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金石堂
【電子書】玫瑰盆栽全年養護計畫：從修剪、管理到爆花的完整栽培指南
麥浩斯 出版
2026/04/18 出版
從盆栽開始，小空間也能種出優雅盛放的玫瑰，只要掌握年度養護節奏，年年享受爆花的喜悅！＊經台灣玫瑰專家審訂，補足在地栽培關鍵，照著做就能成功養好玫瑰＊本書由日本知名玫瑰園藝家、「小松花園」代表－後藤綠親自解說。該園為日本專業玫瑰苗圃，並取得英國大衛・奧斯汀玫瑰（David Austin Roses）在日本的生產授權，長年致力於玫瑰品種培育與栽培研究，經驗深厚。作者將盆栽玫瑰的栽培技巧系統化整理，從基礎知識到四季管理，建立一套清晰可行的「全年養護計畫」，帶你掌握玫瑰生長節奏。只要依照步驟操作，即使是新手，也能培養出花量豐富、株型優美的玫瑰盆栽。書中以清楚圖解與步驟說明，教你一步步種好玫瑰，內容包含：✦玫瑰的基本知識 了解玫瑰樹形、花朵構造、開花習性，以及如何挑選健康苗株與準備栽培工具等10大栽培玫瑰的基礎知識。✦適合盆栽的玫瑰品種依玫瑰特性分類介紹86款品種，幫助讀者找到適合空間與個人喜好的玫瑰。✦玫瑰年度養護計畫依月份整理1~12月玫瑰的栽培節奏，清楚掌握一年四季的管理重點。✦栽培與日常管理技巧包含擺放位置、澆水、施肥、扦插、防暑、防寒、換盆與介質管理等18個重要環節。✦玫瑰修剪技巧以16個實例教作夏季與冬季修剪方式，讓玫瑰株型優美、開花更旺盛。✦玫瑰的生活應用利用自己栽培的玫瑰製作花束、手工皂、玫瑰水、浴鹽與玫瑰茶，為生活增添浪漫氣息。玫瑰被譽為「 花中皇后」，是最受歡迎的花卉之一。即使沒有花園，運用盆栽也能在陽台或門前感受花開的喜悅。｜本書特色｜✦台灣專家審訂，栽培更安心本書除了日本專家經驗，另諮詢台灣園藝研究家——陳坤燦，與玫瑰園栽培管理顧問——陳主奉Tina的寶貴建議，對應台灣的氣候、環境，在書中補註在地栽培重點，幫助讀者照顧玫瑰更加得心應手。✦中文版獨家增訂32頁①台灣北、中、南玫瑰園景點推薦——實地觀摩玫瑰栽培方式與花園設計。② 邀請國內知名玫瑰業者——「美加美玫瑰園」、「芳香玫瑰園」、「冬冬玫瑰園」，共同推薦與介紹70種台灣適種的健壯豐花品種，讀者可安心入手栽培。｜審訂者推薦｜✦陳坤燦｜園藝作家/研究家，雲端植物園主編（https://ttcbg.com/）「玫瑰，這個深受世人喜愛的花卉，擁有豐富的花型、花色與迷人的芬芳，令人嚮往在自家庭院或陽台也能一親芳澤。在氣候炎熱的台灣，栽培玫瑰有其需要留意之處。本書針對盆栽栽培方式，詳盡說明管理要點，並依台灣季節條件補充相應作法，具高度實用性與參考價值。相信透過本書，能幫助玫瑰愛好者提升栽培技巧。期待，愛花人家家戶戶都能喜上『玫』梢。 」✦陳主奉 Tina｜玫瑰園栽培管理顧問「在台灣享受種植玫瑰的樂趣，早已不再是難事。品種日益豐富、資材取得便利，加上栽培資訊的普及，自北到南在不同氣候條件下，都能欣賞玫瑰的美麗與芳香。我依據多年管理玫瑰園的實務經驗，協助本書針對台灣亞熱帶氣候，調整栽培管理的時節與重點，使內容更貼近在地環境。相信有這本詳實的栽培指南，能讓您盡情享受玫瑰花開的美好。 」｜作者序－盆栽玫瑰的魅力｜經常聽到全國各地的玫瑰愛好者說：「雖然有在種植盆栽玫瑰，但不太清楚該如何管理。」即使沒有寬敞的庭院，也能放在陽台上欣賞的盆栽玫瑰，非常適合多數人的居住環境，因此栽培玫瑰的人大約有7成是以盆栽的方式來栽種。這本書是為了那些「現在想開始栽種玫瑰」、「雖然已經在種了，但還是摸不著頭緒」的人而寫的。我根據自己的玫瑰栽培經驗，盡可能以淺顯易懂的方式來寫。書中涵蓋了每個月的照護方法，到盛開玫瑰的享受方式等內容。幾乎沒有不適合以盆栽方式栽培的玫瑰，選擇適合盆栽的品種，2～3年就能欣賞到美麗的玫瑰。且盆栽方便移動，所以我們能在玫瑰最美的時候放在最喜歡的地方觀賞。若將數盆玫瑰並排擺放，還能打造出花圃般的華麗景致。即使沒有適合種植的空地，只要用盆栽就能輕鬆開始種植。最近擁有優良耐病性的品種越來越多，也能省去消毒的麻煩，變得更容易栽培。剛入門時，從這類玫瑰開始種起是個不錯的選擇。待技術稍微提升後，雖然不必費心照料的確很輕鬆，但反而可能會變得無趣。就像原石經過琢磨會變成璀璨的寶石一樣，大多數的玫瑰只要悉心照料，就能夠美麗地綻放。我認為這正是園藝的樂趣所在。對於準備開始栽培玫瑰的人來說，可能會在與玫瑰共處的過程中，經歷到驚喜、感動、喜悅、煩惱等突如其來的情緒變化，但這正是最令人享受的部分。請不要心急，慢慢地、耐心地投入其中。若這本書能成為你開始種植玫瑰的契機，並在之後的栽培過程中也有所幫助，我將感到非常欣慰。此外，也由衷感激能透過這本書與其他栽培玫瑰的人們建立聯繫。願你的玫瑰美麗地綻放，帶來幸福與喜悅。
特價455元
電子書
金石堂
【電子書】機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side DARYL
楓樹林 出版
2026/04/10 出版
～「我會⋯⋯特別盯住你的！」～將精彩絕倫的《雷霆宙域戰線》相關機體，盡收眼底。【本書特色】◎不藏私的鋼彈改裝技巧，讓模型更趨近憧憬的模樣！◎展現不同機體的「雷霆宙域戰線風格」，滿足愛好者所有想像！◎22篇超精緻鋼彈模型，《雷霆宙域戰線》連載10週年的紀念立體作品集！HOBBY JAPAN月刊這次為熱愛鋼彈的讀者，帶來了《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》作品集！全書共分4章，結合令人眼花撩亂的超強模型師陣容，獻上這場酣暢淋漓的鋼彈洗禮。在《雷霆宙域戰線》劇情中，屬於吉翁軍的戴瑞．羅倫茲，於一年戰爭初期便意外失去雙腿。在分派至由傷殘軍人組成的部隊後，轉而負責以大砲進行狙擊的任務。歷經轉折的戴瑞．羅倫茲，即使身為傷殘軍，仍不減其射擊天賦與出色表現，後續更是為了戰事再度犧牲雙手。最終在雷文．胡促使之下，覺醒成為新人類。在這高潮迭起的劇情中，究竟有哪些機體深得模型師們喜愛，其中是否也有令你心神蕩漾、熱血沸騰的鋼彈呢？本書將主題聚焦於《雷霆宙域戰線》，收錄許多本傳、外傳登場的精彩機體，以及將鋼彈魅力散發到極致的情景模型。一起沉浸於由眾多模型師傾盡渾身解術，打造出的鋼彈世界吧！
