脊椎保健不生病
12種脊椎保健法＋270幅精美插圖詳解 健康關鍵在脊椎 家庭脊療手法全圖解 64種症狀一次解決 脊療做得好，身體不顯老，疾病自然少 ●脊療祛病 按壓脊背穴位，促進氣血運行 ●簡單實用 全家人保健方案，一次到位 脊椎病變引起的疾病&對症治療 高血壓 由第2、第3頸椎錯位，或第5、第6頸椎病變引起 仰臥，雙腳打開，左手伸直抬高約30公分，並指向右腳尖方向，臉部向左側扭轉至極限。 陽萎 由腰椎、骨盆錯位，或契合度不夠引起 平躺呈「大」字形，左腿屈膝抬起並右轉，然後轉動腰骶部。 胃潰瘍 由第7～9胸椎椎體錯位引起 雙腿併攏，兩手在背後相握，拉伸雙臂使雙肩向後伸展。 多汗 由第5腰椎和第11胸椎病變引起 仰臥，雙手抱膝，屈曲的背部進行前後、左右或旋轉滾動。 快速掌握脊療手法 捏脊＋指撥＋按脊＋整脊 脊椎診斷和疾病防治，早知道早健康 ●捏脊 捏拿脊背肌肉，刺激背部穴位，調整內臟功能 ●指撥 抓住脆弱環節，推拿疼痛部位，緩解身體疼痛 ●按脊 按壓脊背穴位，促進氣血運行，疏通人體經絡 ●整脊 矯正歪斜棘突，整復受損脊椎，治療相關疾病 脊療常用特效對症穴位 啞門穴 位置：在頸部，於後髮際正中直上0.5寸、第1頸椎下。 主治：聲音沙啞、頸項肌肉僵硬、僵直性脊椎炎等。 大椎穴 位置：在背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。 主治：感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽等。 身柱穴 位置：在背部正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。 主治：氣喘、感冒、肺結核、背脊僵痛等。 命門穴 位置：在腰部，於背部正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。 主治：坐骨神經痛、陽萎、月經不調等。 長強穴 位置：在尾骨端下，於尾骨端和肛門連線的中點處。 主治：腸炎、腹瀉、痔瘡、便血、腰神經痛等。 本書特色 脊椎是人體的主幹，一旦發生錯位和病變，相連的器官和內臟功能受損、引發疾病。 本書針對脊椎損傷及其引發的疾病，以簡單易懂的文字，搭配生動精彩的圖示，從病症概述、病理病因、操作步驟、注意事項等詳細解說，讓您在家就可以輕鬆矯正脊椎，養骨護脊，擁有健康！ 「脊療＆脊椎健康速查表」彩頁 ●4大脊療常用手法 ●5種脊椎常見病療法 ●5種常見病脊療法 ●脊椎健康速查表
讓你不失眠的健康術
睡眠不只是讓身體休息的潛意識活動，更是許多疾病產生的重要機轉；睡眠不只能療癒復原身體細胞，更能讓我們保持活力，提高工作效率！你有著失眠、睡不好的困擾嗎？在壓力大，時間就是金錢的忙碌時代中，要如何睡才能睡得健康、舒服又有效率？別讓失眠成為健康問題的導火線，從今晚開始就要一夜好眠，睡出健康，睡出元氣！想要一夜好眠到天明，其實一點都不難！本書帶你認識睡眠障礙、打破你的睡眠迷思、找出你的失眠原因。跟著生活中的六步驟來檢視自己，只要簡單做點小改變，就能終結輾轉難眠的每一夜！大方不藏私，舒壓解鬱七魔法：1.助你好眠的穴道按摩法2.幫助睡眠的低強度運動法3.放鬆身心的泡澡療法4.安定情緒的芳香療法5.洗滌心神的音樂療法6.打造屬於自己的舒適睡眠環境7.為自己開一張幸福的心靈處方籤吃好就睡好，助眠安睡的蔬果、茶飲、湯品、藥膳等食譜大公開！
好好睡，健康活到老：一天好睡三小時，勝過八小時賴床！
拒絕藥物，緩解焦慮，只要用點心思，善用睡眠時間，你也可以成為睡眠高手。台灣一年吃掉一憶顆安眠藥，全台灣有六百萬人口天天因為睡不著而失眠，當睡眠被剝奪時，大腦及身體各部分的自我修復都會受阻。但是長期依賴藥物則讓自己呼吸越來越淺，甚至罹患癌症。而且低品質睡眠，白天就容易疲勞，記憶力也變差，效率低落。本書集結以醫學及科學的角度，教你高效睡眠法，如舒服的睡姿、精確的生物時鐘、緩解睡眠的情緒、提高工作效率的午睡法等。並且以運動、泡澡、冥想、按摩、薰香、音樂、催眠等方法緩解你的焦慮，協助你安心入眠。書末以簡易打造居家睡眠環境的方法及飲食讓你能一夜入眠。去除掉賴床、假寐的習慣，並以「分割睡眠」的方法，保持對大腦的刺激，讓大腦隨時保持活力，激發大腦未開發的潛能，同時也更容易把夢中的靈感帶到生活中來。只要用點心思，你就能善用睡眠時間，是個睡眠高手。
只用降壓藥，找死：高血壓革命，根源之道
高血壓的根本原因竟然是血壓不足，治本三招，教你從心做起！ 【本書特色】 作者發現：高血壓竟是「血壓不足」所造成！過去錯誤觀念使降壓藥浮濫，並造成癌症、腎病人口幾十倍成長。從本書的三項革命開始，高血壓問題才能根本解決！ 台灣是世界上腎臟衰竭發生率及盛行率排名第一的國家，可是你或許不知道這種情況的發生，竟然和你我每月辛辛苦苦繳納給健保局的貢獻有絕對密切關聯，因為：在健保實施五年內，腎衰竭的發生率成長了二．六倍，盛行率成長達三．五倍之高，死亡率更是增加到二倍以上！。在健保實施三年後（87年）高血壓就診數攀升了57倍，十五年後（99年），則是高達94倍之多！在健保實施三年後（87年）癌症就診數攀升了84倍，十五年後（99年），更是高達135倍之離譜數據可是最新的研究卻竟然發現：長期服用降血壓藥竟然更容易致癌！…………降血壓藥物造成糖尿病人的腎衰率高達5.25倍…………長期使用降血壓藥物之老人增加49%死亡率！ …………到底降壓藥是救人？還是殺人？全台灣有高達520萬高血壓患者，降壓藥物自然就成為國內使用量最大宗的藥物，四、五十年來在這樣專業制度的統治之下，除了造福了無數的醫、藥單位「生意」興隆之外，更直接造就了無數的使用者成了癌症、洗腎、心衰竭等等更「高檔消費」的病患。這一切的錯誤，只因為誤認高血壓是血壓過大所造成；但真正發生原因竟然卻是血壓不足！本書作者以最新革命性的發現，從科學角度探究，搭配圖文，並用淺顯易懂的敘述方式，詳細解說高血壓發生原因、分析揭露降壓藥物治標式的作用機制與癌症、洗腎、心臟衰竭密不可分之關係以及治療高血壓的根本之道。全書共分4大章:原因革命、觀念革命、方法革命及治本之道。
大腦與閱讀
一般人常以為閱讀是天生的，只要識字就能閱讀了。其實，閱讀比我們想像的複雜多了。閱讀，可以說是當代的顯學。全世界許多學者紛紛透過新的精密儀器和研究方法，探究大腦閱讀的機制，這些新知識讓人們理解：閱讀並非是大腦單一的區域就能處理的。從人類的演化來看，由於閱讀是較晚才發展出的行為，因此我們在學習閱讀的過程中，會牽涉到很多原本並非針對閱讀而發展的大腦區域。而文字並不單純地只有視覺上的刺激，它還包含了形、音、義等訊息，以及彼此之間的連結。因此，當我們閱讀時，大腦就必須要召集許多各司其職的區塊，一起來完成閱讀的任務。《大腦與閱讀》這本書是世界認知神經科學在語言和數字處理方面的權威，法國學者Dr. Stanislas Dehaene的最新力作，他將自己最新的研究成果與臨床上的地標病例相結合，創造出一個理論來解釋閱讀的大腦迴路機制。他的精闢解說，讓我們更了解閱讀的形成，也知道如何看待閱讀障礙的問題。中研院曾志朗院士在推薦序中指出，這本書裡，概念的展敘清晰，所談的研究結果都有很深遠的意義。台灣在認知神經科學的研究，起步晚，擴散也慢。希望這本書帶來一些衝擊，對傳統心理學的轉型有催化的作用。想要了解人類文明的進展和腦的關係，非讀它不可！
醫美名醫盧靜怡的青春保養秘訣：揭發黑心醫美、教你神奇不敗的抗老配方
