余皓然寫給妳的女人真心話：苦辣鹹甜都是婚姻的滋味，就看妳怎麼料理
30年前，她以為的婚姻，是王子與公主的幸福篇章，30年後的現在，她明白婚姻裡，各種滋味都有……面對經濟壓力的酸苦、迎接孩子到來的甜美、夫妻相處的各種摩擦、身為公眾人物必須忍受的的異樣眼光、一層一層疊加、包覆著自己。在這日日往復堆疊的時光裡，余皓然始終沒把自己忘記，她用最堅毅的愛，讓整個家庭度過最昏暗的還債時光，她用最溫柔的愛，成就孩子，讓他們長出自己的模樣。她以最優雅美麗的身影，料理著婚姻生活裡的大小事，也用最純粹的愛，滋養著自己，才有今天在大家面前的她。余皓然想和你分享：從今天開始，留一份愛給自己！妳將成為，最璀璨的那顆珍珠。
男女各自擁有不同的星球
男人令人生厭的愛好，女人不可思議的習慣男女兩性之間，永遠存在這樣或那樣的差異。在男權社會，女人是第二性的，被當作男人的肋骨、影子；在女權社會裏，女人成了另一種男人。男人以征服世界來征服女人，女人以征服男人來征服世界。當伴侶抗拒我們的「愛」時，可能只是因爲我們選擇了錯誤的時間，採取了錯誤的方式。當男人和女人能夠互相理解、尊重和接受對方的差異時，交往才會順利進行，愛情才會真正生根發芽，開花結果。怎樣實現這一切？這主要取決於你對異性的認識。即便最親近的異性，對你而言，也可能是個「謎」⋯⋯男人，你知道嗎？那些最喜歡進美容院的女人，是最沒有安全感的人。同時女人為什麼要很多很多的愛，又要很多很多的錢？女人，你也要了解一點，不要光聽男人怎麼說，要看男人怎麼做？如果你只是會聽男人怎麼說，那你就不能算是一個成熟的女人。本書深刻地揭示了男人和女人的優點與弱點，他們的生理結構不同，大腦結構不同，來自家庭和社會的教育不同，所以導致了他們不同的表達方式，不同的思維方式，以及不同的行爲愛好。所有這些差異，使得男人和女人的溝通和理解出現問題和矛盾。拿破崙曾說：「我是自己最大的敵人，也是自己不幸命運的起因。」其實，人有弱點並不恥辱，正如有人戲言的那樣——世界上每個人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的。只要是人，不管男人或女人，有優點就有弱點，沒有弱點的才叫人感到可怕呢。我想天底下如果有所謂十全十美的人，那麼這傢伙極可能是最超級的大騙子！因爲人性中的弱點是無法避免的，只是有的弱點是先天性的，不一定能改過來，而後天的弱點則應該正視並且尋求改進。我們所談的不是你要怎麼做、你要怎麼改的勵志行為（這也是本書的優點，它不說教！）我們是以直接剖析男人與女人的方方面面，讓您更理解對方，接受對方，而達到「男歡女愛」的幸福人生！本書剖析了男人女人在各方面的差異，同時又給出詳細的解決建議。看了它，你可以識別自己和另一半的思維弱點、情緒弱點、性格弱點、交際弱點、職場弱點。只有了解自己，了解對方，才能從容得體地改變自己的想法和態度，繼而戰勝自我，創造美好的人生。男人就像是個狩獵者，女人就像是個精靈。打開本書，讀懂自己，讀懂異性，讓我們一起發現男人、女人內心深處的陽光和陰影，深刻理解男女眞實的內心世界，尋找一生中最親密的愛侶，贏得幸福比什麼都重要。不必懷疑了，趕快展開男人與女人的大作戰囉！
AI做不到的事：打造提問與思辨能力的親子哲學課
好煩又好笑的問題讓你招架不住？不想隨便應付但又不知道怎麼回答？面對小孩的十萬個「為什麼」，家長不必感到驚慌！每天十分鐘的日常的親子對話，提升孩子的說話、思考能力。「朋友是什麼？」「愚蠢是什麼意思？」「政治是什麼？」「為什麼要體貼？」面對小朋友的提問總是支支吾吾？但只要掌握到訣竅，就能在輕鬆的自然對話中，確實找到「答案」。作者是一位哲學系的教授。當他的女兒在小學三年級時決定「辭掉學校」(不去上學)，半年後隨著女兒的復學，父女倆便開始在睡前進行這樣的本質直觀對話，藉由共同思考來面對孩子的人生疑惑。與在大學課堂動輒一兩小時的課堂不同，親子之間的對話雖然簡潔，但卻是充滿溫馨又令大人嘖嘖稱奇。而兒童階段正是培養思辨能力的最佳時機，幫助孩子建立獨立思考能力和創意力。本書所運用的技巧──「本質直觀」是找出事情的「源頭」，與孩子針對各種主題，每天花個十分鐘一起探討「事情的根源」是什麼。以語言表達事物本質的哲學思考方式。具體來說，就是參加者一起思考各種概念，並嘗試用語言將其清晰化，例如「幸福是什麼」「學習是什麼」「帥氣是什麼」，甚至「玩樂是什麼」「戀愛是什麼」「信賴是什麼」「成長是什麼」等，都能成為本質直觀的哲學對話主題。這類問題往往沒有絕對的標準答案。然而，在討論中是否能達到「沒錯，確實能這樣說，這就是本質！」的深刻洞察，或至少盡可能接近，正是哲學最重要的核心價值所在。
親密限定：8個重塑婚姻關係的秘密
★ 眾多婚姻諮商師，包含《愛之語》作者——蓋瑞．巧門博士大力讚揚與推薦！★ 繼《女性限定》、《男性限定》後，暢銷作家——桑蒂．菲德翰最新力作！★ 美國亞馬遜５顆星好評！來談談「性」吧大多數人對性充滿好奇，也渴望找到答案：●「我們算正常嗎？」●「為什麼配偶不像我一樣渴望親密？」●「我不想感到被逼迫，但也不想讓配偶失望——該怎麼辦？」●「藥物、更年期、色情、勃起困難、疼痛……這些影響該如何面對？」●「我們如何能有共識，並建立令人滿意的親密生活？」性是婚姻中最常見的困擾之一（例如：將近八成夫妻在性需求頻率上並不一致），但情況不必一直如此。關係研究專家桑蒂．菲德翰與國際知名性治療師邁可．賽茲瑪博士，歸納出八個簡單卻具轉化力的關鍵要素，幫助夫妻從疏離走向喜悅。他們的洞見根基於豐富的臨床經驗與突破性研究，其中包含迄今全美最大規模的夫妻性研究。這不是一本「性愛操作手冊」，而是一本引人入勝、極具實用性的指南，帶領你更深理解你的配偶，並共同打造你一直渴望的婚姻。專業推薦：「《親密限定》以充分的研究為基礎，是每一對夫妻都適合一同閱讀、並在親密生活中更貼近彼此的極佳工具。這本書充滿智慧與洞見，我誠摯推薦給每一對夫妻。」——蓋瑞．巧門博士（Gary Chapman），《愛之語》作者「邁可和桑蒂深具影響力的研究將幫助你分辨，哪些因素能真正點燃親密生活，哪些則無濟於事。如果你的性生活不如你所期待的那樣，這本顛覆觀點、帶來改變的書，將引導你發現屬於自己的轉化之路。」——托妮．紐霍夫（Toni Nieuwhof），《分手前》作者、《智慧家庭》播客主持人「在擔任性治療師與性教育工作者長達四十七年後，我們仍從這本書中學到許多實用的新知，也發現這是一本非常值得閱讀的好書。」——克利福德．潘納博士與喬伊絲．潘納（Clifford and Joyce Penner），臨床心理學與臨床護理專家、《性愛的禮物》作者「這樣兼具研究基礎與實務指引的書，可謂幾十年一遇。語言簡潔易懂，充滿真實生活的例子。身為長期服務少數族群的治療師，我們對能分享這樣一個具有轉化力的工具感到無比興奮。」——喬治與丹妮莎．蘇亞雷斯（Jorge and Danisa Suarez），婚姻諮商師與性治療師「秘密終於揭曉了！菲德翰和賽茲瑪彙整超過5,300位受訪者的回饋，為我們提供前所未有的清晰視角來理解婚姻中的性關係。這本書是送給夫妻、家庭、教會，乃至全世界的一份無價之禮。」——克里斯多福與瑞秋．麥克拉斯基（Christopher and Rachel McCluskey），《二人成為一體》作者「本書將為你的婚姻根基帶來新的生命與盼望。繫好安全帶，準備迎接一連串真正令人驚嘆的全新啟發吧！」——戴夫與安、威爾森（Dave and Ann Wition），《今日家庭生活》節目主持人「這本書真是顆寶石！桑蒂和邁可以簡潔又引人入勝的筆觸，為夫妻們提供了珍貴的洞見與立即可行的具體步驟，幫助他們改善婚姻與性生活。我一定會在諮商中使用這本書，也會將之推薦給朋友！」——黛布拉．泰勒（Detra L. Taylor）婚姻與家庭治療師「我們一起閱讀了這本書，並一致認為桑蒂和邁可以專業而到位的方式，分享了每對夫妻都需要了解的、實用且真實的婚姻與性愛關鍵真理。」——蒙特爾與克莉絲汀．喬登（Montell and Kristin Jordan），《我們就是這樣做的：讓你的婚姻成為傑作》作者「書中結合了令人耳目一新的當代性研究以及頁頁可實踐的應用建議，能為婚姻帶來全方位的更新，不論是在臥室內或外。每對夫妻（包括我們自己）都能從這本書中受益！」——戴夫與艾希莉．威利斯（Dave and Ashley Willis），《裸婚》作者、播客主持人「《親密限定》結合了作者的專業經驗與全新的紮實研究，能幫助你不再憑空猜測，開啟更親密的婚姻與性關係。一定要讀！」——朗與南．迪爾（Ron and Nan Deal），賦予愛的力量研習會講師、《重建愛：混合家庭的愛之道》作者「這本書解鎖那些導致夫妻彼此對立的秘密與誤解，引導他們經歷全新的理解、同理與愉悅。」——蓋瑞．湯瑪斯（Gary Thomas），《神聖婚姻》與《婚姻中的性愛》作者「這本書融合了深刻洞察、嚴謹研究與實用建議！毫無疑問，它將為夫妻與牧養他們的同工提供知識帶來鼓勵與指引。」——茱莉．斯萊特莉博士（Dr. Jull Slattery），真實的親密關係共同創辦人、《重新思考性觀》作者「《親密限定》是一場真實對話！無論你是想重新點燃激情，或是激發對配偶更深的渴望，這本書都是你不可或缺的資源！」——愛普莉與奧齊．奧提茲（Apryl and Ozzie Ortiz），播客主持人暨「剛強與尊榮人生」創辦人「《親密限定》是一本令人眼界大開、實用且極為迫切需要的工具書，適合每一位婚姻諮商師、牧者與領袖⋯⋯絕對必讀！」——提姆．克林頓（Tim Clinton），教育博士、心理諮商師與婚姻家庭治療師、《家庭之聲》節目主持人「桑蒂和邁可以極大的智慧與關懷撰寫此書。是牧者、諮商師與治療師在協助夫妻面對婚姻中這神聖領域時值得信賴的資源。」——泰德．康寧漢（Ted Cunningham），密蘇裡州布蘭森市伍德蘭希爾斯教會牧師
擺脫無效親密：9堂教養心理課， 讓父母學會從「給予愛」到「給對愛」
孩子，我為你擋風遮雨，為何你還是不快樂？明明很愛孩子，卻總覺得那份愛傳達不到。我們一邊管教、一邊擔心，一邊期待孩子變好，卻不知不覺讓「關心」變成了壓力。孩子沒有變壞，只是學會了沉默與退縮--因為在被責備與被忽略之間，他感受不到被理解。愛，愛是一種能量，也是每個父母的本能。但只有當孩子「感覺被理解」，這份愛才會成長為力量。擁有27年心理輔導經驗的心理學導師，以真實家庭案例為基礎，從心理學角度拆解家庭教育的深層機制，帶領父母重新理解--「愛」從來不是問題，問題在於愛的方式。本書以心理學為基礎，提出「四種教養模式」、「孩子成長的心理基礎」與「敏感化與復原力」等觀點，從以下四個關鍵面向，幫助父母解開教養的根本難題：" 性格養成： 孩子將成為什麼樣的人，比他能做什麼更重要。" 信念與價值觀： 行為的根源不在能力，而在潛藏的信念。" 情緒與復原力： 父母懂得共情，孩子才能面對世界。" 自我價值與心理基礎： 愛不只是給予，而是讓孩子被看見、被尊重、被信任。每章皆以生活案例開場，並附有練習指引，讓父母能將理解化為行動，修正溝通模式，在陪伴中成長，讓家庭重新找回平衡與溫度。在AI時代來臨的今天，知識可以被取代，但理解自己、感受他人、面對世界的力量，才是孩子一生的底氣。這本書不講空泛理論，也不販賣焦慮，而是幫你看懂親子關係的心理運作，讓「愛」不再變成壓力，而成為孩子成長的力量源泉。教育，不是塑造一個完美的孩子，而是讓他有力量面對不完美的世界。這不是一本教你「如何當好父母」的書，而是一本教你「如何讓愛被看見」的書。
親愛的馬克瑪麗3【限量】 RE: 原生家庭（附「快速通關信封」；「髮基因」、「淨毒五郎」限量優惠折扣碼）
「家人，只是有血緣關係的他人」當我重新定義什麼是家，也就重新定義了我自己。馬克點醒迷津╳瑪麗暗黑插畫三部曲最終回，再度神開釋！＼拆解家庭困境，教你保護自己／✦ 首刷限量好禮 ✦‧ 馬克信箱Dear Marcy 快速通關信封‧ 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼88折 【內容簡介】✦情侶可以分、工作可以離，但搞不定的家人怎麼辦？等等、等等，在想怎麼辦之前，先思考對你來說，什麼是家？真正的家，是我們學會與自己和諧共處的地方，是我們能夠真實展現自我的空間。✦家庭難題小至翻白眼，大至想逃家，總有一個與你有關！〆過年帶老母出門，被從頭嫌到尾〆16歲時，我發現爸爸有外遇……〆我媽是全方面的控制狂暴君！〆重男輕女的家庭，讓人窒息……這一次，不告訴你怎麼拯救別人，只教你如何「自保」。✦刻骨經驗╳理性分析╳生動譬喻馬克親身經歷，看懂大家的痛……馬克說，高中是他跟家裡處得最不好的時候，從與爸爸的肢體衝突，到跟媽媽的情緒冷戰……可是他並沒有18歲就逃家，相對的，他和媽媽朝夕相處到32歲。（別擔心，馬克媽還活得好好的，當時是她決定主動搬家）這麼多年，他看見家人的另一面、看見情緒，也看懂網友的來信……✦期待道歉，是活在自設監獄「我就是過不去啊！」很多人面對家庭問題會這樣反駁。今天不管我們長成了什麼樣的大人，永遠都可以責怪：是原生家庭把我變成這樣的。但歸因之後，問題解決了嗎？沒有。只有當你止息了心中的苦，才真正止息了來自於上一代、上上一代、乃至世世代代的苦。✦翻開這本書，從怨靈小隊脫隊！❝你的內在就像是一群孩子，痛苦則是其中的drama queen，但要記得，你才是這個班的導師！❞過去可以塑造一個人，但不能決定一個人。面對自己的過去是很了不起的決定。長大的你、處理痛苦的你、帶傷前行的你，這段路程就如同勇者鬥惡龍的冒險。而你要拯救的，就是你自己。✦家家有本難念的經，網友們淚謝推薦：「你永遠有選擇」這真是一句太棒、太棒的話了！：最近突然對家人產生很多情緒，碰到給媽媽的信那邊，直接在辦公室哭成狗，嗚嗚嗚：謝謝馬克、瑪麗總是陪伴孤單的靈魂們✦ 首刷限量好禮 ✦‧ 「馬克信箱Dear Marcy」快速通關信封廣受好評的「快速通關信封」第三彈！把那些放在心裡很久、不知該和誰分享的原生家庭煩惱寫下，並使用此信封投稿至「馬克信箱Dear Marcy」，信件將直接送達馬克瑪麗手裡，優先挑選念出！ ‧ 髮基因、淨毒五郎 官網折扣碼88折獨家收錄「髮基因」、「淨毒五郎」官網專屬折扣碼88折，陪你在照顧自己內在情緒的同時，也別忘了讓身體與生活空間重新呼吸！*詳細使用規定與期限，請見書腰折口。
