【電子書】我的第一本繩結手環〈入門全圖解〉
獨創「直覺式編織圖」Ｘ 20種繩結編法超圖解， 教你一眼看懂手環構成與編織流程， 把一條平凡繩線化為美麗創作！ 透過「配色變化x繩結排序x串珠搭配」技巧， 初學者也能輕鬆做出獨一無二的個性風手環。 「就是曼手作」小曼老師、「家作計畫」負責人Lay、手作達人Muumuudiy，真摯推薦── 一項永不退流行的手工藝，初學者創作者皆適用！ 繩結編織是最低門檻的手工藝，不須工具、也不用太多材料， 只要準備一條繩子，一步步跟著做，任何人都能獨立完成。 甚至只是運用單一編法，也能完成一條亮眼的手環！ 本書專為從未接觸過繩結編織的初學者所設計， 從介紹麻繩、皮繩、尼龍繩等線材開始，帶你認識繩結編織的基礎知識， 並以全步驟圖解教學「平結、三股辮、雀頭結」等繩結，逐步熟練基本功。 作者更設計出獨特的「繩結記號」與「直覺式編織圖」， 讓人更易理解一條手環的繩結組合與編織順序，進而做出心形、葉形、波浪等造型圖樣， 再搭配不同材質的串珠等配件，就能創作出專屬於自己的風格手環。 花一小時的時間，嘗試為自己或親友，編織一條飽含心意的繩結手環吧！ 在過程中專注於繩子的交織，簡單就能感受到手作的靜心療癒， 而完成後無論是自用或送人，在佩戴的瞬間也會感到自豪與快樂。 本書特色 ◎簡單入門！繩結編法超圖解，不用上課找老師、在家看書就學會。 打繩結很難嗎？其實說穿了就是把繩子纏繞、綁起，每個人都知道至少一種打繩結的方法。本書為了讓大家更容易理解繩結的打法，以超詳盡的步驟分解圖做說明，即便不看文字，按照圖片移動繩子，也能成功編織出各式各樣的繩結。 ◎變化性高！顏色搭配、串珠結合、收尾方式都能自行設計與改變。 本書除了教授以重複編織一種繩結而完成的手環，還會仔細說明如何在一條手環上組合不同的繩結，並在這些過程中，示範搭配不同質感的串珠、金屬球等裝飾配件。不論是更改繩子的材質與顏色，或是變換收尾方法，只要做些小改變，就能讓作品發揮無窮盡的可能性。 ◎樣式多元！從簡約素雅到復古風格，隨心所欲編出喜愛的繩結手環。 書中精選11款從基礎到進階的手環作品，包含：民族風格的八字形手環、色彩亮麗且俏皮的小花造型手環、波浪紋路的寬版手環、鑲嵌著鑽石與串珠的菱形手環等等，每一款都有鮮明的風格與特色，絕對值得你一一嘗試編看看。 ◎獨創設計！直覺式編織圖教學，帶你真正理解一條繩結手環的構成。 書內每一款手環作品都附有作者設計的編織圖案，讓你除了跟著圖文說明製作，還能透徹理解整條手環是如何組成、不同繩結之間如何串聯、繩子下一步的走向是左或右、會編織成線狀還是圓點……藉此過程提升你的編織技巧，新手也能變達人！ ◎召喚幸福！隨時戴著走的繩結手環，打造專屬於自己的風格生活。 不論是東方或西方，繩結作品除了作為裝飾用途，也有「祝福、祈願、結緣」等意涵，尤其是繩結手環更有「幸運手環」的象徵。佩戴自製的繩結手環，不僅可以彰顯自我品味與魅力，還能將自己的念想傳達出去，為生活增添更多朝氣與樂趣。 編織達人‧誠摯推薦 編織是種很迷人的手工藝，本書不論是初學者或想尋找靈感的創作者都很適合隨手翻閱，為生活編織出自我風格的作品吧！──就是曼手作 / 小曼老師 從小就喜歡以繩結編織手環送給好朋友作為信物，至近期流行的小雛菊編織手機背帶，已過二十年之久，可見繩結是不分年紀、年代，可以永不退流行的手工藝。──家作計畫負責人 / Lay 內容豐富的款式設計，從基礎到應用，大量且仔細圖解步驟，非常推薦編繩愛好者收藏！──手作達人 / Muumuudiy &
【電子書】我的第一本繩結手環〈入門全圖解〉：手作達人的20種繩編技法，簡單用平結、輪結、斜卷結，編出市集款風格飾品