女醫師告訴你醫美不願透露的真相。破除保養迷思教你美麗秘訣！每日凌晨入睡，肌膚暗沉不曾有。喜歡吃油炸物，痘痘從未找上門。她是盧靜怡，一位三個孩子的媽，無齡美顏令人驚奇！保養呵護身體肌膚，打造零瑕疵美肌，贏得美麗不能只靠直覺！本書寫給，未曾好好保養，已經日日保養，甚至放棄保養的愛美大眾。皮膚是人體最大的器官，亦是人體接觸外在最親密的第一道防線。本書由醫美名醫盧靜怡，針對日常常見的皮膚問題、保養步驟、醫學美容的迷思，提供讀者最詳盡的解析。是一本愛美人士必讀的美麗聖經，美容人士必修的美肌課程，男女老少皆宜的醫學美容書籍。愛美是天性的使然，完美是本能的追求，打造無齡肌膚由你來！本書提供完整皮膚症狀解說，讓你困擾已久的黑眼圈、青春痘、魚尾紋，從此避不見面、徹底根除！觀念要正確，步驟要確實，盧醫師親身見證教你打造Q彈緊緻的白金級肌膚。此外，求好再求美，盧醫師在本書裡以專業角度告訴你，不用動刀的醫學美容與微整形的風險，讓你認識醫學美容的功效與目的，衡量需求並對症下藥。貨比三家不吃虧，品質信賴最重要！術前術後停看聽，醫學美容認識不得少，讓你肌膚健康又美麗！最後，盧醫師也在書中分享她個人的美麗秘訣，年近40歲，已有三個小孩的她，至今仍然擁有健康自然如嬰兒般的Q彈肌膚。她可以做到，一般人也一定行！本書特色破除你保養的迷思，打造Q彈緊緻的白金級肌膚勤敷臉就能擁有一切？雞蛋、天然蘆薈、絲瓜水、面膜，這些都是常見的敷臉清單。但是這些只是保養成份，平日清潔最重要，觀念改變，美麗即來！清完粉刺代表臉部清潔？清完粉刺後需要加強肌膚抗炎修護，適量擦拭抗生素預防感染，做好保溼工作，才是讓粉刺不再來的法寶與小撇步！去角質的動機與危機？過度去角質有可能會造成皮膚受傷，讓肌膚更加敏感而脆弱！日常只要適時加入代謝角質的產品即可，粗糙感將會消失不見！ 卸妝油真的能夠卸乾淨？不見得人人皆需要使用到卸妝產品。卸妝效果再好的卸妝油，也是需要搭配膚質特性和使用方法，才能達到預期的效果！可不可以不要擦化妝水？化妝水很重要，但許多人往往只會越噴越乾，皮膚反而更加脆弱，選擇適合自己膚質特性的保溼步驟，才是上上策！你的玻尿酸真的打對了嗎？玻尿酸讓人揮別過去小針矽膠美容的夢魘，但並非任何一項治療都毫無風險，一旦技術不純熟和評估錯誤，仍會造成不良效果！打完肉毒變假臉？施打肉毒桿菌的目的是放鬆肌肉，但無法「拉緊」肌肉，一旦「鬆過頭」，經常造成表情怪異或影響腺體與顏面神經，看似簡單的治療，仍要留意它所帶來的風險。柔膚雷射的後遺症？低能量雷射治療，若能量過度增加或是過於頻繁施打，可能造成色素沉澱甚至是脫色斑產生，且隨著市面價格戰大打出手，勢必影響醫療品質，仍須注意、慎選！
8週改善糖尿病食療事典
糖尿病在10大死因排第四名血糖值過高的健康警訊小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！飲食＋運動＋藥物＝降低血糖＋遠離心血管和腎臟疾病●吃什麼才能有效控制血糖？●糖尿病患是何補充什麼健康食品？●什麼是升糖指數、反式脂肪？●哪些日常保健方法能降低血糖值？●肥胖者才會得糖尿病嗎？作好自我健康管理用食物取代藥物正確飲食才能不生病吃對食物輕鬆保健身體！本書特色：◎215道8週56天糖尿病調理食譜配餐營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。◎5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情、改善病狀設計專屬食譜。
整形外科運動治療(上肢)
收錄實際「上肢」復健病例，彙整臨床上的治療過程與成效。只要能夠完全融會貫通以下六點，你將會是一位最優秀的整型外科復健師。骨頭屈曲又扭轉的話就會斷裂。 骨頭除非骨折，否則幾乎不會感到疼痛。 肌肉只會朝纖維走向收縮。 萎縮的肌肉，再怎麼用力拉也不會伸長。 韌帶用力拉扯的話會斷裂。 神經問題單憑物理治療不會好轉。整型外科醫師及物理治療師攜手合作，幫助病患增強肌力、誘發動作、改善人體失能情形！ 運動治療臨床範例全解運動治療乃利用肌肉訓練，帶動病患的肢體進行動作，藉以改善人體失能情形的一種復健方式。本書為《日本整型外科復健學會》將其所討論的，以及在學術研討會上發表過的數百件病例，重新整理歸類，彙整成「上肢」、「下肢˙軀幹」兩冊。書中記載了當物理治療師負責一個病例時，所該擁有的整形外科‧關節解剖的基本知識，並搭配實際範例進行解說，從一開始的治療方針、到運動治療經過，以及最後成效都有紀錄。書末以附錄的形式，記載依據觀察與研究病例所得到的現象，去思考臨床上的治療處方，並且提示關於疾患的知識重點。其中，如果是特別的手術，會記載術式；如果疾患有什麼特徵，則會針對特徵加以描述。希望藉由本書，可以幫助讀者解決治療過程中所遭遇的各種問題，以期提升復健成效！本書特色1. 搭配插圖‧真人照片進行解說，讓理解更為透徹。2. 大量索引，方便讀者查詢專有知識。3. 整型外科醫師&物理治療師密切配合，全面提升專業技能。4. 詳細解說外科、關節解剖基礎知識。5. 豐富臨床實例，針對案例介紹治療方針。
安心防治腦中風
家庭醫學安心指南，建立中風防治知識的第一本書腦中風在台灣位居死亡排名的第二位，僅次於癌症而已，是大家都應該要重視的疾病之一。隨著年齡的增長，罹患腦中風的機率也就越高，此外由於飲食歐美化的緣故，攝取過多的動物性蛋白質亦容易引發動脈硬化。在普遍高齡化的現今社會中，每個家庭，亦或每個人需要面對中風的機率也越來越高了。中風是可以充分預防的疾病。重新檢討每天的飲食與其他生活習慣，減少高血壓與肥胖、吸煙等危險因素，預防中風並不困難。倘若不幸發生中風了，最重要的是盡快到附近的醫療機關接受專科醫師的治療。只要在病發後立刻接受藥物治療，就能得到良好的療效。同時為了將後遺症減到最輕，必須早期到醫院開始復健療程。本書將全面對中風進行探討。從各種容易被忽略的中風警訊、以及發病時的應對方式、平日檢查‧診斷、發病後的治療、可能有的後遺症、復健的療程……等都有詳盡的介紹。由於對醫療資訊的誤解，不但可能導致疾病的發生，亦會嚴重妨礙治療。因此正確了解是預防‧治療疾病的第一步！做自己及家人的健康守門員，期待讀者能夠藉由深入閱讀，徹底認識中風！本書特色預防中風有方法樂活飲食作息、認識警訊找出異常、徹底遠離發病危機。中風了該怎麼辦治療復健、防止二次中風，最新醫療知識全收錄。失智症對策全解析減少腦中風的機率及復發次數，是預防血管性失智症的不二法門。
整形外科運動治療 (下肢、軀幹)
收錄實際『下肢‧軀幹』復健病例，彙整臨床上的治療過程與成效。只要能夠完全融會貫通以下六點，你將會是一位最優秀的整型外科復健師。骨頭屈曲又扭轉的話就會斷裂。 骨頭除非骨折，否則幾乎不會感到疼痛。 肌肉只會朝纖維走向收縮。 萎縮的肌肉，再怎麼用力拉也不會伸長。 韌帶用力拉扯的話會斷裂。 神經問題單憑物理治療不會好轉。整型外科醫師及物理治療師攜手合作，幫助病患增強肌力、誘發動作、改善人體失能情形！ 運動治療臨床範例全解運動治療乃利用肌肉訓練，帶動病患的肢體進行動作，藉以改善人體失能情形的一種復健方式。本書為《日本整型外科復健學會》將其所討論的，以及在學術研討會上發表過的數百件病例，重新整理歸類，彙整成「上肢」、「下肢˙軀幹」兩冊。書中記載了當物理治療師負責一個病例時，所該擁有的整形外科‧關節解剖的基本知識，並搭配實際範例進行解說，從一開始的治療方針、到運動治療經過，以及最後成效都有紀錄。書末以附錄的形式，記載依據觀察與研究病例所得到的現象，去思考臨床上的治療處方，並且提示關於疾患的知識重點。其中，如果是特別的手術，會記載術式；如果疾患有什麼特徵，則會針對特徵加以描述。希望藉由本書，可以幫助讀者解決治療過程中所遭遇的各種問題，以期提升復健成效！本書特色1. 搭配插圖‧真人照片進行解說，讓理解更為透徹。2. 大量索引，方便讀者查詢專有知識。3. 整型外科醫師&物理治療師密切配合，全面提升專業技能。4. 詳細解說外科、關節解剖基礎知識。5. 豐富臨床實例，針對案例介紹治療方針。
小心！頸椎病就在你身邊！
注意！頸椎病離我們只剩1公分的距離！別忽略脖子喀喀作響的警訊！年紀輕輕，勿讓歪頸椎蠶食你的健康！整天打電腦、看電視、開車、走路……護頸有道，才能直駛健康人生！正確姿勢+規律運動+合宜飲食＝抽掉頸椎病兆，還你一身健康！別讓頸椎病偷走你的健康！你有頸椎病的以下徵兆嗎？□肩頸僵硬不適。□不明頭痛、頭暈。□視力模糊不清。□血壓時而升高。□頸肩部疼痛或麻木。每天動一下，頸椎健康不歪曲！ACT 頸側伸展[伸展重點]頸側肌肉群。簡易度：3.5顆星[步驟1]肩膀放輕鬆，手臂自然垂下，右手放在頭頂。Point 雙腳應貼在地面。[步驟2]頭慢慢向右側傾，右手將頭輕輕壓下。感覺左側頸部被拉直伸展，維持10~15秒後放鬆，換邊做，重複3~5次。[貼心小叮嚀]1.頭部側傾時，身體要保持直立，脊椎維持在身體中心軸上。2.此動作可站姿或坐姿。本書特色 ■賣點1 當自己的頸椎醫生，健康不必假手他人！近年來，頸椎問題已不再是老年人的好發病，其罹病人口不僅逐年增加，年齡還下降至青少年階層，儼然已是全民公敵，稍不注意，將有可能併發出聽力受損、視力模糊，甚至是癱瘓的情形！在本書中，作者將以中西醫角度，利用圖解方式為讀者介紹「頸椎」對健康的重要性、衍伸病症及其嚴重後果。並提供日常生活中，行、站、坐、臥等正確姿勢要點，使大眾平時即可保護頸椎，從點滴中打造不敗健康力！ ■賣點2 飲食均衡搭配每日伸展運動，頸椎病不敢找上妳！本書融合西醫的營養觀念及中醫的食療調補，教您從飲食中強化頸椎功能，改善肩頸僵硬及頸椎病所延伸出的不適症。此外，作者更提供簡單易行的伸展運動，分為起床、上班到睡前，幫助您有效放鬆肌肉，免除頸椎病蠶食健康的危機！■賣點3附上「頸椎健康大檢測」，讓您隨時隨地自我診斷頸椎健康！提供20題自我檢測，讓您隨時掌握頸椎健康，在第一時間立即擊退頸椎病，別讓不起眼的小病痛，毀壞您的健康，■賣點4 隨書附上「按除」頸椎問題特效穴，教您自按自救不求人！提供人體療癒及改善頸椎問題之養生大穴，並詳細介紹取穴方式、按摩手法，及功效作用，讓您保養頸椎從日常做起！
