【電子書】探索生命能量的來源 細胞大電廠：粒線體的奧祕
★繼基因醫學之後，粒線體醫學將掀起另一波巨浪！★ 粒線體就像是細胞的發電廠，提供我們身體所需的能量。現今人們崇尚抗老、抗氧化，不只肌膚凍齡，更希望身體器官也能保有年輕的機能與活力。而位於細胞內、看似渺小的粒線體，竟與老化的祕密、健康的竅門息息相關！不論是退化性疾病失智症、帕金森氏症，還是細胞異常增生而產生的癌症，都陸續被證實與粒線體有關，因此，「養護粒線體」成了一門新興科學。 本書以深入淺出的說明，帶領讀者抽絲剝繭認識看不見、摸不著的粒線體，並提供生活化的粒線體養護方法，例如居家就能做的簡易運動、食材的選擇與烹調建議等，讓我們透過養護粒線體，維持健康、永保青春！ ＊顧好粒線體，將使您── V 活力充沛、思緒清晰 &──養護好粒線體，能量產出更加旺盛，更能專注工作、享受休閒！ V 代謝正常、體態勻稱 ──健康的粒線體代謝佳，脂肪不再堆積，無須上健身房也能保持好身材！ V 強化免疫屏障，擊退病菌 ──粒線體相當於免疫指揮中心，若能顧全它，抵抗力UPUP！ V 清除不良細胞，遠離癌症 ──癌症是十大死因之首，粒線體能促使老化細胞凋亡分解，從根源斷絕癌細胞！ 本書特色 1. 「台灣百大良醫」王剴鏘醫師、「台灣粒線體公司董事長」鄭漢中博士的合作撰著！ 2. 粒線體是什麼？為什麼稱為細胞發電廠？有關粒線體的介紹、作用機制、與人體健康的關聯，一切奧祕盡在本書！ 3. 四位醫學領域專家的肯定與真誠推薦，融合科普與醫學保健的專科著作！
【電子書】在家學更好！溫柔親子性教育
成為孩子的堅強後盾吧！ 日本熱銷20萬冊 家有小兒必備工具書 覺得性教育很重要，卻總是難以啟齒？ 知道自己教孩子最好，但身為爸爸卻不知如何教身為異性的女兒？ 當孩子問起：「媽媽怎麼不站著尿尿？」 或回家時哭著說：「有不認識的叔叔拉我的頭髮！」 身為父母的我們該怎麼辦才好？ ◎輕鬆漫畫＆專業健康知識，全部為你解答！ 從生命源頭、青春期變化、性別關係到教孩子保護自己…… 在生活中建立與孩子無話不談的溫柔性教養，打造正向緊密的家庭關係！ ◎親子在家一起學，溫柔＆適切解答關於生命＆性的大哉問！ 我們的家，就是學習性教育最適合的場所！ 在每天的家庭對話中，傳達「私密部位是什麼」、「小嬰兒如何出生」等， 一起討論有關性的各種問題，或遭受不舒服對待時的應對方法…… 親子互相認識與同理，培養彼此的信賴與尊重！ ◎坦然的面對「性教育」，陪伴孩子活出幸福人生！ 「性」是人與人結合、活出幸福人生不可或缺的重要議題。 父母在家面對「性」的態度， 將大大影響孩子的價值觀、如何看待他人，以及對性的想法和感受。 性教育不只能守護孩子的幸福，也是培養孩子未來生存能力的重要素養！ & 本書特色 & ★日本AMAZON網路書店健康類TOP 1 親子教養類TOP 5，破1000位讀者評價4.5顆星！ ★以輕鬆漫畫結合專業健康知識，讓孩子從生活對話中自然學習，解答爸媽難以回應的私密問題！
【電子書】不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險， 身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。 健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活， 讓大腦維持年輕，對抗慢性發炎＆衰弱症，就是預防失智症的關鍵。 ＊特別追加收錄 抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」 ◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生 「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號， 維持年輕的身體、健康樂活，就能活化並常保年輕的頭腦！ 鎌田醫師教您簡單實用、不昂貴的「29個不失智的生活方式」！ 飲食 攝取大量具抗氧化力的蔬菜，能抑制慢性發炎；多吃魚，能健腦、增肌，預防老年衰弱症！ ◎大量攝取具有高抗氧化力的蔬果 ◎利用魚類的優質油脂，讓大腦變年輕 ◎攝取能製造肌肉、骨骼的蛋白質 ……等（詳見第2章P53～） 運動 健走等有氧運動X深蹲等刺激肌肉的運動，提升認知功能，有效預防失智症。 ◎以深蹲讓下半身的肌肉更結實 ◎做抬腳跟運動預防骨質粗鬆症 ◎快走搭配慢走，提升心肺功能 ……等（詳見第3章P89～） 生活習慣 做自己喜歡、覺得有趣的事，大腦就能變得積極樂觀、達到活化效果。 ◎保養口腔，確保自己能飲食、說話、開口笑 ◎閱讀、欣賞電影，覺得感動就要寫下感想 ◎維持興趣，參與社會活動 ……等（詳見第4章P85～） & 每天只要這樣做，就能保持年輕的大腦！ 1早上起床後，讓自己沐浴在陽光下 2早、午、晚，各做10次大範圍深蹲與抬腳跟運動 3利用零碎時間，一天快走搭配慢走15分鐘 4一天攝取350克的蔬菜 5看報紙，關心社會脈動 6與人對話 7測量血壓與體重，預防高血壓與肥胖 8保持優質睡眠，讓大腦獲得充足放鬆 本書章節重點 ．鎌田醫師的一天──這樣做，確保大腦健康！ ．每天只要這樣做，就能打造年輕的大腦！ 第1章 失智症可以藉由生活習慣來預防 第2章 讓大腦保持年輕有活力的飲食方式 第3章 鎌田式走路法＆肌肉鍛鍊法，讓大腦充滿活力 第4章 改變想法與習慣，每天都能「鍛鍊大腦」 ．即使罹患了失智症，還是能過著幸福的生活
【電子書】幹細胞營養學：幫助高齡老化族群 翻轉慢性病的健康密碼
有慢性病只能吃藥打針一輩子？ 癌症、失智症真的不可逆轉嗎？ 連醫生都趨之若鶩的健康革命， 讓無數家庭找回幸福健康生活， 掀起營養學革命，啟動自體幹細胞活化的鑰匙， 渴望健康的你，不可不認識的關鍵密碼CD34！ 我們對人類身體不能無知，身體是誠實的，這群組成你器官組織的數十兆細胞們也會不斷地發出訊號告訴你：它有事了！如果我們能多一點警覺，多一點保健，如同汽車般，注重保養，這輛車子就可以絕佳的稼動率陪伴我們更長、更久。 面對健康多點心眼，所謂「不養生就養醫生，不保健就住醫院」，千萬別肆意跟身體健康作對，財富滿貫，加官進爵，也換不來身體的健康。期待本書可以讓更多人增進對再生醫學、預防醫學的認識，更重要的是如何提升自身健康。 21世紀的健康關鍵密碼──CD34 活性蛋白微晶球 林佳靜博士有感於婆婆是一個典型的阿茲海默失智症患者，而母親則為巴金森氏症所苦，起心動念希望二位親愛的長輩身體健康，所以傾盡所學數十年，潛心研發出口服的 CD34 活性蛋白幹細胞生長因子，一舉將人類的健康帶進全新境界。提供許多對現代人來說相當難纏的慢性病，更是對於建立正確健康觀念有實質的幫助。 臨床實證案例發現，在癌症患者治療期間，伴隨 CD34 營養品的保養，竟然五年來紅、白血球正常，肝、腎指標正常，口腔沒有潰爛，皮膚沒有變黑。也有另外的案例，顯示CD34 營養品對阿茲海默的風險指數，也有下降及停損惡化的現象。 CD34 營養品是具有國際性的需求及應用性，相信可以讓老年化、慢性疾病的社會成本降低，讓人們延遲老化，體質更年輕。本書作者林佳靜博士與陳昌平醫師同發此書，呼籲社會大眾以正確的觀念及生活習慣，幫助自己身體產生幹細胞，增加自己的免疫力、造血力、修復力，對於降低老年慢性疾病的社會成本是非常有實質的獻力度，非常值得推廣。 翻轉醫療不可逆，掀起營養學革命， 給你啟動自體幹細胞活化的鑰匙，一起活出健康新人生！
【電子書】征服阿茲海默症：從病變基因、造假風波到藥物研發，與疾病對抗的最前線戰士，如何幫助患者及其家人找到解方
★日本亞馬遜網站讀者4.6顆星好評 ★哈佛學者、知名分子生物學家福岡伸一推薦 殘酷的疾病──遺傳機率高達50%， 如果遺傳到這樣的突變，發病率是100%， 且在40多歲就會出現徵兆…… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊失智絕症的救贖之日終將來臨？！＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #神經纖維纏結#類澱粉蛋白斑塊#衛采#阿茲海默症基因#基因轉殖小鼠 #科學家造假#藥物研發#臨床實驗#愛憶欣#疫苗療法#Aducanumab#DIAN ＊＊＊＊＊揭開最前線戰士與阿茲海默症的百年奮鬥故事＊＊＊＊＊＊ ☻醫生☻科學家☻國際製藥大廠☻患者☻家屬☻阿茲海默症家族 為了尋找那希望曙光， 100年來研究者､製藥公司以及家族具有遺傳性阿茲海默症的人們， 經歷了怎麼樣驚心動魄的故事？ 日本報導文學作家下山進，花費10多年時間親自採訪各界人士， 圍繞在解明絕症的人間戲劇現正展開── ▎發病 ▎專出俊男美女的青森家族，陸續出現遺傳性疾病…… 「陽子大概傳到種了」。陽子原本應該出門採蘋果，但家族裡的人看到籃子裡裝的不是果實，而是滿滿的葉子時，伴隨著不祥的念頭竊竊私語。到底發生了什麼事？ ▎醜聞 ▎為了名聲，不惜造假的科學家！ 1993年3月，《自然》期刊大張旗鼓地發表了呈現阿茲海默症病徵的基因轉殖小鼠。人類終於取得「聖杯」了嗎？但是照片卻被揭露是人類大腦的切片！ ▎發現 ▎阿茲海默症基因 找出阿茲海默症基因的競爭到了決勝關頭。日本團隊將突變範圍縮小到在14號染色體的800萬鹼基。終於在這個地方發現了關鍵基因！ ▎解藥 ▎第一款治療藥物愛憶欣的誕生 原本無藥可治的阿茲海默症誕生了第一款治療藥物。這款藥物讓沒沒無聞的衛采從小公司躍升為製藥大廠，過程中又做了什麼巨大的賭注？ & ▎意外 ▎為疫苗奮鬥的研究人員也發病了 參與研發AN1702的女科學家，喜歡開車時在腦中計算簡單的數學問題。然而就在她開車通勤的時候，發現自己算不出來了。後來也投身臨床試驗…… ▎希望 ▎2021年6月獲得FDA 核准的新藥──Aducanumab Aducanumab是自 2003 年以來第一個被核准的新療法，也是有史以來第一個證實透過清除乙型類澱粉蛋白緩和病情的療法，更被視為阿茲海默症重大里程碑，它又經歷了什麼樣波折的研發過程呢？ 【本書特色】 💡紀實文學形式，身歷其境認識百年大症的歷史及與該病抗爭的故事 💡研究者、患者、醫生、患者家屬、製藥廠，集結各方各面最前線戰士 💡專業用語化繁為簡，非醫學專業的讀者也能輕鬆上手 💡詳實記錄代表性藥物研發過程，邊看邊學專業知識！ 💡作者親自採訪歐、美、日相關人士的第一手報導
【電子書】完全解析攝護腺肥大診治照護全書
