正因為還年輕還健康，才能和家人一起準備萬全

第一次認識廷岳，是看到他發起「2030全台臥床預防計畫」的環島公益演講，起心動念令人感動。 減藥藥師胡廷岳因為擔憂台灣已成為老化最快的國家，每10人就有1人考慮辭職照顧；2040年近70％老人有慢性病，其中超過一半失能；2070年全台將近一半都是老人，甚至連退休後的平均不健康餘命也漸漸拉長至8年……種種數據皆一致指向：台灣正在急遽變老！不久之後大家搭公車捷運，可能要一起拿出身分證比誰最老才有資格坐博愛座！ 作者對於家人臥床照顧有深切之痛，於是決定以過來人的血淚經驗呼籲並帶領大家成為全家人的健康善終「引路人」，趁來得及的時候積極面對，及早改善健康及規劃後事，不要等到來不及的時候才後悔莫及，自己受罪也拖垮全家。 當自己及家人年紀漸長，很難避談關於醫療、長照甚至善終等議題，但又常常心存僥倖或自以為灑脫地認為：「不會這麼倒楣吧？到時候再說」「一切都是命，做什麼也沒用」「順其自然，船到橋頭自然直」……...

口腔姿勢就是你的未來，一本地球上父母都需要看的書

看到牙齒長歪，不管是孩子的家長、還是成天照鏡子自拍的年輕人都會馬上心急起來。要是牙齒影響咬合、影響觀感、影響自信，那該怎麼辦？ 還好，牙齒長歪也不是大問題。大多數人只要去看牙醫做牙科矯正，拔掉幾顆牙齒，戴個矯正器就能解決了。經過二到四年的努力，就能恢復一口整齊的牙齒。然而這不代表我們可以放下這個問題，因為牙齒會在人的一生中緩緩移動，就算完成矯正，也必須繼續配戴固定器，才能避免「復發」。 但你有沒有想過，我們的牙齒一開始為什麼會長歪呢？ 我們身上的齒顎發育問題，很可能是一種現代才開始發生的「流行病」。在《齒顎不正》這本書中，齒顎矯正醫師卡恩，和有著豐富寫作經驗的人口、演化生物學家埃里希，結合兩人的專業，共同探討了這個就在我們臉上的隱藏危機。 這種流行病的起因，是隨著工業化，生活環境、飲食和姿態的劇烈改變而發生的；現代人經常整天待在充滿過敏原的室內，從小食用柔軟的嬰兒食品和精緻加工食品，無...

讓每個明天，更接近那個想望的大人

如果《我的天才夢》是一個又一個做夢追夢的過程，以及夢想幻滅之後，對自我更大的發現；如果《不乖》是重新看待「努力」與「乖」，原來更有意思的人生是挑戰這些「標準答案」；如果《請問侯文詠》是在一個又一個提問之間，回答了他人也更了解自己，侯文詠老師暌違八年的新作《變成自己想望的大人》，便是在經過發現、挑戰、了解之後，終於迎來的成長四部曲最終篇——實現自己。 熟悉侯老師作品的讀者，必然能從《變成自己想望的大人》中感受到這條成長的脈絡。 很早以前，他就學會把事情分作「努力的」與「好玩的」。從論文到作文，當醫生到當作家，努力做的事得到了可以想見結果的人生，但因為「好玩」而開始的寫作，卻讓他又去當了編劇、製作人、演講者、主持人、網路公司創辦人⋯⋯開展出預料之外的生命歷程。 當然，這一路上，他並非總是堅定不移，也曾有過許多徬徨、猶豫的時刻。有時人生像攀岩，下一步去哪，取決於這一步有什麼樣的選擇。有時不太確定當...

