【電子書】貓咪這樣生活好幸福
～最詳盡的貓主子侍奉指南～ 從生理、心理，到溝通、生活，教你全方位呵護家裡的貓主子。 陪伴牠過上身心健康、無憂無慮的「幸福貓生」！ 貓咪是一種極為敏感的動物。 牠們會察覺到日常生活中的小變化， 一些意想不到的事情可能會造成牠們的壓力，但也可能讓牠們感到無比好奇。 我們該如何為貓咪打造可以安心生活的環境，守護牠們的身心健康呢？ 這本書根據最新的研究與資訊，將關於貓咪的身心、生活、與飼主的溝通交流等內容， 整理成4大章節，囊括了飼主必須了解的各方面基本知識。 ◉1章 貓咪身體健康的祕訣 包括睡眠、飲食、瘦身、水分、排泄、貓砂盆、運動、健康管理、新冠肺炎、東洋醫學等，幫助貓咪活得健康長壽的各項重點。 ◉2章 貓咪心理健全的祕訣 討論關於貓咪的心理壓力、性格、大腦與記憶等等，幫助飼主了解貓咪的心情，教你養出愜意自在又聰明伶俐的貓咪。 ◉3章 與貓咪溝通順利的祕訣 整理了許多與貓咪互動的訣竅，例如摸毛的方式、聊天的方式、陪玩的方式等等，幫助你博得主子歡心。 ◉4章 貓咪生活舒適的祕訣 集結了室內擺設、生活節奏、養貓道具、貓咪自己看家時的注意事項等等，能幫助提升貓咪生活品質的資訊。也收錄了貓咪走失、天災來臨等緊急狀況發生時的應對方式。 ★貓主子為何那樣？！讓人摸不著頭腦的「貓咪日常」 【貓咪日常1】為什麼貓咪很愛在我用電腦時來搗蛋？ A：因為飼主的反應會讓牠們很開心 貓咪看見飼主集中精神在電腦前工作的樣子，就以為只要自己跑到電腦螢幕前面或鍵盤上面，飼主也會這麼專心地看著牠們。正在工作而無法離席的飼主，通常都會給牠們摸一摸、講一講話，於是貓咪就以為「只要我跑到電腦前面或鍵盤上面，就會有好事情」。 【貓咪日常2】為什麼貓咪總是在我睡覺時跑到我的臉上？ A：追求溫暖與安心感 感受飼主臉上的溫度，以及感受飼主頸動脈跳動的脈搏，可以讓貓咪得到胎兒時期聽著母貓心跳聲時的那股安心感。另外，飼主的嘴邊也會殘留各種味道，而貓咪會使用前腳去蹭一蹭這些味道，再用前腳去洗自己的臉，想把牠們最喜歡的飼主的氣味跟自己的味道混在一起。 【貓咪日常3】為什麼貓咪總是爬到冰箱上面？ A：覺得冰箱上面是個又高又溫暖的好地方 喜歡高處是貓咪的本能。在野外生活的貓咪都會躲在適合眺望遠方的高處，從上而下搜尋附近的獵物，或環視四周有沒有敵人的存在。而冰箱上方的機殼通常都很溫暖，也是貓咪選擇躲藏處的重點之一。 擁有正確的知識，才能為貓主子打造安心舒適的王國。 實踐本書的內容，讓貓咪擁有身心健全的快樂生活，並成為主子最喜歡的奴才吧。 本書特色 ◎搭配療癒貓咪插圖，彙整200則打造幸福貓生的祕訣！ ◎囊括「健康」、「心理」、「溝通」、「生活」等養貓的大大小小事項，助你成為能照顧好主子方方面面的最強貓奴！ ◎書末收錄「貓生日常」小專欄，說明20項貓咪常做出的謎之行為，一解廣大貓奴們的困惑！ &
【電子書】成為優雅女人的關鍵
形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美， 更找到如何優雅一生的心法。 優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑， 成為讓人無法抗拒的優雅女神。 這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書， 更是一本介紹健康與美麗的養成書。 女人的人生=思維+心態+優雅+魅力 作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。 現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。 【本書重要內容】 【上篇】優雅魅力女人的價值 一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。 【中篇】形體調整 從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。 【下篇】氣質修煉 從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。 &
【電子書】成為優雅女人的關鍵：優雅說 魅力活 獻給所有女性關於形體、健康、儀態，魅力的觀念書
形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美， 更找到如何優雅一生的心法。 優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑， 成為讓人無法抗拒的優雅女神。 這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書， 更是一本介紹健康與美麗的養成書。 女人的人生=思維+心態+優雅+魅力 作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。 現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。 【本書重要內容】 【上篇】優雅魅力女人的價值 一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。 【中篇】形體調整 從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。 【下篇】氣質修煉 從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。 &
【電子書】你的人生，為何而戰
亞馬遜網路書店編輯選書X 4.8顆星超高評價 ★熱火總裁派特．萊里親自撰寫推薦序★ 喬丹御用體能訓練師 提姆．葛洛佛、禪師 菲爾．傑克森、全明星教練 艾瑞克．史波斯特拉一致推薦 ＼感動萬千讀者，龍王克里斯．波許傾注真心寫下的12封信／ 「我會說，我寫了一本克服阻礙的書；而在書寫的過程中，我也克服了阻礙。」 2次獲得總冠軍、11次入選NBA全明星隊、NBA名人堂一員的克里斯．波許，因為血栓被迫中斷籃球生涯，遭逢噩耗的他，試圖透過長年培養的閱讀習慣緩解生命中的極大空缺，並且藉由寫作回顧這段巔峰旅程的過程。 波許以12封信談論不同的主題，穿插他的職業生涯故事佐證，包含他如何從教練Ｋ身上學到溝通的方法，從朱旺．霍華德身上了解以身作則也是領導的好方法，從雷．艾倫身上證明努力無關天賦，從科比身上學到面對勝敗的平常心，從勒布朗身上認知自我管理的重要性，從卡梅洛．安東尼身上見識到培養心智對未來人生路的幫助。 他希望藉由自己的生命故事告訴讀者，你是一個怎麼樣的人遠比擅長任何運動更重要。找尋內在動機、照顧好自己的思想與身體、關注周遭並自我成長，不滿足於自己的成就，學習接受建設性的批評，都是成為更好的自己並且在任何領域成就卓越的不二法門。 波許以此提供了真誠的指引，讓人一窺頂尖運動員面對高潮跌宕的內心思路，並以此檢視、重整自己，迎向未來的人生挑戰。 & 本書特色 波許的經驗不只適用於球場，更適用於所有人。只要你想嘗試改變自己，都可以從中挑選一兩封信件裡談的指引得到啟發，做就對了！
【電子書】英式花藝實作課
日本花藝大師唯一經典！把英式庭園搬進你家！ 選購訣竅、花材處置、裝飾技法、保鮮密技，一次搞懂！ & ►我是花藝初心者，該如何選購花材？怎麼處置並裝飾？有讓花開得更豔更久的祕訣嗎？ ►花朵越大越新鮮？花苞越多划算？如何一秒辨識「真正持久」的當令花草？ ►常用器具怎麼挑、如何用？如何以最精簡花材，打造華麗與實用兼具的花藝作品？ ►玄關、客廳、廚房、飯廳最適合哪種花飾？12款主題式情境花藝變給你看！ & 俗話說「花無百日紅」，但只要用對方法，維持2週的美麗並非難事。 只要從正確挑選花材開始，善用水剪、分枝、花泥等技巧，就能延長切花的鮮度與樣貌。 & 本書作者谷川文江是日本知名英式花藝大師，首度揭露業內未曾公開的鮮花處置法， 從選購訣竅、花材處理，到後續的裝飾技法、保鮮密技等，各式撇步一次搞懂！ 教你以最精簡花材（不超過五種），玩出各式瓶花、盆花、桌花。 & 此外，谷川老師更親赴英國學習英式花藝，至今仍每年前往進修。 有別於業界常見技法，英式花藝更崇尚「原地移植，搖曳生姿」的自然風格； 以錯落有致的編排，完整重現花草於庭園中生長的樣貌，使作品更加賞心悅目。 & ★「從超市到裝飾」實作四堂課，打造有花相伴的質感生活！ & ◎LESSON 1 理解零困難！切花長期保鮮的3大關鍵與基礎花藝知識： & ►讓切花長期保鮮的三個關鍵：新鮮度、放置場所、莖幹剪法。 ►掌握辨別新鮮花材的訣竅：超實用的三題快問快答，一秒辨識不失手！ ►詳解不同花材的莖幹處理：水剪、折枝、削去外皮、一字切等。 ►可長期保鮮的45種四季花草：依四季別，說明花材的科屬、流通時期、處置建議等。 ►常備道具和花器教學：一定要用園藝剪刀嗎？花泥（插花泡棉）怎麼裁切最經濟？ & ◎LESSON 2 首度公開！延長切花保鮮期的裝飾與養護法： & ►切花買回來後，該怎麼做？：從拆解到裝飾，有五大步驟可循。 ►初心者的裝飾訣竅：遵守鮮花與花器的黃金比例，就能以同樣花材，玩出不同變化。 ►花藝生活實境詳解：花束贈禮該怎麼處理？如何照料禮物花盆？步驟手順報你知！ ►當花材枯萎、減少：透過剪枝、換瓶，一週後、10天後仍像新的一樣好。 & ◎LESSON 3 實作示範！善用獨門鮮花處置法，玩出各式情境變化： & ►新手入門看這裡！第一步這樣做才內行：葉材優先——先補葉子再插花。 ►最具生活感的情境式主題示範：水瓶、空罐、食器都能用，還能將鑑賞期延至2週。 ►使用的當令花材不超過五種：玫瑰搭配迷迭香、山矢車菊葉，就是一盆華麗的英式盆花。 & ◎LESSON 4 快速學會！初心者也能輕易上手的英式花藝： & ►何謂英式花藝？謹記「葉多花少」原則，打造如同從庭園原地移植、搖曳生姿的作品。 ►英式花藝的步驟與規則：圖解整體造型堆疊、花材與葉材的角度與位置等。 ►宛如綻放於庭院的英式花藝示範：隨機插入莖幹柔順的花材，營造高低落差的自然感。 & ★斗室有花，更有藝思！4大居家空間花飾提案 X 12款情境花藝 & 玄關、客廳、廚房、飯廳等四大居家空間，如何以鮮花布置？ 作者用瓶花（水+瓶插）、盆花（花泥+花盆）、桌花（較大型的花藝擺飾）玩出新意。 & ◎玄關：此處直接面對大門，容易因人員頻繁進出，溫度變化較大，適合擺設瓶花。 ◎客廳：客廳通常會加裝空調，溫度適中，可用季節限定的花材製作桌花或盆花。 ◎廚房：備有流理台，相當適合擺設瓶花，此外，也可用有具深度的食器瓶插。 ◎飯廳：飯廳亦備有冷氣，平時可用空罐擺放瓶花，或於特別的日子製作大型桌花。 & 此外，還有12款依情境主題布置的保鮮2週花藝示範，華麗與實用兼具： & ►情境1 失敗率最低！入門者最適：百合水仙 ►情境2 輕鬆延長鑑賞期的簡單瓶花：藍／白星花+百部 ►情境3 截短莖幹，鑑賞期更長：非洲菊 ►情境4 善用散狀外型，營造纖細輕盈感：德國洋甘菊 ►情境5 續航力驚人！觀葉植物與乾燥花：黃金球+翡翠朱蕉 ►情境6 少量用水，切花就能開得更久：多頭康乃馨+常春藤 ►情境7 庭院常見花草，變身超長壽擺飾：藍／白星花+山矢車菊 ►情境8 無需特別照顧，也能保鮮一個月：亞歷山大月桂+亞歷山德里亞月桂 ►情境9 果實也能這麼美！長期保鮮看更久：金絲桃（兩種果色） ►情境10 炎炎夏季，依然充滿活力：美洲商陸+百部 ►情境11 以花期較長的花材，製作迷你花束：康乃馨+蘋果薄荷 ►情境12 利用繁複的造型，營造華麗感：重瓣洋桔梗+香葉天竺葵 & 生機盎然的鮮花，可溫暖並療癒人心； 現在就透過實作課程打造質感日常，體會英式花藝帶來的樂趣！ & 本書特色 & ◎日本知名英式花藝大師實作經典，選購訣竅、花材處置、裝飾技法、保鮮密技，一次搞懂！ ◎「從超市到裝飾」一條龍全包，插花新手也能秒變花藝達人！ ◎45種四季花材詳解X 12款主題式情境X 4大空間花飾提案，做出如自然庭園般的花藝作品！
