整形整心
你應該知道的正確整形觀念 & 在整形技術非常發達的當下，雖然有很多人經由整形而贏得眾人的羨慕眼光，但也有很多人擁有更好的外表後，並沒有帶來其它的幸福；有些人已經夠美了，還要更美，並以為整形可以得到永恆的美；也有些人確實需要整形來彌補天生或是意外帶來的容貌、身材和自信的殘缺；這當中存在著一個經常被忽略的迷思，那就是「整形」同時也要「整心」，才能創造一個真正內外皆美的你。 & 本書作者是資深整形名醫，透過資深記者的採訪，以18則故事及醫師的專業叮嚀、10篇深度採訪，加上6堂最新的整形整心know how，完成這本不同於坊間注重整形技術的心靈書。 & 當你想了解整形、或有意整形或需要整形時，不妨自本書了解如何掌握術前、術後的心理建設與手術成果，不但有助減經心理負擔，也能節省金錢與時間，並可獲得從外而內的美麗與成功。 & 本書特色 & 藉由案例帶妳從「心」剖析愛美者的內心世界 & 本書最適合你看… ‧適合那些對整形滿心期待，卻缺乏整心觀念的你。 ‧以為只要整得像名模一樣美麗，就能幸福久久的你。 ‧想要整形又害怕失敗，相當徬徨無措的你。 ‧用18個實際真實的案例＋常見QA問題＋專業醫生的叮嚀＋整形知識，內容深入淺出，適合所有民眾閱讀。 ‧本書不是整形工具書，是要告訴你整形、整心的正確觀念，保障你的整形安全。&
中西醫併治夾擊乳癌
賈愛華教授在接受中西醫併治乳癌後，發現比同樣罹患乳癌的病友，少受了許多苦、連生活都變得能擁有較好的品質，於是她找中醫的主治醫師賴榮年一起合寫了這本書。賈愛華教授以感性中不失幽默的筆觸現身說法，身為乳癌病人，在療程中面對日常生活、職場競爭，該如和調適？淚中有笑、有鼓舞，感人至深！ 同時為西醫的婦產科、中醫的婦科醫師，賴榮年的臨床實證，明明白白的告訴乳癌朋友，如果有比單一的西醫療法更好的選擇，即便是病中，也可以讓自己面對疾病從容與舒服些。書中賴榮年主任的藥膳食療，改善了許多病友的食慾，讓身體有好的體能支撐，去與癌周旋。書中精彩的中西醫併治圖說，讓讀者朋友一目瞭然，原來中西醫學的併治，是有憑有據的能對治乳癌。 賴榮年醫師主張：乳癌好比失火的災區，面對這樣一個失火災區，中醫師治療必須兼顧救災區和築起防火線，同時不要讓周邊還好的體質受到波及，得盡可能的阻絕乳癌災區的火力四射、到處漫延。中醫這樣一個滅火的動作，一是治乳癌本身，二是預防周邊的體質被竄入破壞，這是中醫學很講究的「治病，需同步防範未然」的兼顧！ 書籍重點 資深的生理學教授賈愛華，被確診為乳癌後，清楚知道將面臨西醫療程的每一個步驟，她不想這樣辛苦，於是尋求了中西醫整合治療來自救！ 賴榮年醫師認為：西醫不論是手術或化放療，無一不是在對身體進行「大破」的除惡務盡，而中醫隨行的整合併治，是戰時補給，戰後「大立」的體能重整。為讓病人能得到更好的治療模式，中西醫應該棄門戶之見，攜手合作。 乳癌的病患因接受密集檢查及治療，產生很多身體的不舒服症狀；有些是跟癌症本身有關，有些則是跟治療後所產生的新症狀有關；所以病人一定要懂得該如何對治並融入生活中，因此很多的生活習慣改變勢在必行！ 中醫在治療乳癌的時候，會去注意到被西醫忽略掉的「病人體質改變」問題，當乳癌病人在接受過化、放療後，實際上會引起體質上的變化，而這些變化，是中醫要慎重其事去考量，該如何幫病人調養，讓她比較能有承受完整療程的體力，並回到不受內外交逼的體質。
這樣吃能控制糖尿病
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「糖尿病」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 根據衛生福利部資料顯示，我國每年有將近1萬人因糖尿病而死亡，使得糖尿病在國人十大死因中排名始終居高不下。 糖尿病一旦控制不好會引起併發症，而糖尿病的防治是一個需多方面協調配合的系統工程，包括飲食、運動、用藥和血糖監測等；其中，飲食調控是糖尿病患每日必做的功課，也是各型糖尿病預防和治療的基礎。 大部分糖尿病患者可通過飲食來調節和控制血糖，避免發生併發症，本書由營養學專家親自編寫，能幫助糖尿病患者吃對食物，有效控制血糖，遠離疾病的威脅。 吃對方法，才能更健康 正確認識糖尿病及其危害，掌握「總量控制，平衡膳食」的飲食原則；正確掌握食物升糖指數，學會計算每天所需熱量，合理分配三餐，控制飲食，控制血糖！ 吃對食物，輕鬆控制血糖 通過133種常見食材，瞭解糖尿病患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃合適？ 營養食譜，有效控制糖尿病 6類糖尿病營養食譜，簡單易學，輕鬆DIY。 飲食控制是糖尿病最根本的治療方法之一 經過大量臨床研究和總結，普遍認為糖尿病的病因與遺傳、環境以及免疫等因素有關。研究表明，免疫系統紊亂是1型糖尿病的主要誘因，而遺傳因素是2型糖 尿病的主要誘因，也就是說，糖尿病患者的子女，患糖尿病的機率要比正常人子女患病的機率大。當然，這也不是絕對的，因為還有一個重要的致病因素，那就是環 境。環境因素主要指不良的生活方式，比如攝入過多的高脂肪、高熱量食物，久坐而缺乏運動、激烈的職場競爭及不和諧的人際關係帶來的心理壓力等。目前，環境 因素已經成為糖尿病的主要病因。 對糖尿病而言，過多攝入高脂肪、高熱量食物並導致肥胖，是最主要的發病因素。長期攝入高脂肪、高熱量食物是患糖尿病的重要因素，因此，患了糖尿病之後，通過嚴格的飲食控制降低血糖值，就成了治療糖尿病最根本的方法之一。 糖尿病患者的飲食原則是什麼？ 具體來講，糖尿病患者主要應該把握以下兩條飲食原則： 1.控制總熱量：要在規定的熱量範圍內做到飲食規律，不能饑一頓飽一頓，每頓飯吃七八分飽即可。長期堅持，就能使血糖、血脂等指標達到或接近正常水準，達到保持正常體重、維持正常生活需要、遏制病情發展、減少併發症的目的。 2.平衡膳食：要保證飲食結構合理，不能依口味進食，要科學地進行食物選擇。具體可總結歸納成：主食粗細搭配，副食葷素搭配，以植物性為主、動物性為輔。 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
全家人的日常眼睛保養書
眼大作戰，還你好眼色！ & 【16種眼睛常見疾病介紹】 Ｘ 【10大護眼元素這樣吃】 Ｘ 【6大眼睛保健迷思破解】 眼睛是生命的靈魂之窗， 是一個精密而靈敏的光學系統， 在過度使用3C產品的狀況之下， 我們可能已經不知不覺的，損害了眼睛的健康！ 【本書適用對象】 ＊重度3C使用者 ＊用眼過度上班族 ＊日漸老化的長輩 ＊已有眼疾困擾者 「養眼」關鍵17問！ 眼皮一直跳是怎麼回事？&& & 如何緩解黑眼圈？&& & 經常洗眼對眼睛有害嗎？&& & 眼睛問題會遺傳嗎？&& & 鐳射手術人人都能做嗎？&& & 眼鏡戴久了會不會造成眼球突出？&& & 眼睛紅血絲很多怎麼辦？&& & 瞳孔異常是怎麼回事？&& & 看見「彩圈」是眼病的先兆嗎？&& & …… 【預防勝於治療】 本書詳細剖析兒童、老年人、上班族常見眼疾， 收錄正確惡性眼疾的發現、改善、治療知識， 更揭示了現代生活中常見的錯誤用眼方式！
戰勝高血壓
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，是高血壓即將報到的前兆？ 當高血壓找上門，只能一輩子靠降壓藥控制？ 高血壓在現代社會中非常普遍，因為生活缺乏運動、工作緊張，並且飲食中攝取太多飽和性脂肪，因此高血壓人數還在不斷升高當中。 本書以高血壓為主題，提醒讀者可能在不知不覺中患有高血壓而不自知。改變生活方式有助於降低血壓，本書還詳細評估各種類型的食材，希望給讀者一個深入淺出的疾病飲食概念。 本書特色 前途一片看好的青年攝影師，竟被醫生診斷出得了高血壓，無助之餘遇見一位神秘的白髮婆婆，且看他如何扭轉病勢、打造無病體質！ 本書透過大量對話、圖解表格詮釋最精闢的概念 打破你對高血壓的迷思，教你避開它、控制它、治癒它
養肝護肝嚴選治療：中醫圖解快速養護臟腑之源
肝在人體內的功能是捍衛周身，保護君主—心，平叛諸亂（解毒）的「將軍」。同時，肝主謀斷，如果一個人肝臟有了問題，那這個人的思維也會有問題，其表現就是猶豫不決，肝氣亢勝，處事失於嚴謹。&&&& 我們知道，肝藏血，主疏泄。但血從哪裡來？沒有血，肝就無法工作了，疏泄什麼？所以，從這個角度看，肝臟儘管貴有「將軍」之位，但也必須放下身段，將自己看成是一個守護倉庫的「倉管」，只不過這個倉庫裝的是外周循環需要的血液而已。而心主血，其實心也需要散佈，就像水庫有水才有其存在的價值，那麼，肝是怎麼患病的，肝病對人體有什麼危害呢？在回答問題之前，這裡先賣個關子，本書對肝病的危害做了一個詳盡的說明，希望引起更多人對自己肝臟的關照，及早正確護養。&& & 本書特色&&&& 「識」—身體之肝苦代謝您須知 「食」—吃對喝對肝病慢慢減退 「穴」—不可少的特效穴位療法 「藥」—中藥補肝、護肝養護法 「治」—不同肝病的防護與治療 「調」—居家護肝細節不可不知
