【電子書】生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路
◆《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》粉絲見面會Coming Soon！◆ 台南場－7月24日下午3點到5點 地點：國立台灣文學館 台北場－敬請期待。 （詳見臺灣商務官網粉絲專頁） ◆購買《生於奮鬥：亞洲球王盧彥勳的20年網球之路》一書，即有機會獲贈限量好禮◆ & 在球場上，非勝即敗！ 作為ATP職業男網運動員， 球場上勝利的榮耀和成就，雖然支撐盧彥勳一關關的堅持下去， 但真正造就他的，卻是那些難以言說的挫折與傷疤！ & 每次訓練滴下的汗水， 反覆延展炸裂的肌肉， 每一段與家人分隔的孤單時刻， 每年跟著盧彥勳到了墨爾本、巴黎、溫布頓、紐約等世界各地， 也一起參與了五屆奧運！ & 從2021年的東奧退役之賽起， 他不再只是球場上的悍將，以往曾有過的篳路藍縷，都將會成為網壇中傳承的積累！ & 從0開始，由LOVE啟航！ & 「奧運比賽重要的不是勝利，而是參與；正如生命的本質不在索取，而在奮鬥。」－Pierre de Coubertin(1863-1937，現代奧運發起人)。 從2001年，盧彥勳決定踏上職業網球選手生涯開始， 他就知道自己面臨的絕對不是康莊大道！ 他既沒有資源也沒有背景，父親又突然過世， 太多未知險阻橫在眼前， 為了父親的期許與對網球的熱愛， 在哥哥與媽媽的陪伴與支持下， 他仍踏上征途，那一年他只有18歲！ 每個星期他奔波在不同國家、不同城市間，參與著各種大大小小的比賽； 輸球了，趕緊打包趕到下個賽事；贏了球，也只能高興一下，因為明天又得面對下一場賽事的勝敗！這就是職業網球選手的生活！ 2004年，年滿20歲，打進世界前100名！ 在2010年11月，他的世界排名更提升到ATP33，這是台灣未曾有過的紀錄！ 接下來，他更一路拚搏至2021年東京奧運才退役！ 20年來，他五度代表台灣參加奧運比賽， 在亞運、台維斯盃等國際賽事中也看得到他的身影， 他更是台灣男網第一位打入溫布頓大賽前八強的男子球員！ 在這些驚人紀錄的背後，有哪些酸甜苦辣是我們沒看到的？ 他又為何會在東京奧運後宣布退休？ 未來的他又有哪些計畫？ 就讓我們從頭瞭解這位台灣之光如何成就出他的網壇傳奇！ & 本書特色 & ●盧威儒、盧彥勳兩兄弟首度聯手剖析二十年的心路歷程和酸甜苦辣 ●國外賽事珍貴照片 ●與世界網壇名將的互動故事與照片 ●盧彥勳退役後首本個人傳記。 &
【電子書】為貓咪打造幸福生活的「貓奴」養成指南
圓滾滾的貓鈴鐺、召來幸福的彎勾尾、鬆垮垮的小肚肚 令人心癢癢的可愛小惡魔，你是否也是臣服的萬千奴才之一？ 跟隨本業為貓奴、副業為獸醫研究員的NYANTOS， 學習如何完美伺候主子，蒙受喵皇恩寵！ 什麼是「貓奴」？以最普遍的定義來說，貓奴是指飼養貓咪的人。 不過，可不是只要擔任鏟屎官、臣服貓主子為其做牛做馬就能自稱貓奴。 身為一名貓奴，得獻上無止盡的愛，追求貓咪一生的幸福，做每件事的當下都充滿法喜，圓滿自在。 希望毛小孩永遠健康，陪伴我們的每一天都過得幸福快樂，相信這是每一位「奴才」的共通心願。 本書正是由擁有專業知識，兼具多年貓奴經驗的獸醫NYANTOS，立足於貓科學研究最前線，發揮研究員的調查分析本領，將艱澀難懂的科學論文吸收轉變為好讀又好懂的指南書，為各位飼主解答日常煩惱，不再被網路流傳的錯誤資訊給迷惑！ ◉貓奴守則一：貓咪怎麼吃才健康？ 「防腐劑會致癌，很危險！」 「寵物飼料常包含人類食品加工後的副產物，含有魚粉、穀物糠殼等劣質原料」 「貓是肉食性動物，必須餵不含穀物的飼料才行」 網路上常見的寵物飼料的排行與推薦榜單，你是否習慣根據這些情報挑選呢？ 但事實上，上述三項警告都是網路上最常見，也是最缺乏根據的錯誤資訊。 作者不僅從法規切入，詳述日本寵物食品安全的規定，提供中文讀者一扇窗口，借鑑國外經驗了解應搜集、比對哪些資訊，為自家愛貓規劃健康美味的飲食計畫。 ◉貓奴守則二：給貓咪最喜歡的瞭望台＆躲藏洞 貓咪與狗狗是如何成為我們的「家人」？從演化觀點來看，兩者可是大不相同。 人類為了生活便利，經過千萬年的馴化與品種改良，才孕育出多采多姿的全新物種──狗； 貓則為了狩獵老鼠，因緣際會下進入人類的農耕社會，因此基因與祖先山貓沒什麼不同。 山貓的野生習性，家貓同樣也繼承並傳承至今。 唯有創造符合本性的環境，才能讓貓咪過上零壓力的快樂生活。 【重點1】準備貓跳台，活用家具打造高度變化 缺乏制高點環顧整個家，終日只能匍匐地面，可是會令貓咪壓力大到足以生病。 如果缺乏空間，不妨將書架、斗櫃與沙發並排，集中設在窗邊，讓貓咪曬太陽、觀察窗外風景。讓貓咪過上無拘無束的自在貓生。 【重點2】只要有個紙箱，就能安心休息 擁有可躲藏的地方，有助於貓咪減輕壓力。如果臨時得住院、寄放旅館，只要準備一個紙箱，就能幫助貓咪放鬆，更好適應新環境。 請以此為標準，找出自家愛貓喜歡的窩，並留意家中有足夠的狹窄空間供貓咪躲起來。 ◉貓奴守則三：以領養代替購買 儘管台灣已促成零安樂死，卻依然面臨收容空間不足，浪浪的生存品質受到嚴重限縮的問題。 如果有意迎接貓咪，不妨考慮「領養」這個選項，讓更多貓咪找到幸福。 與需要購買的純種貓相比，向收容所或動保團體領養貓咪有兩大優點： ①送養貓以米克斯居多，與純種貓相比，遺傳疾病發作風險相對低，免除愛貓受病痛折磨 ②大多為成貓，個性穩重，可挑選性格符合飼主生活，照顧起來比幼貓簡單 每一位新手飼主在邁向「貓奴」的過程中，多多少少會面臨知識不足，導致愛貓生病來不及搶救的不幸經歷。 本書正是提供飼主一個輕鬆接觸專業知識的管道，並借鑑日本經驗，學習並分辨資訊。 唯有建立完備且正確的知識，才能成為自家愛貓的堅實後盾。 本書特色 ◎Twitter超過六萬追蹤，日本大人氣獸醫研究員，為廣大飼主寫作的貓奴養成聖經！ ◎附錄讓貓咪更幸福的QA集，蒐集最常見的22道提問，無論是歪頭舉動的含義、還是接種疫苗與否，都將由獸醫親自解答。 ◎溫馨可愛的專欄，以漫畫小劇場形式，與兩位專業貓奴一起認識獸醫這個行業，還有為貓咪採集尿液的小撇步！ &
【電子書】我家狗狗要長命百歲！狗狗的高品質健康生活寶典
～為愛犬打造最棒的「幸福狗生」～ 吃得營養、玩得開心、遠離疾病， 不只要長壽，更要讓狗狗過得健康快樂！ 隨著狗糧品質的提升以及醫療進步、預防接種的觀念普及，現在狗狗的平均壽命也提高了。 飼主想必都希望愛犬能長命百歲，但是要做些什麼、注意什麼，才能讓狗狗過得健康又快樂呢？ 本書中彙整了74則飼主必看的狗狗健康保健知識， 讓我們一起為愛犬打造「高品質」的健康生活吧！ 第1章要介紹狗狗的「飲食」相關重點。在這個章節中，會詳細介紹作為狗狗健康之本的飲食基礎，包括如何挑選狗飼料、狗狗吃膩了日常的狗食時的應對方式、如何靠飲食幫狗狗瘦身等等。 第2章是關於「玩耍與生活」。狗狗最喜歡的事情就是玩耍，跟主人一起玩耍是牠們感到最幸福的瞬間，而這份幸福感也與狗狗的健康息息相關。希望飼主們在了解正確的陪玩方式後，也能以遊戲減輕狗狗的日常壓力。 第3章是關於「健康與美容」，從剪指甲、刷牙的方式，到洗澡用的洗毛精、製作鮮食與梳毛的小技巧，還有能讓狗狗放鬆的指壓按摩以及穴道按摩等等。 最後的第4章，則是介紹關於「疾病與醫療」的正確知識，包括：狗狗會生哪些病？狗狗邁入老年之後，我們該如何應對？以及挑選固定看診醫院的基準等等。 除了上述的四個章節之外，本書還在附錄補充了地震等大規模災害發生時的緊急應對措施。 對生活在地震帶的我們來說，必須隨時為這種情況做好準備。 及早為心愛的狗狗做好健康生活規劃， 才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！ 本書特色 ◎搭配可愛插圖，介紹74則讓毛小孩健康又長壽的祕訣。 ◎內容囊括「飲食」、「遊戲」、「健康」、「美容」、「醫療」，關注狗狗各方面的生活品質。 ◎附錄「守護愛犬的災害避難指南」，說明發生地震等大型災害時，該如何與愛犬一起順利避難。 &
【電子書】柴友必備！跟柴柴心意相通的「柴犬使用手冊」
與柴同行的每一天，都有新的發現！ ＼ 一本與柴犬愉快相處的要點說明書 ／ & ★ 獨家附贈：專屬「柴犬一生萌」保證書，全彩印刷 ★ 最受歡迎柴犬作家，最療癒續作！🐶 & 只要盯著柴柴可愛的睡臉，一天的疲勞都飛走了…… 好想回家用雙手握住柴犬的臉頰、搔牠肚子，捏一捏天鵝絨般的耳尖 只是耍廢就能讓人類揪心～倒地的生物，狗界可愛又迷人的反派角色柴犬，究竟藏著什麼賣萌大法？本書收錄可愛爆表的34個樣貌： 拒否柴不想回家、附身柴一動也不動、浪子柴討厭抱抱、柴毛氈是造雪專家 & 在這些軟萌的一面背後，都有難以捉摸的脾氣，而且每一隻柴都有自己的個性，要認識牠絕不像常人想像的簡單。 & 從戶外到室內、從見外到交心、由幼犬到老犬── 跟著資深「柴心思翻譯家」，上一堂與柴犬心意相通的關係課： & ►關卡Boss竟是頭部！肢體接觸要耐心逐步突圍，一邊觀察2種反應，很快就能讓牠對你愛「不釋手」。 ►抗拒刷牙、挑食、飛撲暴擊，你越是寵、忍就會越辛苦。11種狀況題跟著影山流照料法，事半功倍。 ►柴柴想跟你談遠距離戀愛！當牠一臉「你不要靠近我」，請別誤會，那是柴犬喜歡主人的表現。 ►柴犬嚴正「拒絕洗澡」怎麼辦？跟牠硬碰硬，通常是自己先舉白旗求饒。 ►「除了主人的事，我一概不知！」今天學什麼隔天就忘，反倒是對人的情緒與行動很敏銳。 & 即使跟四隻柴犬共同生活 24年，依舊有不知道的事。一本基礎柴行為圖解在手，請練習用柴犬的視角度過今天吧！ & 「開始養柴柴後，與人的交往習慣被改變了」 （你也是嗎✔） □開始會跟鄰居打招呼 □從柴柴舉動測知季節變化 □感到不舒服時總有一隻狗依偎在旁 □會開始反省很多事 □房間擺設比起美觀，更重視安全性 □話題有80％繞著牠轉 & & 與汪星人一起的那些苦差事，教會我： 🐕 不要在意周圍，走自己的路。 🐕 越想抓住他，就越不能追。 🐕 比起「正確」，更重要的是「舒適」。 & 這一本使用手冊，還附贈了專屬的「終身保證書」 可以確保每一隻柴柴都很可愛，而且獨一無二！ & 幸福投資有賺有賠， 填寫前應詳閱公開說明。 請依序填入：柴柴的名字、毛色、年齡 並宣讀：「我願對你承諾，你一生都會是最可愛的柴柴。」 保固即刻生效。（錯過這檔，將不再發行） & 本書特色 && & 🔸超過400幅萌柴插圖，包含零距離、無死角的全身部位詳解 🔸襁褓柴、不惑柴、花甲柴是怎麼度過1日時光的？ 🔸「柴劇場」現正熱映中！＜我家柴柴不胖＞＜低調的愛＞＜捕獲柴柴大作戰＞ 🔸獨家附贈：專屬「柴犬一生萌」保證書，全彩印刷 🔸繼《別鬧了，柴犬小哲》後，萌犬小哲Tetsu的第三本續作上市 🔸這是影山直美與四柴版本的柴犬使用手冊， 請柴友與家中孩子一起完成屬於自己的手冊吧！ &
