【電子書】白嘉莉 回眸
最美麗的主持人 首度公開她傳奇一生 與 離台後四十一年的神祕面紗 白嘉莉一生充滿傳奇與感動，本書自她的眷村童年說起，經歷出道進入演藝圈，閃嫁黃雙安，從萬眾矚目的巨星努力適應成為賢妻人婦，四十年來，與夫婿走訪各國經商外交，到公益慈善，她記錄了期間所見所聞。二0一八年十月黃雙安離世後，白嘉莉慢慢從悲傷中走出，一草一木皆是思念，她真情書寫下點點滴滴對丈夫的傾訴與遙想。
【電子書】白嘉莉 回眸
最美麗的主持人 首度公開她傳奇一生 與 離台後四十一年的神祕面紗 白嘉莉一生充滿傳奇與感動，本書自她的眷村童年說起，經歷出道進入演藝圈，閃嫁黃雙安，從萬眾矚目的巨星努力適應成為賢妻人婦，四十年來，與夫婿走訪各國經商外交，到公益慈善，她記錄了期間所見所聞。二0一八年十月黃雙安離世後，白嘉莉慢慢從悲傷中走出，一草一木皆是思念，她真情書寫下點點滴滴對丈夫的傾訴與遙想。
【電子書】謝玠揚的長化短說2：跟著化工博士聰明安心過生活！
《謝玠揚的長化短說2》讀起來頗類似現代版的《十萬個為什麼》，雖屬大眾讀物，但此書仍極富科學精神，尤其是作者能不斷引領讀者理性思考化學劑量效應與避免陷入顧名思義的無限腦補想像，進而還給化學其原本該有的科學定位與角色。——陳林祈 臺灣大學生物機電工程學系教授兼系主任& 推薦 發熱衣其實根本不可能發熱？硅藻土吸水地墊，真的除濕防霉？負離子吹風機的「負離子」只是行銷話術？椰子油可以減肥又防曬，真的這麼神奇？鹼性離子水能改善健康？懷舊過年零食怎麼這麼便宜！原液、精華液、安瓶差別在哪裡？甘蔗吸管真的環保嗎？ 隨著現代科技的日新月異與對化學抱持的想像，市場研發了不少讓消費者趨之若鶩、令人讚嘆的商品。但是在見證神奇之後，我們若不能進一步了解其作用原理與限制，就會讓不肖廠商抓到操作誇大與恐懼的空間，進而讓我們買下或腦補這些誇大與恐懼。 長化短說專欄已經刊載了四年多，累積了近百篇文章。本書承續前一冊《謝玠揚的長化短說》的幽默筆觸，應用自身紮實豐富的化工醫美知識與文獻分析能力，以案例與思辨對話方式，深入淺出地解說關於廚房衛浴、健康產品、疾病新聞、食安議題、美容保養、生化常識與環境保護等七個面向三十七個化學科普題材。其中許多題材都是當下新聞或網路社群熱議有關健康、安全與環境的FAQs。例如矽膠製用具可以放烤箱、微波爐嗎？不沾鍋的塗層為何？「塑膠湯匙」上的編號又代表著什麼意思、使用上要注意嗎？化妝品、保濕品的美麗祕密是？細菌、病毒有何差異？可分解的吸管真的那麼容易分解嗎？因為與現代生活息息相關，讀者在了解為什麼的同時也能增加科學知識、生活常識以及對廣告、網路消息的分辨能力。 本書特色 ★透過輕鬆的閱讀，為你解答在生活中經常會遇到的化工問題，並分享必須要知道的化學常識，讓讀者安心消費，享受健康美麗的生活。
【電子書】親膚．好洗45款經典手工液體皂：洗髮精、沐浴露、洗手乳，美國手工皂女王長銷20年的經典不敗配方
【美國長銷20年的液體皂專書】 45款液體皂 × 46款精油香氛 洗髮精．沐浴露．洗手乳，在家做專屬個人的天然液體皂 & 本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧，到液體皂配方， 深入淺出的詳細介紹，不僅可作為初學者的入門書，也是資深皂迷的進階書。 & ∥ 必學經典配方，給肌膚最好的照顧 ∥ 洗淨肌膚，卻能同時保持滋潤；去除頭髮油汙，還擁有護髮力；簡單的幾種油品原料，就能製作出好洗的潔膚品，這就是流傳20年的經典配方的魅力！ & 本書詳細介紹冷製法、熱製法的製程，與優缺點分析。以簡單、好取得的原料，像是椰子油、荷荷芭油、可可脂等，設計出潤膚洗手皂、豐盈洗髮精、爽肌沐浴露等液體皂配方。 ∥ 親膚好洗，量身打造專屬的清潔品 ∥ 依照自己的膚質調配，製作出大人、寶寶、毛小孩專屬的清潔品。不論是過敏肌、易發炎膚質，都能得到最好的照護，給肌膚天然無負擔的呵護。 & 1.為不同的膚質＆髮況，準備合適的配方 乾性髮，需降低椰子油含量、搭配蓖麻油、荷荷芭油等油品；起泡性佳的「椰子油沐浴露」，清潔力佳，適合油性肌。 & 2.因應不同季節氣候變化，製作出合宜的清潔品 乾燥的氣候裡，以軟油搭配荷荷芭油製作的「椰荷特潤沐浴露」，可預防皮膚龜裂；棕櫚油、椰子油加軟油，製作出溫和清爽的「盛夏爽膚沐浴露」，適合炎熱夏季使用。 3.給毛小孩的專屬清潔配方 加入香茅、胡椒薄荷、薰衣草、迷迭香、茶樹等精油，有效驅蚤，天然安心。 & ∥ 四十年製皂經驗傳承，魔鬼細節仔細提點 ∥ & 為什麼做出來的皂液會混濁？ & 怎麼樣讓液體皂呈現清澈外觀？ & 如何增加液體皂的起泡度？ & 如何調出喜歡的顏色和香味？ & 在製作過程中，總會有許多問題發生，美國手工皂女王以超過四十年的製皂經驗，為你詳解其中的眉角所在。 & 本書特色 & 1.45款液體皂的黃金配方大公開 2.製作原理解密，學會自己寫配方 3.製作的疑難雜症，完整解答 4.公開調色調香祕訣，讓液體皂更加芳香動人 & 名人推薦 & 芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥 台灣手工皂推廣協會創會理事長／石彥豪 &
【電子書】親膚．好洗45款經典手工液體皂
【美國長銷20年的液體皂專書】 45款液體皂 × 46款精油香氛 洗髮精．沐浴露．洗手乳，在家做專屬個人的天然液體皂 & 本書從油品的特性、材料與器具、製作的基本技巧，到液體皂配方， 深入淺出的詳細介紹，不僅可作為初學者的入門書，也是資深皂迷的進階書。 & ∥ 必學經典配方，給肌膚最好的照顧 ∥ 洗淨肌膚，卻能同時保持滋潤；去除頭髮油汙，還擁有護髮力；簡單的幾種油品原料，就能製作出好洗的潔膚品，這就是流傳20年的經典配方的魅力！ & 本書詳細介紹冷製法、熱製法的製程，與優缺點分析。以簡單、好取得的原料，像是椰子油、荷荷芭油、可可脂等，設計出潤膚洗手皂、豐盈洗髮精、爽肌沐浴露等液體皂配方。 ∥ 親膚好洗，量身打造專屬的清潔品 ∥ 依照自己的膚質調配，製作出大人、寶寶、毛小孩專屬的清潔品。不論是過敏肌、易發炎膚質，都能得到最好的照護，給肌膚天然無負擔的呵護。 & 1.為不同的膚質＆髮況，準備合適的配方 乾性髮，需降低椰子油含量、搭配蓖麻油、荷荷芭油等油品；起泡性佳的「椰子油沐浴露」，清潔力佳，適合油性肌。 & 2.因應不同季節氣候變化，製作出合宜的清潔品 乾燥的氣候裡，以軟油搭配荷荷芭油製作的「椰荷特潤沐浴露」，可預防皮膚龜裂；棕櫚油、椰子油加軟油，製作出溫和清爽的「盛夏爽膚沐浴露」，適合炎熱夏季使用。 3.給毛小孩的專屬清潔配方 加入香茅、胡椒薄荷、薰衣草、迷迭香、茶樹等精油，有效驅蚤，天然安心。 & ∥ 四十年製皂經驗傳承，魔鬼細節仔細提點 ∥ & 為什麼做出來的皂液會混濁？ & 怎麼樣讓液體皂呈現清澈外觀？ & 如何增加液體皂的起泡度？ & 如何調出喜歡的顏色和香味？ & 在製作過程中，總會有許多問題發生，美國手工皂女王以超過四十年的製皂經驗，為你詳解其中的眉角所在。 & 本書特色 & 1.45款液體皂的黃金配方大公開 2.製作原理解密，學會自己寫配方 3.製作的疑難雜症，完整解答 4.公開調色調香祕訣，讓液體皂更加芳香動人 & 名人推薦 & 芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥 台灣手工皂推廣協會創會理事長／石彥豪 &
【電子書】印染設計與創意：動手玩印染
不需要在專業教室，只要有簡便的印染工具，跟著書中詳細步驟引導，就能輕鬆的實踐自己的巧思創作，為布料美感大加分！或許在你印象中，印染技法幾乎都得在專業的工廠或教室來進行，事實上，只要帶著你的手作魂，就能完成令人讚嘆的作品。所有的工具、步驟都經過作者多年實證，每件作品都能夠順利完成！透過本書清楚的步驟引導，你一定可以輕鬆的成為印、染、繪一員，自由自在地翱翔在奇妙的布料創作天地中！
【電子書】皮膚美容聰明選
追求美容治療的最佳參考書！ 皮膚美容治療前，要知道諮詢哪些問題？ ◎皮秒雷射修復期要多久？治療多久後會有效果？ ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同？ ◎哪裡想要長膠原蛋白，就可以打哪裡嗎？ ◎外面這麼多人工鼻模的材料，該如何選擇？ ◎如何判別眼袋與其他眼下凸出物？ …… 美容治療的種類項目繁多，一般民眾很難完全了解各項術式的用途適應症，以及本身需要何種治療。有鑑於諸多的「醫美亂象」，特邀皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供民眾追求美容治療時，能對各種美容術式有多一分認識，就更容易和醫師有良好的溝通，減少不滿意的結果，避免發生糾紛。 & 本書將美容術式分作四個章節來討論： 1.雷射、光電、音波治療 2.針劑注射美容 3.美容手術 4.其他皮膚美容手術。 & 每一種術式有其適應症與特定的療效，各別療程的美容效果、治療次數、副作用、併發症風險以及其補救處置方式皆因治療機轉與手術方式而異。所以聰明的您應該知道在諮詢時要問清楚哪些問題。。 & 本書特色： 追求美容治療的最佳參考書：有鑑於諸多的所謂「醫美亂象」，皮膚科醫學會於2016年7月成立了台灣皮膚暨美容外科醫學會，著力於皮膚美容外科的教育與發展，舉辦各種大小型的國內及國際會議，來提升臺灣美容醫學的水準，另一方面也希望提高民眾的美容知識，成為一位聰明的美容患者。因此，特別邀請皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供給民眾在追求美容治療時一本最佳的參考書。
