親愛的馬克瑪麗3【限量】 RE: 原生家庭（附「快速通關信封」；「髮基因」、「淨毒五郎」限量優惠折扣碼）
「家人，只是有血緣關係的他人」當我重新定義什麼是家，也就重新定義了我自己。馬克點醒迷津╳瑪麗暗黑插畫三部曲最終回，再度神開釋！＼拆解家庭困境，教你保護自己／✦ 首刷限量好禮 ✦‧ 馬克信箱Dear Marcy 快速通關信封‧ 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼88折 【內容簡介】✦情侶可以分、工作可以離，但搞不定的家人怎麼辦？等等、等等，在想怎麼辦之前，先思考對你來說，什麼是家？真正的家，是我們學會與自己和諧共處的地方，是我們能夠真實展現自我的空間。✦家庭難題小至翻白眼，大至想逃家，總有一個與你有關！〆過年帶老母出門，被從頭嫌到尾〆16歲時，我發現爸爸有外遇……〆我媽是全方面的控制狂暴君！〆重男輕女的家庭，讓人窒息……這一次，不告訴你怎麼拯救別人，只教你如何「自保」。✦刻骨經驗╳理性分析╳生動譬喻馬克親身經歷，看懂大家的痛……馬克說，高中是他跟家裡處得最不好的時候，從與爸爸的肢體衝突，到跟媽媽的情緒冷戰……可是他並沒有18歲就逃家，相對的，他和媽媽朝夕相處到32歲。（別擔心，馬克媽還活得好好的，當時是她決定主動搬家）這麼多年，他看見家人的另一面、看見情緒，也看懂網友的來信……✦期待道歉，是活在自設監獄「我就是過不去啊！」很多人面對家庭問題會這樣反駁。今天不管我們長成了什麼樣的大人，永遠都可以責怪：是原生家庭把我變成這樣的。但歸因之後，問題解決了嗎？沒有。只有當你止息了心中的苦，才真正止息了來自於上一代、上上一代、乃至世世代代的苦。✦翻開這本書，從怨靈小隊脫隊！❝你的內在就像是一群孩子，痛苦則是其中的drama queen，但要記得，你才是這個班的導師！❞過去可以塑造一個人，但不能決定一個人。面對自己的過去是很了不起的決定。長大的你、處理痛苦的你、帶傷前行的你，這段路程就如同勇者鬥惡龍的冒險。而你要拯救的，就是你自己。✦家家有本難念的經，網友們淚謝推薦：「你永遠有選擇」這真是一句太棒、太棒的話了！：最近突然對家人產生很多情緒，碰到給媽媽的信那邊，直接在辦公室哭成狗，嗚嗚嗚：謝謝馬克、瑪麗總是陪伴孤單的靈魂們✦ 首刷限量好禮 ✦‧ 「馬克信箱Dear Marcy」快速通關信封廣受好評的「快速通關信封」第三彈！把那些放在心裡很久、不知該和誰分享的原生家庭煩惱寫下，並使用此信封投稿至「馬克信箱Dear Marcy」，信件將直接送達馬克瑪麗手裡，優先挑選念出！ ‧ 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼88折獨家收錄「髮基因」、「淨毒五郎」官網專屬折扣碼88折，陪你在照顧自己內在情緒的同時，也別忘了讓身體與生活空間重新呼吸！*詳細使用規定與期限，請見書腰折口。
我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度【親筆簽名書】
不開藥醫師 許瑞云、鄭先安， 將「心念」、「自癒」運用於 親密關係的第一本書！ 4種常見情緒類型 × 8大實用能量運動 × 14個經典真實案例 由兩位醫師親自示範 ✦全新錄製的能量影片✦ ❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛， 卻不知道如何滿足彼此， 也常因期待落空而衝突生怨， 或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞ ●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？ ●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？ ●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？ ●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？ ●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？ 許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。 本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。 親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！ ❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後， 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！ 「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安 ❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！ 【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。 【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。 【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。 【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。 ❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！ 能量運動➀EFT能量敲打法 能量運動➁拉近關係 能量運動➂和諧共振 能量運動➃愛的連結 能量運動➄釋放怒氣 能量運動➅身體連結 能量運動➆回到當下 能量運動➇打開心門 ❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！ ➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。 ➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。 ➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。 ➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。
給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒
★執業超過40年，撫慰20萬名讀者★ 《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》感心續作 這次要給即將、正在或走過「中年之路」的你 四十歲經歷的混亂，既是告訴我們改變時機到來的訊號， 也是叫我們邁向人生新階段的內在聲音。 藉由此刻的混亂整頓人生、再次成長，這是每個人的必經之路。 韓國最療癒的醫師媽媽作家韓星姬，十年前為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》；十年後，以媽媽與走過中年之路的過來人身分，再次提筆，寫給正在「經歷四十歲成長痛」的女兒與四十歲世代── ●這世上的成功與幸福沒有標準答案── 每個人到了四十歲，都有不同的生活軌跡，別人看似美好的成功終歸是別人的，妳還是要朝向自己的版本前進。 ●別過度期待── 現實再寒酸，也不代表人生毫無意義。承認自己的極限，重新調整夢想， 照實看待美麗與鄙陋共存的世界時，才有辦法不被現實打擊。 ●四十歲，總算可以活出自己的年紀── 假如人生的上半場，是在世界打造的競技場上成為選手，努力奔跑的日子；人生的下半場，便是打造個人喜好競技場的時機。 ●找到真正的朋友── 到了人生後半場，朋友之間的相似之處多過差異。所剩不多的人生，淡化了我們的嫉妒心，萌生真正的情感連結，學會互相體諒，對彼此寬容。 ●與父母和解── 照顧年邁父母的時間，是理解父母人生的最佳時機，所謂理解，就是要去找出父母為何不得不那樣生活的解答。 ●六十歲時最後悔的事情── 被古板的年齡劇本左右，四十歲就斷定自己年紀大，活得只剩責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕⋯⋯ 「女兒啊，四十歲時覺得自己年紀太大，像是有人指使的一樣，活得只剩下責任與義務。直到六十歲才發現，原來四十歲還很年輕……」～韓星姬 ◎本書特色 1. 療癒20萬讀者，心理醫師媽媽40年專業分享 韓國20萬冊暢銷書《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》的作者韓星姬新作，寫給40歲女兒，在同一世代面臨的各種壓力與狀況，不安與混亂，都是正常，最重要的是照顧好自己。 2. 一位走過中年之路的過來人真心話 60多歲的作者，回首自己的中年危機，以過來人身分告訴大家，中年正是「修剪人生」最好的時刻，決定什麼該做不該做，不要自己畫地自限，要相信，等到60歲再回頭，會發現40歲還很年輕。 3. 身兼多重身分，最懂女性的溫暖對話 作者除了擁有心理醫師專業背景，也是「職業女性」且「為人母」，雖是她寫給「40歲女兒」的人生課題，也是對現下35＋的女性，不論已婚、未婚的正向鼓勵，「一切都會沒事的。」 ◎感心推薦 張瀞仁｜暢銷作家 黃之盈│諮商心理師 陳嬿伊│精神科醫師 四十歲的每個決定都是牽一髮而動全身。就像電影裡拆炸彈的關鍵時刻：要剪藍線還是紅線，只有一次機會。很慶幸有這本書，好像有個智者讓我在拆炸彈時，陪在身邊微笑著說：「沒關係，妳一定可以做得很好，不管剪哪一條，一定都會沒事的。」～暢銷作家張瀞仁 我很喜歡書中母親對女兒的理解和鼓勵，並呼籲每個父母不管在任何時期，都被提醒「請充分信任、支持你們的孩子」。讀完這本書，讓我充分感到一點一滴釋放，和值得被疼惜、被愛，承認壓力和累，也感受活力和泉源。～諮商心理師黃之盈
孩子的幸福，大人的祝福：麻吉父子真心話，從容走出自己的路（限量親筆簽名版）
大人給祝福 ＝ 孩子得幸福不是教養書、不是雞湯書、更不是勵志書，它是父子之間動人的情書。——侯文詠（作家）「親子之間最美的互動：不是誰教誰，而是彼此成就彼此。」一個懂得說對不起、且能聆聽孩子的父親，一個懂得付出關心、在爸爸運動受傷時停下腳步的兒子。勵志暢銷作家吳家德與兒子的生命思索，父子對談火花激盪出多元處世哲學，「不急著成功，也不害怕慢」。從容走過眼前的崎嶇與蜿蜒，才能踏實掌握生命選擇權。我不把自己的遺憾，投射在孩子身上。我學生時代的成績中等，沒有耀眼的名次。但我並不覺得那是失敗，反而感謝那段平凡的日子，讓我懂得努力的價值。許多父母容易陷入一種無形的補償心理：「我當年沒做到的，就要孩子幫我完成。」但這樣的期待，往往變成壓力。孩子的人生，終究該由他自己去書寫。我時常提醒自己：不要用「我覺得好的路」，取代「他想走的方向」。我能做的，是分享經驗、提供資源，但不干涉選擇。因為父母最該給孩子的禮物，不是「安排好的人生」，而是「相信他能自己安排人生」。——吳家德回頭看書中我寫的這十篇文章，它們都源自生活裡的自然片段，有時是一次爭吵，有時是一起運動，有時是某個談話的瞬間。沒有刻意安排，就是我們日常的相處方式。在書寫的過程中，我也慢慢發現，原來我對父親有一些平常不會特別提起的感受。透過文字，我能以更溫和的方式梳理脈絡，用比較不急著反駁的語氣去面對父親。有些話，當面說可能會讓情緒湧得太快，但寫下來，反而能讓彼此看得更清楚。如果這些文章，能讓你在某些段落裡看見自己，或只是讓你短暫想起與家人之間的某個時刻，那麼這本書的意義，就不只是一份記錄，而是一份能被共享的溫度。——吳庭旭◎本書特色★ 跨世代雙視角對話：由父親與兒子共同執筆，從不同世代出發，展現親子雙向理解與共同成長的深刻歷程。★ 實用與情感兼具的處世哲學：內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題，不僅提供可實踐的建議，更融入溫暖的人生故事，成為一般人皆受用的生活指南。★ 真誠書寫、溫柔對話的生命記錄：全書以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解，讓讀者感受到關係的溫度與轉化的可能，是一本兼具啟發力與共鳴感的親情散文集。◎本書內容◆ 二十出頭的兒子居然「破產」兩次，父親該如何因應？！◆ 教孩子開車一時心急口快，竟迎來前所未有的低氣壓冷戰！◆ 不被欲望綁架太難了吧，成人都很難做到，該怎麼教小孩善用金錢？◆ 汗如雨下的單車行，竟是騎進父子記憶深處的難忘風景。◆ 丟掉分數至上的成功途徑，又怎麼讓人生「倒吃甘蔗」？◆ 「放空」真的不好嗎？誰說慢慢走就不能迎向花路？◆ 該跟孩子聊什麼？「人際關係」是不可避免的重要話題！◆ 親子間最好的距離，竟是「剛剛好的靠近」……想起從前做為捆工的父親，在西螺休息站累倒的身影——那份往事牽引著爸爸關愛的眼神，一幕幕在吳家德腦海中刷過。學生時期的他，為了脫貧，對自己嚴格要求，開啟至今不輟的規律人生。自二○○二年當上父親以來，走過職場奮力拚搏的坎途，他交付給孩子的，不僅是深情陪伴，更是一份對生命的獨立思考，以及尋找自我、掌握人生「選擇權」的訣竅。吳家德在銀行業打滾近二十年，從基層業務做起，只花不到九年就一路攀升至分行最高主管。中年轉職餐飲業開創新局，目前擔任 NU PASTA 與天利食堂雙品牌總經理。廣結人脈、善於跨世代對談的他，可以說「沒有聊不來的天」！此次與兒子庭旭展開深度對談，除了分享教養觀點，更延伸至對生命、職場與「成功」的省思。有別人們對高階主管日理萬機的奔忙印象，吳家德展現的，是一種從容且堅毅的人生姿態。在兒子庭旭眼中，父親並不試圖將他捏塑成理想模樣；遇到衝突時，能以傾聽取代說教，甚至勇於道歉。「他從來不強迫我該怎麼走、該成為誰，而是在日常的對話與陪伴中，讓我提早接觸那些學校不一定會教、但未來一定會用到的能力——閱讀、寫作、演說、主動思考，以及為自己學習的態度。」全書分為兩輯：輯一「一位父親的真實心聲」：由吳家德以父親身分出發，透過自身經驗談自我管理、人脈經營、理財觀念與情緒修養，傳遞對兒子的關愛。他不高姿態說教，而以行動與智慧分享，鼓勵年輕人正向思考、持續學習，並針對家長常見的教養難題：「如何陪伴孩子成長、面對成績焦慮與情感關係」，提供實用且溫暖的溝通策略。輯二「父親的模樣與對我的影響」：由兒子庭旭書寫成長歷程中的掙扎與蛻變！從迷惘少年到主動學習者，從台下聆聽者到站上講台的演說者。他坦誠描繪父子間的張力與理解，延伸學習與思考的領悟，細膩呈現身教的力量與情感的轉化。這不只是一本教養書，而是透過父子兩代的真誠對話，提煉出「掌握選擇權」與「從容走自己的路」的生命精神。它提醒父母，唯有放手，孩子才能勇敢前行；也提醒我們，在繁忙匆促、講求速成的時代裡，唯有放下焦慮與糾結，才能察覺沿途風景。在這個飛快而喧囂的時代，慢下來，正視並傾聽自己內心的選擇；並以祝福取代對立，幸福便不再是奇蹟。◎特別撰文推薦這本書，無論從家德的角度出發，還是從庭旭的眼裡透視，在在都可以看出，他們父子平日相處模式。雖然人際關係，永遠沒有絕對的模式，然而，從別人的個案，我們確實也能勾勒出一些輪廓，一些條則，當成我們的借鏡。——蔡詩萍（作家、台北市文化局長）家德兄的長年陪伴，讓孩子可以真心說出，「一起跑步，一起聊天比較有趣，要比速度，我去學校跟同學跑就好了。」這段話，我讀了，幾乎淚灑。實在太幸福了，我羨慕家德兄的美好陪伴，造就的父子關係。——盧建彰（作家）真正的對話，不是在同一頻道講話，而是願意在不同頻率中聆聽。當父親願意說出自己年少的迷惘、說出對兒子的歉疚；當兒子願意開口說：我需要你、也想被理解——那一刻，教養的課題就從「我教你」轉為「我們一起」。——蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）◎熱情好評推薦文科教授-王文仁（作家、虎尾科大語言中心教授 ）吳淡如（作家）李儀婷（薩提爾教養作家）郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）陳志恆（諮商心理師、教養作家）黃國珍（品學堂創辦人暨閱讀理解學習誌總編輯）劉克襄（作家）謝文憲（企業講師、職場作家）（按姓氏筆畫排序）
