【電子書】英倫紳士潮
英國設計師赫迪‧雅曼（Hardy Amies）說：「男人買衣服時應該要用盡心機，穿上它們時要小心翼翼，接著便要表現出完全不在乎它們的樣子。」 美國設計師湯姆‧福特（Tom Ford）說：「談到男裝，我是一個標準的親英主義者。如果我沒有設計自己的男裝系列，我的整個衣櫃將會完全充滿來自薩維爾街的衣服。」 是的，男裝的收與放，就是這樣充滿了學問，過與不及都讓人不知所措， 品味的養成更絕非一蹴可幾。 本書談的不是伸展台上的稍縱即逝， 而是都會型男們每天最實用的穿搭建議， 是輕熟男踏入時尚殿堂的最佳指南。 如果你脫離了T-shirt、牛仔褲、球鞋就顯得不知所措； 如果你想穿著得宜出眾，又不想招搖過市； 追隨英倫時尚的風向球去尋找靈感，是最萬無一失的方法。 打開本書，和我們一起發現男裝、探索男裝。從這裡開始。從倫敦開始。 & 【本書特色】 & －9個紳士必備的單品，帶你從歷史、文化及實用的角度來解構專屬於男人的英倫風情； －10位時尚人士現身說法，帶你打開英倫紳士們衣櫃裏的祕密； －20個倫敦型男親身演繹35個最經典的London Look, 帶你體會令人無法抗拒的英倫紳士風格。
【電子書】英倫紳士潮：探索男裝的美好，就從這裡開始
英國設計師赫迪‧雅曼（Hardy Amies）說：「男人買衣服時應該要用盡心機，穿上它們時要小心翼翼，接著便要表現出完全不在乎它們的樣子。」 美國設計師湯姆‧福特（Tom Ford）說：「談到男裝，我是一個標準的親英主義者。如果我沒有設計自己的男裝系列，我的整個衣櫃將會完全充滿來自薩維爾街的衣服。」 是的，男裝的收與放，就是這樣充滿了學問，過與不及都讓人不知所措， 品味的養成更絕非一蹴可幾。 本書談的不是伸展台上的稍縱即逝， 而是都會型男們每天最實用的穿搭建議， 是輕熟男踏入時尚殿堂的最佳指南。 如果你脫離了T-shirt、牛仔褲、球鞋就顯得不知所措； 如果你想穿著得宜出眾，又不想招搖過市； 追隨英倫時尚的風向球去尋找靈感，是最萬無一失的方法。 打開本書，和我們一起發現男裝、探索男裝。從這裡開始。從倫敦開始。 & 【本書特色】 & －9個紳士必備的單品，帶你從歷史、文化及實用的角度來解構專屬於男人的英倫風情； －10位時尚人士現身說法，帶你打開英倫紳士們衣櫃裏的祕密； －20個倫敦型男親身演繹35個最經典的London Look, 帶你體會令人無法抗拒的英倫紳士風格。
【電子書】自行車健身全攻略
自行車又稱單車，是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具，現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。1896年第一屆現代奧運會上，自行車運動就被列為正式比賽項目，分為場地自行車和公路自行車兩項 自行車主要包括普通自行車和運動型自行車，運動型自行車又包括室內自行車、山地自行車、公路自行車、速降自行車、攀爬自行車、BMX小輪車等。大眾健身、騎車旅行建議選擇公路自行車與登山自行車。 公路自行車：細胎、彎把，具有快速、舒適的特點，能夠長距離騎乘。 登山自行車（MTB、ATB）：寬胎、直把，寬而多齒的輪胎提供抓地力，有避震器可吸收衝擊，騎乘較舒適。
【電子書】純淨‧手工皂：愛蝶的生活提案
皂，很簡單也很困難。做皂的技術不難，但，作出一塊（好）的皂卻很困難，講出一塊好皂的故事更難。 每天都要沐浴清潔，皂是很私人的東西，浸淫在皂中的時光，總能牽引許多關於味道的記憶。愛蝶的皂故事，就是要講許多關於皂的愛戀，而這一切源於對美好一切的分享。 & 愛蝶是個平台概念的品牌，用當地食材，台灣老師，說生活態度的故事,而且結合溫馨的皂party活動形式，是第一個跨界結合的台灣皂品牌。 & 這本書，用純淨的手工皂講土地的故事、小農的故事、皂的心情故事！ &&& 它是手做書，也是一本關於皂的心情筆記！ 本書特色 1.依照季節結合台灣當地天然素材製作肥皂，取材容易。 2.一個故事一個皂，聽故事做皂。 3.步驟圖解簡單易懂，初學者很容易做皂。
【電子書】胖胖糖日記
台灣旺星人偶像天團「胖胖糖」終於出書了！ 但除了賣萌、催淚，本書還要告訴您三件事： 寶寶和毛孩共存是ＯＫ的！ 只有笨主人，沒有笨狗狗！ 領養代替購買、結紮代替撲殺，就是給孩子最好的生命教育！ 「小孩＋毛孩」一起養育的另類教養書 我很幸運地先養了寵物後才當媽媽…… 首先，毛孩和小孩的可愛程度和破壞程度都是一樣驚人的，他們可以頂著天使的臉孔，做著魔鬼的惡行！但是，除此之外，其他的你都不用擔心！ 毛孩先天會對寶寶很溫柔？是的！但你仍應隨時看著寶寶不是嗎？ 毛孩的叫聲會嚇到寶寶？不會的！只要你傳達正面的解讀給寶寶。 寶寶會因為毛孩而過敏？我不確定，但至少我家的兩個小孩都沒有。 毛孩爆衝時會推倒孩子？難免，但剛好可以教育孩子如何保護自己！ 有毛孩陪伴長大的孩子，生命會更豐富？那是當然的啊！ ……至今，我都還在學習毛孩及孩子所教我們的事。 故事的起點…… 胖糖麻從小就非常怕狗，覺得他們是無法控制的邪惡生物；在路上遇著了，還會遠遠地繞道而行。直到2006年與當時的男友（現在的老公）認養了「黑糖」，長長的「胖胖糖」故事也就此展開～ 他們因為狗狗而決定生小孩、讓孩子在狗狗陪伴下長大，如今，「胖胖糖」已有三隻毛孩＋兩個小孩的規模，並在臉書中成為另類的偶像天團，每天都用彼此的互動點滴，溫暖眾多粉絲的心。
【電子書】幫愛犬算命：用狗狗姓名解析心思
教你解析愛犬的內心世界？ 你想知道「牠」對你的看法嗎？ 你想知道如何和愛犬互動嗎？ & 不需要靈媒，也不需要懂通心術 本書以簡單易懂的方式，帶您深入寵物內心世界 6個真實案例詳盡解說， 愛狗人士千萬不要錯過！ & 用飼主姓氏和寵物名字筆畫的總和，就能看出寵物的個性和心性，只要一副撲克牌或是幾張寫上數字的小紙條，就能看出飼主目前對寵物的想法，並提供你們之間最佳的相處模式。 & 書中提供6個真實案例，以及對應的姓名學和數字靈數分析，透過真實案例的輔助說明，能讓讀者更清楚如何實際應用。書後並附上繁簡體字對應的筆畫，方便對照使用。此書淺顯易懂，應用簡單，愛狗人士千萬不要錯過！ & 本書特色 & 用飼主和狗狗的姓名算命 一、 看狗狗的脾氣心性 二、 給予飼主建議的教養對策 & 用數字解讀 一、 看飼主對寵物的心態與期望 二、 找出彼此的最佳相處方式 & 為每隻狗狗算命，最神準的寵物占卜書！ &
【電子書】【全圖解】聰明收納術：超過1000張實景圖！做家事不該滿頭大汗，300招無壓力整理法大公開
聰明主婦親授，一學就會超高效收納整理術 超過1000張實景照+300招讓人驚嘆的收納術 ─史上最完整、全面的收納書─ 為每個物品找一個家，從此好收、好拿、好輕鬆 & 客廳．廚房．臥室．兒童房．書房．陽台．浴室．玄關通通搞定 超省錢的收納妙招，活用文件夾、收納籃、牛奶盒，空間不變，收納加倍 ◆這些狀況，也常發生在你家嗎？ ‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣 ‧早上總是找不到想穿的衣服 ‧浴室地板永遠濕答答，老是乾不了 ‧只想拿一個盤子，卻得先搬出所有餐具 ‧冰箱裡總有剩菜，食物老是擺到過期 如果你自認愛乾淨，卻不懂得收納，不想每天回家就有做不完的家事， 不妨跟著聰明主婦學習無壓力整理術，每天15分鐘，家中再也不髒亂。 ◆ 整理必須對症下藥，找出無法收納的原因，才能騰出更多空間 （1）喜歡囤貨，捨不得丟►實際上，家中的必備物品約只佔四分之一，其他都是雜物，請勇敢丟吧！ （2）失心瘋，拚命買►空間不會隨著物品增多而變大，因此，請從現在開始學習理性購物。 （3）沒有幫物品找「位置」►當物品都就定位，就不會「一有空隙就亂塞」，造成凌亂。 （4）不懂得「物歸原處」►用完就放回原處，將收納視為「舉手之勞」，就能輕鬆維持整潔。 ◆ 聰明收納術大公開！客廳‧廚房‧浴室‧臥房，任何空間都適用 【衣櫃】►衣服採直立收納，好找又好拿。 【書櫃】►書本請依尺吋排列，不常看的書可放高處。 【冰箱】►以收納籃存放食物，並寫上開封日期。 【廚房】►以文件夾直立收納盤子，方便拿取。 【陽台】►衣架可倒掛，拿取時較方便。 【浴室】►肥皂盒上綁橡皮筋，防止肥皂變形 【客廳】►利用收納盒放各式搖控器，避免桌面雜亂。 【兒童房】►放置大型收納箱，幫助孩子建立收納觀念。 ◆ 1丟2分3定位，3步驟收好各式物品 （1）丟舊物：只保留必需物品 一年內未使用的物品，就請丟棄；有捨才有得，有的時候捨棄，是為了得到更多。 （2）大分類：依目的分類 請準備「要丟的」、「經常用的」或「捐贈的」等箱子，逐一檢視分類，提升收納效率。 （3）就定位：依使用頻率安排「位置」 請將常使用的物品，放在「與視線同高的位置」；較少使用的物品，則放在高處或底層。 ◆ 收錄300招不花錢的收納妙招，教你自製DIY收納好物 誰說花大錢才能做好收納？只要運用巧思，回收物品就是最好的收納物。這些妙招你一定要學： 【衣架】►利用其可輕易彎摺的特性，製作多功能掛鉤，靈活運用於各場所。 【飲料紙盒】►適合放在抽屜當作隔板，分類物品，方便拿取。 【鮮乳瓶】►將部分瓶身與把手剪下，即可作為支架使用，如鞋架等，節省空間。 【寶特瓶】►剪一下半留下底部，可貼在牆壁或門片上，增加收納空間。 【鞋盒】►利用其堅硬厚實的材質，可自由拼裝或剪裁成各式收納盒，方便實用。 本書特色 ★圖解最清楚：STEP BY STEP，詳列收納原則與要訣，輕鬆上手。 ★省錢又環保：自製DIY環保收納小物，不花你一毛錢。 ★案例最豐富：依場所區分，蒐羅各種收納疑難雜症的解決之道。 名人推薦 收納教主 廖心筠——好評推薦
【電子書】聰明收納術