獨創「直覺式編織圖」Ｘ 20種繩結編法超圖解， 教你一眼看懂手環構成與編織流程， 把一條平凡繩線化為美麗創作！ 透過「配色變化x繩結排序x串珠搭配」技巧， 初學者也能輕鬆做出獨一無二的個性風手環。 「就是曼手作」小曼老師、「家作計畫」負責人Lay、手作達人Muumuudiy，真摯推薦── 一項永不退流行的手工藝，初學者創作者皆適用！ 繩結編織是最低門檻的手工藝，不須工具、也不用太多材料， 只要準備一條繩子，一步步跟著做，任何人都能獨立完成。 甚至只是運用單一編法，也能完成一條亮眼的手環！ 本書專為從未接觸過繩結編織的初學者所設計， 從介紹麻繩、皮繩、尼龍繩等線材開始，帶你認識繩結編織的基礎知識， 並以全步驟圖解教學「平結、三股辮、雀頭結」等繩結，逐步熟練基本功。 作者更設計出獨特的「繩結記號」與「直覺式編織圖」， 讓人更易理解一條手環的繩結組合與編織順序，進而做出心形、葉形、波浪等造型圖樣， 再搭配不同材質的串珠等配件，就能創作出專屬於自己的風格手環。 花一小時的時間，嘗試為自己或親友，編織一條飽含心意的繩結手環吧！ 在過程中專注於繩子的交織，簡單就能感受到手作的靜心療癒， 而完成後無論是自用或送人，在佩戴的瞬間也會感到自豪與快樂。 本書特色 ◎簡單入門！繩結編法超圖解，不用上課找老師、在家看書就學會。 打繩結很難嗎？其實說穿了就是把繩子纏繞、綁起，每個人都知道至少一種打繩結的方法。本書為了讓大家更容易理解繩結的打法，以超詳盡的步驟分解圖做說明，即便不看文字，按照圖片移動繩子，也能成功編織出各式各樣的繩結。 ◎變化性高！顏色搭配、串珠結合、收尾方式都能自行設計與改變。 本書除了教授以重複編織一種繩結而完成的手環，還會仔細說明如何在一條手環上組合不同的繩結，並在這些過程中，示範搭配不同質感的串珠、金屬球等裝飾配件。不論是更改繩子的材質與顏色，或是變換收尾方法，只要做些小改變，就能讓作品發揮無窮盡的可能性。 ◎樣式多元！從簡約素雅到復古風格，隨心所欲編出喜愛的繩結手環。 書中精選11款從基礎到進階的手環作品，包含：民族風格的八字形手環、色彩亮麗且俏皮的小花造型手環、波浪紋路的寬版手環、鑲嵌著鑽石與串珠的菱形手環等等，每一款都有鮮明的風格與特色，絕對值得你一一嘗試編看看。 ◎獨創設計！直覺式編織圖教學，帶你真正理解一條繩結手環的構成。 書內每一款手環作品都附有作者設計的編織圖案，讓你除了跟著圖文說明製作，還能透徹理解整條手環是如何組成、不同繩結之間如何串聯、繩子下一步的走向是左或右、會編織成線狀還是圓點……藉此過程提升你的編織技巧，新手也能變達人！ ◎召喚幸福！隨時戴著走的繩結手環，打造專屬於自己的風格生活。 不論是東方或西方，繩結作品除了作為裝飾用途，也有「祝福、祈願、結緣」等意涵，尤其是繩結手環更有「幸運手環」的象徵。佩戴自製的繩結手環，不僅可以彰顯自我品味與魅力，還能將自己的念想傳達出去，為生活增添更多朝氣與樂趣。 編織達人‧誠摯推薦 編織是種很迷人的手工藝，本書不論是初學者或想尋找靈感的創作者都很適合隨手翻閱，為生活編織出自我風格的作品吧！──就是曼手作 / 小曼老師 從小就喜歡以繩結編織手環送給好朋友作為信物，至近期流行的小雛菊編織手機背帶，已過二十年之久，可見繩結是不分年紀、年代，可以永不退流行的手工藝。──家作計畫負責人 / Lay 內容豐富的款式設計，從基礎到應用，大量且仔細圖解步驟，非常推薦編繩愛好者收藏！──手作達人 / Muumuudiy &
【電子書】法式繩結編織入門全圖解：用8種基礎繩結聯合原石、串珠，設計出21款風格手環、戒指、項鍊、耳環
