金石堂 - 中文書｜心理勵志

被支持的力量：最堅實溫暖的人脈力

許峰源著

方智出版

2015/05/25 出版

◎人若懂得運用「支持與被支持的力量」，沒有夢想達不到，沒有關卡過不了，生命也將處處充滿驚喜！ & 最堅實的人脈力──信任，才是真正的交情靜下心來誠實地問自己，除了你的家人以外，在這麼多的「好友」中，到底會有幾個人「打從心裡，真心、期盼、祝福你能獲得成功，希望你能過著幸福快樂的生活？」你會發現，他們與你彼此有著很深的依存關係，他們在你的生命中有著難以言喻的重要性。無論發生任何事情，你都能感受到「被他們支持的力量」，這種感覺很深刻、很溫暖、超越利益、直達彼此的心，這才是最堅實的人脈關係。 & 啟動你的人脈新力量！ ★當一個人可以承擔責任，為別人犧牲，抑制自己的欲望，戰勝自己時，才是真正的堅強！ ★我相信，當我努力到連自己都感動時，老天會在關鍵時刻幫我一把。 ★我們總是努力去認識別人、了解別人、討好別人，卻始終沒有準備好把最真實的自己讓人看見。 ★信任，是一種毫無保留把自己交給對方的感覺。 ★懂你的人，會用你需要的方式與你相處。不懂你的人，會用他自己想要的方式與你相處。懂得對方的需求，理解對方的難處，關懷對方的處境，遠比一切交際應酬的技巧重要多了。 & 法羽老師許峰源，用自己的親身經歷和法羽幫的故事，為你娓娓道來邁向幸福成功之路的道理！激勵人心的故事，讓你不再孤單。發掘自己的才能、發揮自己的力量，與志同道合的朋友一起攜手努力向前！

79折特價205元

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深層讀心術：從想法觀察人心

戴志羽著

讀品出版

2013/09/01 出版

讀懂人心才不會霧裡看花!如果你到了四十歲還沒有建立起應有的人際關係，麻煩可就大了！「出門看天色，進門看臉色。」無論做什麼事，對什麼人，只有讀懂對方的表情，摸清對方的心思後，再付諸行動，才能做到得心應手，萬無一失。有人才華橫溢，卻終生不得志，也有人能力平平，卻能夠節節高升。這其中，個人的機遇是一方面，但是更重要的則是個人的人際關係狀況。想與人建立親善關係，一定要學會解讀對方的表情，學會用心，否則你就會面臨一道道難以預測的障礙。

9折特價180元

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我和1000個陌生人共進晚餐：不談工作，更能看見真實的彼此（吳念真、劉軒等5位跨界人士推薦，一場觸動人心的深刻實驗）

潔絲．詹茲著

商周出版出版

2026/07/16 出版

吳念真、劉軒、蘇益賢、李霈瑜（大霈）、海苔熊、吳崟睿誠摯推薦◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆我們都渴望被理解，只是不知道該從哪裡開始。當潔絲．詹茲（Jess Janz）面臨工作的挫折，卻受困於人際之間的疏離與隔閡，渴望得到真正的理解，因此做出了一個大膽的企劃──「與陌生人共進晚餐」，而且「今晚，絕對不能聊工作！」人們圍坐一桌，在自我介紹時不提工作，只分享工作頭銜之外的自己。沒有預設期待、沒有相互比較，只有好奇、勇氣，以及願意理解彼此的真心。兩個失去摯愛的女人，發現自己原來不孤單；遲暮之年的女性，分享自己終於一圓兒時的演員夢；一個男人花了18年，終於能夠面對自己的真實性向；分別來自以色列與烏克蘭的人，在戰火的恐懼與和平的渴盼中找到共同語言……。在這些故事中，我們了解如何提出更好的問題、如何讓人卸下防備，如何與人建立更深層的連結，以及我們為何比想像中更相似。當一段段幽默、心碎、遺憾的故事得到聆聽我們的距離才能真正瓦解，心靈才能真正靠近。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆‧雖然我們比以往任何時候都更容易聯絡對方，但我們卻不斷忘記如何真正靠近彼此。‧我們用來衡量自己是誰的那些統計資料，幾乎容納不了一個生命的任何真相。‧我們的提問多半出於善意，想找到對話的起點，也真心想了解對方，但我們選擇的問題，往往反而讓我們離目標更遠。‧讓我們毫不猶豫地，用那些不夠完美卻能持續下去的方式，去觸碰彼此吧！我們都應該竭盡全力，用言語、用行動，或是用任何我們所知道的方式，去把愛說出來。‧我們的光陰足夠漫長，生命卻太過匆忙。‧或許，這世界以一種扭曲的方式展現了慈悲：任何醜陋且超乎想像的事，都不必由某個人獨自面對。‧讓我們守護這樣一個世界：在那裡，我們都能以最真實、最柔軟、也最完整的姿態，與彼此相遇。‧比起承認失望，比起面對尚未抵達理想的事實，或是承認我們正因為某事或某人而感到心碎、孤單或失望，「冷漠」要來得舒服且方便得多。‧「在乎」永遠是更艱難的選擇。「在乎」需要付出浩大的努力與熾熱的樂觀，那種樂觀有時會灼傷你，且大多數時候讓你感到焦慮、挫敗與渺小。

79折特價300元

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不內傷、不吃虧，難搞魔人應對二部曲【對付難搞魔人的不內傷心理學＋對付難搞魔人的不吃虧回話術】

齊藤勇著、司拓也著

大牌出版出版

2026/07/15 出版

面對人生中的討厭鬼千萬別浪費時間，圓融地三言兩語打發掉吧！「老實人」的必讀聖經，微笑反擊的最高精髓🔥 暗黑心理學大師齊藤勇X 日本人氣溝通訓練師司拓也 🔥🔥 1+1>2 帶你走向說話的最高境界 🔥▶套書第一冊：《對付難搞魔人的不內傷心理學：暗黑心理學大師齊藤勇親授──64個讓人生瞬間舒爽的心理溝通技巧》時間，請留給「值得付出」的人！至於那些生活中──各式各樣的麻煩人物……就用「心理學對策」，一口氣將他掃進回收桶吧！✔職場怪咖→操控他 ✔豬隊友們→無視他 ✔難纏異性→打臉他✔長舌親戚→反擊他 ✔難搞客戶→收服他……etc.咦?! 居然還有這種方法～心理學不只教你防身自保，更要你快意恩仇！暗黑心理學大師齊藤勇再次出擊──這本實用又有趣的書要告訴你：不用完全切割，也能完美應付難搞魔人的對策！只要一句話，就能擊退老是把你「耍得團團轉」的混蛋。 ※老話一句：惡用禁止！立即上手──20大【NG句型】67條【心理金律】72組【情境圖解】討厭的人，全部Get out of my life!!▶ 囉嗦的上司→用冷靜的（不）同步，就能翻轉局面▶ 偽裝成朋友的噁心敵人→要順勢稱讚他來保持安全距離▶ 把你當作競爭對手的人→用「上對下」的態度來跟他相處▶ 愛找碴的囂張前輩→操控他？牽制他？眼神和肢體都是武器▶ 忍他很久的混蛋→用負面暗示讓他自取滅亡▶ 令人翻白眼的長舌親戚→錨定自己的極限來展開對話▶ 說話很直的白目異性→可以盡情忽視他／她的不傳之祕※ 講重點＋給解方，最貼近現實的情境圖解＋應用訣竅，一點就通！▶套書第二冊：《對付難搞魔人的不吃虧回話術：憨厚老實人必讀！巧妙回擊無理要求和提問，而且絕對不會被討厭的圓融應對之道【停止內傷小本本】》最高級的反擊，是讓對方只能摸摸鼻子，轉頭而去。8種回話心理自我解析 ╳3大回話重點戰力養成7個圓融反擊的回話模板 ╳13招破解話術的心理攻略霸道主管、難纏客戶、有毒父母、情勒伴侶，各種頭痛人物──全部適用！「要怎麼做，才能更巧妙地回嘴呢？」「只要能稍稍扳回一城，就不會累積那麼多壓力了……」「每次都講輸那個人，實在不想再吃悶虧了。」每個人多少都曾為一些喜歡酸言酸語、爭強好辯，甚至惡言相向的人感到苦惱。尤其當對方是上司、同事、客戶、父母、親戚或伴侶……面對這些無法輕易斷絕關係的麻煩人物，情況將更加棘手。因為我們既不能逃跑，也不能斬斷緣分，更不能口無遮攔直接回嘴，長期下來，這將導致想說的話說不出口，只能默默承受各種批評指教，內心壓力越積越多。本書的目標只有一個──幫助你擺脫「無法反駁」的困境！從今以後，徹底從老是挨罵的委屈處境畢業吧。作者將結合心理學與溝通技巧，傳授一套可以巧妙化解溝通困境，又不讓對方留下壞印象的回話技巧。本書將會教你，即使面對攻擊性的言詞，也能運用「絕對不會被討厭的回話心機對策」+「氣魄十足的說話方式和聲音」逐一化解對方的惡意與攻擊，幫助你漸漸找回話語權，培養出不再輕易被難搞魔人影響的自信。從此不再隱忍、不再吃虧，迎來舒爽通暢的快活人生！ ▋ 破解麻煩人物的企圖與話術，見招拆招！──化解力 ‧遇到無理的要求，就用不合邏輯的公式回敬他！ ‧接到暴怒咆哮的電話時，馬上換右耳聽，削弱負能量的傳導。 ‧面對負面偏見的自保法：盡快執行「舉白旗作戰」，策略性擺出「我就爛！」的姿態。 ‧氣勢要穩住！被人大聲咆哮時，要用正常音量、刻意慢半拍回話。 ▋ 圓融應對的心機反駁術「Poker Talk + Poker Voice」──反擊力 ‧對方酸言酸語、刻意嘲諷時，就微笑使出最強提問句！ ‧面對挖苦或惡意騷擾時，要順著對方的話正向詮釋，句點他。 ‧以安心感做結尾，加上關鍵句「請幫幫我」，滿足對方自尊。 ‧必殺句：「那又怎樣？」有時也要傲嬌回應，嚇阻白目鬼的婆媽心態。 ▋ 有強大的心理韌性，任何話都傷不了你──緩衝力．不需要讓所有人都覺得你是「好人」．沒有自信時，就啟動「反正我爛到谷底了」大作戰，反而會覺得已經沒什麼好怕的。 ★ 適用所有難搞魔人的黃金準則：千萬別用「但是」、「可是」、「因為」這類否定對方的用詞！面對人生中的討厭鬼，務必掌握三大原則態度圓融，語氣堅定，慢走不送。

75折特價578元

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遊戲引導力：心理師教你換上玩家視角，用桌遊破解人際卡關，讓冷淡抗拒變成主動投入

王雅涵著

奇光出版

2026/07/15 出版

當你說再多都沒用，問題不是你不會溝通，而是對方不想參與。真正有效的引導，不是說服別人改變，而是創造一個讓人願意參與、願意開始改變的情境。用遊戲化方法，幫團隊動起來、讓夥伴和孩子主動開口說。當互動改變，關係就會開始改變。明明很想被理解，卻反而與他人越來越疏遠？有些人對你關上心門，卻能在遊戲中說出真心話？為什麼一起努力的團隊，成員卻仍然各說各話？面對無效溝通，你需要的不是更多的說服，而是一種讓人願意參與的方式。當人進入「玩」的狀態，防備會自然放下，真實才會出現。▍ 沒有不好玩的遊戲，只有還沒被引導的關係諮商心理師兼遊戲化講師王雅涵，長年運用桌遊與遊戲化方法，走入校園、企業、社福機構與家庭現場，陪伴無數在人際、情緒與關係中卡住的人重新建立連結。她相信，真正厲害的引導者，往往看起來不像老師，而像一個很投入的玩家。因為引導從來不是控制別人，而是成為那個能帶出改變的人。當引導者無法享受過程，而只想說教、說服或指導他人時，遊戲就會變成枯燥的考試，當人願意一起投入、一起探索，改變才會真正發生。「因為懂玩，所以懂人。」想要引導他人，得先學會換上「玩家視角」。當你能在互動中看見對方真正的需求，那一刻，引導就已經開始了。▍ 心理師的實戰心法，將玩心化為改變的解方「玩」是本能，但將遊戲「應用」於解決問題，則需要一套有系統的方法。本書結合心理學專業、遊戲化思維與多年第一線實戰經驗，提出一套可應用於親子教養、教育現場、助人工作與團隊管理的遊戲化引導框架。透過這本書，你將學會：● 在互動中覺察自我與他人，看懂隱藏的情緒與決策模式● 用好提問卸下心理防衛，讓對方自然說出內心想法● 撕下關係中的負面標籤，以正向回饋看見彼此優勢● 鍛鍊心理韌性，學會面對失敗、延遲滿足，與人生選擇書中更收錄近40款跨界桌遊與活動案例，結合作者獨創的遊戲化引導框架，從3分鐘的破冰暖身到60分鐘的深度對話，帶你從理解原理到實際帶領，學會如何建立安全感、促進對話、深化連結，並在互動中帶出真正的改變。▍ 不靠說教，讓改變自然發生在關係的各種場域裡，我們往往急著想教導對方，卻忘了先建立連結。這本書正是為每一位希望改善互動、深化關係、提升帶領能力的人而寫。【給老師與助人工作者】用一場桌遊走進他人的內心，接住每個還沒準備開口的人。【給家長與關心關係修復的你】少一點說教與衝突，用「玩」理解對方的內在情緒，在互動中重新連結。【給團隊與管理者】不只是破冰，而是看見成員的思考方式與潛藏特質，打造真正有默契的團隊。【想追求自我成長的你】學會設計情境、引導互動，從被動參與者成為能創造改變的人。當你開始用引導者的眼光看待關係，你會發現：真正帶來改變的，從來不只是遊戲本身，而是使用遊戲的人。本書特色★遊戲裡的心理學，破解關係卡關跳脫傳統說教，運用心理師專業視角，看懂遊戲中的「防備、競爭與合作」，教你打造一個讓人願意主動開口的「安全空間」，讓參與從抗拒變主動。★近40款跨界桌遊，最強實戰分享針對情緒覺察、決策抗壓、溝通表達、團隊建立、生涯願景等不同情境，提供遊戲對應與引導方式，讓你一翻開就能找到可行做法。★一本搞定！跨場域的互動引導指南從一對一的關係修復，到一對多的團隊帶領、課堂經營與工作坊設計，不論面對的是孩子、學生還是職場夥伴，都提供完整且可上手的實用方法。

79折特價316元

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這世界很煩，但你要很可愛【暢銷25萬本！精美雙面書衣收藏版】：為努力到此刻的自己乾一杯啦！（特贈《可愛語錄防水貼紙》）

萬特特著

幸福文化出版

2026/07/08 出版

★☆★ 暢銷版25萬冊．雙面彩色書衣珍藏版 ★☆★（白日清新版 / 煙火夜慶版）可隨自己的心情，將書衣換成喜歡的那一面！ ★☆★ 特贈手寫《可愛語錄防水貼紙》1張 ★☆★ 「世間最好的愛，都是先學會愛自己！」「只有你不斷強大，世界才會變得柔軟」引起讀者無數共鳴、台灣讀者書評熱烈串流的金句，獻給每一位需要「活得開心」的大人！ ▇ 各大通路銷售佳績紀錄 ▇ **2020年暢銷總榜TOP1***2020年暢銷總榜TOP2霸榜**排行榜130週以上 ☆橫掃各大排行榜的「毒雞湯」☆27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作！在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行，擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力，就是「可愛」的新定義！這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代，面對職場、愛情、成長等多重難題，該如何「毫不費力」做自己？當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣，當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出，如何重新審視這段關係？在人生的路途中，一直披荊斬棘、磕碰前行，你有隨時自我更新，無畏向前的能力嗎？我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？所追求的無非是有資格說一句：「我就是自己的依靠」！ ☆☆不取悅旁人也不討好世界，擁有安寧明亮的目光，也要有抵禦人生無常的金剛心，這種「接地氣」的美，就叫做「可愛」！☆☆這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉，送給正走在「大人」路上的我們，人生並不完美，你所要做的是「擺好姿態」，活得既「凶猛又可愛」！☆☆抵抗喪、窮、衰、醜，這些準則你不能不懂！☆☆→可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！不是只有內心強大可以成為武器，美麗也是一種武器，代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人，都是狠角色！ →可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！ →可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。得不到回應的付出，就要趁早離開！ →可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。對於人生頻繁的厭世，是因為你的格局太小，多去探索這世界的樂趣，不再覺得人生無趣。→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。別輕易辜負自己，你要勇敢為自己發聲，說「不」，說「我需要」、「我不願意」。該得體的時候必須得體，該理直氣壯維護自己的時候，半點都不要怯懦。因為心不怕苦難，它怕委屈。　　　本書精彩金句：　　這些早知道，人生或許會不一樣，希望儘早告訴你的「毒雞湯」：　　▌關於人生　　˙今天一定要過好，因為明天會更老。　　˙真正讓人遺憾的，其實不是遊樂園的門關上了，而是它向你敞開時，你沒有痛痛快快地享用它。　　▌金錢　　˙我能想到最浪漫的事，就是和你一起發財。 ˙對一個人最好的愛，就是你有陪伴他或者帶她去看世界的能力。　　▌愛情　　˙讓你熬夜想念的人，都是混蛋。 ˙人生有三大錯覺：手機振動、有人敲門和他很愛你。 ˙「我養你」這種話，除非是老爸說的，否則聽聽就算了。　 ▌婚姻 ˙能被愛被呵護是非常幸運的，但你要明白，愛情是相互扶持，不是扶貧。 ˙婚姻是愛情的佳釀，不是物質的枷鎖，男人固然要有擔當，女人也不能逃避成長。 ˙希望你有伸手向上的資本，也有伸手向下賺錢的能力，只有這樣，才會在擁有幸福生活的候心安理得。　　▌愛美　　˙把一件五百元的衣服得有品味，那是你的本事；把一件白T恤穿得驚豔，更是美麗女人的本事。　　▌成長　˙當你做到又瘦又好看，錢包裡裝著自己賺來的錢，克服從前不能克服的東西，你的人生才開始真正地美好起來。　　▌視野　　˙你的生活應該是精選之後的樣子，別急著把太多人和事請進生命裡，要學會專注、挑選，甚至學會捨棄和拒絕，並為此負責。本書特色你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮的路上！當你又美又能金錢獨立時，世界才會開始美好！二十七位過來人的故事和經歷，送給正學著當個大人的你。只想告訴你，沒有人能真正了解這個世界，每個人都有自己的小宇宙，但你可以選擇和它保持一個可愛的距離。在這段距離裡，坦然接受生活給予自己的所有，自我更新，無畏向前，不攀附，不將就。只有你不斷強大，世界才能柔軟。只有你可愛，這世界才能變得更可愛。