【電子書】皮膚美容聰明選
追求美容治療的最佳參考書！ 皮膚美容治療前，要知道諮詢哪些問題？ ◎皮秒雷射修復期要多久？治療多久後會有效果？ ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同？ ◎哪裡想要長膠原蛋白，就可以打哪裡嗎？ ◎外面這麼多人工鼻模的材料，該如何選擇？ ◎如何判別眼袋與其他眼下凸出物？ …… 美容治療的種類項目繁多，一般民眾很難完全了解各項術式的用途適應症，以及本身需要何種治療。有鑑於諸多的「醫美亂象」，特邀皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供民眾追求美容治療時，能對各種美容術式有多一分認識，就更容易和醫師有良好的溝通，減少不滿意的結果，避免發生糾紛。 & 本書將美容術式分作四個章節來討論： 1.雷射、光電、音波治療 2.針劑注射美容 3.美容手術 4.其他皮膚美容手術。 & 每一種術式有其適應症與特定的療效，各別療程的美容效果、治療次數、副作用、併發症風險以及其補救處置方式皆因治療機轉與手術方式而異。所以聰明的您應該知道在諮詢時要問清楚哪些問題。。 & 本書特色： 追求美容治療的最佳參考書：有鑑於諸多的所謂「醫美亂象」，皮膚科醫學會於2016年7月成立了台灣皮膚暨美容外科醫學會，著力於皮膚美容外科的教育與發展，舉辦各種大小型的國內及國際會議，來提升臺灣美容醫學的水準，另一方面也希望提高民眾的美容知識，成為一位聰明的美容患者。因此，特別邀請皮膚美容外科專家們合力撰寫此書，提供給民眾在追求美容治療時一本最佳的參考書。
【電子書】東京奧運634
TOKYO 1964‧2020 人文、創意和科技，就是東京奧運的精神與態度 謹以此書獻給所有熱愛奧林匹克的人 體育記者資歷達20年的劉善群，1991年首次到訪東京，採訪了在職業生涯中印象最深刻的第三屆世界田徑錦標賽，見識到世界先進國家如何舉辦頂尖賽事，也對1964年東京第一次舉辦奧運會的運動設施仍然被延續使用著，留下了極深的印象。 過了半個世紀，日本在311東北大地震之後，東京再度拿到2020年奧運的主辦權。於東京第一次舉辦奧運的1964年出生的劉善群，在爬梳東京奧運史料時，從中強烈感受到日本人堅持和勇往直前的精神，就如同〈昂首向前走〉歌詞形容的一樣，56年前的東京奧運，日本人以此精神贏得全球的掌聲，2020年也將以這種態度團結人心，即使會遇上困難而哭泣，但仍勇敢地昂首抬頭不讓眼淚掉下來，成功辦出一場令國際驚豔盛讚的東京奧運。 奧運不僅是一場運動盛會，它與國際政治、國家建設和財經預算都息息相關。兩屆東京奧運無論是場內到場外，都有太多的事與物令人期待，尤其是「追求卓越」。劉善群以30年前的「東京印象」為基礎，加上參與過7屆奧運和其中4屆的現場採訪與轉播經歷，從人文、創意設計和科技三部分，和大家分享東京奧運的故事。 【歷史與人文】 20年不滅的奧運聖火/原爆之子、東洋魔女與赤腳大仙/從昭和到令和/「火中取栗」建築大師隈研吾/新日本人/全球矚目的焦點──東京奧運開幕典禮/Hope Lights Our Way東京奧運聖火傳遞活動 【創意與創新】 飄櫻吹雪──融合日本絕世美景的聖火火炬/8萬噸家電垃圾提煉製作的奧運獎牌/奧運史上頭一遭──由小學生票選出的吉祥物/江戶時代的格紋──東京奧運會徽/向一九六四年致敬！奧運競技項目圖標/創意設計番外篇—浮世繪保險套 【科技與未來】 未來都市交通工具──無人車/機器人/帶你去看流星雨/奧運居，大不易！/黑科技──人工智能、評分系統、全新的轉播技術/5G在東奧、即時翻譯、新替代能源：氫
【電子書】東京奧運634：TOKYO 1964．2020
TOKYO 1964‧2020 人文、創意和科技，就是東京奧運的精神與態度 謹以此書獻給所有熱愛奧林匹克的人 體育記者資歷達20年的劉善群，1991年首次到訪東京，採訪了在職業生涯中印象最深刻的第三屆世界田徑錦標賽，見識到世界先進國家如何舉辦頂尖賽事，也對1964年東京第一次舉辦奧運會的運動設施仍然被延續使用著，留下了極深的印象。 過了半個世紀，日本在311東北大地震之後，東京再度拿到2020年奧運的主辦權。於東京第一次舉辦奧運的1964年出生的劉善群，在爬梳東京奧運史料時，從中強烈感受到日本人堅持和勇往直前的精神，就如同〈昂首向前走〉歌詞形容的一樣，56年前的東京奧運，日本人以此精神贏得全球的掌聲，2020年也將以這種態度團結人心，即使會遇上困難而哭泣，但仍勇敢地昂首抬頭不讓眼淚掉下來，成功辦出一場令國際驚豔盛讚的東京奧運。 奧運不僅是一場運動盛會，它與國際政治、國家建設和財經預算都息息相關。兩屆東京奧運無論是場內到場外，都有太多的事與物令人期待，尤其是「追求卓越」。劉善群以30年前的「東京印象」為基礎，加上參與過7屆奧運和其中4屆的現場採訪與轉播經歷，從人文、創意設計和科技三部分，和大家分享東京奧運的故事。 【歷史與人文】 20年不滅的奧運聖火/原爆之子、東洋魔女與赤腳大仙/從昭和到令和/「火中取栗」建築大師隈研吾/新日本人/全球矚目的焦點──東京奧運開幕典禮/Hope Lights Our Way東京奧運聖火傳遞活動 【創意與創新】 飄櫻吹雪──融合日本絕世美景的聖火火炬/8萬噸家電垃圾提煉製作的奧運獎牌/奧運史上頭一遭──由小學生票選出的吉祥物/江戶時代的格紋──東京奧運會徽/向一九六四年致敬！奧運競技項目圖標/創意設計番外篇—浮世繪保險套 【科技與未來】 未來都市交通工具──無人車/機器人/帶你去看流星雨/奧運居，大不易！/黑科技──人工智能、評分系統、全新的轉播技術/5G在東奧、即時翻譯、新替代能源：氫
【電子書】101道數學遊戲‧玩出聰明腦：挑戰你的極限！100＋腦力全開的數學益智遊戲，考驗數理力、專注力和邏輯思考力！
★ 亞馬遜讀者4.7顆星好評推薦 ★ 獨特又活潑的遊戲設定和主題插畫，大人小孩都能從中找到樂趣，新鮮感不斷 ★ 超過100道填空益智動腦遊戲，題型豐富，全方位培養數學腦 ★ 每道遊戲只需5分鐘，通勤、通學等零碎時間皆可隨心所欲隨時挑戰 數學宇宙浩瀚無垠，一起跟著書中的太空怪獸們，把數學變遊戲，挑戰各種類型的益智題目吧！ 隨著遊戲的深入和日常生活經驗的積累，觀察能力和推理能力將自然增長，以難易適中的題目協助學習和激發深刻思考，亦有益於應用在日常生活需求，絕對讓你樂在其中，保證越算越有心得，並且愛上解開題目時的喜悅與成就感！ 本書題目類型多樣化，獨特的遊戲設定和角色插畫趣味性十足，一算就上癮。動腦範圍涵蓋四則運算遊戲、圖案搜尋、心算挑戰、數字金字塔、圖畫測驗、數謎和數獨……越後面的遊戲難度越高！每一道遊戲都可以寫上解題時間，檢視自己的作答時間是不是夠快。是時候腦力全開了！ 多樣化的遊戲類型＊＊＊＊＊ ✔ 加、減、乘、除四則運算和百分比運算。 ✔ 日常生活中的數學應用，例如：時間、時區和金錢換算。 ✔ 在許多不同的條件下，填入數字解題的「數獨」和「數謎」。 ✔ 培養空間感和空間思維力的「立體圖案解構」。 玩中學，自然對數學產生好感＊＊＊＊＊ ✔ 掌握自然數的四則與混合運算、熟稔分數與小數的概念，培養流暢數字感。 ✔ 培養好奇心與抽象推論力，能觀察規律，分析問題與解決問題。 ✔ 啟迪思考力與判斷力，體驗學習的喜悅，增加自我價值感。 英國亞馬遜讀者5顆星好評推薦＊＊＊＊＊ 「裡頭有許多創意的數學遊戲，是非常有幫助的教學資源。」 「我的女兒熱愛這本書，裡面的遊戲也具有挑戰性。」 「收錄許多不同類型的題目，優秀的好書！」 「我的10歲女兒熱愛數學，在假日玩了好幾個小時，也挑戰了我的腦袋幾次，極度推薦！」 「我的學生很愛這些益智挑戰，而我也是！」 「適合所有家庭的絕妙娛樂活動。」 本書特色 ✔ 以可愛又有趣的太空怪獸為主角，增加帶入感，提高挑戰意願。 ✔ 每天5分鐘，在闖關遊戲中不知不覺增進數學計算和邏輯能力。 ✔ 打破填鴨式的單調學習，培養日常生活應用所需要的數學知能。
【電子書】SECRET：游泳教練寫真書（電子書特別版）
勇敢地做自己， 勇敢地做自己想做的事， 勇敢地做自己愛的決定。 by Yilianboy SECRET 1 SECRET 2 SECRET 3 SECRET 4 SECRET 5 SECRET 6 SECRET 7 SECRET 8 SECRET 9 SECRET 10 ©Yilianboy、台灣角川 本書特色 再次窺探游泳教練！ Yilianboy 尺度極限個人寫真書 秘密終將揭曉～全新造型、解放自我！ ■超人氣寫真寵兒游泳教練首本個人寫真書。 ■遇見游泳教練，旅店、泳池、海灘、民宿、花園，各種幻想與游泳教練的邂逅場景。可愛、性感、帥氣、自然、陽光，可以窺探教練的各種面貌。 ■展露文采，游泳教練親自撰寫短文，內心世界獨家告白…… ■知名攝影師藍陳福堂拍攝，挑戰外景最大尺度。 游泳教練因拍攝「晏人物」攝影集廣受歡迎，躍升亞洲、甚至全球吸睛神秘網帥，親和帥氣容貌與壯碩身材，更成為無數網友的最愛。 2020年，他以Yilianboy身分，展露他外表與內心的完整面向，獻給喜歡他的朋友這份毫不保留的全新作品。 Secret──that will be revealed.
