【電子書】專注意念的驚人力量
「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭系列暢銷百萬冊‧全球千萬見證者‧英美最具影響力的心靈嚮導在《專注意念的驚人力量》中，亞伯拉罕強調了利用我們思想力量的重要性，這勢必會對接下來的一切產生影響。這是一本引人入勝的書，我強烈推薦給任何準備探索心靈無限力量的人。──《告別娑婆》作者葛瑞．雷納 （Gary Renard）本書是吸引力法則實踐版你已經聽夠了，缺的只是行動！啟動心想事成的關鍵力量，就從察覺自己在想什麼開始，剩下的這本實用指引都幫你準備好了！吸引力如何讓你心想事成？「專注意念」是吸引力法則最實用的思維工具本書提供11種實作法，幫助你駕馭意識的流向。本書針對七大生活面向，提供實例參考與問題解答。心中所思，便為所得；意念所在，即為實相你是思維的發端、體驗的創造者、生活的領航者。你的所做所願，皆是因為你相信達成了這些事，會讓你覺得更好。如果能創造出令你快樂的事，為什麼要接受不快樂呢？當你愈是把注意力放在某個主題上，思維振動就愈活躍，也會吸引愈來愈多振動頻率相符的東西。最後你就會在生活體驗中看到有形的證據，符合你對這個主題所感受到的振幅。這就是專注意念的驚人力量！
【電子書】覺醒，成為超人類
全球讀者★★★★★讚譽：本書實在震撼！孤立受困是錯覺。你不必活在局限之中。凡是心智打造的都可以由心智拆掉。31天成為超人類，穿越心智建構的局限，進入新的覺知狀態，參與打造個人現實的過程，讓巔峰體驗成為你的日常。★挑戰我們對自身和生活的基本假設。—歐普拉★通往全新視角和更高意識的橋樑。—亞當‧格蘭特，《隱性潛能》作者★幫助我們了解如何超越生活中的一切限制，並實現無限潛能。—威爾‧史密斯★一本洞察生命之書，太值得你一讀再讀！—十方，富媽媽★一個我以前從未意識到的新世界，隨著書頁，它在我面前展開……—忠實讀者（Ｘ）錯覺：我與眾分離，孤孤單單。（Ｏ）真相：分離的自我只是心靈建構出來的（Ｘ）錯覺：物質世界是現實的根基。（Ｏ）真相：物質世界是意識活動所採用的一種表相。（Ｘ）錯覺：我的人生受制於時間與空間。（Ｏ）真相：每個人都活在永恆的當下。▍跨越當下限制的祕訣被《時代雜誌》評選為二十世紀百大最有影響力人物、被歐普拉稱譽為「能帶你貼近靈魂深處的大師」的狄帕克．喬布拉 ( Deepak Chopra) 博士，是另類醫學先驅、無數暢銷書冠軍作家。這次他傾注畢生菁華於一書，作了一次自我突破，也給予你我一個挑戰，他要完整談論一個無比玄妙，卻又無比重要的主題：覺醒（開悟），幫助我們跨越到蘊藏無窮可能性的境地：成為超人類。成為超人類，便從此可以不用活在局限之中，連接到一切創意的源頭。你可以有意識地參與打造出自己喜愛的現實，得到比現狀更豐盈的生命。作者精妙地援引了尖端醫學研究、量子物理學、考古學、生物科學、異常事件、古老智慧和全人見解等，提出了一個你我無法反駁的事實：我們每個人已經都擁有超越平凡生活的潛力，足以跨越限制，進入「超人類」(Metahuman) 境界。 這不是要你成為科幻小說中的超級英雄。成為「超人類」意味著超越由心智建構的局限，不再受困於虛擬現實的幻象，擺脫身體、時間、情感、社會陋習等的束縛，從而進入一種新的覺知狀態，此時，你最深的願望會決定你是誰，你的覺知會提升到足以實現目標的程度，由內而外翻轉生命。 縱觀人類歷史，已經出現過許多「超人類」，牛頓、沙士比亞、愛因斯坦、莫札特、賈伯斯……等人，都曾在歷史的洪流裡作出無數的巔峰表現。喬布拉強調，「巔峰體驗」絕非偉大的藝術家、科學家、作家的專屬，若能學會「有意識」的引導，也能經常擁抱這類的巔峰體驗。成為超人類的我們會獲得前所未有的自由，我們會安住在「無時間」的源頭，不只是在過日子，而是在無限可能的場域中穿梭自如。 ▍31天超人類養成計畫喬布拉認為，成為超人類是何種狀態，無法意會言傳，必須由你親自體驗。本書最後作者提供我們精心設計的「31天超人類養成計畫」，引導讀者透過具體可行的冥想活動、呼吸練習和瑜伽練習解放慣性思維和所有引發焦慮的心智活動，從虛擬現實中「醒來」。他清楚描繪出一條直捷了當的路，可以帶你抵達「專注的覺知狀態」及「自律的機制」，幫你更容易達到美好的身心狀態。這趟覺醒之旅將讓你獲得前所未有的平靜與滿足，一旦你覺醒，人生將會蛻變，因為「純意識」（蘊含一切可能性的場域）會照亮你的人生，無窮潛能會時時供你汲取，成就你的個人現實。【本書特色】本書兼容古老智慧與現代科學，提供了一條清晰可行的路徑，協助讀者達到一種全新的自我認識和生命體驗。 全方位整合的觀點：作者在書中強調「整體性」（wholeness）意識，他認為人的經驗應該被視為一個統一的整體，而不該將身體、思想、情感和靈性分割開來，或將生活拆解成各個片段。 科學與靈性的融合：本書一步步提出現代科學（包括量子物理學、神經科學、生物科學）的嶄新研究來支持書中的論點，這與許多靠靈性哲學支持的此類書十分不同。他解說意識從何而來、如何運作，並提供具體的練習幫助讀者更容易理解並體驗成為「超人類」狀態。本書將物理學和哲學、實用和靈性、崇高的東方智慧和先進的西方科學，作了完美的融合。 顛覆傳統的現實觀：書中提出最顛覆性的核心概念是「虛擬現實」（virtual reality）。作者認為我們的感知和信念創造了一個虛擬現實（即我們一直認知的現實）並困於其中，它阻礙了我們認知到自身的無限潛力。本書企圖幫助讀者提升意識維度，看懂當下的限制皆為幻象，並逐漸跨越它，進而能夠自由地探索和經歷充滿無限可能的「超現實」。 實踐性強的指南：除了創新觀點的傳遞，本書最後一部還提供了簡易可行的覺醒練習和冥想技巧，如「身體在意識中的體驗」和「迷走神經呼吸法」等練習。這些實證有效的指導方法，讀者不僅能在理論上了解自我提升的可能性，還能實際於日常生活中實踐，立即著手改善身心健康和整體幸福感。
【電子書】你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南【1書＋1手帳】
超人氣！心想事成活見證、亞洲人氣爆棚「顯化小魔女」九粒第一本書 從充滿挫折的過去，到讓自己發光發熱的人生── 九粒以自身經驗，不藏私分享她如願開啟人生多重宇宙的關鍵祕訣！ 最好讀！「向宇宙下訂單」「吸引力法則」最佳入門書 沒有難以入口的用語，九粒以招牌的幽默活潑風格、淺顯易懂的文字和貼近生活的舉例，引領你輕鬆實踐顯化法則，收到你向宇宙訂的貨！ ★附「顯化養成魔法手帳」 九粒為本書讀者特別設計製作！ 藉由21天的顯化練習和自我提問， 帶你邁向幸福、豐盛與成功的關鍵每一步！ 只要你覺得可能，就沒有什麼不可能！ 這不是妄想，係金ㄟ！ 九粒的六階段顯化魔法，讓你活出自己想要的那個版本！ 現在看起來超級陽光、正能量的九粒，多年前人生也曾陷入全黑模式，像卡到陰一樣倒楣：被霸凌、憂鬱、窮到差點去賣卵子。 直到2017年，她因為《祕密》這部紀錄片，先接觸吸引力法則，後來又認識了顯化法則，並且透過每日冥想、創作、感恩，以及向宇宙下訂單，逐步改變命運。隨著願望逐一實現，她決心幫助更多人一起人生升級，便在網路上分享自己的願望顯化心法，成了大受歡迎的「顯化小魔女」。 這本書，就是九粒顯化心法的集大成。 透過系統化的步驟，你將學會釐清自己的顯化清單，讓宇宙Get到你；覺察並破除卡住自己的限制性信念，調整能量頻道，一步步打造出顯化肌肉，讓你不假外求，靠自己的力量改變人生！ 【九粒的顯化魔法開箱】 ‧17秒顯化魔法：專注一個想法17秒，將開啟一連串的正能量反應，吸引正向的人事物。 ‧夢想顯化桌布魔法：設為手機電腦的桌布或放在任何地方都好，讓自己隨時看到夢想的畫面。 ‧全方位感官視覺化顯化魔法：運用「6W1H」，以畫面來觸動五感，幫助自己想像顯化成功的樣子。 ‧回憶錄魔法：為顯化成功的自己寫一個深入其境的回憶錄，真切感受到每個願望實現的畫面。 ‧情書魔法：以自己夢想的另一半的視角來寫下情書。 ‧身體顯化魔法：想像經歷的那些美好時刻，讓身體的每個細胞感受這些正面的能量和情感。 ‧音樂顯化魔法：把自己當成電影主角，在腦中播放自己所選的主題曲，自信感油然而生！ 【專業推薦】 靈媒媽媽Ruowen Huang│靈性教練、作家 海苔熊│諮商心理師、作家、主持人 楊千霈│知名三金典禮主持人 九粒的顯化魔法宅急便 專家和粒寶的溫暖回饋 ‧如果各位需要顯化實相的S O P，這絕對是一本輕鬆、有趣又易讀的工具書。（靈媒媽媽Ruowen Huang） ‧看了九粒的新書，有一種被宇宙照顧到的感覺。讓卡住的生活開始轉動！（海苔熊） ‧真的非常感謝宇宙讓我遇見Jolie，給了我轉變的契機及正視自己情緒的勇氣，透過每次不同的儀式步驟讓自己的思緒更加清晰，也學會如何好好的地待自己。（Jasmine） ‧一開始覺得想像自己未來幸福美滿並無法解決當下的困難，但透過九粒的文章和影片，書寫九粒出的魔法手帳，現在身邊的幸福湧現，不但照顧好自己的心靈，也顯化到與家人感情變得很好，一切都不可思議！（宛） ‧被欠薪、和男友分手、被朋友背叛、發現自己不是父母親生的……同時發生了滿多的事情，一直都很活潑開朗的我，第一次有崩潰到不行的狀態。直到看到九粒的Reels開始接觸顯化，勇敢面對了自己內心的恐懼、陰影及創傷，也成功找到了我想從事的護理師工作！（毛毛） ‧從香港到台灣獨自生活三年，曾經獨自陷入深沉的黑暗和折磨，對自己與未來感到徹底絕望。直到緣分讓我遇到九粒的直播和發文，讓我知道要重新認識、接受、感謝和愛自己，盡情感受宇宙的力量。感謝現在的我很愛自己並充滿信心，一切都是最好的安排。感謝宇宙讓我看到無限可能，顯化一切我想要的事情來到我的身邊。（港妹） ‧非常幸運參加了九粒的顯化直播。那個過程非常神奇，全身感覺麻麻的，甚至哭了！這才讓我意識到，原來我內心深處一直被壓抑著。除了原本的信仰，我開始明白：善待自己、愛自己，正向感謝宇宙，這些有多麼重要。（A-LIN）
【電子書】讓10000＋人愛上讀書
◎ 看別人讀很輕鬆，自己只想滑手機。學習高手說：專心不難，從小事開始。◎ 追星＝不務正業？偶像崇拜，是成功人士必備的DNA。 ◎ 沒動力念書？試著寫下你的「夢想名片」。◎「不，我戒菸了。」「不，我不抽菸。」改變的關鍵不在決心，在說法。作者曹承右畢業於韓國首爾大學政治外交系（王牌學科）， 創立新創教育公司逾10年，讓許多原本不愛讀書的學生愛上讀書， 有「百萬青少年的心靈導師」之稱，YouTube頻道觀看更超過2,000萬次。他從小不喜歡看書，立志當外交官的他，數學考試只拿下30分，還被同學孤立，甚至陷入憂鬱。他一度退學，並開始質疑：「為什麼要念書？」「（想當外交官）如果連讀書都做不到，我還能做什麼？」直到某天閱讀名人傳記，發現：「我不是失敗，只是成功還沒到而已。」改變心態後，他在短短6個月內，就拿下全國模擬考第11名。本書就是作者從放棄念書到拾起書本、追夢成功的過程。 ◎從「做不到」到「做得到」 找出曾完成某件小事的成就感，然後寫下來，這叫建立具體自信。 每天早上起床後，決定今天須完成的5件事，而且得是小事。 （例如摺棉被、打掃、坐在書桌前……。） ◎我這樣愛上讀書──找出學習的意義 尼采說：「一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」 名校絕非幸福的門檻，別管那些嘲笑你的笨蛋，要走出自己的路。 問問自己：我為什麼要讀書？有些夢想，須具備「學歷」才能完成。 ◎成功，從聚焦一件事開始 ‧下定決心好好念書，但過沒幾天就反悔？ 這叫懶惰的完美主義。怎麼克服？ 你得拆解：把該做的大目標細分再細分，每天完成一點點就好。 大谷翔平、比爾‧蓋茲都這麼做，這叫「分解思考」。 還有曼陀羅九宮格、80／20法則、番茄工作法……本書有示範應用。 沒有夢想，不知為何而讀？夢想不是你選的職業，是你擁有的信念。 這些都藏在你看過、聽過的書裡。 請回想：我喜歡……、我想做……、我想過○○的生活……。 韓國百萬青少年的升學指導顧問現身說法如何跨越讀書的高牆，愛上每個學習的時刻，成為閃閃發亮的自己。──雖然我終究考試成績沒能好到足以當上外交官，但迄今我的人生還算混得不錯，是吧？
【電子書】喚醒松果體【1書＋1著色本】
暢銷書《松果體的奇蹟》作者、「松果體覺醒醫學」創始人最新力作！為你送上重要無比卻鮮為人知的新能量——變色龍的高次元能量！全身都是松果體的變色龍，堪稱地球最高次元的生物。透過變色龍，你將更能活化松果體，接收高次元的宇宙智慧，活出自在真實的自我，帶來改變人生的奇蹟！★附「變色龍療癒著色本」：為自己進行色彩療法，從指尖到大腦，全面提升心靈的次元等級！將你的潛意識，逐漸調整為變色龍模式，喚醒「靈魂之座」松果體，就能真正地「做自己」！第三脈輪，意味著強化並鞏固自我存在價值與自我存在意義，而產於地球第三脈輪馬達加斯加島的變色龍，就是世上唯一活在「當下」、全身布滿松果體、能量最強的生物。變色龍不浪費能量、左右腦分開思考、不被欲望束縛，具有超群的適應力、平衡力和爆發力等特徵。面對紛擾多變、訊息爆炸的時代，現在正是人類向這個高次元生物學習的時刻。本書從變色龍的行為著眼，延伸到我們的思考與行動，協助喚醒你的松果體，以變色龍的方式生活。你將如同變色龍般融入各種狀態，無入而不自得，擁有全新的人生觀！★【本書使用方式】‧從變色龍身上學習：從變色龍的五大高次元因子，習得內心安定和沉著面對各種狀況的智慧。‧和變色龍能量共鳴：仔細端詳變色龍的美麗照片，感受地球最高次元生物傳達給你的高能量。‧變色龍指數測驗：依據指數高低，檢視自己是為各種煩惱所苦的人，還是活在當下的自由人。‧化身變色龍的練習：模擬變色龍進行靜心冥想、鍛鍊左右腦獨立思考、培養爆發力和平衡力。‧變色龍的色彩療癒：自由自在的著色練習，對比喚醒松果體前後，反映在畫上的驚人成果！★能量滿滿推薦艾波│作家、身心靈YouTuber高瑞希│作家★讀者高次元大力推薦‧有別於地球其他物種，最高次元生物變色龍天生愛自己，不需要高喊口號！其保有自我本色的特性，正是被人類遺忘已久應有的特質。（艾波）‧我之前讀過無數本關於大腦的書籍，但這本把思想和變色龍連結的書，真是讓我大開眼界！雖然寫得非常淺顯易懂，內容卻非常有深度。‧看完本書，發現我原來認為生活中的某些「好事」，其實是我執、焦慮、算計之下最終變成的模樣。謝謝海豚醫師解開了我的盲點。‧常在不知不覺中感到惱怒或壓力，在讀本書時，竟然自然地有一種如釋重負的感覺。‧來自高次元生物變色龍的建議，充滿值得學習的內容。整本書很可愛，卻又讓我獲益良多，很過癮！‧我常常將自己的能量錯用在不必要的地方，或是太把注意力放在別人身上，搞得很累、失去了自我。看到變色龍充滿能量卻活得如此舒適安寧，感謝海豚醫師給我的當頭棒喝。‧我人生中第一次將注意力放在變色龍身上，這本與眾不同的書讓我驚豔。希望很多人都能看見這本書，閱讀它，並以變色龍型態過著無敵的生活！
【電子書】引爆大潛能
發揮潛能不是獨自衝得更快，而是要讓大家一起跑得更遠。我們都發光，就能照亮彼此的道路。「天賦能使人贏球，但團隊合作與智慧才可贏得冠軍。」麥可．喬丹想打造史上最強的夢幻團隊，只要找表現最好的成員加入就能成功？ 錯！個人才智≠集體智力，即使你聚集了一群明星，也不一定能組成一支冠軍隊伍。皇家馬德里足球隊曾花費四億歐元邀請羅納度、貝克漢、席丹等數位巨星，然而這支足球史上最昂貴的團隊卻踢出了極糟糕的成績。 合作所創造的成果，大於單打獨鬥的總和。幾乎每一項表現個人潛能的特質，從智力、創造力、領導力、性格和積極性，都跟別人息息相關。 本書作者尚恩‧艾科爾為哈佛快樂學專家、世界知名潛能開發專家，TED演說點閱率超過一千五百萬人次。他結合神經科學、心理學和人際社交領域進行的最新研究，以及在白宮、美國太空總署等國家級政府機構的工作，還有與歐普拉、亞當‧格蘭特、布芮尼‧布朗等名人的對話，建構一套能實現「大潛能」的方法，翻轉我們對於成功的認知。 他指出，「小潛力」是個人獨自獲得的有限成功，「大潛能」是群體合作達成的更大成就。正如快樂具有感染力般，幫助別人變得更好，也能讓你的潛能、快樂和成功隨之升級。 引爆大潛能的5大成功法則—— 善用正面同儕壓力：與積極的人相處，相互激發彼此的潛力。 人人都可以成為領導者：擴展你的力量，帶領他人走向成功。 激發他人的潛能：創造充滿正面回饋的環境，讓讚美和鼓勵成為良性循環。 遠離負能量：護衛情緒與能量，為自己撐把保護傘。 創造集體動能：用慶祝和分享成功，維持團隊的前進動力。大潛能是讓自己跟別人都更好的力量——․競爭不是互相殘殺，而是彼此激勵。․企業的偉大成就從來就不是一個人獨力完成，而是一個團隊合力所致。․被讚美的人在獲得四次以上的讚美後，會變成主動給予讚美的人。․挑戰能夠提高潛能。在每個壓力源的背後都潛藏著你在乎的事物，你可以選擇與之抗爭，也可以利用它作為能量和動力的來源。․跟正面的人一起工作，會讓人更積極，犯錯率減少60%，意外發生率降低49%。 強力推薦 台大管理學院教授 郭瑞祥、暢銷作家 張瀞仁Jill、閱讀人社群主編 鄭俊德、知名企業講師、《經濟日報》談判秘笈專欄作家 黃永猛、策略思維商學院 院長 孫治華 全球盛讚 「這是一本充滿活力的書，告訴我們如何引導他人展現最大的能力，以及他們如何能讓我們展現自身最大的潛能。作者透過誘人的故事、最新的研究、富感染力的熱誠、極具實用性的訣竅，再次發揮他激動人心的潛能開發特長。」──《紐約時報》暢銷書《施與受》作者，《擁抱B選項》共同作者 亞當．格蘭特「作者藉由最前沿的研究、深入人心的洞見，和實際的範例，描繪了『成功』的新觀念。他為我們揭示了用來達成自身最大潛能的新策略。」──《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴．魯賓「本書揭示我們作為領導人的真正潛能，在於去教導、啟發並強化他人成為領導人的能力。當我們將自身力量和影響擴展到身邊人時，會釋放出巨大的潛能。」──「50大商業思想家」排名全球第一領導力思想家 馬歇爾．歌德史密斯
