡心盡力的過程，正是栽種植物的樂趣！讓我們與植物一起讓生活變得豐富有趣。日常時常接觸植物，自然就會注意到植物萌發新葉、葉片枯黃等情形，自然就知道植物現在需要哪些照護。不僅如此，人待在看得見植物的空間心情就會變得愉悅！想為生活增添綠意，建議您可以先想一想要在客餐廳放哪些植物。如何？是不是開始能感受到植栽的樂趣了呢？任何人都可輕鬆學會的植物栽種方法照護秘訣大補帖！教你無限增生正榕、龜背芋、黃金葛！提升種子發芽率的秘訣保證成功的植物移植技巧保護您的房間不受害蟲侵襲的技巧

7折特價294元

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【電子書】果實原創劇本

熙陽文創 RS IP Lab 著

2026/10/30 出版

有些情感，慢慢結成果實，一段成長與克制的故事姚愛寗、趙妮綺主演人氣百合微短劇《果實》完整原創劇本書《果實》（Fruit）為熙陽文創 RS IP Lab 出品的原創百合（GL）微短劇，講述美術老師張容華（姚愛寗飾）與高中生果舒（趙妮綺飾）在青春歲月中相遇，歷經分離與重逢，讓一段細膩真摯的情感，最終慢慢結成果實。全劇共10集，上線後在網路上創下高點閱率，深受海內外觀眾喜愛，熱度驚人。本劇由監製瞿友寧、製作人兼編劇蕭蓉、導演林艾德共同打造，姚愛寗、趙妮綺主演。本書為原創劇本書，由原作蕭蓉執筆，收錄完整編劇構想並加以擴寫，包括隱藏版情節、彩蛋劇照等。

特價285元

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【電子書】FEVER：人態好攝影集5（數位特別版）

人態好 NICE PEOPLE PHOTOGRAPHY 著

2026/10/30 出版

攝影師人態好男體寫真第5彈，全新男模首度全見解放型男工程師VS退役鮮肉剛硬巨肌體熱飆升！■電子書內頁重新編排，與紙本照片不同。■繼《DESIRE》、《TRUE》、《YOUTH》、《PASSION》，人態好男體寫真第5彈。■全新邀約Chris、Ice兩位型男，首度全見演出。■北中台灣拍攝！跑遍野外景點與旅店取景。■解放個人最大尺度，健美體態赤裸展現。 New Collection: Full-frontal Ripped Asian Men!人態好系列攝影集2026最新作品熱燙登場。集結兩位型男的全見寫真。突破尺度極限，剛硬猛肌、全見拍攝，必須珍藏！No.1 ChrisO型牡羊座興趣：重量訓練、電玩遊戲、音樂歌唱經歷：商業平面／廣告模特兒電信品牌形象廣告男性內著平面廣告美國留學／軟體工程師Instagram：chris.qingyuNo.2 IceAB型射手座興趣：健身、百岳、美食經歷：空降傘兵部隊退役風力發電機運維／高空繩索技術人員平面／形象模特兒

特價490元

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【電子書】別跟狗爭老大：瞭解狗格，人狗共享好關係

派翠西亞．麥克康諾著

2026/10/29 出版

人類最需要知道的人狗關係學培養人狗好關係，做狗狗一輩子最好的朋友千古以來，人狗關係非比尋常。有人愛狗成癡，有人見狗就怕，也有人兩種情愫兼具。當狗兒行為令人捉摸不定、困惑不已，牠們又是如何解讀人類行為的？本書以革命性的科學新觀點看待我們與狗之間的關係，著重於人狗行為的比較；企圖以知己知彼的角度，解開人狗相處時的溝通迷障。畢竟，我們與狗狗分屬兩個截然不同的物種：人類屬靈長類，狗兒屬犬科；分別受到各自演化傳承之影響，擁有不同的「母語」，難免「雞同鴨講」，不時表錯情。作者派翠西亞．麥克康諾博士是動物行為應用專家，以及經驗豐富的專業馴犬師。她將人類也視為一個有趣的物種，探討我們遇到狗兒時為何會出現某些行為、狗兒對這些行為可能的解讀，以及我們該以什麼方式與狗狗互動，以激發出這些四腳朋友的最佳特質。本書見解獨到，寫作風格引人入勝。書中收集許多人犬之間絕妙的真實故事；以實例說明，人類該如何改變自己的聲音或站姿，以助於狗狗更了解我們的意思。一旦你開始從狗狗的觀點看待自己的行為，恭喜你，你就成功踏進人狗和諧共處的第一步。在此書中你將學習到：．如何用犬類的社交方式，和陌生狗兒打招呼？．如何有效地召喚自己的狗兒？．為何狗狗喜歡在臭味撲鼻的東西上打滾？．怎麼和狗狗玩，才能夠賓主盡歡，既不傷心也不傷身？．為什麼要你比你家狗強勢的忠告反而帶來麻煩？．如何教養出有禮貌、好性子的狗孩子？．為什麼大多數狗狗樂與仁慈的領袖共處一室？．養寵物時，如何物色出一隻與你家家人氣質最match的狗兒？．如何表現出飼主至高無上的愛？．狗狗如何看待自己同伴的死去；當失去家中的寶貝狗兒，人類又該如何療傷止痛？不管這人類古老的好朋友是否已成為你家中的一份子，只要你難以忘情人狗之間的微妙關係，也想對人類的行為和狗狗世界有更多的瞭解，這本書絕對適合你，而且一旦拾起，便很難放下。

特價360元

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【電子書】每天破一起謀殺案系列：聖誕謀殺案

G.T.卡柏著

大是出版

2026/10/29 出版

系列書籍全球銷量突破4,000萬冊　　　霸榜亞馬遜（Amazon）和《今日美國》（USA Today）排行榜「自有銷量紀錄以來，史上第二暢銷的益智解謎書。」　　　──英國權威出版媒體《The Bookseller》　　　上市第一週即榮登《出版者週刊》（Publishers Weekly）暢銷榜第3名；　　　美國出版第七週，單週賣破14,000冊。　　　英國NielsenIQ BookScan單週實銷逾6,600冊，　　　全球累計銷量已突破15萬冊。　　　　　　本書是全球破百萬人在玩的最流行線上解謎遊戲　　　《Murdle》創建者G.T.卡柏所著的同名解謎書。　　　一切就從聖誕節前夕展開：　　　邏輯客受邀前往北極，接手一宗前所未有的案件——　　　大名鼎鼎的聖誕老人，竟然失蹤了。　　　沒有人知道他去了哪裡。沒有目擊者，也沒有任何離開的痕跡，　　　就連覆滿白雪的北極，也找不到一串腳印。　　　而他的任務（也是你的任務）就是找出，　　　聖誕老人究竟發生了什麼事？他真的遭人綁架了嗎？　　　又是誰，在幕後策劃了這一切？　　　隨著調查深入，新的事件接連發生，　　　神祕精靈、古怪馴鹿、北極居民，以及一個個看似無害的人物，　　　都可能隱瞞著不願被人發現的祕密。　　　每解開一道謎題，你就離真相更近一步。　　　全書收錄26道推理謎題，從12月的第一天，直到聖誕節結束！　　　每個案件都有多名嫌疑者，　　　有人擁有不在場證明，也有人刻意誤導你的判斷；　　　也找到好幾種疑似凶器，涉案者都有作案動機，但真凶只有一位。　　　你只需要一支鉛筆（也許還需要橡皮擦）和敏銳的觀察力，　　　就能跟著史上最偉（暢）大（銷）的邏輯客，　　　一步步揭開這場發生在北極的聖誕祕密。　　　如果推理過程中，你的思緒卡住了，也不必放棄！　　　拿出橡皮擦，擦掉你在書上標記的思考路徑，善用作者的一點提示，　　　你將發現：　　　原來這就是推理與邏輯思考，一場充滿聖誕氣氛的冒險竟然如此有趣。　　　全球玩家留言分享：　　　「一如既往的詼諧幽默，謎題難度適中，　　　　既有挑戰性又不會太難，真的為我們的假期增添了不少樂趣。」　　　「和我11歲的孩子一起做這件事真的太有趣了！希望他明年能寫新的！」　　　「我超愛《每天破一起謀殺案》系列！」　　　「《每天破一起謀殺案》又出品了一部佳作！　　　　雖然這是個聖誕倒數日曆，但即使不是聖誕節，解謎也很有趣。　　　　故事情節精彩，忠於《每天破一起謀殺案》的經典故事。」　　　「這太有趣了。總是能帶給人娛樂，也是鍛鍊大腦的好方法。」　　　「這比第一部更有挑戰性！」

75折特價315元

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【電子書】芷想靠近你：劉芷伊醫師寫真

劉芷伊著

時報文化出版

2026/10/13 出版

跨越專業與鏡頭的第一步劉芷伊醫師首本寫真著作隨書附贈海報1張（共2款，隨機投入1款）海報尺寸：30cm *42cm沖繩的陽光落在肌膚上，海風拉近了距離。這一次，劉芷伊走出診間，在城市、海岸與房間之間，讓鏡頭貼近她最自然的狀態。沒有刻意張揚，卻無法忽視--那是一種來自真實自信的吸引力。身為牙醫，也曾站上選美舞台，她清楚被注視的目光，卻選擇用更私密的方式回應。畫面裡，有放鬆的眼神、貼近身體的光影，也有只屬於旅途中的片刻溫度。本書以沖繩為背景，捕捉女性在卸下身分後的真實樣貌。不是角色扮演，而是一場近距離的凝視，邀請讀者走進她的世界，看見那份專業之外、只留給你看的魅力。

7折特價476元

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【電子書】鉤織立體花束入門書：35款手作花卉與襯葉植物的鉤針編織圖案與技法全集

Li Li 著

蘋果屋出版

2026/10/07 出版

★ 25萬人力推！超人氣「鉤織花藝課」首度公開 ★知名花藝鉤織品牌「LilyRosy」創辦人，以「3D立體概念」結合「鉤織花技巧」的獨創技法，設計出35款「初學者友善」的花卉與襯葉，帶你從一朵花到一束花，一步步織出不凋謝的永恆浪漫！「不只是入門、更是對鉤織花葉有興趣的朋友，必備的一款詳細參考書！連怎麼包裝花束都有教到，太棒了！」──毛線森林創辦人Leo，超好評推薦！

75折特價374元

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【電子書】服裝立體裁剪與設計

張惠晴著

麥浩斯出版

2026/10/03 出版

✦實踐大學推廣教育部指定用書✦從基礎觀念到完整實作，搭配影音示範，帶你循序學會立體裁剪。立體裁剪，是服裝設計從平面走向立體的重要一步。它透過在人台上直接操作布料，觀察布料與人體之間的關係，逐步形塑服裝的線條、輪廓與立體感，不僅能完成平面打版較難呈現的造型，也能更細緻地調整服裝的合身度，因此成為高級訂製服、禮服與時裝設計不可或缺的專業技法。本書由服裝立體裁剪資深講師張惠晴，結合多年教學經驗，完整整理立體裁剪的學習架構。從立裁的基本概念、人體觀察、工具使用、人台標示、胚布整理、絲針別法等基礎開始，一步步帶領讀者建立正確觀念，再透過完整的操作示範，學習如何在人台上完成各種服裝版型。內容涵蓋裙子、上衣、領子、袖子與洋裝五大類，共收錄16款經典版型與多種變化設計，從基本原型、A字裙、魚尾裙，到各式領型、袖型、垂墜設計與禮服造型，循序掌握立體裁剪的原理與應用，建立獨立設計與打版能力。此次改版更精選五款經典作品，新增作者操作示範影片，搭配書中圖解步驟，讓立體裁剪的操作過程更加直觀易懂。無論是服裝相關科系學生、服裝設計工作者，或希望突破平面打版限制的創作者，都能透過本書紮實的圖解步驟與重點解析，理解服裝如何在立體空間中形成結構，讓每一道線條、每一片布料，都更貼近設計最初的想像。本書特色｜★從基礎觀念開始，建立完整立裁能力從人體模型、工具、胚布準備到人台標示與絲針固定，循序建立立體裁剪最重要的基本功。★完整示範立裁流程，掌握操作細節以大量步驟圖解搭配重點提示，完整呈現每件服裝從布料到版型的形成過程，降低學習門檻。★16款經典版型 × 多種延伸變化收錄裙子、上衣、領子、袖子、洋裝等經典設計，兼顧基礎訓練與創意應用，逐步累積設計與打版實力。★改版新增五大作品教學影片精選五款經典作品，新增作者操作示範影片，掃描書中 QR Code 即可搭配書中步驟學習，更直覺掌握立體裁剪的操作細節與技巧。審訂｜劉美蓮——實踐大學高雄校區服飾設計與經營學系專任助理教授鄭淑玲——實踐大學服裝設計系講師

特價406元

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【電子書】探尋文具的100個詞彙︰一起走進書寫、收藏與生活的迷人宇宙