戰勝糖尿病自救法
要讓「胰島」動起來 糖尿病完全消除見證 胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖 糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵 ●糖尿病有哪些飲食迷思？ ●糖尿病應該怎麼吃？ ●糖尿病會引發哪些併發症？ ●糖尿病要忌吃哪些食物？ ●靠按摩方式能恢復胰臟功能？ 附「胰臟按摩操」真人示範DVD 自然療法戰勝糖尿病 ●走出糖尿病絕境 邁向健康人生 糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症 得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。 ●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖 鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生 每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。 ●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍 親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思 坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。 「胰臟按摩操」真人示範DVD ●「胰臟按摩操」9式動作示範
大腸癌：怎樣預防、檢查與治療的最新知識
2006年大腸癌超越肝癌後，至今常踞台灣癌症第一名，平均每37分鐘就有一人罹患大腸癌。像戲劇大師李國修、資深法醫楊日松、親民黨主席夫人陳萬水、音樂人陳志遠等，他們都因罹患大腸癌而病逝。 癌症第一名殺手「大腸癌」您不能不知。 ●關於大腸你一定要知道...... ●為什麼會得大腸癌? ●大腸癌有什麼症狀 ●怎麼診斷出是大腸癌的? ●大腸癌的治療有那些? ●預防大腸癌方法有哪些? 當您發現最近…… ‧排便習慣改變了，或是慢性腹瀉與便秘交錯..... ‧糞便形狀變細了。 ‧便血、腹痛。 ‧不明原因貧血。 ‧食慾不振，體重減輕。 …… 小心 ! 這些都是大腸直腸不健康的警訊 本書特色 1.讓讀者一次搞懂什麼是大腸癌，從發生的原因、症狀、診斷、預防與治療，詳細介紹說明。 2.全書內容以圖文解說方式呈現，一看就懂。
降血壓這樣吃有效
本書從西醫、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識、包括病因病理、預防措施、治療原則、飲食方案、運動方案等。 書中秉持科學、客觀、正確的表述，但並不於談論高深的專業理論知識，充分傳達「降壓」是高血壓的首要治療理念。 有鑑於目前高血壓患病的族群已有年輕化的趨勢，因此在治療時不應僅僅局限於降低血壓值，如何在降壓過程中，修復並調養已經或接近損傷的臟器，才是讀者更需要重視的。是一本讓讀者能夠從中尋找到防治高血壓最佳建議的實用書。 本書特色 ◎從現代醫學、傳統中醫和營養學的角度出發，闡述現代人對高血壓理應具備的疾病知識。 ◎介紹降壓食材的健康吃法，提供完整的降壓飲食方案。 ◎飲食調理結合運動健身、中醫（按摩、刮痧、中藥）、四季養生計畫，全方位擊退高血壓。
14個動作治好腰痠背痛
芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民， 勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤， 誰都有被背痛纏身的經歷…！！ 您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀） 被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。 然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。 誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！ 可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。 本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。 相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！
顧好牙齒，讓孩子不生病：從小練好咀嚼，鼻子挺、臉型美、腸胃好、過敏OUT
孩子的牙齒有多重要？你知道孩子的咀嚼習慣會影響他一輩子嗎？ 讓孩子從小打好健康的基礎！家長不可不看的一本書！ & 從離乳期開始就讓訓練寶寶咀嚼，一旦咀嚼能力弱，將導致一系列的身體疾病！ 臉型戽斗或暴牙。口齒不清。鼻子過敏。口呼吸。齒列不整。蛀牙。顎骨發育異常。 缺氧。彎腰駝背。脊椎側彎。顳顎關節症狀。 & 一旦發現有問題，盡早讓牙醫師評估與診斷，若需要矯正，請把握矯正黃金期九到十二歲。 矯正後的牙齒咬合標準，有助於養成正確的咀嚼習慣，還能為孩子打造美麗臉型，出色的外表讓孩子表現更有自信、輕鬆贏得好人緣。 & 牙齒為全身器官的根本，若沒顧好健康可能全面淪陷；因此要從小教導孩子學會維持全口腔健康，增進腸胃道、呼吸道機能，提升免疫力，讓他們這一生與絕大多數的疾病絕緣，擁有健康的身心，面對學習、工作都能全力以赴。 & 從經濟面來看，若輕忽孩子的牙齒照顧，一旦因嚴重而必須治療，單顆植牙至少五萬元，固定假牙每顆上萬元；確實照顧好孩子的一口牙齒，馬上省下百萬元的牙醫治療費。
養好胃，身體自然變年輕！
想要身體回春變年輕？ 本書為你找到真正維持青春的關鍵祕密！ ★你知道養好胃的重要嗎？ 維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康，主宰人體的營養供應，若消化吸收力弱，免疫力下降，氣色自然不好，想要比實際年齡看來還年輕，就要趕快懂得如何「養好胃」的健康！ ★你知道該如何吃對食物，養好胃嗎？ 本書教你學會辨別哪些是傷胃食物，哪些是護胃食物？從書中的解說，你可以了解如何選擇吃適當的食物、飲品。本書PART5亦有中醫顧胃食譜，教你食療調理輕鬆做。 ★這些養胃的方式，你認為對還是錯？ 「喝牛奶傷胃，還是護胃？」、「咖啡傷胃，改喝紅茶能健胃？」、「早餐喝豆漿會胃痛，是慢性胃炎症狀？」、「有胃病的人，吃稀飯較好消化？」……。本書為你解析常見的飲食習慣，想知道正確養胃觀念，本書PART4告訴你養好胃的正確答案。 ★你有胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾嗎？ 本書完整剖析火燒心的症狀，治療胃食道逆流的方法。教你避免胃脹氣的問題，建立好習慣來改善胃潰瘍及消化不良的胃痛困擾。 ※想要身體變年輕，本書告訴你正確的養胃觀念和必學的顧胃方法，讓你懂得吃對好食物，維持青春好氣色！ 本書特色 ◎三大權威名醫，聯名推薦本書 本書由臺灣消化系醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、臺大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威，為本書專業審訂推薦。 ◎利用案例分析，切合實用需要 本書每個胃部疾病的症狀上，都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形，讓讀者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。 ◎運用圖表比較分析，易於閱讀了解 本書除了完整有系統的整理各個篇章，更運用圖表、小常識的整理，讀者閱讀時能更清楚了解文章重點，從中檢視自己的飲食習慣和選擇適合自己的養胃方式。 ◎專業編輯團隊，用心製作健康好書 《大家健康》雜誌編輯團隊，過去出版不少好書，贏得諸多專家、學者的推薦肯定。在本書製作上，從企劃到採訪，從編輯到排版，都比一般保健叢書更為貼心思考讀者的需求。
