【電子書】助人歷程與技巧（第三版）
★培育專業諮商人員的全方位訓練教材 求助者向助人者求助，助人行為因此發生， 助人是一種關係，更是一種過程， 助人者帶領求助者探索、瞭解並解決其內在需求與困擾。 徒有愛心不足以助人，更需要專業知能與專業倫理。 助人者須做好自身準備，方能揚帆啟航完成助人目標。 & ★第三版最主要的精神是從學習者感到困難之處下手，讓教材內容更實用化及精細化，讓使用者能漸進式地進入更有效的學習。例如：使用者在學習「同理心」時，最常見的困難是「無法與當事人同步」，或只是「嘴上同理，心未同感」。第三版針對此，詳細解析困難的成因，及學習同理心該有的自我準備與調整，並提醒學習者面對不同文化的當事人時，宜有的心理與正確觀念；又如，學習「面質」時，學習者常常不清楚何時是使用的適當時機，及該如何進行有意義的面質，此書更具體說明使用時機，並增加更多例子做為示範，幫助讀者更能理解其意及更有效地學習，尤其增加了面質的習作，希望更提升學習成效。此外，在內容方面，定義、解說更精細具體，舉例更貼切實用，並在習作中增加討論綱要，期使討論更能聚焦、學習更有方向性。 & ★內容增加約60頁。 & ★習作更多。
【電子書】AI時代50個心理學關鍵字：重新解讀快速變動的現代生活與人類行為
快速變動的世界，需要新的心理學視角！在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括：▍為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？▍當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。▍當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。▍心理學研究的可信度是否正在動搖？複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。好評推薦——NeKo嗚喵∣說書人吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任怪奇事物所∣所長焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授蘇益賢∣臨床心理師鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆劃排序）
【電子書】心理學的40堂公開課：探索複雜的人性隱微，解密人類行為模式與思維形塑的科學之路
大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蘇俊濠（哈理斯）｜諮商心理師，精神分析主題作家—專業推薦「這是一本做為科學的心理學的歷史，內容引人入勝，涵蓋全面，可讀性極強……對所有想尋找一本這領域具吸引力且讓人愉快的入門之作的人，我熱烈推薦這書。」──羅伯特．史坦伯格（Robert Sternberg），康乃爾大學心理學教授「這本小史迷人而富於洞察力，是任何對心理學感興趣的人的必讀之作。海耶斯是個步履穩健、有同理心和知多識廣的嚮導，一路上導覽了許多關鍵的心理學概念。」──安娜．沙夫納（Anna Katharina Schaffner），著有《自我完善的藝術》（The Art of Self-Improvement）「妮基．海耶斯以生動活潑的文筆呈現了心理學領域的主要觀念、發現、爭議和人物。」──霍華德．嘉納（Howard Gardner），著有《決勝未來的五種能力》（Five Minds for the Future）「妮基．海耶斯引領讀者穿過色彩繽紛的心理學歷史，生動地記述了科學與文化在整個心理學歷程中的動態拉鋸戰。」──埃里卡．迪克（Erika Dyck），著有《迷幻精神病學》（Psychedelic Psychiatry）
【電子書】幸福感法則：揮別焦慮，用幸福荷爾蒙活出美好
～好想獲得真正的「幸福感」！～用幸福荷爾蒙養成術，打造成熟又自在的「快樂大腦」！【本書特色】◎深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！◎從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！◎結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！
【電子書】如何安慰我們的孩子？：兒童心理學家的九堂課帶你緩解兒少的情緒陰影
讓孩子受傷的事，不一定會傷到大人──安慰孩子，你做對了嗎？一本幫助大人理解，並有效安撫孩子情緒的實用指南！讓你更懂孩子的情緒，陪伴他們安心地度過艱難時刻✔ 蹲下與孩子平視，讓他們感受到你的關注與尊重。✔ 用「我」的語氣表達觀察到的，避免直接斷定孩子的情緒。✔ 接納孩子的感受，而非急著消除痛苦。✔ 依孩子的年齡與個性調整安慰方式，即使是還不會說話的嬰幼兒，也值得被溫柔回應。每個孩子都需要被理解、被接納，而你的安慰，將成為他們內心最溫暖的力量。孩子的情緒世界，往往比我們想像的更豐富、更細膩。孩子的「現實」可能與成人不同，而我們該如何理解他們的感受，提供真正有效的安慰？孩子不像大人那樣能夠應對和理解自己的創傷，更遑論治癒傷痛。本書旨在幫助家長、教師及所有與孩子相處的成年人，如何有效地安慰和支持面對創傷與困難的孩子。無論是失去心愛的玩具、遭遇冷落、更換老師，還是經歷父母離異或親友離世，孩子在成長過程中必然會面臨各種情緒挑戰，本書從心理治療師及兒童創傷專家的專業角度出發，結合實際案例，幫助讀者理解孩子內心的情緒狀態，並提供適切的安慰方法。現今的孩子，比以往更容易接觸到恐懼、哀傷、疾病、分離、失去、暴力等沉重的情感，無論是親身經歷，還是透過媒體得知。因此，孩子不僅需要安慰，更需要身邊的大人幫助他們理解並應對這些複雜的感受，才能在健康的情感環境中成長，發展穩定的情緒調適能力。＊＊＊＊＊＊暖心推薦王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師陳志恆 諮商心理師、暢銷作家黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂 魏瑋志（澤爸） 親職教育講師尚瑞君 暢銷親子作家神老師&神媽咪（沈雅琪） 資深教師、暢銷作家楊俐容 Caremind耕心學院知識長、心理教育專家（依來函順序排列）孩子不說，不表示孩子沒事。安慰孩子，絕非易事，卻是不得不練習的重要的事。透過安慰，陪伴孩子面對過往的傷痛。讓彼此心有餘裕，活在當下，迎向未來。──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 兩、三歲的孩子很「歡」，常常讓爸媽驚慌失措； 十二、三歲的孩子很「彆扭」，往往讓父母不知所措， 該如何面對孩子的情緒與創傷，這本書有解方。──尚瑞君／暢銷親子作家咀嚼完書中溫柔的見解，你會更了解身為父母的自己，也更了解孩子與其內心世界。作者愛蓮會幫助你解讀孩子的創傷，並教你如何看待、進而給予最適當的安慰。──阿加西．萊卡龍／法國知名廣播及電視主持人（依來函順序排列）
【電子書】超譯阿德勒
走向自己，開創命運。給予勇氣的心理學，阿德勒專家帶你重新認識阿德勒現代人的生活方式、思考方式、人際關係的處理方式，以及人與環境的關係等許多課題，都能在百年前阿德勒所留下的話語中，找到解決問題的線索。現在，讓我們回歸阿德勒的話語本身，用淺顯易懂的言辭，幫助人們了解阿德勒的本質。你會在這本書裡，找到走向自己的勇氣。
【電子書】終結數位焦慮：拯救被手機綁架的網癮世代，腦神經科學家實證「積木法則」，從原子習慣找回大腦專注力
我們被手機操控還是掌握手機優勢？美好的生活品質，藏在使用手機的微妙習慣中！平均每個人一天花費約4-5小時在手機上，大約是我們清醒時間的1/3。我們用手機來中斷自己的工作與社交，拖延那些更重要的任務，奔向無止盡的數位誘惑，特別是在我們感到無趣或焦慮的時候。然而如此自然，出於本能，幾乎想都不用想的舉動，讓我們從未去思考，高度依賴手機會對大腦產生什麼影響。◎你是否常無意識的去拿手機？◎你是否覺得自己無法掌控使用手機的時間？◎你是否經常檢查手機，而非讓那些真正重要而有趣的事來到你眼前？◎你是否會先把所有app滑過一遍，再心甘情願的開始重大任務？◎你是否曾想戒除手機成癮症，但卻一再功虧一簣？並非所有習慣都是「壞」的，養成健康的數位習慣，將阻力變成你工作與學習的助力！跟著書中實踐方法，帶領「過曝世代」學會在網路世界、數位世界和虛擬世界改變大腦運作模式找回專注力。。建立數位世界的原子習慣，找出屬於自己的積木法則──習慣拼圖──解鎖潛能，提升工作與學習效率。如何使用本書本書將為您解釋我們到底如何以及為何，養成了各自的手機習慣，以及我們可以做點什麼來改變它們。第一部分－－基礎工作首先，我將討論為什麼我們覺得手機可能具有成癮性（即使科學研究並不支持這一點）。我們不是基於恐懼採取行動，而是打算透過了解大腦在你查看手機時，實際上到底發生了什麼事，搞清楚為什麼這種行為會變得難以控制。我會介紹構成大腦機制的重要部分，並探討「意志力」這種備受推崇的人格特質。本部分的目的在於讓你轉變心態，從感到無助到擁有能力，還會提供一些基本策略，這些策略將會徹底改變你在應對困難時的作法。第二部分－－習慣拼圖在第二部分中，我們將深入探討形成「習慣」背後的複雜科學。我將向各位介紹我獨特的方法論——「習慣拼圖」。這個概念闡述了在你的大腦中建立和植入習慣，必須具備的四個基本要素，尤其必須關注那些促成我們一般數位習慣的形成因素。此部分的探索將會以詳細的實用指南作為總結，並提供各位實用的工具和策略，以徹底重新改變你的數位習慣。第三部分－－解鎖你的潛力最後，我將深入探討焦慮、睡眠、心理健康和社群媒體等具體領域，檢視它們跟手機使用以及數位世界之間的複雜關係。根據你在前兩部分所獲得的知識，便可針對本身特別困難的領域，進行處理和解決。這種做法將讓你可以批判性地檢視這些領域與科技的關聯，制定個性化的改進策略，從而解鎖你的完整潛力。本書最後這個部分，專注於未來時對於大腦的保護，指導你如何在未來的數位挑戰中，把你的認知健康，保持並增強在最佳狀態。本書主要重點是我們與智慧型手機的關係。雖然有問題的習慣通常圍繞著智慧型手機（也就是我們手上這部最個人化且無所不在的設備），但我們討論的原則，同樣適用於任何形式的數位互動。在本書中，除了手機的使用之外，我還會用到「網路世界」、「數位世界」和「虛擬世界」等術語，為智慧型手機之外的數位習慣，提供更廣泛的背景，其中包括平板裝置、各種電腦以及電腦提供的眾多應用程式，和網路平台等。
【電子書】大人系聰明心理學：50個趣味心理學培養成長心態，找回生活掌控感
韓國YES24網路書店讀者星評近10星！──生活態度TOP 100 二週！──對自己與他人感到困惑、焦慮或迷茫？覺得生活不如意，卻又不知如何改變？請戴上「心理學的眼鏡」，踏上一趟自我探索的旅程，運用心理學知識看清生活盲點，聰明掌握人生主導權！▍看清隱藏在世界和內在的本質問題，無須一個人埋頭奮鬥生活化的心理學×全面自我探索，成為聰明行動的成熟大人！＃總是反覆失敗，認為自己就是「能力不足」──你只是需要「成長型思維」！＃容易倦怠懶散，只能責怪自己缺乏意志力──也許你正處於「自我損耗」的狀態！當你感覺沮喪、憂鬱、諸事不順時，是否像無頭蒼蠅般不知如何是好？韓國人氣心理學作家許用會認為，當生活不如意，就需要能看清模糊情緒與生活本質的「心理學眼鏡」，幫助你更清晰地看見自己，明智地應對挑戰！他在本書帶領大家探索一個既熟悉又陌生的領域──我們的心靈，從認知、情緒、發展、社會等多個面向，將心理學知識融入失眠、職場壓力、人際關係等日常情境，以淺顯易懂的方式，說明如何應用心理學來解決生活問題，提升個人幸福感及生活品質。你會發現，原來很多困擾你的問題，背後都有心理學知識可派上用場！▍5種人生面向×50則實用心理學情緒調節・人際關係・自我理解・潛能發展，讓心理學成為你的強大後盾！本書應用各種心理學法則來解開日常困境，提供具體應對策略，包括如何調節情緒、擺脫負面評價、克服自我設限，並透過了解「心流」、「執行意圖」等心理學概念，更有效率地達成目標，同時鼓勵我們探索自我價值，擺脫物質主義的迷思，找到屬於自己的幸福。◇實用的心理學技巧與策略，思緒、心情都變輕鬆★怎麼談戀愛容易成功？如何得知感情會不會生變？理解欲擒故縱、「關係投資」與「漁場管理」的心理法則，建立更好的人際連結。★為什麼減肥、投資、自我開發的計畫最後都會失敗？加強「過去我」、「現在我」與「未來我」的連結，以想像的力量提高「自我連續性」，不陷入短期誘惑！★想高效率實現目標，可運用哪些心理法則？採取「心理對照」、「If-Then」、「心流」等策略，將目標具體化、自動化，發揮超集中力，提高自我效能！★如何化敵為友，運用心理學融化心靈冰山？認識「公共財博弈」、「道德框架」、「道德重構」，提高說服力＆激發團隊合作。◇引導式的自我探索、開發潛能，培養內在的力量★我是怎樣的人？我想追求什麼樣的人生？比MBTI更深入！運用「敘事認同感」、「周哈里窗」，形塑鮮明的自我認同感。★如何找到自己的興趣、優勢並建立價值觀？透過「心理檢查」、「樂透選擇實驗」，探索不同觀點與可能性。★如何有效減輕壓力與憂慮，好好善待自己？以「正念」、「自我關愛」覺察情緒和想法，包容＆理解自己的痛苦與失敗。★幸福有哪些線索？為什麼有人無懼衰老與孤獨？理解「心理時間觀」、「自我決定性的孤獨」，對自我發展與幸福產生積極影響。本書不僅是一本心理學的入門讀物，更是一本引導讀者探索自我、提升生活品質的實用指南，讓我們運用心理學理解自己、管理情緒、改善人際關係、提升工作效率，活出更精彩的人生！【強力推薦】李家雯（海蒂）／諮商心理師李郁琳／臨床心理師金正浩／第45屆韓國心理學會會長洪仲清／臨床心理師蘇益賢／臨床心理師（依姓氏筆畫排序）「心理學是好玩、有趣又對生活有實質幫助的一門學問，因為心理學就是使用的科學啊！生活有困境，就請戴上大人系聰明心理學的眼鏡，幫助你更安適地生活吧！」──李家雯（海蒂）／諮商心理師「從來沒有一本如此實用的心理學書，這本書將讓我們的生活提升至新的水平！」──金正浩／第45屆韓國心理學會會長「跟著作者一篇篇的文字，練習戴上心理學的眼鏡，看看本來熟悉且日常的生活中，藏著哪些足以帶來改變、深具影響力的心理學知識吧！」──蘇益賢／臨床心理師【韓國讀者真心推薦】「內容扎實豐富、篇幅精簡，是一本令人滿意的書。不僅分享許多心理學概念，還討論了這些概念如何幫助讀者。透過這本書，我意識到心理學是生活在世界上非常有用的工具。向所有對心理學感興趣或想過更好生活的人推薦這本書！」「內容很實用，讀完書後可以立即應用在日常生活中！」【本書特色】1. 以生活觀察切入心理學層面，兼具日常實用與知識含金量！2. 50則人生精華心理學，準確對應日常生活各種難題面向，實用性高。3. 作者寫作風格輕鬆客觀，探討各種現象時能直指核心、以多角度分析，將複雜的心理學概念拆解成易於理解的部分，幫助讀者逐步學習。