【電子書】擺脫低分人生
～擔心自己天賦不如人怎麼辦？～就算沒有贏在起跑點，也能透過自律✕努力，迎接勝利的終點！【本書特色】◎全球排行前30「東京大學」名校生，備考祕方大揭曉！◎教你有效利用碎片時間，學習成效一飛衝天！◎隨書附贈「日常自律管理check表」，快速檢視自己的生活！俗話說：「一樣米養百樣人。」在擁有將近80億人口的地球上，你是否常因他人的耀眼光芒，而感到自己的渺小呢？其實，即使是出身世界前百大名校的本書作者，依然會在奮力向前時倍感無力。從前，他也經歷過迷惘不安、不知未來該如何描繪的時期，但也因此慢慢找到真實的自己，並鼓起勇氣，打破對自己不夠自信的枷鎖，最終成功追尋夢想，搖身一變，成為夢想中的自己。是什麼讓他就此一掃陰霾，勇於踏出改變的步伐，且持續堅持到終點？那就是他的「筆記本」。這本筆記本，看似是本尋常所見、用以記錄生活大小事的筆記，實則卻像「另一個自己」般，是個可以帶來激勵、給予安慰的對象。像一扇通往魔法世界的門，帶領你到達任何想去的地方。※筆記本使用3步驟※【自我管理】控制每日時間、體力與心情。【自我分析】釐清自己該做什麼、需要做什麼，以及什麼時間最有效率等。【自我肯定】增進自我信心，保持對夢想的熱情。覺得自己事事不如人？總是遇到挫折、無力感纏身？也許，你也需要一本這樣的「筆記本」。從「自我管理、自我分析、自我肯定」3步驟，用筆記的力量，讓自律好習慣融入生活。就算不是天才型，成為自律的努力型，也可以完成很多美好理想！
【電子書】九型人格演色書（二版）
你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健康狀態。本書提示你如何放下慣性行為，解開個性中的陰影或壞習慣，換個角度超越恐懼，重寫內心的小劇場。這是幫助成人的「自我發展」的一套指南，融合個人經驗與智慧，可以影響你每天的生活、你的抉擇和你的人際關係，讓你的心更清明，更有內涵。
【電子書】漫畫圖解．立即可用的NLP（二版）
漫畫圖解NLP，簡單好懂，立刻上手！什麼是NLP？N（Neuro）是「神經」，在此代表「五感」，我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物；L（Linguistic）是「語言」，對於以五感體驗到的資訊，使用語言賦予意義並加以思考，是人類的特性；P（Programming）是「程式」，人類以語言為基礎製作程式，然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎，活用大腦與精神的心理學。為了實踐人生目標，追求理想生活，你可以依靠NLP提供的實踐方法，修改大腦和行為的運作程式，讓自己更好！NLP能讓你‧告別無謂的煩惱和恐懼‧輕鬆與人交往，擁有好人緣‧時時充滿幹勁，勇於挑戰目標美國NLP協會認證訓練師&教練教你運用NLP，翻轉你生活的各方各面‧人際關係‧對話技巧‧達成目標‧自我學習‧時間管理‧身心放鬆最簡潔的說明、最直觀的圖解、最實境的漫畫，幫助你快速認識NLP，馬上學習、馬上使用，立刻改變人生最輕鬆好讀的NLP入門，讓你在最短的時間活用NLP！
【電子書】學霸筆記術
★北一女數理資優班、教育部評選「傑出大學伴」，「筆記公主」乙烯的第一本書！學習心態、筆記術、內在療癒一次囊括！★最貼近萬千學子的高分筆記術，最懂當孩子陷入學習困境時家長該說與該做的事，手把手帶你找回自己或孩子的學習動機、分享筆記要點、培養愛上學習的心態。★作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧、臨床心理師／吳家昀（加加）、心理師／王雅涵——真心推薦乙烯畢業自北一女數理資優班，曾代表臺灣參加國際科展，目前就讀政治大學心理系、輔修教育系，經常在Instagram上分享學習心法、讀書祕訣和學生心理，引起數萬學生與師長的共鳴及迴響。她以一名學姊及影響過無數學子的講師身分寫給青少年，更以一個女兒的身分寫給家長。學生可以從書中學習如何提升動機、學得更好、享受學習；家長則可從中看見孩子的世界，從不同學子的故事理解孩子的心，有愛相陪、共同成長。【學霸的學習 × 心態 × 筆記，毫不藏私，完．整．大．公．開！】▁▂▃讀懂學習動機、制訂你的學習策略▃▂▁「老是分心怎麼辦？」→打造專屬於你的學習前儀式。「沒辦法一直讀書？」→肯定自我，訓練你的意志力肌肉。「昨天背的單字，今天又忘了！」→善用白紙學習法，主動回想，增強記憶。搞懂你的學習動機，對症下藥，重燃你對學習的熱情與持久度。▁▂▃學霸筆記術大公開▃▂▁「筆記一定要五顏六色才好？」「不會畫畫還能做筆記嗎？」「筆跡不夠工整怎麼辦？」做筆記時遇到的迷失和困擾，都可以迎刃而解，特別公開乙烯珍貴的手繪筆記內容，帶你寫出自己的「學霸筆記」。▁▂▃學習的困境，學生和家長都懂▃▂▁分享乙烯在擔任學伴時的個案故事，不論是手機成癮還是考試成績不見起色等等，身為學生，可以從中得到理解；身為家長，可以知道該怎麼幫助孩子不再受挫灰心。▁▂▃學習歷程不再困擾你▃▂▁根據BAR原則、STAR原則，從架構、核心概念到視覺化呈現方式，學習歷程不再是讓人望之卻步的大工程，而是好好回顧自己，踏上新的學習旅途前的一大利器。
【電子書】領袖人格力
領導全球趨勢的世界頂尖領袖要具備什麼特質？從川普、拜登、梅克爾、普丁、納坦雅胡、李光耀、李顯龍，到馬斯克、賈伯斯、任正非、黃仁勳、王傳福、王正方，橫跨政治、經濟與文化各大領域，為什麼有的人能成就卓越？一切都從了解自己的人格特質開始！每個人都有屬於自己獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達98%！高支配性的老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。高表達性的孔雀型：具有說服力的、組織的建構者、善於交際的。高耐心性的無尾熊型：具有堅持的、周全的、可依賴的。高精確性的貓頭鷹型：具有程序的、有系統的、精密準確的。高整合性的變色龍型：具有變通的、不定的、擅長因應變局的。台灣首屈一指的人格特質分析專家張曼琳，致力開發成功人才領袖領導力，借鑑世界政經領袖的天賦特質運用，剖析他們人格的獨特之處，告訴你傑出的領袖人物如何開創自我最大價值！ ★專文推薦蔡志忠｜國寶級漫畫大師布倫特‧W‧赫比｜領導管理整合系統公司總裁克里斯多福‧孟｜知見山負責人吳正興｜共好顧問集團董事長洪淑姮｜Forward Group CEO
【電子書】學習必勝！速讀術【暢銷新裝版】
理解力‧記憶力‧專注力‧資訊力 全面提升！ 「速讀」是強化學習力與競爭力的絕佳武器，職場升遷、考場勝出的關鍵祕訣。 速讀讓你看得快、懂得多、記得牢，更可以培養快速理解、快速思考、快速判斷、快速反應的能力。新日本速讀研究會的八大速效訓練，幫助你釋放潛能、聰明學習、活用腦細胞，學速讀也學速憶，是應考學習必勝法！閱讀最大的成本就是時間→速讀可以節省大量時間成本年紀不是學習速讀的障礙→不分老少任何人都可以辦到 藉由本書由淺入深的階段式訓練與實例測驗，有效激發大腦潛能，活化右腦，大幅提升記憶力、理解力、專注力，讓你在競爭激烈的現代社會中脫穎而出，成為職場、考場的常勝軍！ 事實證明，速讀是CP值最高，也是人生中最該投資學習的技能，透過本書介紹的八大速效訓練： ◆只讀上下兩點的訓練 ◆半速訓練◆擴展視野訓練 ◆辨識力‧短期記憶力強化訓練◆加速再減速的訓練 ◆切換反覆學習訓練◆超高速翻頁訓練 ◆高速逐字閱讀速讀訓練 讓「想通過公職考試、證照考試的人」、「想學好外國語文的人」、「想讓學業成績快速進步的人」、「需要處理大量文件資訊的人」、「想成為多領域專才的人」，都能縮短讀書時間，同時理解得更透徹！ 速讀是「快速而有效的閱覽」，不但速度加快了，更重要的是閱讀者的專心一志，對內容的吸收也隨之增加。所以，速讀不但能夠增進閱讀的質與量，更是精進學習能力的不二法門。──推薦人 楊碧堂
【電子書】超常規SUPER NORMAL
從月薪四萬到身價上億，凡人變神人的必勝法則！ 「超常規」帶你全面掌握運氣與實力 大幅提升致勝率，放大你的成功地圖！ & 沒有含著金湯匙出生？沒有超乎常人的天賦？ 沒有輝煌的學經歷？沒有豐富的人脈？ 這些是否都讓你裹足不前，因而陷入困境？ 別擔心，身為這樣99%的普通人，更有99%的成功機會！ & 作者親身實證的「超常規」法則，助你跨越「常人」的門檻， 從平凡變不凡，成為卓越的普通人， 將所有失敗的藉口，變成通往成功的出口！ & 二十多歲時，本書作者只是個月薪不到四萬臺幣的上班族，和妻子住在不見天日的半地下套房；十年後的三十多歲，他憑藉著綜合自身經驗及多年觀察和研究所得的「超常規」法則，成功逆襲人生！ & 這不是一本只談論信念、為心靈加油打氣的勵志書，而是能提供完全改變人生的具體實踐方針。 除了少數出身優渥的卓越人士，大多數人都是平凡的常人，想要在各領域成功，就只有「在平凡之中取得領先」，學會超越常人的「超常規」法則。 & 活用超常規法則，每個人都能創造驚人成果！ ‧從「藉口」著眼：藉口能帶你找出可以展開的行動、可以改變的方向。 ‧分割「運氣」與「實力」：有效掌握這兩個攸關能否成功的可控和不可控因素。 ‧累積「嘗試的次數」：有毅力地不斷嘗試，就能有效提高成功機率。 ‧提高「成功地圖的解析度」：將目標細分放大，來檢視之前的軌跡和未來的方向。 & 與其自暴自棄地說「我不特別」，不如翻開本書的第一頁，開始「普通人」的反擊吧！ & 從NORMAL變SUPER NORMAL的「超常規心法」 ．尋找處境相似的人，發現他們創造壓倒性成果的變異之處。 ．畫地自限的「藉口」中，往往隱藏了大量的成功提示。 ．要追求的不是「天生」特別，而是「過程」特別。 ．每次的失敗，都是小小的成功，更接近目標一步。 ．在實力的領域，毫不吝嗇地投入資源；實力可以累積，不放棄則是提升實力的首要。 ．在運氣的領域，投入最低的費用和時間，提高嘗試的次數；運氣無法預期，但嘗試得越多，成功的機率就越高。 ．光用想的沒有意義，懶惰的完美主義者，絕對無法成為超常規者。 &
【電子書】高效海綿閱讀法
讀書速度超慢？讀了就忘？無法學以致用？ 想寫點心得，卻只會簡介無法輸出可看觀點？ 學生、上班族、自媒體經營等各行各業皆適用， 像海綿一樣輕鬆閱讀、快速輸出， 一次提升七大競爭力，成就爆發式成長，以知識財富賺進第一桶金！ 大家都知道「書中自有黃金屋」，讀書的好處說也說不完，但在閱讀過程中卻總是遇到好多問題，以致無法充分獲得讀書的好處，例如：讀得慢、忘得快、輸出吃力、不懂得做筆記、不會獨立思考、不知道如何建立知識體系、無法學以致用、難以養成長期閱讀習慣等。 本書提供一次解決上述問題的7大能力，讓我們像海綿一樣，能在最短的時間內，充分、完整地吸收一本書的精華；這7大能力包括： ● 做讀書筆記的能力：學習使用「三種層次讀書筆記」，深度理解和快速記憶。 ● 獨立思考的能力：掌握「在閱讀中思考」的訣竅，從而獲得改善生活的智慧。 ● 掌握閱讀速度的能力：打敗閱讀的速度殺手，兼顧質與量。 ● 閱讀不同書籍的能力：保持開放心態，不要只讀單一類型的書才全面。 ● 建立知識體系的能力：主宰學習方向，練就核心競爭力，才不會愈讀愈焦慮。 ● 讓讀書有用的能力：讓讀書為人生服務、讓知識高效變現的方法。 ● 長期持續穩定閱讀的能力：日日不斷之功，比偶爾爆發更有力量。 以上這7大能力既相互獨立，又相互影響，就像風車的七片風葉可以把風能轉化為動能，也能把書籍的力量轉化為成長的動能！ ■ 能力一：三種層次讀書筆記，保證最有效的吸收 作者依據個人經驗和學員回饋，發現之所以大家不愛讀書的最多原因之一，是「記不住、忘得快」，以致無法在閱讀中獲得「成就感」，當然就會半途放棄讀書這件事。想要快速從閱讀中獲得成就感，最有效的方法就是做讀書筆記。但筆記不是隨筆，要筆記到重點，就是翻看筆記時，能回想起書的內容和當時的閱讀感受。 （第一層）局部碎片化的讀書筆記：九合一萬能讀書筆記 直接把書當作筆記本，用標籤貼做記錄標下以下九大閱讀要素：（1）閱讀動機；（2）核心概念；（3）金句收集；（4）故事案例；（5）聯想發散；（6）任何疑問；（7）洞見時刻；（8）情緒感受；（9）行動靈感。 （第二層）全局概覽的讀書筆記：心智圖筆記 很多人想要用文章的形式，記錄自己的閱讀心得，但通篇的長文是一個很相當極致的輸出，不是讀一遍書就有辦法做到的事情。要想把「輸入」順利轉換成「輸出」，必須先將書的內容「內化」，變成自己的東西，我們可以透過心智圖筆記，達到這一點。 （第三層）結構內化的讀書筆記：閱讀心得 這不僅是自我的閱讀記錄、知識內化的過程，也是知識變現的方法之一。想要寫一篇言之有理、吸引他人眼球關注的好文，可以從以下四點切入： ➊ 清單式寫法，選取九合一萬用讀書筆記中幾個最打動自己的要素來寫。 ➋& 只抓一個最打動自己的要素來寫，深入探究單一問題。 ➌& 提出一個所關心的問題，用書中學到的知識來完整回答這個問題。 ➍& 結合新聞時事，用書中學的知識來解釋當下的現象和問題。 如果用九合一萬能讀書筆記來讀書是從菜市場裡買菜，挑選要用的食材，那麼做心智圖筆記就是把買回來的菜擇好、洗好、切好、分門別類地放好，把要用的食材準備好，而寫閱讀心得就是最終把這些食材加工成一道美味的菜肴。 ■ 能力二：四種不同閱讀策略，一次讀通不同類型的書 誠如火鍋和西餐的用餐方式不同，對待不同類型的書，也應該用不同的讀法。 ➊ 實用類書籍：找出「是什麼」（what）、「為什麼」(why)、「怎麼做」(how) 實用類書籍有千百種編排方式，但無論它的主題是什麼、章節名稱是什麼、邏輯順序是什麼，它就像一條魚；不論是什麼魚，肯定有魚頭、魚尾和魚身體。換言之，無論一本實用類書籍寫了什麼內容，它就是由三部分組成的：是什麼、為什麼、怎麼做。可以用速讀的方式，快速抓出這三點，就等同於讀完一本實用書了。 ➋ 哲學和社科類書籍：先速讀再精讀，找到一本通論入門書，再讀經典之作 哲學社科類的書籍通常閱讀門檻比較高，需要比較多的知識背景才有辦法讀懂，因此，可以先廣泛閱覽速讀，即使第一次讀不懂也沒關係。建議可以先從概論入門的書籍開始讀，這類書籍通常會有很多參考書目推薦，可以像是俄羅斯娃娃一樣，一層一層慢慢往上疊加，由淺入深，就能從閱讀過程中，逐步增加哲學社科方面的知識背景，愈讀愈通。 ➌ 小說：讀書的人可以經歷千種人生，不讀書的人只能活一次 很多人不懂小說，覺得虛構的內容沒有實質的意義，對於人生沒有幫助。但一本好的小說，可以帶領我們穿越框架和隱喻，觸發我們的情感和想像力去體驗另一種人生經歷。如何無法體會閱讀小說的美好，建議可以使用三種層次閱讀筆記，以及選擇經典小說來閱讀，如此面對閱讀小說的扎實感，就會愈來愈有掌握度了。 ➍ 歷史類書籍：利用心智圖筆記閱讀，從感興趣的地方開始讀起，逐步擴充歷史觀 「讀歷史類書籍需要背誦和記憶嗎？」這是很多人從學生時代所留下來的遺毒。事實上，讀歷史類書籍不等於在準備考試，以記憶的方式去讀，只會失去閱讀的樂趣。當然，如果無法記憶對你來說沒有閱讀的扎實感，可以用心智圖筆記來輔助，把一本書變成一張心智圖，只記這張心智圖的內容，就等於記下一本書的內容了。 ■ 能力三：五步驟主題式閱讀，快速建立個人知識體系 「為什麼要建立知識體系？」缺乏知識體系的人，一旦接收的知識和資訊愈多，腦子反而會愈亂愈困惑；反之，具備知識體系的人，面對像磚頭般的知識和智慧，會把磚頭蓋成一棟樓，讓每塊磚頭都各得其所，甚至舉一反三，如此一來，讀通一本書，等於讀通三本書。那麼該如何快速建立知識體系呢？就是採取「主題式閱讀」：➊ 選定主題→ ➋ 海選書籍→➌ 篩選書單→➍ 別進行精讀和速讀→➎ 做讀書筆記。 簡單來說，所謂的「主題式閱讀」就是根據自己的閱讀目的，梳理出有關這個主題的一系列核心問題，然後找一群優秀的智囊團（也就是各路作者和他們寫的書）來徵求高品質的見解和解決方案。根據他們提供的答案，結合自己的實踐和思考，得出一套系統的答案，最終達成我們的目的。 掌握7大能力，讓知識為你所用， 使之內化成個人的思考模式、行為準則和做事方法， 讓「書」真正為人生服務！ 好評推薦 NeKo嗚喵｜說書人 洪瀞｜成大教授、《自己的力學》作者 愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人 趙胤丞｜《高效人生商學院》podcast共同創辦人、《小學生高效學習原子習慣》作者 鄭俊德｜閱讀人社群主編 整理鍊金術師小印｜《財富自由的整理鍊金術》作者 （依首字筆畫排序） 讀者有感推薦 「我曾以為自己愛讀書、會讀書，學完這套讀書方法之後才發現，自己之前讀書是淺嘗輒止、走馬觀花，收穫了了，最多只是享受了當時。