【電子書】怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫 融會國內外肌力及體能專業知識 理論與實務完美結合 教練與訓練者不可錯過的實用手冊 & 肌力及體能訓練，經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後，已達到成熟應用階段，雖然仍有許多未知仍待探索，但是大量已知的技術與知識，足以構成功效卓著的訓練系統。 & 書中，我們先從為何「最大肌力是無可取代的能力」談起，再延伸至該用怎樣的方式進行肌力訓練，接著，更進一步就健美、健力和舉重等領域，探討這些項目在肌力及體能訓練當中的效益及限制，然後進展到各種訓練方法。 除此之外，也會提到人體脊椎的功能，以及我們應該如何使用它，並推導出「呼吸法」這個鞏固核心與中軸最基礎，也最重要的概念。 & 由於人體具有很多個別差異，每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同，在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項，結果往往就會有顯著的不同，因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作，實務上又不能沒有標準動作，這是肌力體能教練時常面臨的困境，不過解決的方法其實並不複雜，就是我們需要一組標準化、可以安全展開訓練的基本動作，而這個基本動作可以在進步的過程中，依照訓練者的個別化特性調整。 & 本書，就是以循序漸進的方式，從生理、心理、技術三管齊下，再兼論代償、活動度、穩定性與相鄰關節法則等肌力及體能的重要觀念，讓你不論在教學或是訓練上，都有更堅實的知識後盾。 & 本書特色 ★作者累積二十年學習與教學經驗的厚積薄發之作。 ★從概念、流變到實際動作，完整講解肌力及體能科學化訓練方式。 ★書中收錄超過100張何博士親自示範圖解。
【電子書】娜娜媽手工皂調色╳配色專書：15年做皂經驗，教你用紅、黃、藍三種色粉，做出100款繽紛手工皂
【第一本手工皂調色╳配色專書】 集結15年做皂精華，國際級專業調色認證 完．全．公．開 & 娜娜媽教授過數百場手工皂課程，深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題， 本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂，彙整出一套簡單易學的手工皂配色系統！ & 將顛覆過往「一種顏色就要買一種色粉」的作法， 教大家利用紅、黃、藍三種顏色，即能調和出各種想要的顏色， 不需要了解艱澀的色彩學，只要利用基本的配色原理，就能創作出和諧又亮眼的皂款。 & ▍掌握紅、黃、藍三原色，做出無限皂款 娜娜媽跳脫過往以「色粉」調色的作法，而是將「色粉」先製作成「色液」，不僅操作起來更為方便，還能隨心所欲的調配色彩。只利用紅、黃、藍三種色液，就能調和出橘、紫、綠，要深、要淺自由調配。 & 本書並融合了各種技法，像是皂中皂、分層、渲染、窗花墊片等，製作出上百款豐富迷人的手工皂。 & ▍用基礎的色彩學，搭配出協調亮眼的彩色皂 顏色這麼多，該從何下手？不用擔心，娜娜媽歸納出幾個大原則，並佐以大量示範圖片，不用憑空想像，只要照著圖片指示操作即能完成，還能自行延伸創作。 & 1、 同色系手工皂：最基本的款式，只要運用一種顏色的深淺變化，就能製作出協調美皂。 2、 相近色手工皂：以紅、橘、黃、綠、藍、紫的色輪概念，利用相鄰的兩個顏色搭配，製作出豐富變化又讓人驚豔的皂款。 3、 對比色手工皂：想要呈現大膽強烈的風格，利用對比色搭配，絕對會讓人眼睛一亮！ & ▍運用小技巧，打造獨一無二的風格皂款 1、 韓系手工皂的魅力：柔和的韓系手工皂，原來調色重點在於加入白色，就能調整色調。 2、 提升質感的技巧：加入一點咖啡色、以金色勾勒線條，都是讓手工皂質感大提升的小祕訣。 3、 營造莫蘭迪風格：加入灰色基底，降低整體顏色明度，莫蘭迪風格立即顯現！ 4、 超吸睛的繽紛彩虹皂：人見人愛的彩虹皂，如藝術品般的迷人手作，值得一試！ & 本書適合： 1、製作單一素色皂已經無法滿足，想要體驗多變色彩皂的魅力。 2、不擅調色、配色，入皂前、後總是落差甚大，想要精進皂藝者。 3、想要做出個人化色彩皂的精進創作者。 &
【電子書】養出零壓力貓咪：臺灣首位零恐懼訓練貓咪行為諮商師，教你輕鬆養貓不崩潰！
親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證 「認識吉兒才發現，原來我以前都在亂養貓…… 謝謝你，讓我的養貓人生從恐懼變成美好！」 人貓都受用！共享美好生活的必備寶典 【無痛解決行為問題，有愛生活零壓力】 擔心挑食不健康，也許是你在錯的時間，給了錯的食物？ '不用騙貓喝水，也能成功讓他多吃溼食的祕訣 亂尿不能只用防水墊應付了事，要從環境解決問題！ '貓砂盆要幾個？有什麼零壓力擺法？全都有眉角 過度理毛變成禿毛貓，小心！你的貓咪可能過敏了！ '善用飲食紀錄表，蒐集美食百寶箱，找出過敏元兇 一言不合就多貓大戰！貓貓們有機會從頭來過嗎？ '重新隔離、引介，調整多貓作息與動線的完整方案 【學習人貓減壓技巧，面對狀況零恐懼】 爸媽出遠門，愛獨處也怕孤單的貓何去何從？ '找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項 看到外出籠就害怕，一進診間就無差別攻擊？ '看懂貓的壓力狀態，選對外出籠、找到好診所 愛要及時！別等貓老了，才想到要對他好！ '打破迷思，讓你的貓吃得開心，人貓都快樂 超越貓咪行為學，陪伴貓咪臨終的生死課題。 '該放手還是繼續治療？學習評估貓咪的生活品質 讓貓咪行為學，成為映照你與貓的一面鏡子， 找出影響貓咪的真正根源，徹底改善人貓關係！ ※測測看，你跟貓感情有多好？ ╳真心討厭你 看你出現就閃躲 別人能摸你不行 稍微靠近就攻擊 張嘴哈氣還出爪 ♡有點喜歡你 早上起床會磨蹭 搓下巴會呼嚕嚕 看著你會瞇眼睛 肚子餓會拜託你 ♡♡♡深深愛著你 叫他名字會答腔 下班回家會迎接 摸摸時腳會踏踏 沒事也會陪著你 ♡♡♡♡♡不能沒有你 剪指甲也沒關係 天天黏著你睡覺 聞肚肚也歡迎你 看你離開會哀嚎 更多人貓感情加溫祕訣，請立即打開本書！ &
【電子書】養出零壓力貓咪
親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證 「認識吉兒才發現，原來我以前都在亂養貓…… 謝謝你，讓我的養貓人生從恐懼變成美好！」 人貓都受用！共享美好生活的必備寶典 【無痛解決行為問題，有愛生活零壓力】 擔心挑食不健康，也許是你在錯的時間，給了錯的食物？ '不用騙貓喝水，也能成功讓他多吃溼食的祕訣 亂尿不能只用防水墊應付了事，要從環境解決問題！ '貓砂盆要幾個？有什麼零壓力擺法？全都有眉角 過度理毛變成禿毛貓，小心！你的貓咪可能過敏了！ '善用飲食紀錄表，蒐集美食百寶箱，找出過敏元兇 一言不合就多貓大戰！貓貓們有機會從頭來過嗎？ '重新隔離、引介，調整多貓作息與動線的完整方案 【學習人貓減壓技巧，面對狀況零恐懼】 爸媽出遠門，愛獨處也怕孤單的貓何去何從？ '找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項 看到外出籠就害怕，一進診間就無差別攻擊？ '看懂貓的壓力狀態，選對外出籠、找到好診所 愛要及時！別等貓老了，才想到要對他好！ '打破迷思，讓你的貓吃得開心，人貓都快樂 超越貓咪行為學，陪伴貓咪臨終的生死課題。 '該放手還是繼續治療？學習評估貓咪的生活品質 讓貓咪行為學，成為映照你與貓的一面鏡子， 找出影響貓咪的真正根源，徹底改善人貓關係！ ※測測看，你跟貓感情有多好？ ╳真心討厭你 看你出現就閃躲 別人能摸你不行 稍微靠近就攻擊 張嘴哈氣還出爪 ♡有點喜歡你 早上起床會磨蹭 搓下巴會呼嚕嚕 看著你會瞇眼睛 肚子餓會拜託你 ♡♡♡深深愛著你 叫他名字會答腔 下班回家會迎接 摸摸時腳會踏踏 沒事也會陪著你 ♡♡♡♡♡不能沒有你 剪指甲也沒關係 天天黏著你睡覺 聞肚肚也歡迎你 看你離開會哀嚎 更多人貓感情加溫祕訣，請立即打開本書！ &
【電子書】最強健身教練養成聖經
你，想當健身教練嗎？ 一個月能賺多少？新手教練要知道什麼？ 明明有一身專業，為什麼沒人買你的教練課？ 你是「好教練」嗎？如何從小咖變大咖？ 想開健身房或當培訓講師？你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎？ 怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃？ 健身教練暨培訓講師，不藏私血淚大公開， 陪伴你創造一條屬於你的成功之路， 從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧， 到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長， 成為百萬健身教練不是夢！ 《運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己》作者 Annie Kao 「Akrofitness 前勁體能」創辦人 Kevin 「超核心健身房Hyper core fitness」經營者 林勁瑋Willis 職場作家、職涯導師 洪雪珍 溝通表達師、「忘形流簡報」創始人 張忘形 領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文 企業講師、職場作家、主持人 謝文憲 爆文寫作教練 歐陽立中 專業推薦（依姓名筆劃排序） &
【電子書】最強健身教練養成聖經
你，想當健身教練嗎？ 一個月能賺多少？新手教練要知道什麼？ 明明有一身專業，為什麼沒人買你的教練課？ 你是「好教練」嗎？如何從小咖變大咖？ 想開健身房或當培訓講師？你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎？ 怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃？ 健身教練暨培訓講師，不藏私血淚大公開， 陪伴你創造一條屬於你的成功之路， 從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧， 到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長， 成為百萬健身教練不是夢！ 《運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己》作者 Annie Kao 「Akrofitness 前勁體能」創辦人 Kevin 「超核心健身房Hyper core fitness」經營者 林勁瑋Willis 職場作家、職涯導師 洪雪珍 溝通表達師、「忘形流簡報」創始人 張忘形 領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文 企業講師、職場作家、主持人 謝文憲 爆文寫作教練 歐陽立中 專業推薦（依姓名筆劃排序） &
![【電子書】香水聖經[暢銷紀念版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20146/2014660024205/2014660024205m.webp "【電子書】香水聖經[暢銷紀念版]")
【電子書】香水聖經[暢銷紀念版]