【電子書】語意錯誤：韓劇寫真散文
「預告，一分鐘後我要吻你，想逃趁現在。」 席捲亞洲，此生不容錯過的校園青春愛情劇《語意錯誤》全彩寫真 視設系人氣王 × 資工系邊緣人 火與水般的兩人，激發心動不已的化學反應！ ──「我改變心意了，敬請期待。」 ──「這是錯誤，還是非常嚴重的語意錯誤!!」 過著精準無誤、宛如程式碼人生的秋尚宇（朴宰燦飾），在品格通識課上台報告時，將搭便車組員的名字狠心刪除，甚至封鎖不斷纏著他，希望見面溝通挽回局面的「搭便車3」。 將此事拋諸腦後的尚宇為了開發手遊，在學姊的引薦下約了素未謀面的設計師——張宰英（朴栖含飾）見面，對方的設計馬上抓住他的心，要互換聯絡方式時卻發現眼前人竟是「搭便車3」!? 逮到了害自己延畢的尚宇後，宰英下定決心要破壞他機械般的生活作息，對此尚宇感到憤怒難耐，宰英卻享受著捉弄他人的快樂。宰英這個難以捉摸的存在，對尚宇而言猶如警示紅燈的嚴重錯誤，他能否順利排除此生最大的語意錯誤呢？ 本書特色 ‧同名原作《語意錯誤》真人版戲劇，席捲亞洲、引領韓國BL劇風潮。 ‧連霸韓國WATCHA影音平台四週冠軍，絕不可錯過的浪漫愛情!! ‧由朴栖含與DKZ朴宰燦領銜主演，自然演技融化你我的心。 ‧中韓對照經典台詞，無痛切換語言、隨時沉浸於兩人的情話絮語。 ‧312頁全彩寫真，完整收錄每集經典畫面。 Copyright © 2022 by 왓챠 (Yú qià, 娛恰)
【電子書】語意錯誤：韓劇寫真散文
「預告，一分鐘後我要吻你，想逃趁現在。」 席捲亞洲，此生不容錯過的校園青春愛情劇《語意錯誤》全彩寫真 視設系人氣王 × 資工系邊緣人 火與水般的兩人，激發心動不已的化學反應！ ──「我改變心意了，敬請期待。」 ──「這是錯誤，還是非常嚴重的語意錯誤!!」 過著精準無誤、宛如程式碼人生的秋尚宇（朴宰燦飾），在品格通識課上台報告時，將搭便車組員的名字狠心刪除，甚至封鎖不斷纏著他，希望見面溝通挽回局面的「搭便車3」。 將此事拋諸腦後的尚宇為了開發手遊，在學姊的引薦下約了素未謀面的設計師——張宰英（朴栖含飾）見面，對方的設計馬上抓住他的心，要互換聯絡方式時卻發現眼前人竟是「搭便車3」!? 逮到了害自己延畢的尚宇後，宰英下定決心要破壞他機械般的生活作息，對此尚宇感到憤怒難耐，宰英卻享受著捉弄他人的快樂。宰英這個難以捉摸的存在，對尚宇而言猶如警示紅燈的嚴重錯誤，他能否順利排除此生最大的語意錯誤呢？ 本書特色 ‧同名原作《語意錯誤》真人版戲劇，席捲亞洲、引領韓國BL劇風潮。 ‧連霸韓國WATCHA影音平台四週冠軍，絕不可錯過的浪漫愛情!! ‧由朴栖含與DKZ朴宰燦領銜主演，自然演技融化你我的心。 ‧中韓對照經典台詞，無痛切換語言、隨時沉浸於兩人的情話絮語。 ‧312頁全彩寫真，完整收錄每集經典畫面。 Copyright © 2022 by 왓챠 (Yú qià, 娛恰)
【電子書】嶺貴子的季節鮮花課
─── 日式典雅、台式自然 ─── 用花藝抓住四季更迭的季節感 新鮮的植物與香氣，能為生活帶來一抹清新和多重色彩， 一成不變的環境，從此有了表情。 簡單微小的事情，為我們和周遭的人們帶來笑容。 Salon Flowers主理人嶺貴子匯集了日本的細膩和美國的藝術時尚養分，培養出獨到的花藝手法，但最後迷上的，卻是台灣生命力蓬勃的花葉草木。 曾穿梭在東京花市的她，選擇在台灣落腳，開設Salon Flowers，結合花藝和她在台灣和世界各地蒐集而來的生活體驗，把Salon營造成帶來不同自然丶藝術、香氣丶食物和生活風格的空間。 季節鮮花課是Salon Flowers最受歡迎的經典課程。 以季節花材和台灣植物為主角，輔以簡單但應用方式百變的技法，配上獨特的感性，帶領學員感受季節變化的香氣、色彩與氛圍，創造生活中的不同風景。 ✿用花豐富四季，用四季豐富生活 12個月課程，按四季劃分四個單元，觀察每個月份的個性與表情，依此設計出的花藝作品便能說出最符合時令的故事。 ✿細膩照料，開心相處，營造長久有花的環境 特別收錄季節鮮花課筆記，讓所有花藝新手都能輕鬆營造自然的花空間。 從選花買花的注意事項、插花之前的準備工作、插花技巧，到如何打造居家花空間，步驟拆解詳細解說，打造最能讓自己享受花草的空間。 ✿銳眼發掘在地素材 從愛玉到芭樂、辣椒到棉花，意想不到的花材那有趣而獨特的姿態自有其妙處，更是鍛鍊插花技巧的絕佳夥伴。 台灣花市運銷機制提供新鮮的各式花材，以及和花農面對面的機會，是世界少有的珍貴環境、花藝愛好者的寶庫。 ✿投入式插花，追求人與花都舒服的自然插花法 跳脫傳統花藝的劍山、插花海綿，自然安置的投放手法，與細心編織的枝幹之網，呵護嬌嫩的花材，讓花草疏密有致，展現最自在而不做作的姿態。 &
【電子書】日常花事圖鑑：常見200種花卉，從選擇、知識到花語的療癒系手帖
日本亞馬遜書店＝4.6 ★★★★☆星＝好評 一本讓人隨時隨地都想翻開閱讀的 花事圖鑑‧療癒系花語美學書 ◆200種花店常見花材的絕美圖鑑◆ 書中透過200種花店常見花材、葉材、果材，以精美圖片展現花姿之美，提供每種植物的基本資料，兼具花材圖鑑實用特色，讓你下次走進花店，一定能對各式花兒產生更美好感受。 ◆透過花兒，培養生活的美好姿態◆ 本書不但給你送花基本場合建議，即使是自己收到花兒後，也能簡單處理花材，並擺置出不同以往的生活美感，更重要的是，透過花語故事，還能擴展出更不一樣的創意與生活美學姿態。 ◆實用花語速查索引◆ 本書特別精心分門別類整理的索引，不論是想從某類型花語意涵來查找、想找生日花、或是以花材出現季節方式來找，通通沒問題，索引還附上花材小圖，想多種花材一同搭配時，更加快速又便利。 ◆說不出口的話，由花兒代你說◆ ◎母親節為何送的是康乃馨？ ◎百合代表的聖潔意涵又是從何而來？ ◎為新娘增添幸福好運的「Something Blue」又是什麼藍？ ◎為何以花占卜戀情，一定要用瑪格麗特？ ◎小巧又充滿浪漫之名的「勿忘我」藍色小花，其實竟深藏一段哀傷的故事...... 讓一份花禮因花語，而多了更不一樣交流的心靈對話。 不論你是花藝師、或只是想單純透過花兒們傳達情感與意念， 或是單純想從花兒們的個性花語，得到不一樣的生活啟示、創作靈感， 更甚至只是把它當成認識花兒們的名字、個性與故事來欣賞閱讀， 這本書適合任何人。 【本書特色】 ★200種溫潤人心的花事介紹，激發生活實用選擇和搭配靈感 ★PLUS花朵介紹圖鑑，精美圖片+花卉基本資料，輕鬆認識200種常見花材。 ★便利實用的速查索引，依季節、依花語分類，快速找到搭配Idea ★花語及送花Tips簡單掌握，滿滿心意不NG！ ★讓花帶來好運！尋找專屬你的誕生花～ &
【電子書】TRUE：人態好攝影集（2）
真實展演、真槍實彈、真情流露！欣賞健身男子不設防的完美體態 電子版全新編排，與紙本無重複。Dada達達Ryan木村兩人獨家精彩全見！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》，全新男模陣容，全見演出。 ■首創電子版與紙本照片無重複，電子版獨家收錄Dada達達Ryan木村兩位精彩全見照片。 ■寫真男模、鋼鐵型男教練，尺度全開。高顏值、大塊肌，卸下心房，讓你蒐藏他們最顛峰的完美體態。 ■歷時半年拍攝，數千張照片中嚴選寫真。 「人態好」攝影師邀約Dada、Ryan兩位健身教練、寫真男模拍攝作品集，最大尺度超激全見登場。體態巔峰的他們大方褪去所有束縛，在攝影師「人態好」的真實記錄下，留下最精采的視覺饗宴。 & &&& New Collection: Macho Naked Asian Boys with True Heart &&& The macho trainers Dada’s and Ryan’s nude photo albums by NICE PEOPLE PHOTOGRAPHY. These two handsome, strong Asian boys are stripped of their underpants to give you a glimpse into their perfect physique. The male models in this photo album have exposed private, please do not read for minors. & 帥氣臉孔巨肌天菜，全見寫真全新登場。 健身男體嚴選拍攝，直接暴擊你最真實的渴望！ & No.1& Dada達達 鋼鐵直男 生日1992年01月01日，摩羯座 興趣／專長：健身、音樂、網球、遊戲、繪畫、拳擊 經歷： 平面設計師 平面動畫家、插畫家 多媒體剪輯師 自由教練（功能體適能、重訓） 筋膜按摩師、運動按摩師 網路模特兒 Instagram：dada___fit & No.2& Ryan木村 刺青鮮肉 生日1998年09月07日，處女座 興趣／專長：健身、刺青、唱歌、潛水、衝浪、下廚 經歷： 體育選手，羽球、田徑專業訓練達4年，曾代表學校角逐體育競賽。 Instagram：CHEN_168168_
【電子書】TRUE：人態好攝影集2（數位特別版）
真實展演、真槍實彈、真情流露！欣賞健身男子不設防的完美體態 電子版全新編排，與紙本無重複。Dada達達Ryan木村兩人獨家精彩全見！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》，全新男模陣容，全見演出。 ■首創電子版與紙本照片無重複，電子版獨家收錄Dada達達Ryan木村兩位精彩全見照片。 ■寫真男模、鋼鐵型男教練，尺度全開。高顏值、大塊肌，卸下心房，讓你蒐藏他們最顛峰的完美體態。 ■歷時半年拍攝，數千張照片中嚴選寫真。 「人態好」攝影師邀約Dada、Ryan兩位健身教練、寫真男模拍攝作品集，最大尺度超激全見登場。體態巔峰的他們大方褪去所有束縛，在攝影師「人態好」的真實記錄下，留下最精采的視覺饗宴。 New Collection: Macho Naked Asian Boys with True Heart The macho trainers Dada’s and Ryan’s nude photo albums by NICE PEOPLE PHOTOGRAPHY. These two handsome, strong Asian boys are stripped of their underpants to give you a glimpse into their perfect physique. The male models in this photo album have exposed private, please do not read for minors. 帥氣臉孔巨肌天菜，全見寫真全新登場。 健身男體嚴選拍攝，直接暴擊你最真實的渴望！ No.1& Dada達達 鋼鐵直男 生日1992年01月01日，摩羯座 興趣／專長：健身、音樂、網球、遊戲、繪畫、拳擊 經歷： 平面設計師 平面動畫家、插畫家 多媒體剪輯師 自由教練（功能體適能、重訓） 筋膜按摩師、運動按摩師 網路模特兒 Instagram：dada___fit No.2& Ryan木村 刺青鮮肉 生日1998年09月07日，處女座 興趣／專長：健身、刺青、唱歌、潛水、衝浪、下廚 經歷： 體育選手，羽球、田徑專業訓練達4年，曾代表學校角逐體育競賽。 Instagram：CHEN_168168_
【電子書】日常花事圖鑑