【電子書】SECRET：Yilianboy游泳教練寫真書
勇敢地做自己， 勇敢地做自己想做的事， 勇敢地做自己愛的決定。 by Yilianboy SECRET 1 SECRET 2 SECRET 3 SECRET 4 SECRET 5 SECRET 6 SECRET 7 SECRET 8 SECRET 9 SECRET 10 ©Yilianboy、台灣角川 本書特色 再次窺探游泳教練！ Yilianboy 尺度極限個人寫真書 秘密終將揭曉～全新造型、解放自我！ ■超人氣寫真寵兒游泳教練首本個人寫真書。 ■遇見游泳教練，旅店、泳池、海灘、民宿、花園，各種幻想與游泳教練的邂逅場景。可愛、性感、帥氣、自然、陽光，可以窺探教練的各種面貌。 ■展露文采，游泳教練親自撰寫短文，內心世界獨家告白…… ■知名攝影師藍陳福堂拍攝，挑戰外景最大尺度。 游泳教練因拍攝「晏人物」攝影集廣受歡迎，躍升亞洲、甚至全球吸睛神秘網帥，親和帥氣容貌與壯碩身材，更成為無數網友的最愛。 2020年，他以Yilianboy身分，展露他外表與內心的完整面向，獻給喜歡他的朋友這份毫不保留的全新作品。 Secret──that will be revealed.
【電子書】人生接軌手帳書
轉場每段人生，手帳不缺席 給自己滿滿動力， 認真寫手帳的你超棒的！ 「for學習中的自己╳青春期煩惱成長小體驗」 【日記事】學會記錄多采多姿學生生活。 【週記行事曆】一次瀏覽一週版面，代辦事項不漏接。 【學生月記事】重要考試、活動一目瞭然。 【閱讀筆記】培養閱讀習慣與整理能力。 【靈感筆記本】寫寫畫畫發想好點子。 「for職場上奮鬥的自己╳高效子彈筆記法」 【子彈筆記】輕鬆達成重要目標。 【年計畫】清楚掌握執行進度。 【直式週記】助你增加工作效率。 【主題記錄】好好放鬆的休閒計劃。 「for想成為手帳裝飾高手的自己╳活用紙膠帶百款插畫小圖鑑」 【插畫小圖鑑】塗塗寫寫好療癒。 【實用裝飾圖案】頁面好生動。 【萬用配色心法】手帳更繽紛。 【裝飾心法】5招完成花圈拼貼、撕貼畫。 【鋼筆小教室】兩枝鋼筆就能畫出小巧花圈。 本書特色 學生、上班族，角色雖不同，但都能找到最適合自己寫手帳的各種技法。 繪畫小講堂｜畫畫苦手的大救星課程。 插畫小圖鑑｜手帳小人物、各種英文標語、花草類、小動物、文具、天氣、日常生活用品，就是要萌翻天。 寫手帳不斷電，維持熱情與動力的心法分享。 好可愛的頁面裝飾絕招不藏私傳授給你。
【電子書】我喜歡你，是真心的；我討厭你，也是真心的。
以前，你想成為某個誰； 後來，當你成為某個誰， 才知道， 你是誰一點也不重要！ 重要的是，你能創造什麼， 而非你是誰。 & 讓李燕天天給你，迎風向前的正面思考力，獻給在工作、生活、感情中，千瘡百孔也依然相信美好的你。 & & 世上最美的話不是我愛你，而是我在呢！ & & # 一封寫在日記裡的情書 # 給你 # 給我 # 李燕 & 平常喜歡在臉書、IG 分享我的小心情， 有時正面能量爆表，偶有負能量爆發。 那都是我的小宇宙、都是我的日常。 過去有段灰色的人生，因著兩本書，大大的改變我的生命， 文字也能蘊藏豐富的溫度、文字也能像醍醐灌頂瞬間了悟， 我是親身經歷過，才抱著一絲期待， 期待自己笨拙的文字能一點點的影響別人！ 期待在這本書裡， 有某一個篇幅，是能讓你讀進心裡…… ───｜卷頭詩｜─── 靜悄悄 無聲無息 是魔力滑進了心底 讓我一見你就著迷 心慌慌 若即若離 沒有留戀的足跡 現實只是我的假想敵 悄悄愛上你 像被你侵襲 失去原本的美麗 太著急等你的回應 卻忽略你眼底的顧忌 那一夜 初識你 我心跳莫名 再一眼 多點甜蜜 我就飛向你懷裡 是你讓我魂縈夢牽 說愛我 多點確定 就能讓我跟隨你去 讓我跟隨你而美麗去 悄悄愛上你 是你不知道的祕密 那一夜像場夢 就這麼悄悄愛上你 ───｜李小燕正面思考語錄｜─── & ■ 我想找一個看到我笑，覺得幸福滿足的男人。那樣的愛應該備感呵護、疼惜，眼裡滿是愛意，彷彿我就是他的寶物一樣珍貴，痛著我的痛，愛著我的愛，讓我成為最得寵的那一個。 & ■ 戀愛時我們都想在情人心上，留下深刻的回憶，那些笑與淚都想永不被抹去，當有一天走不下去，仍然要在對方心上留下印記，想成為那無可取代的萬中選一。 & ■ 嫉妒、吃醋從來不是壞事，它能讓人更加了解自己內心的不自信跟對愛的渴求，同時也能讓對方知道你的需求，負面情緒並不會讓人生病，壓制它的同時才是病源的開始。 & ■ 生活是很真實的柴米油鹽，絕對不會只是瓊瑤、林黛玉。 & ■ 愛情是什麼，我真的不懂，是要在愛的濃烈時，死裡去火裡來嗎？還是不能丟棄的食之無味，棄之可惜的冷開水？是隨著手機響起的頻率感覺加速的心跳？是殷殷等待簡訊的回應心情？ & ■ 永遠不要為了一個自私的人，失去了自我，你委屈了自己多少，他就看輕了你多少。 & ■ 不要讓現在的不合適，影響到以後你的人生，再不甘也要快刀斬亂麻的趕快好好快活呼吸。 & ■ 有一種眼淚叫感動，你有多久沒流了。 & ■ 我們總以為人生很長，長到犧牲自己，卻不明白那稍縱即逝的青春是如何吞噬了我們。 & ■ 弟弟說：「在手上綁兩條橡皮筋，當你的負面思緒擴散無法控制時，狠狠的彈兩下，就能把感覺立刻拉回疼痛的當下，下一次，當負面情緒又無限擴張時，就會連結到疼痛感，然後便會停止思想了。」這是對付情緒潔癖的方法，我也想來試一試，今晚就讓我無限沉淪吧！ & ■ 每個人心裡，一定有一個悲傷的按鈕，只要一啟動，就無法停止運轉，像洪水侵襲，讓你無一處生機可期。 & ■ 我們應該要聚焦在想成為什麼樣的人，少花點時間去杞人憂天；多用點時間裝備自己，少花點時間去猜忌；多用點時間去幫助人，少花點時間去爭執，多用點時間去閱讀。想要成功，就是行動行動行動，加上恆心，如果你不要在乎別人怎麼想，你就跨出成功第一步了。 & ■ 今天開車回家路上看見一個唐氏症的兒童，想起我擔任愛心大使多年的台南朝興基金會。智能不足的孩子都是特別純粹快樂的，他用最天真的微笑回應這世界的冷漠，而我們用武裝來掩蓋了內心最真實的感受，和他們相處的過程中，是讓我最不費力最原始的愛，你知道，只要愛他，他就會給你滿滿的回應，而且沒有利益沒有條件的。 & ■ 人生最大的諷刺是，現在過的，跟當初想的完全不一樣。 & ■ 往往一事無成，最後只感動了自己。 & ■ 人生最美的風景，是為每一天努力活著。我們得活出生命真正的喜悅，而那甘苦只有自己知道。 & ■ 根本不用想公不公平，只管做想做的、該做的，身為一個正派的人該有的行為。 & ■ 要求、計較，只是在跟自己過不去，為難了自己也讓人煩了而已。 & ■ 對於人生，你只有兩個選擇，成為更好的自己，或被這個環境同化。 & ■ 只有想像力可以局限你的夢想。 & ■ 在有出路的時候找退路，無路可走時才能打破出路。 & ■ 定睛在此刻我擁有的事物上，然後放大它、感受它，覺得相當美好。 & ■ 喜歡宅著發懶，卻每到一個新環境，都先找到露台、花園，開著窗，呼吸室外的空氣，聞聞風、花、草的滋味，心曠神怡、怡然自得。、 ───｜卷末詩｜─── 人海中遇見你 我是如此幸運 也許時間是種宿命 只許在這時間點讓我遇見你 曾經受傷的我 彷彿已經痊癒 是你讓我不藥而癒 過去的心痛已銷聲匿跡 我何其有幸 成為你生命的唯一 從此不再無依 周圍羨慕的眼睛 都讓我更加珍惜你 你是命中注定 情願只被你占據 綻放生命短暫的美麗 莫名的勇氣 都讓我更加肯定自己 駐足在你身邊 徘徊在你心裡 不再輕言放棄 不再壓抑自己 我要成為你命中注定 這一世只願為你見證那愛情的奇蹟
【電子書】我喜歡你，是真心的；我討厭你，也是真心的。
以前，你想成為某個誰； 後來，當你成為某個誰， 才知道， 你是誰一點也不重要！ 重要的是，你能創造什麼， 而非你是誰。 & 讓李燕天天給你，迎風向前的正面思考力，獻給在工作、生活、感情中，千瘡百孔也依然相信美好的你。 & & 世上最美的話不是我愛你，而是我在呢！ & & # 一封寫在日記裡的情書 # 給你 # 給我 # 李燕 & 平常喜歡在臉書、IG 分享我的小心情， 有時正面能量爆表，偶有負能量爆發。 那都是我的小宇宙、都是我的日常。 過去有段灰色的人生，因著兩本書，大大的改變我的生命， 文字也能蘊藏豐富的溫度、文字也能像醍醐灌頂瞬間了悟， 我是親身經歷過，才抱著一絲期待， 期待自己笨拙的文字能一點點的影響別人！ 期待在這本書裡， 有某一個篇幅，是能讓你讀進心裡…… ───｜卷頭詩｜─── 靜悄悄 無聲無息 是魔力滑進了心底 讓我一見你就著迷 心慌慌 若即若離 沒有留戀的足跡 現實只是我的假想敵 悄悄愛上你 像被你侵襲 失去原本的美麗 太著急等你的回應 卻忽略你眼底的顧忌 那一夜 初識你 我心跳莫名 再一眼 多點甜蜜 我就飛向你懷裡 是你讓我魂縈夢牽 說愛我 多點確定 就能讓我跟隨你去 讓我跟隨你而美麗去 悄悄愛上你 是你不知道的祕密 那一夜像場夢 就這麼悄悄愛上你 ───｜李小燕正面思考語錄｜─── & ■ 我想找一個看到我笑，覺得幸福滿足的男人。那樣的愛應該備感呵護、疼惜，眼裡滿是愛意，彷彿我就是他的寶物一樣珍貴，痛著我的痛，愛著我的愛，讓我成為最得寵的那一個。 & ■ 戀愛時我們都想在情人心上，留下深刻的回憶，那些笑與淚都想永不被抹去，當有一天走不下去，仍然要在對方心上留下印記，想成為那無可取代的萬中選一。 & ■ 嫉妒、吃醋從來不是壞事，它能讓人更加了解自己內心的不自信跟對愛的渴求，同時也能讓對方知道你的需求，負面情緒並不會讓人生病，壓制它的同時才是病源的開始。 & ■ 生活是很真實的柴米油鹽，絕對不會只是瓊瑤、林黛玉。 & ■ 愛情是什麼，我真的不懂，是要在愛的濃烈時，死裡去火裡來嗎？還是不能丟棄的食之無味，棄之可惜的冷開水？是隨著手機響起的頻率感覺加速的心跳？是殷殷等待簡訊的回應心情？ & ■ 永遠不要為了一個自私的人，失去了自我，你委屈了自己多少，他就看輕了你多少。 & ■ 不要讓現在的不合適，影響到以後你的人生，再不甘也要快刀斬亂麻的趕快好好快活呼吸。 & ■ 有一種眼淚叫感動，你有多久沒流了。 & ■ 我們總以為人生很長，長到犧牲自己，卻不明白那稍縱即逝的青春是如何吞噬了我們。 & ■ 弟弟說：「在手上綁兩條橡皮筋，當你的負面思緒擴散無法控制時，狠狠的彈兩下，就能把感覺立刻拉回疼痛的當下，下一次，當負面情緒又無限擴張時，就會連結到疼痛感，然後便會停止思想了。」這是對付情緒潔癖的方法，我也想來試一試，今晚就讓我無限沉淪吧！ & ■ 每個人心裡，一定有一個悲傷的按鈕，只要一啟動，就無法停止運轉，像洪水侵襲，讓你無一處生機可期。 & ■ 我們應該要聚焦在想成為什麼樣的人，少花點時間去杞人憂天；多用點時間裝備自己，少花點時間去猜忌；多用點時間去幫助人，少花點時間去爭執，多用點時間去閱讀。想要成功，就是行動行動行動，加上恆心，如果你不要在乎別人怎麼想，你就跨出成功第一步了。 & ■ 今天開車回家路上看見一個唐氏症的兒童，想起我擔任愛心大使多年的台南朝興基金會。智能不足的孩子都是特別純粹快樂的，他用最天真的微笑回應這世界的冷漠，而我們用武裝來掩蓋了內心最真實的感受，和他們相處的過程中，是讓我最不費力最原始的愛，你知道，只要愛他，他就會給你滿滿的回應，而且沒有利益沒有條件的。 & ■ 人生最大的諷刺是，現在過的，跟當初想的完全不一樣。 & ■ 往往一事無成，最後只感動了自己。 & ■ 人生最美的風景，是為每一天努力活著。我們得活出生命真正的喜悅，而那甘苦只有自己知道。 & ■ 根本不用想公不公平，只管做想做的、該做的，身為一個正派的人該有的行為。 & ■ 要求、計較，只是在跟自己過不去，為難了自己也讓人煩了而已。 & ■ 對於人生，你只有兩個選擇，成為更好的自己，或被這個環境同化。 & ■ 只有想像力可以局限你的夢想。 & ■ 在有出路的時候找退路，無路可走時才能打破出路。 & ■ 定睛在此刻我擁有的事物上，然後放大它、感受它，覺得相當美好。 & ■ 喜歡宅著發懶，卻每到一個新環境，都先找到露台、花園，開著窗，呼吸室外的空氣，聞聞風、花、草的滋味，心曠神怡、怡然自得。、 ───｜卷末詩｜─── 人海中遇見你 我是如此幸運 也許時間是種宿命 只許在這時間點讓我遇見你 曾經受傷的我 彷彿已經痊癒 是你讓我不藥而癒 過去的心痛已銷聲匿跡 我何其有幸 成為你生命的唯一 從此不再無依 周圍羨慕的眼睛 都讓我更加珍惜你 你是命中注定 情願只被你占據 綻放生命短暫的美麗 莫名的勇氣 都讓我更加肯定自己 駐足在你身邊 徘徊在你心裡 不再輕言放棄 不再壓抑自己 我要成為你命中注定 這一世只願為你見證那愛情的奇蹟
【電子書】好味小姐的日常貓鮮食料理
讓更多貓奴與貓咪們過上更幸福、健康的日子， 一起體會到「養隻貓，做頓飯，一起過日子」的美好。 & 好味小姐的正餐貓鮮食食譜書 貓奴敲碗期待第二彈隆重推出！ & ───｜本書的特色｜─── ▍簡單的做法，方便取得的食材，料理新手也能快速掌握。 ▍比主食罐便宜，食材更高級，吃得健康無壓力。 ▍專業營養師設計，完整營養補充品說明，輕鬆做出營養均衡貓鮮食正餐。 & ───｜做鮮食前看這邊｜─── 貓咪應該要吃什麼？要吃多少？做鮮食前先看這邊，了解貓咪的飲食特性跟營養需求。 學習漸進式的飲食轉換方式，讓貓咪愛上鮮食！ & ───｜貓咪的飲食特性｜─── 在開始做鮮食之前，我們要先了解貓咪的飲食特性，什麼食物對貓咪來說是營養健康的呢？ & 嚴格的肉食動物 不同於雜食性的人類與狗狗，貓咪是嚴格的肉食性動物！應該以肉類，也就是蛋白質與脂肪為主食。由於缺乏足夠的碳水化合物消化酵素，貓咪不能有效率的從米飯、蔬果等食材獲得營養，所以貓鮮食料理都以肉類為主食，地瓜、南瓜等根莖蔬果只用少量搭配喔！ & 天生不愛喝水 貓咪屬於耐旱的動物，天生不太主動喝水，主要是從食物中攝取水分，在貓咪日常的飲食中（特別是以乾飼料為主食者），需要特別注意食物中的水分含量，避免貓咪長期飲水不足，造成各種身體問題！ & 挑食 VS 喜愛嘗試 研究顯示貓咪並非天生挑食的喔！如果長時間給予貓咪相同飼料，貓咪就會對這種飼料情有獨鍾，進而給人挑食的印象，如果時常轉換食物，或給予多元的食物選擇，貓咪是很樂意嘗試新味道的，甚至會喜新厭舊呢！ & & ───｜為什麼做鮮食｜─── 短褲是我們養的第一隻貓，就像所有第一次養貓的新手貓奴，短褲最一開始也是吃乾飼料，慢慢的我發現，短褲變得越來越挑食，後來甚至只吃特定品牌的乾飼料，拒絕所有的濕食選擇。後來健康檢查時發現，短褲腎臟功能相關的指數都不太理想，醫生指出可能與挑食和水分攝取不足有關。 為了改善短褲的身體狀況跟挑食的壞習慣，我開始研究做鮮食，想讓貓咪吃得更健康，同時也要養成好的飲食習慣！這幾年的貓鮮食經驗，我覺得貓鮮食帶來幾個明顯的好處： & 1、攝取充足的水分 新鮮的食材都含有豐富的水分，在日常吃飯中就讓貓咪攝取大量水分，從貓咪尿尿貓砂球的大小就能看到明顯的變化，不用再天天擔心貓咪不喝水。 & 2、貓咪變得不挑食 已經有研究顯示，只要時常幫貓咪轉換食物，貓咪是不會挑食的！這個研究在我們家再次驗證，經過一小段時間的轉食，短褲從只吃乾飼料變成願意吃鮮食，我們也時常搭配不同食材，為鮮食料理做變化！久而久之，短褲已可接受多樣的食材了！ 3、穩定的體重控制 自製鮮食使用適合貓咪的食材、配合貓咪的喜好和身體需求設計、以新鮮肉類為主的食譜，讓貓咪能維持穩定體重不發胖。 & 4、有彈性的飲食選擇 自製貓鮮食能隨著貓咪身體的變化調整飲食，像是麻糊拉肚子、蛋捲口炎拔牙、米香坐月子時，都能依據貓咪當時飲食需求搭配餐點，又由於讓貓咪養成不挑食的好習慣，飲食的變化也不會造成貓咪的身、心理壓力。 & 5、與貓一起做料理 做飯給貓咪吃本身就是一件療癒又開心的事情啊！當開始做飯給貓咪後，覺得自己更了解自己的貓咪，與貓咪一起做飯的過程也讓我們跟貓咪更親近，有更多相處的時間，和貓咪的感情越來越好了！ & & ───｜本書的目標｜─── 經過了這麼多年做貓鮮食、拍食譜影片的經驗，搜集了許多粉絲朋友的看法，我們發現大家都想要給貓咪更好的飲食選擇、想要做鮮食給貓咪吃，但總是因為工作繁忙沒時間、擔心自己做不好、擔心料理營養不均衡、擔心搞不懂複雜的營養添加品，綜合許多的因素讓大家卻步，所以我們希望這本食譜可以幫助大家『輕鬆料理』『營養均衡』的『貓鮮食正餐』！ & ───｜本食譜特點｜─── 1、公開好味家日常貓飯食譜 用簡單易得的食材、快速方便的料理方式，輕鬆料理貓咪的每一餐！ 2、簡單又便宜的優質日常貓飯 想不到這麼便宜！就能讓貓咪吃到優質健康的一餐，料理新手也能瞬間上手。 3、食譜與營養師合作設計 專業營養師依據NRC、AAFCO等貓營養需求設計食譜，讓貓咪吃得營養又健康！ 4、配合『好味貓鮮食綜合營養粉』設計 特別開發適合貓鮮食料理使用的鮮食營養補充品！不需要搞懂複雜的營養添加品，一罐搞定！輕鬆做出營養均衡貓鮮食料理！ (每道食譜仍有計算各別添加營養品所需份量)
【電子書】植物夥伴疑難雜症照護事典
植物書2.0版 ●2020年最美的植物書 ●第一本為「家庭植物夥伴」誕生的照護小事百科 ●台灣園藝研究家專業回答 用一本居家必備的養植物小百科， 讓植物達人進駐你家 ! 病害插畫對照 ＋ 病原／症狀說明 ＋ 對症急救解答 收錄「請救救我的寶貝植物」56問 對題入座，找到解答 收錄最受到現代人熱烈喜愛的「七大居家植物種類」， 進行你不可不知的照養提問。 從入門的養殖問題，像是一般常見的澆水頻率、花盆和土壤選擇、開花不開花的問題，到進階版的植物出狀況的提問：葉斑、發育不良、曬傷、枯萎、營養不良，以及高階版的植物病蟲害知識，包括：細菌性病斑、軟腐病、疫病等相關植物急救解答。本書以明確問題，輔以插畫對照，以文字說明病原、症狀、以及照顧步驟等，清楚解答。 ★什麼是「植物夥伴」 現代人居家、或辦公環境，飼養植物的態度已和過往截然不同。植物不僅具有療癒身心的功能，為我們加油打氣，更有取代寵物的地位，我們稱為「植物夥伴」。 當你心愛的植物生病時…… 當家人生病了，可以找醫生診斷；當家中寵物生病了，可以求助動物醫院；可是，當你的心愛的植物夥伴出狀況時，你該怎麼辦？現今，居家植物已不再只是植物。當植物夥伴們住進家裡，與我們一起生活，為我們加油打氣，已從過往美化環境、風水、療癒功能，進化成為我們家庭夥伴的一部分。為了讓你的植物夥伴陪你生活得更長久，心愛植物夥伴的居家照護問題，就交給植物達人為你守護。 ★溫馨小提醒 *種盆栽一定有風險，有人綠手指有人枯手指，種植前應詳閱《植物夥伴疑難雜症照護事典》。 本書使用方法 常見的植物問題56選，針對問題，配圖輔證，針對狀況，精準解答。 收錄：多肉植物、空氣風梨、苦苣苔科、蕨類、種子盆栽、觀葉植物類、水耕類，七大居家植物。 家庭必備 專為植物夥伴量身訂作，常見的植物生病問題，都可在本書中找到解答，是台灣每一個家庭都必備的居家植物小百科。 本書特色 簡單易懂，最美的植物照護書 搭配清楚易懂的植物病理知識，以及精美的照護插畫。 對症找解方 收錄常見居家植物照護提問56選，方便讀者因應問題，隨時查找。 當植物已成為你家中的一分子…… 現代人居家、或辦公環境，飼養植物的態度已和過往截然不同。 植物不僅具有療癒身心的功能，為我們加油打氣，更有取代寵物的地位，我們稱為「植物夥伴」。當心愛的植物夥伴生病時，上網尋到的解方，大多是互相抄襲的文字、以訛傳訛的錯誤方法，不僅浪費我們的時間，更可能在第一時間誤送心愛植物的生命。 本書配合植物在現代人的心中地位和重要性，全面升級。 針對現代人居家常養的七大植物類型作為收錄標準。在病理內容呈現上，以簡潔美麗的插畫為主視覺，與過往舊式的植物書圖片有所區格；本書提供的插畫，更兼具「對症」和「急救解答」功能，一看就懂。病症和急救說明，由台灣首席園藝家、解救無數株植物生命的陳坤燦老師，親自說明指導。 用一本書，讓專業植物老師進駐你家，時時為家中植物的健康把脈。
