來一趟文學場景之旅吧！

在美國，密西西比河旁Hannibal有馬克‧吐溫《湯姆‧索亞歷險記》中的山洞；在歐洲，巴黎聖母院有雨果的《悲慘世界》，布拉格尋找卡夫卡的《城堡》；走一趟日本伊豆文學步道，不僅有井上靖的故居，還有少年川端康成追求少女舞孃薰的山路；在台灣，去苗栗大湖吃過草莓後，會想起李喬以及《寒夜》三部曲，去美濃參觀過菸樓、欣賞過紙傘後，可去一趟鍾理和紀念館……主題旅遊的方式有百百種，以作家或是文學場景為主調的旅行方式是其中一種，幻想著與主角或作者一起遨遊故事裡的場景，這趟旅行必定令人印象深刻！ 之前和朋友曾追尋日本文學大師川端康成所著《伊豆的舞孃》腳步，展開一場「踊子步道」文學之旅。我們帶著《伊豆的舞孃》及陳銘磻先生著的《2018610827199》（凱信企管）上路，一路上經過修善寺、獨鈷之湯、竹林小徑、湯本館……慢慢觀看著少年與薰從相識到傾慕的純情之戀。當然，也不忘搭乘一趟「伊豆踊子號」夢幻列車欣賞無敵海景。這趟文學地景之...

母親節，回家給媽媽一個擁抱吧！

你知道母親節的由來嗎？最早的母親節起源於古希臘，在這一天，古希臘人向希臘眾神之母赫拉致敬。美國的母親節則由安娜．賈維斯所發起，她提出應設立一個紀念日來紀念默默無聞做出奉獻的母親們，申請將母親節成為一個法定節日。終於在1913年，美國國會將每年5月的第二個星期日作為法定的母親節，以表達對母親的尊敬。 有鑑於此，在即將到來的母親節前夕，小編想推薦大家來閱讀一些和母親有關的書籍，無論是向母愛致敬、或是追憶自己的母親，甚至是帶媽媽去旅行，在這溫馨的時刻，想必更能觸動每位為人子女的心；說不定看了書，今年你也可以帶給媽媽一個難忘的母親節喔！ 吃飯沒？穿多點、早點睡、有空多回來……等等，為人子女者總是覺得母親很嘮叨，但如果有一天，那聲聲響起的叮嚀不再；如果有一天，你最大的願望只是媽媽活著就好，那這一句句看似平凡的叮嚀，將成為你最寶貴的記憶。《2015440466482》（春光）就是這...

婚姻新手不可不知的事

童話故事的結局：王子和公主永遠過著幸福快樂的日子；但現實生活裡，正常的婚姻是：有時覺得在地獄、有時還不錯，感覺在人間、很少會快樂得像在天堂。畢竟，婚後要面對柴米油鹽醬醋茶，你家我家的大小事，更重要的是，兩人要一起學習建立永恆真摯的親密關係，凡此種種的經歷，對婚姻新手是一念天堂、一念地獄。如果在婚前或新婚時，能先學著改善婚姻生活中的現實問題，那麼，朝著「幸福家庭」的方向邁進也就指日可待了。 「你結婚了沒？什麼時候結婚？這些都不重要，重要的是你的身心有沒有準備好。」兩性與家庭諮商師黃越綏在《婚姻是什麼？黃越綏的新手婚姻參考書》（台灣商務）中如是說。她在書中提出10件婚前應知的事，包括「除身心健全外尚要具備經濟能力。」「近身觀察對方，彼此深入了解家庭背景。」「修正習性，成熟地面對婚姻的挑戰。」「要有角色承擔的能力與突破的勇氣。」「莫讓繁文縟節破壞了結婚的本質。」「要有防範及面對婚姻衝擊的心理準備。」「夫妻的信任是...

