提升排球技巧200絕招
從接發球、托球、扣球等基本技術,到練習挑戰不同位置並擴展戰略。本書刊載豐富的排球練習技巧,引領您打造您的「勝利隊伍」!本書各章首先解說排球基礎技術,並歸納出每種進攻方式的重要性,各節則介紹可幫助學習該進攻方式的練習內容。練習內容清楚標示了所需要的人數、道具,以及練習後希望達成的目標,並透過照片與插圖詳解球與人應有的動向,簡單易懂,另外還補充說明選手必須注意的重點、技能的學習重點等,也有介紹進階訓練的方法、進階訓練時該注意的訣竅,以及一般人容易忽略的錯誤示範。本書正是一本強化個人與團隊的「排球教科書」。本書特色◎全彩,附清晰照片。◎專業人士審訂。
林書豪與NBA
支持林書豪,不能不瞭解NBA!全面解讀林來瘋現象,直擊NBA殘酷戰場:沙暴裡有什麼妖魔鬼怪,我們不知道,但林書豪無法逃避,只能奮力衝進去!全書分為三個章節,第一章「Lin在江湖」:從二月初林書豪把握機會上演「林杜瑞拉」傳奇開始,逐篇探討連勝之路、隊友反應、收視熱潮、經濟效應與林來瘋無遠弗屆的正向力量。第二章「NBA武林」:深入淺出介紹NBA多元面向,包括尼克隊歷史、名將傳奇、性與金錢的誘惑、加油儀式、戰術運用、運動傷害與發展聯盟,提點看球眉角。第三章「文心雕籃」:從球風、數據、對決、失敗經驗與榮耀時刻,剖析林書豪即將面臨的課題與挑戰,以及球場之外的人生智慧:所有瞬間發生的偉大決定,共同堆砌出NBA不朽傳說。第一次看林書豪,你在心裡按讚瞭解NBA之後,再看林來瘋你將忍不住拍手吶喊:這小子,真是了不起!林書豪的崛起被視為NBA史上僅見的火速成功故事,鋪天蓋地的「林來瘋」從紐約席捲回台,街頭巷尾「Lin」聲不斷,理髮店、電器行、國術館、小吃店……有電視的地方都在播NBA,許多原本不關心籃球的人開始將尼克隊掛在嘴邊,「贏了嗎?」「林拿幾分?」成為朋友間的問候語。二月林來瘋爆發,三月歷經小段挫敗再奮起,不料,愚人節當天卻傳出了林書豪開刀,停賽六週的消息!這個有如神蹟降臨的2012傳奇故事,一路高潮迭起幾經轉折,既激勵人心,又將你的心揪著不放!但這一切只是開始,林書豪在NBA的拚鬥歷程未完待續,更精彩的還在後頭,一起看下去吧。
提升網球技巧200絕招
想讓網球打得更好,就要從基本的球技練起!優雅的揮拍發球、具爆發力的跳躍殺球、明快敏捷的移動步法……網球正是一項高雅風尚又極需技術性的球類運動。或許很多人會覺得進入的門檻很高,但其實這是項「不管年紀多大都能上手」的運動!因為只要透過鍛鍊,無論到幾歲身體的機能都可獲得提升。而這也就表示,不管年紀多大都能夠精進網球技術。為此,本書中大量介紹許多在學習網球的專業技術之前應該認識的正確運動動作,以及提高球技基本能力的訓練項目。像是讓與運動相關的神經傳導能更快速、精確進行的「協調訓練」;還有不使用球拍,改用平日常見道具的獨特鍛鍊方式;以及包括步法、擊球技術、揮拍擊球、網前球、綜合練習、發球‧回擊球、比賽戰術、體能訓練等多達200項的練習項目。不論是網球新手或有一定程度的人,都能從中選擇適合的項目進行訓練。只要在進行的過程中學會正確的身體動作,也就能夠自然而然地學會網球的專業技術。本書特色◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說,蒐羅整理了200種網球練習項目。◎詳列基本步法、擊球技術、發球‧回擊球、比賽戰術,以及體能訓練的各種練習,可自學,也可作為網球教練的最佳指導手冊。
足球
實用的體育入門圖書 親子運動的貼心教練 全港首套親子體育運動叢書,由浸會大學體育學系教授及知名體育教學專家按照兒童生理及心理發展特點撰寫,讓父母和孩子在運動中強身健體、舒展身心,在運動中增進感情,在運動中建立良好的人格精神﹗(1) 體育專家權威指導:由香港知名體育專家精心編寫,將各種運動的基礎知識和實戰技術詳細解讀,給您權威而專業的指導。(2) 技術動作分解賞析:動感圖畫詳盡解釋每個動作細節,深入淺出,讓您和孩子輕鬆學習各種運動。(3) 父母親子運動必備:特別設置家長錦囊、小提示等欄目,家長小孩齊參與,體驗親子運動的無限溫馨和樂趣。*凡購買一套12冊,即可獲得《基礎篇》及兩文三語運動術語CD一隻