戀愛是心理學，愛情是生物學：男女賽局×本能機制×生物邏輯的真相剖析
【本能設局，愛是生物的詐欺】冷眼旁觀人類情感的演化機制打破浪漫神話，揭露愛情背後的生物規則◎交換八卦情報，其實是在爭奪生存訊號？◎邂逅並非命定，只是生殖壓力在推你入局？◎甜蜜只是包裝，「真愛」早已寫在染色體裡？▎一場理性與情慾的演化解剖本書是一部將演化心理學、賽局理論與性別社會學緊密結合的科普著作，作者以冷靜而幽默的筆法，試圖揭開人類情愛背後的生物本質與策略邏輯。從戀愛、婚姻到八卦與暴力，從青春、年齡到死亡與同性傾向，作者逐一拆解愛情各種形式與變化的演化基礎，指出在每一場你以為是浪漫的邂逅或命定的情感裡，其實都潛藏著深層的生殖壓力與生物競爭。▎愛情不是命運，是賽局本書的核心觀點，是將男女關係視為一場場賽局，每個行為與情緒的背後，都是對生存與繁殖機會的計算。戀愛是配對策略；婚姻是資源聯盟；八卦是資訊交換；暴力是遺傳的風險投資，就連同性行為與單身現象，也有其演化的邏輯可循。作者以一種近乎殘酷的理性拆解我們熟悉卻常常浪漫化的愛情故事，並以極具洞察力的筆觸告訴我們：我們的選擇，也許並不自由，只是基因在操縱我們的手。▎諷刺筆法下的冷酷真相與一般嚴肅科普作品不同，本書風格極富諷刺與嘲弄，語言鋒利、節奏輕快，不避談肉體、不掩蓋人性醜惡，卻又處處點出科學原理。你會在書中看到「女人為何老得快卻死得慢」、「男人為何吹牛，女人為何愛八卦」、「送茶葉蛋與送鮮花的雄性展現學」，處處是笑點，也處處藏著生物學的精算邏輯。這本書以大眾視角闡述專業理論，讓嚴肅學問轉化為閱讀趣味與社會觀察的雙重享受。▎科學如何解釋「真情」？儘管書中多以冷酷計算與演化策略為核心，作者並非全盤否定真情的存在。他在結語寫下：「溫暖的真情確實來自冷酷的賽局，但這並不妨礙真情的流露。」這正是本書最動人的地方──它不是要摧毀浪漫，而是邀請你從更深層理解浪漫的形成條件，從而擁有更真誠、更自由的愛情觀。讀者不必因此對愛失望，反而可能因此更坦然地面對自身慾望、選擇與孤獨。◎為誰而寫？該怎麼讀？這不是一本戀愛教科書，也不是單純的性別批判文集，而是一本寫給成年人看的科學與人性的解剖書。適合對人類行為、社會現象、兩性關係有深度思考欲望的讀者。無論你是懷疑愛情的人、想理解異性的人、或是單純想讀點有趣又犀利作品的人，都能從中獲得兼具笑聲與反思的思想刺激。本書特色：透過演化心理學與賽局理論，深入剖析人類愛情、性別、婚姻與生殖行為背後的本能機制與生物邏輯。作者以冷靜、犀利的筆法，結合科學與諷刺，揭露從戀愛選擇到婚姻制度、從貞潔迷思到性別不平等的根本動因，使讀者重新審視情感關係背後的利益交換與策略計算，既挑戰傳統浪漫觀，也提供理解愛情的嶄新視角。
受過的傷，讓你發光：麥可・傑克森到秦始皇，揭密世界名人的原生家庭系統動力
父母不完美，造就他們成為世界名人！？本書揭開「成功與創傷」背後的祕密劇本！一個人的性格、發展、成就，跟家庭息息相關，但也不見得都是完美的。事實上，每一位改變世界的巨人，都是從一段不完美的原生家庭中誕生。🔎 他們的成就，藏著家庭的影子賈伯斯 科技教父的完美主義，為何也讓他錯過了一生的機會？比爾・蓋茲 全球首富，卻也無法避免家庭破裂？麥可・傑克森 流行天王，舞台上是神，私底下卻永遠在尋找童年？佛洛伊德 解剖人性的心理學巨人，卻逃不過口腔癌的自我懲罰？盧梭 教育革命的先驅，卻把自己的孩子都送進孤兒院？梵谷 孤獨一生，只賣出一幅畫，卻成為永恆藝術之光？達文西 全能天才的一生，為何如此孤寂？德蕾莎修女 以愛拯救世界，她的慈悲，是對失落家庭的回應？秦始皇 統一天下的雄心，來自孤兒的恐懼與執念？孔子 教化萬世的聖人，為何死時卻無血親送終？在這本書裡，身兼心理學者的作者沈家宏深入解析這十位世界偉人的生命故事，揭開他們成功與痛苦的共同根源「原生家庭的系統動力」。你會看到：他們如何被家庭傷痛推向極端；又如何在創傷中提煉出力量，成為改變時代的人。🔎 讀這本書，就像照見自己的生命底稿這不只是名人的人生故事，更是一面照見你自己的心理鏡子。你會發現：那些讓你受傷、焦慮、糾結的家庭關係，原來連世界名人都一樣經歷過。他們的痛，或許就是你的痛；他們的和解，也可能是你的出路。🔎 如果你曾被家庭困住，這本書會讓你鬆綁從理解、覺察、到轉化，你將學會如何從家庭的枷鎖中取回自己的力量，讓「原生家庭」不再是傷口，而是養分。本書解答十位巨人背後的家庭祕密，也讓你看見，每一段傷，都能成為成長的起點。🔎 全新編排，讓你更輕鬆地閱讀這本書，get到它的重點另外，本書也將各章節的次序重新編排，以更符合現代讀者的角度介紹世界名人及其家庭：從當代家喻戶曉的美國大企業家、搖滾巨星開始，依序再介紹歐洲中古與近現代的著名學者、藝術家與宗教人物，最後回到上古時期的亞洲，聚焦於中國帝王、哲人。由此，本書期望能透過主題式地認識時代、國籍各異的世界名人，幫助讀者更有系統地進入此等名人的家庭世界。
孩子的幸福，大人的祝福：麻吉父子真心話，從容走出自己的路（限量親筆簽名版）
大人給祝福 ＝ 孩子得幸福不是教養書、不是雞湯書、更不是勵志書，它是父子之間動人的情書。——侯文詠（作家）「親子之間最美的互動：不是誰教誰，而是彼此成就彼此。」一個懂得說對不起、且能聆聽孩子的父親，一個懂得付出關心、在爸爸運動受傷時停下腳步的兒子。勵志暢銷作家吳家德與兒子的生命思索，父子對談火花激盪出多元處世哲學，「不急著成功，也不害怕慢」。從容走過眼前的崎嶇與蜿蜒，才能踏實掌握生命選擇權。我不把自己的遺憾，投射在孩子身上。我學生時代的成績中等，沒有耀眼的名次。但我並不覺得那是失敗，反而感謝那段平凡的日子，讓我懂得努力的價值。許多父母容易陷入一種無形的補償心理：「我當年沒做到的，就要孩子幫我完成。」但這樣的期待，往往變成壓力。孩子的人生，終究該由他自己去書寫。我時常提醒自己：不要用「我覺得好的路」，取代「他想走的方向」。我能做的，是分享經驗、提供資源，但不干涉選擇。因為父母最該給孩子的禮物，不是「安排好的人生」，而是「相信他能自己安排人生」。——吳家德回頭看書中我寫的這十篇文章，它們都源自生活裡的自然片段，有時是一次爭吵，有時是一起運動，有時是某個談話的瞬間。沒有刻意安排，就是我們日常的相處方式。在書寫的過程中，我也慢慢發現，原來我對父親有一些平常不會特別提起的感受。透過文字，我能以更溫和的方式梳理脈絡，用比較不急著反駁的語氣去面對父親。有些話，當面說可能會讓情緒湧得太快，但寫下來，反而能讓彼此看得更清楚。如果這些文章，能讓你在某些段落裡看見自己，或只是讓你短暫想起與家人之間的某個時刻，那麼這本書的意義，就不只是一份記錄，而是一份能被共享的溫度。——吳庭旭◎本書特色★ 跨世代雙視角對話：由父親與兒子共同執筆，從不同世代出發，展現親子雙向理解與共同成長的深刻歷程。★ 實用與情感兼具的處世哲學：內容涵蓋愛與關懷、學習與成長、人際關係、金錢觀念、健康與休閒等主題，不僅提供可實踐的建議，更融入溫暖的人生故事，成為一般人皆受用的生活指南。★ 真誠書寫、溫柔對話的生命記錄：全書以坦率而細膩的筆觸記錄親子間的溝通、衝突與理解，讓讀者感受到關係的溫度與轉化的可能，是一本兼具啟發力與共鳴感的親情散文集。◎本書內容◆ 二十出頭的兒子居然「破產」兩次，父親該如何因應？！◆ 教孩子開車一時心急口快，竟迎來前所未有的低氣壓冷戰！◆ 不被欲望綁架太難了吧，成人都很難做到，該怎麼教小孩善用金錢？◆ 汗如雨下的單車行，竟是騎進父子記憶深處的難忘風景。◆ 丟掉分數至上的成功途徑，又怎麼讓人生「倒吃甘蔗」？◆ 「放空」真的不好嗎？誰說慢慢走就不能迎向花路？◆ 該跟孩子聊什麼？「人際關係」是不可避免的重要話題！◆ 親子間最好的距離，竟是「剛剛好的靠近」……想起從前做為捆工的父親，在西螺休息站累倒的身影——那份往事牽引著爸爸關愛的眼神，一幕幕在吳家德腦海中刷過。學生時期的他，為了脫貧，對自己嚴格要求，開啟至今不輟的規律人生。自二○○二年當上父親以來，走過職場奮力拚搏的坎途，他交付給孩子的，不僅是深情陪伴，更是一份對生命的獨立思考，以及尋找自我、掌握人生「選擇權」的訣竅。吳家德在銀行業打滾近二十年，從基層業務做起，只花不到九年就一路攀升至分行最高主管。中年轉職餐飲業開創新局，目前擔任 NU PASTA 與天利食堂雙品牌總經理。廣結人脈、善於跨世代對談的他，可以說「沒有聊不來的天」！此次與兒子庭旭展開深度對談，除了分享教養觀點，更延伸至對生命、職場與「成功」的省思。有別人們對高階主管日理萬機的奔忙印象，吳家德展現的，是一種從容且堅毅的人生姿態。在兒子庭旭眼中，父親並不試圖將他捏塑成理想模樣；遇到衝突時，能以傾聽取代說教，甚至勇於道歉。「他從來不強迫我該怎麼走、該成為誰，而是在日常的對話與陪伴中，讓我提早接觸那些學校不一定會教、但未來一定會用到的能力——閱讀、寫作、演說、主動思考，以及為自己學習的態度。」全書分為兩輯：輯一「一位父親的真實心聲」：由吳家德以父親身分出發，透過自身經驗談自我管理、人脈經營、理財觀念與情緒修養，傳遞對兒子的關愛。他不高姿態說教，而以行動與智慧分享，鼓勵年輕人正向思考、持續學習，並針對家長常見的教養難題：「如何陪伴孩子成長、面對成績焦慮與情感關係」，提供實用且溫暖的溝通策略。輯二「父親的模樣與對我的影響」：由兒子庭旭書寫成長歷程中的掙扎與蛻變！從迷惘少年到主動學習者，從台下聆聽者到站上講台的演說者。他坦誠描繪父子間的張力與理解，延伸學習與思考的領悟，細膩呈現身教的力量與情感的轉化。這不只是一本教養書，而是透過父子兩代的真誠對話，提煉出「掌握選擇權」與「從容走自己的路」的生命精神。它提醒父母，唯有放手，孩子才能勇敢前行；也提醒我們，在繁忙匆促、講求速成的時代裡，唯有放下焦慮與糾結，才能察覺沿途風景。在這個飛快而喧囂的時代，慢下來，正視並傾聽自己內心的選擇；並以祝福取代對立，幸福便不再是奇蹟。◎特別撰文推薦這本書，無論從家德的角度出發，還是從庭旭的眼裡透視，在在都可以看出，他們父子平日相處模式。雖然人際關係，永遠沒有絕對的模式，然而，從別人的個案，我們確實也能勾勒出一些輪廓，一些條則，當成我們的借鏡。——蔡詩萍（作家、台北市文化局長）家德兄的長年陪伴，讓孩子可以真心說出，「一起跑步，一起聊天比較有趣，要比速度，我去學校跟同學跑就好了。」這段話，我讀了，幾乎淚灑。實在太幸福了，我羨慕家德兄的美好陪伴，造就的父子關係。——盧建彰（作家）真正的對話，不是在同一頻道講話，而是願意在不同頻率中聆聽。當父親願意說出自己年少的迷惘、說出對兒子的歉疚；當兒子願意開口說：我需要你、也想被理解——那一刻，教養的課題就從「我教你」轉為「我們一起」。——蔡淇華（惠文高中圖書館主任、作家）◎熱情好評推薦文科教授-王文仁（作家、虎尾科大語言中心教授 ）吳淡如（作家）李儀婷（薩提爾教養作家）郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）陳志恆（諮商心理師、教養作家）黃國珍（品學堂創辦人暨閱讀理解學習誌總編輯）劉克襄（作家）謝文憲（企業講師、職場作家）（按姓氏筆畫排序）
我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度
不開藥醫師許瑞云、鄭先安，將「心念」、「自癒」運用於親密關係的第一本書！4種常見情緒類型×8大實用能量運動×14個經典真實案例由兩位醫師親自示範✦全新錄製的能量影片✦❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛，卻不知道如何滿足彼此，也常因期待落空而衝突生怨，或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後， 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！能量運動➀EFT能量敲打法能量運動➁拉近關係能量運動➂和諧共振能量運動➃愛的連結能量運動➄釋放怒氣能量運動➅身體連結能量運動➆回到當下能量運動➇打開心門❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。
鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥
所有面對父母時感受到的種種心累，或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。?為什麼你「無法拒絕」父母的要求？?覺察你從小到大累積的「隱忍」。?與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。?雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。?不必勉強自己只能有一種情感。
婆媳三角：愛他、也愛自己，不再內耗的五堂情緒界線課
關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！
做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷
