【電子書】當然問倉鼠才清楚！最誠實的鼠鼠行為百科【超萌圖解】
★最受歡迎「萌寵行為百科」系列書★ 從呆愣、挖洞到四腳朝天，每一個小動作都有意義 看懂情緒表現，掌握相處技巧，開始幸福鼠生活！ 「最會說故事的動物學家」、「萌鼠插畫家」跨界合作 ↓↓全方位收錄↓↓ 134篇鼠鼠真心話 ╳ 14則獨家深入專欄 5則萌鼠劇場 ╳ 2篇鼠學隨堂考 ►我的鼠鼠為什麼會咬人？ ►要怎麼讓鼠鼠聽懂自己的名字？ ►打掃之後變得亢奮，難道是因為不安嗎？ ►「一鼠一籠」不會寂寞嗎？ ►鼠寶貝滿意現在的家嗎？ ►晚上一直咬籠子，是不是想要出來？ ►我不在家時，鼠鼠都在做什麼？ ►市面上玩具這麼多種，哪一種最合適？ 無論是飼養、相處，甚至是看透鼠寶的心理術， 倉鼠的事，當然問倉鼠才清楚， 「鼠學老師」完整解答飼主所有疑惑！ 本書收錄6大主題： 倉鼠溝通／倉鼠謎之行為／倉鼠日常 倉鼠與人的相處／倉鼠的身體秘密／倉鼠小知識 🐹 用「姿勢」一眼看穿情緒 從呆愣、握手到拜託，每一項招牌動作都有小劇場。但請注意，有些動作看似可愛，卻可能是不安、緊張或是想逃跑，想掌握鼠鼠心理看姿勢準沒錯！ 🐹 不安的時候，會有這些反應 輕度緊張的鼠鼠身體會僵住不動，非常不安的鼠鼠可能會漏尿，或把囊袋的食物都吐出來。觀察鼠鼠的負面情緒，並用正確的方式安撫牠。 🐹 放鬆的時候，喜歡這樣做 鼠寶貝常常闔起耳朵、怎麼叫都不理嗎？或者常常翻肚、不愛在鼠窩裡睡覺？這表示牠非常信賴環境，現在的生活相當快樂！ 🐹 鐵鼠三項：挖掘、跑步與鑽洞 世上沒有不愛運動的倉鼠，這些小腿短一天最多可以跑上8公里！但牠們有時會因為緊張而跑步。飼主不妨打造一個紓壓運動場，贏得鼠寶貝的信賴。 🐹 只愛聽女主人的話？ 由於身體構造，鼠鼠聽不見頻率太低的聲音，因此常常對男主人的呼喚沒有反應。用「高音＋零食」來協助記憶，培養專屬的默契。 🐹 嗅覺、聽覺是最強武器 倉鼠視力不佳，「聞聞」對牠們來說最可靠了，因為味道是不會騙人的！所以如果主人「走味」了，只好先咬下去再說！ 🐹 我也要看家，不要攔我！ 鼠鼠有強烈的地盤意識，會把爬過的地方全當作自己的地盤。如果讓牠出籠散步過，卻不每天讓牠巡視一下，牠可是會生氣的。 ※適用於以下所有可愛鼠鼠 ✔黃金鼠 ✔三線鼠 ✔楓葉鼠 ✔銀狐 ✔一線鼠 ✔布丁鼠 ✔老公公鼠 ✔趴趴鼠 ✔中國倉鼠 ✔通心粉鼠 ✔敘利亞倉鼠 ✔坎貝爾侏儒倉鼠 ✔加卡利亞倉鼠 【本書特色】 🔸 日本知名動物學家監修，萌鼠插畫家跨界合作 🔸 市面上第1本「寫給鼠寶貝的教科書」，超萌視角日本讀者大推 🔸 近300幅豐富可愛的插圖，超過20張淺顯易懂的圖表，專業知識輕鬆掌握 🔸 最懂倉鼠的「鼠學老師」傾囊相授，新飼主也能立刻上手 🔸 方便檢索的 #主題標籤，加上6大分類，實用性100%
【電子書】邏輯解謎：150+謎題、4週大腦訓練，讓頭腦越玩越靈光！
花4個星期，讓你的大腦更快樂、更健康！和英國的謎題大師一起動動腦吧！ 「媽呀！怎麼會想到這種題目？」「作者先生！請收下我的膝蓋～」 玩過《間諜解謎》的讀者有福了！新一批謎題報到！包含「魔王級」的題目，超級燒腦但樂趣無窮！ 為期4週的大腦解謎訓練，每一週有37種謎題等你破解！一週一週會慢慢變難，充滿變化，徹底鍛鍊你的邏輯推理、數學技巧、認知、記憶力、回想能力，你需要去解讀規則、找出模式、試著從不同的角度思考。 總共有超過150題，每一題都會標明對於大腦的效益何在，並提供基本的解題思路，利用本書，可以徹底活絡大腦，增強你的「神經可塑性」，適合每一位想隨時維持大腦敏銳度的讀者。 本書的新謎題包括：骨牌、大迷宮、武士六數獨、Kakuro（數和）、Kropki（黑白點數獨）、Bridges（數橋）、Jigdoku（拼圖數獨）、Slitherlink(（數迴）、Hitori（數壹，一種數字刪除遊戲）、Futoshiki（不等式）、Latin Quads（拉丁四方格）、Quad-max Sudoku（四方格最大值數獨）等等…… 題型眾多，適合各年齡層來挑戰！也可以跟家人、朋友比一比，看誰最快解出來！
【電子書】刻在心迪：冼迪琦寫真
【Passion Sisters──冼迪琦寫真】※隨書附贈性感海報（共2款隨機隨書投入1款）海報尺寸：尺寸：30cm X 42cm她在光影中遊走，每個姿態都是一幅畫。微微揚起的手臂，暗藏著無盡故事；旋轉的瞬間，彷彿能觸及她的心跳。肌膚映著燈光，汗珠滑落如珍珠般熠熠生輝。翻開書頁，你將看到舞台之外的冼迪琦，那些細微、不經意的瞬間，展現出另一種獨特的動人韻律。本書特色本書由知名攝影師 KRIS KANG（康志豪）親自掌鏡，呈現一場視覺盛宴。每一頁都展現了冼迪琦在台灣生活的自然與甜美。透過他的鏡頭，我們能細膩地感受她的日常，領略她的內心世界與生活中的每一份細膩，感受到她在異鄉留下的每一絲溫馨與感動。
【電子書】快樂天竺鼠完全飼育指南：從飼養方法到照護指引，最完整的全方位圖解小百科
從飼養方法到照護指引 最完整的天竺鼠飼育全方位圖解小百科& & 超人氣部落客│全家都是屁股臉 由姆姆爸、姆姆媽帶領天竺鼠一大家子全員出動，帶你輕輕鬆鬆養好天竺鼠，一起快樂幸福過日子！ & 2人×7鼠│快樂飼育方法大解密 屁股臉全家總動員，以大量的精美照片及趣味插圖為你詳細解說，從準備迎接天竺鼠們到家的前置作業開始，再到如何布置居住環境、日常照護、飲食安排，還有作者私藏的手作點心食譜、疾病治療與親密互動經驗分享，讓你遇到大小難題不再手足無措。 & ‧為什麼叫做「全家都是屁股臉 」？ ‧什麼？天竺鼠叫幾內亞豬卻不來自幾內亞！？ ‧天竺鼠是以牧草為主食！還可以吃什麼？ ‧醫生！我的天竺鼠怎麼了？ ‧天竺鼠的窩這樣準備！ ‧天竺鼠行為觀察家 ‧天竺鼠教會我的事 ‧我準備好飼養天竺鼠了嗎！？ & ～翻開本書～ 和天竺鼠小朋友過著充滿菜菜跟PuiPui的每一天！ & ※隨書附贈：天竺鼠療癒小貼紙※ & 本書特色 & ◎FB、IG超萌部落客「全家都是屁股臉」首次全方位完整公開飼養祕辛 ◎超詳細照片+插圖，一步一步告訴你怎麼為天竺鼠打造一個快樂天堂 ◎屁股臉雙親+資深天友手把手經驗傳承，任何天竺鼠疑難雜症通通看過來 &
【電子書】RIKUDO六角數字蛇：新符號、新規則、新數字邏輯遊戲，挑戰你的思考極限！
＼數字邏輯遊戲再進化！／ 來自法國、風靡全球的RIKUDO──獨創「六角蜂巢」數字填空遊戲 挑戰慣性思維，解謎控千萬不能錯過！ 絕對讓你一玩上癮，成就感爆棚！ 流行全球的數獨遊戲SUDOKU，號稱21世紀的魔術方塊，而本書《RIKUDO六角數字蛇》是由法國出版社正式授權的嶄新邏輯遊戲，獨創的六角蜂巢題型，強化解題的困難度與複雜度，牢牢吸引你的眼球，挑戰大腦思維，開創數字填空遊戲的新局面！ ◎六角數字蛇的遊戲規則： 找到「路徑的起點」與「路徑的終點」， 把所有數字從1到36（或到60、90、126）填上， 以連續數字組成一條路徑，最後填滿所有的格子！ ◎誰適合玩六角數字蛇？ 1.不分年齡喜愛挑戰數獨遊戲的人 2.需要刺激思考、加強邏輯力的學生 3.引導學生提升數字邏輯強度的老師或教授 ★精心設計6大難度題型，不重複的路徑解析 本書收錄難易不同的題組，由36格至126格，必須運用不同的思維策略解題，成為數獨愛好者最具挑戰性的享受。六角蜂巢的題型設計極具創意及邏輯應用，解題既是樂趣，也是訓練。 ◎六角數字蛇解題3妙招 妙招 1──不要讓空格被包圍 空格被包圍，接下來的遊戲過程就無法派上用場。 妙招 2 ──善用連結線 跨越數個格子的那些連結線，就是解題的指引。 妙招3──路線的交錯 綜觀整體路線：路徑的任何一部分，都不能交叉在一起，而必須互相繞過。 ★天天玩六角數字蛇，聰明大腦養成計畫！ ✔活化大腦：即使只是初級或中級題目，在解謎思考的過程中，對於活絡大腦思考就能有很大的幫助。 ✔培養耐力：若是隨便猜測，即無法完成，必須耐心解析路徑才能完成。 ✔休閒娛樂：空閒時絕佳選擇，可依自己的步調進行，也無須準備複雜的用具，只需紙筆。 ✔訓練專注力：享受專注的最佳入門，適合中高年級以上的學生挑戰，「破關」模式可打開孩子的動機與專注力！ ✔舒緩壓力：一旦開始解謎，大腦就會全心全意思考如何將正確數字填入格子，因此不會分心去想其他事物，藉此暫時忘卻煩惱與壓力。 本書特色 ►老少咸宜、親子共玩、促進互動的闖關遊戲 收錄220道題目，大人小孩都能玩，雖然是靜態遊戲，卻帶來令人著迷的效果，親子、師生、同儕也能共同挑戰，促進交流互動 ►從初級到惡魔級，層層跨階培養數感 以基礎36格的數字填空開始變化，進階到60格，甚至是惡魔困難等級126格，讓讀者一步步邁向更複雜的挑戰，培養超強數感。 ►新符號延伸遊戲，趣味性十足 為豐富題型的趣味性，作者另外設計兩種不同的延伸遊戲「單雙填空」與「數獨UNO」，融入新符號及新規則，讀者可從不同的題目中培養對數字的直覺與邏輯，訓練解題技巧。 名人推薦 ★溫美玉老師【專文推薦】－－讓思考就像玩遊戲 ★法國Amazon讀者5顆星好評推薦
【電子書】周顯宗的摺紙教室
由國內摺紙天王周顯宗示範教學，以照片方式呈現分解動作。書中分為一、入門篇──企鵝、無尾熊、暴龍...等人氣動物，二、生活應用篇──扇子、杯墊、筷套，讓你從生活中體驗摺紙樂趣，三、進階篇──由暢銷百萬冊的『摺紙戰士』中，精選人氣角色做示範，四、附錄篇──兩款神秘卡通角色。看不懂傳統摺紙書分解圖的摺紙迷，絕對能從書中清晰的照片找出消失的環節，讓你也能成為摺紙高手！
【電子書】逆轉三高！微笑超慢跑
腹部變平了！體脂降低！手腳冰冷、失眠得到改善！【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑▍ 風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」，魅力何在？「超慢跑」並非一時流行的風潮，而是已經推廣將近20年的跑步運動。由日本福岡大學田中宏曉博士所發起，並長年推廣，足跡遍及至全世界。比起一般氣喘吁吁的跑步，「超慢跑」是以「微笑節奏」進行，不喘不累，更能持之以恆，是人人都能輕鬆入門的運動。不需高級配備，不受時間、空間限制，隨時隨地都能進行。▍ 田中博士的「微笑超慢跑」，與一般慢跑有什麼不同？「微笑超慢跑」，顧名思義，就是能夠一邊帶著笑容、一邊聊天的跑步速度。這樣的方式，讓不擅跑步、不愛運動、體力不佳的人，都能無痛執行。別以為輕鬆的微笑超慢跑，效果會減半，事實上，它比一般的慢跑能發揮更大的效益！消耗的熱量還是散步的兩倍，更具減重效果！此外，研究還發現，微笑超慢跑還可以提升基礎體能、改善代謝問題、預防癌症與失智症等，不管幾歲，都能從事的運動。▍ 改變人生的「微笑超慢跑」「試了很多瘦身方法，卻都會復胖，靠著超慢跑減重13公斤，身體變得輕盈，精神也更好了」──64歲／小橋洋治「原本一天跑3公里，膝蓋就很痛的我，實踐超慢跑後，竟然能夠1個月跑200公里，實踐跑馬拉松的夢想」──47歲／里田豐「因為家人過世陷入低潮，開始超慢跑後，擺脫了憂鬱，心情也變得開朗」──T.M
