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要有一個人：澈讀22種人生，你的人生有無限可能！
先覺 出版
2024/01/01 出版
閱讀引路人楊斯棓，《人生路引》問世三年來，不斷奔跑，全新力作 & 用22個人與書的故事，煨出生命的智慧， 用一個真誠的信念，讓你激發前所未有的膽識，創造無限可能。 ──「要有一個人，那個人就是你！」 & ※特別收錄：楊斯棓誦讀部分作品的有聲檔。 & 每次聽到他那句「要有一個人，那個人就是我」，我都會感受到一陣靈魂震撼（或瑟瑟發抖），我不禁會這樣想：「真是個跟現代社會背道而馳的人。」──張瀞仁 Jill & 在關鍵時刻，你是否能成為挺身而出的「那個人」？& 這22個人點燃的火種，必能激發你展開行動， 支持你在人生下一個關鍵時刻，迅速拍板決策、勇於前行！ & 要有一個人，提醒駕馭金錢的重要。 要有一個人，成為一股推廣閱讀的超級力量。 要有一個人，把每一樁好事說成好故事。 ‧ ‧ ‧ 千千萬萬人，都該具備「要有一個人，那人就是我」的思維，著手改變能改變的，世界就會改變！ & 2020年10月未上市就3刷的 《人生路引》，楊斯棓轉化28本經典好書的智慧，為人引光指路。睽違3年，這次他挑戰了難度高10倍的「讀人」。 & 他在存款甫達一百萬時，「豪擲」93萬，不計回報的捐出。以「要有一個人」的膽識為軸，串起22位在他生命中有重大意義的人，引領讀者，深入其中，了解他們如何抱持「天使不敢走的路，傻瓜一步跨過去」的精神，以及挾著一股「那人就是我」的豪情壯志、敢於一肩扛起重責的擔當，一次又一次化危機為轉機，化不可能為可能。 & 這22個人與書的故事，皆刻印著動人的核心信念，值得細細品讀、反覆思索，為你的人生開啟無限可能！& & 專文推薦 & RainDog 雨狗，簡報工作者 張瀞仁 Jill，作家 陳沛穎，文字工作者 鄭錫懋，「英語自學王」系列作者、講師 藍麗娟，作家 & 強力推薦 & 和斯棓醫師本人，很幸運地有較多的深入互動交流機會，所以很了解他對文字的鑑賞能力有多好。但他對於人，顯然一直有著更高的興趣。這是一本講人的書，寫的是一個有意思的靈魂，和另外22個靈魂碰撞後的疊加與糾纏。──RainDog 雨狗，簡報工作者 & 上本著作《人生路引》中，楊醫師分門別類整理許多書中的智慧，並對應到人生幾個重大課題。這次，他除了讀書，也把守備範圍擴大到「讀人」；透過他的眼睛和人脈圈，我們得以學習到許多人生命的智慧。──張瀞仁 Jill，作家 & 《要有一個人》寫的是「楊斯棓」這一個人，以及他所看到的標竿人物，但隨著閱讀會發現，楊醫師也想說的是：最後，我們不會是孤單一個人。──陳沛穎，文字工作者 & 《要有一個人》，其實是想用一整本書，引發你把這句話接下去。很多人能看見問題，鮮少人願成為答案。藉著這本書，藉著這些偉大的心靈，斯棓期盼我們都能換個說法：要有一個人，那人就是我；若有兩個人，就是你跟我。願你、願我，都成為那個人！──鄭錫懋，「英語自學王」系列作者、講師 & 拜讀楊醫師的《要有一個人》大作，看似用22本書串起的連篇文章，鎔鑄了22個「我就是那個人」──承擔者的利他人生；但細讀每一篇行文，蘊藏了更大量的利他人生，等待讀者逐一開採。可以說，《要有一個人》是一座寶山，不怕人開採，只怕人不採。神奇的是，這取之不盡用之不竭的珍寶，愈往裡面挖，愈感到身心靈富足。──藍麗娟，作家 & （*封面照拍攝地點：郭怡美書店） &
79折
特價332元
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致富：21天建立吸引財富的習慣【《祕密》作者最新公開】
方智 出版
2026/05/01 出版
你不是賺不到錢，是潛意識在阻止你變有錢！你怎麼看待金錢，就決定了金錢怎麼流向你。全球暢銷超過3500萬冊的《祕密》作者朗達・拜恩首次完整公開：她如何「從負債翻身」的致富練習21天，重寫你的金錢潛意識2006年，朗達．拜恩寫了《祕密》一書，引發了全球性現象，暢銷超過3500萬冊。這部改變人生的作品幫助千千萬萬人了解自己內在尚未開發的力量。但朗達的旅程遠遠還沒結束，因為她內在的某個聲音，催促著她去將此生最想寫的這本《致富：21天建立吸引財富的習慣》顯化出來。本書將改寫許多人潛意識中對金錢的看法，甚而徹底改變人生。朗達曾經債臺高築，對金錢有許多負面感受。但從發現「祕密」的那個晚上，她內化了所有智慧，嘗試自創的金錢顯化練習，將匱乏的思維從腦袋中驅逐，人生就此翻轉。她想邀請你一同練習，敞開心倒數計時，迎接你必定到來的富裕人生。「我第一次將心態從匱乏調整為富足時，做了很多不同的練習，也自創了不少方法。我把最強效的練習，都收錄在這21天的實現財富旅程中。而我最愛的一項練習，就是把錢送出去。把錢拿給別人的時候，我會對錢有好感，而不是平常會有的負面感受。」如何快速轉化心中對金錢的負面感受，書中朗達．拜恩毫不保留地提供給你我一套可以照做的「致富系統」。你也可以隨時隨意翻開本書，翻到哪一頁，就是你當天該做的練習。【加贈】30分鐘「財富肯定句」音檔：邊睡邊聽，內化富足！書中收錄的財富肯定句，更是你可以持續使用的工具，可同時聆聽與閱讀，想聽多久都沒問題。本書透過為期21天、簡單卻威力強大的練習，幫助你將心智定錨於「豐盈、優渥與富足」之中。這些練習能毫不費力地融入日常生活，在潛移默化間改變你的生命頻率。每天一個簡單練習，你我將逐步：• 中止「匱乏心態」的自動化運作 • 建立「富足心態」 • 改變自己與金錢的關係 • 開始吸引、留住並放大財富 • 走向財務自由的人生。• 洞悉世界與生命的運作法則。只需要三週，就能將練習融入生活，化為習慣。請持續練習，善用你的心智與思維，去創造富足、圓滿，要什麼有什麼的美好人生。讀者誠摯推薦： •一本關於顯化財富的好書！•即使是孩子也能輕鬆閱讀。•我閱讀並聆聽朗達．拜恩的作品已超過十年，我可以自信地說，這是她迄今為止最有力的作品之一。•如果你喜歡朗達．拜恩，《致富》絕對值得一讀；如果你是她的新讀者，這是個完美的起點。無論如何，這本書都會改變你。•《祕密》系列所有書我都有！最新的《致富》對我也很有幫助，我確實透過書中的每日練習，改變了對金錢的看法。•超愛這本書！非常好閱讀，每日練習也很容易上手，而且效果非常好，已經發生了三件讓我賺到錢的事！關於富足，我再也不懷疑了！•書中的每日練習簡短、很容易跟著做，不會讓人覺得壓力山大，我喜歡每天聚焦於一個明確的概念。這本書幫助我更有意識地管理金錢和心態，我每天都很期待明天的練習。•《致富》的21天練習，結合朗達．拜恩在《最大的祕密》裡的教導，你或許就能掌握美好人生所需的所有資訊！
79折
特價324元
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只是換個想法，奇蹟就發生了：讓〔內在頻率〕與〔夢想〕自動對接，好運一直來（限量附「召喚奇蹟透卡」）【最強顯化法則】
聯經 出版
2026/05/14 出版
《被財神爺喜歡到怕》作者最新力作！從谷底翻身，只需做到3件事！中3億頭彩、全家移居歐洲……只要相信潛意識，就能引發奇蹟，運氣爆棚！──引發奇蹟的祕訣，都在本書裡──▍隨書限量贈「召喚奇蹟透卡」尺寸：5.4x8.5cm材質：PVC，全彩印刷，中間為透明設計說明：只要將透明處對準夢想或心願紙條，誠心許願，願望就能成真。★超過千人實證，奇蹟正不斷發生中★．本來只許願中3億，最後中了4億！．60多歲的家庭主婦中了彩券，買下房子！．從沒成功過的減肥、儲蓄，都在一年內達成了！．在家繭居多年的高中生，只花了幾個月苦讀就考上大學！．克服重度的男性恐懼症，幸福步入婚姻！目前為止的人生，都是如你所願嗎？如果有人覺得「這個嘛，我的人生過得還算不錯」，也一定會有人覺得「為何我這麼慘⋯⋯」感嘆自己時運不濟吧！無論你現在處於什麼樣的狀況，都不必擔心。奇蹟一定會發生。只要你還懷抱希望，絕對可以從「谷底」爬起來。因為，每個人都有引發奇蹟的開關，只是不知道怎麼按下那個開關而已。本書作者masa，他曾經認為自己的人生已跌到谷底，這輩子都很難翻身。為了照顧罹患憂鬱症的母親，他辭去工作，之後好幾年都只能在便利商店打工度日，那時的他，甚至覺得自己的人生已經結束了。直到他遇見自己的「命定之書」，打開奇蹟的開關後，各種好運開始降臨在他身上，包括母親的憂鬱症被治好，每天的諮商人數都爆滿等，至今已幫助超過8200人找回幸福。直到現在，他仍然保持著「好運」體質，每天都收到各種感謝。事實上，每個人都能引發奇蹟，只要了解誘發機制，它必定會降臨在你的人生──╳無法引發奇蹟的人總是把「我沒那個運氣」、「不可能」、「做不到」等負面句子掛嘴邊，認為自己沒那麼好運。○輕鬆引發奇蹟的人（1）只說好幸福、好開心、真好運等正面句子。（2）即便是小事，也要充滿謝意的接受。（3）待人親切、誠心祝福對方。從今天起，試試看吧！滿懷期待去做，並感謝每天的際遇，你一定能召喚奇蹟，成為「被財神爺喜歡到怕」的人。
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刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法
方智 出版
2017/06/01 出版
國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！ 這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ & 找到天賦，不如找對方法！ 天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！ & 原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。 帶你揮別道聽塗說的不完整資訊， 正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法， 顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！ & 《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。 《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞）， 《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色， 現在，他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！ & 一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。 本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！ & ∣本書菁華 ‧刻意練習的黃金法則 ‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？ ‧經驗等於專業？ ‧持續努力真的就能達成目標？ ‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？ ‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？ ‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？ ‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？ & ∣本書適用對象 ‧希望在工作上有傑出表現的人 ‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管 ‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小 ‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人 ‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人
79折
特價252元
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你走的每一步，都是自己的解答：靈媒媽媽的心靈解答書8（附作家印簽+金句扉頁，兩款隨機）
時報文化 出版
2026/05/26 出版
擔心害怕只是腦內小劇場， 行動才會帶來真改變 靈媒媽媽Ruowen Huang的行動之書 在靈性成長的路上，你冥想、立下完美的未來人設、反覆追溯前世…… 是為了改善問題，還是只成了一種逃避式的療癒呢？ 採取行動為自己做出改變，你才會感到如釋重負…… 實行，才是真正的修行 透過嘗試與調整，走出屬於自己的道路 生活中的種種困境，看似讓人生停滯，實際上正導航你更靠近真正的自己與想走的路。靈媒媽媽Ruowen Huang以靈性視角分享，生活中的種種問題，其實都是靈魂成長的入口。靈魂藉由鋪陳出你生命的難題，帶來轉變與成長的機會。讀靈性書、做靈性療癒，固然都很好，但更重要的是：踏實地在一次次的事件中練習突破與反思。如此你會慢慢看清方向，找回力量。你走出的每一步會讓你清楚地知道，創造出自己想要的未來，只是遲早的事。 【解開卡住人生的靈性具體方法】 Q：如何做出正確的、不後悔的決定？ 帶著對自己與他人的尊重。宇宙之下沒有絕對的是非對錯，但以尊重為前提，你所做的決定必然會讓你得到學習與反思。 Q：轉換自己的內在核心信念怎麼做？ Ａ：嘗試用100天去稱讚100個陌生人。這個方法能讓你專注於你想要的特質、機會、狀態，透過練習看見他人的好，你能逐漸理解生活中其實充滿良善，也慢慢地看見自己的好。 【本書特色】 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽，Ruowen Huang透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於心靈、靈性等疑問，提出接地氣的解釋和貼近人心的建議。 2.許多人為了金錢、感情、工作或人際難題感到痛苦，總覺得人生卡住了、碰觸不到夢想。對此，本書以靈媒視角分享靈魂成長的觀點：生活中的難題，不是為了困住我們，而是靈魂鋪陳出來的練習場。我們透過反覆地從事件中練習，找到屬於自己的領悟與解決方法。 3.書中列出靈性成長的具體方法，就算是麻瓜，藉由行動與練習，也能逐漸安定內在、提升自信。你將發現，也許除了冥想、探索前世，或一味地立下連自己都不太相信的完美人設之外，你能更有效地療癒或加速顯化喔。 4.QA一問一答說明身心靈領域的各種問題，若你對於夢想、靈魂、修行、逃避課題、成功與失敗、自我實現感到迷惘，本書將為你帶來另一種視角，讓你更正面地解決自身問題。 ◎隨書附 \\留己看// 印簽金句扉頁（兩款隨機） 兩款靈媒媽媽Ruowen Huang印刷簽名與勇敢金句，自己珍藏自己看 1.沒有事是個事！ 2.你的靈魂不會安排你過不了的坎。
79折
特價316元
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隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學【附潛能提升秘訣卡】
平安文化 出版
2024/07/29 出版