「傷心」是最強大的力量，「走出來」會成就後來最遠的到達。那些你沒給我的理由、我心底的話，後來我都自己找到答案了。角子最新代表作**書店連續三年年度暢銷Top 10作家。***「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。5個接力往前走的真實故事，50個終於明白與釋懷讓角子帶著你，從最容易陷入感情內耗的「傷心九問」開始解鎖，一起踏上這條「走出來」的路程。在一次次的溫柔探問中，完成我們對自己的訴說、和解與釋懷。最後在終於抵達的那個回望裡，驚喜地發現，原來「傷心」不是虛弱，而是最強大的力量；而「走出來」絕對不只可以走出悲傷，還可以成就後來最遠的到達！寫給每一個就算傷心，也依然相信幸福的人●好好吃，好好睡，路會再慢慢被你走出來●後來，傷不是好了，是我們終於發現那根本不值得傷●對的人，就不會離開●你相信這世上一定會有一個人，會用最直接的方式愛你●別讓那場傷心改變你，你是多麼可愛的人●你現在一個人很好，而且，還會越來越好●我們彼此相愛過，就是最美的結果●最幸福的，是一步步地成為你想成為的自己
老公，我要出門約會了！：一位妻子走入開放式婚姻，學習誠實、溝通及重新定義愛的探險之旅
我想要的，不只是「婚姻」。《紐約時報》暢銷書、AMAZON逾千則平均4顆星好評！一本關於愛、欲望和個人成長的回憶錄一位女子探索幸福婚姻之外的性與情感「這本關於開放式婚姻的書將會炸毀你的聊天室！」——《華盛頓郵報》❤️溫暖推薦High媽心理師 EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師三媽從來不說謊（蔡舜柔）崔妮 拆框工作坊創辦人許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人揚 Sex Chat談性說愛「麻，你跟拔是開放式婚姻嗎？」十三歲的兒子丹尼用他正處變聲期的低沉嗓音問茉莉，讓她想起七年前踏入開放式婚姻的那個夜晚——在看顧孩子、照料家裡、等待丈夫史都……每日輪迴的主婦生活中，茉莉只能抽出片刻喘息，卻偶然在酒吧認識年輕瀟灑的麥特。而當史都發現麥特的邀約簡訊，本應該是天崩地裂的婚姻危機，史都的反應竟是：「衝吧。去抓住婚姻以外你想要的東西。」兩人意外踏上了開放式婚姻的旅程，在探索花花世界前，他們制定了基本規則：🚫不要和前任約會。🚫不要和附近的人約會。🚫不要去任何人的家裡。🚫最重要的是，不要墜入愛河。茉莉註冊了約會網站、開始使用交友軟體，在那些形形色色的男人眼裡，她覺得自己閃閃發亮，不再是照顧小孩的媽媽，也不是等待丈夫的妻子，而是個「女人」。但在相遇與告別的輪迴中，茉莉與史都打破了一條又一條規則，讓茉莉在嫉妒與不安全感的汪洋浮沉，不斷懷疑開放式關係究竟能為一段婚姻帶來什麼？在喜悅與心痛交錯的旅途上，茉莉反覆詢問自己：「茉莉呀，這樣做對你來說到底意味著什麼？」因著這段開放式關係開啟的諮商過程中，茉莉也發現她的心就像「水桶」破了個洞，只有當自己將破洞修補好後，才能收妥他人的愛。對她而言，渴望什麼與為何渴望是一道難解謎題，為了找尋答案，茉莉勇敢向媽媽談起自己曾覺得羞恥的婚姻現況、不再當只會滿足丈夫與砲友的「優等生茉莉」、開始讓丈夫史都陪伴自己度過每段愛戀結束後的心痛……最終，茉莉明白了：愛只會產生更多愛，愛上一個人只會讓你擁有更多能給的愛。《老公，我要出門約會了！》是一部充滿力量的作品，展現了對母親、女兒、婚姻和自我實現的熱烈趣味與辛酸反思。茉莉．羅登．溫特憑藉溫暖、幽默的筆觸，講述了一個女人成為最真實自我的難忘旅程。💍勇敢推薦開放婚姻或多邊戀並非只是沉浸於戀愛或性歡愉，作者分享她超過十年關於自由、婚姻、性愛、母職及自我價值的追尋與反思，寫實且情真意切，內容豐富，新關係能量、自我懷疑、忌妒不安，各條關係線好似找到平衡又面臨動盪，坦承又充滿愛的自我揭露。本書流暢易讀，非常推薦！——崔妮 拆框工作坊創辦人當我們選擇打開關係的框架，同時也打開了潘朵拉的盒子。那些深藏在單偶想像下的恐懼、不安、對「被取代」的焦慮，以及從小來不及學會關於愛的種種：親密的匱乏、愛自己的困難、自我價值低落等，都會被一一召喚出來。我一邊閱讀這本書，一邊看見熟悉的場景，熟悉的臉孔，熟悉的情緒，無數次重演的片段。那是朋友的故事，是情人的心事，也是自己的倒影。我們都好努力地在親密關係中找尋差點被淹沒的自己，也在愛情中試著撫平曾經的傷痕累累。「每一場愛都讓我們更了解自己」是這本書裡我最愛的一句話。透過每一次的相遇，我們看見更多樣的自己。那些嫉妒、渴望、恐懼與欲念，不再只是情緒的風暴，而成為理解自我的鏡子。華麗的不只是那些愛戀情事，更是我們願意一再誠實面對與陪伴自己的過程，來修補一個又一個「水桶的漏洞」。打開關係，可能讓我們愛得更多，但更需要學會誠實面對自己。當我們跨出那一步，愛不再只是浪漫的單選題，而成為一場真實、赤裸、帶著傷痕與自由的旅行。直到有一天，我們終於明白，開放關係的核心，從來不在「擁有多少愛」，而是「在愛裡，我能不能完整地做自己」。這場華麗的冒險，沒有標準答案，也不一定灌著糖蜜，卻會讓我們一步步靠近，那個最真實、最勇敢、也最溫柔的自己。——許欣瑞 「波栗打開開」開放．多重關係資源網發起人很多時候會覺得煩不煩啊，真沒道理，有點刺激、驚喜並夾雜著不少的痛苦。我說的是閱讀此書的感受，同時也是人在探索自我與親密關係時的感受。茉莉以極度坦誠、赤裸而直接的筆觸，書寫她在開放式婚姻中的探索，她的焦慮、反覆與掙扎都毫不遮掩地攤在讀者面前。雖然讀的過程中偶爾會覺得好煩、疲憊，想逃開那些情緒漩渦，但很感激她的經驗與書寫。被她的勇氣與脆弱觸動的同時，也讓我想更誠實地面對自己：去感受、去辨識，自己的界線與渴望。——揚 Sex Chat談性說愛這不是單純否定一夫一妻制，而是一場對自由愛情的深思探索，詢問多重伴侶是否能夠豐富一段關係。作者強而有力地闡述了開放婚姻如何成為一個熔爐，使得對自我、伴侶與他人的愛更臻深化。——《金融時報》（The Financial Times）本書敘述了茉莉開放式婚姻的故事，細緻描繪她與丈夫在探索自我與彼此關係的過程中，如何應對非一夫一妻制帶來的挑戰、嫉妒與喜悅。——《紐約時報》（The New York Times）一本勇敢的書，作者坦率地直面性、嫉妒、快樂與自我探索。——《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）
把天聊死，不如把愛聊活：看懂伴侶關係賽局，開展有效溝通的活局對話
看懂伴侶的關係賽局，不委屈自己、不誤傷感情小事不再愈吵愈大，終結情感內耗開啟有效溝通的教戰指南在伴侶對話中，你是哪一型溝通者？當兩人陷入「鬼打牆」反覆爭執，你們不是個性不合，而是陷入對立賽局。本書將帶你培養「親密關係觀察力」，教你看懂僵局背後的情緒，對應適合的說話姿態一步步化解死局，開展雙贏的「活局對話」對方是不懂溝通？還是不想溝通？碗盤誰來洗？錢要怎麼花？小孩聽誰的？那是你爸媽……你們是否曾因為意見不合、習慣差異，吵到天翻地覆，甚至想「就地分手」？其實每一次衝突，都是一場關係賽局。關鍵不是你的口才與思緒多麼清晰，而是如何先避開越吵越傷的「死局對話」，死局，就像你認真發出好接的球，對方卻愛理不理。久了，你開始怪自己不夠好，或是罵對方不用心，努力的你，可能只是發力點不到位！你需要的是先學會分辨：你們是願意一起打，只是技術還沒練好？還是兩個人根本在玩不同的遊戲？看懂了，才能用對方法、化解僵局，用「活局對話」把愛留住，不再讓每次爭吵都變成消耗。伴侶溝通的關係賽局＝心態＋姿態擁有多年婚姻、家庭諮商經驗的家齊心理師指出，關係的僵局多半不是出在「誰錯」，而是雙方的心態與姿態搭錯了線。有人急著贏理，有人害怕輸情，有人假裝沒事，心裡卻滿是委屈。當兩人都在輸贏裡掙扎時，再多愛也會被耗盡。本書以「關係賽局」為核心，從「姿態」「心態」「對話」逐一解析，提出實用的「活局對話」法，帶你一步步開啟合作對話，從對立轉為雙贏。本書將陪伴你──‧覺察溝通姿態：測驗你在關係中是獅子、袋鼠、柴犬還是黑貓？找出你的地雷與盲點。‧看懂賽局結構：辨認你們正在進行哪種「死局對話」？是對錯局、輸贏局，還是好壞局？減少死局對話，能夠避免感情走上死路。‧開啟活局對話：豐富而實用的對話範例與步驟，讓溝通不內傷也不傷人。‧遠離毒性話語：分辨「有毒溝通」、「情緒勒索」與「煤氣燈操縱」，讓你感情路上越走越順。【閱讀對象】‧希望感情長長久久的你：這本書能幫你為感情悠遊卡儲值，即使偶爾扣款也不怕。‧經常為同一件事爭吵的你：讓你看懂對話裡的情緒腳本，停止重播同一集。‧覺得對方都聽不懂人話的你：幫你看懂自己、也看懂對方，找到雙方都接得住的開局。‧覺得另一半情緒化很難懂的你：教你聽懂話裡的需求，讓對方打開心門，讓關係重新有溫度。‧又累又想努力的你：讓理性守護愛，學會在關係裡溫柔而有界線的共處。【本書特色】‧ 涵蓋常見衝突情境縮影：從家務、金錢、教養到有毒關係，逐一拆解僵局，讓對話從對立走向連結。‧ 有趣四型動物心理測驗：快速辨識你與伴侶的溝通類型，了解彼此在關係中的互動模式。‧ 豐富實用對話教戰指南：收錄煞車對話、轉局對話、實用句型與溝通範例，讓你隨時查閱、立即應用。‧運用AI為感情儲值：分辨「有毒溝通」、「情緒勒索」與「煤氣燈操縱」的真面目。讓你不再受困於愛，而是能清醒相愛。誠心推薦（按姓名筆劃排序）李家雯（海蒂）｜諮商心理師陳品皓｜米露谷心理治療體系策略長蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡淇華｜惠文高中圖書館主任/作家謝文憲｜企業講師、職場作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長
卡內基夫人說女人【暢銷勵志經典】：全球超過60個國家，2000多所教育機構指定必讀！
暢銷勵志經典全球超過60個國家，2000多所教育機構指定必讀！◎ 如何在愛情和婚姻中擁有一份完美的兩性關係？在本書中，作者結合課程教學參與者的故事，借用一些卡內基用於著作和演說中的案例，告訴女性讀者如何建構和諧幸福的家庭生活，以自主的心態去展現女性的個人魅力，讓每個女人都可以主宰自己的生活，守護自己應得的幸福。◎ 作者總結女人成功經驗的時候，歸納出以下十點：一、發展勇氣、自信、平衡。二、在家庭、社交、工作中有效地表現自己。三、提高修養，注重儀表。四、提高口才和禮儀。五、拓展視野，鑄就自己的風格。六、記住別人的姓名、面孔、興趣。七、調劑生活，使家庭和諧幸福。八、與人和諧相處，為丈夫贏得更多的朋友。九、提高對愛的標準，不做丈夫背後的女人。十、熱忱地對待每個人。◎ 細心地觀察，讓丈夫體會到家庭和婚姻生活的樂趣每個男人的心中都有一個夢想，女人要做的就是：發現男人心中的渴望和野心，幫助男人樹立奮鬥的意識。只有讓男人具備這樣高漲的熱情，他的事業才會飛黃騰達，你們的家才會衣食無憂、和諧美滿。
距離一公尺的愛：21天餐桌實驗，看見理解與陪伴的力量
餐桌，是最真實的情感實驗室 「好好說頓飯」是日常的溫柔行動。 餐桌上一公尺的距離，我們看見了理解、傾聽與愛， 在每一頓飯當中，都藏著我們彼此之間付出與被愛的故事。 15個家庭的餐桌生命故事 讓我們重新理解「家」的起點， 而當我們願意聽，關係就會開始改變。 4大類型家庭餐桌對話訣竅 透過餐桌對話練習，打造與家人的愉悅共餐時光。 用以愛為核心的生活練習，打開每個家庭的共鳴。 餐桌是家的象徵，也是情感交會的場域， 一家人一起吃飯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。 15個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。 透過餐桌，他們不只練習愛，也練習健康。 他們的餐桌故事或許沒有曲折情節，卻平實動人， 幸福從不遙遠，就在一頓飯的距離裡。 在許多人的記憶裡，家的味道，往往是從廚房開始。 當你吃到某種熟悉的味道，就會想起母親在廚房忙碌的身影，或是全家齊聚的節日聚餐。那些味道，不只是來自食材或調味，而是來自一次次的重複、一餐餐的陪伴，最終成為關於「家」的專屬記憶。 在餐桌前，不只是填飽肚子，而是在每一口飯菜之間，靠近彼此。 每一個家庭，都有著屬於自己的故事， 他們都願意從「好好吃飯」開始， 一步步與家人彼此理解、相互陪伴。 本書特色 ● 15個家庭餐桌生命故事，共桌吃飯讓家人們學會理解、陪伴與重逢。 ● 餐桌練習題設計，為讀者提供可實踐的方法，共創正向的家庭關係。 ● 4大類型家庭餐桌對話指南，幫助你經營與家人的共餐時光。 本書簡介 ◆ 在餐桌上喚回專屬於家的記憶 無論在東方還是西方，餐桌始終是家的象徵，也是情感交會的場域。一家人圍坐，共享熱菜熱湯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。 有時候，一道菜能喚起的，不只是味蕾的記憶，更是整個家的身影。許多家庭都有一種「只有我們家才這樣煮」的味道，或許是多加一匙醬油的滷肉飯、只放老薑不放蒜的雞湯，或是那碗永遠煮得偏甜的味噌湯。這些細節，未必寫在食譜裡，卻深深刻在每個人的心裡。 ◆ 家庭餐桌故事 從「好好說頓飯」開始 十五個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。有人是出過書的便當達人、有人是旅法歸來的甜點師，也有營養師、菜販夫妻，各自承載不同的人生篇章。有人忙於育兒、有人陪伴年邁父母、有人熱愛烹飪、有人初次下廚。境遇雖然不同，但他們的共同點，是讓餐桌成為家的核心。 他們在料理裡藏進小小驚喜，番茄雕出花朵、飯糰變成小熊，孩子上桌時眼睛一亮；他們鋪上桌布、放起音樂，讓平凡的晚餐有了特別的氣息；有人在廚房裡切菜、有人端盤、有人收拾碗筷，在分工中學會彼此體諒；也有人放下手機，專心傾聽那天的心情，在話語的來回裡重新看見對方。 ◆ 耐心傾聽 真心分享 理解家人的喜怒哀樂 從最簡單也最重要的一點做起：練習「說」與「聽」。有人說話，就需要有人耐心傾聽，而傾聽者回饋的看法，常常能帶來意想不到的驚喜。 放慢用餐速度，促進深度對話。在說話時暫時放下筷子，讓彼此都能有空間慢慢說，也慢慢聽。也可以把健康飲食話題輕鬆融入聊天內容，或是分享最近發現的健康新知。當健康不再只是規矩，成了輕鬆對話，家人也更容易接受建議並樂在其中。 推薦人 導 讀 劉 軒／正向心理學作家 推薦序 彭冠宇／台積電慈善基金會執行長 暖心撰文推薦 李竺姮／政大商學院信義書院研究總監 林宛瑩／奧沃市場趨勢顧問執行長 林書煒／POP Radio聯播網台長、主持人 夏嘉璐／主播、主持人、podcaster 羅怡君／親職溝通作家與講師 溫柔共感推薦 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 陳其正 (醜爸) ／親職作家 張美蘭(小熊媽) ／親職、繪本作家 黃瑽寧／馬偕醫院兒童感染科主治醫生 魏瑋志 (澤爸) ／親職教育講師 (依姓氏筆畫排序)
