薩提爾的親密修復練習
明明是朝夕相處的兩人， 為什麼我們卻越愛越無語？ 薩提爾家庭治療師教你 從「冰山」角度剖析親密關係， 核對彼此渴望，找出真正需求。 先修復自己的內心，就能讓關係更進化。 家有不願意溝通的另一半，怎麼改變和他的相處模式？ 正值事業打拼期的你，孤立無援需要陪伴的我，兩人之間的平衡怎麼拿捏？ 丈夫長時間不在身邊，如何讓自己不再成天疑神疑鬼？ 面對出軌背叛的另一半，這個婚姻還有救嗎？ ▲當親密關係出問題，先找出彼此的「冰山」！ 心理治療大師維琴尼亞．薩提爾女士認為，每個人都有一座「冰山」。 當你和另一半起衝突，習慣性檢討自己、總是先退讓的你，內在的想法是什麼？ 可能是「很害怕，所以不管怎樣先認錯好了」；可能是「發生不好的事，自己一定也有錯」；也可能是「我希望不被討厭、討人喜歡」？ 不同的想法，背後都代表著不同的觀點和期待。然而就像冰山一樣，這些念頭絕大多數隱沒在水面之下，連我們自己都不曾覺察。 因此，當我們以冰山的角度去看待關係，就能看見更多層次的「我」和「你」，不會再陷入誰對誰錯的爭論，而能核對彼此渴望，找出深埋的真正需求！ ▲將薩提爾模式導入親密關係，找回愛的溫度 ▎情境一：每次對話總是不歡而散，彼此溝通出問題，越來越無話可說 修復層：辨別兩人的溝通模式 和另一半吵架時，你是害怕衝突、寧願先認錯的討好型？還是不分青紅皂白，一定要佔上風的指責型？ 或是凡事只講是非、把道理、邏輯擺前面的超理智型？還是不知該說什麼，轉換話題以逃避問題的打岔型？ 覺察自己慣用的溝通模式，是改善溝通的第一步。「心口合一」的溝通練習，能帶來自我內心的和諧和穩定。 ▎情境二：忍不住緊抓著對方，不明白自己為何會如此寂寞不安 修復層：瞭解我的情緒來源 往往我們產生負面情緒時，很容易認為問題出在別人身上。 但外在事件只是引信，尤其是頻繁出現、反應很大或停留很久的情緒，往往是成長過程中，那些被壓抑的感受、未被處理好的「傷」，它提醒我們：我是不是有沒被滿足的期待？ 時時對情緒保持好奇，先不要評價好壞，而是問自己發生了什麼，讓自己有這樣的感受。連結到過去的經驗後，再試著回答：我真正想要的是什麼？ ▎情境三：常說「身為男人就應該……」、「你必須……」，對另一半有自己的期待 修復層：轉換僵化的觀點和信念 薩提爾模式認為，我們往往在成長過程中，因為經驗或父母的觀念，學習到許多觀點和信念。 這些「應該、必須、永遠」當初是為了保護我們，然而有些卻不再適合現在的情境。這些僵化的規條，無形中不僅侷限了自己的想法，也綁住了關係中的對方。 運用薩提爾模式，我們可以練習把「應該」、「必須」，改為「可以」；把「永遠」、「任何時候」改為「有時」，為自己鬆綁。 作者總結自身運用薩提爾模式的十年經驗，以「冰山」為框架，透過各個面臨親密困境的諮商案例，詳實呈現心理師和被諮商者的互動過程，帶領我們深入體驗薩提爾模式如何轉變被諮商者的內在歷程。 每一章後皆附有「諮商師解讀」單元，在前述案例的基礎上，進一步說明薩提爾模式是如何運作，並且提供維護和改善親密關係的解方。
乒乓雙人舞：婚姻教育的理念與實踐
婚姻與家庭是臺灣社會當前重要議題，「不婚、不生、不養、不教」成了新「四不」危機。臺灣在2003年公布了全球第一部的《家庭教育法》，明定「婚姻教育」即「增進婚前及婚後關係經營之教育活動及服務」。本書序論(第一章)回顧東西方對「家」的理解並闡述臺灣社會婚姻狀況，同時介紹預防性的婚姻教育理念及融入式「服務學習」專業課程之教學法。接續三章係依循不同發展階段，分別為：青少年「情感教育」(第二章)、大學生「婚前教育」(第三章)及社區夫妻「婚姻教育」(第四章)，各章內容均包含核心理論基礎、教案設計與學習評量。結語(第五章)乃作者近二十年聚焦於「家庭教育專業人員」養成之教學軸線，如何化「四不」危機為「四部」轉機的實踐反思。
愛情，不只順其自然2：練習被愛
月老要拜，書也要看 愛情，從懂得被愛開始 & 在感情中妳是否常遇到以下情形： 對方原本很積極，但認識或交往一陣子後態度變冷淡 吵架後不管誰對誰錯，總是妳先道歉 時常思考如何讓對方更愛妳或覺得對方不夠愛妳 沒有情敵、沒有遠距，卻總是不安焦慮…… & 這是許多女性的戀愛遭遇，但我們也看過有些女性特別容易吸引男生，總是讓對方投入又珍視，享受著愛情的美好，這之間的差別到底是什麼？差別就在──她們懂男人的感受，能給出某些行為和回應，讓自己自在地「被別人愛」。 & ★用截然不同的角度，重新理解男女對關係看法的差異 ★對男人來說，妳怎麼被愛、怎麼接收他的好意，比長相、年紀更重要！ 有時候感情出現問題，並非對方不是對的人，也不是我們不會愛人，而是打從一開始，我們就不夠懂得如何被愛、被珍惜。本書將告訴你男生的真實感受，並從心態面及策略面教妳「有技巧地接收對方的愛」，在愛裡被滋養的妳，能夠當個快樂小女人，也能是個擁有自我軸心的獨立新女性，與另一半建立穩固幸福的關係。 & ‧男人對女人的分類 好取悅、會因為我的行動而感到開心，也會給予回饋的女人＝可愛的女人 很難取悅，不管做什麼對方都覺得是應該＝不可愛的女人／公主 對於我的好意，連接受都不願意＝有距離的女人 & ‧女人對女人的分類 沒有要跟對方交往，還接受別人的好意＝賤女人 有可能要跟對方交往，收下對方的好意＝正常的女人 不收下別人的好意，凡事自立自強＝好女人 & ‧成熟獨立的女性好在哪裡？ 所謂的成熟跟年紀無關，而是指個性穩定，相處自在；所謂的獨立，也不全是經濟獨立，而是情緒獨立，也就是妳不會情緒化，能為自己負責。 & ‧感情穩定的關鍵是？ 男人在愛情裡的價值感來源就是妳的快樂。當男人感覺到「我可以幫到妳、可以取悅妳、我的存在令妳感到開心」，就會無形間提升他的自我價值感，所以適時接受他的好意與幫助，你們的感情會更穩定。 & ‧要求男人請試著這樣說 男人不是故意惹妳生氣，而是他們不知道妳要什麼。與其說「電動難道比我重要嗎？！」不如說「我希望每天能有10~30分鐘，我們可以放下手邊的事物，專心聽對方說話」，講出具體要求，男人也是可以溝通的。 & ◎特別收錄 ‧把妳的球做得更安全 ‧吵架沒關係，但要聽見衝突背後的訊息 ‧如何給足自己自信和安全感 & 本書特色 & 1. 本書顛覆妳自以為是的戀愛觀和男人觀，挖掘等不到被愛的真相，妳將能了解過去在戀愛裡跌倒的原因。只要稍微改變一些想法和做法，妳與對方的相處將更進退有序，不再充滿委屈和抱怨。 & 2.愛不只是知道，還要能夠感受到，如果想表現妳對他的好感，第一步就是：自在的接受對方想對妳好的好意。 3.你不一定要很有用才會被愛，但一定要「可愛」才會被愛，本書從心態建立到提供具體策略，教妳成為更可愛的自己，當妳感受到愛的滋養，也會更善於愛妳愛的人，給予對方真正尊重的愛。 & 4.我們很少被教導做一個會被自己吸引的人，也不真的覺得自己值得被愛，這本書要帶妳找回熱愛自己的妳，是一本所有女生都值得擁有的書。 & 傾力推薦（依首字筆順排序） & 心靈作家－柚子甜 溝通表達培訓師－張忘形
斷背山遇真彩虹：基督徒與教會如何面對性別議題(附培訓教材教師版與學員版)
領圈外的羊也需要主的聲音！根據美國蓋洛普2020年的調查數據顯示， Z世代（1997年至2002年出生）成年人中每六名就有一名自認為是LGBT（同性戀、雙性戀、跨性別），是歷史上這個族群裡最高的一代；並且這種趨勢可能會繼續增長。而這比例在X世代只有3.8%。此時教會若不及時起來關注性別議題，就會太遲了！向LGBT族群伸出橄欖枝，傳揚全備的福音，正是教會與基督徒深切的課題。本書有第一手的調查與訪談資料，亦有培訓手冊，為認識、關懷LGBT及其家屬等的入門書。「我另外有羊，不是這圈裡的；我必須領他們來，他們也要聽我的聲音， 並且要合成一群，歸一個牧人了。」（約翰福音十章16節）
迷戀與真愛
愛情來了，加上一點天時地利人和，雙方的紅線就會不其然越拉越近。 愛情剛萌芽的時候，在第一次互相靠近的瞬間，周圍都變成粉紅泡泡了，不管如何，其他的東西都變成只是陪襯的，變得那麼的微不足道，那麼的不足以掛齒。 緣分這種事說來很神奇，其實它是一體兩面，有時美妙，有時殘忍。 所謂緣分，好的就會稱之為「良緣」，而壞的通常就被叫作「孽緣」。良緣是天賜的，有就好好珍惜，讓它細水長流，源源不絕。如果發現緣分已盡，那就放手吧，善待自己，應該是最佳的處理方式之一。至於孽緣，過去就讓它過去吧，既是孽緣，何須掛懷在意？ 其實每段感情，走到最後，有沒有結婚都好，兩個人找到一個最適合的模式，相輔相成的走到最後，這樣的關係雖不是很緊密，但卻是最舒服的，讓彼此都有自己獨立的空間。 感情關係裡，能保持一點距離，才是最美。
我們所能承擔的，多過我們所能想像
被人需要是一項禮物 混亂複雜的人生是美麗的 & ___________________________________ & 「從前，有個婦女要過河，她懷裡抱著她的兒子。她必須渡河，可是河水比預期還要深。水淹到她的胸膛時，她驚慌了。她明白自己必須選擇。她可以救自己，或是救小孩。他們倆人無法都安全過河。她要怎麼做？……我們不知道那名渡河的婦女做了什麼選擇。除非我們渡河，水淹到我們肩膀，除非我們身歷其境，否則我們無從得知答案。我們告訴自己，我們會為了子女而犧牲自己，可是人的求生意志極為強烈……我們不可以隨便批判，這才是這個故事的真正寓意。無論女人做出什麼決定，都是不容易的。」 ____________________________________ & 婚姻的快樂是什麼？幸福是什麼？ 家庭必須完美無缺？母親必須任勞任怨？ 如何才能說是稱職的母親？ & 這是關於女人如何自立自強、懂得放手的故事。 & 本書作者瑪雅（Maya Shanbhag Lang）是文學作家，其母親是從印度移民美國的醫生，在異鄉奮力生活的同時，她以印度傳統教育將兩個孩子拉拔長大。瑪雅和母親無話不談，話題小自瑪雅的生活點滴、母親病患的日常故事，到精神分裂症、神經傳導物質等自然科學知識，再至生涯發展及從未得到絕對解答，卻又好似存在單一圭臬的人母精神。母親的存在對瑪雅而言是指引，是一種被人捧在手心的安全感，時時提醒著她，無論如何都有人把自己放在心中第一順位。 & 然而，在瑪雅成為人母後不久，她和母親的連結開始出現磨損，失智症並未瞬間奪走母親，卻像水蛭一般，逐漸吞噬她的生命力，瑪雅心中的典範母親開始變得冷漠、難以信賴，時而無理取鬧，時而行徑荒謬。但是在回憶過去自己與母親互動的過程，瑪雅慢慢了解母親帶來的一切美好，並且讓她明白：生命的可能性，比自己花了將近四十年追逐的單一解答來得寬廣，同時也體會母親能給孩子的最好禮物就是：自我救贖的能力。 & 得獎紀錄 & 《紐約時報》編輯選書 《早安美國》母親節選書 亞馬遜網路書店編輯選書 書評網站Book Riot必讀回憶錄
愛是唯一的吸引力法則：聽高靈談情．說愛
＊愛就全力以赴，不愛就坦然面對＊ & 靈魂的最高等級修練就是「愛的課題」！ & 來自外星的宇宙靈訊， 讓我們認識人世間的七情六欲， 與靈魂如何挑戰最高等級的修練！ & 會恐懼愛的背叛，是因為害怕面對孤獨。 回到人體中軸線，深呼吸，釋放恐懼的念頭—— 先完整自己，照顧好自己的心， 你會擁有自我保護的力量。 & 你也會進一步覺察， 力量的偉大來自於我們由內而外的蛻變， 無需另一世界的威權者。 & 只要是跟愛相關的學習，內在心境要整合的過程，都是非常不容易的。當你選擇了看見真實本質的自己，只要相信會穿越並提升，宇宙絕對會無條件全力持著。閱讀本書，讓你容易察覺與面對自己不願面對的部分，並提高振動頻率、激活你的光明面，讓此趟療癒旅程完美無缺地前進著。 & 這本書記錄了來自冥王星、天王星的祝福與教引導。祂們與白長老團隊（Asha的精神導師）有共同的願景：注入外星能量，協助各位朋友，把深藏於無意識的陰暗面釋放並轉化，並且與白長老共同融合了一股非常優雅的療癒力量，能平衡被觸發的情緒陰暗面。 & 天王星與冥王是引動人生命陰暗面的兩顆力量之星，祂們透過文字，將能量直接進入各位的身體記憶中，許多跟個人相關、無意識的部分都會顯露，能輕易被覺察，對想深入修行的朋友們，會是認識自我的很好機會。 & 本書有一半的訊息，是Asha在新冠疫情爆發前2019年8月接訊時書寫的，阿斯卡土與冥王星存有對健康議題都有特別提出。再度重新書寫是2021年2月至7月。祂們再次提到，我們要非常專注於身體的鍛鍊與乾淨的飲食，也提供的一些鍛鍊與靜心的方法。 & 靜下心來吧！體會愛在我們之間，在你與宇宙整體之間流動著。當你清楚，追求物質、鍛鍊身體與活出靈性品質毫無衝突時，你已進階到靈魂的最高端。 & 摘句 & ．當我們對生命初始的「本」保有極大的敬意與愛意時，開始尊重地球生態平衡，真正的自由才可能油然而生。 & ．沒有任何人，可在自己沒準備好的情況下，藉由外力就可終極解決問題。 & ．妳的愛來自於妳的內心，不是奠基在對方的反應。 & ．永遠不要認為，自己可以拯救他人，或他人會為了自己徹底改變。愛只有自己充滿了，才會發生靈魂之愛。 & ．當你給得起自己愛情時，你會有往外的需求和期待嗎？ & ．情緒真正可以釋放，是不經過頭腦分析的。情緒透過頭腦分析，只會製造更多的情節與故事，請當下停止。幫助自己最重要的前提是：讓情緒蛻變成力量。 & ．獲得愛情或擁有一段關係，未必就前途一片光明，端看你藉由這故事學習到愛自己和他人的能力有多少。 & ．真正的靈魂伴侶，在高頻正向靈性品質中，是相輔相成的，絕對保有各自獨立的空間與深信生命之流，放手與重新連結，都在同一條流中同時存在。那是唯有經驗生命最深的臣服後才會發生的靈性品質，即使各自回到自己，也都會有一條美麗、充滿光芒的隱形線牽繫著彼此，再多的挫折，都會因為各自回到自己，而將這份愛更彰顯。 & ．唯有先完整自己，才能將愛發揮到極致，並且有能力穿越各種來自於生命陰暗面的試煉。