讓沉睡的愛情甦醒
無愛繁殖的時代，一本獻給所有人的愛情義理之書 ——直視萎縮在情感匱乏與無能去愛處境的現代心靈，解放生命中無法承受的情。 & 所有人的生命在本質上都是連通為一體的。 所有人際關係都該是愛的關係，而愛的本質就是基於自由、主動、無私的付出。 怎樣面對生命感情的自處處人？如何談好一份在親密關係中的戀愛？ 讓沉睡的愛情甦醒，成為一個真正有愛心也具備愛人能力的愛者！ & 「愛是什麼？」一種偶然、一種境界、一種嘗試、一種分享、一種承諾、一種智慧、一種寬容、一種自信、一種修行……愛在每一個人自己的心裡；它的道理不是可以用說來弄清楚的，而是要靠誠意正心的內省與勇敢真誠的實踐。 & 放下我執愛的舊觀念——支配、占有、依賴；表現真實愛的新觀念——秉自由、主動、無私之心，平等互動地付出關懷，以走向生命人格的共同成長之路，才能從根源處化解兩性關係的種種疑惑與難題。 & 作者為當代新儒家知名學者，亦是深透愛情義理的專家，以其豐厚的學養及清明的洞察力，將愛情生活與兩性關係納入生命哲學的研究領域，成就國內「談情說愛」少見的經典學說。全書分三輯︰【驚蟄】讓沉睡的愛情心靈驚醒——釐清愛情基本觀念；【重整】把僵化的愛情關係校正——從兩性關係的傳統與現代談起；【隨緣】將應機的愛情觸動撿起——藉社會事件剖析感情的盲點錯誤，願天下有情人都走好自己的愛情之路。 & 我們都該正視人生的感情課題，了解己身內心深處真實的慾求到底是什麼？而逐漸找到生命感情自我安頓、自我實現的正途，最終養成愛的獨立，這樣，我們的愛才是自由而永不會帶來失望傷心的愛。
孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復
「逃避型」屬於不安全的依戀形式，來自父母的忽視、過度保護與過度掌控 人生沒有目標，做什麼都提不起勁？ 與人相處總是放不開，覺得獨處比較輕鬆？ 對他人的情感毫不在意，只在乎自己的興趣？ 無法建立關係，人際交往總是不長久？ 遲遲不想工作結婚，談起責任彷彿有拖延症？ 「逃避的確有用，逃遠了也別怕回不來」 《依戀障礙》系列再出發，解析「是哪些陰影讓我們想逃避」，以及「有效脫離逃避的勇氣」 依戀（attachment）也譯作依附，指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成，則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。 各種人格類型都可能帶有「逃避型」特質，分別展現以下行為傾向： ‧逃避性人格類型——強烈害怕被討厭 ‧依賴性人格類型——擅長察言觀色，不敢拒絕別人 ‧強迫性人格類型——認真努力、責任感過重 ‧自戀性人格類型——只愛自己，唯我獨尊 ‧反社會性人格類型——總是冷酷地壓榨他人 ‧類分裂性人格類型——與人相處不快樂，寧願獨處 ‧妄想性人格類型——連親近的人都不相信 ‧邊緣性人格類型——遊走於極端之間，討厭自己 托爾金、J.K.羅琳、宮崎駿、榮格都曾陷入逃避狀態，他們是如何轉化逃避為力量的？岡田尊司透過三十個真實案例，挖掘陷入逃避的心理機制，並提供走出逃避的具體方法。
成年孤兒
「從此，我再也不是誰的小孩了……」 以理解和寬容，度過失親的悲傷與巨變。 口碑流傳經典！幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書！ 當那一刻來臨， 為什麼要堅強以對？為什麼不敢放聲哭泣？ 剝去成年的硬殼，我們只不過是沒有了爸爸、媽媽的…… 孤兒。 直到父母過世，我們才真正成年。 那是生命中最深沉難解的痛。 在一切都處理好後，我們裝扮上大人的穩重與成熟，回到了日常軌道，彷彿一如往昔。然而，無止無盡的悲傷並未消失，只是深潛入心，趁著每一個毫無防備的空虛伺機而動。 成年喪親，其實是極普遍的現象，那種失去歸屬的感覺，需要受重視、受疼惜，卻往往被社會避而不談，更被我們自己刻意視而不見。可是，如何為失親之痛找到出口，面對身邊關係的轉變，並重新定位自我，每一個人都必須學習： 「失去了爸／媽，我要如何自處？悲傷，又能如何面對？不去想，它會自己消逝嗎？」 「若有一天傷心不再，是否也表示我遺忘了他們？」 「我也知道日子還是繼續要過，只是不曉得如何跨越眼前的這個大洞，而人生的路，就在那一方……」 我們以為只要轉過身繼續前行，傷痕自會消失，但是不管走了多遠，終究無法逃避自己。當失落成真，唯有正視它、接納它、撫慰它，我們才能超越這份巨大的哀傷，完整拼回人生。 那一聲最後的再見，是我們陪著自己，真正迎向成年的開始。 ◎口碑流傳經典！幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書！ 「悲傷／喪親之痛」（Grief Bereavement）百大熱銷好書！ ◎蘇絢慧專文作序！洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍動容推薦！ 美國《圖書館期刊》(Library Journal）特別推薦！ ◎以喪親為主題的書籍不少，但大多限於童年經驗；唯有《成年孤兒》直視「成年喪親」議題，幫助我們，不再為此擔憂受怕或茫然無助。 ●資深心理學家李維醫師從親身經歷出發，以充滿包容、理解和關懷之筆，帶我們面對內心的所有未知、恐懼與不安，從心理出發，擴及人際情感、身體健康、財務現實，以充滿包容、理解和關懷之筆，指引我們，為終將到來的那一刻預先做好準備。而這將是我們每一個人都最需要的，獨一無二的療癒之旅。 ●六天內失去父親，四年後失去母親──面對如此巨變，即使身為資深心理學家，李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷，甚至一度無力從哀痛中脫離。經過一段長久的自我療癒之旅後，他將自己走過哀傷的所有體悟與方法，全部寫入了本書中。
愛情是怎麼回事？17位作家的萌戀大公開
愛情是什麼？當愛的感覺來臨時，該如何表達？如何接受？如何拒絕？自有人類以來，面對愛情這個課題，從來不是一件容易的事。 & 前聯合報系童書出版總編輯桂文亞有感於社會新聞中，常看到許多年輕人因不知如何處理情感問題，而做出激烈的自傷、傷人的行為，因此邀集海峽兩岸17位作家，分享他們在青澀時代的愛情故事，或是和異性間擦撞的火花事件。有的過程很甜蜜，有的很荒謬，有的則是轟轟烈烈，每位作家都以真誠托出，毫不保留，期望帶給讀者不同的啟發。各篇選文後並附「品讀」單元，引導讀者深入賞析文章的內涵。
可不可以，你也剛好喜歡我？
★《那些再與你無關的幸福》誠品、博客來、金石堂等各大書店TOP 1 ★《想念，卻不想見的人》佔據誠品TOP 10長達52週（仍在榜上） ★ 2013年有10萬顆心被肆一感動，2014全新作品登場 這本書，寫給每個心裡還隱藏著愛卻小心翼翼的人。 累了，就歇一下；倦了，就躺一會兒，不心急、不勉強，好好守護在心裡面那些關於愛的最初衷。只要不忘記，有天就會派上用場。 然而在有些時候，就連要祝福自己都很困難。祝福，也需要花費力氣。 所以，這本書是一份「祝福」。當你感到自己無處可去、當你覺得自己是一個人、當你感覺快要不愛自己、或是當你發現自己快要哭的時候……希望可以讓你知道，有人懂你、在默默為你打氣，給予擁抱。 書裡收錄的64篇短文，64篇短文＝一年52週＋12個每一個月14號的情人節；4篇長文＝4個最難度過的節日：新年、農曆春節、七夕、聖誕節；然後，也就像是朋友一樣，總會在留言結束時畫下笑臉圖案，本書也收錄肆一親手繪製首次曝光的近40張全新插圖。 這本書就像是朋友留在你桌上的打氣紙條，沒有負擔、沒有強迫，希望能夠陪伴著所有還有愛卻害怕的人，度過一整年的時間，在最孤寂無助的時刻，隨意翻開任何一頁，就算是隻字片語都能帶給你力量、讓你獲得慰藉。 下次一起試著把脫口而出的「我做不到。」，變成「我再努力試看看。」 新生代療癒系人氣作家「肆一」，繼2012《想念，卻不想見的人》、2013《那些再與你無關的幸福》，2013～2014跨年新作《可不可以，你也剛好喜歡我？》，肆一用從未曝光過的溫馨插圖，結合情感細膩、真摯如昔的文章，要給你接下來一整年的祝福。 【精選摘錄】 ☆ 「可不可以，你也剛好喜歡我？」是你在愛裡最卑微的請求， 但你的愛並不卑微，你永遠都要這樣記住。 ☆ 受過傷的人，要再去相信愛情很難， 但是，我更知道， 如果去抗拒相信，愛情會更難。 ☆ 你很美、你很好， 所以，你不需要再試著要去討好誰， 你唯一要做的，只是做你自己。 ☆ 「在愛情裡，先給愛的人不可悲，無法愛人才是。」 這是我的信仰。 ☆ 你將他曾有的好留在身後， 再試著把要給他的好，給別人， 你要開始練習，對另一個人好。 ☆ 不要對我好，我不乏對我好的人， 我欠缺的是，你愛我。 ☆ 如果不愛了，請不要對我好，再把我的未來還給我。因為，你還想去愛，還想要有個人來，愛。
親愛的公主
一個年輕爸爸寫給女兒（也是所有女孩們）最甜蜜的「戀愛教戰守則」！幸福，從相信妳是公主開始…時下許多錯愛都正以「糟蹋自己」的方式火速蔓延著…。除非妳先珍惜自己，要不然妳根本無法判斷眼前到底是陷阱或是機會，牽著妳的到底是情場高手、鹹豬手還是真能帶給妳幸福的「牽手」。親愛的公主，與妳分享這本書，是期待能喚醒「妳其實是公主」的這個事實！如果妳醒了，Welcome Home！讓我牽著妳一步步踏入幸福的禮堂吧！如果妳還想賴床，那再睡一下下就好囉，我仍然會在妳的床邊等著妳！如果妳幾乎要放棄自己了，我瞭解妳的感受，因為我也曾經爬過那段路，讓我牽著妳渡過那些傷痛吧！書籍官方網站：www.swaibaba.asia/
從破碎中改寫偉大人生：秦始皇到賈伯斯，探索世界名人的原生家庭系統動力
父母不完美，造就他們成為世界名人！？本書揭開「成功與創傷」背後的祕密劇本！一個人的性格、發展、成就，跟家庭息息相關，但也不見得都是完美的。事實上，每一位改變世界的巨人，都是從一段不完美的原生家庭中誕生。🔎 他們的成就，藏著家庭的影子賈伯斯 科技教父的完美主義，為何也讓他錯過了一生的機會？比爾・蓋茲 全球首富，卻也無法避免家庭破裂？麥可・傑克森 流行天王，舞台上是神，私底下卻永遠在尋找童年？佛洛伊德 解剖人性的心理學巨人，卻逃不過口腔癌的自我懲罰？盧梭 教育革命的先驅，卻把自己的孩子都送進孤兒院？梵谷 孤獨一生，只賣出一幅畫，卻成為永恆藝術之光？達文西 全能天才的一生，為何如此孤寂？德蕾莎修女 以愛拯救世界，她的慈悲，是對失落家庭的回應？秦始皇 統一天下的雄心，來自孤兒的恐懼與執念？孔子 教化萬世的聖人，為何死時卻無血親送終？在這本書裡，身兼心理學者的作者沈家宏深入解析這十位世界偉人的生命故事，揭開他們成功與痛苦的共同根源「原生家庭的系統動力」。你會看到：他們如何被家庭傷痛推向極端；又如何在創傷中提煉出力量，成為改變時代的人。🔎 讀這本書，就像照見自己的生命底稿這不只是名人的人生故事，更是一面照見你自己的心理鏡子。你會發現：那些讓你受傷、焦慮、糾結的家庭關係，原來連世界名人都一樣經歷過。他們的痛，或許就是你的痛；他們的和解，也可能是你的出路。🔎 如果你曾被家庭困住，這本書會讓你鬆綁從理解、覺察、到轉化，你將學會如何從家庭的枷鎖中取回自己的力量，讓「原生家庭」不再是傷口，而是養分。本書解答十位巨人背後的家庭祕密，也讓你看見，每一段傷，都能成為成長的起點。🔎 全新編排，讓你更輕鬆地閱讀這本書，get到它的重點另外，本書也將各章節的次序重新編排，以更符合現代讀者的角度介紹世界名人及其家庭：從當代家喻戶曉的美國大企業家、搖滾巨星開始，依序再介紹歐洲中古與近現代的著名學者、藝術家與宗教人物，最後回到上古時期的亞洲，聚焦於中國帝王、哲人。由此，本書期望能透過主題式地認識時代、國籍各異的世界名人，幫助讀者更有系統地進入此等名人的家庭世界。
我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度
不開藥醫師許瑞云、鄭先安，將「心念」、「自癒」運用於親密關係的第一本書！4種常見情緒類型×8大實用能量運動×14個經典真實案例由兩位醫師親自示範✦全新錄製的能量影片✦❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛，卻不知道如何滿足彼此，也常因期待落空而衝突生怨，或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後， 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！能量運動➀EFT能量敲打法能量運動➁拉近關係能量運動➂和諧共振能量運動➃愛的連結能量運動➄釋放怒氣能量運動➅身體連結能量運動➆回到當下能量運動➇打開心門❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。
我們，怎麼了？修補愛的裂縫，找回親密的溫度【親筆簽名書】
