驚人坐推力！改變坐姿3公分，贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛！
你的人生坐著的時間長達17年以上，坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟！↓↓↓肩膀痠痛、腰背麻痺小腹凸出、虎背熊腰腿型不正、身形歪斜掌握【坐推3公分】，虎背熊腰、小腹肥臀一推勾銷！免訓練、免治療，馬上有感的身體新習慣～坐推3公分，骨盆立起來↓贅肉消失、身形拉正、肩頸腰不再痛↓體態回春！負面情緒OUT！集中力UP UP！上班族效率提升、考生學習神速，男女老少減齡10歲！坐姿是最危險的一種姿勢，遠比站著躺著趴著蹲著還要危險，這是因為──坐姿非常容易走樣，可能彎腰駝背，可能左倚右靠，或者向前彎曲身體、或者蹺腳勾腳、托腮或趴在桌上，很多人會長時間維持相當糟糕的姿勢。走樣的坐姿一旦變成身體習慣，骨頭本身的形狀會漸漸改變，進而壓迫肌肉、神經、內臟，導致全身性的不適症狀，影響甚鉅！你花多少時間讓身體變形，就得花加倍的時間讓身體恢復原狀。因此，養成正確坐姿刻不容緩，尤其是需要久坐的上班族們！不要小看坐姿的重要性，坐沒坐相就是人生悲劇的真相！日本知名整脊專家匯集了從醫25年、醫治超過5萬人的經驗，以淺顯易懂的文字與插圖，搭配極具互動感的對話，讓你一步一步跟著專家認識骨盆的構造、了解自己的不適、矯正自己的坐姿，最後養成抬頭挺胸的好習慣，讓身形拉正、體態回春、集中力提高、做事效率提升！本書特點→分部位、分程度自我診療→依步驟解說，易理解，好上手→圖示清楚明白，一看就懂→重點教學，擺脫肩痠、O型腿、小腹凸出→獨家自創「扭動體操」，讓身體變柔軟→收錄全姿勢Q&A，徹底解決疑問
逆齡肌密—醫學美容抗衰老之奧秘
．四大膚質 你屬哪一類？．如何分辨有效的護膚美白成分？．果酸與激光，可令皮膚內外煥然一新 ？．重塑V面有妙法？累積多年醫學美容知識及經驗的陳永崇醫生 (Dr Edward Chan)，於本書針對各項皮膚老化問題，如皺紋、暗啞、色斑、眼袋、皮膚鬆弛等現象，找出對應之道，令讀者了解，現代醫學不單可延緩老化，更可助你逆轉肌膚年齡。要逆齡，先由基礎開始。陳醫生教你分辨自己的膚質，從而找出合適的護膚品或美容療程，亦深入淺出地分辨有效的美白及抗氧化成分，從以遠離致老元兇。打好基礎，再進階將肌齡逆轉，陳醫生以簡單易明的角度出發，講解各項醫學美容的「美魔元素」，如透明質酸、果酸煥膚、肉毒桿菌素、光學及緊膚療程的效用，亦分享其相關風險及哪些人士適用。想成為美魔一族，這是解答你們各種疑問的醫美天書。
很老很老的老偏方（7）腸胃病一掃光
本書特色 & ◆7類腸胃道常見病，吃對食物不吃藥 消化不良、清腸通便、腹瀉腸炎、反酸燒心、慢性胃炎、消化性潰瘍、打嗝嘔吐等常見病，吃對蔬果及藥膳食養，袪酸止瀉，強健身體，找回健康。 & ◆120個老祖宗特效老偏方，養生智慧集大成 現代人濫用西藥，導致藥物成癮，破財傷身，常跑醫院卻反覆難癒。中醫傳世老偏方經過長期驗證，用最天然、安全的方法，對症調養食療，徹底根治疑難雜症。 & ◆腸胃保健靠自己，跟大病小病說再見 享受美食，又想保持身材、健脾養胃，遠離風寒暑濕燥火入侵，家庭常備簡便速效老偏方，隨手防治，免去針藥之苦，又能找回健康人生。
史上最有感的排便力！一試就見效
拒當卡卡一族，現在就要開始培養排便力 「專業醫師特效排宿便處方」＋「營養師推薦62道高纖食譜」 99％的患者都成功將宿便清光光，找回輕盈的感覺！ 讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你 & ◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便 ◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」 ◎恢復腸道暢通的簡便「運動」＋「瑜伽」＋「按摩」，隨時隨地就能執行的暢通作戰計畫！ ◎便祕診斷表，快速檢測自己是否為高便祕族群！ ◎網羅了「容易引起便祕的8大NG食物」與「36大超級高纖食材」！提升你的排便力，自然瘦下來！ & 如果你有以下問題，請立即翻閱此書 ．常常因為忙碌而刻意忍住便意 ．一個禮拜運動不超過三次 ．工作或生活壓力大 ．經常熬夜而導致睡眠不足 ．三餐缺乏蔬菜與水果 ．排出來的大便氣味很臭 & 據研究顯示，現在的人因為生活於壓力大的環境下，約每3個人中就有1個人有便祕問題。其實，通常都是因為「太忙而忍住便意」、「三餐缺乏蔬菜與水果」等生活中的小細節而引發的。剛開始症狀都很輕微，日積月累之下才逐漸惡化。本書將告訴你「形成便祕的主要原因」與「容易引便祕的食物」，另外附有便祕診斷表，讓你判斷自己是不是便祕一族，並透過「生活習慣的改善」與「高纖食譜餐」，徹底改善你的便祕問題！ & 【本書4大特色】 & 排便力特效食譜加強版！高纖‧低卡順暢食譜菜單，一試見效！ 營養師推薦的62道順暢食譜菜單，以沙拉、主食、菜餚、湯、甜點等作為分類，運用天然食材，搭配高纖維、多寡醣的黃金比例，讓你盡情享受美食不卡關，調整好體質，天天輕鬆又順暢。 & 掌握10大日常便活法則，立即提升你的排便力！ 本書提供卡卡族生活與飲食的便活法則，例如：早晨的第一杯水、多吃7色蔬果，實行健康579……。先從改善生活習慣開始做起，徹底實行！讓你擁有暢通的人生，提升排便力。 & 每天只需7分鐘！動一動，揉按捏，輕鬆順暢每一天 以淺顯易懂的文字說明，搭配詳細的步驟插圖示範「暢便運動＋按摩術」，讓你透過腸的體操，搖動囤積已久的糞便。 & 36大超級高纖食物，吃了就順暢！重症便祕也能治癒 本書精選出36大富含高食物纖維的便活食材清單，水果、蔬菜、五穀雜糧……，不管是直接吃或是煮熟後食用，都能幫助你清除腸道，排出困擾已久的宿便！ &
腸美人：健康從腸的保養開始！
運動不足、常常熬夜、 狼吞虎嚥、工作壓力…… 因為這樣那樣變成一個超級便祕擁有者， 但使用了本書的8個步驟， 整個人，整個腸道……完全變得乾乾淨淨，清清爽爽啦…… －－實驗見證者/本書插畫 宇田廣江 & 現代上班族6成有便祕問題，大腸癌病患竟然愈來愈年輕…… 現在只要8個簡單步驟， 就能讓你脫離拉不出來的地獄痛苦， 你的人生從此天天美麗循環，暢快發亮！ & 大家好，我是腸腸夫人（=肚子裡的大腸小腸） 我的工作有3大項~~~ 第1項：我負責把營養完全吸收，毫無浪費輸送到你的全身！ 第2項：你吃下的任何食物，我都會非常有效率地消化，而且讓你不會發胖！ 第3項：我的絕招是用全律動舞姿，促進你通便順暢！ & 只要你把我看得很重要，讓我變得漂漂亮亮， 不要讓我憔悴不堪無法工作，按照小林醫生的8個簡單步驟， 你就擁有自己的自癒力！ 雖然平時我很沉默沒有選擇權，但是如果你一直放任不管， 許多健康問題就會積小成大，積少成多， 來吧，讓站在保養最前線的我，努力為你工作！
我們戰勝了癌症：母子攜手同行的癌症療癒之路
一場最無畏的乳癌患者的生命戰鬥一段最勵心的家屬照護的最佳歷程經歷過這一場身心風暴後，他們驚然發現──癌症不是絕症，藉由身心靈的調整，它可以是重生的開始！如果，你的親人罹癌，你該怎麼辦？如果，癌症有一天找上了你，你又該怎麼辦？這是一本用豐富的愛和親情寫成的書！與其說是一本保健養生、教人如何抗癌的書，不如說是一本傳遞用「愛」、「智慧」和正確的方法，在健康的身心與癌症病毒間，找尋一個中間值，一個可以共同存在，卻又不互相傷害的方法。
預約膝力人生：膝蓋要好，這樣保養才對！