日本亞馬遜書店＝4.6 ★★★★☆星＝好評 一本讓人隨時隨地都想翻開閱讀的 花事圖鑑‧療癒系花語美學書 ◆200種花店常見花材的絕美圖鑑◆ 書中透過200種花店常見花材、葉材、果材，以精美圖片展現花姿之美，提供每種植物的基本資料，兼具花材圖鑑實用特色，讓你下次走進花店，一定能對各式花兒產生更美好感受。 ◆透過花兒，培養生活的美好姿態◆ 本書不但給你送花基本場合建議，即使是自己收到花兒後，也能簡單處理花材，並擺置出不同以往的生活美感，更重要的是，透過花語故事，還能擴展出更不一樣的創意與生活美學姿態。 ◆實用花語速查索引◆ 本書特別精心分門別類整理的索引，不論是想從某類型花語意涵來查找、想找生日花、或是以花材出現季節方式來找，通通沒問題，索引還附上花材小圖，想多種花材一同搭配時，更加快速又便利。 ◆說不出口的話，由花兒代你說◆ ◎母親節為何送的是康乃馨？ ◎百合代表的聖潔意涵又是從何而來？ ◎為新娘增添幸福好運的「Something Blue」又是什麼藍？ ◎為何以花占卜戀情，一定要用瑪格麗特？ ◎小巧又充滿浪漫之名的「勿忘我」藍色小花，其實竟深藏一段哀傷的故事...... 讓一份花禮因花語，而多了更不一樣交流的心靈對話。 不論你是花藝師、或只是想單純透過花兒們傳達情感與意念， 或是單純想從花兒們的個性花語，得到不一樣的生活啟示、創作靈感， 更甚至只是把它當成認識花兒們的名字、個性與故事來欣賞閱讀， 這本書適合任何人。 【本書特色】 ★200種溫潤人心的花事介紹，激發生活實用選擇和搭配靈感 ★PLUS花朵介紹圖鑑，精美圖片+花卉基本資料，輕鬆認識200種常見花材。 ★便利實用的速查索引，依季節、依花語分類，快速找到搭配Idea ★花語及送花Tips簡單掌握，滿滿心意不NG！ ★讓花帶來好運！尋找專屬你的誕生花～ &
【電子書】健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法
國家代表選手的運動處方師 頂尖健身專家──宋永圭 百萬網友信賴選擇的關鍵指標 你想知道為什麼天天餓肚子，卻完全瘦不下來的原因嗎？ 一定要又跑又跳才能減肥成功嗎？難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎？ 很多人對運動充滿誤解與幻想，一直用錯誤的方法傷害身體！ 很多人不了解自己的身體，最後造成壓力傷害健康！ 做運動就像選衣服，不一樣的年齡、體型，適合不一樣的項目。 錯誤的運動觀念，毀了我們的身體，現在把這些錯誤觀念通通丟掉吧！ 本書公開你完全不知道的運動真相， 請先回答下列問題──Yes 或 No！ 運動前一定要確實做好伸展操！ 運動後泡三溫暖或補充營養，能有效恢復體力、消除疲勞。 有氧運動最少要超過30分鐘，才能燃燒脂肪。 走路或跑步時舉啞鈴或綁重力沙包，能提高運動效果。 肌力運動是為了強化肌肉，有氧運動是為了減輕體重。 肌力運動只會練出滿身肌肉，對女性沒有效果。 只要週末運動就可以！ 局部瘦身，沒有問題！七天瘦肚子，胸部運動可以讓胸部變大！ 肌肉多，就能變成不易發胖的體質。 早上起床運動效果比較顯著！ 運動量越大，越能增強免疫力，變得更年輕！ 肌肉越多的人越健康！ 熱瑜珈等高溫下的運動，可大量排汗，很有效果！ 倒退走，腰部與膝蓋的疼痛少，效果顯著！ 真相是：以上解答，全部NO！！！！！為什麼？？ 打造魔鬼身材、一週練出巧克力肌、輕鬆瘦十公斤…… 這些泛濫的廣告詞，讓你錯覺，難道沒有身材的人是傻瓜？ 「只要做這個」「只要幾週」「只要吃這個」就能立竿見影， 這些話讓你信以為真，結果被當成「肥羊」任其宰割！ 本書由專業的健身教練告訴你，唯有把錯誤觀念通通丟掉，才不會毀了你的身體！ 55個最基本的運動真相，讓你提升自我健康，找到活力的正確運動法。 本書特色 ★國家體能訓練師提出一般人最常遇到的55個運動傷害的疑問，提供55個不受傷的專業運動解答。 ★不管是資深的健身高手，或健身小白，都能從本書中獲取寶貴的專業知識。 ★科學圖表與簡單易懂的圖解，幫助你深入淺出掌握找出適合自己的運動方式。 ★本書直接破解你錯誤的運動觀念與資訊，提升你更有活力的運動方法。 &
【電子書】媽，別鬧了！影像創作紀實
Netflix全球獨家播映，佳評不斷！2022年臺劇之光《媽，別鬧了！》一起來了解，超強臺劇 IP是如何打造的？▸▸本書特色▹精心編排的「沉浸式劇照」，透過活潑排版與精選對白，濃縮了11集劇情精華。▹以人物VS.主題的概念收錄劇照，更深刻地刻劃出每個角色的特色與內心戲。▹特別收錄【比莉、寇世勳、林柏宏、曾菀婷】四人的演出心得與想法，真情剖析絕無僅有。▹14位主創強大陣容近兩萬字詳實訪談，前製、拍攝、後期等各工作階段的創意發想與困難突破，完整呈現。▹難得一見的幕後花絮照，第一手直擊演員與劇組團隊在拍片現場中的真情流露與工作情景。▸▸追完劇你不能不知道▹角色取名暗藏編劇巧思：「陳如蓉、陳若敏」與金庸武俠小說的關聯？「金香玉、羅襄育」隱喻生命中的重要課題……▹虛實交錯間安插的美好巧合： 「現實世界的小說家與劇中的小說家」、「經典臺語八點檔《飛龍在天》睽違22年後再相逢」……▹關關難過關關過的困難與考驗：拍攝期間因為疫情無法出國怎麼辦？「臺灣的澳洲」在哪裡、怎麼拍？「在飛機上」遺珠劇情的取捨……▹滿滿回憶殺，你看見了嗎？從主場景裝潢、美術道具、劇中哼唱的流行歌曲到劇中CP的組合，都是劇組主創的創意呈現，勾起觀眾滿滿回憶……▹致敬經典，勾勒臺灣電視史的繁盛一頁：《一剪梅》寇世勳與沈海蓉、「金鐘視帝」龍劭華、「歌仔戲天王」黃香蓮、歌仔戲演員高玉珊、「綜藝脫口秀女王」澎澎、《天天開心》固定班底恬娃、資深演員傅雷、陸一龍……齊聚飆戲。▸▸高含「金」量，超強團隊▹金鐘導演陳慧翎、金鐘獎最佳剪接李俊宏攜手執導。▹金馬影后賈靜雯、《你的孩子不是你的孩子》 金獎製片周銓共同製作。▹改編自陳名珉《我媽的異國婚姻》，由兩度榮獲優良電影劇本編劇徐彥平主筆。▹集結黃金陣容演員：天后比莉、《瀑布》賈靜雯、《想見你》柯佳嬿、《一家之主》寇世勳、《我沒有談的那場戀愛》吳慷仁、《青春弒戀》林柏宏、《機智校園生活》曾莞婷。▸▸最強媽媽故事改編！改編人氣小說《我媽的異國婚姻》，一個屋簷下的三個女人，各自承受著暖男老爸驟然離世的傷痛，三種感情態度， 最終活出三種不同的人生。61歲的歐巴桑老媽「王玫玫」，為了尋找第二春，瘋狂相親、盲目約會，連澳洲阿伯都不放過，笑淚過招11名網路怪奇男子，就是要把自己嫁出去！大女兒「陳如蓉」白天是代課老師，晚上是言情小說作者，書裡寫得淋漓盡致，真實情感卻一片空白。小女兒「陳若敏」是「渣男製造機」，明明跟軟爛男友愛到血肉模糊，卻號稱是愛得有血有淚。老媽出奇招催婚單身雙女，天天戰火不休，女兒收老媽追愛爛攤、疲於奔命，無數爭吵和暴跳如雷後，體悟原來即使是親如家人，終究要放彼此自由。難道當了媽，就喪失了性別？在母親的身分下，其實依然是對愛情渴望的女人……
【電子書】媽，別鬧了！影像創作紀實
Netflix全球獨家播映，佳評不斷！2022年臺劇之光《媽，別鬧了！》一起來了解，超強臺劇 IP是如何打造的？▸▸本書特色▹精心編排的「沉浸式劇照」，透過活潑排版與精選對白，濃縮了11集劇情精華。▹以人物VS.主題的概念收錄劇照，更深刻地刻劃出每個角色的特色與內心戲。▹特別收錄【比莉、寇世勳、林柏宏、曾菀婷】四人的演出心得與想法，真情剖析絕無僅有。▹14位主創強大陣容近兩萬字詳實訪談，前製、拍攝、後期等各工作階段的創意發想與困難突破，完整呈現。▹難得一見的幕後花絮照，第一手直擊演員與劇組團隊在拍片現場中的真情流露與工作情景。▸▸追完劇你不能不知道▹角色取名暗藏編劇巧思：「陳如蓉、陳若敏」與金庸武俠小說的關聯？「金香玉、羅襄育」隱喻生命中的重要課題……▹虛實交錯間安插的美好巧合： 「現實世界的小說家與劇中的小說家」、「經典臺語八點檔《飛龍在天》睽違22年後再相逢」……▹關關難過關關過的困難與考驗：拍攝期間因為疫情無法出國怎麼辦？「臺灣的澳洲」在哪裡、怎麼拍？「在飛機上」遺珠劇情的取捨……▹滿滿回憶殺，你看見了嗎？從主場景裝潢、美術道具、劇中哼唱的流行歌曲到劇中CP的組合，都是劇組主創的創意呈現，勾起觀眾滿滿回憶……▹致敬經典，勾勒臺灣電視史的繁盛一頁：《一剪梅》寇世勳與沈海蓉、「金鐘視帝」龍劭華、「歌仔戲天王」黃香蓮、歌仔戲演員高玉珊、「綜藝脫口秀女王」澎澎、《天天開心》固定班底恬娃、資深演員傅雷、陸一龍……齊聚飆戲。▸▸高含「金」量，超強團隊▹金鐘導演陳慧翎、金鐘獎最佳剪接李俊宏攜手執導。▹金馬影后賈靜雯、《你的孩子不是你的孩子》 金獎製片周銓共同製作。▹改編自陳名珉《我媽的異國婚姻》，由兩度榮獲優良電影劇本編劇徐彥平主筆。▹集結黃金陣容演員：天后比莉、《瀑布》賈靜雯、《想見你》柯佳嬿、《一家之主》寇世勳、《我沒有談的那場戀愛》吳慷仁、《青春弒戀》林柏宏、《機智校園生活》曾莞婷。▸▸最強媽媽故事改編！改編人氣小說《我媽的異國婚姻》，一個屋簷下的三個女人，各自承受著暖男老爸驟然離世的傷痛，三種感情態度， 最終活出三種不同的人生。61歲的歐巴桑老媽「王玫玫」，為了尋找第二春，瘋狂相親、盲目約會，連澳洲阿伯都不放過，笑淚過招11名網路怪奇男子，就是要把自己嫁出去！大女兒「陳如蓉」白天是代課老師，晚上是言情小說作者，書裡寫得淋漓盡致，真實情感卻一片空白。小女兒「陳若敏」是「渣男製造機」，明明跟軟爛男友愛到血肉模糊，卻號稱是愛得有血有淚。老媽出奇招催婚單身雙女，天天戰火不休，女兒收老媽追愛爛攤、疲於奔命，無數爭吵和暴跳如雷後，體悟原來即使是親如家人，終究要放彼此自由。難道當了媽，就喪失了性別？在母親的身分下，其實依然是對愛情渴望的女人……
【電子書】SHO－TIME
第一本關於大谷翔平傳奇球季的忠實紀錄 完美呈現這位棒球界最驚奇的二刀流球員如何從懷抱夢想的日本野球少年， 一路成為美國職棒大聯盟最引人關注的風雲人物。 藉由天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契的深入採訪， 帶領讀者從頭開始，一起從幕後再經歷一次那創下歷史紀錄的傳奇之旅！ ※隨書附贈「大谷翔平──創造奇蹟之人」書衣海報※ 早在將近一世紀以前，當人們第一次看到傳奇球星貝比‧魯斯以投手兼打者的身分在球場上創造歷史的時候，他們為此瘋狂，卻也再沒有機會看到有像他一樣具有天賦的球員，有如此宰制性的能力，直到二○一八年，一位來自日本的球員，再次讓大家想起魯斯的名字，甚至是取代了他在大家心目中的地位，而他，叫做「大谷翔平」！ ●百年一遇的棒球天才 洛杉磯天使隊的大谷翔平是大聯盟近百年來，自貝比．魯斯之後再也沒有出現過的天才球星，他以投打兩棲二刀流的優異表現縱橫整個聯盟—─既是一位耀眼的投手，也是一位頂尖的強打者—─不但成為二○二一年美國聯盟的最有價值球員，也是有史以來唯一一位同時以投手和打者身分都入選明星隊的優秀選手，更被時代雜誌選為二○二一年一百位最具影響力的風雲人物之一。 在大谷二○二一年球季的第一場二刀流比賽，他的投球時速超過一百英里，同時也以一百一十五英里的擊球初速揮出全壘打，這是從未有人同時達到過的驚人紀錄，但是這一切，只是他締造超越常識理解的奇蹟開端而已。 ●「規格外的」紀錄創造者 9勝、防禦率3.18、156次奪三振、46支全壘打、100打點、26次盜壘、入選大聯盟年度第一隊與年度第二隊、美聯最有價值球員獎、銀棒獎…… 這些在2021年的紀錄與獎項，若說這是某一隊的陣中投打王牌兩人的綜合成績，都不會讓人感到意外，然而，在那一年，這一項紀錄卻是由同一人所締造──他就是大谷翔平！更加讓人驚訝的是，前兩年的他，才剛經歷重大傷勢不得不開刀治療，沒有任何一個人對於他能再次站上球場發揮百分之百的天賦能力抱有樂觀的想像，然而他就像是再次進化、破繭而出一般，超越了所有人的預期。 ●回歸原點的全面探索 他不可思議的表現，除了讓他成為家喻戶曉、新聞熱報的名人，更深深影響了美國大聯盟長久未變的傳統規則，一位來自東方的野球少年，究竟是如何做到這一切？更甚至是，持續寫下諸多奇蹟般的歷史軌跡？ 藉由知名得獎運動作家暨天使隊隨隊記者傑夫．佛萊契（Jeff Fletcher）之手，這位全美國對大谷翔平最了解的職棒記者詳細記錄了大谷與日本火腿鬥士隊拿下總冠軍的棒球之路、美國球隊招募他時的激烈競爭、二○一八年的新人王球季、接下來飽受傷勢困擾的幾年、以及他史無前例的二○二一年球季；佛萊契更帶領讀者回顧二刀流球員的歷史，以及那些在大谷之前來到大聯盟的日本球員。傑夫更深入訪談了包括美日兩地的球隊高層、總教練、球探、運動防護員、隊友及對手球員等等，同時也分析了大谷的球技特色、運用先進科技的訓練內容、他的全球知名度，以及他將如何用這不可思議的表現，徹底改寫棒球規則，引領棒球走向下一個新的世代！ & 本書特色 這是第一本最詳細的大谷翔平紀錄，透過天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契深入且橫跨地球兩端的訪問追蹤，讀者將第一次有機會可以瞭解到這股大谷旋風的起源與背後的故事，更能看見這樣一位極具天賦、書寫歷史的傳奇球星，如何用正面的態度、不放棄的堅持以及過人的身體優勢，為自己在棒球最高殿堂的大聯盟中創造不可思議的奇蹟。
