【電子書】對立而已 戲劇寫真書
BL劇集《對立而已》 一場專屬菜鳥的諜對諜任務 最具化學效應的黑白配CP 橫跨舞台全能明星葛兆恩Kodii、人氣男團VERA成員Nelson紀成澔 攜手演出 三立電視聯手日本SPO Entertainment Inc.及愛貝克思共同推出原創BL劇集《對立而已》，地下犯罪組織及情報處的初體驗為主軸，除葛兆恩Kodii、Nelson紀成澔出演黑白對立的雙菜鳥，更集合戲劇亮眼多變男星林輝?與來自香港的魅力型男Matthew幸卓輝組合雙輝拍檔，並邀請再現不同風格的夏和熙亮眼登台，五大對立男神一次性收錄，超高顏值令人無法抵擋。 寫真蒐集經典場景珍藏紀錄、可愛動人的曖昧瞬間、令人心動的肢體接觸、充滿情感的眼神對視、虐心衝突的情緒斷點，用圖像紀錄《對立而已》每一個最美好的時刻。 ★收錄精選劇照，含未曝光之內容。 ★數百張劇照與幕後側拍花絮。 ★首刷附贈印簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，四款隨機）首刷贈完即無贈品 《對立而已》故事敘述這場專屬菜鳥的諜對諜任務中，大黑與小白如何跨越黑白界線，從彼此對立變成相伴相依。本書為《對立而已》戲劇寫真書，內含各集劇照、給粉絲的手寫信、關於幕後等。1.人物介紹2.各集劇照3.大黑與小白給粉絲的手寫信4.關於幕後：編劇、導演、製作人的話©2024"VBL Series"Partners All Rights Reserved.
【電子書】對立而已．戲劇寫真書
BL劇集《對立而已》 一場專屬菜鳥的諜對諜任務 最具化學效應的黑白配CP 橫跨舞台全能明星葛兆恩Kodii、人氣男團VERA成員Nelson紀成澔 攜手演出 三立電視聯手日本SPO Entertainment Inc.及愛貝克思共同推出原創BL劇集《對立而已》，地下犯罪組織及情報處的初體驗為主軸，除葛兆恩Kodii、Nelson紀成澔出演黑白對立的雙菜鳥，更集合戲劇亮眼多變男星林輝?與來自香港的魅力型男Matthew幸卓輝組合雙輝拍檔，並邀請再現不同風格的夏和熙亮眼登台，五大對立男神一次性收錄，超高顏值令人無法抵擋。 寫真蒐集經典場景珍藏紀錄、可愛動人的曖昧瞬間、令人心動的肢體接觸、充滿情感的眼神對視、虐心衝突的情緒斷點，用圖像紀錄《對立而已》每一個最美好的時刻。 ★收錄精選劇照，含未曝光之內容。 ★數百張劇照與幕後側拍花絮。 ★首刷附贈印簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，四款隨機）首刷贈完即無贈品 《對立而已》故事敘述這場專屬菜鳥的諜對諜任務中，大黑與小白如何跨越黑白界線，從彼此對立變成相伴相依。本書為《對立而已》戲劇寫真書，內含各集劇照、給粉絲的手寫信、關於幕後等。1.人物介紹2.各集劇照3.大黑與小白給粉絲的手寫信4.關於幕後：編劇、導演、製作人的話©2024"VBL Series"Partners All Rights Reserved.
【電子書】成為拳擊手
戴上拳套的那一刻，你就是拳擊手速度、力量與智慧，顛覆你想像的熱血運動 ++ 台灣第一本！素人國手小潘帶你進入拳擊的世界 ++燃燒你的拳擊魂。完全入門11章節，最全面自主訓練手冊從不同架式、腳步變化、閃躲、組合拳，到拳王必殺技詳解唯一一本，近百張全彩圖解，隨書收錄動作示範影片拳擊這門運動，不但是歷史悠久，至今更是幾乎所有格鬥技的基礎。只要體驗過對打一分鐘，任誰都會迷上拳擊的魅力。你會發現拳擊不需要用力緊繃，而是靈活放鬆，勇氣勝於身型，腦力更勝於蠻力。本書是台灣第一本拳擊入門，共收錄十一個章節，從裝備、基本腳步、組合拳到備賽，以及更深入的實用戰術，以簡單易懂的全彩圖文解說，以及獨家實際演練影片，帶你走進迷人的拳擊世界，成為拳擊手。素人出身的拳擊國手小潘，簡單易懂的11堂課，帶你走進迷人的拳擊世界，成為拳擊手 練拳擊要準備哪些東西？有什麼條件？ 組合拳如何配合腳步，完美擊出？ 閃躲不是避戰！加上反擊更有效 利用迎擊在第一時間反制對手 拳擊手怎麼訓練體能？只能重訓＋跑步？ 帥氣／殺氣十足的影子練習怎麼做？ 比賽前怎麼吃、如何脫水才能維持表現？ 業餘賽其實不業餘，職業賽也不職業？觀賽一本就通另外還有實用假動作、沙袋、迎擊策略，以及地區、全國比賽精采攻略，就在本書……
【電子書】【徒手健身】肌群訓練×解剖全書（暢銷新版）
本書簡介肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析無須專業器材，徒手練出一身肌肉！ ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ►逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。 ►一張椅子、一面牆壁就能練，更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案。 ►訓練負重不夠？水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具！助你正確施力、有效增肌。 健身最重要的是持之以恆，目光要放長遠一點。 但久而久之，你會發現：下班途中，那條要拐去健身房的路，最長也最遠！ 多少人一開始幹勁十足，練沒幾天就想放棄？ 不為別的，只因為上班太累、教練太狠、地點太遠……（然後月費就白繳了）。 你也是「三天打魚，兩天晒網」的佛系健身、懶人、理由伯嗎？ 現在，你有更好的選擇——徒手健身！ ★無須專業器材、不限場地，隨時開練！徒手健身的5大好處： 1.不受時間、場地等限制 無須特意前往健身房尋找專門器材， 你唯一要準備的，就是「帶上自己的身體」！ 2.不再有藉口犯懶，更快達成訓練目標 即使天候不佳、身處外地， 亦能設計自己的訓練計畫並付諸實行。 3.住家、辦公環境可見的任何素材都能派上用場 包括桌子、椅子、牆壁，都是現成輔具。 若覺得徒手操作難度太低，就拿水壺、背包、阻力帶增加負重。 4.操作方法簡單且多元 任何人都能根據健身程度和經驗，安排簡易或進階練習； 包括傾斜度、負重或搭檔協助等，機動調整難易度。 5.訓練動作更自由、全面且具功能性 除了全面增進肌力和肌肉量之外， 徒手健身還能改善運動技巧、增進協調性和身體掌控度。 ★涵蓋7大部位之肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析： 本書作者吉列爾莫．塞哈斯．阿爾比爾，是西班牙知名運動科學家。 他以運動機能學的角度，全面分析徒手健身時胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿， 共7大部位的推力、拉力作用，並提出專業的安全度、合適度和耐用度建議。 例如：何謂特異性原則？超負荷是好還是壞？過度補償又是什麼？ 如何安排兼顧連續性、漸進性與恢復性的訓練菜單？遞減效應出現時怎麼調整？ 後續更以真人示範解剖透視圖，說明各部位在徒手鍛鍊時的肌群功能， 並依據個人程度，提供不同難易度的變化動作、建議次數與組數。 ►胸部訓練：標準式、滑動式、跳躍式、雙手內縮式伏地挺身等。 ►背部訓練：懸吊式、反向式橫槓划船、負重式、突擊隊式引體向上等。 ►肩膀與手臂訓練：過頭肩推、上斜式平舉、彈力帶站姿彎舉、三頭肌撐體等。 ►腹部訓練：棒式、側身棒式、直臂捲腹、懸吊式反向捲腹等。 ►臀部與腿部訓練：負重臀推、阻力式後踢、負重弓步蹲、懸吊式膕繩肌彎舉等。 讀完這本書，便能一次習得多樣化的徒手健身動作和訓練技巧； 有系統地整合優點、剔除無效努力，找出最適節奏，更快達成目標。 佛系健身、懶人、理由伯必備！ 就地鍛鍊零藉口！不限場地，隨時開練！本書特色◎涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。◎逾100幅真人透視解剖圖，說明53條主肌群的機能原理與鍛鍊技巧。◎一張椅子、一面牆壁就能練，更提供簡易、進階等3階段個人化訓練提案，鍛鍊零風險。◎訓練時負重不夠？水壺、背包、阻力帶都是最佳輔具！正確施力、有效增肌。
【電子書】瘋高山（暢銷增訂版）
爬山，從來不是為了攻頂，而是安全回家！台灣高山醫學權威王士豪，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗，提供最實用、最具參考價值的登山知識，無論是初行者或登山老手，都可輕鬆登小山，安全爬百岳。他雖笑稱自己「主修爬山，副修醫學」，卻安全守護超過1萬人登上百岳，帶領康橋國小畢業生登高山，也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植，以及賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師，從體能、用藥、行程、身體緊急狀況，出發前後皆密切即時給予建議。有感於台灣高山症發生率偏高，幾乎每三名登山客就有一人，且初期症狀常被誤認為感冒，容易錯過黃金救治時期，王士豪因此號召集愛山人士，成立台灣野外地區緊急救護協會，把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的山屋，建立「高山症防護網」，達到「台灣高山症零死亡」的目標。從郊山到高山，橫跨中高海拔，解答登山安全健康問題，正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備！▲△▲登山痛點一本有解▲△▲◎如何穿對衣服防失溫？登山用品怎麼選？◎萬一同時發生失溫和高山症，哪個優先處理？◎加壓艙可以拯救失溫嗎？◎紅景天可以預防高山症？◎糧食吃完，可以食用山上的野生植物嗎？◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事？◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎？◎服用威而鋼治療高山症正確嗎？>//◤各界狂熱推薦◢//Danny（邱天盛）（「秋天剩旅行」頻道主理人）王姿允（醫師）王迦嵐（健行筆記總監）李如華（長虹文教基金會執行長）李源德 （台大醫學院名譽教授）李萬吉（康軒文教事業暨康橋國際學校董事長／前社團法人台灣野外地區緊急救護協會理事長）沈尚弘（大亞電纜集團董事長）谷庭（前主播、「山谷谷」頻道主理人）邱泰源（衛生福利部部長）林先和（國立臺灣大學公共衛生學院教授）林青（國家公園學會監事、前玉山、雪霸及墾丁國家公園管理處處長）林書煒（POP Radio 電台台長／主持人）柯柯（ 「柯式野生活」頻道主理人）許銘欽（前康橋國際學校青山校區校長）陳水扁（前中華民國總統）陳彥博（極地超級馬拉松運動員）陳諭正（宜聖診所院長／前林口長庚紀念醫院急診醫學科主治醫師）莊人祥（疾病管制署署長）楊世泰&戴翊庭（《山知道》、《步知道》作者）楊志明（野樵國際旅行社總經理）楊湘文（玉山國家公園《玉山行》登山宣傳影片導演）賈永婕（台北101董事長）鄭世忠（教育部體育署署長）劉冠杰（探索戶外國際股份有限公司董事長）魏智偉（醫師／急診鋼鐵人Dr.魏）蕭煥章（內政部消防署署長）（以上依姓氏筆劃排序）