★男性隨著年齡增加，攝護腺開始增生，發生率大約41～50歲為30％， 51～60歲50％，超過80歲後則為90％ ★攝護腺病變是男性健康的極大隱憂，甚至會長期造成精神或生活上的困擾 & 泌尿權威名醫診療衛教精華筆記✕解泌而癒全攻略 & 資深泌尿名醫超過三十年的泌尿醫學衛教，完整解析男性排尿障礙相關的攝護腺疾病， 提供最新的臨床醫學診斷與治療因應之道，輔以大量圖解讓讀者可快速理解泌尿醫學， 對於疾病或異常的臨床症狀能更有警覺心，也得以與專業人員討論會有更清晰的方向。 & ◤加值收錄◢ ★64支最強泌尿醫學知識影音大補帖 【3分鐘秒懂尿尿這檔事、用藥及保健全攻略】 & ․攝護腺肥大篇 ․火辣辣ㄟ感染篇 ․五顏六色的小便篇 ․石在好硬篇&& ․小包皮✕大事情篇 ․疝氣篇 ․攝護腺也會發炎篇 ․成功個案分享篇& & 攝護腺增生肥大，絕對是老年人的特有疾病，有人又稱之為「長壽病」。泌尿科醫生常流行一句玩笑話，「不論你多麼英明神武，總有一天等到你」，因為鑑於隨著年齡不斷增生的攝護腺造成老年男性的排尿障礙，幾乎涵蓋所有老年人，又非細菌性慢性攝護腺炎發生的年齡層，從年輕到老年人均包括，尤其小於50歲的青年、中年男性，影響層面人數更為廣大，所以攝護腺疾病的日常生活保健及預防就格外顯得重要。 & 男性大約從40 ∼ 50歲就開始產生排尿的病態變化，尤其是膀胱變化最是關鍵，再加上年長者常合併一些慢性病，器官機能的減退，神經調控上的障礙，共同合成這複雜多樣的排尿障礙。攝護腺肥大連帶的症狀，包括小便管徑變細，解尿困難；須用力解尿，小便斷斷續續分好幾段，解尿不乾淨、殘尿增加，其實膀胱已經開始肌肉肥厚並過度收縮，功能在慢慢變差了。攝護腺肥大的病患票選最擾人的症狀，位居一、二名的就是急尿和夜尿。 & 排尿障礙也不是一蹴而成，有些人因為症狀輕微而不去理會攝護腺，忽略身體傳達的警訊，有些人對攝護腺的疾病不甚明瞭，完全無病識感，甚至是諱疾忌醫，除了經常承受不必的症狀困擾，到了疾病出現了併發症，才急急忙忙就醫，卻延誤了最好的治療時機，最終可能出現膀胱尿滯留、腎水腫、腎功能減退或感染、泌尿系統結石的後果。 & 作者從事泌尿科30餘年，所希望的不是每天開很多的刀，而是期望民眾都無病痛，縱有身體不適也能早期知道、有意願去尋醫問診，不要將疾病拖到後來成大病。這種知道疾病且有病識感及時就醫，就有賴醫學知識的推廣，這是作者寫此書最主要的目的，透過泌尿醫學衛教的新知及Youtube影片衛教宣導，期望能真正對民眾對於疾病或異常的臨床症狀才能有高度的警覺心，減少疾病帶來的後遺症、如何改善疾病及生活上的因應之道，以及對於未來和醫護人員溝通上皆有所助益。 & 本書分為兩大主題「攝護腺增生肥大」及「攝護腺發炎」，討論男性排尿障礙相關的攝護腺，從攝護腺的位置、正常生理功能，以及為何會不斷增生肥大？增生後對排尿障礙的影響？並詳細描述因為攝護腺增生肥大所導致排尿障礙的症狀，如何經由表格量化，算出一個人排尿問題的嚴重程度，及對生活影響程度。 & 資深臨床醫師面對每一位男性年長者的排尿障礙如何問診？如何檢查？如何得到客觀的疾病診斷及嚴重程度？對於一些具侵襲性或耗時的檢查項目（如：膀胱鏡、尿路動力學檢查等），在哪些情形下必須要做？攝護腺增生肥大的手術治療及處置，並列舉了一些手術的優缺點、手術後的併發症，最後關於和攝護腺癌息息相關的腫瘤指標、攝護腺特異性抗原的判讀等內容，完整詳細介紹男性排尿障礙攝護腺增生肥大的原因及診斷，深入淺出傳遞攝護腺保健知識，讓您在面對各階段病症的診療都能找到最好的答案。 & ★男人下半身一定要知道的事：年過40超前佈署，徹底遠離攝護腺肥大及發炎的隱憂 & 您所關心的攝護腺肥大，一定要知道的3件事 1.國際攝護腺症狀評分表（詳見P.87） 2.良性攝護腺肥大診療流程（詳見P.142） 3.治療攝護腺增生肥大常用藥物類別（詳見P.139） & ★本書特色★ 一次讀懂攝護腺病變的診療＆保健關鍵 ►15種表格→看診不卡關 ►68張彩圖→臨床大解析 ►20個案例→掌握大關鍵 ►21題迷思→名醫來解惑 &
【電子書】男人40+決勝關鍵睪固酮：增肌、減脂、強骨、添活力
國內第一本實證醫學專書 &提供睪固酮治療完整知識 睪固酮是男性一生的好朋友， 然它的濃度卻在30歲後衰退， 導致中年男性容易出現脂肪囤積、肌肉與骨密度流失、 疲憊、失眠、沒活力與性功能衰退等問題。 研究證實，睪固酮治療可改善以上症狀， 防止及逆轉糖尿病與代謝症候群生成。 本書破除長久以來對睪固酮的迷思，充分發揮治療效果，讓你掌握人生決勝關鍵。
【電子書】竹內失智症照護指南：掌握水分、飲食、排泄、運動，半數以上失智症狀改善
全日本近千家照護機構高度認同並實踐有成 40多年來致力「擺脫尿布運動」， 幫助老人提升生活品質的竹內大師照護理論與應用大公開！ 奇蹟！原本癱坐輪椅上的老人家， 3個月後能起身行走，尿布也拿掉了，怎麼辦到的？ 只要每天1500CC飲水、1500大卡以上熱量、預防便秘、 每日30分鐘以上的步行運動， 就能大幅改善失智症患者的健忘、躁動、遊走、把物品放入嘴裡等症狀。 *提升照顧者專業照護力 *改善失智者自主生活力
【電子書】性愛的科學越做越愛，讓兩人更有感覺的親密處方箋
★★★★★ 持續熱銷超過４年 ★★★★★ 最健康、易讀的性福知識書，全新換裝版！& 什麼年代了，還在閃避性議題 !? 性福導師 沈子棨 💗 專業、暢銷作品 結合實際情慾案例，一本你我都必須研讀的SEX親密處方 人類最重要的性器官就是大腦，70％的性困擾來自於心理。 什麼是「性愛的科學」？就是連貫外表到心理的專業學問。 【本書特色】 當我們談論著性，其實說的都是愛 做愛真正的快樂，是打從心底滿足 全書從男生、女生的外表一直探討到內心與兩性親密關係，並結合性福導師的專業臨床經驗，要你一窺、正視、理解兩性相處時，容易面臨的各種性愛疑惑等「兩人才有」的親密問題。當中，更有性福導師治療成功的案例分享，包括性認知、性技巧、性生理、性心理、性感覺、性品味等知識，是本相當實用性愛概念手冊。 只有愛不行嗎？性有比愛還更重要？ 天吶～兩人不做愛，會外遇只是剛好而已？ 這年頭做愛容易相愛難，連性愛愉悅也很難？ 男人認為性能力＝存在感，但女人並不認同；女人認為裸體才性感，但男人卻愛若隱若現。 理想的凹凸節奏是體貼和溝通，非避而不談；擁有健康的性生活，是給另一半最好的禮物。 性，只是一種結果 ❤ 愛，才是重要過程
【電子書】堅持：泌尿科醫師破解攝護腺保健迷思，教你找回青春活力
男性的「微軟」，代表身體對你的健康已經提出了警訊！ 泌尿科診間常見的12個有關初老症狀， 及男性性能力表現的相關迷思。 & 性功能是可以復健的！好的復健計畫，可使功能恢復到最佳狀態。 以治療、矯正、保健、保養的綜合觀點， 提出「融合醫療」整合性的專業保健與治療攻略。 & 當「微軟」時，是介入勃起功能障礙問題和評估男性健康的黃金關鍵時刻！ ・為什麼小便越來越慢？甚至滴到褲子？& ・為什麼晚上需要起來上廁所？& ・為什麼早上小弟弟不再升旗？ ・為什麼需要花很多時間及力氣才能硬起來，但是進去後很快就軟了？ ・為什麼人到了中年容易無精打采，沒有朝氣？ ・為什麼射出的精液量沒有像以前多？& ・不射精對身體會有傷害嗎？& ・為什麼射精後想來第二次勃起所需要的時間越來越長？& ・為什麼我的小弟弟越來越短，現在只剩下排尿功能了？& ・我的小弟弟會比別人小嗎？& ・陰莖增大加長手術是不是可以讓我性能力更好？& ・口服壯陽藥是否安全？以後做愛做的事都只能靠壯陽藥物嗎？ & 任何的治療保健、保養規劃，應該是要全面性的，且要提早介入；而不間斷的持續進行，更是最重要的一環。莊豐賓醫師幸福門診20年的臨床經驗一一解惑。 & 什麼才算性功能障礙？ ※3個指標幫男性自我評估 ※男性荷爾蒙低下自我評估量表 ※國際攝護腺症狀評分表 ※50後想保有滿意的性生活，注意身體健康哪3件事 ※50歲後美好性生活關鍵在「身體的底」！醫師：3個好習慣增加性活 本書特色 & ․以一般人可以了解的詞彙來介紹有關男性勃起的解剖、生理、病理、症狀和在幸福門診診療程序的重點。讓讀者能清楚理解自己的身體結構及健康狀態。當覺得健康狀態有些不同往常時，也可以先對於醫師會採取的診斷程序先行了解。 & ․匯集了在幸福門診常見12個有關初老症狀，及男性性能力表現的相關迷思，透過重點說明來提醒男性朋友該如何面對迷思。 & ․提供已經處於勃起功能障礙患者，如何治療的重要指引，經由適當的處置，仍然有很大的機會可享有合宜的性生活。 & ․以治療、矯正、保健、保養的綜合觀點，提出「融合醫療」整合性的論述。提供踏入初老階段的男性朋友在面對勃起功能危機時，能有機會延遲初老的發展速度。 & ․針對男性的特有結構攝護腺，在初老症狀出現時，隨著腺體的增生，排尿不順的症狀，膀胱功能及腎功能等健康問題。 & ․20年來臨床經驗，揭露男性朋友至幸福門診最典型、常見的案例。 & 專文推薦 & 前國防醫學院院長 于大雄 友華生技醫藥集團董事長 蔡正弘 律師、前紅十字會總會會長 陳長文 誠摯推薦 & 前三軍總醫院院長 閻中原教授 前三軍總醫院院長 孫光煥教授 台灣男性醫學會理事長 陳煜理事長 嵩馥健康管理中心 童嵩珍主任 深夜保健室節目主持人 鄭家純 & 本書在兩性關係方面以及接觸上互動所受到的影響和迷失挫折，做了一系列提綱挈領、條理分明、鉅細靡遺、循序漸進帶領讀者由淺入深全面的了解，相信可以幫助讀者們對於男性初老有所認知並且破除一些迷思，正面積極的做到早期的預防保健與現況的有效治療與改善。──前國防醫學院院長 于大雄 & 此書有專業的醫學知識介紹男性步入中年開始會遇到的更年期困擾、幸福的危機及障礙，還有使生活品質受影響的攝護腺問題。推薦此書是男女皆適合的一本健康書籍，可以讓男性朋友自身受益之外，對於女性朋友來說也可以來一起了解枕邊人和父執輩所面臨的問題。──友華生技醫藥集團董事長 蔡正弘 & 有些煩惱，並不那麼適合跟別人分享，莊醫師在行醫之餘，把自己行醫腎臟及泌尿專科的經驗整理成書《堅持：泌尿科醫師破解攝護腺保健迷思，教你找回青春活力》，提供「男人們」默默求解的管道，是男性朋友的一大福音！──律師、前紅十字會總會會長 陳長文 &
【電子書】無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己
☆☆☆ 「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話， 因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師 ☆☆☆ 從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。 而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。 所以，愛自己，要從懂身體開始。 ☆☆☆ & 妳知道嗎？賀爾蒙細緻變化讓每個女人的身體如此與眾不同。但醫學的問題有時不是非黑即白，灰色地帶總是有許多空間，為了解釋這些不同，就衍生出各式對女性身體的迷思和禁忌。 △ 外陰要亮白又香，才值得被喜歡？ △ 流產了，是不是子宮不好？身體差？ △ 經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？ & 還有還有更多疑問…… △ 妳的血量跟別人不一樣，是不是月經失調？ △ 打COVID-19疫苗會影響月經？ △ 生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？不生小孩就是人生失敗？ △ 吃避孕藥和止痛藥會傷身體？ △ 月經來為什麼還要運動？ △ 妳該養卵和養子宮？真有這回事？ △ 婦產科看診都在看什麼？我真搞不懂 & 雖然很多說法都以「我是為妳好」為出發，雖然「妳就是ＯＯＯ，所以才會ＸＸＸ」的說法好懂又親民，但仔細想想，這些理論基礎不踏實，又隱藏著許多不友善，讓女人漸漸失去身體的掌控、自主，感覺被困在身體裡，甚至懷疑或批評、厭惡自己。妳有沒有時候也想大聲吶喊： 「我不在乎你對我好不好，請你別來告訴我怎麼做。」 「我自己的身體、感覺、情緒我自己懂，可不可以讓我自己決定？」 & 那從懂自己的身體開始吧！本書是以專業婦產科醫師角度寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思大小事，陪妳一起愛自己！當妳了解月經週期的奧秘、賀爾蒙的波浪，就懂得靈活地運用各種資源緩解疼痛、不適，就可以溫柔地找回身體主導權，大膽擁抱無框的身體，勇敢做出屬於自己的決定。 ☆☆☆做自己、愛自己，妳，應該是有選擇的。☆☆☆