【電子書】簡單肌力減脂法
《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題，書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練，如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程，幫助你建構穩定、安全的方法，輕鬆自然減去多餘脂肪，並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論，用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化，幫助訓練者融入舉手投足的生活之中，輕鬆駕馭，持之以恆。這一套方法沒有壓力、沒有計時器，道理簡潔，方法單純溫和，成效驚人美好，就能自然而然、毫不費力持續下去。丹約翰運用「1-1等於3」的協同效應，將一些簡單小事整合在一起作用，讓緩慢、一點一滴的勝利行動，匯聚成每個月的脂肪減少和體重下降，腰圍在毫無壓力下快速縮小，而且生活上充滿活動力。身體不會恐慌，也不用挨餓，就能會做到很少人能做到的事情──維持住體重，讓數字不再反彈。「選擇簡單肌力訓練和走路，就算贏了。」──丹約翰
【電子書】被誤解的答案
艾倫‧艾佛森的人生，從來不是「勵志故事」那麼簡單。他出身維吉尼亞的貧民住宅區，家庭破碎、暴力與毒品近在身旁；他用美式足球和籃球殺出一條路，成為高中傳奇、喬治城大學教頭約翰‧湯普森旗下最被庇護與栽培的天才，最後以選秀狀元之姿叩關 NBA，披上費城七六人球衣，在一號位置上改寫整個聯盟的樣貌。《被誤解的答案》 是一部極度坦白、極度個人的回憶錄。艾佛森在書中親自回望：他如何在 1990 與 2000 年代，憑藉瘦小的身軀與猛烈、毫不退讓的球風，一路打到年度 MVP、十一度入選全明星、最後立足奈史密斯籃球名人堂；他如何用辮子頭、寬 T、嘻哈金鍊與刺青，把街頭文化帶進 NBA，迫使聯盟、品牌、媒體與球迷重新面對「什麼叫做籃球明星」；他又是如何在法律糾紛、媒體圍剿、財務危機與婚姻家庭拉扯之間，一次次跌倒、一次次站起，只為了讓家人與兄弟離開貧窮與暴力的世界。對戰後嬰兒潮與 X 世代來說，艾佛森是費城那個拚勁十足、永遠不肯認輸的「答案」；對千禧世代與 Z 世代來說，他是 Reebok 球鞋復活的關鍵人物，是Post Malone〈White Iverson〉裡被歌頌的名字，是影集《繼承之戰》中 Kendall Roy 兒子的命名來源。他同時是運動傳奇、時尚偶像與嘻哈文化的繆思，也是一個一輩子被誤解、被標籤、卻從未放棄做自己的男人。《被誤解的答案》拉開幕布，讓讀者第一次真正走進艾佛森的內心世界：那個在鏡頭之外，承受恐懼、憤怒、自責與倔強的小孩；那個在鎂光燈底下，被評論、被攻擊、卻仍選擇「不道歉式真實」活著的大人。這不只是一部關於籃球的回憶錄，更是一個關於出身、偏見、創傷、家人、忠誠與文化翻轉的故事。在這裡，艾倫‧艾佛森給出的，不再只是「答案」，而是一個世代的問號：當世界無法理解你，你還願不願意堅持做自己？
【電子書】當啦啦隊成為本體？
台灣第一本以棒球「應援團」為主角的產業紀實全面回顧從「汽笛喇叭」到「啦啦隊應援」的棒球文化中華職棒全年進場人數近400萬人次啦啦隊女孩勁舞熱歌，帶動票房收入高達20億元「本質」球迷總會酸：「還不是靠啦啦隊在吸引票房？那些人不懂什麼是棒球。」但問題有這麼簡單嗎？吸引你進場看球的理由是什麼呢？⚾收錄Endo、Suli、Amis、妮妮、丹丹、檸檬、秀秀子、安芝儇等多位女孩訪談。⚾討論啦啦隊的選才、培訓、管理、包裝、薪資待遇、禁愛令等多層面景況。⚾台灣的棒球應援文化如何從早期的汽笛喇叭，發展到現今多元面貌。⚾球團經營如何從早期的「簡樸打球」，到可以開給球員上億元高薪。⚾「本質迷vs. 啦啦隊女孩迷」之爭為何會出現？該怎麼看待跟解讀。「你是本質迷、還是啦啦隊女孩迷？」這是近幾年在中華職棒球迷間熱議的話題，甚至還衍生出「○○隊是○○啦啦隊附屬男子棒球隊」的戲謔說法。這個問題並沒有標準答案，每位走進球場的球迷心中都有自己的動機，可能是想看球員間高張力的體育競技，也可能是單純想有個忙碌生活的紓壓去處。無論你我的答案是什麼，都無法否認台灣職棒的應援文化已經發展成一種獨特且充滿活力的文化現象，在東亞職棒圈獨樹一幟。從草根應援、簽賭陰霾到蛻變重生中華職棒自上世紀九○年代初開打至今，已走過三十五個年頭，其中經歷過許多波折、傷痛與蛻變。本書會先帶領老球迷回顧那充滿「草根味」的草創時期，不僅球迷的加油方式很草莽激情，球團的經營方式也很「簡樸」。接著是球迷不願想起的職棒黑暗期，簽賭案陰霾罩頂，傷心的球迷不斷離開，那是段球場的工作人員可能比球迷多的苦澀記憶。但也因為球迷的不離不棄，球員與球團工作人員的堅持不懈，台灣職棒才能有今日萬人入場、座無虛席的榮景。應援方式再進化──「啦啦隊界的大聯盟」本書會帶領讀者回顧台灣應援文化的不同時期。從一開始的草根古風期，球迷會自發性組織起來，帶著簡單的加油棒，用最原始、最直接的熱情帶動現場氣氛。接著是後援會時期，隨著職棒發展日趨成熟，各球團官方後援會相繼成立，這個時期的應援風格開始變得更有組織性，善用麥克風和音響等設備，設計球員客製化的加油口號，應援方式開始有「制式化」的雛形。最後是加入電子舞曲與啦啦隊應援，這是近年台灣職棒應援文化最重大的改變，啦啦隊女孩成為場上的焦點，她們帶動球迷同歡，將進場從「觀看體育競技」轉化為「參加大型娛樂派對」，徹底改變了球迷的觀賽體驗。啦啦隊女孩最真實的聲音本書收錄Endo、Suli、Amis、妮妮、丹丹、檸檬、秀秀子、安芝儇、瑟七、一粒等多位人氣女孩的珍貴訪談，揭開她們在應援舞台下的真實面貌。啦啦隊產業是近十年才逐漸發展完善的新興產業，本書從選才培訓，「容貌比較重要還是舞蹈基本功比較重要？」如何管理女團的甘苦談，以及女孩的薪資待遇、經紀約糾紛、遇到公關危機該如何處理，甚至「禁愛令」是怎麼回事，希望透過多面向來探討在女孩光鮮亮麗的包裝下，她們真實的故事，她們在夢想與現實間的挑戰。「本質迷」與「非本質迷」的戰爭重不重要？啦啦隊女團的盛行隨著「本質迷」與「非本質迷」的戰爭，在網路社群上持續延燒，這場爭論不僅存在於球迷間，甚至連球團工作人員、媒體、產業觀察家，甚至學術界，對於台灣啦啦隊蓬勃發展的現況，都有著各自不同的看法。本書的目的，並非要武斷地探討職業棒球的本質應該是什麼，而是希望讀者在面對此新興文化現象時，可以先認識中華職棒的應援發展史，得到更全面、更深入的理解，再思考將來走向何方。
【電子書】日系雜貨風鉤織入門［定格圖解Ｘ影音實作］
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
【電子書】日系雜貨風鉤織入門［定格圖解Ｘ影音實作］：7千萬點閱的超人氣編織創作課！26款新手也能快速完成的包包、玩偶、保暖衣物
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 情景模型篇
～最適合新手的情景模型教學～讓模型整體臨場感加倍、打造出心目中的夢想世界！【本書特色】◎零基礎也能安心學：從用具、材料到技法，一一教到你會。◎大師的模型製作重點：結合模型師心得，掌握更多製作細節。◎偶爾失手也別擔心：學習應對失誤的補救法，盡情創作最重要！雪原、樹林、海岸⋯⋯栩栩如生、令人嘆為觀止的情景模型，宛如藝術品般屹立。而隨著模型完成，彷彿與作品的距離也縮短了些，並因此帶來無限感動。要將動畫裡的2D場景重現，總讓人覺得是件困難的任務⋯⋯但是在擔心之前，不如先直接開始挑戰看看吧！＼在日常中也能輕鬆取得模型材料的好去處！／提到模型製作的材料，大家似乎會馬上聯想到相關專賣店。然而取得材料的方法並沒有想像中複雜，許多商品都能在生活百貨、美術用品店購得，就連常見的紙黏土，也能用來製作各種地形！「情景模型並非一定要擁有高超技術才能製作出來的死板事物。」當你將喜愛的角色擺在面前，腦海中隨之浮現令人興奮而憧憬的劇情，如此帶著滿腔熱忱的時刻，便是進入情景模型世界的最佳時機。「鋼彈模型，做，就對了！」——林哲平
【電子書】世界的大谷翔平
棒球作家張尤金最新力作！「從開始打棒球到今天，我從未瞄準第一名以外的目標。」──大谷翔平本書深入探討道奇二連霸、WBC冠軍背後，大谷翔平不為人知的夢想實現力、一流思考法和目標達成術，精彩解析大谷翔平將夢想具象化、戰勝不可能的「大谷流思考」。★特別收錄：20幅珍貴彩照&「大谷流」書衣海報★★大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★世界全壘打王王貞治：「強得不可思議。真沒想到日本野球能誕生出這樣的選手，到了美國也成為第一。」道奇總教練羅伯茲：「柯蕭是球團的門面，而翔平的時代即將來臨。」日本武士隊監督栗山英樹：「如果他受傷，就算犧牲我的生命也無法彌補。」名人堂傳奇左投沙巴西亞：「大谷簡直是把大聯盟當少棒打！我知道他能打，但沒想到他這麼會打。」自由男神弗里曼：「就算我拿鋁棒都打不出那麼強勁的球，而翔平竟然用木棒做到了。」◆來自日本岩手縣的野球少年，打出大聯盟近代最偉大而波瀾壯闊的時期。4座全票MVP，難以計數的「二刀流」新紀錄，2023年率領日本武士隊奪下WBC經典賽冠軍，2024-2025年率領洛杉磯道奇隊完成21世紀首次世界大賽連霸。本書完整呈現大谷成為「世界的大谷翔平」這段全盛時期，場內及場外的極精彩人生。◆56則篇章、超過12萬字，完整呈現大谷翔平屢創紀錄的背後心境、史詩球季幕後的動人故事，以金句語錄貫串全書，不局限於棒球，更是人生勵志書。◆每個篇章文末附的「大谷流思考」專欄，分享從大谷翔平比賽、紀錄、名言金句、人際互動、家庭生活等得出的洞察與心得。這不是坊間處處可見的心靈雞湯書，而是留待棒球迷、大谷迷細細咀嚼的夢想實現力、一流思考法與目標達成術。◆20幅珍貴彩色照片＋投打雙封面設計，呼應大谷翔平的「二刀流」身手，典藏大谷翔平球場與人生的重要時刻。◆書末詳附大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，方便查找參考！「如果一天有四十個小時就好了。」