小墨老師用自身實踐的經驗告訴我們：讀書不是只瀏覽一遍就算讀完了，而是要把經典吃乾榨盡；讀書不僅要瞭解書的體系，還要發展出自己的世界；我們不能為了讀書而讀書，而是要透過讀書支撐起我們的人生大廈！」──春到人間／「海綿讀書訓練營」第七期學員 「我讀書時總是讀了後面，忘了前面，曾經誤以為是自己記憶力下降的原因，非常沮喪，最後才知是讀書方法出了問題。找到問題並對症下藥後，我的讀書效率顯著提高，對於書中的思想或者精華讀一遍後也可領會主旨，這種成就感不亞於工作業績提升所獲得的成就感，我也因此完成了幾個重要的專業進修，這讓我在事業上立足變得容易。」──龐紅豔／「海綿讀書法訓練營」第六期學員 「作為一位『資深書迷』（每年平均讀一百多本書），我原本以為我不需要特別再去學習什麼讀書法了，但是真的學了小墨的高效海綿讀書法後，才發現原來讀書有這麼多講究。這套讀書方法論，除了一些非常好用的技巧，如：三種層次讀書筆記、速讀方法等，還針對動機方面進行了深入的分析，如：怎麼維持讀書的興趣、怎麼樣養成日積月累的好習慣、怎麼優化自己的動機等。總而言之，無論是閱讀小白，還是已經讀了很多書的人，跟著小墨換一個不同的視角重新思考讀書這件看起來已經很熟悉的事情，也都一定會有更多的收穫與省思。」──明雨／「海綿讀書法訓練營」第二期學員 「我一直是從事銷售工作，客戶都是各行各業中的主管或負責人，在工作過程中我需要快速瞭解各個行業的重點業務及核心內容。以前我都是靠自己過去的知識累積來應對，但有時感覺不是那麼得心應手。自從學了高效海綿讀書法，閱讀一個陌生領域的書籍時會對自己充滿信心，我知道該如何入手、如何抓出大致的脈絡，能夠有條理地輸出自己的閱讀感受及獨特想法，這一點對我的工作非常有幫助，同時也收到了顯而易見的實際效果。我用自己的真實經歷推薦大家看看小墨老師的新書，她真的會幫助你打開新的思路，獲得新的想法，讓你的閱讀輸出變得高效和流暢。」──楊娜／「海綿讀書法訓練營」第十期學員 「對於要不要學讀書這件事，一直是有誤解的，特別像我這種中文系畢業的人就覺得：讀書還用教嗎？自從學了小墨老師的高效海綿閱讀法後，我才發現讀書遠沒有自己想得那麼簡單。我們讀書時很喜歡延用學生時代的思維，覺得一定要記住才算真正讀了，但我們現在不需要背誦和考試，必須擺脫學生思維，讀書應該更加現實地解決我們遇到的問題。那麼如何讓它更高效、立竿見影地發揮這個作用呢？小墨老師的課提供了很全面和實在的解答，也真的讓我感受到：會讀書，讀一本頂 一百本；不會讀書，就看看熱鬧罷了，長此以往，人和人的差距自然拉開了。」──大靖／「海綿讀書法訓練營」第六期學員 &
【電子書】隱性潛能
帶你攀上顛峰的， 不是你的天生才能，而是你的隱性潛能！ 《逆思維》作者亞當．格蘭特 NO.1 勵志神書！ & 2024年博客來年度百大選書 2024年博客來年度暢銷總榜、新書榜、商業職場榜TOP100 2024年誠品年度暢銷總榜、心理勵志榜TOP100 2024年金石堂年度十大影響力好書 2024年Readmoo讀墨電子書TOP100 2024年樂天Kobo電子書TOP100 誠品、博客來、金石堂三大書店當月選書 博客來OKAPI編輯室當月編輯精選 閱讀前哨站瓦基「2024精選10本年度最愛必讀書單」 NeKo嗚喵「2024年終NeKo選書」 館長小編的圖書館日常「2024年影響我最多的10本書」 & 《紐約時報》暢銷書排行榜第1名，蟬聯分類榜14週！ 亞馬遜書店評選年度最佳書籍，直逼5星滿分好評！ 售出38種語言版權，美國暢銷突破45萬冊！ 【隨書附贈】 「潛能提升秘訣卡」6款一組 ✦✧✦ 徹底拒絕完美主義，安藤忠雄才能成為日本建築大師？ 來自美國最貧窮社區的西洋棋隊伍，如何「下剋上」擊敗頂尖名校？ 成就出眾的頂尖精英，學生時代非但不是神童，表現往往不特別突出？ 只要掌握適當的學習方式，任何人都能學得會世界上的所有知識？ 持續進步的人比最初就在顛峰的人，收入更高、成就更好？ 我們活在一個特別重視天賦的世界裡，頌揚天賦異稟的學生、天才運動員、音樂神童……這種對先天優勢的迷戀，卻可能導致我們忽視個人的成長潛能，低估我們潛在的成長空間。事實上，每個人都有精益求精的能力。即使機會不主動來敲門，我們也有辦法為自己打造一扇門。 亞當．格蘭特結合突破性的證據、驚人的見解、生動的故事，帶我們從教室到會議室，從操場到奧運會場，從地底到外太空，探索每個人的隱性潛能。本書一針見血地指出，你的進步不取決於你付出多少心血，而在於你的學習方式；你的成長不依賴你與生俱來的天賦，而是與你的品格密切相關。只要培養你的「品格技能」，你將得以釋放潛能，為自己創造更好的機會。 我們推崇那些成就最高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。然而，衡量潛能的真正標準，不是看你到達的顛峰有多高，而是看你到達顛峰時走了多遠。本書揭開任何人都可以自我突破的心法，讓你往後的每一次行動，都能百分之百發揮你的隱性潛能！ ✦✧✦ ▌混凝土中開出玫瑰，鑽石鑿穿堅硬熔岩， ▌是時候該相信你也有潛能了！ 亞當．格蘭特：「許多人夢想著實現目標。他們以他們獲得的地位與榮譽來衡量自己的進步，但最重要的成就其實是最難衡量的。最有意義的成長不是打造職涯，而是塑造品格。所謂的成功，不只是達到目標而已，還要落實我們的價值觀。每天努力精進自己才是王道。沒有什麼成就比釋放隱性潛能更卓越了。」 ▌徹底解除你的天賦限制！ ▌讀完這本書，將自己提升到前所未有的境界！ ✧不要害怕嘗試新方式，欣然接受學習新方式的不適感。 ✧設定你每天或每週至少要犯幾個錯誤。你就不會那麼在意犯錯，而且會進步得更多。 ✧徵求建議，而非意見。意見會促使別人批評你，建議會刺激別人指導你。 ✧分辨哪些資訊來源值得信賴，再決定哪些值得吸收，哪些應該過濾掉。 ✧追求卓越，而不是完美。思考你在哪些方面真的需要達到最好，哪些方面只要夠好就行了。 ✧卡住不動時，掉頭尋找新的出路，這通常是找到前進之路的唯一途徑。 ✧與其讓無知的質疑者摧毀你的信心，不如把它視為證明他們看走眼的機會。 ✧當你的信念動搖時，回想一下你是為誰而奮鬥。我們最深的韌性來自於知道有人指望著我們。 ▌隨書附贈「潛能提升秘訣卡」 雙面彩色印製，6款一組。正面由插畫家麗茲．福斯林繪製，背面精挑六項潛能提升秘訣，隨身攜帶或置於桌前，時時提醒自己活用《隱性潛能》中的技能！ ▌各大領域頂尖人士強力推薦 《原子習慣》作者｜詹姆斯．克利爾 史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍、網球名將｜小威廉絲 聯合國和平使者、十九項葛萊美獎大提琴家｜馬友友 「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人｜馬克．庫班 《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物｜麥爾坎．葛拉威爾 美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令｜威廉．麥克雷文 說書YouTuber｜NeKo嗚喵 GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人｜王介安 作家、管理顧問｜王昀燕 Special教師獎得主、作家｜吳宜蓉 作家、丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧 臨床心理師｜李郁琳 紅面棋王｜周俊勳 閱讀推薦人、作家｜林怡辰 「進化村」站長｜施定男 臨床心理師｜洪仲清 諮商心理師｜胡展誥 知名企業財務顧問講師｜郝旭烈 張修修的不正常人生YouTube頻道主｜張修修 國際暢銷作家｜張瀞仁 Jill 諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆 極地超級馬拉松運動員｜陳彥博 富邦文教基金會執行董事｜陳藹玲 關鍵評論網共同創辦人暨內容長｜楊士範 善言心理治療所所長｜劉仲彬 國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人｜劉宥彤 哇賽心理學創辦人兼總編輯｜蔡宇哲 閱讀人社群主編｜鄭俊德 四季心心理諮商所所長｜蘇琮祺 諮商心理師｜蘇絢慧 愛智者書窩版主、心理學作家｜鐘穎 （※臺灣推薦人按姓名筆畫序排列） ▌來自全世界的最高讚譽 這本非凡好書揭露成為更好自己的秘訣。亞當．格蘭特帶我們了解如何開發超乎天賦的才能，以及實現看似遙不可及的目標。──《原子習慣》作者／詹姆斯．克利爾 & 這本精采好書將打破你對精進自我及成功的假設。我真希望回到過去，把這本書送給年輕的自己。它可以幫助我找到一條更快樂的進步之路。──史上最多二十三座網球大滿貫單打冠軍／小威廉絲 & 《隱性潛能》教會我們如何達到新的專業高度，以及釋放我們最大的資源──人性本質。認真看待亞當．格蘭特的明智建議，可以讓我們都變得更好！──聯合國和平大使、十九項葛萊美獎大提琴家／馬友友 & 這是家長、領導者、教練、美國每所學校的校董會成員都該閱讀的好書。亞當．格蘭特指出，我們對於開發潛能的一切想法都是錯的。──「達拉斯獨行俠」球隊老闆、《創智贏家》節目投資人／馬克．庫班 & 我一口氣讀完《隱性潛能》，非常喜歡，此後腦中一直念念不忘，這是我能給一本書的最高評價。本書是亞當．格蘭特最好的作品，它將激勵你實現更大的夢想。──《異數》作者、時代雜誌最有影響力人物／麥爾坎．葛拉威爾 & 亞當．格蘭特再次推出精采絕倫、見解深刻的研究成果。你與莫札特及史蒂芬．柯瑞的共同點比你所想的還多，《隱性潛能》將告訴你如何達到顛峰狀態。你會狼吞虎嚥地展讀，而且看到欲罷不能。──美國海軍上將、美國特種作戰司令部司令／威廉．麥克雷文 & 真實案例告訴你：不是天才也能突破學習極限。這本書一定是人生必讀！而且是從國中到出社會，只要你還有一口氣、有學習的心，這本書就一定要看起來。拜託大家，千萬不要錯過！──說書YouTuber ／NeKo嗚喵 & 無論你自覺人生停滯，或壓根兒是一個害怕任何失誤的完美主義者，這本書絕對會成為你的救贖。放下對自己的評斷與設限，走向未知，不斷試錯，終將收獲甜美果實，迎來自我成長。——作家、管理顧問／王昀燕 & 當我們覺得別人高估我們的時候，我們往往低估了自己！亞當．格蘭特用一個個引人入勝的故事與研究案例，為我們揭示內在世界的無限可能。他不僅教我們如何點燃自己的潛力，更教我們如何幫助他人找到屬於自己的成就感。對於任何想要擴大影響力的人來說，這絕對是一本必讀之書！——Special教師獎得主、作家／吳宜蓉 & 在競爭激烈的現代社會，你是否感到才華未被充分發揮？華頓商學院教授亞當．格蘭特《隱性潛能》為此提供創新的解答。格蘭特運用深厚的學術背景和豐富的案例分析，顛覆天賦決定論的迷思。他進一步提出釋放潛能的三大關鍵技能：接納不適感、成為學習海綿、踐行不完美主義。這些看似矛盾的概念，實則是開啟潛能之門的重要鑰匙。 本書不僅提供縝密的理論框架，還給出具體可行的策略，幫助讀者踐行突破性成長。作者獨特的見解和引人入勝的敘述風格，使複雜概念變得易懂易行。無論你是追求個人發展還是致力於培養人才，這本書都將為你提供嶄新視角和實用策略，助其探索人類潛能的無限可能，重塑你我的人生軌跡。——作家、丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧 & 我們的社會價值觀本就推崇那些成就高的人，卻忽視了從起點走來進步最多的人。《隱性潛能》提醒我們，衡量潛能的真正標準，不是看成就最終有多高，而是看為了邁向這終點，你走了多遠、如何去發揮自己的潛能。釋放潛能，為自己創造更好的機會！──臨床心理師／李郁琳 & 強烈努力配合天份可以成為棋匠，強烈努力與天份再加上品格技能可以成為棋師。——紅面棋王／周俊勳 & 人生最大的幸福來自天賦自由，而《隱性潛能》毫無保留用實證展現了天賦自由的全部路徑，尤其關鍵在品格。更令人驚喜的是，書中更提出品格是可以培養的技能，培養方法都在此展露。家長和教育工作者不能錯過，誠摯推薦！——閱讀推薦人、作家／林怡辰 & 本書完美解釋了天賦不是出類拔萃的必要條件，優質的品格才是！——「進化村」站長／施定男 & 這本書讓我對於「潛能」的看法重新定義，而且非常有說服力。以前我們會覺得潛能是還未開發的未知，但格蘭特告訴我們，潛能並非先天的天賦，而是後天培養的自律所訓練而成。──臨床心理師／洪仲清 & 用對方法，成功開發潛藏於你內在的真正能力！——諮商心理師／胡展誥 & 相信閱讀此書，能讓我們活出自己快樂人生的精彩，成就自己幸福生命的主宰。——知名企業財務顧問講師／郝旭烈 & 這本書的英文版剛出版，我看到書名和作者就手刀買來看了，除了太喜歡亞當．格蘭特，書名也深深打中我。第一時間讀完之後，果然沒有令我失望。作者舉了許多振奮人心的案例來支持他的理論，讀起來真的相當有說服力，尤其在孩子的教養方面，給了我很多提醒。──張修修的不正常人生YouTube頻道主／張修修 & 也只有亞當．格蘭特，能這樣輕輕鬆鬆，用真實故事和研究數據說明我們以前根本不知道的事。不只有用，這本書的故事像精采的萬花筒，從教育界、語言學習、職場，到高度競爭的單項職業運動，都證明有一套底層體系可以突破，並在各自的世界中卓越。——國際暢銷作家／張瀞仁 Jill & 在你身旁是否有些不斷突破自我極限，一再令你跌破眼鏡的神人。當你想著「他們到底有什麼天賦異秉？」的同時，你也正侷限自己進步的可能性。若這些人有些獨特之處，通常是他們相信自己有一再進步的空間，勇於嘗試、勇於犯錯。所以，真正的關鍵在於心態，亦即亞當．格蘭特所說的「隱性潛能」。這本書告訴你如何發揮你所不知道的隱性潛能，你也會驚嘆：原來自己做得到！——諮商心理師、暢銷作家／陳志恆 & 「有願就有力」原來是可以實證的，成就卓越與否、學習的環境、技能跟動力（抱負）比天賦更有決定性。謝謝本書作者告訴我們：只要願意努力，每個人都能超越自己原先的設限。——富邦文教基金會執行董事／陳藹玲 & 格蘭特教授的書一直都令我難以抗拒，因為他是一個說故事高手。他不但能找出隱藏於事物下的道理，而且還能把這些道理說得非常好聽。——關鍵評論網共同創辦人暨內容長／楊士範 & 我們先拿出勇氣相信自己，會發現原來世界從沒有虧待我們，非常喜歡這本書。——國家新創品牌「台灣創業島Startup Island TAIWAN」計劃負責人／劉宥彤 & 這本書我受到最大的啟發是講述「系統面」，系統運作得合不合適，會大幅度影響到個人的潛能是否得以發展，這是大部分個人發展的書籍較少談到的。如果每個人都能夠對系統運作有更多的了解，而不只是單純遵循以前的方法，才能夠讓個人以及團隊用最佳的效能前進。──哇賽心理學創辦人兼總編輯／蔡宇哲 & 《隱性潛能》這本書不是一個心靈雞湯，更不只是說說就好，而是真的能夠改變你的認知，改變你的天賦。──閱讀人社群主編／鄭俊德 & 透過格蘭特的心理學家視角，我們將可以透過各種研究結果的精彩洞見重新認識自己。原來我們都比自己想像的更有潛力，也絕對都有機會成為那個最想成為的自己。——四季心心理諮商所所長／蘇琮祺 & 亞當．格蘭特的著作是絕對不能錯過的心理科學書籍，他會讓你理解很多事情，同時讓你懷抱信心。——諮商心理師／蘇絢慧 & 正如亞當．格蘭特書中所說：「夢想遠大的人，成就更大。」學界已證實，有遠大夢想的人，在求學路上走得更遠，在職場上爬得更高。因為他們更願意釋放自己的隱性潛能。我相信這本書的內容將會鼓舞很多孩子，鼓舞在夢想之路徬徨猶豫的每個人。——愛智者書窩版主、心理學作家／鐘穎 &
【電子書】無意識的力量（暢銷紀念版）