羽毛球
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網球
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保齡球
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高爾夫球
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籃球
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透視足賽:教練策略大解析
球迷變球通:外行看熱鬧 內行看門道九十分鐘內須奔跑一萬公尺,如何讓選手們隨時啟動,抓住得分機會?!專業教練如何扮演?賽前分析、賽後檢討之職責。是怎樣的足球熱情,讓奔馳球場上的選手,努力成為專業足球教練、講師、教授以及媒體球評?趙榮瑞教授對足球的熱愛,從他不惜自費帶優秀選手赴日本職業足球隊,參加選秀、受訓,並經常支付球隊經費赴日本移地訓練、比賽,以推展足球運動普及化及水準的提升…等實際行動上,在在都顯露無遺!足球比賽蘊藏許多精湛技巧與攻防策略;除了團隊默契的培養、個人發揮最大戰力,教練更是影響球隊致勝的關鍵人物──熟知帶隊操練技巧且洞悉各種戰術打法,並秉持賽前分析、賽後檢討之職責,以結合研究理論與實務操作之經營理念,創造出1+1大於2的非凡戰績!本書除了介紹足球迷不可不知的足球發展歷程、基本原則、攻防戰術的應用探討外,更能透過作者數十年來的教練心得和研究成果,觀看世界重大球賽的戰況解析與致勝祕笈──晉身為十足的足球通。作者更期待足球運動能向下扎根,有朝一日成為國人所重視的運動項目──臺灣也能跟上世界運動潮流,晉升亞洲足球強國!本書特色◎作者曾是足球場上的選手,現在更是專業的足球教練,同時也從事多年足球相關領域之研究,對於足球有遠勝常人的了解。◎本書論及足球的各個層面,從發展、教學、訓練、研究…等結合,延續比賽之賽前分析、賽後檢討之深入解析,及平日的訓練…等等無所不包,期許各界指導者、選手、教練、科研人才…等參考,讓讀者不論是深度或廣度一次就有足夠的了解。◎編排採用單彩混合,附上相關足球比賽的各種照片,讓讀者產生更直觀的感受。
高爾夫球的揮桿訣竅:沒有教練也能打出好成績
高爾夫球工具書完整的說明、準確的指導、大量的動作圖片解析輕鬆學會高爾夫球!告訴你左旋球、右旋球的原因和解決辦法特別附錄:開球前的熱身運動本書特色想像在美麗的大自然中揮桿,是不是讓人覺得心情舒暢呢!但是尋找專業的高爾夫球教練,往往花費大量的時間、精力與金錢,別擔心,只要閱讀《高爾夫球的揮桿訣竅:沒有教練也能打出好成績》,在加上練習,你也可以悠遊小白球的世界!本書主要由揮桿、果嶺球、果嶺周邊球、推球、沙坑球、球場技術球、右旋球和左旋球的發生原因及解決方法等內容所構成。內容非教條式的理論,而是讓大家正確找出自己的問題,並且有針對性地指導和修正,使技術能夠不斷提高。
進攻全場緊逼防守
交叉掩護、居中接應,關鍵時刻的致勝技巧!全場、3/4場、半場,全面破解緊逼防守戰術。進攻全場緊逼防守戰術,就是當防守方在全場範圍內運用緊逼防守時,進攻方所採用的一種進攻戰術。運用時必須考慮隊內球員的身體和技術條件,以及對手的實際情況,組織有針對性的進攻配合,爭取主動,以破壞對方的防守。這是一本專為進攻方而寫的全場緊逼防守破解戰術!從進攻方的角度出發,針對進攻區域緊逼、進攻人盯人緊逼和進攻特殊情況的緊逼做了相關討論,詳細闡述了進攻戰術的陣形、方法和變化。並對進攻緊逼防守後,全隊根據落位順勢進行的銜接階段進攻戰術進行了介紹,使進攻更有層次性,並保證了進攻的連續性和對防守方所施加的強大壓力!
