你不是天生為母則強，只是必須學著勇敢：獻給世上所有母親的內心療癒手記
我是強悍，也是脆弱，因為我是媽媽 ＊從孕育到養育，成為媽媽前就該知道的人生領悟＊ ──寫給在「媽媽」這個角色中驚魂未定，勞心勞力的妳 還沒踏入婚姻前，妳期待著某一天能成為誰的太太； 肚子裡有了寶寶後，妳期待著成為最好的媽媽。 但孕期的身體變化、另一半的態度，周圍他人的指教，養育的過程， 不知從哪一天開始讓妳倍感壓力，充滿懷疑…… 妳只是想照顧好自己的一方小天地，為什麼心累又憔悴？ 如果父母親是一種職業，你會怎麼形容它？你會希望孩子怎麼形容它？ 本書將以最犀利卻也最療癒的書寫，一筆擊中每一位為人母的內心。 我們都曾經，不喜歡颳風下雨騎車，不擅長做家事，更討厭在小孩的號啕聲中淚流滿面；但當孩子來到，我們在產房聲嘶力竭、蓬頭垢面，為孩子把屎把尿，連假從姊妹出國換成公園蹓小孩，甚至懷疑自己是不是夠好的媽媽？……若不是成為了母親，誰會心甘情願去做這些？ 我們走進另一段全然未知的人生旅程，驚訝於自己的能耐、受限於原生家庭的影響，更驚嚇（喜）另一半成為父親的模樣。全書用一個女性的視角，寫下在成為母親的過程中，常常被忽略的困境難題和情緒危機。從「迎接孕育」、「正在孕育」、「孕育之後」三個重要階段，梳理親子教養，伴侶關係與個人成長等人生課題。 ∕∕40篇書寫，陪伴每一位媽媽走過你與自己，與家庭的戰爭，從孕前到孕後重新整理自己∕∕ ￭孕期變化：孕期的心理壓力，初生嬰兒的健康，孕後媽媽的身心恢復及寶寶照護……從備孕、懷孕到孕後，媽媽們承受的身心壓力與轉變；我有沒有可能不愛我的小孩？育兒和工作不能兼顧嗎？……每一位母親都曾走過的自我懷疑之路。 ￭兩性關係：生小孩能讓隊友一夜成熟嗎？爸爸對孩子的影響有多深刻？成為父親後，他好像變得不一樣了……一旦有了小孩，夫妻關係的各種變化。 ￭教養問題：手足問題、隔代教養、各種育兒學派……孕後隨即而來的教養之路。
渣男排行榜
渣男輩出的男女江湖，一渣往往還有一渣渣…… 妳以為上次遇到的男人已經夠渣了，卻沒想到下一個更渣！ 本書羅列多種渣男類型，詳細描述真人實事的渣男行徑。 渣度排名不分先後，沒有最渣，只有更渣！ ★一開始說要低調交往，等感情穩定後再公開？ ★手機不離身，上廁所、洗澡都堅持要帶在身邊？ ★給妳的社群帳號用的不是真名，連大頭貼都是假的？ ★總是用某個加密的通訊軟體要跟妳交換私密照？ ★假日總是藉口要陪家人、要加班，不能跟妳見面？ 當心，有這些跡象的他，可能是渣到不能渣的爛男人。 當局者迷，正在暈船的妳，總是認為眼前的男人肯定不是渣男，不願意相信真相，一步步陷入萬劫不復的深淵，難以自拔。本書要將渣男的各種謊言、各種偽裝一一揭開，睜大眼睛，看看這些渣男為了達到目的，所用的手段有多麼無恥不堪。 &
接住孩子前，先接住自己：陪你照顧內在需求，度過情緒風暴
其實在教養小孩之前，你需要先學會照顧自己。 兒童職能治療師 × 臨床心理師聯手，給崩潰父母的療癒之書 21題測驗×9種大類型──檢視自己需要照顧的內在需求 「停」「緩」「破」三步驟，打破重複的情緒爆炸循環。 由「需求」「動機」到「行為」，照顧7大內在需求 & 在育兒打怪的路上，你做了好多努力， 所有的教養書都說要溫和而堅定，傾聽接納孩子的情緒， 但卻沒有人告訴你如何接納自己的情緒。 & ──兒童職能治療師童童老師×臨床心理師鍾宛玲這樣說── 身為家長，有情緒很正常，情緒爆發往往是內在需求尚未被滿足的結果，藉此發出訊號告訴你，還有什麼沒照顧到。為了確保生存，人類基因裡埋藏著許多「天生程式」推動行為。 & 這些基礎心理需求和餓了要吃飯，渴了要喝水一樣，和生存、生理及心理健康息息相關，是最「基本」的需要。 & ──與其忍耐抗拒，不如先找到照顧內在需求的方式── 本書從兒童職能治療師和臨床心理師在教養現場的觀察出發，針對7大基礎心理需求的設計情境測驗，分析「依附」「預期」「控制」「成效」「自尊」「道德」「歸屬」等內在需求，並找到照顧自己的方式。 & （（（（改善緊繃的親子互動，從照顧內在需求開始）））） ★「為什麼你做什麼事都只想到自己，都沒有想到爸媽？」 ──被忽視的〔依附需求〕背後，是情緒也需要被理解的家長。 ．學習照顧〔依附需求〕>>>練習明確地說出情緒、原因及需求，學習情緒共享。 & ★「叫你看書，你就真的只看一頁，將來你怎麼辦？」 ──被忽視的〔預期需求〕背後，是家長對事情不如預期的不安。 ．學習照顧〔預期需求〕>>>練習面對「未知」，找到不只一種可能性的預期。 & ★「我數到三，把電視關掉。」 ──被忽視的〔控制需求〕背後，是家長需要可掌控的安全感。 ．學習照顧〔控制需求〕>>>練習從失控中找到深層的本質問題，一一解決。 & ★「為什麼字寫得像鬼畫符，擦掉重寫。」 ──被忽視的〔成效需求〕背後，是家長需要付出和收穫成正比的成就感。 ．學習照顧〔成效需求〕>>>將對孩子的標準轉化成「可測量」的方式，也透過溝通形成共識。 & ★「別人都會幫爸媽做家事，叫你洗個碗在那邊唉唉叫！」 ──被忽視的〔自尊需求〕背後，是自我價值需要肯定的家長。 ．學習照顧〔自尊需求〕>>>練習平衡自我評估與社會回饋，建立自我價值的交集。 & ★「我好糟糕！我真不是個好媽媽／爸爸。」 ──被忽視的〔道德需求〕背後，是羞愧、自我價值感低落的家長。 ．學習照顧〔道德需求〕：練習透過行為修正，彌補破壞規範時對孩子造成的影響。 & ★「你都肯不分享，這樣以後沒有人想跟你做朋友。」 ──被忽視的〔歸屬需求〕背後，需要維護團體和諧的擔憂。 ．學習照顧〔歸屬需求〕：練習進入團體前先確定規則，歸屬需求需要的不是「互相比較」，而是「被接納」 ──除了看見自己，也要訓練心理肌耐力── 「雖然是我生的，我真的不知道孩子到底在想什麼」」 「很想在育兒的過程中有成就感，只有煩躁和滿滿的挫敗感啊！」 >>>建立儀式行為──幫身體和大腦重新開機。 >>> 10題認知彈性與成就感練習──將「自己的想法」與「孩子的想法」做切割，習慣看到孩子努力，也找回育兒的成就感。 & 我想要依附，所以我會珍惜親密關係； 我想要預期，所以我會試著面對改變； 我想要控制，所以我會思考如何解決問題； 我想要成效，所以我知道付出很重要； 我想要自尊，所以我會認同自己的自我價值； 我想要道德，所以我會修正自己的行為； 我想要歸屬，所以我會重視人與人之間的相處。 & 當我們找到平衡的方式照顧自己，就不再需要透過情緒訊號來當警訊。 因為需要而產生的動力，讓我們能永保赤子之心。 & &
欠缺母愛的孩子，你的傷好了嗎？：重新認識母親，療癒母愛缺失帶來的無形創傷！
沒有人不需要母愛， 但如果媽媽給不了愛呢？ 獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子…… ★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★ ★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★ 【本書適合】 ＊因母親疏忽或虐待而受創的孩子（無論年幼或成年） ＊常在人際關係中苦苦掙扎或懷疑自我價值的人 ＊每一個為人母者或未來媽媽 ＊發揮母親功能的養父母、祖父母、父親、師長、伴侶……等等 ＊從事心理諮詢的專業人士 ＊能為此提供支援的親友、社福團體、國家決策者 媽媽，妳在哪兒？妳不愛我嗎？ ……是我害的嗎？ 你小時候，媽媽總是在忙別的事、感覺很冷漠，甚至是出口傷人嗎？ 你是否曾在人際關係中苦苦掙扎或經常懷疑自我價值？ 你渴望與某人親近或建立親密感，但又對它感到陌生、不安或恐懼？ 你看見溫馨的母子互動就會鼻酸、泛淚，或是不屑、批判這樣的互動？ 你和母親在一起時會出現情感麻木或出神狀態，很難專注於當下？ 你說你和母親關係很好，但若要你回想與母親的美好回憶，卻找不到這樣的畫面？ 你不想要和另一半生孩子，因為你認為自己不適合當父母，很害怕自己會錯待孩子？ 母親是我們與世界接觸的第一座橋樑，母親的影響力無與倫比。當母親因為各種原因而沒能為我們付出關愛和支持，長期下來，我們與母親的關係就有可能出問題，這會在我們內心留下空洞，影響我們的生命發展。 如果我們的母親在情感上缺席，我們通常無法確切指出自己的生命裡到底缺少了什麼，才導致我們在人際上的困境、不正確地理解世界和自我價值低落；相較之下，被母親情感虐待的孩子雖然知道自己遭受虐待，卻會刻意忽略或否認虐待的長期有害影響。 為媽媽提供撫育孩子應關注的焦點， 讓受創的孩子探索自己並展開療癒！ 心理治療師潔絲敏‧李‧科里曾幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷。她懷抱著對母親與孩子的關懷，引導我們認識母親的功能，以及當母親對此無能為力時，會對我們產生什麼樣的影響，還有最重要的，我們如何為自己的療癒負起責任，讓母親留下的印記不再是綑綁，而是突破的力量： & ＊夠好的母親能傳遞給孩子的10大必需訊息是什麼？ ＊從10大好母親原型理解母親對孩子發展的重要性。 ＊母親心不在焉或傷害孩子的可能原因，以及她為何無法付出關愛。 ＊童年遭受情感忽視與虐待的長期影響。 ＊如何找到內在小孩，並藉由反思和練習填補「母愛缺口」。 ＊如何理解母親，我們認識的母親是自己眼中的母親，但我們得將母親視為一個完整的人…… ＊當你有能力時，如何決定對你與母親來說較好的關係，相敬如賓？斷絕往來？重建愛的互動？ ＊如何為自己（和你的孩子）開創更幸福的未來…… & 創傷可能不會消失， 但你不會再為那些傷痕草木皆兵， 你不能回到童年重活一次， 但你可以擁有當初你應當擁有的東西！ &
調情學：追尋真愛的萬用公式，人際互動專家讓你面對自我，走進關係
調情無罪；尋找至愛 掌握成功調情的H.O.T. A.P.E. 6大關鍵法則 粉碎關於調情的7大迷思 5項破局點讓你誠實面對關係 給彼此3次約會評估是否該開展戀情 人際互動專家、「倫敦無懼調情之旅」創辦人珍・史密斯教你調情的科學；互動的藝術。 & 人海茫茫；真愛難尋 你今天要跟誰調情？ & 從問一個簡單的問題，展開你的調情之旅 不需要期待對方與你瞬間來電（你們只是進行片刻的交流） 不需要出人意表的開場白（等你想到時早已錯失了交談的時間點） 請展現出真實的自己（假扮的形象只會阻礙真愛的相遇） 進入關係前請列出五個破局點（讓你從痴心妄想的電波中進行長期規劃） 必須反覆練習的調情六大關鍵法則── H.（幽默） O.（開放式肢體語言）T.（觸碰）A.（注意力）P.（接近度）E.（眼神接觸） 保持好奇心、開放心胸，運用調情學，踏上你的真愛旅程。 & 在左右滑動的交友軟體裡苦苦尋求配對的你，是時候再研究如何面對面的與對象產生連結。《調情學》不僅是一本二十一世紀的戀愛指南，它能讓你誠實地面對自我，開展健康的人際關係，為追尋真愛進行不間斷地刻意練習。調情的科學，就是「互動的藝術」。學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。 & ◤ 調情不是一場遊戲；調情是為了尋找理想伴侶 ◢ 「調情」，總讓人聯想到「戀愛高手」進行的遊戲。事實上，以追求真愛為終極目標的調情，並不是一場遊戲，沒有遊戲規則，沒有密技，甚至沒有保證致勝的訣竅。只要你跨越自我設限，進行面對面的人際交流，透過簡單的問題，為彼此尋找關係開展的機會。 ◤ 哈囉！你沒有站在舞臺中央 ◢ 當你發現理想的對象近在咫尺，正想上前攀談時，腦海中瞬間出現「好丟臉！」、「千萬不要這麼做啊！」的負面想法，最後還是打消了念頭。這是許多人曾有過的經歷，也錯失了許多關係開展的機會。我們常有錯覺，認為自我的一舉一動正受到外在的密切注視，以為房間裡的每隻眼睛都在盯著自己。事實並非如此，你只不過是「舞臺中心症候群」的一份子，大眾才沒有閒工夫時時刻刻關注你，更不會因為你的行為舉止改變他們的人生，如果會，那肯定是真愛降臨。 & ◤ 展示自我的風采，與你的真愛相遇 ◢ 下定決心踏出腳步，走近對象展開對話，若是毫無收穫，千萬不要覺得這是一場失敗。你肯定會反思在剛剛短暫時間裡犯了多少錯，檢討起說話的技巧，回想是否措辭不佳、話題不對……但很有可能，你只是遇到不適合的人。往好處想，你只花了短短的時間，就淘汰了一位看上去很棒，卻無法彼此吸引的對象。其實你無需檢討過程，更重要的是，你必須盡情的做自己；並且開放心胸，透過調情學的「H.O.T. A.P.E」技巧，享受與人的面對面接觸。 & ◤ 開始你們的第一場約會，設立破局點清單◢ 與其讚歎對方在社群網頁上的妙語如珠，何不親身體驗不經意散發的迷人丰采？誠懇地提出約會的請求，不需要付出大筆開銷製造氣氛，重點是健全的心智模型，內在的感覺會決定外在的行為。第一次約會的重點就是迎接第二次的約會，如此簡單。在約會時，理性檢視對方是否符合「破局點清單」，條件再棒的對象要是不符合清單，都不是你此時的真愛。 & 當你已經有了健全的認知，並且付諸實踐，加上跟隨長年進行科學研究「人類吸引力」的本書作者珍，由她歸納發展而出的六大關鍵，讓你掌握更多調情必備的元素，適時的在理想對象前展露自我的風采。 & 儘管你暫時無法成為珍一對一的教學對象，卻可以依照重要段落後的課題演練，每一項功課都讓你更加明白自我該如何展現，每次的練習都讓你與真愛更近一步。閱讀《調情學》後你將有豐富的收穫，甚至改變你的一生──& & ✧揭穿圍繞的調情這個主題的迷思 ✧為你提供可靠的方法，來避免那些舌頭打結的尷尬時刻& ✧確保你不再害怕遭到拒絕 ✧讓你相信自己也是個極為優秀的調情專家 ✧幫助你精確定位自己找尋的是什麼 ✧解鎖我H.O.T. A.P.E.系統的祕密，引導出你心中的調情魂 ✧鼓勵你不斷實踐、實踐，再實踐（且在過程中獲得樂趣） ✧賦予你無論在何處，都能跟任何人聊開的自信。& ✧在不失體面的情況下，獲得成果。& & 本書特色 & 學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。它一方面能讓我們誠懇地面對自我，一方面鼓勵我們懷抱著好奇心，掌握每次與人的互動機會。讓你在群體中不再手足無措，草草離開聚會，而是能自然地展現自我，與人交流。 & 並不是只有不擅交際的人需要學習調情學，它傳授給我們的是效率最大化的研究成果。依循珍・史密斯的建議，能讓你不僅是享受調情的過程，而是以「尋找真愛」為最終目標。揮別無差別的調情，寫下破局點清單，認識自己的需求。