79折特價316元

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改變生命的對話

陳藝新著

高寶出版

2026/07/08 出版

生命中所有的關係，都是你與自己的對話用一句話改變一個瞬間，讓每一個當下的自己，都活得恰到好處總是說不出口的一句「對不起」，無法釋懷卻被迫說出的一句「沒關係」，也許一輩子都沒辦法好好表達的一句「我愛你」。我們一生中所有的關係，都由對話開始。你與自己的關係，就是與世界的關係，而所有的關係，都是你與自己的「對話」。一句話的微調，也能帶來生命能量的流動。那些曾經以為過不去的坎、解不開的結，都會在流動中找到新的出路。心理從業二十五年的陳藝新老師，帶你深入看見五種關係：讀懂自我、原生家庭、親密關係、讀懂情緒、親子關係，幫助你深度覺察並轉化內在語言模式，重新認識對話的意義，在對話中看見自己、理解關係，重寫人生劇本。透過每一篇的「對話練習」，你會看見自己和他人在關係中的討好、控制、回避等溝通模式。透過對話重新看見自己、理解關係，從此改變你的生命。

79折特價332元

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情感依戀關係療法：找出你的依附類型，改變互動方式，讓你們的關係更有安全感，更親近、更持久

安妮．陳著

本事出版出版

2026/07/06 出版

「我覺得這是個非常好的探索工具，幫助讀者可以檢視自己的需求，伴侶的需求，以及雙方互動的樣貌。」──黃柏嘉／諮商心理師「這本書很適合正對感情迷惘，卻又不知道從何開始學習的人」──莊博安／諮商心理師「本書好適合當作大腦依戀障礙的延伸工具書，裡面大量的工具、列表清單和問卷，讓我得到很多諮商上實務的靈感。我非常樂意為本書推薦，也會極力推薦給困在關係當中的個案們。」──蘇益賢／臨床心理師每個人在一生中，都會與他人產生數十種重要關係，其對象包括父母、兄弟姊妹、夫妻、朋友、師長、同學、同事……等等，如果在關係中的安全感得到保障，會不會以不同的方式體驗世界，與人親近呢？一個人在與他人關係中的安全感──心理學家稱之為依附類型（attachment style），這是決定關係成功與否的重大因素。你覺得自己擁有足夠的安全感嗎？你是屬於哪一種依附類型？是焦慮依附型？逃避依附型？還是安全依附型？這些類型的互動方式如何進行才是正向的？怎樣避免掉進人際關係的惡性循環中？有一種方式能夠確保你擁有穩定、持久的親密關係──那就是找到你自己與你所愛之人的依附類型，學習以更健康的方式跟你生命中最重要的人們和睦相處。依附理論（attachment theory）是近年來探索情感關係時不可忽視的重要理論，這個理論最早來自於嬰兒和母親的互動關係，隨著心理學家的研究，漸漸地被帶到了成人伴侶世界當中，並成為當代探索成人感情與人際關係最重要的理論之一。本書以依附理論領域的核心見解為根據，提供大量的練習，除了幫助你了解自己的依附模式與傾向，也會提供你如何識別最親近的人所表現的模式。請把你在本書中做的練習視為投資在更健康、更穩定的未來。在本書中，你將學習到：依附理論101──學習依附理論的基礎知識及其對自己的意義。你的依附類型──了解自己對人際關係的想法和感覺如何導致焦慮、迴避，甚至對安全的依附行為造成衝擊。如何療癒──使用練習和問卷調查以增進自己對人際關係的理解、親密感和穩定性。無論你是獨自一人或跟親愛的人一起完成這本書，希望到時候你能夠更了解自己以及你所在乎的人。藉由在書中學到並與所愛之人分享的新技能，你就可以開始營造更健康、更親密也更穩固的關係。

79折特價379元

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一生必讀一次厚黑學

方東野著

新視野New 出版

2026/07/01 出版

人生就是要懂得如何去洞悉人性！處世就是要學習人際關係的經營！厚黑學是清末民初學者李宗吾提出來的新學說，以戲謔的手法嘲諷人性的自私心態以及當時社會的黑暗面。本是一時興起之作，卻意外引起讀者的熱烈迴響。作者以其敏銳的洞察力揭穿了人的假面具以及官場的醜陋弊端，衝擊力道十足，不由大快人心！所以在當時閱讀厚黑學反而成了一種時尚，一種契合心靈的思潮……歷史是最好的經驗法則，儘管時代變了，可是「人性，自古至今本質未變」，如果你能明白這個道理，你就會在歷史的變數中學到了為人處世的金科玉律。今日儘管交通便利、通訊發達，天涯海角無遠弗屆。不過，世界還是很大，一生也不算短，當你精通待人處世的真髓之際，你將會發現，工作、人際關係和所有一切，真的都變得很順暢了！事實上，在人世間給人面子並不難，也無關乎道德，大家都是在社會上混的人，給人面子基本上就是一種互助，尤其是一些無關緊要的事，你更要學會給人面子。至於重大的事，就可以考慮不給了，你不給，對方也不敢對你有意見，他若強要面子，就有可能在最後失去面子！待人處世與每個人的關係，猶如空氣與人一樣，上至總統，下至平頭百姓，每個人只要生活在地球上，就一時一刻也離不開與人打交道。而要想在社會上混出個人模人樣來，更需要好好研究待人處世的學問。如何待人處世？照一般人的理解，肯定是將心比心，以誠相待，甚至是不惜犧牲自己的利益而成全他人的「無私」。可如果你真得這樣去做就會發現，不僅難以獲得所期望的鮮花和掌聲，而且很可能反被別人譏笑為「老實人」。現實上為什麼好人難做，實在難受？就因為他們太相信「將心比心，以誠相待」的處世公告了。其實，待人處世與世界上的大多數的事情是一樣的，僅憑美好的願望是幹不好的，它還需要技巧。世上有許許多多的種族，但不管是什麼種族，人就是人，一般人大都把世人分成「好人與壞人」；但企業家眼中的兩種人卻是「聰明人與笨人」，同樣幹一件事耍耍小手段，笨人被揭穿了被斥為「膚淺的騙局」，聰明人的作為卻被誇為「扮豬吃老虎」，這就是智者與愚者的分野！儒家經典正宗學說似乎與社會現實背道而馳，倫理道德規範也似乎專為「小民」而立，偉人則似乎永遠不會「照章辦事」。有人考察中國歷史上的各類事件，得出結論：「中國社會在正式規定的各種制度之外，在種種明文規定的背後，實際存在著一個不成文的又獲得廣泛認可的規矩，一種可以稱為內部章程的東西。恰恰是這種東西，而不是冠冕堂皇的正式規定，支配著現實生活的運行。」其實，大可不必引經據典，只有熟讀了歷史，不管哪個朝代的起起落落，說穿了就是一部人性的「暗黑心理學」，也就是李宗吾大師所直言的「厚黑學」。所以誣陷厚黑學是邪魔外道者，說穿了，就是不學無術的假道學。厚黑學只是忠實揭開了人的外表，去剖析人性，讓大家了解人性。因此，我們說厚黑學是有益於做人處世的實務範典，是成功人士必須研讀的經典之作！

79折特價331元

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這樣反擊，最聰明！：從翻白眼到優雅回擊，粉碎男性自尊的全方位攻略109招

凱爾．普路著

時報文化出版

2026/06/16 出版

《紐約時報》暢銷書一本Z世代（男性）寫給Z世代（女性）的--防身手冊--全面破解說教男｜阿法男｜搭訕男｜有毒男Mansplainer｜Alpha male｜Catcaller｜Toxic male?涵蓋各種使用時機和情境?基本上只要是男人，這本書都能對付！你是否曾在生活中被煩人的把妹達人糾纏不休（？）你是否曾有一股衝動，想反擊自以為是的撈叨男性（？）你是否光是跟男人說話，就覺得自己身心俱疲（？）這本書就是為你而寫。《這樣反擊，最聰明！》收錄超過100句說話術--短句、提問句和回嘴反擊--涵蓋各種使用時機和情境，就算面對的是再固執、再難纏，再愛對女人說教的男性，都能被你嗆到危機四伏，開始懷疑人生。不只面對說教男，包括阿法男、搭訕男、有毒男等讓你感到莫名心累的問題男性，只要洞悉書中技法，你就不會只是翻翻白眼，還可以做好萬全準備，確保在任何情況下都能輕鬆、優雅、機智、幽默地化解（對抗）那些不請自來的「有毒男子氣概」。*本書招數均經充分實測，證實有效，就連作者本人（男）都親身體驗過，並表示：「親愛的讀者，我偷偷跟你說，那感覺簡直像鋼刺一樣扎進了我的皮肉。」那些被激怒的男性們一致盛讚（？）「尖銳！刺人！」──凱撒大帝「這本書是我這輩子遇過第二糟糕的事。」──約翰‧甘迺迪「你不能要求男人承受這麼多。」──一般民眾（男）「我有173公分！你這混蛋。」──拿破崙「凱爾‧普路算什麼東西，我絕不會寬恕他。」──耶穌【DISCLAIMER免責聲明】假如你想使用本書提供的嗆法，請務必在你覺得安全又自在的場所使用。HOW TO PISS OFF MEN?如何激怒男人？第1招「不要。」這句絕對是經典中的經典，打從人類有語言以來，它就成了見血封喉的殺手?。第14招「天啊！你好好笑喔。」這句話請務必說得毫無表情，頂多對他露出尷尬而不失禮貌的微笑。第28招「把你放在露營那種場景裡，好違和喔。」如果你嫌男人整天在你家窩著很煩，就對他說這句。第36招「算了，我去查Google好ㄌ。」某些方面來說，讓男人跟你解釋事情，感覺像讓他跟你上床?我甚至懷疑比起上床，男人更喜歡跟別人解釋事情。第52招「哇，這輛新款Toyota好酷喔！」遇到開Tesla的男人，你可以這麼說。雙倍傷害：找一輛跟他那臺Tesla顏色一樣的破車，站在旁邊說：「寶貝，怎麼還不開門？」

79折特價332元

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衝突對話，你準備好了嗎？：壓力其實是上天給的禮物，穿越內心小劇場，讓彼此更靠近

裘凱宇著、楊嘉玲著

本事出版出版

2026/06/15 出版

衝突是老天爺給我們的禮物，讓彼此更靠近好好聆聽、仔細觀察、問對問題，穿越情緒地雷，關係更進一步！生活中，有些話題不好談、難開口，愈逃避愈難收拾，其實衝突不可怕，只是不知道如何處理，有壓力，所以害怕。其實，只要跨越心理迷障，裝備好自己，和對方一起跨過情緒地雷，反而可以創造新的可能性：‧你若是部門主管，如何向上司承認業績衰退？‧你若是基層員工，如何爭取個人福利或晉升？‧你若是為人父母，如何勸說孩子遠離損友？‧你若是為人伴侶，如何和公婆討論孩子教養？‧你若是為人手足，如何安排年老父母的照護？◎這些情境，令人左右為難，代表你即將進入一場高難度對話高難度對話，就是衝突對話，因為只要沒說好，轉瞬間就變成衝突。◎這些情境，說談判太嚴重因為立場不見得對立，絕大多數是之後要繼續互動，一旦用談判，很容易陷入你輸我贏、零和遊戲的陷阱之中。◎這些情境，不是一般溝通、輕鬆講一講就可解決需要運用比較多技巧、考量比較多層面，你得動用比較多的身心資源，才能平安落地，求得圓滿。本書希望幫助人們在面對一些不好談、很難開口的事情時，先準備好裝備，知道自己可能會遭遇哪些反應後，勇敢面對，碰到難解的人際問題，不用再赤裸上場，打開感官，聰明地接受撞擊，不再遍體麟傷。◎破解四大心理陷阱，衝突一點也不可怕1.情感過度投入，選擇性看或聽，該說的話說不出口2.需求不可妥協，被逼入絕境，退讓以求全3.害怕被討厭，壓抑不舒服的感受，癱瘓應對的能力4.自我防衛，完全無法接受不同的觀點◎望聞問切，一起跨過情緒地雷，關係更進一步當我們處於壓力情境之下，大腦會自動將焦點窄化，只運作最重要的訊息，壓抑其它不相關的思考，這樣的運作方式也容易造成我們選擇性的判斷訊息，而且一旦成為大腦認定的事實，就很難修改，思考變成慣性與僵化。面對高難度對話，懂得望、聞、問、切，可以讓我們進退有守，從「看見」對方的反應，到「看懂」對方沒說出口的意思；從「聽到」對方的說法，到「聽透」對方的心思；從中篩選出不一致或需要再確認的環節，深入探討，「問出」關鍵性的問句；最後，總結所有的訊息，「做出」決策，讓衝突情境能夠圓滿落幕。‧「望」──觀察：看穿無法遮掩的情緒行為反應‧「聞」──聆聽：聲音語氣與口語表述所洩漏的秘密‧「問」──發問：獲得關鍵訊息的巧妙提問‧「切」──決策：讓危機變轉機、壓力變助力本書特色▓ 拆解導致衝突的壓力情境下的心理迷思與慣性思維▓ 提供具體清楚的方法，準備好自己面對高難度對話，化解衝突，關係更進一步▓ 提供大量真實案例，在日常生活中可具體應用

79折特價356元

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別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係

裘凱宇著、楊嘉玲著

本事出版出版

2026/06/15 出版

看懂情緒，好好回應，不是要討好誰，而是讓關係更圓滿話一出口，原本熱絡的氣氛瞬間冰凍；不過是平常的討論，說著說著怎麼就吵起來……「說錯話」常常讓溝通擦槍走火，令人當場發窘、事後懊惱。提案不過，生意跑掉事小，重要的是你的回應，決定了別人對你的看法，影響往往是一輩子……【說錯話、談不下去，通常是因為期待沒被承接，或是情緒被否定。】我們說的每一句話都會牽動某個情緒狀態，但我們常常沒有察覺，遑論表達，但身體很誠實，臉部會有相對應的變化，如果能夠看懂表情，辨識出對方的感受，就能夠得到較多的社交訊息，做出恰如其分的反應，讓別人願意配合你，進一步贏得對方的信賴，並建立核心影響力。【回應≠回話，創造「好回應」，請先放下標準答案。】真實的互動中，光靠話術很難行得通：「哪一句話不能說」、「哪一句話一定要這樣接」……因為通常一段互動會出現說錯話、談不下去的狀況，大多是因為某一方的期待沒被承接，或是情緒受到否定，回應時，要先處理對方的「期待」或「情緒」，能夠精準、恰如其分的回應，才能贏得對方真正的尊重與信任。【創造好回應，從「看懂情緒」開始。】讓對方喜歡你，並不是做一個應聲蟲，對方說什麼都好，你還是可以有自己的看法和喜惡，但你的說法得讓對方「聽得進去」並覺得「舒服」，你真正想說的話，才能取得通行證，才不會因為一時情緒的干擾，自動被屏蔽或消音。情緒就像是大腦的守門員，要讓對方感覺安全沒有威脅性，才能得到對方的合作，進而爭取到對方的耳朵，聽你往下說。【解析七大情緒，教你輕鬆讀懂他人的表情，培養人際回應力。】．「快樂」得到深化．「驚訝」獲得澄清．「輕蔑」能夠面對．「厭惡」學會轉化．「憤怒」能被稀釋．「恐懼」能夠放慢．「悲傷」得到陪伴於是：正面的情緒能夠形成美好的循環；挑戰的情緒成為贏得尊重的跳板；沉重的情緒能夠得到完美的落地。【只要好好回應情緒，溝通就會很容易。】回應是「response」，而能力是「ability」，合起來就是「responsibility」。一個有「回應力」的人，才稱得上是「負責任」，一個人的命運，正是他回應力的總和。本書幫助那些很害怕自己犯錯、不願意開口的人，知道只要避過哪些地雷，便能自在地與人交流。更重要的是，引導一些心直口快的人，在做回應時，多增加哪些潤滑，所說的話會更圓潤、不刺耳。◎本書特色解讀語言文字與身體表情中的情緒密碼，教你做出正確回應運用大量職場與生活中實際的案例，令人感同身受強調長久的人際關係，光靠話術行不通，溝通從心開始

79折特價379元

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掌握衝突與情緒套書（二冊）：《衝突對話，你準備好了嗎？》、《別人的情緒，你讀懂了嗎？》

