【電子書】當啦啦隊成為本體？
台灣第一本以棒球「應援團」為主角的產業紀實全面回顧從「汽笛喇叭」到「啦啦隊應援」的棒球文化中華職棒全年進場人數近400萬人次啦啦隊女孩勁舞熱歌，帶動票房收入高達20億元「本質」球迷總會酸：「還不是靠啦啦隊在吸引票房？那些人不懂什麼是棒球。」但問題有這麼簡單嗎？吸引你進場看球的理由是什麼呢？⚾收錄Endo、Suli、Amis、妮妮、丹丹、檸檬、秀秀子、安芝儇等多位女孩訪談。⚾討論啦啦隊的選才、培訓、管理、包裝、薪資待遇、禁愛令等多層面景況。⚾台灣的棒球應援文化如何從早期的汽笛喇叭，發展到現今多元面貌。⚾球團經營如何從早期的「簡樸打球」，到可以開給球員上億元高薪。⚾「本質迷vs. 啦啦隊女孩迷」之爭為何會出現？該怎麼看待跟解讀。「你是本質迷、還是啦啦隊女孩迷？」這是近幾年在中華職棒球迷間熱議的話題，甚至還衍生出「○○隊是○○啦啦隊附屬男子棒球隊」的戲謔說法。這個問題並沒有標準答案，每位走進球場的球迷心中都有自己的動機，可能是想看球員間高張力的體育競技，也可能是單純想有個忙碌生活的紓壓去處。無論你我的答案是什麼，都無法否認台灣職棒的應援文化已經發展成一種獨特且充滿活力的文化現象，在東亞職棒圈獨樹一幟。從草根應援、簽賭陰霾到蛻變重生中華職棒自上世紀九○年代初開打至今，已走過三十五個年頭，其中經歷過許多波折、傷痛與蛻變。本書會先帶領老球迷回顧那充滿「草根味」的草創時期，不僅球迷的加油方式很草莽激情，球團的經營方式也很「簡樸」。接著是球迷不願想起的職棒黑暗期，簽賭案陰霾罩頂，傷心的球迷不斷離開，那是段球場的工作人員可能比球迷多的苦澀記憶。但也因為球迷的不離不棄，球員與球團工作人員的堅持不懈，台灣職棒才能有今日萬人入場、座無虛席的榮景。應援方式再進化──「啦啦隊界的大聯盟」本書會帶領讀者回顧台灣應援文化的不同時期。從一開始的草根古風期，球迷會自發性組織起來，帶著簡單的加油棒，用最原始、最直接的熱情帶動現場氣氛。接著是後援會時期，隨著職棒發展日趨成熟，各球團官方後援會相繼成立，這個時期的應援風格開始變得更有組織性，善用麥克風和音響等設備，設計球員客製化的加油口號，應援方式開始有「制式化」的雛形。最後是加入電子舞曲與啦啦隊應援，這是近年台灣職棒應援文化最重大的改變，啦啦隊女孩成為場上的焦點，她們帶動球迷同歡，將進場從「觀看體育競技」轉化為「參加大型娛樂派對」，徹底改變了球迷的觀賽體驗。啦啦隊女孩最真實的聲音本書收錄Endo、Suli、Amis、妮妮、丹丹、檸檬、秀秀子、安芝儇、瑟七、一粒等多位人氣女孩的珍貴訪談，揭開她們在應援舞台下的真實面貌。啦啦隊產業是近十年才逐漸發展完善的新興產業，本書從選才培訓，「容貌比較重要還是舞蹈基本功比較重要？」如何管理女團的甘苦談，以及女孩的薪資待遇、經紀約糾紛、遇到公關危機該如何處理，甚至「禁愛令」是怎麼回事，希望透過多面向來探討在女孩光鮮亮麗的包裝下，她們真實的故事，她們在夢想與現實間的挑戰。「本質迷」與「非本質迷」的戰爭重不重要？啦啦隊女團的盛行隨著「本質迷」與「非本質迷」的戰爭，在網路社群上持續延燒，這場爭論不僅存在於球迷間，甚至連球團工作人員、媒體、產業觀察家，甚至學術界，對於台灣啦啦隊蓬勃發展的現況，都有著各自不同的看法。本書的目的，並非要武斷地探討職業棒球的本質應該是什麼，而是希望讀者在面對此新興文化現象時，可以先認識中華職棒的應援發展史，得到更全面、更深入的理解，再思考將來走向何方。
【電子書】聰明、錯誤，與幸運
「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」★什麼是獨特的心態與眼光？什麼才是真正的天賦？棒球賽非一個人的武林，即便大谷翔平，也經歷多次培養、改造，與支持其二刀流的日職球團，才不至遏阻如今空前的輝煌，而分工精密的大聯盟球探遍布各洲，情報分析迅捷、人才經驗豐富，大谷的故事更不輕言絕後！★八位大聯盟球星的起源故事，你有所不知的最初的Joey Votto、Jacob deGrom、Mookie Betts與Albert Pujols……大聯盟官網資深作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）與球探、球員、教練等棒壇人士的獨家訪談，不僅完成精彩的大聯盟球星起源故事合集，更明確驗證成功之道，除了天賦，更需後天的努力與團隊養成。․․․․․․一窺大聯盟球隊如何發掘基石球員！沃托Joey Votto 畢伯Shane Bieber 迪格隆Jacob deGrom 布萊克蒙Charlie Blackmon 貝茲Mookie Betts 金斯勒Ian Kinsler 肯恩Lorenzo Cain 普荷斯Albert Pujols──以身作則，WAR↗↗↗造就棒球名人堂成員的不是選秀順位，是天賦、慧眼與專心致志的磨練……每一份合約都承載了無數評估、爭論、冀望甚或豪賭，而基石球員降臨，可能改變一支球隊與整座城市的未來。․․․․․․「你也許認識這些球員，但不清楚他們的職涯起源。喬納森．梅歐透過本書極為詳盡地勾勒出迷人而神秘的球探世界，讓梅歐帶你領略球探發掘基石球員的冒險旅程，保證不虛此行。」——湯姆．維爾達奇（Tom Verducci），《運動畫刊》（Sports Illustrated）資深作家、FOX Sports記者兼分析師、MLB Network記者「起源故事是我最愛的棒球故事：球員一開始也許不被看好，靠著天分與努力登峰造極；球探在球員身上看見別人沒留意到的特質，並相信自己的判斷。喬納森．梅歐與棒壇任何人一樣明瞭球探的價值。本書講述了球探如何發掘大聯盟史上著名的幾位球星，也就是所謂的『基石』球員。」——肯．羅森索（Ken Rosenthal），The Athletic網站資深作家「沒有什麼比球探發掘基石球員更動聽的故事，而喬納森講述的內容是近年最精彩的。不僅詳述選秀後段中選球員如何成為巨星，更記敘球探如何捕捉到球員們鮮為人知的長處。書中某些球員有望進入名人堂，而本書也夠格進入名人堂。」——吉姆．卡利斯（Jim Callis），MLB Pipeline網站資深作家․․․․․․以淺顯易懂的話來說，棒球球探必須預見未來，而且是遙遠的未來。棒球員需要長期養成，在登上大聯盟前可能遭遇不少變數。有些新秀如預期順利成功，有些漸無聲息，有些則走上意外之途。沃托（Joey Votto）在加拿大安大略省讀高中時乏人問津；布萊克蒙（Charlie Blackmon）的投球能力曾比打擊潛力更吸引人；貝茲（Mookie Betts）在多輪選秀未獲青睞後「對選秀失去興趣」；迪格隆（Jacob deGrom）曾拒絕放棄游擊防區……本書談論球探對球員的第一印象能否對應球員的日後發展。球員於選秀中選，多年磨練，僅有少數好手能登上大聯盟一展身手。大聯盟官網作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）刻劃當代多位球星的故事，訪問最早發掘這些球星的伯樂，從他們的視角一探球星的成功之路。․․․․․․聰明、錯誤，與幸運∣慧眼獨具的故事總是令人難忘：某個第十三輪球員進了名人堂；某個第五輪球員的生涯累積勝場貢獻值（Wins Above Replacement，簡稱WAR）勝過當年選秀會的其他球員，還拿過最有價值球員（MVP）獎和兩次世界大賽（World Series）冠軍；某個第九輪球員從游擊手轉成投手後，拿下兩次賽揚獎（ Cy Young Award）；某個第四輪球員球速不快，生涯累積勝場貢獻值卻睥睨同屆群雄，更是賽揚獎得主……這是一本關於故事和機運的書。梅歐說：「球探們是棒壇的命脈，也許還是棒壇裡最會說故事的一群人。他們喜歡講述自己錯過的球員、想當初應該出手，或談論選到但沒能成功的球員。」棒球統計學當道的現今，梅歐捍衛了球探工作與傳統情蒐的必要性，「我理解資料、統計、比賽影片等先進情蒐方式有其價值。但這本書絕對是獻給球探業界的情書。」梅歐引領讀者一窺球探部門的複雜世界，書寫節奏明快，正如一場採投球時鐘制度的比賽，鋪排、意外、張力、感動點，每一個球員的小奇蹟，皆為細緻的觀察與智慧，無論聰明、錯誤，或是運氣？重要是如何對個別球員有不同的洞察，避免其被忽視或低估，此觀點也放諸更寬闊的社會，天才不曾橫空出世，在起點總會看見那位遞出機會的人。
【電子書】球場上的救贖