腸命百歲 2：益生菌讓你不生病！
腸道，掌控人體七成免疫細胞，神經系統複雜度僅次於大腦，好壞菌的激烈戰場；益生菌，胃酸膽鹽也殺不死，擁有強大戰力迅速改變腸道菌相，一舉提升免疫力。臺灣擁有世界級的益生菌研發競爭力及產業成熟度，可惜大家對益生菌始終一知半解。許多常見的、綜合死亡率更甚癌症的代謝性疾病，如心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病、肝病、腎病……等，其實都是益生菌的拿手領域。你知道嗎？．用益生菌來緩解大腸激躁症，已經是一般專科醫師的常識。．七成的醫生會建議，即使無病無痛也可使用益生菌提升整體健康。．七成的人處於小病多多的亞健康狀態，因此仍需補充益生菌。．服用抗生素時補充益生菌，可大幅降低身體負擔。．嗜脂菌的減肥功效只是場美麗的誤會。．產前產後補充益生菌，能有效控制媽媽生產後和寶寶出生後的體重。．嬰兒期的腸道菌群品質，影響一輩子的免疫平衡發育。．一九三○年就已有學者證實益生菌對皮膚保養的功效。．發酵乳有所有牛奶的營養，乳糖卻只有牛奶的一半，是最好的牛奶替代品。腸道專家二十年心血、世界各國益生菌研究與發展現況全解析，打破錯誤迷思、化解無謂擔憂，讓你選對產品、吃對食物，輕鬆成為保健專家！
吃飽沒？放屁了嗎？
國人見面第一句話往往是「吃飽了沒？」醫生查房第一句話則問「放屁了嗎？」可見吃得下、消化順暢，有進有出才是真健康。照書中所述保養，少病痛、有元氣！國人見面第一句話往往是「吃飽了沒？」可見「吃」是一件民生大事。有人辛苦工作就是為了能吃得好，吃得隨心所欲；甚至「千里之行只為吃」，把追求、享受美食作為生活目標之一。對大多數人而言，不但要吃飽、吃好，還要吃得健康。也就是說，要吃得下、消化好、能吸收、少病痛，還要拉得出、代謝順暢。所以醫生探望住院開刀的病人，第一句話總是問：「放屁了嗎？」因為有進有出才是真健康。消化系從口腔開始，經食道、肝膽、胃腸，直達肛門，只要任何一個環節出問題，都會影響健康，包括潰瘍、疼痛等等。書中細談症狀、病因、中西醫診治原則與自我保養之道，可以說是消化系百科；配合名漫畫家林萌的插圖，輕輕鬆鬆即能保肝固胃，健康滿分。
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
腸道好，人就好！想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先做好「腸道鍛鍊」！日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗，教你以中醫的觀念認清自身體質，選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法！同時破除大多數人常有的飲食迷思！只要配合正確飲食方式與觀念，就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病帶來健康人生 。要「腸」有活力！就要用心鍛鍊！最正確的方法，這本一次教你！本書特色「腸道鍛鍊 」=健康與瘦身的王道1.「實證？虛證？」認清體質，是鍛鍊腸道與瘦身的第一步!以中醫的觀點來看，體質往往是造成生活與行為差異的因素。因為體質的不同，每個人適應生活的方式不一樣，在面對疾病、飲食健康的態度也不同。本書適合家庭每個成員使用，不但要讓你認識「身體體質」，更要認清「腸道體質」！透過了解與比較實證與虛證兩種不同體質的差異，學習中庸的方式，教你最適合自己的瘦身法！想要防堵肥胖憂鬱與健康的負關聯，第一步唯有靠認清體質！2.「正確？其實是錯的！」用錯方法，是想成功瘦身的你最大的敵人!坊間有各式各樣教你瘦身的方法，例如飲食控制、有氧運動到斷食法等等。每一種方法都有優缺點，效果也都不一樣，但全都適合你嗎？那可未必！ 「因為一切瘦身的成功根源都來自腸道鍛鍊與體質的搭配」！我們幫你找出讓腸道怠惰的三大元兇—「糖中毒」「胺基酸中毒」「脂肪酸中毒」，認識讓腸道各種不安定的因素、學會正確的飲食規律法則，讓你有效做到「腸道鍛鍊」！只要努力三天，遵循為你準備的體質實踐表，就能燃燒脂肪、神清氣爽，擺脫肥胖憂鬱！3.「延年益壽靠腸道鍛鍊」改變飲食、調整生活與進食習慣，則是最大良方!我們特別破除大多數人的迷思，幫你設計最適合的養生飲食提案，以維持均衡的「中庸體質」為目標，針對腸道的需求提出各種適合的飲食方式；同時也提出「東亞膳食」的概念， 教你用辛香料促進腸道蠕動，提升身體代謝！丁 宗鐵醫師更將分享個人的生活經驗，並提出針對各種病症的中藥推薦清單。人要好，腸要好！只要能努力實踐這本為每個家庭用心準備的腸道鍛鍊指南，便能強化身體免疫力、遠離癌症侵襲，開始苗條又美麗的生活！
一定睡得好！黃金4.5小時深層熟睡法
如果能運用的時間變多了，你，會怎麼扭轉你的人生？徹底推翻現今的常識，以尖端科學研究為基礎，世界頂級睡眠醫學專家遠藤拓郎獨創的＂四小時半睡眠法＂！哈佛大學也注目，日本狂銷12萬本，徹底改變你的睡眠觀。讓「腦部」、「身體」的功能完全重整，喚醒你原有的身體本能，改變睡眠方式讓人生煥然一新，就從現在開始！不論是工作、學習、運動、考試、健康、美肌、瘦身、失眠、壓力，透過此書，都能夠一一為你解答！本書特色簡單易懂的睡眠理論、輕鬆實踐的好眠TIPS日本狂銷賣破12萬本！哈佛大學也密切關注！無法被COPY的獨創「短時間熟睡法」首次公開！
扁桃腺如健康魔術師
＜封面提要＞長期關節、肌肉或腰、腿、腹部痠痛，頭昏、眩暈，舌痛、呼吸道阻塞、喉嚨異物感，或出現舞蹈症治不好，就可能是扁桃腺發炎化膿或病灶感染引起。海內外第一本揭露扁桃腺祕密！鼻過敏者非知不可！＜推介本書＞若小孩時常感冒、發燒、流鼻水，醫生診斷後說是扁桃腺發炎，建議手術摘除；很多人聽了都覺得不可思議。因為大家都知道扁桃腺為免疫第一線，割掉後病毒、細菌不就長驅直入了嗎？其實不然，人體咽喉處的三對扁桃腺都只負責守護到三歲，最遲六歲就功成身退，改由更強大的肝腎等免疫系統取代。如果已失去功能又發炎化膿，甚至造成病灶感染，即可能出現意想不到的症狀，如疼痛、頭昏而誤以為心肌梗塞，小孩更因舞蹈症、妥瑞症而被認為愛搗蛋而受罰，實在冤枉。本書作者為耳鼻喉科名醫，首次公開其獨到發現：鼻過敏及「共病症」最易受鏈球菌等感染，而誘發扁桃腺發炎化膿，症狀光怪陸離，一旦割除即瞬間好轉，好像換一個人似的。書中細說致病機轉、症狀，並以實例說明診治原則與治療藥物，特別推薦每天早上做「蹲身甩手」等運動以自我保養。有過敏體質者一定要細讀。
肝臟病食療事典
肝臟病在台灣是極為常見的疾病，甚至有「國民病」之稱，更是十大死亡原因首位的癌症死因的第二名，慢性肝病及肝硬化也在其中，由此可見肝臟病對國人健康的威脅，是不容小覷。同樣為亞洲地區的日本，罹患慢性肝炎等肝臟疾病的人數，本書作者栗原毅形容「多到令人無法置信的程度」，在肝臟病學專攻長達27年的他，已累積相當豐富的臨床經驗，書中以簡易的文字搭配圖片為讀者解說病因、症狀以及如何預防和食療。內容可說多元豐富，包含完全圖解、最新療法、嚴選食譜、詳細QA等，作為讀者與患者生活中可參考的重要書籍，不再因人云亦云，而是用對方法跟疾病和平相處。本書特色日本亞馬遜網路書店（Amazon.co.jp）網友評價4顆半星暢銷醫療圖書！病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝功能障礙適用超多顛覆肝病常識的最新醫學資訊！●罹患肝病的原因有八成以上都是病毒所引起。●完全不喝酒也有可能出現脂肪肝。●從脂肪肝轉為肝硬化、甚至肝癌都有可能發生。●Ｃ型肝炎的人請避免飲用含鐵較高的蛤蜊湯。●利用抗氧化食物來抑制導致肝炎惡化的活性氧。完全圖解+最新療法+嚴選食譜+詳細QA 4合1肝臟病全書