【電子書】我的孤獨旅程：馬拉松、鐵人三項探索世界
用運動串成人生路，壯遊玩人生由於生性好奇，作者玩了許多有趣的運動，爬過無數次武嶺，跑過國內外馬拉松，比過無數次鐵人三項，而這些都還只是小菜一碟。在台灣還沒開始流行超級鐵人時，他的足跡早已踏遍全球各個賽事。他說，人生一定要好玩，活著總要做一些瘋狂的事！從跑在早晚溫差甚大的蒙古越野馬拉松，到風景優美但海拔超過四千公尺的埃佛勒斯峰馬拉松。曾在裝甲機關槍護送下跑在破敗的貝魯特街道，也曾與號稱地球上最厲害的殺人機器海豹部隊員一同競賽。為了節省比賽時間，不僅練習跑步時不穿襪子並改用伸縮鞋帶，還學會在腳踏車上解尿。各國補給站眼花撩亂且各具特色，芬蘭是起司和餅乾，日本提供熱綠茶，布拉格則是暢飲無酒精啤酒。雖然選手的生活是游泳、騎腳踏車、跑步、吃和睡，實際上卻是一場與自己內心的征戰。曾經因賽前低估高山氣候差點凍死，賽時未穩定配速而搞得方寸大亂。即使身經百戰，一個步驟的錯誤，都會引發災難，同時作者也於本書中分享從事運動的心理素質與參賽心態。
【電子書】想見妮‧Nicole妮可寫真書
※隨書附贈性感海報（共4款隨機隨書投入1款） 海報尺寸：33cm X 49cm ❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥ 關於那些青春的記憶 積累之下就是歲月 堆疊之後就是成長 加入啦啦隊已經迎來第9年，人生的許多美好都在球場上發生。 如果有一天，在你們的回望過去點滴，在你們笑談過往熱血， 如果在那時，這些回憶裡也有妮可的小小存在，那就是我們最好的樣子。 ❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥ 你從未看見這樣的妮可—— 這本寫真也許不是你常見的日系柔美色調，取而代之的，是將周遭環境光線折射、反射、散射都用力抓進畫面中，更加利用空氣中的色彩成為構圖的一部份，也讓妮可在每個場景中鮮明地跳了出來，完全將她的特色展露無遺。除了欣賞妮可在鏡頭下的各種生活姿態，每一頁的光影安排也將帶給你視覺饗宴，值得收藏。 不管在球場上、私底下，妮可永遠展現親切笑容，這本寫真也請球迷粉絲們一起全力應援喲！
【電子書】想見妮‧Nicole妮可寫真書
※隨書附贈性感海報（共4款隨機隨書投入1款） 海報尺寸：33cm X 49cm ❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥ 關於那些青春的記憶 積累之下就是歲月 堆疊之後就是成長 加入啦啦隊已經迎來第9年，人生的許多美好都在球場上發生。 如果有一天，在你們的回望過去點滴，在你們笑談過往熱血， 如果在那時，這些回憶裡也有妮可的小小存在，那就是我們最好的樣子。 ❥・・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・・❥ 你從未看見這樣的妮可—— 這本寫真也許不是你常見的日系柔美色調，取而代之的，是將周遭環境光線折射、反射、散射都用力抓進畫面中，更加利用空氣中的色彩成為構圖的一部份，也讓妮可在每個場景中鮮明地跳了出來，完全將她的特色展露無遺。除了欣賞妮可在鏡頭下的各種生活姿態，每一頁的光影安排也將帶給你視覺饗宴，值得收藏。 不管在球場上、私底下，妮可永遠展現親切笑容，這本寫真也請球迷粉絲們一起全力應援喲！
【電子書】HJ科幻模型精選集（6）：裝甲騎兵模型樂趣無窮
～藉由模型創作、場景還原～展現對裝甲騎兵的深情！【本書特色】◎值得粉絲行家收藏，也適合入門玩家參考學習的模型精選！◎超還原場景～重溫作品中的熱血激情！◎有趣又有深度的附錄，帶您從各種角度了解裝甲騎兵！模型製作不只是拼裝，更是對經典的致敬！一直以來都備受矚目的裝甲騎兵系列模型，在許多模型愛好者心中，也佔據著難以撼動的地位。憑藉著這份對模型與作品的愛，讓機甲模型的製作不只是零件組裝，而是充滿真實感與動態張力的情感共鳴。✦技術與藝術兼具，讓模型更具魅力！✦•迷你模型系列：收錄《青之騎士BERSERGA物語》模型作品，快來一探其獨特魅力！•場景模型製作：收錄《最後的紅肩隊》、《補給部隊》等知名場景，還原動畫中的戰場氛圍，加強模型作品故事性。•機體結構深度解析：剖析裝甲騎兵AT的設計理念與配備等，讓模型更加貼近原作設定！•專業模型製作技巧：包含細節加工、舊化塗裝、3D列印零件等運用，打造更精緻的模型作品。•情境場景建構指南：透過光影、地形與細節配置，讓模型作品呈現更震撼的視覺效果。•圖文並茂的製作過程：以清晰圖片搭配步驟拆解，明確呈現每個製作步驟，一看就能輕鬆學習實踐！在巧妙的姿勢調整與場景搭建下，模型不再只是靜態的展示品，而是彷彿身臨於激烈戰場中的某一刻，下一秒便會感受到因機甲奔跑而撼動的大地、因硝煙瀰漫而混濁的氣息⋯⋯由衷推薦本書《裝甲騎兵模型樂趣無窮》給熱愛著裝甲騎兵的粉絲們，期望能透過本書重溫裝甲騎兵的戰場，並將其中悸動化為手中模型，延續這份對裝甲騎兵不滅的熱情。
【電子書】HJ 科幻模型精選集06 裝甲騎兵模型樂趣無窮
～藉由模型創作、場景還原～展現對裝甲騎兵的深情！【本書特色】◎值得粉絲行家收藏，也適合入門玩家參考學習的模型精選！◎超還原場景～重溫作品中的熱血激情！◎有趣又有深度的附錄，帶您從各種角度了解裝甲騎兵！模型製作不只是拼裝，更是對經典的致敬！一直以來都備受矚目的裝甲騎兵系列模型，在許多模型愛好者心中，也佔據著難以撼動的地位。憑藉著這份對模型與作品的愛，讓機甲模型的製作不只是零件組裝，而是充滿真實感與動態張力的情感共鳴。✦技術與藝術兼具，讓模型更具魅力！✦•迷你模型系列：收錄《青之騎士BERSERGA物語》模型作品，快來一探其獨特魅力！•場景模型製作：收錄《最後的紅肩隊》、《補給部隊》等知名場景，還原動畫中的戰場氛圍，加強模型作品故事性。•機體結構深度解析：剖析裝甲騎兵AT的設計理念與配備等，讓模型更加貼近原作設定！•專業模型製作技巧：包含細節加工、舊化塗裝、3D列印零件等運用，打造更精緻的模型作品。•情境場景建構指南：透過光影、地形與細節配置，讓模型作品呈現更震撼的視覺效果。•圖文並茂的製作過程：以清晰圖片搭配步驟拆解，明確呈現每個製作步驟，一看就能輕鬆學習實踐！在巧妙的姿勢調整與場景搭建下，模型不再只是靜態的展示品，而是彷彿身臨於激烈戰場中的某一刻，下一秒便會感受到因機甲奔跑而撼動的大地、因硝煙瀰漫而混濁的氣息⋯⋯由衷推薦本書《裝甲騎兵模型樂趣無窮》給熱愛著裝甲騎兵的粉絲們，期望能透過本書重溫裝甲騎兵的戰場，並將其中悸動化為手中模型，延續這份對裝甲騎兵不滅的熱情。
【電子書】獨佔接班人．戲劇小說
王牌禮儀師鐵血虐戀禮儀公司接班人 婚禮顧問卻要幫暗戀多年好友辦婚禮 在喪禮、婚禮之間，四人該如何與過去傷痛、誤會一一道別 怕鬼、膽小的禮儀公司接班人王湛（張家陞 飾），遇上王牌禮儀師唐篤知（毛祁生 飾），展開鐵血訓練，居然愈虐愈有愛！心碎的婚禮顧問張以慶（徐瑋澤 飾），幫暗戀多年好友涂井和（朴靖恆 飾）辦婚禮，竟是為了搞破壞！在喪禮、婚禮之間，看四人該如何與過去傷痛、誤會一一道別，重新定義愛與人生！ 《獨佔接班人》由LINE TV與海王天璽聯合出品，毛祁生、張家陞、徐瑋澤、朴靖恆、孫麥傑、紀欣伶、鄭吏佑、余科宏、安昊英等人參與演出，由邱晧洲執導、藍夢荷編劇，小說保留完整劇本情節。 首刷附贈 CP復刻拍立得乙張（尺寸6.3×8.9cm，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 首刷限定 毛祁生+張家陞或徐瑋澤+朴靖恆親簽書（隨機一組CP親簽於扉頁，兩組CP隨機）首刷贈完即無親簽 ©LINE TV, Kadokawa Taiwan
【電子書】獨佔接班人 戲劇小說
王牌禮儀師鐵血虐戀禮儀公司接班人 婚禮顧問卻要幫暗戀多年好友辦婚禮 在喪禮、婚禮之間，四人該如何與過去傷痛、誤會一一道別 怕鬼、膽小的禮儀公司接班人王湛（張家陞 飾），遇上王牌禮儀師唐篤知（毛祁生 飾），展開鐵血訓練，居然愈虐愈有愛！心碎的婚禮顧問張以慶（徐瑋澤 飾），幫暗戀多年好友涂井和（朴靖恆 飾）辦婚禮，竟是為了搞破壞！在喪禮、婚禮之間，看四人該如何與過去傷痛、誤會一一道別，重新定義愛與人生！ 《獨佔接班人》由LINE TV與海王天璽聯合出品，毛祁生、張家陞、徐瑋澤、朴靖恆、孫麥傑、紀欣伶、鄭吏佑、余科宏、安昊英等人參與演出，由邱晧洲執導、藍夢荷編劇，小說保留完整劇本情節。 首刷附贈 CP復刻拍立得乙張（尺寸6.3×8.9cm，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 首刷限定 毛祁生+張家陞或徐瑋澤+朴靖恆親簽書（隨機一組CP親簽於扉頁，兩組CP隨機）首刷贈完即無親簽 ©LINE TV, Kadokawa Taiwan
【電子書】All in全力出擊
從「一為全」到「全為一」，棒球人生的深刻領悟，一窺中職最穩定的傳奇球星──林益全，勇往直前的球心之道！「打棒球，不只是站上打擊區揮棒那麼簡單，更是一場身心的修煉。」——林益全他是中華職棒史上最穩定的打擊機器，以精準的揮棒、穩健的心態與對棒球的極致熱愛，締造無數輝煌紀錄。然而，林益全的成功，並非單純依靠天賦與努力，更來自於人生各個階段的學習與轉變。在這本書中，林益全首度親自分享他近20年的職棒心路歷程，從高雄鄉村的棒球少年，到台電隊的磨練，再到成為職棒超級巨星的轉變。他回顧如何從「一為全」的孤軍奮戰，到領悟「全為一」的團隊真諦，並透過一次次的挑戰與突破，持續延長自己的棒球生涯。從天賦型打者到職棒傳奇林益全自幼展現過人的運動天賦，從少棒、青少棒到青棒，他的打擊能力屢屢受到矚目。進入台電棒球隊後，他憑藉扎實的基本功與穩定的表現，在業餘棒壇闖出名號，最終在2009年正式踏上職棒舞台，開啟傳奇生涯。從新人年即拿下打擊獎與多項大獎，到成為聯盟長年打擊王的有力競爭者，他證明了自己不只是天才，而是一位願意不斷精進、適應變化的頂尖球員。然而，棒球場上從來不是一帆風順。書中詳細描述了他在職棒生涯中面臨的低潮與挑戰，無論是成績起伏、球隊變遷，還是面對外界批評的心理壓力，他如何調整心態、克服困境，讓自己在競爭激烈的職棒舞台上站穩腳步，並找到屬於自己的棒球哲學。從「一為全」到「全為一」——團隊的真正意義年輕時的林益全，認為棒球是一場個人的戰鬥，只要把自己的技術磨練到極致，就能在場上無往不利。然而，隨著經驗的累積，他逐漸理解棒球並非單打獨鬥，而是一項需要團隊合作的運動。在書中，他分享了自己從技術型球員轉變為更全面型球員的過程，不僅在打擊端持續精進，也學會如何將自己的經驗傳承給年輕球員，幫助球隊更上一層樓。除了場上的隊友，他也深刻體悟到「團隊」的定義不僅限於球場，而是包含家人、教練、訓練師、甚至是支持他的球迷們。這些人共同構築出他職棒生涯中最堅實的後盾，幫助他能夠持續在高水準的賽場上競爭。「職棒不是一個人的戰鬥，而是一場持續學習與成長的旅程。」從一開始抗拒另一半介入自己的職業生涯，到最後理解她的用心，甚至視她為事業夥伴，這段轉變讓林益全在職業生涯後期能夠穩定成長，甚至進一步探索棒球以外的領域，例如運動科技、科學化訓練等。這也讓這本書不僅是一部棒球自傳，更是一部關於成長、家庭與人生智慧的故事。全力以赴，迎接每一次挑戰除了心態上的成長，林益全也在書中分享他如何透過運動科學與現代科技延長運動生命。他詳細剖析自己的訓練方式、飲食調整，以及如何善用數據分析來提升表現，這些經驗不僅適用於棒球，也適用於所有想要在競爭環境中突破自己的讀者。從「神全」到「全能」，他用行動詮釋何謂真正的All in！這本書不僅是棒球迷必讀的佳作，更是所有在職場、人生道路上努力奮鬥者的一劑強心針。無論你是否熱愛棒球，這本書都將帶給你滿滿的熱血與感動！