香水的世界已經大大進化了！從認識，到愛上，這是一本帶你探索香水與感官世界的最佳工具書。 除了化妝品、保養品、服飾，還需要加上香水才是完整的打扮。何以香氛被視為我們穿戴的重要一環？氣味如何勾起人類的記憶情感，進而影響人際關係甚至自我定位？本書將一層層揭開香水的神祕面紗，帶領讀者認識這個穿梭於精緻文明與原始慾望之間的迷人精靈。 香水於六千五百多年前，發祥於中國。但直到西元兩千年，才因Frederic Malle的Éditions de Parfums而進入新世界。Frederic Malle鼓勵調香師自由的調製心目中的理想香氛，而非受到品牌以及商業考量的鉗制。此舉開啟了小眾香水的新紀元，這些極具個人色彩的香水讓人們的嗅覺本能覺醒，開始各自找尋真正屬於自己的香味。 學習認識香水，也是一趟學習認識自己的旅程。《香水聖經》是中文市場上第一本完整的香水入門書。這是一本由兩位時尚產業資深圈內人－－時尚編輯+美妝採購，聯手為所有想要認識香氛的讀者打造的專家指南。從產業角度進入，細述香水的歷史文化、原料與製成，也收錄了與頂尖調香師的訪談，如Miller Harris的Lyn Harris、Aftelier Perfumes的Mandy Aftel，以及Guerlain的Thierry Wasser等。書中除了專業的香水知識，更蒐羅百餘種大眾與小眾品牌香水評析，以及實用的用香小提示，內容含括保存、挑選、使用香水的注意事項。 作者以活潑的筆調，帶領讀者從歷史政治、生態風土、商業經濟、心理學、生理需求甚至大腦科學等不同層面，認識香氛對人類生活所扮演的角色以及帶來的影響。對香水一無所知的讀者，能透過本書得到全面性的香水知識；而已有使用香水習慣的讀者，也能從中深化、加強更正確的香氛觀念，若是想要進入相關產業的讀者，也能從本書中獲知產業結構鏈與最新趨勢。 【書中介紹到的香水品牌】 4160 Tuesdays∣Acqua di Parma∣Annick Goutal∣Atelier Cologne∣ Antonia''s Flowers∣Balmain∣Body Shop∣Boucheron∣Bobbi Brown∣ By Terry∣By Kilian∣Bottega Veneta∣Boucheron∣Byredo∣Cacharel∣ Calvin Klein∣Carven∣Caron∣Carthusia∣Cartier∣Cerruti∣Chanel∣ Chloé∣Christian Dior∣Clinique∣Clive Christian∣Creed∣Courrèges∣ Davidoff∣de la Renta∣DKNY∣Dolce Gabbana∣Elie Saab∣ Escentric Molecules∣Etat Libre d’Orange∣Editions de Parfums Frederic Malle∣ Estée Lauder∣Etat Libre d''Orange∣Giorgio Armani∣Givenchy∣Guerlain∣ Grossmith∣Guerlain∣Guy Laroche∣Hermès∣Houbigant∣Heeley Perfumes∣ Issey Miyake∣Illuminum∣Jardins d''Ecrivains∣Jennifer Lopez∣Jean Charles∣ Jean Patou∣Jean Paul Gaultier∣Jimmy Choo∣Joop∣Jo Malone∣ Juliette Has A Gun∣Kenzo∣La Perla∣Lancôme∣Lanvin∣L''Artisan∣ Liz Earle∣L''Occitane∣Lolita Lempicka∣Louis Vuitton∣Londoner∣ Lorenzo Villoresi∣Marc Jacobs∣Maison Francis Kurdjian∣Maison Martin∣ Marni∣Mary Greenwell∣MEMO Paris∣Moschino∣Miller Harris∣ Michael Kors∣Narciso Rodriguez∣Nina Ricci∣Oscar de le Renta∣ Organic Pharmacy∣Ormonde Jayne∣Paco Rabanne∣Penhaligon’s∣ Prada∣Reiss∣Revlon∣Roads∣Robert PiguetRevlon∣Roja Parfums∣ Serge Lutens∣Sisley∣Shay Blue∣Tauer Perfumes∣Thierry Mugler∣ Thirdman∣Tom Ford∣Van Cleef Arpels∣Viktor Rolf∣Yardley∣Yohji∣ YSL∣Xerjoff
【電子書】香水聖經
香水的世界已經大大進化了！從認識，到愛上，這是一本帶你探索香水與感官世界的最佳工具書。 除了化妝品、保養品、服飾，還需要加上香水才是完整的打扮。何以香氛被視為我們穿戴的重要一環？氣味如何勾起人類的記憶情感，進而影響人際關係甚至自我定位？本書將一層層揭開香水的神祕面紗，帶領讀者認識這個穿梭於精緻文明與原始慾望之間的迷人精靈。 香水於六千五百多年前，發祥於中國。但直到西元兩千年，才因Frederic Malle的Éditions de Parfums而進入新世界。Frederic Malle鼓勵調香師自由的調製心目中的理想香氛，而非受到品牌以及商業考量的鉗制。此舉開啟了小眾香水的新紀元，這些極具個人色彩的香水讓人們的嗅覺本能覺醒，開始各自找尋真正屬於自己的香味。 學習認識香水，也是一趟學習認識自己的旅程。《香水聖經》是中文市場上第一本完整的香水入門書。這是一本由兩位時尚產業資深圈內人－－時尚編輯+美妝採購，聯手為所有想要認識香氛的讀者打造的專家指南。從產業角度進入，細述香水的歷史文化、原料與製成，也收錄了與頂尖調香師的訪談，如Miller Harris的Lyn Harris、Aftelier Perfumes的Mandy Aftel，以及Guerlain的Thierry Wasser等。書中除了專業的香水知識，更蒐羅百餘種大眾與小眾品牌香水評析，以及實用的用香小提示，內容含括保存、挑選、使用香水的注意事項。 作者以活潑的筆調，帶領讀者從歷史政治、生態風土、商業經濟、心理學、生理需求甚至大腦科學等不同層面，認識香氛對人類生活所扮演的角色以及帶來的影響。對香水一無所知的讀者，能透過本書得到全面性的香水知識；而已有使用香水習慣的讀者，也能從中深化、加強更正確的香氛觀念，若是想要進入相關產業的讀者，也能從本書中獲知產業結構鏈與最新趨勢。 【書中介紹到的香水品牌】 4160 Tuesdays∣Acqua di Parma∣Annick Goutal∣Atelier Cologne∣ Antonia''s Flowers∣Balmain∣Body Shop∣Boucheron∣Bobbi Brown∣ By Terry∣By Kilian∣Bottega Veneta∣Boucheron∣Byredo∣Cacharel∣ Calvin Klein∣Carven∣Caron∣Carthusia∣Cartier∣Cerruti∣Chanel∣ Chloé∣Christian Dior∣Clinique∣Clive Christian∣Creed∣Courrèges∣ Davidoff∣de la Renta∣DKNY∣Dolce Gabbana∣Elie Saab∣ Escentric Molecules∣Etat Libre d’Orange∣Editions de Parfums Frederic Malle∣ Estée Lauder∣Etat Libre d''Orange∣Giorgio Armani∣Givenchy∣Guerlain∣ Grossmith∣Guerlain∣Guy Laroche∣Hermès∣Houbigant∣Heeley Perfumes∣ Issey Miyake∣Illuminum∣Jardins d''Ecrivains∣Jennifer Lopez∣Jean Charles∣ Jean Patou∣Jean Paul Gaultier∣Jimmy Choo∣Joop∣Jo Malone∣ Juliette Has A Gun∣Kenzo∣La Perla∣Lancôme∣Lanvin∣L''Artisan∣ Liz Earle∣L''Occitane∣Lolita Lempicka∣Louis Vuitton∣Londoner∣ Lorenzo Villoresi∣Marc Jacobs∣Maison Francis Kurdjian∣Maison Martin∣ Marni∣Mary Greenwell∣MEMO Paris∣Moschino∣Miller Harris∣ Michael Kors∣Narciso Rodriguez∣Nina Ricci∣Oscar de le Renta∣ Organic Pharmacy∣Ormonde Jayne∣Paco Rabanne∣Penhaligon’s∣ Prada∣Reiss∣Revlon∣Roads∣Robert PiguetRevlon∣Roja Parfums∣ Serge Lutens∣Sisley∣Shay Blue∣Tauer Perfumes∣Thierry Mugler∣ Thirdman∣Tom Ford∣Van Cleef Arpels∣Viktor Rolf∣Yardley∣Yohji∣ YSL∣Xerjoff
【電子書】花的實用圖鑑：嚴選327款花卉植物、850款相近品種，從購買、插花到照顧，優雅享受有花的日子