用數學說話：我的教學密室裡，也藏著這本書的影子

每次在教室裡設計一場密室逃脫遊戲，我總會想像自己像一位說書人，也是解謎的魔術師。我在題目裡放進圖表、編碼、古老兵法或詭譎數列，只為了讓孩子在破關的瞬間，瞪大眼睛喊出：「原來這就是數學！」 而當我翻開《溝通裡的數感素養課》，發現裡面有很多有趣的內容，從棒球場上的暗號，到南丁格爾的玫瑰圖，從圖靈的密碼破解，到戚繼光的軍陣排列，讓我們相信，原來數學是能夠說話的。 數學，不只是公式，是一種看得見的語言 我一直相信，孩子們其實不怕數學，他們怕的，是看不懂的語言。 當課本裡塞滿抽象的定理與符號，卻少了說故事的語氣，數學自然成了高牆。 而這本書，拆掉了那道牆。 它告訴我們，棒球場上的捕手，在球場上和投手交換眼神與手勢時，其實正進行著一場邏輯遊戲；不同的指法代表不同的球種，那些手指在空中閃爍的瞬間，就是一場數學式的密語。 從南丁格爾到圖靈，用數據改變命運的推理遊戲 在我設計的解謎關...

一本針對新任管理者的實用指南

這本書是劉潤所著的一本針對新任管理者的實用指南，希望能幫助他們順利完成從個人貢獻者到團隊管理者的轉變。書中不僅提供了理論基礎，還結合了豐富的實踐案例，讓讀者能夠深入理解管理的本質和技巧。 首先作者劉潤提出了「關鍵躍升」的概念，強調這一轉變不僅僅是職位的變化，更是心態和思維方式的重大轉變。他指出，新任管理者要學會如何透過他人來完成任務，並產生加乘作用，相對於未躍升前僅僅依賴自己的能力，這一點對許多新任主管來說，無疑是一個挑戰。 他將升職的關鍵分為「心法」和「劍法」兩大部分。「心法」包括責任躍升、溝通躍升、關係躍升和自我躍升，是新任主管在轉變過程中需要掌握的心理素質和思維方式。而「劍法」則涵蓋了具體的管理技巧，如動力、能力、溝通和合作，是提升團隊效率的關鍵要素。 劉潤強調，一位優秀的管理者應該要激發團隊動力，並能夠有效地培養和提升團隊成員的能力。這需要管理者具備良好的溝通技巧，以及理解每位成員的...

教男孩，不能靠吼！德國30年專家教你順著天性打怪

每次媽媽友聚會，總會有人問：「妳要生第二胎嗎？」我從不猶豫，每一次都秒回：「拜託不要！帶一個女寶就已經很累了！」面對崩潰的育兒日常，尤其是家有男寶的爸媽，更是點頭如搗蒜。 在《男孩需要明確的指令》一書中，德國男孩養育專家萊因哈德．溫特指出：教兒子真的和女兒不一樣！比起女孩，男孩往往不在意分數，更重視同儕歸屬感，也不太喜歡讀書，有時甚至會故意和學校、老師唱反調。 這問題有解嗎？他的建議是：你得給出明確的指令，因為在孩子十八歲以前，你都是他的老闆！ 那麼，該怎麼下指令，男孩才會聽？ 比方說，說話要加重語氣並且停頓一下，別只喊「快吃飯」，而是說：「把洗碗機裡的碗拿出來。」如果還是講不聽，你可以善用重複規則，適度表達你的不悅：「晚餐後請收拾桌子，收拾完就可以去玩。」 還有，一回家就鎖房門，東西被亂碰就暴怒？一旦進入青春期，他的房間就是「他的」，這是他的領域。而這種自我邊界感，正是孩子日後...

每個孩子心中，都住著一位「如願精靈」 ──陪你說出那句：我不是不會，我只是還不會

第一次注意到這本書，是被它的英文書名吸引——The Magical Yet。「Yet」是個看似普通、卻非常神奇的字。只要加在否定句後面，整句話的氣氛就變了： I can’t do it.（我做不到） → I can’t do it yet.（我還做不到） 這個「還」字，好像替我們打開一扇門，讓人看到希望還在前方。 故事從一位正在學騎腳踏車的小女孩開始。她一次又一次摔倒，受傷、氣餒，甚至想放棄。就在那時，一位閃閃發亮的小角色出現了——「如願精靈」。她不是會施魔法的仙子，而是女孩內心的聲音，告訴她：「你不是不會，只是還不會。」 於是，女孩決定再嘗試一次，因為她開始相信：努力，是會開花的。 整本書色彩繽紛，文字節奏明快又好朗讀，在輕快的韻律中，給孩子滿滿的安全感。翻著翻著，孩子好像也漸漸明白了：面對挫折，不需要否定自己，只要告訴自己：「我只是還沒學會，不代表我真的不會。」 為什麼書名叫...