脊椎病速效自療（附彩頁）
20種脊椎自我保健法＋300幅精美插圖詳解失眠 腹瀉 頸肩痛 胃腸潰瘍 頭眩暈……都是脊椎惹的禍！給頸肩最貼心的呵護●全方位20種脊椎保健法，60種常見病治療法，打造健康脊椎！●易操作300幅療法操作圖，300個圖示說明，簡單易學好操作！胸椎常見疾病病因胸椎發生錯位壓迫和刺激脊神經使內臟功能異常1 胸椎第9～11節段 膽石症2 胸椎第7～9節段 胃潰瘍3 胸椎第8～12節段 糖尿病60種常見脊椎病速效自療處方病症詳解＋診斷方法＋治療方案＋圖例展示7節頸椎＋12節胸椎＋5節腰椎＋骶骨＋尾椎=人體健康●深層說明 全面解析脊椎和臟腑、經絡、疾病的密切關係●深度解析 深度挖掘疾病病因，全方位解析脊椎病理●視角多元 中醫傳統療法與現代運動療法相結合，祛除病痛●容易操作 圖例生動逼真，讓你四肢並用，輕鬆擺脫脊椎疾病5大常見脊椎病治療方法頸椎病主要症狀：頭、頸、肩、背、手臂痠痛，脖子僵硬，活動受限。治療方法：搖頸法、刮痧療法、拔罐法岔氣主要症狀：咳嗽、噴嚏和排便等，都可能加重背痛和放射痛。治療方法：指壓期門穴、按壓胸骨法、小魚際揉按法慢性腰肌勞損主要症狀：腰及腰骶部頻繁出現痠痛，尤其在勞累後，疼痛會加劇。治療方法：指節叩擊法、搖腰法、臥位屈曲法尾骨挫傷主要症狀：尾骨疼痛，活動不便，嚴重者會伴隨排便困難。治療方法：掌摩尾骶法、指壓環跳穴、足部按摩法便祕主要症狀：可見腹脹、腹痛、食慾減退、噯氣、反胃等症。治療方法：三指拿捏法、刺激大巨穴、足部按摩法本書特色本書在脊椎保健知識，以及脊椎與內臟、經絡等關係介紹的基礎上，重點介紹由專家推薦的多種「脊椎保健法」和椎體常見病症的治療方法，方法簡單，容易操作。在形式上，本書最大的特點是採用圖片或真人照片做圖解，讓讀者一看就懂，一學就會，隨時隨地都可以操作，既方便又快捷地達到保健、治療之目的。「脊椎疾病、治療和保健法」彩頁●脊椎健康速查表●脊椎常見病症治療●脊椎引起的內臟疾病治療●不同族群的脊椎保健法
8週降低高血壓食療事典（新版）
高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值◎確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖！◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15％、中風27％罹患率！本書特色◎298道8週56天配餐調節血壓食譜營養師提供營養分析，專業把關料理的鈉含量，助您在8週內循序漸進調養身體，有效降低血壓，吃得更健康安心。◎42種降低血壓特選健康養生食材嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材，幫助強化保護血管與代謝鈉質，真正達到降低血壓的效果，吃出健康，身體零負擔。
發現治癌大藥：一代宗醫攻克癌病實證
此書作為人體與疾病的，預防學、預測學、治癒學，一生必備的保健養生書！為什麼心臟不生癌？現代醫學所認識的癌，並不是癌的真相。癌不是病，而是一種生命。無知，造成了癌症多數的死亡！此刻您正翻閱，是一本能扭轉癌症乾坤的抗癌大書！一本集預防、治癒癌症，發揚傳統中醫絕學，更經科學驗證，讓我們遠離癌症；進而告訴我們如何辨識自己身體，正確愛惜、保養身體，為每個人一生必讀的中醫養生書。★此書探訪治癌大醫董草原，得過兩種、兩次癌症，第一次他差點失去了一條腿，第二次幾乎要了他的命，他歷經四十年，破解了癌病生滅的密碼，攻克了自己的兩個癌症，其後更活人無數，硬是從鬼門關口搶救了難以數計的重症病患，終成人間稀有的民間治癌大醫！★一部精采、濟人，所有關於預防癌症、治癒癌症，你應該閱讀的醫學報導作品！「董氏中醫學原理」創建人，畢生奉獻、救人無數的抗癌發現，一次完整公開！你不可不知的抗癌、救命觀念：※ 癌症其實就是體內溫度失衡，也就是陰陽力失衡後的一種變異結果，冷熱能調和即遠離致癌之路。※ 面對癌症，首先在心理上不要怕它，馬上改換生活環境和不良生活習慣，飲食起居規律化，用中醫藥慢慢調養。※ 癌症並不可怕，可怕的是我們對癌症的無知，對身體、對生命的無知，對「自然力」的無知——人們堪以自救的，只有自己對身體、對生命的覺悟。※ 對癌不能攻，攻不進去的；也不能補，補了肯定是死。※ 每一個腫塊周圍都有一層薄薄的保護膜包起來，這個薄膜就是抗癌的防線，一旦把那個薄膜刺破，防線就崩潰了，癌細胞就馬上向外擴散。※ 人體內的正常細胞，之所以會質變成癌細胞，就是人體內部整體或局部的陰陽生命力亢進增大的結果。所以，癌症患者不是生命力衰弱，而往往是生命力過旺。※ 癌也是一種生命，癌症生存的第一個條件，是亢進的陰陽生命力；第二個條件，就是高營養的營養物質；第三是充足的水分。要把癌生命滅掉，就要消滅癌細胞生長的條件，把這三個條件去掉，癌細胞也就自生自滅了。※ 癌腫瘤就像是樹上長出的有毒的果子，西醫的治療方法就是把果子摘光，實在不行把樹葉也拔了。但是這片土壤出了問題，這個區域的雨水、空氣出了問題，這些條件決定了要長這樣的毒果，你今年拔了它，明年它照樣要生長出來。「治癌先治熱」、「癌症不宜攻補，宜解瀉」、「藥物治、環境治、精神治三管齊下」本書採紀實文學方式，記述中醫治癌專家董草原，歷經四十餘年尋找抗癌大藥的艱辛過程，並提出抗癌的重要觀念︰人體內的細胞之所以會質變為癌細胞，和體內局部或整體陰陽生命力抗進增大有絕對關係。董氏認為，「治癌先治熱」、「癌症不宜攻補，宜解瀉」、「一劑治整體」、「藥物治、環境治、精神治三管齊下」，其系統性治癌方式不但發揚傳統中醫絕學，更經過仔細的科學驗證，帶領我們直擊癌症真相，讓你我能夠遠離癌症，或讓已經罹癌之人，擺脫癌症之苦，找到生命新出路。此書隸屬於「生命有路」系列：※有鹿文化最新書系「生命有路」系列，籌備二年，由四代家傳中醫、作詞者、「八千里路雲和月」口碑節目的總策劃、總撰稿詹德茂先生整體策劃。詹德茂為出版產業上唯一具有中醫家學淵源的出版策劃，多年來於兩岸三地探訪名醫、大醫，以及多位重要中醫專業作者、編輯人，閱覽群書反覆審酌挑選，並進行大幅刪改符合台灣讀者閱讀慣性，真正懂得、識得，具有編撰、改寫中醫書籍能力的媒體人，為讀者獻上全新概念的健康養生系列書籍。※「生命有路」系列目前已排定大陸十六位中醫名家之著作，這些中醫名家身分具有國家級非物質文化遺產殊榮、中南海御醫、民間中醫絕學唯一傳人的封號，皆受到大陸官方認可與尊崇。「生命有路」書系，具有絕大信心與良心，希望倡導與提供讀者最正確的健康養生概念與理論實證，導正目前中醫市場各說紛紜，甚至錯誤民間療法的非正統中醫理論。
醫美中心不敢告訴你的整型真相
韓國整型達人的告白，教你揭露醫學美容的祕辛，破解醫美中心誇大不實的廣告！迷思：整型手術之後，千萬不可以淋浴？注射肉毒桿菌之後，皺紋就能夠永遠消除了？真相：在整型手術後淋浴，能夠有效減少皮膚或傷口上的細菌殘留。肉毒桿菌的隔絕作用只能維持三到六個月，效果無法持久。本書特點韓國最具權威的整型專家親自現身說法我們的周遭出現越來越多醫美中心、整型外科等機構，然而，誇大不實的廣告卻充斥在其中，本書以韓國最具權威的整型外科──宋智英醫師的觀點，帶你走出整型的誤區。教你丟掉錯誤的整型觀念，揭露廣告標語的騙術宋智英醫師將會教你破除錯誤的整型迷思，並且揭露優雅華麗卻曖昧的廣告字眼。例如：大量使用「天然」、「醫生推薦」、「低過敏性」等字眼來欺瞞消費者。公開從頭到腳的保養祕辛，令你煥然一新整型醫生可以算是具備延緩肌膚老化與治癒肌膚損傷技術的人，但是宋智英醫師強調：沒有哪一種方法是絕對適用於任何肌膚的。醫師將在書中公開保養、美白、美甲、A酸和果酸等美容保養，讓讀者看完都能煥然一新。
慢性病治療的新曙「光」
