別踩過界！
➤你需要別人的肯定來定義自己的價值嗎？➤父母經常侵犯你的私隱和情緒勒索，但你不敢違抗，覺得這樣等於不孝？➤習慣自我犧牲來換取別人的認同和善待，表面自我感覺良好，內心其實感覺不良好？➤親密關係中被霸凌虐待，卻總是離不開，甚至覺得留下比較安全？➤不斷暴食叩喉，這樣才能感到對人生握有掌控權？很多不安焦慮、自我價值感低的原因，都跟你沒有設立並守護好人際健康界限、沒弄清楚或被忽視的個人核心需要有關。本書作者吳崇欣，臨床心理學家和香港首位資深基模治療師，曾陪伴多個備受人生和心理困擾的人走過一段心之旅程。在本書中，你會讀到：✪作者以強大的洞察力為接近30多個個案梳理出問題根源，幫助他們拿回人生主控權，走出課題不斷重複和自我批判的囚牢，活出自我；當中也許有你的影子。✪建立個人自尊感和人際邊界的練習；自我情緒檢測和應對情緒的靜觀練習。賣點：1.臨床心理學家吳崇欣以親切易懂的文字，梳理 30多個故事，找出不同心理和行為問題背後的原因，發現不少都跟沒有建立好健康的人際界限有關。個案背景廣泛，身心表現多樣，讀者或多或少都能找到共鳴和啟發。2.除了個案參考，本書同時提供一些簡單實用的自助方法，如怎樣管理焦慮、如何建立個人自尊感、學習設立健康人際界限等，讓讀者幫助自己守護身心，拿回人生主控權。3.作者本身也是資深靜觀導師，善用靜觀對治情緒問題，她精選了部分適合大眾的靜觀練習視頻，讀者只要用手機掃QR Code，即可跟着練習。
走進孩子的內心：精神分析視角下兒童與家庭的心理治療
★當代英國知名兒童心理治療師與精神分析師瑪格麗特．羅斯汀，畢生工作與研究的結晶★整合臨床實務、理論和研究：植根於羅斯汀在英國國民保健署和塔維斯托克診所超過五十年的工作經驗和研究。★強調社會與政治因素對兒童心理發展的影響：塔維斯托克診所的患者包羅萬象，有助於說明社會和政治因素如何影響心理發展。★重視與父母工作：深入了解父母的內心世界，讓治療師更清楚親子間的潛在動力。★臨床案例的細膩分析：說明如何藉由遊戲和繪畫來理解兒童內心世界，並在評估過程中找到進入兒童心理現實的途徑。英國重量級兒童與青少年治療師50年實務治療與研究的結晶本書收錄了英國精神分析重鎮塔維斯托克診所資深督導與治療師瑪格麗特．羅斯汀的臨床論文，記錄她五十多年來與兒童、青少年工作的臨床觀察、思考與研究。深具哲學、文學修養的羅斯汀對兒童和青少年的理解與洞察極為敏銳，她結合精神分析理論，深入探討臨床議題，如創傷失落、青春期身分認同、受收養孩子早期經歷的陰影、精神病患者的僵固與防衛機制、童年剝奪等。她並針對評估以及與父母工作所需的架構與技巧，給予精闢的建議。她在文中抽絲剝繭心理治療過程中的壓力、衝突、轉折與可能性，呈現出親近孩子內心世界的途徑，也反思精神分析臨床工作的挑戰，包括治療師的反移情反應、如何應對治療關係的危機，並探討社會、經濟與政治現實對患者心理發展的影響。對於心理分析師、兒童分析師、兒童心理治療師，以及從事兒童與父母工作等相關人士，這本書都是不可或缺的經典。時至今日，我們仍不時看見困在痛苦與困惑之中的家庭，隨著社會變遷，焦慮只增不減。人們試著尋找解決焦慮的方式，試著擺脫脆弱、痛苦，然而，我們需要的，並非有人告訴我們一條更好的捷徑，而是有人能像羅斯汀這般理解我們的底層焦慮。我們順著羅斯汀的思路一覽兒童和家庭的工作，讀到各種家庭變故，如難民、收出養家庭、崩潰的家庭、大屠殺受難者後代、曾受虐或受忽視的兒童，這些孩子、青少年與家長如何面對自身的認同難題。羅斯汀溫暖且理解的語調，帶我們去到患者心底最痛的地方，她的穩定與信心，也帶我們走出這場情緒風暴。 ——譯者王映淳 真情推薦專業推薦（依姓氏筆畫排列）林玉華 國際精神分析學會（IPA）成人暨兒童精神分析師翁士恆 臺北市立大學心理與諮商學系副教授兼學生事務處學生輔導中心主任陳煥昭 臺灣兒童青少年精神科醫師，英國倫敦Tavistock中心兒童青少年心理治療博士黃之盈 恆溫諮商心理師樊雪梅 訓練督導級精神分析師（BPaS, IPA）
超個人心理治療：心理治療與靈性轉化的整合
★超個人心理學經典入門著作，立論簡明而清晰，值得一讀。★作者力圖綜整出主流心理學派與宗教靈性修為的交集，並以自身諮商經驗，提供相關的治療實務注意事項，對有志於了解此類治療法的助人工作者有莫大助益。遺傳天性或後天教養的表面解釋，都無法為生命的基本問題提供滿意答案。只有靈性面向，才能回應人類的存在問題。──布蘭特．寇特萊特心靈之海廣闊無邊，當代心理學致力於探索自我，古今的宗教與靈性傳統則聚焦在靈魂。「超個人心理學」力圖整合二者，建立超越個人視野，橫跨心理與靈性的論述架構，為現代人分裂的心理、靈性需求提供整合的療癒與成長途徑。心理與靈性的會合之處──意識──是超個人心理學探索的起點。超個人心理學相信意識有多面向的層次，寓居於更大靈性脈絡；身而為人，我們則有著靈性成長的渴求，透過超常的意識狀態與神祕體驗，有機會洞察邁向完整生命的資源。因此，超個人心理學討論合一、瀕死、拙火、靈視、心電感應、薩滿等等，但與此同時，它更珍視行為學派、精神分析、人本心理學的理論資產與治療實務經驗，致力將心理學的關懷從個人的病理擴展到宗教、哲學的終極關懷，並為古老的宗教修行如東方禪修、基督默觀等，賦予現代心理治療上的新意。本書介紹並評論了當前重要的超個人心理治療取向，並對臨床上重要的議題作了精闢討論。超個人心理的世界浩瀚無垠，有如航行夜海，沒有任何理論取向能全面涵蓋。這本歷久彌新的經典指南，對於有志從靈性視角自助助人、探索生命的人來說，是不可或缺的導覽地圖。本書對於思考如何建構二十一世紀靈性心理學藍圖深具啟發意義。作者非常稱職地為這項工作打好了地基，詳實周延地介紹了主要流派及其主張，也羅列了有待整合的議題。──蔡昌雄鄭重推薦（依姓氏筆畫排列）呂旭亞 | 榮格心理分析師陳珏吟Jade | 螺旋‧光‧意識｜多次元能量中心創辦人蔡怡佳 | 輔仁大學宗教學系教授蔡昌雄 | 南華大學生死學研究所助理教授
照見希望：焦點解決短期治療的18個人生故事
★焦點解決短期治療資深諮商師，以案例深入淺出說明實務中如何應用概念及技術。★案例多元，諮商對話讓人彷彿身歷其境，翻轉過程清楚詳細，值得咀嚼深思。★結合正向心理學，抽絲剝繭其中的人生智慧，再搭配實用練習，為生活帶來更多幫助。★是給專業助人工作者的經驗分享和錦囊妙計，也是給一般大眾的心靈感悟與自我成長。焦點解決短期治療 × 正向心理學於助人技巧與個人成長，為你雙重增能人雖然會受過去影響，但更被未來吸引，當目標符合願望，當事人最有改變的動力。 ──許維素短期奏效，是「焦點解決短期治療」（SFBT）的強大魅力，即運用有限的諮商次數達到一定的顯著效果。這套療法著眼於當事人想要的未來及既有的優勢，透過與諮商師的密切合作、點燃行動火花、激發轉變，使當事人更成為理想的自己、更接近期盼的願景。SFBT相信每個求助者都自帶解答與資源，助人者的任務，是幫助他們找到那隱而未覺的目標與智慧，建構適合生命脈絡的獨特解決之道。然而每個人都是獨特的，諮商現場的思緒與情感流動千變萬化，無公式可循，考驗助人者本身的應變彈性與內在韌性。本書為此而生，由兩岸SFBT第一把交椅許維素，與多年推廣正向心理學的汪冰博士聯手，擺脫理論步驟式的教學，透過18則不同背景的人生故事，見證當事人如何在諮商師的關鍵提問下突破困境，看見希望。這些故事感人肺腑、深富啟發，並搭配【回顧與反思】單元，以專業視角簡明解析焦點解決短期治療核心技巧與應用要點，再輔以【生活踐行】專欄及【練習】單元，運用正向心理學的觀點拓展心靈體悟，幫助讀者自然運用焦點解決思維自我成長，成為自己與求助者的最佳啦啦隊！焦點解決短期治療的理念與技術深具實用性，在教育、企業、司法界也有越來越多的應用。相信本書的豐富內容，可以讓所有讀者大有斬獲，值得每個自助、助人者學習與體驗。我始終相信，諮商室中產生的洞見與領悟也可以擴展到諮商室外的生活，尤其焦點解決短期治療的智慧，對每個人的生活都會有所啟發。──汪冰感動推薦──王浩威／作家、榮格分析師林宏茂／台灣焦點解決中心負責人吳熙琄／亞洲創意對話中心暨茵特森創意對話中心創辦人曹中瑋／資深諮商心理師陳秉華／國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授黃天豪／臨床心理師、華人艾瑞克森催眠治療學會理事長黃素菲／國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授、諮商督導郭崇信／加拿大溫莎大學臨床心理學系教授賴念華／國立臺北教育大學心理與諮商學系Aladadair Macdonald 阿拉斯戴爾．麥克唐納／歐洲短期治療協會前辦事處主任Cynthia Franklin 辛西亞．富蘭克林／美國德州奧瑞岡大學社工系教授Heather Frisk 希瑟．菲斯克／焦點解決短期治療協會創始人之一Lance Taylor 蘭斯．泰勒／美加地區焦點解決短期治療協會前會長Thorana Nelson 托拉娜．尼爾森／美國猶他州立大學家庭、消費和人力發展系婚姻與家庭治療專業榮譽退休教授
你現在的辛苦，來自還沒告別陰影的自己：讓曾經束縛你的內在傷痛，不再綁住你的未來
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 源自榮格的陰影心理學掀起歐美百萬人的自我療癒風潮 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ 你現在的所有辛苦、焦慮、抗拒、不快樂，其實都來自你可能從不知道的心理陰影。 挖掘內心最深的恐懼，才能讓陽光照射進來40年專業心理師引領你探索內在陰影！ ◎總是無法自在表達感受，所以一再被提分手？◎常常習慣討好別人，卻讓自己活得很痛苦？◎明明每次戀情都失敗，還是會選擇同樣類型的另一半？◎別人只要提到我的某件事，我就會沒來由地暴怒？ 你是否想過，你現在面臨的難題，是與你過去從未與之和解的陰影相關？這種陰影會如影隨形，附著在你每一段關係之中，影響我們的想法與行為，並且不斷重蹈覆轍。 這些陰影不去探索，就永遠不會消滅！ 「與我們的深層陰影共舞，是一場必要的冒險，這樣才能激起實質的覺醒，引領我們邁向真正重要的行動。」 每個人都有陰影，但不是每個人都認得自己的陰影。我們對陰影認識的深淺，決定它對我們的影響、控制和掌控。如果你想要告別不斷內耗的人生，如果你想要擁有一段健康的關係，只有直面陰影，才能把光找回來，不再被它控制、驅使和束縛！ 本書會告訴你：●如何調適你特別恐懼的某些情境？●如何正確地傳達不悅，而不是會毀滅關係地「暴怒」？●如何面對自己總是下意識抗拒的事物？●如何和人建立健康和親密的關係？●如何真正化解自己內心的陰影，嶄露明亮的那一面自我？
發掘多面向的自我：人生逆境中的探索和鼓舞
其實，你是自己最熟悉的陌生人把生命當作一場探險，展現出更多潛能來，讓您的生命像鑽石般閃閃發亮。★ 走進自己的內心，重新了解自己、肯定自我。★ 每章節前加入臨床心理師曾心怡的話語，給予你專業的解析，有更全面的觀點和專業性。★面對情緒，不再是心靈囚徒；我是重要的，就讓專業心理師教你如何做情緒的主人。★特別收錄★本書特別收錄8個有趣心理測驗，請給自己一個重新認識自我的機會吧。臨床心理師曾心怡，給予你專業的叮嚀和導讀 ~你是不是也是一邊很努力，但一邊又把注意力放在自己的自卑感上呢？練習轉向一下你的注意力，看見你的努力，看見你在目標的路上，那都是你很值得認識你自己的地方。 每個人都像鑽石般擁有許多不同的面向， 不要輕易地被流言蜚語所困擾， 用心活在當下，實現自我價值。 正常人都會有情緒，要坦然面對， 瞭解無法讓所有人不失望， 才能體驗到成功的快樂和滿足。 完成比完美更重要，你是完美主義者嗎? 請改變自己的完美標準， 將目標限定在合理的範疇。 性格決定際遇， 用積極的思維取代消極的想法， 充分利用本身的優點，來實現自我價值。 樂觀者常樂，真摯地活在當下吧!★專業推薦★王意中│王意中心理治療所所長／臨床心理師 洪仲清│臨床心理師曾心怡│臨床心理師 蘇益賢│臨床心理師（依姓氏筆畫排序）★特別推薦★如果有幸遇到某個轉折和醒悟的時刻，我們就得以繼續成長，找回真實的自己。期待陶老師的新書帶我們走進內心，重識自我。——林少／「十點讀書」App創始人(此書改版自《你只是太在意了》9786267026281)
微儀式：小事帶來不可思議的改變
在跑步機時代，儘管全力奔走，卻仍常停留在原地， 當心力耗盡、當工作倦怠時，讓｢微儀式｣帶你走出困局！ 「微儀式」是什麼？ 可能是在紙上或手機上的記事本上畫一條線，有時是日常生活中常見的瑣碎行為，例如折棉被、光腳走路、抄寫帶給你勇氣的佳句、閱讀一行吸引你目光的字句、起床後對自己說一句鼓勵的話等。一件每天都會做的小事，成為了一種「微儀式」，就算只剩一點點力氣，也可以毫無負擔地輕鬆執行。短時間看起來沒什麼變化，但當所有瑣碎小事聚集在一起，將會累積成比想像中更大的力量。 作者自幼被老師、同儕排擠，備受挫折，在不自覺中罹患憂鬱症，出社會後又受心魔困擾，被診斷出職業倦怠症伴隨憂鬱症，換了好幾個諮商師，病情卻始終沒有好轉。最後，在一位諮商師的建議下，他開始了「自問自答寫作」並創立部落格，結果卻吸引了上百位同樣深受心理困擾的陌生人來信訴說煩惱，進而意外展開為青少年排憂解勞的工作。 他以10年時間與4萬4千名個案相會，並設計出21種「微儀式」，幫助許多人在身心疲憊、內心不安時，重新拾回繼續生活下去的勇氣和力量。 【本書特色】 ★人生會因為非常細小的事情而崩潰， 但也會因為非常細小的事情而改變。 《原子習慣》簡易實踐版！ 一個微小、毫不費力的動作或行為，天天做，就形成了微儀式。 10年時間、4萬4千案例精心釀就，為你帶來巨大力量的21個微儀式！ ★想要重新擁抱只成長、不倦怠的自己嗎？ 現在就開始重組設計，為你生命帶來驚人質變的微儀式吧！ ★臨床心理師、企業講師／蘇益賢——專文推薦 ★正向心理學作家／劉軒、影響力品牌學院創辦人／丁菱娟、善言心理治療所所長、臨床心理師／劉仲彬、極簡生活家／Kasin、心靈保養 YouTuber／Blaire Chen、圖文創作者／有隻兔子、作家／30節約男子、圖文部落客／金子小姐、YouTuber／末羊子——神奇推薦！ ★各界好評推薦—— ．微儀式雖然「微」，卻不表示它不具有力量。只要持之以恆，即便只是小小的行為，也能產生巨大的影響。小雖小，卻可以很有力量。誠摯推薦本書，給已經累到沒有力氣做太多事情，可是還是想好好照顧自己的讀者。 ——臨床心理師、企業講師／蘇益賢 ．起床後把棉被鋪好、替自己泡一杯冰冰涼涼的鮮奶茶，這些都是我在日常生活中鼓舞自己的微小儀式，啟動了一天的美好，這本《微儀式》提供了許多微儀式的靈感，讓我們從生活中慢下來，找到自己安定身心的力量吧！ ——極簡生活家／Kasin ．透過簡單、有意識的小行為，就能讓內心更安定，成為心靈的支柱。微儀式雖然看似不起眼，卻能帶來很大的轉變。 我想把這本書推薦給那些被生活壓得喘不過氣，渴望找到平衡的你。 ——圖文部落客／金子小姐 ★讀者佳評如潮—— ．我喜歡這本書的原因是它告訴你「該做什麼」。 ．讓我了解到日常生活那些一再反覆的瑣碎小事其實是很重要的，這是一本對每個人都很有益的書。 ．為了用僅剩一點的力量恢復到原來的力量，最需要的就是在日常中就可以嘗試的微小但有用的方法，簡單的事也能掀起大變化，令人感動。 ．這本書透過很多實例分享，讓人很容易產生共鳴，也介紹能夠改變現在疲憊狀態的方法，並幫助實踐。 ．從小事開始慢慢感受到的恢復，反而感覺更舒服，更治癒，推薦給所有疲憊不堪的人。 ．睡前，我在記事本上畫了一條線。令人感動的是，即使如此簡單的任務也有人遇到困難，即使如此簡單的任務也能引起巨大的波瀾。 ．比起其他為育兒媽媽看的書，我更喜歡這本，因為有可以在現實中適用的解方，讓我覺得實用。 ．我厭倦了成長。儘管我知道每個人都有自己的節奏，但有時我還是覺得自己落後於別人。起初，我很好奇什麼是微儀式，所以我打開了這本書。它幫助我如何找到自己的重心。 ．書的內容並不難，作者自己的經驗、他人的事例，都讓我太有同感了！微儀式真的是值得一試，每一個都很值得執行，它讓我的生活開始發生很棒的微小變化。
高情商的小惡心機看穿「自戀病態人格」行為模式，學會防衛更正確反擊「有毒關係」的情緒勒索、高壓威逼與狡詐剝削