帶你攀上顛峰的， 不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！ 《逆思維》作者亞當．格蘭特 NO.1 勵志神書！ & 2024年博客來年度百大選書 2024年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP100 2024年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP100 2024年金石堂年度十大影響力好書 2024年Readmoo讀墨電子書TOP100 2024年樂天Kobo電子書TOP100 誠品、博客來、金石堂三大書店當月選書 博客來OKAPI編輯室當月編輯精選 閱讀前哨站瓦基「2024精選10本年度最愛必讀書單」 NeKo嗚喵「2024年終NeKo選書」 館長小編的圖書館日常「2024年影響我最多的10本書」 & 《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，蟬聯分類榜14週！ 亞馬遜書店評選年度最佳書籍，直逼5星滿分好評！ 售出38種語言版權，美國暢銷突破45萬冊！ 【隨書附贈】 「潛能提升秘訣卡」6款一組 ✦✧✦ 徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？ 來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？ 成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？ 只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？ 持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？ 我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間。事實上，每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門，我們也有辦法為自己打造一扇門。 亞當．格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事，帶我們從教室到會議室，從操場到奧運會場，從地底到外太空，探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出，你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。 我們推崇那些成就最高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而，衡量潛能的真正標準，不是看你到達的顛峰有多高，而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法，讓你往後的每一次行動，都能百分之百發揮你的隱性潛能！ ✦✧✦ ▌混凝土中開出玫瑰，鑽石鑿穿堅硬熔岩， ▌是時候該相信你也有潛能了！ 亞當．格蘭特：「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步，但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯，而是塑造品格。所謂的成功，不只是達到目標而已，還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」 ▌徹底解除你的天賦限制！ ▌讀完這本書，將自己提升到前所未有的境界！ ✧不要害怕嘗試新方式，欣然接受學習新方式的不適感。 ✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯，而且會進步得更多。 ✧徵求建議，而非意見。意見會促使別人批評你，建議會刺激別人指導你。 ✧分辨哪些資訊來源值得信賴，再決定哪些值得吸收，哪些應該過濾掉。 ✧追求卓越，而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好，哪些方面只要夠好就行了。 ✧卡住不動時，掉頭尋找新的出路，這通常是找到前進之路的唯一途徑。 ✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心，不如把它視為證明他們看走眼的機會。 ✧當你的信念動搖時，回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。 ▌隨書附贈「潛能提升秘訣卡」 雙面彩色印製，6款一組。正面由插畫家麗茲．福斯林繪製，背面精挑六項潛能提升秘訣，隨身攜帶或置於桌前，時時提醒自己活用《隱性潛能》中的技能！ ▌各大領域頂尖人士強力推薦 《原子習慣》作者｜詹姆斯．克利爾 史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍、網球名將｜小威廉絲 聯合國和平使者、十九項葛萊美獎大提琴家｜馬友友 「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人｜馬克．庫班 《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物｜麥爾坎．葛拉威爾 美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令｜威廉．麥克雷文 說書YouTuber｜NeKo嗚喵 GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人｜王介安 作家、管理顧問｜王昀燕 Special教師獎得主、作家｜吳宜蓉 作家、丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧 臨床心理師｜李郁琳 紅面棋王｜周俊勳 閱讀推薦人、作家｜林怡辰 「進化村」站長｜施定男 臨床心理師｜洪仲清 諮商心理師｜胡展誥 知名企業財務顧問講師｜郝旭烈 張修修的不正常人生YouTube頻道主｜張修修 國際暢銷作家｜張瀞仁 Jill 諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆 極地超級馬拉松運動員｜陳彥博 富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲 關鍵評論網共同創辦人暨內容長｜楊士範 善言心理治療所所長｜劉仲彬 國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人｜劉宥彤 哇賽心理學創辦人兼總編輯｜蔡宇哲 閱讀人社群主編｜鄭俊德 四季心心理諮商所所長｜蘇琮祺 諮商心理師｜蘇絢慧 愛智者書窩版主、心理學作家｜鐘穎 （※臺灣推薦人按姓名筆畫序排列） ▌來自全世界的最高讚譽 這本非凡好書揭露成為更好自己的秘訣。亞當．格蘭特帶我們了解如何開發超乎天賦的才能，以及實現看似遙不可及的目標。──《原子習慣》作者／詹姆斯．克利爾 & 這本精采好書將打破你對精進自我及成功的假設。我真希望回到過去，把這本書送給年輕的自己。它可以幫助我找到一條更快樂的進步之路。──史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍／小威廉絲 & 《隱性潛能》教會我們如何達到新的專業高度，以及釋放我們最大的資源──人性本質。認真看待亞當．格蘭特的明智建議，可以讓我們都變得更好！──聯合國和平大使、十九項葛萊美獎大提琴家／馬友友 & 這是家長、領導者、教練、美國每所學校的校董會成員都該閱讀的好書。亞當．格蘭特指出，我們對於開發潛能的一切想法都是錯的。──「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人／馬克．庫班 & 我一口氣讀完《隱性潛能》，非常喜歡，此後腦中一直念念不忘，這是我能給一本書的最高評價。本書是亞當．格蘭特最好的作品，它將激勵你實現更大的夢想。──《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物／麥爾坎．葛拉威爾 & 亞當．格蘭特再次推出精采絕倫、見解深刻的研究成果。你與莫札特及史蒂芬．柯瑞的共同點比你所想的還多，《隱性潛能》將告訴你如何達到顛峰狀態。你會狼吞虎嚥地展讀，而且看到欲罷不能。──美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令／威廉．麥克雷文 & 真實案例告訴你：不是天才也能突破學習極限。這本書一定是人生必讀！而且是從國中到出社會，只要你還有一口氣、有學習的心，這本書就一定要看起來。拜託大家，千萬不要錯過！──說書YouTuber ／NeKo嗚喵 & 無論你自覺人生停滯，或壓根兒是一個害怕任何失誤的完美主義者，這本書絕對會成為你的救贖。放下對自己的評斷與設限，走向未知，不斷試錯，終將收獲甜美果實，迎來自我成長。——作家、管理顧問／王昀燕 & 當我們覺得別人高估我們的時候，我們往往低估了自己！亞當．格蘭特用一個個引人入勝的故事與研究案例，為我們揭示內在世界的無限可能。他不僅教我們如何點燃自己的潛力，更教我們如何幫助他人找到屬於自己的成就感。對於任何想要擴大影響力的人來說，這絕對是一本必讀之書！——Special教師獎得主、作家／吳宜蓉 & 在競爭激烈的現代社會，你是否感到才華未被充分發揮？華頓商學院教授亞當．格蘭特《隱性潛能》為此提供創新的解答。格蘭特運用深厚的學術背景和豐富的案例分析，顛覆天賦決定論的迷思。他進一步提出釋放潛能的三大關鍵技能：接納不適感、成為學習海綿、踐行不完美主義。這些看似矛盾的概念，實則是開啟潛能之門的重要鑰匙。 本書不僅提供縝密的理論框架，還給出具體可行的策略，幫助讀者踐行突破性成長。作者獨特的見解和引人入勝的敘述風格，使複雜概念變得易懂易行。無論你是追求個人發展還是致力於培養人才，這本書都將為你提供嶄新視角和實用策略，助其探索人類潛能的無限可能，重塑你我的人生軌跡。——作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧 & 我們的社會價值觀本就推崇那些成就高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。《隱性潛能》提醒我們，衡量潛能的真正標準，不是看成就最終有多高，而是看為了邁向這終點，你走了多遠、如何去發揮自己的潛能。釋放潛能，為自己創造更好的機會！──臨床心理師／李郁琳 & 強烈努力配合天份可以成為棋匠，強烈努力與天份再加上品格技能可以成為棋師。——紅面棋王／周俊勳 & 人生最大的幸福來自天賦自由，而《隱性潛能》毫無保留用實證展現了天賦自由的全部路徑，尤其關鍵在品格。更令人驚喜的是，書中更提出品格是可以培養的技能，培養方法都在此展露。家長和教育工作者不能錯過，誠摯推薦！——閱讀推薦人、作家／林怡辰 & 本書完美解釋了天賦不是出類拔萃的必要條件，優質的品格才是！——「進化村」站長／施定男 & 這本書讓我對於「潛能」的看法重新定義，而且非常有說服力。以前我們會覺得潛能是還未開發的未知，但格蘭特告訴我們，潛能並非先天的天賦，而是後天培養的自律所訓練而成。──臨床心理師／洪仲清 & 用對方法，成功開發潛藏於你內在的真正能力！——諮商心理師／胡展誥 & 相信閱讀此書，能讓我們活出自己快樂人生的精彩，成就自己幸福生命的主宰。——知名企業財務顧問講師／郝旭烈 & 這本書的英文版剛出版，我看到書名和作者就手刀買來看了，除了太喜歡亞當．格蘭特，書名也深深打中我。第一時間讀完之後，果然沒有令我失望。作者舉了許多振奮人心的案例來支持他的理論，讀起來真的相當有說服力，尤其在孩子的教養方面，給了我很多提醒。──張修修的不正常人生YouTube頻道主／張修修 & 也只有亞當．格蘭特，能這樣輕輕鬆鬆，用真實故事和研究數據說明我們以前根本不知道的事。不只有用，這本書的故事像精采的萬花筒，從教育界、語言學習、職場，到高度競爭的單項職業運動，都證明有一套底層體系可以突破，並在各自的世界中卓越。——國際暢銷作家／張瀞仁 Jill & 在你身旁是否有些不斷突破自我極限，一再令你跌破眼鏡的神人。當你想著「他們到底有什麼天賦異秉？」的同時，你也正侷限自己進步的可能性。若這些人有些獨特之處，通常是他們相信自己有一再進步的空間，勇於嘗試、勇於犯錯。所以，真正的關鍵在於心態，亦即亞當．格蘭特所說的「隱性潛能」。這本書告訴你如何發揮你所不知道的隱性潛能，你也會驚嘆：原來自己做得到！——諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 & 「有願就有力」原來是可以實證的，成就卓越與否、學習的環境、技能跟動力（抱負）比天賦更有決定性。謝謝本書作者告訴我們：只要願意努力，每個人都能超越自己原先的設限。——富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 & 格蘭特教授的書一直都令我難以抗拒，因為他是一個說故事高手。他不但能找出隱藏於事物下的道理，而且還能把這些道理說得非常好聽。——關鍵評論網共同創辦人暨內容長／楊士範 & 我們先拿出勇氣相信自己，會發現原來世界從沒有虧待我們，非常喜歡這本書。——國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人／劉宥彤 & 這本書我受到最大的啟發是講述「系統面」，系統運作得合不合適，會大幅度影響到個人的潛能是否得以發展，這是大部分個人發展的書籍較少談到的。如果每個人都能夠對系統運作有更多的了解，而不只是單純遵循以前的方法，才能夠讓個人以及團隊用最佳的效能前進。──哇賽心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲 & 《隱性潛能》這本書不是一個心靈雞湯，更不只是說說就好，而是真的能夠改變你的認知，改變你的天賦。──閱讀人社群主編／鄭俊德 & 透過格蘭特的心理學家視角，我們將可以透過各種研究結果的精彩洞見重新認識自己。原來我們都比自己想像的更有潛力，也絕對都有機會成為那個最想成為的自己。——四季心心理諮商所所長／蘇琮祺 & 亞當．格蘭特的著作是絕對不能錯過的心理科學書籍，他會讓你理解很多事情，同時讓你懷抱信心。——諮商心理師／蘇絢慧 & 正如亞當．格蘭特書中所說：「夢想遠大的人，成就更大。」學界已證實，有遠大夢想的人，在求學路上走得更遠，在職場上爬得更高。因為他們更願意釋放自己的隱性潛能。我相信這本書的內容將會鼓舞很多孩子，鼓舞在夢想之路徬徨猶豫的每個人。——愛智者書窩版主、心理學作家／鐘穎 &
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科學開運：101項科學研究證實的轉運習慣
楓葉社文化 出版
2026/07/24 出版
～運氣，對每個人都是平等的～由哈佛、劍橋等頂尖腦科學、心理學研究實證教你用行動開啟好運外掛程式！【本書特色】◎彙整101項科學研究結果，深度剖析「運氣」與「機率」的關聯！◎利用「幸運行動」與「快樂行動」，雙管齊下輕鬆提升內在與外在的運！◎不需耗費金錢與時間，只要透過日常習慣的改變，就能重新設定自我幸福感。面對無法控制的外在環境、突如其來的變動，只能怨嘆：「為什麼倒楣的總是我？」你是否也陷入了這樣的泥沼──認為運氣是天註定，即使努力也無法改變，更不知道該如何擺脫負面思考的循環。本書作者 堀田秀吾 身為明治大學教授，專長為司法領域溝通的科學分析，研究領域橫跨語言學、社會心理學及腦科學。他也曾有過論文停滯不前、對未來感到絕望的時刻；如今，他將這些透過研究歸納出的實戰方法，整理成一本能幫助大家有效提升機率、由內而外改變運氣的精華集。✦增加好運的機率：利用「幸運球效應」減少負面壓力，採取務實的正向思考。✦提升內在幸福感：透過每週運動、聞咖啡香來放鬆大腦。✦遠離焦慮與不安：運用數位排毒，避免過度比較與嫉妒，找回屬於自己的平靜。✦掌握提升機率的技巧：學會挺直背脊、自拍笑臉，善用「身體先、大腦後」的科學原理。從此刻開始，善用科學習慣、付諸實際行動，你也能開啟「好運外掛」，抓住原本看似虛無縹緲的人生機運！
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費曼學習法：學得快、記得牢、考得好！從被動學習到主動掌握，打造一生受用的學習力
商周出版 出版
2026/07/16 出版
史上公認最佳學習法！ 諾貝爾物理學獎得主費曼──一本讓你真正知道「怎麼努力才有效」的學習書。 深入解讀學習背後的腦科學，真正掌握學習的底層邏輯。透過理解、簡化、表達和回顧四步驟，將複雜知識轉化為簡單易懂的語言，讓你從「知道」走向「能說」，從此理解快一倍，記憶更牢固！ 掌握天才科學家費曼的高效學習法，告別盲學，重建你的理解方式，全方位提升學習力！ ‧大腦喜歡怎麼學習？‧如何從「知道」到「會用」？‧為什麼用自己的話解釋更有效？ 融合神經科學、認知心理學、學習科學等最新研究成果，系統解析天才物理學家費曼的四步學習法。不僅能破解死記硬背的困局，更能引導你構建清晰的邏輯與表達力。更具突破性的是，本書與時俱進地將AI工具融入學習過程，讓學習效率在數位時代成倍提升。無論你是渴望提升成績的學生、想輔導孩子學習的家長、尋求激發課堂活力的教師，還是努力實現自我成長的職場學習者，都可以透過本書掌握一種持續性的學習力，真正實現「學得懂、講得出、用得上」的知識力量。 好評推薦游皓雲 多語教學專家｜愛瑞克 《命定之書》作者、TMBA共同創辦人｜鄭緯筌 《經濟日報》數位行銷專欄作家｜鄭俊德 閱讀人社群主編
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被財神爺喜歡到怕的方法：淨化金毒、史上最簡單的開運增財術
如何 出版
2025/06/01 出版
改變不自知的負面金錢觀，用愛打造財富流動的基礎！ 過上天天被財神眷顧的生活！ ★暢銷書《睡前3分鐘超感謝筆記》作者masa心理師最新力作！最接地氣、立刻實用的「被財神喜歡到驚掉下巴」的祕密！ ★網路書店讀者5星好評：淺顯易懂，小孩到老人都應該讀的「金錢教科書」！ 提升財運的富人思維！ 改寫金錢意識，淨化金毒，趕走窮神、召喚財神！ 為金錢煩惱不安的人必讀！ 「想增加收入」、「想要快速累積儲蓄，備妥養老金」、「買樂透希望能中高額頭獎」、「想過得比現在更富裕、更悠閒」……為什麼有關金錢的願望都這麼難實現？ 你或許該檢討一下，害你缺錢的人，搞不好就是你自己？！ 現在就去做做〈金錢觀檢視表〉，正確了解你的金錢思維！ 滿載具體可實踐的作法，完全改變你的金錢循環流動！ 擅長用故事敘事的masa心理師，不僅讓你讀懂自己的財富觀，更提供多個簡單又立刻可以執行的方法。 ◎立即見效！淨化金毒的方法 ◎改掉容易累積金毒的五種行為 ◎透過「能量交換」增加財富 ◎讓錢不斷進入口袋的口頭禪 ◎開心用錢的方法 ◎適當的花錢犒賞自己……
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東大學霸沒告訴你的K書密技：史上最強應試技巧全解析！
台灣東販 出版
2020/08/26 出版