已使用幾千年的中醫針灸的治療技術，功效卓越，無庸置疑，但亦有缺點，其需要專業醫師的操作，不宜患者居家自行操作，對於慢性病的治療具有障礙。另外，若說外科手術是考驗西醫的技術，相對來說，針灸也一樣是考驗中醫的技術，而雷射針灸若能在專業醫師的指導下使用，應該有其效果，但此時考驗的是患者的耐性。以目前我的研究顯示：其次數比約是1比1~5，也就是針灸一次的效果，雷射針灸需一至五次，視不同能量的刺激、選取的穴道、病者的生理而定，而其中的補、瀉參數尚未明顯地科學化，不像針灸有明確的手法及選取的穴道。以一個臨床經驗不滿四十年的技術與一個具有幾千年以上的成熟技術相比，很難相提並論，但是有一長就有一短，實不應互相排斥才對，應該擷取所長，互補其短才是。舉一個例子來說明：美國曾進行針灸治療關節炎的實驗，其有效率為40%左右，但用雷射針灸可達80%以上，若以方便性而言，雷射針灸於此略勝一籌，因為一般人沒經過長期且嚴謹的訓練，是不可以隨便往自己或他人身上下針的，但雷射針灸則安全、方便許多。針灸醫師必需要有學識，不只要懂辯證論治，更要有技術，下針的位置與深度，還有準確度都要正確，否則失之毫厘差之千里，救人不成反害了人，而且治療病人時的體能要好，否則捻針時，不只治療的效果不佳外，更易使自己疲勞虛弱。針灸醫師有時需左右轉動針棒、有時上下提插，而病人接受針刺後有時會產生暈針、淤青血腫等狀況，更嚴重的會滯針、彎針，還有其他不良效果，如前所述。雷射針灸則不會有重大的不良反應，少部分人會暈針，極少部分人因為有潛在的心血管疾病，手在接受雷射光照射後會有局部腫大的現象(靠近心包經與心經的附近)，約半天至一天即可代謝完畢，至於暈針則靜坐或靜臥一小時，就會緩解。除此之外，幾乎沒有任何副作用或不良反應，除非使用的雷射劑量已超出正確的標準很多，此時才會在治療的地方產生類似燒灼的痕跡或是產生一個小洞，故也需審慎為之才是。圖6.3為傳統針刺治療與雷射針灸治療的示意圖，左邊的傳統針刺治療一定要穿透皮膚，但右邊的雷射針灸則靠光子(或說是電磁波)來穿透皮膚，後者一定不會有感染的問題。本書特色目前全世界最簡單、最方便的針灸物理療法中低功率雷射直接照射穴位無傳統針刺治療的疼痛、暈針、血瘀、神經損傷、感染問題非侵入式、安全、無痛、無菌取代部分止痛藥減少因服藥引起的肝、腎或胃腸疾病讓你跟慢性病SAY 掰掰無感無痛、簡易迅速，安全溫和、年齡不限，本書將中國古老智慧「針灸」發揚光大，帶你一窺雷射光療所帶來之真實療效。雖然只用低功率的紅外線雷射照射特定的穴道，卻能改變自律神經的變化、使腦部某些區塊的血流產生變化、器官的血流量有某種程度的變化等。對於腕隧道症候群、骨折、鼻子過敏等，都可看到其功效。再者，利用良導絡來評估雷射針灸穴道的補瀉效果，還有利用視覺量表及酵素免疫分析法來評估雷射針灸用於下背痛的療效，甚至最近即將完成的雷射光用於腦波圖等的研究，再再都證實雷射針灸的功效。對於雷射針灸應用於人體的研究，就如同瞎子摸象般，一次了解一點點，但是從不同的疾病或不同的臨床實驗，看的角度雖然不同，但都具有相當的效果或作用，因此，根據前人的研究及我們自己的實驗，我們慢慢地拼湊出『大象』的外貌，且適時配合一些儀器的檢查，能為他們帶來信心，而終能得利，免於病痛之苦，例如高血壓患者配合血壓計的測量，幾天或幾週後(視患者的病情而定)，就能使血壓漸趨正常，不管是不是因為心臟變強了，肝經調和了，血液淨化了，總之能夠減少用藥(須經醫生指示)，而且能夠避免併發嚴重的心血管疾病(如中風、急性心肌梗塞等)，這真是患者之福，此時若能每天適當使用雷射針灸保養自己，再增加其他養生的方法，幸福健康垂手可得。透過有系統的研究，已證實它在許多治療上的效果，尤其怕痛的小孩、不方便一直去醫院接受針灸的慢性病患者、老人、婦女等，雷射針灸是一個非常好的選擇。若一些需長期吃止痛藥的病人，例如下背痛、關節痛的患者，能夠使用雷射針灸取代一部份的止痛藥，相信也會減少許多因疼痛服藥所引起的肝、腎或胃腸疾病，對患者及國家的健保都有幫助。
吳建勳教你不生病：仁醫妙手小撇步
150種人人自我保健的小撇步我們知道中醫有許多靈驗妙方，可以很快解決身上的不適或症狀，其效果甚至好過西醫，霍然去病，令人嘖嘖稱奇。 ──突然頭痛或是大便不順，按按手的穴位可舒緩症狀。──上班、唸書精神不濟，可敲敲腋下即可振奮精神。──嘴巴破皮，多喝紅葡萄汁補充體力。──咳嗽好幾星期無法改善，可敲敲膝蓋內側來降逆止咳。這樣的小撇步，書中收錄了150則，都是日常生活中最容易碰到的小毛病，可以即學即用，立即有效。作者運用其多年的經驗與專長，將常見的疾病與症狀分門別類，不論是什麼惱人的毛病或是病痛，透過穴位按摩、食療、簡易氣功運動等方式，都可馬上快速查詢，對症自療。本書特色三代中醫世家傳世救人祕技，最精華的中醫養生智慧，讓你常保健康！連老外都嘆服他的醫法！十幾年前，一位法國駐台外交官夫人找上他，說自己身上的許多病痛，看過多位西醫都無法改善斷根，受盡折磨，深感苦惱，請求他診治。 他教她把脈、望聞問切，教她針灸，教她自己按摩穴位、練氣功，最後拿出兩個竹子做的似如筆筒的東西，請她脫下鞋子，一筒一腳的把整個人站上去。做什麼？他解釋說：「這叫竹節站樁，剛站上去腳底很痛，可扶手。以後天天練習，先從三分鐘開始，慢慢加時間，到一次能站三十分鐘時，病大概就好了。」三個月後，這位夫人病好了，令她對印象中的神秘中醫大大驚奇。她把自己的經驗和喜悅告訴了友人，一傳十，十傳百，結果是駐台外交圈和商人們絡繹而來。他成了老外圈中著名的”Dr. Miracle”（奇蹟醫生）。不同疾病、不同症狀，急性慢性、輕症重症或平日養生健康，他都有一套方法提供最適切、簡單有效的診治妙方。他涉獵之廣，專研之精，實際經驗之豐富，加上勤奮寫作，分享心得，進修、研究、出書、教學、上電視節目，這幾年除了台灣之外，中國、東南亞、美國等地，可說邀約不斷，粉絲們最愛他的是各式各類的自療式小撇步。關於養生健康，他已成為出類拔萃名家，台灣與中國已出版三十二本中醫養生書籍。我們說的這個人，就是本書作者吳建勳。他的第一本書就是在文經社出版的，如今他已成為華文界的名作家，我們深感與有榮焉。
腎臟病調理特效食譜
養腎保健飲食指南國人洗腎人口世界第一「尿毒症」也稱第二癌症10大死因，腎臟病年年榜上有名擁有健康腎＝擁有健康身體＝擁有健康人生！●營養師推薦168道腎病防治健康料理●專家分析腎病種類和成因，提供實用調養照護守則●護腎保健祕法大公開，養腎從生活細節著手●「腎虧」就是腎臟病？●腎病患者該少吃哪些食物？●吃哪些食物能有效養腎護腎？●下肢水腫就是腎臟有問題？●有腎臟病就要洗腎一輩子？●尿尿起泡代表腎功能不好？●什麼是尿毒症狀？腎臟是安靜器官，往往發現問題時，病情已相當嚴重。腎臟健康一受損，人生便走樣，預防勝於治療，吃對食物、對症保養，輕鬆預約好腎好生活！本書特色◎168道「4低」美味元氣料理，護腎保健康營養師推薦養腎好食物，針對腎病調理需求，精密計算營養成分，設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的食譜；追求健康的同時，開心享受幸福美食。◎權威醫師提供教戰手冊，戰勝腎臟病專業醫師說明腎病基礎知識，提供必備保健常識、有效治療對策和完善調養祕訣，讓您面對疾病不慌張，輕鬆擺脫腎病威脅。◎中醫養腎保健自療法大公開專家以中醫養生觀點，從飲食、情緒、生活習慣著手，提出強化腎功能實用方案，助您做好自我健康管理，從根本調養體質，健康不生病
跟眼鏡說Bye!bye!恢復近視的神奇偏方