搞懂男人的戀愛邏輯，談一場雙向奔赴的戀愛
男人也是人， 需要妳聽見他的真心話 & 為什麼感覺只有自己在為這段感情努力？ 為什麼交往卻不能交心？為什麼明明相愛，卻互相傷害？…… & 隨著年紀和戀愛經驗值增加，許多女性越來越懂得自己想要的感情樣貌，卻還是談不了一場雙向奔赴的戀愛，多數的原因就在於「總是把自己的感覺當作對方的感覺」，以致於在曖昧時表錯情，在相處中會錯意。 & 懂男人和懂自己一樣重要，兩性IG「都會兩性圖鑑」首部作品── 看懂男人的行為訊號，找對和他戀愛的方法！ & 本書作者羅馬用男性的戀愛視角一一解讀男人的戀愛邏輯：當男人戀愛時，為什麼有時候會想逃？男人很介意的事情是什麼？男人不知道怎麼告訴妳的事情有哪些？讓妳不再習慣性地用自己的濾鏡看待對方，真正理解男人心底在想什麼和他們想要什麼。 & ◎精彩觀點 ✧關於曖昧期的聊天：曖昧時就劇透自己對戀愛的想像，是過早向男人公布答案。 & ✧關於男性不耐煩：男性不是沒有耐心處理女性的心思，而是他很清楚如果這次沒有猜中妳的心思、給予預期的反饋，就會演變成下一次的導火線，男性真正害怕的是後續還會有「延伸事件」。 & ✧關於付出：當對方跟不上妳付出的腳步，他所感受到的根本不是美意，而是「壓力」。 & ✧關於好感：對男人來說，有好感其實就是「印象好」，不具有專一性，所以當男人對妳只是在有好感的階段，不建議妳有「過大的主動行為」。 & ✧關於「聊得來」：聊天這種能力是可以被訓練的，所以通常只靠言語交流來經營戀愛的方式，是一種「低成本的付出」。這種低成本付出的行為是有點歷練的男人都能做得來的事情。 & ✧關於以結婚為前提交往：當以結婚為前提交往，便容易在感情出現一點瑕疵時，就變得沒有包容度或失去調整的彈性空間。 & ✧關於自我接納：只願意「選擇性」地去看見自己，也只能看見一部分的對方，而忽略了整段關係的全貌。 & ◎誰適合看這本書？ •希望找到與異性的基本相處模式的女性 •想擺脫渣男磁場，揮別甘蔗男宇宙的女性 •一談戀愛就失去現實感的女性 •有過幾次不愉快的戀情，想要搞懂男人想法的女性 •在感情中常有疑惑，想預防關係崩壞的女性 & 本書特色 & 1.Instagram「都會兩性圖鑑」羅馬首度出書談愛情 本書作者以身為男性的戀愛經驗和諮詢案例的故事舉例，坦承男人的戀愛價值觀，給予妳中肯又實際的建言，比起用網路上所教導的各種手段和應對策略，本書讓妳聽見男人真實的心聲，告訴妳那些男人很希望妳知道、卻無法清楚向妳表達的事。 & 2.對男性的想法與行為有更清晰的輪廓 懂男人的行為動機，才能體察對方的需求。本書收錄許多男人不說，但女人都該了解的事實，妳可能會發現，原來自己只是「自以為很了解男人」，本書將帶妳理解男性看事情的角度跟尊重對方的感受，透過重新了解對方，學會愛人與被愛的能力。 & 3.收斂自己的目標，遇見戀愛節奏一致的人 有過幾次戀愛經驗的妳，將從本書對過往的自己與對方的表現產生更多有意義的成長反思，妳會清楚知道哪些男人不適合交往，也會慢慢地得出自己想要的戀情樣貌，更靠近一段舒服理想的愛情。 & 誠摯推薦（依首字筆順排序） & 路隊長─熱門Podcast【好女人的情場攻略】主持人 張忘形－溝通表達培訓師 &
有愛就是一家人：我們這個時代的多元家庭想像圖
未來的家，能有怎樣的可能性？ 成為一家人，必須具備什麼條件？ 同志家庭、代孕生子、跨性別家庭、親職協作、自主單親 40年研究證據支持背書 逐一打破主流家庭價值框架迷思 ★ 獻給多元自由的臺灣 ★ 獨家收錄中文版作者序 ★ 尋求關係永續新可能，真實動人的非典型成家實例分享 只要有愛，我們就是一家人 「多元的家庭結構並不代表家庭的衰落；相反地，家庭的多元化讓人看到了更多我們原先所無法想像的、豐富的可能性。在本書中，葛倫伯克教授說明了許多創造孩子或成為父母的新方法；她也檢視這些革新如何在過去四十多年間演變，將一些原本不為人知的家庭帶到陽光下。在陳述過程中，她用上了許多鮮明的、細膩的感情敘事。就本質上來說，這是一本關於愛的書。」 ——安德魯．所羅門（Andrew Solomon），《背離親緣》（Far From the Tree）作者 「我寫這本書，是為了那些對新型態家庭感興趣的人。我希望他們能在這本書裡找到他們尋找的答案。……我衷心希望這本書能夠改變反對者的想法，因為研究結果已經顯示，新型態家庭所面對的問題並非來自於家庭內部，而是源自於他人的偏見以及不了解。」 ——節錄自台灣中文版作者序 ────────────────────────────────────────── 在過去的幾十年裡，我們對家庭形式的理解經歷了一場革命，當今的家庭已不再是單一定義。從同志父母到代孕、捐贈受孕和試管嬰兒，無一不挑戰傳統對家庭的想像。但是，這些改變對孩子本身的成長，是否會造成影響？ 為了回答這個問題，劍橋大學家庭研究中心的蘇珊．葛倫伯克教授訪問了女同志母親、男同志父親、自主性單親父母、捐贈受孕父母、共同父母、跨性別父母、代孕者和捐贈者，更將調查重點放在他們的孩子身上，透過對孩子的長期訪談，來探究他們是否與傳統家庭的孩子一樣健康長大。她發現，答案是肯定的。家庭成員間的羈絆──而非家庭的形式──才是創造平安快樂未來的關鍵。 蘇珊的研究證明了，重要的是家庭本身如何運作，而不是如何形成；無論家庭形式為何，只要用心經營，孩子都可以有一個充滿愛和安全的家──儘管這些家庭的孩子往往會面臨他人的偏見。20世紀70年代，蘇珊首次踏入這塊研究領域，是因為她讀到一篇關於女同志母親的孩子被強行奪走的報導。這樣的悲劇，致使她一直努力不懈地挑戰陳腐的觀念，防止更多家庭被無端拆散。本書講述了這些家庭的故事，描寫他們的掙扎和勝利，同時讚許更多新型多元家庭的出現。 未來，人們無須為傳統家庭的瓦解而擔心，因為隨之而來的是一種新的可能性，人們可以自由選擇最適合自己的家庭形式，找到新的出路。每個人在生命中的某個階段，都可能覺得自己孑然一身，無「家」可歸；但如果能調整標準，擴大想像，那麼即便沒有血緣關係，也能組成新型態的家庭。重要的是，去尊重、接納各種不同的家庭形式；無論在哪一種形式的家庭中成長，孩子都能幸福快樂地長大。
把妹達人123：從宅男到型男之路、遊戲規則、完結篇：搞定人生下半場(2023新版)【限制級】
如果不在台Ｏ電，你會需要這一本！！！ 《把妹達人》三部曲 改變自己→用對方法→找到真命天女 中文版《把妹達人》系列累積銷售突破10萬冊！ 美國亞馬遜書店、紐約時報暢銷榜Top 1！ 這些經歷都是真的！作者闖蕩把妹界兩年， 由「宅男」成功變為「把妹達人」！ 為什麼有些男人明明條件不怎麼樣，在女性間就是吃得開？為什麼有些男人始終不得要領，老是被女人甩？應該有不少男人心中存有這樣的疑惑吧？ 這套書是真實人生經歷，要帶領你，由宅男成功變為把妹達人！如何搭訕、與正妹互動，如何吸引女人、瓦解女人心防，都將在書中把這些方法條列化、規則化、圖表畫，讓眾家宅男、拙男有所依循。 而拯救了眾多孤寂害羞自閉宅男、也在情波慾海裡衝浪穿梭的作者，他的把妹生涯最後尾聲，金盆洗手、臨別告白，童話故事裡沒跟你說的：真相。 《把妹達人1：從宅男到型男之路 》 用對方法沒有把不到的妹。 作者尼爾‧史特勞斯原本是沒女人緣的大肉腳，對異性始終不得要領，於是，他下了一生最重大的決定——參加把妹課程：「如果毒蟲要進勒戒所、暴力者要進抓狂管訓班，那麼社交白痴就該進把妹學校！」他用兩年的時間讓自己從宅男變「型男」（Style），並將這段過程詳實記錄下來，完成了這本觀點獨特且極具爭議性的赤裸告白，揭露各家高手的把妹絕活，公開他們的釣人「公式」。本書保證能使男人獲得重生，更顛覆女人對男性的認知。 《把妹達人2：遊戲規則 》 把妹經驗，都濃縮在這30天裡， 讓成千上萬不得其門而入的拙男們搞定女人，更搞定人生！ 【PART 1】型男生活：30天改造計畫 尼爾將歷經四年的把妹經驗，濃縮為30天的改造計畫，幫助了成千上萬不得其門而入的兄弟們約會成功。不只讓他們搞定女人，也搞定了人生！ 【PART 2】型男告白日記 11篇實故事，揭露把妹界的黑暗面！這裡的故事都真的，在《把妹達人》沒講的、不敢講的，都在這裡一一告白。這些故事的重點不在把妹，而是慾望的本質，作者透過日記，自我探討一個甚至連把妹大師都無法回答的問題：爽到之後，要如何面對接踵而至的問題 《把妹達人3完結篇：搞定人生下半場 》 把到妹，結了婚，從此過著幸福的日子？ 把妹達人告訴你，童話故事沒跟你說的真相。 他終於找到了完美的伴侶英格麗，也想和她共度一生，但，他總是忍不住的「偷腥」，直到被發現，危及了這段美好的關係，他這是基於天性，還是病？永不止息的探討內心，從瘋狂浪蕩、戀愛狂歡，到聽朋友建議去性愛成癮診所接受治療，藉由心理諮詢，回溯到少年時期，尼爾發現了最可怕的事實…… 如果《把妹達人》教你如何滿足異性，那麼這本《把妹達人完結篇》將會教你如何留住她們，並且搞定你的人生下半場。
【 Our Q&A a Day 】我們的每日一問：兩人 3 年日記
◆知名創意手帳品牌【QA a Day】每日一問系列，以同樣的問題，重複回答、記錄三年，如實地觀察自己的反應及心境變化。 ◆《我們的每日一問》提供雙人共寫3年日記的難得體驗，不僅是回憶與經驗的記錄，也是分享、對話與敞開，更是在日常生活中隨機產生的獨一無二行為藝術。使用者不限於伴侶，更可及於家人、閨密或工作伙伴。 365個問題★3年★給2個靈魂伴侶的2,190個互動機會 每日一問， 拍下你們共同生活的「快照」。 一起創造回憶！ ◆內容簡介 一天記下一句話，就能以最簡單的方式，替雙方的關係打造三年時光膠囊。 《我們的每日一問：兩人3年日記》，在一年當中的每一天都提出一個問題，格子夠兩個人用一、兩句話快問快答。日記的提問五花八門，有的提及雙方的關係（「兩人打算出遊嗎？想去哪裡？」）；有的則請你們寫下彼此的事（「上一次對方讓你大笑是什麼時候？」）；此外還有很多可以各自回答的簡單問題（「你今天最重要的任務是什麼？」）。 在日記的輔助下，雙方可以對照答案的異同處，觀察答案如何在三年間產生變化，替兩人的關係留下恆久的紀念品。 *** ★每天簡短回答一個問題，打造三年的時空膠囊。 ★反思自己的生活，同時加深彼此的互動。 ★用手寫下關於對方的事，營造無可取代的分享空間。 ★想說但說不出口的，都可以用文字或塗鴉表達出來。 ★觀察三年間的變化，替兩人的關係留下恆久的紀念品。 ◆本書特色 ▲針對兩人關係設計的日記：這本雙人日記，封面採軟精裝、雙色印刷，設計精美，適合放在案頭、鞋櫃、茶几、飯桌等公共區域，當作固定陳設也不突兀。 ▲給兩位靈魂伴侶一個記錄生活、瞭解彼此的溝通空間：對於平日各忙各、擦身而過的情侶、夫妻、閨密、家人，這本雙人日記本可作為加深瞭解彼此的工具，共創零壓力的隨性分享。 ▲使用方式多元：因為是兩個人同時記錄，不僅可以對照不同的想法，想要吐槽、反駁、吵架、和好、原諒，或是說不出口的、不想聽的、看不到的眼神或心情，都可以用文字或塗鴉表現，描繪「兩個個體共同生活」的軌跡。 ▲讓人暫離虛擬的網路，回歸手腦並用的書寫：定期手寫抒發情緒，提高五感敏銳度，讓每天掛在網路上、浸淫在虛擬世界的現代人，暫時脫離數位生活，平靜享受類比活動的單純。 ▲創造自己的使用方式，從哪一天開始寫都可以：此筆記書有兩種使用方式：一種是三年都回答同一個問題；一種可以自行發揮，挑選自己在意的主題。而且不一定要從年初開始記錄，想要哪一天寫起都可以。
男女逆向思維