本書為你解開膝蓋疼痛的原因， 教你正確保養膝關節，避免疼痛牽制行動力， 讓你護好膝蓋，跑步、運動都能做，擁有美麗人生！ & 你認為下列保養膝蓋的方法， 「對」還是「錯」？ & ◆膝蓋曾受傷，就要少走動，因為可避免膝蓋軟骨磨損？ ◆膝蓋受傷若不太痛，可以晚點處理？ ◆按摩膝蓋可增進血液循環，所以越用力效果越好？ ◆多吃富含膠質的保養品，就一定能保養膝蓋？ （正確解答就在本書中） & 你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？ 為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？ & 本書告訴你正確實用的護膝方法， 你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！ & 下樓梯時，你是否感到膝蓋有點疼痛不舒服， 上樓梯時，是否感到有些辛苦，雙腿總是沒力？ 甚至有蹲下去，站不起來的困擾？ & 本書除了教你認識膝關節、正確的保養知識， 更有運動防護的實戰解答， 尤其瘋路跑、迷上路跑，又怕傷膝蓋怎麼辦？ & 本書完整教你： 正確的跑步方式，跑步前後該注意的事項， 如何預防膝蓋傷害、如何透過練習、聰明飲食， 讓自己身體更有能量！ & 本書特色： & ◎專業醫師審訂，名人好評推薦本書 本書由臺大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘審訂，林口長庚醫院骨科部運動醫學科教授徐郭堯、敏盛綜合醫院大園院區院長蘇先河專序推薦。前跆拳道國手蘇麗文好評撰序推薦。 & ◎清楚點出保養的迷思與傷膝行為，完整了解膝關節疼痛的原因 本書有模擬案例，讀者可清楚明瞭自己容易犯的保養錯誤與傷膝行為，更適合有膝關節疼痛問題者，在就醫看診前，作為參考依據。因為對膝關節疾病的保養與正常生理有了初步了解後，到門診更能根據個人症狀，清楚與醫師溝通，醫師在擬定治療計劃時，必定能更精準且事半功倍。 & ◎護膝運動示範，簡單易懂易學 本書請專家教你正確的護膝運動，每一個步驟都有詳細配圖與解說，讓你輕鬆學會。 & ◎本書也是一本簡單入門的跑步書，告訴你如何不讓跑者膝上身 錯誤的跑步方式或運動強度超過膝蓋負荷，容易引發疼痛變成「跑者膝」，本書最後一章完整的教你讓身體有能量的跑步方法，用對方法跑步，不再傷膝蓋。 &
一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！
這個家庭，已改變許多人的生命，這本書，將改變更多人的生命！即使在最深的黑夜，生命仍然有光；即使在最深的谷底，人生仍然有路。當面對艱巨成了一種習慣，你就不怕苦難同行。一對再平凡不過的普通夫妻，在兩個孩子陸續被診斷出罹患罕見疾病後，整個大大翻轉，巫家的座右銘――在別人的需要上，忘記自己的苦難，他們把自己的故事，化成祝福，激勵每一位他們所接觸的人。2006年出版《一生罕見的幸福》之後，姊弟倆遭遇更艱辛的試煉，一次次行過死蔭幽谷，全家人卻努力將人生的悲劇演成喜劇。在《一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！》中，巫爸、巫媽說：「上帝用笑臉幫助我們，我們用笑臉幫助兩個罕病兒，繼續闖關罕病旅程。」也就是來自於對上帝堅定不移的信心與愛，認識這個家庭的人，要有很強的心臟，因為他們一家大小，總是讓人大開眼界。面對種種的困境來到，一家人總能微笑面對，一一過關，並在有限的春光夏日，屢屢綻放出讓人驚奇不斷的花朵。
動動眼肌，視力自然好回來：實證遍布全球！風行歐美，丹麥視力訓練大師的視力自然療法
掃DOWN惡視力，就是這麼簡單！ 免開刀，免吃藥，免點藥水，免配眼鏡，以自然的方法調整眼部肌肉。 消除近視、遠視、散光、老花、矯正弱視與斜視。 結合西方物理治療及東方氣學概念！ 百分之百自然療法，完全無後遺症！ 除了配鏡、雷射，你絕對有更好的選擇！ ◆德國累銷10萬冊以上！風行歐美的視力鍛鍊自然療法中譯本正式問世！ ◆中視新聞、中天、TVBS等國內媒體，以及BBC英國廣播公司、CNN美國有線電視國際新聞網、柏林電視、Ireland AM 等爭相報導！ ◆授權德文、波蘭文、匈牙利文、羅馬尼亞文、葡萄牙文、保加利亞文！ 視力是可以重建的！ 人人皆可透過鍛鍊改善身體任何部位的功能，眼睛自然也不例外。 同樣主張視力鍛鍊的美國眼科醫師貝茲（William Bates, 1860-1931），以類似的鍛鍊方式（稱為貝茲法，或Bates Method），將紐約的孩童視力降低了約八五％。貝茲醫師的成就和理論，已被載入台灣的醫學院的大一眼科學的教科書中。 「沒有人需要戴一輩子眼鏡！每個人天生都擁有恢復完美視力的能力！」 這是Leo對恢復視力的信念。 自一九九六年開發出「神奇的眼睛」課程，至今已推廣至全球各地，並嘉惠上萬對眼睛。現在，你終於能一睹這套神奇療法的著作，眼「見」為憑，親身體驗這套有效方法！ 雷射手術是“捷徑”還是“劫徑”？──幫你動手術的醫師可能都寧願選擇戴眼鏡！ 眼鏡、隱形眼鏡、雷射和OK鏡片是近視的答案？──這些只能在眼睛內外，短期或長期矯正視力，並沒有改變近視的事實。 台灣的學生近視從小一的31%飆到高一的84％？──除了帶孩子走進眼鏡行，你絕對有更好的選擇！
整形整心
你應該知道的正確整形觀念 & 在整形技術非常發達的當下，雖然有很多人經由整形而贏得眾人的羨慕眼光，但也有很多人擁有更好的外表後，並沒有帶來其它的幸福；有些人已經夠美了，還要更美，並以為整形可以得到永恆的美；也有些人確實需要整形來彌補天生或是意外帶來的容貌、身材和自信的殘缺；這當中存在著一個經常被忽略的迷思，那就是「整形」同時也要「整心」，才能創造一個真正內外皆美的你。 & 本書作者是資深整形名醫，透過資深記者的採訪，以18則故事及醫師的專業叮嚀、10篇深度採訪，加上6堂最新的整形整心know how，完成這本不同於坊間注重整形技術的心靈書。 & 當你想了解整形、或有意整形或需要整形時，不妨自本書了解如何掌握術前、術後的心理建設與手術成果，不但有助減經心理負擔，也能節省金錢與時間，並可獲得從外而內的美麗與成功。 & 本書特色 & 藉由案例帶妳從「心」剖析愛美者的內心世界 & 本書最適合你看… ‧適合那些對整形滿心期待，卻缺乏整心觀念的你。 ‧以為只要整得像名模一樣美麗，就能幸福久久的你。 ‧想要整形又害怕失敗，相當徬徨無措的你。 ‧用18個實際真實的案例＋常見QA問題＋專業醫生的叮嚀＋整形知識，內容深入淺出，適合所有民眾閱讀。 ‧本書不是整形工具書，是要告訴你整形、整心的正確觀念，保障你的整形安全。&
中西醫併治夾擊乳癌
賈愛華教授在接受中西醫併治乳癌後，發現比同樣罹患乳癌的病友，少受了許多苦、連生活都變得能擁有較好的品質，於是她找中醫的主治醫師賴榮年一起合寫了這本書。賈愛華教授以感性中不失幽默的筆觸現身說法，身為乳癌病人，在療程中面對日常生活、職場競爭，該如和調適？淚中有笑、有鼓舞，感人至深！ 同時為西醫的婦產科、中醫的婦科醫師，賴榮年的臨床實證，明明白白的告訴乳癌朋友，如果有比單一的西醫療法更好的選擇，即便是病中，也可以讓自己面對疾病從容與舒服些。書中賴榮年主任的藥膳食療，改善了許多病友的食慾，讓身體有好的體能支撐，去與癌周旋。書中精彩的中西醫併治圖說，讓讀者朋友一目瞭然，原來中西醫學的併治，是有憑有據的能對治乳癌。 賴榮年醫師主張：乳癌好比失火的災區，面對這樣一個失火災區，中醫師治療必須兼顧救災區和築起防火線，同時不要讓周邊還好的體質受到波及，得盡可能的阻絕乳癌災區的火力四射、到處漫延。中醫這樣一個滅火的動作，一是治乳癌本身，二是預防周邊的體質被竄入破壞，這是中醫學很講究的「治病，需同步防範未然」的兼顧！ 書籍重點 資深的生理學教授賈愛華，被確診為乳癌後，清楚知道將面臨西醫療程的每一個步驟，她不想這樣辛苦，於是尋求了中西醫整合治療來自救！ 賴榮年醫師認為：西醫不論是手術或化放療，無一不是在對身體進行「大破」的除惡務盡，而中醫隨行的整合併治，是戰時補給，戰後「大立」的體能重整。為讓病人能得到更好的治療模式，中西醫應該棄門戶之見，攜手合作。 乳癌的病患因接受密集檢查及治療，產生很多身體的不舒服症狀；有些是跟癌症本身有關，有些則是跟治療後所產生的新症狀有關；所以病人一定要懂得該如何對治並融入生活中，因此很多的生活習慣改變勢在必行！ 中醫在治療乳癌的時候，會去注意到被西醫忽略掉的「病人體質改變」問題，當乳癌病人在接受過化、放療後，實際上會引起體質上的變化，而這些變化，是中醫要慎重其事去考量，該如何幫病人調養，讓她比較能有承受完整療程的體力，並回到不受內外交逼的體質。
這樣吃能控制糖尿病