臨終前看到的風景，代表一個人的價值觀──讀《遙遠的布萊梅》

曾獲得坪田讓治文學獎、山本周五郎賞、直木賞、吉川英治文學獎、每日出版文化獎的日本超級暢銷作家重松清，睽違許久帶來新書與台灣讀者見面。《遙遠的布萊梅》一如既往發揮了他善於描寫青少年心理及人與人間幽微互動的特色，不同的是，此書加上了一個巧妙的奇幻設定：走馬燈。 故事由三歲時被母親拋棄、十六歲時又失去了撫養她長大的阿嬤的小遙，某天突如其來收到「布萊梅旅程」的神祕信件而展開。這間公司由一群看得見他人記憶的「走馬燈繪師」組成，業務是帶客戶重遊回憶舊地後，替客戶編輯走馬燈，確保其中都是客戶希望留下的回憶，好讓人安詳地迎接死亡。 聽起來簡直就像詐騙集團，但旅行社的生意卻興隆到供不應求。箇中理由意外簡單，因為大家都少不了不想面對的過去。走馬燈就像人的畢業論文，將一生中所有重要時刻一一閃現，但我們卻永遠不可能知道自己的走馬燈長什麼樣子。苦澀的回憶、後悔的回憶，甚至是樹敵無數的回憶──人生的最後一刻，竟然還有可能要被...

科學是謎，青春更是

科學探究的過程，本身就是趟對大自然撲朔迷離的解謎之旅。在《科學實驗中學》這個充滿青春氣息的校園故事中，不僅有著令人驚嘆的科學謎題，更加亮眼的是它展現了一個透過科學、反思學習與成長的故事。 故事的主角羅奇是個愛幻想的男孩，他對於自己在意的事物，有著無窮無盡的專注力——光是路邊經過的一群螞蟻，就能將他帶進一個充滿驚奇的螞蟻世界！然而當他沉浸於自己世界中的時候，卻也會忽略周遭的事物，使他經常跟不上學校團體生活的節奏。 但在羅奇進入科學實驗中學後，情況發生了變化。羅奇注意到了校長在開學典禮中，提示了校園中有著「隱藏的祕密」，而開始在校園中四處尋覓謎題的答案。 謎題作為謎題，並不是按照字面上的去理解就能得到答案的。題目不僅含蓋了各式各樣的科學知識，還需要在校園中搜尋提示，就像實境解謎遊戲或童軍課中的定向運動一樣——不僅結合了科學知識，也需要對周遭環境的觀察，和跨越紙上與現實的想像力。這也使羅奇和周遭的...

痛了自然會想逃，想逃離父母也沒關係

生來無法選擇自己的父母，但若擁有不適任的父母，是否可以自己選擇要不要繼續這段關係？若未來父母死亡或需要人照顧，難道非得帶著複雜的情緒奉陪到底不可嗎？ 作者從四歲開始，就受到母親一連串的致命性虐待，她被母親押進水裡、被用毛毯摀住口鼻不能呼吸，甚至，被媽媽拿著刀失控追趕。除了這些令人驚駭的肢體虐待，「當初沒生下你就好了」這種傷人話語母親也沒少說過。在一個孩子最需要自我認同的階段，媽媽要她不斷寫作投稿，價值感只能建立在寫作的功績與成就上，也影響與同儕的關係與自我定位。 成長的痛與苦，彷彿注定往後的人生難以幸福。她在學習、人際、親密關係上遭遇重重阻礙，成年後發展出性虐傾向（SM）。SM本身並無對錯，但她沉迷其中，是因為在童年經驗裡，母親只有在施暴時才會把注意力放在她身上──那是她最早認識「愛」的方式。這理由令人心碎。 那麼，是什麼讓這位長年書寫他人故事的非虛構寫作者，決定轉身書寫自己？ 在接觸...