【電子書】腳底按摩對症圖典：滿足身心，舒壓解痛
俗語說：「寒從腳底起」，雙足可以說是人體第二個心臟，透過神經體液系統，與人體各臟器緊密聯繫起來，並逐一對應。一旦某器官發生病變，功能失常。只要按摩與之相應的腳部反射區，就能促進身體管道通暢、增進氣血的循環，以維持或恢復體內各個生理系統之間的聯繫、合作和協調，促進各器官功能恢復正常，達到保健的目的。 本書採用了圖文結合的形式，文字流暢優美、圖片清晰、寫實詳盡，兩者相結合，將足療的過程、手法、技巧以及穴位、反射區的準確位置一一展現在讀者眼前，為讀者的閱讀、理解、學習、掌握足底按摩方法帶來了諸多便利，同時也節省了大量的時間。 希望藉由對本書的學習與應用，能讓廣大讀者獲得身心的滿足，將壓力和不適徹底驅除！本書特色 本書是你最好的家庭保健良醫！ 詳細圖解按摩技法，現學現用，立即有效！ 點、按、推、揉，紓壓解痛一起來！ 簡易4步驟，改善不適真輕鬆！ 台灣腳底按摩第一品牌──六星集足體養生會館熱情推薦！ 介紹100個常用穴位，圖文相互對應，簡單易懂，輕鬆按壓正確穴位！ 詳述71個足部反射區，對症按摩，立即見效！ 涵蓋人體九大疾病病理歸納，收錄57個常見病症按摩技法，解析病理概況。 貼心提醒按摩注意事項，並補充四種足部浸泡藥，與按摩相互搭配，效果愈彰！
【電子書】防毒大師─無毒自然養生法
人不怕活得短，最怕活得不健康滿身病痛！本書告訴你︰ 你忽略的日常生活中存在身邊的各種毒。我們該如何遠離生活中的有毒物質？怎樣讓健康升級活力十足又長壽？2007 年3月7日，英國倫敦國王大學環境科學系史蒂芬‧史密斯教授在接受《每日郵報》的採訪時驚呼：「天啊！如果連我們的安樂窩都佈滿了毒，我們豈不成了老毒物？」 事實的確如此，我們每天都在承受著有毒物質的侵襲，從食物中的添加物，到常用的清潔劑、殺蟲劑等日常家庭用品和藥物；從臥室、客廳到辦公室，甚至是走在大街上，有毒物質都是如影隨形。 本書從日常生活的點滴和人們常常忽略的細節入手，找出隱藏在生活中的幕後殺手，運用個性化的解決方案幫助我們排除毒素，獲得一身輕鬆！
【電子書】泰式韓式按摩不生病圖典
模特兒示範、全彩步驟圖解、易學易懂。適合初學者按摩、按摩師指導參考最佳用書。泰式、韓式臨床知識泰式、韓式按摩歷史與禁忌129種泰式按摩步驟圖解105種韓式按摩步驟圖解附贈：臨床按摩影音教學光碟63分鐘
【電子書】冬養生─二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在冬季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。●審定者簡介吳龍源醫師 推薦吳龍源醫師，中國醫藥大學中醫博士，目前擔任過中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、台北市中醫師公會常務理事、中華民國中醫典籍研究學會常務理事、中華民國傳統醫學會常務理事、教育部部審副教授，並兼任中國醫藥大學副教授。陳仁典醫師 審定陳仁典醫師，中國醫藥大學中醫學系畢業，現服務於中醫診所，擅長內科方面疾病。
【電子書】跟貴族學養生
活100歲很簡單人類最精華的長壽養生智慧大集合中外名人健康養生法首次完整大公開總統馬英九：少睡覺多鍛鍊當代著名作家金庸：樂觀豁達養天年南非總統曼德拉：牢獄也是健身房清朝皇帝乾隆：「腹常旋、肛常提」養生法英王親封爵士邵逸夫：童顏鶴髮全靠「辟穀功」南宋著名詩人陸游：每天喝碗枸杞粥中華民國前第一夫人宋美齡：最愛菠菜和芹菜鐵娘子柴契爾：多喝水也能養生英國首相邱吉爾：長壽的祕訣在睡眠世界首富比爾‧蓋茲：運動讓我充滿活力美國總統布希：「清雜念、潤氣色、減肥膘」的跑步經本書按照中國傳統養生方式，從貴族的生活中找出了他們的養生規律，分別從神養、形養、氣養、食養、藥養、術養、居養七個方面來揭祕養生祕訣，以供借鑑。