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「糖尿病」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人因糖尿病而死亡，使得糖尿病在國人十大死因中排名始終居高不下。 糖尿病一旦控制不好會引起併發症，而糖尿病的防治是一個需多方面協調配合的系統工程，包括飲食、運動、用藥和血糖監測等；其中，飲食調控是糖尿病患每日必做的功課，也是各型糖尿病預防和治療的基礎。 大部分糖尿病患者可通過飲食來調節和控制血糖，避免發生併發症，本書由營養學專家親自編寫，能幫助糖尿病患者吃對食物，有效控制血糖，遠離疾病的威脅。 吃對方法，才能更健康 正確認識糖尿病及其危害，掌握「總量控制，平衡膳食」的飲食原則；正確掌握食物升糖指數，學會計算每天所需熱量，合理分配三餐，控制飲食，控制血糖！ 吃對食物，輕鬆控制血糖 通過133種常見食材，瞭解糖尿病患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃合適？ 營養食譜，有效控制糖尿病 6類糖尿病營養食譜，簡單易學，輕鬆DIY。 飲食控制是糖尿病最根本的治療方法之一 經過大量臨床研究和總結，普遍認為糖尿病的病因與遺傳、環境以及免疫等因素有關。研究表明，免疫系統紊亂是1型糖尿病的主要誘因，而遺傳因素是2型糖 尿病的主要誘因，也就是說，糖尿病患者的子女，患糖尿病的機率要比正常人子女患病的機率大。當然，這也不是絕對的，因為還有一個重要的致病因素，那就是環 境。環境因素主要指不良的生活方式，比如攝入過多的高脂肪、高熱量食物，久坐而缺乏運動、激烈的職場競爭及不和諧的人際關係帶來的心理壓力等。目前，環境 因素已經成為糖尿病的主要病因。 對糖尿病而言，過多攝入高脂肪、高熱量食物並導致肥胖，是最主要的發病因素。長期攝入高脂肪、高熱量食物是患糖尿病的重要因素，因此，患了糖尿病之後，通過嚴格的飲食控制降低血糖值，就成了治療糖尿病最根本的方法之一。 糖尿病患者的飲食原則是什麼？ 具體來講，糖尿病患者主要應該把握以下兩條飲食原則： 1.控制總熱量：要在規定的熱量範圍內做到飲食規律，不能饑一頓飽一頓，每頓飯吃七八分飽即可。長期堅持，就能使血糖、血脂等指標達到或接近正常水準，達到保持正常體重、維持正常生活需要、遏制病情發展、減少併發症的目的。 2.平衡膳食：要保證飲食結構合理，不能依口味進食，要科學地進行食物選擇。具體可總結歸納成：主食粗細搭配，副食葷素搭配，以植物性為主、動物性為輔。 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
全家人的日常眼睛保養書
眼大作戰，還你好眼色！ & 【16種眼睛常見疾病介紹】 Ｘ 【10大護眼元素這樣吃】 Ｘ 【6大眼睛保健迷思破解】 眼睛是生命的靈魂之窗， 是一個精密而靈敏的光學系統， 在過度使用3C產品的狀況之下， 我們可能已經不知不覺的，損害了眼睛的健康！ 【本書適用對象】 ＊重度3C使用者 ＊用眼過度上班族 ＊日漸老化的長輩 ＊已有眼疾困擾者 「養眼」關鍵17問！ 眼皮一直跳是怎麼回事？&& & 如何緩解黑眼圈？&& & 經常洗眼對眼睛有害嗎？&& & 眼睛問題會遺傳嗎？&& & 鐳射手術人人都能做嗎？&& & 眼鏡戴久了會不會造成眼球突出？&& & 眼睛紅血絲很多怎麼辦？&& & 瞳孔異常是怎麼回事？&& & 看見「彩圈」是眼病的先兆嗎？&& & …… 【預防勝於治療】 本書詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾， 收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識， 更揭示了現代生活中常見的錯誤用眼方式！
戰勝高血壓
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，是高血壓即將報到的前兆？ 當高血壓找上門，只能一輩子靠降壓藥控制？ 高血壓在現代社會中非常普遍，因為生活缺乏運動、工作緊張，並且飲食中攝取太多飽和性脂肪，因此高血壓人數還在不斷升高當中。 本書以高血壓為主題，提醒讀者可能在不知不覺中患有高血壓而不自知。改變生活方式有助於降低血壓，本書還詳細評估各種類型的食材，希望給讀者一個深入淺出的疾病飲食概念。 本書特色 前途一片看好的青年攝影師，竟被醫生診斷出得了高血壓，無助之餘遇見一位神秘的白髮婆婆，且看他如何扭轉病勢、打造無病體質！ 本書透過大量對話、圖解表格詮釋最精闢的概念 打破你對高血壓的迷思，教你避開它、控制它、治癒它
養肝護肝嚴選治療：中醫圖解快速養護臟腑之源
肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主—心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。&&&& 我們知道，肝藏血，主疏泄。但血從哪裡來？沒有血，肝就無法工作了，疏泄什麼？所以，從這個角度看，肝臟儘管貴有「將軍」之位，但也必須放下身段，將自己看成是一個守護倉庫的「倉管」，只不過這個倉庫裝的是外周循環需要的血液而已。而心主血，其實心也需要散佈，就像水庫有水才有其存在的價值，那麼，肝是怎麼患病的，肝病對人體有什麼危害呢？在回答問題之前，這裡先賣個關子，本書對肝病的危害做了一個詳盡的說明，希望引起更多人對自己肝臟的關照，及早正確護養。&& & 本書特色&&&& 「識」—身體之肝苦代謝您須知 「食」—吃對喝對肝病慢慢減退 「穴」—不可少的特效穴位療法 「藥」—中藥補肝、護肝養護法 「治」—不同肝病的防護與治療 「調」—居家護肝細節不可不知
戰勝糖尿病自救法
要讓「胰島」動起來 糖尿病完全消除見證 胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖 糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵 ●糖尿病有哪些飲食迷思？ ●糖尿病應該怎麼吃？ ●糖尿病會引發哪些併發症？ ●糖尿病要忌吃哪些食物？ ●靠按摩方式能恢復胰臟功能？ 附「胰臟按摩操」真人示範DVD 自然療法戰勝糖尿病 ●走出糖尿病絕境 邁向健康人生 糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症 得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。 ●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖 鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生 每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。 ●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍 親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思 坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。 「胰臟按摩操」真人示範DVD ●「胰臟按摩操」9式動作示範
大腸癌：怎樣預防、檢查與治療的最新知識
2006年大腸癌超越肝癌後，至今常踞台灣癌症第一名，平均每37分鐘就有一人罹患大腸癌。像戲劇大師李國修、資深法醫楊日松、親民黨主席夫人陳萬水、音樂人陳志遠等，他們都因罹患大腸癌而病逝。 癌症第一名殺手「大腸癌」您不能不知。 ●關於大腸你一定要知道...... ●為什麼會得大腸癌? ●大腸癌有什麼症狀 ●怎麼診斷出是大腸癌的? ●大腸癌的治療有那些? ●預防大腸癌方法有哪些? 當您發現最近…… ‧排便習慣改變了，或是慢性腹瀉與便秘交錯..... ‧糞便形狀變細了。 ‧便血、腹痛。 ‧不明原因貧血。 ‧食慾不振，體重減輕。 …… 小心 ! 這些都是大腸直腸不健康的警訊 本書特色 1.讓讀者一次搞懂什麼是大腸癌，從發生的原因、症狀、診斷、預防與治療，詳細介紹說明。 2.全書內容以圖文解說方式呈現，一看就懂。
降血壓這樣吃有效
本書從西醫、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識、包括病因病理、預防措施、治療原則、飲食方案、運動方案等。 書中秉持科學、客觀、正確的表述，但並不於談論高深的專業理論知識，充分傳達「降壓」是高血壓的首要治療理念。 有鑑於目前高血壓患病的族群已有年輕化的趨勢，因此在治療時不應僅僅局限於降低血壓值，如何在降壓過程中，修復並調養已經或接近損傷的臟器，才是讀者更需要重視的。是一本讓讀者能夠從中尋找到防治高血壓最佳建議的實用書。 本書特色 ◎從現代醫學、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識。 ◎介紹降壓食材的健康吃法，提供完整的降壓飲食方案。 ◎飲食調理結合運動健身、中醫（按摩、刮痧、中藥）、四季養生計畫，全方位擊退高血壓。
14個動作治好腰痠背痛
芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民， 勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤， 誰都有被背痛纏身的經歷…！！ 您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀） 被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。 然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。 誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！ 可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。 本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。 相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！
養好胃，身體自然變年輕！
想要身體回春變年輕？ 本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密！ ★你知道養好胃的重要嗎？ 維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康，主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，就要趕快懂得如何「養好胃」的健康！ ★你知道該如何吃對食物，養好胃嗎？ 本書教你學會辨別哪些是傷胃食物，哪些是護胃食物？從書中的解說，你可以了解如何選擇吃適當的食物、飲品。本書PART5亦有中醫顧胃食譜，教你食療調理輕鬆做。 ★這些養胃的方式，你認為對還是錯？ 「喝牛奶傷胃，還是護胃？」、「咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？」、「早餐喝豆漿會胃痛，是慢性胃炎症狀？」、「有胃病的人，吃稀飯較好消化？」……。本書為你解析常見的飲食習慣，想知道正確養胃觀念，本書PART4告訴你養好胃的正確答案。 ★你有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾嗎？ 本書完整剖析火燒心的症狀，治療胃食道逆流的方法。教你避免胃脹氣的問題，建立好習慣來改善胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾。 ※想要身體變年輕，本書告訴你正確的養胃觀念和必學的顧胃方法，讓你懂得吃對好食物，維持青春好氣色！ 本書特色 ◎三大權威名醫，聯名推薦本書 本書由臺灣消化系醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、臺大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威，為本書專業審訂推薦。 ◎利用案例分析，切合實用需要 本書每個胃部疾病的症狀上，都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形，讓讀者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。 ◎運用圖表比較分析，易於閱讀了解 本書除了完整有系統的整理各個篇章，更運用圖表、小常識的整理，讀者閱讀時能更清楚了解文章重點，從中檢視自己的飲食習慣和選擇適合自己的養胃方式。 ◎專業編輯團隊，用心製作健康好書 《大家健康》雜誌編輯團隊，過去出版不少好書，贏得諸多專家、學者的推薦肯定。在本書製作上，從企劃到採訪，從編輯到排版，都比一般保健叢書更為貼心思考讀者的需求。
乳癌100問
無關A cup抑或E cup！乳癌是女性共同的噩夢。 不用怕！本書提供既實用又淺明又真能解答讀者疑問的乳癌實用書。本書讓讀者真切地做好自我乳房檢驗、檢驗的方法，一旦確診，全面知道手術切除及各種醫學上的治療、重建及術後的飲食、生活作息、心理狀態等。 作者是乳癌的過來人，她將求醫過程化為實用的乳癌書，把女性和家人最關心及最應該知道的問題和最新療法，藉著書中的一問一答，讓全港300多萬名女性知道如何正確面對此病。 〃乳癌康復者可以生育嗎？ 〃如何克服化療疲累呢？ 〃電療期間及其後怎樣護理皮膚？ 〃怎樣令患者的孩子「不用怕」？ 〃全部切除，還是局部切除？ 〃什麼是荷爾蒙治療？ 〃治療後，如何重拾親密關係？ 〃淋巴水腫真的不能根治嗎？ 〃患乳癌不可吃雞，是真的嗎？
這樣吃能控制痛風
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「痛風」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 別以為痛風是老年人才會得的病！根據醫學臨床發現，40歲以前就痛風發作的人愈來愈多，除了因遺傳因素導致之外，與病患的生活、飲食、作息密切相關。 如果人們長期進食高普林食物，致使體內尿酸超出腎臟的排泄能力，導致血液中尿酸升高，久而久之，痛風便不請自來。所以，飲食控制是防治痛風的關鍵所在。 本書提供100多種常用食物的飲食指南，從營養成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進行闡述，對痛風患者具有很強的指導性和實用性，簡單易學，健康DIY，我的飲食我做主！ 吃對方法，才能更健康 瞭解痛風的分類、發病原因及症狀表現，瞭解痛風與飲食的關係，掌握痛風患者的飲食規則，按照自己的需求科學制定配餐方案，走出痛風的飲食誤區。 吃對食物，輕鬆擺脫痛風 通過100多種常見食材，瞭解痛風患者可以吃什麼，可以吃多少，怎樣吃最合適。 營養食譜，有效控制痛風 6類痛風營養食譜，簡單易學，健康DIY！ ▍痛風的分類 痛風可分原發性痛風和繼發性痛風兩種。 原發性痛風是因普林代謝紊亂及尿酸合成增加或排泄減少而引發的一種疾病。原發性痛風患者中，10%～25%的患者有痛風性家族史；1%～2%的患者有先天性酶缺陷。 繼發性痛風是由於患某些疾病，如白血病、腎臟病、腫瘤等，因使用某些藥物，或者因饑餓療法導致高尿酸血症引起的。 ▍痛風發病的原因 人體為何會產生高尿酸血症？談這個問題就不可避免要談到普林（Purine）。普林是生物體內一種重要的鹼基，在人體內的最終代謝產物是尿酸。人體內 的普林主要有兩個來源：一是來源於含普林的食物（外源性），約占體內尿酸的20%；二是來源於體內氨基酸（內源性），約占體內尿酸的80%。當體內普林增 多時，就會產生較多的尿酸，如果腎臟不能及時地將尿酸排出體外，就會引起高尿酸血症，嚴重時就會導致痛風發作。 ▍痛風與飲食的關係 人們把痛風比喻為「富貴病」，這說明痛風是與吃喝分不開的。經過醫學研究發現，飲食無度、肥胖等是導致痛風的重要原因。過量食用高普林、高蛋白食物， 如動物內臟、海鮮、骨髓、肉類、豆製品、食用菌、啤酒等，都可能會導致痛風發作。因為從飲食中來的普林絕大部分生成尿酸，很少能被人體利用。而且這種普林 量對尿酸的濃度有很大影響，尤其是對那些腎臟排泄尿酸已存在障礙的患者，從食物中攝入的普林量直接影響血液中尿酸的水準。 許多痛風患者肯定記憶猶新，痛風發作通常是在酒宴之後，半夜裡突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫、發熱。一般來說，第一次發作侵及足拇指者占60%，也可累 及其他關節。中年肥胖男性腦力勞動者痛風發病率較高，據研究發現，超重或肥胖者血尿酸均值及高尿酸血症檢出率，均顯著高於體重正常者或偏低者。這說明超重 者易存在糖、脂肪、蛋白質等物質代謝方面異常，易患痛風、高血壓及糖尿病等疾病。若控制飲食、降低體重，就可減少痛風發病率。 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
抗！藍光大作戰！專刊：3C族視力惡化的頭號大敵！！