我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度
不開藥醫師許瑞云、鄭先安，將「心念」、「自癒」運用於親密關係的第一本書！4種常見情緒類型×8大實用能量運動×14個經典真實案例由兩位醫師親自示範✦全新錄製的能量影片✦❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛，卻不知道如何滿足彼此，也常因期待落空而衝突生怨，或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後， 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！能量運動➀EFT能量敲打法能量運動➁拉近關係能量運動➂和諧共振能量運動➃愛的連結能量運動➄釋放怒氣能量運動➅身體連結能量運動➆回到當下能量運動➇打開心門❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。
壞男人的紅藥丸法則2：只有紅藥丸敢告訴你，男人該活成什麼樣子？
現象級暢銷書《壞男人的紅藥丸法則》第2集▎紅藥丸唯一正統中文續作 ▎ 為當代兩性困局，建構高維視角，提供系統化指引 ✦✦✦網友評價：「男人必讀，賣5,000元都太便宜！」 〞警告 〞如果你常把「愛自己」掛嘴邊，以下內容可能讓你極度不適⁉ 2020年《壞男人的紅藥丸法則》問世，一舉戳破主流世界對兩性關係構築的謊言，因而掀起一股討論熱潮。 當真相刺痛人心，引來的便是各種曲解與汙名化。但這些批判聲音，從來就無法反駁紅藥丸揭露的核心 ─── 在政治正確下，男人的兩性生活過得多麼憋屈。 ▍紅藥丸第2集：一場跨學科的知識碰撞與思維升級 本書為《壞男人的紅藥丸法則》進階續作。作家奧客歷經五年研究與實踐，整合紅藥丸理論與多學科知識，把對兩性動態的洞察，推升至更高維的視野。 從風險管理、經濟學、賽局理論，到生物演化等領域，全面解析男人在主流價值觀的洪流中，如何理性布局自己的兩性長期關係，同時喚醒內在深層的野性。 ▍用跨領域視角，重新理解長期與婚姻關係 ◉ 經濟學×風險管理 【都已經跟她結婚了，為什麼她還是常鬧我？】 主流世界認為結婚能穩定關係，把白紙黑字的婚約當成保障。但女人的心是最大「變動成本」，從不受契約所約束。紅藥丸早就告訴我們：感情無法談判，慾望溝通不來。 【我們都在一起十年了，要怎麼說分就分？】 多數人離不開一段爛關係，只因為投入太多。就連問親朋好友，十之八九也是勸和不勸離。但「沉沒成本」無法回收，拖得愈久，損失愈重。與其死守爛局，不如活得像個男人，靠果敢與野性斬斷枷鎖。 ◉ 賽局理論×關係設計 【她常看著手機私訊笑得很開心，我被綠了嗎？】 兩性互動是一場「多方賽局」，參與者從不只你和她，還有社群媒體黑洞、檯面下競爭者。主流輿論會建議你溝通外加查勤，但真正策略是升級自我價值 ─── 尤其是正向男性特質。 ◉ 系統理論×訊號判讀 【以前吵架睡前就會和好，現在都要哄她好幾天？】 當兩人從吵架的失序，恢復到和好的有序，所需時間拉長、資源消耗變多，正是「臨界減速」的徵兆，代表你們之間出了問題。周遭往往叫你加碼付出，而持續忽視各種微小警訊，最後就是讓關係徹底失控。 ◉ 神經科學×社群撩撥 【以前一年出國一次她就很開心，現在四次還嫌不夠？】 這其實是「多巴胺阻抗」的結果。在社群成癮的年代，相對剝奪感被放大，刺激閾值也一路拉高。女人的社群帳號和多巴胺阻抗，正是判讀「紅旗訊號」的指標。 【她最近情緒很不穩、要求很多，還動不動就吵架？】 她很可能正處在某種戒斷反應，甚至早已是紅藥丸所警戒的「阿法寡婦」，患有「阿法毒癮」。她的大腦神經迴路已經失衡，最終成為榨乾你的能量吸血鬼。 本書特色 1．【五年磨一劍．現象級暢銷作家】 自首部作出版以來，本本銷量破萬，橫掃兩性關係與男性自我成長排行榜，被譽為「每個男人必藏一套」的暢銷作家 ─── 那個奧客。睽違五年，知識深化、實戰升級，帶來紅藥丸正統續作。 2．【跨越知識疆界．建構高維戰場】 從前作的五十項基本觀念，進階為五十則跨學科應用，融合風險管理、經濟學、賽局理論、系統理論、生物演化、神經科學等領域，將兩性互動中的混亂現象，化為系統可解的秩序。 3．【思維模組升級．男人專屬武器】 正如奧客所言，紅藥丸不僅是每個男人的兩性長期關係指引，更深入人生中的每項決策、每次權衡，是一門專屬男人的生活哲學！
親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？
《情緒勒索》作者周慕姿2023年扛鼎之作！是不是我不夠好，才留不住愛？《情緒勒索》作者 周慕姿扛鼎之作！你覺得自己總是被錯待，你無法得到幸福，但其實是，你深陷在親密恐懼的泥沼裡……你、我所不知道的親密恐懼：害怕或逃避愛情的人，是親密恐懼；但討愛、想親近的人，更是親密恐懼。‧「他辱罵我，不認為我是他女友，但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼‧總是很想知道伴侶的一切，只要有不知道的事，就必須問清楚，兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼‧「我只是提出希望女友調整的小建議，沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼‧在結婚前兩周，和別人上床，且是在新家主臥房，彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼戰、逃、僵或討好的「生存策略」，讓我們陷入親密恐懼的惡性循環親密恐懼，是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛，甚至情感、肢體虐待……這些創傷，在我們建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。但生存策略築起的防衛心牆，無法讓我們認識彼此，反而強化我們對「生存策略」的依賴，自我價值更低落，最終，我們離渴盼的愛越來越遠，形成最令人悲傷的惡性循環。為了活著，我們都很努力；我們值得在關係裡幸福慕姿心理師以心疼的口吻述說：「我寫下《親密恐懼》，想要試著爬梳，那些人生的坎，如何影響我們的親密關係，成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書，開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷，讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬，也能好好愛人，好好被愛。六種親密恐懼，形成重複的愛情腳本：一、我永遠不會是被選擇的那一個：「被遺棄」的恐懼二、不能讓人發現我不好：害怕不夠好的恐懼三、我不能完全信任人：會被背叛、欺騙的恐懼四、我必須要按照別人想要的做：不得不順從的恐懼五、別人都會想吞噬我：「失去自我」的恐懼六、「永遠得不到想要的愛」的親密恐懼──摘自本書內文★本書特色：◎唐綺陽（占星專家）、蕭彤雯（前新聞主播；知名節目主持人）撰推薦序。◎張曼娟（作家）、陶晶瑩（藝人）、葉丙成（台大電機系教授）、曾寶儀（主持人）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、蔡詩萍（作家；台北市文化局長）、鄧惠文（精神科醫師）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎給在親密恐懼中的你我有的時候，我們會在愛中掙扎，感覺對方給的愛永遠不夠。⠀我們懷疑自己，會不會不夠好，留不住愛，若現在兩人之間夠好，會不會哪天就糟了，若現在不夠好，是不是他沒有這麼愛我了？⠀矛盾的是，當對方把對我們的愛與欣賞展現出來時，我們也不見得相信，內心那個唱衰魔人總是會挑剔自己，讓我們心裡，只想往自己想像的、對方心中那個最理想的伴侶前進；所以我們討好，注意著對方的一言一行，擔心他覺得我們不夠好，但又生氣著他對我們的不夠注意與重視。⠀其實最終，我們都忘了，若我們不相信自己夠好，夠值得被愛，對方說什麼，真的都沒有用。我們聽不到對方說的，只一直反覆咀嚼內心的恐懼，習慣用固定的模式與方法處理焦慮，例如更去討好、更去努力做到他想要的，或是更為控制對方，但最終，那都不是我們真正的樣貌，也會讓我們把對方越推越遠。⠀試著放過自己吧，相信自己夠好，相信自己不需要草木皆兵，或許這真的不是容易的事情，但是只要你願意相信，信任的力量，會對你的內心帶來支持與穩定，而你終於能夠用新的方法安撫內在惶惶不安的自己，終於可以跟你內心的小女孩／小男孩說：⠀「你不用害怕，你很好，我愛你。」⠀那麼，你身邊伴侶對你的愛與肯定，才能成為你生活中的錦上添花，而不再是你永遠捨不得用，卻又視之如命的雪中送炭。⠀我們一起，試著理解，溫柔地討好自己，好嗎？──摘自本書內文
愛的決定學：結婚前，先找到你的為什麼
和誰結婚不是重點， 列擇偶條件前先問自己：我為什麼想結婚？ & 為了逃離原生家庭？ 年紀到了一直被催婚？ 身邊朋友都結婚了，我也要？ 只要進入婚姻就不會再寂寞了？ 因為已經發生過關係，要負責到底？ 還是，沒為什麼，只因為我愛他／她？ & 有件事可能使你感到震驚：光是相愛還不夠！ 「為什麼結婚」比「跟誰結婚」還重要。 & 這不表示「跟誰結婚」完全不重要，只是當你捫心自問，並徹底搞清楚「為什麼想結婚」，將使你在擇偶時更加明智。這攸關十年後你所流下的淚水是喜極而泣，還是悔不當初。 & 蓋瑞．湯瑪斯繼《婚姻靈修學》後，再次翻新你對浪漫關係的看法，不但帶你明白上帝設立婚姻的核心意義，更提供許多務實的擇偶建議，讓你未來的婚姻無論經過多少年，除了幸福，還有意義、使命，以及永恆影響力。 & 好評推薦 & 真心推薦本書給對信仰認真，又對親密關係認真的你。期盼本書能幫助你保有一顆愛神的心但不失人味，也能體會愛情的美好但不被迷戀給沖昏頭。祝福你遇到能與你同舟共濟，有能力與意願和你同心努力衝過大風大浪的好夥伴，享受神所賜豐富的婚姻愛情與家庭生活。──婚姻家庭教育工作者 馬永年、梁婉華夫婦 & 蓋瑞在這本書中，強調我們要先求神的國與神的義，提醒我們在選擇伴侶的過程要以神為中心，看重神所看重的，不要憑藉個人的私心、內心短暫的感覺、稍縱即逝的外貌來選擇配偶。 我覺得這本書適切地戳破許多愛情的粉紅泡泡，提出許多在擇偶與婚姻中實際的建議與觀點。婚前成熟的選擇，婚後成熟的經營，是我們長期在婚姻中享受祝福的關鍵。──臺灣毫無隱藏事工 林少軒、林思綺夫婦 & 這絕對是一本值得珍藏並且一讀再讀的好書──單憑著我們婚齡已達35年的經驗來掛保證。作者是我們10年來在一所神學 院教導夫妻成長課程時，指定閱讀的教科書之一《婚姻靈修學》 的同一位作者蓋瑞．湯瑪斯，他對於婚前與婚後的理念是一致的，就是婚姻不是追求快樂而是生命的成聖過程，婚姻也不是在 尋找浪漫的靈魂伴侶，而是一位可以帶來成長的夥伴關係。──台灣真愛家庭協會前任與現任執行長 邱維超、延玲珍夫婦 & 這本書非常適合正在尋尋覓覓的年輕男女閱讀，因為書中許多務實的建議會讓我們頭腦清醒、一生在婚姻的路上蒙福。懇請 熱戀中的帥哥美女們也一定要讀，然後認真檢視自己和交往對象 的關係，用上帝給的智慧來做最後的決定。數年後，若在婚姻裡 流淚，盼望流的是感恩喜悅的眼淚，而非挫折悔恨的眼淚啊！──高雄福氣教會 馮珮牧師 &
是愛不是礙，是伴不是絆：圓滿自在的親密關係 哈佛醫師心能量
越能放下自我的人， 生命才會越自在。 & 如何跟伴侶相處，是每個人一生都必須面對的功課！ 許瑞云醫師以「共好」為出發點的親密關係指南 每段感情的坎坷， 都是為了讓你看清楚自己； 每次傷痛的蓄積， 都能讓你重新找回愛的力量。 一段感情開始，是「愛」讓兩個人緊密結合；但隨著時間過去，為何感情卻開始變質，最終成為束縛彼此的「礙」？ 所有的關係其實都需要經營，摧毀感情基礎的元兇，正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量，它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難，更會反映在身體健康上，造成嚴重的惡性循環。 許瑞云醫師建議，所有「渴愛」的人，都應該要時刻觀照自己的內在，用尊重、感恩的態度對待另一半，耐心溝通彼此的歧見，虛心包容彼此的差異，誠心接納對方的缺點。伴侶之間的摩擦在所難免，但只要讓愛的能量持續雙向流動，所有的怨懟終會成為灌溉感情的養分，所有的紛爭終會化作自在和諧的圓滿。 愛情並未消逝，只是需要疏通；關係並未破裂，只是靜待重整。給彼此一個機會，當你解開卡住的心，就能把互相抱怨的「絆」，變回長相廝守的「伴」。
孩子的幸福，大人的祝福：麻吉父子真心話，從容走出自己的路
大人給祝福 ＝ 孩子得幸福不是教養書、不是雞湯書、更不是勵志書，它是父子之間動人的情書。——侯文詠（作家）「親子之間最美的互動：不是誰教誰，而是彼此成就彼此。」一個懂得說對不起、且能聆聽孩子的父親，一個懂得付出關心、在爸爸運動受傷時停下腳步的兒子。勵志暢銷作家吳家德與兒子的生命思索，父子對談火花激盪出多元處世哲學，「不急著成功，也不害怕慢」。從容走過眼前的崎嶇與蜿蜒，才能踏實掌握生命選擇權。我不把自己的遺憾，投射在孩子身上。我學生時代的成績中等，沒有耀眼的名次。但我並不覺得那是失敗，反而感謝那段平凡的日子，讓我懂得努力的價值。許多父母容易陷入一種無形的補償心理：「我當年沒做到的，就要孩子幫我完成。」但這樣的期待，往往變成壓力。孩子的人生，終究該由他自己去書寫。我時常提醒自己：不要用「我覺得好的路」，取代「他想走的方向」。我能做的，是分享經驗、提供資源，但不干涉選擇。因為父母最該給孩子的禮物，不是「安排好的人生」，而是「相信他能自己安排人生」。——吳家德回頭看書中我寫的這十篇文章，它們都源自生活裡的自然片段，有時是一次爭吵，有時是一起運動，有時是某個談話的瞬間。沒有刻意安排，就是我們日常的相處方式。在書寫的過程中，我也慢慢發現，原來我對父親有一些平常不會特別提起的感受。透過文字，我能以更溫和的方式梳理脈絡，用比較不急著反駁的語氣去面對父親。有些話，當面說可能會讓情緒湧得太快，但寫下來，反而能讓彼此看得更清楚。如果這些文章，能讓你在某些段落裡看見自己，或只是讓你短暫想起與家人之間的某個時刻，那麼這本書的意義，就不只是一份記錄，而是一份能被共享的溫度。——吳庭旭◎本書特色★ 跨世代雙視角對話：由父親與兒子共同執筆，從不同世代出發，展現親子雙向理解與共同成長的深刻歷程。★ 實用與情感兼具的處世哲學：內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題，不僅提供可實踐的建議，更融入溫暖的人生故事，成為一般人皆受用的生活指南。★ 真誠書寫、溫柔對話的生命記錄：全書以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解，讓讀者感受到關係的溫度與轉化的可能，是一本兼具啟發力與共鳴感的親情散文集。◎本書內容◆ 二十出頭的兒子居然「破產」兩次，父親該如何因應？！◆ 教孩子開車一時心急口快，竟迎來前所未有的低氣壓冷戰！◆ 不被欲望綁架太難了吧，成人都很難做到，該怎麼教小孩善用金錢？◆ 汗如雨下的單車行，竟是騎進父子記憶深處的難忘風景。◆ 丟掉分數至上的成功途徑，又怎麼讓人生「倒吃甘蔗」？◆ 「放空」真的不好嗎？誰說慢慢走就不能迎向花路？◆ 該跟孩子聊什麼？「人際關係」是不可避免的重要話題！◆ 親子間最好的距離，竟是「剛剛好的靠近」……想起從前做為捆工的父親，在西螺休息站累倒的身影——那份往事牽引著爸爸關愛的眼神，一幕幕在吳家德腦海中刷過。學生時期的他，為了脫貧，對自己嚴格要求，開啟至今不輟的規律人生。自二○○二年當上父親以來，走過職場奮力拚搏的坎途，他交付給孩子的，不僅是深情陪伴，更是一份對生命的獨立思考，以及尋找自我、掌握人生「選擇權」的訣竅。吳家德在銀行業打滾近二十年，從基層業務做起，只花不到九年就一路攀升至分行最高主管。中年轉職餐飲業開創新局，目前擔任 NU PASTA 與天利食堂雙品牌總經理。廣結人脈、善於跨世代對談的他，可以說「沒有聊不來的天」！此次與兒子庭旭展開深度對談，除了分享教養觀點，更延伸至對生命、職場與「成功」的省思。有別人們對高階主管日理萬機的奔忙印象，吳家德展現的，是一種從容且堅毅的人生姿態。