【電子書】PROVOKE：vanvision攝影集
全台灣最帥工程師 Ivan 激愛全見& 海內外網友一致肯定，最有風格的日系人像攝影師vanvision首本攝影集！ & ■日系清新 x 濃情蜜慾 全方位感官刺激集大成之作 & Provoke /prəˈvəʊk/ (v.): to stimulate or give rise to 意指勾起心中的某種想法。 可以是慾望、渴望，或是任何可以激起感性的想法。 & 01. SEDUCTION 【午間酣夢】 02. SPORTSMANSHIP 【野球癡狂】 03. SUBMISSION feat. Brad 【支配臣服】 04. TESTOSTERONE 【自我迷戀】 05. INTOXICATION 【粉紅憂鬱】 & 挑釁你的想像，挑性你的慾望。 & ■模特兒簡介 【Ivan】 工程師，因朋友介紹攝影師而開啟了模特兒斜槓人生。 曾與多位攝影師合作，也不時在一些bar演出。 喜歡與人互動的感覺，傳遞熱情與歡樂。 Instagram：@ivanchen3357 Twitter：@ivanchen3357 & 本書特色 & ・vanvision X Ivan：最激火花攝影模特組合 ・正職工程師vs野狼系美國隊長！耗時365日、橫跨四季拍攝期間，完整記錄Ivan穿脫間的反差、床第間的G-spot ・毫無保留，全見尺度。不扭捏、不遮掩、不裁切，珍惜每一刻的慾望流瀉 &
【電子書】驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課
正確拉伸與收操才是關鍵！ 第一本全面式基礎鍛練計畫， 炸出你的跑步韌性！ & ● 怎麼跑比較不容易受傷？ ● 怎麼跑比較快？ ● 怎麼跑才跑得遠？ ● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ & 倫敦馬拉松首席物理治療師從解剖學生理學出發！ 集結畢生心血，打造全球第一本終極跑步拉伸指南 & 作者保羅‧霍布洛(Paul Hobrough)為倫敦馬拉松首席物理治療師，同時也是英國國家級運動員，在親身經歷及治療無數專業運動員的經驗下，深深體認唯有「避開99%的運動傷害，才能讓肌肉發揮120%的潛力」，因此透過解剖學和生理學通俗易懂的解釋，加上全面的跑步拉伸運動項目，研發出任何年齡、任何體能狀態的跑者都適合的一系列拉伸運動，按身體部位清楚組織所有動作順序，並附帶詳細的力量和調節方案。 & 強化肌力X進化體能X提升跑速 全方位伸展運動和肌力訓練指導！ & 僅在英國，目前就有200多萬人每周至少跑步一次。隨著跑步、馬拉松運動在全球各地的風行，這本書不僅引領初跑者學習正確拉伸、熱身與收操，更幫助中高階運動員懂得自我保護、優化肌耐力、提升敏捷度，絕對是每位跑者起步前最重要的首選指南。 & ★針對初級跑者★ 基礎鍛鍊──為跑步提供有效的熱身及緩和運動，同時破解迷思，建立正確運動觀念 ★針對中階跑者★ 局部加強──針對身體的各個部位，可以依據需求規劃適合自己的例行訓練 ★針對高階跑者★ 多樣化的鍛鍊模式──可從中建立適合自己的例行訓練，不會因為重複執行感到無聊 & 三大核心重點 ● 全方位伸展指南─各體質與需求都有相應練習 ● 精準的訓練計畫─詳細清楚的圖解與文字說明 ● 解剖構造 x 生理學─簡單易懂，建構運動學理 & 本書特色 ● 8項肌力＆柔軟度測試 ● 23種常見跑步運動傷害及復健練習 ● 18種動態伸展 x 9種靜態拉伸 ● 33種身體不同部位的伸展與肌力鍛鍊 ● 9種增強肌力訓練 ● 4種依跑距所需的訓練 ● 每項鍛鍊都會提供初、中、高級跑者應完成的重複次數和組數的詳盡資訊 &
【電子書】驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課：專業跑者必做的科學訓練，完美提高成績x避免受傷x減緩疼痛
正確拉伸與收操才是關鍵！ 第一本全面式基礎鍛練計畫， 炸出你的跑步韌性！ & ● 怎麼跑比較不容易受傷？ ● 怎麼跑比較快？ ● 怎麼跑才跑得遠？ ● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ & 倫敦馬拉松首席物理治療師從解剖學生理學出發！ 集結畢生心血，打造全球第一本終極跑步拉伸指南 & 作者保羅‧霍布洛(Paul Hobrough)為倫敦馬拉松首席物理治療師，同時也是英國國家級運動員，在親身經歷及治療無數專業運動員的經驗下，深深體認唯有「避開99%的運動傷害，才能讓肌肉發揮120%的潛力」，因此透過解剖學和生理學通俗易懂的解釋，加上全面的跑步拉伸運動項目，研發出任何年齡、任何體能狀態的跑者都適合的一系列拉伸運動，按身體部位清楚組織所有動作順序，並附帶詳細的力量和調節方案。 & 強化肌力X進化體能X提升跑速 全方位伸展運動和肌力訓練指導！ & 僅在英國，目前就有200多萬人每周至少跑步一次。隨著跑步、馬拉松運動在全球各地的風行，這本書不僅引領初跑者學習正確拉伸、熱身與收操，更幫助中高階運動員懂得自我保護、優化肌耐力、提升敏捷度，絕對是每位跑者起步前最重要的首選指南。 & ★針對初級跑者★ 基礎鍛鍊──為跑步提供有效的熱身及緩和運動，同時破解迷思，建立正確運動觀念 ★針對中階跑者★ 局部加強──針對身體的各個部位，可以依據需求規劃適合自己的例行訓練 ★針對高階跑者★ 多樣化的鍛鍊模式──可從中建立適合自己的例行訓練，不會因為重複執行感到無聊 & 三大核心重點 ● 全方位伸展指南─各體質與需求都有相應練習 ● 精準的訓練計畫─詳細清楚的圖解與文字說明 ● 解剖構造 x 生理學─簡單易懂，建構運動學理 & 本書特色 ● 8項肌力＆柔軟度測試 ● 23種常見跑步運動傷害及復健練習 ● 18種動態伸展 x 9種靜態拉伸 ● 33種身體不同部位的伸展與肌力鍛鍊 ● 9種增強肌力訓練 ● 4種依跑距所需的訓練 ● 每項鍛鍊都會提供初、中、高級跑者應完成的重複次數和組數的詳盡資訊 &
【電子書】理想餐桌布置學
質感生活從餐桌開始， 從主題發想、規畫、器皿搭配到布置訣竅， 輕鬆掌握布置比例與視覺配色， 打造完美的風格饗宴。 & 營造傑出的餐桌布置需要什麼要素？ 美感要好，要對趨勢有敏銳度，要蒐集有質感的器皿……， 但是餐桌布置也要有知識和技術才能成立， 作者將透過本書，不藏私分享所有知識和技巧： ● 提供淺顯易懂的布置知識外，包含許多風格、不同場合的擺設參考。 ● 縝密的結構和理論，為餐桌布置的創意與技巧建立完整系統。 ● 快速掌握訣竅，靈活運用色彩、造型、材質，變化出各種餐桌風格。 & 本書不單純仰賴感性、不受流行左右，而是從視覺效果的觀點，詳細說明餐桌布置的普遍理論、技法、訣竅和構想，建立有系統化的布置法。 透過作者長年實踐經驗的心得，能提供可以在各種情境中，實際運用餐桌布置的技巧，並在呈現美麗的視覺效果之餘，讓您看完整本書就能學到經過十年也不褪色的知識和技法，無論時代怎麼更迭都能靈活運用。 為了可以讓您更快速掌握餐桌布置訣竅，作者甚至還整理出從企劃發想到布置完成的「餐桌配置的十道法則」，只要記住這十道法則，就能掌握八成左右的餐桌布置。 一讀就懂的知識與技法，輕輕鬆鬆就能布置出理想的餐桌。 &
【電子書】理想餐桌布置學
質感生活從餐桌開始， 從主題發想、規畫、器皿搭配到布置訣竅， 輕鬆掌握布置比例與視覺配色， 打造完美的風格饗宴。 & 營造傑出的餐桌布置需要什麼要素？ 美感要好，要對趨勢有敏銳度，要蒐集有質感的器皿……， 但是餐桌布置也要有知識和技術才能成立， 作者將透過本書，不藏私分享所有知識和技巧： ● 提供淺顯易懂的布置知識外，包含許多風格、不同場合的擺設參考。 ● 縝密的結構和理論，為餐桌布置的創意與技巧建立完整系統。 ● 快速掌握訣竅，靈活運用色彩、造型、材質，變化出各種餐桌風格。 & 本書不單純仰賴感性、不受流行左右，而是從視覺效果的觀點，詳細說明餐桌布置的普遍理論、技法、訣竅和構想，建立有系統化的布置法。 透過作者長年實踐經驗的心得，能提供可以在各種情境中，實際運用餐桌布置的技巧，並在呈現美麗的視覺效果之餘，讓您看完整本書就能學到經過十年也不褪色的知識和技法，無論時代怎麼更迭都能靈活運用。 為了可以讓您更快速掌握餐桌布置訣竅，作者甚至還整理出從企劃發想到布置完成的「餐桌配置的十道法則」，只要記住這十道法則，就能掌握八成左右的餐桌布置。 一讀就懂的知識與技法，輕輕鬆鬆就能布置出理想的餐桌。 &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．小說
NO.1原創BL話題網路劇HIStory系列第五部，重磅登場！& & ★特別收錄1：全彩精選劇照。 ★特別收錄2：精彩番外篇。 ★四位高顏值聯手打造迷人雙CP。張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜主演 ★知名暢銷小說家瀝青改編。 & 開朗青年X冷冽公子；便利貼男孩X霸道總經理； 跨過時間空間，跨越身份差距，只為與你相遇── & 1999年12月31日深夜，眾人倒數迎接千禧年，與金花阿嬤相依為命的何柏緯仍疲於快遞送件，卻在回程時騎進了時空隧道，再睜開眼已經是2022年，並獲得全新身份—外送員戴哲尼！ & 何柏緯雖然急著回到千禧年，卻苦無方法，只好學著先與這個被新冠疫情影響的「新世界」共處，沒想到一筆外送訂單，讓他與海外歸國又心急尋人計畫的海翼相遇，並達成了各取所需的協議。 & 從小在育幼院長大的林懷恩，長期受到海神百貨的資助而心生嚮往，好不容易被錄取，卻因懦弱隨和的個性，常被呼來喚去。 & 梁文森身為海神百貨的總經理，加班工作是常態，只是這幾天他發現新進的試用期員工林懷恩也夜夜加班，不禁出手給了忠告，而林懷恩看著眼前的這個人，彷彿已經等待自己多時。 &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．典藏寫真書
❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ ❤陽光清新X冷冽酷帥、溫順單純X霸道沉穩，反差雙CP的愛戀❤ ❤多張精美劇照，從生活到職場、從曖昧到心意相通，一窺自我拉扯與勇敢邁進❤ 【重點特色】 ❤全書收錄近300張精美劇照 ❤充滿愛戀的男友視角，彷彿身歷其境 ❤兩對CP的歡樂與哀愁完整呈現，體會情愛的甜蜜與苦澀 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Sean Chang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Linus Wang）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Anson Chen）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #一名庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．影像日誌本
