【電子書】非意圖的戀愛談劇照寫真書（韓國口碑爆棚耽美人氣同名網劇，典藏每一幕的心動）
✴韓國超人氣同名網漫改編戲劇！✴ ✴原著榮獲RIDIBOOKS 2021年度 BL漫畫獎 電子書大賞！✴ ✴實力派男星車敘原 X 韓流男團成員「B1A4」孔燦 領銜主演✴ ——✴✴✴—— 特殊成績： 日本樂天電視台開播首周綜合排行榜第一名 韓劇類月排行年度季軍 ——✴✴✴—— 本書特色： ★全十集電視劇精選名場面浪漫圖文金句。 ★原汁原味432頁滿滿全彩精美劇照寫真及幕後花絮。 ★首刷限量特典贈品：演員簽名劇照A5資料夾兩個+印刷簽名IG透卡兩張+全員印刷簽名A4海報一張 「開始是有意圖，戀愛卻是非意圖」 低音炮天才高冷陶藝家 × 熱情開朗犬系小職員 沒想到會深深淪陷的心空熱戀降臨！ ——✴✴✴—— 名門企業小職員池元英捲入上司的工作糾紛而被莫名解僱，一時無所適從的他，為了逃避殘酷現實前往江陵旅遊，卻遇到了不苟言笑的陶藝家尹太俊。 元英驚訝地發現太俊正是前公司會長遍尋不著的天才藝術家，於是決定找機會接近太俊，想看看是否能為會長牽線，讓自己立下功勞，能夠重回公司工作。 他卻沒有料到，這個從謊言開始、別有意圖的算計，竟會讓兩人的心脫軌失控…… ——✴✴✴——
【電子書】你好，我是寵物訓練師：從養貓到懂貓的20堂幸福實戰課
「寵物訓練師」原來不是「溝通師」？「寵物訓練師」需要花心思改變的，其實是「飼主」？拚命餵食寵物的媽媽、害怕被寵物訓練師責怪的上班族、無法拒絕自來貓的屋主、被迫過度醫療的寵物……在千奇百怪修羅場與飼主過招一切的努力，就是為了帶給人與動物最大的幸福ABRA國際認證寵物訓練師《全圖解貓咪行為學》、《全圖解貓咪居家生活大揭密》作者單熙汝最新力作「寵物訓練師」是什麼？大家常常以為和「寵物溝通」搞混，其實兩者大不同。寵物行為訓練師不會通靈，也不是獸醫，矯正的對象往往是人、是飼主，是動物與人之間的關係。行為訓練師，就像是「關係的治療師」。成為寵物行為訓練師多年來，單熙汝走進一個個飼主與寵物的生命，看見種種令人感動、歡笑、無言、無力、溫暖的毛孩家庭日常，本書寫出人類養寵物、與動物相處時的種種心境轉變，動物與人的關係，就像友情、愛情、親情，需要努力好好經營，但也能讓人從更豐富的角度看待生命的一切。
【電子書】非意圖的戀愛談劇照寫真書
✴韓國超人氣同名網漫改編戲劇！✴ ✴原著榮獲RIDIBOOKS 2021年度 BL漫畫獎 電子書大賞！✴ ✴實力派男星車敘原 X 韓流男團成員「B1A4」孔燦 領銜主演✴ ——✴✴✴—— 特殊成績： 日本樂天電視台開播首周綜合排行榜第一名 韓劇類月排行年度季軍 ——✴✴✴—— 本書特色： ★全十集電視劇精選名場面浪漫圖文金句。 ★原汁原味432頁滿滿全彩精美劇照寫真及幕後花絮。 ★首刷限量特典贈品：演員簽名劇照A5資料夾兩個+印刷簽名IG透卡兩張+全員印刷簽名A4海報一張 「開始是有意圖，戀愛卻是非意圖」 低音炮天才高冷陶藝家 × 熱情開朗犬系小職員 沒想到會深深淪陷的心空熱戀降臨！ ——✴✴✴—— 名門企業小職員池元英捲入上司的工作糾紛而被莫名解僱，一時無所適從的他，為了逃避殘酷現實前往江陵旅遊，卻遇到了不苟言笑的陶藝家尹太俊。 元英驚訝地發現太俊正是前公司會長遍尋不著的天才藝術家，於是決定找機會接近太俊，想看看是否能為會長牽線，讓自己立下功勞，能夠重回公司工作。 他卻沒有料到，這個從謊言開始、別有意圖的算計，竟會讓兩人的心脫軌失控…… ——✴✴✴——
【電子書】黃阿瑪的後宮生活（8）：最珍惜的時光
百萬瑪民敲碗&千呼萬喚喵出來《黃阿瑪的後宮生活》第八本著作《最珍惜的時光》登場用眼神使喚眾人擦屁屁的阿瑪安靜放空享受獨處的招弟瑜珈墊上賣力運動的三腳天生酷臉卻是親人愛撒嬌的嚕嚕認真視察小幫手工作的Socles時時甜蜜放閃的柚子小花熱愛冒險又膽小怕事的浣腸時間日復一日走著見證眾貓從戰亂走向和平從紛擾趨於安樂的歷程現在的生活或許平淡安靜有點無聊對後宮貓咪這樣的生活肯定是快樂又幸福了呢！&&狸貓:因為跟貓咪們的相處，太過平靜安穩，好像每天都只是日復一日的過著，但實際上，他們正以著比我們更快的速度老去，沒有意外的話，他們會比我們先離開這個世界，所以現在能時常摸到阿瑪、幫阿瑪擦屁股、看見他和誰吵架、又把便便抹在哪個奇怪的地方等等..這些平淡的日常都是非常珍貴的時光，用珍惜的心情，享受與他們相處的每分每秒，因此誕生了這次的書名《最珍惜的時光》，希望大家都能珍惜身邊的一切，珍惜當下。&志銘:貓咪的生活真的是時時刻刻在改變的。隨著時光的飛逝，他們不會永遠一樣，許多記憶只能靠拍照錄影，甚至書寫才能留下，我真的很慶幸，我們能夠持續做這件事，也很感謝讀這本書的每一個人，願意陪我們一起參與，他們的每一段美好的時光。&►後宮貓咪饅頭手&可愛登場◄&★阿瑪&(2007/01.07出生，男孩)阿瑪很擅長靠手來使喚人，只要一伸出手，狸貓就知道他想吃零食；只要一敲門，就知道他想出門或進門了，甚至有時他一出手，也能表達出想擦屁屁的指令！阿瑪就是有辦法讓你知道，他想要什麼？「快給朕拿來！」&★招弟&(2011/06.01出生，女孩)招弟是很懂得維護自身權益的貓，人不犯我我不犯人，只要你侵犯她的領域，她絕對會挺身相抗！所以偶爾會揮拳意圖喝止來意不明的侵入者，不過通常都不會伸出爪子，只是嚇嚇你而已。&★三腳&(2007/08.04出生，女孩)少了一隻手的三腳，面對身上的缺陷，除了接受之外，更要讓自己看起來與他貓無異，於是練就出無貓能敵的不敗之手！不論吃飯時撐住地板、抓癢、洗澡、撒嬌甚至是抵抗外侮時奮力一擊等能力，只有吃過足夠苦頭的三腳都能完全發揮，畢竟，這可是他的唯一武器阿！&★&Socles& (2010/04.20出生，女孩)黑貓的身體好像都流著一種名叫速度的基因，比風還要快速的奔騰血液，搭配上強勁的骨骼以及穠纖合度的肌肉爆發力，只要Socles一開始跑步就別妄想逼她停下，想要她留下，就必須先讓自己成為她奔馳前往得最後目的地吧！★嚕嚕&(2007/07.14出生，男孩)嚕嚕的臉看起來有種惡狠狠的感覺，但其實相處之後就發現，他像很多人類一樣，天生臭臉，只要不笑就會以為在生氣，但只要往下看這雙軟綿綿的蓬蓬手，老是放鬆靠在離你最近的位置，是那邊毫無防備的全然信任。但記得，他的手可是不能亂摸的喔。&★柚子&(2013/09.20出生，男孩)柚子玩娃娃的技巧，可是大家有目共睹的技能，玩娃娃除了需要靠嘴巴叼著的力量之外，手部的運用也是十分重要的，如果手部不夠有力，就無法走得威風凜凜；至於到達定點的踩踏，更是需要強而有力的雙手，搭配邊踩邊嚎叫，才能達到最能震懾住旁貓的威力。&★浣腸(2015/04.12出生，&男孩)貓咪的手除了有力之外，還要夠靈活，才有辦法使出開門之術，後宮眾貓之中只有浣腸能夠辦到。需要先善於觀察，想像自己是人類，現在有事就要進出這道門，還要靠長久累積的健身及靈活的練習，使用完美的力道與角度，使出成功的開門之術。身為一隻貓咪能辦到此事，都應該更教人類佩服。&★小花(2019/11.01出生，女孩)天生容易緊張的小花，一旦遇到危險或是緊張的時刻，就會靠踏踏來撫平自己不安的靈魂，一遍遍規律的踏踏，就彷彿能和著自己的心跳聲，踏著踏著，原本混亂的脈搏也漸漸平息下來，最後再看自己美麗的手手，心情就突然變好了。&&
【電子書】直到盡頭
《華爾街日報》、《出版者周刊》、《柯克斯評論》一致好評盛讚 後王建民時代洋基隊最強投手──C.C.沙巴西亞， 從頹敗的幽谷中重生，迎回自我榮耀的動人告白 & 他生涯入選6屆全明星賽，獲選美聯冠軍賽MVP、2屆美聯勝投王、1屆美聯賽揚獎，更是3000三振俱樂部的一份子，他是當代最強的投手之一，更是洋基隊當時最無懈可擊的先發陣容，但沒人知道的是，在這榮耀的背後，是他每日每夜與壓力、酒精拚死抵抗得體無完膚，直到生涯盡頭…… & 這是一個關於成長、堅韌和戰勝困難的故事，同時也是一個關於棒球的故事。 & 卡斯坦‧查爾斯‧沙巴西亞，這位後來被大家稱呼為C.C.沙巴西亞的少年，在一個貧困的社區中長大。他對棒球產生了濃厚的興趣，這成為他逃離貧困現實的方式。透過他的天賦和不屈不撓的精神，他引起了人們的注意，最終成為了一名職業球員。 & 然而，這個故事並不僅僅是關於棒球的榮耀和成功。隨著他優異的天賦展現，他不斷的在賽場上創造驚人的佳績，更成為當時大聯盟最年輕的選手，在新人獎中僅次於鈴木一朗，但與此同時，視而無形的壓力正悄悄的侵蝕了沙巴西亞的內心，更讓他從此與酒精再也分不開。 & 在書中，他坦率地分享了他酒精成癮的故事，以及對這種成癮的抗爭，有好幾次先發前日，他都用酒精麻痺自己，直至爛醉，最後更嚴重到他情緒失控、引發婚姻與家庭危機，直到最後他在即將先發上場之前仍在儲藏室中找尋藏好的酒，才讓他就此醒悟。這是一個讓他走過人生低谷並重拾自我的旅程，而這也成為他更加堅強和勇敢的契機。 & 這是一個充滿勵志的故事，更是一個關於家庭、友誼和奮鬥的故事。沙巴西亞希望透過他的故事讓我們知道，即使在最黑暗的時刻，也有希望和力量。通過《直至盡頭》，我們將與沙巴西亞並肩前行，感受他的勇氣、堅毅和對生活的熱愛。沙巴西亞也將毫無保留的讓我們看見棒球世界的內幕，以及屬於他隱而未揭的不堪過去、他如何再次站起，迎回屬於自己的光榮時刻，讓您相信自己的力量和潛力，無論困難多大，都能勇於追求屬於自己的夢想。
【電子書】心存感恩：心恩做最好的自己真愛寫真
DJ Lighley 心恩的第一本個人寫真書 心恩是斜槓女神，個性活潑外向，在大家眼裡是人人喜歡，笑容會讓人融化的鄰家女孩。除了是高雄17直播鋼鐵人啦啦隊─鋼鐵女神雅典娜的成員之一，也是南台灣小有名氣的DJ。 在心恩甜美的笑容下，其實是個完美主義者，除了對自己要求高，對每件事情也是積極又認真，努力的嘗試、挑戰各種工作，不達到完善絕不放棄，但也因此獲得很多信賴與肯定！心恩期許，無論走到哪裡，都要保持善良的心，也期許自己成為一個有影響力的人，能幫助別人，她相信，「一句話可以提升一個人，也可能會傷害一個人。」 這本寫真書呈現了心恩很多不同的面貌，每個造型與打扮都是精心設計，從甜美活潑到個性居家，與低潮迷茫時的模樣，一五一十的真實呈現給大家，希望可以透過本書，讓大家認識不一樣的心恩。心恩心存感恩，將此書獻給從出道以來一路支持的粉絲、朋友們。 現在的你…… 為了生活，拼命工作賺錢； 為了成就，努力出人頭地； 為了家人，東奔西跑； 還是為了別人，改變自己？ 無論你正處於什麼階段，都是人生最好的磨練與經歷， 享受你所擁有的；不看自己所沒有的， 從今天起不再為了別人，是為了自己！ 拿出自信，昂首闊步，「心存感恩」，勇敢追夢～～ 加油！你～是最棒的！───廖心恩 ◎本書中，可以看到在沙灘騎馬的陽光甜美心恩，以及酷炫神祕色彩下的心恩與摩托；在私密的房間裡，彷彿也可走進心恩的內心…… ◎十幾套不同造型，有甜美、有陽光、有性感，不同場景不同心境，讓粉絲看到不一樣的心恩。 ◎隨書附贈精美海報，兩款隨機出貨一款（尺寸：34cm*48cm／彩色）
【電子書】1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生
2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主．全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆．戴利（Tom Daley）最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ & 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單．星期日泰晤士報（Sunday Times）即時暢銷書 & 跳水王子湯姆．戴利(Tom Daley)是英國體育界最著名、最有影響力的人物之一，《1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生》（Coming Up For Air：What I Learned From Sport, Fame And Fatherhood）深刻記載了他精采、鼓舞人心的人生故事。 & 湯姆在六歲展開跳水生涯，九歲開始就在各項比賽中嶄露頭角，擅長十公尺高臺跳水，是英國史上第一位拿過四面奧運獎牌的跳水選手。他於2012年的倫敦奧運會上，以令人難忘的表現贏得了銅牌，也贏得了全英國人民的心。2021年，在因疫情而延後一年舉行的2020東京奧運會上，他更是憑藉著努力不懈的毅力與持續突破的技巧，與搭檔馬堤．李（Matty Lee）一起勇奪男子雙人十公尺高臺跳水項目金牌，並成為英國有史以來獲得最多奧運獎牌的跳水運動員。他在場邊等待比賽和為自己國家隊選手加油時，也抓緊時間打著毛線，這個畫面於東京奧運舉辦期間在網路上瘋傳，各國網友大讚可愛。他也被譽為繼貝克漢之後，英國最帥氣的運動員，有「跳水王子」之稱。 & 在這本充滿個人色彩的《1.6秒決勝奧運金牌》中，湯姆探討了成長經歷如何形塑他的個人特質，以及他的成功。從他在世界級比賽中培養出的韌性，到他發現自己的性取向時所展現的勇氣，這都是源自於家庭生活為他帶來的視野，以及家人給予的支持。原生家庭、同性配偶、孩子，都是他人生重要的養分。 & 他在書中訴說自己的真實人生，讓我們得以從獨特的視角觀看這位跳水時帥氣、打毛線時萌翻世人、為了愛情勇敢出櫃、為了孩子堅毅向前的迷人運動員。這本書既坦承又具深度，湯姆分享了一個對生命的獨特觀點與正向心態。 &
