血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實
∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥ 醫學博士震撼國際的革命性研究報告 不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇 同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高 因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康 七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群 自行破解你的瘦身謎團 研究論文發表後，數小時內網路與期刊紛紛刊出，一天內世界各地相關報導逾百篇 BBC採訪報導，記者親身參與血糖測試，遵循飲食建議後，體重明顯減輕，得到驚奇效果 CNN、CBS News、時代雜誌、紐約時報、富比士雜誌、英國獨立報、科學、自然等各大主流媒體大幅報導、反應熱烈《奇效5：2輕斷食》作者──麥克．莫斯里醫師，盛讚推薦 本書作者西格爾博士是醫療營養研究專家，太太是營養師，他們十分注重健康，曾經他們完全遵照美國膳食營養學會的建議，均衡飲食，多吃蔬菜，也遵行低醣飲食，但他還是過重了！另一位作者埃利納夫博士則是全家族都超重，他本人大半輩子都在減重，試過各種方法卻不斷復胖。 ……直到他們開始抱持「懷疑」的態度，重新對營養食物與人體進行一連串的實驗研究，赫然發現許多顛覆原先營養學的事實，這才讓他們驚覺，傳統營養學已不合時宜。 ■本書適合哪些人： 1.低醣/生酮飲食者：為什麼每個人對碳水的耐受程度不同？為什麼同樣的食物，有些人很快就產生酮體，有些人卻無法？這本書將解答「因人而異」的祕密。 2.糖尿病/代謝疾病者：原本規範糖尿病患無法碰的食物，也許並不會造成你血糖振盪，本書有多位糖尿病患者的真人實證。 3.家族性肥胖：擁有肥胖基因不再只能坐等變胖的宿命，找出血糖振盪關鍵，家族肥胖也能扭轉體質。 4.嘗試多種飲食法都瘦不下來的人：為什麼對別人有效的飲食法，照吃卻瘦不下來？坊間流傳的各種飲食法看似有道理卻又相互抵觸，何者為對？本書可帶你找到最適合自己的飲食法則。 ■令人震驚的科學實驗 #實驗一：麵包介入實驗（吃麵包到底好，還是不好？） 兩位作者所在的魏茲曼科學研究所，做過一個令人震驚的麵包研究。他們讓受試者分兩組，一組吃工業生產的「白麵包」，一組吃無添加物的「手工酵母麵包」，觀察不同麵包對人體有何不同影響？結果大大令人意外，兩組受試者的結果是「無任何差異」。 更令他們訝異的是，有人對「白麵包」有負面反應，但也有人吃「白麵包」沒事，但吃「手工酵母麵包」反而有負面反應！ 因此實證結果：麵包，不見得是壞食物，也不一定是好食物。好或壞，因人而異。 #實驗二：糖尿病患者測試 瑞琪兒幾年前被診斷出患有糖尿病，營養師建議她只吃某些類型的碳水化合物。她參加魏茲曼的研究測試之後發現，遵照營養師指示吃的飲食，讓她血糖飆高，她非常震撼，並開始質疑現在的飲食建議是否適合她……。 ■傳統營養學研究「食物」，卻忘了研究要消化這些食物的「你的身體」 魏茨曼研究院經過千人以上實測，在他們接觸到的案例當中，不乏吃所謂的垃圾食物也沒事的人，也有奉行地中海飲食法反而發胖者。或者經常發現，有些人吃了高醣食物精力充沛，有些人吃同樣食物卻精神不濟。 他們找到的關鍵是，原因不在於食物，而在人。 因為每個人的身體環境不同（血糖、腸道菌種、基因、代謝功能），因此對於會產生不同的反應。一個健康的人，吃進醣類食物，消化代謝功能運作順暢，血糖保持平穩，身體運作就能保持正常。相對來說，吃下某些健康食物，你的腸道菌種對它做出不良反應，也會造成身體的破壞與負擔。 過去營養學多半研究食物的營養成分，對人體的影響。但忽略了，這食物是否帶來益處，跟你的身體是否能妥善回應與吸收有關。因此，若真正要找出對人最有力的飲食法，要追究的，不是食物的優劣，而是了解每個人的身體，找到最符合你個人的飲食，才是終極之道，這是最新的營養學，也就是「個人營養學」。 ■「血糖平穩」，是瘦身飲食的觀察指標 儘管影響體重與健康的身體環境因子很多，但魏茨曼研究院發現，「血糖穩定」是最佳關鍵指標與捷徑。許多身體功能的障礙都有可能會引發血糖震盪，血糖震盪過大，往往就是導致肥胖或健康殺手。因此，只要找出會讓你血糖震盪的元凶，排除在飲食之外，就大有幫助。 #成功案例一：短時間瘦了9公斤，擺脫糖尿病 蓋爾體重超重，參與實驗才知道自己血糖反應異常，處於糖尿病前期。測試後發現他常吃的米飯和皮塔餅讓他的血糖飆高，但啤酒、巧克力卻不會。他開始照著測試結果改變飲食，瘦下9公斤，血糖水平還恢復到正常的非前期糖尿病範圍。 #成功案例二：瘦了8公斤，一年不復胖 納達夫參與這項實驗後，徹底改變了他的生活。多吃蘋果、藜麥、壽司、巧克力等適合他的食物，少吃香蕉、義大利麵和甜甜圈等對他不好的食物，輕輕鬆鬆就瘦下8公斤，調整飲食已經超過一年了，至今都沒有復胖。 ■七天血糖測試計畫，找出個人化瘦身健康飲食 魏茲曼發展出七天餐後血糖測試計畫，居家就能執行，透過即時觀察你對食物的反應，建立自己專屬的飲食宜忌清單。本書以簡單易操作的檢測工具和測試法，可自行確認身體對食物的血糖反應，進行飲食微調和改變生活習慣來穩定血糖。 1.記錄血糖測量值，制作成表格。 2.運用專屬應用程式，方便快速管理血糖數據。 3.逐漸剔除不良的飲食，維持正常的血糖水平，促進健康並維持體重。 4.完成7天測試，將會知道哪些餐點讓你的血糖飆升，或根本不會刺激血糖，歸納出專屬膳食 ■制定個人化飲食與生活習慣，操控血糖水平 本書也教你循序漸進制定個人的飲食計畫，搭配生活習慣，找出專屬於你的一生健康飲食計畫。成功快速瘦身，並遠離各種疾病。 ▌親身實證 ▌ 整個家族的成員都超重，大半輩子都在減重。嘗試過各種節食方法，但都無法長期堅持，往往還復胖。平常少吃脂肪與糖分、多吃水果蔬菜，仍然無助於瘦身。直到進行「七日血糖測試」後才發現：麵包、馬鈴薯會讓我的血糖飆升；冰淇淋、啤酒，對於血糖水平幾乎不會改變。於是少吃會讓血糖飆食的「壞食物」，不用刻意忌口，偶爾還能放心吃冰、喝啤酒，三年來都能控制血糖水平與體重。──埃利納夫博士，本書作者 我喜愛的義大利蔬菜湯竟然讓我的血糖飆高，但喝湯時常配的麵包卻不會，我不禁疑惑：我們是否連最基本的健康觀念都沒有？我要向提出這項重要發現的科學家致敬，希望這種個人化飲食觀念能夠廣為傳揚。──史帝文，家庭醫生／糖尿病前期患者 每當我吃東西之後就想躺下睡覺，明明吃一樣的東西別人卻可以很清醒。測試後發現原來葡萄、番茄竟然是讓我血糖飆升的元兇！我開始實施本書測試，徹底改變了體質，皮膚變得更光澤、整天精力充沛、食量跟以前相同，但體重還一直下降。──薩萊雅，醫生
聽力完全寶典
在台灣超過12萬人有聽力問題 幼兒先天聽損，影響學習 青少年耳機音量大，造成聽損比例上升20％ 年紀大重聽，與人互動困難，佔比高達75％ 不敢出門，愈來愈憂鬱，失智退化 究竟有什麼方法可以解除困擾？ 振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏 彌補全球華人聽力受損的遺憾，深入全方位解析 ◆科技化×都市化×高齡化，讓聽損人口迅速攀升◆ 老人家重聽，和中年子女雞同鴨講，導致雙方誤解；長輩因無法反應而暴怒、寡言，或乾脆減少社交，子女則因溝通不良受挫。根據美國研究，聽損未戴助聽器者得到憂鬱症或容易悲傷的比例，比配戴者多出50％。而且與聽力正常的年長者相比，不管何種程度的聽力損失，罹患失智症的風險最高達5倍！ 若聽損問題換作幼童，不但產生人際交友的困擾，還可能因為「不懂同學在說什麼」，而被貼上「笨」標籤遭受霸凌，影響學習力！ 自隨身聽問世後，青少年聽力損傷的狀況愈來愈嚴重，跟上個世紀相比，足足上升了20％。聽力受損，會蠶食掉你原本的生活品質！ 國內第1本全方位深入探討聽力損傷的寶典，由振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任──力博宏分享親身臨床經驗，以及如何挑選聽力輔助器。 【健康檢查室】 聽損的過程緩慢，容易輕忽；力博宏教你用下列10點判斷，若有3項符合就要當心有聽損的疑慮！ ☑講電話變得吃力 ☑與一群人同時聊天時，你聽得很吃力 ☑你的家人抱怨你電視開太大聲 ☑在吵雜的環境下聽得很辛苦 ☑跟人對話顯得有些吃力，對較大的聲音感到頭痛、身心俱疲 ☑說「蛤？你說什麼？」的頻率增加 ☑覺得別人說話太小聲或講話不清楚 ☑常常誤解別人的意思 ☑小孩、女人的聲音對你而言尤其吃力 ☑你常因聽不懂別人的話而感到挫折 本書特色 ◆清楚易懂的圖文說明，讓你秒懂耳朵構造，認識相關耳疾。 ◆活潑生動的個案，囊括幼兒、青少年、老年人的聽損治療方法。 ◆助聽器怎麼選？如何找到適合款式大解析。 ◆和聽損者相處零障礙的重點技巧大彙整。 ●別輕忽耳痛、耳悶、耳鳴，別讓小問題變成大毛病！ 「57健康同學會」製作人兼主持人隋安德，因聽小骨硬化症，20多歲便逐漸喪失聽力，幸好積極治療，才讓工作和生活慢慢上軌道；無論是急性外耳道發炎、中耳炎、膽脂瘤、感音性聽損，專家一次講清楚，別因可治療的耳疾延誤就醫，導致聽力受損。 ●面對重聽的父母或聽力受損者，互動時要注意哪些事？ 在家面對面說話、減少電視、收音機等吵雜背景音；吵架最好一個人吼就好，因為兩人都大吼大叫，並不能幫助彼此理解說話內容；講電話放慢速度、勿使用擴音，若聽不清楚就換個說法再說一次。給予聽損者多一些輔助訊息和支持，即便是多人聚會都非難事！ ●正確使用助聽器，它絕對是你的好幫手！ 許多聽損者不喜歡配戴助聽器，原因不外：覺得不需要、怕被笑、操作複雜、戴了也沒用等等，但其實「愈早配戴，效果愈好」，力博宏整理8大溝通祕訣，讓家人願意敞開心房接受助聽器。 ●聽力輔助器百百種，到底要怎麼幫家人選？ 現今助聽器愈做愈小、外形時尚，揮別大家過去對助聽器笨重的印象。另外，由電子耳執刀技術獨步全球的力博宏醫師，為你清楚解說電子耳的功效，幫助你和家人釐清需求、找尋合適輔具。
癌症．新知：科學終結恐慌
癌症可以成為慢性病嗎？應該讓癌症患者知道真相嗎？國際上前沿的免疫療法有哪些？對甚麼癌症有效？患癌後，應該首先問醫生哪些問題？ 癌症患者日愈增多，我們和癌症的戰爭注定長期而艱苦。但戰爭的目標不是消滅癌症，也不是治癒癌症，而是把癌症變為慢性病，用副作用小的藥物，控制住它的發展，與它長期共存。 作者用詼諧幽默的語言，分享國際上前沿、靠譜的抗癌知識，以及科學思考的方法，幫助患者和家屬理性應對癌症。
醫生建議腎臟病最佳食療方