離婚，你還是要好好的
《離婚，你還是要好好的》，走過十年的獨立扶養後回首過去之作只要你下定決心走出去了，沒有什麼過不去的檻。離婚當然沒那麼容易，不是離開賭桌轉身就走。離婚時也放掉了至少一半的自己。要謝謝自己願意放手、放過自己。作者以親身經驗告訴讀者：當你不得不面對破裂的婚姻、暴力的傷害或孤立無援的法庭戰場時，如何找到勇氣與資源站起來。書中細膩記錄了申請保護令的過程、與社工合作的經驗與攻防、如何善用法律扶助與社會資源、「一張價值千萬的A4紙」背後的心酸與力量，以及孩子的心理狀況與教育，最終守住了孩子的安全與快樂。每個主題獨立簡潔，你可以放在隨身包包裡，空檔時隨意挑一章節閱讀。作者想告訴你，即使經歷過失敗、痛苦與委屈，我們仍值得幸福與被愛。這本書寫給正在經歷離婚的人，也寫給仍在掙扎、猶豫、甚至還沒踏出第一步的你。離婚，你還是要好好的。用十年官司，教會我們愛的真諦！婚姻破碎之後，重建人生的勇氣、深度情感與生命見證！https://youtu.be/Y9XTFwJCy7c
掙扎Struggles
◎愛，能讓苦難有重量，也能讓重量變成意義。◎母親的背影，寫下最真實的「即自由」。◎掙扎不是絕望，而是生命教會我們的另一種溫柔。沒有掙扎 只有爭(ㄓㄥ)乚(ㄧㄣˇ)No struggles Only structure & go家家有本難的唸經，每個人都有自己的人生課題，生命的意義倒底是什麼？你也在掙扎嗎？Every family has its own story, and every life presents its own unique lessons. What does life mean to you? Are you struggling to find your way?這是一個長期照顧者的故事，一段關於愛、成長與生命的旅程。長照悲歌？安樂死？一起爭(ㄓㄥ)乚(ㄧㄣˇ)吧！This is a long-term caregiver's journey of love and growth. It's about moving beyond the shadows of caregiving and the tough questions of life and death, to discover the hidden purpose within "struggle"—a concept deeply understood as both structure and go."十年前的一場意外，徹底改變了作者的家庭。父親因車禍腦傷，從此失去自理能力，母親則以無比的毅力與愛心，承擔了漫長的照顧責任。這段日子裡，作者同時面臨養育孩子與陪伴父母的壓力，心中無數次感到無力與迷惘。然而，在一次次掙扎之中，他逐漸明白，生命的價值並不在於逃避痛苦，而是在於如何面對它。母親以日復一日的付出證明，愛不求回報，愛能讓人堅強，而我也學會專注與自律，在有限的人生裡找到自己的位置——掙扎不是失敗，而是一種成長，要學會在自己的故事裡，看見愛與希望。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647275.pdf
愛，可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛
．是不是努力了很久，還是不知道該怎麼走下去？．是不是明明愛著，卻老是在傷害彼此？．是不是講了很多次，他還是不懂我在說什麼？．是不是每次談家務、金錢、教養都吵得不可開交？．是不是我退讓了，關係才會和諧？．外遇之後還能修復嗎？．離婚就代表失敗嗎？ 人們以為只要彼此相愛，就能走得長久；但現實中，卻不斷在爭吵、沉默、退讓與挫敗之間拉扯。如果你在關係中感到卡住，或正經歷一段艱難的轉變，本書是你誠實面對自己與修復關係的起點。愛不是不吵架，而是在吵架之後，我們仍願意找回連結的方式。關係中最困難的，不是溝通，而是願不願意鬆動「我才是對的」的立場。本書以心理師的專業視角，透過七對伴侶的故事，揭開親密關係裡日常而深刻的卡點，溝通失效、情緒勒索、價值觀分歧、教養衝突、婆媳問題、情侶分手到外遇與離婚，從這些熟悉又真實的故事中，看見自己的影子。陪你跨過關係中那些看似瑣碎卻無比重要的情緒轉折。揭開對錯之外的真相，引導你回到自己的內在需求，並練習看懂對方的渴望以及重啟的可能。 我們都渴望被理解、被愛，卻常在最親密的關係裡感到受傷與孤獨。伴侶關係的修復，不在誰對誰錯，而是我們是否還願意理解彼此。 【真心推薦】（依姓名筆劃排序）林萃芬／諮商心理師蔡佳璇／臨床心理師．哇賽心理學執行長賴芳玉／律師蘇益賢／臨床心理師鐘穎／心理學作家．愛智者書窩 【推薦短語】（依姓名筆劃排序）心怡心理師把整個諮商現場搬到了讀者面前，很細膩地經營每一場治療的脈絡，最重要的是，它並不枯燥，沒有動不動就引經據典的說教。相反地，呈現了許多貼近生活的互動，引導讀者理解心理師的招式，以及它所能帶來的療效，就像隔著玻璃窗觀看手術進行過程一般，如臨現場。任何對伴侶諮商有疑慮或想像的讀者，都能在書中模擬一回。──劉仲彬／臨床心理師 親密關係裡最難的，不是「不吵架」，而是吵完後仍願意理解彼此。沒有不溝通的伴侶，只是溝通的結果和期待不同。 心怡心理師以溫柔又精準的文字，帶我們看見關係裡的傷痛與轉機，引導我們學習誠實又溫柔地陪伴彼此。──蔡佳璇／臨床心理師．哇賽心理學執行長 愛是什麼？對我而言，愛既是一種本能，也是一門需要學習與練習的知能與技能。透過書中分享的故事與會談歷程，加上心怡心理師專業而溫柔的引導，讀者必能掌握修煉愛情、穩住彼此關係的關鍵心法。──蘇益賢／臨床心理師
愛的重建：從家庭創傷尋回信仰與希望
面對隱藏的家庭暴力問題，基督徒應如何看待、理解並伸出援手？家庭暴力的發生原因複雜，基督徒家庭不代表就能免於家暴威脅，只是事件更容易被隱藏。受害者可能面對更多關注與壓力，甚至可能因著來自不同角度的觀點而受到二度傷害。本書從聖經觀點重新詮釋了愛與順服的涵義，作者更透過親身經歷揭示了暴力事件對家庭，特別是兒童造成的深遠影響。書中闡述家庭暴力的法律定義與不同類型，比較了刑事司法與修復式司法在處理家庭暴力案件上的利弊，並探討教會在提供實際幫助、心理支持以及信仰重建方面所能扮演的關鍵角色。此外，作者也見證在生活重建過程中，神如何藉著祂的話語賜下安慰與力量。本書除了呼籲大家有同理心之外，也誠心希望每一個基督徒家庭都可以幸福、長久。或許此時你的家庭已經受傷，或許你也感到害怕，或許你還不是很清楚要怎麼向外求援，或者，你還在猶豫是不是該向外求助。所以我也希望這一本書的出現，可以幫助你，回答你心中的一些問題，望你能走出家暴創傷，重建美好人生。摘文推薦：神的愛是指引重建之路的光芒！「《愛的重建》這本書的價值，不僅在於它為倖存者提供了表達和療癒的空間，更在於它為教會和信徒們提供了反思的機會。它讓我們看到了在創傷與信仰的交織中，愛與重建是如何發生的。這是一條漫長而艱難的路，但這條路上，神的愛是指引我們前行的光芒。」——王玥好，勵馨基金會執行長
不要太努力愛一個只愛自己的人：五段真實諮商故事，看見自戀型愛情的真相，學習辨識、修復與離開
為什麼你用心去愛，卻一點一點變成自己討厭的樣子？5段戀愛創傷實錄，揭開5種自戀人格×6種行為模式，寫給在感情裡耗盡力氣、失去自己，卻還不懂為什麼這麼痛的你。和愛失能的他道別，因為你值得被愛。起初，他充滿魅力，熱情積極，你們一拍即合，你以為自己終於遇見了對的人。後來，你發現他總是不願傾聽、不想溝通、不肯道歉，他開始冷漠、自私、謊話連篇，你在關係中小心翼翼，卻越愛越痛。親愛的，或許你遇上了一個「自戀型伴侶」。你們曾經無話不談，如今他總是只談自己。他情緒反覆無常，上一秒有說有笑，下一秒突然暴怒。他對你處處不滿意，經常莫名其妙指責、批評。你漸漸失去自信，懷疑自己太敏感、太依賴，才讓曾經體貼的他變了一個人。其實他從沒變過，只是卸下了面具。你愛上的不是真實的他，而是他演出來的樣子。本書作者是長期關注兩性關係、自我療癒的諮商師，她將帶來五位女性來訪者的真實故事。她們都遇上自戀型伴侶，遭受情感操控、冷暴力、謊言與背叛，逐漸學會辨識隱藏在伴侶偽裝下的自戀跡象，練習照顧自己傷痕累累的內心，學習不為他人而活，從有毒關係中倖存。這些故事，或許也是你的故事。你可能也遇上了愛失能的伴侶，被感情消耗得身心俱疲。本書以心理學理論為基礎，透過真實案例剖析五種自戀型伴侶的行為模式與操控手法，邀請你發現傷痕背後的真相，希望陪伴你找回愛與被愛的能力，重拾自己。當愛成了控制、關係成了折磨，而你為了他一再質疑自己──不是你不夠好，而是他不懂得愛人。
如何更肯定他是我的另一半？(3版)
★ 四十多年來，這本婚前指南美國銷量超過二十萬冊，幫助了無數夫妻！您已經找到另一半了嗎？您很肯定他就是您的終身伴侶嗎？這樣的問題常常造成雙方的疑惑，要如何來確定？本書可以幫助您更確認這點，本書專為幫助交往多年時，已論婚嫁的男女設計。同時此也適合牧師和輔導者作為婚前輔導協談之用。
男人是蚌，女人是鐵撬(2版)
全美千萬男女熱切搶讀的書！男人，奪回你的掌控權！女人，享受你的親密感！男女大不同，這已經不是什麼新鮮議題了。值得討論的是，我們應該如何應付那些區別。本書旨在幫助人明瞭這些分歧，並且提供解答，以縮小性別所帶來的差距。難能可貴的是，心理學博士柯大偉的幽默描述方式，不僅讓原就關心兩性議題的人得到抒解，即令有些已認為事不關己的人士，也會讀來覺得有趣，而找回他的春天。
如何抓住你妻子的心？(3版)(精裝)
★ 美國銷量超過60萬冊！對於那些想要以前所未有的方式愛妻子、鞏固婚姻的丈夫來說，這是一本完美的指南！要男人承認他在婚姻中還有許多要學的，恐怕比要他登天還難。本書對於那些平日魯鈍、不知如何與妻子溫柔相待的丈夫，無疑是當頭棒喝。身為丈夫的您，想要擁有美滿的婚姻嗎？先學會「如何抓住您妻子的心」！
愛的業力種子──4步驟和19個練習，讓你從創傷到圓滿，顯化出自己的理想伴侶
超級暢銷系列《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西感動推薦！這是《愛的業力法則》的親身實踐版！ 曾在感情中遍體鱗傷的兩位作者，透過西藏古老智慧法則，親手創造出忠誠、尊重與喜悅並存的愛情。他們用自身經歷證實──我們所經驗的世界由自己創造。本書前半部，兩位作者以宛如交換日記般的交替視角，真誠地分享他們相遇前後的生活與心境。後半部則完整傳授「業力法則」的實踐步驟：先 設定清晰、具體的目標再 行善播種──想要忠誠友愛的伴侶，就去陪伴同樣渴望愛的人最後 用冥想加速萌芽，讓理想伴侶來到你的面前書中完整呈現「種子定律」與十九種冥想練習，讓你──◎ 遇見靈魂契合的伴侶，或實際改善目前的伴侶◎ 清理外遇與欺瞞等毒素，建立常保火花又穩定持久的關係◎ 與伴侶建立共同的目標與興趣，在財務上實現共榮不論你是想打造理想伴侶，還是想修補、提升現有關係，都可以運用書中傳授的業力法則──真愛不是奇蹟、無關命運，是你每天播種的結果。
伴侶溝通的奇蹟：鞏固親密關係的對話練習