【電子書】帕維爾徒手戰士訓練法
當你的身體，是你唯一的訓練工具時 俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林 讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！ & ●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。 ●翻譯：陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練 & 為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。 & 如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。 & 長期刻苦訓練的真男人就算進不了健身房，也不會屈就於高反覆訓練的。 & 這是事實，真正可觀的肌力只能透過高阻力、低反覆次數的鍛鍊來取得，這樣的鍛鍊帶來極高的肌肉張力。 & 《帕維爾徒手戰士訓練法》即將向您呈現，如何選擇最合適的自身體重訓練動作來挑戰極限，這難度將會使你一組之內只能勉強做幾下而已。我們將透過改變四肢的槓桿作用與重心分布，來提升或降低難度。如果標準伏地挺身對你來說很容易，請試試單手伏地挺身；如果單手伏地挺身也不成問題，接著請將下肢抬高，我相信你懂的。街頭健身玩家就是藉由這樣的進退階方法來調整難易度。例如，如果單手伏地挺身對您來說太困難，那可以調高手部高度來降低難度。 & 徒手戰士教條： & ●用無窮盡的高反覆動作將肌肉搞到力竭，無法鍛鍊出肌力；施予肌肉大量張力才可以。 & ●要誘發出高肌肉張力，高阻力是其中一個條件，另外一個則是全神貫注在肌肉收縮上。 ●透過刻意製造不利的槓桿作用和四肢之間的重量分配，即可在沒有大重量器材的情況下製造出高阻力。 ●透過少數幾個高阻力、低反覆、全身性鍛鍊動作，即可獲得最佳的肌力增長。徒手戰士訓練課表僅包含兩個段練動作：單腳深蹲與單手伏地挺身，這兩個動作等同於自身體重的健力鍛鍊。 ●肌力訓練是一種技術，必須把訓練視為練習而非只是健身。您將會日復一日地練習，您將會專注於最大肌肉張力，您將完全避免肌肉疲勞與力竭。 ●產生張力的技術，是變強壯最重要的一件事，遠比肌肉量的增長重要多了。 ●源自傳統武術的高張力技巧，會使你的肌肉更緊繃，進而使您變得更強壯。 &
【電子書】Road to World Cup足球應許之地
專業足球球評「左盃」石明謹的第一本足球著作！ 在世界盃開賽之前，你最應該看的第一本書， 從歷史、社會、文化等各層面，訴說那些足球員與他們的產地之間的故事。 & 在世界盃即將到來的這一年，眾所期待的足球盛事又將展開， 過往不論是不是足球迷， 對於這個四年一次的經典賽事都已準備好進入狂熱階段， 但對於這些在世界盃賽場奔馳逐夢的人們， 與孕育出這股運動風潮並視為榮耀的國度， 我們卻沒有太多的機會能夠了解他們的夢想和堅持。 & 現在，播報足球超過十八年的資深球評「左盃」石明謹， 將以動人的文字為資深球迷與一日球迷們述說， & 這些在綠茵方寸戰場上決一生死的足球大國們， 是如何一步一步地將國家打造成世界的足球頂尖？ & 那一位位施展華麗球風、展現驚人默契的明星球員們， 又是在什麼樣的環境中茁壯，並成為國家隊的希望之星？ & 甚至是足球這項迷人的運動，又是如何在世界上你想像不到的國度茁壯，並成為了那些國家引以為傲的指標。 & 從2022年世界盃舉辦國的海灣國度卡達，到常勝之軍德國，甚至是球王之爭的阿根廷與葡萄牙、非洲雄獅喀麥隆等，在這三十二隊薈萃、強者雲集的競技場中，我們將不只能看見他們華麗的球技與天衣無縫的團隊默契，更能看到隱藏在他們球衣之下，那更具血肉與歷史的時間重量。 & 這一部部充滿足球、歷史與熱情的故事，將讓只能在電視機前觀賞比賽的你我，如同投身現場般的為其著迷，此後，足球對你我將不再只是足球，而是承載著過去、現在與未來的英雄史詩。
【電子書】原子少年：奇蹟的夏天
2022夏日奇蹟，原力四射，炸裂舞台！ 原子少年第一本寫真書／跨越星球人氣組合 小檔案、座右銘、心情抒發全收錄 一個舞步、一個回眸，我自成宇宙。 我們在夢想之島上， 保持夢想、實踐夢想，你就是最富足的追夢少年！ 在2022年夏天，台灣原創第一選秀男團 「原子少年Atom Boyz」狂飆起奇蹟風暴， 以宇宙為題，依不同行星命名的特色隊伍展露所向披靡的表演魅力， 他們以超群的能量點燃舞台，用驚人的恆毅力實踐夢想。 寫真書跨越星球隊伍，集合小孩、佳辰、文廷、哲言、治廷、金雲、MAX等7位人氣少年， 動感、陽光、高冷、性感、慵懶、可愛、靦腆…… 多面向呈現出他們在舞台下那些迷人的瞬間、真實的自我與時尚的樣貌， 記錄了少年一步一步迸發出耀眼光芒的魅力成長。 -------- 精采內容 在最後一場比賽的舞台上 得到冠軍的少年說： 我們都堅持得很辛苦， 以為夢想是有錢人才能追的。 努力後的眼淚顯得廉價， 說好不哭， 但現場沒有人不哭。 80位少年來自島嶼的四面八方， 疫情止步的3年時間， 是少年六分之一的人生， 不是沒有喪氣， 不是沒有自我懷疑， 但少年們堅持下來。 像這座島一樣。 我們在夢想之島上， 保持夢想， 實踐夢想， 你就是最富足的追夢少年。
【電子書】原子少年：奇蹟的夏天
2022夏日奇蹟，原力四射，炸裂舞台！ 原子少年第一本寫真書／跨越星球人氣組合 小檔案、座右銘、心情抒發全收錄 一個舞步、一個回眸，我自成宇宙。 我們在夢想之島上， 保持夢想、實踐夢想，你就是最富足的追夢少年！ 在2022年夏天，台灣原創第一選秀男團 「原子少年Atom Boyz」狂飆起奇蹟風暴， 以宇宙為題，依不同行星命名的特色隊伍展露所向披靡的表演魅力， 他們以超群的能量點燃舞台，用驚人的恆毅力實踐夢想。 寫真書跨越星球隊伍，集合小孩、佳辰、文廷、哲言、治廷、金雲、MAX等7位人氣少年， 動感、陽光、高冷、性感、慵懶、可愛、靦腆…… 多面向呈現出他們在舞台下那些迷人的瞬間、真實的自我與時尚的樣貌， 記錄了少年一步一步迸發出耀眼光芒的魅力成長。 -------- 精采內容 在最後一場比賽的舞台上 得到冠軍的少年說： 我們都堅持得很辛苦， 以為夢想是有錢人才能追的。 努力後的眼淚顯得廉價， 說好不哭， 但現場沒有人不哭。 80位少年來自島嶼的四面八方， 疫情止步的3年時間， 是少年六分之一的人生， 不是沒有喪氣， 不是沒有自我懷疑， 但少年們堅持下來。 像這座島一樣。 我們在夢想之島上， 保持夢想， 實踐夢想， 你就是最富足的追夢少年。
【電子書】無重力養生 太極鬆柔新生活：從生理、心理到心靈的徹底活化
古老太極智慧的現代運用 中華武術研究發展協會理事長吳美玲， 用生命推廣武術數十年如一日， 帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。 針對現代人身心失調問題，從多年教學經驗中萃取核心關鍵， 由拳理、基本技法等基礎養生功法，到因應現代人需要而編寫的養生錦囊， 深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧，扭轉身心困境。 & 並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」；李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」；牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」，從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。 & 作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗，不只提供讀者循序漸進的習練指導，同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健，針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」： & 一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛 二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適 三、雲& & 手──改善頭痛、視力問題 四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩 五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順 六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩 七、靜& & 心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力 八、高 馬 步──改善氣血循環、強筋補氣 & 全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。 & 本書不只教授太極拳理拳式，還邀請理念相近的不同領域專業人士，提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。 & ※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚：介紹「太極能量順氣SPA」，並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份； ※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪：介紹並提供「花椒養生餐」食譜； ※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵：介紹並提供四季「太極養生餐」食譜；從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。 &
【電子書】蘇志燮的路