在兒子庭旭眼中，父親並不試圖將他捏塑成理想模樣；遇到衝突時，能以傾聽取代說教，甚至勇於道歉。「他從來不強迫我該怎麼走、該成為誰，而是在日常的對話與陪伴中，讓我提早接觸那些學校不一定會教、但未來一定會用到的能力——閱讀、寫作、演說、主動思考，以及為自己學習的態度。」全書分為兩輯：輯一「一位父親的真實心聲」：由吳家德以父親身分出發，透過自身經驗談自我管理、人脈經營、理財觀念與情緒修養，傳遞對兒子的關愛。他不高姿態說教，而以行動與智慧分享，鼓勵年輕人正向思考、持續學習，並針對家長常見的教養難題：「如何陪伴孩子成長、面對成績焦慮與情感關係」，提供實用且溫暖的溝通策略。輯二「父親的模樣與對我的影響」：由兒子庭旭書寫成長歷程中的掙扎與蛻變！從迷惘少年到主動學習者，從台下聆聽者到站上講台的演說者。他坦誠描繪父子間的張力與理解，延伸學習與思考的領悟，細膩呈現身教的力量與情感的轉化。這不只是一本教養書，而是透過父子兩代的真誠對話，提煉出「掌握選擇權」與「從容走自己的路」的生命精神。它提醒父母，唯有放手，孩子才能勇敢前行；也提醒我們，在繁忙匆促、講求速成的時代裡，唯有放下焦慮與糾結，才能察覺沿途風景。在這個飛快而喧囂的時代，慢下來，正視並傾聽自己內心的選擇；並以祝福取代對立，幸福便不再是奇蹟。◎特別撰文推薦這本書，無論從家德的角度出發，還是從庭旭的眼裡透視，在在都可以看出，他們父子平日相處模式。雖然人際關係，永遠沒有絕對的模式，然而，從別人的個案，我們確實也能勾勒出一些輪廓，一些條則，當成我們的借鏡。——蔡詩萍（作家、台北市文化局長）家德兄的長年陪伴，讓孩子可以真心說出，「一起跑步，一起聊天比較有趣，要比速度，我去學校跟同學跑就好了。」這段話，我讀了，幾乎淚灑。實在太幸福了，我羨慕家德兄的美好陪伴，造就的父子關係。——盧建彰（作家）真正的對話，不是在同一頻道講話，而是願意在不同頻率中聆聽。當父親願意說出自己年少的迷惘、說出對兒子的歉疚；當兒子願意開口說：我需要你、也想被理解——那一刻，教養的課題就從「我教你」轉為「我們一起」。——蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）◎熱情好評推薦文科教授-王文仁（作家、虎尾科大語言中心教授 ）吳淡如（作家）李儀婷（薩提爾教養作家）郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）陳志恆（諮商心理師、教養作家）黃國珍（品學堂創辦人暨閱讀理解學習誌總編輯）劉克襄（作家）謝文憲（企業講師、職場作家）（按姓氏筆畫排序）
不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗
真正的親密關係，不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒，百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。告別內耗，經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny 《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師（依首字筆畫排序）──親密關係出問題，通常與愛的夠不夠無關，而是方式錯了。──不是總是遇到渣男，是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發，揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源，幫助你辨認不健康關係的徵兆，學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復，到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向，建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中，卻仍然感到孤獨？──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量，還是消耗？當你們的能量過低，代表關係的功能逐漸失調： 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒？──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎？如果兩個人在感情中失去自己，愛也會隨之消失 你們愛自己嗎？不會愛自己的人，會不斷向對方索愛，難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎？親密關係不只是共同生活，更是共同成長關係越是緊張，越要增強安全感？──用高情商的方式溝通 停止說教，只在對方邀請時表達或給予建議，避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己，而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力，以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界，尊重彼此的空間，只在對方要求的情況下提供幫助
愛是唯一的吸引力法則：聽高靈談情．說愛
＊愛就全力以赴，不愛就坦然面對＊ & 靈魂的最高等級修練就是「愛的課題」！ & 來自外星的宇宙靈訊， 讓我們認識人世間的七情六欲， 與靈魂如何挑戰最高等級的修練！ & 會恐懼愛的背叛，是因為害怕面對孤獨。 回到人體中軸線，深呼吸，釋放恐懼的念頭—— 先完整自己，照顧好自己的心， 你會擁有自我保護的力量。 & 你也會進一步覺察， 力量的偉大來自於我們由內而外的蛻變， 無需另一世界的威權者。 & 只要是跟愛相關的學習，內在心境要整合的過程，都是非常不容易的。當你選擇了看見真實本質的自己，只要相信會穿越並提升，宇宙絕對會無條件全力持著。閱讀本書，讓你容易察覺與面對自己不願面對的部分，並提高振動頻率、激活你的光明面，讓此趟療癒旅程完美無缺地前進著。 & 這本書記錄了來自冥王星、天王星的祝福與教引導。祂們與白長老團隊（Asha的精神導師）有共同的願景：注入外星能量，協助各位朋友，把深藏於無意識的陰暗面釋放並轉化，並且與白長老共同融合了一股非常優雅的療癒力量，能平衡被觸發的情緒陰暗面。 & 天王星與冥王是引動人生命陰暗面的兩顆力量之星，祂們透過文字，將能量直接進入各位的身體記憶中，許多跟個人相關、無意識的部分都會顯露，能輕易被覺察，對想深入修行的朋友們，會是認識自我的很好機會。 & 本書有一半的訊息，是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的，阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到，我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食，也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 & 靜下心來吧！體會愛在我們之間，在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚，追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時，你已進階到靈魂的最高端。 & 摘句 & ．當我們對生命初始的「本」保有極大的敬意與愛意時，開始尊重地球生態平衡，真正的自由才可能油然而生。 & ．沒有任何人，可在自己沒準備好的情況下，藉由外力就可終極解決問題。 & ．妳的愛來自於妳的內心，不是奠基在對方的反應。 & ．永遠不要認為，自己可以拯救他人，或他人會為了自己徹底改變。愛只有自己充滿了，才會發生靈魂之愛。 & ．當你給得起自己愛情時，你會有往外的需求和期待嗎？ & ．情緒真正可以釋放，是不經過頭腦分析的。情緒透過頭腦分析，只會製造更多的情節與故事，請當下停止。幫助自己最重要的前提是：讓情緒蛻變成力量。 & ．獲得愛情或擁有一段關係，未必就前途一片光明，端看你藉由這故事學習到愛自己和他人的能力有多少。 & ．真正的靈魂伴侶，在高頻正向靈性品質中，是相輔相成的，絕對保有各自獨立的空間與深信生命之流，放手與重新連結，都在同一條流中同時存在。那是唯有經驗生命最深的臣服後才會發生的靈性品質，即使各自回到自己，也都會有一條美麗、充滿光芒的隱形線牽繫著彼此，再多的挫折，都會因為各自回到自己，而將這份愛更彰顯。 & ．唯有先完整自己，才能將愛發揮到極致，並且有能力穿越各種來自於生命陰暗面的試煉。靈魂伴侶或雙生火焰的相遇雖然撼動雙方的心，但最終也取決於你能否走出自己的真力量，這相遇才不至於石沉大海。 & ．安全感建立在接納生命的無常。從自己出發做起，接納自己對愛情的心意也會發生變化，接納自己每天愛的濃度和需求都會有所不同時，你就會進而明白，無常本來就是生命的原貌。接受生命會有自然的流動方式時，你就已經學習到安全感了。 & ．用心意和行為讓對方感受到，同時也去感受對方的行為與心意。活在當下的關係中，而不是想像的關係。學習更有智慧地開放自己的局限，不過度期待或強求對方進入自己的框框中，也無須壓抑與縮小自己的需求。 & ．未來是靈感的世界，要創造新地球的將來，請尊重孩子們最深的意願，與護擁他們長成自己生命的那棵樹。 & ．家族是垂直發展扎根的，友情是橫向擴展願景的。 & ．人在學習為自己作主的時候，會面臨兩種經驗：過度自信與害怕選擇。 & ．每個人都有犯錯的可能性，何況在所有選擇當中，都稱不上犯錯，因為都來自於個人的想望。我們可以隨著經驗，更巧妙的表達與選擇，學習面對問題本身，展現力量，解決它，直接面對！ & ．友情似是樹上的果實，妳走經樹下，掉下的那一顆。 & ．當妳擁抱自己的陰暗面時，妳已經逐漸擴大並且更自在地行走於人世間了。 ．人類會恐懼友情的背叛，是因為害怕面對自己的孤獨。 & ．可以享受孤獨的人，自然可以在過程中認識未知的自己，觀照自己的起心動念，看著，與之共處，並且全然地包容與接納；自己與內在安住平安時，友情的學習便會逐漸融化，同時為這友情更加灌注愛的支持與力量。 & ．關於每個人對地球的職責，「照顧好身體健康」才能對意識提升有實質的幫助；意識提升的同時，載體健康便是對地球最大的幫助。 & ．人類若能培養與自己獨處和安靜的能力，便能與更大的宇宙本體產生非常有力量的創造空間。 & ．當你給出去的愛流動，並保有真心時，金錢的流動也會隨著時間顯化。 & ．只要簡化並且單純地在每日的念頭中歸零並且清理，其實就是在對整體的自己做最好的排淨。 & 本書特色 作者Asha是位高靈傳訊者，本書是來自高靈的訊息，不同於以往以小說的方式來呈現，而是與來自天王星和冥王星的高智慧存有直接對話，為地球人類解答有關愛情、親情、友情等等的相關問題，並分享自我靜心療癒的方法。 【銷售理由】 ●作者是一位純淨、充滿慈悲心的療癒工作者，是靈性圈穩定的通靈管道。 ●有關作者的紀錄片即將上映，影視公司會搭配宣傳。
哈佛X Google行為科學家的脫單指南
★《時代》推薦必讀好書！ ★Amazon分類暢銷榜TOP 3！ ★丹尼爾‧吉伯特（Daniel Gilbert）｜哈佛大學心理系教授 蘿蕊‧葛利布（Lori Gottlieb）｜《也許你該找人聊聊》作者 周慕姿｜諮商心理師 洪仲清｜臨床心理師 海苔熊｜愛情心理學家 孫中興｜愛情社會學教授 徐 豫（御姊愛）｜知名作家 瑪那熊｜諮商心理師＆脫單顧問 SKimmy你的網路閨蜜｜YouTuber＆作家 & & & & &專業推薦 & 「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」 哈佛心理系出身的Google行為科學家， 教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！ 結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括： ◎增加70％「喜歡」率的拍照技巧： ○女性照片：獨自站立、露齒微笑、不看鏡頭 ○男性照片：獨自站立、閉嘴微笑、直視鏡頭 x千萬別放自拍照！ ○黑白照片的效果超好！ ◎不再尬聊冷場被句點的聊天技巧： 「我下週要和家人去澎湖玩！」 x轉移型回應：「我前幾年也去過耶！我們那時候……」 ○支持型回應：「哇澎湖耶！你之前去過嗎？你們打算去哪些景點？」 本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！
一出手脫單又脫魯：從撩妹、見面到正式交往，必備六大武器╳五大管道
★結合心理學技巧及數百位男性的實戰經驗，史上最完整的脫單策略！ ★SKimmy你的網路閨蜜（知名YouTuber）、張忘形（溝通表達培訓師）好評推薦！ 單身的你，缺少的是吸引女孩兒的技能！ 為什麼人很好卻總是單身？為什麼老是莫名被打槍？為什麼對方突然就不聯絡了？讓最人氣的兩性諮商師與婚戀教練講師，以情境式解說帶你現學現用，按部就班脫單兼脫魯！ 乾，我又不是自願單身！ 你的學經歷不差，也有穩定的工作，外型未必可以自稱金城武，但好歹也是人模人樣，身高甚至優於平均值，個性也溫和老實……這樣沒什麼重大缺點的你，卻總是（或是第一次）在踏上情場時吃了虧？ 兄弟，錢留著用在自己身上！ 你不需要花幾萬元買貴翻天的把妹課，更不用擔心學到那些直接copy國外、但不適用台灣女生，或過於偏激、看似解藥實則毒藥的把妹技巧。 本書傳授給你的，是在地化、經過實證、人人可操作的內容。更重要的是，你不需做出與本性落差太大的改變。 脫魯的同時，你也就走向了脫單的康莊大道！ 本書融合心理學技巧，以及作者協助數百位男性脫單的經驗，綜合出脫單，同時也是脫魯所需的六大武器！加上如何找到適合妹子的五大管道，以及真的找到對象後，正式面對面的不敗守則，即便真的見面，也不用害怕沒話聊！ 厭倦了一個人的生活？那這本書就是你最需要的！
壞男人的紅藥丸法則：成為真正的強者，讓妹子自己來把你！
你是追著女人跑的「貝塔男」？ 還是主導自己人生的「阿法男」？ ──用武器級知識「紅藥丸」，全面玩好這場男女賽局！ & ［警告］如果妳是女生，千萬不要看！！ 「紅藥丸」（Red Pill）發跡於西方，是當今男人內部如火如荼盛行的兩性動態知識，它的真諦就是：當你看透兩性真相，練就高檔性價值，成為高價值「阿法男」（Alpha），妹子才會真正愛上你！& & ▍華人世界「愛情產業鏈」亂象，你中毒了嗎？& ►偶像劇般的浪漫主義與好萊塢情節的英雄主義，堆疊出不真實的兩性關係，造就出「真命天女症」。 ►資本主義的〇〇節渲染，加上社群網站助長氣燄，導致「跪舔文化」。 ►送禮、請客、修電腦、當姐妹淘的「拯救者心態」＝「暖男症候群」。 ►進入長期關係後，放棄經營自身吸引力的「婚內失戀」與「婚後出軌」。 ►陷入「上脫單課」➡「上溝通課」➡「找婚姻諮商」➡「請離婚律師」的「溝通產業鏈」，被層層剝削。 & 【解藥】 ──判斷任何事情，先撕掉性別符號，再思考最後得利的是誰？ ──「舒適感」是摧毀吸引力的頭號殺手，你要做引領她的男子漢？還是當條被馴化的乖狗狗？ & ▍盤點你的「阿法特質」vs.「貝塔特質」 ◎「有如部落領袖＝不受控」vs.「拚死拚活付出勞力＝可預測」 ◎「主導自己的情緒與人生」vs.「追著女人跑，被已讀不回而沮喪」 ◎「尊重雙方界線，收回關注、不要最大」vs.「溝通、付出、自我犧牲」 ◎「有自己的事業或興趣」vs.「脫單、把妹擺第一」 ◎「將時間投注在自己身上」vs.「沉浸於抖內、迷片」 & 【解藥】 ──努力提升性價值鐵三角分數，累積硬價值作為最強底氣。 ──服用紅藥丸進化：「否認」➡「憤怒」➡「反撲」➡「沮喪」➡「覺醒」。 & ▍主導長期關係的關鍵──正視女人追求「安全感」與「慕強擇偶」發作 ￭捉大放小：主導大原則（阿法），小地方溝通（貝塔），調劑雙方關係。 ￭高手進化：表現得不受控（阿法），卻偶爾來點溫暖（貝塔），激起女人的戰鬥慾。 ￭除非結婚，不要同居：維繫神祕感，才能掌管女人的基因與衝動，讓她更加愛你。 & ──先追逐事業，再追求女人，為自己清醒地活著！ ──兩性動態中，有時「阿法」，有時「貝塔」，掌握呈現時機，懂得出其不易，才能全面玩好這場「男女賽局」！ & 本書特色 & 1. 暢銷書《壞男人的孫子兵法》作者──【那個奧客】新作！！ 2. 華人圈第一本紅藥丸專書！史上最政治不正確的男人覺醒聖經！ 3. 五十項法則，搭配「建議行動」與「兵法指引」，將兩性動態的視野放遠至社會文化、意識型態、媒體風向，深入而具體地探討吸引階段、長期關係、女人天性，覺醒而成為真正的男人！ & 專文推薦 & 好倫、張忘形、Abovelight（AB的異想世界） &