一百零六張影像，一萬七千五百二十個字， 四十二個「等待與你相遇」的甜蜜日子。 & ❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ & ★限量販售，值得珍藏！ ★主演親簽版，隨書附贈8款首次曝光主演寫真卡套組！ ★特別收錄：【主演親簽(四款隨機出貨)】＆【幕後拍攝記事】【幕後花絮影像】！ ★高顏值雙CP！由張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜領銜主演！ & 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ & 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 & 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Chang Shuo Hang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 & ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Wang Chao Wei）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 & ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Chen Hsi An）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個誰也不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 & ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 & ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！ &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5
NO.1原創BL話題網路劇HIStory系列第五部，重磅登場！& & ★特別收錄1：全彩精選劇照。 ★特別收錄2：精彩番外篇。 ★四位高顏值聯手打造迷人雙CP。張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜主演 ★知名暢銷小說家瀝青改編。 & 開朗青年X冷冽公子；便利貼男孩X霸道總經理； 跨過時間空間，跨越身份差距，只為與你相遇── & 1999年12月31日深夜，眾人倒數迎接千禧年，與金花阿嬤相依為命的何柏緯仍疲於快遞送件，卻在回程時騎進了時空隧道，再睜開眼已經是2022年，並獲得全新身份—外送員戴哲尼！ & 何柏緯雖然急著回到千禧年，卻苦無方法，只好學著先與這個被新冠疫情影響的「新世界」共處，沒想到一筆外送訂單，讓他與海外歸國又心急尋人計畫的海翼相遇，並達成了各取所需的協議。 & 從小在育幼院長大的林懷恩，長期受到海神百貨的資助而心生嚮往，好不容易被錄取，卻因懦弱隨和的個性，常被呼來喚去。 & 梁文森身為海神百貨的總經理，加班工作是常態，只是這幾天他發現新進的試用期員工林懷恩也夜夜加班，不禁出手給了忠告，而林懷恩看著眼前的這個人，彷彿已經等待自己多時。 &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．影像日誌本
一百零六張影像，一萬七千五百二十個字， 四十二個「等待與你相遇」的甜蜜日子。 & ❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ & ★限量販售，值得珍藏！ ★主演親簽版，隨書附贈8款首次曝光主演寫真卡套組！ ★特別收錄：【主演親簽(四款隨機出貨)】＆【幕後拍攝記事】【幕後花絮影像】！ ★高顏值雙CP！由張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜領銜主演！ & 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ & 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 & 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Chang Shuo Hang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 & ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Wang Chao Wei）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 & ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Chen Hsi An）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個誰也不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 & ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 & ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！ &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．典藏寫真書
❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ ❤陽光清新X冷冽酷帥、溫順單純X霸道沉穩，反差雙CP的愛戀❤ ❤多張精美劇照，從生活到職場、從曖昧到心意相通，一窺自我拉扯與勇敢邁進❤ 【重點特色】 ❤全書收錄近300張精美劇照 ❤充滿愛戀的男友視角，彷彿身歷其境 ❤兩對CP的歡樂與哀愁完整呈現，體會情愛的甜蜜與苦澀 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Sean Chang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Linus Wang）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Anson Chen）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #一名庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！
【電子書】墨色藝術雜貨製作方法
運用水墨色打造成熟時尚的日常空間。本書將介紹藝術雜貨的製作方法，在隨手可得的材料上用墨汁、壓克力顏料、油性筆上色，就能輕鬆完成作品。技法介紹使用生活常見的材料，如橡皮擦、紙團、免洗筷等用品，做出各式各樣的圖形。藝術技法還能運用在本書作品以外的地方，請好好享受其中的樂趣。簡單好做的生活小物改造信封／原創信紙／文香／聖誕卡片／日式紅包袋／改造胸章與布包鈕扣／原創托特包等餐桌裝飾藝術彩繪盤／酒杯標記／筷子收納袋與餐墊客廳與寢室方塊燈具／北歐風燈具／珪藻土掛畫／2款掛軸／牛皮紙掛軸等
【電子書】墨色藝術雜貨製作方法
運用水墨色打造成熟時尚的日常空間。本書將介紹藝術雜貨的製作方法，在隨手可得的材料上用墨汁、壓克力顏料、油性筆上色，就能輕鬆完成作品。技法介紹使用生活常見的材料，如橡皮擦、紙團、免洗筷等用品，做出各式各樣的圖形。藝術技法還能運用在本書作品以外的地方，請好好享受其中的樂趣。簡單好做的生活小物改造信封／原創信紙／文香／聖誕卡片／日式紅包袋／改造胸章與布包鈕扣／原創托特包等餐桌裝飾藝術彩繪盤／酒杯標記／筷子收納袋與餐墊客廳與寢室方塊燈具／北歐風燈具／珪藻土掛畫／2款掛軸／牛皮紙掛軸等
【電子書】Big 3網壇三巨頭
【全球第一本】網球三巨頭費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖對決制霸網壇專書！ 是草地之王・紅土之王・硬地之王， 更是Greatest Of All Time。 & 「草地之王」費德勒、「紅土之王」納達爾、「硬地之王」喬科維奇， 對決20年，球風迥異，各擅勝場， 是宿敵，是競爭對手，卻也惺惺相惜， 是球員和球迷心中的神級人物和殿堂般存在， 更是網壇同時擁有三位史上最偉大球員的絕頂盛世。 & ★特別收錄：「三巨頭對決20年」書衣海報20幅珍貴彩照★ ★正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄一覽★ & ◆第一本完整記錄網壇三巨頭「草地之王」費德勒（20座大滿貫冠軍）、「紅土之王」納達爾（22座大滿貫冠軍）、「硬地之王」喬科維奇（22座大滿貫冠軍）對戰網壇稱霸史！ ◆費納喬對決20年，在費爸退休、納喬兩位球王職業生涯尾聲，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ ◆作者身兼記者、球評，報導過許多體育賽事，視角專業，筆觸動人，近距離貼身採訪觀察三位網壇天王的場上表現和場外互動。 ◆從4大滿貫公開賽、大師賽、年終賽、台維斯盃到各大網賽及奧運，詳介評析三位球王童年網球啟蒙、發跡崛起、心路歷程、經典史詩對決和個人優異球技戰績。 ◆特別收錄「三巨頭對決20年+三巨頭榮譽榜」典藏書衣海報20幅珍貴彩照，精采呈現三位球王場內外的重要時刻，包括費德勒2018年最後一座大滿貫、納達爾和喬科維奇第22座大滿貫、2022年倫敦拉沃盃費納雙打和四巨頭聚首等。 ◆書中詳附費納喬正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄，方便查找參考！ & 「重大的宿敵關係中——無論是體壇或其他領域，如藝術或戰爭——『他我』或者死敵的存在，會將主人翁的自我要求和技藝推向前所未見的水準。這點也有助於選手大大延長其職業生涯，延長到超乎預期的地步……即使年紀不再青春，加上身體為許多傷痛困擾，三人心中競技的熱火仍舊燒得旺盛。這份熱情驅動他們打破網壇的所有紀錄，在每個賽季迎接全新的艱難挑戰。我們無從得知三巨頭的時代還能持續多久，但肯定明白一件事：我們很難再碰上相似的時代。」 ——本書作者 卡洛斯・拜德茲 & 我們何其有幸，見證了網壇空前絕後無與倫比的三強鼎立盛世。 費納喬對決20年，我們大家都是贏家。 & Roger：「我想謝謝場上的對手們。我們何其幸運能打出這麼多難以忘懷的史詩級對決。我們彼此激勵，一起將網球帶向新的境界。」 & Rafa：「我們在最重要的大舞台交手了好多年，一起寫下許多不可思議的篇章，這一切都很特別，也令人感動。我們一起寫下網壇從未有過的歷史。」 & Novak：「拉法和羅傑是我們這項運動的傳奇人物。我遇過的兩個最重要球員。他們是我今天在這裡的原因，讓我明白我必須做些什麼來精進自己。」 & 第一本完整記錄網球三巨頭費德勒（20座大滿貫冠軍）、納達爾（22座大滿貫冠軍） 和喬科維奇（22座大滿貫冠軍）頂尖對決制霸網壇專書！ 20年來，三巨頭完全統治ATP巡迴賽，爭奪大滿貫和重大賽事冠軍，角逐世界第一王座。無論是單一賽事最多大滿貫數、球王週數、生涯金滿貫、雙圈大滿貫、雙圈金大師、最年長球王、最多次年終第一等無數頭銜紀錄，還是2008年費納溫網決賽、2009年費納澳網決賽、2012年納喬澳網決賽、2017年費納澳網決賽、2019年費喬溫網決賽等一場場載入史冊的經典對決，三人間的戰役在戰績、歷史紀錄、球技實力、精神意志，甚至職涯壽命上都是空前絕後，將網球競技推升到前所未有的嶄新境界，吸引全世界球迷津津樂道死忠追隨。 作者精采分析三位天王迥異的個性和球風，深入回顧三位傳奇的宿敵對峙和惺惺相惜，帶領我們重溫三人最輝煌的時刻和最沉重的失敗，揭露不為人知的球王軼事和人性一面，自三人的童年開始，一路詳述至當今史上最偉大GOAT之爭。書中特別收錄20幅珍貴彩照+費納喬對戰、勝場數據及個人冠軍獎項紀錄，精采呈現三巨頭場內外的重要時刻，是鐵粉球迷值得收藏不可錯過的好書。 &
