改變飲食思維 健康密不可分

研究顯示，孩子從小的飲食與智力發展、肥胖是有關的，常吃高油糖鹽食物可能妨礙孩子的智力發展，影響學習力。其實不只孩子，就連成年人也是一樣，根據衛生署統計，隨著現代醫學知識的發達，人們的平均壽命即將叩上80大關；但諷刺的是，我們的「健康年齡」卻仍停留在52歲，只不過是多花了30年進出醫院而已。 所以想要健康，就要從改變日常飲食思維開始。有鑑於此，所以小編這次要來介紹讀者一些關於「健康飲食」的書籍，分享各類食物的真相，並且探討食物對身體的影響，瞭解均衡飲食的重要性，一起來為健康把關！ 在《2014110568266》（商周）一書中的實驗就證明，兒童的口味訓練始於胎兒階段，嬰幼兒與學齡期的飲食習慣更是決定這個人一輩子未來喜歡吃什麼？討厭吃什麼。所以從小慶生不一定非吃蛋糕不可，獎勵小孩也不一定要用糖果和餅乾，或去麥當勞作為犒賞，更不該把歡樂與垃圾食物連結在一起。為了下一代的健康，現代父母必需運用智慧塑造下一...

311屆滿兩年之際 理性看待核四爭議

日本311大地震即將屆滿兩周年之際，反核團體也預計3月9日走上街頭，表達反核訴求。在此之前，台灣也有不少民眾加入響應，為了309大遊行暖身，有人自創「全民反核健康操」，把分解動作拍成影片，發表在網路上，人氣直逼騎馬舞，還有網友自創歌曲，反對核能發電，似乎已經成為一股全民運動！ 其實小編覺得，無論反核與否，國人都應該記取這個震撼全球的悲傷日子，因為任誰都無法想像，地震、海嘯、核電廠事故這些災難竟然真會發生。故在311屆滿兩週年之際，小編要來跟國人介紹一些關於311及核電的書籍，學習關於核能的知識，理性看待核四爭議。 自2011年3月11日，日本發生地震、海嘯、核電爆炸事件以來，闡述關於311的書籍不勝枚舉。《2015480057695》（麥田）一書可說是對日本311浩劫最完整的一本「社會紀錄」的書。作者陳弘美從東京深入災區當志工，採訪災民、地球學專家、海洋學專家、全日本核電訴訟律師團團長，以及有「電視新聞天...

拒當大肥豬 年後瘦身一起來

過年期間大吃大喝，於是9天的年假之後，許多人原本的水蛇腰也變成了蟒蛇腰！根據國民健康局統計：有40％的人體重會在春節期間增加1.7公斤。這是因為春節期間吃喝玩樂、運動較少、生活較不正常所致。因此春節過後，不少人把「減肥」列為最優先的計劃。 然而減肥的方式百百種，包括節食減肥、運動減肥、抽脂減肥、針灸減肥、拔罐減肥……等等，不一而足。有鑑於此，小編在年後立馬來為讀者們介紹一些關於「塑身/減重」的書籍。 目前，瘦身的趨勢主流比較強調不只要瘦還要有線條，還有針對重點部位做調整，不要去在乎體重計上的數字，還有矯正姿勢就能瘦等等，尤其最近有關骨盆瘦身的書非常受歡迎，特別是以強調日本原創者的《2014250321578》（方智）這本賣最好。書中旨在告訴讀者瘦不下來，問題有可能出在骨盤歪斜。所以只要照著書中的方法，一天5分鐘，只要將骨盤枕墊在腰部下方即可。透過簡單明瞭的伸展步驟，就可以達到局部瘦身（緊實大腿、纖瘦小腿肚...