聰明主婦親授，一學就會超高效收納整理術 超過1000張實景照+300招讓人驚嘆的收納術 ─史上最完整、全面的收納書─ 為每個物品找一個家，從此好收、好拿、好輕鬆 & 客廳．廚房．臥室．兒童房．書房．陽台．浴室．玄關通通搞定 超省錢的收納妙招，活用文件夾、收納籃、牛奶盒，空間不變，收納加倍 ◆這些狀況，也常發生在你家嗎？ ‧常常對著滿屋子的雜物發脾氣 ‧早上總是找不到想穿的衣服 ‧浴室地板永遠濕答答，老是乾不了 ‧只想拿一個盤子，卻得先搬出所有餐具 ‧冰箱裡總有剩菜，食物老是擺到過期 如果你自認愛乾淨，卻不懂得收納，不想每天回家就有做不完的家事， 不妨跟著聰明主婦學習無壓力整理術，每天15分鐘，家中再也不髒亂。 ◆ 整理必須對症下藥，找出無法收納的原因，才能騰出更多空間 （1）喜歡囤貨，捨不得丟►實際上，家中的必備物品約只佔四分之一，其他都是雜物，請勇敢丟吧！ （2）失心瘋，拚命買►空間不會隨著物品增多而變大，因此，請從現在開始學習理性購物。 （3）沒有幫物品找「位置」►當物品都就定位，就不會「一有空隙就亂塞」，造成凌亂。 （4）不懂得「物歸原處」►用完就放回原處，將收納視為「舉手之勞」，就能輕鬆維持整潔。 ◆ 聰明收納術大公開！客廳‧廚房‧浴室‧臥房，任何空間都適用 【衣櫃】►衣服採直立收納，好找又好拿。 【書櫃】►書本請依尺吋排列，不常看的書可放高處。 【冰箱】►以收納籃存放食物，並寫上開封日期。 【廚房】►以文件夾直立收納盤子，方便拿取。 【陽台】►衣架可倒掛，拿取時較方便。 【浴室】►肥皂盒上綁橡皮筋，防止肥皂變形 【客廳】►利用收納盒放各式搖控器，避免桌面雜亂。 【兒童房】►放置大型收納箱，幫助孩子建立收納觀念。 ◆ 1丟2分3定位，3步驟收好各式物品 （1）丟舊物：只保留必需物品 一年內未使用的物品，就請丟棄；有捨才有得，有的時候捨棄，是為了得到更多。 （2）大分類：依目的分類 請準備「要丟的」、「經常用的」或「捐贈的」等箱子，逐一檢視分類，提升收納效率。 （3）就定位：依使用頻率安排「位置」 請將常使用的物品，放在「與視線同高的位置」；較少使用的物品，則放在高處或底層。 ◆ 收錄300招不花錢的收納妙招，教你自製DIY收納好物 誰說花大錢才能做好收納？只要運用巧思，回收物品就是最好的收納物。這些妙招你一定要學： 【衣架】►利用其可輕易彎摺的特性，製作多功能掛鉤，靈活運用於各場所。 【飲料紙盒】►適合放在抽屜當作隔板，分類物品，方便拿取。 【鮮乳瓶】►將部分瓶身與把手剪下，即可作為支架使用，如鞋架等，節省空間。 【寶特瓶】►剪一下半留下底部，可貼在牆壁或門片上，增加收納空間。 【鞋盒】►利用其堅硬厚實的材質，可自由拼裝或剪裁成各式收納盒，方便實用。 本書特色 ★圖解最清楚：STEP BY STEP，詳列收納原則與要訣，輕鬆上手。 ★省錢又環保：自製DIY環保收納小物，不花你一毛錢。 ★案例最豐富：依場所區分，蒐羅各種收納疑難雜症的解決之道。 名人推薦 收納教主 廖心筠——好評推薦
【電子書】好吃22：作伙呷鍋！跟著行家煮一鍋熱騰澎湃
阿嬤的私房薑母鴨 阿美族燒得發燙的「石頭」火鍋 南門市場裡的手工蛋餃 煮來有霜降牛口感的日本蠔菇…… 冷冷冬日，如果能喝下一碗熱湯，那就像是有人把你的手拉進口袋，溫柔細膩的替你加油打氣。即使只有一場火鍋的時間，還是令人覺得暖度破表，難以忘懷。 火鍋是簡單豐盛又溫柔的食物，備好食材，熬好湯頭，慢慢煮慢慢吃讓身體慢慢變暖。不想備料時，三步一小間，五步一大間的火鍋店，隨時滿足貪暖的胃；一人吃、兩人吃、一群人吃、和家人朋友一起吃，各有不同的吃法與選擇；想清淡一點、來點重口味吧！要麻不要辣、給點藥膳湯底囉，小島上全找得到。 這一期的《好吃》，我們想來探索這平凡的豐盛。不管是阿美族人把燒得像鑽石一樣的發燙石頭，丟入山泉水裡煮的「石頭」火鍋，還是南部以高粱酒糟二次發酵的酸白鍋，或是每日新鮮選羊，超講究肉質的羊肉爐，還是用蒸的薑母鴨等，好吃編輯部北中南東到處跑，為的便是找出這些鍋物達人們，挖出他們傳遞溫暖的秘訣。 當然吃鍋一定得講究食材，我們也要介紹幾間生產蔬菜、菇類、餃子、肉類的行家，他們秉持著把消費者當家人的用心，生產出安心好食材。像是聞起來有茉莉花香的香水白木耳、用匏仔乾將胡蘿蔔、酸菜、 竹筍、豬大腸等好料綁在一起的酸菜腸，以及蕈傘吃來像牡蠣，蕈柄卻有霜降牛口感的黑美人菇等都讓人驚喜。 如果想自己熬湯頭的話，除了一般的昆布、番茄、麻辣外，日本料理亭郭宗坤師傅從日本人的吃鍋文化延伸，告訴我們雪泥鍋、豆乳鍋、味噌土佐鍋的簡易作法。而食材達人徐仲與日本石垣市台北駐在員Busasa桑跑到「肉大人」做什麼？他們一路從學生記憶聊到火鍋歷史再到薑母鴨的狂野！？ 冷冷冬日，就讓我們一起來作伙吃鍋吧！
【電子書】黃色笑彈葷死了
小孩不懂，大人笑到肚子痛 電影有分級制，笑話當然也要分級，有的笑話老少咸宜，屬於普遍級；而所謂的成人笑話則春意無邊，屬於十八禁的限制級。為什麼要十八禁呢？因為年紀太小看不懂啦！ 你有沒有過歪念頭呢？開開情愛玩笑，耍一點感官的幽默，增添兩性情趣其實無傷大雅。 有個爸爸在看最新出版的花花公子雜誌，不巧被他的小孩撞見。 「老爸，你看的是什麼書啊？」 「哦～～這是一本勵志的書，是教人從小就要努力用功讀書。要不然啊，以後就會跟這些女生一樣，窮得連衣服都沒得穿。」 ＊＊ 漂亮的女學生上課時，突然被生物教授叫起來回答：「人在激動或興奮時，身體的哪個部位會膨脹十倍？」 「我…我拒絕回答這個問題。」女孩結巴著說，眼睛跟著害羞的避開隔座的男同學。接著，另外一位同學被叫起來作了正確的回答：「瞳孔。」
【電子書】完全推理智力遊戲
幫助發掘個人潛能、提高多方面的能力，極具挑戰性、趣味性及科學性的思維遊戲。 無論多麼傑出的教育都比不上遊戲對我們智力的影響。 想像力、觀察力、注意力、創新力都得到了極大的提升。 雖然生活中遠沒有那麼多「生存還是死亡」的抉擇，但不可否認的是，生活中處處充滿了選擇。 無論多麼傑出的教育，都比不上遊戲對我們智力的影響。 想成為創意達人嗎？想挑戰自己的思維極限嗎？開始看題，接招吧！ 雖然生活中遠沒有那麼多「生存還是死亡」的抉擇，但不可否認的是，生活中處處充滿了選擇。 以下的題目都是為你們量身打造的，讓我們開始奇妙之旅吧！
【電子書】收納幸福到你家
★最貼近台灣讀者需求的整理書。 200張實例圖片、35個before after案例，分享在地的到府收納教學經驗與獨門技巧！ ★特別企畫：3天快速整理術 整理，讓我們好好面對自己，也讓居家和人生都煥然一新！ 乾淨的家，會有好事發生！ 台灣第一位到府收納教學專家 廖心筠 改變上百個家庭的經驗，感動分享！ 作者原本是百貨服飾櫃姐，由於擅長收納整理，轉而從事到府教學服務，漸漸做出口碑、預約爆滿。有人幫不擅整理的媽媽預約課程，當作母親節禮物；有人希望能給即將誕生的寶寶一個舒適的成長空間而來學習；有人則是深受感情困擾，混亂的狀態也反映在房間的凌亂上…… 作者堅信，乾淨的家，會有好事發生。她也在學員身上看見整理帶來的奇蹟：一直處在髒亂環境的人，改頭換面開始愛乾淨；猶豫不決的人，突然下定決心找到新工作；死守著沒意義感情的人，分手後找到了真愛。每當作者在臉書粉絲團上分享這些屋主的整理前和整理後，以及令人驚訝、感動的轉變，都引起廣大的迴響和共鳴。 於是她歸納多年心得和經驗寫成這本書，點出許多無法完成整理收納的心理盲點，再搭配空間收納實戰篇的案例，重點解說最多人感到困擾的衣物收納、公共空間及幼兒衣物收納全攻略等。她要告訴大家：每個人都可以從家開始，整理想要的未來，運用收納，啟動幸福的人生！ 你準備好要迎接你的新人生了嗎？ 本書特色 ★更多獨門祕技：居家收納大改造提案、聯想分類法、三軍分類法、收納的驚奇四步驟 ★精采案例節錄 ‧失控購物狂，買到櫃姐拜託她不要再買的地步 史上最艱難的一次教學任務，連收納達人都精神耗弱、幾近崩潰…… ‧「藍鬍子的秘密房間」，是未婚夫不能踏進一步的禁地 即將結婚的她，警告未婚夫不能進入這個房間。因為害怕恐怖的景象嚇走他，一直活在擔心之中。 ‧衣櫥深處的時空膠囊：找到母親留下來的一罐零錢 在衣櫥最深處找到一包沉重的東西，原以為是遺忘的金銀珠寶，結果打開一看，竟然是母親生前留下來的一罐零錢……
【電子書】收納幸福到你家：改變上百個台灣家庭的整理奇蹟
★最貼近台灣讀者需求的整理書。 200張實例圖片、35個before after案例，分享在地的到府收納教學經驗與獨門技巧！ ★特別企畫：3天快速整理術 整理，讓我們好好面對自己，也讓居家和人生都煥然一新！ 乾淨的家，會有好事發生！ 台灣第一位到府收納教學專家 廖心筠 改變上百個家庭的經驗，感動分享！ 作者原本是百貨服飾櫃姐，由於擅長收納整理，轉而從事到府教學服務，漸漸做出口碑、預約爆滿。有人幫不擅整理的媽媽預約課程，當作母親節禮物；有人希望能給即將誕生的寶寶一個舒適的成長空間而來學習；有人則是深受感情困擾，混亂的狀態也反映在房間的凌亂上…… 作者堅信，乾淨的家，會有好事發生。她也在學員身上看見整理帶來的奇蹟：一直處在髒亂環境的人，改頭換面開始愛乾淨；猶豫不決的人，突然下定決心找到新工作；死守著沒意義感情的人，分手後找到了真愛。每當作者在臉書粉絲團上分享這些屋主的整理前和整理後，以及令人驚訝、感動的轉變，都引起廣大的迴響和共鳴。 於是她歸納多年心得和經驗寫成這本書，點出許多無法完成整理收納的心理盲點，再搭配空間收納實戰篇的案例，重點解說最多人感到困擾的衣物收納、公共空間及幼兒衣物收納全攻略等。她要告訴大家：每個人都可以從家開始，整理想要的未來，運用收納，啟動幸福的人生！ 你準備好要迎接你的新人生了嗎？ 本書特色 ★更多獨門祕技：居家收納大改造提案、聯想分類法、三軍分類法、收納的驚奇四步驟 ★精采案例節錄 ‧失控購物狂，買到櫃姐拜託她不要再買的地步 史上最艱難的一次教學任務，連收納達人都精神耗弱、幾近崩潰…… ‧「藍鬍子的秘密房間」，是未婚夫不能踏進一步的禁地 即將結婚的她，警告未婚夫不能進入這個房間。因為害怕恐怖的景象嚇走他，一直活在擔心之中。 ‧衣櫥深處的時空膠囊：找到母親留下來的一罐零錢 在衣櫥最深處找到一包沉重的東西，原以為是遺忘的金銀珠寶，結果打開一看，竟然是母親生前留下來的一罐零錢……