7折
特價364元
電子書
金石堂
【電子書】後宮大冒險❤ 我和美女與奶子的異世界肉慾生活
暮想出版 出版
2026/04/10 出版
★FANZA評價高達4.9星！ ★成漫少見的異世界+開外掛的主角威能性愛故事！ ★由豪乳創造者—暗ノ吽老師所帶來的最新中文化單行本!!【GOT社正式授權 彩頁2P，合計226P 薄海苔修正成人漫畫】 神乳、魔乳，全部都要緊緊抓住！ 獻給所有奶子愛好者，暗ノ吽老師首部中文漫畫單行本，終於發售！ 在被捲入的遊戲世界中，我組成的隊伍竟然是由「傲嬌＋巨乳」、「溫柔天然＋爆乳」、「天真無邪＋美乳」三位大奶子美女所組成！既然如此，我當然得拔出胯下的慾望之劍…！順便還要打倒魔王，成為後宮之王！咆哮吧，我的遊戲腦!!! 【收錄作品】 天選之人大冒險～異世界後宮之書．上～ 天選之人大冒險～異世界後宮之書．中～ 天選之人大冒險～異世界後宮之書．下～ 絕對兩情相悅App～擅自佔有那女孩的身心～ Milky Maiden 觀察 ～淫慾綻放的少女～ 最終決戰!勇者vs魔王 ～靠SEX拯救世界～ 少年啊，把大姐給上了 在現實世界繼續天選之人大冒險
特價240元
電子書
金石堂
【電子書】トロたん「トロけるボディ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
グラビアン魂初登場にして”逸材”と言わしめたトロたん。ハピネス（H）カップのセクシーお姉さんとして活動を続ける彼女のトロけてこぼれ落ちそうな柔らかボディを堪能する！グラビアン魂初登場にして”逸材”と言わしめたトロたん。ハピネス（H）カップのセクシーお姉さんとして活動を続ける彼女のトロけてこぼれ落ちそうな柔らかボディを堪能する！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】ちーまき「下乳際立つ天然ボディ」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
グラビア原石として、日々そのボディに注目が集まるちーまき。大人に成長していく彼女のちょっぴり背伸びしたセクシーショットが満載です！グラビア原石として、日々そのボディに注目が集まるちーまき。大人に成長していく彼女のちょっぴり背伸びしたセクシーショットが満載です！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】白濱美兎「ふわふわバストのしろうさぎ」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
まだ10代ながら各誌で表紙を飾り、輝きを増し続ける白濱美兎。港町を舞台にフレッシュなBODYが弾けまくる！まだ10代ながら各誌で表紙を飾り、輝きを増し続ける白濱美兎。港町を舞台にフレッシュなBODYが弾けまくる！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】本多もか「二人だけの秘密」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
撮影会の写真がバズって注目を集めたdelaの本多もか。ベールを脱ぐまんまるバスト、極上スタイルが生み出す珠玉のカットが満載。下乳カットも必見です。撮影会の写真がバズって注目を集めたdelaの本多もか。ベールを脱ぐまんまるバスト、極上スタイルが生み出す珠玉のカットが満載。下乳カットも必見です。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】佐野なぎさ「小悪魔の誘惑」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
グラビアン魂アワード2025において、リリー・フランキー大賞を受賞した佐野なぎさ。「顔とおっぱいのバランスが素晴らしいし、なにより雰囲気がいい」と絶賛した彼女の超絶ボディを堪能してください！グラビアン魂アワード2025において、リリー・フランキー大賞を受賞した佐野なぎさ。「顔とおっぱいのバランスが素晴らしいし、なにより雰囲気がいい」と絶賛した彼女の超絶ボディを堪能してください！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】天木じゅん「トランジスタグラマー」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
10年以上のキャリアを誇り、トップクラスに立ち続ける天木じゅん。小柄ながら抜群のボディをもち、いまなお愛される柔乳は、限界を知らない――。10年以上のキャリアを誇り、トップクラスに立ち続ける天木じゅん。小柄ながら抜群のボディをもち、いまなお愛される柔乳は、限界を知らない――。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】山岡雅弥「妹のように思ってたのに……」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
妹のように思っている後輩と、仕事終わりにバーで一杯交わす。すると、彼女がまさかの秘密を打ち明ける……。そんなストーリーをグラビアで大胆に表現した山岡雅弥。彼女のIカップボディに心を奪われる。妹のように思っている後輩と、仕事終わりにバーで一杯交わす。すると、彼女がまさかの秘密を打ち明ける……。そんなストーリーをグラビアで大胆に表現した山岡雅弥。彼女のIカップボディに心を奪われる。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】ミスSPA！2025 空見みあ「ミニマムボディのムチプニ妖精」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