區域聯防
七大區域聯防基本陣形,由攻轉守,滴水不漏!配合球員的技戰術優勢,縱橫球場,嚴陣以待!區域聯防是以防區為主,根據球在場上的轉移變化,每名隊員按分工各自負責一定的區域,嚴密防守進入該區的球和進攻隊員,以移動補位變化隊形、封鎖內線,控制對方有效攻擊區、伺機搶球的集體聯防戰術。這是一本專為防守方而寫的區域聯防加強戰術!從防守方的角度出發,針對七大區域聯防戰術的基本陣形與配合方法作詳細解說,一一介紹各個陣形的特點與防守薄弱區域,並配合不同防守陣容調整出防禦各類進攻陣形的最佳方式,期使防守方能根據對手之攻擊特點,有針對性的加以選擇運用。本書特色籃球戰術叢書本叢書涵蓋了常用的進攻與防守戰術,全面揭示籃球場上攻防雙方的落位陣形,教你如何運用協防、夾擊等配合方法,以戰勝對手、力爭球場主導權。不論是籃球運動愛好者或體育教師,相信一書在手,都能使你獲益無窮!
坐在外野的看台上
看棒球,在吶喊的熱情之外,你必須擁有洞察全局的智慧!台灣「瘋建仔」的歷史紀錄 棒球場上的榮耀與辛酸細數無數叫人熱血沸騰或捶胸頓足的關鍵賽事美國大聯盟的傳奇故事 對照台灣職棒的風風雨雨寫的是棒球 喻的是人生台灣之光 激昂人心∕他山之石 勵志典範∕國球反思 從心再起棒球是失敗的運動!即使是一個打擊率高達三成六四的打者,每一次打擊,都有將近六四%的機率會出局。正因為棒球場上的失敗永遠比成功多太多,所以每次贏球才會讓人無比振奮。文學的終極目的在傳達動人的摯情,棒球何嘗不是?☆當建仔的故事急轉直下,大聯盟近年來最爛的成績、最悲慘的戰役陸續發生在這位連續二年十九勝、曾經很接近賽揚獎及完全比賽的新銳投手身上。他如深陷泥沼的名駒,若能掙脫而出,短暫的挫敗將只是另一段傳奇的起始。☆當我們看一生困坐於輪椅中、隻手刻苦扶養一雙兒女長大成人的老張伯倫,在「火球小子」賈霸.張伯倫為洋基隊初登板時所流下的欣喜淚水,胸中的起伏與激盪,何遜於朗讀《詩經.蒹葭》時的感動?☆完美解決26人次,眼看完全比賽即將到手,卻被第27名打者擊出安打!他卻能優雅轉身,冷靜地投出下一球。這是穆西納,坦然面對得失的氣度令人動容。☆底特律老虎隊投手賈拉若加因一個誤判,錯失幾乎到手的完全比賽,看著他從容走回投手丘解決第28人次所留下的鞋印,無疑才是最值得收藏的記憶。本書紀錄2005年至今,王建民與美國大聯盟眾多知名球星的球賽故事,以及近年來台灣棒壇經歷的風雨挑戰,作者試圖藉「台灣之光」和「他山之石」的勵志典範,對台灣棒球提出反思與建言。場上的一念之間,決定榮耀與挫敗的歸屬,場下的激勵與羈絆,更多是從失敗中奮起的勇氣。每一場精彩的賽事,都考驗球員與球迷的心臟,建仔的勝敗更牽動全台球迷情緒,甚至牽動股市行情!如今,披上國民隊球衣的王建民,已回到場上再現他的伸卡魔球,而歷經假球風波的中華職棒,也誓言揮別過去,重新出發。教授級球評許又方借古喻今,秉著熱血球魂寫日記,紀錄無數次喜悅與心碎的時刻,不僅是懇切的國球建言書,更是棒球版的台灣社會啟示錄。
一看就懂!NBA籃球技法全攻略