乳癌100問
無關A cup抑或E cup！乳癌是女性共同的噩夢。 不用怕！本書提供既實用又淺明又真能解答讀者疑問的乳癌實用書。本書讓讀者真切地做好自我乳房檢驗、檢驗的方法，一旦確診，全面知道手術切除及各種醫學上的治療、重建及術後的飲食、生活作息、心理狀態等。 作者是乳癌的過來人，她將求醫過程化為實用的乳癌書，把女性和家人最關心及最應該知道的問題和最新療法，藉著書中的一問一答，讓全港300多萬名女性知道如何正確面對此病。 〃乳癌康復者可以生育嗎？ 〃如何克服化療疲累呢？ 〃電療期間及其後怎樣護理皮膚？ 〃怎樣令患者的孩子「不用怕」？ 〃全部切除，還是局部切除？ 〃什麼是荷爾蒙治療？ 〃治療後，如何重拾親密關係？ 〃淋巴水腫真的不能根治嗎？ 〃患乳癌不可吃雞，是真的嗎？
這樣吃能控制痛風
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「痛風」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 別以為痛風是老年人才會得的病！根據醫學臨床發現，40歲以前就痛風發作的人愈來愈多，除了因遺傳因素導致之外，與病患的生活、飲食、作息密切相關。 如果人們長期進食高普林食物，致使體內尿酸超出腎臟的排泄能力，導致血液中尿酸升高，久而久之，痛風便不請自來。所以，飲食控制是防治痛風的關鍵所在。 本書提供100多種常用食物的飲食指南，從營養成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進行闡述，對痛風患者具有很強的指導性和實用性，簡單易學，健康DIY，我的飲食我做主！ 吃對方法，才能更健康 瞭解痛風的分類、發病原因及症狀表現，瞭解痛風與飲食的關係，掌握痛風患者的飲食規則，按照自己的需求科學制定配餐方案，走出痛風的飲食誤區。 吃對食物，輕鬆擺脫痛風 通過100多種常見食材，瞭解痛風患者可以吃什麼，可以吃多少，怎樣吃最合適。 營養食譜，有效控制痛風 6類痛風營養食譜，簡單易學，健康DIY！ ▍痛風的分類 痛風可分原發性痛風和繼發性痛風兩種。 原發性痛風是因普林代謝紊亂及尿酸合成增加或排泄減少而引發的一種疾病。原發性痛風患者中，10%～25%的患者有痛風性家族史；1%～2%的患者有先天性酶缺陷。 繼發性痛風是由於患某些疾病，如白血病、腎臟病、腫瘤等，因使用某些藥物，或者因饑餓療法導致高尿酸血症引起的。 ▍痛風發病的原因 人體為何會產生高尿酸血症？談這個問題就不可避免要談到普林（Purine）。普林是生物體內一種重要的鹼基，在人體內的最終代謝產物是尿酸。人體內 的普林主要有兩個來源：一是來源於含普林的食物（外源性），約占體內尿酸的20%；二是來源於體內氨基酸（內源性），約占體內尿酸的80%。當體內普林增 多時，就會產生較多的尿酸，如果腎臟不能及時地將尿酸排出體外，就會引起高尿酸血症，嚴重時就會導致痛風發作。 ▍痛風與飲食的關係 人們把痛風比喻為「富貴病」，這說明痛風是與吃喝分不開的。經過醫學研究發現，飲食無度、肥胖等是導致痛風的重要原因。過量食用高普林、高蛋白食物， 如動物內臟、海鮮、骨髓、肉類、豆製品、食用菌、啤酒等，都可能會導致痛風發作。因為從飲食中來的普林絕大部分生成尿酸，很少能被人體利用。而且這種普林 量對尿酸的濃度有很大影響，尤其是對那些腎臟排泄尿酸已存在障礙的患者，從食物中攝入的普林量直接影響血液中尿酸的水準。 許多痛風患者肯定記憶猶新，痛風發作通常是在酒宴之後，半夜裡突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫、發熱。一般來說，第一次發作侵及足拇指者占60%，也可累 及其他關節。中年肥胖男性腦力勞動者痛風發病率較高，據研究發現，超重或肥胖者血尿酸均值及高尿酸血症檢出率，均顯著高於體重正常者或偏低者。這說明超重 者易存在糖、脂肪、蛋白質等物質代謝方面異常，易患痛風、高血壓及糖尿病等疾病。若控制飲食、降低體重，就可減少痛風發病率。 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
抗！藍光大作戰！專刊：3C族視力惡化的頭號大敵！！
◆小心！藍光攻擊！ ──視力惡化的頭號殺手！！ 3C滑過頭，人生變灰白 ── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！ ◆搶救你的過勞眼！台灣名醫師群認證推薦 ── 唯一經由台灣名醫師群深入分析、認可 若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！ 以避免視力提早老化、發生病變！ ◆你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 …… ●高危險職業：編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等 ●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等 ●高度數近視患者 【本書附贈抗藍光眼鏡介紹】 產品名稱：抗藍光眼鏡 鏡架材質‧顏色：PC砂黑框腳&&&& 鏡片：抗藍光PC鏡片 檢驗： SGS藍光穿透率檢驗合格&&&&& CNS檢驗合格 眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格 (小字：本書內文附有三項檢驗證明書) 透視率：65% 藍光阻隔率：50% 製造商：領傑有限公司 製造商地址：台南市崇學路223號 製造商電話：(06) 2907479 製造商傳真：(06) 2905988 ※眼科醫師小叮嚀！ 1.選擇有認證的產品(商檢局，工研院，SGS) 2.不可長時間配戴使用3C產品，仍應每小時休息5-10分。 3.視需要選擇遮光率，如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡，若要室內外兩用則減少遮光率，以免影響夜間視線。 ※配戴注意事項： ❶ 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。 ❷ 本產品非醫療用品，若有眼睛不適症狀，請儘快就醫。使用效果會因個人而異。 ❸ 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。 ❹ 從事色彩相關工作時，請勿配戴，以免產生色彩誤差。 ❺ 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計，可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。&&&& ❻ 運動、開車、走路時，請勿配戴本款抗藍光眼鏡。 ❼ 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片表面鍍膜。 ❽ 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免刮傷鏡片。 ❾ 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。
骨質疏鬆症簡單療癒完全問答140
你經常腰痠、背痛、駝背、走不遠、提不了重物……？ —小心！你可能已經被骨質疏鬆症找上門來了！ 你抽菸、飲酒、偏食、吃太鹹、過量飲用咖啡和茶、不愛運動、不曬太陽……？ —不正確的生活習慣正悄悄掏空你的骨質。 我還年輕，怎麼可能有骨質疏鬆症？ —骨質疏鬆不分年齡，現代生活型態與習慣許多都違背健康原則，即使是小孩、年輕人，也可能罹患骨質疏鬆。 我天天吃鈣片補充鈣質，所以不可能有骨質疏鬆？ —研究數據顯示，想要強化骨質密度，光靠「吃鈣片」是不夠的。 本書分別從基礎知識、預防、治療、護理四部分，提供飲食、運動、日光浴等生活療法，讓您正確儲存好骨本，「活」出亮麗的老年生活。 本書特色 「骨質疏鬆症」是種骨骼逐漸變得脆弱的疾病，日常生活中稍有不慎，隨時都有可能造成骨裂、骨折甚至是癱瘓，可說是生活在步步驚魂的危機情況中。 本書以QA的形式，列出作者張媛醫師於長期看診間，對患者之迷思、疑惑的解答，並對治療方式、治療過程、治療所使用的藥物進行詳細解說，令讀者能更了解此病的預防與治療，擁有健步如飛、抬頭挺胸的老年生活。
好腸道，自然瘦：營養師教你日日養成好瘦體質，不便秘、不復胖