【電子書】自然農【第1 次栽培全圖解】
向大自然學種菜！不施肥、不用藥、不翻耕！地力最大化、人力最小化的奇蹟栽培法！培育土壤好生態陽台栽植、家庭菜園到田園農郊都能收穫強健美味的作物！【本書簡介】自然農強調不需翻土耕作、無農藥、無化肥，只要恢復土壤健康的生態系，就能種出強健美味的作物、達到自給自足的目標，不論專業農、業餘農、都市農、假日農、家庭菜園⋯⋯都可以得心應手。 ◆自然農，打造生生不息的生態鏈 這其中的奧秘，就是與自然共生，善待自然、回復自然的生命哲學——自然農主張，只要創造出一個健康平衡的土壤生態系，讓作物、蟲草、微生物在生命舞台上自然循環，土地便會恢復地力、變得更豐饒，蔬菜作物則會運用自然力與地力生長，完全不需要添加肥料和農藥等人工物。自然農，是對當代食安、農業與環境問題的深刻反省，更是一種向大自然學習、友善環境的農法與生命哲學：一，土地是活的「生命體」，在健全土地上孕育的農作物才能保護並維持人類與環境健康。 二，從「清潔土壤中的雜質」開始做起，讓土壤變乾淨。三，模仿自然法則來管理和栽培，將能孕育出充滿生命力與營養價值的強健作物。四，病蟲害、雜草的發生有其原因，解決之鑰就在自然中，學會觀察自然非常重要。五，不除草、不噴灑農藥、不翻耕，在土壤中重疊的生命都會再進入循環之中，活化地力。六，自然農具有環保節能、省力、循環等特點，被視為「新時代的永續農法」。◆ 地力最大化、人力最小化的奇蹟栽培法自然農最重視的，是我們平常肉眼看不到的，地表下的土壤和根系；有了肥饒的土壤、形成健康的生態系後，作物很自然就可以生生不息，不需投入外來資材，避免人為施加於大自然的壓力，因此可將田間管理的人力降到最低程度。本書作者從一年四季的實作經驗出發，教你創造微生物豐富的生態系、發揮土壤本來的力量；實施自然農法的田地，活用雜草覆土，形成一層厚厚的腐植質，保水性極佳，各種蟲草生命在其中豐富生長，有如一個隨時節變換的生命舞台，稻米、蔬果都能順利生長，為生活與心靈帶來豐美的收穫。 作者鏡山悅子，師從日本自然農大師、即本書監修者川口由一先生，並於日本福岡開設自然農塾，帶領有志投入的學員實作。本書介紹包含水稻、小麥穀物、雜糧、蔬菜、果樹等約數十種作物，從育土、播種、照顧、收穫、採種到存儲方式，收入超過千幅插圖，詳細說明如何照顧土地、依季節選擇作物，享受種植與收穫的樂趣。◆1000幅插畫全圖解：活化地力X田間實作◆50種作物栽培指南：稻麥Ｘ雜糧Ｘ蔬果◆4季栽培計劃：因地制宜Ｘ自給自足◆育土、栽培、收穫、採種要訣一次掌握◆陽台栽植、家庭菜園、田園農郊皆適用【暖心推薦】以莉高露｜歌手陳冠宇｜自然農實踐者、台灣金曲獎得主陳孟凱｜合樸農學市集創辦人
【電子書】絕無僅有：Kershaw的傳奇之路
傳奇未必完美，但偉大無須解釋。 勝負終將被遺忘，而信念永不動搖。 這是關於棒球、關於生命、關於克萊頓．柯蕭的傳奇故事。 「若是沒有贏得世界大賽，不管是打進季後賽，還是排名墊底，這些都不重要了。如果贏不了，那還有什麼意義呢？」 --克萊頓．柯蕭Clayton Kershaw ★偉大，不僅是成就，更是一種選擇 克萊頓．柯蕭，這個世代最具統治力的投手之一，以無與倫比的決心與紀律，塑造了棒球史上最耀眼的投手生涯。他的速球與曲球讓打者絕望，而他的堅持與信仰則讓他成為無可取代的傳奇。他的故事不只是投球表現，更多是關於責任、家庭與人生的抉擇。 ★巔峰與壓力，榮耀與枷鎖 三座賽揚獎、一次國聯MVP、兩次世界大賽冠軍--榮耀與數據堆砌出一位傳奇，但在這些光環之下，卻背負著外界對他的無限期待。從例行賽的無懈可擊，到季後賽的殘酷考驗，面對著成功與失敗交錯的試煉，他知道每一場比賽都是面對極限的挑戰，而他選擇永不退縮。 ★最後一位傳統派投手，獨一無二 棒球世界不斷變革，投手角色被重新定義，數據分析取代了經驗與直覺，而柯蕭仍以最純粹的方式站在投手丘上。他是傳統強投的最後象徵，是現在難以複製的投手標竿。他不只是棒球歷史的一部分，更是一個棒球世代的注解。 他是棒球場上的不朽傳奇，也是最後一位傳統派王牌投手。 克萊頓．柯蕭--絕無僅有的偉大，無法複製的傳奇！
【電子書】絕無僅有：Kershaw的傳奇之路
傳奇未必完美，但偉大無須解釋。 勝負終將被遺忘，而信念永不動搖。 這是關於棒球、關於生命、關於克萊頓．柯蕭的傳奇故事。 「若是沒有贏得世界大賽，不管是打進季後賽，還是排名墊底，這些都不重要了。如果贏不了，那還有什麼意義呢？」 --克萊頓．柯蕭Clayton Kershaw ★偉大，不僅是成就，更是一種選擇 克萊頓．柯蕭，這個世代最具統治力的投手之一，以無與倫比的決心與紀律，塑造了棒球史上最耀眼的投手生涯。他的速球與曲球讓打者絕望，而他的堅持與信仰則讓他成為無可取代的傳奇。他的故事不只是投球表現，更多是關於責任、家庭與人生的抉擇。 ★巔峰與壓力，榮耀與枷鎖 三座賽揚獎、一次國聯MVP、兩次世界大賽冠軍--榮耀與數據堆砌出一位傳奇，但在這些光環之下，卻背負著外界對他的無限期待。從例行賽的無懈可擊，到季後賽的殘酷考驗，面對著成功與失敗交錯的試煉，他知道每一場比賽都是面對極限的挑戰，而他選擇永不退縮。 ★最後一位傳統派投手，獨一無二 棒球世界不斷變革，投手角色被重新定義，數據分析取代了經驗與直覺，而柯蕭仍以最純粹的方式站在投手丘上。他是傳統強投的最後象徵，是現在難以複製的投手標竿。他不只是棒球歷史的一部分，更是一個棒球世代的注解。 他是棒球場上的不朽傳奇，也是最後一位傳統派王牌投手。 克萊頓．柯蕭--絕無僅有的偉大，無法複製的傳奇！
【電子書】顛峰體能
高效者掌控一切 科學與紀律才是顛峰的秘密武器 讓世界最強球員的成功藍圖成為你的健康指南 世界頂尖體能教練 邁克．曼西亞斯 首度公開長青巨星勒布朗．詹姆斯的訓練與恢復秘訣， 結合二十年專業經驗，為所有人打造易於執行、科學驗證的全能方案。 大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主任、經典賽/12強中華隊隊醫 陳韋任 國立體育大學副教授 江杰穎 運動表現博士 動人學院（Dracademy）執行長 熊璟鴻（Eddie） －－專業推薦－－ 「曼西亞斯的訓練不只提升體能，更改變人生！」 ——NBA傳奇球星 勒布朗．詹姆斯 「這本書是一把鑰匙，打開每個人心中的潛力之門！」 ——亞瑟小子（Usher） 《顛峰體能》不只是為精英運動員設計的健康計劃，它更是一套每個人都能掌握的全能策略。曼西亞斯將他幫助勒布朗．詹姆斯突破極限的成功方法提煉成「三大支柱」與「四步驟策略」，適用於任何想要提升健康、表現和生活品質的人。 三大支柱助你全面提升： 1. 飲食：如何以表現為導向設計你的飲食計劃。吃對時間、吃對份量，讓飲食為表現加分。 2. 運動：科學、高效的動作訓練，簡單易學又安全實用。 3. 恢復：用最有效的方法讓你的身體迅速回到最佳狀態。 四步驟策略打造屬於你的健康藍圖： 1. 前瞻計劃：設立明確目標，找出適合自己的路徑。 2. 落實執行：將科學方法融入日常生活。 3. 反思分析：追蹤進展，調整策略。 4. 全面優化：不斷突破現有的限制，邁向新高度。 從基礎到進階，幫助你實現多樣目標： • 強化體能與身心韌性，訓練你對生活的掌控力。 • 提高運動表現與工作效率。 • 打破停滯，迎接持續進步。 本書不僅是一本運動訓練指南，更是一套身心整合的全方位藍圖，無論你的目標是在職場中脫穎而出、改善健康與體能，或是像勒布朗．詹姆斯一樣，挑戰長期卓越的極限，《顛峰體能》都將成為你不可或缺的指南，幫助你開啟全新的人生顛峰！ 本書特色 ★第一手揭露勒布朗．詹姆斯的訓練與恢復細節，一窺世界頂尖運動員的長青之道。 ★適用於日常生活的具體方法，提供適合每個人的全方位身心策略 ★科學支撐，所有建議皆基於實證研究，安全、可靠、有效。
【電子書】KEIRA FLEUR Handtied Bouquet花藝之書２【花束與風格】
韓國人氣花藝學院 KEIRA FLEUR 最受歡迎的〔花束課〕首度公開！從單枝到捧花，送給喜愛之人的祝福。四季更迭，花開有時。以一束花，捧起時光中最柔軟的片刻，藉由香氣交織與花的姿態，傳達不需言說的心意。從展現日常儀式感的單花，到抱在懷中的大型花束，還有為了特別日子所準備的心形花束。包括：四季花材配搭、綁紮手法、包裝紙選用、包裝技巧，到獨樹一格的KEIRA FLEUR配色等，以代表性的灰色調、米色調貫穿所有作品，即使是單色系，仍可透過調整明度、彩度及花材的質感，營造出典雅高貴的韓式氛圍。詳盡呈現一位風格花藝師多年累積的獨家心法。★花束綁紮的基本🌷花材搭配依照風格挑選花材，圓形花束適合塊狀花、自然風花束需要葉材點綴、非螺旋花束請選用線條優美且輕盈的花材。🌷綁紮技巧以主花為中心點，抓出綁點，依序插入其他花材，調整花量並檢視花形是否完美。🌷包裝應用選擇適合當季色彩的包裝紙，捲出自然皺褶，並混搭網紗紙、不織布與牛皮紙等多樣素材，完成別緻的手綁花束。🌷配色心法單色、相似色、互補色配色等，依據花束用途和想營造的氣氛，找到最佳色彩組合。
【電子書】淬煉夢想：金牌教練曾自強拳力以赴的堅持與革命