【電子書】婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實
「經痛到動不了。」「生理期時，心情都變得很糟。」 「變得性冷感。」「每次愛愛都痛到不舒服。」、 「想要小孩卻懷不了孕。」 為什麼女人總有這麼多跟婦科相關的苦惱？ 對中西醫都有深入研究的日本婦產科名醫駒形依子說： 「那是因為有高達80％女性，都輕忽了陰道的女子力， 就是沒有好好保暖自己的陰道。」 女子力，很多人會聯想到，花心思在穿著打扮上、用來表示女人味的詞彙。 不過，本書談的女子力， 是指如何讓陰道溫活：溫暖、濕潤且緊實， 因為女人的魅力，不是靠外表，而是由陰道的女子力決定。 本書作者駒形依子是婦產科名醫， 東京女子醫科大學醫學系畢業，專職婦科、漢方內科。 高中時期，因為經痛和經血過量而深受困擾。 擔任住院醫師時期，開始探究消除經痛和經血過量的方法。 之後開始研究中醫，並用自己的身體反覆實踐， 規畫出每天一分鐘的私密處自我照護法。 「最愛子宮的婦產科醫生」的駒形依子，透過部落格及演講活動， 向患者提出靠自己治癒自己的「不出事的子宮養成法」。 ◎女人的美，由陰道的女子力決定 老是經痛？有高達80%的女性陰道受寒而不自知， 因為陰道受寒，子宮也會跟著寒，容易產生經痛與不孕。 但是，陰道又看不見？要如何知道受寒？又要如何保暖？ 妳可以從生理期前後的白帶分泌量來分析， 還有，老愛穿性感三角褲，或為了穿比基尼而頻繁的除陰毛， 這些都可能讓妳明明很年輕，卻有一個受寒的老陰道。 怎麼補救？有最愛子宮之稱的婦科醫生可以幫妳。 ◎女人最重要但又最恨的朋友 影響女人健康的重要三關卡，就是貧血、受寒、低血壓： 貧血會讓體內的氧氣跟養分減少，於是皮膚乾燥、身體變冷。 身體受寒就會引發經痛、甚至經血過量，於是出現低血壓的無力感、頭暈等。 避免陷入這三個惡性循環的方法，就是溫活──讓陰道變溫暖的活動， 本書有九個簡單方法。 ◎九招自我照護法，讓妳性福又健康 作者設計九個私密處自我看護法，包括: 陰道訓練，遠離漏尿困擾；會陰按摩，能改善氣血循環； 骨盆伸展操，骨盆順了全身就放鬆； 還有胸鎖乳突肌放鬆操，能強化子宮力 每個動作只要短短一分鐘 就能改善惱人的經痛、婦女病和不孕症，找回性福與健康。 名人推薦 婦產科女醫師／郭安妮 京華中醫診所專任醫師／鄒瑋倫
【電子書】阿茲海默症其實離你不遠：創新科技讓你提前預防失智症
這不只是本醫學科普書，也是本勵志書，教你認識阿茲海默症，也教你如何創業。 ◎楊謝樂放棄國立大學教授，組織跨業台灣隊，創立全球首家精確預測失智症的企業，他是怎麼做到的？ ◎人生最快樂的事，便是能將專長、志趣、服務結合在一起，但最重要的其實是有勇氣去做。 ◎有趣易懂的敘述搭配精美的插圖，讓現代人輕易搞懂失智症，因而提早加以預防和接受治療。 依據台灣失智症協會調查結果，65歲以上老者每12人約有1位失智； 80歲以上則每5人約有1位，而且隨著人口的老化狀況會日愈嚴重！ 提前檢驗，儘早做出對抗的措施，再也刻不容緩！ 放棄國立大學教職而一心投入創新產業，組織跨業台灣隊，領先全球開發出以抽血方式， 精確評估罹患早期失智症的技術，讓歐、美、日醫學專家紛紛上門要求合作。 作者以虛擬的茂發阿公與春嬌阿嬤一家人的生活互動，眞實呈現該病症狀，以及它對照顧者與家庭所帶來的困擾和壓力，讓讀者身如其境地感受阿滋海默症。 為免於陷入被阿滋海默症逼迫的窘境，書中深入淺出的介紹對阿滋海默症的早期診斷，更進一步說明預防方法。看完此書，能讓讀者從生活中就能預防阿滋海默症。 另外，作者細說開創阿滋海默症抽血檢驗新技術的過程，透露出「十年磨一劍，千翻登高峰」的刻苦歷程。 這是本兼具醫學、人道、勵志、商業、教育等多向元素的精彩好書，不容錯過。
【電子書】這些藥不能一起吃！：遠離藥物交互作用110例
醫師的處方藥也可能吃出問題?! 根據國內健保資料庫的統計分析，發現一年開出的處方箋中，可能發生藥物交互作用的比例高達15.99%。 您知道您吃的處方藥有可能跟某些食物、中藥、酒精、或是其他西藥產生交互作用，造成藥性削弱、過量、或是藥物中毒，嚴重甚至危及性命嗎？一次服用兩種以上的藥物，就可能產生藥物交互作用。 我們常在拿到醫院的藥袋時輕描淡寫的看一下藥袋上的藥品名稱，但卻不知道自己服用這些藥物時，可能與我們吃的食物、或是常見中藥材如甘草、當歸、人參、烏梅、山楂......等產生交互作用。本書除了清楚條分類條列會產生交互作用的藥物外，也以案例的型態說明現實生活中常見的藥物交互作用情況。像是家中患有高血壓與糖尿病的長輩，吃了香蕉竟然全身無力、手腳麻痺而緊急送醫？又或是一位女士因為心臟瓣膜疾病及心房顫動，服用預防血栓，但吃了營養保健品與服用的抗凝血藥產生交互作用，竟然導致栓塞性腦中風？ 此外，像是止痛退燒藥物與酒精；咖啡與胃藥、避孕藥、抗憂鬱藥、降血壓藥也都可能產生交互作用。一次服用兩種以上藥物的人一定要注意藥物是否有交互作用的情況外，即便是只服用一般的藥物，也需要注意是否與自己的飲食、中藥可能產生交互作用。 本書是國內第一本本土藥師團隊執筆的藥物交互作用指南！ 羅列超過110種醫院常用藥中，常見的西藥與西藥，以及中藥、食物、酒精、菸與西藥間的交互作用。 只有對藥物交互作用有正確的認識，手邊常備本工具書，才能為自己的用藥安全把關。 【誰需要這本書？】 − 慢性病患者及其家屬& − 同時看診二科以上者 − 醫護人員& − 照護服務員 【本書特色】 − 列舉常見發生藥物交互作用之案例 − 標示藥物的成分、中英文商品名 − 詳列藥物之作用、機轉，以及產生之交互作用
【電子書】爺爺奶奶的疾病敘事
生老病死乃人生必經之過程，但是您可曾駐足摹想過年老病衰的樣貌？隨著年歲的漸長各種病痛開始上身，也許您還正在工作，也許您已經開始退休，但伴隨高齡而來的疾病，可曾讓您添增心理及生理的負擔？高齡者要如何面對年華老去，身體機能逐漸下降的事實，並且調適心態，學習如何與疾病共存呢？ 本書收錄了高雄大學「爺爺奶奶的生命敘事I」計畫師生團隊的疾病敘事訪談稿八篇及論文四篇，希冀幫助讀者從爺爺奶奶分享的疾病敘事中，瞭解高齡保健的正確知識，學習心態調適與疾病共存，積極、正向地面對高齡生活。
【電子書】延緩失能安全照護全書
迎接高齡老化社會，打造健康友善照護 ★★台灣各大長照機構、醫療院所全面積極推動「安全照護」零抬舉照顧政策（No-Lift Policy） ★★國內第一本兼顧被照顧者與照護者的「長期照護」指南 2021年最新收錄安全照護資訊 ˙預防及延緩失能最佳照護策略「自立支援照顧」 ˙機構評鑑加分最佳策略「No-Lift Policy」安全轉移位施行步驟 ˙長照2.0，政府4項新制補助「長照4包錢」您家如何聰明用？ ˙ 老後安居，認識「通用設計」與「無障礙空間」 本書收錄300張安全照護技巧圖解提供11支居家照護影音教學示範，配合書本文字、搭配手機立刻直接觀看。 台灣在1993年進入高齡化國家，預估在2018進入高齡社會、2025年進入超高齡社會(老人超過20%)、2060年老人高達39%，也就是每2.5人就有一個是老人。 在台灣，家庭照顧者以女性居多，約占七成。又，年齡介於51～60 歲的高齡家庭照顧者人數與比例最高佔32.9%。平均照顧時間9.9年，每天平均照顧長達13.6小時。在家庭照顧者的6大壓力與負擔中(身體，心理，工作，社交，經濟，家庭關係)以身體病痛和照顧傷害最為困擾。 根據統計：居家照顧者因徒手搬運被照顧者而讓身體感到不適佔了87%，曾經因此而受傷佔了82%，之後需復健治療佔了23% (其中又以腰部受傷情況最為頻繁)再則，家庭在面臨照顧問題有不同的發展歷程與需求，例如家人倒下的初期「新手照顧者」最大問題是尋找長照資源、照顧知識與技巧不足。 其次，很多照護機構不管是出於用人成本的考慮，還是專業培訓管道受限的問題，亦或是專業背景人員稀缺等因素所致，在運營當中都出現了很多風險管理方面的問題，例如：忽視安全意識，出現徒手搬移重物的風險疏失等；尤其在搬移照護的過程中，導致老人與照護工作者直接或是間接身體受到傷害等管理風險，深究其原因之後，我們可以發現問題還是出現在對「安全照護」的理解不足。 這本是「中華安全行動照護協會」創會理事長規劃的書籍，全書強調安全照護重要性和具體做法，是兼顧理論和實際的長期照顧指南。被照顧者可以得到更好的照顧品質，照顧者可以省時省力和降低受傷風險。本書圖文並茂，讓你快速了解長照和輔具實際運用面，推薦給提早替未來做準備的壯年、有長期照護需求的家庭和醫療、護理、復健、社工、保險相關從業人員。 零抬舉策略NO-LIFT POLICY意指「不徒手搬運病患規範」，是一套符合人體工學的安全照護政策與方法，有些先進國家甚至立法強制執行。另外從研究報告來看，即使徒手搬運照護訓練或雙人操作也無法降低照護人員受傷率。對照護人員來說徒手搬運造成的肌肉骨骼傷害是最大的職業傷害，對被照顧者而言徒手搬運造成恐懼、緊張、不適、自尊受損，甚至受到二次傷害。 轉移位零受傷七要訣： 1.想：想好規劃。評估被照顧者身體機能，選擇正確移位方式並規劃動線。 2.幫：請被照顧者幫忙：誘使被照顧者幫忙出力，將復健結合於日常生活中。若被照顧者超過照顧者1/3體重，就需要請他人協助。 3.輔：善用輔具，同時搭配無障礙空間和通用設計規劃 4.近：讓被照顧者盡量靠近照顧者，兩人距離越近越省力 5.動：跨大雙腳間距，如馬步、弓箭步。跨步方向要與轉位移動方向配合。 6.姿：姿勢正確如腰背挺直、雙手相扣 7.體：善用體重協助推、壓等動作 本書從照護最常見的情境分析，以故事及實例介紹「安全照護」與實際的執行方針。主要目標讀者群為讓專業從業人員 (如治療師、護理師、照顧服務員等)、相關科系學生、與對照護有興趣、或有隱型需求的一般大眾，以及家有高齡、失能及身障者。不僅幫助專業人員迅速認識此國際盛行的照護方法，即使是不用自己照顧的一般民眾或病患家屬，也可以知道哪些眉角才是「安全照護」。
【電子書】深夜保健室
