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陪你度過情緒低谷：用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係
大田 出版
2021/11/01 出版
20年專業認證 休閒治療專業 親眼見證遊戲對一個人的協助、療癒和復健的力量！ 卸下心防，在遊戲中找回自己的主導權； 心靈互動，在交流中得到情緒療傷的效果。 ●用一支湯匙盛著網球，從這一頭走到另一頭。 第一次走讓旁邊的人喊，沒時間寫作業，第二次走讓旁邊的人喊，你一定可以的…… 兩次走起來的感覺會有什麼不同？如果各式各樣的思緒冒出來如何集中注意力？ ●在一張紙畫一棵樹，樹的底部寫上影響你的一次犯錯。 再畫出四根樹枝，寫下犯錯影響的四個面向，樹枝末端寫出你的心得， 樹的上方畫一個太陽，在太陽上面寫出你因為犯錯得到的學習。 為什麼你會寫下這個錯呢？這個學習是否幫助你的自我評價？ ●從家裡開始出發，慢慢延伸到生活中的其他區域，畫出屬於你自己的「焦慮地圖」。 為什麼地圖上的那些點會引起你的焦慮？ 如果這張地圖發揮創意變成尋寶圖，是否找到其他替代路徑解決焦慮？ 擁有20年以上專業休閒治療師認證的凱文‧谷澤斯基，他說每個青少年都是「獨一無二的品種」。 這個階段會想要測試大人的底線和挑戰既有規範， 這個階段會覺得大人有控制權，並不想聽大人「說教」， 然而這個階段更想說出心裡的話，更想了解自己的思緒、壓力、焦慮、憂鬱，以及如何應對霸凌，找到自信。 長期以「休閒」作為一種治療方法，他設計150個以遊戲治療為基礎的活動， 你不需要大費周章規劃，也不需要具備特殊資源， 本書讓你能透過每一種遊戲輕鬆打開孩子的心靈，讓孩子認識自己的情緒， 藉由正念及自我檢視等技巧，以創意的方式宣洩挫折感。這些遊戲活動就像一個百寶箱， 提供各式工具有效因應生活中的種種挑戰，讓孩子能在自信和自我覺知中成長茁壯。 ★讓孩子自己作主：這些活動不論團體或個人都適用，利用自我探索和創意的自我表達，協助孩子卸下戒心和學習重要的應對技巧。 ★互動問題討論：每個活動都附有小訣竅、討論的切入點和開放式的問題，協助孩子吸收消化所學到的內容，並實際運用到自己的生活中。 ★每個人都可以執行：書中練習的用品都很簡單，如筆、紙、白板和膠帶，不需要昂貴或特殊的器材。 本書特色 ★150個簡單又有效的心理治療小遊戲★ ★建立孩子的自信心和增進溝通技巧★ 為什麼要選用休閒治療？ ■把休閒運用在治療上時，休閒可以提供配合度相當高的可塑時刻，是大多數其他療法都無法媲美的。 為什麼要選用這本書？ ■這本書讓你有機會可以用最少的事前準備時間，進行小團體或一對一的活動。 ■就算只是簡簡單單的活動，也能對遇上各種挑戰的青少年產生深遠的影響。 如何使用這本書？ ■你將會看到很多元的各種活動，適合團體和適合個人——以類似食譜的簡單形式呈現。 ■每個主題都提供了三種級別的遊戲程度。 ■你不一定要依照順序來進行，可以選用你認為最能引起共鳴的活動。 ■每個活動有「達人訣竅」，也提供開放式的「討論問題」，在互動中讓每個活動過程成為人生的轉捩點。
9折
特價359元
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影癒心事：他的家庭你的傷痕，心理師陪你為自己的心找一個家
時報文化 出版
2021/10/26 出版
電影裡家的樣貌，都是社會中每一個角落的縮影， 他的電影，可能是你的堡壘，也可能是你的傷痕。 & 諮商心理師帶你看懂電影沒說的親情失衡， 透過電影，覺察自我、思考關係，看見過往的傷與刺， 也努力讓我們的家，成為安放、守護彼此心靈的地方。 & 在每一張全家福背後，都有不能言說的心事。 電影是世間的縮影，我們看著主角歷經各種境遇變化、情感轉折，無論結局是美好是悲慘，當影廳燈光亮起，電影終將劃下句點。但餘波盪漾，在別人的劇本裡，我們投射了自己的故事。面對家庭帶給我們的有形與無形影響，我們總是懞懞懂懂，總是無力反抗，關於家庭、親情的功課，請從自我覺察開始。 & 讓我們遠遠靜觀在關係中匍伏前進的人們，也回頭省視自己身上的傷與刺，想想我們的家，這座以愛之名打造的殿堂，究竟成了何種模樣？我們能否看見自己在家庭中曾所受過的傷？看見自己從這傷中生出的刺？這刺又如何在我們的世界產生影響，形成我們與人之間的距離？ & 沒有家庭是完美無瑕，沒有幸福是完整無缺。 諮商心理師黃柏威拆解電影中的細膩片段，引導讀者觀察家庭關係中的枝微末節，理解如何面對家庭的角色與互動、衝突與溝通、失衡與失能、重建與療癒。書中以家的組成角色切入，再進入家的傷痛與碰撞、學習步向包容與獨立，最終以是枝裕和的家庭電影建立柔韌而明朗的家印象，希望透過這些電影，觸動你的情感，讓我們能多靠近他人的感受一點，相信這種靠近，就是一種同理，相信這種同理，能夠帶來療癒。期望我們都能找回深厚有品質的親情力量，開展人生影展新篇章。 & 書中引用了25 +部電影作為媒材，結合作者多年諮商心理的實例，以「電影+心理」的聯集檢視家庭中的美好與缺憾，為每一個迷惘的家人補足前進的勇氣與力量。
79折
特價253元
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你會比昨天更堅強：心理學家為你量身打造的自信心練習題
大田 出版
2021/10/12 出版
自信是一把鑰匙，開啟你獨特的天賦。 克服你內心自我批評的聲音，停止負面的自我控訴。 自信是什麼？（聽得到，看得到嗎？） 自信從何而來？（自我介紹時你會說：我是有自信的人嗎？） 為什麼別人有，而我沒有？（自信一輩子不會消失嗎？） 你參加一場電影映後座談，明明很想舉手發問，卻遲遲不敢； 遇到喜歡的人，還沒開口說話就臉紅耳赤，機會一次又一次從身邊溜走； 公司好幾年沒有加薪，內心每天上演要求加薪的獨白戲，就是缺乏爭取的勇氣……我們都有天生的個性，但恐懼、懷疑和缺乏自信卻成為人生絆腳石。 自信不是傲慢。（不是說話大聲的人就有自信。） 自信不是自戀。（自戀有時往往是自卑。） 自信也不是自以為是。（驕傲其實更暴露自信不足。） 累積近三十年經驗的心理學家芭芭拉．馬克威博士如何引導成千上萬的人建立自信？ 1.了解自信，知道自信從何而來？協助你判定目前的自信指數，作為成長的參考，為你的自信心打地基。 2.科學基礎，詳細整理的「認知行為療法」和「接受與承諾療法」「暴露療法」等心理分析，幫助你戰勝自我懷疑的惡魔，指引你避開現實生活中的自信地雷。 3.互動練習，自信心就像肌肉，如果不持續鍛鍊，就會鬆垮潰堤，透過練習指引你的反思、設計檢查量表和測驗，重整你對自己的認知。 你不用時時刻刻都有自信，也不需要期望明天就馬上信心滿滿，但你會比昨天更堅強一點，會比過去更了解自己，最重要的是你再也不用對抗你的不完美，軟弱與恐懼，你會認識自己最好的一面，實現目標。 【自信的定義】 即使感到焦慮，成果也不得而知，仍舊願意採取行動，一步步實現重要目標。 真正的自信結合了勇氣、能耐，以及適量的自我疼惜。 【自信的三個關鍵】 1.行動比心情重要。 2.行動的指南是價值觀——也就是你關心的事情。 3.過程比結果更重要。 願你擁有自信走出去，站起來，大聲說：這個世界需要你的天賦。 ☆增強自信的好處☆ ■減少恐懼和焦慮 ■更有動力與韌性 ■改善人際關係 ■自我感知更強大 本書特色 所有問題的本質都是缺乏自信！ 【如何使用本書】 1.可以隨時畫重點，塗色，塗鴉，只要對你有幫助都好。 2.買本筆記本讓你可以邊讀邊寫心得，也很好。 3.找朋友，另一半或讀書會一起共讀討論，更好。 4.按照自己的節奏閱讀，在安靜的地方，或播放自己最愛的音樂的房間，任何環境練習都可以。 5.回看你的筆記與練習記錄，或重看對你有幫助的段落，整理屬於自己的自信心工具包。如果遇到自信心歷史低點時，可以隨時派上用場。裝備永遠都在。
9折
特價342元
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高齡藝術與預防失智症：藝術課程活動設計
五南 出版
2021/10/10 出版
成功老化或活躍老化，都包含高齡者身、心與社會三個層面。成大老年所所長白明奇說，藝術可以應用在老人與失智者身上，具有誘發想像力、刺激認知、幫助溝通等功能，也可以緩解情緒，對於失智照護有具體幫助，這是未來老年社會發展的重要方向，也希望帶動政府和社會共同關注。 筆者經過多年高齡/失智症藝術治療的實務經驗，證實藝術創作能普遍受到長者的接受與創造的價值：感覺快樂、建立自信、提升人際關係、創造力和對美感欣賞。本書分成理論篇和實務篇理論，內容包含：高齡藝術與身心靈健康、高齡身心狀態與失智症、成功老化、藝術治療對高齡預防之功效、藝術空間與媒材、高齡團體活動和藝術帶領技巧與原則、藝術課程設計理論與評估方法。實務篇內容精心設計50個單元藝術活動創作與設計。本書適合所有從事高齡服務專業或社會人士，以藝術預防與介入失智症之樂齡真善美的生活目標。
95折
特價427元
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走出受傷的童年：別再等待父母認錯，主動停止世代循環的傷害
啟示 出版
2021/10/09 出版
即使父母的愛有缺憾， 你依然可以活出完整美好的自己。 你不一定能改變父母的想法，或是要求父母認錯， 但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來，走向修復與療癒。 別讓與父母的心結絆住了你，也讓你的孩子受到缺愛的傷害， 讓傷痛與失望的循環到此為止！ 每個被父母傷害過的人，都對自己說過這樣的話：「對媽媽來說，我是不是多餘的？」、「一定是我不夠好，才得不到爸爸的注意。」有些孩子選擇把家庭的傷痛表現在外，於是逐漸長成一個「難搞」的人；有些孩子則是把痛苦內化，表面上看起來沒事，其實內心早已千瘡百孔。 童年的創傷不會消失，在長大之後依舊影響著我們，讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係，甚至可能蔓延到我們的下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子，幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子，說出實情，放他自由。本書還將探索以下的問題： ‧為什麼要去理解父母？那能為你帶來什麼？ ‧如果是根本不值得原諒的父母，該怎麼辦？ ‧如何從童年的失落與痛苦中解放，讓自己自由？ ‧實在不想跟父母和解的話，可以只原諒不和解嗎？ ‧如果一定要原諒才能療癒，那麼，要如何進行？ 本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」，並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」，提供了明確的療癒練習，引導你走上療癒與重生之旅。 即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的，如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他，讓他學會放下，讓受創的記憶歸於平靜，從父母對我們的情緒束縛之中，取回真正的自由。 【本書特色】 ◎ 90個修復自己的練習，逐步達成和解與療癒 ◎ 真實案例＆資深心理師講解，走過原諒的九段歷程 ◎ 理解自己某些行為與反應的根源，找出內在潛藏的傷 ◎ 符合聖經指導，個人療癒或教會小組分享都適用 【療癒推薦】 呂奕熹／馬偕協談中心組長 許皓宜／諮商心理師、親子家庭專家 葉貞屏／宇宙光關輔中心主任 鄭存琪／前台中慈濟醫院精神科主任 戴俊男／台灣教牧心理研究院院長 蘇絢慧／諮商心理師、悲傷療癒專家
9折
特價324元
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童話與夢境的療癒力量：心理師陪伴你從逆境中長出復原力的 23 個故事
張老師 出版
2021/10/06 出版
年輕人，你是灰姑娘、青鳥，還是魔鏡！還有，巫婆也曾經是公主！？ 夢與童話都是內心的投射，只要看懂暗示，每個人自會找到出路。 透過23篇個案故事，從童話、夢境乃至繪畫創作，抽絲剝繭隱喻的幽微線索，復原人生的幸福。 推薦人 用榮格理論來談童話，常常把我熟知的情節，轉譯成了另一種奇幻的心理世界。這次我還能同時看到夢、心靈彩繪的解析，真是非常期待。透過拼湊這些心靈碎片，成為一個完整的人，一直是我的努力方向。感謝作者群的努力，讓我邁向完整的旅程有了資糧。——洪仲清（臨床心理師） 或許你不知道，兒時耳熟能詳的童話，可以是深入自我探索的素材；也許你沒想到，每晚夜裡呈現的夢境，竟然可以做為創傷療癒的素材；而你的隨手塗鴉，更可能是你內在世界的投射。黃宗堅教授帶領七位心理師撰寫的這本書，相當精彩好看。翻開書，你將踏上找回自己的神奇旅程。——陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 夢境參與我們個體的自我成長與蛻變，童話則隱喻著我們集體潛意識的掙扎與生命轉化力量，兩者都深具療癒的啟動契機。我很喜歡這本書為我們的心靈帶來的視野和深入究竟的眼光，推薦給您。——蘇絢慧（諮商心理師） 當個案能與這些被擬人化的心靈元素展開互動時，遭排斥與壓抑的人格面向就能再次成為自身的一部分。這本由國內心理師聯合撰寫而成的案例故事集，充分地向大眾說明了這一點。如果你追求的不僅僅是症狀的移除，還包含深層的療癒，這本易懂好讀的書想必不會讓你失望！——鐘穎（愛智者書窩版主、心理學作家）
9折
特價315元
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也許你是真的累了：機智醫生帶你走出過度努力的職業倦怠症
大田 出版
2021/10/01 出版
Netflix 排名第一《機智醫生生活》 心理諮詢顧問 朴鐘錫 最新作品 「職業倦怠，是我已經竭盡全力的勛章！」 獻給今日也為了奮鬥而忘了照顧自己的你 疲於「工作」與「人」的你 現在停下腳步好好休息也沒關係 我們生活在「倦怠時代」。 滑過社群網路，不斷被他人的成功刺激，雖然自己已經努力生活，卻擺脫不了自卑感。 反而越努力生活，越被不安驅趕，陷入倦怠危機越來越高的狀態。 有時你也搞不清楚到底是「工作」累？還是「人際關係」累？ 你遇到的主管可能老是以自己為話題的主角，聽不進任何人說的話， 也可能是在緊要關頭總是甩鍋，讓屬下負責任的說謊者； 或者你的工作夥伴，無論何時都愛刷存在感，誇張行徑讓人搖頭， 還有人不小心祕密談了辦公室戀情，結果分手情節就像恐怖電影…… 每個工作場域的人事物，天天考驗我們的心理健康。 精神科醫生朴鐘錫在高壓的韓國醫界崩潰了，明明是關照精神健康的醫生，自己卻跌倒在這條路上，但失敗沒有讓他一蹶不振，反而讓他的專業多了一層溫暖，多了一點「機智」。 他為你診斷工作帶來的疲憊感，讓你知道癥結問題在哪裡； 他整理人際關係中三種族群的人格傾向，寫出這份精神分析備忘錄提供解答； 他身為重生的案例，徹底承認挫折，誠實接受過度努力的「職業倦怠」是一枚勛章。 任何人都會有什麼都不想做的時候， 也許睡一覺就好，也許吃一頓美食就好，也許旅行走走就好， 但也許，也許你是真的累了，這時你要如何機智生存而不是逃避，封鎖自我，憤怒，憂鬱…… 【名詞】Burnout：職業倦怠綜合症 美國心理學家赫伯特‧佛羅伊登伯格（Herbert Freudenberger）提出， 也被稱為「工作倦怠綜合症」，意指過度專注於某件事， 累積了身體和精神上的壓力，產生無力症或不安感、憂鬱感、憤怒、喪失欲望等症狀。 人生是一場馬拉松，我該為誰跑完全程？ 本書特色 任何人都會產生職業倦怠 這是一本幫助生活在疲憊時代裡 現代人恢復元氣的療癒心理學作品 本書共分成三個部分 第一部分介紹了如何不迷失自己與照顧自己的面對「職業倦怠」的應對方法 第二部分介紹了因為人際關係而出現「倦怠」症狀的應對方法 第三部分介紹了作者自己經歷過的無數失誤與「倦怠」經驗。 幫助自己也能幫助身邊的人！ ★如何恢復疲憊的心 ★如何處理內在的不安並與他人締結健康的人際關係的方法 ★如何在人際關係中保護自己的應對方法
9折
特價351元
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我的事，我自己會操心：比起擔心，更要緊握幸福，專注地過好今天
時報文化 出版
2021/09/21 出版
從2020年開始，震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱，已經超越憂鬱，逐漸演變成大流行恐慌了 現在的我們，需要獲得什麼樣安慰？ & ※韓國Yes24暢銷著作，帶領讀者做好心靈防疫，讓各種憂慮退散！ 本書是來自韓國暢銷書作家崔大鎬的安慰。 這一次，帶領大家防患於未然、陪伴大家擺脫煩惱！ 這本書包含了減少憂慮本身的方法，以及當你減少憂慮時，能看到什麼？ 希望那些每天都在努力生活但迷失自我的人，會因此得到幸福～ & ※想要過正常人的生活，就應該更努力生活，別因為過度的擔心而折磨自己 無論別人說什麼 都無法代替我過我的人生 與其相信別人說的話，還是更相信自己吧 與其操心，更應該透過經驗創造理想的人生 & 雖然世上每件事都能令人操心 但反過來說，我們也可以什麼都不用操擔心 & ※不要七早八早就開始擔心，還一直懷疑自己的幸福 擁有剛剛好的快樂就夠了！ 與其整天憂慮，不如就專心過好今天 更專注在快樂的事情上。 & 不要提前擔憂、也不要懷疑自己的快樂。 當你累了，沒有勇氣做更多的事情的時候 告訴自己「我會照顧好我自己、我的煩惱由我自己來操心。」這樣就夠了！ &