高中生必看!! 8名東大學霸教你100種K書方法!! 喜歡用哪種方法任君挑選， 課業成績一定會進步很多喔！ 世上的人形形色色。擅長背誦的人、擅長計算的人。能夠持續做著相同作業的人、機伶的人。能夠長時間細思慢想的人、能夠集中精神快速推導出答案的人。 正如每個人的個性都不一樣，適合的學習方法也各不相同。 而且個性並不能決定一個人的成績，就像東大學生的個性也是十人十個樣。 本書將八位個性和專攻領域各異的東大學生高中時身體力行的學習法，匯整成這本「東大生學習法總覽」。裡頭登載了100種豐富多樣的學習法。 可能有讀者會擔心「東大學霸的學習法感覺好像很難……」其實並不會。本書收集的全是用點心思或稍加留意今天就能開始執行的讀書技巧。 從日常K書到應試用得上的技巧，含蓋各個方面。遇上適合的學習法會是成績進步的契機。但願這本書能成為你的轉機!! ★東大生學習法總覽★ 單元1 背誦篇 不懂的字詞務必先推測意思 / 利用智慧型手機的桌布 / 利用手指記憶 / 連同圖像一起記住 / 背誦只用紙和筆 單元2 演練篇 記錄錯誤 / 利用電子辭典的查詢記錄復習 / 大家一起解題 / 做到能夠說明 / 建立講義整理規則 單元3 課堂篇 大膽省略預習 / 把疑問寫在標籤紙上 / 想睡時只要還醒著就算OK / 在課本上做筆記 單元4 段考篇 以背誦科目為中心定計畫 / 計畫估得寬鬆一點 / 用點巧思讓自己留在書桌前 / 考試中做記號 單元5 大學應試篇 盡早準備課堂上的非優先事項 / 定期挑戰難解的題目 / 把擔心寫在紙上 ◎由正在就讀東大的資優高材生親傳高分錄取的心得密技，100%實用且可立馬開始進行的內容絕對適合想拿好成績的學生與準考生。 ◎將100種學霸的K書方法分科羅列地詳述介紹，搭配清楚的表格整理，清晰易懂可隨時隨意翻看，完全不占腦記憶體！
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如果MBTI是隻貓：11個觀察主題 、20篇超萌漫畫、超過200張MBTI貓插畫，帶你輕鬆認識16型人格的思考模式、性格差異與內心世界！
平裝本 出版
2026/08/10 出版
當16型人格全都變成了貓咪……世界上最可愛的MBTI圖鑑誕生！ 首刷限量贈品「MBTI貓咪大集合！」珠光貼紙\ 教保文庫10星 × Aladin 9.8分 × YES24 圖文隨筆Top 100 /\ 韓國三大書店神級認證！ /(^・x・^) (^・x・^) (^・x・^)▍ 最喵、最萌、最好懂，▍ 一秒對號入座，輕鬆找出你的MBTI本命貓！無論何時都元氣滿點，一聽到聚餐就立刻舉手+1的 E 型。喜歡把世界按下靜音鍵，在自己的小角落慢慢充電的 I 型。半夜腦內會自動上演「如果當時這樣做會怎樣」小劇場的 N 型。未來怎樣之後再說，只要今天順利過完就會很開心的 S 型。還在曖昧中，內心卻已經演完一整季戀愛劇的 F 型。凡事先找邏輯，連心動都想整理成報告的 T 型。旅行要吃什麼都會提前規劃好才安心的 J 型。以及只要被新東西吸引，就會不知不覺偏離原計畫的 P 型。如果16型人格全部變成小貓咪，會發生什麼有趣的事情呢？🐈⬛ 超過200張MBTI貓插畫， 用最可愛的方式將MBTI介紹給你！橘貓、賓士貓、三花貓、虎斑貓……16型人格全都化身成個性鮮明的療癒小貓，每一頁都是讓人忍不住想拍照分享的超萌插畫，讓人忍不住一看再看！🐈⬛ 11個觀察主題， 從不同視角重新認識自己！從聚餐、戀愛、工作、社交……等11個主題，帶你多面向理解不同的人格特質，只要跟著一頁頁閱讀，就能發現原來MBTI也可以這麼有趣！🐈⬛ 20篇超萌漫畫，帶你輕鬆認識16型人格的內心世界！收錄最爆笑又療癒的MBTI漫畫，讓人共鳴度破表的萌貓日常！看著貓咪們的互動，便能立刻理解16型人格的差異與魅力，忍不住笑著大喊：「這根本就是我！」🐈⬛ 繁體中文版獨家贈品，最萌！最喵！MBTI貓咪大集合！首刷限量附贈「MBTI貓咪大集合！」珠光貼紙一張。史上最可愛的MBTI萌貓來襲，一起跟著牠們的腳步，找到屬於你命中註定的小貓吧！
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讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書【青少年版vs.大人版】
三采 出版
2026/03/27 出版
❝大人一直叫我想未來， 誰知道未來會怎樣？❞ 哈佛教育心理專家 劉軒獨創「性格八角」 一張圖，看見孩子的潛能優勢！ 線上測驗 ╳ 透卡疊圖 ╳ 影片教練 陪孩子找到最適合他的路 【內容簡介】 每當想要關心孩子的未來，對話卻老是變成衝突？ ✔動不動生氣，一句話就爆炸…… 「你們根本沒聽我在說什麼。」 ✔拖拖拉拉，不知道在幹麼？ 「我還沒想好該怎麼做……」 ✔同學吆喝就走，都不動腦…… 「我才沒有，那是你不懂！」 哈佛教育心理專家劉軒發現，「探索未來」明明是親子間最重要的一件事，卻因為彼此認知不同，變成無效溝通。這本書是他身為家長，想為AI時代孩子們做的事—— ▍把模式看清楚的「性格八角」 他將教育心理學、認知心理學與神經科學，整理成透過核心四維×８大光譜的「性格八角」。了解人生的四個操縱桿，幫你看懂——孩子是用什麼節奏思考、行動、面對壓力。 ▍孩子面對的世界和我們不一樣 劉軒說：「我們的孩子，正活在一個機會最多、但也最容易迷失的時代。」 「考好學校、進好公司、努力工作」的成功公式，已經失效。與其急著幫忙導航，不如給他一張能看懂自己的地圖。 ▍看懂性格八角， 「問題行為」變成「潛能優勢」！ ➥一句話就爆炸？ 情緒表達：他可能是脾氣來得快、也去得快的「火山型」？ >>>優勢：熱情有能量 ➥拖拖拉拉，猶豫不決？ 認知風格：可能是需要結構感與嚴謹規劃的「建築師」？ >>>優勢：每一步都有座標 ➥容易被同學帶著走 人際風格：可能是重義氣、願為夥伴付出的「聖騎士」？ >>>優勢：勇於嘗試 劉軒：「這部作品的誕生，是我至今最期待的一本。」 與孩子試玩「性格八角」時，劉軒意外發現兒子竟是偏向喜歡規律的「建築師」。 他好奇提問： 「我一直以為你很會即興發揮？」 兒子回應： 「但這才是真正的我！」 ——在那一刻，劉軒意識到：原來用心觀察的父母，也可能誤解孩子如何看自己。 ▍雙書設計，跨越卡關 青少年版：用巧妙的問題設計，讓孩子認識優勢，並做出「雛型實驗」，踏出未來的第一步。 大人版：提供能與青少年溝通的「教練式對話法」，不再讓關心變吵架，還附上影音解說！ ▍3大力量，幫助孩子往前進 價值感>>>被接納、被肯定、被當個大人看待。在表現不如預期時，仍持續相信自己值得被愛。 成就感>>>重新想像「願意持續努力」的自己，願意為哪些人、哪些事努力中找到力量。 未來方向>>>用設計思維加上實際的行動，讓青少年做出自己的選擇，透過行動認識未來！ 【本書3大特色】 線上測驗：測出你專屬的性格八角 透卡疊圖：看懂彼此屬性避開雷區 影片教練：劉軒親自引導跨越卡關 【這樣的你最需要】 ✔面臨選組、會考、選志願的孩子 ✔想提升對話品質的家庭 ✔教師、輔導員、諮商心理師在團體或個別輔導使用
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馬上行動的力量：55個神級方法喚醒內在潛能，告別顧慮太多猶豫不決，成為「立刻行動的人」！
晨星 出版
2026/02/01 出版
幫卡住的你把心裡的「想做」一步步完成，成為「立即行動的人」做了，才知道自己有多厲害！★特別加贈：「行動派」立即實踐清單（PDF電子檔）當你總是心裡有千百個想法，卻遲遲無法付諸行動；當你明明渴望改變，卻總在原地打轉——此時你最需要的，不是更多的計畫，而是一個能真正啟動你內在動能的實用指南。回想一下：你是否買過N本書，但總是讀不到一半就放棄？或者曾經下定決心準備一個證照考試，最後卻不了了之？我們都知道，「有行動力」是讓人生往更好方向前進的關鍵，但為什麼永遠知易行難，明明有想法卻遲遲無法行動？真正能跨出第一步的人，其實少之又少！「我是真的拖延，還是心裡有什麼難以說出口的原因？」這本書會陪你一起找出答案。它將帶你重新認識自己的生活方式，一步步釐清那些遲遲無法行動的心理根源，並幫助你理解行動背後的心理運作。書中收錄55個具體可行的神級方法，能一步步喚醒你的內在潛能，告別顧慮太多、猶豫不決的自己，從「知道該做什麼」走向「真正開始去做」。一般人無法「馬上行動」的問題根源非常多，並非單純因為懶散或缺乏意志力，而是包含著潛意識中的恐懼、完美主義、習慣性逃避等等心理機制，只是自己不了解真正的問題到底在哪。這本書將帶你認識並拆解那些隱形的心理絆腳石，徹底看懂「行動」究竟如何發生。用簡單易做的練習，拆掉「我不行」的心牆；把大目標切割成幾分鐘內就能完成的小任務，從小小的成功開始累積，再一步步長出自信。你將體驗到——原來行動其實不是靠意志力死撐，而是需要「設計」。本書的55個方法皆採取三段式結構：理解→啟動→持續。先教你辨識拖延的心理機制，以及連鎖反應所產生的後果；再透過能夠立即上手的微行動，或是初階→中階→高階的漸進式目標，幫你把第一步拆解到能夠「無痛啟動」；最後，教你如何設計長期維持的節奏，讓行動成為習慣而不是一時衝動。很快的，你將成為一個敢想也敢做的人，徹底打破「我辦不到」的自我限制。請記得下載列印「行動派」立即實踐清單，隨時隨地自我提醒，幫助你跳出「完美主義」、實踐「完成主義」，從最簡單的步驟開始養成馬上行動的習慣，帶點玩樂的心輕鬆展開挑戰，確實把想法化為成果，從此當個敢想敢做的人！如果你總是計畫很多、行動很少，或往往三天後就退去衝勁與熱度，這本書將成為你的轉捩點。現在就翻開它，按下你的人生啟動鍵——只要開始行動，你就會發現，原來自己真的這麼厲害！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異※）本書特色◎教你停下拖延、開始行動，用最簡單的方法讓人生動起來◎透過易懂的小技巧，帶你解開「總是卡住」的原因◎從超小的第一步開始，累積讓自己越做越順的好循環◎幫你找回內在想前進的力量，把想做的事真正變成結果◎用好習慣支撐生活，不靠意志力也能自然做到想做的事◎附可立即採用的行動清單，下載列印就能馬上開始實踐
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費曼學習法：不管學什麼都能成功的技巧與心法
晨星 出版
2021/09/01 出版
高效能、最簡潔、易理解 公認史上最強的學習心法 這一次讓你徹底掌握！ ★關於費曼先生 Richard Feynman 享譽全球的諾貝爾物理學獎得主、奈米科技之父，是繼愛因斯坦之後最偉大的物理學導師，也是能幹有為的教育家。 除了在物理學方面取得巨大成就，也精通多國語言，更擁有深厚的音樂造詣。對周遭世界永遠保持積極的好奇心，樂於多方嘗試，在眾多領域都有優異表現，祕訣就在於他有一套獨特的學習方法──費曼學習法（the Feynman technique）。 ★什麼是「費曼學習法」？ 費曼先生說：「如果你不能向其他人簡單地解釋一件事，那麼你就是還沒有真正弄懂它。」 「學習」是現代人終其一生都要面對的課題，只要活著，就必須不間斷地學習新事物、新知識，但成果卻往往差強人意，平白花費許多力氣和時間，卻總是記不起來或者無法實際應用，讓人產生挫折感，或者失去學習動力。 物理學家費曼先生自有一套學習心法，並且影響了全球許多人：學習一門新知識時，假設有一個外行人站在面前。你要用對方聽得懂的語言把這些知識解釋給他聽，用最簡潔、清晰和易於理解的詞彙表達出來，最好是連小孩也能明白你在說些什麼。最後藉由對方的回饋，再回頭反思自己的學習成效，這樣絕對會比別人學得更紮實、更全面。 ★不管學什麼都能成功的技巧與心法 ‧從被動接受到主動學習 ‧從快速理解到深刻記憶 ‧從知識輸入到思考輸出 費曼學習法的核心精神，就是透過「教學」與「分享」加速「深度理解」的過程。這個方法重新定義了學習的本質，讓學習不再是枯燥的書寫和記憶，而是和講故事一樣簡單！ 能把高深知識用淺顯易懂的話講給別人聽，才算學得透徹。 能夠流暢地將學到的內容自己再重述一次，才算學得完整。 ★深度學習‧五大步驟 ‧STEP 1 目標：確認學習目標 ‧STEP 2 理解：理解學習內容 ‧STEP 3 輸出：對外傳授知識 ‧STEP 4 回顧：深度回顧反思 ‧STEP 5 簡化：內化吸收知識 以輸出代替輸入，以傳授代替學習，用簡單卻高效率的思維模式一步步實現知識的吸收與內化，當然學什麼都能成功！ 本書特色 ◎深度影響全球1,000萬精英的學習法，曾有效幫助學習者1年學完4年麻省理工學院課程！ ◎以教代學，運用「輸出」代替「輸入」，公認史上最強的學習心法，這回一次掌握！ ◎讓思考可以量化，使知識變得清晰，諾貝爾獎物理學家不管學什麼都能成功的祕訣！
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高手思維：《羅輯思維》人氣作家，要新、要硬、要讓你「得到」最有用的知識
遠流 出版
2018/07/27 出版
《羅輯思維》人氣作家‧《萬維鋼‧精英日課》精彩內容大集結 讀這本書，等於讀了一百本書！ 世界太快、資訊洪流太急， 你需要堅強有力的幫手幫你留住當代思維精華！ 這本書能讓您用理工思維理解世界 以全球主流精英思想武裝腦袋！ & 萬維鋼，物理學家、高人氣科普作家； 擅長消化複雜觀念思想，歸納整理後，成為理解掌握的知識。 他說故事的方式精妙，往往能將艱澀難懂的科學知識轉化為新奇有趣的觀點。 他就是現代的說書人，不僅讓你鼓掌讚嘆，更要讓你理解掌握！ & ◎本書選題有三個標準 第一要「新」；第二要「硬」；第三要讓讀者「得到」。 「新」是用一切知識解答現代難題； 「硬」指的是思想背後最好要有學術研究的支持。 這些能讓讀者看了以後有用，並且能「得到」， 讓三觀「世界觀、人生觀、價值觀」發生一點改變。 & ◎精彩內容摘要 ‧尼克森和赫魯雪夫的「廚房辯論」到底辯論了什麼？為什麼赫魯雪夫在這場辯論中完敗？ ‧什麼樣的婚姻才能長長久久？如何讓自己在愛情中變成一個更好的人、擁有美滿人生？ ‧為什麼買彩券中頭獎的人，最終還是會敗光財富？ ‧艾爾‧帕西諾、比爾‧蓋茲的成功是生而逢時還是努力的結果？為什麼「機遇偏愛有準備的頭腦」？ ‧達爾文在做出「該不該結婚」人生重要選擇時，他如何運用有限資源做出最佳決策？ 「檢驗一流智力的標準，就是看你能不能在頭腦中同時存在兩種相反的想法，還維持正常行事的能力。」──費茲傑羅（F. Scott Fitzgerald），《大亨小傳》作者 精英（高手）的構成＝智慧×見識 人的成就是一系列苦練和正回饋積累的結果。窮者恆窮，富者恆富； 高手一旦成就到一定程度，就算把所有資源都拿走，他還是能做成一番大事。 原因就在於：他已積累了大量智識，養成了「高手思維」模式！ & 高手和普通人想得不一樣 ‧高手能夠理解複雜的抽象概念，而普通人處處使用簡單的形象思維。 ‧高手探索未知，而普通人恐懼未知。 ‧高手能從長遠打算，而普通人缺乏自控力。 ‧高手注重個人選擇和自由，而普通人認為別人應該跟自己一樣。 ‧高手擁抱改變，而普通人拒絕改變。 ‧高手跟各個階層的人都有交往，而普通人只跟本階層的人交往。 ‧高手愛談論想法，而普通人愛談論人和東西。 ‧高手把自由時間花在學習上，而普通人把自由時間花在娛樂上。 ‧高手注重效率，而普通人強調公平。 「羅輯思維」人氣超高專欄作家萬維鋼帶你直指問題核心！ 現代世界跟我們的直覺、心靈雞湯、寓言故事和成語典故都非常不同， 被「雞湯」這麼久，該長點見識了！ 本書帶你用高手的眼光和思維方式，去洞察、理解和改變這個世界！
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高效讀書法＋考試拿高分：不是資優生，一樣考取哈佛！＋新課綱上路也不怕！
時報文化 出版
2026/08/04 出版
《不是資優生，一樣考取哈佛！臺大醫科生的考試高分法與超強筆記術 》進臺大、上哈佛，不是資優生的專屬！讀好書、考高分、填對志願，這本最符合臺灣學生需求！ 臺灣土生土長的普通班學生， 一路挺進臺大醫學系，更一次錄取哈佛、耶魯、約翰．霍普金斯等頂尖名校， 不用補習也OK的讀書密技大公開── ★筆記不是抄完就結束！ ★讀書計畫很重要，考前複習有訣竅！ ★考試當下，要搶分搶時間！ ★掌握制度，升學選擇不用怕！ 曾文哲從小接受臺灣教育，靠著自己的摸索，找出考試高分、成功升學的一套方法，更針對高中讀書、段考、模擬考、學測、指考，以及大學申請入學的細節，整理出讀書心法與筆記術，希望讓每個臺灣學生都能找到讀書方向，成功進入理想學校！《新課綱上路也不怕！臺大醫科、哈佛畢業生獨家傳授，高效讀書法＋活用筆記術》108新課綱重大變革！ 高中生必看的讀書筆記祕笈，讓你讀好書、拿高分，前進夢想志願！ ◎新舊課綱哪裡不同？帶你深入剖析 ▲納入「高中學習歷程檔案」，在校表現也很重要。 ▲必修課調降，選修課增加，重視自主學習。 ▲學測、指考採計科目減少，個人申請、繁星計畫時程延後。 ▲大考趨勢題目變長、範圍變廣，注重實作與實驗。 ◎針對新課綱，量身打造應戰技巧 ▲穩定校內成績，從進高中第一天，競賽就已經開始。 ▲每次段考都要訂計畫表，檢討缺失，朝目標分數前進。 ▲選修目標科系相關領域課程，預先累積實力。 ▲積極參加課外活動，發掘興趣，豐富課外經歷。 ◎全新升級！讀書考試必勝讀書法 ▲找出考不好、讀書力不從心的根本原因，對症下藥。 ▲讀書不一定坐在書桌前，善用數位學習，把握零碎時間。 ▲理解課本的核心概念、不死背，考試才能舉一反三。 ▲加強閱讀訓練，增進理解力，提升答題速度。 ◎徹底活用！上課、生活都好用的筆記術 ▲子彈筆記術：即時註記解題關鍵、概念，複習事半功倍。 ▲心智圖：整理不同章節的龐雜概念、課外創意發想。 ▲階層式筆記法：將同一章節的細節分門別類。 ▲康乃爾筆記法：整理上課補充的零碎內容。 針對108新課綱，提供學生最詳細、堅實的備戰計畫 告訴家長陪伴考生、促進溝通的寶貴建議 一起朝理想目標邁進！