全球化英語 輕鬆溝通最重要

日前，在台灣舉辦的「全球化英語」論壇，引發國人及媒體注目，座無虛席。其實，「全球化英語」是目前全世界各大媒體爭相報導最新語言議題，正在全世界快速普及。全球化英語創始人尚保羅．奈易耶主張只要1500字，就可以世界走透透，他把這個溝通工具稱為「全球化英語」（Globish）。 有鑑於台灣的英語教育將學生當成要參加10項奧運選手在訓練，教得太複雜，不夠實用，反而讓很多學生在各種學習階段出現英語放棄潮。所以，這次小編來介紹一些關於「全球化英語」的語言學習書，希望大家都能更輕鬆的學好英文。 全球化英語創始人尚保羅．奈易耶就明白指出，說一口流利的「Globish」全球化英語，比傳統英文更能有效與人溝通，全球化英語要實用，夠用、不在多，每個人的全球化英語，只需達到「足以溝通程度」，就可節省彼此了解和溝通時間。所以在《2018052477464》（大是文化）這套書中，他即完整呈現這1500字，他認為只要學會這1500字的...

祝大家吉祥如意 銀蛇喜迎春

「每條大街小巷，每個人的嘴裡，見面第一句話，就是恭喜恭喜。恭喜恭喜恭喜你呀，恭喜恭喜恭喜你！」 蛇年到來，《出版情報》在這喜氣節日， 也不免俗地，要來跟讀者朋友們拜個年。 恭祝大家在新的一年，吉祥如意，銀蛇喜迎春！ 一連九天的年假，大家都想好要如何度過了嗎？ 吃喝玩樂之餘，也不忘來買買書唄， 「金石堂網路書店」全年不打烊，與您一起歡度蛇年喔。...

全球貨幣戰爭 你不可不知

近日，貨幣戰爭新聞炒得沸沸揚揚，根據媒體報導指出，隨著貨幣與赤字政策空間逐漸耗盡，各國為了尋求經濟成長的新來源，紛紛貶值匯率，但這些努力在提振出口的同時也帶來風險，即可能傷害其他經濟體的競爭力、引發報復行動。再加上歐洲加入日本藉貶值貨幣來壓低經濟成本，全世界已瀕臨新一波貨幣戰爭的邊緣，不禁令人憂心未來的全球趨勢。 有鑑於此，小編要介紹一些關於「貨幣/金融」的書籍，所謂知己知彼百戰百勝，升斗小民也應該瞭解貨幣戰爭的起因及發展，才能有備而無患。 2008金融海嘯，2009聯準會提出「量化寬鬆」大量印製美鈔，造成中國通膨攀升、埃及糧價上漲、巴西股市泡沫，諸國於是各顯神通，以「出口補貼、進口關稅、資本管制」實行反擊，貨幣戰爭於是乎迅速擴大。在華爾街工作超過30年的作者瑞卡茲在《下一波全球貨幣大戰》（聯經）一書中即有系統地介紹金本位制時代貨幣的角色，以及他所設定歷史上的三次貨幣戰爭，讓讀者窺見貨幣戰爭對人們生活可能...

清潔打掃有撇步 家事也能變輕鬆

大掃除是許多人的夢靨，因為清理起來又累又麻煩。即使是身經百戰的婆婆媽媽，一想到要大掃除，不免也頭痛。到底該怎麼打掃才能夠輕鬆不費事呢？根據媒體的報導，在日本就出現了「大掃除教室」，教你如何用吸塵器輕鬆清紗窗；至於窄小的門窗細縫，又該如何去除灰塵……家事達人都有撇步告訴你。 是不是很棒呢！不過，如果不想花大錢去上什麼「大掃除教室」班，其實書市上有許多關於「家事／清潔」的工具書可以參考，有鑑於年終大掃除又到了，所以小編這次要介紹這類書籍給讀者，婆婆媽媽們趕快瞧過來吧！ 我們都知道小蘇打是最天然無毒的清潔用品，所以年終大掃除時當然少不了它。在《2014200048883》（雅書堂）中，即跟讀者分享了許多好用撇步，例如廚房的油垢，想必是婆婆媽媽們的惡夢，但其實只要在油膩髒汙處，以酒精輕輕一噴，就能融解油汙，此時只要在溶化的油汙上撒上小蘇打粉，油汙瞬間就可以被吸收；此外，更棒的是...