79折
特價221元
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內心荒涼地帶起風了：關於「創傷與精神官能症」：精神分析對團體心理治療的想像
無境文化 出版
2021/09/20 出版
佛洛伊德早就關切群體心理學和「自我」（ego）的關係，加上義大利精神分析師斐羅（A. Ferro）等在「舞台理論」（field theory）添加比昂的論點，強調的是，同一個舞台上，個案內心世界出場的眾多角色，和治療師內在裡的眾多角色相互影響，構成了治療情境的豐富性。 在心身醫學科和一般精神科裡，除了現有的門診和住院之外，為了建構處理精神官能症的模式，我們開始有了精神分析對「團體治療」的想像；雖然生物學因素已經是目前精神醫學的強項，但距離能真正解決精神官能症問題，仍有一段長路。我們將以「創傷與精神官能症」為主軸，偏重強調其中的心理因子，「起風了」是方案的名稱，內容除了「團體心理治療」模式，也將會有教學、訓練和研究的功能；我們想要建構長期門診式的深度心理團體治療，不只以人際關係處理為焦點，更是往內在心智探索，如同現有的個別心理治療。 內心荒涼地帶起風了 精神分析對團體心理治療的想像 起風了六因子 配對／依賴／打帶跑／無力感／無助感／無望感 起風了七夢思 feeling／thinking／dreaming／linking／digesting／ playing／living 起風了三態度 無可了解unknown／無可確定uncertainty／無可撫慰unconsoled 起風了六忍耐 力忍／忘忍／反忍／觀忍／喜忍／慈忍 依精神分析家溫尼科特（Winnicott）的說法，內在客體關係的心理世界裡，沒有「嬰兒」這件事，有的是「嬰兒與母親」。比昂（Bion）提出「自戀」和「社會戀」是同時存在，如同一輛馬車前面和後面的兩匹馬。因此我們想像著，是否沒有「個體」這件事，有的是「個體與群體」；或者沒有「孤獨」這件事，有的是「孤獨與合作」？ 佛洛伊德也早就關切群體心理學和「自我」（ego）的關係，加上義大利精神分析師斐羅（A. Ferro）等在「舞台理論」（field theory）添加比昂的論點，強調的是，同一個舞台上，個案內心世界出場的眾多角色，和治療師內在裡的眾多角色相互影響，構成了治療情境的豐富性——就這樣，我們的想像起風了......。 起風了268想想 「起風了」團體心理治療的通則，首先是以「268想想」作為基礎的概念，我們提出了〈起風了六因子〉作為團體動力過程觀察的指標。六因子中有三項是比昂提出的「基本假設團體」（basic assumption goup）動力因子：依賴、配對和打帶跑。我們再加上因失落創傷，帶來的三項常見的個體深沈感受：無力感、無助感和無望感。 我們以一些通則作為各個團體的參考點，首先要讓成員了解，參與「起風了」團體心理治療的主要目的，是從團體經驗裡學習認識自己。這裡的「自己」不只是意識上期待的自己，更是著重在不想認識的那個自己。這是一條長路，不是一般想像的，透過一些方便的說法，就要確定自己是什麼樣的人。我們要做的，不是精神醫學的診斷，而是傾向了解自己的深度心理學。 所謂「從經驗學習」，我們先暫時把這些經驗的視野設定在〈起風了七夢思〉：feeling, thinking, dreaming, linking, digesting, playing和living；佛洛伊德提出的「分析的金、暗示的銅」，依著精神分析的推展，至今依然著重「移情」在臨床過程的重要性，因此我們提出，把「分析的金」更具體化為「移情的金」。「移情的金」在內心戲裡，是透過這七項現在進行式的心理作用，推衍出「移情」的樣貌，也就是，我們利用這七項來分解「移情」形成的心理機制。 簡略的說法是，我們想從成員說出的故事，以及在團體當刻和他人合作的困局，透過對移情和反移情的觀察，並以〈起風了六因子〉和〈起風了七夢思〉作為基礎，不只停留在表面故事和合作困局中，而是往深度心理學慢慢走——我們強調慢慢走，不急著強加什麼因子來加速過程。〈起風了六因子〉和〈起風了七夢思〉是讓我們從表象穿透雲霧，慢慢走向深度想法的工具；它們是讓心理過程慢下來，好好地被看、被想，一步一步走。雖然我們認為以〈起風了六因子〉和〈起風了七夢思〉，並不足以完整說清楚人的心智功能，但它們提供了方便觀察和思索的大方向。 這個過程需要再搭配〈起風了三態度〉：無可了解（unknown）、無可確定（uncertainty）和無可撫慰（unconsoled），這是治療師對於未來想像的三種基本態度。我們主張，人心理潛在的未來是，無可了解、無可確定和無可撫慰，就治療的過程來說，是「此時此地」的態度，雖然已有「中立的態度」或「分析的態度」的說法，但我們試著以這三種態度再出發，來體會中立和分析的態度裡，更深細的某種「境界」。 既然語詞要表達的是某種「境界」，就表示它們不容易抵達，需要一般常說的，忍受或忍耐許多不如預期的挫折。什麼是忍耐呢？我們提出了〈起風了六忍耐〉：力忍、忘忍、反忍、觀忍、喜忍和慈忍。 內心戲 關於治療的關係，一般認為，個別心理治療是兩人的關係，而團體心理治療是眾人的關係，不過，依照F. Carrao的論點，就算是屬於兩個人的分析，也是治療師和個案的內在團體動力（internal group dynamic）的總和。這是有趣的說法，他進一步說，並沒有只是兩個人之間的分析，每個分析都涉及團體。依我們的意見，如果每個人都有自我、原我和超我，這三個「我」是構成了，想像中的三人為團體的說法。 A. Ferro等人運用「舞台理論」（field theory），搭配比昂的論點，強調舞台上出場的每個角色，會和治療師內在裡的眾多角色相互影響，這構成了治療情境的豐富性。例如，成員說著他和誰發生了什麼事，就是他讓那個人出場，扮演某個角色，這些不同故事裡的不同角色，都有他們想要說的話。因此，我們要觀察、想像和猜測這些不同角色想說什麼，而不只是依著成員的眼光來看事情；我們可以在想像裡，和舞台上忙碌的角色們進行對話，也可與某些角色互動。 在團體裡情況也是如此，我們要觀察和想像，而不是只依成員的說法，就定位他們口中的某些角色；這些過程，可以讓角色們透過治療師的穿針引線來對話。然而，在團體進行的技術上，是否要說明這些作法讓成員知道？這是可以再考量的，因為不是所有的成員都可以理解。但是，當治療師這麼想像時，才有機會聽出不一樣的訊息。 我們假設，人生舞台的第一場戰爭，發生在嬰孩和父母之間，雖然一般強調母親的涵容功能，以及要完全地配合嬰孩的作息，不過這只是某種期待；在這場戰役裡，就是團體的戰爭，涉及剛出生的嬰孩和父母三人間的團體動力，他們相互影響，例如，如果父母不和，或者為了夜間誰來餵奶而有爭議時，父母間的角力，自然會成為這場人生戰役的一部分，很難不影響嬰孩。尤其父母為了盡快回到生活和工作的日常，勢必會在這場人性戰爭中擔任重要角色，不論時間和內容上，該如何讓嬰孩早日適應或進入大人的節奏呢？畢竟，大人日常生活的穩定是很重要的，而且也有益於照顧嬰孩，但是快慢之間，會發生什麼心理戰爭呢？只要想一想流行的說法：「不要輸在起跑點」，就知道這場人性戰爭，是起源於多早的人生！這當中的團體動力，例如父母之間協調的困局，並不是以父母是否愛小孩為理由，就可以完全避免。 這是必然發生的「人生」和「人性」的戰爭，任何一方贏，就是另一方挫敗和壓力的來源，對嬰孩來說，其中的影響涉及了失落和痛苦的過程。透過觀察成員們在團體裡和他人互動的困局，可以讓我們有機會推想，他們早年經歷這場人性戰爭時，可能存在的團體動力的經驗，這些構成了我們的視野。 內心戲的舞台，眾多角色都上演著自己，如同我們主張夢中的所有角色，不論生物或非生物，都有著夢者自己的影子，不管在故事裡是否具有明顯的角色，他們都想要說出自己心中的話；有時候微弱者，也想要大聲地說說話，這些都需要治療師去想像。 功效、侷限和副作用 關於個別心理治療和團體心理治療，我們主張，需要同時注意功效、侷限和副作用這三項要素；藥物使用，早就有這些規範和習慣，必須同時注意會有什麼功效和侷限，更重要的是要了解，會產生什麼副作用。以語言和肢體作為開展心理治療的模式，自然也得在建議或詮釋時，同時關注功效、侷限和副作用，才不會因忽略了侷限和副作用，而過度建議和詮釋，甚至有言語侵犯或言語暴力的傾向。 佛洛伊德當年從注意阻抗的現象，拓展了精神分析的視野。我們在治療過程裡，也必須隨時對自己所做所說的留意，某些個案或許有能力上的侷限，我們是無法過度要求和期待的。而若忽略了副作用，可能會讓所說所做的，走向和預期相反的結果；起初也許功效顯著，但如果隨後而來的副作用也跟著強大，會如同外科手術，雖然手術本身成功，但後續副作用出現，吞噬了先前的功效，帶來的結果是失敗。 因此，任何建議或詮釋都需要先思索功效、侷限和可能的副作用
9折
特價342元
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其實，問題出在心理受傷了：心理如何治癒身體，英國皇家醫學會精神科醫師的身心安頓之道
奇光 出版
2021/09/15 出版
擲地有聲，動人心弦，掌握時代脈動，讀來饒富興味！ ──《衛報》書評 & 不要問這人得了什麼病，要問病著的是什麼人。 & 一位精神科醫師對身心平衡的醫療照護，最真摯懇切的省思和提醒── 我們的心理左右我們對疾病的理解，對症狀的反應， 主宰我們所接受的治療，甚至決定治療是否能夠見效。 希望大家用新的方式，來思考你的心理、你的身體以及你的健康。 & ◆英國皇家醫學會精神醫學分會主席暨精神科醫師桑豪斯陪伴過數千名個案，在這本發人深省的臨床故事集中，分享親身經驗，闡明我們的情感心境與身體健康有著密不可分的關係。 & ◆什麼是健康？是我們身體裡的什麼東西嗎？還是某種主觀的東西——屬於心靈層面的東西？本書精闢闡釋身心之間存在著難以阻擋的連結，反對將疾病的生理和心理原因分割開來，對身體有症狀的人，對正在治療症狀的人，甚至對所有人，都是一本重要的書。 & ◆本書探討近20個重要議題，從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名、自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊，提供審視人類病痛的新穎視角，揭露現代醫學經常失靈的原因，也揭示現代醫學最終能夠取得成果的關鍵在於──以人為本，講求身心平衡的醫療照護。 & 「健康是複雜的，要提供有用的照護，就需要了解人性，也需要了解人體。醫師要做出艱難的判斷，也要承認判斷帶有不確定性。我們必須靈活變通，必須能夠容忍不確定性。人體健康狀態衰退的方式有限，但人的生活、歷練、個性和心理健康與健康的互動方式是無窮的，呈現給醫師的樣貌也是數不清的。這就是我一直以來深受吸引的範疇。心理對身體具有如此深刻的影響力，這似乎難以相信，卻是千真萬確的——它決定了我們現在的一切和日後的一切。」──本書作者艾勒斯特‧桑豪斯 & 今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化， 輕忽了我們健康中最重要的組成部分──我們的心理狀態。 & 一個人的心理健康和性格，不只決定了他承受的疾病症狀， 也決定了他一輩子身體健康問題的後果。 無論在身體健康方面還是一般生活中，我們都是自己的個性和心智的囚徒和產物， 不過未必只能如此。我的經驗是，在幫助人們突破這些牢籠，理解身心相互作用方式的過程中， 醫學藝術可以結合醫學科學，變得比單獨任何一方都更有用也更有效。 一晚，菜鳥醫師桑豪斯值班，獲知要送來急診室的婦人在救護車上身亡──他的第一個反應是，太好了，可以回去補眠了！但是，他怎樣也睡不著了，因為他那雀躍的反應錯得太過離譜。就在那一晚，桑豪斯醫師決心啟程，步上從急診室通往精神醫學的漫長之旅。 & 在這本書中，桑豪斯醫師記錄下多年來治療個案的經驗，探討心理對健康造成的深刻但被低估的影響。心理決定了我們對症狀的反應，支配我們所接受的治療，也左右了治療的效果。心理甚至是影響我們會否產生症狀的關鍵。 & 透過嚴酷的誠實、深切的同情和詼諧的幽默感，本書回顧一些疑難病例，揭露最令人困惑也最具爭議的醫療問題——從輕生的悲劇、憂鬱症的治療、疼痛的意義，到圍繞肥胖和精神疾病的汙名，到自我誘發疾病的奧祕，以及世紀之疫COVID-19帶給世人的衝擊。最終，桑豪斯醫師發現，今日的醫療模式辜負了我們，它提倡專業化，輕忽了我們健康中最重要的組成部分──我們的心理狀態。
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靈性諮商：心靈成長之旅70問
五南 出版
2021/09/10 出版
本書之目的在於協助對此科目有興趣的讀者，能更迅速有效的掌握諮商與心理治療中之靈性成長精華。全書之閱讀可隨意翻閱，可以先看自己有興趣的焦點章節，或者便一章章往下翻閱吧！由於本人任教過個別及團體諮商（情緒教育之內化與外化過程）將近40年，分化發展出種種新系統，例如兒童及青少年部分多以遊戲治療（沙遊及受虐兒治療）；成人部分以表達性藝術治療（用於曼陀羅及投射性繪畫）；悲傷治療（華人家庭動力畫及催眠）；生命與生死教育（生命量表、信仰及華人潛意識、信念）。而同時也感謝彰化師大輔導系及南華大學生死系兩系給予個人以機會，才能在學術生命上花開五枝：個諮（理情治療）、團諮（投射性繪畫）、遊戲治療(受虐兒的折衷式遊療)、表達性藝術治療、（生命力及靈性等量表）、生命關懷師方案（共24小時，主要目標為諮商相關負面投射議題之潛意識化）及華人家族排列團體之小和解模式工作坊（共24小時，主要目標為潛意識之意識化）。就主題來說，亦可依焦點分別討論, 例如靈魂/性定義可看1-2-15章、量子力學觀點可走4-6-12章、特殊技能可看7-8-9章、諮商治療可看3-7-14章、宗教信念可看5-6-10章、家族排列可看13-14章、家族悲傷則可參考10-11-15章等。本書特別適宜作為理解課程的相關補充資料，從學習者的立場提出常見之疑問，並以本書作者多年教學經驗的理解加以解說。
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恰如其分的自尊【暢銷經典版】
方舟文化 出版
2021/09/08 出版