【電子書】1.6秒決勝奧運金牌
2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主．全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆．戴利（Tom Daley）最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ & 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單．星期日泰晤士報（Sunday Times）即時暢銷書 & 跳水王子湯姆．戴利(Tom Daley)是英國體育界最著名、最有影響力的人物之一，《1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生》（Coming Up For Air：What I Learned From Sport, Fame And Fatherhood）深刻記載了他精采、鼓舞人心的人生故事。 & 湯姆在六歲展開跳水生涯，九歲開始就在各項比賽中嶄露頭角，擅長十公尺高臺跳水，是英國史上第一位拿過四面奧運獎牌的跳水選手。他於2012年的倫敦奧運會上，以令人難忘的表現贏得了銅牌，也贏得了全英國人民的心。2021年，在因疫情而延後一年舉行的2020東京奧運會上，他更是憑藉著努力不懈的毅力與持續突破的技巧，與搭檔馬堤．李（Matty Lee）一起勇奪男子雙人十公尺高臺跳水項目金牌，並成為英國有史以來獲得最多奧運獎牌的跳水運動員。他在場邊等待比賽和為自己國家隊選手加油時，也抓緊時間打著毛線，這個畫面於東京奧運舉辦期間在網路上瘋傳，各國網友大讚可愛。他也被譽為繼貝克漢之後，英國最帥氣的運動員，有「跳水王子」之稱。 & 在這本充滿個人色彩的《1.6秒決勝奧運金牌》中，湯姆探討了成長經歷如何形塑他的個人特質，以及他的成功。從他在世界級比賽中培養出的韌性，到他發現自己的性取向時所展現的勇氣，這都是源自於家庭生活為他帶來的視野，以及家人給予的支持。原生家庭、同性配偶、孩子，都是他人生重要的養分。 & 他在書中訴說自己的真實人生，讓我們得以從獨特的視角觀看這位跳水時帥氣、打毛線時萌翻世人、為了愛情勇敢出櫃、為了孩子堅毅向前的迷人運動員。這本書既坦承又具深度，湯姆分享了一個對生命的獨特觀點與正向心態。 &
【電子書】心存感恩：心恩做最好的自己真愛寫真
DJ Lighley 心恩的第一本個人寫真書 心恩是斜槓女神，個性活潑外向，在大家眼裡是人人喜歡，笑容會讓人融化的鄰家女孩。除了是高雄17直播鋼鐵人啦啦隊─鋼鐵女神雅典娜的成員之一，也是南台灣小有名氣的DJ。 在心恩甜美的笑容下，其實是個完美主義者，除了對自己要求高，對每件事情也是積極又認真，努力的嘗試、挑戰各種工作，不達到完善絕不放棄，但也因此獲得很多信賴與肯定！心恩期許，無論走到哪裡，都要保持善良的心，也期許自己成為一個有影響力的人，能幫助別人，她相信，「一句話可以提升一個人，也可能會傷害一個人。」 這本寫真書呈現了心恩很多不同的面貌，每個造型與打扮都是精心設計，從甜美活潑到個性居家，與低潮迷茫時的模樣，一五一十的真實呈現給大家，希望可以透過本書，讓大家認識不一樣的心恩。心恩心存感恩，將此書獻給從出道以來一路支持的粉絲、朋友們。 現在的你…… 為了生活，拼命工作賺錢； 為了成就，努力出人頭地； 為了家人，東奔西跑； 還是為了別人，改變自己？ 無論你正處於什麼階段，都是人生最好的磨練與經歷， 享受你所擁有的；不看自己所沒有的， 從今天起不再為了別人，是為了自己！ 拿出自信，昂首闊步，「心存感恩」，勇敢追夢～～ 加油！你～是最棒的！───廖心恩 ◎本書中，可以看到在沙灘騎馬的陽光甜美心恩，以及酷炫神祕色彩下的心恩與摩托；在私密的房間裡，彷彿也可走進心恩的內心…… ◎十幾套不同造型，有甜美、有陽光、有性感，不同場景不同心境，讓粉絲看到不一樣的心恩。 ◎隨書附贈精美海報，兩款隨機出貨一款（尺寸：34cm*48cm／彩色）
【電子書】來～跟毛小孩聊天（二版）
如果能學會一種新的外語，我希望可以跟動物聊天～ 我們的重要家人──毛小孩，為生活帶來難以被取代的幸福滋味。 從他們的小腦袋瓜傳達出的訊息電波，絕對超乎你的想像！ 透過動物溝通師的翻譯，我們笑了、哭了、感動了、被療癒了～ & 【特別收錄1】Leslie的動物溝通師筆記，她的神奇經歷與你感動分享。 【特別收錄2】我有問題！毛小孩VS.人類爸媽VS.動物溝通師，最常被問到的問題！ & 動物溝通師是什麼？ 不要懷疑，這也是一種職業，動物溝通師，只是比我們一般人多懂得一種外語──與動物溝通的語言。不需要見到本尊，只要提供家中毛小孩的照片，Leslie就能打開與動物的wifi連線，做起翻譯的橋樑。不管是喜歡什麼不喜歡什麼的快問快答，或是找出愛搗蛋的理由，還是協調家中多隻貓狗的糾紛，有時候，也意外的開啟了預料之外的答案……有一種感情叫做「愛」，毛小孩早就用他們的方式，跟人類爸媽傳達了無數次「我好愛你」。 & ◆從收容所救出來的狗狗，努力的調整自己膽小的心，融入新家庭…… ◆貼心無比的貓咪，在最終告別時刻，找到跟人類家人溝通的方法…… ◆超愛黏人的狗狗，是因為深怕照護人又要離開很久，他會好想好想啊…… ◆一片空白也是一種訊息，最喜歡的房間這問題讓貓咪洩了底…… & 你對毛小孩的需求指數？ 人生在世，所有的相遇都是緣分，更不必說身邊重要的親人、摯友，跟毛小孩的相遇也是一樣。我們心甘情願地成了狗奴、貓奴，把屎把尿帶散步看醫生洗澡修毛美容注重飲食均衡送上零嘴還要陪玩耍；談論起他們比談論起愛人還要更神采飛揚、幸福洋溢；面對他們的撒嬌他們的任性他們的無理取鬧還有他們的所有需求，我們照單全收；不自覺的一直跟他們說話，什麼事都說，有時候覺得他們好像真的聽得懂；在外面受到多大的委屈多大的氣，回到家中看到他們、摸摸他們，馬上就可以被療癒……我們究竟有多需要毛小孩們！ & Leslie以其溫暖又開朗的風格，輕鬆帶領照護人與家中寶貝對話，每月開放有限的預約名額，被網友笑稱比搶五月天演唱會的票還難。她經手過的溝通案例，有的愉快、有的感傷、有的搞笑、有的溫馨。這本書適合所有有毛小孩或還沒有毛小孩的朋友閱讀，這些小小的故事充滿著大大的能量，令人再一次深深感動，珍惜著能夠跟你一起活著的當下、真好！ &
【電子書】和你的世界聊一聊 成為動物與人的橋樑！春花媽的動物溝通之路1
超人氣動物溝通師春花媽的溝通者漫畫系列全新展開，這一次讓我們回到故事的最初，直擊菜鳥溝通師的初登場時刻。本書分為「成為溝通師」、「生活篇」、「問題行為篇」、「告別篇」與「野生動物篇」，濃縮重現了春花媽成為溝通師的旅途中，笑中帶淚的千百個實際案例。&／天天在一起，依舊想多了解你，因為我非常非常喜歡你。熟悉又動人的家養動物篇，記錄一段段相遇、相伴、道別的緣分，小動物想說的話我們可能聽不懂，但是尊重與理解可以練習，在又苦又甜的日子裡，收下一份愛，獻出一顆心。／萍水相逢，也許只有一面之緣，請跟我聊一聊天，讓我更了解你！陌生又熟悉的野生動物篇，也許我們的距離十分遙遠，也許互不理解，甚至糾葛許多愛恨恩怨，但只要願意搭上一座支持的橋樑，就可以讓你保持最原始的樣子，繼續默默喜歡你。&從家養動物、野生動物走向人，從小小的愛到大大的愛，看見不同物種的眷戀、愛恨與哀愁，也許親密相依，也許保持最唯美的距離，讓我們抽空聊一聊，靜靜傾聽就很美好！&
【電子書】和你的世界聊一聊 成為動物與人的橋樑！春花媽的動物溝通之路1
超人氣動物溝通師春花媽的溝通者漫畫系列全新展開，這一次讓我們回到故事的最初，直擊菜鳥溝通師的初登場時刻。本書分為「成為溝通師」、「生活篇」、「問題行為篇」、「告別篇」與「野生動物篇」，濃縮重現了春花媽成為溝通師的旅途中，笑中帶淚的千百個實際案例。&／天天在一起，依舊想多了解你，因為我非常非常喜歡你。熟悉又動人的家養動物篇，記錄一段段相遇、相伴、道別的緣分，小動物想說的話我們可能聽不懂，但是尊重與理解可以練習，在又苦又甜的日子裡，收下一份愛，獻出一顆心。／萍水相逢，也許只有一面之緣，請跟我聊一聊天，讓我更了解你！陌生又熟悉的野生動物篇，也許我們的距離十分遙遠，也許互不理解，甚至糾葛許多愛恨恩怨，但只要願意搭上一座支持的橋樑，就可以讓你保持最原始的樣子，繼續默默喜歡你。&從家養動物、野生動物走向人，從小小的愛到大大的愛，看見不同物種的眷戀、愛恨與哀愁，也許親密相依，也許保持最唯美的距離，讓我們抽空聊一聊，靜靜傾聽就很美好！&
【電子書】實用形意拳
本書對傳統內家拳的來龍去脈進行系統地梳理，內容包括內家拳中身體幾何形態及其協同控制，包括內家拳的發力方式與力量控制、重心的穩固、控制與拋放，還包括內家拳思辨邏輯與場與勢的全域把控。本書用對比的方式，分析並闡述了內家拳與現代搏擊技術在基本邏輯、搏擊理念、攻防控制與訓練方式的異同，使讀者能追根溯源、融會貫通，既方便讀者的理解，方便讀者的練習實踐，又能深入把握內家拳的核心思想與技術。本書適合於喜愛或正在練習太極拳、八卦掌、形意拳等內家拳的練習者，也適合中華武術的愛好者和研究者。
【電子書】跑騎全台灣
台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書！「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」「正在備戰的目標賽事，該怎麼做模擬訓練？」「在這條跑友、車友激推的路線上，該如何訓練更有效？」「沒人陪我練，附近有團體開放讓我+1嗎？」訓練是孤獨的，讓《跑騎全台灣》陪你一起練。本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線，搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊，提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項，以及喜愛運動旅遊的你，一個全面性的在地訓練指南。【本書特色】˙ 32條跑步、單車、兩鐵訓練路線介紹 + 專屬地圖（含作者規劃路線距離、爬升、補給點、交通等實用資訊）。˙ 38場國內及亞洲各國經典耐力賽的模擬訓練重點 + 比賽策略。˙ 專業教練教你如何安排跑步騎車課表、改善跑姿、挑選裝備。˙ 鐵人好手獨家獻給跑者轉戰騎車、騎士轉戰跑步的初心者心法。˙ 臺師大教授親授身心障礙運動訓練注意事項˙ 全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。【本書適合族群】☉想踏入跑步或單車領域，但不知哪裡適合訓練的新手☉初階、進階跑者，以及想轉戰單車的跑者☉初階、進階單車騎士，以及想轉戰跑步的騎士☉鐵人☉喜愛運動旅遊的玩家【各界推薦】中島秀彰 Triathlon Lumina CEO王臨哲 台東縣城鄉生活運動協會理事長何麗卿 中華民國自行車騎士協會理事長周則宏 三司達企業股份有限公司董事長林毅展 時代社群行銷有限公司執行長侯友宜 新北市市長施和鋐陳素梅 昇陽自行車創辦人柯文哲 台灣民眾黨主席洪緯欣 台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長張仕賢 易飛網營運長陳正祐 SAEKO創辦人陳本偉 ZIV專業運動眼鏡董事長陳信仲 277自轉車創辦人陳柏如 單車誌／戶外探索 總編輯陳華恒 中華民國路跑協會秘書長劉榮昌 活動咖執行長簡榮坤 邑昇實業股份有限公司董事長慧傳法師 佛光山都監院院長鄭世奇 台灣鐵人三項公司總經理鄭匡寓 博威運動科技（動一動）總編輯蕭世芳 馬拉松世界創辦人賴清德 中華民國副總統賴曉春 瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士 WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長COLIN LEUNG CCN創辦人