同時，融入了最科學的分析和指導，總結出一套行之有效的養生方法。讀完這本書之後，不僅可以獲得簡便易行的養生方法，還能觸摸到貴族們的現實生活，得以近距離瞭解他們。本書精心選取了古今中外一些貴族的養生經驗和養生故事，穿插了他們生活中的養生妙語以及一些養生軼事，融知識性、趣味性、科學性為一體，以科學、嚴謹、生動的文筆向讀者傳遞出健康的訊息。希望每一位渴望健康長壽的讀者，都能從這些貴族的生活中找到適合自己養生的方法，擁有一個健康的心態和身體，實現「貴族」般精彩的人生。
【電子書】香氣王國－精油健康療法
不只教您懂精油，更教您會用精油！不只讓您獲得健康，更讓您得到生活品質！全方位的精油知識融合身體與心靈的芳香療法如何安全使用精油？四季五行芳香療法芳香療法的諮詢診斷芳香療法，可以輕易的用在生活、居家、辦公室、按摩……協助維持身心的平衡，是一種美麗芬芳又幸福的療法。藉由療效性精油、按摩手法，以自然的方法，激勵免疫系統，強化體內防禦抵抗力，藉由情緒調整，使身、心、靈健康並平衡和諧，進而治療身心症狀，達到放鬆、紓解焦慮、緊張情緒的功效。人體器官組織內累積的毒素、廢物、分泌腺體的異常、精神上的壓力，憂慮，都會反射到臉部、肌膚、肌肉、手部、腳底……芳香療法透過諮詢、觸診、視診可深入尋找問題根源，針對症狀給予適當的精油對症調理，讓人回歸身體、心靈的純淨健康。
【電子書】哈佛醫師養生法
健康不能等，第一次就要把養生方法做對！小S現身說法，哈佛醫師治好了她多年的胃腸毛病！【職業婦女】小S˙【生機飲食達人】李秋涼老師˙【佛教慈濟基金會醫療志業執行長】林俊龍˙【中華民國能量醫學學會創會會長】鍾傑博士 ◎真心推薦你已經很努力地注意飲食、作息、運動，為什麼身體還不能恢復健康？答案就在「細節」裡，唯有掌握關鍵的一步，養生才能達到真正的功效！早餐最好吃鹼性食物！人體在睡眠時，會製造二氧化碳，經過一夜的代謝後，身體會偏酸。所以，醒來的第一餐一定要吃鹼性食物！建議吃些養生的粥品，及新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物來提振一天的精神。生食正午時段吃對身體最好！有些人一大早就喝冰涼的精力湯，因此體質變得太寒，對身體反而不好。建議虛寒體質的人如要吃生食，在正中午時段吃最好！因為清晨、傍晚，是氣溫轉換時刻，並不適合吃生食。少吃糖，抗老化！糖和蛋白質交叉產生的連接反應會形成一種叫AGE的物質，AGE的形成可能會使皮膚及其他組織的彈性喪失，出現皺紋、加速老化。因此，避免吃太多的糖，可預防老化並維護健康。最好別用微波爐！微波爐完全破壞食物的分子、水的結構，並產生破壞人體的自由基。吃微波過的食物，等於吃進一堆負能量以及自由基。所以不要為了一時方便，而吃進不營養的垃圾食物！諸如上述的例子，常常只是一個細節沒注意到，或似是而非的觀念，就會讓保健養生的努力大打折扣。曾是哈佛主治醫師的許瑞云，透過本身對中、西醫和自然療法、能量醫學的深入了解，加上豐富的臨床經驗，從飲食面切入，告訴你最完整、最正確的養生方式。只要掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則以及關鍵的細節，就能讓你的身體輕鬆回復到最健康、最自然的狀態！
【電子書】夏養生─二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在夏季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
【電子書】瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活