裘凱宇著、楊嘉玲著

本事出版出版

2026/06/15 出版

本套書共兩冊：《衝突對話，你準備好了嗎？：壓力其實是上天給的禮物，穿越內心小劇場，讓彼此更靠近》＋《別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係》《衝突對話，你準備好了嗎？：壓力其實是上天給的禮物，穿越內心小劇場，讓彼此更靠近》‧你若是部門主管，如何向上司承認業績衰退？‧你若是基層員工，如何爭取個人福利或晉升？‧你若是為人父母，如何勸說孩子遠離損友？‧你若是為人伴侶，如何和公婆討論孩子教養？‧你若是為人手足，如何安排年老父母的照護？◎這些情境，令人左右為難，代表你即將進入一場高難度對話高難度對話，就是衝突對話，因為只要沒說好，轉瞬間就變成衝突。◎這些情境，說談判太嚴重因為立場不見得對立，絕大多數是之後要繼續互動，一旦用談判，很容易陷入你輸我贏、零和遊戲的陷阱之中。◎這些情境，不是一般溝通、輕鬆講一講就可解決需要運用比較多技巧、考量比較多層面，你得動用比較多的身心資源，才能平安落地，求得圓滿。本書希望幫助人們在面對一些不好談、很難開口的事情時，先準備好裝備，知道自己可能會遭遇哪些反應後，勇敢面對，碰到難解的人際問題，不用再赤裸上場，打開感官，聰明地接受撞擊，不再遍體麟傷。◎破解四大心理陷阱，衝突一點也不可怕1.情感過度投入，選擇性看或聽，該說的話說不出口2.需求不可妥協，被逼入絕境，退讓以求全3.害怕被討厭，壓抑不舒服的感受，癱瘓應對的能力4.自我防衛，完全無法接受不同的觀點◎望聞問切，一起跨過情緒地雷，關係更進一步當我們處於壓力情境之下，大腦會自動將焦點窄化，只運作最重要的訊息，壓抑其它不相關的思考，這樣的運作方式也容易造成我們選擇性的判斷訊息，而且一旦成為大腦認定的事實，就很難修改，思考變成慣性與僵化。面對高難度對話，懂得望、聞、問、切，可以讓我們進退有守，從「看見」對方的反應，到「看懂」對方沒說出口的意思；從「聽到」對方的說法，到「聽透」對方的心思；從中篩選出不一致或需要再確認的環節，深入探討，「問出」關鍵性的問句；最後，總結所有的訊息，「做出」決策，讓衝突情境能夠圓滿落幕。‧「望」──觀察：看穿無法遮掩的情緒行為反應‧「聞」──聆聽：聲音語氣與口語表述所洩漏的秘密‧「問」──發問：獲得關鍵訊息的巧妙提問‧「切」──決策：讓危機變轉機、壓力變助力------------------------------------------------------------------------《別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係》我們說的每一句話都會牽動某個情緒狀態，但我們常常沒有察覺，遑論表達，但身體很誠實，臉部會有相對應的變化，如果能夠看懂表情，辨識出對方的感受，就能夠得到較多的社交訊息，做出恰如其分的反應，讓別人願意配合你，進一步贏得對方的信賴，並建立核心影響力。【回應≠回話，創造「好回應」，請先放下標準答案。】真實的互動中，光靠話術很難行得通：「哪一句話不能說」、「哪一句話一定要這樣接」……因為通常一段互動會出現說錯話、談不下去的狀況，大多是因為某一方的期待沒被承接，或是情緒受到否定，回應時，要先處理對方的「期待」或「情緒」，能夠精準、恰如其分的回應，才能贏得對方真正的尊重與信任。【創造好回應，從「看懂情緒」開始。】讓對方喜歡你，並不是做一個應聲蟲，對方說什麼都好，你還是可以有自己的看法和喜惡，但你的說法得讓對方「聽得進去」並覺得「舒服」，你真正想說的話，才能取得通行證，才不會因為一時情緒的干擾，自動被屏蔽或消音。情緒就像是大腦的守門員，要讓對方感覺安全沒有威脅性，才能得到對方的合作，進而爭取到對方的耳朵，聽你往下說。【解析七大情緒，教你輕鬆讀懂他人的表情，培養人際回應力。】．「快樂」得到深化．「驚訝」獲得澄清．「輕蔑」能夠面對．「厭惡」學會轉化．「憤怒」能被稀釋．「恐懼」能夠放慢．「悲傷」得到陪伴本書幫助那些很害怕自己犯錯、不願意開口的人，知道只要避過哪些地雷，便能自在地與人交流。更重要的是，引導一些心直口快的人，在做回應時，多增加哪些潤滑，所說的話會更圓潤、不刺耳。

66折特價614元

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潛意識攻心術╳氣場制勝學，極致影響力套書【只要看起來很厲害，就可以了！巧妙直入人心的暗黑心理學＋只要氣勢做出來，就贏大半了！巧妙掌握人心的暗黑心理術】

齊藤勇著、小羅密歐‧羅德里格斯著

大牌出版出版

2026/06/10 出版

潛意識攻心術╳氣場制勝學「當你開口之前，對話就已經開始了。」解讀人們沒有說出的真心話消滅檯面下的恐懼與不安，掌控人生勝局讓生活與職場的節奏，回歸你手心的「暗黑心理學」熟練「處世心機」，人生與職場的主導權由你說了算！ ▶套書第一冊：★一本寫給所有「普通人」的心理學大全★即使認為做不到，總之先告訴自己「我可以」！不委屈、不樹敵、不硬拚，讓對方在不知不覺中認定你很優秀。防禦力100%！攻擊力100%！人人呵咾（o-ló）100%！此生必備超強心理學寶典！★只要→→→看起來很厲害，就可以了★☑️ 你有以下煩惱嗎？□ 天生脾氣好，人人惹？一天到晚被唧唧歪歪、情緒勒索、占便宜？□ 明明有實力，內向緊張的個性，總讓你上場前氣勢先輸一半？□ 有人在的地方，就是江湖，如何與討人厭的傢伙和平共處？□ 老闆不賞試、同事整天使喚你，沒有成就感的你，真的好想離職？ □ 努力都是白努力，業績總是上不去，如何才能贏得客戶信任？ □ 奧客無所不在，客訴電話一直來？如何收服奧客，高速消化負能量？ □ 廢柴部下沒幹勁，他還有一顆玻璃心！如何才能激勵團隊，振奮士氣？ □ 我也好想失戀一次！如何脫離「母胎單身」，開啟戀情？□ 你有好多夢想，卻總是半途而廢？實力非常的重要，但如果能懂得包裝自己，生活將更容易「心想事成」。這是什麼意思呢？所謂的人心複雜難懂，我們無法操控別人的看法或是對自己的喜愛，但是，我們能適時運用一些技巧讓自己更妥善面對挑戰與困境，在不妨礙大局的情況下，提高別人對自己的好感與認同、增加問題解決的機會，進而贏得人生的幸福。這就是本書想傳遞的核心理念，活用心理學──只要看起來很厲害，就可以了！日本知名心理學者齊藤勇，全方位心理學大全，重磅出擊！讓你突破困境、備受肯定、老闆愛你、戀情順利、自我升級！5大黃金心理定律 ╳9組必勝心理修練 ╳3部曲暗黑心理測驗194條致勝技巧 ╳95則暗黑警句我們無法看出他人的心裡在想什麼，也無法隨心所欲地操控別人的所作所為。明明知道這些道理，但是事情的發展無法受你控制，又讓你焦慮不安，心煩不已。心理學正是一門幫助你把這些難以克制的不安，轉化成力量的學問！日本知名心理學者齊藤勇，在本書收錄多則實用的心理技巧，他將帶領讀者了解，藉由肉眼觀察到的言行舉止，解讀人們沒有說出的真心話。並在不影響整體局面的情況下，如何自然地操控他人的潛意識，讓別人對你好感十足、加倍信任、穩居上風！讓人看起來無所事事，其實你無所不能！別人喊不動你，又幹不掉你！☆只要看起來很厲害，就可以了！☆◤職場心機◢　讓主管和部下都對你言聽計從 面對機車的主管，就以面帶微笑來攻擊──負面安撫「是你就沒問題！」讓廢柴部下變人才──畢馬龍效應 成功率50%的工作任務，激發百分之百的幹勁──阿特金森的實驗◤商場戰略◢ 困難的談判也能馬到成功 再也沒有難談的事，在餐桌上談判──午餐技巧 把對方捧上天後再進行交涉！──自我重要感 對自己不利的要求，就一邊假裝同理對方一邊轉移論點──重新框架◤戀愛魔法◢ 想要成功追求心儀的對象「吃壽司還是燒烤？」一句話讓對方拒絕不了約會──錯誤的前提暗示 心有靈犀策略，「我正要打電話給你！」──製造偶然◤人際防禦◢ 比對方贏得先機的心理作戰 贏得好印象的心機祕訣──初始效應+時近效應  想提升信任感，反而要刻意告訴對方缺點──兩面提示◤實踐目標◢ 躍升人生勝利組，讓夢想成真的魔法  每天瘋狂讚美自己！能騙過自己，世界就能隨你所欲──自我形象 有了夢想，就說出來吧！──完成式的效果【本書特色】全書條列分明，清楚易懂，暗黑心理學全新升級職場、商場、人際、戀愛、人生方向，一次到位！檢測「暗黑程度」的心理測驗三部曲，洞悉自己不為人知的一面為了突破現狀，要先認真的欺騙自己！貼心整理95則暗黑警句，讓你無時無刻直覺運用，隨心所欲操控人心！★ 特別適合：在關鍵時刻容易緊張、行事謹慎、願意努力、對成功勢在必得的人。 ▶套書第二冊：──掌握人心，就能擺平一切難題──默默練就一身不戰而勝的本事，讓你要風得風、要雨得雨！隨時自帶強大氣場走到哪裡，都是對你最有利的絕對好局！9項心理強化攻略 ╳ 11則操控人心法則 ╳ 12個超越自我極限技巧11種支配勝負絕技 ╳ 12招超強開運術 ★最適合「普通人」的暗黑心理術大全【上班族懶人必備】小人退散，職場舒暢！工作輕鬆三倍速【憨厚老實人必備】業績翻倍，領先同業！如願成為大贏家的潛意識技巧【致富心機必備】客戶上門，訂單不斷！省心省力的說服法【個人成長必備】自我肯定，我說了就算！神意志從容應付各種場合身為前賭場荷官、亞洲No.1最強讀心師，作者濃縮多年親身經驗，透過賭場輸贏百態，收集贏家各類的「勝利法則」，結合心理學理論與潛意識技巧，親授55項「無往不利的暗黑心理術」，教你消滅檯面下的恐懼與不安，霸氣掌控人生勝局，取得全面優勢。做人有心機，做事0危機！懶人、普通人、老實人必備，最高明の暗黑心理術──向上管理‧部下挺你‧客戶指定‧績效優異‧人生超順SO EASY！◎不再玻璃心碎滿地，打造最強心理素質►完全不受外界影響的自我意識→讓自信成為習慣！◎勝兵先勝！強者是只專注於「自己」的人►不設安全地帶，激發無限潛能→海豹部隊的40%法則◎競爭、談判時絕對要注意的事►別讓對方知道你的思維→反轉框架技巧◎讓人兵荒馬亂的必殺句►細微的語意差別，可以輕易誘導人們→錯覺遊戲◎如何輕易博取對方信任？►運用「冷讀術」，讓對方認為你了解他→預言技巧◎如何提升交涉成功率？►看穿對方潛藏的期待→邏輯談判法◎如何將對手玩弄於股掌之上►矛盾訊息干擾對方→雙束訊息※溫馨提醒：請小心使用。一旦暗黑攻心術開始生效，你的人生會順到停不下來！本書特色：✔【9 項心理強化攻略】打造勢不可當的最強心理術質✔【11則操控人心法則】洞悉人性心理，巧妙收服人心✔【12個超越極限技巧】喚醒未知的力量，超越自我極限✔【11種支配勝負絕技】消滅恐懼與不安，霸氣掌控全局✔【12條超強的開運術】開運除厄的終極心理術，好運連連 ※本書2018年曾以《從唯唯諾諾到予取予求的暗黑心理術》書名出版

75折特價570元

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不必會說話，也能讓人喜歡你

松田充弘著

楓書坊文化出版

2026/06/05 出版

～I人救星出現～會說話才受歡迎？NONONO！不會說話也能「大受歡迎」！【本書特色】◎立刻就能實際使用！怕生、內向者的必備寶典，不說話也能展現你的人格魅力。◎收錄36個增強「聆聽力量」的小撇步，社交場合不再令人煩惱！◎從表情、眼神、點頭、附和到提問，掌握「95：5法則」，打造「被動溝通力」！你是否也曾有過這些時刻？面對初次見面的人，不知道該聊什麼；對話一停下來，便害怕是不是自己太無趣；明明想和人好好相處，卻總因為不擅長說話而感到挫敗。在這個人人都強調表達力、說話術、社交能力的時代，我們太容易把言語能力與受歡迎程度畫上等號，卻忽略了更多時候，人們需要的不僅僅是一個交流對象，更是一個能用心傾聽、給予情緒支持的聆聽者。作者以自身怕生、內向、不善言辭的經驗出發，整理出36個簡單且極具力量的聆聽方式。這些方式將告訴我們，對話中的沉默不一定會帶來尷尬，偶爾也許正因為這份話語間的餘裕，讓對方能在交談中慢慢整理情緒，說出連自己都未曾察覺的真心話。即使不夠外向、不善交流也沒關係，用自己最真實且自在的樣子，也能輕鬆與他人建立信任、做到真正需要的有效溝通。

79折特價316元

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不乖的勇氣：從今天開始，跟討好別人的自己劃清界線

蘇妮塔．薩博士著

平安文化出版

2026/06/01 出版

如何在要求你說「是」的世界裡，勇敢說「不」！《逆思維》暢銷天王亞當‧格蘭特盛讚：如果你曾經為了取悅他人而妥協自己的原則，這本書會給你敢於捍衛自己的勇氣和技巧。康乃爾大學最受讚譽的終生教授，重塑自我認同的人際心理學！已售出美、英、德、西、義、荷、加等超過15國版權！❈　❈　❈學會不乖，你的人生才算真正開始。一直以來，我們都活在強調合群的社會，努力迎合他人，卻逐漸迷失自我；在每個明明不想要卻說好的瞬間，漠視被壓抑的內心感受。事實上，你自以為的善良，不過是扭曲自我價值的「慢性自殺」。權威心理學家蘇妮塔‧薩博士強調：沒有邊界，就沒有自我；沒有違抗，就沒有卓越；沒有拒絕，就沒有自由。你的乖，只會換來一身的傷，而那些敢於發聲的人並非天生無畏，只是懂得在關鍵時刻「不乖」。當你還在忍氣吞聲，他們已學會果斷劃清邊界。當你還在迎合標準，他們正透過有策略的反抗突破自我。當你依然猶豫不決，他們已果斷拋棄依附討好。如果你是那個總對別人說「好」，卻在心裡咒罵自己的人，那麼這本書就是為你而寫。這不是一本教你叛逆的書，而是教你如何奪回人生主導權的生存指南。現在就是你轉變的時刻，只要大膽撕下「好孩子」標籤，從微小的地方開始練習「不乖」，你就能找回做自己的強大底氣，活出真正無愧於心的自在人生。❈　❈　❈在面對「Yes」或「No」的兩難時，你是否經常陷入掙扎，即使內心不安仍選擇迎合他人的期待？令人遺憾的真相是：這種順從已成為我們的本能。蘇妮塔‧薩博士指出，這種心態雖然普遍，但並不代表我們必須繼續這樣生活。透過實踐「不乖」，你可以打破束縛，擺脫對他人評價的過度依賴與焦慮，選擇全新的生活方式。而當你開始轉變思維，學會做出更符合自我價值的決定，就能勇於違抗內心的懷疑與外界的期待，讓人生變得更加簡單與自在。❈　❈　❈【各界好評推薦】人生在世，我們透過選擇接受或不接受什麼來應對這個世界，但蘇妮塔‧薩博士首次將這些選擇背後的科學原理娓娓道來。當你面臨重大抉擇時，你會怎麼做？當你感到壓力，不得不做出某個選擇時，你會怎麼做？從你最由衷的「好」到由衷的「不」，此書幫助我們以正直、同情與真誠的態度來處理這些決定。──《停損的勝算》暢銷作家／安妮‧杜克在《不乖的勇氣》一書中，蘇妮塔‧薩博士精闢地重新定義了我們對違抗的理解──它不再僅僅是一種叛逆行為，而是個人成長和社會變革的重要工具。對於任何曾經在遵從他人期望和堅持正義之間掙扎過的人來說，這本書都是一本震撼人心、發人深省的佳作。──《哈佛商業評論》知名趨勢寫手／丹尼爾‧品克薩博士在順從與違抗的科學領域處於領先地位。《不乖的勇氣》一書改變了我們對真正同意和真正異議、由衷的「好」和由衷的「不」的理解……所有人都應該讀這本書。──美國「影響力教父」／羅伯特‧席爾迪尼薩博士針對「違抗」以及秉持自己內心深處的信念行事，寫出了這本清晰的指南。《不乖的勇氣》以最新的科學為基礎，必將成為我們這些「道德特立獨行俠」的文化變革宣言，我們希望透過有良知的抵抗讓世界變得更美好。──《如何讓人聽你的》暢銷作家／約拿‧博格薩博士的《不乖的勇氣》正是我們面對那些充滿悔恨、選擇沉默、閉上雙眼的時刻所需要的答案。它就像一本行動指南，教你如何以及何時採取行動。《不乖的勇氣》對於每一個渴望活出真我、實踐自身價值觀的人來說，都是一本必讀且具有變革意義的書。──《時代》雜誌2016全球百大影響力人物／蒙娜‧哈娜博士蘇妮塔‧薩博士向我們指出「違抗」不只是用來抗議，在餐桌旁也一樣重要。我雖然致力於挑戰體制，但此書讓我看出自己經常任由別人的信念掩蓋了我本身的信念，以致減損了我的自主能力。薩博士強力主張：要獲得真正的自由，乃至擺脫我們對自己的束縛，勇於違抗的能力是不可或缺的。如果你努力追求正義並且致力於建立一個包容眾生的世界，你更應該閱讀此書。──活動組織者、策劃者、倡議組織「黑人選民很重要」共同創辦人／拉托夏‧布朗身為家長，我們是維護小孩福祉的第一道防線，難免會需要對抗來自家中其他成員、教師與醫護人員的建議，同時也要保持對孩子的信任。薩博士這本書教導我們如何學會本於良知的違抗，對於每一位家長、女性或專業人士來說都是必讀書籍。──親子教養與兒童發展專家／蒂娜‧佩恩‧布萊森《不乖的勇氣》一書解答了疫情、抗議活動和總統大選所引發的最迫切的問題之一：為什麼人們會做出無視科學、違反公平、損害自身利益的行為？薩博士說明了我們如何習慣性地想要順從，如何受到社會制約而去服從，她針對警察暴力、反口罩／反疫苗抗議潮、國會暴動等事件提供了我們亟需的洞見。但是這並非一本針對時事進行學術分析的枯燥著作，而是以引人入勝的方式解釋了為什麼在我們的生活中，違抗是例外，而服從才是常態，同時也提供了識別和改變我們自身行為的具體策略。──「國家教師發展與多元化中心」創辦人／凱莉‧安‧洛克奎默薩博士的《不乖的勇氣》是一本及時且重要的著作，作者是一位研究並親身經歷過書中核心問題的專家：何時應該發聲，以及如何在家庭、工作和娛樂中賦能他人，讓他們在保持沉默更容易的情況下也能發聲？不論是對決策者、教育者、家長，或是想要挺身違抗強權、對抗冷漠與無情的任何人來說，《不乖的勇氣》是一本極其重要的書。──普林斯頓大學社會心理學博士／亞當‧奧特