不管經過多少年， 和蘇志燮一起走在路上…… 全球獨占 ★ 書衣海報珍藏版 擁有如日中天人氣的韓流明星蘇志燮，這次卸下亮麗的明星身分，用文字和攝影走自己的路。 他說自己不是作家也不是攝影師。但他想用這兩種方式來描述自己。 這條路上有關於自己的8種描述，休息與旅行，自由，夢想，受傷而後療癒，青春與熱情，和解與愛……透過這些非常隱私的主題，明星的蘇志燮，變成在旅途上的蘇志燮，不再停留在星光燦爛的螢光幕前，他要轉身走向海邊，聽著彷彿在說著一些話的海風，他走向深山，站在廣闊的青草地上，他想看看一望無際的天空，好像自己也可以飛起來。 他和音樂創作者，鳥類觀察家，時事漫畫家……一起走在路上。他從這些人的世界來看自己的世界。 這是一本充滿詩意與孤獨感的攝影散文，敲動疏離的個人心事。 ★台灣版特別增加 蘇志燮專序「寫給在台灣的你」 ★每一段路程蘇志燮的心情 __我一直告訴自己，當一件事因為喜歡而開始，現在卻成了工作而無法樂於其中的時候，就代表你得更加努力做下去。 __這是雙很粗糙的手……它，是我的手。 這是相機裡的我。而我，是誰呢？(第1張素描 休息與旅行) __人會害怕脫離自己已經熟悉的生活，但只要願意跳脫舒適圈，就能遇見自由。(第2張素描 自由) __我想當個演員蘇志燮、普通人蘇志燮就好了，我希望至始至終都是個演員。(第2張素描 自由) __好多疑問浮現在腦海：最近的大學生都喜歡哪些歌手？學校生活有趣嗎？聯誼的時候怎樣的男生比較受歡迎？(第3張素描 夢想) __我看到牆上留下的彈孔。這是一個許多人因拷問或戰爭而死去的地方。用手撫摸牆面，彷彿可以聽到這些人的聲音。(第4張素描 受傷而後療癒) __現在的我，逐漸地、自然而然地改變著。我正在領略其中的要領。以心傳心，不慌不急表達我自己。(第5張素描 青春．熱情) __濃霧瀰漫，好像得戴上眼鏡才能看清楚這濛濛的世界。你要我怎麼看你呢？(第6張素描 記憶，想留下的東西) __透過演技詮釋而愛上這個角色的時候，我常不時地感到驚訝：難道自己也有這樣的一面嗎？我喜歡持續地挖掘那樣的自己。(第7張素描 我們的，我的) __於是我把我的身體交給風，站好，閉上眼。彷彿這個世界上只有我，也好像我擁有了全世界。真．幸．福(第8張素描 和解．愛) ★本書出場人物 小說家 李外秀 時事漫畫家 朴在東 攝影作家 李應從 時尚設計師 崔明旭 歌手 Tiger JK 藝術家 Dusic Ddilddil 鳥類研究家 鄭多美 ★本書攝影 朴民錫 比起對攝影對象的憧憬，他更重視自然調和與體貼。 他希望自己被視為「旅行者」，而不是攝影師。 直率又純真的他，將旅途中遇見的人們、所有想留下記憶的瞬間都拉進了鏡頭的世界裡。目前他透過各種作品的累積和展出，不斷進行全新的試驗和挑戰。 本書特色 ★將近三百張攝影作品結合感性散文，紀錄了不同於電影、電視螢光幕前的蘇志燮。 ★蘇志燮與七位藝術家的對談，聊天，思緒碰撞，讓我們看到是精彩絕倫，絕無僅有，透析偶像精神的必備珍品。 ★全球獨占書衣海報，精選內頁帥氣靈性照片，以溫暖與酷冷風格為概念，呈現這次版本的獨特性。 【書衣海報介紹】 正面溫暖風格◆背面酷冷風格◆雙面水亮光鋪陳 尺寸63*39cm 燙金書名149P美階晶彩美術紙高質感印製
【電子書】愛情發生在三天後
沒有說出口的遺憾，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛？ & 同學會重逢的當晚，汪研和幼竹針對當年他們那個沒有說出口的遺憾「愛不愛我，為什麼需要考慮三天？」這個主題進行了辯論，對於幼竹而言，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛！ & 金鐘陣容打造全新愛情戲劇 劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演 & 《愛情發生在三天後》由金鐘導演馮凱執導、許芸齊、盧慧心、吳俊佑、黃彥綺、吳佩珍編劇，並由劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演。本書由劇本改寫為影視小說，內有部分劇照彩頁。 ©時創影業、台灣角川
【電子書】愛情發生在三天後
沒有說出口的遺憾，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛？ & 同學會重逢的當晚，汪研和幼竹針對當年他們那個沒有說出口的遺憾「愛不愛我，為什麼需要考慮三天？」這個主題進行了辯論，對於幼竹而言，需要考慮三天才能確定的我愛你，就不是愛！ & 金鐘陣容打造全新愛情戲劇 劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演 & 《愛情發生在三天後》由金鐘導演馮凱執導、許芸齊、盧慧心、吳俊佑、黃彥綺、吳佩珍編劇，並由劉冠廷、陳庭妮、孟耿如、施名帥、林哲熹、謝沛恩、袁艾菲、陳語安主演。本書由劇本改寫為影視小說，內有部分劇照彩頁。 ©時創影業、台灣角川
【電子書】尋找山，珠穆朗瑪峰
人類最值得記錄的攀登史！ 攀登世界最高峰珠穆朗瑪峰，人們前仆後繼的挑戰， 一段連綿七十年尋找世界最高峰的探險祕史，成了一頁壯闊的歷史。 找到一條登頂的路，這絕不是件容易的事， 寫在珠峰首次探險滿100週年之際，一段揭露尋山歷程的絕美故事。 大多數珠穆朗瑪峰編年史都講述了這座山的攀登歷史，以及1921年之後發生的一切。 本書描述在這之前發生的一切鮮為人知值得銘記的故事。 ▎這是一個充滿戲劇性的故事，當中有許多傳奇人物──喬治．埃佛勒斯、弗朗西斯．楊赫斯本、寇松和基奇納（Herbert Kitchener）勳爵、喬治．馬洛里──還有一些沉默英雄：拉達納斯．希克達、亞歷山大．凱拉斯、十三世達賴喇嘛、查爾斯．貝爾爵士。 ▎這是一個關於間諜、陰謀和斬首，關於戰爭（實際上是兩場戰爭）和屠殺，關於令人屏息的政治、外交和軍事失誤，關於大膽拚搏、驚險逃命和真勇氣的故事。 ▎還有，這也是一本關於地表最壯麗的地理景致的故事。風是強大的存在，還有雨和泥，連同杜鵑花、蘭花、水蛭、蝴蝶、蚊蚋和沙蠅。數百頭公牛、犛牛和騾子輪番上場，還有幾千隻駱駝、為數眾多的大象和至少兩隻斑馬（牠們沒能成功）。故事的背景是地表最壯麗的地理景致。 ◤自1921年起，不斷有人試圖珠穆朗瑪峰（聖母峰）！今天，除了喬治．馬洛里，沒人記得1921年遠征中其他西方人的名字。事實上，他們的後半生際遇可說南轅北轍：兩人被謀殺；一個瘋了；其中兩人各自達到事業巔峰；還有兩人，霍華德-伯里和蓋伊．布拉克，則有著較為平靜的第二春。 ◤山的高度！珠穆朗瑪峰於1850年首次測量，但在接下來的71年中，直到1921年，任何西方人最接近珠穆朗瑪峰的距離是40英里。 ◤一個穿越阿爾卑斯山、喜馬拉雅山、尼泊爾和西藏、大英帝國（尤其是英屬印度和拉吉）、被稱為偉大博弈的英俄對抗、災難性的第一次阿富汗戰爭以及非凡的印度考察的故事──它比世界上最高的山還要大得多。 ◤一九二一年六月兩名英國人馬洛里（George Mallory）和布拉克（Guy Bullock）成為史上第一批站在珠峰山腳下的人，足足花了四分之三世紀的時間。而弗朗西斯．楊赫斯本於一九○三、○四年遠赴西藏的特使任務將成為通往這片難以企及之地、最終通往全球第一高峰的鑰匙。 ◤在七十一年當中，珠峰的真實本質始終詭奇地懸而未決。它既是現實，也是神話；部分是符號，部分是實質；最重要的，它是一種象徵，代表了至高無上但無法企及的事物。這是一種象徵變成一座山的故事。 本書特色 ．關於山的權威書籍！珠穆朗瑪峰的發現、命名和最早的攀登歷史。 ．一個色彩繽紛的偵探故事！講述了建立帝國的英國測量員、探險家和登山者，他們堅信珠穆朗瑪峰必須被英國人征服，絕對不會失敗。 ．本書呈現給我們一段動人但被忽略的傳奇事蹟！當中的冒險、技能、外交、勇氣、堅毅甚至衝突促成了兩名英國登山家於一九二一年六月締造了第一批西方人（幾乎可以肯定，也是第一批人類）攀登珠峰的創舉，也因此奪下世界探險史僅存的最後一大獎賞。 &
【電子書】尋找山，珠穆朗瑪峰：世界頂顛珠穆朗瑪峰的發現、命名和最早的攀登史
人類最值得記錄的攀登史！ 攀登世界最高峰珠穆朗瑪峰，人們前仆後繼的挑戰， 一段連綿七十年尋找世界最高峰的探險祕史，成了一頁壯闊的歷史。 找到一條登頂的路，這絕不是件容易的事， 寫在珠峰首次探險滿100週年之際，一段揭露尋山歷程的絕美故事。 大多數珠穆朗瑪峰編年史都講述了這座山的攀登歷史，以及1921年之後發生的一切。 本書描述在這之前發生的一切鮮為人知值得銘記的故事。 ▎這是一個充滿戲劇性的故事，當中有許多傳奇人物──喬治．埃佛勒斯、弗朗西斯．楊赫斯本、寇松和基奇納（Herbert Kitchener）勳爵、喬治．馬洛里──還有一些沉默英雄：拉達納斯．希克達、亞歷山大．凱拉斯、十三世達賴喇嘛、查爾斯．貝爾爵士。 ▎這是一個關於間諜、陰謀和斬首，關於戰爭（實際上是兩場戰爭）和屠殺，關於令人屏息的政治、外交和軍事失誤，關於大膽拚搏、驚險逃命和真勇氣的故事。 ▎還有，這也是一本關於地表最壯麗的地理景致的故事。風是強大的存在，還有雨和泥，連同杜鵑花、蘭花、水蛭、蝴蝶、蚊蚋和沙蠅。數百頭公牛、犛牛和騾子輪番上場，還有幾千隻駱駝、為數眾多的大象和至少兩隻斑馬（牠們沒能成功）。故事的背景是地表最壯麗的地理景致。 ◤自1921年起，不斷有人試圖珠穆朗瑪峰（聖母峰）！今天，除了喬治．馬洛里，沒人記得1921年遠征中其他西方人的名字。事實上，他們的後半生際遇可說南轅北轍：兩人被謀殺；一個瘋了；其中兩人各自達到事業巔峰；還有兩人，霍華德-伯里和蓋伊．布拉克，則有著較為平靜的第二春。 ◤山的高度！珠穆朗瑪峰於1850年首次測量，但在接下來的71年中，直到1921年，任何西方人最接近珠穆朗瑪峰的距離是40英里。 ◤一個穿越阿爾卑斯山、喜馬拉雅山、尼泊爾和西藏、大英帝國（尤其是英屬印度和拉吉）、被稱為偉大博弈的英俄對抗、災難性的第一次阿富汗戰爭以及非凡的印度考察的故事──它比世界上最高的山還要大得多。 ◤一九二一年六月兩名英國人馬洛里（George Mallory）和布拉克（Guy Bullock）成為史上第一批站在珠峰山腳下的人，足足花了四分之三世紀的時間。而弗朗西斯．楊赫斯本於一九○三、○四年遠赴西藏的特使任務將成為通往這片難以企及之地、最終通往全球第一高峰的鑰匙。 ◤在七十一年當中，珠峰的真實本質始終詭奇地懸而未決。它既是現實，也是神話；部分是符號，部分是實質；最重要的，它是一種象徵，代表了至高無上但無法企及的事物。這是一種象徵變成一座山的故事。 本書特色 ．關於山的權威書籍！珠穆朗瑪峰的發現、命名和最早的攀登歷史。 ．一個色彩繽紛的偵探故事！講述了建立帝國的英國測量員、探險家和登山者，他們堅信珠穆朗瑪峰必須被英國人征服，絕對不會失敗。 ．本書呈現給我們一段動人但被忽略的傳奇事蹟！當中的冒險、技能、外交、勇氣、堅毅甚至衝突促成了兩名英國登山家於一九二一年六月締造了第一批西方人（幾乎可以肯定，也是第一批人類）攀登珠峰的創舉，也因此奪下世界探險史僅存的最後一大獎賞。 &
【電子書】我家貓咪要好好到老！貓咪的高品質樂活養生事典
～為愛貓打造自由的「幸福貓生」～ 從飲食與遊戲、健康管理，到疾病預防、寵物保險， 與貓咪過著健康快活的每一天！ & 隨著科學研究、寵物的飲食與健康逐年受到重視，如今貓咪也變得愈來愈長壽。 身為一名貓奴，自然都希望能給自家愛貓幸福的一生，但是要怎麼做，才能讓貓咪過得幸福又快樂呢？ & 本書以「讓人與貓共度幸福時光」為宗旨，依主題劃分「生活」、「遊戲」、「老年」、「疾病」四個章節，每個單元以對頁的版面，搭配詳實的圖解，並提示飼主更貼近貓咪感受的PLUS POINT！ & 書中彙整了75則貓奴必看的保健知識，讓我們一起為愛貓打造「高品質」的養生生活！ & ★藉由健康管理守護愛貓！貓咪的「生活」 首先，讓我們認識如何從「飲食」、「清潔」開始，為貓咪維持健康好體質。 貓咪飼料如何選購？手作鮮食對貓咪比較健康？需要幫貓咪洗澡嗎？ 從日常每天最容易忽視的細節做起，一點點累積良好的生活習慣。 & ★好心情讓貓咪更有精神！貓咪的「遊戲」 現代人生活忙碌，要如何在學業工作與生活之間，多抽出時間陪貓咪玩耍呢？ 儘管貓咪的體力各不相同，但我們可先以年齡為標準，將每天的玩耍時間切成10個片段，每次1分鐘也OK！另外也會推薦幾種小遊戲與簡單的默契訓練技巧。 & ★上了年紀也要開心過日子！貓咪的「老化」 當貓咪年紀變大，我們也需要為即將迎來的「老年貓生」做準備。 不同階段的合適飲食、讓老貓多喝水的技巧、廁所的重新整頓、如果得到失智症該怎麼辦⋯⋯ 讓我們為愛貓打造舒活的養老環境，不留後悔，陪伴愛貓直至最後一刻吧。 & ★盡力預防！貓咪的「疾病」 貓咪和人類一樣，會生病不舒服，也會因為不良的生活習慣而導致健康隱憂。 最後讓我們一一確認貓咪常見的疾病與不適，盡可能延長愛貓的幸福貓生吧。 & 針對日益頻繁的天然災害、難以預測的事故意外， 本書也特別收錄因應地震等大規模災害發生時的緊急對策。 透過簡單的地圖指引，便能在災難的當下根據不同的現場條件，採取最佳行動， 從容與愛貓前往避難場所，降低災害帶來的損害。 & 及早為心愛的貓咪做好健康生活規劃， 才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！ 本書特色 & ◎搭配萌到融化貓奴心的豐富插圖，介紹75則讓貓咪健康又長壽的祕訣。 ◎全書囊括「飲食」、「遊戲」、「環境管理」、「健康」、「醫療」，關注貓咪各方面的生活品質。 ◎收錄「守護愛貓的災害避難指南」，整理好用的防災用品，並提供「避難流程圖」，做好和愛貓一起行動的事前準備。