奧運英雄見面座談會Coming Soon！詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓！※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報「你專心訓練，其他我負責。」一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！2008年，曾自強初來乍到鶯歌，當時的鶯歌國中沒有拳擊隊，更沒有拳擊教練，曾經為國家選手隊的他，懷抱著熱血與夢想進入了這個每天要往返一個多小時車程的小鎮國中。從選手到教練，曾經有機會站上奧運殿堂的曾自強因為受傷而退役，相較於灰心喪志，他希望能將自己的夢想化為自己子弟兵的目標，有朝一日他的子弟兵可以代替他上場作戰，彌補他當年的遺憾。16年過去，2024年，當臺灣的女兒林郁婷在不公平的質疑和諸多的壓力中，拿下臺灣拳擊史上第一面奧運金牌，曾自強當年的夢想成真了！接下來，他還要培育更多的林郁婷，為他們、也為自己，甚至整個臺灣，締造更多的紀錄與光榮。本書將從曾自強2008年的篳路藍縷開始，將他在心態的建立與實踐，帶人與帶心的過程和關鍵等過程，以及如何將這些化為法國奧運的甜美果實。聯合推薦林正常 臺灣運動生理學之父林瀛洲 長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長陳勇志 臺灣康匠董事長吳宜倫 財團法人吳文達體育基金會執行長林郁婷 巴黎奧運女子拳擊金牌李承威 拳擊國手陳泰廷 運動心理諮詢師鄭宇泰 VERVE最好穿的運動服飾共同創辦人Amily Yu 專業經理人（依來函順序排列）這本書描述一位教練帶領選手，奧運奪金的辛苦過程與心路歷程，值得國人仔細品味。──林正常，臺灣運動生理學之父曾自強教練常常對現有的制度以及狀況，語出驚人的提出自己的看法，尤其對於郁婷的訓練、課表的安排以及未來在巴黎奧運奪冠之路，都已經仔細琢磨出一條康莊大道。──林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長《淬煉夢想》不只是一個金牌的養成指南，是獻給每一個好強的平凡人，致敬平凡之軀，總有一天，能行非凡之事，曾自強教練看似總在倔強冒險，但讀完我們會發現，其實風險最高的是，從不行動。──陳勇志，臺灣康匠董事長自強教練對於目標的設定與達成一直都有強烈的企圖心，他堅定的信念成為選手最安定的力量，克服重重難關，一步一腳印成就選手站上世界拳擊舞臺的最高殿堂。──吳宜倫，財團法人吳文達體育基金會執行長教練不只是拳擊路上的指導者，更是我人生的領路人。他的嚴格、他的堅持，讓我在一次次挑戰中成長，也讓我學會如何面對勝負、如何突破自己。──林郁婷，巴黎奧運女子拳擊金牌雖然教練很機車，但對學生的照顧從不馬虎，把每一位學生都當作自己的孩子，只要發生事情他都會馬不停蹄的去協助。──李承威，拳擊國手自強真正讓我佩服的，是他願意親自上場示範，甚至一次次揮動手靶，陪選手衝刺、揮汗、倒下、再站起來。他要孩子們明白：「撐來的夢想才值錢，輕鬆得來的夢想不值錢。」──陳泰廷，運動心理諮詢師曾教練幽默風趣的談吐背後，是數十年如一日的耕耘，鶯歌拳擊隊的成就就是最好的證明。──鄭宇泰，VERVE 最好穿的運動服飾共同創辦人人生如拳擊場，機會屬於主動出拳的人。從擂臺到人生，自強教練用自律與行動逆轉命運，每一拳都是啟發。這本書，寫給堅持夢想的你。──Amily Yu，專業經理人 「拳」釋夢想，成就自我！曾自強與林郁婷的摘金之路2008從鶯歌國中建構夢想。2013世界青年女子拳擊錦標賽金牌。2014仁川亞運，人生第一次的亞運，更現實地看清楚實力的差距。2015多哈世錦賽，再次迎來打擊，沒被擊倒的，都成為養分。2016里約奧運，人生第一次的奧運舞臺，挫敗襲擊而來，迷茫，夢想暫時觸礁。2017胡志明亞錦賽金牌。2018新德里世錦賽金牌；雅加達亞運會金牌。2019曼谷亞錦賽金牌；世錦賽第三2020東京奧運資格賽金牌。2021東京奧運第一輪即落敗，僅列第九名。2022土耳其世錦賽金牌。2023新德里世錦賽銅牌（性別風波，被取消資格）；杭州亞運金牌。2024巴黎奧運金牌。
【電子書】淬煉夢想
奧運英雄見面座談會Coming Soon！詳見畢方文化Be fun臉書粉絲專頁 金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓！※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報「你專心訓練，其他我負責。」一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！2008年，曾自強初來乍到鶯歌，當時的鶯歌國中沒有拳擊隊，更沒有拳擊教練，曾經為國家選手隊的他，懷抱著熱血與夢想進入了這個每天要往返一個多小時車程的小鎮國中。從選手到教練，曾經有機會站上奧運殿堂的曾自強因為受傷而退役，相較於灰心喪志，他希望能將自己的夢想化為自己子弟兵的目標，有朝一日他的子弟兵可以代替他上場作戰，彌補他當年的遺憾。16年過去，2024年，當臺灣的女兒林郁婷在不公平的質疑和諸多的壓力中，拿下臺灣拳擊史上第一面奧運金牌，曾自強當年的夢想成真了！接下來，他還要培育更多的林郁婷，為他們、也為自己，甚至整個臺灣，締造更多的紀錄與光榮。本書將從曾自強2008年的篳路藍縷開始，將他在心態的建立與實踐，帶人與帶心的過程和關鍵等過程，以及如何將這些化為法國奧運的甜美果實。聯合推薦林正常 臺灣運動生理學之父林瀛洲 長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長陳勇志 臺灣康匠董事長吳宜倫 財團法人吳文達體育基金會執行長林郁婷 巴黎奧運女子拳擊金牌李承威 拳擊國手陳泰廷 運動心理諮詢師鄭宇泰 VERVE最好穿的運動服飾共同創辦人Amily Yu 專業經理人（依來函順序排列）這本書描述一位教練帶領選手，奧運奪金的辛苦過程與心路歷程，值得國人仔細品味。──林正常，臺灣運動生理學之父曾自強教練常常對現有的制度以及狀況，語出驚人的提出自己的看法，尤其對於郁婷的訓練、課表的安排以及未來在巴黎奧運奪冠之路，都已經仔細琢磨出一條康莊大道。──林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長《淬煉夢想》不只是一個金牌的養成指南，是獻給每一個好強的平凡人，致敬平凡之軀，總有一天，能行非凡之事，曾自強教練看似總在倔強冒險，但讀完我們會發現，其實風險最高的是，從不行動。──陳勇志，臺灣康匠董事長自強教練對於目標的設定與達成一直都有強烈的企圖心，他堅定的信念成為選手最安定的力量，克服重重難關，一步一腳印成就選手站上世界拳擊舞臺的最高殿堂。──吳宜倫，財團法人吳文達體育基金會執行長教練不只是拳擊路上的指導者，更是我人生的領路人。他的嚴格、他的堅持，讓我在一次次挑戰中成長，也讓我學會如何面對勝負、如何突破自己。──林郁婷，巴黎奧運女子拳擊金牌雖然教練很機車，但對學生的照顧從不馬虎，把每一位學生都當作自己的孩子，只要發生事情他都會馬不停蹄的去協助。──李承威，拳擊國手自強真正讓我佩服的，是他願意親自上場示範，甚至一次次揮動手靶，陪選手衝刺、揮汗、倒下、再站起來。他要孩子們明白：「撐來的夢想才值錢，輕鬆得來的夢想不值錢。」──陳泰廷，運動心理諮詢師曾教練幽默風趣的談吐背後，是數十年如一日的耕耘，鶯歌拳擊隊的成就就是最好的證明。──鄭宇泰，VERVE 最好穿的運動服飾共同創辦人人生如拳擊場，機會屬於主動出拳的人。從擂臺到人生，自強教練用自律與行動逆轉命運，每一拳都是啟發。這本書，寫給堅持夢想的你。──Amily Yu，專業經理人 「拳」釋夢想，成就自我！曾自強與林郁婷的摘金之路2008從鶯歌國中建構夢想。2013世界青年女子拳擊錦標賽金牌。2014仁川亞運，人生第一次的亞運，更現實地看清楚實力的差距。2015多哈世錦賽，再次迎來打擊，沒被擊倒的，都成為養分。2016里約奧運，人生第一次的奧運舞臺，挫敗襲擊而來，迷茫，夢想暫時觸礁。2017胡志明亞錦賽金牌。2018新德里世錦賽金牌；雅加達亞運會金牌。2019曼谷亞錦賽金牌；世錦賽第三2020東京奧運資格賽金牌。2021東京奧運第一輪即落敗，僅列第九名。2022土耳其世錦賽金牌。2023新德里世錦賽銅牌（性別風波，被取消資格）；杭州亞運金牌。2024巴黎奧運金牌。
【電子書】貓的瘋癲
第一本「精神病視角」的新奇喵典全球首屈一指的精神病學家 鮑赫斯．西呂尼克 強力推薦生而為「奴」，這本跪著也要讀！一本你的貓主子會讚許你讀過的書★ 各界愛貓人、獸醫、精神科學者共同推薦，從根源解決貓咪行為問題★ 法國亞馬遜排名第一、英美德日等國版權售出！尿尿在沙發上、舔毛舔到光禿禿、異常笨拙、攻擊力爆棚……究竟是單純行為失序，還是貓咪的心聲沒人理？隨著貓躍升為寵物界的宇宙萬人迷，與貓咪相處過程的諸多問題逐漸成為討論焦點。法國著名獸醫貝雅塔，三十多年來致力於解決動物的痛苦，他在診療過程中發現：所謂貓咪的行為問題，背後很可能是人類沒發覺的精神痛苦。看似獨立自主的喵星人，實際上也會憂鬱、焦慮、恐懼……甚至可能發瘋！人與貓的關係，既相偎相依，卻又敏感至極——任何過當的嚇阻或警告，都可能讓貓頓失信賴。本書從貓矛盾的天性切入，搭配第一手的豐富貓咪案例，帶領愛貓的你一一了解：從遊戲互動、排泄、標記行為到進食取向，貓的失常，也許藏著你不知道的心事。「發瘋」，才不是人類的專利……打開千奇百怪的故事，看貓咪的內心二三事 患有躁鬱症的暹羅貓 牛軋 有依戀問題、焦慮的布偶貓 塔巴莎 得了精神分裂症的阿比西尼亞貓 梅莉和更多意想不到的奇喵（可能你家的那隻也是）異事……貓咪的「瘋癲」，這本書幫你破解！神祕莫測的貓，天性就是矛盾的集合體：既是掠食者又是獵物，既尋求依賴卻又是非社會性動物——種種內在衝突，讓人貓的關係更加錯綜複雜。本書除了想幫助貓咪打造更舒適的世界，還想讓每個愛貓成痴的你發現：若能真正了解彼此的不可分離與相處的箇中奧祕，就能創造更美好的人貓紐帶。現今，貓已是無庸置疑的絕佳動物伴侶，在貓身上花費的時間，永遠都不會浪費。人需要貓的陪伴，但貓更需要人的理解——理解牠們的天性、古怪，以及內心的脆弱。這一切，都是為了主子的幸福……當然，也是為了你！
【電子書】（漫畫）興趣拯救人生！
每一項嗜好，都會為你開啟新的眼界，興趣越豐富，你的世界就越豐富多彩～＊＊＊＊＊「做不好也沒關係」，這就是興趣的美妙之處！跟著韓國人氣IG漫畫家「宅在家」探索身邊事物的新魅力！＊＊＊學生時期就不務正業的「宅在家」，在當了幾年社畜後，終於耐不住一成不變的工作而求去，成了自由工作者。他滿腔的好奇就此解壓縮，培養起眾多興趣。除了閱讀、跑步、音樂、電影這些常見的「標配」，他還把日常過成像旅行，把品酒搞得像研究，就連「刮鬍子」（沒錯！）他都藉由精緻小物把它轉化為享受！這些新鮮嘗試也在生活的方方面面，「拯救」了他——（1）為了尋找創作靈感而開始跑步，意外學會喚醒身體。（2）由於無法每天旅遊，而學著把日常過得像是旅行；結果真的外出旅遊時，因而懂得更接地氣的玩法！（3）因為蒔花弄草，體會到關愛與人際關係一樣必須適度；也因為激發出更細膩的感官，而更加懂得照顧自己。（4）把刮鬍子、洗碗盤這些避不開的麻煩事變成興趣，藉由營造儀式感，它們就能變成生活中的享受。（5）學了游泳，體會到「放輕鬆」原來是一門大學問！（6）想換換工作環境而尋找特色店鋪，也受到它們的布置技巧啟發…………還有品酒、聽音樂、學樂器等等。其中，陪伴他最久的繪畫，甚至讓他收穫了來自全球網友的共鳴，也催生了這本令人愛不釋手的書～