靈魂伴侶或雙生火焰的相遇雖然撼動雙方的心，但最終也取決於你能否走出自己的真力量，這相遇才不至於石沉大海。 & ．安全感建立在接納生命的無常。從自己出發做起，接納自己對愛情的心意也會發生變化，接納自己每天愛的濃度和需求都會有所不同時，你就會進而明白，無常本來就是生命的原貌。接受生命會有自然的流動方式時，你就已經學習到安全感了。 & ．用心意和行為讓對方感受到，同時也去感受對方的行為與心意。活在當下的關係中，而不是想像的關係。學習更有智慧地開放自己的局限，不過度期待或強求對方進入自己的框框中，也無須壓抑與縮小自己的需求。 & ．未來是靈感的世界，要創造新地球的將來，請尊重孩子們最深的意願，與護擁他們長成自己生命的那棵樹。 & ．家族是垂直發展扎根的，友情是橫向擴展願景的。 & ．人在學習為自己作主的時候，會面臨兩種經驗：過度自信與害怕選擇。 & ．每個人都有犯錯的可能性，何況在所有選擇當中，都稱不上犯錯，因為都來自於個人的想望。我們可以隨著經驗，更巧妙的表達與選擇，學習面對問題本身，展現力量，解決它，直接面對！ & ．友情似是樹上的果實，妳走經樹下，掉下的那一顆。 & ．當妳擁抱自己的陰暗面時，妳已經逐漸擴大並且更自在地行走於人世間了。 ．人類會恐懼友情的背叛，是因為害怕面對自己的孤獨。 & ．可以享受孤獨的人，自然可以在過程中認識未知的自己，觀照自己的起心動念，看著，與之共處，並且全然地包容與接納；自己與內在安住平安時，友情的學習便會逐漸融化，同時為這友情更加灌注愛的支持與力量。 & ．關於每個人對地球的職責，「照顧好身體健康」才能對意識提升有實質的幫助；意識提升的同時，載體健康便是對地球最大的幫助。 & ．人類若能培養與自己獨處和安靜的能力，便能與更大的宇宙本體產生非常有力量的創造空間。 & ．當你給出去的愛流動，並保有真心時，金錢的流動也會隨著時間顯化。 & ．只要簡化並且單純地在每日的念頭中歸零並且清理，其實就是在對整體的自己做最好的排淨。 & 本書特色 作者Asha是位高靈傳訊者，本書是來自高靈的訊息，不同於以往以小說的方式來呈現，而是與來自天王星和冥王星的高智慧存有直接對話，為地球人類解答有關愛情、親情、友情等等的相關問題，並分享自我靜心療癒的方法。 【銷售理由】 ●作者是一位純淨、充滿慈悲心的療癒工作者，是靈性圈穩定的通靈管道。 ●有關作者的紀錄片即將上映，影視公司會搭配宣傳。
法式麵包佐中國普洱：吐槽跨國婚戀！今天你抓狂了沒有？
生活X文化衝突：「超臭」的乳酪和香菜─我愛你，所以給你吃不能吃的東西 婚姻X人生觀念：註冊同居─結婚與不結婚之外的選擇？ 偏見X社會觀念：國家「罩」得住你？─新冠肺炎下的東西文化矛盾 奇拉─中國女子，曾在中國和德國當過九年的大學講師；老張─法國男子，奇拉的丈夫，說得一口流利的中文。因長年旅居異鄉且丈夫為外國人，奇拉認識了不少同樣有異國伴侶的朋友，偶然之下她開始訪談並記錄這些夫妻（伴侶）的故事，其中的組合有中國─以色列、中國─瑞典、英國─美國、中國─日本、中國─加拿大、德國─臺灣……遍及三大洲、十幾個不同的國家。 「理想是豐滿，現實是骨感」，再浪漫的感情度過「蜜月期」後，來自不同國家與文化的兩方，只要聊到伴侶對於金錢、語言、家庭、親子教養、習俗等差異，許多異口同聲的咬牙切齒，常令人大笑不已，不過偶爾也有值得深思之處。 在變化中想要追尋一份不變的情感、穩定的關係，難度到底有多大？ 這樣的跨國、跨文化婚戀關係，是否會比普通的婚戀來得更為幸福？或是更為艱難？ 跨國婚戀只是所有婚戀中差異比較明顯的特例，相信本書的故事會為處於任何一種婚戀中的你帶來娛樂與啟示！ 本書特色 作者以中法聯姻、客居歐洲十年的親身經歷， 訪談十多對橫跨歐、亞、美洲的異／同性跨國夫妻／伴侶。 內容時而爆笑、時而悲傷，在各種陌生文化中，吸引與絕望的時刻不斷交替，交織成專屬他們的人生故事。 名人推薦 德語區漢語教學協會會長、德國柏林自由大學漢語教學及語言文學教授顧安達（Andreas Guder）
你的父母不是你的父母：透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
成年的你，是否常覺得只要和父母相處一段時間，就會感到筋疲力盡，需要花大把時間休養、找回自己？ 成年的你，是否依舊被父母當成小孩子看待，無論自己是30歲、40歲或50歲。大部分的人並不會去質疑父母「都是為你好」的行為，順從地以為只要完成父母的期望，就能得到父母完整的愛？ 但，現實卻不是如此。 成年之後，我們是否還能和自己的父母維持一段恰當而美好的關係？ 是哪些傳統的舊有觀念，阻礙了我們跟父母的良性發展？ 我們要如何調適那種永遠被父母當成小孩看的滋味？ 要怎麼樣從被牢牢禁錮的親子關係中解脫出來？ 發展更平和的親子關係、人際關係， 並成熟、健康地教養下一代。 ★法國法雅客Fnac和亞馬遜Amazon網路書店近5顆星評價！ ★法語國家廣播、Podcast爭相討論的親子話題。 ★每個曾經是小孩的你，和現在為人父母的你，必讀的大人心理學！ ★18到99歲都適用的「內在小孩心法」，有效改善和父母相處、自處之難題。 你的父母已經不再是你的父母了。或許，這樣的想法對很多成年人來說無法想像。我的父母永遠都是我的父母啊！然而，父母不再擔任親職角色這樣簡單的想法，其實會讓很多人鬆一口氣，而放下心中的重擔。我們之中，有很多人在和父母相處時，都在忍受一種既複雜又模糊的親子關係，但或許，當我們把他們看作是我們的「前父母」，狀態就會完全不同。試想，當成年後的你，若能和自己的父母建立一段有別以往的親職關係，那會是怎樣的關係呢？ 我們希望藉由這本書，讓你能從中獲得如何釋懷舊有的親子關係的祕訣，與父母分享你的真實內在，並建立一個更成熟、平和的新同盟關係。 ◆法國亞馬遜★★★★★五顆星書評摘要 ◎市面上很少有談論成年人和自己父母建立良好關係的書籍。這本心理治療專家所撰寫的「內在小孩」專書，寫給所有想要重整自己跟父母的關係，或是已經為人父母的親子關係的成年人。 ◎內心一大衝擊！作者明確地描述，在我面對父母時所感受過最深沉卻從不敢承認的無奈。 ◎這是一本少數能夠改變人生的書！ ◎這本書幫助我從親子關係的義務中解放，讓我重整什麼是人生必須和不必要的愧疚感，並且更自在地投入和父母關係中。 ◎推薦給所有想要脫離父母眼中「永遠小孩」角色的讀者，堂堂正正地做一個有生命力的大人。 ◎這本書在我最需要調適親子關係的時刻出現，這會是給所有新手爸媽最好的參考書。 ◎很實在的一本書，書中紮實的解釋與分析，一直都是以實用為目標。雖然舉的都是不同情境的例子，但我也感同身受。 ◎謝謝這本書！我感受到我正在脫離那個摧殘我的人生、我和家人關係的舊有觀念。 ◎這絕對不是憑空說教，而是實際親子關係的救星！ ◆本書重點 本書主要是針對所有遇到和自己父母複雜親子關係的成年人而寫。兩位作者累積三十年的臨床諮商經驗，察覺到家庭失能的原因，主要來自於個人跟父母關係的失調，並提供了兩大方向分析探討： 一、重新審視自己和父母的關係； 二、和自己的內在小孩和平共處。 融合榮格個體化過程的個人成長理論和「內在小孩心法」，作者提出了將自己的父母視為「前任」的概念，來審視自己和父母之間最真實的關係。「前父母 / 前小孩」的關係，不僅是一個斷開過去羈絆的契機，同時也解鎖了更多親子關係的可能性。以往的社會規範裡，父母理所當然地把孩子當成照顧對象，無條件地供應兒女需求；而敏感而真實的孩童，從人格發展階段便開始學習社會化、認知權力，進而隱藏自己的本我去順應父母的期待。誠如安多菲治療師所說，「小孩才是家庭系統裡看得最清楚的專家」。 作者主張，每個人都有權力拒絕(或接受)上一輩所傳承予我們既有家庭的義務與規範。事實上，每個人的生命都是獨立的個體，誰也不虧欠誰，不應該將親情債和愧疚感加諸在任何人身上，包括：父母、自己、及下一代子女。而這種欠債的負面觀感，更是影響我們生命發展(生理與心理的健康，以及親情、愛情、友情等人際關係)的重要關鍵，使我們不能成長為自己喜歡的樣貌。若是能夠寬恕自己、傾聽自己內在小孩的聲音，便能為自己在前親子關係裡的童年創傷提供一個癒合的解方，進而有機會建立一種新的盟友關係。 本書所提供的真實案例大多介於20歲到70歲之間，如此看來，親子關係的難題其實並不侷限於為人父母的大人們，而是家庭三個世代的共同課題。這對於華人社會家庭關係如此緊密的我們來說，絕對是一本新穎的心理治療參考書。
承認自己不那麼好的你，會愛得更好
面對好人癮、不安全感、控制慾、慣性迴避、偽裝模式…… 在親密關係當中找回獨立而真實的自己 & 你和自己的關係好嗎？ 你是不是也因為不夠懂自己、不夠接納自己的陰暗面， 不小心傷害自己，可能也傷害到另一半了？ & 《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》幸福心理學關係暢銷作家周梵最新力作， 結合自身經歷、上千真實諮詢案例，探討親密關係中的盲點與不諒解。 99%的難題，其實都可以由自己解決， 向內探尋真實的自我，才擁有幸福的選擇權。 & 什麼時候開始，我們彼此不信任、偽裝； 什麼時候開始，我們理直氣壯的指責對方； 什麼時候開始，對方會卑微的補償、示好？ 無法挖掘初始的源頭，不解對方甚至自己的改變， 最終以「不愛了」、「沒感覺了」解釋一切。 & 我們的難題，不是不愛了。 & 如果你正在親密關係中遭遇困難，請你試試以下想法： & #我有好人癮嗎 帶著犧牲和委屈所維持的關係一定是危機四伏的，而關係中的另一個人永遠都不會知道自己究竟該如何面對你。你表現出來的迷人的無私和真實的自私會讓身邊所有真正想親近你的人感到混亂，然後是無力和崩潰。 & #我會慣性迴避嗎 把真實的情緒和想法壓在心底大概是我們生活中常見的狀態，太在意別人的想法，以至於很多人在關係中就會習慣性壓抑。壓抑不住了就爆發，或者為了避免有人會受傷，乾脆疏離。所以，當有一天發現彼此的心已經離得很遠了，那並不是一夜之間發生的。 & #我是救贖者嗎 對方會跟你說他的悲慘故事，事實上也釋放了一個訊號：我願意講給你聽是因為我信任你，而且我期待你是那個改變我的人。「某個人會因我而得到救贖」是種不小的誘惑，許多人都渴望透過一些事來證明自己是與眾不同的。如果你會吸引一個這種『愛無能』的人在身邊，那麼就表示其實我們內在也有和對方一樣在關係中的無力感和挫敗感。 & #我無法做出正確的決定嗎 很多人之所以有選擇障礙，是因為他們天真地認為當下的選擇是決定一切的關鍵。期待只要做了「正確」的選擇，未來就會順風順水了。但其實，選擇不會讓事情變好，讓事情變好或變糟的，是你自己。 & 愛得更好推薦 & 親職部落客 村子裡的凱利哥 神老師 沈雅琪 駐日作家 明太子小姐 臨床心理師 洪仲清 （順序依首字筆畫排序） &
結婚沒有保證書：甜蜜沒有保存期限，讓夫妻愛情不變質的幸福私語
你告別了無拘無束的單身時代， 也邁入了也步步地雷的新婚生活── 從前花前月下的卿卿我我， 變成鍋碗瓢盆的乒乒乓乓── 究竟怎麼做、才能讓婚後的愛情不要變質？ ❤婚後感情不但沒有加深，反而逐漸冷感？ 如果發現伴侶在感情上出現這種變化，應該平心靜氣的交換意見，找出彼此認為應該克服的缺點和不足，回顧和肯定彼此建立的感情基礎。 ❤婚後才發現性格不同怎麼辦 ？ 人們常常強調夫妻要志同道合，但並不是說連做什麼工作、喜歡什麼都必須完全相同。 其實雙方的志趣、性格不同並不會影響彼此的關係，一方喜歡音樂，另一方喜歡繪畫；一方喜歡交友，另一方喜歡獨自讀書思考，如果強迫對方改變，反而會引起反感。 ❤婚後總是包容對方缺點，是不是自己太懦弱？ 【原則性的缺點】 比如愛占便宜、損人利己、投機鑽營等等，這些就不能因為夫妻關係不聞不問。發現對方有這些缺點，應及早關心，並且嚴肅向對方表明態度。 【非原則性的缺點】 比如愛喝酒、愛抽菸、愛亂花錢、不衛生等等。應採取包容的態度，隨後幫助對方逐漸改正，這是夫妻相處應該採取的正確做法，而並非懦弱與否的問題！ ❤難以避免的婆媳問題，丈夫的態度是關鍵！ 【如果公公替婆婆辯護……】 即便以後婆媳關係能夠解決，翁媳關係卻會出現裂痕。 【如果丈夫袒護妻子……】 婆婆會更生氣：「你不要你媽媽了？」 【如果丈夫袒護母親……】 妻子會認為你們一起找她麻煩，更加生氣！ 這時比較好的做法，是把婆媳雙方勸開、分頭安慰，慢慢調解。特別是對婆婆，由於老年人自尊心強，要小心不能使她感到在媳婦面前丟臉。 我們的婚姻保存期限是「永遠」，誰說一定要踏進愛情的墳墓！
勇往直前衝衝衝！職場媽媽奮鬥記：雖然總是手忙腳亂，但我很喜歡現在的自己
一定要在家帶小孩才能扮演好媽媽的角色嗎？ 如果這樣想⋯⋯不但上班無法安心， 回家看到小孩也會覺得很愧疚。 不如就別想太多，勇往直前衝衝衝！ 就算當了媽媽， 我們也要活出自己，認真工作！ & 忙小孩、趕工作、陪家人，帶著罪惡感下班、特休瞬間秒殺⋯⋯ 但只要看見寶寶的笑容，一切都值得了！ & 妳也是一位努力在工作與育兒之間取得平衡，卻因為蠟燭兩頭燒而經常否定自己、對自己能否兩邊勝任感到沒有信心的職場媽咪嗎？ 其實，妳會感到沒有自信是理所當然的。 因為在生產之前，大家都不曾有過一邊養育小孩、一邊工作的生活經驗。 而自信，卻是需要累積成功的生活經驗才能在心中建立起來。 所以這時候妳需要的，或許不是自信，而是一些些的勇氣。 就像玩高空彈跳一樣，即使想等恐懼和不安消失之後再往下跳，但這些感覺永遠都不會消失。 每個人終究只能懷著忐忑不安的心情、毫無自信地往下跳，然後⋯⋯接受大家的肯定與欽佩。 & & 「大家好！我是小愛。和先生、孩子3個人一起生活，是一位在職媽媽。 & 我原本是在老家關西地區的一家小公司上班，負責設計商品。 & 結果遇到了現在的枕邊人（阿東爸爸）。他是一個充滿熱情、又有愛心的人。 結了婚之後，我就搬到東京去了。 & 我在東京的一家製造商擔任商品設計師。就算圍繞在身旁的是打扮光彩亮麗的東京人，一身濃濃鄉巴佬氣息的我，照樣勤奮工作，汲汲營營地生活。 & 工作3年之後……我懷孕了。」 & 本書描述嫁到東京、在東京上班的作者，在發現自己懷孕後經歷生產、復職，成為一名工作育兒兩頭燒的在職媽媽，最後漸漸適應並摸索出適合自己的道路的過程。 & 寫實的場景很能引發共鳴，漫畫的呈現方式也讓閱讀變得輕鬆，是一本輕鬆、溫馨，帶點手忙腳亂緊張感的職場媽媽勵志圖文書，讓辛苦的媽媽們感受到自己並不孤單，也分享育兒的點滴和喜悅。