【電子書】廉讓堂太極拳傳譜精解
全書內容分為考釋篇、拳架篇、技擊篇、器械篇以及附錄五大部分。考釋篇匯集了李氏後人對李亦畬老三本的解讀及眾多名家拳論。拳架篇通過圖片與QR code影片結合的方式，全面呈現了武式太極拳一路、二路的練法、用法。技擊篇著重介紹了武式太極拳的推手訓練以及摔法、拿法、招法運用。器械部分則對廉讓堂太極劍、太極刀、四刀法、四桿對練做了深入淺出的講解。全書全面系統，圖文、影片結合，立體呈現，不愧為研習太極拳的經典著作。
【電子書】跑步，該怎麼跑？：認識完美的跑步技術，姿勢跑法的概念、理論與心法
改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典 唯有關鍵跑姿精準到位，跑步才能達到完美。 簡單說就是：「沒有多餘動作的跑步動作！」 完美的跑步技術是什麼？ 田魁鴻 podcast「跑步不要聽」主持人 江晏慶 XTERRA 越野鐵人三項教練／2022年台灣站冠軍 吳勝銘博士 中華電信慢跑社總教練 高志明 超馬國手／配速之神 郭豐州 社團法人中華民國超級馬拉松運動協會理事長 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 楊基旺 台灣大腳ㄚ長跑協會總幹事 詹益鑑 Taiwan Global Angels 創辦人／姿勢跑法初階教練 趙心屏 《肉腳的跑步人蔘》podcast主持人 ──強力推薦 跑步，就像人類本能似的簡單，卻也像無法捉摸的人心般複雜， 但透過「姿勢跑法」，可以讓你跑得更久、更好，而且更不容易受傷。 跑步是人類與生俱來的技能，不需要學習也無法學習？ 跑步的移動，是利用腳掌推蹬地面產生的摩擦力和反作用力讓身體前進？ 若想跑得更快，必須加大步伐或提高步頻？ 跑鞋包覆性愈好，可以讓跑者愈不容易受傷？ 如果你的答案多半是「Yes」，或對任何一個敘述感到疑惑，開始研讀本書，必能使你之後跑出的每一步都更有自信、更安全。 過往人們認為跑步是天分，也缺乏系統性的理論知識與訓練技術，因此，許多人無法享受跑步的樂趣，甚至為運動傷害、全身痠痛所苦。羅曼諾夫博士發現，所有的跑法都會經過「關鍵跑姿」、「落下」、「拉起」的循環，所以研發出「姿勢法」（Pose Method®）。你的頭、肩、臀與前足連成一直線、雙膝彎曲且重心集中於前足，這就是「關鍵跑姿」；接著上半身向前，在「落下」的瞬間，重力會成為自然的推進力，及時「拉起」腳掌，就能製造另一個循環，讓身體順利往前跑。 本書除了在方法上帶你認識「姿勢跑法」的內涵，點出偏差跑姿造成傷害的原因，讓跑者能主動避免受傷並加以改正之外；心法上也強調對「關鍵跑姿」具體且細緻理解的重要性。在第五部也提供練習「姿勢跑法」時可搭配的力量訓練動作，讓跑者的肌肉能更精準地配合收縮與放鬆。「姿勢跑法」在全球被廣泛運用，包括美國軍隊、CrossFit 機構及英、美、墨、俄等鐵人三項國家代表隊，不但改變跑者的跑步經驗，還幫助跑者和鐵人三項選手增進運動表現、降低受傷風險，甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。 你想和獵豹一樣自由流暢地奔跑嗎？想一直跑下去但不受傷嗎？想跑得更快，打破個人紀錄嗎？現在就開始運用「姿勢跑法」來學習跑步技術，並用初學者的心態「練習」跑步，你就能無痛感受跑步的魅力！ 跑步是一項技藝，不只有助於身體健康，也有助你更認識自己， 並體驗一種無雜質且純粹的境界。 &
【電子書】鋼筆墨水事典
就是這個顏色！ 沒有找不到的墨水色，只有遲來的相遇 找尋屬於你的夢幻色彩吧！ & ★從經典品牌到小店原創，共收錄2000色鋼筆墨水試色！ ★一本掌握近50家特色墨水品牌，30餘家日本地方文具店原創墨水！ ★隨書附贈700色鋼筆墨水色彩分布圖！（28.5*72cm，雙面） 濃郁系墨水、粉彩感墨水， 閃粉、金粉、變色墨水， 如大海一般的藍綠色，如甜美夢境般的煙粉色…… 心情、季節不同，鋼筆也需要換上不同的墨水， 然而該選什麼顏色？不同的墨水又有什麼需要注意的地方？ 本書一次備齊墨水成分分析、種類解說、鋼筆清潔保養等扎實知識， 並收錄世界各大品牌鋼筆墨水試色色卡， 準備好遇見屬於你的命定色！ 【入坑新生由此進】 ‧如何清理鋼筆內部的墨水？ ‧圖表分析卡匣式與吸入式優劣 【玩墨技能大升級】 ‧行家都如何製作自己的墨水色卡？ ‧完整解析染料墨水／顏料墨水／古典墨水 ‧古典墨水不止藍黑色？欣賞書寫後3秒～240秒的顏色變化！ 【墨水老手這邊請】 ‧深入挖掘夢幻墨水逸品：Tono Lims、COLORVERSE、寫樂鋼筆墨工房 ‧可自調混色墨水有哪些？輕鬆調出108色？！書中收錄混色表 ‧專訪45年資歷寫樂元祖調墨師 石丸治 &
【電子書】跑步，該怎麼跑？（二十週年暢銷紀念新版）
改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典 唯有關鍵跑姿精準到位，跑步才能達到完美。 簡單說就是：「沒有多餘動作的跑步動作！」 完美的跑步技術是什麼？ 田魁鴻 podcast「跑步不要聽」主持人 江晏慶 XTERRA 越野鐵人三項教練／2022年台灣站冠軍 吳勝銘博士 中華電信慢跑社總教練 高志明 超馬國手／配速之神 郭豐州 社團法人中華民國超級馬拉松運動協會理事長 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 楊基旺 台灣大腳ㄚ長跑協會總幹事 詹益鑑 Taiwan Global Angels 創辦人／姿勢跑法初階教練 趙心屏 《肉腳的跑步人蔘》podcast主持人 ──強力推薦 跑步，就像人類本能似的簡單，卻也像無法捉摸的人心般複雜， 但透過「姿勢跑法」，可以讓你跑得更久、更好，而且更不容易受傷。 跑步是人類與生俱來的技能，不需要學習也無法學習？ 跑步的移動，是利用腳掌推蹬地面產生的摩擦力和反作用力讓身體前進？ 若想跑得更快，必須加大步伐或提高步頻？ 跑鞋包覆性愈好，可以讓跑者愈不容易受傷？ 如果你的答案多半是「Yes」，或對任何一個敘述感到疑惑，開始研讀本書，必能使你之後跑出的每一步都更有自信、更安全。 過往人們認為跑步是天分，也缺乏系統性的理論知識與訓練技術，因此，許多人無法享受跑步的樂趣，甚至為運動傷害、全身痠痛所苦。羅曼諾夫博士發現，所有的跑法都會經過「關鍵跑姿」、「落下」、「拉起」的循環，所以研發出「姿勢法」（Pose Method®）。你的頭、肩、臀與前足連成一直線、雙膝彎曲且重心集中於前足，這就是「關鍵跑姿」；接著上半身向前，在「落下」的瞬間，重力會成為自然的推進力，及時「拉起」腳掌，就能製造另一個循環，讓身體順利往前跑。 本書除了在方法上帶你認識「姿勢跑法」的內涵，點出偏差跑姿造成傷害的原因，讓跑者能主動避免受傷並加以改正之外；心法上也強調對「關鍵跑姿」具體且細緻理解的重要性。在第五部也提供練習「姿勢跑法」時可搭配的力量訓練動作，讓跑者的肌肉能更精準地配合收縮與放鬆。「姿勢跑法」在全球被廣泛運用，包括美國軍隊、CrossFit 機構及英、美、墨、俄等鐵人三項國家代表隊，不但改變跑者的跑步經驗，還幫助跑者和鐵人三項選手增進運動表現、降低受傷風險，甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。 你想和獵豹一樣自由流暢地奔跑嗎？想一直跑下去但不受傷嗎？想跑得更快，打破個人紀錄嗎？現在就開始運用「姿勢跑法」來學習跑步技術，並用初學者的心態「練習」跑步，你就能無痛感受跑步的魅力！ 跑步是一項技藝，不只有助於身體健康，也有助你更認識自己， 並體驗一種無雜質且純粹的境界。 &
【電子書】鋼筆墨水事典
就是這個顏色！ 沒有找不到的墨水色，只有遲來的相遇 找尋屬於你的夢幻色彩吧！ & ★從經典品牌到小店原創，共收錄2000色鋼筆墨水試色！ ★一本掌握近50家特色墨水品牌，30餘家日本地方文具店原創墨水！ ★隨書附贈700色鋼筆墨水色彩分布圖！（28.5*72cm，雙面） 濃郁系墨水、粉彩感墨水， 閃粉、金粉、變色墨水， 如大海一般的藍綠色，如甜美夢境般的煙粉色…… 心情、季節不同，鋼筆也需要換上不同的墨水， 然而該選什麼顏色？不同的墨水又有什麼需要注意的地方？ 本書一次備齊墨水成分分析、種類解說、鋼筆清潔保養等扎實知識， 並收錄世界各大品牌鋼筆墨水試色色卡， 準備好遇見屬於你的命定色！ 【入坑新生由此進】 ‧如何清理鋼筆內部的墨水？ ‧圖表分析卡匣式與吸入式優劣 【玩墨技能大升級】 ‧行家都如何製作自己的墨水色卡？ ‧完整解析染料墨水／顏料墨水／古典墨水 ‧古典墨水不止藍黑色？欣賞書寫後3秒～240秒的顏色變化！ 【墨水老手這邊請】 ‧深入挖掘夢幻墨水逸品：Tono Lims、COLORVERSE、寫樂鋼筆墨工房 ‧可自調混色墨水有哪些？輕鬆調出108色？！書中收錄混色表 ‧專訪45年資歷寫樂元祖調墨師 石丸治 &
【電子書】H.M.S.幻想模型世界
韮澤靖既是設計師，也是插畫家，還是一名造型師，他將自己對怪獸、怪人、動漫、玩具、GK套件、搖滾和龐克等興趣愛好轉化為內在的養分，持續淬煉出震人心魄又充滿魅力的角色。如今距他逝世已屆６年之久，大家依舊對於他的突然離世深感惋惜，同時那些他殘留在影像和造型物中有著獨特風格和概念的角色，現今仍然持續吸引新的追隨者。「H.M.S.（Hidden Models and Sculptors）」的成立是希望提供一個空間，讓以造型為志業的創作者，表現自己默默打造的獨特作品世界。因此本刊特別出版第一號特輯，為大家介紹韮澤靖大師的作品世界以茲紀念。我們還邀集了至今仍熱愛韮澤靖作品，並深受其風格吸引的人，包括他的朋友、粉絲，以各自懷抱的熱情和豐富的想像，挑戰創造出結合韮澤靖作品角色的作品。
【電子書】H.M.S.幻想模型世界
韮澤靖既是設計師，也是插畫家，還是一名造型師，他將自己對怪獸、怪人、動漫、玩具、GK套件、搖滾和龐克等興趣愛好轉化為內在的養分，持續淬煉出震人心魄又充滿魅力的角色。如今距他逝世已屆６年之久，大家依舊對於他的突然離世深感惋惜，同時那些他殘留在影像和造型物中有著獨特風格和概念的角色，現今仍然持續吸引新的追隨者。「H.M.S.（Hidden Models and Sculptors）」的成立是希望提供一個空間，讓以造型為志業的創作者，表現自己默默打造的獨特作品世界。因此本刊特別出版第一號特輯，為大家介紹韮澤靖大師的作品世界以茲紀念。我們還邀集了至今仍熱愛韮澤靖作品，並深受其風格吸引的人，包括他的朋友、粉絲，以各自懷抱的熱情和豐富的想像，挑戰創造出結合韮澤靖作品角色的作品。
【電子書】勇闖極地超馬