「雖然大家都說這是沒人做過的事，但正因如此，我才更要去做。」「說得極端一點，就算有人要我撿起地上的石頭來投，我也得做到才行。」「雖然只有棒球之神才擁有一百分的所有技能，但至少我是不斷進步的。」「我是帶著最低限度的行李來的。只要有護照、棒球用具和一顆堅定的心，什麼事都能做到。」──大谷翔平自從2021年「世界的大谷翔平」時代來臨後，「大谷翔平」儼然已成了社會級現象。大聯盟生涯前6年在天使拿下新人王及2座全票MVP、卻從未打過任何一場季後賽，大谷翔平在2023年底加盟道奇之後，一舉成為北美四大職業運動史上第一位「在新球隊前兩年都贏得MVP及冠軍」的選手。然而，造就大谷翔平成為社會級現象的不只是這些紀錄和榮耀，而是他為了自我實現，如何將夢想具象化及目標設定的技巧；在精進投打技術、肌力訓練、營養管理的同時，隱含了什麼樣的逆算思考；在比賽場上強投、豪打、俊足的背後，又有什麼不為人知的野球腦與武士精神。1995年，「龍捲風」野茂英雄以「任意引退」打開了美國職棒的大門；30年後，大谷翔平以同一套白底藍字球衣，率領同一支球隊在世界大賽二連霸。從道奇的「16」號到「17」號，野茂傳承給大谷的是「夢想」，從「先驅者」的勇氣，化為「二刀流」傳奇。就如「世界之王」王貞治所言，俯視大聯盟的日本選手終於出現！本書完整呈現大谷翔平2021-2025年的全盛時期，場上的封神戰役以及場外的名言軼事，深入探討「世界的大谷翔平」背後，各種不為人知的夢想實現力、一流思考法與目標達成術，闡述剖析大谷翔平將夢想具象化、戰勝不可能的「大谷流思考」。※本書完整呈現大谷翔平全盛時期的封神戰役以及名言軼事，深入探討「世界的大谷翔平」背後的夢想實現力、一流思考法與目標達成術，完整解析大谷翔平將夢想具象化、戰勝不可能的「大谷流思考」：‧2021年為什麼差點成為大谷翔平生涯最後一個「二刀流」球季？‧為什麼「負面思考的大谷」才是真正的樂觀主義者？‧「谷巨肌」綽號的由來‧2018年春訓，鈴木一朗改變大谷翔平的一句話‧鈴木一朗是「努力的天才」，大谷翔平為什麼被稱為「享受努力的天才」？‧張本勳是「二刀流」永遠的反對派，理由是？‧相隔100年，貝比魯斯與大谷翔平數據上的奇妙巧合‧大谷翔平參加2021年全壘打大賽的背後動機‧2018年鈴木一朗在與大谷翔平「你追我跑」背後的精密計算‧2015年鈴木一朗點名大谷翔平「專心當打者」的原因‧普侯斯（Albert Pujols）對大谷翔平的影響力，以及心態上的建議‧大谷翔平為什麼對教練的建議「左耳進右耳出」？‧日本媒體稱呼大谷翔平是「努力家」的理由‧前火腿打擊教練柏原純一為何認為大谷翔平所做的「不是努力」？‧以「拒絕賢拜邀約聚餐、喝酒」而聞名，大谷翔平的考量是？‧2018年大谷翔平赴美行李極度精簡的背後思考‧大聯盟明星賽的起源？傳說中與貝比魯斯（Baby Ruth）有關？‧2023年WBC大谷翔平「不要崇拜對手，光是崇拜則無法超越」的圓陣演說，其實是對於隊友的誤判？‧當代日本足以向世界誇耀的「三大神器」：壽司、動畫、大谷翔平‧大谷翔平為什麼想要哆啦A夢的「任意門」當作聖誕禮物？‧2023年WBC大谷翔平再見三振楚奧特（Mike Trout）的決策秘辛‧大谷翔平改用錢德勒球棒（Chandler Bats）與「法官」賈吉（Aaron Judge）有關？‧栗山英樹監督為什麼形容大谷翔平是「昭和時代的棒球選手」？‧大谷翔平「感受方式很動物，思考方式卻像大學教授」的原因‧前火腿隊友為何形容大谷的肌肉是「哈密瓜、西瓜、南瓜」？‧大谷翔平與道奇超過10年、分分合合的3段戀情‧大谷翔平「視錢如無物的金錢觀」‧「道奇精神」如何體現在球場的熱狗之上？‧道奇「MVP三連星」先發打序的由來‧大谷翔平「透過盜壘來保護自己打席」的戰略思維‧2024年主導大谷翔平「跑壘改革」的兩位關鍵人物‧大谷翔平「電擊結婚發表」幕後的縝密思維‧2017年田中真美子被臺灣媒體封為「日本王祖賢」的時空背景‧新婚妻真美子獲得女性族群好感的原因‧大谷翔平口中「感到最幸福的時刻」‧大谷翔平vs 達比修有的生涯初對決‧達比修有如何成為大谷翔平中學時期的靈感與動力？‧大谷翔平開轟後親吻左手無名指的神秘手勢‧真美子是大谷翔平擇偶條件的模板？‧大谷翔平送給隊友喬．凱利（Joe Kelly）夫婦的保時捷，車牌號碼背後隱含的巧思‧何謂盜壘最重要的「3S」？‧花卷東高校時期的大谷翔平為自己制訂的跑壘規則‧王貞治為什麼認為「職業棒球選手是不容許失敗的工作」？‧真美子打破道奇球團常規，請心臟病童開球的暖心故事‧海盜王牌投手史金斯（Paul Skenes）向兒時偶像大谷翔平致敬的方式‧Z世代的大谷翔平如何培養出「由想像逆算的能力」？‧大谷翔平單場6支6、3轟2盜的「史上單場最佳進攻表現」‧馬林魚總教練舒馬克（Skip Schumaker）不保送大谷翔平的理由‧2024年世界大賽首戰，弗里曼（Freddie Freeman）負傷打出再見滿貫砲的秘辛‧2024年春訓，大谷翔平的第一句話如何收服弗里曼？‧2016年12月日本火腿的夏威夷「冠軍旅行」，大谷翔平中途消失的原因‧加入道奇球團後，大谷翔平領導角色的轉變‧2025年4月29日，大谷翔平《美少女戰士》出場曲的由來‧大谷翔平社群貼文隱含的「3B法則」‧真美子現役時期綽號「マナ」（Mana）及「Ria」的真意‧大谷翔平「與媽媽年齡、氣質相仿」的專屬造型師‧大谷翔平如何以氣度而非紀錄，征服挑釁的教士球迷？‧「西語老師」泰奧斯卡．赫南德茲（Teoscar Hernandez）的「道歉野球」事件‧道奇總教練羅伯茲（Dave Roberts）口中「武士三兄弟」的性格差異‧佐佐木朗希新出場曲「Bailalo Rocky」的選曲原因‧佐佐木朗希進入傷兵名單期間的衝刺特訓‧佐佐木朗希轉職牛棚，「令和大魔神」的誕生秘辛‧大谷翔平大聯盟生涯的六大「封神之戰」‧藍鳥教練團「寧願保送大谷，也不讓他一次跑完四個壘包」的戰術考量‧41歲大投手薛澤（Max Scherzer）成為大谷翔平粉絲的理由‧大谷翔平對於藍鳥球迷大合唱「We Don’t Need You（我們不需要你）」的爆笑回應‧「為團隊奉獻」是道奇精神的核心價值
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 情景模型篇
～最適合新手的情景模型教學～讓模型整體臨場感加倍、打造出心目中的夢想世界！【本書特色】◎零基礎也能安心學：從用具、材料到技法，一一教到你會。◎大師的模型製作重點：結合模型師心得，掌握更多製作細節。◎偶爾失手也別擔心：學習應對失誤的補救法，盡情創作最重要！雪原、樹林、海岸⋯⋯栩栩如生、令人嘆為觀止的情景模型，宛如藝術品般屹立。而隨著模型完成，彷彿與作品的距離也縮短了些，並因此帶來無限感動。要將動畫裡的2D場景重現，總讓人覺得是件困難的任務⋯⋯但是在擔心之前，不如先直接開始挑戰看看吧！＼在日常中也能輕鬆取得模型材料的好去處！／提到模型製作的材料，大家似乎會馬上聯想到相關專賣店。然而取得材料的方法並沒有想像中複雜，許多商品都能在生活百貨、美術用品店購得，就連常見的紙黏土，也能用來製作各種地形！「情景模型並非一定要擁有高超技術才能製作出來的死板事物。」當你將喜愛的角色擺在面前，腦海中隨之浮現令人興奮而憧憬的劇情，如此帶著滿腔熱忱的時刻，便是進入情景模型世界的最佳時機。「鋼彈模型，做，就對了！」——林哲平
【電子書】工藤公康 配球論
──掌握配球的邏輯，主導勝負流向。看懂配球的奧義，觀賽更具樂趣。── 「每顆球都必須有所依據，每顆球的結果也都該要有意義！」 帶動日本職棒科學訓練風潮的傳奇投手──「優勝請負人」工藤公康， 統整選手生涯與總教練時期關於配球的學養及經驗， 帶領讀者解構球場上瞬息萬變的智略對決，洞悉看不見的心理流向， 掌握從捕手引導、投手自省到教練決策的全方位制勝邏輯。 --- 配球，是「為了提升解決打者機率的思考方式」。 現代棒球中，「配球」往往被視為捕手專利或是繁瑣的數據。然而，對於擁有29年職業球員生涯、橫跨1980至2010四個年代的傳奇投手工藤公康而言，配球是集「觀察、心理與決策」於一體的深奧藝術。他指出，勝負往往在球被投出的瞬間即已決定，關鍵在於如何利用「出其不意」瓦解對手的心理防線。 本書是工藤公康首度統整職棒生涯與總教練時期的實戰智慧結晶，從配球理論出發，深入探討捕手該如何發揮「扇軸」的功能引導投手，解析打者在不同球數下的心理起伏。書中更有針對教練團的精準分析，揭示了總教練如何從微小動作中洞察換投的關鍵時機。 這不只是寫給球員與教練的技術指南，更是關於「思考力」的作品。工藤公康誠實剖析投手的纖細心理，分享自己巔峰不再後，如何靠著細膩的觀察與轉念持續在第一線競爭。透過本書，讀者將隨著傳奇「大投手」的目光，重新定義守備方的主動權，領悟棒球中那份溫潤而嚴謹的勝負哲思。 本書特色 ★傳奇現身說法：日本職棒224勝名投、軟銀王朝總仔工藤公康，首度系統化整理畢生「配球」與「引導」心法。 ★打破數據迷思：不談枯燥的數據統計，而是從「人的心理」出發，詳解如何觀察打者狀況、掌握投手心理，並精準判斷換投時機。 ★投手丘上的生存學：誠實揭露投手如何應對衰老與低潮，將「配球」轉化為延長職業壽命的實戰智慧。 ★致敬野球傳統：深入淺出地傳承野村克也式「思考野球」精髓，並反思日美棒球文化差異與日本獨有的配球美學。
【電子書】寫進時間的故事
這一次，不演。最好的角色，是回歸自己。十年淬鍊，感性告白，許瑋甯的真摯隨筆。接住每個情緒的瞬間，就是給自己最好的陪伴。一場歷時十年的內在整理。許瑋甯練習在那些微涼的、不確定的生命時刻，溫柔地接住自己的心。真摯如告白，卻也近似某種情緒的收納之書：她將日常的感發、角色的餘味，一絲一縷地分類歸檔，整理成心靈安放的空間；不再疲於成為他人的影子，以最隨興的文字與自己相伴，更在坦誠的敘述中，找到了一種安靜而強大的幸福。在文字與影像的縫隙中，除了對自我的探尋，家人們溫暖的真實陪伴，亦是她生命中最放心的依靠。她將這些吵鬧、團結與深情刻進書頁和記憶中。除了留下印記，這亦是一本審慎對待成長的回望之作。不求登高，也不願放低，她只是安靜地吸收消化生活給予的一切，希望讀者在閱讀中也能體悟：當學會與所有發生共處，成長便會散發出輕透且堅定的微光。【本書特色】 ▍十年淬鍊，感性告白，真摯文字。 ▍全彩圖文，收錄57篇隨筆、57種生活氛圍。 ▍珍藏開本、特色印刷、進口美術紙、廣開裝訂 ▍獨家收錄，插頁攝影小誌：靜物之距 ▍首刷附贈，寫時．明信片
【電子書】寫進時間的故事