惡質主管、危險情人、假面閨密、情勒父母、渣男渣女……這些可能有個共通點，都是「自戀型人格」！你身邊是否存在這樣的人呢？在這個充滿複雜人際關係的世界裡，高情商天賦是種寶貴的能力，卻也常讓你成為自戀型人格者攻擊的對象。這些人會施展狡詐的操縱伎倆，利用你的同理心、善良與忍讓，將你變成他們的附屬品，透過消磨你來壯大自己的脆弱的自尊心。▍知己知彼，是自救的第一步自戀型人格者往往會先想辦法贏得你的信任再開始暗中剝削你。在你明白對方的伎倆之前，他們會施展出一套操縱的手段來說服你當前的亂局都是你的錯，讓你以為自己才是這段關係中「真正」的問題癥結。如果不去了解面對自戀者時自己會有什麼弱點，或是該用哪些特殊的情商技巧來抵銷他們的攻擊，就很有可能遭受情緒虐待。作者艾琳・倫納德深入剖析「自戀人格」的行為模式，教導讀者如何透過高情商的「小惡心機」在職場、感情生活、親子教養等方面保護自己，從逆轉思維到實際的防衛技巧，幫助讀者認清情緒虐待關係，擺脫自戀者的操縱，重拾自信心與平靜的生活。▍自戀型人格的徵兆 過度誇大自己的重要性； 執著於金錢、地位和權利； 深信自己非常特別，有名望的人或組織和自己才相襯； 認為自己理應享有特權； 在人際關係中經常利用他人； 缺乏同理心； 傲慢自大或目中無人； 嫉妒他人或是認定別人嫉妒自己。以上幾種特質中若符合五項，便可能是浮誇型自戀，但注意了，還有另一種自戀型人格屬於「隱性自戀」，會披著「好人」的外衣，表現得慷慨大度，藉此來提升自己的地位。如此一來，若是之後做出自私或傷人的事情，也比較不會受到譴責。▍七種暗黑人際陷阱◆ 微遺棄：對你先褒後貶，態度忽冷忽熱、若即若離；◆ 膨脹公共形象：人前戴「好人」面具，做盡表面工夫；◆ 三角操縱：扮演受害者抹黑你形象，煽動親友與你為敵；◆ 不理不睬：對你有所保留，不願訴說真實感受；◆ 煤氣燈效應：戳你的痛處，刻意挑釁激怒，使你喪失自信；◆ 折射+投射：扭曲事實為自己開脫，把責任推到你頭上；◆ 病態分裂：忘記虐待過你，讓你有苦說不出、有理說不清。▍聰明解套，書中實例◆案例：史提夫與馬帝交往，因馬帝經濟狀況不佳，兩人便開始同居。然而，馬帝逐漸變得冷淡，忽略史提夫的訊息和感受。當史提夫提出自己的不安時，馬帝反而指責他「缺乏安全感」，使他開始懷疑自己。一段時日後，馬帝突然恢復從前的體貼，於是史提夫計劃了一趟浪漫之旅，試圖鞏固這段感情。然而，馬帝卻在兩人共進晚餐時頻頻提起男同事，引發了史提夫的不安。當史提夫質問對方時，馬帝卻若無其事，使他澈底崩潰。史提夫向朋友訴苦，但對方也站在馬帝這邊，指責史提夫是「控制狂」並警告他不許把馬帝趕出家門，否則將被朋友圈孤立。這使史提夫陷入極度的孤立和焦慮，最終觸發了恐慌發作，只得向心理治療師求助。◆操縱手法解析：馬帝用了三種手法來扮演受害人──① 以自己經濟狀況不佳為由促使史提夫同意與他同居，持續利用對方的善意、慷慨與同理心；② 不斷宣稱自己是「受傷的一方」以便推卸責任。比方說，他沒有承認自己一直誇獎男同事傷到了史提夫，反而指責史提夫沒安全感；③ 對兩人的共同朋友宣稱自己是受害者，好讓朋友站在他那邊一起譴責史提夫。◆對受害者的影響：馬帝先是操縱史提夫，害得他開始懷疑自己，接著毀壞史提夫的名聲，讓他陷入極度的孤立和焦慮，最終觸發了恐慌發作。◆高情商解法① 支持同理但謹守底線，別逞英雄救人史提夫可以這樣婉拒馬帝的同居請求：「你很緊張、很擔心，不知道自己能不能按時繳房租一定很可怕，我明白。無論發生什麼事我都會支持你，我可以幫你問問我當房仲的朋友哪邊的租金比較便宜。」② 為自己辯解，反而會越描越黑在碰上三角操縱的情況下，不要試圖讓其他人看清自戀型人格者的真面目，因為結果往往會適得其反，導致其他人以為你才是想操縱人心的壞蛋。要是你決定出招，就會坐實自戀者說你抱有敵意的指控。優點 高情商人的自救聖經，教你如何聰明應對身邊的自戀型主管、父母、伴侶、朋友，避免自己的同理心天賦被有毒之人濫用； 好懂易代入的案例故事、實用的「高情商解法」以及情境練習。
40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言
～翻開一頁，服下今日份的抗焦慮小語～X（Twitter）粉絲近40萬、暢銷系列破33萬本的人氣身心科醫師新作！致40歲仍感到迷茫的你──【本書特色】◎221句精闢小語：一頁破解工作、人際、感情等各種面向上帶來的低潮情緒！◎8篇簡短諮商對談：從被好友疏遠到無法獲得團隊成員信任，開示通用的情緒處方箋！◎4篇暖心小故事：貼近每個人生活的小短文＋一句小語，深深觸動你的心！「後悔是『時間小偷』，要小心不要被它偷走你寶貴的時間。」──Tomy40歲在古時稱為「不惑之年」，意指到了這個年齡，通常能不為大多數事情所困擾。然而，與說出這句話的孔子年代相距二千五百年的今天，現代人到了40歲似乎並不符合「不惑」的標準。在這個年齡段，多半正值事業巔峰，可能擔任管理職，必須培養部下；另一方面，家中父母的年紀漸長，必須面臨照護等問題；有小孩的人，還得面對正好處於叛逆期的少年少女，或仍需細心照顧的幼兒；與此同時，自己的體力和精神可能也明顯衰退中。換言之，現代人明明到了不惑之年，困擾的事反而接踵而至。當你感覺自己身處人生低谷、感到迷茫不知所措，或是每個夜半時分都想起不愉快的事而輾轉難眠時，就翻開《40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言》吧！身心科醫生Tomy每天進行諮商與診療之餘，常在社群媒體上分享「輕鬆生活的格言」，在X（Twitter）上擁有近40萬的追蹤者。本書彙整了221句關於【40歲無後悔生活】的智慧小語，以期如「指南針」般幫助各位簡單地掌握事物本質、獲得清楚的行動方針。◤當你覺得：「當初為什麼不這麼做……」時有人總說：「早知道那時我就開始……」但當時的你根本沒想過要開始。就算勉強去做也不會順利，所以不要覺得可惜。◤當你感到：「人生沒有目標……」時其實有的，那就是「讓現在變得更好」。哪怕只是一點點，減少壞事也是一種目標。◤當你思考：「要不要原諒對方……」時只要思考要不要繼續來往就好。如果一個人讓你感到無法原諒，就停止與之往來吧。40歲的工作、生活、戀愛、人際、金錢……都不用為此後悔，因為你比自己想像的更出色！▌編輯推薦《40不惑，活得不錯》一頁就是一句小短語，不僅讀起來輕鬆，讀完後心情也會跟著「輕鬆」起來！書中的小語溫暖人心的同時，還會一針見血地點出我們常糾結、煩惱的點，如：要不要繼續和某個人維繫關係等等……其中穿插的諮商問答，其實都是一般人常有的困擾，像是身為主管卻感覺不得人心、總是忍不住嫉妒比自己過得好的人……看了這些煩惱，就會感覺自己不是孤單的，還能從中得出解決之道。另外，書中幾篇小故事也相當觸動人心，短短兩頁就將人從鬱悶抽離，對這些父母的不理解、朋友的疏離、對人的不信任等情緒釋懷。隨意翻到的一頁，或許就是牽引你走出泥淖的繩索。▌讀者評論心情變得輕鬆了!! ★★★★★ Amazon Customer我是已經年近40、有了國中生和1歲、2歲幼兒的三寶媽。儘管如此，我的個性卻並不堅強，連孩子都會對我說：「媽媽，打起精神來～」每天都深陷低潮情緒之中……讀了這本書後，我感覺心情變得輕鬆很多，也能接受這樣的自己了。就算我不夠完美，也想成為開朗又充滿活力的母親♪讀了好安心 ★★★★★ Amazon Customer有段時間，我被「必須這樣做」的觀念牢牢束縛住，這本書就像在告訴我：「現在這樣就可以了。」讓我心情放鬆了下來，非常感謝！簡單易讀，又讓人感觸很深 ★★★★★ Amazon Customer遠端工作時，我會從對方的訊息和反應中猜測他們的情緒，這讓我感到身心俱疲。我知道是自己太在意別人的看法，但還是無法控制、心裡總覺得不舒服。讀了這本書後，我明白了「我就是我，不必在意別人的看法」，心情輕鬆了許多。
愛的修復：伴侶諮商中的衝突、理解與接納
★ 結合國內外的理論，打造符合華人文化的諮商應用方法。理論篇提煉國外理論精華，並融合本土實務經驗，打造適合華人文化的伴侶諮商操作架構。★ 系統化學習伴侶諮商技巧，新手心理師不再亂了手腳。除破解諸多伴侶關係迷思外，更提出諮商師六大核心能力，以清晰理論與實用技巧協助掌握伴侶諮商要領。★ 實務篇重現伴侶諮商現場，一窺資深心理師的諮商過程。每一案列皆有對話呈現諮商現場，同時結合「心理師的話」剖析諮商的思考脈絡，循序解決關係問題，增進學習效果。★ 行文淺白、貼近台灣文化，降低專業人士進入伴侶諮商的門檻。伴侶諮商比個人諮商更具挑戰。為了造福更多為情所困的伴侶，這本淺顯易懂、深入淺出的書，將會是新手伴侶諮商師的必備工作指南！最接地氣的伴侶諮商指南伴侶關係評估莊園模型╳伴侶諮商師6大必備能力╳7篇精選實際案例學習成為專業、自信的伴侶諮商師！ 伴侶諮商為何重要？ 面臨關係危機的伴侶，能從諮商得到什麼協助？ 伴侶諮商如何修復受傷的關係？ 新手心理師如何掌握伴侶諮商訣竅？ 這本《愛的修復》將引領探索這些關鍵問題，提供實用且專業的指引！ 本書由伴侶／家庭治療師趙文滔領銜，聯手國內優秀伴侶諮商師，共同打造出伴侶諮商工作指南，不僅破解對伴侶關係的諸多迷思，更提出諮商師須具備的六大核心能力，以清晰且系統化的理論框架與實用技巧，幫助有心學習者有效掌握伴侶諮商的要領。 不同於現行諮商模式多師法國外理論，本書提煉國外理論精華之餘，更結合本土實務經驗，形成更能兼容華人文化的操作架構；精選的七個案例，能幫助讀者體驗諮商現場的情感流動與復原過程。隨案例附上的「心理師的話」，讓讀者有機會一窺資深伴侶諮商師的內心世界與思路歷程。 伴侶諮商工作的複雜度與挑戰性大於個人諮商，能提供高品質服務的專業人員相對有限。然而伴侶關係是人生重中之重，對於健康與生活品質至關重要。本書行文淺白，內容貼近台灣社會文化，可降低相關專業人員進入伴侶諮商的門檻，進而造福受困情場的男男女女。專業推薦 人生至此，我不願再救一個算一個，下班後就閉上眼不去想。我想讓更多心理專業人員學會伴侶諮商；想讓更多怨偶放下痛苦，破鏡重圓或彼此祝福；想讓更多內心滴血的子女傷口逐漸癒合，能開始享受關係帶來的滋養。我知道口氣聽來很大，但我不做點什麼心裡過不去，半夜醒來睡不著。────趙文滔(本書作者) 身為伴侶諮商師，當遇到相當棘手困難的伴侶議題時，我也會感到挫折，甚至不禁會想，為什麼兩人在一起這麼痛苦卻要走下去？離婚、分手是不是兩人都輕鬆點？這些年來，我感謝和我一起工作過的伴侶，他們不斷讓我看見關係在如此僵局中竟能絕處逢生！是他們讓我在伴侶諮商工作中一直抱有盼望。────紀盈如(本書作者)成 蒂｜諮商心理師、薩提爾模式伴侶家庭治療師及專業訓練導師林宏川｜台灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師賈紅鶯｜《關係是傷也是藥》作者、伯特利身心診所督導級心理師/家族治療師、前東華大學諮商與臨床心理系副教授鄭玉英｜懷仁全人發展中心諮商心理師劉彥君｜臺北市立大學心理與諮商學系副教授、臨床心理師、伴侶與家族治療師謝文宜｜實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授──── 專業推薦（按姓氏筆劃排列）
憂鬱無聲，與靈魂的深層對話
➤黎明前的夜晚總是最黑暗，卻終究會迎來光芒大盛➤心靈蛻變之路上荊棘叢生，而你可以當自己的騎士➤每一次內心的崩塌與撕裂，都會是重建自我的契機當你學會與痛苦和解，世上就再也沒有能困住你的枷鎖獻給在憂鬱深淵中掙扎著尋找光明的人們【憂鬱症的深層解析與治療歷程】本書從憂鬱症的核心議題延伸，探討個人在憂鬱中的掙扎與情感的迷失。作者透過自身經歷，描繪了憂鬱症帶來的孤獨、內在的混亂與自我否定。從心理測試到逐步分析憂鬱症的症狀，展示了憂鬱症患者的內心矛盾，尤其是情感上的壓抑與自我認知的扭曲。作者將這段心理旅程描述為一場通往自我認識的艱難探索，讀者可以感受到治療過程中的反覆試探、抗拒與自我反思，更可體會到心理治療的複雜性和緩慢性。【自戀與防禦機制的破壞性力量】書中揭示了自戀如何成為毀滅性的力量，讓個人陷入與真實自我脫節的狀態。透過諮商師的引導，開始察覺到自身的自戀傾向，並理解這種心理模式如何強化了自我防禦，使得個人在面對情感困難時更加容易陷入憂鬱的深淵。此外，書中也詳細分析了防禦機制，解釋它們如何成為阻礙情感流動與自我覺察的障礙，強調了個人在防禦過程中的糾結與痛苦，並指出要走出這種惡性循環，需要直面內心的脆弱與恐懼。【憂鬱中的生死抉擇與自我重建】本書的核心之一是對自殺念頭的探討。憂鬱症患者往往會面臨一種極端的生死抉擇，這種抉擇成為他們心理掙扎的焦點。本書探討了憂鬱症患者如何在生與死的邊緣徘徊，反思了社會對憂鬱症患者造成的壓力，尤其是美化死亡的危險。逐步引導讀者將自毀的傾向轉變為自救的動力，強調了生命的價值與存在的意義，並提出了具體的應對策略，幫助讀者從絕境中找到生機，實現內在的重建與復甦。【自我覺醒與心靈的蛻變之路】作者透過一系列的思維與行為模式分析，幫助讀者理解自己在面對痛苦時的反應，並提供了克服憂鬱症的實用技巧，特別強調了在現實生活中重新定位的重要性，強調與現實和解才能找到真正的自我。最終，以成功蛻變的故事作為收尾，強調靈魂深層的關係與真正的人性自由，並鼓勵讀者通過內在的能力突破個人的瓶頸，走向更充實的人生。本書特色：本書深入探討憂鬱症議題，透過真實的親身經歷與見解，呈現一場心理轉變的旅程。書中詳述在諮商過程中的情感反思，並層層剖析憂鬱症的成因與其帶來的影響。此外，本書提供了自我成長與修復人際關係的策略，強調認識自己和培養內在能力的重要性，希望引導讀者在痛苦中找到出路，實現心靈的突破與人生的蛻變。
害羞者的社交手冊：羞怯也沒關係，58個社恐者不心累的情境練習，在關係中享受安定與美好
你不是有患得患失的人際玻璃心，只要用對方法，跟誰都能自在相處！◤史丹佛害羞診所所長近40年臨床實證◢從想像力練習、角色扮演到社交技巧訓練，146個害羞者也心動的社交魔法，看完這本書，社恐也能享受人際關係！★結合西方心理治療與東方溫柔慈悲，帶你鬆動內在信念，由內而外養成社交信心。★作者韓德森為研究害羞、社交焦慮的權威，集結臨床經驗，以豐富的練習表格、作業單和自評表，讓你成為更好的自己，迎向更好的關係。★獨創「社交適能訓練」，58個社恐者不心累的情境練習，逐步帶領你發揮性格優勢，擺脫關係困境！「不敢也不太會聊天。」「害怕提出需求。」「好像除了脾氣好外，想不到自己的其他優點……」其實，害羞敏感不是你的錯。你會害羞和社交焦慮，與「感受到威脅」有關，這是大腦演化的適應機制。然而，我們可以練習用溫柔的方式，告訴「過熱」的威脅系統：你很安全，可以平靜下來，不需要一直緊繃著了，激發你的「安撫系統」作用，感受它帶來的滿足與幸福。❁這樣行動，這樣思考，害羞的你也能與人好好相處── 6大特質，讓自己既柔軟又強大 以「社交適能訓練」，全方位改造你的想法、情緒與行為 外向的人，也會害羞嗎？ 讓害羞者也心動的社交魔法，是…… 羞怯時，大腦發生了什麼事？ 容易害羞內耗，是因為…… 掌握「影響心智的三個系統」，擺脫人際交往的困境羞怯也沒關係！58個情境練習✕3份作業單✕146個害羞者也心動的社交魔法改造你的社交焦慮大腦，尷尬不安減少了，臉上笑容多了，心情也輕鬆了。不僅能看見別人的可愛之處，也讓別人發現你的可愛之處，還可以：☑好好表達自己的想法☑順利交新朋友☑停止內心小劇場☑不會過度在意別人的眼光原來，人際關係沒有想像的這麼難。
![圖卡與繪本的藝術治療應用套書(藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]＋藝術治療的生命敘事繪本應用)](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20117/2011771539192/2011771539192m.webp?v=d7ce2 "圖卡與繪本的藝術治療應用套書(藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]＋藝術治療的生命敘事繪本應用)")
圖卡與繪本的藝術治療應用套書(藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]＋藝術治療的生命敘事繪本應用)