＼無意識致勝／ 任何人都能使用的心理武器， 只要讓大腦相信，你是這麼厲害的人，就可以了！ 「總覺得我做什麼都會成功！」 & ★ 日本NO.1高效心智訓練！ ★ 日本暢銷書，一上市就突破50,000本佳績 ★ 成功改變48,000人的人生，傳說中的心智訓練師公開百分百技術！ ★ 實證有效！改變「無意識習性」，就能讓一切心想事成！ & 你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是人生規畫，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。本書將為你解開其中的祕密，只要稍微轉換語言與行為模式，就能輕鬆打造一套專屬於你的「心想事成系統」！不論收入、事業、生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果！一切關鍵就在於──能否懂得應用無意識的力量！ & 改變思考前提，就能改變言語、行動， 並且開始改變你的人生。 駕馭無意識的力量，就能隨心所欲實踐目標！ 心態致富╳自信提升╳突破困境╳實踐夢想╳財富自由╳引爆成就 & 或許你曾聽過這樣的論點──人類心理有自己無法察覺的「無意識（潛意識）」，卻能對人生造成重大的影響。「後設無意識」，有如一個容器，收納著現實生活中所發生的一切。容器的形狀不同，外觀也就有所變化。正是這個容器，創造出人生中各種不同現實思考之前提，導致不同的人生發展產生巨大的差異。 & 作者經歷了30年的心智教練生涯中，成功改變4萬8千人的人生後，他歸納出，多數人無法「心想事成」，往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。運用「無意識的力量」，並徹底模仿一流菁英或億萬富翁的思維，引爆人生成就，實踐如願以償的夢想藍圖！ & 心想事成一點也不難！ 從潛意識、動機到行動， 隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態 未來全部操之在己！ & 〔動機方向〕 ○目的導向型 Ð問題迴避型 一旦去想像「要迴避○○」，大腦反而就會實現你所討厭的事項 & 〔愉悅的判斷基準〕○自我基準 Ð他人基準 「因為想做才做」的自我基準，能讓大腦更容易實現你的想法。 & 〔動機的選擇理由〕○選項型&& Ð程序型 只會等待別人告訴自己如何成功的方法，會減弱創造新事物的力量。 & 〔理解事物的方式〕○樂觀基準 Ð悲觀基準 金融風暴發生，富翁抱持的是「有人損失，就應該有人致富」的樂觀基準。 & 〔目標投入程度〕 ○結果行動型 Ð結果期待型 只要抱著「萬事俱全再採取行動」的結果期待思維，永遠等不到成功的那一天。 & ★想像你就是「成功者」展開行動 & 6步驟讓大腦有效實踐願望！ 步驟① 列出想迴避的事項 步驟② 建立與步驟①相反的目標 步驟③ 找到典範 步驟④ 以步驟③為基礎，讓自己更具體置換成典範人物 步驟⑤ 運用「更加」、「進而」等詞彙，擴展目標的呈現 步驟⑥ 行為表現得像是已經達成目標 & 單憑實力一決勝負的時代已經過去了， 內心強大，才是真正強大！ 從沒人懂你到人人捧你，請務必掌握這套心想事成的必勝系統。 & 📢 為什麼無法心想事成？ → 跳脫他人的成見陷阱，重塑「我可以管理一切」的自信 & 📢 成功者的「理所當然」和你不一樣！ → 洞悉一流菁英的14種成功腦型態 & 📢 無意識駕馭所有目標 → 讓大腦有效掌握願望的6個步驟 & 📢 收入翻倍成長的魔法 → 持續擴大財富界限。EX：超過500萬，我就不要了！ & 📢 「時間就是金錢」的真意── → 明確地想像著10年後的自己而行動 & 📢 重新定義「自由」。 → 關鍵是，你如何感受自由、知覺自由、解釋自由 &
【電子書】學習，即刻上癮！
服用學習麻藥注意事項： 用量、用法：每天，請在時間允許下實踐本書內容。 副作用：變了一個人似地埋頭學習，令周遭的人感到驚奇。 一旦服用學習麻藥，你將…… ．一次就通過高難度測驗、檢定考試。 ．將五個科目的段考總分，從三百多分提升到超過四五〇分。 ．將入學落點分析從中等學校提升到頂尖學校。 ．考到全學年排名第一。 關於學習，一定有這兩種人吧？ 「喜愛學習，熱愛學習，沒有學習就吃不下飯，睡不著覺，甚至就會活不下去」的學習狂 VS「唉唷，學習好麻煩，讀書好累、好沒勁，還不如去玩手機」的學習絕緣體 為什麼有人能成為前者呢？那是因為他們的大腦被「學習麻藥」入侵，而陷入了「學習成癮」的狀態。 在作者親自指導下，已有超過千名學生對學習成癮，甚至有多達數萬名民眾親自實踐並獲得成效。本書完整呈現這個奇妙的學習法。 討厭讀書、對學習沒有熱情的你，就用「甘願被騙」的心態來看這本書，讓我們一起成為對讀書上癮的學習癮君子吧！ 本書特色 ★警告：這本書很危險！ 翻開這本書，會讓你變成一名「怪咖」， 只要一天沒有學習就覺得好痛苦、好難受， 甚至會讓親朋好友看見你熱中讀書的樣子，而開始擔心你！ 這一劑針對考證照、升學、英文學習的強效「合法學習麻藥」， 讓你戒不掉、斷不了……連不愛讀書的人也難免上癮！ 請務必試試，為你停滯的人生帶來巨大的改變！ 讀者好評不斷 「我是一位經常觀看 YouTube 並學習的家長。我想應該沒有人像作者一樣，說話使人易於理解，提出的做法也容易付諸實踐。我希望我的孩子能讀到這本書。這是一本必買的書，不僅對考生有用，對上班族也有用！」 「作者的文字精深、有力、通俗易懂，所以我不到一個小時就讀完了。我真希望自己在學生時代就讀過這本書。」 「這本書濃縮了成為學習癮者的精髓，你可以再次認識到學習的重要性，對於任何想要改變生活的人來說，這是一本必讀的書！」 &
【電子書】A4一枚超記憶法
日本腦力錦標賽6連霸冠軍，世界記憶力特級大師， 超簡單獨門的「IP化」記憶術 全公開！ 讓寫下來的東西都可以進入腦袋裡的魔法學習memo！ & 日本亞馬遜「工作術・整理法」暢銷榜TOP2 著作累計60萬冊突破!! & 不用反覆抄拚命背，從小學生到老年人都能大量學習且不會忘記！ 資格考試‧語言學習‧自我進修‧防止忘東忘西。 & 實用推薦 王聖凱 中華記憶運動協會 創會理事長｜王乾任 《超快速讀書法》作者｜姚侑廷 《姚侑廷的自學筆記》粉專版主｜鄭俊德 閱讀人社群主編 & 了解大腦難纏本性，反向操控大腦特性。 運用IP化技巧壓縮資訊，就能大量記憶。 & A4記憶學習單不只簡單，還有這麼多好處！ ‧創意層出不窮； ‧記住大量東西，即使緊張也不會忘記； ‧即使有很多工作，也能考慮優先順序來處理； ‧能夠從多個視角思考一件事； ‧看清事物本質，將其抽象化，運用於其他領域； ‧提高情商（非認知能力），培養生存能力和人際能力； ‧不再「三天打魚兩天曬網」，擁有實現目標的力量。 & 除了提升記憶力，還能激發所有腦力── 記憶力、專注力、思考力、想像力、語言能力、非認知能力、行動力 UP！ & ==利用A4一枚超記憶法能獲得的十大腦科學優勢== 1.刺激報酬系神經網絡，獲得幸福感、成就感 將想要記住的事物分成細項，反覆「設定短暫的目標」，便能刺激報酬系神經網絡，讓大腦更容易分泌出「幹勁荷爾蒙」──多巴胺。 2.加強視覺皮層的印象 大腦理解圖片的速度會比文字快十倍。 3.刺激大腦中的網狀活化系統 「書寫」這個動作可以刺激到腦幹中的網狀活化系統（RAS）細胞，提升記憶力。 4.藉由將文字圖像化，可以騙過A10神經群，加強記憶力 將枯燥乏味的言語轉換為圖像，就像是貼上了「愉快」的標籤，可以加速大腦記憶的「步驟」。 5.活化「神經突觸的可塑性」 反覆進行背誦（輸入）與複習（輸出），減少錯誤的過程，可以活化連接神經細胞的突觸，加強記憶力。 6.刺激大腦中的蒼白球，提升學習動機 藉由意識到動手或「身體正在動」的行為，便能湧出無關乎意志的幹勁與氣勢。 7.保護工作記憶（前額葉） 可以暫時保存短期記憶的前額葉，必須負責許多精神上的工作。若能將記憶的工作都集中在記憶學習單，就能避免對前額葉造成過多負擔。 8.活化依核，提升記憶力 一旦開始製作記憶學習單，大腦中的依核便會產生反應、變得活躍，生出幹勁並提升專注度，甚至連記憶力都能有所提升。 9.對海馬迴發揮作用，促進長期記憶 當杏仁核給予海馬迴刺激時，會促進原本保存在海馬迴的短期記憶，傳送至大腦皮質。 10.刺激杏仁核，對海馬迴帶來影響 藉由記錄在記憶學習單，可以刺激杏仁核，讓大腦產生情感，這麼一來便能刺激到鄰近的海馬迴。 &
【電子書】內在陰影療癒日記【1書+1日記本】
「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼，還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人，唯有坦然面對，才能解開纏繞的心結，迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識，但你可以學會再也不受傷！2023席捲歐美TikTok最火熱話題！以榮格心理學理論出發，實現強大改變的心靈實作書！◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本！◢遭遇挫折時，總是忍不住大吃大喝，以食物尋求慰藉？難得有點成果，卻依然感覺自己糟糕透頂，嚴重缺乏自信？生活看似美滿，卻總是擔憂不幸可能降臨，心裡備受煎熬？這些情緒上的不舒坦，其實都源自你內心的「陰影」。「陰影」是心理學家榮格提出的概念，也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中，無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑，往往會無意識內化成陰影，如果忽視不管，它將一步步侵蝕我們的內心，可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。直面內心深處的陰影，是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟，以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法，加上每日自我覺察與記錄，逐步帶領你實現正向改變，找回完整自我，徹底擺脫有害的生活模式。如果你正深陷「陰影」中不可自拔，這本書將是你全新的起點，幫助你化創傷為動力，以「自我接納」來檢視潛意識，當你完成這本日記，你將會親身見證「陰影療癒練習」帶來的強大改變！現在就踏上與陰影和解的旅程，迎接更美好的自己吧！▍6大實踐方法，更了解如何安撫內心的「你」！．誠實示弱：放下你的自尊心，面對你的脆弱，接受自己的不完美。．接納黑暗：拆除自己心中的路障，不再自我質疑和評斷。．重塑信念：客觀面對限制自我的信念，你過去相信的事，不見得是真的。．觸發因子：是什麼，讓你的情緒一觸即發？將引領你找到情緒的源頭。．人際整理：我們和其他人的關係，就是我們和自己關係的倒影。．擁抱陰影：希望別人怎麼愛你，你要先愛自己，「示範」給別人看。
【電子書】馬上就能用的超強記憶法
◎詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……唐朝詩人這麼多，不用硬背怎麼記？ ◎長串年代、數字搞得我好亂？當場給一個手機號碼，你能立刻記住嗎？ ◎你能一口氣說出《三十六計》嗎？認識不久，如何一下子記住一大群人的名字？ ◎十二星座之類要按照次序記住的東西，如何快速牢記？ 本書有兩位共同作者， 分別為世界記憶大師吳瓊和心智圖認證管理師陳琴。 吳瓊在大三時進行記憶力訓練，只花不到一個月時間， 就獲得「世界記憶大師」證書，當時全球獲得此名號的僅200人。 從此她就靠超強記憶力，在生活、學習各個方面遙遙領先其他人。 後來她利用此技巧協助三個妹妹獲得世界記憶大師的稱號 （其中一位甚至成為大學入學考試狀元）； 讓沒上過學的奶奶，拿到世界腦力錦標賽樂齡組銅牌； 她帶的學生中，還有人打破記憶力方面的金氏世界紀錄。 由此可知，記憶訓練無分年齡，只要掌握訣竅，人人都能鍛鍊。 本書介紹快速記憶的常用方法── 聯想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法，以及思維工具「心智圖」， 如何應用於升學、考證、學習等方面。不用一個月，人生各方面彎道超車。 ◎訊息零散，怎麼記？這樣串保證你過目不忘 ‧詩仙、詩聖、詩狂、詩佛……這麼多詩人稱號，怎麼記？ 將抽象文字轉圖像，再靠聯想串起來： 例如：杜甫的稱號是詩聖 →杜甫憂國憂民，但他很窮，每天只能吃剩（聖）下來的豆腐。 ‧1789年法國大革命爆發、1804年拿破崙稱帝…… 歷史事件的年分總背不起來？用諧音、圖像記： 17是「儀器」、89是「芭蕉」；18是「腰包」、04是「汽車」， （一輛車有四個輪子） 本書附0～99數字編碼表，提供給你參考。 ‧英語單字背了就忘？先拆開來串成故事，再背： 例如「balloon」氣球，可以拆成 ba諧音「爸爸」＋lloo像「數字1100」＋n像「門的圖案」 →爸爸把1,100個氣球，都塞進了門裡面。 ◎用熟悉的舊，學上百個新 孩子上學總是忘東忘西？教他用自己的身體來提醒： 眼睛→眼鏡、耳朵→口罩、嘴巴→水壺。 出門前照鏡子確認一次，就不怕忘東忘西。 《三十六計》有哪些？作者一招快速從第一計照順序背到最後； 古詩背不起來？用畫的，2分鐘就可背好一首； 面對檢定考、國考得記大量內容，該怎麼速成進腦袋？ 記憶是考試、學習、成為能人的根本，用你熟悉的舊串起上百個新， 不用一個月，人生各方面彎道超車。 本書特色 用你熟悉的舊串起上百個新，不用一個月，人生各方面彎道超車。 名人推薦 中華記憶運動協會創會理事長／王聖凱 閱讀人社群主編／鄭俊德 &
【電子書】陰影探索 我的療癒日記
．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。你可以在書中學到：․梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣․打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能․透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己，成為更強韌、更完整、最真實美好的你。亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦：「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一包衛生紙。」「即使我告訴自己不要糾結、該往前走了，從小累積的傷痕只是被我推到腦後、故意不去想，但一直都會在。把問題搬到眼前、真正面對，我反而能學到過去從來不知道、關於自己的新面貌。」「這本書最特別之處，就是用很易懂的方式帶我認識陰影探索，其中包括了童年創傷、自我設限、恐懼，以及被壓抑的情緒。每一則日記引導都刺激我思考，鼓勵我深度內省，直面我的陰影。」「我特別喜歡書中提到自我疼惜、不批判自己，為我創造了一個安全空間，提醒我帶著善意與理解進行陰影探索。」「就像是可以自己調配節奏的諮商。我等不及寫完這本、再寫第二本！」「書中的練習會帶你經歷情緒的雲霄飛車，你會深入挖掘內心世界、被觸發很多思考。我因此認識了自己過去不知道的行為模式。」
【電子書】讓奇蹟發生的技術
面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？ 最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩 & 這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！ 能讓你好運降臨、好事連連， 周遭的人和自己都發出幸福的光芒！ & 鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。 道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，將有意想不到的效果！ & 當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。 感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。 對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。 & 書法名師武田雙雲曾經歷病痛、遭受社會責難批評等讓他覺得無比辛苦的事，一直在尋找讓自己與社會愉快相處的方法。最終他發現，幸福的訣竅，不是成功，也不是有錢，而是感謝眼前的一切。 & 「我知道感恩很重要，但又沒有什麼好事發生，沒有值得感謝的事啊。」 假如你這樣想，這本書正是你需要的。 & 感謝是一門技術，感恩的生活態度是可以練出來的。藉著書中30個簡單且馬上可施行、馬上見效的「感謝思維」，你的人生將會有重大改變。 在習得感謝的技術後，更要由衷地對著變得更好的自己，表達出最誠心的感謝。 & 你是這個世界獨一無二的作品。 想使用什麼樣的材料、寫什麼，任由你決定。 但只要那上頭寫的是「感謝」兩字， 一定會是美麗的佳作。 & 【讓奇蹟發生的感謝技術】 ‧把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。 ‧感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。 ‧將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。 ‧率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。 ‧找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。 ‧將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。 ‧跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。 ‧就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。 ‧責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。 ‧感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。 & 【感動推薦】 艾 波│作家、身心靈YouTuber 洪仲清│臨床心理師 周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 陳子楹│閱讀書帳．愛書人 鄭如惠｜《Apple's愛閱札記》臉書粉專經營者 鄭俊德│閱讀人社群主編 蘇益賢│臨床心理師 & ‧當你真心感謝時，頻率就會提升！而頻率就像是怪手，會催化出人們渴望的一切。本書推薦的方法，值得你一一玩味及交叉使用。（艾波） ‧我們說出口的語言，指引著我們人生的方向。口說感謝，帶來的是豐盛的資源，讓人感動。感謝有這本書，帶來美好奇蹟！（洪仲清） ‧當我們讓日常生活充滿感激，每一天都能感受到生命帶來的奇蹟；所有的美好皆不在遠方，而是在你所感激的地方。（陳子楹） ‧書裡分享召喚奇蹟很靈驗的魔法，很有用喔！「雙手合十，緩慢呼吸。吸入祝福，吐出感謝。」幸福能量就會聚集而來，讓好運降臨、好事連連。（鄭如惠） ‧過去我們感謝他人，現在我們練習感謝自己，謝謝自己選擇閱讀這本書，透過「感謝」讓人生開始發生奇蹟！（鄭俊德） ‧感謝二字說來容易，但如何能化為「習慣」？本書提供了許多見解與提醒，值得你我細讀。（蘇益賢） &