グラビアのほか声優としても活躍する空見みあがミスSPA!2025グランプリを獲得！身長150cmというミニマムボディが沖縄の地で弾ける！栄えあるグラビアをぜひご覧ください。グラビアのほか声優としても活躍する空見みあがミスSPA!2025グランプリを獲得！身長150cmというミニマムボディが沖縄の地で弾ける！栄えあるグラビアをぜひご覧ください。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】ミスSPA！2025 三木優彩「黒猫フェイスの柔軟美ボディ」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
クラッシックバレエで培った柔らかいカラダで魅せる美女・三木優彩がミスSPA!2025グランプリとして、グラビア撮影に沖縄でトライ！英語も巧みに操る才女のセクシーショットに釘付けだ！クラッシックバレエで培った柔らかいカラダで魅せる美女・三木優彩がミスSPA!2025グランプリとして、グラビア撮影に沖縄でトライ！英語も巧みに操る才女のセクシーショットに釘付けだ！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】天羽希純「明るいドラマ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
キュートな顔立ちに美ボディ、セクシーなコメントが際立ち熱狂的に愛される”きすみん”こと天羽希純。今回もその脱ぎっぷりに大いに酔いしれる……。キュートな顔立ちに美ボディ、セクシーなコメントが際立ち熱狂的に愛される”きすみん”こと天羽希純。今回もその脱ぎっぷりに大いに酔いしれる……。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】沢美沙樹「圧倒的なボディの超新星」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
グラビア界に颯爽と現れた超新星・沢美沙樹。都会で生まれ育った彼女が、田舎町を舞台にその圧巻ボディを惜しげもなく披露。フレッシュに弾けるその姿であなたをくぎ付けに！グラビア界に颯爽と現れた超新星・沢美沙樹。都会で生まれ育った彼女が、田舎町を舞台にその圧巻ボディを惜しげもなく披露。フレッシュに弾けるその姿であなたをくぎ付けに！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】豊田ルナ「ぬくもりを感じる」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
本人がリクエストしたという温泉旅行をテーマに豊田ルナのグラビアを展開！正統派グラドルとして長年活躍をし続ける彼女が放つ、そのぬくもりを感じ取ってほしい。本人がリクエストしたという温泉旅行をテーマに豊田ルナのグラビアを展開！正統派グラドルとして長年活躍をし続ける彼女が放つ、そのぬくもりを感じ取ってほしい。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】桜井もも「完熟ピーチ」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
アイドルグループ・メイビーMEのピンク色担当、桜井もも。SNSの水着ショットが話題になり、グラビア界でも注目視される彼女を激撮。浴衣を大胆にはだけさせ、透けるような肌のスレンダーボディがあわらに。また、大人な黒と清楚な白の水着を身にまとい、ギャップで見るものを魅了する。アイドルグループ・メイビーMEのピンク色担当、桜井もも。SNSの水着ショットが話題になり、グラビア界でも注目視される彼女を激撮。浴衣を大胆にはだけさせ、透けるような肌のスレンダーボディがあわらに。また、大人な黒と清楚な白の水着を身にまとい、ギャップで見るものを魅了する。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】斉藤里奈「令和のオシリーナ」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
22年10月、「ミスマガジン2022」でミス週刊少年マガジンを受賞。女優としても活躍し、多数の映画・ドラマに出演する斉藤里奈がグラビアでセクシーに魅せる。”令和のオシリーナ”の呼び声高い彼女の珠玉のカットをぜひ！22年10月、「ミスマガジン2022」でミス週刊少年マガジンを受賞。女優としても活躍し、多数の映画・ドラマに出演する斉藤里奈がグラビアでセクシーに魅せる。”令和のオシリーナ”の呼び声高い彼女の珠玉のカットをぜひ！
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】すみぽん（高倉菫）「森ガールのヘルシーBODY」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
ドラマヒロインに抜擢され大活躍のすみぽん！2000年代に流行した“森ガール”スタイルをノスタルジックにセクシーにリバイバル。ふんわり笑顔とストイックなヘルシーBODYで唯一無二の表現力に達したすみぽんを、大ボリュームでお届け！ドラマヒロインに抜擢され大活躍のすみぽん！2000年代に流行した“森ガール”スタイルをノスタルジックにセクシーにリバイバル。ふんわり笑顔とストイックなヘルシーBODYで唯一無二の表現力に達したすみぽんを、大ボリュームでお届け！
特價390元
電子書
金石堂
【電子書】トロたん「眼福トロトロ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
ふわっと柔らかいオーラと、とろ～り美乳の持ち主トロたんが、’25年のグラビアンアワードみうらじゅん大賞に！見るものを幸せにする”眼福トロトロボディ”で、よりよい日々をお過ごしください。ふわっと柔らかいオーラと、とろ～り美乳の持ち主トロたんが、’25年のグラビアンアワードみうらじゅん大賞に！見るものを幸せにする”眼福トロトロボディ”で、よりよい日々をお過ごしください。
特價335元
電子書
金石堂
【電子書】澄田綾乃「凶暴なバスト」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