【電子書】榮格心理學入門：自我重生的人生旅程
讀榮格的意義在於，認知到真實平凡的自己接受平凡的自己，才能發現到自己的獨特性唯有接納現在的自己，直面存在於無意識的聲音，才能過得安心踏實★瑞士榮格學院學成歸來的日本新銳榮格派心理分析師★深度與廣度兼具，榮格心理學入門的最佳讀物 榮格心理學的正式名稱是分析心理學。是能廣泛在日常生活中應用的「柔軟心理學」。其精髓是將失敗轉化為改變的機會（個人化）、傾聽內心居住者的聲音（夢分析）、認識自己是怎樣的人（類型學）。但一般人在學習榮格心理學的過程中，經常遇到因專有名詞不太好理解而放棄。但本書將介紹如何將榮格心理學運用在日常生活中，以及詳細介紹榮格心理學的獨特精髓，如阿尼瑪、阿尼姆斯、陰影、夢境分析、類型學。是一本適合初學者入門的最佳讀物！零基礎也能讀懂榮格心理學的基礎知識和最新研究成果。│榮格心理學是「去而復返的故事」「去而復返的故事」是指主角「去了與日常不一樣的地方（非日常）後又回來」，這樣的結構也多見於神話以及童話。透過前往並探索「非日常世界」的無意識世界，就能獲得對該人來說的重要事物。而且那是靠自己發現與他人的不同，亦即表示能開拓自己與世界的多樣性，並因此讓人變得更堅強，能更安心、輕鬆生活。│關於榮格心理學榮格心理學試圖擺脫「輸贏」和「黑白」這類二元對立觀點，以夢境(深度心理學)和分析自身經驗為線索，從整體來俯瞰看人生，進而獲得「學習」和「認識」。│小測驗！你是屬於思維・情感・感官・直覺中的哪種類型呢？Q.當看見一個未曾見過的花瓶時，你在意的會是什麼呢？a.花瓶擺放的原因與目的b.喜歡或不喜歡花瓶c.花瓶的形狀d.花瓶給你的感覺▓▓▓▓a思維功能優勢b情感功能優勢c感官功能優勢d直覺功能優勢│本書獻給：✦ 自由但感到不安的你：決定自己的生存方式、找出自己的路。✦ 面臨失敗，想找回熱情的你：透過失敗找尋最原始的意義。✦想回應社會期待，卻又疲憊不已的你：瞭解人格面具，取得內外平衡。✦想改善親密關係的你：接納人生的不合理，才能開啟真正的人生。
【電子書】懷舊的力量：從存在心理學的視角，探索被塵封已久的生命潛能
★全球暢銷書《重啟人生》作者、哈佛大學教授亞瑟．布魯克斯盛情推薦「懷舊無疑是一股正向力量，有助於化解孤立、提升自信並推動整個社會前進。」 一談到「懷舊」，許多人總先想到其負面效應，包括沉溺於過去、故步自封等。在十七世紀時，醫學專家認為它會導致身心疾病，二十世紀現代心理學興起後，研究人員才確認它是人類特有的認知能力，並會產生苦樂參半的心情。近年來，隨著黑膠、底片相機、老電影等這些復古時尚的興起，懷舊更成為潛力無窮的商機與靈感來源。 本書作者身為存在心理學的專家，在與其團隊經過多年的實證研究與訪談後，發現懷舊不光是一種「回頭看」的心情，更是能引領人前進的心理動力與意義來源，而益處如下：．肯定自己的存在價值與能力，有助於恢復自信、培養韌性。．渴望延續往日美好的人際關係，走出自我孤立。．定位自己的人生目的以及價值觀。．喚起對群體的認同感，更願意為人付出與奉獻。作者強調，每個人最珍貴的回憶大多跟人與群體有關：母親的拿手菜、熱戀時去看的電影或是與陌生人一起為球隊加油……因此，懷舊有助於我們與人重新連結、對世界感到樂觀。不管是哪個年齡層的人，都不需要完全與往日斷捨離，也不用恥於談當年勇；善用懷舊的力量，就能突破瓶頸、走出泥淖並重啟人生。
【電子書】用科學告別拖延腦，不靠意志力！：日本名校教授教你透過「行為分析學」解鎖高效人生，讓你零壓力成為行動派
──超過85年的研究實證──運用行為科學改變大腦裡的意識流比起意志力，你需要採取更不一樣的方法即刻翻開本書，告別一再拖延的魯蛇人生 □考試快到了，卻無心念書……□接下了重要工作，卻似乎提不起勁……□明知道要去醫院，卻還沒跟公司請病假……□已經安排好出差計畫，卻還沒訂車票和飯店……□上週的工作報告到現在還沒提交…… 為什麼有時間壓力，卻還是一再拖延？為什麼已定下計畫，卻沒照計畫執行？ 你應該不是第一次翻開這類型的書，然而每一次學會提高效率的方法、每一次重新下定決心不拖延，最終卻還是敗給了意志力，墮入無限拖延地獄…… 關鍵就在於「行為原理」！行為分析學由美國心理學家B.F.史金納所創立，作者竹內康二運用其中的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用這個與生俱來的「行為原理原則」，改善行為其實比你我想像中還要容易！ 《人類行為4原理+ 1原則》只要接受並善加利用，就能成為立即行動的人！原理1增強 正向後果導致行為一再發生原理2懲罰 向後果導致行為慢慢減少原理3消弱 行動未能帶來預期效果，就會逐漸消極原理4阻止的後效作用 目的是為了盡可能降低未來風險關鍵原則：接受「立即後果＞延宕後果」的原則，就能成功提升行動力 《5大行為控制法》1確立行為│自行安排誘因，促使自己自發性地進行目標行為，可以顯著提高改變行為的效果2自我觀察│許多研究證實，自我記錄可以改變各種行為，稱為反應性效果3設定目標│稍低的目標才是正解，你需要放下高標期待的壓力4自我評價│將成果視覺化，打造反覆體驗成功的正向價值5創造誘因│為目標訂下自我獎賞的機制，增強行動力 事實證明，會有拖延症不是個人問題，也並非無藥可醫！ ★應用行為分析學的基本理念應用行為分析學建立在數據統計基礎上，透過對人類本性和行動原則的分析，提出立竿見影、立即見效的方法，不需要依靠意志力就能提升行動力。運用應用行為分析學，不論是工作學習、身心健康還是人際關係上缺乏行動力的困擾，都能有所改善。 ★ABC分析法：自我行為分析的關鍵身為應用行為分析學的專家，作者傳授了基本技術「ABC分析法」，幫助人們了解自我行為模式。透過這一方法，個人可以更清楚地分析自己行為背後的原因，並且實踐具體且易於操作的行為控制法，進而大幅提升行動力。★零壓力改變，魯蛇也能成為超級行動派不需要進行自我檢討，也不必勉強自己。只要充分依循行為原理，從選擇改變對象、環境、期限等外在條件做起，在零壓力的前提下，就能成功轉變，成為超級行動派，實現自我提升！管理自己的行為，我們需要的並不是控制意志力！而是針對自己，打造出有利行為的環境。本書集結歷時八十五年的研究成果，實際執行將立即見效，行為科學讓人立刻動起來！
【電子書】10到25：激勵年輕人的科學【引領下一代的革新方法，同時讓自己更輕鬆】
你是否聽過，甚至說過這樣的話： 「年輕人總是我行我素，覺得只要喜歡有什麼不可以。」 「他們在說什麼，我完全聽不懂！」 「明明告誡好幾次了，他們總是不聽話！」 「年輕人太過敏感，老是小題大作，抗壓性好差。」 年輕人真有這麼深不可測、無法理解嗎？ 本書作者大衛．葉格，被《恆毅力》作者安琪拉譽為「當代最棒的發展心理學家」，他走訪世界各地實際了解到，幾乎沒有一位管理者、父母、教育工作者或是教練，知道如何在真正重要的時刻，對年輕人說正確的話。他們宛如一道謎題。更不幸的是，多數年輕人得到的建議，對他們並沒有幫助，也因此感到絕望、挫折，甚至憤怒，更不願意傾聽。這樣的循環在世界各地一再重複，讓年輕人和成年人疲於應付。 大衛．葉格研究發現，當詢問年輕人最喜歡被哪種人帶領時，他們共同的選擇都是：擁有能讓年輕人感受到尊重、支持的高標準＋高支持的導師心態的人。因為地位和尊重就像食物和睡眠之於嬰兒，是年輕人的核心需求，當這些需求得到滿足，才能激發出更好的積極性和行為。 他蒐羅來自職場、教育現場、運動培訓等真實案例，幫助我們充分認知執法者、保護者和導師三種心態的優劣差異，精準應用導師思維，培養出適應力強、獨立自主，為社會做出積極貢獻的年輕人，同時也使我們的生活更加輕鬆，讓未來更美好。 【本書特色】 ★教育工作者、家長、教練、主管，所有與年輕人接觸者的必讀之作！ 陪伴年輕人、成為更好激勵者的必讀之書！ ★猜猜看，10~25歲的人，喜歡被以下哪一型態的人帶領？ 1.高標準，低支持：執法者心態 2.低標準，高支持：保護者心態 3.高標準，高支持：導師心態 全美公認的超級研究者大衛．葉格告訴你， 讓年輕人不再是難以理解的一群，就從理解10～25歲的大腦發展、行為驅動力、身心機制開始！ ★《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《逆思維》作者／亞當．格蘭特、 《心態致勝》作者／卡蘿．杜維克、 耶魯大學心理學教授／羅利．桑托斯、 《孩子如何成功》作者／保羅．塔夫、 《華爾街日報》《柯克斯評論》《金融時報》、 諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、 世界觀學院創辦人、思考習慣訓練首席講師／李佳達、 親職教育講師／魏瑋志（澤爸）、 臨床心理師、米露谷心理治療所所長／駱郁芬、 臺大心理學教授／謝伯讓、 諮商心理師／胡展誥、 牧村親子共學教室負責人／何翩翩 ——國內外名家與媒體專業推薦！ ★國內外好評推薦—— ‧這本了不起的書將改變數百萬人的生活。超級研究者大衛．葉格提供了經過科學研究和實際專家驗證的答案，這是過去十年中最引人入勝且重要的書籍之一。 ──《心態致勝》作者／卡蘿．杜維克 ‧本書以大衛．葉格的開創性科學研究為基礎，提供了可行的建議和真實案例，文筆優美、內容全面且充滿溫暖。這是一本必讀書籍，適合任何渴望對所關心年輕人產生積極影響的人士。 ──《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯 ‧本書對每一位父母、老闆、教練和老師都是一個寶貴的資源，這本引人入勝、以數據為基礎的書充滿了實用的見解，能讓你成為更好的激勵者。 ──《逆思維》作者／亞當．格蘭特 ‧本書將改變你做為父母的方式，轉變你對與下一代建立連繫的想法。對於任何與年輕人一起工作的人來說，這是必讀之作。 ──耶魯大學心理學教授／羅利．桑托斯 ‧對於任何想要了解 10 歲到 25 歲之間為何如此充滿情感，同時又充滿不可思議潛力的人來說，這本書是必讀之物。做為一名青少年的父母，《10到25》為我提供了一種寶貴的新方式來看待我的孩子的旅程；做為一名關心未來的讀者，這給了我一份全新的希望。 ──《孩子如何成功》作者／保羅．塔夫 ‧雄心勃勃且具有啟發性的一本書，為那些對青少年感到困惑的成年人提供了新的方法，也可能是新的希望。 ——《華爾街日報》 ‧這本書深入探討了成年人如何在10到25歲這段延長的青春期中，對成長中的心靈有所誤解……它鼓勵人們多給予鼓勵，並提出一個值得在下一個出現的火暴青少年身上嘗試的方法。 ──《柯克斯評論》 ‧詢問當今企業領袖時，總會不斷反覆提及一個問題：管理Z世代的挑戰……透過運用科學和管理理論，大衛．葉格提供了實用且有針對性的建議，對年輕人提供了莫大的幫助。 ──《金融時報》
【電子書】給大人的關係心理學：建立界線的藝術，找回關係主導權，打造無懼人言的強大內心
《給大人的童話心理學》作者經典之作！──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週！──面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯在難解關係中，如何能好好保護自己、從壓力中解放？35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明，理解自己和對方內心隱藏的心理狀態，在關係裡成為主導方！每個人都渴望擁有良好的人際關係，但現實生活卻充滿了挑戰。我們渴望親近的人，未必能熱絡起來；我們想避開的人，卻可能必須假意周旋；朋友、同事可能因為誤會而疏遠；原本親密的家人，也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯身而為人，就一定會苦惱於人際關係，在不適當的關係裡受傷、難過，更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說：「因為不自在或倦怠，就選擇和所有人斷絕關係，這樣的做法並不能享受到自由，反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等，深入淺出地剖析成人世界的關係難題，提供實用的應對策略！▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒，突破人際困境！人生最需要的關係心理學，從「我」出發，與世界溫柔相擁我們所經歷的諸多關係問題，往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學，幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式，讓關係困境柳暗花明！★認識「刺蝟困境」，維持關係的適當界線說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理，學習如何在保護自我的同時，也與他人建立連結，維持健康的關係。★克服「被動攻擊」，保持自身情緒穩定闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式，以及如何不受其影響，跳脫負面情緒的泥沼，找回內心的平靜與自在。★理解「互惠原則」，打造雙贏的人際關係人際關係需要雙向的付出，本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式，讓關係更加穩固長久。▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的？針對親情×友誼×職場的疑難雜症，打造絕妙實際的對策！人生在世，除了與自己和解，更要懂得如何與他人相處；而想要擁有良好的人際互動，需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切，但可以學習如何應對！★不在關係中受傷＆不被誤會的心理法則：學習拒絕的藝術，擺脫「好人」枷鎖從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響，並提供循序漸進的四階段拒絕練習，讓你不再害怕說「不」，勇敢表達需求！★不費力也能獲得好感的心理法則：掌握溝通技巧，與不同性格的人都能和平相處探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學，並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點，教你如何理解、包容差異，找到最舒適的相處模式。★應對無禮、擺脫執著，變得自在的心理法則：因應特定關係挑戰，找到最佳解方針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人，提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略，讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。這不只是一本探討人際關係的心理學書籍，更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我，建立更美好的幸福人際圈，從翻開這本書開始！【誠摯推薦】李郁琳／臨床心理師、作家洪仲清／臨床心理師洪培芸／臨床心理師、作家胡展誥／諮商心理師曾心怡／伴旅心理治療所所長黃之盈／諮商心理師、暢銷作家盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排序）「人際關係的美感，正是過猶不及；人際關係的智慧，需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你，你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人，但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸／臨床心理師、作家【本書特色】1.深入淺出的心理學知識，結合案例分析，讓你輕鬆理解複雜的人際關係。2.針對人際關係中的各種情境、衝突，提出詳盡的分析和說明，剖析許多難解問題的根本原因，對症下藥。3.提供實用的技巧和方法，幫助你在生活中實際應用、解決問題。4.引導讀者進行自我反思，找到改善人際關係的突破口。