男女兩性之間，永遠存在這樣或那樣的差異。在男權社會，女人是第二性的，被當作男人的肋骨、影子；在女權社會裏，女人成了另一種男人。男人以征服世界來征服女人，女人以征服男人來征服世界。當伴侶抗拒我們的「愛」時，可能只是因為我們選擇了錯誤的時間，採取了錯誤的方式。當男人和女人能夠互相理解、尊重和接受對方的差異時，交往才會順利進行，愛情才會真正生根發芽，開花結果。怎樣實現這一切？這主要取決於你對異性的認識。即便最親近的異性，對你而言，也可能是個「謎」……男人，你知道嗎？那些最喜歡進美容院的女人，是最沒有安全感的人。同時女人為什麼要很多很多的愛，又要很多很多的錢？女人，你也要了解一點，不要光聽男人怎麼說，要看男人怎麼做？如果你只是會聽男人怎麼說，那你就不能算是一個成熟的女人。本書深刻地揭示了男人和女人的優點與弱點，他們的生理結構不同，大腦結構不同，來自家庭和社會的教育不同，所以導致了他們不同的表達方式，不同的思維方式，以及不同的行為愛好。所有這些差異，使得男人和女人的溝通和理解出現問題和矛盾。拿破崙曾說：「我是自己最大的敵人，也是自己不幸命運的起因。」其實，人有弱點並不恥辱，正如有人戲言的那樣―—世界上每個人都是被上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的。只要是人，不管男人或女人，有優點就有弱點，沒有弱點的才叫人感到可怕呢。我想天底下如果有所謂十全十美的人，那麼這傢伙極可能是最超級的大騙子！因為人性中的弱點是無法避免的，只是有的弱點是先天性的，不一定能改過來，而後天的弱點則應該正視並且尋求改進。我們所談的不是你要怎麼做、你要怎麼改的—―勵志行為(這也是本書的優點，它不說教！)我們是以直接剖析男人與女人的方方面面，讓您更理解對方，接受對方，而達到「男歡女愛」的幸褔人生！本書剖析了男人女人在各方面的差異，同時又給出詳細的解決建議。看了它，你可以識別自己和另一半的思維弱點、情緒弱點、性格弱點、交際弱點、職場弱點。只有了解自己，了解對方，才能從容得體地改變自己的想法和態度，繼而戰勝自我，創造美好的人生。男人就像是個狩獵者，女人就像是個精靈。打開本書，讀懂自己，讀懂異性，讓我們一起發現男人、女人內心深處的陽光和陰影，深刻理解男女真實的內心世界，尋找一生中最親密的愛侶，贏得幸福比什麼都重要。不必懷疑了，趕快展開男人與女人的大作戰囉！
你會坦然面對＋時間，才是最後的答案（限量套組）
金石堂年度暢銷作家 你的「文字閨蜜」角子，最感動人心的全新作品！ 獻給所有正在「告別摯愛」的人。 《你會坦然面對，每一場告別》 每一場告別， 都是真心愛過的證明。 你會永遠做自己的光，帶自己去溫暖的地方。 走上告別的4個階段，邁向幸福的40個方法。 告別，也是走向幸福的路程 告別一個心愛的人，告別一份深刻的感情，這是一本角子要獻給正在「告別摯愛」的朋友們的作品。 以眼淚開始，以微笑結束。讓我們從傷心開始，一起走上告別的4個階段，在角子的40個提醒裡思考，在7個真人實證裡覺察，最終以微笑揮別悲傷，迎向生命更美好的幸福。 讀者票選，本書最愛金句 ●他只是喜歡「你對他的好」，而不是喜歡你的「好」。 ●重點是，不愛了；而不是那些不愛的理由。 《時間，才是最後的答案》 相信那些流淚的過程， 時間最後都會讓我們用微笑收成。 療癒三部曲：接受過去→相信未來→努力現在 38個穿越傷心的方法X 5個走向幸福的真人真事 為什麼都已經那麼盡力了，卻還是走不出來？也許，並不是我們不夠努力， 而是因為我們沒有用對方法。 我們一定要先「接受過去」，接受過去已經成為事實，才能夠真正重新出發； 然後要「相信未來」，讓美好的未來成為我們努力的理由；於是，我們才真的有了想為自己「努力的現在」。 這本書就是角子要跟你分享的：14個接受過去的方法+12個相信未來的理由+12個現在努力的目標，在「過去、現在、未來」的三個時間軸向裡，進行一場自我療癒。更在這場穿梭時光的旅程裡，發現那些我們此刻所定義的傷心，都不是真正的答案，而時間最後一定會給所有真心的人，一個最好的回答。 （角子的叮嚀） ◎如果他會給你幸福，你早就幸福了。 ◎你不必愛得那麼卑微，對的人，什麼都會給你。 ◎別期待一個忍心傷你的人，會給你真的安慰。 ◎就當成「誤會一場」。 ◎眼淚要因為感動而流，而不是傷心。 ◎你再也不要讓等待成為習慣了。 ◎一個懂得欣賞你的人，會因為擁有你而驕傲，而不是鄙夷。 &
你會坦然面對，每一場告別
每一場告別， 都是真心愛過的證明。 博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家， 你的「文字閨蜜」角子，最感動人心的全新作品！ 獻給所有正在「告別摯愛」的人。 你會永遠做自己的光，帶自己去溫暖的地方。 走上告別的4個階段，邁向幸福的40個方法。 告別，也是走向幸福的路程 告別一個心愛的人，告別一份深刻的感情，這是一本角子要獻給正在「告別摯愛」的朋友們的作品。 以眼淚開始，以微笑結束。讓我們從傷心開始，一起走上告別的4個階段，在角子的40個提醒裡思考，在7個真人實證裡覺察，最終以微笑揮別悲傷，迎向生命更美好的幸福。 讀者票選，本書最愛金句 ●他只是喜歡「你對他的好」，而不是喜歡你的「好」。 ●重點是，不愛了；而不是那些不愛的理由。 ●你那麼努力，也只是滿足他暫時的需要而已。 ●你們並不是在「磨合」，因為退讓的人，一直都只有你。 ●已讀不回，也是一種回應；沒有理由，就是最清楚的理由。 ●不是所有的喜歡，都一定要擁有。 ●你很可愛，值得被愛，值得一場好愛。
愛對自己
★寫在暢銷書《愛自己》的12年後，我們才懂得，它不只是口號，而是用對的方式去愛自己！ 愛自己不容易，愛「對」自己更難。 & 我們以為愛都是美好的，事實上，愛是如此傷痕累累，一點也不美。 只有在歷經千辛萬苦、擦乾眼淚後，我們才懂愛，才感謝自己從未放棄「愛自己」。 & 陪伴你長大的兩性作家「女王」寫在《愛自己》的12年後。 愛自己不是一個口號，而是生而為人最基本的能力。 & 上一本書《愛自己》寫著：「 一個快樂的女人，是不管有沒有人愛她，她都會愛自己，而不是努力去愛對方，卻一點也不愛自己。如果你不愛自己了，誰要來愛你？女人要的快樂、自信和幸福，先從愛自己開始。」 從以往的辛辣，到現在的成熟，走過單身，進入婚姻、有了孩子，女王的筆調更顯溫柔同理，緩緩道出身為女性的兩難，在淬鍊下蛻變成長，學著用對的方式付出愛，學著圓融經營任何一段關係，包含最親密的自己。 & ~女王智慧語錄~ ●幸福可能是好運，但大部分都是你的努力。 ●不快樂，往往是放大了自己的不足，縮小了自己擁有的。 ●會讓你增值或貶值的，從來不是年紀，而是你自己的努力！ ●在獨處的時候豐富自己，在相處的時候豐富彼此。 ●揮別過期的感情，浪費青春總比浪費人生好。 ●想用小孩綁住男人，綁住的都是自己。
老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼
偏偏在小孩哭鬧時想去洗盤子。 笑著對小孩說「是不是想找馬麻啦～？」 「整天都在家跟小孩玩真輕鬆。」 做點小事就覺得自己「有幫忙」而志得意滿…… & 丈夫眼中「有什麼好生氣的啊！」的小事， 都是賠上家庭關係的導火線。 & 有意無心的自私行為和話語， 換來的可能都是──「殺意」。 & 生產、家事、育兒的壓力都得獨自面對「咦？我沒有老公嗎？」 面對婚姻、生產、家庭關係的觀念溫差， 身邊的這位，好像不過是家中的擺飾？ & 「盼丈夫不在家根本是小兒科，如今我已變成希望丈夫死掉的妻子」 未盡伴侶之責卻認為能坐享「為人夫」的尊重， 操勞麻煩事都由妻子奔波，「一家之主」究竟「主」在哪？ & 那麼痛苦幹嘛不離婚？ 年齡、經濟狀況、社會觀感、兒女的學業，或甚至只是嚥不下這口氣…… 對婚姻、伴侶絕望的妻子們，出於各種緣故和考量咬牙忍受， 甚至覺得，就這樣撐到老公死了才划算……？ & 遠比乾脆離婚更狠毒的人妻心願！ 妻子的「期望」與丈夫「實際表現」的落差，遠遠超乎你的想像。 最終，連發怒都嫌累的妻子只能暗自呢喃：「怎麼不快點死一死……」 & 實際案例真心告白 ╳ 專家觀點分析 令世間男性戰慄，大感震撼的紀實報導！ &
不只需要愛
你養我小，我養你老；你陪我長大，我陪你變老。 不要害怕。我想告訴你，也告訴自己， 生命的最後一程，我會緊緊牽住你的手。 & 親子的照顧關係總有一天會翻轉，只是沒想到那一天會來得那麼快。 當生命的靠山開始傾頹時，我們可能正在職涯的重要發展期， 面對親愛的父母為病痛所苦、逐漸遺忘共有的回憶， 甚至變得難以溝通，向子女情緒勒索，加深我們心理上的負擔， 這時作為子女，我們是否有足夠的智慧，洞察父母的需求？ 在長期照護和自我生命中，又該如何取得身心靈的平衡？ 最重要的是，我們能為父母決定老去的方式嗎？ & 本書六位主角，有人為重病的母親一頭栽進長照事業，修補了破碎的童年；有人在照顧失智公公的過程中，獲得生命力量走出憂鬱低潮；有人長期作為家庭照顧者，因相互理解而找回了自我；有人與固執的父親和解，圓滿了父親臨終的願望；有人為母親放棄了工作，卻是一段重新學習和母親相處的過程；有人勇於和母親談身後事，只為讓母親不留遺憾。 & 生死議題，是父母的愛，給我們上的最後一課。 & ──愛是一切的根本，但陪伴父母晚年，我們需要的不只是愛── ◇橫在我面前是一道選擇題，究竟是工作非我不可，還是父母更非我不可？ 「母親最後的這一段路，我不想缺席，只要能延緩，將母親的病況調整到所能做的最佳狀態，就已足夠。」 & ◇明明能對他人展露笑容，怎麼面對家人就不自覺變得嚴苛？ 「陪伴長輩必須學習放下標準和完美的執念，安於做好陪伴的角色，才是照顧者應該做的事。」 & ◇長期照護的生理勞累和心理壓力，有誰能體諒我？ 「我以為把家庭放到最大、把自己縮到最小，就能換得家人的體貼， 然而當我都疏忽自己的情緒，又怎能期待他人的理解呢？」 & ◇如何好好談死？面對父母生命終點，什麼才是正確的決定？ 「生和死，是人生無可避免的課題，只顧著傷心，不提前規劃，其實是一種放棄的行為。」 & 本書特色 & 1. 以第一人稱小說式筆法描述六位主角陪伴年邁父母面對老病的真實故事。 2. 故事後收錄思考指南，提供照顧者溫暖的轉心思路，給予最真摯的援助。 & 暖心推薦 & 李若綺（弘道老人福利基金會執行長） 蘇哲能（屏東市民眾醫院副院長） &
直說無妨：非常關係2【相知相愛紀念版】
不只感性相愛，更要理性相處。關於愛，我們要練習好好說出口。解惑心關係──鄧惠文「有愛直說」經典之作。全新序文 ╳ 全新插畫感情之路千迴百轉，時而驚喜，時而疑惑，時而執著……我們仍不斷在相愛與相處之間，尋找更接近彼此的方法──是我太歇斯底里，還是你不夠在意？幹練不等於堅強，越沒自信越容易逞強？離不開恐怖情人，還死心塌地繼續付出？為了愛情改變自己，最後卻落得無法做自己？有多少種關係，就有多少個疑問，因為愛總是不斷在變化。熱戀時，愛像是快樂的驚嘆號。只要適度的自信與神秘，就能為甜蜜再佐點期待和驚喜。磨合時，愛則是困惑的問號。每個裹足不前的人，往往有顆易碎或渴望被理解的心。冷卻時，愛成了沒完沒了的刪節號。所有的放不下或離不開，都需要用時間來交換清醒。關於愛的萌發和消逝，關於愛的希望和失落，¬那些曖昧不明的瞬間，總是糾結難解，卻又讓人無法自拔。面對關係裡的種種課題，鄧惠文醫師透過最專業的剖析與最真誠的建議，為每一個在感情中迷航的心靈指點迷津。相愛，從感性開始；相處，則要靠理性來維繫。而我們，終將在一次次相遇及告別之間，學習如何愛人與被愛，期許有天，能成為更「懂愛」的人──
破解親密關係的密碼：婚姻危機！諮商師的情感修復診間
有人說：「婚姻是愛情的圍城」、「婚姻是愛情的墳墓」 其實婚姻更像是一場賽局，婚內與婚外永遠在角力 & ◆痴心不等於愛情，源於當事者極度缺乏安全感與自信心◇ ◇以為「受虐」可以換得想要的一切，卻讓自己身陷泥沼◆ ◆父母離異對孩子的傷害，取決於夫妻二人對婚姻的態度◇ ◇期待透過婚姻改變命運，孰料心理反而走向另一個極端◆ & 本書分為【婚前】、【婚內】、【婚離】、【婚外】四個區塊， 作者以諮商心理師的角度，深入探討夫妻或情人間的婚戀議題， 透過心理學剖析愛情與婚姻裡的疑難雜症，並提出適當的解決方法。 & ▎婚前篇：理性和感性的衝突，緣分究竟算不算數？ 18歲的少女和33歲的老師跨越了道德了界線。 對少女而言，老師是命中注定的緣分； 而對早已成家的老師而言，少女給了他身為男人的自尊。 當老師對妻子提出離婚要求時，對方竟默默地選擇自殺！ 少女幾近崩潰，自己毀滅和讓別人家庭毀滅，似乎得做出決斷…… & ▸所謂的緣分是可以珍惜也是可以迴避的，我們珍惜的是使我們快樂的緣分。從生存或者發展的意義上說，存在是我們的第一本義，破壞我們生命和感覺的任何資訊都應該被我們摒棄。無論緣分是什麼，現實主義態度使我們可以安全生存。 & ▎婚內篇：失敗的婚姻，不懂愛比不愛更傷人 一對20幾歲的夫妻前來做婚姻諮商， 他們的問題竟然是：因為太愛，所以要離婚！ 兩人結婚不到一年，吵架卻已成了家常便飯， 每次吵完架，兩人都內疚不已，覺得傷害了最愛的人…… & ▸在快節奏的現代社會中，許多夫妻的爭吵是透過大聲叫喊來宣洩，從而減少自己的焦慮。他們所謂的「愛」，在某種程度上是依賴，互相宣洩是他們的相處習慣，而過度宣洩則成為攻擊。夫妻各自循著自己的邏輯在愛對方，但其實更愛自己。他們的婚姻失敗了，不是敗於「太愛」，而是敗於「不會愛」。 & ▎婚離篇：失婚的男女，應該怎麼擺脫「可憐者」的心境？ 一個剛過40的女人，神情落寞地走入諮商室。 女人與前夫是大學同學，兩人的收入穩定、育有一子， 然而婚後不過一年，丈夫的態度明顯冷淡，就這樣持續了十年。 最後女人試探性地提出離婚，丈夫欣然同意，這讓她始料未及， 更讓人崩潰的，是前夫很快有了新對象，並與對方論及婚嫁。 女人開始三天兩頭找前夫哭訴，對方卻避之唯恐不及； 和親友抱怨前夫的不是，眾人的態度也逐漸從同情轉為不耐…… & ▸想走出痛苦的深淵，我們需要學習很多東西：第一，要學習以正常的方式去獲得自己應有的權益；第二，要改變把自己看得很低的自卑狀態；第三，要改變到處訴苦的習慣；第四，要安排好自己的工作和生活。想要獲得他人的尊重，我們得先使自己的生活正常起來。 & ▎婚外篇：說不上來什麼感覺，但好像沒有當初的激情了 這對夫妻結婚後，妻子一直忙著打拚事業，很少過問家務事； 丈夫則為了照顧兒子，換了一份收入不穩定但時間彈性的工作。 有一天，妻子發現丈夫和一個女大學生往來密切， 丈夫大方承認對方很崇拜自己，而自己也與她有些曖昧。 他已經走了多遠？他的心還會回來嗎？自己是否該原諒他？ 懷著對未來的種種不確定感，妻子踏入了諮商室…… & ▸人們常常習慣批評而羞於說愛，以為自己心裡明白就可以了。有一些人認為愛需要掩蓋和保護，免得被抓住小辮子使自己處處被動。其實愛是需要交流和溝通的，掩飾自己的愛是對雙方的掠奪。外遇是傷害人的，但同時也使一對夫妻調整關係，更新了感情模式。 本書特色 & 人類的婚戀史，永遠是婚內和婚外的賽局。在物質相對豐富的今日，「飽暖思淫慾」的現象有之，「以身心換利益」的現象有之，超越利益的兩情相悅有之，一半是愛情一半是利益的亦有之。本書以個案的形式介紹婚戀中的種種糾葛，並對這些個案進行分析和解讀。 &