壞男人的孫子兵法：情場與人際的雙贏謀略
情場如戰場！ 老司機「那個奧客」用《孫子兵法》， 替你的小頭想辦法，幫你的大頭出主意， 教你成為真正的用謀高手！ 【什麼是情場上常犯的錯誤？】 ●問女人怎麼把妹 ●聽妹子講心事，以為人家對自己有意思 ●訊息被已讀不回、不讀不回，就繼續丟訊息 ●妹子一在FB或IG上發文，立刻按讚留言 ●單身可恥，所以先「脫單」就可以成功「脫魯」 ●用工具人方式把妹：告白、送禮、接送、三餐問候 【《孫子兵法》教你如何正確撩妹？】 ￭極致的攻防：真正的打仗是，人家沒把你當敵人，也就無法提防你的突襲 ［①隱藏意圖］死都不告白不奉獻，讓妹子沒有拒絕你的機會。 ［②尋找主坦］躲在妹子其他追求者身後，舉凡被當工具人、被當情緒垃圾桶，統統由他們幫你擋下。 ［③降維打擊］當其他男人還在用低維的PUA理論撩妹時，思想乾貨才是你的高維武器。 ──「善守者藏於九地之下，善攻者動於九天之上」（〈軍形篇〉） ￭奇正之變：「奇兵」與「正兵」交替使用，提高妹子的預測難度 ［×］如果你只會講幹話撩妹，妹子早就因為其他人用同樣招式而不堪其擾，你自以為的奇兵，對她而言反而是預料之內的「正兵」。 ［○］如果你偶爾當一下暖男，反而會讓你在一群渣男之中顯得出眾，令妹子驚呼，這時的正兵卻有「奇兵」之效。 ──「奇正相生」（〈兵勢篇〉） ￭伐謀的藝術：逼迫妹子按照你的規則來與你對決 ［情境］在唱歌局裡看到一個正妹。 ［×］想著等下怎麼跟她搭話，就是中了她的局：「她是女王，你是僕人。」 ［○］跳過正妹，找她（不正的）朋友攀談，此時她的os是：「×！所有男人都巴著我，怎麼就你不理我！」透過破壞她的計畫，讓局勢變成：「你是獎品，所有女人都要贏得你的注意！」 ──「上兵伐謀」（〈謀攻篇〉） ￭半濟而擊之的把妹3層次：你要當阿宅？暖男？高手？ 敵軍渡河的過程＝妹子了解你的程度： ［高手］完全不跟妹子做朋友，直接撩起她的「慾望」──先得到她的「人」，再評估要不要偷來她的「心」。 ［暖男］追求政治正確，認真跟妹子相處，結果只被當成姐妹。 ［阿宅］不僅被妹子看透，還只會使工具人招，最後被吃乾抹淨，卻連小手都沒牽到。 ──「半濟而擊之」（〈行軍篇〉） 【《孫子兵法》教你如何「挖牆腳」、維繫感情？】 ￭擊其惰歸：如何追有男友的女生？ 當一對情侶過了熱戀期，必定會熱情頓失，讓小王趁虛而入。你只要耐心等待，時機到了再出擊。 ──「避其銳氣，擊其惰歸」（〈軍爭篇〉） ￭學學渣男：製造各種搞失蹤，讓感情升溫 ［剛認識］選個週末完全消失，訊息不讀不回，適時維持她的競爭焦慮。 ［剛交往］當她開始無理取鬧，用搞消失或取消約會當作處罰，讓她知道你才是老大。 ──「奪其所愛」（〈九地篇〉） ￭幽深莫測：進入長期關係後，女人仍舊崇拜你 精進你的「正兵」（＝實力），讓女人摸不清你的上限；保持神祕感，穩固你在關係中領導女人的威力。 ──「靜以幽，正以治」（〈九地篇〉） 【真正高段的把妹──結合衝事業與自我提升】 ￭考量利害：沒有非她不可的妹 緊扣「自身利害」來思考：如果這個妹子的存在，對自己的人生造成負面影響，要懂得停損與危機處理。 ──（〈九變篇〉） ￭醉心於工作：提升男性魅力的不二法門 ［把妹魯蛇］人生中一直花費時間在追一個「最喜歡」的女生，工作和生活都一團糟。 ［把妹高手］把時間用來提升自己或衝事業，讓妹子知道，她必須跟其他女生競爭才能贏得你。 ──（〈九變篇〉） 【用《孫子兵法》的智慧，收服人心】 ￭領導男人，領導女人，也主導自己的人生 女人天生被強者吸引，真心希望另一半能夠主導一切──包括她自己。以領導者的心態，下重本在自己的「事業」與「生活」上，不做馬子狗，維持雄性領袖的吸引力與主導權。 ──（〈行軍篇〉〈地形篇〉〈火攻篇〉） & ★★★★★ 真正的用謀高手，並非對妹子百戰百勝，而是如同《孫子兵法》的思維──以高格局思考目標妹子在自己人生中的角色，懂得「慎戰」、善用「攻守」「奇正」「虛實」戰術三部曲，進而從兩性互動，擴大到做人處事與自我提升，才能「不戰而屈人之兵」，成為真正的男人！ & 本書特色 1. 「GQ│風格」開站二年，首位破千萬點閱率的專欄作家「那個奧客」強烈建議──如果妳是女生，絕對不要讓另一半讀這本書…… 2. 第一本將《孫子兵法》的千年智慧與謀略，交叉運用在今日男人的戰場──「情場」上，教你成為用謀高手。 3. 沒有雞湯，也絕非謎男PUA理論，只有實學和案例──讀懂《孫子兵法》，看透兩性與人性，夠你屌打眾生！ 名人推薦 【專文推薦】城市霞客 邱天元、張忘形 【好評推薦】好倫、快樂大學創辦人 熊仁謙
跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒
不敢說出口的祕密，最需要被聽見。 說出你我的故事，療癒家庭的情緒創傷。 當祕密不再是祕密時，眼淚洗刷去滿布灰塵的心， 我們就自由了。 & 別讓家庭創傷「卡」住你！ 開口說自己的故事，讓自己被聆聽、被理解，也被療癒。 & 做不到孝順，不是你的錯； 沒有情分的親子關係，不是你的錯； 走上離婚之路，不是你的錯； 爸媽不快樂，不是你的錯； 為家人犧牲，必須「適可而止」……… & 如果你對生命失去熱情，對許多事物都不感到興趣；如果你活著經常感到悲傷、沮喪，甚至憤怒； 那表示，你的生命「卡」住了，你被卡在過去某一個創傷經驗裡，出不來。 唯今之計，就是勇敢地從傷痛中，把自己解救出來。 通過故事的療癒（the healing of storytelling）， 我們說故事，認回每一個傷口、接納那個受傷的自己。 當我們徹徹底底認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己，我們才能為那個自己，找到一個安放的「位置」。 當我們「安放」好這些情緒與創傷時，我們的靈魂，便不再漂泊。於是，我們就可以安穩下來，好好度日了。我們的孩子，也可以解脫「家」鎖，活出他們自己的生命。 & 在故事裡，我們原來都一樣。 在故事裡，讓我們不再感到孤單、寂寞、無人懂。 在故事裡，讓我們的靈魂相通、生命相互取暖。 & 故事，給出強大的生命療癒力量。
親愛的馬克瑪麗3 RE: 原生家庭
「家人，只是有血緣關係的他人」當我重新定義什麼是家，也就重新定義了我自己。馬克點醒迷津╳瑪麗暗黑插畫三部曲最終回，再度神開釋！＼拆解家庭困境，教你保護自己／ 【內容簡介】✦情侶可以分、工作可以離，但搞不定的家人怎麼辦？等等、等等，在想怎麼辦之前，先思考對你來說，什麼是家？真正的家，是我們學會與自己和諧共處的地方，是我們能夠真實展現自我的空間。✦家庭難題小至翻白眼，大至想逃家，總有一個與你有關！〆過年帶老母出門，被從頭嫌到尾〆16歲時，我發現爸爸有外遇……〆我媽是全方面的控制狂暴君！〆重男輕女的家庭，讓人窒息……這一次，不告訴你怎麼拯救別人，只教你如何「自保」。✦刻骨經驗╳理性分析╳生動譬喻馬克親身經歷，看懂大家的痛……馬克說，高中是他跟家裡處得最不好的時候，從與爸爸的肢體衝突，到跟媽媽的情緒冷戰……可是他並沒有18歲就逃家，相對的，他和媽媽朝夕相處到32歲。（別擔心，馬克媽還活得好好的，當時是她決定主動搬家）這麼多年，他看見家人的另一面、看見情緒，也看懂網友的來信……✦期待道歉，是活在自設監獄「我就是過不去啊！」很多人面對家庭問題會這樣反駁。今天不管我們長成了什麼樣的大人，永遠都可以責怪：是原生家庭把我變成這樣的。但歸因之後，問題解決了嗎？沒有。只有當你止息了心中的苦，才真正止息了來自於上一代、上上一代、乃至世世代代的苦。✦翻開這本書，從怨靈小隊脫隊！❝你的內在就像是一群孩子，痛苦則是其中的drama queen，但要記得，你才是這個班的導師！❞過去可以塑造一個人，但不能決定一個人。面對自己的過去是很了不起的決定。長大的你、處理痛苦的你、帶傷前行的你，這段路程就如同勇者鬥惡龍的冒險。而你要拯救的，就是你自己。✦家家有本難念的經，網友們淚謝推薦：「你永遠有選擇」這真是一句太棒、太棒的話了！：最近突然對家人產生很多情緒，碰到給媽媽的信那邊，直接在辦公室哭成狗，嗚嗚嗚：謝謝馬克、瑪麗總是陪伴孤單的靈魂們
不將就的勇氣：在徒勞無功、混亂失序的世界裡，找到最堅定的自己
「願你未來每一次出發，不是為了逃離，而是，為了靠近你真正想靠近的地方。」知名家事律師賴芳玉，直擊人心的靈魂叩問。執業30餘年最深的體悟、最刻骨的學習。比起法律、金錢、權力與身分，更重要的，是身為一個人：你，能夠有不將就的勇氣嗎？你可能熟悉講法律的賴芳玉，熟悉她溫柔、堅定的聲音，熟悉她的身影，但寫這本書的賴芳玉，你一定不認識。她陪伴許多人走過生命最黑暗、困頓的日子，這次，她要陪我們更細緻而廣闊地，探索親密關係與超乎法律的人生哲學。不將就的力量你是否曾感到自己努力卻無果、善良無好報、身為好人卻過得不好、活著但感覺不到幸福，甚至無力改變？在生命看似無解的困局中，賴芳玉律師見到許多人於絕望中獲得向前突破、終結徒勞無功的力量。她從中頓悟，讓一個人蛻變，不再自欺欺人、活在偽裝與內耗的關係中的力量無關外在推力，而來自每個人心底深處那「不將就的勇氣」。問問自己：你想要的，究竟是什麼？在《不將就的勇氣》中，她寫下自實務經驗提煉出的探索、臣服、對抗、轉化四階段，細密交織訪談個案故事、友人和專業人士的討論、自身經驗，書寫因深植社會、家庭的價值觀而陷入困境、覺察問題，再奮起擺脫世俗的枷鎖，成就／找回自我的故事。書中有歷經離婚與外遇的女子、掙扎於傳統框架的男性，也有中年破殼重生的靈魂。所有辯論與思考，最終都回到一個關乎所有人的根本問題：「我們想成為什麼樣的自己？」走出屬於自己的路賴芳玉律師告訴我們：能推動我們向前的，唯有自己。我們都曾受傷、陷入生命的低潮，也曾絕望，但正如賴芳玉律師所說的：「正是在裂縫之中，我們學會了不將就。」這是一條艱辛的道路，我們在其中緩慢修補自己、緩緩前行，從社會與他人手上逐步拾回自己的靈魂，而選擇留在真實裡的人，終將獲得自由。▍本書特色★知名家事律師三十餘年實務經驗的人生積累。★溫暖、療癒、充滿力量，截然不同的柔韌書寫。★所有置身親密關係者必讀，絕對不後悔。★三十歲之前提早擁有不為過，三十歲過後必須擁有的一本書。★邁入後半人生的中年人盛大共鳴，讚不絕口，每字每句都講入心底。
鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥
所有面對父母時感受到的種種心累，或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。?為什麼你「無法拒絕」父母的要求？?覺察你從小到大累積的「隱忍」。?與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。?雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。?不必勉強自己只能有一種情感。
做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷【親筆簽名版】
「傷心」是最強大的力量， 「走出來」會成就後來最遠的到達。 那些你沒給我的理由、我心底的話， 後來我都自己找到答案了。 角子最新代表作 **書店連續三年年度暢銷Top 10作家。 ***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。 讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。 5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷 讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。 最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！ 寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人 ●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來 ●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷 ●對的人，就不會離開 ●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你 ●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人 ●你現在一個人很好，而且，還會越來越好 ●我們彼此相愛過，就是最美的結果 ●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己
做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
「傷心」是最強大的力量，「走出來」會成就後來最遠的到達。那些你沒給我的理由、我心底的話，後來我都自己找到答案了。角子最新代表作**書店連續三年年度暢銷Top 10作家。***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷●對的人，就不會離開●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人●你現在一個人很好，而且，還會越來越好●我們彼此相愛過，就是最美的結果●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己
孩子沒說但父母該懂：從身心靈角度實踐親子教育
身心靈全人治療權威許添盛醫師，引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源。幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。陪伴孩子、療癒自己，建立健康和諧的親子關係現代人的身心困境層出不窮，憂鬱症、自殺、恐怖情人等社會事件頻傳，需要透過深度心理治療或精神分析，才能逐步探索自己是如何在成長過程中形塑成今日的模樣。身心靈全人治療權威許添盛醫師，在書中引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。所有父母和教育者，一定要從每個孩子獨特的天賦才能來看待他們，竭盡全力幫助孩子找出他們的優點。在教育上，我們要開始定出很多套價值標準，當孩子偉大的心靈天賦被看見、被賞識，就會覺得自己是獨特的、充滿自信心，各方面也會越來越往正向發展。在身心靈的觀念裡，一定要強調，把一個人的尊嚴跟他的行為、表現分開。在成長與學習過程中，如果尊嚴有被維護，將來就會尊重別人和自己。書中將深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源，幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。
有一種難題，叫父母：回顧心中過不去的委屈，醞釀自己未來的幸福