不開藥醫師許瑞云、鄭先安，將「心念」、「自癒」運用於親密關係的第一本書！4種常見情緒類型×8大實用能量運動×14個經典真實案例由兩位醫師親自示範✦全新錄製的能量影片✦❝ 在親密關係裡，我們都渴望被愛，卻不知道如何滿足彼此，也常因期待落空而衝突生怨，或慢慢成為最熟悉的陌生人。 ❞●每段感情一旦論及婚嫁，就會發生問題，以分手告終？●另一半經常心不在焉、愛發脾氣，甚至外遇？●進入穩定的老夫老妻模式，彼此反而愈來愈沒話聊？●只想和伴侶過兩人世界，卻總是受到雙方家庭的打擾？●長年為家庭犧牲自己，找不到新的人生目標和動力？許瑞云醫師與鄭先安醫師突破中醫和西醫，運用強調心念與自癒的「心療法」，讓許多深受病痛所苦的患者不藥而癒。近年來，兩位醫師更累積了豐富的親密關係諮商經驗，使原本充滿怨氣、委屈、悲傷，甚至恨意的伴侶，得以解開糾結並獲得療癒。本書是心療法運用於親密關係的集大成之作。從測驗分析雙方的情緒類型，活用心念醫學對症緩解，進一步藉由案例反思自身，並按照圖解及影片實際操作，真正學習如何化解衝突和有效溝通。親密並不容易，但可以經營；關係並不難解，只需要用心。跟著兩位醫師，釋放心念幫自己轉念，運用溝通讓關係暢通，才不會有伴在身卻像單身，結了婚卻感覺自己婚內失戀。這本書就是最好的醫書，每個人都是自己最好的醫師，從今天起，讓我們牽手也牽久，相愛也相伴！❤繼暢銷書《逆轉慢性病》、《心念自癒力》之後， 「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安，2026年全新創作！「希望本書的出版，能夠為正在伴侶關係中痛苦的當事人，或是想學習療癒伴侶關係的讀者，提供一些有效的建議和方法。畢竟相愛不難，但相處得要學習，只要懂得用對方法，就有機會修補愛的裂縫，找回親密的溫度，讓最熟悉的陌生人，彼此重新相愛。深深祝福每一對伴侶都能愛得好也愛到老。」——許瑞云、鄭先安❤4種常見情緒類型：測出你的類型，以及與不同類型的相處攻略！【視覺型】：情緒平衡的時候，極具規劃性，善於說服別人，是很好的領導者；但若狀態不佳，視野就容易變得狹隘，會一直看到別人有錯的地方。【邏輯型】：重視邏輯，很會歸納整理，做出精確的分析；但很難同理他人的感受，在壓力下會要求自己冷靜下來，習慣用理智來處理情緒。【聽覺型】：能聽出別人沒說出口的話，比對方真實發出的聲音更清晰；但容易過度分析別人說的話，也會過於在意他人的看法及反應。【感受型】：習慣用自我犧牲的方式去成就他人，希望每個人都舒服；但會把別人的需要當成自己的責任，不喜歡衝突，所以經常會一直忍耐和配合。❤8大實用能量運動：內附圖解與兩位醫師親自示範的影片！能量運動➀EFT能量敲打法能量運動➁拉近關係能量運動➂和諧共振能量運動➃愛的連結能量運動➄釋放怒氣能量運動➅身體連結能量運動➆回到當下能量運動➇打開心門❤14個經典真實案例：分析情境，解決棘手的關係難題！➤亞蒂已屆適婚年齡，但每次交往到準備進入婚姻時，感情就會出問題，特別是亞蒂一旦感覺金錢上有點不安或失衡，就會產生強烈的恐懼，導致幾段感情走到最後都以分手告終。➤居家防疫期間，雪杭和錦潤也只能在家裡大眼瞪小眼，摩擦也愈來愈多，特別是雪杭無微不至的關心，更讓錦潤備感壓力。錦潤想要有更多自己的空間，轉而以照顧乾女兒為藉口躲避雪杭。➤碧郁和浩穎都已年過六十，唯一的兒子也已結婚生子，應該可以準備退休。但這幾年碧郁愈過愈不開心，身體也跟著出問題，浩穎經常被身心狀態不佳的碧郁搞得日子不好過。➤秀冉和英實結婚多年，一直過著兩人生活。英實對秀冉言聽計從，但這幾年秀冉動不動就對英實大發脾氣，好像他做了不可原諒的事情，強烈委屈和生氣的情緒，後來甚至變成強烈的憤怒。
不將就的勇氣：在徒勞無功、混亂失序的世界裡，找到最堅定的自己
「願你未來每一次出發，不是為了逃離，而是，為了靠近你真正想靠近的地方。」知名家事律師賴芳玉，直擊人心的靈魂叩問。執業30餘年最深的體悟、最刻骨的學習。比起法律、金錢、權力與身分，更重要的，是身為一個人：你，能夠有不將就的勇氣嗎？你可能熟悉講法律的賴芳玉，熟悉她溫柔、堅定的聲音，熟悉她的身影，但寫這本書的賴芳玉，你一定不認識。她陪伴許多人走過生命最黑暗、困頓的日子，這次，她要陪我們更細緻而廣闊地，探索親密關係與超乎法律的人生哲學。不將就的力量你是否曾感到自己努力卻無果、善良無好報、身為好人卻過得不好、活著但感覺不到幸福，甚至無力改變？在生命看似無解的困局中，賴芳玉律師見到許多人於絕望中獲得向前突破、終結徒勞無功的力量。她從中頓悟，讓一個人蛻變，不再自欺欺人、活在偽裝與內耗的關係中的力量無關外在推力，而來自每個人心底深處那「不將就的勇氣」。問問自己：你想要的，究竟是什麼？在《不將就的勇氣》中，她寫下自實務經驗提煉出的探索、臣服、對抗、轉化四階段，細密交織訪談個案故事、友人和專業人士的討論、自身經驗，書寫因深植社會、家庭的價值觀而陷入困境、覺察問題，再奮起擺脫世俗的枷鎖，成就／找回自我的故事。書中有歷經離婚與外遇的女子、掙扎於傳統框架的男性，也有中年破殼重生的靈魂。所有辯論與思考，最終都回到一個關乎所有人的根本問題：「我們想成為什麼樣的自己？」走出屬於自己的路賴芳玉律師告訴我們：能推動我們向前的，唯有自己。我們都曾受傷、陷入生命的低潮，也曾絕望，但正如賴芳玉律師所說的：「正是在裂縫之中，我們學會了不將就。」這是一條艱辛的道路，我們在其中緩慢修補自己、緩緩前行，從社會與他人手上逐步拾回自己的靈魂，而選擇留在真實裡的人，終將獲得自由。▍本書特色★知名家事律師三十餘年實務經驗的人生積累。★溫暖、療癒、充滿力量，截然不同的柔韌書寫。★所有置身親密關係者必讀，絕對不後悔。★三十歲之前提早擁有不為過，三十歲過後必須擁有的一本書。★邁入後半人生的中年人盛大共鳴，讚不絕口，每字每句都講入心底。
鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥
所有面對父母時感受到的種種心累，或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後，究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。?為什麼你「無法拒絕」父母的要求？?覺察你從小到大累積的「隱忍」。?與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。?雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。?不必勉強自己只能有一種情感。
婆媳三角：愛他、也愛自己，不再內耗的五堂情緒界線課
關於婆媳與婚姻問題，最實用有效的VAULT指南29個日常情境與參考回答，和你一起面對每個關係中的難題！當先生只會說：「你聽聽就好」「我媽也沒有惡意」「我媽他沒那個意思」「你想太多了」「我媽一直都是那個樣子」當婆婆常常說：「帶小孩要聽我的，你老公就是我這樣養大的耶！」「你們夫妻都只想要兩人世界，沒有人想陪我這個老媽子囉！」「平常都不下廚只吃外面，這樣我兒子會不健康耶！」你該怎麼辦？婆媳問題，肇因於男人的缺席，他，不知如何協調雙方的夾心餅乾她，不知怎樣才是適當的關係界線妳，愛他、尊重她，同時也想好好對待自己如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題，守住自我，也同時守住婚姻？崔西・達格利許博士（Dr. Tracy Dalgleish）自創「VAULT方法」，打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟，更針對29個最常見的日常情境設定參考回答：Q：當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時，該怎麼辦？「我不是要你選邊站，我只是希望你能理解當事情發生時，我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎？」Q：我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎？「今天你媽媽沒說一聲就過來，我當時正忙著處理事情，真的有點困擾。我希望我們能討論，之後如何處理這種臨時拜訪。」Q：該怎麼處理公婆待得太久，或比我們預期的更頻繁聯絡？「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙，無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次，先排進行事曆嗎？」Q：當婆婆質疑我們的教養方法時，該怎麼辦？「我知道你是出於好意，不過我們已經被各種教養建議淹沒了，我們更希望你能告訴我們：我們做得很好。」打破不健康的互動模式，建立界線，化解你與婆婆之間的衝突，讓婚姻更穩固、人生更幸福。資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉，平衡婚姻生活的幸福指南！
卡內基夫人說女人【暢銷勵志經典】：全球超過60個國家，2000多所教育機構指定必讀！
暢銷勵志經典全球超過60個國家，2000多所教育機構指定必讀！◎ 如何在愛情和婚姻中擁有一份完美的兩性關係？在本書中，作者結合課程教學參與者的故事，借用一些卡內基用於著作和演說中的案例，告訴女性讀者如何建構和諧幸福的家庭生活，以自主的心態去展現女性的個人魅力，讓每個女人都可以主宰自己的生活，守護自己應得的幸福。◎ 作者總結女人成功經驗的時候，歸納出以下十點：一、發展勇氣、自信、平衡。二、在家庭、社交、工作中有效地表現自己。三、提高修養，注重儀表。四、提高口才和禮儀。五、拓展視野，鑄就自己的風格。六、記住別人的姓名、面孔、興趣。七、調劑生活，使家庭和諧幸福。八、與人和諧相處，為丈夫贏得更多的朋友。九、提高對愛的標準，不做丈夫背後的女人。十、熱忱地對待每個人。◎ 細心地觀察，讓丈夫體會到家庭和婚姻生活的樂趣每個男人的心中都有一個夢想，女人要做的就是：發現男人心中的渴望和野心，幫助男人樹立奮鬥的意識。只有讓男人具備這樣高漲的熱情，他的事業才會飛黃騰達，你們的家才會衣食無憂、和諧美滿。
不內耗的親密關係：愛裡應該有自我！破解假性親密、有毒互動與關係內耗
真正的親密關係，不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒，百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係，學習愛情的底層邏輯。告別內耗，經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny 《那些愛情裡，我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師（依首字筆畫排序）──親密關係出問題，通常與愛的夠不夠無關，而是方式錯了。──不是總是遇到渣男，是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發，揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源，幫助你辨認不健康關係的徵兆，學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復，到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向，建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中，卻仍然感到孤獨？──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量，還是消耗？當你們的能量過低，代表關係的功能逐漸失調： 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情，長期相守靠清醒？──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎？如果兩個人在感情中失去自己，愛也會隨之消失 你們愛自己嗎？不會愛自己的人，會不斷向對方索愛，難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎？親密關係不只是共同生活，更是共同成長關係越是緊張，越要增強安全感？──用高情商的方式溝通 停止說教，只在對方邀請時表達或給予建議，避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己，而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力，以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界，尊重彼此的空間，只在對方要求的情況下提供幫助