這一次，不演。最好的角色，是回歸自己。十年淬鍊，感性告白，許瑋甯的真摯隨筆。接住每個情緒的瞬間，就是給自己最好的陪伴。一場歷時十年的內在整理。許瑋甯練習在那些微涼的、不確定的生命時刻，溫柔地接住自己的心。真摯如告白，卻也近似某種情緒的收納之書：她將日常的感發、角色的餘味，一絲一縷地分類歸檔，整理成心靈安放的空間；不再疲於成為他人的影子，以最隨興的文字與自己相伴，更在坦誠的敘述中，找到了一種安靜而強大的幸福。在文字與影像的縫隙中，除了對自我的探尋，家人們溫暖的真實陪伴，亦是她生命中最放心的依靠。她將這些吵鬧、團結與深情刻進書頁和記憶中。除了留下印記，這亦是一本審慎對待成長的回望之作。不求登高，也不願放低，她只是安靜地吸收消化生活給予的一切，希望讀者在閱讀中也能體悟：當學會與所有發生共處，成長便會散發出輕透且堅定的微光。【本書特色】 ▍十年淬鍊，感性告白，真摯文字。 ▍全彩圖文，收錄57篇隨筆、57種生活氛圍。 ▍珍藏開本、特色印刷、進口美術紙、廣開裝訂 ▍獨家收錄，插頁攝影小誌：靜物之距 ▍首刷附贈，寫時．明信片
【電子書】居家觀葉植物挑選栽培全圖鑑
＼日本亞馬遜園藝暢銷TOP 1／20萬觀葉迷力推！從植栽選購、空間陳設到養護訣竅，新手也能輕鬆上手的「植感空間」入門指南！「給所有的綠手指和黑手指，為你拆解每次養死植物的懊惱！」這位太太愛植物 Kim、觀葉植物迷交流站站長 植子、《龜背芋與她們的產地》羅鈞瀚──齊心推薦！
【電子書】黃阿瑪的後宮生活
150萬粉絲熱情相挺！阿瑪與後宮眾貓交換日記，10週年紀念登場！超好笑！超感人！感動萬千的貓咪日記，以貓咪視角說出令人噴飯的爆笑對白，娓娓道出貓咪現實世界的無奈悲哀！阿瑪： 「剛開始，只要朕一開口，奴才們就會奉上朕的膳食，但久而久之，他們開始試圖假裝沒聽到朕說的話，不論朕講得再大聲，他們都充耳不聞，這讓朕好生氣，便伸手想要揍奴才，沒想到奴才看到朕伸出手，也伸出自己的手來握住朕，還跟朕四眼相望，這實在是讓朕有點害羞，不過奴才似乎對於這樣的舉動感到開心，還一直想跟朕重複這樣的舉動，而且因為他們開心，便會給朕吃好吃的點心，於是就這樣莫名奇妙的教奴才們學會「握手」的技能了。」三腳： 「在我的一生中，從小就在外面過著顛沛流離、三餐不繼的生活，時時刻刻害怕沒有食物，不得下一餐的溫飽，就算好不容易得到了食物，也要謹慎提防被惡貓奪取，每日走在大街上更要時刻當心，一不留神就可能被惡貓惡犬襲擊，甚至可能落入陷阱，重則慘死，輕則如我那左手斷掌，一輩子再也無法肢體完整。」柚子： 「記得第一次跟大家一同吃飯時，阿瑪冷冷地催促我上樓，我當時根本不知道發生什麼事，只聽到奴才喊：「吃飯！」整個後宮就像是大地震一樣，大家馬上飛奔上樓，我還沒來得及從驚恐中回過神來，就被催促要跟著一起上去，邊上樓還邊被旁邊的三腳娘娘罵：「搞什麼啊？動作快一點！不想吃飯啦？還慢吞吞啊！」什麼嘛，三腳娘娘也太兇了，當時我只覺得，為什麼這個瘋女人平常不教我，只會亂罵人，我第一次跟大家一起吃飯，不懂規矩也是正常的啊，她有話就不能好好說嗎？她難道不能對我用愛的教育嗎？」 ▄ 萬睡皇朝後宮成員 ◎黃阿瑪→皇上 朕是萬睡皇朝皇上，出生在臺北陽明山，整個天下和子民都是朕的。 ◎招弟→皇后 我是皇后，跟皇上一樣來自陽明山，我覺得很榮幸。 ◎三腳→娘娘 我是掌管後宮秩序的娘娘，誰都不准在後宮失儀，我會好好看著的︕ ◎搜可史Socles→小主 我其實是勉為其難成為小主的，我從不侍寢的。 ◎嚕嚕→王爺 哼︕什麼王爺，有一天我要篡位變成皇上! ◎柚子→小王爺 幹嘛叫我自我介紹，我要玩︕到處玩︕（跳） ◎浣腸→皇子 嗯？我不知道該說些什麼，我有點緊張啦。 ▄黃阿瑪與後宮貓咪內心獨白OS大公開 ◎阿瑪：「因為那些過去，讓朕更知道現在的生活，是值得珍惜的。」 ◎招弟：「不爭奪，不強求，是我的貓生之道。」 ◎三腳：「一路上的風風雨雨，但只要堅持走過來…，都會好的。」 ◎Socles：「要不是當年的那場雨，和那台機車，我不會出現在這裡…」 ◎嚕嚕：「後宮的潛規則，真的很多很多…」 ◎柚子：「不知不覺，我也變成別人的哥哥了!」 ◎浣腸：「還好有進宮，不然外面好可怕!」【序】序- 志銘自從認識了阿瑪，我就時常思考著，他口裡那些喵喵叫的話語，究竟代表著什麼意義，貓咪在日常生活中，到底又有些什麼樣的需求呢？雖然我們不是動物溝通師，但唯獨面對自己所愛的這些主子們時，因為瞭解他們的習性，因為試著解決他們的種種需求，久而久之，彷彿也就若有似無地學會了他們的語言。如果《阿瑪建國史》讓大家初步認識了阿瑪及後宮，那麼《後宮交換日記》便是透過後宮成員的各自表述，揭開他們最深沉的內心世界。誰說人類聽不懂貓咪的語言？我相信，只要夠愛他們，就什麼都聽得懂了！奴才 / 志銘序-狸貓在戲劇裡，有時男主角只要輕輕給女主角一個眼神，不需要任何話語，女主角就可以馬上瞭解他的意思，然後向前擁抱或是往後淚奔，當然，這不是指路上的邂逅或搭訕，而是在兩人了解彼此的前提下，才有可能發生。 我住在有貓咪的屋子裡，至少也快七年了，貓咪隨便一個眼神，我就知道他大概在想什麼，小小的一個動作，就會明白他大概需要什麼。也許這些對沒養過貓的人來說，彷彿天方夜譚甚至覺得可笑，但對於被貓豢養過的人類來說，這是再自然不過的事情。 而左邊那隻阿瑪，想的當然是⋯⋯「朕餓了！」奴才 / 狸貓
【電子書】黃阿瑪的後宮生活 9
《黃阿瑪的後宮生活》第九本著作 步入中老年的貓咪們 ，生活出現各種轉變 暌違二年的新圖文書籍，記錄了這二年來發生的轉變，搬家、三腳送急診、 以及年老貓咪緩慢步入長照的生活，阿瑪、 三腳、嚕嚕今年也要滿19歲了， 當年入宮的四小虎也要7歲了，原來他們的老化，是肉眼可見的……. 後宮從來不就不只是可愛的日常，而是由一群貓咪與一群人一起生活、 一起變老、一起去面對課題所組成的空間。 希望透過這本書，能讓大家更了解後宮貓咪真正的樣子， 也更理解在人與貓的生命裡，那些不可避免，卻也最值得珍惜的必修課。 本書分享八隻貓的MBTI，這樣性格分類不只適用於人類， 在貓咪的世界裡，也能觀察出類似的個性差異呢。 【狸貓的話】 這本書的書名叫「幸福的模樣」，是我在經歷了這兩年貓咪身體的迅速老化後深深體悟到的。有人跟我說過一句話「人都是在追求更好的未來。」，有人追逐錢財、有人追求名利、有人用心培育孩子，那我呢？我在追求什麼？我希望貓咪健健康康，但經過這兩年的許多事情，讓我知道貓咪們有一天終將離我而去，而且這種感受越來越強烈，但與其說是憂心，不如說是先給自己的心理準備吧，反過來想，我們現在不是還擁有彼此嗎？這種平穩的生活，就是最幸福的模樣了吧！所以我告訴自己，不要再追求什麼了，現在就很足夠了！也希望各位讀者能找到自己生命中「最幸福的模樣」，然後用滿足的心情好好感受它！ 【志銘的話】 過往的作品相比，這本書的內容確實沈重了不少。多了好多醫療紀錄、意外事件、退化的跡象，也多了許多焦慮與擔心。但同時，這些紀錄讓養貓的現實面變得更加清晰，也更真實。後宮從來就不只是可愛的日常，而是由一群貓咪與一群人一起生活、一起老去、一起面對課題所組成的空間。 希望透過這本書，能讓大家更了解後宮貓咪們真正的樣子，也更理解在人與貓的生命裡，那些不可避免、卻也最值得珍惜的必修課。 &【後宮貓咪MBTI 大公開】 ★阿瑪——INFJ鼓舞人心的提倡者 (2007/01.07出生，男生，摩羯座) 阿瑪對新玩具一向興趣缺缺，這一點從很久以前就沒改變過。阿瑪不排斥別 人靠近，卻也很少主動接近任何人。陌生人若來找他，他大多淡定以對，但平時可不會特地去討誰的注意。這種含蓄、溫柔又有點神秘的性格，正是典型 INFJ 的寫照。 & ★招弟——INFJ沈靜遠見的提倡者 &(2011/06.01出生，女生， 雙子座) 招弟的內向，是那種相安無事就好的類型。她不是怕人，而是單純覺得麻煩，喜歡照自己的節奏過日子。 不過情況需要，她依然能展現出得體的社交能力，只是對她來說，這是種用完要回家充電的行為。那種社交後的小疲憊感，正是典型 INFJ 的寫照。 ★三腳——ENFJ具有魅力的主人公 (2007/08.04出生，女生，獅子座) 熟悉後宮的人都知道，三腳是一隻極度親人又愛撒嬌的貓。她對新事物的反應，也同樣充滿好奇與信任。無論是新玩具、陌生的味道，還是第一次來訪的攝影機，三腳總是會主動上前聞聞看，那份對世界的熱情與開放心態，正是 ENFJ 與生俱來的魅力之一。 ★ Socles &——INFJ理想主義的提倡者 (2010/04.20出生，女生，金牛座) 若要列出後宮裡最親人又最溫柔的成員，Socles 絕對榜上有名。Socles這份親人帶著一點靦腆與慢熟。她不是立刻奔向你的那種貓，而是會在一旁觀察、確定你無害後，再輕輕靠近。那份謹慎又渴望親近的矛盾感，正是她最可愛的地方。 ★嚕嚕——ESTP精力充沛的企業家 &(2007/07.14出生，男生，巨蟹座) 嚕嚕的「E」有多明顯，大概所有熟悉後宮的人都心知肚明。他對人類的信任與依賴，沒有目的，沒有交換條件。他就是單純需要人就這麼簡單。也因為如此，他總是在找人。哪怕已經十八歲了，嚕嚕依然每天都像有滿滿的行程表一樣。有人在的時候，他就會從貓窩裡走出來現身；沒人時，他也常常會主動尋找。像是在確認整個世界是否安然無恙。對他來說，探索並不是冒險， ★柚子——ESFJ出色的管理者 &(2013/09.20出生，男生，處女座) 柚子從小開始，就展現出那份鬼靈精怪的特質。幾乎沒有什麼能讓他害怕的事。在後宮，他就是那個勇敢的小冒險家。他熱愛探索、對新鮮事充滿好奇， 只要他出現，整個空氣好像又能夠熱絡起來。 ★浣腸——ISTJ追求務實的守護者 (2015/04.12出生， 男生，牡羊座) 每次後宮有訪客來，最先消失不見的幾位貓中，浣腸永遠榜上有名。也許是因為小時候在外曾被野狗追過，經歷過其他讓他驚魂未定的往事，於是如今的他，無論走到哪裡，都像隨身攜帶著一段驚悚片配樂，一有風吹草動就立刻進入防禦模式。 & ★小花——INTP創新的邏輯學家 (2019/11.01出生，女生，天蠍座) 她的性格可說是隨著成長過程一路轉變，從當年四小虎奶貓時期那個親人又活潑的小女孩，慢慢變成如今謹慎小心、甚至有點膽怯。這一路的變化，我們都看在眼裡，卻仍摸不透究竟是什麼讓她變得如此。也許這就是她的邏輯：不必誰都懂，只要自己說得通就好。
【電子書】居家觀葉植物挑選栽培全圖鑑：日本植栽專家教你用120種人氣植物，打造「會呼吸的綠意空間」
＼日本亞馬遜園藝暢銷TOP 1／20萬觀葉迷力推！從植栽選購、空間陳設到養護訣竅，新手也能輕鬆上手的「植感空間」入門指南！「給所有的綠手指和黑手指，為你拆解每次養死植物的懊惱！」這位太太愛植物 Kim、觀葉植物迷交流站站長 植子、《龜背芋與她們的產地》羅鈞瀚──齊心推薦！
【電子書】百萬金臂