【電子書】罪惡鑑定人：資深測謊專家與14名殺人犯的心理對決，識破連續殺人、分屍凶案、滅門謀殺的暗黑真相
每個人的身體裡都隱藏著善與惡，當善再也壓制不住惡，人就有可能走向犯罪的深淵……資深測謊專家的警世之作，逾萬名讀者五星驗證推薦！連接脈搏感測器、膚電感測器，打開高解析度攝影機，一場與罪惡靈魂的心理較量，正式開始！讀者毛骨悚然推薦：「彷彿將我從驚悚電影中狠狠拉進真實世界，讓人難以置信，這些慘無人道的殺人犯，可能是每天與我擦肩而過的陌生人……」將一家五口亂刀砍死，現場遍布血跡，地上散落著大量鈔票與燒焦的米粒；把死者精心打扮成護士，屍體面前擺著剩菜、空酒瓶以及一副分出勝負的撲克牌；懷孕女子的下腹劃出深深的切口，本該活下來的新生嬰兒卻不見蹤影……究竟是什麼情況與因素，喚醒了凶手心中的「惡」，驅使他們走上殘暴的犯罪之路？在擔任刑偵第一大隊刑警以及測謊專家的十二年間，劉一經手過上百起謀殺案，審問過形形色色的犯罪者。本書中，劉一帶領我們走進測謊室，獨自面對手握數條人命的重罪殺人犯，透過敏銳的觀察力，捕捉對方言行不一的肢體訊息，運用犯罪學的專業知識挖掘「殺人靈感」與犯罪動機，將他們繩之以法。透過十四宗手法詭異的命案，我們看見的不僅是罪行的可怖，更多的是隱藏在「惡」之下難以抑制的病態與人性的瘋狂。藉由作者解說犯罪心理的「讀心術」與「識人術」，我們得以識別這些潛在的危險信號，學會保護自己與他人，也可以減少那些令人惋惜的事件再度發生。【讀者欲罷不能推薦】 《測謊師》這本書不光為我們呈現了一個個扣人心弦的故事，更深入地探討了人性、信任和真相的複雜關係。測謊，其實測的並非謊言本身，而是隱藏在謊言背後的真相和動機。在這個充滿未知的世界裡，測謊師們用他們的智慧和勇氣，為我們揭示了那些隱藏在謊言背後的真實世界。 作者在描寫測謊相關的內容時，非常有可看性，緊湊的內容讓我很想要趕快知道案件始末跟真凶是誰，沒有多餘的描述、不賣關子。透過作者描述，這些案件血腥凶殘，讓人很難相信這是真實事件，卻也看見了人性、社會悲歌，令人唏噓。
【電子書】童話裡的心理學
以榮格心理學觀點解讀《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《紅鞋》、《藍鬍子》等8則經典童話，分析「女人」、「男人」、「壞人」、「愚人」四大主題【傾心推薦】芳療天后｜Gina（許怡蘭）榮格心理分析師｜呂旭亞作家、諮商心理師｜周慕姿作家、精神科醫師｜鄧惠文【專文推薦】童話故事是很神奇的，它幾乎包含著人生所有的感受。當我們讀懂童話，似乎就安頓了那些原本難以控制的抽象碎片，似乎就讀懂了自己的人生。而鐘穎老師為所有人敞開故事的大門，他帶我們進到幽深之處、細細介紹、慢慢思考。我們且駐足，跟著鐘老師一起感受童話中不可思議的人生智慧。——翻譯作家、神話思維女性文學講師／林晴晴如果你覺得當前的生命卡在某一個點，不知如何前進，很可能是你還沒有找到新的人格面具。在這些看似熟悉的童話故事裡，你會發現其實有很多你從未想過的隱喻，是和你自身有所連結的。讀畢之後沉思許久，我也才慢慢可以接受自己的一事無成，接受有些時候退行也是一種前行。我相信這本書同樣也能夠安撫，碎片焦躁時代底下的，不安又總是覺得匱乏的你。—— 諮商心理師／海苔熊這是一本「博觀而約取，厚積而薄發」、集大成並後出轉精，故含金量極高的童話分析論著。作者鐘穎老師經營著粉絲專頁「愛智者書窩」，然而，他不僅名為「愛智者」，而是真正的智者。即使書中每則古老的童話多已有眾多榮格分析學派的學者分析論述過，然而，你仍會為作者對每個故事中的情節象徵或人物隱喻的深刻剖析，以及推陳出新的洞見感到震撼或沈思。他在字裡行間所呈顯出對人性的寬納理解，以及對生命圓融通透的點撥提醒，時時讓人在閱讀中感到心靈被照亮或洗滌般的澄明醒覺，並升起對人類的終極關懷。作為兒童文學研究者以及深度心理學的學習者，我深受此書啟發，推薦給所有關懷生命、保有童稚之心並對人性的深邃願保謙遜求索的你。——國立臺東大學兒童文學研究所教授／黃雅淳「為什麼童話的開頭總是從前從前？為什麼童話裡的動物總是能說人語？」這一切的目的，是為了使讀者能保持與潛意識的距離。深度心理學認為童話有兩種以上的訊息，一個是表層的情節，一個是深層的內在寓意，榮格認為解析故事的象徵，探索其心理學深意，將協助我們邁向內在的整合。《童話裡的心理學》將《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《藍鬍子》等8則經典童話，分成「女人、男人、壞人、愚人」四大主題。【女人童話】《小紅帽》與《睡美人》。前者的功課是打入女性社群，並留心與內在男性的互動；後者則是一個初遇男性示愛的少女，她同時面對著黑暗母親的議題。 ◎介紹集體潛意識與原型、阿尼姆斯、陰影、退行、成年禮與個體化等概念 【男人童話】《傑克與魔豆》及《白境的三個公主》。傑克的挑戰是擺脫對母親的依賴；漁夫的兒子則需要擺脫男性的競爭心態，尊重另一半的智慧。 ◎介紹魔法心態、匱乏、融合與分離、自性、伊底帕斯情結、自願負傷、阿尼瑪等概念 【壞人童話】《藍鬍子》與《紅鞋》，藍鬍子對背叛的過度反應意味著孤單已經侵蝕了他的心；而女孩凱倫對紅鞋的癡迷則暗示著她已成為了他人慾望的複製品。 ◎介紹自卑情結、好奇心、心靈的自我照護系統、自我—自性軸、鏡映、傷殘與修復等概念。 【愚人童話】《魔鬼的三根金頭髮》與《白葡萄》。前者的主角憑藉著運氣和一點小謊一路過關斬將，它 的成功模式跟課本說的不一樣；後者的主角根本沒有出現，他純粹是因為意外而娶得了公主。◎介紹搗蛋鬼、物極必反、中年之路、無為與無用、三與四、正念與深觀等概念 「從前、從前⋯⋯」就是自由來去異世界的孔道，我們內心的居民因此活躍，得以安全地窺看自己潛意識的祕密
【電子書】生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑×接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍，重磅登場！從「被討厭的勇氣」到「正向教養」，這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？諮商心理師海蒂說：阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹，在生活中，隨時可以親近他，也需要他。本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度，每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時，可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！➤阿德勒心理學，給你貼近生活的溫柔解方．你有沒有很討厭自己的地方？．你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？．你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？阿德勒學說重度使用者海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，她說，阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用場。阿德勒心理學是一門理解生命的科學，也是富含深刻哲思的藝術，海蒂老師以抒情文筆，從輕鬆、實用的角度，將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。本書摘錄數十則阿德勒的名言金句，結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識，引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。➤人一輩子，都在跟自卑感奮鬥！◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人，總習慣欺負自己✎阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺。」人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱，就是阿德勒所謂「自卑」的表現，而這也是人們進步與改變的起點。本書從了解自己、接納自我開始，帶你認識「正向自卑」，放下對自己的敵意、減少自我攻擊，成為能自我療癒的個體。◆關於你的不完美──讓自己變得「完整」，而非「完美」✎阿德勒說：「人的最終目標，即是在群體內找到歸屬與自我重要性。」我們渴望被接納又過度擔心被他人排斥；面對這樣的自卑，我們要練習的，是擁有接納自我不完美的勇氣，這也是對自己的疼惜和信賴。◆關於你的「痛點」──推動前進的力量✎阿德勒說：「人生所有的『動力』與『能量』，都是因為我們渴望抵擋、翻轉、克服自己的自卑感受。」你可以細細盤點自己的過往經歷，是否也有些隱隱不舒服的「痛點」？那些痛點，是否也是驅使你自小到大進步的能量？◆關於情緒失控──練習「改寫情緒」反應✎阿德勒說：「隨心而行，也別忘了帶理智同行。」情緒是需要被理解與整理的，可藉由「正向提問」反思如何行動。◆關於「自卑情結」與「優越情結」──「補償」內心的不滿足✎阿德勒說：「每個表現得高人一等的人背後，我們都可以察覺到一種自卑感，而這種感覺是需要格外努力掩飾的。」當你以變調的優越感掩飾自卑，就可能以無用的方式，來鞏固心中的不安。可藉由更多自我覺察與認識，以避免過度且不健康的自卑感受干擾我們，甚至傷害和他人的關係。➤認識七種「生命風格」，了解自己與他人✎阿德勒說：「要了解一個人的內心，就必須觀察他在與人互動時，呈現的風貌。」探討人們為了克服自卑而出現的三種「干擾性生命風格」：討取者／倚靠者、躲避者、支配者，以及四種「主軸性格」：取悅型、安逸型、掌控型、優越型，讓你更了解自己與他人。➤認識生命中的三大任務①人際關係──有「人」的地方就有江湖✎阿德勒說：「生活的問題，都是需要與人合作才能解決的問題。」․當人擁有了「共融感」，那是一種儘管自己是一個人，也不會感到孤單或寂寞的感受。․人與人之間的共融感，是引導人們克服個人自卑的終極解方。②工作──為了活下去帶來貢獻✎阿德勒說：「一個人用什麼態度去執行他的工作，就決定了個人的價值。」你喜歡你的工作嗎？工作的意義是什麼？所謂「快樂」的工作是什麼？在職涯的跑道上，選擇按下「暫停鍵」好嗎？借重阿德勒的觀點，探討工作的樣貌。③愛與親密關係──需要刻意經營✎阿德勒說：「若要讓兩人練習在愛中相處，就讓他們學習跳舞吧！」阿德勒心理學認為「愛」需要用合作的態度來維持，一如共跳「雙人舞」。✎阿德勒說：「不要挑一個在身體上不吸引你的伴侶，但也不要將你的命運和一個只在生理上吸引你的人糾纏在一起。」真正良好的親密關係，是基於雙方共同的價值觀、目標和對彼此幸福的關心。阿德勒心理學是一門安頓自我且勇於面對生活的智慧，海蒂老師邀請你用自己的眼光和經驗去探索阿德勒的世界：感受自卑是什麼？體驗勇氣是什麼？如何與人合作共好？在愛與親密關係中，如何打磨幸福的樣貌？汲取阿德勒心理學的智慧，帶領自己走出心靈困境，療癒生活中的傷痕與疲憊。【本書特色】★收錄阿德勒經典語錄，提供生活難題的解方：海蒂老師結合阿德勒經典名言、生活經驗、諮商個案，以及日劇、台劇、電影情節延伸探討，並穿插「阿德勒心理學小教室」實用知識，引領讀者找到自我安頓的方法，是一本實用又療癒的書籍。★深入淺出的阿德勒心理學實用書籍：阿德勒心理學著作多半以闡述理論和學說為主；海蒂老師別開生面，以平易近人的文字，帶領讀者從生活、輕鬆、實用的角度認識這門生活哲學。【熱情推薦】吳毓瑩／國北教大心理諮商創所主任、臺灣阿德勒心理學會前理事長李崇義／冰山對話引導講師林上能／臺灣阿德勒心理學會監事洪仲淸／臨床心理師胡展誥／諮商心理師胡瑋婷／諮商心理師、《讓孩子成為自己人生的玩家》作者陳志恆／諮商心理師、暢銷作家黃之盈／暢銷作家、諮商心理師黃柏嘉／諮商心理師趙元芝／社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長鄭俊德／閱讀人社群主編賴婷婷／湧動教練學校校長鮑順聰／臺灣阿德勒學會創會理事兼學術委員會召集人鐘穎／心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆畫排序）【好評盛讚】「終於等到海蒂溫柔的阿德勒，說透了我的心腸。終於可以請好奇自卑、鄙視自卑、糾結自卑的夥伴們，在讀阿德勒之前，先打開這本書，感受自卑如何是溫柔的起點。我還可以期盼海蒂下一本書，聊聊自卑如何是我們人生的起點，然後讀者可以一窺海蒂何以是李家雯的起點。」──吳毓瑩／國北教大心理諮商創所主任、臺灣阿德勒心理學會前理事長「看見別人成功，彷彿就是穿視了自己的無能；但人們可以逃避失敗的現場，卻永遠也擺脫不了內在自卑的陰霾。靠近阿德勒並不是要自己被討厭，而是強化自己接納的力量；翻閱本書，釋放家雯心理師文字中的溫柔，也同時看見無力與無能之下每個人都擁有的勇氣。」──李崇義／冰山對話引導講師「人類的『自卑』無所不在，我們一輩子都在學習與自己的自卑相處。它是你我內心的一把雙面刃，可以作為溫柔而強韌的前進力，也可能幻化成毀滅與無望的能量。我們需要一些溫柔來靠近並傾聽它，從而邀請它成為我們的夥伴，讓我們在生命的旅程上，不再莫名地焦慮與恐懼。」──胡展誥／諮商心理師「這本書想告訴你，阿德勒不只是心理學門派，也是可以在生活中實踐的態度。透過家雯心理師溫柔細膩的文筆，你將會發現每個人都有自己要克服的自卑，也都有自己要接納的不完美，而最重要的，就是能帶著不安前行的勇氣。」──胡瑋婷／諮商心理師、《讓孩子成為自己人生的玩家》作者「本書內容豐富易讀，一起來勇敢實踐阿德勒生活哲學，生活只會通往幸福。」──趙元芝／社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長「理解、接納、成長，這本書不僅僅是對阿德勒學說的闡釋，更是一場對自我的探索。當自卑與不安的情緒攪擾我們的生活時，這本書告訴我們，自卑感並非弱點，而是進步的驅動力；完美並非目標，完整才是我們應該追求的境界。」──鄭俊德／閱讀人社群主編「海蒂透過深入淺出的方式，引領我認識阿德勒心理學溫柔且實用的本質，使我更接納自己與理解他人，也對生命中的困頓與美好，有更清澈的體會。」──賴婷婷／湧動教練學校校長「臺灣阿德勒學會創會期間認識至今，海蒂對阿德勒心理學的深入鑽研與實踐精神令我深感敬佩。《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》深入淺出地利用生活所思所感，形象鮮明地展示了阿德勒的哲思與溫暖。這本新書猶如資深旅行者的精彩遊記，推薦給所有渴望自我成長與療癒的人，祝福您從中獲得滿滿的希望感與勇氣。」──鮑順聰／臺灣阿德勒學會創會理事兼學術委員會召集人