【電子書】我家貓咪要好好到老！貓咪的高品質樂活養生事典
～為愛貓打造自由的「幸福貓生」～ 從飲食與遊戲、健康管理，到疾病預防、寵物保險， 與貓咪過著健康快活的每一天！ & 隨著科學研究、寵物的飲食與健康逐年受到重視，如今貓咪也變得愈來愈長壽。 身為一名貓奴，自然都希望能給自家愛貓幸福的一生，但是要怎麼做，才能讓貓咪過得幸福又快樂呢？ & 本書以「讓人與貓共度幸福時光」為宗旨，依主題劃分「生活」、「遊戲」、「老年」、「疾病」四個章節，每個單元以對頁的版面，搭配詳實的圖解，並提示飼主更貼近貓咪感受的PLUS POINT！ & 書中彙整了75則貓奴必看的保健知識，讓我們一起為愛貓打造「高品質」的養生生活！ & ★藉由健康管理守護愛貓！貓咪的「生活」 首先，讓我們認識如何從「飲食」、「清潔」開始，為貓咪維持健康好體質。 貓咪飼料如何選購？手作鮮食對貓咪比較健康？需要幫貓咪洗澡嗎？ 從日常每天最容易忽視的細節做起，一點點累積良好的生活習慣。 & ★好心情讓貓咪更有精神！貓咪的「遊戲」 現代人生活忙碌，要如何在學業工作與生活之間，多抽出時間陪貓咪玩耍呢？ 儘管貓咪的體力各不相同，但我們可先以年齡為標準，將每天的玩耍時間切成10個片段，每次1分鐘也OK！另外也會推薦幾種小遊戲與簡單的默契訓練技巧。 & ★上了年紀也要開心過日子！貓咪的「老化」 當貓咪年紀變大，我們也需要為即將迎來的「老年貓生」做準備。 不同階段的合適飲食、讓老貓多喝水的技巧、廁所的重新整頓、如果得到失智症該怎麼辦⋯⋯ 讓我們為愛貓打造舒活的養老環境，不留後悔，陪伴愛貓直至最後一刻吧。 & ★盡力預防！貓咪的「疾病」 貓咪和人類一樣，會生病不舒服，也會因為不良的生活習慣而導致健康隱憂。 最後讓我們一一確認貓咪常見的疾病與不適，盡可能延長愛貓的幸福貓生吧。 & 針對日益頻繁的天然災害、難以預測的事故意外， 本書也特別收錄因應地震等大規模災害發生時的緊急對策。 透過簡單的地圖指引，便能在災難的當下根據不同的現場條件，採取最佳行動， 從容與愛貓前往避難場所，降低災害帶來的損害。 & 及早為心愛的貓咪做好健康生活規劃， 才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生！ 本書特色 & ◎搭配萌到融化貓奴心的豐富插圖，介紹75則讓貓咪健康又長壽的祕訣。 ◎全書囊括「飲食」、「遊戲」、「環境管理」、「健康」、「醫療」，關注貓咪各方面的生活品質。 ◎收錄「守護愛貓的災害避難指南」，整理好用的防災用品，並提供「避難流程圖」，做好和愛貓一起行動的事前準備。
【電子書】減法訓練 ：減去不適合的方式，科學化高效體能訓練
這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書，結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂；讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等，5大熱門專項的體能訓練技巧與應用指引。 & 無論你是體能訓練的初學者，或是經驗豐富的運動員、教練，都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容，領略出不同的訓練方式和技巧，打破你對傳統運動方式的迷思，邁向更科學化的高效體能訓練道路。 & 如果你內心也常有…… •永遠也搞不清楚應該要先練肌力還是先做心肺？ •對於體能訓練的方式與時間是否也需斤斤計較？ •幫會員生出一個令人興奮的目標是教練的責任？ •為什麼運動訓練不再只有「加法」的傳統模式？ •巧妙應用體能三大元素能「減掉」多餘的訓練？ •專項訓練跟體能訓練對於運動成效有多少幫助？ •剩三個月要參加比賽該如何設定訓練計畫才對？ & 當你的腦中出現以上這些問題時，或許總會出現一些摸不著頭緒的未知答案。但「該如何將正確的運動科學理論，搭配上實際的操作應用，並用最簡單且快速的方式精準設定出一份訓練計畫書」就成為教練、運動員及眾多運動愛好者們最大的難關。 & ■本書特色 & 1.以實證突破傳統訓練框架 透過了解訓練的意義，與市面上眾多衝突訓練方式的認知，快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。 & 2.分析體能三大元素與訓練的關聯 運用國內外研究與分析報表，解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性，讓你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。 & 3. 剖析運動專項性的需求 帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專項體能的差異，並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧，讓專項運動的訓練能更加的有效率。 & 4.常見的專項運動訓練與應用 無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者，都能透過不同運動專項概念，了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。 &
【電子書】減法訓練
這是本從國外眾多的運動科學研究數據開始的書，結合作者廖歆迪自身多年來實際訓練運動員所整理的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，達成科學化高效體能訓練書中還邀請攀岩、自行車、跑步和技擊等專項運動專家一同審訂；讓你學會健身、攀岩、自行車、跑步和技擊等，5大熱門專項的體能訓練技巧與應用指引。 & 無論你是體能訓練的初學者，或是經驗豐富的運動員、教練，都能透過本書深入淺出的圖表與文字內容，領略出不同的訓練方式和技巧，打破你對傳統運動方式的迷思，邁向更科學化的高效體能訓練道路。 & 如果你內心也常有…… •永遠也搞不清楚應該要先練肌力還是先做心肺？ •對於體能訓練的方式與時間是否也需斤斤計較？ •幫會員生出一個令人興奮的目標是教練的責任？ •為什麼運動訓練不再只有「加法」的傳統模式？ •巧妙應用體能三大元素能「減掉」多餘的訓練？ •專項訓練跟體能訓練對於運動成效有多少幫助？ •剩三個月要參加比賽該如何設定訓練計畫才對？ & 當你的腦中出現以上這些問題時，或許總會出現一些摸不著頭緒的未知答案。但「該如何將正確的運動科學理論，搭配上實際的操作應用，並用最簡單且快速的方式精準設定出一份訓練計畫書」就成為教練、運動員及眾多運動愛好者們最大的難關。 & ■本書特色 & 1.以實證突破傳統訓練框架 透過了解訓練的意義，與市面上眾多衝突訓練方式的認知，快速的了解「精準訓練」的概念與邏輯。 & 2.分析體能三大元素與訓練的關聯 運用國內外研究與分析報表，解說體能三大元素與訓練成效之間的關聯性，讓你了解「力量訓練」、「速度訓練」與「耐力訓練」的定義與重要概念。 & 3. 剖析運動專項性的需求 帶你了解運動專項的定義與基礎體能和專項體能的差異，並了解週期性訓練理論與課表的設定技巧，讓專項運動的訓練能更加的有效率。 & 4.常見的專項運動訓練與應用 無論是專業運動員、教練或是一般運動愛好者，都能透過不同運動專項概念，了解該如何設定方向、破解迷思與改變觀念。 &
【電子書】TRAVELER'S notebook旅人筆記本品牌誌
★暢銷世界40國的筆記本——TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★隨書附贈本書限定15周年紀念貼紙 「TRAVELERS notebook是一本很適合用來填滿自己喜歡事物的筆記本。深入追求自己的嗜好這件事，可以導向新的相遇，也能給生活帶來積極的變化。」──TRAVELERS notebook製作人 飯島淳彥 ｜TRAVELERS notebook是這樣的筆記本｜ ■泰國清邁手工製作的皮革本體，展現簡約又粗獷的個性 ■空白、素描紙、輕量紙、牛皮紙、日誌等等，紙的質感和筆記樣式五花八門 ■黃銅夾、吊飾、收納夾等等多樣化的周邊配件，滿足使用者需求 ■包容力十足的運用空間，記錄下旅行、工作、生活、嗜好、日記、繪畫…… 如同無拘無束的旅人一般，TRAVELERS notebook跳脫筆記本框架，建構出獨具魅力的世界觀。 ｜20個與TRAVELERS notebook同行的精采生活｜ 「只要拿著這本筆記本，就有如踏上前往未知世界的旅途」 TRAVELERS notebook刻畫著身為人生旅人的我們的足跡， 使用的方法、情境，以及個人化改造的方式，因人而異， 但神奇的是，愛用者彼此所喜歡的事物的世界觀都相當類似。 「這本筆記本對我這個『回憶控』來說，在年歲增長後回頭再讀，就像是一份反芻人生的開心之處，以及回顧原來發生過這些事的娛樂。它既是寫給自己的信，也是一本只讓自己閱讀的書。」——電視編劇小山薰堂 「雖然旅行是瞬間就會結束的事，但藉由把旅行整理成筆記，之後就能不斷回味那些開心的回憶，也會更加強化喜歡與感動的情緒。」——旅行手帳創作者Mini_Minor 「雖然大家會有筆記是用來寫的這種成見，但其實未必是這樣。就算歪歪扭扭，或是沒有一個主題，只要貼就行了。貼東西不需要才能。TRAVELERS notebook容許這種創作，讓我從成規和成見中解放出來。」——生活紀錄家細井研作 「如果每個人都是一座島，我覺得TRAVELERS notebook就像是在島嶼間往來的渡船。專屬於我的TRAVELERS notebook，真的就像是在一座座島嶼間航行般，不斷帶我前往新的邂逅。」——文具採購Patrick 「最近我去考了狩獵許可證，想要做一本『獵人筆記』，記錄製作生火腿的過程。」——皮革品牌代表河合誠 人生中的每個時刻，都想把它好好地記錄下來， 筆記本就像是填滿自己喜歡事物的百寶箱，讓每天如旅行一樣充滿樂趣。 ｜品牌歷史X幕後故事X經典產品｜& ■從公司內部提案競賽誕生，在競爭激烈的文具業界成為了長銷經典款 ■公開泰國清邁皮革工房、日本千葉流山工廠，一探筆記本誕生的過程 &■與世界各地品牌和地區聯名合作，世界觀再延伸& &■細數經典內頁和周邊配件，分享紙張與文具的搭配性 每一本筆記本都有著美好的容顏。與筆記本同行，刻畫美好時刻。 【本書簡介】 本書是TRAVELERS notebook於2021年迎來品牌15周年的首本官方著作，介紹TRAVELERS notebook使用方法、訂製理念、筆記本的生活等，大量分享來自各個職業、年齡層的使用經驗，同時收錄了TRAVELERS notebook的歷史、聯名合作、筆記本製作過程、幕後故事。無論是新夥伴，還是愛用者，都能透過本書再度審視TRAVELERS notebook的獨特魅力。 【本書特色】 ★暢銷世界40國的筆記本─TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★透過20位愛用者的使用故事，提供打造個人化筆記本的靈感 ★適合TRAVELERS notebook使用者、紙本手帳愛好者、喜愛物品和道具的人 ★隨書附贈限定紀念貼紙 ★一本小書，讓你燃起想要好好寫手帳的心情