「作者帶來深入且專業的運動分析和報導……既有娛樂性又發人深省，勢必吸引廣大讀者的歡迎。」--Booklist「運動能啟迪人心、傳遞教育和提升大眾的精神……本書值得運動愛好者一讀。」--Kirkus Reviews戈森是世界知名的心靈導師狄帕克．喬布拉之子。從小，父親就教他各種祈禱和冥想的方法，但戈森反而癡迷於在波士頓花園廣場看著大鳥博德打球、在芬威球場守著紅襪拿下世界冠軍的那一天。根據這些人生經歷，他大膽地提出：運動是當代的信仰。練球就像修行、去看球就像朝聖、歡呼就像祈禱、明星球員宛如眾神、而決賽就像聖戰一樣。在本書中，讀者可以看到傳奇四分衛湯姆．布雷迪的自律精神、史蒂芬．柯瑞投三分球時體會到的心流、雷霸龍．詹姆士沉著還有小飛俠科比的掙扎。此外，還有各項運動如滑雪、長跑、體操和格鬥選手其令人難忘的拚戰時刻。作者製作過無數知名的紀錄片，包括《王者之路》（Greatness Code）、《傳奇四分衛》（Man in the Arena: Tom Brady）等。本書是他身為老球迷的回憶錄，也是他近身觀察球星多年的第一手筆記。也因此，本書就像一場朝聖之旅，讀者可以從中看到他們為了追求榮耀和自我價值所付出的努力，以及走過的人生歷程。
【電子書】TRUE：人態好攝影集2（數位特別版）
真實展演、真槍實彈、真情流露！欣賞健身男子不設防的完美體態 電子版全新編排，與紙本無重複。Dada達達Ryan木村兩人獨家精彩全見！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》，全新男模陣容，全見演出。 ■首創電子版與紙本照片無重複，電子版獨家收錄Dada達達Ryan木村兩位精彩全見照片。 ■寫真男模、鋼鐵型男教練，尺度全開。高顏值、大塊肌，卸下心房，讓你蒐藏他們最顛峰的完美體態。 ■歷時半年拍攝，數千張照片中嚴選寫真。 「人態好」攝影師邀約Dada、Ryan兩位健身教練、寫真男模拍攝作品集，最大尺度超激全見登場。體態巔峰的他們大方褪去所有束縛，在攝影師「人態好」的真實記錄下，留下最精采的視覺饗宴。 New Collection: Macho Naked Asian Boys with True Heart The macho trainers Dada’s and Ryan’s nude photo albums by NICE PEOPLE PHOTOGRAPHY. These two handsome, strong Asian boys are stripped of their underpants to give you a glimpse into their perfect physique. The male models in this photo album have exposed private, please do not read for minors. 帥氣臉孔巨肌天菜，全見寫真全新登場。 健身男體嚴選拍攝，直接暴擊你最真實的渴望！ No.1& Dada達達 鋼鐵直男 生日1992年01月01日，摩羯座 興趣／專長：健身、音樂、網球、遊戲、繪畫、拳擊 經歷： 平面設計師 平面動畫家、插畫家 多媒體剪輯師 自由教練（功能體適能、重訓） 筋膜按摩師、運動按摩師 網路模特兒 Instagram：dada___fit No.2& Ryan木村 刺青鮮肉 生日1998年09月07日，處女座 興趣／專長：健身、刺青、唱歌、潛水、衝浪、下廚 經歷： 體育選手，羽球、田徑專業訓練達4年，曾代表學校角逐體育競賽。 Instagram：CHEN_168168_
【電子書】一個頂尖運動員的誕生
當運動員很難，當頂尖運動員更難！ 大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、Ｃ羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣？ —————————————————————————————————————————————————— 你想知道的一切答案，都在這本書裡！ 作者威廉斯是專長研究運動認知領域的學術教授，威格莫是字字珠璣的著名體育記者，兩人結合各自專業集大成為這本跨時代的著作，獨家訪談眾多頂尖運動員與教練，以精確的科學數據佐證，從心理學、社會學、科學角度以及體能與心理因素，解密頂尖運動員背後的成就關鍵。 本書分為三部： ☑ 首先提及家庭、環境與機運對運動員有和影響，以網壇的大小威廉絲姊妹佐證手足差異、街頭足球為何提升C羅對球技的掌握，以及出生月份如何影響運動員的選拔。 ☑ 再來說明頂尖運動員如何在壓力下有傑出表現，其用眼方式、思考與解讀比賽的觀點有何不同；並以南非世界橄欖球代表隊贏下冠軍，解讀動機與團隊合作的關鍵。 ☑ 最後探討最專業的輔助如何協助運動員更上一層樓，以史蒂芬・柯瑞與戴爾・多恩兩位籃球員為例，說明教練和運動科學怎麼精進技巧；以及神經科學、虛擬實境等科學如何改變了現在的運動趨勢。 不論對運動員本人、運動及各領域人才培育的相關人士或觀賞賽事的運動迷，本書提供了對菁英的全面觀察視角，希望讀者在參與賽事時能增加更多的趣味。
【電子書】服裝畫 基礎
「服裝畫」是服裝設計領域的必學項目， 也是所有人像插畫的基礎。 & 你有沒有想過，那些令人驚豔的設計師手稿、時尚插畫是怎麼畫出來的？ 李惠菁分析：「最重要的就是人體結構和比例！」 & 本書集結李惠菁多年教學經驗，點破服裝畫各步驟重點， 以最容易理解的方式帶我們精準抓出模特兒的比例、畫出輪廓， 再添上五官、髮型和衣飾造型，一步步完成心中的造型設計。 & 隨著站姿改變，模特兒的重心、比例略有調整， 不一樣的pose也會在衣服上造成程度不一的皺褶、垂墜感； 還有，光滑的／透明感的／硬挺的面料、 細紗的／羽毛的／羅紋的材質、 格紋的／圓點的／線條的印花， 這些與質地表現有關的細節和繪畫技法都能透過書中範例學習到， 生動的變化將讓你的服裝畫更吸睛！ & 本書特色 ✦時尚不斷前進，書中作品貼近現代設計，呈現更為年輕、能展現獨特性格的款式與風格變化。 ✦從身型、站姿、肌肉線條、五官比例、髮型變化…，完整教學服裝畫的每一步關鍵，是畫好服裝畫的必備精華！ ✦書中特別加入「男裝服裝畫」的篇章，這是目前國內書籍很難找到的資訊，卻是設計服裝畫必須。 &
【電子書】楊振基傳太極拳內功心法
楊振基是楊澄甫親定傳人表中存世最晚的一位。楊振基脾氣古怪保守，因此常被人誤解，其功夫也被嚴重低估。但目前太極拳界開始認識到楊振基的地位。本書作者胡貫濤將自己隨楊振基所學的太極拳內功與楊家三十二目理論結合，講解原生態的楊式太極拳內功，給讀者指明真正的內功訓練方法。
【電子書】囚徒健身
翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、整個城市，都是你的健身房！資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！重現「人間」失傳的技藝—想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材，或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物……你需要的是正確的方法—訓練之道。—保羅‧韋德本書特色◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。◎伏地挺身、深蹲、引體向上、抬腿、下腰、倒立伏地挺身—六招十式，漸進訓練。◎一塊空地、一根橫槓＋你自己，安全、免費、隨時實踐健身技法！◎重現被健身房、康健雜誌排除，人間失傳的「徒手健身體操」。◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。這是個健身房林立的城市—幾乎走到哪，都看得到生氣勃勃的筋肉魔人，他們擁有40公分以上的粗壯手臂、荊棘般的青筋，無袖背心或T恤套在身上，就像服貼的透明保鮮膜，一出手就能推動沉重的槓鈴，磚塊般的腹肌、馬甲線隨便都能夾死一堆蒼蠅，然而……這就稱得上是「健壯」嗎？這些讓男人嫉妒，女人尖叫的猛男中，有多少人具備實用的運動肌力？能臥倒做出單手伏地挺身？後仰觸地？只靠膝蓋和臀部的力量，單腿深蹲起立？利用單槓做出完美無瑕的單手引體向上？—除了操弄健身房裡花稍、平穩的器材，他們還有多少力氣能夠運用在現實生活中？撒了大把金錢和時間上健身房，「到底是在練機器，還是在練身體？」或許機械能練出粗壯的四肢，卻無法強化肌腱和關節。不信？親自到熱門的健身中心走走，你會看到很多人關節著裝護具，背纏高科技護套，手肘環繞固定束帶，更衣室裡更是鎮痛擦劑味撲鼻—你問「那該怎麼辦？」關鍵是—憑藉「自己」喚醒身體潛藏的力量，全面性地強化肌肉與關節。本書作者曾經是名囚犯，在資源匱乏的情景下，以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領，只要「運用自身的體重＋漸進式訓練」，無論單手伏地挺身、單腿深蹲、單手引體向上、吊掛抬腿、鐵板橋，甚至是單手倒立伏地挺身都只是雕蟲小技。翻開本書，你會發現健康雜誌和健身房裡告訴你的「需要」多麼虛妄，因為只要「你自己＋一小塊空間」，頂多再加一根能夠懸掛的橫槓，就能開發極致的生存力量！拋下啞鈴與槓片，退掉健身房會員證，你將發現真正的強大！