「令和最強のメリハリボディ」を武器にグラビア界で輝き続ける澄田彩乃。そんな彼女がちょっとエッチな古着屋店員を演じ、凶暴なバストで見るものをくぎ付けにする。「令和最強のメリハリボディ」を武器にグラビア界で輝き続ける澄田彩乃。そんな彼女がちょっとエッチな古着屋店員を演じ、凶暴なバストで見るものをくぎ付けにする。
特價335元
電子書
金石堂
【電子書】澄田綾乃「美しく感じて……」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/04/09 出版
令和最強ボディでグラビア界を席巻する澄田綾乃。その”ドラマを感じさせる顔”をリリー・フランキーが絶賛。リリー書き下ろしプロットで撮り下ろされた珠玉のカットたちご覧あれ！令和最強ボディでグラビア界を席巻する澄田綾乃。その”ドラマを感じさせる顔”をリリー・フランキーが絶賛。リリー書き下ろしプロットで撮り下ろされた珠玉のカットたちご覧あれ！
特價335元
電子書
金石堂
【電子書】Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、增強骨骼的訓練法
商周出版 出版
2026/04/09 出版
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！體脂率－14%，壞膽固醇－29%，受傷風險比跑步少6倍最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練》TikTok等社群爆紅的新一代流行運動》門檻低、成本低、傷害低，沒朋友也可以做》中高齡甚至銀髮族友善》不去健身房的最佳替代方案最權威實用的負重行走全方位指南！從世界頂尖軍隊開始的魔鬼訓練，到今日連長者和新手都能運用自如的運動，不僅提升體能、強化肌力、降低慢性疾病、改善心理健康，而且低風險、時間短、裝備簡單；暢銷作家麥可．伊斯特（Michael Easter），被《紐約時報》盛讚為引領這股風潮的關鍵推手，他在這本重量級著作中，完整公開你需要知道的一切：• 如何挑選適合的重量、正確打包背包，建立屬於自己的負重健走習慣• 熱身、補給與預防運動傷害的專業建議• 對進階練習者而言，如何提升強度並設定更高目標• 詳細解析各項驚人的健康效益，包括為何每公里負重行走燃燒的脂肪比慢跑更多• 裝備選擇指南：如何在負重背心與背包之間做出最佳決策• 依不同目標與程度設計的逐週訓練計畫打造不受傷、更強大、更健康的身體，就從背起背包開始！善用通勤、飯後、遛狗的時間就能變強！
特價245元
電子書
金石堂
【電子書】最強超慢跑法
晨星 出版
2026/04/01 出版
「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始跑步，卻對自己的體力沒信心？你覺得跑步很累所以無法持續？你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間？你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛？因為有高血壓所以不敢跑步？你是跑步初學者可是想跑完全馬？你持續有在跑步但是想跑更遠、想達到SUB‐3目標？有一種跑步方法可以解決你的所有煩惱，不愛跑步的你也會愛上，那就是「超慢跑運動」！每個人都擁有「跑步才能」，跑步從來就不是痛苦的運動，只要從「超慢跑運動」開始，用前腳掌著地、以輕鬆的節奏跑步，你也能學會與一流跑者同等的跑步技巧！不論從幾歲開始、不論是誰都能馬上開始，無需準備運動也無需肌力訓練，且不會對膝蓋與心臟造成負擔，每次1分鐘的少量多次運動也OK，可以有效率地降低體脂肪，還能降血壓、降血糖、活化腦部！改變你所知道的「跑步常識」：★不要用讓自己痛苦的速度跑步★不要用腳跟先著地的方式跑步★即使是初學者也不可用厚底的跑鞋★不需要做準備運動★不需要為了打造「適合跑步的身體」去進行肌力訓練★只做一分鐘零星的運動也OK★只要有一些長度，在家或辦公室裡也可以訓練★不會讓膝蓋疼痛，也不會對心臟造成負擔★能消耗走路的兩倍熱量★能下降血壓、血糖，增加好膽固醇濃度，活化腦部「超慢跑運動」權威自身歷經47年的研究！從運動生理學觀點出發，最快得到成效的科學式訓練，讓跑者能在比賽中發揮最佳表現的必要對策，讓沒有跑步經驗的你跑完馬拉松的訓練菜單。從初學者到以SUB-3為目標的跑者都適合閱讀，本書將徹底解說克服弱點、獲得成效的訣竅！本書特色1、提供不累、不喘、不會受傷的跑步方法，用走路的速度慢慢跑，卻能消耗走路的兩倍熱量，有效率地減重、減脂、降血壓、降血糖、活化腦部，對健康十分有益！2、解決關於跑步的所有煩惱及彙整跑者想知道的知識，從運動生理學探討，具科學根據及實例，並提供馬拉松訓練菜單及注意事項。3、不用特別技巧，只要稍微掌握訣竅，大家都能學會，輕輕鬆鬆體會跑步的樂趣及好處，不愛運動的人看了也想動起來！
特價273元
電子書
金石堂
【電子書】逆轉三高！微笑超慢跑：腹部變平、體脂大幅降低、預防癌症！田中博士的超慢跑訓練指南
采實文化 出版
2026/03/26 出版
腹部變平了！體脂降低！手腳冰冷、失眠得到改善！【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑▍ 風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」，魅力何在？「超慢跑」並非一時流行的風潮，而是已經推廣將近20年的跑步運動。由日本福岡大學田中宏曉博士所發起，並長年推廣，足跡遍及至全世界。比起一般氣喘吁吁的跑步，「超慢跑」是以「微笑節奏」進行，不喘不累，更能持之以恆，是人人都能輕鬆入門的運動。不需高級配備，不受時間、空間限制，隨時隨地都能進行。▍ 田中博士的「微笑超慢跑」，與一般慢跑有什麼不同？「微笑超慢跑」，顧名思義，就是能夠一邊帶著笑容、一邊聊天的跑步速度。這樣的方式，讓不擅跑步、不愛運動、體力不佳的人，都能無痛執行。別以為輕鬆的微笑超慢跑，效果會減半，事實上，它比一般的慢跑能發揮更大的效益！消耗的熱量還是散步的兩倍，更具減重效果！此外，研究還發現，微笑超慢跑還可以提升基礎體能、改善代謝問題、預防癌症與失智症等，不管幾歲，都能從事的運動。▍ 改變人生的「微笑超慢跑」「試了很多瘦身方法，卻都會復胖，靠著超慢跑減重13公斤，身體變得輕盈，精神也更好了」──64歲／小橋洋治「原本一天跑3公里，膝蓋就很痛的我，實踐超慢跑後，竟然能夠1個月跑200公里，實踐跑馬拉松的夢想」──47歲／里田豐「因為家人過世陷入低潮，開始超慢跑後，擺脫了憂鬱，心情也變得開朗」──T.M