國內約有36萬腎臟病患者，十分之一需洗腎腎臟病是「沉默的殺手」，併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜VS.營養師特調二週菜單配餐腎病關鍵10大問名醫解答，成功逆轉「腎」腎臟病無明顯前兆，90%患者不知道已有慢性腎臟病，一旦發現異常已晚。預防勝於治療，加強腎臟病的認知，才能擺脫疾病威脅！如何治療、預防？專業名醫一次解答。150道「4低」養腎料理，重拾腎臟健康營養師精選護腎好食材，針對腎臟病調理需求，設計低蛋白、低鉀、低鈉、低磷的保健食譜，簡單有效找回健康。吃對食物、對症保養，排毒、降三高，預約「腎」利人生。中醫腎病調理指南，雙管齊下效果加倍中醫養腎從飲食、情緒、生活習慣著手，提供腎病治療輔助處方，中西醫聯手調養體質，養生先養腎，掌握「愛腎、保腎、護腎」原則，健康好樂活，腎病遠離你！本書特色本書榮台灣洗腎人口世界第一!西醫＋營養師＋中醫 防治知識聯合問診「4低」美味家常菜，食養保健一本全● 很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的？● 腎臟病患者未來一定要洗腎（透析治療）？● 腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎？● 一天吃多少鹽才不傷腎？● 有腎臟病的人如何攝取蛋白質？● 小便異常代表腎臟有問題？
火星上的人類學家
本書呈現七個腦神經異常者的生命故事。他們或有視覺、記憶、認知、感知等方面的問題。腦神經如此精密，只要稍有閃失，就會讓人置身於想像之外的國度，變成一個「外星人」。他們或許正怪異地活在我們周遭，但透過神經科醫師薩克斯的筆，我們卻看到他們的生活，他們深刻而人性的一面；其生命厚度早就超越病症名稱所能界定的單薄範疇。 & 作者帶領我們經歷一場知性感性兼具、有如希臘悲劇似的精神洗禮。從一開始的驚愕，到後來因理解而見怪不怪，甚至彷彿看到自己的影子，再到主客易位，變成自閉症者眼中的怪ㄎㄚ，我們正逐步跨越「正常」與「異常」的分際；在走出對「病」的狹隘視野時，深刻體驗生命神奇的再造力量和其個別的獨特價值。
胰！原來糖尿病可逆
胰島素分泌不再？血糖控制一去不回頭？ 胰島細胞一旦過勞，就容易衍生離職潮，如何挽回離職的胰島細胞？ 「血糖控制好，併發症就會少」 高穩定藻褐素合併台灣小分子褐藻醣膠 不僅可以穩定血糖效果 瓦至可進一步修補已受損的胰島細胞 避冤因胰島細胞受損區至凋亡所帶來的各類併發症 有機會使糖尿病逆轉，不需終身服用藥物 內臟脂肪型肥胖導致胰島素阻抗 因內臟脂肪大量堆積引起的肥胖，容易導致胰島素阻抗，進而可能劊發糖尿病。高穩定藻褐素可降低與肥胖及心臟病有關的低密度脂蛋白。並可使體內的脂肪有效率的燃燒，進而消除脂肪堆積丶防止肥胖。 如何當胰島細胞的好頭家 高穩定藻褐素經能增進腸泌素GLP1分泌，進而調節血糖，促造胰島細胞修復及增生，且不具任何副作用。 糖尿病常見的併發症 心臟及血管的病變 視網膜病變 糖尿病性神經障礙 泌尿道感染 糖尿病足截肢©腎病變 腦中風
家有鼻過敏的孩子怎麼辦？修訂版
資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣， 從生活、飲食、運動，全方位照顧孩子的呼吸道！ ．孩子一直抓癢、作怪表情是鼻過敏嗎？ ．孩子每次感冒很難好，是因為鼻過敏？& ．鼻過敏使小孩上課不專心，怎麼改善？& ．長期鼻過敏、慢性咳嗽，會導致氣喘？ 〔爸媽一起做，遠離兒童過敏的良好生活習慣〕 ．注意生活起居：注重保暖，保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。 ．避免情緒起伏：保持愉快的心情，避免孩子情緒起伏過大。 ．適度的運動：適度的溫和運動，可增加孩子的體力與活力。 ．規律的生活作息：良好的作息、充足的睡眠，可提升抵抗力。 ．注重飲食禁忌：避免食用易致敏的食材，吃營養豐富的食物。 ．遠離過敏原：注重家庭清潔，勤於打掃、不鋪地毯、不吸菸。 〔本書特色〕 ．圖解鼻子過敏自我診斷表及過敏症狀測驗圖，在家就可以檢測孩子是否為鼻過敏危險群。 ．以QA明確解析鼻過敏疑慮及合併症，方便家長針對孩子的不適找到解決方案。 ．貼心就醫時叮嚀並針中、西醫對治療方式、用藥等作說明及提醒，便於家長與醫師溝通。 ．列舉居家環境常見的過敏因子及其預防、改善方式，從實際生活面向協助孩子改善過敏。 ．針對飲食中的致敏食材提出替代方案，並提出可預防過敏的食物、食材、營養素與藥膳。
糖尿病救星：有科學、案例實證，教你如何有效治療第二類型糖尿病！
不靠藥物也能完全治癒糖尿病！ & ▲66歲的賽蒙罹患第二型糖尿病已有八年，但自從他開始每週三次斷食24小時以後，血糖與體重都有明顯的改善，而且於一年後不再需要藥物治療； ▲病史十年、62歲的布麗姬特，時常感到疲憊無力，甚至無法行走，不過開始進行斷食後不僅精神良好，最終也不再需要胰島素； ▲已使用胰島素二十多年的布魯諾，年紀為75歲，決定每隔一天進行36小時斷食後，四週以內就能完全停用胰島素，從此也不再需要…… & IDMP創始人傑森‧方 醫師，已透過低精製碳飲食與間歇性斷食成功治癒數千名糖尿病與肥胖症患者。 本書將從糖尿病的歷史、成因、對身體的影響與目前的治療方式一步步深入剖析，最終提供一套完全逆轉糖尿病的飲食計畫。 & 本書特色 & 五大核心要你從此杜絕糖尿病： ◆流行疾病，除了講述糖尿病的歷史外，更比較了第1、2型糖尿病的差異與其併發症。 ◆高胰島素血症和胰島素阻抗，深入剖析胰島素、血糖與糖尿病的關係。 ◆糖與第2型糖尿病的增加，說明「糖」如何破壞我們的身體，如何引發代謝症候群並導致糖尿病。 ◆錯誤的治療第2型糖尿病的方式，一一舉例說明常見的治療方式為何只能減緩糖尿病而無法治癒。 ◆如何有效治療第2型糖尿病，先從減肥手術的角度切入，再提出低精製碳飲食與間歇性斷食可以有效治療糖尿病。
張德明院長 風濕免疫疾病診療室
國際研究報告顯示，關節炎或風濕症佔所有慢性失能原因的17.1％，在所有疾病類別中高居首位。診間內無法說明清楚的遺憾、或總得反覆說明的無奈，是作者執筆的初衷和動力。事實上，許多問題的浮現、澄清、和探討，例如：情緒或氣候對類風濕性關節炎的影響、狼瘡病人的哺乳問題等，都可以讓患者有更進一步加強對疾病瞭解的深度和廣度。 本書涵蓋了風濕科所有的重要疾病，以及這麼多年來經常被問到，且也相對重要及熱門的問題。由認識風濕免疫科、基本的關節骨骼結構組織介紹、各重要常見風濕疾病及其相關課題解析、各重要常見風濕疾病的預防、治療與最新用藥知識、到生活保健與健康飲食等，幾乎無所不包。 ▲風濕疾病是指以關節、肌肉、軟組織或結締組織疼痛發炎為主的疾病總稱，可能表現出紅、腫、熱、痛、僵硬等症狀，甚至會影響身體器官產生病變。 ▲風濕疾病常見症狀：如關節疼痛僵硬、關節腫脹、不明原因發燒、皮膚紅斑、下肢岀血點或紫斑、手腳指遇冷變紅紫色、口乾眼乾、肌肉無力、皮膚硬化等，應深究其因，並尋求醫師診治。 誠摯的盼望本書的出版，能稍減讀者對疾病的惶惑不安；也期待在醫學新知與時俱進的同時，能將最新的知識與資訊和大家分享，並共同面對疾病、瞭解疾病、戰勝疾病、且促進健康。 ▲風濕關節疾病→包括：類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、痛風、退化性關節炎、乾癬性關節炎、肌腱炎、肌纖疼痛症等。 ▲自體免疫疾病→包括：全身性紅斑性狼瘡、硬皮症、皮肌炎、多發性肌炎、乾燥症、血管炎等。 本書詳述各種風濕免疫疾病的病因、臨床症狀、最新診治關鍵、併發症預防、手術評估、流行病學、用藥新知、營養補充、生活＆飲食建議、身心調適方法等，期能幫助病友早日重拾健康的生活！
10大降血脂特效食物
心血管疾病患者有年輕化的趨勢！ 用飲食把關健康，徹底改善三高病症！ ●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？ ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化？ ●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂？ ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管？ ●番茄加油烹調，能釋放更多營養素？ ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品？ ●洋蔥搭配肉類食用，能減少脂肪吸收？ ●糙米代替白米有益體重控制？ 吃對食物降血脂，拒當心血管疾病高危險群 ◆膽固醇長期居高不下，易引發心血管病變，恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病！維持好、壞膽固醇的平衡，絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康，降低高血脂刻不容緩！天然蔬食有效打擊頑固脂肪，效果更勝保健食品。吃什麼？怎麼吃？營養師專業解答。 36種降血脂特效食材108道高纖料理，提升健康力 現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌健康加分祕訣，吃進食物全營養 吃好比好吃更重要！本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。 本書特色 ◎36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理，享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜，解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，輕盈纖體不復胖，給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分搭配宜忌，瘦身防病一本通 本書以QA的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。
植牙前必須知道的12件事(增訂版)