【電子書】遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己
◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書！不到半年迅速累積超過400筆好評！◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作，正視內在防衛機制，擁抱夢想，釋放不再受限的自己！◆讀者★★★★★淚推：「忍不住淚流滿面，但哭完後有種舒暢感！」「溫柔貼近內心，若你心中有著難以言說的傷痕，一定會被觸動！」每個人內心都有一個騎士團。他不在乎你是否功成名就、生活順遂；他只想「保護你」不受任何傷害。問題和答案，也都由此而生……◎無法好好整理家裡，是騎士不想讓你感受內心的焦慮？◎忙到沒時間做想做的事，是騎士擔心萬一不成功，你反而會難受？◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？煩惱並非必須打倒的宿敵，而是「內在騎士」弄巧成拙？「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙……為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。【各界推薦】洪仲清（臨床心理師）洪培芸（臨床心理師）陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）鄭俊德（「閱讀人」社群主編）Tings聽思（正面能量創作者）──療癒推薦我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說，心理防衛的使用，基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話，我們提升了覺察力，以及應對壓力的能力，我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市，它提供了一個很好的自我成長的指引！──洪仲清（臨床心理師）你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實，那些你極力想甩掉的部分，正是長期以來保護你，甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們，討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）你知道嗎？其實你完全可以拯救自己，不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步，真實面對自己的處境，才能真正改變現狀。而這本書，就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引，幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）
【電子書】守護我的關係心理學：認識4種溝通類型×49個心理圈套，用英國IAPT 10週關愛課程照顧自己
──韓國Yes24網路書店TOP 100 蟬聯2週，讀者星評近10顆星──在人際關係中總是處於被動而疲憊不堪？你真正需要的不是「一刀兩斷」或「有爽感的報復」，而是完整形塑「守護自我心靈」的力量！「英國IAPT 10週諮商課程」首度在台曝光，提供循序漸進、實證有效的心理技巧與覺察練習，幫助你跳脫關係的心理圈套，找到自我與人際溝通的解方！◎今天也因為人際關係而感到情緒負擔？英國國民諮商所10週自我覺察課，陪你溫柔堅定地守護自己 □如果拒絕對方，他就會討厭我□事情變成這樣都是我的錯，是我做得不夠好□害怕造成他人的負擔，總是無法尋求協助臨床心理學家安潔拉・森任職於英國國民諮商所「公共心理治療中心」（IAPT）15年，這位資深專業治療師發現，很多人在關係與溝通方面總是傾向自我責怪、受他人左右，導致焦慮與不安反覆啃噬心靈。安潔拉・森說：「健康的溝通不在於讀懂他人的心意，而是要穩住重心，先與自己的心展開交流。」她以IAPT的10週諮商進程為架構，分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧，帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心。◎認識4種溝通類型×5道自我枷鎖×49個心理圈套，靈活運用溝通訣竅，獲得面對人際僵局的自信與勇氣！本書收錄IAPT的實用心理技巧，提供具體且易於實踐的方法，教你建立堅實和健康的自我與人際關係。從認識4種溝通類型開始，到理解內心的4種魔法咒語、維繫關係的4個技巧等等，透過多元實用的應用心理知識，帶領你實現從「短暫的安慰」到「根本性變化」！✦危機檢核表：檢視6種對象×10種情況，審視自己在哪些情況特別容易受影響✦情緒詞彙列表：將細膩的情感歸類與統整，進一步找到情緒背後隱藏的想法✦4種溝通類型：對照詳細言行特徵，檢核彼此是屬於被動軟柿子、推土機攻擊型、被動攻擊型或健康果斷型✦49個心理圈套：害怕拒絕、容易失望？運用清單檢視心裡有哪些信念與法則✦溝通計畫書：觀察內心的憂鬱與恐懼，製作自己的漸進式強化挑戰清單安吉拉・森強調，溝通不是「性格」問題，而是「技術」問題──我們一再受傷的原因，並不在於我們與生俱來的性格，而是我們沒有學會什麼是真正的溝通、如何溝通，以及擺脫僵化的慣性。本書提供了認知行為心理學的實踐解決方案，以行動治療取代空泛的安慰。跟著書中一步步引導的關係課程展開練習，將使你內心變得堅韌，不再受任何人擺布，真正地守護自己。【誠摯推薦】王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人李崇建／薩提爾成長模式推手洪仲淸／臨床心理師洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家曾心怡／伴旅心理治療所所長愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人蘇益賢／臨床心理師蘇絢慧／諮商心理師「想法決定一切，情緒感受真切，行為反應適切。對於自己來說，認知行為治療與理論，長期以來持續圍繞在生活、工作與周遭他人之間。人們無法離群索居，卻可以保持思緒清醒。人際關係深奧複雜，閱讀本書將讓你跳脫困境。」──王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長「心理健康和關係有極大的關聯，讓我們一起透過這本書認識溝通，也認識自己，擁抱我的關係。」──曾心怡／伴旅心理治療所所長「我自己本身是內向高敏人，在與任何人溝通之前總是感到忐忑不安、內心小劇場持續上演，而此書許多論點完全直擊我內心！這本書是為每一位想在人際互動中感到更自在從容的人而寫，將會造福許許多多人。」──愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人「健康的關係源自有彈性的人我界線。在界線與原則清楚的時候，過往棘手的溝通難題將變得不再可怕。祝福讀者能跟著本書的引導，慢慢覺察自己、畫出剛剛好的界線，而後能在人際關係裡更為自在。」蘇益賢／臨床心理師【英國、韓國知名人士熱烈推薦】「許多法界人士在高度的工作壓力下，還要展現出專業的一面，為此經常難以負荷。安潔拉・森的著作，不只提供暫時性的慰藉，還透過具體且實際的解決方案，幫助我們理解並改變自身的心理狀態，有助於拓寬對關係和溝通的認知。」──尼古拉斯．皮考克（Nicholas Peacock）／檢察官，英國檢察官協會精神保健福利會長「在我們生活的超連結世界裡，溝通就是一切。我們必須敞開心扉，真誠地說出自己的想法，並懂得聆聽他人的心聲，用同理心給予共鳴。唯有如此，才能夠完全發揮自身的潛力。安潔拉・森這本書來得正是時候，內容涵蓋了日常必備的溝通技巧，足以列為每個人的必讀書單。」──納迪爾．康特拉克特（Nadir Contractor）／環球音樂集團數位策略與業務開發副總裁「在英國公立醫院精神科累積了豐富經驗的安潔拉・森，以每個人都能輕鬆理解的方式，解析了複雜難懂的學術概念及實踐方法。無論是學校、家庭或職場，這本書都將成為溝通和人際關係應對的優秀典範。」──班傑明．霍普（Benjamin Hope）／兒科醫師，倫敦國王學院大學醫院兒科主任「心理治療師安潔拉・森是一位理論與實務兼備，受到英國公家機關認證的心理治療專家，長期關注並處理各種心理問題。這本書，是她過去十五年來研究和經驗的結晶，能幫助所有在溝通方面遭遇困難的人，自己掌握並解決問題。」──金昌模（김창모，音譯）／前韓國駐英國大使館公使「安潔拉・森曾貢獻自己寶貴的知識與才能，和聯合國兒童基金會一起為難民兒童提供心理和情緒上的支持。很高興看到她的首部作品問世，期待這些累積了十五年的經驗與專業，能為更多人帶來助益。」──楊惠貞（양혜정，音譯）／Good Neighbors UK代表本書特色1. 以個案深度解析人們常常受到擺布的原因，並以視覺化的方式呈現複雜情緒和行為的相互影響。2. 收錄10週的自我關愛實戰練習，每一階段都有直接提問、思考並記錄答案，讓你成為「最瞭解自己的專家」。
【電子書】成語裡的心理學：一句「刻骨銘心」，竟暗藏了佛洛伊德、榮格、阿德勒的情結說？跨時空連結古人智慧與思想科學
★ 現代心理學需要幾萬字的解釋論證，都被古人濃縮在短短四字的成語中。&★ 從初生之犢到為老不尊，看經典成語如何揭示西方心理學真相。&&&來一場跨越古今中外的心理學思辨！&◆ 54則關聯式成語和心理學術語，從「成語」去找「心理學」知識。&◆ 了解成語典故翻轉學習心理學，揭露日常行為背後的心理動機。&◆ 涵蓋人格心理學、社會心理學、臨床心理學、情緒心理學以及認知神經科學。&◆ 成語對應的心理學術語皆附有中英文對照，方便查閱及擴展相關知識。&&&成語是高度濃縮的人生智慧，它是中華文化基因的重要組成環節，將許多史實故事簡化為短短幾個字，卻埋藏了古人千年的思考因果。同樣的思想，以現代西方的科學化整理後，便成了所謂的心理學，解釋了人類各種行為模式的背後原因。&&&德國著名心理學家艾賓浩斯說過：「心理學有漫長的過去，卻只有短暫的歷史」，講的就是這個意思。雖然科學心理學誕生於19世紀，但關於「人心」的思想探索，卻是與人類同時誕生，因為有人的地方就一定會有心理活動。而在中華文化中，「心理學漫長的過去」就是凝練後的成語。&&&當你看到有人遇到不幸或危難事故，隨口說出：願你能「逢凶化吉」。看似一句祝福與安慰的話，在佛洛伊德提出的PTSD（創傷後壓力症候群）也有類似的理解，而在心理治療中更明確定義為「創傷後成長」。&&&像這樣的例子在本書中都將一一對照解釋，拆解了54組成語與心理概念，例如「嚴防死守 → 心理防禦機制」、「見仁見智 → 投射作用」、「打鐵趁熱 → 記憶遺忘曲線」等等。不但解釋成語來源及意義，更詳細敘述對應的心理學術語知識，讓你知道這句成語原來反射出這樣的心理（大腦）訊息。&&&作者身為資深的心理學教授，擅長把成語作為特殊的心理學教材，引導讀者進入意識深處，更直觀地瞭解自己及他人的心理軌跡。跟著這本有趣的書來了解傳統文化，還能讀懂許多西方心理學概念喔！
【電子書】儀式效應：超越原子習慣的日常儀式，讓你的關係、人生與事業脫胎換骨！
★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍 &── 專業推薦&── 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg） 《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant） 《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth） 《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink） 《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg） 哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方 小儀式、大改變 用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量 足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡﹔美國前總統巴拉克．歐巴馬（Barack Obama）得和特定的友人玩一場精心設計的籃球賽，才能撐到投票日。這些行為就你看來或許只是隨興之舉，但對這些人來說——卻是正確且行得通的行為。他們都全神專注在某種儀式行為上。 我們的生活充滿了重複性的行為，這些行為旨在讓我們保持在正軌上。我們稱之為習慣。隨著時間的推移，這些例行公事（例如，刷牙或先穿右襪子）往往會自動執行。但是，當我們更加留意這些行為的精確執行時，它們會從「習慣」心態轉變為「儀式」心態，進而將普通行為從黑白轉變為彩色。 作者透過深入探索人類真正有趣的個體和集體儀式行為，了解它們是如何運作，還有如何幫助我們面臨挑戰、實踐每天日常裡的機會。這本書的內容陳述了不論在個人和專業領域，於公於私，甚至是在不同文化和認同的場合之中，儀式都是可以讓我們充滿力量、鼓舞、提升我們自己的情緒催化劑。 儀式通常是在我們的感知雷達下默默運作，讓我們得以品味日常生活的所有經驗。透過本書，我們將知道儀式如何幫助我們好好的開始、平和結束一天﹔如何強化生活與工作上與他人的關係；在戰爭與和平時如何操作﹔以及如何讓我們從自動化的生活轉型至更活潑、變動的人生。 儀式在各方面充實了生活，讓我們的人生充滿神奇——作者把這稱為「儀式效應」，這也正是本書的核心思想。