i我愛瑜珈專刊心靈的‧食療的‧體位的瑜珈飲食--探索食物能量，實踐健康生活‧ 瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ‧ 瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ‧ 瑜珈飲食是食療配方嗎？ ‧ 不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ‧ 瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？ 結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！
【電子書】打對了最健康
連結網址介紹http://tapping2.accupunch.org/為什麼有的人活到90歲？有人只活到50歲？ 答案很簡單，他們的經絡堵住狀態、堵住速度所不同造成的。 吃藥想達到健康，結果是零，零就是死亡，而且死得很慘，什麼都不是，叫零。 透過這本書《黃帝外經》的「打」是形神兼養，重在養氣。 每一個小毛病，每天只要三分鐘用經絡拳打個2~3回，各種常見小毛病可輕易在30天內徹底根治宿疾，改善體質與防止老化，大家一起來試一試吧！ 相信本書的出版，將給億萬人民的健康帶來新的福音，宣印學派推動：要相信自己，要珍愛生命，這樣的人才能身心喜悅，因為人活著不是只為自己，要能幫助別人是最大的快樂，只有人與人的關係和諧了，身心才能喜悅，人體也才能健康，這樣的喜悅將有助於我們無病一生。
【電子書】最新圖解刮痧療法
刮痧療法，它具有簡單易行、治療範圍廣泛等優點，是一種簡易而值得推廣、學習的自然療法。本書簡述了刮痧療法的歷史淵源、基本原理、治療效用和操作方法，也介紹了94種常見疾病的刮痧治療法，文字簡明扼要，深信藉由本書的指導，讀者們都能親身受益於刮痧療法的神奇療效。本書分為兩個部分。第一部分簡要地介紹了各種刮痧療法的起源發展、治病原理、治療作用、工具的操作方法和實施步驟、注意事項以及適用症狀等等；第二部分則詳細介紹了每種刮痧療法對各種病症的治療方式，並針對各種病症的治療，附上清楚易懂的圖片加以具體說明。本書具有極高的實用價值，無論是作為家庭保健之用抑或臨床教學的教材都很方便、適用，隨書並附贈與刮痧治療相關之DVD教學觀摩影片，寓刮痧療法之精髓於影片中，俾使讀者易學易懂、學以致用。
【電子書】從手開始：打讓身體多活20年UP
本書連結網站:http://tapping.accupunch.org/你，是經絡拳後裔與第一代傳人，是《黃帝內經》第108代承襲人。只要《從手開始》每天花個15分鐘打一打，釋放身心之後，然後從頭到腳的感覺自己，發現嶄新的能量受益無窮。 有這些身體症狀者需要經絡拳： 疼痛。是經絡不通的信號，是人體超負荷亮起的紅燈，有重要的預報意義。腰酸。是腎經不通的信號，尤其是夜尿多，是腎虛的表現。胸悶。是肺經不通的信號，因為肺主氣、管呼吸，肺氣虛弱則胸悶。僵硬。是肝經不通的信號，筋的彈性出問題是由於血不能濡潤筋了。無力。是脾經不通的信號，因為脾主四肢肌肉，如有胃脹就更應打打脾經。頭暈。是心經不通的信號，應立即坐下休息，降低頭部位置，以保證腦部供血。憂鬱。是膽經不通的信號，膽氣不足是不能夠戰勝自己與恐懼。失眠。是心包經不通的信號，必須減少工作量。 經絡拳-Accupunch為您準備的「身體饗宴」，請在身體上、思想上服用TAPPING（貼品）處方，定然重新恢復身心健康。 宣印學派：「TAPPING振動」的創辦人宣印博士，整合經絡振動與律動，調整身體姿勢情緒，釋放長期壓力疼痛，其目的是重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能。 B> 當這個本能被喚醒後，你便擁有創造你想成為誰的能力。還你身體重回健康自由的狀態，讓身體肌肉、關節、心靈重新回到和諧平衡的狀態。 願每一位受身心病苦的生命都因看了這本書而徹底康復，得到圓滿喜悅的愛。