事前做足功課 便宜購買好屋

台北房價不是世界最高，但是買房子卻是難如登天。根據最新內政部營建署統計，因為國人薪水普遍偏低，台北市的房價所得比高達15.01倍，高於香港，高居第一，新北市則排名全球第三。貸款負擔率超過六成三，也就是一個月的收入，有超過六成要付房貸，連續15年才有可能住進台北市。 面對如此嚴苛的購屋條件，買屋前怎能不小心謹慎，所以如何分析自己是否有能力購買、租屋划算還是買房划算，買房到底有怎樣的優點與該留心的風險……等等，這些買房的基礎認識和迷思，想買房的人在行動前就應該要有充分的了解才行。有鑑於此，小編這次就要來介紹讀者幾本關於買房的葵花寶典！ 尤其第一次買房的人，更不可不知一些關於住屋的權利。像是你有權要求仲介告知最近三個月內的成交行情、你有權拒絕跟基地台當鄰居、你有權拒絕管理委員會將招牌掛在你家外牆；而且最重要的是，買到凶宅所能要求的，不僅僅只有減價而已。這些關於買賣房屋、住居環境及鄰里關係的法律權利，在四月最新出...

肩頸痠痛別輕忽 徹底自療保健康

上班族長時間使用電腦，姿勢緊繃，且3C產品大行其道，低頭族眾多，長期維持相同姿勢，很容易造成姿勢不良，一站起來覺得肩頸僵硬，一時半刻或許無大礙，累積久了，卻可能形成大傷害，造成肩頸病變。 肩頸痠痛只是表象，它所帶來的風暴就像是一座看不到底的冰山。頸椎病變可能為單純疼痛，因為姿勢不良、睡姿不好或緊張造成的肌肉僵硬，通常接受復健或藥物就能改善。若是手麻、腳麻就要特別注意，需要醫師做更多的確認，再進行治療。而頸部有許多肌肉與肩部相連，所以頸痛容易轉移到肩部。肩頸扮演維持姿勢的重要功能，就算平常坐著打字沒有感覺到頸子或肩膀動作，但頸肩部的肌肉會不斷收縮，以穩定手部動作，所以長期維持同姿勢，會使肩頸長期處在緊繃狀態。另外，心臟方面的問題如心絞痛、冠狀動脈疾病等，因為神經相連的關係，也會造成肩頸痠痛，所以別小看肩頸疼痛問題。 專業的療癒瑜珈老師Judy在《肩頸療癒解剖書(附1DVD)》（Judy Yoga）裡提到：所...

在他們眼中 看見台灣的美好

根據最近的一份調查顯示，「全球前100名旅遊目的地城市」評比結果，分別由香港、新加坡、曼谷獲得前三名，台北則由去年的21名進步至第18名，領先上海、拉斯維加斯、北京、東京等知名城市。其實，台灣除了具備「美食小吃」「交通便利」與「治安良好」等優勢之外，台灣人親切熱情的風土民情，更是備受外國人所讚譽。 近日剛好有幾本書，是從外國人的角度來書寫台灣，他們眼中的台灣竟是如此的美好，所以小編想推薦給大家，企盼讀者們對自己生長的台灣，能有更多不同的認識。像台灣跟日本，一直有相當友好的關係，台日之間的交流也相當頻繁，除了經濟上的，還包括文化上的。一般大家常見都是台灣人去日本旅行後的心得；但是，從日本人的眼中，台灣到底是什麼樣的島嶼呢？從日本人的角度看台灣，又有什麼新體驗呢？ 《在臺灣，遇見一百分的感動：片倉真理旅的手記》（夏日出版）作者片倉真理在1995年夏天第一次來台灣背包旅行，即充分感受到台灣人熱情──在花...

和「小紅」做好朋友

當女性的「好朋友」來時，，有人會生理痛，有人會脾氣不好，有人說不可以洗頭、泡澡、游泳、吃冰……是真的嗎？女性從青春期開始，大約六分之一的生命裡都要與「好朋友」共處，她的造訪不該只是「非常時期」，而是讓女性感受身體變化，與內在溝通的好機會。現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。 知名的「防癌之母」莊淑旂博士說：「初潮來臨，是女性一生健康與否分叉路的起點，先天健康、後天也健康的人當然就健康了，但先天、後天都不健康卻又不注意改善者，就注定身體要弱下來了！初潮，是女性改善體型症狀、個性，積極邁向健康的大好機會，只要掌握這個機會，就能抓住健康。」而且她認為，月經前後及經期中的生活飲食，如果能夠確實的遵守一些原則，不只可以健身，更可進一步地達到防癌的目的。可見每月一次的生理，對女性的健康影響有多大啊！ 於是她在《月經是女人一生健康美麗的指南（修訂版）》（種籽）中，教女性朋友從最基本的身體開始認識，進而認識月經對...