八旗運動生活書系Gamer第三顆好球台灣第一本以Tommy John手術為主題的棒球紀實報導黃平洋、郭泓志、曹錦輝、陳偉殷、羅嘉仁、王維中、倪福德……這些你我耳熟能詳的台灣棒球名將，都曾經歷過這段傷痛！當時速150公里已不足為奇，160公里才能稱為「火球」，那現代投手進手術房開刀，也會成為他們的日常⚾為何年輕投手進入職業賽場沒幾年，就會進手術房開刀？⚾投手的球速愈來愈快，人類的「機體」負荷能力是不是有極限？⚾丟速球比較傷手？還是丟變化球比較傷手？⚾出賽頻率跟單場用球數，哪個對投手的身體損耗較大？⚾有沒有完美的「投球機制」，可以讓投手免於或減少受傷的風險？每年，美國職棒大聯盟在投手身上的花費超過15億美元，但我們卻常看到球隊成了冤大頭，花大錢簽了個有「院長」體質的球員，每投一顆球可能要價好幾萬美元，要健康出賽都成了奢求。我們也同時看到不管在台灣還在美國，每年都有大量年輕球員、資深球員排隊進手術房，開手肘的尺側副韌帶（UCL）手術，即俗稱的「Tommy John手術」，為何現代投手普遍不耐投，動不動就受傷，是現代投手太過「玻璃」，還是我們的投手養成出了問題。本書作者帕森花了三年時間走訪世界各地，試圖找出為何現代棒球會陷入「人人都要開TJ手術」的流行病困境。本書長期追蹤兩位大聯盟投手，分別是前響尾蛇隊期待新秀、最後在道奇隊退休的哈德森（Daniel Hudson），以及八年大聯盟生涯、轉戰各隊的浪人投手考菲（Todd Coffey），了解他們從受傷、動手術、復健到重返球場的艱辛過程。帕森也想往源頭追溯，查明年輕投手手臂傷勢激增的現象，究竟是因為小朋友過早接受專業單項訓練？學生棒球時期就被過度使用？還是因為過於追求球速？投太多變化球？而埋下未來動手術的未爆彈。最終，帕森想點出整個棒球產業的根本問題，如果我們不去關心投手的這場「流行病」，我們損失的不只是每年選手傷病的那數億美元，也包括下一代每位愛打棒球的孩子。如果不想讓孩子重蹈過去的錯誤，改變就要從現在開始。
【電子書】我說愛你是真的 戲劇寫真書
結果娛樂直式BL劇集第二彈 《我說愛你是真的》講述療癒與重生 夏和熙、楊翹碩 攜手黑白CP葛兆恩、紀成澔主演 在失去林炳臣後，陳效安（夏和熙 飾）陷入深深的悲傷，99天過去，他依然無法擺脫過往那段情感。 某夜在酒吧痛哭時，意外遇上曾在少年時期與他有過一面之緣的男孩——丁遇廷（楊翹碩 飾）。一場誤會開啟兩人的命運糾纏，丁遇廷為了接近陳效安，儘管毫無興趣，仍願意進入演藝圈，接受全新的挑戰。 在黑衍與白行的推波助瀾下，丁遇廷一步步融入陳效安的世界，用調皮與堅定瓦解他的防備。他用最直接的方式逼迫陳效安面對內心蟄伏的情感，別再沉浸過去，而是勇敢打開心房。丁遇廷的年輕、執著、真誠成了陳效安無法忽視的存在。 這是一段關於療癒與重生的故事，在失去與獲得間尋找真正的依靠。當過去終於釋懷，愛，便悄然降臨。 本劇由夏和熙、楊翹碩、葛兆恩、紀成澔主演，延續《黑白原來是真的》故事線。 ★寫真大開本，收錄各集精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈主角親簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm， 1人親簽，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 本書為《我說愛你是真的》戲劇寫真書，含精選劇照、人物介紹、幕後花絮等。1.人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© 結果娛樂、台灣角川
【電子書】我說愛你是真的 戲劇寫真書
結果娛樂直式BL劇集第二彈 《我說愛你是真的》講述療癒與重生 夏和熙、楊翹碩 攜手黑白CP葛兆恩、紀成澔主演 在失去林炳臣後，陳效安（夏和熙 飾）陷入深深的悲傷，99天過去，他依然無法擺脫過往那段情感。 某夜在酒吧痛哭時，意外遇上曾在少年時期與他有過一面之緣的男孩——丁遇廷（楊翹碩 飾）。一場誤會開啟兩人的命運糾纏，丁遇廷為了接近陳效安，儘管毫無興趣，仍願意進入演藝圈，接受全新的挑戰。 在黑衍與白行的推波助瀾下，丁遇廷一步步融入陳效安的世界，用調皮與堅定瓦解他的防備。他用最直接的方式逼迫陳效安面對內心蟄伏的情感，別再沉浸過去，而是勇敢打開心房。丁遇廷的年輕、執著、真誠成了陳效安無法忽視的存在。 這是一段關於療癒與重生的故事，在失去與獲得間尋找真正的依靠。當過去終於釋懷，愛，便悄然降臨。 本劇由夏和熙、楊翹碩、葛兆恩、紀成澔主演，延續《黑白原來是真的》故事線。 ★寫真大開本，收錄各集精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈主角親簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm， 1人親簽，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 本書為《我說愛你是真的》戲劇寫真書，含精選劇照、人物介紹、幕後花絮等。1.人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© 結果娛樂、台灣角川
【電子書】赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線
◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地，只憑重心騰挪，啟動內在動能，跑出前所未有的輕盈與強韌。為何跑步總是伴隨著反覆傷痛？問題不在運動本身，而在於被厚底鞋封印的足弓本能，以及過度依賴肌肉蠻力的代償模式。結合西方「肌筋膜經線」的解剖科學與東方「太極身法」的力學智慧，構建一套從內而外的身體重塑系統。將筋膜經線視為傳導力量的精密軌道，以鬆腰、折跨、虛靈頂勁等太極心法精準校正關節，讓身體從鬆散的積木變為強韌的彈簧。赤足跑步的成績可達一小時十公里，六分速，至此，累積在全身筋骨的舊傷可以透過跑步練習而痊癒。之後，如能透徹了解身體內部的太極身法，以及熟練全身關節與肌肉的動作模式，便能享受赤腳跑步的釋放感，並用跑步感受真實的存在。所以，赤腳跑步不只是回歸原始，更是一場深度全身復健。告別蠻力蹬地的低效消耗，學會運用身體槓桿與筋膜彈性。從步態矯正到重心騰挪，啟動「筋膜運動系統」，讓每一步都轉化為自我修復的能量，重拾人類與生俱來的輕盈天賦。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647992.pdf
【電子書】赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線
◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地，只憑重心騰挪，啟動內在動能，跑出前所未有的輕盈與強韌。為何跑步總是伴隨著反覆傷痛？問題不在運動本身，而在於被厚底鞋封印的足弓本能，以及過度依賴肌肉蠻力的代償模式。結合西方「肌筋膜經線」的解剖科學與東方「太極身法」的力學智慧，構建一套從內而外的身體重塑系統。將筋膜經線視為傳導力量的精密軌道，以鬆腰、折跨、虛靈頂勁等太極心法精準校正關節，讓身體從鬆散的積木變為強韌的彈簧。赤足跑步的成績可達一小時十公里，六分速，至此，累積在全身筋骨的舊傷可以透過跑步練習而痊癒。之後，如能透徹了解身體內部的太極身法，以及熟練全身關節與肌肉的動作模式，便能享受赤腳跑步的釋放感，並用跑步感受真實的存在。所以，赤腳跑步不只是回歸原始，更是一場深度全身復健。告別蠻力蹬地的低效消耗，學會運用身體槓桿與筋膜彈性。從步態矯正到重心騰挪，啟動「筋膜運動系統」，讓每一步都轉化為自我修復的能量，重拾人類與生俱來的輕盈天賦。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647992.pdf
【電子書】別再養死魚！
為什麼魚總在你以為沒事時暴斃？不是因為你有「養死魚的體質」，而是還沒理解魚缸裡的科學邏輯。 拋棄盲目下藥的迷思 不只養魚，更要養菌 理解魚的情緒與需求 設定科學化餵食計畫 觀賞魚醫生憑藉多年來的學術研究與踩雷實錄，助你建立全方位水族自救系統，成為家庭魚缸最強大的守護者。 ● 三大支柱照護體系：從環境到心理的深度養護 【水質管理】 養魚先養菌！解構水流設計誤區與數據背後的意義。 【社會心理】 魚也有情緒？打造豐富的缸內生活，減輕社交壓力。 【精準營養】 拆解飼料話術，依據食性、體態與季節設計菜單。 ● 零破綻防護網：檢疫流程與日常檢查清單 從源頭阻絕病原，建立每日觀察 SOP，在病徵出現前就察覺異狀。 ● 實戰急救與意外排除：停電、漏電、爆管到中毒的應變計畫 收錄「急救箱必備清單」與突發事故SOP，面對意外不再手忙腳亂。 ● 症狀分析與行為解碼：讀懂魚發出的求救訊號 系統化解析猝死、體表異狀、呼吸問題與泳姿異常，分辨輕重緩急。 ● 生命最後的溫柔：安寧照護與正確安樂死 學習判斷魚的生活品質，提供科學且人道的終極關懷。
【電子書】野球與棒球
「從野球到棒球，串起台日的百年情誼，展現台灣立足世界的決心和氣魄！」──總統賴清德 力薦野球 × 棒球擊破國界，揮出台日交流紅不讓自日治時期「野球」落地生根，歷經戰後的低潮與轉折，棒球在台灣社會中不斷被重新理解、重新擁抱，最終成為跨世代共享的情感與記憶。二○二四年第三屆世界棒球十二強賽，台灣擊敗日本、奪下冠軍的戲劇性時刻，為百年來的台日棒球交流史寫下最新篇章，也象徵著台日關係在民間層次的成熟與靠近。關於台日棒球，我們或許聽過無數片段——嘉義農林（KANO）打進甲子園的傳奇、世界全壘打王的王貞治、郭泰源、呂明賜等旅日球星的高峰與挫折……但這些故事少有人將之放回同一條歷史脈絡中，去理解彼此之間其實緊密相連、層層交疊。作者野島剛花費十年時間，走訪台灣與日本，採訪近百位曾在「異鄉」打拚的球員、教練與棒球相關人士，從他們的親身經驗出發，細細編織出一張跨越國界的棒球網絡。非關於勝負與紀錄，而是追問——這些人如何跨越國境，在時代巨變中生存？又如何透過棒球，在彼此的社會中留下痕跡、獲得認同，甚至重新定義自己的人生？《野球與棒球》既是一部運動史與報導文學，更是一部透過白球視角，重新書寫的「台日百年史」。野島剛相信，台日棒球交流是台日關係的縮影，通過這本書，我們可以掌握台日棒球共同體的真實。當政治語言無法說盡歷史的複雜，人與人之間的奔跑、揮棒與並肩奮戰，或許才是最真實、也最動人的答案。
【電子書】野球與棒球：跨海的白球與台日百年記憶