【電子書】27型自戀人格：從性格、驅力、動機、行為辨識我們的自戀傾向
自戀是人性，還是自大貪婪的本性？ 許多問題行為背後，原來都是自戀惹的禍！ & ▽如果我覺得你表現不好，我就會講出來，這樣你才知道要怎樣改進。我隨時精進自己，其他人也應該上進。——自我保存第一型自戀 ▽我向來因為外表受人關注，大家總是小看了我的腦袋。我不是頭腦簡單的人。不過外貌讓我在生活中無往不利，我覺得這樣很好。——性本能第三型自戀 ▽我從小就覺得自己是富貴命。我在設計公司實習，但我做的事情全都是幫人倒咖啡和接電話。這不合我的格調。我這麼有才能，不應該從底層做起。——社交第四型自戀 ▽如果你對我的做風有意見，麻煩就大了。我想怎樣就怎樣，我不配合其他人了不起的感受。——自我保存第八型自戀 ▽我認為同理心會造成辦事不力。如果是為了工作或解決問題，我可以聽一個人講幾分鐘，但想要更多的話最好去找別人。——社交第八型自戀 每個人時時刻刻都以自我為中心，執取我們認為屬於自己的一切！只要人有自我，就會有一定程度的自戀，問題在於你內在的那個自戀狂有多常探出頭來？尤其在個人主義盛行的社會，自戀很容易過了頭，出現病態與人格障礙傾向，導致慣性投機和剝削。 自戀在人格的表現上有各種細微差異。由於大眾心理學和影視傳播的渲染，我們對自戀的行為經常帶著嘲笑與貶意，但這些刻板印象無法讓我們真正分辨與理解那些具有潛在危險性的自戀者在生活中會對我們產生什麼影響。 本書以「九型人格學」為基礎，結合人類自我保存、社交、性三大驅力，透過性格、情緒、同理心來辨識自戀特質，剖析二十七種自戀亞型，檢視自戀行為如何被觸發及其動機、恐懼、特質，並輔以各類型自戀者的獨白、角色範例，教導讀者察覺自己的自戀傾向、正視自我的缺失，同時學會辨識他人的自戀特質，懂得見招拆招、不被情緒勒索、避免無謂的情緒勞動，讓你可以活得更包容也更自由。 專業好評 ☆史特林•莫斯利博士深入探討二十七種自戀亞型的博學之作：針對如何應對自戀造成的扭曲心理，本書根據九型人格學，提供詳盡的學習和研究取徑。莫斯利博士同時探究同理心的發展與自我中心的同理心。本書內容有助我評估個案生命的心靈之旅。她提供我們和不同人格類型、自戀程度、本能中心的人相處的絕佳建議，我強烈推薦這本書。——Deborah Ooten, PhD, Founder and CEO of Conscious Dynamics, LLC ☆別具洞察力且才學豐厚，莫斯利博士詳細描繪了九型人格、三大驅力，以及可能展現的自戀型態，三者如何交會。臨床工作者可以透過本書找到適用於案主的重要見解。好奇的讀者和九型人格學的學生則體認到這個系統獨特的應用，對於如何和你生活或專業領域中的自戀者交手也帶來有用的建議。——Tom Condon, Enneagram Teacher and author &
【電子書】一本搞定K書、考試、時間管理的學習聖經
全美暢銷近30年，超過300萬冊的學習見證 增訂第八版，從閱讀到理解，從筆記到報告，從記憶到計畫，全面升級 將學習拆解為九項基本工，按部就班打造穩固基礎，逐項發展與強化 只要會讀書，就沒有讀不會。美國中學生人手一本的學習祕笈 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 腦袋有多聰明不是重點，重要的是你學習的方式有多聰明！ 你花了很多時間念書，成績卻不見起色？你老是抓不到老師講課的重點？你熬夜K書，面對考卷卻腦袋一片空白？你蒐集一堆網路資訊，卻不知如何組織成一篇好文章？ 本書可以幫助任何年紀、任何學習程度的學生。 掌握學習的九項基本工，提升學習效率，喚醒學習動機。 擬定學習計畫→應該在哪裡念書、什麼時候念、要花多少力氣念，建構目標金字塔，組織學習系統。 閱讀與理解→先找出重點，再開始讀；善用書中線索，記住更多內容；以略讀與瀏覽的方式強化理解。 記憶力→創造關連性的故事；理解是啟動知識保留的關鍵；把要記住的東西標籤化，方便腦袋提取。 時間管理→決定事物的輕重緩急；每天撥出十五分鐘檢視工作進度；把複雜的工作，切成易執行的步驟。 課堂參與→認識老師的教學風格與授課型態；善用提問與討論；備課與複習的要領；適應虛擬教室。 做筆記→善用速記與符號；課本筆記、課堂筆記、網路筆記的通則；找出重點，用自己的話重寫一遍。 寫報告→從資料研究到擬定綱要；撰寫初稿，準備參考書目；檢查錯誤，找他人協助校對。 考場必勝→應付考前焦慮症；是非題、選擇題、申論題各有不同應答技巧；如何增加猜題得分的機率 &
【電子書】右腦覺醒
【震撼】活著就能看見天堂的方法！ 右腦覺醒後，你會看見許多人生的奇蹟。 & ★轟動日本！日本亞馬遜冠軍書 ★超過4000則讀者書評推薦！一本劃時代的書，一步步帶領你邁向開悟境界。最簡單易懂又能馬上實踐的身心靈書。」 ★網路說書讚譽此書為「活著看到天堂的方法」「一本從大腦視角說明開悟的書，輕鬆易懂！」 & 【共感推薦】 有很多人都被大腦胡思亂想的壓力限制了，無法專注於當下的生活，而重複恐懼著還沒發生的事情。這本書能讓人們感受到「我能理解、我能透過練習控制自己的狀態」，帶來內心踏實的安全感。 ──小湛 靈性探索家（靈界觀察者） & 「感受是靈魂的語言！」──《與神對話1》 右腦主導我們的感受、想像力，所以心靈修練中的ESP（超感知力）、接收直覺靈感（高維訊息）、天人合一……等的關鍵都在右腦的開發，但可惜現今主流社會所強調的科學和教育方式則是左腦的邏輯理性思考，否決和阻斷了我們和宇宙及生命本體的直通捷徑訊號。 很高興看到作者用她的親身經歷，整理成這麼一本很可愛的書；有簡明易懂的理論＋人人可實踐的練習方法。它可助您破除主流迷思，重新啟能右腦，恢復神性天賦。推薦您一讀的好書。 ──周介偉 光中心創辦人 & 吳若權 作家、廣播主持、企管顧問 李欣頻 《原生家庭木馬快篩》作者 張德芬 暢銷作家 曾寶儀 主持人 許瑞云 醫師、心能量管理中心執行長 黃淑文 作家、心靈繪畫老師 & 放下左腦的掌控，讓右腦覺醒吧！ 「大家好，我是老媽。 幾年前，突然間我腦袋的思考消失了。 說白一點就是一直在腦袋裡轉不停的喃喃自語完全消失了。 也就是人們所稱的『開悟』『覺醒』『意識覺醒』的狀態。 你認為思考消失是什麼樣的感覺？ 會變得超級幸福。 沒有壓力、內心既安定又自由，總之就是非常快樂。」 & 老媽是個做任何練習都不氣餒也不放棄，總是堅持到底、持續去做的人，30年前她開始接觸身心靈，有一天，她突然發現自己處於一種腦袋安靜無聲、思考消失的狀態！ 那是一種處在當下、直覺湧現的奇妙狀態，彷彿世界都變得清澈、明亮了起來。 這樣的狀態一開始偶爾出現，但透過練習，她已能持續而不中斷、牢牢掌握了實現「右腦覺醒」的過程。 書中她將做法分成5個步驟和幾個練習，並以簡單的文字和容易理解的插圖進行解說，方便任何人都能體驗思考消失、意識轉變的神奇世界。 & ★★★ 應廣大電子書讀者敲碗出版的紙本書！ ★★★ & 佳評不斷 ●這本書很容易讀，寫了很多對我來說很有意義的事。這是一本你絕對該讀的書。 ●作者能以如此簡單易懂的方式解釋意識，真令人驚豔。我不知道原來自己也有潛力。透過實驗我所看到、聽到的和不明白的地方，都變得清晰了。我終於可以卸下沉重的包袱。強烈推薦！ ●這書非常容易閱讀。我之前在YouTube看過介紹，但看書一步一步跟著做更容易理解。我正在挑戰電梯呼吸。 ●電子版買了很久，但都沒付諸實踐，我感覺自己被自動思考給束縛了，所以決定重頭開始看！ ●本書將瑜伽和傳統醫學宣導的活在當下以及呼吸的重要性等，以非常淺顯易懂的方式說明，讓人有如醍醐灌頂。 ●彷彿看到了一扇通往新世界的門。方法非常簡單，讓我想輕鬆地嘗試一下。 ●本書介紹了一個非常簡單的靜心方法。透過本書的呼吸和靜心法，我感覺情緒穩定的時間增加了。這是一本教你珍惜自己很重要的書。 ●我覺得即使是不擅長靈性主題的人也能輕鬆讀懂這本書。把如何將靜心和呼吸技巧融入日常生活中，說得易懂好執行卻又相當深奧。非常有意思。 ●特別推薦給有阿宅特質的人。我相信只要根據書中內容愉悅地付諸實踐、不放棄，一定能遇見全新的自己。我也開始這麼做了。 ●我的腦袋裡一直有聲音，傳送不同的感受方式和不同的思考方式，而且不時會產生衝突。但讀完這本書之後，我明白了會這樣是因為來源不同的關係。這書幫助我整理心中的思緒。 &
【電子書】改變學習方式，就能改變人生
◆花費3600萬、歷時30年才學會！ ◆以哈佛大學、史丹佛大學、倫敦大學等一流學者的最新科學實證，提供有效又正確的學習方法！ ◆出版前即重版：出版後3個月銷售破6萬本，日本亞馬遜4.5顆星＋近300則好評推薦！ ◆面對各種考試、學習，絕對不想失敗的人，務必要看！ ◆宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、乙烯（北一女數資、IG學習帳版主），邀你一起改變人生！ & 現在開始，絕對來得及！ 集結全球頂尖研究，排除學習路上的各種「地雷」 一目了然的「○」「╳」解說 讓你的努力有理有據更有效！ & ╳關於學習時間，最重要的是「持久」 ○關於學習時間，最重要的是「準時開始」 & ╳人們容易記住「條理分明的內容」 ○人們容易記住「亂七八糟的內容」 & ╳隨著年紀增長，記憶力難免會衰退 ○即使年紀增長，大腦依然可以升級 & 你所知道的學習法真的實用嗎？背後有沒有值得信賴的根據呢？又有哪些我們習以為常的觀念其實早就落伍、過時，甚至是錯誤的呢？ & 作者曾是個完美主義者，許多事情都非得做到完美才行。他不斷學習，卻也不斷失敗，最後把自己逼入絕境。明明越學越多，卻越來越沒有自信，所學的一切，全部淪為完美主義的犧牲品。 & 幸運的是，他在負債千萬的谷底成功拋棄了完美主義，領悟到「完成」主義才能成事。 & 這讓他在二次創業的一年內，就清償了上千萬的債務。有了餘力的他，一改過去的學習方法，轉向世界各地的專家學習討教。 & 作者以自己30年的經驗，與高達1億7000萬日圓（約新臺幣3600萬元）的投資，加上自己長期學習的心理學與認知行為科學，告訴讀者，用錯方法會為人生帶來多大的損失，讓你的學習事半功倍！ & 【這本書適合以下所有人】 ◎任何想「擺脫現狀」「不希望人生就只是這樣」的人 ◎準備考試的學生 ◎孩子有學習困擾的父母 ◎努力學習的上班族 ◎學校或補習班的老師 ◎企業和公益團體的教育培訓者 ◎想發掘自我潛能的人 ◎想學點新東西的人 ◎希望增強記憶力和個人能力的人 & 【各界推薦】 宋怡慧（新北市丹鳳高中圖書館主任） 鄭俊德（閱讀人社群主編） 乙烯（北一女數資、IG學習帳版主） & ──邀你一起改變人生！ &
【電子書】1%閱讀術
薈萃超過100本的閱讀法書籍、 累積閱讀超過4000本書得出的「最強閱讀祕技」！ 更輕鬆快速、有效地享受閱讀樂趣吧！ & 24小時=1440分鐘，1440分鐘×1%≒15分鐘！ 一天1％的時間，用閱讀轉化人生！ 作者透過魔法般的「1％閱讀術」將閱讀效率最大化後， 從原本高中輟學、月領基本薪資的藍領， 搖身一變成為1年開卷700本、20多歲便事業有成的青年創業家！ & ●為什麼需要閱讀？ 在現今這個「搜尋時代」，便利的網路可說無所不能。 同時，嶄新的資訊和詞彙也不斷被創造， 如果沒有快速閱讀與擷取資訊的能力，反而會跟不上新知更新的速度！ 如果沒有詞彙能力，生活中就會出現「不知道」、「無法表達」的事情！ 閱讀能力和詞彙量就是現代的武器！ & ●為什麼需要1％閱讀術？ 若閱讀目標設定為100％，為了記住每字每句，必須要多次重複閱讀。 但隨著時間的流逝，大多都會從記憶中消失。 各位記得學生時代抄了100％的課文、黑板筆記寫過什麼嗎？ 明明耗盡體力、時間抄寫和背誦甚至熬夜苦讀，記憶卻是所剩無幾。 其實，人能夠維持高度專注力的極限只有「15分鐘」， 與其想100％完整學習，不如重複100次1％的相遇，使其達到100％！ & ●1％閱讀術有什麼優點？ 正是每天的1％輕鬆閱讀， 才可以快速高效地邂逅、接觸大量不同的領域、作者和作品，閱覽大量的書籍。 也正因為只要15分鐘，即便是不感興趣的領域， 也可以抱持著嘗試的心，使用「1％閱讀術」迅速瀏覽和查找，降低閱讀門檻！ & 而這種快速又能加深記憶的1％閱讀術，可以應用在以下情況： ‧尋找能參與時下流行話題討論的知識 ‧尋找能立即應用在隔天工作的知識 ‧尋找約會、聚會可以侃侃而談的知識 ‧尋找在社群媒體發文時比網路詳盡的知識 ‧快速擷取、收集需要用於報告的知識 & ●1％的紮實累積才能使閱讀和時間的價值超過100％ 「15分鐘」可以說是將閱讀變得有意義的魔法時間！ 所謂的1％閱讀法，就是利用每天的1％來閱讀， 每次1％的閱讀知識成長，將會成為未來的知識儲蓄！ 平常沒有培養閱讀習慣也沒關係， 使用1％閱讀術、每日15分鐘，無痛開始你的閱讀生活吧！ & 本書特色 & ◎7個閱讀效率化祕技＋3步驟1％閱讀術，讓速讀深入記憶、高速學習！ ◎收集業務資料、聊天話題、社群發文等，應用簡單且廣泛，看書不煩惱！ ◎附「本書使用方法」與「閱讀目的分類索引」，本書就是您實踐1％閱讀術的好目標！ &
【電子書】30歲之後，才是你大腦的全盛期
成年人的大腦狀態，其實比學生時代更好！長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！．就算年齡增長，記憶力也不會退化？．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。★史上最好懂的大人腦超高效學習法！透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。
【電子書】我這樣找到人生的答案