「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的QA， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ & 許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然變瘦， 事實是，即使真的少吃多運動，也不會變瘦。這是為什麼？ 其實我們都吃錯！腸道不好，當然不會變瘦！ & 本書舉出營養門診最常問的十大問題，有著名營養師李婉萍為你解答： 1.& 減重碰到停滯期該怎麼辦？ 2.& 減重要多吃蔬菜水果，所以靠喝果汁也能瘦？ 3.& 假日睡到自然醒，換成只吃兩餐，可以變瘦嗎？ 4.& 為什麼我比別人容易胖？ 難道我是天生的胖子？ 5.& 運動後馬上吃東西一定會變胖，而空腹運動有助減肥？ 6.& 為什麼好不容易減重成功，沒多久又胖回來了？ 7.& 明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？ 8.& 想要有效減重，攝取的熱量越低越好？ 9.& 生菜沙拉熱量低，減重時可以多吃？ 10. 我是甜食控，減重時真的都不能吃甜品嗎？ & 在這本書裡，由營養師帶著你一步步檢視自己的身體狀況， 針對體質對症下藥， 抓出你的便秘、腹瀉、小腹問題， 告訴你如何發現飲食中潛在的肥胖成份， 吃得對，就能提高身體自然的燃脂力量！ 讓你每天吃很飽，照樣瘦！ & 【爆卦！】～醫院最信賴的減肥菜單大公開～ ◎甩肉菜單：飲食10招，教你健康瘦 ＞＞一週啟動減肥力的10分鐘早餐食譜 ＞＞一週絕對飽足的清腸午餐食譜 ＞＞不必挨餓的晚餐食譜 & 只要學會正確飲食偷吃步，外食、聚餐統統都不怕， 讓你天天瘦，持續瘦，一輩子好瘦！ 營養師親身徹底減肥20公斤，完全實証15年不復胖！
免疫力增強大百科
免疫是守護我們身體的一個重要機能。能讓我們免除生病，過著健康有活力的生活。當免疫的功能降低，就會容易感冒，接著還會發生病毒或細菌等的感染病症、過敏性疾病，嚴重的話還可能導致癌症等。不過，上述的疾病都可以靠增強免疫力來做預防以及改善。那麼，該如何增強免疫力呢？只要在我們的生活中稍微加以注意或是養成良好的習慣，就可以輕鬆增強免疫力。本書首先會針對免疫的結構以及功能等基本知識做簡單易懂的說明，並介紹各位在每天生活中都能實行的增強免疫力方法。可簡單實行的方法包括了提升免疫力的一般食材、更有效果的食用方法、簡單的動作以及呼吸法、入浴的方式等。如果能藉由本書讓各位讀者達到提升免疫力、健康生活的效果，就是筆者最開心的事。－－落合敏*注意每個人的體質不同，如果屬較敏感或是過敏體質，對本書內容可能會有不適用的狀況。因此剛開始最好少量攝取、進行貼布試驗等，確認沒有問題後再進行。萬一感到身體有異常狀況，請儘速找醫師諮詢。
降膽固醇這樣吃效果佳
吃對食物降低膽固醇 遠離心血管疾病 膽固醇過高 小心腦中風、心肌梗塞、高血壓找上你！ 降膽固醇大作戰：正確飲食＋正常作息＋適當運動＋遠離壓力 用對方法，血管暢通不堵塞，改善身體機能！ 本書特色 ◎20類天然優質食材，多吃增健康 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ ◎105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 ◎嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控制高血脂！
脊椎直了，身體就爽快！
這邊揉揉，那邊敲敲，卻還是腰痠背痛嗎？ 吃了蔬果、做了運動，卻還是便祕水腫嗎？ 作息再正常、飲食再均衡，脊椎不正全身歪！ & 其實，造成身體各種不適的元兇是──脊椎歪斜！ 透過簡單的伸展操矯正歪斜的身形，徹底解決糾纏多年的「身體鳥問題」！ 當歪斜已成事實，矯正就是義務！ 身形歪斜將會導致── 不舒服：肩頸痠痛、腰痠背痛、眼睛乾澀、便祕、胃酸過多、失眠…… 不美麗：臉型歪斜、臉色黯沉、浮腫、駝背、小腹凸起、Ｏ型腿…… 不快樂：月經不順、賀爾蒙混亂、經前症候群…… 不輕鬆：更年期症候群、骨質疏鬆、產前不適、懷孕水腫、產後不適…… 許多人都有腰痠背痛、腸胃不適的問題，看醫生、貼膏藥都沒用。這些小病痛雖非疾病，但卻可能影響生活與工作！其實，造成這些不適的真正原因是──姿勢不良引起的「身形歪斜」。只要調整姿勢、伸展全身就可以解決！ & 由裡到外、從頭到腳、自二十歲至五十歲 & 全年齡、無限制、零風險的居家矯正計畫 & 本書特別獻給長期受慢性疲勞、肩痠、腰痛、生理痛、更年期之苦的女性們，書中介紹了使身體能量重新啟動的伸展操、瑜伽、穴道按摩、食譜等簡單易行的實用法，並羅列了各個世代女性適用的矯正計畫，不管妳是五年級生或是七年級生，都能在本書中斬除糾纏多年的身體鳥問題，重獲燦爛新生！ & 自我檢測身形歪斜度 ★翹腳時總是同一隻腳在上面 ★總是用同一隻手拿包包 ★總是駝背，無論輕微或嚴重 ★經常用同一側托腮 ★經常只用一邊咬東西 ★躺著看電視 ★盤腿坐或側坐 & 二點以下：妳是歪斜的低危險群，請多做伸展操，維持身體平衡。 二點～五點：妳是歪斜的中危險群，請多做伸展操及瑜伽，減少身體的負擔。 五點以上：妳是歪斜的高危險群，固定姿勢三十分鐘請務必起身走動，多做伸展操、瑜伽及穴道按摩，讓身形慢慢歸位。
糖尿病居家飲食療法
現代醫學非常發達，許多文明病，甚至是不知名的病毒接踵而來。尤其是各類癌症，更是令人聞之喪膽，還有些人則是聞「癌」色變。即使知道自己得到的不是致命 的疾病，但是在聽聞醫師宣判自己得到惱人的糖尿病的那一霎那，腦袋中還是會出現一連串的疑問：「是真的嗎？」、「為什麼是我？」、「那我現在身體的情況如 何？」、「如何治療」、「我有辦法治好嗎？」 不論是患病前，或是患病後，很多人對於糾纏己身的疾病資訊都是求知若渴，恨不得一股腦兒將所有手邊可以尋求得到資料，立即化為有用的「配方」或「解藥」，為自己或身旁罹患病痛的親人解除痛苦，還原當初那副健康、活蹦亂跳的身體。 可惜的是，世間上沒有「後悔藥」，為了避免讓自己或周遭的親朋好友陷入「早知如此何必當初」的懊悔中。雖然坊間早已出版許多有關於糖尿病的詳細介紹與治療 方法，因此對於這一部分，本書中將不再一一贅述。而是將重點擺放在蒐羅所有與糖尿病相關的飲食調理知識與保健常識，期待藉由病患在日常生活的實踐與落實 中，將糖尿病的病情好好的控制住，又或者是防患於未然，讓疾病遠離自己，好好享受美好的生活，快快樂樂渡過每一天。
這樣吃能控制三高
吃對方法，才能更健康！ 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？ 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告！ 什麼是三高？即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱，根據衛生福利部公布的國人十大死因中，心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位，而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的，所以知道如何預防「三高」，就能預防這些致命的疾病。 本書教你正確認識「三高」及其危害，掌握「三高」營養調理原則，合理搭配飲食，輕鬆瞭解高血壓、高血脂和糖尿病之間的相互關係，並詳細介紹156種常見食材，瞭解「三高」患者可以吃什麼？可以吃多少？怎樣吃最適當？活用本書，即可在日常生活中做到最好的「三高」食療。 本書另附有效控制「三高」的黃金全日食譜，簡單易學，健康DIY，我的飲食我做主！ 針對廣大「三高」患者迫切想要知道的飲食問題，本書有深入淺出、全面而詳細的介紹，具有很強的針對性和指導性；再根據可供「三高」患者食用的食物，從 其營養成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進行系統的闡述，所選食物都是經過實踐證明對「三高」疾病的防治確實有益。希望能為「三高」患者打造一個 健康的飲食構架，助其有效延緩疾病的進展。 ▍正確認識「三高」 高血壓病、高脂血症、糖尿病是危害人類健康的三大慢性非傳染性疾病，被稱為「三高」。 我國近半數以上的中老年人患有「三高」疾病；15%以上的人不同程度地同時患有這三種病，而且患者逐漸趨於年輕化。正確認識這三種疾病，可以幫助大家預防緩解和控制病情。 ▍「三高」的營養調理原則 俗話說「民以食為天」，意思即食物是維持生命的基本物質。但攝取食物必須科學合理，否則也會影響人體健康。