前言如果略微改變一下思維方式，您的視力就能得到恢復在將百名過去曾經就眼睛保健問題，向我進行過諮詢的人的視力檢測數據作了整理之後，我不禁大吃一驚：在這些諮詢者中，居然有八十五人的視力在０，一以下，並且視力在０，０五以下者有七十六人……各位對這個數字作何感想呢？我自己的想法非常簡單，視力差了治療不就行了嗎？……可是，現代人的思維方式卻變得極其複雜，甚至連這種順理成章的事也想不到。最近，視力障礙低齡化的傾向愈來愈顯著，許多孩子還是小學低年級學生，視力卻下降到了０，一以下，他們那些焦慮不安，前來向我們求教的人們，大幅度增多了。此外，公司男、女職員，大多數也因深度近視前來就診。看樣子視力重症化的傾向似乎已殃及全體日本人了（除此之外，還有患老花眼的人口增加的問題）。為什麼人們以前會對此漠不關心，以至於弄到如此地步呢？不用說，當今的現實是：在日本，還沒有由國家制定的、關於保護視力健康的制度。我建議發動保護視力的國民運動的理由，正在於此。而最重要的，就是要像對待其它類型的健康問題一樣，自己主動保護視力健康。此外，我想還應當具備一定要讓視力得到恢復的堅強信念。為這種目的而採用的方法，就是視力療法。最近，所謂3D藝術（立體畫）成為了流行的社會現象。在我看來，這是視力低下的日本人，把因看不見東西而產生自卑感，置換成一種樂趣來試圖加以化解。我常向患深度近視和老花眼的人們推薦一種全新的眼鏡戴法，即使戴上眼鏡，眼睛也會恢復到自然的視力，而不會加深眼鏡原有的度數。它們是與視力療法並用，逐漸使眼鏡度數變小的方法，以及能減小戴眼鏡使視力下降這一最大弊端的方法。無論在什麼領域，主角都會隨著時代的變遷而發生交替變化，眼鏡這個領域也一樣。以前那種眼鏡（補正眼鏡）一旦戴上，就會帶來勢力下降、近視或老花眼的度數增大等不良結果。而本中心所研製的眼鏡（標準化眼鏡），通過與視力療法並用，並掌握眼睛正確的使用方法，即使戴上眼鏡，也不會促使近視，老花眼的程度加深，不僅如此，還能逐漸降低度數。我想今後時代的接力棒，從前者傳遞到這全新眼鏡手中的時刻已經來到。我認為患深度近視或老花眼的人也不要灰心，就將現在的困境當作是機會的想法才是最重要的。請不要因為視力低下而悲嘆、灰心，而應通過採用視力療法來掌握正確的用眼方法，重新找到平穩感覺與中心感覺，進而尋求使注意力、記憶力得到提高的機會。如果改變一下思維方式，就能看到光明的希望。
青春痘不再破壞我的美：痤瘡治療終極版
青春年華少不了幾顆痘痘來點綴，然而青春痘不是病，亂起來真苦命。別小看幾顆痘痘，治不對，可以繁衍成大災難；治不好，青春黯淡，顏面無光，直叫人痛心疾首。只要青春不要痘，告別「青春的副作用」，中醫為你釐清真相，除痘務盡！學生為了大考熬夜苦讀，左臉頰就容易冒痘；年輕男性特別容易長大顆大顆的硬結型暗瘡；媽媽管教逆子大動肝火，耳鬢、眉毛處就冒出紅腫的痘子；女性來月事之前，下巴特別愛長痘……這是身體在對我們釋放重要訊息，你看懂了嗎？
從心治癌：癌症心理的關鍵報告
如何認識致癌心理、建立抗癌心理，本書教你找到答案。非正常的心理，可能會導致癌症！罹患癌症之後，會產生病態心理！如何解析、如何掙脫這種心理，本書為讀者提供臨床證明可行的專家方案。
腸道健康就要這樣吃
腸道健康人長壽！吃出好腸相，擁有樂活人生高纖飲食‧營養均衡‧輕盈順暢吃對食物！告別便祕‧拒絕大腸癌上身腸道革命＝12類天然健腸食材＋188道排毒食療特效料理這些「腸」識你知道嗎？腸道是人體中最勞累，又最容易被忽略的器官從便便可看出健康狀況？□ 口臭、皮膚差，甚至癌症都和便祕有關？□ 為何女性天生比男性容易便祕？□ 腸相好的人比較不容易變老？□ 多吃哪些食物，可以改善腸道？小心！腸道有毒，老化、疾病跟著來進行腸道大掃除，整腸排毒輕鬆完成◎ 12類健腸食材＋188道排毒料理→啟動腸道革命美好腸相，是吃出來的！腸道需要保養。醫師＆營養師嚴選整腸排毒好食物，維持腸道內益菌量，幫助腸道蠕動，讓你「腸」保健康。◎ 5招腸道保養祕訣＋健腸生活指南→遠離便祕一身輕病從口入，腸道堆積過多毒素和宿便，會造成身體提早老化、疾病纏身等危機，從飲食、運動、泡澡、按摩到呼吸調養法，多管齊下，擁有順暢人生。
親愛的我，你好嗎？
我們的青春正在受苦但是，親愛的我，請不要放棄我們一定會好起來的！第一手的青少年病友誌書寫﹐獻給所有努力拯救自己的年輕靈魂「你沒有躁鬱症！你不會攻擊人！」我爸說。「但是我會自殘，你們知道嗎！我不攻擊人，但我一直用刀割自己！」我哭著、吼著。「你們不是想聽事實嗎？事實就是如此！」「我想找人談談……誰都可以……」我說話的聲音好微弱。「可是要先預約耶，我幫妳做網路預約好不好？」她轉過身去，面對電腦。「可不可以現在……不能現在嗎？我真的很需要找人談一談……現在就需要……」我有點手足無措，淚水不停的在眼眶裡打轉。留下姓名與學號，在離去關上門的剎那，我在諮商室外面，無助的大哭。……本書是台灣第一本青少年躁鬱症患者的自述。作者從高二到大學時代，一直受苦於「快速循環型躁鬱症」，痊癒之後，她勇敢發表生病時期的日記、給親友和醫生的信件，呈現靈魂風暴中的內心世界。透過第一手的文字，我們才明白青少年精神疾病患者的孤立無助，他們如何被輔導體系忽略或誤判、如何承受藥物的副作用、如何背負周遭投來的異樣眼光、父母家人又如何慌張失措。同時，我們也看見了她努力掙扎，從不放棄自己的勇氣。「醫生叔叔跟我說，只要兩年狀況都穩定，我就可以停止服藥。我每天倒數，現在，只剩三百四十七天！」她每天如此鼓舞自己。加油！讓我們陪你一起倒數，迎接健康的未來人生！
癌症救命書X線電腦刀神奇療法
消滅癌症有更好的選擇別怕！抗癌其實不難！聞癌色變的年代，癌症患者的福音在放療、化療與手術外，不可不知的滅癌新選擇！新一代電腦刀立體定位放射手術無痛‧無血‧無創免麻醉‧免開刀‧免調養療程次數少‧手術時間短‧副作用輕抗癌大突破！高科技4D+影像追蹤精確掌握腫瘤動態瞭解癌症資訊，認識無痛滅癌新療法，掌握防癌抗癌祕訣，成功打造「無癌人生」！● 「電腦刀」到底是什麼？● 各種癌症都能用電腦刀嗎？ ● 為什麼電腦刀可以清除癌細胞？● 電腦刀治療對人體會產生副作用嗎？● 電腦刀治療腫瘤安全嗎？● 電腦刀和傳統的放射線治療有何不同？● 誰適合接受電腦刀治療？● 電腦刀治療會不會很貴？本書特色● 腫瘤患者現身說法，暢談神奇的電腦刀年逾90高齡，照樣能接受電腦刀治療；顱內有多顆腫瘤、害怕開刀、癌細胞轉移、化療無效等，看難以處理的腫瘤或癌症，如何被電腦刀一一擊敗！● 最完整的防癌抗癌大全專業醫師精闢剖析，從常見癌症的致癌因子、有效預防方式，各種抗癌療法，兼顧生理和心理的癒後調養方式，一次收錄所有癌症相關資訊！● 神奇電腦刀療程大解祕集結國內5大電腦刀醫學中心，提供最新臨床經驗，完整介紹治療前規劃和準備、實際治療經過、治療後相關注意事項完整公開，協助開創癌後新人生！讓您徹底瞭解，電腦刀如何創造抗癌奇蹟！
向焦慮、恐慌 說Bye Bye
你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感？持續緊張、不耐煩，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診？或害怕出門、老是想到不幸事件？新聞報導，一位在學校、家庭都被打一百分的老師，週日帶孩子出遊後趕著回家，在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、暈眩、四肢發麻，好像快要死掉一樣。 塑化劑污染事件爆發以來，很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌，愈想愈緊張、焦慮，晚上睡不著，白天心慌易累、無法集中精神做事，而且肩頸、背部肌肉緊張、頭痛易怒，必須做推拿按摩紓壓。 半夜則常有女士感覺心跳加速、呼吸困難，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診；年紀較大者則普遍有「高科技焦慮」，這些都屬於廣泛性焦慮症的一種。其他較常見的還有：懼曠症、恐慌症、強迫症、社交畏懼症、分離焦慮症及創傷後壓力症候群等。 其實人人都會擔心、焦慮、害怕，如果常感疲累、難專心、易怒、肌肉緊張、出現睡眠障礙，就應該去看醫生，或練習本書提供的呼吸控制、自我放鬆、轉移注意力等法，以減輕症狀。附健康量表與常用藥物宜忌，患者與醫生都值得一看。
憂鬱症關鍵50問