離婚，你還是要好好的
《離婚，你還是要好好的》，走過十年的獨立扶養後回首過去之作只要你下定決心走出去了，沒有什麼過不去的檻。離婚當然沒那麼容易，不是離開賭桌轉身就走。離婚時也放掉了至少一半的自己。要謝謝自己願意放手、放過自己。作者以親身經驗告訴讀者：當你不得不面對破裂的婚姻、暴力的傷害或孤立無援的法庭戰場時，如何找到勇氣與資源站起來。書中細膩記錄了申請保護令的過程、與社工合作的經驗與攻防、如何善用法律扶助與社會資源、「一張價值千萬的A4紙」背後的心酸與力量，以及孩子的心理狀況與教育，最終守住了孩子的安全與快樂。每個主題獨立簡潔，你可以放在隨身包包裡，空檔時隨意挑一章節閱讀。作者想告訴你，即使經歷過失敗、痛苦與委屈，我們仍值得幸福與被愛。這本書寫給正在經歷離婚的人，也寫給仍在掙扎、猶豫、甚至還沒踏出第一步的你。離婚，你還是要好好的。用十年官司，教會我們愛的真諦！婚姻破碎之後，重建人生的勇氣、深度情感與生命見證！https://youtu.be/Y9XTFwJCy7c
掙扎Struggles
◎愛，能讓苦難有重量，也能讓重量變成意義。◎母親的背影，寫下最真實的「即自由」。◎掙扎不是絕望，而是生命教會我們的另一種溫柔。沒有掙扎 只有爭(ㄓㄥ)乚(ㄧㄣˇ)No struggles Only structure & go家家有本難的唸經，每個人都有自己的人生課題，生命的意義倒底是什麼？你也在掙扎嗎？Every family has its own story, and every life presents its own unique lessons. What does life mean to you? Are you struggling to find your way?這是一個長期照顧者的故事，一段關於愛、成長與生命的旅程。長照悲歌？安樂死？一起爭(ㄓㄥ)乚(ㄧㄣˇ)吧！This is a long-term caregiver's journey of love and growth. It's about moving beyond the shadows of caregiving and the tough questions of life and death, to discover the hidden purpose within "struggle"—a concept deeply understood as both structure and go."十年前的一場意外，徹底改變了作者的家庭。父親因車禍腦傷，從此失去自理能力，母親則以無比的毅力與愛心，承擔了漫長的照顧責任。這段日子裡，作者同時面臨養育孩子與陪伴父母的壓力，心中無數次感到無力與迷惘。然而，在一次次掙扎之中，他逐漸明白，生命的價值並不在於逃避痛苦，而是在於如何面對它。母親以日復一日的付出證明，愛不求回報，愛能讓人堅強，而我也學會專注與自律，在有限的人生裡找到自己的位置——掙扎不是失敗，而是一種成長，要學會在自己的故事裡，看見愛與希望。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647275.pdf
愛，可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛
．是不是努力了很久，還是不知道該怎麼走下去？．是不是明明愛著，卻老是在傷害彼此？．是不是講了很多次，他還是不懂我在說什麼？．是不是每次談家務、金錢、教養都吵得不可開交？．是不是我退讓了，關係才會和諧？．外遇之後還能修復嗎？．離婚就代表失敗嗎？ 人們以為只要彼此相愛，就能走得長久；但現實中，卻不斷在爭吵、沉默、退讓與挫敗之間拉扯。如果你在關係中感到卡住，或正經歷一段艱難的轉變，本書是你誠實面對自己與修復關係的起點。愛不是不吵架，而是在吵架之後，我們仍願意找回連結的方式。關係中最困難的，不是溝通，而是願不願意鬆動「我才是對的」的立場。本書以心理師的專業視角，透過七對伴侶的故事，揭開親密關係裡日常而深刻的卡點，溝通失效、情緒勒索、價值觀分歧、教養衝突、婆媳問題、情侶分手到外遇與離婚，從這些熟悉又真實的故事中，看見自己的影子。陪你跨過關係中那些看似瑣碎卻無比重要的情緒轉折。揭開對錯之外的真相，引導你回到自己的內在需求，並練習看懂對方的渴望以及重啟的可能。 我們都渴望被理解、被愛，卻常在最親密的關係裡感到受傷與孤獨。伴侶關係的修復，不在誰對誰錯，而是我們是否還願意理解彼此。 【真心推薦】（依姓名筆劃排序）林萃芬／諮商心理師蔡佳璇／臨床心理師．哇賽心理學執行長賴芳玉／律師蘇益賢／臨床心理師鐘穎／心理學作家．愛智者書窩 【推薦短語】（依姓名筆劃排序）心怡心理師把整個諮商現場搬到了讀者面前，很細膩地經營每一場治療的脈絡，最重要的是，它並不枯燥，沒有動不動就引經據典的說教。相反地，呈現了許多貼近生活的互動，引導讀者理解心理師的招式，以及它所能帶來的療效，就像隔著玻璃窗觀看手術進行過程一般，如臨現場。任何對伴侶諮商有疑慮或想像的讀者，都能在書中模擬一回。──劉仲彬／臨床心理師 親密關係裡最難的，不是「不吵架」，而是吵完後仍願意理解彼此。沒有不溝通的伴侶，只是溝通的結果和期待不同。 心怡心理師以溫柔又精準的文字，帶我們看見關係裡的傷痛與轉機，引導我們學習誠實又溫柔地陪伴彼此。──蔡佳璇／臨床心理師．哇賽心理學執行長 愛是什麼？對我而言，愛既是一種本能，也是一門需要學習與練習的知能與技能。透過書中分享的故事與會談歷程，加上心怡心理師專業而溫柔的引導，讀者必能掌握修煉愛情、穩住彼此關係的關鍵心法。──蘇益賢／臨床心理師
愛的重建：從家庭創傷尋回信仰與希望
面對隱藏的家庭暴力問題，基督徒應如何看待、理解並伸出援手？家庭暴力的發生原因複雜，基督徒家庭不代表就能免於家暴威脅，只是事件更容易被隱藏。受害者可能面對更多關注與壓力，甚至可能因著來自不同角度的觀點而受到二度傷害。本書從聖經觀點重新詮釋了愛與順服的涵義，作者更透過親身經歷揭示了暴力事件對家庭，特別是兒童造成的深遠影響。書中闡述家庭暴力的法律定義與不同類型，比較了刑事司法與修復式司法在處理家庭暴力案件上的利弊，並探討教會在提供實際幫助、心理支持以及信仰重建方面所能扮演的關鍵角色。此外，作者也見證在生活重建過程中，神如何藉著祂的話語賜下安慰與力量。本書除了呼籲大家有同理心之外，也誠心希望每一個基督徒家庭都可以幸福、長久。或許此時你的家庭已經受傷，或許你也感到害怕，或許你還不是很清楚要怎麼向外求援，或者，你還在猶豫是不是該向外求助。所以我也希望這一本書的出現，可以幫助你，回答你心中的一些問題，望你能走出家暴創傷，重建美好人生。摘文推薦：神的愛是指引重建之路的光芒！「《愛的重建》這本書的價值，不僅在於它為倖存者提供了表達和療癒的空間，更在於它為教會和信徒們提供了反思的機會。它讓我們看到了在創傷與信仰的交織中，愛與重建是如何發生的。這是一條漫長而艱難的路，但這條路上，神的愛是指引我們前行的光芒。」——王玥好，勵馨基金會執行長
不要太努力愛一個只愛自己的人：五段真實諮商故事，看見自戀型愛情的真相，學習辨識、修復與離開
為什麼你用心去愛，卻一點一點變成自己討厭的樣子？5段戀愛創傷實錄，揭開5種自戀人格×6種行為模式，寫給在感情裡耗盡力氣、失去自己，卻還不懂為什麼這麼痛的你。和愛失能的他道別，因為你值得被愛。起初，他充滿魅力，熱情積極，你們一拍即合，你以為自己終於遇見了對的人。後來，你發現他總是不願傾聽、不想溝通、不肯道歉，他開始冷漠、自私、謊話連篇，你在關係中小心翼翼，卻越愛越痛。親愛的，或許你遇上了一個「自戀型伴侶」。你們曾經無話不談，如今他總是只談自己。他情緒反覆無常，上一秒有說有笑，下一秒突然暴怒。他對你處處不滿意，經常莫名其妙指責、批評。你漸漸失去自信，懷疑自己太敏感、太依賴，才讓曾經體貼的他變了一個人。其實他從沒變過，只是卸下了面具。你愛上的不是真實的他，而是他演出來的樣子。本書作者是長期關注兩性關係、自我療癒的諮商師，她將帶來五位女性來訪者的真實故事。她們都遇上自戀型伴侶，遭受情感操控、冷暴力、謊言與背叛，逐漸學會辨識隱藏在伴侶偽裝下的自戀跡象，練習照顧自己傷痕累累的內心，學習不為他人而活，從有毒關係中倖存。這些故事，或許也是你的故事。你可能也遇上了愛失能的伴侶，被感情消耗得身心俱疲。本書以心理學理論為基礎，透過真實案例剖析五種自戀型伴侶的行為模式與操控手法，邀請你發現傷痕背後的真相，希望陪伴你找回愛與被愛的能力，重拾自己。當愛成了控制、關係成了折磨，而你為了他一再質疑自己──不是你不夠好，而是他不懂得愛人。
如何更肯定他是我的另一半？(3版)
★ 四十多年來，這本婚前指南美國銷量超過二十萬冊，幫助了無數夫妻！您已經找到另一半了嗎？您很肯定他就是您的終身伴侶嗎？這樣的問題常常造成雙方的疑惑，要如何來確定？本書可以幫助您更確認這點，本書專為幫助交往多年時，已論婚嫁的男女設計。同時此也適合牧師和輔導者作為婚前輔導協談之用。
如何抓住你妻子的心？(3版)(精裝)
★ 美國銷量超過60萬冊！對於那些想要以前所未有的方式愛妻子、鞏固婚姻的丈夫來說，這是一本完美的指南！要男人承認他在婚姻中還有許多要學的，恐怕比要他登天還難。本書對於那些平日魯鈍、不知如何與妻子溫柔相待的丈夫，無疑是當頭棒喝。身為丈夫的您，想要擁有美滿的婚姻嗎？先學會「如何抓住您妻子的心」！
男人是蚌，女人是鐵撬(2版)
全美千萬男女熱切搶讀的書！男人，奪回你的掌控權！女人，享受你的親密感！男女大不同，這已經不是什麼新鮮議題了。值得討論的是，我們應該如何應付那些區別。本書旨在幫助人明瞭這些分歧，並且提供解答，以縮小性別所帶來的差距。難能可貴的是，心理學博士柯大偉的幽默描述方式，不僅讓原就關心兩性議題的人得到抒解，即令有些已認為事不關己的人士，也會讀來覺得有趣，而找回他的春天。
周醫師幸福教室
◎代理經銷 白象文化 每個人對幸福的定義不同。有人認為錢多是幸福；有人認為位高權重是幸福；也有人認為擁有美滿和諧的人際關係才是幸福。確實，這三件事都能令人感到幸福，但若要排個次序，我會把人際關係排在第一位。很少人可以遺世而獨立，每個人都擁有各種人際關係，如親子、情人、夫妻、同事及朋友等。人與人相處，如果能溫馨相待，情義相挺，令雙方都覺得圓滿，必然會有幸福的感覺。只是這種境界，並不是每個人都可達到。親子反目，朋友絶交，伴侶分手的事情，每天都在發生。我們不禁好奇，為何有的人幸福圓滿，有的人則完全相反。是否有某些關鍵因素，造成這種差別? 如果我們了解這些關鍵因素，是否能增加幸福的機會? 答案是肯定的。經由許多學者的研究，發現在各種人際關係中，其實存在著一些不變的原則及真理。如果你能夠了解它，善用他，努力經營，就比較容易維持和諧的關係，得到人生的幸福。舉例來說，婚姻常常會成為愛情的墳墓。一般而言，情侶因戀愛甜蜜，而走入婚姻。新婚時，還是你儂我儂。但在孩子出生之後，工作及育兒的雙重壓力之下，雙方總是疲於奔命。結果，聊心事的時間愈來愈少，感情愈來愈淡，距離愈來愈遠。多年之後，才發現愛情早已消逝地無影無踪。如果你預先了解這個道理，就可以小心防範。婚後再忙，也要撥出時間，繼續談戀愛。黃昏散步，燭光晚餐，聊聊心事，談談將來。偶而來個小旅行，或是生活的小驚喜。努力經營，持續不斷，婚姻就不會成為愛情的墳墓。這本書就是與讀者分享，諸如此類會影響人生幸福的道理。道理其實非常簡單，只是你不知道。書中都是以小故事，來解說人生的道理，所以小學中高年級以上的讀者，皆可輕鬆閱讀。小學生或中學生，若能親子閱讀，互相討論，不但會更有收獲，同時也有促進親子感情的效果。這本書也適合成年人閱讀。成年人有自己的人生經歷，再與書中的道理，互相參照，經過回顧、思考、沈澱，必然會有深刻的體悟。多多了解人生的道理，可以減少嘗試錯誤，提昇獲得幸福的機會。
孩子沒說但父母該懂：從身心靈角度實踐親子教育
身心靈全人治療權威許添盛醫師，引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源。幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。陪伴孩子、療癒自己，建立健康和諧的親子關係現代人的身心困境層出不窮，憂鬱症、自殺、恐怖情人等社會事件頻傳，需要透過深度心理治療或精神分析，才能逐步探索自己是如何在成長過程中形塑成今日的模樣。身心靈全人治療權威許添盛醫師，在書中引導讀者回溯自身成長經驗，透過自我覺察與深度對話，重新面對內在世界，理解自己的情緒模式與教育方式如何影響下一代。所有父母和教育者，一定要從每個孩子獨特的天賦才能來看待他們，竭盡全力幫助孩子找出他們的優點。在教育上，我們要開始定出很多套價值標準，當孩子偉大的心靈天賦被看見、被賞識，就會覺得自己是獨特的、充滿自信心，各方面也會越來越往正向發展。在身心靈的觀念裡，一定要強調，把一個人的尊嚴跟他的行為、表現分開。在成長與學習過程中，如果尊嚴有被維護，將來就會尊重別人和自己。書中將深入剖析青少年人格發展的關鍵因素，探討各種可能引發身心困擾的根源，幫助父母在陪伴孩子成長的同時，也能療癒自己的內在小孩，進而建立更健康、和諧的親子關係。