【電子書】TRAVELER'S notebook：旅人筆記本品牌誌
★暢銷世界40國的筆記本——TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★隨書附贈本書限定15周年紀念貼紙 「TRAVELERS notebook是一本很適合用來填滿自己喜歡事物的筆記本。深入追求自己的嗜好這件事，可以導向新的相遇，也能給生活帶來積極的變化。」──TRAVELERS notebook製作人 飯島淳彥 ｜TRAVELERS notebook是這樣的筆記本｜ ■泰國清邁手工製作的皮革本體，展現簡約又粗獷的個性 ■空白、素描紙、輕量紙、牛皮紙、日誌等等，紙的質感和筆記樣式五花八門 ■黃銅夾、吊飾、收納夾等等多樣化的周邊配件，滿足使用者需求 ■包容力十足的運用空間，記錄下旅行、工作、生活、嗜好、日記、繪畫…… 如同無拘無束的旅人一般，TRAVELERS notebook跳脫筆記本框架，建構出獨具魅力的世界觀。 ｜20個與TRAVELERS notebook同行的精采生活｜ 「只要拿著這本筆記本，就有如踏上前往未知世界的旅途」 TRAVELERS notebook刻畫著身為人生旅人的我們的足跡， 使用的方法、情境，以及個人化改造的方式，因人而異， 但神奇的是，愛用者彼此所喜歡的事物的世界觀都相當類似。 「這本筆記本對我這個『回憶控』來說，在年歲增長後回頭再讀，就像是一份反芻人生的開心之處，以及回顧原來發生過這些事的娛樂。它既是寫給自己的信，也是一本只讓自己閱讀的書。」——電視編劇小山薰堂 「雖然旅行是瞬間就會結束的事，但藉由把旅行整理成筆記，之後就能不斷回味那些開心的回憶，也會更加強化喜歡與感動的情緒。」——旅行手帳創作者Mini_Minor 「雖然大家會有筆記是用來寫的這種成見，但其實未必是這樣。就算歪歪扭扭，或是沒有一個主題，只要貼就行了。貼東西不需要才能。TRAVELERS notebook容許這種創作，讓我從成規和成見中解放出來。」——生活紀錄家細井研作 「如果每個人都是一座島，我覺得TRAVELERS notebook就像是在島嶼間往來的渡船。專屬於我的TRAVELERS notebook，真的就像是在一座座島嶼間航行般，不斷帶我前往新的邂逅。」——文具採購Patrick 「最近我去考了狩獵許可證，想要做一本『獵人筆記』，記錄製作生火腿的過程。」——皮革品牌代表河合誠 人生中的每個時刻，都想把它好好地記錄下來， 筆記本就像是填滿自己喜歡事物的百寶箱，讓每天如旅行一樣充滿樂趣。 ｜品牌歷史X幕後故事X經典產品｜& ■從公司內部提案競賽誕生，在競爭激烈的文具業界成為了長銷經典款 ■公開泰國清邁皮革工房、日本千葉流山工廠，一探筆記本誕生的過程 &■與世界各地品牌和地區聯名合作，世界觀再延伸& &■細數經典內頁和周邊配件，分享紙張與文具的搭配性 每一本筆記本都有著美好的容顏。與筆記本同行，刻畫美好時刻。 【本書簡介】 本書是TRAVELERS notebook於2021年迎來品牌15周年的首本官方著作，介紹TRAVELERS notebook使用方法、訂製理念、筆記本的生活等，大量分享來自各個職業、年齡層的使用經驗，同時收錄了TRAVELERS notebook的歷史、聯名合作、筆記本製作過程、幕後故事。無論是新夥伴，還是愛用者，都能透過本書再度審視TRAVELERS notebook的獨特魅力。 【本書特色】 ★暢銷世界40國的筆記本─TRAVELERS notebook第一本官方指南 ★透過20位愛用者的使用故事，提供打造個人化筆記本的靈感 ★適合TRAVELERS notebook使用者、紙本手帳愛好者、喜愛物品和道具的人 ★隨書附贈限定紀念貼紙 ★一本小書，讓你燃起想要好好寫手帳的心情
【電子書】狗眼人間：昂首走在四面楚歌的過敏世界
嚴冬難擋春蕾綻，真相終顯歲月中 一記從天而降的「蕾神之鎚」，在一夜之間，徹底摧毀優質偶像的完美人設；曾經高高在上、連媒體都不敢挑戰的完美一哥，終被「鎚」得四分五裂、面目全非。 原來狗仔才是娛樂圈最可以相信的人 過往狗仔所拍攝報導的新聞，往往遭到當事人的否認及指責，有些人甚至對擺在面前的證據視而不見；但時間和歲月不聲不響，不動聲色，一切謊言和偽裝，都難逃發覺事實真相的狗眼。 從事過新聞媒體報導工作的人，能夠更加體會到事實真相的重要和寶貴，維護大眾知情權的艱難，那些曾歷經艱險、探求真相的同行，以及拍到真實畫面的狗仔，他們就像給人間帶去聖火的普羅米修斯，真相的星星之火，可以照亮人們前行的路程。 有「亞洲跟拍一哥」封號的資深狗仔小葛，在新聞業界打滾十六年後，決定透過出版記錄過往工作的心路歷程與不平凡的採訪人生，同時也希望藉由此書讓讀者一窺專案記者的心酸血淚，更希望透過文字證明十六年以來不收賄、不作假新聞的初心。 本書特色 「狗仔」追的不是八卦，而是真相 「狗仔」不是嗜血的代名詞，而是一份需要對新聞擁有高度熱情與參與感才能勝任的專業記者頭銜。身為一名資深專業狗仔，在他心中永遠存在「一把尺」，為的就是能時時刻刻提醒自己，別盲目追求新聞價值而忽略了新聞本質。 名人推薦 卓偉／前《南都娛樂週刊》主筆、《全明星探》總編輯 許聖梅／資深媒體人 陳立峰／前世新大學新聞系老師 &
【電子書】正負之間：影視改編小說
正與負兩條在情感裡的平行線互相靠近時，轉瞬就能擰成命定的紅線。 ★特別收錄：全彩精選劇照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲小說化！ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，就再也沒有離對方太遠， 一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會， 如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 在兩人都被家人安排相親、想出各種方法對抗後，卻一不小心使得二十幾年來的友誼失衡， 兩個原本處於天秤兩端的對等存在開始傾斜，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】狗眼人間：昂首走在四面楚歌的過敏世界
嚴冬難擋春蕾綻，真相終顯歲月中 一記從天而降的「蕾神之鎚」，在一夜之間，徹底摧毀優質偶像的完美人設；曾經高高在上、連媒體都不敢挑戰的完美一哥，終被「鎚」得四分五裂、面目全非。 原來狗仔才是娛樂圈最可以相信的人 過往狗仔所拍攝報導的新聞，往往遭到當事人的否認及指責，有些人甚至對擺在面前的證據視而不見；但時間和歲月不聲不響，不動聲色，一切謊言和偽裝，都難逃發覺事實真相的狗眼。 從事過新聞媒體報導工作的人，能夠更加體會到事實真相的重要和寶貴，維護大眾知情權的艱難，那些曾歷經艱險、探求真相的同行，以及拍到真實畫面的狗仔，他們就像給人間帶去聖火的普羅米修斯，真相的星星之火，可以照亮人們前行的路程。 有「亞洲跟拍一哥」封號的資深狗仔小葛，在新聞業界打滾十六年後，決定透過出版記錄過往工作的心路歷程與不平凡的採訪人生，同時也希望藉由此書讓讀者一窺專案記者的心酸血淚，更希望透過文字證明十六年以來不收賄、不作假新聞的初心。 本書特色 「狗仔」追的不是八卦，而是真相 「狗仔」不是嗜血的代名詞，而是一份需要對新聞擁有高度熱情與參與感才能勝任的專業記者頭銜。身為一名資深專業狗仔，在他心中永遠存在「一把尺」，為的就是能時時刻刻提醒自己，別盲目追求新聞價值而忽略了新聞本質。 名人推薦 卓偉／前《南都娛樂週刊》主筆、《全明星探》總編輯 許聖梅／資深媒體人 陳立峰／前世新大學新聞系老師 &
【電子書】正負之間：寫真書
2022年由台日共同監製，唯美又悸動滿滿的BL劇－－ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 分屬不同象限的四人，似遠又近，會擦出什麼屬於命運的火花？ ★特別收錄： 1. Plus Minus－數百張精選劇照。 2.Quote－金句截錄。 3.Interview－兩對CP充滿火花的訪談。 4.Behind the scene－幕後花絮。 5.Exclusive－獨家收藏照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲 我會 一直 陪在你身邊。 正與負，加與減。宛如磁鐵的兩極，相背又相吸。 看似不可能的兩條平行線，在十八歲那年的生日之吻中， 早已悄悄地往彼此靠近── 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會，如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 二十幾年來的友誼天秤，因為被安排的相親與朋友的調笑漸漸失衡，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】正負之間：影視改編小說
正與負兩條在情感裡的平行線互相靠近時，轉瞬就能擰成命定的紅線。 ★特別收錄：全彩精選劇照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲小說化！ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，就再也沒有離對方太遠， 一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會， 如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 在兩人都被家人安排相親、想出各種方法對抗後，卻一不小心使得二十幾年來的友誼失衡， 兩個原本處於天秤兩端的對等存在開始傾斜，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】正負之間：寫真書
2022年由台日共同監製，唯美又悸動滿滿的BL劇－－ 相互依戀的正負兩極，無論遠近，只為彼此存在。 分屬不同象限的四人，似遠又近，會擦出什麼屬於命運的火花？ ★特別收錄： 1. Plus Minus－數百張精選劇照。 2.Quote－金句截錄。 3.Interview－兩對CP充滿火花的訪談。 4.Behind the scene－幕後花絮。 5.Exclusive－獨家收藏照。 ★林上豪、石承鎬、鄭齊磊、李見騰等新生代演員主演。 ★台灣CATCHPLAY+影音平台台劇觀看排行奪冠 ★日本樂天TV首月點播冠軍 ★日本Video Market台劇TOP 1 ★全球180國熱播、刷新BL台劇吻戲次數紀錄、引發粉絲熱烈討論的BL戀曲 我會 一直 陪在你身邊。 正與負，加與減。宛如磁鐵的兩極，相背又相吸。 看似不可能的兩條平行線，在十八歲那年的生日之吻中， 早已悄悄地往彼此靠近── 鄭則守與傅理躬打從娘胎出生就認識後，一路從小學、國中、高中、大學到踏入社會，如今既是律師事務所的同事，也是住在對面的室友。 二十幾年來的友誼天秤，因為被安排的相親與朋友的調笑漸漸失衡，悸動的心逐漸往彼端滑去，一發不可收拾── &
【電子書】菌菇的微型世界