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TPI天賦人格學實戰應用：看懂自己．理解他人．掌握人生節奏
四塊玉 出版
2026/08/01 出版
厚達數百頁的內容，凝鍊成一套值得收藏、反覆查閱的天賦人格經典系統。從人格解析到人生應用，完整解析天賦人格密碼的核心理論、實戰方法與生命洞察。每一個人來到這個世界，都不是偶然。有人天生勇於開創，有人擅長協調關係；有人敏銳觀察趨勢，有人穩健踏實前行。差異，從來不是問題，而是禮物。只是，多數人在人生的歷程中，往往花了大半時間修補自己的不足，卻忽略了早已存在於內在的優勢。你是否也曾經有過這種感覺：明明已經很努力了，卻還是覺得人生哪裡卡住了？在人際關係裡受傷、在情緒裡內耗、在選擇裡反覆猶豫，甚至漸漸活成別人期待的樣子。很多你以為的「個性」，背後其實都藏著一組人格密碼；而你的出生日期，早已記錄了理解自己的線索。《TPI天賦人格學實戰應用》結合「數字結構 × 心理學視角」，從出生日期出發，解析1～9號人格特質、內在行為模式、情緒反應、關係互動與人生節奏。這不是為了標籤人，而是為了鬆綁人；不是為了分類，而是為了成長；不是讓人被定義，而是幫助人被理解。天賦，不只是能力，更是一種看待世界的方式。✦當你開始看懂自己，一切都會開始改變……你會慢慢發現：✓那些曾經困住你的性格，其實是你的保護機制。✓那些你以為的缺點，其實是另一種天賦表現。✓那些反覆出現的人際衝突，其實有固定的模式。理解自己之後，改變才真正開始發生，不是硬撐、不是改變成別人，而是開始用「適合自己的方式」生活。✦讀完這本書，你將學會……✓看懂自己的天賦人格與行為模式✓理解不同數字的思考邏輯✓改善人際關係與溝通模式✓找到適合自己的工作與人生方向✓掌握人生不同階段的成長節奏✦這本書適合這樣的你……✓想更了解自己的人✓常在人際關係中感到困惑的人✓想改善溝通與親密關係的人✓想找到自身天賦與方向的人✓對心理學、人格分析、自我成長有興趣的人✓助人工作者、講師、主管、教育工作者✦隨書贈送價值$580「天賦人格評測報告」，並享有線上免費諮詢30分鐘，詳見折口說明本書特色#特色一｜不只是一本書，而是一套人生導航系統這不只是性格分析，而是一套幫助你重新理解人生的工具。透過三個層次重新認識自己：① 看見自己｜理解你的性格與內在運作方式② 看懂他人｜理解不同人格的差異與互動模式③ 看清人生節奏｜找到更適合自己的成長方向#特色二｜完整掌握天賦人格學系統從天賦人格學的基礎理論，到1～9號人格解析、情緒密碼、合作密碼、組合碼、流年系統、生日密碼與靈魂顏色，完整收錄多年研究、教學與實戰應用精華。這不只是一本人格分析書，更是一套值得收藏、反覆查閱、長期實踐的人生導航系統。#特色三｜9種人格原型×全方位生命情境解析本書以1～9號人格為核心，不只解析每一種人格的性格特質，更深入拆解其心理動機、行動模式、挑戰與陰影面，幫助讀者看見行為背後真正的內在需求。從日常生活到人生關係，從職場發展到金錢選擇，本書完整涵蓋生活休閒習慣、戀愛觀與相處方式、父母教養風格、職場能力、適合的工作性質與職位、金錢投資觀念、消費行為特性，並搭配自我覺察表，引導讀者不只是「知道自己是哪一型」，而是真正理解自己如何思考、如何選擇、如何愛人、如何工作、如何面對人生。這讓天賦人格學不只是人格分類，而是一套能應用在生活、關係、職涯、親子、財務與自我成長中的實戰工具。#特色四｜結合心理學視角，讓人格分析更有深度書中結合艾瑞克森人格發展理論、薩提爾冰山理論、周哈里窗理論、馬斯洛需求層次理論與勝任力模型，讓天賦人格不只是數字解析，而是能應用於自我覺察、人際理解、情緒管理、職涯發展與人生規劃的實用系統。#特色五｜能持續使用的人格系統，而非一次性的測驗《TPI天賦人格學》重視的是：你如何理解自己、理解他人，並重新理解人生。除了能持續應用在人際關係、工作、情緒管理、人生選擇與自我成長中，還能隨著不同人生階段，持續陪伴你深化對自己的人生理解。專文推薦多年來，他在企業、校園與無數人生現場中，看見那些因不理解自己而迷惘的靈魂，看見那些因彼此不懂而磨損的關係。他沒有選擇嘆息，而是選擇深耕，將「天賦」從抽象概念，打磨成可以真實落地的智慧。《TPI天賦人格學實戰應用》，正是這份深耕的結晶。──華人正念減壓中心正念減壓講師/十大傑出青年基金會前副執行長林彩媚稚勤教練多年來深耕人格特質研究，將東方數理哲思與現代心理學理論融合為一套可操作、可驗證的實務工具。他所強調的，不是貼標籤，而是釋放潛能；不是限制孩子成為某一類型的人，而是幫助每個人站在最適合自己的位置。──親仁實驗幼兒園園長/新竹市兒童教保福利聯合會理事長鄭良儀當你看見自己的密碼，你會突然明白：原來那些反覆出現的情緒、那些怎麼也改不掉的模式、那些在關係裡反覆受傷的點，原來都有源頭。當你讀懂他人的密碼，你才真正看見：他不是故意傷你，他只是用他唯一知道的方式，在拼命保護自己最深的渴望。──中華航空機師/嘉義大學企管博士孫繼國這套系統可觀流年動向，逐年清晰之行動方案自然「心想就事成」，有幸在此內心驅動下認識在天賦人格領域深耕多年先驅鄧老師。老師將我原本所學的數字系統，結合心理學理論，使我在既有數字系統基礎上，能更有層次地說明性格形成的脈絡，讓諮詢從洞察走向結構。──天賦人格解析與實踐者吳佳幸TPI天賦人格學巧妙地將心理學理論化為具體可行的實務工具：透過薩提爾冰山理論，看見內在深層渴望；藉由周哈里窗理論，探索個人盲點；結合馬斯洛需求層次理論，理解價值觀的形成；並運用艾瑞克森人生八階段理論，指引心理成長歷程。TPI天賦人格學以清晰的數字架構，讓抽象概念轉成具體化系統。──張老師基金會輔導委員/凱基人壽業務協理張瀞心鄧稚勤教練提出的「天賦人格學」，正是一套協助個體完成自我定位的系統。這不只是人格分類工具，而是幫助人辨識內在驅動力與優勢位置的方法。當人站對位置，潛能自然發光。──美商多特瑞台灣創辦人/紫微斗數論碼學創始人吳東翰書中不僅梳理學理脈絡，更透過清晰的圖表與案例說明，使讀者得以循序探索自己的優勢特質、行動模式與潛在盲點。這不只是一本談人格的書，更是一套協助自我覺察與生涯定位的工具。──碁元投資公司董事長/國立清華大學科技管理學院兼任教授劉福運這不僅可以是一部企業管理指南，更可以是一份「人格發展說明書」。無論是正值職場瓶頸的專業人士，或是面臨自我認同挑戰的學子，都能從中找到突破困難的方法與新的生命契機。──國立暨南國際大學國際企業學系副教授許文忠稚勤老師將天賦人格學的核心概念與實務經驗相結合，深入解析人格特質、情境應用、組合碼及流年等面向，協助讀者理解自身優勢與限制，並在不同人生階段做出更適切的選擇。正如書中所強調，認識天賦並非為了標籤自己，而是為了更自在地成為自己。──財團法人金車文教基金會總幹事/財團法人南榮教育基金會董事曾清芸接觸並應用「天賦人格學」後，我開始以更結構化的方式看待人才配置與合作關係。當一個人站在適合的位置上，優勢自然展現；當彼此理解差異，衝突便轉化為互補。──捷昌國際物業保全機構總經理/國際扶輪3502地區2025-26年度總監特別助理顧紹禮
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學員練習手冊行旅 第九冊
心靈平安 出版
2026/07/29 出版
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
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特價221元
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學員練習手冊行旅 第十冊
心靈平安 出版
2026/07/29 出版
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
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AI時代最強學習術─油漆式速記法：速讀 × 速憶 × 全腦學習一次到位
博碩文化 出版
2026/07/14 出版
在AI快速發展的時代，閱讀正迎來前所未有的變革。AI不僅能協助我們篩選資訊、整理重點、建立知識架構，更讓閱讀從單向接收轉化為互動式、個人化的學習體驗。然而，真正掌握知識的關鍵，仍在於提升自身的閱讀效率與理解能力。透過速讀與視覺潛能訓練，人們可以更快速地吸收資訊、掌握重點，培養「眼明腦快」的能力，進而在AI時代的知識洪流中保持競爭力，開啟全新的閱讀革命。「油漆式速記法」就是一套天然記憶法，直接從開發大腦潛能來強化記憶力，不但同步結合了速讀與速記理論，並強調「大量、全腦、多層次」的學習精神，真正利用右腦圖像直覺聯想，與結合左腦理解思考練習，達到全腦記憶的真正效果。 AI引領閱讀革命，速讀提升時代競爭力✪視野訓練 + 眼球體操 = 閱讀倍速成長✪深入海馬迴、腦波與左右腦協作機制✪故事、定位、心智圖等實用速憶術全收錄✪「油漆式速記法」層層覆蓋，記憶更牢✪雲端訓練系統支援多國語言與聽說讀寫在AI快速發展的時代，閱讀正迎來前所未有的變革。AI不僅能協助我們篩選資訊、整理重點、建立知識架構，更讓閱讀從單向接收轉化為互動式、個人化的學習體驗。然而，真正掌握知識的關鍵，仍在於提升自身的閱讀效率與理解能力。透過速讀與視覺潛能訓練，人們可以更快速地吸收資訊、掌握重點，培養「眼明腦快」的能力，進而在AI時代的知識洪流中保持競爭力，開啟全新的閱讀革命。「油漆式速記法」是一套天然記憶法，直接從開發大腦潛能來強化記憶力，不但同步結合了速讀與速記理論，並強調「大量、全腦、多層次」的學習精神，真正利用右腦圖像直覺聯想，與結合左腦理解思考練習，達到全腦記憶的真正效果。第一章說明視野訓練、眼球體操與定向反應，建立速讀基礎，讓閱讀速度自然提升。第二章深入大腦機制，揭開海馬迴、腦波、圖片優勢、睡眠與運動對記憶的影響，讓你懂得如何「用對大腦」。第三章收錄故事聯想、事件串連、房間定位、心智圖等速憶術，把難記資訊變得具體又有趣。第四章提出本書核心「油漆式速記法」，透過大量輸入、多感官刺激與多層次複習層層覆蓋，記憶更扎實，特別適用於語言與單字學習。最後，第五章結合雲端學習系統，包含速讀訓練、測驗模式、情境動畫、影音課程、口說與聽力練習，讓你隨時應用、立即上手。現在，就讓油漆式速記法陪你一起刷出專注力、閱讀力、記憶力與自信力，開啟你人生中最強大的學習革命！
79折
特價300元
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艾賓浩斯記憶學習法：複習時機錯了，學再多也留不住，用遺忘曲線抓準回想點，讓記憶穩定留存
晨星 出版
2026/07/12 出版
複習時機錯了，學再多也留不住用遺忘曲線抓準回想點，讓記憶穩定留存★遺忘居然是正常的？很多人在看書或聽課的當下會覺得：「我懂了。」「原來就是這樣子啊！」但總是過沒幾天就忘個精光……只要搞懂艾賓浩斯的「遺忘曲線」就會發現：當下的理解其實並不等於長期記憶！如果你曾覺得自己：‧拼命讀書卻還是記不住，懷疑是不是不夠聰明‧工作越做越累，以為是壓力太大無法正常發揮‧過一下子就忘了，感嘆年紀大記性變差……請放心：這不是你的問題，而是大腦本來就會這樣子運作★要怎麼留住記憶？艾賓浩斯的遺忘曲線告訴我們，記憶會隨時間自然流失，屬於正常的生理機制，但也指出了一件重要的事：只要在對的時間點「試著回想」，記憶就能慢慢被保留下來。於是你終於領悟到：原來我們不是學不會，而是錯過了關鍵的複習時機，所以學再多也留不住！遺忘曲線可讓你在「快要忘記之前」，抓準時機補強記憶，不需要花時間再重學一次！本書從德國心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）所提出的「遺忘曲線」理論出發，帶你從頭理解記憶如何運作、如何保存，又為什麼會遺忘？並一步步說明「間隔複習」如何成為對大腦最溫和、也最有效的學習方式。你將會知道該在什麼時候複習、如何安排，才不必死記硬背也可以讓記憶穩定留存，不用再反覆從頭開始學習。★抓準時機→正確複習→放大成效本書教你學習之後如何在正確時間點主動提取記憶、整合左右腦，並適時運用圖像、聯想、情境與多感官記憶法，全部串成一套清楚可行的系統，建立起屬於自己的高效學習策略。不管是讀過的書、學過的技能，還是你想牢記的人事物，都能被轉為長期記憶穩定留存，並在需要時順利被提取和運用。此外，作者也詳細分析了干擾記憶的各種因素，例如資訊、輸入輸出時間差、心理與生理……，針對如何「克服遺忘」提供實際可行的對策與建議，並介紹AI時代中有那些可以多加運用的科學×科技學習策略，能夠有效輔助我們記住所有想記住的事情。這個世界變化速度太快，我們隨時都在學新的、記新的、做新的……，彷彿永遠不會停止。如果覺得很吃力，問題不在於資訊太多，而是你的「大腦工具箱」還停留在舊版本沒有更新。而這本書要給你的，就是一套能讓你在快速變動的世界裡持續運作、跟上變化的實用能力。本書特色◎不會白學一通：理解遺忘曲線，建立正確的記憶運作基礎◎提升時間效益：掌握間隔重複的時機，讓學習更精準有效◎善用數位工具：配合系統排程，穩定維持既定的複習安排◎強化提取能力：透過主動回想與反覆測驗，讓知識真正留在腦中◎接軌AI時代：學會整理、篩選與蒸餾知識，打造更有用的學習策略
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影下彩虹：你要覺察5種人生潛意識（王浩一逝世週年紀念文集・「思想料理機」二部曲下集）
有鹿文化 出版
2026/07/10 出版
——逝世週年紀念文集・「思想料理機」二部曲下集——作家暨文史工作者、金鐘獎得獎主持人王浩一畢生思索、書寫、實踐的智慧集大成之作「潛意識塑造性格，性格決定命運」所有境遇皆非偶然，而是來自內在的回聲◆ ◆ ◆「思想料理機」為知名作家暨文史工作者王浩一，於二〇二五年辭世前遺留之珍貴系列文稿。他一生筆耕不輟、著述豐美，在自律與超前的創作計畫下，著三十餘本作品，以筆耕旅人的姿態，書寫建築、文史、美食、老樹、旅行、職場與熟齡等具哲思作品。集結其畢生智慧與實踐的「思想料理機」二部曲，暢談人生與職場，成為後世的豐厚贈禮。◆ ◆ ◆潛意識，是生命中最深沉的伏流，帶來幽暗瑰麗的毀滅力與創造力。看清靈魂底色，才能重新譜寫命運地圖。王浩一將長年對人性、命運、自然生態與文史經典的思索，結合西方心理學的洞見，獨創以「樹木根系」為核心的理解脈絡，爬梳「潛意識」如何形塑一個人，進而影響生命中的每個決策。人生中的關鍵成敗、轉折或停滯，並非源於當下的選擇，而是內在結構的回應。「潛意識」如同深埋地下、看不見的樹根，決定大樹的生長方向、枝葉繁茂程度。書中歸納「五種根系性格」，顯影心靈與命運——有的深扎大地，穩定而堅韌；有的盤根錯節，受傷卻能再生；有的筆直向下，剛強卻易斷折；有的向外延展，在結構中隱藏力量；有的隨環境變化，靈活卻失去核心。本書以西方理論照見東方歲月，史學與心理學交織，從盛世名臣到失意英雄，精準解碼歷史人物的內心暗流，突破反覆受困的處境。那些未被正視的渴求與羈絆、未曾釐清的經歷與情緒、未被平復的恐懼與傷痛⋯⋯潛藏於生命每一段相似的軌跡之中，成為「你之所以為你」的原因。【特別收錄】王浩一親繪「樹木根系潛意識」珍貴畫作。【真摯專文】成長過程，並不會直接得到爸爸任何一個簡單的指令，他會先了解我想怎麼做，再從旁觀察協助，並且提醒我先把小事情做好。他有一個砌磚頭理論，認為每一個人都需要打好基本功，也就是要先耐住性子把磚塊一個個疊好，等到重複的動作做久了，時間到就會開竅，就會有辦法更自由地去施展。寫這篇序文的時候，很有感觸，因為可以替爸爸做的事情變得很少了，替這本書寫序是目前剩下為數不多我可以幫他做的事情。——（王柏舜／作者王浩一之子）
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特價331元
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生生世世量子糾纏：從宇宙運轉科學探討量子世界
博思智庫 出版
2026/07/02 出版
量子力學 × 唯識佛學 × 意識醫學的整合思維「一場穿越宗教、科學與醫學的量子覺醒！」＊本書特色：◎結合量子力學、唯識佛學與意識醫學的整合思維。◎從量子醫學談佛學的內相分與外相分與對應關係。◎全面揭開現代醫學對量子理論應用不足的斷層。◎提出「意識科學」作為未來醫學與靈性融合的方向。◎提供量子觀點下的健康思維與自我療癒法。◎深度理論與通俗比喻並行，兼具思想性與實用性◎以「藍蝶」意象貫穿全書，象徵蛻變、量子跳躍與覺醒。✢ 重磅推薦 ✢林聰明｜佛光山教團系統大學總校長高明見｜腦血管疾病防治基金會董事長張永賢｜中國醫藥大學前副校長陳信甫｜高雄醫學大學牙醫系總校友會前會長張基隆｜高雄醫學大學生化研究所前所長／教授曹賜斌｜台灣美容外科醫學會前理事長游朱義｜台灣人體設計學會理事長中垣晴男｜日本口腔衛生學會理事長量子力學 × 唯識佛學 × 意識醫學的整合思維每一次的頻率振動，都是能量、意識、性格、命運重新編排與顯化的過程。▼▼▼▼▼▼繼《生命之謎VS.量子糾纏》暢銷書又一傾心力作！「一場穿越宗教、科學與醫學的量子覺醒！」在科學與宗教長久分歧的世界裡，本書嘗試重建一座橋樑。從普朗克、愛因斯坦到量子糾纏的奧祕，自佛陀的十二因緣到唯識論，帶領遨遊理性與心靈的邊界。「意識創造疾病？」情緒能量是疾病的重要信號！當現代醫學陷入藥物依賴與副作用的泥沼，量子醫學提出另一種可能：人體是能量的網絡，健康是意識的振動，而「藍蝶奇蹟」──正象徵著這場從微觀量子到心靈覺醒的轉化。這不只是概念的翻轉，更是醫學與意識革命的起點。讓我們透過反思、修煉、行動，逐步連結意識鏈，清除內在垃圾，走向身心靈的康復之路。＊本書特色：◎結合量子力學、唯識佛學與意識醫學的整合思維。◎從量子醫學談佛學的內相分與外相分與對應關係。◎全面揭開現代醫學對量子理論應用不足的斷層。◎提出「意識科學」作為未來醫學與靈性融合的方向。◎提供量子觀點下的健康思維與自我療癒法。◎深度理論與通俗比喻並行，兼具思想性與實用性◎以「藍蝶」意象貫穿全書，象徵蛻變、量子跳躍與覺醒。✢ 重磅推薦 ✢林聰明｜佛光山教團系統大學總校長高明見｜腦血管疾病防治基金會董事長張永賢｜中國醫藥大學前副校長陳信甫｜高雄醫學大學牙醫系總校友會前會長張基隆｜高雄醫學大學生化研究所前所長／教授曹賜斌｜台灣美容外科醫學會前理事長游朱義｜台灣人體設計學會理事長中垣晴男｜日本口腔衛生學會理事長