【本書特色】★《紐約時報》暢銷書，長銷30年，已譯成47種語言！★歐普拉「最青睞的關係專家」，讚譽其所傳達的溝通技巧「能立刻改善伴侶的關係」。★不出三次會診，即可緩和關係張力的溝通奇蹟！只要持續練習，人人都能化解爭執、修復信任、重啟親密感！★來自全球人士有愛推薦——《婚姻教我們的事》作者＆諮商心理師／呂宜芳、山隱中的療癒師＆故事療癒作家／周志建、婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔、兩性作家／薇薇、諮商心理師／李家雯（海蒂）、諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu、「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾、暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾、《氣場女神》作者／貝卡．安德森★全球各界人士有愛好評——「對於那些總覺得自己努力很多卻得不到理解、想靠近卻又怕被拒絕的人，這是一本可以翻轉現狀的實用寶典。」——諮商心理師＆愛心理創辦人／吳姵瑩Chloe Wu「無論你正對跟伴侶的未來充滿想像、正經歷親密關係的低谷，或只是希望更理解彼此的語言與情緒，本書都能提供清楚而實用的指引，讓你學習用溝通灌溉愛。」——婚姻與伴侶關係顧問／聊天大叔「書中希望我們學會用語言創造親密，讓關係回到『我們』的起點。每對夫妻都會吵架，但重點在於溝通，要學會吵完之後，怎麼收拾、怎麼和好。」——兩性作家／薇薇「對那些渴望建立心靈伴侶關係，而非陷入衝突的人來說，這本書提供了極佳的建議。」——「激勵之父」暨世界級心理學大師／偉恩．戴爾「閱讀這本書，將引導你打造一段你夢寐以求、充滿愛的關係。」——暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》作者／伯尼．西格爾「我們都曾在關係中感到山窮水盡，但作者讓我們深入且寶貴地了解最常見的伴侶問題根源：溝通！有了這本書，我們可以學習如何真正傾聽伴侶的心聲，並獲得回饋。」——《氣場女神》作者／貝卡．安德森★全球讀者真愛好評——「學會說話，也學會愛。」「第一次覺得自己真的被伴侶聽懂了。」「這是一本最簡單、最實用也最有效的情侶溝通書。」「說實話，這本書我無法講出任何缺點，寫得真好！」「書中的許多觀點不僅適用於親密關係，也適用於職場或友誼關係。」「無論是感情危機，還是只是想獲得一些啟發，我都推薦你讀這本書。」「我們並不完美，但我想說，自從讀了這本書之後，我們的溝通方式就改變了。」「對於願意盡一切努力讓自己和彼此成長的夫妻來說，這本書非常有用和有趣！」「身為婚姻治療師，我一直在尋找能夠簡化夫妻溝通這個複雜主題，並使其切實可行書籍，而這本書恰到好處。」【內容簡介】你是不是也曾這樣想過──「我們明明還相愛，卻總是說不到心坎裡。」「我只是想讓他懂我，為什麼最後總是吵架？」「不是不願意溝通，而是不知道該怎麼說、怎麼聽？」在親密關係裡，語言只是表面，更深層的，是我們如何理解彼此、給予安全感、表達關愛。作者喬納森・羅賓森，是美國知名心理治療師與《歐普拉脫口秀》常客，擁有三十多年專業經驗，能將深奧的心理學轉化為人人可實踐的日常工具。透過本書，他已幫助超過百萬對伴侶修補裂痕、找回連結。書中精選多個實證有效方法，包括「自尊帳戶」、「信任溫度計」、「觸覺維他命」等具體練習，幫助你：✓ 停止冷戰、避免誤會，讓對話不再踩雷✓ 找回彼此的安全感與情感共鳴✓ 讓語言成為彼此支持與靠近的橋梁這不是一本空泛的理論書，而是你每天都能翻開使用的「讓關係更親密的工具書」，不論你是戀愛、已婚、或在一段卡住的關係裡，都值得擁有這本已經幫助了無數人的親密寶典。
周醫師幸福教室
◎代理經銷 白象文化 每個人對幸福的定義不同。有人認為錢多是幸福；有人認為位高權重是幸福；也有人認為擁有美滿和諧的人際關係才是幸福。確實，這三件事都能令人感到幸福，但若要排個次序，我會把人際關係排在第一位。很少人可以遺世而獨立，每個人都擁有各種人際關係，如親子、情人、夫妻、同事及朋友等。人與人相處，如果能溫馨相待，情義相挺，令雙方都覺得圓滿，必然會有幸福的感覺。只是這種境界，並不是每個人都可達到。親子反目，朋友絶交，伴侶分手的事情，每天都在發生。我們不禁好奇，為何有的人幸福圓滿，有的人則完全相反。是否有某些關鍵因素，造成這種差別? 如果我們了解這些關鍵因素，是否能增加幸福的機會? 答案是肯定的。經由許多學者的研究，發現在各種人際關係中，其實存在著一些不變的原則及真理。如果你能夠了解它，善用他，努力經營，就比較容易維持和諧的關係，得到人生的幸福。舉例來說，婚姻常常會成為愛情的墳墓。一般而言，情侶因戀愛甜蜜，而走入婚姻。新婚時，還是你儂我儂。但在孩子出生之後，工作及育兒的雙重壓力之下，雙方總是疲於奔命。結果，聊心事的時間愈來愈少，感情愈來愈淡，距離愈來愈遠。多年之後，才發現愛情早已消逝地無影無踪。如果你預先了解這個道理，就可以小心防範。婚後再忙，也要撥出時間，繼續談戀愛。黃昏散步，燭光晚餐，聊聊心事，談談將來。偶而來個小旅行，或是生活的小驚喜。努力經營，持續不斷，婚姻就不會成為愛情的墳墓。這本書就是與讀者分享，諸如此類會影響人生幸福的道理。道理其實非常簡單，只是你不知道。書中都是以小故事，來解說人生的道理，所以小學中高年級以上的讀者，皆可輕鬆閱讀。小學生或中學生，若能親子閱讀，互相討論，不但會更有收獲，同時也有促進親子感情的效果。這本書也適合成年人閱讀。成年人有自己的人生經歷，再與書中的道理，互相參照，經過回顧、思考、沈澱，必然會有深刻的體悟。多多了解人生的道理，可以減少嘗試錯誤，提昇獲得幸福的機會。
孩子沒說但父母該懂：從身心靈角度實踐親子教育
身心靈全人治療權威許添盛醫師，引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源。幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。陪伴孩子、療癒自己，建立健康和諧的親子關係現代人的身心困境層出不窮，憂鬱症、自殺、恐怖情人等社會事件頻傳，需要透過深度心理治療或精神分析，才能逐步探索自己是如何在成長過程中形塑成今日的模樣。身心靈全人治療權威許添盛醫師，在書中引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。所有父母和教育者，一定要從每個孩子獨特的天賦才能來看待他們，竭盡全力幫助孩子找出他們的優點。在教育上，我們要開始定出很多套價值標準，當孩子偉大的心靈天賦被看見、被賞識，就會覺得自己是獨特的、充滿自信心，各方面也會越來越往正向發展。在身心靈的觀念裡，一定要強調，把一個人的尊嚴跟他的行為、表現分開。在成長與學習過程中，如果尊嚴有被維護，將來就會尊重別人和自己。書中將深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源，幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。
失婚療癒：優雅轉身，溫柔伴己，活出妳想望的幸福故事！
曾經，妳為愛忍耐，為家委屈，把所有的好都給了別人，卻遺失了自己。不是所有傷口都能馬上結痂。有些疼，要用文字慢慢包紮。有些痛，要用書寫緩緩釋放。努力愛人，也努力忍讓；努力留下，也努力原諒──直到發現，原來最需要擁抱的，是自己心裡那個一直撐著的妳。這不是一本教妳怎麼離開的書，是一本陪妳安靜坐下、聽見內在聲音的書。✦30道療癒書寫練習 × 親密關係覺察 × 溫柔的心理引導 讓妳在每一次提筆之間， 慢慢與自己和解，與過去道別，與未來和好。每一頁，都是一場與自己的對話。陪妳在情緒的波浪裡，學會安穩呼吸，學會讓自己被好好對待。不是再也不相信愛，而是學會了，從此先把愛給自己。妳做得已經夠好了，妳太習慣都是為了別人好。《失婚療癒》陪妳從婚姻傷痛長回自己──覺察、捨離、重生、再愛。
一起玩遊戲！70種為伴侶設計的互動式遊戲與活動，讓你們更親近、感情更加深，在一起變得有趣
想要再深化彼此的感情嗎？想讓兩人重燃愛情的火花嗎？就從一起玩遊戲開始! 70種輕鬆好玩的遊戲與活動讓彼此更瞭解、關係更親密，建立深厚的連結與伴侶一起度過有意義的時光 兩個人在一起輕鬆又有趣，是維繫雙方感情關係、建立深刻連結的重要關鍵。無論是剛開始談戀愛，還是在一起多年的伴侶，都能藉由本書趣味互動遊戲和活動，增進彼此的感情。‧輕鬆沒有壓力書中所設計的遊戲與活動都是兩人可以一起輕鬆愉快地去做、隨興去玩，不需要特別做記錄，也不需要深入思考。在遊戲與活動的過程中，伴侶們會發現，原來有以前所不知道的方式，可以跟對方連結在一起。‧適合每個階段的伴侶無論在一起是6個月，還是30年，本書提供有趣、互動性強的遊戲和活動，適合各個年齡層和任何階段的伴侶，幫助兩方更深入瞭解彼此。‧涵蓋各式各樣的遊戲書中的遊戲活動種類繁多，從填空和猜字遊戲，到需要雙方參與更多的活動，例如主題約會之夜、DIY Spa，或適合晚上在家、長途旅行、在城市漫步等各種情況的活動都有。‧選擇適合自己的遊戲想要冒險？喜歡有創意？還是想耍笨耍廢？書中每章都有一個特定主題，例如表達愛意、冒險和靜心，讀者可以從頭到尾按順序來玩遊戲，也可以根據當下的心情，隨機選擇雙方都感興趣的遊戲或活動。 透過歡笑、肢體接觸和有意義的對話，各位將會發現兩人之間全新又好玩的相處方式，為雙方建立更穩固、更充滿愛的連結，並在過程中享受一起玩耍的樂趣。
成為彼此神隊友：在教養裡重新牽手：以高特曼理論修復夫妻關係重建育兒共識
從衝突現場，到理解彼此教養路上的理解與重生先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」太太：「我不罵，她根本聽不進去！」先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。▍教養，是關係的照妖鏡曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。▍不一定要吵贏，而是要聽懂要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。▍不見得有對錯，而是價值觀不同你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。▍就算不夠完美，也能一起向前走最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。▍專業推薦張瑞如 彰化縣國小退休校長盧永盛 前臺中律師公會理事長戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
配偶使用說明書：日本超人氣腦科學專家親授，打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】【暢銷紀念版】
他滿臉問號，你滿肚委屈…… 相愛不等於會相處 腦科學 × 42則兩性差異主題 × 日本熱銷婚姻神書 破解夫妻間那些「你又在氣什麼？」的無限輪迴 無數日本夫妻熱烈迴響── 「希望每對夫婦都能一起讀這本書！」 你是不是也有過這些疑問── 「老公到底在想什麼？」 「老婆又為什麼突然暴怒？」 其實，這一切都可以從「腦」開始解答。 婚姻中的他／她，真的不是故意惹你生氣， 那些讓你翻白眼、暴怒的日常，其實有解。 想幸福，不必忍耐，只要懂得「怎麼操作」對方！ 婚姻生活必讀！ 真實度99%的夫婦相處說明書── 日本讀者佳評如潮，腦科學專家教你以夫婦腦為武器， 打造最懂彼此的人生隊友，讓幸福指數全面升級。 本書運用最前端的腦科學知識，精準剖析男性腦與女性腦的運作差異， 幫助你看懂那些婚姻中總是說不清、吵不完的誤解與摩擦。 看懂了對方的「腦袋如何運作」──婚姻就不再是修羅場，而是彼此的幸福同盟。 這本書，推薦給每一對「還想好好相處」的伴侶── ☑️ 每天都在愛，也每天都在吵的情侶 → 愛得很穩，吵得也很勤？這本讓你們重回熱戀頻道。 ☑️ 剛牽手走進婚姻的新婚夫妻 → 想少吵一點、懂多一點，就從不踩雷開始。 ☑️ 走過風浪的老夫老妻 → 熟悉到沒話聊？那是該重新調頻的訊號。 在乎的人找方法，放棄的人開戰場。 與其硬碰硬，不如掌握「夫婦腦」的天生差異， 讓幸福升級，摩擦降級！ ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
Drama Free不健康家庭關係處理指南
《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的諮商師再度帶來撫慰人心的真誠力量最複雜的人際關係，就是我們與家人的關係。★《紐約時報》排行榜暢銷書★ Amazon4.7顆星★ Amazon編輯精選最佳非小說類作品 即使我們長大了，那些年缺席的父母、被迫負擔照顧弟妹的責任、被忽略的情緒……造成的傷害依舊存在。 我們被教導要「顧全大局」、「家醜不可外揚」，只為維護表面的家庭和樂，卻從來沒有人告訴我們：打破家庭惡性循環不是逃避，受夠了一再上演的家庭劇本，我們可以選擇改變自己，重獲身心自由。 不重複舊有的家庭模式，稱為「生存」；能夠創造新的傳承和人生軌跡，稱為「茁壯」。打破循環，我們有權利選擇想要的生活。 │不健康家庭關係模式│ 被過度干涉的生活、背負他人的情緒 （生理或情緒上的）虐待與忽視 過於獨立、否認自身需求的反依賴心態 不願改變的家人，一再容忍退讓的關係 沒有處置的物質濫用與心理健康問題 偏心的父母和不平等的手足關係 （公婆姑嫂等）姻親相處距離拿捏 繼暢銷書《設限，才有好關係》後，療癒系心理師再度出擊，以真實案例深入剖析家庭關係的複雜樣貌，透過專業又溫柔的筆觸，教導讀者覺察不健康的親子、手足、家族及姻親的關係，藉由練習釐清自我內心感受，處理心底深處的創傷，找到具體的行動策略，勇敢劃下保護自己那道界限，重建自己與他人的健康連結。誠摯推薦諮商心理師│李家雯親職、繪本專家│張美蘭（小熊媽）善言心理治療所所長、臨床心理師│劉仲彬作家│德州媽媽沒有崩潰臨床心理師│蘇益賢（以上依首字筆畫排列）
兒童愛之語(25週年全新中文版)：打開親子愛的頻道