【電子書】指尖小奢華！（2）：平價小物打造不挑手時尚指彩
日本人氣美甲女王再出擊！以平價小物打造日式指彩再進階，打造更完美的指尖魔力！ ★李佑群老師、百變沛莉、cherry♥翠蕊美麗推薦！ ★徹底解決一般人最常出現的美甲困擾，短指甲、小指甲都能做出甜美造型！ ★日本人氣美甲女王大方公開１５０款的獨創指彩！隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ 美麗推薦 國際時尚大師 李佑群老師 美妝影后 百變沛莉 時尚部落客 cherry♥ 翠蕊 法式微甜短指甲、 女子力上昇足趾彩、 低調優雅ＯＬ風…… 解決一切美甲煩惱，<br style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 17px;"
【電子書】指尖小奢華！ 平價小物打造不挑手時尚指彩
日本人氣美甲女王再出擊！以平價小物打造日式指彩再進階，打造更完美的指尖魔力！ ★李佑群老師、百變沛莉、cherry♥翠蕊美麗推薦！ ★徹底解決一般人最常出現的美甲困擾，短指甲、小指甲都能做出甜美造型！ ★日本人氣美甲女王大方公開１５０款的獨創指彩！隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ 美麗推薦 國際時尚大師 李佑群老師 美妝影后 百變沛莉 時尚部落客 cherry♥ 翠蕊 法式微甜短指甲、 女子力上昇足趾彩、 低調優雅ＯＬ風…… 解決一切美甲煩惱，<br style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana, 新細明體, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; line-height: 17px;"
【電子書】陳氏太極拳：基礎24式
陳氏太極拳 基礎24式套路 精解 陳氏太極拳第17代宗師陳發科先生—靜廬陳氏太極拳社創辦人 潘詠周大師—在台嫡傳弟子、國內拳界知名教練裁判及拳學講師—洪允和老師，累積30餘年豐富太極拳教學經驗後之第一本著作。 書中首次揭櫫「太極拳默會知識」之傳遞- ● 人們對接觸到默會知識的知覺常常是稍縱即逝的，也因為這主種獨具的特質，太極拳默會知識的取得更需要透過不斷反覆的觀察與練習，帶領身體去記憶那不可言說，卻可感受的深層內隱體悟。 ● 太極拳的學習，默會致知的方式通常以「觀察拳架示範–聽講與修正–提問–反覆練習–理解–形成肢體運動慣性」的迴旋路程，進行著拳術運動技能與知識經驗之傳承。 對於太極拳之默會知識，我們可分兩方面來探討： 一、太極拳默會之體會：太極拳博大精深，欲求其藝之精進，勢難僅依課堂上之所學而達成。除老師於招式之講解、示範之外，習者自身且須一次次反覆之模仿、演練，直至熟悉，並從而揣摩、領悟而致內化。太極拳理法之傳遞過程，為「理解─觀察─模仿─跟拳─省思─意會」，拳架鍛鍊過程，用意於每着拳勢的起、承、轉、合，而使一氣貫通，神氣毫無隔斷。不但呈現外在之形象，並能表達內裡之勁氣。須借助不斷之練習，長時間之觀察領會，學習身體更深層意、氣、勁之表達。此外，由於太極拳默會之體會無法建構標準，因此其學習方式須經由師徒技藝傳承，進行長期鍛鍊，並加以身體之領悟展現，始能得其奧妙。 二、太極拳學習之內蘊：基本上，太極拳所寓含之深奧境界，的確隱含著「未可明言的知」，且具不可測量之深度。潘詠周大師曾提及當年學拳時，陳發科宗師從不曾跟他們解說虛領頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、沉肩墜肘等術語。所謂功夫不到，說也說不清楚，要想真正明白拳術之妙處，唯有透過默會知識之學習特質，不斷學習，以達更深入之領域。 太極拳之探索學習過程中，有著一股驅策之力量，因它不只標誌著，習者僅為一味之跟從，仍須透過習者主動，且全然之投注心力。而每一付出之心血，均將逐步內化，成為習者本身之功力，且為他人所無法複製、取代，甚而帶走。誠如潘詠周大師所言，凡學一技一藝，都要具備信心、敬心、誠心、忍心與恆心，才能有所成就。實因太極拳學問之深不可測，說不出的，更是需要歲月之默默耕耘。 本書特色 陳氏太極拳【基礎24式】拳式精解 「基礎24式拳架」雖屬陳氏太極拳初級拳架，然亦經洪允和老師累積教學30餘年之豐富經驗，對拳勢動作之不斷檢視與考量，將陳氏太極拳入門基礎24式拳架深入淺出、循序漸進之練習途徑做很清楚明晰之解說，其精闢入理，實為珍貴。 教學重點在於拳勢分動之適切，與動作清晰之解說。本書介紹之拳架演法，力求簡明。各着中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。本書即依此特性，加強分動與解說之最佳化。明示陳氏太極拳基礎24式，其拳勢運行之「法」外，並將每一分勢，各部之詳細描述，分列於「手」，「眼」，「身」，「步」各分項中。各部之位置、方向，甚至角度，及所採步法，均盡可能分項標明清楚，俾使讀者易於理解與學習。 && & 本書介紹之拳架演法，力求簡明。各着中之分動，主要是為便於學習與檢視。動作敘述雖有先後，但動作須求氣勢貫串，一氣呵成。陳鑫謂︰「千言萬語，難形其妙，當場一演，人人可見可曉。」習者鍛鍊時，多加注意，自可會通。 以下將本書之構思及其目標，做一整體之說明： 一、 潘詠周大師 招式說明。每勢分動動作前之解說，包括釋名、演法、說明等，摘錄自潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「陳氏太極拳十三勢老架拳架圖解」一章，並置於每一分動敘說之前，以助習者得以溯源與對照。其中若有因銜接動作之不同，敘述因而稍有變更，均併於說明中予以標註。 二、本書所介紹之拳架，有關身軀四肢之姿勢要求，與內部之意氣運行，已於潘詠周大師所著「陳氏太極拳大全」中之「節解總說」一章詳有說明，有關練拳之注意要點，皆無不同。故不予重複，請讀者自行參考。 三、清楚標示姿勢要求。每一分動於身體各部之要求，除動作運行過程中，「法」之整體敘述外，亦分列「手」、「眼」、「身」、「步」等項，並清楚標示各項之姿勢要求，作為學習時參照之規矩。 四、可供檢視之重點提示。重點提示每一分動之最後，均有以粗黑圓形符號●標誌之「重點提示」一欄。此為練拳時須留心之處特別予以提示，以助習者自行對照與檢視。 五、拳理解析明示理法。每一勢之最後，均列有「拳理解析」一欄。此為陳氏太極拳依據太極之法，而發展出之用拳之法，多與參考，將對陳氏太極拳理法之了解，更為透徹。 陳氏太極拳義精理嚴，其行功之要訣，歸為身法中正，虛領頂勁，呼吸自然，與氣沉丹田四者。習者於學習拳套之同時，配合動作之剛柔快慢，一本陳氏太極拳練拳之法則，一舉一動，本質不變。則一切身法動作，日久自能合度。 或問對於拳架為何仍須如此講求精細？洪允和老師言：其因至簡，欲其「合度」也。其因至簡，欲其「合度」也。本書不僅適合陳拳之初入門者，其他學員亦能藉本書重新檢視自己拳架，精益求精，不斷進步！
【電子書】絕殺NBA：徐望雲運動文學集
時間剩下7秒，Russell在禁區前停步不及，而Jordan手中的球彷彿拍打在心臟的地板上，再一下，彈起，他雙腳已離開地面，球由指間飛向籃框……那是1998年總冠軍賽最後的得分。 八Ｏ年代中，台灣開始了由傅達仁轉播的NBA球賽；九Ｏ年代中，井上雄彥連載了風靡街頭巷尾的灌籃高手；來到二十一世紀，紐約出現了意想不到的「林來瘋」。看球、打球、寫球，他以獨到的筆觸帶領我們走過公牛王朝、歐布連線、馬刺三劍客，從籃球大帝喬登到小皇帝詹姆斯，從后里的眷村球場到世界的籃球殿堂，這是一趟屬於徐望雲的，或許也是每個人的籃球旅程。 & Michael Jordan、Scottie Pippen、Shaquille O’Neal、Dwight Howard、Kevin Durant、Jeremy Lin……本書收錄二十多年間的隊伍王牌與王牌隊伍，風起雲湧的球員交易，2008~2015年的總冠軍賽預測與回顧。在通往總冠軍的路上，他們的汗與傷，他們的笑與淚，來自籃球，來自NBA！ 本書特色 運動專欄作家徐望雲長期關注美國職業籃球，從超越夢幻的夢幻一隊，橫貫九Ｏ年代的公牛王朝到各個時期的超級陣容，以及2008~2015年的總冠軍賽，扣緊賽事高潮的精彩剖析，細數球星、教練與隊伍的種種故事，帶我們一起重返球場！
【電子書】麻理惠的整理魔法
因「怦然心動的整理魔法」，與村上春樹一起登上「全球百大影響人物」 麻理惠特為數百萬讀者敬獻的「怦然心動圖解事典」 6大整理原則，108項收納技巧，馬上對照執行！ 全球發行34國、暢銷數百萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》系列新作！ ★到府收納教學專家廖心筠專業推薦！ 她，讓全世界都怦然心動了！ 你，也一起「Kondo」了嗎？ 麻理惠，一個年紀輕輕、嬌小可愛的女子，以獨創的「怦然心動」做為判斷物品去留的準則，竟然在全球掀起一股麻理惠旋風，不但橫掃各國網路書市熱銷榜，引發歐美媒體熱烈報導，更獲美國《時代雜誌》選為二○一五年年度百大影響人物。 最近歐美更開始廣泛使用「Kondo」（近藤）這個字，當作動詞使用，表示「以麻理惠的方式來整理」。美國的知名演員潔美‧李‧寇蒂斯甚至說，她非常喜愛麻理惠尊重物品的方式，為了向麻理惠致敬，如果哪天她想刺青，絕對會刺上「spark joy」（怦然心動）！ 在本書中，麻理惠以插圖簡單易懂地解說在收納整理課堂上所教授的所有技巧。將家中物品分成衣物、書本、文件、小東西及紀念品等五大類，提供了108個實用的具體技巧，讀者可隨時隨地依需要按圖索驥，對照查詢。不論是對現在才要開始收納的人，或是想要重新檢視自己的收納成果的人，都極具參考價值。 本書也是「麻理惠收納整理know-how」的集大成之作，可視為「怦然心動的人生整理魔法事典」，邀請你一起來體驗這個魔法！ ★讀者怦然好評 「可以當作整理辭典來讀，隨時查閱需要整理的項目。」 「書中寫的許多整理技巧，都讓我看了馬上就想衝回家嘗試！」 「對下定決心要展開整理祭典，以及已完成祭典、重新評估現況的人來說，這本是必讀的聖經。」 「這本書讓我怦然心動了，可愛的小兔子用簡單易懂的插圖教我一步步佈置出夢幻般的家。」 「這本是麻理惠老師作品中最容易懂、也最容易付諸執行的書。」 「麻理惠老師整理術的集大成。」 「我本來以為自己絕對辦不到……卻一點一點地順利進行，也變得很有趣。房間裡的雜物明顯變少了，連老公和小孩都被我嚇了一跳，也漸漸受我影響，開始整理了。」 「我雖然讀過第一本書，但衣物數量太過龐大，所以遲遲沒有動手整理。有了這本教導具體整理技巧的書，我就開始進著手行了！」