7折
特價245元
電子書
金石堂
【電子書】高崎かなみ「セクシードール」SPA！デジタル写真集
暮想出版 出版
2026/03/12 出版
女優としても活躍の場を広げる高崎かなみが鮮やかでロマンティックな”フランス映画の主人公”になったら──！？人形のように完璧なカラダを持つ彼女がいつでもどこでも我々の心を魅了する。女優としても活躍の場を広げる高崎かなみが鮮やかでロマンティックな”フランス映画の主人公”になったら──！？人形のように完璧なカラダを持つ彼女がいつでもどこでも我々の心を魅了する。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】人妻的NTR旅行（上）-第一次被別的男人睡了-
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★發行首週即奪下銷售排行榜一二名的成人漫畫！讀者一致推薦的人妻NTR作品!! ★人妻界的帝王あらくれ老師的最新中文版商業單行本 ★CORE MAGAZINE旗下的暢銷大作！【CORE MAGAZINE社正式授權 彩頁8P，共152P海苔修正成人漫畫】 「和男人一起去旅館是怎麼一回事，我會讓太太的身體好好記住的…」 平凡的年輕人妻由美子，因為要為管委會旅行場勘，而和管委會會長一起進行兩天一夜的旅行。 但這其實是管委會會長設下的淫慾陷阱。 由美子被他灌醉，強行遭到侵犯。無論尺寸還是硬度，丈夫都完全無法相比的剛猛肉棒，讓由美子的小穴不知不覺間已經濕得一塌糊塗… 累計下載超過15萬次！人妻NTR帝王．あらくれ老師的人氣系列，上、下集同時華麗登場！ 【收錄作品】 人妻的NTR場勘之旅 人妻的NTR里民旅行 人妻的NTR里民旅行第二天 新繪製內容
特價200元
電子書
金石堂
【電子書】人妻的NTR旅行（下）-人妻淪陷的夜晚-
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★發行首週即奪下銷售排行榜一二名的成人漫畫！讀者一致推薦的人妻NTR作品!! ★人妻界的帝王あらくれ老師的最新中文版商業單行本 ★CORE MAGAZINE旗下的暢銷大作！【CORE MAGAZINE社正式授權 彩頁8P，共160P海苔修正成人漫畫】 「前寫真偶像的身體被妳老公獨佔，篠塚太太啊，這樣太可惜了吧…？」 人妻由美子找了曾經是寫真偶像，個性強勢的人妻歩美和她一起去為里民溫泉旅行場勘。步美覺得同行的管委會會長是個腹黑的人，下定決心要保護溫柔又沒主見的由美子。她的不祥預感果然成真——晚餐席上，管委會會長忽然介紹了一位據說是議員、眼神明顯色眯眯的中年男人…… 累計下載超過15萬次！人妻NTR帝王．あらくれ老師的人氣系列，上、下集同時華麗登場！ 【收錄作品】 已被NTR的人妻與將被NTR的人妻 1 已被NTR的人妻與將被NTR的人妻 2 已被NTR的人妻與將被NTR的人妻 3 已被NTR的人妻與將被NTR的人妻 4 新繪製內容
特價205元
電子書
金石堂
【電子書】我要侵犯你 淫蕩女幫你破處
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★ぞんだ老師的首部中文版單行本 ★無修正內容，情色度更勝日文版！ ★全書都是超級主動的女主角，絕對沒有一個男人可以抵抗得了！ 【ti.net正式授權 彩頁2頁 合計194P無修正成人漫畫】 我來幫你破處吧？ 和開放的辣妹在保健室… 無法抗拒小惡魔的妹妹… 接受女老師的情色教育… 和心儀的哥哥前女友在臥室… 淫蕩女孩們幫你擺脫處男身分！ 從沒想過處男也有這種好事──!! 收錄了新繪的10頁短篇， 享譽日本成漫界的ぞんだ老師首部中文單行本！ 滿滿的痴女，滿滿的危險性愛，滿滿的滿足感!!! 【收錄作品】 蠱惑 畢業 契約 重逢 約定 記念（新繪短篇）
特價225元
電子書
金石堂
【電子書】Vanishing Reality3 〜奏星嬌辱〜
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★無修正的情色大作！喜愛網路內容者必看讀物!! ★FANZA週排行前十名的人氣作品!! ★盡顯左藤空気老師NTR功力的新系列第三集!!【左藤空気老師正式授權 黑白48頁無修正同人誌】 「眼神……變了呢。」 「不再是那種悔恨的眼神……」 「而是羨慕的眼神。」 為了守護人們免於未知存在．異瓦的侵害而戰鬥的「少女銀星露米芙妮亞」──押水瀨戀， 在佐美爾的洗腦與調教之下，徹底轉變成佐梅爾的眷屬「魔娼淫星迪賽芙美亞」。 然後，這些至今為止對瀨戀進行的調教記錄，被活生生地展現在薰面前…… 為了拯救瀨戀而變身成「少女奏星露米茜兒卡」的薰，雖然拼命奮戰，但終究徒勞無功。因為迪賽芙美亞的感覺共享能力，「女孩子的色慾快感」已經直接刻進了薰的大腦── 本不該存在的子宮不斷悸動，有如陷入地獄的快樂，薰能夠忍受得了嗎…… 請盡情欣賞那以勇氣奏響的極光之刃，逐漸被慾望玷污的模樣。
特價185元
電子書
金石堂
【電子書】雌家II〜妻子被淫亂地奪走〜
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★無修正的NTR大作！人妻愛好者必看 ★FANZA共156人評價為4.94☆的超人氣作品！ 【雨あられ老師正式授權 黑白60頁無修正同人誌】 葵的獨生女莉奈目擊到京也和葵正在做愛的場面後， 一方面對媽媽和京也叔叔感到不齒，另一方面下半身卻感到一陣酥癢…… 之後為了取得他們出軌的證據，莉奈偷看了京也的房間，結果看到了穿著高中制服的媽媽被京也叔叔侵犯，沉迷於性愛的忘我模樣。而且後來還發展成媽媽被肛交…… 被他們兩人的激烈性愛給吸引，莉奈對做愛產生了強烈的好奇心，每天都會自慰。 終於忍耐不住的莉奈，會如何接近京也呢──!? 《圖書館的她》系列作者．雨あられ老師的超高評價系列，最新的第三集登場！ 請盡情欣賞巨乳母女檔──葵與莉奈沉淪於性愛快感的迷人母豬模樣❤