法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★ 掀起歐洲人性自省思潮， 全球讀者譽讚——最溫柔的「心理學神作」! & ◆ 不喜歡自己的樣子——總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻 ◆ 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差 ◆ 不滿意自己的表現——再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭 ◆ 不接納自己的現狀——從小忙著模仿榜樣，卻忽略了自身的獨一無二 & 當一個人喪失自尊心，幸福無從談起； 當一個人懷疑自己，很難行動與決定！ 自尊過高，容易樂觀過頭、忽視風險…… 自尊過低，全世界只有自己看不起自己…… 於是，各種情緒病、憂鬱症、酗酒、心理創傷紛紛找上門 日子緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離…… & 親愛的，你的自尊生病了！ 還好，這種病，有藥可醫…… & 一本廓清自我，修復自尊，化解心靈痛苦 不過高、不過低、不盲動、不自抑，一生幸福的自尊重建指南！ & ★ 想要的幸福抓不住？「低自尊」惹的禍 自信、自愛、自我觀，這三大成分構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。 當一個人自尊心太低，容易裹足不前、自怨自疑，許多心理症狀與人際關係問題，都可以追溯到個人童年養成與勝敗經歷的影響。其中，「低自尊」的惡性循環，更是許多人不斷自傷、錯失幸福的罪魁禍首。 & ★ 過盛亦是傷，恰如其分的自尊 相反地，過強的自尊心，又容易使人錯估現實情勢、高傲自負，或因過度固執、冒險而招致受傷。 法國著名心理學家「克里斯托夫‧安德烈」與精神科醫師「弗朗索瓦‧勒洛爾」，在本書中將人的自尊分成四大類，而他們希望讀者擁有的，是一種恰當且穩定的自尊，不過高也不過低，既不盲動，亦不消沉。 沒有健全的自尊，不但很難幸福過日子，長期累積下更可能引發情緒病症、憂鬱症、酗酒、心理創傷……。而這本讓人感同身受又能實際操作的心理指南，便旨在領你進入深層自我探索，幫助你看見、調整、根治失衡的自尊與生活。 & ★ 修復失衡關係，重拾自己應得的「尊重」 本書是藉由豐富的真實案例、科學實證分析、大量名作精彩橋段的援引，交織而成的專業心理自助書。它不僅深得法國讀者好評喜愛，同時也受到韓國、日本、德國、俄羅斯、巴西、西班牙等十餘國家的關注與追捧。 全書共三大部分，從自我檢測開始，幫讀者科學地為自尊心做全面體檢；接著進行學理闡述，詳細剖析從童年到青少年的人格養成，以及家庭、伴侶、人際、職業生活如何給自尊心帶來重大影響。最後亦有「自尊改善方案」，為如何建立自尊？如何改善自尊？自尊調適過程中會存在哪些問題？……提供具體的解決方法。 閱讀本書，你將更了解自尊與生活現狀的關聯、找出內心癥結點與痛苦的源頭，最終重拾自信，能尊重、善待自己，找回真心渴望的幸福人生。 & 無須對號入座，但你所尋的答案和解決方案皆在書中—— ‧「自尊程度檢測」，看清自我心靈的災情 ‧「失衡心理調節」，疏通情緒糾結、療癒煩惱病根 ‧「愛與關懷對策」，斷絕不穩定自尊的悲劇遺傳 & 【本書特色】 ★法國亞馬遜五星暢銷書，國家級心理學家「克里斯托夫‧安德烈」經典之作。 ★三大支柱X四大類型，個人自尊狀態檢測與剖析。 ★自尊改善測驗，帶你直視內心糾結，治療煩惱源頭。 ★從學理到實例，古今中外的人格自尊樣貌與心理學研究。 & 【適讀對象】 ✓在情感、家庭、職場、人際……居於劣勢，因失衡關係而委屈的苦情人。 ✓對他人看法過度在意，總是往心裡去到自覺一無是處的悲觀者。 ✓深怕自己不夠好，為此焦躁、承受高壓情緒的完美主義者。 ✓自覺不值得被愛，對悲慘人生束手無策的自我誤會者。 & 【金句搶先看】 ○ 記住每個人都曾經失敗、正在失敗或將會失敗。 ○ 對於自尊來說，最理想的方式是培育出兩種視角：往下看讓自己安心，往上看激勵自己努力。 ○ 她擁有一切獲得幸福的先決條件，什麼都不缺，只缺一件東西：一點自尊。 ○ 過低的自尊，會讓我們對自己過於嚴苛，看不到自己取得的成就。 ○ 低自尊者預先想到的是失敗；高自尊者預先想到的是成功。 ○ 自愛是人格最重要的成分。「自尊」意味著自我評判；而「自愛」是完全無條件地喜愛自己。 ○ 競爭、質疑、失敗的時刻，都是檢測自尊穩定程度的試金石。 ○ 低自尊者非常善於傾聽，他們對批評極為關注的態度，使他們能準確抓住別人的需求。 ○ 同一個人的自尊也會有變化，一個低自尊的人會在某些條件有利的情況下，表現出高自尊的行為特徵。 ○ 與適當的榜樣交往肯定會讓人受益，只要我們與他們之間不存在競爭關係。 & 本書特色 ★法國亞馬遜五星暢銷書，國家級心理學家「克里斯托夫‧安德烈」經典之作。 ★三大支柱X四大類型，個人自尊狀態檢測與剖析。 ★自尊改善測驗，帶你直視內心糾結，治療煩惱源頭。 ★從學理到實例，古今中外的人格自尊樣貌與心理學研究。
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那一天，憂鬱症找上了我：從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白
平安文化 出版
2021/09/06 出版
《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦： 這本書滿足了我的三個願望！ F321，一個像數學公式的代碼蓋在我的病歷表上。 這是代表「憂鬱症」的代碼， 好像我的人生學分也得到了F一樣…… 老婆，醫生說我是憂鬱症 要承認「憂鬱症患者」這五個字，需要非常大的勇氣。當我第一次被診斷出得到憂鬱症的時候，我感到不知所措。身邊沒有能請教的人，網路上的討論也令人無所適從，我就這樣抱持著莫名的不安和焦慮，跟憂鬱症展開了非自願的同居生活。 妻子在得知我確診後，從沉默不語、強烈排斥用藥，到溫柔鼓勵我：「生病不是罪，不要躲起來吃藥，而是要堂堂正正地吃！」當我看到公司後輩真心擔心我的眼神，以及不知道是誰放在我桌上的巧克力餅乾、不知道誰寄來的「撫慰心靈」的書，就會讓我的內心深處升起了一股暖流，我知道，我並不是一個人在跟憂鬱症孤軍奮戰。 醫生告訴我，完全消除不安並不是治療的目的，而是要讓不安降低到足以安撫的程度，讓不安成為我們的朋友。於是我開始練習為自己的不安程度打分數；關掉內心的敏感雷達，不再揣測別人的想法；每天只要成功完成一件小事，就給自己一張表揚貼紙，告訴自己「做得好」…… 這是我和憂鬱症共處一年的故事，希望也能夠帶給你一些幫助與力量。「憂鬱症來了」，並不是因為你做錯任何事，而是憂鬱症自己找上你。雖然像不速之客一樣賴在我們心底，但既然是「來了」，就一定會有「走了」的一天。
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親密無能：早熟童年的隱形代價
心靈工坊 出版
2021/08/18 出版
◆小時候早熟、過度懂事、太符合父母期待，其實並不健康。本書揭開早熟童年的隱形代價，往往到了成年後才會浮現。◆全美國90%成人有「小大人症候群」，難以與人建立親密關係，成為一整個世代的心理問題。台灣心理治療師發現，這也是台灣社會的普遍心理狀態。◆本書詳述小大人家庭背景、依附關係，並附評量表，指引治癒的途徑。早熟，反而讓我們沒有機會長成真正的大人背負家庭問題而被迫早熟的小孩，內在其實空洞脆弱，難以與人建立親密的關係。你是否也有這些困擾？◆工作一把罩，戀愛一團糟◆聚會時大夥好嗨，下一秒異常孤單◆完美夫妻人人稱羨，其實已經相敬如冰◆和家人關係緊密到窒息◆對內心世界守口如瓶，一點失誤就覺得超級丟臉◆容易上癮◆害怕與人接觸，尤其是權威人物◆渴望愛，卻好像從未得到過如果你對上述情形有共鳴，且心裡有個被禁錮的受傷孩子，也許，你也是童年被剝奪的，小大人。小大人都有難言的苦。童年時，父母可能無法照顧孩子、或教養太嚴，或暴力相向、冷漠疏離。孩子在無助沮喪中長大，只好自己照顧自己、甚至照顧父母，要不就切斷感覺、戴上面具，絕口不提家裡的祕密。小大人長大後，發誓絕不要像父母一樣，於是打拚出成功人生，緊抓未曾得到的愛。一切看來完美了，但早熟童年的隱形代價這時才要償付：憂鬱恐慌、關係破裂、暴飲暴食、過勞、上癮、共依存……本書兩位作者是心理醫師與諮商師，皆曾是典型的「小大人」。他們從家庭系統、依附關係、共依存症來介紹小大人身心困境的成因，建議同為小大人的讀者們，從辨認、揭露、分享真實的內在開始，找回與周遭世界親密互動的能力。書中並附「小大人與共依存症狀評量表」，協助讀者自我評估。需要受到療癒的，是內在小孩長期的罪惡感、羞恥感還有害怕被遺棄的恐懼感。只要肯踏出第一步，就會得到協助。——約翰‧弗瑞爾、琳達‧弗瑞爾（本書作者）
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除了瘟疫，還有人性在挑戰！：瘟疫|政治|精神分析
無境文化 出版
2021/08/15 出版
․瘟疫下的處置不可能不涉及政治，尤其是公衛政策的手段，這就牽涉到個體的欲望和群體的生存之間的落差。這種落差是可以跨過去的裂縫，或是巨大的鴻溝呢？（蔡榮裕）․病毒的高度傳染性帶來的效應是，加劇人際關係的不可預測性與不穩定性，讓人們的心智狀態趨近於原初階段的邊緣個案。（李俊毅）․假消息與刻意散佈錯誤訊息的時代正式來臨。......意識形態的重點並不在事實與否，而是相信與否，並且合理化人性中的衝動、攻擊、破壞等暗黑元素的擴散......。（李俊毅）․要對診療室外，團體或社會傳達精神分析的觀點時，以團體或社會作為一個整體的存在，它會產生什麼樣的阻抗？我們對於這些阻抗形式和內容的觀察想像，是否是精神分析運用時更重要的事呢？如何在異溫層裡仍有可以討論的可能性呢？（蔡榮裕）台灣疫情現在進⾏曲下的複雜⼼思蔡榮裕《除了瘟疫，還有⼈性在挑戰！》是「臺灣精神分析學會」舉辦【精神分析跨領域⼯作坊】，兩個主題的⽂章結集︔⼀是《現實那麼遠．瘋狂這麼近 / 精神分析與政治》，分別於2019年7⽉14⽇在⾼雄長庚醫院兒童⼤樓6F國際會議廳-藍廳，以及2019年10⽉19⽇在台北「臺灣精神分析學會」會址舉辦。⼆是《分析在瘟疫蔓延時 / 精神分析與瘟疫》，2020年7⽉18⽇在⾼雄長庚醫院永慶尖端癌症醫療中⼼2F多功能會議室，以及2020年11⽉8⽇在台北「臺灣精神分析學會」會址舉⾏。「臺灣精神分析學會」傳承⾃佛洛伊德以降，對於精神分析和其它學⾨之間的對話，這⼀直是個重要的課題，因此，學會每年策劃⼀場以【精神分析跨領域⼯作坊】為名的學術活動，原本只在台北舉⾏，後來⾼雄和台南地區的精神分析在地發展逐漸有了規模，於是在台北和台南或⾼雄舉辦⼆場。Covid-19疫情在出版本書的此刻，不再如⼀年前平靜了，病毒已經進入了台灣的社區，雖然整體上還是在可以控制的情況，但是疫苗在國際間的爭奪，使得台灣無法如預期擁有⾜夠的疫苗，各種假訊息所構成的認知戰或⼼理戰，正在台灣上演著。精神分析能夠幫我們看⾒什麼嗎︖這是後話，先回到我們曾說過的⽂字資產，咀嚼⼀下，再往⾛前。我依著章節的順序，略微說明每篇⽂章的主要論點。許瑞琳醫師談論瘟疫的影響，她以感性的筆觸，描繪瘟疫帶來的⼼理衝擊。不過這些眼前經驗的描繪，是有著更早時SARS事件的親身經歷作基礎，她也把當年的⽇誌，放在附錄裡供⼤家參考。「最後想跟⼤家分享18年前爆發SARS時，我在台⼤內科公館院區任實習醫⽣，是台⼤急診住院的後送單位，當時台⼤急診曾爆發群聚感染，總共有15個⼈感染到SARS，我前前後後共接觸到6個病⼈，因此住進北醫負壓隔離病房所寫的隔離⽇記。」她以佛洛伊德、溫尼考特和Ogden等⼈的論點，談論最近⼀年Covid-19在全球橫⾏，所帶來的恐懼如空洞般的感受。雖然舉⾏這場⼯作坊的當時，台灣尚可以守得住疫情，但是不知道病毒何時會侵⾨踏⼾的⼼情，她以精神分析的論點來消化這些經驗，如她期待的，「我覺得很像⿊洞和⼦宮放在⼀起，加上很多⼀點⼀點亮亮的想法，就是具有⽣命⼒且美妙的畫⾯。」王盈彬醫師在〈改變中的直覺〉描繪在異地旅⾏，⾛進藥妝店，發現⼜罩被買光時，浮現的直覺：有⼤事要發⽣了。如同當年某些⽼教授，看了⼀輩⼦的病⼈，也有豐富的醫學科學知識，卻也常說看病（⼈）是⼀種「藝術」。盈彬在本⽂裡，是從直覺的角度，描繪那時倍受衝擊，卻難以完全說清楚的經驗。那是Covid-19即將打垮世界各地醫療系統前的徵兆，盈彬試著從Bion的論點，進 ⼀步探索這種直覺的深層⼼理意義。「在《專注與詮釋（Attention and Interpretation）》中，比昂（Bion）對於直覺及其價值談論了許多，他為了⽅便起⾒，當把『直覺（intuit）』視為精神分析師的專業領域時，平⾏類比為臨床醫師所使⽤『望（see）』、『切（touch）』、『聞（smell）』和 『聽（hear）』的專業感官能⼒。這與他對精神現實的理解是相關的，精神現實是不能被觸摸、被嗅聞或被看到的，它們並非是透過身體感官來理解的。」劉又銘醫師的〈20古堡：撕咬下的碎⽚〉，是2020年1⽉疫情剛浮現出來，他以親身在醫院科主任的位置，突然被要求回醫院並提出防疫政策的痛苦經驗。他仔細描繪⾃⼰在⾯對未知的病毒，想像替醫院和病⼈設計出⼀套處理的標準流程時，如何縱身於電腦遊戲。「這是喪失，這是毀滅的空間，站在恐懼的前⾯，英雄與喪屍都是傀儡︖I feel destructed. 但我還可以思考，喪屍不⾏，我不想這趟旅途停下。我想，玩下去。我想活下去。我想，活著回來。I wanna be restored.」又銘描繪很感⼈的內⼼經驗，和精神分析的語彙交流，直到「我說了好多事，這⼀切說明了不只⼀件事，但有⼀件事或許跟⼀切都有關：⽣命是脆弱的。也許我在害怕看⾒這⼀點：害怕死亡真的很可怕。我⽤看⾒這⼀點，嘗試擁抱⽣命的脆弱，嘗試認可⾃⼰的弱⼩，嘗試去產⽣死亡沒那麼可怕的感覺。」周仁宇醫師的〈疫情下的獨裁與民主〉，讓瘟疫和政治的課題更緊密相連結。他談論疫情裡，公共衛⽣的⼿段是很難不涉及政治，尤其台灣，在國際間的特殊處境。仁宇從疫情初期，⼼理治療對於戴不戴⼜罩的爭議裡開講，這涉及了這個⾏為是否會危及我們所認識的精神分析︖不過仁宇談得更深入，他從溫尼考特對於恨意和民主的概念出發，談了台灣曾有的歷史創傷，以及「公媽情結」的影響，他試圖從治療師內⼼裡的民主和獨裁，另找出路來談疫情下的⼈性，「在『公媽情結』極度糾結下，只有家族⽽沒有個體的聲⾳。此時個體只有『無情』與『假我』兩種選擇。在家族的壓⼒下，他只能暫時順服，⼀旦本能的衝動將他帶向無情，他便得⾯對家族的攻擊，以及隨之⽽來的危險與罪惡感。在這樣的處境下，『真我』要保持活⼒，遠比『無情』或『假我』來得艱難。 」李俊毅醫師的〈邊界消失⽇，⾼牆聳⽴時〉，「我今天要講的重點⼤致有兩個。第⼀，⾼度傳染性的病毒如何破壞⼈與⼈之間，群體與群體之間的『關係』（relation）與『界線』（boundary），這也牽涉到有形無形的『距離』（distance）這個因⼦。第⼆，為了控制疫情蔓延所採取的檢疫措施與隔離策略，彷彿樹⽴⼀道⾼牆，對於個⼈與群體⽽⾔，隔離形同孤⽴，⾼牆內被孤⽴的⼈們，⼼智狀態會有什麼變化︖對外又是什麼態度︖這些效應不但影響⼈們的現實⽣活，也出現在治療室內的某些特殊情境中。」俊毅的主要基調，是從佛洛伊德和其他分析師，對於⾃戀和性倒錯的概念，來想像疫情可能影響⼈和⼈之間的關係，尤其是關係和界限，在全球化後，因疫情的蔓延，⽽再建構出界限的⼼理意義。如前所述，瘟疫下的處置不可能不涉及政治，尤其是公衛政策的⼿段，這就牽涉到個體的欲望和群體的⽣存之間的落差。這種落差是可以跨過去的裂縫，或是巨⼤的鴻溝呢︖例如，在其它國家有⼈為了不願被規定要戴上⼜罩，⽽刻意集結⼈群上街頭抗議。⽽我們學習的⼼理學都是泊來品，⼤都是以「個體」的利益做前提，那麼在利⼰和利他之間，我們的⼼理學可以說得上話嗎︖尤其是涉及政治；政治，就是群體之學了......精神分析能在這些重⼤主題上說什麼嗎︖前述四篇是以不同的⽅式，來述說我們在疫情下的思索。本書的「政治」主題，是來⾃於曾有的政治風潮——「韓氏風潮」席捲了政治的狂熱，讓很多⼈擔⼼和不解，台灣是怎麼了︖台灣的⾃由和民主，是否會⾃毀︖⽽且是毀在多年來犧牲了不少⼈，才獲得⾃由和民主的⽅式︖顯然這是表⾯下的⾃由和民主，內在裡看來仍是有著距離︖有⼈站在另⼀邊，要讓海峽兩岸不要再有距離，那麼在台灣⼈⼼裡，對於這個海峽是如同森林⼤⽕的防⽕巷，或是覺得海峽需要⼼中的泥⼟來填平它︖此刻，已經有不同的情勢，但這些爭議就過去了嗎︖這涉及了我們對於「韓氏風潮」的了解是什麼，是否有正確地捕捉它的內涵︖就先看看接下來四篇⽂章提供的⼀些想法。李俊毅醫師在〈政治現實：合理與不合理〉裡提到，台灣的政治氛圍如此對⽴，適合我們來談政治嗎︖俊毅關切台灣由於歷史經驗，⽽沈陷在「倒錯」和「分裂」的認同裡，他期待台灣可以⾛過這次韓氏風波，⽽⾛向⾃主的民主。對於是否要公開談論政治議題，他提出以下的想法，「也許有⼈質疑，精神分析⼯作者標榜的『中⽴』（neutrality）在討論這樣的議題時如何⾃處︖Hanna Segal（1997）要⼤家區辨⼀下什麼是『精神分析性中⽴』（psychoanalytical neutrality）︖什麼是『道德性中⽴』（ethical neutrality）︖前者是臨床⼯作者在診療室⼯作必須遵守的原則，執著於後者卻形同容許我們⾃⼰被閹割（neutered），試想，希特勒與受害者之間，蔣介⽯與受害者之間會有實質中⽴可⾔嗎︖關於道德性中⽴，Hanna Segal提醒⼤家，診療室外，不同於僧侶般出世，精神分析師必然有各⾃的客觀性，有資格、也有道德義務將可預⾒的危險讓⼈們知道。 」彭奇章⼼理師在〈⾔論⾃由與寒蟬效應之間：在⼼理世界打拚經濟的𨑨迌⼈〉裡，⾯對台灣現況在政治上的撕裂和對⽴，奇章除了提出比昂的「涵容」概念，作為撕裂兩⽅的中介帶，也提出了佛洛伊德的「幽默」概念，化解分裂對⽴。不過也深知這些作法，⼤概都難以⼀下⼦就消弭台灣特殊歷史因緣下的對⽴，這需要時間來慢慢消化。
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病態型自戀：假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索……法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患，從有毒關係中重生
麥田 出版
2021/07/01 出版