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集 簡單收尾技巧推薦 HG篇
～打造驚艷作品的必備指南～獻給熱愛鋼彈模型並想輕鬆提升製作技術的你！【本書特色】◎為過去出版品《鋼彈模型完美組裝妙招集》系列好評續作！◎收錄18種推薦工具，以及現今鋼彈模型界最盛行的所有製作技法！◎以HG套件為焦點，收錄1／144比例的鋼彈模型作品多達15件！你是否有想嘗試製作鋼彈模型，卻因為難度高而打退堂鼓？或是以前曾經做過的鋼彈模型，現在實在抽不出多少時間來完成⋯⋯本書正是作者為了有如此困擾的你所作！以HG系列為主題，深入淺出介紹最盛行的各種製作方式，涵蓋塗裝、舊化及場景製作等多樣技法，讓你在短時間內打造專屬於自己的獨特鋼彈模型！＼製作技法大公開／•HJ總編輯流快速舊化法、夜光塗裝法等，可應用的製作技法全收錄！•用簡單步驟完成光澤與舊化效果，讓模型細節更立體！•輕鬆掌握插畫風格塗裝法，創造出獨一無二的鋼彈模型！＼專業技巧輕鬆上手／•精細解說每一個細節，讓模型製作更完美！•探索自己從未接觸過的模型製作風格，挑戰更高境界！快翻開《鋼彈模型完美組裝妙招集 簡單收尾技巧推薦 HG篇》開啟你的鋼彈製作之旅吧！
【電子書】船艦模型製作全指南2.0
～挑戰船艦模型的樂趣～掌握組裝與塗裝技巧，一步步打造屬於你的精緻艦隊！【本書特色】◎從零開始，詳盡解說1/700比例船艦模型的組裝與塗裝技巧，適合新手入門！◎收錄多種進階細節強化技法，包括成型色塗裝、筆塗、金屬零件與蝕刻片應用！◎圖文並茂的步驟解析，搭配實戰範例，讓模型製作更輕鬆、有趣！《船艦模型製作全指南2.0》是專為船艦模型愛好者量身打造的寶典，書中不僅詳盡介紹從零開始製作船艦模型的步驟，還涵蓋了工具選擇、塗裝技巧，以及各種細節強化的實用技巧，無論是初次挑戰船艦模型的新手，還是想提升技術的老手，都能在本書中找到豐富的指引，一步步掌握模型製作的要領。本書的亮點之一是深入剖析1/700比例的船艦模型，並針對不同製作階段提供詳細的圖文解說。書中包含多種塗裝方法，無論是噴罐塗裝、筆塗技法，還是利用成型色直接表現模型細節，都能讓讀者找到最適合自己的方式。此外，還特別收錄了一系列提升細節的TIPS，涵蓋如何使用金屬零件、蝕刻片、框架拉絲等高級技巧，來讓模型更加精緻、逼真。如果你對軍艦模型懷抱熱情，或是希望挑戰更高層次的製作技巧，那麼這本書絕對是不可錯過的選擇！透過本書的指導，你將能輕鬆進入船艦模型的世界，享受從組裝到上色的樂趣，並逐步打造出屬於自己的精美作品！
【電子書】船艦模型製作全指南2.0
～挑戰船艦模型的樂趣～掌握組裝與塗裝技巧，一步步打造屬於你的精緻艦隊！【本書特色】◎從零開始，詳盡解說1/700比例船艦模型的組裝與塗裝技巧，適合新手入門！◎收錄多種進階細節強化技法，包括成型色塗裝、筆塗、金屬零件與蝕刻片應用！◎圖文並茂的步驟解析，搭配實戰範例，讓模型製作更輕鬆、有趣！《船艦模型製作全指南2.0》是專為船艦模型愛好者量身打造的寶典，書中不僅詳盡介紹從零開始製作船艦模型的步驟，還涵蓋了工具選擇、塗裝技巧，以及各種細節強化的實用技巧，無論是初次挑戰船艦模型的新手，還是想提升技術的老手，都能在本書中找到豐富的指引，一步步掌握模型製作的要領。本書的亮點之一是深入剖析1/700比例的船艦模型，並針對不同製作階段提供詳細的圖文解說。書中包含多種塗裝方法，無論是噴罐塗裝、筆塗技法，還是利用成型色直接表現模型細節，都能讓讀者找到最適合自己的方式。此外，還特別收錄了一系列提升細節的TIPS，涵蓋如何使用金屬零件、蝕刻片、框架拉絲等高級技巧，來讓模型更加精緻、逼真。如果你對軍艦模型懷抱熱情，或是希望挑戰更高層次的製作技巧，那麼這本書絕對是不可錯過的選擇！透過本書的指導，你將能輕鬆進入船艦模型的世界，享受從組裝到上色的樂趣，並逐步打造出屬於自己的精美作品！
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 HG篇
～打造驚艷作品的必備指南～獻給熱愛鋼彈模型並想輕鬆提升製作技術的你！【本書特色】◎為過去出版品《鋼彈模型完美組裝妙招集》系列好評續作！◎收錄18種推薦工具，以及現今鋼彈模型界最盛行的所有製作技法！◎以HG套件為焦點，收錄1／144比例的鋼彈模型作品多達15件！你是否有想嘗試製作鋼彈模型，卻因為難度高而打退堂鼓？或是以前曾經做過的鋼彈模型，現在實在抽不出多少時間來完成⋯⋯本書正是作者為了有如此困擾的你所作！以HG系列為主題，深入淺出介紹最盛行的各種製作方式，涵蓋塗裝、舊化及場景製作等多樣技法，讓你在短時間內打造專屬於自己的獨特鋼彈模型！＼製作技法大公開／•HJ總編輯流快速舊化法、夜光塗裝法等，可應用的製作技法全收錄！•用簡單步驟完成光澤與舊化效果，讓模型細節更立體！•輕鬆掌握插畫風格塗裝法，創造出獨一無二的鋼彈模型！＼專業技巧輕鬆上手／•精細解說每一個細節，讓模型製作更完美！•探索自己從未接觸過的模型製作風格，挑戰更高境界！快翻開《鋼彈模型完美組裝妙招集 簡單收尾技巧推薦 HG篇》開啟你的鋼彈製作之旅吧！
【電子書】鹿角蕨日記簿：栽培與觀賞
昆蟲研究與植物蒐藏家 林翰羽 審訂 從昆蟲到植物，鹿角蕨栽培的奇幻旅程 我的植物栽培之路，始於童年對昆蟲的熱愛。為了養蠶寶寶、找獨角仙，我開始關注植物的樣貌與生態，最終走入栽培的世界。2007年，為了替當時經營的昆蟲生態館打造雨林氛圍，我開始愛上鹿角蕨，並成功蒐集栽培18種原生種。 如今，鹿角蕨以其獨特的姿態與多樣性，在全世界掀起熱潮。從原生種到各式雜交與特選個體，全球栽培家不斷挑戰極限，讓鹿角蕨展現無窮魅力。我也從家中陽台與室內栽培，到進一步租用溫室，邁向更專業的培育旅程。 這本書記錄了我的異想栽培法與實戰心得，希望能幫助所有愛好者「種出符合期望姿態的鹿角蕨」，在綠意中獲得療癒與樂趣。
【電子書】鹿角蕨日記簿：栽培與觀賞
昆蟲研究與植物蒐藏家 林翰羽 審訂 從昆蟲到植物，鹿角蕨栽培的奇幻旅程 我的植物栽培之路，始於童年對昆蟲的熱愛。為了養蠶寶寶、找獨角仙，我開始關注植物的樣貌與生態，最終走入栽培的世界。2007年，為了替當時經營的昆蟲生態館打造雨林氛圍，我開始愛上鹿角蕨，並成功蒐集栽培18種原生種。 如今，鹿角蕨以其獨特的姿態與多樣性，在全世界掀起熱潮。從原生種到各式雜交與特選個體，全球栽培家不斷挑戰極限，讓鹿角蕨展現無窮魅力。我也從家中陽台與室內栽培，到進一步租用溫室，邁向更專業的培育旅程。 這本書記錄了我的異想栽培法與實戰心得，希望能幫助所有愛好者「種出符合期望姿態的鹿角蕨」，在綠意中獲得療癒與樂趣。
【電子書】第一次遇見花香的那刻．戲劇寫真
「這一次，我們能夠勇敢綻放嗎？」金鐘女女劇集，人氣回歸！林辰唏、程予希 再度攜手演出甜蜜時刻 花粉敲碗期待★出櫃拉拉女神林辰唏 x《原來是美男》程予希共組年度最美PPL情侶組合★「學姐，這次我不會再放水了！準備好接我的球了嗎？」再次遇見那刻的悸動，這場遲了15年的愛情，是否如曾經嚮往般美好？ 《第一次遇見花香的那刻》第二季由林辰唏、程予希主演，分別飾演的怡敏與亭亭自天橋一別後，兩人各自展開嶄新的人生。當再次遇見，重新認識彼此、衝突、磨合，一次次價值觀的衝撞中兩人相伴成長。150張精選劇照，邀請大家見證兩位女主角在劇中的成長之路，有甜有虐，笑淚交職，一次收藏最完整的花香宇宙。★精選約150張劇照，共同見證花香雙女主的成長故事★林辰唏＆程予希寫給花粉的手寫信★劇中未曝光彩蛋沙龍照與俏皮可愛擺拍美照★首刷限量附贈「雙女主緊緊相依版」海報1張（尺寸約A3折疊投入）首刷贈完即無贈品關於《第一次遇見花香的那刻》第二季： 挾著第一季的人氣加持與金鐘獎迷你劇集最佳編劇、最佳女主角＆最佳女配角的氣勢，誕生自鄧依涵導演原創故事的《第一次遇見花香的那刻》，睽違三年推出了第二季，由林辰唏、程予希、李易、路嘉欣、趙逸嵐、袁漠遙等演員參與演出，並於Netflix與GagaOOLala等平台播出。 本書為《第一次遇見花香的那刻》第二季戲劇寫真，收錄精選150張劇照及幕後側拍，讓你珍藏兩位主角甜蜜的每一刻。楔子 登場要角介紹 Part.1見面的勇氣 Part.2妳的未來裡，會有我嗎Part.3關係中的裂痕Part.4原來愛一個人……花絮&彩蛋 ©Portico Media, Kadokawa Taiwan
【電子書】花藝色彩學：全新解讀花卉色彩密碼
活用自然色譜靈感×構思×配色的花藝設計全攻略色彩是一種溝通工具，它傳達情緒，它會牽動情感與感知。色彩是種獨特的語言，有著強烈的表現力量。花藝是一種創作方式，不需要有強大繪畫能力跟雕塑技巧，只需要觀察花材天然獨特的姿態和渾然天成的色彩，應用技巧搭配組合，就可以創作出獨一無二如立體雕塑般的花藝作品，也正因為花藝創作有無窮無盡的可能性，令人迷醉上癮。然而對所有花藝愛好者來說，不論學習花藝時間長或短，一定也會同意選花配色是非常困難的環節。如何理解色彩理論，進而在實務配色靈活應用，最終也會是花藝愛好者必修的課程。本書作者結合30 多年花藝設計理論基礎與實務經驗，建議回歸原點 :「從花卉裡找配色靈感」，並重新建立色彩新觀念「色彩是漸層的、色彩是立體的」，精準的掌握花卉本身的配色密碼，進而有效地揮灑手中的配色魔法棒。本書最特別在於提出「活用花卉的自然色譜」概念，整理出一套從靈感、構思、配色，到設計的實務全攻略，獨特的「花藝設計靈感來源」以及「配色思路圖」，帶領讀者抽絲剝繭地解析如何有意識地組合與運用色彩。正如德國FDF 花藝大師 Mr. Ulrich Klein 的專業推薦，本書致力於探討花藝配色的原則與細微之處，通過實例闡述色彩的和諧與對比之道，為全球花藝設計師提供清晰的脈絡，啟發配色靈感，運用色彩創造更具表現力的花藝作品。【本書特色】★回到花卉中尋找配色靈感★從花朵本身的色彩出發，解析花卉中的色彩組合，這樣直觀的方式，是最簡單有效的配色方法。最根本且重要的是訓練眼睛的敏銳度，觀察花卉，培養對花卉色彩的分析能力。★活用自然色譜掌握配色方法★立基於細心觀察，理解花卉中的配色密碼，再來了解各種色彩理論，建立色彩的新概念，就能掌握花卉的自然色譜，更精準也更擴展配色的方法。★獨創花藝設計靈感心智圖&配色思路圖★作者以花藝設計靈感心智圖&配色思路圖重現自己的思考過程，獨創出專門為花藝設計量身打造，從靈感、構思、配色到設計的實作全攻略！★圖解超過60個花藝作品的構思過程★不同於市面上的「花藝步驟圖」只呈現材料種類與插作順序，本書以花藝設計靈感心智圖&配色思路圖，徹底分析花藝作品，提供讀者掌握設計配色的底層邏輯。
【電子書】花藝色彩學
