【電子書】吃對了，你就是老中醫
看病不如防病，會治不如會吃。 中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病！ & 不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說 「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》 要想吃對，就要學會 季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？ 不同的人群，在飲食上又有哪些差別？ 本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。 ●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。 ●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。 ●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。 ●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。 ●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。 ●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。
【電子書】為什麼病患願意等他到半夜？──排隊名醫林朝慶談中醫減重
安全穴位埋線減重方法大公開 中醫減重自然療法、穴位埋線針灸療法 & 你有體重過重的困擾嗎？ 你曾經試過無數減重方式但結果都失敗嗎？ 你曾經因為減重而造成身心嚴重受損嗎？ 這些問題無疑長期困擾著很多人！ 中醫減重名醫林朝慶首次將埋線減重關鍵內幕出書分享，包括中醫減重 的三大步驟、肥胖的四種中醫症型、中醫減重的優點、常見錯誤減重觀念、安全穴位埋線減重方法．．．，都將在書中一一為您解答！ 夜深時分，中和莒光路上的商店幾乎都關門休息了，只有常（長）榮中醫診所前依舊燈火通明，直到深夜林朝慶院長為最後一名病患看完診，診所員工才得以下班回家．．． 正是這份對病患的用心，病患也對他信任有加；本書是林朝慶院長首度透過書籍公開他如何以專業及「視病如親」的好口碑，與病患建立堅定不移的醫病關係，本書也是這位將埋線減重技術發揚光大且造福無數病患的名醫，對有意減重者最深切的叮嚀及專業分享。
【電子書】感冒應該看中醫
對治感冒發燒、咳嗽等症狀，現代醫學用藥不是針對殺死致病病毒的處方，因此需要時間讓這個病程過去。能快速退燒或止咳的藥，實際上不是「好」一點的藥，反而可能是對身體「不當」的藥！賴榮年醫師談到坊間有些診所，為博取「很有療效」的聲譽，很多病症都有聲稱「好一點的藥」開方模式。其中以感冒發燒或咳嗽為目標，特別有效的處方，就是除了傳統的退燒或止咳藥外，配搭廣效型的抗生素及類固醇，療效百發百中！用抗生素治病毒的感冒當然不對，但對於可能會有細菌感染的疾病，先預防著用，是設計這種處方的想法。而對所有病症都會轉好的類固醇，俗稱「美國仙丹」，強力壓制病人的免疫，因為沒抗病毒反應，也就沒有發燒、咳嗽這些人體抗發炎的症狀了。萬一的病人免疫力太差，衍生出細菌性感冒也不用擔心，反正抗生素已在服用了。這些「用好一點的藥」似是而非，非正統西醫的理論，顯然有不少的父母們買單！在這點上，父母們必須有清楚的了解及認知，別誤以為，表象上迅速又有效的幫孩子度過這次的感冒發燒或咳嗽，這醫師看診效果不錯。但卻同時為他們的小孩，打開一扇通往過敏性鼻炎、氣喘或慢性咳嗽……反覆糾纏、醫不好之門！西醫看感冒，幾乎不會把肺系統和腎系統聯想在一起問診，但一個有黑眼圈的小孩進診間，中醫望之便已知道，這呼吸系統問題一直沒被治好的小朋友，他的腎系統已然受傷害，病色已浮現臉上，須要花更多的時間來調理身體。真的別以為小感冒無所謂，當拖久產生慢性發炎時，持續的對自身組織細胞產生損害、產生惡性的循環，人體會因多次小小感冒的無所謂，開始支付昂貴的代價。這個惡果，就直接導致了腎炎、心肌炎、風溼性關節炎等遠處或全身性疾病的相同機轉，成為一輩子惡夢的開始。真的不要小看感冒所引發的免疫反映，及其發展成自體免疫性疾病（Autoimmune disease）的後續影響力。大家或許會疑惑，隨著醫學的進步，但各種鼻炎、咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、腸胃型感冒、流行性感冒、SARS、H5N1、H7N9等等卻層出不窮，每年為了防止疫情擴散、疫苗開發、備量，宛如大規模作戰。