從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。 「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」 「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大。」 「四大極地超馬」（The 4 Deserts Ultramarathon Series），是在四個地球最極端的環境中進行多日多站的超級馬拉松比賽，比賽地點包括：蒙古國戈壁─風力最大的沙漠、智利阿塔卡馬─地球最乾燥的地方、南極洲─世界最冷的寒漠及納米比亞─世界最古老的沙漠。參賽選手必須背負自己的裝備、食物和水奮勇前進，挑戰自己的體力和意志，在七天內完成總距離兩百五十公里（南極站除外）的賽程。 「勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅」作者--阿信（周林信），一位平凡的素人跑者，在中年時期面臨自己的人生關卡時，意外跑了場馬拉松，從此展開他之前從沒想像過會發生在自己身上的馬拉松旅程，不僅完成許多跑者所想望的世馬六大馬，更參賽四大極地超馬，超越自己的極限。透過跑步他更認識自己的身體，每場比賽都像是對自我的洗禮，隨著經驗的累績讓他越來越有自信，人生調性也從灰暗、自卑轉為積極。帶著好奇與冒險的心情，他從台灣開始跑向全世界，帶著家人邊跑邊旅行，和比賽夥伴成為朋友，彼此扶持、鼓勵，攜手一起邁向終點。 跟著他的敘述，讀者將走進充滿趣味的馬拉松跑旅世界，從沙漠跑到極地，在極端的氣候和環境中，他大叫、憤怒，甚至懷疑起自己，但最終仍是一步再一步，一場又一場完成比賽。他走入自己的江湖，展開漫長的旅程。雖然他不是速度最快的，但這條用雙腳跑出來的路途，卻為他打開了人生新風景。 「跟我一起跑吧！」是阿信這位大叔跑者的最誠摯邀請。 &
【電子書】勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅
從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。 「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」 「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大。」 「四大極地超馬」（The 4 Deserts Ultramarathon Series），是在四個地球最極端的環境中進行多日多站的超級馬拉松比賽，比賽地點包括：蒙古國戈壁─風力最大的沙漠、智利阿塔卡馬─地球最乾燥的地方、南極洲─世界最冷的寒漠及納米比亞─世界最古老的沙漠。參賽選手必須背負自己的裝備、食物和水奮勇前進，挑戰自己的體力和意志，在七天內完成總距離兩百五十公里（南極站除外）的賽程。 「勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅」作者--阿信（周林信），一位平凡的素人跑者，在中年時期面臨自己的人生關卡時，意外跑了場馬拉松，從此展開他之前從沒想像過會發生在自己身上的馬拉松旅程，不僅完成許多跑者所想望的世馬六大馬，更參賽四大極地超馬，超越自己的極限。透過跑步他更認識自己的身體，每場比賽都像是對自我的洗禮，隨著經驗的累績讓他越來越有自信，人生調性也從灰暗、自卑轉為積極。帶著好奇與冒險的心情，他從台灣開始跑向全世界，帶著家人邊跑邊旅行，和比賽夥伴成為朋友，彼此扶持、鼓勵，攜手一起邁向終點。 跟著他的敘述，讀者將走進充滿趣味的馬拉松跑旅世界，從沙漠跑到極地，在極端的氣候和環境中，他大叫、憤怒，甚至懷疑起自己，但最終仍是一步再一步，一場又一場完成比賽。他走入自己的江湖，展開漫長的旅程。雖然他不是速度最快的，但這條用雙腳跑出來的路途，卻為他打開了人生新風景。 「跟我一起跑吧！」是阿信這位大叔跑者的最誠摯邀請。 &
【電子書】觀葉植物設計
14位綠色美學家個案深度訪談，從動機、選物、造型重點到風格建立的設計心法， 學會運用觀葉植物設計各式空間，包括：住家、商辦、工作室、營業場所、展演廳， 完美落實「檢視空間條件」→「挑選適合的植物」→「打造植感叢林」的夢想！ ★經典款、新潮款室內綠植圖鑑 ★盆器選配‧初心者園藝工具推薦 ★觀葉植物空間佈置實景解析 軟裝是空間的魔法師！不需大興土木也能改造空間氛圍。而軟裝佈置中唯一會每天變化，令人充滿驚奇喜悅與期待的就是「植物」！ 在各式空間中佈置觀葉植物已經蔚為潮流，您可能早已躍躍欲試但不知道該怎麼著手？或者養了一些植物卻屢屢失敗收場？亦或是已經擁有一群綠寵，但隨興擺放，沒有風格可言？ 本書走進14戶充滿植物的美麗空間，採訪這些匠心獨具的空間主人們如何以及為何喜歡與植物一起生活，並深度解析如何打造出風格獨具的室內叢林。不論你只是小空間租屋族、坪數迷你的住宅，或者座擁華夏大空間，甚至是經營著餐飲店、工作室、選物店、商場，都能夠從書中的案例汲取靈感、獲得啟發，運用綠植軟裝設計為空間注入靈魂。 ★本書適用場域： －居家空間綠意美化：依照生活型態與空間尺度，納入適合的植物種類與數量，讓植物扮演美化空間的推手。 －營業空間增添植感：不必大興土木，運用綠植軟裝造景，就能吸引顧客慢下腳步，延長駐足時間。 －工作室風格優化：省下昂貴裝潢花費，善用風格盆器、活動傢俱來裝載植栽，打造品味與功能兼具的空間。 －商場showroom品味營造：搭配展演主題，點綴風格植栽為空間畫龍點睛，迅速提升品牌印象。 讓我們一起修練美感，運用綠植軟裝設計，把將就的日子過成講究的生活！
【電子書】觀葉植物設計：用綠植軟裝打造時髦的室內叢林
14位綠色美學家個案深度訪談，從動機、選物、造型重點到風格建立的設計心法， 學會運用觀葉植物設計各式空間，包括：住家、商辦、工作室、營業場所、展演廳， 完美落實「檢視空間條件」→「挑選適合的植物」→「打造植感叢林」的夢想！ ★經典款、新潮款室內綠植圖鑑 ★盆器選配‧初心者園藝工具推薦 ★觀葉植物空間佈置實景解析 軟裝是空間的魔法師！不需大興土木也能改造空間氛圍。而軟裝佈置中唯一會每天變化，令人充滿驚奇喜悅與期待的就是「植物」！ 在各式空間中佈置觀葉植物已經蔚為潮流，您可能早已躍躍欲試但不知道該怎麼著手？或者養了一些植物卻屢屢失敗收場？亦或是已經擁有一群綠寵，但隨興擺放，沒有風格可言？ 本書走進14戶充滿植物的美麗空間，採訪這些匠心獨具的空間主人們如何以及為何喜歡與植物一起生活，並深度解析如何打造出風格獨具的室內叢林。不論你只是小空間租屋族、坪數迷你的住宅，或者座擁華夏大空間，甚至是經營著餐飲店、工作室、選物店、商場，都能夠從書中的案例汲取靈感、獲得啟發，運用綠植軟裝設計為空間注入靈魂。 ★本書適用場域： －居家空間綠意美化：依照生活型態與空間尺度，納入適合的植物種類與數量，讓植物扮演美化空間的推手。 －營業空間增添植感：不必大興土木，運用綠植軟裝造景，就能吸引顧客慢下腳步，延長駐足時間。 －工作室風格優化：省下昂貴裝潢花費，善用風格盆器、活動傢俱來裝載植栽，打造品味與功能兼具的空間。 －商場showroom品味營造：搭配展演主題，點綴風格植栽為空間畫龍點睛，迅速提升品牌印象。 讓我們一起修練美感，運用綠植軟裝設計，把將就的日子過成講究的生活！
【電子書】Troy：特洛伊寫真書（數位特別版）
你的壯碩師兄陽光教練寫真！展現特洛伊滿滿男人味與純真男孩的不同樣貌 & 特洛伊首本個人寫真書，給你社群上看不到的解放尺度！ & ■短影音紅人aka健身教練特洛伊首本個人寫真書。 ■百變造型，前進大自然場景全面解放。 ■展現苦練多時健碩體態，給你大塊肌男子的超激誘惑。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮明且具藝術感的風格展現高規格寫真質感，年度必收大作。 ■特洛伊給你的親筆內心話，展現陽光男孩不一樣的想法。 & 相信大家都曾在熱門短片上看過他，擁有陽光笑容的特洛伊，無害而健康。鮮少拍攝寫真作品的他首度推出個人寫真書，展現出他健朗陽光的另一面。 & 內容介紹 & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、碉堡、樹林、麥田等場景，也首度嘗試不同風格的棚內寫真與旅宿內毫不保留的淋浴、泡澡畫面，展現他陽光酷帥VS神秘魅惑的多樣面。 & 關於Troy你不知道的Point & ©JOFUNNY Entertainment LTD., Kadokawa Taiwan & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、溪流等場景，也首度嘗試不同風格的寫真拍攝，展現他全新的另一面。 特洛伊自傳散文 ©JOFUNNY Entertainment, Kadokawa Taiwa
【電子書】Troy：特洛伊寫真書
你的壯碩師兄陽光教練寫真！展現特洛伊滿滿男人味與純真男孩的不同樣貌 & 特洛伊首本個人寫真書，給你社群上看不到的解放尺度！ & ■短影音紅人aka健身教練特洛伊首本個人寫真書。 ■百變造型，前進大自然場景全面解放。 ■展現苦練多時健碩體態，給你大塊肌男子的超激誘惑。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮明且具藝術感的風格展現高規格寫真質感，年度必收大作。 ■特洛伊給你的親筆內心話，展現陽光男孩不一樣的想法。 & 相信大家都曾在熱門短片上看過他，擁有陽光笑容的特洛伊，無害而健康。鮮少拍攝寫真作品的他首度推出個人寫真書，展現出他健朗陽光的另一面。 & 內容介紹 & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、碉堡、樹林、麥田等場景，也首度嘗試不同風格的棚內寫真與旅宿內毫不保留的淋浴、泡澡畫面，展現他陽光酷帥VS神秘魅惑的多樣面。 & 關於Troy你不知道的Point & ©JOFUNNY Entertainment LTD., Kadokawa Taiwan & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、溪流等場景，也首度嘗試不同風格的寫真拍攝，展現他全新的另一面。 特洛伊自傳散文 ©JOFUNNY Entertainment, Kadokawa Taiwa
【電子書】悲情城市 經典劇照書（33週年珍藏版）