輕鬆了解植物的魅力！ 讓有花的生活擁有更多快樂 & 由日本最大花卉市場和專業花店監修 一本結合花朵🌷、葉子🌿、果實🌰 知識和使用方法的詳細圖鑑 & 🌸花名資訊花的身世故事、特色通通告訴你 你認識多少種花兒呢? 你知道有些植物的葉子也很美可以拿來妝點空間嗎？原來植物們的果實也千姿百樣、可愛又充滿造型，而且認識更多你不太熟悉的花材後，相信對於空間裝飾或是想送人花禮時，你的眼光與品味，絕對比別人更獨特！ & 🌼同一種花竟然品種百百種 同一種花竟然有這麼多不同的花形！單瓣、複瓣、圓形、變異型、單輪花、叢開花…等，除了花形不同，更有許多很棒的品種選擇、顏色等，多知道一些，讓下次家居插花裝飾空間時，即使每次都只想選同一種花，但透過不同品種，也能次次都充滿新鮮感呢！ & 🌸買花也要精挑細選 健康的花兒怎麼挑才能增長瓶插賞花期限壽命？從葉子、從花瓣、從花苞…，花店老闆不告訴你的辨別秘密，本書一一教你怎麼挑選。 & 🌼精美花卉照片、不同角度通通拍給你看 看植物冊最怕圖片模糊不清、拍攝角度又奇異到讓人即使到了花市，也找不到他們本人！ 本書冊照片拍攝精美、印刷清晰，每一種花材都附有在花市所見完整花材全身照供參考，讓你從花莖樣態、葉子與花型等，對於花材大小與搭配裝飾有概念，在出門採購前就有初步配置藍圖與花材清單，更拍攝花材細部與背面等照片，以及令人驚豔的不同品種，讓你掌握細節。 & 🌸花材面貌百科，你家就是超大型花店 每一種花材的介紹頁中，都會附上插花前的花材如何整理、插花裝飾運用重點、花材大小(Cm)、花莖高度、瓶插壽命時間、切花上市期間、換水頻率建議與是否適合做成乾燥花等，相關你需要的各式各樣花材運用知識與資料通通整理成表格給你，清楚易懂也方便簡易查詢。 & 🌼識花不能一知半解 每種植物都有科屬種的分別，本書就紹的花材、葉材、果實植物等詳細提供科屬與英文名、中文名、中文別名、原產地，甚至花本身是否具有香氣、自然花期通通都格式化整理，方便查詢與閱讀。 & 🌸實用分享，花店老闆沒告訴你的事 花瓶材質也很重要！你知道菊花不喜歡金屬瓶子嗎？凡此種種在花市裡老闆不一定會告訴你的小眉角，很重要卻很常被忽略的秘密，一起來學學。 & 🌼插花再也不困難 不想花時間去學插花，只要1分鐘，透過本書也能簡單掌握每種花的瓶插美麗TIPS與簡單搭配原則。 & 🌸送花也要送到心坎裡 情人不能送菊花嗎？其實菊花有上萬種品種你知道嗎？可愛的、浪漫的、粉色的、圓滾滾的、浪漫風格的…透過本書都能通通都能掌握資訊。 本書介紹的375種花材還都標註有花語，下次想送花，絕對讓你的心意比別人更細緻。 & 🌼327種花材季節曆~~季節花卉創造空間的季節感 雖然現在很多花卉的生產，早已打破原生的季節時程，但仍有不少花卉在自然情況下依時序綻放，這時，適時放一些這樣的季節感花卉在室內空間中，也能營造出小小的季節幸福感呢！ 書中花卉都會提供自然種植時的勝放季節供你參考，還整理成系統性花曆表，讓季節查詢更便利。 & 🌸花兒的119急救法 明明昨天才買回來的花兒們今日卻開始垂頭，到底怎麼回事啊？趕快來看看每個篇章針對各種花材的保鮮急救法，讓你日日進步，讓居家空間的花兒們總是活力十足。 & 🌼美麗的花兒終於綻放殆盡，分切或乾燥後，竟然還有欣賞趣味 捨不得美麗的花兒終於綻放完畢，其實有些花兒可以透過修剪再延長不同欣賞趣味，或是做成乾燥花也很美。至於哪些花做成乾燥花也很適合？本書也會一一告訴你。 & 🌸327種花材名稱大集合INDEX 依中文筆畫排序，想快速查花材內容時，更方便快速。 &
【電子書】花的實用圖鑑
輕鬆了解植物的魅力！ 讓有花的生活擁有更多快樂 & 由日本最大花卉市場和專業花店監修 一本結合花朵🌷、葉子🌿、果實🌰 知識和使用方法的詳細圖鑑 & 🌸花名資訊花的身世故事、特色通通告訴你 你認識多少種花兒呢? 你知道有些植物的葉子也很美可以拿來妝點空間嗎？原來植物們的果實也千姿百樣、可愛又充滿造型，而且認識更多你不太熟悉的花材後，相信對於空間裝飾或是想送人花禮時，你的眼光與品味，絕對比別人更獨特！ & 🌼同一種花竟然品種百百種 同一種花竟然有這麼多不同的花形！單瓣、複瓣、圓形、變異型、單輪花、叢開花…等，除了花形不同，更有許多很棒的品種選擇、顏色等，多知道一些，讓下次家居插花裝飾空間時，即使每次都只想選同一種花，但透過不同品種，也能次次都充滿新鮮感呢！ & 🌸買花也要精挑細選 健康的花兒怎麼挑才能增長瓶插賞花期限壽命？從葉子、從花瓣、從花苞…，花店老闆不告訴你的辨別秘密，本書一一教你怎麼挑選。 & 🌼精美花卉照片、不同角度通通拍給你看 看植物冊最怕圖片模糊不清、拍攝角度又奇異到讓人即使到了花市，也找不到他們本人！ 本書冊照片拍攝精美、印刷清晰，每一種花材都附有在花市所見完整花材全身照供參考，讓你從花莖樣態、葉子與花型等，對於花材大小與搭配裝飾有概念，在出門採購前就有初步配置藍圖與花材清單，更拍攝花材細部與背面等照片，以及令人驚豔的不同品種，讓你掌握細節。 & 🌸花材面貌百科，你家就是超大型花店 每一種花材的介紹頁中，都會附上插花前的花材如何整理、插花裝飾運用重點、花材大小(Cm)、花莖高度、瓶插壽命時間、切花上市期間、換水頻率建議與是否適合做成乾燥花等，相關你需要的各式各樣花材運用知識與資料通通整理成表格給你，清楚易懂也方便簡易查詢。 & 🌼識花不能一知半解 每種植物都有科屬種的分別，本書就紹的花材、葉材、果實植物等詳細提供科屬與英文名、中文名、中文別名、原產地，甚至花本身是否具有香氣、自然花期通通都格式化整理，方便查詢與閱讀。 & 🌸實用分享，花店老闆沒告訴你的事 花瓶材質也很重要！你知道菊花不喜歡金屬瓶子嗎？凡此種種在花市裡老闆不一定會告訴你的小眉角，很重要卻很常被忽略的秘密，一起來學學。 & 🌼插花再也不困難 不想花時間去學插花，只要1分鐘，透過本書也能簡單掌握每種花的瓶插美麗TIPS與簡單搭配原則。 & 🌸送花也要送到心坎裡 情人不能送菊花嗎？其實菊花有上萬種品種你知道嗎？可愛的、浪漫的、粉色的、圓滾滾的、浪漫風格的…透過本書都能通通都能掌握資訊。 本書介紹的375種花材還都標註有花語，下次想送花，絕對讓你的心意比別人更細緻。 & 🌼327種花材季節曆~~季節花卉創造空間的季節感 雖然現在很多花卉的生產，早已打破原生的季節時程，但仍有不少花卉在自然情況下依時序綻放，這時，適時放一些這樣的季節感花卉在室內空間中，也能營造出小小的季節幸福感呢！ 書中花卉都會提供自然種植時的勝放季節供你參考，還整理成系統性花曆表，讓季節查詢更便利。 & 🌸花兒的119急救法 明明昨天才買回來的花兒們今日卻開始垂頭，到底怎麼回事啊？趕快來看看每個篇章針對各種花材的保鮮急救法，讓你日日進步，讓居家空間的花兒們總是活力十足。 & 🌼美麗的花兒終於綻放殆盡，分切或乾燥後，竟然還有欣賞趣味 捨不得美麗的花兒終於綻放完畢，其實有些花兒可以透過修剪再延長不同欣賞趣味，或是做成乾燥花也很美。至於哪些花做成乾燥花也很適合？本書也會一一告訴你。 & 🌸327種花材名稱大集合INDEX 依中文筆畫排序，想快速查花材內容時，更方便快速。 &
【電子書】基因決定我愛你 DNA Says Love You寫真書
思維快速變化的時代，每個人都在試圖探索自己，試圖找到自己真正的價值。而這個甚麼都變的時代，唯一不變的是甚麼呢？ 2022 喜聞樂見 愛你不變 & ★相愛的人本來就應該在一起！？ ★林暉閔、黃新皓深情窒愛CP ｜郭宇宸、林煒傑透明純愛CP ★精雕的鏡頭佐以光影的魔術，鏡頭美學視覺質感新譯。 ★冒險純愛輕喜劇，全新血統BL故事。 & 林暉閔、黃新皓、郭宇宸、林煒傑主演 & 《基因決定我愛你》由林暉閔、黃新皓，新生代演員郭宇宸、林煒傑等人演出，導演則是首次拍攝BL劇的偶像劇大導郝心翔。 & 出品公司｜ 達騰娛樂 製作公司｜ 大川大立 導 演 ｜ 郝心翔 編 劇 ｜ 王盈今、陳冠妤 演 員 ｜ 林暉閔、黃新皓、郭宇宸、林煒傑、黃云歆、李見騰 海報設計｜Ray
【電子書】基因決定我愛你 DNA Says Love You寫真書
思維快速變化的時代，每個人都在試圖探索自己，試圖找到自己真正的價值。而這個甚麼都變的時代，唯一不變的是甚麼呢？ 2022 喜聞樂見 愛你不變 & ★相愛的人本來就應該在一起！？ ★林暉閔、黃新皓深情窒愛CP ｜郭宇宸、林煒傑透明純愛CP ★精雕的鏡頭佐以光影的魔術，鏡頭美學視覺質感新譯。 ★冒險純愛輕喜劇，全新血統BL故事。 & 林暉閔、黃新皓、郭宇宸、林煒傑主演 & 《基因決定我愛你》由林暉閔、黃新皓，新生代演員郭宇宸、林煒傑等人演出，導演則是首次拍攝BL劇的偶像劇大導郝心翔。 & 出品公司｜ 達騰娛樂 製作公司｜ 大川大立 導 演 ｜ 郝心翔 編 劇 ｜ 王盈今、陳冠妤 演 員 ｜ 林暉閔、黃新皓、郭宇宸、林煒傑、黃云歆、李見騰 海報設計｜Ray
【電子書】貓哲學
追求幸福這種事，也只有自尋煩惱的人類才會做 40年貓奴資歷的哲學教授，向主人學習生命之道 人這種動物，只要活著就經常感到不安與憂懼，無論是人跟世界的關係，或是人跟自己的關係，總是充滿痛苦折磨。人類的哲學思想，有大半在討論人為何會痛苦，該怎麼避免痛苦，如何在充滿變動與失落的世界安身，如何過得幸福快樂。 貓卻不同。貓不追求幸福，因為幸福就是牠們的預設狀態。這本書的主題是貓的天性，以及我們可以從中學到什麼。我們能夠從貓身上學到的，或許比過往的偉大思想家更多。 本書作者葛雷是知名的政治哲學家，也是高產量的書評寫手，諾貝爾經濟學獎得主海耶克、《黑天鵝效應》作者塔雷伯都對他讚譽有加，後者更稱他是自己最尊敬的當代思想家。葛雷養貓超過四十年，他從自己對貓的觀察，以及過往哲學與文學對貓的描繪當中，娓娓道出貓的生命態度帶給人的啟示。
【電子書】植感生活提案
您嚮往擁有一座室內綠洲嗎？ 開啟本書： 人人都可以做自己的植物造型師， 打造風格綠植宅！ & 有越來越多人成為觀葉植物的粉絲，許多新手躍躍欲試；刷開植物社群媒體，漂亮的室內植栽佈置令人好生羨慕！但植物種類琳瑯滿目，要從哪些開始，又該如何運用植物裝扮空間？ & 本書邀請9位綠植人，跨越設計師、生活選物達人、藝術工作者等領域，直接與他們展開深度對話，梳理出如何先從思考空間的條件開始，挑選出適宜的植物，再進一步選配盆器、襯托植物氣質，並營造出空間的整體風格。 & 汲取他們的思考脈絡，您就不再只是囫圇吞棗、模仿美圖，而是能真正善用空間優勢，忠於自己的生活品味，大膽玩出植物挑選搭配的佈置遊戲，做自己的室內植物造型師。 本書亮點： ★嚴選出美型又好種的60款新手友善室內植物，第一次栽培就上手。 ★超過100張植栽佈置示範，引導你一點一滴形塑出自己的療癒綠植宅。 ★全面歸納室內植物的養護要訣，讓植物管理系統性、科學化，照料不再苦手。 ★深入9位綠植人的核心思想，探索植物與人與空間的相互關係，展開植感新生活。 室內造型設計師—塔妮·卡洛：「我覺得沒有自然元素，就不是完整的室內空間。對我來說，簡單地添加一棵室內植物也行。」 綠色選物店創始人—艾瑪·麥克佛森：「我不相信會有黑手指；在我看來，每個人都有能力與自己的植物建立聯繫。」 髮型設計工作室主持人—魏珍：「植物是解決問題的完美方案。它們能過濾空氣，而且安安靜靜地就完成任務；帶來放鬆和平靜。」 設計公司創意總監—泰絲·羅蘋森：「植物能幫助放鬆，當我們真正放鬆時，就會有更大的心理頻寬，激發創意。」 景觀設計師—理查·昂斯霍茲 ：「人們越來越想尋找與自然的聯繫，因為城市生活使我們和自己的根益形疏離。照顧室內植物能夠帶來充實感。」 手工陶器工作室創始人—卡莉·布特：「在這個節奏快速的數位世界裡，照顧室內綠色植物是回歸自然的完美方式，植物讓我們恢復元氣。」 攝影師—卡拉·萊莉：「植物和人一樣有許多個性，近距離觀察它們的微小特徵，讓我記得放慢腳步。」 網路雜誌創始人—喬吉娜·立德 ：「如果植物不存在，我們也就不存在。這個理由就夠鞭策我們過著被植物包圍的人生了，對吧？」 典藏溫室共同創始人—安貞：「如果能與自然一起工作，應該就會很快樂，學習園藝看起來是個理想的選擇！」 ──植感作家·生活美學家·觀葉植物青農 盛讚推薦── 植物科普作家 胖胖樹& 王瑞閔 幸福花園i手作 粉專版主& 梁群健 愛花人集合部落格、融融苑粉專版主& 陳坤燦 觀葉植物迷交流站社團版主& 植子 詹淯松 &
【電子書】植感生活提案：觀葉植物的室內養成＆入門品種推薦