50則真實日常場景 完 全 解 析 43種「病態型自戀」操縱手法 & \⊙⊙/ 識破藏在人與人連結之間的陷阱，脫困求生！ 法國心理師齊格勒運用專業，篩選從業經驗中的真實案例，經過適當匿名後書寫出來。經過作者的檢視、放大、慢速鏡頭，讓讀者仔細看清楚病態型自戀者如何編織陷阱，分析病態型自戀狂重要的舉動或某句話的心理動機，以及其中潛藏的操縱手法，讓獵物清醒地意識到自己將受到什麼樣的不良影響，最重要的是：指引受害者在最終有能力遠離之前，如何先保護自己。 \⊙⊙/ 本書重點 ★法國頂尖心理師最新著作，真實案例呈現&& ★插畫捕敏銳捕捉最關鍵的場景，後韻無窮 ★心理學教授林孟儀博士專業審訂 \⊙⊙/ 誠摯專業推薦（依姓氏筆畫排列） 周慕姿｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 海苔熊｜心理學作家 蘇絢慧｜諮商心理師 \⊙⊙/心理學作家—海苔熊& 推薦語 & 「書裡面用淺顯易懂的方式跟圖片，來協助我們理解原來病態人格可能是什麼樣子。在日常生活當中，我們時常會忽略那些瑣碎細微的的操控手段、讓我們情緒感覺到壓力的言語和行動，在一點一點的侵蝕著我們的生命。這些人所做的一些事情、說的一些話，會讓我們覺得好像是自己的錯、責怪自己都是自己有什麼地方沒做好⋯⋯但看了書之後才知道，原來實際上一切都是對方有意無意地操縱！ 以前我有看過許多類似的書籍，但經常是論述夾雜例子，看的時候不一定能夠全部吸收，這本書用一篇一篇短篇的方式來進行，更容易讓人去找到和日常生活當中類似的狀況去做投射跟連結，我覺得是這本書最特別的地方。」 \⊙⊙/ 先來看看！ ▼▼檢查自己是否身陷有毒關係而渾然不覺！▼▼ □來自身邊的人言語攻擊，告訴自己沒事但其實內心充滿小劇場？ □早已習慣，甚至覺得這些不舒服感是自己「想太多」？ □既惱怒又感到委屈，卻不知道該做什麼？ □我怎麼可能不知道自己被操縱，我怎麼可能是受害者？ ▼▼如有以上情形，妳／你可能會想看看▼▼& & \⊙⊙/ 作者想對你或妳說： 「我怎麼會都沒發現？」 & 這是所有受到病態型自戀者掌控的人，心中不解的痛。隱藏在迷人的面具之下，病態型自戀者暗中一點一滴地下毒，一而再、再而三透過看似沒什麼大不了的手段，像是脫口而出的一句話、一個小差錯、一個微微的眼神示意……讓被操縱者以為只是自己的情緒反應太過大驚小怪。 & 然而，事實並非如此！ & 這本書清楚地展示操縱者如何一步一步地撒網和收網。透過50個生活場景描述被操縱者的可能經歷，接著逐一辨識並仔細分析操控的動機與方式。這些如假包換的場景全部取材於作者從事心理治療的實際案例，配上戈瑪古的精彩插畫，這50則圖文小故事就像是對病態型自戀拍攝的X光片，不僅是讀來令人毛骨悚然、或心有戚戚焉的人性小劇場，更是幫助所有被操縱者在逃出掌控之前，用來時刻提醒自己、保護自己的絕佳工具。 \⊙⊙/ 審訂者介紹 林孟儀& 博士&(Muriel M. Lin, Ph.D)& 現任香港樹仁大學輔導及心理學系助理教授、輔導心理學碩士課程副總監。曾任職於新加坡心理衛生學院、美國加州大學洛杉分校大學醫院腦科中心、南加州大學附屬醫學院。從事臨床工作二十餘年，專攻認知行為心理治療，尤其聚焦於複雜的情感性問題及人格障礙領域，近年來專注於圖式療法，並獲取國際圖式療法學會培訓證書。
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結構式遊戲治療技巧實務
五南 出版
2021/06/25 出版
自從2008年撰寫了《學校遊戲治療實務》（後來改名為《結構式遊戲治療》）的第一本專書之後。這幾年不管是接案、督導、研究或教學，都一直堅持在遊戲治療此專業領域，也因長期投入在此領域，深感很需要一本很實務取向的專書來協助遊戲治療專業工作者、初學者及學員。因此開始撰寫此本專書，本書有幾個特點： 1. 針對每個技巧的概念做說明之外，還特別介紹該技巧在實務應用時該注意的【要點】，這些【要點】都是筆者實務經驗所累積出來的經驗，應該是很具實務價值。 2. 每個技巧都有【實際情境】例子來說明該技巧，以及提供【模擬情境】例子供讀者自行練習或進行色扮演的素材。 3. 本書提供非常多實際情境的逐字搞，同時針對逐字稿中，有關治療師的技巧反應做說明、分析及建議，讓讀者體會各技巧之巧妙應用，及在不同時機點所做技巧反應的不同效果。 總之，本書是一本非常具實務內涵的專書，期待讀者透過閱讀此書能夠對結構式遊戲治療的精神、態度、技巧有更深刻的體會，進而能更有效能的運用在實務的接案或與兒童的互動。
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成人過動症的真相：日本依戀障礙權威為你揭開過動症的真實面紗
遠足文化 出版
2021/06/23 出版
成人過動症其實並非發展障礙？ 高達9成的成人過動症可能是誤診？ 過動、衝動與注意力不集中就代表罹患過動症？ 難分難解的遺傳因素與環境因素究竟該從何判明？ & 全球成人過動症的確診人數逐年增加，& 過度診斷與過度用藥的疑慮浮上檯面， 過動症究竟是其來有據的障礙或製造出來的幻象？ 除了藥物療法，我們還可以尋求哪些支援？ & 以歐美最新研究結果與依戀理論為論據， 日本精神科名醫岡田尊司在依戀障礙的基礎上 首度深入闡明過動症的全貌， 針對過動症引發的各種現象提出質疑與反思， 將為你解開當前社會對成人過動症的迷思！ & 人類的心靈既複雜又精細，當我們面對過動症卻只將焦點放在藥物治療、一味開立處方藥，而未能盡力理解患者的背景與困境，某種程度來說，或許反而抑制了患者的個人特質，忽略了其他可能性。 & 在探究過動症的歷史與現況、定義與基準、診斷與治療之際，逐漸放寬的診斷基準、「疑似過動症」的狀態、藥廠巧妙的銷售策略，以及引發症狀的成長環境等，都是不能無視的背景因素。 & 本書中將解析遺傳與環境共同構築的過動症發病機制，並帶領讀者了解正確掌握診斷品質與內容的關鍵、相關檢查的種類及藥物之外的療法，提供別具參考價值的專業見解。 & 本書特色 & ※依戀障礙理論專家岡田尊司立基於第一線看診經驗，首次針對成人過動症提出個人研究心得。
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在情慾裡求生的苦與痛：拉斯．馮．提爾導演的「憂鬱三部曲」
無境文化 出版
2021/06/10 出版
「憂鬱」是個謎題。它和「失落」的關係是什麼？失去自己或失去別人，何者是憂鬱受苦的篇章？我們有「他是我愛人」的說法，何以「他是我恨人」這句話卻悄悄失聲了？失去「愛人」(名詞)會失志和憂鬱，那麼失去「恨人」(名詞)怎麼如此陌生呢？就算你不曾看過這三部電影，相信你也能從文字裡，窺見精神分析和電影巧妙互動的成果。【薩所羅蘭】策展：「憂鬱三部曲」「憂鬱三部曲」：1. 撒旦的情與慾 （Antichrist）2. 驚悚末日 （Melancholia）3. 性愛成癮的女人 （Nymphomaniac）不論你是否喜歡電影，是否看過這三部電影，這都不重要，我們會以有趣的方式來佈展它們；我們就是設定：「你不見得看過它們」來做準備的。「佛洛伊德已死。」《撒旦的情與慾》女主角曾開精神分析的玩笑。這個玩笑太真實了，讓我們想喚醒佛洛伊德，回答謎題.......。當我們談潛意識的情慾時，是什麼意思呢？說出來的性有多性呢？那麼電影演出來的情慾呢？它還是性嗎？它還隱身更撲朔的謎題？我們談電影，不放映電影。薩所羅蘭邀請大家花一些些錢，來看我們創造不一樣的電影和精神分析的關係——不是用術語解剖或診斷電影人物，我們要在值得玩味的電影裡尋找出路，在臨床和非臨床之間，從診療室出發，走進電影世界，再走出來觀看臨床工作，替過渡空間創造出更多的想像。與其說是「電影和精神分析」，或許說是「電影和臨床」更貼切。精神分析的論點，只是看事情的某種方式，這是我們的專業，但我們在此更要傳達的是，如何從電影學習看臨床，尤其是這三部以「憂鬱」為名的電影。很多年前，精神分析領域曾有著一個疑惑，「在被分析前或被分析治療的過程裡，是否不能先閱讀精神分析的理論？」這個問題現在已經不是問題了，因為閱讀理論和實質體驗是兩件事，也就是，可以先看也可以不用先看，但是目前資訊取得便利，也許傾向是，大家都會先去閱讀相關資料。而看電影這件事，我們將以精神分析的態度和理念，與它們對話，通常我們不會以正在上演的院線片作為對象，雖然我們不排斥這麼做。你不必然得先看過這些電影，我們會說得讓你知道我們要說的，如果你事後想去看電影，那也很不錯，這或許代表我們已有了某種成功。我們在說故事的過程裡，一定會有一些些劇情爆雷，但是我們覺得，如果看電影只是因為某些爆雷就減損看電影的樂趣，這也怪怪的，難道電影只是劇情而已嗎？
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Jo與你一起過生活：創作、經驗、諮商三種力量
巧藝 出版
2021/06/01 出版
讓Jo與你一起過生活吧～ 從日常五感中，找回生命的意義與活力！ ◎從創作、經驗、諮商三種力量，帶您由日常生活中有意識地覺察並打開自己的感官。 ◎透過自我練習活動，再次認識自己，學習自我控制與調節，取得和諧的狀態。 ◎常見的自我練習活動，可讓您進行自我探索，亦可作為個別諮商或團體諮商活動使用。 體會生活8種創作力量 + 統整生命7個經驗主題 + 認識諮商7項要素 = 「看見不同的自己」 本書包含「創作力量」、「經驗力量」與「諮商力量」三個單元。 從創作力量開始探索自己的興趣，重拾生命活力； 從統整成長經驗對自己的意義中，重新看見自己； 從認識諮商常見的七種諮商力量，尋求專業協助。 藉由簡要文字說明與自我練習活動， 尋回創作、經驗統整與諮商認識， 在繁忙生活中重新檢視自身並活出自我！ ★本書內容白話流暢、容易閱讀，插圖簡約活潑，色調溫馨柔美，是生活中療癒、陪伴您不可或缺的一本好書！
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清理你的心理雜訊：10個降噪練習，使你不再自卑、自責、自憐
究竟 出版
2021/06/01 出版
➢諮商超過8000名個案的諮商師，教你不再煩惱的方法 & 覺得沒自信？什麼都做不好？無力改變現實？ 容易陷入不安？很在意別人的評價？ 不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙…… 這些全是「心理雜訊」在作怪！ & 找出你內在大大小小的心理雜訊， 然後清理掉，生命就會開始改變！ & 你不需要正向思考，或鍛鍊堅強意志，更不用徹底改變自己的性格…… 你需要的只是──清理你的心理雜訊！ & 本書用2種簡單方法幫你找出雜訊，用10個降噪練習，帶你脫離自我責怪迴圈， 你的生命就會產生不可思議的改變！ & 心理雜訊是我們從小到大生活的累積，可說是一種思考的慣性。一切所聽所聞、一切經驗，以及社會上的各種規則與常識……進入我們的記憶後，逐漸內化、進入潛意識，在不知不覺間主導我們的思考與行為。 & 因此，越是認真努力的人，越容易受到心理雜訊的干擾。認識心理雜訊後，你會開始看到自己從未意識到的自己。或許它曾經保護過幼小的你，但卻也給成人的你帶來諸多的限制，是時候擺脫它的束縛了！ & 覺察雜訊就是看清楚潛意識究竟在渴望什麼，在抗拒什麼。接著，就能理解、接納全部的不管好或壞的自我，並體驗「決定權掌握在自己手裡」的感覺，放下心中大石，從此過著輕鬆自在的人生。 & 14種常見的心理雜訊 & ①對自己缺乏自信的人，內心潛藏的是──挑毛揀刺雜訊 ②凡事都要跟別人比較的人，內心潛藏的雜訊是──封印真我雜訊 ③不擅長自己做決定、缺乏決斷力的人，內心潛藏的是──思考停擺雜訊 ④想說的話說不出口的人，內心潛藏的是──他人優先雜訊 ⑤無法接受他人的讚賞、得不到肯定的人，內心潛藏的是──謙虛謙讓雜訊 ⑥總在臨門一腳時失敗、抓不住機會的人，內心潛藏的是──出頭鳥雜訊 ⑦一直堅持卻什麼都沒得到的人，內心潛藏的是──鐵杵磨成針雜訊 ⑧不擅長與人相處的人，內心潛藏的是──害怕他人背叛雜訊 ⑨不懂得依賴他人、太顧慮他人而疲憊不堪的人，內心潛藏的是──獨立自主雜訊 ⑩接連發生好事時會感到害怕、無法由衷放心的人，內心潛藏的是──幸福恐懼雜訊 ⑪缺乏行動力、做事沒幹勁的人，內心潛藏的是──完美主義雜訊 ⑫常常粗心大意，給別人添麻煩的人，內心潛藏的是──時間即金錢雜訊 ⑬對他人眼光在意得不得了、玻璃心的人，內心潛藏的是──盛情款待雜訊 ⑭明明很拚命、卻沒有成果的人，內心所潛藏的是──被虐狂雜訊
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飼養病症的我們：生病不能逃避生命，做自己的心理自療師，培養正能量的64條治癒守則
崧燁文化 出版
2021/05/19 出版
「這是一本難得的心靈療癒之書。它整合了諸多心靈療法，而又理論清晰。更難得的是，它根據作者的親身經驗總結而成，其中包含了日常生活中各種病症的實際成功療癒案例。作為一本日常病症心靈療法的實用手冊，它很值得我們收藏。」──身心靈導師阿光 & ◆我究竟是倒影？還是月亮？ 如果，你是月亮，但在你的認知中，卻因沒看清過自我而以為水裡那個月亮的倒影才是真正的你，連水中倒影也以為自己就是真正的「月亮」…… →世上有許多人，都不認識真正的自己。 & 然而，倒影終究必須依靠水和月亮才能出現。 把月亮的倒影當作自己，若為了讓這個倒影不消失而寄期望於水、甚至想控制水、想控制擋住月亮的雲，那方向就完全錯了。 真正的「月亮」——真正的你，其實一直都在那裡，不用依靠水就能顯現，也不怕被雲彩暫時的遮蔽。 →別被假象迷惑，別依附他人而生，認清自我，才活得長久。 & ◆是專家，還是騙子？ 今天一個專家說某種療法包治百病，明天媒體又說他是個騙子；今天宣揚某種藥物的神奇功能，明天又批判它只是過期麵粉；同時，也有一部分人站出來說他自己的親身經歷，以此證明專家不是騙子、或者某種藥物不是過期麵粉…… →這是一個聲音太多、意見太雜的混亂時代。 & 網路、新聞上每天都有人造謠，也每天都有人闢謠。專家是不是騙子、藥物是不是假貨其實並不重要，重要的是每個人都有自己的立場與見解，每個人都有相信或不相信的事情。 做你自己，多聽你內在的聲音，而非盲目聽從大眾的意見。縱然別人確實經歷過，但那也是他自己的經歷，不是你的。 →不要隨波逐流，才不會在紛雜的世界中迷失自我。 & ◆越害怕的事越容易發生？ 他總害怕絕症會突然降臨，因此常過度擔憂身體狀況，所投入的保險、健康檢查、健身活動也比一般人多上許多。直到有一天，疾病真的找上了他…… →未雨綢繆是好事，但若未雨綢繆到戰戰兢兢如履薄冰的程度，那就是在摧殘自己的身心了。 & 擔憂、恐懼、憤怒、懷疑等負面情緒會使人類的想像力變得更豐富，人們會盡情在腦海中幻想那些可能發生的災禍與不幸，也許是疾病、也許是與親人朋友吵架、也許是與戀人分手……久而久之，人們很容易把想像當成現實，再後來，想像的現實就會真的成為現實…… →別在負面想法中徘徊流連，放心、寬心，才是遠離苦難的祕訣。 & 作者介紹 作者簡介 & 王郁陽 & 一個熱愛生命、享受生活的平凡人。 相信命運掌握在自己手中，相信人生的每一秒都不應該浪費。 喜歡文學與藝術，著有《成功路上的101塊絆腳石：改掉壞習慣，迎接新自我！》、《為什麼人要良善的八堂必修課：70個勸你善良的人生故事》等。 & 花榮 & 心理諮詢師、無藥醫學高級民間療法師、靈氣治療師、合一祝福傳導師。研修掌握催眠治療、意象對話、NLP治療、森田療法、數字能量學、色彩心理學、能量療法、深層溝通等心理學技能以及中醫五行平衡療法、多種無藥醫學自然療法及簡易療法等。 &
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後現代取向探索繪畫療癒：沉浸式自我閱讀
五南 出版
2021/05/10 出版
探索性繪畫療癒，用於解決問題，更努力於開放內心，允許自己，看見自己，看見可能，接受自己。我們都需要以舒展的方式打開，也需要在沒有壓力下被打開，這本書展示的就是一個溫暖的打開方式。 & 後現代的合作與當下，展示了接納，賦予了能力，允諾長久被封印的情感釋放與各種可能。 & 書中的敘述簡單易懂，沒有艱深的專有名詞，搭配生活化且不留痕跡的操作方法，將當下歸零至彷若一張白紙，藉此讓來訪者內心線索在繪畫過程中自由綻放、浮現，並在接受多方療癒技巧的協助下突破與成長。 & 對於喜歡融合概念的人，這本書就像是大力丸，打開了一扇任意門，多層次思緒概念並存，並將各種方法實際融合示範，引導你活用變形，衍生出更多可能性，以輕鬆自然、積極反思、穩定又如新的態度去面對每一次療癒與來訪者。 &
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告別成癮：用常識代替疾病治療
笛藤出版圖 出版
2021/04/26 出版
★斯坦頓．皮爾博士是國際知名研究成癮問題的專家， 著述有關成癮問題的書籍累計銷量已超過2,000,000冊！ ★在人們對各種事物上癮的現代社會， 大多數人依靠藥物來解決成癮問題， 本書教您用更健康、有效的自我康復方式來克服成癮症， 減少藥物依賴帶來的危害！ ▎成癮並非一種疾病 「成癮並不是永遠不變的人格特質， 反而更像是隨時間在個體生命中不斷變化與流動的短暫印記， 而且是隨著成長，大部分人都能消除的印記。」 人們似乎被成癮困住了， 在或長或短的時間裡停止對正常生活的追求。 持續終身的成癮相對而言較為罕見， 實際上，對待成癮最好的態度不是禁止這些成癮行為， 而是允許、鼓勵和幫助他們追求或走上更有建設性的生活道路， 從而獲得滿足感與自我尊嚴。 當領悟到朝更重要目標前進的感受， 證明自己也值得擁有人生的目標， 甚至開始自信地設計目標時， 無論是兒童還是成人， 都能夠成功地告別成癮。 作者皮爾與羅茲將最新的科學發現與文化研究融入這本書中。 他們認為將成癮視為一種疾病並無好處，雖然成癮不只會影響個體的大腦，還會影響身心。但大部分人都能夠擺脫成癮，並有方法加速這一過程；走上追求價值、有建設性的新生活道路，就能夠讓人們完全超越自我，擺脫成癮。 真實的改變故事在本書中隨處可見。這些故事不僅鼓舞人心，而且清晰明瞭。讀者見證了改變的過程，就能意識到，改變並非遙不可及。告別成癮的方式與人們認知如何改變自我的方式並無不同之處。 皮爾與羅茲將幫助您利用現有優勢來面對與處理既有的成癮問題。他們也為父母與孩子提供幫助，用清晰、有效的建議指導父母如何看待孩子的優勢及發展過程。父母要順勢而為，而非削足適履。