【電子書】跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則
台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書！「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」「正在備戰的目標賽事，該怎麼做模擬訓練？」「在這條跑友、車友激推的路線上，該如何訓練更有效？」「沒人陪我練，附近有團體開放讓我+1嗎？」訓練是孤獨的，讓《跑騎全台灣》陪你一起練。本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線，搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊，提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項，以及喜愛運動旅遊的你，一個全面性的在地訓練指南。【本書特色】˙ 32條跑步、單車、兩鐵訓練路線介紹 + 專屬地圖（含作者規劃路線距離、爬升、補給點、交通等實用資訊）。˙ 38場國內及亞洲各國經典耐力賽的模擬訓練重點 + 比賽策略。˙ 專業教練教你如何安排跑步騎車課表、改善跑姿、挑選裝備。˙ 鐵人好手獨家獻給跑者轉戰騎車、騎士轉戰跑步的初心者心法。˙ 臺師大教授親授身心障礙運動訓練注意事項˙ 全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。【本書適合族群】☉想踏入跑步或單車領域，但不知哪裡適合訓練的新手☉初階、進階跑者，以及想轉戰單車的跑者☉初階、進階單車騎士，以及想轉戰跑步的騎士☉鐵人☉喜愛運動旅遊的玩家【各界推薦】中島秀彰 Triathlon Lumina CEO王臨哲 台東縣城鄉生活運動協會理事長何麗卿 中華民國自行車騎士協會理事長周則宏 三司達企業股份有限公司董事長林毅展 時代社群行銷有限公司執行長侯友宜 新北市市長施和鋐陳素梅 昇陽自行車創辦人柯文哲 台灣民眾黨主席洪緯欣 台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長張仕賢 易飛網營運長陳正祐 SAEKO創辦人陳本偉 ZIV專業運動眼鏡董事長陳信仲 277自轉車創辦人陳柏如 單車誌／戶外探索 總編輯陳華恒 中華民國路跑協會秘書長劉榮昌 活動咖執行長簡榮坤 邑昇實業股份有限公司董事長慧傳法師 佛光山都監院院長鄭世奇 台灣鐵人三項公司總經理鄭匡寓 博威運動科技（動一動）總編輯蕭世芳 馬拉松世界創辦人賴清德 中華民國副總統賴曉春 瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士 WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長COLIN LEUNG CCN創辦人
【電子書】彩色全圖解！鐵道迷的第一本書【鐵道觀光年後最新修訂版】
鐵道觀光年後最新修訂，資訊升級‧嶄新亮相！ 黑白極簡風 城際列車EMU3000 最美區間車EMU900 全新一代R200型柴電機車 阿里山Formosensis 福森號 …… &一本掌握最新列車動態與最全面鐵道知識的入門經典 鐵道達人鄧志忠，集結十幾年來查訪鐵道的研究心得，鎔鑄無數功力完成臺灣鐵道界第一本鐵道知識入門書，其涵蓋內容之廣，是全臺首見的重量力作！ 全書囊括實用的車票識別、時刻表判讀等技能，介紹鐵道迷珍愛的周邊商品、傳授鐵道攝影心法秘訣，亦詳細說明鐵路車輛的技術發展經歷，以及鐵軌線路的運作技術等，是鐵道迷入行的必備工具書。 難能可貴的是，本書將各類專業的鐵道知識轉化為通俗易懂的文字敘述，加上大量照片、表格圖解，解答各種關於鐵道的謎，活潑有趣、易讀易懂，讓你輕鬆成為見多識廣的鐵道好小子！ 本書特色 ★正宗臺灣製造，全方位介紹臺灣鐵道文化 千里之行、始於足下！寶島臺灣擁有豐富的鐵道文化，從最貼近自己生活經驗的鐵道文化入門，保證輕鬆奠定鐵道知識基礎，進而有機會去鑽研更廣博精深的鐵道領域。 ★淺顯好讀，看火車不再只是看門道 鐵道知識涉及許多令人望而生畏的動力科學與機械技術研究，作者卻以深入淺出的敘述，引領讀者窺探鐵道專業領域的趣味與豐富！ ★詳實圖解，快速建立知識概念 大量照片圖解，加上內行的文字說明，呈現火車車輛、鐵軌與月臺設計的結構與原理。 ★資訊滿載，知識性、實用性與趣味性兼備！ 從有趣又好玩的鐵道旅行，到火車運轉的科學技術，你想要了解的火車資訊都可以在本書找到。 &
【電子書】奇蹟【電視劇《奇蹟 Kiseki：Dear to me》原著．影視劇照新裝改版】
｜喜歡一個人是奇蹟，喜歡的人也喜歡自己更是奇蹟。｜改編戲劇由 #徐愷 #林毓桐 #陳柏文 #姜典 主演8月 深情播映！｜播映平台｜臺灣：GTV DRAMA 八大劇樂部日本：Rakuten TV、Video Market§不同世界的兩人能夠相遇並相戀，就像看見雨後天晴的彩虹，是幸運，也是奇蹟。★影視化確定，2023年8月即將上映。★台灣知名編劇 林珮瑜，暌違多年推出重磅作品。★小說X音樂X戲劇跨界合作，突破百萬點擊率，眾讀者一致好評與推薦。★影視劇照+插畫雙書衣+增修番外、後記，完整收藏作品。17歲和你相遇，認識愛情；18歲因你入獄，明白責任；21歲與你再相逢，體會思念的苦澀；在不變純粹情感與詭譎的現實間，攜手前進。品學兼優、立志習醫的白宗易，從未想過會在撿錢時被迫撿個受傷活體生物回家，不但毒舌、挑食，還囂張地霸佔他的家。范哲睿的出現，讓白宗易略微苦惱，卻也替無聊的高中日子添入活力。范哲睿看著半工半讀，努力向上的白宗易，彷彿看到以前的自己。曾經，他也這麼做過，但努力多少就被迫放棄多少。所以他成了一個不上不下的黑道，如同一灘爛泥。唯有宗易，肯定他。看似不會有交集的兩人，卻宛若補足雙方缺失的磁鐵般不斷再會、互相吸引。但隨著范哲睿的仇家再次上門，伴隨著一聲槍響，學霸與黑道的人生澈底翻轉──
【電子書】奇蹟
｜喜歡一個人是奇蹟，喜歡的人也喜歡自己更是奇蹟。｜改編戲劇由 #徐愷 #林毓桐 #陳柏文 #姜典 主演8月 深情播映！｜播映平台｜臺灣：GTV DRAMA 八大劇樂部日本：Rakuten TV、Video Market§不同世界的兩人能夠相遇並相戀，就像看見雨後天晴的彩虹，是幸運，也是奇蹟。★影視化確定，2023年8月即將上映。★台灣知名編劇 林珮瑜，暌違多年推出重磅作品。★小說X音樂X戲劇跨界合作，突破百萬點擊率，眾讀者一致好評與推薦。★影視劇照+插畫雙書衣+增修番外、後記，完整收藏作品。17歲和你相遇，認識愛情；18歲因你入獄，明白責任；21歲與你再相逢，體會思念的苦澀；在不變純粹情感與詭譎的現實間，攜手前進。品學兼優、立志習醫的白宗易，從未想過會在撿錢時被迫撿個受傷活體生物回家，不但毒舌、挑食，還囂張地霸佔他的家。范哲睿的出現，讓白宗易略微苦惱，卻也替無聊的高中日子添入活力。范哲睿看著半工半讀，努力向上的白宗易，彷彿看到以前的自己。曾經，他也這麼做過，但努力多少就被迫放棄多少。所以他成了一個不上不下的黑道，如同一灘爛泥。唯有宗易，肯定他。看似不會有交集的兩人，卻宛若補足雙方缺失的磁鐵般不斷再會、互相吸引。但隨著范哲睿的仇家再次上門，伴隨著一聲槍響，學霸與黑道的人生澈底翻轉──
【電子書】不良執念清除師 寫真書
愛奇藝原創奇幻喜劇《不良執念清除師》 中二病不良少年經歷意外事故獲得超能力，為執念化成的怪物解開心結。 & 高中生蒲一永（曾敬驊 飾）遭遇意外後陷入昏迷，醒來發現自己居然有和「怪物」溝通的超能力，還被「執念化成人形」的怪物們纏上，平凡生活從此改變。和一線三女警陳楮英（宋芸樺 飾）和醫學系學霸曹光硯（彭千祐 飾）開始一場熱血又觸動人心的奇幻打怪冒險！ & 曾敬驊、宋芸樺、彭千祐主演 收錄大量劇照與拍攝花絮 & 《不良執念清除師》（英語：Oh No! Here Comes Trouble）是愛奇藝推出的原創劇集，由林冠慧編劇及執導，曾敬驊、宋芸樺、彭千祐領銜主演。本書為戲劇寫真書，收錄大量劇照與幕後拍攝花絮。 & 愛奇藝原創劇集《不良執念清除師》VIP獨家全集線上看： https://s.iq.com/pgddc & 隨書附贈 劇照收藏卡1張（尺寸10.5×14.8cm，三款隨機） & 內容介紹 PART1 影像寫真 Photo Gallery PART2 ．製作過程 Production Note ．故事大綱 Story ．主要卡司 Cast ．幕後花絮 Behind the Scenes ©IQIYI INTERNATIONAL SINGAPORE PTE. LTD.所有
【電子書】YOUTH：人態好攝影集3（數位特別版）
青春活力，初生之犢不畏虎，小鮮肉全見獻身！ 攝影師人態好實體寫真第三彈，重量級全新18禁作品！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》、《TRUE：人態好攝影集2》，全新全見作品。 ■兩位小鮮肉，無尺度解放演出，留下最young、最生猛的美好瞬間。 ■歷時數月籌畫拍攝，給你耳目一新的視覺震撼。 New Collection: Hardcore! Body Liberation! Juicy Nude Asian Boys! 「人態好」攝影師邀約天樂、Boss兩位鮮肉男孩拍攝全新作品集，18禁全見登場。 首刷附贈 YOUTH寫真海報乙張（A3尺寸摺疊投入，兩款隨機）(首刷售完即無贈品) 人態好系列攝影集均受到廣大讀者支持，2023最新攝影集震撼推出。 二十出頭，優質鮮肉首次拍攝全見寫真。 沒有不想努力了，只是想記錄自己最青春的體態！ No.1& 天樂 生日2000年3月，牡羊座 興趣／專長：健身、按摩 經歷： 筋絡按摩師 自由教練佛系經營 男優 Instagram：sky_happy0325 No.2& 彭彭 生日2001年12月，射手座 興趣／專長：數位創作、舞蹈 經歷： 學生 Instagram：ponponman__ ©nicepeoplephotography, Kadokawa Taiwan
【電子書】不良執念清除師 寫真書
愛奇藝原創奇幻喜劇《不良執念清除師》 中二病不良少年經歷意外事故獲得超能力，為執念化成的怪物解開心結。 & 高中生蒲一永（曾敬驊 飾）遭遇意外後陷入昏迷，醒來發現自己居然有和「怪物」溝通的超能力，還被「執念化成人形」的怪物們纏上，平凡生活從此改變。和一線三女警陳楮英（宋芸樺 飾）和醫學系學霸曹光硯（彭千祐 飾）開始一場熱血又觸動人心的奇幻打怪冒險！ & 曾敬驊、宋芸樺、彭千祐主演 收錄大量劇照與拍攝花絮 & 《不良執念清除師》（英語：Oh No! Here Comes Trouble）是愛奇藝推出的原創劇集，由林冠慧編劇及執導，曾敬驊、宋芸樺、彭千祐領銜主演。本書為戲劇寫真書，收錄大量劇照與幕後拍攝花絮。 & 愛奇藝原創劇集《不良執念清除師》VIP獨家全集線上看： https://s.iq.com/pgddc & 隨書附贈 劇照收藏卡1張（尺寸10.5×14.8cm，三款隨機） & 內容介紹 PART1 影像寫真 Photo Gallery PART2 ．製作過程 Production Note ．故事大綱 Story ．主要卡司 Cast ．幕後花絮 Behind the Scenes ©IQIYI INTERNATIONAL SINGAPORE PTE. LTD.所有
【電子書】YOUTH：人態好攝影集3
青春活力，初生之犢不畏虎，小鮮肉全見獻身！ 攝影師人態好實體寫真第三彈，重量級全新18禁作品！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》、《TRUE：人態好攝影集2》，全新全見作品。 ■兩位小鮮肉，無尺度解放演出，留下最young、最生猛的美好瞬間。 ■歷時數月籌畫拍攝，給你耳目一新的視覺震撼。 New Collection: Hardcore! Body Liberation! Juicy Nude Asian Boys! 「人態好」攝影師邀約天樂、Boss兩位鮮肉男孩拍攝全新作品集，18禁全見登場。 首刷附贈 YOUTH寫真海報乙張（A3尺寸摺疊投入，兩款隨機）(首刷售完即無贈品) 人態好系列攝影集均受到廣大讀者支持，2023最新攝影集震撼推出。 二十出頭，優質鮮肉首次拍攝全見寫真。 沒有不想努力了，只是想記錄自己最青春的體態！ No.1& 天樂 生日2000年3月，牡羊座 興趣／專長：健身、按摩 經歷： 筋絡按摩師 自由教練佛系經營 男優 Instagram：sky_happy0325 No.2& 彭彭 生日2001年12月，射手座 興趣／專長：數位創作、舞蹈 經歷： 學生 Instagram：ponponman__ ©nicepeoplephotography, Kadokawa Taiwan