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特價252元
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想像力矩陣：美國深層心理權威帶你，四象限提取創意原始碼，啟動隱性潛能、喚醒天賦
啟示 出版
2026/04/18 出版
對科技感到焦慮、對人生感到迷茫……「我到底該怎麼辦？」◤一本打開你想像力的實用指南◢實證研究 X 行動步驟 X 個案分析在瞬息萬變的年代，你的想像力是你勝出的關鍵！心理學權威40年嚴謹研究，解鎖大地、心智、機械、宇宙四象限原始碼，啟動內在行動資源與不斷湧現的創意，創建個人獨特的力量。✦ AI時代，人性力量是你源源不絕的超人力！ ✦✦ 一套簡單卻強大「觸及無限創造力」與「連結自我」的嶄新方式！ ✦►►►（象限運行）提出導向性問題→接收洞見→（進入匯流點）整合新的可能性打開你的靈感泉源 ☆ 實現自我潛能──獻給想要找到人生目標，把日子過得踏實自在的人！──▋這將引導我們探索：●如何「打開好奇心」，重新與想像力和驚奇感相遇●回應「與生俱來的天賦」的召喚●培養「想像智力」（Imaginal Intelligence）●在科技日益主導的世界中，「保持人性」●以創造力與人生使命，迎向「未來的呼召」▋「想像力矩陣」是一個具有前瞻視野的擴展創造性資源的實作系統！ 源自艾森斯塔教授革命性專利技術⸺夢境照護法。這項經過實證的系統，是 40 年的縝密學術成果，以及實際應用於學生、客戶及全球工作坊的結果。這個方法促使艾森斯塔教授發展出「想像力矩陣」⸺讓人可以更創造性地思考，更真實地生活的全新思維方式。幫助人解鎖深層想像力，提升智力與情緒承載力，實現個人與職業目標。▋「想像力矩陣」的關鍵四象限：➤第一象限：大地──觸及大地的覺知，開啟我們本能智慧，放大辨識與直覺的能力。➤第二象限：心智──在有需要或當我們感覺失去連結時，喚醒真實的靈魂之聲。➤第三象限：機械──當以互補方式應用新科技時，能提升並協調我們的好奇心。➤第四象限：宇宙──為生命注入目的感、靈性平衡和神聖感，觸及承載一切的宇宙。 對任何正在為自己、社群，甚至為這個正在掙扎的地球尋找新的出路的人來說，《想像力矩陣》帶來充滿力量的願景。真正開創道路的人⸺探索者、創作者、夢想家、實踐者⸺能敞開並準備好去連結共同的使命；這個使命在當今科技當道的世界極為重要，可以啟動無限的創造力和創新、發展現實世界需要的解決方案、改善人際關係、培養身心健康，激發人類潛能。 這條實用且深具個人意義的道路，幫助我們變得更有目標、更善於運用資源、更具韌性；同時回應那股流動在萬物、在每個人之內的創造力量，與之建立深刻的連結。▋現在就從設定你的目的儀式開始吧！ ➤找一個能幫助你集中心神的寧靜之處➤點一根真實的或想像的蠟燭，重複問自己三次：「此刻對我的要求是什麼？」➤專注聆聽而不加以評斷，打開你的好奇心➤留意正在覺醒的事物……【各界好評】王浩威｜榮格心理學會理事長、心理分析師、精神科醫師王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師吳家德｜NU PASTA總經理、職場作家洪 瀞｜成大教授、暢銷書《自己的力學》作者郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人張基義｜台灣設計研究院院長劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長潘裕豐｜國立臺灣師範大學特殊教育學系、創造力發展碩士專班教授盧建彰｜作家──依姓氏筆畫排列
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墊底辣妹的逆襲【高效讀書法】：用對方法，名校入學輕鬆get！點燃動機×漲分策略×優勢環境打造=考試實力大爆發
野人文化 出版
2026/04/09 出版
Netflix最多人讚電影《墊底辣妹》原型現身說法：這是電影沒有演出來的「辣妹逆襲讀書法」！「無論什麼樣的人都能愛上讀書。這是真的。我敢拍胸脯保證。」──墊底辣妹本人你不是笨，不是懶，你只是還不知道「努力的方法」。本書適用：✔ 覺得自己天生不聰明，好學校與自己無緣✔ 很想改變擺爛的態度，卻不知道從哪開始✔ 想要重新開始，卻沒人相信自己✔ 立下遠大志向，卻被所有人嘲笑從小學生程度，到成績提升40分，最後考入日本名校慶應大學，這不是電影情節，而是沙耶加的真實人生！「墊底辣妹」並非唯一擁有讀書天賦的人。只要能穩穩抓住「動機」、「策略與規劃」和「環境」，就能「最大限度發揮自身潛能」，即使一直都是最後一名，也能華麗轉變！墊底辣妹的跌破眼鏡高分要素：▋帥哥、美女、脫離爸媽的自由感……就是「動力」！因為想要閃亮亮的人生，所以我要上慶應！◎要怎麼讓自己真的「想讀書」？◎要怎麼讓「動力之火」不要一下就熄掉？◎完全不想讀的時候，還有救嗎？▋死讀課本、硬背單字、認真上課都沒用！？勇者的征途需要夥伴，擬定「策略」，才能精準打怪！◎卡關卡到爆的題目，怎解？◎參考書不是越多越好，怎麼選才對？◎考試時間永遠不夠？問題其實在這裡◎AI不是作弊，是你的最強外掛▋讓全世界都站在我這邊！負面的話no no！看不起我的人打咩！！發動「必殺‧拒絕削弱大腦大作戰」！◎怎麼讓爸媽、老師開始挺你？ ◎補習班到底是神隊友還是坑？ ◎沒補習，也能贏的打法是什麼？ ◎考前焦慮炸裂，怎麼穩住自己？我想要過上被閃亮亮的人包圍的人生……而達成的方法……就是去慶應！
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心流：高手都在研究的最優體驗心理學(繁體中文唯一全譯本,三版)
行路出版 出版
2026/03/18 出版
出版三十多年暢銷不墜，建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念，並以科學方法加以探索的開創之作。啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究，廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等眾多暢銷著作， 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱譽為：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」＊＊＊＊＊「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響？又能如何創造呢？契克森米哈伊——美國心理學會主席馬汀．塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」，四十多年前他觀察到，超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。他發現，令人最感美好的幸福時刻，經常發生在一個人遇到挑戰他現有能力的事，他專注地將身心能力發揮到極致之時。在這種狀態中，人們會忘卻時間與自我，猶如進入「自動運轉」模式，由於這種體驗像是自然湧現，所以契克森米哈伊稱之為——「心流」。＊＊＊決定生活品質的關鍵，在於能夠掌握內在經歷，從而影響自己怎麼解讀現實。處於心流狀態時，我們會感覺能夠掌握自身的意識，有目標地行動，不只將種種挑戰視為好的契機，也更懂得妥善運用自己的精神能量，生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭難題侵擾，而時時遭到破壞。在這本書中，作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面，詳盡探討心流帶來最優體驗的契機，以及與之相反的狀況，帶領讀者認識意識的運作，並學習控制解讀日常事件的傾向。讓更多日常生活進入「心流」，你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」，讓你的潛能與創造力發揮得更好，從而創造更快樂、更充實、也更具意義的人生。（更詳盡介紹可參閱目錄引文）
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如何顯化你想要的一切：愛情、財富、事業與一切願望的終極解答
大樹林 出版
2026/01/15 出版
42題Q&A解答你最想知道的顯化疑惑！陪你找到卡關的原因，把願望一步步變成現實。無論想顯化一位靈魂伴侶、一筆高收入、一份新工作，還是渴望有房有車，這本書都能告訴你「下一步該怎麼做」。✦顯化為什麼有效？顯化不是神蹟，也不是「想一想就會發生」。它更像是：你把注意力放回自己身上，慢慢改寫你習慣相信的那個版本。你每天反覆相信什麼，大腦就會放大什麼，你也更容易做出符合那個想法的選擇。久而久之，你會更容易把「本來就相信的事」當成現實：覺得自己不夠好，就更容易收集「我不行」的證據；相信自己很幸運，就更容易看見機會。所以，你需要的不是更用力許願，而是一套能把想法、情緒與行動對齊的方法。✦ 42 個 Q&A，陪你找到顯化卡關的原因你以為自己顯化失敗，其實只是卡在同一個「隱形迴圈」：越想實現、越想做好就越焦慮；努力幾天又放棄。其實，不是你不夠努力，只是用錯方法而已。《如何顯化你想要的一切》會帶你回到最核心的一步：調整你每天輸入的想法，讓情緒與想法一致，接著做出新的選擇與行動，人生才會開始往你期待的方向移動。這本書由英國顯化教練維多利亞整理讀者最常見的顯化疑問，將全書分成六大方向：生活、愛情、金錢、職涯、家人與朋友、居家空間，用42個Q&A 的方式讓你像翻字典一樣，直接找到「我到底卡在哪」，知道下一步怎麼做。例如：‧我陷入能量低潮了，該怎麼轉換這種狀態？‧我該如何顯化靈魂伴侶？‧我想顯化金錢，該從哪裡開始？‧我身處有毒的職場環境中，宇宙能幫助我嗎？‧我該怎麼吸引更多友誼進入我的人生？‧我可以顯化特定的物品，例如一輛車嗎？你可以從最想知道的一個問題開始，不必按照順序讀。本書不只教你「許願」，更教你把願望拆成每天做得到的行動。✦ 這本書會讓你得到什麼？→ 改寫阻礙豐盛的舊信念→ 讓想像與情緒同步，重新設定潛意識→ 讓行動與未來的自己連成一線→ 緩和焦慮、清理匱乏感、打開接收頻率→ 用感恩讓能量慢慢回到豐盛狀態無論你正卡在迷惘、轉職、失戀或財務壓力裡，這本書都能陪你重新校準方向。你會發現，顯化不等於奇蹟，而是讓自己成為「願意往前走，順應宇宙安排的人」。你可以吸引你真正渴望的一切，而不再追逐社會或社群上被推崇的標準。你不需要突然翻身，也不必跟任何人比較。你只要開始變好就夠了。
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理解的本質：破除自以為懂了的假象
楓書坊文化 出版
2025/12/24 出版
～看似懂了，其實什麼都沒懂～從「自以為」中覺醒，學會真正的「理解」！【本書特色】◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制，讓你看清大腦的盲點。◎結合閱讀、學習與思考的真實案例，帶你從「看懂」邁向「真正理解」。◎提供具體策略與練習，幫助你發現「自以為懂」的徵兆，重建深度學習能力。「我明明看懂了，為什麼還是做錯？」「學了很多知識，但總覺得沒真正掌握⋯⋯」「考完試就全忘光，難道是記性不好？」──其實問題不在「不懂」，而是「以為自己懂了」。我們的大腦熱愛穩定與連貫，一旦感覺「看懂了」，就會停止思考和探索。真正阻礙學習的，不是難度，而是這種「自以為懂了」的陷阱。《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點，揭開「自以為懂了」的心理機制，帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。3大關鍵，破除「自以為懂了」的假象！．察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。．重新連結──建立知識間的關聯，而非死記表面。．持續探索──面對不懂時不逃避，讓思考成為成長的起點。當你願意承認「還不懂」，才是真正理解的開始。
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我和好運綁定了：心理學×吸引力法則養出開運體質（日本獨家授權「好運召喚籤」）
三采 出版
2025/12/05 出版
「從今天開始，93%讀過這本書的人， 生活將發生翻天覆地的變化！」 ──日本百萬書評YT頻道推薦 心理學╳吸引力法則 每個人都有實現一切願望的潛能 【內容簡介】 ★日本亞馬遜心靈類暢榜Top1、上市2個月突破2萬本！ ★50萬粉絲追蹤、心理師Masa最新力作 ★編輯摸良心推薦：看完書稿馬上做，心情真的變好了！ 「為了錢的事情壓力好大」、「工作總是做不好」、「無法脫單」、「跟家人處不來」……為什麼已經拚命努力，人生還是沒有轉機？ 這是因為──負能量＝厄運！ 想要逆轉人生，關鍵是先淨化、再開運！ ★善用3 原則，想要的都會發生 走過低潮的心理師masa，獨創「整理空間× 正向言語× 改寫思維」淨化法，運用自我肯定、覺察書寫以及懷抱感恩心態、唸誦祝福等方法，隨時隨地輕鬆做，讓財運、健康、事業、關係……全部起飛！ ★每天1分鐘小行動，淨化負能量，迎接好運 ◇一起床不要滑手機，斷開負能量來源 ◇短影音看越多，負能量也越多 ◇玄關鋪設踏腳墊，好運流進來 ◇洗澡就是洗掉一整天的負能量 ◇整齊的廚房會提升財運和健康 ◇定期整理手機App，數位斷捨離=運勢往上 ◇對自己說：「我一定會幸福」、「我做得到」 ◇抱持「別人快樂就是自己快樂」的信念 ◇「感恩」能讓運氣旺起來 【日本獨家授權】 《好運召喚籤》 每日一抽，綁定好運！ 【本書特色】 ★10,000人實證，網友神奇回饋！ 不可思議的愛情顯化 「50歲的我一直告訴自己：我是值得被愛的……3個月後就交到男友了！」 打掃帶來的金錢奇蹟 「一邊說：奇蹟會發生，一邊打掃玄關，下個月就拿到超多獎金！」 一轉念就開運 「以前總覺得『我做不到』，但改說『也許可以』，竟然升職了！」
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你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南【1書+1手帳】
方智 出版
2025/01/01 出版
超人氣！心想事成活見證、亞洲人氣爆棚「顯化小魔女」九粒第一本書 從充滿挫折的過去，到讓自己發光發熱的人生── 九粒以自身經驗，不藏私分享她如願開啟人生多重宇宙的關鍵祕訣！ 最好讀！「向宇宙下訂單」「吸引力法則」最佳入門書 沒有難以入口的用語，九粒以招牌的幽默活潑風格、淺顯易懂的文字和貼近生活的舉例，引領你輕鬆實踐顯化法則，收到你向宇宙訂的貨！ ★附「顯化養成魔法手帳」 九粒為本書讀者特別設計製作！ 藉由21天的顯化練習和自我提問， 帶你邁向幸福、豐盛與成功的關鍵每一步！ 只要你覺得可能，就沒有什麼不可能！ 這不是妄想，係金ㄟ！ 九粒的六階段顯化魔法，讓你活出自己想要的那個版本！ 現在看起來超級陽光、正能量的九粒，多年前人生也曾陷入全黑模式，像卡到陰一樣倒楣：被霸凌、憂鬱、窮到差點去賣卵子。 直到2017年，她因為《祕密》這部紀錄片，先接觸吸引力法則，後來又認識了顯化法則，並且透過每日冥想、創作、感恩，以及向宇宙下訂單，逐步改變命運。隨著願望逐一實現，她決心幫助更多人一起人生升級，便在網路上分享自己的願望顯化心法，成了大受歡迎的「顯化小魔女」。 這本書，就是九粒顯化心法的集大成。 透過系統化的步驟，你將學會釐清自己的顯化清單，讓宇宙Get到你；覺察並破除卡住自己的限制性信念，調整能量頻道，一步步打造出顯化肌肉，讓你不假外求，靠自己的力量改變人生！ 【九粒的顯化魔法開箱】 ‧17秒顯化魔法：專注一個想法17秒，將開啟一連串的正能量反應，吸引正向的人事物。 ‧夢想顯化桌布魔法：設為手機電腦的桌布或放在任何地方都好，讓自己隨時看到夢想的畫面。 ‧全方位感官視覺化顯化魔法：運用「6W1H」，以畫面來觸動五感，幫助自己想像顯化成功的樣子。 ‧回憶錄魔法：為顯化成功的自己寫一個深入其境的回憶錄，真切感受到每個願望實現的畫面。 ‧情書魔法：以自己夢想的另一半的視角來寫下情書。 ‧身體顯化魔法：想像經歷的那些美好時刻，讓身體的每個細胞感受這些正面的能量和情感。 ‧音樂顯化魔法：把自己當成電影主角，在腦中播放自己所選的主題曲，自信感油然而生！ 【專業推薦】 靈媒媽媽Ruowen Huang│靈性教練、作家 海苔熊│諮商心理師、作家、主持人 楊千霈│知名三金典禮主持人 九粒的顯化魔法宅急便 專家和粒寶的溫暖回饋 ‧如果各位需要顯化實相的S O P，這絕對是一本輕鬆、有趣又易讀的工具書。（靈媒媽媽Ruowen Huang） ‧看了九粒的新書，有一種被宇宙照顧到的感覺。讓卡住的生活開始轉動！（海苔熊） ‧真的非常感謝宇宙讓我遇見Jolie，給了我轉變的契機及正視自己情緒的勇氣，透過每次不同的儀式步驟讓自己的思緒更加清晰，也學會如何好好的地待自己。（Jasmine） ‧一開始覺得想像自己未來幸福美滿並無法解決當下的困難，但透過九粒的文章和影片，書寫九粒出的魔法手帳，現在身邊的幸福湧現，不但照顧好自己的心靈，也顯化到與家人感情變得很好，一切都不可思議！（宛） ‧被欠薪、和男友分手、被朋友背叛、發現自己不是父母親生的……同時發生了滿多的事情，一直都很活潑開朗的我，第一次有崩潰到不行的狀態。直到看到九粒的Reels開始接觸顯化，勇敢面對了自己內心的恐懼、陰影及創傷，也成功找到了我想從事的護理師工作！（毛毛） ‧從香港到台灣獨自生活三年，曾經獨自陷入深沉的黑暗和折磨，對自己與未來感到徹底絕望。直到緣分讓我遇到九粒的直播和發文，讓我知道要重新認識、接受、感謝和愛自己，盡情感受宇宙的力量。感謝現在的我很愛自己並充滿信心，一切都是最好的安排。感謝宇宙讓我看到無限可能，顯化一切我想要的事情來到我的身邊。（港妹） ‧非常幸運參加了九粒的顯化直播。那個過程非常神奇，全身感覺麻麻的，甚至哭了！這才讓我意識到，原來我內心深處一直被壓抑著。除了原本的信仰，我開始明白：善待自己、愛自己，正向感謝宇宙，這些有多麼重要。（A-LIN）