【電子書】麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解
因「怦然心動的整理魔法」，與村上春樹一起登上「全球百大影響人物」 麻理惠特為數百萬讀者敬獻的「怦然心動圖解事典」 6大整理原則，108項收納技巧，馬上對照執行！ 全球發行34國、暢銷數百萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》系列新作！ ★到府收納教學專家廖心筠專業推薦！ 她，讓全世界都怦然心動了！ 你，也一起「Kondo」了嗎？ 麻理惠，一個年紀輕輕、嬌小可愛的女子，以獨創的「怦然心動」做為判斷物品去留的準則，竟然在全球掀起一股麻理惠旋風，不但橫掃各國網路書市熱銷榜，引發歐美媒體熱烈報導，更獲美國《時代雜誌》選為二○一五年年度百大影響人物。 最近歐美更開始廣泛使用「Kondo」（近藤）這個字，當作動詞使用，表示「以麻理惠的方式來整理」。美國的知名演員潔美‧李‧寇蒂斯甚至說，她非常喜愛麻理惠尊重物品的方式，為了向麻理惠致敬，如果哪天她想刺青，絕對會刺上「spark joy」（怦然心動）！ 在本書中，麻理惠以插圖簡單易懂地解說在收納整理課堂上所教授的所有技巧。將家中物品分成衣物、書本、文件、小東西及紀念品等五大類，提供了108個實用的具體技巧，讀者可隨時隨地依需要按圖索驥，對照查詢。不論是對現在才要開始收納的人，或是想要重新檢視自己的收納成果的人，都極具參考價值。 本書也是「麻理惠收納整理know-how」的集大成之作，可視為「怦然心動的人生整理魔法事典」，邀請你一起來體驗這個魔法！ ★讀者怦然好評 「可以當作整理辭典來讀，隨時查閱需要整理的項目。」 「書中寫的許多整理技巧，都讓我看了馬上就想衝回家嘗試！」 「對下定決心要展開整理祭典，以及已完成祭典、重新評估現況的人來說，這本是必讀的聖經。」 「這本書讓我怦然心動了，可愛的小兔子用簡單易懂的插圖教我一步步佈置出夢幻般的家。」 「這本是麻理惠老師作品中最容易懂、也最容易付諸執行的書。」 「麻理惠老師整理術的集大成。」 「我本來以為自己絕對辦不到……卻一點一點地順利進行，也變得很有趣。房間裡的雜物明顯變少了，連老公和小孩都被我嚇了一跳，也漸漸受我影響，開始整理了。」 「我雖然讀過第一本書，但衣物數量太過龐大，所以遲遲沒有動手整理。有了這本教導具體整理技巧的書，我就開始進著手行了！」
【電子書】流行背後的秘密：中國現代服裝的文化內涵
旗袍是女性意識的覺醒？！西裝象徵西方紳士的風度？！中山裝是把身體當作革命符號？！ 牛仔褲、公主裙、T恤、羽絨衣、喇叭褲等，這些流行服飾通通藏有秘密！你可知道嗎？ 服裝是人類智慧的結晶，從中能呈現出人類的經濟模式、社會結構、政治制度、思想意識和美學體系等文化形態。本書以美學思潮與社會風尚為主要研究對象，詳細梳理了中國20世紀初至21世紀的流行服裝文化史。 例如中國人為何穿起西裝？其實有著清末文人「剪辮易服」的改革決心；而你我習以為常、體現自我獨特風格的T恤，其風行原因竟與中國文革浩劫息息相關。甚至是電影《亂世佳人》在中國上映，也影響了民眾的服裝品味；片中郝思嘉穿著公主裙，其裙擺搖曳、若隱若現之姿，令中國人驚豔不已，使得公主裙蔚為流行。 作者透過各時期流行服裝的誕生與變遷，總結其中衍變的規律，從服裝史探討背後蘊含的文化內涵和社會心理，揭露你所不知道的流行服飾背後的秘密！ 本書特色 ●突破以以設計感或流行感看待服裝的框架，透過新穎的觀點，剖析流行服裝背後的政治、經濟、環境等結構因素。 ●檢視中國當代流行服飾的文化變遷脈動，讓人輕易理解服裝流行元素背後意涵。
【電子書】來～跟毛小孩聊天2：最溫暖的情感在日常
貓界皇帝黃阿瑪，讚嘆推薦： 「這世界上怎麼會有這樣的人？竟然可以跟朕溝通， 不過這樣很方便，我想吃什麼做什麼都可以直接表達。 但是話說回來，朕和後宮們的秘密都被這個女人給知道了， 朕要下令禁這本書！什麼？！已經出版了！！！」 & 療癒系動物溝通師Leslie： 「這一次，我想要放輕鬆些，好好的寫， 日常生活中，動物溝通帶給我的喜悅與快樂，當然，還有悲傷。」 & ★特別收錄：貓界天王明星「黃阿瑪」及「拉查花」聊天實錄！！ & 關於動物溝通師Leslie的日常，想讓你更了解多一點，毛孩子帶給我們多少的能量，以及我們可能忽略或遺忘的，其實好珍貴的人生準則。例如她家裡任性的狗狗Q比又鬧了什麼脾氣，例如為毛孩子跟照護人溝通時，聽到了什麼開心或無奈的故事、得到了什麼領悟經驗，或是意想不到、從毛孩子的角度看到的世界觀，還有有時候，讓她很生氣沮喪的失敗溝通…… & 台灣最搶手、最難預約的動物溝通師，Leslie。她的日常究竟是什麼模樣？請在家中挑選個最舒服閱讀、不受打擾的角落，泡壺舒緩熱茶，看她不藏私娓娓道來，並且請同樣準備好手帕，你可能笑到流淚，又會被埋伏的洋蔥給燻紅了眼睛。
【電子書】完全推理邏輯遊戲
頭腦的好壞，決非是天生的，主要看你後天如何利用它。 想試試看自己的推理邏輯能力是否超群？ 真正能解開謎題的人也許就是你！ 找回你的邏輯分析力！讓你絕對更具有想像力、觀察力、推理力。 & 刺激你的腦細胞了，超乎你想像的內容，一本讓你越玩越聰明、越來越上癮的推理邏輯遊戲！ 推理是由一個或幾個已知的判斷推斷出一個新的思維模式 推理邏輯能力決定了洞察力、思考力、分析力、專注力、記憶力、判斷力。 重點不在題目是什麼，而是利用邏輯推理能力學會尋找答案的方法。
【電子書】成熟風格的基礎
★法國《GQ》雜誌實用推薦 ★百萬人氣造型諮詢網站化身教學書籍 & 不用模仿穿搭名人或盲信流行 是這套基本知識 讓法國男人穿得俐落、得體又符合自我個性 & 你是否曾站在衣櫥前躊躇不決，覺得自己的穿著不符年紀，或無法為當天的場合搭配出得體的穿著，卻不知道如何改變？到服裝店採購新裝，先不論款式、質料，就連衣服是否真的合身也無法判斷？你向雜誌和網路尋求協助，卻無法從男模和穿搭名人的高調衣著中學到東西。其實你不孤單，即使以穿著有型聞名全球的法國也有無數男性和你面臨同樣的困擾，而這本穿搭指南正是為徹底解決這些困擾而寫。 & 本書為所有二十到四十多歲，不曾打扮或渴望脫離學生時期穿著的男性規劃了由淺入深的學習進程，帶領你從挑選十款高品質的基本款服飾開始，一步步打造成熟風格。即便你不愛西裝、領帶，用T恤、牛仔褲也能搭出成熟、俐落感，各種都會鞋及休閒鞋的搭配對你來說不再是難題，所選的襯衫、羊毛褲、開襟衫等等，也將贏得朋友家人的讚賞。如果你不知道上哪買衣服，本書也列出了品牌推薦清單，按價位分級，幫助你擬定治裝預算。 & 跟著本書學習： & 一﹑挑選 ◆建立基本架構：T恤、襯衫、牛仔褲、其他類長褲、開襟衫、西裝外套、大衣、腰帶、都會鞋、休閒鞋，用這十種基本款服飾就能搭出各種造型。 ◆挑對尺碼：從肩線位置、袖長、腰身等尺寸判斷衣物是否合身。 ◆選擇合適款式：了解開襟衫鈕扣數量及西裝翻領形狀等剪裁細節如何襯托你的身形特質。 ◆辨別品質：辨識質料與做工品質，在中低價品牌中挑到好貨，在高價品牌中避開陷阱。由皮料及做工品質選擇耐穿的都會與休閒鞋款。 & 二﹑穿搭 ◆三種修飾身形的障眼法：加強水平、垂直視覺效果，還有用轉移焦點的方式隱藏身材缺點。 ◆漸進式地學習配色：用五種男性基本色搭出整套造型，也可加入特別色創造亮點。不困惑於「什麼膚色的人只適合穿什麼顏色」，而是用服裝配色呼應髮膚色對比，創造協調感，單一顏色穿搭也難不倒你。 & 三﹑聰明採買 ◆運用書中學到的知識辨別店員的行銷語言與真誠建議，學會應對方法，逛起服飾店更加自在。 ◆善用折扣季與網路商店，用較低的花費挑選最高品質的衣物。 ◆學會判斷哪些商品能夠修改以符合身形，用平價成衣的消費享受量身打造的訂製款價值。 & 四﹑進階技巧 ◆創造對比：在一般穿搭中加入風格、質料與色彩三種對比，創造巧妙結合正式與休閒感的變化造型。 ◆多層次穿搭、垂墜、不對稱：運用寬鬆、緊身等不同剪裁的單品，改變造型的結構感、流動感與分量感等，為你的穿搭加入輕盈感、重量感、層次感，甚至特殊輪廓等等。 跟著本書學習至此，你也會發現自己開始能夠分析路人的造型，並從中獲取靈感。你已不再需要花費大筆金錢治裝，因為在初期你已建立堅實的穿搭骨幹，任何新添購的單品都能與既有服裝搭配。你甚至能夠看懂時裝秀、理解不同設計師品牌所傳達的概念，這時你已學會了「風格的語言」，也會更懂得用穿著表達自己的個性。 & 本書特色 & 1. 依不同預算建議品牌，方便你擬定購物計畫。 2. 附有穿搭備忘錄，說明各類衣物合身標準，幫助你獨立完成試穿大任。 3. 提供衣物鞋類清潔保養方法，延長單品壽命。 4. 列出雜誌書刊、穿搭網站及網路商店推薦名單，助你持續開發穿搭靈感。
【電子書】人生。不簡單
