-
電子書 醫療保健
【電子書】健身成功的步驟:核心燃脂增肌全圖解專書
和平國際 出版健身人必備!從零到有的全方位訓練指南 重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析 想雕塑身材的青少年, 想強身健體的中壯年, 想保持身體活動力的高年級健身者, 不論年齡,不論男女,通通都適
-
8大肌群×60種專業級項目 阻力訓練分析全書:從健身新手到重訓選手部D搨n的科學訓練指引
台灣東販 出版給想賦予全新刺激給身體的你! 學會最新的60種專業級項目吧! 以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作, 針對中、上級者的健身聖經。 不光
-
i3KOOS磁立舒-健身按摩磁力貼組
此賣場販售規格: 2000高斯磁力貼1包(10枚/包)+ 2500高斯磁力貼1包(10枚/包)+ 3000高斯磁力貼1包(10枚/包)+ 3500高斯磁力貼1包(10枚/包) i3
-
電子書 生活風格
【電子書】健身,也健心
堡壘文化 出版這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎? 肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品, 從心理與訓練面雙管齊下, 讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上, 找到自己的目標、定位與方法。 ●翻
-
Life Balancer:健身X日常,成為自己的生活平衡大師
台灣角川 出版韓國首位工作‧生活平衡教練 曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練——金鎮宇 讓你不再被生活支配、主宰自己的人生 訓練無數演藝人員的體能
-
電子書 生活風格
【電子書】Life Balancer:健身×日常,成為自己的生活平衡大師
台灣角川 出版韓國首位工作‧生活平衡教練 曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練——金鎮宇 讓你不再被生活支配、主宰自己的人生 訓練無數演藝人員的體能
-
電子書 生活風格
【電子書】Life Balancer 健身×日常,成為自己的生活平衡大師
台灣角川 出版韓國首位工作‧生活平衡教練 曾任男團BTS、GOT7、演員朴寶英的體能教練——金鎮宇 讓你不再被生活支配、主宰自己的人生 訓練無數演藝人員的體能
-
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第13話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第1話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第2話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第3話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第4話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第5話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第6話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第7話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第8話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第9話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第10話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第11話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】舞浜有希的高潮臉,只有身為社團教練的我才知道(第12話)
纏上來的舌頭…激烈但溫柔刺激濕潤秘處的指尖…為什麼我會對…不是男友的男人有感覺呢…?田徑社的王牌?有希,和候補社員?翔真剛剛開始交往。某天放學後,在翔真邀請下他們即將在社團教室迎接初體驗,但是卻被社
-
任天堂 Switch 健身環大冒險+輕量版健身環
能夠識別身體的動作 附帶的「Ring-Con」和「腿部固定帶」,只要安裝上Joy-Con便可以遊玩。 不單是手臂,還可以感應肩膀、胸部、腹部、背部、臀部、腿部等部位的力度和動作,與遊戲世界同步。
-
一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫
采實文化 出版重量訓練,就是練越多就越好?不一定! 肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度 高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身! 本
-
彈性阻力帶肌力訓練大全 162 式最新版:健身與功能性訓練、復健與預防肌少症 全適用
目前有1人說過讚旗標 出版[經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》,對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的
-
-
科學健身解剖:501式肌肉力量訓練
和平國際 出版最強核心肌群訓練課,1天20分, 增肌減脂,全體鍛鍊 本書適合…… ??想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人 ??已經開始運動,卻不知道怎麼練最有效
-
-
電子書 生活風格
【電子書】美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
采實文化 出版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身
-
電子書 新書搶先看★
【電子書】美國第一健身強人科學化鍛鍊全書
采實文化 出版《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間鍛鍊,
-
-
電子書 生活風格
【電子書】50組在家徒手健身腹腿臀計畫
商周出版 出版德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 增強抵抗力,提升防疫能力 鍛鍊腹、腿、臀+心肺.瘦身.Tabata 組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練 鍛鍊強韌心理素質
-
電子書 生活風格
【電子書】50組在家徒手健身腹腿臀計畫
商周出版 出版德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 增強抵抗力,提升防疫能力 鍛鍊腹、腿、臀+心肺.瘦身.Tabata 組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練 鍛鍊強韌心理素質
-
減醣健身神奇的花椰菜:鄭慶雯老師與減醣健身教育團隊
★★★☆☆三藝文化 出版九百多年前的恆河邊, 帝洛巴突然朝那洛巴的胸口揮出一拳, 又拿起鞋子往他頭上用力擊了三下, 那洛巴應聲倒地,暈了過去。 當那洛巴醒轉時,帝洛巴為他開示大手印的口訣: 請放鬆地安住於
-
電子書 醫療保健
【電子書】4 CORE YOGA四核心瑜伽:全身性機能開發瑜珈健身訓練
★★★★☆莫克 出版在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,
-
-
健身成功的步驟 核心燃脂增肌全圖解專書
和平國際 出版健身人必備!從零到有的全方位訓練指南 重訓x飲食x系統式健身x真人動作解析 想雕塑身材的青少年, 想強身健體的中壯年, 想保持身體活動力的高年級健身者, 不論年齡,不論男女,通通都適
-
-
健身運動訓練理論圖解全書:更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉!從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南,聰明提升運動表現!
睿其 出版一本指南入門全應用, 全民運動訓練時代要有的微專業知識。 保護身體、突破紀錄、靈活運動! 才能不受傷、跑更快、舉更重! 解明身體活動機制的運動指南 重量訓練、LSD 訓練、S
-
背後齡:健身美型的最後拼圖,1日3分鐘X2週「反轉手心」就剷除背肉、矯正駝背,還能減齡10歲
★★★★☆ 目前有1人說過讚時報文化 出版駝背,讓人顯老10歲! 再瘦的人,只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線 藉由手心反轉、打開胸口,「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」
-
十二分鐘徒手高效健身訓練
莫克 出版借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動潛能,讓自己的生活達到最佳狀態,而你,一定可以在一天之內完成這些訓練! 如果
-
-
-
想死不如健身!改變一生的超科學理由:破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊
★★★☆☆ 目前有1人說過讚一起來出版 出版最後一次下定決心! 號召114萬追蹤者/日本狂銷13萬冊/幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量,60天就能看見效果★ 必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實
-
強肌健身訓練攻略【二合一鍛鍊套組】:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》
★★★★☆采實文化 出版健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。
-
你是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法:只要28天,大腿圍-4cm
台灣角川 出版1Week 消水腫 DAY 1 躺著就能輕鬆做!做完的瞬間,雙腿變纖細 DAY 2 大腿根部變纖細,有了大腿縫 DAY 3 消除穿高跟鞋的疲勞,腳底輕鬆無比! DAY 4 粗
-
-
電子書 醫療保健
【電子書】你是水腫不是胖!:終結虛胖的除濕健身法只要28天,大腿圍-4cm
台灣角川 出版1Week 消水腫 DAY 1 躺著就能輕鬆做!做完的瞬間,雙腿變纖細 DAY 2 大腿根部變纖細,有了大腿縫 DAY 3 消除穿高跟鞋的疲勞,腳底輕鬆無比! DAY 4 粗
-
電子書 醫療保健
【電子書】你是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法
台灣角川 出版1Week 消水腫 DAY 1 躺著就能輕鬆做!做完的瞬間,雙腿變纖細 DAY 2 大腿根部變纖細,有了大腿縫 DAY 3 消除穿高跟鞋的疲勞,腳底輕鬆無比! DAY 4 粗