據專家分析，之所以出現「三高」，是因為膳 食結構不合理，主要表現為畜肉類及油脂類食物攝入過多，穀類、蔬菜類食物攝入偏低。具體來說，不合理的膳食結構導致高能量、高脂肪和高鹽攝入過多，大大增 加「三高」病的發生率。所以，我們根據「三高」患者的具體情況開出針對性的營養處方。 ▍走出「三高」的飲食誤區 「三高」的發生與不良生活方式有關，其中飲食不節就是主要原因之一。雖然大部分「三高」患者在吃的方面小心謹慎，嚴格把關，但仍會存在一些認識和操作上的誤區，致使治療效果不明顯，甚至越來越嚴重。所以本書分別條列出「三高」的飲食誤區，跟著做，就能輕鬆擁有健康！ 本書特色 全彩──彩色印刷，版面美觀，食材辨識度高！ 專業──作者為中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長，曾主持多項國家和部委的研究項目，獲8項發明專利，主編20多部專著、科普、教材等書籍，亦為北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓。 詳細──以主食、蔬菜、水果、肉蛋類、水產、乾果、食用油、飲品、中草藥等為分類，是讀者最好的食療建議書。 實用──所有舉例食材都為日常多見，實用價值極高；所附食譜簡單易操作，亦兼顧美味，讀者可輕易上手，輕鬆照顧自己及家人的健康。
糖尿病自癒：簡單易懂的Q&A完全問答240
◆ 你—是糖尿病的潛在患者嗎？ 台灣是「糖尿病大國」，糖尿病患人數僅次於中國大陸及印度，位居世界第三！國內20歲以上民眾高血糖盛行率達8％，其中，約1／3糖尿病患者不知自己罹患糖尿病。 ◆ 你不知道的其他糖尿病徵兆： 視力不良：視力急遽衰退、細小的字看到飛白 & 性功能減退 皮膚搔癢 & 經常泌尿系統感染手足麻木、長期疲倦 ◆ 治療糖尿病需四管齊下，不可光靠藥物或飲食 想有效治療糖尿病不能單純依靠藥物或飲食其中一項治療，而須採取綜合治療，四管齊下才能取得良好效果。 本書乃多位醫師整合彼此經驗，蒐集患者所遇之治療迷思、自我管理訣竅、生活照護注意事項、運動療法建議等問題而成，是最貼近患者的醫療健康讀本。 本書特色&& & 以臨床實踐為基礎，共分7篇、240條Q＆A，針對作者多年來在開展糖尿病健康教育的過程中，糖尿病患者遇到的問題進行解答，進一步為糖尿病患提供豐富的防治知識及具體方法。
脊椎問題知多少？
好姿勢，好健康 老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」 就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！ 由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。 以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！ 從頭到腳，一一解決所有困擾。 眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！ 帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。 不知道該如何下手改善？ 吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！ 「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。 後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。 「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。 仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。 通通不藏私，大公開！ 「媽媽手」，不是媽媽的專利！ 狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。 多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。 職業、工作活動皆可能為病因。 本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」其實並不困難！ 讓女人們又愛又恨的高跟鞋，美麗的代價。 拇趾外翻、關節扭傷、謶骨區長繭、足底筋膜炎…… 揭開高跟鞋底下的祕密，美麗與舒適難以兼具。 看似性感的線條美，卻影響一生。 多一吋鞋跟，多一分危險： ●穿上一吋鞋跟時身體前腳受力22％ ●穿上二吋鞋跟時身體前腳受力57％ ●穿上三吋鞋跟時身體前腳受力76％& & 本書特色 1.從頭到腳的痠痛問題，一次解決。 2.淺白文字搭配清楚圖片，輕鬆又清楚的閱讀 。 3.由經驗豐富的台中榮總物理治療師親自教授的治療／預防的方法。 4.將痠痛問題分為三大類，方便讀者查閱。 5.提供圖解健康操，動起來活絡筋骨，遠離痠痛。
健康，從齒開始指出你想都沒想過的牙齒未爆彈
你的嘴巴裡含著「水銀電池」嗎？ 牙齒填入的「銀粉」，其實就是「砒霜」？ 拔牙跟駝背關節炎、失眠憂鬱息息相關？ 花錢吃好料，食物一進嘴巴就被汙染了？ 牙醫不敢說的真相，陳博士幫你一一指出！ 從今以後， 不再當個閉著眼睛張嘴喊「啊」的病人。
排便順暢代謝好.疾病少
身為一名直腸代謝科的主治醫師，這些年來已經與數不清的病人打過交道，却發現了時常讓我震驚的事情；例如：一位才30出頭身強體壯的年輕人，時常便秘、流血，一直以為是痔瘡，到我這裏檢查，才知已是末期的大腸癌。 我想利用這本書鄭重的告誡讀者：便秘、腹瀉、痔瘡，並非是令人難以啓齒、感到羞恥難為情的疾病，腸道與肛門是身體內，極其重要的器官，值得多加珍惜和保護。 &
別癌無恙：我的重生旅程
如果你或家人正遭受癌症折磨，你知道下一步該怎麼辦嗎？你對癌症了解多少？還是你覺得癌症不會那麼快找上你？家中有人罹癌，家人如何凝聚向心力，一同走過這段生命幽谷？抗癌鬥士李九如，只用七週時間即戰勝喉癌末期，成功度過五年復發期，如今享受著健康的退休生活。他是如何做到的？＊ ＊ ＊本書作者李九如（Eddy Li），任職於美國ABC電視台長達38年，擔任香港亞洲區製片人，為他所熱愛的新聞工作投入畢生心力。數十年來，他在新聞事業屢獲上司和觀眾肯定，使得他花更多時間追逐工作上的成就和經濟上的財富，久而久之忽略了身體健康。2006年，李九如在毫無心理準備下，被確診為「晚期喉癌」！在得知診斷結果的那一刻，他感覺到自己一生的努力、所擁有的幸福和財富，頃刻間都化為烏有。震驚、悲傷、不甘毫不留情的迎面襲來，但李九如決心不在癌症面前屈服，他在心愛的家人、朋友支持下，用勇敢、正面的態度，面對這段艱辛的抗癌之路。李九如咬緊牙關撐過了化療和放療如行刑般的不適感，輔以中醫療法，最終得以存活下來，至今腫瘤已經消除多年而沒有復發。而今，李九如以「癌症倖存者」的身分，以同理心出版這本書，跟我們分享他在抗癌之路上的親身經歷，希望幫助人們更了解癌症發生的原因，並學會如何在還來得及時加以防範。所有和他有相同處境的人，或者我們身旁有親朋好友也正經歷身體重大難關的人，都可從此書中獲得非常有價值的醫療資訊，對癌症患者心理重建也極有助益。書中也提供了身體排毒的方法，並對環境污染及有害化學用品的濫用，提出警告。抗癌之路也許困難重重，漫長而痛苦，然而只要不放棄希望，生命就不會輕易終止。李九如已為我們作了抗癌的勇敢典範。
以病為師：自律神經重生日記
台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦 它所造成的病痛不下於癌症，不能吃、不能睡，幾手喪失基本生活能力 如果你常感到頭暈、頭重、呼吸不順、心悸、肩頸僵硬及失眠 體力大不如前、容易覺得疲倦、常感到身體不適，卻找不到病因！？ 小心你可能患上了「自律神經失調」！？ 在現代高度競爭的生活環境下，因為工作或學習上的壓力，難免會造成自律神經失調，台灣2300 萬人口中，就有高達百萬人曾受自律神經失調所苦，如果沒有及時化解，免疫力與自癒力降低，進而就會衍生出各種經常性的健康問題。 本書作者沛恩以「自律神經失調」患者立場，現身說法其個人實踐的重生日記，期望能帶給自律神經失調病友們無比的激勵，並也讓可能是自律神經失調潛汱者的你能了解並獲得即時化解。 【本書架構】 ●第一部「喵老大的抗病故事」：作者分享抗病近六年的心路歷程和康復過程，讓你了解自律神經患者最真實的感受。 ●第二部「完美修練康復心法」：作者將七年來經驗總結「四環一核心抗病心法」實際讓你了解如何保持身心健康，勇敢戰勝自律神經失調！ ●第三部「醫病對話與關鍵問答：透過患者與醫師間對談，深入瞭解中西醫如何去破解這種「看不見，卻又真實存在的文明大病。 ●第四部「抗病戰士們的重生樂章」：實際分享患者的康復經驗。 ●第五部「喵老大部落格精選文具」：將一些相當實用的文章與您分享。 【關於自律神經失調症】 自律神經又稱為自主神經，主要包括交感神經系統與副交感神經系統，這套神經系統不是我們意識可以控制的，但它卻主管我們身體各種基本生理功能的平衡運作，如心跳、呼吸、血壓、體溫、消化、代謝、內分泌等機能。因此自律神經失調，最常見的症狀都跟這幾個器官系統有關。 當自律神經失調時，會造成患者許多難以用生理原因去解釋的很多症狀，如呼吸急促、焦慮、食不下嚥、失眠、心悸、骨酸逆流、手腳冰冷、耳嗚、注意力不集中等，但這些症狀在一般診斷檢查時卻都找不出原因，，因此常造成不可避免的誤會，不但不容易獲得周圍親友與同儕充分的諒解與支持，往往也會造成患者雪上加霜的情緒困擾。