【電子書】挑戰！成語填空智慧王
了解成語的涵義，才能避免張冠李戴，貽笑大方！ 藉著遊戲將知識植入記憶中，遊戲配合學習，事半功倍！ 看到成語就一個頭兩個大嗎？ 快放下那些對成語的偏見吧！ 只要深入的瞭解，就能發現語文的魅力。 要學中文，從成語下手準沒錯。 藉由遊戲讓成語不再棘手、不再難懂， 文采也將大大往前邁進！
【電子書】懸吊健身訓練圖解全書
緊實肌肉／雕塑身型／強化肌力／提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學，全都適用！ 標示各動作牽涉的肌肉，讓你鍛鍊不再徒具其形， 避免錯誤動作導致受傷，助你達成絕佳健身成效！ ＊＊＊ 挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度， 推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練， 訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！ 近年來，以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法，人氣扶搖直上，不論是消費者、健身愛好者還是專業健身教練，都益發重視這種訓練方式。用訓練帶懸吊身體會導致重心不穩，使得克服重力牽引變得更加困難，大幅增加肌肉負擔，因此懸吊有助於強化力量、提升運動能力、乃至緊實肌肉、雕塑出健美身型，而且既有趣又刺激。 《懸吊健身訓練圖解全書》內容完善，包含了訓練建議、如何運用懸吊健身器材改善功能性肌力、穩定性、柔軟度，以及怎麼將它用於專項運動訓練。書中針對鍛鍊各種能力的需求，依照進行順序收錄了活動度訓練、正式練習動作，以及靜態伸展運動超過一百種，如果你對健身與阻力訓練有興趣，想要自我鍛鍊或者為客戶安排訓練菜單，這本書都是理想的指南。本書涵蓋以下這幾方面的資訊： （1）懸吊訓練系統的類型與它們的配件 （2）安全考量的提醒 （3）分別適用初學者、中階與進階的運動 （4）推式、拉式、深蹲、弓箭步蹲與核心運動，以訓練全身 （5）難度等級、組合變化以及常見錯誤 （6）各能力階段的訓練計畫範例 懸吊健身訓練若經過細心又有創意的規劃，對處於不同階段、能力各異的健身人士，都能收到極為廣泛的效果。能透過懸吊器材達成的健身目標大致包括： （1）提升肌耐力 （2）提升以自身體重訓練時的肌力 （3）提升肌肉張力 （4）提升關節穩定度 （5）提升核心肌力及穩定度 （6）提升爆發力和速度相關的力量 （7）提升身體覺察力（本體感覺） （8）可能對體重控制計畫大有幫助 （9）可能對特定運動的訓練計畫大有幫助 （10）可能對傷後復健計畫大有幫助 （1）可能對矯正運動計畫大有幫助 不論你是懸吊訓練的初學者，還是健身狂熱人士、專業教練，這本實用書籍都能幫助你將懸吊健身器材物盡其用，達成你的鍛鍊目標。
【電子書】慰蒼先生金仁霖太極傳心錄
本書內容包括：金仁霖的功法傳授講義，包括拳譜、拳照、要訣，拳學札記；太極拳歷史、源流、軼聞的嚴謹考證；孫存周、田兆麟、徐哲東、馬岳梁的親筆書信；葉大密老師太極拳功法筆記。
【電子書】華興棒球50年：棒球人的珍貴故事
第一位赴日本打職棒的球員李宗源、 傳奇人物郭源治、大學校長林華韋…… 華興造就了多少職棒選手？華興的棒球選手為何比其他學校的選手會唸書？ 還在報禁時期的民國66年，總共才三大張的報紙動輒半版刊登棒球訊息。 「北華興、南美和」的史詩級對抗，每次對壘，總是吸引全國人民的關注，其程度不下洋基對紅襪、巨人對阪神的「世仇大戰」。 「棒球紳士」方水泉教練帶領將近二十三年，「北華興、南美和」年代，也被戲稱為「北方水泉、南曾紀恩」時期；投球姿勢自創一格的陳秀雄教練，在華興教出無數處色投手；溫文爾雅、談吐風趣又幽默的杜勝三教練居然曾經是民國52年、54及58年的打擊王。 李宗源被譽為18年來罕見的左投，1975年日本職棒羅德隊球探三宅育成來台，特別點名李宗源。 號郭源治在日本職棒中日龍隊留下百勝百救援光輝紀錄，郭源治也是我國棒球運動員壽命最長之一，從12歲打到超過40歲。 1977年華興再奪世界青少之冠，謝長亨嶄露頭角……；呂明賜國、高中均就讀華興中學，外「呂怪物」。在日本大紅大紫那年，有位高他一屆的華興學長陳大豐以練習生身分加入中日龍…… 林華韋在華興時期分別在民國62青少棒、64年及65年青棒隊等三次入選國家代表隊，三次都獲得冠軍凱歸。民國65年華興青棒代表隊董國華、林華韋、葉志仙，都已嶄露頭角……。 1969至2007年前後39年華興中學幫國家栽培無數棒球學子，也孕育出111名各國棒壇的職棒好手。 50年前蔣宋美齡夫人一手促成，棒球小國手健全成長，開枝散葉。 出類拔萃華興人，以及改造華興棒球的教練們，共同寫下光輝歲月。 世紀的歷史點滴整理成冊，回憶過去華興的風光畫面以及不為人知辛勤的一面！
【電子書】華興棒球50年
第一位赴日本打職棒的球員李宗源、 傳奇人物郭源治、大學校長林華韋…… 華興造就了多少職棒選手？華興的棒球選手為何比其他學校的選手會唸書？ 還在報禁時期的民國66年，總共才三大張的報紙動輒半版刊登棒球訊息。 「北華興、南美和」的史詩級對抗，每次對壘，總是吸引全國人民的關注，其程度不下洋基對紅襪、巨人對阪神的「世仇大戰」。 「棒球紳士」方水泉教練帶領將近二十三年，「北華興、南美和」年代，也被戲稱為「北方水泉、南曾紀恩」時期；投球姿勢自創一格的陳秀雄教練，在華興教出無數處色投手；溫文爾雅、談吐風趣又幽默的杜勝三教練居然曾經是民國52年、54及58年的打擊王。 李宗源被譽為18年來罕見的左投，1975年日本職棒羅德隊球探三宅育成來台，特別點名李宗源。 號郭源治在日本職棒中日龍隊留下百勝百救援光輝紀錄，郭源治也是我國棒球運動員壽命最長之一，從12歲打到超過40歲。 1977年華興再奪世界青少之冠，謝長亨嶄露頭角……；呂明賜國、高中均就讀華興中學，外「呂怪物」。在日本大紅大紫那年，有位高他一屆的華興學長陳大豐以練習生身分加入中日龍…… 林華韋在華興時期分別在民國62青少棒、64年及65年青棒隊等三次入選國家代表隊，三次都獲得冠軍凱歸。民國65年華興青棒代表隊董國華、林華韋、葉志仙，都已嶄露頭角……。 1969至2007年前後39年華興中學幫國家栽培無數棒球學子，也孕育出111名各國棒壇的職棒好手。 50年前蔣宋美齡夫人一手促成，棒球小國手健全成長，開枝散葉。 出類拔萃華興人，以及改造華興棒球的教練們，共同寫下光輝歲月。 世紀的歷史點滴整理成冊，回憶過去華興的風光畫面以及不為人知辛勤的一面！
【電子書】高效能！瘦肌塑身法：每天10分鐘輕鬆鍛鍊