【電子書】公開水域游泳訓練全書：從入門到精通的必備知識、技術和策略
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜ ｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜ & 鐵人三項、泳渡日月潭、馬拉松游泳…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 & 讓你游得更快、更有力、更有效率──無論你是專業的公開水域游泳運動員，還是希望征服這個鐵人三項運動中挑戰程度最高的項目，抑或者單純想在國內外享受公開水域游泳的樂趣與挑戰，本書都是你安全入門、提升表現、縮短完賽時間的完整指南。 & 在本書中，著名的馬拉松游泳運動員、教練和評論員史蒂文．穆納托斯分享了他對公開水域賽事的準備、訓練和競爭的見解和專業知識。從鐵人三項到馬拉松，從短距離到中長距離，再到超長距離，你會學到以下策略： & •優化自由式姿勢，以提高力量、速度、效率和定位能力。 •調整配速，節省體力，以更快的時間完賽。 •針對短距離、中距離、馬拉松和鐵人三項賽事的體能訓練。 •在出發、轉彎、補給、轉換和終點時，採用專業策略，節省你的時間。 •借鏡運用最成功游泳運動員的競賽策略。 •在身心上做好準備，應對比賽。 & 從高效的隊伍跟游技巧，到最佳的陸上和泳池訓練，讓你提高耐力、力量和爆發力，本書涵蓋了所有內容，讀者可以閱讀、參考，並運用本書來提高表現和縮短完賽時間！ & 本書特色 是國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書籍。近年公開水域游泳及鐵人三項已經成為主流運動之一，台灣有許多相關賽事，如日月潭泳渡等，更開始有專業游泳運動員前往國際賽事挑戰。公開水域游泳與一般室內游泳所需的技術及觀念截然不同，過往卻仍未有一本書專門探討此運動的技藝，因此可期待這本書對於相關運動員或運動愛好者來說，將是一本必備讀物。
【電子書】公開水域游泳訓練全書
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜ ｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜ & 鐵人三項、泳渡日月潭、馬拉松游泳…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 & 讓你游得更快、更有力、更有效率──無論你是專業的公開水域游泳運動員，還是希望征服這個鐵人三項運動中挑戰程度最高的項目，抑或者單純想在國內外享受公開水域游泳的樂趣與挑戰，本書都是你安全入門、提升表現、縮短完賽時間的完整指南。 & 在本書中，著名的馬拉松游泳運動員、教練和評論員史蒂文．穆納托斯分享了他對公開水域賽事的準備、訓練和競爭的見解和專業知識。從鐵人三項到馬拉松，從短距離到中長距離，再到超長距離，你會學到以下策略： & •優化自由式姿勢，以提高力量、速度、效率和定位能力。 •調整配速，節省體力，以更快的時間完賽。 •針對短距離、中距離、馬拉松和鐵人三項賽事的體能訓練。 •在出發、轉彎、補給、轉換和終點時，採用專業策略，節省你的時間。 •借鏡運用最成功游泳運動員的競賽策略。 •在身心上做好準備，應對比賽。 & 從高效的隊伍跟游技巧，到最佳的陸上和泳池訓練，讓你提高耐力、力量和爆發力，本書涵蓋了所有內容，讀者可以閱讀、參考，並運用本書來提高表現和縮短完賽時間！ & 本書特色 是國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書籍。近年公開水域游泳及鐵人三項已經成為主流運動之一，台灣有許多相關賽事，如日月潭泳渡等，更開始有專業游泳運動員前往國際賽事挑戰。公開水域游泳與一般室內游泳所需的技術及觀念截然不同，過往卻仍未有一本書專門探討此運動的技藝，因此可期待這本書對於相關運動員或運動愛好者來說，將是一本必備讀物。
【電子書】一球入魂龍捲風，野茂英雄
《天才的人間力，鈴木一朗》《大谷翔平》暢銷作者張尤金最新力作！ & 如果沒有「先驅者」野茂英雄， 就沒有後來在大聯盟大放異彩的鈴木一朗與大谷翔平。 背負日本野球夢想，挑戰大聯盟先驅， 「K博士」野茂英雄席捲美日職棒的「龍捲風」傳奇。 & 「世界全壘打王」王貞治：「野茂投手突破日美棒球的那道牆，他開闢了一條道路。」 「世界安打王」鈴木一朗：「野茂英雄一百八十度地改變了我的野球觀。」 「巨怪」蘭迪‧強森：「這傢伙絕對有能力在這個星球的任何聯盟投球。」 前美國總統柯林頓：「野茂是日本最好的輸出品。」 《洛杉磯時報》：「因為野茂，棒球變得不一樣了，不論在美國或日本都是如此。」 & ★特別收錄：20幅珍貴寫真★ ★野茂英雄大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★ & ◆近30年來台灣書市第一本野茂英雄專書！視角全面，見解專業，筆觸動人。 & ◆「平成時代日職史上影響最重大選手」野茂英雄的精采人生和職涯成就，是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ & ◆32篇人生故事完整呈現野茂英雄波瀾壯闊的「先驅者」人生、不為人知的心路歷程與人生軼事，以及席捲美日職棒的「龍捲風」傳奇、帶動亞洲選手旅美風潮的影響力。 & ◆20幅精采珍貴寫真，記錄典藏野茂英雄球場與人生的重要時刻。 & ◆27則美日職棒小知識，含括「入札制度」及「名球會」等名詞介紹、「野茂世代」各項珍貴紀錄，是便於查找的知識庫，更是資深球迷的回憶殺。 & ◆書末詳附野茂英雄大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，方便查找參考！ & 「在這片海洋的彼岸，有我想打的棒球。」 「這是我的人生，如果現在不嘗試，將來一輩子都會後悔。」 「身為職業運動選手，你所能做到最棒的事，就是給觀眾一個夢想。我們做前人做不到的事，這就是夢想的偉大之處。」 「如果你勇敢嘗試挑戰，可能成功也可能失敗，但如果不挑戰，你連成功的機會都沒有。」 「用力量一決勝負，這才是棒球。」 ——野茂英雄 & 以怪異投球姿勢「龍捲風投法」和指叉魔球聞名的野茂英雄，1989年在日職創下史上最多8支球團第一指名、簽約金首度突破一億日圓的新人紀錄，1990第一年即獲得勝投王、防禦率王、三振王、新人王等榮譽，連四年稱霸聯盟勝投及三振排行榜，贏得「K博士」稱號。 & 1995年，野茂英雄利用日本職棒制度漏洞，以「任意引退」方式逃脫近鐵球團，成為媒體與球迷口中的「叛徒」、「拜金男」、「麻煩製造者」。但歷史證明，野茂實現了更偉大的目標：他成為「為日本人帶來夢想」的棒球選手，如果沒有野茂英雄以「先驅者」身分挑戰大聯盟，就沒有後來大放異彩的鈴木一朗與大谷翔平，更不會帶動其他亞洲選手的旅美風潮。 & 本書翔實記錄野茂英雄棒球啟蒙、人格養成、球技實力、美日職棒17年生涯的32則人生篇章，看其如何克服逆境，跨出舒適圈，成為挑戰大聯盟的日職先軀，視角全面，見解專業，筆觸動人，期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時，也能從語錄金句中找到共鳴，以及實現夢想的勇氣與執行力。書中特別收錄20幅珍貴彩照+27篇美日職棒小知識+野茂英雄大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，精采呈現龍捲風傳奇場內外的重要時刻。 & ＊本書完整呈獻野茂英雄波瀾壯闊的「先驅者」人生、不為人知的心路歷程與人生軼事： •野茂英雄「龍捲風」（トルネード）綽號的由來 •日本四十七都道府縣，產出最多日本職棒選手和大聯盟選手的地區為什麼是大阪？ •野茂英雄為什麼自創「龍捲風投法」 •野茂英雄高二夏天的那場「完全比賽」 •野茂英雄在社會人球隊練成指叉球的秘辛 •野茂英雄的太太紀久子是敵隊的啦啦隊女郎？長子貴裕則是大谷翔平、陽岱鋼在日本火腿時期的同事？& •野茂英雄在投手丘上永遠是一張「撲克臉」的典故 •野茂英雄為什麼認為日本職棒「與古巴相比容易多了」？ •一九八八年漢城奧運日本國家隊，為什麼被譽為「奧運史上最強日本業餘代表隊」？ •一九八八年漢城奧運完全沒上場的十九歲投手郭李建夫，如何成為四年後「台灣的奧運戰略」？ •一九八九年日職選秀會，野茂英雄如何締造「八球團競合指名」的空前紀錄？ •日職史上最偉大的球探河西俊雄，如何挖掘出高中時期的野茂英雄？ •一九九○年春訓，菜鳥野茂英雄如何以「泥醉睡倒在廁所」與近鐵隊友交心？ •野茂英雄與清原和博的「平成名勝負」 •西武隊守備及跑壘教練伊原春樹，如何破解野茂英雄的投球小動作？ •門田博光為什麼立志「打出野茂職業比賽的第一支全壘打」？ •野茂英雄日職生涯首勝：單場十七次三振的神級戰役 •一九九○年明星賽，落合博滿戲耍野茂英雄的「舌戰」 •「日職史上最強新秀投手」野茂英雄只能排名第五，前四名是？ •一九九○年球季，野茂英雄的洋聯「投手八冠王」 •一九九○年美日明星賽，「巨怪」蘭迪‧強森如何激發野茂英雄的「獅子心」？ •一九九四年開幕戰「屈辱之降板」，加深野茂英雄與鈴木啟示監督的心結 •鈴木啟示監督批評野茂英雄「挑戰大聯盟，是他人生最大的自嗨行為」 •一九九四年七月一日，野茂英雄單場十六次四壞「完投勝」的歷史悲劇 •野茂英雄經紀人團野村的「反骨人生」 •野茂英雄逃脫近鐵球團桎梏的「瞞天過海」A、B、C作戰計畫 •經紀人團野村催生日本職棒的「入札制度」 •從「英文程度是零」開始，何謂「野茂英語學習法」？ •道奇球團對野茂英雄態度轉趨積極的關鍵人物：近鐵洋砲「狂牛」布蘭德 •野茂英雄在道奇球衣背號十六號的典故，竟是來自好萊塢電影《大聯盟2》？ •一九九六年道奇隊著名的「聯合國」先發輪值 •一九九五年野茂英雄「五局一安打無失分」的大聯盟初登板 •《洛杉磯時報》稱呼野茂英雄是「穿棒球球衣的麥可喬丹」 •一九九六年野茂英雄在「打者天國」庫爾斯球場的無安打比賽 •「巨怪」交易「龍捲風」：蘭迪‧強森與野茂英雄胎死腹中的世紀交易 •美國棒球專家認為「日本投手賞味期通常只有三年」的原因 •二○○一年野茂英雄在紅襪的生涯第二場「無安打比賽」 •大都會如何成為「隊史最多日本人選手的大聯盟球隊」？ •仰木彬監督打造野茂英雄與鈴木一朗兩大「先驅者」的「仰木式育成術」 •一九九四年春訓，仰木彬監督對鈴木一朗說的第一句話是問他「平常怎麼解決自己的生理需求？」 •二○○一年野茂英雄與鈴木一朗的「平成時代最強投打對決」，結局出人意表 •鈴木一朗為什麼認為「野茂英雄一百八十度地改變了我的野球觀」？ •投球職人達比修有，為什麼渴望成為「野茂門下生」？ •大谷翔平在日本武士隊選擇球衣背號十六號的由來 •一九九九年冬天，野茂英雄撼動工藤公康靈魂的一句話 •道奇總教練拉索達：「野茂是我的兒子」 •野茂英雄與皮亞薩、村上雅則與威利‧梅斯、松井秀喜與基特、黑田博樹與柯蕭「跨種族」的深情厚誼 •朴贊浩對野茂英雄，如何從仇視到交心的心路歷程 •為什麼一般投手無法模仿及駕馭野茂英雄的「龍捲風投法」？ •指叉球的發明來自一場機械操作的意外？ •「指叉球造成投手受傷」並沒有臨床實證支持？ •日本「指叉之神」杉下茂的橫空出世 •「野茂流」指叉球的奧秘在於「OK握法」？ •野茂英雄無緣入選美國棒球名人堂的原因 & 名家推薦 & ◆王人瑞│體育主播 ◆李秉昇│緯來體育台賽事主播 ◆周思齊│中華職棒球員 ◆陳建君│棒球主播 ◆楊東遠│運動視界主編 ◆楊清瓏│中華職業棒球大聯盟祕書長 ◆蕭莉綾│球芽基金理事長 & ◆文生大叔│棒球作家 野茂英雄為所有亞洲球員開啟了通往大聯盟的那道窄門，棒球迷必須要知道他曾經如何隻手顛覆了太平洋兩岸的棒球世界，而只有張尤金的細膩筆觸，才能帶領我們細細品味這段蜿蜒迂迴卻又處處充滿美妙風景的棒球人生。 & ◆吳志揚│中華職業棒球大聯盟前會長 尤金的筆觸，總是那麼鮮活，讓人望文生像，把野茂英雄的每一場關鍵戰役都完美呈現。野茂的棒球生涯，始終執著頑固，他堅持不變的「龍捲風投法」讓他橫掃棒壇，更成為難以模仿的個人名片。他的故事告訴我們，有再多的招式，也一定要有「必殺技」。「頑固」，才能讓看衰者改觀，才能用「扭力」對抗 「暴力」，也才能衝撞體制，為後進開出一條坦途。 & ◆曾文誠│資深球評 野茂英雄不是挑戰美國大聯盟的首位日本球員，但毫無疑問的他絕對是打開歷史新頁的第一人！ 因為他才有後續多位日籍選手在這個最高棒球舞台獲得極大成就，像鈴木一朗及目前轟動武林的大谷翔平。 這兩位偉大球星，棒球作家張尤金都曾有專書出版，也引起很大回響，相信這本關於野茂的英雄事蹟及精采故事，也會讓你看得同樣拍手叫好！ & ◆潘郁昕(dish)│日職電視轉播球評╱棒球專欄作家 如果你對大谷翔平、鈴木一朗等大聯盟日職球星們已如數家珍，那更不能忘記野茂英雄——這位敲開日職選手挑戰大聯盟的先鋒。作者張尤金用深入淺出的文字，帶大家通過時光隧道，見證昔日「龍捲風」在美日職棒所刮起的「野茂旋風」。 & ◆謝文憲│台灣運動好事協會理事長 你以為看的是棒球，其實作者寫的是你我的人生；你以為看的是成功，作者點出野茂迎戰挫折的心。你以為棒球會拒絕亞洲，其實是亞洲人設限自己；你以為夢想不可行，其實是根本不敢跨出第一步。車別停在車庫裡，把車開出來；船別停在港口裡，把船開出來。「開出來，路就會出現。」這是我看張尤金新作《一球入魂龍捲風，野茂英雄》最深的感觸。把什麼開出來？會走到哪裡？您是哪個領域的先驅者？這些問題的答案，您自己決定。「人最不該有的態度，就是敝帚自珍。」 &