這些在中醫學中，被歸屬因「風」而起的疾病，不僅讓全世界的西醫非常忙錄且疲於奔命，但對超過千年與這類疾病交手的中醫治療學，相對累積了許多兵來將擋、從容、穩妥的應變方案。賴榮年醫師誠懇的提醒各位讀者朋友們，真的別輕忽不起眼的小感冒，看完這本書，希望大家在對感冒有不同認知後，健康能和大家長相左右；能在感冒時，為自己做出最正確、對健康最不造成傷害的看診選擇。當感冒初起，採用現行的西醫「支持療法」看診，是冒著一定程度的風險：感冒會好，是個人自癒力的功勞，所以西諺有句話說：「上帝治病、醫生收錢。」；不會好時，自癒力有可能被西藥削弱而增加慢性疾病的風險，埋下日後更嚴重的健康地雷。西醫在用藥時，是根據「抗發炎的藥理作用」，而不是人體在病程中，所表現出各種「有諸內必形於外」的反應；但這些現象，卻是中醫師了解病人最重要的「順勢而治」身體情報。感冒在大人、小孩身上所留下的後遺症，包括鼻炎、過敏、氣喘、久咳不癒、頭痛……西藥療法裡，沒有能回復、加強自癒力的藥物，但中醫學的或針或藥，都可以幫忙我們自癒力的補強。 感冒時，如果咳嗽，西醫會開止咳化痰藥；可是中醫會細問咳出的痰、哪個時間點咳得最劇烈？身上哪個地方咳嗽時會跟著很不舒服？感冒發燒去看西醫，西醫會開退燒藥給你；可是中醫會問發燒時是怕泠還是怕熱？是容易流汗還是不容易流汗？若有頭痛，西醫會開止痛藥，中醫會再問是顛頂痛？兩鬢痛？還是前額痛？這就是中醫學的「辨證論治」，即使只是感冒，不單看表象的病徵，而是看一個人對抗外來病原「全面的」體能及健康反應，來決定後續的醫療策略。以小孩子的發燒來說，西醫開藥給小孩子退燒時，往往會以小孩的體重，去計算退燒藥的劑量。但不少的父母可能會發現，隨著出身汗很快退燒了，退燒時小孩可能需換好幾次濕透的衣服，或許當時只覺得燒退了就好，小孩子不再那麼難過，也就不以為意。但事後細心點的父母卻經常發現，小孩應該是感冒好了，怎麼變得常常動不動就流一身汗？有些孩子甚至連夜理安靜的沉睡時，都能說睡出滿頭滿身汗，那就是退燒的西藥，讓小孩的毛細孔開合失常了。讓很多父母心疼又苦惱的過敏、氣喘、動輒又扁桃腺發炎問題，何不在小孩發病或一感冒初起，就帶著孩子去看中醫？在賴榮年醫師的門診，太多根治了這些疾病的案例，誰說中醫學是不科學、沒有足夠臨床實證數據的醫學，能夠流傳數千年的中醫學，從病程攻防中的「辨證論治」到醫療策略的靈活運用，豈是西方醫學在實驗室裡，借動物實驗摩擬所能揣測得出來的。有越來越多的研究發現，月經期間女性的白血球是比較偏低的，抵抗力是比平常的日子裡面要弱一點。因為子宮內膜要崩解的時候，局部地方是比較容易感染發炎的，所以在月經要來之前，身體有不少的一些巨噬細胞或是免疫的細胞都會聚集在子宮內膜附近，避免子宮內膜剝落經血時，因為局部的傷口而受到外面細菌的感染。當巨噬細胞或是免疫的細胞，都聚集在子宮內膜附近時，使得身體的確是處在比較容易受到感冒侵擾的狀態，所以免疫力在經期階段是比較弱的，當風寒或風熱造成月經的不順，如果都不理也不去調理好，則會更進一步的去影響子宮、卵巢的氣血循環，而造成卵巢或子宮容易氣結、血瘀，而因此長一些腫瘤、甚至導致不孕的發生。
【電子書】一年四季都在用的中醫養顏經
如果打開一個新的家用電器，裡面沒有一併附上說明書，你一定會覺得氣憤，繼而會找商家要，但奇怪的是，我們卻從未想過，我們的身體其實就是一架複雜的運作機器，而每個人不同的體質，就是各個廠家出廠的不同機器。如果我們連自己的體質都沒有弄清楚，談何維護，談何保養？本書以個性化為訴求，沒有太多晦澀、難懂的語言，從體質的自我辨識開始，提供穴位按摩、食療食譜、蔬果養生、四季養顏術、女星養顏祕笈等中醫養顏方與健康養生新知。每個人的體質都不同，但總體目標是一致的，都是為了更精確地使用我們精密的身體，因此，我們邀請您一起讀下去，並構建屬於自己的體質檔案，駐顏快樂，健康生活。
【電子書】最好的藥在餐桌上：老中醫幫你開菜單
治病的良藥，不在病房，在廚房；獨特的療法，不開處方，開菜單。從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面——食到病除！如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。吃藥不如食療會吃可以使病無法從口入還可以透過口把病吃掉我們生病了，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在醫院或藥局，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，發揮祛病健身的功效。