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改變人生的說話術：榮登韓國教保文庫自我成長類暢銷榜第1名！如何用一句話贏得信任，創造機會

崔映準著

商周出版出版

2026/05/30 出版

✦✦榮登韓國教保文庫自我成長類暢銷榜第1名✦✦「人生的機會，從會說話開始！」現在，輪到你出場！用說話創造機會，掌握理想人生！會說話的人，總能活出更寬廣的人生。他們能贏得他人的信任，創造理想成果，並把每個機會變成自己的舞台。但——究竟該從哪裡開始，才能真正「說得好」？這本書，是由一位青年創業家、同時也是累積超過百場演講經驗的溝通專家所撰寫。他在經營綠色永續企業的過程中，與各界合作、說服投資人、帶領團隊，親身體驗「語言的力量」，並將在多元產業中累積的真實經驗，濃縮成這本極具實用性的說話指南。如何在協商中用「說話」贏得信任？如何透過故事吸引人心？如何在日常對話與商業簡報中都展現說服力？本書將以清晰的範例，帶你逐步掌握。作者強調的三大關鍵說話技巧：用微笑建立信任感 ——讓訊息更柔和、親切，還能舒緩緊張氛圍。掌握語速與留白 ——刻意放慢節奏，創造「重點留白」，加深聽眾印象。事前設計檢查點（Check Point） ——讓整體說話邏輯清晰，重點分明，不失焦。這些技巧不僅適用於簡報或提案，更可應用於面試、會議、協商、演講，甚至日常對話。這是能貫穿一生、真正實用的「人生說話術」。在人生的十字路口，你的話語，決定你能否邁向下一個機會。現在就開始，練習打開人生機會的說話方式，這本書，將是你邁出第一步的最佳起點。

79折特價276元

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失控的同理心：當「感同身受」被操弄為集體暴力與情感勒索，你必須學會收放同理心！

池田清彥著

格致文化出版

2026/05/29 出版

日本理學博士權威、知名學者的巨大發現！因為「同情弱者」，讓自己變成「網路炎上」的集體獵殺者？「短影音」挑弄情緒的背後，隱藏著龐大「利益鏈」！當同理心成為武器，善良就是你最容易被操控的弱點！從太平洋戰爭到現代選舉，從世界盃狂熱到網路炎上，歷史一次次證明：同理心會引發最殘酷的集體行動。◎共感失衡的五大社會異象本書揭示同理心如何在群體中翻轉為嫉妒、憎恨與暴力，更追溯宗教與政治如何利用情緒操控社會。在社群媒體與集體狂熱的時代，同理心不再只是善意的橋樑，而是暴力、犯罪與戰爭的燃料。★數位時代的病灶：網路世界為什麼越來越容易「炎上」？揭開共感下的集體獵殺。【社會現象】網路上對他人的公審與羞辱，速度與規模正日益激進化。【深度剖析】網路讓「同道中人」更容易集結。原本潛藏在大腦中的變態欲望，在投入名為「同伴共感」的燃料後，會迅速點燃。集體的正義感在同溫層中會無限膨脹，直到以犯罪或網路暴力的形式爆發。★道德的悖論：為什麼有人在同情弱勢時，卻能殘酷地霸凌意見不同的人？【社會現象】許多以保護弱勢為名的運動，最終卻演變成長出獠牙的排外行動。【深度剖析】這是一種「防衛性同理」。當人過度同理特定群體，會產生強烈的敵我意識，認為霸凌「異議者」是守護良善的必要之惡。此時，同理心不再是連結的橋樑，而是劃分敵我的鋒利刀刃。★資訊時代的諷刺：為什麼資訊越發達，社會卻越撕裂？【社會現象】我們原本以為網路會帶來「地球村」，結果卻帶來了「部落戰爭」。【深度剖析】資訊透明讓人類發現彼此間存在著「難以同理的斷層」。當人們發現對方與自己不同，且又被強迫要「換位思考」時，產生的反作用力就是極端的排斥。資訊不再讓我們靠近，而是讓我們更精準地識別敵方並展開攻擊。★政治正確的僵局：為什麼「跨性別議題」在當代社會變得如此難以同理？【社會現象】多元性本應是進步的象徵，卻引發了前所未有的社會撕裂與防衛。【深度剖析】當少數派執拗地強迫「請好好理解我們」時，往往忽略了人類連理解自己都有困難。這種「強迫同理」一旦失焦，就會轉化為具攻擊性的政治正確，導致「無法同理就變成敵對」的社會困境。★歷史的警示：你知道太平洋戰爭會爆發，竟源於「同理心」集體暴走嗎？【社會現象】戰爭往往被視為冷血決策，但背後動力卻是極致的熱血共感。【深度剖析】同理心的強制性源自「同儕壓力」。當群體渴望與身邊的人感受一致時，為了獲得「與同胞共進退」的集體舒適感，個體會關閉理性，將共感轉化為推動暴力最惡劣的燃料。　　你以為的「同理心」，可能無形中正在摧毀這個社會！日本理學博士權威、知名社會評論家以心理學、社會學與歷史的交織視角犀利揭示：「當同理心被利用時，我們如何守護理性與自我？」◎兩種截然不同的同理心機制★情緒性同理：屬於生物本能，鏡像神經元啟動，讓你對他人的痛苦「感同身受」。★認知性同理：是一種理性判斷，我不一定「感覺」你的痛，但我「知道」你的困境，並能客觀分析、提供具體協助。　　社會正處於「情緒性同理成癮」，而「認知性同理殘疾」的失衡狀態。當我們對著短影音落淚、憤怒並轉發時，往往是被演算法挑動了本能，跳過了查證與邏輯，自以為在行善，實際上卻成了被輿論操弄的「無腦共感人」。◎修煉「不同理」勇氣，清醒自處的四種策略●鍛鍊「不同理」的能力：別當對著短影音輕易流淚的笨蛋！當情緒被煽動時，先問自己：這是事實嗎？背後的利益鏈是什麼？用認知中和情緒。●拒絕當「聽話的乖孩子」：你不需要永遠察言觀色。如果你總是在迎合他人的感受，就會失去自我。我們需要「頂撞」的勇氣，拒絕集體共感的綁架。●以「接納」取代「同理」：有些痛苦我們永遠無法真正理解。不必強求感同身受，你只需要「接納」。不必體驗對方的痛苦，但必須尊重對方存在的權利。●警惕情緒性宣傳：當政治人物或網紅用悲情故事號召支持時，那是操弄的開始。保持距離，是保護大腦不被「病毒」入侵最好的防毒軟體。　　這是一本給現代人的「大腦防毒軟體」。當你讀完本書，將會發現，唯有在集體狂熱中保持冷靜、在情緒勒索中重拾界線、在數位資訊流中找回思辨力，我們才能在失控的時代中，建立真正包容多元的成熟社會。本書特色．對同理心的深度反思，理解它如何既能促進善意，也能被操弄為武器。．對宗教與政治結盟的洞見，理解情緒如何成為操控群體的核心。．對現代社會的警醒，從歷史案例中看見今日的影子。

79折特價252元

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愛的武道：西裝武士的人生修練筆記

左智仁（Jeffrey Tzuoo）著

橡樹林文化出版

2026/05/28 出版

從「復仇少年」蛻變成「職場上的隱形武士」，他不再憤怒、不再持有對立觀念，只因心中懷有最強大的力量──愛。我們常在人際關係中耗盡心力。處在競爭的環境裡、面對衝突和壓力時，除了「對抗」和「逃避」之外，還有第三種選擇嗎？作者修習合氣道四十餘年，並在國內外跨國企業擔任高階主管三十餘年。他將武道的智慧實際運用在職場與生活中──把自己的人生，化為真正的道場。作者毫無保留地分享自身的生命故事，引你認識合氣道的精神：沒有「成王敗寇」，只有「不爭不鬥」。翻開本書，體悟在混亂中安頓身心的方法：【入身與轉身】：面對激烈的紛爭，作者引導我們學習「圓」的智慧，不對抗、不逃避，順著對方攻擊的力道「旋轉」，化解敵意，把敵人變朋友。【六步驟心法】：透過「覺察、停止、接受、轉化、淨化、感恩」，正視並消除內心升起的憤怒與欲望，找回平靜。【建立後花園】：生命中不能只有工作與家庭，找到一項能讓你完全沉浸其中的技藝，你會發現充滿創意與能量的全新自己。｜真心推薦｜左智仁將合氣道的理念、態度和精神運用在現實的職場上，事實上，人在職場所面臨的挑戰比在道館更真實，當他又回到道館時，更能感受合氣道修練的重要！這也就是職場即道場，事業、家庭、生活，無處不是道館！這與佛教的說法一致：「真正的修行，在走出了禪堂的當下才真正開始。」　　　──蔡憲宗（曾任台灣杜邦公司總裁、全球杜邦農業事業部亞太區總裁、全球杜邦亞太區人力資源部總裁）合氣道運用宇宙圓的旋轉原理，四兩撥千斤地化解對手的攻擊，合氣道更強調尊師重道，保有真誠之心，而智仁在各方面都足堪表率。──王嘉銘（文明）（合氣道七段師範）《愛的武道》是智仁多年來和老師學習心得的精華，身為智仁的老師，我很高興這本書完成，願能夠和許多不曾接觸合氣道的朋友分享其中的智慧，更希望合氣道的精神能夠對於正在練習的同好們有所助益。──王武雄（合氣道八段、中華民國合氣道推廣訓練協進會首席師範）

79折特價316元

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人脈存摺-3版

陳麗、何耀琴著

海鴿出版

2026/05/27 出版

★ 讀者口碑推薦，霸氣改版50刷全新上市★ 攻佔世界各大書店暢銷排行榜根據史丹佛大學研究中心曾經發表的一份調查報告，結論指出：一個人賺的錢，12.5％來自知識，87.5％則是來自於關係。■ 許多成功的人，他們奮鬥的過程各有不同，但「人脈」是唯一的共通點！人脈就是人際關係網，就是你結交的好人緣，就是你在需要時，可以毫不猶豫開口求助的那些人。這是一個Team work的年代，誰都不可能成為魯濱遜那樣的孤膽英雄，而應該是站在巨人肩膀上的英雄。■ 人，處理好了；路，就順暢了！在「專業是利刃，人脈則是秘密武器」的時代，如何以自然的、誠懇的、互惠互利的方式去經營人脈，將是人生成功與否的重要關鍵。這是一個崇拜成功、需要成功的年代，成功靠的是自己，自己靠什麼？知識、金錢、背景、機會——也許這一切你都沒有，但是你可以打造一把叩開財富大門的金鑰匙——人脈。它可以為你創造這些看似沒有的東西，如果機遇、知識、背景是金雞蛋，那麼，人脈就是你的那隻金雞。■ 對於任何想成功的人而言，建立人脈比一個人埋頭苦幹更重要！如果你沒有顯赫的家世，也沒有娶到億萬富豪的女兒，縱使如此，你是不是就失去了成功的機會呢？絕對不是，你還是有第三個改變命運的機會，從現在起，累積你的「人脈存摺」你將能夠邁向成功的人生。

79折特價300元

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這樣的自己就很好：接納自我的第一堂人際關係課【漫畫版】

細川貂貂、水島廣子著

楓葉社文化出版

2026/05/26 出版

～寫給總是覺得自己不夠好的你～就算是負面思考也沒關係，改變，從此刻接納自我開始！【本書特色】 ◎以漫畫形式呈現自我否定與人際困擾，情境貼近日常，在輕鬆閱讀中產生共鳴與理解！ ◎由精神科醫師從人際取向心理治療觀點出發，說明情緒反應與人際模式的形成原因！ ◎聚焦人際關係中的「期待落差」，引導讀者理解情緒並學會表達感受！你是不是也曾這樣想過── 明明很努力，卻總覺得自己不夠好？在人際關係裡小心翼翼，在情緒裡反覆拉扯，愈想改變，卻愈覺得怎麼做都不對，甚至開始懷疑，是不是自己哪裡出了問題。作者細川貂貂以漫畫描繪自我否定的日常，並結合精神科醫師水島廣子的說明，從人際取向心理治療（IPT）出發，透過漫畫情境與對話解析，帶你理解：現在的自己，其實是過去經驗與環境累積的結果。《這樣的自己就很好》想說的，不是「你應該變得更好」，而是──也許現在的你，本來就會變成這樣。情緒不是錯誤，而是提醒；人際的痛苦，往往來自彼此之間的「期待落差」。當你開始理解自己，並學會說出感受，不再急著否定，關係也會慢慢出現鬆動。如果你總覺得「一定要變好才值得被喜歡」，那麼這本書會告訴你：現在的你，這樣就很好。

79折特價300元

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從現在起，我選擇站在自己這邊

鄭祐烈정우열 著

高寶出版

2026/05/13 出版

拯救無數心靈的情緒療癒心理學，教你聆聽內在的不安、憎恨、憤怒與痛苦……像不離不棄的朋友一樣，在每一個情境裡，都選擇和自己站在一起★韓國YES網路書店9.6分，讀者有感好評推薦★為什麼在一段關係裡，我總是容易覺得不安？為什麼明明很痛苦，我卻還是離不開？為什麼總是沒有人站在我這邊？為什麼我要忍受這樣的對待？情緒是在提醒你，這時候要先照顧好自己。從來沒有人教我們如何聽懂情緒，因此我們只學會了自責。我們既愛父母，又恨他們；既愛兄弟姊妹，又嫉妒他們。深愛伴侶，卻也因他而痛苦；想好好愛自己，卻時常對自己感到失望。傷痛的記憶無法改變，但情緒可以，而情緒改變將會拯救你的心靈。本書將幫助你擁有足夠的力量，去面對自己的憤怒、痛苦與悲傷。你將學會使用《情緒日記》修復自我感知，聽懂自己的情緒波動，接納真實的自己。在人際關係、工作、婚姻或是家庭等方面遭遇困難時，不必假裝「一切都好」。你可以相信自己的情緒、肯定自己的感受，選擇站在自己這邊。這本書將幫助你跳脫負面情緒循環，成為一個有界線但仍有能力建立關係的人。

79折特價356元

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關係的語言：從讀心到體心，精神科醫生教你體察他人內心，讓彼此關係更和諧

文耀翰著

新樂園出版

2026/05/06 出版

你想好好做自己，結果神憎鬼厭為他人著想給了建議，結果對方還不領情這個世界是怎麼了？為什麼和我想的不一樣？我們總是以為很懂對方其實只是靠反射性的猜測、慣性情緒感受來下判斷許多人「理解他人內心的能力」還得好好學和別人交談時，你是否：√一想起別人的過錯就念念不忘，忍不住翻舊帳？√ 看到同事臭臉，心中馬上演起小劇場：他不是討厭我？√ 女朋友、老婆抱怨工作同事時，你總是給她一堆意見？√ 老是將「你真的很敏感」掛在嘴邊？√ 不管別人說什麼，總是要給一堆建議？「其實我真的不懂你的心」，這句話是真的。關係愈親近，愈容易模糊彼此界線。韓國精神科醫師文耀翰提醒，有時候我們的言行即使是出於好意與體貼，卻可能會傷害關係，導致人際關係的裂痕。他在過往的諮詢個案中看到，人們各式各樣的人際痛苦，例如：‧ 為什麼我的感情總是無法長久？‧ 為什麼我和父母的談話總是不歡而散？‧ 我試著透過溝通來解決問題，但為何關係反而變得更糟了呢？這些人常問：「為什麼我們的關係會變成這樣？」精神科醫師兼作家文耀翰指出，原因在於我們總是陷入反射性、以自我為中心的「讀心」，卻無法真正體察自己與他人的內在狀態。人們的溝通方式主要是靠著「讀心」與「體心」雙系統來運作，就像是《快思慢想》中的「快思」與「慢想」。讀心，是指根據自己的感覺推測來判斷對方的內心狀態（快速的了解）。體心，是暫時放下批判，轉而關注對方的內心正在發生什麼（緩慢的了解）。唯有這兩種系統取得平衡，才能建立並維持健康的穩定的人際關係。有些人的人際關係出了問題，多半是這兩種系統失衡。幸好，文耀翰提出了應該如何檢視人際關係以及修復之法。這個方法，每一個人都能辦得到。◆體心對話的四個階段：第一階段：打開體心開關：我還不了解你的心第二階段：積極傾聽：可以再多說一點嗎？第三階段：體察自己的內心：我的情緒與需求是什麼？第四階段：後設溝通：我們對話的目的究竟是什麼？現在就停止慣性批判，上一堂理解他人情緒、明確表達自身需求的關係課如果你已經很注重關係，願意體貼他人，但還是覺得與人相處令你疲累，也許你該檢查一下彼此的關係是否平衡：‧尊重一個人最核心的就是「尊重他的情緒」。‧體心，強調的是一種平衡，理解他人之前，應該先理解自己。心意理解不僅是「感受對方情緒」，還包括「明確地表達自己的需求」。表達需求，是讓關係曾失衡轉向互惠的關鍵。‧讓你感到疲憊的人，往往正是「心意理解能力不足」之人。讀完本書：跟誰都處不好（╳）和誰都能好好相處（○）本書特色1. 從「讀心」到「體察」的關係革命作者提出了「體察之心」的新概念。指出許多關係的衝突，來自於我們自以為理解對方，其實只是在投射自己的判斷。 2. 結合臨床經驗與心理療癒實踐醫師背景，具權威可信度。書中大量實例，從伴侶、親子到職場關係，提供具體練習方法，立即可用。 3. 不委屈自己，也能與人好好相處要想好好對待他人，必先「了解自己」，與自己好好相處。在修復與他人的關係前，也要保有清晰的界線。