最正確！腸道順暢按摩
只要３分鐘，一招清宿便、解便秘！ 享受一根腸子通到底的快感！ 原來便秘和腸道的形狀息息相關？「腸的形狀會因人而有極大的差異」。根據調查，日本人竟然有8成的人腸道是扭轉著的！而「腸扭轉」的人中有許多是便秘或大腸激躁症（IBS）的患者，而在非腸扭轉的人裡面就沒看到有這樣的症狀。 作者在內視鏡檢查過程中，透過與患者閒聊等交流得到了啟發，而想出了適合受起因於腸扭轉之便秘與大腸激噪症所困擾者的按摩術。請患者馬上開始嘗試此按摩術後，症狀有了驚人的改善。我自己在便秘時也曾嘗試性地去做，結果居然排出了2kg之多的宿便。 &&&& 有報告指出在日本所常用的刺激性瀉藥，長時間每天使用的話腸道就會受損而變黑，而變得容易長出息肉或罹患癌症。所以，不過度依賴刺激性瀉藥來改善便秘是非常重要的。 &&&& 便秘、腸道不適的問題困擾您很久了嗎？本書的按摩術輕鬆好做不費力、只要早晚各一次、每次３分鐘即可，趕緊來試試吧！ 本書特色 ★以淺顯易懂的文字說明搭配圖片，幫助讀者了解腸道問題並有效實行「按摩術」。 ★分享「按摩術」成功者的經驗實例。 ★附：「腸扭轉」自我檢測表。 &
沙棘消炎護肝第一名
據說成吉思汗就是服此「秘方」，才能長期征戰，人馬不困。蘇聯太空人用沙棘油避免輻射傷害，因此視為油料黃金！目前已開發多種產品、藥物，遠景值得期待。 沙棘生長在西伯利亞與中國大陸西北方的貧瘠土地上，耐嚴寒與高溫，生命力極強。雖然舊蘇聯從十九世紀中葉才開始研究，其實西藏與蒙古人早就懂得應用；藏醫《四部醫典》與清代《晶珠本草》中已有詳細記載。 大陸學者接續前人的成果，從二十世紀中葉開始投入研究，發現沙棘含有多種的維生素、黃酮類化合物、三萜、甾體類化合物、有機酸類與多酚類，以及人體不可缺少的必需氨基酸和多元不飽和脂肪酸等。其維生素C含量為蘋果的20倍，維生素E是大豆的7.5倍。目前已開發了沙棘油、沙棘凝膠、沙棘茶等產品，有些藥品已用於臨床，遠景可期。 我國對沙棘的研究只是一個起步，未來還有很大的發展空間，期待產學界一起努力。
肚子裡的祕密
★現代醫學的進步，背後都藏有一段熱血的歷史！ ★由古至今剖析肚子裡的六大臟器，最趣味的醫學故事！ 外科醫師作家劉育志與白映俞通力合作， 帶您輕鬆理解肚子裡的祕密！ 有人為了證實細菌會在胃部生存，自體實驗喝下一整個培養皿的幽門螺旋桿菌；有人因為施行胃切除手術而被丟擲石頭，差點賠掉性命；有人用腹腔鏡動手術，被醫界譏諷嘲笑，最後卻改變了全世界……如今許多我們耳熟能詳的疾病，在過去都是無藥可醫、必死無疑。因為無數先人的努力與犧牲，醫學才逐漸萌芽茁壯。 本書以腹腔內六大臟器：胃、小腸、大腸、膽囊、肝臟、胰臟為主軸，深入淺出地講述各個器官與疾病的來龍去脈，為什麼會生病？該如何治療？又該如何預防？尋常的闌尾炎，曾經殺人無數？腦中風大家都很熟悉，可是腸子中風你聽過嗎？膽汁雖然存放在膽囊中，卻不是由膽囊所製造？至於膽囊切除之後，對人體有什麼樣的影響？人會因此而變得膽小嗎？ 作者用詼諧幽默的口吻，道出精彩無比的醫學故事與不可不知的醫學常識。 讓我們一塊兒來瞧瞧肚子裡的祕密！
大人也有閃神的時候：終止注意力不集中與3分鐘熱度的症頭！
據流行病學統計，在台灣的成年人之中，患有程度不一的「成人注意力失調症」。也就是說，至少有30萬人有注意力失調的問題。 成人過動主要表現在： 情緒障礙表現 社交的難民 工作與學習困難 做事缺乏組織 注意！如果您有以下幾項症狀，並且頻率停留在「極度頻繁」的狀態中時，表示您極有可能是ADHD成年患者： □一旦完成任何計劃中最具挑戰的部分之後，你多常有完成計劃最後細節的困難？ □當必須從事需要有組織規劃性的任務時，你會多常有困難井然有序地去做？ □你會多常有問題去記得約會或是應該做的事？ □當有一件需要多費心思考的工作時，你會多常逃避或是延後開始去做？ □當你必須長時間坐著時，你會多常坐不安穩或扭動手腳？ □你會多常像被馬達所驅動一樣，覺得自己過度地活躍，不得不做事情？ ◎集中注意力三部曲： 第一階段：選取與過濾，為時大約3-5分鐘。 第二階段：持續，為時大約18-25分鐘。 第三階段：轉換，轉移到其他更有趣、更新鮮的事物或刺激上。 本書特色 1.華人區第一本談成人分心過動症與成人注意力失調表現的醫普書。 2.近年全球精神科醫師研究的大熱門！3C產品當道，上班族的ADD症狀引起廣泛重視，ADHD不再是兒童的專利。 3.收錄ADHD兒童與青少年、成人自我檢視評量表，幫助你辨認ADHD的症狀。 4.提供6大案例解析，根據個案需求提出最專業的診斷與建議。 5.4項治療策略：依個案從心理會談、藥物治療、行為治療與營養補充等方面執行與治療。 6.破除成人過動症的12個迷思！包括是否能治癒、遺傳因素、藥物控制與是否影響婚姻等問題提出正解。 7.專文推薦：中山醫學大學校長、台灣老年精神醫學會理事長賴德仁，臺灣兒童青少年精神醫學會理事長張學岺醫師。
一摔就碎！骨質疏鬆症大解密：永遠不嫌晚的預防及治療統統告訴你
絕對來得及！ 從現在開始預防骨質疏鬆症！ 在日本，每10人中就有1人罹患骨質疏鬆症，在邁入高齡化社會的同時，更可想見病患數將節節攀升。而在臥床不起、需要看護的原因中，第二高的就是因骨質疏鬆症所引起的骨質弱化造成的骨折。雖然骨質疏鬆症與我們息息相關，但進行骨密度檢查等預防措施的人卻非常少，在骨質疏鬆症的病例逐年增加的先進國家中，令人意外的是民眾大多不知道這些檢查對於預防骨質疏鬆是非常有效的。 本書從如何檢查自身的骨骼狀態說起，並提及近年開發有關改善、治療骨質疏鬆症的藥物，包含鈣及維生素D等可以預防骨折的飲食，避免骨質疏鬆的運動等各方面的知識。連近年引發話題的「運動障礙症候群」也有清楚的解說。 本書特色 淺顯的文字配合生動活潑的插圖，讓讀者更容易了解複雜的醫學知識，並配合相關的時事話題或有趣軼事，提高讀者興趣，從而進一步關心自己的身體，並利用書中知識從檢查、飲食、運動等各方面預防骨質疏鬆。
完美改造差一點正妹
《醫美界第一本，微整形圖解書》 只要短短半小時，從路人變成女神級正妹！ & 本書共分為三大篇章，從正確的觀念開始，破解消費者對於醫學美容的迷思，並提供6大常見臉型的優缺點及改造方法，讓愛美的妳能找出最適合自己臉型的美麗秘訣，同時更完整公開微整過程的每一步細節，清楚的圖解步驟，讓妳心動也敢立馬行動！ & 本書特色 &&& 妳覺得自己長得不差，卻距離完美差那麼一點點嗎？ 妳想要改變，卻害怕一不小心整成沒特色的複製臉嗎？ 妳意識到正被歲月摧殘，卻不知道怎麼抓住青春嗎？ & step by step，詳細拆解微整流程 5位整形、皮膚科醫師 × 5位素人、部落客，絕對讓妳驚艷的素人大改造！ 想要從差一點正妹，變成99+1美女的妳，一定要看的微整形聖經！&
降膽固醇就要這樣吃
吃對食物降血脂掌握「四低一高」飲食原則14類優質食材＋89種健康食物＝180道降血脂料理注意！膽固醇已經悄悄盯上你你真的認識膽固醇嗎？□ 體內膽固醇越低越好？□ 減肥、吃素就能控制膽固醇？□ 瘦子的膽固醇一定低？□ 膽固醇過高，一定要吃藥控制？□ 植物油比動物油健康？小心！高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始◎14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！◎11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。
別讓高血壓.高血脂找上你