全國第一本 完全紙上逐步教你如何打好籃球的圖解書你喜歡打籃球嗎?喜歡在陽光下盡情揮灑汗水,與同伴分工合作、智勝他人的快感嗎?若是著名讓你目眩神迷 而你又不知神乎其技那你一定要看看這本當籃球成為一項全民運動之後,籃球技術以及戰術水準都在不斷提高,籃球的規則也在不斷完善。然而提升球技並非只靠「勤練」,在這方面,我們必須向全球最大的職業籃球聯盟——NBA請益,透過觀察無數球星的精彩動作,學習籃球技巧的精髓。本書以圖文並茂的形式,將主要的籃球技巧一網打盡。只要結合詳細的圖解,就可以從最基本的持球動作開始練習,並不斷提升技術。本書除了介紹基本的籃球技巧之外,還為讀者奉上了NBA精彩的籃球戰術,這些戰術都是NBA巨星們長年累積所創造出來的智慧結晶,相信可以帶給我們不小的啟迪。期望本書能讓所有喜愛籃球的人有所收獲,也可以在運動之外對籃球有更進一步的認識。本書特色★籃球技巧按步驟圖解,教學好上手★從基礎到進階,逐步打造籃球達人★適時引用籃球大師故事,引發熱情
網球技戰術教程
網球運動是一項高雅時尚的運動,我國的網球運動雖然起步比較晚,但是近幾年發展相當迅速。隨著我國運動員在世界賽場的嶄露頭角和更多世界頂級賽事在中國的舉辦,網球已經被很多人所瞭解和喜愛,越來越多的人們開始把網球作為業餘生活的一部分,打網球來達到健身和交際的目的。 網球運動本身的魅力很大,但同時它的技術性又很強,比較難上手。掌握正確的技術動作,瞭解基本的戰術思想,不但有利於提高網球運動水準,而且有利於提高網球欣賞水準,更深入地理解網球運動,享受它所帶來的快樂。 本書從網球運動的特點和規律出發,深入淺出地講解了各項技術動作以及單、雙打戰術的教學和實戰運用,並運用大量的照片和圖示加以說明,清晰明瞭,書中還介紹了網球器具的基本知識、網球飲食、如何欣賞網球,以及身體素質、心理素質的練習方法,無論對於業餘愛好者還是具備一定水準的球員來說,都具有很大的參考和學習價值。 本書作者是中國科學技術大學體育部老師。作為一名國際級網球裁判,他曾多次參加「溫布頓網球錦標賽」、「澳洲網球公開賽」和大師系列賽的裁判工作,2008年又被選調參加北京奧運會網球比賽裁判工作,具有豐富的大賽閱歷和裁判工作經驗。同時,作為網球課專業教師,其紮實的理論知識和技術功底也為編寫此書打下了良好的基礎。
網球入門
在閱讀本書之前,你一定聽朋友說過網球運動是如何的高雅,又是如何難打之類的話,你的內心充滿興奮和疑慮:我能不能學打網球?我能學會嗎?我行嗎?…其實這些擔心完全沒有必要,因為網球是一項終身的體育活動,任何一個人都可以學習打網球。本書就是為網球初學者編寫的。在閱讀本書之前,你一定聽朋友說過網球運動是如何的高雅,又是如何難打之類的話,你的內心充滿興奮和疑慮:我能不能學打網球?我能學會嗎?我行嗎?……其實這些擔心完全沒有必要,因為網球是一項終身的體育活動,任何一個人都可以學習打網球。本書就是為網球初學者編寫的。如果你是一位初學者,想跨入網球運動這扇大門,那就放下疑慮,讓我們從網球運動的入門知識開始瞭解它,喜愛它,掌握它,進而享受它給我們帶來的快樂!編者有人說,網球是人類的高雅運動。有人說,擁有健康,就擁有一切。也有人說,網球是綠色的「雅片」,總會讓你有益而無害地上癮。而我,還能說什麼呢?只會說:「請您吃飯,不如請您流汗」。
提升籃球戰力200絕招
教導籃球技術的書很多,但幾乎都是針對個人,這本《提升籃球戰力200絕招》是少見涵蓋初學者到教練的專業運動書籍。從投籃、運球、傳球等基礎練習,全書以全彩圖片及簡單易懂的文字指導個人球員加強自身籃下功夫。而1對1、小組配合、團隊進攻與防守等各種進階練習,為教導籃球的教練提供了非常豐富的參考資料。無論球員或專業教練,都能利用本書徹底學會籃球的精髓,有效強化個人及球隊戰力!