【電子書】秋養生─二十四節氣養生經
輯錄千年百載聖哲先賢的養生強身智慧概覽歷朝歷代經典要籍之隱策祕略精髓中國醫藥大學中醫博士 吳龍源醫師 推薦 ／ 陳仁典醫師 審定中國古代「天人合一」的哲學觀念認為人與自然秩序契合參同，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響，養生健身需要「順應四時」，根據節氣變化安排，才能達到陰陽調合、頤身養神、祛病延年的效果。立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降本書特輯錄聖哲先賢的養生智慧，匯萃歷朝歷代的經典妙論，將現代醫學知識與傳統醫學理念結合，為人們在秋季的六個節氣裡安排日常起居、運動鍛鍊、飲食藥膳與房事宜忌等資訊，還提供各個季節常見疾患的中醫療方及其他醫療保健資訊作為參考。融經典性、知識性與實用性於一爐，更有當節時令的傳統風俗以增添趣味性，務使讀者朋友們能輕鬆掌握四季裡的養生保健要訣，健康愉快地度過每一天。
【電子書】最新圖解拔罐療法
140種簡易拔罐良方拔罐療法是中國傳統醫學寶庫中的一種特殊的治療方法。拔罐療法以其簡單、費用低廉、操作方便且臨床效果好，具有明顯的保健作用，無毒、無副作用等特點，深受廣大群眾喜愛。拔罐療法以罐為工具，利用燃燒、抽稀等方法排除罐內的空氣，以造成負壓，使罐吸附於穴位，或拔罐的部位，讓皮膚充血、瘀血、起泡。從而促使拔罐部位經絡通暢、氣血旺盛，以達到防病、治病的目的。本書對拔罐療法過程中出現的不良反應和禁忌作了症狀論述。對於運用拔罐療法治療消化系統、呼吸系統、神經內分泌系統、泌尿生殖系統、心血管系統、外科、婦科、小兒科、五官科、骨傷科疾病及其他病證共11類百餘種疾病都有針對性的闡述。本書介紹的方法簡單實用，療效穩定，十分適合家庭疾病的防治及個人養生保健治療，也可以作為臨床醫師參考用書。為加速學習，本社特別附贈與拔罐相關之DVD影音光碟供讀者參考使用。
【電子書】排毒一身輕－－避毒、解毒、排毒
排毒新主張－－避毒、解毒、排毒排毒如同治水，只有利用和疏導兩種方法， 最重要的方法就是「通」。任何事物都有它的正反兩面，身體內的毒素也一樣。本書強調的排毒，不是把體內的「毒」全排乾淨，而是要把有害的「毒」排出去，有用的「毒」留下來。本書內容共分七章，對人體毒素進行了全面的剖析，並著重講解了飲食、運動、減肥、按摩、精神等各方面的排毒原理、排毒方法和排毒作用。書中的一些方法都是非常簡單且易行的， 你可以從中學到很多的排毒知識及排毒時的注意事項，從而使你能夠用最自然、最有效的方式來保持健康以及增強自身免疫力。排毒可以清理身體內的毒素，促進細胞增生，啟動新陳代謝，使身體重新煥發生機。長期堅持科學排毒計畫，可以調理身心，美容養顏，延年益壽，讓你感受到無比的暢快與輕鬆，為身、心、靈的健康打下良好的基礎。獲得真正的健康和美麗！
【電子書】元氣生活─夜の平靜作息
早睡養顏美容，早睡強身健體，早睡養精蓄銳，早睡沉澱性靈一種「打造優質睡眠」的新生活運動已經開始，成功人士早已積極入；你，準備好了嗎？夜夜笙歌不是成功人士的生活態度，通宵達旦也不是健康人生的生活品質。你或許很清楚阿公說的「卡早睏卡有眠」的道理，但是真的有徹底執行過嗎？夜晚是萬物休養生息的時刻，此時的氣氛是安詳的，而你的性靈也是平靜的。想要有寂靜舒適的睡眠調養時光，你就得早一步規劃好夜間作息，因為先一步改變生活態度，才會有邁向健康人生的絕對可能。阿公說的話保證沒錯，因為成功人士都確實執行著。要讓人生活得更有價值，就從早睡開始做起！夜晚是期許「明天元氣十足」的最佳時機！