媳婦靠北日記：婆媳關係，就是一場沒有盡頭的女人戰爭。看21世紀俏媳婦，如何對抗19世紀惡婆婆！
媽，叫我「喂」是不是有點過分？！ & 媳婦不需要「辭職」，而是要挺身「抗暴」！ 比鄉土劇更精采的婆媳大戰！韓國YES24網路書店讀者9.8超高分好評！ & 婆媳關係，就是一場沒有盡頭的女人戰爭。 看21世紀俏媳婦，如何對抗19世紀惡婆婆！ & 婆婆的宣言： 「哎，我是為了調教妳才叫妳做的，凡事開頭最重要嘛！」 「是女人都會懷孕，妳竟敢拿懷孕的事耀武揚威！」 「妳是不是在娘家過太爽，才會把我說的話忘光光？」 「妳養小孩的方式有夠奇怪欸。」 & 媳婦的逆襲： 「我不期待能獲得尊重，別對我口出惡言就好！」 「我不是妳的出氣筒，請把我當成『人』來對待！」 「就算不吃婆婆做的泡菜，您的兒子也死不了。」 「婆婆，孩子的媽是我。」 & 每個女人結婚之後，除了成為「人妻」、「人母」，最重要的，也會成為另一個女人的「媳婦」。但都什麼時代了，為什麼當我們聽到「婆」這個字，還是會心頭一驚、心情沉重？難道面對婆婆這種「生物」，媳婦只能乖乖扮演「怨婦」的角色嗎？ & 本書作者原本跟大學同學結婚後，和丈夫一起搬到英國工作，沒想到美滿的婚姻生活卻在回國後，因為「那個女人」而一切都變調了。從一開始選擇隱忍，努力做個「好媳婦」，到日積月累的怒氣終於爆發，決定起身反抗，這53篇日記不僅是婆婆的「惡行全紀錄」，也是媳婦的「血淚抗爭史」。而每一個劫後餘生的妳，看完本書，請一起跟我們勇敢地「靠北」：親愛的婆婆，妳不要太超過了！ & 名人推薦 & 【《太咪瘋韓國》粉絲團版主】太咪 【部落客】韓國黃太太 共鳴推薦！ &
父親這種病(長銷經典版)
父親是什麼？父親是一個必要的存在嗎？ 你有父親這種病嗎？ 自我評價低、人際關係不佳、缺乏安全感、過於小心翼翼、或是過於控制他人、反射性的挑釁他人、不擅長多方溝通、社會化明顯不足。與母親這種病相較，父親這種病大多表現在社會化行為。 父親這種病是什麼？ 在孩子的成長過程中，母親的缺席，或是孩子與母親的依附關係不健康，都明顯影響了孩子在生理與心理上的發展，母親，提供了孩子生物性的基本需求；而父親的角色，則教導了孩子社會規範與行為模式。在失去父親或父親缺席下長大的青少年，罹患憂鬱症、自殺、藥物或酒精上癮、未成年懷孕、離家出走、學業中輟、身心症、精神障礙等，風險都會提高。 父親的缺席促使「母親這種病」容易產生。反過來說，即使「母親這種病」的執行犯是母親，但將母親逼入困境的真凶，或許其實是父親也說不一定。母親這種病與父親這種病，可說是互為表裡。 如何克服「父親病」 ●&& &尋找父親的替代者以及避免可能的陷阱 ●&& &培養看對方的眼力 ●&& &不要被理想的父親形象所惑 ●&& &不再為了反抗而反抗 ●&& &避免反射性的挑釁他人 ●&& &從父親的陰影中解放 ●&& &要去質疑被塑造出來的形象 ●&& &找回肯定的父親形象 ●&& &回憶曾經有過的快樂時光 ●&& &接納自己對父親的愛 從綑綁你的「父親這種病」束縛中解脫 父親的存在，並不只意味著現實的存在才是存在。內心的父親形象是什麼模樣，比父親的現實樣貌更為重要。否定的父親形象會在不知不覺當中潛入日常的人際關係中，破壞社會生活與家庭生活。而令人遺憾的是，父親的形象往往被扭曲。用同理心去理解在父親身上發生的事。最終，將能找回真實的父親樣貌，從綑綁你的父親束縛中解脫。 推薦序 洪仲清 臨床心理師 楊聰財 楊聰才身心診所院長 蘇絢慧 諮商心理師、作家
我的渣男與逆女：教養苦海浮沉記
「羅氏二害」的威力不容小覷 當媽的當然也不遑多讓！ 迎來了人生中可愛又可恨的渣男與逆女，每天便上演著你追我趕的混亂場面。 但……當媽的怎麼可能被打倒！ 她深知每個孩子都是獨立的個體，養育孩子並沒有標準答案，唯有不斷嘗試、不斷失敗，才能找到適合孩子的養育方法。在孩子成長的同時，身為媽媽的她同樣也在學習，所以在這個過程中，難免挫折、難免沮喪，但這些歷程都會成為生命中不可或缺的一頁，也讓她與孩子更加緊密。 女兒總是酷酷地擺著一張臭臉，活像個有個性的模特；兒子則是滿嘴甜言蜜語的陽光男孩。一冷一熱，她必須在兩極間來回穿梭，長期氣喘吁吁之後練就的強心臟，總是提醒著她：每個孩子都是獨特的唯一，不能如法炮製；唯有悉心呵護、用心對待，才能跟著孩子一同成長。 當熱情奔放的兒子在充滿書香味的校園卻無心學習時…… 她讓兒子轉學到有「都市中的森林小學」之稱的公立學校，老師對他有更多的包容，也注重同儕間的互動交流，在這多元的環境下，她陪著孩子探索、學習。即使過程中血淚交加也陪著兒子尋找更多可能。 當女兒總是害羞、沒自信，並活自己小小星球不願與世界Say Hello時…… 在阿木試過一百次並且失敗一百零一次後，她決定從自己的成長經驗中找答案。她開始陪女兒在學校操場跑步，並帶著跨年級的孩子們，在早自習時間練跑，最後甚至和其他家長組織舉辦路跑或接力賽，幫助女兒能夠自在地與人相處，也能有更多接觸他人的機會。 有愛推薦 水牛書店社長 羅文嘉 羅小姐 羅小弟
和媽媽互相喜歡的日子＋和女兒一起旅行的日子(套書2冊)
《和媽媽互相喜歡的日子》 & 女兒最好的朋友是媽媽！這是可能的嗎？ & 《成為自由人》作者、獨角獸計畫發起人李惠貞和她的女兒諠，是一對很特別的母女。李惠貞經常在臉書分享女兒的奇思妙語，母女間的爆笑對話總是令人莞爾，有時也像一股暖流。 & 射手座爸爸在女兒國中畢業時病逝，留下射手座媽媽和雙子座女兒，以及兩隻狗狗。承繼爸爸幽默血統的女兒諠，帶給媽媽許多安慰和快樂，而非常「不傳統」的媽媽，經常讓女兒請假跟著國內外出差、旅行，灌輸她有別於主流價值的人生觀點，更因此讓女兒結交了許多大人朋友，從跨越年齡層的友誼中受益。 & 這本書收錄諠從高中到初入社會的這幾年間，母女的好笑對話：（大部分是）女兒嗆媽媽，以及（少部分）彼此的溫馨互動。希望它能為你帶來開心的時刻，隨時打開都能被母女的陽光特質鼓勵。 & 「和媽媽互相喜歡的日子」，是諠小時候無意間說出的一句很甜的話。擅長觀察、討人喜歡的雙子座女兒，就是這樣既散漫、很會嗆媽媽卻又甜蜜貼心地，在和媽媽互相喜歡（計較）的生活中長成自己的樣子。媽媽也在和女兒的相處中，學到另一階段的人生智慧。 & 媽：「這本書出版會不會教壞小孩？」 諠：「會創造很多快樂的母女！」 & & 《和女兒一起旅行的日子》 & 獨角獸計畫發起人李惠貞，因為經常推廣閱讀的好處，同時參與幾個空間的經營，對書店及實體空間的未來感到好奇，萌生起到日本考察的念頭，想要好好待上一個月，去到那些獨特有趣的書店親身感受一番。這個大膽的心願受到好友支持及贊助，於2018年夏天實行。 & 她和女兒兩人，不諳日語，缺乏方向感，一路靠著Google Maps和好運（？）完成一趟對母女而言都是一生難忘的旅行。 & 在尾道行李箱打不開、往神勝寺路上誤入荒野、在清澄白河的旅館泡澡看夜景、去到來回三小時的遙遠書店、躲過四個颱風⋯⋯累到腿軟，笑到肚子痛。原本就很會自得其樂的母女兩人，旅行中不斷因為小事增添各種笑料和記憶點。 & 本書根據兩人當時日記，把這趟有點瘋狂的旅程記錄下來，每一天去到的地方、彼此迷糊兩光的事蹟，非常有臨場感，讓人感受到只有這對母女才會發生的趣事，以及欣賞世界的角度。 & 對書店有興趣的讀者，還可參考書中專文推薦的24間「值得專程造訪的書店」！就算沒辦法親自造訪，也能從書中一窺書店及實體空間的各種可能性。 & 回來後母女的夢想是未來能把一個月的日本旅行擴大成一年的全球書店旅行！ & 本書特色 & 《和媽媽互相喜歡的日子》 + 《和女兒一起旅行的日子》 & 有媽媽的角度，也有女兒的角度， 兩人彼此欣賞，也互相吐糟。 母女的生活日常，以及相處一個月的日本書店之旅， 小事、蠢事都能轉化為快樂的事！ 讓讀者透過她們的雙眼去看世界，也看到親子關係的另一種可能。
和媽媽互相喜歡的日子
女兒最好的朋友是媽媽！這是可能的嗎？ 《成為自由人》作者、獨角獸計畫發起人李惠貞和她的女兒諠，是一對很特別的母女。李惠貞經常在臉書分享女兒的奇思妙語，母女間的爆笑對話總是令人莞爾，有時也像一股暖流。 射手座爸爸在女兒國中畢業時病逝，留下射手座媽媽和雙子座女兒，以及兩隻狗狗。承繼爸爸幽默血統的女兒諠，帶給媽媽許多安慰和快樂，而非常「不傳統」的媽媽，經常讓女兒請假跟著國內外出差、旅行，灌輸她有別於主流價值的人生觀點，更因此讓女兒結交了許多大人朋友，從跨越年齡層的友誼中受益。 這本書收錄諠從高中到初入社會的這幾年間，母女的好笑對話：（大部分是）女兒嗆媽媽，以及（少部分）彼此的溫馨互動。希望它能為你帶來開心的時刻，隨時打開都能被母女的陽光特質鼓勵。 「和媽媽互相喜歡的日子」，是諠小時候無意間說出的一句很甜的話。擅長觀察、討人喜歡的雙子座女兒，就是這樣既散漫、很會嗆媽媽卻又甜蜜貼心地，在和媽媽互相喜歡（計較）的生活中長成自己的樣子。媽媽也在和女兒的相處中，學到另一階段的人生智慧。 媽：「這本書出版會不會教壞小孩？」 諠：「會創造很多快樂的母女！」 本書特色 世界上有各種母女關係， 射手座媽媽和雙子座女兒，大概是最強樂觀組合（其他都很弱）。 女兒從小忘記作業和考試，但又很搞笑和貼心； 媽媽工作嚴謹認真，卻常常迷路和出糗。 兩人的生活，狀況不斷，也笑聲不斷。 「我就是我自己最大的粉絲！」 「只要快樂，就是100分！」 封面內為星座盤特殊設計， 可透過旋轉變換兩款不同表情， 呼應母女間互相喜歡也偶爾計較的日子！
如何相愛不相害：從依附、怨懟、到彼此成全，透過家族治療，探索影響你一生家庭關係的自我成長修復書
★韓國資深家庭諮商師療癒之作★ ★蘇益賢（臨床心理師、初色心理治療所副所長）、 蘇絢慧（諮商心理師、心理療癒叢書作家）專文導讀推薦★ ◎只是想和你好好相處，為什麼這麼難？ 和父母──「每次手機一響，發現是我媽，我就會全身緊繃……」 和伴侶──「我這麼努力避開像我爸那種爛人，結果我老公……」 和孩子──「同樣都是我的孩子，為什麼看見大兒子我就好開心，看見二兒子我就心生厭惡？」 即使長大了，父母帶給你的傷仍然刺痛著， 而你也不知不覺，把傷帶進重要的關係裡。 我們兒時和母親的「依附關係」，決定我們日後在重要關係中的基本互動模式。 如果我們的母親本身就是在關係中缺乏安全感的人， 身為子女的我們，可能也不容易建立穩定的內在安全感和自信、自尊。 如果你在現在的親密關係／家庭關係中，有憎惡、不安、焦慮、憤怒， 甚至你不斷在追求對方的肯定，這些「缺憾」，很可能都來自於和母親未解的糾結。 >>透過本書的【成人依附類型測驗】，認識你在親密關係中的模樣 ◎韓國資深家族治療師李南玉，在本書中完整解析四個家族系統，其中包含了多個角色： ‧遭遇先生不斷出軌的妻子 ‧在家庭失去存在感的父親 ‧獨自扶養孩子的母親 ‧遭到母親冷落、仍在等待母愛的女兒 ‧對母親充滿自責與無力感的子女 ‧因照顧母親而失去自己人生的女兒 ◎透過畫出「家族圖」，深入了解自己與伴侶的家人，不再繼承上一代的關係創傷，解鎖幸福關係： 本書將引領你覺察自己和伴侶，以及你們各自和母親的關係， 並透過「家族圖」的練習，學習辨識家族中的創傷事件， 與內心深處的恐懼與不安道別，找回在關係中的安定與安全感。 給為人父母／伴侶的你： 你需要學習面對和伴侶之間的問題，因為子女的創傷往往從父母間未解的問題衍生， 如果你摸不著頭緒，請透過本書的案例解析與家族圖練習， 從了解彼此的原生家庭的互動與狀態開始。 給為人子女的你： 你需要覺察自己是否無意間繼承了父母因離婚、相處不睦的關係創傷， 以及檢視自己是否尚未和原生家庭健康的「分化」。 我們都帶著傷長大，願你能對自己多一些理解與接納， 找回力量，建立屬於你的幸福關係，活出屬於你的人生。 本書特色 ◎一本協助你成為「精神獨立的大人」的療心書： 從了解你的「依附關係」、探索原生家庭，到畫出你的「家族圖」，也是一本了解「家庭諮商、家族治療」的入門書。 ◎韓國資深家庭諮詢師的溫柔之作： 娓娓道來4個家族系統的修復過程，看家族治療師如何為受傷的家庭、伴侶關係提供新觀點，引領我們從他人的故事，看見自己的關係縮影與解方。 ◎收錄家人之間最深切的告白： ‧「女兒，真的很對不起。我這麼可愛又討人喜歡的女兒，我卻只顧著自己的痛苦而沒有好好照顧妳，對於妳的傷害也假裝不知道，媽媽真的很對不起妳。」 ‧「原來這是媽媽的想法，原來媽媽很辛苦。但那是媽媽的人生，我要過不同的人生。」 ‧「被忽視可以生氣、危險時可以大叫、生氣時可以說出來、難過時可以哭泣，因為，我是重要的存在。」 當從沒說出口的感覺被表達，當我們開始能用言語肯定自己的存在，那瞬間，就是療癒的開始。
幸福由心生(紀念新版)