【電子書】版型研究室【長銷經典版】
最基礎的版型理論 美國學平面設計，從讀這本開始 好設計，背後都有強大的「基礎原則」 清楚解釋網格的過去與未來 英國超級設計書作者，逾四十本著作中最暢銷書目 美國平面設計院校愛用基礎教科書 不只是網格，更學會如何放圖、抓節奏、掌握視覺之鑰 做完版面練習題，讓你功力大增！ 不能只是模仿，你需要知其所以然 基礎法則+實務練習的扎實演練 ▌沒搞懂，永遠做不出好設計，本書將教你 ‧你的平面設計讓人眼神渙散？〉〉〉本書教你人們的「視覺熱點」落在何處 ‧版面上字體太多，難以協調？〉〉〉利用弗魯提格表的「數值」精確選取字體 ‧你的版面被網格綑綁了嗎？〉〉〉打破網格前，先將古今經典網格重學一遍 ‧版面很好，但就是缺乏特色？〉〉〉其實排版也可以創造「敘事」 ‧翻書也能翻出節奏感？〉〉〉模仿樂譜節奏的版面步調 ‧是什麼鎖定了你的視線？〉〉〉原來「圓圈」是視覺上最有力的幾何圖形 ‧書籍版面如何設計？〉〉〉先來了解各國的書籍尺寸換算吧 ‧如何呈現多重資訊與表格？〉〉〉利用排列的「方向」，資訊與表格讀起來也能很有趣 ‧不想水平或垂直呈現文字或圖像？〉〉〉「特殊角度」的排列方式，也有通則 ‧文字與圖像互相搶戲？〉〉〉版面元素間的「階層關係」，所有細節一次學 大部分的書，只教你如何模仿版型，但這一本卻解釋好設計，背後運用了哪些強大的「基礎原則」。逾300張圖片，集合全球古今的領先排版範例，提供最基礎的理論系統及應用。為什麼大家會對某個版面有反應，對另一個版面卻沒感覺？為什麼這個字體比另一個更合適？本書要談的是引導排版的整體原則，和這些原則的形成背景，並將設計中需要精確的數字計算，具體圖解，一看就懂。 ▌帶你學會平面設計中必懂的數學題 ‧算出黃金分割「8：13」的古典視覺平衡 ‧突破黃金分割：范‧德‧格拉夫9 × 9網格 ‧柯比意模矩：以人體的各部位尺度，度量出的和諧網格 ‧畫面的三等分原則：尋找人們的「視覺熱點」 ‧利用「根號矩形」算出你的頁面尺寸 ‧利用網格算出精確的字體大小跟行距 ‧非水平置放的文字或圖像，「角度」如何計算 ‧利用「弗魯提格表」找出最適配字體的「數值」 ▌徹底搞懂！讓我們重新學習網格 網格是版面設計的基本，也是最重要的骨架；但網格到底是為你的設計帶來活力與指引，還是為你的設計加諸重重限制？ 從經典黃金分割、范‧德‧格拉夫網格、到近代Jan Tschichold重新詮釋的黃金分割、柯比意模矩、以及Karl Gerstner的多欄網格，從古典網格的「幾何方法」到現代網格的「線性測量」。現代網格的測量方法擁有前所未有的精確度與理性，而古典網格的幾何方法，也能為你的版面帶來啟發，在一片理性計算的網格中閃現靈光。 ▌每個名作，背後都有強大的「基礎原則」 從畫作《戴珍珠耳環的少女》學「視覺熱點」、從英國唱片公司EMI總部「Old Vinyl Factory」學「基本幾何圖案」的方法學運用、再到《一九八四》的新版封面學「單一色塊」的巔覆使用、以及從安藤忠雄建築事務所的型錄看到「留白」的力量。 本書收錄古典大師以及現代重要設計師的平面設計典範，領域橫跨古典畫作、建築設計、環境識別、書籍封面、內頁設計、海報設計、型錄設計、展覽陳列、食品標籤、產品包裝、螢幕介面設計。 &
【電子書】手作包不失敗的15堂課
手作包縫製既平面又立體， 充滿挑戰與自由設計的樂趣！ 透過各種包型結構，這本書將帶給你最全面的製包技巧。 & ★ 超值附贈！15個必學包款原尺寸版型 ★ 1200張超詳細圖說，初學也能完美上手 ★ 收錄關鍵技巧影片，動態教學更清晰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ & 【 15款基礎到進階的實用包款 】 包包的縫製沒有想像中困難，從兩塊布開始，就能完成簡單有個性的扁包，多了袋角立刻做出底部空間，接著從提把、側襠做變化，繼續加上口袋、拉鍊、配件等樣式。書中收錄的包款都各有學習重點，讓你在完成每個包的同時，自然學會不同的製包技法，輕鬆掌握手工包的訣竅與樂趣。 & 【 15堂製包更上手的技巧精華課 】 一個包是由多種結構所組成，開始製作包包前，先要了解布料、金屬配件、提把、袋角、布邊、口袋、拉鍊等，跟著小課堂的紮實講解，做好每個小細節，瞬間提升你的縫紉功力。 & 【 1200張超詳實圖解！技法紮實、講究細節 】 作者將豐富教學經驗，轉化為最容易理解的做法，每款包都有清楚圖解，即使新手，只要跟著步驟慢慢前進，都能完成一個喜歡的包款。 & 【 收錄關鍵技巧影片，動態教學更清晰 】 「皮革提把、束口袋、出芽包繩、剪碼拉鍊」是做包包時會遇到的進階技巧，稍有難度。書中特別針對這幾個技法，另拍攝教學影片，跟著老師的動態示範，更快掌握其中訣竅。 &
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【電子書】硬舉教科書
有效率者統治一切 硬舉就是老大 只靠一個動作練就、測試並發揮最大肌力。 & 世界第一位硬舉突破1,000磅紀錄天花板王者 ＆ 俄式壺鈴訓練之父暨戰鬥體能訓練大師 教你安全、高效強化全體肌力和運動表現的真功夫 & 「我們會端出許多真功夫。如果你希望有人能按部就班教導你，我們差不多就是最有資格的人。」 ──安迪．波頓世界第一位硬舉破千磅紀錄大力士，本書作者之一 & ●台灣版專文推薦：Jon Engum──StrongFirst資深教官暨台灣總教官、空手道大師 ●審定：王啟安老師——台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練 ●翻譯：威治──肌力與體能教練丙級；怪獸肌力與體能教練俱樂部第1-3期、研究班第6期 & 為什麼訓練之王是硬舉？ 你一定想問：背蹲舉、臥推、軍事肩推、奧林匹克舉重、引體向上也很棒、效果極佳，為什麼都不如硬舉？背蹲舉需要很多技巧且要額外顧慮訓練安全，臥推和軍事肩推無法提供下肢訓練，奧林匹克舉重很難學，引體向上練不到臀部…… & 只有硬舉，能在最大重量下安全穩定練到肩、背、臀、腹、腰和下肢肌力。除了從頭到腳建構全身能力，且相對設備少、要領簡單好學，還不需要保護員。此外，還能爆練你的握力和腿力，這在格鬥性運動、各種球類、競速運動等等領域，說有多重要就有多重要。也唯有硬舉，只用到一個動作就能精練全身肌力，並從硬舉重量直接測試出你的進步幅度，是往前還是往後，是快是慢，是多還是少。 & 技術至上，才能駕馭大重量高效率的訓練之王 道理很簡單，你的技術越好，你的收穫就會越快，受傷風險就越低。 本書兩大內容，第一部要怎麼舉重，第二部要怎麼拉更重，用高密度知識內涵教會你： ●破1,000磅硬舉紀錄的技術精髓 ●冠軍級健力三項之背蹲舉和臥推的技巧 ●啟動全身性張力的方法 ●認識速度和爆發力的掌握要領 ●避開技巧失敗和過度訓練造成傷害 ●高效率、報酬率極高的訓練計畫 ●建立無敵心態的7大步驟 ●準備你的第一場比賽 ●可以拉更重、撐更久的特級強化伸展法 ●練成更大塊、更強壯的肌肉 ●讓你拉更重的腹肌鍛鍊法 ●進階輔助訓練，加速提升訓練效果 & 無論你是初學者還是經驗豐富的運動員，目標是強化肌力、練大肌肉、增加速度和爆發力、提高運動表現，或以上皆是，硬舉都是你的訓練首選，而本書的第一手實戰技巧和養成訓練，將會讓你安全達成目標，甚至擁有世界級的挑戰實力。 & 本書特色 & ★第一手健力界傳奇冠軍的實戰、訓練養成之精解 ★宗師級體能訓練大師的健力三項之專項訓練指導 ★本書分兩大部，第一部針對初學者入門，第二部針對菁英選手進階 & 各界好評 & 「綜觀歷史，硬舉一直是真正測試肌力的試金石。安迪．波頓和帕維爾．塔索林在本書中指引讀者，找到適合自己的方法來提升恢復力和運動表現。他們是真正的「技藝大師」，而本書是所有追求肌力和精通訓練之路的人不可或缺的讀物。」——斯圖亞特．麥吉爾教授（Stuart McGill，《麥吉爾腰背修復手冊》作者） & 「安迪．波頓和帕維爾．塔索林在本書中融入了如此多實用又具前瞻性的資訊，令人讚嘆不已！」──艾瑞克．克雷西（Eric Cressey，紐約洋基隊健康與運動表現總監、健力士） &
【電子書】BEYOND THE STORY：10-YEAR RECORD OF BTS
特規商品，海外運費將以2本重量為單位計算 & ☆購買特贈Special gift：成員小卡組（一組八張）＋PET書籤☆ （數量有限，欲購從速／小卡圖片與書腰相同） ★防彈少年團出道10週年，首度出版官方書籍 ★說出你所知道的防彈少年團，與不為人知的故事 2013年6月13日邁出第一步後，防彈少年團將於2023年6月迎來出道10週年。 他們不再需要任何頭銜，作為國際巨星登上巔峰，就此開啟了新的篇章。 本書將透過這段時間的音樂活動，重溫他們過去的經歷。 經過多年的準備和製作， 首本由經紀公司BIGHIT MUSIC出版的防彈少年團官方書籍終於上市， 收錄由防彈少年團親口敘述，人們好奇且至今從未聽過的故事！ ★一路相伴的花樣年華，青春記憶的初紀錄 ★超過三年深度取材，紀錄防彈少年團親口描述的團隊足跡與幕後故事 撰文者姜明錫在各種媒體上以文字報導了包括K-POP在內的整個韓國流行文化。 透過三年以上的採訪，撰文者將防彈少年團出道前到現在度過的時間分為七章， 按照時間順序撰寫成文。 並作為觀察者，透過與防彈少年團的個別採訪， 將生動的聲音和見解寫進這本書中。 在沒有相機和化妝的情況下接受採訪的防彈少年團， 比任何時候都坦率且真誠。 ★包含未公開的照片、歷代所有專輯資訊 ★收錄330個以上QR CODE，將防彈少年團的一切總括於一本書中 作為數位時代的藝人，防彈少年團從出道前的練習生時期開始， 就透過網絡平臺與世界溝通。 因此本書在正文內收錄了高達330個以上QR CODE， 希望讀者能跟隨防彈少年團的活動， 即刻觀賞文中提到的文章、影片或音源等等。 此外，包括歷代所有專輯的概念照、曲目列表以及MV的QR CODE， 將防彈少年團發行專輯、演唱會、獲獎紀錄、對外活動等經歷統整成表， 使讀者一目瞭然。 ★共翻譯出版為二十四種語言，並與韓文版同步上市！ 以原文韓語版為基礎，翻譯成二十四種語言。 其中十幾種語言的版本將於防彈少年團的歌迷「ARMY」誕生的7月9日——「ARMY Day」與韓語版同時出版。 ★你和我，我們，一起度過的日子 ★開闢新道路，另一個旅程的開始 回顧過去的時間，就是前進—— 不知從何時開始，防彈少年團的每時每刻，每一步都成為了邁向世界的歷程， 是誰都沒有經歷過的挑戰。 在出道10週年這意義深遠的時刻，回顧過去的足跡，是使防彈少年團能更長久， 也是維繫那些燦爛時光的動力。 此時此刻，防彈少年團再次選擇向前邁進一步！ 此書是防彈少年團與ARMY一起度過時光至今的紀錄， 也是今後將和才剛成為ARMY， 或是未來將成為ARMY的所有人們一起書寫的新篇章。 因為，還有一片純白的燦爛未來在等著我們——
【電子書】看準就撲