對於中老年人，或者是即將從職場上退休的白領或藍領階級而言，心中所期盼的無非是身邊有錢，不愁日後的吃穿，子女平安、孝順。更重要的是，自己有一個健康的身體，如此才能過退休後自己想要過的生活。 可是，常常在勞累，辛苦打拼半個世紀之後才發現，自己的身體已經大不如前。很多身體機能開始逐漸走下坡，甚至出現五臟六腑發生很多的小病痛。雖不至於馬上面臨死亡，卻得日夜承受這惱人的小病痛折磨。還有少部分的人已經長期卧病在床，接受藥物內外的治療，身心精疲力竭。 其實，現在科學和醫學非常發達。很多時候，許多事情和疾病可以防患於未然。根據相關的研究報告指出，就像好發於中、老年的高血壓和高血脂這類常見的疾病，我們可以藉由事先的健康檢查或每年的體檢來了解身體的健康狀況，有病治病，沒病日常做好保養、保健的工作，讓晚年的退休生活過得更舒適、更精彩。 因此，我們特別在書中為讀者企劃一系列有關於中、老年的高血壓和高血脂專題分析，介紹何謂高血壓、高血脂？預防常識，檢查與診斷。同時還為您指出，降高血壓和高血脂的飲食習慣，調理原則，以及如何透過運動來保健身心。另外，我們更彙整中醫有關降高血壓和高血脂的調理方案，以及用藥的常識，務必讓您從裡到外都做好保健、強身的工作，儘量遠離高血壓和高血脂的纏人，大步邁向退休的第二春生活。
抗藍光眼鏡 BOOK- 低頭族‧手機族‧平板族‧電腦族 防 3C 害眼必備！
本產品通過國家指定台灣電子檢驗中心檢驗合格，請安心使用 &&※ 請勿購買仿冒或品質不良品。 ※ 賀 100,000 冊突破，感謝各機關、公司、媒體對本產品的肯定！ ※ 十萬人的見證, 高品質的保證！各大書店、量販通路狂銷熱賣中。 久視螢幕，造成您的眼睛疲勞、乾澀、痠脹、視物不清嗎？ 小心，您可能已經被藍光『暗傷』了！ 電腦螢幕、手機、平板、遊樂器、LED /日光燈管... 您知道這些生活中隨處可見的日常用品，卻隱藏著極度傷眼的『可視藍光』？ ※『可視藍光』：在人眼可感知的可見光 (紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫) 中，藍色光 (藍、靛、紫, 約 400~500nm) 的波長較短、能量較高、穿透力較強，因此對人眼的傷害也較大。 目前，醫學研究已經發現，長時間使用 3C 產品 (滑螢幕、玩電動)，將導致眼睛提早老化、引發各種眼部疾病，嚴重者甚至有失明之虞： ‧黃斑部病變 ‧青光眼 ‧白內障 ‧年輕型老花眼 ‧眼睛漲痛、痠澀、疲勞 ‧視力模糊不清 您，還要放任 3C 產品中的藍光對眼睛的無形傷害嗎？ ※ 媒體相關報導 ※ ‧飛機上連看 10 小時影片，視力剩不到 0.3 (2014.02.05 自由時報) ‧頻繁用電腦手機，女眼黃斑部出血 (2014.01.26 民視新聞) ‧睡前關燈滑手機，一定要戒掉的傷眼壞習慣！ (2013/12/18 東森新聞) ‧「3C 螢幕藍光」超傷眼！自保 5 招 (康健雜誌 176 期) ‧3C 藍光，黃斑部病變機率增 (2013/03/12 聯合新聞網) ‧小心螢幕藍光，視網膜易病變 (2013/8/17 自由時報) ※ 你，需要抗藍光嗎？ ※ 若您有以下的情況之一，請採取適當的防藍光措施！ □ 每天使用電腦、手機或平板超過 2 小時以上 □ 經常上網玩遊戲超過 1 小時以上 □ 經常習慣低頭滑手機 □ 睡覺前還會觀看手機或平板電腦 □ 看螢幕時眼睛容易有乾澀、痠痛、疲勞等不適感 □ 不時會有頭痛、肩頸僵硬、不易入眠等問題 □ 視力快速下降，無法正眼看清事物 Flag’s 外罩式抗藍光眼鏡 (參考市價：980 元) 是旗標公司專門為上班族、競電族、低頭族，或長時間使用電腦、平板和手機螢幕而開發的平光型防護眼鏡；不僅造型時尚，更是專為『眼鏡族』設計的抗藍光眼鏡！ 無論您是配戴近視 / 老花眼鏡，完全不用拿下眼鏡就可直接配戴 (當然，它也非常適合不戴眼鏡的您，做為預防藍光傷害的護眼之用) !! Flag’s 抗藍光眼鏡經過 SGS 檢驗證明，藍光阻隔率最高可達 50%，抗 UV (紫外線) 可達 99.9% 以上；全部產品皆為臺灣製造，品質有保證；外銷日本、台灣知名代工廠直營，價格實惠。 ※ 產品品質保證 ※ ‧通過 SGS 檢驗 (報告編號：YA20002/2014) ‧符合標檢局 CNS 15067 標準 ‧歐盟 CE 標準 EN1836:2005 (A1:2007) 產品注意事項： ‧本產品屬於平光型鏡片 (無度數鏡片), 包覆式設計適合近視、老花或已配戴隱形眼鏡者使用。 ‧由於產品具備抗藍光功能，鏡片略偏茶褐色，故使用時會感到視覺變黃，此為正常現象，請安心使用。 ‧本產品非醫療用品，使用效果會因人而有所差異，若有不適症狀，請儘速就醫。 ‧眼鏡鏡片屬於精密光學產品，清潔時請先以清水沖洗，並避免擦拭時刮傷鏡片。 ‧本產品並非一般的太陽眼鏡，請勿於外出或是長時間配戴。 ‧從事與色彩相關 (如美術設計人員) 的工作時，請勿配戴抗藍光眼鏡，以免發生色彩誤差。 免責聲明： ‧購買前請詳閱商品敘述，所有商品圖片皆為實品拍攝，電腦顏色導致色差請勿以此為退換貨原因。 ‧基於個人衛生考量、並為維護所有客戶之權益，請勿因新品瑕疵以外的原因要求退換貨。 本書特色: &&愛護您最愛的人，Flag’s 專業抗藍光眼鏡是您最窩心的送禮選擇，適合贈送給最親愛的家人、情人、小孩、朋友，保護他們的靈魂之窗！ 產品適合族群： ‧近視或老花的眼鏡族 ‧每日看 3C 螢幕 (如平板、手機、電視) 超過 2 小時的電腦族 ‧每日上線玩 Game 的狂熱電競族 ‧長時間受 LED / 日光燈管、電子產品、螢幕等光害的上班族和工程師 ‧眼睛容易乾澀、疲勞、或有眼睛血絲、眩光困擾者
安眠，藥不要：不需藥，不夜醒，躺下就睡著的失眠逆轉術
好好睡一覺，不用安眠藥，就從這本書開始！ & 對於有失眠困擾的人，想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦，或許你就是其中之一。 睡不好的你，有下列這些症狀嗎？ ‧一進臥房就覺得壓力很大，擔心又會輾轉反側難以入眠 ‧睡不滿8小時就會覺得精神或情緒很差 ‧如果前一晚沒睡好，「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠 ‧躺在床上8小時，真正睡著的時間卻不到5小時 ‧一上床大腦就轉個不停，心靜不下來 本書藉由安眠不用藥的認知行為治療法，將解決失眠的方法分成10個步驟，能改變你因長期失眠所形成的負面想法和行為習慣，並透過許多讓身心放鬆的技巧，進而讓你一夜好眠。 這種經許多研究證實能夠有效改善失眠的治療法，不但有實用的好眠技巧，還能科學地計算出何時該上床、該怎樣睡才能有效率，進而擺脫失眠的魔咒。 不想被失眠綁架，一定要知道下面這些能幫助入睡、提升睡眠品質的方法。 ■躺床時間要相當於睡眠時間。 躺床時間太久會妨礙睡眠品質。一般來說，睡著的時間，應該佔躺床時間的85％左右。 例如，若是躺床時間是8個小時，但實際卻只睡5個半小時（即睡著的時間只佔69％），會減低隔晚睡眠所需的睡眠驅力，讓你更不好睡。 ■用「睡眠限制法」提升睡眠效率。 利用寫睡眠日記，以「睡眠總時數」除以「總躺床時間」計算出的百分比，即為睡眠效率。依睡眠效率百分比的多寡，限制躺床時間，就能增加真正睡著時間的比率。 ■假日貪睡，在工作日會產生時差。 每天都要維持固定的睡眠時間，即使在假日也不能改變。例如，如果你週五與週六都比平常晚睡二小時，然後在週六與週日也都晚起二小時，對身體產生的效果就像是你每個週末都做跨時區的國外旅遊一樣，會產生時差。 ■躺在床上睡不著、心靜不下來，都要立刻起床別瞎躺。 在床上輾轉難眠，會讓大腦產生「我躺在這張床上會睡不著」的想法，從此一看到床就聯想到失眠。 ■上床前1小時建立睡眠緩衝區，跟焦慮斷捨離。 睡前1小時決定你的睡眠品質。讓自己靜一靜，不玩手機也不打電腦，做一些能幫助你放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。 ■不要擴大失眠恐懼，學會與失眠相處。 怕睡不著，就會越睡不著。如果你能接受自己難以入睡的事實，並告訴自己在半夜醒過來也不是件壞事，而且一個晚上沒睡好也不代表隔天甚至是整個星期都會過得很糟，就會比較容易入睡。 ■學會放鬆紓壓的方法，比吃安眠藥還有效。 每天利用20分鐘練習放鬆，像是：漸進式肌肉放鬆法、影像導引法、腹式呼吸、瑜珈等，能有效降低緊張與焦慮，為身體「踩剎車」。還有善用專注力、冥想、正念，以及不斷想著「我要清醒」的矛盾意向法等，也能有效克服睡眠障礙。 從今天起，想睡就能睡，睡到自然醒！
癌症可以起死回生