隨著年齡增長 想記住的回憶卻逐漸淡忘要怎麼辦？ 沒關係，只要翻開這本， 提醒、協助你記錄專屬於自己的人生手札！ 這是一本記錄人生的個人手冊，不分年齡，大家都能夠使用， 它可以幫助你整理有關自己，甚至是家人的任何大大小小資訊， 讓你能夠迅速解決生活中碰到的諸多問題， 例如：銀行帳戶、保險、信用卡、提款卡、重要聯絡人、寵物、醫療、葬禮及繼承等。 並協助我們做好自我管理，詳實記錄生活中所需的資訊，隨著年齡越大，就越好用！ 常言道：「智者千慮，必有一失。」 平常覺得自己應該都知道，但是意外發生需要的時刻卻都不知道…… 平常認為自己似乎都記得，但是意外發生需要的時刻卻想不起來…… 因此，這本書是為了更充實你今後的人生而寫的， 讓你能夠遵照自己意願，規劃自己人生的後半段， 直到最後一刻都能夠活得像自己！ 本書特色 ．突破傳統觀念，輕鬆正視生老病死！ 本書拋開對傳統禁忌的成見，鼓勵讀者記錄自己的生老病死並規劃未來，讓你的人生直到最後都可以很像自己！ ．提供保險、退休等專業知識，完整、清楚、好理解！ 本書不僅是記錄人生，還完整提供保險、老年退休、兒女繼承及殯葬等知識，搭配清楚的編排方式，讓讀者輕鬆理解！
【電子書】享受跑步，這樣跑才健康！
「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」 「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」 「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」 & 本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑步！ & 你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法，本書告訴你，只要找到身體的協調性，你也能跑出節奏和步調，享受屬於自己的跑步生活！ & ■喜歡跑步的你，有這些疑惑嗎？ ．怎麼跑，才能不受傷，遠離膝蓋、腿部的痠痛？ ．怎麼跑，才能真正跑出健康，跑得持久？ ．想要享受路跑的樂趣，想要挑戰馬拉松，該如何練習？ & ■如果不幸已跑出疼痛和傷害，本書告訴你有效的止痛方法： ．怎麼按壓穴道或利用泡棉滾筒按摩，避免「鐵腿」 ．什麼情況，適合注射類固醇或玻尿酸止痛 ．韌帶受傷、肌腱炎、膝痛，不想開刀，有什麼新的治療方法 & ■如果舊傷一直好不了，本書告訴你怎麼復健或做運動治療： ．腳痛揮之不去，何時復健最有用 ．針對不同部位的疼痛，如何選對超音波、向量干擾波、雷射等物理治療 ．如何進行運動治療與調整運動力道，最能預防舊傷復發 & ※本書完整解答許多困擾跑者的疑問，讓你真正享受跑步，快樂健康動起來！ & 本書特色 & ◎新知識好讀易懂，適合各階段的跑者 不用刻意照著「標準跑姿」去跑，本書告訴你「身體協調性」最重要，無論你是剛接觸跑步、已是進階的跑者，或是想要參加路跑、挑戰馬拉松比賽，都適合閱讀這本新知識的跑步書！ & ◎想跑得持久健康，就要先避開運動傷害 本書完整告訴你跑步前後該懂的事，例如：跑步前，要先鍛練好核心肌群，留意跑者膝、避免阿基里斯腱中風及常見的運動傷害；跑步後，要及時用5招緩解急性疼痛，學會利用按壓穴道、泡棉滾筒等器具輔助，消除痠痛不適。若不幸受傷，懂得用對方法治療及復健。 & ◎實用伸展操示範，輕鬆避免運動傷害 為了增加肌肉的延展性，避免傷害，跑步前後該如何做完整的伸展操？本書請專家示範，跟著步驟練習，簡單就能學會。 & ◎教跑者好方法，讓跑步變得安全又有趣 一般新手慢跑者，跑步運動多半無法持續超過3個月，本書教跑者找到前進的動力和樂趣，並提醒短中長距離的路跑、夜跑該注意的安全事項，讓跑者維持好的跑步習慣。
【電子書】哇！原來製冰盒可以這樣用
家家都有製冰盒，除了冰塊還能怎麼運用？ 不會變淡的飲料、迷你冰品甜點、精緻一口鹹食…… 以製冰盒演繹創意讓你驚呼：「哇！原來製冰盒可以這樣用！」 & ．各式小冰磚，變化出84個創意食尚點子 打開冰箱，端出好多口味、顏色的小方塊， 咖啡＋牛奶，來杯不會變淡的冰拿鐵， 紫蘇＋梅子，調出酸甜的紫蘇梅綠茶， 豆瓣＋醬油＋辛香料，煮豆腐最對味的麻婆塊， 大蒜＋巴西里＋奶油，一塊吐司抹醬剛剛好， 心動了嗎？還有更多美味的創意點子在裡面！ & ．製作常備調味塊，步驟簡單零失敗 事先切塊、榨汁、調味、融化、煮熟， 接下來只要倒進去再冰起來， 就能利用製冰盒塑造漂亮外觀， 不常下廚也能上手，步驟簡單零失敗， 小份量製作最新鮮，便於保存好方便， 人人適合使用，忙碌懶人必備！ & ．色香味凝固方塊裡，輕鬆端上桌 利用週末的時間，上市場好好挑選食材， 以冰凍或凝固方式，封存原型、原汁、原味， 凍結的小方塊看來色澤動人、賞心悅目， 讓重視飲食美感、美味的你， 將飲料、冰品、甜點、鹹食優雅端上桌。 & 本書特色 & 1. 使用唾手可得的製冰盒為工具，發揮創意就能讓生活加倍便利。 & 2. 食安問題頻傳，飲料、點心自己動手做最安心，把鮮豔色澤、食物原型凝結在方塊裡，步驟簡單零烹飪基礎也能勝任。 & 3. 就算僅剩少量食材，或是一次只用一點的香料、調味料，利用製冰盒分裝保存，下次再拿出來吃一樣新鮮不浪費！ & 4. 利用不同材質、形狀、容積的製冰盒，相互搭配出的變化超乎想像。
【電子書】哇！原來製冰盒可以這樣用：小巧．簡單．美味 封存色香味的方塊創意魔法
家家都有製冰盒，除了冰塊還能怎麼運用？ 不會變淡的飲料、迷你冰品甜點、精緻一口鹹食…… 以製冰盒演繹創意讓你驚呼：「哇！原來製冰盒可以這樣用！」 & ．各式小冰磚，變化出84個創意食尚點子 打開冰箱，端出好多口味、顏色的小方塊， 咖啡＋牛奶，來杯不會變淡的冰拿鐵， 紫蘇＋梅子，調出酸甜的紫蘇梅綠茶， 豆瓣＋醬油＋辛香料，煮豆腐最對味的麻婆塊， 大蒜＋巴西里＋奶油，一塊吐司抹醬剛剛好， 心動了嗎？還有更多美味的創意點子在裡面！ & ．製作常備調味塊，步驟簡單零失敗 事先切塊、榨汁、調味、融化、煮熟， 接下來只要倒進去再冰起來， 就能利用製冰盒塑造漂亮外觀， 不常下廚也能上手，步驟簡單零失敗， 小份量製作最新鮮，便於保存好方便， 人人適合使用，忙碌懶人必備！ & ．色香味凝固方塊裡，輕鬆端上桌 利用週末的時間，上市場好好挑選食材， 以冰凍或凝固方式，封存原型、原汁、原味， 凍結的小方塊看來色澤動人、賞心悅目， 讓重視飲食美感、美味的你， 將飲料、冰品、甜點、鹹食優雅端上桌。 & 本書特色 & 1. 使用唾手可得的製冰盒為工具，發揮創意就能讓生活加倍便利。 & 2. 食安問題頻傳，飲料、點心自己動手做最安心，把鮮豔色澤、食物原型凝結在方塊裡，步驟簡單零烹飪基礎也能勝任。 & 3. 就算僅剩少量食材，或是一次只用一點的香料、調味料，利用製冰盒分裝保存，下次再拿出來吃一樣新鮮不浪費！ & 4. 利用不同材質、形狀、容積的製冰盒，相互搭配出的變化超乎想像。
【電子書】餐桌上的五穀雜糧百科：從產地、料理到營養，關心身體與土地的全食材事典
你今天，有好好吃飯嗎？ & 最近這幾年，每隔一陣子，總有些和食安相關的黑幕，弄得人心惶惶，不知從何下口。好好吃飯不只是對生活品質的追求，更成為一種奢求，大家都想知道，什麼樣的食物可以讓我們安心下肚？ & 從「認識農夫」到「自己動手做」，是回答這個問題的好答案。而足以餵飽我們的主食，更成為其中的關鍵食材。追求食物的源頭，成為我們這個世代最重要的飲食課題，繼《餐桌上的蔬菜百科》、《餐桌上的魚百科》後，「好吃編輯部」推出《餐桌上的五榖雜糧百科》，除了告訴大家各個雜糧品項的挑選、保存、營養、食用禁忌與料理方法外，也將帶領讀者一起到產地裡去「認識農夫」，了解台灣正在進行的雜糧復興運動。 & 台灣99.9%的黃豆都是國外進口，面對著基改黃豆可能有的風險，以及「飼料級」黃豆混雜給人吃的不安，有越來越多的農夫加入了非基改、不用農藥的黃豆種植行列，希望從食材開始把關，讓消費者可以吃到令人安心的豆腐、豆漿、豆花等食物。 & 而營養師則說，每天我們至少都要有1/3的主食來自於全穀類，如：糙米、紫米、燕麥或雜糧等，因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同，在飯裡加點黑豆、紅豆在營養上還可搭配互補。 & 五榖雜糧，不是芝麻綠豆小事，而是身體與土地的美味進行式。當農夫用最好的方式種植、當我們每天都能吃一點來照顧自己時，這種粗食的滋味～身體最懂！ & 本書將顛覆大家對五榖雜糧＝不美味、選擇少等刻板印象，告訴你其實藜麥不只可以加在飯裡或沙拉，還可以做成鬆餅或薯餅；米豆加番茄入電鍋，就可以變出一道營養又漂亮的炊飯來；把紅藜、小米、黑糯、白糯混一起，不只可以吃到多元的營養，還可以捏成漂亮的珍珠丸子；想要吃健康的玉米濃湯嗎？就用腰果來做勾芡吧！ & 這是一場多元健康又可照顧土地與身體的餐桌運動。 & 讓我們從認識食材、理解農夫開始，好好吃飯，好好生活！ & 本書特色 & 1.回應讀者對食安問題的需求，搜羅全台好農戶，直接跟農夫買！ 2.提供給喜歡返璞歸真「吃粗食」的讀者，雜糧烹煮的另種想像。 3.五榖雜糧怎麼吃？邀請營養師給予營養上的貼心小提醒。 4.珍貴的產地照片：讓讀者一窺如芝麻、黃豆等雜糧在土地上的土模樣。 5.記錄農村正在進行的雜糧復興運動。 6.疑難雜症小專欄：吃不完的五榖飯怎麼辦？豆渣如何再利用？一次告訴你。
【電子書】餐桌上的五穀雜糧百科
