要命的壞習慣，小心！心血管疾病總是讓人措手不及：習慣對了99％的症狀都能自癒，活到100歲也不會躺著
《我的第一本健康書：習慣決定健康》增修版動不動就覺得肩頸僵硬、胃悶？當心是膽固醇過高在作祟！記憶力大衰退、脾氣越來越暴躁？小心，可能是腦中風的前兆！高血壓、高血脂、中風這些恐怖的心血管疾病99％都來自於要命的錯誤飲食與生活習慣！你知道嗎？當感覺胸悶，通常心血管堵塞程度已高達九成以上！心肌梗塞雖無法預防，但心臟和血管卻可以做好保養！血管通，壽命自然長跟著最權威的專業醫師，甩掉要命的壞習慣把握好原則，天天跟著做，就能讓血管不堵不塞，活到100還能跑跳！本書特別附錄「緊急救護須知」讓你100％掌握黃金救命時間！吃慣了重口味嗎？心臟病、高血壓小心立刻找上門！一發胖就不吃不喝拼命減肥嗎？當心嚴重的代謝症候群讓你後悔莫及！心血管疾病不再是老年人的專利，小心！生活中的壞習慣往往最會要人命！心血管疾病不再是專屬於老年人的疾病！近年來因為心肌梗塞而猝死的新聞，從64歲的演員茂伯、44歲的藝人戎祥，再到35歲的工程師等等不勝枚舉，再再顯示心肌梗塞的發病年齡層有日益下滑的趨勢，以前總是讓老年人聞之色變的心血管疾病，現在，不知不覺中，成為全民健康的隱形殺手！但，其實你知道嗎？大部分的心血管疾病，大多來自於自身的錯誤飲食及生活習慣。許多人可能罹患了心血管疾病，如高血壓、糖尿病、代謝症候群時，都沒有察覺到自身狀況，直到症狀日益嚴重就醫時，才赫然發現心臟、血管都已經出現堵塞的情況，更成了心肌梗塞的高危險群！雖然心肌梗塞無法預防，但我們在平日做好保養心血管以及心臟的工作，例如在飲食上，絕對要避免太過精緻以及過重的調味，並擁有良好的睡眠、保持排便順暢，並戒除容易致病的壞習慣，當然如果能佐以適當而規律的運動，那不僅可以輕鬆保健心血管的健康，更能擁有好體態與真健康。也許這些不良的飲食與生活習慣你已習以為常，甚至或許已經有輕微的心血管疾病，但是只要從現在開始，跟著最專業的醫師，做好這些簡單的養護原則，貫徹好健康的生活方式，就能有效療癒，幫心臟、血管做到最好的保養，健康活到老！本書特色高血壓、心肌梗塞、代謝症候群等等心血管疾病，只要改變不良的生活習慣就能不吃藥不用看醫生！針對病因、心血管的健康狀況以及自我檢測用詳盡的圖解，不僅可以輕鬆讀懂，更能有效預防、免於罹病！特色1 ◆一一列舉！絕不能忽視的「致命徵兆」你知道心悸、從頸部延伸至左肩的痠痛感、消化不良、胃痛、胸悶等看似風馬牛不相干的症狀，可能是心肌梗塞的前兆嗎？你知道脾氣突然變得暴躁沒耐心、注意力不集中、反應變慢、突發性暈眩等症狀，組合起來就有可能是腦中風的發作先兆嗎？這些日常生活中容易忽略的小症狀，可能都是引發猝死的事前預警！本書仔細說明心血管疾病的常見徵兆，讓你能輕鬆自我審查，一手掌握。特色2 ◆詳細解說！各種常見心血管疾病相關資訊其實人體內的心臟、血管和車子一樣，都需要呵護、保養。只要透過良好的飲食習慣和生活作息，就能維持血管壁的彈性和健康，讓心臟維持年輕和規律的跳動，對於「心血管疾病」也能自然起到預防與療癒的作用。除了高血壓、高血脂、心臟病等疾病有最詳細的解說外，其它與其息息相關的疾病，如糖尿病、代謝症候群等等，都毫無遺漏一一說明，讓你能有效預防並免於罹病！特色3◆專業可信！耕莘醫院心臟內科主任親自執筆由耕莘醫院心臟內科主任──王禎煜醫師執筆，絕對專業、絕對正確！王醫師以其多年臨床經驗，針對多數患者詢問度最高的與疑惑與問題，逐一整理，並以深入淺出的文字撰寫，方便讀者能輕鬆理解疾病成因，並且做好日常保養。特色4◆詼諧易讀！全書佐以可愛插圖說明講解坊間心血管疾病的相關書籍，在閱讀時大多會讓人感到沉悶、有負擔，本書為了讓讀者便於閱讀，除了文字淺顯易懂外，更創新地使用了有趣又可愛的插畫來說明精采的內容和重點，加強閱讀時的理解與記憶。透過書中詼諧幽默的插圖與對話，讓這些健康知識不再難以吞嚥，看完就能理解。特色5◆特別附錄！「緊急救護須知」把握發作後的黃金搶救時間除了心臟、血管的保養與心血管疾病的解析，書中更貼心地附加了疾病發作時的急救知識，例如心肺復甦術、徒手心肺復甦術、哈姆立克急救法、糖尿病的低血糖昏迷處理等，利用詳細的圖解和口訣，教你如何把握黃金急救時間，把傷害降到最低。
你存好骨本了嗎？日本骨博士教你如何讓骨本長青
你知道人的骨量在20~40歲左右時達到最大值，之後便會慢慢減少嗎？你知道跌倒骨折是造成中高年者臥床不起的主因之一嗎？別以為你的骨骼既健康又強壯，若不從年輕時開始儲存骨本，小心你的身體會變成像海砂屋一樣。你，存好骨本了嗎？根據內政部及衛生署的統計資料顯示，2011年台灣國民平均壽命，男性是75.96歲，女性是82.63歲。由於高齡化社會已是未來的趨勢，因此如何讓自己不需仰賴他人照護、擁有高品質的老年生活，已是愈來愈受到重視的問題。換句話說，我們應該追求的是「健康壽命」，而非「平均壽命」。至於想要健康長壽的秘訣就在於「骨骼」！你知道臉上的細紋代表你的骨骼開始老化了嗎？你知道牙周病的成因也與骨骼老化有關嗎？維持外形和保護重要器官的骨骼一旦老化，身體便會開始出現各式各樣的問題，骨質疏鬆症、退化性關節炎、牙周病……。為了讓自己在退休後仍有體力做想做的事，就要妥善保養骨骼、及早「準備骨本」，讓自己「老當益壯」！本書是由日本知名骨博士鄭雄一介紹各種維持「骨力」的小撇步，包括怎麼吃能讓你的骨骼與軟骨更健康，哪些生活習慣能讓你的骨本減緩老化，同時還要破除大家對骨骼的錯誤觀念。想要讓自己的骨骼長久堪用，就從現在開始做起！骨博士告訴你不可不知的骨骼二三事★運動不足和劇烈運動皆對骨骼與軟骨有害★愈常走路者的骨骼和軟骨愈強健，壽命就會延長★肥胖與缺乏運動將使軟骨老化★太瘦是骨骼和軟骨的致命傷★錯誤的減肥方法會加速骨骼與軟骨的老化★沒有讓軟骨「復活」的藥和營養補充品
媽媽，我不再過敏了！
先了解，就能勝利！自然健康療法看起來平凡，但每一種方法都能帶來不同的驚人效果！對於患有過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，總是奔走於醫院，再多的藥物，效果也不如預期，更遑論根治或痊癒；但現在開始你可以試試自然的健康療法，讓千位媽媽12年的經驗與天然的食物以及水、鹽、空氣等來改善體質，擺脫搔癢，並找回健康的皮膚！本書特色過敏性皮膚炎是可以戰勝的！這是一本，由一群關心自己過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，匯集整理出12年經驗而成的「治療過敏性皮膚炎報告書」，我們成立聚會並長時間實行「自然療法」，在過程中，我們最需要的就是「堅持」。偶爾孩子因過敏現象嚴重而難受時，要有與孩子一起分擔痛苦的「勇氣」。必要的時候，還要兼備讓孩子去醫院接受治療的「智慧」。雖然這是個相當艱辛的過程，但戰勝皮膚過敏後，我們也得到了很多苦盡甘來的喜悅與應對的經驗。長時間的治療過程，一定會有回報！．先了解過敏性皮膚炎，才知道如何對抗。．執行自然健康療法，找回健康皮膚。．預防勝於自療，生出健康寶寶。．過敏性皮膚炎的Q＆A。．克服過敏性皮膚炎的日記。
降低高血壓保健食譜
把吃出來的病吃回去 專家教你吃對食物、穩定血壓！ 血壓值過高， 小心動脈硬化、心肌梗塞、腦中風找上你！ 低鈉飲食＋適量運動＋戒菸＋藥物治療＝降低血壓值 這樣做有效降壓，擁有健康、樂活人生！ 本書特色 ◎18種降壓明星食材，讓你吃出健康 專家嚴選18種降低血壓天然食材，吃對好食物，從根本調整體質，輕鬆控制血壓，身體零負擔，健康百分百。 ◎ 106道幸福保健料理，享受美食也能降低血壓 營養師針對高血壓調理需求，精算營養成分，靈活運用常見食材，設計口味多變、口感豐富、色香味俱全的低鈉家常菜。簡單居家膳食調理，降壓養生就是這麼簡單！ ◎ 20個關鍵問答，迅速掌握高血壓的真相 專業權威中、西醫師揭開降壓迷思，詳細解說高血壓必備基礎知識，提供全方位治療對策和調養祕訣，幫助你做好自我健康管理，從容戰勝高血壓。
容易實踐！高血壓：28天最佳飲食計畫