愛情的正常性混亂(2022年版)
愛情經典詮釋愛情是私生活中的神祇，是宗教消失後的宗教，是所有信仰盡頭的終極信仰。本書為德國社會學大師對愛情的經典詮釋，從社會學角度重新檢視愛情的現代風貌：一幅隱身在愛情、家庭與個人自由之間利害關係的衝突圖像。愛，世俗的宗教愛是兩個人的徹底民主形式，愛是全然個人的自我負責。愛就是與自我相逢，是再創由你我組成的世界，是瑣碎而不帶道德禁令的浪漫主義，正變成一種大眾現象：愛，世俗的宗教。那些期待找到愛的人，都正尋求此時此刻的救贖，所謂的「彼岸」就在此世，有它自己的聲音、形體與意志。宗教告訴我們有死後的生命，愛卻說，生命在死之前。如果不正是因為另一個人使我成為我，我為何要將另一人據為己有呢？不過這正包括了一個佔據的特殊模式，另一人的自由本身正是我們想要擁有的。現代男女身不由己地追求正確的生活方式，嘗試同居、離婚或契約婚姻，努力調和家庭和事業、愛情與婚姻，新的父職與母職，友情與交友。當代的愛情可以說是在階級鬥爭之後的「身分鬥爭」。本書從社會學角度來審視愛情，將個別的生命史經驗放在較廣泛的社會秩序中來理解，或許更可以領悟到：混亂與正常都屬於秩序的一部份，正常或穩定代表著理想的狀態，混亂或不穩定則是現代人不得不面對的現實，愛情的正常性混亂，就是這兩種矛盾的統一。學著忍受它吧！
幸福馬拉松：關於愛與婚姻的練習
結婚，不是從此過著美滿日子的句點，而是幸福的起跑點。 本書是資深媒體人何戎將自己二十多年來在婚姻中學習到的經驗分享給讀者。 何戎覺得婚姻就像一場馬拉松，在每一段路程都有不同的應對跑法，沒有想像中簡單， 偶爾也會覺得疲累不已，甚至一度想放棄，但堅持下去，就能抵達終點。 跑步過程中的領受和學習，讓一切辛苦與勞累都值得，就像婚姻，要維繫經營也很辛苦，但終點的美好更令人感到珍惜與甜蜜。 在婚姻中許多年的夫妻大多會有這種感覺，相處越久，摩擦越多， 甚至痛苦到不想再走下去，同樣，「放棄」是最簡單的， 但如果可以熬過這段撞牆期，就會像馬拉松一樣漸入佳境的抵達終點。 何戎從男性的角度出發，在書中分享了夫妻的相處之道， 像是財務、信任、家事分工、生活作息等等，也談及他們與孩子之間的教養， 讓女性讀者更多暸解原來男人是這樣想的， 也讓男性讀者更暸解該如何「安太座」以保家庭和諧。
親密修復
每個親密無能的大人，都曾是受傷的孩子 你如何再一次陪自己長大？ # 你不敢放心愛，也無法好好被愛嗎？ ●&& &為什麼他沒辦法給我安全感？ ●&& &為什麼他沒有把我放在第一位？ ●&& &為什麼我總覺得配不上他？ ●&& &為什麼我老是愛上渣男（女）？ ●&& &為什麼我們永遠為小事吵不停？…… 如果你在親密關係中總是很挫折， 就表示你是「親密無能」的大人， 而你的這些情感障礙，都是從「童年」經歷學來的。 # 成年後的親密關係，是以早年親子關係為藍本 家是我們來到這世界第一個成長的環境，而早年養育者（通常是媽媽）是影響孩子最深的人。你在情感中的情緒反應，都是複製於與其的互動經驗。舉例來說： ▶&& &你的不安，就是沒有意識到已有改變當下的能力 你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號，就是因為在童年時過於壓抑。你會努力迴避衝突，一心等待對方主動靠近，或表明結束關係。 ▶&& &你的自戀，就是習慣在現實中抱有不切實際的幻想 從小被過度溺愛（極少受挫）或過度漠視（過度受挫），都會讓你在成年後保持原始自戀，甚至無法承認自己的錯誤，誤以為此舉就是完全否定自己。 ▶&& &你的自卑，就是忽略自己感受的自我攻擊 如果你的童年是嚴苛、充滿懲罰和敵意的，成年後就會不由自主地自我矮化，力求百分之百迎合對方，而這麼做也會讓對方感受到強烈的道德壓迫感。 ▶&& &你的遇人不淑魔咒，就是陷入了強迫性重複循環 若年幼時體驗過家暴，會讓你在潛意識裡，認為愛的原型就是恐懼、焦慮，於是在建立新的親密關係時，便會希望能成功改造糟糕的父（母）親，以實現兒時的隱密心願。 ▶&& &你的好鬥，就是源於無法自我認同 若生長在重男輕女（或相反）的家庭，相對弱勢的那人會希望在情感中獲得主導地位，一旦另一半不願遷就，他就會爭到底以保護自己的自我認同。 …… # 所以，一切都是父母的錯？ 人在年幼時的自我功能尚不完備，因此會將養育者的回饋內化，以發展自己的人格結構（本我＋自我＋超我）。然而，若想將所有責任都歸咎於父母，大可不必！這是因為： ▶&& &開始會思考「我是誰」，就代表自我功能升級 佛洛依德將人格成長分為5階段，到了「性器期」時，儘管孩子會將養育者的回饋內化，但不會照單全收，而是自行篩選、加工並整合進自我功能。 ▶&& &與「內在」養育者和解，就是與原生家庭分化 在馬斯洛的需求層級中，原生家庭影響了一個人的起始層級，但不會決定一個人的如何建構自我。本書教你用3步驟將注意力聚焦在自己的內在，擺脫原生家庭的束縛。 # 就算童年會傷人，我們仍能擁有美好的人生 了解過去不是為了在昔日的痛苦中掙扎，而是為了「改變當下」。親密關係不如意的根源是來自童年，但別忘了，我們亦擁有自我修復、療癒的能力。儘管並非所有人都能在愛裡成長，但不代表我們無法創造美好的人生。 ▶&& &接納現狀，就是唯一解答 若想進一步改變原生家庭影響我們的認知、行為和情感，首先得學會「接納現狀」。不妨換位思考，回到父母過去養育你的時光，客觀考量當時的環境和條件，你會怎麼教養孩童時期的自己。 ▶&& &善用「情緒按鈕紀錄表」，達到「系統減敏」作用 先將情緒事件分級，客觀記錄事件，就能識別自己的情緒按鈕，再透過放鬆訓練和想像訓練，避免陷入被情緒操控的境界。這也是不斷打破舒適區，開啟自我審視的過程。 本書特色 ●&& &不談深奧理論，而是以經典心理學理論，引導讀者找到真實自我。 ●&& &以8種常見的親密關係問題切入，探討原生家庭對人格養成的影響。 ●&& &內容淺顯易懂，建議具體實用，幫助讀者走出自己的幸福人生。 &
那些再與你無關的幸福【暢銷10年.紀念版】
作品累銷近1,110,000冊 ——華文影視暢銷作家「肆一」橫空出世 • 十年典藏作—— 給 即使被辜負，仍然對愛懷抱期許的你 & 這些年來，有兩本書在愛裡受傷的人之間流轉， 前人修復傷痕後，在扉頁簽上名，遞給下一個人一起變好…… ——它們被稱為◤失戀者家書◢ & 陪伴每個愛裡不見天日，那些小心翼翼的日子 ◤失戀者家書②◢&那些再與你無關的幸福【暢銷10年‧紀念版】 ~在失戀者間傳遞，細撫傷痕，在你需要拭淚時悄悄遞上面紙~ ─特別募集─ 失戀者手寫扉頁 & 到了這一刻， 你他的，終於能夠真正的還清， 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & 就如同你的幸福，再也與他無關。& & ▍我這樣為你好，難道錯了嗎？▍ 肆一說：愛情裡沒有為誰好，只有一起好。 愛情裡面有兩個人， 兩個人加起來才能等於愛， 愛是兩個人一起的事，而不是一個人的作主。 & ▍為什麼我要這樣委屈？▍ 肆一說：你的委屈，是他。 這是自己最後一次可以再為他傷心， 以後你都要全心去幸福，與另一個人。 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & ▍不再愛了的理由？▍ 肆一說：愛情都需要仰賴一點運氣，無法跟老天爺追討，卻可以決定多給自己一些機會。 你以為只要不愛了，痛苦就能夠減少， 但，因為不愛而不去愛，只會一再提醒妳那些得不到的有多美好。 然後，痛得更劇烈。 原以為自己有選擇權，原來是把選擇權丟了出去。 你沒有操控自己的生死，你只決定了自己的絕路。& & 離開一個人就不要再往回看了， 不為什麼， 只為了自己好，光是這個理由，就很足夠。 & 以後妳都要全心去幸福，與另一個人。 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & 有天回望過往， 你會發現那些曾經受過的傷， 都是在幫助你釐清 誰是真心的人。 & 或許等待漫長， 但有日，一定會再出現另一個人， 他珍惜你，如同珍惜自己。 & 【一個男人的告白】 & ◎愛情裡面，從來都沒有錯的時間與對的人，因為只有對的時間與對的人，愛情才能成立，其餘的都是傷心。 & ◎所謂的分手，常常就像是面對一個遠行的旅人，你以為自己終是他的歸途，但沒想到他已經在其他地方落腳。 & ◎分手最可怕的事之一是，你們兩個再也沒有關係，但他卻還在影響著你。他早已在你的世界之外，但你卻還以他為中心。 & ◎愛情是他在傷心時候還會顧慮到你的擔心。他不單只注視著自己的情緒，而是連你一起考量進去，因為他跟你是「你們」。 & ◎年輕的時候談戀愛，你計較的是誰愛你比較多，現在則是，誰讓你做自己比較多。 & ◎你之所以抗拒愛情的降臨，不是因為你不要，而是不敢要。怕一旦要了，以後就日夜都不得安寧；怕一旦拿了，以後心碎一地都還不起。 & ◎自己如此害怕失去愛人的能力，其實正是說明了愛的存在，因為，不存在的東西是不會消失的。而那些懷疑，都只是一種堅定的過程。 & ◎雖然，捨不得是一種愛的表現，但在更多時候，捨不得跟不甘心卻很像。差別是，捨不得是為了成就愛，但不甘心只是為了不認輸。 & ◎因為，愛不是單指你有能力讓對方開心，而是當對方不再開心時，你還有心。 & ◎愛，如此微不足道、難以言喻，但卻是你的全部。還記得嗎？你曾經是這樣的自己。 & ◎愛一個人的感覺怎麼會忘？就是很想見她、很想見她、很想見她，這就是愛一個人的感覺。 & ◎怎麼愛了還是感覺寂寞？因為，寂寞指的並不是身邊有沒有個誰，而是心裡沒有住了個人。 & ◎原來，遺忘的感覺不是痛，而是很寂寞。 & ◎你把越來越多東西往時間裡倒，才發現，溢出來的是寂寞。 & ◎愛情就跟生命一樣，本來就會包含了甜與苦，你不能只要其中一項，那叫做取巧，不叫愛情。
想念，卻不想見的人【暢銷10年.紀念版】
作品累銷近1,100,000冊 ——華文影視暢銷作家「肆一」橫空出世 • 十年典藏作—— 給 在愛裡受了傷，卻不敢張揚的你…… & 這些年來，有兩本書在愛裡受傷的人之間流轉， 前人修復傷痕後，在扉頁簽上名，遞給下一個人一起變好…… ——它們被稱為◤失戀者家書◢ & & 陪伴每個愛裡不見天日，那些小心翼翼的日子。 ◤失戀者家書①◢&想念，卻不想見的人【暢銷10年‧紀念版】 ~在失戀者間傳遞，細撫傷痕，在你需要拭淚時悄悄遞上面紙~ ─特別募集─ 失戀者手寫扉頁 & 其實分手不難， 不過是一個揮手，一句珍重。 難的是，說了分手之後， 手卻還緊抓著不放。 分手，真正難的是，放手。 & 你還在等待著， 不再想念的那一天。 & 肆一：「即使緩慢也無妨，一天比一天好一點，就會更好。只要比昨天更好，就很好，就很重要。」 肆一：「愛情很難有借有還，但至少要不拖不欠，給不了的真心，也不要換回傷心。」 & 終於你也才懂了 自己之所以會想念他 其實並不是因為他的那些好 而是因為 之後再也沒有一個人可以讓你覺得好 你懷念的 自始至終都是 愛。 & 從今天起，你要把快樂過得像自己。 & 永遠都要記得，沒有人是戀愛高手，愛情是一輩子的學習；也不要去計較別人的好運氣，因為運氣求不來，但努力再去愛卻可以。我們都無法保證愛情會很好，因此只能努力去讓愛情變得好。而最終，你只要去相信一件事就足夠，就是自己可以擁有幸福。這樣，就可以讓你勇敢。 & 有天回望過往， 你會發現那些曾經受過的傷， 都是在幫助你釐清 誰是真心的人。 & 或許等待漫長， 但有日，一定會再出現另一個人， 他珍惜你，如同珍惜自己。 【一個男人的告白】 & ◇以前的你戀愛，覺得最愛你的人最好，但現在的你要的愛情則是，愛的想法跟你一樣的人，最好。& ◇你給了自己愛他的時間，也要給了自己遺忘他的過渡期。這樣才公平。& ◇思念他的時候，你離他最近，但卻離自己最遠。& ◇原本急性子的你學會了耐心，先把愛收好，相信真心不會被辜負，然後，隨時準備再談一次戀愛。& ◇愛情裡面，沒有誰對不起誰，只有誰不愛了誰。& ◇因為每個人都只有一雙手，一隻手你要拿來對自己好，而另一隻手，你必須先鬆手，才能有天再牽起另一個人的手。& ◇所以，你不說分手，而是，放手。& ◇單純的愛或許不簡單，但要勉強去談自己不認同的愛，卻更難。& ◇你並不是選擇單身，只是選擇了自己想要的愛情。& ◇原來時針一直停留在他離開的那天，天氣、電影或者音樂，總有讓你想起他的理由。& ◇以前的你戀愛，覺得最愛你的人最好，但現在的你要的愛情則是，愛的想法跟你一樣的人，最好。& ◇之所以傷心，其實並不是因為自己沒有擁有什麼，而僅僅是自己注視著自己所缺乏的。& ◇你給了自己愛他的時間，也要給了自己遺忘他的過渡期。這樣才公平。& ◇你還在練習自己，想把自己變得更好，好到等未來的他出現時，再也捨不得你離開。& ◇他不是鬼，而是你的脆弱。