高木芳紀著

積木文化出版

2026/10/01 出版

一本書100個詞彙，帶你重新發現文具的魅力日本翔泳社100個詞彙系列首部曲--獻給每一位喜歡文具的人對文具愛好者而言，文具從來不只是日常用品。一支筆、一冊筆記本、一頁手帳，看似平凡，卻承載著書寫的記憶、生活的儀式感，以及讓人怦然心動的細節。 ✽ 隨書附贈｜文具收藏家雙色小卡 ✽ 文具品牌創辦人暨文具研究者高木芳紀，以100個詞彙為起點浮想聯翩，穿梭歷史、文化與日常生活，帶領讀者探索文具世界鮮為人知的起源、演變與趣聞。從鉛筆、鋼筆、筆記本到手帳文化，世界知名文具品牌到令和時代的新潮流，收錄文具世界的經典與流行，也揭開那些「原來如此！」的文具小故事。 ✦ 文具迷必讀的趣味冷知識你知道嗎？ ․日本第一位使用鉛筆的人，是德川家康！ ․玻璃沾水筆與各式特色墨水正掀起熱潮！ ․自動鉛筆的發展，與夏普創辦人有密切關係！一個個令人意外的知識，讓熟悉的文具變得更加有趣。 ✦ 從經典到流行，一次掌握文具文化認識鋼筆、筆記本、手帳與經典品牌，深入了解日本獨特的文具文化，也一窺令和時代文具的新趨勢。 ✦ 細膩插畫，讓文具故事更加生動搭配充滿細節的插畫，值得收藏的文具小百科。不論你熱愛收藏的文具迷、每天使用手帳的生活控，還是最近才發現文具魅力的新手，都能在這100個詞彙裡找到屬於自己的驚喜。文具，是生活中的小物，也是人類書寫文化留下的美好痕跡。翻開本書，一起走進一個迷人又多彩的文具世界。

特價390元

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【電子書】EcoPrint花葉移印染研究室：第一本職人親授，輕鬆解密媒染配方、植物選材與創作心法

張駿霖著

麥浩斯出版

2026/09/26 出版

從零開始學會 EcoPrint，拾起一片葉、一朵花，開啟一場與自然共同完成的創作！掌握清晰顯型、漂亮顯色的關鍵，讓花葉之美躍上布面，並從「偶然的驚喜」走向「可以掌握的創作」！EcoPrint（花葉移印染）是一種直接運用植物的花、葉等素材，透過媒染、加熱與壓力，將植物本身的色彩、形態與葉脈轉印於布料上的天然染色工藝。每一次打開染布，都像揭曉一場植物與色彩共同完成的驚喜——葉脈、輪廓與天然色澤在布面留下獨一無二的印記，也正是 EcoPrint 最迷人的地方。近年來，EcoPrint 逐漸受到天然染色與手作創作者喜愛，看似只要將植物鋪在布上、捲起蒸煮，就能得到漂亮的植物印記，真正操作後卻會發現：為什麼別人的葉片輪廓清晰，自己的卻糊成一片？為什麼同一種植物，有時鮮明、有時幾乎沒有顏色？媒染劑該怎麼選、濃度多少才適合？布料、植物、溫度與操作方式，又會如何影響最後的結果？EcoPrint 的迷人之處，就在於充滿自然變化，但好的作品並非只能依靠運氣。具有化工專業背景的作者張駿霖，多年來持續透過大量實驗與創作，記錄不同植物、纖維、媒染劑與操作條件所產生的變化，逐步整理出一套有系統的 EcoPrint 創作方法。這本書將長年累積的實作經驗、媒染配方與創作心法完整公開，希望讓初學者少走一些摸索的彎路，也讓已有經驗的創作者進一步理解影響顯色與顯型的關鍵，不只是跟著配方做，更能理解方法、判斷問題，逐漸建立屬於自己的移印染創作系統。｜本書特色｜✦ 台灣第一本！最完整的 EcoPrint 系統入門書從原理觀念、媒染基礎、布料特性到實作流程，完整建立移印染知識架構，不只是「照著做」，更進一步理解植物、纖維與色彩變化的核心原理。✦ 掌握移印染最關鍵的媒染技術深入解析媒染劑種類、濃度、操作差異與色彩影響，掌握影響顯色、輪廓與作品穩定度的關鍵。✦ 14組媒染配方× 5個延伸應用教學，新手也能玩出自然、明亮、沉穩的多元色彩風格透過完整圖文步驟與配方比例，示範鐵媒染、鋁媒染、無媒染的操作，帶領讀者循序做出自然淡雅、明亮鮮活或沉穩濃郁等不同風格的移印染作品。✦ 學習4大布料摺疊技法，創造拓印、鏡像、多層次等構圖效果植物怎麼擺、布料怎麼摺，直接影響作品最後呈現的構圖。從無摺、對摺、多層摺疊到蓋布等操作，掌握不同摺法的成像特色與植物排列方式，讓花葉不只是「印上去」，更能進一步創造畫面的方向、節奏與層次。✦ 善用蓋布技法，染出漂亮底色，讓花葉清晰躍上布面蓋布不只是覆蓋植物，更能成為控制背景色彩與作品氛圍的重要工具。學習搭配不同染材與媒染條件製作蓋布，運用底色襯托植物印記，創造更鮮明的花葉輪廓與豐富的色彩層次。✦ 50種植物印染實測，解密不同植物的顯色與輪廓表現由作者長期測試與整理，精選50種EcoPrint 常用與具特色的植物素材，完整呈現葉形輪廓、顯色效果、媒染差異與使用建議。從認識植物特性開始，逐步累積自己的實驗紀錄，建立可供日後創作參考的植物資料庫。✦ 11大常見Q&A，破解輪廓模糊、顯色不佳等實作問題作品不如預期，問題可能出在植物含水量、媒染、布料處理、蒸煮或操作細節。本書整理實作中最常遇到的11大問題，幫助讀者從結果找出問題、掌握調整方向，讓每一次失敗都成為下一次成功的線索。＝＝＝天然染色工藝專家跨國推薦＝＝＝「從天然染色到 EcoPrint，開啟臺灣植物染色的嶄新風景。」——臺中市纖維工藝博物館「從天然染色啟蒙，我見證一位移印染工藝家的成長。」—— 鄭美淑✦卓也小屋、卓也藍染暨卓也美瑛森林工坊創辦人「以科學解讀植物密碼，讓理性與美在染色中相遇。」—— 湯文君✦「天然染色—藍染工藝」傳統工藝保存者、自然色手作坊創辦人「取色於土地，寫下當代自然工藝的浪漫。」—— 洪晧倫博士✦「台灣大地原色」台灣在地自然色料藝術文化開創者「從實驗探索到知識體系，為 EcoPrint 開啟更寬廣的道路。」—— 許北九 Heo, Buk Gu 農學博士✦韓國天然染色博物館前任營運長「以科學家的心，探索花葉移印染。」—— Dr. Janpen Intaraprasert ✦泰國烏汶大學化學系前助理教授

特價840元

金石堂

【電子書】歐洲模型大師超級製作技法：戰車模型軍綠色塗裝＆舊化指南

荷西．路易斯．洛佩茲．魯伊斯著

楓樹林出版

2026/09/24 出版

～同樣是軍綠色，呈現方式卻大不相同～看似單純的單色塗裝，真正的差異，就在明暗、質感與使用痕跡！【本書特色】◎精選M4A1、M48A3、M47E與山貓式A1，示範不同年代與國家的軍綠色表現！◎收錄B＆W、互補色＆白色、5階段明暗與髮膠技法，搭配大量照片逐步拆解！◎詳解鑄造質感、掉漆、水洗、濾化、泥土、鏽漬、油汙、履帶與冬季迷彩技巧！「軍綠色」是軍用車輛最具代表性的顏色之一，但真正動手製作模型時，想讓看似單一的軍綠色呈現自然、豐富的層次，並沒有想像中那麼簡單。二戰時期與越戰時期的美軍車輛，以及冷戰時期的西德軍與西班牙陸軍車輛，所採用的軍綠色調各有差異；拍攝時的光線、塗料品質、褪色程度與實際使用環境，也會讓同樣的單色塗裝呈現截然不同的面貌。本書透過4件實作範例，仔細拆解不同軍綠色的塗裝與舊化技巧。M4A1 ➤ 運用B＆W技法施加預置陰影，呈現明暗色調變化；M48A3 ➤ 運用「互補色＆白色」技法，襯托軍綠色的色彩層次；M47E ➤ 以5種由暗至明的軍綠色調，塑造車身立體感；山貓式A1 ➤ 搭配髮膠技法，重現白色冬季迷彩自然剝落的效果。掉漆痕跡該出現在哪些部位、泥土如何堆積，鏽漬與油汙又該呈現到什麼程度，書中都配合實際車型與使用環境逐步說明。即使手邊沒有完全相同品牌的塗料，也能參考書中的色調與效果，選用自己熟悉的材料進行製作。軍綠色看似低調，細看之下，卻有許多值得琢磨的變化。掌握色調、光影與舊化之間的關係，就能讓軍綠色車輛呈現歷經使用的痕跡與重量感。

7折特價364元

金石堂

【電子書】心動蕾達：夏蕾寫真

夏蕾著

時報文化出版

2026/09/22 出版

夏蕾．第一本寫真隨書加贈：海報1張（共2款，隨機投入1款）尺寸：30cm *42cm 夏蕾，第一次用影像完整留下此刻的自己。走進嘉義，海風、街景與午後光影交錯。從沿海的遼闊，到城市裡恰到好處的距離，每一個場景，都讓她多停留了一會。這一次，她不只是站在舞台上被看見，而是走進鏡頭，讓彼此的距離慢慢拉近。泳池邊的陽光、街角的回眸，還有那些不經意被捕捉的瞬間，在光影之間，一點一點堆疊出屬於這個夏天的心動。少了一點角色，多了一點真實；少了一點距離，多了一份貼近。這不只是一冊寫真，更是一段關於夏天、關於喜歡，也關於她的記錄。在鏡頭之中，她以最真實的模樣，將此刻的自己，好好留存。

7折特價476元

金石堂

【電子書】樂高小小世界【經典回歸】：50片積木就OK！大小朋友的樂高創意造型DIY（卡漫、交通、動物系列）

戴樂高著

創意市集出版

2026/09/17 出版

承襲經典，容易上手，運用零散積木「教你拼」，書中範例更能發揮「陪你創作」。 ⭐ 1、2、3照著做，立體圖解一看就懂，只用50個積木就能組出作品，玩起來沒壓力。 ⭐ 積木拼組的基礎知識，不用侷限盒裝角色物件，用現有的積木自己找磚創作。 ⭐ 內容編排步驟清楚詳盡，版面生動活潑，充滿創意發想，簡單好玩又有成就感，一看就上手。 ⭐ 汽車、動漫卡通人物、熟悉的角色以及兼具保育的動物，讓小朋友建構自己的小世界。 ⭐ 標示難易度，部分範例更新，有時下流行的花園精靈、麥塊、卡通方程式、恐龍還有植物、壽司等有趣好玩的作品。 ⭐ 書中亦有提供便捷購買管道，為你排除沒有零件與積木的困境。作者理念：「因為我想要堆砌。我想要堆砌家長與小朋友共同玩樂的記憶。我想要堆砌一小段階梯給喜愛樂高創作，卻又不知如何開始的同好。孩子會長大，或許有一天將不再玩樂高，但他們一定對家長曾用過積木拼砌出來的人物演出故事，還有一起收集零件而傷腦筋有很深刻的印象。說穿了，樂高積木只是一個創作媒介，就像是蠟筆或是黏土，只是它正好在我記憶中佔了比較多的比例，也就讓我選擇重拾積木並持續堆砌下去了。」本書適用族群 1.&& &家長／小孩。 2.&& &需要教學參考的幼教老師。 3.&& &機關學校或補教的課外用書。

特價299元

金石堂

【電子書】彭然心動：彭彭寫真【電子書祕藏版】

彭彭、黃天仁著

時報文化出版

2026/09/15 出版

彭彭．第一本寫真書※隨書加贈：海報1張（共2款，隨機投入1款）尺寸：30cm *42cm從應援舞台上的甜美笑容，到鏡頭前自然流露的不同神情，彭彭一直有著讓人忍不住多看一眼的獨特魅力。這一次，她首度推出個人寫真書，離開熟悉的應援舞台，透過一場專屬於她的完整拍攝企劃，將鏡頭拉得更近，也讓大家看見更多不同面向的彭彭。為了打造這本極具收藏價值的作品，特別邀請台灣知名時尚攝影師黃天仁掌鏡。透過細膩的攝影視角與自然光影，捕捉彭彭在鏡頭前流露的神情與情緒，從熟悉的甜美、淘氣，到安靜、柔美甚至帶點成熟的另一面，一一收進這本寫真之中。【黃天仁鏡頭下，淘氣與柔美之間的彭彭】寬敞明亮的室內、泳池畔灑落的暖陽、溫泉水霧包圍的慵懶時刻……隨著場景與光線轉換，彭彭也展現出截然不同的樣貌。有時是毫無防備的燦爛笑容，有時安靜地凝視鏡頭；時而俏皮淘氣，時而柔美慵懶。黃天仁以擅長的人物視角，捕捉她在不同情境下自然流露的魅力，也讓鏡頭之外那個更自在、更真實的彭彭，慢慢浮現。【一本寫真，收藏比你熟悉的彭彭更多一點的她】從陽光下充滿生命力的笑容，到溫泉水霧中慵懶放鬆的神情；從你熟悉的甜美與俏皮，到鏡頭靠近之後逐漸浮現的柔美與成熟--這些不同面向的彭彭，都被完整收進她的第一本個人寫真書。少了一點舞台與觀眾席之間的距離，多了一點，只屬於鏡頭與她之間的靠近。這一次，翻開書頁，慢慢認識你熟悉、卻還沒有完全看過的彭彭。