★韓國最大網路書店yes24，滿分評價★ 「就是愛編織工作室」May32真摯推薦── 全步驟定格拆解＋實作示範影片， 韓國編織達人的Macramé繩結技巧大公開， 零基礎也能輕鬆編出風格飾品！ 復古的「木質串珠戒指」、海浪般的「波紋腳環」、以線材鑲嵌天然石的「原石項鍊」…… 不需要鉤針、棒針，用一雙手，就能編出療癒又吸睛的繩結飾品！ ◎ 以基礎繩結做多款變化，每天都能玩出新花樣！ 法式繩結編織（Macramé）是以「重複打結」來編織圖案的技巧， 利用不同方向或組合的繩結，製作精美的掛毯、牆飾等大型藝術品。 而擅長「以簡單技巧做變化」的韓國人氣編織老師金高恩， 首度將法式繩結編織「迷你化」！以平結、斜捲結、輪結等8種基礎編法， 做出風格各異、俐落百搭的項鍊、戒指、手環飾品。 ◎ 從入門到上手，只要擁有這一本就足夠！ 金高恩老師在本書中將編織步驟完整解構，也同步收錄實作影片， 針對過程中最常碰到的疑難雜症，提出重點式解答， 讓你一次掌握法式繩結的技法基礎，自由延伸專屬創作！ 只要準備好線材，喜愛的自然原石及串珠等材料， 隨時隨地都能動手編織，打造與眾不同的繩結飾品！ 無論是自己配戴、送給親友、教課或自創品牌，各種需求都能滿足。 馬上打開本書，開啟編織之旅吧！一同感受線材交織的寧靜與專注。 本書特色 特色1：飾品風格超魅力！編織主題以自然為發想，編出療癒又獨特的貼身配件 在平台網站和Instagram經營手作品牌的作者金高恩，不僅開發編織飾品，也活躍於開設相關課程。她以韓國旅遊勝地濟州島為靈感來源，以純手感的編織技巧和自然界的原石材料，將島上的美麗和神祕融入到編織作品中，帶領我們一起享受編織的趣味時光！ & 特色2：製作步驟超詳細！從材料介紹、基本編法到製作成品，循序漸進輕鬆學 法式繩結編織沒有想像中困難！本書以圖文搭配方式，帶你認識工具材料、製作過程、收尾方式，並從基礎編法的「平結」、「斜捲結」學起，再到「V字繩結」、「8字繩結」等進階編法，只要step by step就可以延伸出多樣化的精巧作品，讓每一根繩子都是屬於你的獨特故事。 特色3：繩結作品超豐富！從耳環、手環到腳環，打造從頭到腳的多樣精緻單品 你最喜歡哪種類型的飾品呢？這些配件都可以自己動手做！本書涵蓋了變化多元的飾品配件，從貓頭鷹耳環、木質串珠戒指、原石繩結手環、四股編項鍊到波紋腳環，書中皆有精選收錄，不僅可以自己配戴，展現俐落大方的氛圍，也可以分享給親朋好友，延伸手工編織的無限幸福感。 特色4：影像同步超貼心！掃描QR碼公開編織過程，無負擔理解繩結創作細節 本書提供全數21款飾品＋4種技法的編織示範教學影音，將書中的平面化為立體，輔助讀者更流暢了解每一步的編織過程，搭配清楚的重點步驟圖一起練習，更容易釐清編織時的疑惑與困難，順利做出精細又好看的繩結飾品。 好評推薦 ◎ 手作達人，真摯推薦！ 「原來動手做了誰都會是藝術家啊。結繩飾品總是讓人感到清新，書中與大自然結合的照片很有說服力。」──就是愛編織工作室 / May32 ◎ 讀者試做，有感力推！ 只要看書就可以自學，這本書提供了基本工具和步驟的講解，以及初學者可能會好奇的各種疑問。一開始可能會有點笨拙，但當自己一個接一個製作小飾品時，除了看到自己的技巧逐漸提高，也可以擁有把飾品贈送給朋友的快樂。──별모래 或許單看內容的講解和照片可能會有點難，但是可以通過QR碼觀看影片，所以即使是像我這樣的初學者也可以做出好看的飾品。我想推薦給那些對手作工藝品感興趣的人們！──쵸핀 照片步驟非常詳細，也可以透過QR碼觀看製作影片。書中作品的靈感源自於大自然，形狀和名字都很漂亮，所以我想快點動手製作並把它作為禮物送給別人，很高興在閱讀這本書的同時不斷看到美麗的作品。──오리 아가 &
【電子書】戶外活動實用繩結圖解全書
面詳解露營、登山、攀登的繩結技術 提升戶外活動的便利性及安全性！ & 但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速地又簡單地解決問題。 & 這是結繩術的妙趣所在，也是親近自然不可或缺的戶外活動技術。 & 學會結繩術後，無論露營、登山、攀登還是釣魚等等各式各樣的戶外活動，樂趣都會無限增加。 開始能前往之前始終無法到達的地方，開始能挑戰之前一直做不到的事， 結繩術幫我們拓展了戶外活動的可能性。 & 無論是露營時的舒適度，還是登山及攀登時的安全性， 能夠保證這些條件最重要的工具及技術，就是繩索以及結繩術。 