特價200元
電子書
金石堂
【電子書】感覺就是贏不過女孩子
暮想出版 出版
2026/03/09 出版
★FANZA讀者評價4.8顆星的人氣作品！ ★完全由女性主導的，又純又色的情愛關係！ ★新世代備受矚目的作家ぼるしち老師的第一本單行本【CORE MAGAZINE社正式授權 黑白208P 海苔修正成人漫畫】 大學生武內為了斷絕對高中時憧憬的智咲學姐的思念，而叫了一個外送小姐—千尋。沒想到千尋跟學姐長得一模一樣，讓武內徹底淪陷。在某一天的服務中，千尋說「因為今天是我最後一天工作，如果你想做愛也可以喔」而主動誘惑他……〈我會一直跟你在一起的〉 碧斗跟冰山美人．蓮開始交往已經兩個月。在第五次約會的這一天，他懷抱著某個決心。 那就是——要跟蓮牽手並且接吻！碧斗究竟能不能順利達成目的呢！？〈我會讓你忘不掉我的〉 本書收錄了多篇女主角為年上大姐姐，情色又純愛的故事！ 還特別收錄了新繪漫畫短篇〈來場大亂鬥吧 姐妹們〉，主角和女主角之間的你來我往絕對值回票價！ 【收錄作品】 我會一直跟你在一起的 上篇 我會一直跟你在一起的 下篇 我會把你外帶回家的 續．我會把你外帶回家的 我會幫你做到你滿足為止的 我會把你當做美食吃掉的 我會讓你忘不掉我的 來場大亂鬥吧 姐妹們 新世代備受矚目的作家ぼるしち老師的首部單行本！ 為珍愛女孩的讀者們，獻上100％由女性主導，又色又純愛的作品集
特價225元
電子書
金石堂
【電子書】美肌成分百科：改變你挑選化妝保養品的常識！美肌成分事典
晨星 出版
2026/03/06 出版
不論是想變美還是想考高分的人都不用再煩惱了！一本看了就懂！「美肌成分」大公開！優點缺點都掌握，輕鬆擁有好肌膚！化學家 × 美妝開發者的真心解說，所有話題性的保養品成分！美肌的關鍵在於美肌細胞！輕鬆學習有關肌膚和保養品的各種知識〜教你看懂保養品的成分標示，依照肌膚的困擾選對保養品，掌握自己肌膚真正需要的成分。膚況會漸入佳境，變得愈來愈好！本書是選擇保養品時的最強武器！堪稱「美容聖經」！單靠選擇，任何人都能擁有吹彈可破的美麗肌膚。本書特色1、你是否使用了錯誤的護膚方法？本書針對各種肌膚問題進行解說，只要找到肌膚困擾（斑點、美白、皺紋、乾燥、敏感肌、油性肌、青春痘等）對應的章節，就能知道解決方法及如何挑選合適的保養品。2、關於美肌你需要知道的所有知識！肌膚的組成構造、美肌成分有哪些、保養化妝品的基礎認識。3、想要擁有真正美麗的肌膚，請仔細閱讀成分表並選擇合適的化妝品！4、從成分表的閱讀方法，透過圖文並茂的方式簡單易懂地講解 美膚成分的基礎知識 。
特價273元
電子書
金石堂
【電子書】日系雜貨風鉤織入門［定格圖解Ｘ影音實作］：7千萬點閱的超人氣編織創作課！26款新手也能快速完成的包包、玩偶、保暖衣物
蘋果屋 出版
2026/03/05 出版
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
75折
特價390元
電子書
金石堂
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 情景模型篇
楓樹林 出版
2026/03/04 出版
～最適合新手的情景模型教學～讓模型整體臨場感加倍、打造出心目中的夢想世界！【本書特色】◎零基礎也能安心學：從用具、材料到技法，一一教到你會。◎大師的模型製作重點：結合模型師心得，掌握更多製作細節。◎偶爾失手也別擔心：學習應對失誤的補救法，盡情創作最重要！雪原、樹林、海岸⋯⋯栩栩如生、令人嘆為觀止的情景模型，宛如藝術品般屹立。而隨著模型完成，彷彿與作品的距離也縮短了些，並因此帶來無限感動。要將動畫裡的2D場景重現，總讓人覺得是件困難的任務⋯⋯但是在擔心之前，不如先直接開始挑戰看看吧！＼在日常中也能輕鬆取得模型材料的好去處！／提到模型製作的材料，大家似乎會馬上聯想到相關專賣店。然而取得材料的方法並沒有想像中複雜，許多商品都能在生活百貨、美術用品店購得，就連常見的紙黏土，也能用來製作各種地形！「情景模型並非一定要擁有高超技術才能製作出來的死板事物。」當你將喜愛的角色擺在面前，腦海中隨之浮現令人興奮而憧憬的劇情，如此帶著滿腔熱忱的時刻，便是進入情景模型世界的最佳時機。「鋼彈模型，做，就對了！」——林哲平
7折
特價364元
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金石堂
【電子書】戀人的練習 〜被我哥哥奪走的清純女友〜
暮想出版 出版
2026/02/12 出版
★FANZA讀者評價高達4.8星！ ★《盡情搖擺 忘情淫亂》作者雛咲葉老師的第一本中文版同人誌！ ★令人血脈賁張的NTR主題！【雛咲葉老師正式授權 黑白48頁無修正同人誌】 原本以為只是練習，最後卻成為哥哥的性奴隸♡ 翔太招待了女友真由到家裡， 並向哥哥洋介介紹了女友後，回到了自己的房間。 和可愛的真由兩人獨處， 一時意亂情迷的翔太在不知不覺間推倒了真由。 吃驚的真由不由得發出叫聲：「不…不要！」 「抱歉，我去透透氣冷靜一下。」 發現自己太衝動而感到後悔的翔太則離開了房間。 因為感到害怕和罪惡害而消沉的真由，忽然聽到敲門聲。 原來是在隔壁房間聽到騷動而來關心的哥哥洋介。 「妳還好嗎？抱歉我弟竟然這樣。」 和輕浮可怕的外表不同，洋介意外地很溫柔。 而且和瘦弱的弟弟不同，身材很健壯，是個成熟的男人。 洋介一邊安慰流淚的真由，一邊提出了一個建議。 「只要先『練習』，就算正式來也不會害怕了吧？」 「咦？」 就從那一天開始，純潔的真由在洋介的調教下，變得越來越渴望性愛，越來越離不開洋介── 《盡情搖擺 忘情淫亂》作者雛咲葉老師的NTR主題同人誌新作！ 以高超畫技及分鏡，描繪出充滿肉感的巨乳肉體，以及令人胃痛卻又無法將視線移開的精采故事！
特價185元
電子書
金石堂
【電子書】妹の爆乳は一見にしかず nostalgie#05 成宮みこと Ｈカップ103cm Episode03