7折特價476元

金石堂

【電子書】麻吉太郎，可愛是一種超能力：一隻癱瘓貓如何療癒了全世界？

捏捏著

布克文化出版

2026/09/12 出版

一隻癱瘓貓如何療癒了全世界？他走得比別喵慢，卻把更多幸福帶進人們心裡。看見阿吉，你會相信：原來被愛著的生命，真的會發光。在無數療癒系寵物網紅中，真正能讓人一邊笑、一邊紅了眼眶的，只有麻吉太郎。這隻被粉絲暱稱為「阿吉」的癱瘓貓，從曾被判定「可能活不久」的小浪貓，到如今擁有超高人氣的網路明星，以圓滾滾的身形、超有戲的表情，以及愛撒嬌又傲嬌的個性，擄獲大批網友的心。牠的影片經常在社群瘋傳，不只YouTube與Instagram擁有驚人觀看與互動，FB粉專更累積超過13萬粉絲／IG超過36萬粉絲追蹤，成為台灣最具代表性的療癒系貓咪IP之一。然而，「麻吉太郎」的魅力從來不只是「可愛」。牠的生命故事，陪伴無數人度過低潮與孤單。從街頭癱瘓、差點被放棄，到被「吉媽」用愛接住，麻吉太郎用自己的存在證明：即使身體不完美，也依然值得被世界深深疼愛。這不只是一本圖文並茂、可愛到令你崩潰的貓咪故事書，更是一場關於陪伴、勇氣與生命韌性的感動旅程。當你翻開這本書，也許會發現，被療癒的從來不只是麻吉，而是每一個努力生活的人。 ● 麻吉太郎&● 外型：虎斑奇異果、海豹型身材綽號：麻吉哥、阿吉、貢丸個性：小王子脾氣、有自己的堅持專長：演戲(演一隻肚子餓的貓?) 喜歡：吃肉肉、舔弟弟屁屁、揍舅舅討厭：吸塵器、拖把聞起來像：毛毛玩偶+餅乾 ● 米爹 ● 外型：橘色虎皮蛋糕捲，一臉無辜綽號：米米、QQ 個性：喜歡訓練哥哥，偷零食給哥哥吃專長：用一張無辜臉逃過所有責任喜歡：玩具、小鳥討厭：陌生人聞起來像：曬過太陽的棉被

特價380元

金石堂

【電子書】防災必備！野外求生實戰指南

川口拓著

楓樹林出版

2026/09/04 出版

～快樂玩露營，輕鬆學求生！～面對天災、恐攻等無法預測的危機，你，準備好了嗎？【本書特色】◎顛覆流於形式的防災演練，將求生祕技融入露營漫畫，有效學習生存技巧！◎啟動「自我救助」的力量，助你掌握最佳救援時機！◎平凡物品的意外妙用！用最簡單的器具，拯救最珍貴的生命！在危機來臨之前，搶先準備好能守護自己與他人的保命技術！◆掌握保命的正確優先順序•先停下來進行觀察思考，依照維持體溫、確保飲用水、取得火源與食物的順序，做出最安全判斷。◆從零開始學會野外生存技術•搭建遮風避雨的遮蔽處、在戶外安全過夜、尋找並處理水源、收集柴薪、搭建營火，以及緊急狀態下的生火方法。◆做好災害發生前的完整準備•認識生活周遭的潛在風險、規畫家人會合地點、準備隨身攜帶物品與緊急避難包，並掌握求救及基本急救方法。風險未必只會帶來恐懼與負擔，也能提醒人們保持敏銳、珍惜當下，並主動思考生活中可能發生的狀況。若能換個角度看待危險，在日常中培養觀察力與危機意識，風險反而能成為充實生活、提升應變能力的契機。一起透過有趣的露營過程，預防可能面臨的未知風險，保留最大生存機會！

7折特價266元

金石堂

【電子書】如果先離開的是我，誰來守愛貓：守護，不止於陪伴，更在你因為遠行、生病甚至離世時，為愛貓建立有人照料的「安全網」。

富田園子著、磨田薰（監修）著

大是出版

2026/08/27 出版

★「如果先離開的是我」系列書籍累計銷量突破15萬本◎親人不想養、朋友年紀也大了，如果先離開的是我，誰能照顧我的貓？◎家貓平均壽命長達16年，養一隻貓到底要花多少錢？◎我可以把所有財產都留給愛貓嗎？寫遺囑有效用嗎？◎如果獨居者突然住院或昏迷倒下，怎麼讓人知道家裡還有貓咪急需照顧？我們總以為，自己一定能陪愛貓走到生命最後一刻，但一場突如其來的意外、疾病或住院，都可能讓原本的生活被迫中斷；即使沒有意外，隨著老化、獨居風險或慢性疾病，也會讓飼主失去照顧能力。長期投入寵物議題研究的富田園子，在經手多本動物相關書籍的過程中，看過太多飼主突然離世、住院，寵物頓時失去依靠的案例。她開始思考：「如果先離開的是人類，我們能為牠們做些什麼？」◎如果先離開的是我，誰是照顧愛貓的第一人選？在日本，一年有12,135隻貓狗因飼主失去照顧能力，被送往收容所。若沒有事前規畫，冰冷的鐵籠就會成為愛寵最後的去處。你忍心嗎？理想的照顧者應具備哪些條件，沒有血緣關係也可以嗎？如果親戚之間早就沒有往來、朋友們也逐漸年長，還有哪些選擇？◎該留下什麼，才能打造愛貓安全網•之後，照顧一隻貓要花多少錢？家貓平均壽命約為15～16年，有些甚至能活到20歲以上。貓砂、飼料、凍乾……每月除了基本開銷，別忘了加上醫療費用。如果無法一次備足費用，怎麼辦？善用「某」項工具，就能減輕資金壓力。•留下「愛貓筆記」，以備哪天得換人照顧牠喜歡什麼零食？害怕陌生人嗎？身體不舒服會有哪些異常行為？除了醫療紀錄，一定要留下「愛貓筆記」（詳見第二章與附錄）。此外，可以立遺囑將財產贈與貓咪嗎？在遺囑中納入「附負擔遺贈」的用意是？◎獨居的你，是否為喵建立了緊急機制？飼主獨自在家中倒下、臨時住院，誰能在第一時間趕到現場？緊急聯絡卡、科技照護、通報機制……都是守護自己與愛貓的重要防線。當照顧者及時趕到，面對膽小、躲藏的愛貓，如何順利接手？本書收錄動保團體、貓中途咖啡廳及第一線工作者的親身故事，並補充臺灣現行法規與相關照護資源，為你的愛貓建立有人照料的「安全網」。

75折特價323元

金石堂

【電子書】果實：戲劇寫真書

熙陽文創 RS IP Lab 著

台灣角川出版

2026/08/27 出版

有些情感，慢慢結成果實，一段成長與克制的故事姚愛寗、趙妮綺主演人氣百合微短劇收錄精選劇照與幕後拍攝花絮《果實》（Fruit）為熙陽文創 RS IP Lab 出品的原創百合（GL）微短劇，講述美術老師張容華（姚愛寗飾）與高中生果舒（趙妮綺飾）在青春歲月中相遇，歷經分離與重逢，讓一段細膩真摯的情感，最終慢慢結成果實。全劇共10集，上線後在網路上創下高點閱率，深受海內外觀眾喜愛，熱度驚人。本劇由監製瞿友寧、製作人兼編劇蕭蓉、導演林艾德共同打造，姚愛寗、趙妮綺主演。本書完整收錄劇中精選劇照、幕後拍攝花絮與珍貴製作紀錄，帶領讀者再次走進《果實》的動人世界，珍藏每一個值得回味的瞬間。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★隨書附贈印簽劇照卡組，共4張（尺寸約 10.5×14.8cm，附藝人印刷簽名，2組隨機）《果實》講述美術老師張容華與高中生果舒，在青春歲月中相遇，歷經分離與重逢，讓一段細膩真摯的情感慢慢結成果實。本書為《果實》戲劇寫真書，收錄人物介紹、精選劇照、幕後花絮等珍貴內容。 1.人物介紹 2.精選劇照 3.幕後花絮 © RYO SUN CREATIVE CO., LTD. All Rights Reserved. Published by Kadokawa Taiwan