雖然在沒有扎實技術的情況下貿然使用繩索相當危險， 但只要學習正確的結繩術，繩索會是最值得信賴的夥伴。 & 本書從繩索種類、繩結名稱介紹等【繩結的基本知識】開始講解。 建立好基本概念後，再依【露營】、【登山】、【攀登】等不同場合，介紹適用的繩結術。 全篇搭配圖解與照片說明，繩結打法步驟、應用場面都一目瞭然！ & 結繩術是深奧的技術，光是繩結就多達數百種。 但切記繩結還不是終點，如何視情況選用最適當的繩結，並盡可能增加可以運用的結繩知識，這些課題都必須持之以恆學習，不斷練習與實踐，繩結術才能真正發揮功用！ & 本書特色 & ◎全篇搭配圖解與照片，繩結打法步驟、應用場面清楚明瞭！ ◎資深山岳嚮導利用多年經驗，分析戶外活動現場情況，傳授最具實用性的繩結運用法！ ◎依照「露營」、「登山」、「攀登」等不同場合，介紹最合適的繩結術！ &
【電子書】戶外活動實用繩結圖解全書
面詳解露營、登山、攀登的繩結技術 提升戶外活動的便利性及安全性！ & 但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速地又簡單地解決問題。 & 這是結繩術的妙趣所在，也是親近自然不可或缺的戶外活動技術。 & 學會結繩術後，無論露營、登山、攀登還是釣魚等等各式各樣的戶外活動，樂趣都會無限增加。 開始能前往之前始終無法到達的地方，開始能挑戰之前一直做不到的事， 結繩術幫我們拓展了戶外活動的可能性。 & 無論是露營時的舒適度，還是登山及攀登時的安全性， 能夠保證這些條件最重要的工具及技術，就是繩索以及結繩術。 雖然在沒有扎實技術的情況下貿然使用繩索相當危險， 但只要學習正確的結繩術，繩索會是最值得信賴的夥伴。 & 本書從繩索種類、繩結名稱介紹等【繩結的基本知識】開始講解。 建立好基本概念後，再依【露營】、【登山】、【攀登】等不同場合，介紹適用的繩結術。 全篇搭配圖解與照片說明，繩結打法步驟、應用場面都一目瞭然！ & 結繩術是深奧的技術，光是繩結就多達數百種。 但切記繩結還不是終點，如何視情況選用最適當的繩結，並盡可能增加可以運用的結繩知識，這些課題都必須持之以恆學習，不斷練習與實踐，繩結術才能真正發揮功用！ & 本書特色 & ◎全篇搭配圖解與照片，繩結打法步驟、應用場面清楚明瞭！ ◎資深山岳嚮導利用多年經驗，分析戶外活動現場情況，傳授最具實用性的繩結運用法！ ◎依照「露營」、「登山」、「攀登」等不同場合，介紹最合適的繩結術！ &
【電子書】低醣生酮瘦身便當
避開外食地雷，自己帶減醣便當 大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦，教你做「低醣瘦身便當」 & 自己做「低醣生酮便當」，天天都是減醣好日子！ ．原本就帶便當的朋友，只要將菜色換成本書菜單，輕鬆調整、自然變瘦！ ．自己做低醣生酮便當，省去外食困擾，安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白質、膳食纖維等營養成分清楚標示，吃飽吃滿不發胖。 「低醣生酮瘦身便當」和一般便當有何不同？ （1）含醣量低：每個便當的醣質（碳水化合物）皆低於20g。 （2）好油搭配：將好油入菜，並以好油做成的佐料、醬汁等，聰明攝取好油脂。 （3）分量精準：書中食材皆以克數計算，可清楚分成數人份料理，不管自己吃，或是幫家人帶便當，都能精準控制分量。 （4）美味又吃得飽：沒有米飯麵食等「主食」，不會餓肚子嗎？本書便當以肉類、海鮮、蛋類、沙拉等多種原型食物搭配，多變美味，又能有飽足感。 68道低醣生酮便當菜，口味多變，天天帶便當也不會膩 低醣飽足便當：選擇油脂豐富的五花肉、帶皮的雞腿肉或是鮪魚、蝦子等海鮮類食材，做成像是：咖哩美乃滋雞翅、酪梨佐辣絞肉、鮪魚煎餅等等，就是飽足感十足的午餐便當。 