◆小心！藍光攻擊！ ──視力惡化的頭號殺手！！ 3C滑過頭，人生變灰白 ── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！ ◆搶救你的過勞眼！台灣名醫師群認證推薦 ── 唯一經由台灣名醫師群深入分析、認可 若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！ 以避免視力提早老化、發生病變！ ◆你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 …… ●高危險職業：編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等 ●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等 ●高度數近視患者 【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】 產品名稱：抗藍光眼鏡 鏡架材質‧顏色：PC砂黑框腳&&&& 鏡片：抗藍光PC鏡片 檢驗： SGS藍光穿透率檢驗合格&&&&& CNS檢驗合格 眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格 (小字：本書內文附有三項檢驗證明書) 透視率：65% 藍光阻隔率：50% 製造商：領傑有限公司 製造商地址：台南市崇學路223號 製造商電話：(06) 2907479 製造商傳真：(06) 2905988 ※眼科醫師小叮嚀！ 1.選擇有認證的產品(商檢局，工研院，SGS) 2.不可長時間配戴使用3C產品，仍應每小時休息5-10分。 3.視需要選擇遮光率，如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡，若要室內外兩用則減少遮光率，以免影響夜間視線。 ※配戴注意事項： ❶ 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。 ❷ 本產品非醫療用品，若有眼睛不適症狀，請儘快就醫。使用效果會因個人而異。 ❸ 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。 ❹ 從事色彩相關工作時，請勿配戴，以免產生色彩誤差。 ❺ 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計，可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。&&&& ❻ 運動、開車、走路時，請勿配戴本款抗藍光眼鏡。 ❼ 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片表面鍍膜。 ❽ 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免刮傷鏡片。 ❾ 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。
骨質疏鬆症簡單療癒完全問答140
你經常腰痠、背痛、駝背、走不遠、提不了重物……？ —小心！你可能已經被骨質疏鬆症找上門來了！ 你抽菸、飲酒、偏食、吃太鹹、過量飲用咖啡和茶、不愛運動、不曬太陽……？ —不正確的生活習慣正悄悄掏空你的骨質。 我還年輕，怎麼可能有骨質疏鬆症？ —骨質疏鬆不分年齡，現代生活型態與習慣許多都違背健康原則，即使是小孩、年輕人，也可能罹患骨質疏鬆。 我天天吃鈣片補充鈣質，所以不可能有骨質疏鬆？ —研究數據顯示，想要強化骨質密度，光靠「吃鈣片」是不夠的。 本書分別從基礎知識、預防、治療、護理四部分，提供飲食、運動、日光浴等生活療法，讓您正確儲存好骨本，「活」出亮麗的老年生活。 本書特色 「骨質疏鬆症」是種骨骼逐漸變得脆弱的疾病，日常生活中稍有不慎，隨時都有可能造成骨裂、骨折甚至是癱瘓，可說是生活在步步驚魂的危機情況中。 本書以QA的形式，列出作者張媛醫師於長期看診間，對患者之迷思、疑惑的解答，並對治療方式、治療過程、治療所使用的藥物進行詳細解說，令讀者能更了解此病的預防與治療，擁有健步如飛、抬頭挺胸的老年生活。
好腸道，自然瘦：營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘、不復胖
「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的QA， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ & 許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然變瘦， 事實是，即使真的少吃多運動，也不會變瘦。這是為什麼？ 其實我們都吃錯！腸道不好，當然不會變瘦！ & 本書舉出營養門診最常問的十大問題，有著名營養師李婉萍為你解答： 1.& 減重碰到停滯期該怎麼辦？ 2.& 減重要多吃蔬菜水果，所以靠喝果汁也能瘦？ 3.& 假日睡到自然醒，換成只吃兩餐，可以變瘦嗎？ 4.& 為什麼我比別人容易胖？ 難道我是天生的胖子？ 5.& 運動後馬上吃東西一定會變胖，而空腹運動有助減肥？ 6.& 為什麼好不容易減重成功，沒多久又胖回來了？ 7.& 明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？ 8.& 想要有效減重，攝取的熱量越低越好？ 9.& 生菜沙拉熱量低，減重時可以多吃？ 10. 我是甜食控，減重時真的都不能吃甜品嗎？ & 在這本書裡，由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況， 針對體質對症下藥， 抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題， 告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份， 吃得對，就能提高身體自然的燃脂力量！ 讓你每天吃很飽，照樣瘦！ & 【爆卦！】～醫院最信賴的減肥菜單大公開～ ◎甩肉菜單：飲食10招，教你健康瘦 ＞＞一週啟動減肥力的10分鐘早餐食譜 ＞＞一週絕對飽足的清腸午餐食譜 ＞＞不必挨餓的晚餐食譜 & 只要學會正確飲食偷吃步，外食、聚餐統統都不怕， 讓你天天瘦，持續瘦，一輩子好瘦！ 營養師親身徹底減肥20公斤，完全實証15年不復胖！
免疫力增強大百科
免疫是守護我們身體的一個重要機能。能讓我們免除生病，過著健康有活力的生活。當免疫的功能降低，就會容易感冒，接著還會發生病毒或細菌等的感染病症、過敏性疾病，嚴重的話還可能導致癌症等。不過，上述的疾病都可以靠增強免疫力來做預防以及改善。那麼，該如何增強免疫力呢？只要在我們的生活中稍微加以注意或是養成良好的習慣，就可以輕鬆增強免疫力。本書首先會針對免疫的結構以及功能等基本知識做簡單易懂的說明，並介紹各位在每天生活中都能實行的增強免疫力方法。可簡單實行的方法包括了提升免疫力的一般食材、更有效果的食用方法、簡單的動作以及呼吸法、入浴的方式等。如果能藉由本書讓各位讀者達到提升免疫力、健康生活的效果，就是筆者最開心的事。－－落合敏*注意每個人的體質不同，如果屬較敏感或是過敏體質，對本書內容可能會有不適用的狀況。因此剛開始最好少量攝取、進行貼布試驗等，確認沒有問題後再進行。萬一感到身體有異常狀況，請儘速找醫師諮詢。
降膽固醇這樣吃效果佳
吃對食物降低膽固醇 遠離心血管疾病 膽固醇過高 小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！ 降膽固醇大作戰：正確飲食＋正常作息＋適當運動＋遠離壓力 用對方法，血管暢通不堵塞，改善身體機能！ 本書特色 ◎20類天然優質食材，多吃增健康 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ ◎105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 ◎嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！
脊椎直了，身體就爽快！
這邊揉揉，那邊敲敲，卻還是腰痠背痛嗎？ 吃了蔬果、做了運動，卻還是便祕水腫嗎？ 作息再正常、飲食再均衡，脊椎不正全身歪！ & 其實，造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜！ 透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形，徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」！ 當歪斜已成事實，矯正就是義務！ 身形歪斜將會導致── 不舒服：肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠…… 不美麗：臉型歪斜、臉色黯沉、浮腫、駝背、小腹凸起、Ｏ型腿…… 不快樂：月經不順、賀爾蒙混亂、經前症候群…… 不輕鬆：更年期症候群、骨質疏鬆、產前不適、懷孕水腫、產後不適…… 許多人都有腰痠背痛、腸胃不適的問題，看醫生、貼膏藥都沒用。這些小病痛雖非疾病，但卻可能影響生活與工作！其實，造成這些不適的真正原因是──姿勢不良引起的「身形歪斜」。只要調整姿勢、伸展全身就可以解決！ & 由裡到外、從頭到腳、自二十歲至五十歲 & 全年齡、無限制、零風險的居家矯正計畫 & 本書特別獻給長期受慢性疲勞、肩痠、腰痛、生理痛、更年期之苦的女性們，書中介紹了使身體能量重新啟動的伸展操、瑜伽、穴道按摩、食譜等簡單易行的實用法，並羅列了各個世代女性適用的矯正計畫，不管妳是五年級生或是七年級生，都能在本書中斬除糾纏多年的身體鳥問題，重獲燦爛新生！ & 自我檢測身形歪斜度 ★翹腳時總是同一隻腳在上面 ★總是用同一隻手拿包包 ★總是駝背，無論輕微或嚴重 ★經常用同一側托腮 ★經常只用一邊咬東西 ★躺著看電視 ★盤腿坐或側坐 & 二點以下：妳是歪斜的低危險群，請多做伸展操，維持身體平衡。 二點～五點：妳是歪斜的中危險群，請多做伸展操及瑜伽，減少身體的負擔。 五點以上：妳是歪斜的高危險群，固定姿勢三十分鐘請務必起身走動，多做伸展操、瑜伽及穴道按摩，讓身形慢慢歸位。