（限制級：未滿十八歲之人不得閱聽） ★獨家珍藏！隨書附贈ili鄭家純精美寫真海報（60公分×42公分絕對滿足大尺寸） ★首刷超值贈！「純色」品牌200元現金抵用券 ★節目總觀看超過6,000萬次，單集觀看最高超過530萬次，幸福人生必懂的性知識與性技巧！ ★知性才能盡興！7位醫師專家無私分享×精美插畫圖解，帶你探索浩瀚的性愛宇宙 & ∕醫師專家群∕ 性健康管理師童嵩珍、泌尿科醫師程威銘、婦產科醫師郭安妮、泌尿科醫師莊豐賓、律師陳立怡、性福導師朱瓊茹、人類性學博士黃詠瑞 & 想學好語言你不僅花錢上課還會熟讀課本，要煮好食物你會研讀食譜外加實作練習， 就連運動減肥，都有書可按圖索驥，那為何一提到「性」卻遮遮掩掩，偷偷摸摸？ 深夜保健室為華人界最知名的網路談性節目，深信「性教育是解決所有性問題的根源」，以人人都好奇卻問不出口、找不到答案的問題與迷思為切入點，用最嚴謹的態度，諮詢各領域醫師專家，帶領觀眾一起探尋正確的性知識。 本書收錄節目中最受歡迎、分享率最高的16個精華主題，以精美插畫圖解，加上醫師專家說明，帶你探索浩瀚無邊的性愛宇宙。 美貌與智慧兼具的主持人家純更是全書靈魂人物，除了為書拍攝多幅美照，還獨家揭露幕後祕辛，分享籌製節目的初衷與甘苦。 性，不該是避諱不談的禁忌，唯有正視「性」，才能擁有正確的性觀念，也擁有美好的性生活。學校該教卻沒教的性教育都在這本書裡，想轉大人的好學生快來報到吧！ & ▎老司機祕傳的16個性知識，你還沒上車嗎？ 打手槍的7個迷思！女生最愛體位Top3！男人必學指愛技巧3招！讓男人欲仙欲死的口愛4式！在家自我訓練持久硬邦邦！如何找G點的噴水必殺技！
【電子書】如何照料你所愛的親人：照顧失智、重病、失能者的全方位實用指南
不論是專業的照護者或是負責照顧親人，請務必了解如何照顧自己，預防職業倦怠。每一種照顧和所處環境都有差異，而每個照護的發生，都是一段自己要走的旅程。 & 隨著社會高齡化，長期照護成為當今最重要的議題。身為一名照顧者，無論是專業護理員或是家人，既要掌握有效照顧方法和自我調適，也得展現和提升對於被照顧者的尊嚴和尊重。 & 作者亞曼達．衛爾寧是一位在健康和社會照護領域裡提倡尊嚴的推動者，一直以來，致力於提升對尊嚴、關愛與慈悲需求的認知。 & 照護可以讓人感覺充實滿足，有成就感，但同時它也是份相當苛刻的工作。很重要的是，照護者的地位應獲得肯定，提供給照護者的支援應該充裕且便利。經常，尋求協助本身這件事，就是一個進一步要克服的困難。照護者不是一群同質性高的群體，他們可能分布各個年齡層，從小孩到年長者都有，擔負起照顧家人的工作。每個照護者都是獨立的個體，有著他或她的故事，也有各不相同的需求。 & 本書提供許多實用的建議、清單以及來自廣泛照顧者的個案研究、軼事和練習，並就各種普遍護理問題提出處理方法、請這麼做或不要這麼做的實際執行建議，以及對高齡者付出同情心和尊嚴護理提供專業意見，讓他們能有尊嚴地活著和死去。 & 本書特色 & ★ 成為好的照顧者，照護他人與自己的珍貴指引 ★ 專為照顧者而寫的全方位實用指南
【電子書】你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐
金石堂強力推薦書 ! & 國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任劉秀枝醫師最新著作。 從現在起，我決定要「快樂老」。 ◎研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力， 可能會間接引發心血管疾病。 劉秀枝醫師◎著 ［國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任］ 變老，並不一定是負面詞彙， 重要的是你用什麼心態面對「老後」， 消極或樂觀，年老卻不衰老， 只在你的一念之間。 父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。 作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀， 銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。 不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。 她要活出一個閃亮的鎏金歲月！ ‧怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。 ‧怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。 ‧怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。 ‧怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。 愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。 面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。 怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。 ──你想要什麼樣的老後？ ◎六個預防失智，快樂的老後實踐主張： 1.獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。 2.求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。 3.年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。 4.一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。 5.積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。 6.持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。 本書特色： ◎劉秀枝醫師的「每日必做清單」，退休十四年，從來沒間斷。她寫道：如此，身心、人際都顧到，大腦、腸胃都滿足，相信失智會遠離我（詳見內文第72頁）。 ‧運動（如至少走路四十分鐘）和心智（如看書）：可強身、健腦。 ‧愛己（如吃美食）和利他（如讚美人）：是人際潤滑劑。 ‧應做（如參加醫學討論會）：貢獻所長，且覺得自己有用。 ‧感恩（如被讓座）：提醒自己有多幸福。 ◎劉秀枝醫師：「臺灣目前的平均壽命是八十一歲，再以自己的基因、身體狀況加減年數──七十三歲的我，大概還可再活十八年吧。自己算好了期限，『心態』和『行動力』就會不一樣，就會更珍惜現在，且好好規劃，讓老年走得平穩、順遂。再說，意外隨時會造訪，不知什麼時候就劃上句點了，所以想做的事，還得有優先次序哪。」（摘自本書自序〈真希望將來老了，能跟你一樣〉。） ◎‧有讀者問劉醫師，「為何你得了癌症，還能如此樂觀？」也有病人問她：「為什麼是我？」她回答：就想著是剛好抽籤抽到了。 ‧許多人自認：「老了還打扮什麼？」「這年紀沒辦法了。」「體力不行了。」她卻說：別被自己對年齡的刻板印象拖累了。 ‧獨居老人，失智症遺傳高風險群，得過癌症，動了白內障、頸椎和腰椎手術……年老可能有的狀況，她已遇上不少。但她總想：既然這些是人生的過程之一，與其哀嘆，她選擇樂觀以對！
【電子書】釋放疼痛：重新訓練你的神經系統，療癒身體，克服長期疼痛的祕方
台灣第一本從神經科學結合身心學（Somatics）視角， 完整剖析疼痛生成與療癒修復的專書！ & 透過身心學技法，改變動作模式， 重新訓練神經系統，釋放長期緊繃的肌肉， 你將擁有預防、減緩和消除許多疼痛狀況的能力。 & 腦科學博士暨神經科臨床醫師 鄭淳予 身心學博士暨台東大學身心整合教授 劉美珠——專序推薦 台大前校長 李嗣涔 疼痛醫學會理事長 溫永銳 台灣運動醫學權威資深主任醫師 Dr. 53 林頌凱 物理治療師 阿舟——好評推薦 & 我運用臨床身心學練習來訓練神經系統至今已11年， 這段時間身體像是時光逆齡倒流， 從未想過我40歲的身體竟比20歲時感覺更好！——莎拉．華倫（作者） & 人們常被灌輸一個理論：隨著年齡增長，身體走向疼痛與毀壞是必然的結果。生化研究員以開發新藥來管理疼痛，外科醫師以手術來修理磨損的關節，結果常常是，症狀不見得改善，還讓我們承受新的不適。事實上，折磨著年齡漸長的身體疼痛，絕大多數是我們自己引起的，源自於每天使用身體的方式，也就是我們行、走、坐、臥、站的姿勢。 & 這本書探討迷人的疼痛科學，書的前半從神經科學角度完整而有系統地探討疼痛的種類與形成原因，以及動作模式習慣化導致的長期肌骨問題。後半以臨床身心學（Somatics Education）來說明如何應用並幫助神經肌肉模式再教育，以減緩疼痛。 & 臨床身心學是一種神經肌肉教育方法，幫助釋放長期緊繃的肌肉，恢復自然的姿勢、動作，還能消彌疼痛——這一切都無需仰賴藥物或手術。大腦比我們想像的更具可塑性，只需要簡單的練習操作，每個人都能學會療癒長期肌骨疼痛的方法，還能預防未來疼痛、受傷與關節困擾的形成。本書搭配十二支線上中文配音影片，讓你進一步掌握身心學技法，在家輕鬆練習，拿回健康的身體，成為自己的療癒師。 &
【電子書】關於失智，醫生忙到沒告訴你的事：診斷依據？能治療嗎？怎麼照護？簽法律文件有效力嗎……英國權威家庭醫生的第一手研究報告。
◎阿茲海默、帕金森氏、路易氏體，失智居然分這麼多種，怎麼分辨？ ◎親人多半會比患者早發現，特別是女兒。 ◎失智的人可以開車嗎？簽的法律文件有效嗎？ ◎我退休後想搬到鄉下住？醫生會告訴你：最好不要。 根據調查，無論患者的狀況如何， 一名家庭醫生頂多只能花10分鐘不到的時間進行失智的評估與診斷。 & 萬一你的親友或本人確診， 你的腦袋可能瞬間空白，回家後才發現，有好多當時來不及提出的問題。 特別是關於失智照顧這件事。 作者麥特．皮卡佛（Matt Piccaver）是執業多年的權威家庭醫生， 並在英國獨立報發表專欄文章。 本書從診斷、治療、照護、甚至到法律上的準備， 提供你關於失智最新的研究報告。 ◎失智並非正常老化的一部分，這是病 人老就會失智？錯，只是老年人特別常見，但這絕非正常老化的一部分， 其中又以阿茲海默症為最常見，占總患者的70％， 年齡多半介於70歲晚期到80歲初期，女性的比例又高於男性。 其他常見的帕金森氏症，病人會先發生動作障礙，再出現認知障礙。 額顳葉失智症並不常見，但初期常被判為憂鬱症。 都稱為失智症，但不同的症狀治療方式大不同。 ◎記憶變差，不是唯一的判斷標準 醫生會先進行10分鐘的短期記憶與回憶檢查， 除了認知測試，血液檢查也能幫助醫生做診斷， 因為感染、甲狀腺低下、糖尿病、肝功能異常……都有可能造成認知障礙。 & ◎想延緩症狀？藥物只能幫你18個月 藥物只能減緩退化，並不能挽回記憶，多半只能撐18個月， 除了吃藥，有效改善症狀的「非藥物性治療」則有很多種， 懷舊療法、確認療法、音樂治療、光照治療……混合各種策略最有效。 研究發現：芳香療法中的薰衣草和香蜂草氣味，能有效降低患者躁動的情緒。 ◎為了家人，也為自己的照護計畫 正如飛機逃生安全指示的：「戴上自己的氧氣罩再協助其他人」， 是這位權威家庭醫生給失智照護者的最佳建議。 你得尋求幫助，越多越好。 如果你不知道如何挑選照護服務、安養中心，本書能給你專業的建議！ 本書特別收錄「保護失智患者和家屬的法律須知」、臺灣各種在地資源。 你就能提早準備，並知道如何在需要時得到幫助。 各界推薦 成大老年學研究所所長、神經學教授／白明奇 「失智・時空記憶的旅人」主編／陳韻如 醫學YouTuber／蒼藍鴿 全方位表演藝術工作者／郎祖筠