失婚療癒：優雅轉身，溫柔伴己，活出妳想望的幸福故事！
曾經，妳為愛忍耐，為家委屈，把所有的好都給了別人，卻遺失了自己。不是所有傷口都能馬上結痂。有些疼，要用文字慢慢包紮。有些痛，要用書寫緩緩釋放。努力愛人，也努力忍讓；努力留下，也努力原諒──直到發現，原來最需要擁抱的，是自己心裡那個一直撐著的妳。這不是一本教妳怎麼離開的書，是一本陪妳安靜坐下、聽見內在聲音的書。✦30道療癒書寫練習 × 親密關係覺察 × 溫柔的心理引導 讓妳在每一次提筆之間， 慢慢與自己和解，與過去道別，與未來和好。每一頁，都是一場與自己的對話。陪妳在情緒的波浪裡，學會安穩呼吸，學會讓自己被好好對待。不是再也不相信愛，而是學會了，從此先把愛給自己。妳做得已經夠好了，妳太習慣都是為了別人好。《失婚療癒》陪妳從婚姻傷痛長回自己──覺察、捨離、重生、再愛。
一起玩遊戲！70種為伴侶設計的互動式遊戲與活動，讓你們更親近、感情更加深，在一起變得有趣
想要再深化彼此的感情嗎？想讓兩人重燃愛情的火花嗎？就從一起玩遊戲開始! 70種輕鬆好玩的遊戲與活動讓彼此更瞭解、關係更親密，建立深厚的連結與伴侶一起度過有意義的時光 兩個人在一起輕鬆又有趣，是維繫雙方感情關係、建立深刻連結的重要關鍵。無論是剛開始談戀愛，還是在一起多年的伴侶，都能藉由本書趣味互動遊戲和活動，增進彼此的感情。‧輕鬆沒有壓力書中所設計的遊戲與活動都是兩人可以一起輕鬆愉快地去做、隨興去玩，不需要特別做記錄，也不需要深入思考。在遊戲與活動的過程中，伴侶們會發現，原來有以前所不知道的方式，可以跟對方連結在一起。‧適合每個階段的伴侶無論在一起是6個月，還是30年，本書提供有趣、互動性強的遊戲和活動，適合各個年齡層和任何階段的伴侶，幫助兩方更深入瞭解彼此。‧涵蓋各式各樣的遊戲書中的遊戲活動種類繁多，從填空和猜字遊戲，到需要雙方參與更多的活動，例如主題約會之夜、DIY Spa，或適合晚上在家、長途旅行、在城市漫步等各種情況的活動都有。‧選擇適合自己的遊戲想要冒險？喜歡有創意？還是想耍笨耍廢？書中每章都有一個特定主題，例如表達愛意、冒險和靜心，讀者可以從頭到尾按順序來玩遊戲，也可以根據當下的心情，隨機選擇雙方都感興趣的遊戲或活動。 透過歡笑、肢體接觸和有意義的對話，各位將會發現兩人之間全新又好玩的相處方式，為雙方建立更穩固、更充滿愛的連結，並在過程中享受一起玩耍的樂趣。
成為彼此神隊友：在教養裡重新牽手：以高特曼理論修復夫妻關係重建育兒共識
從衝突現場，到理解彼此教養路上的理解與重生先生：「對啊，她們母女每天都在吵，我在旁邊也不知道怎麼辦。」太太：「我只是叫她把玩具收好或去洗澡，她也能氣成那樣，我才會生氣啊！」先生：「你就不要一直罵她啊，你一罵她就更火大。」太太：「我不罵，她根本聽不進去！」先生：「可是我用講的，她就會去收啊！」太太：「我也講過了，就是講不聽我才生氣啊！」夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商，結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景，你熟悉嗎？類似這樣的情景，對很多家庭來說，可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同，背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書，正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發，一步步帶領讀者看見教養背後的問題，並找到情感重新連結的可能。▍教養，是關係的照妖鏡曾經並肩築夢的伴侶，在孩子出生後，卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起，說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」，也為什麼很多人覺得，自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。本書從高特曼理論出發，帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發，重新回到愛的地圖，練習再一次靠近彼此。▍不一定要吵贏，而是要聽懂要知道，爭吵的背後，是情緒；情緒的背後，是說出口的期盼。本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」：你是否常常一句話就點燃對方的怒火？是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」？這些現象，其實都有心理學上的解釋。透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆，帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈，進而找到更健康的溝通節奏。因為，好的衝突處理，正是深化彼此關係的開始。▍不見得有對錯，而是價值觀不同你覺得孩子要嚴格管教，他覺得孩子要快樂成長；你認為花錢要有計畫，他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題，其實是「永恆問題」。從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異，並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問：「你為什麼這麼在意？」關係的風景，也將改變。▍就算不夠完美，也能一起向前走最後，本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」，讓教養不再成為夫妻爭執的戰場，而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」，這些簡單的行動，都是愛的語言。本書不是教你如何成為完美父母，而是邀請你和伴侶重新成為彼此的神隊友。即使不同步、即使會受傷，但只要你們還願意理解、願意修補，關係就有重生的可能。▍專業推薦張瑞如 彰化縣國小退休校長盧永盛 前臺中律師公會理事長戴秉珊 樹德科技大學兒童與家庭服務系助理教授魏麗敏 國立台中教育大學退休教授
配偶使用說明書：日本超人氣腦科學專家親授，打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】【暢銷紀念版】
他滿臉問號，你滿肚委屈…… 相愛不等於會相處 腦科學 × 42則兩性差異主題 × 日本熱銷婚姻神書 破解夫妻間那些「你又在氣什麼？」的無限輪迴 無數日本夫妻熱烈迴響── 「希望每對夫婦都能一起讀這本書！」 你是不是也有過這些疑問── 「老公到底在想什麼？」 「老婆又為什麼突然暴怒？」 其實，這一切都可以從「腦」開始解答。 婚姻中的他／她，真的不是故意惹你生氣， 那些讓你翻白眼、暴怒的日常，其實有解。 想幸福，不必忍耐，只要懂得「怎麼操作」對方！ 婚姻生活必讀！ 真實度99%的夫婦相處說明書── 日本讀者佳評如潮，腦科學專家教你以夫婦腦為武器， 打造最懂彼此的人生隊友，讓幸福指數全面升級。 本書運用最前端的腦科學知識，精準剖析男性腦與女性腦的運作差異， 幫助你看懂那些婚姻中總是說不清、吵不完的誤解與摩擦。 看懂了對方的「腦袋如何運作」──婚姻就不再是修羅場，而是彼此的幸福同盟。 這本書，推薦給每一對「還想好好相處」的伴侶── ☑️ 每天都在愛，也每天都在吵的情侶 → 愛得很穩，吵得也很勤？這本讓你們重回熱戀頻道。 ☑️ 剛牽手走進婚姻的新婚夫妻 → 想少吵一點、懂多一點，就從不踩雷開始。 ☑️ 走過風浪的老夫老妻 → 熟悉到沒話聊？那是該重新調頻的訊號。 在乎的人找方法，放棄的人開戰場。 與其硬碰硬，不如掌握「夫婦腦」的天生差異， 讓幸福升級，摩擦降級！ ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
Drama Free不健康家庭關係處理指南
《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的諮商師再度帶來撫慰人心的真誠力量最複雜的人際關係，就是我們與家人的關係。★《紐約時報》排行榜暢銷書★ Amazon4.7顆星★ Amazon編輯精選最佳非小說類作品 即使我們長大了，那些年缺席的父母、被迫負擔照顧弟妹的責任、被忽略的情緒……造成的傷害依舊存在。 我們被教導要「顧全大局」、「家醜不可外揚」，只為維護表面的家庭和樂，卻從來沒有人告訴我們：打破家庭惡性循環不是逃避，受夠了一再上演的家庭劇本，我們可以選擇改變自己，重獲身心自由。 不重複舊有的家庭模式，稱為「生存」；能夠創造新的傳承和人生軌跡，稱為「茁壯」。打破循環，我們有權利選擇想要的生活。 │不健康家庭關係模式│ 被過度干涉的生活、背負他人的情緒 （生理或情緒上的）虐待與忽視 過於獨立、否認自身需求的反依賴心態 不願改變的家人，一再容忍退讓的關係 沒有處置的物質濫用與心理健康問題 偏心的父母和不平等的手足關係 （公婆姑嫂等）姻親相處距離拿捏 繼暢銷書《設限，才有好關係》後，療癒系心理師再度出擊，以真實案例深入剖析家庭關係的複雜樣貌，透過專業又溫柔的筆觸，教導讀者覺察不健康的親子、手足、家族及姻親的關係，藉由練習釐清自我內心感受，處理心底深處的創傷，找到具體的行動策略，勇敢劃下保護自己那道界限，重建自己與他人的健康連結。誠摯推薦諮商心理師│李家雯親職、繪本專家│張美蘭（小熊媽）善言心理治療所所長、臨床心理師│劉仲彬作家│德州媽媽沒有崩潰臨床心理師│蘇益賢（以上依首字筆畫排列）
兒童愛之語(25週年全新中文版)：打開親子愛的頻道
★ 紐約時報暢銷榜第一名！★ 英文版暢銷逾100萬本！★ 榮登美國Amazon網站「小學」類暢銷榜Top 2、「學齡兒童教養」Top 3，五顆星滿分評價！★ 榮獲美國ECPA白金書獎！★ 特別收錄「愛之語祕密遊戲」。★ 各國輔導專家一致推薦，增進親子關係，天下父母必讀！「每個孩子心中，都有一個『情感愛箱』等著愛來充滿。當孩子感受到愛，他才能正常成長。若愛箱空了，孩子就會有問題行為。」──蓋瑞．巧門博士「初為人父時，我總是憂心忡忡，對於父母的職責一點把握都沒有。那時我發現一旦了解孩子的需求，要滿足這些『必要條件』就不再困難。好消息是，每個悉心照顧孩子的父母都能做到。」──羅斯．甘伯醫師你的孩子能感受到你的愛嗎？ 兩位作者指明教養的關鍵，當孩子的情感需求得到滿足，你們的溝通將不再一樣，孩子的學習、情緒、品格、人際關係也會朝正面發展。你將經歷陪伴孩子安然度過兒童期的挑戰、看著他們成長茁壯的喜悅。作者將兒童的愛之語同樣歸成五大類：身體的接觸、肯定的言詞、精心時刻、接受禮物、服務的行動。若要填滿孩子的情緒愛箱，必須使用他們的主要愛之語。本書能幫助父母或兒童照顧者達到以下目標：• 透過神祕的遊戲，找到孩子的主要愛之語。• 幫助孩子成功學習各樣事物。• 使用孩子的主要愛之語，進行更有效的管教與訓練。• 用無條件的愛來愛孩子，是為他們建立愛人的根基。本書特色：1. 寫給關心孩子的你，教養孩子不再無所適從：許多父母困惑什麼是「最佳」育兒方式，對自己的教養方法沒信心。本書面面俱到從孩子的心智、情緒、品格到社交發展，釐清觀念，以專章詳解學習、管教、怒氣等重要主題。當父母朝正確方向前進，就能放鬆心情，孩子各方面也會信心十足。2. 培養孩子一生最重要的能力：現代社會中，要教養出情緒健康的孩子日益困難。作者認為孩子的情緒越成熟，學習能力越好；情緒成熟是控制焦慮、承受壓力、變化時保持平衡的能力。父母是孩子最初也是最重要的老師，但多數父母不知道孩子的情緒成熟度會落後，影響自尊心、安全感、學習能力、社交能力、因應壓力和變化的能力。作者的目標是引導孩子17歲前達到情緒成熟，學會管理怒氣。不然，被動攻擊成為個性的一部分，日後對抗雇主、配偶、孩子……，是很多人生命中最糟糕的隱藏暗礁。3. 愛之語能夠幫助孩子學習：媒體的影響（包括3C成癮）、與日俱增的心理問題，例如自戀、暴力與絕望，使許多孩子飽受折磨。父母都希望孩子學習動機強、有責任感、親子溝通順暢，兩位作者從數十年專業諮商經驗中發現：幫助孩子達到適齡的情緒成熟度和良好的學習動機，最好的方法就是加滿他們的愛箱。4. 真正的管教能幫助孩子發展一生受用不盡的心智和社交技巧：很多父母認為「管教」等於「懲罰」，特別是童年沒有充分被愛的父母，但作者認為管教是愛的行動：孩子越覺得被愛，管教越容易。研究顯示，感受到父母的愛、親子關係親近的孩子，較可能發展良好的社交技巧。社交技巧不但和建立友誼的能力有關，也會影響情緒與心理健康、自我價值感、入學準備能力、學習能力。 5. 拆解教養難題，引導孩子安然面對兒童期挑戰：如何激發孩子的學習動機？怎樣幫助焦慮的孩子？哪些方法能幫助孩子承擔責任？如何處理小三到小四學生容易出現的學習焦慮症？雙薪和單親家庭日增，跟孩子相處「重質不重量」，對嗎？孩子常以不當行為測試父母的愛，怎麼辦？……等問題都有清晰詳實的說明，也特別為5～8歲、9～12歲的孩子設計「愛之語祕密遊戲」。投資孩子的未來，孩子長成負責成熟的大人指日可待。強力推薦（謹依姓氏筆劃排序）：✦ 林素娟∣家庭教育師資培訓專任講員✦ 周育如∣清華大學幼兒教育學系特聘教授✦ 周曉蕾∣資深親職教育工作者✦ 柯書林∣臨床心理師✦ 簡春安∣東海大學社工系退休教授✦ 謝智謀∣臺灣師範大學退休教授「長期以『兒童愛之語』陪伴孩子，在教養上能獲事半功倍之效。」──林素娟（家庭教育師資培訓專任講員）「愛是有語言的，但很多時候我們因聽不懂而錯失了感受愛的機會，有時則因不會使用而無法適切地表達愛。想要好好地愛與被愛，就先來學習『愛之語』吧！」──周育如（清華大學幼兒教育學系特聘教授）「父母透過五種愛之語的表達，讓不同個性的孩子都感受到愛的真實、內在的情感被滿足、自信心增加、得著力量迎接生命的挑戰和成長！」──周曉蕾（資深親職教育工作者）「趕快往下翻吧，肯定可以少走冤枉路！」──柯書林（臨床心理師）「《兒童愛之語》是本值得研讀的好書，因為它點出了與兒童溝通最重要的原則與技巧。」──簡春安（東海大學社工系退休教授）