糖尿病居家飲食療法
現代醫學非常發達，許多文明病，甚至是不知名的病毒接踵而來。尤其是各類癌症，更是令人聞之喪膽，還有些人則是聞「癌」色變。即使知道自己得到的不是致命 的疾病，但是在聽聞醫師宣判自己得到惱人的糖尿病的那一霎那，腦袋中還是會出現一連串的疑問：「是真的嗎？」、「為什麼是我？」、「那我現在身體的情況如 何？」、「如何治療」、「我有辦法治好嗎？」 不論是患病前，或是患病後，很多人對於糾纏己身的疾病資訊都是求知若渴，恨不得一股腦兒將所有手邊可以尋求得到資料，立即化為有用的「配方」或「解藥」，為自己或身旁罹患病痛的親人解除痛苦，還原當初那副健康、活蹦亂跳的身體。 可惜的是，世間上沒有「後悔藥」，為了避免讓自己或周遭的親朋好友陷入「早知如此何必當初」的懊悔中。雖然坊間早已出版許多有關於糖尿病的詳細介紹與治療 方法，因此對於這一部分，本書中將不再一一贅述。而是將重點擺放在蒐羅所有與糖尿病相關的飲食調理知識與保健常識，期待藉由病患在日常生活的實踐與落實 中，將糖尿病的病情好好的控制住，又或者是防患於未然，讓疾病遠離自己，好好享受美好的生活，快快樂樂渡過每一天。
這樣吃能控制三高
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 什麼是三高？即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱，根據衛生福利部公布的國人十大死因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位，而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的，所以知道如何預防「三高」，就能預防這些致命的疾病。 本書教你正確認識「三高」及其危害，掌握「三高」營養調理原則，合理搭配飲食，輕鬆瞭解高血壓、高血脂和糖尿病之間的相互關係，並詳細介紹156種常見食材，瞭解「三高」患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？活用本書，即可在日常生活中做到最好的「三高」食療。 本書另附有效控制「三高」的黃金全日食譜，簡單易學，健康DIY，我的飲食我做主！ 針對廣大「三高」患者迫切想要知道的飲食問題，本書有深入淺出、全面而詳細的介紹，具有很強的針對性和指導性；再根據可供「三高」患者食用的食物，從 其營養成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進行系統的闡述，所選食物都是經過實踐證明對「三高」疾病的防治確實有益。希望能為「三高」患者打造一個 健康的飲食構架，助其有效延緩疾病的進展。 ▍正確認識「三高」 高血壓病、高脂血症、糖尿病是危害人類健康的三大慢性非傳染性疾病，被稱為「三高」。 我國近半數以上的中老年人患有「三高」疾病；15%以上的人不同程度地同時患有這三種病，而且患者逐漸趨於年輕化。正確認識這三種疾病，可以幫助大家預防緩解和控制病情。 ▍「三高」的營養調理原則 俗話說「民以食為天」，意思即食物是維持生命的基本物質。但攝取食物必須科學合理，否則也會影響人體健康。據專家分析，之所以出現「三高」，是因為膳 食結構不合理，主要表現為畜肉類及油脂類食物攝入過多，穀類、蔬菜類食物攝入偏低。具體來說，不合理的膳食結構導致高能量、高脂肪和高鹽攝入過多，大大增 加「三高」病的發生率。所以，我們根據「三高」患者的具體情況開出針對性的營養處方。 ▍走出「三高」的飲食誤區 「三高」的發生與不良生活方式有關，其中飲食不節就是主要原因之一。雖然大部分「三高」患者在吃的方面小心謹慎，嚴格把關，但仍會存在一些認識和操作上的誤區，致使治療效果不明顯，甚至越來越嚴重。所以本書分別條列出「三高」的飲食誤區，跟著做，就能輕鬆擁有健康！ 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
糖尿病自癒：簡單易懂的Q&A完全問答240
◆ 你—是糖尿病的潛在患者嗎？ 台灣是「糖尿病大國」，糖尿病患人數僅次於中國大陸及印度，位居世界第三！國內20歲以上民眾高血糖盛行率達8％，其中，約1／3糖尿病患者不知自己罹患糖尿病。 ◆ 你不知道的其他糖尿病徵兆： 視力不良：視力急遽衰退、細小的字看到飛白 & 性功能減退 皮膚搔癢 & 經常泌尿系統感染手足麻木、長期疲倦 ◆ 治療糖尿病需四管齊下，不可光靠藥物或飲食 想有效治療糖尿病不能單純依靠藥物或飲食其中一項治療，而須採取綜合治療，四管齊下才能取得良好效果。 本書乃多位醫師整合彼此經驗，蒐集患者所遇之治療迷思、自我管理訣竅、生活照護注意事項、運動療法建議等問題而成，是最貼近患者的醫療健康讀本。 本書特色&& & 以臨床實踐為基礎，共分7篇、240條Q＆A，針對作者多年來在開展糖尿病健康教育的過程中，糖尿病患者遇到的問題進行解答，進一步為糖尿病患提供豐富的防治知識及具體方法。
脊椎問題知多少？
好姿勢，好健康 老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」 就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！ 由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！ 從頭到腳，一一解決所有困擾。 眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！ 帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。 不知道該如何下手改善？ 吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！ 「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。 後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。 「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。 仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。 通通不藏私，大公開！ 「媽媽手」，不是媽媽的專利！ 狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。 多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。 職業、工作活動皆可能為病因。 本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」其實並不困難！ 讓女人們又愛又恨的高跟鞋，美麗的代價。 拇趾外翻、關節扭傷、謶骨區長繭、足底筋膜炎…… 揭開高跟鞋底下的祕密，美麗與舒適難以兼具。 看似性感的線條美，卻影響一生。 多一吋鞋跟，多一分危險： ●穿上一吋鞋跟時身體前腳受力22％ ●穿上二吋鞋跟時身體前腳受力57％ ●穿上三吋鞋跟時身體前腳受力76％& & 本書特色 1.從頭到腳的痠痛問題，一次解決。 2.淺白文字搭配清楚圖片，輕鬆又清楚的閱讀 。 3.由經驗豐富的台中榮總物理治療師親自教授的治療／預防的方法。 4.將痠痛問題分為三大類，方便讀者查閱。 5.提供圖解健康操，動起來活絡筋骨，遠離痠痛。
健康，從齒開始指出你想都沒想過的牙齒未爆彈