從鐵鞋早產兒，拚到中職新人王， 從二軍總教練，到CPBL中華職棒秘書長， 低潮中的首位職棒出身棒球博士馮勝賢如何沉潛蹲低反跳？ 從球員、教練、秘書長三方角度剖析 職業棒球、人生管理與決策！ & 「從中華職棒秘書長到世界第一球的決策」 馮勝賢曾獲中職新人王、4度金手套獎、連續556場出賽、退役後曾任兄弟二軍總教練、首位有選手經歷的中職秘書長、首位獲得博士學位的中職球員。他從五個角度：「球員」、「教練」、「CPBL秘書長」、加上「棒球精神與企業相符管理」、「全力以赴的祕訣」，用多面向以理論數據、科學方法、以及超真實的職棒實例說明「人生無畏失敗、看準就撲」的運動家勵志精神祕訣。 & 馮勝賢的「人生無畏失敗、看準就撲」祕訣—— ◆不服輸精神 &&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&◆面對失敗快速「歸零」 ◆品德教育&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆秘書長領導戰略 ◆「世界第一球」的決策 &&&&&&&&&& &&& ◆秘書長的KPI ◆不學習才恐慌 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆做最好的，自己 「堅持，讓我充滿無限可能！」 &
【電子書】好萊塢頂尖教練的5－2鍛鍊計畫
──《007系列電影》丹尼爾．克雷格專文寫序── 成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色 讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法 附：5支西門教練親自解說影片── 1、登山者式伏地挺身示範 2、關於活化 3、關於營養 4、關於恢復 5、Q＆A ◎深受好萊塢明星信賴的頂尖教練 西門教練曾是英國皇家海軍陸戰隊的一員，離開軍旅生活後，成為一名健身教練。他曾經把丹尼爾．克雷格打造成《007系列電影》中身手俐落的詹姆斯．龐德；將克里斯．伊凡改造成肌肉線條明顯的美國隊長；訓練《星際異攻隊》中的克里斯．普瑞特成為星爵。 他把「演員轉變成運動員」已經超過了二十五年的時間，是許多動作電影的重要幕後推手。 ◎打造出好萊塢明星精實身型的「5-2鍛鍊計畫」 西門教練利用自創的「5-2訓練法」，一手打造出好萊塢明星的精實體型與敏捷身手，並且讓他們在艱辛的拍片日常裡，還能保持絕佳體力與狀態。 ✶什麼是「5-2訓練法」？ 5-2訓練法，是以5種訓練動作並穿插2分鐘有氧運動的方式進行： 動作A→有氧運動→ 動作A＋B→有氧運動→ 動作A＋B＋C→有氧運動→ 動作A＋B＋C＋D→有氧運動→ 動作A＋B＋C＋D＋E→有氧運動 ✶公開13位好萊塢明星的5-2訓練菜單 西門教練從不認為健身訓練就一定得在健身房裡，畢竟在緊湊的電影拍攝行程中，不見得可以天天上健身房。他擅長利用手邊器具和天然環境進行鍛鍊，像是阻力帶、啞鈴、壺鈴、半圓平衡球、TRX等。沒有難以取得的健身器材，你也可以跟著這些電影明星的訓練菜單一起鍛鍊： 1、《美國隊長》克里斯．伊凡的五種鍛鍊法：硬舉、臥推、引體向上、撐體、深蹲 2、《侏羅紀世界》布萊絲．霍華的五種鍛鍊法：雙彈力帶鍛鍊、半圓平衡球負重深蹲、半圓平衡球短跑弓箭步、半圓平衡球跨越、波比跳 ◎不論年齡、性別，每個人都適用的好萊塢明星鍛鍊法 丹尼爾．克雷格拍攝第一部龐德電影《007首部曲：皇家夜總會》當時是三十多歲；拍攝到第五部《007：生死交戰》時，已經五十多歲了，還有哈里遜．福特在拍攝第五部《印第安納瓊斯》的電影時，已經七十多歲了，但年齡從來不是訓練的阻礙與藉口。 西門教鍊的這套實用訓練法，適合任何年紀和健康程度的人，讓大家可以專注於鍛鍊、恢復和營養，以最小的代價獲得最大的收獲！
【電子書】藍色學院
台灣擁有世人未知絕佳的天然條件， 適合各種親近海洋的休閒活動，包括潛水， 近年來，經常潛水人口大約10萬多人，擁有潛水執照人數約為30萬。 每年新取得潛水執照資格人數，約4,000-5,000人。 2020年更是潛水大爆發的熱門年度！ 潛水已成為讓更多人愛上它的專業休閒活動！ 怎麼玩潛水最安全好玩？需要哪些裝備與知識？ 如何從開放水域的第一張證照、深潛、救援潛水員，到取得潛水長資格？ 如何成為專業潛水教練，讓興趣變收入、一份專業工作？ 哪些台灣潛點是國外潛客眼中的世界級秘境，台灣人一生必潛？ 你知道嗎？不管旅遊或工作，都能潛進世界與世界接軌。 珍惜海洋國家資源，親近海、愛上海、保護海， 享受潛水、優游大海，就從這本書開始 本書內容與特色： ★ 第一本關於潛水活動 A to Z 的專書 ★ 完整知識系統：潛水活動介紹、裝備與基本原理、國際證照、開放水域、進階深潛、救援潛水員、潛水長、打工度假／換宿／ 換證、選擇潛水中心、專業潛水教練、潛水教練考試、用潛水與世界接軌（工作）、海洋與海人 ★ 實用附錄：採購裝備指南、世界潛水旅遊、潛水愛好人士的分享 ★ 專業作者，白金 PADI課程總監，潛水二十多年，高中工程潛水工作、大學畢業前往澳洲大堡礁潛水旅遊產業、墾丁創業打造台灣潛水休閒事業 ★ 認識、親近、愛上與保護海洋
【電子書】藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫
台灣擁有世人未知絕佳的天然條件， 適合各種親近海洋的休閒活動，包括潛水， 近年來，經常潛水人口大約10萬多人，擁有潛水執照人數約為30萬。 每年新取得潛水執照資格人數，約4,000-5,000人。 2020年更是潛水大爆發的熱門年度！ 潛水已成為讓更多人愛上它的專業休閒活動！ 怎麼玩潛水最安全好玩？需要哪些裝備與知識？ 如何從開放水域的第一張證照、深潛、救援潛水員，到取得潛水長資格？ 如何成為專業潛水教練，讓興趣變收入、一份專業工作？ 哪些台灣潛點是國外潛客眼中的世界級秘境，台灣人一生必潛？ 你知道嗎？不管旅遊或工作，都能潛進世界與世界接軌。 珍惜海洋國家資源，親近海、愛上海、保護海， 享受潛水、優游大海，就從這本書開始 本書內容與特色： ★ 第一本關於潛水活動 A to Z 的專書 ★ 完整知識系統：潛水活動介紹、裝備與基本原理、國際證照、開放水域、進階深潛、救援潛水員、潛水長、打工度假／換宿／ 換證、選擇潛水中心、專業潛水教練、潛水教練考試、用潛水與世界接軌（工作）、海洋與海人 ★ 實用附錄：採購裝備指南、世界潛水旅遊、潛水愛好人士的分享 ★ 專業作者，白金 PADI課程總監，潛水二十多年，高中工程潛水工作、大學畢業前往澳洲大堡礁潛水旅遊產業、墾丁創業打造台灣潛水休閒事業 ★ 認識、親近、愛上與保護海洋
【電子書】看準就撲：馮勝賢的無畏人生管理教練學－從鐵鞋早產兒到中職新人王，從二軍總教練到CPBL秘書長，讓世界看見台灣的永不放棄之路
從鐵鞋早產兒，拚到中職新人王， 從二軍總教練，到CPBL中華職棒秘書長， 低潮中的首位職棒出身棒球博士馮勝賢如何沉潛蹲低反跳？ 從球員、教練、秘書長三方角度剖析 職業棒球、人生管理與決策！ & 「從中華職棒秘書長到世界第一球的決策」 馮勝賢曾獲中職新人王、4度金手套獎、連續556場出賽、退役後曾任兄弟二軍總教練、首位有選手經歷的中職秘書長、首位獲得博士學位的中職球員。他從五個角度：「球員」、「教練」、「CPBL秘書長」、加上「棒球精神與企業相符管理」、「全力以赴的祕訣」，用多面向以理論數據、科學方法、以及超真實的職棒實例說明「人生無畏失敗、看準就撲」的運動家勵志精神祕訣。 & 馮勝賢的「人生無畏失敗、看準就撲」祕訣—— ◆不服輸精神 &&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&◆面對失敗快速「歸零」 ◆品德教育&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆秘書長領導戰略 ◆「世界第一球」的決策 &&&&&&&&&& &&& ◆秘書長的KPI ◆不學習才恐慌 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆做最好的，自己 「堅持，讓我充滿無限可能！」 &
【電子書】世界上最爛的助理
《康納秀》懶到出師的索娜 × 喜劇巨匠康納．歐布萊恩 脫口秀實錄 × 最惡員工 × 滿滿負能量 ◎作者索娜是美國重量級脫口秀《康納秀》中「最知名」的私人助理。在節目中，她各種「反工作」、「反老闆」的態度令她的老闆康納頭痛不已，但也獲得全球百萬名粉絲的盛讚與膜拜。這本自傳以極其輕鬆的口吻寫成，一邊工作一邊讀書全無負擔。 ◎「脫口秀實錄 × 最惡員工 × 滿滿負能量」，本書以索娜的第一視角進入喜劇巨匠康納．歐布萊恩的幕後生活，揭開好萊塢專業節目團隊的內部製作過程，讓脫口秀愛好者、對職業感到倦怠的上班族獲得難以言喻的莫大滿足。 ◎搭配詼諧漫畫和索娜工作與遊玩的照片紀錄，讓讀者一同見證她的玩樂人生，絕不只是紙上談兵。 《紐約時報》暢銷書 | 娛樂新聞網Vulture喜劇類年度選書 | 商業與娛樂新聞網「商業內幕」Business Insider名人類年度選書 | 美國全國公共廣播電台（NPR）「我們的愛書」（Books We Love）年度選書 | 哈德遜書店（Hudson）年度選書 | 有聲書品牌Audible年度選書 「我是索娜．莫夫謝相。我從2009年開始為康納．歐布萊恩工作，我的工作表現不佳。但我是怎麼走到這一步的？這並非一蹴可幾，暫且讓我娓娓道來。要成為『世界上最爛的助理』，其實需要勤奮努力和認真奉獻。我寫這本書的唯一願望就是把這份智慧傳承給後世的上班族。想要知道如何在上班時間看完一部劇情長片嗎？聽我的準沒錯。想要趴在辦公桌上迅速補眠嗎？讓我示範一下。想要不再為了事業進展速度不如預期而心煩嗎？朋友，搬張椅子坐下來聽我解釋。無論現在你是在家裡附近的漢堡王工作，或是在為喜劇界的傳奇人物效力（這兩個我都做過），你且慢慢讀下去，我會引領你到一個全新的世界。在那裡，截止期限只是笑話，專業倫理常常被晾在一邊，你也不用再為了工作，少看一集最心愛的電視節目。」 本書由康納．歐布萊恩（Conan O'Brien）的多年助理、康納在Podcast 節目《康納．歐布萊恩需要朋友》（Conan O'Brien Needs a Friend）的主持搭檔所撰寫，一本爆笑至極且有失禮數的養成指南。教你成為差勁但老闆卻無法辭退的員工，一一洩漏她的商業機密──成功辦到如何付出極小努力但獲得極大報酬。 索娜．莫夫謝相並非某天一覺醒來，便決定成為「世界上最爛的助理」。一切得循序漸進才能達到這麼崇高的地位。起初她超時工作、勤奮不懈，最後才墮落到午餐時偷吃微量食用大麻，躺在老闆的沙發上午睡。 本書推薦序出自康納．歐布萊恩之手，書中夾雜搞笑的黑白插圖、漫畫等眾多元素，綜合了教學方法（例如如何在上班時間睡覺，或是在辦公座位看電視）、讓老闆動不了你的訣竅（例如記住老闆的社會安全碼和信用卡卡號，或是討好他的親朋好友），還有索娜為康納效力13年精彩的個人故事，呈現出他們可愛又緊密的關係及有失專業的互動。索娜會透過本書，解釋她從積極、努力、有企圖心、注重細節的助理，墮落到自封為史上最爛助理的歷程。 看完這本笑料無法擋的書，你一定會想和每位認識的年輕專業人士分享，好讓他們效法索娜在上班時間閱讀這本書。如果你喜歡作家菲比．羅賓遜（Phoebe Robinson）和編劇科林．約斯特（Colin Jost）發自內心的幽默，就別錯過《世界上最爛的助理》；如果你是康納的節目和Podcast的粉絲、觀眾或聽眾，這本書便是讓你再次愛上索娜和康納的機會。 「索娜對我信用卡的資訊一清二楚，所以我才答應幫這本書寫推薦序。」──康納．歐布萊恩 &
【電子書】山痕