這就是瘦肌喔！ 鍛鍊過度會變健壯& 要特別注意結實肌 就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣！ 在家進行肌力鍛鍊的& 道具和用品 【基礎的瘦肌鍛鍊法】 瘦肌1&& &內收肌 可打造美腿肌力鍛鍊界的超級王牌！& 寬距深蹲 加強版鍛鍊！！& 腳交叉抬腿運動 瘦肌2&& &臀大肌、臀中肌 臀部變～渾～圓！腿變～長！& 提臀運動 加強版鍛鍊！！& 側臥髖外展運動 瘦肌3&& &大腿後側肌群 美腿×翹臀，重新打造完美背影！& 羅馬尼亞硬舉 肌力鍛鍊女子家常便飯& 其1 瘦肌4&& &腹直肌、腹横肌 若想打造凹凸有致的曲線，做這個比仰臥起坐有效！& 死蟲動作 鍛鍊出讓人不自覺想自拍的平坦腹部！& 抬腿運動 想讓腹部有線條的人必做項目！& 捲腹運動 瘦肌5&& &背闊肌、大圓肌 打造有如「天使羽翼」的美背！& 啞鈴俯身划船運動 瞄準下背，擊退腹部游泳圈！& 反折背部伸展訓練 加強版鍛鍊！！毛巾划船運動 肌力鍛鍊女子家常便飯& 其2 瘦肌6&& &胸大肌 打造美胸唯有這個！& 寬距伏地挺身 加強版鍛鍊！！仰臥啞鈴飛鳥 瘦肌7&& &上臂三頭肌 若想擁有毫不鬆弛、纖細上臂的話！& 法式向上拉舉 瘦肌8& 三角肌 肩膀稍微隆起，小臉的效果大！啞鈴側平舉 1天10分鐘！1週肌力鍛鍊課程 專欄 肌力鍛鍊後可做的！！& 可改善折腰的貓式 【瘦肌鍛鍊法& 進階篇】 若想消除凸腹，打造玲瓏有致的身材！& 扭轉捲腹運動 可集中鍛鍊臀部！& 保加利亞深蹲 強化下半身，進而打造美臀！& 後跨弓箭步 擁有緊實、完美的背部不是夢& 單手划船運動 希望胸部更上提！ 啞鈴握推運動 專欄 確實攝取食物，孕育瘦肌！！& 小愛的飲食創意大全 【視覺顯瘦！& 伸展操】 上臂二頭肌 前臂屈肌群 大腿前側 小腿肚 側腹部 內收肌 背肌 請教我& 小愛& 肌力鍛鍊初學者的基礎問答篇 結語 本書特色 日本狂銷 17 萬本！針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！ 嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下 10 公斤！ 你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎？只要跟著作者的講解與步驟，在家做 10 分鐘，就能輕鬆獲得完美身材！ 「瘦肌」也就是連結了許多細部肌肉的大面積肌肉。例如「背闊肌」就是瘦肌的一種，由於它連結了「腹斜肌」所以只要鍛鍊「背闊肌」，除了能消除背部贅肉，同時也能讓腰圍變細，達到一舉兩得的塑身效果！本書針對瘦肌介紹了 20 組「瘦肌鍛鍊法」，只要做完 1 組，馬上就能感受到身體的變化！ 「對不愛出門的我而言，慢跑簡直是不可能的任務。我以往都進行了勉強自己的減肥方法，所以總不斷復胖。但如果是鍛鍊肌肉的話，能隨時在家做，只要 10 分鐘，就能做 3 組訓練！而且，最讓我開心的，是做完馬上就能看到身體的變化！」—— by 戶川愛 整書以淺顯易懂的插畫進行解說，就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊，無須勉強自己胡亂多做，一開始只做 1 組也沒問題！
【電子書】不用努力！也能維持整潔的佛系房間收納法
要怎麼做才能讓房間保持乾淨整潔呢？ 雖說擅不擅長整理是種天分， 但無論是誰應該都希望房間乾乾淨淨吧。 明明很努力整理了，但有時不知不覺又打回原形…… 原本被歸類為不擅長整理的作者， 透過她自己去幫朋友整理東西多到連腳都踏不進去的房間這樣的報告， 以漫畫的形式深入淺出解釋大家之所以不會整理整頓的原因， 以及要如何持續保持整潔的方法！ & 本書特色 ★整理的訣竅就是待在這個地方不要動 ★作者身為不會整理的人，送上整理系實錄漫畫隨筆。 ★開設部落格短短一個月內創下點擊數80萬記錄！
【電子書】那一天：HIStory3
在最平凡無奇的規律校園生活，遇上最好的那個你！ ★最佳原創BL話題網路劇HIStory系列，由編劇邵慧婷、《越界》導演蔡宓潔攜手打造！ ★四位高顏值聯手打造迷人雙CP。宋緯恩、黃雋智、張瀚元、劉韋辰 領銜主演。 ★榮獲107年度新媒體跨平台創意影音節目製作補助。 ★細膩筆觸小說家冬彌改編小說，LINE TV監製授權。 ★特別收錄１：全彩精選劇照！ ★特別收錄２：全新甜蜜後日談！ ★特別收錄３：雙面書衣，雙ＣＰ隨時換！ 項豪廷和于希顧是校園的風雲人物，前者像火，恣意隨心得讓人無法忽視他的存在；後者似冰，高傲冷然，課業之外的事物都入不了他的眼。原本毫無交集的兩人，卻因為一個女人而有了火爆的第一次接觸。 項豪廷也不知道自己是怎麼了，就是想再看一次情緒激昂，而不是一灘死水的于希顧，所以項豪廷想方設法挑起對方的情緒，做出許多幼稚的事情，只願看到于希顧的笑容。這個瞬間，項豪廷才發現自己真正的心情。 兩人的相遇，就像挑戰這世上水火不容的定律，18歲的天空，只要牽著手，就能朝未來一直走下去。
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要怎麼做才能讓房間保持乾淨整潔呢？ 雖說擅不擅長整理是種天分， 但無論是誰應該都希望房間乾乾淨淨吧。 明明很努力整理了，但有時不知不覺又打回原形…… 原本被歸類為不擅長整理的作者， 透過她自己去幫朋友整理東西多到連腳都踏不進去的房間這樣的報告， 以漫畫的形式深入淺出解釋大家之所以不會整理整頓的原因， 以及要如何持續保持整潔的方法！ & 本書特色 ★整理的訣竅就是待在這個地方不要動 ★作者身為不會整理的人，送上整理系實錄漫畫隨筆。 ★開設部落格短短一個月內創下點擊數80萬記錄！
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【電子書】裝甲車的女兒
◎舞台的熱力和家國的熱血，交融出長腿熊姊的特異靈動。 熊海靈，1980年代活躍於台灣秀場的動感女星，憑藉「美腿姊姊」形象，颳起台灣秀場旋風。 她同時也是台灣第一代名模、時尚產業見證人，橫跨影、視、歌、主持。是難得的全方位藝人。 & ◎往事栽入醇境，時間療癒了裝甲車女兒清而不寒、貧而不苦的成長歲月。 螢幕上的她美艷動人，看似出身富貴人家，其實兒時在貧而不寒，窮而不苦中成長。母親患有小兒麻痺、歷經八七水災、弟弟溺水而亡……童年顛沛跟著爸爸服役的裝甲兵在新竹湖口讀小學，戰車滾滾，滾出少女歲月的愛國敬軍情懷。 & 乍看她是美豔的性感小野貓，以為青春期必然叛逆反骨又動盪，不，正相反，她奉守父母言教身教，受完正規大專教育進入演藝圈，脫下舞台炫麗「戰袍」，其實是個極為生活化的家常女子。 & 進入演藝圈是人生重要里程碑，她有幸碰到秀場的黃金時代，除了跟著一哥跑場作秀外，也蛻變成唱片界的小清新，主持節目更駕輕就熟。可性感可優雅，可淘氣也可文靜，熊海靈開啟的演藝事業其實大有可為，但，她選擇嫁人，那年才26歲。 & 而後婚姻觸礁、憂鬱上身，再度粉墨登場之時，台灣演藝環境已全然改貌。只見她從能演能唱能說能主持，「無所不能」的全方位盤整，靈光閃現。 & 本書從熊海靈的兒時生活開始談起，向您娓娓道來她的成長經歷，以最真情至性的一面與讀者分享她所處的年代、人生際遇及滿腔的愛國熱血。
【電子書】裝甲車的女兒：看著戰車長大的愛國女孩─熊海靈的人生風景
◎舞台的熱力和家國的熱血，交融出長腿熊姊的特異靈動。 熊海靈，1980年代活躍於台灣秀場的動感女星，憑藉「美腿姊姊」形象，颳起台灣秀場旋風。 她同時也是台灣第一代名模、時尚產業見證人，橫跨影、視、歌、主持。是難得的全方位藝人。 & ◎往事栽入醇境，時間療癒了裝甲車女兒清而不寒、貧而不苦的成長歲月。 螢幕上的她美艷動人，看似出身富貴人家，其實兒時在貧而不寒，窮而不苦中成長。母親患有小兒麻痺、歷經八七水災、弟弟溺水而亡……童年顛沛跟著爸爸服役的裝甲兵在新竹湖口讀小學，戰車滾滾，滾出少女歲月的愛國敬軍情懷。 & 乍看她是美豔的性感小野貓，以為青春期必然叛逆反骨又動盪，不，正相反，她奉守父母言教身教，受完正規大專教育進入演藝圈，脫下舞台炫麗「戰袍」，其實是個極為生活化的家常女子。 & 進入演藝圈是人生重要里程碑，她有幸碰到秀場的黃金時代，除了跟著一哥跑場作秀外，也蛻變成唱片界的小清新，主持節目更駕輕就熟。可性感可優雅，可淘氣也可文靜，熊海靈開啟的演藝事業其實大有可為，但，她選擇嫁人，那年才26歲。 & 而後婚姻觸礁、憂鬱上身，再度粉墨登場之時，台灣演藝環境已全然改貌。只見她從能演能唱能說能主持，「無所不能」的全方位盤整，靈光閃現。 & 本書從熊海靈的兒時生活開始談起，向您娓娓道來她的成長經歷，以最真情至性的一面與讀者分享她所處的年代、人生際遇及滿腔的愛國熱血。
【電子書】第一次親子健行好好玩！
★健行筆記－親子登山版主專為入門者打造★ ★從孩子零歲開始就可以上山★ ★六歲攻下台灣22座百岳★ 台灣有70%是山，在你家附近一定有幾條郊山步道， 其實登山健行沒有那麼難，就是找家裡附近的步道去走走！ 再也不怕孩子放電沒處去！ 又放假了！到底要去哪裡遛小孩？！ 百貨？遊樂場？公園？還是宅在家？ 試試看出門健行吧！讓孩子的童年不受限！ 運動╳遊戲╳教養一魚多吃的趣味旅行。 不必花大錢、就近出發， 給孩子一生最棒的禮物，在大自然中學習獨立、自信與毅力。 登山教給我們的事── ★孩子3C免疫 ★提高挫折容忍力 ★身體更強壯 ★與孩子關係更親密 作者晨爸以前是一名科技公司工程師，與一般父母一樣工作繁忙，陪伴孩子的永遠是玩具、電視、平板……他開始思索：我要給孩子什麼樣的童年？ 從女兒九個月開始，作者就揹著女兒從最簡單步道開始走，至今已陪伴女兒走遍台灣郊山步道、攻下22座百岳，並且全家一起走尼泊爾藍塘7天之旅。 本書特色 這是台灣第一本帶孩子上山的教養工具書！ 完整詳細的從零開始，陪伴父母一起走出第一步。 上山前要知道的知識、裝備準備、緊急應變、路線推薦與自然知識……登山健行的所有問題與注意事項全收錄。 ✔ 5個帶孩子上山的優點 ✔ 5個裝備打包秘訣 ✔ 6大登山健行狀況排除指南 ✔ 20條最適合親子登山健行的路線 ✔ 最受孩子喜歡、容易準備的登山食譜
【電子書】房屋自動乾淨術