【電子書】歡愉俱樂部：人體性愛地圖，圖解每個性愛高潮點與花式攻略技巧
你知道陰蒂高潮嗎？ 一般統計表明，70-80％的女性都是刺激這裡達到高潮，所以愛愛根本不一定要「插進去」？ 愛撫、按摩、口交、指交……甚至肛交，都還更爽呢！ 性愛≠插入 開啟你對性愛的新的想像！ ★專業推薦★ 情趣女王 SallyQ 繩師 小林繩霧 兩性專家 欣西亞 審訂 許藍方博士 ★法國amazon性愛類書籍銷售冠軍 1278條法國amazon讀者熱烈好評！ ★不要錯過這本書！這很棒！！！ ★我讀過的最好的教育性聖經！ ★所有公共圖書館都應該有的好書 ★簡單，清晰，清新！ ★很好的書（重新）尋找娛樂方式-女性化，非穿透性，帶圖 ★適合所有人的好書 第一本最中立且全面、包含LGBT等跨各類性別的性愛全書 超清晰x超詳細x超簡單圖解，探索人體性愛地圖，指引你通往歡娛樂園！ 食色性也，美食與美好的性都應該是人生嚮往的美好事物。若您對於性的想像只有插入―射精，那實在太糟蹋「做愛」這個字了。每個人的身體都是獨一無二，盡情探索全身上下的快感地帶，why not? 歡愉是自私的，你了解自己的身體嗎？ 讓我們拋開俗套的愛情動作片，還在研究哪個動作卡卡的？為了配合對方而充滿彆扭？ 別傻了！用這本書你一個人也可以玩得很嗨！刺激敏感帶的方式有上千種，別自己偷偷樂，還不趕緊跟好友閨密分享！ 歡愉是無私的，你了解伴侶的身體嗎？ 你還在看那些如何攻陷另一半的床上神技？瞻仰ＡＶ大神如何讓男／女神們神魂顛倒？ 別蠢了！沒有哪一招可以行遍天下，唯有直接探索親密對象的身體，深入實驗每一個敏感帶，才能找到真正的極樂天堂。 不管你研究的對象是女人、男人、異性戀、同性戀或跨性別的人，你都可以依本書按圖索驥，鑽研自己和對方的身體，運用大量、專業且經100%實驗認證的「探索」技巧，從指交、口交、肛交到各式吹拉彈打（？），任君挑選。 拜託！都要2021年了，別聊到性就害羞！ 來吧！用優雅的口吻，說出你喜歡做愛，而且你喜歡……的方式，然後你將發現這個領域比你想像得更寬廣，因為性不僅能兼具快感與美感，更能讓您成為更具生活品味的人。
【電子書】年過40，打造熟齡A+健康力：儲備健康資產，抗老化、遠離慢性病及癌症
年過40不驚慌，為自己也為家中長輩顧健康！ 迎接人生新的黃金期，為健康超前部署！ & 本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃， 為40歲後的中年／壯年／老年最擔心的身心健康問題， 一一對症，開出最精準正確的診治照護生活處方！ & 人體機能的老化常在40歲以後加速進行，身體表面的老化，眼睛看得到；而身體內的器官有沒有老化？眼睛卻是看不見。 & 不論男女，人體機能的老化常在40歲以後加速進行，例如：女性停經、男性攝護腺肥大、影響全身疾病的牙周病、骨質疏鬆、關節性退化炎、皮膚及血管老化、長期勞累導致的肝腎問題，高科技伴隨而來的3C疾病等等，都是影響身體健康的隱形殺手.... & 也許你一定不知道，在臺灣最常見的疾病，高血壓僅次於感冒疾病，而且隨著臺灣老年人口逐年攀升，罹患失智症的病人數量也快速增加。尤其是高血壓、高血脂、高血糖等所謂的三高症，一旦控制不當，伴隨而來的心血管疾病、腦血管疾病、新陳代謝症候群……等隱憂疾患，會造就了心血管疾病、腦血管疾病與惡性腫瘤等三大死因。 & 本書是花蓮慈濟醫院團隊為守護民眾健康特別企劃，內容涵蓋自頭頸部、五官、身體到腳等常見的健康問題與緩老概念，希望藉由淺顯易讀的文字、圖表讓讀者可以輕易為自己的健康超前部署。 & 書末，也針對近年興起的再生醫學及癌症的細胞療法，分享花蓮慈濟醫院中西醫合療的經驗：跨科醫療團隊盡全力的幫助不能醒的病人醒過來；不能站的病人，站起來走出去。 & 特別是醫療科技的進步，令人聞之色變的腦血管疾病（CVA）、冠狀動脈心血管疾病（CAD）、 癌症（Cancer）等我稱之為「3C疾病」，都是可以經由核磁共振造影、電腦斷層造影等高科技儀器，揪出初始病灶，進而及早介入治療或定期追蹤，精準掌握醫治的黃金時間，讓我們遠離病苦 & 健康的人閱讀本書能達到預防疾病的概念提升身體的健康能量，然而有慢性病的患者可以獲得正確的醫學知識，降低共病症的發生率，用正確的醫學保健知識啟動後半生的健康關鍵，讓身心靈可以得到富足與健康的能量。 & 衷心期許每位讀者在老化面前，以正確的養生觀，良好的生活作息，清淡飲食、蔬食，強化肌力的日常運動，以及透過定期檢查、保養，不僅可以早期發現病灶及早治療，更重要的是可以活得健康快樂，身心輕安又自在。
【電子書】身體會說話，它正在暗示你的健康狀態：一本讀懂身體發出的警告訊號
本書特色 & 身體健康是人類生存和發展的基石 & 頭髮是人體是否健康的“標誌”，面容是審視健康的「晴雨表」，眼睛是觀察疾病的“視窗”，頭部異常是疾病的“反應”，鼻子是疾病的“感應器”。 & 本書從普通人的養生保健需要出發，提出了健康自查自測的科學診病防病新概念，首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手，從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症；接著詳細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病；最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。 & 本書還設有「健康小鏈接」單元，為的是對症下藥，教你如何預防和治療疾病，使你在日常生活中注意疾病的預防，在發現疾病時也不至於措手不及。本書對人體常見的幾百種病症，特別是對人體重大疾病的危險表現進行了科學的解釋，為人們診斷病情提供了參考，從而幫助人們提高對疾病早期診斷的警惕性，有助於人們準確地瞭解病症，為早日治療贏得寶貴時間，提供保障。 & 願所有的讀者都擁有健康美好的生活！& & 編輯推薦 & 失去了健康這個最大的財富，再多的財富都沒有意義。因此身體健康越來越被現代人關注，人們隨時隨地準備著與疾病抗爭到底。 & 身體症狀是推斷疾病的信號，本書教你從身體症狀看疾病，從身體異常找疾病，早發現早預防，第一時間掌控你的身體健康。 &
【電子書】專業醫師教你 怎麼正確看醫生：早知道早受益的60個安心就醫常識
網路上充斥著各式各樣的醫療資訊，但這些流竄的訊息良莠不一，如果信了錯誤資訊更可能導致生命危險。 患者時常遇到要等上數小時才能獲得治療、向醫師提出問題，或對醫師講解的內容不甚理解等等問題。 該怎樣才能得到最好的治療，保障自己的生命安全呢？ 與其道聽塗說，不如聽專業醫師怎麼說！ 本書由醫師以通俗易懂的方式提供正確的醫療資訊。從感冒到癌症，講解了60個關於醫師和醫院的基本知識。 看病也有技巧！ 讓專業醫師告訴你，早知道早受益的60個正確就醫常識！ & 可以老實說想換醫生嗎？ 聽說吃止痛藥對身體不好？ 原廠藥跟學名藥哪個比較有效？ 要怎麼從腹痛的位置分辨危不危險？ 我的病該看哪一科？ 癌症一定要開刀？ 出現什麼症狀必須就醫？ 不開藥就不是好醫生？ 腫瘤標記檢查可以預防癌症嗎？ 為什麼醫生不幫我做篩檢？ 醫院的感冒藥比成藥有效？ 從就醫前的準備、如何安全用藥，到不可不知的家庭醫學； 學會正確就醫觀念，看病更安心！
【電子書】別讓疾病找上你：專業醫師寫給男人的健康書
本書特色 & 成功需要有健康的身體，男人的健康維繫著全家的幸福！本書給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示：健康不容忽視。 & 社會的巨大壓力壓得男人喘不過氣來，使男性的健康容易被忽視，男人應該得到更多的關愛。每一個男性都應該提高保健的意識，只有保養好自己，才會讓自己的男人魅力於千萬人之中發出耀眼的光芒。 & 這裡要告訴男性的是，最科學的保養方法只有一種，本書就是一本有關男性保健的秘笈。本書以關愛男性身體健康問題為出發點，專業醫師的忠告為主線，深層次涉及男性健康和生活中的各方面，從生活習慣、飲食營養、健康誤區、運動健身等各個方面精選精華內容，讓男性輕鬆點擊到健康的每一個角落，從而擁有健康，成功一生！ &
【電子書】雄溫暖，心照顧：高雄第一線失智照顧者無藏私經驗分享
本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫， 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力 & 在長照路上無論風雨或暖陽 我們一路扶持向前行& & 高齡化社會不再只是預言或口號，而是真真正正發生在你我的生活中。 本書集結了各界專家，以不同的專業視角，分享來自高雄地區第一線長照現場的真實故事。 他們的單位橫跨失智社區據點、居家護理所、醫療單位等；他們的身分包括社工、護理師、家庭照顧者、資深照護人員、跨領域照護新力軍等。更針對每個獨一無二的故事，邀請不同領域的專家，對案例做進一步回應，期望透過真實案例與專家對話，帶領大家進入長照現場，看見長期照護的真實面貌，也幫助照顧者學習長期照護的精神和方法。 本書插畫皆出自於照護長輩之手，這是一場長期抗戰，更是一場團體硬仗，唯有攜手相互扶持，才能繼續勇敢向前行。& & ───｜什麼是認知症｜─── 認知症，也是俗稱的失智症，是腦部疾病的一種，也是常見的老人失能原因，隨著老年人口逐漸增加，認知症患者也越來越常見。根據統計，在民國120年患者人數將逾46萬人，屆時每100位台灣人中就有2位認知症患者，之後每十年將以倍數成長。
【電子書】泌尿婦科診治照護全書
別因難以啟齒而隱忍解尿方面的困擾，讓原本多彩的人生變得悲慘！ 頻尿、尿失禁，是許多成年女性常發生的問題， 但其實大多數和解尿功能有關的疾病，都是可以治療的， 照顧好自己的泌尿功能，讓您白天可以正常工作、自在玩樂， 晚上能一覺到天亮，擁有良好的生活品質！ ***** 青春期前的女孩也會有泌尿道的麻煩嗎？ 沒有性行為也會有泌尿道感染嗎？ 尿失禁與生孩子有關嗎？尿失禁一定要開刀嗎？ 頻尿是不是因為神經質？ 嚴重頻尿就是膀胱過動症嗎？ 喝水忍尿，才能治好膀胱炎？ 間質性膀胱炎是不是絕症？ 新興的技術，如海扶刀、達文西手術、陰道雷射治療和所謂的「微創手術」，就一定是最好的選擇嗎？ 以上各個難以啟齒的困擾及常見迷思，都能在本書中找到答案！
【電子書】想愛就愛：老濕姬懺情錄，我們都有幸福的權利！
我要的幸/性福！一路上有老濕姬陪你/妳 聽老濕姬的話，想愛就去愛！但也請保護自己～ 只要你放下執著與偏見，一切都會海闊天空。 Facebook突破100萬人追蹤，IG、YouTube頻道超過60萬人按讚、訂閱！ 性知識/姿勢型YouTuber米砂最真實兩性世界完全公開！ 我失敗的那些戀愛， 讓我漸漸學會愛的本質。 也學會愛自己， 即使愛錯也要好好過。 不是紙上談兵，更不是羅曼史。 是我血淋淋的過來人經歷。 各種荒謬、各種你無法想像的感情事件。 再有經驗，老濕姬也會撞車…… 希望這些親身教材可以幫你在愛情迷途中導航。 寫給尚未身經百戰、在愛的叢林裡迷路的你， 最暗黑也最實在的老濕姬懺情錄。 最腹黑、最實在的「愛」「愛」相對論： 性”愛” 跟戀”愛”一樣重要； 但是有性”愛”不一定有真”愛”； 總之”愛”自己跟“愛”一個人一樣重要。 微笑放生，適者生存， 愛與不愛無所謂， 重點是，你可以得到你要的幸/性福。 無論你是想脫單的曠男怨女； 或是愛冷感、性成癮的草/肉食男女， 打破傳統男女性事上的「賺賠邏輯」， 你才會遇見對的人！