一探宇宙及天文的神秘面紗

韓劇「來自星星的你」持續延燒，不僅女主角千頌伊的穿搭及髮飾成熱賣商品，千頌伊一句「下雪了，怎麼能沒有炸雞配啤酒」，也使得台灣掀起韓式炸雞熱潮。除了周邊商品搶搭這股「星星」熱潮之外，也引發人類對未知太空宇宙的探究興趣──是否真有外星人存在？蟲洞又是什麼東西？可以讓「都教授」來去自如。有鑑於此，小編這次要來介紹讀者一些關於「天文／地球科學」方面的書籍，希望讀者對我們居住的宇宙，能有進一步的認識。 其實早在1930年代，愛因斯坦就提出了「蟲洞理論」。簡單地說，「蟲洞」是宇宙中的隧道，它能扭曲空間，可以讓原本相隔億萬公里的地方近在咫尺。而英國著名物理學家史蒂芬．霍金也對天文方面有其獨道見解。繼發表「外星人存在論」後，他也明白表示，「蟲洞就在我們四周，只是小到肉眼很難看見，它們存在於空間與時間的隱密裂縫中。」面對世界各地的大小讀者對宇宙的各種疑問，史蒂芬．霍金在六十五歲生日時，與女兒露西合作發表了《勇闖宇宙三部曲...

自我養生另一條途徑──香草療癒

植物的奧祕超出人類的想像，像一些香藥草的功用早已被西方醫學認可，美國馬里蘭大學醫學中心即建議授乳媽媽可以使用薄荷、茴香，透過哺乳來改善嬰兒脹氣問題；而山金車是歐美常見的植物，常用於筋骨拉傷、痠痛、腫脹、疼痛、瘀青等，也適合筋骨開刀後的人復原使用……只要認識西方常用的30種香藥草，即可以組成近百種配方，運用於家庭保健及生活療癒，就可提供自我養生另一條途徑。 香藥草（Herb）簡單來說是指某些具有香氣的草本植物的根、莖、葉、花、果實、枝芽、樹皮、樹脂等都有其妙用。但其實香藥草不單指草本類的植物，也包括樹木、蕈類、植物油脂等，此外，香藥草植物未必都帶有香氣，有些甚至還帶有奇怪的苦味或氣味，如歐蓍草。 想認識香草植物，不妨從《香草.香料圖鑑》（台灣東販）開始，書中網羅全世界118種常用香草和香料，詳細解說植物外觀、特色、功效及運用方法。例如：產自印度的小豆蔻，有香料之后的美名，在中世紀遠渡重洋為歐洲宮廷宴席增添奢...

不只是旅行，讓旅行更有意義！

有人喜歡旅遊，因為可以全然放鬆，享受當下的美好；但也有人喜歡旅行，透過行走和搭乘交通工具，充分感受當地的人文風情。但近來還有一種旅行更是別具意義，根據媒體報導，近年國內外盛行「多一公斤的旅行」，意即在旅行之時也能夠協助需要幫助的人，體驗幫助他人的快樂，並了解旅行的意義不只是走馬看花的參觀風景名勝，更能為當地的人民做一些什麼，並藉此更加瞭解當地的人文風情，也結識當地的朋友。 小編覺得這樣的旅行方式真是別具意義，故這次也要來介紹一些關於這類的旅遊書，希望讀者都能從中找到新的旅行意義。 日前，旅行超過40個國家的藝人Janet就曾出版《Janet帶100支牙刷去旅行》（高寶）一書，書中除了分享她在落後地區當志工的旅行故事之外，其中一篇「一支牙刷的影響力」，小編看了更是頗有感悟。旅行到厄瓜多小村落的Janet，因為當地小朋友沒有刷牙的習慣，於是買下城裡所有的牙刷，回到學校送給所有小孩，還花了十分鐘教他們正確的刷牙...