肆一‧失戀者家書套組：想念，卻不想見的人＋那些再與你無關的幸福【暢銷10年.紀念版】(作者親
作品累銷近1,100,000冊 華文影視暢銷作家「肆一」橫空出世 • 十年典藏作 & 《想念，卻不想見的人》《那些再與你無關的幸福》 ——霸榜百週，雙書35萬冊—— 重編紀念版 & ▎套書附贈「About Love 聽‧說愛情展 ft.肆一」優待票兌換券一張& ▎ & 這些年來，有兩本書在愛裡受傷的人之間流轉， 前人修復傷痕後，在扉頁簽上名，遞給下一個人一起變好…… ——它們被稱為◤失戀者家書◢ & 陪伴每個愛裡不見天日，那些小心翼翼的日子& & ◤失戀者家書①◢ 想念，卻不想見的人【暢銷10年‧紀念版】 ◤失戀者家書②◢ 那些再與你無關的幸福【暢銷10年‧紀念版】 ~在你需要拭淚時悄悄遞上面紙~& & 有天回望過往， 你會發現那些曾經受過的傷， 都是在幫助你釐清 誰是真心的人。 & 或許等待漫長， 但有日，一定會再出現另一個人， 他珍惜你，如同珍惜自己。 & & ◤失戀者家書①◢ 想念，卻不想見的人【暢銷10年‧紀念版】 & 其實分手不難， 不過是一個揮手，一句珍重。 難的是，說了分手之後， 手卻還緊抓著不放。 分手，真正難的是，放手。 & 你還在等待著， 不再想念的那一天。 & 肆一：「即使緩慢也無妨，一天比一天好一點，就會更好。只要比昨天更好，就很好，就很重要。」 & 肆一：「愛情很難有借有還，但至少要不拖不欠，給不了的真心，也不要換回傷心。」 & 終於你也才懂了 自己之所以會想念他 其實並不是因為他的那些好 而是因為 之後再也沒有一個人可以讓你覺得好 你懷念的 自始至終都是 愛。 & 從今天起，你要把快樂過得像自己。 & 永遠都要記得，沒有人是戀愛高手，愛情是一輩子的學習；也不要去計較別人的好運氣，因為運氣求不來，但努力再去愛卻可以。我們都無法保證愛情會很好，因此只能努力去讓愛情變得好。而最終，你只要去相信一件事就足夠，就是自己可以擁有幸福。這樣，就可以讓你勇敢。 & 孤單時，幸好我們還有肆一， 陪著我們走過每一個心傷時刻……& & ◤失戀者家書②◢ 那些再與你無關的幸福【暢銷10年‧紀念版】 & 到了這一刻， 你欠他的，終於能夠真正的還清， 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & 就如同你的幸福，再也與他無關。 & ▍我這樣為你好，難道錯了嗎？ 肆一說：愛情裡沒有為誰好，只有一起好。 愛情裡面有兩個人， 兩個人加起來才能等於愛， 愛是兩個人一起的事，而不是一個人的作主。 & ▍為什麼我要這樣委屈？▍ 肆一說：你的委屈，是他。 這是自己最後一次可以再為他傷心， 以後你都要全心去幸福，與另一個人。 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & ▍不再愛了的理由。▍ 肆一說：愛情都需要仰賴一點運氣，無法跟老天爺追討，卻可以決定多給自己一些機會。 你以為只要不愛了，痛苦就能夠減少， 但，因為不愛而不去愛，只會一再提醒你那些得不到的有多美好。 然後，痛得更劇烈。 原以為自己有選擇權，原來是把選擇權丟了出去。 你沒有操控自己的生死，你只決定了自己的絕路。 & 離開一個人就不要再往回看了， 不為什麼， 只為了自己好，光是這個理由，就很足夠。 & 以後你都要全心去幸福，與另一個人。 你的喜悲終於自由，不再與他牽連。 & 寫給被悲傷掩埋的自己， 向這段關係好好說再見。 &
謝謝妳是我媽媽：拾尋母女日常點滴與一起創造的回憶清單
★三大韓國網路書店一致好評‧滿分10顆星推薦★ 每個人一生，都要與媽媽道別一次。 想和媽媽一起做的事情，不能一直拖延下去， 而當那天到來前，妳會做些什麼呢？ 媽媽與女兒的關係，是超越任何家人關係的特別存在；母女是彼此唯一的分身，共享生活中的喜怒哀樂、人生哲理、生活智慧等舉凡所有再平凡不過的日常瑣事。媽媽總是能帶給女兒猶如春天般的溫暖，只要與媽媽在一起，彷彿每天都是幸福的春日。 本書記錄了作者在媽媽因病去世之後，回想自己與媽媽度過的極為平凡的日常，並以能讓這些日常更加可愛的媽媽與自己為主角，把這些回憶寫成屬於兩人的願望清單。作者深信這些與媽媽相處的平凡小事，不僅能在媽媽在世時帶給媽媽快樂，將來，對必須獨自度過剩餘人生的女兒而言，也會是最強大的安慰。想和媽媽或女兒一起創造回憶，卻不知道該做什麼好時，不如就從一起閱讀這本書開始，從中發掘一些日常平凡小事的靈感來源，把握機會，一起共創美好回憶。 「離別」不是離開，而只是「停留在遠方」的狀態。 「思念」不是一種悲傷情緒，而是一種愛的延續。 即便媽媽不在，但只要帶著這份「愛的思念」，就能繼續獲得生活前進的力量。 〔與媽媽共度的平凡日常，都是幸福春日〕 在這名為「媽媽的日常」中，我們經常因為過於熟悉這樣的生活，所以忘記了媽媽有多麼珍貴，總覺得媽媽永遠都會在我們身邊，直到某天她突然不在了，才發現，這些平凡不過的日常，原來是如此的脆弱，一溜煙就會消失不見，讓留在世的人，只能被滿是思念與後悔的情緒所填滿。 ＃寫一封情書給媽媽／藉由「書寫」把思念之情盡情傾瀉而出 ＃為媽媽按摩雙腳／一盆充滿玫瑰花瓣與芳香的溫水 ＃和媽媽買母女對戒／心意相通的手指 ＃送媽媽一張信用卡／「女兒卡」的作用與副作用 ＃和媽媽一起做健康檢查／我們是健康的命運共同體 ＃帶媽媽去購物／穿著新衣的幸福模樣 〔幸福不是存在於某處的東西，而是「需要發現」的東西〕 想和媽媽一起做的事情，其實不必太偉大。因為即便是小小的幸福，都能帶給媽媽大大的感動。無論現在是身為母親、女兒，或是身兼二職，這本書都能讓妳感受到滿滿的幸福感，但前提是用心發掘生活中的每一件小事。回憶的重量，不在於事情的大小，而是在於與你一起完成這件事情的人，所賦予的價值與意義。 ＃和媽媽一起去旅行／激發媽媽心中的少女魂 ＃當媽媽的彩妝師／讓媽媽散發出輕透亮的少女光吧！ ＃帶媽媽去配眼鏡／持續看清世上所有美麗的事物 ＃和媽媽做指甲彩繪／停留在二十歲的指間 ＃媽媽傳授料理祕訣／不告訴媳婦，只告訴妳女兒的祕密 ＃請媽媽的朋友們吃飯／媽媽，謝謝妳在我身邊 ＃和媽媽一起減肥／人生跟少了五公斤一樣，不同了 〔盡情地「創造回憶」，它能填補未來或已經到來的失去〕 生老病死是人之常情，沒有人能完全抓住時間，也沒有任何人能和我們一輩子走下去，但我們能儲存時間裡的回憶，讓「回憶」成為悲傷時最大的慰藉。雖然有時回憶可能太過瑣碎而被遺忘，但請相信，這些都是走到生命的盡頭時，能讓我們帶著微笑面對一切的，不可或缺的養分。我們應盡可能地隨時跟她在一起、陪在她身邊，和媽媽一起創造各種回憶；因為，這些回憶將來能代替悲傷和後悔，填補未來必將到來的失去。 ＃儲存媽媽的嘮叨／令人超級懷念的碎碎唸 ＃為媽媽準備生日餐／謝謝妳是我媽媽 ＃帶媽媽去兜風／最安全、最甜蜜的路 ＃幫媽媽完成願望清單／重新認識媽媽的瞬間 ＃總是面帶微笑看媽媽／一秒笑容的力量 ＃和媽媽一起去賞櫻／給為我帶來春日的媽媽 本書特色 ● 沒有老掉牙式的說教懺悔，而是平實記錄作者自身經驗或所見所聞的溫馨小品。 ● 結合優美的手繪插圖，讀起來愜意無負擔，可盡情享受閱讀的療癒感。 ● 以輕鬆的角度去討論母親將來離世後該如何自處，預先做好悲傷處理的課題。
母女的世界：愛有多少，傷害就有多少；有多親近，就有多麼埋怨
「媽，我真的受不了你了！」 你是否曾經這樣吶喊過？ 覺得和媽媽相處起來超、級、累？ ★韓國YES24網路書店9.6顆星高度好評★ & 我為什麼被綁住，僵持著不動？ 為什麼和母親的關係在她離世後，卻仍沒有結束？ 母親對我的人際關係有什麼影響？ 母親究竟是什麼？母親對我來說是什麼？ 所謂的母親對人類而言是什麼？ & 母親是女兒們的絕對者， 即使母親去世，一生都很難擺脫她的影響力！ & 你是否覺得和媽媽相處起來超級累？ 在母女關係中，永遠要讓人傷透腦筋，總是納悶對方為何不能好好過生活，甚至還會以愛之名過度干涉自己的言行，為雙方的關係造成傷害。每當其中一方好意關心、想好好溝通卻反而觸礁，引發更多衝突，情緒因此大受影響，加深兩人之間的裂痕與隔閡。 & ▋探索母親與你的關係，是一項挑戰，也是讓你大幅成長的機會。 許多母女之間充滿矛盾，常因對方的存在而感到折磨，互相依戀卻又感覺厭煩，既渴望親近又想要逃離。母親所受的情緒創傷若沒得到妥善治癒，它就會轉移到女兒身上，像是心理遺產般，一代傳一代。母女的世界彷彿一團錯綜複雜的線，關係中每一個結，都牽動著女兒的人際關係。即使母親不在了、自己結了婚並有了孩子，仍會深深衝擊到與子女、配偶之間等各種重要關係。母親對女兒的影響永遠不會消失。 & ▋愈多束縛，就愈能夠成為自由的女兒與母親。 韓國知名關係專家金志允從自身經驗出發，以同時為人女兒、人母的身分，梳理生命中對母親的愛憎，並診斷出母女的世界裡經常發生的各種問題，為讀者提供解方。透過本書指引，重新調整母女之間的互動模式、界定各自的界限，將不再因為對方的言行而使自己身心俱疲，而能從原先的兩個女人走向兩個人，成為自立又共存的關係。 & ▋給母親的建議──── ✓分清楚「工具性母性」與「關係性母性」 ✓避免傳達「雙重訊息」給子女 ✓不將女兒視為自己的化身 ✓對孩子的感受給予認可，不做讓孩子對情感感到羞恥、內疚的言行 & ▋給女兒的建議──── ✓拋開對「母親模樣」的固有觀念和母性神話，就能大幅理解母親 ✓停止消費母親，視她的所有責任為理所當然 ✓陪伴並協助母親克服更年期，穩住身心健康 ✓避免被帶有「煤氣燈效應」的話語操縱情緒
在婚姻裡，可以兩個人狂歡，也要一個人暢快：擁有一段攜手前進又各自獨立，不失去自我的婚姻關係
擁有一段攜手前進又各自獨立， 不失去自我的婚姻關係。 & 假如你有一項以上打✓，就需要閱讀這本書！ □不想因為大家都結婚生子，自己就跟著做。 □身邊總有人愛對自己的婚姻生活出意見。 □希望維持自我、工作與家庭之間的平衡。 □想要有獨處時光，不用時時刻刻黏在一起。 □希望彼此尊重對方不同的喜好，擁有個人時間、空間。 □吵架後，能有一個屬於自己的洞穴躲起來。 □與另一半失去火花，想走出關係倦怠期。 & 我不是討厭和另一半在一起，而是「只」跟另一半在一起。 & 一對放下「老公」、「老婆」世俗標準的夫妻，深信婚姻不是兩個人的結合，而是兩個人的共存。他們平常會使用各自的房間，偶爾還會獨自去旅行，雖然與一般婚姻的想像不同，卻正是兩人想要的生活方式。 & 結婚十年，他們從未產生倦怠感，反而更加有愛，也因此擁有一股能量，能一起追尋既獨立又互相扶持，專屬彼此的完美婚姻。 & 專文推薦 & 黃星樺（Poscast讀書節目「衣櫥裡的讀者」主持人）& & 在「自我的小世界」和「婚姻共同體」之間，其實是長長的一道光譜，有著寬廣的可能性。即便每對伴侶的親密關係都不太一樣，作者和他太太的相處方式不可能適用於所有人，但這並不妨礙我們參考其生活經驗，尋找屬於自己的親密關係平衡點。 &
時間帶不走悲傷，但可以把悲傷化為力量：失去愛女後找回幸福的重生旅程
經歷最痛的失去，我們在愛裡重生。 & 失去摯愛後，是否還有幸福的可能？ SMOK一家用自己的生命歷程告訴你，答案是：「有！」 只要鼓起勇氣去愛，去付出，心中的傷口會漸漸變成力量。 & Sammi與Kenny有兩個愛女，Oliver與Mina。2012年10月18日，年僅3歲8個月大的小女兒Mina被診斷罹患「神經母細胞腫瘤第4期」，原本幸福的家庭遭逢巨變。 & 為了有更多時間陪伴家人，Kenny辭去工作，夫妻倆回到家鄉開了一間以全家人英文名字第一個字母為名的咖啡廳──SMOK老宅甜所（原SMOK cafe X幸福童漾）。一家人守著這間充滿溫度的咖啡廳，全心照顧Mina，並逐步完成自己的夢想。 & 雖然Mina的病情一度好轉，但一年半後癌症復發，醫生說，復發的治癒率是零。2016年5月31日的凌晨，Mina離開人世，成為了小天使。 & 失去女兒的悲傷一度將他們淹沒，但在最黑暗的時刻，他們仍保有一絲絲的正能量，那正是女兒的愛── & ‧這份愛，是新的體驗與冒險，因為他們必須連同女兒的那一份，精采地活下去。 ‧這份愛，也是「幸福轉運站」，有傷口的人聚集在SMOK老宅甜所，分享彼此的故事、再轉化成正能量分享出去。 ‧這份愛，更是各種公益活動，他們去醫院探視病童、去麥當勞叔叔之家義煮、堅持每年販售自己手繪的公益桌曆，用微笑和愛，給所有需要的人一個大大的擁抱。 & 他們說，失去女兒的傷口永遠不會好起來，一輩子都會隱隱作痛； 但只要鼓起勇氣敞開心房，去幫助需要幫助的人、為需要幫助的人點一盞燈， 就能把悲傷化成力量，而這份愛，就能無限蔓延。
戀愛無雙的技巧大全：戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！