高度醫學根據? 容易實踐！只要28天，靠著食物的力量，讓血壓慢慢良性的降下來！高血壓是和糖尿病、高膽固醇三位一體的「生活習慣病」想改善症狀，依賴藥物是最治標不治本的方法徹底擺脫高血壓，就該從量身訂做的飲食、生活習慣開始無論是哪一種健康檢查，一定會做的檢查項目就是「量血壓」。因為對於維護健康而言，血壓管理是無比重要的一環。 倘若在健康檢查的時候被告知「血壓高」，那麼，接下來就必須接受治療讓血壓降低至正常值，因為保持正常的血壓與預防動脈硬化息息相關，同時也與預防腦中風、心肌梗塞等疾病有關。血壓一旦升高，對於心臟及血管便會帶來負擔，使得血管內側的細胞產生裂縫，而膽固醇等物質就容易沉降，促使動脈硬化一步步地惡化。本書是針對被告知是高血壓的人，為了避免其演變成嚴重的疾病，而提出的日常生活建議。書中解說了血壓上下起伏的基本機制，以及日常生活當中應該注意的事項，並且介紹了促使血壓降低的飲食模式。在高血壓的治療中，減少鹽分的攝取是尤其重要的一項，所以本書也介紹了許多食譜，讓你能夠簡單而且輕鬆地完成美味的菜色。此外，本書有部分提到了略為專業的內容，例如疾病及藥物方面的解說等等，這些部分以瀏覽的方式迅速看過亦無妨。當被告知「你有高血壓喔……」，首要任務就是「減鹽」！?鹽分一天6公克以下。?新鮮蔬果 = 活性植物化合物，預防體內氧化、使血液順暢流動。?水溶性纖維防止鈉吸收。?多元不飽和脂肪酸，預防動脈硬化。?牛磺酸可緩和交感神經的緊張。?堅果、魚貝類富含鎂，可維持血壓。?注意醣類和脂肪的攝取。?酒不是不能喝！關鍵在下酒菜。再者，是維持體溫恆定、情緒平穩?夏季生活，宜補充「鉀」預防脈搏混亂、倦怠。?冬季生活，確實保暖就能預防腦中風、心肌哽塞。?利用有氧運動，保持血管彈性。?持之以恆的健走。?注意溫差。?腹式呼吸有效降低血壓。?用心紓解壓力。?良好睡眠能降低血壓、修復血管。?養成快便的習慣。?浴室是促使血壓忽升忽降的危險場所。本書特色：對食物斷捨離 不怕季節變化、不用吃藥、不用再去醫院報到！知道嗎？阻止血壓值升高，重點在於避免血管老化！你能明顯看到血壓控制住，其實只要徹底書中的28天超級飲食生活計畫?日本內科醫學博士林泰 監修他71歲，實際血管年齡只有28歲！日本名醫告訴你：如何享美食，又能輕鬆控制高血壓！◎治療高血壓先看懂你所吃的藥！5大訣竅 以改善生活習慣取代長期藥物降壓◎減重、少鹽、健走、輕鬆好眠、戒菸節酒低壓力樂活戰勝緊張情緒◎大多數高血壓能透過生活改善而降低本書對於高血壓的成因、藥物治療、相關疾病有最清楚的解釋，同時完整說明了如何透過日常生活的習慣調整，達到控制血壓平穩。挑戰最低調味限度！用充滿香氣、鮮甜美味的健康食譜，充分攝取各種營養素，因為均衡清淡的飲食有助血液順暢流通、血脂不累積。確實執行後，馬上就能有所改變，迎接「平穩高血壓」的安心生活吧。
零癌症
我得過癌症，現在完全療癒了！營養矯正醫學+正念，這麼簡單的身心靈全方位健康法，讓你活在沒有癌症的世界！「這是一名腫瘤患者的生路歷程和因應對策，極具參考價值，對許多『同是天涯腫瘤人』的患者而言，更屬空谷足音、救命寶典……」我相信在不久之後，人類就會重新反思現代醫療的行為，全面邁向「尊重自然、回歸傳統」的自然整合醫學道路，用「對身體下營養」與「對心靈下營養」取代「對症下藥」，這才是人類永續存活的真法！理工背景出身的呂應鐘博士，在二○○○年罹患癌症之後，一直在思考現代醫療問題，希望能夠找出「簡單又有道理」的健康方法，來協助愈來愈多的癌症患者。二○○一年開始，呂應鐘融合「分子矯正醫學」與「營養醫學」，建構出「分子矯正營養醫學」的健康理論與實踐方法，讓自己從癌症中得到完全療癒，十二年來，已幫助過無數病友成功恢復健康。這本書，正是他的研究精華之匯集。本書融合多樣的健康科學和心靈科學理論，佐以與病人互動的實務經驗，同時也告訴大家：「要克服疾病並不難」、「癌症真的不可怕」，只要用對了學理及方法，加上堅定的信心，轉換負面的意識型態，任何疾病都可以輕鬆克服！本書特色 ◎人為什麼會得到癌症？又該如何克服？這是一本關於癌症治療之新觀念的書。作者呂應鐘教授引用美國國會參議院第二六四號官方檔案《第七十四次國會諮文：礦物元素的重要》這篇極為重要、卻長久被政府及藥廠刻意掩蓋的文獻，明白指出：「任何疾病、任何症狀及病痛，追溯其源都起因於礦物質缺乏；營養不良才是造成人類疾病叢生的主因。」◎根據美國〈營養〉期刊指出，有「四成以上的癌症病人是死於營養不良，而非癌症本身」。作者在自身罹癌及痊癒之後，體認到傳統西方醫療方法在癌症治療上的缺失，因此開始大力提倡最新的身體療癒觀念，亦即「營養醫學」加「細胞分子營養矯正醫學」。作者認為，只要給與身體正確的分子（即最適宜的營養素），大部分疾病就會根除。這是一個和醫藥界全然不同的新理論。◎除了強調以補充正確營養素來治療身體疾病，作者更進一步指出：癌症呈現的不只是身體上的疾病，更重要的是「心理和靈性」的疾病；癌症是一種訊號，表示我們必須重檢視自己的生活型態和信念，徹底做改變。唯有身心靈同時達到平衡、和諧，才是真正的健康之道。不管您是不是癌友，本書都可以滿足您對癌症治療新知的需求！值得大力推薦！
不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症
結合醫學知識與臨床經驗，化為深入淺出的文字搭配趣味插圖，協助你改善焦慮症焦慮疾患是世界上常見的心智疾病，但由於不了解或偏見，讓許多人常羞於就醫或甚至不知道自己得病，導致生活品質因此受到嚴重影響。本書由林子堯醫師主寫，在醫院中，林子堯醫師親切的看病態度，以及細心照顧病患的身影，常讓病患及家屬讚賞，也因此被新聞媒體報導表揚過。林子堯醫師有鑑於焦慮疾患讓許多人受苦，林醫師特別花費將近一年多的時間，與另外兩位醫師一起撰寫這本書籍《不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症》。本書以醫師專業的角度，來講授醫學專業知識，再聘請到專業插畫家來插圖，介紹各種焦慮疾患（強迫症、恐慌症、社交恐懼症、特定恐懼症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群），內容深入淺出，希望能讓民眾有更多認識。本書特色◎以醫師角度講解焦慮疾患：本書以醫學專業角度及臨床經驗撰寫而成，閱讀過本書將會讓您對焦慮疾患（強迫症、恐慌症、社交恐懼症、特定恐懼症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群）有更深入的瞭解。◎介紹焦慮症常見的治療方式：如藥物、放鬆訓練與認知行為治療等，讓您了解如何改善症狀和尋求協助。◎趣味插圖、深入淺出：本書配合趣味插圖，讓內深入淺出，容易閱讀、了解。
心入了解：心血管疾病
縱然是老生常談，還是不得不說一句「預防勝於治療」。只有注意身體健康、注重均衡飲食、做適量的運動，未雨綢繆，時刻保護自己的心臟，才能做個健康快樂人。香港心血管病工作小組關注到近年各類心臟及心血管疾病在本港日益嚴重，為了提高對大眾市民對心臟病的認識以及盡早發現心血管疾病的危機，於是便積極編著此書，並透過書中深入淺出的介紹，引領大眾了解心血管病的成因、預防及治療方法，同時釋除大眾對心血管疾病治療的疑慮。
8週改善糖尿病食療事典（最新修訂版）
糖尿病在10大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖＋遠離心血管和腎臟疾病 吃什麼才能有效控制血糖？ 糖尿病患是何補充什麼健康食品？ 什麼是升糖指數、反式脂肪？ 哪些日常保健方法能降低血糖值？ 肥胖者才會得糖尿病嗎？ 作好自我健康管理 用食物取代藥物 正確飲食才能不生病 吃對食物輕鬆保健身體！ 本書特色 ◎215道8週56天糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 ◎5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情、改善病狀設計專屬食譜。
8週降低膽固醇食療事典（最新修訂版）
膽固醇過高的健康警訊 小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！ 食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病 吃什麼能有效降低膽固醇？ 老年人才會膽固醇過高嗎？ 吃素就不怕高膽固醇了嗎？ 好的膽固醇和壞的膽固醇怎麼分？ 飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵！ 沒有降不下來的數值， 就怕吃錯食物！ 只要8週！膽固醇速速降 心血管疾病遠離您 正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵 特為高膽固醇患者設計的健康聰明飲食法 以200道美味可口的三餐食譜 換回正常的膽固醇！ 本書特色 ◎200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 ◎16招有效降膽固醇的飲食祕訣 專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。 ◎56種降膽固醇的特效食材 高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控您的膽固醇。