活用自然色譜靈感×構思×配色的花藝設計全攻略色彩是一種溝通工具，它傳達情緒，它會牽動情感與感知。色彩是種獨特的語言，有著強烈的表現力量。花藝是一種創作方式，不需要有強大繪畫能力跟雕塑技巧，只需要觀察花材天然獨特的姿態和渾然天成的色彩，應用技巧搭配組合，就可以創作出獨一無二如立體雕塑般的花藝作品，也正因為花藝創作有無窮無盡的可能性，令人迷醉上癮。然而對所有花藝愛好者來說，不論學習花藝時間長或短，一定也會同意選花配色是非常困難的環節。如何理解色彩理論，進而在實務配色靈活應用，最終也會是花藝愛好者必修的課程。本書作者結合30 多年花藝設計理論基礎與實務經驗，建議回歸原點 :「從花卉裡找配色靈感」，並重新建立色彩新觀念「色彩是漸層的、色彩是立體的」，精準的掌握花卉本身的配色密碼，進而有效地揮灑手中的配色魔法棒。本書最特別在於提出「活用花卉的自然色譜」概念，整理出一套從靈感、構思、配色，到設計的實務全攻略，獨特的「花藝設計靈感來源」以及「配色思路圖」，帶領讀者抽絲剝繭地解析如何有意識地組合與運用色彩。正如德國FDF 花藝大師 Mr. Ulrich Klein 的專業推薦，本書致力於探討花藝配色的原則與細微之處，通過實例闡述色彩的和諧與對比之道，為全球花藝設計師提供清晰的脈絡，啟發配色靈感，運用色彩創造更具表現力的花藝作品。【本書特色】★回到花卉中尋找配色靈感★從花朵本身的色彩出發，解析花卉中的色彩組合，這樣直觀的方式，是最簡單有效的配色方法。最根本且重要的是訓練眼睛的敏銳度，觀察花卉，培養對花卉色彩的分析能力。★活用自然色譜掌握配色方法★立基於細心觀察，理解花卉中的配色密碼，再來了解各種色彩理論，建立色彩的新概念，就能掌握花卉的自然色譜，更精準也更擴展配色的方法。★獨創花藝設計靈感心智圖&配色思路圖★作者以花藝設計靈感心智圖&配色思路圖重現自己的思考過程，獨創出專門為花藝設計量身打造，從靈感、構思、配色到設計的實作全攻略！★圖解超過60個花藝作品的構思過程★不同於市面上的「花藝步驟圖」只呈現材料種類與插作順序，本書以花藝設計靈感心智圖&配色思路圖，徹底分析花藝作品，提供讀者掌握設計配色的底層邏輯。
【電子書】第一次遇見花香的那刻 戲劇小說
人氣GL劇集《第一次遇見花香的那刻》第二季 百合天后希澄改寫戲劇小說原創劇情擴寫三年後的「她們」 串起花香宇宙的過去、現在、未來三年後，後來的她們，是否依然美麗綻放？ 小說由百合天后希澄為兩位女主量身打造，述說《第一次遇見花香的那刻》第二季三年後「她們」的故事，由原創劇情延伸擴寫，且看怡敏與亭亭分開時各自閃耀，站在一起互相輝映。歡迎跟著全新角色「柯珮青」，從嶄新的視角，再次走入獨一無二的花香宇宙。首刷附贈：CP復刻拍立得乙張（尺寸6.3×8.9cm，兩款隨機）首刷贈完即無贈品關於《第一次遇見花香的那刻》第二季： 挾著第一季的人氣加持與金鐘獎迷你劇集最佳編劇、最佳女主角＆最佳女配角的氣勢，誕生自鄧依涵導演原創故事《第一次遇見花香的那刻》，睽違三年推出了第二季，由林辰唏、程予希、李易、路嘉欣、趙逸嵐、袁漠遙等演員參與演出，並於Netflix與GagaOOLala等平台播出。©Portico Media, Kadokawa Taiwan
【電子書】第一次遇見花香的那刻 戲劇寫真
「這一次，我們能夠勇敢綻放嗎？」金鐘女女劇集，人氣回歸！林辰唏、程予希 再度攜手演出甜蜜時刻 花粉敲碗期待★出櫃拉拉女神林辰唏 x《原來是美男》程予希共組年度最美PPL情侶組合★「學姐，這次我不會再放水了！準備好接我的球了嗎？」再次遇見那刻的悸動，這場遲了15年的愛情，是否如曾經嚮往般美好？ 《第一次遇見花香的那刻》第二季由林辰唏、程予希主演，分別飾演的怡敏與亭亭自天橋一別後，兩人各自展開嶄新的人生。當再次遇見，重新認識彼此、衝突、磨合，一次次價值觀的衝撞中兩人相伴成長。150張精選劇照，邀請大家見證兩位女主角在劇中的成長之路，有甜有虐，笑淚交職，一次收藏最完整的花香宇宙。★精選約150張劇照，共同見證花香雙女主的成長故事★林辰唏＆程予希寫給花粉的手寫信★劇中未曝光彩蛋沙龍照與俏皮可愛擺拍美照★首刷限量附贈「雙女主緊緊相依版」海報1張（尺寸約A3折疊投入）首刷贈完即無贈品關於《第一次遇見花香的那刻》第二季： 挾著第一季的人氣加持與金鐘獎迷你劇集最佳編劇、最佳女主角＆最佳女配角的氣勢，誕生自鄧依涵導演原創故事的《第一次遇見花香的那刻》，睽違三年推出了第二季，由林辰唏、程予希、李易、路嘉欣、趙逸嵐、袁漠遙等演員參與演出，並於Netflix與GagaOOLala等平台播出。 本書為《第一次遇見花香的那刻》第二季戲劇寫真，收錄精選150張劇照及幕後側拍，讓你珍藏兩位主角甜蜜的每一刻。楔子 登場要角介紹 Part.1見面的勇氣 Part.2妳的未來裡，會有我嗎Part.3關係中的裂痕Part.4原來愛一個人……花絮&彩蛋 ©Portico Media, Kadokawa Taiwan
【電子書】第一次遇見花香的那刻．戲劇小說
人氣GL劇集《第一次遇見花香的那刻》第二季 百合天后希澄改寫戲劇小說原創劇情擴寫三年後的「她們」 串起花香宇宙的過去、現在、未來三年後，後來的她們，是否依然美麗綻放？ 小說由百合天后希澄為兩位女主量身打造，述說《第一次遇見花香的那刻》第二季三年後「她們」的故事，由原創劇情延伸擴寫，且看怡敏與亭亭分開時各自閃耀，站在一起互相輝映。歡迎跟著全新角色「柯珮青」，從嶄新的視角，再次走入獨一無二的花香宇宙。首刷附贈：CP復刻拍立得乙張（尺寸6.3×8.9cm，兩款隨機）首刷贈完即無贈品關於《第一次遇見花香的那刻》第二季： 挾著第一季的人氣加持與金鐘獎迷你劇集最佳編劇、最佳女主角＆最佳女配角的氣勢，誕生自鄧依涵導演原創故事《第一次遇見花香的那刻》，睽違三年推出了第二季，由林辰唏、程予希、李易、路嘉欣、趙逸嵐、袁漠遙等演員參與演出，並於Netflix與GagaOOLala等平台播出。©Portico Media, Kadokawa Taiwan
【電子書】「穿出風格」我決定迷人的自己
∕選擇適合你的衣服，就像選擇適合你的人生∕當你的外在改變，內在也會跟著蛻變，你投資在衣櫥上的時間，將會帶來百倍的回報。只要五分鐘，就能穿出自信、展現最理想的自己！ 讓你活得更迷人、更自在，也更有力量。「每天穿的衣服，不只是裝扮，更是改變內在的力量。當你選擇適合自己的穿搭，你也在選擇更強大、更迷人的自己。」──Megan／衣療師 當你站在滿滿的衣櫥前無從下手，對穿搭感到不滿，甚至不喜歡鏡中的自己時，你是否也被這些問題困擾過：明明跟著流行穿搭，卻總覺得哪裡不對勁？喜歡簡約風格，穿上黑白灰卻顯得老氣又沒精神？隨著年紀與身分轉變，卻不知道該如何調整風格？這些困擾不在於你不會穿衣，而是你還沒找到專屬自己的「迷人風格」。當你找到適合自己的衣服，不只外在質感提升，你也踏上了一場深入自我的探索。服裝將不再主宰你，而是成為你生活中的最佳幫手。無論你過去對打扮興趣缺缺，或是忙碌到沒時間打扮，你都將發現，維持美好的狀態並不需要費盡心力，而是一種輕鬆優雅的習慣。 ∕最簡單的自我療癒，就是每一天好好穿衣，重拾你的愛美之心∕這本書將陪伴你：• 打開對美的認知侷限，拔除內在負向信念，設定顯化美好的潛意識未來劇本• 診斷你的春夏秋冬「個人色彩」，從亞洲與歐美體系找到專屬風格• 透過「衣櫥潛意識診斷」，八步驟打造簡單豐盛的理想衣櫥• 學會「越買越少，越買越好」，用對的衣服，打造閃閃發光的自己當你開始穿對衣服，你的內在會同步升級；不只他人對你的印象改變，你看待自己的方式也會有所不同。從此，每一次照鏡子，你都能發自內心對自己微笑，因為你已經成為那個理想中的自己。─☆─☆ 讀者好評 ☆─☆─「要了解自己很難，但透過外在的打理卻可以開啟對自我內在的認識，沒有經歷過無法體會。」──32歲Joyce「我現在對自己比較有自信了─找到自己的顏色和風格，就能不費力地展現美好的自己。我110公斤Okay的！」──Pei Lin 44歲「現在知道自己比較適合淺色，所以不會再去看深色的衣服。（經過老師的陪同購物）半年內都不需要添購新衣服，且比較能從大量商品中判斷哪件衣服較適合自己，長遠看來省了很多時間跟金錢。現在感覺有自信一點了！」──王小姐25歲「天哪！我就是個美人！謝謝Megan不只把我的美找回來，更讓我知道如何外放我的美，謝謝妳讓我把想要的感覺在身上完美呈現，讓我自備聚光燈，擁有強大氣場。」──Ashley 28歲
【電子書】【全彩圖解】30+增肌訓練【暢銷增訂版】
【30＋到50＋必備】地表最強肌勵提案&增肌塑體三大新突破實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練初學和進階 一定要搞懂的儲肌身心自訓指南※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 新手就能上手的宅訓練，你家就是健身房＜PART1＞拒當疾病高風險族群事實在眼前的實證醫學．你是可愛還是胖－3準則判斷『該減重了嗎？』．年輕是本錢，久坐不動讓本錢...越來越不值錢．說清楚講明白，9個實證教你拉開與疾病的距離＜PART2＞觀念有對才會改變運動迷思的終極破解．別把『都市傳說』當成『不運動』的藉口．終極破解16個QA，別因謠言錯失良『肌』．明明一樣重，看起來卻比較腫的關鍵是...＜PART3＞成為運動新手只需要1％準備．常見運動5模式，哪種最適合現階段的你？．堅持到底5心法，撐起心累又不想放棄的瞬間．好開始就成功一半，3步驟計畫你的專屬計畫＜PART4＞增肌訓練還等什麼65個動作馬上開始．動態伸展10個：活動關節與肌肉，讓身體熱起來．居家訓練44個：核心訓練、上肢訓練、下肢訓練．靜態伸展11個：恢復肌肉彈性，減少延遲性痠痛 三大突破之1：提出6大運動認知及情緒管理益處1.運動助力大腦功能，提升記憶與專注力的秘訣2.穩定情緒的運動方法，緩解壓力與焦慮的實用策略3.擺脫壞心情與壓力，運動讓你心情舒暢的有效方法4.提升智力的運動策略，讓你變得更聰明的秘訣5.應對運動挫折的心理調適，克服困難重拾動力的技巧6.運動目標設定指南，達成健身目標的實用步驟三大突破之2：提供5大樂齡銀髮族運動評估、新技巧，起步走！7.運動的好處8.風險評估9.坐姿運動10.站姿運動11.有氧運動三大突破之3：破解4大常見的運動、塑體迷思12.跑步可以增加肌力嗎？13.電療可以增加肌力嗎？14.按摩後，還會酸痛怎麼辦？15.關節炎可以運動嗎？ 【肌動連線 專文推薦】林長揚 物理治療師、懶人包達人侯鐘堡 原力復健院長、超級鐵人選手洪佳翎 義大醫院復健科主治醫師楊坤仁 嘉義長庚急診專科醫師【肌不可失‧聯名推薦】王柏堯 台北榮總資深職能治療師王堯顯 高雄健仁醫院副院長朱為民 台中榮總健康管理科主任李秉家 義大職能治療系主任林子盟 台灣牙醫植體醫學會理事林槐庭 高醫大運動醫學系主任胡翔崴 H.I.T.生醫創新實作社群執行長郭藍遠 高醫大運動醫學系教授郭立杰 成大職能治療系教授張乃仁 高醫大運動醫學系教授張博智 高醫大附設中和醫院胸腔外科主任楊智鈞 台中富足診所院長劉耀宗 前高雄長庚復健科主治醫師賴家欣 慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士（以上皆依姓氏筆畫排序）