「讀了這本書，你唯一失去的，就是你現在被拖累的人生！」 & 蘇格拉底一生熱愛提問，好的提問能徹底改變一個人。 你一旦提出問題，大腦就會開始思考，並試圖找出答案。 作者博覽群書，靠著閱讀、提問活出了精采一生， 並開發出了三階段成長學習： & 1.駱駝階段──行走在固定道路上，被牽著走的人生 多數人從出生到死亡都是帶著駱駝的精神，走在日曬的沙漠中，不知道自己背著什麼包袱，任憑他人牽引。這階段必須累積能量，才能繼續提升。 & 2.獅子階段──專注在自己身上、有勇氣地生活 獅子自由有勇氣，不用看別人臉色，但要在弱肉強食的世界裡競爭，有非贏不可的壓力。獅子有尋找自己獵物的欲望，只為自己狩獵，不願意分享。這階段需要智慧，才能成長蛻變。 & 3.小孩階段──用自己的哲學改變世界 小孩無限樂觀，不受到任何束縛。這是最有創意、最利他、最超越物質的階段。這階段將充滿驚喜，擁有無限可能。 & 閱讀，提問，等待。 然後，看似絕對不會發生的事，將會出現在你眼前。 善用本書，找到自己想要的一切生命答案。 & 本書特色 & ★2023年，YES 24、Aladin年度之書。20萬讀者敲碗求教，改變許多人一生的書！ ★100萬點擊率！〈如何從書中找到答案〉影片上傳不到1天就破百萬觀賞！ ★4萬人每天收看YouTube〈고명환tv〉直播，從中領悟並吸取人生建議。 ★韓國知名演員，20多年來靠博覽群書、自我提問，得到了一切想要的理想生活。 ★親身試行有效！將尼采的「精神三變」轉化成三階段的閱讀法，傳授實現人生目標的具體對策！ & 讀者好評 & ★★★★★ 韓國讀者5星推薦，佳評不斷！ ★★★★& ˙我認為這是一本你在遇到困難或需要思考時會想找來看的書。 & ˙這是一本真正的自助自救的書，會讓你心跳加速。是我近期讀過的最好的書之一。 & ˙一本超乎我的預期，比我想的更有養分的書，從中可以感受到作者的成長，並自願追隨作者的理念。 & ˙特別推薦給那些正在尋找生活動力和人生方向的人。 & ˙我很期待高作家的這部新作品，它向我展示了閱讀的奇蹟是什麼^^！& & ˙聽過他的演講也讀完這本書，現在我更能專注於閱讀。我之所以讀書，主要是想必須讀很多書才能寫得好，因此有動力讀書。但是讀完本書後，我更清楚了怎樣讀懂一本書（對自己提出許多問題）。 & ˙我看過《這本書是關於如何賺錢》，並成為他的粉絲，還參加了他的講座。他帶給我許多的良言以及生活中的智慧寶石，但我認為這本書更有智慧。謝謝你寫了這本指引我人生方向的好書。 & ˙我很好奇一名喜劇演員，如何透過閱讀改變他的一生，於是買了這本書。光是看完第一篇文章我就深受刺激，它提醒我應該要善於提問而不是毫無意識地過著應付答題的人生。 & ˙這是一本教人如何閱讀的書。沒有深奧的道理，卻能鼓舞人立刻翻開書本閱讀。 & ˙我感受到了這本書的真誠和深度，如果你打算看一本勵志書，我強烈推薦這本。 & ˙喜歡的事情、擅長的事情、能賺錢的事情，這些都盤根錯節地纏繞在我的腦海中，但讀了本書之後，馬上就解開了。原來問題出在我問錯問題了，將問題轉變為「有沒有價值」後，我的目標和我該做的事就變得很清楚了。謝謝作者寫出一本好書。& & ˙號外！我想跟作者分享，在讀完本書後，我改變了對生活的態度，就在第108天後，終於突破讀100本書。過去15年來，我連一本書都沒讀，現在竟然變成了天天閱讀的人。我正親身感受「自動就做到」這句話。& & ˙「重要的事提前處理、每天呼喊目標一百次、閱讀時抱持著疑問」，我讀完這本書之後，正把這些都運用在我的生活中。& & ˙我的工作特殊，常常會送客人花盆，今天開始我要送客人《我這樣找到人生的答案》。& & ˙我現在每天實踐「10頁閱讀法」和「笑吧」這兩件事。早上起床後，我都會看著鏡子一直笑。雖然昨天銷售狀況不好，但我依然心懷感謝，帶著笑容更加關心每位客人。原本覺得難讀的書，一想到只要讀10頁，就能沒有負擔、開心地讀。過去的我就像是看著遠處的微弱光芒穿越幽暗隧道一樣，多虧了本書的「三階段讀書法」，讓我得到力量。& & ˙我相信《我這樣找到人生的答案》說的，並持續照做到現在。真的很神奇耶！我的精神變得清晰、透澈。感謝作者分享了這麼好的事。& & ˙我經營一家男性專門理髮店。在考慮品牌的過程中發現本書，讀到「從書中獲得知識」這句話時非常吃驚。謝謝您。& & ˙發現這本書真是我的幸運。現在閱讀讀累了時，會重看並且再次得到力量。幸虧有它，讓我體驗到看書看累了之後，還能透過看書來恢復的驚人經驗。 & ˙讀了本書之後，我每天都堅持不懈、不貪心地認真實踐。感謝它讓我的人生大逆轉。一年後，我一定會讓大家看見我變化後的樣子。 &
【電子書】要有一個人
閱讀引路人楊斯棓，《人生路引》問世三年來，不斷奔跑，全新力作 & 用22個人與書的故事，煨出生命的智慧， 用一個真誠的信念，讓你激發前所未有的膽識，創造無限可能。 ──「要有一個人，那個人就是你！」 & ※特別收錄：楊斯棓誦讀部分作品的有聲檔。 & 每次聽到他那句「要有一個人，那個人就是我」，我都會感受到一陣靈魂震撼（或瑟瑟發抖），我不禁會這樣想：「真是個跟現代社會背道而馳的人。」──張瀞仁 Jill & 在關鍵時刻，你是否能成為挺身而出的「那個人」？& 這22個人點燃的火種，必能激發你展開行動， 支持你在人生下一個關鍵時刻，迅速拍板決策、勇於前行！ & 要有一個人，提醒駕馭金錢的重要。 要有一個人，成為一股推廣閱讀的超級力量。 要有一個人，把每一樁好事說成好故事。 ‧ ‧ ‧ 千千萬萬人，都該具備「要有一個人，那人就是我」的思維，著手改變能改變的，世界就會改變！ & 2020年10月未上市就3刷的 《人生路引》，楊斯棓轉化28本經典好書的智慧，為人引光指路。睽違3年，這次他挑戰了難度高10倍的「讀人」。 & 他在存款甫達一百萬時，「豪擲」93萬，不計回報的捐出。以「要有一個人」的膽識為軸，串起22位在他生命中有重大意義的人，引領讀者，深入其中，了解他們如何抱持「天使不敢走的路，傻瓜一步跨過去」的精神，以及挾著一股「那人就是我」的豪情壯志、敢於一肩扛起重責的擔當，一次又一次化危機為轉機，化不可能為可能。 & 這22個人與書的故事，皆刻印著動人的核心信念，值得細細品讀、反覆思索，為你的人生開啟無限可能！& & 專文推薦 & RainDog 雨狗，簡報工作者 張瀞仁 Jill，作家 陳沛穎，文字工作者 鄭錫懋，「英語自學王」系列作者、講師 藍麗娟，作家 & 強力推薦 & 和斯棓醫師本人，很幸運地有較多的深入互動交流機會，所以很了解他對文字的鑑賞能力有多好。但他對於人，顯然一直有著更高的興趣。這是一本講人的書，寫的是一個有意思的靈魂，和另外22個靈魂碰撞後的疊加與糾纏。──RainDog 雨狗，簡報工作者 & 上本著作《人生路引》中，楊醫師分門別類整理許多書中的智慧，並對應到人生幾個重大課題。這次，他除了讀書，也把守備範圍擴大到「讀人」；透過他的眼睛和人脈圈，我們得以學習到許多人生命的智慧。──張瀞仁 Jill，作家 & 《要有一個人》寫的是「楊斯棓」這一個人，以及他所看到的標竿人物，但隨著閱讀會發現，楊醫師也想說的是：最後，我們不會是孤單一個人。──陳沛穎，文字工作者 & 《要有一個人》，其實是想用一整本書，引發你把這句話接下去。很多人能看見問題，鮮少人願成為答案。藉著這本書，藉著這些偉大的心靈，斯棓期盼我們都能換個說法：要有一個人，那人就是我；若有兩個人，就是你跟我。願你、願我，都成為那個人！──鄭錫懋，「英語自學王」系列作者、講師 & 拜讀楊醫師的《要有一個人》大作，看似用22本書串起的連篇文章，鎔鑄了22個「我就是那個人」──承擔者的利他人生；但細讀每一篇行文，蘊藏了更大量的利他人生，等待讀者逐一開採。可以說，《要有一個人》是一座寶山，不怕人開採，只怕人不採。神奇的是，這取之不盡用之不竭的珍寶，愈往裡面挖，愈感到身心靈富足。──藍麗娟，作家 & （*封面照拍攝地點：郭怡美書店） &
【電子書】【應考祕笈版】拆解考試的技術
🏆考試學習書籍排行榜第一名全新加強版🏆掌握黃金學習頻率！制定必勝讀書計畫戰勝升學、國考、留學、證照、升職加薪考試！🏆新版添加「實戰 QA 指南」，唯一必備應考攻略🏆🏆隨書附「考試實戰流程圖手冊」，隨身掌握應考秘笈🏆幫助你不再害怕考試，更聰明準備考試，有時間準備考試，順利通過人生不同階段考試！幫助你從業餘到專業，讓你的職涯由你主導，斜槓或晉升都游刃有餘！🎉黃金複習頻率時間表、模擬考分析進步表、筆記方法範例、考古題解題技巧，提供具體的範本，讓你也可以照表操課。🎉衝刺型、搜索型考試策略：不管你剩下多少時間，都有符合時間的考試準備方法！本書要提供你衝刺型、搜索型考試策略，應付不同考試，解決時間問題。🎉獨家分析出題老師的心態、考卷設計的技巧，幫你解析面對各種不同題型時，可以如何解題的方法。🎉從考試時間分配、考場實戰準備，到最後階段的考前衝刺，本書將提供一套最完整的考試準備策略！👨‍🎓各界教育專家、學習高手聯合推薦：👍宋怡慧& & 丹鳳高中圖書館主任、作家👍余懷瑾& &&企業講師／暢銷作家👍林怡辰&& &閱讀推廣人暢銷作家👍愛瑞克& & 《內在成就》、《內在原力》、《原力效應》作者👍陳怡嘉& & 《自律學習力》作者👍王永福&& & F學院創辦人／簡報與教學教練👍王乾任&& &《超快速讀書法》作者&&👍楊田林&&&&專業人文企管講師👍楊斯棓& & 《人生路引》、《要有一個人》作者&👍歐陽立中& & Life不下課主持人🔍你是否正面臨這些挑戰？💡感到學習沒有效率，記了忘、忘了記？💡考試臨近，焦慮不已，不知如何開始復習？💡一到考場，就對所學知識一片茫然？💡雖然努力學習，但成績卻始終無法提升？📚《拆解考試的技術》提供你獨家解決方案：🏆黃金學習頻率：如何利用大腦的最佳吸收時刻，事半功倍。🏆實戰模擬考與考前筆記法：不僅記錄，更針對弱點強化，讓復習更輕鬆。🏆考前衝刺策略：提供最後階段的密集準備方法，有效提高考試信心。🏆個性化讀書計畫：一定可以找出時間準備你需要通過的考試。📚哪些朋友適合這本書？💪學生、高中生、大學生和研究生，需要面對不同層次和難度的考試。💪考試準備者：例如公職考試、專業證照考試。💪教育者和家長：了解考試技術能更好地指導學生。本書將會修正你的學習心態！本書將會改變你的讀書習慣！本書將會幫你調整準備考試策略！本書將會教你獨家考試技巧！在這本書中，獲得一套完整的準備考試系統，讓你也能跟著操作這一套學習流程。🎓拆解考試第一步：翻轉你的學習心態！打破不會讀書、沒時間準備的迷思。🎓拆解考試第二步：建立你的職涯目標，設定出真正有效的學習、考試計畫。🎓拆解考試第三步：幫助你評估自己的實力，決定有效的準備考試策略。🎓拆解考試第四步：設定不浪費時間的讀書計畫，用黃金學習頻率制定時間表。🎓拆解考試第五步：怎麼讀書？怎麼做筆記？主動快速學會的實戰技巧。🎓拆解考試第六步：學會怎麼考試！如何真正有效的做考古題練習？🎓拆解考試第七步：讓成績持續進步的方法，突破學習撞牆期的策略。🎓拆解考試第八步：準備考試的時間管理技巧，如何有時間複習！🎓拆解考試第九步：考前最後衝刺的戰略規劃，與考場的實戰演練。市面上最完整的準備考試、有效學習的系統教學，顧及每一個環節，提供具體操作的流程、範本、工具，一定要幫你順利通過考試！在競爭日益激烈的學術與職業世界中，考試成績往往決定了你的未來道路。然而，許多學生和職場人士在準備考試時感到困惑和壓力。《拆解考試的技術》這本書應運而生，它不僅是你的考試攻略，更是你實現學業和職業飛躍的加速器。趙胤丞老師，把他從台大到國際商學院，再到考取職場大量證照的學習心得凝結在這本書中。從「黃金學習頻率」的發現，到「模擬考策略」、「考前筆記」的運用，每一個技巧都是經過實戰考試的檢驗，旨在幫助你針對學習痛點進行有效的準備。書中不僅有策略指導，更有具體的行動方案，讓你在學習和復習時更有方向感。通過這些系統化的方法，你可以在考試前建立起堅不可摧的知識壁壘，無論是升學、國考、留學、證照還是升職加薪的考試，都將遊刃有餘。此外，書中還提供不同的「學習時間安排計畫」章節，將教你如何根據自己獨特的學習方式制定讀書計畫，確保每一分投入都能得到最大回報。從深度學習到有效記憶，從考試技巧到時間管理，趙胤丞的獨家秘訣將伴你一路走向成功。別再讓考試的壓力影響了你的夢想和未來。《拆解考試的技術》是你最需要的學習夥伴。立刻獲取一本，開始你的高效學習之旅吧！&&
【電子書】思考，就像上健身房
推論階梯‧慣性公式‧反思層次‧慣性觸發因素分析矩陣‧MECE‧後設認知‧看問題五層次…… 有目標‧有計畫‧有紀律‧有方法 現在開始鍛鍊你的思考肌肉！ 業績無法達標，又找不出真正的問題？ 想做的事時常拖延，又沒辦法好好改善？ 許多人生與工作上的問題，都肇因於思考上的問題！ 思考，就像鍛鍊身體的肌肉，用進廢退； 必須要有縝密的計畫與正確的方法，才能事半功倍！ 如果只憑藉當下的直覺，往往會做出錯誤的判斷。 亞洲冒險式培訓先驅吳兆田博士， 結合了最擅長的冒險培訓與團隊領導， 提供了許多檢視現有思考盲點、提升問題解決能力的模型， 包括：推論階梯、MECE、後設認知、看問題五層次……等， 讓你無論是和合作夥伴意見相左、想找出公司獲利不佳的根源， 都能用最高成效解決！
【電子書】MBTI比你更懂你自己
史上最可愛、最療癒、最好懂的MBTI專書！ 談戀愛、交朋友、找工作都要測！ 2022年教保文庫年度TOP100、散文類暢銷榜第7名！ 韓國人手一本，三大網路書店好評直逼滿分！ 為什麼我們需要了解MBTI？ MBTI是當代最被廣泛運用的性格分類指標，從內向（I）、外向（E）、直覺（N）、實感（S）、思考（T）、情感（F）、判斷（J）、感知（P）八個面向進行人格分析。日常的行為模式、充電方式、判斷與決定等，都與MBTI有關。只要理解MBTI，就能更了解自己，擁抱自己的獨一無二，並讓你在交友、戀愛、工作上無往不利！ 💭 MBTI類型形象化，16型人格特質一讀秒懂！ 深受七矮人信賴的白雪公主（ESFJ）、聰明積極的模範生妙麗（ESTJ）、追求自我實現的作家赫曼赫塞（INFJ）、奇想與夢想交織的導演提姆波頓（INFP）……本書以常見的動物、經典的故事角色、世界名人明星，比喻各種人格類型，沒有艱澀難懂的論述，理解MBTI也能輕鬆有趣！ 💭 條列式整理，各類型特質一目了然！ 想要和不同人格特質的新朋友變得更加親近嗎？明明在日常生活中朝夕相處，卻常常不懂對方在想什麼？本書鉅細靡遺條列出各類型的價值觀、戀愛觀、工作方式、個人好惡……讓你一秒洞悉人心，交朋友不再踩雷，實用度百分百！ 💭 交叉分析比對，不同類型差異一點就通！ 只有一個字母不同的類型，個性會很相似嗎？四個字母全部相對的類型，個性真的就完全相反嗎？深入八大面向，細膩解析不同人格類型之間行為、思考模式的差異，打破一般大眾認知的刻板印象，更加全面地認識自己和別人。 💭 各類型的人生使用說明書，給你一針見血的人生建議！ 很會照顧別人的我，要怎麼學會照顧自己呢？因為朋友總向我吐苦水而感到疲憊，是我太冷漠了嗎？每篇針對各個人格類型可能會有的人生疑問，提出具體實用的回答及建議，無論你是哪一種人格類型，都能活得更自在舒適、更有自信！ &
【電子書】念力的科學（二版）
心念的力量，如此強大！ 全球知名尖端科學實驗室爭相研究 一個簡單的意念，就足以轉化物質世界 拳王阿里靠意念，贏得史上最血淋淋的比賽？ 念力影響安慰劑功效，讓病人不藥而癒？ 西藏喇嘛憑意念，就可以把結冰的水燒開？ 科學證據告訴你，你也可以在日常生活中，善用念力的力量！ & 本書是對石破天驚「念力科學」的綜合回顧。宇宙是由一個浩瀚的能量場互相連接，每個意念都帶著具體可觸的能量，足以轉化他物，如果善加利用，不但可以改善個人生活，甚至可以轉動世界。 以世界各地頂尖科學家的發現為依據，《念力的科學》證明了「人的意念足以影響物理世界」。它也是第一部邀請讀者一起來參與群體念力實驗的著作。 全球知名尖端科學實驗室爭相研究 以普林斯頓大學、麻省理工學院、史丹佛大學和其他世界知名大學的尖端實驗為基礎，《念力的科學》揭示出，整個宇宙是由一個浩瀚的量子能量場互相連接。心思意念可以產生具體能量，如果善加利用，這種能量不但可以改善個人生活，而且（透過眾志成城）足以改變世界。 在《念力的科學》中，作者琳恩．麥塔格特帶領讀者進行一趟扣人心弦、耳目一新的意識研究之旅。在敘述念力科學最前衛的各種實驗時，也對主其事的科學家各具風采的人格特質有精彩素描。 念力實驗 《念力的科學》以作者暢銷國際的第一部作品《療癒場：探索意識、宇宙能量場與超自然現象》為基礎。該書指出，各種證據顯示，宇宙存在著一個量子能量場。這個能量場讓宇宙各部分互相連接，也足以解釋許多神祕現象，如另類醫學、靈力治療、超感官知覺和集體潛意識等。 在敘述過念力科學激動人心的發展以後，琳恩．麥塔格特提出了一個切實可行的方案，讓讀者能夠與自己固有的內在力量取得聯繫，把這力量發揮出來，從而帶來生活各方面的改變。然後，她又邀請讀者參加規模空前未有的實驗：「念力實驗網站」（www.theintentionexperiment.com）可以讓世界各地的讀者交流心得，並在指定時間對指定地點的指定目標發送念力。實驗結果將會公佈在網上和本書的日後各版。 《念力的科學》促使我們重新省思何謂之當人。它證明了每個人都是與所有人和萬事萬物互相關連，所以，我們對自己每一個起心動念都要抱負責任的態度，不可輕率為之。 各界讚譽 「我讀過最震撼和最有啟發性的其中一本書。麥塔格特女士以堅強科學證據說出許多靈性導師說了許多世紀的話。」──韋恩・戴爾（Wayne W. Dyer），美國暢銷書作家 「《念力的科學》大大推進了我們對意識的了解，讓人明白，意識是一個充滿各種可能性的場域，是一個念力可以大顯身手的舞台。各位若想更有力量、更能主宰自己的人生，就讀這本書吧。」──狄帕克・喬普拉（Deepak Chopra）醫師，《超腦零極限》作者 「透過歸納一批奇妙科學實驗的結果，琳恩．麥塔格特粉碎了我們有關時間、空間與身處其中一切事物的唯物主義假設。這書就像念力一樣，讓我們的腦筋來了個大轉彎。」──阿恩茨（William Arntz），電影《我們懂個X》（What the BLEEP Do We Know!?）導演 「很少書可以做到化資訊為啟迪、化觀念為行動。《念力的科學》卻做到了。它的風格平易近人而有趣味性。麥塔格特女士提醒我們一個常被遺忘的永恆真理：萬物皆備於我。讀這書讓人猶聞暮鼓晨鐘！」──鮑爾斯（Ward M. Powers），電影《一》（ONE: The Movie）導演 「長久以來，神祕無比的人類意識都被認為只是宇宙大戲裡的小角色。不過，風向已經開始改變，因為最新的科學證據分配給意識一個吃緊角色。我們的思想意念是可以形塑世界的，所以，選擇權和責任又回到我們身上。琳恩．麥塔格特的《念力的科學》說明了理由何在。」──勞瑞‧杜西（Larry Dossey）醫師、《超越身體的療癒》作者 「琳恩又一次的精彩演出。易讀、全面，她這書透露出我們可以如何靠念力改善自己的生活與周圍的世界。謝謝妳，琳恩。」──芭芭拉．布倫南（Barbara Brennan），《光之手》作者 &