【電子書】趣味心理學原來是神隊友：10秒鐘人生助攻教室
★★★專業心理師審定★★★ 畫了這本書才驚覺 心理學應列入必修！！ by 太晚發現的作者Yan 臨床心理師 蘇益賢 幹話心理學kobepsychology 臨床心理師／作家 劉仲彬 專業助攻 10秒鐘趣味心理 找到人生助攻法！ 更認識自己、身邊的人，還有全世界！ 一起畢業製作的同學都擺爛耍廢怎麼辦？ 激起團隊士氣，就來一個 #鯰魚效應吧！ 職場新人老是被前輩叫去買咖啡，影印…… 人人可以使喚你，這樣對嗎？ 哪裡可以學不傷感情的 #說話技巧呢？ 雖然常常遲到，但冷氣一定會記得關，不要誤會我！ #初始效應 變成長期記憶，如何翻身成了最大關鍵。 總裁老闆要注意員工的 #螃蟹效應， 否則誰都要往上爬，結果誰都爬不出來…… 越禁止越好奇，越反對愛得越激烈…… 挑起人類永不熄滅的好奇心， #禁果效應 要怎麼應用才可以停止無限迴圈 10秒鐘秒懂一則 心理情緒入門 ★為什麼賴床時只要聽到關鍵字就會馬上跳起來？#雞尾酒會效應 ★為什麼每個心理測驗、星座個性解析，都說到心坎裡了？#巴納姆效應 ★為什麼寫這一句沒人回，寫另外一句就超多人回？#坎寧安定律 ★為什麼她的業績每個月都那麼驚人？#午餐技巧 ★為什麼他請人幫忙，成功率這麼高？#以退為進策略 ★為什麼兩個死對頭卻能夠瞬間成為戰友夥伴？ #黑暗效應 （內附 蘑菇麵包車心理測驗 ◆包準不包吃◆） 本書特色 人在江湖走跳，難免一波三折，不一定事事都要拿滿分， 做自己不容易，但做自己最酷最快樂！ 「10秒鐘教室」（Yan）打破框架最新力作！ ◆27個有憑有據的心理主題，趣味漫畫實境上演 ◆男女戀愛、職場命運、日常生活、人際關係一把抓 ◆最貼近你的故事，讓你不知不覺也懂了自己 ◆神隊友從來不讓人失望，只有使命必達！ 校園職場不順利、日常生活狂卡關、人際關係零進展、沉迷遊戲出不來 找到突破問題盲腸的關鍵，更加了解人心的好方法！ 專家推薦 「10秒鐘居然可以把心理學小知識，變得比我想得有趣，還要更有趣！可……可惡。」 __臨床心理師 蘇益賢 「本書以詼諧生動的漫畫描述生活，讓讀者能親身感受不同情景下的心理狀態。 最後再予以專業的心理學解釋，讓艱澀的心理學理論能被簡單理解。」 __幹話心理學 @kobepsychology不幹話推薦
【電子書】自卑與超越：那些不完美的，才是人生
本書是個體心理學的創始人、奧地利著名心理學家阿弗瑞德‧阿德勒（Alfred Adler）博士的代表作品。阿德勒在該書中，運用個體心理學原理，對人在日常生活中面臨的種種問題，進行了細密的解剖，指點迷津、破疑解困。 《自卑與超越》被西方人視為反省自我、了解自己和他人的生活風格，從而更真實了解自我和他人的經典代表作。也有人認為它補足了《聖經》的某些缺憾——喚起人超越自卑、追求卓越的勇氣，讓人重新確立對生活的自信，找到堅定的信仰和健康、樂觀和人生哲學。阿德勒對人的「社會興趣」「合作精神」的強調，還被認為是醫治現代人過度注重自我而導致的心理疾病的一帖良藥。
【電子書】思考不過是一場即興演出，用行為心理學揭開深層心智的迷思
知覺是片斷的，心智是淺薄的，所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局！ & ★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅 ☆ 華威商學院超高人氣開放課程，顛覆對心智運作的想像，讓你重新認識你自己！ ★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚 ☆ 國際學界大力推崇－－ & & 喬治．羅文斯坦｜知名行為經濟學家 & & 喬許．特寧堡｜麻省理工學院認知科學與計算教授 & & 提姆．哈福特｜《誰賺走了你的咖啡錢》作者 & & 焦傳金｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 & & 黃貞祥｜國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 & & 鄭國威｜PanSci泛科學共同創辦人暨知識長 ★ 謝伯讓｜腦科學家／《大腦簡史》作者 專文推薦 & 「自我只是一束知覺。」──大衛．休姆（David Hume） & 每個人都覺得內心深處藏著一個世界，只要知道怎麼接觸這個潛意識，就能了解自己的信念及欲望從何而來，以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情，往往反覆無常。百年來，無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。 英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形，證明這個想法大錯特錯：我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮，所根據的只是過去的經驗，毫無深層的動機可循。 如此一來，藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋，人類的想像力得以衝破過去的框架，讓我們能隨時應付未知的變化，文明和智慧皆得以進展。 & & ★各界讚譽 「太了不起了，尼克．查特這本作品讓我眼界大開，讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣，我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆．哈福特（Tim Harford），《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者 & 「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬．波爾（Steven Poole），《衛報》（Guardian） & 「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨，要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者：何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水，同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許．特寧堡（Josh Tenenbaum），麻省理工學院認知科學教授 & 「本書的前言堪稱是非虛構作品中最出色的開頭，帶領讀者進入一場精采的智慧之旅。作者首先讓我們放下成見，了解大多數人接受的深層內心其實是假象，思考也不是根植在深層的無意識中，且本書並未因此抹煞心靈迷人的魔力與意義，使之生命力就此消失，而是提供新的觀點，讓我們欣賞大腦理解經驗的習性與能力。大腦沒有深層的無意識思想，以這個角度來看心智是平的，但讀本書卻能帶來更為深刻、耳目一新的看法，讓人更了解自己的想法、感覺，以及我們如何理解自己身處的這個絕不平坦的世界。」──喬治．羅文斯坦（George Loewenstein），知名行為經濟學家 & 「心智或許是淺薄的，本書卻以別開生面的方式，全方位地解釋我們思考與行動的方式，對理解人類決策有深遠的影響。喜歡《快思慢想》的讀者千萬不可錯過。」──葛斯．歐唐奈（Gus ODonnell），英國前內閣秘書長暨行為研究小組首席顧問 & 「本書對精神醫學與精神分析念念不忘的深層心智看法予以迎頭痛擊。對作者查特來說，表象就是一切。……引燃了導火線，然後退一步觀戰。」──《新科學人》（New Scientist） & 「查特這本書寫得像驚悚小說一樣引人入勝，這本身就是個成就。此外，如果能以聊天時提到的次數來評斷書的價值，本書絕對是我讀過數一數二的好書」──湯馬斯．哈金森（Thomas Hodgkinson），《旁觀者》（Spectator）
【電子書】你的心怎麼想？：一分鐘解析人格疾患的心理學入門課
～經典暢銷再現，從心探索自己～ ☆日本亞馬遜網路商店評價4.6星至高好評☆ 一書瞭解影響現代心理學的經典理論與實驗 Psyche＝精神、靈魂、呼吸 心理學探討了「人為何這樣做？」「人如何看待這世界？」⋯⋯ 看似簡單的問題，其實牽涉了情緒、夢境、記憶、感知、思考、人格等複雜層面。 本書濃縮各大知名心理學家及心理實驗， 以系統化的完整結構【簡述研究者生平→詳述理念與其根源→揭示後世的影響及批評】呈現， 從不讀心理學的人都知道的佛洛伊德、榮格，到理論更知名的勒溫、鮑比， 從經典的古典制約、從眾實驗，到有趣的墨漬測驗、錯誤共識效應⋯⋯ 完整涵蓋並彙整了基礎的心理學知識。 心理學可謂現代人都應具備的基本素養。 瞭解經典，才能更好地掌握不斷蓬勃發展的現代心理學。 本書特色 ◎羅列25位偉大心理學家的人生歷程與經典理論，瞭解一脈相承又逐步分歧的脈絡！ ◎詳述每個理論背後的心理實驗及反對觀點，掌握知識的全貌！ ◎圖文並列、內容博而簡，堪稱心理學入門寶典！ 編輯推薦 瞭解心理學，可以更認識自己 本書中讓我感到最獲益良多的是「人格疾患」此一篇章。作者以簡短的文句介紹了10種人格疾患類型，我也從中找到了困擾自己多年的心理問題。 現今社會有心理問題的人不在少數，我認為比起顯而易見發病的精神疾患，不至於嚴重影響生活程度的心理問題反而更像個未爆彈。因為還不會影響生活，就不去瞭解自我與心結，恐怕將導致未來出現更嚴重的問題。此外，先瞭解人常見的心理問題與現象，也能將之用來觀察他人，從而知道如何與人相處，或在親近之人心理出現問題時及早發現。心理學可說是現代人應具備的基本素養。 本書內容廣博卻又簡潔，適合任何人閱讀。先伸出觸手擴及廣大的知識，再選擇有興趣的深入理解，是增長見聞、學習的不二法門。 讀者評論 令人愛不釋手的好書 ★★★★★ Amazon Customer 這是一本精簡而出色的心理學摘要，身為心理學碩士的我也從中發現了不知道的事情，可以看出作者很熟悉這些理論。我已經訂購了這本的哲學系列作。 對事物的懷疑就是探索知識的動力 ★★★★★ ISHWINDER SINGH 這本書收錄了心理學領域中最知名的理論和研究者們，諸如帕夫洛夫、佛洛伊德、領導類型等等，書中彙整了這些知識並進行補充。 內容簡單而清晰，分為幾大類和子主題，以2～6頁簡要地概述，非常適合初學者。 最重要的是本書的構成，可以將本書視為心理學科學知識過程和個人思想發展的簡短年鑑。作者會先簡短地闡述概念，再介紹研究者的生平，繼而詳述其理念與根源，最後指出這個理念帶來的影響以及批評。 對事物的懷疑就是探索知識的動力，如此才會提出觀點、研究、應用、評論、改進，可謂「正確」的科學之路。 一本非常有趣的心理學書籍 ★★★★★ Eftychia Av. 這本書讀起來很輕鬆，內含豐富的資訊、不會太多或太少。推薦給想瞭解心理學、受術語過多而混淆所苦的人。 &
【電子書】拯救未來的我：減少後悔、提升行動力的自我調節心理學
◎為努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐的人而寫！改變人生設計的8大心理工具，讓今天的決心變成明天的現實！ ◎越努力做出好選擇，越容易後悔？難以替將來打算，是因為大腦認為未來是別人的事？無法養成習慣，不是意志力薄弱，而是設計不良？……許多意想不到的事實，顛覆讀者認知！ ◎「自我調節，就是對『未來我』的同理心。」──艾德．楊（科普作家，《五感之外的世界》作者） ◎「你對現在和過去的解釋，會隨著對未來的看法而改變……是時候停止責備自己，並開始明智地使用自己的大腦了。」──孫愍奎（yes 24人文學科PD） ◎洪仲清（臨床心理師）、盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人，諮商心理師）、鐘穎（心理學作家，「愛智者書窩」版主）、尼克小姐（精神科職能治療師）──和你一起拯救未來 & 韓國網路書店「YES 24」讀者9.8分超高評價 讀者好評：「如果你覺得自己有點廢，推薦你讀這本書！」 & 想讓未來站在自己這邊，就得先站在未來那邊！ & 人很難總是深謀遠慮，只做從長遠來看有利的事， 但如果能把未來當成人生的指南針， 現在所做的事，就能成為拯救未來的契機； 未來的自己，也能成為推動現在的力量！ & ◆為什麼越努力做出好決定，越容易感到後悔？ ◆為什麼新年新希望往往只有三分鐘熱度？ ◆明知道拖延沒好處，為什麼還是等到最後一分鐘才做？ ◆很想養成好習慣，卻老是半途而廢，難道不是意志力太薄弱了，而是設計不良？ ◆大家都說要替未來打算，但以後的事誰知道，太早準備不是很虧嗎？ & 許多人儘管努力地面對每一天，卻也不斷活在後悔中。該怎麼改善這種情況？有沒有什麼方法能更準確地預測未來，做出更好的決策？ & 本書以心理學與神經科學的研究為基礎，提出8項實用的心理工具，幫助我們學習更具體的自我調節技巧，好與「未來的自己」更親密。不論是背負著沉重過去，或是覺得未來一片模糊的人，都能藉此減少後悔、提升行動力；不但能拯救未來的自己，還能讓現在的你活得更自由。 & 如果你努力生活卻遺憾滿滿、有很多想法卻無法實踐，這本書能釋放現在的你，拯救未來的自己！ & ◆ 8項心理工具，讓你成為自己的神隊友！ 未來的自己：與未來的自己越親近，做出的選擇越好 心理對照：了解如何分區幻想和目標，並使自己的願望成真 認知控制：大腦只有在認為「值得」的時候，才會付出努力 習慣設計：打造毋須任何努力即可自動運作的系統 解釋水準：依照需要選擇使用「具體」或「抽象」的力量 自我效能：利用「我能做好」的信念，將意圖轉化為計畫並付諸執行 心態設定：只要能找到前進與發展的可能，失敗和錯誤也能化為動力 優先事項：確認人生每一次行動的方向與標準 &
【電子書】我的孩子是憂鬱，還是不開心？：變懶、易怒、冷漠、抗壓性低？這是少年的必經過程，還是情緒生病了？二者都需要辨識與處理