低醣輕食便當：用甜椒代替麵包，作成三明治；用萵苣取代漢堡麵包，直接夾肉吃；不加麵粉，以蛋液製作海鮮煎餅；用酪梨包覆牛肉，做成烤牛肉酪梨飯糰，清爽享受。 偽炒飯便當：用花椰菜、高麗菜絲、綠豆芽取代白飯，製成豬肉偽炒飯；用蒟蒻麵取代一般麵條，做成偽炒雞麵，也能享受米麵般的口感。 本書特色 1.取代精緻澱粉，煎烤燉煮的百變口味，都能兼顧美味與營養。 2.讓夫妻倆成功瘦身46公斤的低醣生酮便當，專業醫師最力推的飲食法。 3.低醣生酮便當實戰手冊：解決外食族、上班族的實行低醣生酮的問題！ 4.補給品建議：執行低醣生酮時，如何完整補足礦物質跟維生素的貼心建議
【電子書】元氣滿滿肉便當
★10萬粉絲熱烈支持！第一本肉料理便當專書★ 超快速！當天現做40分鐘就能完成3便當 前一晚預約白飯→預先洗切好配菜→醃漬好的肉品冷藏退冰 營養均衡又美味，每天都想跟著一起做！ & 當天現做！冷便當、蒸便當或食物保溫罐都沒問題， 收錄各種大肉塊、薄肉片、細絞肉等，多樣化的食譜創意發想， 簡單的三菜一飯就是健康的一餐。 工作忙碌的爸爸來點牛肋補體力、成長期的大哥最愛炸肉排、老二喜歡熱呼呼的漢堡排，老三則愛炸雞塊冷便當。 今天起，和家人一起享用方便又快速的元氣肉便當。 ★依烹飪需求找到對的肉，料理事半功倍！ 1 高CP值的豬里肌肉→ 前段帶有雙色部位的肉最美味，簡單醃漬，就能完成懷舊炸肉排或日式炸豬排。 2 快速料理的豬五花肉片→ 薄片在冷凍分裝後能快速解凍，搭配馬鈴薯燉肉、蔬菜肉捲或炒蔬菜都很適合。 3 還能燉湯的雞二節翅→ 除了煎和烤雞翅，還能結合金華火腿燉出滋味濃郁、令人回味無窮的湯品。 4 不再乾柴的雞胸肉→ 變化成雞胸飯糰、蔬菜炒雞丁或特製雞肉丸子，讓雞胸肉再也不單調無趣。
【電子書】午餐不用蒸！活力冷便當
營養師認證：冷飯比熱飯熱量更低！ 風靡韓國、50萬粉絲追蹤 主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」 顛覆你刻板印象的「活力冷便當」 便當就是要加熱？NO！許多食物/料理常溫就能吃！ 加熱便當才好吃？NO！日本人的便當就從來不加熱。不反覆加熱，營養反而不易流失！ 冷便當可以瘦身？YES！冷飯的熱量比熱飯低，減輕卡路里！ 「活力冷便當」五大魅力特色： 1、打開即食免加熱：利用早晨20分鐘製作完成，中午免再加熱，即可享用美味便當。 2、跳脫傳統便當菜色：捏成飯糰飯捲、組合成沙拉拼盤，有如餐廳級料理，讓人耳目一新。 3、輕鬆料理少油煙：切一切、拌一拌、捲一捲即完成，極少需要開火，做菜不再滿頭大汗。 4、原型食物、營養均衡不發胖：一主菜三配菜的設計，少澱粉、高纖高蛋白，營養不發胖。 5、豐盛飽足還能當下午茶：輕食料理卻不減飽足感。如果只吃主菜就飽了，副菜也可以作為下午茶點心。 免蒸免微波，營養美味的冷便當 & 1.高蛋白質瘦身便當：用不同餅皮、海苔包覆雞胸肉、蝦子、蛋等高蛋白食材，做成雞胸春捲、起司愛心捲、酪梨雞蛋捲等，低脂瘦身效果佳。 2.飽足多纖的涼麵便當：用豆腐和蔬菜製成的麵，如炒櫛瓜麵、小黃瓜捲豆干絲，健康低熱量，減肥中也可以安心享用。 3.活力維他命的輕食便當：補足營養好氣色，蘆筍酪梨吐司、鮭魚沙拉口袋三明治、地瓜熱壓吐司，一口接一口，就像去野餐的好心情。 4.清爽不油膩的消暑便當：簡單的蔬食拼盤以及嘴饞小點心，爽口的小黃瓜雞胸肉串、莓果輕食麵包、香蕉奶昔，跳脫便當就是油膩的框架。 本書特色 1、60道即食便當食譜、超過400張步驟圖解，天天變換口味、帶來好心情。 2、從採買、擺盤、菜單設計，常見七大問題一一解答。 3、特別收錄為生活加分、感情增溫的驚喜便當。
【電子書】週間便當