「人生」帶給他傷痕；「山」卻給了他力量 從山林起源、登山危機，寫一本與山的相處之道。 & 那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。 從淺到深，分享給每一位登山初心者。 & ※隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》（尺寸：寬10cm x長15 cm） & ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年，因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛，讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機，給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅，希望能讓每個看過他照片的人，也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落，最後走入山林；既意外又不那麼意外的，在走入山林之後，他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化，他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間，他不再埋怨自己的人生背景，20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 & 他，就是「台灣368」的創辦人，陳彥宇。 & 或許那些經歷勢必留下傷疤，但也唯有在回首這些淬煉後， 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 & 從踏入山林開始，陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的，他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」，進而堅定了他普及戶外教育願望，和宣導「在親近自然的同時，保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 & 「山林為被、海洋為床、大地為家，戶外是我的信仰」，是他刻印在手臂上的信念；讓每位團員在享受登山樂趣的過程中，擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 & 在山的面前，他找到了真實、找到了單純的美好；學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。 & 本書特色 & ◎隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子，供大家輕鬆帶進山林，目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 & ◎不只教你登山，也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭，發現每座山林的背景故事，甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為，唯有理解、認同自己的文化，才會有敬畏之心，進而保護它。 & 本書精選了19條愛山者不可不知的台灣山林，分享這些地方的故事、傳說、絕美山林景緻，也帶你更加認識腳下這片土地。了解人文歷史遺跡，帶你細細品味濃厚的歷史、豐富你的登山行程。 & ◎19篇登山真實危機案例分享，帶你作好萬全準備，安全走入自然！ 登山意外的發生多半來自準備不足。擅長帶隊前往百岳登山、高山湖泊、野溪溫泉、縱走及古道巡禮等各式戶外及登山行程的陳彥宇，曾在登山的過程中發生大大小小的意外。本書將透過這些登山過程的突發事件，幫助讀者透過作者的體驗與研究，獲得較完整的登山知識和常識，幫助讀者從中學習如何在大自然裡妥善保護自己，享受登山帶來的樂趣！ & ◎與山林為伍，山教會我的事 提供關於山與人的小知識：舉凡登山禮儀、炊煮相關、登山急症處置、行前計畫、宿營相關、登山相關的名詞解釋……等等。幫助讀者快速建立不可不知的登山知識， & 台灣最珍貴、最該被廣為人知的就是山林 讓我們隨著「台灣368」陳彥宇的腳步，期待對世界有愛的你，一起走進山林、感受山林、活成山林。 & &
【電子書】山痕：那些山，那些傷教會我的事
「人生」帶給他傷痕；「山」卻給了他力量 從山林起源、登山危機，寫一本與山的相處之道。 & 那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。 從淺到深，分享給每一位登山初心者。 & ※隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》（尺寸：寬10cm x長15 cm） & ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年，因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛，讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機，給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅，希望能讓每個看過他照片的人，也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落，最後走入山林；既意外又不那麼意外的，在走入山林之後，他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化，他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間，他不再埋怨自己的人生背景，20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 & 他，就是「台灣368」的創辦人，陳彥宇。 & 或許那些經歷勢必留下傷疤，但也唯有在回首這些淬煉後， 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 & 從踏入山林開始，陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的，他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」，進而堅定了他普及戶外教育願望，和宣導「在親近自然的同時，保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 & 「山林為被、海洋為床、大地為家，戶外是我的信仰」，是他刻印在手臂上的信念；讓每位團員在享受登山樂趣的過程中，擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 & 在山的面前，他找到了真實、找到了單純的美好；學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。 & 本書特色 & ◎隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子，供大家輕鬆帶進山林，目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 & ◎不只教你登山，也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭，發現每座山林的背景故事，甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為，唯有理解、認同自己的文化，才會有敬畏之心，進而保護它。 & 本書精選了19條愛山者不可不知的台灣山林，分享這些地方的故事、傳說、絕美山林景緻，也帶你更加認識腳下這片土地。了解人文歷史遺跡，帶你細細品味濃厚的歷史、豐富你的登山行程。 & ◎19篇登山真實危機案例分享，帶你作好萬全準備，安全走入自然！ 登山意外的發生多半來自準備不足。擅長帶隊前往百岳登山、高山湖泊、野溪溫泉、縱走及古道巡禮等各式戶外及登山行程的陳彥宇，曾在登山的過程中發生大大小小的意外。本書將透過這些登山過程的突發事件，幫助讀者透過作者的體驗與研究，獲得較完整的登山知識和常識，幫助讀者從中學習如何在大自然裡妥善保護自己，享受登山帶來的樂趣！ & ◎與山林為伍，山教會我的事 提供關於山與人的小知識：舉凡登山禮儀、炊煮相關、登山急症處置、行前計畫、宿營相關、登山相關的名詞解釋……等等。幫助讀者快速建立不可不知的登山知識， & 台灣最珍貴、最該被廣為人知的就是山林 讓我們隨著「台灣368」陳彥宇的腳步，期待對世界有愛的你，一起走進山林、感受山林、活成山林。 & &
【電子書】狗貓的好菌友：留美博士讓你一次搞懂好菌、壞菌、益生菌
重點不是我們人類！是——牠們！ & PiPi：汪，汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪，汪汪汪汪汪！ Tabby：喵，喵，喵，喵，喵！ 奇異狗博士用科學、專業以及同理心的角度，與大家一起守護毛小孩！ ◎寵物在我們的生活中扮演重要角色，我們也可使用益生菌來保護汪汪和喵喵的健康。 ◎寵物們擁有平衡和多樣化的腸道微生物群，用益生菌照護腸道，是支持他們健康的一種方式。 ★本書教你： 1、如何計算寵物壽命、狗和貓最常見的疾病，以及益生菌、益生元和後生元的基礎知識和作用方式。 2、認識狗和貓的微生物群，以及這些微生物對寵物健康的影響。 3、認識寄生在貓狗體內的不同細菌，以及「好」和「壞」細菌之間的差異。 4、益生菌如何對不同部位的身體產生益處，如消化道、皮膚、口腔、腎臟、泌尿道、體重，甚至大腦。 5、各種寵物益生菌的類型，以及將益生菌融入寵物飲食的最佳方式。 寵物就像家人，讓本書幫助您一起守護我們的家人！ 以科學的角度介紹寵物知識及適合狗貓的益生菌種， 不只人類需要益生菌，寵物也需要， 每個寵物主人，都會希望毛小孩能夠健康快樂， 要讓狗貓擁有平衡和多樣化的腸道微生物群， 可以透過益生菌、益生元和後生元來實現！ 本書說明了寵物身上好菌與壞菌的分部，以及好壞菌失衡對寵物身體的影響， 每一個汪星人與喵星人都具有自己獨特的體質， 我們需要了解牠們，並提供他們真正需要的好菌。 &
【電子書】狗貓的好菌友
重點不是我們人類！是——牠們！ & PiPi：汪，汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪，汪汪汪汪汪！ Tabby：喵，喵，喵，喵，喵！ 奇異狗博士用科學、專業以及同理心的角度，與大家一起守護毛小孩！ ◎寵物在我們的生活中扮演重要角色，我們也可使用益生菌來保護汪汪和喵喵的健康。 ◎寵物們擁有平衡和多樣化的腸道微生物群，用益生菌照護腸道，是支持他們健康的一種方式。 ★本書教你： 1、如何計算寵物壽命、狗和貓最常見的疾病，以及益生菌、益生元和後生元的基礎知識和作用方式。 2、認識狗和貓的微生物群，以及這些微生物對寵物健康的影響。 3、認識寄生在貓狗體內的不同細菌，以及「好」和「壞」細菌之間的差異。 4、益生菌如何對不同部位的身體產生益處，如消化道、皮膚、口腔、腎臟、泌尿道、體重，甚至大腦。 5、各種寵物益生菌的類型，以及將益生菌融入寵物飲食的最佳方式。 寵物就像家人，讓本書幫助您一起守護我們的家人！ 以科學的角度介紹寵物知識及適合狗貓的益生菌種， 不只人類需要益生菌，寵物也需要， 每個寵物主人，都會希望毛小孩能夠健康快樂， 要讓狗貓擁有平衡和多樣化的腸道微生物群， 可以透過益生菌、益生元和後生元來實現！ 本書說明了寵物身上好菌與壞菌的分部，以及好壞菌失衡對寵物身體的影響， 每一個汪星人與喵星人都具有自己獨特的體質， 我們需要了解牠們，並提供他們真正需要的好菌。 &
【電子書】家長必備！一眼讀懂毛孩的「狗狗行為說明書」