【電子書】超高效心智圖學習法（長銷改版）
全世界最多人學習的學習法！ 比爾蓋茲、哈佛高材生、考試高手最強力推薦 活用心智圖法、速讀法及致勝記憶術，是學習成功的最佳捷徑！ BOST學習法適合所有需要考試的學生、在職進修者、擔心喪失競爭力的上班族！ 如果你想要： ．找到讓學習獲致最大成功的路徑？ ．一分鐘閱讀1000個英文單字？ ．增進專注力與理解力？ ．上課及讀書時，更有效率地抄筆記及整理筆記？ ．更有效地記憶和回憶學到的資訊？ ．進入全力複習的備戰狀態，仍然有「休息時段」來放鬆身心？ ．自信滿滿地準備學習、考試及測驗？ 那麼，本書就是最適合你的方法！ 大腦是非常特別的超高效能處理器，它能做無限的相關連思考：只要懂得如何駕馭，學習就不再會令你困擾、讓你緊張，而且你會學得更快速、更輕鬆、更有效果。 ─東尼．博贊 過去數十年間，東尼．博贊透過他的心智圖法、記憶術以及速讀技巧，幫助世界各地許多成人與孩童有效發揮心智能力。在本書中，他將這些技巧結合他的BOST○R學習法，幫助各個求學階段的學生、在職進修者採用一種全新且積極的學習方法。不論你處於哪個求學階段、學習哪個科目，或應付哪項職業與證照考試，使用博贊的學習技巧，就能擁有自信和技巧，完全發揮你的學習潛能！ 本書介紹的技巧環環相扣，將會讓你的能力真正「突飛猛進」，使你能夠： ．充滿自信地準備學習、考試及測驗。 ．建立正確學習態度與主動思考的習慣。 ．讀得快又有效率。 ．培養抄筆記及整理筆記的技巧。 ．更順利地記住及回想所學的內容。 ．調整好心態專心複習功課，卻仍然有「休息時段」可以放鬆身心。 ．運用心智圖大幅增進學習和複習能力。 全書內容條理清晰，深入淺出，每一個學習步驟都有實際演練的指導，並提醒階段學習的關鍵要點。只要照著全書安排的步驟去做，就能激發出學習潛力，學習不再痛苦！ 各界推薦： 本書是作者歸納整理其在35年間於大腦領域研究所淬鍊出來的心血結晶，並賦予新的名詞BOST。這是本書的精髓之處，它是補充作者先前諸多著作當中提到的MMOST，這對要準備考試的讀者，尤其是面對如何整理大量的書籍重點筆記，真是一大福音。 －－孫易新心智圖法訓練機構總監 &孫易新 我有許多考上臺大醫學系、電機系的學生，他們最大的成功祕訣，就是都擁有自己一套的讀書藍圖。東尼‧博贊首創的「有機學習技巧」和圖表演練，其實也就是將我那些醫科、電機子弟的讀書藍圖、學習祕方，給予綜合且化繁為簡，具體實現。 －－親子教育家 &陳美儒 一個好的學習者，會嘗試了解自己的學習風格、模式，不斷檢視學習效能，尋求個人最佳的學習型態與方法。本書正好提供了學習者必要的參考指引，期待每一個學習者（Learner），都能因此尋找到最適合自己的高效能學習方法，成為快樂的最佳學習者。 －－前建國中學校長 &陳偉泓 &
【電子書】【牛津通識課16】智力
為什麼有的人就是比較聰明？ 邏輯好的人語言能力也會比較好嗎？ 可以用智力測驗預判一個人的工作能力嗎？ 智力跟健康及長壽也有關聯嗎？ 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本， 用最簡明的方式認識難解的人類智力謎團。 有些人似乎比其他人更聰明， 但我們究竟是如何衡量智力的？ 為什麼有些人的思考能力就是比較好？ 能否由智力預測人的健康和社會表現與成就？ 作者伊恩．迪瑞為蘇格蘭愛丁堡大學差異心理學教授， 長年致力於智力相關研究， 其傑出貢獻獲頒大英帝國勳章及多個獎項肯定。 他於本書中使用品質最好的大規模心理研究資料， 回答各種關於智力的重要問題， 諸如環境、基因、大腦結構、性別和年齡等因素， 對人類思考能力的影響。 雖然人類研究智力已有將近一世紀的歷史， 經由測驗我們得以將心智功能分類、比較， 但在許多主題上，仍然沒有答案或神祕難解。 本書也探討人類智力是否在整個二十世紀中不斷提高。 並就「認知流行病學」這個新領域的發現， 討論高智力與健康、低發病率和長壽間的關聯。 【你是知識控嗎？關於牛津通識課】 用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。 牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。每一本書對應一個主題，由該領域公認的專家撰寫，篇幅簡潔精煉，並提供進一步深度閱讀的建議，確保讀者讀完後能建立該主題的專業級知識框架。 &
【電子書】深讀的技術
每日5分鐘， 運用「A（重要）」、「B（在意）」、「Q（不懂）」技法， 強化知識的學習與吸收，獲得自己獨特的閱讀體驗。 & 從不愛看書，到博覽群書，為了製作節目讀懂近千本書， 不僅能精煉書中智慧，更能將書中內容做最佳的知識輸出…… 他的讀書祕訣是？ & 作者秋滿吉彥從二○一五年起就擔任NHK教育台讀書節目《用100分鐘了解名著》製作人，為了以每月一本的速度播放節目，至今為止讀過的書將近1,000本。 本書為您揭開他的讀書祕訣——如何養成閱讀習慣？如何在時效內抓出內容重點？如何內化成人生養份……不只教導您如何進行閱讀，更是學習知識的基本方法與態度。 & ●本書提及的「讀書術」全是作者長年經驗所得，迄今仍在工作上使用。 ●平時不習慣翻書的人也能輕鬆運用，能從生活小地方開始落實。 ●商業人士增加學識素養、學生讀書心得發揮，皆可派上用場。 & 好讀推薦 王乾任 《超快速讀書法》作者｜宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任｜愛瑞克 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人｜歐陽立中 「Life不下課」主持人｜鄭緯筌 人氣Podcast《Vista的小聲音》主持人｜鄭俊德 閱讀人社群主編 & ※《用100分鐘了解名著》（100分de名著） 每週一晚在NHK E電視臺播出，以25分×4次=100分鐘的形式導讀古今中外的名著。 &
【電子書】成為原本的自己
每個人都是獨特的個體，都有自己的成長方向 承認和接納當前的自己，才有機會透過原型發展內在的力量 覺察自我原型，找到「完整」而非更「完美」的自己 ♠專業完整版的12原型測驗量表─詳盡解說，精準了解自己的主導原型快速排憂解惑。 ♠繁體中文版獨家12原型插圖─特別邀請插畫家針對12原型特殊設計，幫助讀者感受每一種原型的天賦力量。 榮格心理學，也被稱為分析心理學或榮格原型，是致力於探究人類心靈深層結構的心理學分支。榮格心理學認為，一個人從事的工作、結交的朋友、在逆境中的選擇，以及在生活中所獲得的各種意義，不僅受到意識的支配，還受到集體潛意識的控制。 「集體潛意識」是人類原始經驗的集結，源自人類的記憶演化過程。榮格認為，世界上活著的和逝去的所有人之間都是即時相連的，而連接的方式就是透過集體潛意識──不論什麼樣的成長背景、多大的年齡，幾乎所有人類都會做類似的夢，例如：被追逐或從高空墜落；在各種古代文明和神話傳說中，也都有相似的元素，比如：災難性的大洪水、吞雲吐霧的神龍、人首獸身的神怪形象。 ■& 人類的集體潛意識，影響著你我的人生？ 集體潛意識隱藏在人類的心靈深處，無法被直接感知到，但可以透過一定的方法被喚醒和覺察，那就是辨識自己當前的「原型」為何。 「原型」是榮格心理學中的重要內容，它不僅說明了人類如何從心靈最深處認識和理解自我，同時幫助人們塑造出更加完整的人格，以度過不同的人生階段、適應不同的生存環境。由於原型存在於每個人的潛意識深處，難以被意識察覺，只有依賴於後天經驗才能顯現；後天的體驗越多，原型顯現的機會越多。 ■ 12原型的生命課題＆恩賜與陰影 本書透過美國原型心理學家卡蘿博士，其引申自榮格原型心理學的概念──「12原型」，藉由自我測驗量表和詳盡的解說，引領讀者了解自身當前的困局，或未顯的內在力量，以突破不同階段的生命課題。 ●&& &天真者／孤兒→童年期的安全感。 ●&& &探險家／愛人者→青春期的認同感。 ●&& &英雄／照顧者→成年期的責任感。 ●&& &反抗者／創造者→壯年期的務實追求。 ●&& &魔術師／統治者→中年期的權勢想望。 ●&& &小丑／智者→老年期的自由追尋。 每種原型都有著自身獨特的內涵，能夠給生命帶來特別的力量；這股力量就是自我在不斷成長和探索過程中的能量來源。當自我不斷突破意識的邊界、自我的廣度和深度不斷拓展，就可以愈來愈接近和喚醒原型，並獲得隨之而來的天賦，激發出更多的潛能。 然而，有時也會陷入原型的陰影，而感到迷惘和痛苦。不過如果能察覺到這是哪一種原型的陰影，並透過自我去表達其積極的一面，就能度過人生的危機。 ● 天真者：信念堅定、樂觀、信任世界；否認、拒絕、壓抑和逃避現實等。 ● 孤兒：富有同理心，可以理解他人的困境和感受；害怕孤單、排斥成功等。 ● 英雄：充滿勇氣，具有強大的競爭力，重視紀律；自私自利、貪婪無度、憤世嫉俗。 ● 照顧者：慈悲、慷慨、樂於分享；過度為他人奉獻、無視心理界限。 ● 探險家：獨立自主、有理想、充滿好奇心；工作狂、以自我為中心、完美主義。 ● 愛人者：充滿熱情、欣賞他人的優點、敢於承諾；禁欲或過度迷戀情欲、濫情。 ● 反抗者：嚮往自由、積極接受和面對一切失去；自我毀滅，或毀滅他人的極端行為。 ● 創造者：創造力、想像力和特殊的才能；空虛感、過度追求戲劇化人生。 ● 小丑：自在、樂觀、自得其樂；喪志、懶惰、不負責任、不可靠、欺騙。 ● 智者：聰明、有領悟力、順其自然不執著；信奉非黑即白，麻木，缺少同理心。 ● 魔術師：療癒他人和自癒能力，善於發現獨特的視角；憂鬱、誤解他人、心理操縱。 ● 統治者：擅長掌控局面、領導力，責任感；剛愎自用、自以為是、專橫獨行。 發現主導原型和壓抑原型的目標不是重新規劃自我，而是看到自我的複雜性和自我本身的力量源泉；原型並不等於人格類型，也不是將我們分類，更沒有誰優誰劣之分。 了解當前的主導原型，可以擺脫生活中無以名狀的痛苦；喚醒沉睡的原型，則有助於自我探索，找到人生的方向。更重要的是，原型能促使我們更加完善自己，知道「我是誰」和「我不是誰」，從心所欲地忠於成為原本的自己。 本書特色 ♠淺顯易懂，適合各年齡層閱讀。 ♠針對不同階段的人生課題，皆提出詳盡的指引分析 專業推薦 NeKo｜說書人 王凱琳 博士｜組織行為顧問及心理人格分析專家 柚子甜｜心靈作家 洪仲清｜臨床心理師 愛瑞克｜《內在原力》系列作者．TMBA共同創辦人 潘美礽｜MBTI®性格類型國際認證講師 鄭俊德｜閱讀人社群主編 蘇益賢｜臨床心理師 蘇絢慧｜諮商心理師．璞成健康心理學堂創辦人 鐘穎｜心理學作家．「愛智者書窩」版主 （依姓氏筆劃排序） &
【電子書】人類圖，你與自我和解的開始
為初次入門者量身打造，最清楚易懂的人類圖通道聖經。 透過〔破除標籤化的迷思〕X〔貼近原意的完整解說〕， 看懂屬於你的心靈地圖，活出原來的舒服自在。 🏴 暢銷作家、IHDS認證引導師Repeat，破萬粉絲期待的新作！ 【解答初學者經常會遇到的疑問】 ✦通道越多，等於我的天賦越多嗎？ ✦當遇到有另一側閘門的人，代表彼此一拍即合嗎？ ✦通道的黑、紅色要如何解讀？ ✦通道對於我們的人生有何種影響？ 【何謂人類圖通道？】 結合了占星、易經與現代科學，我們可以從人類圖得知一個人的初始特質，以及因為環境可能會有什麼樣的發展與潛能。除了讓人更認識自己，它還提供了嶄新的「做決定方式」：藉著策略和權威，找回人生的主導權。 通道，由閘門連結兩個不同主題的能量中心而成，代表我們的「生命動能」，也是體內穩固且持續的能量，經由這股流動，將展現出每個人不同的特質。 本書按照迴路分類來編排，並且以生動的比喻，解釋閘門與通道的運作邏輯，讓你重新看待自己和他人的生命經驗，踏上豐盛美好的旅途。 【特別收錄】 本書閱讀方法給新手的專用名詞釋義 【本書特色】 ✦深入淺出的系統化整理，讓人獲得更全面的理解。 ✦從迴路關鍵字介紹核心觀念，引導你快速掌握重點。 ✦分析閘門與通道之間的關係，對應個人特質與生命課題。
【電子書】學習的26種方法(二版)
如何讓大腦學會一件事 —史丹佛大學「非正規與正規學習中心」精選研究通俗呈現— 科學實證，一本最威的學習工具書 ★一門吸引無數老師、大學生、研究生、博士生、律師、物理治療師、工程師、商人以及學習科技開發者的「學習核心機制」課程 ★九大學習關鍵影響面，因應不同情境有效促進學習效能 ★圖文相輔解說，26種使「教與學」更適配的啟發機制 ★從「類比思維」、「刻意練習」、「視覺化策略」，嚴選提煉學童父母、教育者、自學者都好用的學習理解過程劇本 & 近年出現大量針對人類如何學習的研究，揭示了多種教學與學習的有效方法，本書的出現正是為了向讀者推薦這門新興的學習科學，期望教學者能將許多關於教學的科學研究運用在實際生活中。有志投身教育界，或是已經從事教育工作的人士，相信能從此書獲益良多。此外，本書也適合家長、導師、課程設計者、心理學學生，以及渴望提升學習能力的讀者。 本書的內容取材自史丹佛大學一門廣受歡迎的學習課程，採用了嶄新的寫作模式介紹學習理論，既可作為教材，亦適合大眾閱讀，以通俗易懂的語言、生活例子、實證研究，加上文字之間透露的幽默感，深入淺出地介紹了26種學習策略。 每章都從理論簡介、運作模式、具體應用、潛在風險的角度切入，詳細分析每個學習策略，希望能讓教育者把策略實踐在教學中。 本書主題涵蓋多個領域，除了包括廣為人知的行為主義學習理論、認知心理學、社會心理學，還有一些少為人知，但與教學實務密切的學習主題，如激發理論。結合各章的理論與策略，就能創造許多新穎而有效的學習方法。 各界好評 「每個老師和學生都應該讀一讀這本書，這群作者是學習領域內的首屈一指的學者，成功把大量有關學習的研究濃縮成生動易懂、而且實用的文字。」──2001年諾貝爾物理獎得主、2004年卡內基美隆大學年度教授、史丹佛大學物理系及教育系教授 卡爾．威曼 「丹尼爾．施瓦茨等人寫成了一本易懂好用的學習理論書籍，但同時沒有過度簡化教學與學習過程中的種種精妙之處。我尤其欣賞此書例子豐富、談及誤用風險的特色，此書指出沒有任何一種策略能適用於所有情境的事實，這個洞見也讓我十分敬佩。此書相當成功地向有志學習的讀者介紹了精彩實用的學習方法。」──詹姆斯麥迪遜大學心理系教授 大衛．丹尼爾 &
【電子書】魔法閱讀法
～「泛讀✕精讀＝真正的速讀法」～ 15分鐘萃取一書精華，閱讀不再只是浪費時間、金錢、精力！ 總是看不完第1章嗎？ 想要擷取有用資訊，卻根本有看沒懂？ 有人讀書就能賺錢，你卻沒空看書、無法融會貫通？ 如果你想透過閱讀大量書籍， 將寶貴知識運用在職場、作品、日常生活中； 或想成為經營自己的自由業者， 卻有上述困擾的話， 那麼買書對你而言就只是「浪費」而已!! 其實這世上投資報酬率最高的東西就是「書」了， 學會「真正的高效速讀法」， 才能讓你買1本書受用一輩子！ 本書作者花費50年時間，研究出「ROI速讀法」， 解決一般人看書只是浪費時間、金錢、精力的問題。 並且挑選5位因書改變的偉人、 從3萬藏書中精選9本書， 讓讀者馬上切身體會到足以改變人生的書本力量。 如果你還在猶豫要不要買某本書， 就先以本書作為第1站，開啟全新的閱讀觀吧！ 本書特色 ◎掌握真正的「速讀法」，才能將書本「實用化」！ ◎作者融匯50年閱讀經歷，首次公開改變人生的「選拔式閱讀法」！ ◎5位因書改變的偉人＋9本嚴選書籍，帶你瞬間深入書籍精髓！ &
【電子書】九型人格聖經