超詳細植牙工具書 擁有一口好牙就是這麼容易 & 隨著醫療科技日新月異，加上人類壽命延長，保有一口好牙，已成為「有品質健康生活」的必要條件，若你正為牙疾所苦，尋思解救之道，請翻開本書，就能為你的全齒重建做出最完美的建議。 牙科醫療技術日新月異，以假牙來延續人們對食物的欲望，似乎為缺牙者找到一帖解方，但假牙畢竟不真，總有「卡卡」的感覺；現在，舒眠植牙、微創植牙、雷射植牙等技術不斷推陳出新，讓治療牙疾不再是惡夢，不僅幫病患重拾健康，更能找回自信的丰采！ 你知道：為什麼要做人工植牙？植牙醫師的區分標準為何？牙科X光的輻射劑量會致癌嗎？到底要植幾顆牙？有牙周病、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆者可植牙嗎？植牙需要做骨質重建嗎？植牙價格參差不齊，差別在哪裡？人工植牙可以使用多久？如何選擇植體品牌？微創植牙有哪些方式？植牙的必要流程有哪些？植牙後要記得的術後照顧及保養有哪些？All on 4、6、10三種手術的使用時機、優點與缺點為何？ 掌握愈多這些關鍵問題，就能讓你的植牙成功率愈高！ 最新修訂版 增訂全口重建最新術式 All on 4 All on 6 All on 10 植牙最新趨勢，讓你植牙更簡單 ▌人工植牙的原理 自然牙齒的牙根藉由牙周韌帶與齒槽骨緊密相連，能有效將咬肌施予牙齒的咀嚼力量傳導至上、下顎骨。所以，健康的牙齒、齒槽骨及咀嚼肌群配合起來運作，才能發揮最佳的力量去咬穿或磨碎堅硬的食物。不過當面臨缺牙（或是沒有牙根）的時候，就會缺乏力量傳至顎骨，牙齒也就失去了應有的咀嚼功能。為解決此問題，傳統的作法是將缺牙區兩旁的牙齒磨小後，再架上牙橋，利用兩旁健康的牙根來承受力量。 由於人工植牙設計成自然牙齒的外觀，讓缺牙患者自治療後可擁有自然牙齒的美觀、質感，也可重新展開自信的笑容。現代植牙的方式則是利用不與人體產生排斥反應的金屬，將之置入缺牙區域的顎骨中，利用「骨整合的原理」，使得置入的金屬植體與人體骨質間達到穩定後，再利用金屬植體外接支柱物並製作假牙。 ▌植牙的基礎工程 在比較各種植牙方法之前，要先來談一談「骨質重建」的問題，因為齒槽骨的狀態可是植牙手術成功與否的關鍵呢！ 媒體報導過幾則植牙醫療糾紛，這些手術失敗的原因大多來自骨質重建時做得不夠完善導致。因此，針對齒槽骨狀態不盡理想的患者，在植牙之前先做骨質重建或鼻竇增高術是十分必要的，這可以說是植牙的基礎工程；就如同蓋房子之前要先打地基一樣，地基必須穩固了，房子才不會倒塌。所以，病患的骨質狀況愈理想，植牙的結果也就能愈堅固耐用。 骨質重建的恢復期較長 許多患者會對骨質重建這個部分存有疑惑，認為恢復期真有必要那麼久嗎？為什麼沒有更快速的植牙方法呢？不管是骨質重建還是鼻竇增高術，其術後都需要比較長的恢復期，須等到骨頭重新生長達到一定的水準後，才能進行植牙。 所以整個植牙的療程勢必需要4〜6個月以上的時間，相對的也會增加醫療費用。以下將用深入淺出的方式，讓您瞭解什麼情況下需要做骨質重建，以及如何提升植牙的成功率。 ▌人工植牙有哪些限制？ 對糖尿病或高血壓的病患來說，只要症狀經由藥物獲得良好控制，人工植牙仍然是缺牙治療最佳的選擇；畢竟擁有好的牙齒，才能攝取足夠的營養素與纖維素，讓身體更健康，且目前臨床上已有許多糖尿病及高血壓病患者進行人工植牙治療的成功案例。 最新的研究發現，植牙失敗的個案中，有一部分是糖尿病未受控制的患者，所以建議即使植牙後，還是要持續控制糖尿病的症狀，而非植牙後即大吃大喝，忘記血糖的控制。所以，植牙後雖然是很幸福的，可以好好享受美食，但在享受美食的同時，也要繼續控制血糖，才不會成功植牙後反而得不償失。 因此若有缺牙的症狀，還是要考慮盡快進行填補空缺牙縫的植牙治療，切勿因為有糖尿病或高血壓而卻步，以免造成更嚴重的後果哦！ ▌人工植牙vs傳統假牙 早期缺牙的患者想要做假牙，牙醫師通常會建議患者以活動假牙及固定式的牙冠牙橋為主。所謂的活動假牙是利用金屬鉤掛在旁邊的牙齒，飲食後或睡覺時，要取下來沖洗再浸泡水中；只是這樣每日穿戴之間，很容易產生變形。此外，活動假牙在咀嚼東西時，咀嚼力道比原生的牙齒小，所以就算配戴了仍不適合咀嚼牛排或零食豆干等較有嚼勁的食物，且牙醫師在製作固定假牙時，為了要固定牙橋，需要修磨缺牙處兩側的鄰接牙齒，犧牲兩顆鄰牙部分齒質，當三顆牙套起來後就會形成牙橋，這也是「缺一顆牙補三顆」的道理。 相較於傳統的治療方式，植牙能蔚為風潮，自然有其優點。首先是傳統的牙橋需將前後牙齒修磨較小後方能裝戴，但人工植牙不必破壞真牙，便能製作固定假牙；再來就是植牙不像活動假牙的金屬掛勾，其美觀效果看起來與自然的牙齒差不多，加上植牙後可擁有固定假牙，不需配戴活動假牙，可以提供比傳統活動假牙更好的穩固性與咀嚼力量。 除了上述優點外，由於牙齒被拔除後，齒槽骨會發生吸收改變，齒槽骨高度及寬度降低，如果齒槽骨吸收很嚴重時，會造成臉型改變，尤其是在前牙區，會使得上下唇形改變。透過植牙可預防牙齒脫落後的齒槽骨流失，避免造成臉部凹陷老化及咀嚼功能退化，這也是傳統治療方式所無法達成的。
身體不健康，腸漏先知道：腸胃專科醫師整合最新醫學研究，斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調 新世代
第一本台灣腸胃專科醫師撰寫的腸漏專書， 整合最新醫學研究的新世代腸道重建療法， 讓你斷絕過敏、慢性病、壓力情緒、免疫失調等疾病！ & 你有過敏、肥胖、脂肪肝、糖尿病、大腸激躁症、憂鬱等症狀？ 花了很多時間、金錢看醫師治療，仍未改善嗎？ 或許你早已踏入隱性流行病「腸漏」的圈套中，而不自覺！ & 看遍中西名醫，下列症狀仍困擾著你？ □皮膚出現過敏、發炎 □睡不好，明明很累但失眠 □容易疲累、沒精神 □記性變差、注意力無法集中 □頭痛、頭暈，找不出原因 □憂鬱、情緒不穩 □喉嚨有異物感、胸悶、胃食道逆流 □免疫失調、慢性病 □沒來由的全身不舒服 □每次流行性感冒都跟上流行 & 又或是有以下生活習慣？ □感冒時，大多服用抗生素 □只要頭痛就吃止痛藥 □止痛藥當居家用藥使用 □常吃加工食品 □三餐未按時吃、經常外食 □習慣吃很鹹的食物、愛用醬料佐餐 □愛吃烘焙食品，如麵包、蛋糕、甜甜圈 □經常工作、生活壓力爆表 & 小心！這些內外症表現，可能是「腸漏症」警訊。 & 腸漏，讓營養變毒素！ 健康的腸道有完整的腸黏膜來吸收營養、防範外來病源侵入。 當腸道滲漏，吃進腸道未被消化完全的大分子、代謝所產生的廢物毒素， 會透過滲漏的腸壁進入血液，進而刺激免疫及自體免疫系統，引起各種疾病。 所以，很多久病不癒的慢性病、自體免疫疾病患者，回朔後發現，腸道很早就出問題。。 & 修復腸黏膜是重建健康的第一道牆！ 顧好腸黏膜，才能治好腸漏，重拾生活品質！ 本書特色 & 這樣做，真正遠離病痛侵襲！ ◎了解腸構造、腸黏膜，對免疫系統的重要性。 ◎腸漏症必知最新的檢測方式。 ◎教你打造出與人體互利共生的腸道菌。 ◎修復腸黏膜的生活調養術： -嚴格生酮飲食不利腸健康 -輕鬆避開易產生過敏的食物 -利用輪替性飲食，打造腸道好環境 -回到阿嬤時代的飲食習慣 -如何選對適合自己的益生菌產品
頭痛女子完治手冊
你也是頭痛女子的一員嗎？ 別擔心，只要改善生活習慣、善用穴道按摩， 零費力改善頭痛煩惱。 醫療知識、生活習慣、自癒療法， 三步驟帶領你戰勝頭痛！ ◎STEP1：了解頭痛種類，才能對症下藥 頭痛時常伴隨煩躁、嘔吐感來襲的偏頭痛女子 →紅茶和冰敷舒緩疼痛症狀 壓力和頭痛交互作用、肩頸永遠在痠痛的緊張型頭痛女子 →你需要洗個熱水澡放鬆肌肉和心情 一個月有十五天以上都在頭痛的合併型頭痛女子 →你需要正視頭痛的嚴重性並且儘速就醫 ◎STEP2：頭痛大解惑，你的頭痛到底從何而來 ‧頭痛跟月經到底有什麼關係？ ‧如果家人都有頭痛症狀，是不是代表我也是潛在頭痛患者？ ‧容易頭痛的人可以喝酒嗎？ ‧更年期頭痛的狀況是否會加重？ ‧為什麼吃藥沒效，反而讓頭更痛？ ◎STEP3：在家就能做的自癒療法 ‧鳥籠呼吸法：正確呼吸，促進血液循環，改善易頭痛體質 ‧兔子體操：改善肩頸僵硬，放鬆身心，一覺好眠到天亮 ‧湯匙按摩法：在家就能自我按摩，有效預防頭痛 ‧穴道按壓法：正確按壓穴道，頭痛也能痛得酥麻爽快 台中宏信診所院長／陳衛華醫師 專業審訂 ◎精彩收錄 不頭痛的美味料理食譜，享用美食零負擔 頭痛緊急SOP穴道按壓手冊 擺脫頭痛必備日記，全方位監控健康動向
困在大腦裡的人：揭開腦死、昏迷、植物人的意識世界，一位腦神經科學家探索生與死的邊界
他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎 陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥 判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人…… ★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導 ★CNN《60分鐘》專訪專題 ★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯時報……各大國際媒體專題報導 「腦死」究竟是怎麼樣的狀態？「昏迷」的人聽得到我們說話嗎？「植物人」會痛嗎？對腦神經科學家安卓恩．歐文來說，他們是徘徊在「意識灰色地帶」的人，他們都是「困在大腦裡的人」！ ■無反應不表示沒意識——引爆科學、醫學與哲學思辨的最新大腦研究 科學家把介於有意識與腦死的模糊地帶稱之為「意識灰色地帶」，這類患者不是腦部嚴重受創，就是中風和退化性疾病（如阿茲海默症和巴金森氏症）的受害者。雖然這些病人很多對外界都沒有反應，且他們的醫生和家屬也都認為他們無法思考，但在歐文的研究中卻發現，這當中卻有為數不少的病人不太一樣。 這些與眾不同的病人，其實還擁有完整的心智，只不過受制於受損的大腦和軀體，才讓他們無法與外界溝通。歐文帶領團隊藉由各種精密的大腦掃描技術、聽覺刺激，甚至是亞佛烈德．希區考克的影片剪輯，發現了這個失落的族群。不只寫下了醫學史的新篇章，還引起了無數科學家、醫師和哲學家對生命的意義、價值和目的的討論！ ■為意識孤島，搭建溝通橋梁 當至親至愛陷入意識灰色地帶，最多的親屬都想知道──你痛苦嗎？、你快樂嗎？以及最後，也最關鍵的一題：「你，還想活著嗎？」 本書紀錄歐文運用最新的科技，與這群失落的族群「溝通」的故事，他不只是「找到」被困在大腦裡的病人，更能實際和他們溝通，並以引導式的問題得到他們的回覆。 #因紛爭摔傷成為植物人的大學籃球校隊傑出球員──艾咪的故事 歐文刻意詢問艾咪只有她能回答的個人問題，透過大腦活動反應位置不同，發現艾咪竟然能精準回答一連串的問題，在意識孤島中找到艾咪。被判定為植物人的她不只活著，且具有完整的意識！從此，家人改變對艾咪的照護方式，做任何事都向她解釋，隨時告訴她家人的生活狀況，帶她去看電影，幫她舉辦慶生會。歐文的發現，使得艾咪被困在軀殼裡長達七個月後，才終於又被當作一個人對待。 #因重感冒引起急性瀰漫性腦脊髓炎的托兒所老師──凱特的故事 凱特是歐文研究的病患中，首位從意識灰色地帶歸來的人。歐文透過家人照片與隨機照片的混合測試，發現凱特看到家人照片時，大腦有反應，證實她是有意識的。檢查後幾個月，凱特竟然奇蹟似地醒了過來，醒來的凱特能清楚描述自己被困在灰色意識裡的狀態，也證實當時她會感覺痛，也曾想發出聲音但身體怎麼也做不到，連想停止呼吸自殺也無能為力。這告白，十分令人揪心。 歐文的凱特研究，凸顯了當代醫學技術對於這些身體無反應者的了解仍不夠多，還有待更深入的研究與發展。 ■持續為困在大腦裡的人請命 歐文至今仍持續為這些深陷意識灰色地帶的患者努力，有朝一日，隨著「腦機介面」裝置的蓬勃發展，也許我們將能徹底改變與這群無法表達的患者溝通，這不僅改寫我們的未來，改變腦損傷患者的癒後狀況，更開創全人類擁有心電感應和超強智力的無限可能性！
過敏，不一定靠「藥」醫：劉博仁醫師的營養療法奇蹟之3(增訂版)