以內容多元、繽紛多樣的圖卡與繪本，應用於藝術治療。《藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]》藝術治療圖卡全指南或中或西，或絢麗或可愛，繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一，並設計有多種藝術治療圖卡，本書是她十多年實務經驗的無私分享。市面上的藝術治療圖卡日趨蓬勃發展，幾乎專業人士手邊都有好幾套藝術治療圖卡，但要如何把手邊的藝術治療圖卡綜合運用，不僅能應用圖卡主題，同時應用不同圖卡，還能開發出具有創意的用法。閱讀本書之後，你將可以瞭解：──為什麼圖卡可以用於藝術治療？──透過藝術進行會談的理論依據是什麼？──臺灣常見的藝術治療圖卡有哪些？可以在哪裡買到？──藝術治療圖卡和藝術作品應用於會談時有哪些原則？──不同的藝術治療圖卡，如何交互運用？──藝術治療圖卡的延伸創作引導方法有哪些？書中不僅闡明藝術治療圖卡的應用通則，更有延伸使用技巧與應用實例，是專業工作者必備工具書。擁有藝術治療師與諮商心理師證照的作者，在書中不僅說明為何圖卡能用於藝術治療，加上她個人教學開創的獨特設計與用法，引領使用者能統整善用手邊的各類藝術治療圖卡，協助個案探索心理過程與生命故事。※內容特色：──本土第一本藝術治療圖卡應用書籍──理論與實務兼具的藝術治療圖卡應用《藝術治療圖卡的100種應用[修訂版]》【專文推薦】中國文化大學心理輔導學系副教授 管貴貞心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人 陳盈君【專業推薦】（按姓名筆畫序）國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授 田秀蘭國立清華大學教育心理與諮商學系助理教授 朱惠瓊心理學家、榮格分析師 呂旭亞臺北市立大學視覺藝術系藝術治療組助理教授 黃凱嫈國立臺北教育大學心理諮商學系教授 賴念華個人工作室藝術治療師、督導 蔡汶芳 心理治療／藝術治療圖卡設計者：王釋逸、李泓、林維良、林盈君、周詠詩、姜亞岑、胡綺祐、陳怡婷、賀孝銘、康依婷、黃子琳、孫守宏、賴麗筠、蘇銘昌本書極具實務性，是學瀅將多年在專業工作上的心得，不論是教學、團體或個人諮商的經驗寫入這本書中，造福藝術治療師與相關專業工作者。這是一本藝術治療師必備，心理師更要擁有，助人專業者必看的好書。──中國文化大學心理輔導學系副教授 管貴貞藝術治療圖卡的豐富與有趣，只有身歷其中的你才能明白，相信所有喜愛圖卡的朋友們，能透過閱讀學瀅老師的這本書，讓內在產生新的理解，更豐厚扎實有底蘊！──心理治療／藝術治療圖卡設計者、左西人文空間創辦人 陳盈君《藝術治療的生命敘事繪本應用》第一部將敘事治療應用於藝術治療實務中的本土著作應用藝術治療治療理念，以自由表達方式創作生命敘事繪本，因而能透過圖文敘說獲得生命新意義。藝術治療理論與實務的發展方向，都提倡不強調技巧的自發性創作，重視象徵性表達的溝通。不強調技巧並非指創作技巧不重要，而是期望藝術治療的創作者能不受技巧限制，大膽表達內在的非語言感受，也有「藝術即治療」的說法。敘事治療由White和Epston發展出來，是後現代思維之下的心理治療理論與實務應用的方法。敘事治療屬於後現代建構理論，認為人生的問題來自於主流敘事中的強勢權威感對文化脈絡下的個人所產生之影響，鼓勵治療師與個案在合作關係之下，治療師聆聽故事時展現好奇並發出問句引導敘說，在當事人生命故事分享時找到豐富的人生故事。當事人敘說的過程不給予任何價值判斷，僅以肯定與讚賞的態度聆聽，不標籤化也不簡化生命議題所產生之問題，試圖讓敘說者把問題提取出自身來看待，讓他們在敘說時了解對於生活的影響，最重要的是將自己的故事從主流敘事區隔開來，創造出屬於自己的獨特生命故事。繪本又稱為圖畫書，指的是圖文並茂的出版品，臺灣目前多延用「繪本」這個日本的慣用稱呼。繪本由於文字量較一般文字為主的書籍少，又有圖畫協助理解故事脈絡，普羅大眾多認為這類文本屬於兒童讀物，一般又以圖文比例和內容區分為提供給不同年齡層兒童的繪本分類。臺灣目前繪本出版品內容多元，各種主題與繪畫風格的作品非常豐富，喜愛繪本的讀者不限於兒童，更多大人因人生的各種情境，在閱讀繪本時連結到生命的象徵意義，更能獲得共鳴。繪本可以說是無年齡限制的閱讀產物。本書以創作生命敘事繪本整合藝術治療與敘事治療，選用適切的主題繪本引發生命議題的思考與創作動機，透過外化的自由書寫與建構象徵性故事，以繪本創作的模式進行建構新意義的生命故事。建構生命敘事繪本可激發想像力與創造力，故事情境能引起創作圖像，讓創作者在過程中以圖文之象徵表達方式體驗、探究、創作並發表自己的故事。※內容特色：──本土第一本整合藝術治療和敘事治療理論的應用書籍──理論與實務兼具【專業推薦】（按姓名筆畫序）諮商心理師、榮格分析師 呂旭亞國立臺東大學兒童文學研究所榮譽教授 林文寶國立臺北教育大學語文與創作學系兼任助理教授 陳玉金輔仁大學心理所、國立師範大學教育心理與輔導學系兼任教師 黃素菲臺北市立大學視覺藝術學系藝術治療組助理教授 黃凱嫈國立臺北教育大學心理與諮商學系退休教授 賴念華很喜歡這本書用淺顯易懂的方式，梳理藝術治療和敘事治療概念，同時應用繪本帶領讀者思考個人生命議題，啟動個人生命敘說，再用繪本形式，外化生命經驗，成為獨一無二的繪本創作。更棒的是，書中有豐富的實際教學經驗和案例作為參考，帶領讀者透過繪本創作走入自己設定的人生故事腳本。非常推薦這本適合教育者，以及想瞭解如何透過藝術治療和生命敘事創作繪本的好書！──國立臺北教育大學語文與創作學系兼任助理教授 陳玉金全書各章都十分簡短、經典、精要，還附了各種實際創作圖像，讀起來不複雜，是一本值得關注的好書。──輔仁大學心理所、國立師範大學教育心理與輔導學系兼任教師 黃素菲學瀅在藝術治療、兒童文學與藝術教育的跨領域背景下，靈活的發展引導方法，能創作具有獨特風格的個人繪本，期望本書能為相關領域讀者帶來幫助。──臺北市立大學視覺藝術學系藝術治療組助理教授 黃凱嫈
我、腦子和粉紅色的諮商師
★長踞當當圖書心理學暢銷排行榜★豆瓣讀書讀者9.1分好評迴響百萬粉絲平台「簡單心理」超高人氣連載漫畫，療癒萬千讀者！不知道從什麼時候開始，我們凌晨三點還睡不著、想到出門就無精打采、一上班就渾身不對勁……如果你也敏感、焦慮又疲憊，心裡有苦卻說不出，你不孤單，這本書就是為你而畫的。►用療癒的圖文，與你探討自我認同、人際關係、情緒管理、成長發展、自我重構。 每一個你，都能在這本書裡找到共鳴。＊＊＊不知道怎麼拒絕不想答應的要求；社交恐懼、疲勞，想躲進自己的世界裡；總是覺得自己做得不夠好，不值得被稱讚；腦子裡總是有個聲音在否定自己、質疑自己……重複著想很多、想不開的循環，不知不覺身心俱疲。這樣的你，本書作者毛毛毛都能懂。毛毛毛是個平凡的上班族，每天普通地起床、通勤、上班、下班，雖然生活中沒有遭遇重大悲劇，卻彷彿忘記了如何開懷大笑，失去了快樂的能力。她決定帶著滿載負面思緒的腦子，鼓起勇氣踏出心理諮商的第一步，認識了粉紅色的諮商師。在這本書裡，毛毛毛畫出33次諮商過程，粉紅色的諮商師將帶著她與你一起回溯低自尊、內耗、焦慮等煩惱的根源，學習正視自己的感受、接納自己的情緒，自我探索、和解與成長。你與你充滿煩憂的腦子並不是敵人，而是互相守護、扶持的夥伴。請讓粉紅色的諮商師與你展開對話，停止與腦子的內在戰爭，卸下讓你停滯不前的負擔，依照自我的節奏生活，讓自己重新滿懷希望、燦爛地綻放。▍粉紅色的諮商師想對你說──• 不必獻出自己，你天生就有被愛的權利。• 希望有人能體諒你的感受，不代表你軟弱；表達痛苦，也不代表你自己站不起來。• 敏感特質的人確實會有很多煩惱，但性格特質並無優劣之分，敏感也並非一無是處。• 你現在或許有些職業倦怠，你所感受到的這些，也許是身體在告訴你需要休息和調整。• 能接納自己的局限，也是一種進步。【讀者共鳴推薦】「從生活到工作，從愛情到親情，都包括在本書心理諮商的內容裡。說真的，毛毛毛的人生也是我真實的人生啊，也是每一個普通人的人生呀。」
在診間遇見佛洛伊德：從聆聽、對話，到理解
21世紀，重返佛洛伊德，重新理解佛洛伊德&所有重要的事件都銘記或鐫刻在心中的某個地方，我們的任務是要找到通達它們的方法。&在當代心理學或精神醫學的主流氛圍中，佛洛伊德似乎顯得格格不入。教科書中，他的理論往往僅作為心理學史上的一個里程碑被簡略提及；臨床現場，腦化學、遺傳學研究提供了生物學方面的解釋，認知行為療法和藥物治療往往成為醫師及病人首選。與此同時，大數據和人工智慧的應用也正在改變心理健康服務的面貌，個體化的演算法似乎可以取代深度的個案分析，甚至試圖根據個人的基因組成來預測和治療心理問題。佛洛伊德深入探索個人歷史、重視主觀經驗、需要長期投入的方法，看起來是一種過於奢侈、甚至過時的做法。然而，神經科學最新研究提出不一樣的見解。研究者結合神經科學與精神分析，探討情感的核心地位，提醒我們真正的智能和意識可能需要超越純粹的資訊處理，深入情感和主觀經驗的層面。至於如何深入？或許就是當代臨床工作者需要「重返佛洛伊德」，重新閱讀、重新理解的課題。&+++++&當佛洛伊德在《精神分析引論》中說「話語最初是魔法……即使到了今天，話語仍保留了許多它們古老的魔力」時，並不是在故弄玄虛，而是要他的聽眾，包括精神分析的學徒們，深刻地去體察所謂「話語的魔力」（the magic of words）這件事情在精神分析經驗中所扮演的重要角色。布魯斯・芬克是當代備受讚譽的拉岡代言人，也是佛洛伊德最佳的詮釋者。在本書中，他將佛洛伊德視為一位臨床工作者，將佛洛伊德理論視為他在治療病人近五十載的過程中，為了處理不斷遇到的問題，所發展出的一系列理論及實務做法。《在診間遇見佛洛伊德》以一種非常實用的方式介紹佛洛伊德，提供了大量來自日常生活和臨床實踐的例子，證明佛洛伊德思想的深刻見解和持續存在的價值。書中也將佛洛伊德許多基本概念——例如抑制、隔離、移置、焦慮、情感、自由聯想、重複、強迫症和願望滿足——置於臨床脈絡，實際呼應第一線工作者所面臨的個案。對實務工作者來說，無意識可說是佛洛伊德最重要的理論貢獻，本書第一章和第二章透過佛洛伊德如何構想出無意識的存在，討論其作品最根本的基礎，以及他和布洛伊爾一開始治療的那些病人。第三章從解釋佛洛伊德如何釋夢，延伸至臨床上如何詮釋病人的夢境，以及如何處理口誤、失誤動作等，人們經常「失手」犯下的「錯誤」。第四章和第五章討論兩種佛洛伊德談過且最常見的診斷結構：強迫症（obsession）及歇斯底里（hysteria）。第六章和第七章除了總結佛洛伊德對於症狀形成之過程及原因的各種考量，也討論自佛洛伊德的時代以降，精神分析及精神醫學的發展。&「芬克的工作提醒我們，真正的『重返佛洛伊德』不是將其思想視為一成不變的教條，而是將其視為一個活潑的、能夠與當代臨床經驗不斷對話的思想風格。透過這種方式，芬克不僅為我們提供了一本介紹佛洛伊德理論的入門書，更為我們展示了如何在二十一世紀的今天，重新發掘並應用佛洛伊德思想的精髓。」——彭榮邦，本書導讀&「情感可能漂移、附著到其他對象上（與它們形成『錯誤連結』）、變形成焦慮，或甚至變成相反的情感，但是情感本身不會受到抑制，不會變成無意識的。假設我們知道如何尋找情感，我們總是會在人們生命某處看見它的蹤影。……讓分析者鉅細靡遺地講述生命中的痛苦事件是我們的最佳對策，可以將令分析者痛苦／煩惱的情感與引發這些情感的初始事件、還有隨後所有的相關念頭連結起來。還有，幫助分析者針對過去及現在的事件、闖入性念頭、令人費解的反應、夢、口誤及幻想做自由聯想，也讓我們得以藉此把分析者生活裡『難以理解』的經驗，和參與其建構的情感關聯起來。」
圖解團體輔導與諮商(2版)
本書是從實務觀點出發、輔以簡單容易了解的圖表，希望讀者可以很容易入手、也方便操作。本書介紹一般學校的班級輔導主題與可進行方式，重點放在新手領導者如何進入團體諮商之堂奧。本書介紹團體從設計、招募到執行及評估，讓讀者可以在「做中學」時，對於兼具教育與治療的諮商團體有貼切的體驗與感受，同時也就團體進程會發生的挑戰與問題做簡單解說、提供可行的解決之道。
臨床催眠大全(第五版)
～臨床治療師學習催眠治療的首選教科書～★最新第五版修訂，首度繁體中文化★艾瑞克森學派國際大會講師洪偉凱審定，華人艾瑞克森催眠治療學會理事長黃天豪協力翻譯【專業推薦】◎精神科醫師、榮格分析師／王浩威◎台北市立教育大學心理與諮商學系教授、天晴身心診所顧問／趙家琛【專文推薦】◎研究催眠超過30年，我必須告訴你，作為一位催眠的學習者，如果你的催眠案頭書少了這一本，那肯定會讓人覺得非常遺憾。我曾經因為雅布可教授的介紹認識了歐內斯特．羅西博士的催眠技術，並將它介紹給我的學員，因為認識羅西博士的催眠講師太少，使得這項技術幾乎成了華人世界的獨門技術。你現在可以在書裡的「參考框架」所介紹的近代15位重要催眠研究者中，找到我當初找到的資料。一本好的原著，當然需要配合出色的譯者，感謝出版社找到國內最優秀的艾瑞克森催眠學者作為翻譯，更是錦上添花。這是一本絕不容錯過的催眠教案，誠摯向各位推薦。──唐道德，德派催眠雞尾酒療法創始人，《催眠和你想的不一樣》作者◎從開始踏入臨床催眠這個領域，就有機會接觸到雅布可博士的這本《臨床催眠大全》。這本書從一開始出版，就被國外臨床催眠界與催眠學術界列為重要參考書目，因為其內容旁徵博引、論述分明、引經據典、理論實務兼備，加上作者本身的勤奮，每隔一段時間就會根據最新研究和趨勢加以修改內容，甚至重寫。本書可說是臨床催眠工作者必備的工具書，也是學習臨床催眠的經典教科書。這本根據最新版本翻譯而來的中文版，勢必將造福有興趣學習臨床催眠的助人工作者，也能打破大眾對催眠的非科學迷思。對催眠有興趣的讀者務必一讀！──張忠勛，臺北市立大學教育系博士班教育心理與輔導組、華人艾瑞克森催眠治療學會發起人兼常務理事◎作為一位身在學院殿堂裡的資深催眠治療訓練師，我深知《臨床催眠大全》這本書對於任何希望深入了解催眠療法的同好，都是無可取代的寶典。這本書不僅涵蓋了催眠的基本概念與技術，還深入探討了催眠在臨床應用中的實際案例與策略。《臨床催眠大全》透過詳實的案例和科學研究，向讀者展示了催眠如何透過改變患者的信念與行為，達到治療效果。書中不僅列舉了成功的治療實例，還深入分析了催眠過程中的關鍵因素與技巧。這些內容對於初學者和經驗豐富的催眠師都是極具價值的參考資料。書中還詳細介紹了催眠在處理各種心理問題、提升健康、減輕痛苦等方面的實際應用。例如，透過催眠引導患者將身體的疼痛轉化為無害的黑色液體，進而達到緩解疼痛的效果。這種創新的治療方法，不僅展現了催眠的神奇力量，也證明了其在臨床實踐中的重要性和有效性。此外，書中強調了催眠師與患者之間的信任關係，認為這是催眠成功的關鍵之一。透過實際的治療示範，讀者可以看到催眠如何在尊重和信任的基礎上，幫助患者找到內在的力量和信心，從而實現自我治癒。總之，《臨床催眠大全》是一本內容豐富、資訊詳盡的催眠專業書籍，適合所有希望提升自己催眠技能和臨床實踐的讀者。我強烈推薦這本書給所有致力於心理治療和健康提升的專業人士。──張貴傑，淡江大學教育學院教育心理與諮商研究所所長、藍海催眠研究專業發展協會創會理事長◎在歐美國家，心理學家與治療師很早就開始研究催眠與治療之間的關係，並學習透過催眠來提升治療品質，《臨床催眠大全》即是匯集學術與實務所寫成的催眠教科書。麥可 D. 雅布可博士告訴我們：「催眠是一種工具，而不是治療本身。」催眠如同畫作上的顏料、交響樂裡的音符、佳餚中的食材，這套工具能帶來什麼效果，取決於催眠師對理論的熟悉程度，以及催眠師與當事人建立信任關係的能力。《臨床催眠大全》不僅向我們呈現了催眠中的大腦研究，並從社會心理學、正念等不同的理論，深入詮釋催眠中看似不可思議的現象，更引領我們認識催眠在醫學、教育、商業、教練以及心理治療領域中的應用。如果你不只是想要學習如何做催眠，而是期待自己能夠善用催眠來助人，涵蓋理論、實務、研究與反思的《臨床催眠大全》，絕對是你值得一看的經典讀本！──張義平（幽樹），諮商心理師＆對話式催眠創始人◎在我30多年的諮商諮詢專業生涯中，使用催眠語言一直是我最重要的治療工具。我是在拿到碩士學位後就開始學習催眠，當時我是從隱喻這個部分開始進入催眠的使用。後來在博士學位的學習當中，我深入了精神分析學派、焦點解決學派和溝通分析學派。即使我深入學習了這三個主要的學派，催眠仍常常是我在做助人工作時，所使用的諮商諮詢和治療工具，催眠語言的使用可以協助個案找到他們的生命資源，並且有效地深化個案的改變！很榮幸，能在最早的時候拜讀這本第五版《臨床催眠大全》，這本書是我看過最完整介紹催眠的書籍，透過這本書可以有效地幫助你了解整個催眠的歷史和觀點，還有如何使用催眠，並且透過案例的呈現，讓助人者看見來訪者的改變。無論你是一位諮商諮詢師、醫生，或是一位輔導教師，還是一位教練，都非常適合將催眠納入你的專業工作當中，因為這會更有效地提升你工作的成果，也會讓來訪者更為滿意。