只要懂得方法， 一輩子都不怕亂！ 職業婦女、2個學齡前子女、老公單身赴任中……又忙碌又討厭打掃的作者，卻能讓自己的家每天整齊不已。最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨！」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式，教讀者如何替家建立「自動整齊機制」。 隨書附 目標表、整理計畫、執行表。只要跟著做，就能讓你的家有如每天都有家務小精靈打理一般的整潔！ 本書特色 ★不擅長家務，也抽不出時間也沒關係，只要照著做，必然能夠告別雜亂的屋子！ ★隨書附目標表、整理計畫、執行表。以最有效率的方式，一次學習打理家務的魔法，終生不再為打掃收納煩心！
【電子書】房屋自動乾淨術：不花力氣的3步驟收納魔法
只要懂得方法， 一輩子都不怕亂！ 職業婦女、2個學齡前子女、老公單身赴任中……又忙碌又討厭打掃的作者，卻能讓自己的家每天整齊不已。最大的祕訣就在於「讓房間自己變乾淨！」作者以自己研究、親身實踐並達到成果的方式，教讀者如何替家建立「自動整齊機制」。 隨書附 目標表、整理計畫、執行表。只要跟著做，就能讓你的家有如每天都有家務小精靈打理一般的整潔！ 本書特色 ★不擅長家務，也抽不出時間也沒關係，只要照著做，必然能夠告別雜亂的屋子！ ★隨書附目標表、整理計畫、執行表。以最有效率的方式，一次學習打理家務的魔法，終生不再為打掃收納煩心！
【電子書】別亂教你的狗：Help！我的狗會咬人
臺南市育德工家學務主任 鄭至坤 大慶獸醫院院長 林明順 KCT台灣畜犬協會指導手師範、全犬種審查員 蔡進發 台灣鬆獅救援協會 通靈溝通師寵物按摩師 斑娘 直覺溝通師 Alison Huang 專業推薦！ & 攻擊咬人、性格膽怯、雷雨恐懼、吠叫不停、異常敏感、便溺訓練…… 超人氣狗狗異常行為矯正訓練師 漢克教你用對方法，最讓你頭痛的狗狗教養十大難題，統統搞定！ & 「為什麼我的狗會咬人？」 「為什麼我的狗那麼膽小？」 「為什麼我的狗叫不停？」 為什麼……為什麼…… & 這些飼主無法理解的生活狀況，一不小心，就造成人與狗關係斷裂的悲劇。對人來說，養狗不再快樂，甚至是負擔；對狗來說，生活充滿壓力，甚至無法再信任人。狗是全心全意充滿愛、眼中只有家人、活在當下的動物；相對地，沒有一隻狗天生就是會想咬人、會攻擊人、會膽怯害怕、會恐懼自殘……這中間是發生了什麼轉變，才造成了如此的結果？ & 單純養狗≠用心養好一隻狗。 狗就如同一張白紙，互動狀態、生長環境、共處家人，這些不可避免的因子，塑造了狗的行為表現，讓狗有機會發展出與我們產生不正確的位階關係，若狗的領導慾望再高一點、自主意識再高一點、制約要求反應再激烈一點，那麼狗所產生的異常行為將會無止盡地放大。 狗狗所產生的一切異常行為，追根究底都跟飼養人與飼養方式有很大的關聯。在矯正狗的異常行為之前，必須先扭轉飼養人觀念與想法，我們可以愛狗，但不是寵過頭；我們可以教狗，但不能將打罵教育給合理化。 狗，不只是寵物，更是擁有智力的生命體，每一隻狗都是獨立的個體，因才施教很重要，每一個行為問題也都是獨立的問題，那些一成不變的訓練方式不見得會適合每一隻狗! 人是由思想來改變行為，狗則是反過來，由行為去改變思想。透過飼主改變思想，付諸行動，用正確合宜的方法來教導狗狗，才能建立狗狗好良好的行為與習慣。也許我們無法複製漢克的頭腦，但我們可以跟著漢克，學習如何正確地與狗重新連結關係，幫助狗兒建立自信心，給予正確的指引。然後你會發現，原來，只要用對方法，就能解決所有人與狗之間難解的生活狀況！ & 本書透過五大重點訓練 ✔服從訓練 ✔減敏訓練 ✔籠內訓練 ✔社會化訓練 ✔輔具應用 & 克服狗狗十大難解行為課題 ⇨吠叫行為 ⇨挑食行為 ⇨攻擊行為 ⇨憂慮症 ⇨焦慮症 ⇨恐懼症 ⇨強迫症 ⇨分離焦慮症 ⇨雷雨恐懼症 ⇨社會化不足
【電子書】學富五車：趣味成語接龍遊戲．進階版
別讓傳統教育的填鴨式教育，框住了你的聯想與思考能力!易於記憶的成語接龍，以及詳細的成語解釋，讓你對成語不再感到陌生與棘手！讓文字不再枯燥乏味!一玩就停不下來的趣味成語接龍遊戲!學習並不是死記、硬背！而是藉由有邏輯性且易於理解的方式讓「知識的吸收」變成一件愉快的休閒樂事。
【電子書】楊振基傳太極拳內功心法
楊振基是楊澄甫親定傳人表中存世最晚的一位。楊振基脾氣古怪保守，因此常被人誤解，其功夫也被嚴重低估。但目前太極拳界開始認識到楊振基的地位。本書作者胡貫濤將自己隨楊振基所學的太極拳內功與楊家三十二目理論結合，講解原生態的楊式太極拳內功，給讀者指明真正的內功訓練方法。
【電子書】太極養生增氣功與散手
《太極養生增氣功與散手》從養生與技擊的角度精辟細致地闡釋了太極拳養生增氣功法的練習方法與訣竅，是作者多年來修煉太極拳的心得體會的總結；太極散手更是太極拳法的重要組成部分，它是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練，也是衡量一個太極拳手實戰術的標準，這部分內容是作者入道太極幾十年來對太極拳散手演練實踐、創新發展的一個總結，全書配有動作圖解近400幅。
【電子書】一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術
大空間拆成小空間，每天只整理一個小角落 把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫 整理之所以令人感到痛苦，是因為它總是費力又耗時。因此，許多人一想到要打掃就頭皮發麻，甚至不知從何開始…… 運用「一日一角落」的原則，每天簡單隨手收拾，輕輕鬆鬆改變生活！ ＊每天只清理一個小區域，15分鐘內結束 一天只要整理一個小角落，今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆無意識的讓家裡變整潔。 ＊每天只專注一個小角落，100天煥然一新 每天專注一個小角落，一天丟掉一點無用的小東西，慢慢地會發現，雜物不見了、空間寬敞了，更幫每件物品都找到專屬的位子。 ＊空間乾淨了，人生也跟著變開闊了！ 一天整理一角落，當成每天必做的事，會發現有趣的是，把用不到的碗盤丟掉時，也一併把貪吃給丟了；整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……，原來整理與人生是密不可分的關係。 「帶著莫名的不安，丟掉滿是回憶卻無用的東西後，才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove 「把和前男友的合照全刪掉，新的緣分也跟著來了。」——J小姐 「現在買任何東西前都會想：這個東西我真的需要嗎？無形中省下很多錢。」——極簡主義者 「整理、整理、整理！原本覺得聽起來好累，但去做後發現完全不會，現在整理對我來說，是比補品更棒的良藥！」——愛做夢 本書特色 1.一天整理一個角落，一次只要花15分鐘，適合所有忙碌的現代人。 2.整理環境也能整理內心，不只是整理工具書，更是檢視自我的心靈書。 3.提出明確具體的方法與步驟，即使不擅整理的人，也能適得其法。
【電子書】一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術
大空間拆成小空間，每天只整理一個小角落 把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫 整理之所以令人感到痛苦，是因為它總是費力又耗時。因此，許多人一想到要打掃就頭皮發麻，甚至不知從何開始…… 運用「一日一角落」的原則，每天簡單隨手收拾，輕輕鬆鬆改變生活！ ＊每天只清理一個小區域，15分鐘內結束 一天只要整理一個小角落，今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱，按本書的規劃，Step by Step，輕鬆無意識的讓家裡變整潔。 ＊每天只專注一個小角落，100天煥然一新 每天專注一個小角落，一天丟掉一點無用的小東西，慢慢地會發現，雜物不見了、空間寬敞了，更幫每件物品都找到專屬的位子。 ＊空間乾淨了，人生也跟著變開闊了！ 一天整理一角落，當成每天必做的事，會發現有趣的是，把用不到的碗盤丟掉時，也一併把貪吃給丟了；整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……，原來整理與人生是密不可分的關係。 「帶著莫名的不安，丟掉滿是回憶卻無用的東西後，才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove 「把和前男友的合照全刪掉，新的緣分也跟著來了。」——J小姐 「現在買任何東西前都會想：這個東西我真的需要嗎？無形中省下很多錢。」——極簡主義者 「整理、整理、整理！原本覺得聽起來好累，但去做後發現完全不會，現在整理對我來說，是比補品更棒的良藥！」——愛做夢 本書特色 1.一天整理一個角落，一次只要花15分鐘，適合所有忙碌的現代人。 2.整理環境也能整理內心，不只是整理工具書，更是檢視自我的心靈書。 3.提出明確具體的方法與步驟，即使不擅整理的人，也能適得其法。
【電子書】有你的旅程：黃氏兄弟寫真紀實 （精華版）