「從野球到棒球，串起台日的百年情誼，展現台灣立足世界的決心和氣魄！」──總統賴清德 力薦野球 × 棒球擊破國界，揮出台日交流紅不讓自日治時期「野球」落地生根，歷經戰後的低潮與轉折，棒球在台灣社會中不斷被重新理解、重新擁抱，最終成為跨世代共享的情感與記憶。二○二四年第三屆世界棒球十二強賽，台灣擊敗日本、奪下冠軍的戲劇性時刻，為百年來的台日棒球交流史寫下最新篇章，也象徵著台日關係在民間層次的成熟與靠近。關於台日棒球，我們或許聽過無數片段——嘉義農林（KANO）打進甲子園的傳奇、世界全壘打王的王貞治、郭泰源、呂明賜等旅日球星的高峰與挫折……但這些故事少有人將之放回同一條歷史脈絡中，去理解彼此之間其實緊密相連、層層交疊。作者野島剛花費十年時間，走訪台灣與日本，採訪近百位曾在「異鄉」打拚的球員、教練與棒球相關人士，從他們的親身經驗出發，細細編織出一張跨越國界的棒球網絡。非關於勝負與紀錄，而是追問——這些人如何跨越國境，在時代巨變中生存？又如何透過棒球，在彼此的社會中留下痕跡、獲得認同，甚至重新定義自己的人生？《野球與棒球》既是一部運動史與報導文學，更是一部透過白球視角，重新書寫的「台日百年史」。野島剛相信，台日棒球交流是台日關係的縮影，通過這本書，我們可以掌握台日棒球共同體的真實。當政治語言無法說盡歷史的複雜，人與人之間的奔跑、揮棒與並肩奮戰，或許才是最真實、也最動人的答案。
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集
～回到鋼彈最初的原點～重新詮釋「當年留有遺憾的模型」讓童年的夢想再次跟著鋼彈遠航！【本書特色】◎聚焦1980年代第一次鋼彈模型熱潮的經典套件，於懷舊中重新發掘當時套件設計上的用心與魅力。◎從純素組到全面塗裝，筆塗、水貼、舊化、燈光、情景模型等實用技巧一舉收錄，完整涵蓋所有細節步驟。◎以「週末就能完成」為前提，提供可完美呈現又節省時間的製作方法，忙碌社會人士也能輕鬆完成。1980年代，《機動戰士鋼彈》塑膠模型問世，掀起前所未有的熱潮。幾乎每個孩子都曾為了一盒鋼彈模型心跳加速，卻在動手製作時留下諸多遺憾——關節被膠水黏死、顏色塗出界、成品不如想像，只能把未完成的夢想留在童年。時間來到2021年，新冠疫情改變了鋼彈模型的製作環境，套件大量缺貨，連老字號玩具店都空空如也，讓模型玩家再次體會到「想做，卻買不到」的無力感。正是在這樣的背景下，職業模型師林哲平選擇回頭，回到鋼彈模型第一次大流行時期，重新製作那些令人懷念的舊套件。《鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 懷舊套件篇》收錄多款懷舊經典套件「夏亞專用薩克Ⅱ」「德姆」「吉翁克」「宇宙船艦」等，從純素組到全面塗裝，一舉收錄筆塗、水貼、舊化、燈光等實用的現代技巧，以詳細的「照片＋解說」完整涵蓋所有細節步驟，最後更以經典名場面「最終射擊」介紹如何製作情景模型。此外，本書以「週末就能完成」為前提，提供如何節省工序、又能完美呈現美觀還原模型的方法，讓你在繁忙中也能好好完成當年的遺憾，做出「我小時候就是想做到這樣啊！」的鋼彈。現在，是時候找回童年的熱情了！
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 懷舊套件篇
～回到鋼彈最初的原點～重新詮釋「當年留有遺憾的模型」讓童年的夢想再次跟著鋼彈遠航！【本書特色】◎聚焦1980年代第一次鋼彈模型熱潮的經典套件，於懷舊中重新發掘當時套件設計上的用心與魅力。◎從純素組到全面塗裝，筆塗、水貼、舊化、燈光、情景模型等實用技巧一舉收錄，完整涵蓋所有細節步驟。◎以「週末就能完成」為前提，提供可完美呈現又節省時間的製作方法，忙碌社會人士也能輕鬆完成。1980年代，《機動戰士鋼彈》塑膠模型問世，掀起前所未有的熱潮。幾乎每個孩子都曾為了一盒鋼彈模型心跳加速，卻在動手製作時留下諸多遺憾——關節被膠水黏死、顏色塗出界、成品不如想像，只能把未完成的夢想留在童年。時間來到2021年，新冠疫情改變了鋼彈模型的製作環境，套件大量缺貨，連老字號玩具店都空空如也，讓模型玩家再次體會到「想做，卻買不到」的無力感。正是在這樣的背景下，職業模型師林哲平選擇回頭，回到鋼彈模型第一次大流行時期，重新製作那些令人懷念的舊套件。《鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 懷舊套件篇》收錄多款懷舊經典套件「夏亞專用薩克Ⅱ」「德姆」「吉翁克」「宇宙船艦」等，從純素組到全面塗裝，一舉收錄筆塗、水貼、舊化、燈光等實用的現代技巧，以詳細的「照片＋解說」完整涵蓋所有細節步驟，最後更以經典名場面「最終射擊」介紹如何製作情景模型。此外，本書以「週末就能完成」為前提，提供如何節省工序、又能完美呈現美觀還原模型的方法，讓你在繁忙中也能好好完成當年的遺憾，做出「我小時候就是想做到這樣啊！」的鋼彈。現在，是時候找回童年的熱情了！
【電子書】慾見SHOYA：筋肉教練寫真
日本人氣筋肉教練SHOYA 首本全見寫真 時尚攝影XXDanieL掌鏡！火熱筋肉不設防 ■IG超人氣！日本健身教練SHOYA首本個人寫真。 ■黝黑大塊肌、陽光電眼笑容、傲人尺寸，尺度極限全見演出。 ■知名時尚攝影師XXDanieL掌鏡，SHOYA從戶外到旅店全程解放，激盪出充滿慾火的寫真作品。 首刷附贈 SHOYA寫真海報乙張（A3尺寸折疊投入，兩款隨機） 冬日台北，空氣中散發一種溫柔的濕氣。SHOYA穿著簡單的白襯衫與牛仔褲，在城市的晨光裡行走。鏡頭隨著他穿越巷弄，從街頭咖啡香，到老屋間的木窗，再往淡水河的盡頭，風把他的髮絲吹得有點亂，卻多了一分不經意的真實。攝影舉起相機，他露出的笑容裡藏著旅人的靦腆。他漫步河堤，任由冷風掠過壯碩肌肉與那生澀卻堅毅的臉。這趟旅程，像一場緩慢的對話。台北的街、河、與他之間。沒有劇本，沒有設計的姿勢，只有行走本身。而當夜色降臨，旅店房間微黃燈光在他眼底閃爍的那一瞬，城市彷彿也在呻吟低語。SHOYA展現飽滿的肌肉與陽剛的線條，蓮蓬頭的水花恣意傾瀉在他身上。這場浪漫的邂逅擦出滿滿熾熱的慾火，哪怕只是一場短暫的停留，下次台北我們會再遇見。© Co-Create Productions, Kadokawa Taiwan
【電子書】貓咪最大照顧寶典
60個關於貓主子的大小事，用漫畫教你成為合格的貓奴。一部用漫畫圖解教導你如何照護貓咪的實用指南從領養準備、疫苗驅蟲、絕育照護，到挑食、亂尿、焦慮、打架等行為問題。沒有艱澀的專業用語，以輕鬆幽默的插畫搭配最易懂的用詞解說，讓艱澀的養護知識變得親近60篇最實用最詳盡的內容，解答新手與資深貓奴最常遇到的難題--讓飼主不再焦慮，而能在笑聲中學會與貓幸福生活。書中以生動可愛漫畫形式，讓複雜的貓咪飼養知識變得容易理解和記憶，是貓奴書架上的必備書。●初見面之前，準備迎接貓的日常：領養前須知、用品準備、環境安全檢查●健康貓生活，疫苗、驅蟲、絕育全攻略：基礎照護流程 × 常見誤區說●貓主子的日常規矩，吃、睡、玩、抓：行為觀察與習慣建立●情緒管理，貓的焦慮、恐懼與信任：如何安撫與陪伴●貓奴生存筆記，常見困擾建議這樣做：亂尿、打架、出門、剪指甲、看獸醫……●陪牠到老，幸福共生：老貓照護與多貓相處
【電子書】貓咪最大照顧寶典：漫畫圖解貓奴必學養護知識
60個關於貓主子的大小事，用漫畫教你成為合格的貓奴。一部用漫畫圖解教導你如何照護貓咪的實用指南從領養準備、疫苗驅蟲、絕育照護，到挑食、亂尿、焦慮、打架等行為問題。沒有艱澀的專業用語，以輕鬆幽默的插畫搭配最易懂的用詞解說，讓艱澀的養護知識變得親近60篇最實用最詳盡的內容，解答新手與資深貓奴最常遇到的難題--讓飼主不再焦慮，而能在笑聲中學會與貓幸福生活。書中以生動可愛漫畫形式，讓複雜的貓咪飼養知識變得容易理解和記憶，是貓奴書架上的必備書。●初見面之前，準備迎接貓的日常：領養前須知、用品準備、環境安全檢查●健康貓生活，疫苗、驅蟲、絕育全攻略：基礎照護流程 × 常見誤區說●貓主子的日常規矩，吃、睡、玩、抓：行為觀察與習慣建立●情緒管理，貓的焦慮、恐懼與信任：如何安撫與陪伴●貓奴生存筆記，常見困擾建議這樣做：亂尿、打架、出門、剪指甲、看獸醫……●陪牠到老，幸福共生：老貓照護與多貓相處
【電子書】適當的人
＊隨書附贈 台灣版獨家授權 印簽 中文卡背｜小卡2張_55 x 85mm ______GURI ver. 隨機LIKE ver.（Random 1 out of 3） ／ ｜李昌燮首部散文集｜ 身兼偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人…… 出道至今，走過了十數年漫長的歲月 現在的我，是一個「適當的人」嗎？ 最困難的，就是找到那條「適當」的界線── 讓所有事物不多不少、恰到好處、完美契合於當下的狀態。 我只希望能以一種剛剛好的方式，「適當地存在」就好。 ／ ▍「適當」不是妥協 而是歷經無數次挫折與努力後獲得的自由與平衡 偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人……在不同領域皆有活躍表現的李昌燮，首度出版個人隨筆，以平實而細膩的文字，寫下他在工作與日常中的思索，也收錄了過去少有機會表達的真實心境。 初踏入音樂劇領域時，苦惱於表現不夠完美，有位前輩曾如此建議：「就輕鬆做吧。」乍聽之下隨性，但昌燮隨即領悟到，這是徹底掌握每一處細節，於萬全準備之後才能在舞台上獲得的餘裕。在此之前，必須不斷練習、反覆思考，直到一切都抵達「適當」的狀態為止──不多不少、恰到好處、完美契合於當下。 這本書，正是昌燮滿懷「想把每件事做好」的心意，為了抵達「適當」所經歷的歲月與淬鍊。 他邀請讀者進入他的日常──與狗狗Guri相伴的生活、喜愛的電影、清涼的啤酒與冰美式、靜謐的夜晚……是這些看似重複而微小的片刻，成為他表演及創作的靈感來源，也支持著他克服內在的恐懼，迎接新的挑戰。 《適當的人》是關於一個想好好唱歌的人，至為真誠的內在探索之旅。透過這本書，回望我們走過的歲月，也能將自己經歷的點點滴滴，在昌燮的故事中獲得共鳴，也獲得力量。 ／ 「我就是這樣生活的。你呢？」 希望我的故事，能以這樣的提問方式，走近那些尚未停下腳步、仍努力前行的人。 雖然我沒辦法一一與各位對話、分享彼此的人生歷程，但如果能透過這本書，讓我們各自正在進行的故事產生一點點連結，那我就已經心滿意足了。 ──李昌燮
【電子書】適當的人