【電子書】蒼藍鴿醫師告訴你：90％攸關性命的醫學常識，沒有人教！
逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」 讀者最關心､蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版 ★ 讀者最關心＆必須懂的28個醫療保健知識 ★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補帖醫學衛教影片 ★ 3分鐘速懂的醫療急救保健知識關鍵重點 & ------------------------------------------------------------------------- 🔍特別增訂：現代人必懂的病毒攻略大解析——21世紀新興傳染病 1.常見病原體的種類 2.為何明明感冒去看醫生，醫生卻開給我抗生素？ 3.具有特效藥的少數病毒 4.新型冠狀病毒簡介 5.病原體的剋星——75%酒精、漂白水／次氯酸水、人體的免疫力 ------------------------------------------------------------------------- & 擁有正確的醫學知識，就能對許多疾病防範未然； 面對自己或是親友患病時，更能有智慧解決問題！ & 作者大七於醫院實習時，因為接觸的病患多了，漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了，有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識（例如：「流感」與「感冒」是不同的，因此流感疫苗對於預防感冒沒效），事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時，往往需要花很多的時間重複解釋相同的概念。 再加上醫院裡的病患極多，醫師與護理師相對不足的情況下，往往會造成醫護人員不小的負擔。且國內教育對於疾病的「預防醫學」、「自我保健」及「迷思破解」並沒有太多著墨，因此作者於2017年3月在Youtube以及臉書創立「蒼藍鴿的醫學天地」頻道，以每週推出影片的方式，與國人分享實用的生活醫學小常識。由於影片生動有趣且深入淺出，獲得民眾熱烈討論與迴響。網友譽為「臺灣首位致力於衛教影片創作的醫師」。 這本書正是此種精神的延伸。本書中，作者將告訴你攸關性命的關鍵醫學常識，包括身體出現何種症狀時該提高警覺並迅速就醫、助人助己的緊急救命術詳細解析、外傷不適的即刻處理原則、以及日常生活中病痛不適的緩解與預防之道。了解這些醫療知識，可以有效減輕80%的疼痛及危機！ & 🔍臺灣首位致力衛教影片創作的醫師，貼心傳授28堂醫療保命的健康知識課！ ☑一刻都不能等，學會辨別危急症狀立即就醫。 ☑哪些常見的「症狀」，是身體發出的警訊？ ☑哪些常見的「疾病」，掌握方法可縮短病程？ ☑來到醫院看診或治療，不可不知的潛規則！ ☑醫療知識不對等，導致一些誤會經常發生！ ☑就醫看診5分鐘，掌握關鍵達到有效溝通。 ☑如果需要醫療自費，務必評估4大利益關係。 & 🔍本書特色： 本書最大的特點，除了淺顯易懂的講述重要的醫學概念，更增添了「蒼藍鴿醫學急救站」、「保健一點通」、「用藥補給站」等醫學專業補充說明，對於內容的理解具畫龍點睛之效；而「蒼藍鴿影音大補帖」則為QR code，以手機掃描後，可連結至蒼藍鴿Youtube的相關影片。書中內容與影音內容的重複性不高，甚至可以說是相輔相成。透過文字與影音雙管齊下，更能讓讀者清楚了解各章節內容，融會貫通。& & 本書將一般常見的身體不適症狀及疾病，如過敏、失眠、骨質疏鬆、頭痛、胸痛、腹痛、筋骨痠痛等保健知識，透過圖文與專欄寫作形式，搭配影音連結，詳述各種病因與自我保健之道，幫助讀者掌握健康要領。 & 🔍3分鐘速懂的醫療急救保健知識「精華版」! ★被食物噎到怎麼辦？速學哈姆立克法（詳見P.39） →若患者還能發出聲音回答，代表呼吸道尚未完全被阻塞，鼓勵患者用力咳嗽，若患者無法發出聲音則立即施行哈姆立克法直到異物吐出。 ★不小心魚刺卡在喉嚨？吞一口飯是錯誤的（詳見P.26） 吞嚥固體食物會將魚刺往更深的位置推入，卡在喉嚨深部引發細菌感染，甚至傷及重要的神經血管。大部分異物會卡在扁桃腺、舌根底部等部位，除了應停止進食，應立即尋求耳鼻喉科醫師的協助。 ★遇見心臟病發患者倒地？實施CPR心肺復甦術（詳見P.32） 心臟病發的患者倒在路邊，每晚一分鐘接受CPR心肺復甦術，就會失去10％的存活率，而CPR心肺復甦術可以拯救患者的大腦與心臟。 ★常見外傷處理原則：輕鬆學會48小時有效處理方案（詳見P.45
【電子書】大人的性愛相談：不是長大自然就會，親密關係的探索解答之書
性慾和食慾是一樣的！&♀❤♂＝🍚 別再表面上拒絕，其實你我都需要 「褲檔一大包」才是真男人？女生就不能看A片？ 什麼是性歡愉？潮吹是……？高潮要怎麼判斷？ 私密處怎麼洗？另一半有性癖好，是性成癮嗎？ 男女之間到底有沒有純友誼？我可以遇到對的人嗎？ 培養健康並且不害羞的性愛學養 維繫關係與信任度的互動好感覺 你我絕對要知道！一本提升 愛與性涵養 的親密專書 。 不要長大了仍然懵懂，也不要有「長大自然就會」的妄想， 性健康、性知識與身體自主權，就是該互相尊重，貼心學習， 懂得兩性互動的關鍵，就能在親密關係中，獲得信任與滿足。 ★ 葉劭德 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科主治醫師 權威推薦 ✪&曾國城 專文推薦 👍&江坤俊、狄志為、郭彥均、錢毅 聯合推薦 從古至今，兩性、情慾等親密關係困擾，始終與我們糾纏不清， 即使來到21世紀，仍有不少人的兩性價值觀還停留在封建時代。 框架和體制，讓人們很難接受到正確的性知識與兩性互動方式， 導致遇上戀愛、婚姻，甚至性愛問題時，瞎子摸象，錯誤理解。 本書是身為醫護人員與教育學者的許藍方博士， 在接觸與經歷過眾多案例後，給出的相處箴言。 當中包括校園不會主動教的兩性交往、性健康， 甚至是情色片解謎，熱戀時的親密關係拿捏等， 句句誠摯，是兼具身心療癒、醫學的專業建議。 大人應該要具備的性愛學養，以及積極且正確觀念， 就別再逃避或看Ａ片亂問、瞎學，趕緊來相談進修！
【電子書】五臟排毒一身輕
關於毒你知道多少？ & 很多人都知道要清除體內廢物，排毒既能美白、潤膚，又可以瘦身，但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒，先要識「毒」。哪些人不適合排毒？什麼食物最排毒？喝水能排毒嗎？五臟六腑的最佳排毒時間又是何時？按什麼穴位可以達到排毒的效果？ 本書教你合理規劃飲食，維持適當運動，注重五臟保養，贏得好氣色！
【電子書】疼痛大突破
本書完全根據個人對治療疼痛的認知心得和臨床經驗而寫，並介紹筆者首創的精準療法。 筆者耗費時日四十年，一點一滴累積知識與經驗，終於開創出以輕按候住及輕拉候住手法專治筋肉傷的精準療法(Touch-and-Hold Stretch-and-Hold of The Precision Method)，建立其理論與實際，完成體系。此法可精確找出傷處，疼痛不管新舊、輕重、大小、部位，短期內便能輕易根除，而且治癒之後，不虞復發。不必吃藥、打針、開刀，無需工具、儀器、器械，沒危險性、副作用，既省事、省時，也省大筆醫療花費。筆者慶幸有此重大的突破，爰立下心願，將之推廣，盼能帶給疼痛患者，根治的佳音。
【電子書】鍾南山談健康
本書是鍾南山院士根據其幾個主要健康報告，精心編寫而成的首部健康讀本。書中內容深入淺出，總結出維持健康的五大基石，不僅有詳盡的醫學數據和基礎的保健知識，還有應用性較強的自我保健和自我檢查方法，附有趣味漫畫，教你面對疫情如何健康生活。 本書特色 ◆ SARS抗疫功臣、中國工程院院士鍾南山首本健康讀本； ◆ 鍾南山半生醫學心得結集，兼具紮實的醫學數據及保健的基礎知識； ◆ 操作性強，適合日常自我保健及自我健康檢查； ◆ 帶出健康知識及理論，適合疫情陰霾下的普遍讀者進讀。
【電子書】全世界最好懂－新型冠狀病毒COVID-19 完全應對手冊
本書對新型冠狀病毒作了整理，清楚介紹了新型冠狀病毒，以及正確的預防方式等衛教觀念，因而有了翻譯此書，將正確的訊息傳遞出去的想法。除了翻譯本書原著內容，我們盡可能的收集彙整當下有關新型冠狀病毒的最新且正確消息，並附註或編修於書中。
【電子書】藥理教授教你善用舌尖來思考
每一種食材、藥品，吃對了是滋補，吃錯了便是害命你——都吃對了嗎？賓州大學藥理教授親自操刀，上百份專家實驗資料佐證，最完善的健康飲食大全！當今氾濫成災的直銷商廣告，毫無根據又天花亂墜，教授聽了都想翻白眼！別再說來路不明的偏方是中藥了，中醫師不背這個鍋！你以為「安全」的食品，可能會讓你染上病毒？！零熱量的代糖，反而會造成高血糖？！ 頗受女性歡迎的葡萄柚，有提高乳癌發生率的風險？！不用運動、不用控制飲食就可以瘦身的減肥藥，你確定減掉的是脂肪嗎？！吃，簡直是一門耗費腦力的學問！藥理教授告訴您專業製作皇帝御用毒藥（不對），獨家揭密隱藏在美食背後的可怕祕密小心不要落入餐桌上的陷阱為中藥材洗刷冤屈：你自己不遵醫囑、誤食不明偏方身染重疾，何苦要來怪我？LINE群組、FB社團瘋傳的美白藥、減肥藥到底是什麼？隱性的嬰兒殺手，讓人不放心的飲品癌症！與療程配合的正確飲食方式類風溼關節炎、白內障、小胖威利症、憂鬱症患者要怎麼吃？【溫馨叮嚀】「感冒不一定要吃藥、打點滴，亂用不明偏方、過度治療反而會對身體造成損害。」「穿衣可以任性，減肥千萬慎行。」「人生不缺風險，需要加強的是危機意識。」【特別收錄】2019冠狀病毒病（COVID-19，新冠肺炎）最新研究剖析關於疫情與病毒的謠傳、迷思，以及病毒的相關研究資訊、治療實驗、預防辦法。疾病的治療很重要，如何避免染上疾病更重要沒有可靠的藥理學識，一不小心就會落入「餐桌上的陷阱」不要再囤口罩跟衛生紙了，「食」事無常，買這本好書永保安康
【電子書】運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場