有人是在父母身邊最感到安全和安心，有人相反，在父母身邊覺得特別緊張……這本書獻給心裡有傷，又不知道如何說的大人你不需要答對、解決所有原生家庭的問題，也能得到幸福為何你總是感覺要很努力，才能得到父母的愛？為何習慣了以父母心情為優先，才思考自己想要什麼？又是從什麼時候開始，把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任？家，為什麼成了讓你最疲憊的地方？……與父母的關係是生命中最早的課題，但不是一輩子都要答對的難題在成長過程中，那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待，是否在你心裡留下一道道隱性傷痕？也悄悄改寫了你看待自己的方式，甚至讓你質疑「是不是我不夠好，才不值得被愛？」本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人，作者羽茜以溫柔但直視的筆觸，陪伴你回望家庭中難以言說的傷，辨識父母的情緒操控與有條件的愛，並學習畫下心理界線，慢慢地，找回自我價值與關係自由的可能。本書透過細膩觀察與書寫，帶你理解： 什麼是有毒的家庭情感區辨情緒勒索與責任錯置怎麼停止討好迎合與自我懷疑如何畫出心理界線，情感獨立如何重新滋養珍惜自己#關於保持距離│和家人保持距離的人，通常是有所覺悟：改變別人是不可能的，人只能改變自己。#關於忍耐教育│習慣忍耐的孩子在關係中，即使被用很糟的方式對待，感到非常痛苦時也不會果斷逃走，而是會陷入迷惘、不知該如何是好。因為他們從父母那邊學到的是：都是不能忍耐的自己不對。#關於感恩│有些父母總是要孩子感恩，但他們要的感恩其實是服從，所以孩子再怎麼感恩也沒有用，因為沒有人能夠一輩子抹煞自我，只為別人活著。#關於性格敏感的孩子│即使纖細的特質讓你能感受到別人的情緒，但那些情緒也不是你的責任。特別是從小看著爸媽臉色長大的孩子，有些敏感纖細，是被鍛鍊出來的。#關於改變│想要改變的時候，首先要放棄想要相互理解的心願，你想讓父母理解你，甚至想等他們理解後才開始行動，只會讓你被困在原地，永遠無法踏出新的一步。#關於不愛│孩子很會隱藏不被愛的傷痛，因為他們不願相信自己不被愛，所以連自己的痛都會努力否定。#關於愛│愛你的人會很高興看見你過得自在，而不會總在抱怨你不滿足他們。
慢慢活成自己喜歡的樣子【作者親簽版】：走過十大自我洞察階段，活出豐盛的人生
從「自我洞察力」開始，設計自己想要的人生！左腦理性邏輯的「自我洞察術」╳右腦感性直覺的「生命靈數」獨家工具帶你從自身找到答案和力量，好好活成自己喜歡的模樣！郭源元（圖文創作者）、劉宸希（新聞主播）──好好推薦「你想看見自己嗎？這是一本關於『看見』的靈魂工具書，每一個提問都幫助我們更靠近自己，無論是靠近『現在的自己』，或是『未來理想模樣的自己』。」——郭源元／圖文創作者「當你開始選擇好好生活，世界也會為你開路。 這本書，將喚醒你跨步向前的力量。」──劉宸希／新聞主播你絕對有能力活成自己喜歡的樣子，關鍵在於：你有多認識自己？你是否敢於想像那個理想的未來？你打算做出什麼樣的選擇，並且義無反顧地去實踐？知名自我成長平台「好好生活家」開發設計、廣受好評的自我洞察系統，一步步帶你去認識自己、去想像、去選擇並行動！「好好生活家」艾迪蘇跟許多人一樣，曾經站在人生的十字路口，對未來感到迷惘；也曾經在嘗試的過程中追逐外界認定的成功標準，一度走上看似有所成就、卻未必適合自己的道路，越走越不踏實，甚至覺得不快樂。直到某一次低谷期，他從外在追逐，轉向內在探索，人生迷霧竟頓時散開，也逐漸形塑出屬於他的理想未來。本書提供的十階段系統，就是他綜合自身探索過程的經驗和體悟，獨家開發的自我洞察工具。每一階段都附有可以實際操作的練習，帶你先向內掌握先天與後天優勢、找到自己的核心價值、挖掘出自己有熱情的領域，進而向外建構出屬於自己的美好人生，成為活出真實自我的「好好生活家」。★好好生活家必備技能！自我洞察十階段旅程：階段➊ 檢視目前的生活狀態階段❷ 向內洞察「先天能量」，了解你的性格特質階段❸ 向內洞察「先天優勢」，挖掘你的天賦才華階段❹ 向內洞察「後天強項」，設定目標，培養強項階段❺ 向内洞察「核心價值」，釐清真正重視的事情階段➏ 向内洞察「興趣熱情」，找到深切熱愛的事情階段❼ 向外建構「理想生活」，確立眞心想做的事階段❽ 向外活出「使命感」，賦予生命旅程更寬闊的意義階段➒ 自我實現三大習慣，由內而外打造理想生活階段❿ 自我實現三大步驟，打造有靈魂的個人品牌
工作媽媽學會的事：陪伴有時、放飛有時、保有自我，一個母親的旅程
────當媽媽，也別忘了當「我」────為自己和孩子們勾勒出自由而幸福的人生從第一個孩子開始學習有所為有所不為的「教養的抉擇」從工作媽媽成為全職媽媽的轉換從在家陪伴孩子十二年重回職場的準備是為母的藝術，是生而為人無法捨棄的自由從職場到家庭，再從家庭回到職場，美珍老師用自己的生命，書寫了一段「在身分轉換中尋找自我價值」的歷程。──林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者你樂在工作，也想兼顧育兒？你投入家庭，卻日漸感到落寞？你想重回職場，卻不知如何踏出第一步？丘美珍曾是知名雜誌總編輯，樂在工作帶來的挑戰與成就。三個孩子陸續誕生之後，工作與家庭之間的拉扯，讓她不得不做出抉擇，放下職場光環，全心陪伴孩子十二年。在這段歷程中，她看到「陪伴的價值」，親子相處的時光，都將成為孩子的幸福資產。孩子陸續上大學後，她發現自己財務無法獨立、變成「沒有故事的人」。她回到職場，重新享受工作帶來的快樂。本書是關乎「親」與「子」雙方的生命教育，她告訴我們：✦陪伴能夠成就愛✦善用教養十大助力：1.陪伴、2.盟友、3.手足、4.界線、5.困惑、6.空間、7.洞察、8.提問、9.習慣、10.閱讀✦不要被外界標準綁住，引導孩子走出屬於自己的路✦幸福，是教養的最終目標✦用栽培孩子的熱情來栽培自己，重啟人生下半場從這個社會的「工作體系」轉入「照顧體系」在孩子家人身上花費了數萬小時之後也許，在別人眼中我變成一個姿態平凡、衣著不起眼、言語無味的歐巴桑但是，就身為一個人的質地來說我覺得自己變成一個更好的人在人生的某個階段如果能夠有機會好好的照顧別人你的生命也會因此得到不凡的滋養──────丘美珍專文推薦林俐君（綠君麻麻） 作家、閱讀推廣者葉丙成 教育部政務次長溫暖推薦沈雅琪 神老師陳志恆 諮商心理師、暢銷作家彭菊仙 作家黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任（按姓氏筆畫排序）美珍說：「有了孩子，讓我變成更好的人。」我確實在書的每一部分，都感受到她的透澈、了然與智慧，不過度用力教養但持續深刻的覺察與思考。謝謝她在成為母親二十多年之後，願意總結這本不只關乎教養，更關乎人生體悟的母親手札、幸福指南。──彭菊仙 作家美珍以她親身的經歷體驗，敏銳的觀察發現，反躬自身的反思，廣博的知識匯整和思路清晰的細膩文字，將自己從面對身分轉換的思考，到陪伴孩子經歷不同階段成長相關的知識、經驗與智慧娓娓道來。──黃國珍 品學堂創辦人、《閱讀理解》學習誌暨數位平台總編輯教養與閱讀教學的專家丘美珍，在三位孩子都升上大學後，苦心造詣為家長整理這本為教養增能的好書。丘美珍期待這本書可以增強父母親溝通、領導、管理及學習四種能力。並且在閱讀全書之後，可以不憂不懼，更有自信，為台灣教養珍貴的下一代。──蔡淇華 台中市立惠文高中圖書館主任
【限量親簽】MBTI 我，和我的愛情說明書：看見你與自己，和伴侶的關係
他到底在想什麼？ 為什麼另一半老是誤解我？ 我們真的適合彼此嗎？ ————大家都渴望被善待， 卻忽略每個人渴望被愛的方式都不同。 全台最具知名度的MBTI專家 ◤首本愛情解讀專書◢ 頻道內容全面擴寫 「熱戀期」到「穩定期」 看懂16型人格的戀愛邏輯 MBTI就像是親密關係的地圖 引導你用彼此能懂的方式去愛與被愛 【內容簡介】 ★2024***年度百大暢銷榜 ★2024讀墨年度百大閱讀榜 ★2023讀墨年度人氣作家 ★5000人報名的MBTI線上課程 ★官方頻道40萬粉絲追蹤 ▍熱戀前後，彷彿雙重人格？ 「剛交往的他不是這樣的！」 因為伴侶「改變」而感到心痛的你，可能認為伴侶變了，或覺得自己被騙了。這是感情變質了嗎？ 雪力深入剖析16類型的熱戀期和穩定期，讓你看見兩人戀愛中的演變，看懂彼此的行為模式，不再用「變質」來解釋！ ▍看不懂我的伴侶，該怎麼辦？ 「在外是開心果，怎麼回家對我就冷冰冰？」 你曾經看不透對方的行為、每次溝通都變成吵架，最後不歡而散嗎？ 關係是兩個人的事，你給愛的方式對方是否懂？ 雪力深度解析16類型的「原廠設定」，帶你明白伴侶的行為表現、溝通模式，並提供相處建議，別讓MBTI限制你，而是成為你戀愛的行前說明書。 ▍戀愛不是童話故事，是無止境的修練 經營關係的困難程度就像兩個人各抱著一個小孩拍照。你期待小孩能對著鏡頭微笑，但大多數時候，一個小孩剛好看著鏡頭，另一個卻拼命想掙脫你的懷抱。 這就像我們每個人不論年齡多大，都仍有一個內在小孩。 如果你看到有人照出來的相片是完美的，那麼他們肯定花了比你想像中更多的時間與功夫。 ▍透過戀愛，看見我的匱乏和渴望 「無論是因為想了解自己的戀愛體質、理解伴侶，或是想知道為何分手，我希望你能明白一個重點：你與他人的關係，最終是你與自己關係的鏡子。」 每一次的關係，都能讓我們更了解自己：為什麼你會被這樣的人吸引？你從這段關係中學到了什麼（無論好壞）？ 獻給那些曾經或正在因愛而受苦的你們：「透過MBTI，我們能更客觀、不帶批判地理解彼此的思考和溝通模式，從而減少誤解，加深雙方的理解和包容。」 粉絲共鳴淚推 INFP：在關係中總是格格不入的我，看完後像是獲得大大的擁抱。 ISTJ：太準了！自己人能做好份內之事，就是給我們最大的愛！ ENTP：我們不愛翻舊帳，是因為早已看向未來。 ISTP：雪力老師太中肯，不愛長篇分析的我們也乖乖看完！ ENFJ：老師的分析讓我更懂伴侶，並找到舒適的相處之道。
每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福
★《僧人心態》《執行長日記》《也許你該找人聊聊》暢銷作者盛讚★ 研究愛情逾50年，分析超過40,000對伴侶★ 爭執「最初3分鐘」，就能預估「6年後的伴侶關係」，準確率高達90% 好感情，是吵出來的！ 全球頂尖婚姻專家 高特曼夫婦 聯手呈獻所有長期穩定關係伴侶 必備的衝突解決指南◤陳永儀 / 國際心理專家 專文推薦：「吵架」其實就是一種溝通 ◤齊聲推薦 ( 依姓氏筆劃排序 ) High媽。心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師雪力（夏瑄澧） / YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人陳永儀 / 國際心理專家劉軒 / 正向心理學專家 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★ 亞馬遜書店編輯選評最佳圖書★ 蟬聯《紐約時報》暢銷榜★ 橫掃英、美書市排行榜、Goodreads累積超過4,000則高分好評★ 前作《讓愛情長久的八場約會》暢銷全球，廣獲國內外專家推薦 【內容簡介】 用對方法，每場爭吵都可以增進兩人感情。 從碗盤沒洗、垃圾沒丟，到床事不合、感情不忠，你和另一半，是否也經常陷入爭執，很快被負面情緒淹沒，最後不歡而散？ 其實，爭吵對健康的親密關係至關重要，只是很少伴侶知道：如何用對的方式爭吵。 高特曼夫婦提出三大衝突風格，幫助伴侶理解彼此天生的溝通模式：迴避型—盡量不與對方發生衝突驗證型—理性且直接地解決問題火爆型—情緒激動地與對方爭執 他們也提供五大秘訣，幫助伴侶重回正軌：1. 好的開始：避免言語攻擊，防止衝突升級。2. 緩解對立：將另一半視為夥伴，而非敵人。3. 瞭解需求：探索彼此的期望，以建立連結。4. 適時妥協：相互讓步，達成雙贏局面。5. 正視問題：開誠佈公，減少誤解與怨懟。良性爭執的關鍵在於，對伴侶敞開心扉，接納彼此的感受，並積極表達自己的需求。 透過這本書的扎實理論、豐富案例和具體方法，你和另一半將在未來的無數爭吵中，更深入彼此內心，建立更緊密的關係。 【本書特色】★ 享譽全球的婚姻權威 高特曼博士夫婦 最新力作★ 超過50年的科學研究彙整★ 實用溝通技巧，易讀易懂易操作
分手的99個理由：學會放手‧愛自己的人生必修課
熱門關係類Podcast節目「分手的99個理由」製作暨主持人胡咪首本力作「願每個人，都能在『愛』裡成為真實的自己。」──胡咪如果愛是一趟旅程，分手不是終點，而是歸還彼此自由的那一刻。從愛情的開始，到關係中的警訊，再到分手後的重生，本書幫助你從依賴走向獨立，從迷失走向覺醒，活出真正的自己。它不會帶你走向完美的愛情與婚姻，但一定能帶給你在關係中不同的思考與洞察。◆這不是一本教你「如何挽回感情」的書，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。◆無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。◆帶領讀者深入了解自我覺察過程，以及過程中所獲得的啟發、體悟和收穫，找回自愛與自尊。 ◆每個章節都包含心理洞察、真實故事，並附上「愛自己探索提問」，幫助你從書中反思，將自我覺察及成長落實到生活中。◆全書輔以Vito大叔精心手繪插圖，生動如實體現自我覺察的愛、美好與自信。⭐這本書適合誰？✔剛經歷分手，想要走出來的人✔在關係中感到迷失，想更認識自己的人✔總是陷入錯誤關係模式，想找到更健康愛的方式的人✔想學習真正的「愛自己」，而不只是被動等待愛來臨的人⭐為什麼你需要這本書？✔想了解自己在關係中的情感模式：透過心理洞察與案例解析，幫助你看見自己的愛與需求。✔學習如何識別健康與不健康的關係：從價值觀、情緒控制到財務規劃，揭露親密關係中可能的危機與隱藏訊號。✔在分手後真正療癒，而不是逃避：不是告訴你如何挽回或遺忘，而是幫助你理解這段經歷的價值。✔讓「愛自己」不只是口號，而是可落實的行動：每章結尾的「愛自己探索提問」，幫助你真正內化這趟旅程的收穫。「愛情並不是為了尋找某個人來填補自己的空缺，而是一趟讓我們更加認識自己、成為完整個體的旅程。二分之一乘二分之一，得到的只會是四分之一；失落的一角必須從內心去找，除非我們的內心是完整的，否則別人無法完整我們。當我們能放下對愛情的控制、計較，專注於自己內在的成長時，就會發現愛情的真諦是讓自己認清我們本來就是一個完整的人。」──本書作者 胡咪補教名師、事業有成的作者胡咪，因著婚姻結束，決心重修與自己的關係，認知到「我」對自己和世界很重要，愉快伸展的心，才能為世界閃耀歡樂的頻率；放下過往觀念裡束手束腳的「應該」與「不應該」，看到更多可能性，隨著一點一滴的內在覺察與練習，接納每個面向的自己，做最支持自己的人。面臨情感低潮，或對親密關係感到迷惘的你，這本書是為你而寫，它不是一本單純討論分手的指南，而是一場關於「愛自己」的覺醒之旅。帶領讀者從親密關係的迷霧中走出，透過一次次的自我對話，看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望，最終回到自己的內在，學會如何完整地愛與被愛。本書分為四大部分，從如何洞察關係中的不安訊號，到建立成熟的愛，再到分手後的重塑與療癒，活出自由新生。每個章節不僅僅是故事與解析，更有深入的「愛自己探索提問」，幫助讀者從被動的情感體驗者，轉變為主動的情感創造者。如果你以為「分手」是人生的挫敗，本書告訴你，分開，不一定是失去，而是一場「歸還」——把錯的關係、過多的期待、不適合的執念，溫柔地還給過去，讓真正的自己回到當下。本書不是教你「如何挽回感情」，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。
親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人