【電子書】時尚花嫁＆派對造型配飾設計
最具幸福與時尚感的新娘造型百分百吸睛的時髦派對配飾第一本新娘造型 & 派對配飾設計手作書內附紙型 & 珠飾縫製示意圖法式浪漫時尚、英倫時尚創意、古典芭蕾氣質、甜美公主風、北歐純白簡約、高貴優雅女伶6種風格Style X 多款配飾製作一物多用的多功能創意混搭概念巧妙百變獨特風格造型打造幸福與時尚感的新娘配飾想擁有一個與眾不同的婚紗造型？！就從自己動手製作時尚風格配飾開始吧！從北歐風格 & 法式時尚 & 英倫創意 & 優雅女伶 & 甜美公主 & 古典芭蕾，藉由各種時尚主題進行整體造型的延伸設計，不僅強調一物多用的多功能創意混搭概念，還能延伸出多種配飾的創意搭配。不管是想設計自己的風格婚紗飾品或是專業新娘造型配飾，藉由簡單的製作與改造技巧和輕鬆易懂的示範教學以及多元風格設計，就能快速進入時尚新娘風格配飾的世界，輕鬆學會多款時尚造型飾品。派對女王必備獨特風格的時髦配飾從頭飾、耳環、項鍊、戒指、手環、手套等ITEM配件，進行最具時尚話題的風格設計，超詳細示範教學一看就上手，輕輕鬆鬆就能打造各種最新時尚配飾！
【電子書】這本書，貓咪希望你看
養貓不是一時心動，而是一生承諾！貓咪的一生只有你，讓這本書陪你一起守護愛貓，與貓咪一起幸福生活！從好動的幼貓，到靜靜陪伴的老貓，貓咪的每個生命階段都需要你的理解與守護。國際認證資深寵物行為訓練師Miki謝佳蕙老師，在本書中以多年的實務經驗，帶領飼主以科學方法與溫柔陪伴，給予貓咪最可靠的照顧。本書特色——▍7大篇章哪些食物對貓咪有益？冬天怎麼保暖、夏天怎麼保涼？外出散步怎樣才安全？怎麼幫貓咪挑玩具？從食、衣、住、行、育、樂到老後照顧，掌握貓咪一生的大小需求。▍6大附錄從飼主購物清單、養貓後的行事曆、居家空間規劃到如何讓孩子與貓咪和平共處，收錄6章附錄，給飼主最實用的專業指引。▍專業提醒從日常生活、環境安全到貓咪心理健康，解答飼主最常見的40個疑問，附帶Miki老師的貼心小叮嚀。「雖說養貓是件感性的事，但科學與感性並不牴觸，反而有助於飼主更深入認識愛貓，讓貓咪更能感受到飼主的愛。本書結合我積累多年的相關知識，與貓咪行為訓練課程的教學心得，希望飼主閱讀後，能以更合宜的方式養貓，提升解決相關問題的能力，成為貓咪最可靠的守護者。」——Miki老師好評推薦——拉查花／貓奴康康邵庭／毛孩陪伴者柴犬Nana和阿楞的一天／網路影音創作者陳念滕醫師／中興梅西動物醫療中心 重症科主任（依首字筆劃排序）
【電子書】抗老化，你需要大重量訓練【全新增訂】
怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊【全新增訂．好讀大字設計】抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 博士偕同一家老中青三代，同場動作示範人體自帶「自動升級」的超能力本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運……●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。●務必把握「一生一次大增肌」抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士本書特色★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
【電子書】FIRST JUMP
臺北伊斯特啦啦隊 TOKKI CUTIE 第一本團隊寫真故事兔迷粉絲球迷們不可能不收藏！盒裝內容：§ 寫真故事1本§ 個人小卡3張，不重複隨機16款§ 迷你海報1張，隨機16款§ 必勝御守1個，隨機16款§ 滑蓋卡套1個，隨機16款※實物與圖片顏色可能略有差異，請以實物為準。※外盒為包裝耗材，若遇因物流造成折損情況，恕不接受退換貨。這群女孩，除了臺灣之外，有人來自韓國，有人來自日本，還有人來自馬來西亞，組成實在有夠國際化！這群女孩，有練舞的、有退伍的、有踢跆拳的、有走台步的、有主修劇場表演的、有從事影像創作的，甚至還有優秀的行銷高手，才華實在沒有極限！這群女孩，有聰明又可愛的、有活潑又可愛的、有內向又可愛的、有高冷又可愛的、有又ㄎㄧㄤ又可愛的……沒錯，不管是哪一型，都是可愛的！雖然有很多不同，但這群女孩有著共同的夢想，為了追夢，他們努力成為臺北伊斯特啦啦隊 TOKKI CUTIE 的一員，實現了他們的「FIRST JUMP」！職排元年、伊斯特成軍第一年，也是 TOKKI CUTIE 的起點。經過一個完整球季，女孩們交出了漂亮的成績單，然而，他們在背後付出多少努力、面對多少挫折，又是如何一一克服難關的呢？這本書要告訴你的，就是這些故事！當然，精采寫真畫面一樣沒少！16位女孩各自展現顏值、氣質與特質，舉手投足散發無限魅力，這本書要給你的，就是這些充滿力與美的倩影！也許你已經感受過 TOKKI CUTIE 的熱情活力、跟著他們一起應援喊聲、甚至參加過女孩們的各種現場活動……現在，透過這部作品，你可以更了解他們的故事，進一步收藏他們的美麗樣貌，展現出對 TOKKI CUTIE 既強大又狂熱的支持力量！
【電子書】機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side IO
慶祝《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》連載10週年，一次蒐羅伊歐．弗萊明與地球聯邦軍的立體傑作！【本書特色】◎完整收錄從「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」等伊歐．弗萊明歷代座機及聯邦軍精銳作品。◎嚴選《HOBBY JAPAN》月刊多年精華，以極致工藝重現漫畫中震撼人心的經典戰鬥情景。◎詳盡公開3D建模自製零件與透明樹脂應用等技法，由專業模型師揭開頂尖的製作流程。自2013年起，《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》以其寫實且沉重的戰爭描寫吸引了無數粉絲。為紀念連載10週年，《機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side IO》彙整了《HOBBY JAPAN》月刊多年來介紹過的精采立體作品，帶領讀者從模型工藝的角度，重新感受這部作品的獨特魅力。．伊歐．弗萊明的戰鬥足跡：從標誌性的「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」，透過高水準的範例徹底重現伊歐在戰場上的英姿。．地球聯邦軍的機體圖鑑：除了鋼彈系列，亦收錄了鋼加農水中型、GM系列等多樣化的聯邦軍兵力，展現強大的立體化陣容。．極致的情景模型工藝：包含使用大量透明樹脂製作的「深海戰鬥」場景，將斯巴達人號成員間的堅定情誼與壯烈戰況完美實體化。．專業級製作教學與觀點：透過模型師MASAKI等人的實作分享，解說如何利用3D列印與舊化漆料，讓戰損痕跡與機體結構顯得更具深度與真實感。這本獻給所有《雷霆宙域戰線》粉絲的工藝史記，將透過專業職人的巧手，讓紙面上的熱血戰鬥轉化為觸手可及的精緻藝術。現在邀請您，一同進入這場屬於模型師的雷霆奏鳴曲吧！