日本狂銷30萬冊 百萬暢銷療癒系作家渡邊和子 最年輕出任大學校長的傳奇修女 以一生跌宕的思想所得，創造美好心靈的隨想小品 丁菱娟‧賴佩霞 一致好評 因為事與願違，才能心想事成 日本百萬暢銷作家渡邊和子，一生跌宕起伏。從小隨軍閥父親四處搬遷，曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。9歲時父親在她眼前被槍殺，家庭經濟一度困窘，從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校，屢經挫折。 29歲終於如願以償進入修道院成為修女，36歲便接任聖母院清心女子大學校長職務，卻因繁忙校務罹患憂鬱症、飽受骨質疏鬆症等病痛纏身，因而體悟出人生真諦： 「沒有人是完美的。看著別人也好，不看別人也罷， 但千萬別忘了，不管別人如何評價， 不受別人的支配，才能真正解放自己， 心就能獲得自由，幸福自湧而來。」 她書寫一篇篇如春風和煦、照拂人心的療癒文字，主張心靈的自由，大多和自己怎麼看待事情有關。與其執著無謂的事，不如從中解放自己來得好。用正面的眼光，看待人與人之間的關係，原諒、寬容、捨棄仰賴之心、不惡意批評……。 幸與不幸，「由」「自己的心」決定 》精彩內容 「所謂自由人，就是由自己決定幸或不幸的人。」 我們擁有這樣的自由：接受生來被賦予的條件，然後思考該如何生存。 「不原諒別人的人，等於活在被別人的支配當中。」 說出「我不原諒你」的人，自以為佔了上風。實際上並非如此。這麼做等於受「執著」所束縛，受不被原諒者影響而遭到支配，自己已不再是自己的主人。 認同「原本的自己」，才能活得自由。 隱藏著不想被別人看到的內在，人的心靈會變調，生活也不自由。 「捨棄依賴之心時，力量自然泉湧，前路開展。」 只有穿越慢長幽暗隧道的人，才能體會盡頭的歡喜與光明。 「正因人生不如意十有八九，才能安心地活。」 如何接受不合理而活，足以表現出一個人的個性。 「當任何關係轉化為自立的個體時，愛才會成長。」 人並非物品，無法擁有與支配，否則真正的愛將無法持續。 「因為麻煩，更要做！」 別小看「不足為奇的小事」，持續地做很重要。
男女吸引力法則
在人類史上，當伊甸園中的男人亞當先生，一眼看到了玲瓏有緻的女人出現之後，就開始不停地在園子內追逐夏娃，好些日子，夏娃美眉才同意了他，給他吃下了那個蘋果，如此兩人才成其美事……於是乎，有人說男女之間的追求愛情―—男人是靠視覺，女人是靠感覺。 男人好比太陽，女人好比月亮，太陽露出來了可以征服整個世界，可是太陽總要落山，黑夜總會來臨。所以太陽總是追逐著黑夜的腳步，男人總是想著追逐女人，征服女人。 在日常生活中，我們不難看到男女交往的一幕幕情景―—無不是男人先追女人，而一旦女人被男人「抓住」了之後，就反過來，女人要追男人了。由於追女人比被女人追更應該有學問，所以，很多男人的心都是投注在前者，而對後者的思慮就顯得有點潦草了。 有人說：「女人的弱點就是要人愛她，男人的弱點就是要人理解他。」了解自己與異性的弱點，才能轉化弱點為優點，才能扭轉乾坤。 女人的弱點同時也是女人的一種裝飾品，就像口紅與香水。女人唇上的豔紅吸引了男人火熱的眼眸；擦在暗處的香水吸引了男人靈敏的鼻子。說不定哪一個弱點就打動了男人的心靈，催發男人英雄本色的保護欲。所以說，弱點也可以成為女人征服男人戰無不勝的武器。 當男女間互相吸引，燃起愛戀的欲望時，總是可以一清二楚地數出對方的弱點；而對於對方的優點，卻反而一問三不知。因為對於戀愛中的男女用處不大，而弱點卻是戀人們自以為能夠把握的機會，可以從對方的弱點著手給予關心愛護，這樣更容易打動對方的心。 難怪有人說：弱點是女人征服男人的手段，越成熟的女人，她的弱點越多，這時候的女人才懂得收放自如。 在女人看來，大多數男人都是沉默寡言的；而在男人看來，女人的話又太多。當男人沉默的時候，那是他們在思考問題，這個過程在女人看來是無聲的，但在男人的大腦中卻是有聲的。也就是說，男人在用腦子「說話」，他們在默默地自言自語。當女人將一系列問題，毫無邏輯性的說出來時，那也是在思考問題，這與男人的思考並沒有本質性的區別，只是思考的方式不同罷了！也就是說，女人在用嘴思考，她們在大聲地思考問題。 男人、女人是不同的兩類人，不要奢望去改變對方。尊重對方的習慣和生活方式是最重要的，不要試圖改變對方。不要越俎代庖，處處想當然地替對方「著想」，卻弄巧成拙。 本書從男人、女人的不同點切入，詳細闡述了男女間差異的存在，以及男女對同樣的一事件，所產生的不同想法與看法。比如，男人戀愛不一定為結婚，女人戀愛大部分卻一定是為了結婚；男人熱中於性，女人熱中於情；男人猜疑心很強，女人妒忌心很重；男人說謊是為了自己，女人說謊是為了他人…… 這是一部可以讓你理解男人與女人為何不同的書，也是可以為你在異性面前更加得心應手的作品，全書引喻生動，文字活化，讀來令人神清氣爽，並且獲益良多，你不必考慮了，快下手吧！
100個爸爸送給你的成功語錄
親子溝通是一個家庭中最重要也是最難克服的課題之一，古今中外皆是如此。長久以來大家都認為華人的家庭較強調權威，父母與孩子之間存在的是尊卑長幼的關係，兩者之間明顯有一道鴻溝界線；而西方家庭則重視孩子的獨立思考，多數時候是讓孩子自由發展，彼此之間彷彿是朋友平輩。 然而事實並非如此，西方的父母親一開始也是認為小孩子什麼都不懂，凡事聽父母的就對了；而孩子們也會認為父母提出的意見很不切實際，甚至沒有站在自己的立場去思考所面臨的問題。 面對同樣的狀況，卻因東西方父母對於親子之間衝突的思維及處理方式不同，因此造就不同彼此的結果與文化。 Jonathan是一個在台灣生活超過30年的美國人，他選擇在這片土地上落地生根，也因此可以同時接收東西方文化的薰陶。當他在面對親子溝通這個重大的課題時，一開始也是跟你我一樣，面臨到許多的挫折與不安。 他有一個兒子跟一個女兒，他在孩子面前表現的就是典型的父母，始終堅持最了解狀況，不停提出自以為是的建議，並認為總有一天他們會理解自己的觀點。 兩個孩子則是典型的青少年，總是不同意老爸的觀點，經常為了一些事跟老爸爭論，不停地對他翻白眼與抱怨。 某次與女兒爭論後，Jonathan感到無比的挫折，因此在臉書發文詢問他的好友： 如果時光能倒流，讓你給15歲的自己一個建議，你會說什麼？ 一夕之間，Jonathan的臉書竟湧入來自世界各地好友們的建議，有人分享對愛情的觀念，有人分享如何成功的祕訣，也有人分享快樂之道，更有人分享人際交往應注意的事項。 當Jonathan和他的孩子分享這一篇篇的貼文時，有些讓他們點頭稱是，有些則是會心一笑，甚至到最後，他們還意猶未盡，不斷地追還有沒有這樣的東西？ 「老闆利用別人讓自己感到偉大。領導者會創造未來的領導者。」 「如果有人來跟你聊八卦，他們肯定也會跟別人聊你的八卦。」 「薪資待遇不是由你的工作努力程度來決定，而是由取代你的難易程度來決定。」 「瘋狂的定義就是反覆做同樣的事，卻期待得到不同的結果。」 「如果你是屋子裡最聰明的人，那麼你就進錯了屋子。」 「成功就像懷孕，所有人都祝賀你，但沒有人知道你試了多少次才成功。」 這本是Jonathan分享有關成功的智慧語錄，他希望讀者可以利用這些建議，並與自己信任的人分享這些建議，例如朋友、父母和師長…等，藉由詢問他們的想法以及他們可能會提供新的視角，幫助自己找到所需的答案。 本書特色 全書採中、英文對照，既能獲得來自世界各地不同的人生經驗和智慧，同時也可達到語言學習的目的。 名人推薦 徐建國 建國高級中學校長 鈕則勳 中國文化大學教授 蔡東杰 國立中興大學教授
你是我心中溫暖的光
此生，我們來到彼此的生命裡， 我們走在了一起，一顆心點亮另一顆心， 於是黑夜變成了光明。 生命猶如一條蜿蜒的河，過去、現在、未來，無限延伸， 而我們擁抱著光明，成為彼此心中最溫暖的光。 & 假使生命是一張巨大的網，來到這世上的每一人都是這張網上交織的一個結點，只要其中一個結點發生震動，震波同時也會讓網上的每一個結點隨之震動，而父母與子女之間的關係，我們與親人之間的關係，亦是如此。從出生伊始，我們的生命便與父母、親人緊緊相依，在這張無形的網中，我們感受著彼此的震動，傳遞著，同時也接收著所有的情感。 & 「家」永遠是人一生必須面對的課題。一個家始於父母，而後有子女；儘管生命總是順、逆境交雜，然而「家」永遠是個讓心得以安住的所在。 & 《你是我心中溫暖的光》這本書中的六個主角，在生命成長的過程中，體悟到「家」的定義。其中有父母對子女的無怨無悔，有晚輩對長輩的珍惜與感念，也有將一己之家擴展為跨越好幾個家庭的幸福旅程，所有的一切皆源於「念恩」與「共好」，因而形成一張張充滿光亮與愛的生命之網，交織出最溫暖的人世之光。 & ──我要用盡我的所有，對您實現終極的孝── & ★失智症讓您忘了我，但我始終記得您的愛 「照顧，不只是關注對方的身體，應該連心一同照顧，予之同等的善意和尊重。」 & ★我的本心，是要靠自己的雙手，帶給爸媽幸福 「子欲養而親不待。有些錯過，一去就不再回來。」 & ★關懷不會因血緣而有分別 「家人的認定，從來就不是因為姓氏，而是因為愛。」 & ★哪怕曾經疏遠，此刻我們將成為彼此最大的支持 「我們經常用忙碌當藉口，對他人的用心，麻木地什麼感覺也沒有。」 & ★我們相互扶持，我希望永遠守護她臉上的笑容 「關係如同一面鏡子，一個人微笑，另一個人一定也會微笑。」 & ★我學會用珍惜，放下對您的牽掛 「過去已經逝去，未來難以預測，唯一能夠把握住的，只有和家人相處的每一個『現在』。」 & 本書特色 以第一人稱小說式筆法，書寫六位主角如何在與父母的互動中，感受父母的愛，並找出與父母溝通的方法，使親子關係不再是單向的付出，而是雙向情感的流動。
Yes， I do. 我願意：從相遇、相知到相守的伴侶相處方程式
正在婚姻殿堂前徘徊的你們，思考可否踏入大門。 剛攜手成立家庭的你們，學習如何調適新婚生活。 常有抱怨鬱結的你們，面對與另一半的相處盲點。 處在三代夾縫中的你們，要如何掙脫束縛。 大事小事都吵的你們，懂得重新審視彼此。 & 夫妻關係不是恆等式，但是美滿婚姻有公式： (+)多加尊重關懷‧(-)減去強勢兇悍‧(x)相乘體諒鼓勵‧(÷)除去抱怨責罵＝幸福好日子 就能發現Yes,We Can的幸福定理，共同攜愛前行。 ●如何從「我」到「我們」？ 夫妻是人類最早出現、最親密的「骨肉」，這是兩兩一對的共同體，如同精密的儀器般不可拆散，也需要許多小零件細細結合。 ●如何維繫親密關係？ 多讚美、多傾聽是愛的表現，少責備、少抱怨是信賴的實踐；平等相待、經常溝通，別被鬥爭心與控制欲沖昏頭。 ●如何原諒與放下？ 適度裝傻，確認自己的感受，平靜地與對方溝通，並釋放自己，事情過了也別翻舊帳，讓危機成為重新認識對方的契機。 & 本書特色 1.作者以簡單的分析手法，層層剖析夫妻關係。 2.在日常例子中，探求男女大不同，從中找到調和法。 3.每個人都是在愛人與被愛中成長，當讀者從這本書學習並實踐時，也是愛自己的表現。
家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你
「去哪？跟誰？幾點回來？」 「什麼時候要結婚？」 「你整天在家有什麼好累的？」 ——從什麼時候開始，這個家變成一秒惹怒我們的地方？ ★《老公使用說明書》《老婆使用說明書》暢銷作家最新系列作！ ★寫給諸位：☑居家工作者、☑返鄉恐懼症者、☑家人翻譯機、☑家事隊長、☑全職/職場爸媽。 用腦科學，讓家成為「無可取代」的存在 腦科學中，人的缺點與優點是共存的：三心二意vs.創造力、膽小怕事vs.風險迴避能力、老是犯同樣錯vs.危機處理能力。如果你想「治好」家人身上的缺點——丟三落四、虎頭蛇尾、慢吞吞、碎碎唸、講不聽，那麼他的優點也會被你「扼殺」。 家庭裡聚集了許多不同的大腦，跟各個「突出」與「內縮」的大腦主人合作，集合每位家庭成員的「優點」與「缺點」，共同畫出一個「又大又完美的雷達圖」，就是家的意義。 讓家成為每天回去都能感受到「溫暖」的地方 ［法則1］用「心靈對話」取代「問題解決型對話」。 ［法則2］不要責備家人的失敗，也不要威脅家人不能失敗；「正確失敗」是給予大腦的重要禮物。 ［法則3］不在意世俗的眼光，是對家人最好的愛。 ［法則4］家人不只需要專屬的空間，也要擁有獨處的「時間」。 關於家庭壓力和大小鳥事，作者想對你說更多： ￭ 夫妻之間生活上的碰撞，只能從「放棄」開始。 ￭ 男腦與女腦的吵架，是一種「雙方都對，卻雙方都輸」的悲慘比賽。 ￭ 身為「家事隊長」的你，請時時刻刻提醒自己：不要緊盯著家人做家事！ ￭ 在缺乏歡笑的家庭，孩子想努力也努力不了。 ￭ 愈害怕孩子失敗的父母，愈教不出成材的孩子。 ￭ 活在他人的期望裡，等於活在心靈的飢餓地獄裡。 ￭ 家人之間本來就沒有公平與正義——只有從你放過自己的那一天起，人生的不公平才會消失。 ￭ 如果原生家庭仍舊讓你不想回去，你必須在心中與父母切割。 ￭ 你可以溺愛家人，你也可以寵愛自己，「家」就是這樣的地方。 本書特色 ［1］日本暢銷六十萬冊《老公使用說明書》《老婆使用說明書》作者【黑川伊保子】最新系列作！ ［2］在跟家人翻桌暴怒、劃清界線之前，本書以腦科學的視角，解說常見的親子、夫妻、手足關係，以及離婚、婆媳、娘家等問題，解析後疫情時代的新家庭壓力，提供你「正確使用」家人的四個法則。
母親這種病(長銷經典版)