★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。★內容簡介：誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。_________________________________________________________________________________________我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。長久以來，我們始終都誤解了親密關係：■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被愛感。因此，我們能否別再用期望去束縛伴侶？我們能否坦然面對自己的陰影、武裝與痛苦，不去怪罪伴侶？我們能否理解：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼；而你對待伴侶的方式，就是你對待自己的方式？因為沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責，除了你自己。加拿大百萬暢銷書作家克里斯多福‧孟，在此書中，將親密關係分為四階段：月暈、幻滅、內省、啟示。他深刻提出當我們在親密關係裡，不怪罪對方，誠實表達自己的痛，讓痛浮上檯面。痛苦一旦浮上檯面，兩人就可以選擇平靜地去體驗它，用愛來支持彼此，一起度過，我們也能擺脫過往對自己的負面、侷限看法，活出更真正的自己。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）、張德芬（作家）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎「這本書是給所有人或者所有的靈魂，曾經因為愛而折磨的一切生命，用來作為自己曾經複雜而混亂的感受，終於有了清楚的鏡映，有了屬於自己的領悟。」──摘自王浩威推薦序〈真實而活生生的親密關係〉◎「我個人在幾年前讀到這本書的時候，就覺得這是講述親密關係的經典之作……這是少數我讀過兩遍以上的書。我知道我還會再讀它……」──摘自張德芬〈這是我讀過兩遍以上的書〉推薦序（張德芬為本書譯者；華文世界深具影響力的個人成長作家；「張德芬空間」創始人）◎動人金句：‧通常我們只會意識到自己希望伴侶做些什麼或改變什麼，卻不會察覺自己深埋在潛意識裡的需求。‧我們希望伴侶做或說一些事，但不會意識到我們希望他們這麼做，其實是為了滿足自己某些情緒上的需求。我們並不是真的要伴侶記得我們的生日，我們要的是他們證明我們的價值。我們希望確認我們值得被愛。‧我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。‧痛苦並不會消失，如果我們不好好處理，痛苦永遠也不會消失。‧過去的創傷並不會隨時間逝去。每個自我侷限的信念，都來自過去的創傷。‧在進入一段新的親密關係時，我們會把過去的舊痛、舊傷也一併帶去。‧我們對伴侶發怒的原因有兩個：第一，怒氣能夠麻痺我們心中的痛，壓過所有的情緒，甚至能夠麻痺身體的感覺。生氣的第二個好處，是能讓對方有罪惡感，這樣一來，就能有效地控制對方的行為。當有罪惡感時，人會很自然地因為可能被處罰而感到恐懼；我們都知道人在恐懼時是多麼容易被操控。‧所有攻擊都是出於自衛。‧沉默和大呼小叫其實可以同樣暴力。‧憤怒背後的主要意圖也就是如此：讓別人有罪惡感，讓他們為你內心的痛苦負責。‧伴侶的行為只是讓自己的舊痛浮現的催化劑。‧只要解除自己的武裝，我就能瞭解，伴侶對我的攻擊其實是求救信號。只有不快樂的、受了傷的人才會攻擊別人。‧沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。‧你對待伴侶的方式，事實上就是你對待自己的方式。‧你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼。‧我們所看到的每件事其實都是我們內心的投射。我們怎麼評論別人，就是我們怎麼看待自己。‧陰影就是我們自己。‧一旦你把陰影人物整合為自己的一部分，你曾經拒絕了的天賦就又會回到你身上了。
愛能長久嗎？擁抱愛情的不可預測，更有智慧地去愛
我們並非不愛，而是害怕受傷害！ 「真正穩定的愛，正是本書所提之不斷變化、適應的關係。」——安德魯．休伯曼博士（Andrew Huberman），全球收聽榜第一名podcaster、史丹佛腦神經科學家「本書回答了《愛的藝術》中懸而未解的疑問。」 ——愛智者書窩版主、心理學作家 鐘穎 專文推薦 「關係取向精神分析」開創者、同時代最具影響力的心理學家史帝芬．米契爾，留給世界的最後禮物 出版二十餘年好評不斷，為世世代代為情所困的讀者，揭示愛與歲月的真實面貌 浪漫因為新奇、神秘、危險而繁盛，卻因為關係的穩定而逐步消亡。 長久的浪漫，只不過是個自相矛盾的說辭。令人安心的穩定關係，往往會走向終點。這一點，在所有伴侶之間都是如此。本書將帶領我們透過精神分析，探索潛意識中對浪漫、新奇、危險、熟悉、承諾的渴求，你將會了解，我們怎麼愛、怎麼渴望、怎麼失去，並在面對自己與情人時，成為更好的愛人。 浪漫逐漸消失，理想容易淡化，任何浪漫的表象最終都會被拆穿。 面對生活、社會、家庭的種種現實，我們總想讓自己更加成熟，卻不知不覺間扼殺了兩人的情愫。對此，作者感慨道：「晌午的刺眼陽光，終將會驅散月光般的浪漫光暈。」隨著時間流逝，愛侶們可能不再願意為對方付出一切，凝視對方的眼神變得淡漠，相處時間更逐漸減少。 的確，「新奇」的發現是建立激情之愛的重要因素，並能為關係注入興奮和能量。當人們甫墜入愛河、愛意正流淌時，絕不會意識到：數年後，他們的愛人會變得如此習以為常、熟悉得令人生厭。然而每段關係，就像兩個人一起堆的沙堡──必將被浪潮侵擾，難以預測掌控，唯有了解本質，才能一次次將其重建。 慾望的刺激與冒險勾人心魄，卻是安全感的大敵；穩定、可預測的關係令人安心，卻會將愛戀消磨殆盡。愛情的本質，正是建立在激情與安全感的永恆擺盪上、變化莫測。為了自我保護、在想像中對愛情有所掌握，人們努力將一切情感寄託於安全穩定，並將其裹上「成熟」的糖衣。卻只導致激情慾望無處安放，只能轉變成攻擊、衝突、不忠，甚至暴力。 佛洛姆《愛的藝術》中，講述了愛的方方面面，唯獨不深談危險的浪漫之愛。《愛能長久嗎？》則選擇直面前者懸而未決、未被解答的疑問：愛的力量是什麼？愛的力量，就是容納攻擊、修復憎恨的力量。唯有擁抱關係的不可預測與危險，才能一次次將其修復，真正讓愛長久。 「讀過這本書的人，都將學會更明智地去愛。」 ——安德魯．所羅門，心理學巨作《正午惡魔》作者「如果你曾跟我一樣深思愛為何物，曾為愛糾結與犯錯，那麼你必會在書架上預留這本書的位置。」 ——愛智者書窩版主、心理學作家，鐘穎 全球讀者感動好評：「若你曾墜入愛河或痛失所愛，這本書就是寫給你的。」「對人性刻劃最深刻的一本書，引人入勝。」「本書沒有教你任何維繫關係、經營婚姻的小撇步，而是揭示我們生而為人，何以去愛。」「就算毫無心理學背景，也能讀懂其中奧妙、成為更有智慧的愛人。」 【本書特色】 1. 作者在精神分析學界影響深遠，聲望卓越。2. 內容專業，涵蓋心理學學說，並穿插心理諮商情節，兼顧專業與閱讀帶入感。3. 比喻精準、深入淺出，文句通順不晦澀，深刻又易懂。4. 書籍切中伴侶、男女愛的大眾主題，貼近生活。
MBTI戀愛解答之書：讀懂你和他的盲點與需求，談一場不內耗的戀愛
曖昧讓人受盡委屈，暈船比死還難過；每天聊東聊西，就是不聊要不要在一起。只想談個戀愛，怎麼那麼難？＼完全分析！136組MBTI配對組合／理想型╳愛情地雷╳戀愛攻略搞懂他／她的心，就問MBTI！韓國三大書店讀者滿分大推！「每天早晚接送、約會牽手，卻沒有確認關係，他是在玩玩嗎？」「我傳一些好笑有趣的訊息，他都已讀不回，為什麼會這樣？」「本來聊得很開心，怎麼突然就消失了？」「為什麼我們都在一起了，他還有那麼多異性朋友？」讓我們透過MBTI理論，全面解讀16種戀愛體質，找到最適合的另一半和關係！❤ 戀愛沒有絕對正解，也沒有完全不合的類型從韓國、日本到臺灣，MBTI已成為最流行的性格測驗，除了常見的I（內向）人、E（外向）人，還有S（實感）、N（直覺）、T（思考）、F（情感）、J（判斷）、P（感知），以上這八個傾向形成現今的16型人格理論。然而，MBTI的價值不是分類，而是展現「相對性」的性格理論，因此除了運用在職場，若將MBTI用於親密關係中，反而更能讓我們了解彼此的性格和戀愛方式，是看見關係中的盲點並避開地雷的一大利器！❤ 8個傾向╳4大族群，完全分析！本書用淺顯易懂的方式介紹16種MBTI性格，搭配可愛療癒的插圖，不只深度剖析每個類型，包含戀愛人格、偏好的相處模式、理想型等，提供具體建議和解決方案，為你量身定制戀愛攻略；更列出各類型的甜蜜和地雷點，幫助我們避開關係中的誤解與衝突！ 愛時用力去愛、不愛時也能瀟灑離開的ESTP vs. 一旦戀愛就是直奔結婚去的ISTJ 以甜言蜜語、親親抱抱積極表達愛意的ENFJ vs. 戀愛好麻煩的懶癌患者ISFP 注重賞心悅目外表的ISTP vs. 重視精神交流的INFJ 幻想白馬王子和完美愛情的INFP vs. 希望另一半與自己一起成長的ENTJMBTI不只是一個測驗，而是一套幫助我們理解自己和他人的工具，讓我們在彼此的信任中，活出最真實的自我，並走向一段理解與和諧並存的美好關係。
如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人
獻給即使長大成人，卻仍被親情陰影綑綁的孩子不再因為父母的缺失，懷疑自己不值得被愛十個情緒不成熟父母的特徵1. 在他們身邊，你總是覺得孤單2. 與他們互動，感覺像是走在令人喪氣的單行道3. 你覺得受到威脅卻無計可施4. 他們第一，你是次要5. 他們無法與你建立親密感或是交心6. 他們不明說，而是藉著情緒感染來溝通7. 他們從不尊重你的界線或個體性8. 你獨自做出情緒努力，他們卻未必領情9. 你喪失情感自主和精神自由10. 他們很能掃興，甚至殘忍到病態四種類型的情緒不成熟父母1. 情緒型父母：受感覺主宰，只要事出意外、讓他們不快，便馬上激動反應。情緒極不穩定，一樁小事也宛如世界末日，端視對方有無滿足其需求而定。2. 驅動型父母：超級目標導向，總是忙個不停，不斷聚焦於改進，一心改善每件事、每個人。經營家庭有如截止在即的工作專案，對孩子的情感需求無感。3. 被動型父母：想當好人，讓配偶扮黑臉，表面上疼愛孩子，但缺乏深層同理心。他們屈從主導的另一半，對配偶虐待、冷落孩子視而不見、不敢作為。4. 排斥型父母：對關係毫無興趣，逃避互動，無視家人的需要，只顧專心處理自己的事情。與孩子關係疏離，一不順心，可能大發脾氣，甚至不當管教。情感獨立大人的十項認知1. 你有設限的權利2. 你有不受情感脅迫的權利3. 你有情感自主和心智自由的權利4. 你有選擇關係的權利5. 你有清楚溝通的權利6. 你有選擇什麼是對自己好的權利7. 你有照自己方式生活的權利8. 你有獲得平等地位與被尊重的權利9. 你有以自己身心健康為重的權利10. 你有愛護自己的權利本書簡介在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引──對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失──不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。
走出外遇風暴：如何重建信任與親密(全新增訂版)
★ 為外遇後的一團混亂釐清頭緒。① 請記得：伴侶出軌這不是你的錯，不用為此感到孤獨。你的挫折、崩潰、自我傷害的行為都是正常的。② 發現事實、冷靜後，必須了解：關係有問題，彼此都有責任，並決定是否復合。③ 開始走向修復。★ 為仍想繼續婚姻關係的彼此，找出外遇背後的原因，並走向復原之路。這是一段漫漫長路，本書可見受傷者的角度，也能看到出軌那方的視角。無論是哪一方，都不好受。★ 為面對外遇殘酷考驗時的最溫暖支持，更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手！全新增訂版收錄〈第十章 網路空間的性、祕密與外遇〉與〈走出外遇風暴：有什麼新發展──常見問題的因應建議〉，呼應更多元面向的危機，並提供理性且實用的因應之道。外遇，是愛情的絕症，還是轉機？風暴中的兩人，要如何攜手面對嚴酷考驗？受傷的我，該怎麼面對這段背叛？我該原諒還是離開？出軌的我，不知該留下還是離開？我傷害對方這麼深，原諒是可能的嗎？作者史普林博士為美國知名臨床心理學家、伴侶治療師，專精於外遇創傷、背叛、寬恕等主題。她以中性而條理分明的手法，協助伴侶雙方冷靜幫助自己。她不評斷外遇本身，也不建議一定要復合，並同樣重視「受傷的伴侶」與「不忠的伴侶」，不以「受害」、「背叛」來形容他們，因為她認為外遇是雙方的責任，也是需要攜手學習的人生功課。史普林博士深入描述伴侶面對外遇時的身心變化：失落、孤單、失能、憤怒、無力、隱瞞、猜忌、報復等。她引導伴侶探索外遇為何發生，並將治療分為三階段：一、正常看待自己的感覺，二、決定是否復合，三、重建關係。她一再梳理並破除人們對愛的迷思，如「無論何時，只要我有需求，另一半都應該給我情感上的支持」等，也提供許多練習，讓伴侶雙方換位思考、培育信任感，並重新訂立契約，共同呵護再次發芽的愛苗。全新增訂版收錄〈網路空間的性、祕密與外遇〉，與18個常見外遇問題及當頭棒喝的回答，讓本書成為你面對這場殘酷考驗時最溫暖的支持，更是伴侶治療師、助人者陪伴個案的最佳幫手！本書回顧了各種在婚姻、感情、性愛上面的思考謬誤、原生家庭對你愛情信念的影響、關於重新增溫的建議、高成本／低成本的補償方案、是否要坦白自己外遇（還列出了優點跟缺點）、釐清寬恕和道歉的意義等等，新版最後甚至還有十八題QA問答，簡直是CP值超高的「外遇聖經」！────海苔熊王瑞琪｜諮商心理師林萃芬｜諮商心理師林蕙瑛｜東吳大學心理系兼任副教授、台灣婚姻與家庭輔導學會名譽理事長、資深婚姻／性諮商師海苔熊｜Podcaster、諮商心理師許俐葳｜小說家────推薦（按姓氏筆劃排列）
愛是唯一不變的答案，永恆的終極答案
一切生命未曾離開愛，一切靈魂都歸屬於愛，愛未曾遺忘一人。 & ◎學會這三句話：寬恕你、祝福你、我愛你。 ◎教育孩子的核心，就是全然的愛與支持。 ◎家庭不是講道理的地方，是身心安全，休息靈魂的場所。 ◎只有愛可以眞正地救贖、改變、康復抑鬱症。 ◎你的病，是你的潛意識「定義」出來的。 ◎愛的本質、愛的核心一定是無私。 ◎福德缺失之人遇到丁點磨難，人生就會斷崖式下跌。 & 本書幫你圓滿處理人生七大問題： 親子關係、和諧家庭、抑鬱症、重症康復、 愛的重生、福報功德、驅逐靈體。 & 種種神奇的案例，都是患者自心療愈的效果， 是眾生的心靈，信受真理， 靈魂覺醒後，由內而外改變了，生理疾病現象。 是眾生改變了自己的心，從而改變了自身命運。 & 當自我體驗感知，融入內在寬恕時， 原始的生命本性就會甦醒； 純淨永恆的幸福天堂， 就會於身心中降臨人間， 天堂中一切苦難都會被善解， 所有悲傷苦難都會被治癒， 一切生死絕望都將消失在光明中， 無限的生命帶來無限的幸福， 無限的光明將開拓無限的希望。 &
關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程
★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★ 從別人的另一半，變成獨立完整的自我！ 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？ 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？ 何時才是開始下一段感情的好時機？ 你需要為自己重新定位，甚至要一點時間來緬懷過去。 重建之路，能為將來的幸福找到極大的成長空間。 情感關係的結束，對很多人來說是一段支離破碎的經歷，想要繼續好好地生活之前，需要收拾殘局，此時通常會強烈感受到絕望、無助、挫敗、憤怒，想要報復，內心不斷思考問題在哪裡，質疑自己是否不值得被愛。 也許現在你的戀情穩定，也許你正因為剛結束的戀情而傷感，也許你早就注意到問題的苗頭，也許是你提出分手，或者你只收到寥寥幾語的訊息被告知分手，也許你正陷入分手或離婚的痛苦中……無論你有什麼樣的故事，此時此刻只有迷惘和痛苦，聽不進任何安慰話語，即使想改變卻毫無頭緒——曾經熟悉舒適的生活崩潰了，到底該怎麼做才好？ 重建，從結束後開始 重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係， 接受現實，接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些。 布魯斯．費雪博士的19個重建步驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」，幫助審視分手後的各種階段，一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。 否認：不想接受事實，還沒有足夠的堅強去面對難以承受的痛苦。 重建：誠實回答十二個問題清單，多角度看雙方的關係，幫助認清並接受事實／不要問「為何分開的理由」，而是找出「當初在一起的理由」。 恐懼：在剛分開時，因為無法掌控變化而感到害怕，不想被人認為是失敗者，家醜外揚。 重建：逐一列出自己恐懼的事物，讓它們更真實地貼近自己／進行深度放鬆練習，找出身體哪個部位對恐懼有反應。 適應：當一個人「被關心和被愛」的需求沒得到滿足，就會想辦法來適應。但若是不健康的適應行為發展過度，會讓人失去平衡。 重建：練習在付出和得到之間建立平衡，請求他人為你做些事情，以及當有人請你幫忙時對他說「不」，並觀察這麼做時的六種感受反應。 