當你被確認診羅癌症時，會感到人生馬上變了調，受到巨大的恐懼是很自然的。 此時，你滿腦困惑，不知要如何應對？不知該怎麼辦？絮亂的思緒會造成信心危機，甚至連自己的直覺都不敢置信。 在此種狀況下，大部份的患者都感到無助和絕望，這就是對癌症喪失勇氣和力量的典型表現。 此時，你需要冷靜接收並去處理，凝定存活計畫；需要家屬、親戚和朋友的關愛與支持來協助你打敗本能的恐懼和無助感； 需要對自己治療團隊建立信心；須要掌握訊息，以便作出最符合自己所要和意願的決定。 然而，本書正好帶來了解癌症康復的知識，將賜予你力量和能力，讓你滿懷樂觀和希望的選擇。&
電腦、手機盯再久也不怕！消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法
超過20,000人接受過「中川式護眼法」的視力諮詢， 95％的體驗者都成功「提升了視力」！ & 上班族、低頭族救星！ 長期面對電腦、手機螢幕，眼周肌肉將日漸衰退！ 運用「中川式護眼法」將可── 1.改善因眼部疲勞造成的肩頸僵硬、失眠焦慮等症狀。 2.阻止「PC（個人電腦）近視」惡化。 3.使惡化的視力日漸恢復。 小心！你的眼睛可能還差一步就「沒救了」！ 但只要知道關於眼睛的正確知識，學習阻止視力惡化的對策， 無論幾歲，無論任何人，都能重新獲得過往的視力。 經常使用電腦、行動電話，尤其是智慧型手機的人， 當你有下列情況發生： ‧ 眼睛變得容易疲倦 ‧ 肩頸僵硬的程度嚴重 ‧ 視力減退 ‧ 眼睛乾澀 請務必嘗試本書中所介紹的任何一種方法， 從開始嘗試的那天起，你就能感受到戲劇性的效果！ 不管到了幾歲，「近視」是不會停止的。 因深度近視引發的白內障及青光眼的人數激增，孩童的近視速度也與日劇增。這跟需要過度使用眼睛的電腦及智慧手機的普及有極大關係。 在搖晃的電車盯著手機看、上班時盯著電腦螢幕看、回到家還會在睡前上網……你是不是也過著這樣的生活？既然不可能擺脫上述的生活方式，那你一定要試試「中川式護眼法」！
一小時搞懂什麼叫「憂鬱」
「憂鬱」就跟感冒一樣， 隨時都可能發生在你我之間 當有「鬱卒」的樣子出現時，周遭人和自己若能及時警覺，正確應對，就能預防「憂鬱症」的產生，迅速讓情緒獲得紓緩，迎向順利人生。 一想到明天的考試就睡不著、吃不好？ 上班時死氣沉沉，一放假又生龍活虎？ 孩子不爭氣、老公不體貼、家事做不完，對於這樣的生活很不滿？ 當上司的負責任把事情做到最好，其他人卻絲毫不領情，心情超悶？ 你是否有以上的想法呢？小心！你可能已經得了「憂鬱症」！ 香山麗香醫師以自己擔任精神科醫師的豐富經驗，向讀者們介紹「憂鬱症」的成因、種類、應對與治療方法，「憂鬱症」不再是一種羞於啟齒、不敢告人的精神狀態，而是如同感冒一般，是人人都可能得到，也有治療方法的「疾病」！ 書中以漫畫的方式生動地呈現每則案例，可愛的插畫讓人看了會心一笑，更幫助讀者了解自己的症狀屬於哪一種「憂鬱症」，並從案例分析文中學習如何應對，是本結合專業與趣味的圖解醫學書！ 本書特色 ◎以漫畫方式呈現「憂鬱症」症狀，用趣味故事帶出專業的精神醫學知識。 ◎每則案例都配有醫師的專業解說、給病患本人的對策和給病患親友的建議，幫助讀者逐步釐清「憂鬱症」的症狀和應對方法。 ◎書末附有新型憂鬱症狀「情緒障礙 雙極II型」的自我檢視表，幫助讀者及早發現「憂鬱症」前兆，以便採取治療或紓解。 &
治本清源3：修護心血管的健康
用藥降血壓、降膽固醇，不能預治心血管病， 卻可能導致心衰竭、腦退化症及癌症？ 接受「通波仔」及植入支架手術後， 血管重塞的機會率竟是100%？ 多年來，大家一直誤解心血管病是由高膽固醇及高血壓所致，令患者錯服無效藥物之餘，更接受高風險但治標不治本的搭橋、「通波仔」手術。 行醫三十多年的伍志堅醫生，繼於《治本清源1──不吃藥的健康智慧》及《治本清源2──戒口補營的自療智慧》闡明「治本醫學」，再在本書揭示心血管病 的真正成因，透過分享螯合療法的成功個案，詳釋排走體內的重金屬毒素，同時補充缺乏營養素之法，教患者逃離終身服藥，以及手術後血管重塞的夢魘，有效及全 面防治心血管病！ 「首先，你必須認識自己的心、血管，才能戰勝心血管病。」──伍志堅醫生
向通波仔說不：根治頑症的去毒療法
在決定接受搭橋、「通波仔」以前，你有否想過其他選擇？ 如果你的冠狀動脈堵塞未及75%， 你尚有機會向手術刀說不！ 要避免手術風險及重塞問題， 必須盡早掌握治本之法！ 長久以來，大家一直以為搭橋、「通波仔」是應付心血管病的終極一途，令很多患者在血管堵塞之初，便接受了不必要的「預防手術」，無端惹來腦損毀、癡呆、昏迷等併發症危機，卻把病症根源──毒金屬積聚和營養素不足──束之高閣！ 美國預防醫學始創者克蘭頓醫學博士在本書全面解構心血管病成因及不同療法的好與壞，並針對非急性心血管病患者，提出有效的去重金屬療法 （螯合療法），再補充營養素，及早擊退心血管病！他又倡導以螯合療法配合「抗自由基飲食法」，攝取適量礦物質改善身體機能，全面抵禦糖尿病、腦退化症、黃 斑病變等頑症！
失眠關鍵50問
失眠絕非小事、吃藥而已！ & 醫生以為你都知道，其實你並不瞭解的「失眠關鍵」，通通在這裡！ 掌握關鍵問題讓你容易入眠，睡得又香又甜！ 掛對門診敘述病狀 看懂睡眠中心檢查項目 評估自己的睡眠時數 按對穴位舒壓幫助睡眠 調整規劃作息 本書提醒你日常生活中容易忽略的失眠問題，該如何預防、治療、以及生活照護，並告訴你如何掛對門診敘述病狀、看懂睡眠中心檢查項目、評估自己的睡眠時數、如何按對穴位舒壓幫助睡眠、如何調整規劃作息，讓自己一覺到天亮！若沒時間跑醫院，又對於看精神科有顧忌的話，您關心的問題不妨先從本書找到關鍵答案！ 失眠不是無法可治，只是沒有用對方法。本書全然掌握失眠的關鍵所在，也有妥適的方法，如您能配合醫師調整，很快就能解除失眠的困擾。 工作壓力大無法頸肩放鬆、輪大夜班無法說睡就睡、懷孕婦女焦慮睡不著、老年人住院失眠，心情憂鬱所導致的睡眠障礙等失眠問題，其所連帶的問題是，身體開始出毛病，包括胸悶心悸、頭暈手抖、消化代謝失調等症狀，這些恐怕不是吃了安眠藥就能解決的！ 書中特別設計3大單元、50個關鍵問題，讓大家可以在看精神科或失眠門診之前，能有基本概念，知道如何讓醫師了解自己的症狀與困擾，在看完門診之後，亦能夠運用書中所提到的治療方式與日常照護，協助有睡眠困擾的你，簡單有效地對症處理，夜夜有好眠！
癌症擱置療法：150位患者的真實見證
關於癌症，您知道以下的事實嗎？ ．PSA檢測發現的攝護腺癌有90%是「擬癌」。 ．只有乳房X光攝影才照得出的乳癌是「擬癌」。 ．子宮頸的上皮內癌幾乎都屬於「擬癌」。 ．只有照射胸部CT時才看得到的肺癌是「擬癌」。 ．延長生命的抗癌藥物其實是縮短存活時間 ．早期胃癌幾乎不會擴大。 「乳癌患者拒絕做切除手術，徹底實行『擱置療法』後，過了22年依然健康無事！」 幾乎所有人只要一發現罹癌就會馬上進行治療，但是近藤誠醫師認為，慌慌張張地開始治療反而不利於病情且容易做出錯誤的判斷。事實上，即使擱置，癌症也沒有轉移或是擴大的患者其實為數眾多。 來自《癌症擱置療法》的患者的證言，將顛覆您一直以來對癌症「會立即擴大並轉移」的印象，並建立平等的醫病關係，拒絕不必要的醫療傷害身體！ 本書特色 ◎日本「乳房保留療法」先驅──近藤誠醫師對於「癌症」最鞭辟入裡的解析，讓讀者再也不用恐懼癌症。 ◎你其實可以不用開刀！顛覆一般人對癌症的刻板印象──大部分的癌症都是「擬癌」，亦非真正癌症，「擱置觀察」即為最佳療法！ ◎針對七種常見癌症做詳解（包括攝護腺癌、胃癌、乳癌、肺癌等），每章節前為患者本人自述，後為作者針對病例解說，帶給讀者最公正、真實的證言！
換你掌控糖尿病
近年來糖尿病已是國人10大死因第4位，且發生率年年上升，發病年齡層也逐年下降，對人類健康威脅日益加大。根據國際糖尿病聯盟公佈數據顯示，目前全球有2.46億人口飽受糖尿病困擾，每年更以700萬人的速度增加，更可怕的是，每10秒鐘就有一人因糖尿病相關疾病死亡。但一般大眾對於糖尿病的認識並不夠，反問自己，對於糖尿病了解多少呢？許多錯誤的認知會陷自己於罹患糖尿病的高危險群中唷！因此出版此書目的在於：1.剖析與解答坊間對於糖尿病的錯誤認知及迷思。2.加入近年來國際間關於糖尿病的新資訊。 3.一般人如何將預防糖尿病落實於生活中。4.罹患糖尿病的病患及家屬該怎麼在生活中落實疾病控制。本書特色1.糖尿病是一個可以掌控在自己手上的文明病，為自己的健康把關、為自己爭取正常的生活飲食、為了自己及身邊愛你的主要提供明確的解答與方法，讓一般大眾易讀易懂，真正落實於生活。2.特闢「醫師小叮嚀」、「健康好知識」予以最新最正確的掌控秘訣。3.真實實例證明，控糖非難事，同理心相對，更能增加面對糖尿病的信心。4. 隨書附國、台雙語糖尿病衛教動畫QR code連結，清楚得到糖尿病照護訊息。