肝病調理特效食譜（新版）
◎ 保肝排毒飲食關鍵 肝病是國人健康的頭號殺手 名列10大死因排行榜的「現代國民病」 慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝 你累了嗎？肝臟健康＝彩色人生 ● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官 ● 營養師推薦165道肝病防治元氣食譜 ● 中西醫聯手提供專業建議，養肝護肝生活小祕訣 ● 肝病有效防治、預防肝癌，聰明飲食保健法大公開 ○ 你累了嗎？疲倦是代表肝功能不好？ ○ 飲酒、熬夜、太晚睡會傷肝？什麼是「肝指數」？ ○ 吃哪些健康食品能有效養肝護肝？ ○哪些是肝病患者應忌口或少吃的食物？ ○如何預防肝硬化和肝癌？ ○肝炎和肝硬化、肝癌有何親密關係？ ○ 肥胖和肝病有何關聯？別以為瘦就不會有「脂肪肝」？ ○ 治療肝病，中西醫可合併進行嗎？ 最沉默的器官（肝），需要最小心的呵護 預防勝於治療‧告別現代國民病，還你健康 肝臟是人體最大的器官，也稱為「沉默的器官」， 因肝臟沒有神經系統，早期有病變毫無知覺、不易發現， 等檢測出來往往病情已很嚴重；死於肝病、飽受肝病折磨的人，就特別多。 有效防治肝病變、對抗肝病，就從寶貝心肝做起。 只要對症保養，吃對健康食物，肝病絕不上身，人生不變色。 本書特色 ◎165道低油低鹽保肝健康料理 營養師精選保肝食物，依肝病調理對症營養需求，有效提升肝臟功能，設計美味、容易上手的強肝美味保健食譜，低油低鹽輕鬆吃出健康，讓全家都有好心肝。 ◎專業醫師提供保健養肝法 專業醫師現身說法，系統性說明，肝病發生的原因及症狀、檢測和預防方式、飲食生活保健注意事項、調養治癒對策，告訴您如何正確養肝愛肝。 ◎中醫養肝祕訣漢方調理 專業中醫養生觀點，教您從根本保養身體，改善免疫機能、減輕肝臟的負擔，增強體質，強化肝功能，遠離疾病威脅，自然活到天年。
腸道抗癌力：中西醫大腸腫瘤防治錦囊
為每一個中國人量身定做的腸道抗癌聖經大腸，“人體的第二大腦”， “健康的第一道防線”。提高腸道抗癌力，健康常在，幸福常在。★腸道裡的抗癌戰爭－－魔高一尺，道高一丈，治癒腫瘤靠中西醫共同努力。★腸道裡的癌細胞剋星－－中華中草藥會給你帶來康復的希望。★腸道癌中西醫結合療法－－開闢防癌、治癌、抗癌新醫路。頂級中醫腫瘤專家傾力撰寫．腸道癌預防、控制、治療權威指導任何一種腫瘤對於我們來說都是非常可怕的，這本書正是要將這種末日恐懼轉化為治癒的驚喜。當前，大腸癌在中國已經成為高發的惡性腫瘤，並且發病越來越年輕化。假如不幸悄悄降臨在你或親友的身上，這時候你最需要的就是一個醫生，一個妙手回春的醫生。 李岩教授所著的《腸道抗癌力－－中西醫大腸腫瘤防治錦囊》一書，是以中西醫結合的方法來防癌抗癌的。這不僅是臨床醫務人員頗具借鑒的一本醫學專著，更是一本值得廣大讀者認真研讀的健康之書。
救救孩子的惡視力：小小低頭族的護眼之道
視力不良會妨礙學習、社交、運動……對孩子的人格發展有深遠影響！●近視也有「完美的度數」？該怎麼培養完美近視？●經常使用手機或平板電腦，會造成視力的永久損害？●度數越深鏡片就越厚，動雷射近視手術便一勞永逸？●假性近視算不算近視？又該怎麼治療？●看3D電影會誘發青光眼？●聽說散瞳劑有副作用，讓小朋友點在眼睛裡真的好嗎？因為嫌麻煩，所以讓小朋友自己看書、看電視嗎？【根據統計】在臺灣，每5個小一學生，就有1個是近視！到了高三，每5個學生，更有4個是近視！因為怕吵鬧，所以讓小朋友隨意使用手機、平板電腦嗎？【研究發現】得到近視的年齡越小，將來近視的度數越深！高度近視者容易罹患青光眼、白內障、飛蚊症，更是黃斑部病變、視網膜退化、視網膜剝離的高危險族群！人一出生後，視力銀行裡的健康就不斷被提領，千萬不要因父母的一時疏忽，讓孩子用眼過度，提早破產！
你不可不知的防癌抗癌100招
你不可不知的防癌抗癌100招37種良好生活方式24種抗癌飲食介紹39種醫藥抗癌詳解100則小叮嚀與措施調動你身體中的抗癌基因健康生活幫助你延年益壽醫學家認為，每個人身上均有原癌基因，也有抗癌基因，當它們兩者處於一種動態平衡時，人們的身體就呈現健康狀態；相反地，一旦這種平衡崩潰，人們就會罹患癌症，而破壞這種平衡的外因則主要源自於不健康的生活方式與行為。本書因此提出了生活環境、飲食、運動、心理等方面的100則防癌抗癌妙招，並且對現今西醫常見癌症的防治方法、治療手段與中醫中藥的抗癌防癌知識，進行詳解與探討，相信本書將能徹底改善你的生活方式，使你獲得健康幸福的人生。
骨博士教你儲存骨本抗老化：0歲到99歲都要掌握的強化骨骼全書
年紀變大≠身體變差別讓「老」與「衰」畫上等號！由於醫學技術的發達，人類的平均壽命也越來越長。但是，活得老，更要活得健康、活得有品質。人雖然無法逆轉生理年齡，卻可以保持身心健康靈活，而其間的關鍵正是在「骨骼」。只要從年輕時懂得儲存骨本，顧好骨頭，到老時生活能夠自理，還能悠然散步運動，這樣的長壽生活才有意義！老化因子，藏在骨子裡！關於骨骼，你了解多少呢？◎高齡者長期臥床大多因為骨質疏鬆。◎劇烈運動會對關節軟骨帶來很大的壓力。◎抽菸會減少骨量，使牙周病惡化。◎每天步行距離越長的人，死亡率越低。◎過度減重會促使骨骼病理性老化。關節開始不靈活？延緩老化現在還不遲！這是一本從0歲到99歲都要掌握的強化骨骼全書，千萬不要錯過。本書特色道聽途說不如聽專家說：由骨骼博士嚴選優質的正確資訊，學習關於老化的知識、骨骼及軟骨的正常功能，破除關於健康的錯誤迷思。坐而言不如起而行：瞭解「骨骼」的重要性之後，更要培養抗老健骨的生活習慣。人活到八十歲，平均患有八種疾病，本書教你在生活中實踐強化骨骼的習慣，實現抗老化的目標！
不讓癌症找上你：癌症知多少
不瞭解癌症，才會害怕；害怕癌症，才會把它當作絕症。傾聽腫瘤專家「與癌對話」的種種方法，或許你能活得更久、更快樂。認識癌症、瞭解癌症、預防癌症、戰勝癌症的第一本書。永遠記住，一旦癌細胞被最早發現、最早治療，它就能恢復為健康、正常的細胞。【聽專家講癌症】——癌症成因深刻剖析，治療原理透徹解讀，徵兆症狀細緻描述。【給自己當醫生】——熟知癌症常識，掌握預防要領，堅持防癌行動。如果身體健康是一筆財富的話，遠離癌症佔了這筆財富的大部分。專家出招，讓癌症遠離你。學會防癌，才有資格談健康。紀小龍寄語：◇我們提倡健康體檢，早期的腫瘤，要治好很簡單。◇對生命來說，地震是不可避免的；而癌症，你卻是可能避免的。◇在這個充滿污染、競爭和紛亂嘈雜的大千世界裡，應該如何保護個人的健康呢？每五個人就有一個死於癌症，另外四個人不是癌症。那麼我們誰能夠倖免？誰是那四個幸運者，誰是那一個不幸者，你想過沒有？
治癌要自療：腫瘤病人的自家療養
癌癥來襲，你所能依靠的——醫生？科技？藥劑？還是儀器？對抗腫瘤，不僅僅是手術、放療、化療、中草藥，還包括醫院之外的……任何有效手段。在癌癥的考驗下，我們能把生命託付給誰？這個答案也許正是——你自己！還等什麼？開啟身體的求生機制，在意念、功法、食療等中醫傳統治療方法的輔助下，重新打響生命的保衛戰吧！打響醫院之外的抗癌戰爭★拋開醫院充滿藥味的“病號飯”！食療——抗癌更舒適！★拋開在病床上的“長籲短歎”！調氣、功法——抗癌更養生！★拋開“中醫說中醫有理，西醫說西醫有理”的悖論！中西結合——抗癌更有效！……癌癥並不可怕，可怕的是帶著恐懼過生活的神經！
治癌不再「肝」苦：中西醫肝腫瘤防治錦囊