母親這種病，不單只是親子關係的問題，而是左右你所有人生的問題。 你是否有「母親這種病」？ 是否容易產生自我否定的想法？是否一直扮演「乖寶寶」？是否總是遇人不淑？是否總愛追求完美？是否總是缺乏安全感？是否覺得自己容易受傷、並且老是過度反應？ 孤獨、焦慮、憂鬱、缺乏安全感、完美主義、飲食障礙、酗酒、藥物上癮、自殘……這些失衡而痛苦的身心狀態背後，或多或少都隱約隱藏著母親的身影，真正的原因，很有可能來自於你與母親的關係。 母親這種病是什麼？ 母親這種病意味著與母親失衡或破碎的依附關係，這和人的根本存在相關，就算長大成人，卻在心中不知不覺依舊帶著空缺與遺憾。為了能得到代替父母的人，努力做出許多令人感動、落淚的事，然而更多時候得到的反而不會是回報，而是更大的失望與背叛。即使如此，人們仍無法放棄，依然會持續追求那個幻影。那真是令人傷心而痛苦的試煉，但也正因為想要超越這個宿命，才會驅使人們做出超越自己的愛或創造的行為。 本書詳細說明「母親這種病」的各種類型，從生理醫學的基礎上提出成因與影響，以案例故事來分析，文中也解析諸多知名人物的母親病：約翰．藍儂、宮崎駿、珍芳達、叔本華等，並提出克服「母親這種病」具體方法。想找到生存的意義，都需要先從瞭解「母親這種病」開始。 如何克服「母親病」 ．把遭到的否定全都吐露出來。 ．保持適當距離 ．不要被「理想的自己」所束縛 ．修復受傷的依附關係 ．尋求安全基地 ．沒有人給予就試著付出 ．改掉負面思考的習慣 ．找出自己和他人的優點 ．學習妥善處理問題的技巧 ．不要將自己的想法和他人的想法混淆 ．面對自我的功課 ．接受事實 ．孩子會想要原諒父母 讓「母親這種病」成為你心中無可替代的寶物 無論「母親這種病」是來得早或是晚，真正的意義是為了讓青年期結束、達到心理上的獨立，必須從自己的內心去面對母親這種病。讓盤據在你身上的母親病，純化為結晶，成為你心中無可替代的寶物。 那既是一種痛苦，也同時是一個轉機。只要你去追求，就有機會克服「母親這種病」。 名人推薦 洪仲清 臨床心理師 楊聰財 楊聰才身心診所院長 蘇絢慧 諮商心理師、作家
愛，需要勇敢：創造幸福感的關係練習
哈佛研究：優質關係是人生幸福感關鍵 10個長情告白 Ｘ9 道美好關係練習 Ｘ6 堂愛自己進修課給一路勇於追求幸褔的你 最溫暖誠摯的陪伴 「在愛的關係中，我們都需要勇敢，勇敢面對自己的真相，勇敢接納對方的狀態，而當你愛的時候，勇敢也會同時生 降生。」———康思云 一個跨越了八十多年的縱貫性研究， 證實人類幸福感的來源，不是金錢、不是健康， 而是持續而美好的社會互動。 本書作者群長期採用傳承藝術(Legacy Art Work) 方案服務家庭照顧者， 以家庭成員的生命故事分享為軸，激盪出無數令人動容的交心時刻！ 將陪伴你，重新梳理與自己、與他人、與過去以及現在的關係， 一步步跟著關係練習題，引動你早已潛在的、觸動人心的影響力。 本書特色 ●唯一來自傳承藝術的視覺藝術創作服務方案， 特選6堂愛自己進階課，只要拿出紙筆，隨時都能學習好好愛自己。 ●來自藝術社工師第一線的真情抒發， 真實貼近10個令人動容的長者故事， 一窺各種面向的「勇敢」。 ●特別照顧到「上有老、下有小」的家庭照顧者， 透過9 道美好關係練習，緩解日常疲累身心靈。 ●這本書，寫給總是自責的你 在日復一日的忙碌生活中，可能你已經很久很久沒有時間與空間，去跟好友喝茶聊天，也沒有動 力去呼朋引伴了。因此，在一些令你懊惱的事情發生時，與你對話的可能不是朋友，而是自己內 心的聲音。這些不時出現的聲音，可能還包含了對自己某些特質的長期不滿，甚至是失望。例如： 常因動作慢或時間掌控不佳，導致事情無法如期完成或頻頻遲到；每每在對家人發脾氣之後自責 不已，卻又在不久後的某一刻情緒爆發。這種時候，我們很容易指責自己、批判自己，對自己說出喪氣的話，完全不考慮聽者（自己）的感受。 這本書將幫助你，將責怪自己的聲音消音，嘗試對自己說：「我最值得被肯定的一點，就是為了做出正確決定、為了使事情得到圓滿解決，而盡了最大的努力！」 ●這本書，寫給敢怒而不敢言的你 在家中或街坊鄰里的長輩中，是否曾有一位長輩難以相處，或帶給你恐懼、害怕、焦慮、委屈…… 等情緒？在學校，是否曾有帶給你類似情緒的師長？幼年或求學時期的自己，常被要求要順服長輩與師長，對於不當的對待、極不合理的要求，常是敢怒而不敢言，這些難以表達的情緒堆積在 心裡，當我們長大了，不再需要委屈自己去順應對方時，仍然容易受到過往的影響，不想靠近相 近類型的人，或難以與他們建立關係。 本書將帶你發現，你已經不是當年的你了，現在的你，需要理解到自己抗拒這些特質的原因，更需要看見：經過了歲月的歷練，如今的自己已有更多的力量，去應對這些特質與情境。 ●這本書，寫給不敢哭泣的你 對於流淚我們有許多既定的標籤，然而流淚真的就代表軟弱？代表無能？哭泣是一個將抽象的痛苦轉化成有形淚水的過程，在這當中，人會經驗到情緒的恢復，並且減少傷痛的感覺。動物都會分泌淚水來滋潤眼睛，但只有人類有情感的眼淚，而且唯有人類擁有產生哭泣的奇妙生理系統。本書將提醒你。下一次，當你掉下眼淚時，請記得，你是在進行「情緒排毒」，你是在面對自己的情緒，你，比你想像中的更勇敢！ ●這本書，寫給不知如何和長輩相處的你 人與人的互動秘訣沒有別的，唯有真心。然而，除了真心之外，還需要用心。在與長者互動時，加 點小用心，就能將愛暖暖地傳達給對方。本書要教你幾個動作簡單、不需花錢，更不必費時，隨時都可以進行的5個小用心，還要一起說說，帶著愛與尊重的「九大金句」！ ●這本書，寫給常和兒女起衝突的你 世界上有許多不同的語言，當一個只懂台語的人與一個只會英語的人溝通時，雙方勢必難以了解 彼此，而原本想傳遞的信息也無法傳送出去。在愛的世界裡，也有類似的情況。當我們說著不同 的「愛的語言」給對方聽時，就是一種雞同鴨講，因為在對方耳裡，是聽不懂的外國語。相反的，即 便對方覺得自己已經說得很明白，但聽著的你還是一知半解，耗費心力也只能約略了解對方的意思。 「如果我們要有效地傳達彼此的愛，我們必須願意學習對方主要的愛的語言。」或許你已盡一切所能來愛你所愛的，而對方始終無動於衷，本書要教你，請你閉上眼睛用0到10來評估你「愛箱」的 充滿度，答案更是低到讓你想流淚，那麼現在就是你學習愛的語言最好的時機。
男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛
談感情要聰明 但不需太多手段套路 ★PTT Catch版人氣作家首部兩性專書★ 你是否聽過「男生得成為獵人，才能追到女生」、「談戀愛絕不能先放感情」、「保持神祕感，別人才會想瞭解你」……但為何許多人照著做了，卻仍孤身一人？有沒有可能，這些流行的戀愛觀念根本是錯的？其實戀愛可以很簡單，但你一直都把簡單的事情搞複雜了。 從建立戀愛模型到培育好感森林，Mr.P教你超越得失心， 踏出追求→領卡→受挫無奈→振作→追求的迴圈，談一場不追不求的戀愛！ 本書以實際舉例帶你看見自己的戀愛誤區，不只從技巧的層次上為你拆解如何認識異性、如何加溫感情、如何悠遊於曖昧、如何確認關係，你將學到更多關於放下你的得失心、駕馭你的情緒、超越過去的自己，更重要的是，用最簡單的方法來面對愛情，掌握屬於你的幸福。 ◎搞砸愛情的討好者、誘惑者、競價者vs. 自然綻放魅力的超越者 舉凡卡在朋友區、被發好人卡、曖昧沒有結果，或是交往後的磨合困難，都是討好者、誘惑者、競價者在感情中容易造成的結果。唯有超越者的心態才能讓你的擇偶標準清晰、戀愛模型具體、聊天能有共鳴，你將會比以往更清楚自己在找尋的那個人到底是誰，在愛情中自帶光芒和快樂。 ◎改變內在，才能調整和別人的互動，本書將帶你一一超越： ‧一見鍾情的非理智迷戀 ‧該不該先當朋友的困惑 ‧因欠缺戀愛模型導致的假心動 ‧贏過別人的求勝心 ‧因條件不如人產生的內在匱乏 ‧得失心太重的折磨 ‧缺乏異性朋友的窘境 ‧對於誘惑、展示和吸引的錯誤認知 ‧不會加溫情感的茫然 ‧對於推進關係的執迷 ‧控制他人喜歡上你的欲望 ‧不知何時該確認關係的掙扎 關於缺乏戀愛模型 有些人很容易暈船，是因為戀愛模型過於簡陋，無法區分好感、友好、欣賞的差異，於是糊裡糊塗投入一段關係，最後不明不白的分開。 關於花若盛開，蝴蝶自來 很多把這句話掛在嘴邊的人，他們養花的目的根本不是為了盛開，而是為了吸引蝴蝶。但超越者們知道讓花盛開的目的，只是為了花的本身，讓這朵花自己活得開心。 關於被負面回憶所困 活在過去的人會把現在遇到的每個對象，都看成是過去拒絕他的人，而往往在關鍵時刻自亂陣腳。如果你也是，不妨問自己：我還打算活在過去多久？何時我才要反省過往，把經驗當成養分化成我前進的動力？ 關於釋放意圖 直球對決往往會給對方太多壓力，把人嚇跑，而懂得配合情境和彼此的熟度釋放「微意圖」，才能產生做球的效果，對方會更高機率回應你的善意和邀請。 關於擴大生活圈 90%的人生活圈都是一樣大的，真正的問題是你和你的生活圈「缺乏連結」。若你和其他人沒有聯繫、互動，就根本沒有交集的機會，更別說要產生情感上的共鳴。 【同場加映】 ‧欲擒故縱的副作用和後果 ‧2個面向判斷自己其實是「假心動」 ‧肢體觸碰的實驗和真相
最後56天，最想跟爸媽一起做的那些事【全新封面改版】
回想記憶中的溫暖時光， 不要等到最後，才後悔沒有說出那句話。 這是一道無奈的｢親情計算題｣。 據統計，大部分的人平均每週陪伴父母的時間只有2小時， 如果父母已經66歲，以平均壽命79歲計算， 13年*52週*2小時＝1352小時，1352/24＝56天 看似還有13年，但其實我們只剩下56天可以陪伴在他們身邊。 如果只剩下56天，我們只來得及為爸媽做一件事、說一句話、彌補一個遺憾， 你，想要做些什麼？ ◆◆◆ 你有沒有計算過，自己和爸媽相處的時間有多少？ 每天？一週吃一頓飯？還是逢年過節才見一次面？ 爸媽的面容你有多久沒仔細看看了？ 他們的頭髮白了多少？背影比起年輕時痀僂了多少？ 為何記憶中永遠生龍活虎的他們，也會有垂垂老矣的一天？ 本書收錄46個真實故事，也是46個最真誠的心願。 如果我們和爸媽相處的時間，只剩下短短56天， 從現在起， 請每天和爸媽通電話，嘗試和爸媽撒嬌，幫爸媽泡泡腳； 再拍一次全家福照片，牽一牽爸媽的手，或是來一個擁抱…… 想說的話、想完成的心願，請現在就做！ 愛要及時，千萬不要錯過最後的美好時光。 ／ 讀者迴響 「如果我剩下56天可以陪爸媽的話，我第一件事就是馬上辭掉工作，陪他們度過這56天；我想要跟他們說我這輩子最講不出來的一句話，那就是：我愛你（妳）。」——讀者monkey69 「雖然老掉牙，但『有父母的孩子像個寶』，大家一定要珍惜跟爸媽的緣分，趁還有機會，趕快列下自己想跟爸媽一起做的清單，然後一一實踐，不要讓自己有遺憾！」——讀者妙麻，妙妙屋沒有米奇
對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學
★為何愛得這麼辛苦，卻始終得不到幸福？ & 讀心解答200,000人戀愛煩惱 愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作── & 練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情 在關係裡找到平衡和安全感 「愛情裡的很多想法，都是我們的一廂情願。 面對愛，最好的歸宿是自己的心。 當你能安穩地棲息在自己的心上，才會有愛人的動力。」──海苔熊 & 每次愛情開始的突然，結束的也很突然， 或許我們都已經陷入感情裡的思考謬誤而不知。 & 愛情心理專家海苔熊長期鑽研心理學及研究兩性關係， 他以溫柔的筆調，撫慰愛情中的每一個人， 並以理性分析，提供讀者不同角度的思考方式。 & 他認為愛情的問題往往源於自我， 認識自我或許會是問題的根本解方。 從喜歡自己開始，延伸到周遭的重要他人， 最後能用自己的雙手溫暖世界。 & ▍愛人之前，你記得愛自己嗎？ 關於「愛」，你是否也如此想過…… & ◆ 真愛就是不管身分地位、外貌過往， 願意為對方拋下一切去愛？ ◆ 就算喜歡對方，也要努力保持神祕感、 不能隨意答應臨時邀約？ ◆ 你們以為只要一直當超級好朋友， 如此就不怕失去？ ◆ 曖昧對象願意跟你出去過夜卻又逃避承諾， 但你相信對方總有一天會願意承諾？ ◆ 你常說自己是愛情絕緣體，總是遇不到對的人？ & 你是否發現，你不斷為對方付出、調整界線， 卻一直沒有好好對待，你心中的那個自己？ 那個一直很努力，勇敢去追求想要的、勇敢去愛的自己？ & 唯有你真正開始一步一步地接觸自己的不安， 幸福，才會一點一點地靠岸。 ★24堂愛情心理學，撥開親密關係的層層迷霧 點破你在愛情中的盲點，用心理學解開對愛的困惑， 讓你無論在什麼關係裡，都能好好愛與被愛。 & ★27句「熊語錄」，在陰影裡練習溫柔的呼吸 精選27句海苔熊對愛的溫柔提醒，喚醒你去愛的勇氣， 陪你看穿在愛裡脆弱的自己，練習在愛中完整自己， 就算世界黯淡無光，我們仍能把彼此點亮。 & ★陪你走過愛情必經三階段，找回完整的自己 & Period 1 愛在怦然心動時 ──為什麼總遇不到「對的人」？ 其實你比誰都清楚， 你不是太挑，只是還沒遇到對的人。 但若你過度焦慮，反而會看不清你真正要的是什麼。 在遇到他之前，你得先找到你自己。 #曖昧 #承諾 #單身 & Period 2 愛在糾結不安時 ──為什麼總是愛得那麼苦？ 明明相愛，為什麼有些摩擦、矛盾就是難解？ 久而久之，甚至討厭在關係裡的自己？ 當這份委屈感大過於愛，要怎麼走下去？ #依戀風格 #舊愛 #性愛 #經營關係 & Period 3 愛在心碎破滅時 ──分手後，如何快樂？ 當分手來臨，誰說一定要趕快找到下一個？ 誰說分手就是完全失去自己？ 給自己時間與陪伴，去經歷與重新整理， 你將重新學會真正的愛與完整。 #五步驟好好分 #情傷 #前任陰影 & 大多人的愛情都敗給自己。 想理解愛，不只「用心」，還要學會「用腦」。 24堂簡單易懂的愛情心理學，配合感情生活中常見的情境， 陪你用心理學學習愛與被愛， 用「感性腦」跟「理性腦」讀懂自己與對方真實的需求。
男女黃金定律