特價375元

金石堂

【電子書】InSwim核心游泳：從省力、耐力到速度－張育銘教練的自由式游泳技術訓練系統

張育銘、徐國峰著

臉譜文化出版

2026/08/27 出版

「讀過這本書，你將了解到：自由式技術真正的進步，往往來自對基礎的重新認識與理解。我想，這也是這本書的價值所在。」──徐國峰　知名耐力運動教練、本書共同作者臺灣國家級金牌游泳教練──張育銘打造眾多破紀錄選手與連勝隊伍的訓練系統，首度完整公開逾300張泳池實拍動作解說照×55項關鍵技術動作要領&指導細節×初、中、高階完整17週課表從技法到心法，帶你循序漸進建立技術，診斷訓練盲點，突破撞牆期，確實達成訓練目標掌握能夠長久持續、最省力、不易疲累的游泳技術與心智 🏊專文推薦鄭世忠　國立體育大學副校長、前運動部政務次長張南雄　美國銀行高中最佳數學獎學金得主，加州大學柏克萊分校應用數學學士，史丹佛大學管理科學碩士，美國國際醫藥大學博士，加州執業中醫師，問止中醫聯合創始人，水星生醫行銷長（6932.TWO），來毅數位科技顧問（7834.TWO），美國AI Fund創業投資顧問。曾正宗　中華民國游泳協會秘書長🏊各界推薦李大麟　國立清華大學體育室教授兼任游泳校隊領隊李振昌　1993年美國紐約水牛城世界大學運動會中華台北游泳代表隊教練、前國立臺灣體育運動大學游泳總教練、現任臺中市體育總會理事、現任臺中市體育總會游泳委員會主任委員林義仁　水野泳隊總教練邱文信　國立清華大學運動科學系教授許衛銘　國家級Ａ級游泳運動教練、美國ASCA LEVEL 2 游泳教練、2019 ICECP國際教練進修證照、2013天津東亞運動會國家代表隊教練、2014仁川亞運國家代表隊教練、2025世界青少年游泳錦標賽代表隊教練郭明忠　吉林國小泳隊總教練–海馬教練陳國信　游泳多多版主、知名游泳運動賽評曾昱誠　弘道國中專任運動教練、前全國400公尺自由式紀錄保持人黃智勇　國家訓練中心教練、曾獲得1998亞運銅牌、1996、2000奧運代表隊選手、2020、2024奧運代表隊教練楊仁傑　新北市榮富國小、新泰國中、新莊高中游泳教練劉曜彰　新北市林口區麗園國小教師兼任教練、新北市林口國中教練、新北市林口高中教練、新北市代表隊教練、馬拉松游泳國家代表隊教練、亞運、亞錦賽、世錦賽公開水域代表隊教練潘子易　2026名古屋亞運鐵人三項選手、華人113半超鐵紀錄保持人蔡淑敏　臺灣女子自由式運動員、中華台北奧運游泳運動員、2000年夏季奧林匹克運動會游泳運動員、1996年夏季奧林匹克運動會游泳運動員、1998年伯斯世界游泳錦標賽女子200公尺自由式第四名、1998年亞洲運動會游泳運動員、1998年亞洲運動會女子200公尺自由式金牌得主、1998年亞洲運動會女子400公尺自由式銅牌得主、亞洲運動會游泳獎牌得主鄭創禧　2020東京奧運代表隊教練、2022巨港亞運代表隊教練、前金國小游泳隊教練黎正評　國立體育大學游泳代表隊總教練、國家級游泳教練蕭新榮　東海大學體育室主任魏振展　臺北市立大學鐵人三項教練目前任教於花蓮縣國風國中的張育銘教練，自1992年至今擔任游泳教練已逾30年。期間他曾教導過幾乎各種程度的學習者，從不會游泳的孩童到打破全國紀錄、甚至世界前百名的頂尖選手都是他曾教學的對象。深耕基層教育多年的他，也同時擁有豐富的國際執教資歷，曾多次擔任世界游泳巡迴賽、亞洲錦標賽及世界錦標賽國家隊教練，足跡遍及東京、新加坡、杜哈、烏茲別克及韓國光州，並參與2022年杭州亞運培訓工作，是兼具基層訓練實務與國際競技視野的資深教練。■ 張育銘教練訓練實績：★ 一○三∼一○七年全中運國男組800公尺自由式接力五連霸★ 一○四∼一○八年全中運國男組1500公尺自由式國風國中五連霸★ 一○五∼一一一年全中運高男組1500公尺自由式四維高中七連霸★ 男子1500公尺自由式全國紀錄保持人：黃國庭選手（成績：15:21.73，破紀錄時間、地點及賽會名稱：2021/05/12，國立成功大學，一一○年全國大專校院運動會）★ 歷年來已訓練出5位選手1500公尺自由式游進16分內▍變強，從基本功開始──由內而外的「InSwim 核心游泳」技術訓練系統在這些年累積的教學經驗下，張育銘教練透過不斷的研究與實務驗證，逐漸建立起自己的技術體系。透過對游泳動作的深刻觀察與理解，他將游泳技術由內而外整理出一套技術訓練系統——「核心游泳」（InSwim），並在知名耐力運動教練徐國峰的協助下，將此系統整理撰寫成書，首度完整披露這套成功幫助無數泳者在自由式上精進的獨門訓練法。▍逾300張泳池實拍動作解說照×10大類55項關鍵技術動作要領&指導細節不藏私全解析「練習基本動作不只是要優化技術，它也是檢測工具，也是進階選手技術漏洞的照妖鏡。」「InSwim核心游泳」強調的是「基本功」，將游泳技術拆解為十大類、共55項的技術訓練動作，並根據難度與動作間的關聯性，整理成一套完整的訓練系統。你可以將這套系統當作一張地圖，不只會告訴你「有哪些動作可以練」，更將告訴你訓練順序的原理與邏輯。不論程度如何，你都能夠透過精準易懂的說明文字及實拍示意照片，根據訓練動作的實際操作感受，精準檢測出自己的強項與弱項，進而突破卡關點，達到顯著進步。▍完整收錄「初階」、「中階」、「高階」三種案例17週每日訓練課表除了完整的技術訓練動作詳解外，書中更完整收錄張育銘教練實際為三種不同程度、不同訓練目標的泳者所量身打造的完整17週每日訓練課表，讓你可以依照自我程度與目標直接運用，或者做為參考，再根據自己的狀態與訓練目的做調整。此外，書中也提供了課前熱身準備與課後恢復的建議動作與實拍影片，幫助你每次訓練前後都能保持身體在最佳狀態。不論你是選手、教練、鐵人三項愛好者，或單純只是喜歡游泳，想把自由式學得更好，本書都將帶你從自由式的根基與脈絡，用最扎實完整的方式，讓你真正理解游泳這門技藝，也找到最適合自己、能夠長久持續的游泳技術與心態。「對我來說，訓練從來不是套用公式，而是在基本原則之上，持續觀察、持續修正，最後讓技術真正長進身體裡。我一直相信，真正成熟的技術，走到最後，還是要回到最基本的地方，回到那些看起來很簡單、其實最不容易做好的動作。因為只有當你願意一次又一次回來練這些簡單的東西，技術才有可能再往上發展，才有機會再突破。我也希望這本書，能在大家游泳訓練的路上，帶來一點幫助，成為你慢慢進步的養分。」——摘自後記🏊好評推薦「接觸游泳運動已超過半個世紀，翻閱無數游泳相關書籍與文獻，欣見第一位由我國全國紀錄保持者的指導教練，並多次帶領國家游泳代表隊征戰世界各國的現役教練——張育銘老師執筆論著，將多年的訓練精華化為文字，傾囊相授。這不僅是一本自由式的『練功法』，更是金牌背後的冠軍密碼。誠摯推薦！」——李大麟／國立清華大學體育室教授兼任游泳校隊領隊「萬丈高樓平地起。不起眼的微細動作，造就了世界100大。身體活動從陸上轉入水中時，雖然是做同樣的動作，對水的感受卻會有很大的不同；在水中走路，身體會變得不平衡、容易失去重心、行動遲緩，呼吸急促，這主要是受到阻力、浮力、壓力的影響。陸上與水中阻力係數比為1：15，因此在水中運動面對阻力，你愈想用力前進，它反而會用更大阻力阻礙你。阻力是游泳教學與訓練的剋星，而想游得輕鬆、省力、耐久、快速，化解阻力轉換成推進力，可參閱由臉譜出版社發行的《InSwim核心游泳》。此書是由花蓮國風國中國家級游泳教練張育銘老師及KFCS創立者徐國峰教授共同合作撰寫，內容豐富、文字簡明、圖表清晰，易看、易懂、易學；本人很榮幸有此機會推薦給全國愛好水上運動的朋友們參考運用，同時亦冀望藉助各位之手，善加推廣嘉惠更多的學子！」——李振昌／1993年美國紐約水牛城世界大學運動會中華台北游泳代表隊教練、前國立臺灣體育運動大學游泳總教練、現任臺中市體育總會理事、現任臺中市體育總會游泳委員會主任委員「從最簡單的基本教學工具，引進到科學化的連動以及成功的案例，再日新月異的游泳科學上有更專精的討論。不論是長泳與短泳的訓練都可以在這本書裡面得到延伸，更是短泳訓練的基本功教科書。」——林義仁／水野泳隊總教練「品味這本書如同沉浸到三十幾年前，接受育銘教練指導所有游泳技巧，並且要求看世界選手以及自己動作錄影畫面，回憶歷歷在目。我和書中柯秋溢老師當年同為隊友（大他一屆），在花師泳隊的時光是我人生中的重大轉變。育銘教練教會我兩件事，第一是『運動是很美好的』，我便選擇運動當成我人生的志業，第二是『運動是很科學的』，開啟我後來超過三十年的運動科學研究生涯。強烈推薦大家讀這本書，更能體會育銘教練謙虛及不斷求進步的人生哲學。」——邱文信／國立清華大學運動科學系教授「臺灣的基層游泳教練，一般都是透過教練的教練師承，邊教學邊摸索。而張育銘教練可以稱為臺灣國寶級的教練，他願意無私地將他多年累積的經驗與大家分享，這本書的內容從初學到競技，讓基層的教練們，可以循序漸進地為我們的下一代打下良好的基礎功。教練曾經說過：回到簡單把技術練出來，書中的每一字每一圖每一個章節，都是多年慢火熬出的功底，真誠地推薦給所有跟我一樣的游泳教練們，遵循張教練的腳步，會讓你訓練的腳步更穩更踏實。」——郭明忠／吉林國小泳隊總教練－海馬教練「《InSwim核心游泳》完整展現張教練多年建構的游泳訓練系統，與當前國際主流強調運動動力鏈最佳化的理念高度契合。書中透過細緻的分解動作與多元組合，精準找出選手潛藏問題，將陸上動力鏈有效轉化為水中動力鏈，充分展現運動科學的應用價值，是每位游泳教練都值得深入研讀的實用工具書。」——陳國信／游泳多多版主、知名游泳運動賽評「身為基層游泳教練，我曾多次參與張教練的課程，每次都受益良多。他不僅分享游泳技術，更重視訓練理念與教學思維，對我從事教練工作影響深遠。《InSwim核心游泳》凝聚了張教練多年教學、訓練與實務經驗，不只是一本傳授游泳知識的專業著作，更是一本傳遞教育理念與教練價值的作品。相信無論是教練、選手或家長，都能從中獲得啟發，在游泳學習與訓練的道路上，找到更清晰的方向。」——曾昱誠／弘道國中專任運動教練、前全國400公尺自由式紀錄保持人「一本值得每一位泳者與教練細細品讀的技術經典——《InSwim核心游泳》。身為張育銘教練的大學時期學生，我很幸運在求學階段便接受他的指導，也深深受到他對游泳技術與訓練理念的啟發。畢業後，我同樣投入游泳教學與長距離選手培育工作，這一路走來，我們始終秉持相同的信念——唯有扎實的技術，才能成就真正穩定而卓越的表現。近年來，我們共同投入長距離自由式與公開水域游泳選手的培育，也一路見證、參與國內1500 公尺自由式紀錄不斷被刷新。每一次突破，都不是偶然，而是建立在正確觀念、細膩技術與長期累積之上。這也是張教練多年來始終堅持的核心價值。如今，他將超過三十年的教學經驗與訓練成果，完整整理於《InSwim核心游泳》一書中。我認為，這不只是一本介紹自由式技術的書，更是一套經過無數選手驗證的訓練系統，也是張教練多年來不斷研究、修正、實踐後最完整的心血結晶。許多人以為自由式就是划得快、游得久，但真正的關鍵，在於如何運用身體、建立水感、掌握節奏，讓每一次划手都更有效率、更省力。書中的『InSwim®核心游泳』訓練系統，從水感、軀幹穩定、滾動協調、換氣到節奏控制，將複雜的技術拆解成循序漸進的練習方式，讓不同程度的泳者都能找到適合自己的進步路徑。我特別欣賞的是，這本書不只是分享『怎麼游』，更告訴讀者『為什麼要這樣游』。它幫助教練建立完整的教學邏輯，也讓選手真正理解每一項技術背後的目的，而不是一味模仿動作。這樣的訓練思維，正是培養優秀長距離選手最重要的基礎。身為一位長期投入選手培育的教練，我誠摯推薦這本書給所有熱愛游泳的人。不論你是希望突破個人成績的泳者、挑戰鐵人三項或公開水域的選手，或是希望精進教學能力的教練，相信都能從這本書中獲得豐富的收穫與啟發。一本真正有價值的好書，不只是傳授技巧，更能改變訓練思維。《InSwim核心游泳》正是這樣的一本作品。我相信，它將成為每位泳者與教練書架上值得反覆閱讀的經典，也期待更多人透過這本書，找到屬於自己的游泳節奏，在水中游得更輕鬆、更有效率，也游得更遠。『技術沒有捷徑，但正確的方法可以縮短摸索的時間；願這本書，陪伴更多泳者在每一次划手之間，看見自己的進步與成長。』」——劉曜彰／新北市林口區麗園國小教師兼任教練、新北市林口國中教練、新北市林口高中教練、新北市代表隊教練、馬拉松游泳國家代表隊教練、亞運、亞錦賽、世錦賽公開水域代表隊教練「游泳是鐵人三項中的第一項，也是至關重要的基礎。學生時期在張育銘教練指導下，他最重視的始終是『動作與效率』，關鍵正是這套講究省力的『InSwim®核心游泳』系統。它不僅為我打下深厚的技術底子，更成為我日後征戰國際鐵人賽場的堅實基石。把基礎打好，遠比一時的爆發更重要。誠摯推薦這本書，讓教練的畢生心血帶領你游得更快、更穩、更省力！」——潘子易／2026名古屋亞運鐵人三項選手、華人113半超鐵紀錄保持人「游泳界終於有屬於臺灣游泳人的游泳工具書了，第一次看到《InSwim核心游泳》這本書的書名與架構，我內心是激動的。從『省力』到『耐力』，再到『速度』，這不正是每一位游泳選手窮盡職業生涯都在追尋的道路嗎？站在這裡，回望過去，我更能體會一套扎實的技術訓練系統，對一位運動員的意義有多麼重大。二十多年前，我在曼谷亞運的泳池畔，為臺灣拿下了第一面游泳金牌。那一刻的榮耀，是無數日復一日、不厭其煩的技術打磨。我的教練江錫興教練，總是在池畔一絲不苟地盯著我的每一個動作，從入水角度到轉身細節，從來不放過。那個年代，訓練環境遠不如現在，很多時候是『土法煉鋼』，靠著教練的經驗和選手的苦練來累積。也因為這樣，看到如今張育銘教練能將自由式技術，梳理成一套『從省力、耐力到速度』的系統化訓練體系，我心裡特別有感觸。這些年來，無論是擔任賽評，還是在教學現場，我常感慨年輕選手空有很好的身體條件，卻在基本技術上不夠細膩，導致成績停滯。這本書的出現恰恰點出了核心：技術是一切速度的基礎。如果能在訓練初期就建立正確的省力觀念，進而透過科學化的訓練累積耐力，最後才去追求極致的速度，這樣的養成過程會更扎實，選手的路也能走得更長遠。欣見張育銘教練不藏私，將他三十年的訓練精華集結成書。這對所有熱愛游泳、想在自由式項目上精進的人來說，是一大福音。誠摯推薦這本書，期待它能為臺灣的游泳訓練，帶來更多新的啟發與突破。」——蔡淑敏／台灣女子自由式運動員、中華臺北奧運游泳運動員、2000年夏季奧林匹克運動會游泳運動員、1996年夏季奧林匹克運動會游泳運動員、1998年伯斯世界游泳錦標賽女子200公尺自由式第四名、1998年亞洲運動會游泳運動員、1998年亞洲運動會女子200公尺自由式金牌得主、1998年亞洲運動會女子400公尺自由式銅牌得主、亞洲運動會游泳獎牌得主「十年前的一場總統盃賽事，偶然在比賽會場中看見一群身著花蓮縣隊服的選手，精神抖擻地走進游泳池畔，團隊的紀律與自律在花蓮縣的隊伍中獨樹一幟，而團隊的中心領導者就是從事游泳訓練三十年的張育銘教練。在2020～2022年中，我與張教練在國家訓練中心不斷地研討游泳訓練相關的理論與看法，並在國外移地訓練中，分析各國選手的姿勢與訓練方式的未來性。這本書則是帶給所有選手們回歸到最原始的游泳核心與水感的訓練法，在訓練中遇到的挫折，可以從書裡找到方向和答案，透過此書也能找回身為教練或選手曾經遺忘的關鍵點。身為游泳教練，我深知突破瓶頸的艱難。張育銘教練以三十年扎實經驗，帶領我們回歸水感與游泳核心。本書不僅是破解訓練挫折的實戰指南，更能幫教練與選手找回遺忘的關鍵鑰匙。這是一本引導技術與心態重生的必讀聖經！」——鄭創禧／2020東京奧運代表隊教練、2022巨港亞運代表隊教練、前金國小游泳隊教練「張育銘教練三十年的教學訓練經驗及成果融合在這一本著作裡，我認為是近年游泳教學訓練最重要的一本書，這本書可以讓很多教練更清楚知道如何系統化的教學訓練及張育銘教練金牌訓練系統如何運作。感謝張育銘教練無私的將自身三十年的功力公諸於世，相信不久的將來，臺灣的競技游泳成績會在國際的舞臺上發光發熱。」——黎正評／國立體育大學游泳代表隊總教練、國家級游泳教練「育銘老師默默深耕後山近三十年，將實務經驗、運動科學與教育哲學相互結合，兼顧基礎養成與高階技術表現，對游泳教學、競技訓練及耐力運動發展皆具高度參考價值。本書融合多年競技游泳訓練經驗與系統化教學理念，及實際成功訓練個案，不僅深入剖析自由式技術核心，更以循序漸進的訓練架構，引導讀者建立有效率且具覺察性的游泳能力，實為華文游泳訓練領域難得之專業著作。」——蕭新榮／東海大學體育室主任「『長距離游泳速度的關鍵在於如何讓選手省力。』育銘教練這句話，道出耐力訓練的核心，也是我多年執教最深的體悟。InSwim®核心游泳系統重新定義我對游泳技術的認知，本書融合育銘教練三十多年執教精華，將技術化繁為簡，建立兼具科學與實務的訓練系統，值得教練與選手細細品讀。」——魏振展／臺北市立大學鐵人三項教練