❤❤ 撩人也撩心的戀愛心理學 ❤❤ 愛情72計，打造今天就能成功脫單的戀愛力！& & ❤戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！❤ 為什麼你喜歡的人就是不喜歡你？ 為什麼訊息都被已讀不回？ 戀愛中，為什麼受傷的總是我？ 有上述這些煩惱的人再也無須擔憂，日本超人氣網紅為了這樣的你，傳授今天開始就能即刻執行的戀愛攻心計 ❤容易讓戀愛萌芽的8種模式 ❤成功讓「無感」轉而為「心動」的回覆訊息時間點 ❤想告白，就挑下午四點以後的黃昏 ❤能和喜歡的人拉近內心距離的LINE技巧 ❤想要再次約會，絕對要在「用餐中」詢問…….等等 & ❤男女皆適用，獻給——❤ 期待脫單的你 戀愛小白 容易受傷的高敏感族群 總是缺乏安全感的你 一談戀愛就患得患失的你 想突破友達以上，戀人未滿的狀態 想構築穩定理想關係的你 還附有12大類型攻略法喔！！ & ❤超強戀愛技巧解說大全！助你一出手就脫單❤ 有了這本書，就像擁有魔法，幫助你解決各種戀愛的疑難雜症，只要喜歡上誰就能手到擒來，你可千萬小心！ & 本書特色 & 1.本書將追愛過程劃分為7個章節，以心理學、腦科學理論及實驗結果佐證，解析從初次見面到最後一舉告白成功的步驟及建議，十分實用！& & 2.是一本男女皆適用，並且是特別為社群媒體高度使用者量身打造的戀愛教戰手冊。 & 3.附有作者原創的「12類型攻略法」，不只是戀愛，一般人際關係也很適用！ &
我希望我女兒活得自私：寫給活在耀眼世界的所有女兒們，來自母親滿滿心意的溫暖情話
★ 韓國Yes24網路書店 9.8顆星好評 ★ & 女兒啊，從一開始妳就是妳，不是別人的女兒、妻子、媳婦或媽媽，就用妳的名字過日子！ 一本母親寫給女兒的勇氣之書， 母親的人生影子，總是不知不覺影響著女兒的人生， 而母親不應是女兒未來的樣子！ & ▇ 數百年來無聲的女人，現在總算能表達意見，若這叫自私，那我千萬遍地期望，珍貴的女兒們能夠活得自私。& ──作者 鄭蓮喜 & ▇ 雖然這是一本貼近女性心聲的書，我衷心推薦男人，丈夫，父親都能打開這本書仔細感受，讓家庭角色不再因為性別而壁壘分明，讓女性即使擁有子宮也能感到自由。& ── 臨床心理師 曾心怡 & ｛ 給所有的女兒們 ｝ ▇ 不管是生孩子還是工作，我想要的時候才是最適當的時候！ ▇ 如果口頭宣言就能讓媳婦變成女兒該有多好，我相信的不是言語而是行動。「就像多了一個女兒」這句話早就被我從人生中捨棄了。 ▇ 婚姻在看不到盡頭的人生道路上，充其量只是輕輕推開大門的門把，接著邁出一步而已。我們卻往往以為已經來到人生的圓滿結局。 ▇ 享受自由比想像中還要不容易，真正的自由並不會從天而降。自由必須靠自己爭取給自己享用，一年當中如果連一、兩天的自由都爭取不了，那就是自己忘了為自己而活。 ▇ 社會上對於會跳出來發聲的女性總有許多的批評，如果女兒得要面對這些事情的話，我希望她變得自私一點。 & 有人說女人的人生分為結婚前和結婚後，大部分的人認為結婚是許多決定中最幸福的瞬間、是正確的選擇，但為什麼婚後卻感到自己變得渺小，有時感覺就像一座孤獨的浮島。我依然是我，但為什麼老是覺得過得不如從前呢？ & 作者生活在沒有生兒子就是罪人的時代，在女兒結婚的前夕，決定把那些吞進肚裡，原本想對女兒說的話，用深刻感性的文字告訴她，想在自己的人生中擁有一片天，需要什麼樣的決心與行動。希望這本書能夠撫慰世界上所有女兒、女人、生養女兒的母親們的心，給她們重新開始與愛自己的勇氣。 & 本書特色 & * 主題吸引人，母女之間的議題不再僅是探討女兒如何活在母親陰影之下相互糾結，而從另個角度看見愛的關係，本書作者生活在對女性依舊傳統的亞州國家──韓國，有她人生中的許多難題，但，她用故事與愛的話語提醒著女兒，擁有自己人生的重要。 & * 文筆溫暖，描述生動，給予女性許多的溫暖與撫慰。 &
就算你每天失敗，我也會陪著你：當親愛的人患上身心症，我們如何面對疾病、修復親密關係、拾起活下去的勇氣
「媽媽對不起，我每天都好失敗。」 ──女兒 & 「沒關係，原本人生就是不斷地失敗， 和我說說你的悲傷。」 ──媽媽 & 對「活著」完全失去信心的女兒、 想讓女兒「活下去」的媽媽…… & 當親愛的人患上精神疾病時， 你我該怎麼做，才對彼此最好？ ♥一本刻劃陪病者與身心症患者抗憂鬱的真實故事♥ & ★韓國Yes24書店讀者評價9.4分、Aladin書店讀者評價9.1分，一片動容好評！ & ▌「我過得不好，想從一路失敗的人生回頭。」──女兒 她們的故事，是從女兒站在十樓高的陽台邊時開始。 青少年時期就受憂鬱症所困的女兒瑞玄， 在某次嘗試自殺、被父母發現之後，住進了精神病院。 陪伴她住院的媽媽，每天用手機寫下女兒的故事，並傳訊息給自己， 記錄下她們有時說話、有時不說話，有時波濤洶湧、有時平靜安然的抗病生活。 & 她開始觀察女兒的情緒變化，回顧女兒的成長過程，思索憂鬱的成因， 接著寫下離開精神病院後，她們如何在家中相處、試圖修補彼此的關係， 並幫助女兒走出房間、找回對生命的興趣。 漫長過程中，媽媽和女兒疏離的心，漸漸往彼此靠近了。 & ▌「我想寫下關於你的故事，你可以用畫畫回應我嗎？」──媽媽 身為陪病者，經常會苦惱於如何照顧身心症患者、該說什麼話才不會說錯； 陪伴的同時，偶爾也會忘記照顧自己的心。 & 本書分享作者與憂鬱症女兒共同生活的應對智慧， 女兒則以全彩圖畫及短篇文字回應。 在圖文中，可以看見她們其實也經常犯錯、感到焦慮或後悔， 但仍舊努力以各自的方法在理解對方， 最終找到兩人間適當的距離，形成了全新的關係。 & ✦ 罹患憂鬱症，不會變成怪物 罹患憂鬱症絕對不是變成「怪物」， 敏感的憂鬱症患者們，其實很容易看出來別人也努力不想傷害他們。 人與人之間的禮節，也適用於患者與家人之間， 不要求對方完全遵照自己的想法，不隨意越界， 一同建立並遵守規則，只要做到這些就夠了。 & ✦ 明天可能會犯錯，也可能會變好 我可以保證，明天瑞玄依然會犯錯，但比起什麼都沒做的瑞玄， 會犯錯的瑞玄反而更令人安心，誰知道呢？ 也許瑞玄現在想到明天，心情會變好也說不定。 & ✦ 學會相信，不要過度保護 我過度保護的心情，就像麵團一樣越揉越遠、越揉越寬。 畢竟只待在家裡，世界會過於狹小，如果女兒想要穿上運動鞋外出， 現在的我會相信她、目送她離去。 & ✦ 沒有人會成為孤島 在同一條船上的一家人，沒有人需要成為孤島。 就算退一萬步來說，我們都是如島嶼般的存在，也需要打造一座連結橋梁。 & 只要閱讀她們的故事，必定會想起某時期自己所經歷的憂鬱不安、 和家人的衝突、自責與後悔，也會發現這些其實都可以找到方法度過。 身心症患者和陪病者，是彼此的安全堡壘，也是最後的堡壘。 & 【封面插畫理念】 由作者瑞玄所繪製的封面插畫，以廣闊草原為背景， 原本的概念是「媽媽的手牽著飛向天際、四處漂流的女兒」， 但完成之後，看起來竟也像「孩子在拯救深陷沼澤的媽媽」， 就像錯覺畫一樣，不同人在不同心境下，可能會產生不同解讀。 無形之中呼應本書主旨，真正的陪伴是互相珍惜、互相諒解。
好女人的情場攻略：脫單必看的愛情避坑指南
知名Podcast兩性情感導師路隊長獨家傳授 讓好女人們認識自己、找到真命天子的指導索引書！ & ★寫给女人的愛情避坑指南、快速脫單祕技 戀愛的這些事，請跟著知名兩性情感導師「路隊長」與他的13個戀愛軍師一起學，寫下你自己的愛情劇本。 讓你看清楚男人的種種騙術、情話、謊話，當然也有真心話！ & ★你是「好女人」嗎？由你說了算 對於「好女人」，並非過去的刻板印象，應該是一個全新定義。 從自身出發，你得先學會愛自己，才能懂得愛人，然後被愛…… 成為吸引愛的發光體。& & ★「認識自己」才能遇見理想愛情 你的「內在愛情劇本」通常在18歲以前就定稿了，原生家庭深刻地影響了潛意識。所以改寫愛情原廠設定，必須學習轉念的方法，跳出自己的視角，相信自己可以改變。才能跳出自己限制的框框和牢籠。 & ★好想談戀愛？如何走進一段親密關係？ ＃當你下定決心要擁有時，請想像未來幸福的藍圖，認認真真和宇宙下訂單，請這樣施行並深信不移。 ＃和陌生人聊天的第一個重點，就是避免用「感性式」的讚美，所謂「感性式」的讚美就是太過於形容詞的稱讚，如：「你（感覺）很棒、很漂亮、很帥，我想要認識你」等。 ＃想悄悄收服心悅的「他」！可善用潛意識溝通，利用「錯位」、「暗示」、「視覺上的巧思等」，暗示對方應該採取行動了。& & ★分手不可怕，請優雅轉身、讓愛自由 失戀、分手別害怕！先搞清楚分開的原因，並試試走出失戀低潮的四個方法： 1.找同性朋友的陪伴，釋放情緒 2.自我對話，允許自己生氣或哭泣& 3.舊物斷捨離& 4.專注在自己身上，把想做的事情寫下來 & ★你真的「懂」他嗎？解讀火星語，理解男人一擊必中 男人和女人的思路和構造原本就不同，有時候不是他不願意聽懂，而是他的語言系統根本無法聽懂你的弦外之音。了解火星男人都在想什麼，這本書絕對是一本史上最強乾貨。也是超實用渣男辨識祕笈，幫助你破解、辨識出渣男的人設。 & ＃好女人金句分享 自信就像牛排，存在著一種厚度 真正的自信是一種狀態、是一種從容自在的態度 讓自己發光，Mr. Right才能在茫茫人海中找到你 在舞台上，你自信自己有多美，你就有多美 把失戀綁上緞帶，當成禮物送給自己吧！ 對男人來說，追求=解任務，解鎖成功就到下一關了 把渣男捲成一團扔進垃圾桶裡，再也不回收 撩男和撩窗簾一樣，試試看就知道不難！
練習不聽話：30代女子的心靈獨立之旅，成就自己，也找回剛剛好的母女關係
不聽話，是我對人生負責的第一步！ 「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛 && 三十年來，在母親悉心栽培之下，芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子，都讓母親臉上有光，也符合傳統世俗眼光的欽羨。& & 日子確實過得順風順水，母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口，造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起：& & ◆ 我想好好痛哭一場，卻被告知要立刻振作…… ◆ 我需要時間與低潮共處，卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… ◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容，卻只得到忽略或苛責…… ◆ 事情未必是我的錯，為什麼總要我當先低頭的那個？& & 失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身，還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中，她看見了情緒素養的缺乏，長期以來總是被告知：好事不值得讚美與肯定，壞事更不需要放在嘴上說，彷彿任何一點情緒的洩漏，都會造成品格上的缺陷。& & 芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下，那個乖巧又努力的女兒，日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音，知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制，才能透過縫隙把自己一滴一點地找回來。& & 這趟心靈成長與禮教反動之旅，芬妮走得跌跌撞撞，與其說是跟母親的對壘，更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立，才能踏實擔起人生的諸多角色，理清不同的關係界線，並在正視恐懼與挑戰時，看見陰影中潛藏的愛與祝福。 &
感情平衡木，家庭事業兩兼顧：細節決定成敗，付出所有不如找對人，伴侶共同成長的進化論
職場大小事已經夠多了，另一半卻老是跟你吵？ 小孩要顧、父母要養、工作要拚，你有三頭六臂嗎？ 下班回家只想廢，另一半卻堆起髒衣山，早一步躺好？ & 家庭與事業，怎麼取得平衡？ 本書帶你與另一半攜手合作，「槓桿」責任0負擔！ & 【小孩子才做選擇，我全都要】 「男主外女主內」已過時，每個人都肩負起「主內又主外」的責任。每個人都在蠟燭兩頭燒，當另一半只想擺爛耍廢，你該怎麼做？ & 教你協調配合，統合彼此的步伐，了解對方的需求與想法，精神物理都支持，相伴長久又成功！ & 【決戰世界伸展臺！培養這些特質，注定獲得冠軍！】 鎂光燈永遠打在這些人格特質上，快來提升你的屬性面板，讓spotlight永遠為你發光！ & ．不一樣才有價值──找出你的獨特魅力，世人為之傾倒 ．聰明絕頂一步三算──問題只能過門不入 ．知識不斷level up──學習新知，永遠不落人後 ．高明的交際手腕──四海之內皆兄弟，隨時有人罩 & 【感情江湖飄，甜嘴巴讓你不挨刀】 當對方掉入深淵，需要你來做陽光，拉他一把。 但別忘了，想要成為太陽，你的內心先要光亮乾爽。 & ．讚美──巧妙「獻媚」讓他飄飄然 ．認可對方──拒絕批評嘮叨，嘴上抹點蜜，生活更甜蜜 & 【機關算盡不誤性命，得到上司的心，延長你的職場有效期】 跟上司相處，太親近變朋友沒威嚴；太疏遠努力永遠被埋沒，到底該怎麼應對？本書帶你耍一點職場小心機，無傷大雅又讓你平步青雲！ & ．最親近的陌生人──了解上司但不要妄加處揣測 ．閱讀空氣超基礎──看人眼色，應對進退，不要再當冷場王！ ．最貼心的小護士──上司苦惱時提出解決方案，第二把交椅不是夢 ．忠誠是你的姓名──忠心不二，完美執行下達指令 & 【風箏的線拉太緊，會斷掉！】 關係的經營就像是放風箏，兩個人糾纏太緊或是在地面上的牽線拉死死死，限制交友，隨時偵查，沒有信任與各自的舒適距離，風箏只會纏鬥到你死我活，一拍兩散──像斷了線的風箏永遠不回頭，溫馨可人的距離，放出線的風箏才能飛的又高又遠，線，依然握在手中。 & 【鑑渣火眼金睛養成班，跳出海王的魚網！】 交友應小心，表面上的和諧與忠心，是裹著糖衣的毒藥！ 他永遠都記不住你的生日嗎？sorry，他有太多人要記啦！ & 一直不肯帶你回家嗎？他家還有另一個人！ 他的生活習慣突然發生大轉變？你確定不是為了另一個人而改變？ 他的交際活動不再正大光明？因為背後有不可告人的祕密 & 本書特色 & 本書以生活中的小故事帶出兩性之間會遇到的種種問題，包括如何在工作與家庭中取得平衡、在面對困難時應該以何種態度面對，帶領讀者一探完美家庭背後鮮為人知的相處關鍵，從此愛情事業兩兼顧。 &