你的嘴巴裡含著「水銀電池」嗎？ 牙齒填入的「銀粉」，其實就是「砒霜」？ 拔牙跟駝背關節炎、失眠憂鬱息息相關？ 花錢吃好料，食物一進嘴巴就被汙染了？ 牙醫不敢說的真相，陳博士幫你一一指出！ 從今以後， 不再當個閉著眼睛張嘴喊「啊」的病人。
排便順暢代謝好.疾病少
身為一名直腸代謝科的主治醫師，這些年來已經與數不清的病人打過交道，却發現了時常讓我震驚的事情；例如：一位才30出頭身強體壯的年輕人，時常便秘、流血，一直以為是痔瘡，到我這裏檢查，才知已是末期的大腸癌。 我想利用這本書鄭重的告誡讀者：便秘、腹瀉、痔瘡，並非是令人難以啓齒、感到羞恥難為情的疾病，腸道與肛門是身體內，極其重要的器官，值得多加珍惜和保護。 &
別癌無恙：我的重生旅程
如果你或家人正遭受癌症折磨，你知道下一步該怎麼辦嗎？你對癌症了解多少？還是你覺得癌症不會那麼快找上你？家中有人罹癌，家人如何凝聚向心力，一同走過這段生命幽谷？抗癌鬥士李九如，只用七週時間即戰勝喉癌末期，成功度過五年復發期，如今享受著健康的退休生活。他是如何做到的？＊ ＊ ＊本書作者李九如（Eddy Li），任職於美國ABC電視台長達38年，擔任香港亞洲區製片人，為他所熱愛的新聞工作投入畢生心力。數十年來，他在新聞事業屢獲上司和觀眾肯定，使得他花更多時間追逐工作上的成就和經濟上的財富，久而久之忽略了身體健康。2006年，李九如在毫無心理準備下，被確診為「晚期喉癌」！在得知診斷結果的那一刻，他感覺到自己一生的努力、所擁有的幸福和財富，頃刻間都化為烏有。震驚、悲傷、不甘毫不留情的迎面襲來，但李九如決心不在癌症面前屈服，他在心愛的家人、朋友支持下，用勇敢、正面的態度，面對這段艱辛的抗癌之路。李九如咬緊牙關撐過了化療和放療如行刑般的不適感，輔以中醫療法，最終得以存活下來，至今腫瘤已經消除多年而沒有復發。而今，李九如以「癌症倖存者」的身分，以同理心出版這本書，跟我們分享他在抗癌之路上的親身經歷，希望幫助人們更了解癌症發生的原因，並學會如何在還來得及時加以防範。所有和他有相同處境的人，或者我們身旁有親朋好友也正經歷身體重大難關的人，都可從此書中獲得非常有價值的醫療資訊，對癌症患者心理重建也極有助益。書中也提供了身體排毒的方法，並對環境污染及有害化學用品的濫用，提出警告。抗癌之路也許困難重重，漫長而痛苦，然而只要不放棄希望，生命就不會輕易終止。李九如已為我們作了抗癌的勇敢典範。
以病為師：自律神經重生日記
台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦 它所造成的病痛不下於癌症，不能吃、不能睡，幾手喪失基本生活能力 如果你常感到頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠 體力大不如前、容易覺得疲倦、常感到身體不適，卻找不到病因！？ 小心你可能患上了「自律神經失調」！？ 在現代高度競爭的生活環境下，因為工作或學習上的壓力，難免會造成自律神經失調，台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦，如果沒有及時化解，免疫力與自癒力降低，進而就會衍生出各種經常性的健康問題。 本書作者沛恩以「自律神經失調」患者立場，現身說法其個人實踐的重生日記，期望能帶給自律神經失調病友們無比的激勵，並也讓可能是自律神經失調潛汱者的你能了解並獲得即時化解。 【本書架構】 ●第一部「喵老大的抗病故事」：作者分享抗病近六年的心路歷程和康復過程，讓你了解自律神經患者最真實的感受。 ●第二部「完美修練康復心法」：作者將七年來經驗總結「四環一核心抗病心法」實際讓你了解如何保持身心健康，勇敢戰勝自律神經失調！ ●第三部「醫病對話與關鍵問答：透過患者與醫師間對談，深入瞭解中西醫如何去破解這種「看不見，卻又真實存在的文明大病。 ●第四部「抗病戰士們的重生樂章」：實際分享患者的康復經驗。 ●第五部「喵老大部落格精選文具」：將一些相當實用的文章與您分享。 【關於自律神經失調症】 自律神經又稱為自主神經，主要包括交感神經系統與副交感神經系統，這套神經系統不是我們意識可以控制的，但它卻主管我們身體各種基本生理功能的平衡運作，如心跳、呼吸、血壓、體溫、消化、代謝、內分泌等機能。因此自律神經失調，最常見的症狀都跟這幾個器官系統有關。 當自律神經失調時，會造成患者許多難以用生理原因去解釋的很多症狀，如呼吸急促、焦慮、食不下嚥、失眠、心悸、骨酸逆流、手腳冰冷、耳嗚、注意力不集中等，但這些症狀在一般診斷檢查時卻都找不出原因，，因此常造成不可避免的誤會，不但不容易獲得周圍親友與同儕充分的諒解與支持，往往也會造成患者雪上加霜的情緒困擾。
最正確！腸道順暢按摩
只要３分鐘，一招清宿便、解便秘！ 享受一根腸子通到底的快感！ 原來便秘和腸道的形狀息息相關？「腸的形狀會因人而有極大的差異」。根據調查，日本人竟然有8成的人腸道是扭轉著的！而「腸扭轉」的人中有許多是便秘或大腸激躁症（IBS）的患者，而在非腸扭轉的人裡面就沒看到有這樣的症狀。 作者在內視鏡檢查過程中，透過與患者閒聊等交流得到了啟發，而想出了適合受起因於腸扭轉之便秘與大腸激噪症所困擾者的按摩術。請患者馬上開始嘗試此按摩術後，症狀有了驚人的改善。我自己在便秘時也曾嘗試性地去做，結果居然排出了2kg之多的宿便。 &&&& 有報告指出在日本所常用的刺激性瀉藥，長時間每天使用的話腸道就會受損而變黑，而變得容易長出息肉或罹患癌症。所以，不過度依賴刺激性瀉藥來改善便秘是非常重要的。 &&&& 便秘、腸道不適的問題困擾您很久了嗎？本書的按摩術輕鬆好做不費力、只要早晚各一次、每次３分鐘即可，趕緊來試試吧！ 本書特色 ★以淺顯易懂的文字說明搭配圖片，幫助讀者了解腸道問題並有效實行「按摩術」。 ★分享「按摩術」成功者的經驗實例。 ★附：「腸扭轉」自我檢測表。 &
肚子裡的祕密
★現代醫學的進步，背後都藏有一段熱血的歷史！ ★由古至今剖析肚子裡的六大臟器，最趣味的醫學故事！ 外科醫師作家劉育志與白映俞通力合作， 帶您輕鬆理解肚子裡的祕密！ 有人為了證實細菌會在胃部生存，自體實驗喝下一整個培養皿的幽門螺旋桿菌；有人因為施行胃切除手術而被丟擲石頭，差點賠掉性命；有人用腹腔鏡動手術，被醫界譏諷嘲笑，最後卻改變了全世界……如今許多我們耳熟能詳的疾病，在過去都是無藥可醫、必死無疑。因為無數先人的努力與犧牲，醫學才逐漸萌芽茁壯。 本書以腹腔內六大臟器：胃、小腸、大腸、膽囊、肝臟、胰臟為主軸，深入淺出地講述各個器官與疾病的來龍去脈，為什麼會生病？該如何治療？又該如何預防？尋常的闌尾炎，曾經殺人無數？腦中風大家都很熟悉，可是腸子中風你聽過嗎？膽汁雖然存放在膽囊中，卻不是由膽囊所製造？至於膽囊切除之後，對人體有什麼樣的影響？人會因此而變得膽小嗎？ 作者用詼諧幽默的口吻，道出精彩無比的醫學故事與不可不知的醫學常識。 讓我們一塊兒來瞧瞧肚子裡的祕密！
大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！
據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。 成人過動主要表現在： 情緒障礙表現 社交的難民 工作與學習困難 做事缺乏組織 注意！如果您有以下幾項症狀，並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時，表示您極有可能是ADHD成年患者： □一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後，你多常有完成計劃最後細節的困難？ □當必須從事需要有組織規劃性的任務時，你會多常有困難井然有序地去做？ □你會多常有問題去記得約會或是應該做的事？ □當有一件需要多費心思考的工作時，你會多常逃避或是延後開始去做？ □當你必須長時間坐著時，你會多常坐不安穩或扭動手腳？ □你會多常像被馬達所驅動一樣，覺得自己過度地活躍，不得不做事情？ ◎集中注意力三部曲： 第一階段：選取與過濾，為時大約3-5分鐘。 第二階段：持續，為時大約18-25分鐘。 第三階段：轉換，轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。 本書特色 1.華人區第一本談成人分心過動症與成人注意力失調表現的醫普書。 2.近年全球精神科醫師研究的大熱門！3C產品當道，上班族的ADD症狀引起廣泛重視，ADHD不再是兒童的專利。 3.收錄ADHD兒童與青少年、成人自我檢視評量表，幫助你辨認ADHD的症狀。 4.提供6大案例解析，根據個案需求提出最專業的診斷與建議。 5.4項治療策略：依個案從心理會談、藥物治療、行為治療與營養補充等方面執行與治療。 6.破除成人過動症的12個迷思！包括是否能治癒、遺傳因素、藥物控制與是否影響婚姻等問題提出正解。 7.專文推薦：中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁，臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師。