特價630元

金石堂

【電子書】鐵道模型入門：從基礎到實作的鐵道迷世界

佐佐木龍著

楓樹林出版

2026/08/25 出版

～鐵道模型愛好者必備～完美詮釋從基礎到情景製作的鐵道迷世界！【本書特色】◎各式組裝技巧及零件介紹，就算是新手也能輕鬆上手！◎收錄鐵道知識小專欄及雜貨應用，增添製作趣味性。◎大量模型範例搭配真實情景照，逐步拆解製作過程，讓場景重現變得簡單易懂！無論你是收藏派，還是喜愛動手製作的實作派，本書將帶領你深入鐵道模型的迷人世界，重現令人憧憬的經典情景。＼自由地享受鐵道模型世界！／．基本知識與著手組裝想要重現憧憬的列車與場景，該從什麼尺寸的規格與空間配置開始？本階段從如何挑選車輛、連結軌道，到讓模型行駛的方法完整囊括！．製作情景才是重頭戲山地地形、鐵道道碴與植被要怎麼呈現？直接購買的素材與日常雜貨該如何搭配？讓平凡風景重生為故事作品的方法大公開！．情景提升與進階舊化技巧要怎麼透過舊化讓鐵道與車輛更具歷史感？學會這些小技巧，將讓鐵道組裝變得更有趣～現在就翻開《鐵道模型入門：從基礎到實作的鐵道迷世界》把屬於你的那段鐵道情景帶回家吧。

7折特價294元

金石堂

【電子書】Alive島民的防災求生準備：無電自救與物資自給的減法生存學

Leon Outdoors 著

沐光出版

2026/08/17 出版

備於日常，無懼無常面對越來越難預測的天災人禍，或許是時候問問自己：當那一天真的到來，該拿什麼來度過難關？真正的平靜，來自於直面無常的勇氣。這是一份寫給所有海島都市人的「緊急時刻備忘錄」。天然護盾是祝福也是限制在很多人的想像裡，戰爭總是從第一聲炮響開始。但很可能在那之前就已經啟動。也許從一場停電，從貨架上的空位，從網路中斷、交通停擺開始；也可能從一則真假難辨的訊息、一場彼此不再信任的爭執開始。等到人們意識到世界已經改變時，原本熟悉的日常，早已回不去了。生活在這座島上的我們，很容易把平靜當成理所當然。每天打開水龍頭有水，按下開關有電，超市裡永遠有食物，手機永遠連得到網路。這些再普通不過的日常，其實建立在一套複雜、彼此相依的系統之上。只要其中一個環節斷裂，影響就會像骨牌一樣，一步步擴散。台灣是一座美麗的島嶼，也是充滿韌性的土地。四面環海、高山縱橫，天然地形保護著我們，也塑造了獨特的生活方式。然而，這片土地同時有著難以改變的限制：腹地有限、人口密集，能源、糧食與許多重要物資，都高度依賴海上運輸與全球供應鏈。和平時，這些依賴幾乎感受不到；一旦外部環境劇烈改變，它們就可能成為最先被考驗的地方。翻開歷史，不難發現，再堅固的堡壘，也未必敗於正面的攻擊。更多時候，是因為補給中斷、物資耗盡、士氣瓦解，在漫長的等待中失去抵抗能力。今天的島嶼，其實也是如此。在失控的時刻，做出最好的決定當災難真的來臨，真正值得擔心的，除了飛彈或戰機，還有電力停止、通訊中斷、物流停擺時，人們是否知道下一步該怎麼做？當恐慌開始蔓延，我們是否還願意相信彼此、互相幫助？因為一個社會最脆弱的地方，是人與人之間的信任。不同的意見，本來就是民主社會的一部分；但如果彼此只剩下對立與猜疑，每一次危機都可能被放大。真正能支撐一個社會走過災難的，不只是醫院、道路和電網，更是願意合作的人們，以及面對困境時仍能保持冷靜的心。這不是一本談戰爭或災難的書，也不是一本販賣恐懼的書。人們無法預測未來，沒有人知道危機是否真的會到來。但「準備」本來就不是因為災難一定會發生，而是希望即使它發生了，我們仍然有能力照顧自己，也照顧身邊的人。真正的安全，不是相信危機永遠不會來；而是當危機來臨時，不至於手足無措。如果這本書能讓你開始思考：家裡是否有足夠的飲水？停電時該怎麼生活？失去網路後如何與家人聯繫？又或者，只是讓你願意和家人坐下來，好好談一次「如果有一天，我們該怎麼辦？」那麼，目的就已經達成了。願我們珍惜日常，不把和平視為理所當然。因為真正的韌性，是在風平浪靜的今天，就已經默默扎下了根。減法求生，培養「不插電」生存直覺在各種生存指南鼓勵囤積裝備的風氣中，人們以為買齊了軍規手電筒和醫療包，就買到了安全感。但裝備可能會遺失、電池終究會耗盡。當手機無法連網時，還能依靠什麼？與其依賴裝備，不如培養「不插電」的生存直覺：讓人懂得善用現有資源即興發揮，安全地張羅維生的飲食、保暖與火源。本書教你學會「主動出擊」的能力，取代無助的被動等待。當存糧見底，懂得辨識周遭植物以求溫飽；結合水質判斷、過濾技巧與止血包紮等邏輯，這些深植腦海的技能，才是別人奪不走、災難也毀不掉的真正保命符。關鍵的求生知識，是緊急避難包中最常被遺忘，卻絕對少不了的一塊拼圖。哪怕買回家後平時不常翻閱，也請務必把它收進你的逃生包裡備用。

7折特價245元

金石堂

【電子書】狗狗宇宙博物館：600+種犬類，從純種、地方犬到米克斯，一起進入牠們無敵可愛的世界！

程麗蓮著

橡樹林文化出版

2026/08/15 出版

連你的狗都希望你讀的書！狗狗的世界，比你想像的更大、更「混」、更可愛！只有人分品種，狗從不歧視！這不只是一本狗狗圖鑑，更是一趟重新認識狗的旅程。每一隻狗都有自己的故事、個性與天賦，而牠們最大的共同點，就是都值得被理解、被尊重、被愛。超過600種狗狗 × 數百張插畫 × 犬類專家審訂從耳熟能詳的純種名犬，到陪伴無數家庭的米克斯；從各地獨特的地方犬，到世界各地形形色色的狗狗，本書以鮮明可愛的插畫，收錄超過600種狗狗，帶你認識牠們豐富多元的世界。《狗狗想要說什麼》《貓咪想要說什麼》作者程莉蓮，結合犬類歷史、行為學與獸醫專業，帶你了解狗狗的演化歷史、工作角色、品種形成、健康風險、性格特質，以及血統DNA的祕密，更打破許多我們對「品種犬」與「混種犬」的既定印象，重新理解狗與人共同演化的故事。狗狗沒有品種歧視。品種、血統、比賽、標準，都是人類建立的分類；對狗而言，重要的從來不是自己屬於哪個品種，而是眼前的人是否值得信任。翻開這本書，你會認識更多的狗；闔上這本書時，你會更懂得愛每一隻狗。愛狗人暖心推薦（依姓名筆劃排序）毛孩陪伴者｜邵庭我家阿邁Nuts陳堅果一家Vicki響片訓練講師｜Vicki 黃薇菁狗狗訓練師｜維君蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人推薦好評《狗狗宇宙博物館》用可愛的插畫，帶我們看狗狗的演化史，還有不同品種狗狗的特性跟來源，不論是品種犬，或是像阿邁、小嘿這樣的米克斯，都是有豐富故事且獨一無二的珍貴生命，跟我們一起透過這本書，來挖掘狗狗的祕密吧！──我家阿邁「這是一本將艱澀硬知識轉化為輕鬆閱讀的專業傑作！書中梳理犬種歷史，並客觀揭示健康隱憂，展現對動物福祉的重視。從訓練師角度看，書中介紹的犬隻職務，能確實幫助準家長評估心儀品種是否適合自身生活，讓新手或資深家長也能更加了解自己的小狗。誠摯推薦給所有毛家長與寵物產業朋友——這絕對是兼具可愛、深度與教育意義的必收藏好書！」──狗狗訓練師｜維君每個人都是獨一無二的，狗狗也是。當我們開始了解牠們的品種歷史與演化過程，就更容易理解牠們的行為，也能找到最適合彼此的相處方式。這本書用可愛又療癒的插圖，帶著我認識狗狗一路走來的故事，也讓我更珍惜牠們在人類生活中不可取代的陪伴。如果你愛狗，這本書一定值得一讀。──Nuts陳堅果一家「每一個生命，都值得被善待；當牠成為家人的那一刻起，終養不棄養。」《狗狗宇宙博物館》透過可愛的插畫圖鑑，帶領讀者認識狗的演化、品種形成，以及世界各地犬隻的文化故事，同時探討純種犬、混種犬與地方犬的差異，提醒我們重視犬隻的健康與福利，而非只以血統衡量牠們的價值。不只是一本圖鑑，更是關於生命、陪伴與責任的大寶藏。 ──蔡定洋（肥肥）柴犬七仙女｜時刻影像工作室負責人「如果你以為自己已經很了解狗，那就再想想吧！Lili Chin 的《狗狗宇宙博物館》將帶你踏上一段迷人的旅程，探索共同演化與選擇性繁殖如何造就今日數百種犬種。Chin 精彩的插畫讓這個浩瀚且複雜的主題變得生動有趣、易於理解，而你絕對會在其中發現一些你從未聽過的犬種。這是一本連你的狗都會希望你讀的書！」──維多利亞・史提維爾（Victoria Stilwell），犬隻行為專家、作家與電視節目主持人「既俏皮又紮實，《狗狗宇宙博物館》不只把狗視為不同的品種，更將牠們看作世界的公民。從過去因功能而被飼養的古老犬種，到今天千姿百態、華麗混血的米克斯，Chin 的插畫彷彿對著你微笑，愉快地陪你翻閱每一頁。這本書是對所有犬種圖鑑的重要補充與全新視角。」──亞歷山德拉‧霍洛維茨（Alexandra Horowitz ），《嗅聞高手》作者國際讀者一致好評★「非常喜歡這本書！內容有趣、插畫精美、製作精良！我收藏了很多關於狗的書，而這本是我看過最有趣、最獨特的一本。它詳細介紹了世界上各種犬種的歷史，其中有許多我從來不知道的品種！強力推薦！」──JCG★「大人小孩都適合的一本好書。即使是自認為對狗非常了解的人（像我，專業的狗行為顧問！）也會從中學到新知識。而且，Chin 的插畫超可愛 ★「就像有些小孩迷上恐龍、卡車或火車，我從小迷的是狗的品種！我小時候只會在圖書館借狗狗圖鑑，如果當時有這本書，我一定會珍藏！我太喜歡了！它好可愛、好容易閱讀，還包含好多很酷、很獨特的小知識！也很喜歡裡面收錄的那些少見犬種！」──Sophia T★「對愛狗的人來說是一本很棒的書，女兒收到後很喜歡，我們一起查了好多不同品種，玩得很開心。」──dog girl★「我真的從中學到很多關於不同犬種起源的知識。非常資訊豐富，呈現方式也很棒。」──Denise A. Bouschor

特價525元

金石堂

【電子書】54321歡迎收聽怪獸訓練電台

何立安著、吳肇薰（Josh）著

堡壘文化出版

2026/08/12 出版

不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道的焦點集錦，從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰，帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。　　何立安博士領軍製作「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。　　2021年出發成立的「怪獸訓練電台」，在即將邁入200集的2026年，由怪獸訓練總教練何博士和Josh兩位主持人，將集結怪獸訓練成立和電台製作的淵源和故事，以及更多的岔題插播，為怪獸訓練電台作一個有訓練內涵和紀念意義的紙本紀錄和分享。　　不管你是對訓練科學充滿熱情的學習者、迷戀競技運動的愛好者、抗老化強壯文化行動的實踐者，還是關注體育如何影響社會的觀察者，怪獸訓練電台都希望是伴隨你探索的忠實好友。「我們希望有更多人，能重新理解身體的重要性。」──怪獸訓練電台本書特色 ►怪獸訓練電台的紙本紀錄和分享►沒有規劃，沒有效率，沒有重點，也沒有懶人包►比標準答案更有影響力的人生點滴►比《抗老化，你需要大重量》更輕盈單純的科普漫談