【電子書】機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side IO
慶祝《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》連載10週年，一次蒐羅伊歐．弗萊明與地球聯邦軍的立體傑作！【本書特色】◎完整收錄從「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」等伊歐．弗萊明歷代座機及聯邦軍精銳作品。◎嚴選《HOBBY JAPAN》月刊多年精華，以極致工藝重現漫畫中震撼人心的經典戰鬥情景。◎詳盡公開3D建模自製零件與透明樹脂應用等技法，由專業模型師揭開頂尖的製作流程。自2013年起，《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》以其寫實且沉重的戰爭描寫吸引了無數粉絲。為紀念連載10週年，《機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side IO》彙整了《HOBBY JAPAN》月刊多年來介紹過的精采立體作品，帶領讀者從模型工藝的角度，重新感受這部作品的獨特魅力。．伊歐．弗萊明的戰鬥足跡：從標誌性的「全裝甲型鋼彈」到「擎天神鋼彈」，透過高水準的範例徹底重現伊歐在戰場上的英姿。．地球聯邦軍的機體圖鑑：除了鋼彈系列，亦收錄了鋼加農水中型、GM系列等多樣化的聯邦軍兵力，展現強大的立體化陣容。．極致的情景模型工藝：包含使用大量透明樹脂製作的「深海戰鬥」場景，將斯巴達人號成員間的堅定情誼與壯烈戰況完美實體化。．專業級製作教學與觀點：透過模型師MASAKI等人的實作分享，解說如何利用3D列印與舊化漆料，讓戰損痕跡與機體結構顯得更具深度與真實感。這本獻給所有《雷霆宙域戰線》粉絲的工藝史記，將透過專業職人的巧手，讓紙面上的熱血戰鬥轉化為觸手可及的精緻藝術。現在邀請您，一同進入這場屬於模型師的雷霆奏鳴曲吧！
【電子書】轉過頭，幫你擦眼淚 CP寫真書
《轉過頭幫你擦眼淚》戲劇之外最怦然心動的合拍 「禾嘉」CP與「鄭嘉」CP全新拍攝寫真 特別收錄日本行花絮照 有些心動，不是一見鍾情， 是在一次次擦肩、一次次回頭裡， 慢慢靠近。 愛情，在嘴上說著沒事卻被看穿的那一刻悄然萌芽， 像吉他的和弦，輕輕撥動的瞬間， 所有潛藏的情緒，都有了回音。 原來，那些沒說出口的在意， 早已在旋律裡，獲得回應。 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》由踢帕娛樂出品，姜秉辰執導，禾雁凱、張鈞嘉、鄭彫秦主演。 ★精美大開本全彩寫真，收藏「禾嘉CP」、「鄭嘉CP」的曖昧互動瞬間。 ★全新拍攝，時尚、學院、酷帥不同風格造型呈現。 ★收錄三人日本行花絮寫真。 ★首刷附贈 寫真小卡1張（尺寸約55x85mm，2款CP、9款個人，共11款隨機） 《轉過頭幫你擦眼淚 Smile After Tears》劇情結合校園純愛、奇幻元素與樂團舞台。戲中包含張鈞嘉與禾雁凱、鄭彫秦之間的曖昧糾葛，以及令人動容的落淚情節。樂觀卻總用笑容隱藏傷痛的轉學生「張鈞嘉」光芒四射、高冷寡言的校草學長「禾雁凱」以及默默陪伴、溫暖守候的籃球少年「鄭彫秦」本書為戲劇概念衍伸大開本CP寫真，值得收藏。© TPOP Entertainment CO., Ltd., Kadokawa Taiwan
【電子書】貓咪最大行為寶典：漫畫圖解貓奴必學讀心術
你以為牠在搗亂？其實牠可能正在對你說『我愛你』！ 最強「貓語翻譯機」隆重登場！帶你讀懂貓咪的內心話。為什麼買了貴森森的貓窩，牠卻只睡紙箱？明明剛餵飽，牠卻仍對著你瘋狂「喵～喵～喵～」？睡覺時特地湊過來聞你的臉，是在確認你有沒有斷氣嗎？貓咪上完廁所後瘋狂「暴衝」，是為了慶祝嗎？人類的「喵」，貓咪真的聽得懂嗎？本書收錄60則最令貓奴困惑的行為謎團，從叫聲、眼神、尾巴到奇怪的睡眠習慣，以漫畫圖解、幽默有趣的方式，讓你聽懂喵聲、看懂動作，帶你走進貓咪的內心世界。全書囊括了：● 社交與溝通：主子不想說的小秘密【打招呼】和貓咪打招呼的正確方式：你可能一直都做錯了！【露肚皮】對我們露肚皮是什麼意思？真的可以摸嗎？【告白法】如何對貓咪說「我愛你」，牠們才能真的聽懂？【親親】當貓咪被搶吻時，心裡到底在想什麼？● 行為與心理：主子為什麼這麼做？【誰是老大】貓咪如何判斷誰才是家裡的「一家之主」？【跟蹤狂】為什麼貓咪總愛跟著我上廁所？【嫉妒心】家裡有新成員，貓咪也會像人類一樣吃醋嗎？【暴衝真相】解碼貓咪大便完後的「便後狂歡」衝刺行為。【埋屎怪癖】為什麼貓咪對食物做「埋屎」動作？是在嫌難吃嗎？● 聲音與情緒：其實主子是在對你說話呀【??聲】貓咪對著窗外發出怪聲？其實是在跟獵物「通訊」。【夾子音】為什麼貓咪只對人類使用這種「高頻聲音」？【多話愛叫】貓咪突然變愛說話了？這 10 個原因你不能忽視。【睡姿】這姿勢是100%信任！從睡姿看穿主子對你的愛有多少。
【電子書】貓咪最大行為寶典
你以為牠在搗亂？其實牠可能正在對你說『我愛你』！ 最強「貓語翻譯機」隆重登場！帶你讀懂貓咪的內心話。為什麼買了貴森森的貓窩，牠卻只睡紙箱？明明剛餵飽，牠卻仍對著你瘋狂「喵～喵～喵～」？睡覺時特地湊過來聞你的臉，是在確認你有沒有斷氣嗎？貓咪上完廁所後瘋狂「暴衝」，是為了慶祝嗎？人類的「喵」，貓咪真的聽得懂嗎？本書收錄60則最令貓奴困惑的行為謎團，從叫聲、眼神、尾巴到奇怪的睡眠習慣，以漫畫圖解、幽默有趣的方式，讓你聽懂喵聲、看懂動作，帶你走進貓咪的內心世界。全書囊括了：● 社交與溝通：主子不想說的小秘密【打招呼】和貓咪打招呼的正確方式：你可能一直都做錯了！【露肚皮】對我們露肚皮是什麼意思？真的可以摸嗎？【告白法】如何對貓咪說「我愛你」，牠們才能真的聽懂？【親親】當貓咪被搶吻時，心裡到底在想什麼？● 行為與心理：主子為什麼這麼做？【誰是老大】貓咪如何判斷誰才是家裡的「一家之主」？【跟蹤狂】為什麼貓咪總愛跟著我上廁所？【嫉妒心】家裡有新成員，貓咪也會像人類一樣吃醋嗎？【暴衝真相】解碼貓咪大便完後的「便後狂歡」衝刺行為。【埋屎怪癖】為什麼貓咪對食物做「埋屎」動作？是在嫌難吃嗎？● 聲音與情緒：其實主子是在對你說話呀【??聲】貓咪對著窗外發出怪聲？其實是在跟獵物「通訊」。【夾子音】為什麼貓咪只對人類使用這種「高頻聲音」？【多話愛叫】貓咪突然變愛說話了？這 10 個原因你不能忽視。【睡姿】這姿勢是100%信任！從睡姿看穿主子對你的愛有多少。
【電子書】玫瑰盆栽全年養護計畫
從盆栽開始，小空間也能種出優雅盛放的玫瑰，只要掌握年度養護節奏，年年享受爆花的喜悅！＊經台灣玫瑰專家審訂，補足在地栽培關鍵，照著做就能成功養好玫瑰＊本書由日本知名玫瑰園藝家、「小松花園」代表－後藤綠親自解說。該園為日本專業玫瑰苗圃，並取得英國大衛・奧斯汀玫瑰（David Austin Roses）在日本的生產授權，長年致力於玫瑰品種培育與栽培研究，經驗深厚。作者將盆栽玫瑰的栽培技巧系統化整理，從基礎知識到四季管理，建立一套清晰可行的「全年養護計畫」，帶你掌握玫瑰生長節奏。只要依照步驟操作，即使是新手，也能培養出花量豐富、株型優美的玫瑰盆栽。書中以清楚圖解與步驟說明，教你一步步種好玫瑰，內容包含：✦玫瑰的基本知識 了解玫瑰樹形、花朵構造、開花習性，以及如何挑選健康苗株與準備栽培工具等10大栽培玫瑰的基礎知識。✦適合盆栽的玫瑰品種依玫瑰特性分類介紹86款品種，幫助讀者找到適合空間與個人喜好的玫瑰。✦玫瑰年度養護計畫依月份整理1~12月玫瑰的栽培節奏，清楚掌握一年四季的管理重點。✦栽培與日常管理技巧包含擺放位置、澆水、施肥、扦插、防暑、防寒、換盆與介質管理等18個重要環節。✦玫瑰修剪技巧以16個實例教作夏季與冬季修剪方式，讓玫瑰株型優美、開花更旺盛。✦玫瑰的生活應用利用自己栽培的玫瑰製作花束、手工皂、玫瑰水、浴鹽與玫瑰茶，為生活增添浪漫氣息。玫瑰被譽為「 花中皇后」，是最受歡迎的花卉之一。即使沒有花園，運用盆栽也能在陽台或門前感受花開的喜悅。｜本書特色｜✦台灣專家審訂，栽培更安心本書除了日本專家經驗，另諮詢台灣園藝研究家——陳坤燦，與玫瑰園栽培管理顧問——陳主奉Tina的寶貴建議，對應台灣的氣候、環境，在書中補註在地栽培重點，幫助讀者照顧玫瑰更加得心應手。