★ 紐約時報暢銷榜第一名！★ 英文版暢銷逾100萬本！★ 榮登美國Amazon網站「小學」類暢銷榜Top 2、「學齡兒童教養」Top 3，五顆星滿分評價！★ 榮獲美國ECPA白金書獎！★ 特別收錄「愛之語祕密遊戲」。★ 各國輔導專家一致推薦，增進親子關係，天下父母必讀！「每個孩子心中，都有一個『情感愛箱』等著愛來充滿。當孩子感受到愛，他才能正常成長。若愛箱空了，孩子就會有問題行為。」──蓋瑞．巧門博士「初為人父時，我總是憂心忡忡，對於父母的職責一點把握都沒有。那時我發現一旦了解孩子的需求，要滿足這些『必要條件』就不再困難。好消息是，每個悉心照顧孩子的父母都能做到。」──羅斯．甘伯醫師你的孩子能感受到你的愛嗎？ 兩位作者指明教養的關鍵，當孩子的情感需求得到滿足，你們的溝通將不再一樣，孩子的學習、情緒、品格、人際關係也會朝正面發展。你將經歷陪伴孩子安然度過兒童期的挑戰、看著他們成長茁壯的喜悅。作者將兒童的愛之語同樣歸成五大類：身體的接觸、肯定的言詞、精心時刻、接受禮物、服務的行動。若要填滿孩子的情緒愛箱，必須使用他們的主要愛之語。本書能幫助父母或兒童照顧者達到以下目標：• 透過神祕的遊戲，找到孩子的主要愛之語。• 幫助孩子成功學習各樣事物。• 使用孩子的主要愛之語，進行更有效的管教與訓練。• 用無條件的愛來愛孩子，是為他們建立愛人的根基。本書特色：1. 寫給關心孩子的你，教養孩子不再無所適從：許多父母困惑什麼是「最佳」育兒方式，對自己的教養方法沒信心。本書面面俱到從孩子的心智、情緒、品格到社交發展，釐清觀念，以專章詳解學習、管教、怒氣等重要主題。當父母朝正確方向前進，就能放鬆心情，孩子各方面也會信心十足。2. 培養孩子一生最重要的能力：現代社會中，要教養出情緒健康的孩子日益困難。作者認為孩子的情緒越成熟，學習能力越好；情緒成熟是控制焦慮、承受壓力、變化時保持平衡的能力。父母是孩子最初也是最重要的老師，但多數父母不知道孩子的情緒成熟度會落後，影響自尊心、安全感、學習能力、社交能力、因應壓力和變化的能力。作者的目標是引導孩子17歲前達到情緒成熟，學會管理怒氣。不然，被動攻擊成為個性的一部分，日後對抗雇主、配偶、孩子……，是很多人生命中最糟糕的隱藏暗礁。3. 愛之語能夠幫助孩子學習：媒體的影響（包括3C成癮）、與日俱增的心理問題，例如自戀、暴力與絕望，使許多孩子飽受折磨。父母都希望孩子學習動機強、有責任感、親子溝通順暢，兩位作者從數十年專業諮商經驗中發現：幫助孩子達到適齡的情緒成熟度和良好的學習動機，最好的方法就是加滿他們的愛箱。4. 真正的管教能幫助孩子發展一生受用不盡的心智和社交技巧：很多父母認為「管教」等於「懲罰」，特別是童年沒有充分被愛的父母，但作者認為管教是愛的行動：孩子越覺得被愛，管教越容易。研究顯示，感受到父母的愛、親子關係親近的孩子，較可能發展良好的社交技巧。社交技巧不但和建立友誼的能力有關，也會影響情緒與心理健康、自我價值感、入學準備能力、學習能力。 5. 拆解教養難題，引導孩子安然面對兒童期挑戰：如何激發孩子的學習動機？怎樣幫助焦慮的孩子？哪些方法能幫助孩子承擔責任？如何處理小三到小四學生容易出現的學習焦慮症？雙薪和單親家庭日增，跟孩子相處「重質不重量」，對嗎？孩子常以不當行為測試父母的愛，怎麼辦？……等問題都有清晰詳實的說明，也特別為5～8歲、9～12歲的孩子設計「愛之語祕密遊戲」。投資孩子的未來，孩子長成負責成熟的大人指日可待。強力推薦（謹依姓氏筆劃排序）：✦ 林素娟∣家庭教育師資培訓專任講員✦ 周育如∣清華大學幼兒教育學系特聘教授✦ 周曉蕾∣資深親職教育工作者✦ 柯書林∣臨床心理師✦ 簡春安∣東海大學社工系退休教授✦ 謝智謀∣臺灣師範大學退休教授「長期以『兒童愛之語』陪伴孩子，在教養上能獲事半功倍之效。」──林素娟（家庭教育師資培訓專任講員）「愛是有語言的，但很多時候我們因聽不懂而錯失了感受愛的機會，有時則因不會使用而無法適切地表達愛。想要好好地愛與被愛，就先來學習『愛之語』吧！」──周育如（清華大學幼兒教育學系特聘教授）「父母透過五種愛之語的表達，讓不同個性的孩子都感受到愛的真實、內在的情感被滿足、自信心增加、得著力量迎接生命的挑戰和成長！」──周曉蕾（資深親職教育工作者）「趕快往下翻吧，肯定可以少走冤枉路！」──柯書林（臨床心理師）「《兒童愛之語》是本值得研讀的好書，因為它點出了與兒童溝通最重要的原則與技巧。」──簡春安（東海大學社工系退休教授）
父親這種病：當父愛缺席，如何影響我們的一生？【暢銷修訂版】
父愛，為何成為一種缺席的存在？社會上很習慣談論母親在家庭與孩子生命中的重要性，卻忽略了父親的角色。事實上，「父愛缺失」是導致青少年心理問題的首要因素，影響遠比想像中更深遠。當父親的角色因缺席、冷漠、過度嚴苛或失去功能而失衡，孩子將如何面對自我價值、親密關係與社會適應？本書深入剖析了「父親病」的根源，以及其對我們心理發展的影響。「父親病」指的是一種心理與社會現象，意味著父親在親子關係中扮演缺席或功能障礙的失衡角色。在現代社會，離婚率上升、父職功能弱化，越來越多孩子在「無父環境」下成長。心理學研究顯示，父親的缺席會讓孩子缺乏安全感、自信心不足，甚至在人際關係中反覆遭遇挫折。更嚴重的是，父愛的失衡可能導致孩子日後對權威的恐懼、極端的順從或叛逆，甚至影響他們建立穩定的親密關係。◎父親缺席的社會現象：為何全球越來越多家庭出現「無父狀態」？這對孩子的心理發展有何影響？◎不同類型的「父親病」：迴避型、不安型、自愛型、過度完美型，各類父親如何影響孩子的成長？◎父職的生物學與心理學基礎：男性與女性不同，無法在生物學行為中與孩子產生連結，會如何影響育兒？為何父愛與母愛在本質上不同？◎我們該如何療癒自己？ 針對「父親病」帶來的影響，本書提供心理療癒與自我重建的觀點，幫助讀者走出陰影，建立健康的自我認同與人際關係。這本書，寫給所有曾因父親的缺席或失衡而受傷的人。如果你的父親曾經缺席，或者他的愛讓你感到沉重、無法喘息，那麼這本書將幫助你理解自己的情感困境，找到療癒的出口。【暖心推薦】洪仲清 臨床心理師楊聰財 楊聰才身心診所院長蘇絢慧 諮商心理師、作家
母親這種病＋父親這種病【療癒套書】
《母親這種病：現代人的心靈問題，都來自於母親？》母愛的羈絆，是祝福還是枷鎖？每個人一生中最早的情感連結，往往來自母親。然而，這份最初的愛，卻有可能成為無法擺脫的枷鎖。你是否曾因母親的言語或行為而感到壓抑、無助，甚至無法真實做自己？你是否發現自己在人際關係中反覆陷入痛苦的循環，卻不知問題的根源？本書探討了一種無形卻深遠影響人生的狀態－－「母親病」。「母親病」並非正式的醫學名詞，而是一種心理與情感的困境。來自母親的過度控制、忽視，甚至無條件的溺愛，都可能讓孩子在成長過程中產生不安全感、自我否定、情感依附障礙，甚至影響成年後的親密關係與自我價值認同。本書透過精神科醫師的專業視角，結合豐富的臨床案例與心理學研究，帶領讀者一步步剖析「母親病」的形成原因、各種類型及其帶來的影響。這本書，寫給所有在母親關係中受過傷的人。它不是要責怪母親，而是讓我們理解過去，並學習如何療癒自己，讓愛回歸純粹，而非負擔。如果你曾經因母親的愛感到窒息，或在親密關係中感受到難以言喻的情感糾葛，希望這本書能成為你解開心結、找回內在力量的指引之書。《父親這種病：當父愛缺席，如何影響我們的一生？》父愛，為何成為一種缺席的存在？社會上很習慣談論母親在家庭與孩子生命中的重要性，卻忽略了父親的角色。事實上，「父愛缺失」是導致青少年心理問題的首要因素，影響遠比想像中更深遠。當父親的角色因缺席、冷漠、過度嚴苛或失去功能而失衡，孩子將如何面對自我價值、親密關係與社會適應？本書深入剖析了「父親病」的根源，以及其對我們心理發展的影響。「父親病」指的是一種心理與社會現象，意味著父親在親子關係中扮演缺席或功能障礙的失衡角色。在現代社會，離婚率上升、父職功能弱化，越來越多孩子在「無父環境」下成長。心理學研究顯示，父親的缺席會讓孩子缺乏安全感、自信心不足，甚至在人際關係中反覆遭遇挫折。更嚴重的是，父愛的失衡可能導致孩子日後對權威的恐懼、極端的順從或叛逆，甚至影響他們建立穩定的親密關係。這本書，寫給所有曾因父親的缺席或失衡而受傷的人。如果你的父親曾經缺席，或者他的愛讓你感到沉重、無法喘息，那麼這本書將幫助你理解自己的情感困境，找到療癒的出口。【共同推薦】洪仲清 臨床心理師楊聰財 楊聰才身心診所院長蘇絢慧 諮商心理師、作家
享受愛情與婚姻的祕密(3版)：清楚解明愛情與婚姻的目的，揭開使夫妻一生親密恩愛的秘訣
在這家庭價值崩解、性別混淆的世代，這本書無疑是亟需的一場真愛及時雨！麥斯‧蒙洛博士揭露了現今屬世文化所創造虛假之愛的形像和迷思，解答了何為愛的真正本質。他所分享的實用真理，使我們能發現並體驗真愛。本書針對兩性的溝通相處、財務管理、真正的親密關係提供明智而實用的解答，是所有追求真愛之人必讀的佳作。「婚姻有如寶石成形的過程，兩人在人生的熱力和壓力下，彼此消融在對方之中，難以區隔；如同原本價值無幾的碳，若能長久在地底深處承受高熱高壓，終必形成一顆堅不可摧的耀眼寶石……」──摘自《享受愛情與婚姻的祕密》麥斯‧蒙洛博士（Dr. Myles Munroe）全智的神怎會想出婚姻這主意，要一男一女廝守一生？這是個好主意嗎？這本幸福婚姻實用祕笈，清楚解明愛情與婚姻的目的，揭開使夫妻一生親密恩愛的祕密好評推薦：「這是麥斯．蒙洛的另一本傑作，他不只是分享婚姻失敗、成功的經驗與見證，最棒的是，他把上帝設計婚姻家庭的制度講得清楚又明白！」——楊寧亞，亞西亞宣教聯盟主席
兩人三腳不能急！七堂婚姻必修課：調整呼吸、配合腳步，幸福旅途用默契與智慧共度
了解差異、尊重界線，維繫親密關係有哪些關鍵？婚姻不只是相愛，更要學會相處當你願意改變，幸福就能重新綻放⚑ 婚姻不是愛情的墳墓，而是人生的修行本書是一部融合心理學觀點與諮商經驗的婚姻經營指南。作者以多年心理輔導與婚姻諮商的經驗，深入探討婚姻中可能面臨的矛盾、挑戰與困境，並強調婚姻並非愛情的終點，而是一段更深層的人生修行。婚姻不是依賴激情存活的童話，而是需要智慧、包容與堅持的日常。⚑ 實用原則搭配真實案例，讓理論落地書中系統性地介紹婚姻中關鍵的經營要素，包括溝通技巧、心理需求、性別差異、親密關係維護、家務分工、財務協調與婆媳互動等。每個理論後都搭配真實案例，幫助讀者理解抽象原則如何應用於具體生活場景。這些案例不僅反映了現代婚姻的真實面貌，也提供了實際可行的應對方式，讓讀者從他人的故事中學會面對與調整自身關係的智慧。⚑ 深入探討婚姻常見問題，提供具體解答本書並不回避婚姻中的棘手問題，例如外遇、冷暴力、性生活不協調、經濟壓力、原生家庭影響等。作者直言，幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是懂得處理問題的婚姻。書中提出許多具體對策，例如換位思考、建立婚姻界線、提升財商、維持適度親密與自由平衡等，幫助讀者在婚姻危機中找到修補與重建的可能。⚑ 自我成長是婚姻幸福的基石本書一再強調，想擁有一段長久幸福的婚姻，不能只靠改變對方，而要從自我做起。懂得愛自己、提升自己，才能真正學會愛他人。書中提醒讀者，婚姻中最重要的成長，是雙方在互動中學會理解、珍惜與成全彼此。作者也鼓勵讀者培養獨立人格與經濟能力，讓婚姻成為助力而非束縛，讓每個人都能在關係中保有自我價值。⚑ 一本為現代人量身打造的婚姻指南本書適合所有對婚姻有期待、有困惑甚至恐懼的讀者閱讀。不論是即將步入婚姻、正在經營關係，或正面臨關係破裂危機的人，本書都能提供心靈支持與實用建議。它不僅幫助人們認識婚姻的真相，也鼓勵每一對伴侶學會在愛與責任中找到平衡，攜手共築長久的幸福家庭。本書特色：本書深入探討婚姻經營之道，融合作者多年婚姻諮商經驗，從情感溝通、角色分工、財務、婆媳關係到性生活，全方位揭示婚姻中的問題與建議。一字一句引導讀者學習如何在愛與磨合中成長，學會包容、尊重與自我提升。書中強調婚姻需要用心與智慧經營才能長久，希望能夠幫助讀者打造幸福且穩定的關係。
壞男人的紅藥丸法則2：只有紅藥丸敢告訴你，男人該活成什麼樣子？
現象級暢銷書《壞男人的紅藥丸法則》第2集▎紅藥丸唯一正統中文續作 ▎ 為當代兩性困局，建構高維視角，提供系統化指引 ✦✦✦網友評價：「男人必讀，賣5,000元都太便宜！」 〞警告 〞如果你常把「愛自己」掛嘴邊，以下內容可能讓你極度不適⁉ 2020年《壞男人的紅藥丸法則》問世，一舉戳破主流世界對兩性關係構築的謊言，因而掀起一股討論熱潮。 當真相刺痛人心，引來的便是各種曲解與汙名化。但這些批判聲音，從來就無法反駁紅藥丸揭露的核心 ─── 在政治正確下，男人的兩性生活過得多麼憋屈。 ▍紅藥丸第2集：一場跨學科的知識碰撞與思維升級 本書為《壞男人的紅藥丸法則》進階續作。作家奧客歷經五年研究與實踐，整合紅藥丸理論與多學科知識，把對兩性動態的洞察，推升至更高維的視野。 從風險管理、經濟學、賽局理論，到生物演化等領域，全面解析男人在主流價值觀的洪流中，如何理性布局自己的兩性長期關係，同時喚醒內在深層的野性。 ▍用跨領域視角，重新理解長期與婚姻關係 ◉ 經濟學×風險管理 【都已經跟她結婚了，為什麼她還是常鬧我？】 主流世界認為結婚能穩定關係，把白紙黑字的婚約當成保障。但女人的心是最大「變動成本」，從不受契約所約束。紅藥丸早就告訴我們：感情無法談判，慾望溝通不來。 【我們都在一起十年了，要怎麼說分就分？】 多數人離不開一段爛關係，只因為投入太多。就連問親朋好友，十之八九也是勸和不勸離。但「沉沒成本」無法回收，拖得愈久，損失愈重。與其死守爛局，不如活得像個男人，靠果敢與野性斬斷枷鎖。 ◉ 賽局理論×關係設計 【她常看著手機私訊笑得很開心，我被綠了嗎？】 兩性互動是一場「多方賽局」，參與者從不只你和她，還有社群媒體黑洞、檯面下競爭者。主流輿論會建議你溝通外加查勤，但真正策略是升級自我價值 ─── 尤其是正向男性特質。 ◉ 系統理論×訊號判讀 【以前吵架睡前就會和好，現在都要哄她好幾天？】 當兩人從吵架的失序，恢復到和好的有序，所需時間拉長、資源消耗變多，正是「臨界減速」的徵兆，代表你們之間出了問題。周遭往往叫你加碼付出，而持續忽視各種微小警訊，最後就是讓關係徹底失控。 ◉ 神經科學×社群撩撥 【以前一年出國一次她就很開心，現在四次還嫌不夠？】 這其實是「多巴胺阻抗」的結果。在社群成癮的年代，相對剝奪感被放大，刺激閾值也一路拉高。女人的社群帳號和多巴胺阻抗，正是判讀「紅旗訊號」的指標。 【她最近情緒很不穩、要求很多，還動不動就吵架？】 她很可能正處在某種戒斷反應，甚至早已是紅藥丸所警戒的「阿法寡婦」，患有「阿法毒癮」。她的大腦神經迴路已經失衡，最終成為榨乾你的能量吸血鬼。 本書特色 1．【五年磨一劍．現象級暢銷作家】 自首部作出版以來，本本銷量破萬，橫掃兩性關係與男性自我成長排行榜，被譽為「每個男人必藏一套」的暢銷作家 ─── 那個奧客。睽違五年，知識深化、實戰升級，帶來紅藥丸正統續作。 2．【跨越知識疆界．建構高維戰場】 從前作的五十項基本觀念，進階為五十則跨學科應用，融合風險管理、經濟學、賽局理論、系統理論、生物演化、神經科學等領域，將兩性互動中的混亂現象，化為系統可解的秩序。 3．【思維模組升級．男人專屬武器】 正如奧客所言，紅藥丸不僅是每個男人的兩性長期關係指引，更深入人生中的每項決策、每次權衡，是一門專屬男人的生活哲學！