孤獨：很多人在關係結束後會想：「我一輩子都會這樣孤單的過下去了。」這是一種令人難以承受的想法，即使身邊還有親朋好友會溫暖你，但都敵不過分離後的孤獨感。 重建：診斷孤獨三階段，退縮、忙碌、獨處。獨處一段時間對療傷有極的好處，能幫助自我發現，是這階段所需的治療之一。 & 內疚／被拋棄：大多數主動提分手的人，會因為傷害了以前的戀人而感到內疚；而被拋棄的人則難以接受自己被甩的事實。兩種類型的調適過程是不一樣的。 重建：判斷自己的角色究竟是拋棄者還是被拋棄，從兩個角度來理解雙方的感受和態度，能幫助你更清楚認知關係結束的原因。 悲傷：分手大多時候是個悲傷的過程。除了難以承受的傷心與絕望，還會感到筋疲力盡，無力改變自己的生活。悲傷在重建方塊中是一個很關鍵的重點。 重建：用「V形圖」來檢視悲傷過程，幫助人們在理智上理解悲傷期／為自己寫一封告別信。 …… 【關係結束後的「重建」為何很重要？】 →避免日後再度進入錯誤的關係。 →喚醒內心麻痺、壓抑或未知的部分。 →幫助調適情緒，接受現實，接納自我，擺脫失敗感，讓未來的感情路走得更輕鬆 「他怎麼會知道我的感受？！」是多數讀者閱讀後的反應。 本書除了給情感關係受挫的人們心靈上的安慰，更有一針見血的分析，幫助人們走過最困惑、最痛苦的分手過程。 從破裂的關係中走出來，直到獲得新生的19個重建步驟，每個步驟針對心理情緒剖析內在原因和意義，提供切實可行的應對方法。分析哪些感情為何注定會終結，什麼是真愛，一段看似不錯的感情中隱藏哪些危機，原生家庭對經營感情的影響，以及如何開始一段健康的關係。 專業推薦 布魯斯．費雪的這本書可以引導人們度過關係結束後的一道道關卡。重要的是，心理重建需要時間，人們要給自己時間來喚醒內心中麻痺、壓抑或未知的部分。願每一位離婚人士都能擺脫失敗感，帶著希望走向生命的下一個階段。——心理學家族治療大師維琴尼亞．薩提爾Virginia Satir 為離婚者寫的書中最好的一本……溫暖又動人。——《行為治療師》期刊（Behavior Therapist） 這本書正是處在離婚期或離婚後所需要的：幫助你重拾生活。——《離婚雜誌》（Divorce Magazine） 讀者回響 我買這本書，是為了戀愛對象，他和老婆分居兩年正考慮離婚；當我和他分手後，我才看完這本書。我發現，我們的關係只是為了讓他感到被需要，這種關係是無法長久的。這本書讓我對分手後的感覺好多了。我相信只要自己完成這個重建過程，我會痊癒並重新開始自己的生活！——莫妮卡．斯特魯辛斯基（Monica Strucinski） 這本書第一次出版時我就買了，當時我正好離婚。之後，在任何關係結束時，我都會把這本書再拿出來看，並且做筆記，只要覺得是有用的部分就畫上重點……我最近想起這本書，驚訝地發現它仍在印刷出版！原來這麼多年來，它對人們一直是有幫助的。——CW 這是幫助你擺脫過往關係最好的書之一。和所有的自助類書籍一樣，有些部分更適合某些人，但對於你經歷過的事情，這本書絕大部分都說到了，而且還談到孩子會經歷到的事，以及如何幫助孩子們。——Strongfit 不論你離婚時是困難重重，還是雙方和平結束，在進入新感情之前，這本書對於想重建自我的單身者來說，內容既全面又實用。這本書讓我知道，「分手後必須先重建自我」之所以很重要，是為了避免日後再度進入錯誤的關係。——布倫達．齊默曼（Brenda Zimmerman） &
人生的煩惱，大多和下半身有關：上野千鶴子回答你50個難以啟齒的私密問題
戀愛難題、夫妻愛慾、職場糾紛……， 50個人生中的迫切煩惱， 請看上野千鶴子如何一針見血，突破問題盲點！ 「請大家不要光看到『私密』二字就看輕這本書。人生既然有可以公開討論的正當煩惱，當然也會有難以啟齒的私密煩惱，而且人生中的煩惱大多都來自於下半身。」──上野千鶴子 本書內容源於朝日新聞的超人氣專欄「煩惱樹洞」， 該專欄每天都會收到許多讀者投書，問題五花八門，像是： Q沒辦法與年下男友分手…… Q主管刻意接近我，我卻不會感到不悅？ Q我好想逃離母親…… Q自殺真的不對嗎？ Q我該如何對兒子進行性教育呢？ 雖然大多是私密問題， 但上野千鶴子抱持著「就算沒能真的幫助來信者， 至少也不能傷害對方」的心態， 以她一貫犀利且不失幽默的筆觸，仔細且真誠的回答： ▍其實很多時候，需要接受正確性教育的是大人。──（性教育） ▍好好學會與自己的情慾共處，之後實際與別人發生性行為時， 才能更清楚掌握性關係的品質好壞。──（性慾） ▍如果妳現在選擇戴上「好孩子面具」，將來受苦的人還是自己。──（母女） ▍「為了妻子」、「為了孩子」，都不能成為阻礙自己人生的藉口。──（夫妻） ▍希望自己受到每個人的喜愛，這只是自我陶醉而已。──（人際） 這不只是一本問答集，而是適合每個人閱讀的解答之書， 直指要害並切中人性痛點，讓你豁然開朗、勇氣大增！ 國內名家一致推薦 小憩∣人生觀察粉專主理人 許菁芳∣作家 黃乙白∣High媽心理師 凱特王∣時尚觀點自媒體人 鄧九雲∣演員、作家 諶淑婷∣文字工作者 ──好評推薦（依姓氏筆劃排列） 一如上野老師的風格，所有關於性的問題，也都直白而爽快地回答。可以抱持著被同理的心情：「啊，原來其他人也有這樣的問題嗎？」愉快地讀完這本問答集。──許菁芳，作家 一針見血的答案，讓你用新的靈感和角度重新想想問題。──黃乙白，High媽心理師 在幽默、機智的言語中展現拳拳到肉的思維碰撞，不愧是上野教授！──凱特王，時尚觀點自媒體人 「停止思考其實是在粗暴的對待自己。」上野千鶴子說。也許我們更需要某種「自私的想像帶入」，才不至於落入平庸的邪惡之中。──鄧九雲，演員、作家 無論是多難以啟齒的問題，上野教授都能切入深處的痛點，予以犀利卻正向友善的回答。──諶淑婷，文字工作者 &
親愛的女兒，假如媽媽明天死去：給孩子的30封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生
★韓國Kakao平台，200逾萬人淚推★ 一本媽媽寫給女兒，充滿愛的陪伴之書 ── 「希望有一天，無論媽媽有沒有在你身旁， 這本書都能夠成為安慰與力量，引你找到幸福的方向。」 伴旅心理治療所所長 曾心怡、文字工作者 諶淑婷、 親子暢銷書作家 凱若、諮商心理師 黃之盈，感動推薦！ 【本書海外版權，將捐贈一半給弱勢兒童】 親愛的女兒，如果有天你遇到了人生的關卡， 可能是工作，可能是婚姻，可能是與他人相處的艱難， 我的孩子不要害怕，你的世界不會因此崩塌。 媽媽希望讓你繼承所有的美好，這些愛、感謝、感動， 才是真正能夠為你阻擋餘生風雨，帶來幸福的強大力量。 以溫暖而堅定的筆觸，深得上萬讀者共鳴的韓國人氣作家姜聲花， 在經歷一場大病後，害怕想說的話來不及表達，逐字寫下給女兒的30封未來信。 從面臨挫折時的撫慰，迎接挑戰時的心態，再到追求幸福的方法， 在每封信中，都蘊含著一位母親的愛，以及一個人生前輩的真切領悟， 希望能以安定心靈的智慧，跌倒也無妨的溫暖， 為孩子，為自己，為每一位翻開本書的讀者，帶來微小而明亮的光芒。 ◎書中語句節錄： ‧不會因為別人討厭你，你就有任何不同。那僅僅是那個人的想法，不干你的事。 ‧沒必要假裝堅強、忍住淚水，隱藏情緒。流個眼淚而已，不會因此就崩潰。 ‧你的空格只是留白，不是空白。不填滿也無所謂，沒有必要折磨自己。 ‧失敗起碼代表嘗試過，跟一事無成相比，失敗更有意義。 僅將此書獻給每一位父母，每一位孩子， 人生肯定充滿很多難以預料的事， 但有時，幸福與不幸之間的差別，只是一個簡單的念頭。 希望這本書能成為黑暗中閃爍的星星，照亮仰望它的人。 各界推薦 「有一種牽掛，叫做母愛：想給予好多，也想小心輕放；想方方面面照顧，也想讓孩子自由寬廣，妳會被這本書觸動的。」──伴旅心理治療所所長 曾心怡 「若我只能活到今天，我該跟孩子說什麼？原來那些平日掛在嘴上的嘮叨就都是無謂，我希望的只是他能把自己視為珍寶去愛，為我做好我原本應該要去做的事。」──文字工作者 諶淑婷 「這本書道盡了身為人母的心情感受，希望孩子們獨立自主、健康快樂，卻同時希望上天可以給我們一個奢侈的願望：陪伴孩子長長久久！深刻而溫暖，是身為母親和孩子都可以感同身受的好書。」──親子暢銷書作家 凱若 「大人的建議常常讓人覺得頑固又嘮叨，跨世代的交流非常難得。也許是因為這本書只保留了媽媽想讓女兒繼承好東西的心，所以我在閱讀的時候覺得『原來好的大人是這樣說話啊！連我都聽得進去』我在這本書中看到了世界上所有母親的心意。無論是想要獲得真正的大人所給的鼓勵、懷念無法再次聽見的父母話語，或是想和子女更靠近，我都推薦這本書！」──《思考的角度》作者、心理學博士 李珉奎 「在讀這本書的過程中，可以感受到媽媽把珍愛的孩子放在懷裡，在耳邊輕聲呢喃的心意。作者的想法相當有深度，既溫暖又豐富。這本書就像《塔木德》一樣，透過作者視角看到的世界，不僅帶給孩子，也帶給大人一個全新的觀點。當我覺得自己的存在脆弱、渺小，當我想依靠某人的肩膀時，就會想拿出這本書閱讀。」──KBS電視劇《金科長》、《推理的女王2》PD 崔允錫 「這本書生動描繪了一位母親的人生故事。我在讀這本書時，想起了艾倫·阿亞奇（Alain Ayache）的《親親普奈麗－爸爸給女兒的貼心話》。雖然這兩本書的主題和故事不同，但非常相似的是作者都將自己從父母得到的愛延續到子女身上。期待這本書能送到世界上所有的女兒和母親手中。」──京畿道河南市長 金相浩 「在讀這本書的時候，我成為了作者的女兒。她露出溫暖的眼神擁抱並安慰我說『也有可能會發生那種事』；露出燦爛的笑容告訴我『更勇敢去愛吧！』，讓我得到生活下去的力量和勇氣。我學到了一件可貴的事，那就是『幸福就在我的身上』，以及『無論冬天再怎麼長，春天總會來的！』般閃耀的希望。翻開這本書的那一刻，你將會遇到如禮物般的今天。」──前YTN主播 李允智 「我之前在Brunch的網站就已經愛上她，她的文章總是很溫暖，充滿人情味，這本書也是一樣。讀得越多，內心就越溫暖。我們都會有感到憂鬱和需要安慰的時候。這本書無論何時都會在你身邊安慰你的心靈，在你的心中產生奇蹟般的變化。」──《奇蹟路程》作者 廉惠珍 「這本書蘊含著媽媽對心愛女兒的依戀，為疲憊的生活注入安慰和勇氣。在媽媽的信裡藏有懂得控制自己心靈的智慧、跌倒也無妨的溫暖安慰，以及希望此時此刻女兒能感受到幸福的心意，相信這些信對世界上所有的子女都會有很大的幫助。」──《其實我們已經習慣不幸的生活》作者 康俊 「認識她是我的幸運，對世界充滿真心的溫暖視角是她獨有的力量。這本書雖然是在對女兒說話，卻也是向辛苦疲憊的人們伸出援助之手的言語。當你握住那雙手時，內心肯定會變得舒坦。我翻開第一頁後就無法放下，讀這本書的人應該都會這樣。」──《我下班去濟州島》作者 申在賢 「作家以希望子女幸福的心情、像寫遺書一樣寫下的信變成了一本書。從此生會面臨的數萬個詞彙中挑選三十個如寶石般的詞彙，然後加以闡述。若能在未知的人生道路上遇見她的文章，想必就能感受到如一絲黎明般的安慰與幸福。」──《第一次聽說零用錢教育吧？》作者 高敬愛 「世界上最溫暖的名字是『媽媽』。對女兒來說，媽媽是天空；對媽媽來說，女兒是世界上的光。有一天，作者姜聲花突然想到自己總有一天會離開人世，女兒得要獨自生活，便如同對女兒呢喃細語般開始寫信。這是一本溫暖的書，盛裝著媽媽希望女兒在疲憊或想倒下時能夠順利克服的心意。」──《溫暖的逗點，》作者 韓尚林 「她的文字充滿對人的關懷，擁有能同時刺激感性和理性的奇妙魅力。在作者寫給女兒的信中，能感受到她想要傳遞給世界上所有人的真心。身為親子教育專家，貫穿整本書的『愛原本的自己』這句話深深打動了我。這本書傳達了媽媽最想對女兒說的話。」──《儘管如此還是感謝》作者 劉美愛 「我在讀這本書時，希望我的孩子，不，希望所有的父母和子女都能看看這本書。作者給女兒的信不僅包含了媽媽真摯的愛，還包含了如何生活的哲學議題。只有好好生活的人才能傳遞這樣的真心，對於還找不到路而徬徨的人來說，我相信這本書會成為很好的指南。」──《中樂透之後還是會好好上班吧？》作者 申載昊 「書中包含了這塊土地上所有大人想對子女說的話。她的言語帶給人能站起來的力量和勇氣，不再灰心，我的胸口也溫暖起來了。這是一本富有人生意義的珍貴書籍。」──《你可以選擇》作者 金智恩 「這本書不僅是寫給世上所有的女兒，也寫給所有子女和父母。這本書會教你拋開生疏、失敗的過去，瞭解分享的美德。書中沒有養育子女以的正確答案，卻可以找到方法。只要跟隨作者的軌跡，一起走上這條尋找答案的光明道路就行了。」──Brunch網站作家 尹賢珠（一切晴朗） &
界限：親子×伴侶×公婆×父母，從自我成長到與他人的互動，剛剛好的關係智慧
每個人似乎都用盡了全力去愛，可是愛太多了，就有可能會缺乏尊重。 一旦缺少尊重，就會侵犯界限，就會產生傷害，愛便有了副作用。 最終，我們會討厭這份愛。這是過於關心的悲哀…… 付出變犧牲、關心變綁架、當愛變成控制 在親密中尋求獨立，願你能活出自己真實的模樣 願這本書能為你的關係帶來一點呼吸的空間── ▎重塑關係：建立真正的自我界限 作者介紹了自我成長的重要性，並將其比喻為剝洋蔥的過程。這部分強調了自我認知作為改變的第一步，並探討了在親密關係中界限被越界時所帶來的情緒問題。作者提供了四個角度來幫助讀者理解和建立有效的界限，並強調了終止惡性循環和戒除「理所當然」觀念的重要性。 ▎父母關係、親子關係的界限 作者深入探討了親子關係的複雜性，如何在空間、經濟和行為層面上設定界限。書中用真實的例子來說明親子關係中界限設定的重要性，同時也強調了表達愛的多種方式，以及在關係中看到真相的必要性。 ▎與公婆、伴侶父母的關係界限 本書還探討了與擴大家庭成員之間界限設定的挑戰。作者特別強調了心理界限的重要性，如何在尊重長輩與保持個人獨立性之間找到平衡。這一章節也涉及了夫妻關係的優先順序，以及如何在重大事件上設立界限。 ▎與伴侶的關係界限 作者分析了從屬心態和「媽寶」現象如何影響伴侶關係，並提供了建立健康心理空間的策略。這部分同時強調了婚姻中求同存異的重要性，以及如何在不適應的地方建立界限。 ▎建立自己身體的界限 本章著重於個人身體界限的重要性。作者討論了身體自主權的概念，並提供了尊重自己和他人身體的方法。這部分特別強調了身體教育的重要性，並鼓勵讀者仔細觀察和尊重自己的身體。 ▎建立和保護自己情緒的界限 作者引入了ABC理論來幫助讀者理解情緒的來源。這章節提供了管理負面情緒的策略，並強調了情緒梳理在個人成長中的重要性。此外，作者也提醒讀者不要輕易評判別人的人生，並學會在他人的情緒中保持界限。 ▎生命的實修：自我的界限以及能量層面的修復和提升 談到了內在力量的培養。作者討論了能量觀念的重要性，並提供了幾種方法來提升個人能量和內在平衡。這部分還包含了消除焦慮和回歸內在的練習，幫助讀者在繁忙的生活中找到寧靜。 本書特色 本書精妙地將心理學理論與實際案例相結合，指導讀者如何建立和維持界限，以促進個人成長和關係的和諧。每一課都像是一道光，照亮了理解和實踐界限的道路。從家庭到工作，再從個人空間到情緒管理，本書提供了一套全面的工具和策略，幫助讀者在日常生活中更好地施行界限設定，從而達到真正的自我成長和內在平衡。 &
你會用最好的自己，去迎接最好的幸福
迎接生命最美的一場蛻變， 接受幸福最盛大的一次邀請。 & 最終，是你完整了自己。 是你給了自己，最好的幸福。 46個迎接最好的自己和幸福的方法， 5個在傷疤上又開出花朵的真實故事。 & 角子最新代表作 博客來「2023最佳人生指南獎」得主， 2023誠品、博客來「兩性關係類」年度銷售總冠軍。 & 追尋幸福的三個步驟，一趟發現自己的幸福旅程 「我愛你」不應該只是一句浪漫的話，對角子來說，「我，愛，你」更應該是我們追尋幸福的三個步驟。 & 讓我們從那一場傷心的沉澱裡，發現到更多的「我」，更清楚自己想成為的人；於是我們才會知道，自己究竟需要什麼樣的「愛」；然後也才會清楚，自己該去尋找的是一個什麼樣的「你」。 & 這本書就是一趟角子想邀請你重新認識「我愛你」的旅程。讓我們從爬梳此刻的傷心開始，重新回到內心的平靜。然後，再一起從「我」出發，去定義「愛」，然後再去尋找那個對的人，從此不再漂流，找到真正的幸福。 & 讀者票選，本書最愛金句 ●一個不能給你幸福的人，研究他要做什麼？ ●對的人，就會很順。 ●你不是錯過幸福，你是終於看清楚了，那真的不是幸福。 ●他只是一段路程，並不是你的人生。 ●你不是捨不得他，你捨不得的，是那份曾經刻骨銘心的心意。 ●世界，還有好多你沒見過的樣子。 ●最圓滿的和解，是自己接住自己。 ●你可以等，等更好的自己，等更好的那個人。 & &
愛的8法則【《僧人心態》作者愛的力作】：如何找到愛、維繫愛、放下愛