◎「不要老是找藉口不去上學，你就是懶而已！」 ◎「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」 ◎「我也想給孩子建議呀，但不管我說啥，他都回我『沒用』。」 ◎「小孩的生活就是學校和家裡，這麼單純，怎麼可能得憂鬱症？」 & 當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭，開始對外求助時， 父母第一時間的抱怨多半是：「你什麼都不和我說！」 另一頭是氣得說不出話的孩子：「我跟你們說過了，但你們聽了嗎？」 & 這就是作者楊意的心理諮商室，最常出現的場景── 孩子憂鬱了，父母卻以為他只是耍脾氣、不開心！ & 作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士， 多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校，以青少年心理為主題演講， 擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。 & 她在書中結合臨床和生活事例，為家長解答情緒障礙的各種困惑， 變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低？ 這是少年的必經過程，還是情緒真的生病了？ & ◎那些說不出口的情緒障礙 ‧經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想，可能是進入了青春期， 若持續一段時間（至少兩週）， 且面對愛好、娛樂，感受不到樂趣，就可能有憂鬱症傾向。 & 「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣？ 本書提供六點參考方向。 & 好評推薦 & 王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中 知名兒童專注力發展專家／張旭鎧（阿鎧老師） 基隆市東光國小校長／顏安秀 & 這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆，內容點出為人父母面對的關鍵性問題，針對父母常犯的錯，提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。──哈佛大學醫學院精神病學副教授，麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任／楊世賢 & 楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師，從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症，非常有系統、仔細，既講究科學心理學的實證，同時又有人文心理學的溫度。──醫學博士，同濟大學醫學院教授、博士生導師／趙旭東 & 這本書是照進黑暗的一束光，它既可以照亮孩子，也可以照亮養育者。──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者／童慧琦 & ‧不寫作業、成績退步，看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪？ 某些症狀是懶惰者不會出現的，包括憂傷、自責，甚至幻聽或幻覺； 此外，懶會貪睡，但憂鬱症既可能貪睡，更會失眠。 & ‧「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」 是你沒對孩子施加壓力，還是你沒意識到自己對他們施加的壓力？ 別再說「我為你好」，而是要變成「我和你關係好」。& & ◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子 「我想和孩子交流，但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他？ 不管給孩子什麼建議，他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通？ 孩子過度追求完美，對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒？ & 當孩子從父母身上獲得溫暖，不僅能平復他的不安，更能體會── 原來，最愛我的人，真能幫助我。 & 我的孩子是憂鬱，還是不開心？ 康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。 &
【電子書】為什麼他要說謊？心理學家教你看見謊言背後的真相、解析人類慣性說謊的原因
「透過說謊，一個人……毀掉了他身為人的尊嚴。」──伊曼努埃．康德「被欺騙的最糟糕部分是知道你不值得被告知真相。」──尚－保羅．沙特「我有一種比喬治．華盛頓更高遠的原則標準。他不能說謊，我可以，但我不會。」──馬克．吐溫你上一次說謊是什麼時候？上一次受騙是什麼時候？是否曾被謊言所傷，或用謊言傷害他人？說謊行為深植人性，每個人都有不誠實的時候，而某種程度的不誠實有時也是必須的。雖然人人都會說些無關痛癢的謊，但統計上也存在一些極端的離群值，這些人被稱為「大騙子」。大騙子為數不多，撒謊次數卻極高，且說的謊經常造成巨大傷害。他們正躲藏在你能想到的所有地方，無論是政治、商業、愛情、金融等領域，或是工作、醫院、家庭等場合。大騙子操縱著我們對世界的看法、扭曲我們對現實的認知，以謊言讓我們誠心獻上他們所求之物。人為什麼會說謊？是什麼塑造出這些大騙子？大騙子運用哪些操控的伎倆？我們該怎麼識別謊言？說謊行為涉及的是眾多學科的綜合論述，本書整理了大量證據與案例，系統性地解答謊言的定義、結構、出現的場域及各種面貌。本書將帶領讀者一探謊言背後的幽微心理，告訴讀者如何避免受騙，以及為什麼要當一個誠實的人。&丁菱娟 影響力品牌學院創辦人林育聖 國立台北大學犯罪學研究所副教授邱惟真 淡江大學教育心理與諮商研究所副教授洪仲清 臨床心理師黃軍義 玄奘大學應用心理系教授兼系主任與社會科學院院長蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
【電子書】人的心：耶魯大學最受歡迎的心理學公開課，探索人性的心智旅程
耶魯大學人氣爆棚的心理學導論課都在教什麼？ 如何把心理學這門現代科學變得好讀又易懂！ 認識人的心就跟研究浩瀚宇宙一樣驚奇又迷人！ 好好讀完這本書，你就知道如何過著幸福快樂的日子 人為什麼會這麼做、那麼想，這樣感覺、那樣反應？ 時光流沙的生命裡，是獨特又豐富的心靈——讓我們可以耀眼如星。 & 人是肉做的機器，卻擁有獨一無二的意識以及豐富的心靈。 我們對物質世界的理解進展快速，對心智的認識卻顯得貧乏。 所以我們需要心理學，但是心理學都在教什麼？ 心理科學的基礎在於相信大腦是心智活動的源頭，探索意識、語言、記憶、感知、理性、情緒、動機、社會行為、偏見、個體差異、精神疾病等許多主題，提出各式理論，透過實驗連結真實生活經驗，提供詮釋與實用價值。 資訊氾濫的年代，心理學探討解決憂鬱、焦慮等精神生活問題， 是「美好人生」的科學指引！ 臨床心理學診斷與治療思覺失調、情緒障礙、焦慮恐慌等問題。許多心理研究同時肩負人文的使命，關心什麼因素導向愉悅、有意義、具滿足感的生活；探討金錢與幸福、人際連結、追求靈性等現代人的重要課題。 越是瞭解心智、越是明白如何以科學解釋心智結構， 我們才越能夠讚嘆人心的複雜、獨特與美好。 這是一本洋溢著熱情的心理學指引，以知識論述帶領我們一探人類本質，用獨到的心理學角度審視道德與政治議題，以科學假設檢驗我們的信念與情緒、決策與判斷能力。這些心理工具可以讓我們對自己的意識與選擇更加理解也更有把握。 & 專業好評推薦 ☆保羅•布倫在本書中由淺而深、由點而線闡釋心智科學的觀點。他以堅定的意志和溫柔的敘事方式讓閱讀本書成為一種愉悅的體驗。 ——史迪芬•平克Steven Pinker，哈佛大學心理學教授 ☆好奇人們為什麼會這麼做、這麼想、這麼感覺的人必讀。保羅•布倫是難得的專家，會說故事，而且說得真實，但完整呈現最新研究的複雜性。我愛這本書！ ——安琪拉•達克沃斯Angela Duckworth，紐約時報暢銷作家 ☆保羅•布倫是「心智的運作」這門我們都需要理解的主題的最佳嚮導。引人入勝地挖掘人類心理的祕密。本書也證明了理解人類心智謎團可以如此有趣。 ——勞瑞‧桑托斯Laurie Santos，耶魯大學心理學教授 ☆由心理學最好的說故事者來訴說人類心智的故事。從神經元到闔家團圓的所有重點都包還在內，保羅•布倫帶我們經歷一趟妙趣橫生的旅程，也送上又一本有用的好書。 ——丹尼爾‧吉爾伯特Daniel Gilbert，哈佛大學心理學教授暨暢銷書作家 &
【電子書】臺灣傳說的心靈探索：虎姑婆與在地故事集
～以榮格心理學觀點解讀臺灣傳說～ ★從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的自我定位 ★虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山& & 「處於不同政治強權的競奪、受到多國殖民的臺灣人，內心呈現出巨大的矛盾，然而在傳說故事裡，痛苦將會被放在更大的意義之網中被理解、消弭。在臺灣，一切會隨著浪潮前去黑暗的臺灣海峽，大海母親在那裡接納了我們，接納了每個人。」——鐘穎 & 《臺灣傳說的心靈探索》收錄了諮商心理師鐘穎在不同時期的講座內容， 從不同時代、地理情勢產生的在地傳說，透視臺灣集體潛意識轉變過程， 喚醒國人對在地傳說的重視。 & 榮格心理學深信，故事的原型一直潛藏在我們心中， 等待著適當的時機就會自行表現出來。 《臺灣傳說的心靈探索》是一本跟榮格心理學有關的書籍， 分析「虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山」 四則傳說故事裡反映出的臺灣集體共通心理層面： & ◆《虎姑婆》——吞噬與成長 會吃孩子、形象使人恐懼的虎姑婆， 象徵黑暗母親吞噬子女，引起母女間的世代戰爭。 & ◆《白米壺與白米甕》——退行與重生 從基隆開港、米洞斷糧， 反應臺灣人的集體心靈迎來變局，顯現出價值觀紊亂後的退化及復原過程。 & ◆《牛皮換地》——世界的公民 臺灣與荷蘭人的不對等交易， 呈現臺灣人對異國事物或心靈他者的接受。 & ◆《貪心吃垮半屏山 》——圓滿與殘缺 從家鄉遭到仙人的背棄、被貪婪的人吃掉一半， 揭露臺灣人受殖民的心理創傷。 & 作者試著讓它有趣與深刻， 也試著讓它跟我們的日常生活產生聯繫， 從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的情感認同。 & 本書特色 & ◎第一本以榮格心理學觀點解讀臺灣本土傳說專書。 ◎搜羅四則大家耳熟能詳的臺灣在地故事，深入探討集體潛意識。 ◎文筆流暢，如煉金術士般將心理學、文學、哲學、民俗與宗教融會貫通。 &
【電子書】吃的藝術：42個飲食行為的思考偏誤
《法蘭克福匯報》飲食專欄作家 ╳ 德國知名行為心理學家 徹底顛覆你對「吃」的想像，讓你吃得更聰明、更知性、更享受！ 名模背書的超級食物、身價不凡的頂級紅酒…… 你以為你吃得美味健康又划算， 卻只是落入飲食產業老闆和營養專家佈下的行銷陷阱， 本書教你破除飲食迷思，做個聰明的吃貨！ 鋪天蓋地的產品廣告和健康常識，令大腦無法正確思考，讓我們不自覺地瞎吃又瞎買。 本書作者從行為心理學、神經科學、社會學、經濟學、飲食文化的角度切入，搭配令人會心一笑的全彩插圖，闡述大腦、潛意識和種種外力如何影響人類的感官體驗、品味和食欲，以及我們該如何重拾飲食的主控權。 本書榮獲德國歌德學院 Goethe-Institut 「翻譯贊助計畫」支持出版 空降德國亞馬遜排行榜，蟬聯飲食文化類圖書第一名
【電子書】你可以改變自己嗎？當先知遇上尊者與科學家，一場關於人與生命的對話
達賴喇嘛稱克里希那穆提為「這個時代最偉大的思想家」 《時代》雜誌讚譽為「二十世紀五大聖人」 全球超過50個國家，4,000,000人聆聽他的教導 我們總是期待有更好的成就、更有品質的人生， 卻總是不斷地感受痛苦與挫敗，一再重複既有的錯誤， 改變現有的一切、跳脫生命的桎梏，這是可能的嗎？ 以其一貫簡潔平和的語調，克里希那穆提告訴我們， 改變，就在你直視問題本身的那一刻發生。 很多人認為佛教是最接近克里希那穆提的靈性修為的宗教，即便克氏教誨其門徒，真理不存於任何人為的宗教組織中。本書獨特之處在於，記錄克氏與一群佛教學者、科學家之間的對話，從中可以看見這位偉大導師對於佛教教義是怎麼說的。書中收錄的對話主要是關於人類的意識，以及它的轉變可能。 參與對話者包括佛學大師羅睺羅‧化普樂（Walpola Rahula），他對大乘佛學與小乘佛學皆有研究，巡迴世界各大學講學，也撰寫了許多佛學教義的書。另外也有物理學家大衛．博姆（David Bohm）及科學家梅赫塔（Phiroz Mehta）。 每回談話都是由羅睺羅提出一個問題作為開端，每個問題都攸關我們能否徹底改變看待自己、他人、生命和死亡的方式。克里希那穆提則以他一貫溫和、簡潔的方式引導眾人更進一步思考，何以人生總是充滿痛苦與悲哀、這些苦從何而來、人如何擺脫痛苦得自在。 透過克里希那穆提與諸位佛教學者、科學家的五次談話，以及末章關於克氏對人性的闡釋，或許能啟發我們獨立思考，探究改變的可能性，並找到真正付諸行動的方式。
【電子書】媽寶心理學：辨識、理解、馴服或放生？
心理師帶你進入媽寶的內心世界！他究竟是孝順，還是媽寶？為何媽寶男這麼多？有沒有辦法事先篩選掉？我身邊的媽寶男還有救嗎？該分手還是忍受？就讓心理師帶著妳，徹底認識一下「媽寶」這個族群，釐清彼此之間的闊係，走一趟自我與關係的成長之路。〔本書特色〕•本書以「母子配對」的關係心理學角度，將媽寶男進行分類，並加入媽寶與父親的關係，深入探討「媽寶男是如何養成的？」。•提供「媽寶男分級表」，讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度，再決定對應的策略與作法。•針對常與媽寶男湊成一對冤家的女性特質進行分析，除了討論策略面該怎麼因應，也協助讀者看到自己的心理面，如何影響親密關係的選擇與經營。〔誰該看這本書？〕•⾃⼰或朋友深受媽寶影響的女人•想更了解⾃⼰的「新世代」男人
【電子書】心理釋放
用本書的方法與技巧，不斷地進行心理釋放，便能活出那個眞實的自己與眞我，達到眞正的純眞與快樂。 & ◎具有原創性的新學術，心理學的新發現。 ◎頭腦原本就設定好的程式與功能的新發現。 ◎身、心、靈 心的新發現；修行、修心養性的新發現。 & 人在出生的那一刻起， 意識的頭腦就已經準備進入牢籠裡被禁錮了， 我們的思想、意識型態、行為模式 就開始進入一個個的模具當中被型塑了！ & 心理、情緒、感受如何釋放的祕密被我找到了， 就在這本書裡。 祕密就藏在每個人一出生就已經被設定在自己的頭腦裡， 只是我解開了這個程式的設定而已。 & 書本的內容不多，文字排版寬鬆、通俗、簡單， 這就是我要表達的方式，讓大家易懂、好學。 & 突破傳統心理學書本的厚重、文字數量眾多、專有名詞數量眾多…… 讓人難以理解的現象， 相信當您被這本書本吸引時，就開啟了您不同的人生。 &
【電子書】你不可不知的關於金錢的那些事：顛覆常識的金錢心理學