這是一本由精神科醫師執筆，最專業的憂鬱症知識！ 你曾經陷入憂鬱卻不知道該求助於誰嗎？陷入憂鬱的情緒裡而久久無法感到快樂？最親密的親友得了憂鬱症，你卻不知道該怎麼幫助他？「憂鬱症」是一個讓人熟悉又擔心的名詞，對於忙碌而壓力大的現代人而言，更是常見的疾病。往往因為不小心忽略或是對它懷有偏見，而錯失及早治療的良機。憂鬱症是很折磨人的病症，不但是本人受苦，家人、朋友也經常兢兢業業、不知所措。而自殺與「憂鬱症」也有極大的關係，根據國內外的研究指出，大多數的自殺個案都有精神科方面的疾病，其中最多的是憂鬱症，佔八成以上。自殺該如何防治？這些都是現代人應當瞭解及正視的問題。本書就是由專業的精神科醫師執筆，將多年的臨床經驗寫成文字，希望能對憂鬱症患者有所幫助，讓他們走出陰鬱，走進陽光。不管是自己還是親人，都要找到「對」的方法，用愛陪伴他一起走。找到愛他（她）和愛自己的方法，正確的飲食、運動、排毒、休息和治療。時時刻刻牢記著，曾經快樂幸福的感覺。 本書特色1. 本書從最基本的憂鬱情緒開始，針對目前常見的一些憂鬱疾病及精神疾病，例如你該看精神科還是身心科、憂鬱症如何檢測、你要如何幫助自己或是家人的關係、憂鬱症的治療藥物有哪些….等，深入淺出的解說和分析，讓讀者對這個現代的文明病能有進一定的了解和認識。2. 憂鬱症是可以治癒的，本書可以讓憂鬱症患者及親友知道目前醫學上是採用哪些方法治療，日常生活上要注意哪些注意事項等，是一本兼顧保健和醫療知識的專業書籍。3. 本書還有提到更年期憂鬱症、產後憂鬱症、經前症候群、青少年憂鬱症等，內容豐富詳盡。4. 以一個精神科專門醫師的臨床豐富經驗，詳細地為廣大讀者解說憂鬱症，包含用藥、心理治療、運動改善及如何對待身邊的憂鬱症患者等日常知識，提供患者和親屬參考，是一本最實用的情緒保健用書。
大便會說話
好便、壞便、奇怪的便便？它都在傳遞著人體疾病的訊息屁眼醫師對「糞便」的有趣見解~顏色，粗細，型態，這三個就是糞便的真正聲音。擺脫「屎」臉的秘笈書，讓你徹底了解便便大使的使命，創造健康。你也許會問大便怎麼會說話呢?大便當然不會說我們的語言，但是人類卻可以透過大便傳達的訊息，來判斷自己身體是否健康，同時大便也運用顏色、粗細、味道與排便的型態來事先預警可能產生的疾病。我們時常把排泄當成理所當然的事。很多人將糞便視為骯髒的東西，也用糞便來比喻某個人的品行或清潔度。糞便常常受到輕視、排斥，本書的目的就是提醒大家重視糞便。你不可不知的「屎」命：了解糞便知訊息的三種方法糞便，它是誰？大腸急躁症診斷便祕的方法肛門疾病的象徵物：痔瘡……等各種關於大便影響健康的常識。本書特色‧以風趣的文筆介紹關於糞便的各種知識。‧詳細介紹糞便的歷史、與糞便和人體的健康關聯。
知名專家細說心臟病
當心，你是否已患了心臟病？也許心臟病已悄然降臨到你的身上，你卻渾然不覺。下面的這則測試題有助於你認清自己的身體是否健康。最近3個月，你的身體是否有如下症狀？如果有其中的任何一項，注意了，你可能已患上心臟病，請及時到醫院做檢查。(1) 在上樓或者下樓時，經常會感覺到呼吸困難、氣喘吁吁。(2) 小便的間隔時間短，出現尿頻現象。(3) 下肢經常水腫。(4) 活動之後會感到喘促、疲勞、乏力，胸中憋悶得難受。(5) 有脈搏中斷現象。(6) 血壓升高，偶有頭痛。(7) 口唇、指甲呈青紫色。(8) 無緣無故地流鼻血。心臟的結構和功能被稱為生命之泵的心臟，一旦出現故障，就會危及生命。一般來說，心臟同自己的拳頭差不多大，外形看起來像個桃子，位於胸廓、胸口的略左側。將手放置在左胸部上方，可感覺心臟的跳動，這個部位對應心尖區。心臟並非直立狀態，而是略為傾斜。心臟的上方對著右側肩部，下端則略向左傾斜。左下端這個部位便稱作「心尖」。心尖如其名稱敘述般的，形狀尖。心尖的內側即是左心室，血液由此向大動脈源源不斷輸送，分佈至人體全身各處。由心臟輸送出來的血液將在體內的各個部分進行新陳代謝，將氧氣和二氧化碳交換，形成靜脈血，再流向心臟，回到右心房。血液回到右心房後馬上流向右心室，由心臟再向肺部流去。被輸送進肺部的靜脈血放出二氧化碳，帶著氧氣再度形成動脈血。動脈血再流回左心房，進入左心室。如上述般的，心臟片刻不停地將血液循環性地送到全身各部位。一天平均將1萬升的血液輸送至全身各部位。假定人類的平均壽命為75歲，那麼，心臟可說是擁有75年壽命的超高性能泵。然而，一旦這個超高性能泵停止運轉，4分鐘便能決定生死。如果4分鐘之內功能沒有馬上恢復的話，人便有死亡的可能性，並可能直接導致腦死亡。一旦腦死亡，腦部將沒有再生的機會。心臟是循環系統中的動力，也是生命的守護神，但我們通常會被各種各樣的心臟病纏身，可見心臟極其脆弱，所以我們要用心呵護心臟。心臟病被稱為人類的隱形殺手，其發病率一直居高不下，成為年年上榜的十大死因之一。在美國，每5個人中就有2個人最終死於心臟病，每天因心臟病死亡的人數接近2500人，每33秒鐘就有1個人死於心臟病。1993年，美國心臟病死亡人數為954138人，占總死亡人數的42.1％。到2020年，人類疾病死因的排列順序將有重大變化，但是冠心病和腦中風仍遙遙領先，預計分別居於第一位和第二位。
知名專家細說糖尿病
你是不是已經患了糖尿病？糖尿病是一種以血糖升高及全身代謝紊亂為特徵的疾病，是威脅人類健康的三大病症之一，僅次於癌症和心腦血管疾病，也是早發冠心病、腦梗塞、腎衰竭和白內障乃至失明的重要原因之一。那麼，怎樣才能知道自己是否患了糖尿病呢？早期糖尿病一般表現為下列症狀，你可以根據自己的身體狀況對比一下：(1)尿頻；(2)易餓，易渴；(3)肥胖；(4)不明原因的體重減輕；(5)視力突然發生變化，如視線不清；(6)手腳麻木；(7)傷口不易癒合；(8)皮膚、口腔或膀胱經常發炎；(9)疲倦或是有「精力耗盡」的感覺；(10)呼吸急促；(11)皮膚乾燥、發癢；(12)頭痛；(13)高血壓；(14)情緒波動大，煩躁不安或抑鬱。測試結果：如果你出現上述症狀中的兩項或兩項以上，最好去醫院檢查一下，做到早發現、早治療。什麼是糖尿病？糖尿病是一種什麼病呢？顧名思義，糖尿病是一種尿中含有糖分的疾病。尿中為什麼會有糖分呢？這還得從人體機體的糖代謝說起。人體機體的一切生理活動，都需要從各種食物中攝取營養，而葡萄糖則是參與人體生理活動最重要的營養物質，也是供應人體能量最基本的物質。當我們攝取食物後，食物中的碳水化合物在腸道中經過消化，轉變成為葡萄糖，隨後葡萄糖在小腸內被吸收進入血液。此外，在人體的機體中有一個被稱為「胰腺」的內分泌腺體，它可以分泌產生一種叫做「胰島素」的物質，這種物質對人體是非常重要的。胰島素可以幫助血液中的葡萄糖進入到人體的各種細胞裡，在細胞中，胰島素又可以促進葡萄糖進行能量的儲備，或者促進葡萄糖進行代謝以釋放出能量，供人體所需。如果人體胰島素水平過低，或者胰島素不能發揮其生物作用，將會導致血液中的葡萄糖無法被人體利用，使得葡萄糖在血液中蓄積，導致血液中葡萄糖水平升高，產生「高血糖」這一情況；而高血糖則會進一步引起口渴、多尿、視力下降、易疲勞以及其他症狀。健康殺手──糖尿病糖尿病是一種古老而又時興的疾病，隨著人們生活水準的不斷提高，患糖尿病的人越來越多，而且多發於中老年人，糖尿病已逐漸成為中老年人的健康隱患。許多糖尿病患者面色紅潤，看著和健康人沒什麼不同。事實真是這樣嗎？其實，糖尿病本身並不危及生命，但由於患者的血糖升高，蛋白質分解增加，機體抵抗力降低，很容易引起病菌感染，嚴重者可因感染或其他併發症而誘發急性代謝紊亂，引起酮症酸中毒或非酮症高滲性昏迷。因此，有些患者表面看起來很健康，其實其機體處處潛伏著危機。由糖尿病派生出來的疾病有很多，醫學上稱它們為糖尿病併發症，這些併發症可致死、致殘，因此，糖尿病又稱「健康殺手」。糖尿病嚴重危害人類的健康，成為繼癌症和心腦血管疾病後威脅人類生命的「第三殺手」。因糖尿病而引發的冠心病、腎病、腦卒中等併發症長期困擾著廣大患者，給他們帶來了極大的痛苦，45歲之後的中老年人患糖尿病的機率尤其高。由於糖尿病以高血糖為特徵，發病隱匿，往往在不知不覺中發生，而且對身體危害很大，所以稱它為悄然襲來的「甜蜜殺手」…
拒絕三高有方法