母親這種病＋父親這種病【療癒套書】
《母親這種病：現代人的心靈問題，都來自於母親？》母愛的羈絆，是祝福還是枷鎖？每個人一生中最早的情感連結，往往來自母親。然而，這份最初的愛，卻有可能成為無法擺脫的枷鎖。你是否曾因母親的言語或行為而感到壓抑、無助，甚至無法真實做自己？你是否發現自己在人際關係中反覆陷入痛苦的循環，卻不知問題的根源？本書探討了一種無形卻深遠影響人生的狀態－－「母親病」。「母親病」並非正式的醫學名詞，而是一種心理與情感的困境。來自母親的過度控制、忽視，甚至無條件的溺愛，都可能讓孩子在成長過程中產生不安全感、自我否定、情感依附障礙，甚至影響成年後的親密關係與自我價值認同。本書透過精神科醫師的專業視角，結合豐富的臨床案例與心理學研究，帶領讀者一步步剖析「母親病」的形成原因、各種類型及其帶來的影響。這本書，寫給所有在母親關係中受過傷的人。它不是要責怪母親，而是讓我們理解過去，並學習如何療癒自己，讓愛回歸純粹，而非負擔。如果你曾經因母親的愛感到窒息，或在親密關係中感受到難以言喻的情感糾葛，希望這本書能成為你解開心結、找回內在力量的指引之書。《父親這種病：當父愛缺席，如何影響我們的一生？》父愛，為何成為一種缺席的存在？社會上很習慣談論母親在家庭與孩子生命中的重要性，卻忽略了父親的角色。事實上，「父愛缺失」是導致青少年心理問題的首要因素，影響遠比想像中更深遠。當父親的角色因缺席、冷漠、過度嚴苛或失去功能而失衡，孩子將如何面對自我價值、親密關係與社會適應？本書深入剖析了「父親病」的根源，以及其對我們心理發展的影響。「父親病」指的是一種心理與社會現象，意味著父親在親子關係中扮演缺席或功能障礙的失衡角色。在現代社會，離婚率上升、父職功能弱化，越來越多孩子在「無父環境」下成長。心理學研究顯示，父親的缺席會讓孩子缺乏安全感、自信心不足，甚至在人際關係中反覆遭遇挫折。更嚴重的是，父愛的失衡可能導致孩子日後對權威的恐懼、極端的順從或叛逆，甚至影響他們建立穩定的親密關係。這本書，寫給所有曾因父親的缺席或失衡而受傷的人。如果你的父親曾經缺席，或者他的愛讓你感到沉重、無法喘息，那麼這本書將幫助你理解自己的情感困境，找到療癒的出口。【共同推薦】洪仲清 臨床心理師楊聰財 楊聰才身心診所院長蘇絢慧 諮商心理師、作家
父親這種病：當父愛缺席，如何影響我們的一生？【暢銷修訂版】
父愛，為何成為一種缺席的存在？社會上很習慣談論母親在家庭與孩子生命中的重要性，卻忽略了父親的角色。事實上，「父愛缺失」是導致青少年心理問題的首要因素，影響遠比想像中更深遠。當父親的角色因缺席、冷漠、過度嚴苛或失去功能而失衡，孩子將如何面對自我價值、親密關係與社會適應？本書深入剖析了「父親病」的根源，以及其對我們心理發展的影響。「父親病」指的是一種心理與社會現象，意味著父親在親子關係中扮演缺席或功能障礙的失衡角色。在現代社會，離婚率上升、父職功能弱化，越來越多孩子在「無父環境」下成長。心理學研究顯示，父親的缺席會讓孩子缺乏安全感、自信心不足，甚至在人際關係中反覆遭遇挫折。更嚴重的是，父愛的失衡可能導致孩子日後對權威的恐懼、極端的順從或叛逆，甚至影響他們建立穩定的親密關係。◎父親缺席的社會現象：為何全球越來越多家庭出現「無父狀態」？這對孩子的心理發展有何影響？◎不同類型的「父親病」：迴避型、不安型、自愛型、過度完美型，各類父親如何影響孩子的成長？◎父職的生物學與心理學基礎：男性與女性不同，無法在生物學行為中與孩子產生連結，會如何影響育兒？為何父愛與母愛在本質上不同？◎我們該如何療癒自己？ 針對「父親病」帶來的影響，本書提供心理療癒與自我重建的觀點，幫助讀者走出陰影，建立健康的自我認同與人際關係。這本書，寫給所有曾因父親的缺席或失衡而受傷的人。如果你的父親曾經缺席，或者他的愛讓你感到沉重、無法喘息，那麼這本書將幫助你理解自己的情感困境，找到療癒的出口。【暖心推薦】洪仲清 臨床心理師楊聰財 楊聰才身心診所院長蘇絢慧 諮商心理師、作家
享受愛情與婚姻的祕密(3版)：清楚解明愛情與婚姻的目的，揭開使夫妻一生親密恩愛的秘訣
在這家庭價值崩解、性別混淆的世代，這本書無疑是亟需的一場真愛及時雨！麥斯‧蒙洛博士揭露了現今屬世文化所創造虛假之愛的形像和迷思，解答了何為愛的真正本質。他所分享的實用真理，使我們能發現並體驗真愛。本書針對兩性的溝通相處、財務管理、真正的親密關係提供明智而實用的解答，是所有追求真愛之人必讀的佳作。「婚姻有如寶石成形的過程，兩人在人生的熱力和壓力下，彼此消融在對方之中，難以區隔；如同原本價值無幾的碳，若能長久在地底深處承受高熱高壓，終必形成一顆堅不可摧的耀眼寶石……」──摘自《享受愛情與婚姻的祕密》麥斯‧蒙洛博士（Dr. Myles Munroe）全智的神怎會想出婚姻這主意，要一男一女廝守一生？這是個好主意嗎？這本幸福婚姻實用祕笈，清楚解明愛情與婚姻的目的，揭開使夫妻一生親密恩愛的祕密好評推薦：「這是麥斯．蒙洛的另一本傑作，他不只是分享婚姻失敗、成功的經驗與見證，最棒的是，他把上帝設計婚姻家庭的制度講得清楚又明白！」——楊寧亞，亞西亞宣教聯盟主席
壞男人的紅藥丸法則2：只有紅藥丸敢告訴你，男人該活成什麼樣子？
現象級暢銷書《壞男人的紅藥丸法則》第2集▎紅藥丸唯一正統中文續作 ▎ 為當代兩性困局，建構高維視角，提供系統化指引 ✦✦✦網友評價：「男人必讀，賣5,000元都太便宜！」 〞警告 〞如果你常把「愛自己」掛嘴邊，以下內容可能讓你極度不適⁉ 2020年《壞男人的紅藥丸法則》問世，一舉戳破主流世界對兩性關係構築的謊言，因而掀起一股討論熱潮。 當真相刺痛人心，引來的便是各種曲解與汙名化。但這些批判聲音，從來就無法反駁紅藥丸揭露的核心 ─── 在政治正確下，男人的兩性生活過得多麼憋屈。 ▍紅藥丸第2集：一場跨學科的知識碰撞與思維升級 本書為《壞男人的紅藥丸法則》進階續作。作家奧客歷經五年研究與實踐，整合紅藥丸理論與多學科知識，把對兩性動態的洞察，推升至更高維的視野。 從風險管理、經濟學、賽局理論，到生物演化等領域，全面解析男人在主流價值觀的洪流中，如何理性布局自己的兩性長期關係，同時喚醒內在深層的野性。 ▍用跨領域視角，重新理解長期與婚姻關係 ◉ 經濟學×風險管理 【都已經跟她結婚了，為什麼她還是常鬧我？】 主流世界認為結婚能穩定關係，把白紙黑字的婚約當成保障。但女人的心是最大「變動成本」，從不受契約所約束。紅藥丸早就告訴我們：感情無法談判，慾望溝通不來。 【我們都在一起十年了，要怎麼說分就分？】 多數人離不開一段爛關係，只因為投入太多。就連問親朋好友，十之八九也是勸和不勸離。但「沉沒成本」無法回收，拖得愈久，損失愈重。與其死守爛局，不如活得像個男人，靠果敢與野性斬斷枷鎖。 ◉ 賽局理論×關係設計 【她常看著手機私訊笑得很開心，我被綠了嗎？】 兩性互動是一場「多方賽局」，參與者從不只你和她，還有社群媒體黑洞、檯面下競爭者。主流輿論會建議你溝通外加查勤，但真正策略是升級自我價值 ─── 尤其是正向男性特質。 ◉ 系統理論×訊號判讀 【以前吵架睡前就會和好，現在都要哄她好幾天？】 當兩人從吵架的失序，恢復到和好的有序，所需時間拉長、資源消耗變多，正是「臨界減速」的徵兆，代表你們之間出了問題。周遭往往叫你加碼付出，而持續忽視各種微小警訊，最後就是讓關係徹底失控。 ◉ 神經科學×社群撩撥 【以前一年出國一次她就很開心，現在四次還嫌不夠？】 這其實是「多巴胺阻抗」的結果。在社群成癮的年代，相對剝奪感被放大，刺激閾值也一路拉高。女人的社群帳號和多巴胺阻抗，正是判讀「紅旗訊號」的指標。 【她最近情緒很不穩、要求很多，還動不動就吵架？】 她很可能正處在某種戒斷反應，甚至早已是紅藥丸所警戒的「阿法寡婦」，患有「阿法毒癮」。她的大腦神經迴路已經失衡，最終成為榨乾你的能量吸血鬼。 本書特色 1．【五年磨一劍．現象級暢銷作家】 自首部作出版以來，本本銷量破萬，橫掃兩性關係與男性自我成長排行榜，被譽為「每個男人必藏一套」的暢銷作家 ─── 那個奧客。睽違五年，知識深化、實戰升級，帶來紅藥丸正統續作。 2．【跨越知識疆界．建構高維戰場】 從前作的五十項基本觀念，進階為五十則跨學科應用，融合風險管理、經濟學、賽局理論、系統理論、生物演化、神經科學等領域，將兩性互動中的混亂現象，化為系統可解的秩序。 3．【思維模組升級．男人專屬武器】 正如奧客所言，紅藥丸不僅是每個男人的兩性長期關係指引，更深入人生中的每項決策、每次權衡，是一門專屬男人的生活哲學！
兩人三腳不能急！七堂婚姻必修課：調整呼吸、配合腳步，幸福旅途用默契與智慧共度
了解差異、尊重界線，維繫親密關係有哪些關鍵？婚姻不只是相愛，更要學會相處當你願意改變，幸福就能重新綻放⚑ 婚姻不是愛情的墳墓，而是人生的修行本書是一部融合心理學觀點與諮商經驗的婚姻經營指南。作者以多年心理輔導與婚姻諮商的經驗，深入探討婚姻中可能面臨的矛盾、挑戰與困境，並強調婚姻並非愛情的終點，而是一段更深層的人生修行。婚姻不是依賴激情存活的童話，而是需要智慧、包容與堅持的日常。⚑ 實用原則搭配真實案例，讓理論落地書中系統性地介紹婚姻中關鍵的經營要素，包括溝通技巧、心理需求、性別差異、親密關係維護、家務分工、財務協調與婆媳互動等。每個理論後都搭配真實案例，幫助讀者理解抽象原則如何應用於具體生活場景。這些案例不僅反映了現代婚姻的真實面貌，也提供了實際可行的應對方式，讓讀者從他人的故事中學會面對與調整自身關係的智慧。⚑ 深入探討婚姻常見問題，提供具體解答本書並不回避婚姻中的棘手問題，例如外遇、冷暴力、性生活不協調、經濟壓力、原生家庭影響等。作者直言，幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是懂得處理問題的婚姻。書中提出許多具體對策，例如換位思考、建立婚姻界線、提升財商、維持適度親密與自由平衡等，幫助讀者在婚姻危機中找到修補與重建的可能。⚑ 自我成長是婚姻幸福的基石本書一再強調，想擁有一段長久幸福的婚姻，不能只靠改變對方，而要從自我做起。懂得愛自己、提升自己，才能真正學會愛他人。書中提醒讀者，婚姻中最重要的成長，是雙方在互動中學會理解、珍惜與成全彼此。作者也鼓勵讀者培養獨立人格與經濟能力，讓婚姻成為助力而非束縛，讓每個人都能在關係中保有自我價值。⚑ 一本為現代人量身打造的婚姻指南本書適合所有對婚姻有期待、有困惑甚至恐懼的讀者閱讀。不論是即將步入婚姻、正在經營關係，或正面臨關係破裂危機的人，本書都能提供心靈支持與實用建議。它不僅幫助人們認識婚姻的真相，也鼓勵每一對伴侶學會在愛與責任中找到平衡，攜手共築長久的幸福家庭。本書特色：本書深入探討婚姻經營之道，融合作者多年婚姻諮商經驗，從情感溝通、角色分工、財務、婆媳關係到性生活，全方位揭示婚姻中的問題與建議。一字一句引導讀者學習如何在愛與磨合中成長，學會包容、尊重與自我提升。書中強調婚姻需要用心與智慧經營才能長久，希望能夠幫助讀者打造幸福且穩定的關係。
他不能說的那句我替妳翻譯：72種見不得光的戀情，看透他的心，也看清妳自己