＊隨書附贈 台灣版獨家授權 印簽 中文卡背｜小卡2張_55 x 85mm ______GURI ver. 隨機LIKE ver.（Random 1 out of 3） ／ ｜李昌燮首部散文集｜ 身兼偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人…… 出道至今，走過了十數年漫長的歲月 現在的我，是一個「適當的人」嗎？ 最困難的，就是找到那條「適當」的界線── 讓所有事物不多不少、恰到好處、完美契合於當下的狀態。 我只希望能以一種剛剛好的方式，「適當地存在」就好。 ／ ▍「適當」不是妥協 而是歷經無數次挫折與努力後獲得的自由與平衡 偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人……在不同領域皆有活躍表現的李昌燮，首度出版個人隨筆，以平實而細膩的文字，寫下他在工作與日常中的思索，也收錄了過去少有機會表達的真實心境。 初踏入音樂劇領域時，苦惱於表現不夠完美，有位前輩曾如此建議：「就輕鬆做吧。」乍聽之下隨性，但昌燮隨即領悟到，這是徹底掌握每一處細節，於萬全準備之後才能在舞台上獲得的餘裕。在此之前，必須不斷練習、反覆思考，直到一切都抵達「適當」的狀態為止──不多不少、恰到好處、完美契合於當下。 這本書，正是昌燮滿懷「想把每件事做好」的心意，為了抵達「適當」所經歷的歲月與淬鍊。 他邀請讀者進入他的日常──與狗狗Guri相伴的生活、喜愛的電影、清涼的啤酒與冰美式、靜謐的夜晚……是這些看似重複而微小的片刻，成為他表演及創作的靈感來源，也支持著他克服內在的恐懼，迎接新的挑戰。 《適當的人》是關於一個想好好唱歌的人，至為真誠的內在探索之旅。透過這本書，回望我們走過的歲月，也能將自己經歷的點點滴滴，在昌燮的故事中獲得共鳴，也獲得力量。 ／ 「我就是這樣生活的。你呢？」 希望我的故事，能以這樣的提問方式，走近那些尚未停下腳步、仍努力前行的人。 雖然我沒辦法一一與各位對話、分享彼此的人生歷程，但如果能透過這本書，讓我們各自正在進行的故事產生一點點連結，那我就已經心滿意足了。 ──李昌燮
【電子書】如果我不曾見過太陽：小說
★獨家收錄 五位主演獻給角色的手寫信（印刷） 惡名昭彰的殺人重刑犯李壬曜，在獄中接受紀錄片拍攝，塵封的創傷過往與犯案動機也隨之揭開。少年時期與初戀的記憶隨著真相浮現，而他埋藏的祕密也將打破一切希望，包括他再也無法拾回的愛情⋯⋯ ☆ 他們是彼此黑暗中的太陽 也許不相遇，他們不會經歷這樣的殘酷 但沒有遇見彼此，也等於一生從未見過太陽⋯⋯ 《如果我不曾見過太陽》戲劇小說，將那些在影集畫面之外、來不及言說的情感與角色內心，都將在書中細膩呈現，邀請你再次走入他們的世界。 彷彿一盞在潮濕冬夜裡亮起的微光，照亮那些不可逆的傷痕，溫柔地告訴我們：即便身處黑暗，見過太陽的人，依然擁有希望。 【第一部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=67aW34TI9V0 【第二部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=707_gMk7o7s 【花絮影片】 https://www.youtube.com/watch?v=zJtf37upSnQ
【電子書】全圖解貓咪行為學
超強貓咪行為訓練師親授，整理親身案例經驗解答每個愛貓人與飼主最常見的貓咪問題◆從貓咪自然天性、本能需求、環境融入、生活方式到常見行為問題 Q&A百張圖表完整解析，從新手到資深貓人都通用的貓咪行為指南！◆ABRA國際認證寵物行為訓練師網友推薦、搜尋排行首位的貓咪行為矯正專家教你如何用對的方式和貓相處 你還在為貓咪亂大小便、攻擊、嚎叫、破壞、挑食、不喝水、壓力恐慌、情緒焦慮、適應不良、抗拒洗澡剪甲、不親人、貓狗衝突或多貓飼養衝突而困擾？奇蹟寵物訓練師親授，百張圖表整合歸納，不僅深入理解貓咪到底想什麼、做什麼、為什麼，更一次解決所有你對貓咪的種種疑難雜症！飼主們經常抱怨：「為什麼我養的貓咪卻攻擊我？」「為什麼養了好幾年的貓，牠卻不肯親近我？」「我的貓總是不肯在貓砂盆中上廁所，為什麼？」「怎麼講都不肯聽、怎麼教也教不會，我到底該怎麼辦？」但你知道嗎？貓咪所有的問題，都在反應著牠對生活環境的感受與對你的感覺，當牠無法適應或感覺痛苦、不安、害怕、困擾，就會直接表現在行動上。所有貓咪的問題行為，都在告訴著你：我不快樂！但你是否正確接受到這些訊息了呢？愛貓，要用正確的方式愛；對待，要用正確的方式對待，寵愛貓咪的你，是真的能夠理解貓咪在想什麼、需要什麼，還是在用自己一相情願的方式愛貓呢？透過貓咪行為學，我們將深入理解貓咪的天性與生活方式，從理解貓咪怎麼想、怎麼做、怎麼反應開始，找出每一個讓貓咪不快樂的問題，透過循序漸進的調整，建立讓貓咪能夠放鬆情緒、自在開展天性的生活環境，並與你建立安心、放心、信賴的親密關係。
【電子書】第一次下圍棋就上手 增訂版
你知道入門圍棋的四要領嗎？圍棋禮儀有哪些？如何用最少的棋子吃掉敵人？入門圍棋有哪些實用的戰術或技巧？陣地大小怎麼算？本書教你● 認識圍棋術語○ 正確的規則與下法● 活用初學的戰略觀念○ 對弈禮儀素養 AI圍棋打敗人類最強棋手是不爭的事實，然而圍棋絕非只是一項輸贏論的對弈遊戲。兩千多年的文化底蘊，使得其中的棋理深不可測，古今名人蘇東坡、諾貝爾文學獎得主川端康成更是從圍棋中悟出禪意、道理。圍棋，不只是平面的黑白戰爭，隨著底蘊的累積，棋子已經慢慢下到了棋盤外……本書特色1. 從「第一次下圍棋」的新手角度設想內容，採用適合初學者學習的九路小棋盤，用最少且易懂的文字說明基本規則、下棋邏輯、正確心態與實用戰術。2. 最好懂的圍棋入門書，實例圖解step by step解說和重點提示，附加適量的練習題，助讀者順利跨入圍棋世界。3. 全書全彩印刷，圖文並茂且規格大小適中，攜帶好閱讀。4. 最新AI運用免費軟體下載及使用說明。
【電子書】改變人生的整理習慣：克服整理障礙，從心開始斷捨離
～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～天下沒有不會整理的人，只有不知道如何整理的人！【本書特色】◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！家中堆滿捨不得丟棄的物品，總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；每次都想著一定要好好整理！卻遲遲沒有開始第一步；因為家裡亂糟糟的，就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯家，是每個人卸下一日疲憊後，得以喘息、恢復能量的避風港。若因為環境凌亂、物品繁雜，導致使用空間狹小等等問題，長久下來不但無法好好休息，還會累積許多煩悶與壓力，讓本該舒服休息的地方，成為帶來更多負擔的原因。ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。當家中收拾整潔了，不但活動空間變得寬敞，待在舒適的環境，身心也會更加放鬆自在。甚至能在整理過程中，找到成就感、穩定感，以及家人間的親密感。隨著生活秩序的建立，心裡也將更加踏實，每多整理一些，就離嚮往中的生活更近一步。
【電子書】改變人生的整理習慣
～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～天下沒有不會整理的人，只有不知道如何整理的人！【本書特色】◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！家中堆滿捨不得丟棄的物品，總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；每次都想著一定要好好整理！卻遲遲沒有開始第一步；因為家裡亂糟糟的，就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯家，是每個人卸下一日疲憊後，得以喘息、恢復能量的避風港。若因為環境凌亂、物品繁雜，導致使用空間狹小等等問題，長久下來不但無法好好休息，還會累積許多煩悶與壓力，讓本該舒服休息的地方，成為帶來更多負擔的原因。ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。當家中收拾整潔了，不但活動空間變得寬敞，待在舒適的環境，身心也會更加放鬆自在。甚至能在整理過程中，找到成就感、穩定感，以及家人間的親密感。隨著生活秩序的建立，心裡也將更加踏實，每多整理一些，就離嚮往中的生活更近一步。
【電子書】KFCS跑力提升訓練系統
RQ共同創辦人、KFCS訓練系統創辦人──徐國峰跑步教學與訓練研究逾十五年經驗的集大成之作從訓練觀念與方法、制定計畫、傷害預防到備賽心態教你從真實數據出發，打造能發揮最大潛能、穩定進步且不受傷的強韌身心「我期待各位讀者能透過這本書，把跑步當成一種探索自我、開發潛能的途徑，在過程中找到自信與平靜。當你真正投入訓練之後，你會發現自己不只是體力變強了，心境也跟著改變。那種改變，會讓你對自己、對世界，都產生一種更純粹、更深層的感動。」——摘自結語本書作者徐國峰為臺灣知名耐力運動教練、跑步數據分析軟體RQ共同創辦人、Pose Method華人總教練，已投入研究推廣耐力運動、跑步技術與訓練科學超過15年，指導過上千名跑者與專業教練，在2025年推出《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課程，更吸引了超過4,000名學員參與。在經過多年研究教學與訓練後，他統合了自身經驗以及西方重要科學化跑步訓練知識，建構出「KFCS跑力提升訓練系統」，將跑步訓練的核心拆解為四大要素——心、體能、力量、技術，強調這四大面向由內而外、循序漸進的整合訓練，正是有效提升跑力的關鍵。透過本書，他首度完整呈現KFCS訓練系統的理論與方法，並秉持科學化訓練的精神，以可客觀量化的數據為基礎，針對跑者及教練們的訓練痛點提供具體訓練方針與實務建議，包括——★ 透過個人化的「心率區間」與「跑力平衡曲線」找到當前的訓練方向，精準計算各距離的訓練配速區間，以更高效的方式突破自我潛力與最佳成績。★ 比起距離，「強度×時間」才是量化訓練量的正確方式。透過數據，跑者更可以確實掌握自我體能現況，了解加量的正確時點與上限，而非盲目加量。★ 過度追求最大攝氧量的進步是危險的。比起最大攝氧量，跑者更該追求的是「跑步經濟性」——書中將教導跑者如何突破先天限制，透過力量與技術訓練，讓自己的跑步經濟性持續進步。★ 跑者的力量訓練不該只著重於強化肌力——KFCS訓練系統的「跑者力量金字塔」將跑者力量訓練分為五大層級，書中將分層解析，並搭配身體狀態檢測與訓練動作示範影片，培養跑者對力量訓練的正確認知。★ 跑步並非單純的體能活動，想要進步，就必須拆解動作、刻意練習，進行針對性的技術訓練與調整。本書將提供跑步技術的具體標準、訓練方法與訣竅，讓跑步動作去蕪存菁，最大化跑步效率。除了理論與方法，無論是初入門或有經驗的跑者，皆可以依循本書步驟，從訂定短期與長期目標著手，再根據自身需求與體能狀況，設計出一份專屬的漸進式訓練課表。此外，亦有專章提供讀者選擇跑鞋的實用建議、訓練後的自我保養方式，以及賽前的身心調適心法，讓跑者不僅能夠在訓練與賽事中避免運動傷害，跑出最佳成績，更能「享受」比賽，並在過程中獲得樂趣與感動，不斷成長，持續進步。