──繼多肉植物後的日本園藝寵兒── 會感動！有如童話故事般的迷你風景 從零開始按圖種植，誰都能創造出可愛的菌菇世界 鋪上菌床→放上苔蘚→噴水→菇菇長出來了！ 菌菇＋玻璃瓶＋一點巧思＝菌菇迷你花園！ 你是否曾經嚮往走進《愛麗絲夢遊仙境》裡，充滿大小菌菇的魔幻場景？ 其實只要動動手、噴噴水，就可以擁有一片菌菇迷你花園！ 把小小世界擺在客廳或房間每天觀察，療癒又可愛。 § 不可不知，菌菇的迷人之處 § 1. 生長速度肉眼可見！ 兩週內就能享受菇菇冒出頭、長高、打開菌傘、成熟的奇妙過程。 2. 難以預料的奇幻美景！ 無法預料菌菇會從哪裡冒出頭，靜心期待宇宙中唯一的掌中美景。 3. 親手打造夢幻玻璃瓶花園！ 鋪上苔蘚、蕨類，再用美麗石頭與漂流木造景，沒有陽台也能擁有花園。 § 從入門佛系菇，到高階網美菇，一網打盡 § 【事前準備】所需工具與材料／適合製作生態瓶的菌菇 【打造天地】種植步驟詳解／照顧方式／初中高階共21種菌菇盆景 【備齊知識】認識毒菇／生態瓶裡的菌菇好朋友 【散播療癒】第一次拍菌菇網美就上手／認識唯美的螢光蕈菇 &
【電子書】菌菇的微型世界：以玻璃瓶打造掌中風景
──繼多肉植物後的日本園藝寵兒── 會感動！有如童話故事般的迷你風景 從零開始按圖種植，誰都能創造出可愛的菌菇世界 鋪上菌床→放上苔蘚→噴水→菇菇長出來了！ 菌菇＋玻璃瓶＋一點巧思＝菌菇迷你花園！ 你是否曾經嚮往走進《愛麗絲夢遊仙境》裡，充滿大小菌菇的魔幻場景？ 其實只要動動手、噴噴水，就可以擁有一片菌菇迷你花園！ 把小小世界擺在客廳或房間每天觀察，療癒又可愛。 § 不可不知，菌菇的迷人之處 § 1. 生長速度肉眼可見！ 兩週內就能享受菇菇冒出頭、長高、打開菌傘、成熟的奇妙過程。 2. 難以預料的奇幻美景！ 無法預料菌菇會從哪裡冒出頭，靜心期待宇宙中唯一的掌中美景。 3. 親手打造夢幻玻璃瓶花園！ 鋪上苔蘚、蕨類，再用美麗石頭與漂流木造景，沒有陽台也能擁有花園。 § 從入門佛系菇，到高階網美菇，一網打盡 § 【事前準備】所需工具與材料／適合製作生態瓶的菌菇 【打造天地】種植步驟詳解／照顧方式／初中高階共21種菌菇盆景 【備齊知識】認識毒菇／生態瓶裡的菌菇好朋友 【散播療癒】第一次拍菌菇網美就上手／認識唯美的螢光蕈菇 &
【電子書】重訓前的肌肉常識：費雪曼式高效能核心、寫給健身小白的第一本運動筆記
練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記對於「重訓」，很多人充滿誤解跟一知半解：以為是年輕人才需要，上了年紀，老大不小了，還有必要練嗎？以為要每天上健身房，實在缺乏耐性，很難持之以恆……以為要增加肌肉，就要迫使自己練到沒夜沒日才可以。以為要強制節食，才可以長肌肉。以為初學者使用機器，啞鈴是高階的人使用……堪稱重訓傳教士的費雪曼（Fisherman）他將理論與實務並行，重新釐清關於重訓的迷思，指引超過13萬同好者，別成為迷失目標的「重訓教徒」。重訓小白再問，如果要進入重訓的練習，要做哪一種項目比較好？一星期要做幾次？一次要做幾回？為了增加肌肉，卡路里如何攝取？除了飲食之外影響重訓最大的問題是什麼？費雪曼式訓練箴言，不能光埋頭苦練，要先了解肌肉知識再練。★為了滿足重訓小白的問題，本書包含不可或缺的基礎內容，從科學角度輕鬆理解重訓理論，解開重訓迷思。★初學者只要掌握要點，按照「套路」，善用「肌肉記憶」就會像成長期的孩童，快速長肌肉。提供4項不能犯的重訓錯誤，樂在其中的15項重訓效能機制。★重訓小白練習菜單，包括自由重量訓練、機械訓練、在家徒手訓練。一開始只做60分也沒關係，只要持續下去你就贏了。★肌肉會適應環境，採取「漸進式超負荷原則」，重訓就是「逐步增加負荷的遊戲」。★與重訓同等重要的飲食控制金字塔，讓你的效果可視化。如何選擇正確營養補劑，才不會受廣告宣傳之詞隨便買。學一種新的語言，要先從最基本開始學。而這本科學性的重訓超級入門書，讓你事半功倍，展開抗老化重訓人生第一步。
【電子書】柴犬的家庭醫學百科
～柴柴希望主人精通的家庭醫學～ 從行為、表現察覺病症，解決狗狗的煩惱！ & 柴犬，可說是日本最知名的犬種。 然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候，天生擁有雙層毛皮，一年經歷兩次換毛期。 這樣的柴犬，來到南方的濕熱環境，容易引起什麼疾病？飼主又應注意哪些事項？ & 柴犬的一生，大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與「高齡犬期」。 其中最容易生病的階段，就發生在「幼犬期」和「高齡犬期」。 因此飼養柴犬的第一步，就是確認不同年齡層的常見疾病。 & ＼幼犬期 需要注意的疾病／ ・傳染病・誤食・異位性皮膚炎・外耳炎 ・腸胃炎・嘔吐、腹瀉・髖關節發育不良 Point! 持續嘔吐、腹瀉、沒食慾，可能引發血糖過低，會有生命危險！ & ＼成犬期 需要注意的疾病／ ・外耳炎・皮膚炎・前十字韌帶斷裂 ・髖關節脫臼・膝蓋骨脫臼・尿道結石 Point! 成年柴犬喜歡散步、奔跑，要多注意四肢和肉墊的保健。 & ＼高齡犬期 需要注意的疾病／ ・失智症・白內障・青光眼・外耳炎 ・關節炎・腎臟疾病・前庭障礙・小腸淋巴瘤 Point! 罹患心臟病、牙周病的機率也會增加，早期發現早期治療是關鍵。 & 本書是專為柴犬所寫的家犬醫學百科。 網羅飼主必須知道的一般疾病，以及常見於柴犬的特殊疾患和病症。 全書收錄的45＋15種疾病，均整理出「症狀」、「原因」與「治療方法」， 幫助飼主在第一時間看出狗狗與平時不同的特徵，在早期階段發現異常、予以治療。 & 柴犬的壽命長短，不單只是獸醫師的工作， 更需要身為家人的我們投注心力，時時刻刻做好健康管理。 除了透過每日例行的健康檢查，掌握「平常健康的狀態」是什麼模樣， 也需要積極的學習，才能運用知識，成為愛犬可信賴的後盾。 & 本書特色 & ◎柴犬版的家庭醫學百科全書，依眼睛、牙齒口腔、消化系統、骨骼關節等10個部位，分類彙整常見疾患與治療辦法。 & ◎「傳染病」與「腫瘤」兩大難症專章詳解，羅列常見寄生蟲與感染途徑、腫瘤類型，以及生活周遭可能造成中毒的因素，幫助飼主建立愛犬防護網。 & ◎特別收錄狗狗的異常行為表，透過圖表判斷可能疾患，第一時間守護愛犬的健康 &
【電子書】習練太極拳之見聞與體悟
陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤於筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。不是每個人都有幸受教於如此多名家，所以我們更不可錯過陳惠良懷著拳拳之心所提煉出的50多年筆錄的精粹。翻開此書，彷彿置身多位太極大師的教習場中，聆聽他們的教誨，感受他們的鞭策，很多耳提面命值得反覆細細品味，與自己的日常習練相互參研，方能得其真諦。
【電子書】陳金鰲傳陳式太極拳 暨手抄陳鑫老譜
本書披露的是陳鑫的侄孫陳金鰲遺留的編著版本，具有很高的文獻價值。抄本記錄了陳式太極拳64個完整動作，並有陳金鰲親自示範的拳式照片。書中結合易經闡釋太極拳理，結合經絡學說闡明太極纏絲勁，系統闡明陳式太極拳64式套路練法。相較于陳鑫後人修訂出版的《陳氏太極拳圖說》，本書述理更加簡明，包含陳鑫、陳金鰲兩代大師的心血，可供武術愛好者、研究者、太極拳練習者閱讀或收藏。
【電子書】內家拳道：以武入道的修證之路
本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容，尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考，也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。
【電子書】聰明過日子之讓你意想不到的生活小妙招
超過200個小妙招幫你解決生活中的大小事!家，是心靈的港灣，是勞累了一天的人們休息、放鬆的地方，是人生積蓄愛與能量的地方。迅速解決所有難題! 日常小問題不用愁，妙招速速來幫你! 快翻開小妙招打造你的理想生活!科學家表示，每天吃一個蘋果，可大幅減少年紀輕輕就死於心臟病或癌症的風險。不過，蘋果還有很多其他妙用，你知道多少呢？你家裡的冰箱是不是只用來儲存食物呢？其實冰箱的功能遠不止這些，看看本書把冰箱使用到淋漓盡致！夏日炎炎，蚊子連綿，小妙招幫你輕鬆驅逐討厭的蚊子！秋冬時節氣候乾燥，人們經常會被無處不在的靜電電到，看看本書怎樣消除這些如影隨形的靜電吧！小妙招讓你新鮮生活每一天！小妙招偷吃步，招招顯神通！還在等甚麼? 快來體驗小妙招的神奇魔力！
【電子書】柴犬的家庭醫學百科
～柴柴希望主人精通的家庭醫學～ 從行為、表現察覺病症，解決狗狗的煩惱！ & 柴犬，可說是日本最知名的犬種。 然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候，天生擁有雙層毛皮，一年經歷兩次換毛期。 這樣的柴犬，來到南方的濕熱環境，容易引起什麼疾病？飼主又應注意哪些事項？ & 柴犬的一生，大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與「高齡犬期」。 其中最容易生病的階段，就發生在「幼犬期」和「高齡犬期」。 因此飼養柴犬的第一步，就是確認不同年齡層的常見疾病。 & ＼幼犬期 需要注意的疾病／ ・傳染病・誤食・異位性皮膚炎・外耳炎 ・腸胃炎・嘔吐、腹瀉・髖關節發育不良 Point! 持續嘔吐、腹瀉、沒食慾，可能引發血糖過低，會有生命危險！ & ＼成犬期 需要注意的疾病／ ・外耳炎・皮膚炎・前十字韌帶斷裂 ・髖關節脫臼・膝蓋骨脫臼・尿道結石 Point! 成年柴犬喜歡散步、奔跑，要多注意四肢和肉墊的保健。 & ＼高齡犬期 需要注意的疾病／ ・失智症・白內障・青光眼・外耳炎 ・關節炎・腎臟疾病・前庭障礙・小腸淋巴瘤 Point! 罹患心臟病、牙周病的機率也會增加，早期發現早期治療是關鍵。 & 本書是專為柴犬所寫的家犬醫學百科。 網羅飼主必須知道的一般疾病，以及常見於柴犬的特殊疾患和病症。 全書收錄的45＋15種疾病，均整理出「症狀」、「原因」與「治療方法」， 幫助飼主在第一時間看出狗狗與平時不同的特徵，在早期階段發現異常、予以治療。 & 柴犬的壽命長短，不單只是獸醫師的工作， 更需要身為家人的我們投注心力，時時刻刻做好健康管理。 除了透過每日例行的健康檢查，掌握「平常健康的狀態」是什麼模樣， 也需要積極的學習，才能運用知識，成為愛犬可信賴的後盾。 & 本書特色 & ◎柴犬版的家庭醫學百科全書，依眼睛、牙齒口腔、消化系統、骨骼關節等10個部位，分類彙整常見疾患與治療辦法。 & ◎「傳染病」與「腫瘤」兩大難症專章詳解，羅列常見寄生蟲與感染途徑、腫瘤類型，以及生活周遭可能造成中毒的因素，幫助飼主建立愛犬防護網。 & ◎特別收錄狗狗的異常行為表，透過圖表判斷可能疾患，第一時間守護愛犬的健康 &
【電子書】太極拳，你練對了嗎
本書是一部為太極拳習練者答疑解惑的專業性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟為基礎，主要針對習練者平時練習中遇到的問題和疑惑，逐一進行詳細分析解讀，對太極拳習練者來說，是一部不可多得的進階寶典。這是一本教大家如何習練太極拳的書。教練太極拳的書很多，多是「中規中矩」，以理論基礎列具體動作。此書作者方法獨特，以問題為導向，直接切入到習練中的誤區，習練中經常遇到的問題，習練秘笈，有助於太極拳愛好者短時間內解決習練中的難題，快速提高水準。本書作者堅持問題導向，梳理歸納總結了太極拳習練中的典型問題，重構了讀者對太極拳的認識，幫助大家走出誤區，真正達到強身健身、修身養性的目的。趣味性、探究性的問題設計是本書的一大特點，對於傳統文化的普及方式具有積極的探索意義和出版價值。