「我在拍完《悲情城市》時才感覺到自己已經自由、解放了， 就像個正在鑽木取火的原始人，這座金獅獎就像那塊木頭，可以滋生熊熊火焰。」 ──侯孝賢，1989年威尼斯影展獲獎致詞 & 「這部影片最驚動人的不是二二八的題材，而是侯孝賢深沉的人文觀照， 對生存的艱難與生命無常所抱持的悲憫胸懷。很多電影觀賞時讓人無限激動，不久便隨風而逝。 《悲情城市》經得起細讀細嚼，令人反思低迴，無法忘懷。」 ──林懷民，雲門舞集創辦人 & 以影像珍藏台灣電影史上最重要的一部作品 首度曝光 超過200張劇照X工作照& 《悲情城市》33週年 大開本(21x27.5cm)全彩印刷呈現 收錄雲門舞集創辦人 林懷民 推薦專文 & 威尼斯影展最佳影片金獅獎 / 金馬獎最佳導演獎、最佳男主角獎 / 聯合國教科文組織 人道精神特別獎 / 金馬獎影史百大華語電影/香港電影金像獎 年度十大華語片 / 日本電影旬報 年度十大外語片 / 釜山電影節亞洲百大佳片首位 / 入選BBC百大外語電影 & ——— 身為台灣人，一生必看的電影 ——— 《悲情城市》電影本事： 1945年8月，日皇宣佈無條件投降，台灣脫離日本統治51年，重回祖國懷抱。林阿祿（李天祿飾）家的老大林文雄（陳松勇飾），在外面的女人生下一子，取名林光明。 & 林家於日治時代經營的藝旦間重新開幕，改名「小上海」。大哥文雄在港邊有一家商行做運輸。老二被徵召去南洋當軍醫，至今無音訊。全家都已看破，只有二嫂（柯素雲飾），相信丈夫有天會回來，仍然把診所保持得一不染。老三林文良（高捷飾），於戰爭期間徵去上海當通譯，敗戰後被當成漢奸通緝，逃奔返台，深受刺激。& & 老四林文清（梁朝偉飾），小時跌傷耳聾，經營一家照相館，與知識青年吳寬榮（吳義芳飾）同住。他們有一批朋友，國校教員、從大陸回來的老師、記者，和寬榮當護士的妹妹寬美（辛樹芬飾）。他們憂國傷時，傾心社會主義，聚餐時，每每語多慷慨，對光復後國民政府為政不廉，民不聊生多有憤慨。寬美與文清在多次長久的筆談中，由熟識而相愛。& & 文良康復後，上海的一批舊識來找，希望他提供船隻，運禁品米糖去上海，再搞私貨回來，兩頭賺。未料，上海佬（雷鳴飾）與當地另一股勢力逐漸結合，為爭奪利益範圍，用檢肅戰犯漢奸條例密告文良、文雄。文良被關，放出後變成廢人。& & 二二八事件爆發，文清和朋友相繼被捕、失踪。寬榮逃入深山，成立組織對抗政府。文清從獄中出來，意欲加入寬榮實踐理想，但寬榮不允，把妹妹託付給他。此時，大哥文雄在一場與上海佬的拼殺中身亡，剩下他是林家唯一的男人了。& & 文清終於娶了寬美，並生下一子。然而文清還是被帶走了，悲劇並未結束。光陰無奈，1949年12月，大陸淪陷，國民政府遷台，定臨時首都於台北。 & 電影團隊& 製片人 邱復生& 導演 侯孝賢& 編劇 吳念真、朱天文& 監製 楊登魁& 製片 張華坤& 策劃 詹宏志& 攝影 陳懷恩& 剪接 廖慶松& 錄音 杜篤之、楊靜安& 美術 劉志華、張財銘、林崇文& 服裝 朱靜文& 演出 梁朝偉、李天祿、陳松勇、高捷、吳義芳、辛樹芬、陳淑芳
【電子書】悲情城市：經典劇照書
「我在拍完《悲情城市》時才感覺到自己已經自由、解放了， 就像個正在鑽木取火的原始人，這座金獅獎就像那塊木頭，可以滋生熊熊火焰。」 ──侯孝賢，1989年威尼斯影展獲獎致詞 & 「這部影片最驚動人的不是二二八的題材，而是侯孝賢深沉的人文觀照， 對生存的艱難與生命無常所抱持的悲憫胸懷。很多電影觀賞時讓人無限激動，不久便隨風而逝。 《悲情城市》經得起細讀細嚼，令人反思低迴，無法忘懷。」 ──林懷民，雲門舞集創辦人 & 以影像珍藏台灣電影史上最重要的一部作品 首度曝光 超過200張劇照X工作照& 《悲情城市》33週年 大開本(21x27.5cm)全彩印刷呈現 收錄雲門舞集創辦人 林懷民 推薦專文 & 威尼斯影展最佳影片金獅獎 / 金馬獎最佳導演獎、最佳男主角獎 / 聯合國教科文組織 人道精神特別獎 / 金馬獎影史百大華語電影/香港電影金像獎 年度十大華語片 / 日本電影旬報 年度十大外語片 / 釜山電影節亞洲百大佳片首位 / 入選BBC百大外語電影 & ——— 身為台灣人，一生必看的電影 ——— 《悲情城市》電影本事： 1945年8月，日皇宣佈無條件投降，台灣脫離日本統治51年，重回祖國懷抱。林阿祿（李天祿飾）家的老大林文雄（陳松勇飾），在外面的女人生下一子，取名林光明。 & 林家於日治時代經營的藝旦間重新開幕，改名「小上海」。大哥文雄在港邊有一家商行做運輸。老二被徵召去南洋當軍醫，至今無音訊。全家都已看破，只有二嫂（柯素雲飾），相信丈夫有天會回來，仍然把診所保持得一不染。老三林文良（高捷飾），於戰爭期間徵去上海當通譯，敗戰後被當成漢奸通緝，逃奔返台，深受刺激。& & 老四林文清（梁朝偉飾），小時跌傷耳聾，經營一家照相館，與知識青年吳寬榮（吳義芳飾）同住。他們有一批朋友，國校教員、從大陸回來的老師、記者，和寬榮當護士的妹妹寬美（辛樹芬飾）。他們憂國傷時，傾心社會主義，聚餐時，每每語多慷慨，對光復後國民政府為政不廉，民不聊生多有憤慨。寬美與文清在多次長久的筆談中，由熟識而相愛。& & 文良康復後，上海的一批舊識來找，希望他提供船隻，運禁品米糖去上海，再搞私貨回來，兩頭賺。未料，上海佬（雷鳴飾）與當地另一股勢力逐漸結合，為爭奪利益範圍，用檢肅戰犯漢奸條例密告文良、文雄。文良被關，放出後變成廢人。& & 二二八事件爆發，文清和朋友相繼被捕、失踪。寬榮逃入深山，成立組織對抗政府。文清從獄中出來，意欲加入寬榮實踐理想，但寬榮不允，把妹妹託付給他。此時，大哥文雄在一場與上海佬的拼殺中身亡，剩下他是林家唯一的男人了。& & 文清終於娶了寬美，並生下一子。然而文清還是被帶走了，悲劇並未結束。光陰無奈，1949年12月，大陸淪陷，國民政府遷台，定臨時首都於台北。 & 電影團隊& 製片人 邱復生& 導演 侯孝賢& 編劇 吳念真、朱天文& 監製 楊登魁& 製片 張華坤& 策劃 詹宏志& 攝影 陳懷恩& 剪接 廖慶松& 錄音 杜篤之、楊靜安& 美術 劉志華、張財銘、林崇文& 服裝 朱靜文& 演出 梁朝偉、李天祿、陳松勇、高捷、吳義芳、辛樹芬、陳淑芳
【電子書】健身者×運動員呼吸訓練全書：科學化訓練x圖解，正確呼吸，全面提升肌力、耐力、恢復力
「呼吸」，訓練與運動的最後一塊拼圖！ 透過「科學化呼吸訓練」，全面提升肌力、耐力、恢復力 「脊椎力學權威」麥吉爾、「傳奇教練」丹．約翰、《靈活如豹》作者等， 各界專家一致好評推薦 現代生活文明，讓大部分的人都得了「呼吸失憶症」，忘了怎麼好好呼吸…… 許多健身者、運動員可能以為疲勞無力，是因為自己意志力不夠，其實，這可能是呼吸肌肉感到疲憊，而非你不夠努力或不夠渴望…… █ 過去二十年，被輕忽的呼吸訓練 如果你在接觸本書之前，從未認真想過「呼吸」這件事，這不是你的錯， 因為呼吸對於運動和健身的重要性，科學研究還在努力追趕中…… 訓練呼吸、呼吸肌肉已成為新典範，在未來幾年勢必出現重大發展，為健康、健身、運動表現等領域開啟新的一章。不管是專業運動員、健身愛好者，或是人體相關訓練專家，本書都將提供極大幫助。 █ 結合肌力訓練、伸展、冥想的科學化呼吸練習 過去，大家認為呼吸無法訓練；現在，研究發現，呼吸不僅可以訓練，透過訓練後，可以讓運動員、跑者、健身者等，移動更快、舉得更重、表現更好，並且減低壓力、增強恢復力，讓身心內外都變得更加強大！ 以往運動、健身的訓練，往往著重在提高重量與訓練強度，忽略了作為根本的「呼吸法」，才是擔任支撐運動表現的基礎。作者貝里沙．凡尼許博士是資深臨床心理學家及訓練專家，擁有十年以上呼吸科學研究經驗，本書將完整揭露他所設計的呼吸練習，並搭配了逐步教學的解說圖片，全面提升你的運動表現，改善耐力、肌力、精準度和復原力。 看完本書，你將可以── ．分辨什麼是好的呼吸、壞的呼吸 ．學會正確呼吸，為身體帶來能量同時解毒 ．透過呼吸，維持良好的心理狀態、每天恢復再生能力 ．提供運動穩定度與動作完整度，不易受傷 &
【電子書】快樂天竺鼠完全飼育指南：從飼養方法到照護指引，最完整的全方位圖解小百科
從飼養方法到照護指引 最完整的天竺鼠飼育全方位圖解小百科& & 超人氣部落客│全家都是屁股臉 由姆姆爸、姆姆媽帶領天竺鼠一大家子全員出動，帶你輕輕鬆鬆養好天竺鼠，一起快樂幸福過日子！ & 2人×7鼠│快樂飼育方法大解密 屁股臉全家總動員，以大量的精美照片及趣味插圖為你詳細解說，從準備迎接天竺鼠們到家的前置作業開始，再到如何布置居住環境、日常照護、飲食安排，還有作者私藏的手作點心食譜、疾病治療與親密互動經驗分享，讓你遇到大小難題不再手足無措。 & ‧為什麼叫做「全家都是屁股臉 」？ ‧什麼？天竺鼠叫幾內亞豬卻不來自幾內亞！？ ‧天竺鼠是以牧草為主食！還可以吃什麼？ ‧醫生！我的天竺鼠怎麼了？ ‧天竺鼠的窩這樣準備！ ‧天竺鼠行為觀察家 ‧天竺鼠教會我的事 ‧我準備好飼養天竺鼠了嗎！？ & ～翻開本書～ 和天竺鼠小朋友過著充滿菜菜跟PuiPui的每一天！ & ※隨書附贈：天竺鼠療癒小貼紙※ & 本書特色 & ◎FB、IG超萌部落客「全家都是屁股臉」首次全方位完整公開飼養祕辛 ◎超詳細照片+插圖，一步一步告訴你怎麼為天竺鼠打造一個快樂天堂 ◎屁股臉雙親+資深天友手把手經驗傳承，任何天竺鼠疑難雜症通通看過來 &
【電子書】活用私服質感穿搭：專家教你找出衣櫃裡的「必備配角服」，掌握「三色搭配法則」，用基本款就能穿出時尚！
衣服不用多！只要從「原有衣物」下手，讓妳不費力就看起來「很高級」！ 「個人色彩諮詢師」西喜、「服裝穿搭顧問」劉為麟──穿搭達人強力推薦！ 從配色、穿法、到配件應用，專家傳授「聚焦優點」的穿搭關鍵， 平價品牌也能穿得有型又好看，讓妳一整年都有精彩穿搭！ 注意！「一見鍾情」買下的搶眼服飾，往往跟衣櫃裡的衣服很難搭！ 小心！「包色處理」的基本款，最後你還是只穿最喜歡的那個顏色。 高通膨時代，想要「買得少又穿得好」，只需要了解兩大分類法則三大搭配重點， 不論是上班、約會、正式場合，出門前花30秒就有精彩穿搭！ ★收納衣服的【兩大分類法則】 Rule 1. 將現有衣服分為「主角服」和「配角服」兩大類。 Rule 2. 把衣服顏色分為「放鬆色」、「中間色」和「收縮色」。 ★取出衣服的【三大搭配重點】 Point 1. 事先做好「原型穿搭」，穿搭樣式就能以此為基準。 Point 2. 全身不超過3色，毫不費力打理出好看的造型。 Point 3. 記得「窄寬鬆」是最佳比例，簡單穿就很有型。 究竟什麼是「主角服」和「配角服」？如何分辨「放鬆色」、「中間色」和「收縮色」？本書用大量圖解範例，告訴你不用斷捨離、不必買新衣，就能用現有衣物穿出最美的自己！ 本書特色 【特色1】用衣櫃裡的「私服」，也能穿出新風格！ 衣服不是單純穿上去就會好看！頂尖造型師教你正確「捲袖子」、「捲褲管」、「上衣紮進下半身」的技巧，捲起的長度以及塞進下半身的角度都有獨家技法，這一次學會，就能讓你時尚一輩子。 【特色2】不花時間思考，每天都有精彩穿搭！ 將你衣櫃中的現有衣服分類，區分為「主角級單品」和「配角級單品」兩大類，只要擁有3款上衣、3款下半身，就能搭配出9組完美穿搭，用6件衣服就能換穿9天，每天早上不再為挑選衣服而心累。 【特色3】最真實的素人穿搭照，OK/NG對比一看就懂！ 別再被購物網站上的模特兒騙了！正因為身材普通，更需要學會穿搭來提升自己的美麗。書中用100張實境穿搭圖解，詳細解說「顏色」、「收腰」、「飾品」、「內搭」等成功與失敗範例，讓你快速找到適合自己的排列組合。 【特色4】最容易執行！人人適用的低成本高時尚法則 永續快時尚時代，你更應該購入「便宜但使用期限長」的衣服！衣櫃不是「收納」的場所，而是「選擇」的場所，人氣造型師獨家公開不新増衣服也能穿出美麗的方法，從此擺脫「衣服很多，但沒有一件可穿」的衣櫃。 &
【電子書】一日丟一物的簡單生活提案