肝癌不可怕，可防也可治。中醫為體，西醫為用，讓癌細胞消失！本書幫你把防癌專家請到家裡來，所有關於肝部腫瘤的問題全部解決！※ 相容中西醫臨床功效的肝癌防治方法，健康不可或缺的腫瘤防治錦囊。※ 掃除對肝癌的種種疑惑和恐懼，讓你從此不再肝苦。※ 35種中藥、50道方劑，真正呵護你的“小心肝”。四大“亮點”，成就防癌治癌的首選之書第一大亮點：通俗性。採用大眾化的語言闡述中醫治癌理論，讓從未接觸過中醫的普通讀者都能夠看懂，且不感晦澀難懂。第二大亮點：實用性。以辨證論治為主線，並由此引出治法方藥，實用且符合臨床思維的基本路徑，易於接受、理解和運用。一人讀書，全家受益，可以成為“家庭治癌醫生”、左鄰右舍的“防腫瘤健康顧問”。第三大亮點：科學性。講解、診斷和治療都有科學依據，並通過臨床病症的表現，講基礎理論，使理論與實際相結合。第四大亮點：權威性。本書的作者是具有豐富臨床經驗的中醫，也是腫瘤防治方面的專家， 醫術精湛，著作等身。
別把癌症看得太可怕：腫瘤診治的30年手記（新版）
★面對腫瘤問題，資深名醫教你如何預防、治療及追蹤，正確認識癌症，無須畏懼！★「我一直認為，決定我們命運的不是疾病的輕重，而是我們對疾病的認識。」世界衛生組織早就提出：「癌症三分之一可以預防，三分之一可以早期發現，三分之一是可以治癒的。」
腎臟病調理特效食譜（新版）
養腎保健飲食指南 國人洗腎人口世界第一 「尿毒症」也稱第二癌症 10大死因，腎臟病年年榜上有名 擁有健康腎＝擁有健康身體＝擁有健康人生！營養師推薦168道腎病防治健康料理 專家分析腎病種類和成因，提供實用調養照護守則 護腎保健祕法大公開，養腎從生活細節著手 「腎虧」就是腎臟病？ 腎病患者該少吃哪些食物？ 吃哪些食物能有效養腎護腎？ 下肢水腫就是腎臟有問題？ 有腎臟病就要洗腎一輩子？ 尿尿起泡代表腎功能不好？ 什麼是尿毒症狀？ 腎臟是安靜器官，往往發現問題時，病情已相當嚴重。 腎臟健康一受損，人生便走樣， 預防勝於治療，吃對食物、對症保養，輕鬆預約好腎好生活！ 本書特色 ◎168道「4低」美味元氣料理，護腎保健康 營養師推薦養腎好食物，針對腎病調理需求，精密計算營養成分，設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的食譜；追求健康的同時，開心享受幸福美食。 ◎權威醫師提供教戰手冊，戰勝腎臟病 專業醫師說明腎病基礎知識，提供必備保健常識、有效治療對策和完善調養祕訣，讓您面對疾病不慌張，輕鬆擺脫腎病威脅。 ◎中醫養腎保健自療法大公開 專家以中醫養生觀點，從飲食、情緒、生活習慣著手，提出強化腎功能實用方案，助您做好自我健康管理，從根本調養體質，健康不生病
止咳潤肺特效食譜（新版）
快速止咳、止喘、無副作用 鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質 防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏 健肺養生自救食療法 神奇中醫養生智慧 溫和療法調養根治 醫師專家推薦：自療止咳10大祕訣 15種潤肺養生明星中藥材大公開 營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜 藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適 乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳，要怎麼區分？ 久咳不癒、一直咳不停怎麼辦？ 如何避免咳嗽反覆發作？如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用？ 中醫治咳嗽從消化系統著手？ 胃部出問題，也會造成咳嗽？ 想咳嗽卻用手遮住口鼻，這樣大錯特錯？ 潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒 呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感 秋冬容易出現的咳嗽，在夏天就要先進行預防性治療 咳嗽不是病，卻可能是疾病警訊 傾聽身體發出的訊息 調養體質、預防流感、保養喉嚨，照顧肺部健康 有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適 從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾！ 本書特色◎160道止咳平喘養生保健料理 精心嚴選13種滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對症食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。 ◎中醫全方位調養祕訣大公開 專業中醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩，用最簡單、自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。 ◎正確養肺止咳觀念&自然保健療法 環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。
避癌求生法：內省氣功
從氣功切入致癌病因，一位西醫的親身實踐，讓你在對的地方下對功夫！癌細胞＝長期缺氧退化的病變細胞為何癌症連續30年排名死亡原因第一？不用懷疑，因為現代人造醫學無法治癒癌症！吃藥、化療真的有延長你罹癌後的壽命？西方醫學真的知道如何「根治」癌症？罹癌後自救成功案例為何不斷出現？徹底預防、對抗細胞癌化，給自己最後一次選擇的機會！10項基礎功法＋14式內省氣功＋影音光碟全示範以復古、簡單、不花錢的身心還原法，趕走文明病！什麼是氣？為什麼會得氣？會在哪些地方得氣？又為什麼會在那些地方得氣？氣貫四梢是得氣的開始還是練氣的極致？如何依據功法練到得氣、氣走全身？從氣功原理切入癌症致病原因，作者說明打通細胞層級血液循環的氣功，是避免癌症或至少與癌症長期和平共存，達成壽終正寢目的的關鍵方法。本書堅決主張：讓細胞有氧、產生能量ATP的內省氣功，應做為癌症，以及所有急、慢性病的預防主流！一位西醫的反思與親身實踐，深刻切入罹癌機制的科學探索，讓你在對的地方下對功夫！更多精彩內容請看www.pressstore.com.tw/freereading/9789865890247.pdf本書特色◎作者本身是一位西醫，特別針對癌症致病原因提出探討，對於預防、對抗細胞癌化的理論與關鍵，有詳細的說明。◎作者除了親身示範自創之內省氣功功法外，亦將氣功得氣理論、預防癌症的原理說明詳盡，不搞神祕、玄學，務實簡單，讓讀者能夠清楚了解作者希望所有人都能夠靠自己遠離慢性病痛的目標。◎書中圖文搭配、步驟明晰、重點清楚，並附贈氣功全示範影音DVD。
治癌，從心開始：中西醫腫瘤防治心理錦囊
療病先療心，癌症不等於死亡，恐懼癌症才是真正的絕症。心法+心藥，中西醫結合心理療法治腫瘤，用愛創造生命奇跡。癌症不再是絕症，有1/3是可以預防的，有1/3是可以治癒的，還有1/3可以通過治療改善症狀，延長生命，提高生命品質的。可是，癌症的死亡率為什麼那麼高？原來，大多數癌症患者都是被嚇死的。≡≡只有不恐懼癌症，才能戰勝癌症≡≡有些癌症患者一旦被確診，便認為：“一切都完了”，精神防線崩潰了，消極等待死神的降臨。俗話說：“哀莫大於心死”，很多患者就這樣被嚇死了。其實，癌症並不是那麼可怕，心理健康不僅能有效地預防癌症，還有利於癌症的治療。科學研究表明，癌症的發生發展與社會心理因素有著密切的關係。也就是說，不同的心理極有可能致癌，也有可能治癌、防癌。
別讓癌症賴上你：中西醫腫瘤預防錦囊
無癌早防，有癌早治。戰勝癌症不再是“遙不可及”，帶瘤生存也會有“生”的希望。在中西醫共同努力下，讓靠近的腫瘤遠離你。你可以不信，但專家應該讓你知道——至少在目前，中西醫結合治療腫瘤是醫生和患者的最佳選擇！不幸得了腫瘤，特別是惡性腫瘤（患癌），尋求最快、最好的治療方法就成了每個人最大的渴求。手術、放療、化療被稱為治療腫瘤的“三駕馬車”，在依循正規的西醫治療時，你想不想知道還有第二條路可以走？閱讀這本書，你就會獲得重生的重要啟示。臺灣行政院衛生署公佈2011年十大死亡病因，癌症高居首位，占總死亡人數的8%（死亡人數四萬兩千五百五十九人），其中肺癌、肝癌、大腸癌分居癌症死亡前三名。然而，癌症雖已成為世界上許多國家的第一死因，卻不是“絕症”。李岩教授根據行醫半世紀的經驗，提出了一條治療腫瘤原則，那就是“無癌早防；有癌早治；治療徹底、預防復發和轉移”。
美女小心紅斑性狼瘡