獨創根治過敏的「ATM法則」： 避開敏感源、急症藥物治療和營養醫學處方調理。 結合家庭醫學、耳鼻喉科學和營養醫學，全方位診斷過敏根源！ 你是否有天氣一變就哈啾、總是無法好好呼吸，或動不動就皮膚癢的症狀？ & 根據統計，台灣鼻過敏患者約占總人口的30％，氣喘患者約占總人口的10％，異位性皮膚炎患者約占總人口的5至10％。其中，北部孩童的比例更高，2007年台北市衛生局調查中發現，台北市小一新生中，鼻過敏患者約占50％，氣喘患者約占20％。2013台灣氣喘衛教學會更指出，台灣的過敏人口占七成，換句話說，每10人中就有7人過敏！ & 即使如此，許多人卻選擇對過敏置之不理、或只想服用類固醇和抗組織胺來控制症狀，長此以往，鼻過敏極可能演變為氣喘、腦部缺氧，造成記憶力衰退、學習力降低，嚴重時易引發睡眠呼吸中止症，甚至腦中風、心肌梗塞等；氣喘則容易感染流行性感冒，併發肺炎、氣胸，嚴重者呼吸衰竭，進而造成死亡；異位性皮膚炎容易反覆遭到細菌感染，併發皮膚苔癬化，引發睡眠障礙等等。但是，過敏真的無法根治？只能靠吃藥控制症狀嗎？不！從今天起，飽受過敏困擾的你有一新選擇，那就是風行歐美的自然療法、對抗過敏有神奇效果的──「營養醫學」！ & 現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任、同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師發現，吃藥對抗過敏的效果有限，想要根治過敏，就要避開過敏原，並找出過敏的真正原因，像是營養素失衡、食品添加物、自律神經失調、壓力、遺傳、空氣及環境污染、飲食失調等等。透過改變飲食、適度運動、充足睡眠、舒緩壓力等自然方式慢慢調理，並搭配服用益生菌、天然魚油、月見草油、各類抗氧化劑等營養素來改善體質，就能根除過敏。 & 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定要靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》之後，再度以營養醫學的專業處方搭配主流醫學，協助過敏患者成功抗敏！書中公開許多作者臨床經驗的本土成功案例，包括鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、大腸激躁症、結膜炎、藥物過敏、慢性食物不耐症等台灣人常見的七大過敏疾病，為過敏一族打造健康奇蹟！他獨創的ATM抗敏法則，成功幫助許多飽受過敏煎熬的患者，遠離過敏之苦。想要治癒過敏，並且永不復發，你絕不能錯過作者獨家的「ATM」抗敏法則： & ．Ａ（Avoidance）：避免 透過詳細的飲食日記、急性過敏原檢測，或食物不耐檢測等方式找出過敏原，並確實做到避開過敏原，就可以降低就醫吃藥的頻率。 ．Ｔ（Treatment）：治療 若需用藥治療或正在用藥中，都要確實了解藥物的治療原理及用藥說明，千萬不要自行停藥，才能得到最好的治療效果。 ．Ｍ（Modification）：調理 將過敏的調理分成二方面來看，一是營養醫學調理，包括服用機能性益生菌、天然魚油、抗氧化微量元素鋅、抗氧化劑維生素C等營養素來補足身體所缺；二是生活型態的改變，包括適度規律的運動、不喝冷飲以及過甜食品、睡眠充足以及舒緩壓力來提高身體免疫力，以降低過敏及復發的機率。 & 本書除了詳盡介紹國人７大過敏疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、腸漏症、大腸激躁症、結膜炎、慢性食物不耐症等等的成因和症狀，以及如何找出過敏原、過敏原檢測法之外，更難能可貴的是，作者詳盡細膩地說明，如何應用自然醫學的營養療法來根治過敏，例如：「魚油」抗發炎抗過敏，可降低鼻子過敏的反應；「硒酵母」抗氧化，減少體內自由基，可降低氣喘反應；「益生菌」調節腸道免疫系統，改善腸漏症，並協助肝臟排毒等，所有你對根治過敏的疑問，一次給你完整解答！
90%的人眼鏡都配錯了！革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，向頭暈、頭痛說再見
沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！ 保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品， 比這些都重要的是，配對你的眼鏡。 ※隨書附贈近距離視力檢測表 ￭別因視力輸在起跑點上！ ◎根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間；但在台灣，學生到了高三的近視比率卻高達85%！近視為什麼成為台灣人的國病？ ◎40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至33歲就有人已出現輕微老花，果真只是3C產品用太多這一個原因嗎？ ◎長期頭暈、頭痛，無法集中精神工作或讀書，你以為是過度疲倦或退化？ ￭以下這些都是視力的恐怖殺手！ □ 只知道自己的度數，不知道視力有多少 □ 認為視力要1.0才符合標準 □ 為了不要近視愈戴愈深，盡量不戴眼鏡 □ 配鏡驗光時，從未檢查過立體視覺 ￭保護視力不能光只是顧眼睛 人體視覺是一個完整的系統，保護視力要關心的不單單只有眼睛，大腦的視覺中樞也必須一起保護。 但眼科醫生只管眼睛，神經專科只管視覺中樞、驗光師只管驗光配鏡，長期一邊一國，不以整體視覺系統的角度下手治療，當然會損害你眼睛的健康。 ￭護眼第一步是正確矯正視力 視力長期有問題不矯正，容易引起頭暈、頭痛，甚至有造成斜視、弱視、青光眼的可能。如果不了解正確的驗光配鏡知識，不但有可能視力愈矯正愈錯，傷害眼睛，還可能過度醫療，造成後遺症，終身遺憾。 現代人近距離用眼的機會比起過去增加了很多，對視力的標準也應該與過去不同，矯正看近和矯正看遠一樣重要，不然很容易成為高度近視，增加眼睛疾病的風險。 ￭革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，和頭暈、頭痛說再見 其實人人都需要眼鏡，即使雙眼裸視正常，或已動過雷射手術，都需要眼鏡來保護視力。 視力無法逆轉，保護視力的第一步是正確配鏡，眼鏡配錯，視力當然就愈戴愈錯。 ◎視力1.0的人，看近時需要配一副看近的眼鏡，讓視力下降，以避免過度擠壓眼球造成近視。 ◎長期頭暈、頭痛，吃藥也難以改善的人，應該檢查雙眼是否有視差，有視差就要配鏡改善。 ◎動過近視雷射手術的人，雙眼有視差的機會仍然很大，應該要配鏡矯正。 ◎需要長時間閱讀3C產品螢幕的人，應該配濾光眼鏡，降低光源刺激，以保護眼睛。 ◎驗光配鏡時遠距、近距、立體視覺都要測，只測遠不測近，長期一定傷害眼睛。 ◎配鏡前先確定自己的需求，定好配鏡策略，才有可能配到符合需求的眼鏡。 ◎不以電腦驗光的結果為標準配鏡，人工驗光時自己感覺的結果，才是真正的標準。 【本書可以解答你對下面問題的疑問】 □ 我真的好討厭戴眼鏡，到底該不該做雷射手術？ □ 我明明補充很多葉黃素、維他命Ａ，為什麼還是容易眼睛疲勞、眼壓高？ □ 我真的也很想好好讀書，可是一看就頭暈眼花，注意力就是很難集中。 □ 我長期頭痛、頭暈，看了很多科別的醫生，卻一直都沒有改善。 □ 我知道視差會讓弱的那一眼的視力持續惡化，可是配了眼鏡卻一戴就頭暈。 本書特色 ◎作者兼具醫師與驗光師雙重身份，一針見血地破解現今視力矯正的盲點，解說配鏡護眼的正確觀念。 ◎從眼睛、視神經的生理構造，剖析醫療分科的侷限，及避免落入的陷阱。 ◎從實例出發，提供配鏡策略的建議，以及選擇鏡框、鏡片的實用原則。 ◎使用眼鏡矯正視力過程與結果的實際案例分享。
濃．密．黑權威名醫的癒髮力 - 一本搞定落髮、白髮、禿髮、無髮各種髮失能的頭髮百科×髮甦活小祕訣
超過360萬人口掉髮危機的QA，一次解惑。 別以為你掉的只是一根頭髮，其中隱藏著健康的警訊， 搶救你的頭髮，從日常開始！ 大字清晰版，圖文詳解，護髮有方法 挽救頭皮— 你的頭皮生病了嗎 ? 頭皮健康才是濃密黑的根本之源 僅僅是改變一個習慣，就能開始讓頭髮長回來 跟著權威醫師這樣做---5分鐘健康從「頭」開始 ! 頭皮的每日回春按摩術 養髮小常識－你絕對想不到「保養毛囊」有多重要 !! 是杜絕禿髮、掉髮的關鍵 & 挽救白髮－ 運用食療，養護健康有方髮 身體黑色素細胞也有保存期限 白髮生長的部位透露出健康警訊 養髮小常識—白頭髮真的會拔一根長三根嗎？ & 挽救掉髮－ 掉髮量的迷思，及早發現及早治療！ 掉髮不等於禿頭，先找出肇因最重要 4個簡易測試法，判斷掉髮量是否正常 洗髮就能改善掉髮？能改善多少？成分大解析！ & 挽救禿髮－ 不是不禿，只是時候未到？！ 對抗雄性禿，搶救頭髮有一套 疤痕性禿髮，毛囊損壞成為永久性禿髮 非疤痕性禿髮，「挽救時機」是關鍵 關於植髮，你應該知道的是－ ．好的植髮手術能終結掉髮的煩惱，是真的嗎？ ．頭髮幾乎都快禿光了，還能進行植髮手術嗎？植髮手術需要什麼條件? ．植髮技術—FUT與FUE的差別? ？我更適合哪種植髮最自然？ & 髮的根源是毛囊，毛囊的健康與否，和禿髮問題息息相關，毛囊漸漸萎縮、變的細小，頭髮就會變細、甚至掉落；毛囊也會隨年紀增長而逐漸萎縮，隨著老化，髮量會相對減少。 & 禿髮究竟有沒有救？害怕一直擦藥、吃藥不斷輪迴？那你必須先知道自己的禿髮類型，才能對症下藥。透過專業醫師的問診判斷，找出掉髮原因，在黃金治療期內得到最合適的治療，還你一頭健康髮絲！ & 頭髮怎麼植？需要什麼條件？要做什麼準備？什麼時候動刀最好？你想植髮卻對植髮充滿了疑惑吧？透過本書，我們將一次解決這些困惑，讓你了解植髮、認識植髮、幫你植髮，植回自信與笑容！ & 本書特色 & 台灣超過360萬禿髮困擾的人口，你也是其中一個嗎？ 別以為30歲前不會「禿」，你的頭皮比你想像中更早老化了嗎？ ★你以為的掉髮其實不單純？！你的健康出問題了嗎？ ★每一天都在掉髮，如何才能正確分辨「正常落髮」與「異常落髮」？ ★如何破除「遺傳」的魔咒，解除「禿」的危機？ ★不是「植髮」就能「結髮」一輩子，你找對醫生了嗎？ ★健康要從「頭」開始，權威醫師教你濃．密．黑日日健康頭皮癒髮操
癌症謬誤100解
癌症是絕症？癌細胞愛吃糖？酸性體質會致癌？癌症患者應該吃素？…… 一直以來，各種似是而非的資訊在網路和其他媒介不斷流傳，到底是真是假？臨床腫瘤科醫生為您揭開真相。 8位患者與您分享他們的抗癌故事。沿途有您，抗癌路上永不孤單。 & 鹼性食物可治癌？治療癌症期間可以做運動？癌症患者可否吃雞肉？ 癌症患者應該避免進食營養豐富的食物，以免為癌細胞進補，助長其生長？ & 讀完這書，希望大家可以更了解「癌症」，包括癌症的預防、因素、治療方法，以致坊間對癌症的錯誤理解等。 透過病友真實的分享，希望大家可以感受到每位康復者堅毅的意志，即使患病，亦能保持樂觀的態度「與癌共存」，活得精彩。 ※ 本書收益將捐贈予香港防癌會
傳輸因子與免疫健康指南：藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒
藉由強化細胞媒介性免疫反應來幫助身體自癒 能強化身體免疫功能 預防疾病感染與復發 以及縮短病程的新療法 ．已有超過 1000 篇以上的科學證明。 ．尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。 ※本書收錄 157 篇，歷經 50 年關於免疫傳輸因子的研究摘要。 傳輸因子是一種傳遞訊息的免疫分子，具有恢復人體免疫的智慧，讓失衡、錯亂的免疫系統，回復原有的敵我辨識與正確防禦的能力。 傳輸因子在免疫系統中扮演的角色有： 辨識：能幫助細胞維護系統判斷入侵者的種類，並快速且有效率地採取因應措施。 反應：在健康維護系統定義入侵者種類後，快速啟動保護機制，即時解決問題。 記憶：會記住每一次「作戰」過程，當相同狀況再發生時，能第一時間知道該採取何種反應動作。 本書從科學的角度了解免疫分子並發掘它們的潛力(傳輸因子)──只要能掌握到疫苗、抗病毒藥物與抗生素停止作用的地方，就可以對抗病毒獲得免疫力，如C型肝炎、人類乳突病毒(HPV)、皰疹病毒（EB病毒、水痘等等）、流感甚至愛滋病毒…… 世界各國陸續證明免疫傳輸因子的功效： ＊在1949年由勞倫斯博士發現，這50年來全球科學界以發表超過3000份臨床研究報告，已確認免疫傳輸因子在免疫學上的效果。 ＊2004年，俄國衛生部透過臨床實驗證實免疫傳輸因子在48小時內，能提昇人體NK自然殺手細胞活動力達437%。 ＊在美國商業醫療保險中，免疫傳輸因子是全美唯一涵蓋在保險給付的保健食品(每次1400美金) 本書特色 1. 全方位說明細胞免疫系統疾病，從報導性案例、科學研究證明、患者生活與治療過程，到醫界、學界的專家建言，作者用極易理解的方式描述讓你快速瞭解傳輸因子與免疫機制的作用，並且知道該如何運用它。 2. 詳列目前所知大部分和免疫系統有關的疾病，以及日常生活中該避免的方式，並提出預防之方，敦促你注意和採取行動，找回自身與環境間的健康平衡。 3.針對免疫系統疾病的飲食治療與營養補給品方法，有非常實用的建議。尤其對病毒、真菌、細菌性感染的治療效果顯著。 4. 已有超過 1000 篇以上的科學證明。堪稱最完整的免疫傳輸因子研究與論述專書。並收錄157 篇歷經 50 年關於免疫傳輸因子於治療上的疾病與成功案例。
淋巴與淋巴癌：認識淋巴系統，給你最正確的治療與建議
淋巴的作用在： 保護人體免於病菌侵害 清除細胞所代謝的老廢物質 修補受損器官及組織 淋巴是人體免疫力的關鍵，除了可對抗外來的病菌， 更可監控體內細胞的運作。 所以，關於淋巴的問題，你一定要知道。 本書為你介紹： ▲淋巴系統的重要性 ▲告訴你什麼是淋巴癌 ▲淋巴癌的症狀與確診 ▲淋巴癌的治療方式 ▲放療化療期間該注意什麼 ▲造血幹細胞移植的原理 ▲如何和淋巴癌相處 ▲幫助康復的日常活動 本書特色 1.專科醫師親授的保健知識，深入淺出地描述如何應對淋巴癌。 2.配有大量圖表，幫助記憶與理解。 3.針對治療方式與病患的照護、預後都有詳細的介紹。
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郭世芳 [增訂版] -癌症治療全記錄：12種常見癌症的西醫治療與中醫輔助調理
罹患癌症以後，西醫並不是唯一的治療之路。 中西醫的整合治療，不但能提升癌症的治癒率，還能有效的幫助罹癌的病患，緩解治療時的不適感。手術、不手術、化療、標靶、療程追蹤與中醫藥如何養護…… 讓腫瘤中醫調理名醫郭世芳告訴您 & 擁有中西醫雙執照郭世芳醫師，以他長年治療癌症的臨床實務經驗，用中西醫的觀點，透過西醫手術、中藥、食療等方式，為一般常見的癌症疾病，量身訂做的抗癌治療法。 從中、西醫的角度問診、看診、治療，以醫師與患者之間的對話切入，並分別針對常見的12種癌症，如：乳癌、肺癌、肝癌、鼻咽癌、口腔癌、大腸癌、淋巴瘤、子宮頸癌、胃癌、食道癌、血癌(白血病)、胰臟癌等，中、西醫治療方法、療程追蹤與中醫藥養護等各方面，作一番詳細的介紹與說明，文字說明淺顯易懂，也便於日常生活的使用。 郭醫師特別強調： 西醫能直接打擊癌細胞，剷除惡性腫瘤，中醫能有效輔助西醫治癌療程，減緩治療中的不適，提升免疫力並預防併發症。 所以當身體發現莫名腫瘤時，請先以西醫檢查診斷治療，再以中醫體質調理養護。如被確診罹癌時，要先決定是否手術、化療或標靶治療…最後一定要採取中醫藥的養護與追縱，減緩副作用的傷害。 本書特色 ★ 以中西醫綜合療法達到對癌病的預防、控制及後續治療。 ★ 作者本身具有中西醫的背景，也是腫瘤治療這方面的專家。 ★ 以中醫角度，為各種癌症引起的不適，找出緩解的方法。 ★ 為罹癌患者提供最正確的中醫、中藥的使用方法和觀念。 ★ 全書寫作的方式以口語化為主，要溫馨、富感情，且人性化。 ★ 輔以案例做實務說明，包含治療和食療部分，以實例做佐證。 ★ 以中西醫合併治療的觀點做切入，輔導病人有正確的就醫和治療觀念。
30年診療經驗醫師告訴你：痛風應該怎麼吃？
痛風屬於代謝性疾病，與糖尿病、高血壓等都存在一個共同特點，用比喻來形容，就是：「遺傳因素將子彈上膛，環境因素扣動扳機。」 透過控管每日的飲食，將能發揮預防與治療的效果。本書不只提供配量好的整套食譜，更詳述食品交換份法，並引入簡單好用的「手掌法則」，幫助大家快速了解五大類基本營養素的每日攝取量，進而靈活地安排食譜，讓痛風患者也能吃得開心又健康！ 本書特色 3大主題，對症說明 尿酸高、疼痛劇烈、反覆發作， 痛風患者最需要了解的三大主題，本書將詳細說明起因與應對之道 超過100道飲食調養方案 無論是緩解期的一日三餐規劃，還是發作期的特殊食譜 本書完整介紹食材、用量、料理方式，適合痛風患者及其家屬參考
圖解先天性心臟病－從胎兒到小兒
本書為利用圖片方式呈現九種產前常見先天性心臟病，包含： 1.心房中隔缺損(ASD) 2.心室中隔缺損(VSD) 3.房室中隔缺損(AVSD) 4.左心發育不全症候群(HLHS) 5.主動脈弓窄縮(CoA) 6.主動脈弓中斷(IAA) 7.肺動脈瓣狹窄 8.法洛氏四重症(TOF) 9.大動脈轉位(TGA) 作者與設計團隊共同製作從胎兒時期的心臟疾病圖到出生後的治療圖，希望讓臨床醫療人員在對家長做先天性心臟病疾病諮詢時，雙方能用圖片溝通，藉此更加清楚了解疾病及治療方式。 本書特色 本書由國內小兒心臟專科醫師及醫護人員共同彙編， 透過專業團隊的整合，以細緻的圖示解析， 將產前(檢查出疾病及病灶型態)，到產後(手術方式及治療) 讓病患家屬能清楚了解，才不會過於恐慌。 52張專業3D立體心臟圖解 封面折口附上正常心臟圖，方便閱讀時同時跟疾病圖對照 如何使用本書 孕婦做孕期超音波胎檢→發現胎兒有先天性心臟病→婦產科醫師或小兒心臟科醫師、護理師使用本書跟家屬說明胎兒心臟狀態及缺口位置→翻閱手術圖示佐以說明→家屬了解寶寶出生後的手術進行方式。
癌症復健跟著做，提升生活好品質！：國內第一本癌症專業復健指導
生病後感覺自己不像正常人，凡事都要人幫忙。 而人真的要獨立自主，哪怕只是自己倒一杯水。 從復健醫學角度，臥床超過一星期，肌耐力就會下滑10%， 為避免後續引發肌肉關節僵硬或發麻無力，要能盡早保持關節活動！ 協助癌友可以及早生活自理、不需依賴他人，才是復健真正的目的！ 原本畢業後就要開始職能治療師的工作，卻因母親罹癌而有不同轉折， 不僅多了癌友家屬身分，母親更成為執業人生中的首位癌症復健病患。 作者以自身曾照護母親的過來人經驗，輔以臨床指導的癌症病患案例， 提出可觀察病人各時段體力狀況，量身改造居家環境與規劃一周行程， 幫助癌友克服「癌因性疲累」的病態生活，無礙從事原先的日常生活。 面對癌因性疲累＆回到日常生活的挑戰， 透過生活規劃就能改善並提升生活品質！ 重新調整生活節奏請跟我這樣做 (1) 觀察一天體力狀況安排作息 (2) 協助規劃一周生活日程表 (3) 教導避免傷害且省力的動作 (4) 學習降低標準，切勿勉強給壓力 有助癌友提升生活品質的三堂課 第一課 打造無菌居家環境以防感染風險 第二課 把約定回診治療時間優先列入日程表 第三課 調整作息，早睡晚起，半夜要多留意 23歲那年，癌症在我生活中真實上演。我的母親從那刻開始變成癌症病患，爸爸、哥哥和我也成為病人家屬。那時我會把母親的治療情況放在臉書上，跟一些好友互動對答，人家說久病成良醫，許多人開始想參考我們的經驗， 甚至希望我能出書幫助更多需要的人。－－摘自作者序〈最真實的抗癌治療筆記〉 本書重點 Part1 癌症，我們剛認識您 我們該知道關於癌症的一些名詞 發現－－身體好像有點怪怪的 動刀吧！癌友身分證GET！ Part2 開始抗癌新生活 關於手術住院 關於化學治療 關於術後飲食 關於化療飲食 Part 3 癌症復健跟我這樣做 癌症術後復健行不行？ 各種癌症復健法& 輔具有愛，生活無礙 擺脫病態生活，生活自理不求人 談輔助或民俗療法與第二意見 Part4 癌友居家生活大挑戰 為提升癌友生活品質的居家規劃 衝突難免，所以需要喘息空間 家庭角色的改變與關係重組 Part5回首來時路 另外一種治療模式－肝動脈栓塞與化療 如何完美謝幕－談放棄急救 那個早晨－淺談安寧醫療
血管可以越老越強健！
高齡70歲的心臟外科醫生還能繼續執刀？ 原來是血管年齡只有50歲！ 強健的血管帶來無窮的活力 了解快樂與健康管理的界線，保持健康的同時亦能享受人生樂趣 「健康」應該如何定義？ 大多數人會認為健康就是「沒有生病、身體沒有異狀」。但是，這樣的觀念實在是大錯特錯，甚至有時非常危險。真正的健康，是指「積極向上、充滿活力，有著堅韌不拔的精神，以及活力充沛的身軀」。 腦部、心臟等內臟器官及肌肉，是透過血液中的氧氣與養分來促進活絡，並且發揮作用。人類所爆發的生命力，是由運送血液的血管力量所引出。也就是說，血管的力量左右著我們的健康。 然而，一旦血管的力量變差，身體卻幾乎不會出現自覺症狀。血管的力量在不知不覺中一直變差，就成為一個身體看似相當健康的人驟逝的主因。想要活得長久又有元氣，保持強壯的血管就是最重要的一件事。 讓血管健康的三大支柱，在於「運動、飲食、感動」。不管是因為生活習慣差導致身體出現各種狀況，卻沒有動力去改善的人，還是有心想要讓自己變得更健康，卻無所適從、不知道要從哪邊開始起頭的人……在生活步調繁忙的現代，本書適合各族群的人士閱讀。 因為是人類，所以沒有任何缺陷、毫不浪費的人生，並不會是快樂的。不過，若能知道快樂與健康管理的界線所在，就會是改變行動的契機。保持健康的同時亦享受著快樂的人生，完全不是件難事。 第一章 為何血管會左右身體的老化呢？ 為何說血管是生命的泉源？首章先解說血管對於人體健康的重要性，先有了基本的認識，就會開始重視血管、有自我檢測的健康意識。 第二章 你的身體還好嗎？ 因血管老化所引起的不易察覺的循環系統疾病 狀態不佳的血管，將引發各種疾病，而且如果沒有定期檢查，光靠人體實在難以察覺。看完本章列舉的種種致命疾病，讓人捏把冷汗的同時，也會開始自我警惕、主動關心自己的身體狀況。 第三章 發揮年老的好處 自然地強化血管 利用三大支柱強健血管！不是沒有方法，就怕您不願意去做。以漸進的方式自然地去強化血管，遠離各種可怕的疾病。再進一步了解自律神經的神奇功效，以開心而快樂的方式去活化血管的能力，從多方發展興趣開始培養。 血流UP！讓血管重返年輕的有益心臟的運動法 配合心臟的功率，做適合自己的運動。健走、伸展操的妙用無窮。 感動能使血管重返青春 刺激副交感神經，帶動提升血管力量。時常訓練動腦和早睡早起的好習慣。 不老的血管能夠靠這個飲食來創造 抗拒外食誘惑，從高油多糖的泥沼中爬出來！識破美食陷阱，重建健康飲食法，讓舌頭恢復正常的味覺。 本書重點 ★ 舉出多項判斷依據，可先檢視自己的生活習慣是否會對健康造成影響 ★ 不健康的血管會引起多種問題，動脈硬化、血管栓塞……嚴重的還有危及生命的腦梗塞 ★ 運動習慣無法一夕養成，但能從簡單的健走或伸展操開始培養。提供正確的運動方式及檢測方法 ★ 均衡的飲食對健康影響甚鉅，拒絕重口美食的誘惑，從享受食物的原味和多方攝取營養開始做起 ★ 培養多方興趣、接觸令人感動的事物等，只要積極刺激副自律神經就能有效就能改善血液