【電子書】養出「省錢體質」的紙類整理術
本書簡介銷量突破19萬冊(系列累計)！日本權威媒體，富士電視台、NHK、TBS爭相報導住家「漏財阻斷」！財務＋家務＋家人感情，越來越好！居家整理又快又好，每天感覺變27小時，住宅空間放大20%巧妙運用4類別、6項目，5秒找出所需資料► ►家裡紙張一大堆，看起來都很重要、不敢丟，要用時偏偏找不到！怎麼辦？► ►保險單、房地契、證件護照、稅單……搞丟重要文件，急著用但補申請卻來不及！► ►明明囤了一堆優惠券，好不容易想到時，特價活動早已截止，這下虧大了！► ►老照片、舊信件、孩子的畫作不能丟，又不知該怎麼整理……。► ►最麻煩的是，總覺得自己好像「動不動就得翻箱倒櫃地找東西」，真討厭！ 不論居家環境或工作場所，人們之所以覺得空間雜亂、擁擠不堪，最大的原因就出在「紙太多」！ 由於紙張具有「難以一眼辨識內容」、「數量龐大且持續增加」、「丟棄不易且收納困難」等特性，所以許多人習慣將紙張隨手擱置。若沒能定期整理和淘汰，紙張便會逐漸成為極度礙眼、宛如地獄般的存在。 本書作者石阪京子是日本知名整理顧問，迄今已在日本出版多部整理術著作，總銷量累計突破19萬冊。她表示：「儘管市面上有許多『物品收納』相關的書籍，然而，比起物品，真正嚴重影響人生的是『紙類』的整理。」 這是因為各式文件或資料，往往與「財產」、「信用」、「情感」相關。例如：．金融單位或政府機關寄送的法律文件．店家提供（且幾乎都有使用期限）的優惠券．保單變更、信用卡款項催繳等實體通知單．發票、水電費、管理費等各類消費收據．醫院開立的健檢報告、相關單位核發的資格證照．各種證件照、具有紀念價值的老照片、舊信件．學校發下來的講義、孩子帶回家的考卷……等 光是分辨「到底哪些紙類重要」、「哪些又該直接丟棄」就夠費神了，至於那些「重要的紙張」該如何整理？則是更大難關。 ★確實掌握「應該留存什麼」的判斷標準，告別混亂與焦慮 面對生活環境中越積越多的「紙山」，多數人會陷入「不管怎樣，先留下來再說吧！」的囤積陷阱，導致紙類越積越多，身心更是疲憊不堪。 本書提倡的紙類整理絕非「憑感覺判斷」，而是以明確的標準，解決「一張紙比一條棉被更難丟棄」的困境。核心原則是只留存「有價值的紙」（例如與財務相關文件），以及「有用途的紙」（例如投票通知單或商品保固卡）。 對於每日不斷湧入的紙類，可採用作者獨創的「四類別法」確實分類：1、「馬上丟棄」2、「確認後丟棄」3、「數位化後丟棄」4、「歸檔」 分類完成後，準備六個檔案盒，將「必須歸檔」的紙類按六大項目直立收納。包括：①生活、②健康、③教育、④金錢、⑤說明書、保固卡、⑥待處理。 一旦做好紙類整理，就能消除因找不到文件而產生的焦慮與懊悔，更能避免「情況緊急卻找不到重要資料」的風險。原本混亂的思緒也會變得清晰，那些沒來由的煩躁、焦慮和莫名的不安感都將隨之消失，心情更輕鬆自在。 ★實現「5秒找出所需資料」的高效率歸檔系統 有別於市面上偏重「如何收納」的傳統整理法，本書更聚焦於「什麼該丟？什麼該留？」這個最關鍵的判斷標準。藉此建立系統化、快速處理日常紙類的實用機制，重新掌握空間整理的主導權。 打造「5秒找出所需資料」的高效率歸檔系統，必須掌握下列三大關鍵：►嚴格篩選留存的紙類。►依照大（書櫃等）→中（檔案盒）→小（各別資料夾）順序收納。►在各自框架上標示標題，內容物便能一目了然。 例如，透過集中於客廳管理的「居家歸檔」系統，將其打造成「開放式資訊站」，便能讓家庭成員皆能輕鬆且高效率地存取所需資料。 ★透過紙類整理，同步實現財務管理與節省開支 作者石阪京子直言：「紙類整理與財務管理有著直接關聯，甚至比物品整理更能影響財務狀況。」整理時的重要原則在於：只要留意「收納物品的場所＝範圍」，就不會因為超過容量，導致東西沒地方可放。而那些沒辦法妥善管理金錢的人，大多是因為沒能注意到可用範圍（即預算）有限。 在整理紙類的過程中，讀者將逐漸了解「金錢的範圍＝預算」，藉此消除「用途曖昧不明」的消費、提高機動性，最終養成「省錢體質」。有效的紙類管理，可避免因為找不到關鍵資料而導致的重大損失，例如：「找不到保險單而無法領取理賠」、「錯過信用卡催繳通知而被列入黑名單」等，藉此更有效地保護個人財產和社會信用。而在確實掌握資料留存與否、下定決心靠自己查找所需資訊之後，即可避免被推銷傳單或優惠訊息控制，進而省去不必要的花費。 除此之外，還有更多擺脫文件地獄的紙類整理術，你一定想知道：►錢包是紙類的溫床，「每日整理錢包」就是紙類整理的迷你任務。►納稅申報文件至少得保存十年！作者獨家傳授「石阪流管理法」，保證不丟失。►確實執行紙類整理，一天就能變成27小時！如何辦到？ 成功削減生活中九成以上紙類，同步實現財務管理、節省開支。 現在就跟著日本知名整理顧問，一起突破空間整理最大難關！本書特色◎系列在日銷量累計突破19萬冊，日本知名整理顧問石阪京子暢銷代表作◎TBS、NHK、富士電視臺爭相報導！巧妙運用4類別、6項目，5秒找出所需資料！◎前所未見的新概念整理書，削減生活中九成以上紙類，同步實現財務管理、節省開支
【電子書】帕維爾超級新手壺鈴訓練手冊
從購買１顆壺鈴開始，教你用訓練脫胎換骨，成為人上之人！俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父帕維爾．塔索林集多年實踐教學結晶，拆解再拆解從零開始的初始壺鈴入門壺鈴不占空間，且堅不可摧能帶來終極的全身體能、肌力、耐力、靈活性以及不需要額外進行有氧訓練的減脂效果這些全都可以在每週1-2小時的訓練中實現任何地方都是你的訓練場●翻譯：陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練弱、菜、鬆，抓了就上手！從零開始之後，極效簡潔的訓練計畫：1. 新RKC極簡計畫：僅用2個壺鈴動作的原則，幫你脫胎換骨，所有關鍵部位都擁有良好體能、柔韌性、恢復力和肌肉量。2. RKC成年禮：帕維爾效率卓著的RKC配方，讓你躍升到更高層次的境界，獲得超凡的肌力和身體素質。3. 成為人上人：將體能推進到特種部隊水準的訓練精要。帕維爾規劃的這套系統方法萬無一失，只要簡單按照指令，就能保證以下成果：►全方位肌力的增強：讓你輕鬆掌握最艱困和最難以預期的任務需求。►持久爆發力的極大化：能撐到最後一回合的爆發力決定一切。►鍛造鬥士的體魄：同步練就運動功能極大強化所需的體格。每週只需花1-2小時使用這種袖珍且幾乎堅不可摧的工具，讓你所獲得的蠻力、韌性和冠軍級的體能，沒有其他器材可以辦得到。「本書將一整個世紀的知識壓縮進幾頁裡，我建議你整本跟著做。如果你喜歡『老派』的方式，請睜大眼睛，以壺鈴的視角來看待經典的訓練方法。」──丹．約翰
【電子書】納達爾
「唯一能帶給我真正滿足與快樂的，就是確信我已經把自己逼到極限。」他是紅土的化身，也是網球史上最讓人難忘的鬥士最完整的納達爾生涯傳記，記錄「蠻牛」永不言敗的拚鬥足跡2024年，拉斐爾．納達爾在拉沃盃正式告別網壇，結束長達二十多年的傳奇生涯。他共奪下92座冠軍、22座大滿貫金盃，包括溫網2座、澳網2座、美網4座，以及無人能及的法網14冠。納達爾以不屈的意志與謙遜的品格，改寫了紅土的歷史，也將自己的腳印，永遠銘刻在法網的中央球場上。《納達爾：紅土之王》是對這位傳奇的最完整致敬。克拉瑞是《紐約時報》資深體育記者，獲獎眾多，也是暢銷書《費德勒：王者之路》的作者。他深入報導法網超過三十年，從納達爾19歲初登場的長髮少年，到36歲仍靠止痛針堅持上場的老將，他始終親身見證並記錄著納達爾的網壇之路。包括：●●納達爾為何使用左手持拍？為何能從不摔拍？他在紅土上的滑步為何能稱之為一門「藝術」？●●他的正拍強大之處何在？曾經在紅土上擊敗他的少數人，是用了什麼秘訣？為何多數選手難以複製？●●納達爾的學習對象是誰？他覺得最艱辛的勝利是哪一場？對決費德勒、喬科維奇有什麼不同之處？●●納達爾曾飽受禁藥謠傳的傷害，他本人如何看待這件事？ 本書不僅追溯納達爾的成長與戰術哲學、與傷病的抗衡、與家族及團隊的緊密關係，更深度描寫他與費德勒、喬科維奇「Big 3」之間的長年對決。同時，也回顧了紅土場地與法網賽事的歷史，從球場材質、戰術風格到文化象徵，讓讀者更理解「紅土之王」這一稱號背後的深厚意涵。從書中的細緻考察，我們可以看到：●●紅土的特性，為何和納達爾非常契合、能夠成為他的主場？●●為何「紅土」可以，但「藍土」卻不受納達爾和許多球員歡迎？●●紅土球場和其他材質場地特性的差別是什麼？BIG 3又為何能稱霸各種場地？●●法網的名稱「羅蘭加洛斯」其實和網球沒半點關係？●●第一屆法網冠軍至今還不知道是誰？●●在納達爾之前，早有人在法網立過雕像？ 全力奔跑的「蠻牛」終究跑不贏歲月的流逝，但納達爾以信念、堅毅與熱情，寫下屬於自己的不朽傳奇。就讓我們透過本書，再次重溫納達爾每一次握拳吶喊的鬥志與永不放棄的精神。本書特色★第一手深度採訪：作者三十年現場觀察與專訪，從納達爾少年時期到職業暮年，近距離呈現真實面貌。★不只是勝負：深入描寫納達爾的訓練哲學、信念與家庭支持，他在發球前特殊的「儀式」有什麼意義？為何他在職業生涯中從不摔拍？★24張珍藏彩照：收錄納達爾珍貴的球場時刻，以及羅蘭加洛斯的雕像、奪冠的榮耀瞬間。 熱情推薦（依姓氏筆畫排序）何榮幸｜《報導者》創辦人兼執行長飛鳥｜我只想寫寫體育盧彥勳｜五屆奧運選手、ATP挑戰賽單打冠軍史上最多紀綠保持人、「盧彥勳國際網球學院」創辦人暨總教練盧威儒｜「盧彥勳國際網球學院」共同創辦人暨執行長
【電子書】超核心椅子肌力運動：解痠痛、防摔跌、抗失智！第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」
【電子書】超核心椅子肌力運動
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」