✦中文版獨家增訂32頁①台灣北、中、南玫瑰園景點推薦——實地觀摩玫瑰栽培方式與花園設計。② 邀請國內知名玫瑰業者——「美加美玫瑰園」、「芳香玫瑰園」、「冬冬玫瑰園」，共同推薦與介紹70種台灣適種的健壯豐花品種，讀者可安心入手栽培。｜審訂者推薦｜✦陳坤燦｜園藝作家/研究家，雲端植物園主編（https://ttcbg.com/）「玫瑰，這個深受世人喜愛的花卉，擁有豐富的花型、花色與迷人的芬芳，令人嚮往在自家庭院或陽台也能一親芳澤。在氣候炎熱的台灣，栽培玫瑰有其需要留意之處。本書針對盆栽栽培方式，詳盡說明管理要點，並依台灣季節條件補充相應作法，具高度實用性與參考價值。相信透過本書，能幫助玫瑰愛好者提升栽培技巧。期待，愛花人家家戶戶都能喜上『玫』梢。 」✦陳主奉 Tina｜玫瑰園栽培管理顧問「在台灣享受種植玫瑰的樂趣，早已不再是難事。品種日益豐富、資材取得便利，加上栽培資訊的普及，自北到南在不同氣候條件下，都能欣賞玫瑰的美麗與芳香。我依據多年管理玫瑰園的實務經驗，協助本書針對台灣亞熱帶氣候，調整栽培管理的時節與重點，使內容更貼近在地環境。相信有這本詳實的栽培指南，能讓您盡情享受玫瑰花開的美好。 」｜作者序－盆栽玫瑰的魅力｜經常聽到全國各地的玫瑰愛好者說：「雖然有在種植盆栽玫瑰，但不太清楚該如何管理。」即使沒有寬敞的庭院，也能放在陽台上欣賞的盆栽玫瑰，非常適合多數人的居住環境，因此栽培玫瑰的人大約有7成是以盆栽的方式來栽種。這本書是為了那些「現在想開始栽種玫瑰」、「雖然已經在種了，但還是摸不著頭緒」的人而寫的。我根據自己的玫瑰栽培經驗，盡可能以淺顯易懂的方式來寫。書中涵蓋了每個月的照護方法，到盛開玫瑰的享受方式等內容。幾乎沒有不適合以盆栽方式栽培的玫瑰，選擇適合盆栽的品種，2～3年就能欣賞到美麗的玫瑰。且盆栽方便移動，所以我們能在玫瑰最美的時候放在最喜歡的地方觀賞。若將數盆玫瑰並排擺放，還能打造出花圃般的華麗景致。即使沒有適合種植的空地，只要用盆栽就能輕鬆開始種植。最近擁有優良耐病性的品種越來越多，也能省去消毒的麻煩，變得更容易栽培。剛入門時，從這類玫瑰開始種起是個不錯的選擇。待技術稍微提升後，雖然不必費心照料的確很輕鬆，但反而可能會變得無趣。就像原石經過琢磨會變成璀璨的寶石一樣，大多數的玫瑰只要悉心照料，就能夠美麗地綻放。我認為這正是園藝的樂趣所在。對於準備開始栽培玫瑰的人來說，可能會在與玫瑰共處的過程中，經歷到驚喜、感動、喜悅、煩惱等突如其來的情緒變化，但這正是最令人享受的部分。請不要心急，慢慢地、耐心地投入其中。若這本書能成為你開始種植玫瑰的契機，並在之後的栽培過程中也有所幫助，我將感到非常欣慰。此外，也由衷感激能透過這本書與其他栽培玫瑰的人們建立聯繫。願你的玫瑰美麗地綻放，帶來幸福與喜悅。
【電子書】玫瑰盆栽全年養護計畫：從修剪、管理到爆花的完整栽培指南
從盆栽開始，小空間也能種出優雅盛放的玫瑰，只要掌握年度養護節奏，年年享受爆花的喜悅！＊經台灣玫瑰專家審訂，補足在地栽培關鍵，照著做就能成功養好玫瑰＊本書由日本知名玫瑰園藝家、「小松花園」代表－後藤綠親自解說。該園為日本專業玫瑰苗圃，並取得英國大衛・奧斯汀玫瑰（David Austin Roses）在日本的生產授權，長年致力於玫瑰品種培育與栽培研究，經驗深厚。作者將盆栽玫瑰的栽培技巧系統化整理，從基礎知識到四季管理，建立一套清晰可行的「全年養護計畫」，帶你掌握玫瑰生長節奏。只要依照步驟操作，即使是新手，也能培養出花量豐富、株型優美的玫瑰盆栽。書中以清楚圖解與步驟說明，教你一步步種好玫瑰，內容包含：✦玫瑰的基本知識 了解玫瑰樹形、花朵構造、開花習性，以及如何挑選健康苗株與準備栽培工具等10大栽培玫瑰的基礎知識。✦適合盆栽的玫瑰品種依玫瑰特性分類介紹86款品種，幫助讀者找到適合空間與個人喜好的玫瑰。✦玫瑰年度養護計畫依月份整理1~12月玫瑰的栽培節奏，清楚掌握一年四季的管理重點。✦栽培與日常管理技巧包含擺放位置、澆水、施肥、扦插、防暑、防寒、換盆與介質管理等18個重要環節。✦玫瑰修剪技巧以16個實例教作夏季與冬季修剪方式，讓玫瑰株型優美、開花更旺盛。✦玫瑰的生活應用利用自己栽培的玫瑰製作花束、手工皂、玫瑰水、浴鹽與玫瑰茶，為生活增添浪漫氣息。玫瑰被譽為「 花中皇后」，是最受歡迎的花卉之一。即使沒有花園，運用盆栽也能在陽台或門前感受花開的喜悅。｜本書特色｜✦台灣專家審訂，栽培更安心本書除了日本專家經驗，另諮詢台灣園藝研究家——陳坤燦，與玫瑰園栽培管理顧問——陳主奉Tina的寶貴建議，對應台灣的氣候、環境，在書中補註在地栽培重點，幫助讀者照顧玫瑰更加得心應手。✦中文版獨家增訂32頁①台灣北、中、南玫瑰園景點推薦——實地觀摩玫瑰栽培方式與花園設計。② 邀請國內知名玫瑰業者——「美加美玫瑰園」、「芳香玫瑰園」、「冬冬玫瑰園」，共同推薦與介紹70種台灣適種的健壯豐花品種，讀者可安心入手栽培。｜審訂者推薦｜✦陳坤燦｜園藝作家/研究家，雲端植物園主編（https://ttcbg.com/）「玫瑰，這個深受世人喜愛的花卉，擁有豐富的花型、花色與迷人的芬芳，令人嚮往在自家庭院或陽台也能一親芳澤。在氣候炎熱的台灣，栽培玫瑰有其需要留意之處。本書針對盆栽栽培方式，詳盡說明管理要點，並依台灣季節條件補充相應作法，具高度實用性與參考價值。相信透過本書，能幫助玫瑰愛好者提升栽培技巧。期待，愛花人家家戶戶都能喜上『玫』梢。 」✦陳主奉 Tina｜玫瑰園栽培管理顧問「在台灣享受種植玫瑰的樂趣，早已不再是難事。品種日益豐富、資材取得便利，加上栽培資訊的普及，自北到南在不同氣候條件下，都能欣賞玫瑰的美麗與芳香。我依據多年管理玫瑰園的實務經驗，協助本書針對台灣亞熱帶氣候，調整栽培管理的時節與重點，使內容更貼近在地環境。相信有這本詳實的栽培指南，能讓您盡情享受玫瑰花開的美好。 」｜作者序－盆栽玫瑰的魅力｜經常聽到全國各地的玫瑰愛好者說：「雖然有在種植盆栽玫瑰，但不太清楚該如何管理。」即使沒有寬敞的庭院，也能放在陽台上欣賞的盆栽玫瑰，非常適合多數人的居住環境，因此栽培玫瑰的人大約有7成是以盆栽的方式來栽種。這本書是為了那些「現在想開始栽種玫瑰」、「雖然已經在種了，但還是摸不著頭緒」的人而寫的。我根據自己的玫瑰栽培經驗，盡可能以淺顯易懂的方式來寫。書中涵蓋了每個月的照護方法，到盛開玫瑰的享受方式等內容。幾乎沒有不適合以盆栽方式栽培的玫瑰，選擇適合盆栽的品種，2～3年就能欣賞到美麗的玫瑰。且盆栽方便移動，所以我們能在玫瑰最美的時候放在最喜歡的地方觀賞。若將數盆玫瑰並排擺放，還能打造出花圃般的華麗景致。即使沒有適合種植的空地，只要用盆栽就能輕鬆開始種植。最近擁有優良耐病性的品種越來越多，也能省去消毒的麻煩，變得更容易栽培。剛入門時，從這類玫瑰開始種起是個不錯的選擇。待技術稍微提升後，雖然不必費心照料的確很輕鬆，但反而可能會變得無趣。就像原石經過琢磨會變成璀璨的寶石一樣，大多數的玫瑰只要悉心照料，就能夠美麗地綻放。我認為這正是園藝的樂趣所在。對於準備開始栽培玫瑰的人來說，可能會在與玫瑰共處的過程中，經歷到驚喜、感動、喜悅、煩惱等突如其來的情緒變化，但這正是最令人享受的部分。請不要心急，慢慢地、耐心地投入其中。若這本書能成為你開始種植玫瑰的契機，並在之後的栽培過程中也有所幫助，我將感到非常欣慰。此外，也由衷感激能透過這本書與其他栽培玫瑰的人們建立聯繫。願你的玫瑰美麗地綻放，帶來幸福與喜悅。
【電子書】機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side DARYL
～「我會⋯⋯特別盯住你的！」～將精彩絕倫的《雷霆宙域戰線》相關機體，盡收眼底。【本書特色】◎不藏私的鋼彈改裝技巧，讓模型更趨近憧憬的模樣！◎展現不同機體的「雷霆宙域戰線風格」，滿足愛好者所有想像！◎22篇超精緻鋼彈模型，《雷霆宙域戰線》連載10週年的紀念立體作品集！HOBBY JAPAN月刊這次為熱愛鋼彈的讀者，帶來了《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》作品集！全書共分4章，結合令人眼花撩亂的超強模型師陣容，獻上這場酣暢淋漓的鋼彈洗禮。在《雷霆宙域戰線》劇情中，屬於吉翁軍的戴瑞．羅倫茲，於一年戰爭初期便意外失去雙腿。在分派至由傷殘軍人組成的部隊後，轉而負責以大砲進行狙擊的任務。歷經轉折的戴瑞．羅倫茲，即使身為傷殘軍，仍不減其射擊天賦與出色表現，後續更是為了戰事再度犧牲雙手。最終在雷文．胡促使之下，覺醒成為新人類。在這高潮迭起的劇情中，究竟有哪些機體深得模型師們喜愛，其中是否也有令你心神蕩漾、熱血沸騰的鋼彈呢？本書將主題聚焦於《雷霆宙域戰線》，收錄許多本傳、外傳登場的精彩機體，以及將鋼彈魅力散發到極致的情景模型。一起沉浸於由眾多模型師傾盡渾身解術，打造出的鋼彈世界吧！