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超強記憶力訓練術：經科學研究證實！讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧
晨星 出版
2024/12/12 出版
經科學研究證實讓人生輕鬆10倍的高效能記憶技巧知識自然連貫，邏輯一點就通！沒有記憶力，哪來的理解力？記住了，知識能連貫，邏輯就能通。記不住，資訊量太少，大腦無法有效理出脈胳，就更別說想要擁有理解力了。幸好大腦擁有無限潛能，可以透過後天訓練來提升記憶力！本書作者是一位前Google軟體工程師，既不是腦科學家，也不是記憶大師，但在開發一款用來提升記憶力的APP過程中，發現使記憶變得更有效率的方法。他將這些技巧整理成書，分享給想要依靠科技卻發現逐漸失去記憶力的現代人，如何告別死記硬背、不依賴科技也能無痛記住所有重要資訊。這款APP經過科學證實，提升記憶效果相當顯著，目前已有眾多補習班、學校與企業採用。書中介紹了多種有效的記憶訓練方法，非常適合學生和職場人士，從此考試和工作時不用再被記憶力所困。此外，也非常適合日常生活中「常記不住人事物名稱」、「用了智慧型手機之後越來越記不住數字」、「難以掌握不斷出現的流行語和新詞彙造成代溝」……，而感受到自己記憶力越來越退步、甚至逐漸喪失自信的你。或許會有人疑惑：現在有了科技產品，只要上網搜尋關鍵字，就能輕鬆找到答案，為什麼還需要學習記憶技巧呢？從古至今，人們不斷追求更好的記憶方法，擁有非凡的記憶力，能讓我們將接收到的知識吸收內化作為思考基礎，更進一步增強理解能力、提出嶄新創意，在學業、工作上表現出色，人生更加豐富多彩。當我們能輕鬆記住所學的內容，學習就不再是一種負擔，而是一種樂趣。特別對於擅長記憶的孩子來說，良好的記憶力除了能夠提升學習動機與效率，還可以增加自我認同、強化自信，在學習的道路上佔盡優勢。相反地，當我們記不住事情，腦中儲存的資訊量越少，大腦越無法有效整理出思考脈胳，就更不可能擁有靈活敏捷的理解能力。尤其現代人過度依賴科技，可能會導致記憶力衰退，但如果沒有辦法透過記憶，將知識內化為自己的東西，就無法靈活運用資訊。畢竟，沒有扎實的知識基礎，再先進的科技也無法被分析並獲得利用。現在，有了這本書，你不用學習什麼特殊技能，只需善用書中的技巧，稍微改變目前的記憶方法，就會驚喜地發現自己「能夠記住了！」「不會忘記！」「可以回想起來！」這是一種任何人都可以輕鬆學會的記憶技巧，無論年齡、身份、職業，都能夠讓你獲益良多：◎提升學習效率： 以更快、更牢固的方式記住教科書知識。◎增強職場競爭力： 強化記憶力，讓你工作表現更加出色。◎改善生活品質： 遠離健忘，享受更豐富、更美好的生活。若你正為考試、工作或生活中記憶力越來差的問題而煩惱，現在正是時候採取行動，讓《超強記憶力訓練術》幫你找回自信，開創更美好的未來！本書特色本書簡單實用的記憶技巧讓你：◎關鍵時刻迸出精確邏輯，想出好點子！◎記住所需人事物，快速做出好決定！◎串聯腦中各種知識，思考更敏捷！◎記憶效率化，學習速度大幅提升！
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學霸筆記術：抓住重點，超越讀書的人生祕笈
究竟 出版
2024/10/01 出版
★北一女數理資優班、教育部評選「傑出大學伴」，「筆記公主」乙烯的第一本書！學習心態、筆記術、內在療癒一次囊括！★最貼近萬千學子的高分筆記術，最懂當孩子陷入學習困境時家長該說與該做的事，手把手帶你找回自己或孩子的學習動機、分享筆記要點、培養愛上學習的心態。★作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧、臨床心理師／吳家昀（加加）、心理師／王雅涵——真心推薦乙烯畢業自北一女數理資優班，曾代表臺灣參加國際科展，目前就讀政治大學心理系、輔修教育系，經常在Instagram上分享學習心法、讀書祕訣和學生心理，引起數萬學生與師長的共鳴及迴響。她以一名學姊及影響過無數學子的講師身分寫給青少年，更以一個女兒的身分寫給家長。學生可以從書中學習如何提升動機、學得更好、享受學習；家長則可從中看見孩子的世界，從不同學子的故事理解孩子的心，有愛相陪、共同成長。【學霸的學習 × 心態 × 筆記，毫不藏私，完．整．大．公．開！】▁▂▃讀懂學習動機、制訂你的學習策略▃▂▁「老是分心怎麼辦？」→打造專屬於你的學習前儀式。「沒辦法一直讀書？」→肯定自我，訓練你的意志力肌肉。「昨天背的單字，今天又忘了！」→善用白紙學習法，主動回想，增強記憶。搞懂你的學習動機，對症下藥，重燃你對學習的熱情與持久度。▁▂▃學霸筆記術大公開▃▂▁「筆記一定要五顏六色才好？」「不會畫畫還能做筆記嗎？」「筆跡不夠工整怎麼辦？」做筆記時遇到的迷失和困擾，都可以迎刃而解，特別公開乙烯珍貴的手繪筆記內容，帶你寫出自己的「學霸筆記」。▁▂▃學習的困境，學生和家長都懂▃▂▁分享乙烯在擔任學伴時的個案故事，不論是手機成癮還是考試成績不見起色等等，身為學生，可以從中得到理解；身為家長，可以知道該怎麼幫助孩子不再受挫灰心。▁▂▃學習歷程不再困擾你▃▂▁根據BAR原則、STAR原則，從架構、核心概念到視覺化呈現方式，學習歷程不再是讓人望之卻步的大工程，而是好好回顧自己，踏上新的學習旅途前的一大利器。
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改變學習方式，就能改變人生：價值3600萬的超效學習法
究竟 出版
2024/03/01 出版
◆花費3600萬、歷時30年才學會！ ◆以哈佛大學、史丹佛大學、倫敦大學等一流學者的最新科學實證，提供有效又正確的學習方法！ ◆出版前即重版：出版後3個月銷售破6萬本，日本亞馬遜4.5顆星＋近300則好評推薦！ ◆面對各種考試、學習，絕對不想失敗的人，務必要看！ ◆宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、乙烯（北一女數資、IG學習帳版主），邀你一起改變人生！ & 現在開始，絕對來得及！ 集結全球頂尖研究，排除學習路上的各種「地雷」 一目了然的「○」「╳」解說 讓你的努力有理有據更有效！ & ╳關於學習時間，最重要的是「持久」 ○關於學習時間，最重要的是「準時開始」 & ╳人們容易記住「條理分明的內容」 ○人們容易記住「亂七八糟的內容」 & ╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退 ○即使年紀增長，大腦依然可以升級 & 你所知道的學習法真的實用嗎？背後有沒有值得信賴的根據呢？又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時，甚至是錯誤的呢？ & 作者曾是個完美主義者，許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習，卻也不斷失敗，最後把自己逼入絕境。明明越學越多，卻越來越沒有自信，所學的一切，全部淪為完美主義的犧牲品。 & 幸運的是，他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義，領悟到「完成」主義才能成事。 & 這讓他在二次創業的一年內，就清償了上千萬的債務。有了餘力的他，一改過去的學習方法，轉向世界各地的專家學習討教。 & 作者以自己30年的經驗，與高達1億7000萬日圓（約新臺幣3600萬元）的投資，加上自己長期學習的心理學與認知行為科學，告訴讀者，用錯方法會為人生帶來多大的損失，讓你的學習事半功倍！ & 【這本書適合以下所有人】 ◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人 ◎準備考試的學生 ◎孩子有學習困擾的父母 ◎努力學習的上班族 ◎學校或補習班的老師 ◎企業和公益團體的教育培訓者 ◎想發掘自我潛能的人 ◎想學點新東西的人 ◎希望增強記憶力和個人能力的人 & 【各界推薦】 宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任） 鄭俊德（閱讀人社群主編） 乙烯（北一女數資、IG學習帳版主） & ──邀你一起改變人生！ &
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是誰偷走我的專注力？鍛鍊大腦、閱讀抄寫，中世紀僧侶如何抵抗分心的技巧
臺灣商務 出版
2024/03/01 出版
◤分心不只是現代人的通病，只要是人就會分心！◢ 在3C爆炸的時代，你會因為資訊過多而困擾嗎？ 你會因為動不動想查看訊息而無法專注嗎？ 你曾懊惱為什麼容易分心嗎？ 你曾吶喊為什麼一想專心，大腦就當機嗎？ 你可能以為是被資訊轟炸帶來的後遺症，因為需關注的事物太多，但還沒真正徹頭徹尾了解一項事物的核心，焦點又迅速地轉移…… 你對這種情況感到沮喪嗎？甚至想隱居山林重新找回最純粹的自己嗎？ 作者潔咪．克雷納透過挖掘中世紀僧侶的史料告訴讀者，早在科技發展前，分心的現象就存在了！ 都是惡魔惹的禍？！ 當我該認真工作時，卻回憶著聚會和談天； 當你該專注閱讀時，卻滿心想洗澡和睡覺； 當他該全身心面對上帝時，卻幻想美食和性愛…… 中世紀僧侶的分心狀況，比我們想像得還要多！ 生活在中世紀的僧侶也無法抵擋分心，但偏偏專注是他們一生的課題！中世紀僧侶遠離塵囂，隱居在修道院、山洞，甚至墳墓裡，可是他們的思緒仍經常飄走，無法全神與上帝連結，分心是僧侶最大的人生挑戰。他們唯有直視問題的癥結點，轉化為改變生活的動能 本書以詼諧、有趣的小故事說明僧侶如何與無所不在的「分心魔鬼」抗爭，他們控制睡眠、清淡飲食、安排每天行事曆、設計閱讀技巧，進而鍛鍊大腦與心智等，在在與21世紀的人所面臨的問題相似。作者透過史料和心理學探索，中世紀僧侶告訴我們如何找回專注力。 ◆專注力法則 1.二十一世紀的神經科學家和心理學家發現，大腦無法同時處理多種非反射性的任務。大腦只能在不同的任務和網絡之間來回切換，很快就會開始表現欠佳。在僧侶看來，如果沒有切斷這些所有潛在的「東西」，你就無法真正專注。 2.俗世──或者更確切地說，是俗世令人分心的各種事物──不管在哪裡都找得到你。專注力可能因為集體行動而受益，也可能因為其他人的存在而動搖。 3.今天，我們通常認為視覺是最有可能使我們分心的感知，但在古代晚期和中世紀初期的修道院認為，言談比視覺更令人分心。 4.身體會制約一個人的經驗、感知與觀點，反過來，非生理的活動也會形塑身體。身體不僅是一面鏡子，也是性靈健康的工具。僧侶希望訓練自己的身體，以幫助心智，但是他們也希望訓練自己的心智，以幫助身體，進而又能幫到心智。 5.一個人的腦袋總是不斷翻攪各種思緒，因此倒不如經常閱讀並深入思考，改善心智所處理的素材。最終，你讀的書會把心智「塑造」成這本書的另一個版本。應該閱讀的是自己的內心，而非任何手稿的內容。 6.完全淨空你的腦袋是不可能的，不管你多不喜歡腦中的內容都一樣，但是你可以在腦中放不一樣的東西、重新整理它，進而讓它充滿你真正在乎的事物，同時讓自己更容易取用這些事物。想要更熟練地運用記憶，第一步是要觀察什麼因素使事物容易記憶，再根據觀察的結果設計記憶。 7.圖像是要鼓勵讀者仔細研讀蘊含其中那些困難卻吸引人的謎題，在過程中形塑一套豐富的概念和記憶，即使手稿不在眼前也能在腦中回想。另外也能幫助讀者整理記憶，以便從中學習新事物。 8.觀察自己的思緒只是後設認知的開端，還應該調查令人分心的念頭、找出它們的源頭，而「洞察」正是指涉這個偵查工作的用語。洞察使僧侶在察覺自己的思緒後，能跟思緒保持距離，這樣如果一閃而過的是邪念，他們就不用嚴厲地批評自己。 9.看似隨機出現的念頭並不是全部都有問題，有些是好的，有些是不好的，僧侶的任務是要懂得分辨這兩者。 10.專注感覺是一件很個人的功課，但是它所培養的察覺和評估世界的方式同時也具有高度的社會性。專注需要一輩子的努力。
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「應考祕笈版」拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率＋必勝讀書計畫(附實戰手冊)
創意市集 出版
2023/12/28 出版
🏆考試學習書籍排行榜第一名全新加強版🏆掌握黃金學習頻率！制定必勝讀書計畫戰勝升學、國考、留學、證照、升職加薪考試！🏆新版添加「實戰 QA 指南」，唯一必備應考攻略🏆🏆隨書附「考試實戰流程圖手冊」，隨身掌握應考秘笈🏆幫助你不再害怕考試，更聰明準備考試，有時間準備考試，順利通過人生不同階段考試！幫助你從業餘到專業，讓你的職涯由你主導，斜槓或晉升都游刃有餘！🎉黃金複習頻率時間表、模擬考分析進步表、筆記方法範例、考古題解題技巧，提供具體的範本，讓你也可以照表操課。🎉衝刺型、搜索型考試策略：不管你剩下多少時間，都有符合時間的考試準備方法！本書要提供你衝刺型、搜索型考試策略，應付不同考試，解決時間問題。🎉獨家分析出題老師的心態、考卷設計的技巧，幫你解析面對各種不同題型時，可以如何解題的方法。🎉從考試時間分配、考場實戰準備，到最後階段的考前衝刺，本書將提供一套最完整的考試準備策略！👨‍🎓各界教育專家、學習高手聯合推薦：👍宋怡慧& & 丹鳳高中圖書館主任、作家👍余懷瑾& &&企業講師／暢銷作家👍林怡辰&& &閱讀推廣人暢銷作家👍愛瑞克& & 《內在成就》、《內在原力》、《原力效應》作者👍陳怡嘉& & 《自律學習力》作者👍王永福&& & F學院創辦人／簡報與教學教練👍王乾任&& &《超快速讀書法》作者&&👍楊田林&&&&專業人文企管講師👍楊斯棓& & 《人生路引》、《要有一個人》作者&👍歐陽立中& & Life不下課主持人🔍你是否正面臨這些挑戰？💡感到學習沒有效率，記了忘、忘了記？💡考試臨近，焦慮不已，不知如何開始復習？💡一到考場，就對所學知識一片茫然？💡雖然努力學習，但成績卻始終無法提升？📚《拆解考試的技術》提供你獨家解決方案：🏆黃金學習頻率：如何利用大腦的最佳吸收時刻，事半功倍。🏆實戰模擬考與考前筆記法：不僅記錄，更針對弱點強化，讓復習更輕鬆。🏆考前衝刺策略：提供最後階段的密集準備方法，有效提高考試信心。🏆個性化讀書計畫：一定可以找出時間準備你需要通過的考試。📚哪些朋友適合這本書？💪學生、高中生、大學生和研究生，需要面對不同層次和難度的考試。💪考試準備者：例如公職考試、專業證照考試。💪教育者和家長：了解考試技術能更好地指導學生。本書將會修正你的學習心態！本書將會改變你的讀書習慣！本書將會幫你調整準備考試策略！本書將會教你獨家考試技巧！在這本書中，獲得一套完整的準備考試系統，讓你也能跟著操作這一套學習流程。🎓拆解考試第一步：翻轉你的學習心態！打破不會讀書、沒時間準備的迷思。🎓拆解考試第二步：建立你的職涯目標，設定出真正有效的學習、考試計畫。🎓拆解考試第三步：幫助你評估自己的實力，決定有效的準備考試策略。🎓拆解考試第四步：設定不浪費時間的讀書計畫，用黃金學習頻率制定時間表。🎓拆解考試第五步：怎麼讀書？怎麼做筆記？主動快速學會的實戰技巧。🎓拆解考試第六步：學會怎麼考試！如何真正有效的做考古題練習？🎓拆解考試第七步：讓成績持續進步的方法，突破學習撞牆期的策略。🎓拆解考試第八步：準備考試的時間管理技巧，如何有時間複習！🎓拆解考試第九步：考前最後衝刺的戰略規劃，與考場的實戰演練。市面上最完整的準備考試、有效學習的系統教學，顧及每一個環節，提供具體操作的流程、範本、工具，一定要幫你順利通過考試！在競爭日益激烈的學術與職業世界中，考試成績往往決定了你的未來道路。然而，許多學生和職場人士在準備考試時感到困惑和壓力。《拆解考試的技術》這本書應運而生，它不僅是你的考試攻略，更是你實現學業和職業飛躍的加速器。趙胤丞老師，把他從台大到國際商學院，再到考取職場大量證照的學習心得凝結在這本書中。從「黃金學習頻率」的發現，到「模擬考策略」、「考前筆記」的運用，每一個技巧都是經過實戰考試的檢驗，旨在幫助你針對學習痛點進行有效的準備。書中不僅有策略指導，更有具體的行動方案，讓你在學習和復習時更有方向感。通過這些系統化的方法，你可以在考試前建立起堅不可摧的知識壁壘，無論是升學、國考、留學、證照還是升職加薪的考試，都將遊刃有餘。此外，書中還提供不同的「學習時間安排計畫」章節，將教你如何根據自己獨特的學習方式制定讀書計畫，確保每一分投入都能得到最大回報。從深度學習到有效記憶，從考試技巧到時間管理，趙胤丞的獨家秘訣將伴你一路走向成功。別再讓考試的壓力影響了你的夢想和未來。《拆解考試的技術》是你最需要的學習夥伴。立刻獲取一本，開始你的高效學習之旅吧！&&