專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 知名體能訓練教練麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人MarkVerstegen專文作序 & 運動員受傷後，如何從復徤銜接到運動表現訓練，以及在這過程中有什麼實務的工具、技術及系統可以選擇，是這本書的重點，讓運動訓練相關的教練及醫療人員更瞭解自己的角色定位與合作方式。 書中的內容不拖泥帶水，也不花稍，直接從實務應用的角度切入知識層面，讓您一目瞭然，回到基本，回到基礎，應用及熟悉程度決定了專業人員解決問題的能力。 山姆對作者最深刻的一句話就是：「讓穩定肌成為穩定肌（Letstabilizersbestabilizers），讓作用肌成為作用肌（Letprimemoversbeprimemovers），讓協同肌成為協同肌（Letsynergistsbesynergists）」。──山姆伯伯工作坊 專業運動運練平臺 & 這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 & 任何層級的運動員都難免陷入因傷而無法上場的困境，這也使臨床工作者的角色變得至關重要。為了讓運動員可引進快重返賽場，各個臨床專業，包括醫師、物理治療師、運動防護員、專業教練，以及參與在其中的每個人都必須密切合作，並且將運動員的利益擺在第一，才能協助復健的過程更有效率地進展。 然而，建立一套連接專業之間的系統並不容易，過去單一角度的研究與訓練容易讓我們以狹隘的視角看待這個其實亟需互相合作的過程。 現在，這本《運動傷害完全復健指南》補足了這個缺口，它為參與回場過程中各階段的專業人員，從傷害評估、疼痛控制，心理恢復到生理訓練，提出了一套包含中西醫學、各學派的建議的復健系統，並解釋各專業在過程中扮演的角色，是一本臨床專家必讀的完全指南。 本書作者蘇．法松擁有超過二十年臨床與教育經驗，特別是在運動防護、物理治療及肌力與體能訓練的專業上。多年來與其他專業合作的經驗讓她體認到「好的復健系統必須以運動員為本」，因此著作了這本書。法松包容各專業的精神深深影響了許多專家及運動員，閱讀本書，你也將看見自己所屬專業的定位，以及與其他專家合作的契機與重要性。 & 本書也將用各種理論為你解答： ●為什麼遭遇急性傷害時，固定、冰敷、壓迫和抬高不一定能幫助復原？ ●為什麼面對駝背的客戶，協助他們伸展胸椎可能會讓情況惡化？ ●為什麼足部健康對於改善運動表現沒有直接相關卻如此重要？ ●為什麼有些方法明知道是安慰劑效應，卻仍然應該嘗試？ ●為什麼我們應該將瑜伽加入復建計畫中？ ●為什麼說肌肉會不停地「開機」和「關機」是錯誤的，而是永遠處於「開機」狀態？ ●為什麼局部症狀並不一定只代表是局部的問題？ ……
【電子書】大人不敢跟我們說的秘密
全彩圖文+多媒體影音資源，專為青少年設計的性教育寶典，更喚醒對性與愛的尊重與熱情！ & 【本書簡介】 ◎作為性別教育專家的作者，將多年來輔導青少年問題的經驗集結成冊，供家長與孩子們一同學習，增進親子間的交流與溝通。 ◎全彩的插畫配合輕鬆易讀的文字，方便讀者快速吸收重點知識。 ◎各篇章皆附上QR CODE，舉手間便能輕鬆獲取多媒體資源。 & 孩子需要的性教育，真的不只有保險套和避孕藥…… & ◆孩子需要知道： 女孩子，從還在媽媽的肚子裡時，就具備有這一生所有的卵子了。 ─直到青春期，卵子開始成熟，才會排卵，這是月經的由來。隨著年齡增長，卵子的品質也會受到影響。 & ◆孩子需要知道： 「生育能力」不等於「養育能力」。 走在街上，到處都是人，好像「孩子生下來就會自動長大成人」，但其實嬰幼兒需要父母親細心呵護才能平安長大，有5種危險讓寶寶無法順利長大！ 當孩子深入明白嬰兒照顧並沒有想像中的容易時，也會明白「性行為不只是自己一個人的行為」，性行為牽涉到的是「與另一個人」的行為，也會是與一個脆弱的新生命有關。 & ◆ 孩子需要知道： 如何才能「長更高」？如何才能「青春不要痘」？還有「消滅討人厭的體味」…… & ◆孩子需要知道： 到處都看得到豐胸隆乳廣告，隆乳有什麼風險？隆乳過的胸部還能哺乳嗎？ & ◆ 孩子需要知道： 保險套、避孕藥、避孕器是除去麻煩，還是製造更多麻煩？ 不只是要知道「戴保險等於安全性行為」，更要知道「保險套失靈時」、「保險套對人體的傷害」…… 不是只要知道「吃避孕藥」，更要知道「避孕藥的危害」。 & 性教育，不是「教或不教」的問題，關鍵是在「如何教」！ 本書內容豐富，論述專業，更結合了用心繪製、生動活潑的插圖，讓人讀起來興趣盎然，透過淺白有趣圖文引導，進入正確的性價值觀，符合青少年時期孩子的好奇以及可能面對的處境，把平常大人們難以啟齒的事情全給講出來了！ & 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789863589501.pdf
【電子書】呼吸，啟動筋膜自癒的開關
疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸 阿舟教你檢視呼吸& 正確呼吸& 好好呼吸 帶讓你扭轉身體命運& 重新拿回主導權& 告別疼痛 最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛 最容易被忽略的運動──呼吸訓練！ & 為了方便，我們將人體分為9大系統， 然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 腸胃不好也有可能引起肩頸不適， 膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔， 這些看似不相關聯的器官正彼此影響著， 而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介， 從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！ 這本書將告訴你： ★長年疼痛好不了的真正原因 ★內臟、筋膜、情緒與呼吸的共同關聯 ★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法 ★從0開始重建呼吸的4大步驟 ★筋膜搭配呼吸的動態訓練 ★5種效果迥然不同的呼吸技巧 ★破解常見的呼吸迷思 呼吸是一種生活態度，現在開始用科學扭轉身體的命運吧！ 疼痛→電腦病毒→拖慢往前的速度→影響工作及生活→牽動追求夢想與幸福的意願 擔任物理治療師的阿舟，體會患者不是機器，而是活生生的人，卻因身體系統間的不良相互影響，造成疼痛，因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗，提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點，並親自示範各種自癒放鬆的動作，引領為疼痛所苦的你，重新扭轉身體命運，告別疼痛。
【電子書】有趣到讓你不想睡的病理學通識：大阪大學最熱門病理學講義，秒懂「病」是如何發生的，預防和治癒的邏輯原來我能理解
大阪大學醫學系學生每堂必到、路人大媽都懂的熱門講義集結成書！ & ◎醫生護士的解釋，我聽不懂啊，也不知道怎麼問。 ◎同樣是肌肉變大，乳房變大和猛男胸肌變大，原理一樣嗎？腫瘤變大呢？ ◎為什麼有人聞了香水會拉肚子？男性不孕竟然跟鼻腔毛病有關？ ◎中醫看病是望聞問切，病理學醫生怎麼找病因？得懂染色，還要不怕鬼。 & 什麼是病理學？ 正常課本版：研究疾病如何發生的學問。 本書作者，人稱不良醫學教授的仲野徹版： 「細胞像是小小兵、氧氣是好人也是壞人、血小板最愛打橄欖球……」 & 作者仲野徹，是日本大阪大學醫學系病理學教授， 人稱不良教授，因為上課有三分之一都在閒聊，而且從來沒有幫活人看病的經驗， 但他淺顯易懂的授課方式卻讓學生每堂必到、連路人大媽都能秒懂。 本書從細胞、血液、休克、血栓及梗塞，到癌症、病毒基因、基因突變， 以生動的譬喻及各種搞笑梗，告訴你： 人為什麼會生病？如何和疾病和平共處？ ◎加油啊！搶救細胞大兵──從損傷、適應，到死亡 ‧細胞壞死：你明明死了，它卻還活著，或者它死了，但你還活著 法國大革命之所以推人上斷頭台，是因為這樣的死法比較痛快， 但問題是頭斷了，並不代表細胞會馬上死翹翹，除非它發生不可逆的損傷。 例如，發炎。 ◎血液傳奇──頭暈、貧血、血栓、缺氧，如何找對症狀？ ‧浮腫不等於水腫，淋巴按摩不等於減肥 醫生看病都會按按脛骨或腿骨，為什麼？ 因為看手印消退的速度，就可以看出你是否有浮腫 (身體組織裡堆積大量淋巴液)； 肝硬化、營養失調、腎衰竭，人都會浮腫。那水腫？就是淋巴堆積的水分而已， 所以淋巴按摩明明是消水腫，卻號稱減肥根本是在哈囉。 ‧失血一五％沒事，自血回輸怎麼回事？ 醫術先進的歐美國家，在中世紀卻盛行用「拔血」（讓血流出來)來治貧血， 美國第一任總統喬治‧華盛頓就為了治療喉嚨發炎，足足拔了四公升的血。 結果？當人體失血超過30%到40%，就會失血性休克。 現在，竟也有運動選手把血液抽出來，再輸送給自己，理由是？ ‧血栓症、栓塞症，差別是？ 當靜脈血流不順暢，就容易產生鬱血、形成血栓， 但這些血栓危機你自己看不到，例如：搭飛機久坐、臥病在床。 那栓塞？不管是液體、氣體、固體都會造成栓塞，包括骨折都是。 & ◎何時能打死佛地魔──萬病之王癌症如何形成？ ‧學裘莉切乳房，你敢不敢？ 癌症究竟是先天遺傳，還是後天？ 好萊塢巨星安潔莉娜‧裘莉因家族病史，主動切除兩邊乳腺。 不良教授卻突破盲腸：乳房只要定期檢查就可以，真正要做切除性預防手術的是卵巢。 & ‧化療比癌症更容易致死。 最直接的致癌物質其實是抗癌劑，他們會殺死癌細胞，但也殺死了正常細胞。 「二次癌症」就是這樣來的。 & 還有，病毒感染該如何預防？人真的可以抗老嗎？ 大阪大學醫學系學生每堂必到的熱門講義，讓你明白： 生病原來是這回事、治癒的邏輯原來我也能懂 。
【電子書】不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力