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系統排列的全息智慧：一對一排列與線上個案的理論與實踐
心靈工坊 出版
2021/04/20 出版
★ 最新興一對一排列專業教材，線上線下個案寶典。 ★ 最詳盡圖解式個案操作、追蹤與分析。 ★ 最權威教學內容，全面解析人偶排列、色紙排列與線上個案技巧。 & 將最深層細微的訊息抽絲剝繭， 找出問題核心的解決之道。 & 我為什麼沒有力量，不夠擔當？ 為什麼我老是害怕擁有很多錢？ 為什麼女兒總是抗拒我？批判我？ 我要如何面對事業的抉擇？ 我要如何找到疫情後事業的生存之道？ & 你知道嗎？這些問題都可以透過系統排列，將最深層細微的訊息抽絲剝繭，找出問題核心的解決之道。 & 周鼎文是國際級系統排列導師，曾輔導過成千上萬個案例。他運用「全息」原理揭開了一對一排列的奧祕。就如同人體小小的基因能含藏生物「全部訊息」，助人者若能領悟全息的智慧便能由小觀大，透過案主呈現的微型場域來了解整體豐富的資訊，從而支持案主解決困境，開創新局。 & 周鼎文發展出其獨特的「一對一排列」與「線上個案」以因應案主隱私的需求及網絡時代的變革，並在本書詳細介紹這些方法的優勢與限制、實用且具體的操作實務，同時精確示範如何廣泛運用在企業組織、事業財富、家庭人際與身心健康上，是助人者必備的系統工作學習寶典！ & 書中詳列16項精彩的案例解析，應用範圍包括生涯規劃、金錢議題、情緒管理；夫妻相處與親子教育；企業決策與人事安排；甚至是性與祕密。 & ★ 什麼是系統排列？ 每個人都活在系統裡，而且同時參與了好幾個系統，有家庭、工作、企業、人際、社會、國家等系統。 「系統排列」最早是從心理治療開始的，由德國伯特．海寧格先生（Bert Hellinger）所發展，這門學問正可以幫助我們探索深層心理狀態與系統運作情況，幫助人們活出更好的自己、改善人我關係，並幫助系統發揮功能以達成更豐盛的目標。「系統排列」已經在五十個國家以上使用，幫助無以計數的個人、家庭與企業。 & ★ 「系統排列」分為團體排列與一對一排列： 團體排列是多人、實體的排列；一對一排列屬於系統排列中可以進行較私密個案的部分。主要參與者只有排列師與案主，利用人偶、色紙等輔助工具進行排列。 & ★ 一對一排列對人們有什麼幫助？ ① 面對議題：看到系統及自己的運作模式與盲點，找到困境的解決之道。 ② 創造未來：為自己及所在的事業、公司、組織做出更好的決策，選擇更好的方案。 ③ 支持成長：帶領系統裡的夥伴一起努力，轉化事業與生命軌跡。 ④ 提升品質：領悟生命的道理，活出更好的自己，為生命服務。 & ★ 一對一排列常被應用在以下領域： ① 企業組織：建立更成功的經營規劃、探索組織深層動力尋找問題解決方案、協助重大決策、決策執行後的檢核、人事調整與管理，以及接班人的選擇與規劃等。 ② 事業財富：探索與呈現事業與金錢的動力、改善本身與事業和財富的關係、探索最能發揮的事業經營與生涯規劃方式等。 ③ 家庭人際：支持人們建立融洽的家庭關係、父母關係、良好幸福的婚姻兩性關係、親子關係、工作與人際關係等。 ④ 身心健康：改善身心健康、建立更有效的情緒管理模式、喚醒內在覺知，並學會大系統的生命法則，讓自己工作與生活更自在有活力。 & ★ 一對一排列有四項優勢： 一、能用畫面呈現動力 二、私密性。 三、可用的代表數量多。 四、時空方便。約好時間後，即可在安全標準的空間進行。 & ★線上個案排列又是什麼呢？ 線上個案排列的原理同團體與一對一排列，但是在網路上呈現。 & 現代網絡科技越來越發達，許多的購物、會議、新聞、課程、諮詢都是透過線上來完成，線上課程如同雨後春筍般出現，再加上新冠肺炎疫情的流行，讓許多人可能被隔離在家裡，包括工作、人際交流等許多活動都只能在線上進行，因此網路已經成為現代人生活中極為重要的方式，而線上個案排列與諮詢也將會成為未來的潮流。 & ★誰能通過這本書受益？ 1.助人者將從更廣的、更深的全息角度探索個案問題背後的深層心理及系統動力，從而得到更確切有效的解決辦法。 2.顧問、教練、諮詢師學習用視覺化方式呈現所遇到的問題，並找到有創意的解決之道。 3.父母、輔導老師也可以跟孩子進行一對一排列，透過簡單方便的呈現，成為跟孩子做更深層交流的工具。 4.經營者可以學到以一個更大的系統觀看議題，並尋找專業排列師為自己的公司進行一對一排列，以確定更有明確的方向，為企業經營做出更好的決策。 5.人力資源顧問可運用一對一排列協助客戶或員工找到最適合的工作抉擇。 6.督導師可用一對一排列方式協助受督導者進行個案的督導工作。 7.所有讀者可透過實際案例反觀自己，學到如何面對家庭、人際、工作、公司經營等問題，進一步體驗自己的一對一排列，轉化自己與自己的家庭、公司組織系統，創造更卓越豐盛的人生。 在本書中，你還可以讀到： ◎ 一對一排列的四大原理與三大機轉 ◎ 如何使用小人偶做個案排列 ◎ 如何進行網路線上個案 ◎ 如何運用色紙與想像力進行排列 ◎ 如何判斷排列位置所呈現的意義 ◎ 如何處理排列時的特殊狀況 ◎ 如何提升排列師的感知能力 ◎ 如何解決一對一排列常見問題 ◎ 常見議題系統動力與六大操作範本
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生命的禮物【全新修訂版】：給心理治療師的85則備忘錄
心靈工坊 出版
2021/04/19 出版
★存在心理治療大師歐文．亞隆對年輕治療師的85則教導與叮嚀，展現神級治療師的智慧結晶。 ★無論是資深助人工作者或新世代治療師都需要的專業寶典，出版20年來暢銷不墜。 我想要把自己的所學傳遞下去，而且，愈快愈好。 ──歐文‧亞隆，71歲 存在心理治療大師歐文．亞隆年屆七旬時，有感於年歲增長，開始希望把多年專業生涯淬煉出來的智慧分享給後輩。 亞隆特別關注人生不得不面對的事實：死亡、孤獨、人生的意義，以及自由與責任。讓人們內心痛苦的，不只是童年創傷、壓抑本能等等，還因為我們一直逃避這四個無法改變的事實。因此亞隆所謂的「存在治療」是：一種動力取向的治療，把焦點放在源於人之「存在」的這四項終極關懷。 他仿效詩人里爾克《寫給青年詩人的信》的體裁，以誠實、雍容的氣度，從45年的臨床筆記中提煉出85則珍貴的忠告，不僅是心理治療師與病人互動的祕訣、實用的觀念和技巧，更充滿溫暖的人性。 本書共分為五部： 第一部，談到治療師如何和病人建立坦誠信任的關係。 第二部，探討終極關懷，如何病人討論死亡、孤獨、人生的意義、和自由的主題。 第三部，強調治療的祕訣，主要在一顆真誠的心，並磨練自己的敏銳度。 第四部，介紹夢的應用，幫助病人了解潛意識，以及生活的重要記憶。 第五部，提醒治療師，迴避危險和特權的陷阱，並回頭不斷檢視自己，讓自己隨著病人成長。 亞隆的提醒不只令人受用，而且直視治療師心中的難題。例如：「如果你犯了錯，就承認它。任何掩飾的企圖只會弄巧成拙，公開承認錯誤對病人也是很好的示範，並顯示出你對病人的重視」、「對於有強烈死亡焦慮的病人，我用直接的方式，平靜而就事論事的剖析焦慮，常常能消除對方的疑慮」、「不要急著為病人做決定，你的決定多半不是好主意」、「坦率地把自己的兩難表達出來永遠不會錯」、「病人多年後回顧治療的經驗時，會記得什麼？是治療師的正向支持和鼓勵」、「如果治療師移除障礙，病人就會自然地成熟，了解自己的潛力，甚至超越幫助他的治療師，達到更高層次的整合」、「要在兩次會談中間留下充裕的時間，否則等於是欺騙自己，也欺騙病人。」……這些忠告讓治療師回歸為一個活生生、有血有肉的個人，跟病人建立互信的聯繫，共同通過生命的危機。 在亞隆心目中，治療是一份「生命的禮物」。治療師與病人不是施與受的關係，而是旅程中的同伴。唯有敞開、真摯、平等的治療關係，才能讓雙方都找到心靈回家之路。
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你和我之間：找到遠不孤單，近不受傷，剛剛好的距離（有隻兔子封面版）
大田 出版
2021/04/12 出版
保持足以互相尊重的距離。 那麼，不論是獨處，還是共處， 都可以幸福。 從精神分析學到一堂珍貴的人際關係智慧課 改變你我之間的精心時刻 某個瞬間，我們突然對「你我之間」感到疲憊， 因為「你我之間」常常互相折磨。 我們希望以真實的原貌被愛，但卻不由自主想要改變別人； 我們害怕情緒勒索，人際剝削，卻處處迎合對方，要不就是斷絕來往…… 我們要怎麼做，才能透過人際關係中感受幸福，並且成長？ 我們在現有關係中，需要抽離什麼？又必須填補什麼？ 世界上沒有任何一種關係不會受傷， 讓我們最痛苦的人，往往是我們最親近的人。 你我之間劃清界線是為了自我保護，而不是讓關係誤入困境； 和睦的家庭不是從不吵架，而是學會好好爭吵的方式； 越親近的人越需要對話，越相愛越要發現彼此的不同。 精神科醫生金惠男從個人的精神分析專業中， 學到一堂非常重要的人際關係智慧課。 金錢、憤怒、期望值、過去的傷痛、比較的心理…… 讓你我之間一觸即發，每個人都在「關係」的相處中努力拔河， 但誰贏了，誰輸了，已經不重要， 重要的是我們要學會成為別人的支柱， 也要學會依靠他人，因為我們不是活在各自的孤島上。 本書特色 ★人與人之間需要距離的理由★ ★為你解開人際關係中的真實困境★ 本書討論「親密距離區」和「個人距離區」。 因為我們人生中最重視的人際關係， 都屬於這兩種距離區之內， 若是未能好好處理這兩個距離區的關係， 那麼其他關係將無法好好維持。 ◎所有關係都是有界限，迅速認知到彼此的界線時，關係反而才會有所進展。 ◎父母與成年的子女能給對方最大的禮物，應該是彼此都讓對方看到自己正在過著幸福的人生吧！ ◎相愛的戀人之間，越是相愛，越需要距離，必須擁有隨時可以「獨立及相伴」的距離。 ◎獨立不是斷絕關係，而是在關係之中能夠自立。 ◎唯有當我們能夠接納自己脆弱的一面，才能夠堂而皇之地告訴別人自己的極限所在。 否則，無論別人做出多麼無理的要求，我們都將無法拒絕而備受痛苦。 ◎在愛情方面，單行道非常危險。給的太多或一味地接受的關係很容易變質。 得獎紀錄 ☆百萬讀者心靈的信賴之書☆ 韓國最大教保文庫 ★連續10周人文類排行榜第1名★ ★連續20周暢銷榜前10名★ 各方推薦 【專文推薦】 我們想要與人連結，其實有很大一部分是害怕孤單， 但擁有了關係，只代表你有人陪，不代表你會變得更幸福快樂， 除非你學會調整自己的眼光，停留在對方美好的特質上，否則你也只會流浪在一段又一段的緣分裡。______諮商心理師 楊嘉玲 【同感推薦】 所有人際關係的困擾，都來自於距離拿捏得不好。期待在這本書裡，你能夠找到讓自己舒服的距離。______科普心理作家_海苔熊 諮商心理師 許皓宜
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接住墜落的青少年：我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭
寶瓶文化 出版
2021/04/09 出版
他們，能好好長大嗎？ & 國中校園第一手最震撼，也最令人心疼的輔導故事。 & 「我是不是要死掉，爸媽才會聽我說話？！」 ──一個青少年的崩潰吶喊。 & 青少年自我傷害，甚至走上絕路，逐年攀升，屢創下新高。 & 我們能不能看見青少年在憂鬱、憤怒背後， 那些他們說不出口的無助與惶惑？ 我們能不能理解青少年在看似乖張的行為背後， 那一顆顆渴求關愛的心？ & 擔任國中專任輔導教師多年的蔡宜芳心理師， 以溫柔同理及諮商專業，卸下青少年的武裝與敵意， 她接住每一個表面上難搞，但其實內心正哭泣的青少年。 & ▌25篇文章，皆附有父母、老師如何與青少年溝通的具體建議。 & 本該是大人世界的問題， 青少年卻以憂鬱、傷害自己的方式，全然承受； 以沉默退縮、反抗、說謊、拒學等方式，築起內心的高牆。 & 青少年心碎吶喊： ◆為了考上前三志願，她拚命讀書，焦慮地拔眉毛、拔頭髮…… ◆「我是不是要死掉，爸媽才會聽我說話？！」 ◆為了怕爸媽不愛他，他考試作弊，讓自己維持前三名。 & 青少年絕望嘆息：& ◆剛考上台灣前五志願大學的新鮮人，因情傷而自殺，住進精神病房。 ◆「老師，割腕不夠痛了，還有什麼更痛的方法嗎？」 ◆「如果這個家沒有我，是不是大家都會開心一點？」 & 家族治療指出，孩子的問題其實反映出家庭系統的運作出了問題。 & 例如「你追我逃」，當父母管得越嚴格，孩子就越反彈；當孩子越反彈，父母就更覺得這個孩子太叛逆了，不得不管，如此產生惡性循環。 & 但從沒有哪個世代，青少年長大的路是如此煎熬，而為人父母也備嘗艱辛。 & 父母是愛孩子的，但當父母因為婚姻、經濟、工作壓力、原生家庭，乃至於社會結構等所滋生出的困境，而無法給予青少年適切的陪伴與愛，那麼，正值青春狂飆期的青少年往往容易走偏，甚至向下直直墜落。 & 從小成績優異，但在念了高雄中學音樂班後卻受挫的宜芳心理師，她因而更能理解青少年所面臨的苦痛、絕望和掙扎，也更能與他們站在一起。 & 於是，她總能以無盡的耐心傾聽、理解與支持，也透過家庭訪視與家族會談，進一步了解青少年及家庭所面臨的困境。她彷若青少年與父母之間，溝通及對話的橋梁，而她提供給父母各式專業又實用的具體建議，讓父母有機會走進孩子的心。因為當大人能給予孩子更多穩定的愛與陪伴，孩子也就更有力量向前邁進！
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特價277元
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你的心，就讓植物來療癒：劍橋出身的心理師帶你以自然與園藝，穩定內在、修復創傷
究竟 出版
2021/04/01 出版
這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》 ★ 《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★ 2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★ 《Garen Gun》年度選書 ★台灣版封面特邀曾獲iF包裝設計獎、金鼎獎、亞洲最具影響力設計獎、金點設計獎的【種籽設計】操刀，其手繪植物日曆《花曆》《蕨曆》深獲各界好評 & 第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗， 深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作！ & 「只有在種花時，我才覺得自己很好。」 「這裡有一棵樹，我就坐在這裡，它給我一種平靜的感覺。」 「照顧花園，讓我比較可以感受到生命，也比較不會覺得五感負荷過重。」 「培育花卉就表示你一直在對某個東西做出貢獻，它們就會回饋你。」 種植給人帶來的力量，比任何事物都更有效地促進了信任與合作。 ● 許多人都在與大自然相處的空間中，以更具創造性的故事定義自己的人生： 在一戰成為戰俘又歷經勞動營的外公，僅靠園藝活動就恢復身心健康； 不認為自己值得過好生活的單親媽媽，重新整理花圃後找回亟需的自我價值； 深受創傷的退伍軍人，單單與樹木相處，就能再次對人生敞開心扉。 ● 親手種植、親眼觀看植物時，可以得到心理、社交與身體上的益處： 親手觸摸土壤中的細菌，能刺激大腦分泌多巴胺，達到平撫情緒的效果； 望向馬路旁的行道樹，就能達到靜心的效果，提供宛若加薪一萬美元的快樂； 只綻放一夜卻不減美麗的花朵，其無常能強化我們對生命的享受。 英國著名精神科醫師暨心理治療師，結合自身對園藝的喜好，透過神經科學、心理學、精神分析、寓言故事與人生經歷，以及藉由園藝治療轉化生命的真實案例，全面呈現大自然無所極限的龐大療癒能力。走進植物的懷抱，能幫助迷失方向的我們，走出創傷、疾病與傷痛的迷宮，找到自己在世界上的地位。
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JYC幸福祕密圖卡：啟動自癒能量連結，撫慰內在小孩，有效溝通親子家庭人際關係，找回讓自己和他人變幸福的能力(精美盒裝版)
樂思文化 出版
2021/03/31 出版