紅斑性狼瘡好發於20至30多歲育齡女性，症狀以臉頰對稱性紅斑為主，之後可能侵犯多種器官；藥物也難免有副作用，但多數只出現皮膚症狀。只要注意防曬，避免壓力、過勞，就能維持良好生活品質。附：患者體驗、全台及世界病友會，必要時可參考。紅斑性狼瘡最常在臉頰出現蝴蝶樣紅斑，尤其「光敏感」者，只要曬太陽較久，其中的紫外線就會誘發皮膚紅、腫、熱等症狀。之後隨著病情發展與藥物的副作用，可能引發骨關節、腎臟、心臟、肺部、眼睛等病變。過去因為沒有標靶藥物，只能用類固醇治療，有些患者轉而尋求偏方，以致延誤病情。事實上，一半以上患者的症狀都侷限在皮膚，且終其一生不會侵犯到其他器官，所以不必害怕。何況現在已有針對性藥物出現，只要接受正規醫療，細讀本書，還是可以有很好的生活品質。書中有關防曬與皮膚照顧知識，一般人也需細讀。
美麗危肌：保養、化妝、微整形
保養、化妝、微整形……什麼才是您真正的需求？揭發美容、保養與微整形的迷思與誤解，從生物醫學角度給你最真實與誠懇的解答！作者除了有豐富的「醫學」、「美容」與「專業知識」外，在面對客戶與消費者問題方面，更累積豐富的實務經驗，重點式地告訴你醫美、化妝、保養與微整形的各種迷思與誤解，並分析這個行業的「市場知識」與「行銷手法」，提供讀者正確、明智的選擇方式……希望讀者在花錢購買產品之餘，也能找到最適合自己肌膚的保養方法。本書內容包括：．一廂情願的化妝品行銷．誇大不實的謊言．媒體廣告與代言人背後的真相．保養與化妝的正確觀念．透視醫學美容的效益．適齡之美本書特色：1.作者揭發美容、保養與微整型的迷思與誤解，從生物醫學角度給你最真實與誠懇的解答。2.明確指出一般人在進行美容保養時容易陷入的迷思與陷阱，如明星代言、業配新聞與網路好評陷阱……等，並提供不同的保養與彩妝建議，請讀者慎防掉入美麗危機。
我戰勝糖尿病
要讓「胰島」動起來糖尿病完全消除見證胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵●糖尿病有哪些飲食迷思？●糖尿病應該怎麼吃？●糖尿病會引發哪些併發症？●糖尿病要忌吃哪些食物？●靠按摩方式能恢復胰臟功能？附「胰臟按摩操」真人示範DVD自然療法戰勝糖尿病●走出糖尿病絕境 邁向健康人生糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。「胰臟按摩操」真人示範DVD●「胰臟按摩操」9式動作示範
不靠降壓藥，高血壓才會好！高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法
高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療，如果只是利用藥物來強制降下血壓，只能一輩子為副作用所苦。不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓！只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。剛開始的時候，你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢？如果你能確實地了解這個過程的話，就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體，而且也會醒悟到我們對高血壓的常識錯得有多離譜。本書特色治療高血壓比高血壓藥更有效的5個保命關鍵！ 1 你以為的高血壓常識，其實錯得離譜！你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？其實，高血壓不是一種疾病，更可以不用吃上一輩子的藥。2 必須戒掉高血壓藥，才能讓高血壓好轉！高血壓藥會引發從頭到腳多樣的副作用，更讓你忽略了真正造成血壓上升的根本原因。3 停止錯誤的生活習慣，就不需刻意用藥！改正生活習慣，血壓就能回復正常，若不改變生活習慣，再怎麼好的治療法只不過是白費。4 搞清楚怎麼吃才對，比降壓藥更有效！同時調整飲食並吃對營養，不需要特別的治療方法，也能好好地穩住血壓。5 提升根本的自癒力，高血壓就能自然痊癒！真正的醫生在你的身體裡，只要提升身體的自癒力，不需一直用藥，高血壓就能自然痊癒。
降低高血壓特效食譜（最新版）
高血壓是無聲的健康慢性殺手！ 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你！ 低鈉飲食＋運動＋戒菸＋藥物＝降低高血壓 確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖 有效防治高血壓和肥胖！ 160道可口簡單的健康料理替代藥物， 給您穩定的血壓，降低併發症罹患率！ 本書特色： ◎160道對症降血壓食譜 營養師提供營養分析，專業把關料理的鈉含量，助您循序漸進調養身體，有效降低血壓，吃得更健康安心。 ◎有效降低高血壓的飲食祕訣 專家告訴您怎麼吃最健康，吃對食物就能降低高血壓，預防心血管疾病。 ◎18種降低血壓特選健康食材 嚴選高血壓族群必吃的健康食材，幫助強化保護血管與代謝鈉質，真正達到降低血壓的效果，吃出健康，身體零負擔。
降低高血糖特效食譜（新版）
吃出健康 效果立見 ●吃對食物有效降低高血糖 ●營養師推薦150道高纖低醣料理 ●19種降低高血糖明星食品 ●有效降糖飲食祕訣大公開 血糖值過高 小心！ 動脈硬化、心臟病、腦中風、腎病變、失明！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖＋遠離心血管和腎臟疾病 正確的飲食控制是降低高血糖的要訣 精心為高血糖患者設計的專屬食療法 150道美味簡單的營養食譜 讓您的血糖值更穩定！ 本書特色 ◎150道對症降血糖食譜 營養師提供專業營養分析、降低高血糖功效，助您循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 ◎有效降低高血糖的飲食要訣 專家告訴您如何聰明運用健康食材，吃對食物降低高血糖。 ◎19種降低高血糖明星食物 糖尿病患者必知的健康食物排行榜，對症食療穩定您的血糖值。
肺癌患者生活品質的中藥維護
肺癌為中西醫學共同的疾病名稱，是人類最常見的惡性腫瘤之一，屬難治性疾病，易復發、易轉移。中期非小細胞肺癌的五年生存率只有5%，晚期非小細胞肺癌的五年生存率不足2%。中藥治療非小細胞肺癌效果良好，與化療結合，有減毒與增敏作用；改善臨床症狀，提高生活品質；提高腫瘤穩定率，延長生存時間；改善患者免疫狀態。
睡好覺：改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢，病痛統統不見了！
你是否整夜輾轉反側、難以入睡？你是否經常半夜醒來、早上起床精神疲倦？你是否換了枕頭也睡不著、越睡頭越痛？小心，睡眠障礙已經找上門！數羊、睡前喝酒都能助眠？找回本能五感－－聽覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺，追求「睡眠力」！自以為睡相標準？身體完全不動會讓血液循環不良，造成身體浮腫、關節疼痛！睡太多反倒會頭暈腦脹、全身無力？睡姿有問題，睡再久都累！趴睡姿勢最容易入睡？ 導致整夜無法翻身，上演神經麻痺、臉部水腫的慘劇！老公打鼾一整夜，妻子忍氣吞聲？可能罹患睡眠呼吸中止症，不治療會要了枕邊人的命！長途飛行靠著甜甜圈空氣枕睡，更舒服？ 脖子有縫隙無法貼合，晃來晃去更危險！調整適合自己的枕頭高度，挑選軟硬適中的床墊，讓身體自然翻身，符合仰睡和側睡的黃金十五度，遠離噪音、明亮、刺鼻味，營造適合入眠的臥房環境，問題解決了，睡一夜好覺，就這麼簡單！本書特色台灣的夜晚已經被失眠綁架？平均每4個人就有1人睡不好！1年消費超過200,000,000顆安眠藥…… 資料來源：《康健》2012.11月號選對枕頭，充滿活力！身體有自我入睡的睡眠力！翻身是促進優質睡眠的關鍵力！
癌症的知識與預防