您嚮往擁有一座室內綠洲嗎？ 開啟本書： 人人都可以做自己的植物造型師， 打造風格綠植宅！ & 有越來越多人成為觀葉植物的粉絲，許多新手躍躍欲試；刷開植物社群媒體，漂亮的室內植栽佈置令人好生羨慕！但植物種類琳瑯滿目，要從哪些開始，又該如何運用植物裝扮空間？ & 本書邀請9位綠植人，跨越設計師、生活選物達人、藝術工作者等領域，直接與他們展開深度對話，梳理出如何先從思考空間的條件開始，挑選出適宜的植物，再進一步選配盆器、襯托植物氣質，並營造出空間的整體風格。 & 汲取他們的思考脈絡，您就不再只是囫圇吞棗、模仿美圖，而是能真正善用空間優勢，忠於自己的生活品味，大膽玩出植物挑選搭配的佈置遊戲，做自己的室內植物造型師。 本書亮點： ★嚴選出美型又好種的60款新手友善室內植物，第一次栽培就上手。 ★超過100張植栽佈置示範，引導你一點一滴形塑出自己的療癒綠植宅。 ★全面歸納室內植物的養護要訣，讓植物管理系統性、科學化，照料不再苦手。 ★深入9位綠植人的核心思想，探索植物與人與空間的相互關係，展開植感新生活。 室內造型設計師—塔妮·卡洛：「我覺得沒有自然元素，就不是完整的室內空間。對我來說，簡單地添加一棵室內植物也行。」 綠色選物店創始人—艾瑪·麥克佛森：「我不相信會有黑手指；在我看來，每個人都有能力與自己的植物建立聯繫。」 髮型設計工作室主持人—魏珍：「植物是解決問題的完美方案。它們能過濾空氣，而且安安靜靜地就完成任務；帶來放鬆和平靜。」 設計公司創意總監—泰絲·羅蘋森：「植物能幫助放鬆，當我們真正放鬆時，就會有更大的心理頻寬，激發創意。」 景觀設計師—理查·昂斯霍茲 ：「人們越來越想尋找與自然的聯繫，因為城市生活使我們和自己的根益形疏離。照顧室內植物能夠帶來充實感。」 手工陶器工作室創始人—卡莉·布特：「在這個節奏快速的數位世界裡，照顧室內綠色植物是回歸自然的完美方式，植物讓我們恢復元氣。」 攝影師—卡拉·萊莉：「植物和人一樣有許多個性，近距離觀察它們的微小特徵，讓我記得放慢腳步。」 網路雜誌創始人—喬吉娜·立德 ：「如果植物不存在，我們也就不存在。這個理由就夠鞭策我們過著被植物包圍的人生了，對吧？」 典藏溫室共同創始人—安貞：「如果能與自然一起工作，應該就會很快樂，學習園藝看起來是個理想的選擇！」 ──植感作家·生活美學家·觀葉植物青農 盛讚推薦── 植物科普作家 胖胖樹& 王瑞閔 幸福花園i手作 粉專版主& 梁群健 愛花人集合部落格、融融苑粉專版主& 陳坤燦 觀葉植物迷交流站社團版主& 植子 詹淯松 &
【電子書】花開花落間悟道
花開花落自有時 即使是一片滿目瘡孔的蟲咬葉 亦能發揮它的價值 & 押花藝術家陳毓姍老師首本作品精選集。 & 熱愛藝術的陳毓姍老師，因緣際會下開啟了「拈花惹草」的創作生活。甫接觸押花不久，即獲得講師認證並開班授課，數十年來參與各種國際押花比賽，均獲得極高的榮譽及評價，各方展覽邀約亦隨之不斷。 & 以押花作為佛像藝術創作的素材，無論媒材或技法，都沒有前例可循，必須不斷地嘗試，設想種種的可能。多次不斷的創作中，不只是跟花葉的對話，更在每一花瓣、每一葉片脈絡中看見自己的內心思緒。從單純的喜歡藝術，到以藝術作為自己修持的法門，這些過程經驗也累積成為作者豐富的創作能量。 & 一幅幅細膩美好的作品，無論是對藝術的欣賞而讚歎歡喜，或者是作者超越常人的創作毅力讓人驚佩，每一片花葉皆是「一花一世界，一葉一如來」的悟道歷程。 &
【電子書】好教練的養成之道：從如何指導、安排課表到打造成功職涯，健身教練都該懂的105條關鍵守則
麥克．波羅伊（Michael Boyle）、丹．約翰（Dan John）專文作序盛讚推薦！ 從健身教練的基本原則與練習，到如何教學、如何設計課表，以及如何讓「教練」變成一份終身職業 一份從年輕到資深教練都受用的職涯指引守則 從入門到資深，所有健身教練、想成為教練的人必讀！ 「我不確定是否還有其他年輕人比布蘭登更令我尊敬。……閱讀此書，向我非常尊敬的人學習。」 ——麥克・波羅伊（Michael Boyle），麥克波羅伊肌力與體能訓練中心創辦人，著有《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 「這就是布蘭登，總是最早到、最晚走。在這之間，他改變生活，也想挑戰生活。他就是我們在這個領域的榜樣，一個正直善良的人。」 ——丹．約翰（Dan John），美國傳奇肌力與體能教練，著有《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》、《健身，也健心》等 與過去不同，現在，力量體能教練、私人教練或團體健身教練這些職業贏得了社會上的尊重與認可，成為健身教練已不再僅僅是一種愛好，而是成為一個可以打造長期的成功職涯直到退休的正當職業。 但現在訓練相關的資訊充斥各處，可以想見未來只會更多。關於訓練理論的書籍不計其數，你也可以閱讀成千上萬的研究論文，每個週末你還可以參加教育培訓──但是，這些課程教你的通常是訓練的「技術」，卻無法教你如何成為一名真正的「教練」。 《好教練的養成之道》這本書將告訴你在力量和健身行業追求成功時面臨的六個最大障礙：自滿、自負、溝通不順暢、缺乏聯繫、過度複雜和客戶流失。 如果你是年輕教練，這本書將成為你進入新職涯的堅實基礎：如果你是經驗豐富的教練，這本書將提供你一些精妙的提醒、新穎的觀點，也讓你知道「那些問題」不是只有你獨有。 「對於年輕教練，我希望本書能夠成為你新職業的學習平台。 而資深的教練，你能找到細微的提醒、新鮮的觀點，以及讓你覺得自己並不孤單的安心感。 這是我希望自己在開始教練工作時，就能遇到的一本書。」 ──本書作者布蘭登．李瑞克（Brendon Rearick） &
【電子書】好教練的養成之道
麥克．波羅伊（Michael Boyle）、丹．約翰（Dan John）專文作序盛讚推薦！ 從健身教練的基本原則與練習，到如何教學、如何設計課表，以及如何讓「教練」變成一份終身職業 一份從年輕到資深教練都受用的職涯指引守則 從入門到資深，所有健身教練、想成為教練的人必讀！ 「我不確定是否還有其他年輕人比布蘭登更令我尊敬。……閱讀此書，向我非常尊敬的人學習。」 ——麥克・波羅伊（Michael Boyle），麥克波羅伊肌力與體能訓練中心創辦人，著有《麥克波羅伊功能性訓練聖經》 「這就是布蘭登，總是最早到、最晚走。在這之間，他改變生活，也想挑戰生活。他就是我們在這個領域的榜樣，一個正直善良的人。」 ——丹．約翰（Dan John），美國傳奇肌力與體能教練，著有《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》、《健身，也健心》等 與過去不同，現在，力量體能教練、私人教練或團體健身教練這些職業贏得了社會上的尊重與認可，成為健身教練已不再僅僅是一種愛好，而是成為一個可以打造長期的成功職涯直到退休的正當職業。 但現在訓練相關的資訊充斥各處，可以想見未來只會更多。關於訓練理論的書籍不計其數，你也可以閱讀成千上萬的研究論文，每個週末你還可以參加教育培訓──但是，這些課程教你的通常是訓練的「技術」，卻無法教你如何成為一名真正的「教練」。 《好教練的養成之道》這本書將告訴你在力量和健身行業追求成功時面臨的六個最大障礙：自滿、自負、溝通不順暢、缺乏聯繫、過度複雜和客戶流失。 如果你是年輕教練，這本書將成為你進入新職涯的堅實基礎：如果你是經驗豐富的教練，這本書將提供你一些精妙的提醒、新穎的觀點，也讓你知道「那些問題」不是只有你獨有。 「對於年輕教練，我希望本書能夠成為你新職業的學習平台。 而資深的教練，你能找到細微的提醒、新鮮的觀點，以及讓你覺得自己並不孤單的安心感。 這是我希望自己在開始教練工作時，就能遇到的一本書。」 ──本書作者布蘭登．李瑞克（Brendon Rearick） &
【電子書】郭婞淳：舉重若輕的婞念
奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道 我舉的不只是重量 更是希望 & 每個曾經歷的時刻，無論是成功或失敗 都在積累實力，更是修練人生 & ★特別收錄郭婞淳珍藏照片 & 「用身體的協調性與柔軟度，去對抗剛硬的槓鈴， 肩上將不再只是沉重，而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 讓郭婞淳舉起142公斤重的，不是蠻力，是信念！ 我們每個人都背負著生活的重擔，在人生的賽道上奔馳， 肩上的擔子愈重，我們愈要舉重若輕！ & 郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程，充滿考驗與挫折，如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道，歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法，獻給每個在生活中努力的人，找到可以依循的成長軌跡與力量，讓人生也能，舉重若輕。 & 郭婞淳的人生筆記 關於堅定信念── 路是自己選的，一定要自己走下去。 & 關於自我鍛鍊── 成功不是奇蹟，而是累積。 & 關於心理素質── 每一個階段都是不一樣的自己，沒有人可以永遠高峰。 & 成為有光的人── 人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。 本書特色 1.珍藏郭婞淳精采照片，包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。 2.每篇附有郭婞淳精采金句，對人生一語中的，帶給每個人改變的力量。 3.精選整理郭婞淳人生筆記，如獲成功祕笈，學會舉重若輕的能力。 4.這本書不僅是郭婞淳的故事，也是每個渴望活出自己信念的人的故事。
【電子書】圖解跑壘學全書：要得分，就得學會怎麼跑壘
【台灣第一本】初階棒球跑壘教材 ★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★ ★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★ 揹著背包一起看棒球、住飯店！寄回書腰截角，即有機會抽大獎（詳見書腰折口） 台中順天環匯酒店豪華客房10間（市價9500元／間） 美國知名運動品牌Under Armour運動後背包10個（市價2480元／個） 棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任務的球員，就可稱為跑壘員。跑壘員除了腳程速度要快之外，跑壘觀念正確更是重要。打擊者要打出一支安打不是件簡單的事，如果因為跑壘失誤而被觸殺在壘包前，絕對令人非常扼腕。 所以若能有效訓練球員的跑壘基本功，不但可以增加得分的機會，更能避免不必要的運動傷害。一個好的跑壘員不但會帶給對方壓力，更能提升球隊的士氣。 棒球為台灣的國球，但相關的知識與技能其實是匱乏的，跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練許峰賓為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星周思齊投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。 本書特色 1第一本針對跑壘的專業教材。 2.模擬多種情境，以實際的走位圖標示方法和角度。 3.一掃書中QR條碼，阿賓教練親自動作示範。 4.周思齊與許峰賓的第一本專業棒球書。 5.球芽基金推廣棒球運動與棒球營的指定教材。 &
【電子書】Angel：希兒寫真書