血管回春：心臟權威醫師教你這樣做，血管有彈性，疾病遠離你！
心臟權威醫師教你透過飲食、運動、改善生活習慣， 栓塞、三高、疲球心、癌症等疾病，通通遠離你！ 你一定要知道！血管老化容易造成心血管疾病等問題， 隨著生活習慣的影響，年輕人也會有血管老化的問題！ 不管你是年輕人或是中壯年，甚至銀髮族， 維護血管健康就從現在開始做起！ 與其想著讓你的血管在未來能夠回春， 不如從現在起就想辦法讓它永保青春！ （X）看我現在生龍活虎的，血管不會有問題啦…… 小心！等到血管問題出現症狀，往往都已是不可挽回的情況！ 很多人以為自己平常體能、精神狀況良好，沒有感到任何身體不適，便認為自己的血管循環十分正常，疏於注意與照顧。其實人的血管就像城市的供水系統一樣複雜，在一般情況下，它會日復一日地運作，若有一點小毛病（如血管阻塞初期），並不會帶來太大問題，然而一旦此環結長期未得到改善，便會使得整個系統面臨潰堤的危機，只是差別在於供水系統故障只會缺水，而血管循環系統故障，則是會要人命呀！因此千萬得要時時注意自己的血管狀態才行！ （X）我還年輕，血管應該比老人來得健康吧…… 錯了！血管的年齡會隨著不良的生活習慣而加速老化！ 人的年齡以年來計算，每過一年就加一歲，但血管可不一樣，血管會根據人體對它的「使用習慣」而產生不同速度的消耗，你越是善待、保養它，即便你老了，它也會是名美魔女；反之，不正確的使用習慣，將導致它提早老化，明明是個20歲的年輕人，也可能擁有如人老珠黃般歐巴桑的血管年齡！保養血管非常重要，年輕、有彈性的血管，能讓我們更有活力、更健康！ （X）反正我的家族都有心血管疾病史，再怎麼掙扎也沒用…… 不對！後天飲食、運動、睡眠等作息，都能左右你的發病機率！ 難道擁有家族疾病史就無藥可救了嗎？當然不是，事實上絕大多數的心血管疾病患者除了基因外，他的身心壓力大或小、使否有暴飲暴食的習性、吃的食物健康與否、平時有無運動、平時有無抽菸等不良嗜好，這些都會對血管造成影響，所以即便有較高遺傳機率的你也不能放棄！任何一點外在的改善，絕對都能讓你離心血管疾病更遠一些！ 本書特色 ．自我檢測血管健康查核表 自己當自己的醫生，為血管健康做第一道把關！ ．5大跡象預告血管彈性變化 從耳垂、眼皮、皮膚狀況就能得知血管彈性，太神奇了吧！ ．男性VS.女性血管年齡大不同 男女身體大不同，在生裡的世界中，可沒有性別平等這回事！ ．8種保持血管健康的生活習慣 懂得控制8大習慣因子，就能讓血管問題遠離你！
眼睛保健聖經：全方位介紹眼睛疾病與營養治療的指南
家庭必備保健專書 可以改善各種眼睛狀況的營養素大全 你知道平常吃的補給品究竟在補什麼嗎？ 除了DHA、葉黃素、維生素A，還有哪些護眼聖品？ 萬一眼睛受了傷，除了乖乖吃藥，還可以做什麼呢？ 一本整合營養學、順勢醫學等自然療法的最佳護眼工具書！ ◆第一部分 將介紹各種營養素 這些營養素不僅深深影響著我們的視覺系統，同時還有益於整個身體運作。是現代人必備的保健常識。 ◆第二部分 講解各種眼疾與所需的營養素 完整介紹各種常見的眼睛問題，並詳列所需的營養素、草藥和順勢療法配方，可以舒緩不適、好得更快甚至使雙眼更明亮！ ◆第三部分 提供健康的生活型態 整理並說明各種飲食療法，尤其是草藥與順勢療法。同時還深入探討中西方藥草、營養品的價值與藥物間會產生的交互作用。幫助你找到最適合自己的生活模式！ 本書特色 1.廣泛收錄常見的眼睛狀況與疾病，不論是現代通病3C眼、近視眼，還是老年容易罹患的老年環、白內障，又或是遭受意外引發的視網膜剝離、青光眼等，全都包含在內。 2.針對各種眼疾詳細列出建議的營養補充品與順勢療法，其中涵蓋用量與原因。同時列有平時應注意的養護重點。 3.整合各種飲食與營養療法，如阿特金斯飲食、生酮飲食、地中海飲食與順勢療法等，幫助你找出專屬於自己的生活型態，並瞭解該如何選擇適當的保健品與用量。 4.整合飲食、草藥、藥物與保健品間的交互作用，避免你陷入事倍功半的窘境。
胃食道逆流關鍵50問(增修版)
讓肚子裡的火山不爆發 你將不再為了「火燒心」而感到不適 大家一定常在電視中看到這樣的廣告：咖啡、甜食、三餐不定時引起腸胃不適，造成「胃食道逆流」。不過，你真以為你的「火燒心」真的只是咖啡、甜食、三餐不定時，所引起的嗎？而且只要吃了XX胃片、OO胃乳就會痊癒嗎？ 「胃食道逆流症」是一種常見的消化道疾病，目前台灣的盛行率約是10－20％（每10個人就有1~2人有胃食道逆流症），但是發病的初期卻常常被忽略。許多人認為這項病症像是無生命危險的良性疾病，但在發生症狀時卻相當令人難受，此疾病時好時壞的復發也讓人非常困擾。但是，如果放著不管可能會出現更嚴重的食道狹窄、變形，甚至是食道腺癌。 它的正確治療方式就在這本書裡。書中用簡單卻很關鍵的問答方式，讓讀者對胃食道逆流的成因及諸多徵候清楚掌握。並且從檢驗診斷的方式、中西藥物治療到手術治療的優缺點都有完整的分析，指導讀者有效改善胃食道逆流相關的症狀。 本書特色 5大特色讓你快速、正確掌握治病關鍵 •【特色1】---關於診斷檢察的優劣 •【特色2】---藥物治療的正確用法 •【特色3】---如何評估是否要接受手術 •【特色4】---中醫和針灸的效果 •【特色5】---生活飲食應注意事項
逆轉！罹癌時代：權威醫師傳授5大防癌對策，改善生活習慣就能降低50%罹癌機率
★只要有正確的知識，癌症一點都不恐怖★ & 日本癌症權威名醫津金昌一郎告訴你， 最佳逆轉罹癌風險的方法， 就是從根本的飲食和作息調整！ 附贈罹癌機率檢查表，讓你事先預防遠離癌症！ 約有6 成左右國民因「生活習慣引起的疾病」 而喪命。 全台平均每3人就有1人死於癌症！ 就算身體健康，1天也會產生約5000個癌細胞， 小心，癌症悄然上身而不自知！ 權威名醫津金昌一郎，提倡5大居家防癌對策， 讓你從根本降低罹癌風險，再也不擔心被癌症威脅！ 癌症是遺傳病嗎?你是容易罹癌的體質嗎?為何會罹患癌症？ 消除對癌症的疑問，正是預防癌症的第一步！ 日本癌症權威名醫津金昌一郎，根據科學研究提醒大眾，罹癌的原因不只一個，大多因為抽煙、喝酒、飲食及運動不足等日常生活習慣而造成，而最佳逆轉罹癌風險的方法，就是從根本的飲食和作息調整！ 只要有正確的知識，癌症一點都不恐怖 最危險的癌症風險為？是否該接受癌症檢查？怎樣的飲食才是正確的？ 和體型有關嗎？你目前的身體狀況罹症風險高嗎？ 附贈罹癌機率檢查表，讓你事先預防遠離癌症！ 在這每2人之中就有1人「罹癌」的時代， 為了不讓「癌症」上身，我們可以做這些事！ 1.癌症是什麼？癌症的基本知識 2.5成的癌症可藉由改善生活習慣來預防 3.終於了解癌症的預防方法 4.為了能早期發現，所以必須知道各部位癌症的基本知識 5.癌症治療費用需花多少錢？ 本書特色 特色1、【最全面】──從癌症成因、罹癌體質分析，正確認識「致癌要素」，對症改善才能降低罹癌風險。 特色2、【最簡單】──不管你是防癌或是抗癌，只要堅守5大居家防癌對策，就能安心遠離癌症威脅。 特色3、【最解惑】──名醫精準分析國人最常罹患的腸癌、肺癌、胰臟癌等沉默殺手，從初期檢查、治療藥物一一破解疑問。
腦中風：一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識
列居2016十大死因第四名 好發於50歲以上的年長者 本書以最淺顯易懂的文字與圖表，一步步帶你明白腦中風究竟是怎麼一回事。從腦部的基本構造、發病的因素與導火線到發病的緊急處理、治療方式，再到病後的護理與復健……讓你無論面對什麼樣的狀況，都能冷靜以對！ 關於腦中風，你一定要知道： ‧腦部的構造 ‧腦中風的成因 ‧治療腦中風的方式 ‧罹患腦中風的危險因素 ‧如何預防腦中風 ‧如何照護中風患者 ‧中風患者的日常訓練 ‧中風患者的復健方法 ‧如何選擇輔助器具 本書特色 1.啄木鳥醫師──蔡東翰最新力作！讓你輕鬆瞭解腦中風究竟是什麼。 2.除腦中風的成因、發病症狀、診斷與治療方法外，更大量收錄復健要領，幫助患者達成生活自理的目標！ 3.除文字解說外，更附有大量圖表，圖文並茂更好閱讀！
脖子卡卡，健康拉頸報！日本醫學最新「頸肌鍛鍊法」，暈眩、頭痛、肩頸僵硬治癒率達80%！
你生病，全是因為脖子！ 頸椎症候群醫療權威──松井孝嘉醫生， 30年珍貴臨床經驗，疾聲呼籲：「這10公分絕對不能硬！」 頭痛、暈眩、感冒、乾眼症、視力模糊、失眠、老化、慢性疲勞、 男女更年期障礙、恐慌症、憂鬱症、暴力或想自殺……都可能是脖子引起的！ 有以下症狀者務必閱讀本書，深入了你的脖子，翻轉你的多病體質： ‧總是頭昏腦脹，跑去醫院檢查，卻又查不出原因 ‧肩、頸、背痛到不行，去看骨科和復健科，卻說沒有異常 ‧頭暈目眩好像一直在坐船，去耳鼻喉科檢查卻說沒事 ‧噁心想吐、胃不舒服，去看內科連內視鏡也做了，沒有特殊症狀 ‧眼睛很容易疲倦，去看眼科，卻說沒有問題 ‧有慢性發燒的症狀，血液檢查等所有檢查都做了，找不出問題原因 ‧心悸、喘得厲害，去看心臟和循環系統，也說一切正常…… 這些讓醫生束手無策的原因不明症狀，其實問題都出在「脖子」！ 困擾日本皇室雅子妃的身心症狀， 真正原因也是出在「脖子」上！ && & 脖子是支撐頭的重要部位，連接腦和軀幹，所有重要神經與血管，都得經過脖子，這些神經與血管的周圍，堆疊了好幾層肌肉，無論開車、使用電腦、滑手機、背重包包，還是長時間看書、看電視久坐，長時間維持同樣的姿勢，脖子肌肉過度疲勞，或因脖子受寒、頭部頸椎受過外傷，只要脖子的肌肉發生異常，其中的神經就會受到壓迫，引發病變。凡是因頸部肌肉異常，引起的一連串疼痛病症即稱為「頸椎症候群」，俗稱「脖子僵硬病」。 && & 在通過脖子的諸多神經當中，最重要的當屬「自律神經」，它好比維持我們生命的自動裝置，舉凡體溫的調節，呼吸、消化、代謝的控制，都由它負責。當脖子肌肉異常時，會引發自律神經的失調，嚴重時甚至會危害到我們的生命。 && & 也就是說，關於脖子肌肉的種種，一直受到人們的忽視。一旦頸部肌肉僵硬→ 就會造成自律神經異常→進而全身機能失調→生理疾病與精神病態紛紛出現…… 九成以上的「頸椎症候群」都可以治癒！ 「頸部溫暖自療」快速恢復脖子軟實力， 一次治癒多種疾病，保養．復建．治療三效合一。 & 脖子受到風寒和壓迫，會直接影響腦神經系統，因此當脖子異常時，人體什麼身心疾病都有可能發生。要顧好脖子的健康，最重要的第一要務為「保暖」，第二是「軟化」。 8種簡易有效的護頸自療秘笈 &□ 冷氣房療癒配件「圍領巾」 □ 睡覺時的貼身保鑣「頸圍」 □ 分級松井式「頸部放鬆操」 &□ 「555運動」鍛鍊頸肌力& □「吹風機溫灸法」驅散寒氣& □「熱毛巾敷療」改善肩頸僵硬 & &□ 全身泡澡氣通血循效果超棒 □ 從頸椎到腰椎姿勢矯正 用溫暖戰勝多病體質：頸椎症候群，有九成以上都可以治癒！ & & 脖子肌肉異常，導致自律神經失調的各種身心症候問題，其實只要有正確的保養和鍛鍊，有九成以上的症狀都是可以治癒的。 && & 只要把脖子肌肉的問題解決了── 100% 擊退「感冒」 100% 治好「血壓不穩」 98%的「暈眩」「頭痛」可以治癒 95%的「慢性疲勞症候群」可以痊癒 94%的「憂鬱症」可以治好 &&& 92%的「自律神經失調」可以治好 84%的「鞭打症」可以治癒 75%的「耳鳴」可以痊癒 脖子溫暖，病就好了 && & 只要做好脖子保暖和頸肌鍛鍊，不只各種疾病可以痊癒，就連高危險的癌症、腦中風、心肌梗塞和難以醫治的精神疾病，也都是可以預防的！ 本書特色 ※ 症狀級數3分鐘快篩：隨書附＜頸部健康指數檢測表＞ ※ 貼心自療法運動分級：症狀重者專屬「頸部放鬆操」，輕微者保健用「555鍛鍊運動」 ※ 認識先端精密檢測儀：低周波治療儀、遠紅外線治療器、電針治療系統、熱影像檢測儀 ※ 圖解頸部肌肉與神經腺體：清楚解析脖子裡複雜精微的組織構造，這個健康關卡太重要了！