──韓國IG超夯的「週間便當」── 星期一到星期五都要好好吃飯！ 週間的午餐便當，鼓勵每一天都在奮鬥的自己 海鮮活力便當．蛋白質滿滿便當．沙拉輕食便當 5天 × 45款變化 × 98道菜色 【什麼是週間便當？厲害之處在哪裡？】 1、一次規劃好週間5天便當，不用再想明天便當帶什麼 規劃好主菜、配菜，在週末進行精準採買、備料。製作好每日配料，週間晚上製作主菜即可。 2、一次買齊食材，不用天天跑超市 上一次市場，就買好一週的便當菜，省時不費力；規劃剛剛好的分量，食材不浪費。 3、菜色搭配豐富多變，天天吃不膩 一樣食材可發揮多樣煮法，再利用不同食材的搭配，料理出多變的便當菜。週間便當以「飯＋主菜＋配菜」為搭配原則，營養均衡、澎湃豐盛不單調。 【45款週間便當x 98道菜色，每一天都好幸福】 天天營養滿分，集滿能量繼續努力 1.「牛豬高蛋白便當」：換季時期、身體狀態不佳時，就用牛肉韭菜卷、五花肉等美味刺激味蕾、好好補充蛋白質，喚醒身體機能吧！ 2.「雞肉低脂便當」：低脂又飽足的減肥愛用食材，運用不同手法做出辣雞翅、雞胸肉飯捲、番茄燉雞等，減肥做到了、口慾也滿足了。 3.「蔬菜維他命便當」：吃膩大魚大肉，換成含有大量維生素的蔬菜，守護我們身體元氣、免疫力up！ 不同傳統的便當菜色，吃不膩的多元口味 1.取代米飯的特色便當：內含不同麵食變化，如鮮蝦沙拉烏龍麵、彩色義大利麵、蕎麥麵等，趕走一週倦怠的美味。 2.輕盈爽口的壽司便當：作法簡單、不費時的牛肉壽司、生魚片壽司、蟹肉棒豆皮壽司，工作之餘享受放鬆的壽司時光。 3.野餐風的三明治便當：各種口味的三明治輕鬆變換，滑嫩玉子、火腿起司、馬鈴薯沙拉三明治，只要更換食材與醬料，就是專屬的特色便當。 本書特色 1.專為職場上班族設計，獨一無二的主題菜色，營養豐富的45款療癒便當。 2.上一次市場，採買整週食材，便當常備菜概念，省時又簡單。 3.最吸睛的便當款一目了然，實際用3層便當盛裝菜色，並提供分解圖及盛裝的小TIP。 4.隨著生日、情人節、聖誕節等紀念日，提供SPECIAL主題便當、點心，在特別的日子也倍感窩心。 & 名人推薦 IG「明蒂的廚房」／Mindy 「蘿瑞娜的幸福廚房」FB版主／蘿瑞娜 好評推薦 1. 知名美食部落客／鐵雄 「忙錄的生活，如擁有常備菜概念，不僅快速方便，更能因大量採買進而省錢，做出豐盛多變的健康料理，聰明管理食材，是現代人煮食主義的料理基礎。」 2.「抽屜積水Didi」FB版主／Didi 「因為也使用同款便當盒，偶然間看到作者的IG大感驚人！原來如此小巧可愛的便當盒也能做出時尚感！利用週末備菜，在上班日也能輕鬆的準備便當是相當實用的技巧。不止是應用在便當上，融入每日生活更是事半功倍，值得期待。」
【電子書】週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！一週5天的便當菜╳45款變化╳98道菜色
──韓國IG超夯的「週間便當」── 星期一到星期五都要好好吃飯！ 週間的午餐便當，鼓勵每一天都在奮鬥的自己 海鮮活力便當．蛋白質滿滿便當．沙拉輕食便當 5天 × 45款變化 × 98道菜色 【什麼是週間便當？厲害之處在哪裡？】 1、一次規劃好週間5天便當，不用再想明天便當帶什麼 規劃好主菜、配菜，在週末進行精準採買、備料。製作好每日配料，週間晚上製作主菜即可。 2、一次買齊食材，不用天天跑超市 上一次市場，就買好一週的便當菜，省時不費力；規劃剛剛好的分量，食材不浪費。 3、菜色搭配豐富多變，天天吃不膩 一樣食材可發揮多樣煮法，再利用不同食材的搭配，料理出多變的便當菜。週間便當以「飯＋主菜＋配菜」為搭配原則，營養均衡、澎湃豐盛不單調。 【45款週間便當x 98道菜色，每一天都好幸福】 天天營養滿分，集滿能量繼續努力 1.「牛豬高蛋白便當」：換季時期、身體狀態不佳時，就用牛肉韭菜卷、五花肉等美味刺激味蕾、好好補充蛋白質，喚醒身體機能吧！ 2.「雞肉低脂便當」：低脂又飽足的減肥愛用食材，運用不同手法做出辣雞翅、雞胸肉飯捲、番茄燉雞等，減肥做到了、口慾也滿足了。 3.「蔬菜維他命便當」：吃膩大魚大肉，換成含有大量維生素的蔬菜，守護我們身體元氣、免疫力up！ 