不用寵物溝通，也能看懂狗狗的 真 實 想 法 &＼ 3個愛狗家庭日常 ＋ 6大主題解說 ＋ 85則療心漫畫 ／ ★ 走進人狗生活，影山直美《柴犬使用手冊》超萌續作！ ★ 動物學家85篇深度剖析，教你理解汪星人內心小劇場！ 每隻狗狗都有自己的性格，跟牠們交手過就知道：十隻狗狗就有十種生活。有的跟人親近，有的冥頑不靈，也有的愛耍小聰明。本書深入三個愛狗家庭的生活，透過動物學家解說，帶你從各種狗語、狗才藝到專屬怪癖，來理解牠們的邏輯與行為模式，找出專屬溝通之道。 狗狗語言表情包，一本書掌握！超強默契、信任升級 ► 養前天使養後心死？看懂固執行為的背後含意 ► 從長相到行為，狗狗跟主人越來越像不是錯覺！ ► 假裝有難，愛犬卻冷眼旁觀？別誤解牠的愛 ► 老狗變不出新把戲？老狗的聰明會讓你意想不到 ► 鼻子很靈，但主人變裝、換髮型就認不出？ ► 搖尾巴有左右之分；用一方法測出左右撇子狗 ► 有狗厲害！正義是天性，還能聞出「邪惡的味道」 ► 最好朋友不是傳說。主人心碎，狗狗真的會幫忙擦眼淚 挖洞鑽洞、莫名狂吠、聞屁屁、抓地板、把自己搞臭、猛盯一點看、舔人舔自己、吃便便、對你哈哈笑……這些情境你一定有碰過。本書分為6大部分，共有85篇可愛漫畫搭配專業解說，以及5篇小知識專欄，帶你洞悉狗狗的真實想法。 PART 1 狗狗的神秘行為 PART 2 狗狗的呆萌行為 PART 3 狗狗厲害，但狗狗不說 PART 4 讓主人頭痛的問題行為 PART 5 十種狗狗，十種生活 PART 6 人狗相通的共情行為 適用解讀各類犬種的行為，包括： ✓柴犬 ✓法鬥 ✓柯基 ✓米克斯 ✓傑克羅素 ✓西高地 ✓哈士奇 ✓吉娃娃 ✓秋田 ✓約克夏 ✓博美 ✓臘腸犬 ✓黃金獵犬 ✓古代牧羊犬 ✓米格魯 ✓雪納瑞 ✓拉布拉多 ✓巴哥 ✓馬爾濟斯 ✓邊境牧羊犬 ✓喜樂蒂 還有更多…… 本書特色 ● 影山直美新作！全彩精美印刷，手繪萌漫重現，療癒性100％ ● 最會說故事的動物學家，帶你用最新狗科學解讀，知識性100％ ● 日本大獲好評的狗狗行為百科，破解坊間謠傳的狗迷思 ● 85篇有趣的圖文解說，深入不同家庭的愛狗生活，適合親子共讀 汪友跨界推薦 Miki謝佳蕙，國際犬、貓行為訓練師 希露弟弟啃雞腿，很愛狗的怪談YouTube頻道 李瑾倫，繪本作家、無尾香蕉動物學校校長 瑞秋廖，圖文創作者 廖曉萍，頤和文化、《哈寵誌》社長 德叔，《德叔寵物聯合國》作者 寶總監，圖文作家 「作者用超級可愛的插畫和簡單的標題文字，從狗狗的角度，讓讀者快速瞭解到牠們的思維邏輯和行為模式，簡單易懂又容易閱讀，會忍不住一直想看下去。」──Miki謝佳蕙，國際犬、貓行為訓練師 「看了這本書後，會更了解你家的狗狗在想什麼！如果你是準備要養狗的人，也很適合。非常實用的一本書！」──希露弟弟啃雞腿，很愛狗的怪談YouTube頻道 「有一隻狗狗作為家人，更實際的是學習好狗狗的肢體語言。由肢體語言產生的行為才是真的狗語，讀懂狗語進而讀懂心事，你與動物孩子間才會更有默契和信任，因為你的瞭解所建立的安全感是開展幸福的源頭、讓生活有更豐富的層次。」──李瑾倫，繪本作家、無尾香蕉動物學校校長 「影山直美老師畫的狗們充滿活力，寫實又可愛，看了都會覺得『對欸對欸路上的狗都是這樣的！』看著本書的內容，不斷想起我家以前的狗狗阿桂，希望世界上所有的狗狗都能被如此真誠以待！」──瑞秋廖，圖文創作者 「自己也是出版社的從業者，看到這個書名時，真的很有感想翻翻，尤其是安排三組家人飼主的繪圖情境，讓人立刻秒懂。透過文字的說明，我相信這對寵物行為是一本能快速上手的好書。」──廖曉萍，頤和文化《哈寵誌》社長 「狗狗搖尾巴是在示好嗎？便便之前為什麼會一直轉圈圈？便便完為何要踢腳？夏天剃毛是消暑還是多此一舉？如果你不確定答案，那最好讀一下這本書！這是一本狗家長必讀的知識書。我養狗超過32年，仍然在這本書中得到很多很棒的知識，也解開了心中的許多疑惑。也非常推薦這本狗狗百科給小朋友，讓他們認識生活中一起成長的好朋友。」──德叔，《德叔寵物聯合國》作者 讀者推薦 日本亞馬遜讀者 五星推薦★★★★★ 「看完這本書，你看狗狗的方式，跟狗狗看你的方式，一定會有不一樣的變化。」 「非常有趣，我會推薦給所有養狗的人。」 「我跟孩子一起讀完了，輕鬆愉快。」 「第一次養狗的人的聖經！！！這本書對於養過狗的人來說，都是親身體驗過的知識。重點是，漫畫非常可愛。」 &
【電子書】Sky：陳肇天寫真書
健美陽光 Sky陳肇天首本寫真！大尺度解放給你滿滿小麥色肌情 與大自然美景合而為一，給你全新視覺震撼！ ■從歌手、演員到網路紅人 陳肇天 Sky首本個人寫真書。 ■展現黝黑壯肌、陽光笑容，突破個人最大尺度拍攝。 ■陳肇天心情散文，透過文字認識他出道過程的點點滴滴。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮豔色彩與高規格質感，撞擊出令人驚豔的寫真作品。 愛唱歌、愛曬太陽，充滿陽光正能量的他，首度拍攝個人寫真。書中除了展現海灘型男的夏日激情、前衛藝術感全裸寫真、體育服白襪揮汗運動的性感誘惑，還有淋浴滾床、私密生活起居的窺探視角。 陳肇天寫真 充滿陽光的夏日藍天裡，Sky恣意展現健美身材，也有私密部屋內的大尺度演出。 陳肇天心情散文 ©Skychen, Kadokawa Taiwan
【電子書】Sky：陳肇天寫真書（數位特別版）
健美陽光 Sky陳肇天首本寫真！大尺度解放給你滿滿小麥色肌情 與大自然美景合而為一，給你全新視覺震撼！ ■從歌手、演員到網路紅人 陳肇天 Sky首本個人寫真書。 ■展現黝黑壯肌、陽光笑容，突破個人最大尺度拍攝。 ■陳肇天心情散文，透過文字認識他出道過程的點點滴滴。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮豔色彩與高規格質感，撞擊出令人驚豔的寫真作品。 愛唱歌、愛曬太陽，充滿陽光正能量的他，首度拍攝個人寫真。書中除了展現海灘型男的夏日激情、前衛藝術感全裸寫真、體育服白襪揮汗運動的性感誘惑，還有淋浴滾床、私密生活起居的窺探視角。 陳肇天寫真 充滿陽光的夏日藍天裡，Sky恣意展現健美身材，也有私密部屋內的大尺度演出。 陳肇天心情散文 ©Skychen, Kadokawa Taiwan
【電子書】肌力就是你的療癒力
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者 「就療傷的角度來說，肌力訓練非常有效，能讓人從體內培養安全感，並幫助創傷倖存者在環境與人際關係中有安全感。」──蘿拉‧庫達莉 創傷療癒x肌力訓練x身體經驗創傷療法x正念練習 符合現代人需求，全新的身心學方法 在成為專業的健身教練前，蘿拉．庫達莉跟許多人一樣，除了學生時代上體育課外，就不再有運動習慣。之後，工作與生活的壓力讓她的背痛越來越嚴重。就在嘗試過瑜珈、物理治療、能量療法等各種方法後，庫達莉心不甘情不願地進入健身房，在啟蒙教練的指導下，她逐漸領悟到，身體的無力與疼痛，其實跟身心分離、感知遲鈍、逃避傷痛有關。 受到創傷研究權威茱蒂絲．赫曼（Judith Herman）與身體經驗創傷療法大師彼得．列文（Peter Levine）的啟發，庫達莉的課程有兩個首要目標：恢復對身體的安全感以及重建身心連結。而本書有三大部分，包括準備工作、身體活動與修復，而重點分別為： ．創造方便訓練及療癒的生活環境。 ．提供容易上手的動作以重置身體的反應。 ．了解到你不是無力而是無感。 ．培養自主性、接受自己的弱項以及建立身體的界線。 在每一個章節，庫達莉都會談到自己成為教練的心路歷程，以及她和學員的教學互動，結尾也會提供簡易的練習以及內在提問。對她來說，比起雕塑身材，肌力運動更大的好處，是讓我們透過與身體的對話，建立深厚的內在力量。最終，我們不光是能舉起槓鈴，也能搬開壓在心靈上的重物。
【電子書】肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者 「就療傷的角度來說，肌力訓練非常有效，能讓人從體內培養安全感，並幫助創傷倖存者在環境與人際關係中有安全感。」──蘿拉‧庫達莉 創傷療癒x肌力訓練x身體經驗創傷療法x正念練習 符合現代人需求，全新的身心學方法 在成為專業的健身教練前，蘿拉．庫達莉跟許多人一樣，除了學生時代上體育課外，就不再有運動習慣。之後，工作與生活的壓力讓她的背痛越來越嚴重。就在嘗試過瑜珈、物理治療、能量療法等各種方法後，庫達莉心不甘情不願地進入健身房，在啟蒙教練的指導下，她逐漸領悟到，身體的無力與疼痛，其實跟身心分離、感知遲鈍、逃避傷痛有關。 受到創傷研究權威茱蒂絲．赫曼（Judith Herman）與身體經驗創傷療法大師彼得．列文（Peter Levine）的啟發，庫達莉的課程有兩個首要目標：恢復對身體的安全感以及重建身心連結。而本書有三大部分，包括準備工作、身體活動與修復，而重點分別為： ．創造方便訓練及療癒的生活環境。 ．提供容易上手的動作以重置身體的反應。 ．了解到你不是無力而是無感。 ．培養自主性、接受自己的弱項以及建立身體的界線。 在每一個章節，庫達莉都會談到自己成為教練的心路歷程，以及她和學員的教學互動，結尾也會提供簡易的練習以及內在提問。對她來說，比起雕塑身材，肌力運動更大的好處，是讓我們透過與身體的對話，建立深厚的內在力量。最終，我們不光是能舉起槓鈴，也能搬開壓在心靈上的重物。
【電子書】Herbs香草百科（2023年暢銷改版）
▌台灣香草之父26年栽培實務分享 ▌ 園藝知識、栽培重點、用途功效全收錄， 最適用於台灣在地的香草種植、料理、茶飲、芳香、佈置生活指南！ 香草植物最美好之處，在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種，認識每種香草植物的特徵，進行栽種與照顧，再配合生活運用。特別是植物的生命週期，為配合台灣當地的成長環境，希望可作為本土栽培香草的實用指南。此外更貼心『加穿厚質耐磨書套』，即使經常翻閱查詢，仍可保護書籍、歷久彌新。 ［本書特色］ ★&收錄265種香草圖鑑、600多幅植株照片，最易比對辨識 清楚呈現植株花、葉特徵，種類最豐富，資料最齊全， 掌握每一種香草的屬性、花期、栽培條件與年中管理。 ★&超乎想像的香草生活應用，打開五官六感、關照身心 最受歡迎的60道料理、茶飲、清潔、保養、香氛運用， 為居家帶來最天然的舒適香氣。 ★「香草問答室」解決讀者常見的40個提問 回應讀者期待，彙整花友最常詢問的各種疑難雜症， 一次解答香草栽培與應用上容易遇到的狀況。 ★ 全新增訂「香草幸福手作配方」 提供居家簡易做法，運用釀漬、熬煮、烹炒、炸烤等技巧， 製作出14款香草糖.酒.油.鹽.醬.醋.膏，增加日常多元化應用。 &
【電子書】Herbs香草百科：品種、栽培與應用全書
▌台灣香草之父26年栽培實務分享 ▌ 園藝知識、栽培重點、用途功效全收錄， 最適用於台灣在地的香草種植、料理、茶飲、芳香、佈置生活指南！ 香草植物最美好之處，在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種，認識每種香草植物的特徵，進行栽種與照顧，再配合生活運用。特別是植物的生命週期，為配合台灣當地的成長環境，希望可作為本土栽培香草的實用指南。此外更貼心『加穿厚質耐磨書套』，即使經常翻閱查詢，仍可保護書籍、歷久彌新。 ［本書特色］ ★&收錄265種香草圖鑑、600多幅植株照片，最易比對辨識 清楚呈現植株花、葉特徵，種類最豐富，資料最齊全， 掌握每一種香草的屬性、花期、栽培條件與年中管理。 ★&超乎想像的香草生活應用，打開五官六感、關照身心 最受歡迎的60道料理、茶飲、清潔、保養、香氛運用， 為居家帶來最天然的舒適香氣。 ★「香草問答室」解決讀者常見的40個提問 回應讀者期待，彙整花友最常詢問的各種疑難雜症， 一次解答香草栽培與應用上容易遇到的狀況。 ★ 全新增訂「香草幸福手作配方」 提供居家簡易做法，運用釀漬、熬煮、烹炒、炸烤等技巧， 製作出14款香草糖.酒.油.鹽.醬.醋.膏，增加日常多元化應用。 &
【電子書】細節無敵多的超強練肌圖鑑
打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑 & 過了新手期肌肉量就再也增加不了，該怎麼做？ 一週五六練卻遲遲看不到效果，練到想放棄 胸大肩小比例不協調，該怎麼調整？ 獻給無法達成理想體態的你 & 日本體大教授的「科學觀點」X健美金牌選手的「經驗觀點」 結合體重自重訓練、自由重量、器械訓練 帶你輕鬆突破停滯期 &打造稜角分明的一身肌 巨巨不說，卻都默默在練的188個動作全揭露 & 健身狂｜Sally 超核心健身中心創辦人｜林勁瑋Willis 健身牙醫｜炫晨 台灣健美先生比賽冠軍｜楷教練 ——練肌推薦 & ◉選定3大目標部位，訓練不迷路 ►南瓜肩、線條分明的二頭和三頭 ►飽滿的胸肌、鬼背、斜方、粒粒分明的腹肌 ►蝴蝶臀、野獸般的大腿、鑽石小腿 & 進健身房訓練的人常會遇到理想和現實的差距，總是為「雖然發憤練習，卻無法達成理想體態」而煩惱。這幾年，健身房如雨後春筍般出現，社群網站、影音分享網站的健身資訊也多如牛毛，想訓練完全不愁找不到方法。 但即便如此，理想和現實的差距恐怕仍不會消失；因為每個人的身體都不一樣，訓練目的、所處環境也各有不同。就算是同一個人，訓練需求也會依時間而改變，你需要更清楚你到底在練什麼，重點不只是練大就好，更需要分區的細部鍛鍊，才能打造零死角的完美肌肉。 本書作者岡田隆，不僅是日本體大教授，也是健美選手，他結合兩種觀點──研究者的「科學觀點」與健美運動者的「經驗觀點」，選出最適用的多種訓練項目，進行全面性的說明。現在，讓我們開始新型態的訓練方式，自己選擇想練的部位，好好鍛鍊吧！ &