新的一年 用手帳Hold住你的時間

新的一年又開始了，你對今年有何期許呢？每個人的一天都有24小時，但一天過完後卻會得到不同的結果。你是充實滿足的過完每一天，還是每天都在渾渾噩噩中度過？時間管理的能力直接影響到我們工作效率和生活品質，唯有透過手帳來有計劃安排每天的行程，才能讓我們擁有既充實且快樂的一年。 有鑑於此，小編這次要介紹大家一些關於「手帳」活用指南類的書籍，雖然近年來，用智慧型手機管理行事曆的人數持續增加，但其實使用手帳更具便利性，不僅無須擔心電源問題，而且具備隨時隨地可輕鬆記錄及翻閱的優點喔！ 說到「手帳」，小編最先想到的就是筆記女王，她在2010年開始陸續出版的《2010190030808》《2010190032192》《2010190035568》（皆為三采）三書，即從每日的待辦工作到管理老闆的行事曆，甚至蒐集56位手帳同好的機密手帳，分享他們的創意手帳，教讀者如何規劃生活、整頓工作，讓你的生命不再虛度、金錢不再白流，把手帳本...

潛入夢境 遇見更好的自己

人的一生中，幾乎花上四分之一到二分之一的時間在睡眠上。然而你知道嗎？每個人都會做夢，但如果你只是放著夢不管，可能會錯過什麼而不自知。因為夢是人心底的聲音，如果你懂得傾聽夢的語言，解讀出自己的夢境符碼，就有可能直透內在智慧要傳達的真實訊息，更加認識自己。 有鑑於此，小編這次要介紹讀者一些關於「解夢」的書籍，精神分析學鼻祖佛洛伊德就說「夢是一種在現實中實現不了和受壓抑的願望的滿足」。所以，夢是一種潛意識的活動，由於人的心理防衛機制壓抑人的本我願望，被壓抑的願望在潛意識的活動中並不會直接表達於夢中，而是通過扭曲變作為象徵的形式出現，故夢都是象徵性的。想進一步了解「夢」的讀者，可以閱讀他的作品《2011750072627》（大智文化）。 然而一般人在做夢時，並不知道自己在做夢，如果能夠在清醒的狀態下做夢，就稱為「清明夢」。做清明夢時，造夢者可自由控制夢境的人物、環境與情節。故德國心理學家保羅．索雷透過研究就發現，...

2012金石堂出版紀事：出版風雲人物暨最具影響力的書

2012年金石堂「年度風雲人物」與「十大影響力好書」頒獎典禮結果公佈！今年同樣針對媒體、出版人、作家及讀者發出年度票選問卷近千份，並根據有效回覆票選單及推薦理由，透過公開公正的決選過程，評選出2位「年度出版風雲人物」，以及10本「年度最具影響力的書」。 三采文化發行人張輝明與知名作家小野獲得「年度出版風雲人物」，乃實至名歸。 張輝明嗅覺領先群倫，掌握流行脈動，眼光大膽，操作細膩；小野為全球競爭的快世界，傳承家庭支持的慢力量，大直若屈，似弱實強。 「年度最具影響力的書」獲獎作品中，佔出版大宗的文學類缺席，其中有三本財經企管類、兩本社會科學類、兩本新理勵志類，醫療保健類、人文歷史類和語言類各一本，顯示關懷社會層面、貼近人本生活的重量級好書愈來愈多。 ◎年度出版風雲人物獲獎理由 三采文化發行人張輝明 關鍵物種，支持著生態多樣性、繁盛共生；慷慨付出的成員，著眼社群整體、長遠發展，將同業...