79折特價300元

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為什麼你總是看錯人：寫給總是「選錯人」的你，用心理學破解人際盲點，帶你從「看錯人」到「選對人」

果汁狸著

商周出版出版

2026/05/02 出版

你選的不是人，而是人生啊！心理博士果汁狸獻給每一位想看懂人心的識人攻略學不會看人，讀不懂人心，就註定在關係裡反覆受傷。翻開本書，帶你用心理學看透一個人，科學破解關係困局。寫給總是「選錯人」的你用心理學破解人際盲點，帶你從「看錯人」到「選對人」在人際關係中看不清對方、選錯人，常常是反覆受傷、關係失衡的主因。即使每個人都不一樣，只要掌握心理學的觀點，就能看懂語言和行為背後真正的需求，提早預測一段關係的發展方向。本書融合依戀理論、人格類型與防禦機制，提供一套看人識人、評估關係的心理學方法： ✅ 依戀風格：辨識自己的情感模式，讀懂對方的親密需求 ✅ 高消耗型人格：教你識破最容易拖垮情緒的人際陷阱 ✅ 防禦機制剖析：運用「投射」理解他人真實想法，避免情緒綁架 ✅ 非語言訊號：透過眼神與肢體語言，看穿表象、識破假面 ✅ 關係止損預警：進階教你科學評估關係品質，懂得及時止步無論你是想改善親密關係，還是想在職場與社交中看人不走眼，這本書都將成為你破解人際困局的實用心理學寶典。

9折特價315元

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可是，我就是會在意！（暢銷新版）：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大

和田秀樹著

方言文化出版

2026/04/30 出版

本書簡介想不想甩開眾人眼光，任性卻率性地漂亮活著？專治「自我意識過剩」，從情緒陷阱中解脫──討好型、愛糾結、焦慮鬼、自責狂、悲觀派◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事，崩潰到想死！◆ 加了新朋友，臉書、IG發文字字斟酌，最後乾脆不PO了；◆ 會議中主管面無表情、眉頭糾結，是不是自己哪裡犯錯？◆ 生活中好多事都只能一個人苦撐，根本沒有人能幫我……★處處顧慮他人，害你無法「做自己」！現代科技方便、言論自由，個人看法之主張和交流越來越容易。結果，不只職場、社交場合需要懂潛規則、善應對，連在網路社群上「為何不按讚？」「這個留言什麼意思？」「他只回貼圖是生氣了嗎？」都開始困擾著你。你也不是想當步步退讓的好人，但更不想變成不懂讀人際空氣的「討厭鬼」。於是許多情緒一不小心就越想越深；擔憂、煩惱變成自我質疑與抱怨，最後日子過得綁手綁腳、滿腹委屈，連真心想說的話也不敢說。「為什麼是我？」「對啦，我就衰！」「我知道是小事，但就是很在意！」待人處事真誠的你，是否也常忍不住這樣抱怨？他人的眼光是否讓你難以隨心所欲？★煩惱總是「想」出來的，如何學會適時喊停？事實上，很多時候別人根本沒有你想的那麼「在乎」你所在意的事情——是內心的情緒陷阱牽引你從「想像中的」他人角度檢視自己。於是，你不敢說出自己小小的期待，變為壓抑委屈的庸人自擾；預設的擔憂沒去找答案，累積成難以承受的精神壓力。「日本最懂人心的精神科醫師」和田秀樹便指出，這種過度在意他人目光的壞習慣，除了使人無法自在與身邊的人相處、耗費無謂的社交能量、養成玻璃心，最終甚至會害你慣性忽視自己真正的感受與想法。你細心思量，因為害怕被討厭、期待被喜歡，然而，根本沒有人討厭你。★專治八大「玻璃心」，從焦慮、罪惡感的情緒陷阱中解脫！為了讓你從他人目光解脫、不再討厭自己，本書將藉由輕鬆好讀的情境圖解，帶領你理解「八大玻璃心」背後潛藏的情緒陷阱。只要你能破解這些焦慮和罪惡感的假象，糾結的情緒自然就能得到緩解，也將會知道如何真正隨心、自在地面對自己和他人，不再讓「他人的目光」阻礙你的抉擇與期待。如此一來，你就能擁有喜歡自己的勇氣，甩開眾人的眼光，任性卻率性地漂亮活著！擺脫「玻璃心」、阻止煩惱放大的案例有——◆案例一：上班出門太趕，你把頭髮睡翹了來不及整理。（X）情緒陷阱誤導你：「大家都覺得我的頭髮很翹、很醜！超丟臉的！」（O）事實上：一般人大多只在乎自己，不在意他人。同事很可能看到了卻不在意，其至根本沒有察覺！只有你心中的「自卑點」，讓你不斷在意它，坐立難安。◆案例二：被不太熟的網友追蹤，無法再暢所欲言，其實覺得很煩。（X）情緒陷阱誤導你：「我寫這些東西人家怎麼想？我這麼說會不會被網路霸凌？」（O）事實上：你真正需要重視的，是願意與你交心的核心摯友。太過顧慮半生不熟的朋友，反而會讓你失去自我和真正有益的交流。◆案例三：想要請假休息，但又擔心少了你，公司會很困擾，自己應當負起責任。（X）情緒陷阱誤導你：「如果我不在，那些事情怎麼辦？一定會一團亂的！」（O）事實上：工作也好、私人關係也好，沒有什麼事是僅靠你一人就能獨自完成的。好好放假，找回自身與外界的平衡吧！本書特色‧情境插圖好讀易懂，一秒破解你的「悲觀陷阱」！‧沒自信、怕丟臉？幫助你精準判斷情境，不再自傷而不自覺；‧社交、人際狀況不誤判，反應最適當，關係快速改善。

9折特價270元

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別害怕衝突：不當機、不吞忍，不做軟柿子，跟任何人（即使立場完全不同）都能有效溝通

彼得．博格西安、詹姆斯．林賽著

遠流出版

2026/04/29 出版

衝突並不可怕可怕的是一直妥協、忍耐，把想講的話悶在心裡 ◎家族聚會裡，面對親友白目的提問，只能沉默或翻白眼？◎職場上主管無理的指責或遇到盛氣凌人的傢伙，不是當機或吞忍，就是只會在心裡#%&!!*?!◎價值觀或立場不同的人真的最好遠離，宗教、政治等等敏感話題完全不要談？很多人都不習慣也不喜歡面對衝突。但是在這個人人有社群、越來越分化的社會中，意見相左已經變成常態。面對衝突，你是習慣隱藏自己的想法對他人進行妥協，還是勇於面對挑釁，大膽主張自己的權益？有些人確實討人厭、很欠揍，但攻擊性的對話通常也只能讓你爽快三秒。面對衝突最好的方式，都是進行坦率、開放的對話。因為對話是我們和某個人「一起」做的事，它能溫和且有效地干預對方的想法。對話本身就是一種合作，它使人們（包括你）有機會重新思索自己相信的某些事，甚至可能因此改變行動。在這本書中，作者將應對衝突分成七大等級，從入門的「進行良好對話的七大基本技巧」，讓你跟任何人（從陌生人到監獄囚犯）都能交談；初級則是讓人們開始改變想法的九種方法，一直到可以和思想封閉的人、盲從者交談等大師級技巧。這本書是寫給那些已經受夠仇恨、指責與謾罵的人看的。它提供了一套完整的工具，讓你被攻擊或者正在衝突的沼澤中泥足深陷時，能夠盡快自救，甚至與對方成為朋友、達成共識。對於阻礙對話進行的羞怯、恐懼、無禮與不信任，也提供了解決方法。從現在開始，請勇於捍衛自己，並勇敢地發聲。

9折特價360元

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好運口頭禪：從早到晚，九十二個讓好事發生的日常練習

有川真由美著

遠流出版

2026/04/29 出版

別再對自己下毒咒！ 92個微型說話練習，把「壞事」變「轉機」的好運口頭禪你是不是常常自己對自己下咒？都這個年紀了，怎麼可能做到……」「好煩喔，為什麼又這樣！」「好累，反正我也改變不了什麼。」你以為這只是無傷大雅的抒發情緒嗎？其實，我們大腦中有一台「潛意識電腦」，它已經悄悄把這些話當真，努力把你變成你口中那個疲憊、充滿無力感的模樣！///// 我們總以為是「現實」造就了口頭禪，但真相剛好相反：是「口頭禪」引發了我們的情緒與行動，進一步改變了現實與人際關係。不用靠幹勁，也不用拚命努力！日本暢銷作家有川真由美將長年實踐、親身驗證有效的口頭禪集結成書，教你如何察覺不小心說出口的「消極毒素」，並提供立刻切換成「積極語句」的無痛解方。/////【本書特色】零門檻！‧ 全天候好運導航：從早上的第一句「今天也是最棒的一天」到睡前的「明天一定是很棒的一天」，涵蓋起床、工作、人際、金錢等生活全場景的92個實用習慣。‧ 精準除錯機制：揪出「可是」、「明明」、「反正」等扯後腿的詞彙，教你代換成「如果是這樣」、「正因如此」、「反正都這樣了」等肯定句，解除內心的設限。‧ 無副作用的魔法：口頭禪魔法不需要花費金錢與時間，更沒有副作用，任何人都能隨時隨地輕鬆實踐。【魔法效益】開口就能迎接奇蹟只要在日常生活中，將書中的句子說出來，或是放在心裡默念（說出聲效果更好！）。持續練習，你將會獲得以下改變：‧ 情緒變穩定：情緒起伏變小，即使感到沮喪也能很快振作起來。‧ 找回自信心：不再受限於自卑情結，能夠注意到自己的優點，提升自我肯定感。‧ 專注於當下：不再對未來感到不安，也不對過去感到懊悔，集中精神面對「現在」。‧ 人際變圓潤：能夠接受周遭他人與自己，人際關係也更圓融。‧ 更容易感覺到幸福！/////做該做的事，奇蹟就會發生。改變人生，就從改變你的下一句話開始！

9折特價342元

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成功的人都得學會自然熟：幾個小習慣，「你希望的人」會自動搭話靠近。

野口敏著

大是出版

2026/04/28 出版

★暢銷書《我一定要跟你聊超過15分鐘》　　　作者全新力作！　　你們，是什麼時候變熟的？　　可能是高中或大學，新學期開始的第一天。　　或是第一次參加孩子幼兒園的家長會。　　也可能是第一次在辦公室相遇、參加一場業界的聚會。　　明明大家都是第一次見面，　　沒想到，你只是去上個廁所、接個電話，短暫離開一段時間，　　再回到現場時，大家已經愉快的像熟人交談。　　現場到底發生了什麼？　　怎麼做才能跟別人變得自然熟？　　作者野口敏是日本權威溝通專家，　　其著作《我一定要和你聊超過15分鐘！》創下銷售120萬冊佳績　　（繁體中文版再版兩次，總印量超過15刷）。　　他並非典型的E人，甚至因頻繁搬家，求學期間連朋友都沒有。　　為了改善人際關係，作者嘗試過各種方法，並在30歲時開設溝通教室，　　開發出「只需4週」就能學會的自然熟方法，成功幫助5萬名學員。　　◎學會自然熟的第一步　　　作者將不知不覺就能與人交好的人，稱為「秒熟人」。　　　成為秒熟人的最簡單方法──被發現：讓別的秒熟人主動找你。　　　　　　初到新環境時，別人突然攀談，怎麼回應？　　　很多時候，比「說什麼」更重要的，是你的音調和表情。　　　什麼表情和音調會讓人想靠近？　　◎這些小細節，讓人願意敞開心扉　　　電梯外傳來腳步聲，只要將快關上的門重新打開，別人就會對你留下好印象；　　　與鄰居打招呼，刻意把語速放慢，聽起來更親切；　　　你知道打招呼也有最適當的距離嗎？　　　公司來了新人，就算你很資深，也要先主動問候。　　　拜訪客戶時，怎麼跟反應冷的人相處？有方法。　　◎快速拉近關係的實踐法　　　不知道跟對方說什麼，就以身邊的事物開啟對話，　　　例如：「店員的速度真快。」、「那輛車停得真剛好。」　　　關鍵是：不談專業，只聊瑣事。　　　還有，找店員聊天也是一個很好的練習法。　　　快速與人拉近關係的訣竅是：「發點小牢騷」。　　　人有一種天性──喜歡聽別人一點點不幸的故事。　　　但，有一種話題絕對不能聊的……。（見第六章）　　　第二次見面該說什麼？不妨延續上次話題。　　　比起用「我」開頭，多使用「你」這個字。　　掌握這些方法，你也能從「沒人找我聊天」，　　變成「到哪都有人主動靠近」，機會變多，人緣變好！

9折特價387元

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讓所有人站在你這邊！建立舒適人際關係的好感表達術

宮本佳實著

楓葉社文化出版

2026/04/24 出版

～讓人願意站在你這邊的說話方式～不討好、不委屈，也能把話說得剛剛好。【本書特色】◎提出「令人舒適的表達方式」，在不忍耐、不討好的情況下，建立自在的人際溝通！◎收錄85個「換句話說」實例，涵蓋日常與職場情境，學會更有好感的表達方式！◎每章附重點整理，統整核心觀念與表達技巧，幫助快速掌握並立即運用！人際關係帶來的壓力、說錯話後的懊悔、擔心被討厭的不安，常常讓我們在對話中變得小心翼翼。明明心裡有想法，卻選擇沉默；明明想表達自己，卻又怕破壞關係。其實，許多人際關係的困擾，往往不是「人不好相處」，而是不知道該怎麼說話。《讓所有人站在你這邊！建立舒適人際關係的好感表達術》指出，真正重要的並不是把話說得漂亮，而是找到一種讓對方與自己都不必忍耐的表達方式。只要稍微改變說話的方式，就能在不勉強自己、也不傷害他人的情況下，建立舒適而長久的人際關係。書中整理了貼近生活的溝通心法與實例，從拒絕邀請、表達不同意見，到安慰他人、化解衝突，提供各種情境下更容易讓人產生好感的說話方式。透過「感謝→肯定→提案」的表達技巧，以及「以我為主語」的柔性表達，讓你在保持溫柔與善意的同時，也能清楚傳達自己的立場與想法。當言語不再是傷人的武器，而成為送給對方的禮物，人際關係也會逐漸變得輕鬆自在。從今天開始，學會用更有好感的方式表達自己，讓溝通更順暢，也讓身邊的人自然成為支持你的夥伴。

9折特價378元

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為什麼愈溝通愈受傷：告別情緒崩壞，擺脫慣性溝通，解開扭曲關係的51個對話練習

朴宰蓮著

漫遊者出版

2026/04/15 出版

吃力聽完對方的話後，如果說了讓自己後悔的話，該如何扭轉僵局？這是一本教你好好說話，用心傾聽，改善人際關係的「非暴力溝通」自學指南韓國最大網路書店Yes24、教保書店年度選書，讀者五顆星大好評！「為什麼聽你說話覺得很累？」「說出讓自己後悔的話怎麼辦？」「明明開口想要關心，為什麼變成吵架？」你是否有過愈是與他人交談，自己愈受傷的經驗？或是說了不是發自內心的話而讓關係變調的苦澀回憶？雖然不舒服的關係沒有必要勉強維持，但如果對方是自己看重的人、工作上或聚會上必須時常相處的對象，我們就必須想辦法修復這段關係。想一想你對珍視的人曾經說過最後悔的話……→「滾出去，我不需要你！」（感到後悔的話）你為什麼那樣說？或許是因為期待對方理解、做某件事……→「我希望你幸福。所以，你可以先把我的話聽完嗎？」（請求的表達）韓國最受歡迎的心理諮商師，教你改變說話的方式以及聆聽的反應。讓親子關係不再糾結、親密關係不再煩惱、職場關係不再心累……為每一段所重視的關係建立起溝通與聆聽的正向循環。不再──基於義務說抱歉、流於形式說感謝、出於習慣把愛掛上口。學會──真心傳達歉疚與感謝，明確請求與溫和拒絕，恢復關係的建設性溝通。練習對他人言行進行「觀察」、釐清內心「感受」、找到真正「需要」，就能正確表達自己的想法，解開扭曲的關係，重新好好對話。「我看到的、聽到的是什麼？」──觀察刺激「現在我心裡的感受為何？」──情緒信號「對我來說，重要的是什麼？」──核心需要「準備好說出自己想要什麼嗎？」──表達請求藉由書中豐富的對話剖析與練習指引，學習如何回顧自己的內心，協助修復重要的人際關係。並透過各種案例分享，告訴讀者日常生活中有多少關係，因為錯誤的語言表達而出現裂痕，體悟到即將說出口的話只要稍微改變一下，就能夠讓雙方的關係有所不同。◎透過本書你會學到：•理解完全暴露性格造成衝突的對話結構•打造幸福關係的聯結對話要素•健康解讀指責訊息與惡意留言•生氣時明確表達自己內心•不躲在辯解背後，坦承歉疚的心意•不勉強答應請求，學會拒絕與接受拒絕•化解衝突現場，從調解中恢復關係•肯定彼此，真心說出感謝【本書特色】1. 內含許多溝通過程的「對話練習」，改變負面思維，練習好好說話。2. 從社群、職場、家庭到親密關係，解析常見的溝通困境，提供專家建議。3. 深入剖析對話結構及情緒模式，引導讀者正念覺察，認識自我。【本書獻給】．想要學習非暴力溝通的人．想要療癒受傷自我的人．情緒敏感容易自責的人．想要保持良好互動關係的人●暖心推薦李儀婷｜薩提爾親子教養暢銷作家洪仲清｜臨床心理師蘇絢慧｜諮商心理師（依姓氏筆劃順序排列）