他不能說的那句我替妳翻譯：72種見不得光的戀情，看透他的心，也看清妳自己
有些愛，並非因為妳無可取代，只是他恰巧孤單最傷人的，不是不愛，而是讓妳誤以為被愛 這是一段關於女性情感覺醒與自我重建的故事，寫給那些曾在愛裡迷路、把自己耗盡，卻終究學會站起來的妳。書中以十二個章節細膩揭開那些愛情中的盲點與誤解，帶領讀者一步步看清，那些以為是愛的片段，其實只是對方的寂寞、遊戲、懦弱或自私。她們不是不夠好，只是被捲入了一段段本質不對等的關係裡，讓情感成為消耗、成為付出、成為單向的等待和失落。 這本書並不是要責怪曾經投入的妳，而是想溫柔提醒：很多時候，那個讓妳心痛的人，從來沒有用心看見妳；那個妳以為的靈魂伴侶，其實只是找一個聽眾；那個妳為之付出所有、相信總有一天會給妳名分的人，根本沒打算讓妳擁有什麼。作者以貼近心情的筆觸、真實的對話和情境，層層還原出這些愛情陷阱的樣貌，讓讀者在一次次的共鳴裡，看見自己的影子，也學會對自己更誠實。 然而，這本書最重要的部分，不在於揭露那些不值得的人，而在於陪伴讀者從痛苦中慢慢甦醒。從質疑「我是不是不夠好」到意識到「他根本不配」，從執著於「他為什麼不愛我」到學會「我要先選擇自己」，從過度付出到懂得收回、懂得界線、懂得自尊。作者希望，這不是一本讓人陷在憤怒或悲傷裡的書，而是一本讓人笑著釋懷、帶著力量重新出發的書。 最後，這是寫給每一個曾經問過「我們算什麼」、曾經為了維持愛而忍耐、曾經一再懷疑自己的妳。當妳讀到最後一頁，妳會發現，真正重要的從來不是「對方怎麼看妳」，而是「妳怎麼看自己」。願這本書，成為妳走向驕傲的起點。【本書適合誰閱讀？】－曾在一段「沒說清楚」的關係裡流連太久的人－正在被一句「我現在不想談感情」困住的人－總是在關係裡努力太多，卻得不到答案的人－常常懷疑「是不是我不夠好」的人－準備好要清醒、但還有點心疼自己的妳【推薦使用情境】－他又消失了，而妳還在等他回訊息的晚上－妳已經知道答案，卻還是希望他說出來的時候－妳想放下，卻總覺得「還差一句話」的日子－妳不再哭了，但還在夢裡跟他說再見的清晨－妳開始過得很好，只是還想確認：我當初沒愛錯人吧？【本書使用方法】本書分為十二章、七十二節，每一節都是一段情緒的對話，妳可以按順序慢慢讀，也可以在情緒翻湧時隨機翻開一節，它會剛好翻譯出妳此刻無法說出口的那一句。這不是一本要妳快速放下的書，它會陪妳心疼、陪妳反覆、陪妳迂迴，然後在最不經意的地方，悄悄推妳一把，讓妳說出那句，終於只對自己說的話：「我值得被愛，並且值得被選擇。」【使用後可能出現的副作用】－開始不想回那個人訊息了－發現自己比想像中還懂得愛人也該愛自己－翻完一章就想把聊天紀錄刪光－一邊流淚，一邊開始喜歡自己－默默說出口：「這次，不是我要他回來，是我要走了。」【禁忌事項】！請勿再拿這本書裡的妳，去套用在還沒長大的他身上！請勿在深夜衝動傳訊息給他說「我懂了」！請記得，這本書不是為了翻譯他，是為了讓妳重新認識自己使用期限：無期限適用對象：所有愛過、錯付過、願意再為自己站起來的人有效成分：情緒理解60％、心理學視角30％、疼惜妳自己10％保存方式：請小心收藏於妳願意愛自己的每一天裡如妳願意，這本書將陪妳翻譯完那些他說不出口的話，然後，把真正該說出口的愛，還給妳自己。
學會有力量的愛，才抓得住幸福：從懂得篩選，到實踐五種愛的語言，建立穩定健康的親密關係
成年人的感情，只篩選，不改變不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人重建你的情感價值觀，從此學會愛與被愛・篩選「對的人」、避開「錯的人」，有哪些具體行為指標・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。【本書簡介】你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。 從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係。【重建情感價值觀，培養有力量的愛】（Ｘ）真愛就應該是不費吹灰之力，且輕鬆自在的（Ｏ）所有關係都會遭遇困難和挑戰，都需要積極努力來維持（Ｘ）我的伴侶應該認可我的價值，並給我幸福（Ｏ）我的價值和幸福都該是我要給自己的，不需依賴伴侶來成就（Ｘ）衝突是關係失敗的跡象（Ｏ）衝突是成長與相互理解的機會，能強化彼此的連結（Ｘ）我的伴侶應該要能夠知道我的喜好，不需要我來告訴他們（Ｏ）期待伴侶有讀心術是不切實際的，清楚表達需求是自己的責任（Ｘ）如果我的伴侶真的愛我，就會改變自己來符合我的期待（Ｏ）期待伴侶改變是一種幻想，我們只能選擇是否接納實際的情況【五種愛的語言，實踐有力量的愛】肯定的話語（Ｏ）在艱難的時刻表達對伴侶能力的信心（Ｏ）對伴侶的外表、性格或成就，給予真誠的讚美（Ｘ）不斷挑毛病、責備與怪罪（Ｘ）與他人做比較而貶低伴侶服務的舉動（Ｏ）在艱難的時刻以實際行動表達支持（Ｏ）在沒被要求的情況下，主動幫忙伴侶解決困難（Ｘ）不積極解決問題，逃避關係中的麻煩事（Ｘ）無視或經常性地忽略共同的責任接受禮物（Ｏ）選擇反映伴侶興趣、嗜好或個性的禮物（Ｏ）把伴侶表達過的願望清單放在心上（Ｘ）忘記重要的日子或慶祝時刻（Ｘ）贈送常見的普通禮品，而非別具心意的禮物優質時光（Ｏ）專注進行交流對話，積極傾聽彼此（Ｏ）一起從事伴侶兩人都喜愛的活動（Ｘ）相處時常常因爲電子產品而分心（Ｘ）經常挑選獨自的活動，而非共同的活動肢體接觸（Ｏ）牽手、擁抱、親吻或依偎在一起（Ｏ）在艱難的時刻透過溫暖的擁抱來表達愛（Ｘ）持續避開身體的接觸（Ｘ）在痛苦的時刻未能給予慰藉的觸碰【誠摯推薦】洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家劉仲彬／臨床心理師High媽心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師Neko嗚喵／說書人、YouTuber（以上按姓氏筆畫排列）「透過這本好書破除你多年來的愛情迷思，幫助你愛得對、活得好，走得遠。」──洪培芸／臨床心理師、作家
為愛立界線：愛人，亦不忘我
★ 《紐約時報》暢銷榜冠軍常客——麗莎．特克斯特 暖心著作！關係美好⋯⋯直到不再美好你是否曾經想過：「我不能再這樣下去了——必須有所改變」？或是：「我已經嘗試一切去修復這段關係，但沒有任何效果；我擔心我正在變成一個連我自己都不喜歡的人」？甚至是：「我愛這個人，但這段關係真的快讓我撐不下去 了」？你已聽取所有的建議，但逐漸意識到：如果對方不願意改變關係中那些破碎的部分，你再怎麼努力也無法單靠自己修復一切。那接下來怎麼辦？多年來，我一直掙扎於這些問題，乃至更多。我在個人層面上深刻理解這種與功能失調的關係。雖然你的情況細節可能與我不同，但我想成為那位以同理心陪伴你的朋友， 向你展示設立界線並不是不愛，說再見也不是不符合基督教義。實際上，這些可能是你需要完全接納的缺失部分，以便能好好地愛人且在過程中不迷失自我。我想你會很欣慰地發現，界線不單是個好主意——它們是上帝的智慧。當我們一起面對這些困難話題時，我會一路陪伴你。你最在乎的就是挽救這段關係，並讓它變得更好。但你終於明白：如果對方不想改變，你根本無法改變他們。現在的狀況反倒使你開始暗自懷疑，是否自己才是那個瘋了的人。朋友， 你可能心碎欲絕。你可能悲傷不已。你可能感到恐懼，甚至憤怒。你可能執著於想要修復那些不在你能力範圍內可以修復的事。但你並沒有發瘋。如果你聞到煙硝味，那必定有火。而在這個時候，唯一合理的選擇就是——要麼滅火，要麼遠離火場。設定界線是不愛或自私的表現嗎？當一段關係已不再安全或無法持續，基督徒是否仍被呼召堅持下去？麗莎．特克斯特在面對自己的關係困境時，也曾問過這些困難的問題。但在經過數千小時的密集諮商和深入的神學研究後，她對健康關係有了全新的理解。現在麗莎比以往更加致力於在不失去自我的情況下好好愛人。她希望幫助你也能做到這一點。在本書中，麗莎將幫助你：• 理解實踐健康界線時應記住的五大關鍵要素。• 根據對方對這份關係的負責程度，決定他們能夠獲得你多少個人和情感上的接觸權限。• 擺脫被錯誤解讀或被操控的經文所誤導與情緒綁架，從而終結不健康的人際互動模式。• 透過實際的對話範例和實用策略，打破無效界線設定的惱人循環，幫助你有效溝通、維持並實施更健康的互動模式。• 當一段關係從困難轉變為具破壞性且無法持續時，能夠無愧地說再見。• 從麗莎的基督徒諮商師吉姆．克雷斯獲得值得信賴的專業建議，他在整本書中提供寶貴的心理治療智慧。好評推薦：「真希望在我剛踏上跟隨耶穌的旅程時就有人能送我這本書。過去的創傷經歷讓我情感受傷，致使我不知如何設立健康的界線，也不懂何時該說出必要的再見。結果，我經歷許多人際關係的破裂，帶來諸多的痛苦，而這些其實可以透過運用本書中來之不易的智慧加以避免。在《為愛立界線》中，麗莎深入闡述重要的原則，並拆解許多有害的迷思，幫助我們透過設立健康界線與接受必要的再見尊榮上帝，並在生活中茁壯成長。」——克里斯汀．凱恩（Christine Caine ），A21與Propel Women創辦人「在這個時常談論界線的世界裡，麗莎溫柔地引導我們理解：為什麼界線對我們渴望的愛與關係至關重要，同時教導我們如何正確地設立界線。她將界線從一種令人感到受限的概念重新詮釋為真正出於愛的行為，讓我們能夠以愛心、健康且合神心意的方式處理人際關係。如果你曾感到自己陷於被最愛的人利用與將他人拒於門外以避免受傷兩個極端之間，《為愛立界線》將為你提供實用且符合聖經原則的指引，幫助你在愛的基礎上設立健康的界線，而非走向極端。」——喬丹．李．杜利（Jordan Lee Dooley），《華爾街日報》暢銷書作者「麗莎再次展現她的專長，溫柔地引導我們面對一個艱難但每個人都必須做出決定的課題─人際關係中的界線。如果你和我一樣，光是談到界線這個話題就會感到緊張與害怕，那麼《為愛立界線》就是為你而寫的。麗莎透過她自身的生命旅程為我們帶來鼓勵。我讀完最後一頁時忍不住落淚，那是因為我看見了希望與鼓舞─那些經過與艱難界線對話後會變得更健康的關係。謝謝你，麗莎，幫助了我們！每個人都需要這本書！」——傑米．艾維（Jamie Ivey），暢銷書作者、《The Happy Hour with Jamie Ivey》播客主持人「《為愛立界線》充滿了聖經的真理與治療性的智慧，幫助我們應對最複雜的人際關係。界線不僅僅是個好主意，而是來自上帝的智慧。這或許是麗莎迄今最重要的一個信息！」——珊卓與安迪．史丹利（Sandra and Andy Stanley），北點事工「對許多人而言，『界線』就像一個忌諱詞。這是我們許多人覺得極度不自在去談論的事情，但卻也是我們許多人在維繫良好關係時迫切需要的。我喜歡這本書的原因是，雖然這可能不是最容易接受的信息，但如果你願意挑戰自己，突破壓力和痛苦，我向你保證，《為愛立界線》將成為一個幫助治癒和恢復的重要工具，為你的生命帶來真正的轉變。」——麥可．陶德（Michael Todd），轉化教會主任牧師、紐約時報暢銷榜冠軍作家「麗莎．特克斯特精心撰寫了一本能夠療癒受傷心靈最深處的書。她為我們帶來一本生活指南，教導我們如何在痛苦與應許的張力中前行，彷彿是我們一直渴望釋放的那一聲長嘆。」——卡洛斯．惠特克（Carlos Whittaker），《人類之道》作者暨《人類的希望》播客主持人「麗莎的文字帶著赤裸真誠，令人震撼，也讓人深感滿足⋯⋯她舉出許多有害關係的實例，幫助我們辨識其中的警訊，也提供了實用的方法來建立界線⋯⋯這是一本能帶來生命轉變的書。」——金伯利（Kimberly）W.「長久以來，我一直誤以為，設立界線是不符合基督品格的謬論。麗莎關於界線的智慧，對我而言是一場顛覆舊有觀念的啟示，是禱告的回應，也是心靈的療癒良藥。」——勞倫（Lauren）R.「這本書以智慧、關愛且真心為你考量的閨蜜語氣寫成，我幾乎每一頁都畫了重點！⋯⋯我甚至忍不住對自己朗讀書中的一些片段，因為內容實在太有深度了。」——莎娜（Shanae）G.「多麼珍貴的一本書啊！麗莎的文字浸潤在無數深入研讀上帝話語的時光中，並經歷現實生活中恩典與憐憫的反覆琢磨。這本書徹底改變了我對界線的錯誤觀念，帶來極大的益處」——梅蘭妮（Melanie）P.「麗莎以真摯、坦率且充滿感情的筆觸分享她的經歷、功課和傷痛，她做得非常出色。閱讀她的文字讓我感到被看見和被理解，這是極少數作者能做到的。我非常感激她願意與我們分享她人生中的痛苦和喜悅。我迫不及待想把這本書送給我的摯友們，希望它能像幫助我一樣幫助他們。」——艾米（Amy）H.「麗莎在這本書中的言辭和基於信仰的觀點，幫助我在生活中建立一些我原未意識到需要的界線。這份鼓勵對我來說是一種祝福，也讓我能夠強化那些最親密的關係。」——侯評（Hope）H.「這本書是為那位心胸敞開，但需要一些指引，以知道何時該說不、如何無愧地設立界線，以及在艱難時刻該說什麼話的女孩而寫。麗莎總是提醒我要守護好自己的心，也教我如何真正榮耀我們的上帝。」——薩納茲（Sanaz）W.