★【隨書附】「1日丟1物」極簡紀錄筆記本★ ──每週清理重點區域提示＋每日捨物清單紀錄── 1天丟1件東西，就算是1張收據也OK！ 把丟掉的物品寫下來，打造簡單生活超有感。 & 做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？ 可以全家人一起執行的簡單生活指南，讓生活7分滿，最剛好！ 只要2週，一定會有明顯改變。 & ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。 作者蜜雪兒在學生時期的宿舍，曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」，她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩，五口之家隨著先生的工作，每隔一段時間就要搬家。某次從美國搬回日本時，全家的行李因故延誤一個月，她只好先購買了「最低限度」的生活用品；但就在這一個月裡，她發現生活根本毫無不便，還因為減少了雜物，減少了打掃整理的時間，而更加輕鬆自在了。 & 從1個人的爆滿房間，到2大3小的簡單生活，蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活？& & ◆開始打造有自我風格的簡約生活！ 不分性別、年齡，各個世代開始「一日丟一物」的簡單生活有感實例： 〈20多歲女性〉很喜歡購買化妝品，其中卻有許多不適合自己，或是放得太久的物品。──一日丟一物之後，收納空間變大且取物更加方便，化妝時間也縮短了。 〈30多歲女性〉搬家後發現了許多舊東西，包括孩子不用的東西。 ──想要維持搬到新家的清爽感，因此實行一日丟一物，清掉實際上沒在用的物品。 〈40多歲男性〉習慣留下以前在用的物品，包含電腦週邊產品與旅遊書。 ──開始一日丟一物後，體會到過時的東西就是過時了，家中增加好多空間。 〈50多歲女性〉以前家中常招待訪客，有許多待客物品。 ──進行一日丟一物時，體會到見面都在咖啡廳，該是為自己打造自在的家中空間了。 〈70多歲男性〉說不出有什麼地方要整理，但就是感覺亂亂的。 ──試著一日丟一物後，發現有很多老舊、應該不需要的東西。 & ◆「極簡」並非「一件不留」。為什麼你該試試看簡單的生活？ ◎不管怎麼整理，家裡都亂糟糟，是因為東西太多了。 ◎沒人喜歡打掃、整理，而且，一旦東西多了，需要打掃的部分也會變多。 ◎生活的領域越寬敞，人的心理也會越開闊。 ◎花越少時間在整理、收納，或是煩惱該丟什麼，擁有自由的時間就越多。 ◎從「一日丟一物」開始，了解自己真正的喜好與想法。 ◎生活中留下的，都是自己真心喜愛、珍視的物品。 & ◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓，只要開始「1天丟1件物品」，絕對能成功的簡單生活。 極簡生活看起來很棒，但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法，又該從家中的哪個空間開始呢？ ◎先從「讓你煩躁」的地方開始：爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房…… ﹝提示！﹞不知道該從哪裡下手，就從玄關或門口附近的空間開始。 ◎從這幾個隨身地方開始：錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。 ﹝提示！﹞今天就試試看！建議可丟的物品── ‧錢包：收據、發票、集點卡、優惠券…… ‧包包：緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品…… ‧玄關：磨腳、受損、不舒服的鞋子，多餘的百元塑膠傘…… ◎擔心半途而廢，一開始就要這樣做── ‧寫下「已經丟掉的東西」：看見累積下來的整理成效，就會想持續下去。 ‧先拍下照片，就會知道哪裡需要整理：照片會打破你習慣的視覺呈現，發現這個角落雜亂無章的真面目。 ‧家中每個空間都要放垃圾桶：當「今天要丟掉這個東西」時，不管在家中的哪個空間，都能馬上丟掉。 ‧把「猶豫該不該丟」的東西，用垃圾袋裝著放在客廳、玄關處：如果沒有真心想留下的話，天天看到裝在垃圾袋裡的東西，就會想快點清理掉了。 & ◆一天丟一件東西，用最簡單的方式，發現自己想要的生活 許多人認為空間的斷捨離，就是要「把東西大丟特丟」，或是「家裡的東西要越少越好」，對單身族或兩人小家庭，或許不難做到，但是對於一般人或是有小孩的家庭來說，難度非常的高，而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感，雖然對於日雜上簡潔整齊、明亮舒適的簡單生活居家空間充滿嚮往，卻只能感到羨慕，很難實際動手改變自己的生活。 & 比起單純的收納、整理，或是直接呼籲「越簡單，心靈越富足」的生活哲學，本書的主旨就是從「一天丟一件(不需要的)東西(只是丟掉收據也可以)」開始，很實際地讓大家思考：「這件東西我真的需要嗎？」你未必要追求空無一物的極簡，但是可以試著改變現在的生活，找出你最想過的小日子風景。 & 本書特色 & ‧給一般大眾的簡單/極簡生活實作建議，單身或小家庭，都能開始進行。& ‧收錄多個大改造實例，無論你是：家庭主婦、上班族OL、退休人士，都可以成功執行。 ‧成就感最高、收穫最多的收納整理法，不只改變亂糟糟的家，也改變了生活哲學。 & 簡單推薦 & ‧「從捨棄找回幸福。」──律師娘& 林靜如 ‧「捨棄物品需練習，依據本書步驟，將會找到物品適量點，打造輕鬆整理的好環境」──收納女王 嘉淇老師 ‧藝收納居家整理顧問 何安蒔 &
【電子書】這樣跑步才對！：跑步國手╳專業醫師╳運動教練帶你安全起跑到健康長跑
跑步的好處多多， 可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險， 但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！ 讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶你訓練肌力， 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，各領域專家帶你無痛完跑！ & 何況在台灣，跑步如同國民運動， 不只是大眾接觸運動時的第一選擇，也是各個縣市舉辦比賽的首選。 馬拉松比賽的主辦單位不限於政府機關、體育協會，大專院校及民間企業也都舉辦了數以百計的賽事。 大家都在跑步，你也要開始跑步了嗎？ & ●有正確的觀念才能正確運動，跑出好身體！ 跑步的第一步是準備護膝？會痛不跑就能解決問題？穿適應的舊鞋，跑步才不傷腳？這些是錯的還是對的？有很多大眾深信不移的觀念，在復健科醫師的角度來看是大大的迷思，讓醫師一步一步地破解流言、解答疑惑。 ●你一定會跑步，但你跑對了嗎？ 趕火車要跑步、綠燈倒數時過馬路要跑步……在生活上運用到跑步的情況很多，但是在技術和姿勢上，卻是比較少人注意的，跑步姿勢正確很重要，想要越跑越健康，就要「正確跑步」！讓前鐵人三項的國手教授親自為你示範正確的跑步姿勢，從頭到腳，一次完美調整到最正確的姿勢！ ●從肌力訓練到跑步姿勢，從體能負荷到強度管理，跑者必備！ 什麼人適合跑步？少運動的人想開始跑步要注意什麼？怎麼樣鍛鍊自己的肌力？體育教授、運動教練教你制訂跑步訓練處方箋，根據不同程度制定訓練方式，真人示範圖片帶你鍛鍊肌力，踏入跑步之路不再困難重重。 ●跑步最害怕受傷，正確伸展、養護身體很重要！ 跑步完腳會痛是不是受傷了？肌肉痠痛該怎麼辦？跑步時最害怕運動傷害，培養正確伸展的習慣、學習如何急救處理很重要！安全跑步，正確運動，才能遠離運動傷害。 &
【電子書】擎書：吳岳擎Andy寫真書
療癒系暖心男神吳岳擎首本個人寫真 & 浪漫、文青與時尚& 酷帥VS仙氣的撞擊，讓你看見不一樣的他！ & ■全新拍攝吳岳擎首本個人寫真。 ■浪漫/文青/時尚，山海絕景與奢華飯店多樣場景，東台灣取景拍攝。 ■吳岳擎個人出道經歷的隨筆散文。 ■知名攝影大師藍陳福堂掌鏡，各種風格展現岳擎螢光幕下的不同面貌。 & 全新拍攝的吳岳擎個人寫真 還有岳擎親筆寫給粉絲、自己、親友與未來的情書 & 「我在感情上相當執著，我不是很容易能喜歡上人，但一旦喜歡了，我就會付出所有的真心。有時候，當然也會因此受傷，但卻也讓我感受到真實活著的感覺。」這本全新拍攝的吳岳擎個人寫真中，不但嘗試全新造型風格，更親筆撰寫散文，一篇篇寫給粉絲、自己、好友、親人與未來的「擎書」，讓大家更認識他的內心世界。 & 1.螢幕擎人/吳岳擎的自傳，細數出道歷程 2.友情夥伴/戲劇的工作人員、因戲結緣的演員好友，給他們的心底話 3.我的感情觀/剖析自己的感情觀，揭露演出的角色和實際自己個性的異同 4.旅行中寄出思念/岳擎的假期，在難忘的旅行中憶起往事 5.自信/從踏入演藝圈至今遇到的收穫/挫折與心情轉變/自我內心轉折 6.寫給未來自己的情書/想像中的人生藍圖與夢想，給多年後的自己 & ©Tian-Xiang-Le Ltd., Kadokawa Taiwan &
【電子書】擎書：吳岳擎Andy寫真書
療癒系暖心男神吳岳擎首本個人寫真 & 浪漫、文青與時尚& 酷帥VS仙氣的撞擊，讓你看見不一樣的他！ & ■全新拍攝吳岳擎首本個人寫真。 ■浪漫/文青/時尚，山海絕景與奢華飯店多樣場景，東台灣取景拍攝。 ■吳岳擎個人出道經歷的隨筆散文。 ■知名攝影大師藍陳福堂掌鏡，各種風格展現岳擎螢光幕下的不同面貌。 & 全新拍攝的吳岳擎個人寫真 還有岳擎親筆寫給粉絲、自己、親友與未來的情書 & 「我在感情上相當執著，我不是很容易能喜歡上人，但一旦喜歡了，我就會付出所有的真心。有時候，當然也會因此受傷，但卻也讓我感受到真實活著的感覺。」這本全新拍攝的吳岳擎個人寫真中，不但嘗試全新造型風格，更親筆撰寫散文，一篇篇寫給粉絲、自己、好友、親人與未來的「擎書」，讓大家更認識他的內心世界。 & 1.螢幕擎人/吳岳擎的自傳，細數出道歷程 2.友情夥伴/戲劇的工作人員、因戲結緣的演員好友，給他們的心底話 3.我的感情觀/剖析自己的感情觀，揭露演出的角色和實際自己個性的異同 4.旅行中寄出思念/岳擎的假期，在難忘的旅行中憶起往事 5.自信/從踏入演藝圈至今遇到的收穫/挫折與心情轉變/自我內心轉折 6.寫給未來自己的情書/想像中的人生藍圖與夢想，給多年後的自己 & ©Tian-Xiang-Le Ltd., Kadokawa Taiwan &
【電子書】一人登山完全攻略
──日本最具權威的登山知識出版社編著── 集結多位獨攀者的登山經驗與智慧 找到自己的節奏，享受一人的登山之旅 ▲&& &專屬自己的挑戰與對話，一人登山的魅力 僅管獨自登山需承受的風險較高，但仍讓許多山林愛好者著迷不已，並非是不怕危險或是覺得結伴同行太麻煩，而是將「獨行」與「擔心害怕」放在天秤兩端衡量時，仍難以抗拒獨攀的魅力。 「純粹地面對大自然，不需要為其他事物分心，一人登山是能夠最大限度享受山川峽谷的方式」──日本最強的「溯溪家」 大西良治 「不管是與大自然融為一體的感受，或是完成登山挑戰時的充實感，一人登山所獲得的感受都比團隊登山還要強烈」──全球首位成功於冬季獨攀福克拉山的登頂者 栗秋正壽 「山上擁有城市所欠缺的自由，在這個沒有道路的山林裡，要走往哪裡？睡在哪裡？全都可以自行決定，徹底享受獨處時光」──利用週末登山的上班族 町田有恒 ▲行前訓練＆準備＆裝備 本書集結日本多位一人登山實踐者的訪談、撰寫而成，凝聚獨攀者的智慧結晶。從登山前的訓練、出發前的準備、訂定登山計劃與緊急求助等，完整收錄。這些教戰守則背後，是前人以寶貴經驗所換取而來的，能夠立即派上用場、有效降低危險與不安。 ．登山技術：包括登山裝備、步行訓練、地圖的閱讀、天氣的判斷等，不管是否為一人登山，都是必學的基本技術。 ．風險管理：遇到迷路/身體不適/跌倒滑落等情況該怎麼辦？一人登山時因無人照應，更要學會自救的方法。 本書特色 1.面向廣、專業性高：本書集結了資深登山者、山難搜索顧問、國際山岳醫師、登山嚮導等專家，以多面向撰寫，能給予適切且專業的建議。 2.滿足登山愛好者的需求：不只提供了登山的實用技能與解決方法，還分享許多實際案例，彷彿跟著書中的主角身歷其境。 3.一人登山的安心守則：將本書送給身邊喜歡獨自登山的朋友，照著書中的提點並指示製作計劃書，更為放心。 4.借鏡日本山林文化：本書雖然以日本山林為主，但登山方法與遇到的危機大多相似，參考價值高。 還可借鏡日本的搜救方法、安全網，作為台灣改進的參考。 &