不同傳統的便當菜色，吃不膩的多元口味 1.取代米飯的特色便當：內含不同麵食變化，如鮮蝦沙拉烏龍麵、彩色義大利麵、蕎麥麵等，趕走一週倦怠的美味。 2.輕盈爽口的壽司便當：作法簡單、不費時的牛肉壽司、生魚片壽司、蟹肉棒豆皮壽司，工作之餘享受放鬆的壽司時光。 3.野餐風的三明治便當：各種口味的三明治輕鬆變換，滑嫩玉子、火腿起司、馬鈴薯沙拉三明治，只要更換食材與醬料，就是專屬的特色便當。 本書特色 1.專為職場上班族設計，獨一無二的主題菜色，營養豐富的45款療癒便當。 2.上一次市場，採買整週食材，便當常備菜概念，省時又簡單。 3.最吸睛的便當款一目了然，實際用3層便當盛裝菜色，並提供分解圖及盛裝的小TIP。 4.隨著生日、情人節、聖誕節等紀念日，提供SPECIAL主題便當、點心，在特別的日子也倍感窩心。 & 名人推薦 IG「明蒂的廚房」／Mindy 「蘿瑞娜的幸福廚房」FB版主／蘿瑞娜 好評推薦 1. 知名美食部落客／鐵雄 「忙錄的生活，如擁有常備菜概念，不僅快速方便，更能因大量採買進而省錢，做出豐盛多變的健康料理，聰明管理食材，是現代人煮食主義的料理基礎。」 2.「抽屜積水Didi」FB版主／Didi 「因為也使用同款便當盒，偶然間看到作者的IG大感驚人！原來如此小巧可愛的便當盒也能做出時尚感！利用週末備菜，在上班日也能輕鬆的準備便當是相當實用的技巧。不止是應用在便當上，融入每日生活更是事半功倍，值得期待。」
【電子書】全家人的暖心便當
一週五天的完美便當搭配計劃， 不慌不忙、輕鬆完成縮時便當！ 週末備好副菜+週間只要做主菜+迷你鍋具用到底＝縮短烹調與清理時間 & ✔食材與醬汁都能重複運用，清空冰箱0廚餘！ 溏心蛋醬汁延伸運用滷雞肉、吃剩的咖哩加上起司變身焗烤咖哩飯，讓冰箱不再塞滿滿。 ✔善用夾鏈袋、保鮮盒預先調理，準備便當無壓力！ 常備各種肉類半成品，以夾鏈袋保存，變換烹調方式就能享用多樣化菜色；掌握好料理食材的先後順序，就能縮短料理時間。 ✔圖解便當裝填技巧、重淡口味結合，冷吃熱食都美味！ 以白飯墊底、主菜放在最顯目的位置，加上紅黃綠色配菜，以漬物點綴空隙，瞬間升級人氣便當。 ✔主題性便當製作，野餐、露營都實用！ 偶爾吃膩米飯想換點口味，三明治、熱狗麵包、日式炒麵、創意壽司，不藏私全部收錄。
【電子書】好吃23：打開的瞬間！我們的便當生活
每個人的心裡，都會有個便當記憶。 可能是媽媽親作的家裡味，鐵路便當的鄉愁味，或在公司附近每次忙到天翻地覆一定會去買的熟悉味。 它是小巧方便的飽食餐點，是暫歇一下的默默打氣機。 美食旅遊線記者、婦產科醫生、怪手司機、出版社總監、設計師、小學生、詩人、日本太太……每個認真工作的身影背後，會有什麼樣的便當風景？ 本書特色 ＊走入12種不同職業者的便當生活，看看他們中午吃什麼？ ＊一窺風靡便當界－「黃大寶便當」、「皮蛋便當」的幕後製作心情，以及皮蛋媽豐富的食譜靈感及寶貝便當盒。 ＊日本主婦的便當智慧：如何讓便當冷了也好吃、食材完整利用不浪費，還可以美的像藝術品。 ＊台日經典，鐵路便當：直擊台鐵冠軍廚房、哈利最愛的日本鐵路便當、米果充滿溫度與畫面的便當記憶。 ＊造型便當與周邊小玩意兒：翻糖老師李沐璇示範讓人忍不住WOW的造型便當；便當小物、美味的便當哪裡買？ ＊新專欄：台灣最懂食材的徐仲、顧瑋，同台PK「味覺相對論」；甫從義大利一星餐廳回國的料理研究家貓兒，揭露她的「義大利食習日誌」；日本石垣市台北駐在員BUSASA桑，談台日飲食文化的「Eat and the City」。 ＊特別推薦：文學家鄭順聰介紹從基隆銀座一直走到天空之城；好吃下鄉：傳統技藝－白河藕粉全記錄。
【電子書】樂活甜心OL便當