有些愛，並非因為妳無可取代，只是他恰巧孤單最傷人的，不是不愛，而是讓妳誤以為被愛 這是一段關於女性情感覺醒與自我重建的故事，寫給那些曾在愛裡迷路、把自己耗盡，卻終究學會站起來的妳。書中以十二個章節細膩揭開那些愛情中的盲點與誤解，帶領讀者一步步看清，那些以為是愛的片段，其實只是對方的寂寞、遊戲、懦弱或自私。她們不是不夠好，只是被捲入了一段段本質不對等的關係裡，讓情感成為消耗、成為付出、成為單向的等待和失落。 這本書並不是要責怪曾經投入的妳，而是想溫柔提醒：很多時候，那個讓妳心痛的人，從來沒有用心看見妳；那個妳以為的靈魂伴侶，其實只是找一個聽眾；那個妳為之付出所有、相信總有一天會給妳名分的人，根本沒打算讓妳擁有什麼。作者以貼近心情的筆觸、真實的對話和情境，層層還原出這些愛情陷阱的樣貌，讓讀者在一次次的共鳴裡，看見自己的影子，也學會對自己更誠實。 然而，這本書最重要的部分，不在於揭露那些不值得的人，而在於陪伴讀者從痛苦中慢慢甦醒。從質疑「我是不是不夠好」到意識到「他根本不配」，從執著於「他為什麼不愛我」到學會「我要先選擇自己」，從過度付出到懂得收回、懂得界線、懂得自尊。作者希望，這不是一本讓人陷在憤怒或悲傷裡的書，而是一本讓人笑著釋懷、帶著力量重新出發的書。 最後，這是寫給每一個曾經問過「我們算什麼」、曾經為了維持愛而忍耐、曾經一再懷疑自己的妳。當妳讀到最後一頁，妳會發現，真正重要的從來不是「對方怎麼看妳」，而是「妳怎麼看自己」。願這本書，成為妳走向驕傲的起點。【本書適合誰閱讀？】－曾在一段「沒說清楚」的關係裡流連太久的人－正在被一句「我現在不想談感情」困住的人－總是在關係裡努力太多，卻得不到答案的人－常常懷疑「是不是我不夠好」的人－準備好要清醒、但還有點心疼自己的妳【推薦使用情境】－他又消失了，而妳還在等他回訊息的晚上－妳已經知道答案，卻還是希望他說出來的時候－妳想放下，卻總覺得「還差一句話」的日子－妳不再哭了，但還在夢裡跟他說再見的清晨－妳開始過得很好，只是還想確認：我當初沒愛錯人吧？【本書使用方法】本書分為十二章、七十二節，每一節都是一段情緒的對話，妳可以按順序慢慢讀，也可以在情緒翻湧時隨機翻開一節，它會剛好翻譯出妳此刻無法說出口的那一句。這不是一本要妳快速放下的書，它會陪妳心疼、陪妳反覆、陪妳迂迴，然後在最不經意的地方，悄悄推妳一把，讓妳說出那句，終於只對自己說的話：「我值得被愛，並且值得被選擇。」【使用後可能出現的副作用】－開始不想回那個人訊息了－發現自己比想像中還懂得愛人也該愛自己－翻完一章就想把聊天紀錄刪光－一邊流淚，一邊開始喜歡自己－默默說出口：「這次，不是我要他回來，是我要走了。」【禁忌事項】！請勿再拿這本書裡的妳，去套用在還沒長大的他身上！請勿在深夜衝動傳訊息給他說「我懂了」！請記得，這本書不是為了翻譯他，是為了讓妳重新認識自己使用期限：無期限適用對象：所有愛過、錯付過、願意再為自己站起來的人有效成分：情緒理解60％、心理學視角30％、疼惜妳自己10％保存方式：請小心收藏於妳願意愛自己的每一天裡如妳願意，這本書將陪妳翻譯完那些他說不出口的話，然後，把真正該說出口的愛，還給妳自己。
學會有力量的愛，才抓得住幸福：從懂得篩選，到實踐五種愛的語言，建立穩定健康的親密關係
成年人的感情，只篩選，不改變不再愛得軟弱無力，把心力留給真正珍惜你的人重建你的情感價值觀，從此學會愛與被愛・篩選「對的人」、避開「錯的人」，有哪些具體行為指標・如何落實「愛的五種語言」，讓對方感受到你的愛・討好型、焦慮型、迴避型的依附關係，如何自我療癒有時候，我們太過專注在付出，以至於忽略了要如何接受。我們不知道自己想要什麼，或是不夠勇敢去開口協調。我們只是一昧付出，期望有一天也會得到回報。這種「沒有力量的愛」，不但寵壞了對方，也在心中累積怨懟的種子。維繫一段健康的關係，需要兩個具備「有力量的愛」的人，愛得有力量──有底氣說「不」，有底氣說「要」，才是獲得幸福的關鍵。【本書簡介】你的關係總是以痛苦和失望結尾嗎？本書作者從心理治療師的角度，揭露我們在感情中常遇到的盲點與問題。透過實際案例分析，解釋人們在戀愛時，常見的行為模式及背後原因。 從關係的開始、過程、到後續維持，本書提供了縱貫性的完整建議。書中羅列出紅旗、綠旗、米色旗等行為指標，用以觀察對方是否具備經營健康關係的潛質，帶領讀者深入了解自己在關係中，提不起力量的深層原因，進而達到自我成長與改變。本書附有十一個愛與被愛的練習，幫助我們識別伴侶和自己的感情模式，包括：認識自己的需求、愛的語言、關係信念、壓力反應、心理負荷等等，並進一步解開問題的癥結，最終能維繫一段健康且令人滿足的關係。【重建情感價值觀，培養有力量的愛】（Ｘ）真愛就應該是不費吹灰之力，且輕鬆自在的（Ｏ）所有關係都會遭遇困難和挑戰，都需要積極努力來維持（Ｘ）我的伴侶應該認可我的價值，並給我幸福（Ｏ）我的價值和幸福都該是我要給自己的，不需依賴伴侶來成就（Ｘ）衝突是關係失敗的跡象（Ｏ）衝突是成長與相互理解的機會，能強化彼此的連結（Ｘ）我的伴侶應該要能夠知道我的喜好，不需要我來告訴他們（Ｏ）期待伴侶有讀心術是不切實際的，清楚表達需求是自己的責任（Ｘ）如果我的伴侶真的愛我，就會改變自己來符合我的期待（Ｏ）期待伴侶改變是一種幻想，我們只能選擇是否接納實際的情況【五種愛的語言，實踐有力量的愛】肯定的話語（Ｏ）在艱難的時刻表達對伴侶能力的信心（Ｏ）對伴侶的外表、性格或成就，給予真誠的讚美（Ｘ）不斷挑毛病、責備與怪罪（Ｘ）與他人做比較而貶低伴侶服務的舉動（Ｏ）在艱難的時刻以實際行動表達支持（Ｏ）在沒被要求的情況下，主動幫忙伴侶解決困難（Ｘ）不積極解決問題，逃避關係中的麻煩事（Ｘ）無視或經常性地忽略共同的責任接受禮物（Ｏ）選擇反映伴侶興趣、嗜好或個性的禮物（Ｏ）把伴侶表達過的願望清單放在心上（Ｘ）忘記重要的日子或慶祝時刻（Ｘ）贈送常見的普通禮品，而非別具心意的禮物優質時光（Ｏ）專注進行交流對話，積極傾聽彼此（Ｏ）一起從事伴侶兩人都喜愛的活動（Ｘ）相處時常常因爲電子產品而分心（Ｘ）經常挑選獨自的活動，而非共同的活動肢體接觸（Ｏ）牽手、擁抱、親吻或依偎在一起（Ｏ）在艱難的時刻透過溫暖的擁抱來表達愛（Ｘ）持續避開身體的接觸（Ｘ）在痛苦的時刻未能給予慰藉的觸碰【誠摯推薦】洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家劉仲彬／臨床心理師High媽心理師 / EFT情緒取向伴侶治療國際認證心理師Neko嗚喵／說書人、YouTuber（以上按姓氏筆畫排列）「透過這本好書破除你多年來的愛情迷思，幫助你愛得對、活得好，走得遠。」──洪培芸／臨床心理師、作家
為愛立界線：愛人，亦不忘我
★ 《紐約時報》暢銷榜冠軍常客——麗莎．特克斯特 暖心著作！關係美好⋯⋯直到不再美好你是否曾經想過：「我不能再這樣下去了——必須有所改變」？或是：「我已經嘗試一切去修復這段關係，但沒有任何效果；我擔心我正在變成一個連我自己都不喜歡的人」？甚至是：「我愛這個人，但這段關係真的快讓我撐不下去 了」？你已聽取所有的建議，但逐漸意識到：如果對方不願意改變關係中那些破碎的部分，你再怎麼努力也無法單靠自己修復一切。那接下來怎麼辦？多年來，我一直掙扎於這些問題，乃至更多。我在個人層面上深刻理解這種與功能失調的關係。雖然你的情況細節可能與我不同，但我想成為那位以同理心陪伴你的朋友， 向你展示設立界線並不是不愛，說再見也不是不符合基督教義。實際上，這些可能是你需要完全接納的缺失部分，以便能好好地愛人且在過程中不迷失自我。我想你會很欣慰地發現，界線不單是個好主意——它們是上帝的智慧。當我們一起面對這些困難話題時，我會一路陪伴你。你最在乎的就是挽救這段關係，並讓它變得更好。但你終於明白：如果對方不想改變，你根本無法改變他們。現在的狀況反倒使你開始暗自懷疑，是否自己才是那個瘋了的人。朋友， 你可能心碎欲絕。你可能悲傷不已。你可能感到恐懼，甚至憤怒。你可能執著於想要修復那些不在你能力範圍內可以修復的事。但你並沒有發瘋。如果你聞到煙硝味，那必定有火。而在這個時候，唯一合理的選擇就是——要麼滅火，要麼遠離火場。設定界線是不愛或自私的表現嗎？當一段關係已不再安全或無法持續，基督徒是否仍被呼召堅持下去？麗莎．特克斯特在面對自己的關係困境時，也曾問過這些困難的問題。但在經過數千小時的密集諮商和深入的神學研究後，她對健康關係有了全新的理解。現在麗莎比以往更加致力於在不失去自我的情況下好好愛人。她希望幫助你也能做到這一點。在本書中，麗莎將幫助你：• 理解實踐健康界線時應記住的五大關鍵要素。• 根據對方對這份關係的負責程度，決定他們能夠獲得你多少個人和情感上的接觸權限。• 擺脫被錯誤解讀或被操控的經文所誤導與情緒綁架，從而終結不健康的人際互動模式。• 透過實際的對話範例和實用策略，打破無效界線設定的惱人循環，幫助你有效溝通、維持並實施更健康的互動模式。• 當一段關係從困難轉變為具破壞性且無法持續時，能夠無愧地說再見。• 從麗莎的基督徒諮商師吉姆．克雷斯獲得值得信賴的專業建議，他在整本書中提供寶貴的心理治療智慧。好評推薦：「真希望在我剛踏上跟隨耶穌的旅程時就有人能送我這本書。過去的創傷經歷讓我情感受傷，致使我不知如何設立健康的界線，也不懂何時該說出必要的再見。結果，我經歷許多人際關係的破裂，帶來諸多的痛苦，而這些其實可以透過運用本書中來之不易的智慧加以避免。在《為愛立界線》中，麗莎深入闡述重要的原則，並拆解許多有害的迷思，幫助我們透過設立健康界線與接受必要的再見尊榮上帝，並在生活中茁壯成長。」——克里斯汀．凱恩（Christine Caine ），A21與Propel Women創辦人「在這個時常談論界線的世界裡，麗莎溫柔地引導我們理解：為什麼界線對我們渴望的愛與關係至關重要，同時教導我們如何正確地設立界線。她將界線從一種令人感到受限的概念重新詮釋為真正出於愛的行為，讓我們能夠以愛心、健康且合神心意的方式處理人際關係。如果你曾感到自己陷於被最愛的人利用與將他人拒於門外以避免受傷兩個極端之間，《為愛立界線》將為你提供實用且符合聖經原則的指引，幫助你在愛的基礎上設立健康的界線，而非走向極端。」——喬丹．李．杜利（Jordan Lee Dooley），《華爾街日報》暢銷書作者「麗莎再次展現她的專長，溫柔地引導我們面對一個艱難但每個人都必須做出決定的課題─人際關係中的界線。如果你和我一樣，光是談到界線這個話題就會感到緊張與害怕，那麼《為愛立界線》就是為你而寫的。麗莎透過她自身的生命旅程為我們帶來鼓勵。我讀完最後一頁時忍不住落淚，那是因為我看見了希望與鼓舞─那些經過與艱難界線對話後會變得更健康的關係。謝謝你，麗莎，幫助了我們！每個人都需要這本書！」——傑米．艾維（Jamie Ivey），暢銷書作者、《The Happy Hour with Jamie Ivey》播客主持人「《為愛立界線》充滿了聖經的真理與治療性的智慧，幫助我們應對最複雜的人際關係。界線不僅僅是個好主意，而是來自上帝的智慧。這或許是麗莎迄今最重要的一個信息！」——珊卓與安迪．史丹利（Sandra and Andy Stanley），北點事工「對許多人而言，『界線』就像一個忌諱詞。這是我們許多人覺得極度不自在去談論的事情，但卻也是我們許多人在維繫良好關係時迫切需要的。我喜歡這本書的原因是，雖然這可能不是最容易接受的信息，但如果你願意挑戰自己，突破壓力和痛苦，我向你保證，《為愛立界線》將成為一個幫助治癒和恢復的重要工具，為你的生命帶來真正的轉變。」——麥可．陶德（Michael Todd），轉化教會主任牧師、紐約時報暢銷榜冠軍作家「麗莎．特克斯特精心撰寫了一本能夠療癒受傷心靈最深處的書。她為我們帶來一本生活指南，教導我們如何在痛苦與應許的張力中前行，彷彿是我們一直渴望釋放的那一聲長嘆。」——卡洛斯．惠特克（Carlos Whittaker），《人類之道》作者暨《人類的希望》播客主持人「麗莎的文字帶著赤裸真誠，令人震撼，也讓人深感滿足⋯⋯她舉出許多有害關係的實例，幫助我們辨識其中的警訊，也提供了實用的方法來建立界線⋯⋯這是一本能帶來生命轉變的書。」——金伯利（Kimberly）W.「長久以來，我一直誤以為，設立界線是不符合基督品格的謬論。麗莎關於界線的智慧，對我而言是一場顛覆舊有觀念的啟示，是禱告的回應，也是心靈的療癒良藥。」——勞倫（Lauren）R.「這本書以智慧、關愛且真心為你考量的閨蜜語氣寫成，我幾乎每一頁都畫了重點！⋯⋯我甚至忍不住對自己朗讀書中的一些片段，因為內容實在太有深度了。」——莎娜（Shanae）G.「多麼珍貴的一本書啊！麗莎的文字浸潤在無數深入研讀上帝話語的時光中，並經歷現實生活中恩典與憐憫的反覆琢磨。這本書徹底改變了我對界線的錯誤觀念，帶來極大的益處」——梅蘭妮（Melanie）P.「麗莎以真摯、坦率且充滿感情的筆觸分享她的經歷、功課和傷痛，她做得非常出色。閱讀她的文字讓我感到被看見和被理解，這是極少數作者能做到的。我非常感激她願意與我們分享她人生中的痛苦和喜悅。我迫不及待想把這本書送給我的摯友們，希望它能像幫助我一樣幫助他們。」——艾米（Amy）H.「麗莎在這本書中的言辭和基於信仰的觀點，幫助我在生活中建立一些我原未意識到需要的界線。這份鼓勵對我來說是一種祝福，也讓我能夠強化那些最親密的關係。」——侯評（Hope）H.「這本書是為那位心胸敞開，但需要一些指引，以知道何時該說不、如何無愧地設立界線，以及在艱難時刻該說什麼話的女孩而寫。麗莎總是提醒我要守護好自己的心，也教我如何真正榮耀我們的上帝。」——薩納茲（Sanaz）W.