【電子書】機動戰士鋼彈：雷霆宙域戰線 立體作品集 side DARYL
～「我會⋯⋯特別盯住你的！」～將精彩絕倫的《雷霆宙域戰線》相關機體，盡收眼底。【本書特色】◎不藏私的鋼彈改裝技巧，讓模型更趨近憧憬的模樣！◎展現不同機體的「雷霆宙域戰線風格」，滿足愛好者所有想像！◎22篇超精緻鋼彈模型，《雷霆宙域戰線》連載10週年的紀念立體作品集！HOBBY JAPAN月刊這次為熱愛鋼彈的讀者，帶來了《機動戰士鋼彈 雷霆宙域戰線》作品集！全書共分4章，結合令人眼花撩亂的超強模型師陣容，獻上這場酣暢淋漓的鋼彈洗禮。在《雷霆宙域戰線》劇情中，屬於吉翁軍的戴瑞．羅倫茲，於一年戰爭初期便意外失去雙腿。在分派至由傷殘軍人組成的部隊後，轉而負責以大砲進行狙擊的任務。歷經轉折的戴瑞．羅倫茲，即使身為傷殘軍，仍不減其射擊天賦與出色表現，後續更是為了戰事再度犧牲雙手。最終在雷文．胡促使之下，覺醒成為新人類。在這高潮迭起的劇情中，究竟有哪些機體深得模型師們喜愛，其中是否也有令你心神蕩漾、熱血沸騰的鋼彈呢？本書將主題聚焦於《雷霆宙域戰線》，收錄許多本傳、外傳登場的精彩機體，以及將鋼彈魅力散發到極致的情景模型。一起沉浸於由眾多模型師傾盡渾身解術，打造出的鋼彈世界吧！
【電子書】天木じゅん「トランジスタグラマー」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
10年以上のキャリアを誇り、トップクラスに立ち続ける天木じゅん。小柄ながら抜群のボディをもち、いまなお愛される柔乳は、限界を知らない――。10年以上のキャリアを誇り、トップクラスに立ち続ける天木じゅん。小柄ながら抜群のボディをもち、いまなお愛される柔乳は、限界を知らない――。
【電子書】トロたん「眼福トロトロ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
ふわっと柔らかいオーラと、とろ～り美乳の持ち主トロたんが、’25年のグラビアンアワードみうらじゅん大賞に！見るものを幸せにする”眼福トロトロボディ”で、よりよい日々をお過ごしください。ふわっと柔らかいオーラと、とろ～り美乳の持ち主トロたんが、’25年のグラビアンアワードみうらじゅん大賞に！見るものを幸せにする”眼福トロトロボディ”で、よりよい日々をお過ごしください。
【電子書】ちーまき「下乳際立つ天然ボディ」SPA！デジタル写真集
グラビア原石として、日々そのボディに注目が集まるちーまき。大人に成長していく彼女のちょっぴり背伸びしたセクシーショットが満載です！グラビア原石として、日々そのボディに注目が集まるちーまき。大人に成長していく彼女のちょっぴり背伸びしたセクシーショットが満載です！
【電子書】すみぽん（高倉菫）「森ガールのヘルシーBODY」SPA！デジタル写真集
ドラマヒロインに抜擢され大活躍のすみぽん！2000年代に流行した“森ガール”スタイルをノスタルジックにセクシーにリバイバル。ふんわり笑顔とストイックなヘルシーBODYで唯一無二の表現力に達したすみぽんを、大ボリュームでお届け！ドラマヒロインに抜擢され大活躍のすみぽん！2000年代に流行した“森ガール”スタイルをノスタルジックにセクシーにリバイバル。ふんわり笑顔とストイックなヘルシーBODYで唯一無二の表現力に達したすみぽんを、大ボリュームでお届け！
【電子書】トロたん「トロけるボディ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
グラビアン魂初登場にして”逸材”と言わしめたトロたん。ハピネス（H）カップのセクシーお姉さんとして活動を続ける彼女のトロけてこぼれ落ちそうな柔らかボディを堪能する！グラビアン魂初登場にして”逸材”と言わしめたトロたん。ハピネス（H）カップのセクシーお姉さんとして活動を続ける彼女のトロけてこぼれ落ちそうな柔らかボディを堪能する！
【電子書】Rucking負重行走
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！體脂率－14%，壞膽固醇－29%，受傷風險比跑步少6倍最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練》TikTok等社群爆紅的新一代流行運動》門檻低、成本低、傷害低，沒朋友也可以做》中高齡甚至銀髮族友善》不去健身房的最佳替代方案最權威實用的負重行走全方位指南！從世界頂尖軍隊開始的魔鬼訓練，到今日連長者和新手都能運用自如的運動，不僅提升體能、強化肌力、降低慢性疾病、改善心理健康，而且低風險、時間短、裝備簡單；暢銷作家麥可．伊斯特（Michael Easter），被《紐約時報》盛讚為引領這股風潮的關鍵推手，他在這本重量級著作中，完整公開你需要知道的一切：• 如何挑選適合的重量、正確打包背包，建立屬於自己的負重健走習慣• 熱身、補給與預防運動傷害的專業建議• 對進階練習者而言，如何提升強度並設定更高目標• 詳細解析各項驚人的健康效益，包括為何每公里負重行走燃燒的脂肪比慢跑更多• 裝備選擇指南：如何在負重背心與背包之間做出最佳決策• 依不同目標與程度設計的逐週訓練計畫打造不受傷、更強大、更健康的身體，就從背起背包開始！善用通勤、飯後、遛狗的時間就能變強！
【電子書】白濱美兎「ふわふわバストのしろうさぎ」SPA！デジタル写真集
まだ10代ながら各誌で表紙を飾り、輝きを増し続ける白濱美兎。港町を舞台にフレッシュなBODYが弾けまくる！まだ10代ながら各誌で表紙を飾り、輝きを増し続ける白濱美兎。港町を舞台にフレッシュなBODYが弾けまくる！
【電子書】澄田綾乃「美しく感じて……」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
令和最強ボディでグラビア界を席巻する澄田綾乃。その”ドラマを感じさせる顔”をリリー・フランキーが絶賛。リリー書き下ろしプロットで撮り下ろされた珠玉のカットたちご覧あれ！令和最強ボディでグラビア界を席巻する澄田綾乃。その”ドラマを感じさせる顔”をリリー・フランキーが絶賛。リリー書き下ろしプロットで撮り下ろされた珠玉のカットたちご覧あれ！
【電子書】斉藤里奈「令和のオシリーナ」SPA！デジタル写真集
22年10月、「ミスマガジン2022」でミス週刊少年マガジンを受賞。女優としても活躍し、多数の映画・ドラマに出演する斉藤里奈がグラビアでセクシーに魅せる。”令和のオシリーナ”の呼び声高い彼女の珠玉のカットをぜひ！22年10月、「ミスマガジン2022」でミス週刊少年マガジンを受賞。女優としても活躍し、多数の映画・ドラマに出演する斉藤里奈がグラビアでセクシーに魅せる。”令和のオシリーナ”の呼び声高い彼女の珠玉のカットをぜひ！
【電子書】澄田綾乃「凶暴なバスト」SPA！デジタル写真集
「令和最強のメリハリボディ」を武器にグラビア界で輝き続ける澄田彩乃。そんな彼女がちょっとエッチな古着屋店員を演じ、凶暴なバストで見るものをくぎ付けにする。「令和最強のメリハリボディ」を武器にグラビア界で輝き続ける澄田彩乃。そんな彼女がちょっとエッチな古着屋店員を演じ、凶暴なバストで見るものをくぎ付けにする。
【電子書】桜井もも「完熟ピーチ」SPA！デジタル写真集
アイドルグループ・メイビーMEのピンク色担当、桜井もも。SNSの水着ショットが話題になり、グラビア界でも注目視される彼女を激撮。浴衣を大胆にはだけさせ、透けるような肌のスレンダーボディがあわらに。また、大人な黒と清楚な白の水着を身にまとい、ギャップで見るものを魅了する。アイドルグループ・メイビーMEのピンク色担当、桜井もも。SNSの水着ショットが話題になり、グラビア界でも注目視される彼女を激撮。浴衣を大胆にはだけさせ、透けるような肌のスレンダーボディがあわらに。また、大人な黒と清楚な白の水着を身にまとい、ギャップで見るものを魅了する。