高爾夫球實戰技術一本通
改善球技的教戰指南,提供所有高爾夫球愛好者的揮桿訣竅即使教練沒有24HR隨侍在側,也能打出好成績!本書是針對──「瞭解高爾夫球技巧」為目標所撰寫的教學書。如果您屬於以下這些人士,本書將對您會有助益。高爾夫球愛好者、高爾夫球新手、高爾夫選手、高爾夫教練、體育學院運動員、俱樂部會員、健身房會員、業餘愛好者……等人士。如果您屬於以下這類,則本書可以提供參考。剛開始對高爾夫球產生興趣的初學者、對高爾夫球球技有想法、想瞭解高爾夫球術語、想從事高爾夫球運動工作者、洽談生意的業餘愛好者、想瞭解高爾夫球的禮儀……。你知道果嶺邊球是什麼嗎?你知道沙坑球是什麼嗎?明明是簡單的名詞,組成的肢體動作卻讓人覺得陌生,或無法體會箇中意思,為什麼會這樣?本書主要由揮桿、果嶺球、果嶺周邊球、推球、沙坑球、球場技術球、右旋球和左旋球等等的發生原因和解決方法作介紹。本書特色THE GOLF INSTRUCTION MANUAL從開球到推桿,分解動作解析新手>熟手>選手,改善球技的實用訣竅大公開輕鬆學會高爾夫球的第一本書他們都愛上小白球──誠摯推薦亞運高爾夫球金牌教授 呂西鈞南亞技術學院觀光與休閒事業管理系教授 陳文雄內附提供揮桿果嶺邊球的處理方法推球沙坑球球場上的技術球右旋球的原因和解決方法左旋球的原因和解決方法
羽毛球技‧戰術訓練與運用
本書不僅對一般的體育教學有用,而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方面問題進行研究的學者有用。此外,對羽毛球教練員也有重要的參考價值。這本書,是作者從事羽毛球運動四十多的實踐總結,也匯聚了中國羽壇幾代人的經驗和教訓,值得一讀。
提升棒球戰力200絕招
本書是專為青少年至成人選手撰寫的「棒球訓練書」 全書介紹了200種提升棒球戰力的練習方法。 共分成13個章節:針對負責教導選手的教練給予各種建議;傳球、接球、打擊、跑壘的基本動作及提升技巧的練習;投手、捕手、內野、外野各位置強化技術的練習;攻擊和守備時,場上九名球員如何合作致勝的戰術演練方法;以及可預防受傷並加強技術的個人體能鍛鍊方法。 教練可依據書中詳實的全彩圖片和解說來訓練球員,強化戰力!
宮里藍實戰訓練13堂課
本書是《宮里藍奪冠的31個秘密》、《宮里藍揮桿致勝30祕技》的續集。書中集結宮里家三位職業選手各自的特點,去蕪存菁後保留最精華的部分付梓出版。內容從三個職業高球手的交流中擷取要點,詳述攻略球場的實戰打法、思考方式。有別於前兩冊,本書為高爾夫的實戰篇,每個概念、技巧都是宮里教練自己思考出來的高爾夫理論,宮里家的三位選手也是遵照這套方法實踐。期許各位讀者能透過本書所收錄的經驗,達到實戰時百戰百勝的勝利,並從中體會到高爾夫無窮的樂趣!本書特色 將高球選手實戰時,成功與失敗的經驗,加以說明解析,提供給喜愛高爾夫讀者的實用手冊。
提升足球戰力100絕招:戰術的基礎與應用