男人假若到菜市場去買菜，他絕不會因為菜販子的短斤少兩而和人家爭論不休，因為在他們看來，這是很沒有面子的事情。你若是到旅館去打探一下服務員手中的小費出自何人之手，她們的回答必定異口同聲地說是「男性的客人」；你若加班到深夜，敲醒某位正在休息的同事向他要根煙，雖然對方在睡眼惺忪中，也總會摸出一包煙扔給你，叫你「全部拿去吧！」 由此可見，男人慷慨大方的共同點不外乎有二：一是為了面子；二是為了顯示自己的實力。 那―—是不是所有的男人，都具備慷慨大方的真正實力？答案非也。 日常生活中，我們不難看到男人們因為出手太大方，而愁壞了精打細算的妻子的事；我們也不難發現男人們在獨處的時候，吃碗陽春麵也捨不得加個滷蛋，就這樣一塊五毛的在盤算自己的口袋，然而這些都是男人不願意讓別人發現的。不過，總是會不經意地被人發現。當你發現男人被經濟拮据所困擾，而公開主動地向別人求助時，那對他簡直是一種天大羞辱。 身為女人要學會利用自己的優勢，增加自己的自信和魅力―—跟漂亮女人比聰明；跟聰明女人比漂亮―—就是一相當個簡單而且易行的方法。 什麼樣的女人容易從女人堆裏脫穎而出？當然是漂亮的，漂亮的女人就是有更具吸引力的特權。那要是大家都很漂亮呢？那就比誰更聰明。是不是做女人要又聰明又漂亮，才會具有吸引力？倒也不是，老天對女人才沒那麼好―—你只要比漂亮的聰明，比聰明的漂亮就行了。 這個世界由男女兩種性別組成，男人和女人要相處，要相識、相知、相戀，還要結成夫妻，但是在很多時候，男人並不了解女人，而女人也不了解男人，於是，他們之間出現了很多溝通上抑或是理解上的問題和矛盾，所有這些都會影響到男女之間的關係和情感。男人女人之間只有了解了對方的弱點，才能在工作、愛情、婚姻中相互理解，才能彼此相處得更和諧。 男人女人之間的差別，經常會導致不可思議的矛盾和衝突。 比如，大多數情況下，男人在擺脫一天的工作壓力時不想交談。男人通過不說話獲得內心的平靜，而女人要達到這種平靜，則往往要通過交談。 比如，對男人來說，事業有成是頭等大事，這是證明自我能力的方式，這使他感覺良好。他不願意按照女人的吩咐做事，否則他就會無地自容，自慚形穢。遺憾的是，女人常常無視男人的感受，儘管男人從未主動提出請求，她卻今天一個建議，明天一個主張，提醒男人該做什麼，該怎樣做。她一面承認男人的強大，一面似乎把他當成孩子。男人對此相當敏感，他覺得自己的能力受到了質疑。 於是，男人說男人真命苦，要養家活口，奮鬥進取，像張拉滿的弓和不能回頭的箭；女人則說做女人才難哩！成了女強人要受責難，退而守家，則是變成目光短淺的老媽子。於是，男人和女人時常想換位置但永遠無法調換，因為他和她來自不同的星球，使用不同的語言。所以有人說，男人永遠踏不進去女人的陣地，女人亦不了解男人的戰場…… 那麼，你不妨翻翻本書，也許你會挖到寶，也不一定！？
兒子教我的事：單親爸爸手記
這是一本婚姻離異後，爸爸從兒子身上感受到的體悟，一本給單親家庭的書，一本思考新形態社會與單親爸爸之間關係的書。每天陪伴孩子的過程，發現他教給我的事情，比起我教給他的事情還多。這本書不只是自己的心路歷程，也想讓單親爸爸看到希望，並且尋找到力量。——胡川安
我要當快樂的媽媽，也想成為有價值的自己：讓失去自信與夢想的妳，重新找回自我肯定感
過度的犧牲與付出不是愛，你要成為一個「做自己」的媽媽。 14堂充滿正能量的媽媽必修課， 幫妳走出在家庭、教養、工作與自我間的矛盾與拉扯， 成為夠好的媽媽、更好的自己。 ★★日本Amazon書店家庭教育類No.1★★ 多了「媽媽」這個身份的你，總認為自己要有責任更努力，然而，媽媽的生活不能只有責任。母愛的確很偉大，但不代表所有事都要你自己扛。你要過的，終究是「你自己」的人生。如果沒有照顧好自己的感受，找不到自己的價值，不快樂的媽媽，又如何能讓孩子及家人感覺到幸福呢？ 本書作者松村亞里在單親家庭中成長，憑自身努力獲得哥倫比亞大學心理學碩士，以及日本的醫學博士。即便身為專業的臨床心理師，在教養的路上，她也遇到許多挑戰與挫折，不但無法肯定自己，甚至還將覺得自己不夠好的挫折感加諸在孩子身上。 但是在學習正向心理學後，她恍然大悟發現：想要孩子幸福，媽媽的自我肯定感非常重要。因為，如果媽媽能給自己更多的認同與鼓勵，就可以成為快樂的母親，有更多的能量愛家人，也會因為孩子的笑容，變得更加勇敢。 書中以「自我肯定感」為核心，規劃能提升媽媽幸福指數的14堂課程，以及體貼、照顧自己的諸多練習。此外，也附有幸福習慣評量表，能幫你找出最需要加強的部分，迅速拉近你與幸福的距離。 本書重點 第1章&& &媽媽懂得自我肯定感，才會更幸福 ★培養無條件的自我肯定感，才能獲得真正的幸福。 ★有良好的親子關係，孩子也能自我肯定。 ★孩子的幸福就在媽媽的笑容裡，媽媽一定要有自我肯定的正能量。 第2章&& &提升自我肯定感，可以這樣做！ ★共有14堂課。 ★詳細說明心懷感激、體貼、與他人產生連結、經濟獨立等課程，告訴你如何獲得幸福。 ★列舉如何實踐課程方法的過程，容易理解，執行時更上手。 ★無須按照先後順序，可以從自己感興趣或有需求的課程開始實行。 第3章&& &對自己好一點，你就是自己最好的朋友 ★認為「自己沒用」是錯誤的想法。 ★切斷「有毒」的家庭枷鎖。 ★重視自己的價值，你不但重要，而且「很重要」。 媽媽友自信推薦（依姓氏筆畫排列） High媽│心理師 samantha│我の四千金媽媽 二花小姐 │親職作家 曾心怡│初色心理治療所副所長、臨床心理師 陳彥琪│諮商心理師
真愛不會一路平坦：牽手旅行的天窗亮話
有一種旅行叫愛情，有一種愛情叫做你 俗話說，婚姻是愛情的墳墓，但事實是：愛情也時常讓我們猜不透、摸不清。無論你是情人、夫妻或是任何感情狀態的伴侶，要維持一段關係，其實不是一件容易的事。每個人都會有自己的個性與價值觀，這就成了兩人相處時最大的課題，因此，找到雙方的溝通與相處之道，就格外重要。 相愛容易相處難，這堂戀人必修學，讓模範夫妻帶著我們找到天長地久的方式。沈中元與張雪芳，攜手走過30幾個年頭，依舊甜蜜。究竟他們是用什麼方式，維持彼此在情愛裡的恆溫呢？答案是旅行。透過兩人最喜歡「共同喜好興趣」，展開夫妻對話，於是這本書就誕生了。 透過33篇旅行遊記，以對話的形式來反思夫妻之間的相處與應對之道。也許婚姻一路走來不會一帆順，但只要彼此願意聆聽、用心經營，藉由旅行所獲得的啟發與體悟，一定可以在每一次讓彼此的關係更圓滿，攜手共度餘生。
「1」的力量：走出離婚低谷，30個過來人經驗，陪伴你自信重生
由單親爸爸所寫，第一本集合「離婚過來人」經驗的實用相伴之書。 「離婚？」你不敢想，徬徨、恐懼、痛苦、懷疑、孤單無力…… 當我們為自己，重新掌握決策權， 才是人生真正的喜宴。 【這本書是關於放手，然後，重新創造。】 ‧Mr. 6劉威麟：「寫下這一切，不是鼓勵人們拋棄婚姻、恢復單身， 而是寫給陷在痛苦的婚姻中出不來，或者走出來以後，因後續糾結而痛苦的你。」 「我太失敗！」「別人會怎麼說我？」「見不到小孩怎麼辦？」「真的要離婚嗎？」「我什麼都不曉得了……」 無盡的自我質疑、無休止的受苦，重重將你擊潰。 但你要相信，婚姻挫折絕非人生末日，你有潛能、智慧和韌性，重建嶄新之路。 相信，就是力量。 看重自己，你就能隨心高飛。 結婚第一年便遞出離婚協議書，掙扎近十四年後簽字，劉威麟成為單親爸爸。 離婚談判了五年，「可能失去兒女」讓他陷入恐慌。但再恐慌，也只能自己硬吞，因為即使在離婚率高漲的今日，「婚變」仍像是人生的慘敗，他無法對人說。 這樣走下去到底對不對？不確定。還能再幸福嗎？不知道。大霧無路，只剩下茫然四顧。 ‧她是能力超群的高階主管，誰能想到她明明已離婚，家暴的前夫仍陰魂不散…… ‧他是眾人稱羨的「駙馬爺」，其實頻遭妻子的言語冷暴力；離婚之後，前妻更霸占女兒，不讓他見面。 ‧她一心寄望外遇的丈夫回頭，結果丈夫竟與小三共謀，帶走了兩個小孩！ 故事並非都有美滿結局，然而，劉威麟組織小型互助團體，從「學長姊」的經驗中發現，曾以為的大浩劫，原來是大幸運──這些真實「婚姻故事」的主角們，幾經波折，終從這段打掉重練的歷程中，找回自我。 這本書，無法教你如何做出決定，但是希望給你力量，撐持起面臨婚姻難關、虛弱不堪的你，挺住。過來人的話，請你要相信： 「婚姻破裂不是人生末日，而是重新創造圓滿的契機。」 ◎【婚姻巨變後，自信重生的十個智慧思考】 1.明明那糟糕的一面已經擺在眼前了，還要再抱著不切實際的幻想，繼續糟糕下去嗎？ 2.避風港不只是一個住處，不只是收入來源。最重要的是，能夠在你的身邊，聽你說話。 3.「肩膀」，是互相的。 4.婚姻不需要拔河，自己就是自己。 5.即便簽下了離婚協議，所有案子都結了，你心裡真的已經離婚了嗎？ 6.即使回到自己一個人，只要自己有了足夠堅定的力量，就能給孩子好的環境長大。 7.既然忘不掉受過的那些苦，就選擇接納，並且善加運用，轉換成讓自己重新站起來的力量。 8.你對自己的那一份愛，是不是還在？ 9.如果我們把目標設定成「一定要找個伴」，那一輩子都在尋尋覓覓。可是如果不把這個當目標，就會轉往另外一個更好、自己更想要的，努力去達成──無論是事業、交友、休閒或學習。 10.直到有一天，我們有能力選擇──要繼續待在婚姻裡，或者瀟灑地離開，那我們才是真正的自由。 本書特色： ◎由單親爸爸所寫，第一本集合「離婚過來人」經驗的實用相伴之書。 ◎林靜如（律師娘）：劉威麟在《「1」的力量》這本書裡，寫了很多案例，就是想要告訴大家：幸福不是只有一種模樣，它可以千變萬化，但只有你真心想要得到它，你才有機會掌握它。要一個人過得很好，就是要懂得放下執著、放下不屬於你的東西、放下不適合你的生活，然後永遠選擇可以讓自己過得比較好的那條路。（摘自本書推薦序） ◎Mr. 6劉威麟（單親爸爸）：我想強調，「一的力量」並不等於離婚的力量。一的力量，是敢於在兩人的世界中，找到一個獨立的自己，不會被一場婚姻而變成籠裡的小鳥。一的力量，象徵著自己心裡，無論是在婚姻中或已不在，皆能來去自如，獨自做一個對自己最好的決定的瀟灑。我們要做的只是喚醒自己與相信自己，因為這種「獨立」是每一個人與生俱來的力量。當我們為自己重新掌握「離」或「不離」的決策權，才是人生中真正的喜宴。
愛無能：為什麼我們想愛，卻無法好好愛？
這是個「愛無能」比「性無能」多的時代， 不相信會幸福、慣性劈腿、無底限付出、情緒勒索、控制狂……. 每個在愛中失控的面貌， 都是某個內在損傷尚未痊癒的投射！ & ★ 如果你的感情出了問題，可能其中有人是愛無能，或兩者皆是 ★ 如果不幸愛上一個愛無能的人，如何與他相處又不受傷？ ★ 心理師教你了解真相，經營有品質的關係 & 如果你或伴侶有其中一種狀況，可能就是「愛無能」── ．明明渴望愛，卻說自己一個人比較自在 ．有穩定交往對象，還想發展其他關係 ．只想要有性關係，或以為用性關係可以綁住彼此 ．知道彼此不適合，卻不敢分開 ．忍不住悲觀，覺得不管怎樣最後都會分開…… & 在心理諮商的過程中，暢銷作家、心理師吳姵瑩指出， 愛無能，是存在於現代男男女女關係中的普遍現象， 追求個人獨特的同時，卻有渴望愛，但又無法跟人好好相處， 有時，想愛卻無法好好愛； 有時，可以愛也無法維持關係； 有時，把自己與他人之間築起高牆，不願意與任何人交心…… & ◎ 在關係裡，愛無能的十種樣貌 根據依附理論，吳姵瑩把愛無能分類成十種症候群， 在遇見不同的對象，都會隱約發現自己或對方有這些狀況，只是輕重程度不同而已── & ．能看到許多人的優點，被說無法專情：多腿症 ．對外彬彬有禮，跟自己人相處卻不耐煩，像刺蝟一樣：暴躁症 ．一不小心就想查勤、控制對方：恐怖情人 ．工作生活沒問題，遇到感情就失能：依賴症 ．總是覺得自己很委屈：受害者 ．不知不覺斬斷自己的桃花：絕緣症 ．不愛則已，一愛就迷失自己：易愛症 ．無止境付出、包容對方：瑪莉亞病 & ◎ 修復愛無能，從自己開始 關係中的問題，往往都是安全感和焦慮在作祟， 因此，吳姵瑩還提供修復愛無能的五堂課， 教你讀懂自己與對方的不安全感和焦慮，真正對症下藥， 找回彼此親密與安全的感受， 幫你建立真正的健康關係，在關係裡找到更好的自己！
真正想說的話，更要好好說 心理諮商師教你用最忠於自我的話語，化解最難解的關係困境
所有人際關係的問題， 都是溝通出了問題。 只要「好好說」， 我們的內心脆弱和真實期待， 也能獲得正面回應。 為什麼越親密的人，卻更無法好好說話？ 為什麼說著同樣的語言，我們的理解卻天差地遠？ 為什麼明明不是那個意思，傷人的話卻總是脫口而出？ 爭吵、冷戰、心累、渴望、逃避、犧牲…… 仔細探究就會發現，幾乎所有的關係衝突都源自誤解。 而誤解，往往是因為沒有表達自己真正的需求。 因為自己沒有「好好表達」，別人也無法「好好回應」。 只要改變說話方式，就能修復出錯的關係！ 用最忠於自我的話語，化解兩人相處的難題。 ▋當你覺得對方有錯時，更要好好說： （Ｘ）「我已經很累、很可憐了，你還想要我怎樣！」 （Ｏ）「我很傷心你沒注意到我的痛苦。 我真正希望的是，在我需要幫助的時候，你能適時地伸出手。」 面對挫折和不順，我們有時難免會覺得自己是無辜的受害者。 然而，這是一種卸責的心態，因為把對方視為加害者，自己就不需要改變也不必負責， 指責對方很輕鬆，卻忽略了自己帶刺的話語、反擊的行為，也斷絕了「好好說話」的可能。 ▋當你感覺對方口氣很差時，更要好好說： （Ｘ）「好了好了，我知道，不要再瞎操心了！」 （Ｏ）「我沒想過這一點，謝謝你的提醒。 但是我也想聽你多說些溫暖、鼓勵我的話。多跟我說這種話吧！」 總是以負面話語表達關心的人，其實更需要正面回應。 面對這種人，最好的回應方式是「同理」。 當我們懂得同理自我後，再進一步同理對方，就能心平氣和的回話。 ▋當你認為和對方處不來時，更要好好說： （Ｘ）「你一直在抱怨，怎麼不想想自己哪裡有問題？」 （Ｏ）「你哪裡覺得不滿，可以告訴我嗎？」，並且好好傾聽對方的需求。 請不要把「表達不滿」看成壞事，對方會感到不滿，代表他這方面的需求有匱乏。 好的提問方式，可以引導對方用正面的言語表達自身需求， 避免陷入互相指責的負面循環。 最犀利的心理諮商師，用一針見血的回應， 從戀愛、夫妻、婆媳、親子、職場等面向，摘錄出常見的關係困境， 不安慰不討好，引領我們找出自己真實的需要。