男女刺蝟心理學
西方寓言故事的心理效應—刺蝟效應（Hedgehog Effect）。兩隻刺蝟在天氣冷的情況下自然會相互依偎，但他們靠得越近，身體上的刺就越容易傷害到另一半，如果稍微保持一定的距離，不僅彼此能取暖，還能維持良好互動。你搭捷運，只要不是太擠，都會選擇一個人少的地方，站著或坐著，為什麼大家都會有這樣的行為呢？這就是「刺蝟效應」的心理學概念，強調人際互動中的心理距離，恰恰也透露出你剛認識了一位女生，總以為靠得越近關係就越好。但真正靠近後，你會發現對方慢慢疏遠你了，吸引力在這種空間的侵犯下會慢慢下降，甚至隨著時間的增長，女生會厭煩這種模式，開始冷淡下來，直到受不了你，把你加入黑名單⋯⋯就算女生中途向你敞開心扉，但也不代表你有權利去佔領對方的全部，你愛她但要在尊重對方的隱私和自由的前提下。這樣才能擁有一段舒適、不累人的關係。所以啊！無論兩個人是什麼關係，都要懂得分寸，就是有距離的相處。這就是—男女之間的「刺蝟心理學」囉！男人和女人的關係，就像兩隻刺蝟—遠離了那沒交集，靠近了怕互相傷害！
女力世代套書：妳想活出怎樣的人生＋與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊
從女孩到女人，從校園到職場，囊括各種性別議題的鋩角（mê-kak），是女性的性別意識啟蒙書，也是男性的性別教育寶典！《妳想活出怎樣的人生？──東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本》Girls, be ambitious! 從家庭、校園、感情、職場到社會，無處不在、無所不包性別議題，妳意識到了嗎？性別的刻板印象是怎麼形成的？想當全職主婦難道不行嗎？所謂的「女子力」其實是一種詛咒！？錯的明明是色狼，為何受害的女性還會被譴責？女性專用車廂算是一種逆向歧視嗎？身為女兒就應該負責照護年老的父母？女性求職路上陷阱一籮筐！？性別歧視是不是沒有終止的一天？‧東大名譽教授、《厭女》作者上野千鶴子力作‧完整收錄2019年度東京大學開學典禮致詞書中內容大大突破性別分野，我認為不分性別的青少年都該閱讀，若有父母因為沒有養育女兒就錯過這本書，那就太可惜了。……我們一定要相信自己擁有「覺得不對勁」的權利，而且不分性別，每個人都可以在不傷害別人的前提下自由選擇，過得自由自在。──諶淑婷（文字工作者／性平教育講師）這是一本為女孩而寫的書，家長、老師也應該看一看，沒有集合全宇宙的力量，要達成性別平權的目標，仍會走得跌跌撞撞。……上野教授以女性主義者及教育者的角度，為女孩寫下此書，社會不動，女孩自己動，一代一代地接力打造一個「任何人都不拘泥性別的社會」。──謝美娟（台灣性別平等教育協會監事）身而為人，人人都擁有特定的一套生理條件，也必然會發展出與他人相同又不同的生命經驗──真正的重點只有一個，就是問清楚自己想要活出怎樣的人生？無論那是什麼色彩的人生，只要是全力以赴，必然光彩奪目，也必然會為其他女性帶來光芒，為年輕女孩的未來照見新的道路。──許菁芳（作家）2019年，日本東京大學名譽教授、女性主義者暨知名作家上野千鶴子以性別為切入點，在東大的開學典禮上向新生致詞，開頭便提及前一年（2018）東京醫科大學入學考試不公的醜聞──校方為了壓低女學生的錄取率，長期透過人為手法操縱分數使女考生落榜，消息曝光後，頓時輿論譁然。而這樣的歧視與不公平，正是日本女學生所置身的現實。至於貴為日本最高學府的東京大學，即便沒有這類性別歧視的黑箱作業，隱形的歧視仍舊無所不在。突破重重「男」關、考上東大的女學生比例出乎意料地只有兩成，東大男學生還會忌憚和自己一樣（甚至有過之而無不及）的優秀女生，只願意找崇拜東大生的外校女子大學生聯誼。在致詞中，上野教授更一針見血地指出，等在所有學生面前的，是「就算努力也得不到公正回報的社會」，不僅努力無法獲得回報，還有更多人（尤其是女性）會在發憤努力之前就被周遭的人潑冷水澆熄了志向。這番振聾發聵的致詞發表後，不僅立刻在日本國內引發諸多迴響，也獲得海外各國的廣大共鳴。另一個鄰近的亞洲國家南韓，儘管握有先進國家的資源，性別意識卻仍落於人後，不只有82年生的金智英暴露出傳統與保守的側面，性別爭議更在2022年的總統大選中成為關鍵因素，由於性別政策而引起撻伐的尹錫悅甚至選上了總統。至於台灣，我們有民選的女總統，更有許多女性議員與立法委員，但在乍看女力當道的表象下，卻動輒必須承受針對女性身分的歧視發言與不理性的人身攻擊，甚或淪為家暴受害人。在標榜性別平權的現代社會，隱而未顯的刻板印象和明目張膽的厭女言論卻仍無所不在，不只流露在個人的言行舉止間，也反映在社會風氣與大環境裡。上野千鶴子教授長年投身性別研究與女性運動，在本書中，她著眼於家庭、校園、感情、職場與社會等面向，透過淺顯易懂的筆法，以一問一答的QA形式回答44道乍看單純卻十分值得深入討論的性別議題，囊括女孩子在成長路上與出社會之際會面臨的各種困境，令人對性別意識有更多的認識和啟發，既是一冊性別教育的入門讀本，也可以視為一門女性主義的先修課，從學生、教師到家長，人人必修的性別學分。【日本亞馬遜網路書店5星好評】上野教授以女性主義的觀點痛快地一刀砍向男性社會的荒謬！採用一問一答的QA形式，讓讀者不管從哪一篇開始都可以輕鬆地閱讀，此外書中還收錄了備受好評的東大開學典禮致詞，希望接下來要思考未來方向的中學生與高中生都能讀到這份熱切的訊息。──瑪蒂達圓舞（マチルダ円舞）我前陣子正在煩惱自己到底算不算是女性主義者，但讀了這本書之後，我可以肯定地說自己就是一名女性主義者，這本書給了我這樣的鼓舞。因為是由上野教授以一問一答的方式回答學生的問題，所以不論從哪一題開始讀、想讀幾遍都可以！而且這本書真的很老少咸宜，不僅是青少年，希望大人也可以讀讀看，而且不管是什麼性別都好，真希望那些既得利益者也都能一讀。──松本美優（松本ミユ）《與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊》#MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！「妳以後一定是個好太太。」「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」「都是妳不好，都是妳的錯。」「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」──如果我是男人，你還會說這種話嗎？看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見，即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象，這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪的？是我有問題嗎？當下無法徹底釐清又得「顧全大局」，於是只能帶著困惑、憤怒與震驚，把委屈通通吞下肚。用微笑來掩飾，假裝沒什麼大不了，直到某一刻才「越想越不對勁」，驚覺「當時應該要生氣」！就算沒有惡意，也不代表說什麼都可以。請妳該生氣就生氣，千萬別把所有不對勁都當成過度反應，也別讓無心的話變成心裡的刺，練習釐清自己的感覺而不需要感到心虛，學會反駁刺心話、不被幹話擊垮的「語言防身術」，正是女性自我保護的最佳途徑，希望所有女性朋友以此為武器，打破長年以來社會上不自覺的性別偏見與歧視，讓自己的生活更加健康有活力！【日本亞馬遜網路書店女性讀者超有共鳴推薦！】世間女子必讀！鬼島為什麼對女性這麼嚴苛呢？只不過剛好投胎當男人就自以為有多了不起，殊不知世界上多的是不說出（說不出）心裡話的女性！還有很多女生會覺得天然呆才可愛，我就曾經因為面無表情被嫌臉臭，為什麼女生不懂得陪笑就要被嫌棄？要是笑笑地不反抗，那麼性騷擾、冷暴力和職權騷擾就永遠沒有消失的一天。希望我可以熟讀這本書，好好鍛鍊自己的戰鬥力。（匿名）笑著笑著就哭了不得不說，「以前的我」其實也是會做出那種白目發言的人。自己當初脫口而出的話想必讓對方很不舒服，那個人的名字與臉孔赫然浮現腦海，讓我悔恨交加，想向對方道歉也辦不到，因為自己早就被放生了。這種時候我實在應該向阿爾黛西亞看齊，認真地向現在的朋友坦承、反省自己過去的失敗，雖然我的反省可能根本傳不到當事人耳裡，但我想表達的是，就算是白目的我，透過讀這本書、試圖傾聽當事人的想法，也能洗心革面、改邪歸正。（Norah）將「覺得怪怪的」訴諸文字的書崇尚「討男人喜歡教」的二十幾歲時，被說「妳將來一定會是好太太」我就會沾沾自喜，但現在被這麼說反而會很火大。我想這15年來，不管是作者的想法或鬼島日本的居民心態都一點一滴改變了。即便沒有另一半也沒有小孩，我還是有許多不為人知的煩惱，正因如此，我們才必須體恤對方的狀態與心情，謹慎地遣詞用字。話說回來，怎麼樣才能讓敝社的男性也都讀讀這本書呢？真希望他們可以在新員工入社及主管的職權騷擾教育課程中大聲朗讀書中的內容。（匿名）讀過這本書的人肯定會比現在更快樂不分男女老少，希望大家都可以讀讀看。要是當初我因為職權騷擾和性騷擾而陷入絕望時讀到了這本書，那種自認無能為力、不得要領的自我嫌惡或許就能消解一些。即使妳在生活中沒有感覺到什麼不對勁或不舒服，阿爾黛西亞的文章也會讓妳放聲大笑、神清氣爽，或是意識到妳以前沒有留意到的別人的痛苦。我想買一本給我侄女（高中生）看，還得買《北斗之拳》給她……（笑）（Amazonko）不論男女老少都要讀的一本書總歸一句話，寫得超有趣的！儘管我至今都對別人說的話感到困惑，卻一直活在「能夠應對得體才是成熟女性」的話術中。對於阿爾黛西亞在社群的發言我都點頭如搗蒜拍手叫好，大聲跟著她吹響大法螺。希望男性也都能讀讀這本書──雖然要設身處地為別人著想是不容易的事。（mana）推薦給所有人非常有意思的一本書。平常不太看書的我一鼓作氣讀完了，價值觀也因此翻轉。但與其說是「翻轉」，不如說是「覺醒」，因為書中有許多「我確實也曾覺得怪怪的」、「原來不是只有我越想越不對勁」的內容，讓我知道問題不在我而鬆了一口氣，也對自己更有信心。由衷希望有朝一日世界上不再有「弱者」這個詞。（Mii）
有一種難題，叫父母：回顧心中過不去的委屈，醞釀自己未來的幸福
有人是在父母身邊最感到安全和安心，有人相反，在父母身邊覺得特別緊張……這本書獻給心裡有傷，又不知道如何說的大人你不需要答對、解決所有原生家庭的問題，也能得到幸福為何你總是感覺要很努力，才能得到父母的愛？為何習慣了以父母心情為優先，才思考自己想要什麼？又是從什麼時候開始，把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任？家，為什麼成了讓你最疲憊的地方？……與父母的關係是生命中最早的課題，但不是一輩子都要答對的難題在成長過程中，那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待，是否在你心裡留下一道道隱性傷痕？也悄悄改寫了你看待自己的方式，甚至讓你質疑「是不是我不夠好，才不值得被愛？」本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人，作者羽茜以溫柔但直視的筆觸，陪伴你回望家庭中難以言說的傷，辨識父母的情緒操控與有條件的愛，並學習畫下心理界線，慢慢地，找回自我價值與關係自由的可能。本書透過細膩觀察與書寫，帶你理解： 什麼是有毒的家庭情感區辨情緒勒索與責任錯置怎麼停止討好迎合與自我懷疑如何畫出心理界線，情感獨立如何重新滋養珍惜自己#關於保持距離│和家人保持距離的人，通常是有所覺悟：改變別人是不可能的，人只能改變自己。#關於忍耐教育│習慣忍耐的孩子在關係中，即使被用很糟的方式對待，感到非常痛苦時也不會果斷逃走，而是會陷入迷惘、不知該如何是好。因為他們從父母那邊學到的是：都是不能忍耐的自己不對。#關於感恩│有些父母總是要孩子感恩，但他們要的感恩其實是服從，所以孩子再怎麼感恩也沒有用，因為沒有人能夠一輩子抹煞自我，只為別人活著。#關於性格敏感的孩子│即使纖細的特質讓你能感受到別人的情緒，但那些情緒也不是你的責任。特別是從小看著爸媽臉色長大的孩子，有些敏感纖細，是被鍛鍊出來的。#關於改變│想要改變的時候，首先要放棄想要相互理解的心願，你想讓父母理解你，甚至想等他們理解後才開始行動，只會讓你被困在原地，永遠無法踏出新的一步。#關於不愛│孩子很會隱藏不被愛的傷痛，因為他們不願相信自己不被愛，所以連自己的痛都會努力否定。#關於愛│愛你的人會很高興看見你過得自在，而不會總在抱怨你不滿足他們。
你的愛情需要人間清醒：寫給每個在愛裡迷路的大人，50則停止內耗的戀愛心法