你今天，有好好吃飯嗎？ & 最近這幾年，每隔一陣子，總有些和食安相關的黑幕，弄得人心惶惶，不知從何下口。好好吃飯不只是對生活品質的追求，更成為一種奢求，大家都想知道，什麼樣的食物可以讓我們安心下肚？ & 從「認識農夫」到「自己動手做」，是回答這個問題的好答案。而足以餵飽我們的主食，更成為其中的關鍵食材。追求食物的源頭，成為我們這個世代最重要的飲食課題，繼《餐桌上的蔬菜百科》、《餐桌上的魚百科》後，「好吃編輯部」推出《餐桌上的五榖雜糧百科》，除了告訴大家各個雜糧品項的挑選、保存、營養、食用禁忌與料理方法外，也將帶領讀者一起到產地裡去「認識農夫」，了解台灣正在進行的雜糧復興運動。 & 台灣99.9%的黃豆都是國外進口，面對著基改黃豆可能有的風險，以及「飼料級」黃豆混雜給人吃的不安，有越來越多的農夫加入了非基改、不用農藥的黃豆種植行列，希望從食材開始把關，讓消費者可以吃到令人安心的豆腐、豆漿、豆花等食物。 & 而營養師則說，每天我們至少都要有1/3的主食來自於全穀類，如：糙米、紫米、燕麥或雜糧等，因榖物蛋白質和豆類蛋白質不同，在飯裡加點黑豆、紅豆在營養上還可搭配互補。 & 五榖雜糧，不是芝麻綠豆小事，而是身體與土地的美味進行式。當農夫用最好的方式種植、當我們每天都能吃一點來照顧自己時，這種粗食的滋味～身體最懂！ & 本書將顛覆大家對五榖雜糧＝不美味、選擇少等刻板印象，告訴你其實藜麥不只可以加在飯裡或沙拉，還可以做成鬆餅或薯餅；米豆加番茄入電鍋，就可以變出一道營養又漂亮的炊飯來；把紅藜、小米、黑糯、白糯混一起，不只可以吃到多元的營養，還可以捏成漂亮的珍珠丸子；想要吃健康的玉米濃湯嗎？就用腰果來做勾芡吧！ & 這是一場多元健康又可照顧土地與身體的餐桌運動。 & 讓我們從認識食材、理解農夫開始，好好吃飯，好好生活！ & 本書特色 & 1.回應讀者對食安問題的需求，搜羅全台好農戶，直接跟農夫買！ 2.提供給喜歡返璞歸真「吃粗食」的讀者，雜糧烹煮的另種想像。 3.五榖雜糧怎麼吃？邀請營養師給予營養上的貼心小提醒。 4.珍貴的產地照片：讓讀者一窺如芝麻、黃豆等雜糧在土地上的土模樣。 5.記錄農村正在進行的雜糧復興運動。 6.疑難雜症小專欄：吃不完的五榖飯怎麼辦？豆渣如何再利用？一次告訴你。
【電子書】毛孩開飯囉！
當你為自己、家人甚至戀人精挑細選食材，悉心預備美味的食物，為何你家中的寵物只能食用千遍一律，而成分又不太清晰的預製食品呢？ & 狗，在今天的社會已不止「寵物」那麼簡單，牠們是陪伴主人的朋友、家人，甚至是令主人甜甜地叫著「BB」、「仔仔」、「囡囡」的重要存在。但各位主人在百般寵愛家中狗狗時，可有想過天天餵給狗狗的狗糧，其實對狗狗的健康未必是最好？ & 作者Lolo Chan，本來生活與廚房無緣，後來遇上愛犬陳小白，開始思考：除了沉悶的狗糧，就沒有其他選擇了嗎？到底怎樣才能讓寶貝毛孩吃得健康、吃得有營養？遂毅然執刀，開始鑽研、創作各種不論人還是犬都能安心盡情吃的料理，更因此走上創業之路，設立狗餅店提供健康無添加的狗狗小食。這次她特地著書，向更多愛犬之人分享她既簡單又健康狗狗食譜，讓各位主人皆可用最少的時間，為心愛寶貝準備美味健康的一餐！ & 全書共收錄30款簡單又健康的道狗狗食譜，包含前菜、主菜、主食及甜品四部分，相當全面。每款菜式皆為平日餐桌上常見的料理，如雜菜煲、沙拉、肉丸、烤鮭魚……材料容易入手，成品更是人與犬皆可享用，平日為自己烹煮三餐時，可以順道連愛犬的份也一併做好，方便快捷！ & 本書特色 & 本書菜式簡單易製作，而且均為家常菜式，人狗皆可享用。 食譜均選用對狗隻無害的食材，可以安心讓愛犬食用！ 中英對照，惠及中外各路愛犬之人！
【電子書】戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題 （2）
精彩實用再登場！ 狗狗主人們最常發問、最急著解決的問題大集合 & 台灣第一位得到國際認證的動物行為治療師――戴更基醫師 睽違15年的全新著作 親自專業分析解答，給你最實際有效的問題改善訣竅！ & 你家的狗寶貝，有沒有令你苦惱到不行的壞習慣，或是難以解決的行為問題？ 為什麼會對人莫名其妙吠叫？ 為什麼喜歡撥人的手去啃咬？ 當你在野外碰上群聚的狗狗攻擊，該如何脫身？ 如何有效防止狗狗在路上磨蹭死老鼠或是糞便？ 為什麼喜歡翻垃圾桶？不敢上下樓梯？改不了咬東西的壞習慣？會攻擊咬人？節育前後兩個樣？喜歡到處亂吃東西？…… & 現在，這本書將成為你的救星！ & 台灣知名動物行為治療師暨動物行為學專家――戴更基，繼暢銷書《狗狗這樣教，主人好輕鬆》1、2輯之後，睽違15年推出全新作品，針對100種常見問題，分成2冊、先後推出（本書為第2冊），從專業角度分析解說，帶你理解狗狗各種行為背後的真正問題及原因，更提供給你可以立即運用、實際有效的「應對祕訣」，幫助你一一克服各種疑難雜症，絕對是每個狗狗主人手邊必備的一本實用愛犬教養書！ & 運用本書學習解決各種問題的技巧，從此與你家狗寶貝更親近、一起生活得更快樂！
【電子書】囚徒健身2
——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦！ 「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂，試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用，不妨做點手指伏地挺身，搬動家裡的冰箱或餐桌，問問自己，你的肌力，真的與所花的時間與被扣除的款項成正比嗎？ & 大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤：以為訓練肌力和肌肉的唯一方法，就是上健身房。然而真正的肌力，不會因為你用了最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出，對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言，那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。 他在一無所有的情景下，以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領，只要「運用自身的體重＋漸進式訓練」，無需借助外力，即可喚醒與生俱來的潛在能量。從他嘴裡說出來的經驗，和現代體適能領域裡的認知往往剛好相反，但這些原始技巧，卻幫助他在若干惡名昭彰的監獄裡處之泰然，甚至技壓群「囚」，全身而退。 本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎，進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊，甚至是頸部和小腿—總之，它致力榨出你身體裡的每一滴力氣；第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟，「永久保固」身體和關節，讓他們緊實堅韌如鋼鐵，遠離可笑的運動傷害。 & 抵抗使用華麗器材的誘惑，把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆，去找條毛巾，把自己吊在上面吧！別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由，拋下它們，你將發現真正的強大！ & 本書特色 & ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ ◎一塊空地、一條毛巾＋你自己，安全、免費、隨時實踐健身技法！ ◎重現被健身房、康健雜誌排除，人間失傳的「徒手健身體操」。 ◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。&
【電子書】囚徒健身2
——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級， 肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦！ 「如果想練出『真正的一身力氣』，現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂，試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用，不妨做點手指伏地挺身，搬動家裡的冰箱或餐桌，問問自己，你的肌力，真的與所花的時間與被扣除的款項成正比嗎？ & 大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤：以為訓練肌力和肌肉的唯一方法，就是上健身房。然而真正的肌力，不會因為你用了最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出，對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言，那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。 他在一無所有的情景下，以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領，只要「運用自身的體重＋漸進式訓練」，無需借助外力，即可喚醒與生俱來的潛在能量。從他嘴裡說出來的經驗，和現代體適能領域裡的認知往往剛好相反，但這些原始技巧，卻幫助他在若干惡名昭彰的監獄裡處之泰然，甚至技壓群「囚」，全身而退。 本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎，進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊，甚至是頸部和小腿—總之，它致力榨出你身體裡的每一滴力氣；第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟，「永久保固」身體和關節，讓他們緊實堅韌如鋼鐵，遠離可笑的運動傷害。 & 抵抗使用華麗器材的誘惑，把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆，去找條毛巾，把自己吊在上面吧！別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由，拋下它們，你將發現真正的強大！ & 本書特色 & ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪，練就無堅不摧的關節！ ◎一塊空地、一條毛巾＋你自己，安全、免費、隨時實踐健身技法！ ◎重現被健身房、康健雜誌排除，人間失傳的「徒手健身體操」。 ◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。&