【本書特色】 ★《紐約時報》《時代週刊》《新聞週刊》《華爾街日報》《自然》等爭相報導！ ★《邏輯思維》羅振宇、《最強大腦》Dr.魏 一致推薦！ ★特別收錄：5種金錢病態人格檢測 & 你知道｢數過鈔票的手比較不怕燙」「收到髒錢讓人容易做壞事」嗎？ 這不是生活雜學，而是全球一流媒體爭相報導的實驗結論！ 讓備受國際推崇的心理學家告訴你，金錢不只是交易工具， 更會牽動我們的情緒、人際關係、行為和決策…… 你怎樣看待錢，就會得到怎樣的人生。 & 【內容簡介】 生活中有80%的快樂跟金錢無關，但有80%的痛苦都跟錢脫不了關係。 了解金錢心理學，讓人生更愉悅幸福。 & 國際媒體和期刊爭相報導的有趣實驗， 帶你認識你與錢、與人、與世界的關係，學會怎麼愛錢、用錢、存錢和投資。 & 你知道嗎？ ☉數過錢之後，手會更不怕燙，也更耐寒！ ☉人有五種跟錢有關的病態人格，你會是哪一種呢？ ☉沒有身高、顏值幫你加薪，穿戴打破常規也能提高身價！ ☉為什麼聽到別人說你很愛錢，會覺得刺耳？ ☉心想的是名表保值，卻偏偏說「我是因為0秒誤差才買的」？ ☉「運氣投資」，捐錢給流浪漢會讓你成功錄取好工作！ ☉「跳樓價」「打到骨折」和「不打折，天天低價」哪個賣得好？ ☉拿著100元紙鈔和100元零錢的人，誰更願意花錢買口香糖？ & 你怎麼用錢，決定你是怎樣的人！ 本書作者對於金錢心理有長期、深入又有趣的研究。透過本書，她將告訴你，金錢不只是一種交換工具，金錢本身有著七情六欲，還會影響你的愛情、親情、友情，甚至道德水準。她要帶你重新認識金錢、認識自己，做金錢的主人，做自己的主人。 & &
【電子書】妄想的力量：迷信、儀式感與過度樂觀的非理性心理學
妄想雖然可恥但是有用！ 亞馬遜讀者五星強推！ 最熱愛「怪力亂神」的美國心理學暢銷作家 帶你重新認識幻想與心理假象的妙用 & 「如果有任何一種信念能促成我們去追求更好的生活，那這個信念就是有益的。」──美國心理學家威廉．詹姆斯 & 「透過清晰又愉快的筆觸，作者讓我們看到非理性衝動的影響力。」──康乃爾大學心理學教授吉洛維奇（Thomas Gilovich） & 根據美國精神醫學會的定義，妄想是「雖有足以反駁的證據，但還是無法改變的固著信念」，雖然嚴重的妄想是一種疾病，但在人生中，我們卻是靠著適度的妄想才能克服困難、達成目標、走過低潮，這甚至是生活不可或缺的習慣。 & 作者在書中羅列了許多科學研究與案例來說明妄想的效用： ．在心中跟過世的親人對話，比較容易走過哀慟的日子。 ．重病患者在治療時有樂觀的看法，就更有機會康復。 ．歐巴馬只要在投票日當天去打籃球，就一定會勝選。 ．納達爾一定用右腳先踏進球場。 ．有宗教信仰的人容易覺得自己過得幸福。 ．相信對方是「靈魂伴侶」並不理性，但對婚姻有益。 ．過度自信的男性在聯誼時比較容易得到下次見面的機會。 ．做惡夢有助於排解情緒，讓人更能面對恐懼。 & 也就是說，不管是美國總統或小老百姓，每個人都有自己的獨特儀式和不合理的信念，好用來幫助自己穩定心情、堅定立場。只要有助於實現目標，都是好的思考方式。理性和邏輯只是人類眾多的求生工具，而有時我們得讓直覺和感性作主。而本書的目標就在於提醒讀者，我們都是複雜的人，唯有在現實與幻想、樂觀與悲觀間找到平衡，才能實現更完整的人生。 & 誠摯推薦 & & 林仁廷& 諮商心理師 劉仲彬& 善言心理治療所所長 鐘穎& 諮商心理師、愛智者書窩版主 & 好評推薦 & 「許多專家都在評批人類迷信、過度自信和悲觀的一面，但本書從另一個角度出發，說明這些非理性機制為我們的生活帶來哪些好處。」──美國心理學家卡蘿‧塔芙瑞斯（Carol Tavris），著有《錯不在我》。 & 「作者的論述清晰易懂。我們都會刻意忽視非理性的衝動行為，因此更應該去探究其為何會對人造成如此大的影響力。」──美國心理學家湯瑪斯‧吉洛維奇（Thomas Gilovich），著有《康乃爾最經典的思考邏輯課》以及《房間裡最有智慧的人》。 & 「每個人在生活中有許多不理性、不合理的舉動。作者從科學的角度告訴我們，其實有許多時刻反倒應該做出不理性的決定。」──麥可‧薛摩（Michael Shermer），著有《人們為何相信荒誕事物》（Why People Believe Weird Things）以及其他著作。 &
【電子書】用心理學突破瓶頸：消除創意、習慣、職涯與人生的「阻力」，從現在開始無往不利！
★《紐約時報》暢銷書《粉紅色牢房效應》和《欲罷不能》作者 ★紐約大學史登商學院教授兼心理學博士亞當‧奧特最新著作 ★心理學版的《異數》，告訴你怎麼像成功人士那樣突破困境、衝出瓶頸！ ╭──────────────────────────╮ 追求卓越，而不是追求完美 突破卡關、衝出瓶頸的100個成功指引！ ╰──────────────────────────╯ 人生的每個層面，都有可能面臨瓶頸── 跟另一半的關係越來越糟； 職涯一直原地踏步； 想存錢卻離目標遙遙無期； 努力減重卻看不到成果……。 我們常常只看到那些成功故事的一帆風順， 卻很少看到他們如何掙脫瓶頸── 估值突破千億的Airbnb，以前也曾經被十幾個投資人拒絕，負債三萬鎂； 現今雄霸一方的Amazon，以往也曾因物流問題差點危及營運！ 紐約大學史登商學院教授亞當‧奧特（Adam Alter）， 輔導對象小自個人、大至Google、微軟、亞馬遜及YouTube， 備受讀者、學生和企業喜愛， 將教我們如何突破重圍，成功從膠著困境中脫身： ★目標漸進效應 只要目標遙不可及，人就會前進緩慢，中途甚至會慢下來；一旦目標近在眼前，才開始快速行動！ 所以，只要把長一點的歷程，切割成短一點的歷程，讓目標清晰可見，少了「中途」，當然能避開「中途卡關」！ ★高原效應 過去讓你進步的技巧，現在可能會害你停滯不前，所以有些人練習跑步會遇到撞牆期，你必須時時轉換策略，克服身體與心靈的耐受性，才能繼續向前邁進！ ★序列效應 我們常因為「創意懸崖錯覺」，以為想出了幾個點子之後就油盡燈枯，事實上時間越久，創造力反而會增加；第一個點子通常是最容易想到的，越後面才想到的點子，可能比一開始的更好！ ★&二十個打孔法則 巴菲特說，如果你一輩子只有20個投資機會，你的績效就會更好；讓自己受限，反而能集中精力做出最佳決策！常常丟手機？規定自己只能把手機放在某個地方；不知道要吃什麼？擬好自己一到五的菜單！常穿同一件衣服的歐巴馬和賈伯斯都是這樣，讓限制解放自己！ 橫跨體育界、學術界、演藝界等無數個突破自我的成功故事， 透視各種導致我們失敗的「阻力」，與其背後的心理學效應， 讓你有機會逐一擊破，讓成功變得勝券在握！
【電子書】一看就懂圖解阿德勒心理學：找回被討厭的勇氣：拋開過去，激發勇氣，人生從此與眾不同的6堂課
如果你心中，&& 也常常有這樣的小聲音…… 「想要解決工作或個人關係上的問題！」 「想要更加自信！」 「我該如何變得更堅強、更有韌性…」 阿德勒心理學， 正是能夠幫助你找出解決之道的心理學。 ───｜本書特色｜─── 如果你是第一次接觸阿德勒心理學： 本書可以幫助你快速掌握阿德勒心理學的概念。 如果你已經閱過多本相關書籍， 卻尚未能完全理解阿德勒心理學， 本書也能讓你更加深入了解阿德勒心理學的應用情境。 本書系統性呈現了阿德勒心理學的整體圖景， 涵蓋了代表性術語和知識， 並以圖表和插圖， 以更易於理解的方式加以介紹。 阿德勒曾說， 人們所有的煩惱，都來自於人際關係。 透過書中內含的檢測表，了解自己人際關係的現狀！ 本書提供在不同情境下實際應用阿德勒心理學的解釋。 你可以從「自己」、「人際關係」、「工作」、「家庭」等具體角度開始， 從你覺得與自己相關的部分開始閱讀。 我們都具備改變自己生活的力量。 阿德勒心理學將幫助我們， 發掘自己的力量、開創自己的人生道路。 學習並應用阿德勒心理學原則， 讓我們優雅而豐盛地生活。 ───｜阿德勒心理學五大理論｜─── 人的行動都有目的（目的論） ❏ 過去的原因並不重要。& ❏ 已經掌握未來目標的人所採取的行動，包含了他以個人意 志決定的目的。 人是身心合一的獨立存在（整體論） ❏ 人並非內心矛盾對立的動物。 每個人都只能透過自己的雙眼觀察（認知論） ❏ 人只透過自己的主觀來掌握事物。 所有的行動都有對象（人際關係論） ❏ 人類的所有行動，都是處於有對象的人際關係之中。 和同伴之間的連結或羈絆 ( 共同體感覺 ) ❏ 共同體感覺，是每個人各自在家庭、地區、職場等環境下， 擁有的歸屬感、共鳴、信賴感、貢獻感的總稱。 ❏ 共同體感覺是精神健康的指標。 &
【電子書】給大人的童話心理學：解析童話裡的人性，66則心理學破除愛情×職場×友誼的煩惱！
──韓國YES 24網路書店心理類TOP 50！人文類TOP 100蟬聯5週！── & 為什麼白雪公主總是學不乖，三番兩次為陌生人開門？ 王子對灰姑娘一見鍾情、非她莫屬的理由何在？ 賣火柴的小女孩為何得不到路人幫助，最後在街道上凍死？ 25則童話×生活中常見的66種心理學模式與效應， 解決愛情×職場工作×人際關係的煩惱！ & ◎事業危機、遭受挫折、焦慮不安、不被理解、愛錯了人⋯⋯日常中的惱人難題， 讓心理諮商師運用童話為你破除迷障、排憂解難！ & □為什麼看比賽時，我支持的隊伍老是輸？ □常常被誤會卻不明就裡，覺得心很累？ □老是碰到渣男，卻深陷錯誤關係無法自拔？ □職場上需要他人的協助，要如何開口才不會被拒絕？ □為什麼長得漂亮的人，容易被賦予重責大任？ & 其實，生活中的不愉快、不對勁，都可以從童話心理學窺知一二， 讓心理諮商專家帶你用最輕鬆的方式認識心理學，獲得解方！ & ▍ 留意「透明度錯覺」與「錯覺相關效應」，讓人際關係更圓融 ▍ 理解「月暈效應」、「愛情三角理論」，讓你不再一戀愛就暈船 ▍ 在職場上活用「錨定效應」＆「稀缺規律」，輕鬆達到預期目標 ▍ 運用「認知失調」、「心理框架」與「甜檸檬心理」，順利改變思考模式 & ◎解析故事角色的心理狀態，完美結合趣味與知識， 最接地氣的心理學入門書！ & 為什麼人魚公主甘願拋棄原有的世界，最後只能化為泡沫？ 碰到〈父子騎驢〉左右為難的情形，要如何找出癥結點？ 為何〈太陽與月亮〉裡的母親獻出了手臂、雙腳，還是難逃被吃乾抹淨的結局？ 〈狐狸與白鶴〉冤冤相報的狀況，到底該如何解決？ & 心理諮商師柳惠寅認為，「童話是最能豐富、細膩地表現出人類心理的體裁！」 童話不只為人熟悉，也充滿人性， 故事主角性格中的缺陷、面臨的困境， 也與人們的社會經驗、生活情境非常相似。 我們可能因為需要一個人的疼愛，而選擇了錯誤的愛情； 也可能因為判斷失準，而犯下難以彌補的錯誤⋯⋯ & 透過童話心理學，在充滿趣味性的閱讀中， 理解故事主角的心思感受，也獲得豐富且多樣化的心理學知識， 從中得到提示與勇氣，讓生活更順利，心情也更平靜愉悅！ & 本書特色 & 1.由心理諮商師解讀我們所熟知的童話故事，觀點獨特，閱讀趣味性十足！ 2.解釋童話的角度別出心裁，提供讀者不一樣的省思空間。 3.能輕鬆理解書中的心理學相關知識，適合作為心理學入門的第一本書！
【電子書】4％的人毫無良知 我該怎麼辦？：哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保！
沒良心的人很多，沒良心的事很常見 13條規則教你對付正傷害你的人 你必須先辨識出黑暗，才能真正肯定光明的價值 紐約時報、華盛頓郵報、美國新聞週刊 專題報導 自保推薦 鄭俊德／閱讀人社群主編 謝伯讓／台大心理系副教授、《大腦簡史》作者 蘇益賢／臨床心理師 陳建安／玄奘大學應用心理學系助理教授 「反社會人格者不是最恐怖，最令人心驚膽顫的是他就潛伏在妳周邊，而你卻無法辨識出他們的樣子！」——陳建安／玄奘大學應用心理學系助理教授 & 你分辨得出哪些人有著邪惡的本質嗎？ 世界上每25個人之中，就有一個人毫無良知；做了壞事不覺得罪惡的他們， 無視於別人的苦難，更可怕的是，他們有可能是你的老師、長輩、主管或同事！ 為避免自己受傷，盡早辨認出他們並遠離才是自保之道！ 大多數人受到壞人（甚至反社會人格的雙親、長輩或是兄弟姊妹）的控制或是心理摧殘。這是因為…… 25個人裡就有一個人是反社會人格者，而反社會人格者就代表他們沒有良心。這種人並不是無法理解好壞的分別；而是就算他們理解，也無法限制自己的行為；即使理智上能夠瞭解對錯之間的分別，但在情感上還是無法瞭解。他們完全沒有罪惡感或悔意，什麼事情都做得出來。 你沒良心的話，做這種事情簡直易如反掌： 興奮地打壓比你更聰明、更有成就、更有地位、更有魅力、更受歡迎、更有道德的人。這不僅僅是好玩而已，還給自己出一口怨氣。 你就只要不動聲色地對老闆撒謊，滴幾滴鱷魚眼淚，或是暗中把你同事的企劃案搞砸，或是隨便做出承諾拐人上當，或是放出別人怎麼查也查不到你身上的錯誤消息。你永遠都不用面對自己的良心，因為你沒有。 沒良心的人會怎麼對你？ 沒良心的人會用情緒、性聯繫、社會和專業角色，或取得同情等工具來對付我們，一直表現出傷害他人或是不良行為， 卻又經常裝可憐，爭取你的同情，就是警告。擁有這兩個特徵的人不見得就是殺人狂，或是生性兇殘，但你不應該把他們當好朋友、跟他們合夥做生意、請他們幫忙照顧小孩，或是嫁給他們。 人為什麼要有良心？ 良心能夠帶來許多的好處，良心是獨一無二的，良心最純粹的形式就是「愛」，良心能夠把人類的思想、情感和行動整合在一起。良心遍布我們的基因、我們的腦部，或許還有我們的靈魂，如果我們想要尋找平和與快樂，我們就得用這種方式來做人處世。 & 本書中，作者將藉由過去二十幾年的臨床經驗，為讀者剖析許多遭受反社會人格的人影響的真實案例，並告訴大家如何保護自己並防範他人。 什麼是「反社會人格」？ 有些人，追求金錢權力不擇手段；有些人，為了平步青雲無所不用其極；更有些人，為了掩過飾非，可以睜眼說瞎話！ 這些毫無社會意識且缺乏道德感，不易接受社會習慣和規範限制，往往以自我為中心而任性而為的人，就是具有所謂的「反社會人格」。他們即便做了任何對不起你的事情，也不會有一絲絲的愧疚感！ 這些人不但沒有猙獰的面目，能讓我們辨識並加以提防，還可能因為自小便隱藏內心深處想控制他人和不認輸的真實性格，又對外展現出迷人有趣的個人形象，而使我們被他們的外在迷惑，最後卻遍體鱗傷。 &
【電子書】秒懂過動與自閉的內心世界
◎日本亞馬遜暢銷書，高踞各大書店排行榜前3名！數十萬讀者一致肯定！ ◎讀者讚譽：關於過動和自閉最好懂的一本書！ & 過動與自閉者並非有什麼疾患， 而是擁有獨特心智技能的一群人。 & 他們絕不是能力差，也不是性格有問題； 只要能接受這份與眾不同，並以適合的方式引導， 就能讓他們發揮原有的絕佳潛力，並讓彼此的生活更愉快。 & 難相處？很固執？活在自己的世界裡？ 明明沒有惡意，卻不知道為什麼惹人生氣？ 32個關於過動與自閉者的「原來如此」！ & 關於過動與自閉，你是否也有這樣的印象？ & ◎非常好動，片刻都靜不下來。 →正因為如此，他們往往比一般人更有行動力與想像力。 ◎不會看場合和別人臉色說話，常讓氣氛變差。 →天生不擅長讀取弦外之音；且比起氣氛融洽，更重視事實。 ◎偏食、怕吵，很多「不行」的事；總而言之毛很多。 →由於感官非常敏銳，所以能察覺許多極微小的變化，感受性比一般人強。 ◎固執又自我中心，不懂臨機應變。 →這樣的人有強烈的職人氣質，能在需要鑽研與分析的事情上有所發揮。 & 作者是執業超過30年、曾診治超過10000名相關患者的資深精神科醫師，在本書中，透過32個日常生活事例，從各種不同的視角進行說明與因應之道，幫助你了解過動與自閉者的各種「為什麼」，找到彼此都覺得舒服的方式共處並共好。 &