9折特價432元

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我從沒這樣想過：為什麼我們一談政治就吵翻？跨越立場、修復關係的溝通指南

莫妮卡．古茲曼著

一起來出版出版

2026/04/09 出版

想好好吃頓團圓飯，怎麼這麼難…… 政治立場不同，還能好好相處嗎？普立茲獎評審 × 全美最大跨黨派組織顧問，寫給每位公民的對話手冊讓你走出同溫層不失溫、關係更升溫「我從沒這樣想過。」用一句簡單又神奇的話，改變被仇恨政治撕裂的社會 ★ 美國政壇、學界、媒體盛讚推薦，這個時代最迫切需要的一本書 ★ Amazon讀者4.5星高分好評、Porchlight Books暢銷No.1 為什麼家庭聚餐，會變成冷戰現場？為什麼多年的朋友，會因為一場選舉撕破臉？為什麼我們越關心社會，卻越遠離身邊的人？在社群媒體的推波助瀾下，我們越來越確信「自己是對的」，而其他人則又壞又無知，只好一言不合就封鎖。但這真的是我們想要的結果嗎？資深記者古茲曼身為自由派，父母卻三度投票支持川普。她沒有選擇切割，而是練習理解── 為什麼聰明善良的人，會得出截然不同的結論？在這本書中，她結合多年採訪與親身經驗，提出一套以「好奇心」為核心的溝通法。如果你希望在家庭、朋友圈、職場裡，重新建立可以對話的空間，這本書會給你方法。如果你厭倦了無止盡的衝突與失望，本書將透過真實而動人的故事，帶你一步步學會： ● 在最緊繃的對話中保持冷靜，不再只會回嗆或沉默 ● 問出真正關鍵的問題，讓不同立場的人願意說真話 ● 跨越分歧，找出彼此仍然共享的價值 ● 與立場不同的親人重建信任與對話 ● 打造安全而理性的溝通環境，讓同理成為可能「一本寫給『想在感恩節好好吃頓飯』的破碎家庭的必讀之書。」──《紐約時報》「真心想跨越鴻溝的人，都會喜歡這本書。」──《曼哈頓書評》當你愛的人，做出你無法認同的選擇，你還願意理解嗎？這不是一本教你怎麼打贏網路口水戰的教戰手冊，也不是為了拉攏更多人加入自己陣營的說服祕笈，卻是當前越來越對立的社會，最需要的一本書。有太多人，贏了論戰，卻輸了關係。無論你是藍的、綠的、左派、右派，或根本不喜歡被貼標籤，這本書都能讓你真正走出同溫層，聽見不同立場的觀點。在相互衝突與理解中，一起成為更好的人、打造一個更美好的社會。

79折特價411元

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每天都能重新開始的力量

戴爾・卡耐基著

天蠍座製作出版

2026/04/08 出版

卡耐基一生最喜歡的名言佳句；這是他創造偉大一生的成功密碼我的座右銘伴隨我一生不懈的努力，成功就是既使帶著恐懼依然無謂的前進前言外子戴爾・卡耐基，一生喜歡帶有「藥味」的語言。在閱讀的時候，常深為一針見血的文字、巧妙的比喻、和富有哲理的內涵所吸引，不但把它深深烙印在心中，並把它引伸到日常生活裡。凡他最喜歡的名言佳句，就會在不知不覺中，摻雜在他常說的俗諺裡，冷不防迸出一句來，令人驚愕不已！例如，有一次他在庭院除草，我問他：「下下星期有人邀我們參加晚宴，你覺得怎麼樣？」丈夫用冷靜得近乎嚴肅的口氣回答我：「啊，隨你好了！總之，不要去瞻望那些遙遠而模糊的事，做你身邊的事就好了。」於是，如同英國醫學家威廉・奧斯拉爵士在哈佛大學的學生面前所引用史學家卡萊爾名言的神情一般。彷彿為了強調這句格言的藥效般，他當場就把眼前的雜草一根根拔給我看。美國運動家阿爾史密斯，在他贏得比賽時，總會帶出一句口頭禪：「去看看紀錄吧！」戴爾也有這種毛病。當我們跟雙親一起打橋牌時，若是他贏了，他便會把這句話掛在口頭上。有一次在往芝加哥的火車裡，我對他說：「我想帶女兒去洗手間。」他竟儼然一副教師的口氣回答我：「請按照次序排隊，趕快去吧！」平時，他完全是美國中西部一帶的樸實風格，說話清晰自然，且心平氣和。同時，他更熱中於引用古今名言、強調說話重點、蒐羅談話材料。此外，在他的作品中，也時常有效運用這些精句來強調他的語意，以彰顯他作品的尊嚴。他把他生平所珍藏的這些名言佳句加以整編，不論哪句名言，都能各得其宜的歸類。無論是片言隻字，我都蒐羅在內，這是一本散播處世智慧的書，也是他向來信守不疑的人生信條：一、要勤勞、樂觀。二、以勇氣、努力來克服恐懼和失敗。三、人與人之間須有愛心、體貼和禮貌。四、要積極不渝的信仰神。當今樂觀主義似已不再盛行，但是外子戴爾·卡耐基並非只是引經據典、口上說說而已。他把自己靈魂深處所煥發出來的光輝，都融合在行動與著作裡。在讀者踴躍的來信中，再再表現了信念、愛和勇氣，及他們對人性光明面的無限嚮往。在這本集子裡，完全容納了戴爾·卡耐基所樂以引用的人生藥味名言，全書信手拈來，都可以感覺到它是如此的激發人心與鼓舞著我們的生命力！陶樂絲・卡耐基

9折特價270元

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FBI攻心術

林郁著

天蠍座製作出版

2026/04/08 出版

人為什麼要說謊？為什麽你會相信謊言？只要讀懂人心就能破譯謊言。FBI最有效的「制人攻心術」！前言在今日商業社會中，擁有人脈就擁有錢脈，然而良好的人脈，是須要經過過慮的，對於一些損友以及交際中喜歡撒謊虛假應付的人，你就必須具備辦識的能力，如本書所提供的各種洞悉對方意圖的良方，就能讓你與對方交際時更加得心應手，進而達到了「制人攻心」的目的。 FBI是美國聯邦調查局的英文縮寫，是美國司法部的主要調查機構。目前世界上很多國家的員警機構，都模仿FBI使用的一些調查方法和工具，從某種意義上可以說，FBI的調查方法和工具是個範本。能幫助你在第一時間識破對方，看透對方。如果有人說：「我從來就沒有說過謊話。」那麼，他就是正在撒一個彌天大謊。人總是在不經意間撒謊，無論你是否意識到，在生活中、工作中，甚至在戀愛中，你肯定有意或無意地說過謊言，也聽過謊言。當然，謊言有善意的，也有惡意的。 FBI深知，形體語言是下意識的，也是最真實的。通過測謊儀等設備測謊，可能在我們日常生活中不太適用，但我們可以向FBI學習觀察人們說話時的表情、動作的變化特徵來分辨他們心中真實想法。在如今的社會中，很多時候人們選擇掩藏自己的真實想法，展現給別人另外一種形象。如何了解他人內心的真實想法，怎樣才能儘早認清一個人？是秉持著「路遙知馬力，日久見人心」的信念，還是不管不顧，以真心待彼心？心理學研究結果表明，從人們獲取資訊的管道來看，只有11%的資訊是通過聽覺獲得的，83%的資訊通過視覺獲得；而精妙地表達一個資訊，應該是由7%的語言、38%的聲音，加上55%的表情和動作。這樣一來，對方性格如何？內心深處有怎樣的欲望和渴求？在日常生活中看似不經意的行為、語言後面，究竟隱藏著怎樣的心理，全都可以通過身體語言的信號來加以解讀。本書中FBI將教你如何洞悉人心，了解身體密碼，使你能夠得心應手地通過察言觀色去認識一個人，最終不僅能讓你在工作和生活中如魚得水，更將引導你走向終極的幸福！

9折特價288元

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棉被外面很危險，我決定對自己好一點：練習在忙碌的日子裡暫停一下，蒐集今日份的微小幸福【首刷限量贈送暖心書籤】

金志洙（지수）著

大好書屋出版

2026/04/01 出版

──KYOBO網路書店讀者滿分星評10顆星！── 首刷限量贈送「給自己的處方箋」暖心書籤（3張一組）獻給每天努力生活，卻在某個瞬間突然感到倦怠與無力的你！這次，金兔子要陪你在電力耗盡的日子裡，一起躲進棉被裡充電：面對內心的脆弱，我們需要的不是鞭子，而是胡蘿蔔。翻開這本書，填滿你今天所需的溫暖！ ◎你好，這裡是為你準備的「今日份溫暖充電站」～跟著金兔子、大熊與貓咪娜夢，找回日常生活中那些閃閃發光的瞬間！面對日復一日的忙碌與未知的焦慮，你是否也曾冒出這些想法？ □沒來由地精神萎靡，全身倦怠且無力，什麼都不想做？ □明明想做好，卻總是被害怕搞砸的焦慮怪獸纏身，懷疑自己江郎才盡？ □總是羨慕別人擁有的一切，內心壓抑著憤怒、自卑與嫉妒？ □正在努力吃沙拉減肥，腦中卻瘋狂想著美味的辣炒年糕？ □一到週五晚上，就覺得這是本週唯一的救贖，必須用影集和零食來填滿？ □覺得自己還不夠完美，所以遲遲不敢踏出第一步？如果上述有一項說中你的心聲，那麼這本書就是為你而寫！圖文作家金志洙回顧那些平凡卻珍貴的日子，透過招牌角色「金兔子」展現出人們日常最真實的模樣──會偷懶、會嘴饞、會嫉妒，也會在深夜裡焦慮。她用溫暖的筆觸告訴我們：人生難免碰到這樣的日子，這時候需要的不是鞭策，而是那一杯清涼的水、一次暢快的懶腰，和一份「今日份的溫暖」。 ◎不用過度正向，焦慮的時候就躲進棉被裡吧！練習「對自己好一點」的日常清單，找回內心的平靜感到疲憊或自我懷疑時，請試著用溫暖的目光凝視周圍。你會發現，支持的力量一直都在你的身邊。讓金兔子陪你重新定義什麼是「幸福」與「成功」，卸下心頭的重擔！＃與其用憤怒燃燒自己，不如用「愛」作為燃料憤怒與自卑雖然能成為動力，卻會讓人變得瘋狂且忐忑。試著用美味的胡蘿蔔與愛來填滿燃料倉庫，這樣的動力才能走得長久。＃成功的祕訣只有一個，就是「提高頻率」，堅持下去運氣無法掌控，我們唯一能做的就是繼續堅持。熬過無數個平凡的日子與低潮期，總有一天會迎來屬於你的時刻。＃即使只是等待一頓美味的辣炒年糕，也是幸福的祕訣幸福藏在「等待」之中。刻意延遲滿足所換來的快樂，是人間極品！＃當焦慮徘徊逗留，就用專屬的「寶物清單」把負面思緒趕出去！貓咪、冰咖啡，還有那張軟綿綿的床⋯⋯事先準備好自己的寶物清單，就能及時幫我們斬斷思緒，成為最舒心的人！當你覺得世界運轉太快、自己跟不上時，不妨翻開這本書，與金兔子一起練習「暫停」的藝術。允許自己休息，允許自己不完美，你會發現，原來光是你的存在，就值得獲得肯定。試著在忙碌的日常縫隙中，為自己點一盞燈，找回內心平靜的力量。今天，送給自己一份最溫暖的禮物吧！【共感推薦】「閱讀書中的文字，讓人有好好生活的動力與對生活的期待。願我們都能把溫暖留給自己，陪伴自己一年又一年，不論生活給予自己什麼，都能勇敢面對，努力堅持自己所想實現的。每一天都是回不去的昨天，願我們都能好好珍惜，在幸福裡陪伴自己好好長大。」──圖文插畫家／Pei 沛芸【韓國讀者強力推薦】「『今天過得如何呢？』、『你現在最想做什麼？』在這本書裡，充滿了各種自我關懷的溫馨提問，溫柔地呼喚過去的喜悅與悲傷，也重新填補了幸福的空隙。在書裡，有人靜靜等待著尋找答案的我們，這種提問與回答的過程，不就是一種溫暖的傳遞嗎？請帶著溫柔的視角，讀看看這本融化人心的圖畫散文吧！」──jjungjji，《花生日記》作者「在閱讀《找到了，不必努力讓人喜愛的我》時，就被金兔子溫暖的筆觸深深吸引，這次的感動又更上一層樓！這本書就像一位牽著我的手的朋友，帶我發現日常裡的善意與親切，讓心一點一滴地暖和起來。翻看金兔子的生活，心情也隨之感到安穩和幸福，因為我知道自己正充實地度過每一天。」──讀者lovelyyoonchae 「這本書透過圖畫、散文與提問，讓讀者一起參與了金兔子的日常。雖然文字簡單易懂，但作家傳達的概念並不單薄，觸及了許多人生必經的煩惱。……睡前讀一讀，彷彿就能暖暖地入眠。」──讀者skfzhddlwkd 【本書特色】 1.超人氣療癒插畫回歸延續前作《找到了，不必努力讓人喜愛的我》風格，以可愛的金兔子、大熊與貓咪娜夢演繹日常生活的酸甜苦辣，每一頁都充滿療癒感！ 2.共鳴感滿滿的日常哲學不說大道理，而是從「減肥」、「賴床」、「週五晚上的放鬆」等生活細節出發，讓人邊看邊點頭：「這就是我！」 3.互動式的心靈提問每個篇章後附有「給自己的溫暖」提問頁面，引導讀者寫下自己的感受；閱讀過程就像是一場與自我的溫柔對話。

9折特價360元

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讓優秀的人主動靠近你：吸引貴人來幫你，財富和職位就會流向你。那些在關鍵時刻，總能吸引高品質人脈與機會的人，做人做事哪裡不同？

濱暢宏著

大是出版

2026/03/31 出版

◎怎麼讓對方在眾多飯局記住你？你得在「某」特定時間發送感謝訊息。◎怕被拒絕，開不了口？先請教小事，正事就好解決。這是富蘭克林效應。◎人情別立刻還，要「欠」著，甚至「送」給下一個人──人際才會滾複利。◎急需協助，同事卻已讀不回？忍不住問：「你看了嗎？」保證惹毛對方。作者濱暢宏，是估值破千億的獨角獸企業「GO」前任首席營運長，也是日本人氣商學院GLOBIS講師。他曾在電子大廠夏普企業任職超過15年，但考績一直墊底，總是與升遷、加薪無緣。直到37歲那年踏入商學院GLOBIS進修，後來轉職至車載支付設備廠商JapanTaxi（現改名為GO）。為了推動公司新政策，他經常與同事或現場司機發生衝突，終於發現，自己多年來無法加薪或升遷的原因不在能力比人差，而是遇到狀況時「沒人想幫你」。有任何表現機會時，主管也不想留給你。於是，他開始改變工作方法、態度，養成讓機會與貴人願意主動靠近的「小習慣」，進而打造出日本叫車市占率第一名的App，並促成LINE TAXI、Yahoo! 地圖等佳績。這套「讓優秀的人主動靠近你」的工作方法，就是他從考績墊底，翻轉成為獨角獸企業營運長的關鍵。◎為什麼機會總是繞著那個人轉、就是輪不到我？‧怎麼讓對方在飯局中記住你？重點不是你在飯局中說了什麼，而是「結束後」你說了什麼。會議後表達致謝的時間點，會影響對方對你的印象。幾點最好？又該說些什麼。‧怎麼讓別人想跟你一起工作？「謝謝你」、「對不起」，這幾個字看似不起眼，報酬率極高。「隔牆有耳」從來不是玩笑話，說人壞話一定會傳到對方耳裡。萬一，那個你極度不爽的同事升遷了？怎麼消除不甘心？ ◎如何讓優秀的人主動靠近你？‧回覆力就是競爭力。被交辦工作，別拖到最後才提問，要在主管交代完任務後10分鐘內主動確認。 ‧如何問，別人才願意配合？寫給同事或客戶的LINE總被已讀不回？「你對這案子有什麼想法？」（X，對方需要時間思考）「就按照我目前寫的這方向進行吧！」（○，只要回答是或不是） ‧直接說「請幫我」，沒效！求助時，你得讓對方覺得「他很特別」，例如：「聽說您之前負責△△專案，取得了非常亮眼的成績……。」選對時機也很重要：幾點開口，人們最容易答應？萬一遇到怎麼樣都請不動的大神，請試試：從他的親信或友人下手。自己走百步，不如有人扶你走一步。那些在關鍵時刻，總能吸引高品質人脈與機會的人，做人做事哪裡不同？

9折特價414元

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誰在操控你的選擇：盤點內在關係、翻轉生命高度的認知心理課