【電子書】走出一個好身體
風靡全球的走路健身法您每天都在走路，但是您會走路嗎？您知道走路是最好的健身養生方式嗎？ 走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力…… 醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率，都明顯低於喜歡乘車的人。 而且，如果經常堅持走路，還可以達到預防疾病的作用。例如：每天走路30分鐘，可以有效預防和減少30%得心臟病、50%得糖尿病、20%得乳腺癌以及高血壓、老年癡呆、動脈硬化、骨折等的機會。 除此之外，走路還有強身健體的功能，可以預防骨質疏鬆症、改善腰、肩、頭部疼痛，消除壓力，改善睡眠，還可以抵抗憂鬱、瘦身減肥等。 科學的走路運動，可以改善循環系統的體適能和健康，讓心肌更強健，並增加大腦的氧氣量，增加人體自身的免疫力。另外，它還能抵抗情緒壓力，降低因壓力引起的生理反應，加快疲勞恢復的時間，以及強化呼吸系統，增強肺泡微血管血容量，維持血管彈性及通暢、降低血壓。具體而言，它主要有如下作用：1、預防心臟病：現在，全世界每年大概有1600萬人死於心臟病，因此，每個人都害怕自己成為心臟病患者，據《新英格蘭醫學期刊》報導，如果一周步行3小時以上，可降低35至40%患心臟病的風險，可以幫助你活得更健康、長壽。2、降低高血壓：目前，中國高血壓患病人數達到1.6億之多，而且人在步入中年以後，血壓多半會上升，使之成為了最常見的疾病之一。人們總覺得面對高血壓束手無策，其實，步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而減少血壓上升的機會。此外，步行還會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸也具有降低血壓的作用。3、避免老年癡呆：2005年醫學雜誌公佈的一份研究報告指出，全球每7秒鐘便新增一個癡呆症病例，每隔20年癡呆症患者人數就翻一番。據估計，目前全球有癡呆症患者2430萬人，每年有460萬個新發病例，到2040年前，這一數字將升至8110萬例。而我國是世界上人口最多的國家，也是世界上老年人口最多的國家，我國老年性癡呆患者人數亦居世界之最，成為了值得關注的大事之一。但據美國《自然》雜誌報導，60歲以上人士，一周如果有3天時間，每次步行45分鐘以上，就可以使全身血液活絡、腦循環順暢，預防健忘與癡呆。4、預防動脈硬化：現代人不健康的飲食習慣，使得膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。我國60歲以上人群中，每年增加的動脈硬化性閉塞症患病人數就高達207萬人。其實若能每天持續20分鐘以上的步行，將有助於分解燃燒體內中性脂肪，增加好膽固醇的含量。5、預防糖尿病：造成中老年人患糖尿病的原因多半是飲食過量、運動不足和壓力。在對中國11個省市的4萬多位城市和農村居民中進行的調查發現，糖尿病患病率已從1980年的0.6－0.7％增加到了目前的3.21％。估計目前的患者總人數達近4000萬，20歲至79歲患者人數達到近3000萬，僅次於印度名列世界第二（世界糖尿病患者目前有1.35億）。對於步行運動來說，它可把葡萄糖大量消耗掉，降低血糖值。美國《護理健康研究》也曾刊載，每天輕快步行1小時，對第二型糖尿病，有50%的預防效果。6、遠離乳癌威脅：據美國和《護理健康研究》（nurse’s health study）一項長達20年的統計研究指出，如果一周步行運動7小時以上，可以降低20%的乳癌罹患率。