介紹了100種提升足球戰力的練習方法。教練可以針對個人球員、小組配合、球隊整體來加以應用。除了能強化選手的個人戰力,提升球隊整體技術之外,也設法讓選手自主性地思考「要怎麼樣才能贏」。從青少年球員到成人球員都可使用的足球教科書。球隊可根據自身的水準、球場大小、時間等自由地選用練習以提升戰力。
宮里藍揮桿致勝30秘技
本書是可說是《宮里藍奪冠的31個秘密─高球技巧大躍進─》的續集。作者宮里優為日本高球界作育英才的高手,雖然29歲才開始接觸高爾夫,但是天生的集中力和高爾夫本身的樂趣補足了欠缺之處。 書中提到,如何藉由30個自成一派的基礎訓練方法,將自己的孩子─長子聖志、次子優作以及長女藍,培育成職業高球選手,其實一開始,宮里教練教孩子們打高爾夫的目的,並不是為了讓他們成為職業選手。他所抱持的心態是讓高爾夫這種深具魅力的運動,變成全家共同的話題,讓親子之間保有聊天的樂趣;也可以說是將高爾夫當作家族溝通的一個橋樑!對於高爾夫來說,除了技術層面上的趣味之外,注重禮儀更是不可或缺的一環,他之所以覺得高爾夫是最適合培養孩子的運動,是因為他認為高爾夫的本質是「人格的運動」,透過這項運動,可以教導孩子們基本道理與禮儀! 而本書所收錄的30個訓練主題,都是宮里教練自己思考出來的高爾夫理論,宮里家的三位選手也是遵照這套方法實踐。宮里教練期許各位讀者能透過本書所收錄的高爾夫理論與訓練過程中的親子互動,感受到他長年積極投入研究的熱忱、進而從中學習到更高深的高球技巧!本書特色將高球選手培訓下一代的技巧以條列式的方式呈現給讀者,讓初學者或高球好手皆可輕鬆閱讀的一本實用手冊。
宮里藍奪冠的31個秘密─高球技巧大躍進
本書特色將高球選手培訓下一代的技巧以條列式的方式呈現給讀者,讓初學者或高球好手皆可輕鬆閱讀的一本實用手冊。本書是將2004年3月到9月,這7個月當中連載於日本運動新聞上的高爾夫理論集結成冊。作者宮里優為日本高球界作育英才的高手,雖然29歲才開始接觸高爾夫,但是天生的集中力和高爾夫本身的樂趣補足了欠缺之處。 書中提到,能夠將自己的孩子─長子聖志、次子優作以及長女藍,培育成職業高球選手其實是無心插柳,他經常被問到:「你替他們作了什麼樣的『英才教育』?」但是從一開始,宮里教練教孩子們打高爾夫的目的,並不是為了讓他們成為職業選手。他所抱持的心態是讓高爾夫這種深具魅力的運動,變成全家共同的話題,讓親子之間保有聊天的樂趣;也可以說是將高爾夫當作家族溝通的一個橋樑!對於高爾夫來說,除了技術層面上的趣味之外,注重禮儀更是不可或缺的一環,他之所以覺得高爾夫是最適合培養孩子的運動,是因為他認為高爾夫的本質是「人格的運動」,透過這項運動,可以教導孩子們基本道理與禮儀! 而本書所收錄的各項主題,都是宮里教練自己思考出來的高爾夫理論,三位選手也是遵照這套方法實踐。宮里教練期許各位讀者能透過本書所收錄的高爾夫理論與訓練過程中的親子互動,感受到他長年積極投入研究的熱忱、進而從中學習到更高深的高球技巧!