防癌抗癌5功寶典
✽✽✽癌症專業權威團隊傳授家庭健康生活處方✽✽✽ 專家傳授防癌抗癌寶典，只要身體力行五個功法，就能降低60至70％的罹癌風險！ ￭彩虹蔬果579：依性別年齡攝取多顏色植物性食物、高纖低脂少肉多蔬果。& ￭規律運動：每周至少150分鐘中等強度的有氧運動加1至2次的肌肉訓練 。 ￭體重控制：從飲食、運動和生活型態控制熱量，維持BMI值和理想腰圍 。& ￭遠離菸檳：菸檳是多種癌症致命殺手，成功戒菸檳有多種管道與8大秘訣 。 ￭定期篩檢：透過篩檢早期發現早期治療，攔截癌症而延長存活期甚至治癒。 本書除了傳授癌症專業團隊推廣多年來，最具成效的抗癌防癌處方，更特別邀請10位罹患不同癌症、不同期別的抗癌鬥士及其照護家屬分享心得；更釐清諸多常見防癌抗癌迷思及精進增強抗癌功力法寶！ 防癌抗癌有五功，請您跟我這樣做 第一功：蔬果彩虹579〔#植物性食物 #植化素 #彩虹密碼 #579份量〕 富含植化素的蔬果被證實可以抑制癌細胞的成長機制。依照不同性別年齡，多樣均衡攝取多種顏色的蔬果，可藉助各種生物效應相輔相成來防癌抗病。 第二功：規律運動〔#中等強度運動 #每周至少150分鐘 〕 運動可維持或增強體能、降低體脂肪、降低胰島素阻抗、減少慢性發炎、調節賀爾蒙和免疫力，降低癌症、高血壓和糖尿病的發生。罹癌後開始規律運動，也可有效降低死亡率。 第三功：體重控制〔#體脂肪率 #BMI值 #增肌減脂 #有氧運動〕 許多研究顯示，肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸癌、腎臟癌及乳癌、子宮內膜癌的風險，若體重超過理想體重的40％，男性會增加33％的罹癌機會，女性會增加55％罹癌的機會。因此，除減少脂肪的攝取，控制體重也非常重要。 第四功：遠離菸檳〔##菸焦油 #戒菸8撇步 #戒檳8秘訣 #口腔癌篩檢〕 吸菸可能增加肺癌、口腔癌、喉癌、鼻竇癌、肝癌、胰臟癌、胃癌、子宮頸癌、乳癌、大腸癌、腎癌和膀胱癌等風險。已罹癌的吸菸者，戒菸仍可降低罹患第二種癌症機率。若同時有嚼檳榔及和吸菸的習慣，將大幅增加口腔癌與食道癌的罹患率。 第五功：定期篩檢〔#早期發現早期治療 #四癌篩檢 #高發癌症〕 癌症是正常細胞經過基因變異的長期累積演變而成，因此可以在癌前病變或演變至癌症之前透過定期篩檢加以中間攔截。早期發現、早期治療，存活率相對提高，甚至有很多癌症是可以治癒的。 * * * 防癌抗癌功力再增強，打造無癌生活* * * *& 功力增強1￭ 各類癌症的發生與蔬果攝取的相關研究 功力增強2￭ 蔬果選購、清洗及台灣蔬果產季參考表 功力增強3￭ 病理報告常見的醫學用詞. 功力增強4￭ 防癌抗癌每日五功檢視表
8週降血糖食療祕笈
215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效，幫助您在8週內循序漸進調理身體，有效降低血糖、血脂與膽固醇，吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病，就從飲食控制開始！權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素，聰明運用健康食材對症食療，針對病情設計改善病況的專屬食譜。 本書特色 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！ 飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管和腎臟疾病 ●吃什麼才能有效控制血糖？ ●糖尿病患是何補充什麼健康食品？ ●什麼是升糖指數、反式脂肪？ ●哪些日常保健方法能降低血糖值？ ●肥胖者才會得糖尿病嗎？
21天斷糖排毒法：3週252種全食物飲食規劃，減重、排毒，有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症
★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ ★3種不同強度的21天飲食計畫，清晰明瞭，書中均以全食物作為主要的選材基礎，徹底執行斷糖排毒計劃。 ★只需要短短三個星期，就能讓人對於糖和碳水化合物的渴望徹底毀滅、徹底戒除。 21天斷糖排毒是一種明確、有效、以全食物為基礎的營養飲食行動計劃，能夠重新啟動你的身體機能和淨化身體，而且有效改善疾病、改變飲食型態。數萬人使用這套飲食計劃，成功地擊敗了頑強的糖惡魔，現在，該輪到你了。 這本書有超過90道簡易食譜，以及容易遵循的飲食計畫，讓你可以在短短三個星期內，對於糖和碳水化合物的渴望徹底戒除。 本書提供的飲食計劃，搭配理論與健康知識，擅用表格與顏色標示方式，去歸納不同期間的計劃重點；而這些簡單食譜依三種級別，設置不同的輕斷食方法，去引導讀者執行戒糖計劃，透過無麩質飲食以及較為原始的生活方式，達到改善體質、遠離疾病的效果。 本書不僅適合一般讀者，也適合需要增強肌力、耐力的運動員，孕婦或哺乳的媽媽們也能藉此排除體內毒素，同時攝取足夠的營養，以及對患有免疫性疾病的人們，更是重置身體機能與改善體質的幫手。本書在網路上不管是歐美，甚至亞洲地區，都可見到仿效戒糖計劃的讀者分享心得，可見接受度是不受地域限制的。 這套飲食法與大多數的「節食」計劃截然不同——那些靠著嚴格控制食量、鼓勵購買大量果昔或低卡營養補充品，來達到減重目的的飲食方式。如果要達到排毒的效果，就必須讓造成你身體負面影響的物質、透過自然的方式自動清除，那才是21天斷糖排毒法所要做的。 21天斷糖排毒法所建議的食物，是優質的蛋白質、健康的脂肪、好的碳水化合物，不只改變你所吃的食物，也改變你吃的習慣，甚至改變你的口味對甜食的反應。改變了你每天吃的習慣之後，你將理解到食物如何影響你的身體，以及營養如何影響你的一生。 本書特色 1. 3階段不同強度、21天、252種飲食規劃，每個人都能輕易上手。 2. 超過90道無糖、無穀、無奶、無麩質的美味食譜，讓你在短短3週內，擊敗一輩子對糖與碳水化合物的渴望。 3. 用優質蛋白質、健康脂肪、好的碳水化合物，以及較為原始的生活方式，重新啟動身體機能，有效改善體質、遠離疾病。 4. 排除加工品和添加物，吃真正的全食物，讓原本疲於奔命的肝臟重新獲得源源不絕的排毒能量。 5. 特別針對運動員、孕婦、哺乳中的母親、魚素者、以及自體免疫問題者，設計能量調適方案。
心肌梗塞
最沉默隱形的殺手！ 恐引發心律不整、衰竭、休克、瓣膜斷裂、心肌破損……！ 隨著科學與醫療的一日千里，現今大多數的感染類疾病都可順利痊癒，連令人談虎色變的癌症也能得到控制。如今，反而是體內器官系統的老化才是我們的頭號大敵！ 尤其在飲食生活精緻多元、生活壓力大、步調快的現代社會，列居十大死因第二名的心血管疾病更是隱形的殺手，時時潛伏在你我身邊。其中最需要注意的便是心肌梗塞，因為它來得快、來得急，來得讓人措手不及！ 因此，關於心肌梗塞的問題，你一定要明白： ★心臟與冠狀血管的基本構造 ★心肌梗塞的成因 ★急性心肌梗塞的症狀 ★心肌梗塞的後遺症與併發症 ★如何治療心肌梗塞 ★心導管的治療與支架選擇 ★心臟繞道手術 ★如何預防心肌梗塞 ★如何降低膽固醇、三酸甘油脂 ★CPR與自動體外心臟去顫器教學 ★心臟病友的日常注意事項 本書特色 ★《心律不整》江碩儒醫師全新力作！ ★深入淺出的內容與圖表說明，讓你輕鬆了解心肌梗塞！ ★五大章節從心血管的基本功能、疾病的發生與應對、治療方式與保養到培養健康的生活習慣全部海涵，保健專書一本就夠！
怎樣預防糖尿病
家庭必備，健康完全手冊！ 如何加強自我預防與治療，將是現代人活出健康的不二法門！ 糖尿病雖然不是世紀絕症，但是現代醫學卻認為它是一種頑固疾病，纏綿難癒。除此之外，它還是「一群」病，併發症之多，更是教人防不勝防，數不勝數。輕者輾轉病榻，痛苦不堪，而重者則是危及生命，因此我們千萬不可掉以輕心，輕忽它的厲害性與威脅。 但是，也請讀者千萬不用擔心，自亂陣腳，本書不僅告訴您有關糖尿病的預防和治療知識，同時更會提供您非常有效的中西醫治療的方案，並且奉獻給您一些「單方治病」的驗方和民間中草藥的祕方。這些方劑都是經過實際的臨床使用，效果十分理想，甚至有的療效高達百分之百。 本書不論對平常人、帶病患者，甚至是已經罹患糖尿病的患者來說，都是一本不可多得的寶笈。此外，它也適合醫務人員以及提供醫學愛好者閱讀和臨床參考。期望每一位糖尿病患者都能好好的控制住病情，最終痊癒健康，快快樂樂享受日後美好的人生。
為什麼心臟病總是突然發作？心臟科權威洪惠風醫師解答所有心血管疾病的疑問(增訂更新版)
心臟病攻擊不分年齡性別 事前沒有徵兆，是無聲殺手 作者以巧妙比喻，解答你心中千萬個為什麼 燒肉粽郭金發、蔡辰洋、海角七號國寶林宗仁、歌手馬兆駿…心臟病發作猝死，他們平常看起來都很健康。沉默殺手怎會如此兇狠？ 疲累、睡不好、喘、消化不良很平常，但什麼情況下表示心臟病快要發作，要小心？ 為什麼用支架治療穩定性的心絞痛，卻依然不能讓人活得更久。到底該怎麼辦？ 心臟病發作被救回來之後，可以做運動嗎? 為什麼大部分的心肌梗塞發生在心血管狹窄並不嚴重的地方？我們該做什麼事避免心肌梗塞發作？ 癌症看起來嚇人，但其實所有心血管疾病加起來才是全台，也是全世界的第一名死因。 心血管疾病的迷思，洪惠風醫師告訴你為什麼 1.血管徑越窄，越可能誘發心肌梗塞？ 心肌梗塞與血管徑無關，而是血管壁。當血管壁很厚，又有發炎的現象時，會產生一系列的活化作用，讓血管壁上的粥塊破裂，產生血塊，血塊像土石流一樣崩塌在血管中、堵住了血流，就會發生心肌梗塞。 2.為什麼血管壁會變厚？ 老化、遺傳、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、抽菸、缺乏運動等，都是造成血管壁變厚的原因。上述因素控制得好，就能預防心血管疾病。 3.放支架可以預防心肌梗塞？ 大部分的支架治療，只能暫時性地紓解胸痛，無法預防心肌梗塞、減少死亡率。 4.膽固醇要越低越好？ 因人而異。但如果有糖尿病與心血管疾病，以及10年內罹患心臟病機率超過10%的人，則要越低越好。 5.可以停用降血壓用藥嗎？ 大部分高血壓病人要終生服藥控制，但如果能徹底控制生活習慣──減重、運動、限鹽，達到標準血壓值，是有停藥的可能性。 6.為什麼糖尿病人容易罹患心臟病？ 如果沒有適當控制血糖，血糖會停留在血管內，長期下來容易造成血管硬化。 7.沒有吃油膩肥食物，為什麼血脂肪還是居高不下？ 問題可能出在吃太多超甜水果、含糖飲料，或是飲酒過量。因為身體會自動把這些熱量轉變成脂肪。 8.為什麼心臟不好的人要少看政論節目？ 我在加護病房工作已有十幾年了，每到選情激烈時，就發現有人看電視或活動現場發作心臟病。想常保心臟健康，請輕鬆面對每一天，尤其看電視要篩選。 9.心跳慢一點，夀命可以長一點？ 許多研究顯示，如果能把心跳減緩到每分鐘50到60下時，是真的能讓人活得更久。但是低於40下，血液供應不足，心臟一停3-5秒，反而會昏倒，甚或致命。 10.空氣品質越差，心血管疾病發生的機率越高？ PM2.5是引發心血管疾病的一個重要因素。暴露在PM2.5之下會升高壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會催油門，升高血壓、提高發炎指數、活化白血球、產生血栓。