希望這本《臨床催眠大全》中文書成為你助人的基石，讓你在助人的事業當中有更棒的發揮！祝福你，助人工作者！──樊雪春，臺灣師範大學教育心理與輔導博士、北京成功之道心理學專題講師◎第一次遇見麥可 D. 雅布可是2004年在鳳凰城舉辦的艾瑞克森催眠與心理治療國際研討會上。他用條理清晰的方式介紹催眠治療，臨床示範之前，即使還沒有找到上場的示範對象，他就預告了會如何進行他的治療流程。示範過程也真的如他預告的方式進行，並且得到很好的結果。於是我購買了他的一支臨床示範教學影片，在不到40分鐘的時間，他幫助案主走出幼年的家暴陰影，澈底改變了案主的憂鬱。雅布可有深厚的認知行為治療基礎，再加上跟著傑．海利學習艾瑞克森催眠以及策略學派治療，他將複雜難懂難學的艾瑞克森催眠，轉換成可以按部就班學習的步驟。他的治療除了有艾瑞克森催眠靈活的特質，更有紮實的科學研究基礎，是值得深入研究的老師。本書集合了雅布可畢生功力，介紹了催眠各種不同面向。有志將催眠在臨床治療發揮到極致的朋友，千萬不要錯過這本好書。──蔡東杰，華人艾瑞克森催眠治療學會榮譽理事長、自信催眠師線上學習平臺創辦人【經典推薦】◎麥可 D. 雅布可博士的書是他給治療師們的絕佳禮物，第五版也沒有例外。在這全新版本、並延伸探討眾多議題的經典教科書裡，雅布可博士提供一個最先進藝術等級、最先進科學等級的臨床催眠概觀。透過他個人招牌的深思熟慮、平衡觀點、以及清晰寫作，雅布可博士帶給我們一個無價之寶，閱讀這本書是極大享受。《臨床催眠大全》不僅僅提供實用、詳盡的催眠技巧描述，同時也給治療師最有效運用這些技巧所需的背景資料。這是為什麼《臨床催眠大全》經常被認定是教導催眠最好的教科書。──馬克．P.．傑森博士，華盛頓大學復健醫學院教授，醫學研究副主席，《用催眠管理慢性疼痛》一書作者◎儘管我在做催眠、寫作催眠書籍、以及教導催眠方面有很深厚經驗，我發現我非常享受閱讀麥可 D. 雅布可博士的臨床催眠大全，它的內容豐富齊全。這本書融合歷史、個人經歷、理論、科學研究、哲學、案例，以及臨床運用，沒有任何其他概觀書籍可以相比擬。這本書簡單易讀、書寫優雅，同時對於每個主題又有詳盡介紹，完整討論不同觀點、相反觀點的理論，以及附有最新的參考文獻。貫穿全書的獨特參考文獻框架，讓我們可以站在心理治療大師的肩膀上看得更高更遠。我相信每個讀者都會從中獲益良多，不論是在個人成長、個人理解方面，並且更能夠順勢運用來自催眠領域的廣大智慧。──丹尼爾．P. ．寇漢醫師，美國明尼亞波利斯州療癒夥伴機構的發展行為小兒科醫師，美國國家小兒科催眠治療培訓機構共同創辦人、協同主任，美國明尼蘇達州立大學醫學系小兒科退休教授將近四十年期間，《臨床催眠大全》是大多數臨床治療師學習催眠治療的首選教科書。這本重磅著作至今新修第五版，不斷譜寫它的傳奇歷史，並為心理學家、臨床工作者以及對心靈探索感興趣者，提供具健全科學研究基礎的臨床治療練習。最新版添加催眠領域的最先進研究和最新議題，包括了憂鬱症，以及過程導向的治療方法。書中共分為兩部分：第一部「行動前的思考：發展對催眠更深入的了解」從多元角度闡述催眠的相關理論，並奠定其科學基礎；第二部「催眠實踐：在臨床實踐中培養技巧與藝術性」則著重談實踐催眠的流程、技術、策略與其在各領域的應用。作為各領域指定教材，本書每章後附上大量案例及「討論」、「任務清單」，讓有心學習者實踐檢視。本書為讀者們展開完整的催眠領域當代發展概觀，並對職業道德和臨床練習有深度探討，以及更多催眠在臨床治療上的應用方法。可說是最完整、全面，賦予實踐指導性，讓專業助人工作者能活用催眠的必備教科書。
佛教與心理治療藝術(全新增訂版)
★河合隼雄突破西方思維，開拓分析心理學新視野之作★佛教與心理學對話經典之全新增訂版★特別收錄本書論述的發表歷程，見證「東學西漸」的啟迪時刻心理治療介於科學與藝術之間，也介於科學與宗教之間，由此看來，佛教在現今心理治療的地位非常重要。──河合隼雄日本榮格心理學泰斗河合隼雄早年仰慕西學，排斥佛教，卻在美國求學時撞見佛教的《十牛圖》，心中長久發酵。他反身看見，在佛教文化底蘊下，東方人的自我觀與西方人有著根本的不同，這連帶使他重新摸索心理治療的執業哲學。數十年後，他向西方榮格社群發表了實踐與探索的心得，成就了這本東方佛教與西方心理學對話的經典代表作。在本書裡，河合隼雄由「我佛教徒？還是榮格分析師？」的自問開始，娓娓道出他與佛教相遇、拉扯的歷程。他比較了榮格所引用的《哲學家玫瑰園》和禪宗的《十牛圖》，勾勒東、西方人對於追求自性圓滿的觀點異同。他更透過神話、佛經深究日本人對於「我」這個概念的內涵，同時也看見治療關係雙方相互療癒、共同成長的本質，其犀利的洞見不僅呼應時勢，也早有宗教性的根源。在東、西學的相互參照下，本書展現了一個東方人對人類心靈的獨特理解與慈悲關懷。本增訂版特別收錄兩篇文章，記錄了作者赴美發表「佛教與榮格」演講的歷程，也抒發了他對現代人喪失「宗教性」的擔憂。透過本書，我們不只見證東、西方思想交會、靈光閃現的時刻，也將反省面對生活的態度，重新思考「我是誰」。---------------------------本書作者河合隼雄將榮格心理治療與佛教文化兼容並蓄，融會貫通於此書。對榮格自性化，書中以《十牛圖》與《哲學家玫瑰園》對照論述，相當精采，值得一讀再讀。──李佩怡／臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授回首本來舊地風光，浪子未曾離家一步。跟大多數嬰兒潮出生的臺灣人相似，我們都是受到西方文化教育而成長。等到年過五十，進入二十一世紀，網路、科技充斥周遭，我們讀河合隼雄談《大乘起信論》，就好像是我們找《中庸》、找《易經》來滋養自己，其實，是回來自己文化的根源之處。──黃素菲／輔仁大學心理學研究所兼任教，陽明大學人文與社會教育中心退休教授透過榮格的方法沉入自身文化，並在根源層次進行東西鏡映的比較，河合隼雄展示了一條本土心理學的路徑。──李維倫／政治大學哲學系專任教授、文學院副院長身處東西文化交匯之地的我們，對河合先生以東方智慧點亮西方治療，更能感同身受。在自性與空性中，我們看見的不僅是療癒，更是對生命獨特體悟的共鳴。──黃天豪／臨床心理師，華人艾瑞克森催眠治療學會理事長禪宗和煉金術間，來來回回。破碎的情緒、記憶和意念，來回集結成「部分內在客體」。逐漸「身心安頓」，有意義的「客體關聯」於是產生。──蔡榮裕／臺灣分析治療學會理事長，臺灣心理治療個案管理學會理事長一本讓人想一直看，又捨不得看完的書。因為流暢、親切、直面；同時深刻、豐厚、複雜。初時呈顯《華嚴經》的「雜花莊嚴」，終了映見弘一的「花枝春滿，天心月圓」。──劉慧卿／精神科醫師，宏慈療養院院長這本書是河合隼雄對其心理治療之路的忠實報告，當中不僅有對治療工作的反省，更觸及了跨文化的比較與思考，提供了一個與西方心理學截然不同的視野。──鐘穎／諮商心理師，愛智者書窩創辦人共鳴推薦──李佩怡／臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授李維倫／政治大學哲學系專任教授、文學院副院長紀金慶／哲學博士，台灣師範大學與海洋大學兼任助理教授黃天豪／臨床心理師，華人艾瑞克森催眠治療學會理事長黃素菲／輔仁大學心理學研究所兼任教授劉慧卿／精神科醫師，宏慈療養院院長蔡昌雄／南華大學生死學研究所助理教授蔡榮裕／精神科醫師，臺灣分析治療學會理事長蔡怡佳／輔仁大學宗教學系教授鐘 穎／諮商心理師，愛智者書窩創辦人
靈性夢境：預知未來、啟動直覺力與內在療癒
「透過夢中世界，就能開啟直覺，連結到更高的維度，並翻轉真實生活。想要更加了解出現在你夢中的神祕事物，本書必讀。」──麥可．山德勒（Michael Sandler），《開啟多重宇宙的自動書寫法》作者「直覺和夢的起源都一樣；蘭諾克斯博士教我們如何開發直覺感受力，只要專注於睡覺時所發生的事情就可以了。」──柯蕾特‧拜倫里德（Colette Baron-Reid），《智慧神諭 生活指引卡》作者「本書非常實用，你可以掌握自己的清醒夢，用它們來找出生活問題的線索，哪怕連惡夢都有正面的意義。透過本書，你就可以讓夢境變成自我實現的無價資源。」──《瓦金斯身心靈雜誌》（Watkins: Mind Body Spirit）每個人都有強大的創造力和直覺力，只是常常忽略心靈深處發出的訊息。多年來，解夢大師蘭諾克斯博士幫助了無數的靈性夥伴去探索夢境，並透過它來自我療癒並找到人生前進的方向。根據這些經驗，他分類出不同類型的夢境：預知夢：讀取未來的訊息，開啟直覺力。清醒夢：意識到自己正在作夢，夢境變成一場電影。共享夢：與家人或伴侶有類似的夢境，增加彼此的連結。探訪夢：往生者來訪，化解遺憾與糾結。前世夢：找到你今生的課題。除此之外，本書也會收錄數十則案例分享，有感動、有悲傷，還有充滿啟發性的故事，例如google創辦人賴瑞．佩吉在夢中看到建構網路的藍圖；滾石樂團吉他手在夢中聽到新歌的旋律。由此可知，做夢不光是睡覺時的大腦整理時間，更是幫助我們探索人生、深入潛意識與碰觸生死疆界的重要工具。從這些角度來看，「睡吧！夢裡什麼都有」，就不是句玩笑話了。
與潛意識對話：透視催眠師如何解開真實人生課題
催眠像是黑洞裡的一束光，溫暖且科學。催眠是與自己潛意識的對話，而催眠師正是運用各種心理工具，引導被催眠者去對話的引路人。催眠以人為本，因此本書架構以真實個案故事為主軸，陪伴您撥開催眠師診間的神秘面紗。我們可以完整洞悉一個人生課題背後的根本原因，以及這些傷如何影響一個人的行為、生活與人生，更進一步觀察個案在接受催眠過程中，如何解開自己的人生課題。書的一開始簡介催眠相關知識，讓您更認識催眠、催眠師，以及被催眠者所需的準備。接著，透過9位完整的真實人生故事，引領大家深度了解面臨哪種議題與情境時，催眠師將運用哪些催眠技法、互動去協助個案。談及層面含：母女關係、父女關係、婆媳關係、異性與同性戀情、離婚與失戀、校園團體生活、前世今生等。一個個受後悔、遺憾、陰影、恐懼…所困擾的人，透過催眠調整自我，進而開啟新的人生篇章。催眠不只讓人進入放鬆狀態，更能喚醒內在被遮蔽的記憶，透視深刻卻晦暗的陰影。本書作者認為，催眠就像是黑洞裡的一束光，讓在黑洞裡的人感受到溫度；讓在陽光下的人可以穩定且加強身心平衡。本書與您一起，在晦暗的陰影遠方，看見光。【本書特色】★提供催眠知識概論，讓初學者也能輕易了解催眠與催眠師的世界。★真實案例詳細分享，帶讀者一步步體會個案如何在催眠中獲得療癒、改善。★搭配個案故事的「與讀者對話」專欄，催眠師以專業角度提出在同類情況下的實務建議。【適合讀者】•身心靈相關領域執業人士•對催眠、心靈探索感興趣的初學者•在心靈方面有困擾，多方嘗試其他方法仍無法解決的人
陰影鍊金術─人生轉化日記：馴服陰影，彰顯光芒的五十個步驟
「越負面，越富有！」請跟隨這本書獲得改變一生的機會榮格心理學精髓 X 正向心理學技巧最適合一般人使用的陰影鍊金實作指南從啟程、探索、面對、理解，到整合、擁抱、轉化、發光，一段將內心陰影轉化為智慧光芒的完整旅程。【故事簡介】我們每個人都藏有那些不願承認卻以負面想法、焦慮等形式浮現的性格面向。──這是我們的陰影。我們每個人都能夠摘下面具，獲得過去未能充分意識到的力量、夢想與成就。──這是我們的光芒。這本日記的靈感來自心理學家卡爾‧榮格對於潛意識的研究，融合正向心理學的技巧，透過五十組精心設計的深度內省步驟──包括視覺化冥想、心靈儀式和互動活動──找出深藏於心的黑暗，將陰影轉化為光芒。
做自己的心理治療師：超過25 種療癒技術，擺脫情緒內耗，提升自我認同
學習超過25種經心理治療師認可的工具從如何提升自我認同、找出價值觀，到克服不良習慣和情緒管理幫助你發現一個更健康、更快樂的自己&本書不能代替治療……但它能提供增進心理健康和福祉所需的技能。&無論是學習控管壓力和悲傷，或者是重新找回自我，大多數人都有能力採取各種措施來增進心理健康。然而，不一定每個人都有足夠時間和金錢來進行專業治療，此時不妨利用這本互動指南，踏出你寶貴的第一步。&領有合格證照的執業諮商心理師塔米‧米勒透過本書，帶你踏上自我探索和療癒之旅。書中提供超過25種心理治療師認可的工具，舉凡如何提升自尊、按照自己的價值觀生活、克服不健康的習慣及應對焦慮等技巧。透過本書的許多提示和練習，能對你的心理福祉大有益處，引領你找到更快樂、更健康的自己。&你可以在本書中學會下列技巧：&★ 設定和實現你的人生目標★ 控管令你不知所措的情緒★ 在人際關係中保持健康的自我界限★ 喚醒你的內在小孩★ 透過發揮創意的藝術療法找到情緒出口★ 幫助處於危機中的親人&在當今的快節奏社會，心理健康至關重要。人們願意花費大量的時間和精力照顧身體或滿足各種需求，卻容易忽略心理健康。然而近年來心理治療開始成為趨勢，不少人開始正視心理治療的重要性並積極尋求資源。此書是一個方便的選擇，內含專業心理治療師推薦的工具和建議，幫助你用最輕鬆的方式掌握心理健康。隨著心理治療日益成為生活中的一部分，這本書將為你提供有效且易於執行的技巧，讓你重新找回心靈的平靜。&你可以將此書當作個人的內心空間，你可以將此書當作你的心靈札記，你可以將此書當作你傾訴的對象，你可以盡情地蹂躪此書，以避免蹂躪你的心，你可將此書當作日常的心靈健身房，這本書是你值得投資的療癒指南。&--------讀者好評--------「對於那些希望獲得心理健康或治療工具但目前無法在生活中獲得定期治療的人來說，這是一個很好的資源。務實和簡易的方法，有許多可供探索的實用選擇。」—Goodreads 評論&「無論你從未接受過治療、開始接受治療但仍在努力，還是每週都接受治療，這本書都是完美的資源。它結合了實用的治療技巧和實作，即使是最忙碌的生活，也可以輕鬆透過本書的學習而獲益。」—亞馬遜評論&「這本書是我在《Therapy 101》中見過的最好的書。」 —Amazon評論&「作為一個見過諮商師並對他們對我說的話感到有點困惑的人，這本書有助於澄清問題！我也很欣賞這本書相當容易理解。這些練習很簡單，但能夠讓你思考如何健康地處理感受，以及思考你的心理健康。」— Goodreads評論&「很棒的自助教育資源」— Goodreads 評論&「傑出的一本書。易於消化且非常實用。無論您是否認為自己需要心理健康幫助，每個人都可以從本書的工具中受益。這是心靈的健身房。」— Goodreads評論&--------誠心推薦--------王意中& 王意中心理治療所 所長／臨床心理師洪仲清& 臨床心理師陳志恆& 諮商心理師／暢銷作家黃之盈& 諮商心理師／暢銷作家鐘&&& 穎& 愛智者書窩版主／心理學作家蘇益賢& 臨床心理師
平靜寧和就在每一刻：自我疼惜的力量，為你創造心理的庇護區，無論發生什麼事都能愛自己、接納自己
走過憤怒、悲傷和孤獨……＼我，就是這樣好起來的。／追隨一行禪師多年，美國超熱門心理師࿔*:･最深刻的生命體悟࿔*:･「自我疼惜徹底改變我的生活。過去的我承受著巨大痛苦，還會自傷自殘。但如今，我總算能夠體會寧靜安詳，並得以享受和諧與親密的人際關係。」——本書作者／提姆．德斯蒙德（Tim Desmond）日常中，許多事總是攪動著我們的情緒，常常沒來由的沮喪、煩躁，甚至輕易發脾氣，試圖透過追劇、打手遊、大吃大喝來釋放壓力，卻好像還是悶悶的，內心無法平靜？也許，你該退一步，審視自己與自己的關係。 重拾心無雜念的一刻寧和，就從「自我疼惜」開始吧！自我疼惜就是對自己溫柔，連同自己不夠好的。自我疼惜的力量，帶領作者走出絕望的底層，也將帶你解開心結。✦結合科學實證╳心理治療╳真實故事╳療癒筆記，專為「無法好好愛人，好好愛自己」的你寫的自療練習短短14天的自我疼惜練習，就能替你的大腦、心靈與行為，帶來顯著、明確具體的變化，更能永久改變你的神經迴路！♥ 「不批判自己，就會失去成長的動力」，真的嗎？♥ 自我疼惜時，大腦發生什麼事？♥ 以「治癒過去的傷痛」練習，鬆開心裡的放不下♥ 透過「擁抱痛苦」練習，覺察和轉化不安、糾結♥ 用所有的愛與溫暖，探訪你的感官，覺察內在情緒♥ 用「培養喜悅」練習，自在地享受當下本書提供8大實踐方法，加上每日自我覺察與引導式筆記，從正念呼吸、擁抱痛苦到滋養快樂……結合禪法與心理專業，14天「溫柔待己」的修習指引。每天跟著練習，你終將發現──❁ 不論你今年幾歲、遭遇何事，都有能力給自己所需要的愛與快樂。❁ ☑治癒人我關係 ☑成就美好身心 ☑走出創傷記憶☑滋養正念能量 ☑擴展愛的能力 ☑感受日常喜悅 14天感受幸福的生活提案，創造心理的庇護區，一步步練習，平靜寧和就在每一刻。