——以僧人智慧展開愛的修行，讓愛圓滿的8個法則—— & 不要因為痛就停止愛！ 從獨處到相處， 用僧人心態學會愛。 & ★ 暢銷書《僧人心態》作者、美國新生代思想領袖傑．謝帝最新力作！ ★ 2023年誠品外文館文字書Top1，2023年2月博客來外文選書 ★ 資深心理師、故事療癒作家 周志建──好評推薦！ ★ 心能量管理中心執行長 許瑞云醫師──專文推薦！ ★ 大家都在看這本書！Blackpink成員Rosé、演員莉莉‧柯林斯、歌手尚恩・曼德斯及喬‧強納斯、《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊・葛利布…… ★ 好萊塢影星請他證婚，各界名人上他的節目談愛，帶你走過愛的不同層次，更好地愛自己、愛伴侶、愛他人、愛這個世界！ 從學會獨處到學會相處，或是分開， 陪伴你面對愛的關係中每個階段的課題…… 關於愛，你都是從哪裡學來的？浪漫愛情電影、情歌、兩性KOL的文章，或是親朋好友的血淚經驗？ 從來沒有人好好教我們如何去愛，於是我們往往自行摸索，在感情中跌跌撞撞……現在，人人都需要的愛的指南終於問世了！ ★古老吠陀智慧 ╳ 現代關係科學，最實用的感情指南！ 透過三年的僧侶生活，傑・謝帝體會到《吠陀經》中暗藏的智慧既實用又好用，於是也運用在輔導個人和伴侶解決感情問題，並發現這個古老智慧非常禁得起真實人生的考驗。 受到吠陀智慧和現代關係科學的啟發，他探討了整個親密關係的週期，整合出關於愛的8個法則。從第一次約會到住在一起、從分手到重新開始，他勾勒出具體、可行的步驟，讓你知道伴侶如何雙贏或雙輸、如何定義愛、如何避免誤信不實的承諾和有害無益的伴侶，以及為什麼就算關係破裂，你也不會碎裂。 ★你會在本書中學到： ‧藉由獨處學習愛自己，學會慈悲心、同理心及耐心。 ‧檢視過去的感情，避免在未來的感情中犯下相同錯誤。 ‧辨別你是否真的愛一個人。 ‧學會和伴侶一起成長。 ‧列出感情中的優先順序，以管理個人的時間與空間。 ‧學習化解衝突以維護愛。 ‧判斷分手的時機，以及面對分手的好方法。 ‧將愛擴展到每一個人及人生的每一刻，學習一再去愛。 媒體與名人爭相推薦 「煥然一新的見解，將愛視為日常修行……傑・謝帝以天衣無縫的方式，結合抽象的智慧和具體的指引，造就力量無窮的8堂課。期待開始新戀情或想要鞏固感情基礎的人都會覺得本書值得一讀。」——《出版人週刊》 「在愛裡提升自己以獲得喜悅與滿足的絕佳指南。」——狄帕克・喬布拉 / 心靈大師 「傑・謝帝在這本獨具見地、打破迷思的書裡結合古老智慧和現代科學，向讀者揭示如何在自己和別人身上找到我們都值得的愛。」——蘿蕊・葛利布 /《也許你該找人聊聊》作者 「傑以真理與智慧書寫愛與人生的能力是大師級的，總是莫名讓我覺得高不可攀的主題，現在變得觸手可及。關於如何愛得優雅，本書給了我信心和清楚的概念。」——尚恩・曼德斯 / 知名歌手 「傑的大作為圍繞著愛的複雜難題提供了真實又真心的解方。但願我年少追愛時就有機會讀到這本書。現在有機會讀到它，我覺得很感激——你讀了也會有同感。」——羅素・布蘭德 / 演員及作家 「這不是一本搭訕聖經或約會寶典。《愛的8法則》很誠實，全書充滿我前所未見的智慧。下次你想向一些自身難保的朋友尋求感情建議時，不如打開這本書吧！」——莉莉・辛格 / YouTube紅人及演員 &
淬鍊幸福，剛剛好的回憶練習【限量贈暖心陪伴藏書卡】：媽媽也曾經是女兒，從過去傷痛釋放自己，學會愛
一條路不通了，生命會開通新的路出來 轉念，往往也會轉開困住我們的世界 「受傷不是我們的錯，但好起來是我們自己的責任。」 「不完整的家庭，依然可以給孩子完整自己的勇氣。」 為什麼自己會突然情緒崩潰？ 從什麼時候開始，變得越來越少話？ 每當回憶起某件事時，就會止不住的落淚？ 每個人或多或少都有自己的祕密，或是不敢和別人提起的回憶，久而久之，這些說不出口的經歷，漸漸積壓在內心深處，成為永久的傷。 作者尚瑞君一直有個沒有提起的祕密，其實她曾輟學、跟著母親居無定所、目睹母親意圖輕生……這一直是她不敢面對的傷痛，直到成為母親之後，她才在教養下一代的過程中，漸漸學習如何面對自己、探尋自己、療癒自己。 「這一次我不逃了，而是選擇直面自己過去的人生，用大量的閱讀與寫作，帶我走上療癒之路。」 她從回憶母親的點點滴滴中，重新解讀了過去的經驗，讓自己從傷痛中淬鍊出幸福與愛，並將這份愛傳遞給自己的孩子、傳遞給社會。同時，她也要藉由這本書，讓所有曾在不完美中成長的人獲得勇氣，重新走出璀璨的人生。 ♥ 經歷人生浮沉淬鍊出的35則短句，陪你面對生命中的沉重，發現渴望的愛與幸福就在不遠處 ♥ ──「有些事不是被時光治癒了，只是我們以為自己忘了。」 ──「生命會沉重，就在於無法分擔。」 ──「用現在安全的自己，去解救曾經困住的自己。」 ──「時光不可逆，但我們可以換一副全新的眼鏡，去解讀經歷。。」 ──「多跟你生命中的重要他人對話與聊天，才不會錯過彼此。」 ──「保持學習，讓生命發光，光陰就不再只是流逝的感嘆。」 ──「勇敢去愛，因為你的付出也會滋養自己。」 每個大人，都曾經是小孩。每個母親，都曾經是女兒。 還沒有痊癒的傷口，需要更多淚滴來淸洗， 但每淸洗一次，就向更健康的自己邁進一步， 在成長的路上，誰的身上沒有傷痕？而那是我們努力成長的印記。 從痛苦回憶中，找尋正向價值收尾── ◆認識自己，從原生家庭開始 每個人在成為父母前都是子女，我們的原生家庭造就了現在的我們，因此，了解自己的父母便能知道自己的來時路，並從中察覺出原生家庭對我們的影響。 ◆重新解讀過去的經驗，踏上療癒之旅 創傷的當下，我們沒有能力反抗，但現在的我們有能力保護自己，即使過去有過不完美，但未來卻可以由自己譜寫。 ◆淬鍊幸福、傳遞善與愛 曾經經歷過創傷，不代表會一直不幸，也不代表失去被愛與愛人的能力，我們能重新定義自己的人生，從不完美中淬鍊出愛與善，讓這些美好繼續傳遞。
再一次長大
無論是父母還是孩子 我們都在一次次的相處中學習成長 & ｜聯手親職專家羅志仲解析常見親子溝通問題｜ ｜打破傳統框架思維，重建親子關係｜ & ＼ 6篇小說故事x延伸思考，療癒你我心中的內在小孩 ／ & 「我這麼做都是為了你好！為什麼沒人理解我？」 「你說你賺錢養我很辛苦，但你想過我要的是什麼嗎？」 & 沒有人天生就知道怎麼當爸媽， 也沒有人能夠永遠扮演完美的「乖小孩」， 如果我不是你心中理想的樣子， 你會對我失望嗎？ & 親子關係，是世界上最簡單也最複雜的關係， 愛將我們緊緊相連，卻也因為太在乎、因為害怕失去，讓沉默與誤解，成為和最愛的人的隔閡。 & 本書以「親子關係」為主軸，探討親子之間的「情感索求」、「適時放手」、「理解與尊重」、「自我認同」等四個面向。 & 期待這本書能幫助你探索家庭、童年帶來的心理影響，療癒曾經的傷痕和不理解，透過覺察自心，相信你我都能重拾勇氣，找回心底那份最純粹的愛，與自己以及家人和解，再一次長大。 & ────親子相處，我們都仍在學習──── & 如果你為人父母──── & ✿想對孩子好，卻兩敗俱傷，對方對你怨怒、不諒解，你也氣得半死？ 「做父母的總捨不得孩子受傷難過，看他們跌跌撞撞當然會心急，可是能放下自己的執著的話，就會看見孩子堅持走在這條路上，一定也有他自己覺得值得、快樂的時候。」 & ✿用心教育孩子，越努力反讓孩子離自己越來越遠？ 「將心比心，我想尋求快樂，所以我有了眼前的選擇，孩子也是尋求他的快樂，才會去看電視和打電動，這是同樣的道理。」 & 如果你為人子女──── & ✿我已經盡力地撐起這個家，為什麼都沒人支援我，心真的好累！ 「這個世界，少了我也可以持續運轉，我又何必堅持一個人扛起所有責任？就是什麼事都選擇自己扛，不願意示弱，到頭來，我才會滿腹的委屈。」 & ✿我只是想要有人陪我吃飯、陪我說話，不要讓我一個人孤零零地長大！ 「當我嘗試用成熟的目光，重新看待當年的爸爸，才體會到他的難處。我的創傷是真實的，但爸爸對我的愛也是真實的。」 & ✿家人本該是最親近的人，但面對強勢且脾氣暴躁的母親，我只想跟她保持距離？ 「不是她沒有錯，是我要更好的人生。放下加害者與受害者的心理、也不是要爭誰對誰錯，想活得更好的人，就會先一步去找解決問題的方法。」 & ✿努力表現、尋找自我價值，卻在成長中迷失自己，我到底是誰？我想要什麼？ 「媽媽對我的關心從沒變過，對我的照顧和疼愛始終如一，她從來沒有放棄過我！是我覺得自己很糟糕、是壞孩子，自己打造一襲堅硬的盔甲，把她的關愛阻擋在外。」 & 本書特色 & ★以故事的方式呈現親子間爭執、誤會、怨懟卻又彼此相愛的關係。 ★故事後收錄延伸思考，邀請親職專家提供親子問題的建議。 &
獨立，不等於跟愛情誓不兩立！「葳老闆」周品均的30道戀愛辣雞湯
我有愛他的能力，但也有獨處的能力。 女人需要的是做到：剛剛好的獨立！ & 戀愛時總以他為重心，失去他彷彿失去全世界？ 明明感覺到對方沒心，卻還是鼓不起勇氣放棄？ & 90％的戀愛難題都來自：妳不夠愛自己！ & 當我們不再把曖昧當成交往，動不動就暈船； 不再要求男友必須是無話不談的好閨密； 不再時時想要監控另一半的行蹤與手機， 才能讓愛情成為一段美好的關係！ & 「葳老闆」周品均 / 敲醒30萬粉絲的犀利戀愛經， 教妳談一場最有「大人感」的幸福戀愛！ &
重設戀愛腦：享受型、自虐型、取悅型還是掌控型？測出你的情感模式，擺脫渣男吸塵器的體質！
不談戀愛的時候是精明的工作狂，談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔？ 不談戀愛的時候是自由的靈魂，談起戀愛就成了不安的徵信社？ 你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎？ 以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗，測出你的情感模式！ Reset！戀愛腦沒關係，了解自己的特質，重設就好❤ ──享受型、掌控型、自虐型、取悅型── 情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關，你為什麼這樣談戀愛？ ✚✚ 先看見，才能治癒 ✚✚ 理解自己，看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害， 才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。 你是享受型嗎？／樂於享受另一半的付出，隨波逐流、擅於忍耐，根據統計，也是「被出軌率」最高的類型。 你是自虐型嗎？／無法容忍瑕疵，非黑即白，一旦自尊心被傷害，就成為「最會逃跑」的類型。 你是掌控型嗎？／希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好，極度缺乏安全感，是「不願意承認自己這樣」的類型。 你是取悅型嗎？／拒絕困難症、高度敏感，說話和行為都以希望別人開心為目的，是最容易陷入「人際關係災難」的類型。 ｜4種情感模式 ╳ 10種愛情關係｜ 找到和你最相配的另一半── 讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的，就是不相配。 能提供長期平和幸福生活能量的，可以讓你安穩往前走的，就是相配。 名人推薦 Skimmy｜YouTuber、 作家 小妮子（Anny）｜關係療癒作家 黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師 盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢｜臨床心理師 （依首字筆畫排序） &
親愛的馬克瑪麗Re：是不是每個男人都這樣？
放送13 年、百萬聽眾推崇 馬克信箱開釋啦！ 這一本書希望能幫助你 在愛情的牌桌上知己知彼。 給老是在愛情中吃虧的你， 不知不覺，參透了些什麼，自然而然，真愛就會靠近。 ◤馬信讀者真實體驗◢ 以前每次聽別人的煩惱，我都會在心裡想說：拜託，幹麼那麼放不下啊？看開一點就好了啊！如果是我，一定怎樣又怎樣……想得很簡單。但是，現在我知道錯了！ 如果這也是你的內心話， 歡迎來到馬信宇宙！ 取材自青點教6000日子的信眾真實經歷， 有人說：「我不想再這樣下去了，你們罵罵我好不好？」 也有人問：「換成是你，你會怎麼做？」 不要鐵齒相信鬼故事都是別人的事， 不是不暈船，只是沒遇上。 暈船、萬年單身、渣男吸引機⋯⋯ 收錄愛的啟裎轉分裡，最犀利實用的建議！ ◆曖昧一定暈船？先解決「內在匱乏」的心 ◆心裡執著放不下？寫下「情緒」觀察日記 ◆另一半好冷淡？理解彼此「愛的語言」 ※閱前警語※故事純屬虛構，如有雷同，非屬巧合。 & 為什麼人家的愛情是起承轉合，而我總是啟裎轉分—— 開啟袒裎相見後，關係急轉直下，然後不明不白地分開！ & >>>我不想再這樣下去了，誰來罵罵我？ >>>男友偷約砲竟在我的床上睡躺滾？ >>>誤當渣男的第三者，都是我的錯！！！ >>>發現閨密老公劈腿，可以戳破嗎？ >>>為什麼男友以前濃情密意，現在對我沒有性慾？ & 以為走進戀愛花園，竟是一腳踏入修羅場， 世上牛鬼蛇神何其多， 情字一條路，還在跌跌撞撞連滾帶爬嗎？ 用別人的故事驚醒自己，向每一件荒謬乾杯！ 馬克神開釋 ╳ 瑪麗暗黑系插畫 =30 封練愛限時批 ▎馬克教主信手拈來鬼怪事件簿 ▎ ㊣早安午安晚安熱切的眼神沾蜜的嘴唇都只是為了得到你的吻；關心你的公私事充當你的人生導師，展現處處很罩的模樣也只是為了解開你的胸罩。 & ㊣他現在摸你的頭，是因為之後他想要你摸他的小頭。 & ㊣男人是最專一的生物，廿歲的時候喜歡20歲的女生，卅歲的時候喜歡20歲的女生，五十歲的時候喜歡20歲的女生，七老八十喜歡的，依舊是20歲的女生。 & ㊣你是我女友的話，這個禮物就是我送你的；但今天你不是我女友了，那這個東西也就不是你的。因為當初這是我為了討好你才買的，現在我不需要討好你了，所以請你把那個東西還回來。 速解通常不是最佳解 祝福你，得到你想要的 &
鬱鬱寡歡的妻子，無動於衷的丈夫：改變對話方式，讓夫妻關係更融洽
日本百萬暢銷心理作家最新力作 & 解決夫妻問題的五十個對話訣竅 家務、育兒、父母、長照、金錢、工作 只要改變溝通方式就能解決夫妻間這些難解的問題？ & 戀人型、戰友型、同居人型 三種圓滿夫妻類型間會出現的 家庭糾紛和感情問題全部一次解決 & 妻子在家裡總是感到悶悶不樂，但丈夫看起來卻彷彿漠不關心？ ●對方好像有事情都不會跟自己說 ●夫妻間的對話好像減少了 ●有時會感覺到好像「只有自己在付出」 ●覺得我們兩人「不應該是這樣的」 ●在孩子長大獨立後突然感到不安 & 夫妻之間究竟是出了什麼問題？ 知名溝通心理學家告訴你「夫妻溝通時的誤區」！ & 這裡不一樣！ 相處不融洽的夫妻 vs 相處融洽的夫妻 & X把對方當家人 ○把對方當外人 & X用心領神會的方式來溝通 ○勤於報‧聯‧討 & X只靠兩個人的努力 ○借助第三者的力量 & X各自玩手機 ○一起看電視 & X透過孩子傳話 ○直接跟對方說 & X大肆主張正確言論 ○扮演某個角色來說話 & X煩惱於性生活減少 ○從肌膚接觸開始 & X在外面貶低對方 ○在外面讚揚對方 &
男女溝通使用說明書：腦科學專家教你這樣說話，溝通零壓力
為什麼他重視結果，她在意過程？ 為什麼他說話直接，她過度解讀？ 因為，男人和女人真的不一樣！ 《老公使用說明書》、《老婆使用說明書》暢銷名家打破男女溝通迷思的醒腦之書！ 親愛的，你可以好好聽我說嗎？ 在男人眼中，女人往往囉嗦、愛抱怨又情緒化；而在女人心裡，男人則總是心不在焉、不講道理，永遠搞不懂自己要的是什麼。為什麼男人與女人的想法會差異這麼大，不管在一起多久都還是無法互相理解呢？ 這是因為人類的大腦受到「感性的束縛」，無論如何都會認定自己是對的，把對方當成笨蛋。而大部分的男性偏向重視結果的「解決問題型」大腦，女性則偏向重視過程的「共感型」大腦，面對同樣的問題，彼此的解讀卻南轅北轍，造成有「溝」沒有「通」，壓力也跟著越來越大。 但要怎樣才能解開「感性的束縛」呢？本書作者便根據多年的腦科學研究，分享了四個共感技巧，並提出以「壓力平衡」來取代「任務平衡」的新觀念，以及跟男性說話時的「三秒守則」、女人的「三點笑臉主義」……等多種實用招數，幫助你有效化解溝通障礙。 不論你是「男性腦」還是「女性腦」，只要好好掌握「心的脈絡」，學習開啟「心的對話」，不僅能幫助你更加了解自己，更能立刻改善情人、夫妻乃至朋友、同事之間的人際關係，打開「改變人生的大門」！