希兒從模特兒出道亦曾有寫真拍攝經驗。之後擔任遊戲節目主持人、現為Twitch實況實況主。 外型甜美亮麗的希兒，也擁有傲人的身材，加上擔任遊戲頻道主持累積高人氣。她將在這本寫真中首度挑戰個人尺度與多樣化造型，全新外景拍攝，給你耳目一新的希兒。 本書特色 & 超人氣實況主，FB超過65萬人追蹤 & 時尚、浪漫、唯美、性感多變造型 希兒全新拍攝個人寫真書 & 天使般的甜美與誘惑，讓你遇見實況台下最私密的她！ & ■超人氣實況主希兒2022全新個人寫真書。 ■尺度突破！甜美清純的希兒嘗試泳裝內衣、浪漫春裝以及個性風造型，一次蒐藏最多樣的造型寫真。 ■海岸沙灘、民宿Villa、秘境、湖泊、田野，房間滾床、浴缸泡澡，大量外景。 ■王牌攝影師藍陳福堂掌鏡，蛻變的希兒性感登場！ ■希兒心情散文，私密悄悄話獨家公開。 &
【電子書】Angel：希兒寫真書
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【電子書】超擬真！手作黏土觀葉植物
34款最夯品種綠植 關鍵步驟詳盡解說 Step by step 用黏土捏出超人氣的觀葉植物！ & 2020年起，全球刮起一陣觀葉植物狂熱， 你是否也對這些美葉綠植著迷不已呢？ & 善於觀察與捏塑植物的吳鳳凰老師， 這次也要帶我們來做出超擬真的黏土觀葉植物作品！ & 不論是常見的常春藤、姑婆芋、福祿桐， 還是夢幻的橘梗蔓綠絨、國王花燭、夏威夷彩蕉……等 通通都用黏土捏塑出來！ & 全臺第一本教授黏土觀葉植物的手作寶典， 收錄34款超人氣觀葉植物品種， 近600張圖片詳細拆解製作過程， 搭配重點關鍵步驟與調色說明， 讓喜愛觀葉植物的你， 也能立刻著迷於黏土手作的世界， 完成免澆水、免日照的仿真觀葉植物作品！ & 本書特色 & ★超擬真34款超人氣觀葉植物作品製作★ 最受歡迎的龜背芋屬、彩葉芋屬、蔓綠絨屬、花燭屬、海芋屬植物…… 顏色討喜的迷彩粗勒草、網紋草、金邊虎尾蘭…… 夢幻稀有的法老王面具水芋、橘梗蔓綠絨、夏威夷彩蕉、山烏龜…… 34款美葉綠植黏土實作， 免陽台、免土地、零照護，也可以完成一次擁有的美夢！ ★植物特性與觀察要點說明★ 每株黏土植物教學前，皆附上真實植物的照片、特性簡介， 並為我們標示該植物的觀察要點， 幫助製作作品時能更仿真。 & ★關鍵步驟與調色不出錯的重點解析★ 附上關鍵步驟與調色色塊， 提醒製作重點， 讓作品更鮮活、不死板！ & ★Step by step 捏出擬真植物必學技巧★ 從黏土調色、葉模製作，到每株植物的作法， 從0到有，不藏私教學！ & ★作品個性化加分應用★ 附上鑰匙圈、耳環、吊飾等應用教學， 讓仙氣綠植相隨生活！ &
【電子書】超擬真！手作黏土觀葉植物：34款人氣品種，Step by step 捏出擬真風格美葉植栽
34款最夯品種綠植 關鍵步驟詳盡解說 Step by step 用黏土捏出超人氣的觀葉植物！ & 2020年起，全球刮起一陣觀葉植物狂熱， 你是否也對這些美葉綠植著迷不已呢？ & 善於觀察與捏塑植物的吳鳳凰老師， 這次也要帶我們來做出超擬真的黏土觀葉植物作品！ & 不論是常見的常春藤、姑婆芋、福祿桐， 還是夢幻的橘梗蔓綠絨、國王花燭、夏威夷彩蕉……等 通通都用黏土捏塑出來！ & 全臺第一本教授黏土觀葉植物的手作寶典， 收錄34款超人氣觀葉植物品種， 近600張圖片詳細拆解製作過程， 搭配重點關鍵步驟與調色說明， 讓喜愛觀葉植物的你， 也能立刻著迷於黏土手作的世界， 完成免澆水、免日照的仿真觀葉植物作品！ & 本書特色 & ★超擬真34款超人氣觀葉植物作品製作★ 最受歡迎的龜背芋屬、彩葉芋屬、蔓綠絨屬、花燭屬、海芋屬植物…… 顏色討喜的迷彩粗勒草、網紋草、金邊虎尾蘭…… 夢幻稀有的法老王面具水芋、橘梗蔓綠絨、夏威夷彩蕉、山烏龜…… 34款美葉綠植黏土實作， 免陽台、免土地、零照護，也可以完成一次擁有的美夢！ ★植物特性與觀察要點說明★ 每株黏土植物教學前，皆附上真實植物的照片、特性簡介， 並為我們標示該植物的觀察要點， 幫助製作作品時能更仿真。 & ★關鍵步驟與調色不出錯的重點解析★ 附上關鍵步驟與調色色塊， 提醒製作重點， 讓作品更鮮活、不死板！ & ★Step by step 捏出擬真植物必學技巧★ 從黏土調色、葉模製作，到每株植物的作法， 從0到有，不藏私教學！ & ★作品個性化加分應用★ 附上鑰匙圈、耳環、吊飾等應用教學， 讓仙氣綠植相隨生活！ &
【電子書】柯比．布萊恩用籃球挑戰人生
◎隨書送柯比•布萊恩精美書衣海報 ◎收錄多張柯比珍貴時刻全彩照片 & 如果說，想要了解柯比一生的故事，一共有24種最好的方式，那在這些選擇之中，你可以期待HBK做出的嘗試。 ——周汶昊 運動專欄作家 & 柯比的籃球，是一代人的共同記憶，而HBK的文字，是這一代人的共同文本。 ——紀坪 《NBAxMBA》作者 & HBK用富有溫度和情感的文字，交織出柯比傳奇的一生，故事貫徹了黑曼巴「堅韌成就非凡」的精神，使人再度憶起心中的英雄。 ——10N NBA籃球YouTuber & HBK是一個真誠的人，在這本書中透過許多細節和深層的面向，描述柯比傳奇的一生。每個人都能帶著「曼巴精神」努力堅持自己的信仰與夢想！ ——TheAnswer0729 台灣NBA2K冠軍 & 或許你自認對人生付出極大努力，沒成功只好認命。看完此書，明瞭柯比的執著，你會發現，你的投入根本少得可憐。 ——徐展元 體育主播 & 柯比的一句經典名言「愛我或是恨我」，對照在死忠鐵粉的HBK身上真是再適合不過。一路以來見證HBK多年對於籃球寫作與社群經營的狂熱與用心，無論是面對支持他的粉絲或是討厭他的酸民，他仍舊秉持初衷繼續做好自己，恭喜他完成了夢想，呈現給大家這24則的精采故事。 ——楊東遠 運動視界主編 & 柯比曾說，偉大的定義在於如何影響你身邊的人，且讓影響力不斷傳下去，而不單是你生死所擁有的東西。讓我們一起從偉大球員的身上學習偉大，因為，每個人都可以學習成為偉大。 ——楊德恩 台灣品格籃球協會創辦人 & 柯比•布萊恩相信自己、不斷挑戰自我、積極求勝的曼巴精神，永遠留在球迷的心中。 & 柯比從小看著也是NBA球員的父親打球，就迷上了籃球，甚至立志要打進NBA。很多人都勸他，籃球當作一項興趣就好，因為要進入NBA是非常困難的事，只有百萬分之一的機會。然而，才十來歲的柯比已立下心願，要成為那百萬分之一。誰都阻擋不了他！ & 本書將柯比的一生，濃縮成24則精簡又熱血的人生態度和故事，從他年幼全家移居義大利，高中回美國念書和打球，到選入NBA湖人隊，可以看到柯比堅定追逐夢想的決心。在球隊中，柯比和隊友、教練相處方式的轉變，更可以看到他漸漸成熟的人格、團隊精神和領袖特質。籃球是柯比一生的使命，退休後他成立了曼巴體育學院，協助孩子們在籃球技藝和精神上得到更專業的栽培。 & 拿起這本書，深吸一口氣，讓柯比的曼巴精神伴你闖蕩人生的下一場冠軍。 &
【電子書】希臘怪物揚尼斯
甫出版隨即攻佔《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《華爾街日報》、《今日美國》、《出版者週刊》各大暢銷榜 亞馬遜網路書店編輯選書 2021年年度體育媒體作家──米琳‧費德的驚人之作 & 從路邊攤小販到NBA總決賽MVP NBA下一個世代的天選之人──「字母哥」揚尼斯 一段不可思議的求生與求勝故事 & 從希臘雅典的貧困環境到美國密爾瓦基公鹿隊的超級明星，身為NBA新一代的籃球代表人物，「字母哥」揚尼斯·阿德托昆波克服了深不可測的障礙，更成為全世界人民希望的象徵、美國夢的化身，但他是如何走到現在的地位？經歷了多少的苦難？這些隱藏在他深邃眼眸後的故事，如今將第一次呈現在大家的面前。 & 由於戰亂與貧窮，他的父母從奈及利亞逃往希臘，原本寄望在希臘能夠順利求生，卻萬想不到希臘經濟重創，為了求得溫飽，他每日都與母親上街販賣小飾品，從未想過自己有一天能夠站上籃球的最高殿堂。 & 一次機緣，他被當地的籃球教練看上，力邀他去希臘的次級聯盟打球，成了他逆轉人生的起點，他捱著餓努力練習，為的是讓他的家人與兄弟能夠不再為了下一餐煩惱，並憑著優異的天賦在希臘籃壇成為耀眼之星，但外來移民的身分卻使他得不到希臘人的認同，即使他在希臘出生長大、說著希臘的語言、學習希臘的文化，卻依舊得不到公民的身分，得到更多的，反而是歧視。 & 然而他從未絕望，因為他知道，他的家人都需要他，為了家人，他可以拚盡一切。 & 或許是揚尼斯的痛苦、掙扎，與永不放棄的堅定意志，讓他成為了眾人矚目的焦點，也成為眾多NBA球隊鎖定的對象，更因此得到了圓夢的機會，但他未曾自滿或因此改變，他曾說：「八年前我來到美國，當時我窮到都不知道下一餐在哪裡。我媽過去在街頭當小販，現在我卻在籃球界最頂端，我真的覺得自己很幸運。」 & 揚尼斯的經歷，並不只是一個「倖存者的故事」，更能讓我們看見在憤怒、歧視與看似絕望的未來之下，如何保持信念而不迷失自我的可能。隨著他身處希臘時面對的貧苦與微小的希望；他在職業生涯早期適應美國和NBA時感到的孤獨和孤立；他在處理黑人和希臘人身份時的複雜性；他如何對自己和自己的缺點如此苛刻；以及他感到有責任成為他的弟弟們的培養榜樣的背後原因，都將使我們對這位走過幽谷、翻轉人生逆境的偉大球星，有更多深刻且動人的了解。 &
【電子書】肌力訓練課程設計
～量身打造科學肌力訓練計畫～ & ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！ ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練／何立安、大夫訓練／吳肇基──專文推薦！ & 運動和訓練不一樣。 運動指的是身體活動，目的是在運動當下、運動結束後或運動當天取得立即效果。 訓練則是一種有長期目標的身體活動，這些活動都是為了達到該目標。 運動員要贏就必須訓練，任何人如果想讓提升肌力與體能，也必須訓練。 & 運動員心中有明確的運動表現目標，而為了達到目標，就必須準備。 純粹地運動無法有效讓運動表現進步，因為進步需要「計畫」。 & 《肌力訓練課程設計》是一本專門討論「訓練計畫」的專書。 內容包含各種相關機制細節，讀者將瞭解身體向上適應背後的生理學基礎原則， 以及如何將這些基礎運用在新手、中階者、和進階者身上。 & 繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新： ◎各章內容皆完全更新 ◎全新插圖與圖表 ◎以更清楚的方式說明，讓讀者更容易理解成功讓數十萬人變強壯的方法 ◎新手者訓練章節中，加入訓練卡關的3種處理方法，討論過輕、過重訓練者的訓練方法 ◎中階者訓練的章節中，額外加入18種訓練計畫和11個詳細範例 ◎進階訓練者的章節中，額外加入9種訓練計畫的詳細範例 ◎「特殊族群」的章節中，加入女性訓練計畫、及適合50歲、60歲、70歲、80歲以上中老年人的訓練計畫 ◎針對所有程度的訓練者，列出每次、每日、每週的詳細訓練計畫內容 ◎以最全面、最完整的方式，探討肌力訓練課程設計的理論與實務 & 《肌力訓練課程設計》是認真運動員不可或缺的訓練專書， 提供量身制定訓練計畫所需的一切知識。 & 本書特色 & ◎繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ◎新手、中階、進階、特殊族群訓練分章說明，詳細討論計畫與範例。 ◎科學化探討肌力訓練課程設計的理論與實務。
【電子書】貓主子的科學：喵皇賣萌大小事