百萬訂閱YouTuber黃氏兄弟首本寫真書，頻道拍攝心路歷程與極祕幕後完整公開 菲律賓宿霧拍攝，麥克坦島、薄荷島美景全入鏡X臉紅心跳帥氣雙人寫真解放登場 一點點的厭世、頑皮， 極度誠懇、無害、溫暖～ 與哲哲、瑋瑋一起進入他們的YouTuber旅程…… 從青澀到全方位YouTuber，黃氏兄弟一步步締造許多輝煌的成績。本書是他們的首本寫真╳YouTuber生活記事，還特地前往菲律賓取景拍攝。本書收錄他們生活中的拍片歷程與酸甜苦辣，如何創造靈感，吸引觀眾的眼球。哲哲、瑋瑋令人感動的兄弟情誼，彼此激盪出高點閱率的話題影片，還有私下生活的另一面也完整公開。
【電子書】THE FRENCH STYLE BOOK巴黎女子的優雅時尚穿搭
★法式穿搭高手福田麻琴所提出的時尚穿搭法則！ ★附錄專欄：「我與巴黎的時尚街拍」、「我與巴黎與agnés b.」、「我與巴黎的飲食」， 讓讀者更了解巴黎的流行脈動。 由在日本女性雜誌《LEE》上活躍中的人氣造型師所帶來， 以作者自有服飾打造的造型範本＆巴黎時尚風格街拍。 「簡單俐落，好看且絕不出錯的時尚造型就在這裡！」 條紋上衣、黑色＆灰色的窄管丹寧褲、米色風衣外套、舒適休閒的連身洋裝、帥氣的西裝外套、基本款襯衫、成熟的芭蕾舞鞋、不帶季節感的藤編包，用基本款搭配出時而甜美、時而帥氣的時尚造型！ 介紹agnés b. 、A.P.C.、SAINT JAMES、Hervé Chapelier、PETIT BATEAU、K.JACQUES、Sans Arcidet、ISABEL MARANT等法國經典品牌，讓你更了解法國的時尚脈動。 鍊條包、手錶＆戒指、黑色西裝外套、手帳本、郵差包、手提包、靴子、手環、絲巾、項鍊……不必這個也買那個也買，幾款基本單品輕鬆搭，就能成為隨興又有自我風格的巴黎女人！ PART 1 法式時尚造型單品8選 PART 2 各季節＆不同場合的法式時尚造型 PART 3 盡情享受源自法國的品牌 PART 4 想長期且珍惜使用的法國逸品 PART 5 現在的巴黎女性時尚 ©Makoto Fukuda 2018 &
【電子書】THE FRENCH STYLE BOOK 巴黎女子的優雅時尚穿搭
★法式穿搭高手福田麻琴所提出的時尚穿搭法則！ ★附錄專欄：「我與巴黎的時尚街拍」、「我與巴黎與agnés b.」、「我與巴黎的飲食」， 讓讀者更了解巴黎的流行脈動。 由在日本女性雜誌《LEE》上活躍中的人氣造型師所帶來， 以作者自有服飾打造的造型範本＆巴黎時尚風格街拍。 「簡單俐落，好看且絕不出錯的時尚造型就在這裡！」 條紋上衣、黑色＆灰色的窄管丹寧褲、米色風衣外套、舒適休閒的連身洋裝、帥氣的西裝外套、基本款襯衫、成熟的芭蕾舞鞋、不帶季節感的藤編包，用基本款搭配出時而甜美、時而帥氣的時尚造型！ 介紹agnés b. 、A.P.C.、SAINT JAMES、Hervé Chapelier、PETIT BATEAU、K.JACQUES、Sans Arcidet、ISABEL MARANT等法國經典品牌，讓你更了解法國的時尚脈動。 鍊條包、手錶＆戒指、黑色西裝外套、手帳本、郵差包、手提包、靴子、手環、絲巾、項鍊……不必這個也買那個也買，幾款基本單品輕鬆搭，就能成為隨興又有自我風格的巴黎女人！ PART 1 法式時尚造型單品8選 PART 2 各季節＆不同場合的法式時尚造型 PART 3 盡情享受源自法國的品牌 PART 4 想長期且珍惜使用的法國逸品 PART 5 現在的巴黎女性時尚 ©Makoto Fukuda 2018 &
【電子書】有你的旅程：黃氏兄弟寫真紀實
百萬訂閱YouTuber黃氏兄弟首本寫真書，頻道拍攝心路歷程與極祕幕後完整公開 菲律賓宿霧拍攝，麥克坦島、薄荷島美景全入鏡X臉紅心跳帥氣雙人寫真解放登場 一點點的厭世、頑皮， 極度誠懇、無害、溫暖～ 與哲哲、瑋瑋一起進入他們的YouTuber旅程…… 從青澀到全方位YouTuber，黃氏兄弟一步步締造許多輝煌的成績。本書是他們的首本寫真╳YouTuber生活記事，還特地前往菲律賓取景拍攝。本書收錄他們生活中的拍片歷程與酸甜苦辣，如何創造靈感，吸引觀眾的眼球。哲哲、瑋瑋令人感動的兄弟情誼，彼此激盪出高點閱率的話題影片，還有私下生活的另一面也完整公開。
【電子書】徒手燃脂聖經 b－monster居家塑身指南：只要45分鐘消耗1000大卡
從紐約到日本，風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招！ 只要45分鐘就能在家消耗1000大卡，擊退脂肪，還你結實健美的身材！ 你知道要消耗1000大卡，需要做多少運動嗎？ ——體重50kg的人，必須跑20km或游蛙式持續1個半小時以上，才能達到這個熱量消耗。 為什麼b-monster的45分鐘課程有可能做到？ ——秘密就在於「高強度訓練」！透過交替進行無氧運動的肌力訓練，以及有氧運動的跑步和拳擊運動，同時達到提升肌力和燃燒脂肪的效果。讓運動後24小時至72小時之間持續燃燒脂肪，使身體處於「後燃效應」中，因此有可能在45分鐘內消耗1000大卡。 什麼是b-monster？ ——由紐約發跡的健身俱樂部，主打昏暗空間×熱門流行樂×煽動力十足的口令，打造出充滿夜店感的健身空間，讓你在雕塑身材的同時，消除累積已久的壓力。 由10位日本b-monster人氣教練親身示範「上半身」「下半身」至「全身」的鍛鍊方法，教你如何在家用正確的姿勢實行最有效的肌力鍛鍊與拳擊運動，搭配自己喜歡音樂，每週2、3次，持續3個月，就能將多餘的脂肪驅逐出境！
【電子書】徒手燃脂聖經 b－monster居家塑身指南
從紐約到日本，風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招！ 只要45分鐘就能在家消耗1000大卡，擊退脂肪，還你結實健美的身材！ 你知道要消耗1000大卡，需要做多少運動嗎？ ——體重50kg的人，必須跑20km或游蛙式持續1個半小時以上，才能達到這個熱量消耗。 為什麼b-monster的45分鐘課程有可能做到？ ——秘密就在於「高強度訓練」！透過交替進行無氧運動的肌力訓練，以及有氧運動的跑步和拳擊運動，同時達到提升肌力和燃燒脂肪的效果。讓運動後24小時至72小時之間持續燃燒脂肪，使身體處於「後燃效應」中，因此有可能在45分鐘內消耗1000大卡。 什麼是b-monster？ ——由紐約發跡的健身俱樂部，主打昏暗空間×熱門流行樂×煽動力十足的口令，打造出充滿夜店感的健身空間，讓你在雕塑身材的同時，消除累積已久的壓力。 由10位日本b-monster人氣教練親身示範「上半身」「下半身」至「全身」的鍛鍊方法，教你如何在家用正確的姿勢實行最有效的肌力鍛鍊與拳擊運動，搭配自己喜歡音樂，每週2、3次，持續3個月，就能將多餘的脂肪驅逐出境！
【電子書】小資女的人生整理術
～周遭的環境，就是妳內心的鏡子～ 時間➜財物➜環境6大領域，90個整理祕技， 運用整理，做一場身心的減壓與排毒， 讓小資女的人生換然一新！ 靜下心來，仔細審視包包、手機桌面、辦公桌、錢包、抽屜和居家環境， 是不是存在滿滿的雜物和訊息呢？ 周遭的環境，就是妳內心的鏡子。 如果公事處理得井井有條，生活環境卻亂七八糟， 這些線索，都再再反應出： 「妳一再為他人付出，卻沒有空出時間，好好照顧自己的生活」呢？ 把桌面文具一字排開，發現多了好幾把不會用到的剪刀和尺。 櫃子裡擺滿塵封許久，老早就過期的文件，房間的布偶積滿了灰塵…… 包包內，藏著不知道如何處理的護身符、結塊的化妝品…… 堆積的帳單快分不清繳了還是沒繳？ 帳戶收支亂成一團，錢包裡好多沒用到的卡片…… 就像身體會沉積毒素一樣， 不會用到的雜物，也慢慢佔據活動的空間， 讓行動和反應變得遲緩。 這時候——整理，就是一種排毒！ 本書是專為生活忙碌的小資女，設計的6大簡易整理術， 不僅是可見的【隨身物品與儀容】、【辦公桌、文件、筆記本】、【居家環境】， 也包含眼睛看不見，卻重要的【財務管理】以及【時間與身心】的清理方法。 搭配【手帳本和智慧型手機】校準生活的節奏， 就能由內而外煥然一新。 ★包包裡最多只能放八樣東西。 ★堅定地選擇要用「實體手帳」還是「數位手帳」，不混雜在一起。 ★推薦實用的APP，無論管理帳目、整理照片、記錄愛店都能簡單搞定。 ★配合個人生活方式，選擇「一張」好用的信用卡和聯名卡。 ★搞懂每月的收入支出項目，區分薪資和獎金的用途。 ★規劃0.5秒就要拿到需要物品的動線。 ★在假日就決定好「一週穿搭」，省下早晨煩惱服裝儀容的時間。 ★改變意識，清空令人焦躁不安的人際關係。 ★爭取自己的權益，列出能申請的租屋、買房、育兒等補助項目。 書中透過明確的「指示」建立小資女的整理習慣， 體驗從細微改變中，體會整潔生活帶來的巨大滿足感。 本書特色 ◎分成6大領域，圖解可靠的整理技巧： 從身心➜財物➜環境，分成「隨身物品與儀容、「辦公桌、文件、筆記本」、「居家環境」、「財務管理」、「時間與身心」、「手機」等6大領域，提供推薦的工具、整理的技巧。 ◎整理O與Ｘ，立刻看見問題癥結點： 透過OK與NG圖來對比有效的整理方式，透過圖面強化意識，透過明確的「指示」建立習慣，從細微改變累積成巨大的滿足。 ◎提供小資女會使用到的祕密武器： 介紹依各種生活型態能申辦的聯名卡、補助金，以及好用的APP，借助各種免費的資源，享受生活步上軌道的確幸感。 真心推薦 收納教主& 廖心筠 人氣作家& 螺螄拜恩