【電子書】達文西的一則童年回憶：佛洛伊德藝術與文學論集
中文世界唯一德文直譯本 二十世紀最重要的心理學家 開創精神分析藝術理論之濫觴 & 佛洛伊德是二十世紀最具影響力的思想家，他開創的精神分析學派在精神疾病的診斷以及心理治療方面的建樹讓人嘆為觀止，其精神分析學說更是跨足到人類文明的所有領域，幾乎所有人文社會學科都感受到其難以抗拒的理論魅力。由於個人對於藝術以及文學的雅好，雖然謙稱自己是個外行人，佛洛伊德試著把他的理論應用在對於藝術作品和文學家的評論和分析上，挖掘創作者的心理世界，探索文學藝術和潛意識的關係，寫就了一篇篇讓人傳誦不輟的論文，從此建立了文學批評和藝術理論的精神分析方法學。 & 本書收錄了佛洛伊德的〈達文西的一則童年回憶〉（Eine Kindheitserinnerung des Leonardo da Vinci, 1910）、〈米開朗基羅的摩西像〉（Der Moses des Michelangelo, 1914）、〈杜思妥也夫斯基與弒父〉（Dostojewski und die Vatertötung, 1928）、〈《歌德自傳》裡的一段童年回憶〉（Eine Kindheitserinnerung aus »Dichtung und Wahrheit«, 1917）以及〈作家與幻想〉（Der Dichter und das Phantasieren, 1908），俾使讀者透過這部論文集一窺佛洛伊德的藝術和文學理論的梗概。 &
【電子書】象徵與夢的詮釋：榮格心理學核心觀念
～榮格最後的作品～ 大師最後歲月對同代以及下一代人的呼求 & 《未知的自我》與《象徵與夢的詮釋》 這兩篇論文是榮格晚年所寫， 用以回應二戰時期破碎的經驗以及大眾社會的興起。 《未知的自我》是他對同代以及下一代人的呼求── 他請求人們繼續自我發現的個人工作，並對方便且短暫的大眾文化進行心理學的反思。 榮格告訴我們，只有同時對個人心靈的意識與無意識面向進行覺察， 才能使人類文化持續地繁榮發展。 在本篇中，榮格對人類的心靈探索、時代的精神潮流、 文學藝術與宗教等方面都進行了深入的思考， 並對東西方的文化做出了許多精彩的論斷。 & 榮格對自我瞭解的反思以及對無意識的探索帶來了第二篇論文。 《象徵與夢的詮釋》完成於1961年他去世前不久。 榮格認為夢是無意識的溝通，他在文中解釋， 發生在夢裡的象徵是如何補償被壓抑的情緒與直覺。 這篇論文包含了他關於解夢最成熟的思想、以及如何療癒意識與無意識之間的裂口。 & 而這些觀念都是榮格心理學的核心， 也因此使本書成為榮格最具影響力的作品之一。 & 本書特色 & ◎瑞士心理學家、分析心理學創始人卡爾．古斯塔夫．榮格本人親著。 ◎榮格最後的作品，闡述其解夢最成熟的思想，以及療癒意識與無意識之間的裂口。 ◎收錄倫敦大學學院教授榮格史教授，索努‧山達薩尼序言。 & 專業推薦 & 王浩威｜精神科醫師 呂旭亞｜榮格心理分析師 洪素珍｜國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授 鄧惠文｜作家、精神科醫師 詹美涓｜IAAP榮格分析師 & 榮格認為人比自己想像的要缺乏理性，尤其在群體之中，群眾會把個別的見解與反思碾誶。使得國家變得軟弱，成為獨裁與教條主義的溫床。而認識深層自我，是使個體得以從群體的催眠中脫身，並且幫助集體心靈進化的不二法門。——詹美涓｜IAAP榮格分析師 &
【電子書】內在思考的覺醒：認識問題、疾病的主因，觀察事實，眼觀八方，成為能真正獨立思考的人！
一本讓人勇敢面對人生轉機的書！ & 日本知名內科醫師、藥害研究中心理事長，嚴峻指出： 無法正視現實的「深層心理」，將會引發精神上與肉體上的疾病！ & 據說人本來就有一套自我設定，「會依存」、「會自我辯解」，這就是所謂「心靈的絕對法則」。本書透過解說19項「心靈的絕對法則」探討人的心理活動，並傳授如何坦然面對問題發生的實際原因。 & 全人類都在逃避現實！ 一個真正獨立的人，可以維持自己的重心，同時眼觀八方。 從本質的角度正視目標，能決定一切的從來不是金錢，而是人類的思想！ & 人有「心理創傷與困境」、「支配欲」、「反動」、「依存」、「被害者意識」等各種負面情緒。根據研究指出，這些情緒會營造出不幸的環境，進而影響肉體，導致疾病。為了消除這些負面情緒，坊間充斥打著「愛」、「療癒」、「言靈」等名號的營利行為。 & 然而，作者將這一切稱為「鉤癮商機的促銷手段」。為了轉換負面情緒而尋求近在眼前的愛或療癒，此舉形同以身試毒。真的想要轉換負面情緒，唯有找出造成負面情緒的原因，並且坦然面對。 & 作者為日本診所院長與內科醫師，亦為藥害研究中心理事長，他認為，社會上有人只在臉書找找資料，就心滿意足；他們天天在臉書上寫著「想改善社會」、「想幫助有困難的人」，文章裡又是「醫療知識」、又是「飲食知識」，一下探討「營養」、一下「愛」來「愛」去，偏偏這些人內心都懷抱著無聊透頂的陰暗面。 & 作者深切希望有更多人理解「心靈的絕對法則」，正視人類的現實，進而打破虛無主義，理解問題發生的真正原因並尋求解決。 & AMAZON讀者五顆星推薦 ◉作者基於絕對法則所批判的事物，最後都會像小說埋設伏筆似的一一解密，相當發人深省的一本書。 & ◉我覺得這是一本嚴肅探討人類本質與缺點的書。瀕臨毀滅的人類如果不承認自己的黑暗面與缺點並加以改善，便毫無未來可言。但這本書的內容讓我感到人類或個人仍是有必要踏出正確的第一步。 & ◉我讀過各種自我啟發書籍，覺得這本書寫得很精彩。它不會只談漂亮的場面話，而是一併點出當前日本欠缺的部分與今後的課題。這本書的內容不能說全然正確，但是不失為面對嶄新生活方式的新知。 &
【電子書】圖解佛洛伊德與精神分析
揭露意識建構、解讀真實自我， 啟發困惑心靈的關鍵提示。 拆解內在世界、建構健康心靈，成為想要的自己。 & 十九世紀奧地利醫師佛洛伊德，從治療精神疾病患者的臨床經驗，發明了解析人類內心運作的「精神分析法」，雖然經過後繼學者不斷補充和修正，但中心理論仍以佛洛伊德的思想為主，而他提出的觀念如本我、自我、超我、閹割恐懼、伊底帕斯情結、無意識等等，都成為大眾耳熟能詳的心理學用語，其影響力甚至擴及文學、藝術、電影、哲學，乃至宗教領域。 & 二十一世紀的現在，人類在生活上面臨的各種壓力有增無減，焦慮與不安的情緒不斷累積、對心理健康造成極大的威脅，要想解除焦慮、回歸平衡，必須先充分認識深邃而幽微的心靈。精神分析透過有系統地研究人的精神活動，抽絲剝繭找出詮釋的路徑，給予心理困惑者關鍵的提示、幫助看清自身的問題，進而逐步化解自我的內在衝突。本書內容涵蓋精神分析的起源、內涵、發展以及不同學派的觀點，並用圖解的方式將複雜的理論化繁為簡，以輕鬆有趣的方式引領讀者一窺精神分析堂奧。 &
【電子書】榮格心理學導論
～榮格心理學中最為清晰的介紹～ 《紅書》的姐妹篇 談論榮格思想及其自我實驗之發展唯一可靠的一手資料 & 瑞士著名心理學家卡爾．古斯塔夫．榮格所開創的分析心理學， 已是當今最重要的心理學流派之一。 他所提出的分析師必須接受分析和督導才能進行分析實踐， 以及面對面分析的設置等觀點，依然影響著今天的臨床心理學。 & 在榮格開始寫下《紅書》初稿、抄寫《黑書》的主要幻想之際， 也於1925年，用英語展開了一系列的講座。 在這些講座集中，榮格對自己的思想和理論的來源進行了系統性的介紹， 包含他的取向、形成心理學觀點的方式，以及主觀態度， 使用大眾小說來展示個體化歷程，說明了個體化的心理動力， 並首次坦率地說出和佛洛伊德的關係，並指出了自己和佛洛伊德之間的差異。 & 這些講座是在他創作《紅書》的後期進行的， 通過引用《紅書》中的內容， 他將自己的思想和理論發展與個人的經歷結合在一起， 完整地呈現出分析心理學的起點和基礎。 & 此前榮格並未公開過這些內容， 之後榮格也沒有再如此系統地談過。 其中包含大量榮格與自己早期的學生進行的互動， 通過解答第一代分析師在講座中的提問， 榮格將自己的思想起源公開地進行了一次系統的梳理。& & 本書曾在1989 年出版，但沒有得到廣泛的理解。 2009年《紅書》的出版使它獲得全新的意義， 也使本書得以被視為《紅書》的姐妹篇： 它是將這些材料精緻化為概念及教學實驗的新章節。 & 此書的獨特處是它的內容包含了個人、歷史以及概念的結合， 這使它成為榮格心理學中最為清晰的導論。 為理解分析心理學提供了獨一無二的入門輔助和理論研究資料。 ※內容簡介部分文案摘錄自原書，由普林斯頓大學出版社授權使用。 & 本書特色 & ◎瑞士心理學家、分析心理學創始人卡爾．古斯塔夫．榮格本人演講集。 ◎榮格心理學中最為清晰的導論，被視作《紅書》的姐妹篇，為理解分析心理學提供了獨一無二的入門輔助。 ◎首次坦率地說出和佛洛伊德的關係，並指出了自己和佛洛伊德之間的差異。
【電子書】觀人於細：別讓行為出賣你
觀人於細，察人於形。人主要透過行為舉止來實現自己的目的，所以，行為舉止當中隱藏了大量真實的資訊，這些資訊往往是慢慢聚集清晰的。 著名牧師華理克說：「性格其實就是習慣的總和，是你習慣性的表現。」生活習慣不僅透露出一個人的性格，還可反映人的潛意識，反映人潛在的願望。所以，從生活習慣觀察人，是掌握人內心活動的捷徑。 雖然人很複雜，但並不是說不可識別的。畢竟，世上任何事情都有蹤跡可循、有端倪可察，人也是一樣。看到別人眉開眼笑，我們知道這是內心高興的表現；看到對方義憤填膺、怒髮衝冠，我們知道這是對方發脾氣的前奏曲；看到對方說話吞吞吐吐、支支吾吾，可以想見其中必有隱情或不可告人的祕密；看到對方說話筆筒倒豆子──直來直去，可以知道對方是個爽快之人；一個人喜歡穿奇裝異服、打扮另類，可以瞭解到對方個性很強，喜歡獨樹一幟；一個人目光呆滯、神情冷漠，必是受了什麼打擊所致。總而言之，人的外在表現都是內心情感的一種流露，所謂「喜形於色」就是這個道理。只要你留心觀察，你就能練就「識人心」、「一眼看穿」的高超識人技巧。 一旦你具備了這樣的能力，你就能在周圍的環境中，識別出誰是可以改變你命運的貴人，誰將是阻礙你進步的小人，並讀出潛藏在他人內心的祕密，從而使自己在人際交往中做到遊刃有餘、八面玲瓏。
【電子書】你可以不必理性，做出人生最好決定：一個經濟學家對人生難題的非經濟思考
──著名播客節目EconTalk主持人、《你可以自私自利，同時當個好人》作者好評新作── & 拖延、焦慮、自我懷疑、選擇困難…… 總是下不了決定，是因為生命中滿是棘手的「無正解難題」 讓經濟學家以「非經濟」思考框架，教你擺脫糾結，活出美好人生 人的一生難免碰上猶豫、遲疑的關卡，許多難題不能以推理、演算、數據資料來破解 經濟學家路斯．羅伯茲要告訴你：只靠「理性」找尋解方遠遠不夠 權衡利害的經濟學邏輯有其侷限，功利主義思維充滿盲點 認清豐盛人生的要素，找出自我核心價值，無正解難題絕非「無解」 王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師 洪 瀞 暢銷書《自己的力學》作者、雙寶爸、大學老師& 黃星樺 Podcast「衣櫥裡的讀者」節目主持人 曾彥菁 作家 盧郁佳 作家 ──共感推薦 ▌「如果重要的事情難以測量，而可測量的事情容易誤導人，我們還剩哪種決策框架可用？」 & 數據與演算法可幫助我們避開車潮、減重，找出哪部電影我們可能想看——通常結果都不錯。 然而，當你面對人生中重大抉擇，例如跟誰步入婚姻、要不要生兒育女、換不換工作、 該選在哪裡安家落戶，諸如此類「無正解」的難題，既不能完全以理性分析， 也無法靠計算得出標準答案，又該怎麼應對才好？ & 無正解難題之所以討人厭，其中一個原因是不明朗的未來令人難以看透。由於我們渴望握有掌控與確定性， 在面臨無正解難題時，我們天生會有衝動想試著用更多資訊和更佳的策略，讓黑暗中能有光亮。 然而，本書作者暨重量級經濟學家路斯．羅伯茲會提出意料之外的思考人生的角度。 他擊破功利至上、理性計算的盲點，運用各種生活化案例，並援引哲學家、經濟學家、 美式足球教練、詩人、史上最偉大的幾名科學家等人的智慧，帶我們一同踏上豐盛人生的探索之旅。 羅伯茲邀請讀者跳脫功利主義的邏輯框架，試著思考以下問題── 🔎養兒育女讓人荷包空虛、心力交瘁，甚至折損健康，看似「賠率」極大的事，為什麼許多父母仍選擇生養？ 🔍交友軟體演算法算得出「最佳」對象嗎？要跟多少人比較後，才能確認「最佳值」？數學公式能否破解擇偶的無正解難題？ 🔎「前五十年享受快樂，後二十年只有悔恨與羞辱」vs.「前二十年充滿苦難，後五十年過得享樂」的人生──數值看似相同，但兩者真的一樣嗎？ 🔍交朋友時，能把「對我有什麼好處」當成來往與否的標準嗎？那麼，怎樣的朋友才「值得」結交？ 🔎選舉日出門投票費時費力，一票之差影響全局也很罕見；「少我那一票」明明無所謂，為何許多選民仍認真行使公民權？ 本書的核心是要告訴讀者，與其把人生視為一連串有待解決的難題，不如看成值得探索、玩味的謎團。 最好的決定不會在應用程式或理性分析中顯現，現實人生比那還要複雜棘手，但或許，也因此更讓人滿足。 &
【電子書】社會情懷：全人關懷的動能
Betty Lou Bettner博士以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，發展的四C（四個關鍵能力），能有效開發人際關係。 & 【本書簡介】 ◎本書介紹阿德勒個體心理學中的社會情懷、對他人關心、學會交朋友的重要性，以及我們生活中需要被他人需要等主題。 ◎社會情懷是阿德勒心理學理論最大的貢獻，要解決生命加諸於人類的生活挑戰，人們需要預備好與他人同舟共濟並持續追求理想。 ◎家人和學校能根據本書，引導孩子「預備」好將來在各種生命任務中和人際合作的能力，能在自我關注和關懷他人中做抉擇。 & 阿德勒認為人類有「歸屬感、長進、意義和鼓勵」四個心理需求， Betty Lou Bettner博士提出相對的四個關鍵能力C： & Belong歸屬感→Connect連結 Improve長進→Capable能力 Significant意義→Count價值 Encouragement鼓勵→Courage勇氣 & 與人交往、發展親密關係（連結）； 獨立自主、享受工作（能力）； 在助人的同時找到生命的意義（價值）； 也因而越來越自信和堅忍（勇氣）。 具備四C，便能完成人生的三大任務： 社會、工作、親密（友誼、工作、愛情）。 & 四Ｃ如今已多方應用在教養、兒童遊戲治療、青少年輔導、創傷治療、 家長及教師諮詢、教師專業社群、組織成員態度檢核、公共衛生等。 四C不但可用來估評個人及社群團體的關係效能， 也可運用在臨床諮商或企業組織變革的目標和策略。 & ★本書為曾貝露教授《四Ｃ人生：阿德勒心理健康雕塑手冊》譯作系列五冊的第三冊，歡迎全系列閱讀，全盤掌握阿德勒大師心理學的理論與運用。