【電子書】豊田ルナ「ぬくもりを感じる」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
本人がリクエストしたという温泉旅行をテーマに豊田ルナのグラビアを展開！正統派グラドルとして長年活躍をし続ける彼女が放つ、そのぬくもりを感じ取ってほしい。本人がリクエストしたという温泉旅行をテーマに豊田ルナのグラビアを展開！正統派グラドルとして長年活躍をし続ける彼女が放つ、そのぬくもりを感じ取ってほしい。
【電子書】沢美沙樹「圧倒的なボディの超新星」SPA！デジタル写真集
グラビア界に颯爽と現れた超新星・沢美沙樹。都会で生まれ育った彼女が、田舎町を舞台にその圧巻ボディを惜しげもなく披露。フレッシュに弾けるその姿であなたをくぎ付けに！グラビア界に颯爽と現れた超新星・沢美沙樹。都会で生まれ育った彼女が、田舎町を舞台にその圧巻ボディを惜しげもなく披露。フレッシュに弾けるその姿であなたをくぎ付けに！
【電子書】本多もか「二人だけの秘密」SPA！デジタル写真集
撮影会の写真がバズって注目を集めたdelaの本多もか。ベールを脱ぐまんまるバスト、極上スタイルが生み出す珠玉のカットが満載。下乳カットも必見です。撮影会の写真がバズって注目を集めたdelaの本多もか。ベールを脱ぐまんまるバスト、極上スタイルが生み出す珠玉のカットが満載。下乳カットも必見です。
【電子書】佐野なぎさ「小悪魔の誘惑」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
グラビアン魂アワード2025において、リリー・フランキー大賞を受賞した佐野なぎさ。「顔とおっぱいのバランスが素晴らしいし、なにより雰囲気がいい」と絶賛した彼女の超絶ボディを堪能してください！グラビアン魂アワード2025において、リリー・フランキー大賞を受賞した佐野なぎさ。「顔とおっぱいのバランスが素晴らしいし、なにより雰囲気がいい」と絶賛した彼女の超絶ボディを堪能してください！
【電子書】山岡雅弥「妹のように思ってたのに……」SPA！デジタル写真集
妹のように思っている後輩と、仕事終わりにバーで一杯交わす。すると、彼女がまさかの秘密を打ち明ける……。そんなストーリーをグラビアで大胆に表現した山岡雅弥。彼女のIカップボディに心を奪われる。妹のように思っている後輩と、仕事終わりにバーで一杯交わす。すると、彼女がまさかの秘密を打ち明ける……。そんなストーリーをグラビアで大胆に表現した山岡雅弥。彼女のIカップボディに心を奪われる。
【電子書】ミスSPA！2025 空見みあ「ミニマムボディのムチプニ妖精」SPA！デジタル写真集
グラビアのほか声優としても活躍する空見みあがミスSPA!2025グランプリを獲得！身長150cmというミニマムボディが沖縄の地で弾ける！栄えあるグラビアをぜひご覧ください。グラビアのほか声優としても活躍する空見みあがミスSPA!2025グランプリを獲得！身長150cmというミニマムボディが沖縄の地で弾ける！栄えあるグラビアをぜひご覧ください。
【電子書】天羽希純「明るいドラマ」SPA！グラビアン魂デジタル写真集
キュートな顔立ちに美ボディ、セクシーなコメントが際立ち熱狂的に愛される”きすみん”こと天羽希純。今回もその脱ぎっぷりに大いに酔いしれる……。キュートな顔立ちに美ボディ、セクシーなコメントが際立ち熱狂的に愛される”きすみん”こと天羽希純。今回もその脱ぎっぷりに大いに酔いしれる……。
【電子書】Rucking負重行走：風靡全歐美！比走路多燃燒3倍熱量，強化肌力、改善心肺、增強骨骼的訓練法
Hyrox熱潮、登山重訓、緊急避難都用得到！體脂率－14%，壞膽固醇－29%，受傷風險比跑步少6倍最低門檻、最高成效，一次完成有氧與重訓！》Hyrox、跑步、重訓、登山的入門訓練》TikTok等社群爆紅的新一代流行運動》門檻低、成本低、傷害低，沒朋友也可以做》中高齡甚至銀髮族友善》不去健身房的最佳替代方案最權威實用的負重行走全方位指南！從世界頂尖軍隊開始的魔鬼訓練，到今日連長者和新手都能運用自如的運動，不僅提升體能、強化肌力、降低慢性疾病、改善心理健康，而且低風險、時間短、裝備簡單；暢銷作家麥可．伊斯特（Michael Easter），被《紐約時報》盛讚為引領這股風潮的關鍵推手，他在這本重量級著作中，完整公開你需要知道的一切：• 如何挑選適合的重量、正確打包背包，建立屬於自己的負重健走習慣• 熱身、補給與預防運動傷害的專業建議• 對進階練習者而言，如何提升強度並設定更高目標• 詳細解析各項驚人的健康效益，包括為何每公里負重行走燃燒的脂肪比慢跑更多• 裝備選擇指南：如何在負重背心與背包之間做出最佳決策• 依不同目標與程度設計的逐週訓練計畫打造不受傷、更強大、更健康的身體，就從背起背包開始！善用通勤、飯後、遛狗的時間就能變強！
【電子書】ミスSPA！2025 三木優彩「黒猫フェイスの柔軟美ボディ」SPA！デジタル写真集
クラッシックバレエで培った柔らかいカラダで魅せる美女・三木優彩がミスSPA!2025グランプリとして、グラビア撮影に沖縄でトライ！英語も巧みに操る才女のセクシーショットに釘付けだ！クラッシックバレエで培った柔らかいカラダで魅せる美女・三木優彩がミスSPA!2025グランプリとして、グラビア撮影に沖縄でトライ！英語も巧みに操る才女のセクシーショットに釘付けだ！
【電子書】最強超慢跑法
「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法，不會喘也不會累，能消耗走路的兩倍熱量，輕鬆減重不復胖，遠離代謝症候群！不需特別技巧大家都能學會，就算現在才開始，你也能在三個月內跑完全馬！你是否為了健康想要開始跑步，卻對自己的體力沒信心？你覺得跑步很累所以無法持續？你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間？你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛？因為有高血壓所以不敢跑步？你是跑步初學者可是想跑完全馬？你持續有在跑步但是想跑更遠、想達到SUB‐3目標？有一種跑步方法可以解決你的所有煩惱，不愛跑步的你也會愛上，那就是「超慢跑運動」！每個人都擁有「跑步才能」，跑步從來就不是痛苦的運動，只要從「超慢跑運動」開始，用前腳掌著地、以輕鬆的節奏跑步，你也能學會與一流跑者同等的跑步技巧！不論從幾歲開始、不論是誰都能馬上開始，無需準備運動也無需肌力訓練，且不會對膝蓋與心臟造成負擔，每次1分鐘的少量多次運動也OK，可以有效率地降低體脂肪，還能降血壓、降血糖、活化腦部！改變你所知道的「跑步常識」：★不要用讓自己痛苦的速度跑步★不要用腳跟先著地的方式跑步★即使是初學者也不可用厚底的跑鞋★不需要做準備運動★不需要為了打造「適合跑步的身體」去進行肌力訓練★只做一分鐘零星的運動也OK★只要有一些長度，在家或辦公室裡也可以訓練★不會讓膝蓋疼痛，也不會對心臟造成負擔★能消耗走路的兩倍熱量★能下降血壓、血糖，增加好膽固醇濃度，活化腦部「超慢跑運動」權威自身歷經47年的研究！從運動生理學觀點出發，最快得到成效的科學式訓練，讓跑者能在比賽中發揮最佳表現的必要對策，讓沒有跑步經驗的你跑完馬拉松的訓練菜單。從初學者到以SUB-3為目標的跑者都適合閱讀，本書將徹底解說克服弱點、獲得成效的訣竅！本書特色1、提供不累、不喘、不會受傷的跑步方法，用走路的速度慢慢跑，卻能消耗走路的兩倍熱量，有效率地減重、減脂、降血壓、降血糖、活化腦部，對健康十分有益！2、解決關於跑步的所有煩惱及彙整跑者想知道的知識，從運動生理學探討，具科學根據及實例，並提供馬拉松訓練菜單及注意事項。3、不用特別技巧，只要稍微掌握訣竅，大家都能學會，輕輕鬆鬆體會跑步的樂趣及好處，不愛運動的人看了也想動起來！
【電子書】逆轉三高！微笑超慢跑