【電子書】娜娜媽的天然皂研究室
★娜娜媽10年手工皂配方研發秘密大公開 ★ 第一本讓你學會自己寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬皂， 第一本以研究精神從製作到測試，讓你搞懂油品特性，掌握不失敗的好皂關鍵！ & ◆看懂手工皂的配方架構─學會看配方，就知道手工皂的洗感。 ◆學會自己寫出專屬配方─了解油品的特性，學會掌握材料特性，調配出個人專屬的手工皂配方。 ◆最詳盡的手工皂實驗室──起泡度、融解度、縮水率等等，最無私的研究分享。 ◆豐富的手工皂實作分享─單品油、兩種油、三種油、四種油，30款實作配方分享，STEP BY STEP輕鬆做出好皂！ ◆30個QA圖解研究室─做皂會遇到的大小問題，娜娜媽一一圖解，破解你的困擾。 & 「手工皂」是日常生活不可或缺的生活用品，入門簡單、製作容易、成功率極高的特性，讓它成為送禮自用都合宜的熱門手作。不管是清潔好用的家事皂、溫和洗顏皂、清爽的洗髮皂都能藉由自己DIY，製作出適合個人膚質的好皂。 & 大多人藉由現成的配方，都能輕鬆製作出好皂，但是要自己寫出專屬配方卻是困難的，需要深入研究油品特性與添加物的比例，並從配方中判斷做出來的肥皂洗感。 & 娜娜媽分享十年手工皂的配方經驗，透過三大基礎原料：油、水、氫氧化鈉之間的比例調整，變化出不同的手工皂，讓每個人都能設計出適合自己的配方！ & 很多做過手工皂的人總是會疑惑的問：「做皂一定要使用這麼多種油品嗎？」讓娜娜媽開始嘗試用單品油來打皂，希望能夠解決新手老手的疑惑與糾結。油品與手工皂的關係相當複雜，娜娜媽沒有化工科系的背景，靠著自己進修、請益化學老師，再加上自己的10年來的實作經驗，進行了一場外人看似又傻又浩大的實驗工程……。
【電子書】在夏天撿到拐拐
拐拐第一本私寫真珍藏上市！ 一次收藏整個亞洲的晴空、海洋、沙灘， 以及拐拐最真實的私人旅行回憶。 今年有拐拐就夠夏天了！ & 一本完全私拍的祕密假期相簿，偷偷寫下，偶然一日，真夏光影拼貼的美色故事。 & 拐拐說：「我喜歡海島國家：帛琉、沖繩、蘭卡威、蘇美島……下一次，要去哪呢？每一座島嶼，都是我的祕密假期。」 & 本書收錄拐拐旅行海島的私密照片與心情紀錄，讓粉絲可以一探她的真實生活與內心世界。沒有專業打光、沒有刻意做作，也沒有非去哪裡不可的既定行程表……這一次，只有最真實任性，坦白與你相見的拐拐。 & 本書特色 & 1.拐拐的第一本作品。 & 2.拐拐的私密生活與照片大公開，日光浴、做SPA、去浮潛、素顏照、全身塗滿火山泥……，完全不同於拐拐工作時的樣子，讓你看到拐拐最真實的一面。
【電子書】指尖小奢華！平價小物也能打造日系美甲
★出書半年長踞日本AMAZON 美甲書排行榜第1名！★日本樂天書城美甲類別排行榜第1名 ！ ★日本超人氣美甲部落客Shizuku首部作品！ ★指尖也要配穿搭！一次收錄１～１２月、情人節、聖誕節等重要節日設計的指彩，讓妳隨時擁有完美指尖！& ★OK繃、紙膠帶、廚房海綿？隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ & 指彩，是現代女孩們不可或缺的穿搭元素！ 若能隨著裝扮、場合不同，搭配適合的指彩，就讓能整體穿搭更添魅力。 & 本書作者Shizuku，原本於日本社群網站ameba上分享隨手畫出時尚感十足的創意指彩而一躍成名，並受邀與各美甲大廠合作。 本書為其首次推出美甲彩繪書。以詳細的步驟圖，教讀者如何以隨手可得、隨處可買的道具和指甲油，畫出最具時尚感的日式美甲！ & 1 Shizuku風－畫出自己獨創指彩的技巧& 2 隨身小道具就能做的設計 3 不用指甲貼也能畫出炫目指彩 4 搭配亮片、鋁片、水鑽……讓指尖變奢華！ 5 如何決定配色×圖案 6 指彩也要跟上季節流行！翻開日曆，打造一整年的美麗指彩！
【電子書】指尖小奢華！平價小物也能打造日系美甲
★出書半年長踞日本AMAZON 美甲書排行榜第1名！★日本樂天書城美甲類別排行榜第1名 ！ ★日本超人氣美甲部落客Shizuku首部作品！ ★指尖也要配穿搭！一次收錄１～１２月、情人節、聖誕節等重要節日設計的指彩，讓妳隨時擁有完美指尖！& ★OK繃、紙膠帶、廚房海綿？隨手可得的道具X零失敗步驟圖＝打造最時尚感的日式指彩！ & 指彩，是現代女孩們不可或缺的穿搭元素！ 若能隨著裝扮、場合不同，搭配適合的指彩，就讓能整體穿搭更添魅力。 & 本書作者Shizuku，原本於日本社群網站ameba上分享隨手畫出時尚感十足的創意指彩而一躍成名，並受邀與各美甲大廠合作。 本書為其首次推出美甲彩繪書。以詳細的步驟圖，教讀者如何以隨手可得、隨處可買的道具和指甲油，畫出最具時尚感的日式美甲！ & 1 Shizuku風－畫出自己獨創指彩的技巧& 2 隨身小道具就能做的設計 3 不用指甲貼也能畫出炫目指彩 4 搭配亮片、鋁片、水鑽……讓指尖變奢華！ 5 如何決定配色×圖案 6 指彩也要跟上季節流行！翻開日曆，打造一整年的美麗指彩！
【電子書】我的理想廚房！日常廚事生活與不失敗烹調
廚房，是家的中心！ 從這起始的點滴小事，都源自於對家人的愛 從下廚烹調開始，到日常廚事整理 勾勒出自己憧憬的理想生活風景 & 廚房，是一個家最重要的中心，更是愛的起始點！在這個溫暖的空間裡，你會悉心為家人做一餐飯、親手整理日常廚事，或以道具器皿做佈置陳列，讓每個角落都是有獨特故事的場景。然而，令人憧憬的廚房生活，得由小細節開始照料起，為此就需許多輕鬆易得的廚事技巧，不論是下廚做菜、清潔收納、挑選道具…讓每件廚房裡的事，成為信手捻來的簡單美好。 & 選用及愛護廚事道具們… 廚房裡必須存在的物品種類，比起其他居家空間多更多，鍋具、器皿、廚具小物…每件道具材質和功能皆不同，因此選用及清潔保養也各有學問。蒐整30項最常見的廚事道具，從事前挑選到洗滌收整，教你正確愛護它們的小秘訣，不僅讓下廚更順手，親愛的廚事道具們也能長久陪伴你。 & 好收納打造理想廚房風景… 想讓廚房變好用，除了事前規劃設計，後續收納安排也很重要，有條理的收納即成極具美感的廚房風景。為你細分出廚房裡的每個小區塊如何收整，包含冰箱、廚櫃、流理台四周，與空間不夠時的收納提案，以收納用品對應食材食品、器皿、清潔用品、備品…等，破解你對廚房收納的種種困擾，還能打造屬於自己的理想風景。 & 讓新手不失敗的烹調基礎… 你是常常把廚房弄成混亂戰場的料理新手嗎？特別請到中西料理精通的Ivy老師告訴大家，從事前備料處理開始，和下廚時檯面的使用設置，以及如何製作超好用的常備高湯、多用途醬料的完整做法。更集結20個詢問度最高的料理必知，讓新手們一定學得會的不失敗烹調法，把小重點都筆記起來，日後不論是煎煮炒炸蒸滷都難不倒你。 & 省力的日常清潔整理… 廚房使用後的清潔收整，對許多人來說很辛苦，想要更省力快速，應從日常習慣開始著手！由烹調階段開始的前期整理、順序對了就很快的洗碗方法、烹調後的3分鐘收整要訣…詳解清潔不累的聰明訣竅。此外，為讓廚房食生活更安心，天然素材的清潔活用、去味防蟑的小方法，都為你貼心備齊，讓廚事整理優雅又輕鬆。 & ＊聰明選用及愛護廚事道具！ 從選用鍋具、器皿、收納用品材質開始，包含日常使用及保養一次了解，廚事道具才能常保如新。 & ＊料理老師親授烹調小訣竅！ ．烹調下廚非難事，料理課老師教你正確用刀用鍋、食材處理、讓料理更好吃且絕不失敗的一點訣。 & ＊從清潔到收納的廚事全解！ 想要廚事優雅輕鬆，從日常習慣開始建立起，詳列快速又天然的清潔法以及廚房各區塊收納規劃。
【電子書】我的理想廚房！日常廚事生活與不失敗烹調
廚房，是家的中心！ 從這起始的點滴小事，都源自於對家人的愛 從下廚烹調開始，到日常廚事整理 勾勒出自己憧憬的理想生活風景 & 廚房，是一個家最重要的中心，更是愛的起始點！在這個溫暖的空間裡，你會悉心為家人做一餐飯、親手整理日常廚事，或以道具器皿做佈置陳列，讓每個角落都是有獨特故事的場景。然而，令人憧憬的廚房生活，得由小細節開始照料起，為此就需許多輕鬆易得的廚事技巧，不論是下廚做菜、清潔收納、挑選道具…讓每件廚房裡的事，成為信手捻來的簡單美好。 & 選用及愛護廚事道具們… 廚房裡必須存在的物品種類，比起其他居家空間多更多，鍋具、器皿、廚具小物…每件道具材質和功能皆不同，因此選用及清潔保養也各有學問。蒐整30項最常見的廚事道具，從事前挑選到洗滌收整，教你正確愛護它們的小秘訣，不僅讓下廚更順手，親愛的廚事道具們也能長久陪伴你。 & 好收納打造理想廚房風景… 想讓廚房變好用，除了事前規劃設計，後續收納安排也很重要，有條理的收納即成極具美感的廚房風景。為你細分出廚房裡的每個小區塊如何收整，包含冰箱、廚櫃、流理台四周，與空間不夠時的收納提案，以收納用品對應食材食品、器皿、清潔用品、備品…等，破解你對廚房收納的種種困擾，還能打造屬於自己的理想風景。 & 讓新手不失敗的烹調基礎… 你是常常把廚房弄成混亂戰場的料理新手嗎？特別請到中西料理精通的Ivy老師告訴大家，從事前備料處理開始，和下廚時檯面的使用設置，以及如何製作超好用的常備高湯、多用途醬料的完整做法。更集結20個詢問度最高的料理必知，讓新手們一定學得會的不失敗烹調法，把小重點都筆記起來，日後不論是煎煮炒炸蒸滷都難不倒你。 & 省力的日常清潔整理… 廚房使用後的清潔收整，對許多人來說很辛苦，想要更省力快速，應從日常習慣開始著手！由烹調階段開始的前期整理、順序對了就很快的洗碗方法、烹調後的3分鐘收整要訣…詳解清潔不累的聰明訣竅。此外，為讓廚房食生活更安心，天然素材的清潔活用、去味防蟑的小方法，都為你貼心備齊，讓廚事整理優雅又輕鬆。 & ＊聰明選用及愛護廚事道具！ 從選用鍋具、器皿、收納用品材質開始，包含日常使用及保養一次了解，廚事道具才能常保如新。 & ＊料理老師親授烹調小訣竅！ ．烹調下廚非難事，料理課老師教你正確用刀用鍋、食材處理、讓料理更好吃且絕不失敗的一點訣。 & ＊從清潔到收納的廚事全解！ 想要廚事優雅輕鬆，從日常習慣開始建立起，詳列快速又天然的清潔法以及廚房各區塊收納規劃。