隨著人們的生活水準逐步提高，飲食習慣和生活方式也都發生很大的變化。但同時，人們的健康之路也亮起了紅燈！高血壓、高血脂、高血糖的發病率正在逐年上升！隨著人們飲食結構、生存環境的改善，患有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」病症人群也呈逐年成上升的趨勢。值得重視的是，「三高」人群逐漸年輕化，以前「三高」人群大都屬於中老年，現在許多三十歲的青壯年也逐漸加入這個行列了。高血壓、高血脂、高血糖症的致病過程是非常緩慢的，特別是高血脂，常常是從青壯年甚至幼兒時期就開始了，在前期往往沒有十分明顯的症狀，不能及時被發現，所以一旦症狀爆發大多是急危症，更有甚者會有生命危險。因此，「三高」被人們稱為「人類無聲的殺手」！「三高」的發病率不斷上升與人們的日常生活是有很大關係的，主要有以下幾個方面：精神壓力大、社會活動多、生活無規律、飲食結構不科學、體力活動較少以及吸煙、飲酒等，但最重要的方面當屬飲食。「三高」病症雖然難纏，但並不是不可防治，只要正確認識和瞭解「三高」，採取正確的調養，「三高」病症一定會得到合理的控制或減緩。在醫學上有很多可以防治「三高」的方法，其中飲食療法既可免去打針吃藥之苦，還可以通過合理安排日常飲食來防病治病，而且還有藥物不可替代的獨特療效，讓人們在享受飲食的過程中遠離「三高」，可以說飲食療法是「三高」人群的重要療法之一。儘管「三高」病症可能會威脅到我們的生命，但是我們只要在日常生活中稍加注意，那麼我們完全可以遠離「三高」。本書本著科學嚴謹的態度，用深入淺出的方式，向大家介紹了如何降低「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）。本書是增訂二版，共分為七章，第一章主要介紹「三高」的基本常識和「三高」的治療細節，讓大家對疾病做到「知己知彼」，幫助大家從容面對「三高」，用科學的方法治療「三高」，避免一些常見的治療誤區。第二章和第三章從三高營養的關係入手，詳細介紹了如何通過飲食療法改善「三高」並推薦改善「三高」的健康、美味家常菜，讓大家從醫學的角度對「三高」進行全面瞭解，精選治療「三高」的藥膳，讓您「吃掉」「三高」，吃出健康好身體！當然，本書內容僅為大家提供參考，由於三高人群患病程度和各自體質的不同，因而具體的治療細節仍應在醫生的指導下進行。衷心希望本書能為正在痛苦、困惑中的三高人群（高血壓、高血脂、高血糖）提供有益的借鑒。
知名專家細說高血壓、高血脂
健康的「沉默殺手」—高血壓、高血脂人年輕時為了工作，為了發展，往往忽略了自己的健康，而一旦進入中年，某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等病情就逐漸表現出來；加上此時人的生理功能由盛轉衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內分泌功能等下降，以及各種不良的生活習慣與飲食習慣，從而引發多種疾病，如高血壓病、高血脂症等。近年來，我國的高血壓患病率不斷升高，同時調查發現，血脂異常的患病人數，也有增長。所以成年人特別是中老年人，對此一定要高度關注，不要小看血壓、高血脂。無病早防，防患於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。血壓、高血脂治療關鍵是「早」。我們在認識它們病因與危害的同時，一定要瞭解怎樣防範；如果已經知道自己有這樣的病，那就想辦法去治療和保養。面對高血壓、高血脂這兩個健康的「沉默殺手」，我們應保持清醒的認識。要樹立健康的飲食觀念，合理安排自己的生活方式。
洗腎20年，我還活著！
國內首見洗腎病人現身說法的深刻分享腎臟病患與家屬必讀的全方位健康管理法洗腎病人的飲食只能「食而無味」？因為洗腎無法久站，更沒辦法做運動自我保健？一個人洗腎，全家人的生活步調都會因此完全變調？國寶名醫莊淑旂之女、日本知名食養專家——莊安繡，集畢生藥學、食療研究精華，以及洗腎二十年的個人體驗，教你如何從日常的食衣住行中找回心靈的平適與身體的活力，學習與病共存，積極面對人生。腎臟病也能好好吃！莊安繡自罹患類風濕性關節炎而併發腎臟疾病後，即開始洗腎生涯，她師從母親莊淑旂的中醫家學淵源，同時憑藉自身對食譜和藥譜的專精研究，透過適宜的身心照護和飲食調養，迄今已洗腎二十多年，這樣的案例實不多見。本書是她與「洗腎」相處相融的自療經驗談，集結了對於洗腎族病況、症狀的解析，以及自然食療的驗證所得，從個人的心路歷程分享，到生理心理的調適和人際相處的要訣，日常飲食作息的規劃控制以及醫療資訊的精要說明，都是值得洗腎族及其家屬聆聽、參考的中肯建議和指引。【腎友養生食療餐】專為腎臟病友設計，包括一週三餐養生食譜和食療建議，少鹽、少糖、少鉀、少磷，巧用調味料，增添食物美味。【平躺式宇宙健康操】改編自莊淑旂博士的「宇宙健康操」，以和緩的動作搭配呼吸運動，為不適宜久站的腎臟病友提供更好的體力與元氣。【生理保健與調養】勤抹乳液、經常漱口刷牙、持續運動、提高免疫……從日常中做好身體和生活管理，隨時保持最佳狀態、享有生活品質。【心靈紓解與調適】多接觸大自然，藉以開闊病後的鬱抑心胸；用勇氣激發積極樂觀的態度，以開朗的信念面對挑戰，不要放棄生命尊嚴。【洗腎保腎小常識】提供各種腎臟保健不可不知的基礎醫療常識，讓腎友和家屬得以安心與放心，並隨時參考援引。
別讓癌症盯上你
兼通中西醫，臨床診療病人4萬例，近30年幾乎大半時間與腫瘤患者接觸的何裕民醫師，以中藥內服調整癌症的治療方法，已得到全中國的肯定，無以數計的癌症患者因此重獲新生。被告知壽命只有3個月的晚期肺癌者，多活10年！胰腺癌，3年後癌細胞完全消失！腸癌轉移至肝內，病情趨於好轉，不再惡化！棘手難治的子宮內膜癌，腫瘤指標正常了！晚期卵巢癌，病情趨於穩定！這不僅是一本教你如何防癌、抗癌的書，更是一本如何「帶癌長壽」的快樂人生指南！根據國民健康局統計，平均每七分鐘就有一人罹患癌症，癌症儼然成為國人十大死因之首。現在，罹癌、恐癌的人越來越多，很多人不僅飽受精神和肉體的巨大折磨，尊嚴喪失，最後還落得人財兩空。害怕得癌症怎麼辦？不幸得了癌症，想活下去有什麼好方法？癌症，我們如何從容面對？ ◆著名癌症權威何裕民醫師告訴你：1、每個人只要壽命足夠長，早晚都會生癌：隨著人類平均壽命的延長，癌症的發病率也提高了。根據專家預測，一個人若活到80歲，有1/3的可能性會因癌症而求治。如果活得更長，因癌症而求治的機率就會更高。2、得了癌症，不一定死於癌：很多罹癌的人，不是直接死於癌症，而是死於其他病因或意外，如車禍、高血壓、中風等。換句話說，有很大一部分的人一直帶癌生存、帶癌長壽，癌症並沒有對他的健康或生命構成威脅。3、別把癌症當敵人，它不過是慢性病：由於一般人長期誤解罹癌就是絕症的誤解上，因此一旦罹癌就急著開刀或化放療，來殺死癌細胞，普遍存在過度創傷性治療的問題，導致許多人走得都很痛苦、無奈。因此在癌症的防治，不只是需要藥物，更需要正確的觀念。4、罹癌，首先求活下去，再求治癒：與其追求身體一點兒沒有病，不擇手段地把癌症治好，倒不如先退一步讓自己活得更好、活得更長、活得更有生存品質。5、要讓食物成為你的藥品，而不要讓藥品成為你的食物：不要一天到晚吃藥，要透過吃一般的食物，來保健、來治療疾病。值得注意的是，腫瘤患者康復期的食療原則，要慢慢來，若過度進補，往往會誘發梗阻、加重病情。
精神醫學新思維：多元論的探索與辯證
精神醫學的終極目標，就是要療瘉所有受苦於這些純屬人性的苦難……在《精神醫學新思維——多元論的探索與辯證》這本書中，作者主張精神醫學最好能以一種多元論的觀點來瞭解它。作者根據幾位大師，包括Paul R. McHugh、Phillip R. Slavney、Leston Havens等人的著作之精神，形成他的取徑。他針對多元論模式的優點及其他如生物學、精神分析理論、教條主義、生物—心理—社會模式或折衷主義等的弱點給予融合並進行明確清晰的哲學探討。全書內容共24章，分為三大部分。部一理論：直接進入對精神醫學概念的一種哲學分析。部二實務：涉及精神醫學及相關精神健康專業的實務，試圖瞭解依個實務者的所作所為，並檢視精神疾病分類、精神病理學以及治療等的各種爭議之處。部三總結︰摘要作者在本書所涵蓋的各種題目，重新檢視當今精神醫學主流——折衷主義的弱點，並建議大家如何從多元論的角度來更好地瞭解精神疾病的診斷和治療。
乾癬與乾癬性關節炎
乾癬患者常覺癢、刺、熱、痛，碰水不舒服；乾癬性關節炎則感關節僵、痛，且容易疲倦；兩者都不會傳染。乾癬與一般認知的「癬」有很大不同，既非黴菌感染，也不會傳染，所以說「此癬非彼癬」，就像海馬非馬，田雞也不是雞一樣。基本上，這是一種多基因遺傳的發炎疾病，主要為先天性免疫調節異常、表皮內在調控失當，所引起的血管擴張、表皮增生及出現皮屑現象，真正病因仍不十分清楚。而乾癬性關節炎是指類風濕性關節炎因子呈陰性，同時出現乾癬與關節炎者而言。在症狀方面，乾癬以癢、刺與灼熱感，皮膚敏感、痛、出血及碰水不舒服為主；乾癬性關節炎則以關節部位痛、僵硬及常感疲倦居多。近來醫藥界對這兩種疾病的研究與治療已有相當大的進展，除開發多種新藥外，健保也放寬了；故於原書《認識乾癬與乾癬性關節炎》中增添許多資料，重新出版，請患者與醫藥同道留意。