【電子書】NBA惡漢列傳
聽美國職籃雜誌前主編與專業球評娓娓道來，細數那些年NBA賽場上「惡名」在外的25位球星：Metta World Peace、Dennis Rodman、Bill Laimbeer、Charles Oakley、Rick Barry、Charles Barkley、Bruce Bowen、Latrell Sprewell、Rasheed Wallace、Draymond Green、Isaiah Rider、Rick Mahorn、Ben Wallace、Roy Tarpley、Chris Andersen、Stephen Jackson、Patrick Beverley、Matt Barnes、Vernon Maxwell、Allen Iverson、Micheal Ray Richardson、Danny Ainge、Kermit Washington、John Brisker、Marvin Barnes，他們特立獨行，「未被馴化」，他們標榜自己的「強悍」，強調這是他們的出身教會他們的生存方式，然而受到的批評從未少過，爭議也從未停歇。 本書結合上百張授權彩照，透過這25位球星在球場上下的故事，帶您從不同的角度重新觀看NBA！ 本書特色 1.細數那些年NBA賽場上惡名昭彰的25位球星，重溫他們不下於球技的另類殺傷力！ 2.美國職籃雜誌前主編與專業球評的精彩合著，結合上百張授權彩照，呈現NBA另一面真實樣貌！ 各界推薦 古硯偉（前《美國職籃雜誌》編輯、主編，聯合報體育記者，緯來體育台、愛爾達體育台、Eleven體育台球評，高雄全家海神籃球顧問。） &
【電子書】戶外活動實用繩結圖解全書
面詳解露營、登山、攀登的繩結技術 提升戶外活動的便利性及安全性！ & 但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速地又簡單地解決問題。 & 這是結繩術的妙趣所在，也是親近自然不可或缺的戶外活動技術。 & 學會結繩術後，無論露營、登山、攀登還是釣魚等等各式各樣的戶外活動，樂趣都會無限增加。 開始能前往之前始終無法到達的地方，開始能挑戰之前一直做不到的事， 結繩術幫我們拓展了戶外活動的可能性。 & 無論是露營時的舒適度，還是登山及攀登時的安全性， 能夠保證這些條件最重要的工具及技術，就是繩索以及結繩術。 雖然在沒有扎實技術的情況下貿然使用繩索相當危險， 但只要學習正確的結繩術，繩索會是最值得信賴的夥伴。 & 本書從繩索種類、繩結名稱介紹等【繩結的基本知識】開始講解。 建立好基本概念後，再依【露營】、【登山】、【攀登】等不同場合，介紹適用的繩結術。 全篇搭配圖解與照片說明，繩結打法步驟、應用場面都一目瞭然！ & 結繩術是深奧的技術，光是繩結就多達數百種。 但切記繩結還不是終點，如何視情況選用最適當的繩結，並盡可能增加可以運用的結繩知識，這些課題都必須持之以恆學習，不斷練習與實踐，繩結術才能真正發揮功用！ & 本書特色 & ◎全篇搭配圖解與照片，繩結打法步驟、應用場面清楚明瞭！ ◎資深山岳嚮導利用多年經驗，分析戶外活動現場情況，傳授最具實用性的繩結運用法！ ◎依照「露營」、「登山」、「攀登」等不同場合，介紹最合適的繩結術！ &
【電子書】戶外活動實用繩結圖解全書
面詳解露營、登山、攀登的繩結技術 提升戶外活動的便利性及安全性！ & 但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速地又簡單地解決問題。 & 這是結繩術的妙趣所在，也是親近自然不可或缺的戶外活動技術。 & 學會結繩術後，無論露營、登山、攀登還是釣魚等等各式各樣的戶外活動，樂趣都會無限增加。 開始能前往之前始終無法到達的地方，開始能挑戰之前一直做不到的事， 結繩術幫我們拓展了戶外活動的可能性。 & 無論是露營時的舒適度，還是登山及攀登時的安全性， 能夠保證這些條件最重要的工具及技術，就是繩索以及結繩術。 雖然在沒有扎實技術的情況下貿然使用繩索相當危險， 但只要學習正確的結繩術，繩索會是最值得信賴的夥伴。 & 本書從繩索種類、繩結名稱介紹等【繩結的基本知識】開始講解。 建立好基本概念後，再依【露營】、【登山】、【攀登】等不同場合，介紹適用的繩結術。 全篇搭配圖解與照片說明，繩結打法步驟、應用場面都一目瞭然！ & 結繩術是深奧的技術，光是繩結就多達數百種。 但切記繩結還不是終點，如何視情況選用最適當的繩結，並盡可能增加可以運用的結繩知識，這些課題都必須持之以恆學習，不斷練習與實踐，繩結術才能真正發揮功用！ & 本書特色 & ◎全篇搭配圖解與照片，繩結打法步驟、應用場面清楚明瞭！ ◎資深山岳嚮導利用多年經驗，分析戶外活動現場情況，傳授最具實用性的繩結運用法！ ◎依照「露營」、「登山」、「攀登」等不同場合，介紹最合適的繩結術！ &
【電子書】日系美學‧復古花磚十字繡：64款設計圖輯X色號股數X刺繡技法X布置靈感，零基礎復刻大正昭和的古董紋樣
多彩繽紛「馬約利卡陶磚」 變身典雅「日本花磚十字繡」 花磚圖樣與溫暖配色為生活帶來美好的布置靈感 & 本書以日本製馬約利卡陶磚為藍本製作十字繡圖樣，展現出維多利亞時代的古典優雅美學，並融入日本特有的配色美學，設計出63款復古風格模樣的十字繡圖案。 不論是單一花磚圖樣以無框畫展示，或是繡製成連續重複圖樣作為家飾織品，都是大氣美麗的居家佈置好點子。書內還附有原寸大刺繡圖案，每款示範圖樣皆標示完成尺寸、使用的繡線色號、取用的繡線股數、刺繡技法等，絕對讓你在家就能完美複製。 & 【本書介紹】 ✦刺繡全圖解＋工具材料介紹，初學者也能輕鬆練習 以文字搭配圖解說明刺繡原理，從基礎概念學起，就算是剛接觸刺繡的初心者也能開心學習。 ✦附加原寸大刺繡圖案 書中附上原寸刺繡大圖樣，並標示完成尺寸、使用繡線色號、取用繡線股數及刺繡技法，等熟悉繡法後再進一步翻玩不同的花磚圖樣。 ✦收錄63款復古花磚圖樣 書中收集馬約利卡陶磚為藍本製作而成的十字繡圖樣，以繡線展現出不同與陶磚的優雅線條。 ✦日系溫暖配色也是一大亮點 不止是花磚的美麗圖樣，百種的色彩配置更成為你點綴美好生活的布置靈感，打造屬於自己的一方療癒小天地。 & 【本書特色】 ★十字繡基本工圖解，初學者練習後就能上手。 ★完成的作品有與眾不同的質感與外觀視覺，充滿成就感。 ★成品用途十分廣泛，桌布、杯墊或服飾配件等，提供活用於生活居家的好點子。 ★超過百種的顏色搭配，讓物品增添有趣的元素，更成為色彩配置的靈感來源。 &
【電子書】外野無雙
五屆外野金手套得主、六度總冠軍核心成員 外野守備最安定的存在──「詹帥」詹智堯 最直擊內心的回憶告白+最毫無保留的經驗傳承 & 「這是必經的過程，也是一種傳承。」 & 在一千場的職棒生涯出賽紀錄達成的當下， 這位2012年以再見美技接殺為Lamigo守下睽違多年的總冠軍的勝利功臣、中外野的魔術師， 總算完成了自己的夢想與目標，也終於有機會，回首一路至今的棒球生涯。 & 從小，他就不是最厲害的那一位選手， 出身資源棒球資源較為缺乏的屏東，卻有著一顆熱愛棒球的心， 他知道他不是那種「一棒擊沉」的選手，但卻懂得運用智慧與努力找出自己的生存之道， 他有著許多人稱羨的外貌，卻深明外貌不能讓他站上職棒的舞台，唯有努力才能踏進這個至高的殿堂。 & 他的職棒之路雖然顛簸，黑米事件的陰影除了壟罩了全台灣球迷的心， 也曾一度讓他萌生了短暫的退意， 但他仍勇敢選擇投身職棒， 只是這次，除了勇敢，他更多了一分睿智， 他學會潔身自愛，更懂得了在激烈競爭的職棒場上如何佔有一席之地的關鍵。 & 自此之後，他成為了金手套獎與國際賽的常客， 靠著天賦與努力習得的防守判斷、精準又適時的選球與巧打能力， 終於讓自己成為「無可取代」的核心成員，一次又一次的在外野綠茵草地上守下球隊的勝利。 & 縱使每個英雄都有卸下戰袍的時刻， 但詹智堯仍選擇化身為一位深具經驗、智慧與無私的傳承者， 身分與球隊雖然轉換，不變的卻是他自始自終深愛棒球的那顆炙熱的心。 & 現在，他將邀請你，見證這從ZERO TO HERO的故事。
【電子書】日系美學‧復古花磚十字繡
多彩繽紛「馬約利卡陶磚」 變身典雅「日本花磚十字繡」 花磚圖樣與溫暖配色為生活帶來美好的布置靈感 & 本書以日本製馬約利卡陶磚為藍本製作十字繡圖樣，展現出維多利亞時代的古典優雅美學，並融入日本特有的配色美學，設計出63款復古風格模樣的十字繡圖案。 不論是單一花磚圖樣以無框畫展示，或是繡製成連續重複圖樣作為家飾織品，都是大氣美麗的居家佈置好點子。書內還附有原寸大刺繡圖案，每款示範圖樣皆標示完成尺寸、使用的繡線色號、取用的繡線股數、刺繡技法等，絕對讓你在家就能完美複製。 & 【本書介紹】 ✦刺繡全圖解＋工具材料介紹，初學者也能輕鬆練習 以文字搭配圖解說明刺繡原理，從基礎概念學起，就算是剛接觸刺繡的初心者也能開心學習。 ✦附加原寸大刺繡圖案 書中附上原寸刺繡大圖樣，並標示完成尺寸、使用繡線色號、取用繡線股數及刺繡技法，等熟悉繡法後再進一步翻玩不同的花磚圖樣。 ✦收錄63款復古花磚圖樣 書中收集馬約利卡陶磚為藍本製作而成的十字繡圖樣，以繡線展現出不同與陶磚的優雅線條。 ✦日系溫暖配色也是一大亮點 不止是花磚的美麗圖樣，百種的色彩配置更成為你點綴美好生活的布置靈感，打造屬於自己的一方療癒小天地。 & 【本書特色】 ★十字繡基本工圖解，初學者練習後就能上手。 ★完成的作品有與眾不同的質感與外觀視覺，充滿成就感。 ★成品用途十分廣泛，桌布、杯墊或服飾配件等，提供活用於生活居家的好點子。 ★超過百種的顏色搭配，讓物品增添有趣的元素，更成為色彩配置的靈感來源。 &
【電子書】寵物通心術（二版）
毛小孩說不出口的心事，現在你都能懂！ 以溝通取代調教，以理解拉近距離 & ★全球動物溝通師口碑推薦Top1 ★美國首席動物溝通師代表作 ★國內外獸醫師專文推薦 & 全台寵物、野生動物集氣發念力， 呼喚毛孩爸媽、獸醫師、愛護動物人士快來讀的書！ & 有些人可能會把跟動物溝通的能力視為一種天賦，但這能力每個人生來都有。生物科學家出身的作者瑪塔，一再強調，她本身也不是從小就能與動物溝通的靈媒，而是經過後天的學習。而且她堅信，與動物做無聲心靈溝通的本事，只要經過練習，人人都做得到！ & 本書所傳授的心靈直覺溝通法，不是去解讀動物的肢體語言或憑經驗分析，而是透過心靈來傳送與接收訊息，與動物交換想法、感覺與心靈圖像。那是一種無聲的對談能力，它不只可用於與動物溝通，也適用於人跟天地萬物之間的心靈交流。 & 你可以跟小至昆蟲、大至大象等生物溝通，也能跟植物、河流、高山等大自然的萬物之靈對話。透過書中的62個練習，循序漸進，你也能恢復與萬物作直覺溝通的能力。 & 【與寵物接通，簡單六步驟】 1.放慢下來：吸氣，停一會，再緩緩吐氣 2.向下扎根：感覺自己與地心連結 3.保持正面態度：相信自己做得到 4.啟動直覺感應力：開啟直覺並連結宇宙智慧 5.與動物建立關係：從你的心傳愛到動物的心 6.順從你的直覺：不管接收到什麼訊息，統統記下來 & 最後，在跟動物對話結束時，要記得說聲「謝謝」。 & ※原書名：《寵物通心術：62個通心術練習大公開》 &
【電子書】樂活家事寶典：日本No.1家事服務公司的省時省力家務妙招