【電子書】【全彩圖解】30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略
【30＋到50＋必備】地表最強肌勵提案&增肌塑體三大新突破實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練初學和進階 一定要搞懂的儲肌身心自訓指南※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 新手就能上手的宅訓練，你家就是健身房＜PART1＞拒當疾病高風險族群事實在眼前的實證醫學．你是可愛還是胖－3準則判斷『該減重了嗎？』．年輕是本錢，久坐不動讓本錢...越來越不值錢．說清楚講明白，9個實證教你拉開與疾病的距離＜PART2＞觀念有對才會改變運動迷思的終極破解．別把『都市傳說』當成『不運動』的藉口．終極破解16個QA，別因謠言錯失良『肌』．明明一樣重，看起來卻比較腫的關鍵是...＜PART3＞成為運動新手只需要1％準備．常見運動5模式，哪種最適合現階段的你？．堅持到底5心法，撐起心累又不想放棄的瞬間．好開始就成功一半，3步驟計畫你的專屬計畫＜PART4＞增肌訓練還等什麼65個動作馬上開始．動態伸展10個：活動關節與肌肉，讓身體熱起來．居家訓練44個：核心訓練、上肢訓練、下肢訓練．靜態伸展11個：恢復肌肉彈性，減少延遲性痠痛 三大突破之1：提出6大運動認知及情緒管理益處1.運動助力大腦功能，提升記憶與專注力的秘訣2.穩定情緒的運動方法，緩解壓力與焦慮的實用策略3.擺脫壞心情與壓力，運動讓你心情舒暢的有效方法4.提升智力的運動策略，讓你變得更聰明的秘訣5.應對運動挫折的心理調適，克服困難重拾動力的技巧6.運動目標設定指南，達成健身目標的實用步驟三大突破之2：提供5大樂齡銀髮族運動評估、新技巧，起步走！7.運動的好處8.風險評估9.坐姿運動10.站姿運動11.有氧運動三大突破之3：破解4大常見的運動、塑體迷思12.跑步可以增加肌力嗎？13.電療可以增加肌力嗎？14.按摩後，還會酸痛怎麼辦？15.關節炎可以運動嗎？ 【肌動連線 專文推薦】林長揚 物理治療師、懶人包達人侯鐘堡 原力復健院長、超級鐵人選手洪佳翎 義大醫院復健科主治醫師楊坤仁 嘉義長庚急診專科醫師【肌不可失‧聯名推薦】王柏堯 台北榮總資深職能治療師王堯顯 高雄健仁醫院副院長朱為民 台中榮總健康管理科主任李秉家 義大職能治療系主任林子盟 台灣牙醫植體醫學會理事林槐庭 高醫大運動醫學系主任胡翔崴 H.I.T.生醫創新實作社群執行長郭藍遠 高醫大運動醫學系教授郭立杰 成大職能治療系教授張乃仁 高醫大運動醫學系教授張博智 高醫大附設中和醫院胸腔外科主任楊智鈞 台中富足診所院長劉耀宗 前高雄長庚復健科主治醫師賴家欣 慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士（以上皆依姓氏筆畫排序）
【電子書】武學世家的兒女．漩能量：21+當代太極 潘靖太極螺旋13式
本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。他以太極為本，螺旋設式，設計出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，從尾閭起旋，輕鬆地舒張開被擠壓的身體中柱──脊椎，若漩渦般旋轉起來，點醒沉睡的身心，漩出能量，傳遞到全身神經末梢。最符合忙忙忙時代的21世紀當代太極。每週練個90分鐘，終能如直覺般漩開身體，讓能量極大化。出身武學世家的潘靖，成長於溫泉鄉的北投，自幼喜歡單槍匹馬到處探險，常與三度空間之外的物結緣。五歲起，潘靖開始學習武術的架式與內涵。念體育系時，刀槍劍棍與武術無一不通。日後，更遍習得陳式、楊式、吳式等太極，卻不受傳統觀念的拘束，有別於老一輩太極老師，不拘泥於傳統觀念持續創新中。他本身自青年期起從事太極教學。 ◎祖輩有功夫超群的武舉人、懸壺濟世的醫家。潘靖隨著自幼學武的父親，奠下武學基礎，並遍學各式太極的精華。◎追隨太極導引名師──熊衛大師，為其正式拜師的入門弟子。◎凝鍊出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，讓現代人得以輕易鬆開扭結滯悶的身體。◎附潘靖太極螺旋13式動作精要與分解，掃描QR code，即可依網路影片上路學習。西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。我兼用東、西學，經由多年修練，我領悟到身體由內而外就是一個螺旋，歸納成「太極螺旋13式」，人人都可以做得到輕鬆自如的螺旋。──潘靖
【電子書】星空下的黑潮島嶼幕後紀實
2025/3/30 客家電視、中華電信MOD串流上映王識賢、黃河、曹佑寧、吳念軒、夏騰宏領銜主演黃少奇、湯志偉、黃奇斌、高英軒、朱芷瑩等演出隨書附贈4開全主角劇照海報《星空下的黑潮島嶼》改編自白色恐怖時期一群被關在綠島的醫師政治受難者的故事，融入不少客籍政治受難者遭遇情節；劇名靈感則來自於政治受難前輩，也是知名國際小提琴胡乃元的父親胡鑫麟當年被關在綠島時所親筆繪製的一幅〈星空圖〉； 胡乃元過去也曾說，他收到的第一把提琴，就是爸爸被關在綠島時製作送給他的。雖然講述的是白色恐怖時期故事，但全劇跳脫悲情路線，反而加入馬蓋先解決問題和韓劇《機智醫生生活》調性，讓整齣劇更生活化、更為人性，讓大家知道這段不為人知歷史故事之外，還能看到這群醫師克難求生，起死救人，改善綠島住民生活的故事。從一張老照片開始，戲劇《星空下的黑潮島嶼》呈現了在1950年代的綠島，島上的人們如何在困境中尋找盼望的勇氣；而《星空下的黑潮島嶼》幕後紀實，則紀錄了一群人如何堅持初衷，以長達數年的時間完成不可能的任務，為臺灣留下一部好戲。這是屬於幕前幕後所有人的故事。
【電子書】武學世家的兒女．漩能量
本書是國際太極拳裁判與教練潘靖的故事。他受教於各門派太極名師，並為太極名師熊衛的入室弟子，經過多年凝鍊精髓為「漩能量──潘靖太極螺旋13式」。潘靖深知現代人長期蝸蜷身體，辜負了五臟六腑。他以太極為本，螺旋設式，設計出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，從尾閭起旋，輕鬆地舒張開被擠壓的身體中柱──脊椎，若漩渦般旋轉起來，點醒沉睡的身心，漩出能量，傳遞到全身神經末梢。最符合忙忙忙時代的21世紀當代太極。每週練個90分鐘，終能如直覺般漩開身體，讓能量極大化。出身武學世家的潘靖，成長於溫泉鄉的北投，自幼喜歡單槍匹馬到處探險，常與三度空間之外的物結緣。五歲起，潘靖開始學習武術的架式與內涵。念體育系時，刀槍劍棍與武術無一不通。日後，更遍習得陳式、楊式、吳式等太極，卻不受傳統觀念的拘束，有別於老一輩太極老師，不拘泥於傳統觀念持續創新中。他本身自青年期起從事太極教學。 ◎祖輩有功夫超群的武舉人、懸壺濟世的醫家。潘靖隨著自幼學武的父親，奠下武學基礎，並遍學各式太極的精華。◎追隨太極導引名師──熊衛大師，為其正式拜師的入門弟子。◎凝鍊出「漩能量──潘靖太極螺旋13式」，讓現代人得以輕易鬆開扭結滯悶的身體。◎附潘靖太極螺旋13式動作精要與分解，掃描QR code，即可依網路影片上路學習。西方運動強調的是人體解剖學思維，包括：肌力、耐力、爆發力、協調、平衡。而東方武術套路走的是手眼身法步，精神氣力功；認為人身就是一個小天地，講求天地人和的思想。我兼用東、西學，經由多年修練，我領悟到身體由內而外就是一個螺旋，歸納成「太極螺旋13式」，人人都可以做得到輕鬆自如的螺旋。──潘靖
【電子書】刻在心迪：冼迪琦寫真
【Passion Sisters──冼迪琦寫真】※隨書附贈性感海報（共2款隨機隨書投入1款）海報尺寸：尺寸：30cm X 42cm她在光影中遊走，每個姿態都是一幅畫。微微揚起的手臂，暗藏著無盡故事；旋轉的瞬間，彷彿能觸及她的心跳。肌膚映著燈光，汗珠滑落如珍珠般熠熠生輝。翻開書頁，你將看到舞台之外的冼迪琦，那些細微、不經意的瞬間，展現出另一種獨特的動人韻律。本書特色本書由知名攝影師 KRIS KANG（康志豪）親自掌鏡，呈現一場視覺盛宴。每一頁都展現了冼迪琦在台灣生活的自然與甜美。透過他的鏡頭，我們能細膩地感受她的日常，領略她的內心世界與生活中的每一份細膩，感受到她在異鄉留下的每一絲溫馨與感動。
【電子書】星空下的黑潮島嶼幕後紀實
2025/3/30 客家電視、中華電信MOD串流上映王識賢、黃河、曹佑寧、吳念軒、夏騰宏領銜主演黃少奇、湯志偉、黃奇斌、高英軒、朱芷瑩等演出隨書附贈4開全主角劇照海報《星空下的黑潮島嶼》改編自白色恐怖時期一群被關在綠島的醫師政治受難者的故事，融入不少客籍政治受難者遭遇情節；劇名靈感則來自於政治受難前輩，也是知名國際小提琴胡乃元的父親胡鑫麟當年被關在綠島時所親筆繪製的一幅〈星空圖〉； 胡乃元過去也曾說，他收到的第一把提琴，就是爸爸被關在綠島時製作送給他的。雖然講述的是白色恐怖時期故事，但全劇跳脫悲情路線，反而加入馬蓋先解決問題和韓劇《機智醫生生活》調性，讓整齣劇更生活化、更為人性，讓大家知道這段不為人知歷史故事之外，還能看到這群醫師克難求生，起死救人，改善綠島住民生活的故事。從一張老照片開始，戲劇《星空下的黑潮島嶼》呈現了在1950年代的綠島，島上的人們如何在困境中尋找盼望的勇氣；而《星空下的黑潮島嶼》幕後紀實，則紀錄了一群人如何堅持初衷，以長達數年的時間完成不可能的任務，為臺灣留下一部好戲。這是屬於幕前幕後所有人的故事。
【電子書】紐約大師的花藝創作課
美國亞馬遜書店4.7顆星，花藝入門必讀聖經！&本書由擁有多年花藝培訓經驗的紐約花藝設計學院（FlowerSchool New York），集合多位師資編寫而成的花藝教科書。從零開始，跟著紐約專業師資，手把手學習業界技藝，理解不同花藝設計的色彩搭配、花器選擇，與基本技巧。不論你是初學者，或夢想開創自己的花藝事業，本書詳盡收錄插花愛好者和準花藝師都需要的知識與技巧，將能大幅提升你的花藝創作力！&&爲什麽每位花藝人都需要這本書？&＊插花新手剛踏入花藝界，應從何下手？＊面對千百種花材，不知如何挑選？＊什麽樣的環境適合什麽花藝風格？＊我已具備插花基本功，如何形塑個人風格特點？＊就算是專業插花師也會犯錯！該如何有效避免？&以上困擾，這本書都能爲你解答！本書為現任紐約花藝設計學院總監卡維特‧克萊里（Calvert Crary）的第一本花藝教學書，他毫不藏私地將多年的專業經驗匯集成冊，讓任何讀者都能從中汲取學院課程的要點！此外還特別收錄學院眾導師首度公開的獨家花藝知識與技巧：&•花藝設計大師們如何尋找靈感？•向大師偷師，錯落有致而穩定的插花技術！•超實用！同一種花或色彩也能成就一份別致的作品？•就地取材之自然花材採集法與保存方式！&這是一份來自紐約的邀請，歡迎你一同手持花卉的旺盛生機，在療癒的花花世界中發揮創作力！&&&│衆多業界專業職人好評推薦——&小雛菊花藝學校 創辦人｜吳妮晏&Calvert Crary的著作有中譯版，真是太棒了！透過閱讀這本書籍，除了對紐約花藝學校有初步的認識，對於花藝基本知識與應用都有更進一步的了解，內容涵蓋各式花藝工具與材料的介紹、色彩學應用於花藝創作的分析、提供多款花藝色彩計畫、各式花器的選用等，推薦給喜歡花藝且有興趣更深入研究或創作的愛花人。&Museum of FLOWERS 共同創辦人｜林央晶&花藝設計師完成一件作品只有百分之二十甚至更少的時間是在插花，更多的時間做設計、規劃、理花、瞭解植物特性，這本書能夠帶領你進入花藝領域，從中學習尋找答案的方法，最重要的是幫助讀者建立「開放的心態」，替未來建立穩固的基石。&ＣＩＡＯ！Flower Design 創意總監｜林哲瑋&《紐約花藝設計學院：從基礎到大師班的插花藝術應用大全》書中由簡入深的傳授了紐約極富盛名的花藝設計學院Flower School 實用花藝設計技法，更集結了多位當代花藝大師不同的設計思維，為初入門接觸花藝，到想在花藝設計領域中鑽研精進者，提供了全面的引路指南。