貓是95.6%的老虎 牠的耳朵能180度旋轉 牠搖晃尾巴表示恐懼與敵意 & 既萌又傲嬌的喵喵小知識 ‧貓咪偷藏第二個鼻子？ ‧為什麼貓咪不會放屁（但狗會）？ ‧貓咪會感覺到內疚、濃情蜜意、幸福快樂或嫉妒不平嗎？ ‧貓咪的舌頭上為何布滿細微的小鉤子？ ‧貓咪摔落時總是以腳著地嗎？ ‧為什麼貓咪懼怕小黃瓜？ ‧貓咪開心或傷心時都會打呼嚕？ ‧如何破譯喵皇語錄？ & 關於毛小孩的逗趣妙知識、科學怪發現和奇事異聞 讓你一次看懂寶貝貓咪，一揭喵星人身體與心靈的祕密 &
【電子書】肌力訓練課程設計
～量身打造科學肌力訓練計畫～ & ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！ ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練／何立安、大夫訓練／吳肇基──專文推薦！ & 運動和訓練不一樣。 運動指的是身體活動，目的是在運動當下、運動結束後或運動當天取得立即效果。 訓練則是一種有長期目標的身體活動，這些活動都是為了達到該目標。 運動員要贏就必須訓練，任何人如果想讓提升肌力與體能，也必須訓練。 & 運動員心中有明確的運動表現目標，而為了達到目標，就必須準備。 純粹地運動無法有效讓運動表現進步，因為進步需要「計畫」。 & 《肌力訓練課程設計》是一本專門討論「訓練計畫」的專書。 內容包含各種相關機制細節，讀者將瞭解身體向上適應背後的生理學基礎原則， 以及如何將這些基礎運用在新手、中階者、和進階者身上。 & 繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新： ◎各章內容皆完全更新 ◎全新插圖與圖表 ◎以更清楚的方式說明，讓讀者更容易理解成功讓數十萬人變強壯的方法 ◎新手者訓練章節中，加入訓練卡關的3種處理方法，討論過輕、過重訓練者的訓練方法 ◎中階者訓練的章節中，額外加入18種訓練計畫和11個詳細範例 ◎進階訓練者的章節中，額外加入9種訓練計畫的詳細範例 ◎「特殊族群」的章節中，加入女性訓練計畫、及適合50歲、60歲、70歲、80歲以上中老年人的訓練計畫 ◎針對所有程度的訓練者，列出每次、每日、每週的詳細訓練計畫內容 ◎以最全面、最完整的方式，探討肌力訓練課程設計的理論與實務 & 《肌力訓練課程設計》是認真運動員不可或缺的訓練專書， 提供量身制定訓練計畫所需的一切知識。 & 本書特色 & ◎繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ◎新手、中階、進階、特殊族群訓練分章說明，詳細討論計畫與範例。 ◎科學化探討肌力訓練課程設計的理論與實務。
【電子書】狗麻吉的科學
狗是99.96%的狼 牠能嗅出人類的情緒 牠奔跑最高時速72.4公里 & 古怪又好玩的犬類小知識 ‧為什麼狗會放屁（貓卻不會）？ ‧狗狗會感到內疚慚愧、幸福快樂或嫉妒不平嗎？ ‧狗搖尾巴多偏向某一側有什麼特殊意涵嗎？ ‧為什麼狗兒排便時，身體會沿著南北向？ ‧狗會做夢嗎？如果會，夢中出現什麼？ ‧人類的疾病與情緒，狗兒真能嗅聞出來？ ‧你的狗身上有多少根毛？ ‧你說話時，你的狗究竟聽進了什麼？ & 關於毛小孩的逗趣妙知識、科學怪發現以及奇事異聞 讓你真正看懂寶貝狗兒，一揭汪星人身體與心靈的祕密 &
【電子書】貓主子的科學
貓是95.6%的老虎 牠的耳朵能180度旋轉 牠搖晃尾巴表示恐懼與敵意 & 既萌又傲嬌的喵喵小知識 ‧貓咪偷藏第二個鼻子？ ‧為什麼貓咪不會放屁（但狗會）？ ‧貓咪會感覺到內疚、濃情蜜意、幸福快樂或嫉妒不平嗎？ ‧貓咪的舌頭上為何布滿細微的小鉤子？ ‧貓咪摔落時總是以腳著地嗎？ ‧為什麼貓咪懼怕小黃瓜？ ‧貓咪開心或傷心時都會打呼嚕？ ‧如何破譯喵皇語錄？ & 關於毛小孩的逗趣妙知識、科學怪發現和奇事異聞 讓你一次看懂寶貝貓咪，一揭喵星人身體與心靈的祕密 &
【電子書】剛剛好的生活練習
不是斷捨離就好，而是在生活裡的各個面向保持簡單的循環， 日子自然就會保持剛剛好的質感和品味 ＊＊＊ 日本知名料理研究家有元葉子的日常實踐紀錄， 實際去做，其實都是容易讓生活品味提高的小動作。 & 今年已經80歲的有元老師，舉手投足都是自然而然的優雅，卻又能讓人感覺親近沒有距離，這份歲月積累的智慧與品味是怎麼來的？本書即將帶你走進有元老師的日常，貼身觀察有元老師的生活實踐。當你試著跟隨有元老師的建議照著做，進而發展出自己的一套生活儀式，獨特的品味就此養成，而這份品味正是迷人的「生活感」。 & ◎「剛剛好」的不積累處世哲學，45則從料理開始的好感生活練習 當斷捨離成為一種風潮，有元老師早已經行之有年，甚至延伸出更好入門的整理練習。在挑選物品時，一定會留意「做什麼用途」、「是否耐用」、「真的有需要嗎？」這三大主軸。這本書有元老師從飲食、廚房、居住、個人保養和愉快生活五個主題，分享她如何維持簡單、剛剛好的生活型態；跟著有元老師，練習過得自在有風格，簡單又豐盛的生活油然而生。 & ◎讓生活越來越有品味的簡單原則，跟著料理研究家一起嘗試吧！ ▌飲食・不浪費食材、不累積下廚壓力的料理祕訣 ─絞肉是最棒的常備菜，可以包生菜、做成沙拉、煎蛋捲、煮成湯品。 ─試著買一整隻雞，可以享受到那種物盡其用的滿足感。 ─蘿蔔皮千萬不要丟，做成高湯會有意想不到的美味。 & ▌廚房・維持清爽容易運用的空間感，讓下廚成為日常療癒的一部分 ─冰箱每十天就整理一次，「冷凍庫」裡的食物要分裝成小份，標示內容物和日期。 ─籃子是廚房收納的好幫手，外型好看，使用、拿取都方便。 ─用出遠門的心情面對冰箱的食材，下廚過程會有新發現。 & ▌居住・練習順手、不心煩的收納和打掃，維持日常起居的舒適氛圍。 ─做家事一次只要五分鐘、做一件事情、一個地方/區域就好，沒做完就先放著。 ─實體的信件和文件，準備一個「待處理」的箱子，以三天為單位處理一次。 ▌個人保養・讓身心不囤積廢物，就是過好簡單生活的基本原則。 ─不用過度控制飲食，但天天都要攝取到足夠的蔬菜和水分。 ─憤怒的表達、悲傷的眼淚，都是發洩壓力的方式，不要太過忍耐了！ ▌愉快生活・不管是一個人吃飯，還是招待朋友用餐，都應該沒有壓力的情況下下廚。 ─招待朋友來家裡吃飯之前，可以先試作當天的料理給家人試吃看看。 ─想一個人慢慢喝的葡萄酒，挑選稍微貴一點、放兩天也還是風味飽滿的酒。 &
【電子書】新手種花100問：資深專家40年經驗，種植疑難雜症全圖解
澆水、日照、修剪，看似不經意的每個日常小動作， 都是影響植物生長的關鍵 & 陳坤燦老師擁有四十年園藝經驗，種植超過1000種植物， 匯整出重要觀念與實作技巧，不管你是愛花人、多肉迷、觀葉控， 只要跟著本書掌握重點方向，就能照顧好家中植物。 & ▌ 解決你所有疑難雜症的種植百科 植物一定要施肥才能長得好嗎？ 明明按時澆水，為什麼植物還是乾枯凋零？ 蘭花只能開一次花嗎？ & 種植時，總會不斷的遇到各種狀況， 加上植物擁有不同的特性，往往讓人無所適從。 本書將從澆水、施肥、除蟲、繁殖等各面向，解答所有園藝愛好者的疑惑。 & ▌ 從基本觀念到實作技巧的全方面應用 當你建立起大觀念，就會知道不管種什麼植物，都要先了解它們的原生環境，再給予適切的養護需求，像是多久澆一次水、需要什麼樣的日照環境等，都可以學會自行判斷。 & 種植時，一定會遇到修剪、施肥、換盆、扞插繁殖等實作面，本書也步驟圖解每個動作，不再擔心該從何下手。 & ▌掌握五大面向，種植得心應手 ◆ 重要觀念：從植物、資材、工具的挑選，到學習分辨各種植物的差異，都是簡單卻又重要的課題。 ◆ 合宜環境：提供適切的生長環境，絕對是影響植物的重要關鍵，如何打造合適的通風日照環境、掌握溫度濕度等，都需要先思考規劃。 ◆ 基本養護：何時該修剪、何時該施肥、遇到颱風或寒流時怎麼辦？做好日常管理，才能讓植栽常保盎然。 ◆ 繁殖技巧：每種植物都可以進行扦插繁殖法嗎？植物繁殖方法有哪幾種？圖解各種繁殖法與繁殖過程，享受成功繁殖帶來的成就感。 ◆ 防止病蟲害：如何除去惱人的小飛蟲？葉子總是被啃食該怎麼辦？如何調配天然的殺蟲劑？針對居家植物的抗病防蟲計劃。 &
【電子書】新手種花100問（暢銷修訂版）
澆水、日照、修剪，看似不經意的每個日常小動作， 都是影響植物生長的關鍵 & 陳坤燦老師擁有四十年園藝經驗，種植超過1000種植物， 匯整出重要觀念與實作技巧，不管你是愛花人、多肉迷、觀葉控， 只要跟著本書掌握重點方向，就能照顧好家中植物。 & ▌ 解決你所有疑難雜症的種植百科 植物一定要施肥才能長得好嗎？ 明明按時澆水，為什麼植物還是乾枯凋零？ 蘭花只能開一次花嗎？ & 種植時，總會不斷的遇到各種狀況， 加上植物擁有不同的特性，往往讓人無所適從。 本書將從澆水、施肥、除蟲、繁殖等各面向，解答所有園藝愛好者的疑惑。 & ▌ 從基本觀念到實作技巧的全方面應用 當你建立起大觀念，就會知道不管種什麼植物，都要先了解它們的原生環境，再給予適切的養護需求，像是多久澆一次水、需要什麼樣的日照環境等，都可以學會自行判斷。 & 種植時，一定會遇到修剪、施肥、換盆、扞插繁殖等實作面，本書也步驟圖解每個動作，不再擔心該從何下手。 & ▌掌握五大面向，種植得心應手 ◆ 重要觀念：從植物、資材、工具的挑選，到學習分辨各種植物的差異，都是簡單卻又重要的課題。 ◆ 合宜環境：提供適切的生長環境，絕對是影響植物的重要關鍵，如何打造合適的通風日照環境、掌握溫度濕度等，都需要先思考規劃。 ◆ 基本養護：何時該修剪、何時該施肥、遇到颱風或寒流時怎麼辦？做好日常管理，才能讓植栽常保盎然。 ◆ 繁殖技巧：每種植物都可以進行扦插繁殖法嗎？植物繁殖方法有哪幾種？圖解各種繁殖法與繁殖過程，享受成功繁殖帶來的成就感。 ◆ 防止病蟲害：如何除去惱人的小飛蟲？葉子總是被啃食該怎麼辦？如何調配天然的殺蟲劑？針對居家植物的抗病防蟲計劃。 &
【電子書】剛剛好的生活練習：料理研究家的不堆積品味生活
不是斷捨離就好，而是在生活裡的各個面向保持簡單的循環， 日子自然就會保持剛剛好的質感和品味 ＊＊＊ 日本知名料理研究家有元葉子的日常實踐紀錄， 實際去做，其實都是容易讓生活品味提高的小動作。 & 今年已經80歲的有元老師，舉手投足都是自然而然的優雅，卻又能讓人感覺親近沒有距離，這份歲月積累的智慧與品味是怎麼來的？本書即將帶你走進有元老師的日常，貼身觀察有元老師的生活實踐。當你試著跟隨有元老師的建議照著做，進而發展出自己的一套生活儀式，獨特的品味就此養成，而這份品味正是迷人的「生活感」。 & ◎「剛剛好」的不積累處世哲學，45則從料理開始的好感生活練習 當斷捨離成為一種風潮，有元老師早已經行之有年，甚至延伸出更好入門的整理練習。在挑選物品時，一定會留意「做什麼用途」、「是否耐用」、「真的有需要嗎？」這三大主軸。這本書有元老師從飲食、廚房、居住、個人保養和愉快生活五個主題，分享她如何維持簡單、剛剛好的生活型態；跟著有元老師，練習過得自在有風格，簡單又豐盛的生活油然而生。 & ◎讓生活越來越有品味的簡單原則，跟著料理研究家一起嘗試吧！ ▌飲食・不浪費食材、不累積下廚壓力的料理祕訣 ─絞肉是最棒的常備菜，可以包生菜、做成沙拉、煎蛋捲、煮成湯品。 ─試著買一整隻雞，可以享受到那種物盡其用的滿足感。 ─蘿蔔皮千萬不要丟，做成高湯會有意想不到的美味。 & ▌廚房・維持清爽容易運用的空間感，讓下廚成為日常療癒的一部分 ─冰箱每十天就整理一次，「冷凍庫」裡的食物要分裝成小份，標示內容物和日期。 ─籃子是廚房收納的好幫手，外型好看，使用、拿取都方便。 ─用出遠門的心情面對冰箱的食材，下廚過程會有新發現。 & ▌居住・練習順手、不心煩的收納和打掃，維持日常起居的舒適氛圍。 ─做家事一次只要五分鐘、做一件事情、一個地方/區域就好，沒做完就先放著。 ─實體的信件和文件，準備一個「待處理」的箱子，以三天為單位處理一次。 ▌個人保養・讓身心不囤積廢物，就是過好簡單生活的基本原則。 ─不用過度控制飲食，但天天都要攝取到足夠的蔬菜和水分。 ─憤怒的表達、悲傷的眼淚，都是發洩壓力的方式，不要太過忍耐了！ ▌愉快生活・不管是一個人吃飯，還是招待朋友用餐，都應該沒有壓力的情況下下廚。 ─招待朋友來家裡吃飯之前，可以先試作當天的料理給家人試吃看看。 ─想一個人慢慢喝的葡萄酒，挑選稍微貴一點、放兩天也還是風味飽滿的酒。 &