7、走出好骨質：隨著年齡的增大，中老年人的骨質開始流失，骨頭裡面變幹變脆，很容易造成骨折或腰痛。預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，步行運動是最為理想的運動方式。8、改善腰、肩、頭部疼痛：在日常生活中，你是否總是彎腰駝背？如果姿勢不良，肩胛肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬痠痛。面對這種情況，最有效的治療方式就是步行。步行時，抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，可以自然而然拉直背肌與肩胛肌。9、消除壓力、改善睡眠、抗憂鬱：多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，更容易入眠。 越來越多的證據都在表明：走路這種簡單的無成本運動，卻是一種控制因生活方式導致的疾病的有效手段，與其他大運動量活動一樣都具有積極的效果。「飯後百步走，能活九十九」的諺語也許不能算絕對準確，但步行卻是絕對有好處的。因此，我們可以說：「走路保健，不僅是非常完美的有氧運動，它也是人類最好的運動。」
【電子書】民俗醫生教你怎樣活用民間偏方
到醫院排隊掛號要花二十分鐘候診又要等上一兩個小時而醫生問診卻只有五分鐘接著排隊繳費、領藥又要花掉半小時如果只是小毛病相信你不會想要上醫院本書將流傳民間有年且確實有效的民俗療法，做一番搭配和介紹，只要按照處方說明，即可在家自行治療，節省時間，有效又省錢，是沒閒沒錢的人最好用的居家保健書。活用老祖宗的智慧小病自我治療省錢又健康民間偏方歷經歲月考驗，累積無數先人的智慧結晶，而且療法簡易、取材容易、毋需藉助任何器材，並可在家自行治療，具有省時、省錢、省力的優點，讓你輕輕鬆鬆達到治病與保健的目的。
【電子書】樂活，慢活，愛生活─健康原味生活的501種方式
Living a Beautiful Mind & Life文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。健康、美麗、積極、自信，你也可以重新品生活、懂生活、戀生活！ 擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。趕緊起身尋找人生最美麗的平衡～樂活，慢活，愛生活～ 讓你關愛世界，也熱愛悠遊生活～
【電子書】排毒抗老美人書
為什麼我的皺紋愈來愈多？ 你能確定吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，都沒有問題嗎？ 你能知道土壤沒有被環境污染？蔬果沒有殘留農藥嗎？ 你能防止週遭的一切不會毒害你嗎？ 你是外表20歲，體內80歲嗎？遠離危險群吧！ 頸椎疼痛、小腹突出、屁股愈來愈大、視線愈來愈模糊、消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、影響學習和工作能力、便祕、發育不良等，你可知道這些病症的原因？ 美麗從環保出發，創造你的樂活方式 導火線黑名單﹕ ●壓力大●焦慮●辛辣刺激的食物●甜度過高的水果●冰品●寒冷的食物●日夜顛倒 滅火指南﹕ ●隨時補充水分●適當食補●睡眠品質優劣●飲食清淡●良好的生活作息 海貍占星必看密技--12星座親吻放電指數VS懶人星座排行榜 本書特色： 本書教你徹底深入瞭解人體老化原因、提倡健康新生活主張。排出毒素是維持健康的最佳法則，並可以讓你的肌膚永遠維持20歲的水嫩感！從日常飲食開始做起，善用食療維持腸道健康、提升免疫力，讓你吃出健康也吃出窈窕動人。
【電子書】歐陽英教你不生病過一生