★全球獨創★ ★精緻插畫繪製★ 2款心靈溝通牌卡x神準心理測驗x多種遊戲玩法 打破冷場神級工具！團體遊戲活動必備。 歡樂溝通最佳輔助！親子互動不再卡卡。 神準心理測驗牌卡！啓動自己的自癒能量。 精美盒裝內容： 2款心靈溝通牌卡(共43張、採用雙面設計、86幅圖面)+導引手冊+幸福樂園地圖+牌卡收納隨身盒+置卡圖+通關PASS+ 86幅牌卡全視圖 歡迎光臨幸福樂園！ 幸福，就是陪________一起來到樂園！ 空格裡，你想填上誰的名字？ 可以是自己，可以是親密的伴侶家人，或是親親小寶貝； 也可以是第一次見面的朋友、想變熟的同學/同事。 更多玩樂，更多溝通， & 打造專屬自己和親親寶貝、家人朋友的幸福樂園！ 【設計原理】 全球唯一「幸福祕密圖卡」「色彩能量牌卡」2款心靈溝通圖卡，是根據Jack Yen Chen老師獨創的感官體驗法──「JYC自療能量方程式」 Just You Care只要你在乎的，真實反映每個人當下的各種情緒、感覺、心理需求，加上盒裝配件「幸福樂園地圖」一起使用，是一套可以用來自我療癒、溝通、找到陪伴方式的入門工具。 【適用年齡】 3歲以上 【適用對象】 親親寶貝想什麼→讀懂小寶貝的心事，搞定壞情緒。 家人好友相聚→讓陪伴變得更有趣，讓溝通變得好輕鬆。 小團體多運用→快速親近新朋友、重新認識同學/同事。 一個人也能玩→理清紛亂情緒和困擾問題，做自己的療癒師。 【適用範圍】 心理諮商→人格天賦、心理創傷 人生哲學→自我價值、人生意義 家庭婚姻→兩性關係、家庭經營 親子教養→陪伴成長、人格發展 職場成功→人際溝通、壓力管理 【導引手冊內容説明】 ※設計原理→全球唯一、心理諮商系統「JYC自療能量方程式」(JYC方程式) ※幸福樂園地圖→觀測當下的心情和煩惱源頭 ※幸福祕密圖卡43張牌卡的故事、代表意義 ※與自己的對話→找出心中的訊息，43張圖卡想告訴你的事 ※親子溝通→解讀孩子心中的想法，43張圖卡說明陪伴與溝通的方法 ※撫慰內在小孩→讓43張色彩卡呵護自己的內在需求 ※使用玩法→依篇章介紹使用工具和玩法 【使用玩法範例】 ※玩法1： 看到幸福樂園地圖時，說出第一個看到的物件。 使用人數：1人~多人 使用工具：幸福樂園地圖 效果→打開心門，測出當下的心情或煩惱。 多人一起玩時，立刻打開聊天話題、炒熱氣氛。一個人玩，可以直擊心裡的困擾或煩惱，開啓自我探索的思路。 **************** ※玩法2： 抽出3張圖卡，依序置放。 使用人數：1人~多人 使用工具：幸福祕密圖卡、置卡圖 效果→讀懂對方的心。 可以測出近期的心情、或心裡的煩惱問題，幫助了解對方想法，找到溝通的切入點。 **************** ※玩法3： 選出想要對方猜測的牌卡，以故事方式敘述、或簡短的字句形容牌卡，讓對方猜出自己選的牌卡。 使用人數：2人~多人 使用工具：幸福祕密圖卡 效果→破冰神器，迅速加温情感，歡樂互動。 這款遊戲設計，適合親子、小團體互動，讓温馨歡樂氛圍，成為彼此最好的陪伴。 【配件說明】 1幸福祕密圖卡色彩能量牌卡：2款牌卡，雙面設計，總共43張、86幅圖面，日本進口紙全彩印刷。 2幸福祕密導引手冊：尺寸10cm*13.5cm，256頁，藝術專用紙全彩印刷。 3幸福樂園地圖：展開尺寸40cm*27cm，雙面設計，以桌遊板規格紙材製作。 4樂園通關PASS 置卡圖：展開尺寸13.5cm*40cm，雙面設計。 5牌卡全視圖：展開尺寸20cm*27cm，雙面設計。 6牌卡收納磁鐵隨身盒：尺寸9.5cm*13.5cm*2.5cm，磁鐵開關設計。 7精美收藏書盒：尺寸15cm*23cm*4cm，鑽卡紙全彩印刷。 本書特色 ※全球獨創，精美插畫設計心靈溝通圖卡，結合多種遊戲玩法。 ※作者以專業背景和豐富臨床經驗，設計以圖像和色彩做為心靈溝通的工具。 ※適用範圍和年齡層廣泛，使用在自我內心對話，親子溝通，家庭、婚姻、工作問題，朋友同學的小團體互動，均可派上用場。 ※特別設計精美牌卡收納隨身盒，方便攜帶。 好評推薦 遊戲開發測試者& 劉皓老師 色彩人格原型諮商師& Janet McDonnell
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想太多是會爆炸的：臨床心理師帶你打破過度思考和焦慮的循環
開朗文化 出版
2021/03/10 出版
讓你苦惱的是問題本身， 還是你自以為真的想像? 你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？ ★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。 她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！ 幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
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為什麼古老故事如夢魘般讓我受苦？
無境文化 出版
2021/03/10 出版
蔡榮裕醫師【廢人心理學三部曲】： ◆第一部 廢人與荒涼 / 生命荒涼所在，還有什麼？ （2020年3月1日出版） ◆第二部 廢人與曖昧 / 不是想死，只是不知道怎麼活下去（2020年9月1日出版） ◆第三部 廢人與迷惘 / 為什麼古老故事如夢魘般讓我受苦？（2021年3月1日出版） 【廢人心理學第三部】廢人與迷惘 / 為什麼古老故事如夢魘般讓我受苦？ 「你說，都是記憶出現在你前面，你只是追著記憶跑。 你突然靈光一閃說，你的記憶都是心不甘、情不願的， 它們都是被派出來應付你的好奇，難怪你老是覺得不對勁。 有時，你不由自主地這麼想：難道自己有什麼問題嗎？ 不然何以會出現那些記憶，來阻擋自己的迷惘呢？ 但是，如果沒有這些記憶， 你就會完全迷失了，像是個徹底失落的人。 難道一直緊抓著這些記憶， 就只是為了不讓自己被這種失落感淹沒嗎？」 從實況來看，有些地方，你細緻刻劃了自己沒有察覺的苦， 那些苦後來都四散，在無家可歸的經驗裡遊走。 你建造了美麗的城牆來安置那些遊魂暗鬼， 只因它們被拋棄了，也失去了起源於何處的記憶， 變成沒有名字的苦痛。 不再和原始起因相連結的苦和痛並不會暗暗消失， 反而四處尋找依附的對象， 於是生活到處都是苦、心裡充滿各種痛， 你淡漠那些苦痛，只覺得無以名之的迷惘...... 今夜，又是哪個晚上呢？ ◎蔡醫師這本書的重點之一在於闡明理論與實作永遠有一道鴻溝，百年來臨床實務技術的修正，解決了某些問題，但也看到了其他問題...... 越來越多個案一開始就表明自己是邊緣型人格、是躁鬱症，自己會解離、有多重人格、有伊底帕斯情結，很容易產生移情等等，這或許意味個案對於自己的症狀有一定的認知，當然，也或許有更多的錯誤認知。透過網路媒介，有情緒困擾的個案自助管道越來越多樣化，這個趨勢對於心理治療工作者來說不見得是好事，假設診斷與症狀是一種防衛，一種阻抗，蔡醫師形容個案「只是說著一句死掉的語言」，然後安枕無憂、好整以暇地躲在一處庇護所或是蔡醫師形容的「古堡」中，也就是說，個案進入診療室前已經重度(再度)武裝(防衛)自己了。現今心理治療工作者面臨的現實挑戰是個案屬性從過去的neurotic與non-neurotic世代進入borderline與non-borderline世代，亦即個案的問題涉及更早期更深層的失落與創傷，人格碎裂的程度更嚴重，更缺乏彈性，治療難度更高。（李俊毅醫師） ◎在蔡醫師的大作【廢人心理學三部曲】第三部「廢人與迷惘」中，延續著廢人與憂鬱的核心主軸，這次所談的是千古不散的迷惘。好似說書人翻開了書，隨著聲音一落下，手杖一揮點，眼前就突然現出了婆娑幻化的潛意識，載浮載沉的看起來不太真實，但裡面會不會有著別有洞天的境地，或鬱鬱蔥蔥的桃花林呢？就這麼勾引人從幻境般的入口走探進來，讓人邊看邊猜想著「薩所羅蘭」究竟是個什麼樣的地方？藏在古老村落裡到底有著什麼？為何會是心理治療師與病人交會的戰場？既可繁複遞變如萬花筒世界，又是每個人所建造出來的內在景象或用以保護自身的城牆？甚至「薩所羅蘭」它就自己活了起來，走到你的面前？！在【小小說】段落裡，從治療師第一人稱細膩的心思，看似具像化了潛意識幻想與心理治療中的潛意識交流（或交手），與艱緩的行走步調（或稱作精神分析取向心理治療的技藝吧！）但其實卻更突顯出「迷惘」的本質是多麼地空洞，令人困惑與捉摸不定啊！（李芝綺心理師） ◎蔡醫師以拼接方式將不同形式卻觸及迷惘的生命故事和探究串接著，一篇小說、一份邀請、一場聚會討論、一個回應、一齣舞台劇，有如運用蒙太奇的處理方式，讓不同距離和角度的拍攝鏡頭重組，構成獨特的影片邏輯。這些被提取、看似無秩序的章節，以阿莎布魯的獨角戲在更高一層的觀點上進行串聯和編輯工作，讓現實的洶湧波瀾景象與無法言說之境，被聚合在一個層次中，產生強烈的對比與想像空間。每個迷惘的結尾，悲傷的阿莎布魯現身都讓我感到好奇，這個常被用來描述亂七八糟，行為不合理的用語，在賦予具生命的角色之後，既在暗喻這樣的生命本身便充滿了迷惑和茫然，也讓古老的故事有了新意，緊扣著「廢人與迷惘」《為什麼古老故事如夢魘般讓我受苦？》的核心佈展。（劉玉文心理師）
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催眠自癒力：美好、富足 改變今生的秘密 自修23堂心靈練習課
風和文創 出版
2021/03/08 出版
大部分的人，都是從自己生命的苦澀與疑惑中出發， 進而找到力量的所在。 催眠帶你回到起點， 23堂心靈練習課、教你自癒自己的內心， 連初學者都能學會，用愛的無限力量改變當下， 擁有豐富圓滿的明天。 不斷呼喚財富，卻依舊困窘生活？ 明明是努力的人，人緣、機緣都很差？ 最孝順的孩子為何也是最不被愛的孩子？ 盡全力去愛的我，遭受無情的打擊？ 對人生感到精疲力盡？ ★催眠是和潛意識對話，開啟重新觀察生命，重新愛自己的機緣 我們的潛意識深處，蘊藏著本就俱足的智慧與改變力量， 那不是秘密，也絕非虛幻無根據的說詞。 你只是需要找到那些藏在靈魂中的糾結點， 釋放創造美好的能力。 催眠療法帶來的是從點、線、面的探索，到引導與潛意識對話， 用前世來生的垂直縱向，療癒今生水平軸線， 就像是引爆業力的開關，能解開人生QR& CODE，在迷途中找到方向的GPS。 ★適合初學者的引導書，清理情緒、淨化心靈 23個真實的人生故事、23位深受困擾的人。有的活在感情創傷的陰影裡；有的面對錢財流失的噩運。他們都在催眠中找到自癒力，打開了曾以為會困住一輩子的死結。 ▎那些情節的困頓，是因為你也曾經歷 催眠自癒力能引導我們理解今生所有經歷的起源，每一個事件的發生，都是最好的安排，不是要讓你得到，就是要讓你學到。 ★給你答案，也給你方法：23堂在家也可以練習的自修課+語音導引 用開放的心，閱讀他人的人生故事，並收下當中讓你最有感的字句。 之後在自己的人生事件發生時，覺察當下的情緒反應，無論是喜悅、悲傷、憤怒，還是無動於衷，裡頭都有等著我們挖掘的人生答案。 ▎要活得更好，需要「對」的練習 停止質疑自己，我們每天需要做的練習，只是透過靜心與冥想，激發出原本存在的潛能。 ．靜心：放下浮躁不安的思緒，指引未來方向的訊息才能進得來。 ．冥想：放下二元對立、非黑即白的思維，接受所有超展開的過程。 ．脈輪平衡：簡單的發音練習，貫通及感受身體的能量場。 ★成就改變未來的力量 ▎感情終了，你可以走出來 好好分手，和自己和解．放下心結，祝福舊情人．也是祝福自己 ▎面對金錢，用最大方的態度擁抱它 讓自己富有．釋放對金錢的不安全感．明白同時擁有金錢和幸福不是罪 ▎回歸家庭，享受人際的相處之樂 走出情緒勒索的循環．打開親密關係的死結．讓最愛的人和自己都幸福 ▎審視自我，成為一個更好的人 用正念力強化內心，接受來自宇宙的光與愛，明白自己存在的意義 人生的難關與不順遂，背後一定有一個起因， 找出它、理解它、接受它、改變它，人生就能即刻重啟。 本書特色 今生的遭遇其來有自，改變一切的祕密就在你身上，這本書帶來答案！ ★【解答之書】：建立對「催眠療法」的正確觀念，融會貫通新時代的身心靈理論，帶領讀者安全有效的深入潛意識。 ★【23個真實案例】：每個人都能從中看到自己最脆弱的一面，和最想解決的問題。 ★【專業引導解開糾結】：循序漸進的人生解方，每個案例都教你一個自癒的方式，找到放下心結的方法。 ★【在家運用的自癒力】：提供23個冥想、儀式、自我啟發探索的技巧，以及語音聆聽引導QR CODE，初學者一聽就懂、懂了就會用，在家就能進行。
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過度努力：每個「過度」，都是傷的證明
寶瓶文化 出版
2021/03/05 出版
金石堂強力推薦書 ! & 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 過度努力是一種自我耗損與傷害。因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 「過度努力」是最完美的人生逃避， 逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？ 你總是不停歇地往前衝刺嗎？ 因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀…… 8個令人泫然欲泣的真實生命故事， 溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡， 「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。 但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。 過度努力是一種自我耗損與傷害。 因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。 而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 ◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」 ◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」 ◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」 無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌， 以無聲的方式，凌遲他們一生。 他們甩掉弱小無助的童年自己， 以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。 成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章， 但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠， 也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬， 甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱…… 為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？ 慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。 ★本書特色： ◎蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）、賴芳玉（律師）、陳曉唯（作家）專文推薦。 ◎王浩威（精神科醫師；作家）、林書煒（POP Radio聯播網台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、張曼娟（作家）、陶晶瑩、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）泫然欲泣推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。 如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。」 如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。」 如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」 如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」 我想現在，該換你上這艘船了。──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人） ◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。 「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。 整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。──賴芳玉（律師） ◎我們的一生總在歉疚。對不完美的自己歉疚，為了逃避歉疚，我們不斷努力，卻換來更大的歉疚，只因感覺不夠，無論做得再多，仍然不夠。我們始終認為可以更好一些，為了更好的自己，數度耗盡了自己。 歉疚是一個祕密的洞，我們都曾長久生活在罪疚的深淵裡。 感到歉疚，是否是因為沒人告訴我們，日常的柔軟亦可以承接我們，我們不必挖掘祕密的洞，讓自己墜落下去？沒人告訴我們，傷痕、痛苦、失敗、挫折並非人生的汙點，而是使我們獨特於他者的可能？更或許是沒人告訴我們，生命所遭遇的苦痛艱難，其所留下的傷痕是辨認自己的方式，而非反覆鞭笞自我的刑具？若能沿著這些痕跡，撫摸其紋理，理解並寬容自己，最後即能從傷痕裡映照出自己真實的模樣。──陳曉唯（作家） ◎我們每個人，內心都有一些傷口。這些傷口，會帶來一些難耐的情緒，這些情緒可能會大而猛烈，讓人無法承受；當我們不知道怎麼處理，我們會隔絕它，用一些方法掩蓋、合理化或淡化它，讓自己能不去面對它，以便讓我們能繼續在生活中撐下去。 而諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你。 而我們，就在這樣的回饋當中，慢慢地理解自己、慢慢地從這些情緒與理解中獲得滋養；我們有機會從這些滋養中慢慢長大，而終於有能力回過頭來，跟那個無法承受如此多創傷與情緒的、內心的小孩說： 「嘿，沒有關係的，要面對、承受這些真的很不容易。你一個人撐著、還陪伴著我，真的是辛苦了。 但現在，你不用害怕了，我會陪著你。」 於是，我們終於有機會，可以給自己一點溫柔，可以愛著這樣的自己。 希望這本書，能夠帶給你一點溫柔與陪伴。──摘自本書前言 ◎本書療心話語： ‧每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不再受傷。就停不下來了。 ‧在日常生活中，我們把自己一點、一點地交了出去，用來交換愛、交換不被責罵及鄙視，希望被接納，或是希望能在這個世界上獲得一點位置，能夠生存、能有一點喘息的空間。就在這樣的生活中，我們勉強自己，也丟失了自己。而自己，原本又該是什麼樣子？我們還記得嗎？ ‧即使你不是父母最愛的孩子，但你仍然是被深愛、被重視的。 ‧孩子，面對自己不能理解的可怕情況，會用各種方式逼自己適應，只為了能生存下去。 ‧為了生存，孩子只好內化父母的標準，變成孩子生活、生命的一部分，甚至變成孩子的個性之一。 ‧「即使你身上有和你父母類似的特質；你個人的意志、你的選擇，都會讓你跟他們不一樣，過著不一樣的生活。你不會複製，也不需要複製誰。你，就是你自己。 ‧「你像爸爸，也像媽媽，你也是你自己，有他們兩個都沒有的部分。然後，你終於可以不再當爸爸的替身，不再成為媽媽的未來，不用再努力讓誰滿意；可以好好的，讓你自己滿意。 ‧這麼努力的你，怎麼可能不好？迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感受為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。