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認知覺醒：發掘天命內驅力的能量之旅
八方 出版
2023/11/27 出版
「人有兩次生命的誕生，一次是你肉體出生，一次是你靈魂覺醒。」 我們都是帶著使命來到世上，透過自我實現來追求幸福 在認知覺醒的旅程中，找到真正屬於自己的天命內驅力 本書說明並探索內驅力的奧秘，更引導讀者進行一場關於發現和發展內在驅力的能量之旅。 ★深入探討需求與成長的理論 ★內驅力與天命的關聯 ★自我實現的潛能、力量意志的超越 ★意義療癒的信念、心流狀態的體驗 ★解放天賦的力量 提供實際的策略和方法，幫助讀者發現自我、培養內驅力，並在逆境中持續成長，以勇氣和智慧去面對生活的挑戰。 開悟後不再受過去的束縛，不再受未來的牽絆，而是活在當下、活在真實的瞬間。體驗到生命的喜悅，體驗到存在的美好；只要堅持下去，無論在哪個階段，都會找到屬於自己的答案，找到屬於自己的人生。 &
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MBTI人格分類（限量特贈16型人格全彩精美圖卡）：MBTI創發人原著正典，使你真正瞭解自己與他人
遠流 出版
2023/07/28 出版
MBTI創發人原著正典！翻譯超過12種語言 最受喜愛的人格分類系統，風行全球70年 是瞭解MBTI的唯一權威！ & 有些事明明很清楚，對我們很重要 但再怎麼說，對方就是無法理解…… 每當我想與家人、密友、同事溝通，卻是困難重重…… & 如果是這樣，那麼本書就是你一直在找的答案。書中的概念可以幫助你瞭解他們為什麼會出現某種反應，且幫助你欣賞那些行事風格與你完全不同的人。 & 作者是MBTI人格分類系統的創發人，本書也是MBTI的真正原典，內容清晰簡易，採用圖表充分解說，輕易就可理解，無須參看其他二手詮釋。 & 本書首先關切你自己，並幫助你： ■ 準確接收資訊、處理資訊 ■ 做出最適當的結論與決定 ■ 以有效的方法，與他人溝通我們的願望與想法 ■ 成為一個完整的人——在不同情況下使用不同的天賦 & 書中還針對親密關係，提出極為重要的策略： ■ 挑選最適合的伴侶——情感型與思考型要避免的陷阱 ■ 當伴侶出現陰暗面——處理的原則與方法 & MBTI可使職場之路更順暢 ■ MBTI與職場——有些工作需要的感知與判斷，恰與我天生的組合相反 ■ 如何理解、使用團隊中不同人格類型的成員 & 孩子的發展，MBTI可以幫忙 ■ MBTI與早期學習——如何幫助孩子發展天賦 ■ 如何超越人格類型發展的障礙 & 運用本書的內容，你將充分瞭解自己，在理解到「原來我自己是這樣的人！」的這個驚喜瞬間，就踏上你個人的卓越之路。 & 【本書功能】 ■ 大幅提昇我們的生活品質 ■ 幫助採用「他人能理解，且覺得自在的方式」和他們溝通 ■ 人與人之間彼此合作，相處愉快 & 【本書適合這樣的讀者】 ■ 正在一段親密關係轉折點上的人 ■ 正面臨職場選擇關鍵時刻的人 ■ 真心想要成為好父母、養育優秀下一代的人 ■ 想要理解自己、理解他人的人 & 【專文導讀推薦！】 鐘穎╱心理學作家、愛智者書窩版主 & 【實證有效推薦！】 王凱琳博士╱MBTI®心理學人格類型大師級認證分析師及諮商師、企業領導力教練 洪仲清╱臨床心理師 海苔熊╱Podcaster 夏瑄澧╱《Sherry's Notes雪力的心理學筆記》Youtube頻道主持人 陳宏儒╱榮格讀書會臉書社團創建者、諮商心理師 潘美礽╱MBTI®性格類型國際認證講師
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未來預演(二版)：切斷情緒成癮神經鏈結，四週改變慣性腦迴路，換一個新未來
地平線 出版
2023/05/17 出版
心靈科學先驅喬・迪斯本札醫師代表作 結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧，打開潛意識與意識的大門， 勇敢改寫大腦慣性迴路，成為不敢想的自己 四週X七大靜坐步驟教你練習幸福 ★Amazon萬人點讚★ 當意念與情緒合一時，潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場， 讓你的意念成為真實的生命經驗。 大腦不再是過去的紀錄器，而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中 讓喬・迪斯本札醫師教你 重新設定大腦迴路，修剪舊自我的突觸連結，消除內外差距 只要二十八天，就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路，養成你的第二天性，塑造全新的自我 ◎為何舊習慣無法改變？ 我們日常的感受和情緒都是經驗的產物，情緒積累的結果就是每次碰到一樣的事都產生同樣的情緒，甚至每次回想都會活化且強化同一組腦迴路。身體比意識更善於記憶，這時你的身體代替了你的心，而這就是所謂的習慣。 要改變習慣，就要切斷身體操縱一切的迴路。 要打破自我的舊習慣，你的思考必需凌駕你的生活環境，必須超越記憶在身體裡的感受，並以一個新的時間線來生活。 ◎單單正面思考為什麼沒有用？ 長久以來，身體已經習慣與罪惡感、內疚、恐懼、焦慮等負面情緒為伍，成為潛意識中內建的程式，而當你的意識想要改變，身體卻會持續發送訊號給大腦，讓你產生熟悉的負面情緒，拒絕被改變。 這也是為什麼單純的正面思考無法帶來改變，你的心想要正面思考，但你的身體卻充滿負面感受，只要身和心持續對抗，改變就無法發生。 ◎關掉求生模式 現代人大多都活在壓力中，也就是求生模式。身體、環境、時間三巨頭，逼迫我們不斷對外再做出反應，擔心健康問題（身體）、付不出房貸（環境）或時間期限的緊迫，導致「求生」上癮。 而我們大部分的想法和感受都被身體、環境、時間這三個要素主導，於是我們依賴外在條件來定義自己的身份，讓過去的一切定義了我們的未來。 唯有活得不像自己，才能創造不可預期的未來。 ◎摧毀大腦記憶裡舊的自我，解除潛意識的抵抗，讓改變自動發生 如果你想變得快樂，就要先停止去想那些會讓你不快樂的想法； 如果你渴望變得有錢，你要下定決心，停止做那些會讓你變窮的事情； 如果你想變得健康，你必須停止不健康的生活方式。 這些例子都在告訴你，無論你要改變什麼，首先都必須下決心停止做舊的自己，直到你能騰出空間給新的人格（包括想法、行動和實踐）。 ◎靜坐改變大腦的原理 1.變得更熟悉自己：靜坐藉著閉上眼睛，消除外界的刺激，讓身體處於靜止狀態，你就能夠專注地覺察到自己正在想什麼，以及有什麼感覺。一旦你能意識到身心的無意識狀態，並對自己無意識的自動程式變得「熟悉」，你便從「成為自己」轉變到「觀察自己」，開始了拆除舊自我的過程。 2.耕耘自我：靜坐的「正念專注」，能讓你耕耘出一個新的自我，只要你主動並有意識地思考自己想要「成為」的樣子，這個沉思的過程會建立新的神經網絡，神經元會開始發射，並以新的序列、模式和組合方式連接，在心靈花園中播下新思想、行為和情緒的種子。你將越來越熟悉你的新慣性，直到它成為你的第二天性，開創出新的現實。 3.從無意識變得有意識：當我們變得有意識和覺察，熟悉且願意去採取必要的行動，來消除不想要的特質，耕耘一個想要的新自我，內外的不一致便會消失，改變，就這樣自然發生了。 &
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MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己
三采 出版
2023/03/31 出版
點閱破百萬、最受歡迎的MBTI影音頻道 YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！ ◤不是預測未來，而是剖析現狀◢ 讓MBTI幫助你，而非定義你 ★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過 ★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準 ★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導 你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？ 由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。 但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？ MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。 ▍翻開「你」的使用說明書 MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型： E/I→ 專注的焦點 「散焦向外」or「向內聚焦」？ S/N→ 獲取訊息靠 「感官細節」or「推理全局」？ T/F→ 做決定偏向 「理性思考」or「情感同理」？ J/P→ 執行決定時 「按部就班」or「隨機應變」？ 運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。 ☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？ ☆人怎麼可能這麼簡單？ ☆憑什麼用四個字母判定我的能力？ →需要有專業帶領 →不適合在經歷重大事故後評量 →16歲以上再做 如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。 但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。 透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。 ◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢ 你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行； 他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。 這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。 開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！ 本書特色 ▍雪力獻給16型人們的一句話 & 01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂 02_ISFJ：唯一不變的是變化本身 03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應 04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力 05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧 06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己 07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦 08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭 09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感 10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出 11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像 12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景 13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來 14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅 15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞 16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求 粉絲熱淚推薦 INFP： 看了雪力的影片，差點哭出來。 ISTJ： 雪力讓我懂了，得要放過自己。 ENFP： 接受自己之後，更勇敢探索世界！ ESTJ： 講到我的心坎裡，壓力被釋放了。 &
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超強記憶學習法：用遺忘、複習的學習周期，加速理解與維持記憶
時報文化 出版
2023/01/03 出版
AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 •熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 •說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 •以實證來確認有效的學習技巧 •短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ •為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ •提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ &
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從讀書到考試，你可以更好！找回動力、高效學習，提高成就感的學霸5大科致勝筆記
寫樂文化 出版
2022/12/20 出版
動力×方法×習慣＝學習的無敵三元素 「有回饋、有成就感，讀書才有滋味」 & ★累積點閱超過800萬次、近萬則回饋的高效讀書法完整版 ★北一女讀書法 未秧Winter ╳ 會考/學測雙榜首、台大醫科 湛樺， 毫無保留提供學霸私房密技： 第一本！手把手解析108課綱5科目攻略+學習重點，有如強大的家教在你家， ──解決學習痛點，幫助孩子開竅── & 【來自家長和孩子的真實分享】 「謝謝未秧分享的思考術，幫助我找回讀書的動力」 「我的班排從26名進步到第4名！」「即時回想法和背單字法真的好用」 「我和孩子一起看了三遍！」 ──別擔心，無論現在考幾分，你絕對可以把書讀得更好！ 這本書無法直接送你100分，但可以引導你往前走， 具體告訴你：更容易達成學習目標的方法。 & ★【7大正念核心】打造學習正循環，幫無動力的孩子找燃料 「讀書的自信」是可以練習並養成的，從價值觀切入、小目標著手， 找出動力>>提高自我效能>>拆解考試對策>>努力沒有白費>>得到自我獎賞 & ★【10大高效讀書法】運用心理學和大腦鍛鍊技巧，培養關鍵能力 有效率的讀勝過茫茫然的讀，一步步拉高成績。 ＊增強記憶：就是背不起來？5大科學方法記得更牢，降低背誦的苦。 ＊排解壓力：把壓力視覺化，清理自己的「壓力書櫃」，讓心情清爽。 ＊時間管理：自主排程，以「關鍵結果法」像遊戲破關推展進度。 ＊練習專注：運用心流狀態、降低干擾，練習「剛剛好的過度學習」。 ＊擺脫焦慮：考前怎麼保持平常心？從日常模擬大考氛圍、限時作答。 & ★【私房筆記術】把學霸「自問自答筆記法」、「圖像記憶法」學起來 功能「買一送一」，複習超好用。 ＊上課要聽講又要抄重點，哪來的時間做精美筆記？ ＊要把講義重點謄寫一次，還是製作錯題本就好？ ＊我沒有美術細胞，不知怎麼著手畫圖？ ──關於筆記的大小問題，一次講清楚！ & ★【學霸的攻略】5大科的讀書重點＋應考對策 考題多在課本中，只是換成你不習慣的敘述方式！ ＊要如何把課程內容內化成自己的知識，再有效的「吐出」output？ ＊學霸說國文是最難準備的科目之一？看一堆書卻無法提升作文成績？ ＊物理是天書、數學是大魔王，還有生物也來亂？ ──從平時備課到考試答題技巧，以學測為例，分享國中、高中的讀書方法 & ★附：備考衝刺時間表！學測前半年複習規劃範例 精彩內容 「我的校排一直退步，還有救嗎？」「考前三個月要寫多少題本？」 「三角函數和證明題好難，就是會鬼打牆！」「孩子考試前一直滑手機該怎麼辦？」 大家常遇到的學習問題，可以分成三類： 第一，不知道為何而讀； 第二，不知道怎麼讀書； 第三，不知道怎麼排除外力影響（例如社群、電玩或手機成癮）。 提升成績，大腦需要的不是鞭策，而是有效率的科學方法。本書由兩位身經百戰的考場高手，將自己過去數年不斷打磨並反覆驗證的讀書技巧、擔任家教的實戰經驗，再挖掘周圍學霸朋友的各門各派心法，統整出一套完整的學習策略。這些方法非常直觀、容易執行，適合各種程度，並以108課綱內容為本，提綱挈領拆解國中到高中五大科目的準備、筆記、應考策略，讓學習者能更從容的對面大考挑戰。 從心態開始改變，以80%核心動力當基底，加上20%的讀書應考技巧，懂得善用學習時間去提升專注和記憶能力，就不會再輕易為分數起伏而煩惱，當你更有自信的為目標定錨，有了頭緒，自然能擺脫焦慮，學得更好。 只要你想，現在開始，絕對可以看到成長！