特價399元

金石堂

【電子書】野球革命：解析臺灣棒球的場上場下

野球革命Rebas 著

時報文化出版

2026/08/11 出版

用數據看棒球，找到更多看比賽的樂趣！臺灣唯一職棒數據資料庫，帶你看懂棒球一起飛身為臺灣棒球迷，你是否曾在夏日晚風中走進球場，手裡握著手套與啤酒，期待一場精彩的投打對決？比賽開始的那一刻，計分板亮起，轉播畫面跳出熟悉的數字，你可能曾被AVG、ERA、OPS這些術語包圍，卻也因此多了一層看懂「門道」的樂趣。這本書《野球革命》，正是從球迷視角出發，帶你深入棒球數據如何悄然改變我們欣賞比賽的方式。數據看似冰冷，卻無所不在。它不只是記錄比分、安打與失誤的工具，更是幫助我們看透場上鬥智的關鍵。早期球迷靠直覺與熱血支持球隊，如今，透過簡單的打擊率、上壘率到更細膩的情境分析與投打對決，我們能更清楚理解：為什麼這位打者在滿壘時特別可靠？那位投手為何總在關鍵時刻化解危機？數據像一雙隱形眼睛，讓緩慢的棒球節奏變得層次豐富--不再只是看誰打得遠、投得快，而是看懂球員如何在有限空間內發揮價值、教練如何運用智慧調度。本書以「比賽循環」為軸線，從球迷入場那一刻開始。第一章盤點計分板與轉播中的基礎數據，追溯其百年演進，教你從R、H、E到OPS、FIP等指標，品味球賽故事。第二章走進球團視野，看數據如何輔助訓練、情蒐與戰術決策；第三章則探討媒體如何將數據轉化為易懂內容，讓更多人參與討論。無論你是新手還是老球迷，都能透過這些視角，發現數據不只服務專業人士，更豐富了每一次進場或轉播的體驗。數據革命並未改變棒球的本質--它依然是人與人的對抗，充滿不可預測的激情與人情味。相反地，它讓我們更懂得珍惜那些精彩瞬間：一記關鍵安打背後的準備、一場守備背後的默契。讀完這本書，你會以全新眼光重返球場，享受「看熱鬧」之餘，也能「看門道」的雙重樂趣。棒球永遠值得期待。PLAY BALL！現在，就讓我們一起走進這場以數據為主角的革命之旅吧。

7折特價273元

金石堂

【電子書】機動戰士鋼彈 ROBOT魂 ver. A.N.I.M.E. 研發祕錄

HOBBY JAPAN編輯部著

楓樹林出版

2026/08/07 出版

～透過精湛技術，重現動畫中帶來的感動～深入剖析「機動戰士鋼彈 ROBOT魂 ver. A.N.I.M.E.」！【本書特色】 ◎多達百款！收錄極其豐富的鋼彈介紹型錄。 ◎超齊全展示！將心愛機款盡收眼底的商品藝廊。 ◎不只是成品！同步一窺開發者們不為人知的祕辛與趣味。將動畫場景躍然於紙，讓愛好者與收藏家皆感到怦然心動的《機動戰士鋼彈 ROBOT魂 ver. A.N.I.M.E. 研發祕錄》大公開！「ver. A.N.I.M.E.」為2016年起，由BANDAI SPIRITS的完成品機器人可動玩偶品牌「ROBOT魂」推出的衍生系列。自推出以來，便以忠於作品印象的外型、細緻的關節設計，以及足以重現開火、斬擊、爆炸與噴射等豐富效果的零件，成為鋼彈完成品可動模型中的代表系列。而本書中，即結合如《MSV》、《機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭》等主題篇章，以主題藝廊、研發者評語以及製作團隊專訪等等，帶領愛好者們，從設定稿、動畫印象到立體商品化的每個過程，一步步見證研發者的辛勞與精心之處。透過本書的豐富介紹以及圖片展示，讀者將見識到宛如動畫畫面般充滿臨場感的景象，從研發者的心血之中，感受彷彿正展開激情對戰的機體所散發出的無窮魅力，讓一架架機體走出動畫、走出記憶，以最接近作品實際印象的姿態，再次來到愛好者面前！

7折特價364元

金石堂

【電子書】斷捨離的簡單生活：創造空間和心的餘裕，斷捨離女王山下英子的愜意生活哲學

山下英子著

一起來出版出版

2026/08/05 出版

學會斷絕‧捨棄‧脫離，掌握空間的餘裕，這個家，每個角落都是你最自在的歸屬。 ★斷捨離創始者自宅　首次完整公開★ ──實踐哲學‧空間心法‧日常美學── 斷：「斷絕」不必要的東西。捨：「捨棄」多餘的雜物。離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。斷捨離不只是整理，更是心靈的改造。每個空間，都注入了怦然心跳的生活樂趣。每件物品，全部洋溢著幸福的滿足感。斷捨離之後，留下的是美，是餘裕── 房間凌亂令人頭痛，空無一物也很無趣。斷捨離不需要徹底清空，只要徹底詢問自己的內心：「適合我的東西究竟是什麼？」不需要的就放手。捨去的部分，就由「餘裕」取而代之。空間的餘裕，時間的餘裕，以及人際關係的餘裕…… 這種「餘裕」，正是滋潤生活的「美」。多虧了這個方法，我每一年、每一年都過得更快樂。 ★越簡單，越滿足！歡迎參觀我的日常起居空間【食的空間】✔讓廚房成為家的主角。✔電鍋、微波爐也要斷捨離。✔廚房不需要抹布。【衣的空間】✔衣服和食物一樣要當季。✔以衣架數量控管衣物總量。✔每個月換一套新衣服。【睡的空間】✔床的四周保持淨空。✔床單三天洗一次。✔棉被三年換一次。【住的空間】✔客廳絕不放沙發。✔養不活盆栽表示家裡太亂。✔將窗框當成畫框。【洗的空間】✔浴室不放任何東西。✔不要用浴巾。✔肌膚保養只做一次。【學的空間】✔明信片和名片看過就丟。✔每個月換一次手帳。✔筆筒裡只放三枝筆。【走的空間】✔乾淨的家不需要拖鞋。✔鞋櫃只能用一半。✔出於不安的購買不會令你心安。 ★打造一個空間，正是創造一種生活。「一個人的時候可以放鬆，與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」斷捨離的空間，兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用雖然簡單，卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。翻開本書，反覆執行斷．捨．離的咒語，讓你的「空間」清爽透淨，讓你的「時間」從容自如，讓你的「人際關係」游刃有餘！

特價315元

金石堂

【電子書】全彩圖解中高齡狗狗按摩撫觸健康照護全書：活化大腦、促進代謝、強健四肢、增強五感

山田里子著

原水文化出版

2026/08/01 出版

家有大犬5歲／中犬6歲／小犬7歲以上家長必讀必學讓雙手成為傳遞愛的語言，陪伴愛犬日常保養與慢老！狗狗的老化速度遠快於人類，年屆高齡後，身體功能與感官感受會明顯衰退，肌力及認知能力下降；加上活動量減少，體重增加，得糖尿病和白內障的風險相對變高，連帶心臟與關節也會造成負荷，引發更多身體不適的惡性循環。￭要求愛犬坐下、趴下、站立、等待等動作，就是絕佳運動鍛鍊。￭帶狗狗外出散步有助增長肌肉；但若牽繩散步則無助鍛鍊肌力。￭利用平衡球或呼拉圈等輔具，幫助狗狗後肢關節順暢彎曲伸展。￭讓狗狗站在傾斜不穩的輔具上，培養前肢的肌力與踩穩的能力。本書依據解剖生理學，詳細圖解高齡犬的身體構造及老化過程中的身體變化，傳授安全有效的按摩撫觸及日常鍛鍊法，幫助愛犬減緩衰老，提升生活品質。每天Praise Touch溫柔撫觸並陪伴愛犬10分鐘，提升健康防護力！￭Praise〜與愛犬相處時的幸福與感恩之心，感謝彼此一起共度的時光；￭Touch〜滿懷愛意地觸摸狗狗，心靈相通，感受融為一體的寧靜與安穩！「總是低著頭走路」、「走路方式怪怪的」，這是早期發現中高齡犬衰老的重要訊號。每位家長都希望愛犬活得健康又長壽，首要關鍵就是鍛鍊強健的肌力與活化大腦功能。本書傳授的按摩撫觸技巧都是依據犬隻解剖生理學構思而成，分別對應每一個肌肉群，依照不同保健目的進行操作，且需考量狗狗的身體狀況而適度調整力道、時間及次數。本書章節大綱第1章　高齡犬的身體變化在家裡就可以做到的保養／骨骼與肌肉／高齡犬的身體變化第2章　高齡犬的身體保養高齡犬的基本按摩法／高齡犬的觸摸保養／緩和、預防高齡犬的身體不適第3章　專為初老狗狗設計的預防性鍛鍊借助水的力量／提升平衡功能／以加強肌力為目標／在精神上更有活力／散步時的小技巧／室內環境／關於「伸展」……等特別提醒不適合為狗狗按摩的情況‧急性發炎　‧浮腫 ‧皮下或皮膚出血、皮膚病　　‧血液循環不良 ‧惡性腫瘤　　‧血液滯留的部位‧體溫調節失常 ‧開放性傷口 ‧知覺下降或消失專文推薦Kira Ch 肌筋膜暨瑞典式寵物按摩工作者強力推薦金信權獸醫師犬貓慢治療林士傑獸醫師小林先生X東洋獸醫科廖曉萍哈寵誌〈寵物流行雜誌〉社長

特價350元

金石堂

【電子書】初三的六一兒童節：戲劇寫真書

台灣角川編輯部著

台灣角川出版

2026/07/30 出版

港風黑幫耽美劇大學生與幫派副堂主的愛情往事何昶希、何衍朝主演大開本珍藏版戲劇寫真 80年代的港城港龍城寨，黑幫橫行、警界腐敗。城寨裡唯一的大學生何初三，原本只想奮力讀書、離開這片泥淖，卻因黑幫的計畫，被副堂主夏六一強行拉入局中。隨著陰謀與權力暗潮洶湧，兩人從被迫合作到並肩復仇，一個是腹黑深情的金融操盤手，一個是野性溫柔的黑道紅棍，在這座城寨裡，他們在黑白邊緣相愛，能否為對方殺出一條生路？本劇改編自蛇蠍點點作品，何昶希、何衍朝、幸卓輝、章明伯等人參與演出。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍照。 ★首刷附贈A3印簽海報1張（尺寸約29.7×42cm，含藝人印刷簽名，折疊投入，兩款隨機）首刷贈完即無贈品《初三的六一兒童節》劇情講述1980年代港城黑幫橫行的「港龍城寨」中，大學生何初三與幫派副堂主夏六一之間刻骨銘心的愛情往事。本書為《初三的六一兒童節》戲劇寫真書，含精選劇照、人物介紹、幕後側拍照等。 1.人物介紹 2.精選劇照 3.幕後側拍照 © Sammy's Children's Day Series Published by Kadokawa Taiwan

特價450元

金石堂

【電子書】全面啟動：超高運動表現訓練手冊

大衛．喬伊斯著、丹尼爾．路溫登主編著

堡壘文化出版

2026/07/29 出版

體能訓練的終極權威指引匯集全球超級職業運動聯盟、頂尖國家代表隊40多位夢幻級頂尖教練群傾力之作之競技運動的訓練心法、訓練計畫和復健技術全新中文版●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教練　　本書收錄了世界級領先團隊和教練在競技運動的訓練、執教和復健領域的實證結晶，第1版自2014年問世以來，即為現代運動員的體能和運動表現的養成，開啟新變革，成為眾多教練、頂尖和專業運動員的重要訓練參考。　　全新第2版進一步追增至27章，每章皆由該領域執教成果斐然的教練執筆，共涵納40多位夢幻級作者，包括NBA、NFL、MLB、英超聯賽、環法自行車賽和國際橄欖球等等明星球隊、奧運冠軍、菁英運動員的教練和專家。這些領域最前端的教練專家，以他們的知識、心法、實踐方法和技術，融合最新的科學研究和經過驗證的訓練方案，提供以下各方面的訓練精髓：　　•最佳化的交叉訓練　　•將肌力轉化為速度　　•增加有氧能力，同時打造無氧爆發力　　•在賽季全程保持顛峰體能狀態　　•將干擾影響減少到最小　　•為專項的能量系統，設計出最高表現訓練計畫。　　•賽季內和休賽期的規劃、學習和指導語　　•如何對訓練環境產生正面影響的技術　　幫助運動員實現3個核心目標：　　•建立並發展強韌復原力　　•強化運動能力　　•提升並維持超高運動表現　　無論是要在賽季期間尋求最高水準表現，還是傷後復原想要重返賽場，這本權威指南都可以提供最佳建議和實踐。對希望成為出色的體能教練、訓練師、復健師或運動員的人來說，本書都是不可或缺的寶貴資源。本書特色 ★具學術性，同時兼顧可讀性，以平實字句說明訓練要點★頂尖職業球團、運動員的運動科學應用和實證★超過300張圖表解說，以簡馭繁