本書特色以癌症年齡的你為主要對象本書是以超過四十歲、所謂癌症年齡的你為中心，另外，也希望比四十歲稍年輕的各位能閱讀。因為１癌症多從這年齡開始產生；２幾乎所有的癌症早期發現百分之百都可痊癒；３要早期發現癌症，從這年齡開始就要接受定期的癌症檢查。本書用意在各位能了解癌症的病理、檢查與治療的正確知識。把癌症的預防與早期發現做為編輯的第一用意，萬一發現癌症時，才不會被傳說、迷信或錯誤的觀念蒙蔽，而能以正確的知識，積極地面對癌症的治療。由兩部分構成容易理解本書一冊是由兩部分構成，第一部指出進步的癌症治療現況、我們的身體與癌症的結構和必須接受檢查的症狀概要。第二部則敘述檢查癌症的重要性，以及關於各種癌症的知識、檢查法、治療法和詳細的症狀。在閱讀本書時，希望盡可能由第一部開始，不過也不用太拘泥。如果想先知道自己在意的症狀、檢查或治療法時，先由該項目閱讀，也不失為一種好方法。
最近，你睡得好嗎？安神入眠、健康睡飽飽的好用鐵律！
夜裡躺在床上，你是什麼狀態？馬上呼呼大睡，或數羊數到腦抽筋？睡個好覺，真的沒那麼難！你可以多管齊下，打造一夜香甜好眠 zzz有睡眠問題的人一拖拉庫！ 不論是難以入睡、半夜會醒來，或是淺眠、早醒，都讓人苦惱。睡不好，不僅無法消除當天疲勞、隔天沒精神，甚至會傷害大腦！想擊退睡眠問題，首先，你必須先了解這個敵人！為什麼有時候睡醒了還是很累？一天到底需要多少睡眠時間？為什麼中老年女性時常睡眠不足？假日為什麼不能睡太晚？「低血壓＝起不來」是假的？為什麼不可以睡回籠覺……種種關於睡眠的常識，都能在書中得到解答。睡個香甜好覺有門道。從洗澡時間、泡澡方式、寢具的選擇、臥室布置，到如何利用冷氣和電風扇打造舒適睡眠環境、怎麼吃、如何喝，只要在日常生活中多花一點心思，你就能打造一個幫助好眠的環境。本書特色從原理到方法，全方位解決睡眠問題！
心血管病防治特效食譜
心血管病救命飲食祕笈中風、心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病、代謝症候群心血管疾病名列全球第一大死因，且有年輕化趨勢健康關鍵在心血管，聰明吃對好食物讓您輕鬆成為好「心」人●營養師推薦168道心血管病防治健康料理●17種養心強身好食物大公開●中西醫提供預防、遠離心血管病生活保健法● 心血管疾病是老年人的專利？● 心血管疾病患者該怎麼吃？● 吃哪些食物能有效強心護心？● 肥胖的人是心血管疾病的高危險群？● 吸菸容易得心血管疾病？● 血壓高、血脂高，就會罹患心血管病？● 為什麼有人說「糖尿病就是心血管病」？腦中風‧腦溢血‧猝死‧心臟病‧心肌梗塞‧心絞痛‧心律不整‧狹心症‧高血壓‧心衰竭‧心因性休克‧高血脂‧糖尿病‧代謝症候群‧動脈硬化‧心瓣膜異常‧憂鬱症‧壓力國人10大死因，心血管疾病年年名列前茅，其初期症狀並不明顯，因此容易被漠視。最可怕的是：很多人平時沒有症狀，突然毫無預警發作時，卻有高達1/3的致命危機。瞭解心血管疾病、均衡飲食、正常作息、遠離危險因子，心血管乾淨不堵塞，人生絕對不變色！本書特色◎168道「三高三低」健康料理，吃出好「心」情營養師精選護心好食物，精密計算營養成分，設計美味簡單強心保健食譜，發揮驚人食療功效，有效提升心血管功能，輕鬆吃出好心、好健康！助您改善血液循環，遠離心血管病的恐怖威脅！◎專業醫師提供實用居家養護療法醫師權威出擊，從飲食、情緒、生活作息、日常保養著手，提供必備保健常識、調養治癒對策，教您正確護心養心不生病，是您隨身最佳健康顧問。◎中醫強心祕訣漢方調理由中醫養生觀點，提出愛心保健方案，依照不同病況，從根本調養體質，並選用強心食材進行食療，養心健身，效果更勝藥物處方！
最新癌症救命書X線電腦刀神奇療法
消滅癌症有更好的選擇別怕！抗癌其實不難！聞癌色變的年代，癌症患者的福音在放療、化療與手術外，不可不知的滅癌新選擇！新一代電腦刀立體定位放射手術無痛‧無血‧無創免麻醉‧免開刀‧免調養療程次數少‧手術時間短‧副作用輕抗癌大突破！高科技4D+影像追蹤精確掌握腫瘤動態瞭解癌症資訊，認識無痛滅癌新療法，掌握防癌抗癌祕訣，成功打造「無癌人生」！● 「電腦刀」到底是什麼？● 各種癌症都能用電腦刀嗎？● 為什麼電腦刀可以清除癌細胞？● 電腦刀治療對人體會產生副作用嗎？● 電腦刀治療腫瘤安全嗎？● 電腦刀和傳統的放射線治療有何不同？● 誰適合接受電腦刀治療？● 電腦刀治療會不會很貴？本書特色●腫瘤患者現身說法，暢談神奇的電腦刀年逾90高齡，照樣能接受電腦刀治療；顱內有多顆腫瘤、害怕開刀、癌細胞轉移、化療無效等，看難以處理的腫瘤或癌症，如何被電腦刀一一擊敗！●最完整的防癌抗癌大全專業醫師精闢剖析，從常見癌症的致癌因子、有效預防方式，各種抗癌療法，兼顧生理和心理的癒後調養方式，一次收錄所有癌症相關資訊！●神奇電腦刀療程大解祕集結國內5大電腦刀醫學中心，提供最新臨床經驗，完整介紹治療前規劃和準備、實際治療經過、治療後相關注意事項完整公開，協助開創癌後新人生！讓您徹底瞭解，電腦刀如何創造抗癌奇蹟！消滅癌細胞 陳博士細說電腦刀神奇療效DVD●電腦刀如何治癌？動畫＋真人示範，掌握最新滅癌技術●陳光耀博士主講神奇電腦刀特效陳博士帶您見證無痛無血的電腦刀奇蹟
擺脫中風威脅：你一定要知道的對策(雙色)
中風高危險群．中風患者家屬．健康人士居家必備專書中風是人人聞之色變的疾患，一旦遇上了，真的就只能認命嗎？其實也不盡然如此。只要能確實了解這個疾病，就能將傷害降到最低。閱讀本書，你將不再心懷恐懼。年紀大的人比較容易中風嗎？男人比女人容易中風嗎？中風會遺傳嗎？服用避孕藥可能提高中風風險？按摩可能有中風的風險？中風後可能引發憂鬱症？您心中曾有過以上疑問嗎？引發中風的因素百百款，相應之道其實是有跡可循的。只要確實了解原因，立下對策，一定可以擺脫中風的陰影。聯新國際文化事業 編著本書特色●最完整的專業作者群，中風議題一本通本書網羅了龐大的作者群，領域包括神經內科、神經外科、中醫科、精神科、復健科及營養科的醫師陣容，是觀念最完備的中風議題專書。●最適合做為禮物的健康書本書不僅從治療和緊急處理的觀點介紹中風，還包括如何預防中風、照護中風患者等觀點進行說明，對健康人士來說也是必備用書。●清楚易懂的案例故事，一次完全入手彙集資深醫師長期的經驗，整理出淺顯易懂的中風病例故事，以時間為序列，從中風發作、治療方式、復健方式、飲食型態、居家照料方式，以及預防重點等觀點進行說明，能讓您一次瞭解中風的所有議題，了解如何防患於未然，即使情況發生時，也能將傷害降到最低。。●完整的中風復健方式介紹 & 得舒飲食介紹清楚的圖文介紹，Step by step，羅列出清楚易懂復健及保養方式，以及清楚易懂的飲食守則，讓人一讀上手。
每個人都是潛在的癌症患者
普通健康人的體內，每天大約有數千個癌細胞在誕生人過了40歲以後，由於細胞慢慢的老化，隨時有患癌症的可能性，特別是50歲以上是癌症的高發期！抗癌專家指出，癌症有一級預防、二級預防以及三級預防。一級預防是指平時注意改變不良的生活習慣，盡量使自己擁有一個不易患癌症的身體！
除了開藥單我還能做什麼？精神科醫師，沒說的事
憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。很多人，能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼？「精神病，要不要吃藥？」許多患者的死亡原因，不是因為精神病，而是，長期服用藥物引發的慢性病。85％的憂鬱症患者，一輩子只會發生一次！專業的醫師都知道，一旦出現憂鬱症的現象，大部分的病人只是長期服藥控制，很難痊癒。憂鬱只是個過程，須從生活中找出癥結，才能走出陰霾，而把抗憂鬱藥劑列為優先解決之道，藥物一吃，就停不下來。吞下藥丸，同時 也吞下醫師無助的心。本書作者是專業精神科醫師，因為一桶瓦斯，而頭也不回地投入非藥物治療的研究。二十幾年的臨床經驗，親眼看見藥物帶來的痛苦，遠遠超過疾病本身。書中網羅國內外重要的研究數據、真實個案的生命故事，化為悲天憫人的感人文字，只希望表達一個信念：身心困擾並不是非藥不可，很多人，可以獲得比藥物更好的幫助。這本書就是提供大家相關的資訊，了解非藥物治療的可能性以及作法。少了煩寧、百憂解 ，人可以活的更好。
新快學：精神科護理學
精神科護理的知識與技術本書由多位日本精神科醫生與教授聯合執筆，從內心的構造與功能、現代社會環境與心理健康的關係，到各種精神疾病的護理原則，均有全方位的解說。書中編排簡潔明瞭，方便醫學相關科系的學生與人員進修、學習。並收錄豐富的臨床案例，搭配實例進行解說，讓讀者得以瞭解護理的第一線情形。期待讀者可以將所學活用在護理工作上，協助患者自立，讓其回歸、參與社會活動。並期待能夠消除一般人對精神病患的偏見與歧視。本書特色全面瞭解：認識心理健康與現代環境的關係，瞭解精神障礙與護理的基本原則。重點整理：重要用語的解說、與本文相關的須知事項會整理在「Note」當中，幫助加深記憶，並能豐富資料性。簡明易懂：編排整潔，內容詳細，幫助學習基本知識，建立紮實的基礎。豐富案例：利用臨床案例詳細解說，並針對案例舉出對策，幫助讀者理解知識與技術。實用圖表：搭配表格進行講解，並收錄憂鬱、失智……等各種實用評估量表。鉅細靡遺：詳細的索引幫助您迅速找到目標，有助於書寫報告與因應考試。