你是否在愛情裡跌跌撞撞，真心付出卻換來傷痕累累？你渴望擁有一段穩定而幸福的關係，卻總是遇到錯的人？終究，愛情不是童話，而是需要聰明經營的關係。韓國最受矚目的新生代兩性作家，獻給94萬讀者的犀利愛情箴言！陪你找回那個曾在愛裡迷失，卻值得被溫柔對待的自己。★韓國網路書店散文類暢銷榜No.1、蟬聯Top 20五週★出版至今超過25刷，銷售逾4萬本★YouTube頻道累計觀看數超過4億，揭開愛情裡那些痛苦卻無人可說的真相◎人間清醒的暖心建言×兼具理性與感性的戀愛技巧，一本解答愛情迷航的「戀愛法則」和「關係聖經」！為什麼我們總在愛裡痛苦？因為我們從來沒好好學過：♡ 如何經營關係又保有自我？♡ 面對爭執，該溝通還是轉身就走？♡ 被分手後，如何走出失戀泥淖？韓國暢銷作家金月以其深刻的洞察力與對兩性關係的精闢見解，在YouTube累積近百萬粉絲追隨。本書深度解析在愛情中感到困擾的種種問題，並破除許多常見的迷思：▎不斷付出，就能獲得幸福嗎？過度討好對方反而會降低自身的魅力，懂得保留自我，才能在愛情中保持平衡。學習掌握關係的主導權，讓對方忍不住對你感到好奇、心癢難耐！▎愛情，是人生的全部嗎？在愛情之外，我們還有許多值得追求的事物；保持多元的生活，才能讓愛情成為滋養人生的養分，而非吞噬一切的漩渦。▎寂寞，是戀愛的理由嗎？請拋下「和某人在一起，就能擺脫孤單」的期待。因為身邊的那個人，可能是讓你加倍孤單的變數。◎適用於各階段戀情的戀愛全攻略，撥開情感迷霧、看清關係脈絡，掌握通往幸福的鑰匙！金月告訴你，雖然愛情很重要，但在戀愛和人際關係中，保持清醒的理性思考同樣不可或缺。無論你正處於曖昧期、熱戀期、穩定交往期，或是面臨情感的困境，這本書都將帶你看清每一段關係的癥結點，不再反覆受傷、委屈自己。金月的語氣像一位溫柔而坦率的朋友，他既安慰你「你沒錯，只是你太在意」，也會毫不留情地提醒你「不要再為不愛你的人浪費時間」。這不僅是一本教你戀愛技巧的工具書，更是一本引導你自我成長的心靈指南，幫助你認清自己的需求，建立健康的愛情觀：──別讓對方察覺你極度渴望維持這段關係，因為那不叫愛，是失衡。──愛情不是讓你犧牲自己去成就別人，而是一起成為更好的人。──婚姻不是尋找伴侶，而是創造伴侶。──關係的答案，其實早就存在你的聊天視窗裡。把自己活好，才能在愛裡走得穩。真正值得你愛的人，不會讓你掉入愛情的深淵，而是讓你變得更自由！金月在本書中分享了實用技巧與正確心態的培養，幫你看清愛情與關係中的脈絡，靈活應對情感的起伏變化，在愛情與人生中從容前行。【共感推薦】洪培芸／「人生五書」作者・臨床心理師 鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主陳志恆／諮商心理師・暢銷作家（依姓氏筆畫排序）「『關係的答案，其實早就存在你的聊天視窗裡。』讓我不禁莞爾，真是說中現代人的愛情關係。透過本書擁有人間清醒的愛情，無論單身或有伴，幸福都能如影隨形。」──洪培芸／「人生五書」作者・臨床心理師 【韓國讀者熱烈迴響】「推薦給那些渴望被愛的人和那些被愛情傷害過的人。」「一本提供愛情心理學和哲學見解的書，涵蓋約會和人際關係的各個方面。作者不僅分析了愛情的情感，也分析了其中隱藏的心理機制和實用的關係技巧。書中詳細探討了愛情的開始、維持和結束的過程，提供了深刻的思考和實用的建議。」「生活中大多數重要的事情都與愛有關。這本書涵蓋了從初次相遇到分手的所有內容，能引起廣大讀者的共鳴。」「這對那些覺得愛情困難且負擔沉重的人來說，是一本很好的書！」「推薦那些戀愛中笨手笨腳、不太會戀愛的人，一定要閱讀！」【本書特色】1.直指人心的兩性觀察力，以極其敏銳的筆觸剖析戀愛裡最真實的情緒與行為，點破愛情裡我們常犯的錯。2.本書不灌雞湯、不講夢幻童話，而是教你如何在現實中經營一段關係，包括如何判斷是否該復合、如何應對曖昧甚至如何思考婚姻。3.這不只是一本談愛情的書，更教你如何活得更有價值與自尊──最理想的愛，是讓你成為更完整的自己，而不是失去自己。
陪伴：讓迷途孩子喜歡學習的新思維課程
這本書由劉遵恕老師與徐力偉老師共同撰寫，記錄了他們為中輟、缺曠課、學習動機低落等學生設計與執行的資源式中途班課程，提供過渡性教育，幫助這些孩子們重新融入正規學校教育。書中不僅有老師與孩子們的溫馨與反叛行為的互動，也介紹了根據不同孩子需求所採取的應對技巧。我們希望這本書能為更多老師提供啟發，因為每個班級中，總有一些難以建立關係、情緒低落的孩子。他們需要您的關愛與支持，再加上適時的鼓勵，才能突破困境，重拾希望與力量，走出人生的低谷，邁向新生。
親密衝突不是是非題：帶我們穿越雷區，清晰易懂而真實有用的101守則
【親密衝突是選擇題】完美伴侶不存在，吵贏的代價是雙輸，差異不可避免，終結衝突卻可以選擇！50年婚姻經驗 × 40年諮商工作的真實案例，歸納出101條守則，帶我們看清爭吵的本質，幫助我們從忍讓彼此，轉變成欣賞雙方。「婚姻是終極危險的運動⋯⋯比起在山洞裡打坐一年，維持關係一週後，能學到的東西更多。」沒有兩個完全一樣的人，與他人建立關係，正是一段發現原來雙方有不同想法、喜好和觀點的旅程，這是加深關係的成長契機，也可能演變成各種爭論的開端，選擇權就在我們手上。面對爭論，人們會不自覺地出現防衛性或攻擊性來保護自己，以至於有各種不利溝通的行為，如沉默冷戰、指責羞辱等，甚至會迫使對方承認我們的不滿都是他的錯，期望改變或控制對方。這隱含著不接受他原有的樣子，也不面對自身的陰影，使得一段關係逐漸失去活力。關係中的各種爭執，往往因差異引起，「沒有能力解決衝突」是伴侶無法走下去的主因之一。要化解衝突，首先必須不再執著於證明自己是對的。如何避免衝突進一步演變成激烈的爭吵，本書作者提供101條具實戰經驗的長期伴侶，紛紛按讚的精彩守則：•勝利是沒用的：不管犧牲一方或自我犧牲，雙方都是輸家，學習將爭奪掌控權轉變成像是團隊的互助合作。•傾聽，練習不帶情緒回應：不斷批評對方是種長期性折磨，藉由實踐練習打破「攻擊／防衛／反擊」的有害循環。•成熟大人有時也要暫時隔離：伴侶遇到敏感話題，如金錢、父母、教養等，就容易惡化成吵架，怎樣拉開距離才有效？•放過芝麻小事，看重大格局：把小事看得太嚴重，只會引發恐懼；嘗試轉移注意力，看重大格局，選擇做些讓兩人相處融洽的事情。•你的每一句指控都是在講自己：批判另一半往往反映我們沒有全然接受自己，投射心理在衝突中如何發揮作用？•當痛處被觸發時，把注意力放在傷口：關注自己實際的感受，而不是瘋狂指責對方，才是真正的療傷。•情緒就像髒碗盤，不會自動消失：把情緒悶在心裡，不僅會影響兩人的關係，也會衝擊自己的內在，最好的選項是「清理情緒」。……看清爭吵的本質，創造積極的互動模式，更多守則請盡快翻閱本書。
兒子到底在想什麼？ 當媽媽不崩潰，男孩教養說明書
「孩子不聽話」 不代表爸媽教錯了！ 《致，被兒子搞瘋的媽媽》新續作 ◤5～13歲適用◢ 兒子教養難題再升級？ 喊不聽、叫不動、說沒用 「怎樣說，兒子才會動？」 寫給罵完兒子卻開始自責的你 －－焦慮世代的困擾－－ 被3C餵大的兒子，爸媽該怎辦？ 【內容簡介】 明明想教好兒子，卻總是演變成吼叫與自責的無限循環……「難道，我是個只會生氣的媽媽」（淚） ──孩子不聽話，不代表你教錯。 《致，被兒子搞瘋的媽媽》陪伴許多男孩媽媽走過學齡前的混亂與崩潰。《兒子到底在想什麼？》將戰場延伸到小學階段與前青春期…… 當兒子總是發脾氣、沉浸在自己的世界裡、不服輸、拒絕溝通時，爸媽該怎麼辦？ 覺得兒子問題特別多，是因為父母沒有正確約束的概念；無法正確地約束孩子，孩子就容易變成大人眼中的問題兒童。 ──「因為是兒子，所以才這麼難搞！」已經是過時的想法。 ▍47個教養原則×60個情境圖解×6階段改善手遊沉迷 從先天氣質、後天溝通到社會人際，破解那些「為何兒子總是○╳○╳」的日常困境。 【愛逞強】 →兒子心：我怕自己不夠厲害。 媽媽懂：你一定做得到，但不用急著現在，所有事情都必須一步一步來。 【講粗話】 →兒子心：那是我跟朋友的暗號！ 媽媽懂：我了解你們的需要，但是要區分時機和場合來使用。 【愛說謊】 →兒子心：你們都不相信我！ 媽媽懂：這個世界沒有祕密，總有一天會被發現，可以告訴我真相嗎？ ──兒子們需要有人能引導，一步一步，處理連他們自己都不懂的情緒。 16年教學現場淬鍊 × 6,400名男孩交手 × 3,500位親師困擾總整理 ▍兒子叫不動？試試這四步驟 ①說清楚：該刷牙了！ ②講明白：放下平板，去刷牙。 ③不聽就提醒：數到三再不停，媽媽會幫你關。 ④不做就執行：一二三，媽媽拿走了。 ──光靠愛無法讓兒子聽話，「行動」才是男孩教養的真諦！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 特別收錄：焦慮爸媽的3C困擾 →「再玩一局」跟「再算一題數學」其實一樣。 →打不過，就加入他。 →親子關係好，兒子才能放下遊戲。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【韓國網友好評不斷】 ★拜託有兒子的媽媽都要買，原來兒子難教是大腦的問題，這本書解決我的好多問題。 ★讀過很多育兒書，沒有一本像這本這樣清楚。 ★這本書教我把孩子當個大人，公平地對待他。
一萬步的希望：從不孕、早產到單親，一位父親與雙胞胎勇闖世界的英雄之旅
• 超強記憶學習法大師戴維思以自己的故事，寫給正在思考人生、婚姻、家庭的每一個人• 你想要怎麼樣的人生?你對自己和另一半有怎樣的期待？• 婚姻對你的意義是什麼?你希望有孩子嗎？• 孩子對你的意義又是什麼?• 你想要給孩子怎樣的人生?面對命運重擊，用一萬步，走出希望。雙胞胎早產、妻子病逝，人生脆弱的時刻——這是一位父親與一對奇蹟寶寶，用愛與行動共同完成的生命長征，也是一部在困境中實踐陪伴教養的真實紀錄。作者Davis多年來致力於快速記憶學習法的推廣，與妻子Isabelle歷經多年努力，實現為人父母的夢想。然而，孩子在26週又5天時早產，出生即面臨重重醫療評估與不確定的未來。更遺憾的是，在孩子仍年幼之際，Isabelle便因病離世。為了記錄這段攜手走過的旅程，Davis整理出Isabelle的筆記、社群貼文與回憶，用文字延續她的愛與精神。這是一本獻給每一位面對人生難題仍選擇勇敢前行的人；也獻給願意陪伴孩子一步步成長，始終相信希望不會缺席的你。聯合推薦 張明真∣台灣早產兒基金會執行長黑幼龍∣中文卡內基訓練創辦人洪啟嵩∣國際知名禪學大師莊淇銘∣國立臺北教育大學前校長王儷凱∣中華寰宇公益協會理事長張慧心∣「人間福報」資深主編、國立教育廣播電臺「教育行動家」節目主持人王琡媛∣美國西雅圖華盛頓大學護理博士、早產兒發展照護領域專家高立∣國際AI教育就業聯盟召集委員神老師&神媽咪（沈雅琪）∣資深教師、暢銷作家招名威∣中原大學教授、毒物專家烏恩慈（烏烏醫師）∣婦產科醫師（依來函順序排列）並非每段孕程都能迎來平安的誕生。本書中，父親以細膩筆觸寫下陪伴極低體重早產雙胞胎的歷程，映照出生命的韌性與親情的厚度。這不只是一段育兒紀錄，更是一首獻給生命奇蹟的詩。──張明真∣台灣早產兒基金會執行長首先，在我多年的領導力訓練中，我發現每個人都會經歷起伏，但能夠從逆境中堅持下去、展現勇氣與毅力的人，才能真正脫穎而出。作者所強調的這種特質，正是本書最引人注目的核心信息。其次，身為一位父親，我完全認同我們必須為孩子準備好迎接現實世界的挑戰。除了傳統的學術教育之外，領導能力與溝通技巧等軟實力同樣至關重要。Davis 採用「世界教室」的教育理念，無疑將讓他的雙胞胎孩子成為有能力、能貢獻社會的一員。──黑幼龍∣中文卡內基訓練創辦人一步是最深的心，一萬步串起了最淨的愛與希望，成為念念相續不斷的光明。這光明回照了父母的心，並照亮了雙胞胎孩子的心，更感動了所有人的心。─洪啟嵩∣國際知名禪學大師《一萬步的希望》中的兩位教育主角Davis跟Isabelle苦心且費心的規劃教育孩子的環境，從雙胞胎孩子出生遭遇到的困境，到孩子成長過程中面臨各種艱難環境的挑戰，都能營造適當的環境，在「做中學」陪小孩度過層層難關，也建立了孩子在學習世界中的成長與自信。──莊淇銘∣國立臺北教育大學前校長故事一開始我就被感動了！雙胞胎早產兒的辛苦過程，對父母親是很大挑戰，但是作者用毎天爬樓梯日走一萬步解壓、專注事情來解憂。沒有設限的人生觀，對孩子的用心、對孩子福祉的堅定承諾，是一本大家值得閱讀的激勵書籍。──王儷凱∣中華寰宇公益協會理事長謹感謝Davis老師用自家孩子為例，證實了：世上沒有不可教育的孩子，也相信在天上的Isabelle，如今可以含笑放心看著孩子，穩健踏步開展自己的人生。──張慧心∣「人間福報」資深主編、國立教育廣播電臺「教育行動家」節目主持人現代人需要的是正確的心態，工具與環境；AI+學習方法+實踐的能力是未來所需，這是一本充滿愛與勇氣的生命實踐書。──高立∣國際AI教育就業聯盟召集委員身為28週4天早產兒的父親，我走過焦慮、恐懼與無助，而這本書正是那段旅程最真實的紀錄與陪伴。它幫我說出了那些難以言喻的感受──那不是關於堅強，而是如何把恐懼轉化成愛與行動的真實故事。──招名威∣中原大學教授、毒物專家
戀愛不盲目：單身女子的心理學教戰手冊
不是妳不會愛，而是妳太常把自己放在最後 這一次，練習先聽見自己的心，再學會靠近別人 ✦ 為什麼她總是單身？不是條件不夠，而是信念被困住 現代女性擁有前所未有的自由與選擇權，卻也在愛情裡經歷著更複雜的自我迷惘。「不想將就，卻又害怕錯過」、「明明有喜歡的人，卻總卡在心裡不敢靠近」——妳不是不知道怎麼愛，而是習慣忽略自己真正的情緒反應。這本書以心理學為基底，幫助讀者拆解潛藏在選擇背後的恐懼與矛盾，打破表面理性下的情感迴避。 ✦ 妳真的知道自己想要的是什麼嗎？ 在感情中，我們常被「理想型」與「社會期待」牽著走。從依附理論、認知偏誤到性格匹配，本書帶妳重新認識「好感、迷戀與愛」之間的心理差異，辨識那些看似熱烈卻無法長久的關係，並透過專屬練習，幫助妳釐清愛情中真正的需求與價值排序，不再被錯的人耗損，也不再自我懷疑。 ✦ 吸引力不是外貌，是妳的心理能量場 不是每一場曖昧都該成為戀情，也不是每一次心動都該委曲求全。本書深入探討自我揭露、情緒界線、人格魅力與MBTI戀愛趨勢，讓妳理解：真正吸引人的，不是「多配合」或「多漂亮」，而是妳有沒有成為一個對自己有信念、有溫度的人。當妳越來越靠近真實的自己，也就離真正的愛越來越近。 ✦ 戀愛不是全拿，是懂得說「夠了」的勇氣 很多人愛得很努力，卻仍感到不被珍惜。原因不在於妳愛得不夠，而是沒有設定界線。本書從非暴力溝通、情緒安全圈到原生家庭影響，讓妳學會什麼叫做「愛裡的自我尊重」。當妳懂得在關係裡堅持界線、尊重空間，也才有能力在離開錯的人時，不再崩潰，而是清楚告訴自己：「我的愛，是有方向與底線的。」 ✦ 妳的愛情，可以是一場成長，不是消耗 從曖昧、依附、溝通、放手到長期經營，每一章節皆設計對應的心理練習，幫助妳不只是理解，更能轉化。在這本書中，戀愛不只是與人的關係，更是妳與自己、與價值、與未來的深度對話。願每一位閱讀本書的妳，都能在愛中擁有力量，在選擇中保持清醒，並在關係裡成為妳人生真正的第一順位。 〔本書特色〕 這是一本寫給在愛裡迷路、卻依然渴望靠近的女性。不是教妳怎麼談一場完美戀愛，而是帶妳理解那些不敢說的焦慮、反覆出現的模式、與內心深處想被理解的聲音。從心理學出發，溫柔拆解愛裡的不安與期待，陪妳一起練習一種不討好、不將就、也不必偽裝的愛。因為妳值得被好好愛，也值得先好好愛自己。