腹部變平了！體脂降低！手腳冰冷、失眠得到改善！【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑▍ 風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」，魅力何在？「超慢跑」並非一時流行的風潮，而是已經推廣將近20年的跑步運動。由日本福岡大學田中宏曉博士所發起，並長年推廣，足跡遍及至全世界。比起一般氣喘吁吁的跑步，「超慢跑」是以「微笑節奏」進行，不喘不累，更能持之以恆，是人人都能輕鬆入門的運動。不需高級配備，不受時間、空間限制，隨時隨地都能進行。▍ 田中博士的「微笑超慢跑」，與一般慢跑有什麼不同？「微笑超慢跑」，顧名思義，就是能夠一邊帶著笑容、一邊聊天的跑步速度。這樣的方式，讓不擅跑步、不愛運動、體力不佳的人，都能無痛執行。別以為輕鬆的微笑超慢跑，效果會減半，事實上，它比一般的慢跑能發揮更大的效益！消耗的熱量還是散步的兩倍，更具減重效果！此外，研究還發現，微笑超慢跑還可以提升基礎體能、改善代謝問題、預防癌症與失智症等，不管幾歲，都能從事的運動。▍ 改變人生的「微笑超慢跑」「試了很多瘦身方法，卻都會復胖，靠著超慢跑減重13公斤，身體變得輕盈，精神也更好了」──64歲／小橋洋治「原本一天跑3公里，膝蓋就很痛的我，實踐超慢跑後，竟然能夠1個月跑200公里，實踐跑馬拉松的夢想」──47歲／里田豐「因為家人過世陷入低潮，開始超慢跑後，擺脫了憂鬱，心情也變得開朗」──T.M
【電子書】簡單肌力減脂法
《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰之減脂專題「在人生幾乎每件事情上，你都會希望自己早點開始而不是晚點才開始。在身體素質上，你早先的努力將在未來獲得回報。」──丹約翰每一天簡單地睡覺、斷食、喝咖啡、舉個重、走路、吃東西緩慢而穩定地重複就能夠拯救我們免於代謝失調●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期這是丹約翰的減脂專題，書中詳細講述了身為65歲的忙碌教練，如何僅用數個月的時間減掉22公斤的心法、概念和實踐的歷程，幫助你建構穩定、安全的方法，輕鬆自然減去多餘脂肪，並保有更強壯更持久的健康狀態。「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論，用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化，幫助訓練者融入舉手投足的生活之中，輕鬆駕馭，持之以恆。這一套方法沒有壓力、沒有計時器，道理簡潔，方法單純溫和，成效驚人美好，就能自然而然、毫不費力持續下去。丹約翰運用「1-1等於3」的協同效應，將一些簡單小事整合在一起作用，讓緩慢、一點一滴的勝利行動，匯聚成每個月的脂肪減少和體重下降，腰圍在毫無壓力下快速縮小，而且生活上充滿活動力。身體不會恐慌，也不用挨餓，就能會做到很少人能做到的事情──維持住體重，讓數字不再反彈。「選擇簡單肌力訓練和走路，就算贏了。」──丹約翰
【電子書】被誤解的答案
艾倫‧艾佛森的人生，從來不是「勵志故事」那麼簡單。他出身維吉尼亞的貧民住宅區，家庭破碎、暴力與毒品近在身旁；他用美式足球和籃球殺出一條路，成為高中傳奇、喬治城大學教頭約翰‧湯普森旗下最被庇護與栽培的天才，最後以選秀狀元之姿叩關 NBA，披上費城七六人球衣，在一號位置上改寫整個聯盟的樣貌。《被誤解的答案》 是一部極度坦白、極度個人的回憶錄。艾佛森在書中親自回望：他如何在 1990 與 2000 年代，憑藉瘦小的身軀與猛烈、毫不退讓的球風，一路打到年度 MVP、十一度入選全明星、最後立足奈史密斯籃球名人堂；他如何用辮子頭、寬 T、嘻哈金鍊與刺青，把街頭文化帶進 NBA，迫使聯盟、品牌、媒體與球迷重新面對「什麼叫做籃球明星」；他又是如何在法律糾紛、媒體圍剿、財務危機與婚姻家庭拉扯之間，一次次跌倒、一次次站起，只為了讓家人與兄弟離開貧窮與暴力的世界。對戰後嬰兒潮與 X 世代來說，艾佛森是費城那個拚勁十足、永遠不肯認輸的「答案」；對千禧世代與 Z 世代來說，他是 Reebok 球鞋復活的關鍵人物，是Post Malone〈White Iverson〉裡被歌頌的名字，是影集《繼承之戰》中 Kendall Roy 兒子的命名來源。他同時是運動傳奇、時尚偶像與嘻哈文化的繆思，也是一個一輩子被誤解、被標籤、卻從未放棄做自己的男人。《被誤解的答案》拉開幕布，讓讀者第一次真正走進艾佛森的內心世界：那個在鏡頭之外，承受恐懼、憤怒、自責與倔強的小孩；那個在鎂光燈底下，被評論、被攻擊、卻仍選擇「不道歉式真實」活著的大人。這不只是一部關於籃球的回憶錄，更是一個關於出身、偏見、創傷、家人、忠誠與文化翻轉的故事。在這裡，艾倫‧艾佛森給出的，不再只是「答案」，而是一個世代的問號：當世界無法理解你，你還願不願意堅持做自己？
【電子書】徒步．青藏高原
西藏•雲南•四川•青海•新疆用腳丈量的19條藏區秘境！─跨越7000公里疆域，徒步1200公里道途─珠峰東坡首發∣普沙絨貢嘎轉山∣喀納斯騎馬∣走過伍須海∣秋那桶怒江行雅魯藏布江探源∣青海玉樹河源穿越……▌高原、冰川隘口、湖泊，用走路看見藏區的氣魄……․冬遊兩湖神山，遠望雪中藏驢與黃羊․到西藏四大神山之首岡仁波齊轉山朝聖。․看三江之源，黃河長江瀾凔江匯流․走訪鮮為人知的神湖拉姆拉措，追尋從湖面望見前世今生的傳說․穿越野性怒江，走入雲南最後秘境，秋那桶。․等待十年，在日出的第一刻望見珠穆朗瑪峰磅薄的日照金山。這是一本走進青藏高原的真實記錄。作者深入西藏、青海、雲南、四川、新疆，在這地球上稱之為第三極的曠野中，帶著你踏上結冰的湖心；在俄嘎營地見識珠穆朗瑪峰被日出染金的瞬間；到扎陵湖南端的加洛遺址，領略豔色經幡的迎風展放；靜看壯闊的來古冰川群裡最磅礡的雅隆冰川，與村落民居共處一方……這是一場重返青藏高原的徒步之書。距離先前第一本青藏高原之書，相隔10年的時間，作者保留了特別的幾條珍愛的路線，在不同的季節舊地重返，同時也相繼探勘出更多新的路線，包括新疆的天山草原、四川的高山湖泊、雲南的梅里雪山、青海的峽谷秘境以及西藏的冰川探險等……帶著冒險家的天性，以及到處交朋友的脾性，這10年的跨越，再度身歷各種寬闊動人的體驗，也因此迫不及待再次想把這些地方介紹給四方好友。▌30年時光折返的在地風土與人情馬伕、嚮導，僧人、小女孩，那些藏人好朋友․色拉寺觀辯經，巧遇僧人升等考試․來古村三進出，住進嚮導夥伴多吉的家․藏東滿山的桃花，藏香豬的播種傑作․多年後再見，尋不回那年5歲的波碧蓋․木里轉山後，尋找當年揹著相機入境的尼瑪在青藏高原徒步，真正拉長時間感的，往往不是地形，而是人。書中多次提及作者與當地嚮導及居民之間的互動。徒步得以持續，往往仰賴這些關係的建立與維持：一頓簡單的飯、一段不完全流暢的對話、一種在陌生環境中逐漸形成的信任。身處其中時，我們都很清楚，這些交流並非附帶的風景，而是旅程本身的一部分。作者不止一次重返這片高原，這使得書中的時間軸自然拉長，那些再訪的段落尤其動人。當熟悉的路線再次出現，景色依舊遼闊而沉靜，但人事卻已悄然改變。有些人不在了，有些生活方式不復以往，曾經理所當然的相遇變得需要回憶才能確認。這樣的書寫，使青藏高原不再只是初見時的震撼，而是一個持續流動、無法被定格的所在。★PLUS+ 19條行程規畫表＋第一手徒步地圖詳列交通車程、點與點徒步時間、海拔推移、難度等級表，以及在地注意事項★特別收錄—〈高原反應預防與應變〉、〈高原徒步裝備一覽表〉，高原徒步安全防護快速上手！★本書特色—․數百張深入高山、冰川極地的第一現場圖片拍攝․19條藏區徒步歷程、行程規劃與思考全紀錄․最貼近藏人的在地人文與30年情誼互動․專人繪製，作者親自走過、收集彙整的徒步探勘路線圖。․詳細提供各路線難度等級、海拔推移圖、注意事項、交通方式
【電子書】高崎かなみ「セクシードール」SPA！デジタル写真集
女優としても活躍の場を広げる高崎かなみが鮮やかでロマンティックな”フランス映画の主人公”になったら──！？人形のように完璧なカラダを持つ彼女がいつでもどこでも我々の心を魅了する。女優としても活躍の場を広げる高崎かなみが鮮やかでロマンティックな”フランス映画の主人公”になったら──！？人形のように完璧なカラダを持つ彼女がいつでもどこでも我々の心を魅了する。