【電子書】熊貓來了！
讓范范打開最內心的盒子，用最真誠的分享，陪你一起尋找生命的美好！ 讓范范陪妳聊聊求子路上的點點滴滴，一起打氣！ 讓范范與妳分享孕期中的大小不適，一起撐過！ 讓范范和妳說說懷胎時的心情起伏，一起克服！ 范瑋琪最深情、最溫柔的媽媽心事，只說給你聽～ & 天涯小歌女范瑋琪出道至今已超過十個年頭，從氣質才女晉升幸福人妻，現在更一舉成為雙寶媽咪！ 在懷胎成功之前，她曾經絕望，認為自己無緣當媽了； 在順利生產之前，她歷經苦難，努力挺過高齡風險、掉髮、妊娠糖尿的辛苦時刻； 在寶寶滿月之前，她身心煎熬，與寶寶相隔兩地，惦掛著不足月的巴掌小兄弟； 但， 因為「熊貓來了」，她得以勇敢面對，因為「熊貓來了」，她能夠堅持到底！ 雖然辛苦，但卻擁有雙倍的幸福；雖然疲倦，但卻擁有無限的滿足。 從現在起，范范與熊貓雙寶的幸福人生，開始飛翔！ & 本書是范瑋琪最感性、最溫柔的手記，完整收錄范范從認真求子到喜從天降地發現懷孕、熊貓雙寶誕生的心路歷程，書中除了范范的心情紀錄，好友超人氣插畫家H.H先生更跨刀為范范畫下一幅幅幽默搞笑卻真摯感人的插圖。 & 美美來了！H.H先生跨界合作，友情刻劃內文插圖。 范范與美美首次聯合亮相，竟然是這個場景？ 看H.H先生筆下的范范是怎樣的傻裡傻氣又母愛迸發！
【電子書】熊貓來了！比黑白配更重要的決定，范范與飛哥翔弟的幸福日記
讓范范打開最內心的盒子，用最真誠的分享，陪你一起尋找生命的美好！ 讓范范陪妳聊聊求子路上的點點滴滴，一起打氣！ 讓范范與妳分享孕期中的大小不適，一起撐過！ 讓范范和妳說說懷胎時的心情起伏，一起克服！ 范瑋琪最深情、最溫柔的媽媽心事，只說給你聽～ & 天涯小歌女范瑋琪出道至今已超過十個年頭，從氣質才女晉升幸福人妻，現在更一舉成為雙寶媽咪！ 在懷胎成功之前，她曾經絕望，認為自己無緣當媽了； 在順利生產之前，她歷經苦難，努力挺過高齡風險、掉髮、妊娠糖尿的辛苦時刻； 在寶寶滿月之前，她身心煎熬，與寶寶相隔兩地，惦掛著不足月的巴掌小兄弟； 但， 因為「熊貓來了」，她得以勇敢面對，因為「熊貓來了」，她能夠堅持到底！ 雖然辛苦，但卻擁有雙倍的幸福；雖然疲倦，但卻擁有無限的滿足。 從現在起，范范與熊貓雙寶的幸福人生，開始飛翔！ & 本書是范瑋琪最感性、最溫柔的手記，完整收錄范范從認真求子到喜從天降地發現懷孕、熊貓雙寶誕生的心路歷程，書中除了范范的心情紀錄，好友超人氣插畫家H.H先生更跨刀為范范畫下一幅幅幽默搞笑卻真摯感人的插圖。 & 美美來了！H.H先生跨界合作，友情刻劃內文插圖。 范范與美美首次聯合亮相，竟然是這個場景？ 看H.H先生筆下的范范是怎樣的傻裡傻氣又母愛迸發！
【電子書】女生力量訓練的第一本書
常運動、少運動、不運動，力量訓練都適合；力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你，讓你美的有態度，也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。 & 力量訓練是訓練肌肉的功能性與使用效率，是用自己的體重鍛鍊肌肉，練出來的線條會更加柔順與自然，是一種優化之後，更適合女性的重訓法。 & 胖、瘦不重要，有肌肉、有線條才是美麗的new style！ 有了它，不必擔心變成「金剛芭比」或「大猩猩」，它會讓妳越練越青春，練出好氣色、好線條；不會因為偶爾放肆大吃或不運動就復胖，還能變成不懼冬季冷的「暖爐」體質。 & 擁有好氣色、健康平衡的身體、不化妝出門都感覺自己美，以及生活得很自在舒服…。卻是更美好、勻稱、平衡的身心，這一點，就是女性為什麼更適合力量訓練的原因。 & 女性要的跟男性不同，在本書中揭露「專業完整課表＋女性美保養術」。想有運動美，除了正確運動法，保養術才是關鍵！運動過頭不保養，小心妳越動越「老」！「身、心平衡」才是最幸福的女人，運動不是一種目的或（減肥的）手段，它該是妳幸福的助力，如何花最少的時間與力氣，達到最佳的塑身狀態與效果才是王道。 & 胖、瘦不重要，有肌肉、有線條才是美麗的new style！ 溫柔女性美；纖細卻不孱弱、柔美中有韌性正是現代女性的新流行！ 想變身「萬年瘦子」，就要拋開苦苦節食、「斤斤」計較體重的徒勞無功，跟著做，萬年瘦子就是妳！ 「力量訓練」是優質化之後，更適合女性的重訓法，它能幫助妳擁有好氣色、健康平衡的身體、，美好、勻稱、平衡的身心，即使不化妝出門都感覺自己美，以及生活得很自在舒服。 & 本書幫你省下大筆健身房會費，「教練親自教學＋完整養護法門」，全套無私大放送，教練在家自己當。
【電子書】好吃20：讓人微笑的暖心甜點
熱騰騰的蘋果派、酸酸甜甜的檸檬塔、充滿記憶的烤布蕾…… 每個人的心裡，都有個吃了會微笑的甜點名單 他們或許不特別的華麗、沒有高檔的食材，卻會讓人一咬下口，不自覺的漾起了幸福的微笑。 新竹的「榖榖你好」，是一間不到5坪的小店，受過藍帶訓練的主廚，用法國料理的思維，製作甜點，問她為什麼把蘋果片圈成玫瑰花，她笑著說：「在法國，我們都是這樣折鮭魚的」，當含苞待放的蘋果玫瑰灑上白色的糖粉時，再堅硬的心，都會因此而柔軟起來；台南的「榮寓冰室」，沒有招牌的隱身在尋常、安靜的巷弄裡，愛茶餐廳文化也愛咖啡的香港老闆，別出心裁的做出了全世界獨一無二，以現磨咖啡豆沖煮的「絲襪奶茶」，如果配上他以香料橄欖油小火慢煎的「法蘭西多士」，會突然發現，原來「法蘭西多士」也可以這麼的清爽迷人；旅居法國十年的插畫家徐玫怡說：「每個法國女人都會做甜點，那就像是台灣女人不管多不會做飯，都一定會洗米一樣。」每天下午四點是法國小孩的「點心時間」，徐玫怡和法國玩具家奶奶要示範三款充滿愛的法式家常甜點；另外也有不同領域的甜點迷們，要揭露他們的口袋名單。食材達人顧瑋分享台灣在地好食材甜點舖；喜歡做甜點，也愛把甜點當正餐的咖啡廳老闆Bruce要介紹連內行人都忍不住稱讚的甜點品項；果醬女孩柯亞把場景拉到台中，讓我們看看台中的暖心甜點們；稱霸南台灣，做出讓人Wow的糖霜餅乾kokoma，要介紹每日散步最愛的幾間甜點店。 「唐和家」的Emily要跟我們談談融合茶道、禪宗、花藝、節氣的和菓子工藝美學；台中百年老店「老雪花齋」呂松吉要分享中式糕餅的靈魂，以及他口中「沒有味道的味道」。 最後，真的很好奇，到底什麼樣的甜點讓人願意深夜排隊？讓我們走入每日的深夜甜點趴，打開網路名店「深夜裡的法國手工甜點」的神祕面紗。
【電子書】刺激，你的腦殘指數有多高：最好玩的益智遊戲王〈攜帶版〉
腦筋打結嗎？想不出答案嗎？被打敗了嗎？別擔心你的腦力有沒有問題，只是缺乏訓練而已！緊張！緊張！緊張！ 刺激！刺激！刺激！挑戰你的腦力，訓練你的智慧。連愛因斯坦那樣的天才，一生也不過運用了2%的腦力。你用了多少呢？ 別怕！試試看你的指數有多少吧。衝！衝！衝啊！卡姆、戈丹、安丁、馬揚和蘭君都非常喜歡騎馬。一天，5人結伴到馬場騎馬。不幸的是，他們當中有個人因馬受了驚嚇狂奔而受傷。現在請你根據下列陳述判斷，究竟是誰受了傷？ & (A)卡姆是單身漢； (B)受傷者的妻子是馬揚的夫人的妹妹； (C)蘭君的女兒前幾天生病住院了； (D)戈丹親眼目睹了整個事故的經過，決定以後再也不騎馬了； (E)馬揚的妻子沒有外甥女，也沒有侄女。 & 一點就通 & 安丁是受傷者。 根據條件(A)和(B)，卡姆是單身，而受傷者是有妻子的，所以卡姆沒有受傷。 根據(D)，戈丹平安無事地回來了，他還決定以後不再騎馬了，所以戈丹沒有受傷。根據(B)，馬揚的妻子不是受傷者的妻子，所以不是馬揚。 根據(B)、(C)、(E)，馬揚的妻子是受傷者的妻子的姐姐，而她既沒有外甥女，也沒有侄女，說明受傷者沒有女兒。最後，蘭君有女兒，因此受傷者不是蘭君。所以說，安丁是那位不幸的受傷者。 & 不腦殘心態 & 許多時候，問題並不只有一種解決方法，還有許多間接的方式尚待開發。在條件允許的情況下，可以嘗試多條思路來解題，並從中選擇一個最佳答案。推理能力並非與生俱來，只要後天勤訓練，你也會擁有非比尋常的推理能力。
【電子書】愛怎麼穿，就怎麼穿
FG千萬網友最推的TOP1首席部落客愛愛 首度與亞洲七大潮流城市×10位超人氣FASHION部落客 跨國合作 2015年最潮最in流行穿搭大公開 365天時髦變身 立馬成為穿搭達人。 & 2015年亞洲時尚穿搭趨勢大公開 FG首席美妝部落客愛愛與上海、香港、馬來西亞、日本、韓國、新加坡、台北 亞洲７大潮流城市超人氣部落客分享最IN& 2015最潮穿塔趨勢大公開 & 衣櫥絕不可少的十大單品& 創造10倍穿搭樂趣& 嚴選10大單品背心、襯衫、 風衣、 針織＆毛衣、 T恤、 外套、 連身洋裝、 裙子、 丹寧、 褲子等掌握春夏秋冬四季不同穿搭重點。 台北 東京 首爾 香港等七大潮流城市街頭穿搭示範，天天時髦變身。 & 平價時尚穿搭術& 上班、約會、運動、度假等重要時刻千元有找穿搭術，平價也能穿出好時尚。 & 2015年潮流髮型及彩妝 由愛愛及最專業的彩妝及髮型團隊示範最IN潮流髮型及彩妝，一秒瞬間改造專屬的時尚與美麗。&