我陪兒子走出憂鬱症：一位母親陪伴兒子抗鬱成功的感動全紀錄
李正達醫師／臺灣憂鬱症防治協會 吳佳儀理事長／沈雅琪(神老師)／ 柯慧貞教授／洪仲清心理師／郭葉珍教授／許曼君心理師／舒霖(柯書林)......一致感動推薦！！ 7000＋名亞馬遜讀者五星好評 4000＋名Goodreads讀者五星好評 獲選亞馬遜好書選讀 亞馬遜心靈成長類第１名，沒有讀者不落淚…… & 最感人、最直白、最勵志& 親子成功攜手抗鬱全紀錄 & 看孩子深受憂鬱症所苦，是世上最大酷刑。 但作者不輕言放棄，她真正與辛苦的家長同在。 艾曼達的孩子終於上大學，一切都很順利。 突然有一天， 她接到電話，電話裡說，她的孩子自殺失敗了。 & 身為媽媽，艾曼達痛苦不堪，自認是失格的媽媽。 她也不解： •&& &他為什麼要這樣做？ •&& &他什麼都不缺啊？ •&& &是課業壓力嗎？我有給他太多壓力嗎？ •&& &他懂不懂我的辛苦？ •&& &憂鬱症是什麼感覺？ •&& &他會不會再來一次？ •&& &我是失格的父母嗎？ •&& &我做錯過什麼嗎？ •&& &我只希望他平平安安、健健康康．．．．．． & 她積極帶兒子四處就診，但兒子病情反反覆覆， 最後學校也不去了，整天窩在房中，讓她心驚膽戰，深怕兒子二度自殺。 兒子的咆嘯怒吼沒有停歇， 好幾次，她也差點被兒子兇猛的怒意完全擊垮。 & 但，他們都撐過去了。 & 隨著艾曼達開始了解什麼是「憂鬱症」，她也開始明白： 原來，憂鬱症患者的心境是這樣．．． 原來高成就的年輕人， 正承受著常人難以想像的苦楚．．． & 艾曼達的文字則撫慰了無數「憂鬱症患者的母親」： 當孩子深陷憂鬱症、試圖自我了斷時，無能為力的母親，其實傷得更重。 身為憂鬱症患者的家人，我們一定要照顧好自己， 盡己所能去做對的事、說對的話， 讓珍愛的人活下來，讓他感受到曙光，重拾快樂。 *內附精美照片：喬希與艾曼達13張生活照，見證他們充滿力量的真實生命軌跡！ & 本書特色 －正確認知憂鬱症，理解病症惡化以及康復的真實過程。 －若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：他們為何這樣說話？為何這樣做事？ －若家人有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書理解：我們該怎麼說話，該怎麼應對，才能真正幫助到他？ －身為憂鬱症患者的家人，可透過本書得到慰藉：你不是一個人。請堅持下去。 －若你本身有憂鬱傾向或罹患憂鬱症，可透過本書認知：你不是一個人。請堅持下去。 －大學生輕生事件頻傳，可提高大眾對「年輕、高成就」憂鬱症患者的理解。 &
重設戀愛腦：享受型、自虐型、取悅型還是掌控型？測出你的情感模式，擺脫渣男吸塵器的體質！
不談戀愛的時候是精明的工作狂，談起戀愛就變成任人拿捏的小白兔？ 不談戀愛的時候是自由的靈魂，談起戀愛就成了不安的徵信社？ 你是一談戀愛就變了一個人的戀愛腦嗎？ 以千例案例為研究依據的戀愛腦測驗，測出你的情感模式！ Reset！戀愛腦沒關係，了解自己的特質，重設就好❤ ──享受型、掌控型、自虐型、取悅型── 情感模式與你的原生家庭、成長過程、戀愛經驗……有關，你為什麼這樣談戀愛？ ✚✚ 先看見，才能治癒 ✚✚ 理解自己，看見在愛情裡不斷重蹈覆轍同樣的傷害， 才能找到與你契合的模式、優化自己的戀愛關係。 你是享受型嗎？／樂於享受另一半的付出，隨波逐流、擅於忍耐，根據統計，也是「被出軌率」最高的類型。 你是自虐型嗎？／無法容忍瑕疵，非黑即白，一旦自尊心被傷害，就成為「最會逃跑」的類型。 你是掌控型嗎？／希望另一半在自己的管理之下變得更好再更好，極度缺乏安全感，是「不願意承認自己這樣」的類型。 你是取悅型嗎？／拒絕困難症、高度敏感，說話和行為都以希望別人開心為目的，是最容易陷入「人際關係災難」的類型。 ｜4種情感模式 ╳ 10種愛情關係｜ 找到和你最相配的另一半── 讓你擁有短暫快樂和長期痛苦的，就是不相配。 能提供長期平和幸福生活能量的，可以讓你安穩往前走的，就是相配。 名人推薦 Skimmy｜YouTuber、 作家 小妮子（Anny）｜關係療癒作家 黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師 盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師 蘇益賢｜臨床心理師 （依首字筆畫排序） &
打造夢寐以求的家庭生活
★ 暢銷2,000萬本《愛之語》作者、紐約時報暢銷作家——蓋瑞．巧門博士最新力作！ ★ 美國亞馬遜、巴諾書店、沃爾瑪、Christianbook等網站５顆星滿分好評！ 你內心渴望的家庭生活，並不如想像中那麼遙遠 讓《愛之語》作者成為你的家庭生活改造諮商師 傾囊相授建立家庭 × 發展關係 × 養育孩子12種有效工具 「婚姻是我們一輩子的老師，也能測試我們的溝通能力。不建議翹課喔！」 ──蓋瑞．巧門 情感上的掙扎，有時會在最意想不到的時候出現 我認識的每個家庭在怒氣管理上都有改進的空間 談到對子女的控制和信任，大多數父母都有困難 根據多年輔導經驗，我發現許多家庭被怨恨摧毀，遠超出你的意料之外…… 本書兩位作者都喜歡看改造住家節目，身為婚姻和家庭諮商輔導，妙用住家改造比喻，從家中日常清潔工作到大規模改造工程，無一不談，從容消解關係難題，營造愉悅家庭氛圍，一起用心呵護美好的家。
靈魂伴侶： 28天魔法顯化筆記本
80張天師指引卡 + 300張靈魂伴侶字卡 透過天使指引遇見靈魂伴侶 天使的神聖指引，加速遇見你心中的他 & ◇觸動內心的天使訊息 溫柔但直擊此刻能量，反應此刻感情狀態 & ◇突破困境的方向指引 給予目前可實際落實的行動，朝著靈魂伴侶更近一步 & ◇反應真實他想說的話 他內心的想法與感受，真實呈現，讀懂他的內心 & 本書特色 & ◇每日小魔法，輕鬆無負擔 精心設計的內容，無需任何魔法經驗，也可跟著步驟完成，是所有人都可以上手的愛情魔法！ & ◇完整顯化循環，任何狀態都適用 無論是結婚/交往中/曖昧/暗戀/無對象等，任何狀態都能使用，讓愛情透過魔法更圓滿！ & ◇搭配牌卡牌陣，找對策略加速顯化 搭配《靈魂伴侶天使指引卡》了解此刻狀態，將魔法針對個人狀態進行加乘，符合自身能量更有效！ & &
圖解 隨心所欲操控人心的「男女暗黑心理學」：夠壞更討人愛，相處就要耍手段！以心理學作為武器，再也不用委屈，輕鬆擺平任何人(二版)
就算善良也要懂得耍壞， 用點心機更是人見人愛！ 實證有效！ 18則看透男女行為差異的方法 X 24項掌握男女性格特徵祕訣 14個男女獨門溝通心法 X 18條戀愛之道 X 10篇心理測驗 & ★ 如果你有下列任何一項需求，就要看這本書！ □如何讓他人自然對我有好感？ □如何判斷對方說的是真心話還是場面話？ □如何讓討厭的老闆信任你？ □如何從普通朋友升級為男女朋友？ □如何讓男性主管注意到你的努力？ □如何逆轉床伴成為戀人？ □如何讓不說出結婚意願的男友，有所表示？ 日本知名心理學者教你，根據男女差異，並藉由打扮、姿態、神色、用詞、口頭禪、話題等，準確掌握對方內心，奪回操控主導權！ 「用詞」透漏對方的個性 ■ 當男性說「最～」「絕對是～」 ► 有時不一定是肯定的意思，而是因為不安，才逞強這麼說。 ■ 當女性說「……這是我聽說的。」► 希望自己所說的內容能影響別人，也有可能是看到別人傷腦筋而覺得愉快。 「表情」隱藏真實的祕密 ■ 沒笑容未必是不滿意 ► 仔細觀察對方，如果嘴角上揚，應該純粹只是掩飾他的難為情而已。【男女共通】 從「打扮」了解對方心理 ■ 時常戴著帽子的男性 ► 擅長察言觀色、溝通，時常在意他人眼光，有著不想為人知的一面，懷抱著自卑感。希望成為頂尖人物的欲望強烈。 ■ 精心設計穿著打扮的女性 ► 想強調獨特性、頑固且缺乏通融、自我表現慾強烈。 從「話題」了解對方心理 ■ 老是談論過往事情的男性 ► 對現狀感到不滿、對於無法確定未來會怎樣的自己感到不安。 ■ 連芝麻小事也一一向大家報告的女性 ► 擔心與別人沒有關聯性、可能對人際關係缺乏自信。 從「談話進展」看出人性 ■& 會岔開問題來回答的男性 ► 其實是不想讓對方發現自己的弱點。有自尊心過高的傾向。 ■& 沒有開場白就滔滔不絕地說個沒完沒了的女性 ► 大部分是透過說話來自我滿足。很可能對於身旁的人不夠關心。 一味善良只能受委屈，用心理學作為武器，善用心機， 讓你愛情順利、主管滿意、受人歡迎、贏得信任、事事無往不利！ ◎&& &戀愛小惡魔必學！ 撩撥男人心的攻略必殺句& ——P.78 ◆「好厲害！」「真不愧是你！」 這兩句話幾乎是令所有男人雀躍的必殺句。 ◆「我第一次有這種感覺！」 男性競爭心理很強，因此女人由於自己的表現而說出「第一次」時，會產生優越感。 ◆「好MAN喔！真有男子氣概！」 說對方有男子氣概，等於含有值得依靠的意思，男性如果覺得受到女性依靠，會產生「想保護對方」的心意。 ◆「果然你就是和別人不一樣！」 「果然」這個詞，含有從以前就這麼想的意思在裡面。「你和別人不同」則會刺激競爭心強烈的男性，所以是讚美。 —— 更多男女心理學都在本書中， 只要確實了解男女的差異，就更能理解彼此、看穿男人的真心話和女人的謊言，解決你所有人生問題！ 本書同場加映 ◎戀愛小惡魔必學！撩撥男人心的攻略必殺句& ◎可能會造成傷害！對男性禁忌話語！ ◎判斷對方的步調是否和自己一致的方法 ◎抓住女人心！女性攻略必殺句 ◎男女都能樂在其中的心理測驗 本書特色 (1) 圖解易懂！男女的行為差異，完全掌握！ (2) 方法多且有效！掌握行為特徵就能操控人心！ (3) 更全面實用！增加好感、打動對方、溝通協調……一一傳授， 上班族、單戀者、行銷業務皆適用！ &
愛情心理定律
愛情千百年來都是永恆不變的主題，多少書籍、電影、電視、戲曲都曾經歌頌和讚美過。但是愛情並不像我們想的那麼單純，相愛永遠是兩個人的事情，所以愛情永遠是兩個人心靈之間的互動。也正因如此愛情中才會產生出猜疑和嫉妒，才會出現各種各樣的誤會和無奈。現實生活中的愛情就像是一塊水晶，外表看上去很堅硬很華麗，但很容易摔碎，而且一旦碎了就再也無法挽回。 在愛情的整個過程中從愛慕、依戀到長相廝守，每個階段中都會出現各種各樣的心理危機，因為愛情具有非常強的獨佔性和排他性。隨著時代的不斷進步，人們對愛情的觀念，也發生著天翻地覆的變化。 現代的年輕人，已經完全拋開了傳統的愛情觀念，但是卻還沒有建立起自己的愛情觀。在這種背景下，很多人對待愛情的觀念就變得非常迷茫。我們說雖然時代不同了，觀念進步了，但是愛情中那些固有的感情和心理還是深藏在人性中，並且會永遠在愛情中發揮作用。 本書圍繞這些固有的感情，將愛情中都會有的各種錯誤心理展示出來並加以分析。在每種錯誤心理之中都使用豐富的案例進行闡述，讓讀者不但能夠從心理學的角度獲得相應的知識，同時可以從感性的角度，對每個錯誤心理有一個感性的認識。 同時本書還對每種錯誤心理從知識的角度進行分析，讓讀者能夠在知其然的同時能夠知其所以然，對每種錯誤心理的根源都有一個清晰的認識，並進而在愛情的每個環節中得以避免。 這是一部愛情心理學的百科全書，針對情感的交流、發展以及情感的誤區，有全方位的探究，並指出正確觀念的方向。 &
母親在我心裡扎下的刺