疼惜自己與所愛的人，走出自我傷害的困境：從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經＋身心安穩球
〈身心安穩球〉提供從情緒海嘯到身心安穩的療癒技巧以辯證行為治療的四大技巧：痛苦耐受、正念覺察、情緒調節及人際互動，來幫助你面對壓倒性的強烈情緒時，能有效走出自傷的困境。你可以時時將「身心安穩球」置於案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的提醒技巧，尤其在自我感覺不好時，可以為強烈情緒找到出口，重新獲得和諧平穩的人生。----------------------------------------------------------------《從情緒海嘯到身心安穩的辯證行為治療聖經》對於在強烈痛苦情緒中掙扎的人，是一條求生道路；對於任何追尋心理健康和幸福的人，是一個完美的起點！所有可以讓你改善情緒控制能力的方法都在這本書了！Amazon分類暢銷榜人格障礙類、情緒障礙類、焦慮失調類第1名學習痛苦耐受、正念覺察、情緒調節、人際互動，對於容易陷入困境、衝動易怒、焦慮憂鬱、充滿無助感或毀滅性情緒的人，能有效幫助他們找回安穩重生的道路！知道如何有效調節情緒，並不是我們與生俱來的能力。面對難以預測的多變社會環境，有許多人或是基於心理壓力、或是童年痛苦經歷，甚至是基因的遺傳，以致在面對某些情境事物的觸發時，便必須對抗著壓倒性的強烈情緒。對他們來說，那種感覺就像把情緒旋鈕都調到最大，在他們感到生氣、悲傷或是害怕時，那股情緒就如同眼前襲來的強大波浪，足以將他們席捲而去。於是，有些人陷入了極度憂鬱的境地，有些出現了狂躁性格，更有些人產生了自毀性的行為，例如割傷、燒傷、抓傷、自殘，甚至自我了斷。你可以拯救你的家人、你的朋友、你所愛的人，甚至是你自己！辯證行為治療（DBT）立基於辯證法概念的治療，讓這些遭受壓倒性情緒海嘯的人，能不帶判斷地接受所有的感受和行為，同時試圖改變它們之間的衝突，進而在「改變」及「接受」之間得到平衡，獲得身心的安穩。本書大部分的內容聚焦於培養足以改變人生的技巧，同時也教導如何全然徹底地接納自己的人生。書中介紹近五十種步驟技巧，有25年的臨床見證實效，幫助數十萬人重新生活，除了詳盡的引導說明、自我練習之外，亦搭配案例故事，讓你可以更容易理解如何將這些方法運用在生活中，為自己的強烈情緒找到出口，重新獲得和諧平穩的人生。★循序漸進的整合性調節，四大主題技巧讓你不再害怕情緒海嘯來襲！1.痛苦耐受：先從面對痛苦與強化對痛苦的耐受度開始，藉由增強心理韌性，讓你能夠更好地應對痛苦的情境，並為你提供幾個新的方法，讓你減緩身處困境時所帶來的各種影響。2.正念覺察：幫助你再進一步更充分地體驗當下，同時減少關注於過往的痛苦經歷或是未來令人害怕的可能性。正念也會為你提供工具，讓你克服習慣性及消極負面的批評，不論是針對自己或他人。3.情緒調節：幫助你更清楚地認清自身的感受，進而觀察每一種情緒而不被情緒所淹沒。目標是調節你的感受，而不以反應性和破壞性的方式來行事。4.人際互動：整合所有技巧，協助走入人群、步入社會群體。提供表達信念和需求、設立個人界限，以及協商解決問題的新方法，同時保護你的人際關係並尊重他人。★揮別波濤洶湧，擁有平靜喜悅的人生，就從這些技巧開始！．REST策略：放鬆、評估、設定意圖，並採取行動，這是改變任何會造成問題或自毀性行為，且不衝動行事的第一步。．全然接納：代表著審視你自己及當下的情況，並如實地看待一切。將注意力重新聚焦在當下所能做的事情上，將能使你更清楚地思考，並找到更理想的方式來因應自己的磨難。．轉移注意力：將注意力轉移到較安全的行動，讓你擺脫自毀性的情緒和想法，其方法包括了進行愉快的活動、關注別人、轉移思緒、離開現場、做家事雜務、數算等等。．放鬆和安撫自己：透過嗅覺、視覺、聽覺、味覺、觸覺，為生活帶來一點平靜祥和的感覺。．自我暗示放鬆法：訓練你在想到暗示字詞，如「放鬆」或「平和」的同時，讓身體放鬆緊繃的肌肉。．平衡感受與威脅：幫助你辨識感受及威脅之平衡的技巧，有助於評估實際威脅的程度與感受的強度。它們之間的差距越大，你就越有理由去應對而非隨著情緒採取行動。．關注於「什麼」的正念技巧：幫助你注意自己正在關注什麼事物，包括了讓你更專注於當下；學會辨識並專注於思維、情緒和身體知覺，專注於每時每刻的意識流；將思維與情緒、身體知覺區分開來。．關注於「如何」的正念技巧：幫助你在日常經歷中保持正念，不對事物妄加批評，包括了使用智慧心、用全然接納來接受日常經歷而不加以批判、做有成效的事、制定正念的養生之道、克服正念練習的障礙。．情緒調節的技巧：幫助你控制情緒及相關行為，包括了辨識你的情緒、克服維持健康情緒的各種障礙、降低身體的脆弱性、降低認知的脆弱性、增加積極正向的情緒、以正念覺察情緒而不帶評判、情緒暴露療法、以非情緒衝動的方式行事、解決問題。．人際互動技巧：幫助你減少許多人際關係上的衝突，並得到更多正面鼓勵，包括了瞭解自己想要什麼、調節請求的強度、提出簡單的請求、制定基本的自信表達腳本、堅定自信的傾聽、拒絕他人、應對阻力和衝突、談判協商、分析有問題的互動關係。名人推薦 王浩威 / 精神科醫師、作家林承儒 / 馬偕自殺防治中心的主任及臨床精神科醫師留佩萱 / 美國諮商教育與督導博士張正彥 / 自殺防治資深義工張雅苓 / 高中輔導老師陳宏儒 / 文心診所、心蘊心理諮商所諮商心理師、中華正向心理學發展協會理事黃予岑 / 馬偕醫院自殺防治中心方案心理師、杏語心靈診所治療師蘇達筠 / 台北市生命線協會主任
別讓焦慮打敗你，來這裡學會自我管理
挫折並不可怕，可怕的是以消極態度面對它； 以正向心態應對生活的不幸，苦難終將隨風而去。【心理健康，自我探索的起點】 每個人都可能在日常生活中面對不同形式的壓力和挑戰，無論是在學業、職場、家庭還是在個人情感上。本書以例項解說，從各個角度探討不同的心理問題，並提供有效的解壓技巧和心理調適方法。藉助豐富的小故事和智慧案例，讀者可以深入了解如自我不確定心理、自我調控能力欠佳、妒忌心理、自卑心理、自大心理等常見心理問題，對應不同的情境，書中提供了具體的調適建議，比如：調整心態、重新定位自我、用積極心理進行自我暗示、懂得一切事物都有個「度」、要有自知之明等。這些方法不僅幫助個人深入認識自己，還能在適當的時候調整心境，提升生活品質。 【跨越心理障礙，實現內在平衡】 在解決具體心理問題的過程中，書中亦強調了許多實用的心靈技巧，如轉移注意力、有效確立目標、擺脫依賴、增強自信、學會合作與溝通等。每一個心理問題的討論，都伴隨著具體的案例分析和解壓之道，使讀者更容易理解和應用。無論是面對因感情困擾而導致的心理失衡，還是面對職場挫敗、網路成癮等現代社會的普遍難題，書中皆提供了切實可行的建議和方法，幫助個人逐步走出困境，重拾內心的平靜與自在。這些方法和技巧不僅對心理學愛好者有益，即使是普通讀者，也能從中獲得啟發，找到適合自己解壓和心理調節的方法。 【尋找心靈和平，掌握生活主導權】 當今社會充斥著各種壓力與挑戰，從學業到職場，從人際關係到自我認同，都可能成為我們心靈的負擔。透過解析各種常見的人格障礙，如依賴型人格、被動式攻擊個性、迴避型人格障礙等，幫助讀者認識自身行為的深層原因。例如，針對迴避型人格障礙，本書提供了訂立交友任務、提高自我評價等實用方法，旨在提升個人社交能力和自信心。此外，對於因憂鬱症、焦慮症、強迫症等心理健康問題引發的困擾，書中也有針對性地給出詳細的解壓技術，如深層肌肉放鬆訓練、自我催眠法、系統減敏法等，幫助讀者從身心兩方面調節自我，逐步恢復心理平衡。 【探索心靈深處，重建幸福生活】 針對學習挫折、缺乏動機、職場挫敗等現象，本書提供了多角度的應對策略，如有效提高記憶效率、重新認識自我、正確評價自己、掌握競爭的主動權等，幫助讀者不僅能提升學習能力，還能在職場中遊刃有餘。此外，本書特別強調了在愛情和社交方面的心態管理。例如，面對感情困擾，書中教導如何進行自我情緒管理、客觀看待內心情感，並提供擴展人際關係網的建議；而對於社交恐懼症，本書則透過改善性格、增強自信等方式，指導讀者學會與人友好相處。 本書特色：本書深入探討常見心理問題，結合實例分析提供實用的解壓技巧與心靈調適方法，涵蓋多角度的心理健康議題，如自我認同、職場挫敗、情感管理等，並提供具體的應對策略。無論是面對學業壓力、職場挑戰，還是個人情感困擾，皆有切實可行的建議，助讀者實現內心平衡，掌握生活主導權。
經典童話竟是警告大人的：小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的故事，大人為何更該讀？
◎小美人魚犧牲歌喉、走路雙腿痛如刀割，王子還是娶別人──付出，未必有回報。 ◎《白蛇傳》，許仙發現白蛇是妖怪所以舉發？他擔心的是白娘子妨礙自己的前途。 ◎以愛之名對人施加指導與要求，其實是吞噬，〈小紅帽〉的外婆就是這樣。 ◎《青蛙王子》裡頭公主失手把金球掉水中？手誤、口誤都是內心想法的洩露。 你對童話故事的印象，公主與王子總是「從此過著幸福快樂的日子」。 但現實世界是： 丹麥文學家安徒生從小父親病逝、母親改嫁，他寫《小美人魚》， 是想傳達弱小自我力圖重新出生的渴望； 英國作家路易斯．卡羅，本職是教會執事與數學教授， 他筆下的《愛麗絲夢遊仙境》，就是他內心真理與社會陳規的拉鋸。 至於迪士尼最受歡迎動畫片《美女與野獸》（法國小說家珍妮瑪麗作品）， 曾被評為「斯德哥爾摩症候群」，讓人看不到愛情的種子，只有人質情結。 本書由深耕心理學13年的專業心理服務平臺「壹心理團隊」編著， 解析中外知名童話，像是小美人魚、睡美人、小紅帽、寶蓮燈…… 這些故事本是寫給小孩看的，為何大人更該讀？想警告我們什麼？ ．付出卻期待回報，多半沒有好結果──《小美人魚》 人魚公主遇見人類王子，為了愛情，她犧牲歌喉以換取岸上行走的雙腿， 王子根本沒看見（在乎）她付出多少努力。 真實世界裡，愛情很少有快樂結局。 ．權力、聲譽與財富，沒有人不愛──《小王子》 小王子離開B612星球，在宇宙間遇到許多人： 國王試圖控制一切、愛慕虛榮的人只聽得見掌聲、商人不斷數著星星（財富）。 權力、聲譽與金錢，讓人得以立足於社會、成為了不起的大人， 其實他們內心的渴望仍是孩子：想要被愛、被關注。 為什麼童話故事中，王子總是以「野獸」、「動物」身分出現， 作者們想隱喻內心的恐懼還是孤獨？ 《青蛙王子》中，公主是真的「失手」把金球掉進水中嗎？ 其實，手誤、口誤都是內心真實想法的流露。 哪吒的故事中，真正的反派不是東海龍王、石磯娘娘， 竟是身為父親的李靖──為什麼？ 小美人魚、小紅帽、寶蓮燈、白蛇傳……本是寫給小孩看的， 為何大人更該讀？這些故事都是潛意識裡的現實，幫助你重新理解自己。
我是這樣好起來的：心理師親測有效的自我療癒指南
★讀過皆盛讚──當當新書總榜蟬聯數月、心理學榜No.2、豆瓣讀書評分8.5！★一本當代人最需要的情緒調節解方！★20+情緒疏導工具，心理學專家親測有效，能提升自我自癒能力！ 讓情緒流動，先好起來，然後變得更好！潛意識×飲食×呼吸×語言習慣的全方位轉變 【書籍簡介】 「比起心理師怎麼說，我更希望教會你怎麼做！」──王偉 曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症，再一點一點好起來的過往，讓王偉成為一個最懂療癒「負面情緒」的心理師！ 王偉能共感、理解處在負面情緒中的苦，對反反覆覆的過程更是深有體會，書中更提供20多種讓自己好起來的實用方法，這些方法他皆親身實證有效。跟著他，一起從情緒失衡的困境中走出！ ------------------------------------------------------------- 你是否曾有過下述這些感受？ ▍因為想停止焦慮而更焦慮。▍感覺窒息、厭世，不想面對明天。▍無法停止和他人比較，總覺得自己不夠好。▍自暴自棄，認為這輩子沒有希望。▍像快要淹死的魚，喊不出救命……。 瞬息萬變的現代社會總是充滿挑戰與高壓，常讓人質疑自己，產生各種負面情緒，如無助、焦慮、恐慌、擔憂、絕望等，若一直忽視這些身心的求救訊號，將導致更嚴重的後果⋯⋯。 王偉心理師就是這樣走過來的，敏感內向的性格、過度努力而找不到出口的自己，讓他罹患了憂鬱症。於是，他透過心理學、嘗試各種生理科學工具，讓自己慢慢好起來。有過親身經歷的他，更陪伴許多有同樣困境的患者走出低谷。 【本書特色】 ◆同理共感+ 親測有效的自我療癒指南曾為患者的王偉，比誰都了解患者的內心與會經歷的反覆。除了被深深理解的共感，更有實際的方法可應用！ ◆結合心理+ 生理科學工具，給你最有用的實行方法提供反芻思維、意象療法、感恩療法、觀息冥想、正向語言激勵、健康飲食、邊界設立、運動等20多種方法。讓科學指導調節身與心，穩定情緒健康。 ◆收錄3大自我情緒評量測表，了解自己現況書中收錄──‧憂鬱症自評量表‧自我關懷程度測量表‧自我邊界問卷‧特別收錄：臺灣憂鬱症相關資訊與檢測量表用工具量測，有效認識自己目前的心理狀況，踏上療癒的第一步。 ▍讀者好評盛讚── 「讀了這本書，很像是在和一個懂我的朋友聊天，不是給予空洞的安慰，而是陪伴一起面對問題，找到解決方法。」──28歲女性 「要是能早幾年遇到這本書，該有多好！」──32歲男性 「心理師自己的親身體驗分享，很深入人心。」──26歲男性 「作者透過自己的憂鬱症經歷來講述，讀者更覺得溫暖和有陪伴感，比一本正經的心理說教還要動人。」──33歲女性
5分鐘催眠自療力：精神科醫師教你聚焦知覺、喚醒能量，顯化生命願望
透過艾瑞克森醫學催眠，喚醒沉睡的潛能，將知覺聚焦在改變，把生活變成喜歡的樣子。「生命的本質是為我們帶來痛苦，而我們的任務則是在痛苦中活出喜悅。」──現代催眠治療之父艾瑞克森我們總以為催眠是一種控制，但其實催眠是一種邀請──催眠師陪伴被催眠者放鬆身心，擺脫情緒與壓力的控制，釐清自己真心想要的，進而透過催眠，轉化信念，重新建立大腦的連結，從潛意識深層改變固有的行為模式。催眠不只可以讓我們的身體及心理更強壯，更有可能經歷奇蹟般的轉變。也就是說，透過催眠，將精神活力聚焦在想要的事物上，就能確實達成目標。聽起來有些難以置信，但若掌握了催眠的精髓，真的可以打造出理想人生。本書作者、精神科醫師蔡東杰，為了提升心理治療的效率，20年前開始學習催眠。他發現，相較於談話性的心理治療，催眠的治療效率高，能大幅縮短復原時間，讓治療不再是漫漫長路。在這本充滿智慧的書中，蔡醫師定義了催眠，揭開歷史上混淆催眠的各種迷思與偏見，讀者可以透過科學的角度認識催眠，學習簡單易懂的自我催眠法，增進身心健康，獲得和諧的人際關係。透過書中清楚的臨床案例研究，以及詳細的催眠引導腳本，每次只要花5-15分鐘聆聽，就能讓自己快速充電，體驗舒服放鬆、心情平靜愉悅的狀態，對於肥胖或者疼痛控制也有極佳成效。持續一段時間，你會發現自己的改變。▍清醒推薦 ▍傑佛瑞．薩德（Jeffrey K, Zeig, Ph.D） 艾瑞克森基金會執行長吳就君 家族治療師、國立台灣師大退休教授 楊寬弘 精神科醫師蘇益賢 臨床心理師在這本書中，蔡醫師涵蓋了許多臨床議題，包括肥胖與疼痛控制，相信對飽受上述問題困擾的讀者會有很大的助益。──傑佛瑞．薩德，艾瑞克森基金會執行長初學者隨著工作案例的累積和沉澱，會找到啟動適合個別差異的催眠暗示。催眠治療師的功力逐漸增強，必然會幫助他人或自己重拾生命的喜悅。邀請你一起看看這本超乎容易閱讀的書。──吳就君，家族治療師、國立台灣師大退休教授 與傳統式那種僅以暗示、語速、語音、語意的催眠不同，艾瑞克森催眠隱含了東方禪意，更以引喻喚醒你自己日常無以覺察的潛能。──楊寬弘，精神科醫師催眠可以是一項深具潛力的工具，端視我們是否掌握了使用這項工具的方法，以及所抱持之心態。祝福讀者能在本書的知識概念，以及自我催眠體驗的交織引路下，帶著開放的心、探詢可能性的腦，感受催眠的魅力！──蘇益賢，臨床心理師
受傷的人