腎臟病療法原來可以這麼簡單
腎臟病療法原來可以這麼簡單 全方位的腎臟病療法 ‧食物療法‧藥茶療法‧藥膳療法‧體育療法‧按摩療法‧貼敷療法‧針刺療法‧沐浴療法‧心理療法‧刮痧療法‧艾炙療法‧起居療法 醫生不說，病人不懂；只講有用的，不說無效的；花些時間閱讀本書，用耐心和毅力參考書中方法，您會發現腎臟病療法原來可以這麼簡單。 本書簡要介紹了腎臟病的發病原因、診斷和鑒別診斷。重點介紹了腎臟病的中西醫治療，包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑、方法，以及對的腎臟病食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等各種自然療法。 所謂自然療法就是除了外科手術、放射療法、化學合成藥物以外的無創傷、無痛苦的自然治療方法，它的內容豐富多彩，蔚為大觀，並形成了一門橫跨預防醫學、臨床醫學、康復醫學的應用醫學學科。重視疾病，關愛身體！健康永遠是第一位的！不管你是該病的患者，還是亞健康人群，閱讀本書都會讓你受益匪淺。 腎臟病是危害人類健康的疾病！如何預防、診斷治療，做好日常保健工作，戰勝腎臟病呢？趕快翻閱本書！ 本書特色 醫生不說，病人不懂；只講有用的，不說無效的。 本書將告訴您腎臟病病居家調養的點點滴滴，有全面的保健方案，有實用的防治妙招。
知心
為了避免心臟成為心頭大患，不妨先從了解它、與它成為「知心」朋友做起！ 看魏崢醫師行醫以來不藏私，圖文並茂、易讀好懂的與大家分享如何了解、面對心臟病；及術後的功能重建、與病和平共存。 心臟疾病是威脅人類生命的頭號殺手，這本從心臟結構及功能談起的圖文醫療專書，討論臨床上常見的心臟疾病及治療的方式，書裡的內容有助於民眾瞭解心臟的問題，當有不適就醫時，可與醫師討論以決定適切的治療方式，並配合醫囑做復健、正確的自我照護，才能讓心臟回復正常的功能、重拾健康的生活。 在最後的第八章，魏醫師特別安排了心臟疾病的「自我檢測量表」，包括：冠狀動脈疾病、心臟瓣膜疾病、心律不整、主動脈剝離、心衰竭、先天性心臟病，讓讀者朋友能對自己的心臟多些了解與關注。&
骨骼 構造&活動百科
～讀這一冊，終身受用！圖片精美，一看就懂！～醫療‧運動相關業者必備！日本銷破35萬冊！搞懂骨骼的構造與運作，身體會對你發出感謝！【本書特色】◎為了使初學者能輕鬆理解，以淺顯易懂的解說搭配精緻圖片編排版面。◎文中重要語句以不同文字顏色標記，並針對文中、圖片中出現的艱深用語加以解說。◎特設附錄章節，重點整理與各章節內容的相關資訊；表格統整，讓大家一目了然。你知道自己身上隱藏的密碼嗎？●多數人的關節盤都有所缺損，並不完整？！●男女骨架的最大差異，在於骨盆的寬度？！●拇指與小指共同作業的「對指運動」，只有人類做得到？！●走路時產生如小石子跑進鞋子裡的刺痛感，可能是種子骨出了問題？！●最容易演變成臥床不起的骨折，是「脊椎壓迫性骨折」？！現代人因為工作型態，時常會有腰痛、筋骨痠痛、關節發炎等問題，雖然重視身體的養生飲食，有豐富的體內保健知識；但對於筋骨的保養，單單吸收網路簡短的文章，依舊難以全面認識。你是否想過，時下流行的健身運動，究竟是在提升健康，還是在消耗關節的壽命？人體的骨骼、關節是極為精密且具高度效能的運作結構，及早瞭解自己的身體，並適當的保養，才能延長骨骼與關節的使用性。本書以明確又仔細的解說，訴求一次搞懂骨骼的構造與運作，★對以從事醫療相關工作為志向的學生、新進醫療人員而言，可說是必備的專業武器；★對物理治療師、職能治療師、接骨師、按摩師、針灸師，以及以從事運動相關職業的人而言，有增進觸診理解，給予適當治療方式的加分效果；★對想了解自己身體的人而言，能看清楚骨骼、肌肉、關節細部，推導構造在日常生活中、運動中容易造成的傷害，對傷害的形成與治療更有概念。全冊由日本常葉大學教授監修，並在短時間內就銷破35萬冊，可謂醫療、運動相關業者必讀，並能夠終身受用的一冊寶典！
血糖代謝自癒力： 不生病的營養健康療方
This book a day, keeps the doctor away. 20則健康關鍵+20位↑案例實證+60道營養食療=100+的平衡自癒力 & 代謝失靈、肥胖、腸漏症、心臟病？……可能是血糖惹的禍 有病才找醫生，已經太遲！ 家醫科醫師、營養師教你：平衡血糖不生病！ & 20則健康關鍵+案例經驗 60道營養食譜 成就百分百的平衡自癒力！ •你是否三餐不正常，一下子餓肚子，一下子吃很飽？ •油炸食物、飲料甜點常常佔據你的餐桌？ •幾乎不運動，下班變成馬鈴薯？ 以上三點如果都是你的生活寫照， 小心！身體血糖已經失衡，隨時會引發慢性病、腸胃失調、代謝功能失常的疾病！ & ▲&& 找疾病？還是找健康？──原來我們都搞錯方向 許多疾病問題的開端，都是源自身體功能的衰退，血糖高高低低，增加生理負擔，造成生理壓力而引起內分泌紊亂，使得身體上的大大小小問題接踵而來。 維持身體健康排毒功能的基本元素，是營養素，不是藥物！ 預防醫學是處理疾病的前期及預防，當血糖值偏高的時候，就是身體的功能失去平衡了，但還不是疾病，即是「血糖不耐症」（糖尿病前期），其實是可以逆轉的。 選擇身體需要的營養素，遵守平衡血糖的飲食原則，才能遠離病痛和藥物的危害，真正享受不生病的生活！ ＊本書特色 •邁向健康從身體七大系統開始！家醫師、營養師教你20則健康關鍵，平衡血糖的飲食策略！ •20位健康案例經驗，身體力行維護健康！ •超過60道營養食譜，讓健康就在每天的飲食裡！ & &
吃病 （暢銷改版）
許秉毅醫師：這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作 & 胃腸肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道 營養師的不生病飲食指南，提供實用的健康小撇步 絕大多數的病都是吃進來的，你還可能會吃到別人的大便？你知道消化道內的壞菌會造成癌症，而口腔與胃腸道的細菌跟高血壓、心臟病、肥胖等各種疾病息息相關，除了胃腸壞菌，還有許多有害物質隱身在食物中，可以導致癌症、過敏以及各種慢性疾病的產生，就連喝水都有致病的可能！ 本書從微生物學、毒物學、生化學、分子生物學及營養學各方面解析「疾病是如何被吃進來的」，讓你遠離食物及飲水中的毒素與壞菌，經由吃好菌來打造你的健康人生。 正確飲食，就是最好的養生之道！ 如何遠離食物及飲水中的毒素與壞菌 如何吃好菌來改善健康 甜食如何吞吃你的健康？ 洗手方法不正確，可能會吃到別人的大便？ 比地中海飲食更健康又容易實行的太平洋健康飲食法該怎麼吃？ 少吃動物性脂肪，能預防大腸癌？
小兒過敏症—從預防、控制到治療
孩子過敏，有苦說不出，爸媽怎麼辦？ 全面了解過敏成因，掌握照護方法， 幫助孩子擺脫過敏之苦！ 專家指導，爸媽安心！ 面對嬰幼兒過敏，藥物雖然能夠緩解症狀，但更重要的是讓孩子遠離致敏原，改善過敏體質，才能減低復發機會，防止過敏伴隨孩子一生，所以爸媽及早調整過敏兒的飲食及生活環境，尤為重要。 資深兒科醫生深入淺出解析20種常見小兒過敏症，指導爸媽如何照護過敏孩子： - 判斷是否過敏，認識過敏症狀 - 詳述常見致病原因，幫助找出及迴避致病原 - 剖析藥物治療的功效及潛在風險 - 過敏兒飲食及生活宜忌，按年齡層介紹照護方法 - 緩解過敏食療及對症穴位按摩，調理過敏體質
沙漠玫瑰花正開：修復傷痕、尋回真我，一段擁抱幸福的療癒旅程
★專業資深精神科醫師，為所有受傷之人療傷止痛的一本書 這是兩個千瘡百孔的寂寞心靈， 逐漸修復生命的碎片，攜手走向完整與幸福的歷程。 美麗又充滿才華的如倩，從小就是人人羨慕的對象，可是沒人知道，外表幹練的她，心底隱藏著無法言說的秘密創傷，使她深陷憂鬱情緒折磨。 外型俊朗、能力出眾的翰陽，身邊女伴從來不缺，看似遊戲人間的花花公子，只有他自己知道，家庭創傷的束縛，讓他早已喪失尋找真愛的能力。 在不同的契機下，兩人分別遇見了改變自己人生的心理治療師，雙雙展開一段探索自我的療癒之旅。然後，一個意外的相遇，使兩人的生命有了交會點，一切從此不同…… 現代的人不缺創傷，書中主角的經歷與想要脫困的心情，我們每個人都可能體驗過。透過如倩與翰陽的療癒歷程，帶領你先擁抱自己，覺察自己心理當下的樣貌，讓自己有機會成為自己的心靈導師，從中得到重新被愛與成長的機會。
強效圖解！耳鳴、眩暈不要不要！
耳鳴、眩暈不可輕忽， 更不應該因錯誤觀念及不當療法，產生迷思和誤解， 使治療的黃金期延誤，病情加劇嚴重。 根據統計，臺灣有3%的人受到眩暈困擾，15%的人患有耳鳴問題， 你是否也是其中之一呢？ 聽聽專科醫師賴盈達的分析， 從自律神經╳壓力╳疲勞╳更年期╳疾病等可能成因一一診察， 用生活習慣＋運動改善＋飲食調整3大方法徹底根治， 拒絕耳鳴、眩暈來打擾，大聲地說：不要不要！ 耳鳴、眩暈為何找上我？ 了解耳鳴、眩暈的原因，才有辦法對症下藥！ 耳朵是人體負責「聽覺」和「平衡感」的器官，因此，一但耳朵出狀況，便可能對身體造成極大影響，耳鳴與眩暈就是其中一種！你常會有天旋地轉、噁心想吐？耳朵悶塞、雜音在耳邊迴盪……之類的感覺嗎？那你很能就得要多注意了，讓專業的耳鼻喉科醫師，從「生活作息」、「身心壓力」、「身體疲勞」、「更年期影響」和「疾病」等各種因素，細細分析罹患耳鳴、眩暈的可能原因，你可以看看自己是否已經是耳鳴、眩暈的患者，亦或是潛在高風險群，進而改善狀況！ 改善耳鳴、眩暈的生活方式！ 教你如何從生活習慣／飲食／運動著手！ 耳鳴和眩暈問題，大多都是肇因於各種不良的生活習慣，因此除了藥物以外，更重要的是學會如何改善作息，才是徹底根除耳鳴與眩暈問題的不二法門。執業耳鼻喉科多年的賴盈達醫師，以深入淺出的方式，交你從生活習慣╳飲食習慣╳運動習慣三大方向著手，連「怎麼睡覺？」、「怎麼呼吸？」、「怎麼泡澡？」、「怎麼游泳？」都鉅細靡遺地說明，就是要你全面向耳鳴、眩暈Say No！重拾耳朵清靜、不暈不眩的健康生活！