素顏革命
素顏不難達成，每個人都可以素顏，但是誰能擁有完美的素肌來展現素顏？醫師陳美齡從眼部開始細細解說每個部位不同的調整方式，之後再延伸至臉部，教你如何讓臉部肌膚水噹噹 。透過陳美齡醫師最口語化的解說和最簡易的圖解，每個人都可以輕鬆了解微整形手術的原理和術前術後需要注意的事項。本書特色：穿再貴的衣服、化再厚的妝，比不上一張美麗的素顏。用無暇無齡的臉蛋發起人生的革命！勇敢讓自己變得更好，做一個有自信的後天美女。醫學美容療程百百種，到底有什麼差別？速成美麗這麼神奇，原理到底是什麼？醫美界的林志玲──陳美齡醫師用最專業的角度、最口語的說法、最豐富的圖解告訴妳！變美不是只有靠保養就好單眼皮、泡泡眼、眼袋、國字臉......天生的問題該怎麼解決？本書直接針對各種常見問題提供最佳解決辦法醫美幫妳用最科學的方法對症下藥！沒有時間嗎？微整形手術只花妳一場午休的時間。怕在臉上動刀嗎？別擔心！很多微整形手術連流血都不用！不想被看出來嗎？微整形手術不留傷口，低調變美喜孜孜！想變瘦卻不敢抽脂嗎？不用怕！溶脂手術讓妳躺著就能瘦下來！丟掉桌上的化妝品們吧，用完美素顏征服全世界！
做自己的家庭復健師
彰化基督教醫院鹿基分院位於人文薈萃的鹿港小鎮上，多年來對於「健康促進」及「疾病初段預防」的深耕，從院內本身到社區推廣不遺餘力，並於2011年參加健康促進醫院典範及創意計畫選拔，榮獲「老人健康類」特優殊榮；及於「弱勢族群健康照護計畫」中榮獲「健康平權類」優良表揚。2012年健康促進醫院典範選拔，榮獲優良獎、友善職場獎。本書集結院內各科別的主治醫師、營養師、物理治療師、職能治療師、語言治療師等團隊的臨床治療經驗，以及家庭保健與幼兒發展等專業知識，讓你遠離現代生活型態的戕害，邁出健康生活的第一步。本書特色疾病的初段預防—健康大促進國內第一本含括復健醫學、婦產科、營養學、耳鼻喉科的聽力、語言治療、骨科、精神科、免疫風濕科及家庭醫學科等專業問題的復健指導手冊！！適合銀髮族、上班族、新手媽咪、考生等各族群居家保健示範。最簡單的方法，最專業的保養—省去往返醫院的時間，擺脫艱難的醫學專業形象，深入社區與家庭的超簡單居家復健法。不管是老者、成人還是小孩；不管是跌倒、腰痠、運動傷害、骨質疏鬆……，都可以在這裡找到最適當的復健與預防方法。親子互動、居家生活必備7大預防保健操—日安操、元氣操、字母操、毛巾操、動物操、舒眠操、情人操。
這樣吃，戰勝高血脂
戰勝高血脂，從吃對食物開始5個關鍵字認識高血脂15種營養素防治高血脂8個飲食技巧戰勝高血脂57種食材有效降血脂62道精選佳餚，吃出健康最美味3大居家保養術，生活規律好健康高血脂是由於人體內的血脂過高所形成，會引發中風、肥胖、心血管疾病，甚至導致腦栓塞，嚴重威脅人們的健康和生命。小心高血脂找上你！戰勝高血脂，從吃對食物開始！本書特色想戰勝高血脂，你一定要知道*高血脂如何形成*如何控制好血脂*高血脂引發的併發症*高血脂患者的飲食宜忌*如何戰勝/預防高血脂本書帶領你認識高血脂和與其引發的併發症狀，透過飲食控制、規律運動和良好的生活方式，遠離並預防高血脂的威脅。本書根據專家多年的研究和護理經驗，特別收錄62道為高血脂患者特製的佳餚食譜、4大類高血脂併發症的對症食療，以及20個高血脂患者常有的疑惑解答。讓你輕鬆戰勝高血脂，生活健康沒煩惱！
最高肌密
年輕健康的身體，骨頭和肌肉會隨著體重增加，並且能夠相輔相成，使脂肪、肌肉和骨頭達到一個穩定的平衡。然而停經後的婦女，當體重增加時，其實是增加了許多脂肪組織，降低了肌肉組織的比例。有人對於肌少症的現象會有懷疑：20歲到70歲之間，我的體重可能沒什麼變化，一直都保持得相當穩定，甚至多數人中年之後，體重還會如戲稱「不重則不威」的增加。既然如此，那肌肉的質量，怎麼可能會掉到40%那麼多？人的一生中，肌肉流失與功能減退，大概可說是伴隨年齡增長，最顯著的身體結構變化了。從20歲到70歲，肌肉的質量整個減少40%，從30歲起到70歲之間，每10年平均約掉6%，60歲之後，肌肉量每年下降1.4到2.5%，隨著年齡增加，肌肉的流失速度越快。所以重點在於：老化過程當中「身體組成」的改變，是「脂肪越來越多，肌肉越來越少」，以至於表面上看起來，覺得體重沒什麼變，可是身體的活動能力、肌耐力跟心肺功能，其實是在退化，肌肉的力量不足，也加重了骨頭、關節的負擔，造成經常莫名的腰痠背痛。現在很多預防疾病治療的對象，談的是中年人，但人會變老，問題是老了之後，很多醫師或是健康促進的專家學者，仍然還是用那個對象是「中年人」或是「年輕人」的訴求觀念，去看待七八十歲的老人，這是錯誤的思考邏輯！大家對「老」，有很多不同的形容，我們過去談老化都是「用器官」去談的，事實上一個人，整體的老化、老態龍鍾的樣子，有幾個共同的特色，除了頭髮白、長皺紋的外表，有一個最大的差別，就是行動能力的下降，不再那麼俐落靈活了。而這種生活行動能力、生活功能的自理能力下降，其實也是現代人非常擔心的問題，害怕老來要嘛臥床不起、要嘛得坐輪椅、不能行動自如，時時處處都需要有人照顧。西方人有個說法：「老年人這一輩子最好的朋友，是肺炎。」臨床上我們常見到，老年人往往不管有什麼慢性病，最後帶走人的，常常都是肺炎感染造成的後果。為BMI值破表而減重是對的，可是對於一般稍微過重或有點肥胖的老年人，如果他已經就這樣一輩子了，換句話說，這種老人家的胖，不是因為老了、有歲數了才發胖。想想，如果體重比較重的人，健康風險很多時候在中年時期就有了，比如糖尿病或是心臟病；可是一路到老年，也沒發病也沒什麼不對勁，其實在先天基因上，可能有一些保護，反而一旦刻意去瘦下來之後，正常的體力就沒有了。當高齡化社會成為時勢所趨，很多老來的健康問題、疾病預防，至少也要花上十年的功夫準備，即使你今天還年輕，但身邊總有高齡至親，他們的健康對整個家庭的影響不可小覷，陳亮恭醫師的這本實用書，值得細讀。書籍重點我們身上的肌肉，30歲開始不知不覺的流失，大家都知道，會驅使身體去走路、活動，當然骨骼關節非常重要，可是基本帶動著骨頭跟關節在活動的，其實是肌肉。近年來醫界重新評估肌肉，對於調控人體的能量以及血糖，有相當大的影響作用；這也是為什麼瘦子會得糖尿病、脂肪肝；中壯年會莫名其妙找不出原因的腰痠背痛；老來會彎腰駝背步履蹣跚，很重要的原因之一。肌肉對於能量的代謝很重要，我們吃飯之後不是血糖會上升嗎？血糖會轉換成肝醣，肝醣有兩個地方儲存，一個是肝臟，一個是肌肉。光靠肝臟沒有辦法存這麼多，肌肉跟肝臟對於人體能量來講，是一個倉庫，就等哪天需要能量的時候，就會從這個倉庫拿出來用。這個倉庫如果只有肝臟，其實不太夠，所以需要靠肌肉的量。這就發現，其實肌肉的質量，跟能量的儲存、代謝是很有關係的。當肌肉的量減少了之後，吃進去的血糖轉換成肝醣，便沒有地方可存了，肝臟存滿了又沒有那麼多的空間，沒有地方存的時候，肝醣就只好再變回成血糖。因為事關能量的代謝，在這些年肌肉的角色被重新評估，不再是只有單純的運動功能，對於調控人體的能量以及血糖，有蠻大的重要性。這部分也會影響心肺功能跟肌耐力，中年人會提不起勁的原因，其實是有很大一部分是因為肌耐力跟心肺功能不足。雖然透過節食、減肥藥或傳言中流行的減肥法去減重瘦身，表相上體重降下來了，可是存在身上的脂肪，反而變成避免性因素比較不好的「內臟脂肪」，肌肉質量被減少了，看似減肥有成，卻反而造成比較不好的不當瘦身結果。這個錯誤瘦身觀念「靠節制飲食不運動」，投射到年輕人，尤其女性比比皆是，台灣的女性有一個特色，太過在乎自己的體重、關心自己的體態，而忽略調該如何「健康的減重」。肌少症的麻煩，在於肌肉悄悄無聲無息的流失，一般而言在30歲以後，如果不運動鍛練，每一年肌肉會減少1%-2%，60歲之後減少速度遽增。因肌少症而起的後續問題，如失能、跌倒、功能退化、住院、甚至死亡也難倖免。值得慶幸的是「可逆」的肌少症、透過醫病合作，病人可以停損肌肉流失、甚至再把肌肉質量「練」回來。而且實證醫學發現：平常走路速度越快的老人家，預期存活的時間，就越長！肌少症攸關每一個人老來的生活品質、行動能力，該如何從年輕就好好持之以恆的鍛鍊我們身上的各大肌群，當然不是要求，你要有如健美先生小姐那般，而是該如何保持肌肉質量不至於快速流失，是作者陳亮恭醫師要告訴大家的精彩內容。