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特價292元
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我把萬人送到生命彼岸：一個法國醫生以催眠引領眾人，前往靈界的療癒之旅
遠流 出版
2021/03/04 出版
「深陷失親痛苦的人，將在這本書找到愛與平靜！」 榮登法國心靈類暢銷榜，讀者推崇為「神級療癒書」 作者著作熱銷全球十餘國，包含日本等亞洲國家。 & ★一萬個人曾經在他的催眠下，踏上通往靈界之路，尋找活下去的力量！ & 他是夏博尼醫生，世界知名的「瀕死經驗」專家。在三十多年的專業經驗裡，他收到過數百人的見證，這些人都曾有過心跳停止的經驗，並在這期間踏上生命的彼岸，也聲稱在重回生命此岸之後，內心顯得更加平靜，對於喪親的苦痛及死亡的焦慮都大為和緩。 & 出於好奇，夏博尼決定以麻醉科醫生的專業開始為志願者催眠，其中除了失親者，也有心理醫生、醫護人員、知名歌手、作家……如今已超過一萬人，而結果也令他大感意外。原來在靈界並非只會接觸到去世的親友、伴侶、寵物，有些人居然看到自己的前世，或尚在人世的親人正在進行的活動，甚至還有人看到即將發生的災難…… & 這本書即是在夏博尼醫生引導下，催眠通靈者在靈界的真實見證，讓我們看到他們在那個世界的所見所聞，以及如何從靈界找到面對現實世界的力量。 本書特色 書中真實案例皆經過當事人同意，顯示真實姓名、催眠地點及日期。透過每個見證者描述在靈界的真實經歷，讀者也跟著走進另一個奇異世界，見到其親人、伴侶或寵物，甚至前世……這些經歷不僅療癒了生者，也撫慰了讀者。
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特價324元
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讓那個討厭的自己消失吧：如何運用自我催眠改變自己
好人出版 出版
2021/01/27 出版
美國醫學會、美國精神醫學學會、英國醫學會 認可催眠是合法解決醫療與心理問題的治療手法 & 心理學或精神病學上的催眠治療，是利用人類意識容易受暗示的傾向， 「暗示」潛意識植入一些資訊與想法。 & 潛意識主宰人們的世界，只是人們沒有察覺。 人的個性、觀念、缺點就這麼一點一點形成。 & 潛意識的影響無窮大，催眠藉由調整潛意識來改變人們負面意念與不良行為。 ●調節身心：放鬆舒壓、減少焦慮、提升自信、調節情緒、克服恐懼、打開心結。 ●自我提升：提升EQ與AQ、改善專注力／行動力／積極性、激發靈感、強化成功觀念。 ●心理困擾：改善憂鬱、焦慮、失眠、自卑、暴躁等負面心理狀況。 ●改變習慣：戒除菸癮、酒癮、網癮，抑止暴力衝動等壞習慣。 ●自我催眠並不可怕，它不過是讓人更放鬆；一旦被催眠並非置身險境，因為對任何外來刺激你還是警醒的。 ●自我催眠運用「立體成像術」，將人生帶往心想事成的境界。 & 「我覺得自己不夠好」、「我太內向」、「我生病了」、「我沒辦法戒菸」、「我減肥減不下來」、「我沒辦法專心念書」、「我晚上會失眠」……這些種種負面想法不也是一種自我催眠嗎？讓有這些想法的人陷入負面循環當中無法自拔。有辦法解決嗎？ & 我們可以回到問題發生的原點―—潛意識―—對症下藥。潛意識一旦認同，一切都會成為事實。利用自我催眠，可以重新編寫潛意識來改變人們不想要的負面想法，將有助於自我提升的心理暗示植入潛意識中並且無條件接受，達到改變行為的目的。本書將教你自我催眠的方法與步驟，用自己感到自在與自信的速度，達到改變自我的目的。 & 對於讀者來說，這本自我催眠的指南提供了一個簡單易懂的技巧，讓我們可以自我催眠。這項練習的目的，是要消除任何影響大腦的東西，例如恐懼和憂鬱、吸菸和酗酒等。你還可以訓練大腦養成有益的思維習慣，例如積極思考，這也有助於消除對自己的消極看法，使自己變得更有自信。另一方面，也有許多人使用自我催眠來減肥，可以透過自我催眠訓練大腦遵循更健康的飲食習慣，並有規律地鍛鍊身體。 & 本書內容含括一些關於如何進行催眠過程的實際步驟，但這本書的主要重點在於催眠的好處。自我催眠是一種自我修復的技巧，主張與自己安靜相處，形成一個放鬆和沒有壓力的環境，所有這些都對我們的心理健康至關重要。 & 這本書的遣詞用字淺顯易懂，循序漸進地指導讀者獲得自我催眠的方法，讀者只需按照內文的說明操作即可。 &
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夢的潛意識心理學：典型夢境案例+象徵符號解析，喚出你內心隱藏的重要訊息【彩繪版】
日出出版 出版
2021/01/27 出版
解開神祕的夢境與潛意識之謎， 重新認識真實的自己。 做自己的解夢人， 找出你焦慮、恐懼、孤獨、徬徨情緒的根源。 & ──專業心理學家的解夢入門書 ──25個經典夢境「夢工廠」案例解析 ──超過250個夢境象徵符號線索 ──超現實風格彩繪插圖引導讀者聯想 & 分析心理學創始者榮格堅信，我們其實一天24小時都在做夢，只不過在睡覺的時候，我們的大腦才得以平靜下來感知這些夢。如果真是這樣，榮格的理論便與另一個觀點不謀而合——睡覺是為了讓我們開始察覺夢境，從而將夢的洞察力融入我們清醒時的生活。 & 超現實主義畫家達利，將夢境與現實世界的景象結合在一起，訓練自己自由進出入睡意識，以此來獲取創作的靈感。古希臘人認為：「夢也許不是神的賜予，但仍然擁有引導和培養我們創造力與想像力的能量。」 & 夢並非隨機或無用的訊息，而是為意識的運作方式提供了深刻的見解。學會記住並解析自己的夢，不僅可以幫助我們理解自己本能、衝動和觀念的源頭，還可以幫助我們善用與生俱來的隱藏潛能。 & 夢境中隱含了各種屬於你的密碼，經由仔細回想夢境內容並解析，將是發掘潛意識資源的第一步。 & 夢是日常生活中，壓力和慾望所產生的矛盾， 從中可以看出真實的自己，找出啟發人生的答案。 & 夢的三個層次： ◆第一層夢（源自前意識的夢境） 你也許會感到困惑，為什麼夢境盡是看似瑣碎的事情。但如果你能接受出現在夢中的事物都是有其意義的，那麼我們為什麼會夢見那個東西或事件就變得非常重要了。如果專注於夢的引導，我們也許會找到答案。 & ◆第二層夢（源自自我潛意識的夢境） 有人指出我們會記得這一生中發生在自己身上的所有事情，瀕死的人說他們看見過去的人生從眼前一一閃現，在幾秒鐘時間內濃縮了所有的細節。若能善加利用如此豐富的訊息資源，深入調查來自個人潛意識的夢境，將有助於我們更加了解現在的自己，洞悉讓我們猶豫不決的本性，以及驅使我們繼續前進的動力和欲望。 & ◆第三層夢（源自集體潛意識的夢境） 第三層的夢非常罕見，可能我們一生之中做第三層夢的次數寥寥無幾。偉大的夢會對我們產生深刻的影響，並且留下清楚的記憶。這些夢似乎源自我們外部的世界，它們所透露的智慧可能來自他者的心智甚或更高層次的力量。 &
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癮是心理創傷的答案或謎題？
無境文化 出版
2021/01/25 出版
從過癮到上癮 性成癮、整型成癮、藥物成癮、自傷成癮、網路成癮...「癮」是心理創傷的答案或謎題？「答案」是走到那裡後，就知道了；「謎題」卻是原始的動力， 以各種樣貌的「為什麼」，存在日常生活和內心深處；「癮」的心理之謎，就在那裡默默替自己的命運上色。也許找到人生的謎題，比找到答案更重要。
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減害心理治療(第二版)：務實的成癮治療方法
心靈工坊 出版
2020/12/18 出版
★最務實、最有效的成癮治療專業手冊，為成癮防治帶來嶄新曙光 ★拋開「完全戒除」的迷思，與個案共同合作，探索「將傷害減到最低」的治療方案 什麼是減害心理治療？ 減害心理治療是一種針對物質濫用者的整合性治療法，目標在於減少物質對個人、家庭與社群所造成的傷害，並非僅指減少物質的使用量。其所最關心的，是濫用與戒斷時所造成的傷害，而非物質使用本身。戒除癮頭，只是減害心理治療成功後的重大成果之一。 成癮防制的迷思與困境 在成癮戒除、愛滋病等領域工作多年的兩位作者，發現個案會陷入癮頭，都有其心理、社會因素，若不搭配心理治療，幾乎難有成效。對成癮現象「零容忍」、強調「完全戒除」，也反而使得個案遠離治療。 本書內容 兩位作者與成癮者工作多年，她們與用藥者建立對等夥伴關係，共同擬定減少物質使用傷害的策略，並繼續擁有家庭、工作與友誼。 本書第一部討論減害心理治療的歷史背景、公眾對酒癮和戒癮的態度；提供減害療法的模型，簡介其原則及主要處遇，以及誰適用這種療法。 第二部，詳述治療模式的細節，例如評估個案的方法、如何由評估資料來建立處遇計畫。此外更呈現臨床實務上的至關重要面向：文化、創傷和依附；心理動力理論與實務；認知行為處遇；神經生物學和成癮藥物等。 第三部呈現此模式在各式多樣情境下的具體實務應用，例如減害心理治療團體的發展與實務、治療家庭的經驗。 最後則探討減害心理治療成功的要件為何？文化人性、倫理、實證，以及督導的重要性，能確保這套治療非常有效且具啟發性，而且最重要的是，對個案、對親友家人、對社區，不會造成傷害。
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情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作
方智 出版
2020/12/01 出版
★心裡的創傷，身體知道；讓情緒流動，身心就不痛。 國內第一本結合身體、情緒、故事的創傷療癒書。 周志建繼《擁抱不完美》《把自己愛回來》後，自創BEST創傷療癒法最新力作！ ★80%的疾病與情緒有關！告別創傷，讓現在的你，拯救過去的你！ ★21位國內外心理師、醫師、教授、作家爭相好評、熱情推薦： 鄧惠文、許瑞云、曹中瑋、謝文宜、呂旭亞、留佩萱、蘇絢慧、 凌坤楨、王大維、賈紅鶯、張志豪、林世莉、連廷誥、洪仲清、 林盈君、陳志恆、鍾國誠、陳盈君、詹宗熙、周純媛、黃柏嘉 & 從敘事治療師到BEST創傷療癒師， 從事敘事諮商20年，作者治療工作大轉彎，首創BEST創傷療癒法。 國內第一本結合身體（Body）、情緒（Emotion）、故事（Story）的創傷療癒（Trauma theraphy）寶典。 從覺知、流動、釋放，到撫慰，讓情緒流動，消除你身心無以名狀的痛。 & 這是一本獻給童年創傷倖存者的書── 你是否經常感覺自己不夠好、不重要、沒價值、沒人愛、缺乏安全感？ 如果是，那麼，該是你去檢視自我童年、療癒創傷的時候了。 創傷經驗，就像胸口被狠狠重擊了一拳，幾天後身體慢慢復原了、不痛了，但羞辱、驚嚇、恐懼、憤怒這些心理的痛，卻不會輕易過去。它會隱藏在身體裡，隱隱作祟，讓你日夜都無法安寧。 & 童年受虐、家暴、性侵、情感忽略等經驗，會嚴重影響你的自尊、自我價值及自我認同，發展出扭曲的人際依附關係，以及不健康的補償策略。 & 你是否經常感覺「活著好累」「好孤單寂寞」「人生沒有希望」「我根本不值得活」？這些痛苦的想法可能都來自家庭創傷的童年陰影；別人已讀不回你就氣個半天，這都可能是小時候被忽視經驗的恐懼的情緒再現。 & 其實最讓你痛苦的，不是過去的創傷事件本身，而是你現在的「否認態度」。否認痛苦，就是否認生命；否認創傷，就是否認自我的存在。 & 頭腦否認，但身體很誠實，會牢牢記住，創傷的痛苦會一直「寄生」在身體與記憶裡，成為一輩子揮之不去的夢魘。 & ◎情緒過不去，關係好不了。 情緒搞不好，你就會經常莫名其妙生悶氣，看誰都不順眼。 & ◎情緒過不去，身體不會好。 沒有處理完的情緒，會一直潛伏在身體裡，「卡住」你的能量，於是成了憂鬱症、躁鬱症、強迫症、暴食症、肩頸痠痛、背痛、胃病、癌症，帶來長年的病痛，折磨你的身心。 & ◎你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。 讓BEST創傷療癒法幫助你，好好說故事，覺知自我，釋放情緒，療癒身心，走出創傷，重寫自己的生命故事。
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擁抱叛逆期：輔導室裡孩子的真心話
四塊玉文創 出版
2020/11/06 出版
情緒失控、行為脫序⋯⋯ 孩子到底怎麼了？ 叛逆，是孩子表達的一種方式， 希望被關注、渴望被愛、 期盼同儕的認可…… 他們需要傾聽，也需要陪伴， 需要父母能夠多懂自己一點， 身為父母，你真的聽見了孩子的聲音？ 還是只是希望聽見孩子說出你想聽的話…… 身為輔導室老師， 孩子最好的大朋友， 要用她教育現場聽到孩子說的真心話 告訴父母們 如何用孩子的角度看事情、更了解孩子的想法， 並提供實用的溝通技巧， 讓你和孩子之間不再只有爭執與冷漠…… 一起陪伴孩子度過這敏感的叛逆期。 本書特色 ◆輔導老師親自執筆，更貼近實際狀況 青少年議題的書籍中，多以心理諮商師或精神科醫師、身心科醫師執筆，從理論的角度切入，往往較少著墨於每個孩子各異的特殊氣質。身為輔導老師，作者天天與孩子接觸，將孩子們之間的相談與輔導所發現的問題，引導的過程記錄下來，更能貼近真實情況，提供家長們最有幫助的相處建議。 ◆從老師到家長，都是輔導範圍 書中探討的議題，包括青少年在學校遇到的困難，也討論來自家庭內部動盪所產生的問題，對孩子造成的影響。除了引導孩子，當問題的核心在家長或導師身上時，作者也請家長反思，與導師長談，從各方面解決孩子的困境。 ◆具體建議整理完善，讓父母不迷惘 作者以故事鋪陳每個孩子的故事，輔以引導或諮商的技巧，每篇文章的最後，將運用到的技巧或建議，貼心地整理好，讓讀者能夠一目瞭然，再次回顧反芻與孩子的相處之道。
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渣男，病態人格：精神科醫師剖析7種人格違常渣男，遠離致命愛情
寶瓶文化 出版
2020/11/06 出版