特價1200元

金石堂

【電子書】肌力就是你的療癒力：給創傷者的非典型健身指南

蘿拉．庫達莉著

時報文化出版

2026/07/21 出版

「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者體能衰退、失去內在安全感、有容貌焦慮的我還能走進健身房嗎？第一本以創傷知情為基礎的健身書陪你一起慢慢舉起重物、喚回身心的力量在成為專業的健身教練前，蘿拉．庫達莉跟許多人一樣談不上有運動習慣。之後，工作與生活的壓力讓她的背痛越來越嚴重，在嘗試過瑜珈、物理治療、能量療法等各種方法後，庫達莉進入健身房，在啟蒙教練的指導下，她逐漸領悟到，身體的無力與疼痛，其實跟身心分離、感知遲鈍、逃避傷痛有關。受到創傷研究權威茱蒂絲．赫曼（Judith Herman）與身體經驗創傷療法大師彼得．列文（Peter Levine）的啟發，庫達莉的課程有兩個首要目標：恢復對身體的安全感以及重建身心連結。而本書有三大部分，包括事前準備、正式啟動與收操復原，而重點分別為：．創造方便訓練及療癒的生活環境。．提供容易上手的動作以重置身體的反應。．了解到你不是無力而是無感。．培養自主性、接受自己的弱項以及建立身體的界線。在每一個章節，庫達莉都會談到自己成為教練的心路歷程，以及她和學員的教學互動，結尾也會提供簡易的練習以及內在提問。對她來說，比起雕塑身材，肌力運動更大的好處，是讓我們透過與身體的對話，建立深厚的內在力量。最終，我們不光是能舉起槓鈴，也能扛起壓在心靈上的重物。

7折特價266元

金石堂

【電子書】鉤織設計師的花樣織片全圖集：124款平面與立體的日系唯美造型，從單片飾品到拼接包包、毯子，自由應用！

朝日新聞出版著

蘋果屋出版

2026/07/16 出版

＼熱銷破萬冊！／亞馬遜4.6顆星，超好評推薦！集結8位日本人氣鉤織設計師共同創作，從初學到進階都能應用的「花樣織片」大集合！「莫莫美好」謝莫莫、「毛線森林創辦人」Leo、「小B媽咪的手作」Mona編織、「就是愛編織工作室」May32－誠摯推薦－

75折特價360元

金石堂

【電子書】棒球治台：從殖民計畫到國民運動，屬於台灣的棒球百年史

毛岸俊著

堡壘文化出版

2026/07/08 出版

棒球不只是「國球」，更是一個世紀以來，權力、殖民、認同與抵抗交織的臺灣故事。棒球，曾經是統治台灣的工具。但沒有人能想到，這項被殖民者帶來的運動，最終竟會成為台灣人最重要的共同記憶之一。從1895年日本殖民統治開始，到戰後國民政府接收台灣；從嘉義農林的傳奇、紅葉少棒的崛起，到金龍少棒掀起的全民熱潮；從甲子園球場到威廉波特世界少棒賽，棒球始終不只是球場上的勝負，而是一面映照台灣百年歷史的鏡子。作者毛岸俊以跨越一世紀的史料研究指出，棒球在台灣從來不是單純的運動。對日本帝國而言，棒球是現代化教育的一部分，是培養紀律、忠誠與集體意識的殖民工程；對戰後來台的國民政府而言，棒球則成為國家宣傳與民族認同的重要載體。無論是殖民政權還是威權政府，都曾試圖透過棒球塑造人民、凝聚認同，甚至向世界展示自身的正當性。因此，《棒球治台》不只是形容棒球在台灣的普及，更點出了本書最重要的歷史視角：棒球曾被用來「治理」台灣。然而，歷史最耐人尋味之處，往往在於統治者無法完全掌控自己的工具。在原住民族部落、地方學校、街頭空地與社區球場之間，棒球逐漸脫離政治權力的掌握，被一代又一代台灣人重新賦予新的意義。球場上的榮耀與挫敗、世代共享的記憶與情感，慢慢超越了殖民與政治本身，成為台灣文化的一部分。於是，一項來自美國、經由日本傳入台灣的運動，最終成為台灣社會最獨特的文化語言。本書以豐富史料與生動筆觸，帶領讀者重新認識棒球與台灣的關係。從殖民政策、教育制度、原住民族運動文化、戰後民族主義，到冷戰時期的國際競爭與少棒外交，作者不僅重建台灣棒球發展的完整脈絡，更深入探討棒球如何參與塑造台灣人的身份認同與集體記憶。如果你熱愛棒球，這本書將讓你看見勝負紀錄背後更深刻的歷史故事；如果你關心台灣史，這本書將帶你理解一項運動如何改變一座島嶼；如果你想知道「台灣人」這個身份是如何形成的，那麼你會發現，答案或許就藏在一百多年來無數次的投球、揮棒與吶喊之中。《棒球治台》不只是一部棒球史。它是一部關於殖民、國族、認同與記憶的台灣史；也是一部透過棒球，看見台灣如何成為今日台灣的故事。本書特色「棒球」在台灣一直有著一種矛盾又獨特的象徵，它代表著榮譽，同時也代表著那是一種被設計過的統治工具。早在日治時期首次由日本人帶來台灣之時，這個在日本國內視為榮耀的球類運動，一瞬間化身成教育台灣「蕃民」、文明開化的手段，讓人學會服從，但同時也讓被壓迫的台灣人民首次見到了可以「戰勝」殖民者的可能性。這種複雜的情感交織，便自此開始深植在這座島上的泱泱眾生，即使經歷了統治者的變化，它仍然是統治者無法割捨的工具，也同樣仍是島民們集體的精神寄託。這就是在台灣的棒球，百餘年來，規則再怎麼不斷的變化，仍然圍繞著球、球棒和壘包，在一次次的攻防交互中牽動著所有人的情緒與想望。

特價396元

金石堂

【電子書】想死不如健身！改變一生的超科學理由：破除99％肌力訓練迷思找到堅持健身的意義，用肌肉治癒人生的最強動力手冊

泰史特龍著、久保孝史著

一起來出版出版

2026/07/08 出版

此刻過得很辛苦的你，先不要放棄。世界上99%的難題，都能靠健身和高蛋白解決！錢跟人會背叛你，但肌肉不會。★日本熱銷超過13萬冊！社群X平台207萬追蹤者一致肯定！★討厭自己／沒自信／容易疲勞／反覆減重／健康問題悶悶不樂／意志力薄弱／不敢跨出第一步一次解決！「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」健身，究竟有什麼足以「改變人生」的魔力？根據研究，光是自己在家訓練，就算完全沒有成果，居然也能讓人提高自我評價、穩定情緒，讓生活與工作都充滿幹勁。而且不論有沒有經驗、年長或年輕，只要「開始」運動，各種疾病的死亡率都會大幅下降，還能提升記憶力，是人生最好也最值得的投資與保險。健身一定會讓人生好轉，本書就是在用科學與理論說明其中的邏輯和道理。看完本書，只要實際到健身房持續訓練幾個月，親自感受肌肉的成長，就會深刻明白了。怎樣才能讓心理變強大？──現在！此刻！馬上去健身吧──身體改變，人生就會改變。肌肉，是一切麻煩的最強解決方案。＼打造線條．心理健康．逆齡抗老．高效生產力．預防疼痛．魅力UP／購物、抽菸和喝酒都會讓人上癮，健身也會。不過，健身只會帶來最美好的東西，例如睪固酮、血清素、多巴胺、腦內啡，並且讓人產生幸福的改變。本書將幫助你找到投入健身、堅定信念的理由，翻開本書就是跨出第一步，你將發現熱血流汗的自己是最棒的！59個科學實證的健身好處╳ 6篇以肌肉翻轉人生的實錄漫畫一本讓你看完就想「立刻用肌肉治癒自己」的熱血之書！►健身會燃燒掉負面情緒和壓力，內心也會跟著變美麗。►沒有外表，誰要看你的內涵？用肌肉建立魅力循環。►光是多吃蛋白質，每年竟然就能多瘦7公斤？►就算60歲才開始練，肌肉也能十週內增加7～8％。►怕身體變僵硬？肌力訓練能增加身體柔軟度。►健身是最強保險，能降低所有疾病的死亡率超過兩成。►消除憂慮→中強度訓練；提升睡眠品質→高強度訓練。►想降體脂肪，你沒有比「肌力訓練＋有氧運動」更好的選擇。►肌力訓練能提升自尊心，是幸福人生中不可或缺的要素。※特別收錄：他們也成功了！因為健身而重新開創人生的勵志案例──◎被迫放棄警察夢想的失落青年◎無法融入同儕，在人際關係碰壁的憂鬱護理師◎缺乏自信、性格軟弱的棒球選手◎罹患厭食症的地下偶像◎飽受重度強迫症所苦的醫學系考生◎因為躁鬱症而走不出房間的社會線記者與其尋找不行動的理由，不如思考如何開始行動！越看越想衝去健身房，超熱血金句搶先看──‧「先健身再說」的人就是贏家。‧健身的好處，不開始就無法體會。‧這輩子絕對不會背叛你的兩個人：你自己＋啞鈴。‧健身是終極的抗老化之道。就算把所有抗老化商品集合起來，也敵不過一個健身。‧只要鍛鍊好身體，就能讓人覺得「這個人不太一樣」、「工作能力好像不錯」。‧體力才是最強的資本，健身就是最強的自我投資。一切的關鍵，就是肌肉！‧愈強大的人愈是從容不迫，任何事都能夠溫柔冷靜地應對。生活不順心的時候就去健身，檢視一下自己的肌肉，重新找回「我最愛自己了♡」的心情。本書特色本書特色❶用科學全面解答健身優勢，市面上第一本！看懂「立刻開始健身」的重要性。❷犀利語錄、科學對談、熱血漫畫……豐富有趣的架構，就是要讓你愛上健身！❸教練、心理師、醫師想對你說的話都在本書，一起用流汗克服對健身的不安與遲疑吧。❹最強減肥絕對少不了健身，兩個月內就有明顯效果，讓你迷人又健康。❺超過九成的世界菁英堅持健身，這是讓美國前總統歐巴馬、蘋果執行長庫克保持高效的最強習慣。❻本書已成功幫助數十萬日本讀者，是通往幸福的最強健身先修手冊。

特價315元

金石堂

【電子書】進階馬拉松全書．最新修訂：營養補水、體能訓練、配速策略、備賽恢復的實戰手冊

彼特．費辛格著、史考特．道格拉斯著

堡壘文化出版

2026/07/08 出版

【隨書附贈防水撕不破自製配速手環】22.2 × 4.5公分 × 2 條。厚磅合成紙。彩色印刷。可重複使用【最新修訂】陪伴全球跑友25年的實戰技術經典科學化訓練越齊備，成績表現、恢復就更良好讓實力大幅躍升並保護自己避免運動傷害以最佳狀態迎戰，創下新紀錄本書涵括：馬拉松跑者切身相關的運動生理學知識配合各種需求彈性的週期化訓練計畫訓練和恢復的平衡專家級指導的比賽策略以及菁英選手的心得故事分享幫助你全方位建構強健的身、心素質　　在台灣，每年舉行的大小路跑比賽超過300場，而且數量形式規模仍不斷在增長當中，這些比賽充分展現了跑步運動不只是一項休閒活動，更是一種記錄人生意志的行動。而《進階馬拉松全書》2001年首版問世至今熱銷超過25年，不但印證了這項耐力運動風靡世界的魅力，也證明了本書深受廣大讀者的好評和信賴。　　本書是馬拉松領域最為經典的知識寶庫之一，幫助了無數選手和跑者學習正確知識，你可以從本書出發，建構馬拉松知識系統──【以運動生理學為起點】　　認識肌肉組成、乳酸閾值、粒線體、肝醣儲存、脂肪利用、跑步經濟性、最大攝氧量等等重要知識，並學習如何透過週期化訓練，改變關鍵的生理屬性。【營養和補水的角色】　　認識水分、碳水化合物、脂肪、蛋白質和鐵質等等營養素如何在身體產生作用，以及馬拉松跑者要如何補充。【訓練和恢復的平衡】　　訓練的輕重交替和調配，恢復的方式和時間，並了解訓練過度的嚴重性。【輔助訓練的重要】　　認識柔軟度、肌力訓練、跑步姿勢、有氧交叉訓練等等的效果和效應。【大師組跑者的進階馬拉松】　　了解年齡的影響，學習如何藉由適應訓練、營養和恢復調整的方式，來因應年紀帶來的改變。【賽前減量和比賽策略】　　教你如何準備最佳狀態，以及各種比賽途中的迎戰策略和技巧。　　除了從科學基礎建構馬拉松知識，本書也以極大篇幅提供配合各式需求的18週／12週「訓練計畫表」，將鍛鍊形式分長跑、中長跑、馬拉松配速跑、乳酸閾值跑、一般有氧跑、恢復跑、最大攝氧量間歇跑和速度跑8類，並提供專家級實務指引。無論是菁英或一般休閒跑者，都能藉此學習如何運用各種訓練工具和方法，更靈活有彈性地在生活和訓練之間找到平衡和最大效益。本書特色 ●進入馬拉松世界之必讀寶典●以運動生理學為基礎的訓練、營養、恢復要領●鉅細靡遺的訓練計畫表：8種跑步鍛鍊／多種里程、多場次的訓練規劃●最佳狀態的比賽和策略技巧●菁英跑者的案例分享

特價520元

金石堂

【電子書】防災必修課：全家都該懂的防災生存指南

冨川万美（監修）著

楓樹林出版

2026/07/03 出版

～防災不是等災害來了才開始～從日常的一點準備，守住自己和家人的每一天！【本書特色】◎以一問一答形式整理160個防災方法，涵蓋地震、火災、颱風、豪雨與避難生活！◎更新過時的防災觀念，介紹智慧型手機＋充電器、卡式爐、露營燈等現代家庭必備用品！◎針對嬰幼兒、學齡兒童、年長者、孕婦與寵物家庭，整理更貼近日常的防災準備！你家的防災包，是不是已經很久沒有打開檢查？水、食物、照明設備、充電器與緊急廁所，真的足夠撐過停水、停電的日子嗎？《防災必修課》提醒我們，防災不必從購買昂貴的防災套組開始，真正派得上用場的準備，往往就藏在平常使用的物品裡。本書從一般家庭最容易遇到的情境出發，帶你檢查防災用品、居家安全、避難路線與家人聯絡方式，並說明遇到地震、火災、颱風、豪雨時，當下該先做什麼、哪些事不能做。家中有孩子、年長者、孕婦或寵物，需要準備的物品也不一樣。書中以簡單清楚的一問一答，幫助每個家庭依照自身狀況，找到適合自家的防災方法。災害不會預先通知，但準備可以從今天開始！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