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.03 フルカラー120ページ】学校に出かける時のこと… みことは兄に授業料が３ヶ月も引き落とされてないことを告げる。兄もそんなことは勿論わかっていた… ただ、みことには心配掛けまいと黙っていたのだが、もう兄の給料だけでは限界だった… かといって、妹を中退させるわけにはいかない… もうこうなったら、みことにも働きながら学校に行ってもらうしかなくなったのだ… しかし、学業も両立させるには効率の良い風俗しかない… とはいえ、ＪＫは風俗勤めが出来ない… そこで、兄は、裏風俗「援デリ」を妹に紹介するのだった…。第三弾Final※出演女優は18歳以上です。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】マスクを外しただけでなぜかドキドキしちゃう 歯科助手の爆乳は一見にしかず4 Hカップ98cm 藍原マリン Episode01
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.01 フルカラー119ページ】某消息筋によると、とある公園でお昼休みに休憩している気になるマスク美人をよく見かけるらしい。その手がかりのみで、早速、その公園に赴き、それらしきマスク美人に声を掛けてみた。マスクを外しただけでドキドキしちゃうマスク美人を探しているということで、言葉巧みに出演交渉したところ、仕事終わりで良ければということで、見事交渉成立！第一弾※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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金石堂
【電子書】マスクを外しただけでなぜかドキドキしちゃう 歯科助手の爆乳は一見にしかず4 Hカップ98cm 藍原マリン Episode03
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.03 フルカラー118ページ】某消息筋によると、とある公園でお昼休みに休憩している気になるマスク美人をよく見かけるらしい。その手がかりのみで、早速、その公園に赴き、それらしきマスク美人に声を掛けてみた。マスクを外しただけでドキドキしちゃうマスク美人を探しているということで、言葉巧みに出演交渉したところ、仕事終わりで良ければということで、見事交渉成立！第三弾Final※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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金石堂
【電子書】ロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいを兼ね備えた新人客室係 濱口えな Ｉカップ97cm Episode02
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.02 フルカラー120ページ】支配人に呼び出される濱口。お前は接客というものが分かっていない。お前みたいなロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいは、宿泊客を客室に案内した時、宿泊客がムラムラする。その時、お前は拒絶オーラを出している。お前はその時お客様に不快感を与えている。いいか、お前は何のためにロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいを兼ね備えているのか分かっていない。今から、教えてあげるよ。新人教育だ！支配人に粘膜接客をこってり調教される。第二弾※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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【電子書】悶絶 爆乳ヤンキース 夜露死苦おっぱい 甘良しずく Ｋカップ123cm Episode01
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.01 フルカラー119ページ】しずくは、族連中の間では、バリバリの爆乳ヤンキー。誰もがしずくのオッパイを何とかして激モミの中出しをしたくてしたくてショーがない。だけど、奴らはムラムラする股間をオナニーするだけのエブリデイ。我慢の限界を超えた族連中の股間はレッドゾーンに凸乳！完全にしずくのおっぱい狙いの族連中は、しずくを脅す計画を実行する…。第一弾※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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【電子書】悶絶 爆乳ヤンキース 夜露死苦おっぱい 甘良しずく Ｋカップ123cm Episode03
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.03 フルカラー119ページ】しずくは、族連中の間では、バリバリの爆乳ヤンキー。誰もがしずくのオッパイを何とかして激モミの中出しをしたくてしたくてショーがない。だけど、奴らはムラムラする股間をオナニーするだけのエブリデイ。我慢の限界を超えた族連中の股間はレッドゾーンに凸乳！完全にしずくのおっぱい狙いの族連中は、しずくを脅す計画を実行する…。第三弾Final※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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金石堂
【電子書】爆乳SEXカウンセラー「おっぱい相談所」 八束みこと先生 Ｋカップ120cm Episode02