提供50道四季便當，並選用當令食材，精心設計春、夏、秋、冬精緻又美味的便當料理，提供給廣大的上班族、外食族和學生，讓帶便當不只蔚為風潮，更讓家人得到均衡的營養。每個年齡層的人都和「便當」有著密切關係，無論是正在成長期求學的小朋友，或是因為工作關係需要帶便當的上班族、OL，在外都想要吃得更健康、更營養，還可以節省荷包。本書特別以四季做為分類，利用台灣在地的時令食材做便當料理，自然可以品嚐到最新鮮的食物原味和最完整的營養成分；在裝飾擺盤上除了依循季節的配色原則，也向細緻的日式便當看齊，讓人在打開便當盒的那一瞬間就有好心情。
【電子書】BlingBling亮晶晶手作鑽飾
鑽石是女人最好的朋友擁有一個鑽石配飾是每個女人的夢想現在這個夢想不再遙不可及透過Bling Bling的鑽飾設計妳也可以擁有鑽石首飾般的奢華造型展現出獨一無二的超炫前衛風格 美麗的鑽飾即閃爍光芒總是令人愛不釋手，這次以多種不同素材打破一般對於鑽石光芒的迷思例如亮片、水鑽、鑽鍊、壓克力寶石、珠珠等來表現毫不遜色的閃耀效果，也利用這些材料本身顏色繽紛的特性與其他布料、壓克力綴飾、釦子等讓所有作品更加豐富充實。 在製作上比較沒有運用到困難的技巧，重點是所要材料的搭配性，其實只要幾個步驟就擁有與眾不同的飾品或將原本要淘汰的衣物甚至是已經破損不穿的鞋子等重新賦予新生命。生活也會因這些巧思而變得更加開心喔！
【電子書】中國結藝：如意吉祥篇
喜慶 常用變化結、應用結的編結方法如意、喜慶、平安等主題結藝編結技巧福、祿、壽、喜字形結、節慶用品造型結結有心、藝無界。中國結傳承著千百年來中華民族的民間手工藝，今天這種傳統的手工藝仍然在美化我們的生活，感染我們的心靈，豐富我們的人生。本書特色「結藝生活DIY」叢書的最大特色本叢書不同於當今坊間一味追求單一結藝作品的「死板記憶教學方法」，而是透過基本結、延伸結的各種交互變化，從中發現出中國結活用、生動的本質。這種活學活用的基本功才是中國結的真正內涵。而本叢書由淺至深、循序漸進、舉一反三、與人共享的正確教學方法，可以使讀者在學會常見的基本結之後，便能加以組合應用，創造出多種栩栩如生、生動活潑的結飾，大的作品可作室內掛飾，小作品可隨身佩戴。如此一來，典雅與吉祥就會相伴我們一身，和諧之美其實就在我們的周圍……
【電子書】中國結藝：花樣飾品篇
飾品古典結藝與時尚飾品的完美結合手鏈、項鏈、耳環、髮飾、胸飾 各種掛飾結藝的編結方法結藝與玉石、陶器的奇妙組合 結有心、藝無界。中國結傳承著千百年來中華民族的民間手工藝，今天這種傳統的手工藝仍然在美化我們的生活，感染我們的心靈，豐富我們的人生。 本書特色 ●「結藝生活DIY」叢書的最大特色 本叢書不同於當今坊間一味追求單一結藝作品的「死板記憶教學方法」，而是透過基本結、延伸結的各種交互變化，從中發現出中國結活用、生動的本質。這種活學活用的基本功才是中國結的真正內涵。 而本叢書由淺至深、循序漸進、舉一反三、與人共享的正確教學方法，可以使讀者在學會常見的基本結之後，便能加以組合應用，創造出多種栩栩如生、生動活潑的結飾，大的作品可作室內掛飾，小作品可隨身佩戴。如此一來，典雅與吉祥就會相伴我們一身，和諧之美其實就在我們的周圍……
【電子書】中國結藝：新手入門篇
基礎 利用基本結、延伸結的編結方法 結藝的基本運用知識 線材、線種、配件、工具介紹 結有心、藝無界。中國結傳承著千百年來中華民族的民間手工藝，今天這種傳統的手工藝仍然在美化我們的生活，感染我們的心靈，豐富我們的人生。 本書特色 ．「結藝生活DIY」叢書的最大特色 本叢書不同於當今坊間一味追求單一結藝作品的「死板記憶教學方法」，而是透過基本結、延伸結的各種交互變化，從中發現出中國結活用、生動的本質。這種活學活用的基本功才是中國結的真正內涵。 而本叢書由淺至深、循序漸進、舉一反三、與人共享的正確教學方法，可以使讀者在學會常見的基本結之後，便能加以組合應用，創造出多種栩栩如生、生動活潑的結飾，大的作品可作室內掛飾，小作品可隨身佩戴。如此一來，典雅與吉祥就會相伴我們一身，和諧之美其實就在我們的周圍……