營養醫學抗癌奇蹟：劉博仁醫師的抗癌成功案例分享
「很多癌症患者不是因為罹癌過世，而是因為營養不良、免疫力下降，引發各種併發症或敗血症而死亡，你知道嗎？」 「治療癌症，一定要犧牲生活品質，忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎？」 「親朋好友推薦了一大堆治療癌症的健康食品和偏方，我該怎麼選擇？」 在台灣，營養醫學對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助西醫的治療，但許多慢性病及重大疾病，尤其是癌症，在歷經破壞性極大的化療、放療之後，因為副作用大，患者體力虛弱、營養無法吸收，免疫力下降而無法完成療程或因此慢慢死亡的也很多。 其實在國外，營養醫學已經成為很重要的癌症輔助療法。透過醫療級的營養補充品，減輕癌症患者治療時的副作用，增加患者抵抗力，得以和病魔奮戰，甚至透過適當的營養補充品防癌抗癌，早已成為一門顯學，被許多醫療院所採用並大力推行。 在台灣，專研營養醫學且有本土臨床成功經驗者相當稀有。百大名醫、也是暢銷書作者劉博仁，繼《疾病，不一定靠「藥」醫》帶動新一波討論營養醫學的熱潮後，再度為處在恐懼和徬徨中的癌症患者和家屬，打造最全面、最專業的抗癌指南。在本書中，他提出最新的抗癌觀念：「全面照顧好營養，是抗癌成功的關鍵」，首度公開他多年來以營養處方搭配主流醫療，協助癌症患者成功抗癌的本土案例，包括乳癌、大腸癌、肺癌、肝癌、鼻咽癌、子宮頸癌、淋巴癌等；並分享營養醫學在癌症的預防、輔助治療上的功效，包括預防癌症應該吃哪些營養補充品（功效、劑量、製程等等），以及癌症患者在手術前後、化放療前後及調養期（避免復發）的營養補充品，為不同癌症患者量身訂做營養醫學處方箋。 更難能可貴的是，作者詳盡細膩地說明了目前主流癌症療法的進行方式、不同的癌症期別判定、常見的副作用和後遺症，以及營養醫學在這些治療上能發揮的強大效用。掌握了這些最新的重要資訊，就能跳脫一般患者和家屬被動等待醫師指示的角色，積極與醫師做更深入的溝通，選擇對自己最好的抗癌療法。 另外，劉醫師也提醒：長期處在壓力的環境下，會弱化我們的免疫系統，不利於癌症治療，所以尋找適合的紓壓方式，不論是學習樂器、繪畫、聽音樂、腹式呼吸等，也是抗癌很重要的一環。 當自己或親友不幸罹癌時，千萬不要恐慌，已被國內外臨床證明有效的營養醫學，正是你抗癌、防癌的最佳新選擇！ 本書特色： (一)分享台灣最常見的10種癌症，營養醫學創造的抗癌奇蹟： 書中針對台灣人最常見的十大癌症：乳癌、大腸直腸癌、頭頸癌（口腔癌、鼻咽癌）、肺癌、肝癌、胃癌、子宮頸及子宮體癌等，提出營養醫學如何輔助主流醫學治療成功的本土案例。鉅細靡遺地說明各種癌症的成因、分期、常見治療方法，以及生活上和營養上所需的自然處方。特別是每一種癌症在不同的期別和不同的治療方式下，需要加強的營養處方都不同，像是手術後要多補充維生素C、鋅、生物類黃酮，可以促進傷口癒合，對抗發炎、避免感染；化療則要補充高劑量魚油，讓化療效果更好；乳癌患者接受放射治療後可能有放射性肺炎、心臟損傷等併發症，需要補充輔酵素Q10、維生素B群、蕈菇類多醣體等等。不僅對一般患者及家屬極有幫助，專業的醫療從業人員更能從中學習如何將營養醫學實際運用在癌症的整合治療上。 (二)提供可提升療效、減少痛苦的營養輔助療法，抗癌不必擔心副作用： 主流醫學的療程中某些令人恐懼的副作用或後遺症，是許多癌症患者感到卻步的一大原因。像是鼻咽癌以化放療法為主，雖然治癒率高，但放射治療卻有口腔黏膜炎、吞嚥困難、皮膚紅腫等副作用，其實只要配合營養醫學輔助療法，不但能降低副作用的發生率，患者的復原也會較快。 (三)選擇8大類防癌、抗癌營養補充品的聰明小撇步： 不管是平時的防癌保健，或者抗癌時要增進體力、提升療效，甚至療程後避免復發，營養醫學都扮演非常重要的角色。針對這些可防癌、抗癌的八大類營養素，書中化繁為簡地介紹了其在營養學上的機轉，讓你了解為何大部分癌症患者都需要補充硒酵母、天然魚油等，而不同的癌症患者又要加強補充哪些營養素，像是肺癌患者可以多補充綠茶素、大腸癌患者需補充大蒜精等等。而在治療前後，要改善或避免一些副作用和後遺症，營養素也是不可或缺的好幫手，例如：喝薑茶、補充麩醯胺酸，能改善化療帶來的噁心、嘔吐症狀；進行高劑量化放療時，特別容易發生口腔潰瘍，補充維生素Ｂ群、優質蛋白質、維生素Ｃ或麩醯胺酸等營養素，不但有助於潰瘍傷口的癒合，也能防止患者營養狀況惡化等等。 書中也完整列出各種抗癌營養素的功效、建議劑量和使用禁忌，例如：魚油可以降低腫瘤復發機率，不過由於也有抗凝血的作用，故接受重大外科手術前後三天宜暫停服用等等，讓你聰明挑選最適合的抗癌營養補充品，對於來路不明的偏方，也可以自信地說NO！ (四)一舉破除10個癌症傳言的謬誤迷思： 在得知罹癌後，因為不安和恐懼，讓患者或是身邊陪伴的家屬朋友往往無法理性判讀資訊的正確性。針對這一點，書中針對常見的迷思做了非常深入的分析，像是蔬果當中含有大量的抗癌植化素，但飲用時需注意衛生及農藥殘留問題，特別是化療及放療期間，一旦白血球過低時，應特別注意感染風險，最好避免食用生菜及未去皮水果，或是化療之後發生嚴重貧血，以為可以自行補充鐵劑以改善貧血，實際上，患者不應該擅自補充鐵劑，因為鐵本身是一種促氧化元素，過量補充反而會促進腫瘤細胞生長；其他像是乳癌患者不能喝豆漿、生機飲食能治癌、切片會造成腫瘤擴散等等常見的迷思，書中一次幫你破除迷思，給予正確解答！ (五)最深入、最中肯的癌症醫病溝通指南： 癌症患者或家屬因為資訊的貧乏，往往只能被動接受醫師的指示，卻不敢多問，更別提與醫師做更深入的討論了，而這種狀況往往加深了患者及家屬本身對療程的不安，甚至衍生了許多不必要的醫療糾紛。因此書中詳盡地介紹西醫目前的主流療法，像是手術、化療、放射治療、標靶治療、荷爾蒙治療的進行方式、原理和藥物種類，還有療程前後的營養注意事項，像是接受手術、切片前後，服用含有柑橘萃取物或是其他抗氧化的營養保健品，可幫助癒合、避免擴散、感染等等。並列出手術治療前的問題清單，幫助患者或家屬與醫師溝通出更妥善的療程。
替自己設計一份預防癌症計畫書
美國癌症協會預估，到2020年男性大約每2人有1人，女性大約每3人有1人會得到癌症！也許你的家人和朋友還沒有意識到癌症風險評價和癌症預防的重要性，你也可以利用書中的知識來幫助他們。
氧生：21世紀最有效的防癌新革命
缺氧是致癌的關鍵！諾貝爾醫學獎得主早在一九五五年就預言：氧氣足夠就能防癌的理論終將實現，但在此之前，數以百萬的人，將因對此一無所知而死亡。在任一大型書局，架上不會少於五本防癌的書，但其中原理，大多還是停留在自由基及致癌毒物，修心養身、多吃菜而已，竟連什麼是癌細胞都說不清楚。可是專研癌症的書籍，又過於專業，這知識的門檻，加深了許多的遺憾。本書以缺氧與癌症的關係為主軸，用活潑生動的語言訴說癌細胞是如何像間諜般存在於正常細胞間，並一步步利用自身攜帶的遺傳密碼以及其他盡忠職守的忠誠細胞（如保家衛國的免疫細胞和造橋鋪路的纖維母細胞等）來壯大自己的勢力，同時剷除異己，達成其侵略的野心；進一步分析為何缺氧這看似對細胞有害的狀態，竟不會使癌細胞死亡，反而使它們更加肆無忌憚的生長，甚至可能即是癌細胞得以蓬勃發展的主因。本書的誕生使艱澀難懂的癌症醫學不再那麼遙不可及，用字雖淺顯但卻不失專業，內容涵蓋百篇以上國際論文的最新觀點。使讀者能迅速了解癌症發生的原委以及最新的治療趨勢，實為癌症相關之中文書籍中相當難得的突破。對於任何一位想真正了解癌症的讀者、病患或家屬，這是一本重要、有益、必備的防癌書籍！
零下一歲開始刷牙：0－99歲的牙齒保健須知
未來媽媽．年輕媽媽必讀本書想要告訴大家的既不是過去的知識，也不是對未來遙遠的期待，而是目前全世界最新的動態以及治療方法。所有的最新研究報告都告訴我們，口腔的疾病所帶來的影響絕不是只局限於口腔內，而是會引起全身內臟和骨骼的疾病，所以不要輕忽口腔衛生的健康。書中雖然提到了許多最新的治療方法和科技，但是預防牙醫學的篇幅卻佔了一半以上。治療方法和科技都可以再進步，唯獨「預防重於治療」的概念隨著醫學的進步，內容變得比以前更具體，更容易施行。預防不會隨著時代的潮流改變，而這一切都要從正確的刷牙方法開始做起。—陳維斌