【電子書】老中醫教你越吃越健康
治病不如防病－－順季食養，醫法自然求醫不如自醫－－對症開方，吃出健康老中醫家傳的飲食方案和療疾妙方，幫助你用最低廉的養生成本實現最幸福的健康期待。季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？不同的族群，在飲食上又有哪些差別？本書將告訴您不同季節、不同族群的養生法則和一些時令食品的營養含量、飲食禁忌和科學食用方法，以及許多常見疾病的偏方、驗方，讓您的飲食結構更加科學合理的同時，生活習慣更加綠色健康。健康是幸福和生命的基礎，飲食是健康的基礎。在中華民族傳統的養生文化中，歷來講究順應時節，天人合一，中國人早已經依據人們的不同體質、不同年齡、不同群體，乃至不同季節、不同地理條件，研究出了相應的養生保健方法，真正做到對症下藥，保證了營養吸收的均衡充足。本書正是在這五千年中華醫學的基礎上寫成的。特意為您擷取了博大精深的中醫養生方中最最實用也最最好用的部分，著重介紹食物本身的食療營養效果，告訴您不同季節、不同族群的養生法則，一些時令食品的飲食禁忌、營養含量和科學食用方法，以及許多常見小疾病的偏方驗方，給您帶來最豐富的食療知識、最低廉的養生成本、最幸福的生命期待，讓您從此告別醫生，依靠自己的雙手來掌握健康。
【電子書】家庭必備中醫實用百科（實用篇）
自古以來，中醫的研究和運用就非常受到重視。而中醫學博大精深，各種處方、療法更是浩如煙海；本書融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，就算不是中醫師的您，也能一目了然！食物與藥物治病同出一理，因為「藥食同源」。食物治療或美容的基本方法，主要是袪除病邪，消除病因，協調臟腑的功能，糾正陰陽偏盛偏衰的病理現象，使其在最大程度上恢復至正常狀態，重現旺盛的生理功能。而根據五味入五臟的原理，具有不同性味、歸經的食物，就能對人體相應的臟腑經絡有一定的治療、保健作用……
【電子書】圖解中醫養生智慧：五臟六腑與經絡穴位
透徹中國醫學的基礎知識，保養得宜自然不生病四季順養適寒暑、辨別症狀深淺、穴位按摩、漢方治療大家都會說「養生」很重要，「養生」卻不是這麼容易懂！圖解中醫養生智慧，要給初學者最佳的路徑：1.探討中國醫學的基礎知識、陰陽五行說、臟腑之生理與病理2.解析產生疾病的原因與五臟六腑對身體的保養。3.詮釋八綱、四診的辯證論治以及辯證診治應用。4.闡述經絡的基本概念、經絡與穴位以及各種手法的按摩。5.羅列中醫常用藥材以及常用處方。East Asian medicine全彩圖解，最淺顯的文字，最易懂的圖片演出，附加你不可不知道的中醫師小叮嚀，最適合中醫初學者的保健書！
【電子書】家庭必備中醫實用百科（養生篇）
中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。中醫飲食養生要訣人壽百年不罕異，多因七情六慾起。修身要訣宜切記，君子之人能節制。常令充實勿空虛，日食需要少油膩。大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。人資飲食以養生，去其甚者自安適。食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
【電子書】老祖宗的飲食養生之道
《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生之道掌握五色食譜才能延年益壽教您如何保持陰陽平衡而健康有活力教您如何注重陰陽調理而延年又益壽本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
【電子書】黃帝內經－人體大藥房
■經典：《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作，是後代中醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧，並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方，以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經典。 ■全面：一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧，匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等，從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等，無所不包，幫助讀者古法今用，祛病養生，活到天年。 ■實用：摒棄以經解經、隨文演繹的方式，而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方，進行深入解讀。同時，結和當今中國人的生活特點，介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。 ■通俗：用百姓能懂的語言，深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法，讓沒有任何中醫基礎的普通讀者，都能一看就懂，一懂就會用。 ◆五臟養生智慧 人體內的五臟六腑各有不同的功能， 針對不同的臟器也有不同飲食， 讓你吃得健康又快樂！ ◆求醫不如求己 人體是個大藥房，世間最好的靈丹妙藥都在自己身上，正確的經絡按壓不必吃藥就能自癒！ ◆認清自己體質 每個人的體質都不同，如何分辨自己是何種體質，不同的體質各有不同的養生妙方！
【電子書】家庭必備中醫實用百科（基礎篇）
本書集千古妙方之大成，其中涵蓋了診斷、治病、保健、美容、養生等，並融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，實用性高，對個人保健養生大有裨益，為家庭必備之指導用書。中醫的基本學說(一) 五行學說「五行」是指金、木、水、火、土，是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的生剋，要求恰如其分，既要防不足，又要防太過(二) 陰陽學說陰陽協調，則身體健康；陰陽失調，則百病叢生。它是中醫學的理論工具和方法論，是中醫學理論體系的重要組成部分。(三) 精氣學說中醫學認為人是由天地之精氣相合而產生的，天地之精氣是構成人體的基本物質。(四) 臟象學說人體是由五臟、六腑、九竅及五官等構成的一個複雜系統，每一要素與其他各因素都存在著聯繫，形成一個複雜交織的立體網路。(五) 經絡學說經絡是研究人體系統的功能及與臟腑互相關係的理論，而針灸方面和經絡學說的關係非常密切。(六) 天人相應學說人體的健康，不僅受氣節變化、地理環境的影響，還受時間運轉的影響，人要保持健康不生病，就必須順應自然，適應四時氣候和晝夜規律，以保持人體內外協調。(七) 中醫四診瞭解病情有四：望、聞、問、切，謂之四診，綜合四方面所瞭解的情況，才能全面掌握疾病各方面的變化，得出正確的診斷。
【電子書】黃帝內經－順時養生法
一部融合中醫養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集 ◆十二時辰養生法 一天二十四小時，在不同的時辰，各由不同的經絡所負責，只要作息得宜，就可過得 健康又快樂！ ◆四季健康順養法則 一年四季各有不同的風情，我們的身體也在不同 的溫度下，有著微妙的變化，「冬吃蘿蔔、夏吃薑」道出了四季養生的菁華！ ■經典：《黃帝內經》是中醫文化史上最經典的著作，是後代中 醫養生思想和理論的源頭。本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生智慧，並從中擷取最精華的養生思想和養生秘方，以全新的視角、科學的方式、深刻透徹地解讀經 典。 ■全面：一部全面解讀《黃帝內經》養生智慧，匯集中華養生理論精髓和三千年養生妙方的大全集。從《黃帝內經》的體質養生、飲食養 生、情志養生等理論到更具操作性的歷代中醫祛病養生法等，從儒家恬淡虛無的精神調養法到道家氣功養生法等，無所不包，幫助讀者古法今用，祛病養生，活到天 年。 ■實用：摒棄以經解經、隨文演繹的方式，而是從包羅萬象、博大精深的《黃帝內經》中擷取最實用、最精華的養生思想和養生秘方，進行 深入解讀。同時，結和當今中國人的生活特點，介紹了大量具有可操作性的中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握並在日常生活中靈活運用。 ■通俗：用百姓能懂的語言，深入淺出地講解《黃帝內經》中的經典養生之義和秘法，以及日常生活中能用到的中醫養生原則和方法，讓沒有任何中醫基礎的普通讀 者，都能一看就懂，一懂就會用。
【電子書】家庭醫療漢方百科
本書博極醫源，旁收廣採，納精匯萃，搜羅古今中醫名方，並廣納民間偏方，結合醫家心血及臨床驗證。一書在手，即可知病之緩急而免盲亂投醫之枉。本書以預防治療、家庭護理治療為核心，深具科學性及實用性，是廣大醫學工作者、關心家庭健康者必備的參考書，並能使讀者從中得到常見疾病的防治方法，自療自癒，常保健康。