愛得聰明，對我們都好：家庭、關係，與處世的智慧
脫離「內在小孩」的烏托邦 「為自己準備好」才是真正的愛自己 & 家庭的傷，要怎麼好？靈魂伴侶，要怎麼找？人生的悟，該怎麼開？ & 很多孩子對於父母的愛，為什麼會終其一生感到非常困惑與痛苦呢？因為做孩子的人是這麼想的：「我確實看到父母親從小到大為我傾注了許多心力，所以毫無疑問，他們一定是非常愛我的；可是既然如此，為什麼很多時候，當我知道做什麼事會讓我快樂，他們卻總是不願去了解？甚至會阻止？」 & 答案是：因為你的父母愛的是「他們的孩子」，而不是「你」。 & 那麼，如何在「他們的孩子」與「你」之間，找到一個「對我們都好」的方式？ & 人生所有問題的出口，都在開啟「心的智慧」裡，而「心的智慧」，就是一種讓你在人世間的各種衝突矛盾裡，創造雙贏的答案。 & 【特色】 ＊集結章成老師的文章中，有關家庭親子、伴侶關係，與處世的智慧。 ＊章成老師近年來已成為海內外各界菁英追蹤矚目之靈性導師，其在網路上撰寫之長文，每篇皆維持極高含金量，觀點獨特出眾，為眾多企業界、心理諮商界、宗教界、藝文界等專業人士所長期關注收藏。
100個爸爸送給你的真愛語錄
親子溝通是一個家庭中最重要也是最難克服的課題之一，古今中外皆是如此。長久以來大家都認為華人的家庭較強調權威，父母與孩子之間存在的是尊卑長幼的關係，兩者之間明顯有一道鴻溝界線；而西方家庭則重視孩子的獨立思考，多數時候是讓孩子自由發展，彼此之間彷彿是朋友平輩。 然而事實並非如此，西方的父母親一開始也是認為小孩子什麼都不懂，凡事聽父母的就對了；而孩子們也會認為父母提出的意見很不切實際，甚至沒有站在自己的立場去思考所面臨的問題。 面對同樣的狀況，卻因東西方父母對於親子之間衝突的思維及處理方式不同，因此造就不同彼此的結果與文化。 Jonathan是一個在台灣生活超過30年的美國人，他選擇在這片土地上落地生根，也因此可以同時接收東西方文化的薰陶。當他在面對親子溝通這個重大的課題時，一開始也是跟你我一樣，面臨到許多的挫折與不安。 他有一個兒子跟一個女兒，他在孩子面前表現的就是典型的父母，始終堅持最了解狀況，不停提出自以為是的建議，並認為總有一天他們會理解自己的觀點。 兩個孩子則是典型的青少年，總是不同意老爸的觀點，經常為了一些事跟老爸爭論，不停地對他翻白眼與抱怨。 某次與女兒爭論後，Jonathan感到無比的挫折，因此在臉書發文詢問他的好友： 如果時光能倒流，讓你給15歲的自己一個建議，你會說什麼？ 一夕之間，Jonathan的臉書竟湧入來自世界各地好友們的建議，有人分享對愛情的觀念，有人分享如何成功的祕訣，也有人分享快樂之道，更有人分享人際交往應注意的事項。 當Jonathan和他的孩子分享這一篇篇的貼文時，有些讓他們點頭稱是，有些則是會心一笑，甚至到最後，他們還意猶未盡，不斷地追還有沒有這樣的東西？ 「別再迷戀她了，她明明沒那麼喜歡你。而且，當你嘗試挽回無法挽回的事情時，你就不會注意到那些經過你身邊的任何一絲可能性。」 「在面對挑戰和艱困的時刻時，應該採取一些能在事後讓你感到自豪的作為。」 「不要自以為是。通常，你自己並沒有你想像的好。相反地，盡可能成為最好的人。做你想做的那個人。」 「原諒自己過去所做的愚蠢事。沒錯，你是個白痴，但我們全都是。」 「人生之所以會成功，很大程度取決於你願意進行多少次不自在的談話。」 這本是Jonathan與你分享有關愛情的智慧語錄，希望它也能幫助您和您的家人找到同樣的東西。 本書特色 生活可能令人沮喪，成長可能令人迷惘。 人際關係其實複雜，愛情不能永遠瀟灑。 試圖靠自己弄清楚所有這些事，可能使人筋疲力竭。 因而每個人都需要找到人生經驗和智慧的來源。 有人曾說：「免費的建議往往要價不菲」。話雖如此，但他人的經驗常常會對我們有參考價值。 這本書滿滿都是免費的建議，而且是由不認識您，也不了解您的問題的人免費提供。閱讀時，請注意與您產生共鳴的特別建議。也許您會發現一些與您正在經歷的事情直接相關的建議。您可以利用這些建議，作為與了解您和您所面臨挑戰的人，開始進行有用的對話的一種方式。 與您信任的人分享這些建議：您的朋友、父母和師長。詢問他們的想法，他們可能會提供新的視角，幫助您找到所需的答案。 即使日後隨著年齡的增長，您對建議和訊息的需求也因此改變，但是您總能在本書中找到不會過時的智慧。
妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己：一週撕心裂肺五天的愛情，一點都不浪漫
透過交友軟體找到的愛情，可靠嗎？ 既然都要分手了，對方為何還可以哭得如此真誠？ 妳所認為放不下的感情， 其實可能還不如妳的手機…… 你需要的不是自我安慰或心靈雞湯， 而是面對事實的勇氣。 讓洞悉女人內心的羅伊說， 用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字， 讓妳直視內心的迷茫和傷痛， 揮別軟弱的自己， 再次在愛裡建立全新的自我價值！ 本書特色 ◆學習在愛別人前，如何先愛自己 這一代的年輕人，總是把別人放太大，將自己縮太小，造成一段又一段失衡的情感關係，本書透過實際的例子，一一擊破因愛產生的盲點，讓妳重新找回自己的定位與自信，要先擁有好的心態，才可以吸引到好的人。 ◆解答關於愛情的種種困惑 一夜情的獨特價值、小三內心其實也曾劇烈掙扎、異性閨蜜再好也不能跨越這3條原則……面對愛情的變奏曲，妳的詫異和不解，羅伊都知道，無論是木已成舟或防範勝於未然，妳必須先知己知彼，才能在愛情中百戰百勝！ ◆獻給所有的新時代女性 先試車再交往，並不代表妳放蕩、沒有理想沒關係，妳可以先有錢、愛情是調劑品而非必需品，一個人也能過得很華麗。那些妳不敢說的話，就讓羅伊替妳說，擺脫陳舊觀念，解放真實自我，成就最棒的自己。
為什麼他老是聽不懂？為什麼她總是在生氣？ 能聊也能撩，讓你主導關係的男女心理學
「我沒事。」 以為真的沒事， 但放著不管一定會出事！ & ★戀愛X家庭X職場，超實用兩性溝通術 11條男女溝通心法 X 12則兩性社交守則 X 8種戀愛關係經營之道& 15個男女腦大揭密 X 46句增加好感的一句話 & ✧我要怎麼判斷他對我有沒有好感？ ✧為什麼我說的話他聽不懂？為什麼說這句話她會生氣？ ✧為什麼他要說謊？搞不清楚她到底想要什麼？…… 想知道他／她的想法，不必猜也不必觀落陰，讓心理學家幫幫你！ & 日本知名心理學家內藤誼人， 用46條男女心理學，教你如何避開地雷、突破卡關、更能主動出擊的方法： & ●我說的笑話，她都會笑，也會主動跟我談心事，是不是表示我們很有機會？ 男人通常會誤以為這是「好感信號」， 然而心理學顯示，女人就算覺得不有趣，也會維持禮貌性笑容， 即使面對認識不深的對象，也能分享自己的心事。 【主動出擊】對她說：「那位朋友，是妳之前提到過的人嗎？」 記得女生提過的小事，會增添她對你的好感。 & ●女生說「我把你當朋友」時，就沒戲了嗎？& 從心理學的觀點來看，異性間要形成純友誼，根本難如登天。 女人可以視對方為朋友，但男人卻做不到，依然會將對方視為潛在戀愛對象。 【主動出擊】對她說：「好啊，我們可以先從朋友開始當起。」 先賦予「朋友」一詞特殊涵義吧。 & ●為什麼男生的訊息總是回的很慢？ 女人通常會以為這是「不在乎、不重視」的表現， 但根據研究顯示，與其傳訊息，男人更喜歡直接當面溝通。 【主動出擊】對他說：「我們見面聊吧。」 別用沒完沒了的訊息轟炸他，當面跟他說吧。 & ●男朋友為什麼常隨便穿個拖鞋就出門約會？& 女友容易因此誤以為「他是不是沒把約會放在心上」， 然而心理學顯示，男人通常自我感覺良好，認為別人怎麼看都無所謂。 女人則是恰好相反，非常在意他人眼光，往往比男人更注重服裝儀容。 【主動出擊】對他說：「如果你認真打扮起來，應該會很帥氣呢！」 委婉的建議他改變穿著，會比批評指教更有效喔。 & ●同樣是「好想談戀愛」，男女意思大不同！ 根據研究顯示，聽到「戀愛」這個詞彙， 女人第一時間浮現在腦海中的是「結婚」和「家庭」，然而男人卻是「上床」。 女人可以滿足於浪漫純愛，男人則傾向全力以赴去爭取真實的戀人。 【主動出擊】對他說：「你接下來想做什麼呢？」 在約會的尾聲詢問，透過對方的回答，刺探他的真實想法。 & 只要明白男女間的思維差異，就能搭建出有效溝通的情境。 不用再猜測他的心，讓你輕鬆聊天又撩心！ & 本書特色 & ★ 46則男女心理學，為你完全解密異性思維模式。 ☆ 男女戀愛、家庭關係、職場相處，都能用上的「這句話很加分！」 ★ 面對衝突和歧見，如何正確溝通，省去猜測和摸索的時間。 ☆ 了解自己的需求，並用對方可理解的語言，精準傳遞給對方。 & 一致推薦 & SKimmy你的網路閨蜜│YouTuber作家 口罩男│最暖人夫 土豆│圖文作家 沈雅琪│神老師、資深國小教師 & 「一本可以讓男人學會火星語，女人學會金星話的翻譯書，非常值得觀看！」──最暖人夫 口罩男 &
關係練習題：從我們最喜愛的事物開始回答
每一個問答 都會讓你們的關係 一天比一天更親密 幫助你們深度對話 進而互相理解 你知道另一半看到什麼會抓狂嗎？ 你知道另一半傷心時，你做什麼事？說什麼話？可以安慰另一半？ 你清楚另一半小學時代最要好的朋友叫什麼名字？ 另一半偏好的旅行方式？哪一趟旅行改變了他或她？ 還有你們彼此喜愛的食物，討厭的表達方式？還記得你們第一次笑到流眼淚的時候嗎？ 伴侶諮商師艾莉西亞．姆諾茲說，在我們未進入「親密關係」前，誰都無法充分準備！ 也就是說，唯有進入「親密關係」的同時， 我們才展開一場千變萬化、興奮刺激的探索成長之旅。 十四年來輔導過各個階段的伴侶，她專業歸結在親密關係中不可或缺的兩大祕訣： 1 玩在一起的伴侶關係更長久。 2 好奇心增進親密感。 好的親密關係最重要的關鍵因素，就是優質的溝通。 本書數百道輕鬆問答可以幫助你們深度對談，發掘對方全新的一面，共度愉快時光。 一起回味過去的歲月，深入觀察此時此刻，以彼此的關係為基礎共創幸福的未來。 這些饒富深意的問答從基礎慢慢深入，五花八門的題目適合處於關係任何階段的你們。 你們不會漸行漸遠，你們不會互相嫌惡，愛已成往事； 而是彼此成長激勵，每個問答都讓你們重新找到連結彼此的核心， 越來越愛，越愛越幸福。 本書特色 精心策畫兩大主題，三百五十道時而輕鬆有趣，時而深具挑戰性的題目， 讓你和伴侶在每個問答中清楚了解另一半的愛好或興趣， 你們開始分享自己的感受，同時積極好奇挖掘另一半的喜怒哀樂。 ★主題廣泛★ 從兩個人最喜愛的食物、娛樂、朋友與家人、旅行……到兩個人的過去、現在、未來，以及人生目標清單，本書為你們精心設計問題，每一題，當你們誠摯思考提出回答，你們會發現原來你們對彼此，還有那麼多空間可以探索與發掘，對彼此的「好奇心」，正是你們發展親密關係最重要的化學元素。 ★趣味的獎勵★ 做了這麼多問答，你們可以稍微休息一下，給對方一個愛的擁抱，這裡設計了一個特殊的「答題達人獎」，這些獎勵也是一個有趣的實驗，是專門設計來拉近你和另一半之間的關係。你們會發現兩人不知不覺中跨越了一些鴻溝，找到彼此的優點與弱點，可以互相鼓勵和一起成長。 ★有問必答★ 最後你們應該還有一些本書所沒有出現的提問，但只有你們彼此想要問對方的問題，這個部分希望你們可以自己設計問題，或者經過前面的引導，你們變成有聊不完的話題，你們已經成為彼此最忠實的朋友，最親密的伴侶了。
你的愛情不必太仙氣
有些仙子派的愛情主張是： 「隨順緣份，願者上鈎。」 & 然而，在步步驚心的愛情叢林裡， 雖然不鼓勵腹黑心機，但也不能太清高純情， 必要時學學戀愛詐欺師的手段， 才能在愛情中如魚得水，順利長久！ & 紮實的理論＋實用的技巧， 最強愛情50計，每一項都讓你驚嘆： 如果早知道就好了！ & ●為什麼戀愛和結婚也要懂心理學啊？ & 在以前「媒妁之言」的年代，個人可以選擇的權利和範圍有限，大多是經由介紹，彼此條件差不多，就直接送做堆。至於雙方有沒有感情、個性合不合、能不能走得長遠？ 這就要看運氣了。 & 但在現代愛情的自由市場裡，就沒這麼單純了。條件好的對象，大家爭相競逐搶破頭，要如何脫穎而出，抱得美人帥哥而歸，就得各出奇謀了。 & 好好研讀這本愛情心理學，就能讓你知己知彼百戰百勝！ & ●談感情不是講究「真誠」嗎？耍手段會不會很卑劣？ & 您的誤會可大了！本書所教的對策並不是搞陰謀傷害人，而是以符合心理學的理論，教你使用特定的肢體動作、言詞及策略，精準達到預期的效果。 & 主要是達到這些效果： (1)顯露自己的魅力 (2)增加自己的價值 (3)判斷對方的心意 (4)迎合對方的喜好 (5)取得應對的優勢 就像一項優良的商品，也需要優秀的行銷策略，才能賣得熱火朝天，而不是在茫茫貨海中靜靜待價而沽，最後只能在架上蒙塵…… & ●你有以下的感情煩惱嗎？（一定有吧？） ◎想變得受異性歡迎。 ◎怎麼做才能看清一個人？ ◎如何才能成功邀約心儀對象？ ◎什麼樣的約會才能夠抓住對方的心？ ◎用什麼樣的話術才能把人拐上床？ ◎如何才能將已經死會的人橫刀奪愛？ ◎要怎麼做才能讓對方下定決心結婚？ ◎偷吃快要穿幫時，應該要如何應對進退？ ◎該怎麼做才能漂亮分手而不被對方跟蹤騷擾？ & 怎麼樣？其中是不是就有讓你煩心的事？ 從追求、交往、到婚姻可能會遇到的問題，在本書中都能獲得解決。 & 或許有的人崇尚自然無為，對於「用心機」這件事嗤之以鼻，諸如這般仙女仙人，實在是不食人間煙火、不知民間疾苦，等不到愛人也只是剛好而已。 & 別再說「感情隨緣」了！談情說愛視同作戰！ 本書獻給正在為愛情奮戰的男女！ & 本書特色 & (1)作者是在日本超活躍的心理學專家，著作累計140萬冊！經常舉辦各種講座活動，可說是令人安心的職場＆戀愛軍師！ & (2)本書分為三大章節，分成50小單元，讀者可以依照自己目前的需求情況，尋求愛情關係的解決方法。（請參考目錄） 第1章 拉近距離篇& 提高自身魅力，巧妙接近異性！ 第2章& 約會篇& 使勁全力地縮短和對方之間的距離！ 第3章& 戀人‧夫妻篇& 幸福的關係該如何長久維持下去？ &