一摔就碎！骨質疏鬆症大解密：永遠不嫌晚的預防及治療統統告訴你
絕對來得及！ 從現在開始預防骨質疏鬆症！ 在日本，每10人中就有1人罹患骨質疏鬆症，在邁入高齡化社會的同時，更可想見病患數將節節攀升。而在臥床不起、需要看護的原因中，第二高的就是因骨質疏鬆症所引起的骨質弱化造成的骨折。雖然骨質疏鬆症與我們息息相關，但進行骨密度檢查等預防措施的人卻非常少，在骨質疏鬆症的病例逐年增加的先進國家中，令人意外的是民眾大多不知道這些檢查對於預防骨質疏鬆是非常有效的。 本書從如何檢查自身的骨骼狀態說起，並提及近年開發有關改善、治療骨質疏鬆症的藥物，包含鈣及維生素D等可以預防骨折的飲食，避免骨質疏鬆的運動等各方面的知識。連近年引發話題的「運動障礙症候群」也有清楚的解說。 本書特色 淺顯的文字配合生動活潑的插圖，讓讀者更容易了解複雜的醫學知識，並配合相關的時事話題或有趣軼事，提高讀者興趣，從而進一步關心自己的身體，並利用書中知識從檢查、飲食、運動等各方面預防骨質疏鬆。
完美改造差一點正妹
《醫美界第一本，微整形圖解書》 只要短短半小時，從路人變成女神級正妹！ & 本書共分為三大篇章，從正確的觀念開始，破解消費者對於醫學美容的迷思，並提供6大常見臉型的優缺點及改造方法，讓愛美的妳能找出最適合自己臉型的美麗秘訣，同時更完整公開微整過程的每一步細節，清楚的圖解步驟，讓妳心動也敢立馬行動！ & 本書特色 &&& 妳覺得自己長得不差，卻距離完美差那麼一點點嗎？ 妳想要改變，卻害怕一不小心整成沒特色的複製臉嗎？ 妳意識到正被歲月摧殘，卻不知道怎麼抓住青春嗎？ & step by step，詳細拆解微整流程 5位整形、皮膚科醫師 × 5位素人、部落客，絕對讓妳驚艷的素人大改造！ 想要從差一點正妹，變成99+1美女的妳，一定要看的微整形聖經！&
降膽固醇就要這樣吃
吃對食物降血脂掌握「四低一高」飲食原則14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理注意！膽固醇已經悄悄盯上你你真的認識膽固醇嗎？□ 體內膽固醇越低越好？□ 減肥、吃素就能控制膽固醇？□ 瘦子的膽固醇一定低？□ 膽固醇過高，一定要吃藥控制？□ 植物油比動物油健康？小心！高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始◎14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！◎11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。
別讓高血壓.高血脂找上你
對於中老年人，或者是即將從職場上退休的白領或藍領階級而言，心中所期盼的無非是身邊有錢，不愁日後的吃穿，子女平安、孝順。更重要的是，自己有一個健康的身體，如此才能過退休後自己想要過的生活。 可是，常常在勞累，辛苦打拼半個世紀之後才發現，自己的身體已經大不如前。很多身體機能開始逐漸走下坡，甚至出現五臟六腑發生很多的小病痛。雖不至於馬上面臨死亡，卻得日夜承受這惱人的小病痛折磨。還有少部分的人已經長期卧病在床，接受藥物內外的治療，身心精疲力竭。 其實，現在科學和醫學非常發達。很多時候，許多事情和疾病可以防患於未然。根據相關的研究報告指出，就像好發於中、老年的高血壓和高血脂這類常見的疾病，我們可以藉由事先的健康檢查或每年的體檢來了解身體的健康狀況，有病治病，沒病日常做好保養、保健的工作，讓晚年的退休生活過得更舒適、更精彩。 因此，我們特別在書中為讀者企劃一系列有關於中、老年的高血壓和高血脂專題分析，介紹何謂高血壓、高血脂？預防常識，檢查與診斷。同時還為您指出，降高血壓和高血脂的飲食習慣，調理原則，以及如何透過運動來保健身心。另外，我們更彙整中醫有關降高血壓和高血脂的調理方案，以及用藥的常識，務必讓您從裡到外都做好保健、強身的工作，儘量遠離高血壓和高血脂的纏人，大步邁向退休的第二春生活。
抗藍光眼鏡 BOOK- 低頭族‧手機族‧平板族‧電腦族 防 3C 害眼必備！
本產品通過國家指定台灣電子檢驗中心檢驗合格，請安心使用 &&※ 請勿購買仿冒或品質不良品。 ※ 賀 100,000 冊突破，感謝各機關、公司、媒體對本產品的肯定！ ※ 十萬人的見證, 高品質的保證！各大書店、量販通路狂銷熱賣中。 久視螢幕，造成您的眼睛疲勞、乾澀、痠脹、視物不清嗎？ 小心，您可能已經被藍光『暗傷』了！ 電腦螢幕、手機、平板、遊樂器、LED /日光燈管... 您知道這些生活中隨處可見的日常用品，卻隱藏著極度傷眼的『可視藍光』？ ※『可視藍光』：在人眼可感知的可見光 (紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫) 中，藍色光 (藍、靛、紫, 約 400~500nm) 的波長較短、能量較高、穿透力較強，因此對人眼的傷害也較大。 目前，醫學研究已經發現，長時間使用 3C 產品 (滑螢幕、玩電動)，將導致眼睛提早老化、引發各種眼部疾病，嚴重者甚至有失明之虞： ‧黃斑部病變 ‧青光眼 ‧白內障 ‧年輕型老花眼 ‧眼睛漲痛、痠澀、疲勞 ‧視力模糊不清 您，還要放任 3C 產品中的藍光對眼睛的無形傷害嗎？ ※ 媒體相關報導 ※ ‧飛機上連看 10 小時影片，視力剩不到 0.3 (2014.02.05 自由時報) ‧頻繁用電腦手機，女眼黃斑部出血 (2014.01.26 民視新聞) ‧睡前關燈滑手機，一定要戒掉的傷眼壞習慣！ (2013/12/18 東森新聞) ‧「3C 螢幕藍光」超傷眼！自保 5 招 (康健雜誌 176 期) ‧3C 藍光，黃斑部病變機率增 (2013/03/12 聯合新聞網) ‧小心螢幕藍光，視網膜易病變 (2013/8/17 自由時報) ※ 你，需要抗藍光嗎？ ※ 若您有以下的情況之一，請採取適當的防藍光措施！ □ 每天使用電腦、手機或平板超過 2 小時以上 □ 經常上網玩遊戲超過 1 小時以上 □ 經常習慣低頭滑手機 □ 睡覺前還會觀看手機或平板電腦 □ 看螢幕時眼睛容易有乾澀、痠痛、疲勞等不適感 □ 不時會有頭痛、肩頸僵硬、不易入眠等問題 □ 視力快速下降，無法正眼看清事物 Flag’s 外罩式抗藍光眼鏡 (參考市價：980 元) 是旗標公司專門為上班族、競電族、低頭族，或長時間使用電腦、平板和手機螢幕而開發的平光型防護眼鏡；不僅造型時尚，更是專為『眼鏡族』設計的抗藍光眼鏡！ 無論您是配戴近視 / 老花眼鏡，完全不用拿下眼鏡就可直接配戴 (當然，它也非常適合不戴眼鏡的您，做為預防藍光傷害的護眼之用) !! Flag’s 抗藍光眼鏡經過 SGS 檢驗證明，藍光阻隔率最高可達 50%，抗 UV (紫外線) 可達 99.9% 以上；全部產品皆為臺灣製造，品質有保證；外銷日本、台灣知名代工廠直營，價格實惠。 ※ 產品品質保證 ※ ‧通過 SGS 檢驗 (報告編號：YA20002/2014) ‧符合標檢局 CNS 15067 標準 ‧歐盟 CE 標準 EN1836:2005 (A1:2007) 產品注意事項： ‧本產品屬於平光型鏡片 (無度數鏡片), 包覆式設計適合近視、老花或已配戴隱形眼鏡者使用。 ‧由於產品具備抗藍光功能，鏡片略偏茶褐色，故使用時會感到視覺變黃，此為正常現象，請安心使用。 ‧本產品非醫療用品，使用效果會因人而有所差異，若有不適症狀，請儘速就醫。 ‧眼鏡鏡片屬於精密光學產品，清潔時請先以清水沖洗，並避免擦拭時刮傷鏡片。 ‧本產品並非一般的太陽眼鏡，請勿於外出或是長時間配戴。 ‧從事與色彩相關 (如美術設計人員) 的工作時，請勿配戴抗藍光眼鏡，以免發生色彩誤差。 免責聲明： ‧購買前請詳閱商品敘述，所有商品圖片皆為實品拍攝，電腦顏色導致色差請勿以此為退換貨原因。 ‧基於個人衛生考量、並為維護所有客戶之權益，請勿因新品瑕疵以外的原因要求退換貨。 本書特色: &&愛護您最愛的人，Flag’s 專業抗藍光眼鏡是您最窩心的送禮選擇，適合贈送給最親愛的家人、情人、小孩、朋友，保護他們的靈魂之窗！ 產品適合族群： ‧近視或老花的眼鏡族 ‧每日看 3C 螢幕 (如平板、手機、電視) 超過 2 小時的電腦族 ‧每日上線玩 Game 的狂熱電競族 ‧長時間受 LED / 日光燈管、電子產品、螢幕等光害的上班族和工程師 ‧眼睛容易乾澀、疲勞、或有眼睛血絲、眩光困擾者