全球暢銷30年經典，最完整的九型人格心理分析 美國九型人格祖師級權威 海倫・帕瑪，巨擘磅礡之作！ ★全球28種語文譯本，Amazon讀者評價4.5顆星 ★史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程 ★全球500大企業人資部門必備指南 我們體內都住著這九種人， 只是童年的制約強化了其中一種，便成為現在的你。 該如何覺察、改變、鬆綁制約，將性格的弱點轉化為前進的優勢？ 【針對九種類型深度分析】 ◎其心理狀態、困境、與潛能 ◎家庭背景 ◎潛在的強烈情感（內在陰影） ◎親密關係模式 ◎權力關係模式 ◎職場之道 ◎成功之道 ◎子類型的表現（性、社交、自保機制） ◎轉化的方向：更高意識的心智特質 ◎轉化的方向：更高意識的情感特質 ◎注意事項及提醒 【1型人】完美主義型 他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩，知道「必須」循規蹈矩，「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦，因而自律甚嚴，一板一眼。他們嚴以律己，也嚴以待人。 【2型人】給予型 他們喜歡與人交際，樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的，渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視，他們想成為他人生命中最重要的部分。 【3型人】表現型 他們從小成績出色，屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後，父母只想知道他們在學校表現多麼優異，從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現，掙得一切。 【4型人】浪漫多感型 他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱，內心敏感纖細，畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛，過著戲劇般的人生，總在遙不可及的夢想中掙扎。 【5型人】觀察型 他們非常注重個人隱私，喜歡宅在家裡，或把手機關機。他們享受與世隔絕，自得其樂，不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時，他們卻像旁觀者一樣無動於衷。 【6型人】忠誠懷疑型 他們從小就失去對權威的信任，深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下，如何違背了真實心聲。長大後，對別人的動機總是充滿懷疑，卻又渴望投靠有力權威。 【7型人】享樂主義型 他們是長不大的小飛俠彼得潘，嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗，其實是承受不住悲傷，想把現實中的苦難隔離在外。 【8型人】保護型 他們的童年充滿殘酷鬥爭，因此學會要壯大自己，先發制人。他們是憤怒的鬥牛，卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段，以正義的執行者自居。 【9型人】中立調解型 他們從小就是被忽視的孩子，學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者，也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見，卻不敢為自己的觀點發聲。 【關於九型人格】 九型人格起源於古老的蘇菲教派，原是一套靈修系統，描述九種不同的人格原型，及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格，及其形成的原因；同時，了解家人、朋友、同事、戀人的性格，並學著欣賞每個類型的特質與潛能。 「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff），他認為，正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」，我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的，而不是出於自由意志的選擇。 一九七〇年代，九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後，迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構，能夠幫助我們了解自己的人格缺陷，並進而將其轉化，這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。 九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享，鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程，你可以用它達成個人的覺醒，讓它喚醒內在深處的美好品質。 &
【電子書】你喜歡現在的自己嗎？
★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★ \\採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫// & ──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問── 和自己好好聊一聊的書寫對話， 戒掉妥協和委屈，練習有條件的善良。 & 「書寫，會為你帶來美好的影響，即使只是單純記錄每天發生的好事，也能增強自信心；從前的你，能接住現在的你。」──田口久人 & 在IG和推特等社交媒體累計超過百萬粉絲，治癒系作家田口久人擅長以生活中的各種主題，短短幾句話就打中讀者們的內心，每則貼文的讚數／愛心數都是數千起跳，粉絲爭相留言「被拯救了」、「這個有中我」。 從工作、家人、朋友、愛情、金錢乃至人生，不同的主題，但最終都是希望並提醒讀者們，「把自己擺在第一位」，並且「相信自己已經夠好了」。書中的3大主題包含20個不同的項目，總計366個問題，以回答提問的方式和自我對話。 & ◆「相信自己，已經夠好了。」不只是書寫答案，更是和自我的深入對話 3大主題、20個不同項目，回答問題的同時，會開始喜歡現在的自己。 ◎重新，認識自己─關於「自我」 ‧興趣、喜好：能馬上放鬆的物品？喜歡的味道？常搜尋的關鍵字？ ‧過去發生的事：一年前在煩惱什麼？最後悔的事情？影響人生的大事？ ‧強項和弱點：比討厭的對象擅長的事情？明知是對的但做不到的事？ IG爆文分享：「捨棄某些事& 不選擇某些事& 就能開始活得& 更像自己」 & ◎整理，目前的人生─關於「生活方式」 ‧健康和日常：怎麼紓解壓力？家中最感到放鬆的地方？會感到幸福的時候？ ‧金錢和工作：工作上發生的大失敗？很棒的公司應該是？錢花最多的地方？ ‧朋友和伴侶：可以無話不談的人？最想感謝的是？和另一半的共通點？ IG爆文分享：「疲倦是因為和別人比較& 或打算忍耐的關係& 你只需要更加重視自己的心情& 就對了」 & ◎期待，將來的計畫─關於「未來」 ‧夢想和期許：遇到阻礙時該如何克服？因為沒做而感到後悔的事？ ‧盤點動力來源：可以打起精神的一首歌？現在可以做到的事情？ ‧負責自己的人生：什麼事情會瞬間改變人生？為什麼想要更幸福？ IG爆文分享：「如果把回應他人的期待& 視作優先& 就會搞不清& 什麼才是真正想做的事情」 & ◆開始和自己對話的練習 ‧建議依序回答同一頁的三個題目。 ‧在思考答案時，把浮現腦中的其他想法，寫在同頁下方的MEMO欄。 ‧有些問題無法回答出來也OK，「沒有答案」也是一種答案。 ‧看看每一頁問題旁邊搭配的精選IG爆文，為勇氣和自信加值。 ‧過一個月或三個月，甚至半年後，重新看看這些問題，答案有改變嗎？ &
【電子書】記憶的技術
不是你記憶力不好，只是你還沒掌握訣竅！ 想要有效提升記憶力，你需要的只是正確的｢記憶的方法｣！ 將知識記憶轉換成經驗記憶，用對方法，再老記憶力也不會衰退！ & 每個人與生俱來的記憶天分其實差異並不大，而記憶力絕對是能夠鍛鍊的， 只要懂得記憶的技巧，不只求學、職場上受益， 記憶力的提升能夠讓頭腦清澈、生活更加積極，就連人生風景都會大不相同！ & 專文推薦 游皓雲 多語教學專家 實用推薦 邱大山 城邦媒體控股集團法務總監｜黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人｜筆記女王Ada｜龔玲慧 《超專注力》作者 & 誰說記憶練不來！ 腦細胞之間的連結越是鍛鍊，越是密集！ & 鍛鍊記憶〈用功篇〉 新鮮感讓你耐得住煩：次次改變關注重點，就耐得住重複 「乘法」比「加法」記更多：先掌握整體概況，再釐清彼此關係 複習很要緊：在「一個小時之內」複習，藉「睡前五分鐘」加強 線索多就易回想：善用多種筆記工具、記法，輔助記起資料 借重多種感官：將資料念出聲，讓眼睛、耳朵都受刺激 釐清資訊邏輯：自己講給自己聽，發掘盲點、掌握要項 & 鍛鍊記憶〈日常篇〉 每天回顧一天下來經歷了什麼 刻意變換路線，刺激腦袋全速運轉 經常整理瑣事，防範記憶力衰退 杜撰故事，藉奇思妙想來加強記憶 理解不了的事先知道使用情境，「死記」下來 適時停止思考，先做出決定 & 控制記憶，扭轉命運 用儀式幫助自己遺忘，重整對事件的認知 無法改變事實，那就改變大腦賦予的意義 提醒自己已習慣某個壓力，你會真的克服它 正面看待經歷，你會更有幹勁，好好過日子 &
【電子書】生命的中間，是如果
唯有當你採取行動， 你才能讓自己成為一個活生生的證據 & 人生至今之所以還沒有發生任何自己想要的事， 往往是因為自己不敢也不願意面對未來可能會失敗的結果──不是不想做，而是不敢做。 & The middle word of life is if. Ruowen Huang第五部靈性之書──跨出舒適圈，擁抱生命中的「如果」 如果離職去做那份工作會怎樣？ 如果我要變有錢、獲得更美好的關係，我可以怎麼做？ 如果我是一個愛自己的人，那我就不該繼續這樣生活…… 諸如此類對自我生命的假設，正是內在靈魂與我們對話的開始，也是讓我們勇於改變的出發點 & 顯化人生劇本，讓你想要的「未來」決定此時此刻的你該怎麼走 為了避免未知的風險、失敗的沮喪，我們習慣用過去的經驗過日子，卻因此難以活出不同版本的自己。對此，Ruowen Huang以靈性視角說明，長期處在舒適圈而不願發展的靈魂，永遠遇不到「較好的機會」，只能讓過去的經驗不斷地複製出跟過去相同的未來。想要改變生命、達到未來的目標，就從捫心自問一句「如果我……」開始，去假設未來有各種的可能。只要你願意為生命不斷地探索與挑戰，走出舒適圈去學習、觸及更廣的層面，直到擁有你想要的能力與智慧，未來就會成為你最想要的模樣。 & 面對跨出舒適圈時所產生的各種情境泡泡，你可以這麼做： ★當你犯錯失敗時→體驗失敗，找到學習點 ★當你失去自信與動力→去設定靈魂的年齡 ★覺得生命充滿障礙時→傾聽、對話、帶領你的內在小孩 ★覺得焦慮時→深呼吸，把自己拉回到當下，不把心緒留在過去，也不飄到未來 ★當你不知道想要成為怎樣的自己時→找出自己好奇的、有興趣的事情，然後去學習 & 本書也進一步對過度迎合、上癮行為、逃避、放棄、身心失衡、自我了結、無法改變、不勇敢等問題，提出不同視角的建議和改善方式 & 本書特色 1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於人生停滯不前、失去改變的動力與勇氣、恐懼失敗、靈性世界等煩惱，提出貼近人心的建議和實踐方式。 2.生命中本來就應該充滿假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。本書探討我們該如何「走出舒適圈」，自信勇敢地創造出自己希望的未來。 3.用靈媒視角去解釋生命中那些關於過度迎合、成癮行為、逃避放棄、身心失衡、自我了結等各種生命困惑。 4.書中寫下顯化和心靈成長的具體方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、提升自信。 5.若你對於生命、靈魂、鬼、心靈恐懼、自我實現感到疑惑、迷惘，本書將讓你更正面地解決自身問題！ &
【電子書】記憶強化全攻略
記不起人名、在大賣場找不到車停在哪── 這不是失智，而是失神。 不時動動腦──看小說、打橋牌、背電話號碼也能防失智。 腦科學暢銷作家帶你暢遊多彩而生動的記憶之旅。 & 「提升記憶力的訣竅在於專注力。」──英國大文豪山謬．強森（Samuel Johnson） 「人生從記憶開始，也從記憶的瓦解結束。」──瑞斯塔克醫師 & 記憶力是所有腦力活動的基礎，也是個人身分認同的核心；可以說，有好的記憶力，人生才會是彩色的。因此，自從古希臘亞里斯多德的時代開始，無數的智者都在開發記憶法。而現代人雖然有許多高科技的儲存裝置，但對於健忘和失智的擔憂更甚於過去。 & 瑞斯塔克醫師執業數十年，也是知名的暢銷作家，擅長跟大眾解說腦部結構與心智功能的關係，而透過本書，他要強調，記憶力很脆弱，容易受個人情感所影響，也會被他人所操弄。記憶力就像肌肉一樣，時常訓練才不會退化，也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。 & 但研究顯示，死背硬記的效率最差，因為人類是以畫面和脈絡來記住人事物，所以作者最為強調的方法，就是圖像與聯想記憶法。舉例來說，許多服務業的工作者都是以顧客的臉孔來記住他們所點的菜。除此之外，作者還談到用「方位」、「諧音」和「誇張故事」等趣味的記憶法來培養記憶力。 & 除此之外，作者也介紹了不同類型的記憶： & 「工作記憶」：需要保持意識清醒、記住前後步驟的活動，如做菜、打橋牌、教學講課。 「程序記憶」：只要經過長期的練習，就能無意識執行的動作，如騎單車、游泳。 「情節記憶」：如電影畫面一樣的人生片段。 & 而所謂的記憶力退化，通常不是情節記憶的問題（往事難免會記錯），而是工作記憶退化，導致生活許多任務受影響。因此，書中也會有許多回溯記憶的練習法。最後，作者也請大家在生活上多重視休息、飲食與運動，這些都有助於提升記憶力。本書內容包羅萬象，有歷史、腦科學、練習法與奇人軼事，讓讀者從趣味的故事中更加了解維持記憶的重要性與強化腦力的方法。 & 誠摯推薦 & 劉秀枝& 台北榮總特約醫師 鄭匡寓& 博威運動科技 動一動總編輯 謝伯讓& 台大心理系教授 蘇益賢& 臨床心理師 &
【電子書】只讀20%的高分應考術
【各方成功見證】 「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」──50歲媽媽 「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧， 讓我只念兩週，就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy 「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」──張同學 & 作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練， 大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取； 同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位， 之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。 & 從小就是校隊體育選手的她並非學霸， 曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色； 在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」 直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。 這套方法已成功幫助超過5,000名學員： 15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首； 從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。 比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容， 作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。 ◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣 && & ‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。 接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。 & ‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？ 先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。 ‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。 作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力， 例如：八堡圳、施世榜、彰化 →吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。 & ◎最後衝刺！一本筆記就能複習 ‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。 讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。 地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。 & 國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所…… 一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。&& &