黃啟團著

有光文化出版

2026/03/26 出版

你的選擇不是你的選擇，你的自由不過是種假象！拆解人類的行為機制，揭開人性的底層邏輯，讓你看見自己，看見他人，與自己和解，從關係中解脫。就算不夠完美，你也仍然值得過更好的生活！84條穿透人性冰山的經驗法則為你拆解底層機制的運作規律洞察行為背後的心理邏輯，解開情緒與關係的死結讓你越看越透徹，越活越清醒！人生的命運，本質上是過去一次次選擇累積的結果，而你的每一次選擇，都會受到內心儲存的資料及各種早已內建於你身上的程式控制。儘管如此，我們還是可以試著洞察人性的運作規律，主動掙脫固有程式的束縛，做出自主選擇。「別人的事」，我們沒有資格干涉；唯有「自己的事」，是我們所能掌控的。關注當下，做好手上每一件事，把自己的人生過好，煩惱便減少了，你的世界自然也會跟著好起來。知名心理學專家黃啟團在本書中從心理學專業出發，剖析社會機制、家庭教育、婚姻關係與自我成長的真相，探索人性如何驅動我們的決策、關係與命運。此外更進一步拆解人類的行為機制，揭開人性的底層邏輯，讓你能夠看見自己、看見他人，與自己和解、從關係中解脫。【徹底剖析，帶你看清人性！】‧關於煩惱當我們以當下的時間框架去看待問題時，往往會被困難束縛思維。所以如果你遇到困難，不妨跳出當下的時間框架，以未來的視角審視所遇到的困難，相信你將會豁然開朗。‧關於信念信念本身是一種不可思議的力量，積極正面的信念，會讓你的生活變得更好。相反地，悲觀、自我懷疑甚至自我攻擊的信念，則會損耗你的好運。‧關於親子溝通當你說不要「什麼」的時候，焦點恰恰指向了「什麼」。如果你希望喚起孩子內在的力量，把語言的焦點放在正面之處或許才是最好的選擇。‧關於人際關係最好的關係不是不分你我，而是親而有間，密而有疏。有界限感的關係，才能走得長久。

9折特價378元

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說出口的習慣：別讓你的才華，死在不會表達！

椹寛子著

楓書坊文化出版

2026/03/25 出版

～引經據典、華麗辭藻⋯⋯不及思緒清晰、容易理解的表達能力！～擺脫「範本」發言與書信內容，重新找回自己的語言【本書特色】◎以24年文案實戰經驗，顛覆「套用範本」的表達方式，教你如何靠「習慣」傳遞出真心話！◎提供豐富練習與具體步驟，助你輕鬆「整理思緒」，讓表達邏輯更完善！◎不只提升表達力，更能增進自信與職場能力，生涯評價由自己定義！在這個隨時可以透過網路或AI找到「標準答案」的時代，人們常陷入辭窮或說話膚淺的困境。我們渴望被理解，卻往往只是將以前聽過的內容隨便拼湊起來，導致無法完整表達出自己的想法。只有形式優美但缺乏內涵的語言，就像包裝精美卻並不實用的物品。《說出口的習慣》將帶你跳脫既定範本，從觀察細節、釋放語言碎片、對情緒敏銳開始，建立起屬於你的思維輪廓。透過書中獨創的「三明治型態」理性表達法與感性敘事架構，你將學會如何將自己想說的話，轉換成對方想知道且易理解的內容。當你養成說出口的習慣，語言將會引導你，創造出理想的未來。

9折特價405元

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CIA教你讓人說出真心話：以慢制快的破防之道（長銷新版）

菲爾．休斯頓等著

時報文化出版

2026/03/24 出版

「我不喜歡那個人，所以更要多了解他。」──美國總統林肯「真誠與同理心，是讓對方坦白的關鍵要素。」──中情局測謊專家菲爾．休士頓《紐約時報》暢銷經典！美國首屈一指的測謊專家教你如何以非暴力、無威脅的對話技巧引出對方的真心話??家長、老師、伴侶、管理者與商務人士必備的溝通指南每當我們想到審訊、套話的場景，總會浮現城府極深的情報人員，或是輪流出場的「好警察、壞警察」……可惜的是，這些都是刻板形象，在本書作者休士頓等資深的審訊專家看來，反而更容易讓對方升起防衛心。因此，唯有充滿真誠的對話氣氛，當事人才會自己吐露實情。本書的重點不在於教導讀者如何破解對方的表情、手勢或口氣，而是要學會磨練自己的專注力、傾聽力、口語能力和同理心，如此才有辦法打破溝通的僵局。本書第一部分由三位CIA專家領軍，先解說套話的心理學原理，包括讓當事人維持在「短期思維模式」以左右他的注意力，不讓他有時間找藉口和拼湊謊言。接下來，以關心與模糊的語句開場，而說話的口氣要掌握SEL三大技巧1. Slow：放慢說話速度。2. Engage：注意力放在訊問對象身上。3. Low：講低說話音量。除了各項原則外，三位專家會以他們生涯的重大案例來說明如何實戰破敵。到了第二部分，則由談判專家羅梅瑞律師來說明，這些方法如何應用到生活中。他強調，無論是面對說謊的孩子、面試員工或和伴侶交談，都可以用上頂尖情報員的技巧，而最重要的，就是令對方產生好感，讓自己成為對方的樹洞。本書結合心理學、審訊技巧、真實案例等多方面的專業知識，其最終的目的在於讓大眾拋棄脅迫性的惡性溝通法，改以冷靜、同理心與符合道德的方式獲取情報、化解衝突，進而與人建立可信賴的合作關係。

9折特價360元

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從裝扮洞察人心：從穿搭配件與外在細節，快速判斷性格、情緒與人際角色

林萃芬著

時報文化出版

2026/03/17 出版

獨創「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟。心理學 ? 生活觀察 ? 真實案例，最實用的洞察模式。不只看見穿搭，更看懂人心、聽見情緒、讀出關係潛台詞。看穿表象、理解心理--你將更懂自己，也更懂他人。／外表，真的會說話。而且，比你想像得更誠實。這不是讀心術，而是一種看懂人、也看清關係的能力。學會從裝扮讀懂心理，你會發現，很多互動的問題，其實早就寫在細節裡。／「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟一套可練習、可驗證、可實際操作的心理觀察系統。讓你從第一眼印象開始，逐步拆解一個人真正想呈現的樣子。Ｓ ○ 掃描（Scan）：快速接收環境訊息Ｐ ○ 分解（Pare）：篩選關鍵訊息與特質Ｅ ○ 放大（Enlarge）：聚焦細節行為Ｅ ○ 評估（Evaluate）：推測行為背後的可能心理Ｄ ○ 決定（Decide）：形成心理上的初步判斷從細節到整體，從名人案例到自我練習，本書將幫助你：● 快速判讀：在短時間內抓出關鍵訊號，勾勒性格輪廓與心理傾向。● 訊號解析：從服裝、配件、飾品、妝髮、包款與鞋襪，讀出行為與情緒訊號。● 風險辨識：看穿修飾與包裝，避免被表象牽著走。● 策略應對：建立清楚的互動策略與自我定位。● 自我校準：由他人反觀自身，強化自我覺察與形象管理。????? 本書特色 ?????● 從鞋包、妝髮、配件等細節，看見情感與人格模式。● 名人穿搭 ? 心理深度解析。● 30天實作練習，每天5分鐘，建立洞察肌肉。???? 誰需要本書？ ????● 想快速看懂他人的心理與性格。● 想透過穿搭、配件，解讀情感與心理狀態。● 對名人穿搭、時尚選擇背後心理感到好奇。● 渴望提升自我風格與社交智慧。當你學會從裝扮讀懂心理，說話將更有溫度、互動更自在，在人際、親密關係與自我探索中，多了一份安靜卻強大的洞察力。不只是外表，更是內心線索──自信、脆弱、叛逆、渴望被理解，都藏在細節裡。穿搭，比你想像得更誠實。一眼看穿，不靠直覺，是靠心理。從穿搭開始，讀懂人心。◎專文推薦◎李忻潔　《Marie Claire美麗佳人》總編輯吳姵瑩　諮商心理師／愛心理創辦人

9折特價432元

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毒性優越：踩低你,他才顯得很強大!日本暢銷心理作家剖析炫耀、比較、下馬威行為背後的隱性攻擊

片田珠美著

遠足文化出版

2026/03/11 出版

為什麼有些人，一開口就想讓你覺得自己很爛？深度覺察那些以優越感毒害你的心靈，讓對話走入死局、甚至阻礙職涯和人生的#自大狂 #愛炫耀人 #說教魔人/考考男 #三句不離自己的名牌學歷與當年勇 #裝熟魔人……從而建立健康的心理界線，優雅迎擊，面對挑釁時不再自卑與內耗！在職場、家庭、交友關係中，經常可以見到「優越成癮者」，他們習慣性炫耀、支配、下指導棋，甚至刻意貶低你，只為了感受到自己高人一等！甚至，還會以各種令人厭煩或疲憊的面貌出現，像是：糾正魔人：「欸不是！你聽我說（下省略千字廢話）～」說教魔人／考考男：「你知道嗎？」「我教你啦！」裝熟魔人：「我跟某某大人物很熟～」想當年魔人：「想當年我可是業績第一……」炫耀魔人：「還好啦，我只是頂大畢業！」 ………………………………………………………（族繁不及備載）對他們而言，只要讓你知道「我比你強」，就能獲得一種深層快感。越是自戀脆弱、渴望被肯定的人，越是要追求「站上制高點」，好把別人都踩在腳底下。而之所以不斷重複這些行為，是因為： →能推掉麻煩事，把責任甩鍋給別人。 →能逼你強迫服從，哪怕要求根本不合理！ →能掩飾自卑或內心挫折，好維持高高在上的形象。日本暢銷心理分析作家，揭開16 種有毒的「優越成癮人格」真面目作者片田珠美擅長以生活實例，分析人們常見的心理模式。本書即以大量真實案例，解析這些優越成癮者的類型，例如，話當年勇型：抓著當年的成就不放，是因為現在無法肯定自己。人脈炫耀型：反覆提大人物，只是為了掩飾內在的不安全感。挑剔否定型：越是挑剔他人，越能短暫感受自己「比較好」。情緒勒索型：用沉默與不悅逼迫你屈服。從自戀、嫉妒、受害者心態，到權力感的操縱，本書揭穿優越成癮者的內在劇本，剖析為什麼他們非得踩在別人頭上，讓你： ◆深度覺察◆識破優越成癮者的偽裝與套路。 ◆精準應對◆哪些反應會讓對方得寸進尺？如何才能從容應對？ ◆建立界線◆面對挑釁不再憤怒內耗，守護好心理能量。

9折特價360元

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優雅開戰（三版）：聰明選戰場、精準控情緒的建設性衝突策略

喬恩．塔弗著

方舟文化出版

2026/03/11 出版

你的原則永遠值得你「大吵一架」熱播九季真人實境秀《酒吧救援》主持人傾囊相授59個「建設性衝突」獨家心法日常生活、數位社群都適用鍛鍊衝突肌肉，有策略地展開戰局衝突是好事，也是一種變革面對暴怒無禮之人，就應該為信念挺身而戰愈不表態，暴怒之人就愈囂張在生活或社群上難免會遇到只想引戰的人，當你愈退縮、道歉、拒絕捲入衝突，對霸淩者來說永遠不夠，最糟糕的是，你會讓自己失望。建設性衝突甚至是一種治療將衝突造成的不安藏在內心深處，不斷釋放的壓力荷爾蒙可能造成慢性焦慮，進而剝奪了生活的樂趣。建設性衝突並非無腦的衝動反應，而是深思熟慮的策略▼衝突評估表：先決定要從衝突中獲得什麼利益，以及後果是否值得。▼衝突規則：不要翻白眼或不耐煩地嘆氣，也不要做出貶低的評論。▼衝突儀錶：想像大腦有一副儀錶，當儀錶亮紅燈，意味著對方已經不再聽你說話，這時必須緩和語氣或說一些正面的話，把他們拉回綠燈區。▼挑選對的戰場：學會認清虛假的衝突。某人故意激怒你，會不會只是想博得關注或進行他想做的事？▼吼還是不吼：與別人發生口頭爭執時，吼叫應該與更微妙的技巧並用，可以多方利用聲音和身體，從眼神接觸的隔空交流到實質的身體接近。從今以後，面對怒火中燒的人，你不需要壓抑忍讓而委屈焦慮，而能富有激情但不情緒化地表達想法與立場，打一場優雅漂亮的仗！讓人生「愈吵愈好」的黃金法則○永遠不要忘記對手也是人。當你尊重別人，為他們保留尊嚴，就更有機會讓他們接受你要說的話。○社群媒體的衝突毫無價值。躲在螢幕後面讓酸民覺得自己有本事傷害及消滅你，而匿名則發揮保護作用，讓他們不需要承擔任何後果。○注意他們說的話，不要只顧著想自己的下一句話。如果你只顧著想如何陳述下一個論點，就會錯過一些關鍵訊息。○放慢速度。在建設性衝突中，靜默可以成為你的朋友。不要率先跳進去，不要因為急於用話語來填補長長的停頓而失去重點。 ○群眾外包。對的觀眾可以促進建設性交流，人們一旦發現自己正被別人觀察，往往會在處理衝突時更有建設性和責任感。○提出確鑿的證據。白紙黑字的事實極不容易逃避，讓事實甚至是中立的第三方幫你說出一些令人不舒服的真相，可以釐清情況，或讓衝突告一段落。○衝突不一定是為了贏。如果你只在乎吵贏對方，出發點就不對了。真正的勝利可以是給他們新的想法去思考，然後靜靜等待它發芽並成長。 ◆◆本書初版書名為：衝突的力量：以和為貴帶來焦慮，息事寧人埋下火種，如何真正表達情緒與需求？本書特色1.顛覆你對衝突的想像：沉默、壓抑，處處迴避衝突，只會製造焦慮。而戰略性且不情緒化地面對衝突，不但讓人有機會建立更緊密的關係、激發創造與想像力、解決核心問題，最終還能扭轉局面、實現更深刻的溝通。2.真人實境秀《酒吧救援》主持人親授「建設性衝突」獨家心法：作者從小生活在躁鬱症母親的陰影下，為了生存，他學會了如何在警報大響的憤怒之人面前，藉由察言觀色、轉移話題來平息戰爭，並利用衝突將結論導向期望目標。之後也在自己所主持的實境節目《酒吧救援》中，運用這套建設性衝突技巧，協助人們面對真相、展開溝通。3.活用衝突變革力，表達情緒與需求，得到想要的結果：作者融合心理學、社會人類學與真實案例，提供簡單好上手的「塔弗工具包重點整理」，讓你確實評估局勢、觀察情緒反應、選擇戰場、有意識地溝通，逐步建立衝突的信心和技術。

9折特價414元

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剛剛好的孤獨：與人同行，也要為自己留白

藤井英子著

楓書坊文化出版

2026/03/10 出版

～《剛剛好的遺忘》跨世代暢銷系列續作～不越界的孤獨是照顧自我的開始【本書特色】 ◎由93歲現任身心科醫師撰寫，凝鍊一生臨床與人生體悟、最適合現代人的「護心守則」。 ◎63則短篇隨筆，輕鬆閱讀近百年的智慧結晶，洞悉人際、情緒等核心問題。 ◎推薦給在人際關係上感到疲憊、想重新調整生活步調的你。與人之間的距離太遠，會令人寂寞；太近，又感到窒息。無論多親近的人，都有各自的人生。他人的煩惱，是他們自身的課題；而我們能做的，是在適當位置上善盡自己的角色。作者身為漢方身心科醫師，年近95歲仍在第一線面對病患，膝下有7個孩子、15位孫輩，這樣的生活應該並不算孤單，她卻始終保有清楚的人際界線── 不過度介入、不揹負他人的人生，尊重每個人「靠自己解決」的能力。人本來就以孤獨的狀態活著，即便與誰並肩而行，生命的核心仍由自己承擔；當你不再被他人牽著走，找回自己的時間與節奏、避免無休止的內耗，所有關係都將自然而然地變得自在而長久。懂得在靠近與抽身之間拿捏分寸，偶爾選擇「剛剛好的孤獨」，其實正是在好好對待自己。

9折特價342元

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中年後的我，不孤單也不委屈：消除年齡焦慮，32堂人際關係心理課，找回最舒服的距離