「生病」是人類最大的夢魘。大家都在追求「健康」，但生活中其實處處是隱形的健康殺手，其中尤以飲食最為關鍵。從飲水與食材的選擇、生食與熟食的比例、日常三餐的調配等等，都和個人健康息息相關，不可輕忽。健康的保障來自正確的飲食觀念與良好生活習慣的養成。但是，現代生活中不可避免的各種污染與農藥，不斷地滲透、侵蝕我們的身體，如此一來，我們要如何不生病、快樂過一生？ 天天與病友為伍，深諳食療細節的生機食療大師歐陽英，此次出版《歐陽英教你不生病過一生》，特別為讀者打造不生病的生活寶典，從老師自身豐富的食療經驗出發，強調本土養生法則，貼近台灣讀者的生活，提出珍貴實用的健康祕訣。 歐陽英老師在本書中提供了:怎樣吃才能「不生病」、食療必定成功的準則、122種克服各種疾病的精粹驗方、20種對症飲品以及抗癌全天食譜。逐步從「生機養生食療的應用」、「改變現有體質」的重要方法、到「心靈層面」的照顧，由裡到外教導讀者正確的生活方式，對抗生活中的疾病威脅，改變大小病纏身的現狀，幫助每位讀者無病無痛，快樂過一生。
【電子書】排毒專家沒教的1001養生宜忌
正確的生活習慣能將 「排毒」進行的合宜 本書特色 1.內文簡單易懂、現學現用！輕輕鬆鬆獲取排毒知識！ 2.特別對養生者、長期處於疲勞者、體若多病者，能有效排除體內毒素，讓您永保健康！枸杞 3.排毒一族不可缺少的專書，食物排毒、水果排毒、飲水排毒、藥療排毒、營養排毒、心理排毒、美容排毒、運動排毒、生活居家排毒等，均完整區分細心規劃！ 4.有效運用膳食排毒，能提高生活樂趣，天天更換不同菜色，讓您家庭美滿又幸福。
【電子書】美體塑身首選彼拉提斯
一本魔法塑身的美體書，深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身祕密武器強效塑身．雕塑局部強效塑身的五套PILATES實用課程快、狠、準減肥瘦身35式下班後美體訓練30分鐘假日60分鐘完美曲線40分鐘健康有氧天天10分鐘掰掰水桶腰：大肚婆無影無蹤、纖細腰臀自然美。掰掰大象腿：去除大、小腿贅肉好方法。掰掰蝴蝶袖：塑造纖細雙臂。本書特色跟著我一起健美瘦身吧！ PILATES運動吸取了東西方文化的精華，將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合一，有效的結合在一起，從而達到強效塑身燃脂、健康快速減肥的效果。 本書主要針對減肥瘦身的人，以及想局部塑身，雕塑完美曲線的朋友們而設計的。 藉由彼拉提斯的正確運動概念，達到塑身減肥的目的，只要按照書中的指示一一訓練自己，透過飲食分析區，改變飲食觀念，再根據不同的時間點與不同的塑身需要，就可以輕鬆地量身打造富有個性的完美體態。
【電子書】男性芳療事典formen
華文首本男性芳香療法入門專書 不用威而鋼 免去打肉毒男人的青春、強壯健康照樣可以經營的有”聲”有”色” 第一本男性必備的芳香療法入門書誕生了寵愛心愛男人的秘密武器愛惜男人羽毛的必殺絕技誰說精油是女人的專利？本書打破傳統迷思，從男性的入門芳香療法開始，簡介精油的種類與用法，並針對生理上（如頭痛、肩痛、高血壓等）與心理上（如失眠、精神不振）的煩惱，一一列舉發生原因、症狀及可以使用的精油種類，讓你自己在家當芳療師。本書附錄芳香療法QA與男性必備精油表，一次解開讀者心中所有的芳療疑惑。想給自己或是另一半健康美麗的人生？從這本<給男人的芳香療法BOOK>開始。
【電子書】健康瑜珈：自在之旅
瑜珈來自悠久的印度文化，包含人類有始以來的發展，累積無數賢者的智慧，不論是戲劇化的神話故事，到相關身心健康的醫學常識；從藝術到宗教文化，從健身運動體位到飲食觀念，「瑜珈」牽引著世上眾人的心，一起走上精彩的人生。 瑜珈是生命中最靈異的活力，也是生命的奧祕。 瑜珈是成功與失敗的平衡， 瑜珈是自我覺醒，淨化心靈的修持法門。