男女刺蝟心理學
西方寓言故事的心理效應—刺蝟效應（Hedgehog Effect）。兩隻刺蝟在天氣冷的情況下自然會相互依偎，但他們靠得越近，身體上的刺就越容易傷害到另一半，如果稍微保持一定的距離，不僅彼此能取暖，還能維持良好互動。你搭捷運，只要不是太擠，都會選擇一個人少的地方，站著或坐著，為什麼大家都會有這樣的行為呢？這就是「刺蝟效應」的心理學概念，強調人際互動中的心理距離，恰恰也透露出你剛認識了一位女生，總以為靠得越近關係就越好。但真正靠近後，你會發現對方慢慢疏遠你了，吸引力在這種空間的侵犯下會慢慢下降，甚至隨著時間的增長，女生會厭煩這種模式，開始冷淡下來，直到受不了你，把你加入黑名單⋯⋯就算女生中途向你敞開心扉，但也不代表你有權利去佔領對方的全部，你愛她但要在尊重對方的隱私和自由的前提下。這樣才能擁有一段舒適、不累人的關係。所以啊！無論兩個人是什麼關係，都要懂得分寸，就是有距離的相處。這就是—男女之間的「刺蝟心理學」囉！男人和女人的關係，就像兩隻刺蝟—遠離了那沒交集，靠近了怕互相傷害！
女力世代套書：妳想活出怎樣的人生＋與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊
從女孩到女人，從校園到職場，囊括各種性別議題的鋩角（mê-kak），是女性的性別意識啟蒙書，也是男性的性別教育寶典！《妳想活出怎樣的人生？──東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本》Girls, be ambitious! 從家庭、校園、感情、職場到社會，無處不在、無所不包性別議題，妳意識到了嗎？性別的刻板印象是怎麼形成的？想當全職主婦難道不行嗎？所謂的「女子力」其實是一種詛咒！？錯的明明是色狼，為何受害的女性還會被譴責？女性專用車廂算是一種逆向歧視嗎？身為女兒就應該負責照護年老的父母？女性求職路上陷阱一籮筐！？性別歧視是不是沒有終止的一天？‧東大名譽教授、《厭女》作者上野千鶴子力作‧完整收錄2019年度東京大學開學典禮致詞書中內容大大突破性別分野，我認為不分性別的青少年都該閱讀，若有父母因為沒有養育女兒就錯過這本書，那就太可惜了。……我們一定要相信自己擁有「覺得不對勁」的權利，而且不分性別，每個人都可以在不傷害別人的前提下自由選擇，過得自由自在。──諶淑婷（文字工作者／性平教育講師）這是一本為女孩而寫的書，家長、老師也應該看一看，沒有集合全宇宙的力量，要達成性別平權的目標，仍會走得跌跌撞撞。……上野教授以女性主義者及教育者的角度，為女孩寫下此書，社會不動，女孩自己動，一代一代地接力打造一個「任何人都不拘泥性別的社會」。──謝美娟（台灣性別平等教育協會監事）身而為人，人人都擁有特定的一套生理條件，也必然會發展出與他人相同又不同的生命經驗──真正的重點只有一個，就是問清楚自己想要活出怎樣的人生？無論那是什麼色彩的人生，只要是全力以赴，必然光彩奪目，也必然會為其他女性帶來光芒，為年輕女孩的未來照見新的道路。──許菁芳（作家）2019年，日本東京大學名譽教授、女性主義者暨知名作家上野千鶴子以性別為切入點，在東大的開學典禮上向新生致詞，開頭便提及前一年（2018）東京醫科大學入學考試不公的醜聞──校方為了壓低女學生的錄取率，長期透過人為手法操縱分數使女考生落榜，消息曝光後，頓時輿論譁然。而這樣的歧視與不公平，正是日本女學生所置身的現實。至於貴為日本最高學府的東京大學，即便沒有這類性別歧視的黑箱作業，隱形的歧視仍舊無所不在。突破重重「男」關、考上東大的女學生比例出乎意料地只有兩成，東大男學生還會忌憚和自己一樣（甚至有過之而無不及）的優秀女生，只願意找崇拜東大生的外校女子大學生聯誼。在致詞中，上野教授更一針見血地指出，等在所有學生面前的，是「就算努力也得不到公正回報的社會」，不僅努力無法獲得回報，還有更多人（尤其是女性）會在發憤努力之前就被周遭的人潑冷水澆熄了志向。這番振聾發聵的致詞發表後，不僅立刻在日本國內引發諸多迴響，也獲得海外各國的廣大共鳴。另一個鄰近的亞洲國家南韓，儘管握有先進國家的資源，性別意識卻仍落於人後，不只有82年生的金智英暴露出傳統與保守的側面，性別爭議更在2022年的總統大選中成為關鍵因素，由於性別政策而引起撻伐的尹錫悅甚至選上了總統。至於台灣，我們有民選的女總統，更有許多女性議員與立法委員，但在乍看女力當道的表象下，卻動輒必須承受針對女性身分的歧視發言與不理性的人身攻擊，甚或淪為家暴受害人。在標榜性別平權的現代社會，隱而未顯的刻板印象和明目張膽的厭女言論卻仍無所不在，不只流露在個人的言行舉止間，也反映在社會風氣與大環境裡。上野千鶴子教授長年投身性別研究與女性運動，在本書中，她著眼於家庭、校園、感情、職場與社會等面向，透過淺顯易懂的筆法，以一問一答的QA形式回答44道乍看單純卻十分值得深入討論的性別議題，囊括女孩子在成長路上與出社會之際會面臨的各種困境，令人對性別意識有更多的認識和啟發，既是一冊性別教育的入門讀本，也可以視為一門女性主義的先修課，從學生、教師到家長，人人必修的性別學分。【日本亞馬遜網路書店5星好評】上野教授以女性主義的觀點痛快地一刀砍向男性社會的荒謬！採用一問一答的QA形式，讓讀者不管從哪一篇開始都可以輕鬆地閱讀，此外書中還收錄了備受好評的東大開學典禮致詞，希望接下來要思考未來方向的中學生與高中生都能讀到這份熱切的訊息。──瑪蒂達圓舞（マチルダ円舞）我前陣子正在煩惱自己到底算不算是女性主義者，但讀了這本書之後，我可以肯定地說自己就是一名女性主義者，這本書給了我這樣的鼓舞。因為是由上野教授以一問一答的方式回答學生的問題，所以不論從哪一題開始讀、想讀幾遍都可以！而且這本書真的很老少咸宜，不僅是青少年，希望大人也可以讀讀看，而且不管是什麼性別都好，真希望那些既得利益者也都能一讀。──松本美優（松本ミユ）《與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊》#MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！「妳以後一定是個好太太。」「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」「都是妳不好，都是妳的錯。」「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」──如果我是男人，你還會說這種話嗎？看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見，即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象，這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪的？是我有問題嗎？當下無法徹底釐清又得「顧全大局」，於是只能帶著困惑、憤怒與震驚，把委屈通通吞下肚。用微笑來掩飾，假裝沒什麼大不了，直到某一刻才「越想越不對勁」，驚覺「當時應該要生氣」！就算沒有惡意，也不代表說什麼都可以。請妳該生氣就生氣，千萬別把所有不對勁都當成過度反應，也別讓無心的話變成心裡的刺，練習釐清自己的感覺而不需要感到心虛，學會反駁刺心話、不被幹話擊垮的「語言防身術」，正是女性自我保護的最佳途徑，希望所有女性朋友以此為武器，打破長年以來社會上不自覺的性別偏見與歧視，讓自己的生活更加健康有活力！【日本亞馬遜網路書店女性讀者超有共鳴推薦！】世間女子必讀！鬼島為什麼對女性這麼嚴苛呢？只不過剛好投胎當男人就自以為有多了不起，殊不知世界上多的是不說出（說不出）心裡話的女性！還有很多女生會覺得天然呆才可愛，我就曾經因為面無表情被嫌臉臭，為什麼女生不懂得陪笑就要被嫌棄？要是笑笑地不反抗，那麼性騷擾、冷暴力和職權騷擾就永遠沒有消失的一天。希望我可以熟讀這本書，好好鍛鍊自己的戰鬥力。（匿名）笑著笑著就哭了不得不說，「以前的我」其實也是會做出那種白目發言的人。自己當初脫口而出的話想必讓對方很不舒服，那個人的名字與臉孔赫然浮現腦海，讓我悔恨交加，想向對方道歉也辦不到，因為自己早就被放生了。這種時候我實在應該向阿爾黛西亞看齊，認真地向現在的朋友坦承、反省自己過去的失敗，雖然我的反省可能根本傳不到當事人耳裡，但我想表達的是，就算是白目的我，透過讀這本書、試圖傾聽當事人的想法，也能洗心革面、改邪歸正。（Norah）將「覺得怪怪的」訴諸文字的書崇尚「討男人喜歡教」的二十幾歲時，被說「妳將來一定會是好太太」我就會沾沾自喜，但現在被這麼說反而會很火大。我想這15年來，不管是作者的想法或鬼島日本的居民心態都一點一滴改變了。即便沒有另一半也沒有小孩，我還是有許多不為人知的煩惱，正因如此，我們才必須體恤對方的狀態與心情，謹慎地遣詞用字。話說回來，怎麼樣才能讓敝社的男性也都讀讀這本書呢？真希望他們可以在新員工入社及主管的職權騷擾教育課程中大聲朗讀書中的內容。（匿名）讀過這本書的人肯定會比現在更快樂不分男女老少，希望大家都可以讀讀看。要是當初我因為職權騷擾和性騷擾而陷入絕望時讀到了這本書，那種自認無能為力、不得要領的自我嫌惡或許就能消解一些。即使妳在生活中沒有感覺到什麼不對勁或不舒服，阿爾黛西亞的文章也會讓妳放聲大笑、神清氣爽，或是意識到妳以前沒有留意到的別人的痛苦。我想買一本給我侄女（高中生）看，還得買《北斗之拳》給她……（笑）（Amazonko）不論男女老少都要讀的一本書總歸一句話，寫得超有趣的！儘管我至今都對別人說的話感到困惑，卻一直活在「能夠應對得體才是成熟女性」的話術中。對於阿爾黛西亞在社群的發言我都點頭如搗蒜拍手叫好，大聲跟著她吹響大法螺。希望男性也都能讀讀這本書──雖然要設身處地為別人著想是不容易的事。（mana）推薦給所有人非常有意思的一本書。平常不太看書的我一鼓作氣讀完了，價值觀也因此翻轉。但與其說是「翻轉」，不如說是「覺醒」，因為書中有許多「我確實也曾覺得怪怪的」、「原來不是只有我越想越不對勁」的內容，讓我知道問題不在我而鬆了一口氣，也對自己更有信心。由衷希望有朝一日世界上不再有「弱者」這個詞。（Mii）
有一種難題，叫父母：回顧心中過不去的委屈，醞釀自己未來的幸福
有人是在父母身邊最感到安全和安心，有人相反，在父母身邊覺得特別緊張……這本書獻給心裡有傷，又不知道如何說的大人你不需要答對、解決所有原生家庭的問題，也能得到幸福為何你總是感覺要很努力，才能得到父母的愛？為何習慣了以父母心情為優先，才思考自己想要什麼？又是從什麼時候開始，把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任？家，為什麼成了讓你最疲憊的地方？……與父母的關係是生命中最早的課題，但不是一輩子都要答對的難題在成長過程中，那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待，是否在你心裡留下一道道隱性傷痕？也悄悄改寫了你看待自己的方式，甚至讓你質疑「是不是我不夠好，才不值得被愛？」本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人，作者羽茜以溫柔但直視的筆觸，陪伴你回望家庭中難以言說的傷，辨識父母的情緒操控與有條件的愛，並學習畫下心理界線，慢慢地，找回自我價值與關係自由的可能。本書透過細膩觀察與書寫，帶你理解： 什麼是有毒的家庭情感區辨情緒勒索與責任錯置怎麼停止討好迎合與自我懷疑如何畫出心理界線，情感獨立如何重新滋養珍惜自己#關於保持距離│和家人保持距離的人，通常是有所覺悟：改變別人是不可能的，人只能改變自己。#關於忍耐教育│習慣忍耐的孩子在關係中，即使被用很糟的方式對待，感到非常痛苦時也不會果斷逃走，而是會陷入迷惘、不知該如何是好。因為他們從父母那邊學到的是：都是不能忍耐的自己不對。#關於感恩│有些父母總是要孩子感恩，但他們要的感恩其實是服從，所以孩子再怎麼感恩也沒有用，因為沒有人能夠一輩子抹煞自我，只為別人活著。#關於性格敏感的孩子│即使纖細的特質讓你能感受到別人的情緒，但那些情緒也不是你的責任。特別是從小看著爸媽臉色長大的孩子，有些敏感纖細，是被鍛鍊出來的。#關於改變│想要改變的時候，首先要放棄想要相互理解的心願，你想讓父母理解你，甚至想等他們理解後才開始行動，只會讓你被困在原地，永遠無法踏出新的一步。#關於不愛│孩子很會隱藏不被愛的傷痛，因為他們不願相信自己不被愛，所以連自己的痛都會努力否定。#關於愛│愛你的人會很高興看見你過得自在，而不會總在抱怨你不滿足他們。
你的愛情需要人間清醒：寫給每個在愛裡迷路的大人，50則停止內耗的戀愛心法
你是否在愛情裡跌跌撞撞，真心付出卻換來傷痕累累？你渴望擁有一段穩定而幸福的關係，卻總是遇到錯的人？終究，愛情不是童話，而是需要聰明經營的關係。韓國最受矚目的新生代兩性作家，獻給94萬讀者的犀利愛情箴言！陪你找回那個曾在愛裡迷失，卻值得被溫柔對待的自己。★韓國網路書店散文類暢銷榜No.1、蟬聯Top 20五週★出版至今超過25刷，銷售逾4萬本★YouTube頻道累計觀看數超過4億，揭開愛情裡那些痛苦卻無人可說的真相◎人間清醒的暖心建言×兼具理性與感性的戀愛技巧，一本解答愛情迷航的「戀愛法則」和「關係聖經」！為什麼我們總在愛裡痛苦？因為我們從來沒好好學過：♡ 如何經營關係又保有自我？♡ 面對爭執，該溝通還是轉身就走？♡ 被分手後，如何走出失戀泥淖？韓國暢銷作家金月以其深刻的洞察力與對兩性關係的精闢見解，在YouTube累積近百萬粉絲追隨。本書深度解析在愛情中感到困擾的種種問題，並破除許多常見的迷思：▎不斷付出，就能獲得幸福嗎？過度討好對方反而會降低自身的魅力，懂得保留自我，才能在愛情中保持平衡。學習掌握關係的主導權，讓對方忍不住對你感到好奇、心癢難耐！▎愛情，是人生的全部嗎？在愛情之外，我們還有許多值得追求的事物；保持多元的生活，才能讓愛情成為滋養人生的養分，而非吞噬一切的漩渦。▎寂寞，是戀愛的理由嗎？請拋下「和某人在一起，就能擺脫孤單」的期待。因為身邊的那個人，可能是讓你加倍孤單的變數。◎適用於各階段戀情的戀愛全攻略，撥開情感迷霧、看清關係脈絡，掌握通往幸福的鑰匙！金月告訴你，雖然愛情很重要，但在戀愛和人際關係中，保持清醒的理性思考同樣不可或缺。無論你正處於曖昧期、熱戀期、穩定交往期，或是面臨情感的困境，這本書都將帶你看清每一段關係的癥結點，不再反覆受傷、委屈自己。金月的語氣像一位溫柔而坦率的朋友，他既安慰你「你沒錯，只是你太在意」，也會毫不留情地提醒你「不要再為不愛你的人浪費時間」。這不僅是一本教你戀愛技巧的工具書，更是一本引導你自我成長的心靈指南，幫助你認清自己的需求，建立健康的愛情觀：──別讓對方察覺你極度渴望維持這段關係，因為那不叫愛，是失衡。──愛情不是讓你犧牲自己去成就別人，而是一起成為更好的人。──婚姻不是尋找伴侶，而是創造伴侶。──關係的答案，其實早就存在你的聊天視窗裡。把自己活好，才能在愛裡走得穩。真正值得你愛的人，不會讓你掉入愛情的深淵，而是讓你變得更自由！金月在本書中分享了實用技巧與正確心態的培養，幫你看清愛情與關係中的脈絡，靈活應對情感的起伏變化，在愛情與人生中從容前行。【共感推薦】洪培芸／「人生五書」作者・臨床心理師 鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主陳志恆／諮商心理師・暢銷作家（依姓氏筆畫排序）「『關係的答案，其實早就存在你的聊天視窗裡。』讓我不禁莞爾，真是說中現代人的愛情關係。透過本書擁有人間清醒的愛情，無論單身或有伴，幸福都能如影隨形。」──洪培芸／「人生五書」作者・臨床心理師 【韓國讀者熱烈迴響】「推薦給那些渴望被愛的人和那些被愛情傷害過的人。」「一本提供愛情心理學和哲學見解的書，涵蓋約會和人際關係的各個方面。作者不僅分析了愛情的情感，也分析了其中隱藏的心理機制和實用的關係技巧。書中詳細探討了愛情的開始、維持和結束的過程，提供了深刻的思考和實用的建議。」「生活中大多數重要的事情都與愛有關。這本書涵蓋了從初次相遇到分手的所有內容，能引起廣大讀者的共鳴。」「這對那些覺得愛情困難且負擔沉重的人來說，是一本很好的書！」「推薦那些戀愛中笨手笨腳、不太會戀愛的人，一定要閱讀！」【本書特色】1.直指人心的兩性觀察力，以極其敏銳的筆觸剖析戀愛裡最真實的情緒與行為，點破愛情裡我們常犯的錯。2.本書不灌雞湯、不講夢幻童話，而是教你如何在現實中經營一段關係，包括如何判斷是否該復合、如何應對曖昧甚至如何思考婚姻。3.這不只是一本談愛情的書，更教你如何活得更有價值與自尊──最理想的愛，是讓你成為更完整的自己，而不是失去自己。