籃球教學訓練遊戲
近年來,隨著各種籃球賽事在我國的蓬勃開展,參與籃球運動已經成為新的時尚。體育教學在「健康第一」和「快樂式教育」等思想的指導下,越來越重視學生的興趣和感受,體育遊戲已經成為教學內容的新寵。籃球運動本身就是一種遊戲,因此,在各級各類學校體育教學訓練中更是備受歡迎。單純的籃球基本技術訓練是枯燥乏味的。將籃球的基本技術訓練與遊戲有機地結合起來,不但培養了學員的興趣和愛好,而且有利於激發學員投身籃球運動的積極性,還能夠豐富訓練內容,儘快地提高學生的籃球競技水準。我們編寫的這本《籃球教學訓練遊戲》正是應廣大讀者的需要,將枯燥的籃球訓練寓於生動、活潑的遊戲當中,力求使學生(隊員)在歡快的笑聲中掌握和提高籃球各項基本技術及配合意識,使籃球教學訓練不再是學生(隊員)的負擔,真正成為學生(隊員)的一種享受。
提升高爾夫球技200絕招
本書針對高爾夫球手,以全彩圖片和文字介紹了200個提升高爾夫球技的練習方法。讀者可依據自己不足的部分,在練習場或日常生活中以各種方式加強揮桿或短切等技巧。除了清楚的步驟說明,每個練習方法還附有重點建議及其他適合一起搭配練習的方法,對從事高爾夫運動的人來說,是非常實用的一本書。
高爾夫技巧圖解大百科
高爾夫技巧圖解大百科~不管是新手還是選手,本書讓你快速超越對手~※100位世界頂尖教練傳授1000招秘訣※美國《高爾夫球雜誌》 鄭重推薦※附贈 全球頂尖教練的12堂揮桿課程DVD首次邀請世界公開賽中最頂尖的教練群,為你量身打造專屬的高爾夫球教學教材,讓讀者循序漸進加強揮桿技巧、將球擊得更遠、切球進洞、輕鬆脫離沙坑,全書易學易懂,並提供上千張彩色圖解圖片。加上全球頂尖教練的1 2堂揮桿課程DVD,不只進化你揮桿的技巧,更能自在享受高爾夫球的樂趣。如果您認真的想要在球技上有所進步,本書將使您的夢想實現。本書特色:◎超過1000張全彩圖解步驟,練習最簡便◎100位頂尖名師傳授,輕鬆Birdie◎1000種揮桿秘訣,漂亮揮出最棒的成績◎從入門姿勢、技術訓練到策略運用,內容最多元◎從開球區到上果嶺,讓你成功表現有自信◎教學循序漸進,避免運動傷害◎12堂擊出低於標準桿的訓練課程DVD◎全球最暢銷的《高爾夫球雜誌》顧問編著
確實精進壘球技術
壘球源自美國,是以棒球規則為基本,可在室內施行的運動。於1921年傳入日本,當時被稱為「室內棒球」、「遊戲場球」。如今,已成為日本的國民運動,不只國小、國中、高中,還有許多實業團體及俱樂部隊伍的成立。更時常舉辦全國性比賽,從事壘球運動的年齡層分布甚廣。壘球與棒球最大不同在於不需要寬闊的場地也可進行。容易操控,不需要擁有專業技術也可享受比賽樂趣。總局數共7局,比棒球少,減低體力上的負荷,是受年長者歡迎的最大原因。而其渡大魅力也就是速度感。壘與壘間的距離短,技術越高、比賽的速度越快。在真正層級較高的比賽中,緊湊的賽程會令人無法將視線移開。本書針對初學者及實戰經驗者進行實用技巧說明。只要對壘球有基本的打擊、跑壘、接球、投球概念,就可輕鬆進行比賽。對一般人來說,壘球是運動生涯中可佔最長部分的一種運動。其後更可追求級數的精進,體會比賽時的速度感。和同等級的選手相互間的合作無間,也是壘球的魅力之一。
聰明看棒球
一本給所有棒球愛好者的最佳上手書你知道—滑球與曲球的差別在哪嗎?哪個球場是「波浪舞」的發源地?打者怎樣利用iPod來改善打擊技巧?哪個守備位置是左撇子的禁區?為什麼球員會尿尿在自己手上? 這本書不但是一本介紹如何去看棒球以及了解棒球的書,它也是目前唯一解釋棒球場上一些特殊習性的書。本書特色 本書並不是第一本試著解讀棒球玄妙之處的書,但是我沒讀過比這本書更好的作品……當碰到棒球文化的關鍵之處,本書的打擊率的確相當的高。--克雷格‧史密斯(Craig Smith),西雅圖時報 作者稱自己是著魔的球迷,著魔的結果,就是這本有趣而又充滿知識性的書。推薦給所有層級的球迷。 --洋基雜誌 引人入勝……本書看似淺顯易懂(包括基本規則還有十種投手犯規),但是其守備範圍卻十分遼闊。 --財星雜誌 詳盡、引人入勝、有趣……給所有棒球愛好者的一場饗宴。--基斯‧赫南德茲(Keith Hernandez),前大聯盟明星一壘手。
籃球個人技術全圖解(附VCD)
‧球感及動作練習‧移動、跑位、防守與轉身技巧 ‧投籃要素及基本動作‧各種運球技巧練習 ‧進攻技巧與動作 ‧傳接球技巧與動作‧籃下進攻要素與技巧