愛情關係不迷惘套書二冊：《圖解戀愛心理學》、《圖解女性心理學》
本套書組合含： 《圖解戀愛心理學：談戀愛就像心理戰！你的愛情，有多少真心話和大冒險？史上最強情場攻心術與識人術》、《圖解女性心理學：女人不說、男人不懂的事，心理學家教你從行為、習慣與性格讀懂女性的真實想法！》 《圖解戀愛心理學：談戀愛就像心理戰！你的愛情，有多少真心話和大冒險？史上最強情場攻心術與識人術》 ◎日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列首度中文授權 ◎知名心理學家 澀谷昌三，蒐羅心理學理論與腦神經科學，應用在戀愛上 想要大膽告白，戀情加溫，避開危險情人... 就讓心理學家當你的愛情顧問吧！ ★精選篇章： 你（妳）愛不愛我，逃不過我的眼！ ‧即使她嘴巴說「好有趣喔」，眉間的皺紋透露出其實她覺得很無趣！ ‧眼睛大的人，好奇心旺盛且行動力高，學習慾望很強，屬於行動派！ ‧人的左臉會露出真心的表情，右臉會露出世俗的表情！ ‧眼神交會的瞬間，立刻移開視線，表示對方處於難為情、雖然喜歡卻不敢告白！ ‧男性被女性凝望愈久，愈會喜歡該女性，但女性不論被男性如何凝視，也不見得會因此喜歡該男性！ ‧男性碰觸女性的身體，表示對對方擁有好感，很想將對方據為己有！ ‧女性的本能讓她們透過腳的動作來誘惑男性，或表示對男性擁有好感！ 我究竟愛上了什麼人？我的他會不會是危險情人？ ‧愛忌妒的人隨時都想束縛對方，也擔心自己是否被對方所愛，所以會忍不住想監視對方。 ‧站的位置習慣在主角旁邊，代表善於處世且喜歡掌權，聰明且交友廣闊，在戀愛上也很搶手。 ‧打扮上喜歡花俏的顏色和原色，代表想被別人認為自己「很開心」，但實際上是很怕孤單。 ‧對首飾品和腰帶等配件非常堅持的人，通常是屬於保守的頑固型人。 ‧經常在變換髮型的人，表示對自己沒有固定的形象感覺，顯示心理上處於不穩定的狀態。 ‧從開車就可以看出一個人的本性，若考慮和對方結婚，就該坐一次對方的車去兜風看看！ 知己知彼，戀愛中更要懂得男人和女人心理 ‧為什麼女生最愛聊自己的煩惱，男生最愛賣弄自己的知識？ ‧怎樣做才能脫離「友達以上，戀人未滿」的狀態？ ‧為什麼女人如此愛享受逛街買東西，男人只想趕快買到需要的東西？ ‧為什麼女人這麼怕嫁給「媽寶」？ ‧為什麼男人被指責時，常常都會打死不認錯？ ‧為什麼很多男人不論長到幾歲，行為都像小孩子？ 「真命天子」是怎麼誕生的？有辦法加工製造嗎？ ‧若女生從男生那邊一次獲得許多共鳴，就會覺得「除了他沒有別人」、「他就是真命天子」。 ‧因為偶然的邂逅而彼此擁有好感，進而發展出戀情，會讓女性覺得這就是「命運般的邂逅」。 ‧女性很容易陶醉在「不論發生什麼事，我和他都注定一定會認識」這種浪漫的設定。 ‧男性參加聯誼會，最好選擇做在心儀女子附近，才容易製造「接近性的因素」。 ‧男性若想成為自己喜歡的女性的「真命天子」，最好多展現自己與該女性的共通點。 本書特色 從心理學觀點，解決各種戀愛的疑難雜症 為什麼愛情總是讓人捉摸不定？ 明明很喜歡一個人，為什麼常常發現自己不懂對方的心？ 本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰稿， 網羅眾多心理學理論與應用心理學技巧，以及腦神經科學的最新發現， 加上西東社專業的圖解技術，讓看似撲朔迷離的愛情化為清晰易懂的歸納分析， 剖析戀愛中的男女，心裡到底在想什麼？男人跟女人的愛情觀，又有哪些不同？ 同樣追求愛情，為什麼有些人就是很容易覓得，有些人卻總是無緣？ 不僅讓我們更加了解自己與所愛的人，還可以更清醒地檢視自己的愛情。 甚至提供許多戀愛中的好建議，幫助你覓得真愛，人生豁然開朗。 《圖解女性心理學：女人不說、男人不懂的事，心理學家教你從行為、習慣與性格讀懂女性的真實想法！》 ★【本書特別收錄】★ 5則心理測驗 了解女人心機 × 18則男女大不同 重點解析★ 女人心海底針？女人真有第六感？ 男性怎麼都看不懂的事，女性卻能一眼看穿？ 讓心理學家助你了解身邊的女性在想什麼吧！ ★精選篇章： 「我好想要……」讓女性難以抗拒的消費行為 ‧容易被新奇的甜食與化妝品吸引的女性，比男性更重視日常的小確幸。 ‧女性的五感比男性更敏銳，使用「閃亮亮」、「香噴噴」、「鬆軟軟」的行銷術語更容易讓女性買單！ ‧即使吃飽了，女性還有另一個可以放甜點的胃？ 你真的了解女生在想什麼嗎？從小動作透視女人心！ ‧在男性面前整理服裝儀容的女性，其實沒把對方當異性看。 ‧頭髮是表現各種心境的指標，想要轉換心情女性就換個髮型吧！ ‧女性收藏東西是為了裝飾自己，與男性的收藏癖其實不同。 關於愛情，女人是這麼想的…… ‧喜歡大叔的女性，意外會被成熟男性裝可愛的一面所吸引。 ‧女性在實際分手前便超前部署，為下一段戀情做好萬全準備。 ‧離不開沒用男人的女性總有她自己的理由，從被依賴中確認自己的價值。 面對職場，女人有話要說 ‧女同事經常需要支持，若置之不理，容易引發不滿。 ‧女性的左右腦發展比男性平衡，更能多工處理，思考不同事情。 ‧女同事的小圈圈擁有堅固的同伴意識，得罪其中一人等於樹立一群敵人。 本書特色 日本圖解書第一品牌西東社，暢銷圖解心理學系列授權中文版 知名心理學家齊藤勇，運用心理學理論，從各個層面剖析女性心理 實用‧易懂‧超有趣 3分鐘讀懂一個概念╳118則女性難題清晰詳解 從心理學觀點，了解女性對戀愛、職場到家庭的人生難題： 「女生真的很愛聊天嗎？」 「婆媳問題很難避免嗎？」 「為什麼男人不壞女人不愛？」 「購物衝動是女人的天性？」
在幸福與寂寞之間擺盪：這就是愛情
原本一個人等待藍天，不想兩個人分手才是快樂。 感情世界向來不容第三人，結局注定各自寂寞。 放手後是真正的自由還是永恆的悲傷，只有自己能定義，原來這就是愛情，不斷堆疊著寂寞。 我們總以為，有了愛情、有了愛人，就不會寂寞，別傻了。 無論你是一個人、兩個人或三個人，照樣會寂寞。因為，相遇以後，或許譜出永恆，但也可能讓你們的心支離破碎。原以為甜美的人兒，也可能有著鬼魅的面容、魍魎的心腸。 雖然愛情不一定帶來快樂，而幸福總是擦身而過，可是，我們依然如飛蛾撲火，前仆後繼，直到失去了愛的力量。到底，愛情是否可以一輩子，或只是一段回憶？沒有愛情，也可以幸福嗎？ 親朋好友裡，看似幸福美滿的夫妻，其實卻是貌合神離，在雙人床上永遠背對背。而當兩顆心像日之東、月之西一般，只能遙遙相望，踏出的卻是幸福的步伐。只要我們願意，可以改寫屬於自己的結局。 這就是愛情，各自品味出不同味道。即使寂寞，也好。 本書特色 有些人拒絕婚姻，或是因為情傷而徘徊時，卻不小心介入了別人的感情，以為可以悄悄藏著、掖著，卻在不經意間，讓自己體無完膚。而夜夜點著最後一盞燈的人，終究看清事實，放棄等待，換個方向，在自己的影子裡尋找明天。 就是因為愛情的樣貌多變，所以，我喜歡打撈愛情。而在匆忙的時光節奏裡，我最常以極短篇方式書寫，在捷運、高鐵或飛機的須臾之間，愛情就這麼掠過眉梢，不知不覺，心跳漏了一拍，雲裡霧裡，撞見讓我感動的情愛。 不管走過的是一條甚麼路，遇見了甚麼人，孤單、寂寞、浪漫、幸福、痛哭、失眠….，都是一種收穫，生活的結晶。
控制型伴侶：干涉、限制、貶低，你值得更健康的關係
以愛之名，就可以這樣嗎？ 失控的親密關係，比你想像的更恐怖 現代人迫切需要的情感防身術， 從認識「高壓型控制」開始！ 如何辨識有「高壓型控制」傾向的恐怖情人？ 如何提分手，從高壓型控制關係中安全脫身？ 如何協助、陪伴正在受其所苦的親朋好友？ 「高壓型控制」（Coercive Control）是指在一段親密關係中，某一方使用暴力威脅手段來支配和掌控另一方的行為。這種貌似愛的控制，容易讓人混淆，因為熾烈的愛與威脅、孤立、懲罰、傷害同時並存。 高壓型控制關係比我們以為的還要幽微，有時，外人根本無法從伴侶關係中看出任何跡象。許多高壓型控制的加害者，經常會在外顯的關係互動上，刻意為自己營造美好的形象。 高壓型控制的時程可以長達數個月、數年甚至數十年。隨著社會時代變遷，由女性發動壓迫的案例也逐漸增多，作者馮特思博士在此書中，亦針對外來移民女性、同性伴侶、青少年戀人等關係中的高壓型控制有所著墨。 如果你自己或你所關心的人，正深陷在高壓型控制的困局之中，這本書不僅提供了希望與解答，也給出了許多可行的評估與計畫。馮特思博士以她曾身為高壓型控制受害人的親身經歷，結合長期的專業研究，為讀者整理出重要的參考指標與行動方向。 【辨識「控制型伴侶」的行為特徵】 ．剛認識不久，即對你展開旋風式浪漫追求 ．追問你的行蹤，試圖查看你的手機或電腦 ．試圖限制你與家人、朋友聯繫，封鎖、孤立你的社交關係 ．過度干涉你的打扮、衣著或髮型 ．突然在你工作場所附近出現，監看你與同事互動 ．打擊你自我成長的努力和計劃 ．經常用貶抑、羞辱性的語氣跟你說話 【離開「控制型伴侶」的準備計劃】 1.尋求專業支援：家暴防治中心／治療或諮商輔導／警方與律師介入 2.你若終結關係，對方會如何反應？ 3.你若終結關係，其他人會如何反應？ 4.擬定一套安全脫身計劃 5.保護好你的財產 6.保護好你的孩子 7.如果他跟蹤你該怎麼辦？ 8.分手後的身心復原與生活重建 (原書名：《他，會是恐怖情人嗎？我的親密關係診斷書》)
好好吵架！：深入內心，挖出渴望，讓親密關係再進化
當王子遇見公主， 從此以後過著幸福快樂的生活……嗎？！ 醒醒吧！ 每對夫妻／情人免不了會起衝突吵架， 不過，「怎麼吵？」決定了雙方關係是否美好。 本書協助我們辨識自己與另一半在吵「什麼」， 從中找出破壞雙方關係的核心問題。 很多人以為，激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。 很少人發現，吵架是真心誠意的互動與成長探險。 「別吵了！只要解決問題，一切都ok！」 「你對伴侶管很寬耶，把標準降低一點，就沒什麼好吵的啦……」 這種建議很常見，但是超遜，遜斃了！ 「愛吵架的夫妻不會離婚，和平相處的佳偶分手機率更高！」 「相處最融洽的伴侶，不但從年輕吵到老，而且天天吵……」 事實上，這才是調查統計的真相。 找個理由，開吵吧！幹嘛等到忍無可忍？ 這週居然沒吵？進度還沒更新喔！ 為何吵？如何吵？想要吵出什麼？……答案跟你想的不一樣。 兇悍地吵、憤怒地吵，比壓抑煩惱更有效； 讓白目的另一半，挖出你內心的渴望與不滿， 自我揭露、自我解放，讓親密關係達到最佳狀態。 吵架，揭穿親密關係的迷思── ‧&& &激情的化學反應並不會創造美好的伴侶關係。 ‧&& &找到Mr./Mrs Right也不是人生的終極答案。 ‧&& &努力經營你的伴侶關係老實說於事無補──努力經營你自己才是王道。 ‧&& &溝通技巧並不會引領你走向美好的伴侶生活，化解歧見也不是處理爭吵的最佳方式。 ‧&& &發展伴侶關係的目的並不是為了讓你快樂；而是讓你成為最好的自己。 本書介紹 15種吵架類型 20個錯誤認知 7條親密互動守則 6道幸福戰鬥處方 讓你跟你的另一半知己知彼，場場勢均力敵，愈吵關係愈好。 原書名：吵架吧！我倆明天會更好
允許自己選擇愛
‧薩提爾模式家族治療。 ‧馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。 你明明渴望愛，為何盡是用恨在索求？ ‧薩提爾模式家族治療。 ‧馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。 「以前我多麼想要快點離開這裡，現在它竟然屹立在這兒，等我回來療傷。原來我的家，也有充滿溫情的一面。為何當初我只看到恨與傷害？」──馮以量 ［把傷害還給過去，力量還給自己。］ 十歲時，父親遺下巨債，離家出走；十三歲時，父親回家了，不久卻癌末過世；十八歲時，母親也罹癌走了……年輕的以量連遭重創，三度自殺未遂。但隨著由求助者成為陪伴許多脆弱心靈成長的助人者，亦幫助他明白了：心裡那個無底的黑洞一直都會在，那是自己的一部分──然而，我們能為黑洞點亮光。 在本書裡，他如實還原與協助對象的對話、互動歷程，引領我們不僅閱讀著這些真實蛻變，更深入諦聽自我內心。 ‧男人說：「我從小就告訴自己，長大後不要像爸爸那樣不負責任。可是，我現在卻把自己的家弄得一敗塗地！」 （其實，我們往往在複製與自己原生家庭之間的關係模式。） ‧母親說：「請你修理我的孩子！」 （但孩子只是一面鏡子，反映了家庭互動的病態，並不是病態的本身。） ［愛自己，為何要允許？］ 因為允許自己不再扮演受害者，寬容自己值得擁有愛，才能真正為自己負責，脫出桎梏，創造新生。生命裡的許多「為什麼」是沒有答案的，我們只能讓自己變得更好，把傷害還給過去，力量還給自己。 不是明天。就是現在。 本書特色： ◎你可曾想過：在你的生命裡，你的父母曾傳承了什麼給你？而你又打算傳承什麼給你的孩子？ ◎過去沒學會的課題如今重現，就是要讓我們做出一個更好的選擇，以擺脫舊有思維帶來的痛苦。你可以選擇給你自己愛，為自己創造愛。 ◎最揉入讀者心裡的是：馮以量不寫理論分析，而是如實還原與協助對象的「對話、互動」歷程。