人的一生，難免遭逢坎坷、受到傷害，但有些人受困於過往的傷害無法自拔，在往後的日子裏仍然以受傷的經驗來感受、解釋生活中的新經驗。所謂的心理問題，背後都有一個「受傷的人」；他們在情感上受傷，在關係裏受傷。當這些創傷痊癒，他們就會恢復健康、重新成長，使生命再次蓬勃起來。作者以其自身在諮商室中的形色經驗為例，闡述家庭生活與社會環境所造成的心靈創傷，在不自覺中對人的長久影響，然而若願意正視、直面這些傷害，就能有勇氣、有自信再次邁開步伐，於人生道路上繼續前行。「直面」一詞，來自魯迅「真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血」。直面思考的文化根源，也是魯迅的文學創作與文化心理學思想。沿著魯迅的思想軌跡，可以發現華人文化中「逃避」和「直面」的心理現象：心理症狀的本質是逃避，而心理成長的奧秘是直面。人生，是面對恐懼、處理恐懼的過程；選擇逃避抑或直面，就是生命成長的根本問題。我們每時每刻都處於選擇裏，所選擇的結果也塑造了我們。一個人會成為怎樣的人，過怎樣的生活，端看他如何做出選擇。
成長的路
人生路有千萬條，只有一條路不能拒絕，那就是「成長的路」。生命成長何其艱難，橫亙著各種阻礙；但生命成長的渴望又何其強烈，會推動一個人突破重重難關。哪怕是眾人眼裏無藥可救的逃避者，心中也仍有成長的渴望，能激發成長的動力。雖然害怕，依然面對；雖然痛苦，堅持成長。作者以其自身在諮商室中的形色經驗為例，闡述成長過程中可能遭遇的各種阻礙，以及如何從過往的傷害經驗裏走出來，從停滯的狀態下再出發，繼續成長茁壯，藉由直面，活得更加完整。「直面」一詞，來自魯迅「真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血」。直面思考的文化根源，也是魯迅的文學創作與文化心理學思想。沿著魯迅的思想軌跡，可以發現華人文化中「逃避」和「直面」的心理現象：心理症狀的本質是逃避，而心理成長的奧秘是直面。人生，是面對恐懼、處理恐懼的過程；選擇逃避抑或直面，就是生命成長的根本問題。我們每時每刻都處於選擇裏，所選擇的結果也塑造了我們。一個人會成為怎樣的人，過怎樣的生活，端看他如何做出選擇。
醫治的心
心靈的目的是圓滿，醫治的真諦是陪伴。作者以其自身在諮商室中的形色經驗為例，闡述諮商師如何陪伴當事人經歷成長，走向痊癒。「工欲善其事，必先利其器」，心理諮商不僅是「怎麼治療」的問題，也與「誰在治療」息息相關，諮商師的個人境界與心靈品質，重要性不言可喻。直面的諮商師，不僅是現代心理學意義上的諮商師，運用心理學的理論及方法與當事人共同度過難關，更是生命發展層面的療傷者，他懷抱一顆「醫治的心」，看待生命的視角更加寬廣，對生命的關懷更加深切。「直面」一詞，來自魯迅「真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血」。直面思考的文化根源，也是魯迅的文學創作與文化心理學思想。沿著魯迅的思想軌跡，可以發現華人文化中「逃避」和「直面」的心理現象：心理症狀的本質是逃避，而心理成長的奧秘是直面。人生，是面對恐懼、處理恐懼的過程；選擇逃避抑或直面，就是生命成長的根本問題。我們每時每刻都處於選擇裏，所選擇的結果也塑造了我們。一個人會成為怎樣的人，過怎樣的生活，端看他如何做出選擇。
父母不能選擇，但人生可以
★以心理學觀點，解答人生終極大問：人生是被命運所決定，還是能自由選擇？★答案就在影響人類一生的「依附關係」，與從嬰兒到老年的「心理發展階段」中★以多年陪伴個案的經驗見證，只要覺悟到家庭對我們的影響，就一定可以突破命運的必然★敢不敢在別人面前選自己喜歡的蛋糕，竟能看出童年心理創傷？★就算童年充滿創傷，仍然可以選擇人生★只要遵循六個人類共通的「心理規律」，覺察自己想被愛的渴望，就能實現幸福「有這樣的媽媽，我這輩子早就完了，全被她毀了。」「我的人生，不靠家裡，我要證明自己。」人生到底有多少必然？哪裡開始才是自由？憑自己的力量，是否能改變命運？專精於親子關係的日本精神科醫師高橋和巳認為，所有人都受到「命定」與「自由意志」兩種力量所牽引。莫名的不得已、限制性信念、自我否定、羞恥感、無力感，可能都是來自嬰兒時期的依附創傷。依附關係主宰了我們一生的心理與行事風格。若依附關係不理想，人生還有救嗎？關鍵在於，察覺到了，就能改變。心理的必然性是，如果你察覺不到，就會被它支配——然而一旦察覺到了，就可以修正。高橋醫師在本書中，詳述依附創傷的影響，與人生每個階段的課題，並歸納出六個心理規律。當我們明白心理是如何運作的，就能有意識地覺察自己哪個部分被童年創傷制約了，進而思考、練習如何鬆動。最重要的是告訴自己：「不要限制自己得到愛」！童年無法重來，但我們可以重新學習被愛，選擇未來。書中並針對拒學、暴走青春期、家暴這類現代常見的家庭問題，提出分析與建議，讓曾深陷其中的你走出泥淖，找到自由。否認自己想要被愛，是受虐者最大的心理問題。——高橋和巳我們必須從原生家庭的糾葛中解放出來，接受自己的人生應該由自己負責的事實。這是一種全新的生存方式，傳達人類的尊嚴與愛。——艾瑞克森吳佳璇｜遠東聯合診所身心科主治醫師翁士恆｜臺北市立大學心理與諮商學系副教授陳宏儒｜諮商心理師莊凱迪｜雙和醫院精神科醫師黃天豪｜臨床心理師黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長蘇益賢｜臨床心理師——專業推薦（按姓氏筆劃排列）
好的愛，有邊界：沒有誰該受傷，從揪心到暖心的50個邊界正念練習
【98%的痛苦關係，都來自缺乏邊界感！】白宮政要、明星、FBI探員都找她美中超過2萬個家庭案例、4萬小時諮商時數積累，美國執業臨床心理師吉祥的實務之作──情緒勒索、內耗型家人、職場人際壓力...為你解開糾結的人生困境為什麼來自原生家庭的責任如此累人？婆婆人很好，但總是毫無自覺侵犯我們的隱私？先生附和外人嘲笑我，大吵一架卻還不知道我在氣什麼？在公司總是不敢開口拒絕，老闆、同事把沒人肯接的事丟給我！為孩子付出所有，卻換來講不聽、說不動的媽寶兒？我們對外人容易劃定界線，對家人卻常常有心無力一團亂。其實，別人對你的態度，都是你自己允許的！真正健康的邊界，不會傷害彼此，反而能讓彼此的關係更親近、更自在。 ＊【最有共感：50個真實案例分享】吉祥老師結合東西方家庭的大量案例，從理論到實務，釐清造成各種人際困境的原因，破除關於界限的5大迷思。＊【4大類型：建立邊界感的具體方法】從2個提問＋3大步驟著手，破除3大障礙，無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界，都能明確提出設立邊界感的解方，不再害怕與衝突，不再感覺委曲！讀完本書，你將學會說「不」的勇氣，掌握說「好」的智慧。精彩內容【關係的界線，就像是房子的大門】你需要建立一扇自己的門，知道何時說不，何時說是；知道在何種關係下，誰可以進來，誰必須關在門外！＊設立邊界不意味著傷害與疏離，反而會讓關係更舒適。＊設立邊界是負責任的愛，也是一個人有能力照顧好自己的表現。＊設立邊界也許要先投入時間，卻能有效而長遠的節省精力、不再磨損精神能量。【容易缺失邊界感的四大關係】．和父母設定界限，才能真正長大成人： 不要求父母幫忙帶孩子，關係會更好？ ──保持距離，定期關心，不再將教養問題帶到下一代。．失敗的婚姻，很多源於界限不明： 最親密的人，卻老是為了一樣的問題一吵再吵，如何避免？ ──溝通彼此地雷點，找出「不吵架的邊界」，建立互相尊重的溝通模式。．期待孩子獨立自信，先設立教養邊界： 禁止孩子玩手機，他只覺得你管太寬？如何一步步引導孩子自律？ ──先設立後果，再提出要求。孩子為自己負責，爸媽不再需要緊迫盯人。．守住自我邊界，才能掌握自己的生活： 不管多努力，都覺得自己不夠好，要再更努力？ ──覺察情緒，設立「保護自己的邊界」，就能好好照顧自己的身心靈。 當我們能掌握設立邊界的方法，清楚哪些是自己應該負責的，哪些是他人應該負責的，不去越界打擾別人，也守住自己的邊界，先掌控好自己的生活，人際關係也會越來越好。專業推薦（依姓氏筆劃排列） 周小米 |『Miss Mama。媽媽小姐』版主 尚瑞君 | 暢銷親子作家 胡展誥 | 諮商心理師 洪培芸 | 臨床心理師、作家 陳志恆 | 諮商心理師、暢銷作家 海苔熊 | 諮商心理師 陳雪如 | 諮商心理師 陳雅麗 | 『雅麗老師學習方法教室』粉專版主 徐豫 (御姐愛) | 作家 張齡予 | 新聞主播、主持人 曾心怡 | 伴旅心理治療所所長 蔡佳璇臨床心理師 | 哇賽心理學執行長真心推薦 「良好的界線是藝術，不好的界線是束縛，這本書可以帶你探索更進階的界線設立策略，給這段關係，一次新的機會。」——諮商心理師，海苔熊 「如果你對現狀很不滿，推薦大家從本書習得立下健康界線的技巧，無須冒著關係無可挽回的風險盲目試錯，兵不血刃的革命成功，獲得自己想要的對待。」——新聞主播、主持人，張齡予 「情緒勒索，只要一個人拒絕，這齣戲就無法繼續上演。好的愛，是該有邊界的。」——心理師、講師、作家，陳雪如 Ashley 「在親子關係裡，有邊界的愛可以讓孩子不用複製父母的人生；可以讓父母不用讓付出變成犧牲。在伴侶關係裡，有邊界的愛可以退讓也不感委屈，可以表達也不擔心被拒絕。願每一位讀到這本書的朋友，都能學習到在愛裡自由且安全的姿態。」——曾心怡心理師，伴旅心理治療所所長、伴旅馥心心理治療所執行長 「有健康的邊界，才會有健康的愛，這本書，可以陪著我們，設立自己健康有愛的邊界，過自己真正的人生，也經營好和善有禮的關係。」——尚瑞君，2024年博客來上半年親子類銷售第一、第八、第十名作者 「這本書教妳如何培養堅定不移的能力，瞭解、尊重並保護自己設立健康的人際邊界，擺脫各種越界與情緒勒索！拿捏好與他人之間的邊界，重新掌握情緒，關係就會變得更好。『舒適的關係，來自明確的界限感。』」——周小米，『Miss Mama。媽媽小姐』版主
從陰霾到曙光，憂鬱症案例與思考：重構認知，重拾生活！從家庭治療到社交焦慮的全面解析
◎如何適應大學生活？◎如何快速融入社會？◎如何調節憂鬱情緒？大量真實案例＋詳細理論分析提供全面的憂鬱症知識和治療方法作者患病長達30餘年，10餘年傾力鑽研，1年潛心創作，從憂鬱症患者到憂鬱症研究專家，首次公開獨創的「秋水理論」▎具體治療過程本書具體細分為多個具體案例與實錄，涵蓋了從被貼上精神病標籤後的應對到家庭心理治療的具體過程，以及各種因憂鬱症導致的行為問題的處理方法。透過真實案例，生動地剖析了不同情境下的應對策略，為讀者提供了具體可行的操作指南。▎真實案例參考本書詳細描述了多個具體的憂鬱症案例，如孩子逃學的家庭治療、重度憂鬱女孩的康復過程、雙向憂鬱少年的心理輔導等。每個案例都透過詳細的描寫和分析，展現了治療過程中的挑戰和成功經驗，為讀者提供了寶貴的參考和啟發。▎有效心理介入本書討論了如何進行危機介入，特別是針對意欲自殺者的緊急介入措施。這部分內容涵蓋了各種不同背景下的自殺危機情境，如大學教師、高三學生、高中生等。透過這些具體案例，作者詳細說明了如何在緊急情況下進行有效的心理介入，以避免悲劇的發生。▎實踐與思考本書進一步深入探討了憂鬱症，涵蓋了從個人絕望到家庭衝突、孤獨和社交焦慮等多方面的內容。作者透過對這些問題的深度剖析，提出了許多有價值的思考和建議，幫助讀者理解憂鬱症的本質和治療方法。▎家庭與親子關係本書中特別強調了家庭治療和親子關係的重要性。作者指出家庭環境和親子關係在憂鬱症的發病和康復中有著極大的作用。透過具體家庭治療案例，作者闡述了如何透過改善環境和關係，來促進憂鬱症患者的康復。▎社交焦慮與孤獨這部分內容強調了社交支持和人際關係的重要性，並提供了具體的方法來幫助讀者克服社交焦慮，建立正向、健康的人際關係，從而減少孤獨感，促進心理健康。▎個人康復經驗作者根據自身的康復經驗，提出了一些切實可行的自我療癒方法。例如：如何透過日常生活中的小改變來提升心情、如何建立健康的生活習慣、如何自我反思和情緒管理等。這些方法經過作者自身的驗證，具有很強的實用性，讀者可以根據自己的情況靈活應用。▎研究與思考作者總結了針對憂鬱症的研究，並提出了許多值得深思的問題。例如：為何憂鬱症會反覆發作？如何更好地預防憂鬱症？社會應如何幫助憂鬱症患者？這些問題不僅對憂鬱症患者和其家屬具有啟發意義，對心理學研究者和實踐者也提供了新的研究方向。本書特色：本書作者根據多年憂鬱症康復經驗及大量諮商案例編寫而成。本書觀點獨特、邏輯嚴密、案例生動，涵蓋了從家庭心理治療到危機介入的各個方面，適合憂鬱症患者、研究者及心理學愛好者閱讀，旨在助讀者擺脫困擾，重拾信心，走上康復之路。
遇見園藝治療的盛放(噴泉)
植物帶來的綠色魔法讓心靈寧靜、生活快樂、生命圓滿的神奇療癒力量！園藝活動是一個讓人獲得健康的方式之一，是一種沉穩、貼近大自然、內心的方法！本書完整收錄，作者從事園藝治療多年來的經驗分享、學術研究，更將園藝治療的開課課程細節、課程設計、適合的療癒對象……詳盡說明，貼心附錄有關──【香草植物在園藝治療上的運用】、【四季蔬菜的種植小細節】、【淨化環境的植物介紹】、【多肉植物的迷人之處】等眾多和植物有關的小知識，不藏私的將園藝治療過程中帶來感動、寧靜、療癒的能量，盡數分享給每一位喜愛植物、熱愛園藝，且期盼所有人能從中獲得正向力量的！園藝治療的五大目標：◎促進或維持生理機能◎正向心理的養成◎社交技巧或機會的促進◎認知意識之清晰◎經濟效益的獲取前三項目標達成稱之為健康，而全部五大目標達成便稱之為福祉效益，增進人類的福祉（well-beings）──簡單來講就是幸福，而更簡單來說就是快樂！讓我們一起進入園藝治療的幸福世界吧！
破曉前的黑暗，憂鬱症原理與康復：扭曲心理、致鬱過程、心理障礙、認知偏離……
◎自律的人更容易患憂鬱症？ ◎忙起來，就沒時間憂鬱了？ ◎治好憂鬱一定要暴露自己？ 虛汗淋漓、腸胃痙攣、失眠、情緒失控、自殺傾向…… 一本書帶你理解憂鬱症症狀，揭開治療真相，助你找到出路！ 作者患病長達30餘年，10餘年傾力鑽研，1年潛心創作 從憂鬱症患者到憂鬱症研究專家，首次公開獨創的「秋水理論」 ▎憂鬱原理 從憂鬱的概述開始，逐步深入探討憂鬱的各種類型和症狀。作者在第一章中定義了何謂憂鬱，並進一步界定憂鬱狀態。在第二章中，詳細分類了憂鬱的不同類型，包括單雙反向、致鬱類型、輕重類型和隱性憂鬱等。第三章和第四章則分別描述了憂鬱症的外顯、伴隨和心理症狀，以及這些症狀的歸因，解析行為、心理和認知異常的原因。 ▎扭曲心理與憂鬱反射 在第五章中，作者深入探討了導致憂鬱症的各種扭曲心理，包括創傷心理、情景對話、怨恨心理、恐懼心理、強迫心理、自我否定、傷感憂鬱、悲觀厭世和人格扭曲等。第六章則介紹了憂鬱反射的基本概念、特徵、機制和訊號，這些反射在憂鬱症的發展過程中扮演了重要角色。 ▎軀體化與憂鬱種子 第七章探討了憂鬱症患者常見的軀體化現象，並提供了心理學上的解釋。作者從心理波動、心理糾纏、強迫思維和週期性軀體化等角度進行剖析，強調了這些現象的正常生理基礎。在第八章中，作者引入了「憂鬱種子」的概念，詳細說明了八大壓力如何播下憂鬱的種子，並描述了種子生根、發芽、開花結果的過程。 ▎致鬱過程與心理障礙 第九章講述了致鬱的基本過程，從知道憂鬱到介意、注意、尋找憂鬱，再到對抗自然、自我診斷及因果關係，完整描述了憂鬱症的發展歷程。第十章探討了心理障礙的最初原因，難忘過去、內傾性格、苛求完美等因素，揭示了這些心理障礙與憂鬱症的緊密關聯。 ▎認知偏離與認知失誤 第十一章分析了認知偏離的各個階段，包括前期、中期和後期認知，指出思維僵化、因果不明、不當評價和認知錯位等問題。第十二章進一步探討了憂鬱症患者的認知失誤，提出一系列引人深思的問題，如憂鬱是一種惰性習慣嗎？自律的人更容易患憂鬱症？以及憂鬱症的器質性原因等，為讀者提供了深入了解憂鬱症認知方面的多個視角。 ▎治療方向與認知重構 第十三章和第十四章詳細介紹了憂鬱症的治療方向，強調了認知重構的重要性。這些章節提供了改變思考方式、重建認知體系和修復錯誤認知的方法，幫助讀者重新評價自己，提升自信。 ▎強迫處理與陰影淡化 第十五章和第十六章探討了強迫思維和情感陰影的處理方法，提供了切斷憂鬱前的折磨、停止憂鬱後的糾纏等實用技巧，並介紹了怨恨化解和恐懼淡化的具體步驟，幫助讀者逐步擺脫憂鬱的困擾。 ▎康復失誤與心理介入 第十七章分析了憂鬱症康復過程中的常見失誤，如過度依賴藥物治療、換環境等，並提出了心理介入的「標靶」方法，幫助讀者正確了解和應對憂鬱症康復中的各種挑戰。 ▎問與答 第十八章以問答形式總結了讀者在憂鬱症認知、治療和康復過程中可能遇到的疑問，提供了詳盡的解答，進一步幫助讀者理解和應用本書的理論和方法。 本書特色：本書作者基於自身患憂鬱症多年並獲得康復的經歷，提出秋水理論，系統性地闡述了憂鬱症的心理發生機制。全書邏輯嚴密，顛覆大眾對憂鬱症的認知，並解析了久治不癒的真相。本書既適合憂鬱症患者及其研究者，也為心理學愛好者提供了豐富的學習資料，助無數人擺脫憂鬱，重拾信心，走上康復之路。