～從打掃、收納、料理到洗衣，都能輕鬆俐落地完成！～ 日本家事專家傳授「省時省力家務妙招」， 花最少的心力做好家事， 把時間給自己和家人，享受舒適居家生活！ 你是否常常煩惱「家事做不完」，或因為「好不容易放假了還要做家事」而唉聲嘆氣呢？ 「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。 「Bears」想告訴大家2個觀念── ①家事不用做到完美 ②不要為了做家事把自己累得半死 家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，你會發現永遠都有事情要做，疲勞永無止境。 做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。 若為了家事累得暈頭轉向或喪失自信，等於是本末倒置。 如果你覺得自己已經疲於應付家事，每天被家事壓到喘不過氣， 有可能是努力過頭，或是用錯了方法， 不妨停下來重新審視一下是否能用其他方式進行。 本書將提供【打掃】、【收納】、【料理】、【洗衣服】等日常家事的「省時省力妙招」！ 只要用對工具，或是改變一下做家事的步驟、掌握事半功倍的訣竅， 你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。 Bears獨門祕訣①▸ ▸「用棉紗抹手套擊退灰塵！」 套上棉紗手套，當作抹布使用，就能輕鬆清除家電或角落縫隙等刁鑽位置的灰塵！ Bears獨門祕訣②▸ ▸「常備小蘇打粉！」 小蘇打粉可以用來清除異味、濕氣、油汙，一瓶抵十瓶，是使用率最高的天然居家清潔劑！ Bears獨門祕訣③▸ ▸「利用冷凍菜餚節省時間！」 在有時間時先大量做好冷凍菜餚，之後只需要加熱就能吃到「自己做的菜」。不僅食材、口味全都符合自己的喜好，最重要的是不花時間！ 我們需要「家」這個地方為自己充電，迎接每一天的挑戰， 而不斷為「家」注入能量的，正是家事。 你可能覺得日復一日無止盡的家事很麻煩，可以不用做的話最好， 但把家裡收拾整齊、打掃、煮飯…… 所有家事可以說都是為了讓自己、家人、伴侶擁有舒適的居家時間，從「愛」出發的行為。 在做家事時，若是能夠想起這份愛，一定能讓家中洋溢幸福的氣息。 ※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※ 本書特色 ◎囊括「打掃」、「收納」、「料理」、「洗衣」4大章節，一次解決所有家事煩惱！ ◎「全年度家事月曆」為你規劃好一年12個月的家事，在對的時間做對的事，才能事半功倍！ ◎在書中大顯神威的工具都是容易取得、隨處可見的物品，在超市或家庭五金百貨都買得到！ &
【電子書】樂活家事寶典 日本No.1家事服務公司的省時省力家務妙招
～從打掃、收納、料理到洗衣，都能輕鬆俐落地完成！～ 日本家事專家傳授「省時省力家務妙招」， 花最少的心力做好家事， 把時間給自己和家人，享受舒適居家生活！ 你是否常常煩惱「家事做不完」，或因為「好不容易放假了還要做家事」而唉聲嘆氣呢？ 「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。 「Bears」想告訴大家2個觀念── ①家事不用做到完美 ②不要為了做家事把自己累得半死 家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，你會發現永遠都有事情要做，疲勞永無止境。 做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。 若為了家事累得暈頭轉向或喪失自信，等於是本末倒置。 如果你覺得自己已經疲於應付家事，每天被家事壓到喘不過氣， 有可能是努力過頭，或是用錯了方法， 不妨停下來重新審視一下是否能用其他方式進行。 本書將提供【打掃】、【收納】、【料理】、【洗衣服】等日常家事的「省時省力妙招」！ 只要用對工具，或是改變一下做家事的步驟、掌握事半功倍的訣竅， 你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。 Bears獨門祕訣①▸ ▸「用棉紗抹手套擊退灰塵！」 套上棉紗手套，當作抹布使用，就能輕鬆清除家電或角落縫隙等刁鑽位置的灰塵！ Bears獨門祕訣②▸ ▸「常備小蘇打粉！」 小蘇打粉可以用來清除異味、濕氣、油汙，一瓶抵十瓶，是使用率最高的天然居家清潔劑！ Bears獨門祕訣③▸ ▸「利用冷凍菜餚節省時間！」 在有時間時先大量做好冷凍菜餚，之後只需要加熱就能吃到「自己做的菜」。不僅食材、口味全都符合自己的喜好，最重要的是不花時間！ 我們需要「家」這個地方為自己充電，迎接每一天的挑戰， 而不斷為「家」注入能量的，正是家事。 你可能覺得日復一日無止盡的家事很麻煩，可以不用做的話最好， 但把家裡收拾整齊、打掃、煮飯…… 所有家事可以說都是為了讓自己、家人、伴侶擁有舒適的居家時間，從「愛」出發的行為。 在做家事時，若是能夠想起這份愛，一定能讓家中洋溢幸福的氣息。 ※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※ 本書特色 ◎囊括「打掃」、「收納」、「料理」、「洗衣」4大章節，一次解決所有家事煩惱！ ◎「全年度家事月曆」為你規劃好一年12個月的家事，在對的時間做對的事，才能事半功倍！ ◎在書中大顯神威的工具都是容易取得、隨處可見的物品，在超市或家庭五金百貨都買得到！ &
【電子書】學會整理，就會喜歡自己：麻理惠的怦然心動居家生活
風靡全球的麻理惠生活哲學再進階！ & 衝出亞洲，席捲歐美，被時代雜誌評選為全球百大影響力人物， 有自己的Netflix實境節目，書籍全球銷量超過1300萬冊， 甚至引發美國二手物品捐贈潮…… 寫下這眾多驚人紀錄，麻理惠懇切地告訴讀者： 整理帶來的效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」！ & 她用100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式， 帶領你與自己、與家、與物品對話， 想像理想的居家生活，在怦然心動中找到最愛的自己！ & 這不是一本教你收納整理的書， 而是教你如何讓家成為真正的避風港， 活出你想要的人生！ & 「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！ 引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。 & 想像理想的居家生活，創造怦然心動的日日夜夜！ 本書不僅提供可操作的居家整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨／日間／晚間的時間及活動安排、食譜，到與家人的相處，麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術，更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代，這是你不可或缺的一本書。 請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。 & ★麻理惠的理想居家生活提案， 讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福！ & ◎理想晨間提案：打開窗戶，引進新鮮空氣，是開啟新的一天最好的方式！ ◎理想日間提案：保持工作生活環境清潔，擦地板就像靜心一樣美好。 ◎理想夜間提案：盡情享受不方便的生活，花時間做晚餐、陪家人，更認真地投入。 ◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所。 ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。 ◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣！ ◎臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地。 ◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨。 ◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康。 ◎留心地存放玩具，有目的地存放小東西。 ◎練習欣然接受贈禮。 &
【電子書】學會整理，就會喜歡自己
風靡全球的麻理惠生活哲學再進階！ & 衝出亞洲，席捲歐美，被時代雜誌評選為全球百大影響力人物， 有自己的Netflix實境節目，書籍全球銷量超過1300萬冊， 甚至引發美國二手物品捐贈潮…… 寫下這眾多驚人紀錄，麻理惠懇切地告訴讀者： 整理帶來的效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」！ & 她用100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式， 帶領你與自己、與家、與物品對話， 想像理想的居家生活，在怦然心動中找到最愛的自己！ & 這不是一本教你收納整理的書， 而是教你如何讓家成為真正的避風港， 活出你想要的人生！ & 「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！ 引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。 & 想像理想的居家生活，創造怦然心動的日日夜夜！ 本書不僅提供可操作的居家整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨／日間／晚間的時間及活動安排、食譜，到與家人的相處，麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術，更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代，這是你不可或缺的一本書。 請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。 & ★麻理惠的理想居家生活提案， 讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福！ & ◎理想晨間提案：打開窗戶，引進新鮮空氣，是開啟新的一天最好的方式！ ◎理想日間提案：保持工作生活環境清潔，擦地板就像靜心一樣美好。 ◎理想夜間提案：盡情享受不方便的生活，花時間做晚餐、陪家人，更認真地投入。 ◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所。 ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。 ◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣！ ◎臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地。 ◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨。 ◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康。 ◎留心地存放玩具，有目的地存放小東西。 ◎練習欣然接受贈禮。 &