從現在起，妳要照顧的不是媽媽的情緒，而是自己的情緒； 妳要治癒的不是媽媽的痛苦和創傷，而是自己的痛苦與創傷。 ★ 韓國YES24網路書店近5星滿分好評！讀者讚譽不斷！ ★ 拒絕再當媽媽的「情緒垃圾桶」！自己的人生，自己負責！ ★ 獻給關在「媽媽城堡」內的女兒們的逃脫地圖，踏上治癒旅程！ ★ 收錄作者成功重拾自我的修復練習範例，實際操演走出毒親陰霾！ ▎有毒母愛打造的隱形枷鎖──「自戀型人格」媽媽永無止境的情緒勒索。 「為什麼跟媽媽說話後，總是心情不好？」 「我如果不夠成功，媽媽是不是就不愛我了？」 「媽媽都是為了我好，但為什麼我總會想反抗？」 「想擺脫讓我感到痛苦的媽媽，這樣的我是否很不孝？」 「媽媽因為我而苦了一輩子，我怎麼可能不為她的幸褔負責？」 妳是否曾在心中浮現出這些念頭？是否曾因此對媽媽充滿罪惡感與自責？儘管世上充斥著各種改善母女關係的建言，卻依舊無法排解女兒對於為家庭犧牲奉獻的媽媽所產生的罪惡感；同時，女兒身上所背負的龐大責任，似乎也逐漸剝奪了她們追求快樂與幸福的權利。面對「總是為了自己好」的媽媽，妳可能曾努力取悅或討好她、隨時留意並安撫她的情緒、盡力達成她對自己的要求與期待、無條件理解她的處境與難題等等，但漸漸地，妳發現自己似乎成為「媽媽的媽媽」，在總是以媽媽為主的生活裡，只剩下說不出口的苦楚，以及無止盡的鬱悶與委屈。 或許妳只是還沒發現，自己正身處於「自戀型人格」媽媽的控制之中──她們相信自己較他人犧牲更多也付出更多，對於成功與權力高度追求，也經常顯露出傲慢的神情；她們大多缺乏同理心，擅長透過「情緒勒索」控制並剝削女兒，樂於打擊與貶低女兒，同時也會將女兒的成就歸功於自己，將自己的不如意加諸於女兒……如果妳曾有過以下的感受，請妳停止自責與自我懷疑，認清自己的母親才是妳的苦痛的始作俑者。 我覺得自己不像是媽媽的子女，更像是配偶或父母。 每次與媽媽保持距離或不如她意時，我都會產生罪惡感。 比起自己的想法與需求，我更會以媽媽的想法與需求為優先。 我相信愛無法無條件地獲得，我必須努力以成為值得被愛的人。 我感覺媽媽總像債主般地要求我，並且希望自己能盡快離家獨立。 為了決定一件事情，我必須不斷尋求媽媽或其他人的同意／確認。 我很難直接表達出我的想法與情緒，並且會對媽媽刻意隱瞞某些事。 ▎破解謊言×檢視家庭×解構事件──透過倖存者的修復練習重新擁抱自我！ 本書作者夏天在曾深陷「自戀型媽媽」的控制泥淖裡並為此罹患憂鬱症，她曾做出許多努力以修復母女關係與化解自己心中對於母親的不諒解與憤恨，卻始終處於自我懷疑與自責的輪迴中。在閱讀眾多文獻與書籍知識後，終於瞭解母親隱性虐待自己的真相，並接受「母親無法被改變」的事實。 書中不僅收錄許多經驗分析，也提供了自1970年起搜集至今的自戀型人格相關研究文獻輔助說明。作者亦在心理諮商師的協助之下，摸索出一套自我修復的過程並成功走出有毒母愛的陰霾，同時也在YouTube上開設頻道分享自己獲得的知識與實踐方法，獲得眾多訂閱者的迴響。 ▲ 破解媽媽的謊言（抓住自尊小偷，討回自己的存在感。） 將媽媽過去的成見與批評逐一寫下，試著一一修正並說出真相與實例， 媽媽眼中的自己並非真正的自己，透過練習扭轉自己長久以來的潛意識。 ▲ 畫出原生家庭結構（理解家庭角色間的定位與關係變化。） 將原生家庭的家庭結構逐一畫出，找出「吉祥物」、「英雄」或「犧牲品」， 客觀看待不同角色間的互動模式與定位，對於自我修復與破解僵局頗有助益。 ▲ 重新解構創傷事件（關閉媽媽的思考濾鏡，換上自己的思考濾淨。） 實際寫下持續縈繞腦中的創傷事件，透過「情緒輪盤」檢視自己當時的真實感受， 重新定義事件真相與設想其他可能性，縱使過程艱辛卻能釋放潛藏心中的傷痛。
為什麼男人想狩獵，女人愛挑選？突破戀愛盲腸的科學指南，讓神經科學╳生物演化幫你幸福脫單！
【網書大標】 & ♡戀•愛•腦 完 全 解 剖♡ 天菜不等於真愛，鬼遮眼不等於勇敢 了解自己的大腦，才是談個完美戀愛的關鍵！ & 【適用情境】 & #看了限動卻不回訊息 #一戀愛就鬼遮眼 #時常患得患失焦慮不安 #穩聊掛睡卻搞不懂這是不是愛 #沉迷大眾愛情占卜 #快速暈爆卻走不到穩交 #遇上忽冷忽熱、開始懷疑人生 & 只要墜入愛河就開始整天癡癡笑， 一想到喜歡的人就藏不住發射粉紅泡泡， 到底愛上一個人，我們的身心會發生什麼事？ & 執業醫師艾蜜莉亞・沃里薩爾米被稱為芬蘭的「愛情醫師」，她表示，只要能了解人類在戀愛中的身體到底發生什麼事，就能更了解自己的各種戀愛行為。事實上，人在愛情中的每一個階段都能用科學來解釋－－ & ♡當我們墜入愛河時，究竟會發生什麽事？ & 愛上某個人後，多巴胺濃度就會上升，你開始全神貫注留意情人，對工作意興闌珊，也可能和朋友完全失聯。兩人相處時，腦部的酬償中樞釋放出更多的多巴胺，意思是：你輕而易舉就為對方上癮。所以戀愛時，我們的行為舉止其實和藥物上癮差不了多少。 & ♡可是，為什麼一戀愛之後就開始患得患失、不安焦慮？ & 看到心儀對象在社群網站的貼文，你可能會逕自胡思亂想妄下結論、妒火中燒：「他愛不愛我？」或是「我真的配得上這個人嗎？」 & 研究顯示，戀愛初期常常出現腦部血清素濃度降低的現象，有時可能會造成焦慮不安，甚至出現強迫症行為，甚至嚴重到可將墜入愛河比喻成一種短暫的心理疾病。 & ♡有時候，我們就是會愛到鬼遮眼？ & 根據研究，人類的額葉皮質會在戀愛時停工，導致我們無法實際評估伴侶。這時的你只能透過玫瑰色鏡片觀看一切，就算親朋好友試著警告你，你也可能選擇充耳不聞。等到前額葉皮質恢復作用—也就是墜入愛河的兩年後，你才會漸漸看見伴侶的真面目。 你可能也聽過別人抱怨他們的伴侶已經不是當初愛上的那個人，但通常改變的是說出這句話的人。其實是他們的神經化學出現變化，伴侶從頭到尾都沒變。 & ♡為什麼另一半和我們這麼不一樣？ & 女性大腦中，連結兩半球的聯絡神經元通常十分稠密，而男性大腦的連結則大多在同一半球且呈現縱向。因此女性通常較擅長整理來自各方的資訊，男性則比較擅長直線式的大框架思考。 & 男性與女性每日的用字量也有明顯落差。根據研究，女性每天要說的話多達兩萬字，男性則僅有七千字。要是女性整天都待在家裡照顧寶寶，想要把剩餘的一萬八千字拿來和丈夫聊天，但丈夫已經工作一整天，回到家後恐怕早已耗盡用字量。 & ☹心碎是否會引起身體的疼痛？ & 醫學專業人士發現一種心碎症候群，也就是驟然失去摯愛後，體內充滿壓力荷爾蒙，正常心臟功能中斷導致胸痛的現象。失去摯愛的憂傷和壓力也可能導致背痛、失眠、疲倦及各式各樣的持續性發炎。 & 然而，輕微憂鬱症同時會讓人更謹慎評估自我和他人。感到憂鬱時，你往往會更實際評估自我的市場價值。 & 透過這本愛情科學指南，我們將明白一件事：墜入愛河是個複雜的過程。戀愛是由兩人生理上的相容性、時間、生命歷程、夢想、希望、恐懼以及諸多相關因素而形成。 & 大腦本能地引導我們尋找一位基因上相匹配的伴侶，將這基因傳遞給下一代；我們也可能慢慢成長，並愛上某個當初並非如此有生理吸引力的人。了解「愛」的身心經歷與變化，能幫助我們找到自己獨有的愛情模式，理解在關係和愛情方面的各種行為，以及愛的方式將如何幫助我們了解自己與他人。最終，讓我們在未來做出更好的决定。 & 姐妹掏心推薦 & A小姐│ 「我希望年輕的時候能讀到這本書。那時候的我傷心欲絕、食欲不振，覺得迷茫，尤其是當我愛上一個對我一點興趣都沒有的人，或者是當激情變成了冷淡、感覺完全消失的時候。這本書幫助我從一個全新的角度理解愛自己和愛對方。」 & Ｂ女士│ 「無論你是否為愛瘋狂，這都是一本通俗易懂的兩性勵志書。作者用平實的語言讓讀者認識自己的優勢和弱點。畢竟在愛情中，弱點是最難處理的事情。」 &
奇卡編劇家：家庭同樂的故事遊戲指南
利用實際的卡牌遊戲作為範例，讓玩家能夠輕鬆上手，與家人朋友分享這有趣的遊戲。 & 《奇卡編劇家》是一個5歲男孩的父親所設計的卡牌。自4歲開始，父親每天晚上都給兒子說1個床邊故事，超過100個夜晚之後，父親已經變成一個說故事的高手。父親心想：「如果我能設計一個幫助我說故事的道具，可以讓我輕鬆地編造出有趣的故事，不是很棒嗎?」 & 父親把過去故事內容裡出現過的角色、事件、場景、物品…等，設計成《奇卡編劇家》的卡牌，這些卡牌就像是電影的場景、演員、及神奇的各種物品，玩家可以透過團體合作或是個人創作，將一張張具有故事性的卡牌串聯成媲美電影般情節的故事。 & 卡牌共54張，透過不同排練組合，可以創造出上百個故事。由於卡牌的自由度很高，設計一些遊戲規則之後，甚至能創造出許多有趣的家庭遊戲和派對遊戲，這個意外的收穫，讓父親想要分享給所有人。 & 《奇卡編劇家》也是一個可以跨越世代的遊戲，也適合與外國朋友一起玩，主要是遊戲規則簡單，玩家僅需要發揮想像力，並透過嘴巴說出心理所想的故事劇情就可以囉！ & 作者與美國朋友一起玩的過程歡樂不斷，孩子與60多歲的阿嬤也能一起玩，透過中文、英文、台語多元溝通產生許多跨世代語言火花，歡樂一整晚。 &
用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳：心理師用25個愛情故事分享如何好好愛自己、做自己
○藉由臨床常見愛情主題創作故事，療癒陪伴有著同樣愛情困擾的讀者。 ○提供專業心理學知識，讓迷惘中的讀者學習看見自己在愛情中的模樣。 ○應用有趣的心理學如：藝術治療、童話分析、自我對話等練習，陪你採取行動去療癒自己、愛自己。 ．看別人談戀愛都很幸福，我卻老是遇上渣男？ ．月老求了半天，結果還是遇不到真命天子？ ．怕被分手，所以只能一直討好、委屈求全？ ．在愛情中受到暴力，都是我的錯？ 不管是單戀、失戀還是愛錯人， 最重要的應該是先學好好好愛自己、做自己 專業心理師將在本書告訴你， 如何藉由簡單的心理學知識 與一些日常的小練習， 來療癒、修復因愛情造成的心靈傷痛。 分享25個可能是你也可能是我的愛情故事，並以女性的溫柔與專業臨床經驗，陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者，了解愛情的各種面貌，從中探索自我，最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。
別惹老婆生氣！如何避開吵架地雷區？老公最重要的人生課題
～原來不只我老婆會這樣！～ 彙整30個讓老婆理智斷線的地雷行為， 告訴你夫妻間的摩擦從何而來。 了解彼此想法，夫妻相處再也不「卡卡」！ 男人和女人的思考方式南轅北轍，簡直像來自不同星球。 因此，老公常常惹老婆發火，卻不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯ 夫妻相處就像在玩「踩地雷」一樣戰戰兢兢。 這本書主要以男性讀者為對象， 寫出許多做老婆的「希望老公知道，卻又說不出口的真心話」。 同時也會講解男性的心態，讓老婆們了解「為什麼老公總是踩到我的地雷」。 男性讀者看了之後，或許會因為發現「原來我不是孤單的」而鬆一口氣； 也有可能因此得知了妻子真正的想法而偷捏一把冷汗。 而女性讀者在閱讀的過程中，想必會忍不住大喊： 「沒錯！」、「真的是這樣！」、「原來不是只有我家會這樣！」 但同時也能更加了解男性的心理，不再那麼容易對老公感到不耐煩。 本書彙整了老婆最受不了的30個行為，並依照地雷老公的類型，分為【依賴成性的老公】、【搞不清楚狀況的老公】、【不會帶小孩的老公】、【自私的老公】、【不了解老婆感受的老公】共5大章節。 透過生動的四格漫畫描繪情境之後，再整理出「老公的想法」與「老婆的想法」， 幫助男性讀者釐清老婆生氣的原因、背後因素，降低踩到老婆地雷的機率， 增加夫妻和睦相處的時間，或挽救岌岌可危的婚姻關係。 相信男女雙方在讀過這本書後，都會有所收穫。 想避開老婆的地雷，首先要了解，基本上男女對於另一半的期待是不一樣的。 再來則是要知道「老婆對老公的期待為何，老公和老婆對彼此的期待有何不同」。 因此，本書在指出老婆有哪些地雷的同時，也會說明地雷背後存在哪些夫妻對彼此期待的差異。 除了夫妻之外，也很推薦未婚的情侶閱讀本書。 未婚情侶閱讀，可以對婚姻生活更有概念，防患地雷行為於未然。 夫妻關係是生活的基礎，有穩定的夫妻關係才有辦法活出充實的人生。 以輕鬆的心情翻開本書，隨著漫畫一同歡笑，打造美滿夫妻生活吧！ 本書特色 ◎用生動的「四格漫畫」呈現夫妻相處情境，讓人看了不禁會心一笑！ ◎集結只想到自己、依賴成性、搞不清楚狀況⋯⋯各種惹怒另一半的老公行為，彙整出最常見的「老婆30大地雷」！你家一定也有出現過一樣的情況！ ◎日本知名行為心理諮商師以專業角度解析男女想法的差異，並提供解決問題的方法。 &
婚姻教我們的事
婚姻，是從一個人變成兩個人，走入彼此家庭的過程，婚後，不再只有兩人世界，還有婆家、小孩等各式課題，如何為自己在婚姻中畫下界線、保有彈性，釐清彼此期待，在自己、丈夫、婆家、娘家之間取得平衡，掌握溝通的訣竅，從這些故事中，帶你看見其他的曙光，調整成你期待的幸福家庭！婚後，我們會面臨到的包含，夫妻關係、親子關係、姑婆媳關係等，甚至是遇到丈夫外遇，那些在婚姻當中可能會遇到的危機，以及該如何解決、面對？這些都讓諮商師告訴你，如何從一段段關係中，成長並療癒自我，讓自己能在婚姻關係中，過得更加自在。本書特色☀運用故事、狀況分析等，讓你更身歷其境每個婚姻狀況都運用一個故事，帶你理解情境後，再從諮商師角度分析婚姻危機。☀從諮商師的角度出發，帶你看見事件核心運用為什麼、解決方式、表達方式等不同角度切入事件，帶領大家以不同角度看事情，並進一步為自己發聲。☀提供實際建議，讓大家跟著調整，並與自己和好婚姻是雙方的事，需要大家一起面對及調整，才能讓婚姻狀況更好外，如何愛自己、協調與自己的關係，也是婚姻當中容易被遺忘的課題，書中提醒著大家，要記得在婚姻中，活出自己。
希望必定帶著考驗：在COVID-19陰霾下，BTS傳遞出的正向力量
傳達正向力，安慰被疫情所困的世局！ & 從心理學角度， 剖析BTS受歡迎的理由、引領粉絲文化的A.R.M.Y.心理、成員各自的人生觀、戀愛觀、性格等， 解讀韓國社會內在結構性壓迫、不平等、偏見， 融解被壓抑的心靈…… & 在現代人心中，比起「我果然很棒！」的自信感，好奇「別人怎麼看我？」的自尊心更强烈，所以害怕直接面對自我，因爲在無意識當中討厭自己。這是因爲在競爭激烈的今日生活中，自我的心靈被束縛，於是產生「與其這樣，寧可比別人更優秀」的欲望，那是因爲自我的欲望和現實中的自我之間存在極大差距之故。 & 對於我們來說，真正需要的是「瞭解自我」，因爲只有瞭解自己，才能產生愛自己所需的力量，才能擺脫擔心別人不認可自我的心態。 & ‧網路世代現象研究，在疫情下，看BTS如何用歌曲安慰人心。 & &