伊莫的心靈感冒：101個療鬱處方箋
「伊莫，堅強點。」「你就是想太多才會焦慮、才會憂鬱的。」「成熟的恐龍是不會把情緒擺在臉上的。」「我們應該保持草食恐龍平靜祥和的模樣，如果你沒做到，那一定是你不夠成熟。」伊莫是我，也可能是你作者所長任有病在重度憂鬱症康復後的全新心理學童話創作──得了憂鬱症的恐龍伊莫做了101件小小的事，在這趟心靈重感冒之旅逐漸康復。給所有正在處於心理焦慮、憂鬱，以及高壓生活下的人們，在微小的日常中，找回屬於自己的生命價值。❤ ❤ 療癒推薦 ❤ ❤尼克小姐 精神科職能治療師李郁琳 臨床心理師、作家林繼宇（魚葛格） 精神科 / 兒童青少年心智科醫師（依首字筆畫排序）還在讀書的恐龍伊莫，不幸被診斷為憂鬱症。面對生活的變故，他拚命壓抑哭聲，假裝正常來掩飾恐懼，可一到夜晚就被噩夢吞噬。他困於父母望子成龍的要求，習慣被否定，擔心自己不再有價值，並開始懷疑生活的意義。這種情緒，纏繞著每個和伊莫一樣，正在經歷心靈感冒的人。我們都曾在無數個孤獨的夜晚掙扎，如果你還沒找到人生答案，可以打開這本書，跟隨伊莫去嘗試找到治癒自己的方法。真的會有幫助嗎？試一試吧，試完就成功度過了101天，甚至更久。★ 101篇短文小故事，搭配全彩劇情圖，每天一篇不負擔。101個遠離憂鬱的小動作、101個專業諮商心理師的分析和建議。
沙發上的心理治療：圖繪治療師與個案的三階段療程故事，看見改變的發生
偷竊成癮的律師 × 心理治療師 交手43次深度療程的沉浸式圖像小說 心理治療．入門必讀 《真希望我父母讀過這本書》英國暢銷書作家菲莉帕•派瑞 將揭開心理治療室的神祕面紗！ 詹姆士：「我猜妳會問我一些關於童年的事。這會是浪費時間，因為我小時候什麼都不缺。」 心理治療師：「你能舉一個童年經歷的例子嗎？」 想知道治療室裡發生了什麼嗎？治療室裡究竟是如何開始？如何進展？又如何結束的？ 在面談的時候，治療師心裡究竟在想些什麼？ 心理治療，永遠都是兩種人格特質的獨特結合 如果，《蛤蟆先生去看心理師》讓大家對於心理諮商有了初步的認識，這本書將更接近真實的心理治療過程。 書中以圖像小說形式，生動地探討了一年43次治療過程，呈現心理治療師與個案之間的談話，以及各自內心的真實想法； 更以另一個視角，客觀分析並帶入心理學相關知識的介紹，讓讀者在輕鬆的氛圍中學到專業心理學知識。 「我希望無論是否身處心理治療領域的人們都要閱讀這本書。我知道這將引發我們社會對心理治療的辯論，而這正是我們所需要的。」 安德魯．塞繆爾斯（Andrew Samuels） 英國艾塞克斯大學 分析心理學教授 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 授權八國暢銷作品 ，英國人氣心理治療師 真情著作 【內容簡介】 想改變自己，請先練習勇敢地與心理治療師面對面！ 詹姆斯，一位體面光鮮的律師，卻有著難以啟齒、無法自控的不良癖好。 他的母親頻繁與男人交往，每次分手都歇斯底里，再去做更多的整形手術，對家裡不管不顧； 他的父親則酗酒成性，已經逐漸消失在他們的生活中。 作為律師，他在職場中擁有地位和權力，充滿魅力，但是對女友卻沒有吸引力， 女友更願意住在自己租的公寓裡，也不願與他同住在大房子裡。 詹姆斯怎麼了？詹姆斯是如何與治療師交談？又是如何解決自己的困擾？ 讓我們一起推開治療室的門，進入詹姆斯的世界。 【本書特色】 1.作者擁有20多年心理學研究及心理治療的專業經驗，能夠幫助大眾找出心理問題的根源並改變自己的狀態。同時也能幫助專業讀者學習心理學知識和心理治療技巧。 2.本書將心理知識融入故事情節，解釋30多個心理學名詞、以圖像小說呈現心理治療療程的標準過程和模式。 3.故事情節對應各類專有名詞，包括投射、移情、反移情、解離、足夠好的母親、暫置括弧、依戀的類型、情感調解、主體性理論、自由聯想、催眠、集中性注意力、喬哈里視窗、病人退行……等。讀者可以從不同流派的視角來看待這則案例，如：心理動力學、人本主義、存在主義、格式塔療法等。 4.本書不僅適合心理學相關人士深究其中的議題，也能夠滿足一般讀者的好奇心。對於猶豫是否要去嘗試心理治療的人，也能有所啟發。
停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】(暢銷慶功版)
★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。本書適合：☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！你曾陷入這樣的困境嗎？明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，也許，情緒內耗正在偷走你的人生。內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣：😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。😊 STEP 1. 找到完整的自己：阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。😊 STEP 3. 告別完美主義：不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。😊 STEP 4. 讓情緒自由：越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」
療癒原生家庭創傷
★亞馬遜當月選書，甫上市即售出十多國版權★讀者和同業5顆星推薦：「改變我一生的書！」我們的過去是一把鑰匙，可以解密現在、預知未來。原生家庭未癒合的苦痛，往往以意想不到的方式體現在成年的行為，了解原生故事的脈絡，悉心照顧過往的傷口，加上正確步驟和練習，就能重設行為模式，解開人生的限制，寫下全新生命故事。 ★那些尚未療癒的過往，正主導著你的情緒和人際模式我們的日常可能重複同樣問題：「每次吵架都是吵同樣的事情」、「我對自己的未來和工作好迷惘」、「我不想再拼命讓我父母理解我的觀點了」。這些難題多半是過去關係中懸而未決的痛苦和創傷，其中又以原生家庭的傷痛特別多。放下過去並不管用，因為創傷不會自己消失，不會因為你無視就自動修復，或因為你逃避就慢慢癒合。 ★「過去」相當頑強，你愈想遠離它，它愈追著你跑關注原生家庭並非要責怪誰或找藉口，而是推動你走向療癒的催化劑。家庭是每個人的第一個教室，在此學會表達自我和與人相處。那些未癒合的苦痛所造成的影響，會跟著我們一起長大，使我們背負著特定行為模式，或陷入和上一輩相同的困境，又傳給了下一代。人生並非在找你麻煩，而是想要找你療傷，我們身上既扯後腿又讓人氣餒的慣性，多半源於童年時期的創傷。那些傳統包袱、家族秘密、恐懼和不安全感都會代代相傳，探索原生故事，就有機會修補和緩解，改變過去對自己的箝制。 ★透過四步驟修補你與自己、他人的關係，重拾人生的自主權作者為紐約人氣婚姻家族諮商心理師，在本書探討五類常見的創傷源頭，包括難以感受自己值得被愛、缺乏歸屬感、覺得自己無足輕重、難以信任他人、缺乏安全感等。作者提出「原生療癒練習」，以四步驟檢視原生家庭的正負面影響，唯有理解自身的原生創傷，和伴隨而來的長期有害慣性，才真正有助於因應現今困擾你的衝突和行為，幫助你改變、成長和療癒：◆「命名」創傷：生活可能遭到不明的過往經歷主宰，爬梳原生故事，好好替先前無名的創傷命名。◆「看見」傷痛：重啟生命力的時刻，見證、感受、連結你的傷痛與任何衝擊的經驗，協助你脫離慣性。◆面對「悲傷」：在內心為苦痛騰出空間，壓抑的能量得以流動，重拾自在與喜悅。◆「轉向」全新的行為和選擇：覺察和釐清自己的下一步，才能打破僵化行為，不再隨慣性起舞，或遭情緒控制。 ★好評推薦杜家興｜ 臨床心理師洪仲清｜臨床心理師 蘇益賢｜臨床心理師BookPage、《圖書館雜誌》、《好萊塢報導者》等媒體推薦（台灣推薦人依姓氏筆畫排列）本書幫助我們釐清「本來不那麼認識的自己」，認識「你本來不那麼認識的另一個人」。他可以是你的家人、父母、伴侶，乃至於你的朋友。畢竟，在成長路上受傷的經驗，可能比我們所想的還要普遍。在理解過往傷口的時候，我們很容易不小心陷入受害者的思維裡。但作者除了給予我們滿滿的同理之外，也鼓勵讀者們，我們可以負起責任，主動承擔起跨出去和產生改變的重擔。我們已經不再是過去那位小孩，而是一位長大，可以有力氣、有空間與勇氣做出改變的大人。——臨床心理師 蘇益賢閱讀本書的過程中，作者的觀念、方法，以及許多關鍵時刻裡所說的話語，每每能觸動我的內心，也很符合我執業將近三十年的心理治療經驗。我很喜歡這本書的方法和寫作方式，樂於推薦給對夫妻關係、親子關係、情感與婚姻關係感到困擾的人們，或者正在接受心理諮商或治療的個案，甚至推薦給想要精進心理療癒能力的夥伴們。——臨床心理師 杜家興這本書真的改變了我的人生。我認真閱讀，並執行作者建議的簡單練習，幫助我改變了思維，並且打破阻礙我前進的模式。雖然不容易，但書中清楚的引導讓這一切可行。我大力推薦給任何希望改變的人。——亞馬遜讀者Melissa 身為一名治療師，這本書絕對是滿分！作為正在探討原生家庭的人，這本書也值得滿分！本書內容充滿了力量和直指重點的洞察，雖然有時令人感到痛苦，卻能轉化為激勵和對自我成長的渴望。作者讓我了解如何幫助自己，並且如何繼續引導我的客戶往前走。我已向幾位客戶推薦了這本書。全書架構安排非常用心，內容對我們的療癒至關重要，我很感謝能夠讀到這本書。——亞馬遜讀者Kayla我是一名有執照的專業治療師，多年來一直從事研究並與客戶合作，但我仍然從這本書學到許多。書中概念清楚、直接、易懂且實用。我最常聽到客戶說，閱讀這類書籍時，雖然掌握了知識，卻不知道如何應用。作者提供很多實際的方法和相關的案例。她的寫作風格讓讀者感覺自己就像在她的辦公室，親自與她交流。對我來說，這一點尤其珍貴，因為治療往往讓人卻步。我很高興作者將她的工作、知識，甚至是她的「自我」分享給更多有需要的讀者。閱讀這本書的過程中，我多次與朋友討論，結果真的有六位朋友買了書！感謝你，維耶納，感謝這份禮物。——亞馬遜讀者Wills 最好的心理治療書籍！市面上的相關書籍多半千篇一律，提供類似的建議。但這本書與眾不同，它寫得非常細膩，對關係的複雜性和人們的痛苦有深刻的理解。可以看得出來，作者每天都在與人們一起進行原生家庭療癒。這本書不只是列出清單告訴你如何溝通，或以不同方式處理衝突，也以一種我未曾見過的方式探討人類經歷，讓你承擔責任，同時也給予你極大的同理心，讓你想要深入探索，讓你相信改變真的可能發生。她不只挑戰你去思考自己的故事，還要思考你所愛之人的故事。這是每個人都應該擁有的書。——亞馬遜讀者Connor感謝我姐姐推薦我這本書。回顧那些痛苦的記憶或造成持久情感創傷的時刻，確實不容易，而作者的分析方式正是我在心理治療過程中所缺少的。讀完這本書後，我又另外替朋友們買了三本書，我認為作者的方法和每章末的練習對朋友們會有幫助。如果你有治療師，這些練習也會對你們的療程非常有幫助。——亞馬遜讀者Ruby本書充滿自我覺察練習，同時說明了檢視、處理和消化這些訊息的最佳方式。作者既像啦啦隊長，又像是知心好友，提供誠實坦率的建議。——BookPage書評雜誌改變行為方能改變人生，作者協助讀者破除不健康的行為模式，進而擁有更美好的生活。每章都附有覺察練習，讓你療癒舊傷口，替人際關係和自我關係帶來實質的改變。——《好萊塢報導者》作者提供許多工具，協助讀者在關係中溝通、立下界線，同時鼓勵讀者做出改變，以主導人際關係的動態、擺脫過去的創傷。她也鼓勵讀者勇於尋求專業諮詢，這是理解自身創傷的起點，同時也能在邁向未來的過程中，引導讀者做好必要的人生功課。本書不只會吸引作者的IG粉絲，更適合所有想揭開原生家庭固有模式、重拾感情主導權的讀者。——《圖書館雜誌》本書既承認過去痛苦，卻不迷失在指責之中。隨著你反思從小到大的家庭經歷時，一定會有無數時刻覺得恍然大悟，這是自我探索的機會，也有助於終結生活和關係中的有害慣性。本書是家中每個人的必讀之作。——艾美獎得主、舞者、演員暨創業家茱莉安．霍夫 （Julianne Hough）我可以信心滿滿地說：作者超越了自己。這句話由我來說特別有分量，多年來，我對於她的優秀與熱情再清楚不過了！她心懷慈悲、觀點清晰，引導我們在過去和現在之間建立連結。她不只有珍貴的洞見，更進一步幫助我們療癒創傷，替當前生活打造全新的可能，讓我們愈來愈懂得愛自己，以及經營健康的人際關係。我會把這本書毫無保留地推薦給所有客戶、學生、家人和朋友。——美國西北大學家庭研究所臨床心理師、暢銷書作者亞歷珊卓．索羅門博士（Alexandra H. Solomon）本書迫使我們接納一件事：自己不可能擺脫過去。維耶納是位專業的家族諮商心理師，運用專業的筆觸、極富同情心的口吻，以及引人入勝的說故事技巧，協助我們了解當童年經歷在扯後腿時，可以怎麼辦。凡是曾自問「為什麼我會像這樣？我要怎麼辦？」都可以在本書中找到答案。——婚姻家族諮商心理師惠特妮．古曼 （Whitney Goodman）本書是認識自我和改變人際關係的高效指南。作者提供相關知識讓我們能大幅改善生活。凡是想認真追求個人成長、希望翻轉人生的讀者，絕對適合讀這本書。——百萬銷售作家楊．普韋布洛 （Yung Pueblo）
誰在掌控你的人生？在諮商故事中看見自我：情緒包袱、親情枷鎖、感情創傷、子代責任……一生中所有可能會遇到的心理難關，聽聽諮商師怎麼說！
諮商師：「婚姻是一間責任無限公司。」 怎麼在關係中保持平衡、保有自我？ 人生諮商室──關於「我」的哉問！ 婚姻經營×子女教養×自我批判×情緒表達…… 「與人相處」是必修的人生課題，與諮商師的深度對話！ ▎心理學：叩擊人們的心靈 本書是一部融合小說和心理學的創作，作者透過諮商師與來訪者的互動，逐步揭示心理健康的重要議題。書中透過多層次的情節設計，以主角的諮商歷程為主線，探索了如何敲開人們內心深處的障礙，使讀者在欣賞故事的同時，也能學習到心理學的基本知識。全書以四個編章為結構，每個編章都專注於不同的心理探討主題，從情緒管理到自我認知，再到人際關係及生命意義，內容豐富而深刻。 ▎情緒與自我 第一編〈不要試圖和情緒講道理〉探討了情緒在個體心理健康中的核心作用。透過夢境中的恐懼、孩童的需求以及胃痛的例子，揭示了情緒如何影響我們的日常生活和心理狀態。書中強調情緒管理的真諦，並展示了如何在哀傷和快感之間找到平衡，從而實現自我內心的和諧。作者用淺顯易懂的方式，讓讀者了解到情緒管理並非控制情緒，而是與情緒和諧共處。 ▎自我探索 在〈我是誰〉這一編章中，作者引導讀者進行自我探索。透過三姐妹的故事、拔腿毛的小女孩以及三兄弟與偉大思想家的對話，展示了不同情境下的自我認知過程。作者提出，自我認知不僅僅是理解自己的情緒和行為，更是了解自己在不同關係中的角色。這一篇章引導讀者思考自我定位，並且以心理學的觀點闡釋了自我與他人之間的互動如何影響我們的自我認知。 ▎關係中的成長 〈生命中的貴人〉一編聚焦於人際關係的重要性。作者透過婚姻、性關係以及責任與自由的選擇等具體例子，探討了人際關係對個體心理健康的影響。書中強調，真誠是人際關係中的力量，而接納與包容則是維持良好關係的基礎。這一編章使讀者意識到，在與他人的互動中，我們不僅成就了自己，也在不斷成長和進步。 ▎家族與生命 最後一編〈家族的夢〉回歸到生命與家庭的探討。作者透過對家族夢想和成長詩歌的描述，揭示了家庭在個體心理成長中的深遠影響。書中探討了自殺、成長、生命態度等深刻主題，並以「生命的魔咒」作為結尾，提出理性、自我、貴人與家族這四個層次的心理成長關鍵。這一編章強調，理解和接納自己與家庭的關係，是實現心理健康和生命意義的重要一步。 【本書特色】： 本書融合小說與心理學，以生動的故事和豐富的案例探討情緒管理、自我認知、人際關係和生命意義。作者透過「石頭的故事」這一獨特的心理諮商技術，揭示如何敲開內心深處的障礙，幫助讀者在閱讀中進行自我探索與成長。結合理論與實踐，使心理學知識通俗易懂，適合讀者學習和應用，是一部兼具知識性與實用性的心理學諮商著作。
傾聽的天職：從伊朗到加拿大，一位心理治療師的助人與圓夢之旅