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十分鐘熱度學習法：一句英語都不會說的少女，這樣成為美國律師
圓神 出版
2022/07/01 出版
★宋怡慧（作家、丹鳳高中圖書館主任）、林怡辰（閱讀推廣人、國小教師）熱血推薦！ ★寫給平凡人的讀書法！注意力不足、懶散、自我懷疑，所有學習低落問題全都有解！ ★把注意力不足從缺點變為特長，讓所有不合格逆轉勝！ ★十分鐘分段學習＋成就感筆記＋考前計畫＝打造任何考試都合格的學習體質 ★附：學習思維大檢視，了解你是否具備「合格式學習」觀念！ & 我從一句英文都不會的十三歲少女，經歷挫折後終於找到秘訣，靠著「十分鐘熱度學習法」和「成就感筆記」，從麻省理工學院和華頓商學院畢業，成為美國五大律師事務所的執業律師！ 當你對未來感到迷惘的時候，學習是提高人生「投資報酬率」最有效的方法。然而，許多人談到學習，總是強調專注與集中才能獲得想要的結果。但是，這真的是任何人都做得到的嗎？ 作者徐東珠踏上留學之路時，連一句英文都說不好。幾年後，大學入學考試和律師資格考試沒能一次過關，求職時也經歷六十多次資料審核就被刷掉的命運。人生中遇到不計其數的障礙，一次又一次的失敗讓她領悟，不應該把注意力不集中視為缺點，而是將它活用成自己的特長。於是靠著「散漫」和「短暫的集中力」，最終從麻省理工學院和華頓商學院畢業，成為美國五大律師事務所的律師！ 「99°C的水只能燙一燙茶杯，100°C的水卻能驅動蒸氣火車，你現在就只差這1°C。」 本書結合心理建設、心態調整，並提出明確的施行方法，如學習日誌、計畫表和筆記技巧等，訓練你的「短暫集中力」，讓學習更精準有效率！ &
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過目不忘的文轉圖深化記憶法：跟著世界記憶權威用大腦最節能的學習途徑，讓你的輸出有觀點，學習力、企劃力、專注力全面升級
天下雜誌 出版
2022/04/28 出版
世界記憶權威這樣鍛鍊記憶力 回歸大腦最原始的學習途徑，學習效率提升400倍！ 三步驟圖像化、象徵化、圖表化把文字轉成圖， 改變傳統死背、強記、重複抄寫的低效率學習方式， 每天一個練習，再難的內容都記得住！ 看完整本書，卻說不出任何重點和感想 每天閱讀大量資訊，卻回想不起自己看過什麼…… 明明讀的是同一份資料，別人就是能說出更精采的觀點？ 上台演講頻頻忘詞，邏輯和重點全失蹤？ 「想不起來」、「說不出重點」種種失常表現與智商無關，也不是冒失粗心，而是因為多數人努力的途徑：逐字讀、反覆抄、拚命背，反而讓大腦更費力，於是怎麼記就怎麼忘。 池田義博45歲為了挑戰記憶力冠軍，開始研究如何「深化記憶」。他發現比起文字，大腦更擅長圖像記憶，但轉成圖像只能加深印象，若要達到過目不忘的境界，關鍵在吸收資訊時於腦中「連結」影像，大腦會自動將存在關聯的「完整情境」轉化成長期記憶，就像電腦裡的檔案夾一樣分類歸檔，讓思緒不凌亂，關鍵時刻能立刻想起。這就是大腦最原始、最有效率的學習途徑。 他以腦科學與學習心理學為基礎，結合自己的學習經驗，研發出「文轉圖深化記憶法」，並運用這套方法在日本記憶力錦標賽連續六年拿下優勝，更在世界腦力錦標賽獲得「記憶力特級大師」的稱號。 所謂「文轉圖深化記憶法」就是把文字轉成圖並賦予連結， 經由圖像化→象徵化→圖表化，讓大腦主動將訊息轉化為長期記憶， 遇到生僻詞彙或難懂概念也能過目不忘！ 作者更以此為基礎，再提供十個進階超效記憶法 讓你短時間內掌握所有重點，表現超專業 加上情感印象更深——情緒記憶法 背書、背講稿的最佳時機——睡前兩小時學習法 上台報告、演講不忘詞——希臘哲學家記憶法 短時間內掌握論文、教科書重點——讀壓縮檔法 認知能力、EQ全面升級——場所記憶法 逢考必中的訣竅——「偷看」學習法 臨時需要開夜車、注意力渙散時——間歇學習法 又厚又難的書怎麼讀完？——若則計畫法 發想企劃、準備提案這樣做！——放置閱讀法 三本書掌握專業知識的絕技——超短期濃縮閱讀法 沒有天生記性差的人，只要掌握大腦最不費力的記憶途徑， 無論考前衝刺、準備講稿或會議上臨時被點名， 都能最有效率掌握要點，讓所學發揮最大功效。
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像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從心態開始
商業周刊 出版
2022/01/27 出版
不自我設限，你能做到比自己想的更好。 工作遇瓶頸、業績難突破、成績不達標…下一步該怎麼辦？ 運動心理學大師傳授冠軍心態，教你做出贏家的選擇。 ★奧運金牌泳將，蛙王亞當．比提專文推薦：「在這本書中比爾提供了機會讓你擴展心智，推薦給你！」 生命中遇到的挫折，其實都是一場場與自己的對戰。運動心理學大師比爾．貝斯維克用運動場上的真實故事，帶我們探究勝者的成功關鍵。他們和一般人一樣，面臨困境也會感到懷疑和恐懼，但最後卻能成為勝利的一方。讓我們欽羨這些英雄故事的同時，也開始思考我們是否同樣也能成為贏家？ 比爾一一解析勝者的選擇和思維，無論是在學學生、社會新鮮人，還是希望改變現狀的職場老手，都可以從中找到解決問題的行動要訣，本書告訴你如何用冠軍的思考方式突破困境： ․擁抱舒適圈以外的挑戰 提高承擔的等級需要投入更多時間和努力，所以大多數人安於唾手可得的較低等級生活。其實每個人都應該想要並且能夠過A級生活，但必須每天做出艱難的A級選擇。只要問自己你的楷模會怎麼做，就知道該如何做出選擇，過A級人生。 ․重新建構不利因素 很多時候我們面對不利情況是將其視為麻煩或危機。這時請停住最初的反應，去重新構建解釋，把一開始視為問題的事物轉化為機會。與其浪費時間和力氣去擔心無法控制的問題，不如牢牢鎖定焦點在解決方案上。 ․面對關鍵時刻主動出擊 面對關鍵的一刻，把「壓力」改成「祝福」，更加自信地使用「我能」、「我們將會」這類積極正面的詞語。關鍵時刻相信自己，主動出擊，絕對勝過被動等待，否則「本來應該」、「早知道」的記憶，只會讓你事後追悔不已。 ․承擔錯誤，不斷努力，明天就會是贏家！ 賽場上，有時候你是英雄，有時候是狗熊。就算今天成了狗熊，只要將錯誤視為珍貴的學習機會，而不是苛責自己的藉口，為不斷努力的自己感到自豪，明天你將成為英雄。 比爾．貝斯維克：「最重要的不是你從運動中得到了什麼，而是你成為了什麼樣的人。」透過書中運動員和教練的真實故事，我們彷彿也能得到力量，不只贏得勝利，也活出精彩人生！ 本書特色 1. 最有力量的人生課程：運動場上的故事總能捕捉到我們的想像，在賽場外鼓舞我們的行動。本書將頂尖運動員挑戰自我的事蹟，呈現出20則精彩熱血的故事，精煉出20個人生智慧金句。 2. 可具體練習的行動要訣：每堂人生課程後面提供行動要訣，快速明確告訴我們積極正向的實際做法，幫助我們充分發揮潛能。 3. 建立自信，獲得滿點正能量：積極進取的正能量，為我們補滿努力的動力，並且擊敗焦慮，建立自信，走出自己的路。
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認知覺醒：開啟自我改變原動力
發光體 出版
2021/09/29 出版
看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？ ── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘 自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。 幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。 閱讀本書幫助你 ── ★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。 ★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。 & 該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機， 沒壓力也沒動力，反正日子會過去； 想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？ 明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！ & 人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變， 就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。 ①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑& ④清爽的情緒 & 「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。 & 迷惘一、當你過度努力，半途而廢時 認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。 迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時 人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。 迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時 ☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。 迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時 重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。 & ▌好評推薦 ▌ & 「把認知轉換成習慣，再用習慣塑造出新的自己。人的潛力永遠比自己想得更大，本書會帶領你有步驟地體驗這個事實。」 極地超馬世界滿貫跑者 林又立 & 「強者和弱者最大的差距，在於認知。這本書，會讓你更靠近強者一點！」 爆文寫作教練 歐陽立中 & ▌本書特色 ▌ 1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。 2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。 3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
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引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人(更新版)
華志文化 出版
2021/09/17 出版
這不是一般空泛枯燥的成功學書籍，而是幫助你開發潛能、實現自我的書籍。 只要你渴望成功、發揮潛能，本書都將適用於你。 亞馬遜網站心理暢銷書排行榜之首 50年來全球的潛能開發學經典 各行各業巔峰戰士的終極教練，世界最權威心理學大師的暢銷著作。 「美國潛能研究的引路人」 「潛能開發策略的奠基人」 「潛能開發最偉大的救星」 作者的潛能成功學說，幫助了成千上萬的人走向成功之路，使他們由一貧如洗變為百萬富翁。 每個人的體內都蘊藏著一些自己並不知曉的能力，能夠做到連自己都無法想像的事情，只有在面對需求時，才能奮起，而做到那些幾乎不可能的任務。----------------戴爾．卡內基 人類一生只發揮了大腦極小部分功能，如果能夠發揮大腦的一半功能以上，將輕易學會40種語言、背誦整本大英百科全書、拿到12個博士學位。--------------伊凡．亞夫里諾夫 普通人只開發了他所蘊藏潛力的10％，與應當取得的成就相比較，現在的我們只不過是半醒著的而已，我們只利用了身心資源極小的一部分。--------------威廉．詹姆斯 突破百萬暢銷書《祕密》思想源頭，從出生那天開始，我們一直都在等待的書。
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抖S宇宙先生的1分鐘「下單」練習：給跟宇宙下訂單87次還沒成功的你──每天1句「愛的鞭策」，強運增幅，人生從此開掛
拾青文化 出版
2021/08/04 出版
這一次── 你一定能得到你想要的！ ＼ ∣ ／ 1天只要1分鐘 ＆ 1則抖S宇宙金句 ／ ∣ ＼ 錯的訂單，打掉重練 對的訂單，極速見效 狠狠鞭策自己，痛快改頭換面 ★日本熱賣30萬冊的「抖S宇宙先生系列」──宇宙第一簡單的「開運」思考・行動整理術，全濃縮在這一本！ ★全彩圖文解說・獨家收錄向宇宙「下對訂單」的100則抖S嚴選語錄 ★日本亞馬遜4.4顆星、逾百名讀者熱推：「好懂！」「犀利！」「痛快！」「隨翻即用，看了就能馬上行動！」「迷惘時就打開本書接收訊息～」 面對人們的請求，「宇宙」總是來者不拒！ 「這件事會順利嗎？」 「我好沒用……」 「怎麼都存不了錢～」 「反正我就是帶賽……」 「都是they的錯！」 但是如果你老將上述疑慮、牢騷、抱怨成天掛在嘴邊， 宇宙就會如你所願、讓你成為被全世界踩在腳下的「抖M人」…… 為此，看不下去人類這麼廢的「抖S宇宙先生」出現了———— 原為超魯「抖M人」的本書作者，下定決心跟著「抖S宇宙先生」實踐「100則思維轉念╳行動指示」之後，不僅成功還清2000萬日幣債務，更從此翻身，過著心想事成的人生。 ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ＼ ∣ ／ ／ ／ ／ ／ ／ 立刻打開本書，接受抖S宇宙先生的指示！ 你翻開的那一頁，就是你當下應擁有的思維、該採取的行動 照著做，每天改變一點點 「增幅」你的實力和好運，過你想過的人生 ／ ／ ／／ ／ ／ ∣ ＼ ＼ ＼＼ ＼ ＼ ════════════════════ 翻閱注意！內有滿滿宇宙加持過的精華語錄 ════════════════════ ✓「願望如何實現」是由宇宙決定！ 人類別想對宇宙指手畫腳 ✓現在的你就是100分！ 只要活著，任何事都是加分 ✓大膽下訂單吧！ 宇宙連「能力」都能給你！ ✓「有時間再做」 就是「絕對不會做」！ ✓「吸引力法則」、「靈性法則」就是虛無飄渺、不切實際？ NO！這是一套有邏輯又好理解， 但必須「腳踏實地、確實行動」的運作機制 ✓別擔心，問題和解決方法 總是「成雙成對」出現！ ✓立刻停止會讓人生變黑白的「完美主義」！ ──宇宙的字典裡沒有「不可能」，但有「失敗」喔！ & ✓人到中年，更要勇敢做大夢 ──年輕人追逐的夢想，妄想居多； 有經驗大人構築的夢想，奠基於現實之上 ✓凡事自己忍耐、凡事只要自己努力就好？ 想獨自一人吃苦承擔一切，是一種罪過！ ──找對人幫忙很重要，像是隨時都在你身邊的宇宙先生
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一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠
天下雜誌 出版
2021/07/28 出版
金石堂強力推薦書 ! & 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 ․《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 ․TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 在本書中，你可以學到： 【提升記憶力的方法】 ․想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 ․視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 ․記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 【如何改善健忘】 ․記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 ․大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 ․記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 【完整健腦指南】 ․睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 ․短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 ․預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險
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