【電子書】一葉一世界
世界各國媒體盛讚！ 日本葉雕藝術家Lito令人驚嘆的葉片夢幻物語 ★作品SNS關注人數逾40萬人，日本作品集累計突破10萬冊 ★2022年2月，作者獲邀日本高人氣紀錄片節目《情熱大陸》專訪 ★繁體中文版特別加大開本，讓作品的每一處細節都一覽無遺 每一片小小的葉子，都是一則療癒人心的童話故事…… 日本葉雕藝術家Lito 將一則則溫柔的故事，雕進小小的葉片裡 期待與你，在迷你的葉子世界裡相遇 日本人氣葉雕藝術家Lito，他以流暢的線條，在小小的葉片上，描繪並雕刻出內心最真摯的故事。也因此，他的每一件葉雕創作，都充滿了豐富細膩的情感，時而純真童趣，時而餘韻悠長，自從在網路上發表以來，感動並療癒了無數人心。而這也是他長年以來與病症奮鬥，追尋自我價值的過程與展現。 創作背景 作者Lito並非美術科班出身，2020年才開始嘗試在葉片上雕刻。然而他能在這麼短的時間內從一名素人成為創作藝術家，除了他幾乎每天都雕刻一件作品的高密度練習創作，也跟他是一名ADHD（注意力不足過動症）患者的背景有關。 因為他經常丟三落四，畢業進入職場後，更是無法順利完成工作交辦的事務，工作十年以來，也一直無法從中獲得成就感，後來被診斷出患有ADHD，也確定無法改善上述的缺點，所以他便決定辭去工作，開始嘗試多種不同的藝術創作，希望能以此來支持自己未來的生活。 某天，他在網路上看見一名西班牙樹葉雕刻藝術家的作品，在小小的葉片上，卻呈現出不可思議的創作世界，自此他便無法自拔地沉浸在葉雕創作的世界裡。 從畫草圖到雕刻完成，一件作品往往要耗時數個小時。之後他會帶著作品來到戶外，將作品襯著美麗的天空和樹木一起取景，一件作品經常要拍攝150張以上的照片，並從中精選出最滿意的一幅，然後再花上幾小時，思考最符合故事情境的標題。 在職場上因為「過度專注於追求細節而影響進度」的缺點，卻在葉雕創作上成為最大的助力。這也讓他體會到，缺點與優點其實是一體兩面，唯有堅持自己選擇的道路，才能看見最美的天空，一如他的作品所帶給人們的感受一樣。 創作特色 ●一葉一世界：89片葉子，化身成為89個溫暖療癒的迷你童話故事。 ●童話孕育的葉子：作者擅長利用葉片天然的輪廓或葉脈形狀，將故事構圖巧妙地融入其中，讓人有葉子因故事而生的美麗錯覺。 ●與天空交織的感動：作者經常以藍天白雲或星空襯底來拍攝作品，將開闊的天空與樹景，一起融入成為作品視覺元素，格外療癒人心。 ★★★ 本書集結收錄作者曾在社群網站發表的89件葉雕作品。 作品依主題分為以下八個單元：動物們的春夏秋冬、吃貨萬歲、你不孤單、好孩子的習慣、神奇生物圖鑑、環遊葉世界、世界童話故事集、小小的幸福。每件葉雕作品都是如此地細緻而溫柔，搭配上如童詩般的短文，充分傳達了定格畫面中的可愛故事，豐富的構圖與細膩的雕刻功力，讓人忍不住想仔細端詳作品的每一處畫面，期待可以從哪個角落又發現新的趣味。 書末作者也分享如何挑選適合的葉子，並示範如何處理樹葉和進行雕刻。本書不論是親子共讀、單純收藏欣賞葉雕作品，或者想親自體驗葉雕創作的樂趣，都能成為你最溫柔舒心的陪伴。
【電子書】遊戲人生72變
《遊戲人生》進階版！ & 「教學現場的魔法師」莊越翔老師首本遊戲寶典。 陪你一起善用遊戲，活化人生，遊戲成精。 & 《遊戲人生》作者楊田林老師喻為「帶領遊戲的奇才」──莊越翔老師， 演講場次逾千場，近15,000讚友推薦。 進階玩法，靈活應用，讓教學現場好好玩！ & 遊戲專業想‧活動專業想‧創意專業想 & 全書共8大主題，吸睛活動72變── ◎促進人際互動 ◎體驗遊戲樂趣 ◎現場引導反思 ◎實體課程說明 ◎線上帶動分享◎延伸活動變化 & 從人間四季春夏秋冬，隱喻遊戲帶動熱身、激發學員熱情、建立共識、安頓整理四大節奏。 這本書，教的不只是遊戲，是人生！ &
【電子書】遊戲人生72變：線上．實體遊戲教學一本通
《遊戲人生》進階版！ & 「教學現場的魔法師」莊越翔老師首本遊戲寶典。 陪你一起善用遊戲，活化人生，遊戲成精。 & 《遊戲人生》作者楊田林老師喻為「帶領遊戲的奇才」──莊越翔老師， 演講場次逾千場，近15,000讚友推薦。 進階玩法，靈活應用，讓教學現場好好玩！ & 遊戲專業想‧活動專業想‧創意專業想 & 全書共8大主題，吸睛活動72變── ◎促進人際互動 ◎體驗遊戲樂趣 ◎現場引導反思 ◎實體課程說明 ◎線上帶動分享◎延伸活動變化 & 從人間四季春夏秋冬，隱喻遊戲帶動熱身、激發學員熱情、建立共識、安頓整理四大節奏。 這本書，教的不只是遊戲，是人生！ &
【電子書】天能勁源 世界更好
啟動天能，世界更好～解密百年失傳太極內功，突破人腦思維！ & ◎修性修命，性命雙修；身心靈修練，提升生命品質。 ◎步驟圖解，啟動天地人能量；養生心的教育，潛能異能開發。 ◎COVID-19肆虐的疫情時代，本書提供你訓練身心靈、釋放壓力的學習方略。 & 精練百年失傳太極內功 天地人合一 精是不思淫 氣是不思食 神是不思睡 & 本書將天地人之能量在身心靈的配合運用上提供了一些另類思考的訓練元素， 能提升生命品質、淨化身心靈， 更能明心見性的了解自己的潛意識，進而跟他人的潛意識溝通， 將前人累積的經驗與心得用來幫助自己、幫助更多的人，讓世界更好。 & 人因有夢想而偉大，也因不了解而害怕， 找到對的方法，天地能量也能為我所用！ 天能勁源帶來的七大優勢： ‧生活：潛意識能量開發，提升生命品質 ‧學習：認清自我，追求人生目標 ‧工作：另類思考，運籌帷幄決勝千里 ‧運動：對接天地能量，提升運動技能 ‧社交：聚會交流，添加活動色彩 ‧養生：身心靈協調，快樂養生 ‧心理：健全心理素質，遠離躁鬱憂鬱 & 習武練功、養身健身、自體療癒、心腦合一、延年益壽， 這是一本學而後就能的經典作品， 歡迎打開腦洞，接受宇宙能量的洗禮！ & ★淸華大學電機系榮譽退休教授張翔、影視名導麥大傑等八位名人撰文推薦 &
【電子書】京東程式八卦掌
本書為京東程式八卦掌傳人奎恩鳳習拳五十多年的總結，包括基本功揉身十三式、行樁、程式老八掌、六十四掌、九宮掌等功法，以及八卦掌歌訣和珍貴拳譜，如董海川三十六訣、程廷華二十八轉掌訣、三十六天罡手譜、七十二地煞腿譜，以及珍貴的照片資料。
【電子書】火眼金睛與0.4秒的判斷：中華職棒鐵面裁判蘇建文的三千站場
他是亞洲「現役唯一」執法超過三千場職棒裁判，中華職棒例行賽、主審、總冠軍賽站場數皆臺灣史上第一人，真正臺灣之光！ ★臺灣唯一受過日美職棒訓練裁判 ★第一位執法超過三千場中職裁判 ★第一位服役超過三十年現役裁判 王貞治盛讚蘇建文： 「如果主審都能有像他這樣果斷的判決，相信能得到每個人的認可。」 各方媒體名人推薦： 蔡其昌（中華職棒大聯盟會長）、楊清瓏（中華職棒大聯盟秘書長）、周駿勝（中華職棒大聯盟裁判長）、紀華文（中華職棒大聯盟裁判）、黃步昌（資深棒球主播）、彭政閔（社團法人台灣火星人運動發展協會理事長、中信兄弟棒球隊副領隊）、馮勝賢（財團法人桃園市體育發展基金會執行長）、謝文憲（台灣運動好事協會理事長）、劉柏君（國際棒球裁判）、羅志朋（《自由時報》棒球線記者）、曾文誠（資深球評）、潘忠韋（棒球球評）、徐展元（前體育主播）、常富寧（體育主播）、卓君澤（資深運動媒體人）、楊東遠（運動視界主編）、林東緯（知名體育主播）、盧建彰（導演、作者）、豹子腿方昶詠（棒球YouTuber） 熱情堅持推薦！ 亞洲「現役唯一」執法超過三千場職棒裁判，臺灣之光──蘇建文 1991年&，&在妻子鼓勵下決定參加面試，在當時日籍裁判柏木敏夫點出 「非科班出身者仍可透過訓練成為優秀裁判」的一言襄助， 從此走上職棒裁判之路。 執法至－今，一晃眼三十年過去，看盡了職棒的是非風雨，也嘗盡了酸甜苦辣── 當親情被工作拉扯時， 當比賽場上誤判發生時， 當簽賭案爆發時， 一而再再而三的身心都被一顆圓圓的棒球重擊下， 蘇建文說：「我們不是主角，沒有噓聲就是一個好的比賽、好的裁判。」 輕描淡寫，卻一語道盡全天下裁判的內心獨白。 從喊PLAY BALL開始，究竟是什麼樣的「熱忱」讓他堅持下去？ 本書揭露職棒裁判最真實的心聲與甘苦的心路歷程， 活出0.4秒判斷下的裁判人生！
【電子書】深層心理測驗讀心術
怎麼才能在最短的時間內瞭解別人的性情?當妳遇上心中的Mr.right時，他到底是不是真的適合妳?認真的去瞭解這些心理遊戲和心理測驗，你就可以解開心裡的疑惑，避免不必要的麻煩!現在都市的生活壓力越來越大，根據統計有70%~80%的人內心非常的脆弱，在什麼情況之下你會裝堅強? 你外表下的隱藏個性是什麼?你擁有哪一種天賦才能?看看你是不是很瘋狂?如何發現你的個性缺點?盡早發現，盡早「治療」輕輕鬆鬆地做完測試，瞭解自己的問題癥結所在!
【電子書】火眼金睛與0.4秒的判斷
他是亞洲「現役唯一」執法超過三千場職棒裁判，中華職棒例行賽、主審、總冠軍賽站場數皆臺灣史上第一人，真正臺灣之光！ ★臺灣唯一受過日美職棒訓練裁判 ★第一位執法超過三千場中職裁判 ★第一位服役超過三十年現役裁判 王貞治盛讚蘇建文： 「如果主審都能有像他這樣果斷的判決，相信能得到每個人的認可。」 各方媒體名人推薦： 蔡其昌（中華職棒大聯盟會長）、楊清瓏（中華職棒大聯盟秘書長）、周駿勝（中華職棒大聯盟裁判長）、紀華文（中華職棒大聯盟裁判）、黃步昌（資深棒球主播）、彭政閔（社團法人台灣火星人運動發展協會理事長、中信兄弟棒球隊副領隊）、馮勝賢（財團法人桃園市體育發展基金會執行長）、謝文憲（台灣運動好事協會理事長）、劉柏君（國際棒球裁判）、羅志朋（《自由時報》棒球線記者）、曾文誠（資深球評）、潘忠韋（棒球球評）、徐展元（前體育主播）、常富寧（體育主播）、卓君澤（資深運動媒體人）、楊東遠（運動視界主編）、林東緯（知名體育主播）、盧建彰（導演、作者）、豹子腿方昶詠（棒球YouTuber） 熱情堅持推薦！ 亞洲「現役唯一」執法超過三千場職棒裁判，臺灣之光──蘇建文 1991年&，&在妻子鼓勵下決定參加面試，在當時日籍裁判柏木敏夫點出 「非科班出身者仍可透過訓練成為優秀裁判」的一言襄助， 從此走上職棒裁判之路。 執法至－今，一晃眼三十年過去，看盡了職棒的是非風雨，也嘗盡了酸甜苦辣── 當親情被工作拉扯時， 當比賽場上誤判發生時， 當簽賭案爆發時， 一而再再而三的身心都被一顆圓圓的棒球重擊下， 蘇建文說：「我們不是主角，沒有噓聲就是一個好的比賽、好的裁判。」 輕描淡寫，卻一語道盡全天下裁判的內心獨白。 從喊PLAY BALL開始，究竟是什麼樣的「熱忱」讓他堅持下去？ 本書揭露職棒裁判最真實的心聲與甘苦的心路歷程， 活出0.4秒判斷下的裁判人生！