★2023年賀佛爾圖書獎（Eric Hoffer Award）優選書籍「作者的直言不諱，真的就是我在執業時內心裡的各種小劇場，而他勇於面對、接受自己的煩惱與困境更使我有所共鳴。誠摯推薦給助人工作者以及想了解心理師這行業的讀者。」──蒙宛筠，臨床心理師「美好的人生是一個過程，而不是一種狀態。」――卡爾．羅哲斯，人本主義心理學家因政治動盪而遠走他鄉的心理治療師如何運用過人的同理心，成為本地人最信賴的傾聽者？而他又如何從別人的故事中找到啟發，逐一完成自己的生命清單？來自伊朗的哈利利博士，從小就發現自己熱愛聽人說話，也因此很容易融入團體與環境。在美國念完MBA後，發現自己更愛與人有心靈上的交流，於是改攻讀輔導與諮商，並前往加拿大紐芬蘭展開他的助人志業。本書是他執業四十年的回顧，內容包括他的成為新住民的心路歷程，以及多年來在診所及醫院治療患者的經驗，當中有許多深刻而生動的人生故事。除此以外，他在書中也會介紹獨創的心理工具，如幫助患者找回生活平衡點的「哈利利方格」。另外，為了讓患者更能了解問題的癥結，他也會自創幽默的術語，如「減掉情緒脂肪」、「忽視大腦放屁」等。他也會提到自己如何幫助各式各樣的患者，包括不敢上公廁的男子、不停出軌的人夫以及只看某一電視台的強迫症女子，有時他能出作業幫他們碾碎執念，但有時也只能當作是人性的多種樣貌。除了從患者身上學到的事情。本書也涵蓋了哈利利博士的生命清單、旅遊閱歷以及他最熱愛的甜點。最後他想告訴讀者，無論是心理師、精神科醫師、哲學家、宗教領袖、調酒師或你媽媽，都無法完全了解活著有什麼意義。但既然都已來到人世了，不如就好好享受這段歷程，從你自己的生命與生活中創造出目的與價值，並深深地相信它們。王意中 王意中心理治療所所長/臨床心理師吳佳璇 資深精神科醫師/文字工作者林家如 高雄長庚紀念醫院資深專業臨床心理師/部定助理教授胡展誥 諮商心理師蒙宛筠 蒙小波臨床心理師手札 FB 版主誠摯推薦
一個精神分析師與年輕人的心理治療對話：寇哈特的「自戀研討會」──理論與案例解析
★系列演講聚焦在大學校園裡接受治療的青春期及成人前期的年輕人，寇哈特與提報者來回討論，在理論與臨床經驗中，即時辯證。★寇哈特的理論對於我們思考自體的發展有著巨大的影響，這本書畫龍點睛地彰顯出那些理論在臨床上的運用。海因茲．寇哈特(1913-1981)維也納大學醫學院畢業。二戰期間到了美國之後，在芝加哥大學接受神經醫學與精神醫學的訓練，終身在那裡講學，直到1981年逝世。他從「芝加哥精神分析學會」完成他的精神分析師訓練，參與學會，講課、研究、培育，寫了《自體的分析》與《自體的重建》兩本書，成一家之言。寇哈特於1964-65年間擔任「美國精神分析學會」會長，於1965-73年間擔任「國際精神分析學會」副會長，也用了十年時間(1971-81)與同事們共同負責過佛洛伊德檔案(the Sigmund Freud Archives)，一生工作，各學院榮譽之名追加不斷。海因茲‧寇哈特的理論對於我們思考自體的發展有著巨大的影響，這本書畫龍點睛地彰顯出那些理論在臨床上的運用。這些研討會聚焦在大學校園裡進行的治療工作，對象主要是處於青春期後期以及成人前期的人，本書提供讀者一個非平行的機會去研讀寇哈特的臨場思想，他從臨床材料穿梭到理論思維，然後又回到臨床材料的工作歷程。在前面幾個章節做自體心理學的論述之後，後半段每個臨床章節都會先以一個個案報告呈現，報告人是當年那個系列研討會的參與者，這些案例報告提供的基礎材料使得寇哈特能夠深入地進行臨床議題之探討。閱讀此文本，讀者可以發現寇哈特對待個案報告者的反應是即刻，而且一貫地維持一種貼心的態度，從這裡即可追溯到自體心理學的基本概念是如何出現的。尤其，寇哈特使用非常多的臨床上的例子，去說明自體客體的獨特功能，運作於從孩子轉而至成人生命的心理歷程。埃爾森的筆記特別有助於點出寇哈特於此之回應與他後來的理論論述之間的主要連結。那些對自體心理學有興趣的人以及和年輕人工作的專業人員，不管是心理治療師、老師或是在社區裡工作的人，都會被寇哈特敘述他如何抵達臨床與理論的論述之卓越的才氣所折服，並感到充實。
賦能員工突破框架：焦點解決教練取向實踐手冊
焦點解決取向教練是一種注重解決方案而非問題本身的方法，強調正向積極面，幫助客戶在短時間內找到有效的解決方案。在焦點解決取向教練的實踐中，客戶的方法如果有效，就不須改變；如果無效，就做些不同的事情。這種靈活且實用的方法，讓教練能夠快速適應不同的情境，並有效幫助客戶找到最適合的解決方案，教練與客戶之間透過回饋，展現正能量，每一次的教練對談都是成長機會。本書主要介紹焦點解決教練的簡要理論與實務案例。第一章，介紹關於教練的定義與內涵、教練與諮商的差異、常見的教練模式、焦點解決教練與對話的特色。第二章到十一章，分別是各類實務現場的教練工作經驗，包括客戶與組織的個人化相關議題，例如：客戶自我評估與改變、個人工作價值觀與信念；還有組織層面的議題，例如：高管之間的衝突與和解、如何復燃 Y 世代的工作熱情與動機、疫情後企業領導者的挑戰、領導者的變革管理、團隊營造、空降主管與公司資深人才攜手、提升團隊生命力等；此外，也納入時下重要議題，即 AI 世代人力資源部門主管的挑戰與跨越。最後的第十二、十三章，則是整理了在焦點解決取向教練的養成，以及在實務工作上的實踐方法，還有經歷過的挑戰與因應經驗。本書旨在為想要精練教練技術的人士，提供一個全面而實用的指南。此書不僅僅是教練們的工具書，更是一個陪伴者，能在大家學習教練歷程中提供支持和指引，幫助讀者發揮內在的力量，創造出超乎預期的效益。期望這本書能帶動個人、企業、社群正能量，成為他們在面對挑戰時的重要資源。
戰勝心魔，重塑自我！做自己的心理師：情緒管理×人格障礙×應激反應×內心調適，從心理困擾到自我重塑，走向健康人生的必讀書
【全面心理學知識＋實用自我調節方法】掌控情緒×擺脫病態心理×戰勝心靈殺手×重塑自我解讀強迫症、終結情緒化、矯正障礙人格、關注特殊族群……在生活中勇往直前，成為美麗人生的創造者！▎提問環節──讓我們走進未知的心理世界心理學是一門研究人類行為和心理活動的科學，但它究竟意味著什麼？在這一章中，我們將透過一系列引人深思的問題，帶領讀者走進心理學的神祕領域。這些問題包括：「你是否越長大越不快樂？」、「你是否受孩子們歡迎？」、「你有怎樣的故事？」等。這些問題旨在激發讀者思考自己的心理狀況，從而更好地理解自己的內心世界。▎情緒自治──做優秀的情緒管理者情緒是我們日常生活中不可或缺的一部分，但不當的情緒管理可能會對我們的生活造成負面影響。在這一章中，我們將探討如何成為一名優秀的情緒管理者。主要內容包括如何終結情緒化、如何合理地宣洩憤怒，以及如何拒絕語言暴力。本章旨在教導讀者有效地掌控情緒，從而提升自身的心理健康和人際關係。▎心理自助──告別病態心理病態心理常常是由長期的壓力和情緒壓抑所引發的。在這一章中，我們將探討如何自助，告別病態心理。內容涵蓋避免種下心理病根、勇於承認自己的自私、如何面對長期壓抑、避免虛榮心膨脹、以及如何解決精神空虛和欲望無法滿足的問題。本章旨在提供讀者具體的自助方法，幫助他們在日常生活中維持心理健康。▎心靈殺手──戰勝憂鬱與強迫憂鬱和強迫是兩種常見的心理問題，它們常常潛伏在我們生活的角落裡，隨時可能向我們發動攻擊。在這一章中，我們將深入探討憂鬱和強迫的成因、表現及其應對方法。主要內容包括誰製造了憂鬱「病毒」、如何走出憂鬱的陰霾、如何解讀和破除強迫行為及強迫症。本章旨在幫助讀者發現並戰勝這兩個心靈殺手，從而重獲心理自由。▎重塑自我──跨越人格障礙人格障礙是現代社會中常見的心理問題之一。在這一章中，我們將探討如何矯正各種人格障礙，從而重塑自我。主要內容包括如何矯正衝動型人格、偏執型人格、依賴型人格、迴避型人格和自戀型人格。本章旨在幫助讀者了解並改變自己的人格缺陷，從而在生活中更加自信和從容。▎特別關注──特殊族群心理調適不同族群在不同的人生階段可能會面臨特定的心理困擾。在這一章中，我們將特別關注幾個特殊族群的心理調適問題。主要內容包括青春期心理調適、更年期心理調適、失去獨生子女的心理調適和單親家庭子女的心理調適。本章旨在為這些特殊族群提供有針對性的心理調適建議，幫助他們順利度過各自的心理困境。▎美麗人生──幸福要自己釀造幸福的生活並非天賜，而是需要我們自己去創造。在這一章中，我們將探討如何打造幸福的美麗人生。主要內容包括不完美也是一種美、如何打破心結向前衝、角度決定世界的面目以及如何練成樂觀。本章旨在激勵讀者積極面對生活中的挑戰，以樂觀的心態創造屬於自己的美麗人生。本書特色：本書引領讀者探索心理學的世界，針對情緒管理、心理自助、人格障礙、應激反應及心理調適提供實用的方法和建議。分為七章詳述不同心理問題，從情緒化的控制到病態心理的自我調適，並特別關注特殊族群的心理調適，最終指引讀者重塑自我、迎接美麗人生。作者提出了一套全面的自我心理輔導框架，助人們提升心理適應能力。
諮商輔導學辭典(第3版)
諮商與輔導的領域因為心理師法的通過，成為一個助人的專業工作，在這個領域中，一直缺少一本有效的工具書，讓許多學習諮商輔導的人，面對不同的諮商輔導專有名詞，可以有一個好的開始，這本書的誕生是基於這樣的一個「好用」的原因，希望透過此書，讓對助人工作有興趣的人，有一個瞭解與參考的觀點。這本書是進入諮商與輔導領域絕佳的工具書，用字淺顯易懂，書籍內容包涵了心理動力取向、經驗取向、認知行為取向、家族治療、後現代取向、女性主義、生涯諮商、創傷的理論與治療、另類輔助療法，可以為學習者在學習、考試及實務應用上提供非常好的入門觀點。本書中條列各種專有名詞的內在涵義與出處，務求用精簡的文字表達諮商輔導精深的內涵，除了解釋名詞之外，更提供相關案例和說明，幫助讀者能用實務上的例子瞭解專有名詞的應用性，這些案例大都自實務工作中歸納而來，是臺灣本土諮商輔導工作的結晶，理論與實務兼具是本書一個極大的特色。
藝術治療實務套書(藝術治療與生涯諮商＋12種場域的藝術治療實務與觀點分享【修訂版】)
《藝術治療與生涯諮商》 美國生涯發展協會前主席和美國藝術治療認證協會前主席跨界合作，藝術治療與生涯諮商專業工作者必讀 全方位的生涯發展指南 在理解、評估和支持生涯規劃上，提供了有創意的發展策略 生涯發展已經成為生命中重要的規劃項目，從學生到社會新鮮人，從年輕人到熟齡人士，生涯規劃是人一生中不可或缺的發展，本書兩位作者各自以專業角度來說明跨各年齡層和各種身分所需要的生涯規劃、生涯諮商議題，並輔以案例說明。 同時，本書也擴展了傳統方法，在生涯發展理論、關係方法、識別生涯資源、多元文化關注和道德實踐等主題中添加了強大的藝術治療視角。 除了藝術治療和生涯諮商方面的扎實基礎之外，本書的結構對教育工作者和專業工作者都非常有益。每章都提供了完整的理論和實踐架構、討論問題和參考文獻。大多數章節也包括了案例故事，以進一步說明該章中提出的概念。同時，插圖、照片和圖表也有助於讀者理解內容。 此外，書中並以藝術治療師、諮商師、心理學家、教育工作者和學生的研究和實踐結果，做為以生涯為中心的創意發展策略來源。 【專業推薦】 對於藝術治療專業的Barbara Parker-Bell與生涯諮商專業的Debra Osborn來說，她們選了一條較少人走的路，這使得本書顯得如此的獨特與不同；出於其類，拔乎其萃。──國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授 &金樹人 本書以生涯探索為主題，在整合生涯理論與藝術治療理論的概念下，發展生涯探索的藝術治療實務工作模式，是相關工作者含金量極高的參考書籍。祝福本書的翻譯出版，期望能提供相關的專業工作人員實務工作之參考。──國立師範大學美術學系副教授、藝術治療師 江學瀅 帕克－貝爾博士和奧斯本博士為讀者撰寫了一本精心組織的書籍，促進了藝術治療和生涯諮商的合作。對於希望以創意方式引導學生或個案進行生涯探索的實務工作者來說，這本書富有時代性且鼓舞人心。──帕特里夏．D. 伊希斯（Patricia D. Isis）博士，合格心理健康諮商師暨合格督導（LMHC-QS）、註冊暨認證藝術治療師（ATR-BC）、藝術治療合格督導、認證正念自我疼惜（MSC）教師 我們許多人的個案在考慮生涯時常常會陷入大腦的理性邏輯思考中。藝術治療的介入可以將他們帶入充滿靈感的創意領域。這本書透過藝術和創意的視角探索了許多生涯理論。──麗莎．塞弗里（Lisa Severy）博士，美國生涯發展學會認證生涯諮商師（NCDA, certified career counselor） 本書絕對是生涯諮商課程的必讀書籍，將成為實務工作者和學生們的寶貴資源。作為跨學科合作的典範，巧妙結合生涯諮商和藝術治療，有助於個案更清晰地視覺化自己的生涯道路、目標和障礙。──蓋爾．魯爾（Gail Rule），MEd, 註冊暨認證藝術治療師（ATR-BC）、認證專業諮商師督導（LPC-S）、認證獨立物質依賴諮商師督導（LICDC-S）、烏蘇拉大學教授 《12種場域的藝術治療實務與觀點分享【修訂版】》 第一部集結臺灣藝術治療各場域實務的重要指南 從幼兒、青少年到成人，從小學、大學校園到普羅學習團體， 從個人到家族，從家庭到社群， 從社區、校園到病房，從視障、特殊青少年、安寧療護到家暴創傷， 12位資深藝術治療師精闢說明藝術治療工作重點，並佐以重要理論、案例和媒材使用分析，是無私且珍貴的經驗分享！ 究竟什麼是藝術治療？藝術治療師跟諮商心理師是一樣的嗎？臺灣的藝術治療工作發展到什麼程度？藝術治療工作目前在哪些場域較常見？ 以藝術為助人工作的主體，聽起來是個浪漫的工作模式，實際上卻具有嚴謹的工作內涵。人們也許很難理解，不就創作和分享，看著、陪著心情就好了？藝術創作是治療情境中的涵容工具，涵容了創作者意識之下的想法，潛意識裡的感受，以及一些複雜心智運作之後的內容，需要透過探索才能明白的潛意識意識化之內容。 不少人以為畫圖後的分享，心裡有什麼都彷彿可以透過藝術解決了。故事沒有這麼簡單，當創作過程不強調技巧而強調內在感受的表達，又必須要能讓工作對象自在的「像藝術家一樣創作」，營造安全而能讓工作對象自發創作的情境，藝術治療師這個職業可以說隨時得要靠靈巧的創意，在理論架構之下靈活應變。 本書中的三大工作場域：學校、社區與醫療場域，都是目前臺灣執行藝術治療實務的機構中，最常加入藝術治療為工作方法的場域。12位擁有豐富經驗、理論背景札實的藝術治療師，在合於倫理撰述的條件之下，將自己多年用藝術為方法的心理工作方式記錄下來，以出版的形式與讀者分享。他們提供了寶貴的本土實務與觀點，是專業工作者與想要成為藝術治療專業者的必備參考。 【專業推薦】（依姓氏筆畫序） 中山醫藥大學通識中心兼任副教授 王秀絨 臺北市立大學視覺藝術學系退休教授 陸雅青 國立臺北教育大學心理與諮商學系教授 賴念華 &
團體工作理論與實務-團體的看見．群策共享處遇經驗：鏡觀模式的思維與運用
在媒體報導上看到家庭暴力事件，通常看到的都是受害方遭受到毆打迫害等有形或無形的傷害，當受害方對著鏡頭或麥克風前哭訴自己的不幸時，大家聽到的是單方面的委曲，多會認為施暴者或加害方太可惡；但當受害方所展現出來的傷痛，燃起社會的同情心之時，有沒有人嘗試深入探討為什麼？為什麼加害方要如此以暴力傷害親人？而加害方的內心世界是否有人關心或嘗試聽其內心的話，畢竟消弭家庭暴力是終極目標，但也總有社會的聲音認為「受害人的可憐形象」讓大多數人或司法、社工等人員心理有所偏向，縱使暴力行為是不可原諒的，但加害人是不是也有其主張呢？如果不能找出家暴的成因而提前防堵，那何來談「消弭家暴」？當然，暴力行為是絕對不能被接受的，但從媒體新聞報導發現，有時深入探討家暴案後，似乎發現中間有所多故事可能不是單一方的描述，而是仍須理解雙方各自的說詞與感受。目前臺灣大部份服務家暴的社工團體都是以受害方為主，而對於家暴加害方，似乎沒有一套系統或綜觀性的理論及實務方法，以致多頭馬車無法成為服務主流，也無法成為課堂上針對家暴加害人的完整教材，以致師資、治療師即使滿腹實務經驗，卻無法在學校殿堂中傳道授業解惑。有鑒於此，擁有多年輔導經驗心理衛生專科社工師、社團法人中華人際關懷處遇協會理事長－謝宏林先生，經過一次次的討論、發想與試做，「鏡觀模式」終在106年有了雛形，再經過這些年實務操作的修正與轉化，不只看見參加家暴處遇團體成員的心 境產生變化，也讓團體帶領的治療師、聚思小組，甚至是深化小組的見習治療師等等，都深深體會經由「鏡子」的映照與掃描，也經由利他式的「面質」與「接納」的再詮釋，促發成員們重新認識自己，進而進入他（她）們願意自省的內心世界。之後，更將「鏡觀模式」的理論與實務經驗結合，編寫成這本《團體工作理論與實務：團體的看見群策共享處遇經驗－鏡觀模式的思維與運用》，希望能以一人之力服務一人，進而十人之力服務千人，並且匯集更大的力量，協助更多亟須拯救的家庭。