吃得對，才健康！ 相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！ ◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？ ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」，在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素，為了健康，身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前都會先確認熱量，總是選擇熱量最低的或是乾脆不吃 以上行為皆隱含了關於健康飲食的迷思，本書根據食品科學、心理學、行為學和營養師等專業人士的理論，說明不必節食也能保持健康的原因。同時也收錄各式表格，釐清大眾過往對於食物的錯誤觀念。 身為營養師的琵克希．特納以科學懷疑態度來看待「營養」，並解釋為何節食總是無法成功，食物焦慮、情緒性進食、健康飲食癡迷症背後的科學為何，以及其他因錯誤資訊而形成的不健康飲食習慣。 琵克希．特納想告訴每一位曾嘗試過節食的人：「有限的生命並不代表我們不能盡情享受生命中的一切，而食物正是生命中非常值得享受的一部分。」 ★什麼是好食物跟壞食物？ 披薩、炸雞、沙拉、堅果，你聽到這些食物名字是否會自動分類成「好食物」跟「壞食物」？作者認為食物不應分成「好壞」，因為我們並不能以「卡路里」來計算食物的價值，食物的本質應該是要讓人愉悅的。同理，身體狀態也應該用「健康」或「不健康」來描述，而不是「瘦」或「胖」。 ★別因為壓力而吃更多 你是否曾因為壓力、無聊、心情煩躁等等原因而暴飲暴食？或是在某個瞬間突然非常想吃某種食物？人們除了會因為壓力大、心情不好而進食，一些讓你感到懷舊的食物（媽媽的味道）、會令人上癮的食物（甜食）、方便的食物（洋芋片），也會導致你吃太多。本書作者將教你如何辨識「情緒性進食」，減少因情緒而吃太多的情況。 ★去除對食物的無謂恐懼 比起「加工食品」，你在購物時是否傾向選擇所謂「無添加」的食品？我們都以為「減糖飲食」、「低碳水飲食」能讓我們瘦下來而且更健康，但實際上真是如此嗎？作者以各種科學實證結果來告訴我們，天不天然並非是區分食物好壞的標準，認為某種食物容易引發疾病也並非完全正確，絕對不應把一個簡單的答案當作所有問題的解答。 ★FB、IG和Netflix如何影響我們 根據統計，全球目前有將近30億名社群媒體使用者，我們會花數小時瀏覽各種平台，但這除了容易導致憂鬱及焦慮之外，更可能引起飲食障礙的問題。經常看到名人、網紅光鮮亮麗的照片，會使我們自尊心低落，也會造成比較心態，進而影響身心健康。作者將告訴你如何避免這些困擾，並以正面的心態看待自己的身體形象。 ★健身產業的龐大陰謀 現代社會女性經常追求苗條纖細的體態，男性則是希望自己結實有肌肉。FB跟IG上有著成千上萬張的健身照片，並標上#fitspo或#thinspo的標籤，但這些照片和標籤卻帶來了負面效果，代表著節食與限制、體重汙名，而且還會引發他人的罪惡感。本書告訴我們這樣單一的「健康理想形象」是錯誤的，也不應將運動視為「控制體重」的方式。 ★直覺飲食，傾聽內心 「直覺式飲食」能幫助你遠離節食計畫，這並非代表你想吃什麼就吃什麼，而是要學著尊重並信任身體的飢餓感和飽足感訊號。了解什麼是舒適的飢餓感與飽足感，就能知道如何在適當的時間攝取適當分量的食物。作者告訴我們，不應抵抗自己的身體，而是要對你的身體感到自信，並享受生命中的一切，包括食物。 ★清理關於食物的語言 我們都覺得要少吃「垃圾食物」，也覺得「天然食物」對身體最好，雞排只是「空有熱量」，但這些形容食物的語言都是正確的嗎？作者提倡我們應該以正確的詞彙來形容食物，清理我們的食物語言，例如：排毒飲食→均衡飲食；天然食物→食物（不然有假的嗎？）；零罪惡感→美味；垃圾食物→何不說食物本來的名字？ ★破除關於節食的各種迷思 一般大眾都認為體重過重容易導致各種疾病，進而減少壽命，但根據科學實證，早逝的最高風險落在體重「過輕」和「極度嚴重肥胖」族群，風險最低的則是「正常」和「過重」族群。此外，運動及健身的目標應是促進健康和自我護理，並不是只為了減重，更不是為了在健身房打卡或是PO照片炫耀。 ★影響健康的因素百百種 健康不僅僅跟我們吃的東西有關，還有很多明顯的障礙會妨礙人們掌控自己的健康狀況。除了食物、運動會影響我們的健康之外，事實上還有其他因素會深深影響健康，例如：睡眠、壓力、社交、醫療、教育、工作、收入。作者認為這些因素都值得我們重視，並在書中提供實用方法讓我們做出實際行動來改善健康。 ★遠離健康飲食癡迷症 「健康飲食癡迷症」的特徵是過於執著健康飲食，不吃所有「不健康」的食物，導致身心甚至是社交方面的障礙。據研究顯示，高風險群是對健康和營養有極高興趣的人，或是因工作而需要保持一定體態的人，例如瑜伽教練、運動員等等。本書將告訴我們如何改善身體形象並自我接納，以及該如何與食物和平共處。
【電子書】SAY NO TO 大腸癌：一次破解腸癌迷思，讀懂預防與治療方法，擁抱無癌快活人生！
全台最完整大腸癌全書，預防、發現、治療一次到位。 腸若好身自好 腸道就像一面鏡子，反映出身體的狀況 它不只是消化器官，更是人體最大的免疫器官， 因此，長壽的秘訣來自於腸道的健康。 然而根據衛福部最新資料顯示， 大腸癌為台灣人十大癌症死因前三名 大腸癌能不能預防？ 癌症的形成與許多因素有關，如遺傳、基因突變、飲食習慣等， 所以只要改變飲食與生活習慣，便能降低罹癌風險， 「腸」痛不如短痛， 預防大腸癌，你我都能來！
【電子書】讓我們的靈魂激盪身體歡愉：男科醫生的臨床手記，講透男人身體的祕密，值得女人通宵看完的祕笈
◎病人上門，主訴：早洩。醫生回：快有快的快樂，慢也有慢的麻煩（她說了才算）。 ◎男人需要「玩具」，一靠感覺、二靠阮囊，飛機杯是好玩意。 ◎打開妹子身心歡愉的3個閥門，你開了幾個？ ◎啪啪能否代替健身？那要看你處在哪個階段。 這本書，講透男人身體的祕密，是值得女人通宵看完的祕笈， 因為有一種至高無上的歡愉，來自心愛的多巴胺。 作者任黎明是知名的泌尿科醫師和微博版主， 專精腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺、尿道、陰莖、包皮等 各種泌尿系統的診斷與治療。 2014年，他在微博上發了一些男人最想知道但又不敢問的心事， 結果他一共回答了680個問題，被付費閱讀1,246,800次（創下史上最高）， 還有部分文字甚至被粉絲整理成手抄本在網路上瘋傳。 &&&& 讀者留言說，他的內容非常不像話的像話， 因為沒有人能把那麼不像話的事情，講得那麼有趣又有知識性。 ◎身體問題有一天會成為靈魂問題 ‧壯陽健康產業鏈，傳說很多、有效很少 關於壯陽，江湖上有很多傳說，什麼韭菜、生蠔、巧克力等， 還發展成一條健康的產業鏈。但你聽過四川著名的三巴湯嗎？ 就是牛鞭、牛尾、牛嘴配上十幾種中藥慢火熬6小時以上。 有效嗎？聽聽醫生怎麼說（本書有下水道醫師獨門持久配方）。 ‧鍛鍊是最有效的春藥──凱格爾運動 練身體是最有效的春藥，以每週游泳2-4次最佳； 睡前深蹲、伏地挺身、仰臥起坐20次也有效果。 但最有用的還是凱格爾運動。沒聽過？保證3個月就能見效。 孕婦想順產，得做凱格爾運動，但男人更該做。 ◎包皮，割吧！不割？ ‧包皮環切：兒命青絲懸 你知道人的頭髮可用來做包皮環切術的縫合線嗎？ 作者最初拿護士小姐的頭髮實驗，意外發現頭髮能避免拆線所導致的發炎風險， 迄今，作者已經用頭髮完成超過400例的手術。 但，下水道醫師，你有想想送你長長秀髮的美女，得知真相的感受嗎？ ‧誰的歲月沒有蛋疼的時刻 什麼是蛋疼？就是精索靜脈曲張，患者陰囊下垂伴墜脹，發病率約為10-15%， 男性不孕症患者中，更有高達40%的人有此症。 怎麼治？動，手，術。因為其他方法，例如禁慾，都非常的不人道。 & ◎無性婚姻：身體和靈魂總有一個在路上 ‧黑暗中的婚姻，怕的是心盲 根據谷歌紀錄，搜索「無性婚姻」比「不幸婚姻」高3.5倍，比「無愛婚姻」高8倍， 所以平常在朋友面前怎麼呼弄都行，男人回到家還是得認真辦事。 長期不射精，容易引發無菌性前列腺炎、精囊腺炎，還容易得痔瘡。 ‧愛情源於關注，未必要姿勢豐富？ 關於性愛的兩條金科玉律： 第一，我能想到最浪漫的事，就是給他（她）所有的性愛姿勢。 第二，做得越多越想做，做得越少越懶惰。 任何為了追求性高潮而選擇的場景、姿勢，都值得點「讚」。 匯集作者20年的臨床經驗，講透男性的身體祕密， 值得你通宵看完的健康祕笈！
【電子書】慢慢愛Slow Sex：讓「持久力」大幅提升的超強秘訣！
早洩是許多男人不能說的秘密，但作者卻認為男人的「快」其實是一種才能，並且教導許多實用的技巧，是一本讓男人能充分享受魚水之歡「慢慢愛」的好書。只要能控制射精，不但能享受到前所未有的快感，還可以讓深愛的女性充分享受性愛的喜悅，體驗什麼叫至高無上的性高潮。對於令許多男性覺得難堪而且難以啟齒的早洩困擾，本書提出了顛覆一般人認知的新觀點：原來，早洩不但不是缺憾，反而還是一項深具優勢的繁衍後代的才華。因為在危機處處的原始時代，一切都必須「快」，如果慢慢來，可能一不留神，就成了獅子的食物了，如此一來有怎麼能讓自己的基因傳遞下來呢？因此諸多動物，包括人類在內，都練就了「快」的本事。可是到了現代，在環境安適的情況下，性的滿足和愉悅之重要性不再亞於生命的繁衍，因此應該由需要慢雕細琢、精心品味的「緩慢性愛」取而代之。然而從先祖傳承而來的「快」的本能，要如何才能轉換到「慢」的享受呢？本書作者根據自己的人生閱歷和豐富的實戰經驗，經過多年研究，領悟到許多訣竅，像是藉由氣功的練習以增進持久力。可是他考慮到深奧的氣功可能會讓很多人退避三舍，於是自創簡便的方法，只要依照書中揭露的方法，不用經歷和亞當先生一樣的艱辛過程，就能輕鬆達陣。此外，亞當先生還提出應該擺脫「射精」和「高潮」之束縛的觀點，認為並不是每次做愛都一定要射精，要達到高潮。性愛不應侷限在肉體層面，心靈層面也是相當重要的一環，因為真正美妙的極致性愛，是身、心、靈合一的。要如何才能達到這個境界呢？答案就在本書中。 本書特色1.運用穴位、呼吸等東方固有的房中技巧來克服早洩問題。2.本書透過新的性愛觀念的建立，以及技巧的傳授，幫助有早洩困擾的男性，不用再為此而感到自卑，協助女性不需為了迎合伴侶而假裝高潮，讓男女雙方都能擁有美好的性生活，共創愛無止境的人生。
【電子書】好色醫學必修32堂課：專業醫師剖析、解謎、手把手教導正確的性愛
好色是天賦，性知識卻不是與生俱來的。 跟著專業醫生了解性，讓你擁有好氣色、獲得好臉色！ & 從臉紅心跳到眉開眼笑！ 「G點」是夢幻傳說？「自慰」有益身心健康？三千多年前的古埃及已經發明「保險套」？「潮吹」的液體從哪來？「精盡人亡」真的會發生嗎？發明「按摩棒」原本為了治療歇斯底里？中國古代「體相算命」居然以乳房、陰莖、陰毛、腋毛等占卜，一探身體密碼！公共廁所的馬桶會不會傳染性病？費洛蒙香水真能增加性吸引力？A片看太多會不舉？健身房的某種器材竟會讓人高潮？ 學校沒教、網路亂傳、A片誤導一一破解！ 作者醫師夫妻檔，攜手爬梳中外性學相關研究、重要文獻、歷史佚事，從五千年前聊到二十一世紀，以32堂必修課，帶你輕鬆切入，幽默而正確地認識人生最重要的事。
【電子書】失智症患者職能治療指引
◎運用職能治療照護失智症患者，改善及提升患者與家屬們的生活品質 本書內容除了簡述失智症及職能治療理論，更介紹多項不同面向的職能活動及執行方法。藉由應用在日常生活中的職能活動，幫助患者執行有意義的日常生活活動，以維持其身心功能，並預防功能退化，是非常適合家屬及照護團隊的工具書。
【電子書】九九養腎功：動靜之間「氣」的不老學
一套簡單易學、固「腎」壯陽的保健養生氣功許多男人終其一生都只知道「使用」性器官，卻從未想過性器官也需要保養。九九神功就是一種保養方法，經由按摩睪丸，讓睪丸氣血活絡，強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。本書主要內容包含「固腎」、「久戰」、「雙修」功法。●「固腎」：藉由鍛鍊陰囊和睪丸來強化腎臟功能，達到保健壯陽效果。●「久戰」：修練延長性交時間的功法，幫助男人解決惱人的早洩問題。●「雙修」：是男性與女性相互養護的功法。只要能掌握九九神功的要領，練精化氣，便可增強免疫力、減緩老化、有耐力、不怕冷，達至保健養生的目的。本書特色◎本書完整說明九九神功的原理、方法，以及修練的原則。◎只要掌握九九神功的要領，練精化氣，便可增強免疫力、減緩老化、有耐力、不怕冷，達至保健養生的目的。◎九九神功是一種氣功，也是一種保養方法，經由按摩睪丸，讓睪丸氣血活絡，強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。