【電子書】水耕盆栽超好養〔2025暢銷改版〕
世界第一簡單的種植方式，不必再擔心澆水失誤！ 無土栽培，100%乾淨‧無蟲‧超級好照顧 ◎觀葉植物 ◎多肉植物 ◎蘭花 ◎球根 ◎蕨類 ◎山野草 ◎水生植物 ◎種子 ◎蔬果剩料 都能輕鬆水耕！ 您是否也有這些困擾？ ✦對植物很有愛，但不喜歡摸到黑黑的土壤； ✦似乎與綠手指絕緣，植物總是種不好； ✦老是忘記給植物喝水，或是拿捏不準澆水頻率‧‧‧ 別擔心！水耕栽培就是您的終極救星！ 掌握以下6大水耕栽培法，輕鬆打造有植物相伴的綠意空間： ●超級新手都能成功：【水插法】 您只要1. 準備瓶罐 2. 加水 3. 插入植物 ⮕ 簡單三步驟，綠意滿滿！ ●以顆粒介質取代土壤：【半水耕栽培法】 您只要1. 準備容器 2. 打洞 3. 填入顆粒介質 4. 栽種植物 ⮕打造乾淨無塵的水耕植栽！ ●懶人最愛，免澆水系統：【底部給水法】 您只要1. 製作內盆的吸水繩芯 2. 外盆加水 3. 內盆套入外盆 ⮕ 植物自動吸水，輕鬆無憂！ ●打造玻璃罐微景觀：【礫耕小花房綠花園】 您只要1. 在玻璃缸鋪設介質 2. 種入植物 ⮕ 享受清透感的小宇宙！ ●擁有一缸盎然水色：【栽培水生植物】 您只要1. 準備缸子容器 2. 投入水生植物 ⮕ 立即擁有水景小樂園 ●擺脫盆器也能種：【趣味苔球與山野草附石盆景】 您只要1. 植物脫盆綁製成苔球，或是2. 讓植物攀附苔石岩石生長 ⮕ 將大自然縮影帶進家中！ 接著只要維持水量，就不用擔心澆水失誤，養護植物變得好Easy！ 而除了水耕綠美化，植物也會默默幫您攔截灰塵、吸附有害物質，達到淨化空氣的功效，疲勞的眼睛看著也舒服。 如果您經常待在室內，或是久盯螢幕的辦公族、低頭族， 現在就找一只喜歡的瓶罐，開始你的第一盆水耕植物吧！ ※本書特色 1. 第一本居家水耕栽培專書，完整介紹水耕栽培的各種做法。 2. 嚴選150種最容易養護的水耕植物，栽種紀實3~6個月以上，照著做就能成功。 3. 示範瓶罐回收再利用，自製環保水耕花盆，落實綠色減塑生活。
【電子書】紐約大師的花藝創作課：step by step入門教學，快速掌握業界美感風格與實務須知
美國亞馬遜書店4.7顆星，花藝入門必讀聖經！&本書由擁有多年花藝培訓經驗的紐約花藝設計學院（FlowerSchool New York），集合多位師資編寫而成的花藝教科書。從零開始，跟著紐約專業師資，手把手學習業界技藝，理解不同花藝設計的色彩搭配、花器選擇，與基本技巧。不論你是初學者，或夢想開創自己的花藝事業，本書詳盡收錄插花愛好者和準花藝師都需要的知識與技巧，將能大幅提升你的花藝創作力！&&爲什麽每位花藝人都需要這本書？&＊插花新手剛踏入花藝界，應從何下手？＊面對千百種花材，不知如何挑選？＊什麽樣的環境適合什麽花藝風格？＊我已具備插花基本功，如何形塑個人風格特點？＊就算是專業插花師也會犯錯！該如何有效避免？&以上困擾，這本書都能爲你解答！本書為現任紐約花藝設計學院總監卡維特‧克萊里（Calvert Crary）的第一本花藝教學書，他毫不藏私地將多年的專業經驗匯集成冊，讓任何讀者都能從中汲取學院課程的要點！此外還特別收錄學院眾導師首度公開的獨家花藝知識與技巧：&•花藝設計大師們如何尋找靈感？•向大師偷師，錯落有致而穩定的插花技術！•超實用！同一種花或色彩也能成就一份別致的作品？•就地取材之自然花材採集法與保存方式！&這是一份來自紐約的邀請，歡迎你一同手持花卉的旺盛生機，在療癒的花花世界中發揮創作力！&&&│衆多業界專業職人好評推薦——&小雛菊花藝學校 創辦人｜吳妮晏&Calvert Crary的著作有中譯版，真是太棒了！透過閱讀這本書籍，除了對紐約花藝學校有初步的認識，對於花藝基本知識與應用都有更進一步的了解，內容涵蓋各式花藝工具與材料的介紹、色彩學應用於花藝創作的分析、提供多款花藝色彩計畫、各式花器的選用等，推薦給喜歡花藝且有興趣更深入研究或創作的愛花人。&Museum of FLOWERS 共同創辦人｜林央晶&花藝設計師完成一件作品只有百分之二十甚至更少的時間是在插花，更多的時間做設計、規劃、理花、瞭解植物特性，這本書能夠帶領你進入花藝領域，從中學習尋找答案的方法，最重要的是幫助讀者建立「開放的心態」，替未來建立穩固的基石。&ＣＩＡＯ！Flower Design 創意總監｜林哲瑋&《紐約花藝設計學院：從基礎到大師班的插花藝術應用大全》書中由簡入深的傳授了紐約極富盛名的花藝設計學院Flower School 實用花藝設計技法，更集結了多位當代花藝大師不同的設計思維，為初入門接觸花藝，到想在花藝設計領域中鑽研精進者，提供了全面的引路指南。
【電子書】水耕盆栽超好養：無土不招蟲，加水就能活，輕鬆打造室內綠意
世界第一簡單的種植方式，不必再擔心澆水失誤！ 無土栽培，100%乾淨‧無蟲‧超級好照顧 ◎觀葉植物 ◎多肉植物 ◎蘭花 ◎球根 ◎蕨類 ◎山野草 ◎水生植物 ◎種子 ◎蔬果剩料 都能輕鬆水耕！ 您是否也有這些困擾？ ✦對植物很有愛，但不喜歡摸到黑黑的土壤； ✦似乎與綠手指絕緣，植物總是種不好； ✦老是忘記給植物喝水，或是拿捏不準澆水頻率‧‧‧ 別擔心！水耕栽培就是您的終極救星！ 掌握以下6大水耕栽培法，輕鬆打造有植物相伴的綠意空間： ●超級新手都能成功：【水插法】 您只要1. 準備瓶罐 2. 加水 3. 插入植物 ⮕ 簡單三步驟，綠意滿滿！ ●以顆粒介質取代土壤：【半水耕栽培法】 您只要1. 準備容器 2. 打洞 3. 填入顆粒介質 4. 栽種植物 ⮕打造乾淨無塵的水耕植栽！ ●懶人最愛，免澆水系統：【底部給水法】 您只要1. 製作內盆的吸水繩芯 2. 外盆加水 3. 內盆套入外盆 ⮕ 植物自動吸水，輕鬆無憂！ ●打造玻璃罐微景觀：【礫耕小花房綠花園】 您只要1. 在玻璃缸鋪設介質 2. 種入植物 ⮕ 享受清透感的小宇宙！ ●擁有一缸盎然水色：【栽培水生植物】 您只要1. 準備缸子容器 2. 投入水生植物 ⮕ 立即擁有水景小樂園 ●擺脫盆器也能種：【趣味苔球與山野草附石盆景】 您只要1. 植物脫盆綁製成苔球，或是2. 讓植物攀附苔石岩石生長 ⮕ 將大自然縮影帶進家中！ 接著只要維持水量，就不用擔心澆水失誤，養護植物變得好Easy！ 而除了水耕綠美化，植物也會默默幫您攔截灰塵、吸附有害物質，達到淨化空氣的功效，疲勞的眼睛看著也舒服。 如果您經常待在室內，或是久盯螢幕的辦公族、低頭族， 現在就找一只喜歡的瓶罐，開始你的第一盆水耕植物吧！ ※本書特色 1. 第一本居家水耕栽培專書，完整介紹水耕栽培的各種做法。 2. 嚴選150種最容易養護的水耕植物，栽種紀實3~6個月以上，照著做就能成功。 3. 示範瓶罐回收再利用，自製環保水耕花盆，落實綠色減塑生活。
【電子書】背著善宰跑．劇本集
「就算你在另一個時空，我也會跨越一切去見你。」 — 全球現象級大熱韓劇 穿越時空的雙向救贖 《背著善宰跑》 ｜邊佑錫、金惠奫、宋健僖、李承協｜主演 ／ ❝ 今年2024最成功的電視劇 ❞ ——《時代》雜誌 ／ 100%複製韓版「雙變光柵卡」書封概念 在畫面閃現中體驗善率的時空交錯 ♥ ｜附台灣限定・獨家授權限量周邊｜ 經典場景「善率雨中初相遇」手機掛繩夾片組 ｜李施恩編劇・無刪減劇本完整全公開！｜ 完整珍藏小率與善宰 每一次時空交會，每分每秒瞬間 聚集的記憶與情感 包含未拍攝場景、未播映場景、大量未公開內容！ •特別追加劇本《某一天》——♥善率新婚篇♥ •附分集迷你寫真：編劇精選每集經典台詞＋名場景劇照＋編劇短評。 •收錄劇中未完整公開內容：小率的劇本《走在記憶中的時間》、小率的個人履歷表。 •特別採訪：李施恩編劇、邊佑錫、金惠奫。 •附編劇及四位主演親筆印簽及小語。 ——邊佑錫 / 柳善宰—— 在整個拍攝過程中，幾乎是不斷地在面對新的挑戰⋯⋯我經歷了許多思考與努力，這也成為我人生的一大動力。多虧了這些經驗，無論是作為演員，還是作為邊佑錫這個人，我都變得更加堅韌，也成長了許多。 ——金惠奫 / 任率—— 雖然在劇中穿梭於10代、20代、30代的小率之間，但由於小率的內心始終是30代，因此我在準備時，努力讓30代小率的成熟感，即使在不同的外貌變化中也能自然流露。⋯⋯雖然確實不是一場輕鬆的演出，但卻是一段非常寶貴的經驗。對我而言，最動人的時刻，是小率意識到善宰的每一次死亡，都是為了拯救她而做出的選擇。 金惠奫與邊佑錫憑藉精彩的表演，成功演繹了角色在高中、大學及三十多歲不同人生階段的轉變，讓觀眾深信他們不論年齡，始終彼此相愛。⋯⋯《背著善宰跑》原本不應成為2024年的最佳韓劇，因為它沒有業界最高的預算，也沒有最耀眼的明星陣容。然而，它憑藉一個出色且執行得當的故事脫穎而出，證明了最重要的還是故事本身。 ——凱堤・柏特Kayti Burt，《時代》雜誌
【電子書】印象・青春：戲劇寫真書
集結鮮肉男星＋網紅 王牌偶像劇大導執導 徐謀俊、簡楨庭、朱宇謀、文威登 配對演出 《印象‧青春》由徐謀俊、簡楨庭、朱宇謀、文威登主演。2020年拍攝BL劇《因為愛你》，吸引廣大腐女的徐謀俊、青春陽光小鮮肉簡楨庭、時尚美妝達人朱宇謀、廣告新寵兒混血網紅文威登。徐謀俊拍BL劇後知名度大開，之後在《全明星運動會》表現優異受矚目，這次再度接下BL劇，與小鮮肉簡楨庭譜師生戀。 另一對CP的朱宇謀是偶像團體「Gentleman」出身，團體解散後轉入戲劇，有不少電視劇演出；也在美容時尚節目挑大樑；文威登是台泰混血兒，也是廣告界新寵兒，曾1年拍20支廣告，這對CP身材很好，劇中不但大露身材，還有火熱床戲。 ★收錄《印象‧青春》各集精選劇照，含未曝光之內容。 ★收錄部分寫真。 ★首刷附贈印簽劇照小卡1張（尺寸 10.5×14.8cm，兩款隨機，含主要演員徐謀俊+簡楨庭或朱宇謀+文威登復刻簽名）首刷贈完即無贈品 本書為《印象‧青春》戲劇寫真書，收錄各集劇照、部分寫真。©達騰娛樂、台灣角川
