新書出版教育/親子教養 | 親子教養 | 培養好情緒
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【電子書】抄寫親子英文短句，說出愛的語言
語言教育 ╳ 情緒教育每日10分鐘，連續100天，和孩子一起學英文，一起練習表達愛\ 中英對照 + 英語抄寫 + 原音朗讀 /眼睛看過，手抄寫，開口跟讀……溫暖的話語會留在心裡，成為日常裡真正說得出口的話。★適合親子一起閱讀，一本結合英語啟蒙＋情緒陪伴的語言學習書★全書中英對照，適合親子共讀，也適合大人獨自書寫★一筆一畫寫下想對孩子說的話，完成一本送給孩子的成長禮物★隨書掃QR Code聆聽英文原音MP3，邊寫邊聽，培養自然語感閱讀送給孩子的溫暖話語，並親手抄寫──Did you know I love everything about you? 你知道我愛你的一切嗎？（Day 1）You’re never alone.你絕對不是一個人。（Day 13）Even when you’re mad, I won’t leave.即使你生氣，我也不會離開你。（Day 31）You are loved in every season of life.在人生的每一個季節，你都是被愛著的。（Day 47）It doesn’t matter if you win or lose.無論你贏或輸，那都不重要。（Day 86）☉不只是學英文，也是學會把愛說得更清楚孩子如何理解自己，很大一部分來自父母每天說出口的話。本書從親子日常最常出現的情境出發，整理出可以直接對孩子說的關鍵語句，涵蓋關心、安撫與肯定，也包括支持與陪伴，練習用語言接住彼此的情緒。每一則皆採中英文對照，父母可以透過抄寫與朗讀，熟悉自然實用的英文表達，也練習把「我愛你」「我在聽」「你很重要」「你能做到」這些心意，更清楚地傳達給孩子。讓英文不只停留在學習，也真正走進每天的親子對話。☉專業英語教育者審訂，兼顧語言學習與親子溝通本書由具二十餘年國小英語教學經驗的沈佳慧博士審訂。她長期投入兒童英語教學與親子溝通，也曾參與英語教科書審查與評量基準撰寫，從語言自然度與實際使用情境出發，讓書中的中英文表達更貼近親子日常，也更適合父母與孩子一起閱讀與使用。☉寫給孩子的話，也是一場大人的情感練習有些話，我們很想對孩子說，卻可能也是自己曾經渴望聽見的話。當父母一遍遍寫下理解、接納與鼓勵，也是在重新整理自己的情感經驗。那些曾經難以說出口的心意，會在書寫中逐漸變得清晰，也讓大人更理解自己想成為什麼樣的父母。這本書陪你練習把心裡的話說給孩子聽，也在一句句書寫之中，重新靠近自己，對自己說出曾經想聽見的話。本書特色1. 語言教育 × 情緒教育100天親子英文短句，從「我愛你」「我在聽」到「你做得到」，讓英文成為日常表達關心與支持的語言。2. 中英對照 × 聽讀寫說每則搭配中英文、原音朗讀與抄寫練習，透過聽、讀、寫與說的多元接觸，累積自然語感，也讓溫暖的句子更容易在需要時說出口。3. 寫給孩子，也寫給大人自己一句句寫下理解與肯定，也重新整理自己的情感經驗。書寫給孩子的話，同時成為大人練習表達愛與靠近自己的過程。4. 資深英語教育者專業審訂由具二十餘年國小英語教學經驗的專業教育者審訂，從語言自然度與親子使用情境把關，兼顧英文學習與日常溝通。
【電子書】焦慮不是你的錯：青少年專屬！讀懂情緒警報、化解思考陷阱，不再被恐慌、低潮、壓力牽著走！
★ Amazon、Goodreads 逾3000則高分好評★ 全美熱銷10萬冊，已被翻譯成全球13國語言！ 想到考試、老師、上台報告，就心態崩壞、全身緊繃......一天到晚擔心還沒發生的事，乾脆別出門好了......我只是想要被喜歡，卻一直害怕別人對我的看法...... 種種壓力讓你每天快崩潰，不知不覺養成「易焦慮體質」嗎？根據研究，每３位青少年就有１位深受焦慮症困擾。你的情況不少見、也不代表你有問題。焦慮不是你的錯，也肯定有方法解決！ ◎焦慮、壓力，到底是什麼？壓力是一種再正常不過的生理反應。當我們遇到緊急危機時，壓力可以讓我們保命：分泌腎上腺素、手心冒汗、準備戰鬥或逃跑......但在現代生活的壓力來源，反而變成每天發生的考試、作業、和爸媽老師同學相處......當身體把壓力當危機，大腦永遠放鬆不下來——這就變成了焦慮。◎莫名其妙的緊張、頭痛、驚慌失措，該怎麼辦？所有的焦慮都是自我加強的，什麼意思？當你今天因為某種原因緊張，身體便會呼吸加快、流汗、甚至頭暈腦脹；而在發現這些異狀後，你可能會因為「身體真的怪怪的」變得更焦慮；最後，在焦慮下，你做任何事都可能不夠專心或出錯——於是，你變得更緊張、更焦慮了。那該怎麼打破惡性循環？青少年焦慮症權威心理師加蘭蒂博士，獻給每位青少年的「擺脫焦慮３步驟」：✅ 讀懂焦慮：發現自己的情緒導火線，不被情緒牽著走✅ 當下緩解：透過正念與呼吸技巧，讓自己找回平靜✅ 長期改變：藉由反覆練習，建立起心理韌性！ 除了對焦慮的基本認識、焦慮類型測驗之外，書中更附上40個科學實證的心理練習！在壓力再次來襲時，書中的方法便能陪你一起面對與克服。如果沒用怎麼辦？方法和人一樣百百種，你肯定會找到對自己有用的練習。好不起來怎麼辦？別擔心，這些練習得慢慢來、一次次累積。雖然不會馬上好起來，但你一定會越來越好的。
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