李湖仙著

大好書屋出版

2026/03/05 出版

為熟齡大人準備的關係修復指南！寫給一路走來，強撐著、委屈著的你，現在開始，不接受「有毒關係」，也不須忍受孤寂，學會「自我款待」，找到舒適的「心理距離」，就能擁有簡單而美好的人際關係。中年以後，子女離巢、父母老去、職場漸退，人生的局面有所轉變，該怎麼看待自己的價值？如何重新調整家人之間的距離？又該怎麼分配社交能量？或者，一個人生活也沒問題嗎？這個看似熱鬧卻孤獨感強烈的時代，下半場人生，除了累積健康和財富退休金，你更需要準備能支撐下半生幸福的「情感退休金」！ ▎與其中斷關係，不如學會管理關係「中年以後，真正撐住我們的是人際關係！」專精熟齡人際關係的李湖仙教授，從心理學與諮商經驗中驗證了這個道理。當餘生變長且可能伴隨著漫長的孤獨感時，人際關係不是快速清理了斷，而是一門修復、重塑的課題。本書透過心理學檢測工具與能量分配法，指引你在邁入中老年的過程中，直面複雜的人際處境，並建立更深刻且有意義的人際連結，以消除年齡增長帶來的各種不安。 ▎中年人際煩惱解惑，重新調整幸福頻率李湖仙教授結合心理學、社會學和溝通技巧，從「自我對待」到「關係重塑」，探討與自己、家人、朋友及社會的四重關係。用深入淺出的語言，娓娓道來邁入中年後會觸及的關係變化與心境轉變，包括：重新面對青春不再的自己、子女成年離巢、父母老去、中年夫妻的情感拉扯、新舊朋友的友誼維繫、新世代溝通等問題，涵蓋了情緒調節、心理韌性、家庭情感等層面。 ✦與自我的關係 # 如何與過去和解，將人生重心從他人移回自己？ # 你有多尊重自己？自尊感診斷，你得幾分？ ✦與家人的關係 # 為什麼最親密的家人往往造成最大的傷害？又該如何修復？ # 該怎麼拿捏與家人間的距離感？共依存症診斷，你中了幾項？ ✦與朋友的關係 # 如何不勉強地拓展社交，建立支撐幸福感的友誼之網？ # 怎麼分辨真朋友與假朋友？你對朋友曾有哪些誤解？ ✦與社會的關係 # 如何在保持個人空間的同時，維持適度的社交節奏？ # 喜歡獨處的人，必須了解哪些事？維持適當人際關係數量的訣竅？ ▎實用的「關係急救包」，讀完能馬上實踐！本書融入專業心理諮商經驗，探討中年以後健康的心理距離，藉由真實案例、檢測量表和具體方法，提供自我照顧、解決衝突、面對孤獨、設定界線、維護友誼、識別毒性關係與逃離策略等方面的實用建議。 ★提升自尊，從日常小習慣開始：每天吃一顆蘋果、為自己留30分鐘獨處時間、設定3～7天內能完成的小目標、每天讀書10頁、背一句話 ★成為坦誠情感的家人：每天至少一起吃頓飯、說出感激、用讚美取代指責 ★成為「好朋友」的行動：主動問候、定期互動、坦誠溝通 ★避免當老頑固的方法：比起聊自己的成功故事，不如分享失敗經驗 ★維持舒適人際關係的能量分配法：80%給最親近的人、50%給日常互動的朋友與同事、30%給偶爾聯絡與須保持禮貌關係的人 ▎優雅疏通人際關係，日子越活越安穩這是一本全面檢視中年後人際關係的指南，從「點出問題」、「解決方案」到「提升幸福」，引導你在年歲增長時，也能理性且優雅地重整人際地圖，日子過得更加安穩自在！ ✧一切讓我們活下去的力量，都源於對自己的款待 ✧長大的孩子與年邁的父母，不要再用過去的方式對待彼此 ✧好的家人是懂得給予適度的挫折感，而非充當有求必應的神燈精靈 ✧老朋友將為你的人生下半場創造另一次的文藝復興 ✧僅憑歲月與經驗變得睿智的時代已經過去，請和新世代與新時代相遇【本書特色】 ♫ 兼具心理學觀點與生活經驗，作者以真誠且明快的文筆，帶你逐一解開中年後容易面臨的人際關係難題。 ♫ 內容多元豐富，用淺顯易懂的方式分享許多方法與檢測表，讓你審視自己的狀況，找到最適合自己的人際關係風格。【名人推薦】周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家洪培芸｜臨床心理師、作家彭菊仙｜作家黃惠如｜暢銷書《慢老》作者 ──真心推薦（依姓氏筆畫排序）「面對中年危機，你得回到自己身上，重新認識自己、實踐內在真正的渴望、學會愛自己。你跟別人的關係，永遠不可能好過你跟自己的關係。開始不委屈自己、學習當自己的貴人，跟自己建立良好的關係，是中年後的你最重要的功課。這是一本適合所有中年朋友閱讀的好書。」──周志建｜山隱中的療癒師、故事療癒作家「最近正在思考中年以後的幸福，為什麼我們對經營友誼投入那麼少？到底該怎麼做？也許可以從這本書找答案。」──黃惠如｜暢銷書《慢老》作者【韓國讀者有感推薦！】「如果你想成為一個好的大人，想度過一段迷人的中年時光，請務必閱讀這本書。把它放進心裡，讓它結出屬於你的果實。」「書中每一句話都飽含溫度和真實感，讓你在閱讀過程中既感到輕鬆自在，又能帶來省思。闔上最後一頁，你會發現自己對人際關係有了全新的認識，並重新感受到與人連結所帶來的喜悅與責任。」「不是長大了就比較會處理人際關係，年紀越大，身處的社會變得更複雜，遇到的人際關係更加五花八門，很難分清楚對錯。這本書給了我許多方向，陪伴我一起釐清這些關係。」

9折特價378元

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共感溝通：深度傾聽的力量

小倉廣著

世潮出版

2026/03/04 出版

以為自己有在傾聽……是最危險的！別再用「鸚鵡式回應」浪費時間！別再「假裝有在聽」了！你以為的傾聽，正在毀掉你的人際關係。日本企業爭相導入，最實戰、最有效，從觀念到技巧的「厲害傾聽術」「傾聽」被視為溝通基礎，但要做到卻比想像中困難，因為它不只是聽見，更是理解對方心情並「重新去體驗」對方說的事。與人對話時，你是否曾遭遇過以下困境，覺得自己已經在用心聽，卻始終無法深入對方的世界，甚至淪為尷尬的閒聊？• 機械式傾聽：學了「附和」「鸚鵡式回應」，但對話卻完全無法延續，對方甚至在憋笑、不走心？• 害怕沉默：面對沉默，忍不住就想填滿，最後變成說教或給建議大會？• 抓錯重點：光聽表面話，無法觸及對方真正的情緒、信念價值觀與煩惱，問題始終在原地打轉？小心，「我以為自己有在傾聽……」是最危險的！那些自認為「聽得很好」的人，往往是溝通的大失誤者。本書特色：給你一套能「改變關係」的傾聽訓練教材，讓你的人際關係在短短15～30分鐘間，出現驚人的改變！本書作者為日本企業內訓講師暨國家考試合格心理專業人員，將專業的心理學理論轉化為溝通第一線能應用的實戰技巧，已獲眾多企業採用為訓練教材！1. 漫畫情境教學：秒懂「失敗」與「厲害」的差異以兩則漫畫開場：• 漫畫① 失敗的滑川課長：自以為會聽，卻被下屬嫌棄「很尷尬」。• 漫畫② 厲害的須豪山課長：深受下屬信賴，建立有效對話。透過鮮明對比，讓你親身「體驗」溝通中常犯的錯誤，感受「厲害傾聽」的精髓。2. 不只教技巧，更教背後的心法與哲學包括 ‧3大鐵則──別裝好人，展現「原本的自己」；別只聽「話」，要「再度體驗」對方的經歷；「別只追逐「思考」，要追隨「情感」• 23個觀念──不要貼近、不要說「我懂」、不要問「為什麼」，從「只聽摘要」到「捕捉3秒到3分鐘的瞬間」，從「給建議為主」到「專注傾聽」。幫助你改善傾聽的每個細節，提升人際關係的質量。• 39個專業技巧：從「溫泉呼吸法」穩定心情，到「將隱含情緒語言化」，完整步驟化指導。3. 根植於心理學理論，真正觸及人心本書方法源自人本主義心理學、澄心聚焦、完形治療等專業理論，教你：• 不只是「陪伴」：而是要進入「對方」的位置重新體驗。• 不只是「打地鼠」：而是要觸及對方的「信念價值觀」，進行根本性的問題解決。從「失敗的傾聽」到「厲害的傾聽」，日本國家級心理師教你真正有效解決問題、建立信任的溝通心法！讀完本書，你將學會：• 不再感到尷尬：找到自然且有效的回應方式，持續深入對話。• 釐清真正困擾：準確捕捉情緒、語言，辨識對方話語背後的隱藏訊息。• 建立深度信任：真正實踐「共感式理解」，讓對方願意對你敞開心扉。無論你是管理層、職場新鮮人，或是希望改善人際溝通的每一個人，本書都將幫助你打破傾聽的障礙，開啟深刻對話的世界，與他人建立起真誠又可靠的連結，甚至改變你的人生。

9折特價378元

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見個面，說說話：擺脫尬聊與討好的無壓對話術

田中泰延著

楓書坊文化出版

2026/03/04 出版

～你的事，對方沒興趣；對方的事，你也沒興趣～拋開對「理解」的執念靠「聊廢話」拉近人際關係！【本書特色】◎顛覆主流溝通觀念，不教你「傾聽」或「提問」，而是教你「如何不談彼此」。◎解析「裝傻」與「吐槽」的心理機制，避免成為「句點王」。◎前電通文案大師與暢銷編輯的紙上實戰，示範如何從「尬聊」走向「看見共同風景」。「不知道該說什麼，沉默好尷尬⋯⋯」「為什麼明明沒興趣，卻要裝作很認真聽？」「想讓對方覺得我很健談，結果越聊越累？」——其實問題不在「口拙」，而是你太想「討好」對方了。我們的大腦習慣尋求認同，以為掏心掏肺或拚命提問才能拉近彼此距離；但其實真正阻礙溝通的，不是話題太少，而是過度關注「我和你」。《見個面，說說話》以「不聊自己，也不問對方」為起點，揭開「閒聊」背後的心理機制，帶你體驗從互相消耗到自在相處的過程。3大關鍵，破除「尬聊」與「討好」的魔咒！．轉移視線　不專注於對方，僅談論「我們以外的事」與「知識」。．停止吐槽　「裝傻」是對現實提出的有趣假設，　避免以「正確」扼殺對話的可能性。．共享風景　對話不需要有結論，　承認彼此無法真正互相理解，反而是連結的開始。當意識到「我們不可能真的理解彼此」，才是對話真正的原點。

9折特價378元

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好好對話的力量：難以開口的話，該怎麼說？18個情境練習，不委屈自己，也不逼迫對方，把困難對話變成有效溝通【暢銷新版】

莎拉．羅森圖勒著

大牌出版出版

2026/03/04 出版

好好對話，不只是會聊天，更要懂得引．導．結．果！7段【改變人生】的對談實例 ╳ 7大【翻轉局面】的溝通策略帶你處理職場、生活中最困難及最重要的對話，把事談成，把關係留下來！※隨書附「18個情境練習」，讓你現學現用，難以開口的話，就這樣說※在職場與生活中，這些問題一直困擾你？說話總是被誤會？擔心談不攏，關係會變很糟？明明出於關心，但常淪為爭執？不想傷害對方的心，而壓抑自己？這也是作者莎拉．羅森圖勒在顧問經驗中，經手過的難題。莎拉曾在世界銀行、BBC 等大型組織，擔任顧問心理學家長達10多年。之後，更創立顧問公司，指導數千人擺脫防衛、爭辯對錯、難被理解的溝通困境。從多年實戰經驗中，莎拉發現，無論是升職加薪、促成交易，還是挽救關係，人生許多重要時刻，都取決於你在關鍵對話中的表現！本書結合作者多年顧問經驗與指導全球學員的實戰技巧，從內在心態的調整，到外在對話工具的運用，10堂神級溝通課，帶你化解分歧，強化關係，達成更有效的合作： ▸ 團隊溝通｜運用「旁觀者技巧」，打破對話僵局。▸ 對外協作｜微調聲音、情緒，讓合作更順利。▸ 職場表達｜使用「OFT’N原則」精準表達，為職涯創造機會與價值。▸ 衝突對話｜掌握「四大行動」，讓難以開口的話，都能好好說。▸ 伴侶談心｜了解對方的「對話風格」，更理解彼此的想法與處境。衝突不是問題，逃避關鍵對話才是。翻開本書，過去你說不出口的需求，現在都能好好表達！本書特色▲從心態問題、真實案例、具體練習，獨門技巧全公開！以循序漸進的方式，闡述「對話時，不該有的7種思維」→「讓對話有成效的7大轉變」→「幫助對話的18個訣竅練習」，充滿務實可行的建議，讓你不委屈自己，也不逼迫對方，把困難對話變成有效溝通。▲圖表解說詳盡，提供多樣對話情境與工具內向者和外向者的溝通方式有何不同？你的談話風格又是什麼？本書輔以心理學的研究基礎，用日常生活的具體例證，教你把耳朵和內心打開，學會換個說法，透過對話創造改變。▲關鍵對話談得好，再棘手的問題也能處理好！面對衝突、利益攸關的時刻，保持沉默的結果，往往是憎恨會惡化、距離會擴大、關係會瓦解。讀完這本書，你除了能掌握對話的工具和技巧，更能迎向內在覺醒，不再害怕或羞於討論最重要的事，有效化解職場與生活的大小困境。

9折特價432元

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長大後，交朋友怎麼那麼難？：從依附理論看懂你的交友模式，透過主動出擊、展現脆弱、表達欣賞，建立自在又健康的友誼關係

瑪莉莎．G．法蘭科著

臉譜文化出版

2026/02/26 出版

我們被教導如何戀愛，卻沒人教我們如何親近朋友，而不刺傷對方AMAZON 4.4★好評、Goodreads逾8千則評論💕溫馨推薦梁藝瀠YY　Vidamore創辦人雪力（夏瑄澧）　YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人蘇益賢　臨床心理師蘇絢慧　璞成心遇空間心理諮商所所長友情如此重要，卻在當今社會中被貶為次等，人們被鼓勵追求「不只是朋友」的戀愛關係。隨著社群平臺興起、資訊爆炸，「朋友」的定義與連結愈發鬆散，快節奏的生活更讓我們無力經營友誼、逐步走向孤獨，在這個疏離冷漠的時代，《長大後，交朋友怎麼那麼難？》讓我們重新認識友情，並喚醒我們對於友情的渴望。依附理論不只影響愛情，也影響友情心理學家瑪莉莎．G．法蘭科以「依附理論」詮釋人們交友的盲點與困境，指出依附理論不只能解釋愛情中人們如何與伴侶相處以及對感情的期望，也對建立與維繫友誼的方式有深遠影響。書中透過大量實例說明友情不只給予我們陪伴與安全感，更是塑造幸福與自我實現的基石。最實用的６大交友實作方法1. 主動出擊：進入社會後，怎麼再也交不到新朋友？試著參加讀書會、社團等長期舉行的活動，主動打聲招呼，克服隱性迴避，踏出交友的第一步。2. 表達脆弱：不論是在朋友面前逞強，還是過度傾訴創傷，都深受依附風格影響。練習友善對待自己，循序漸進地向信任的朋友展現脆弱的一面。3. 追求本真：「做自己」為何傷害了友情？被朋友無意傷害卻糾結是否該說開？透過內省，讓衝突與自我責備脫鉤，才能卸下防衛機制，表露真正的自己。4. 與憤怒和諧相處：表達憤怒卻總在無意間將朋友愈推愈遠，往往是因為忽略衝突本意並非宣洩情緒，而是修復關係。爭執過後，學習傾聽朋友的觀點、討論衝突，透過理解、肯定與表達在乎的溝通，達成共識並找到解方。5. 提供慷慨：為朋友付出卻感到倦怠，源於混淆了慷慨與自我犧牲而使關係失衡。向朋友提出自己的需求並不自私，反而能讓友情走向雙贏。6. 給予愛慕：明明很珍惜朋友，卻不擅長表達關心與欣賞，害怕顯得太黏人、太熱情，或擔心被誤會而刻意保持距離。透過日常的讚美與感謝，付出剛剛好的心意，也可以設立專屬彼此的友誼紀念日，交流對彼此的好感。身處視婚戀為第一要務的現代社會，《長大後，交朋友怎麼那麼難？》重新提出從古希臘時期流傳至今的智慧：友情能讓我們成為一個更好的人。本書也透過引導讀者覺察自己的依附風格，並實踐書中提供的交友建議，逐步學習建立自在且尊重他人的友情。🎉國內外好評本書提供了許多基於科學研究與心理學理論的深刻見解，在這個普遍孤獨的世代，非常值得參考。特別是，書中帶入過往多半應用於親密關係的依附風格，用來探討依附風格如何左右交友成效。你可曾在某些人際互動之後納悶著：為什麼明明需要被關心，卻又不自覺把朋友推開？又或者，在友誼關係中表現得黏人，但內心深處卻不喜歡這樣的自己？或許藉由辨識依附風格，能找到一些幫助我們更了解自己，並且學會從「自我保護」模式轉向「保護關係」模式的方法。如果你曾在或正在數位疏離的荒漠中迷路的話，本書就像是指南針，帶著你透過自覺、勇氣與主動行為，將塵封已久的舊地圖（過往的依附經驗）重新對齊當前座標，幫助我們在荒漠中找到水源，重新建立真實且深厚的生命連結。——蘇益賢　臨床心理師法蘭科博士的《長大後，交朋友怎麼那麼難？》是一首對現代友誼的頌歌，附有一份實用的指南，教我們如何結交與維繫朋友。它提醒我們柏拉圖式之愛在今日社會中的重要性——反駁了浪漫之愛凌駕於人生中一切關係之上的觀念。書中交織大量的研究，像一位古老而值得信賴的夥伴，為世界其中一個面向帶來光明，也許我們太容易視友情為理所當然。——《華爾街日報》《長大後，交朋友怎麼那麼難？》卓越地檢視了孤獨流行病，並提供如何減輕的可靠建議。這本書以令人愉悅的研究、建議與幽默交織而成，是治癒一項關鍵社會病症的有效良方。——《科克斯書評》一本聰慧而精明的友誼建立指南，蘊含著豐富智慧。——《出版者週刊》

79折特價411元

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對話裡的心理遊戲：從動漫等故事掌握溝通背後的意圖

三木那由他著

楓書坊文化出版

2026/02/25 出版

～讀懂對話背後的心理運作～拆解語言中的試探與防衛，看懂人際互動真正的意圖！【本書特色】◎以漫畫與各類故事為素材，拆解角色對話中的心理意圖，帶你看懂語言背後的試探、防衛與情緒訊號！◎結合心理學觀點，深入解析對話中的「心理遊戲」，讓讀者不只理解情節，更能掌握人際互動的運作邏輯！◎從作品分析延伸到現實溝通，幫助讀者覺察自身的說話習慣，在日常對話中做出更清醒、不被牽動的選擇！我們每天都在對話，卻未必真的「聽懂」彼此。一句看似平常的話，背後可能藏著試探、操控、逃避，甚至是無聲的求救。《對話裡的心理遊戲》帶領讀者回到熟悉的漫畫與故事場景，重新理解人與人之間的語言互動，發現那些經常被忽略、卻深深影響關係走向的心理訊號。本書以漫畫與各類故事為切入口，拆解對話背後的心理結構。角色的沉默為何比言語更有力量？一句反問，究竟是在溝通，還是在防衛？作者透過具體情節分析，結合心理學觀點，逐步解析對話中常見的心理遊戲，讓讀者不只看懂情節，更能理解角色真正的意圖與情緒位置。然而，這不只是一本文學或作品分析書。當你意識到角色如何被話語牽動，也會開始反觀自身的溝通習慣──我們是否也曾在無意間使用類似的話術？是否曾被對話中的心理操作影響判斷？書中將觀察轉化為理解，讓閱讀的視角自然延伸到現實生活的人際互動之中。讀懂對話，其實是學會更清醒地與人相處。不是操控他人，而是在交流之中保持覺察，看見語言之外的動機與情感。當你能辨識心理遊戲的存在，對話就不再只是來回交鋒，而是通往理解與選擇的起點。

9折特價405元

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中文書＞心理勵志＞人性/人際

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