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.02 フルカラー120ページ】不満だらけのストレス社会で休む間もなくコキ使われているサラリーマンたち。彼らのストレスから生まれる最大の悩みは、何と言ってもSEX！一言にSEXの悩みと言っても人それぞれである。その悩みをカラダ…いや、乳、それも爆乳を張って相談に乗ってくれるのが「おっぱい相談所」の爆乳SEXカウンセラー八束みこと先生。第二弾※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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【電子書】ロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいを兼ね備えた新人客室係 濱口えな Ｉカップ97cm Episode03
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.03 フルカラー120ページ】支配人に呼び出される濱口。お前は接客というものが分かっていない。お前みたいなロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいは、宿泊客を客室に案内した時、宿泊客がムラムラする。その時、お前は拒絶オーラを出している。お前はその時お客様に不快感を与えている。いいか、お前は何のためにロリ顏クビレ爆乳ロケットおっぱいを兼ね備えているのか分かっていない。今から、教えてあげるよ。新人教育だ！支配人に粘膜接客をこってり調教される。第三弾Final※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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【電子書】悶絶 爆乳ヤンキース 夜露死苦おっぱい 甘良しずく Ｋカップ123cm Episode02
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【episode.02 フルカラー120ページ】しずくは、族連中の間では、バリバリの爆乳ヤンキー。誰もがしずくのオッパイを何とかして激モミの中出しをしたくてしたくてショーがない。だけど、奴らはムラムラする股間をオナニーするだけのエブリデイ。我慢の限界を超えた族連中の股間はレッドゾーンに凸乳！完全にしずくのおっぱい狙いの族連中は、しずくを脅す計画を実行する…。第二弾※出演女優は18歳以上です。
特價280元
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金石堂
【電子書】中出し20連発 渚みつき Episode.02
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【Episode.02 フルカラー189ページ】学校をサボり公園で時間を潰している女子校生は怪しい男に捕まり車で拉致されてしまう!気が付くと牢屋の中で手錠を掛けられ逃げる事も出来ず、男にビデオカメラで記録されながら監禁レイプを受けてしまう!!心の折れた女子校生はひたすら悲鳴を上げながら男達の慰み物となり中出し20連発を受けるのだった!! 第二弾※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
特價280元
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金石堂
【電子書】中出し20連発 佐藤ののか Episode.02
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【Episode.02 フルカラー197ページ】志望校を目指して受験勉強に勤しむ真面目で優等生な女子校生。一緒に勉強をする為、今日も下校中に友達と待ち合わせをするいつもの放課後のはずだった…。突然、タチの悪い複数の男たちに囲まれ拉致された女子校生はうす暗い廃屋の牢屋に監禁。集団で犯され、その模様を動画撮影された彼女は泣き叫び絶叫しようが絶えず中出しレイプをされ続け20発の膣内射精を受け続けるのだった!! 第二弾※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
特價280元
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金石堂
【電子書】中出し20連発 永瀬ゆい Episode.01
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【Episode.01 フルカラー127ページ】受験勉強を真面目に取り組み志望校を目指す優等生な女子校生。いつも通り放課後に図書館で勉強するための下校中、それは起こった…。突如、複数の男たちに囲まれ拉致された女子校生は暗がりの廃墟に監禁される。集団で姦され、それを動画撮影される彼女。泣き喚くなか容赦のない中出しレイプが続き20発の膣内射精を受け続ける!! 第一弾※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
特價280元
電子書
金石堂
【電子書】中出し20連発 永瀬ゆい Episode.03
暮想出版 出版
2026/02/11 出版
【Episode.03 フルカラー177ページ】受験勉強を真面目に取り組み志望校を目指す優等生な女子校生。いつも通り放課後に図書館で勉強するための下校中、それは起こった…。突如、複数の男たちに囲まれ拉致された女子校生は暗がりの廃墟に監禁される。集団で姦され、それを動画撮影される彼女。泣き喚くなか容赦のない中出しレイプが続き20発の膣内射精を受け続ける!! 第三弾Final※本商品に出演しているモデルは20歳以上となっております。
特價280元
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