9位女性受害者的真實告白： 「我想讓人家知道，因為，如果知道了， 也許就有人可以踩在我的傷口上跨過去， 不要踩進那樣的陷阱、不要被那樣的邪惡所捕獲， 那我所有曾經的痛苦，也許都會因此而有了意義……」 七成的謀殺，發生在妳提分手後。 【妳的愛沒錯，錯的是病態人格渣男。】 台灣第一本由擅長司法精神醫學的資深精神科醫師， 深刻探討病態人格渣男的專書。 8個策略，與病態人格渣男平安分手。（七成的謀殺，發生在妳提分手後。） ※※※ ◆「醫生，為什麼他可以這樣扯謊、這樣扭曲事實傷害我？他沒有良心嗎？」 ◆「我機車被偷裝GPS，他還……我一定要告他，他根本是瘋了。」 ◆「醫生，我真的活不下去了，他竟然將裸照上傳到網路？！」 他如此「懂妳」，與妳萬般契合，妳覺得是此生摯愛， 但，妳其實是病態人格渣男虎視眈眈、覬覦已久的獵物。 他讓妳遍體鱗傷，甚至捲入法律案件。多年後，妳仍無法走出陰影…… ▌他披著「真愛」的甜美外衣，讓人難以抗拒；以愛之名，利用妳的善性，行操控與剝削之實。 他對妳殷勤、體貼、全心全意、無微不至，甚至對妳說：「妳的出現，救贖了我的人生。」「我會這麼失控，是因為太愛妳。」但愛不過是他自我辯解、欺騙，以及剝削與傷害妳的遮羞布。 ▌在愛情裡，他難以辨識，因為他「一片真心」。 不像愛情騙子滿口謊言，他所說、所做，都是出自真心。只是在這份真心裡，只有他自己，完全沒有妳。雖然7種病態人格渣男特質不同，但相同的是他們都極度嚴重的自我中心、沒有同理心、言行不一，因此施加在妳身上的痛苦，他無感，也無視。一旦妳不順他意，他開始扭曲事實地謾罵、攻擊與指控。妳想分手，他哭鬧哀求、以自殺威脅、暴力相向，妳瀕臨崩潰…… 在台灣，病態人格渣男不在少數，但卻鮮少討論。從情節輕微的依賴型人格（媽寶）到讓女孩們痛不欲生的邊緣型人格，甚至是危及女孩們性命的反社會型人格。王俸鋼醫師以近20年的司法醫學經驗，傾聽、協助處理無數病態人格渣男可怖的案例，他希望女孩們經由本書的真實血淚故事及專業建議，都能及早走出被剝削、操控與傷害的關係酷刑。 本書特色： ◆王俸鋼醫師：「對當事人而言，如果不是不得已，沒有人想把生命中最痛的那部分拿出來。不只是單純的難以啟齒，更多的原由是，因為實在太痛了，所以只要能夠壓在心裡，每個人都只想盡量地往下壓，壓到記憶的最底層，並且奢望能夠就此遺忘……希望所有人都能夠透過這本書「看見」，進而「知道」，踏出看穿渣男假面的第一步。 ◆王俸鋼醫師：如何辨認這些人格特質？除了細究診斷標準中的行為特質之外，曾經有學者針對各項診斷標準，做過症狀敏感度的研究，也就是說：「如果只看其中一個表現，哪一個最容易偵測出特定的人格違常？」 答案是： ‧邊緣型人格渣男：瘋狂地避免各種實際的，或想像中的被拋棄。 ‧自戀型人格渣男：對自我重要性（self-importance）的自大感（如：誇大成就與才能，在不相稱的情況，期待自己被認為是優越的）。 ‧依賴型人格渣男：需要他人來為自己大多數的生活領域承擔責任。 ‧戲劇型人格渣男：情緒表達顯露自我誇示、戲劇化和過度誇張。 ‧反社會型人格渣男：無。沒有特定的診斷標準有最高的敏感度，整體而言，此類人格特質極端地視社會規範如無物。 ‧偏執型人格渣男：不合理、沒道理地懷疑身邊人的忠誠，並沉浸在這樣的想法裡。 ‧強迫型人格渣男：顯示出過於追求完美而妨礙任務的完成（如：因無法符合他過度嚴苛的準則，而無法完成計畫）。 ◆８個策略，與病態人格渣男平安分手： 1.隨時相信「風險」無時無刻都存在。 2.堅定地確立自己一定要和渣男結束關係的信念。 3.分手的訊息最好能夠兼顧「盡量降低對方的挫敗感」。 4.別再爭論「誰對誰錯」，因為這只會讓情況更糟。 5.讓對方盡量有足夠的支持系統，例如朋友或家人。 6.就算有「更好的對象」，這段期間，也要盡量延緩。 7.你需要找到適當的「緩衝防禦」，但千萬別找另一位同齡男性友人。 8.了解對方平常會跟你提到的挫折是什麼，以及他通常如何處理。若對方毫無處理挫折的能力，那麼，你必須用盡一切方式保持距離，以及完全不要相信和他的任何互動是會安全的。
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拒學，不要搶救：第一本讓繭居族願意走出家門的實用SOP！從拒學到正常工作，90%都能恢復。
任性出版 出版
2020/10/27 出版
日本NHK電視臺專訪！ 日本產經新聞「中輟生遲來的春天」報導！ & 第一本讓拒學族、繭居族願意走出家門的實務指南！ & 什麼是繭居族？ 就是生理毫無異常，卻不上學也不工作， 跟家人不講話超過一個月、足不出戶六個月以上的人。 & 繭居族並非毫無前兆，初期最明顯的警訊，就是拒絕上學， 也有人因為中年失業，於是一輩子繭居， 日本已開始出現8050（80歲的父母得養50歲的繭居中年族）症候群。 & 據統計，在日本，每個班級至少都有一位拒學生； 臺灣呢？50%以上的學校都有這樣的孩子，而且人數持續上升……。 & 本書作者杉浦孝宣，自己也曾裝病拒學，念特殊學校， 在一對一的個別教導及規律生活下，終於重新踏入校園。 而後開立補習班當老師，因協助中輟生通過高考一舉成名， 至今已幫助超過10,000名繭居者重返校園、正常工作。 & 他說，孩子拒學，不要搶救，更不要逼他回學校參加適應教學補救班， 只要用對方法，從拒學到正常工作，90%都能恢復。 & ◎別指望老師，這件事學校解決不了 找老師心理輔導？「老師雖然都很親切，但好像也改變不了什麼……。」 去補救教學班？孩子更反抗，因為沒人想被貼標籤。 最後，學校多半拜託家長轉學！ 偏偏很多學校轉復學手續複雜，孩子只能回家。 & ◎從拒學到正常工作，有SOP： 與其逼孩子上學，不如先鼓勵孩子願意出門， 例如旅行、參與活動、甚至吃美食，不一定要到校上課， 父母要表達關心，但切忌：不能對孩子有求必應（例如主動送吃送喝）， 否則他會開始擺爛……家長該怎麼做？本書有SOP。 & 拒學、繭居真的是一種病嗎？網路成癮、沉迷電玩真的沒藥救？ 其實，逃避不可恥，這是生理正常的防衛機制，不要「搶救」──操之過急。 幫助這群人的最佳方法，不是學校、也不是父母， 本書有好多好多案例，你會得到意想不到的答案。 & 各界推薦 & 作家、精神科醫生／王浩威 王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中 國民媽媽／郭葉珍 親職教育講師／魏瑋志（澤爸） 國立臺北教育大學心理與諮商學系教授／趙文滔 蒙特梭利親職教育專家／羅寶鴻 親職溝通作家與講師／羅怡君 &
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催眠和你想的不一樣
商周出版 出版
2020/10/24 出版
催眠的真義是在助人， 即使談前世今生，也是為了幫助你， 走出過去，活出自己！ & 什麼是催眠？ 是喊1、2、3 讓你睡就睡？ 是要你飛上天，你就能飛上天？ 催眠一直是人人好奇卻又莫名想保持距離的領域，但是它，其實跟許多人的想像很不一樣。 如果你也在那些誤區，不妨聽聽在催眠領域學習、教育已20年的阿德老師怎麼說。 擁有NGH、ABH催眠師講師及NLP 即使談前世今生，也是為了幫助你，走出過去，活出自己！ 專業講師資格的他，要告訴你，催眠的真義是在助人， & 王輔天 高雄四維文教院前院長 史佩綺 德瑞姆心理學院創始人 杜裕貴 漢瑞泰實業股份有限公司董事長 陳世銘 台北醫學大學臨床藥學科副教授 陳一德 NGH亞洲地區總監 陳志恆 ABNLP授證講師、暢銷書作家 劉安康 華人臨床催眠師協會理事長 黃正頤 博智全球服務管理有限公司總經理 聯合推薦（依姓氏筆劃排序） & 人們總說，江湖一點訣誰都得守著不能說，因為總擔心說破就再也不值錢了。但作者偏偏把所有的眉角，那一點又一點的訣竅通通都說出來，原因無他，誠如作者所說，以教育為志的他，在學習推廣催眠的路上，盡其所能的給出，是希望學習催眠的人不著墨於炫技，而是能把功夫扎實學習與累積，然後能好好的應用在助人利人的方向上，包括照顧好自己。 事實上，催眠一直是人人好奇卻又莫名想保持距離的領域，但是它，其實跟許多人的想像很不一樣。當你找對學習老師，當你選對方向，你就會發現真正的催眠既不酷也不炫，因為真正的催眠是用在助人，即使談前世今生的催眠，也是為了幫助人們能今生此世，好好活出自己。而這正是作者在本書中努力要傳達的訊息。 & 在催眠教學領域備受學員推崇的阿德老師，他總是說：「有正信正念的催眠才是真正的催眠。」用催眠療癒應以人為本，用在助己與利人。 本書是阿德老師不藏私的把二十多年來所學分享，希望在催眠教育的路上能解開大家的盲點，並且不再被誤導，更重要的是不再錯過催眠的好處——它能為身心療癒帶來幫助。 & 【本書特色】 ‧書中重點整理出催眠歷史，讓讀者有機會完整認識催眠發展背景。 ‧附各項催眠技術腳本，提供有心學習的讀者練習。 ‧附書中各催眠技術示範連結，可直接觀看阿德老師親自解說相關技術。 ‧考量對催眠不同程度需求的讀者，書中提供了有淺有深的催眠資料。提供初學者及對有興趣者在運用催眠技術時能有更具體的方向。 ‧分享德派鑽研出的催眠技術流程圖，供有心以此為志業的催眠初學者參考。 &
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精神分析的心智模型：從佛洛伊德的時代說起
心靈工坊 出版
2020/10/19 出版
◎在神經科學與腦科學當道的時代，看見精神分析相輔相成的治療價值。 ◎回顧精神分析百餘年來的重要發展，體認其對所有心理治療取向的重要影響。 ◎統整歷史、文化、科學的視野，心理助人工作者不可或缺的思想地圖。 & 為何在腦科學的時代，我們仍需要精神分析？ 精神分析學派如此多，有可能整合在一起嗎？ & 精神分析不只在心理治療上深具價值，其深邃迷人的內涵，也在日常生活中勾起人們探索內心的渴望。本書不僅是周詳的精神分析入門書籍，更能引導進階者思索精神分析的當代價值。 對於無法肉眼觀察的事物，科學上往往以建構「模型」的方式來推想其樣貌；對於看不見的心靈，本書則以「心智模型」的概念為骨幹，架構起精神分析百餘年來的發展歷程與知識要點。作者歐青克羅斯博士專精動力取向精神醫學與佛洛伊德思想，她在書中從佛洛伊德的時代說起，在回顧精神分析的源流之後，一路整理出當代精神分析的四大心智模型──地形學模型（意識、前意識、無意識）、結構模型（id、ego、superego）、客體關係理論模型、自體心理學模型。歐青克羅斯博士透過簡明的文字回答最基本的提問，界定各精神動力模型的核心向度，並證明它們在臨床上始終有用。 & 可貴的是，本書同時援引當代腦科學、認知科學的研究成果，與精神分析理論交互對話，並提出將所有模型、各個學派整合的可能性。「整合」是艱難的路，但將使後繼的臨床工作者與病人深深受惠，本書為此立下了起點，指出了值得期待的方向。 & 要針對當代精神分析理論做一個清楚、全面而深入的概述，並同時公平處理精神分析與相關科學間的關係，是項重大的挑戰。本書實已達此境地。 ──奧托‧康伯格（Otto F. Kernberg） 美國精神分析學家、精神病學家 & 伊莉莎白‧歐青克羅斯是一位精神分析師、一位教師及一位教學工作者，但最重要的，她是一位技巧精湛的臨床工作者。像所有技巧精湛的治療師，她通曉如何利用精神分析理論，即透徹地學習它、了解它，並在其有用時把它應用到病人身上。歐青克羅思完成了一項介紹此理論的高超專精工作，娓娓道出它的歷史（可想像如同她在建構某個病人的故事般），然後抽絲剝繭追溯其發展過程，透過佛洛伊德最早期的模型及其後追隨者的接續精雕細琢，一直到當代的精神分析思想家。她摘述了四種基本模型的輪廓──地形學、結構論、客體關係及自體心理學──藉以闡明臨床案例，並討論她如何將四大模型整合起來，或者在和病人進行治療工作時於其間加以選擇。本書閱讀起來清析曉暢，全面而周密，但又清楚明白、直截了當。對於想要有一本有關精神分析理論的學生或實務工作者來說，本書就是。 & ──羅伯特‧米歇爾（Robert Michels, M.D.） 康乃爾（Cornell）大學威爾（Weill）醫學院精神醫學系教授 & 伊莉莎白‧歐青克羅斯為所有在精神健康領域中工作的我們完成了一項偉大的工作。她對今日人們所使用有關各不同流派精神分析典範的當前思考，提供了一項系統性檢視。在如此做時，她提供學生們以及經驗豐富的臨床工作者一個非常詳盡的有關「精神分析取向」這個用語的解說，這用語在我們當代精神分析多元論的時代中常被使用。她的文章風格富學術性且精準，又易於了解。我高度推薦此本重量級著作給所有精神健康專業人士使用。 & ──蓋倫‧蓋保（Glen O. Gabbard, M.D.） 精神醫學教授、《臨床實務中的精神動力取向精神醫學》作者 & 國內專業推薦── 周仁宇／兒童精神科醫師、精神分析師 蔡榮裕／精神科醫師、臺灣精神分析學會名譽理事長
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遇見音樂自療：用旋律寫出生命新樂章
靛藍出版 出版
2020/10/14 出版
寫給常想踏入音樂治療師、想用音樂自療的你 & 音樂X音樂治療，帶你由淺入深了解音樂的功能及運用， 音聲X靜心活動，打開音樂，配合活動，療癒當下的自己， 音悅X生命故事，看見因音樂治療而走出創傷的一個個故事， 帶你用旋律憶起你的生命詩篇、乘著樂曲翱翔內心世界， 你，準備好寫下人生新樂章了嗎？ & 你曾經停下腳步，仔細聆聽在生活周遭的聲音嗎？車聲、風聲、說話聲，在充斥著聲音的生活中，也逐漸架構出我們的對各種聲音的記憶。 & 音樂治療師運用樂曲、節奏等各種聲音，並視來訪者的生長背景、當下狀況等不同狀況，挑選出音樂治療的方式、搭配的音樂等，藉此治療來訪者的生理或心理。 & 〔什麼是音樂治療〕 音樂治療是由音樂治療師根據個案需求訂定治療目標，並根據治療目標彈性的使用音樂經驗來幫助個案維持、強化個案動作、溝通、認知、情緒、社交、行為、神經功能等非音樂性的目標。 & 〔音樂治療和音樂教育的差異〕 音樂教育主要讓學生能學習到音樂知識；音樂治療主要以恢復來訪者健康或生活品質為目的，所以和音樂教育不同。 & ※附「音樂靜心活動」動態影片QRcode ※附「生命音樂盒」說書聲音檔QRcode & 本書特色 & ♪用圖文搭配說明，音樂治療入門必備 用圖表說明音樂、音樂治療、音樂治療師三者的不同外，也說明音樂治療師必備的條件，讓想進入音樂治療的你，能快速入門。 & ♪用聲音說故事，帶你聆聽一個個生命故事 用柔軟的文字，一字一句寫下個案的當下，音樂治療師的體會；期待用故事的方式，讓大家更了解音樂治療師的工作，不只是治療，而是用音符輕撫身心，為個案量身打造最合適的治療方案。如果你不習慣閱讀文字，也可以掃描QRcode，讓威威說故事給你聽。 & ♪用影片說明活動，讓你輕鬆用音樂療癒自我 如果，你也想要簡單的運用音樂自我療癒，可以運用音樂靜心活動，讓自己放鬆，除了可以閱讀文字進行操作外，也可以掃描QRcode，看現場的實際操作，讓你能更輕鬆上手。
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喚醒式治療：催眠.隱喻.順勢而為
心靈工坊 出版
2020/09/18 出版
‧治療即藝術，藝術即生活，一本讓案主與治療師從另類視角看見生命美好的治療手冊。 ‧與其交流通觀念，不如喚醒內在情感體驗，喚醒式治療，讓正向改變水到渠成。 ‧現代催眠之父艾瑞克森最重要的傳人──薩德博士，以四十年功力重新解析艾瑞克森經典案例，治療手法歷久彌新，令人拍案叫絕。 & & 個案經常處於糟糕的狀態， 而我的工作是幫助他們進入更好的狀態， 更輕易地挖掘內在資源， 面對獨特的處境。 ──傑弗瑞．薩德 & 在薩德博士眼中，要帶領個案進入「更好狀態」，靠的不只是知識與觀念的傳達，更仰賴於某些情感體驗的喚醒。治療師是無意識的溝通者，任務是透過隱喻手法順勢運用個案帶進診療室的各種狀況，種下改變的種子，喚起新的狀態，促動改變發生。 「隱喻是一種象徵式溝通……當人類透過象徵方式來溝通概念，通常最有效。」不管是在文學、音樂、電影、藝術甚至日常生活中，運用隱喻的喚醒式溝通無所不在，在心理治療當中將之揮灑至藝術境界者，則非現代催眠之父艾瑞克森莫屬。薩德身為艾瑞克森最重要的傳人，在書中除了精妙講解什麼是喚醒式治療，也憑藉四十年來累積的經驗，重新咀嚼、逐段解析艾瑞克森經典案例的對話稿，幫助有志者領略大師手法的奧妙。 喚醒式的溝通技巧無法僅透過理解就有效學習，唯有不斷練習，才能讓它如騎腳踏車一般成為身體記憶的一部分。在本書中，薩德博士也毫無保留地公開督導示範，並將獨門的練習清單公諸於世。這份提升同理心、挖掘內在資源的修練祕笈，將讓各種領域的助人工作者與個案一同在生命暗處，重新看見美好。 &
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Learning ACT(第二版)
張老師 出版
2020/09/16 出版
《Learning ACT（第二版）》這是張老師文化唯一一本以（英文）命名的書冊；並與國際出版速度同步接軌，略過一版，直奔第二版⋯研學ACT，終於來到雙眼發亮的時刻了；這是一條終南山捷徑，也是研學者必備的居家參考書。 《Learning ACT（第二版）》承接《ACT一學就上手》再串連本書的50個核心能力，並搭配練習題及參考答案。 我們希望閱讀本書的臨床工作者能夠開始運用ACT的心理靈活性模式和方法在臨床工作中，這是本書最獨特之處。本書旨在超越技術的哲學、理論、概念和語言知識，真的能將靈活性過程的技巧和能力運用在實務中。 試圖成為其他ACT書籍的技巧培訓的協同教材，本書提供有關ACT的理論、哲學、數據、隱喻、練習和應用的更多詳細資訊，以及如何將茲用在各種問題上，如焦慮、憂鬱、慢性疼痛和精神病 旨在幫助臨床工作者建立ACT治療過程有關的核心能力，讓他們能夠更有效地幫助案主呈現的各類問題。 儘管閱讀ACT技術和技能很重要，但要成為一名有效的ACT臨床工作者，練習這些技能更為重要。有著廣博的心理治療知識是可以為心理治療工作奠定基石。然而，不僅是語文的知識可以引導你完成治療；經驗知識也是理解ACT方法和提供高品質心理治療的關鍵。本書旨在經由練習題的實作，進而提升你的經驗知識。
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