7折特價280元

金石堂

【電子書】7+中高齡貓健康照護全書

金信權獸醫師（Dr. Kim）著

原水文化出版

2026/07/02 出版

7歲不算老貓，只是照護的起跑點——老化vs.生病：您分得清楚嗎？當愛貓步入中高齡，您需要的不只是醫療知識，更是一份安心的陪伴！其實，當您開始擔心貓咪的健康，代表已準備好成為更好的家長了。當貓咪進入7歲以後，身體會出現微妙變化〜腎臟與心臟負荷增加、代謝波動、肌肉量流失，也可能開始有明顯口臭、亂大小便或不明腫塊….。這些徵兆不一定代表生重病，但確實提醒貓孩家長：該用更適合熟齡的方式來關心照顧家中寶貝了。醫學上將貓咪邁入7至10歲定義為「中年熟齡期」，11至14歲為「老齡期」，15歲以上則是「超老齡期」。貓咪是極度擅長隱藏疼痛的忍耐大師，當他步入中高齡階段時，希望陪伴照顧者能「讀懂」他的隱性痛覺以及無聲的求救訊號！★金醫師寫給陪伴者的五大指南：【解密無聲訊號】讀懂睡眠位置改變、排便頻率、喝水量異常及體態陷阱背後的健康密碼。【打破飲食迷思】拆解自煮鮮食與生肉陷阱、看穿飼料分拆標示包裝，精準補充貓孩需要的營養。【友善居家改造】門檻革命、垂直空間防滑、N+1無障礙砂盆佈局，打造老貓的無障礙空間。【無痛餵藥技巧】傳授不破壞親密關係的居家餵藥術，告別餵藥像打仗、貓孩看到你就躲的噩夢。【照顧者身心指南】當治癒不再可能，解開單身或多貓照護者的焦慮與愧疚，擁抱不完美的自己。★本書幫助您〜讀懂貓咪的健康警訊及照顧之道🗹食慾明顯下降或完全不吃🗹飲水量突然大幅增加或減少　🗹排尿習慣改變(頻率/地點/顏色)🗹呼吸困難或異常喘息🗹明顯的行為改變(躲藏/攻擊性增加)🗹體重急劇下降(一個月內超過10%)★本書幫助您〜陪伴貓孩的每個階段都擁有安心的力量這本書你不需一口氣讀完，現在需要哪裡就從哪章讀起。剛邁入7歲就從第1章開始；健檢前易焦慮可翻第3章；剛拿到慢性腎臟病診斷，第4章能幫助你一起整理思緒；當老貓正走到生命末期，直接讀11～13章的陪伴與安寧照護。

特價406元

金石堂

【電子書】筋肉語辭典 : 從健腹滾輪到陪笑肌，800個肌⾁詞條看懂現代⼈的⾝體語⾔

健美鑑賞愛好會（ボディビル鑑賞愛好会）、岡田隆（火箭筒岡田 Okada Takashi ) 著

積木文化出版

2026/07/02 出版

＼肌肉，是新時代的流行文化。／從健身迷因、肌肉語錄、健美文化，到肌肉科學、冷知識與身體美學，一本從肌肉看懂當代流行文化的圖鑑式辭典。＼瘦就好的時代已經過去，現在是肌肉的時代。／肌肉不只是健身房裡的重量與數字，它早已滲入日常語言、審美與生活之中。✧　✦　✧　這是一部把「肌肉」當成文化來閱讀的生活辭典。✧　✦　✧　 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ從胸大肌、RM、健身房禮儀，到阿諾．史瓦辛格與三島由紀夫；從巧克力腹肌、公主抱，到歌曲、動畫與肌肉音樂劇。ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ由現役選手岡田隆監修，收錄約800個肌肉詞條，搭配古生物插畫家川崎悟司插圖，全面拆解人類為何如此迷戀肌肉。讓你像翻閱一本肌肉冷知識圖鑑，邊看邊笑，邊學邊動。ᕙ( •̀ ᗜ •́ )ᕗ★腹肌為什麼會被叫做巧克力、手撕麵包？★肌肉，也曾是三島由紀夫筆下的重要主題。★原來是不是在陪笑，看臉上的肌肉就知道。★能扛禮物、爬煙囪、整夜送貨的聖誕老人——根本就是肌肉猛男。★金剛芭比，肌肉與可愛，原來可以同時存在。★健腹滾輪，經典家用健身器材，也常淪為兒童玩具。★公主抱，有些新郎開始健身，只為了婚禮上的這一抱。★魔鬼司令，阿諾史瓦辛格的身材，本身就是最大的武器。★米開朗基羅：「美，就是淨化多餘的雜質」，文藝復興大師眼中的肌肉之美。(ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง (ง •̀_•́)ง

特價350元

金石堂

【電子書】怪獸醫生的爬蟲特寵臨床筆記：烏龜、蜥蜴、守宮、變色龍與蛇類飼養 × 醫療指南

蘇泰宇著

原水文化出版

2026/07/02 出版

臨床觀察：許多爬蟲特寵的疾病問題，都與日常飼養管理息息相關。選擇飼養，就是選擇承擔照護與陪伴的責任。當察覺異狀時，及早就醫往往比治療更重要。￭蘇卡達陸龜膀胱結石，需要高難度手術才能取出？￭巨蜥缺鈣，也可能造成嚴重排便困難？￭守宮一次脫皮失敗，竟可能造成呼吸道阻塞？￭變色龍的代謝性疾病，其實比想像中更常見？￭蛇也可能出現「泄殖腔氣味腺炎」？這是一本爬蟲飼養指南，更是一段關於責任、照護與生命理解的旅程。醫療能幫助動物度過疾病，但真正影響長期健康的，往往是每天的照護細節。〔本書特色〕本書由第一線特寵獸醫師分享多年臨床經驗，從光照、溫濕度、營養到疾病診療，陪伴飼主一起守護每一隻獨特的小怪獸。￭真實臨床案例 × 專業醫療知識：以真實病例帶你走進特寵醫療現場。￭日常飼養指南 × 實用照護技巧：從光照、溫濕度到營養需求，一次掌握。￭破解特殊寵物飼養迷思：打破「放進飼養箱就能養活」的錯誤觀念。￭建立正確飼養與生命觀念：真正改變動物命運的，往往不只是一次醫療，而是每天持續累積的照護與陪伴。

特價435元

金石堂

【電子書】無名之地：美國職棒小聯盟球員的真實棒球人生

約翰．費恩斯坦著

八旗文化出版

2026/07/01 出版

只要在大聯盟待上15分鐘，就足以證明你是優秀的棒球員了。──前底特律老虎隊總教練李蘭（Jim Leyland）承認自己的弱小才是勇者，只要努力過的都是戰士Goodreads、Amazon超過5,000位讀者高度評價已逝作家、當代報導文學名手費恩斯坦經典之作如果你曾為了《心靈投手》中，吉米．莫里斯的故事而動容就不能錯過這本宛如「逐夢邊緣紀錄片」的作品⚾台灣第一本以「美國職棒小聯盟球員」為主角的報導作品。⚾活躍在2000至2015年這個世代的棒球員，老球迷格外有感。⚾每年選秀只有1%的球員有機會上大聯盟，這是99%球員「失敗」的故事。這就是棒球的迷人之處，沒有人知道會發生什麼事。生涯剛起步時，我們都不知道未來會走向哪裡；而當生涯走入尾聲時，我們也沒料到離開這個舞台有多艱難。我們都清楚那一天終究會到來，但我們總想著往後推延，最好推得愈遠愈好。──林賽（John Lindsey）你發現自己被放進讓渡名單，坐在那裡想著接下來該怎麼辦。是該搭飛機回家？還是窩在旅館房間裡，等著看有沒有球隊會撿走你？我大多數時候選擇後者，因為我的經紀人一直告訴我：「準備好，有人會打電話來。」每一次被放進讓渡名單，感覺都很糟。更糟的是當對方看了你一眼就說：「我們不需要你。」一方面，你會安慰自己，至少還有人願意給你機會，認為你值得一試。但被讓渡的當下，所有的負面情緒完全掩蓋了你正向思考的能力。這真的糟透了。──史溫登（Chris Schwinden）美國職棒小聯盟球隊動輒上百隊，球員成千上萬，總有許多無人知曉的角落，也有更多無人知曉名字是什麼的球員。平常，我們看到的都是光鮮亮麗的大聯盟球星，各個都是人中之龍、身價百億，但事實上棒球除了是個失敗率很高的運動，更是個殘酷的舞台。每年全世界有數十萬棒球員要爭取大聯盟1,200個位子。要進到這份名單，球員才能拿到大聯盟的最低基本薪資（2026年大約2,500萬台幣），也要在這個名單內待夠久，才能在退休後拿到保證的退休金。所以我們平常看到的球星，都是萬中選一的天之驕子。在他們之外，大多數球員只能在大小聯盟升降間、球場與球場的奔波間、賽季與非賽季的轉換間度過。非賽季期間他們可能要開卡車、當計程車司機、送快遞，或是其他體力活工作。小聯盟幾千美元的薪水根本無法負擔生活所需，更別說球員還要訓練費用、營養補給費用，甚至要養家裡嗷嗷待哺的孩子。大部分球員的結局是，哪天簽約金花完了，夢想被年紀追上了，被更年輕、更有天賦的肉體取代了，他們才甘願到海外當打工仔，轉為行政人員，或是高掛球鞋。過去曾有人說，在愈高層級跟愈低層級的棒球比賽裡，球員的天賦會決定一切。在高階的職業聯盟，所有球員都是經過千錘百鍊爬上來的，你在練的、別人也在練，你很努力、別人也很努力，那就只有天賦決定誰能留下來。這本書想告訴大家這些「無名之輩」的故事。他們可能沒有足夠的天賦，但他們都有追逐夢想的勇氣。雖然他們沒有足夠的才能，終其生涯只能像《灌籃高手》中的赤木一樣在泥沙裡打滾，但對支持他們的球迷、他們的家人來說，只要努力過的，都是戰士，不管生涯耀不耀眼，棒球都是他們一生的志業。

特價510元

金石堂

【電子書】逐玉：戲劇設定集

北京愛奇藝科技有限公司著

台灣角川出版

2026/06/29 出版

愛奇藝現象級劇集《逐玉》紅遍全球全彩大開本戲劇設定集收錄精選劇照劇集改編自晉江文學城小說《逐玉》（原著：團子來襲），堪稱是今年度紅遍全球的現象級作品。本劇由曾慶傑執導，張凌赫、田曦薇領銜主演（排名不分先後）。主要演員尚有任豪、孔雪兒、鄧凱、李卿、喻鍾黎等人。該劇講述了落難侯爺與殺豬少女於風雪中宿命相逢，二人「假婚真愛」，情意漸濃。從西固巷的柴米油鹽相愛相守，到戰場中「真實身分曝光」的重逢，兩人攜手成長，護國護愛護真相。 ★收錄精選劇照。 ★主要角色人物介紹。 ★幕後美術設定。 ★隨書附贈明信片組（尺寸約 10.5×14.8cm，共4張）本書為《逐玉》戲劇設定集，含主要人物介紹、精選劇照、關於幕後等。1.人物介紹2.精選劇照3.關於幕後

特價525元

金石堂

【電子書】轉過頭，幫你擦眼淚：戲劇寫真書

踢帕娛樂著

台灣角川出版

2026/06/29 出版

校園奇幻愛情劇禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦主演收錄精選劇照與幕後拍攝花絮　　《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》是一部由踢帕娛樂出品，詹仁雄原創發想故事、姜秉辰執導的台灣原創校園奇幻愛情劇。該劇聚焦青春的悸動與遺憾，講述樂團成員間的成長故事，並結合了錯位時空與虐心愛情元素，禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦等人參與演出。　　張鈞嘉是一名樂觀開朗卻習慣壓抑的高中生。一次轉學，他加入校園樂團「Backspace」，遇見冷靜內斂的學長禾雁凱（小禾）。音樂讓兩人靠近，也讓他們的傷口逐漸被看見。命運讓兩人並肩演奏，也讓他們的傷口互相照亮。鈞嘉用笑聲融化小禾的防線，小禾則讓鈞嘉第一次有人能真正傾聽。但當他們的關係逐漸親近，一場意外讓一切被打斷…… 　　《轉過頭，幫你擦眼淚》是一部關於遺憾與救贖的青春奇幻劇，溫柔描寫愛、告別與成長。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，三款隨機，部份隨機親簽）(※首刷售完即無贈品) 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》劇情結合校園純愛、奇幻元素與樂團舞台。戲中包含張鈞嘉與禾雁凱、鄭彫秦之間的曖昧糾葛，以及令人動容的落淚情節。本書為《轉過頭，幫你擦眼淚》戲劇寫真書，含劇情與人物介紹、精選劇照、幕後花絮等。1.劇情與人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© TPOP Entertainment CO., Ltd., Kadokawa Taiwan

特價300元